Patienten haben oft die Frage, ob der Rücken aufgrund der Eigenschaften der Matratze wehtun kann, und auch, warum der Rücken eines orthopädischen Produkts, einschließlich eines neuen, weh tut. Bei hartnäckigen Schmerzen nach dem Schlaf kann der Grund für die Matratze verantwortlich sein und nicht für Bett, Kopfkissen und andere Faktoren. Und was in diesem Fall zu tun ist und welche Matratze besser zu wählen ist, erfahren Sie jetzt.

Zweck einer orthopädischen Matratze

Die Entscheidung für ein bestimmtes Produkt ist immer eine ziemlich verantwortungsvolle Entscheidung, da es für mehrere Jahre erworben wird und daher den individuellen Eigenschaften einer bestimmten Person entsprechen muss.

In den meisten Fällen reicht es aus, ein reguläres Modell zu erwerben. Für bestimmte Personengruppen müssen jedoch spezielle sogenannte orthopädische Modelle (z. B. die bekannte Marke Ascona) ausgewählt werden:

• an Wirbelsäulenverkrümmung leiden (Skoliose, unterschiedlich starke Kyphose);
• Rückenoperation durchmachen;
• individuelle Merkmale der Struktur der Wirbelsäule haben;
• Erhebungen und Hernien von Wirbeln verschiedener Abteilungen.

Darüber hinaus kann eine gesunde Person nach dem Schlafen auf einer normalen Oberfläche Rückenschmerzen haben. Dementsprechend müssen Sie eine neue Matratze kaufen - und ob sie orthopädisch oder normal ist, hängt von den individuellen Eigenschaften der Person ab.

So wählen Sie eine orthopädische Matratze aus

Wenn sich die Frage stellt, warum der Rücken nach der Verwendung eines bestimmten Produkts wehtut, sollten Sie zuerst einen Arzt aufsuchen. Dies ist notwendig, um die Ursache festzustellen und ein bestimmtes Modell (konventionell oder orthopädisch) auszuwählen.

Bei der Auswahl sollten Sie verschiedene Faktoren berücksichtigen:

1. Der Grad der Steifigkeit.
2. Die Größe des Modells
3. Das Alter der Person, die darauf schlafen wird.

Grad der Steifigkeit

Dies ist der wichtigste Indikator, der die Rückenschmerzen nach dem Schlafen bei einem solchen Produkt stark beeinflusst.

Je nach Steifigkeit gibt es drei große Modellgruppen (sowohl orthopädische als auch gewöhnliche):

Eine solche Verteilung nach Gruppen hängt direkt von dem Material ab, das dem Füllstoff zugrunde liegt, sowie von der Packungsdichte. Beispielsweise füllt die sogenannte Kokosfaser harte Produkte, und wenn sie aus Naturlatex bestehen, ist die Oberfläche elastischer.

Der Hauptparameter für die Steifigkeit ist das Gewicht einer Person, an dem Sie sich bei der Auswahl orientieren sollten:

1. Über 90 kg - es ist besser, sich für starre Produkte zu entscheiden.
2. Von 65 bis 90 kg - mittelhart (halbstarr). Sie sollten auch von Personen behandelt werden, die an Erkrankungen der Gelenke leiden (Arthrose, Arthritis, Rheuma).
3. Weniger als 65 kg (einschließlich Kinder und Jugendliche) - weich.

In dieser Hinsicht unterscheiden die Hersteller sogar zwei bedingte Kategorien:

• "Männliche" Matratzen (im oberen Teil verstärkt, da beim Schlafen auf der Seite eines Mannes das meiste Gewicht auf die Schultern fällt);
• "Feminine" (im mittleren Teil verstärkt, da bei Frauen der Schwerpunkt auf der Beckenregion liegt).

In diesem Fall stellen Hersteller, insbesondere für diejenigen, die nach dem Einschlafen alter Füllstoffe Rückenschmerzen haben, Modelle mit sogenannter variabler Steifigkeit her. Dies ist die fortschrittlichste Option, da das Vorhandensein starrer Federn an einigen Stellen und die schwächeren an anderen Stellen es ermöglichen, das erforderliche Maß an Unterstützung optimal zu berücksichtigen, wodurch die Nachtruhe so angenehm wie möglich wird. In einigen Fällen ist es möglich, eine individuelle Bestellung vorzunehmen, damit das Produkt optimal zu den anatomischen Merkmalen einer bestimmten Person passt.

Abmessungen

Dies ist der einfachste Parameter bei der Auswahl - es reicht aus, einfach von der Größe Ihres Bettes auszugehen:

• einfach - die Breite der Matratze 80-90 cm;
• Doppelmatratze Breite 160-180 cm.

Die Länge beträgt in allen Fällen Standard - 200 cm und die Höhe wird individuell gewählt (von 15 bis 32 und in seltenen Fällen sogar bis zu 50 cm).

Andererseits ist es bei der Auswahl eines Produkts für ein Doppelbett wichtig, auf zwei Parameter zu achten:

• Haben die Ehepartner zu große Gewichtsunterschiede?
• Hat ein Ehepartner Rückenprobleme?

Da bei diesen Indikatoren erhebliche Unterschiede bestehen, ist es sinnvoller, 2 Einzelmatratzen zu kaufen und nicht eine Doppelbetten.

Menschliches Alter

Dies ist auch ein ziemlich einfacher Parameter. Aus den Merkmalen einer bestimmten Altersgruppe ergibt sich:

• Für Kinder unter 12 Jahren ist es besser, frühlingslose Modelle auszuwählen, da durch übermäßige Aktivität von Babys Matratzen schnell unbrauchbar werden.
• Bei Erwachsenen hängt die Wahl in erster Linie von ihrem Gewicht, den anatomischen Merkmalen der Wirbelsäule und dem Vorhandensein / Fehlen von Krankheiten ab.
• Für Personen, die älter als 50 Jahre sind, ist eine ausreichende Weichheit erforderlich - in diesen Fällen werden Modelle mit einer großen Anzahl von Federn, die in Gruppen zusammengefasst sind (etwa 400 bis 500 Federn) oder Modelle, deren Füllstoff hauptsächlich aus Latex besteht (Tonnen) E. im Allgemeinen ohne Federn).

Warum tut der Rücken der Matratze weh?

Die Verbindung von Schmerzen nach dem Schlafen mit schlechter, alter oder nur ungeeigneter Matratze ist direkt. Manchmal kommt es vor, dass selbst nach dem Schlafen auf einer orthopädischen Matratze Lecks, Schweregefühl im Rücken, ein Gefühl der „Zerbrochenheit“ und andere unangenehme Auswirkungen beobachtet werden.

Wenn dies in den ersten Tagen der Fall ist, ist das Phänomen ganz normal - der Körper braucht mindestens 2-3 Wochen, um sich vollständig daran zu gewöhnen, auf einer neuen Oberfläche zu schlafen. Bei anhaltendem und verstärktem Schmerz sollten Sie jedoch einen Arzt aufsuchen.

Es gibt zwei mögliche Gründe:

1. Das Modell ist von schlechter Qualität - die Fehler des Herstellers haben dazu geführt, dass es nicht den angegebenen Eigenschaften entspricht. In diesem Fall müssen Sie das Problem durch Interaktion mit dem Verkäufer lösen.
2. Das Produkt passt nicht - dann müssen Sie das Produkt gemäß den Empfehlungen des Arztes wechseln.

