Jugendkyphose oder Scheuermann-Mau-Krankheit

Scheuermann-Mau-Krankheit - Zunahme des Kyphosewinkels der Brustwirbelsäule bei Jungen und Mädchen, verursacht durch erhöhtes Körperwachstum und keilförmige Verformung der Wirbel. Er debütiert im Jugendalter im Alter von 10 bis 16 Jahren. Dadurch bildet sich am Ort der natürlichen Biegung ein Höcker. Das Ergebnis der Pathologie ist eine Verletzung der Abwertungsfunktion des Achsenskeletts, einer Verschlechterung der Durchblutung, einer Schädigung des Rückenmarks und des Auftretens von Hernien.

Ursachen der Scheuermann-Mau-Krankheit

Die juvenile Kyphose der Brustwirbelsäule ist eine Erkrankung, deren genaue Ursachen derzeit noch nicht bekannt sind. Es gibt nur Hypothesen, die das Auftreten dieser Pathologie des Bewegungsapparates erklären:

  1. Osteoporose der Wirbel - Knochenschwund aufgrund von Stoffwechselstörungen, Änderungen der Hormonspiegel während der Pubertät (im Übergangsalter).
  2. Aseptische Nekrose der Schaltplatten. Knochengewebe besteht aus Zellen und extrazellulären Substanzen, die abschwächen und sich verformen können.
  3. Genetische Veranlagung.
  4. Mikrotraumen in den Wachstumszonen der Wirbel.
  5. Das ungleichmäßige Knochenwachstum ist hauptsächlich auf die hinteren Wirbel zurückzuführen.
  6. Probleme mit den die Wirbelsäule umgebenden Muskeln.

Diese Ursachen können zu Deformierung der Wirbelsäule führen, ihre Krümmung, verminderte Fähigkeit beim Gehen, körperliche Anstrengung.

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Die Pubertät ist eine Zeit des intensiven Wachstums, des hormonellen Anstiegs. Das Auftreten von Osteoporose kann durch eine Verschlechterung des Calciumstoffwechsels, eine gestörte Resorption im Darm und eine Resorption in den Nierentubuli ausgelöst werden. Der Calciumstoffwechsel wird durch die Hormone der Schilddrüse (Calcitonin) und der Nebenschilddrüsen (Parat-Hormon) reguliert. Mit ihren Funktionsstörungen treten Probleme mit dem Knochengewebe auf, insbesondere während des intensiven Wachstums.

Ein übermäßiges Parathamhormon und ein Mangel an Calcitonin führen zum Auswaschen von Mineralien aus dem Knochen, zur Verknöcherung und Verdichtung von Gewebe, Verkalkung der inneren Organe und Bänder, Gefäße (frühe Atherosklerose). Das Parath-Hormon steigt mit dem Kalziummangel in der Ernährung, dem Auftreten von Erkrankungen des Verdauungssystems und dem Mangel an Vitamin D an. Ungleichmäßiges Wachstum, möglicherweise aufgrund einer schlechten Blutversorgung.

Symptome

Der Buckel oder Buckel ist das erste Zeichen, das auffällt. Neben der Deformität werden folgende Symptome festgestellt:

  1. Schnelle Ermüdung nach körperlicher Anstrengung, Rückenschmerzen.
  2. Unfähigkeit, lange zu sitzen.
  3. Reduzierte Flexibilität, Steifheit. Der Patient beugt sich kaum vor, beugt sich nach hinten.
  4. Starke Schmerzen auch in Ruhe, manchmal nachts lassen nicht einschlafen.
  5. Atmungsstörung, Herztätigkeit durch Einklemmen der Wurzeln der Spinalnerven, Brustverformung.
  6. Die Kompression der Bandscheiben führt zu Schmorl-Hernien. Der Bandapparat der Wirbelsäule verliert seine Elastizität.
  7. Die Kompression der Wurzeln der Spinalnerven führt zu einer Verletzung der Empfindlichkeit der Extremitäten und Funktionsstörungen der inneren Organe: Gallenblase, Magen, Darm.

Der Bandapparat verliert seine Elastizität, das Längsband wird verkalkt, d. H. Die Ansammlung von Calciumsalzen darin. Die Durchblutung der Wirbelsäule leidet an einer Kompression der Arterien mit Hernien. Die aseptische Nekrose der Wirbelkörper schreitet voran, verstärkt durch die Einstellung der Nährstoffversorgung.

Es gibt mehrere Stadien der Krankheit:

  1. Latenter (orthopädischer) juveniler Buckel - tritt ohne signifikante klinische Symptome auf, normalerweise im Alter von 8 bis 14 Jahren. Das Kind kann Schmerzen bei körperlicher Anstrengung und langem Sitzen spüren.
  2. Das Stadium der neurologischen Manifestationen der juvenilen Kyphose ist charakteristisch für Personen zwischen 15 und 20 Jahren. Sie wird durch das Klemmen der Wurzeln der Spinalnerven durch Hernien verursacht, was zu Spannungen in den Bauchmuskeln und zu Funktionsstörungen der inneren Organe aufgrund von Innervationsstörungen führt.
  3. Stadium späterer neurologischer Komplikationen (nach 20 Jahren) - Verknöcherung des Bandapparates der Wirbelsäule, kompensatorische Hyperlordose der Lendenwirbelsäule. Die Scheuermann-Mau-Krankheit bei Erwachsenen schreitet voran. Im Alter verschlechtert sich die Myelopathie, dh die Pathologie aufgrund der Kompression des Rückenmarks. Dies bewirkt einen atherosklerotischen Prozess in der Aorta thoracica.

Diese Pathologie des Bewegungsapparates vergeht mit zunehmendem Alter nicht, sondern verschlechtert sich nur. Bei älteren Menschen ist die Tendenz zur Osteoporose erhöht, die Aktivität des Parathyroidhormons steigt. Daher nehmen die Probleme mit dem Mineralstoffwechsel zu. Der atherosklerotische Prozess wird durch Verkalkung der Gefäße erleichtert: der Aorta und der Wirbeltiere.

Wenn die Menopause den Sexualhormonspiegel senkt, was die Osteoporose verschlimmert, das Auslaugen von Mineralien aus dem Knochen. Die zervikale oder zervikale Myelopathie führt infolge der Scheuermann-Mau-Krankheit zu Gefäßerkrankungen des Gehirns.

Diagnostik der Scheuermann-Mau-Krankheit

Wenn Sie bei einem Kind einen Buckel haben, Müdigkeit nach dem Training oder ohne, sollten Sie sich an einen Orthopäden wenden. Bei der Untersuchung wird eine Abweichung (45–75 Grad) vom normalen Winkel der natürlichen Thoraxkyphose (20–40 Grad) festgestellt.

Zur Diagnose der juvenilen Kyphose müssen instrumentelle Untersuchungen durchgeführt werden:

  1. Röntgen des Thorax.
  2. Die MRT oder Computertomographie der Morbus-Scheuermann-Mau zeigt die Schmorl-Hernie.
  3. Bestimmung des Gehalts an Calcitonin, Parath-Hormon.

Behandlung

Wie behandelt man die Scheuermann-Mau-Krankheit? Es gibt konservative und chirurgische Methoden. Auf den Betrieb wird zurückgegriffen, wenn traditionelle Methoden unwirksam sind. Die Behandlung der Scheuermann-Mau-Krankheit umfasst folgende Maßnahmen:

  1. Übungen - Physiotherapie zur Stärkung des Skeletts der das axialen Skelett umgebenden Muskeln.
  2. Weigerung, Gewichte von mehr als 5 kg zu heben, starke dynamische Lasten (Laufen).
  3. Physiotherapie zur Schmerzlinderung, Verbesserung des Gewebetrophismus.
  4. Medikamentöse Therapie zur Normalisierung des Knochenstoffwechsels, Knorpelscheiben.
  5. Schmerzlinderung mit Analgetika.

Die Übungen bei der Scheuermann-Mau-Krankheit umfassen Verdrehen, Drehen, mäßiges Kippen und Absenken. Laufende Last ist besser als Schwimmen zu ersetzen, wodurch die Bandscheiben nicht überlastet werden, sondern die Rückenmuskulatur perfekt trainiert wird. Therapeutische Übungen verhindern die Verknöcherung des Bandapparates, verbessern die Durchblutung und verlangsamen das Fortschreiten der juvenilen Kyphose.

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Nicht-narkotische Analgetika werden zur Schmerzlinderung bei jugendlicher Kyphose nach ärztlicher Verordnung verwendet. In schweren Fällen sind Opiate indiziert (Tramadol). Die nichtsteroidalen Antiphlogistika Ibuprofen, Ketoprofen, lindern die Symptome der juvenilen Scheuermann-Mau-Krankheit.

