Drei von fünf Frauen haben Rückenschmerzen während der Menstruation. Sie glauben jeden Monat, dass Schmerzrezeptoren ihre Antwort auf die Kontraktion der Bauchmuskeln geben. Die schmerzenden Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rücken treten bereits vor Beginn der Menstruation auf und setzen sich manchmal danach fort. Menstruationsschmerzen im unteren Rücken und Unterleib sind der medizinische Name "Dysmenorrhoe". Warum dieser Zustand während der Menstruation auftritt und wie die Symptome gelindert werden können, wird nach einer detaillierten Diagnose bekannt sein.

Gründe

Die Hauptgründe können folgende sein:

• Dauerhafter Muskelkrampf des Beckens und des Hüftgelenks;
• Entzündung und Schwellung der inneren weiblichen Organe;
• Unnatürliche Veränderungen des Hormonspiegels.

Primäre und sekundäre Dysmenorrhoe

In den meisten Fällen liegt die Antwort auf die Frage, warum die Lende während der Menstruation zu schmerzen beginnt, in der Besonderheit der Position der Gebärmutter. Befindet sich der Uterus näher an der Wirbelsäule, können seine Veränderungen während der Menstruation die Nerven in diesem Bereich beeinflussen. Es gibt Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation. Aus dem gleichen Grund kann der Magen weh tun. Infektionskrankheiten und damit verbundene entzündliche Prozesse des weiblichen Fortpflanzungssystems können auch während der Menstruation Rückenschmerzen verursachen.

Sekundäre angeborene Dysmenorrhoe ist ein Phänomen, bei dem eine Frau unter Menstruationsbeschwerden leidet, weil der Uterus zunächst falsch geformt ist. Das Organ ist von Geburt an gebogen oder hat rudimentäre Prozesse.

Dies schließt auch die Pathologie der Doppelgebärmutter ein. Erworbene sekundäre Dysmenorrhoe tritt aufgrund einer chronischen Entzündung der Gliedmaßen, Endometriose, Krebsvorgängen und Myomen sowie schwerwiegenden hormonellen Problemen auf. Diese Situationen sind spezifischer und erfordern einen gründlicheren medizinischen Ansatz.

Hormoneller Hintergrund

Der Anteil weiblicher Hormone während der Menstruation liegt weit über dem normalen Niveau. Das Ergebnis ist eine chronische Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur, die der Geburt ähnlich aussieht. Wenn eine Frau an einer erhöhten Nervenempfindlichkeit leidet, können die Schmerzen während solcher Kontraktionen sehr stark sein.

Wenn die Schilddrüse eine übermäßige Aktivität zu zeigen beginnt, leidet der allgemeine Hormonspiegel stark, was zu einer Quelle von Schlaflosigkeit führt und Schmerzen zurückzieht.

Mit zunehmendem Alter wird der Östrogenspiegel im Körper einer Frau höher. Frauen im mittleren Alter haben an kritischen Tagen häufig mehr Schmerzen im unteren Rücken.

Ähnliche Symptome verursachen ein anderes Hormon, Progesteron. Dieses Hormon ist normalerweise für die Entwicklung von Schwangerschaftsprozessen verantwortlich, aber wenn seine Konzentration in einer anderen Periode abnorm erhöht ist, führt dies auch zu Spasmen der Uterusmuskulatur. Als Folge davon schmerzt die Lende während der Menstruation. Intrauterine Kontrazeptiva können eine Schmerzquelle sein, die im lumbosakralen Bereich zieht. Ein Fremdkörper in der Gebärmutter verursacht eine Reizung der Nerven und aktiviert die Progesteronsynthese.

Störung des Wasseraustausches

Ein gebrochener Wasserstand im weiblichen Körper kann während der Menstruation Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Wenn die Feuchtigkeit das Gewebe nicht rechtzeitig und in angemessenem Volumen verlässt, tritt Schwellungen auf, die ebenfalls einen Druck auf die Nerven ausüben und Schmerzen während der Menstruation verursachen.

In einigen Fällen kann es zu einem starken Übergewicht kommen. Wenn sich Feuchtigkeit sehr schnell ansammelt, erfährt die Wirbelsäule eine dramatisch erhöhte Belastung, ihre unterstützenden Muskeln beginnen sich stärker zu beanspruchen und Schmerzen zu verursachen. Um Ödeme nicht erscheinen, verwenden Sie Diuretika, aber vergessen Sie nicht, einen Frauenarzt zu konsultieren.

Um zu verstehen, warum während des Zyklus Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation auftreten, müssen Sie einen Frauenarzt und gegebenenfalls einen Urologen, einen Traumatologen und andere Ärzte aufsuchen.

Manchmal stellt sich heraus, dass menstruelle Rückenschmerzen im Allgemeinen nicht mit der Gesundheit von Frauen in Verbindung stehen und das Ergebnis einer neurologischen Pathologie sind. Darüber hinaus kann das Problem in Pleuritis oder Nierenerkrankungen liegen. Hormonelle Störungen können nicht beobachtet werden. Solche diagnostischen Schwierigkeiten treten auf, weil der Körper der Frau während der Menstruation aktiviert wird und alle Probleme auftauchen.

Wenn nach kritischen Tagen Schmerzen auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf und fordern Sie eine vollständige Diagnose, da ähnliche Symptome häufig auf schwerwiegende Probleme hinweisen, wie z.

• Entzündung der Eierstöcke;
• Tumor oder Zyste;
• Eierstockblutung.

Behandlung der primären Dysmenorrhoe

Wenn bei der Diagnose Entzündungen von gynäkologischen Organen festgestellt wurden, konzentrieren Sie sich nur auf die Beratung durch Experten und vergessen Sie die Selbstbehandlung. Die Nebenwirkungen einiger entzündungshemmender Medikamente verursachen nur mehr Schaden. Wenn es an kritischen Tagen sehr weh tut, sollten Sie nicht wie viele Frauen große Mengen Analgin oder No-Silo trinken. Sie verdecken Ihr Problem nur für ein paar Stunden. Es gibt auch stärkere Medikamente.

Nichtsteroidale Entzündungshemmer

Medikamente wie Nimesil, Ibuprofen und Diclofenac helfen nicht nur, die Symptome zu bewältigen, sondern haben auch eine therapeutische Wirkung. Das NPS reduziert vorübergehend die Reproduktion derjenigen Hormone, die die Uterusmuskeln übermäßig anspannen. Es ist wünschenswert, sie entweder die ersten drei Tage der Menstruation zu verwenden oder ein paar Tage, bevor sie auftreten. Es ist erlaubt, auf Paracetamol basierende Anästhetika zu verwenden. Vergessen Sie nicht die Nebenwirkungen von nichtsteroidalen Antiphlogistika - Magen- und Darmgeschwüre, Herzprobleme, Hepatitis.

Kombinierte orale Kontrazeptiva

Diese Medikamente beeinflussen die Hormone von Frauen und reduzieren den Spiegel, der zu Muskelkrämpfen von Progesteron führt. Es wird auch dünneres Gebärmutter-Endometrium, dessen übermäßige Dicke oft nur die Quelle schwerer und schmerzhafter Menstruation ist.

Missbrauchen Sie keine oralen Kontrazeptiva, da ihre Analphabeten und ihre häufige Anwendung Unfruchtbarkeit oder Brustkrebs verursachen können.

Selbstmassage

Was tun, wenn die Nebenwirkungen dieser Arzneimittel Besorgnis hervorrufen und Rückenschmerzen während der Menstruation nicht verschwinden? Es wird nützlich sein, eine entspannende Gymnastik durchzuführen: Sie liegen mit dem Gesicht nach oben, beugen die Knie und legen Ihre Handflächen unter den unteren Rücken. Beugen Sie die Knie für einige Minuten in verschiedene Richtungen. Dann legen Sie Ihre Handflächen unter das Gesäß und atmen Sie tief ein.

Auswirkungen auf aktive Punkte. Sie befinden sich unterhalb des Nabels - einer im Abstand von zwei, der andere in einem Abstand von vier Fingern. Sie können verstehen, dass sie am empfindlichsten sind. Üben Sie einige Minuten lang Druck auf sie aus, ohne dabei tiefes Atmen zu vergessen.

Schmerzhafter Eisprung

Der Eisprung ist ein wichtiger Teil des monatlichen Zyklus, in dem einige Mädchen auch Beschwerden und Schmerzen in der lumbosakralen oder abdominalen Region erfahren. Dieses Phänomen wird als ovulatorisches Syndrom bezeichnet.