Prävention von Rückenschmerzen

Schließlich ist es wichtig, einige einfache Tipps zu beachten, die die Entwicklung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule wirksam verhindern:

1. Ständiges Gehen in hohen Absätzen ist ein schädlicher Faktor, der zu einer falschen Verteilung der Belastung der Wirbelsäule führt.
2. Lebensstil "Sitzen" - Wenn die Arbeit mit einem langen Sitz verbunden ist, sollte der Stuhl so bequem wie möglich sein: mit Armlehnen, steifem Rücken, der die Wirbelsäule vollständig unterstützt.
3. Rauchen, Alkohol, ungesunde Ernährung und andere schlechte Gewohnheiten - wenn Sie die Auswirkungen nicht auf ein Minimum reduzieren, wird dies nicht nur den Rücken, sondern den gesamten Körper beeinträchtigen.

Daher ist die Wahl eines bestimmten Modells eine sehr wichtige Entscheidung, die sich nicht nur auf den Schlaf, sondern auch auf die Gesundheit des Rückens auswirkt. Wenn Sie lange Zeit auf dem falschen Modell schlafen, wirkt sich dies unweigerlich auf die Wirbelsäule aus. Bevor Sie dieses oder jenes Produkt kaufen, sollten Sie Ihren Arzt erneut konsultieren, insbesondere wenn Sie über Rückenprobleme sprechen.

Warum schmerzt mein Rücken auf einer orthopädischen Matratze?

Die Antwort hier ist im Großen und Ganzen nur eine möglich, mit der Wirbelsäule ist etwas nicht in Ordnung.

Orthopädische Matratzen oder halten die Form des Körpers oder umgekehrt, geben ihm die richtige Form. In beiden Fällen ist die Wirbelsäule betroffen. Im ersten Fall ist die Wirbelsäule, wenn sie bereits gebogen ist, noch mehr gebogen, was zu einer noch stärkeren Anhäufung von Problemen und folglich zu Schmerzen führt. Insbesondere im Rücken.

Wenn Sie im zweiten Fall unabhängig von dem Zustand der Wirbelsäule von einer regulären Matratze zu einer orthopädischen Matratze gewechselt haben, treten zunächst (zumindest) Unannehmlichkeiten im Rücken auf, da die Wirbelsäule eine ungewöhnliche Position einnimmt. Wenn die Wirbelsäule mehr oder weniger in Ordnung ist, werden die Beschwerden bald vorüber sein. Wenn die Wirbelsäule gekrümmt ist und / oder andere Krankheiten vorliegen, bleiben die Schmerzen und werden sogar noch größer.

Rückenschmerzen nach dem Schlafen auf einer orthopädischen Matratze

Moderator: Admin

Der Rücken von einer orthopädischen Matratze tut weh.

Ivan »Di 04 Okt 2011 09:43

Guten Tag!
Ich habe vor einigen Tagen eine Matratze Vegas K 11 gekauft, die sich wie angenehm und bequem anfühlt.

Aber am Morgen begann mein Rücken zu schmerzen, und das war nie, als ich auf dem alten sowjetischen Sofa schlief.

Wie lässt sich das erklären?

Ist dies ein süchtig machender Effekt und wird es mit der Zeit vergehen oder passt diese Matratze nicht zu mir?

Hat jemand ein ähnliches Problem festgestellt?

samnum »Di 04 Okt 2011 11:14

Es ist sogar möglich, dass Sie eine Matratze aufgenommen haben, die nicht Ihrer Härte entspricht.
Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie wirklich warten, sich an das Neue gewöhnen.
In jedem Fall ist es besser, den Werksservice anzurufen und das Problem zu identifizieren. Wenn Sie sich für eine Änderung entscheiden, werden Sie höchstwahrscheinlich zum Meeting gehen.

Ivan »Mi 02 Nov 2011 11:12

Nach einer Weile schien mein Rücken nicht mehr zu verletzen.
aber jetzt bin ich aus dem urlaub zurück (nach 2 wochen) und wieder für 3 tage schmerzt mein rücken am morgen ((
Was bedeutet das?

P.S. Der Hotelrücken tat nicht mal weh auf ihrer Matratze.

Val »Sa 27 Nov 2011 07:49

Vera Lukina "Di 29 Nov 2011 09:08

Matratze zu weich

NIRGOS »Do 15.12.2011 05:17

Val »Sa 18 Dez 2011 08:56

Re: Rückenschmerzen von einer orthopädischen Matratze.

Ivan »Di 20 Dez 2011 11:03

Re: Rückenschmerzen von einer orthopädischen Matratze.

hilight »Sa 14. Jan 2012 02:34

Leider ist es sehr schwierig, die richtige Matratze für die kurze Zeit zu wählen, die die Kunden in der Kabine verbringen. Eine Matratzenauflage wird Ihnen wirklich helfen.
Im Allgemeinen können Sie jedoch nur raten, vor dem Kauf einer Matratze den Orthopäden zu konsultieren.

Können die Eigenschaften des Studios?
Ihr Gewicht und die Bestandteile der Matratze, das Gewicht des Ehepartners? und ihr Gefühl, auf dieser Matratze zu schlafen.

Re: Rückenschmerzen von einer orthopädischen Matratze.

Anton »Mi 25 Jul 2012 08:18

Re: Rückenschmerzen von einer orthopädischen Matratze.

Anton »Mi 25 Jul 2012 09:34

Wenn der Rücken schmerzt: fachkundiger Rat

Rückenschmerzen sind laut Statistik eine der häufigsten Beschwerden. Jeder von uns hat diese Krankheit mindestens einmal an uns selbst erlebt. Viele Wissenschaftler glauben, dass Rückenprobleme eine Folge des technologischen Fortschritts sind. Wenn dies stimmt, haben wir uns entschlossen, von einem der führenden Spezialisten zu diesem Thema zu erfahren - Akademiker, Professor, Doktor der biologischen Wissenschaften und Direktor des "Zentrums für die Rehabilitation von Patienten mit Rückenmark und Folgen der Zerebralparese" Valentin Ivanovich Dikul.

Valentin Ivanovich, warum in letzter Zeit die Anzahl der Patienten, die über Rückenschmerzen klagen, so stark gestiegen ist:
-Wir alle wissen, was Rückenschmerzen sind. In den letzten 35 Jahren sind diese Symptome zu einer der häufigsten Ursachen für vorübergehende Behinderung geworden. Der Grund ist selbst für ein Kind leicht zu erklären und verständlich: Wir bewegen uns ein bisschen! In der Tat ist die Grundlage aller Erkrankungen der Wirbelsäule eine Verletzung seiner vollen Funktionsfähigkeit. Übermäßiger Stress, schlechte Gewohnheiten sowie die eintönige Arbeit und falsche Lage der Wirbelsäule beim Sitzen oder Gehen führen zu Komplikationen. Die Wirbel sind gebogen und die Bandscheibe wird weniger elastisch. All dies verursacht Rückenschmerzen.

Welche Faktoren beeinflussen den Zustand der Wirbelsäule und die Verschlimmerung der Schmerzen?
- Es sollte verstanden werden, dass Rückenschmerzen nicht nur auf eine Erkrankung der Wirbelsäule hindeuten können, sondern auch auf zahlreiche Beschwerden der inneren Organe: Nieren, Eierstöcke, Pankreas, Harnleiter und manchmal sogar die Leber. Dies kann verschiedene Ursachen haben: Unterkühlung, Gewichtheben, plötzliche Bewegung oder Kippbewegung des Körpers, unsachgemäßer Sitz, Stoffwechselstörungen und sogar ein unbequemes Bett.