Präparate auf Chondroitin- und Glucosaminbasis in Form von Lösungen für die intramuskuläre Anwendung: Don, Elbon, Mukosat, Hondrolon helfen, den Stoffwechsel des Knorpelgewebes der Bandscheiben zu verbessern.

Schmerzen bei jugendlicher Kyphose werden durch Muskelkrämpfe um die Wirbelsäule verstärkt. Verwenden Sie zur Entfernung von Muskelrelaxanzien: Sirdalud, Mydocalm. Mineralienkomplexe mit Magnesium, Kalium (Asparkam, Panangin) helfen ebenfalls.

Fazit

Die Folge der Scheuermann-Mau-Krankheit, der juvenilen Kyphose, kann gemildert werden, wenn die Therapie im latenten Stadium begonnen wird und regelmäßig ist. Massage, Bewegung, Physiotherapie verlangsamen das Fortschreiten der Pathologie. Drogentherapie beseitigt Schmerzen.

Scheuermann-Mau-Syndrom

Während der Periode der aktiven Bildung und Entwicklung neigt der Körper dazu, verschiedene Abweichungen zu zeigen. Eine davon ist die Scheuermann-Mau-Krankheit, die sich im späteren Stadium manifestiert und die Wirbelsäule deutlich deformieren kann. Die Zeit spielt eine große Rolle, und je früher eine Diagnose gestellt und die Therapie begonnen wird, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass eine Person die korrekte Haltung wieder einnimmt und Verletzungen der Brustorgane verhindert.

Scheuermann-Mau-Klassifizierung

Die Stadien der Erkrankung sind hauptsächlich nach klinischen Manifestationen und Alter der Person unterteilt, darunter:

  • Latent Die Entwicklung des 1. Grades erfolgt von 8 bis 12 Jahren ohne ausgeprägte Symptome. In der Wirbelsäule können manchmal leichte Schmerzen und Krümmungen auftreten.
  • Früh Im Intervall zwischen 12 und 20 Jahren gebildet, begleitet von periodischen oder konstanten Schmerzen in der Lenden- oder Brustregion.
  • Spät Die Entwicklung ist nach 20-22 Jahren charakteristisch, während sich die Wirbelsäule weiter verformt, wobei sich die für das Kneifen von Nervenenden charakteristischen Manifestationen entwickeln.

Verursacht die Entwicklung der Krankheit

Während der Zeit des Aufwachsens erfährt der Muskel- und Knochenapparat ein rasches Wachstum, während die Struktur keine Zeit hat, stärker zu werden, was zu Funktionsstörungen verschiedener Art führt. Das Scheuermann-Mau-Syndrom ist eine Erkrankung der Wirbelsäule. In schweren Fällen beginnt eine Person, einen Buckel zu bilden. Die Hauptursachen für die Entwicklung der Erkrankung des Rückens sind:

Osteoporose der Wirbelsäule kann die Entwicklung einer solchen Krankheit verursachen.

  • Vererbung;
  • Verletzungen der Wirbelsäule, die während der Reifung übertragen werden;
  • Unterentwicklung des Gewebes;
  • Wirbelsäulenosteoporose;
  • beschleunigtes Knochenwachstum;
  • falscher Lebensstil;
  • reduziertes Körpergewicht;
  • Dystrophie.

Symptome, die auf die Entwicklung der Pathologie der Wirbelsäule hindeuten

Die ersten Manifestationen der Scheuermann-Mau-Krankheit treten im Alter von 10 bis 15 Jahren auf, die explizit oder versteckt sind. In dieser Zeit achten die Eltern selten auf Probleme mit der Kinderarbeit und die Schwierigkeit, den Rücken in einer geraden Position zu halten. Die Hauptfunktionen umfassen:

  • Schwer und müde. Eine längere Aufrechterhaltung der vertikalen Position des Körpers wird schwierig.
  • Leichte Schmerzen Es hat einen episodischen Charakter und legt einfach keine Bedeutung zu. Wenn Blutgefäße zusammengedrückt werden, verdrehen sich die unteren Gliedmaßen.
  • Deformität der Brustwirbel. Beobachtung der Konsolidierung des vorderen Ligaments, Einwachsen des Knorpels in die Bandscheibe.
  • Bücken Bei anhaltenden Schmerzmanifestationen ist die Bildung eines Buckels möglich.

Welche Tests werden durchgeführt, um die Krankheit festzustellen?

Nach dem Erkennen von Veränderungen oder klinischen Manifestationen wird empfohlen, einen Spezialisten zu konsultieren. Der erste Empfang besteht aus einer Untersuchung, einer Anamnese und der Identifizierung einer damit verbundenen Prädisposition. Wenn Sie eine Verletzung der Organe des Brustraums vermuten, kann der Patient zur Konsultation an einen Neurochirurgen, einen Pneumologen und einen Kardiologen überwiesen werden. Danach wird die Person festgehalten:

Welche Behandlung ist erforderlich, um die Krankheit zu beseitigen?

Merkmale der medikamentösen Therapie

Die Erkrankung der Wirbelsäule von Scheuermann Mau wird hauptsächlich durch Massage, Bewegung und Bewegungstherapie beseitigt. Der Komplex kann jedoch ernennen:

  • Nichtsteroidale Entzündungshemmer. Hilft gezielt mit dem Entzündungsherd umzugehen.
  • Vitamine der Gruppe D und Kalzium. Beeinflussen günstig den Zustand des Knochengewebes.
  • Chondroprotektoren. Verbesserung der Ernährung und Regeneration in geschädigtem Knorpelgewebe.

Wann ist eine Operation erforderlich, um die Krankheit zu beseitigen?

Der chirurgische Eingriff wird im letzten Stadium der Erkrankung durchgeführt, wenn der Krümmungswinkel 50 bis 75 Grad erreicht. In diesem Fall wird dem Patienten das Nivelliersystem, das als "Brücke" bezeichnet wird, eingestellt, und die deformierten Wirbel werden entfernt, und an ihrer Stelle wird eine Stützstruktur installiert. Danach erwartet eine Person eine lange Erholungsphase, die verschiedene Techniken umfasst.

Der therapeutische Komplex wird für jeden Patienten individuell ausgewählt, wobei alle Merkmale des Organismus und die Form der Erkrankung berücksichtigt werden.

Wie kann Bewegung die Behandlung der Krankheit beeinflussen?

Die effektivste Methode zur Beseitigung von Fehlhaltungen ist das therapeutische Turnen. Die Erholungsphase ist in der Regel lang und dauert je nach Alter des Patienten und Vernachlässigung der Erkrankung 6 Monate bis 3 Jahre. Das Ergebnis der Therapie hängt davon ab, wie gewissenhaft die Übungen ausgeführt werden. Die Scheuermann-Mau-Krankheit erfordert:

  • den Muskelkomplex des Brustbeins stärken;
  • den Muskeltonus des Gesäßes erhöhen;
  • Entspannung im Lendenbereich;
  • Erhöhen Sie den Luftstrom durch Atemübungen.

Kann ich mich massieren lassen?

Und auch in Form eines Supplements wird der Aufprall der Hände auf die geschädigte Stelle angewendet, der einen erfahrenen Arzt hält. Es wird eine Massage durchgeführt, um die Spannung zu reduzieren, die linken Wirbel anzuheben und die unangenehmen Manifestationen zu beseitigen, die durch eingeklemmte Nerven verursacht werden können. Massagebewegungen werden sehr sorgfältig ausgeführt, da bei unsachgemäßen Handlungen die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen hoch ist.

Welche Konsequenzen sind ohne Therapie möglich?

Die Scheuermann-Mau-Krankheit manifestiert sich aktiv während der Wirbelsäulenbildung. Nach Ende des Wachstums verschwinden die Symptome jedoch bis zu 35 Jahre. Zu diesem Zeitpunkt beginnt eine neue Entwicklungsstufe, in der Folgendes beobachtet werden kann:

  • Verformung der Knochenstruktur;
  • Müdigkeit und Schweregefühl im Rücken und in den unteren Extremitäten;
  • Buckelbildung;
  • Schmerzen in der Wirbelsäule;
  • schwierige Mobilität;
  • Atemprobleme, Quetschen des Brustbeins.

Welche vorbeugenden Maßnahmen müssen beachtet werden?

Unter Berücksichtigung aller Pathologien ist es einfacher, ihre Entwicklung zu verhindern, als teure und langanhaltende Therapien durchzuführen. Um die Auswirkungen der Erkrankung einzuschränken, wird empfohlen, sich auf den Lebensstil zu konzentrieren und Übung hinzuzufügen. Es wird empfohlen, während einer längeren Arbeit im Büro die Haltung genau zu überwachen, um Verzerrungen zu vermeiden.