Beschwerden können wie folgt sein:

• Ständige Bauchschmerzen;
• Lust auf keuchende Menstruationsschmerzen;
• Schmerzen am rechten Bauch lokalisiert;
• Aufkommende Blutgerinnsel.

Wenn diese Symptome nicht zur Ruhe kommen, ist es möglich, dass ihre Quelle in dem Bruch der Follikelwand und dem Eindringen einer geringen Menge Blut in die Bauchhöhle liegt. Das Blut reizt das Gewebe und das Mädchen spürt den Schmerz. Wenn sich das ovulatorische Syndrom jedoch nicht immer wieder wiederholt und keine scharfen Schmerzen verursacht, gibt es nichts zu befürchten. Es ist einfach ein Signal, dass die beste Zeit für die Konzeption gekommen ist. Was sollte man für junge Paare beachten, die davon träumen, Eltern zu werden?

• Siehe auch: Warum nach dem Eisprung die Lende schmerzt

Besuch beim Arzt

Wenn Sie lange Zeit versucht haben zu verstehen, warum Ihr Rücken während der Menstruation wehtut, wenden Sie sich am besten so schnell wie möglich an die Gynäkologieabteilung. Denn die Wurzeln der Lendenschmerzen können bis zu Unfruchtbarkeit und Tumoren sehr unterschiedlich sein, und es ist besser, diese Krankheiten frühzeitig zu stoppen.

Es lohnt sich, so viel wie möglich zum Arzt zu laufen, wenn nicht nur der Rücken weh tut, sondern auch die Körpertemperatur stark ansteigt. Hitze kann ein Symptom einer lokalen Entzündung sein.

Beeilen Sie sich nicht, das Schmerzsyndrom mit Medikamenten zu stoppen. Sie helfen nicht, die Essenz Ihres Problems loszuwerden, sondern verstecken es nur für eine Weile. Bei Bedarf verschreibt Ihr Arzt eine geeignete Schmerzmedikation und Dosierung.

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Was soll ich tun, wenn mein Rücken schmerzt?

Statistiken zeigen, dass etwa 70% der Frauen im gebärfähigen Alter während der Menstruation Rückenschmerzen haben. Trotz der unangenehmen Symptome ist der Schmerz in den Lenden an bestimmten Tagen des Zyklus ein ganz normales physiologisches Phänomen. Manchmal können diese Schmerzen pathologisch sein. Wie unterscheidet man die Norm von der Pathologie? Lass uns weiter reden.

Warum bei der Menstruation im unteren Rücken weh tut

Trotz der Tatsache, dass der Schmerz des unteren Rückens während der Menstruation als normal angesehen wird, sind solche unangenehmen Empfindungen nicht immer harmlos. In einigen Situationen können sie auf das Vorhandensein bestimmter Krankheiten und Pathologien des Urogenitalsystems einer Frau hinweisen.

Schmerzen im Lendenbereich können einige Tage vor Beginn der Menstruation auftreten und bleiben während der Menstruation und einige Zeit danach bestehen. Die Hauptursache für Rückenschmerzen in kritischen Tagen ist die Veränderung des hormonellen Hintergrunds einer Frau.

Die Natur hat vorausgesetzt, dass in "diesen Tagen" die im Unterbauch befindlichen Muskeln sowie der Uteruskörper selbst aktiv reduziert werden. Dies führt wiederum zu Irritationen der benachbarten Nervenenden und dem Auftreten schmerzhafter Empfindungen im unteren Rücken und im Bauchraum.

Schmerzen im unteren Rückenbereich werden nicht immer aus physiologischen Gründen verursacht. Manchmal treten Schmerzen auf aufgrund von:

• Östrogen steigt. Das weibliche Sexualhormon steigt am häufigsten bei Frauen an, die die Altersgrenze von dreißig Jahren überschritten haben. In diesem Zeitraum werden alle Veränderungen des hormonellen Hintergrunds zur Hauptursache für das Auftreten schmerzhafter Empfindungen in den unteren Teilen des Bauchraums, im Rücken und in den Beinen.
  
• Atypischer Ort der Gebärmutter. Manchmal hat der Uterus die falsche Position. Infolgedessen kann eine Frau an kritischen Tagen Rückenschmerzen haben. So ist zum Beispiel das häufige Auftreten eine Abweichung des Uterus nach hinten. Während der Menstruation nimmt seine Größe zu und beeinflusst die Nervenenden. Dies verursacht Schmerzen im Rücken und im Bauchraum.
  
• Infektionskrankheiten. Wenn eine Frau an infektiösen und entzündlichen Erkrankungen leidet, die sich im akuten Stadium befinden, ist die Menstruation wahrscheinlich sehr schmerzhaft.
  
• Installation von intrauterinen Kontrazeptiva (Intrauterinpessar). Nicht alle Frauen eignen sich zur intrauterinen Kontrazeption. Wenn die Anwendung während der Menstruation starke Beschwerden und Schmerzen im Rücken verursacht, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und andere Methoden wählen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.

Beim Heben von Gewichten. Wenn eine Frau regelmäßig schwere Gegenstände oder längere Entfernungen tragen muss, wirkt sich dieser Umstand früher oder später auf die Gesundheit aus. Lange Belastungen tragen zum Vorfall der Gebärmutter bei, stärkere Schmerzen während der Menstruation.

Störungen beim Wasseraustausch An kritischen Tagen kommt es zu einer Stagnation der Flüssigkeit in den weiblichen Genital- und Ausscheidungsorganen, es bilden sich Schwellungen, die im unteren Rückenbereich nagende und schmerzende Schmerzen verursachen.

Ektopische Schwangerschaft. Ernste Pathologie, bei der das befruchtete Ei fixiert ist und sich in den Eileitern entwickelt. In diesem Zustand kann eine Frau durch Blutungen gestört werden, die leicht mit der Menstruation verwechselt werden können, die vor dem Hintergrund von Rückenschmerzen auftritt.

Manchmal können die Schmerzen auch aus anderen Gründen verursacht werden, die nicht an kritischen Tagen liegen: neurologische Pathologien, Erkrankungen der Nieren und des Harnsystems, des Bewegungsapparates.

Symptomatologie

Rückenschmerzen während der Menstruation sind nur eine Folge, ein gewisses Alarmsignal, mit dessen Hilfe der Körper erklären kann, dass etwas nicht stimmt.

Die Schmerzen können unterschiedlich sein: Ziehen, Schmerzen, Schießen, Nachgeben in den Beinen, begleitet von anderen damit verbundenen Symptomen:

• Schmerzen in der Brust;
  
• leichter Schwindel;
  
• Durchfall;
  
• Schmerzen der Genitalien;
  
• ein leichter Anstieg der Körpertemperatur (nicht höher als 37,5 Grad);
  
• Lethargie und Müdigkeit;
  
• Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
  
• erhöhte Reizbarkeit;
  
• manchmal Übelkeit und Erbrechen.
  

Entzündliche Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane können ähnliche Symptome aufweisen. Daher ist es äußerst wichtig, die Norm von der Pathologie unterscheiden zu können.

Diagnose von Schmerzen in den Lenden während der Menstruation

Die "Schuldigen" des Schmerzes sind oft nicht banale hormonelle Veränderungen, sondern schwerwiegende Erkrankungen:

• Geschlechtskrankheiten. Erklären Sie sich nicht nur schmerzhafte Empfindungen in der Lendengegend und im Unterleib, sondern auch pathologische Sekrete mit unangenehmem Geruch.
  
• Endometriose. Es manifestiert sich als eine abnormale Proliferation von Uterusschleimhautzellen in nahegelegenen Organen und mit einem starken Schmerzsyndrom während der Menstruation mit übermäßig reichlich vorhandenen Sekreten.
  
• Adhäsionen in der Gebärmutter. Adhäsionen in der Gebärmutterhöhle treten vor dem Hintergrund der zuvor übertragenen Erkrankungen dieses Organs auf.
  
• Oophoritis Entzündungen der Eierstöcke, die ein- oder beidseitig sein können, rufen in jeder Phase des Menstruationszyklus Schmerzen im unteren Teil der Bauchhöhle und im Rücken hervor.
  
• Polyzystischer Eierstock. Die Bildung einer Zyste in der Bauchhöhle führt zu einer Kompression der Nervenenden und einem erhöhten Druck in der Bauchhöhle.
  
• Entzündung der Eileiter. Die Schmerzen konzentrieren sich auf den unteren Rücken und den Bauch.
  