Ist so eine unbedeutende Sache wie ein Bett, das zu so vielen Beschwerden führen kann?
- Das Bett selbst ist nicht gefährlich, aber die falsche Matratze kann großen Rückenschaden verursachen. Leider verkrüppeln die meisten Matratzen, auf denen moderne Menschen schlafen, den Rücken. Wenn Sie beim Kauf einer Matratze nicht genau darauf geachtet haben, kann dies schwerwiegende Folgen haben, von Unwohlsein während des Tages bis hin zu akuten Schmerzen und Funktionsstörungen des Bewegungsapparates!

Und wie kann man feststellen, dass die Matratze falsch ist?
- Schmerz - der Wachhund unserer Gesundheit. Wenn nach dem Schlaf Schmerzen oder Unbehagen auftreten, sollten Sie zuerst auf Ihre Matratze achten! Es ist schädlich, auf Federbetten, Gummi- oder Schaumstoffmatratzen zu schlafen, und sogar ein zu hartes Bett kann Schaden verursachen - es unterstützt die Wirbelsäule nicht richtig und in der Nacht verbiegt es sich mit dem Buchstaben "C". Infolgedessen können Sie sogar einen Buckel wachsen lassen, der sehr schwer zu beseitigen ist. Ich werde nicht müde zu wiederholen: "Die richtige Matratze zu kaufen ist heute viel einfacher, als morgen ein schmerzendes Rückgrat zu behandeln."

Sie sagen, dass die Matratze die richtige Unterstützung bieten sollte. Was ist die richtige Wirbelsäulenstütze?
- Unser Körper kann in sieben verschiedene Bereiche unterteilt werden: Kopf, Schultern, Rücken, Hüften und Hüften, Knie, Beine, Füße. Während des Schlafens erfordert jede der Zonen die Unterstützung der für sie geeigneten Steifigkeit. Daher sollte die Matratze, auf der Sie liegen, Ihre Wirbelsäule nicht beugen und Ihre Muskeln belasten. Auf der rechten Matratze, egal in welcher Position Sie sich befinden - auf der Seite, auf der Rückseite, krümmt sich die Wirbelsäule im Gegensatz zu einer normalen Matratze nicht. Ich warne Sie auch rechtzeitig, dass, wenn Sie zuvor auf der Couch oder auf einer ungeeigneten Matratze geschlafen haben, die Empfindungen auf der richtigen Matratze ungewöhnlich sein werden, da sich Ihre Wirbelsäule an ihre falsche Position gewöhnt hat! Geben Sie ihm Zeit - von 14 bis 16 Tagen - und Sie werden sich auf einer anatomischen Matratze wohlfühlen. Schmerzen und Unbehagen verschwinden vollständig.

Welchen Rat können Sie bei der Auswahl einer Matratze geben:
- Erstens rate ich jedem, seine alte Matratze beim Kauf einer neuen Matratze zu erkunden - um herauszufinden, warum sie nicht zu Ihnen passt, welche Art von Schmerz sie verursacht, wenn Sie darauf liegen usw. Alle diese Mängel müssen bei der Auswahl einer neuen Matratze beachtet werden. Zweitens empfehle ich allen meinen Patienten, unbedingt auf mehreren Modellen zu liegen - so können Sie den erforderlichen Komfort und die Steifigkeit bestimmen! Drittens müssen Sie zusammen mit der Matratze das richtige Kissen wählen - denn oft kann es auch zu vielen Beschwerden und Schmerzen kommen! Voller Schlaf ist ohne ein richtig gewähltes anatomisches Kissen nicht möglich.

Valentin Ivanovich, lassen Sie uns zum Schluss die wichtigsten Punkte formulieren: Was „liebt unseren Rücken nicht“?

- Unser Rücken mag nicht:

• Übergewicht: Auf den ersten Blick scheint sich der "Bierbauch" selbst zu tragen; Tatsächlich sind alle zusätzlichen Kilos "im Gleichgewicht" an der Wirbelsäule, wodurch ein zusätzliches Gewicht darauf gelegt wird.
• Supermodische "Haarnadeln": Jeder zusätzliche Zentimeter des Schuhabsatzes erhöht die Belastung der Wirbelsäule um 10-15 Kilogramm, je nach Gewicht.
• Labour Exploits am Schreibtisch: Westliche Rheumatologen haben zu diesem Thema einen speziellen Begriff - "die Rückseite des Schreibers"; Um nicht unter diese Einstufung zu fallen, ist es notwendig, jede halbe Stunde 5-10 Minuten eine Pause einzulegen. Im Idealfall sollten Sie den üblichen Bürostuhl durch einen Stuhl mit bequemem Rücken, harten Sitz und Armlehnen ersetzen - wir setzen uns beim Telefonieren instinktiv darauf, dies reduziert die Hauptbelastung der Wirbelsäule;
• unsere schlechten Gewohnheiten: Nikotin, Alkohol und so weiter. - all dies betrifft insbesondere unseren Körper und unseren Rücken;
• falsches Bett: später kommt es zu Schmerzen, Reizbarkeit, verminderter Arbeitsfähigkeit, gekrümmter Wirbelsäule usw.;
• Niedrige Mobilität: Viele von uns haben ein Auto, ein arbeitsreicher Arbeitsplan usw., aber wir müssen alle Zeit für eine kleine Übung einplanen: Jeder, der sich für seine Gesundheit interessiert, hat morgens oder abends 15-20 Minuten Zeit.

Ich werde nicht müde zu wiederholen: "Wenn Sie nicht an Ihrem Rücken arbeiten, dann wird er sich bald um Sie kümmern." Und das ist überhaupt keine Bedrohung, sondern die Realität unseres Lebens. Unter Beachtung der grundlegendsten Regeln können Sie viele Jahre lang eine korrekte Haltung und einen gesunden Rücken bewahren!

Am Morgen nach dem Schlaf wund

Während des Schlafes stellt eine Person die körperliche und psychische Stärke wieder her. Volle Ruhe macht den Morgen gut und ein neuer Tag voller neuer Ereignisse und Emotionen. Rückenschmerzen am Morgen ruinieren nicht nur Ihre Pläne, sondern sind auch ein Zeichen für verschiedene schwere Krankheiten. Die Tatsache, dass Schmerzen jeden Morgen auftreten, ist ein Grund, einen Arzt aufzusuchen. Selbst wenn die morgendlichen Rückenschmerzen während des Tages verschwinden, kann dieses Problem nicht ignoriert werden.

Ursachen für morgendliche Schmerzen

Die menschliche Wirbelsäule steht ständig unter Stress. Jeden Tag wird er körperlicher Anstrengung unterschiedlicher Intensität ausgesetzt. Wenn eine Komponente beschädigt ist (Knochen, Gelenke, Muskeln), kommt es am Morgen zu Beschwerden und Schmerzen. Es gibt viele Gründe, warum Rückenschmerzen schmerzen. Einige von ihnen sind ohne ärztlichen Eingriff leicht zu beseitigen, für den Rest müssen Sie sich einer Diagnose unterziehen und Ihren Arzt konsultieren.

Schlafbedingungen

Der Schlaf gibt Ihnen die Möglichkeit, alle Systeme und Organe des Menschen zu entspannen. Unbequemes Bett, Matratze sind die Hauptursache für Schmerzen am Morgen. Das Bett sollte den physiologischen Zustand des Rückens unterstützen. Eine zu weiche oder zu harte Matratze provoziert im Schlaf eine falsche Körperhaltung, daher ruhen einige Muskeln nicht, daher morgens der Schmerz im unteren Rücken.