Die Scheuermann-Mau-Krankheit entwickelt sich bei jungen Menschen allmählich und hat ein schwaches klinisches Bild. Daher wird eine Krankheit häufig im fortgeschrittenen Stadium diagnostiziert, was zur Notwendigkeit einer ernsthaften Therapie führt, während der eine Operation durchgeführt wird. Ohne medizinischen Eingriff bewirkt die Erkrankung eine schwere Verformung der Wirbelsäule und des gesamten Brustkorbs.

Korrektur der Haltung mit Bücken. Therapeutische Gymnastik

Die Möglichkeiten zur Korrektur der Haltung bei Bücken, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit sowie Methoden zur Behandlung von Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit können in 2 Gruppen unterteilt werden:

Gruppe 1 - kommerzielle Behandlung, die Ihnen nicht hilft (sie bringt dem Patienten keinen Nutzen); Auf der anderen Seite bereichert eine solche Behandlung kommerzielle Kliniken, medizinische Zentren und Arzneimittelhersteller.
Dazu gehören verschiedene Arten von Wirbelsäulentraktionen, alle Arten von Behandlungsbetten, spezielle medizinische Geräte, Ergänzungen und spezielle "Wirbelsäulenmedikationen von den besten Herstellern der Welt".

Die 2. Gruppe ist eine wirklich nützliche Behandlungsmethode. Eine nützliche therapeutische Methode ist in erster Linie eine spezielle therapeutische Gymnastik.

Zweitens gibt es zusätzliche Behandlungsmethoden: Massage, therapeutischer Schlamm, Schwimmen mit einer speziellen Technik, manuelle Therapie, Auswahl der richtigen Schlafmöbel und Auswahl der Arbeitsmöbel (oder Spiele) am Computer. In seltenen Fällen werden Medikamente zur Stärkung der Knochen eingesetzt.

Im Folgenden werde ich Ihnen ausführlich alle nützlichen Behandlungsmethoden nennen, die ich aufgeführt habe. Kommerzielle, aber nutzlose "Behandlung" Ich entschuldige, ich werde mit Aufmerksamkeit auf mich zukommen.

Nützliche Möglichkeiten zur Korrektur der Haltung, Behandlung von Kyphose und Scheuermann-Krankheit - Mau

1. Spezielle therapeutische Übungen:

Wer seinen Rücken glätten möchte, muss klar verstehen, dass die Korrektur seiner Haltung, die Behandlung von Kyphose und die Scheuermann-Mau-Krankheit keine leichte Aufgabe ist. Je früher Sie feststellen, dass Ihre Haltung nicht korrigiert werden kann, indem Sie spezielle Einlagen tragen, eine Pille trinken, eine Massage durchführen, mehrere Dehnungssitzungen auf einem „Spezialbehandlungsbett“ durchführen oder manuelle Superduper-Therapiesitzungen besuchen, desto besser.

Egal, welche Werbung Sie begeistern, egal welche Versprechungen Sie mit Wundern gemacht haben, Sie müssen verstehen und bedenken, dass die Korrektur Ihrer Haltung, die Heilung von Kyphose und die Scheuermann-Mau-Krankheit nur mit Gymnastik erfolgen können! Und nichts anderes - die richtige Physiotherapie sorgt für 90% des Erfolgs bei der Korrektur der Körperhaltung, bei der Behandlung von Bauch, Kyphose und der Scheuermann-Mau-Krankheit!

Und wenn Sie in 18 bis 20 Jahren mit Hilfe von speziellen therapeutischen Übungen von sechs Monaten bis zu eineinhalb Jahren die Korrektur Ihrer Haltung in Anspruch nehmen können, benötigen Sie im Alter von 30 Jahren möglicherweise viel mehr Zeit, um dasselbe Ergebnis zu erzielen - ein, zwei oder sogar ein Jahr drei Jahre. Aber in 40-45 Jahren ist es fast unmöglich, eine schlechte Haltung zu korrigieren. In 50 Jahren - umso mehr. Je früher Sie damit beginnen, an Ihrer Körperhaltung zu arbeiten, desto besser.

Spezielle Heilgymnastik zur Korrektur der Körperhaltung, zur Behandlung von Stoop, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit sollte grundsätzlich jeden zweiten Tag durchgeführt werden (in den ersten 2-3 Monaten ist es jedoch besser, sie täglich zu machen). Weniger oft, dreimal in der Woche, ist das Turnen praktisch sinnlos: Das Ergebnis seltener Übungen ist minimal und Sie werden es kaum bemerken.

Der Unterricht ist in der Regel ziemlich lang und schwierig - Sie müssen mindestens 40 Minuten am Tag, idealerweise etwa 1 Stunde pro Tag, absolvieren.

Therapeutische Gymnastik zur Korrektur der Körperhaltung, zur Behandlung von Stoop, Kyphose und der Scheuermann-Mau-Krankheit sollte aus 5 wichtigen Blöcken bestehen:

Block Nr. 1. Stärkung der Muskeln in der Mitte des Rückens - das heißt, die Muskeln der Brustwirbelsäule werden gestärkt. Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur sollten in jeder Sitzung in 70% der Fälle gegeben werden - die Stärke dieser Muskeln hängt von unserer Haltung ab.

Blocknummer 2. Stärkung der Gesäßmuskulatur. Es wurde beobachtet, dass die Gesäßmuskulatur bei Menschen mit schlechter Haltung fast immer geschwächt ist, bei Menschen, die unter einer Kyphose oder Scheuermann-Krankheit leiden. Umgekehrt gilt: Je stärker die Gesäßmuskeln, desto leichter kann eine Person die richtige Haltung einnehmen. Daher ist die Arbeit mit den Gesäßmuskeln in jeder Sitzung zu mindestens 10% der Zeit gegeben.

Es ist jedoch nicht notwendig, die Muskeln des Nackens und der Lenden zu stärken - bei Beuge, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit befinden sich diese Muskeln in Krämpfen, Hypertonie. Und sie müssen sich im Gegenteil entspannen. Dies ist der nächste Block von Übungen.

Block 3 - Übung zur Entspannung der unteren Rückenmuskulatur. Die Dauer solcher Übungen in Höhe von - 3 bis 5 Minuten.

Blocknummer 4. Dehnung der Brustmuskulatur. Einer Person, die ihre Haltung korrigieren möchte, verbiete ich kategorisch Übungen, die darauf abzielen, die Brustmuskeln zu stärken und zu „pumpen“. Die Brustmuskeln ziehen die Schultern nach vorne, da sie stark „aufgepumpt“ werden, was die Beuge zusätzlich verschlimmert. Diese Muskeln müssen im Gegenteil gedehnt werden. Dann wird die Haltung besser sein. Übungen zur Entspannung der Brustmuskulatur müssen täglich 2 bis 3 Minuten beanspruchen.

Blocknummer 5. Spezielle Atemübungen. Etwa 3-5 Minuten sollten in jeder Sitzung gegeben werden, um spezielle Atemübungen zu trainieren, die zur Ausdehnung der Brust beitragen und die Vitalkapazität der Lunge verbessern.

Es gelang mir, solche Atemübungen zu entwickeln, die helfen, komplexe Deformitäten des Brustkorbs und der Rippen, die bei Kyphose, Skoliose und Scheuermann-Krankheit auftreten, allmählich zu korrigieren.

Das Mindestergebnis einer Gymnastik kann nicht früher als in 2-3 Monaten erwartet werden. Um einen stabilen Effekt zu erzielen, müssen Sie mindestens sechs Monate oder ein Jahr lang arbeiten. Danach können Sie die Dauer des Unterrichts auf 30 Minuten pro Tag (dreimal pro Woche) reduzieren.

Zum Schluss möchte ich noch ein paar Worte dazu sagen, welche Art von Gymnastik bei Bücken, Kyphose und Scheuermann-Krankheit auf keinen Fall möglich ist:

Viele gebeugte Menschen, die aufgrund der Beuge eine schmale oder hohle Brust haben, möchten diese Brust oftmals breiter machen. Und sie widmen viel Zeit dem „Pumpen“ ihrer Brustmuskeln, der Brustmuskulatur. Dadurch wird alles nur noch schlimmer - der Brustkorb fließt noch mehr und zusätzlich steigt die Beuge! Dies liegt an der Tatsache, dass sie beim "Pumpen" der Brustmuskeln ihre Schultern nach vorne strecken und die Brust optisch mehr und mehr hohl aussieht.

Fazit: Bei Bücken, Kyphose und Scheuermann-Krankheit können die Brustmuskeln nur gedehnt werden; In keinem Fall können sie heruntergeladen werden! Wenn Sie, anstatt die Brust zu pumpen, Ihren Rücken stärken, verbessert sich Ihre Haltung und Ihre Brust wird sich automatisch entfalten und breiter!