• Vaginitis Der Entzündungsprozess in der Vagina, insbesondere in der Rückwand, kann während der Menstruation zu Rückenschmerzen führen, die auf dem Hintergrund von Juckreiz, Brennen und reichlich anormalem Ausfluss auftreten.
  

Wenn Sie dringend um medizinische Versorgung bitten müssen

Unangenehme Empfindungen im unteren Rücken an kritischen Tagen können einen anderen Charakter haben. Die Hauptaufgabe einer Frau besteht darin, rechtzeitig das Bestehen eines Problems zu ahnen und zu erkennen und sich von Ihrem Frauenarzt beraten zu lassen. Alarme in dieser Situation können sein:

• Lang anhaltende Schmerzen im unteren Rücken, die nach dem Ende der Menstruation anhalten.
  
• Erhöhte Körpertemperatur über 37,5, starke Schüttelfrost, allgemeines Unwohlsein, Schwäche.
  
• Schmerzen der Gelenke.
  
• Die Schmerzen in der Lendengegend, im Unterbauch und in den Beinen werden auch nach der Einnahme potenter Arzneimittel, die zur Kategorie der Analgetika gehören, nicht reduziert.
  
• Austritte aus den Organen des Fortpflanzungssystems haben einen unangenehmen, stinkenden Geruch.
  
• Der Drang, die Toilette „klein“ zu benutzen, ist zu häufig und schmerzhaft geworden.
  
• Menstruationsblutungen sind zu stark oder zu selten geworden.
  
• Schmerz begleitet von starkem Brennen, Juckreiz im Damm und im Genitalbereich.
  
• Es gab starke Schmerzen in anderen Teilen der Wirbelsäule oder im Unterleib.
  

Alle oben genannten Symptome deuten in den meisten Fällen auf eine schwerwiegende Funktionsstörung hin. Abweichungen in der Arbeit der Organe und ihrer Systeme sowie verschiedene Erkrankungen erfordern eine sofortige Diagnose und eine angemessene Behandlung.

Wie gehe ich mit Schmerzen um?

Fast alle Frauen, die während der Menstruation an Rückenschmerzen leiden, suchen nach wirksamen Wegen, um Schmerzen zu beseitigen. In solchen Fällen kommen Sie zur Rettung:

Schmerzmittel Lassen Sie sich etwas Zeit, um die Schmerzen in der Lendengegend und im Unterleib zu beseitigen. In diesem Fall werden die Schmerzursachen nicht beseitigt. Am häufigsten werden in solchen Situationen Analgetika und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente mit schwacher oder mäßiger analgetischer Wirkung verwendet: "No-Shpa", "Spazmalgon", "Paracetamol", "Aspirin", "Ibuprofen", "Papaverin", "Analgin".

Die meisten der oben genannten Medikamente verursachen keine signifikanten Gesundheitsschäden und können von den meisten Frauen zur Schmerzlinderung verwendet werden.

Traditionelle Medizin Neben der medikamentösen Behandlung gibt es in den kritischen Tagen andere Wege und Methoden, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beseitigen, die als Folk bezeichnet werden. Meistens kommen in solchen Situationen Brühen und Aufgüsse verschiedener Kräuter und Pflanzen zur Rettung.

Kochtopfabkochung. 20 g trockene Grasblätter gießen 250 ml kochendes Wasser und lassen es 2-3 Stunden unter einem Deckel oder in einer Thermoskanne brauen. Sobald die Zusammensetzung abgekühlt ist, sollte sie abgelassen werden. Für einen Esslöffel wird dreimal täglich magisches Heilmittel empfohlen. Idealerweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Brühe Erdbeeren. 0,5 Tassen Erdbeerblätter in einen kleinen Topf geben, einen Liter Wasser einfüllen und kochen. Bei schwacher Hitze unter geschlossenem Deckel 1-1,5 Stunden kochen. Vom Herd nehmen und mit einem Schleier umwickeln, 2-3 Stunden ziehen lassen. Abseihen und mit warmem Wasser auf ein Volumen von zwei Litern auffüllen. Zweimal täglich 200 ml trinken, um die Schmerzen zu lindern.

Infusion von Hopfenzapfen. Zwei Esslöffel zerstoßene Hopfenzapfen brühen 0,5 Liter kochendes Wasser. Unter fest verschlossenem Deckel 2-3 Stunden stehen lassen. Danach - kühl und belastend. Trinken Sie eine halbe Tasse für 5-7 Tage vor dem Zubettgehen.

Andere Mittel zur Schmerzlinderung:

• Selbstmassage aktiver Punkte. Die tägliche Durchführung solcher einfachen Manipulationen trägt dazu bei, den hormonellen Hintergrund auszugleichen, übermäßige Verspannungen im unteren Rückenbereich abzubauen und die Funktion des endokrinen Systems zu verbessern. Ein wichtiges Merkmal: Um eine sichtbare Wirkung der Selbstmassage zu erzielen, sollte sie täglich durchgeführt werden. Nur in diesem Fall ist der analgetische Effekt spürbar.
  
• Vermeiden einer erhöhten Belastung der Bauchmuskulatur und des Abdomens an kritischen Tagen. Auch in diesen Tagen ist es notwendig, die Wirbelsäule zu entladen, und versuchen Sie, im ruhigsten und nicht nervösen Zustand zu bleiben.
  
• Ablehnung von süßem Soda. Solche Getränke verursachen Fermentationsprozesse im Magen und Darm. Dies wiederum kann Krämpfe und Schmerzen im Problembereich verschlimmern.
  
• Minimierung von Stress, erhöhte Müdigkeit, übermäßige körperliche Aktivität.
  
• Entspannung Experten empfehlen, Meditations- und Yoga-Techniken zu erlernen, die effektiv bei der Schmerzbekämpfung helfen.
  
• Bequeme Kleidung tragen. An kritischen Tagen wird das Tragen von quetschenden Outfits und Unterwäsche, die die Durchblutung beeinträchtigen können, nicht empfohlen, um das Schmerzsyndrom zu erhöhen.
  
• Ausgewogene Ernährung Minimal fetthaltig, geräuchert süß. Maximale Menge an frischem Gemüse, Obst, Vitaminen und anderen Produkten mit vorteilhaften Mikro- und Makroelementen.
  
• 10-12 Tage vor dem erwarteten Datum des Beginns einer Menstruationsblutung sollten spezielle Übungen durchgeführt werden. Es dauert ziemlich viel Zeit und Mühe, um sie fertig zu stellen, und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen - während der nächsten Regelblutung werden die Schmerzen deutlich reduziert.
  

In den meisten Fällen ermöglichen alle oben genannten Methoden einer Frau, Schmerzen schnell zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen.

Wenn der Schmerz zu stark ist und auch nach der Einnahme von Schmerzmitteln nicht verschwindet, sollten Sie so bald wie möglich einen Frauenarzt aufsuchen, die erforderlichen Tests bestehen und sich einer vollständigen Behandlung unterziehen.

Wenn die Schmerzen aus nicht-physiologischen Gründen verursacht werden, wird die Frau vom behandelnden Arzt entsprechend der Grunddiagnose, gegen die der Schmerz aufgetreten ist, eine komplexe Therapie verschrieben.

Übungen

Machbare Gymnastik ist für den ganzen Körper von Vorteil, hilft bei Rückenschmerzen und verbessert den Muskeltonus.

№1. Wir legen uns auf den Bauch. Palmen binden sich zu Fäusten und schließen sich unter ihm ein, die Stirn gegen die Oberfläche des Bodens. Die Beine sind zusammengeklappt und in zusammengedrückter Position gehalten. Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an. Zu diesem Zeitpunkt heben Sie die Beine gemeinsam von der Oberfläche des Bodens an. Versuchen Sie, 15-20 Sekunden in dieser Position zu bleiben. Versuchen Sie während der Übung, Ihre Atmung zu kontrollieren, und halten Sie sie nicht fest. Lege die Beine wieder auf den Boden. Wiederholen Sie die Übung 8-10 mal.

№2. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie beide Beine an den Kniegelenken. Die Handfläche lag unter der Lendengegend. Hebe deine Beine und schwinge abwechselnd nach links und rechts. Kontrolliere deine Atmung. Es sollte ruhig und regelmäßig sein. Hände übersetzen unter dem Gesäß und atmen auf die gleiche Weise weiter. Beenden Sie das Schwingen der Knie und ziehen Sie sie abwechselnd an Ihren Kopf. Am Ende der Übung sollte der Körper wieder in seine Ausgangsposition gebracht werden und die Arme entlang des Rumpfes gefaltet werden. Entspannen Sie sich ein paar Minuten und wiederholen Sie die Übung 4-5 mal.