In Gegenwart eines ordnungsgemäß organisierten Schlafplatzes, einer orthopädischen Matratze mit normaler Steifigkeit, wird eine unbequeme Haltung zur Ursache von Rückenschmerzen nach dem Schlaf. Auf dem Rücken zu schlafen ist nützlich bei angehobenen und leicht angewinkelten Beinen. Die Position des Körpers, in der kein einziger Muskel gedrückt wird, die Organe ruhen, es gibt keine unnötigen Verspannungen, es hilft, die Kraft wiederherzustellen. Ohne andere Ursachen treten keine Rückenschmerzen nach dem Schlaf auf.

Überspannung

Nach intensiver körperlicher Anstrengung, vor allem wenn dies für den Körper ungewöhnlich ist, treten morgens Schmerzen im unteren Rückenbereich infolge überlasteter Muskeln auf. Überanstrengung wird von Myositis begleitet. Dieser Grund ist der häufigste. Es ist kein medizinischer Eingriff erforderlich, er tritt nicht täglich auf und geht dann von alleine weiter. Um den Zustand zu lindern, wird empfohlen, topische Salben zu verwenden, Cremes, die die Schmerzen lindern. Damit sich dieser Zustand nicht wiederholt, sollten Sie die Lastverteilung während des Trainings überwachen. Warum schmerzt der Rücken im Rücken stark, wenn es keine Überanstrengung gibt? Bei Patienten mit passiver Lebensweise und sitzender Arbeit schmerzen die Muskeln oft dadurch, dass sie ständig in einer Position sind. Warum tut mein Rücken morgens weh? Muskeln haben keine Zeit sich zu entspannen und zu erholen.

Wirbelsäulenerkrankungen

Wenn jedoch Schlafbedingungen keinen Einfluss auf das Aufwachen haben und Rückenschmerzen am Morgen vorliegen, kann dies an Wirbelsäulenerkrankungen liegen. Wie starte ich eine Suche nach der Ursache? Für eine vollständige Diagnose sollten Sie einen Traumatologen und einen Neurologen aufsuchen. Nach der Erfassung der Anamnese stellt der Arzt eine vermutliche Diagnose und sendet sie zur Untersuchung. Die häufigste Ursache ist Osteochondrose.

Am Morgen nach dem Schlaf erscheint die Steifheit der Wirbelsäulenmuskulatur, ein starker Schmerz in der Wirbelsäule. Es ist für ihn schwierig, aus einer horizontalen Position umzuschalten, weshalb der Patient durch Unbehagen gestört wird. Osteochondrose macht die Wirbelsäule steif und unflexibel. Jeden Tag dauert es mehr Zeit, sich auf den Arbeitsmodus einzustellen. Die Lendengegend ist meistens das Krankheitsobjekt, andere Optionen sind jedoch möglich. Mit der Niederlage der Erkrankung der Halswirbelsäule ist der Rücken zwischen den Schulterblättern schmerzhaft. Ein charakteristisches Merkmal der Osteochondrose sind Schmerzen beim Bücken in jede Richtung, Müdigkeit und der Wunsch, eine horizontale Position einzunehmen. Akute Schmerzen treten auch bei einem kleinen Husten auf, der Rücken kann jederzeit schmerzen.

Gelenkerkrankungen

Nicht nur die Wirbelsäule verursacht Rückenschmerzen nach dem Schlaf. Mit zunehmendem Alter verändert sich der Knorpel, die Schmierung verschwindet, sie reiben und kollabieren. Degenerative Veränderungen bringen große Beschwerden mit sich, die als Arthrose bezeichnet werden. Alle Gelenke des Körpers einschließlich der Bandscheiben sind betroffen. Eine vollständige Wiederherstellung des Knorpelgewebes ist nicht möglich. Mit der rechtzeitigen Behandlung des Arztes verlangsamt sich die Zerstörung. Schmerzmittel erhöhen die Lebensqualität des Patienten. Mit rechtzeitigen Medikamenten stören starke, scharfe Rückenschmerzen am Morgen nicht mehr.

• Siehe auch: Schmerzen im unteren Rücken nach dem Sex

Verletzte Verletzung

Nach einer Wirbelsäulenverletzung tut mir mein Rücken am Morgen weh. Dies ist kein natürlicher Zustand, da Verletzungen schwerer Stress sind, selbst wenn keine schweren Verletzungen vorliegen, verschwinden die Schmerzen nicht lange. Ärzte bemerken die Auswirkungen von Verletzungen nicht immer sofort. Bei dem geringsten Verdacht sollte ärztliche Hilfe suchen. Vor der Untersuchung durch den Arzt wird dem Patienten ein sanfter Lebensstil empfohlen. Sie können keine Gewichte heben, plötzliche Bewegungen ausführen und in der bequemsten Position schlafen. Es ist verboten, Medikamente ohne Termin zu nehmen und sich an therapeutischen Übungen zu beteiligen.

Erkrankungen der inneren Organe

Schmerzen treten nicht nur bei Problemen mit der Wirbelsäule und dem Muskelskelett auf. Es signalisiert Verletzungen der inneren Organe. Oft wird der Schmerz beim Einschlafen aktiviert. Die Bestrahlung von Schmerz beeinträchtigt die Formulierung einer genauen Diagnose. Der Patient weiß nicht, warum die Taille wirklich weh tut.

Entzündungsprozesse in den Nieren verursachen morgens Rückenschmerzen sowie Erkrankungen der Leber und der Gallenwege. Wenn Ihr Rücken nach dem Schlaf im Bereich der Schulterblätter wehtut, ist dies ein Grund für den Verdacht auf entzündliche Prozesse in der Lunge (Bronchien), insbesondere wenn Sie Husten haben. Ein anderes Szenario ist die Störung des Herz-Kreislaufsystems. Warum haben Frauen am Morgen einen niedrigeren Rücken? Dies ist eines der Symptome einer Verletzung des Fortpflanzungssystems. Am Morgen können neurologische Schmerzen stören. Für eine korrekte Diagnose ist es wichtig, sich an einen erfahrenen Arzt zu wenden, der einen Komplex von Tests vorschreibt.

Schmerzen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft hat eine Frau nach dem Schlafen oft Rückenschmerzen. Ihr Körper verändert sich, neu aufgebaut. Keine Angst, nach der Geburt wird alles wieder hergestellt. Ein Baby, das im Mutterleib wächst, verlagert den Schwerpunkt der werdenden Mutter, der Gang ändert sich, es tritt eine schnelle Ermüdung auf, es ist schwierig, eine bequeme Schlafposition zu finden. Am häufigsten haben schwangere Frauen Rückenschmerzen in der Lendengegend.

Diagnosemethoden

Wenn die Lende morgens weh tut, ist es notwendig, vor dem Therapeuten einen Arzt zu konsultieren. Nach dem Sammeln der Anamnese und dem Zuordnen der primären Untersuchungsmethoden (Urinanalyse und komplettes Blutbild) zeigt der Facharzt weitere Anweisungen für die Diagnose. Wenn die Testergebnisse ruhig sind, dh es gibt keinen akuten entzündlichen Prozess, wird die Blutbiochemie durchgeführt. Zum Nachweis von Herzkreislauferkrankungen stellen Sie ein EKG her. Diese Studien tragen dazu bei, Erkrankungen der inneren Organe zu verhindern. In Abwesenheit von therapeutischen Erkrankungen wird der Patient zu einem Traumatologen und einem Neurologen geschickt.

Im nächsten Stadium der Untersuchung der Wirbelsäule, Röntgenaufnahme, wird der allgemeine Zustand, das Vorhandensein von Zwischenwirbelhernien, Knorpeldeformationsvorgänge aufgezeigt. Leider ist diese Methode nicht immer indikativ. Er untersucht nur den Osteoartikulärapparat. Nicht alle Änderungen werden auf einem Röntgenbild aufgezeichnet.

