Der Mechanismus der Salzablagerungen im Körper, Diagnose, drei Behandlungsmethoden

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Salzablagerung in den Gelenken ist die Ansammlung von Harnsäuresalzen (Uraten) in den Gelenkstrukturen. Uratkristalle, die sich im Gewebe ansammeln, zerstören Knorpel- und Knochengewebe, verursachen Schmerzen und verursachen Entzündungen. Die Kristalle haben unterschiedliche Lokalisierung; Mehrere Gelenke können gleichzeitig betroffen sein.

Beschädigung der Verbindung während der Ablagerung von Harnsäuresalzen

Neben Gelenken können die gleichen Salze auch in anderen Organen deponiert werden, beispielsweise in den Nieren oder im Unterhautgewebe.

Salzablagerung im Unterhautgewebe

Ein anderer Name für diese Pathologie ist Gicht. Dies ist keine eigenständige Erkrankung, sie tritt als Folge von Stoffwechselstörungen auf.

Aufgeschobene Salze äußern sich im Anfangsstadium nicht mit spezifischen Symptomen. Im Laufe der Zeit führt die Anhäufung von Nadelurat jedoch zu unerträglichen schmerzhaften Anfällen und schweren Entzündungen.

Dieses Problem wird von einem Hausarzt behandelt.

Allgemeine Blut- und Urintests helfen, überschüssige Harnsäure zu erkennen und die Entwicklung von Gicht zu verhindern. In einem frühen Stadium der Entstehung der Krankheit, bevor sich ihre klinischen Anzeichen manifestieren, sind sie eine zuverlässige diagnostische Methode der Salzablagerung.

Diese Störung kann erfolgreich behandelt und unter Kontrolle gehalten werden.

Darüber hinaus erfahren Sie in diesem Artikel, wie Salz deponiert wird, welche Methoden zu deren Erkennung verwendet werden, wie diese Pathologie richtig behandelt und verhindert werden kann.

Ursachen für Salzablagerungen

Die Hauptursachen für Salzablagerungen im Körper sind Veränderungen des Stoffwechsels in den Gelenken selbst und eine eingeschränkte Nierenfunktion (unzureichende Ausscheidung von Harnsäure). Häufig beginnt der Prozess bei einer Kombination von Ursachen: bei Verletzung des Stoffwechsels (Stoffwechsel) und bei Vorhandensein mehrerer erregender Faktoren (je mehr davon - desto schwerer die Krankheit).

Mögliche provozierende Faktoren:

ungesunde Ernährung;
Mangel an körperlicher Aktivität;
Hypothermiegelenke;
Verletzungen des Bewegungsapparates;
längere übermäßige Belastung der Gelenke;
Übergewicht
Alkohol trinken.

Bei Vorhandensein des geringsten Versagens im Stoffwechsel eines dieser Faktoren kann der Prozess der Zerstörung der Gelenkstrukturen (und anderer Organe) und der Ablagerung von Salzen darin beginnen. Normalerweise ist ein gesundes Gelenk in der Lage, den "Überschuss" von etwas zu bewältigen und zu beseitigen, wodurch die Entstehung von Pathologien verhindert wird. Wenn jedoch seine Funktionen aus irgendeinem Grund verletzt werden und die Abwehrmechanismen nicht funktionieren, werden sich die Salzkristalle fest darin festsetzen und zerstörerische Maßnahmen einleiten.

Salzablagerungsmechanismus

Sie können oft hören, dass Osteophyten das Ergebnis von Salzablagerungen sind. Diese Aussage ist falsch: Osteophyten sind eine schützende (wenn auch pathologische) kompensatorische Reaktion des Körpers. Sie haben eine identische Struktur mit Knochen und einen anderen Bildungsmechanismus (verglichen mit der Ablagerung von Salzen).

In artikulären Geweben (und anderen Geweben, in denen Ablagerungen auftreten können) fällt das Salz der Harnsäure an - ein Produkt des Abbaus von Purinen. Purine sind Urate von Natrium, die gebildet werden, wenn Harnsäure aus irgendeinem Grund im Überschuss enthalten ist. Wenn es viel davon gibt, verbindet es sich mit Natrium und bewegt sich mit Blut zu den Beinen.

Unterwegs kann Salz in das Gelenk gelangen und dort bleiben, insbesondere wenn es aus irgendeinem Grund geschwächt ist. In die Gelenkflüssigkeit geraten, lagern sich Urate im Gewebe ab. Uratskristalle haben eine spitze Form, sie dringen in den Knochen selbst ein, sammeln sich um ihn herum und verletzen ihn - infolge dieser Ablagerung von Salzen in den Gelenken können Schmerzen und Entzündungen auftreten.

Harnsäurekristalle unter dem Mikroskop

Urate können sich auch in anderen Organen und Geweben ansammeln - beispielsweise in den Nieren, was zu Nierenversagen und Steinen führt. Außerdem können sich Urate unter der Haut ablagern: auf Stirn, Ohren, in den Gelenken - solche Formationen in Form von subkutanen Beuteln werden als Tophi bezeichnet. Tofusa mit weißem körnigem Inhalt; kann geöffnet werden.

Charakteristische Symptome von Salzablagerungen in den Gelenken

Die Ablagerung von Salzen im Bereich der Fugen kann sich durch folgende Symptome äußern:

quälender Schmerz (als ob sich das Gelenk "herausstellt");
Crunch;
Steifheit der Bewegung;
nörgelnder Schmerz;
Taubheit
allgemeiner oder lokaler Temperaturanstieg.

Bei Verdacht auf Ablagerung von Uraten muss ein Therapeut kontaktiert werden. Er gibt Ihnen Blut- und Urintests und schickt Sie gegebenenfalls zu einem Rheumatologen.

Diagnose

Wenn der Prozess bereits weit fortgeschritten ist, ist die Diagnose und Erkennung von Salzen in den Gelenken nicht schwierig. Das Vorhandensein von Salzen im Anfangsstadium kann durch Blut- und Urintests bestimmt werden, indem ein Therapeut kontaktiert wird.

Der Gehalt an Harnsäure im Blut von mehr als 415 µmol / l ist das erste Anzeichen für eine Ablagerung von Urat in den Gelenken (auch ohne offensichtliche assoziierte Störungen der Nieren oder der Gelenke selbst). Die Urindichte ist ein Indikator dafür, ob Harnsäure in ausreichenden Mengen aus dem Körper freigesetzt wird. Der Wert dieses Indikators unter 1015 zeigt an, dass die Säure im Inneren verbleibt, das heißt, sie sammelt sich an.

Ein anderes Verfahren zur Feststellung der Ablagerung von Salzen im Körper ist das Studium der Gelenkflüssigkeit in einem Polarisationsmikroskop. Wenn Harnsäuresalzkristalle darin gefunden werden, müssen Sie die Gelenke zusätzlich untersuchen (z. B. Röntgenbilder).

Drei Behandlungen

1. Arzneimittel

Für Schmerzen und Entzündungen der Gelenke aus irgendeinem Grund (einschließlich der Ablagerung von Salzen in diesen) werden nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) verwendet:

Diclofenac
Ketorolac,
Naproxen
Ibuprofen und andere.

Neben der medikamentösen Therapie verschrieben Diät und Physiotherapie.

2. Nahrung während der Salzablagerung

Ein wichtiger Punkt bei der Behandlung und Prävention von Salzablagerungen (Gicht) ist die Ernährung. Wenn die Ernährung falsch und unausgewogen ist, kann dies zu einer Stoffwechselstörung und zur Ablagerung von Salzen in den Gelenken führen. Dies gilt insbesondere für Menschen, die gerne viel essen und Alkohol trinken. Um die Menge an Harnsäure im Blut zu reduzieren und das Fortschreiten der Pathologie zu stoppen, müssen Sie eine spezielle Diät einhalten.

In der nachstehenden Tabelle sind die Produkte aufgeführt, die ausgeschlossen und / oder für Gicht eingeschränkt werden sollten, sowie diejenigen, die verzehrt werden können.

(Wenn die Tabelle nicht vollständig sichtbar ist - nach rechts scrollen)

Salzablagerung: Symptome und Behandlung

✓ Von einem Arzt verifizierter Artikel

Erkrankungen der Gelenke treten häufig bei Menschen auf, insbesondere bei älteren Menschen. Ursache aller Gelenkprobleme ist oft die Ablagerung von Salzen. Die Folge dieses Faktors führt zum Auftreten von Schmerzen, Steifheit der Bewegungen und anderen unangenehmen Empfindungen. Eine solche Erkrankung ist behandelbar, dazu ist es notwendig, die Ursachen ihres Auftretens richtig zu identifizieren und geeignete therapeutische Maßnahmen einzuleiten.

Salzablagerung: Symptome und Behandlung

Gründe

Viele glauben, dass sich im Laufe der Zeit in den Fugen Salz ablagert, das die Menschen zusammen mit dem Essen essen. Weder gewöhnliches Salz noch irgendein anderes hat jedoch etwas damit zu tun. Zweifellos führt die Verwendung einer großen Menge Salz zu verschiedenen Krankheiten wie Bluthochdruck oder Atherosklerose, trifft jedoch nicht auf die betreffende Krankheit zu. Darüber hinaus umfasst die Zusammensetzung der Gelenke kein Natriumchlorid oder andere Salze. Die Ablagerung von Salzen wird als Bildung von Osteophyten bezeichnet, d.h. Knochenwachstum an den Seiten.

Es ist wichtig! Trotz der Tatsache, dass Osteophyten eine Formation sind, die sich aus einem Gelenkproblem ergibt, trägt sie dazu bei, das Gelenk in einer stabilen Position zu halten.

Ursachen für Salzablagerungen in den Fugen

Die Gründe für die Bildung von Daten in den Knochen sind:

Störung von Stoffwechselprozessen, die zum Beispiel zu Übergewicht und einem falschen Lebensstil führen, ohne mäßige körperliche Anstrengung;
Trauma. Nach einem Gelenkbruch oder einer Luxation beginnt sich häufig ein Osteophyt zu bilden.

Betrachten wir die Ablagerung von Salzen in den Fugen als Folge der direkten Anhäufung einiger Substanzen, dann gibt es zwei Gründe dafür:

Symptome

Am stärksten anfällig für Verformungen und Salzablagerungen sind die Kniegelenke. Diese Pathologie wird als Gonarthrose bezeichnet. Die hauptsächlichen symptomatischen Manifestationen der Krankheit sind nicht nur das Vorhandensein von Schmerzen, die bei der Belastung der Gelenke zunehmen, sondern auch:

Die Haut im Bereich des wunden Gelenks wird gestrafft, das Gelenkgewebe ist steif in Bewegung.
Nach einem langen Aufenthalt in einer Position müssen die Gelenke geknetet werden, um Mobilität zu erlangen.
Beim Biegen ist ein charakteristischer Krampf zu hören und eine Schwellung des betroffenen Bereichs ist erkennbar.
Bei Beginn eines schweren Krankheitsstadiums können sich die Gelenke nicht richten oder biegen.

Symptome von Salzablagerungen in den Fugen

Gonarthrose hat 2 Formen:

primär, was für Menschen im Alter typisch ist und aufgrund von Alterung des Körpers spontan auftritt;
sekundär, was aufgrund des bestehenden pathologischen Prozesses im Gelenkgewebe unabhängig vom Alter des Patienten auftreten kann. Dies wird oft durch eine Verletzung des Knochens oder Gelenks verursacht.

Die Gonarthrose ist durch mehrere Entwicklungsstadien gekennzeichnet.

Während dieser Zeit beginnt die Erkrankung im betroffenen Gelenk stumpfe Schmerzen zu zeigen. Dies macht sich insbesondere nach und Belastungen der Gelenke bemerkbar. Es gibt eine leichte Schwellung am Ort der Läsion. Der Verformungsprozess in der ersten Stufe beginnt noch nicht.

Es ist durch vermehrte Symptome der ersten Stufe gekennzeichnet. Das Schmerzsyndrom tritt häufiger auf und wird ausgeprägt, während seine Dauer ebenfalls zunimmt. Die Bewegung der Gelenke wird von einem Knirschen und Klicken begleitet. Das Gelenk ist nicht mehr beweglich. Es wird eine Zunahme des Volumens des Gelenkgewebes beobachtet und der anfängliche Verformungsgrad macht sich bemerkbar.

Salz im Schultergelenk

Wenn sich Salze im Schultergelenk ablagern, spricht man von Periarthritis. Die Pathologie entwickelt sich häufig nur in einer Schulter oder bei Salzablagerung in den beiden Schultergelenken ist der Entwicklungsgrad in einer Schulter deutlich stärker als in der anderen. Im Anfangsstadium der Erkrankung treten Schmerzen auf, jedoch nur bei körperlicher Anstrengung.

Es ist wichtig! In einigen Fällen führt die Periarthritis zu keinen Komplikationen und bedarf keiner besonderen Behandlung, verläuft jedoch spontan, nachdem die Ernährung und der Lebensstil angepasst wurden.

Schmerzen während dieser Zeit verursachen keine großen Beschwerden und nur sehr wenige Menschen achten auf sie. Weitere Beschwerden treten jedoch häufiger auf und verwandeln sich in eine chronische Form. Deshalb ist der Schlaf oft gestört, weil die Schmerzen keine Entspannung ermöglichen. Eine weitere Entwicklung des Entzündungsprozesses wird im Gelenkgewebe beobachtet und es treten Ödeme auf. Eine freie Bewegung der Gelenke ist nicht möglich, wie ein Knirschen während der Bewegung in der Schulter zeigt.

Komplikationen

Osteophyten treten in der subchondralen Höhle auf, sie befindet sich an der Unterseite des Knorpelgewebes. Osteophyten ist der Hauptfaktor, der zur Verformung der Arthrose führt. Mit ihrem Auftreten beginnt die Entwicklung der Dystrophie im Gelenkknorpelgewebe und im Knochen.

Solche Veränderungen führen zum Abbau der Knorpelstruktur und zu deren Ausdünnung und Schädigung des Knochengewebes. Diese Manifestationen provozieren mehr Knochenwachstum. Dies führt nicht nur zur Zerstörung des Gelenkgewebes, sondern auch zur Verschiebung seiner anatomischen Achse. Trotz der negativen Rolle der Osteophyten wird das Gelenk mit ihrem Aussehen stabilisiert, was eine Lockerung verhindert.

Behandlung

Therapeutische Maßnahmen zur Bekämpfung dieser Krankheit können mit Hilfe von Medikamenten und Verschreibungen der traditionellen Medizin durchgeführt werden. Die beste Lösung zur Behandlung dieser Krankheit ist die Verwendung einer komplexen Methode. Richtig bestimmen Sie die Behandlung, die der Pathologie bald nur noch einen Arzt entlasten kann.

Kalziumsalzablagerungen

Es ist wichtig! Die Behandlung sollte nicht darauf gerichtet sein, Schmerzen mit Gelen oder Salben zu beseitigen. Es ist besser, die Ursache der Krankheit zu identifizieren und deren Beseitigung zu tun.

In Anbetracht dessen, dass eine charakteristische Manifestation eines Problems ein charakteristischer Krampf während der Bewegung ist, lohnt es sich, sich sofort an einen Spezialisten zu wenden. Das anfängliche Stadium aller zerstörerischen Veränderungen in den Knochen ist besser behandelbar als ihre vernachlässigte Form.

Video - Salzablagerungen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Arzneimittel

Arzneimittel, die zur Beseitigung der Pathologie verwendet werden, sind in mehrere Gruppen unterteilt. Mit ihrer Hilfe wird sowohl die Beseitigung von Gelenkbeschwerden als auch die Wiederherstellung von Knorpelgewebe erreicht.

Zur Therapie verwenden Sie Indomethacin, Voltaren und Diclofenac. Die Form solcher Wirkstoffe ist unterschiedlich, sie können als Gele und Salben zur lokalen Behandlung oder in Form von Injektionen verwendet werden.

Die Verwendung solcher Medikamente ist nicht vollständig auf Abhilfemaßnahmen zurückzuführen, da ihre Funktion darin besteht, Schmerzen, Entzündungen zu beseitigen und Schwellungen zu lindern. Ihre Auswirkungen haben keinen Einfluss auf das Knochenwachstum.

In jedem Fall können die aufgetauchten Osteophyten durch nichts entfernt werden, aber es ist nicht nötig, da das Gelenk ohne sie seine Stabilität verliert.

Darüber hinaus werden Methoden zur Blutreinigung eingesetzt, um überschüssiges Salz loszuwerden: Hämosorption und Hämodialyse. Die Verwendung solcher Methoden ist nur für bestimmte Indikationen zulässig.

Harnsäurekristalle in der Fuge

Folk-Methoden

Zu den effektivsten und bewährtesten populären Rezepten zum Beseitigen von Salzablagerungen zählen:

Lorbeerabkochung - ein wirksames Mittel zur Behandlung von Salzen in den Gelenken

Video - Salzablagerung. Behandlung von Volksheilmitteln

Diese Rezepte können Unbehagen in den Gelenken beseitigen und den Zustand vorübergehend lindern, aber die verschiedenen Ablagerungen, die Gelenkgewebe angesammelt haben, werden diese Methoden nicht beseitigen. Um Salzablagerungen zu beseitigen, verwenden Sie einen speziellen Kurs, dessen Dauer 20 Tage beträgt.

Es ist wichtig! Bevor Sie sich mit ähnlichen Methoden mit der Krankheit befassen, sollten Sie sicher sein, dass keine allergischen Reaktionen auf die Inhaltsstoffe der Produkte auftreten.

Eine solche medizinische Veranstaltung besteht darin, das übliche Frühstücksmenü durch Honig und Rosinen zu ersetzen, nämlich abwechselnd 100 Gramm Honig zum Frühstück, am nächsten Tag die gleiche Menge Rosinen. Trotz der Besonderheit des Gesundheitsereignisses verschwinden die Ablagerungen in den Gelenken nach diesem Verlauf. Für ein solches Verfahren ist es frischen Naturhonig zu nehmen.

Es hilft, Salzablagerungen aus dem Körper zu entfernen, der gekocht wird. Es ist notwendig, es ohne Salz zu kochen und das Frühstück durch dieses Gericht zu ersetzen.

Behandlung von Salzablagerungen in den Fugen

Zusätzliche Veranstaltungen

Zusätzliche Maßnahmen, die die Wirkung der Verfahren verbessern und den Zustand des Patienten erleichtern, umfassen Diät und Bewegung. Diese Aktivitäten können auch als präventiv betrachtet werden. Es wird empfohlen, die tägliche Ernährung so einzustellen, dass der Prozess der Salzablagerung im Körper gestoppt wird, wobei die folgenden Regeln zu beachten sind:

essen Sie so viel Milchprodukte, Gemüse und Obst in roher Form wie möglich;
vom Braten gekochte Gerichte mit einer großen Anzahl heißer Gewürze und fettiger Gerichte aus dem Menü ausschließen;
Die häufige Verwendung von reichhaltigen Fleischbrühen wird nicht empfohlen.
die Menge an Spinat, Sauerampfer, Trauben, Fisch und Fleisch wird minimiert;
und umgekehrt nimmt der Zusatz von Gewürzen wie Petersilie und Dill zu den Gerichten zu;
muss in der Ernährung Wassermelonen, Melonen, Kaki und Pflaumen sein. Diese Produkte scheiden übermäßig große Mengen an Salzen aus dem Körper aus.

Schädliche Produkte bei der Salzabscheidung

Im Hinblick auf die körperliche Anstrengung wird empfohlen, den Unterricht mit einfachen Übungen zu beginnen, um beispielsweise den Tag mit einer leichten Leichtgymnastik zu beginnen. Ärzte empfehlen beim Schwimmen in Pathologien in Knochen und Gelenken. Es ist auch gut, sich einer Massage zu unterziehen - dies verbessert den Blutkreislauf im Gewebe und beschleunigt die Reinigung des Körpers und der Gelenke von Salzablagerungen. Wenn sich eine Gelegenheit bietet, können Akupunktur, Heilbäder und Physiotherapie, die in einem Sanatorium durchgeführt werden können, die Genesung beschleunigen.

Es ist wichtig! Sie sollten die Behandlung nicht mit einer Massage oder körperlichen Anstrengung beginnen, ohne einen Arzt zu konsultieren und keine verschriebenen Medikamente getrunken zu haben.

Fazit

Eine solche Pathologie wie die Ablagerung von Salzen verursacht nicht nur Beschwerden in Form von Schmerzen, sondern stört auch einen normalen Lebensstil. Es ist an der Zeit, einen Arzt zu konsultieren und das Gelenkgewebe wiederherzustellen. Es ist wichtig, sich täglich zu bewegen und sich richtig zu ernähren. Dann gibt es überhaupt keine Probleme mit den Gelenken.

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Behandlung von Salzablagerungen in den Fugen nach traditionellen Methoden

Behandlung der Ablagerung von Salzen in den Gelenken Eines der dringlichsten und häufigsten Probleme ist die Ablagerung von Salzen in den Gelenken. Im Laufe der Jahre haben sich Menschen auf der ganzen Welt gefragt, wie sie mit Salzablagerungen umgehen sollen. Um weiter zu antworten.

Eines der dringlichsten und häufigsten Probleme ist die Ablagerung von Salzen in den Fugen. Im Laufe der Jahre haben sich Menschen auf der ganzen Welt gefragt, wie sie mit Salzablagerungen umgehen sollen. Um diese Frage zu beantworten, müssen Sie genau wissen, worum es sich handelt.

Sehr oft gibt es diejenigen, die irrtümlicherweise glauben, dass das Problem der Salzablagerungen im Körper direkt mit der Menge an Salz zusammenhängt, die wir essen. Dies ist jedoch nicht der Fall.

Die Salzablagerung ist eine Erkrankung, die aufgrund einer Störung des normalen Stoffwechsels im menschlichen Körper auftritt, die am häufigsten aufgrund eines ungeeigneten Lebensstils auftritt. Um zu verstehen, wie Salzablagerungen behandelt werden, müssen Sie wissen, was diese Krankheit verursacht hat.

Die ersten Symptome von Salzablagerungen treten am häufigsten bei älteren Menschen auf. Sie bestehen in der Knitterung der Gelenke und in einigen Fällen in der visuellen Beeinträchtigung der Position der Knochen im Gelenk.
Salze im Körper können unter dem Einfluss verschiedener Erkrankungen wie Nierenentzündungen oder Diabetes auftreten.

Es wird gesagt, dass die beste Behandlung für jede Krankheit die Prävention ist. Dies gilt auch für die Behandlung von Salzen. Eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung der Salzablagerung spielt eine ausgewogene Ernährung.