№3. Auf dem Boden liegend, die Beine an den Knien gebeugt, die Arme entlang des Körpers. Heben Sie den Beckenbereich an und bleiben Sie für 5 Sekunden in dieser Position. In die Ausgangsposition fallen lassen. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal, um ruhig zu bleiben und sogar zu atmen.

Übungen zur Schmerzlinderung während der Menstruation (Video)

Übungen zur Schmerzlinderung während des Menstruationszyklus. Ein Komplex aus einfachen, aber effektiven Übungen, die Schmerzen im Unterleib und im unteren Rückenbereich lindern.

Warum während der Menstruation Lende stark zieht und verletzt

Die Natur ist so entschlossen, dass es die Frau ist, die den größten Schmerz in ihrem ganzen Leben ertragen muss: während der Geburt, während der Menstruation, unter Stress, bei gynäkologischen Erkrankungen. Die Menstruation ist ein natürlicher Zyklus für eine Frau, der jedoch selten schmerzlos verläuft. Wenige wundern sich nicht, warum die Lende während der Menstruation schmerzt, weil sie Glück haben: „diese“ Tage vergehen ruhig und schmerzfrei. Die meisten Frauen leiden unter schmerzenden, ruckartigen Schmerzen im Unterleib und dann im unteren Rückenbereich.

Am meisten sind solche Rückenschmerzen die, die noch nicht geboren haben. Einige Experten erklären dies durch die Tatsache, dass die Gebärmutter enthüllt wird und es eine Art Geburt gibt. In der Tat verkrampfen die Schmerzen manchmal und können ziemlich aggressiv sein. Wenn jedoch die Lende während der Menstruation schmerzt, muss die Ursache identifiziert werden. In der Medizin gibt es so etwas wie Bestrahlung. Dies bedeutet, dass Schmerz als Symptom überall sein kann, wobei der primäre Fokus an einem völlig anderen Ort liegt. Während der Menstruation kann also jede der Pathologien identifiziert werden.

Während des Eisprungs schmerzt der untere Rücken bei vielen Mädchen und Frauen. Manchmal ändert sich der hormonelle Hintergrund unter dem Einfluss äußerer Faktoren, und die Rückenschmerzen werden durch Brustspannen (insbesondere Brustwarzen) ersetzt. Der weibliche Körper ist einzigartig, daher ist es für starke Schmerzen notwendig, die Meinung eines Frauenarztes und zumindest einen Ultraschall der weiblichen Organe einzuholen.

Ursachen von Kreuzschmerzen mit Eisprung

Rückenschmerzen bei der Menstruation können verschiedene Ursachen haben:

• Vererbung;
• ektopische Schwangerschaft;
• Pathologien in der Struktur und Position der Gebärmutter: Krümmung, Biegungen, Verdrehungen;
• Entzündung in der Gebärmutter oder den Eierstöcken;
• implantierte Spirale.

Generell ist das Setzen einer Spirale als Schutzmittel ein beliebter Weg. Nur selten versteht jemand, dass die Spirale ein Fremdkörper ist. Der Körper nimmt es als normales Implantat wahr und akzeptiert es möglicherweise nicht. Infolgedessen stößt der Uterus die Spirale ab, die Blutung öffnet sich. In anderen Fällen kann die Spirale zu lebendem Gewebe heranwachsen, was Entzündung, Eiter hervorruft. In beiden Fällen können Schmerzen während des Eisprungs auftreten, die in das Steißbein, in den Rücken und in die Leistengegend führen. Sogar eine erfolgreiche Spirale, die richtig wurzelt, kann aktive Kontraktionen des Muskelgewebes verursachen, die während der Menstruation Schmerzen hervorrufen.

Die Lende schmerzt an solchen Tagen, selbst wenn sich Veränderungen oder Störungen im hormonellen Hintergrund ergeben. Bei Myomen oder Tumoren in der Gebärmutter kann dies auch Schmerzen verursachen. Die Bildung von Zysten an den Eierstöcken kann den Entzündungsprozess auslösen, an dem die Gebärmutter beteiligt ist. Verschiedene Infektionskrankheiten des Urogenitalsystems können als Faktoren für das Auftreten von Rückenschmerzen während der Menstruation dienen.

Dieses Syndrom hat eine ganze Liste von Symptomen und Anzeichen, mit der Ausnahme, dass der untere Rücken schmerzt:

1. Kopfschmerzen;
2. Stimmungsschwankungen;
3. Aktivität oder Passivität gegenüber dem Partner;
4. Hautausschlag jeglicher Art;
5. Übelkeit, falsche Toxikose;
6. Schläfrigkeit;
7. Krämpfe;
8. Temperatursprünge;
9. verwirrte Rede

PMS wird jeweils auf unterschiedliche Weise übertragen, sie endet normalerweise am ersten Tag nach Beginn der Menstruation. Einige Anzeichen können jedoch bestehen bleiben, bis der Vorgang vollständig abgeschlossen ist.

Ziehende Schmerzen als Zeichen der Schwangerschaft

Normalerweise beginnt die Menstruation etwa am selben Tag jedes Monats. Aber manchmal treten Ausfälle zum Beispiel vor dem Hintergrund von starkem Stress auf. In diesem Fall kann sich der Zyklus verschieben, eine Verzögerung tritt auf. Es kommt aber auch vor, dass der Monat schon gehen sollte, aber das ist nicht der Fall, und gleichzeitig werden die Lenden stark beansprucht. Dies ist ein Warnzeichen, das indirekt auf eine schwerwiegende Beeinträchtigung oder Schwangerschaft hinweist.

Die wichtigsten Anzeichen, die über die Schwangerschaft während der Menstruation gesagt werden können:

• unbedeutende braune Farbe;
• häufiges Wasserlassen;
• Geschmacksveränderungen;
• Schmerzen im Becken oder Uterus;
• "Schießen" in der Gebärmutter;
• Brustempfindlichkeit, insbesondere Brustwarzen.

Zusätzlich Übelkeit, Schläfrigkeit, Schwindel. Aber in der Medizin gibt es eine solche Definition als falsche Schwangerschaft. Dies ist ein Zustand, in dem es auch Rückenschmerzen geben kann, die durch die Art des menstruellen "Abstrichs" ausgelöst werden. Die Schwangerschaft selbst ist jedoch nicht verfügbar.

Zusätzliche gründe

Sehr häufig treten Schmerzen vor dem Hintergrund des Wasserungleichgewichts auf, insbesondere wenn Diabetes jeglicher Art vorliegt. Wenn Sie viel Flüssigkeit zu sich nehmen, aber tagsüber nicht aus dem Körper austreten, schwellen die inneren und äußeren Gewebe zwangsläufig an. Das Ödem kann an kritischen Tagen jeden Teil des Gewebes berühren, der Schmerzen in den Beinen und im unteren Rücken verursacht.
Es ist notwendig zu verstehen, dass das Urinogenitalsystem eins ist und daher anfällig für Infektionen ist.

In den meisten Fällen treten solche Schmerzen auf:

1. mit Endometriose;
2. myome;
3. Unfruchtbarkeit;
4. abnorme Schwangerschaft (intrauterin);
5. häufig absteigende Infektionen im Harntrakt;
6. helicaler Schutz.

In einigen Fällen liegt das Problem in den anatomischen Merkmalen der Gebärmutterstruktur. Wenn er beispielsweise nach hinten gekrümmt oder abgelenkt ist, wird Druck auf die Nervenwurzeln ausgeübt. Es gibt eine komplexere Pathologie, bei der der Uterus infantil ist (nicht ausreichend entwickelt). Infantilismus kann hier ein angeborener Defekt sein und mit einem frühen Alter erklärt werden.

Wundschmerzen mit dem Eisprung können auf aktive Kontraktionen des Uterus selbst zurückzuführen sein. Manche Frauen spüren diese Schnitte nicht, andere jedoch leiden bei jeder kontraktilen Bewegung unter quälenden Schmerzen. Besonders empfindlich ist es für Menschen mit hoher Empfindlichkeit: Ihre Schmerzrezeptoren reagieren stärker.
Die Stärkung einer solchen Rezeptorreaktion kann ein hormonelles Gleichgewicht bewirken, das sich mit dem Alter ändert. Zum Beispiel erhöht sich nach 35 Jahren im Körper der Wert von Östrogen und Prostaglandinen dramatisch, und dies steht in direktem Zusammenhang mit der Zunahme der Schmerzen. Es gibt Frauen, die von Natur aus einen Überschuss an solchen Hormonen haben. Ohne Behandlung und Versuche, die Indikatoren auszugleichen, wird sich die Situation nur verschlimmern. Diese Hormone werden benötigt, um die Gebärmutter zu schneiden. Und je mehr von ihnen zur Zeit der Menstruation, desto stärker werden solche Kontraktionen und der Schmerz nur.