Es gibt eine Alternative. Magnetresonanz oder Computertomographie zeigen, warum der Patient morgens Rückenschmerzen hat. Diese Methode ist am effektivsten. Knochen und Gelenke werden von allen Seiten betrachtet, eine hohe Wahrscheinlichkeit, die Ursache des Problems zu finden. Bei Problemen mit der Muskulatur wird die Elektromyographie eingesetzt.

Behandlungsmethoden

Abhängig von der erkannten Erkrankung verschreibt der Arzt eine Behandlung. In schweren Fällen wird der Patient ins Krankenhaus gebracht. Die meisten Erkrankungen, die Rückenschmerzen in der Lendengegend verursachen, erfordern einen Home-Modus. Wenn Rückenschmerzen nur ein Symptom einer therapeutischen Krankheit waren, wird eine spezifische Behandlung durchgeführt und Schmerzbehandlung wird für den Rücken verschrieben. Bei Osteochondrose sind Reflexotherapie und Massagen erforderlich. Für die Wirksamkeit der Behandlung von Wirbelsäulenverletzungen ist eine vollständige Ruhepause vorgeschrieben, der Patient darf sich oft nur in einer horizontalen Position befinden. Anschließend benötigen Sie ein Korsett oder einen Gürtel.

Wie Sie wissen, ist die beste Behandlung die Vorbeugung. Wenn eine Person Rückenschmerzen nach dem Schlafen erfährt, sollte sie eine Überanstrengung vermeiden, keine Gewichte heben und nicht überkühlen. Aktiver Lebensstil, Gymnastik, Schwimmen wirken sich positiv auf den Rücken aus.

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Der Rücken auf einer neuen Matratze tut weh

Guten Tag dir!

Wenn Sie eine Matratze mit einer Dicke von nur 6 cm haben, dann ist dies wahrscheinlich keine Matratze, sondern eine Matratzenauflage. Sie werden verwendet, um die Steifigkeit der vorhandenen Matratze anzupassen, und es ist nicht sehr korrekt, sie als vollwertige Matratze zu verwenden. Vielleicht ist das die Ursache deiner Schmerzen.

Eine weitere Option ist die hohe Steifheit des Kokosnuss-Kokosnus, die möglicherweise nicht auf Ihren Rücken passt. Es gibt sehr oft Fälle, in denen Menschen die Steifheit eines Bettes von weich oder mittel auf hoch ändern und dann lange leiden, bis sie sich an die neuen Schlafbedingungen gewöhnen.

Daher wäre die Empfehlung: Kaufen Sie eine Matratze von mäßig weicher oder mittlerer Härte. Wenn die Matratze zu weich ist, können Sie Ihre Kokosnussmatratze für den vorgesehenen Zweck verwenden.

Vorbehaltlich der Verwendung vorhandener Kokosnuss-Matratzenauflagen empfehlen wir:
Von gefederten - DreamRoll, DreamRoll Max, MaterLux Palermo cotone, Primavera Ergo,
Ab Frühjahr - Rollmatratze Feder 256 P / P, Dream Line Eco Schaum Hart TFK, Dream Line Eco Schaum TFK.

Guten Tag, Eugene.

Leider kommt es oft vor, dass die Leute zusammen mit der bereits in der Box befindlichen Matratze ein Bett im Schlafzimmer kaufen. Natürlich produziert eine Möbelfabrik selten Matratzen zusammen mit Betten. Solche Matratzen werden normalerweise von den Verkäufern selbst zur Verfügung gestellt, ohne sich um die Qualität und Angemessenheit der Matratzenklasse zu kümmern, sondern grundsätzlich nach dem Prinzip "Je billiger, desto besser". Ich hoffe jedoch, dass dies nicht Ihre Option ist, aber wir begegnen solchen Fällen sehr oft.

Wenn Sie und Ihr Ehepartner mittelgroße Personen sind, empfehlen wir zuerst die bewährte Option - eine Federkernmatratze mittlerer Härte mit Naturlatex (oben, 2-3 cm) und Kokosnusskokos (unter Latex, 2 cm). Federn - unabhängiger Typ, 250 oder 500 Federn pro Quadrat. Meter Dies sind Matratzen mit einem guten Gleichgewicht zwischen Komfort und orthopädischen Eigenschaften, und seit langem sind die meisten Käufer dort. Unter den beliebten Modellen dieses Typs sind Vegas 5, Violight Crystal (Magnate), Dream Line SleepDream medium TFK (S1000) und andere erwähnenswerte Modelle hervorzuheben.

Es gibt auch billigere Analoga solcher Matratzen - anstelle von Naturlatex wird künstlich verwendet. Rufen Sie auf jeden Fall unsere Berater an - damit wir Ihnen besser helfen können.

Hilft die Matratze bei Rückenschmerzen?

Rückenschmerzen - es gibt keinen Menschen auf der Erde, der es mindestens einmal in seinem Leben erleben würde. Die Statistik beweist unaufhaltsam, dass Rückenschmerzen eine der Hauptursachen für verminderte Aktivität bei Menschen mittleren Alters sind. Die Gründe, die Rückenschmerzen auslösen können, können unterschiedlich sein: Zum Beispiel kann ein unsachgemäßes Sitzen an einem Schreibtisch oder einer Schulbank die Krümmung der Wirbelsäule verändern, wodurch Bänder und Muskeln belastet werden. Manchmal sind dies Folgen des schnellen Wachstums des Körpers während der Adoleszenz. Gewichtheben, Verletzungen, Infektionen, Übergewicht und viele andere Gründe können das Auftreten von Schmerzen in der Wirbelsäule hervorrufen.

Meistens ist der Schmerz im unteren Rücken und im Halsbereich jedoch ein Traum auf einer unbequemen Matratze. Da der Schlaf ein Drittel unseres Lebens ausmacht, sollten wir uns bei der Auswahl einer Matratze für das Bett keine unwichtigen Details entgehen lassen. Bevor wir uns für ein Bett entscheiden, das unseren physiologischen Eigenschaften entspricht, sollten wir herausfinden, warum manche Menschen nach dem Schlafen Rückenschmerzen haben?

Was tut dir nach dem Schlafen weh?

Vor einigen Jahren wurde eine Studie durchgeführt, an der sich Männer und Frauen unterschiedlichen Alters beteiligten. Alle von ihnen waren durch Schmerzen im Rücken und im unteren Rückenbereich verbunden, die keine eindeutigen medizinischen Pathologien aufweisen, d. H. Damals konnten die Ärzte die Ursache der Schmerzen nicht herausfinden.

Die meisten Probanden stellten offensichtliche Beschwerden im Rücken fest, die auf dem Bett lagen, besonders im morgendlichen Schlafbereich. Jeder Teilnehmer des Experiments erhielt eine neue Matratze mit unterschiedlicher Steifigkeit. Die Teilnehmer wussten jedoch, dass einige der Forscher nicht wussten, wie steif die Matratze war.

Nach drei Monaten des Experiments nahmen diejenigen, die auf Matratzen mittlerer Härte geschlafen hatten, den Schmerz im unteren Teil der Wirbelsäule deutlich ab. Der Leiter der Forschungsabteilung, Francisco Covacs, Arzt und Autor dieses Experiments, sagt: "Die Wirkung der Matratze hat die Vorteile von Medikamenten für Patienten mit solchen Erkrankungen übertroffen."