Es ist notwendig, vorzugsweise Milchprodukte und Produkte pflanzlichen Ursprungs zu sich zu nehmen, während fetthaltige, gebratene und würzige Gerichte vollständig aus Ihrer Ernährung entfernt werden. Verwenden Sie keinen Spinat, Trauben, Fleisch und Fisch.

Der Konsum von Produkten wie Dill, Petersilie, Kaki und Melonen ist jedoch nicht nur willkommen, sondern trägt auch zur Entfernung von Salzen und Schadstoffen aus dem Körper bei. Wie bei den meisten Erkrankungen unseres Körpers wenden sich alkoholhaltige Getränke und Rauchen gegen uns.

Behandlung von Salzvorkommen

Um die Frage zu behandeln, wie die Salzablagerung behandelt werden soll, wenden wir einige effektive Methoden an.

• Die erste Methode basiert auf der Verwendung von Medikamenten aus dem Abkochen von Lorbeerblatt. Diese Methode erfordert keine materiellen oder physischen Kosten. Konzentrierte Brühe von Lavrushka hat die einzigartige Eigenschaft, Salze aus den Fugen zu ziehen. Das Arzneimittel selbst kann durch 30-minütiges Kochen von 200 g Lorbeerblatt in 300 ml Wasser erhalten werden. Es ist notwendig, zweimal täglich aus einer Tinktur aus Lorbeerblatt 1 Esslöffel Medizin zu nehmen und eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten 100 g Wasser zu verteilen.

• Die zweite Methode ist das Anwenden einer Kompresse auf eine wunde Stelle. Um es herzustellen, ist es notwendig, Honig und geriebene Kartoffeln in gleichen Anteilen zu mischen, die Mischung auf die gewünschte Körperstelle zu geben, sie mit Kompressionspapier zu bedecken und sie mit einem dicken, warmen Tuch zu umwickeln. Zwei Stunden später muss die Kompresse entfernt und der erkrankte Bereich mit Tannenöl behandelt werden.

• Es ist auch möglich, eine Kompresse aus Kartoffeln und Roggenmehl zu verwenden. Um die heilende Masse vorzubereiten, mischen Sie gekochte Kartoffelpüree und Roggenmehl, die zu gleichen Anteilen in gleichen Anteilen gekocht werden. Die Kompresse sollte sich als gleichmäßiger, dichter Kuchen erweisen, der an einer wunden Stelle platziert werden muss, nachdem er das Gelenk vorher mit Pflanzenöl massiert und gerieben und mit Terpentin eingerieben hat.

Es ist notwendig, eine solche Kompresse zu halten, bis das Brennen zu stark wird, und dann vorsichtig aus dem erkrankten Bereich zu entfernen, ohne sie mit Wasser zu waschen. Die Anwendung dieser Behandlungsmethode wird am besten jeden zweiten Tag mit der Anwendung eines herkömmlichen Jodnetzes abgewechselt, um die Möglichkeit einer Rötung der Haut oder einer leichten thermischen Verbrennung zu vermeiden.

• Ein weiteres sehr ungewöhnliches Rezept für die traditionelle Medizin zur Behandlung von Salzen in den Gelenken ist für jedermann außer für Diabetiker geeignet.

Es werden 1 kg natürlicher (ungezuckerter) Honig und 1 kg Rosinen ohne Steine benötigt. Der Verlauf einer solchen Behandlung wird für 20 Tage berechnet. Sie müssen Ihr übliches Frühstück durch Honig und Rosinen ersetzen. Das heißt, an einem Tag 100 g Honig zu frühstücken, an einem anderen Tag 100 g Rosinen. Egal wie seltsam dieses Rezept aussehen mag, es ist sehr effektiv. Schmerzen werden im Laufe des Empfangs vergehen. Es sollte einmal im Jahr durchgeführt werden.

• Hilft, Salzablagerungen von normalem gekochtem Reis ohne Salz zum Frühstück zu entfernen. Ich habe über diese Methode in dem Artikel "Salz aus dem Körper entfernen" geschrieben. Ich empfehle es sehr, es zu lesen. Es beschreibt auch die Methoden "Fruchtbesen" und "Chinesischer Kuchen".

Behandlung von Salzablagerungen mit Bädern

• Zusätzlich zu Abkochungs- und Kompressionsmethoden kann die Behandlung von Salzablagerungen mit Hilfe von Heilbädern durchgeführt werden. Geeignetes Bad mit Schlamm, Lehm, Meersalz und Algen. Ein Bad mit einer Salzpflanze wie Topinambur hilft ebenfalls. 2 kg Topinamburblätter werden mit Wasser gegossen, eine halbe Stunde lang in einem Topf gekocht und dann in das Bad gegeben. Es wird für 3 Wochen ausreichen, dieses Bad für 20 - 30 Minuten täglich für die Nacht zu nehmen.

Jeder wählt selbst, wie die Salzablagerung behandelt werden soll, aber es sollte daran erinnert werden, dass jede Person sowie jeder Organismus individuell ist. Scheuen Sie sich also nicht, neue Methoden zur Bekämpfung der Salzablagerung anzuwenden.

Kapitel 1 WAS IST DIE SALZPOSITION?

Was ist eine Salzablagerung?

Für das normale Funktionieren des Körpers ist eine konstante Zusammensetzung der inneren Umgebung erforderlich: Blut und extrazelluläre Flüssigkeiten. Die Fähigkeit einzelner Zellen und des gesamten Organismus, durch zahlreiche physiologische und biochemische Reaktionen die Konstanz seiner flüssigen Phase aufrechtzuerhalten, ist eines der erstaunlichsten Merkmale lebender Materie. Aufgrund dieser Fähigkeit unter verschiedenen äußeren Bedingungen gehen die Parameter der inneren Umgebung nicht über bestimmte Grenzen, sondern im Gegenteil, jedes Mal, wenn sie auf das für das Leben günstigste Niveau gebracht werden.

Die Aufrechterhaltung der Konstanz (innerhalb gewisser Grenzen) der inneren Umgebung des Körpers wird als Homöostase bezeichnet. Eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Homöostase spielen die Ausscheidungsorgane - die Nieren, die Schweißdrüsen, der Darm sowie die Leber und die Lunge, die an der Entfernung der Stoffwechselendprodukte aus dem Körper beteiligt sind. Entladungsorgane arbeiten nicht weniger hart als das Herz, das Gehirn und andere lebenswichtige Systeme des Körpers.

Der Reinheitsgrad von Blut, Zellen und Geweben aus Schlacken bestimmt weitgehend das körperliche Wohlbefinden eines Menschen, seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Andererseits verursacht bereits eine kurze Verzögerung unnötiger Substanzen im Körper verschiedene Erkrankungen, deren langfristige Akkumulation jedoch die Ursache zahlreicher chronischer Erkrankungen sein kann.

Der Stoffwechsel ist die Fähigkeit des Körpers, Nahrung aufzunehmen, zu verarbeiten und aufzunehmen. Durch diesen Austausch erhält der Körper Energie und Material zum Aufbau von Zellen. Mit Lebensmitteln gelangen verschiedene Substanzen aus der äußeren Umgebung in den Körper. Im Körper werden diese Substanzen verändert, wodurch sie teilweise in Substanzen des Organismus selbst umgewandelt werden. Dies ist der Prozess der Assimilation. In enger Zusammenarbeit mit der Assimilation findet der umgekehrte Prozess statt - die Dissimilation. Die Substanzen eines lebenden Organismus bleiben nicht unverändert, sondern spalten sich unter Freisetzung von Energie mehr oder weniger schnell auf; Sie werden durch neu assimilierte Verbindungen ersetzt und die beim Abbau entstehenden Zersetzungsprodukte werden aus dem Körper entfernt. Ordnen Sie Verletzungen des Eiweiß-, Fett-, Kohlenhydrat-, Mineralstoff- und Wassermetabolismus zu.

Im menschlichen Körper sind Salze in größeren Mengen vorhanden. Alle sind in zwei Hauptgruppen unterteilt: löslich und unlöslich. Unlöslich sind die Carbonat- und Phosphorsalze des Calciums, die unser Körper benötigt, um hauptsächlich Knochen, Haare und Zähne zu bilden. Lösliche Salze werden hauptsächlich durch Natrium- und Kaliumsalze dargestellt. Lösliche Calciumsalze im menschlichen Körper enthalten sehr wenig und lösliche Salze von Magnesium, Eisen, Kupfer, Silizium und noch weniger. Aber die Salze von Kalium und Natrium sind sehr wichtig und sie sind in erster Linie notwendig, um die normale Funktion des Herzens sicherzustellen. Kalium- und Calciumsalze werden im Körper nur in Gegenwart von Magnesiumsalzen absorbiert. Magnesiumsalze sind an einer Vielzahl intrazellulärer Prozesse, an der Übertragung von Nervenimpulsen und an der Muskelentspannung von Blutgefäßen beteiligt.

Gicht ist mit einer gestörten Ausscheidung von Harnsäure aus dem Körper verbunden. Ein zu hoher Harnausstoß von Urinsäure, Phosphat- und Oxalatsalzen kann zur Ausfällung dieser Salze und zur Entwicklung von Nierensteinen führen. Eine unzureichende Freisetzung einer Reihe von Endprodukten des Proteinstoffwechsels aufgrund bestimmter Nierenerkrankungen führt zu Urämie. Die Anhäufung einer Reihe von Stoffwechselprodukten (Milch, Pyruvinsäure, Acetoessigsäure) im Blut und im Gewebe wird als Verstoß gegen oxidative Prozesse, Essstörungen und Beriberi beobachtet. Störungen des Mineralstoffwechsels können zu Verschiebungen im Säure-Basen-Haushalt führen.

Besondere Probleme bestehen bei der Abgabe von Calciumsalzen und Harnsäuresalzen an den Körper. Es geht um die Ablagerung von Calciumsalzen und begann als Ablagerung von Salzen zu sprechen.

Kalziumsalzablagerungen sind sehr dichte Strukturen, die schließlich zu echten Knochen werden. Bei der normalen Körperfunktion spielt dieser Prozess eine rein positive Rolle. Die allmähliche Sedimentation von Kalzium in den Knochen, beginnend mit der Geburt des menschlichen Körpers, bildet die Knochenbasis. Aufgrund dieses Mechanismus ist es möglich, Knochenbrüche zu mischen. Ausreichende Kalziumzufuhr und ständige Erneuerung des Knochengewebes ersparen uns so etwas Unangenehmes wie Osteoporose. Osteoporose ist eine Knochenkrankheit, deren Name aus dem Griechischen als "poröse Knochen" übersetzt werden kann. Die Knochen einer an Osteoporose erkrankten Person werden nicht nur leichter, sondern auch (was die Hauptgefahr darstellt) brüchiger, was das Risiko von Frakturen erheblich erhöht.

Osteoporose sollte sich durch die dazugehörigen Zustände unterscheiden, die zwar nicht fortschreitend sind, aber keine besondere Gefahr darstellen, z. B. eine Abnahme der Knochenmasse mit dem Alter, dh Osteopenie.

Osteopenie ist ein normaler physiologischer Prozess. Es kann nicht als Krankheit angesehen werden, bis der Knochenverlust kritisch wird. Darüber hinaus gibt es ein Verfahren, das in der medizinischen Praxis als Osteomalazie bezeichnet wird - eine Verletzung der Mineralzusammensetzung der Knochen. Es kann als Prozess umgekehrt zur Abscheidung von Salzen dargestellt werden. Diese Art der Auslaugung mineralischer Elemente aus dem Knochen, seine Erweichung.

Mit der Ablagerung von Salzen steht in erster Linie eine sehr häufige Erkrankung, wie Osteochondrose, im Zusammenhang. Es kann entzündlich sein und wird dann als infektiöse Osteochondrose bezeichnet. Viel häufiger entwickelt sich jedoch eine Störung, ein Versagen des natürlichen Mechanismus der Knochenbildung im Körper. Diese Variante der Osteochondrose ist das Ergebnis von Salzablagerungen.

Wie gesagt, die Ablagerung von Salzen erfolgt als Folge von Störungen der Stoffwechselvorgänge im Körper, die normalerweise automatisch reguliert werden. Wenn Sie zum Beispiel sehr durstig sind, bedeutet dies, dass sich zu viel Salz im Körper angesammelt hat. Und wenn salzig gezogen wird, dann in der Folge eines Überschusses an Wasser.

Der Prozess der automatischen Regulierung der inneren Mineralzusammensetzung des Körpers wird als Homöostase bezeichnet. Die Aufrechterhaltung der Homöostase ist normal - eine Art Gesundheitsgarantie. Tatsache ist, dass der menschliche Körper ein einzelnes, ausgeglichenes System ist. Jeder Prozess, der in ihm stattfindet, hängt direkt sowohl mit dem Zustand des gesamten Organismus als auch mit jedem einzelnen Prozess zusammen, der in ihm stattfindet. Daher kann ein Ausfall in mindestens einem der Mechanismen den gesamten Körper zerstören, wenn er nicht rechtzeitig gelöst wird.

Um dies zu vermeiden, muss die Anwesenheit aller Substanzen normal funktionieren. Und am wichtigsten ist, dass die Verdaulichkeit dieser Substanzen davon abhängt, dass eine ausreichende Menge von ihnen getrennt vorliegt. Insbesondere hängt die Calciumaufnahme direkt von der Anwesenheit von Phosphor im Körper ab. Das optimale Verhältnis von Kalzium und Phosphor für Menschen sollte 2,5: 1 betragen. Wenn Sie also viel Kalzium zu sich nehmen und in Ihrem Körper sehr wenig Phosphor ist, wird das gesamte unverdauliche Kalzium im Urin und im Stuhl ausgeschieden. Dies wiederum führt dazu, dass das fehlende Kalzium aus den Knochen austritt und schließlich zu Osteoporose oder Osteomalazie führt. Und das ist am besten. Im schlimmsten Fall gelangt überschüssiges Kalzium in die Blutbahn und kann zu einem echten Gift für den Körper werden.

Jedoch reicht selbst eine einfache Äquilibrierung von Calcium und Phosphor nicht für die normale Aufrechterhaltung der Homöostase aus. Schließlich benötigt unser Körper nicht nur Kalzium und Phosphor, um ein normales Leben aufrechtzuerhalten, sondern auch ausreichende Mengen an Vitamin D. Außerdem benötigt er viele andere Mineralien, und alle sind eng und proportional miteinander verbunden, ebenso wie Kalzium mit Phosphor. Die Verdaulichkeit von Phosphor steht also in direktem Zusammenhang mit der Anwesenheit von Jod im Körper, der Verdaulichkeit von Jod - mit Kobalt, Kobalt - mit Eisen, Eisen - mit Kupfer und Kalium usw.

So haben wir herausgefunden, dass zum einen jegliche Salze für die normale Lebensaktivität absolut notwendig sind, und zum anderen, dass in einem Organismus, der normal funktioniert und ohne Überlastung funktioniert, das Gleichgewicht, das unsere Gesundheit sichert, automatisch aufrechterhalten wird.

Warum Salzablagerungen auftreten und was zu tun ist

Bei den Menschen gibt es so etwas wie "Salzablagerung". Dies ist keine spezifische Erkrankung, sondern eine Folge des Alters und degenerativer Veränderungen, häufiger Verletzungen. Experten legen Salze in den Gelenken ab, die als Osteophyten oder Knochen- und Knorpelexostose bezeichnet werden. Das Problem tritt vor allem bei älteren Menschen auf, die Probleme mit der Wirbelsäule und chronischen Erkrankungen des Bewegungsapparates haben.

Es ist zu beachten, dass Osteophyten nicht nur in großen Gelenken - Knie, Ellbogen, Schulter - sondern auch im Bereich der Wirbelsäule gebildet werden, in dem sich die Bandscheiben und Knorpelstrukturen befinden. Am häufigsten kommt es zu Salzablagerungen im Hals - hier verlaufen meist Osteochondrose, Hernien und die damit verbundene Radikulitis und das radikuläre Syndrom.

Sie haben wahrscheinlich Menschen gesehen, meist Frauen, die den sogenannten "Witwenbuckel" haben - einen Kegel, der sich an der Stelle befindet, an der der Hals in die Brustwirbelsäule übergeht. Dies ist auch eine der Manifestationen von Salzablagerungen im Körper. Was ist also dieser Prozess und wie kann er gestoppt werden? Betrachten wir das Problem der Osteophytenbildung genauer. Der Arzt der höchsten Kategorie, Evgeny Nabrodov, wird uns dabei helfen.

Art der Salzablagerungen

Wenn Menschen über Salzablagerungen sprechen, wird dieser Prozess oft missverstanden. Infolgedessen gibt es kein ausreichendes Verständnis für die Natur dieses physiologischen Prozesses und den Wunsch, eine Lösung für das Problem zu finden. Die Ursachen für Salzablagerungen im zervikalen Bereich oder in großen Gelenken sind ähnlich. Durch die Kombination bestimmter Faktoren wird der Calciumstoffwechsel im Knochengewebe gestört, im Knorpel treten primäre und sekundäre Entzündungsprozesse auf, die die Bildung von Osteophyten auslösen.

Zum besseren Verständnis der Art der Salzablagerungen in den Fugen werde ich diesen Vorgang am Beispiel der Bildung eines "Buckels" im Hals erläutern. Bei Menschen im mittleren und mittleren Alter beginnt die zervikale Osteochondrose vorzeitig zu verlaufen. Erleichtert wird dies durch eine allgemeine Verschlechterung der Lebensqualität und Ernährung (Mangel an Mineralien und Vitaminen), eine Verringerung der körperlichen Anstrengung und eine sitzende Tätigkeit, die mit einer Stagnation des Bluts im Knorpel einhergeht.

Unter dem Einfluss bestimmter nachteiliger Faktoren entwickelt sich der degenerative Prozess in den Bandscheiben:

Bandapparat wird geschwächt;
erhöht die Belastung des Muskelgewebes, das die Wirbelsäule hält, und sie sind bei vielen modernen Menschen schlecht entwickelt;
Zwischenwirbelknorpel razvoloknyatsya, verringert die Höhe der Scheiben;
Konstante Muskelverspannungen führen zu einem chronischen Schmerzsyndrom, das zu einem vaskulären Spasmus der Halswirbelsäule führt;
Aufgrund von Spasmen und venöser Stagnation kommt es zu einer sekundären Entzündung, und Osteophyten bilden sich aufgrund längerer destruktiver Veränderungen aus.

Frauen neigen eher zu Salzablagerungen im Hals und im Bereich großer Gelenke. Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass der sogenannte "Witwenbuckel" nach 45-50 Jahren auftritt, wenn der Höhepunkt vor sich geht. Mit einer hohen Hormonaktivität wird der Körper der Frau nicht nur vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen geschützt, sondern auch vor einer Verletzung des Mineralstoffwechsels, dem Austreten von Kalzium und der Entwicklung von Osteoporose.

Mit einem starken Rückgang des Östrogens kommt es zu einer raschen Verschlechterung des Bewegungsapparates, insbesondere von Knochen und Gelenken. Osteophyten beginnen sich aktiver zu bilden, das Risiko von Hüftfrakturen, Luxationen, Verformungen von Fingern, Knien und Füßen steigt.

Die Hauptursache für metabolische Kalzium- und Salzablagerungen sind daher chronisch degenerativ-destruktive Prozesse und sekundäre Gelenkentzündungen vor dem Hintergrund von Durchblutungsstörungen, Knorpelernährung, Muskelschwäche und dem Mangel an regelmäßiger körperlicher Anstrengung.

Prädisponierende Faktoren

Folgende Faktoren tragen zu degenerativen Veränderungen und zur Bildung von Osteophyten bei:

die Entwicklung von assoziierten Krankheiten: Osteochondrose, Spondylarthrose, Arthritis, Arthrose, Bursitis;
Stoffwechselstörungen, die von Fettleibigkeit, Diabetes und erhöhter Belastung aller Gelenke des Körpers begleitet werden;
Wirbelsäulenverletzungen;
übermäßige dynamische oder statische Belastung der Wirbelsäule;
Schäden an großen und kleinen Gliedern der Gliedmaßen bei beruflicher Tätigkeit und zu Hause;
Verletzungen der Körperhaltung, Skoliose;
hoher Gehalt in der Ernährung von Fetten, einfachen Kohlenhydraten, geräuchertem, gebratenem Essen, Salz.

Wenn wir prädisponierende Faktoren analysieren, erleben viele von uns ihren Einfluss auf uns. Für die meisten Menschen ist die Arbeit heute nicht mit körperlicher Aktivität verbunden. Meist sitzen die Leute, oft arbeiten sie an einem Computer mit einer leicht gebogenen Halswirbelsäule. Dies führt zu einer Deformierung der Wirbelsäule, dem Auftreten eines Buckels und einer allmählichen Vergrößerung des Buckels der Witwe.

Zusätzliche Symptome

Zusätzliche Symptome von Salzablagerungen in den Hals- und anderen Gelenken:

unangenehme Wölbungen im Bereich des Knochenwachstums;
Beim Einklemmen der Nervenwurzeln können akute Stossschmerzen, Funktionsstörungen des Beckens, des Brustraums und anderer Organe auftreten.
wiederkehrende Kopfschmerzen, die durch das Zusammenpressen von Gefäßen, die das Gehirn versorgen, ausgelöst werden;
Bewegungseinschränkungen der Gliedmaßen in den betroffenen Teilen der Wirbelsäule;
Gelenkdeformitäten als Folge chronischer degenerativer und entzündlicher Prozesse;
erhöhte Inzidenz von Luxationen, Knochenbrüchen und anderen Verletzungen, auch bei geringen Belastungen und Verletzungen;
Knirschen in den Gelenken während der Bewegung;
Empfindlichkeitsverlust in bestimmten Bereichen, wenn der Patient ein Taubheitsgefühl in einer Zone aufgrund des Einklemmens der Nervenstrukturen mit Osteophyten und einer Schädigung der Blutgefäße empfindet.

Wie Sie sehen können, hängen altersbedingte Erkrankungen, einschließlich Osteochondrose und Osteoporose, irgendwie mit der Ablagerung von Salzen bei Frauen und Männern zusammen. Osteophyten wachsen normalerweise langsam und stellen für sich selbst keine Bedrohung für das Leben des Patienten dar. Komorbiditäten können jedoch durch eingeklemmte Nerven, Schäden an Rückenmark und Blutgefäßen sowie abrupte Drucksprünge (mit der Bildung von Knochenwuchs in der Halswirbelsäule) kompliziert werden. Es wird daher empfohlen, eine umfassende Behandlung von Salzablagerungen in den Gelenken durchzuführen, die in erster Linie auf das Voranschreiten von Komplikationen wirken.