Warum tut die Lende weh?

Beschwerden an kritischen Tagen sind allen Frauen bekannt. Schmerzen in der Brust und im Unterleib, Reizbarkeit, Darmbeschwerden und Schmerzen im Lendenbereich sind so stark, dass sie alle Fälle aufschieben.

Oft treten unangenehme Symptome vor Beginn der Menstruation auf und verschwinden nach und nach von selbst. Wenn jedoch die Lende während der Menstruation ständig weh tut, muss ein Arzt konsultiert werden, um herauszufinden, was die Ursache für diesen Zustand ist. Vielleicht signalisiert der Körper durch dieses Symptom Fehlfunktionen im Fortpflanzungssystem.

Lendenschmerzen während der Menstruation als eine Variante der Norm

Kleine Beschwerden in den frühen Tagen der Blutung werden als normal angesehen. Mit Hilfe der monatlichen Gebärmutter wird das Gebärmutterschleimhautgewebe entfernt, was aufgrund fehlender Schwangerschaft nicht erforderlich ist.

Der physiologische Prozess kann von leichten Schmerzen in der Lendengegend begleitet werden. In der Regel treten Rückenschmerzen während der Menstruation auf, weil vermehrt Prostaglandine gebildet werden, die die kontraktile Funktion des Uterus aktivieren. Das schmerzhafte Gefühl reicht vom Fortpflanzungsorgan bis zu verschiedenen Körperteilen.

Bei normalen Schmerzen im unteren Rücken mit Menstruationsursachen können Merkmale der Struktur und des Ortes der Gebärmutter auftreten. Der nach hinten verlagerte Körper komprimiert die Nervenenden und provoziert an mehreren Stellen gleichzeitig ein Schmerzsyndrom:

Die dritte Antwort auf die Frage, warum der Magen und der untere Rücken während der Menstruation schmerzen, wenn Sie keine pathologischen Faktoren berücksichtigen, wird die Wirkung von Östrogen sein. Das Sexualhormon erhöht die Empfindlichkeit des Rezeptors und hält die Muskeln in Form. Die Anspannung der Beckenmuskulatur verursacht an kritischen Tagen je nach Intensität leichte oder starke Schmerzen.

Der vierte Faktor ist das Anheben schwerer Gegenstände und das Tragen über weite Strecken. Wenn die Mädchen aufgrund von Haushalts- oder Arbeitsaufgaben ständig mit den Gewichten in Kontakt sind, wird die Gebärmutter durch die Belastung nach unten bewegt, und die Lende schmerzt während der Menstruationsblutung.

Wenn der Rücken während einer Menstruation bei einer Frau, die ein Intrauterinometer verwendet, unerträglich schmerzhaft ist, kann dies auf eine nicht ordnungsgemäße Installation des Produkts hindeuten. Wenn die Menstruation seit der Einführung des IUP mit Unbehagen einhergeht, sollte die Situation mit dem Frauenarzt besprochen werden und eine andere Verhütungsmethode wählen.

Die Art der Lendenschmerzen

Eine Umfrage unter Patienten zeigt, dass Rückenschmerzen während der Menstruation unterschiedliche Empfindungen haben:

1. Würzig
2. Schmerzhaft
3. Ziehen
4. Bestrahlung in den Gliedmaßen.
5. Temporär oder dauerhaft.

Neben Schmerzen bemerken Frauen auch andere Symptome - Übelkeit, Schwäche, Durchfall, Schwindel, schnelle Müdigkeit, Schmerzen in der Brust und erhöhte Reizbarkeit. Bei einigen Mädchen wird der Würgereflex ausgelöst, die Körpertemperatur steigt und chronische Erkrankungen werden akuter.

Die Untersuchung der Schilddrüse hilft dabei herauszufinden, warum der Rücken in den Tagen der Menstruation schmerzt. Wenn Pathologien des endokrinen Systems die Ursache der Erkrankung sind, ändert eine nicht ordnungsgemäß funktionierende Schilddrüse das korrekte Verhältnis der Hormone. Infolgedessen sind kritische Tage schmerzhaft und es treten gravierende Abweichungen auf.

Wenn Sie starke Schmerzen im Rücken haben und die Körpertemperatur während der Menstruation auf 37,5 ° C ansteigt, kann dies auf eine Infektion der Beckenorgane und die Entwicklung des Entzündungsprozesses hindeuten. In dieser Situation zu zögern lohnt sich nicht - hier brauchen Sie die Hilfe eines Arztes.

Leider ignorieren Frauen den schlechten Gesundheitszustand an kritischen Tagen und betrachten dieses oder jenes Phänomen als Anzeichen einer ICP. Normalerweise sollte die Menstruation die Lebensqualität nicht beeinträchtigen. Wenn der schmerzende untere Rücken stark leidet, sollten Sie sich daher an Ihren Frauenarzt wenden und sich angemessen behandeln lassen.

Um Rückenschmerzen zu diagnostizieren, werden monatliche Patienten Blutuntersuchungen unterzogen - allgemein, für Hormone, biochemisch. Unter Laborbedingungen wird ein vaginaler Abstrich untersucht, eine Hystero- und Laparoskopie durchgeführt, ein Ultraschall der inneren Genitalien und der Bauchorgane durchgeführt. Nach den Ergebnissen einer umfassenden Untersuchung stellt ein Spezialist eine Diagnose fest und erklärt, warum die Lende während der Menstruation wund ist.

Es ist unmöglich, Schmerzmittel als Selbstbehandlung einzunehmen, da zunächst herausgefunden werden muss, woher die Rückenschmerzen und das Ziehen von strahlenden Schmerzen aus der Menstruationsperiode stammen.

Pathologische Ursachen von Rückenschmerzen während der Menstruation

Da der Menstruationsprozess mit dem Fortpflanzungssystem zusammenhängt, sollten zunächst die Ursachen für Lendenschmerzen gesucht werden.

Wenn der Rücken an kritischen Tagen schmerzt, können folgende Erkrankungen in der Gynäkologie festgestellt werden:

Krankheiten beeinflussen die Häufigkeit des Zyklus und erhöhen das Unbehagen zum Zeitpunkt der Blutung. Der Rücken selbst kann aus eigenen Gründen auf Menstruationsschmerzen reagieren. Es ist Ischias, Bandscheibenvorfall, Osteochondrose, Spondylarthrose. Pathologien schränken die Beweglichkeit der Lendenwirbelsäule ein, führen zu Taubheit der Beine und Verspannungen der Wirbelsäulenmuskulatur. Von der Wirbelsäule können Schmerzen in das Gesäß ausstrahlen.

Das Harnsystem spielt auch eine Rolle. Wenn die Nieren und andere Organe ungesund sind, wird der Prozess während der Menstruation verschlimmert und es kommt zu Beschwerden in der Lendengegend. Die Gründe, warum in den Tagen der Menstruation den Rücken bricht, werden folgende sein:

1. Urolithiasis - feste Elemente in den Nieren.
2. Blasenentzündung - Entzündung der Blase.
3. Pyelonephritis ist ein infektiöser Prozess.
4. Glomerulonephritis ist eine Entzündung der immunreaktiven Ätiologie.
5. Der zystische Harnleiter-Rückfluss ist ein abnormaler Harnabfluss.

Wenn der untere Rücken während der Menstruation aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule zieht, wird der Patient für CT, MRI und lumbale Röntgenaufnahmen überwiesen. Urologische Erkrankungen werden durch Urinanalyse, Zystoskopie, Ultraschall der Nieren und andere Studien diagnostiziert.

Behandlung

Was tun, wenn die Lende während der Menstruation schmerzt, wird der Arzt dies sagen. Die Behandlungsmethode hängt von der Ursache des Syndroms ab. Erkrankungen des Harnsystems und entzündliche Prozesse im Becken unterdrücken entzündungshemmende und antibakterielle Mittel. Die Wirkung von fixen Immunmodulatoren. Endometriose wird mit kombinierten Verhütungsmitteln behandelt.