Die zweite Bei Stöckeln, Kyphose und Scheuermann-Krankheit ist es unmöglich, mit Gewichten zu turnen: Gewichte, Hanteln, Hanteln mit einem Gewicht von mehr als 5 kg für Jungen und Männer und 3 kg für Mädchen und Frauen. Alle Übungen mit Gewichten von mehr als 3-5 kg ​​können nur im Liegen durchgeführt werden!

Diese Einschränkung wird sehr einfach erklärt. Da die Rückenmuskulatur beim Bücken, bei Kyphose und beim Morbus Scheuermann nicht gut funktioniert und die Belastung nicht ausreichend aufnimmt, fällt die gesamte Gewichtsbelastung bei der Arbeit mit großen Gewichten direkt auf die Wirbel der Brustwirbelsäule. Das Ergebnis sind Wirbelsäulendeformitäten, abgeflachte Wirbel und mehrere Schmorl-Hernien in den Wirbeln.

Aus demselben Grund ist es wünschenswert, die mit dem Springen verbundene sportliche Belastung zu reduzieren. Immerhin werden bei professionellen Übungen „Sprungs“ -Sportarten (z. B. Sportsprünge in Länge und Höhe, Volleyball oder Basketball) bei gekrümmten Menschen in den Wirbeln häufig Schmorls Hernien gebildet oder Wirbel quetschen.

2. Auswahl der richtigen Möbel für Arbeit oder Spiele am Computer

Wenn man bedenkt, dass moderne Menschen (sowohl Erwachsene als auch Kinder) ihr halbes Leben am Computer verbringen, daran arbeiten oder spielen, müssen wir uns um die Auswahl der Computermöbel kümmern - a) Stühle und b) des Tisches, auf dem der Monitor steht.

a) Vorsitzender Der Stuhl sollte so groß wie möglich sein, mit einer Kopfstütze und immer mit Armlehnen. Wir müssen sicherstellen, dass die Rückenlehne nicht zu rund ist - eine zu konkave Rückenlehne führt zu einer weiteren Verschärfung der Stütze.

Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, während Sie an einem Computer arbeiten (oder spielen), sollten Sie den Fall nicht auf den Monitor vorrücken. Sie müssen sich mit dem Rücken auf die Lehne des Stuhls lehnen. Ich betone noch einmal - Sie müssen spielen oder am Computer arbeiten, der sich in Ihrem Stuhl zurücklehnt!

Gleichzeitig sollte der Kopf auf der Kopfstütze liegen (damit die Muskeln des Nackens und des Schultergürtels nicht taub werden) und die Hände sollten entspannt auf den Armlehnen liegen. Unabhängig von der Art des Stuhls sollten die Beine auf dem Boden aufliegen und nicht herunterhängen, heraushängen oder unter den Stuhl geklemmt werden.

b) Tisch. Der Computertisch muss korrekt in der Höhe aufgenommen werden. Stellen Sie die Höhe des Schreibtischs so ein, dass seine Oberfläche mit den Armlehnen des Stuhls abschließt.

Wenn die Höhe des Tisches mit den Armlehnen übereinstimmt, werden Ihre Unterarme zum Zeitpunkt des Tippens oder der Mausbewegungen nicht ausgesetzt. Sie können sich auf den Armlehnen des Stuhls oder auf dem Tisch entspannen. Sie können schmerzhafte Verspannungen und Krämpfe der Nacken- und Unterarmmuskulatur vermeiden, die häufig bei denjenigen auftreten, die auf dem Tisch mit der falschen Höhe arbeiten.

Wenn Sie sich mit der Höhe der Tabelle befasst haben, passen Sie die Höhe Ihres Monitors so an, dass sich der Text, den Sie lesen oder eingeben, ungefähr auf Augenhöhe befindet.

Bei einem zu niedrigen Monitor neigen Sie dazu, Ihren Kopf ständig nach unten zu neigen und noch mehr zu neigen. Wenn sich der Monitor zu hoch befindet, müssen Sie den Kopf nach hinten neigen, was die Nackenmuskulatur belastet und die Durchblutung der Halswirbelsäule beeinträchtigt.

Ein Monitor auf der Seite, nicht in der Mitte, führt zu einer krummen oder reflexartigen Krümmung der Wirbelsäule.

3. Auswahl der richtigen Schlafmöbel

Zuvor hatten alle gebeugten Volksärzte geraten, auf den Brettern oder auf einem Holzschild zu schlafen. Es scheint mir jedoch, dass die Empfehlungen zum Schlafen auf Brettern oder auf Holzbrettern längst überholt sind.

Wenn Sie keine normale Behandlung durchführen, bleibt Ihnen natürlich nichts anderes übrig, als solche Folterungen zu erfinden, aber sie lösen die Probleme nicht. Was wirklich helfen kann, sind die richtigen therapeutischen Übungen (siehe oben).

Und für den Schlaf können Sie jede dicke und sogar Matratze verwenden. Wenn er gleichzeitig orthopädisch ist - noch besser. Ob es nun 5 Tausend oder 100 Tausend kostet, wird meines Erachtens keine entscheidende Rolle spielen. Wenn er sich nur wohl fühle.

Es ist jedoch zu weich, und umso mehr muss die zerquetschte Matratze unbedingt weggeworfen werden - eine solche Matratze ist absolut nicht für gedrungene Personen geeignet. Es ist nicht für Personen geeignet, die an Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit leiden.

4. Rückenmassage bei Bücken, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit

Die Rückenmassage bei Slouching, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit ist besonders in Kombination mit therapeutischen Übungen sehr nützlich. Massage hilft die Durchblutung der Rückenmuskulatur zu verbessern, macht die Muskeln plastisch. Die Massage beschleunigt die Regeneration und den Stoffwechsel in den Rückenmuskeln nach dem Training und verbessert außerdem den Muskeltonus und ihre Kraft.

Viele Patienten stellen nach einer Massage fest, dass sie gleichmäßiger stehen können und es ihnen leichter fällt, den Rücken zu behalten.

Natürlich müssen Sie verstehen, dass das Ergebnis nicht mit einer einzigen Massage erreicht werden kann. Ich wiederhole, Massage ist eine wunderbare Ergänzung zum Turnen. Wenn Sie jedoch eine solche Gelegenheit haben, sollten Sie regelmäßig massieren. Es ist ratsam, mindestens 2 Kurse pro Jahr für 8-10 Sitzungen zu belegen. Idealerweise - 3-4 Kurse pro Jahr für 10-12 Rückenmassagen. Ohne zu vergessen, Gymnastik zu machen.

Regeln für die Durchführung einer Rückenmassage bei Bücken, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit: Die Massage wird sehr sanft und sanft ohne plötzliche Bewegungen ausgeführt.

Die Massage sollte dem Patienten ein angenehmes Gefühl von Wärme und Geborgenheit vermitteln und auf keinen Fall Schmerzen und Quetschungen hervorrufen. Natürlich ist ein leichter Schmerz während des Knetens besonders festgeklemmter Muskeln in den ersten Sitzungen immer noch zu spüren, aber dies ist nur ein leichter Schmerz und keine Zunahme der Schmerzen!

Wenn Sie einen Massagetherapeuten finden, der alles richtig macht und seine Handlungen die oben genannten Kriterien erfüllen, empfehle ich Ihnen, seine Massage regelmäßig zu wiederholen. Wenn er die Massage unhöflich, schmerzhaft und vor allem mit Prellungen durchführt und nicht „umerziehen“ kann, ist es besser, nach der ersten Sitzung vor ihm wegzulaufen.

Es ist wichtig zu wissen, dass Frauen an kritischen Tagen keine Massage erhalten sollten.

5. Schwimmen mit einer speziellen Technik.

Es gibt eine feste, aber falsche Meinung, dass alle Menschen, die unter schlechter Haltung und Plattfuß leiden, Schwimmen nützlich ist.

Mit einem flachen Fuß kam im Allgemeinen eine lustige Geschichte heraus. Wenn einige orthopädische Ärzte ihren Patienten sagen, dass das Schwimmen sie vor Plattfüßen rettet, ist das lächerlich - eben Plattfüße entwickeln sich im Gegenteil oft aus einem langen Schwimmen. Plattfüße - dies ist eine professionelle Pathologie, die bei Profisportlern auftritt - Schwimmer!