Heute, oft auf der Straße, können Sie Frauen im Alter von 40 bis 50 Jahren treffen, die im Bereich des Daumens oder der Fersensporen große Beulen haben. Das bloße Auge kann sehen, dass sie Salzablagerungen im Fuß behandeln müssen und die weitere Entwicklung des degenerativen Prozesses verhindern.

Nach 50-60 Jahren sind oft auch Knie betroffen. Eine Störung des Kalziumstoffwechsels in Verbindung mit der Wirkung anderer prädisponierender Faktoren führt auch zur Bildung von Knochenwachstum und zum Auftreten von starken Schmerzen. Denn die Ablagerung von Salzen im Kniegelenk ist durch stumpfen Schmerz, kombiniert mit intermittierenden Ödemen, gekennzeichnet. Im späten Stadium der Arthrose bilden sich Osteophyten. Wenn Sie die Behandlung jedoch nicht verzögern und die Lebensweise überdenken, können Sie Ihre körperliche Aktivität bis ins hohe Alter aufrechterhalten und ohne Schmerzen leben.

Welcher Arzt soll angesprochen werden?

Ohne medizinische Ausbildung und spezielles Wissen ist es schwer zu verstehen, wie Salzablagerungen in den Gebärmutterhals- oder Extremitäten entfernt werden. Obwohl es keine Schmerzen gibt, ignorieren viele einfach Osteophyten. Sobald sie ihr Aussehen verändern und Unbehagen verursachen, scheint der Gedanke an den Arzt zu gehen. Welcher Spezialist soll kontaktiert werden?

Wenn Salz eingelagert ist, können Sie zu einem Therapeuten, einem Rheumatologen, einem Traumatologen-Orthopäden oder einem manuellen Therapeuten gehen. Wie können Sie feststellen, welcher Arzt für Ihre Situation geeignet ist? Sehen Sie sich den Ort des Knochenprozesses und den Schweregrad der Symptome an. Wenn sich Salz in der Zervikalregion ablagert, ist es besser, einen Neurologen oder Chiropraktiker zu kontaktieren (während der Remission und ohne akute Schmerzen).

Wenn Osteophyten im Knie, in der Schulter und in anderen großen Gelenken lokalisiert sind, können Sie einen Termin mit einem orthopädischen Traumatologen vereinbaren. Bei Bedarf verschreibt er die notwendigen Medikamente, macht Anästhetika-Blockaden, entwickelt einen Physiotherapie-Komplex oder wendet sich an einen Rehabilitologen, um eine Bewegungstherapie durchzuführen. Bei Abwesenheit von Fachärzten können Sie sich zunächst an Ihren örtlichen Arzt wenden.

Medikamentöse Behandlung

Die Salzablagerung ist bis zu einem gewissen Grad ein irreversibler Prozess, der mit der Lebensweise einer Person und natürlichen altersbedingten Veränderungen zusammenhängt. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch mit gewissen Anstrengungen die degenerativ-destruktiven Veränderungen der Knorpel- und Knochenstrukturen verlangsamen, die Bildung von Kontrakturen verhindern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule oder der Gliedmaßen einschränken.

Die medikamentöse Behandlung von Salzablagerungen ist die Verwendung von Medikamenten, die Schmerzen und Entzündungen beeinflussen sowie Stoffwechselprozesse, die Durchblutung und die Regeneration geschädigter Zellen beschleunigen. Im akuten Schmerzsyndrom verschreiben Experten nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (Ibuprofen, Ortofen), können jedoch die Schleimhaut des Verdauungstraktes beeinträchtigen und eine Verschlimmerung der Gastritis und des Magengeschwürs verursachen. Sie werden ausschließlich in kurzen Kursen und ohne Gegenanzeigen verschrieben.

Für die topische Behandlung Salben und Gele mit schmerzstillenden Mitteln auftragen und Komponenten ablenken und erwärmen. Solche Mittel erleichtern die Gesundheit, lösen jedoch nicht das Hauptproblem des Patienten - die Entwicklung eines destruktiven Prozesses im Knorpelgewebe der Wirbel und der Gelenke der Extremitäten.

Die symptomatische Therapie ist natürlich gut, aber es ist wichtig, die Natur der meisten Gelenkerkrankungen und Salzablagerungen zu verstehen, um den pathologischen Prozess zu stoppen oder zu verlangsamen. Dies ist nur mit Hilfe mäßiger, aber regelmäßiger körperlicher Aktivitäten möglich, die einen hohen Blutfluss gewährleisten und Stoffwechselprozesse im Gewebe wiederherstellen. Dies verhindert auf natürliche Weise die Zerstörung von Knorpel und die Bildung von Knochenwachstum.

Chirurgische Behandlung

Die chirurgische Behandlung von Osteophyten wird durchgeführt, wenn die Ablagerung von Salzen eine Gefahr für die menschliche Gesundheit darstellt. Chirurgische Eingriffe umfassen die Entfernung des Knochenwachstums unter Vollnarkose. Der Chirurg schneidet die Haut über den Osteophyten, schält das Weichgewebe ab, um an den Knochen zu gelangen. Mit speziellen Hilfsmitteln entfernt der Arzt die pathologische Formation. Dann werden Stoffe in Schichten und Stichen genäht.

Die Rehabilitation nach chirurgischer Behandlung von Salzablagerungen in den Gelenken dauert in der Regel mehrere Monate. Während der gesamten Erholungsphase ist intensives Training verboten. Die Durchführung einer Bewegungstherapie ist jedoch innerhalb weniger Tage nach der chirurgischen Behandlung erlaubt.

Bewegungstherapie bei der Ablagerung von Salzen

Wie behandelt man Salzablagerungen in den Gelenken mit Bewegungstherapie? Es gibt viele Übungskomplexe. Sie müssen diejenige wählen, die den Problembereich entwickelt und gleichzeitig die Muskeln und Bänder des gesamten Organismus stärkt. Die wichtigste Regel der Physiotherapie ist die Regelmäßigkeit. Seien Sie nicht faul, die Übungen täglich oder jeden zweiten Tag zu machen. Es sollte kein Gefühl von Übertraining geben.

Erhöhen Sie die Last allmählich. Mit einer Reihe von Übungen können Sie zum ersten Mal einen Arzt auswählen. Sie können es in Zukunft verbessern oder mithilfe von Video-Tutorials im Netzwerk oder von Büchern vertrauenswürdiger Autoren selbst komplizieren.

Ich schlage vor, dieses Video anzuschauen, das einfache und wichtige Übungen für das Üben zu Hause enthält, die dazu beitragen, den Blutfluss im Gewebe und die optimale Rate von Stoffwechselprozessen aufrechtzuerhalten.

Volksmedizin

Zur Behandlung von Salzablagerungen in den Gelenken von Volksheilmitteln können Sie Dekokte, Tinkturen und Tinkturen von entzündungshemmenden Kräutern verwenden, die nicht nur Entzündungen lindern, sondern auch die Regeneration geschädigter Gewebe beschleunigen.

Um die Schmerzen zu lindern, wird empfohlen, Klettenblätter (helle Seite) auf die Haut zu legen, wo Salzablagerungen beobachtet werden. Sie können für 20-30 Minuten mit einem elastischen Verband aufgewickelt werden.

Für das Knochenwachstum der Gelenke wird empfohlen, eine Heilsalbe zu verwenden, die auf den folgenden Bestandteilen basiert:

100 ml Mais, Sesam oder Olivenöl;
ein Esslöffel zerquetschte Ingwer- und Birkenknospen;
eine Scheibe geriebenen Knoblauchs;
eine Prise Pfeffer;
ein Teelöffel Salz.

Alle Komponenten mischen, 10 Minuten im Wasserbad kochen. Die fertige Salbe kann mehrere Wochen im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Gebrauch sollte das Werkzeug leicht erwärmt werden. Salbe schmerzende Gelenke reiben, 20 Minuten unter einem warmen Tuch oder Gummiband aufbewahren. Die Behandlungsdauer beträgt 2 Monate.

Es ist empfehlenswert, an den Kursen Dekokt von Brennnessel, Löwenzahn, Tinktur aus Birken- und Kiefernknospen zu nehmen. Diese Mittel von innen unterstützen die Stoffwechselaktivität in den Gelenkgeweben, wirken tonisierend auf den Körper.

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Diät und Ernährung

Wie entferne ich Salzablagerungen mithilfe einer Diät? Nahrungsmitteleinschränkungen allein reichen nicht aus, um Osteophyten zu beseitigen. Sie benötigen einen integrierten Ansatz, der notwendigerweise die Durchführung täglicher therapeutischer Übungen beinhaltet. Diät mit Salzablagerung impliziert eine vollständige Ablehnung von Alkohol und eine mäßige Einschränkung der schädlichen Produkte, einschließlich geräuchertem Fleisch, Wurst, Pickles, würzigen, fettigen und frittierten Lebensmitteln.

Nach 35-40 Jahren wird empfohlen, auf die gesündeste Ernährung umzustellen. Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Kräuter und Getreide, aber weniger Fleisch. Verzichten Sie auf Convenience-Food, Fast Food, Pommes Frites, Mayonnaise und Saucen. Begrenzen Sie die verbrauchte Salzmenge. Es behält Wasser und wirkt sich im Allgemeinen negativ auf den Körper aus. Es ist besser, das fertige Essen zu salzen - das Risiko, dass zu viel Salz hinzugefügt wird, ist minimal.

Empfohlene Speisen und Getränke:

fettarme Fisch- und Fleischsorten, gedämpft oder gebacken;
getrocknete Früchte;
Walnüsse;
hausgemachte Äpfel und Birnen, Aprikosen, Pflaumen, Trauben;
unraffiniertes Pflanzenöl;
Haferflocken, Buchweizen, Hirsebrei auf dem Wasser;
Möhren;
Gurken;
fettarmer Hüttenkäse;
Kefir;
Hühnereier (nicht mehr als 2 pro Tag);
fettarmer Hartkäse;
Brot aus Vollkornmehl;
Haferkekse;
hausgemachtes Gelee auf Saftbasis;
Trockenfrüchtekompotte;
Liebling

Außerdem müssen Sie auf Produkte verzichten, die zur Entwicklung von Gicht und anderen Erkrankungen der Gelenke beitragen. Dazu gehören Spinat, Sauerampfer, eingelegte, würzige Gerichte, Gewürze. Vermeiden Sie länger anhaltenden Hunger, der die Galle stagniert und das Verdauungssystem stört. Es wird angenommen, dass fetthaltiges Geflügel, insbesondere Ente, in gewissem Maße zu Gelenkerkrankungen beiträgt.

Prävention

Die Verhinderung von Salzablagerungen in den Gelenken hilft, die weitere Entwicklung von Erkrankungen des Bewegungsapparates und die Behinderung einer Person zu verhindern. Überwachen Sie die Qualität Ihrer Ernährung schon in jungen Jahren, um das Risiko von Voraussetzungen für degenerative Prozesse im Knorpel- und Knochengewebe zu minimieren.

Vermeiden Sie die Verwendung potenziell gefährlicher und schädlicher Produkte, die viel Fett, aggressive Bestandteile, Aromastoffe und Karzinogene enthalten. Verwenden Sie regelmäßig Vitamine und Spurenelemente, achten Sie besonders auf den Gehalt an Kalzium, Kalium, Magnesium und anderen nützlichen Substanzen. Denken Sie jedoch daran, dass die meisten von ihnen mit Nahrung aufgenommen werden sollten.

Es ist wichtig, die aktive Fitness aufrechtzuerhalten und Übergewicht zu vermeiden. Im Durchschnitt und im Alter werden Plastikübungen, Schwimmunterricht und Yoga empfohlen. Während der Physiotherapie sollte die Atmung ruhig und ruhig sein.

Ignorieren Sie nicht die geringsten Anzeichen von Knochen- und Gelenkserkrankungen. Häufig erfolgt die Ablagerung von Salzen vor dem Hintergrund eines chronischen Entzündungsprozesses und einer dauerhaften Schädigung. Eine rechtzeitige Behandlung hilft jedoch, die Bildung von Osteophyten und chronischen Schmerzen in der Zukunft zu vermeiden.

Dein Arzt
Evgenia Nabrodova

Und für die Seele hören wir die wunderbare Romanze des „White Acacia Cluster Fragrant“ aus dem Film „Days of the Turbins“ von Yevgeny Dyatlov. So berührend und aufrichtig wird alles immer von Eugene ausgeführt. Echter Schauspieler, der singt.

Was ist Salzablagerung?

Gelenkschmerzen und Knirschen, wenn sie sich verbiegen, Rötung und Schwellung sind Anzeichen für Gelenkschäden, die von den Menschen als "Salzablagerungen" bezeichnet werden. Viele Menschen bezeichnen diese Diagnose jedoch als die buchstäbliche Ablagerung von Tafelsalz, die wir während des Kochens der Nahrung hinzufügen, und dass, wenn Salz aus der Diät genommen wird, die Salzablagerung von selbst durchgeht. Salzlose Ablagerungen, die die oben genannten Symptome aufweisen, sind eine Folge einer Stoffwechselstörung und werden als "Arthrose" oder "Arthrose" bezeichnet. Der Knorpel des betroffenen Gelenks degeneriert in das Bindegewebe und führt seine grundlegenden Funktionen des Gleitens und Polsterns während der Bewegung nicht mehr aus. Was ist eine gefährliche Salzablagerung? Die Ursache vieler "altersbedingter" Erkrankungen liegt in Stoffwechselstörungen und dem Wasser-Salz-Gleichgewicht. Übergewicht und Fettleibigkeit, Ödeme, Gelenkprobleme und Blutdruck - all diese unangenehmen Phänomene sind Menschen über 40 Jahren bekannt und stehen nur im Zusammenhang mit einer Verletzung von Stoffwechselprozessen. Zuallererst sind die Nieren für ihre Normalisierung verantwortlich: Ein natürlicher Filter reinigt das Blut und entfernt Abfallflüssigkeit aus dem Körper zusammen mit Schlacken und Giftstoffen. Mit dem Alter bewältigen die Nieren ihre Funktion jedoch nicht so gut: Mit etwa 40 Jahren beginnen ihre Masse und Größe zu sinken und damit die Anzahl der aktiven Nephrone - strukturelle Einheiten, die die Hauptarbeit in den Nieren verrichten. Daher ist es im Erwachsenenalter notwendig, das Immunsystem zu verbessern, den Salzstoffwechsel zu normalisieren und überschüssige Flüssigkeit unverzüglich aus dem Körper zu entfernen, um die Nieren nicht dazu zu zwingen, übermäßig zu arbeiten.

Warum wird im Zusammenhang mit Gelenkschmerzen am häufigsten auf Salzablagerung Bezug genommen? Bei Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts lagern sich nadelspitze Uratkristalle (Harnsäurederivate) im Gewebe der Gelenke ab, die zu Entzündungen führen. Die Krankheit wird am häufigsten verschärft, wenn sich das Wetter ändert, zu scharfes oder fettiges Essen zu sich nimmt, während Stress oder Erkältungen.

Um das Wesen der Krankheit zu verstehen, betrachten wir den Stoffwechselprozess und den Mechanismus seiner Verletzung. Und wir werden auch die Struktur der Gelenke kennenlernen und herausfinden, welche Gelenkerkrankungen sich aufgrund des übermäßigen Salzgehalts entwickeln. Mit den Methoden der akademischen und traditionellen Medizin können Sie den Salzgehalt in Ihrem Körper normalisieren, und mit Hilfe speziell ausgewählter Übungen kehren Sie zu Flexibilität und Beweglichkeit Ihrer Gelenke zurück.

Kapitel 1 WAS IST DIE SALZPOSITION?

STOFFWECHSEL

Besondere Probleme bestehen bei der Abgabe von Calciumsalzen und Harnsäuresalzen an den Körper. Es geht um die Ablagerung von Calciumsalzen und begann als Ablagerung von Salzen zu sprechen.

Kalziumsalzablagerungen sind sehr dichte Strukturen, die sich schließlich in echte Knochen verwandeln. Bei der normalen Körperfunktion spielt dieser Prozess eine rein positive Rolle. Die allmähliche Sedimentation von Kalzium in den Knochen, beginnend mit der Geburt des menschlichen Körpers, bildet die Knochenbasis. Aufgrund dieses Mechanismus ist es möglich, Knochenbrüche zu mischen. Ausreichende Kalziumzufuhr und ständige Erneuerung des Knochengewebes ersparen uns so etwas Unangenehmes wie Osteoporose. Osteoporose ist eine Knochenkrankheit, deren Name aus dem Griechischen als "poröse Knochen" übersetzt werden kann. Die Knochen einer an Osteoporose erkrankten Person werden nicht nur leichter, sondern auch (was die Hauptgefahr darstellt) brüchiger, was das Risiko von Frakturen erheblich erhöht.

STRUKTUR DER VERBINDUNGEN

Die Hauptfunktionen des Skeletts - schützend und unterstützend - werden durch verschiedene Knochengelenke ausgeführt, wodurch das Skelett zu einem Ganzen wird. Diese Verbindungen halten die Knochen nebeneinander und verleihen ihnen eine größere oder geringere Beweglichkeit.

Eine Verbindung ist eine von drei Arten von Knochenverbindungen, deren Hauptmerkmale das Vorhandensein eines Lumens (Hohlraums) und einer Synovialmembran zwischen den Knochen (die Membran, die das Gelenk von innen auskleidet) sind. Diese Merkmale bestimmen die Beweglichkeit, die Bewegungsvielfalt im Gelenk.

Jedes Gelenk umfasst die Gelenkflächen der mit Knorpel besetzten Knochen, in einigen Gelenken gibt es zusätzliche Knorpelformationen (z. B. Meniskus in den Kniegelenken). Der Gelenkknorpel gleicht die Unregelmäßigkeiten auf den Gelenkflächen der Knochen aus, macht sie zueinander korrespondierend und absorbiert Stoßbelastungen derart, dass die Belastung des Knochens selbst erheblich reduziert wird. Die Gelenkflächen vieler Knochen unterscheiden sich stark voneinander, beispielsweise im Schultergelenk - der Humeruskopf ähnelt in der Form einem Drittel der Kugel, und die Gelenkhöhle am Schulterblatt ist flach. Der Gelenkknorpel am Schulterblatt macht diese Flächen miteinander konsistent.

Der Gelenkknorpel ist normalerweise gleichmäßig und glatt, er wird ständig mit Gelenkflüssigkeit angefeuchtet - einem speziellen Schmiermittel, das von der Schale erzeugt wird und das Gelenk von innen her bedeckt. Die Glätte des Knorpels und die Schmierung sorgen für eine signifikante Verringerung der Reibungskraft im Gelenk und somit für die normale Beweglichkeit. Durch dieses Gleitmittel erhält der Gelenkknorpel Nährstoffe, da sich darin keine Blutgefäße befinden, wenn also die Flüssigkeiten nicht ausreichend produziert werden (z. B. bei Entzündungen) oder im Gegenteil zu viel die Funktion des Knorpels und damit das gesamte Gelenk gestört wird.

Die Gelenke sind mit einer Gelenkkapsel bedeckt - einer Bindegewebsmembran, die fest mit dem Periost der Knochen verschmilzt, die das Gelenk bilden. Im Inneren entsteht eine Gelenkhöhle - eine Lücke zwischen den Knochen. An einigen Stellen hat die Gelenkkapsel eine größere Dicke und Dichte - dies sind die Bänder der Gelenke, die sich sowohl außerhalb als auch im Gelenkraum befinden können (beispielsweise die Kreuzbänder in den Kniegelenken). Bänder stärken das Gelenk, begrenzen die Bewegung darin.

In einigen Gelenken (zum Beispiel in der Schulter, im Knie) bildet die innere Schale Gelenkbeutel oder Vorsprünge. Diese Taschen umgeben die Sehnen der Muskeln, die durch die Gelenke gehen, und verringern so ihre Reibung gegeneinander gegen den Knochen. Aus verschiedenen Gründen sind diese Taschen oft entzündet, was die Funktion des Gelenks beeinträchtigt.

In allen Geweben des menschlichen Körpers finden ständig komplexe, mehrfache Prozesse des Stoffwechsels, der Zerstörung und der Erholung statt. Es gibt keine Ausnahme und Knochengewebe, das eine sehr ernste Stütz- und Schutzfunktion hat. Dieser Stoff ist jedoch nicht dauerhaft und unverändert. In ihm wie auch in allen anderen Körpergeweben treten ständig Stoffwechselvorgänge auf, wodurch alle seine Eigenschaften erhalten bleiben.

Kindheit und Jugend sind die wichtigsten Entwicklungsphasen, die Bildung von normalem menschlichem Knochengewebe. Bei Erwachsenen können jedoch signifikante Veränderungen des Knochenzustands auftreten. Oft sind sie sehr eng mit Ernährung, allgemeiner Gesundheit und Bewegung verbunden.

Die folgenden Hauptprozesse finden im Knochen- und Knorpelgewebe statt:

Das Wachstum und die Bildung sind in der Pubertät vervollständigt, wonach die Länge und Form der Knochen nahezu unverändert bleiben und die Erneuerungsprozesse während des gesamten Lebens stattfinden. Bei dem Update werden alte oder beschädigte Gewebebereiche entfernt und durch neue ersetzt. So werden in Sport und Fitness Mikrotraumen geheilt. Gleichzeitig ist nicht nur das Wachstum des neuen Gewebes von Bedeutung, sondern auch die Entfernung des alten Gewebes. Nur das Gleichgewicht der Zerstörungs- und Wiederherstellungsprozesse gewährleistet die Aufrechterhaltung der normalen Funktion von Gewebe einschließlich Knochen.

Die folgenden Punkte betreffen den Knochenerneuerungsprozess:

• Hormone im Allgemeinen und der Gehalt an spezifischen Hormonen - weibliche Sexualhormone (Östrogen), Parathyroidhormon (Parathyroidhormon), Schilddrüsenhormon (Calcitonin);

• Lebensmittel - insbesondere die Verwendung von kalziumreichen Lebensmitteln;

• körperliche Aktivität. Der größte positive Effekt für Knochen- und Knorpelgewebe sowie zur Stärkung der Bänder hat Krafttraining.