Wirbelsäulenerkrankungen erfordern eine spezifische Therapie. Die Behandlung wird in einem Komplex mit Medikamenten verschiedener Gruppen durchgeführt:

• Hormone - in Form von Injektionen.
• Analgetika - für Blockaden.
• Nicht steroidal - um Entzündungen zu lindern.
• Muskelrelaxanzien blockieren neuromuskuläre Impulse.
• Hondoprotektoren - zur Wiederherstellung der Funktion von Bandscheiben.

Wenn im Körper Kalziummangel herrscht, schmerzt die Lende während der Menstruation mehr. Bei der Entscheidung, wie Schmerzen gelindert werden sollen, wird dieser Faktor unbedingt berücksichtigt und die Diät mit fermentierten Milchprodukten gesättigt. Von Schmerzmitteln und Antispasmodika können Ketanov, Ibuprofen, No-Silo, Spazgan genommen werden. In Abwesenheit einer Pflanzenallergie helfen Infusionen der Wurzeln von Elecampane, Schachtelhalm, Kräuterpfefferminze, Kamille und Baldrianwurzelextrakten.

Durch physiotherapeutische Methoden wird die Linderung Akupunktur, Akupressur, Elektrophorese mit Novocain im Bereich des Solarplexus bringen.

Warum tut der monatliche Schmerz in den Lenden

Interview mit einem Arzt

Rückenprobleme - direkter Weg zur Behinderung! Wie man sich rettet und den Schmerz vergisst, sagt Professor Dikul Valentin Ivanovich, Doktor der medizinischen Wissenschaften:

Neben Gewichtszunahme, Schwellungen der Brust und Stimmungsschwankungen treten bei allen Frauen verschiedene Symptome des prämenstruellen Syndroms auf. Das schmerzende Gefühl im Magen, das Verlangen nach Süßigkeiten, kann durch unregelmäßige Hormone erklärt werden. Aber viele wundern sich, warum der untere Rücken schmerzt, wenn sich der Monat nähert. Beschwerden im Rücken sind eines der Anzeichen von Dysmenorrhoe oder schmerzhaften Menstruation.

Ursachen von Rückenschmerzen während der Menstruation

Das PMS-Syndrom tritt bei nahezu 70% der Frauen auf, die nicht geboren haben. Daher ist die Frage, ob der untere Rücken bei einer monatlichen Reaktion verletzt werden kann, positiv. Fast die Hälfte von ihnen hat Rückenschmerzen während der Menstruation. Nach der Geburt verschwinden 50% der starken Bauchschmerzen, Beschwerden über den Rücken bleiben jedoch bestehen. Im Körper einer Frau ist alles miteinander verbunden. Der Uterus befindet sich in der Beckenhöhle, die Bänder sind an den Beckenknochen, am Kreuzbein und an der Frontsymphe befestigt. Während des Menstruationszyklus treten im Körper ständig Veränderungen unter dem Einfluss von Hormonen auf.

Östrogen, das von den Eierstöcken, Leber und Fettgewebe unter dem Einfluss der follikelstimulierenden Hormon-Hypophyse produziert wird, beeinflusst die Gebärmutter:

• stimuliert das Wachstum der inneren Gebärmutterschleimhaut nach einer vorangegangenen Menstruation;
• produziert Rezeptoren für Progesteron;
• beeinflusst die Synthese des Luteinisierungshormons (LH), die den Eisprung verursacht.

Der Höhepunkt des Östrogens fällt mit dem Eisprung zusammen, während dessen sich nach der Freisetzung des Eies ein gelber Körper bildet - eine temporäre endokrine Drüse.

In der zweiten Phase des Zyklus bereitet das Hormon Progesteron die Gebärmutter auf die Empfängnis vor:

• erhöht die Anzahl der Drüsen und Schleimzellen im Endometrium;
• hemmt die Empfindlichkeit der Uterusmuskelschicht gegenüber Prostaglandinen und Oxytocin - Substanzen verursachen Kontraktionen während der Menstruation und der Geburt.

Tritt keine Schwangerschaft auf, sinken gleichzeitig beide Hormonspiegel. Durch das Vorherrschen von Östrogen gegenüber Progesteron oder anfangs niedrigen Progesteronspiegeln wird das hormonelle Gleichgewicht gestört. Es gibt Schwellungen, Übelkeit, Brustempfindlichkeit, Schwindel, Dyspepsie.

Warum tut der monatliche Schmerz im unteren Rücken?

Bei den meisten Frauen treten 2-3 Tage vor der Menstruation und an den ersten beiden Tagen die folgenden Symptome auf:

• Rückenschmerzen, Hüften und Beine;
• Reizbarkeit;
• Blähungen
• Übelkeit und Durchfall;
• Kopfschmerzen;
• Müdigkeit und Schwäche.

In medizinischen Artikeln sind die Ursachen von Bauch- und Rückenschmerzen mit PMS und Dysmenorrhoe verbunden. In der internationalen Klassifikation der ICD-10 werden sie als nicht entzündliche Erkrankungen der weiblichen Genitalorgane eingestuft: primäre, sekundäre und nicht näher bezeichnete Dysmenorrhoe (94.4, 94.5, 94.6).

Geschichten unserer Leser

Galina Morozova, Hochzeitsdekorateurin:

Ich lebe in Kazan, wo ich als Hochzeitsdekorateur arbeite, ich habe keine Kinder. Ich habe mich heute entschlossen, Ihnen eines meiner Geheimnisse zu erzählen, über das ich lange geschwiegen habe.

Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedeutet dies, dass Sie wissen, was Schmerz ist und wie er Ihr ganzes Leben in den Griff bekommt. Was unten geschrieben steht, sollte nicht als Kritik an der offiziellen Medizin verstanden werden. In vielen Fällen ist es notwendig und wirklich effektiv. Aber nicht bei mir und nur als ich es versuchte.

Die Faktoren für die Entwicklung von Dysmenorrhoe sind:

• erste kritische Tage bis 11 Jahre;
• längerer Ausfluss (mehr als fünf Tage);
• rauchen;
• erbliche schwere Menstruation.

Obwohl nicht gerenderte Frauen anfälliger für Dysmenorrhoe sind, wird der Arzt den Patienten wegen begleitender gynäkologischer Erkrankungen wie Endometriose, Fibromen, Zervixpolypen und sexuell übertragbaren Infektionen überweisen.

Kann die Lende nur bei Menstruation krank sein?

Während der Menstruation zieht sich das Myometrium zusammen, um die überwachsene Schleimhaut zu vertreiben. Die Gebärmutter verursacht Rückenschmerzen. Dies ist auf die Nervenübertragung der Plexus-Sacral-Signale auf die Muskeln zurückzuführen. Das Phänomen wird als "reflektierter Schmerz" bezeichnet, wenn Unbehagen weit weg von der wahren Quelle wahrgenommen wird.

Achtung! Das vergrößerte Volumen der Gebärmutter während der Menstruation übt Druck auf die Arterien der Beckenregion aus. Den Blutmangel erleben die Gesäßmuskeln, von denen die Gesundheit des unteren Rückens direkt abhängt.

Schmerzhafte Kontraktionen des Uterus können durch die Wirkung von Prostaglandinen erklärt werden, die Zellen stimulieren. Bei Progesteronmangel werden Krämpfe stärker. Prostaglandine werden von abgestoßenen Endometriumzellen produziert.

Hormone - die erste Schmerzursache

Eine der Ursachen für Rückenschmerzen ist ein hormonelles Ungleichgewicht, das eine Frau an den "Merkmalen" des Zyklus abschreibt.

Die folgenden Anzeichen deuten auf einen Überschuss an Östrogen hin:

• kurzer Zyklus (21 Tage);
• starke Schwellung (Gewichtszunahme bis zu 2-3 kg);
• Verstopfung und Schweregefühl in der Leber;
• Schmerzen im unteren Rücken

Bei einem Östrogenüberschuss beginnt die Basaltemperatur nach dem Eisprung (14 Tage oder in der Mitte des Zyklus) abzunehmen, obwohl sie normalerweise ansteigen sollte. Anzeichen für große Probleme ist der lange Zyklus - mehr als 35 Tage, spärliche und verschwindende Menstruation.