Und wie sieht es mit der Haltung aus? Wird Schwimmen bücken? Einerseits haben die meisten professionellen Schwimmer eine gute Haltung. Auf der anderen Seite eine seltsame Situation: Viele Menschen, die auf dem Meer aufgewachsen sind und viel im Meer schwimmen, haben immer noch eine Runde. Und der Prozentsatz der Menschen, die unter den Bewohnern von Ferienorten unter einer schlechten Haltung leiden, ist ungefähr gleich hoch wie bei den Menschen "weit weg vom Meer". Was ist die sache

Alles wird einfach erklärt. Wenn Schwimmerliebhaber Krabbeln oder Brustschwimmen (und dies sind beliebte Stile), arbeiten sie nur mit den Brustmuskeln. Also schwimm leichter. Aber langsamer

Schwimmer - Profis arbeiten in diesen Stilen nicht nur in den Brustmuskeln, sie nutzen aktiv die Rückenmuskulatur. Es ist also zunächst schwerer zu schwimmen, aber aufgrund der Kraft des Schlags steigt die Geschwindigkeit dramatisch an. Aber das Wichtigste in unserer Situation ist, dass diese Art des Schwimmens Ihre Haltung verbessert und Ihre Brust gerade macht.

Es ist nur sehr schwer zu lernen, wie man richtig schwimmt (dh fast professionell schwimmen). Wir müssen ein paar Lektionen vom Schwimmlehrer nehmen, damit er Ihnen beibringt, wie Sie Ihre Rückenmuskulatur trainieren. Und mit gut für die Haltung schwimmen.

Andernfalls wird die Schwimmhaltung höchstwahrscheinlich keine Vorteile haben. Noch schlimmer kann es sein, wenn Sie weiterhin auf Kosten der Brustmuskulatur schwimmen. Wenn Sie sich erinnern, führt die „Injektion“ dazu, dass die Schultern nach vorne zusammengezogen werden und die Stütze verschlimmern. Wenn Sie also schwimmen möchten und die Hilfe eines professionellen Schwimmlehrers nicht zur Verfügung steht, schwimmen Sie auf dem Rücken - dies ist ein "neutraler" Stil.

6. Therapeutischer Schlamm

Der kurative Schlamm, der auf den Rücken aufgetragen wird, kann auch offensichtliche Vorteile bei Langeweile, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit bringen. In der Tat haben therapeutische Schlämme eine Wirkung, die der Wirkung der Massage sehr ähnlich ist - nur etwas schwächer: Sie tragen zur Verbesserung der Durchblutung in den Rückenmuskeln bei, machen diese Muskeln plastisch und beschleunigen die regenerativen Stoffwechselprozesse in den Rückenmuskeln nach dem Training.

Anwendungsmöglichkeiten für therapeutische Schlämme: Heilschlamm (jeder, der in einer Apotheke gekauft wurde), mit Wasser verdünnt und auf eine Temperatur von 60 ° C erhitzt. Dann wird heißer Schlamm mit unbeheiztem Wasser gemischt, wobei eine Temperatur von 38 bis 42 ° C erreicht wird, und eine Schicht von etwa 1 bis 3 cm Dicke wird auf die gesamte Oberfläche des Rückens aufgebracht.Die Schlammmischung wird mit Polyethylen und dann mit einer Decke bedeckt. Die Belichtungszeit von 20-30 Minuten. Die Prozeduren werden jeden zweiten Tag durchgeführt, die Behandlung wird zweimal im Jahr 15-20 durchgeführt.

Achtung: Die Verwendung von therapeutischem Schlamm hat Kontraindikationen! Sie können Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen nicht angetan werden. Zuallererst diejenigen, die einen Herzinfarkt erlitten haben; mit deutlich erhöhtem Blutdruck, mit Bluthochdruck Stufe 2-3; mit schwerer ischämischer Erkrankung; mit Aortenaneurysma; mit nicht kompensierten Herzfehlern.

Sie können nicht bei Patienten angewendet werden, die an Pustelerkrankungen der Rückenhaut leiden. bei akuten Erkrankungen der inneren Organe (z. B. zur Verschlimmerung der Pankreatitis oder Cholezystitis, bei Blinddarmentzündung usw.); mit infektiösen Läsionen der Gelenke: zum Beispiel infektiöse oder reaktive Arthritis; bei Infektionen des Gehirns oder des Rückenmarks; bei malignen Tumoren (dh bei Krebs oder Sarkom); bei schweren Blutkrankheiten; bei Erkältungen und Grippe, bei erhöhter Körpertemperatur; während der Schwangerschaft

Außerdem kann der Schmutz an kritischen Tagen nicht auf Frauen aufgetragen werden.

7. Manuelle Therapie

Die manuelle Therapie bei Schläfrigkeit, Kyphose und Morbus Scheuermann-Mau wird minimal angewendet. Versuche, die Beuge bei Kyphose und Morbus Scheuermann-Mau allein durch manuelle Therapie zu korrigieren, zeigen nur eine kurzfristige, sehr kurze Wirkung.

Ein paar Tage nach dem manuellen Therapieverlauf, der nicht durch Gymnastik unterstützt wird, kehrt der Rücken normalerweise in den alten gebogenen Zustand zurück. Das ist am besten. Im schlimmsten Fall nimmt der Bauch durch die Lockerung der Bänder der Wirbelsäule zu.

Daher sollte eine manuelle Therapie bei Bücken, Kyphose und Morbus Scheuermann-Mau nur durchgeführt werden, wenn der Patient eine offensichtliche Verschiebung der Zwischenwirbelgelenke in bestimmten Teilen der Wirbelsäule hat - und wenn diese Verschiebungen spürbare Schmerzen verursachen.

In dieser Situation kann der Patient mindestens eine Sitzung der manuellen Therapie abhalten - 2-3 solcher Sitzungen - und nur dann, wenn der Patient in der Zukunft zum Turnen bereit ist, um den Rücken zu stärken. Ansonsten liegt die Verantwortung für das Versagen der Behandlung nicht nur bei dem Patienten, der sich weigert zu arbeiten, sondern auch beim Manuellen Therapeuten.

Wiederholen Sie einen Kurs von 1-3 Sitzungen der manuellen Therapie bei Bücken, Kyphose und Scheuermann-Mau-Krankheit nicht mehr als 2-3 Mal pro Jahr.

8. Medikamente gegen Stoop, Kyphose und Scheuermann-Krankheit - Mau

Medikamente gegen Slouching, Kyphose und Morbus Scheuermann werden in den meisten Fällen nicht benötigt.

Sie können nur in extremsten Fällen nützlich sein - beim Auftreten sehr großer Schmorl-Hernien oder bei starken keilförmigen Deformitäten der Wirbel, insbesondere wenn solche Deformitäten der Wirbel zu weit gegangen sind und die Gefahr besteht, dass die Wirbelsäulenknochen weiter geschädigt werden.

In dieser Situation können Patienten (insbesondere über 45-jährige) von Medikamenten zur Stärkung des Skeletts profitieren: entweder mit Vitamin D oder Calcitonin (Miacalcium, Alostin) in Kombination mit Kalzium oder anderen Medikamenten zur Stärkung der Knochen.

Es muss jedoch beachtet werden, dass die meisten dieser Medikamente nur für Patienten bestimmt sind, die älter als 18-20 Jahre sind. Jüngere Patienten können „Fischöl“ angeboten werden, das sie hassen (es ist jetzt nicht nur in flüssiger Form, sondern auch in Kapseln erhältlich: Die Einnahme ist viel einfacher und angenehmer).

Es sollte auch bedacht werden, dass die Verwendung von knochenstärkenden Medikamenten, obwohl sie die Zerstörung von Knochen verhindert, negative Auswirkungen auf die Nieren und Bänder haben kann: Die Verwendung dieser Medikamente kann eine Verkalkung der Bänder hervorrufen und zum Auftreten von Calciumsteinen in den Nieren beitragen.

9. Andere Behandlungen

Andere Behandlungsmethoden gegen Schlucken, Kyphose und Scheuermann-Krankheit sind meiner Meinung nach absolut nicht relevant und meistens eine Verschwendung von Zeit und Geld. Und im Allgemeinen, wie bereits erwähnt, garantieren 80% Erfolg bei der Behandlung dieser Haltungsverletzungen - richtig ausgewählte therapeutische Übungen, die keine finanziellen Kosten, Medikamente oder komplexe Spezialgeräte erfordern.

* Der Autor des Artikels ist Lana Paley

Ursachen für Slouching, Kyphose und Scheuermann-Krankheit - Mau: "Schulbüro-Lifestyle", Schwäche der Rückenmuskulatur, Reflexspannung der Brustmuskulatur, angeborene Schwäche der Muskeln und Bänder. Seltene Ursachen für Schläfrigkeit, Kyphose und Kyphoscoliose. Ursachen von Slouching und Kyphose im Erwachsenenalter.