Das Knochengewebe erreicht seine größte Entwicklung in der Zeit, in der das Knochenwachstum endet. Bei Mädchen tritt dies im Durchschnitt im Alter von 17 Jahren auf, bei Jungen im Alter von 18 Jahren. Im Alter von 20 bis 29 Jahren befindet sich das Knochengewebe auf dem Höhepunkt seiner Entwicklung. Es muss jedoch bedacht werden, dass diese Indikatoren aufgrund des Einflusses einer Vielzahl von Faktoren auf den Zustand der Knochen bei jedem einzelnen Menschen stark von den Durchschnittswerten abweichen können.

Mit zunehmendem Alter des Körpers beginnen die Zerstörungsprozesse des Knochengewebes über die Erholungsprozesse hinweg zu dominieren, wodurch das Gleichgewicht gestört wird, was zu einer Verringerung der Knochengewebedichte führt. Darüber hinaus wird die Balance zwischen Erholung und Gewebezerstörung signifikant beeinflusst durch körperliche Aktivität (Knochendichte nimmt bei längerer Bettruhe signifikant ab), hormoneller Hintergrund (bei Frauen in den Wechseljahren nimmt häufig Osteoporose ab, Knochendichte nimmt ab), unzureichender Konsum von Nahrungsmitteln, die reich an Nahrungsmitteln sind Kalzium und Vitamin D.

Der Knorpel bedeckt alle Gelenkflächen der Knochen. In vielerlei Hinsicht hängt die normale Funktion des Gelenks vom Zustand des Gelenkknorpels ab. Knorpelgewebe unterscheidet sich in seiner Zusammensetzung signifikant von Knochengewebe. Der Gelenkknorpel enthält viel Wasser (im Knorpel des Femurkopfes eines jungen Mannes - 75 g pro 100 g Gewebe) und eine spezielle Substanz - Hyaluronsäure. Es hilft der Grundsubstanz des Knorpels, Wasser zu binden, wodurch die elastischen und elastischen Eigenschaften des Knorpelgewebes sichergestellt werden.

Die Hauptsubstanz des Knorpelgewebes besteht hauptsächlich aus Kollagen - dem Hauptprotein des Bindegewebes. Kollagen ist auch in der Haut zu finden und gehört zu den Sehnen. Es gibt verschiedene Arten von Kollagen, deren verschiedene Kombinationen die Knorpelgewebe stärken.

WIE BEGINNT DIE SALZ-SEDIMENTATION

Jetzt ist es an der Reihe, sich mit der Tatsache zu befassen, dass infolge von Verstößen der Prozess der Salzablagerung "einschaltet".

Bei ständiger körperlicher Anstrengung in den Sehnen erscheinen früher oder später schwache, erschöpfte Bereiche. Dies geschieht, weil der Blutkreislauf in einem lang deformierten Muskel gestört ist. Und am allermeisten geht es um die Sehne, die weniger Gefäße hat als die Muskelfasern, das Gefäßnetz. Diese Störung tritt auf, wenn die Muskelkontraktion durch eine längere Exposition dieses Körperteils in einer Position verursacht wird.

Die Blutzirkulationsstörung wird vor allem durch die Bewegungsmonotonie gefördert, die die Voraussetzungen für alle Arten von Störungen in unserem Körper schafft. Wenn die Zeit dies nicht beachtet und die Muskeln nicht rechtzeitig ruhen, beginnt der Körper sich zu "stärken". Sie erhalten eine erhöhte Menge an Calciumsalzen, so dass die allmähliche Verkalkung erschöpfter Stellen beginnt. Dies geschieht so lange, bis die erschöpfte Sehne zu einem echten Knochen wird, der die Mobilität einschränkt. Dieser Vorgang wird als Salzablagerung bezeichnet.

Und dies geschieht nicht nur im Alter und im reifen Alter, sondern auch im Jugendalter, zum Beispiel infolge der Krümmung der Wirbelsäule (Skoliose), die sich in vielerlei Hinsicht aus einer unsachgemäßen Anpflanzung vieler Schulkinder ergibt. Selbst eine kleine Krümmung reicht dafür aus. In diesen Fällen kann die gebeugte Position des Schülers am Schreibtisch und an seinem Schreibtisch zu Hause die Rolle einer Überlastung spielen. Solche systematischen Verzerrungen der Haltung führen letztendlich zu einer Verzerrung der Wirbelsäule, zu ihrer Fixierung in der am weitesten verbreiteten Position, die nach zwanzig Jahren zu einer "Rundung" ohne Aussicht auf Ausrichtung führen kann. Schwere Wirbelsäulenverzerrungen bei der Skoliose treten hauptsächlich bei angeborenen Anomalien auf und sind zum Glück recht selten.

Wie genau ist die Verkalkung? Zunächst werden Schwachstellen durch Kollagenknorpel ersetzt. Die Fähigkeit dieser Stelle, der Dehnung zu widerstehen, nimmt ab, wenn der Knorpel sich schlecht dehnt und schließlich früher oder später zusammenbricht. Und dann werden die gebildeten Risse mit Kalk gefüllt, der dann Knochen sprießt. Der gleiche Vorgang kann aktiviert werden, wenn ein Teil der Muskeln oder Sehnen infolge einer Verletzung oder extremen Überlastung beschädigt wird. Besonders häufig passiert dies mit der Wirbelsäule.

Leider endet der Prozess des Wechselns eines Muskels nicht, denn an der Grenze zwischen Knorpel und gesunden Ballaststoffen herrscht immer eine übermäßige Spannung der gesunden Ballaststoffe, und mit jeder erhöhten Belastung, ohne die es im Leben kaum zu bewältigen ist, entstehen neue Lücken, die sich wieder füllen Kalziumsalze. Dieser Prozess ist schwer zu fangen und noch schwieriger zu stoppen. Es ist notwendig, Symptome wie Müdigkeit und Schmerzen in den zusammengezogenen Muskeln genau zu beobachten und Verspannungen rechtzeitig abzubauen.

Von großer Bedeutung ist die Tatsache, dass es sich bei dem Knochen um ein lebendes Gewebe handelt, das eine hohe Empfindlichkeit gegenüber verschiedenen Regulationsmechanismen aufweist. Zunächst ist dieses Gewebe aktiv am Stoffwechsel beteiligt, insbesondere, um die Mineralstoffzusammensetzung des Blutes auf einem bestimmten Niveau zu halten. Somit ist das Knochensystem eine echte Speicherung anorganischer Verbindungen und dient als einer der Hauptregulatoren der inneren Umgebung des Körpers.

Knochenzellen haben eine sehr hohe Aktivität und führen komplexe biochemische Prozesse der Synthese und des Abbaus von Knochengewebe unter Verwendung verschiedener biologischer Katalysatoren durch - Enzyme. Das Knochengewebe verändert sich ständig und nimmt aktiv am gesamten Innenleben des Organismus teil. Die Regulation der Vorgänge in den Knochen selbst erfolgt durch Hormone.

Einige Hormone stimulieren die Prozesse der Biosynthese, z. B. das Hormon Calcitonin, andere verursachen den gegenteiligen Effekt - Aufspaltung (Auflösung) des Knochengewebes (z. B. Hormone der Nebenschilddrüsen). Zusätzlich spielen Vitamine, insbesondere A, C und D, eine wichtige Rolle bei der internen Regulation des Stoffwechsels (innerer Stoffwechsel) des Knochengewebes. In einem gesunden Organismus sind alle im Knochengewebe ablaufenden biochemischen Prozesse streng ausbalanciert. Eine Verletzung von mindestens einem der vielen Verbindungen in den inneren Stoffwechselprozessen kann zum Auftreten einer Skelettpathologie führen.

Kalzium ist das wichtigste bei diesen Stoffwechselprozessen. Kalziumstoffwechselstörungen sind die Grundlage vieler Erkrankungen des Skelettsystems.

Salzablagerung ist jedoch nicht nur eine Verknöcherung von Bändern und Knorpel. Da Salze über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden werden, können sich die Nieren als das Organ herausstellen, das als erstes an Salzablagerungen leiden wird. In diesen Fällen entwickelt sich Urolithiasis, was ebenfalls viele Probleme verursacht. Äußere Ursachen können ein Auslöser für seine Entwicklung sein - Verletzungen und Operationen. Viel häufiger entsteht jedoch Urolithiasis infolge einer Verletzung innerer Stoffwechselprozesse. In diesen Fällen bilden Harn-, Oxal- und Phosphorsäure, wenn sie mit einem Überschuss an Calcium kombiniert werden, unlösliche Salze. Getrennte, frei freigesetzte Kristalle dieser Salze werden zuerst in Sand und dann in immer größere Formationen umgewandelt - Steine.

So kann die Ablagerung von Salzen im Laufe der Zeit verschiedene Krankheiten verursachen:

• Nierenurolithiasis;

• in den Wirbelsäulengelenken - Osteochondrose;

• in den Gelenken der Zehen - Gicht;

• in den Nervenenden - Ischias. Wir werden ihre Symptome kennenlernen, die Methoden der Behandlung und Vorbeugung kennenlernen.

Kapitel 2 Krankheiten, die durch die Salzablagerung verursacht werden

Arthritis

Das Wort "Arthritis" im Lateinischen bedeutet "Gelenkentzündung". Wenn Sie an einer Entzündung leiden, nicht an einer, sondern an vielen Gelenken, wird die Krankheit Polyarthritis genannt (das griechische Präfix "Poly" bedeutet "viele").

Im Allgemeinen bezieht sich Arthritis auf alle Arten entzündlicher Gelenkerkrankungen, die sowohl durch das Eindringen von Infektionen (Tuberkulose, Brucellose usw.) als auch unter Verletzung metabolischer Prozesse (Gicht) auftreten. Arthritis kann sich auch als Folge von Rheuma entwickeln, einer infektiös-allergischen Läsion des Gelenkgewebes, die wiederum nach Halsschmerzen oder anderen Streptokokkenerkrankungen auftritt.

Unter den Gründen, die zu dieser Krankheit führen, nennen Ärzte meistens erbliche Veranlagung, sitzende Lebensweise, ungesunde Ernährung, Ökologie, die die Gesundheit beeinträchtigen, und verschiedene Infektionen. Es gibt eine Reihe von Arten von Arthritis, die aus verschiedenen Gründen verursacht werden.

Arthritis äußert sich in erster Linie durch Gelenkschmerzen während der Bewegung sowie Rötung und Volumenzunahme (Tumor) am Ort der Verletzung. Im Bereich der Fuge steigt die Temperatur deutlich an. Im Hohlraum des Gelenks kann sich Flüssigkeit ansammeln - entzündlicher Erguss oder Exsudat.

Darüber hinaus beeinflusst die Krankheit den allgemeinen Zustand des Körpers: Es gibt eine Schwäche, die Temperatur steigt. Am häufigsten wirkt sich Arthritis auf die Gelenkflüssigkeit aus, wenn sie jedoch nicht behandelt wird, wandert sie zu Knorpel, Bändern, Sehnen und Knochen.

Diese Art von Arthritis wird auch als verformend oder senil bezeichnet. Dies ist eine häufige Form der Gelenkentzündung, die am meisten von älteren Menschen betroffen ist. Der Grund ist auch ziemlich eindeutig - ein sesshafter Lebensstil. Der Beginn einer Arthrose ist oft allmählich, manchmal aufgrund einer Verletzung; Meist sind nur wenige Gelenke betroffen, jedoch mit Festigkeit, häufiger Knie, Wirbelkörper, Finger. Manchmal gibt es eine isolierte Läsion eines separaten Gelenks, zum Beispiel des Hüftgelenks, häufiger bei älteren Männern, des Schultergelenks, der Wirbelsäule und häufiger der Lendengegend. Patienten können hohe Blutzuckerwerte und einen langsamen Stoffwechsel haben.

Die Ursache dieser Krankheit ist eine Stoffwechselstörung und schlechte Ernährung. Durch die Ablagerung von Harnsäuresalzen in verschiedenen Organen kommt es zu einer akuten Gelenkentzündung und es bilden sich mehrere Knötchen, die sich kaum auflösen. Eine der häufigsten Ursachen für Gicht ist die Unfähigkeit der Nieren, die notwendige Menge an Harnsäure aus dem Körper zu entfernen. Das Unterscheidungsmerkmal der Gichtarthritis ist die Niederlage des Metatarsophalangealgelenks der großen Zehe. Der erste Anfall der Krankheit beginnt meistens nachts mit den Schmerzen im Gelenk dieses Fingers. Dann lässt der Schmerz Sie ein bis zwei Wochen nach und nach los und wiederholt sich dann. Die Gelenke des Fingers können die Gelenke der Füße, Beine, Knie verbinden. Da Gicht eine Arthritis metabolischen Ursprungs ist, können Sie kleine Beulen im Ohr finden - dies ist die Bildung von angesammelter und unverdauter Harnsäure. Nach einem Arzt-, Blut- und Urintest wird die Diagnose genau sein. Bei der Behandlung von Gicht werden meist Antibiotika verschrieben.

Arthritis vermeiden

Die Krankheit ist leichter zu verhindern als zu behandeln. Diese Aussage ist vielen bekannt. Und wenn in Ihrer Familie bereits einer Ihrer Angehörigen Arthritis hat, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass Sie krank werden. Zusätzlich zu einer ungünstigen Vererbung erhöht dies die Chancen auf Arthritis und unseren Lebensstil. Immerhin, zahlreiche Belastungen, eine sitzende Lebensweise, die Tatsache, dass wir praktisch aufgehört haben, Sport zu treiben, unsere Ökologie - all das führt dazu, dass immer mehr Menschen an Arthritis leiden. Daher müssen Sie einige Lebenspositionen überdenken, um Krankheiten zu vermeiden. Versuchen Sie, einen Weg zu finden, um unzählige sich wiederholende Bewegungen am Arbeitsplatz und zu Hause während des Tages zu vermeiden. Machen Sie kurze Pausen, wenn Sie eine sitzende Tätigkeit haben, und machen Sie zu dieser Zeit einige einfache körperliche Übungen. Dadurch bleiben Ihre Muskeln stark und flexibel. Die Belastung der Muskeln nimmt zu, wenn das Gewicht einer Person groß ist, so dass Arthritis bei adipösen Menschen am häufigsten auftritt. Zahlreiche Studien und nur der gesunde Menschenverstand deuten darauf hin, dass das Gewicht näher am Normalzustand liegt, je geringer der Druck auf die Hüfte und Kniegelenke. Und deshalb verringert sich die Wahrscheinlichkeit von Arthritis.

Wenn Sie für Erkrankungen der Gelenke anfällig sind, sollten Sie den Körper mit präventiven Maßnahmen wie besonders stärkenden und verstärkten Tees unterstützen.

Arthritis

Viele von uns stehen früher oder später vor der Not, von Arthrose betroffen zu sein - dem ständigen Begleiter des Alters. Laut Statistik leidet jede sechste Person nach 45 Jahren an dieser Krankheit. Arthrose hat eine besondere „Liebe“ für Frauen; Nach derselben Statistik leiden sie zwei Mal häufiger an dieser Krankheit als Männer.

Arthrose hat im Zusammenhang mit Stoffwechselstörungen des interartikulären Knorpels einen weiteren, vollständigeren medizinischen Namen - Osteoarthritis. Bei Arthrose ist auf dem Röntgenbild von Patienten eine Knochenanomalie deutlich sichtbar - dies ist keine Ablagerung, sondern ein Überwachsen des subchondralen Knochens.

Der menschliche Knorpel erfüllt zwei Hauptfunktionen: Schlupf und Dämpfung. Und jeder Knochen hat eine solche Eigenschaft: Wenn Sie systematisch auf ihn schlagen und anklopfen, fängt er an dieser Stelle an zu verdicken. Und dieses ständige innere Klopfen beim Gehen, die tägliche körperliche Belastung, die traumatischen kleinen und empfindlichen Gelenke bewirken das Wachstum des Knorpelknochens, das heißt die Bildung einer Art Dornen. Da der Knorpel die Belastung nicht mehr normal aufnimmt, wird der Schlupf gestört, die Unversehrtheit des Knorpels geht verloren - er verschwindet allmählich sozusagen.

Schädigungen der Hüfte und der unteren Extremitäten - Arthrose - können unabhängig voneinander auftreten, sie können jedoch auch mit Osteochondrose kombiniert werden, die durch Ablagerung von Salzen entsteht.

Darüber hinaus führen starke körperliche Anstrengungen und verwandte Verletzungen sowie Mikrotraumen zu Arthrose. Daher ist Arthrose ein häufiges Phänomen bei Sportlern (insbesondere Boxern, Wrestlern, Läufern und Fußballspielern), Tänzern und Stuntmen.

Die Arthrose beginnt mit einem charakteristischen Knöchelschmerz während der Bewegung, mit der Zeit nimmt dieses Symptom nur zu und wird dauerhaft. Es ist unnötig zu erwähnen, dass Osteoarthritis das Leben erheblich komplizierter macht, was zu Periarthritis (Entzündung der das Gelenk umgebenden Gewebe), Synovitis (Entzündung der Membran, die die Gelenkhöhle auskleidet) und folglich zu Schmerzen führt.

Die Krankheit neigt zum Fortschreiten und schränkt die Mobilität und Leistungsfähigkeit einer Person allmählich ein. Im Laufe der Zeit kann es zu dauerhaften Behinderungen und sogar zu Behinderungen kommen.

Wenn die Spitzen gewachsen sind, ist dieser Prozess bereits irreversibel. Die Einschränkung der Mobilität bedeutet in diesem Fall im Wesentlichen die vollständige Funktionsunfähigkeit des Gelenks. Besonders gefährlich ist die vernachlässigte Arthrose großer Gelenke - der Knie- und Hüftgelenke. Hier kann sich eine Nekrose des Knochens entwickeln - Tod und Zerstörung des Knochengewebes.

Wie behandelt man Arthrose?

Da Arthrose eine ziemlich komplizierte Erkrankung ist, sollte die Diagnose und Behandlung von einem Spezialisten vorgenommen werden, der sich mit allen Merkmalen dieser Erkrankung auskennt. In der Anfangsphase werden üblicherweise herkömmliche entzündungshemmende Medikamente verwendet. Wenn die Erkrankung bereits länger andauert und durch Periarthritis oder Synovitis kompliziert wird, verschreiben Ärzte lokale Injektionen von Kortikosteroiden - hormonähnlichen Substanzen.

In Fällen, in denen die Krankheit bereits ernsthaft vernachlässigt wird, bleibt die einzige Möglichkeit, dem Patienten zu helfen - eine Operation, bei der das betroffene Gelenk durch ein künstliches Gelenk ersetzt wird. Hier ist jedoch zu bedenken, dass eine solche Operation eine sehr teure, langwierige und traumatische Sache ist. Es ist mit einem großen Blutverlust verbunden, mit einer langen Rehabilitationsphase und aus Altersgründen sind nicht alle ernannt.

Die Vorbeugung von Arthrose ist recht einfach und steht nahezu jedem zur Verfügung, unabhängig von Alter und Geschlecht. Zunächst einmal müssen Sie im Umgang mit körperlicher Anstrengung vorsichtiger sein und plötzliche Bewegungen vermeiden. Und doch - achten Sie auf Ihr eigenes Gewicht, um diese zusätzlichen Pfunde nicht zu tragen.

Arthrose betrifft nicht nur ältere Menschen. Es gibt viele Athleten unter denen, die an Arthrose leiden. In der Regel handelt es sich dabei um Turner, Springer, Wrestler. Ihre Entwicklung der Arthrose ist mit Mikrotraumen verbunden, die zunächst ignoriert werden. Aber die Zeit kommt und sie fangen an, an sich selbst zu erinnern. Dies geschieht aufgrund von Quetschungen und Verstauchungen des Knorpels und Knick- und Tränensäcken. Es kommt zu einer lokalen Entzündung, die mit dem Auftreten lokaler Narben endet. Ein Teil der elastischen Fasern wird durch grobes Kollagen ersetzt, bei dem es sich um Flecken handelt. Darüber hinaus dringt intraartikuläre Flüssigkeit in die Mikrorisse ein, was zu einer weiteren Zerstörung führt. Das Gelenk verliert seine unterstützenden und motorischen Eigenschaften und bildet sich, wenn es sich selbst verteidigt, Knochenwachstum - Beulen - Osteophyten. Sie vergrößern den Unterstützungsbereich, reduzieren jedoch die Mobilität und provozieren Schmerzen.

Osteoarthritis tritt in jenen Fällen auf, wenn Dehnungsstreifen verwendet werden, um die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen. Aber wenn Sie aufhören, Sport zu treiben, werden Ihre Muskeln schwächer und Ihr Gelenk bleibt locker. Und wieder tauchen Osteophyten auf.

Risikofaktoren für die Entstehung von Arthrose können auch Vererbung und hohes Wachstum sein, da die Überlastung an den Stützpunkten sehr hoch ist.

Betrachten Sie die Hauptgruppen von Medikamenten, die zur Behandlung von Arthrose eingesetzt werden: Analgetika (Schmerzmittel), entzündungshemmende Medikamente und Langzeitwirkstoffe. Die ersten beiden Gruppen werden für die ausgeprägten Manifestationen klinischer Symptome verwendet: Schmerzen und Entzündungen des Gelenks. In den letzten Jahren haben sie aktiv eine Gruppe von Medikamenten entwickelt, die die Stoffwechselprozesse im Gelenk beeinflussen, die als "Anti-Arthrose" oder "Chondroprotektoren" bezeichnet werden.

Sie sollten diese Medikamente ernst nehmen, mögliche Nebenwirkungen in Betracht ziehen und die Empfehlungen für ihre Verwendung sorgfältig studieren.

Dazu gehören Medikamente der Paracetamol-Gruppe. Sie haben verschiedene Einzel- und Tagesdosen (sorgfältig studieren Sie die Begleitblätter), die normalerweise leicht verträglich sind. Patienten mit Leber- und Niereninsuffizienz sollten besondere Vorsicht bei der Anwendung dieser Arzneimittel haben. Paracetamol gilt als Medikament der ersten Wahl, das die Verwendung anderer Schmerzmittel nicht ausschließt.

Der Zweck dieser Medikamentengruppe liegt in der aktiven Phase der Arthrose mit Schmerzen, Ergüssen und Schwellungen des Gelenks, die durch eine Entzündung der Synovialmembran verursacht werden. Nichtsteroidale Antiphlogistika wirken auch analgetisch und werden trotz einer Reihe von Nebenwirkungen bei der Behandlung von Arthrose aktiv verschrieben. Ihr Vorteil ist die Einsatzmöglichkeit in Form von Tabletten und Kerzen. Zu den bekannten Medikamenten dieser Gruppe gehören: Acetylsalicylsäure (Aspirin), Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Indomethacin und andere. Wenn sie verschrieben werden, werden Entzündungen, Schmerzen und Schwellungen reduziert und die Gelenkfunktion verbessert. Die einmalige und tägliche Dosis von Medikamenten ist unterschiedlich. Die Wirkung dieser Mittel dauert mehrere Stunden bis Tage, während die Intensität der Beschwerden deutlich verringert wird. Normalerweise werden sie unregelmäßig genommen, sind aber bei "aktiver" Arthrose unersetzlich. Erfahrene Patienten regeln ihren Empfang selbständig. Bevor Sie beispielsweise zum Theater oder zu einem Konzert gehen, bei dem Sie einige Zeit in einer Zwangsstellung sein müssen, können Sie 50 bis 75 mg Ibuprofen einnehmen.