Verschiedene Pathologien beeinflussen das überschüssige Östrogen:

1. Unzureichende Aktivität des Schilddrüsenhormons verlangsamt den Prozess der Körperreinigung von überschüssigem Östrogen;
2. Funktionsstörungen in der Leber beeinträchtigen die Hormonauslastung. Die Einnahme von Antibiotika, Schmerzmitteln und hormonellen Verhütungsmitteln wirkt sich negativ auf den Körper aus.
3. Stress erhöht den Cortisolspiegel, der die Funktion der Schilddrüse unterdrückt und zu einem Östrogenüberschuss führt;
4. Der Mangel an Ballaststoffen und Dysbiose verhindert den Austritt von Östrogen4
5. Unsachgemäße Ernährung bei der Verwendung von Halbfabrikaten, in denen Sojaprodukte verwendet werden, sowie Fleisch, das unter Zusatz von Hormonen angebaut wird, erhöht das Östrogen;
6. Übergewicht aufgrund von Aromatase-Enzymen trägt zur Umwandlung von Androgenen in Östrogene bei und unterstützt die Funktionsstörung.

Die Störung des hormonellen Hintergrunds beruht auf dem gegenseitigen Einfluss von Schilddrüse und Östrogen, die sich gegenseitig unterdrücken. Eine Unterfunktion der Schilddrüse manifestiert sich bei einigen Frauen in einem Kraftverlust, ohne Grund zu weinen, Gedächtnisstörungen und Lernstörungen, geringe Motivation. Der Zustand, wenn Hormone genug produziert werden, aber TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon) ist erhöht - was eine Überlastung der Schilddrüse anzeigt. Wenn Symptome von Krankheiten mit einem Anstieg der TSH bei normaler und niedriger Konzentration von T4 und T3 kombiniert werden, funktioniert die Drüse nicht normal. In diesem Fall ist es notwendig, Mangan für die intrazelluläre Absorption von T4 und Selen für die Umwandlung von T3 einzunehmen.

Strukturelle Anomalien verursachen Rückenschmerzen

Beschwerden während der Menstruation treten auf, wenn bereits ein Problem vorliegt. Mit Hilfe des Peritoneums wird der Uterus mit dem Rektum, der Vagina, der Blase und der Bauchinnenwand verbunden. Das breite Bändchen des Uterus befestigt es an den Flügeln des Beckens, verbindet es mit den Schläuchen, der Eierstock und versorgt die Gebärmutterarterie mit Blut. Das Rundband der Gebärmutter erstreckt sich entlang der Wände des Beckens bis zum Leistenkanal und zum Schambein. Das Aufhängen des Ligaments des Ovars geht an die Lendenfaszie. Wenn das Ei herauskommt, wird der Eierstock mit Hilfe dieses Ligaments zum Röhrchen gedreht, daher ist die Lende während des Eisprungs wund.

Zwischen dem Schambein und dem Kreuzbein sind Blase, Vagina, Uterus und Rektum durch Aponeurosen verbunden. Uterosakrale Bänder halten den Körper hinter dem Kreuz. Unter der Position der Beckenorgane unterstützen die Beckenbodenmuskeln die Intertimität.

Die Kontraktion des Uterus beeinflusst benachbarte Organe und Strukturen. Der Körperzustand wird durch die Position des Beckens beeinflusst, die durch Folgendes bestimmt wird:

• Muskeltonus;
• Haltung;
• Lebensstil;
• richtiges Atmen.

Der Uterus befindet sich im unteren Teil der Bauchhöhle - einem Hochdruckbereich. Darüber befinden sich der Magen und der Darm. An der Grenze zur Brusthöhle befindet sich die Sehnenmuskelmembran - das Zwerchfell. Bei jedem Atemzug geht das Zwerchfell mit allen Organen nach unten und steigt beim Ausatmen an. Gleichzeitig sollten sich die Rippen zu den Seiten hin öffnen, damit der Querkolon nicht durchhängt und nicht auf das Becken drückt. Bei Stress, Lungenentzündung, Magenkrämpfen und Leberüberlastung mit Medikamenten oder Alkohol werden die Zwerchfellkrämpfe und die Bewegung der Rippen gestoppt.

Achtung! Es gibt ein Missverständnis über die weibliche Brustatmung, bei der die Schultern angehoben werden und die Durchbiegung im unteren Rückenbereich verstärkt wird. Dieser Mechanismus drückt buchstäblich die Organe nach unten und erhöht den Druck auf die Gebärmutter, die Eierstöcke, verletzt ihre Innervation.

Die Durchbiegung der Lendenwirbelsäule nimmt zu, das Kreuzbein wird horizontal, um die Beckenhöhle nach hinten zu bewegen. Die Bänder der Gebärmutter werden gestrafft, was die Schmerzen im unteren Rückenbereich verstärkt. Frauen klagen über Beschwerden in den Eierstöcken, Verstopfung und Erkrankungen der Harnorgane. Die Stagnation setzt die Gebärmutter stärker unter Druck.

Es gibt andere Mechanismen für die Entwicklung von Ungleichgewichten:

1. Längeres Sitzen entspannt die Gesäßmuskulatur, die Beckenknochen gehen zu den Seiten auseinander. Zwei birnenförmige Muskeln, die versuchen, sie zu halten, Krampf. Ihre Überlastung betrifft das Kreuzbein, das Becken, die Eierstöcke;
2. Der Uterus mit dem Druck der Organe von oben weicht in den Raum hinter dem Rektum ab, Entzündungen der Schleimhaut entwickeln sich und Verwachsungen treten auf. Die Beweglichkeit der Ligamente des Kreuzbeins ist beeinträchtigt, was Rückenschmerzen verursacht.
3. Spikes nach der Operation, benachbarte Organe zu sich. Das Entfernen des Anhangs streckt das breite Uterusband nach rechts. Dahinter strecken sich die Ovarien und die Sakro-Uterusbänder, das Sacrum entfaltet sich. Es entwickelt sich ein Kneipen des Ischiasnervs und Schmerzes;
4. Nach der Geburt, Episiotomie, gibt es eine Schwäche in den Muskeln des Beckenbodens, die Unterstützung der Organe verschwindet und sie sinken ab. Bänder ziehen die Beckenknochen, Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Jeder entzündliche Prozess strafft die Faszienorgane, was den Prozess im Becken beeinflusst.

In solchen Fällen sollte ein Arzt wegen Schmerzen während der Menstruation konsultiert werden

Schmerzen sind nicht immer normal und typisch. Gynäkologen erklären, in welchem ​​Fall Sie sofort Hilfe suchen sollten:

• Schmerz dauert länger als gewöhnlich;
• Menstruation übermäßig reichlich;
• die Temperatur steigt, der Körper friert;
• sehr schwindelig

Wenn während der Menstruation die Lende zum ersten Mal wund ist, nachdem eine über 25-jährige Frau untersucht werden muss.

Gynäkologen führen zunächst eine Ultraschalldiagnostik durch, führen einen Schwangerschaftstest durch. Manchmal ist ein laparoskopischer Eingriff erforderlich, um Zysten und Ovarialtumore zu entfernen und zu entfernen.

Pillen für Rückenschmerzen während der Menstruation

Wenn die Lende während der Menstruation schmerzt, nehmen Frauen nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Die Medizin hilft, beseitigt aber nicht die Pathologie. Bei starken Schmerzen verschreiben Gynäkologen hormonelle Kontrazeptiva. Nebenwirkungen von Medikamenten stören die Arbeit des Fortpflanzungssystems: Sie verdicken das Blut, unterdrücken die Funktion der Schilddrüse und der Eierstöcke. Das Ergebnis kann Fettleibigkeit, Endometriose und Rückenschmerzen sein, die auf das vorübergehende "Abschalten" des Eisprungs zurückzuführen sind. Die Lendenmuskulatur wird von denselben Nerven wie die Organe innerviert, wodurch Fehlfunktionen auftreten.

Behandlung und Prävention

Eine moderne Behandlung von Rückenschmerzen ist mit der Beseitigung der Ursachen von Dysmenorrhoe verbunden. Ablation oder Resektion des Endometriums wird verwendet, und bei Frauen, die in Fibromyomen geboren wurden, wird die Hysterektomie verwendet. Gynäkologen erkennen die Auswirkungen von Verwachsungen an, es gibt jedoch keine offizielle Behandlung gegen sie. Bei dem Problem der Dysbiose werden endokrine Störungen im Körper von Frauen an Fachärzte geschickt. Auf der Grundlage der MRI finden Neuropathologen Vorsprünge und Hernien, die Schmerzen hervorrufen. In solchen Situationen ist die Behandlung die gleichen Schmerzmittel. Verschreibungspflichtige Medikamente lösen das Problem nicht. In den meisten Fällen müssen Frauen auf das Verschwinden der Schmerzen nach der Geburt warten. Während der Schwangerschaft, wenn die Bauchmuskeln gedehnt werden, wird das Becken nach vorne gedreht, die Position des Kreuzbeins, der Eierstöcke und des Uterus verändert sich - es wird bei der Platzierung unter den anderen Organen Vorrang eingeräumt. Bauchschmerzen hören auf, aber es gibt Verstopfungen, die Taille, die Hüften leiden.