Was passiert während des Schlafes eigentlich mit der Wirbelsäule und wie wirkt sich eine Matratze auf die Schmerzlinderung aus? Die wichtigsten Faktoren, die bestimmen, ob die Matratze Schmerzen im unteren Teil der Wirbelsäule minimiert, sind das Niveau der Körperunterstützung und die Steifigkeit.

Support-Ebene

Was ist das für ein Level? Es ist die Fähigkeit der Matratze, den Körper einer schlafenden Person in einer horizontalen Position zu halten, wodurch ein Sacken bestimmter Körperteile wie Schultern oder Becken in Bezug auf andere Teile verhindert wird.

Die Erfahrung mit dem Betrieb von Matratzen bestätigt, dass meistens Rückenschmerzen auf die Tatsache zurückzuführen sind, dass die Matratze den Körper eines Schlafenden nicht in einer horizontalen Position halten kann. Eine Person befindet sich in einer unnatürlichen, unangenehmen Position, die während der Nacht Schmerzen im Rückenbereich verursachen kann. Durch die Beseitigung des Effekts von "Durchhängen" werden nicht nur Rückenschmerzen beseitigt, sondern es wird auch die Grundlage für eine gute Vorbeugung gegen "Wirbelkrankheiten" in der Zukunft gelegt. Die Gründe für das Auftreten von Unterdrückung oder Durchhängen an Matratzen sind in der Regel die geringe Qualität des Produkts und seine unsachgemäße Bedienung.

Steifheit

Der wichtigste Faktor bei der Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen ist die Steifigkeit der Matratze. Da die Matratzen weich, mittelhart und hart sind, hängt das Wohlbefinden des Schlafenden von der richtigen Wahl dieses Indikators ab. Studien belegen, dass Rückenschmerzen direkt proportional zu übermäßiger Steifheit oder übermäßiger Weichheit der Matratze sind. Die beste Option, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu verhindern oder zu lindern, ist die Wahl einer Matratze mittlerer Härte.

Warum hat der Schlaf nach meinem Rücken am Morgen weh getan und wie werden solche Schmerzen behandelt?

Rückenschmerzen am Morgen können über viele Pathologien im Körper sprechen und sind auf den ersten Blick nicht immer mit der Wirbelsäule verbunden. Lebensstil, lange Arbeit in einer Zwangshaltung, falsch gewählte Bettwäsche und sogar eine Schlafposition können die Antwort auf die Frage sein, warum Rückenschmerzen nach dem Schlaf auftreten.

Rückenbeschwerden am Morgen nach dem Schlaf können bei Menschen jeder Altersgruppe aus verschiedenen Gründen auftreten, einschließlich bei gesunden Menschen, die sich bisher nicht über ihre Gesundheit beschwert haben.

Gründe, warum Rückenschmerzen morgens auftreten

Wichtig zu wissen! Die Ärzte stehen unter Schock: „Es gibt ein wirksames und erschwingliches Mittel gegen Gelenkschmerzen.“ Lesen Sie mehr.

Rückenschmerzen können durch verschiedene Faktoren verursacht werden:

Äußere Faktoren

Diese Gründe lassen sich leicht beseitigen:

1. Falsche Körperposition in der Nacht. Wenn sich die Wirbelsäule während des Schlafes in einer erzwungenen Haltung befindet, ist sie nicht entspannt. Dies verursacht Muskelkrämpfe im Rücken und in der Folge schmerzhafte, nagende Schmerzen am Morgen im Hals- oder Brustbereich zwischen den Schulterblättern und im Lendenbereich.
2. Matratze zu weich Wenn die Matratze nicht orthopädisch ist, sich in übermäßiger Weichheit und Leichtigkeit unterscheidet, scheint die Wirbelsäule während des Schlafens auf einem solchen Bett zu fallen und befindet sich in einer unphysiologischen Position, die auch morgens Verspannungen im Rücken verursacht. Die Matratze ist wünschenswert, um eine mittlere Härte mit einem guten Füllstoff zu wählen, der den Rücken in anatomisch korrekter Form stützt. Für Kinder, deren Wirbelsäule und ihr System nur gebildet werden, sind orthopädische Matratzen erforderlich.
3. Niedriges oder hohes Kissen. Niedrige Kissen werden nur zum Schlafen bei Kindern unter einem Jahr verwendet. Wenn Sie nachts auf einem niedrigen oder hohen Kissen schlafen, kann dies zu Verspannungen im Halswirbelsäulensegment, Muskelkrämpfen in diesem Bereich und Schmerzen führen, die nicht nur am Morgen, sondern im Laufe des Tages vorübergehen.

Interne Faktoren

Dies ist eine Reihe von Erkrankungen und pathologischen Zuständen der Wirbelsäule und des Gelenksystems.

Osteochondrose

Der häufigste Grund, warum Rückenschmerzen schmerzt. Osteochondrose ist der gebräuchliche Name für degenerative Prozesse in Knorpel- und Wirbelknochen, die zu ihrer Deformation führen, die Nervenwurzeln klemmen, die Durchblutung beeinträchtigen und die Organe im Bereich der Wirbelsäule und anderer Systeme beeinträchtigen. Rückenschmerzen nach dem Schlaf können eines der Anzeichen sein, die direkt auf Osteochondrose als Ursache für morgendliche Beschwerden hinweisen.

Abhängig vom Ort der Läsion können Symptome in verschiedenen Teilen des Rückens auftreten und auf andere Teile des Körpers ausstrahlen:

1. Zervikale Osteochondrose ist durch Schmerzen im Nacken und Nacken gekennzeichnet, mit einem Rückstoß im Bereich zwischen den Schulterblättern. Häufige Kopfschmerzen, Tinnitus, Sehstörungen, Schwindel und Taubheit der Hände und des Oberkörpers.
2. Thoraxe Osteochondrose äußert sich in Schmerzen in Brust und Rücken mit mäßiger und dann starker Intensität. Beim Einatmen, wenn Sie versuchen aufzustehen oder die Position zu ändern, treten Schmerzen in der Brust in der Art einer Interkostalneuralgie auf. Die Niederlage des Brustkorbs ähnelt den Symptomen von Asthma und Angina pectoris.
3. Die Osteochondrose der Lendenwirbelsäule wird durch Schmerzen und Verspannungen im unteren Rückenbereich bestimmt, die Verschlimmerung dieser Symptome bei Bewegung im Lendenbereich - wenn der Patient sich lehnt oder dreht, werden auch Darm- und Magenschmerzen beobachtet.

Gelenkerkrankungen

Sie können auch von Rückenschmerzen am Morgen begleitet werden, da das schmerzende Gelenk nachts in Ruhe bewegungslos ist, was seine Steifheit aufgrund einer Gelenkentzündung verstärkt und eine Kontraktion der Bänder und des Muskelgewebes verursacht, die bei den ersten Bewegungen Symptome hervorrufen. Wenn die Bewegungsaktivität des Gelenks voll zum Tragen kommt, verschwinden die Schmerzen.

1. Ankylosierende Spondylitis Es betrifft die Gelenke der Wirbelsäule und verursacht Schmerzen im Kreuzbeinbereich und im Bereich des Beckens. Die Ätiologie der Krankheit ist derzeit noch nicht vollständig geklärt.
2. Rheumatoide Arthritis. Eine entzündliche Autoimmunerkrankung, die das Bindegewebe einschließlich Gelenkknorpel betrifft.
3. Osteoarthritis Degenerative dystrophische Läsion des Gelenkknorpels. Die Lokalisation des Schmerzes hängt vom Ort des pathologischen Fokus ab.
4. Spondyloarthrose. Es betrifft das Facettengelenk mit neurologischen Erkrankungen. Bei Spondyloarthrose kann der Rückenschmerzen morgens und am nächsten Tag nicht vorüber sein.