Als Nachteil dieser Medikamente kann eine Reizung der Magenschleimhaut festgestellt werden, die sich bei 5-10% der Patienten äußert. Meistens hängt es von der Medikamentendosis ab. Selten allergische Manifestationen von Nieren, Leber und Blut. Daher müssen Sie diese Medikamente nach den Mahlzeiten einnehmen. Wenn das Medikament bei der anfänglichen dringenden Aufnahme keine Beschwerden im Magen verursacht hat, kann es in der Zukunft verwendet werden. Wir dürfen nicht vergessen, dass bei älteren Menschen ein hohes Risiko für Magenblutungen und sogar Perforationen (Perforationen) des Magens besteht. Das Risiko für Komplikationen steigt mit dem Ulkus pepticum sowie mit der Kombination dieser Arzneimittel mit Glukokortikoiden und Antikoagulanzien.

Der Risikograd dieser Medikamente wurde experimentell (aufsteigend) festgestellt: Ibuprofen-Meloxicam-Diclofenac-Naproxen-Indometacin. Da die Mehrheit der Patienten mit Arthritis die 60-jährige Schwelle überschritten hat, verschreiben Ärzte einen Bluttest, um die Nierenfunktion zu überprüfen, bevor sie eine medikamentöse Behandlung verschreiben. Bei Langzeitbehandlung überwachen Sie auch die Arbeit der Leber.

Bei Schmerzen, die mit einer kurzzeitigen Belastung des betroffenen Gelenks einhergehen, sind kurz wirkende Medikamente zu bevorzugen. Medikamente mit einer Gültigkeitsdauer von mehr als einem Tag können nur Patienten mit längeren Schmerzen und eingeschränkten Lebensmöglichkeiten empfohlen werden. Bei starken Schmerzen im Gelenk und der Unmöglichkeit, den Arzt aufzusuchen, können Sie 1-2 Aspirin-Tabletten selbst einnehmen. Aber auf keinen Fall können Sie ohne ärztlichen Rat nicht mehr als 6 Tabletten pro Tag einnehmen. Experten weisen darauf hin, dass diese Arzneimittel nicht mit alkoholischen Getränken vereinbar sind.

Sie können die vom Arzt empfohlene Dosierung des Arzneimittels nicht ändern. Wenn Sie Schmerzen im Magen oder dunklen Stuhl haben, beenden Sie die Einnahme des Medikaments sofort und informieren Sie Ihren Arzt. In Form von Injektionen ist es aufgrund schwerwiegender Komplikationen nicht angebracht, Arzneimittel dieser Gruppe zu verwenden.

Verwenden Sie zur medizinischen Behandlung von Arthrose, begleitet von Entzündungen, Schmerzen und Ergüssen, Hormone - Glukokortikoide. Es ist sinnvoller, sie direkt in das Gelenk einzuführen. Dies bietet die Möglichkeit, das Exsudat zu entfernen. Die übliche Dosis beträgt 10–40 mg dieses Arzneimittels in Kombination mit einem Lokalanästhetikum. Besonders ausgeprägter positiver Effekt im akuten Stadium der Erkrankung. Solche Injektionen können Sie für lange Zeit von Schmerzen befreien. Bei einmaliger Anwendung sind Nebenwirkungen sehr selten. Mit der verlängerten Behandlung von Kortikosteroiden ist es möglich, die Haut des Bauches und der Oberschenkel in Form spezifischer Streifen zu verändern, Ödeme, nekrotische Veränderungen im Gelenk treten seltener auf. An der Gelenkpunktion besteht ein natürliches Infektionsrisiko.

Die absolute Kontraindikation für die Injektion in das Gelenk ist eine lokale Entzündung der Haut, eine eitrige Infektion des Gelenks, ein Temperaturanstieg der ungeklärten Ätiologie. Bei Diabetes mellitus ist die Ernennung von Kortikosteroiden aufgrund einer Abnahme der Schutzeigenschaften des Organismus unerwünscht.

Medikamente, die die Stoffwechselvorgänge im Gelenk beeinflussen

Es gibt keine Medikamente, die das Fortschreiten der Arthrose aufhalten können. Es werden jedoch neue Medikamente entwickelt - Chondroprotektoren, das heißt Protektoren der Gelenke, die die Hauptkomponenten des Knorpelgewebes enthalten. In den frühen Stadien der Arthrose können sie das Fortschreiten der Krankheit verlangsamen. Eine weitere Gruppe dieser Medikamente sind Gele mit hoher Viskosität, die in Form von Injektionen in die Gelenkhöhle injiziert werden. Sie dienen als zusätzlicher Stoßdämpfer (als Schicht) und versorgen den Knorpel mit nützlichen Substanzen. Ihre Aktion dauert etwa sechs Monate, dann müssen Sie die Behandlung wiederholen. Das beste Ergebnis wird mit der Heilung von posttraumatischen Defekten junger Organismen erzielt. Wenn die Krankheit weit fortgeschritten ist und das Gewebe deutlich geschädigt ist, hat diese Therapie nur eine unterstützende Wirkung. Manchmal werden in ein Gelenk injizierte Arzneimittel "künstliche Gelenkflüssigkeit" genannt. Eines dieser Mittel wird aus der Jakobsmuschel eines Hahns erhalten.

Lang wirkende Drogen

In der Weltpraxis werden sie SADOA (langsam wirkende Arzneimittel bei Arthrose - langsam wirkende Arzneimittel zur Behandlung von Osteoarthritis) genannt. Sie reduzieren die Entzündung, wirken jedoch im Gegensatz zu den zuvor beschriebenen entzündungshemmenden Medikamenten langsam und haben keine ausgeprägten Nebenwirkungen. Die bekanntesten sind Hyaluronsäure und Glucosamin.

Hyaluronsäure ist im Knorpelgewebe und in der Gelenkflüssigkeit vorhanden, erhöht die Viskosität, verbessert dadurch die Schmierung und Stoffwechselprozesse in den Gelenkelementen, erfüllt eine Schutzfunktion. Wissenschaftler glauben, dass Hyaluronsäure entzündungshemmend und schmerzstillend wirkt. Das Medikament wird in Form von intraartikulären Injektionen verwendet, hat jedoch im Gegensatz zu Corticosteroiden eine anhaltende Wirkung. Meistens zur Behandlung von Osteoarthritis des Kniegelenks verschrieben. Dieses Verfahren kann in jedem Stadium der Krankheit angewendet werden, insbesondere in den Fällen, in denen die oben genannten Wirkstoffgruppen nicht wirksam sind, schlecht vertragen werden oder Komplikationen verursachen. Unerwünschte Entzündungsreaktionen, die in 10% der Fälle möglich sind, werden mit Hilfe anderer Medikamente beseitigt. Um solche Komplikationen auszuschließen, werden heute gereinigte Präparate hergestellt. Wenn es sich um einen Erguss handelt, wird dieser zuerst durch Punktion entfernt, ein Corticosteroid wird injiziert, das Gelenk ruht und Kälte wird bereitgestellt. Nach 2-3 Tagen können Sie dieses Medikament einnehmen. Normalerweise besteht die Behandlung aus 3-5 Injektionen alle 7-10 Tage. Sie können den Kurs in 6 Monaten - 1 Jahr wiederholen. Glucosamin ist in chitinhaltigen Schuppen von Meerestieren enthalten und wird in Form von Tabletten hergestellt, die normalerweise gut vertragen werden.

Bei Arthrose kann eine leichte Erhöhung des Harnsäurespiegels im Blut die Gelenke reizen und zur Entwicklung von Entzündungen beitragen. Wenn die Indikatoren für Harnsäure ansteigen, müssen Sie das Fleisch reduzieren und wenn möglich sogar aufgeben.

Die mediterrane Ernährung, die reich an Gemüse und Früchten ist, sowie Olivenöl, das viel Vitamin E enthält, ist besonders vorteilhaft für Patienten mit Arthrose.

Für den Aufbau von gesundem Knorpel und die Beseitigung seiner Defekte ist ein Zustrom vieler nützlicher Substanzen erforderlich, die in Gemüse, Früchten, Fisch, Salaten, Kartoffeln und gekochtem Fleisch (besser als Geflügel) enthalten sind.

Das Knorpelgewebe sowohl der gesunden als auch der erkrankten Gelenke benötigt ständige Bewegung (Druck und Entspannung), wodurch Knorpel genährt und die Gelenkflächen optimal geschmiert werden. Es ist ratsam, sich ohne Stöße und übermäßige Belastungen innerhalb der vorhandenen Grenzen zu bewegen. Es ist ratsam, Verletzungen der Gelenke zu vermeiden. Nützliche regelmäßige Gymnastikübungen, Schwimmen bei einer Wassertemperatur von 26-28 Grad, insbesondere Gymnastik der Gelenke im Wasser, Radfahren.

Verwendet den Effekt der Pulsation, die die Rolle der "Mikromassage" spielt. Es ist möglich, ein medizinisches Gel zu verwenden, das beispielsweise Diclofenac oder Indomethacin oder andere Präparate enthält, die in die darunter liegenden Gewebe eindringen. Ultraschall hat auch einen gewissen thermischen Effekt, fördert die Resorption von Exsudat und lindert Schmerzen. Bei lokaler Infektion ist es kontraindiziert.

Bei der Behandlung von Arthrose werden häufig Ströme verschiedener Frequenzen verwendet. Sie werden von den Patienten gut vertragen, verbessern die Durchblutung und den Stoffwechsel, tragen zum Abfluss von Abfallstoffen und zum Prozess der Geweberegeneration bei, reduzieren die Schmerzen. Mittels Iontophorese können notwendige Arzneistoffe durch die Haut in das tiefe Gewebe des Gelenks gebracht werden. Diese Verfahren haben wenige Nebenwirkungen und sind leicht zu bewerkstelligen. Daher werden bei der Behandlung von Arthrose in den frühen, nicht-kaligierten Stadien verschiedene Eingriffe in das Gelenk bevorzugt (Injektionen, Arthroskopie, Chirurgie). Heute gibt es viele verschiedene Geräte für die Elektrotherapie zu Hause. Vor der Selbstbehandlung mit elektrischem Strom empfiehlt es sich jedoch, sich mit Experten zu beraten. So ist die Elektrotherapie bei künstlicher Herzklappe, Metallimplantaten im Bereich der beabsichtigten Behandlung, lokalen Hautkrankheiten, erhöhter Körpertemperatur kontraindiziert.

Dies ist eine Art Elektrotherapie. Es gibt eine Reihe von Arbeiten, die bei der Behandlung vieler Gelenke mit einem Magnetfeld gute Ergebnisse gezeigt haben. Die wissenschaftliche Forschung in dieser Richtung wird fortgesetzt.

Ermöglicht das Entfernen von Schwellungen im Bereich der betroffenen Statuten und reduziert die Schmerzen erheblich. Es hilft, die Temperatur der Gelenke zu normalisieren und verbessert die Prozesse der regionalen und allgemeinen Mikrozirkulation. Dadurch können Sie die Funktion der Gelenke einigermaßen wiederherstellen.

Diese Arthrosebehandlung wird seit langem angewandt. In diesem Fall ist die Strahlendosis höher als bei der Radiologie, jedoch niedriger als bei der Bestrahlung von malignen Tumoren. In vielen Fällen konnten Patienten ihre Beschwerden aufgrund von Röntgenaufnahmen lange vergessen, da die meisten Entzündungszellen zerstört und die Stoffwechselvorgänge in den Geweben verbessert wurden. Diese Methode ist für nicht operierbare Patienten vorzuziehen, wenn keine andere Therapie verschrieben werden kann. Außerdem können radioaktive Substanzen in einer speziellen Bleikammer effektiv zur Verbindung zusammengefasst werden. Es ist klar, dass Patienten, die planen, Kinder zu bekommen, eine solche Behandlung nicht vorgeschrieben ist.

In der chinesischen Medizin werden seit über 3.000 Jahren spezielle Nadeln verwendet, die an den für das eine oder andere Organ „zuständigen Stellen“ platziert werden. Diese Art von Therapie wird erfolgreich zur Schmerzlinderung eingesetzt. Akupunktur ermöglicht es Ihnen, Ihre eigenen Körperkräfte zu aktivieren und ein normales Energiegleichgewicht wiederherzustellen. Es gibt verschiedene Methoden für diese Behandlung, während Punkte am Körper oder am Ohr verwendet werden. Derzeit auch auf den Punkt Strom oder Laser angewendet. Sie können Akupressur- und Sonderprogramme ausführen.

Der Vorteil der Akupunktur ist eine schnelle Wirkung und keine Nebenwirkungen, der Nachteil ist eine kurze Wirkdauer. Die Erfahrung hat gezeigt, dass das beste Ergebnis bei der Behandlung von Arthrose der Schulter, der Halswirbelsäule und der Hände erreicht wird, etwas schlechtere Indikatoren bei der Behandlung der Lendenwirbelsäule, des Ellenbogens und des Knies.

Akupunktur kann keine heilende Wirkung auf den geschädigten Knorpel haben. Daher müssen Sie das Gelenk schonen und am Ende der Behandlung die Symptome beseitigen.

In Kombination mit anderen physiotherapeutischen Mitteln verbessert die Massage die Funktion der Gelenke, fördert die Entspannung der spastischen Muskulatur, verbessert die Lymphdrainage und Stoffwechselprozesse in den die Gelenke umgebenden Weichteilen.

Selbstmassage ist auch akzeptabel. Wir geben seine Haupttechniken am Beispiel des Hüftgelenks an.

1. Streicheln am oberen Teil der Gesäß- und Lendengegend - 8-10 mal. Dasselbe im unteren Teil des Gesäßes und im oberen Drittel des Oberschenkels.

2. Kneten der Muskeln um das Hüftgelenk. Zunächst werden die Muskeln mit dem Handballenfuß 5 - 6 Mal gedehnt, dann mit den vier Fingern (kreisförmig), mit gespreizten Fingern, und die Drehung erfolgt in Richtung des kleinen Fingers.

Wenn der Schmerz nicht sehr stark ist, wird nach dem Kneten um das Hüftgelenk gerieben.

3. Reiben: a) gepunktet - mit vier Fingern in alle Richtungen; b) kreisförmige Auflagen von vier Fingern; c) kreisförmig - mit den Fingerspitzen; g) kreisförmig - der Daumenrücken, der sich auf dem Index verbiegt und ruht. Jede Methode wird 5-8 mal durchgeführt.

Die Selbstmassage endet mit Schütteln und Streicheln. Mit der Abschwächung der Schmerzen wird jede Technik häufiger wiederholt, ihre Anzahl steigt.

Selbstmassage 2-3 mal am Tag liegend, die Muskeln rund um das Gelenk extrem entspannend.

Bei einer deformierenden Arthrose hilft auch die Vibrationsmassage mit einem elektrischen Handmassagegerät oder dem Tonus-Gerät. Sie können ein mechanisches Massagegerät verwenden. Eine Hardwaremassage beginnt und endet jedoch immer manuell. Dies ist besonders in der Anfangsphase der Behandlung sowie bei starken Schmerzen im Gelenk wichtig. Das Massieren mit Massagegeräten sollte 7–8 Minuten nicht überschreiten.

Medizinische Massagen und Krankengymnastik in Kombination mit Hirudotherapie (Behandlung mit Blutegeln) bewirken eine beispiellose Wirkung bei der Behandlung von Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates. Die Verbesserung kommt ziemlich schnell und dauert durchschnittlich etwa 4 Wochen. Wahrscheinlich ähnelt der Mechanismus einer solchen Behandlung der Wirkung der Akupunktur.

Gicht

Grundlage der Erkrankung ist eine Stoffwechselstörung mit Ablagerung von überschüssiger Harnsäure in verschiedenen Organen, insbesondere in den Gelenken. Um diese abgelagerten Salze tritt eine Entzündung mit der Bildung von schmerzhaften Knötchen auf, die ein spezifisches Anzeichen für Gicht sind. Die Ablagerung von Harnsäuresalzen wird am häufigsten in den Zehengelenken beobachtet, da das dünnste Kapillarnetz vorhanden ist. Es ist kein Zufall, dass das Wort "Gicht" im Griechischen "Trap Legs" bedeutet. Andere Organe können jedoch auch von Gicht betroffen sein. Zum Beispiel kann es Gichtohrringe, Gichtnephritis (Nierenschaden), Myokarditis (Gichtherzkrankheit) usw. geben. All dies geschieht jedoch sehr selten, meistens betrifft Gicht Gelenke.

Bei der Entwicklung dieser Krankheit spielen der übermäßige Verzehr von Nahrungsmitteln (insbesondere Fleisch und Fleischwaren, fetthaltige, würzige Lebensmittel) und Alkohol sowie eine geringe Mobilität eine wichtige Rolle.

Der Prozess wird für lange Zeit versteckt, und plötzlich bemerkt eine Person unerwartet, dass eines der Gelenke am Bein (und manchmal am Arm) etwas zugenommen zu haben schien. Dies bedeutet, dass sich um ihn herum viel Kalk und Steine bildeten, was dazu führte, dass das Gelenk entzündet, geschwollen war. und die Entzündung begann. Die Krankheit entwickelt sich über mehrere Jahre und verläuft zunächst unauffällig. Und zu dieser Zeit schließen sich andere dem betroffenen Gelenk an, und wenn ihre Anzahl eine bestimmte Linie überschreitet, beginnen heftige Schmerzen, die nebenbei auch die Beweglichkeit der Beine (oder Hände) einschränken und ihr Aussehen verändern.

Die Krankheit wird von akuten Anfällen begleitet, die hauptsächlich in der Nacht oder am Morgen auftreten. Am Vorabend der Anfälle kommt es in der Regel zu einer allgemeinen Verschlechterung der Gesundheit sowie zu einer Zunahme des Urinvolumens. Außerdem treten solche Angriffe in der Regel nach einer guten Mahlzeit auf - eine Fülle von Fleisch und Fisch, insbesondere gebratenes Essen, Eier und Alkohol. Plötzlich wacht der Patient mitten in der Nacht nach einem solchen Festessen von akuten und unerträglichen Schmerzen in einem der betroffenen Gelenke auf. Das Gelenk wird rot und schwillt an. Der Patient schüttelt Fieber, manchmal wird Erbrechen begleitet. Angriffe können drei Stunden bis Tage dauern. Dann lässt der Schmerz nach und nach nach, die Schwellung lässt nach, Juckreiz tritt auf und die Haut beginnt sich abzuziehen. In Zukunft werden die Anfälle bei fehlender Behandlung weniger akut, aber häufiger. Auf dem Weg entstehen verschiedene Läsionen, nicht nur für die erkrankten Gelenke, sondern auch für die inneren Organe. Die Verformung der Gelenke entwickelt sich, wenn auch eher langsam. Manchmal öffnen sich Gichtschwellungen, und an diesen Stellen bilden sich Geschwüre.

Wie behandelt man Gicht?

Bei der Behandlung von Gicht wird empfohlen, reichlich Flüssigkeit zu trinken: Vishnevsky-Salbe, Aspirin, Perepirin sollten verwendet werden und hässlich. Besonders wichtig ist die Ernährung. Es ist eine scharfe Einschränkung bei proteinhaltigen Lebensmitteln (einschließlich pflanzlicher Lebensmittel) sowie starkem Tee, Kaffee und Alkohol.

Radiculit

Disbolien im Körper führen oft zu einer Krankheit wie Ischias. Besonders häufig tritt lumbosakrale Radikulitis bei älteren Menschen auf. Dies ist vor allem auf altersbedingte Änderungen des Austauschs von Mineralsalzen zurückzuführen. Solche Veränderungen äußern sich in der Ablagerung von Salzen in den Wirbeln, direkt am Austritt der Wurzeln aus dem Spinalkanal, dh im Bereich des Foramen intervertebrale. Die Verengung dieser Löcher aufgrund von Salzablagerungen trägt zur Kompression und Irritation der Wurzeln bei.

Ursachen für Ischiasbeschwerden können leichte Verletzungen, Quetschungen in der Lendengegend, unbequeme Bewegungen beim versehentlichen Stürzen oder Anheben übermäßiger Gewichte sowie längere körperliche Anstrengung bei ungewohnten Personen sein. All dies führt, sogar ohne die Wirbelsäule, die Bänder und die Muskeln zu schädigen, zu Überdehnungen der Nervenwurzeln selbst oder des Ischiasnervs. Manchmal gibt es im Nervengewebe gleichzeitig kleine "Punkt" -Hämorrhagien.

Wie die Praxis zeigt, spielt die Hypothermie eine schädliche Rolle bei der Entwicklung der Ischias. Die Krankheit tritt oft unmittelbar nach einem längeren Aufenthalt in kaltem Wasser, nach Arbeiten in einem feuchten, kalten Raum auf oder sogar nachdem eine Person gerade auf einem kalten Stein oder auf feuchtem Boden gesessen hat. Und manchmal geht es nicht nur um eine lange, scharfe oder intensive Kühlung. Es gibt viele Fälle, in denen sich die Krankheit nach einem scheinbar kurzfristigen Aufenthalt in der Kälte entwickelte. Zum Beispiel kann eine Radikulitis eine Person krank werden, die aus dem Dampfbad in die Kälte trat. Häufig reicht es also aus, eine Art Schock auszulösen, der in einer starken Temperaturänderung besteht.

Die Vorstellung, dass Ischias angeblich eine harmlose Krankheit ist, ist völlig falsch. Manchmal erlangt er einen langwierigen Langzeitkurs, kann von quälenden Schmerzen begleitet sein und eine Person dauerhaft von ihrer üblichen Arbeit abtrennen. Die Radikulitis kehrt häufig in regelmäßigen Abständen zurück.

Ischias, das normalerweise den Lumbosakralbereich befällt, kann auch Schmerzen in anderen Körperteilen verursachen. Diese Schmerzen sind mit einem Reflexmuskelkrampf verbunden. So reagieren die Muskeln in den Schulter- und Beckengürteln, die Kniekehle, die Waden- und Oberschenkelmuskulatur. Ein scharfer Schmerz im Muskel tritt in den Momenten seiner kurzen Anspannung auf - beim Quetschen, bei Kurvenfahrten usw. Gleichzeitig können Nerven und Blutgefäße gequetscht werden. In diesem Fall breitet sich der Schmerz durch alle Äste des betroffenen Nervs aus.