Konsequenzen und Komplikationen bei Bücken, Kyphose und Scheuermann-Krankheit - Mau. Symptome einer Kyphose und des Morbus Scheuermann - Mau: Schweregefühl im Rücken, Müdigkeitsgefühl im Rücken. Einschränkung der Beweglichkeit in der Brustwirbelsäule. Verkürzung der Lendenmuskulatur und Rückenschmerzen. Verletzung der Durchblutung der Beine. Verschiebung der Zwischenwirbelgelenke. Das Auftreten von Schmorls Hernien. Buckel und Abnahme der Atmungskapazität der Lunge.

Gymnastik Lana Paley zur Korrektur der Körperhaltung bei Skoliose, Bücken, Kyphose und Scheuermann-Krankheit. Eine Trainingseinheit in der Körperhaltungskorrekturgruppe dauert ca. 1 Stunde. Ab dieser Zeit sind ca. 45-50 Minuten für die Durchführung spezieller Korrekturübungen vorgesehen, bei denen Rücken- und Gesäßmuskeln entwickelt werden. Das heißt, Übungen, die genau jene Muskeln bilden, von denen der Zustand unserer Haltung in erster Linie abhängt. Jede Lektion dauert etwa 10-15 Minuten, um spezielle Atemübungen zu trainieren, die zur Erweiterung der Brust beitragen und die Vitalkapazität der Lunge verbessern. Diese von Lana Paley entwickelten Übungen helfen dabei, komplexe Deformitäten der Brust und der Rippen, die häufige Begleiter von Skoliose und Kyphose sind, schrittweise zu korrigieren.

Scheuermann Mau Krankheitstherapeutische Übungen

Korrekturturnen bei Scheuermann-Krankheit - Mau

Die Korrektur der kyphotischen Deformität bei der Scheuermann-Mau-Krankheit hat ihre eigenen Eigenschaften im Vergleich zu einfachen Verletzungen der Haltung (gebeugter und runder Rücken). Zunächst ist jede axiale Belastung der Wirbelsäule den Patienten kontraindiziert - Laufen, Springen, Sport treiben und natürlich Gewichte heben. Im Gegenteil, Schwimmen, Radfahren und Wandern wirken gut.

Je früher die Korrekturgymnastik begonnen wird, desto effektiver wird das Ergebnis.

Bei den Übungen werden zwingend Dehnungstechniken eingesetzt (schließlich sind die Wirbelsäulenmuskeln steif und die Belastung des unvorbereiteten Körpers kann Schmerzen verursachen) sowie das Training der Bauchmuskeln, die, wie wir uns erinnern, an der Entstehung des Wirbelsäulenmuskelsystems beteiligt sind. Die Muskeln des Pectoralis major sollten jedoch nicht aktiv trainiert werden, da dies zu einem noch stärkeren Zurückziehen des Brustbeins führt. Um sich nicht zu wiederholen, werden wir hier keine Übungen für die Presse geben, sie müssen aus dem Korrekturabschnitt der kyphotischen Haltungsstörungen entnommen werden.

Übung 1. Ausgangsposition - Stehen auf dem Boden (Füße schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel) oder Sitzen. Dehnung für die Nackenmuskulatur (Abb. 57). Das Atmen ist willkürlich. Entspannen Sie Ihren Nacken, neigen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, das Brustbein mit Ihrem Kinn zu berühren - sanft und ohne Anspannung. Drehen Sie aus dieser Position den Kopf nach rechts und heben Sie ihn an, wobei Sie die Muskeln des Rückens und der Halsseite sanft strecken. Rückkehr in die mittlere Position mit nach vorne geneigtem Kopf. Wiederholen Sie alles nach links. Es ist notwendig, langsam, reibungslos und ruckfrei zu handeln. Die Gesamtzahl der Wiederholungen - fünfmal in jede Richtung.

Übung 2 (Abb. 58). Ausgangsposition - auf dem Boden sitzend, Beine an den Knien angewinkelt, Füße auf dem Boden ruhen. Die rechte Handfläche liegt auf den Knien (Abb. 58, a). Ausatmen Einatmen - Heben Sie Ihre linke Hand parallel zum Boden an und ziehen Sie sie mit einer leichten Drehung des Körpers in die entsprechende Richtung zurück (Abb. 58 b). Bringe deine Hand nach vorne - atme aus. 5-7 mal wiederholen. Wechseln Sie die Hände und machen Sie so viele Wiederholungen.

Übung 3 (Abb. 59). Ausgangsposition - auf dem Boden sitzend, Beine an den Knien gebeugt, Füße auf dem Boden gestützt, Hände im Schloss am Hinterkopf, Ellbogen nach vorne gestellt (Abb. 59 a). Ausatmen Die Ellenbogen so weit wie möglich an den Seiten verdünnen, dabei die Schulterblätter belasten - einatmen (Abb. 59, b). Rückkehr in die Ausgangsposition - ausatmen. 5-7 mal wiederholen.

Übung 4. Ausgangsposition - Auf allen Vieren auf dem Boden stehen. Führen Sie das Entladen "tiefes" Krabbeln durch - senken Sie die Brust so weit wie möglich auf den Boden, halten Sie die Hände vor sich, krabbeln Sie mit den Knien und der gesamten Unterarmlänge über mehrere Meter (Abb. 60).

Übung 5 (Abb. 61). Ausgangsposition - auf dem Bauch liegend, Arme an den Ellbogen gebeugt, Handflächen am Hinterkopf, Beine zusammen (Abb. 61, a). Das Atmen ist willkürlich. Heben Sie auf der Partitur 1 die Arme parallel zum Boden an und belasten Sie die oberen Rückenmuskeln und das Schulterblatt (Abb. 61, b). Hebe deinen Kopf nicht an. Auf der Punktzahl 2 kehren Sie zur Startposition zurück. 5-7 mal wiederholen.

Übung 6 (Abb. 62). Ausgangsposition - auf dem Bauch liegend, Arme an den Ellbogen gebeugt, Handflächen auf dem Boden. Zwischen den Händen hinter dem Rücken befindet sich ein Gymnastikstock. Das Atmen ist willkürlich. Heben Sie den Kopf und den Oberkörper an und stützen Sie sich dabei auf die Hände. Führen Sie die Übung nur in der Interskapularregion ohne Schmerzen durch. Die Anzahl der Wiederholungen ist möglich.

Übung 7 (Abb. 63). Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend, die Knie an die Brust gedrückt. Rollen Sie auf einen abgerundeten Rücken. Das Atmen ist willkürlich. Die Anzahl der Wiederholungen - 5-6 mal.

Als Nächstes müssen Sie entsprechende Übungen für die Presse durchführen.

Der Komplex sollte die Dehnung der Rückenmuskeln trainieren.

Übung 8 (Abb. 64). Ausgangsposition - kniend auf einem Teppich in der Nähe der Stütze in Schulterhöhe (Abb. 64, a). Drehen Sie langsam Ihre Knie, so dass die auf der Stütze liegende Hand spannungsfrei bleibt (Abb. 64, b). Drehen Sie den Körper aus dieser Position langsam in die entgegengesetzte Richtung, um eine leichte Lockerung der Rückenmuskulatur (Interskapularregion) zu erreichen. Ersetzen Sie den Fall. Wiederholen Sie den Zug drei bis vier Mal. Machen Sie dasselbe für die andere Hand.

Scheuermann-Mau-Krankheit - Symptome, Behandlung, Gymnastik

Die Scheuermann-Mau-Krankheit ist eine systemische, oft progressive, vorherrschende Veränderung der Lage der Wirbelsäule in Form von Bücken, die sich in jungen Jahren aufgrund unvollständig entwickelter Knochen- und Knorpelstrukturen bildet.

Diese Krankheit bestand zu allen Zeiten, 1920 beschrieb Dr. Scheuerman die jugendliche Kyphose, daher der Name der Krankheit. Die Frage ist relevant geworden, weil sich die Krankheit in der Kindheit gebildet hat und sich die Kindheit bei Kindern verändert hat - sie ist nicht so mobil und aktiv geworden. Die Entstehung der Krankheit und die wichtigsten Behandlungsschemata werden weiter diskutiert.

Nach ICD - Scheuermann-Krankheit ist Code M42.0 Spinal juvenile Osteochondrose

Stadien der Entwicklung der Krankheit Scheuermann-Mau

Die Scheuermann-Krankheit tritt in der Regel bei jenen Jugendlichen auf, die sich irgendwann sehr schnell, beispielsweise über mehrere Monate hinweg, im Wachstum verlängern. In diesem Fall wird Knochenwachstum beobachtet und die Muskeln mit einer solchen Geschwindigkeit haben keine Zeit zum Wachsen. Aufgrund der Tatsache, dass die Muskeln die gewachsene Wirbelsäule nicht richtig halten, fallen alle Belastungen in diesem Moment auf die Wirbelknochen.