Alternativmedizin-Spezialisten verwenden Blutegel und Akupunktur, die die Nerven-Trophäe verbessern und Stauungen im Becken lindern. Ein guter Osteopath kann bei Rückenschmerzen helfen. Moderne Methoden umfassen Nitroglycerinpflaster und transkutane elektrische Nervenstimulation.

Es gibt verschiedene Übungen, die Frauen helfen können:

1. Zwerchfellatmung. Reduzieren Sie den Druck auf die Gebärmutter von anderen Organen. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie. Legen Sie Ihre Hände auf die unteren Rippen. Atmen Sie ein und drücken Sie die Rippen zu den Seiten. Wiederholen Sie 5 Minuten pro Tag.
2. Entspannung der Bänder der Gebärmutter und des Beckens. Legen Sie auf dem Rücken einen kleinen weichen Ball unter das Kreuzbein. Heben Sie beide Beine an und drehen Sie die Füße zur Seite.
3. Nehmen Sie bei erhöhtem TSH die Vitamine B2 und B6 ein, um die Schilddrüse zu stimulieren. Bei der normalen Konzentration von T3 und T4 - Mangan und Selen für die Assimilation von Hormonen und bei niedrigen Konzentrationen - Jod;
4. Um die Bänder der Leber zu entspannen, setzen Sie sich mit dem Rücken auf einen Stuhl und ergreifen Sie mit den Fingern die untere Kante der Rippen. Atmen Sie ein, lassen Sie Ihre Finger tiefer eindringen, lehnen Sie sich nach vorne und schwanken Sie zu den Seiten.
5. Befreien Sie sich von "Speiseresten": Halbfabrikate, chemische Zusätze. Unterstützung der Leberaufnahme von Vitamin B6, Nahrungsergänzungen mit Omega-3-Fettsäuren, Magnesium;
6. Füttern Sie die Diät mit Ballaststoffen, trinken Sie Probiotika, um den Darm zu reinigen;
7. Selbstmassage des Beckenbereichs im Rücken, wo große Gesäßmuskeln befestigt sind. Stärkung durch Übung - Ausfallschritte.

Ein anderes Mittel ist das Dehnen der Narben nach Kaiserschnitt oder Blinddarm.

Die Vorbeugung von Rückenschmerzen während der Menstruation lässt auf einen gesunden Lebensstil schließen: Gewichtskontrolle, Bewegung, Raucherentwöhnung und Stöckelschuhe, eine Stunde am Tag zu Fuß.

Rückenschmerzen während der Menstruation

Etwa 40% der Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter (16 bis 45 Jahre) sorgen sich während der Menstruation um Rückenschmerzen. Sie kann eine mäßige oder hohe Intensität haben, einige Tage vor Beginn der Menstruation oder während der Menstruation auftreten sowie lokal, bestrahlend oder reflektiert sein. Die Hauptlokalisation von Rückenschmerzen, die während der Menstruation auftreten, ist die lumbosakrale Wirbelsäule (unterer Rücken), bestehend aus fünf Lenden- und fünf Kreuzbeinwirbeln. In einigen Fällen ist die Ursache des Schmerzsyndroms die physiologische Veränderung, die im Körper der Frau während der Menstruation auftritt, aber manchmal können solche Schmerzen auf verschiedene Erkrankungen des Urogenitalsystems und des Fortpflanzungssystems sowie auf chronische Wirbelsäulenpathologien hindeuten, die während der Menstruation unter dem Einfluss bestimmter Hormone zunehmen.

Norm oder Pathologie?

Die Menstruation ist eine zyklische Blutung aus dem Vaginaltrakt der Frau, die die Anfangsphase des Menstruationszyklus (Fortpflanzungszyklus) darstellt. Schmerzen unterschiedlicher Intensität während der Menstruation werden von mehr als 70% der Frauen gestört, sie sind jedoch hauptsächlich im Unterleib lokalisiert und mit einer starken Kontraktion des Uterus verbunden.

Der Uterus ist ein muskuläres Organ, das eine birnenförmige Form hat und von innen mit einem Endometrium ausgekleidet ist, einer Schleimhaut (funktionellen) Membran, die Hormone produziert und reichlich mit Blutgefäßen und Kapillaren versorgt wird.

Während der Menstruation wird das Endometrium aus dem Uteruskörper ausgeschieden und in Form einer Menstruationsflüssigkeit herausgeführt, die auch Enzyme, Salze und Sekrete enthält, die von den endokrinen Drüsen der Vagina und des Gebärmutterhalses ausgeschieden werden. Damit endometriales Gewebe in den Vaginaltrakt gelangen kann, wird der Uterus aktiv reduziert, was zu ziehenden Schmerzen im Unterbauch führt, die normalerweise 1-2 Tage vor Beginn der Entlassung auftreten.

Rückenschmerzen (hauptsächlich im unteren Rückenbereich) können bedingt als Norm angesehen werden, da sie auch unter dem Einfluss natürlicher physiologischer Veränderungen im weiblichen Körper auftreten können.

Wenn Sie mehr über die Behandlung von schmerzenden Rückenschmerzen sowie über Ursachen, Diagnose und alternative Behandlungsmethoden erfahren möchten, können Sie einen Artikel in unserem Portal lesen.

Wenn schmerzhafte Empfindungen zu starken Beschwerden führen, eine hohe Intensität haben oder andere alarmierende Symptome (z. B. Fieber oder Wasserlassen) auftreten, wenden Sie sich an einen örtlichen Gynäkologen, da einige Frauen während der Menstruation unter chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates leiden mit einem instabilen hormonellen Hintergrund.

Normale Ursachen für Rückenschmerzen während der Menstruation sind:

• erhöhte Synthese von Prostaglandinen (Sexualhormone, die den Fortpflanzungszyklus von Frauen regulieren), Erhöhung der Anfälligkeit für die Hauptvermittler von Schmerz - Histamin und Bradykinin;
• anatomische Merkmale der Gebärmutterstruktur (z. B. Lage der Gebärmutter näher an der Wirbelsäule oder Biegung in Richtung der Wirbelsäule);
• Überlastung der Lendengegend, verursacht durch sitzende Arbeit oder körperliche Anstrengung;
• Ödeme der Beckenorgane, die durch natürliche Flüssigkeitsansammlung im Körper während des Menstruationsflusses verursacht werden.

Während der Menstruation wird Frauen empfohlen, den emotionalen Frieden zu wahren, da Stress und Nervosität sowohl im Unterleib als auch im Rückenbereich zu Schmerzen führen können. Bei chronischem Stress können Frauen alle Arten von Menstruationsschmerzen einschließlich Kopfschmerzen verspüren.

Erhöhter Salzkonsum als einer der Gründe

Salz (Natriumchlorid) ist für das normale Funktionieren des gesamten Organismus unerlässlich. Salzkomponenten (insbesondere Chlorionen) sind die Hauptkomponenten der Salzsäure, die von den Parietalzellen des Magens produziert werden und für die normale Verdauung von Nahrungsmitteln notwendig sind. Salz sorgt auch für die Funktion des Nervensystems, indem es an der Übertragung von Nervenimpulsen beteiligt ist und hilft, die Ernährung des Muskelgewebes zu verbessern.

Während der Menstruation kann sich Flüssigkeit im subkutanen Fettgewebe der Beckenorgane ansammeln, und eine erhöhte Aufnahme von gesalzenem, geräuchertem und eingelegtem Futter kann die Schwellung des Gewebes verstärken und einen scharfen oder schmerzenden Schmerz in der Lendengegend und am Steißbein verursachen.

Es ist wichtig! Die normale Salzmenge für einen Erwachsenen beträgt etwa 10-15 g, aber während der Menstruationsblutung wird empfohlen, diese Menge um das 2-3-fache zu reduzieren - bis zu 5 g pro Tag.

Pathologie der Gebärmutter und ihre Verbindung mit Lendenschmerzen

Einige anatomische Merkmale der Gebärmutterstruktur können während der Menstruation Rückenschmerzen verursachen. In der Regel sind solche Schmerzen mit starken Schmerzen im Unterbauch verbunden und dauern bis zum Ende der Menstruation.

Pathologien und Uterusanomalien, die während der Menstruation Rückenschmerzen verursachen können