Muskelkrampf

Selbst "vernachlässigte" Gelenkprobleme können zu Hause geheilt werden! Vergessen Sie nicht, es einmal am Tag zu schmieren.

Rückenschmerzen nach dem Schlaf können auch auf Muskelkrämpfe oder Dehnungen zurückzuführen sein, die aus folgenden Gründen verursacht werden:

• das Vorhandensein von Krümmung der Wirbelsäule nach Art der Skoliose, Kyphose;
• unbequeme Haltung während der Nacht;
• viel körperliche Aktivität am Tag zuvor, wenn normale Schlafstunden für eine Erholung nicht ausreichen;
• Verletzungen oder Muskelverspannungen, die zu einer Verschiebung der Gelenke führen.

Unabhängig davon ist der Grund für Rückenprobleme am Morgen als Computerspiel-Syndrom zu erwähnen, das durch einen langen Zeitvertreib am Computer mit Spielen verursacht wird. Das Auftreten von Schmerzen wird von mehreren Faktoren beeinflusst:

1. Lange Immobilität, die das Blut in den Rückenmuskeln stagniert und die Wirbelsäule anspannen.
2. Gleichzeitig tritt die Muskelrahmenspannung in Momenten stressiger Situationen im Spiel auf.
3. Realistische Spiele können eine psychologische Abhängigkeit von ihnen verursachen, was sich direkt auf die Schlafqualität auswirkt.

Diese Aspekte können zu Morgenschwäche, Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen im Rücken führen.

Andere Gründe

Rückenschmerzen am Morgen sind auch auf folgende Krankheiten und Zustände zurückzuführen:

1. Tuberkulose Betrifft häufig die Knorpelscheiben der Wirbel, verformt sie und verursacht morgens Unbehagen.
2. Erkrankungen des Verdauungstraktes. Meistens durch Schmerzen im unteren Rückenbereich gekennzeichnet. Bei Verstopfung treten Schmerzen im unteren Rücken und im Steißbein auf.
3. Pathologie der Nieren, insbesondere Entzündungen - Pyelonephritis, Glomerulonephritis - zeichnet sich dadurch aus, dass sie im lumbalen Lateralbereich sehr weh tut.
4. Nervöse Pathologien, psychosomatische Phänomene - Krämpfe und Verspannungen im Rücken können den übertragenen Stress widerspiegeln.

Darüber hinaus Rückenschmerzen am Morgen bei Erkrankungen wie endokrine Störungen, Osteoporose, Osteomyelitis, epiduraler Abszess, Verletzungen, Schlaganfall und Blutkrankheiten.

Nur ein qualifizierter Fachmann kann die Ursache für Rückenschmerzen feststellen, insbesondere wenn die Schmerzen chronisch sind und Ihr Rücken jeden Morgen schmerzt. Der Patient muss zuerst den Therapeuten besuchen, um eine vorläufige Diagnose zu erhalten, dann wird er zu einem Facharzt geschickt - einem Neurologen, einem Kardiologen, einem Gastroenterologen und anderen.

Diagnose

Ursachen für Rückenschmerzen nach dem Schlaf werden durch visuelle Inspektion, Anamnese und visuelle Untersuchungsmethoden bestimmt

• Röntgen, CT, MRI;
• Elektromyographie;
• Densitometrie;
• ECG;
• Labortests.

Wie morgens Rückenschmerzen behandeln?

Der therapeutische Komplex hängt von der Schmerzursache ab. Die medikamentöse Behandlung dient zur Linderung schmerzhafter Symptome:

• ein Kurs von nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten, meist basierend auf Indomethacin oder Diclofenac-Schüssen - diese Medikamente lindern Entzündungen. Sie können kontraindiziert sein, wenn der Rücken aufgrund von Magenproblemen schmerzt, da NSAIDs die Magen-Darm-Schleimhaut beeinträchtigen können. Diese Mittel werden auch lokal in Form von Salben (Indomethacinsalbe, Diclofenac-Gel oder Salbe) angewendet, die während der Exazerbation auf die Haut über der Läsion aufgebracht werden;
• Glukokortikosteroide - Die Hormontherapie bei anhaltenden Schmerzen kann ebenfalls eine Wirkung haben.
• andere Arzneimittel, die darauf abzielen, die Schmerzursache nach dem Schlaf zu beseitigen, und werden ausschließlich vom behandelnden Arzt ernannt.

Als schmerzstillende Behandlung wird empfohlen, das orthopädische Pflasterpflaster ZB Pain Relief in die Therapie einzubeziehen. Nach verfügbaren Forschungsergebnissen entfernt das Pflaster die schmerzhaften Symptome, sowohl akut als auch schmerzhaft, und beeinflusst die Beschleunigung der Genesung von Erkrankungen der Gelenke und des Rückens.

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Warum schmerzt mein Rücken nach dem Schlaf?

Ein Qualitätstraum ist nicht nur ein Versprechen, sich tagsüber wohl zu fühlen, sondern auch ein Indikator für den Gesundheitszustand. Aber oft klagen die Leute, dass ihr Rücken nach dem Schlaf weh tut. Die Ursachen dieses unangenehmen Phänomens können sowohl völlig harmlos als auch ziemlich ernst und sogar gefährlich sein.

Ursachen von Rückenschmerzen nach dem Schlaf

Rückenschmerzen können durch banale Hypothermie, erfolglose plötzliche Bewegung, Neigung oder Gewichtheben verursacht werden. Grund für die Schmerzen nach Rückenschmerzen sind jedoch häufig verschiedene Probleme der Wirbelsäule sowie Erkrankungen der inneren Organe.

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Rückenschmerzen entstehen meistens durch:

• Osteochondrose verschiedener Teile der Wirbelsäule;
• Bandscheibenüberstand;
• Zwischenwirbelhernie;
• Spinalstenose vor dem Hintergrund degenerativ-dystrophischer Prozesse;
• Spondyloarthrose, Spondylose, Spondylolisthese;
• Krümmung der Wirbelsäule (Skoliose, Kyphose, Lordose);
• Ankylosierende Spondylitis;
• Wirbelsäulentuberkulose;
• Tumorerkrankungen (Rückenmarkstumore, Prostataadenom);
• Systemische Autoimmunprozesse (Rheuma, Arthritis / Arthrose usw.);
• Systemische Erkrankungen des Bindegewebes;
• Endokriner oder hormoneller Mangel;
• Übergewicht
• Schwangerschaft
• Nierenkrankheit;
• Gynäkologische Erkrankungen (Adenomyosis, Adnexitis, Amenorrhoe);
• Reflektierter Schmerz von inneren Organen (Nebennieren, Leber, Pankreas, Darm, Magen usw.);
• Unbequeme Haltung während des Schlafes;
• Myositis;
• Posttraumatische Wirkungen;
• Stress;
• Falsche Körperhaltung im Schlaf
• Unausgeglichene Muskelkontraktion und Krümmung der Wirbelsäule
• Muskelsteifigkeit
• Übergewicht
• Ankylosierende Spondylitis

Die Ursache für Rückenschmerzen am Morgen wird in der Regel durch Ort, Intensität und andere klinische Symptome angegeben, die das Hauptbild der Erkrankung ergänzen.

Lassen Sie uns auf die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen nach dem Schlaf eingehen.