Das heißt, wenn die Krankheit nicht an den Bandscheiben leidet, sondern die Knochen der Wirbelsäule selbst - sie werden durchgedrückt, verändern ihre Form, sind an einem Ende abgeflacht, es gibt sogar den Begriff "keilförmige Wirbel".

Der Ort der primären Läsion ist der Wachstumsbereich der Verriegelungsplatten. Dies ist der Knorpel, der den Knochen und den Boden des Wirbelkörpers bedeckt. Sie werden für eine gleichmäßige Gewichtsverteilung im schwammigen Knochengewebe benötigt.

Die Platten werden dünner, Tuberositas erscheint, dann können sie von den Wirbeln abblättern. All dies kann auf Röntgenbildern beobachtet werden.

Dann können Schmorls Hernien entstehen - ein Teil der Platte fällt in den Wirbelkörper. Dies ist entweder auf die Insolvenz der verdünnten Platte oder auf einen Defekt des Wirbelkörpers oder auf die fehlerhafte Entwicklung der Struktur des Spongiosa zurückzuführen.

Wenn der Abweichungswinkel des Wirbels von der Hauptlinie 45 ° überschreitet, kann eine Diagnose gestellt werden.

Wie tritt die Scheuermann-Mau-Krankheit auf?

  • Genetik
  • Wirbelsäulenverletzungen
  • hormonelle Veränderungen, Störungen der Immunität,
  • Mangel an Mineralien, Vitaminen während des Wachstums.

Diese Entwicklung der Körperhaltung zu verhindern ist nahezu unmöglich. Es ist jedoch realistisch, eine geeignete Ernährung für die schwangere Mutter des ungeborenen Kindes, den wachsenden Körper des Kindes, zu schaffen, die unverzüglich zu einem Facharzt gebracht wird, um eine weitere Verformung der Wirbelsäule und die Bildung einer korrekten Haltung zu verhindern.

Diagnose

Die Spitze der Skoliose kann vom oberen Brustbereich bis zur mittleren Lendenwirbelsäule sein. Der Krankheitsverlauf kann in 3 Stufen unterteilt werden.

  • Stadium 1: das latente Stadium, beobachtet bei Kindern zwischen 7 und 12 Jahren;
  • Stadium 2: das Stadium der Bildung von Skoliose, Kyphose (von 13 bis 18-20 Jahren);
  • Stadium 3: spätes Stadium, tritt nach 20 Jahren auf, wenn die Kyphose bereits gebildet ist, und es ist nahezu unmöglich, sie zu beeinflussen.

Wenn in einem ersten Schritt ein Orthopäde als Sitzungs- und Gelenkzustand untersucht wird, kann die Krankheit vorhergesehen werden. Der Arzt muss die Füße auf Plattfüße achten, die Knochen des Beckens untersuchen (z. B. verdrehtes oder schiefes Becken), auch die Funktionsblöcke der Wirbelsäule untersuchen, dh, Sie müssen sie identifizieren.

Die zweite Phase ist die Bildung von Kyphose. Eine Inspektion wird wie in der ersten Stufe durchgeführt, aber zusätzlich müssen aktive Maßnahmen zur Beeinflussung der Kyphosebildung durchgeführt werden.

Die dritte Stufe - hier brauchen Sie eine symptomatische Behandlung.

Symptome der Scheuermann-Mau-Krankheit

  • Steifheit der Wirbelsäulengelenke;
  • Schmerzen in der Interskapularregion, insbesondere nach Belastung mit gebeugtem Rücken und Gewichtheben, werden oft mit der Entwicklung einer frühen Osteochondrose der Brustwirbelsäule verwechselt;
  • in fortgeschrittenen Fällen beeinträchtigt es die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems;
  • versunkene Brust;
  • es ist schwierig, sich im thorakalen Bereich so weit wie möglich zu begradigen;
  • Als Komplikation, eine Folge des Morbus Scheuermann Mau im Erwachsenenalter, wird die Entwicklung von intervertebralen Hernien beobachtet.

Behandlung der Scheuermann-Mau-Krankheit

Es ist ziemlich einfach, diesen Zustand zu bekämpfen, wenn das Kind bereit ist, die Hauptbedingung für die Genesung einzuhalten - eine spezielle Gymnastik, die die Rückenmuskulatur stärken soll.

Die Behandlung dieser Krankheit wird systemisch in einem integrierten Ansatz angegangen. Der erste Schritt ist die Mobilisierung der Funktionsblöcke. Ein blockiertes Segment ist entweder ein festes oder ein sitzendes Segment. Als Nächstes betrachten wir den Beckenkomplex - Sie müssen feststellen, ob das Becken verdreht oder schief ist.

Während der Behandlung wird auf vier Positionen geachtet:

1) Fuß
2) Beckenkomplex
3) Funktionsblöcke der Wirbelsäule
4) Atlantoaxiale Artikulation

Bei der Scheuermann-Mau-Krankheit werden orthopädische Einlagen, Haltungskorrektur, Beckenbeinbewegungen, blockierte Segmente und Gymnastikübungen eingesetzt.

  • Orthopädische Einlagen sollten individualisiert werden.

Diese Einlegesohlen, die im Laden verkauft werden, werden verwendet, um bei gesunden Personen Plattfüße zu verhindern. Aber einzelne Einlagen passen nicht für alle. Einlegesohlen, die durch Ausrüstung hergestellt werden, sind in manchen Fällen nicht für die Behandlung geeignet, da einfach ein Eindruck des Fußes gemacht wird. Und es stellt sich nicht als orthopädische Einlage heraus, sondern als anatomische.

Wenn es erforderlich ist, die Form des Fußes zu beeinflussen, das heißt seine Entwicklung, dann liegt die Individualität der Einlagen in der therapeutischen orthopädischen Wirkung. Wenn Sie beispielsweise den Anstieg erhöhen müssen, wird er nicht wiederholt, sondern übertrieben. Erhöhen Sie die Parabel der Kurve des Anstiegs, wenn Sie den individuellen Scheitelpunkt für jede Person angeben.

Wenn das Kind einen Klumpfuß hat, wird die Spitze der Parabel des Spannliftes leicht nach vorne getragen. Wohin es zu transferieren ist, bestimmt der Fachmann, der es zu berechnen weiß. Wenn die Einstellung des Fußes flach ist, wird das Fersenniveau erhöht. In allen Fällen können viele Feinheiten den behandelnden Arzt darüber informieren, wenn er sich auf ihn bezieht.

  • Becken-Komplex.

Wenn ein verdrehtes Becken oder ein schräges Becken erkannt wird, erfolgt die Ausrichtung des Sacroiliacalgelenks mit Hilfe von Stellungskorrekturen, mit Bewegung, Massage, Physiotherapie - Magnetfeldtherapie, Elektrophorese usw. Wenn dies nicht geschieht, wird die Skoliose nicht geheilt.

Von der medikamentösen Therapie verschriebene Chondroprotektoren, Vitamin D, Kalziumergänzungen. Für starke Schmerzen werden nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente verschrieben - Movalis, Nimesulide.

Als nächstes ist die Mobilisierung blockierter Segmente. Dies ist entweder ein festes oder ein sitzendes Segment. Alle individuell für jeden Patienten. Dann erfolgt die Mobilisierung des Atlanto-Axialgelenks.

Bei der Auswahl eines Haltungskorrektors sind in einigen Fällen Gothic-Anzüge erforderlich, in einigen Fällen sind halbstarre Befestigungsplatten erforderlich. Platten zur Auswahl des besten thermoplastischen Materials, das gebogen werden kann. Es ist nicht möglich, eine Platte in der Form des Rückens zu formen, es sollte nicht bequem sein, es sollte Unbehaglichkeitszonen geben, die quetschen, ihre Richtung angeben, sich anpassen.

  • Übungen zu Hause müssen durchgeführt werden.

Die Grundübungen werden auf zwei reduziert - es soll auf der Walze liegen und gedreht werden. Es gibt viele Arten von Verdrehen - Stehen, Liegen, Sitzen. Und auf der Rolle sollte sich nur entspannen und hinlegen, das Segment der Wirbelsäule verbiegen lassen, nicht rollen und sich bewegen.

Gymnastik bei Scheuermann Mau - Bewegungstherapie

Gymnastik mit dieser Wirbelsäulenverformung hat ihre eigenen Eigenschaften - das Gewichtheben ist für Patienten nicht gestattet, axiale Belastungen der Wirbelsäule, Sie sollten nicht Fußball, Volleyball, Basketball und Tennis spielen, beim Joggen oder Springen. Im Gegenteil, es wird die Situation beim Schwimmen, Wandern und Radfahren verbessern.