Für uns ist es jedoch vor allem wichtig, dass dies beim Anheben ungewöhnlicher Gewichte und übermäßiger körperlicher Anstrengung insbesondere bei älteren Menschen passieren kann. Dies ist wichtig, da in diesen Fällen die Einbeziehung des Mechanismus der Salzablagerung nur von uns selbst abhängt und daher ohne Hilfe gestoppt oder gewarnt werden kann.

Radikulitis manifestiert sich nicht gleichermaßen. In der Regel erklärt er sich unerwartet mit plötzlichen durchdringenden Schmerzen in der Lendengegend. In der Bevölkerung haben solche Angriffe einen sehr treffenden Namen erhalten - Schießen. Normalerweise manifestiert sich ein solcher Hexenschuss bei plötzlichen Bewegungen, insbesondere bei Dehnungen nach Arbeiten in Schräglage.

Manchmal treten Schmerzen allmählich auf und bedecken allmählich die gesamte Lendengegend oder nur eine Hälfte der Taille. Diese Schmerzen werden durch Bewegungen und Husten verschlimmert und sind besonders nachts besorgniserregend. Die Temperatur steigt selten an. Der Schlaf ist nur bei starken Schmerzen gestört. Darüber hinaus klagen Patienten oft über "kriechende Gänsehaut", Kribbeln, Verbrennen, Taubheit oder Abkühlung im Oberschenkel oder Unterschenkel. Die Empfindlichkeit der Haut kann in bestimmten Bereichen variieren.

Bei einer Radikulitis ändert sich häufig die Haltung, was zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen kann. In schweren Fällen ist das Wachstum von Haaren und Nägeln beeinträchtigt, Ermüdung und Reizbarkeit.

Wir sollten jedoch nicht vergessen, dass Schmerzen in der Lendengegend und in den unteren Extremitäten nicht nur eine Manifestation der Ischias sein können, sondern manchmal auch Symptome anderer Erkrankungen sind, die schwerwiegender sind. Daher sollte eine Behandlung nur nach Rücksprache mit einem erfahrenen Arzt erfolgen. Es ist auch erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, da nur ein Fachmann feststellen kann, ob ein Patient Kontraindikationen für diese oder diese Art der Behandlung hat.

Wie behandelt man Radikulitis?

Derzeit gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Krankheit zu behandeln, sowie eine Vielzahl von Medikamenten. Aufgrund der Natur der Maßnahme sind alle therapeutischen Maßnahmen in zwei Gruppen unterteilt.

Eine Gruppe zielt in erster Linie auf die Schmerzlinderung ab, was den Patienten schwächt und eine (manchmal erhebliche) Einschränkung seiner Beweglichkeit verursacht. Eine weitere Gruppe therapeutischer Maßnahmen zielte auf die Ursachen dieser Erkrankung ab. Beide Maßnahmengruppen werden gleichzeitig angewendet, da nur so eine gute Wirkung aus medizinischen Verfahren erzielt werden kann.

Schmerzmittel, insbesondere Analgin oder Aspirin, sind im Anfangsstadium eine wesentliche Linderung. Es ist ratsam, für die Nacht Schlaftabletten einzunehmen, da die allgemeine Muskelentspannung nicht nur die Schmerzen lindert, sondern auch die Entwicklung der Krankheit anhält.

Es gibt die Meinung, dass Anästhesie an sich nicht nur nutzlos ist, sondern sogar schädlich ist, weil sie eine Person vom Kampf gegen eine Krankheit ablenkt. Schmerzmittel wie Analgin oder Pentalgin lindern jedoch nicht nur Schmerzen, sondern wirken sich auch auf die Entzündung selbst aus. Novocain wird im Allgemeinen nicht nur als Betäubungsmittel betrachtet. Es erweitert die Blutgefäße, verbessert die Ernährung der Gewebe und Stoffwechselprozesse, beruhigt das autonome Nervensystem, das besonders bei Radikulitis wichtig ist. Entspannend, Verspannungen und Muskelkrämpfe lindern, heilen an sich.

Gleichzeitig ist es notwendig, bei allen Arten des Aufwärmens sehr vorsichtig zu sein, da dies den Prozess in manchen Fällen verschlimmern kann. Denn das Aufwärmen erhöht die Durchblutung, was zu einer Zunahme des Ödems und damit zu erhöhten Schmerzen führen kann. Und wenn die Diagnose nicht genau gestellt wurde (zum Beispiel, wenn Sie sie selbst und nicht einen Arzt identifiziert haben), kann sie auch die Entwicklung der Erkrankung, einschließlich einiger anderer Erkrankungen, fördern.

Wie kann man Radikulitis vorbeugen?

Zunächst ist es notwendig, den Körper zu härten. Zweitens müssen die Arbeits- und Lebensbedingungen geändert werden. Menschen, die zu verschiedenen Stoffwechselstörungen neigen, benötigen eine vernünftige, ausgewogene Ernährung. Dies verhindert scharfe Verstöße gegen Stoffwechselprozesse im Körper.

Was das Härten angeht, bedeutet dies nicht nur Duschen oder Reiben mit kaltem Wasser, wie viele Leute denken. Härten trainiert den Körper nicht nur bei Temperaturschwankungen, sondern passt ihn auch an, um die körperliche Anstrengung zu erhöhen. Der beste Weg für diese Art der Verhärtung - eine systematische Übung, regelmäßiges Abwischen mit kaltem Wasser, Schwimmen, Sonnen- und Luftbäder.

Die tägliche Morgenübung hat eine positive Wirkung auf den Körper. Für die allgemeine Erholung des Körpers ist die richtige Organisation der Ruhe von großer Bedeutung. Sollte physischen und psychischen Stress abwechseln. Versuchen Sie regelmäßig an der frischen Luft zu sein, spazieren zu gehen. Jede ausgewachsene Erholung, die die Wiederherstellung der Arbeitsfähigkeit und die Aufladung einer Person mit Energie ermöglicht, gibt einen hohen Tonus des Nervensystems, schafft eine gute, fröhliche Stimmung, stärkt den Körper und verringert die Möglichkeit der Erkrankung, nicht nur die Radikulitis.

Osteochondrose

Osteochondrose - eine Erkrankung des Knochenknorpels (aus dem Griechischen. Osteo- und Hondros-Knorpel) - entwickelt als Folge einer Störung ein Versagen des natürlichen Mechanismus der Knochenbildung. Diese Fehlfunktion ist auf Salzablagerungen zurückzuführen.

Symptome manifestieren sich in Abhängigkeit von den spezifischen Organen, an die sich die Nervenenden der Wurzeln des Rückenmarks annähern. So können im Anfangsstadium der Krankheit Schwindel, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Muskelverspannungen, schlechte Laune, "Schießen", starke Rückenschmerzen, Nachgeben im Bein, Schmerzen im Ischiasnerv auftreten. Interkostalneuralgie, Hexenschuss, Ischias, Krämpfe und Schmerzen bei den Waden, Ischias, Pseudo-Angina-Syndrom - alle Manifestationen der Osteochondrose. Nicht ungewöhnlich und Schmerzen in der Leber, im Herzen, in der Magengegend und im Darm. Die Schmerzen bei Osteochondrose ähneln sehr häufig einem Anginaanfall.

Warum tritt Osteochondrose auf?

Die erste Gruppe von Risikofaktoren für Osteochondrose ist natürlich das Berufsrisiko. Es gibt eine Reihe von Berufen, die eine lange Kontraktion der Rückenmuskulatur erfordern und dementsprechend besonders rau und darüber hinaus eine verlängerte Verletzung der Bandscheiben.

Die zweite Gruppe von Risikofaktoren ist das Risikoverhalten. In vielerlei Hinsicht hängt der Gesundheitszustand vom korrekten Verhalten der Person ab. Die schlechte Angewohnheit, sich zusammenzukauern oder zu hocken, ist der Grund für das Auftreten dieser Krankheit.

Schließlich ist die dritte Gruppe das Behandlungsrisiko. Viele Klienten der Zentren für manuelle Therapie klagen darüber, dass sie nach den Eingriffen die Schmerzen erhöht haben. Tatsache ist, dass die gerade Dehnung während der Osteochondrose nicht nur unwirksam ist, sondern oft auch nur schädlich ist. Es reicht aus, es einfach zu übertreiben, die Wirbelsäule herauszuziehen, und das Einklemmen der Bandscheiben wird noch schmerzhafter.

Prinzipien der Behandlung der Osteochondrose:

1) Bettruhe;

2) Medikamente;

3) Physiotherapie durchführen.

Die häufigsten sind nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs), dh hormonfreie Medikamente. Diese Arzneimittel sollten jedoch nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt verwendet werden - sie haben viele Kontraindikationen (Fälle, in denen diese Arzneimittel nicht verwendet werden können). Bitte beachten Sie, dass diese Medikamente nicht in Form von Tabletten und Injektionen für Magengeschwüre und Zwölffingerdarmgeschwüre, Colitis ulcerosa und Gastritis eingenommen werden können.

Bei Gelenkerkrankungen ist vor allem der anästhetische Effekt wichtig, weshalb bei Osteochondrose folgende Medikamente häufiger eingesetzt werden (Analoga verschiedener Unternehmen sind in Klammern angegeben):

1) Diclofenac (Ortofen, Voltaren, Diclobene, Naklofen, Betarin);

2) Indomethacin (Burana, Motrin, Reumafen, Brufen);

3) Butadion (Reopirin, Pyrabutol);

4) Piroxicam (Toldin, Roxicam, Pyrox, Erazone);

5) Ketoprofen (Ketonal, Ostofen, Profenid, Cavone).

Es wird empfohlen, die betroffenen Gelenke zu reiben, wodurch Anästhesie, Ablenkung und lokale Reizwirkung und wärmende Wirkung erzielt werden.

Um das Nervensystem zu beruhigen, Angstzustände zu beseitigen, Angstzustände zu lösen, die Muskeln zu entspannen und zusätzlich die Stimmung zu verbessern und dadurch die Arbeit der inneren Organe anzupassen, raten Experten regelmäßig, beruhigende Kräuterpräparate zu trinken. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, den Schmerz leichter zu ertragen und sich während des Schlafes gut auszuruhen.

Kapitel 3 METHODEN ZUR BEHANDLUNG UND PRÄVENTION

Phytotherapie

Kräutermedizin-Infusionen sind eine nationale Prophylaxe gegen Manifestationen von Salzablagerungen. Der bekannteste und häufigste davon ist gewöhnlicher grüner Tee, der zusätzlich die Hautfunktionen anregt, die Poren reinigt und Schwitzen verursacht.

Die folgenden Infusionsrezepte helfen, den Salzstoffwechsel zu normalisieren. Für ihre Vorbereitung brauchen Sie nur Glas oder Steingut.

Bei Verletzungen des Salzstoffwechsels

Lingonberry, blaue Kornblume, Salbei und Veronica-Kräutermischung zu gleichen Teilen und 1 Teelöffel der Kollektion mit 1 Tasse kochendem Wasser übergießen. 20 Minuten ziehen lassen und auf einmal trinken, heiß.

Dill, Johannisbeerblatt, Früchte der Eberesche, Petersiliensamen und Kürbis nehmen in gleichen Anteilen an, hacken gut, besonders Beeren und Samen. Brühen Sie 200 g einer Mischung aus 1 Liter kochendem Wasser. 1 Stunde ziehen lassen und 1 Glas mit Zucker oder Honig warm trinken.

Die Blätter von Erdbeeren, Preiselbeeren und Linden vermischen sich in gleichen Mengen mit Lindenblüten und brauen sich mit Tee auf. Fügen Sie in eine Teekanne mit Teeblättern 1 TL und trinken Sie mindestens 2 Liter pro Tag.

Kamillenblüten (3 Teile) gemischt mit Kräutern der Zucht (1 Teil) und Tatarnika (5 Teile), Hopfenzapfen (2 Teile) und Maisnarben (3 Teile). 1 EL brühen Esslöffel 300 ml kochendes Wasser sammeln, 20 Minuten bestehen lassen, abends 2 Dosen mit Honig trinken.

Mahlen in einem Mörser 1 EL. Löffel getrocknete Rhizome von Calamus, 1 Tasse kaltes Wasser aufgießen und 6 Stunden ziehen lassen. Strained Infusion zu trinken 1 EL. Löffel 3 mal am Tag.

Gießen Sie 5 Stunden Löffel Berberitze mit 2 Tassen kochendem Wasser und lassen Sie sie 4 Stunden in einer Thermoskanne ruhen. Nehmen Sie 1/3 Tasse 4-mal täglich. Die Behandlungsdauer beträgt 1,5 Monate.

Kühlen Sie das gekochte Wasser leicht ab und gießen Sie Birkenblätter mit einer Menge von 5 Teelöffeln Blätter für 1 Tasse Wasser. Infusion für 5 Stunden, dann gießen Sie die Infusion in eine separate Schüssel. Die Blätter gießen wieder Wasser im gleichen Verhältnis und bestehen auf weiteren 6 Stunden. Abseihen und mit der ersten Infusion verbinden. Bewahren Sie diese Infusion in dunklen Glasflaschen auf. Nehmen Sie 1/4 Tasse dreimal täglich nach den Mahlzeiten ein.

Getrocknetes und gehacktes Heidegras gießt kaltes, gekochtes Wasser in einer Menge von 1 Teelöffel auf 1/2 Tasse Wasser. 4 Stunden ziehen lassen. Nehmen Sie 1/2 Tasse 4 mal täglich für 1 Stunde vor den Mahlzeiten ein.

Gießen Sie 1 EL. Löffel Rainfarn-Blüten mit 1 Tasse kochendem Wasser, ziehen lassen, 2 Stunden eingewickelt, dann abseihen. Trinken Sie 1 EL. Löffeln Sie viermal täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten. Kann extern verwendet werden.

4 TL Blaubeeren gießen 1 Tasse kochendes Wasser, darauf bestehen, eingewickelt, 4 Stunden können Sie sich versüßen. Trinken Sie 1/4 Tasse 6-mal täglich.

50 g trockenes Gras beobachten dreiblättriges Aufgießen von 2 Tassen kaltem, gekochtem Wasser, 8 Stunden ruhen lassen, dann abseihen Trinken Sie 1/2 Tasse 2-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

3–5 ungeschälte Äpfel in Scheiben schneiden, Wasser hinzufügen, in einem verschlossenen Behälter 10 Minuten kochen, 4 Stunden ziehen lassen. Trinken Sie in Form von Wärme.

Gießen Sie 2–3 Waldlilienpflanzen mit 2 Tassen kochendem Wasser und lassen Sie sie 1 Stunde warm. Abseihen, drücken und 1/2 Tasse dreimal täglich trinken. Kombinieren Sie mit Woodlice-Kompressen.

400 g Hafer mit 6 Liter kochendem Wasser einfüllen und kochen, bis 3 Liter Flüssigkeit übrig sind. Abseihen, 100 g Honig dazugeben, nochmals aufkochen und an einen kalten Ort stellen. Vor dem Trinken Zitronensaft hinzufügen. Etwas warm trinken, in kleinen Schlucken, auf leeren Magen, 1 Glas dreimal täglich.

Gießen Sie 1 EL. Löffel frische Selleriewurzeln mit 2 Tassen kochendem Wasser und 3 Stunden in einer Thermoskanne ruhen lassen. Abseihen und trinken 2 EL. 3-4 mal täglich Löffel.

Gießen Sie 2 Teelöffel Leinsamen 1,5 Tassen Wasser und kochen Sie. 20 Minuten und 5 Minuten in einer Flasche schütteln, abtropfen lassen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 5 mal am Tag.

Nehmen Sie 5 EL. Wacholderlöffel, 3 EL. Löffel Zwiebelschalen und Hagebuttenbeeren. Mahlen, 1 Liter kochendes Wasser einfüllen, 10 Minuten köcheln lassen und über Nacht stehen lassen. Abseihen und trinken Sie einen Tag in mehreren Empfängen. Die Behandlungsdauer beträgt 1,5 Monate.

1 Teelöffel trockene Weidenrinde mit 2 Tassen kaltem, gekochtem Wasser einfüllen, 4 Stunden ziehen lassen, abtropfen lassen. Trinken Sie 1/2 Tasse 2-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

Gießen Sie 100 g Weizenkörner mit Wasser und legen Sie sie an einen warmen Ort. Wenn Sprossen von 1 mm Größe auftauchen, waschen und zerkleinern, pflanzliches Öl und Salz hinzufügen und abschmecken. Es gibt morgens 100 g auf nüchternen Magen.

3 Stück Knoblauch und 4 Zitronen durch einen Fleischwolf zerkleinern, 2 Liter Wasser hinzufügen. 5 Tage halten. 3 mal täglich 50 g 30 Minuten vor den Mahlzeiten einnehmen.

Fliederblüten in ein halbes Litergefäß geben, Wodka aufgießen, 21 Tage an einem dunklen Ort stehen lassen, dann abseihen. Nehmen Sie dreimal täglich 30 Tropfen vor den Mahlzeiten. Die Behandlung dauert 3 Monate. Die gleiche Tinktur kann durch Reiben und Komprimieren erfolgen.

Nehmen Sie zu gleichen Teilen Alkohol, Brennnesselsaft und Honig. Alle rühren und bestehen 2 Wochen. 3 x täglich 30 g vor den Mahlzeiten einnehmen.

Volksheilmittel gegen Osteochondrose

Nehmen Sie 1 EL. Löffel trockenes Gras Schafgarbe zu 1 Tasse kochendem Wasser. Wickeln, 1 Stunde bestehen, dann abseihen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten gegen Schmerzen.

Nehmen Sie 1 EL. Löffel Blumenkörbe von Rainfarn pro Tasse kochendem Wasser. Eingewickelt, 2 Stunden bestehen, abtropfen lassen. Nehmen Sie 1 EL. Löffeln Sie 3-4 Minuten täglich 20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Nehmen Sie 1 Teelöffel trockene Rhizome und Krappwurzeln für 1 Tasse abgekühltes gekochtes Wasser. Bestehen Sie 8 Stunden, Belastung. Der Rest gießt kochendes Wasser, besteht 10 Minuten lang. Mischen Sie dann beide Infusionen. Nehmen Sie 1/2 Tasse 4-mal täglich.

Getrocknete Fliederblüten von gewöhnlichem gießen Sie in eine Flasche und gießen Sie 0,5 Liter Wodka, 8-10 Tage. Nehmen Sie 2-3 mal täglich 30-40 Tropfen ein und machen Sie gleichzeitig Kompressen aus derselben Tinktur oder reiben Sie sie auf die betroffenen Stellen.

Saft von frischen Selleriepflanzen riechen 2 bis 3 mal täglich 1 Teelöffel. Sie können auch 1 EL. Ein Löffel frische Wurzeln besteht auf 2 Tassen mit kochendem Wasser 4 Stunden. Nach belastung Nehmen Sie 1 EL. Löffeln Sie 3-4 Minuten pro Tag 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Sie können im gleichen Verhältnis Sellerie in kaltem Wasser (4 Stunden) bestehen und 1 / 4-1 / 3 Tasse 3-mal täglich nach den Mahlzeiten einnehmen.

Mischen Sie 1,5 Tassen Rettichsaft mit 1 Tasse reinem Honig und 1/2 Tasse Wodka. Fügen Sie hier 1 EL hinzu. ein Löffel Salz. Alles gut mischen. Nehmen Sie 1 Glas dieser Mischung vor dem Zubettgehen. Die gleiche Mischung kann wunde Stellen gerieben werden.

Gießen Sie 1 Tasse Haferkörner mit 1 Liter Wasser, bis 1/4 der Flüssigkeit verdampft ist. Strain. Nehmen Sie Schleimbrühe (kann mit Sahne, Honig - je nach Geschmack sein) und 1/2 Tasse dreimal täglich vor den Mahlzeiten. Es hilft sehr gut bei Gelenkschmerzen.

Infusion von weißer Kirsche: 1–2 EL. Löffel Rinde gießen 1 Glas Wodka. Bestehen Sie 2 Wochen und trinken Sie.

Gießen Sie mit 1 Tasse kochendem Wasser 1 TL Thymiankraut (andere Namen dieser Pflanze sind Thymian, Bogorodskaya-Kraut), 30 Minuten ziehen lassen. Nehmen Sie 1 EL. Infusionslöffel dreimal täglich.

1 Teelöffel Preiselbeerblätter mit 1 Tasse kochendem Wasser gießen und 2 Stunden ziehen lassen, abtropfen lassen. Nehmen Sie 1-2 EL. Löffel 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten.

Fülle die Flasche mit 1/3 der Früchte und Blätter der Preiselbeeren, gieße die restlichen zwei Drittel mit Alkohol ein und bestehe auf der Sonne. Trinken Sie zweimal täglich ein Glas.

Kochen Sie 1 EL. Ein Löffel Preiselbeerenblätter in drei Tassen Wasser für 10 Minuten, 1 Stunde ziehen lassen und anschließend abseihen. Trinken Sie dreimal täglich 1 Glas vor den Mahlzeiten.

Verdünne 2 EL. Löffel Preiselbeere 2/3 Tasse gekühltes Wasser mit Honig oder Zucker abschmecken. Trinken Sie 1/2 Tasse 3-4 mal täglich nach den Mahlzeiten.

Klettenwurzeln des ersten Lebensjahres wirken heilend. Sie werden, wenn sie sehr groß sind, in Stücke von 10–15 cm Länge und 1–1,5 cm Breite geschnitten. Geeignet sind auch Klettensamen. Die Pflanze hat eine entzündungshemmende Wirkung, wird gegen Infektionskrankheiten eingesetzt, normalisiert den Stoffwechsel, die Arbeit des Darms, ist ein Therapeutikum gegen die Ablagerung von Salzen.

Nehmen Sie 2 EL. Löffel zerstoßene getrocknete Wurzeln, 1 Tasse kochendes Wasser aufbrühen und (vorzugsweise in einer Thermoskanne) für 2 Stunden bestehen lassen. Abseihen und dreimal täglich für 1/2 Tasse trinken. Hilft bei Radikulitis, Rheuma und vielen anderen Krankheiten.

Bestehen Sie 3 EL. Löffel gehackte Klettenblätter für 4 Stunden in 3 Tassen kochendem Wasser. 3 mal täglich 1 Glas trinken.