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Falsche Körperhaltung im Schlaf

In der überwiegenden Mehrheit der Fälle ist der Grund für Rückenschmerzen nach einer Nacht die falsche Position im Schlaf. Besonders schmerzender Rücken nach dem Schlafen auf dem Rücken mit gestreckten Beinen. In dieser Position nimmt die Lumbalkurve zu, Muskelkrämpfe treten auf und Schmerzen treten auf. Um die Belastung des unteren Rückens zu verringern, können Sie ein Kissen verwenden, das unter den gebeugten Knien gepflanzt ist.

Oftmals schmerzt es auch nach dem Schlafen auf dem Bauch. In dieser Position sind die Rückenmuskeln ständig angespannt. Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, müssen Sie außerdem den Kopf zur Seite drehen, um normal zu atmen. Dadurch kann sich der Körper nicht entspannen und morgens Schmerzen verursachen. Diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen, sollten ein Kissen unter den Kopf legen, nicht unter den Kopf. Es hilft, Verspannungen aus der Taille zu lösen.

Ebenso wichtig ist die hochwertige Anordnung des Bettes. Besonders sorgfältig müssen Sie sich der Auswahl der Matratze und der Kissen nähern. Idealerweise sollten sie orthopädisch sein, um allen Körperteilen eine ausreichende Steifigkeit zu verleihen.

Zwar klagen Patienten oft, dass sie nach einer orthopädischen Matratze Rückenschmerzen haben. Dies ist jedoch darauf zurückzuführen, dass die Wirbelsäule und die umgebenden Muskeln einfach an ihre falsche Position gewöhnt sind und Zeit für eine Umstrukturierung benötigen. In der Regel verschwinden alle Beschwerden nach 14-16 Tagen.

Es ist erwähnenswert, dass die Matratze nicht orthopädisch sein muss. Die Hauptsache ist, dass es nicht zu weich oder zu hart ist. Eine zu weiche Matratze fällt unter das Gewicht des Körpers und beugt die Wirbelsäule, und auf dem harten Bett sind die Rückenmuskeln gezwungen, nicht zu ruhen, sondern die Wirbelsäule die ganze Nacht in einer normalen Position zu halten. Die richtige Matratze unterstützt den Körper in jeder Position, so dass sich die Wirbelsäule nicht verbiegt und zusammen mit dem Hals eine Linie bildet.

Osteochondrose

Die häufigste Erkrankung der Wirbelsäule, die morgens nach dem Schlaf Rückenschmerzen verursacht, ist die Osteochondrose der Lenden-, Hals- oder Brustwirbelsäule.

Bei Vorhandensein dieser Pathologie in der Lendenwirbelsäule schmerzt der Rücken erst am Morgen nach dem Schlaf, und dann werden die Schmerzen konstant.

Die zervikale Osteochondrose macht sich mit Schmerzen im Nacken selbst, im Hinterkopf, mit einem Gefühl der Schwere in den Schultern bemerkbar. Bei zervikaler Osteochondrose kann der Rücken zwischen den Schulterblättern nach dem Schlaf und den Händen während des Schlafes taub werden. Während des Tages lassen die Schmerzen nach und nach nach.

Für die frühen Stadien der Osteochondrose der Brustwirbelsäule ist der monotone Rückenschmerzen rund um die Uhr charakterisiert, der nicht durch eine besondere Intensität gekennzeichnet ist.

Wenn die Krankheit fortschreitet, nehmen die Symptome der Osteochondrose zu, beginnen sie ständig anwesend zu sein und werden durch plötzliche Bewegungen, Husten und Niesen verschlimmert.

In den fortgeschrittenen Stadien der Krankheit ist schwer zu behandeln und wird zum Beginn der Entwicklung verschiedener Erkrankungen, einschließlich des Auftretens von Vorsprüngen und intervertebralen Hernien.

Unausgeglichene Muskelkontraktion und Krümmung der Wirbelsäule

Bei pathologischen Krümmungen, die für ein junges Alter charakteristisch sind, erfährt die Wirbelsäule während einer Nachtruhe im Vergleich zu einer gesunden Wirbelsäule erhöhte Belastungen, da die Krümmung bestimmte Muskeln daran hindert, sich vollständig zu entspannen. Der daraus resultierende langanhaltende asymmetrische Spasmus der paravertebralen Muskulatur führt morgens im entsprechenden Bereich des Rückens zu heftigen Schmerzen, meist im Lenden- oder Halsbereich.

Muskelsteifigkeit

In einigen Fällen können Übergewicht, schlechte Haltung und Stress zu Steifheit führen, wodurch einige Muskeln "eingefroren" werden. Wenn Steifheit nach dem Schlaf die Rückenmuskeln verletzt. Mit zunehmender Mobilität einer Person nimmt der Schmerz in der Regel ab.

Übergewicht

Die erhöhte Masse des Fettgewebes mit geschwächten Muskeln führt dazu, dass die Muskeln das Zurückhalten des Körpergewichts nicht bewältigen können und der Großteil der Belastung direkt auf die Struktur der Wirbelsäule fällt. In der Nacht leidet die Wirbelsäule aufgrund von Übergewicht noch mehr, da die Muskeln im Ruhezustand entspannt sind und ihm nicht mehr helfen, mit der Belastung fertig zu werden.

Ankylosierende Spondylitis (ankylosierende Spondylitis)

Ankylosierende Spondylitis ist eine eher seltene Erkrankung. Trotzdem ist es gerade für ihn ein ziehender Schmerz in der Lendengegend während und nach dem Schlaf. Bei der ankylosierenden Spondylitis ist morgens auch die Wirbelsäule steif.

Schwangerschaft

Die Ursache für Schmerzen im Lendenbereich ist oft eine Schwangerschaft. Nach dem Schlaf schmerzt der Rücken zukünftiger Mütter in erster Linie, weil sich mit dem Wachstum des Bauches auch der Schwerpunkt des Körpers ändert. Die Muskeln einer schwangeren Frau haben keine Zeit, sich an die zunehmende Belastung des unteren Rückens anzupassen, es kommt zu einer Überspannung und folglich zu Schmerzen. Darüber hinaus kann eine späte Schwangerschaft den fetalen Druck auf die Wirbelsäule erhöhen. Schmerzen dieser Art sind nicht behandlungsbedürftig und stoppen in der Regel nach der Geburt.

Was soll ich tun, wenn mein Rücken nach dem Schlafen schmerzt?

Wenn die Rückenschmerzen am Morgen nur einmal aufgetreten sind, sollten sie nicht zu Besorgnis Anlass geben, da sie höchstwahrscheinlich auf eine unbequeme Haltung während des Schlafes, schwere körperliche Arbeit oder ein Training am Vortag zurückzuführen sind.

Wenn die Rückenschmerzen nach dem Schlaf regelmäßig werden, ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um die Ursachen des Schmerzsyndroms eingehend zu untersuchen und zu klären, was auf bestimmte Erkrankungen in dem einen oder anderen Körperteil hinweisen kann.

Abhängig von den Ergebnissen der Untersuchung wird der Arzt eine Behandlung verschreiben, die dazu beiträgt, die Schmerzen zu beseitigen und die Entwicklung pathologischer Prozesse zu stoppen. Eine medikamentöse Behandlung, manuelle Therapie, Massage und Akupunktur werden höchstwahrscheinlich zur Schmerzlinderung verschrieben.

Unabhängig zu vermeiden, Wiederauftreten von Beschwerden wird regelmäßige körperliche Therapieübungen, richtig eingerichtete Erholungsplätze sowie periodische Entlastung der Wirbelsäule während des Arbeitstages ermöglichen. Es ist auch wichtig, die korrekte Haltung zu überwachen und eine starke Zunahme des Körpergewichts zu verhindern, was die Belastung des Rückens unweigerlich erhöht.

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