In diesem Komplex sind Übungen zum Dehnen aller Muskeln vor der Hauptgymnastik und zum Ausarbeiten der Bauchmuskeln wichtig.

  • Dehnen Sie sich für die Nackenmuskulatur - gehen Sie bis zum Brustbein, biegen Sie dann nach rechts und sanft nach oben und zur Seite ab (6-8 Wiederholungen).
  • Dreht den Körper nach rechts und links mit der Abstraktion des Armes aus sitzender Position. 6 Wiederholungen in jede Richtung, ohne plötzliche Bewegungen.
  • Von der Position der Ellbogen nach vorne sind die Arme hinter dem Kopf verbunden, um sie mit der Spannung der Klingen so weit wie möglich aufzulösen.
  • Aus einer Position auf allen Vieren kriechen auf den Knien und der gesamten Unterarmlänge ein paar Meter.
  • Wenn Sie nur die angespannten Arme am Hinterkopf anheben, kann der Kopf nicht vom Boden abgerissen werden.
  • Legen Sie einen Gymnastikstock zwischen Arme und Rücken, heben Sie Ihren Oberkörper an und stützen Sie Ihre Arme ab.
  • Auf einen runden Rücken rollen - 6-8 Wiederholungen.
  • Push-up mit maximaler Auslenkung des Rückens.
  • Heben Sie die Hände mit Hanteln an, um die Schulterblätter zu minimieren.
  • Heben Sie Ihre Beine gemeinsam in einem Winkel von 90 Grad an.
  • Dehnen der Rückenmuskulatur - ein leichtes Stechen in der Interskapularzone.

Vor dem Hintergrund all dieser Maßnahmen müssen Mineralstoff- und Vitaminkomplexe eingenommen werden. Sie werden ebenfalls von Experten ausgewählt, basierend auf Untersuchung, Diagnose, Zustand der Haut, Haare und den erforderlichen Tests.

Scheuermann-Mau-Krankheit - gehen sie zur Armee?

In diesem Fall gibt es keine eindeutige Antwort... Sie hängt vom Stadium der Erkrankung, dem Vorhandensein von Schmerzen, der Anzahl der Besuche beim Orthopäden und dem Winkel der Abweichung der Wirbelsäule ab. Oft gilt der junge Mann als eingeschränkt.

Fragen zu orthopädischen Matratzen

Wenn die Krümmung der Wirbelsäule gekrümmt wird, fragen sich die Patienten oft, ob sie auf einer harten oder speziellen Matratze schlafen müssen. Ist das hilfreich?

Wie aus den Bewertungen und Meinungen von Spezialisten auf dem Gebiet der Orthopädie hervorgeht, besteht keine Notwendigkeit, auf harten orthopädischen Matratzen zu schlafen oder zu liegen. Selbst gewöhnliche Matratzen, die in Geschäften verkauft werden, sind derzeit geeignet.

Korrekturturnen bei Scheuermann-Krankheit - Mau

Korrekturturnen bei Scheuermann-Krankheit - Mau

Die Korrektur der kyphotischen Deformität bei der Scheuermann-Mau-Krankheit hat ihre eigenen Eigenschaften im Vergleich zu einfachen Verletzungen der Haltung (gebeugter und runder Rücken). Zunächst ist jede axiale Belastung der Wirbelsäule den Patienten kontraindiziert - Laufen, Springen, Sport treiben und natürlich Gewichte heben. Im Gegenteil, Schwimmen, Radfahren und Wandern wirken gut.

Je früher die Korrekturgymnastik begonnen wird, desto effektiver wird das Ergebnis.

Bei den Übungen werden zwingend Dehnungstechniken eingesetzt (schließlich sind die Wirbelsäulenmuskeln steif und die Belastung des unvorbereiteten Körpers kann Schmerzen verursachen) sowie das Training der Bauchmuskeln, die, wie wir uns erinnern, an der Entstehung des Wirbelsäulenmuskelsystems beteiligt sind. Die Muskeln des Pectoralis major sollten jedoch nicht aktiv trainiert werden, da dies zu einem noch stärkeren Zurückziehen des Brustbeins führt. Um sich nicht zu wiederholen, werden wir hier keine Übungen für die Presse geben, sie müssen aus dem Korrekturabschnitt der kyphotischen Haltungsstörungen entnommen werden.

Übung 1. Ausgangsposition - Stehen auf dem Boden (Füße schulterbreit auseinander, Hände am Gürtel) oder Sitzen. Dehnung für die Nackenmuskulatur (Abb. 57). Das Atmen ist willkürlich. Entspannen Sie Ihren Nacken, neigen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach vorne und versuchen Sie, das Brustbein mit Ihrem Kinn zu berühren - sanft und ohne Anspannung. Drehen Sie aus dieser Position den Kopf nach rechts und heben Sie ihn an, wobei Sie die Muskeln des Rückens und der Halsseite sanft strecken. Rückkehr in die mittlere Position mit nach vorne geneigtem Kopf. Wiederholen Sie alles nach links. Es ist notwendig, langsam, reibungslos und ruckfrei zu handeln. Die Gesamtzahl der Wiederholungen - fünfmal in jede Richtung.

Übung 2 (Abb. 58). Ausgangsposition - auf dem Boden sitzend, Beine an den Knien angewinkelt, Füße auf dem Boden ruhen. Die rechte Handfläche liegt auf den Knien (Abb. 58, a). Ausatmen Einatmen - Heben Sie Ihre linke Hand parallel zum Boden an und ziehen Sie sie mit einer leichten Drehung des Körpers in die entsprechende Richtung zurück (Abb. 58 b). Bringe deine Hand nach vorne - atme aus. 5-7 mal wiederholen. Wechseln Sie die Hände und machen Sie so viele Wiederholungen.

Übung 3 (Abb. 59). Ausgangsposition - auf dem Boden sitzend, Beine an den Knien gebeugt, Füße auf dem Boden gestützt, Hände im Schloss am Hinterkopf, Ellbogen nach vorne gestellt (Abb. 59 a). Ausatmen Die Ellenbogen so weit wie möglich an den Seiten verdünnen, dabei die Schulterblätter belasten - einatmen (Abb. 59, b). Rückkehr in die Ausgangsposition - ausatmen. 5-7 mal wiederholen.

Übung 4. Ausgangsposition - Auf allen Vieren auf dem Boden stehen. Führen Sie das Entladen "tiefes" Krabbeln durch - senken Sie die Brust so weit wie möglich auf den Boden, halten Sie die Hände vor sich, krabbeln Sie mit den Knien und der gesamten Unterarmlänge über mehrere Meter (Abb. 60).

Übung 5 (Abb. 61). Ausgangsposition - auf dem Bauch liegend, Arme an den Ellbogen gebeugt, Handflächen am Hinterkopf, Beine zusammen (Abb. 61, a). Das Atmen ist willkürlich. Heben Sie auf der Partitur 1 die Arme parallel zum Boden an und belasten Sie die oberen Rückenmuskeln und das Schulterblatt (Abb. 61, b). Hebe deinen Kopf nicht an. Auf der Punktzahl 2 kehren Sie zur Startposition zurück. 5-7 mal wiederholen.

Übung 6 (Abb. 62). Ausgangsposition - auf dem Bauch liegend, Arme an den Ellbogen gebeugt, Handflächen auf dem Boden. Zwischen den Händen hinter dem Rücken befindet sich ein Gymnastikstock. Das Atmen ist willkürlich. Heben Sie den Kopf und den Oberkörper an und stützen Sie sich dabei auf die Hände. Führen Sie die Übung nur in der Interskapularregion ohne Schmerzen durch. Die Anzahl der Wiederholungen ist möglich.

Übung 7 (Abb. 63). Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend, die Knie an die Brust gedrückt. Rollen Sie auf einen abgerundeten Rücken. Das Atmen ist willkürlich. Die Anzahl der Wiederholungen - 5-6 mal.

Als Nächstes müssen Sie entsprechende Übungen für die Presse durchführen.

Der Komplex sollte die Dehnung der Rückenmuskeln trainieren.

Übung 8 (Abb. 64). Ausgangsposition - kniend auf einem Teppich in der Nähe der Stütze in Schulterhöhe (Abb. 64, a). Drehen Sie langsam Ihre Knie, so dass die auf der Stütze liegende Hand spannungsfrei bleibt (Abb. 64, b). Drehen Sie den Körper aus dieser Position langsam in die entgegengesetzte Richtung, um eine leichte Lockerung der Rückenmuskulatur (Interskapularregion) zu erreichen. Ersetzen Sie den Fall. Wiederholen Sie den Zug drei bis vier Mal. Machen Sie dasselbe für die andere Hand.