Suppe aus den Wurzeln von Pferdesauerampfer - ein hervorragendes Mittel zur Vorbeugung von Osteochondrose. Nehmen Sie 1 EL. Löffel zerquetschte Wurzeln in 1 Tasse Wasser. Innerhalb von 15 Minuten kochen, filtrieren und 1 EL nehmen. Löffel 3-5 mal am Tag.

Frische Sauerampferblätter werden gut mit kaltem Wasser gewaschen, zusammengedrückt und mit kochendem Wasser verbrüht. Dann kneten Sie sie mit einem Löffel oder Tolkushkoy. Dann wird die grüne Masse durch einen dichten Stoff in eine Emailschale oder -pfanne gepresst und 3-5 Minuten gekocht. Während des Essens 1-2 EL verbrauchen. Löffel 3 mal am Tag.

Nehmen Sie für 3 Liter kochendes Wasser 50–100 g getrocknetes Salbei-Kraut und lassen Sie es 30 Minuten einwirken. Abseihen und die Infusion in das Bad geben. Es ist für Arthritis angezeigt.

1 Teelöffel Gras mit 1 Tasse kochendem Wasser aufbrühen und 40 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie 1 EL. Löffel 4-5 mal am Tag.

Gießen Sie 1 EL. ein Löffel getrocknete Blumen und Rainkraut mit 1 Tasse Wasser. Trinken Sie 1 EL. Löffel 3-4 mal am Tag, 20 Minuten vor den Mahlzeiten.

Bei Radikulitis und Rheuma können die Früchte des Wacholders einfach als Tee oder Infusion gegessen, gebraut und getrunken werden - für medizinische Zwecke. Infusion oder Abkochung erfolgt aus gehackten Beeren (1 EL. Löffel auf 1 Tasse Wasser) und 1 EL. Löffel 3-4 mal am Tag. Es hilft sehr gut Wacholderöl, das zum Reiben verwendet wird.

25 g Berberbeerwurzel oder Rinde mit 100 ml Alkohol einfüllen. Nehmen Sie dreimal täglich 30 Tropfen.

Für die Herstellung von Hypericum-Tinktur benötigen Sie 2 Wochen lang trockenes, gehacktes Gras, um auf Wodka oder Alkohol im Verhältnis 1: 10 zu bestehen. Nehmen Sie 30-40 Tropfen mit einer kleinen Menge Wasser.

Kalgan oder Cinquefoil aufrecht wird in Form einer Alkoholtinktur verwendet. Gießen Sie 20 g Kalgan mit 100 ml Alkohol, bestehen Sie 40 Tage im Licht. Nehmen Sie 40 Tropfen vor einer Mahlzeit.

Eine Abkochung davon wird vorbereitet, 1 EL. Löffel getrocknete und gehackte Wurzeln in 1 Tasse Wasser. 15 Minuten kochen lassen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel 3 mal am Tag. Kompressen machen, einreiben. Es ist möglich, eine Salbe aus getrocknetem Kalganpulver in Butter (1: 20) herzustellen.

Volksheilmittel gegen Gicht

Schwarzer Holunder-Dekokt wird bei Gichtarthritis eingesetzt. Sie können jeden Teil des Strauches verwenden - Blumen, Rinden, Blätter, Wurzeln. Verwechseln Sie die schwarze Holunderbeere (sie wächst in Form eines Strauchs mit weißen Blüten) nicht mit stinkendem Holundergras, das fast wie Gras aussieht und einen unangenehmen Geruch und weiße Blüten mit roten Staubblättern aufweist. Die Brühe wird mit einer Rate von 1 EL zubereitet. Löffel Blumen auf 1 Tasse kochendem Wasser. Trinken Sie 1/3 Tasse 3-4 mal täglich vor den Mahlzeiten, vorzugsweise heiß und mit Honig, besonders nachts.

Gießen Sie 1 Teelöffel Kräuterbrief (Feldsalbei) mit 1 Tasse kochendem Wasser und 2 EL. Löffel Port, darauf bestehen, wie Tee, für 15 Minuten eingewickelt. Nehmen Sie dreimal täglich 1/3 Tasse vor den Mahlzeiten.

1 Teelöffel fein gehackte Wurzeln aus Cinquefoil (Dekop) mit 1 Tasse kochendem Wasser gießen, darauf bestehen und 1/2 Tasse vor den Mahlzeiten einnehmen.

Sie können aus der Wurzel oder dem Stängel Alkohol und Tinktur herstellen. Gießen Sie 250 g trockene Wurzel 0,5 Liter Wodka und bestehen Sie 3 Wochen lang im Dunkeln. Nehmen Sie 1 EL. 3 mal täglich vor den Mahlzeiten Löffel. Die Behandlung mit diesem Arzneimittel dauert 2–3 Monate und liefert bei ständiger Anwendung hervorragende Ergebnisse.

Sammeln Sie im Juni Entengrütze, trocknen Sie es auf einem Sieb, drehen Sie es oft um und schütteln Sie es, dann klopfen Sie es, mischen Sie es mit Honig, machen Sie runde erbsengroße Bälle und nehmen Sie 1-2 mal 3-4 mal täglich.

Entfernen Sie das oberste, grünste Blatt von Weißkohl, waschen Sie, schneiden Sie dicke Adern ab, glätten Sie sie und lassen Sie sie einige Sekunden lang in Wasser mit einer Temperatur von nicht mehr als 6 ° C sinken, entfernen Sie sie und tauchen Sie sie erneut ein. Trocknen Sie das Tuch mit einem Handtuch ab und legen Sie es an einer wunden Stelle mit Gaze darüber. Wenn das Blatt dunkler wird, entfernen Sie es und ersetzen Sie es durch frisches. Machen Sie dies auch, bevor Sie Schmerzen lindern.

Die Wurzel des medizinischen Löwenzahns, der einen speziellen Bitterstoff Taraxacin enthält, wird im Herbst gesammelt, gewaschen, getrocknet und zu Pulver zermahlen. Dann mischen sie sich mit Honig und nehmen dreimal pro Tag 2-3 Kugeln von der Größe einer Erbse. Dies ist ein hervorragendes Werkzeug zur Entfernung schädlicher Salze.

Gießen Sie 2 EL. Löffeln mit Fliederblüten 1 Glas Wodka oder Alkohol. Lassen Sie es eine Woche lang an einem dunklen Ort stehen und gelegentlich zittern. Nehmen Sie dreimal täglich 20-30 Tropfen (Alkohol) oder 50 Tropfen (Wodka) Tinktur vor den Mahlzeiten.

Geben Sie 10 g frische Blätter amerikanischer Agave 10 Tage im Dunkeln für eine halbe Tasse Alkohol. Nehmen Sie dreimal täglich 20 Tropfen.

Dies ist ein altes Mittel, das nur einen Bruchteil der Heilmittel der magischen Wurzel verwendet, aber Menschen, die anfällig für Verstopfung sind, sollten es nicht verwenden. Platzieren Sie 1 EL. ein Löffel Kalgan (Potentilla aufrecht) in 1/2 Tasse Alkohol und besteht 40 Tage im Licht. Einmal täglich 40 Tropfen vor den Mahlzeiten einnehmen.

Preiselbeerblatt kann als Tee getrunken werden, es kann zu gleichen Teilen mit Kamille und Limettenblüte oder Himbeerblättern gemischt und als Tee eingenommen werden, jedoch nicht mehr als 4 Tassen pro Tag.

Gießen Sie 1 EL. ein Löffel Rinde oder Berberbeerwurzel 1/2 Tasse Alkohol und Infusion für 3 Tage. Nehmen Sie dreimal täglich 30 Tropfen. Dieses Mittel trägt zur Auflösung von Harnsäuresalzen bei, was zur Verringerung von Gichtknollen und zur Entfernung von Muskelschmerzen führt.

Ein Glas Haferkörner (nicht Haferflocken!) Mit 1 Liter kochendem Wasser aufbrühen und solange kochen, bis das Volumen halbiert ist. Abseihen und 2 Tassen Milch in die Brühe geben, nochmals 10 Minuten kochen und nochmals abseihen. 3 mal täglich 1 Glas einnehmen.

50 g Salbei Kräuter mit 3 Liter kochendem Wasser gießen und 10 Minuten kochen. Tauchen Sie die betroffene Extremität in die Kühlmischung und steigen Sie 30 Minuten lang. Das kühlende Wasser kann allmählich mit kochendem Wasser versetzt werden, damit das Wasser nicht unter Körpertemperatur liegt. Wickeln Sie dann den wunden Punkt ein und gehen Sie zu Bett. Der Vorgang wird jeden Monat einen Monat lang wiederholt. Solche Packungen lösen alle Gichtknoten perfekt auf.

Die geriebene Zichorienwurzel mit kochendem Wasser einreiben, um eine Aufschlämmung zu erhalten und zu kochen. Dann die Brühe mit dieser Brühe dick einreiben und mehrmals am Tag eine halbe Stunde bedeckt halten.

Gießen Sie 1 EL. ein Löffel zerquetschte Blätter von schwarzer Johannisbeere 0,5 Liter kochendes Wasser, 3 Stunden ziehen lassen, belasten. Trinken Sie 1/2 Tasse 4-mal täglich.

Nehmen Sie zu gleichen Teilen Kräuter-Johanniskraut, Kamillenapotheke, Lindenblüten und schwarze Holunderblüten mit. Bestehen Sie ein paar Stunden, strecken Sie sich aus und nehmen Sie zweimal täglich 1 Glas.

Nehmen Sie zu gleichen Teilen schwarze Holunder, Brennnesselblätter, Petersilienwurzel, Weidenrinde und mischen. Gießen Sie 1 EL. Löffel 1 Tasse kochendes Wasser sammeln, 30 Minuten bestehen, abseihen und 1 Glas 2-mal täglich trinken.

Nehmen Sie 1 Teil Weidenrinde, Sanddornrinde, Wurzel aus Wermut, 2 Teile Brennnesselblätter, Gras-Muttersüße, Knöterichgras, Johanniskrautgras, Birkenblätter und wilde Rosmarinblätter. Gießen Sie 3 EL. Löffel 1 Liter Wasser sammeln, 4 Stunden ziehen lassen, 5 Minuten kochen und abseihen. Alle Brühe für 4 Empfänge tagsüber warm trinken.

2 Teelöffel Preiselbeerblätter mit 1 Tasse kochendem Wasser einfüllen, bei niedriger Hitze 15 Minuten kochen und tagsüber in kleinen Schlucken trinken.

4 TL zerstoßene Weizengraswurzel mit 1 Tasse kaltem, gekochtem Wasser gießen, 12 Stunden an einem kühlen Ort ruhen lassen, abtropfen lassen. Restliche Rohstoffe gießen 1 Tasse kochendes Wasser um, bestehen darauf, 10 Minuten, belasten. Infusionsmischung und nehmen Sie 1/2 Tasse 4-mal täglich.

Volksheilmittel gegen Arthritis

Gießen Sie 5 EL. Löffel gehackte Beeren und Wacholdernadeln und 3 EL. Löffel Hagebutte 1 Liter kochendes Wasser und bei niedriger Hitze 10 Minuten kochen. Bestehen Sie Nacht, belasten Sie und trinken Sie für den Tag.

Nehmen Sie das Gras des Schachtelhalms, Bärentraubenblätter, Gras gryzhnika nackt in gleichen Mengen, mischen Sie, gießen Sie 2 Tassen kochendes Wasser. Beharren und belasten Sie, trinken Sie es in 3 Dosen. Die Behandlung dauert 1 Woche, dann 3 Tage Pause und erneut eine Woche Aufnahme.

Brennesselblätter, Petersilienwurzel, dreifarbiges Veilchengras, Birkenblätter in gleichen Mengen gemischt. Gießen Sie 1 EL. Löffel der Mischung mit 1 Tasse kochendem Wasser und 10 Minuten im Wasserbad aufbewahren. Bestehen Sie auf 30 Minuten. 1/2 Tasse dreimal täglich warm trinken.

Bereiten Sie eine Mischung aus Weidenrinde, schwarzen Holunderblüten, Brennnesselblättern und Petersilienwurzel zu gleichen Teilen vor, gießen Sie sie mit 1 Tasse kochendem Wasser, kochen Sie sie 5 Minuten bei schwacher Hitze, lassen Sie sie 20 Minuten ruhen. Trinken Sie 2 Tassen pro Tag.

Nehmen Sie 2 Teile Rosmarin, Bananenblätter, Kamillenblüten und eine Folge und 1 Teil Preiselbeerblätter und Wacholderbeeren. Alles mahlen und mischen. Gießen Sie 2 EL. Löffel Mischung aus 2 Tassen kochendem Wasser, wickeln und 5 Stunden bestehen. Abseihen, 1/2 Tasse dreimal täglich trinken.

Nehmen Sie 200 g Kräuterwildrosmarin, Johanniskraut, Schachtelhalm und 100 g Zhoster, Nierentee und Schafgarbengras, hacken und mischen. Gießen Sie 2 EL. Esslöffel 2 Tassen kochendes Wasser 5 Stunden ziehen lassen. Trinken Sie 1/2 Tasse pro Tag vor den Mahlzeiten.

Nehmen Sie 100 g Adonisgras, Weißdornblüten, Birkenblätter, Schachtelhalmgras und 200 g Mutterkrautgras, hacken und mischen. Gießen Sie 2 EL. Esslöffel 2 Tassen kochendes Wasser 5 Stunden ziehen lassen. 1/2 Tasse dreimal täglich trinken.

Nehmen Sie 100 g Adonisgras, Weißdornfrucht, 200 g Minze und getrocknete Kräuter und 300 g Mutterkrautgras, kochen und verwenden Sie sie wie im vorherigen Rezept.

Nehmen Sie 1 EL. Esslöffel Kümmel gewöhnlich, Immergrünblätter, Weißdorn und 2 EL. Löffel Mistelgras, gießen Sie kochendes Wasser und bestehen Sie 20 Minuten. Abseihen und 1/4 Tasse 3-4 mal täglich trinken.

Nehmen Sie 1 Teelöffel gewöhnlichen Fenchel, 1 EL. Ein Löffel Preiselbeerblätter, 200 g Nierentee und 50 g Bärentraube. Alle mahlen und gießen 1 Tasse kochendes Wasser, bestehen in einer Thermoskanne für 30 Minuten, abtropfen lassen. Trinken Sie 1/4 Tasse 4-mal täglich.

Mischen Sie 1 Teil der Kamille, 2 Teile gewöhnliches Yazdnik-Gras, medizinische Ringelblume, gewöhnlichen Viburnum, Buchweizen-Ährchen und 3 Teile große Bananengras, Sumpfgras, gewöhnliches Gurkengras, Zitronengras und Lindenblüten. Gießen Sie 1 EL. Löffel 1 Tasse kochendes Wasser sammeln, 30 Minuten ruhen lassen, abtropfen lassen. Trinken Sie 1/4 Tasse am ersten Tag, 1/3 Tasse am zweiten Tag und dann 1/2 Tasse 30 Minuten vor den Mahlzeiten. Diese Kräuter können auch für Kompresse verwendet werden.

Mischen Sie 1 Teil Gelbklee, gewöhnliches Salbei-Gras und Minzgras, 2 Teile goldenes Robengras und Blüten von Ivan-Tee, 3 Teile blühende gelbe Akazienzweige, Calendula-Heilkraut, Grasmanschette und Schachtelhalmgras. Gießen Sie 1 EL. einen Löffel kochendes Wasser auffangen und 2 Stunden ziehen lassen. Nehmen Sie es wie im vorherigen Rezept.

Nehmen Sie eine Handvoll Nadeln, 50 g junge Kiefernzweige (20–25 cm lang), gießen Sie 2 Liter Wasser und fügen Sie 1 EL hinzu. Löffel Zwiebelschale und 1 Teelöffel gehackte Süßholzwurzel. Bei schwacher Hitze 20 Minuten kochen. Fügen Sie dann 2 EL hinzu. Löffel gestampfte Hagebutten und weitere 30 Minuten kochen. Bestehen Sie 12 Stunden lang in einer Thermoskanne oder unter einer Decke. Abseihen und wieder kochen. Im Kühlschrank aufbewahren. Tagsüber trinken Sie 1 bis 2 Liter.

REINIGUNG DES ORGANISMUS VON SALZSEDIMENTEN

Reisdiät ist ein guter Weg, um den Körper vollständig zu reinigen. Es ermöglicht Ihnen, verschiedene Ablagerungen in den Gefäßen, Gelenken und im Gewebe zu entfernen.

Eine der Varianten der Reisdiät ist das nach einer speziellen Methode zubereitete Reisfrühstück. Dafür braucht man eingeweichten Reis. Es wird einige Zeit zum Frühstück gegessen und begrenzt den Gesamtverbrauch an Speisesalz.

Verarbeitete Reiskörner werden unterschiedlich verarbeitet:

• Verarbeitung mit einem ganzen Außenmantel;

• braun oder braun, nur von der äußeren Schale abgezogen;

• poliert, vom Fruchtmantel abgezogen und teilweise vom Embryo, fühlt es sich rau an;

• poliert, vollständig geschält;

• zerkleinert - unter Erhalt von Fragmenten des Fruchtmantels und des Embryos.

Die Reissorten der ersten beiden Verarbeitungsoptionen sind ausgewogene Lebensmittel. Sie enthalten Eiweiß, Stärke, Kalium-, Natrium-, Eisen-, B-Vitamine und einige andere Substanzen. Daher ist es besser, alle Gerichte zu kochen, um den ganzen Körper von braunem Reis zu reinigen. Es ist jedoch selten im Handel erhältlich, so dass Sie gewöhnlichen Reis nehmen können, der ein Drittel des Volumens getrockneter Weizenkleie hinzufügt. Dadurch werden die Lebensmittel mit fehlenden biologisch aktiven Substanzen angereichert.

Damit Reis für die Reinigung des Körpers geeignet ist, muss zuerst die Substanz, die im Körper Schleim bildet, ausgewaschen werden. Infolgedessen wird Reis porös und absorbiert leicht verschiedene Toxine, Mikroorganismen, überschüssiges Cholesterin und andere schädliche Substanzen. Brauner Reis ist am besten.

Für die Zubereitung von eingeweichtem Reis müssen Sie vier kleine Gläser nehmen. Auf jedem von ihnen markieren Sie die Nummer. Am Morgen des ersten Tages gießen Sie 2–3 EL in das erste Glas. Löffel vorgewaschener Reis und kaltes Wasser nach oben gießen. Bank nahe, aber nicht sehr eng. Am zweiten Tag waschen Sie den Reis aus dem ersten Glas und fügen Sie frisches Wasser hinzu.

Dann nehmen Sie das zweite Glas, gießen Sie 2-3 Esslöffel. Löffel frischen Reis, gießen Sie Wasser auf die Oberseite und legen Sie neben dem ersten. Waschen Sie am dritten Tag den Reis aus beiden Dosen, wechseln Sie das Wasser und füllen Sie das dritte Gefäß. Waschen Sie am vierten Tag den Reis aus den ersten drei Gläsern und füllen Sie den vierten.

Am Morgen des fünften Tages können Sie das erste Reisfrühstück zubereiten. Es ist notwendig, Reis aus dem ersten Glas zu nehmen, ohne Salz zu waschen und zu kochen. Sie können den Reis einfach mit heißem Wasser füllen, 10 Minuten warten und fertig sein. Essen Sie keinen Zucker und Butter. Geben Sie eine neue Portion Reis in das leere Gefäß und stellen Sie es hinten in die Reihe. 20-30 Minuten vor dem Frühstück müssen Sie ein Glas Wasser oder Kräutertee trinken. Nach dem Frühstück können Sie vier Stunden weder essen noch trinken.

Das gesamte Frühstück sollte aus einem Reisbrei bestehen. Nichts mehr Sie können keinen eingeweichten Reis kochen und ihn roh essen. Nach vier Tagen Einweichen ist es vollständig essbar. Außerdem hat roher Reis eine anthelmintische Wirkung. Obwohl es keinen angenehmen Geschmack hat. Nach zwei oder drei Stunden nach dem Reisfrühstück kann sich brutaler Appetit entwickeln, Sie können jedoch nicht einmal einen Schluck Wasser trinken. Nach vier Stunden können Sie normalerweise zu Mittag essen. Beim Abendessen können Sie auch alles essen, indem Sie nur Kochsalz entfernen und Sauer- und Würzigkeit auf ein Minimum reduzieren. Alkohol kann auch nicht konsumiert werden. Ansonsten wird die Reinigung auf die Entfernung alkoholischer Gifte aus dem Körper reduziert. Der Prozess der Körperreinigung sollte zwei bis vier Wochen dauern und einmal im Jahr durchgeführt werden.

Es gibt eine einfachere Methode, gekochten Reis zu kochen. Dazu 1 kg Reis einnehmen, in einen Topf gießen, Wasser hinzufügen und den Reis eine Woche lang täglich 20 Minuten mit Wasser spülen. Reis ist fertig, wenn das Wasser beim Waschen nicht mehr trüb wird. Fertigreis zum Trocknen und in eine Papiertüte geben. Wenn nicht brauner Reis verwendet wird, dann 1 EL. 1 Löffel Reis, 1 Teelöffel Weizenkleie hinzufügen. Kochen Sie für ungefähr 10 Minuten und rühren Sie gelegentlich um. Sie können einfach kochendes Wasser einfüllen und 20 Minuten einwirken lassen.

Wenn der Reis fertig ist, sollte er in 1 EL gegessen werden. morgens Löffel statt Frühstück. Für anderthalb Monate zum Frühstück nur Reis. Tee, Kaffee und andere Getränke dürfen nicht getrunken werden. Sie können nach 4 Stunden essen. Nach etwa 30 Tagen sollte die aktive Entfernung der Toxine aus dem Körper beginnen und weitere vier Monate dauern.

Aber mit einer solchen Reinigung des Körpers wird eine große Anzahl von Nährstoffen, einschließlich Kalium, aufgenommen. Daher sollten ab den ersten Tagen der Diät Lebensmittel mit einem hohen Kaliumgehalt gegessen werden. Dies können Kartoffeln, Rosinen, getrocknete Aprikosen, Zitronen, Äpfel usw. sein. Aber das Beste ist, den Kaliumhaushalt der Hirse wiederherzustellen. Es muss bei sehr hoher Hitze gezündet werden, ohne die Farbe zu verändern, dann ein Drittel des Glases kalzinierter Hirse spülen, 2/3 Tasse Wasser hinzufügen und bei niedriger Hitze Brei kochen. Sie können etwas salzen. Dies ist der Tagessatz. Die Reinigung mit Reis kann jedoch zu Komplikationen in den Nieren führen. Daher ist es während der Reinigung unerlässlich, Brühe oder Infusion von Preiselbeerblatt zu trinken. Es wird mit einer Rate von 1 EL zubereitet. Löffel Blätter in ein Glas kochendes Wasser. Bestehen Sie auf 30 Minuten. Nehmen Sie gekühlt 1 EL. Löffel 4 mal täglich 30 Minuten vor den Mahlzeiten.

Ton kann alle im Darm angesammelten Giftstoffe und Schlacken aufnehmen. Darüber hinaus versorgt der Lehm den Körper mit den notwendigen Mineralien und Spurenelementen, die in den Blutkreislauf gelangen und den Zellstoffwechsel außerhalb des Verdauungstrakts beeinflussen, indem er das Blut reinigt und verschiedene Schmutzansammlungen aus Muskeln, Bändern und Blutgefäßen ausschaltet. Der Körper stellt den normalen Stoffwechsel wieder her. Die Reinigung wird nach Absetzen fortgesetzt. Nach der Reinigung reinigt der physische Lehm die Energiekörper. Im Durchschnitt kann ein kompletter Reinigungsprozess 2 bis 2,5 Monate dauern.

Um den Körper zu reinigen, müssen Sie sauberen, öligen Ton ohne Sandbeimischung nehmen. In der Apotheke können Sie weißen Ton, auch Kaolin genannt, oder blauen Ton kaufen. Außerdem kann der Ton von Orten mit therapeutischem Schlamm gebracht werden. Sie müssen einen Ton auswählen, der sich wie Sauerrahm auf dem Körper verteilt. Wenn der Ton trocken ist, ist es besser, ein ganzes Stück zu nehmen. Es ist notwendig, zu Pulver zu zerkleinern und durch ein Sieb zu sieben, um unerwünschte Klumpen und große Sandkörner zu entfernen. Reinigen Sie das fertige Pulver einige Zeit in der Sonne.

Lösen Sie das vorbereitete Tonpulver in der erforderlichen Menge kaltem Wasser auf und trinken Sie es in kleinen Schlucken, jedoch nicht in einem Zug. Wenn etwas Tonpulver am Boden des Glases verbleibt, können Sie mehr Wasser hinzufügen und trinken. Beim Auflösen von Ton können Sie in keinem Fall Metalllöffel verwenden. Tonwasser müssen Sie nur vor den Mahlzeiten trinken. Um den Geschmack zu verbessern, können Sie den Ton zusammen mit einem Aufguss von Minze oder anderen Heilkräutern einnehmen, jedoch ohne Zucker. Sie können eine kleine Menge Honig und ein paar Tropfen Zitronensaft hinzufügen. Trinken Sie keinen Ton mit Milch oder Kaffee.

Wenn zu Beginn der Aufnahme von Tonwasser Verstopfung auftritt - dies ist ein Indikator für eine starke Schlackenbildung des Darms. In diesem Fall müssen Sie während des Tages nach und nach Schlucke eine große Menge ausreichend leichtes Tonwasser trinken.

Die Reinigung des Körpers mit Ton kann nach zwei Hauptschemata durchgeführt werden.

Im ersten Fall nehmen Sie 1/2 TL Tonpulver und lösen sich in einem Glas warmem Wasser auf. Morgens und abends zweimal täglich auf leeren Magen einnehmen. Erhöhen Sie in einer Woche die Tonpulverdosis auf 1 Teelöffel, in einer Woche auf 1 Teelöffel. Löffel auf ein Glas Wasser.

Beginnen Sie in der vierten Woche mit der Einnahme von Tonkugeln mit einem Durchmesser von 5 bis 7 mm. Für den Empfang schlucken Sie 10-15 Stück. Kugeln können mit einer Lösung von 2 EL ersetzt werden. Löffel Tonpulver und ein Glas Wasser. Aber den Ton in einem Glas vorher mischen Sie gründlich. Der gesamte Reinigungszyklus dauert 4 Wochen.

Im zweiten Fall nehmen Sie 3 EL. Löffel Tonpulver und lösen sie in einem Glas warmes gekochtes Wasser. Anstelle der Lösung können Sie Tonbälle mit einem Durchmesser von 1 cm verwenden und diese dreimal täglich 10-15 Stück einnehmen. Eine Woche später muss die Menge an genommenem Ton um die Hälfte reduziert werden: 1-1,5 EL. Löffel Pulver für ein Glas Wasser oder 5-7 Kugeln zweimal täglich. Morgens auf leeren Magen einnehmen und abends nach 2 Stunden nach dem Abendessen. Essen Sie nach der Einnahme von Ton am Abend nichts, da die Reinigung den Reinigungsprozess verlangsamt. Eine Woche später beginnen Sie mit einer leichten Suspension: 1 Teelöffel Ton in einem Glas Wasser. Dieser Ton wird benötigt, um das Salz- und Mineralgleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Sie können die Aufnahmezeit auf eine Woche reduzieren, indem Sie die angegebene Tondosis 3 Tage lang einnehmen.

Nach Abschluss der Reinigung sollten Sie unabhängig vom gewählten Schema mindestens eine Woche lang schwaches Tonwasser trinken, das mit 1/2 Teelöffel Ton pro Tasse Wasser zubereitet wird. Morgens 2-mal täglich auf nüchternen Magen einnehmen.

Für die allgemeine Körperreinigung kann Teer sowohl innen als auch außen angewendet werden. In jedem Fall werden die Zubereitungen des Teers auf unterschiedliche Weise vorbereitet. Für die interne Verwendung zur allgemeinen Körperreinigung wird Teer wie folgt zubereitet: 100 g Teer sollten mit 1 l Wasser verdünnt und 5 Minuten mit einem Holzstab gründlich gemischt werden. Lassen Sie die Mischung zwei Tage stehen und entfernen Sie dann vorsichtig den Schaum. Die restliche klare Flüssigkeit wird vorsichtig und ohne aufzurühren in eine Glasschüssel abgelassen und mit einem Deckel fest verschlossen. Nehmen Sie 1–2 Mal pro Tag auf leeren Magen 1 Teelöffel für einen Monat, machen Sie dann eine Pause für 10 Tage und wiederholen Sie die Reinigung.

Für den Außengebrauch verdünnen Sie 1 Liter Teer mit 2,5 l abgekochtem Wasser und mischen Sie alles 20 Minuten lang gründlich mit einem Holzstab. Dann 10 Stunden stehen lassen, dann die klare Flüssigkeit ablassen und in einer fest verschlossenen Flasche aufbewahren. Das Abreiben dieser Flüssigkeit hilft bei der Reinigung der Haut und macht sie bei verschiedenen Krankheiten wieder normal.

Für eine sanfte Reinigung des Körpers muss Honig in Wasser aufgelöst werden. Um die wertvollsten organischen Substanzen in seiner Zusammensetzung nicht zu zerstören, muss das Wasser warm sein, aber nicht heiß, mit einer Temperatur von nicht mehr als 40–42 ° C. Ohne Thermometer lässt sich die Temperatur leicht bestimmen. Dies ist die maximale Temperatur, wenn die Lippen noch schön sind. Bei einem höheren kann man sich bereits verbrennen. Wenn der Säuregehalt des Magensafts jedoch niedrig ist, sollte Honig bei Raumtemperatur in Wasser gelöst werden.

Die maximale tägliche Zufuhrrate für Bienenhonig beträgt 120–150 g. Gleichzeitig müssen jedoch Zucker und zuckerhaltige Produkte vollständig aufgegeben und die Anzahl der stärkehaltigen Produkte wie Weißbrot, Muffins, Nudeln, Kartoffeln vorübergehend reduziert werden.

Viermal täglich wird Honig eingenommen: vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen und eine halbe Stunde vor dem Zubettgehen. Die Empfangszeit hängt stark von der Magensäure ab. Wenn der Säuregehalt niedrig ist, müssen Sie 15–20 Minuten vor den Mahlzeiten Wasser mit Honig trinken, wenn dies normal ist - 1 Stunde und wenn es hoch ist, dann 1,5 Stunden vor den Mahlzeiten. Das Reinigen des Körpers mit Honig sollte nicht länger als 2 Monate dauern. Machen Sie dann eine Pause von 3 Monaten und wiederholen Sie den Vorgang.

Flachsreinigung

Nun, reinigen Sie den Körper von Toxinen und Toxinen kann ein Abkochen von Leinsamen sein. Dazu 1 Tasse Leinsamen nehmen, in eine Emailschüssel geben, 3 Liter kochendes Wasser einfüllen, Deckel schließen und zwei Stunden im Wasserbad garen. Dann die Brühe abkühlen, abseihen, in eine Glasschüssel gießen und an einem dunklen Ort aufbewahren. Nehmen Sie die auf 40 ° C erhitzte Brühe. Mit 1 Glas 6 mal pro Tag für einen Monat. Die resultierende Abkochmenge entspricht dem Zwei-Tages-Verabreichungsstandard, daher ist es notwendig, alle zwei Tage eine neue Abkochung vorzubereiten.

Rizinusöl-Reinigung

Sie können auf diese Weise den Körper von Giftstoffen reinigen. Dazu 100 g Rizinusöl einnehmen, das mindestens fünf Jahre lang mit Brandy und Kefir gereift ist. Alles gut mischen und morgens auf nüchternen Magen so schnell wie möglich trinken. Der Vorgang wird 3 Tage lang wiederholt. Wenn die Reinigung schlecht gelaufen ist, das heißt, sie ist etwas geschwächt, wiederholen Sie den Vorgang nach einer Woche. Vor dem erneuten Reinigen von der Ernährung im Allgemeinen sollten Sie Fleisch ausschließen und nur Gemüse essen. Nach wiederholten Eingriffen kommen alle Würmer aus dem Körper, die Eingeweide und der erste Leberlappen werden gereinigt, Bilirubinsteine und einzellige Parasiten - Giardia wird herauskommen, alte abgestorbene Galle wird die Gallenblase verlassen, der Ton wird ansteigen und der Gesundheitszustand wird sich verbessern.

Das Blut von sauren Salzen reinigen

Nun saure Salze der Petersilienwurzel, Meerrettich, Rübchen, Topinambur, Huflattichblätter, Chicorée usw. lösen saure Salze gut auf, trinken Sie nicht mehr als 1/2 Tasse 30 Minuten nach dem Essen.

Bei einem erhöhten Harnsäuregehalt sollte das Blut mit einer Diät gereinigt werden, die die Proteinaufnahme stark einschränkt. Daher wird empfohlen:

• einen Tag pro Woche Saft oder Hunger;

• einen Tag pro Woche, um nur pflanzliche Nahrung zu sich zu nehmen;

• ausgenommen Spinat, Bohnen, Hülsenfrüchte und andere Produkte, die Purine enthalten;

• die Proteinzufuhr tierischen Ursprungs, insbesondere Fleisch, begrenzen

Übermäßige Wasseraufnahme normalisiert auch die alkalische Blutumgebung. Wasser sollte sauber getrunken werden, ohne Verunreinigungen und Ablagerungen. Sie können destilliertes Wasser trinken, indem Sie Zitronensaft hinzufügen. Wasser mit Frucht- oder Beerensäften. Reine Gemüse-, Frucht- oder Beerensäfte sind auch ein wirksames Mittel zur Reinigung des Blutes von Harnsäure.

Sie können beispielsweise Saft aus Erdbeerblättern oder eine Mischung aus Karotte, Sellerie, Spinat, Petersiliensäften im Verhältnis 7: 4: 3: 2 trinken. Andere Saftmischungen sind auch gut:

• eine Mischung aus Karotten-, Rüben- und Gurkensäften 10: 3: 3;

• eine Mischung aus Karotten, Rüben, Kokosnuss 11: 3: 2;

• eine Mischung aus Karotten-, Sellerie- und Petersiliensäften 9: 5: 2;

• eine Mischung aus Karotten- und Petersiliensäften 12: 4.

In schweren Fällen, in denen der Körper bereits viele Harnsalze und Gicht gebildet hat, können die folgenden Mittel verwendet werden.

Binden Sie nachts Zitronenschalen an die Zapfen, und nehmen Sie morgens ein heißes lokales Bad. Wunde Stellen schmieren Creme.

Bestehen Sie auf den Wurzeln von wildem Rosmarin auf 9 Prozent Essig im Verhältnis 1 Tasse gehackte Wurzeln, gießen Sie 0,5 Liter Essig ein und lassen Sie ihn eine Woche ruhen. Die entstandene Tinktur rieb wunde Stellen.

Nach dem Baden empfiehlt es sich, ein Dampfbad in einem Bad mit Brennnesselbesen zu nehmen oder sich in der Sauna aufzuwärmen.

Volksrezepte zur Reinigung der Gelenke

Die Reinigung der Gelenke dauert drei Tage. Gießen Sie am ersten Tag morgens 25 bis 30 Lorbeerblätter in einen kleinen emaillierten Topf mit festem Deckel und gießen Sie 2 Tassen gekochtes gereinigtes und vorzugsweise destilliertes Wasser. Alles zum Kochen bringen und das Feuer 5 Minuten lang halten. Dann nehmen Sie die Pfanne vom Herd und gießen Sie den Inhalt schnell in eine gut erwärmte Thermoskanne. 8 Stunden ziehen lassen, abseihen und tagsüber trinken, in kleinen Schlucken erwärmen. Mahlzeiten während der Reinigung der Gelenke sind nur vegetarisch, Alkohol ist strengstens verboten. Wiederholen Sie am zweiten und dritten Tag alle Vorgänge. Das häufige Wasserlassen mit trübem und stark riechendem Urin ist ein sicheres Zeichen dafür, dass alles gut läuft. Salze lösen sich schnell auf und reizen die Blase. Nach einer Woche kann die Reinigung wiederholt werden. Der nächste Kurs kann in 6-12 Monaten abgehalten werden.

Die Reinigung der Fugen kann mit Kartoffelwasser erfolgen. Nehmen Sie 1 kg ungeschälte Kartoffeln, waschen Sie sie gründlich, geben Sie sie in einen Topf, gießen Sie 3 Liter Wasser und kochen Sie mindestens eine Stunde lang. Das Wasser, das nach dem Garen der Kartoffeln übrig bleibt, trinken Sie dreimal täglich 1 Glas: Morgens auf nüchternen Magen, mitten am Tag und vor dem Schlafengehen. Kochen Sie das Kartoffelwasser zwei Wochen lang jeden zweiten Tag, machen Sie dann zwei Wochen Pause und wiederholen Sie den Kurs.

Das Reinigen der Gelenke mit Leinsamen wird wie folgt durchgeführt: Nehmen Sie 1 Tasse Leinsamen, gießen Sie 3 Liter kaltes Quellwasser, bringen Sie es zum Kochen und stellen Sie es 2 Stunden in ein Wasserbad. Bereiten Sie die Brühe vor und trinken Sie drei Tage lang 1 Liter pro Tag. Alle 3 Tage eine neue Abkochung machen. Die Behandlung dauert 18 Tage. Mit Leinsamen, der von der Abkochung übrig ist, Kompressen an den Gelenken machen und mit einem Verband binden.

Petersilie reinigt die Fugen gut. Nehmen Sie ein Glas geriebene Petersilienwurzeln, gießen Sie 0,5 Liter heiße Milch und bestehen Sie bis zum Morgen in einer Thermoskanne. Morgens mischen Sie die Mischung, teilen Sie den Pas in drei Teile und essen Sie dreimal täglich. Die Behandlung dauert 12 Tage. Wenn keine Wurzeln vorhanden sind, können zerdrückte Petersiliekörner verwendet werden, die jedoch nur 1 Teelöffel pro 0,5 l Milch zu sich nehmen sollten. Es sei daran erinnert, dass die in der Petersilie enthaltenen Substanzen, die Salze auflösen, nur in der Milch ihre vorteilhaften Eigenschaften zeigen. Daher kann Milch in diesem Rezept nicht durch Wasser ersetzt werden.

Das Reinigen der Gelenke mit Zitronensaft ist sehr effektiv. Saft sollte in seiner reinen Form getrunken werden, ohne mit Wasser verdünnt zu werden, ohne Zucker und im Allgemeinen ohne etwas, das den Geschmack verbessert. Zitronensaft sollte am besten eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Wer Zitronensaft aus einem Glas hart trinkt, kann durch einen Strohhalm gezogen werden. Dadurch werden die Beschwerden vollständig beseitigt. Es kann jedoch nicht für Menschen mit hohem Säuregehalt getrunken werden.

Bei einer starken Verstopfung und chronisch vernachlässigten Krankheiten werden mindestens 200 Zitronen benötigt. Beginnen Sie mit 5 Zitronen, erhöhen Sie täglich ihre Anzahl und verringern Sie sie entsprechend der Tabelle:

Wenn während der Reinigung Abnormalitäten in der Darmfunktion festgestellt werden, sollte die Einnahme von Zitronensaft für eine Weile unterbrochen werden, damit sich das Verdauungssystem an ihn anpassen kann.

Um die Gelenke zu reinigen, nehmen Sie am besten dünnflüssige Zitronen mit mehr Saft. Da frischer Zitronensaft unter Luft- und Lichteinfluss sehr schnell oxidiert, sollte er für jede Dosis separat gepresst werden. Zitronen können jedoch im Voraus reserviert werden.

Die Reinigung der Fugen mit schwarzem Rettichsaft kann wie folgt durchgeführt werden. Nehmen Sie Radieschen, waschen Sie ihn gründlich ab und schälen Sie ihn 30 Minuten lang in einer Desinfektionslösung aus Mangan oder Iodinol. Dann unter fließendem Wasser spülen, reiben, den Saft auspressen und in einem fest verschlossenen Glas und nur im Kühlschrank aufbewahren.

Nehmen Sie dreimal täglich 30 g Rettichsaft und auf keinen Fall mehr. Bei der Reinigung müssen Sie aus 10 kg Rettich zubereiteten Saft trinken. Während dieser Zeit sollte das Essen nur vegetarisch sein. Backen, fetthaltige Lebensmittel, Fleisch, stärkehaltige Lebensmittel und Eier sollten vollständig aus der Ernährung entfernt werden.

Sie können auch 2 kg Blätter und Stängel von Topinambur nehmen, in 3-5 cm lange Stücke schneiden, in einen großen Topf geben, Wasser hinzufügen, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze 30 Minuten kochen. Die Brühe abseihen und in das Bad gießen und dort Wasser im Verhältnis 1: 7 hinzufügen. Die Temperatur des Badewassers sollte zwischen 37 und 40 ° C betragen. Legen Sie sich in diesem Bad 15 Minuten hin. Nach dem Bad müssen Sie sich 1-2 Stunden im Bett entspannen. Nach 20 Tagen müssen Sie eine Pause von 20 Tagen einlegen und dann den Vorgang wiederholen. Die gleiche Lösung kann aus 1 kg rohen Knollen oder aus 200 g getrockneten Stielen und Blättern oder aus 400 g getrockneten Topinamburknollen hergestellt werden.

Bereiten Sie die Tinktur an den Wänden der Walnüsse vor. Nehmen Sie 1 Tasse Walnuss-Trennwände, gießen Sie 0,5 Liter Wodka und lassen Sie sie 18 Tage ruhen. Nehmen Sie 1 EL. Löffel dreimal täglich für einen Monat.

BAD

Zu Hause genommene Heilbäder helfen dabei, das Nervensystem zu normalisieren, Stoffwechselprozesse im Körper zu beschleunigen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, die Gesichts- und Körperhaut zu reinigen und zu regenerieren, Schmerzen und Muskelverspannungen bei Radikulitis und Gelenkerkrankungen usw. zu lindern. Auf das Volumen und die Temperatur des Wassers, die Dauer des Verfahrens, die Art der verwendeten Zusätze kann der Körper und die darin ablaufenden Prozesse auf unterschiedliche Weise beeinflusst werden.

Heiße Bäder wirken anregend und belasten den Körper am stärksten. Mit ihrer Hilfe können Sie die Arbeit der respiratorischen, kardiovaskulären, endokrinen Ausscheidungssysteme des Körpers anpassen. Unter der Wirkung von heißem (38–39 ° C) Wasser steigt die Temperatur des gesamten Körpers an, die Durchblutung wird verbessert, Stoffwechselprozesse werden aktiviert, toxische Stoffwechselprodukte werden schneller durch die Schweißdrüsen und die Lymphe freigesetzt. Mit Hilfe heißer Bäder können Sie den Muskeltonus entfernen, die Gelenke mit Rheuma und Radikulitis erwärmen.

Warme Bäder lindern Hautirritationen, verbessern den Schlaf und werden bei chronisch entzündlichen Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. In diesem Fall sollte die durchschnittliche Dauer des Bades 15 bis 25 Minuten betragen, die optimale Wassertemperatur beträgt 37–38 ° C. Der Kurs besteht normalerweise aus 10-15 therapeutischen Bädern, die täglich oder jeden zweiten Tag eingenommen werden.

Kühle Bäder tönen den Körper und regen den Stoffwechsel an. Wasser mit einer Temperatur von etwa 20 ° C wirkt sich günstig auf die Aktivität des Herzens aus, verlangsamt die Häufigkeit seiner Kontraktionen und verlängert dadurch die Ruhe- und Ruhezeit des Herzmuskels. Dies verbessert die Arbeit des Kreislaufsystems. Kalte Bäder tragen zu einer Erhöhung der Menge an Hämoglobin, roten Blutkörperchen und weißen Blutkörperchen (Leukozyten) bei, die aktiv an der Reinigung der inneren Körperumgebung und an der Immunabwehr beteiligt sind.

Beim Baden sollten einfache Regeln beachtet werden: Tauchen Sie den Körper nicht in Wasser über der Herzlinie und baden Sie nicht unmittelbar nach dem Essen.

Achtung: Wenn beim Baden ein Gefühl von Lethargie oder Schwäche aufgetreten ist, bedeutet dies, dass der thermische Effekt zu groß war.

Warme und besonders heiße Bäder sind kontraindiziert bei:

• schwere Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Venenentzündung;

• gutartige und bösartige Neubildungen mit einer Tendenz zu wachsen;

• eine offene Form der Lungentuberkulose;

• akute entzündliche Erkrankungen usw.

Hand- und Fußbäder

Hand- und Fußbäder verbessern die Durchblutung und lindern die Gewebeschwellung bei Verletzungen oder Erkrankungen der Extremitäten. Nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt bei Herzschmerzen ist es daher möglich, diese mit Hilfe eines warmen (heißen) Bades für die linke Hand zu reduzieren.

Kontrast-Hand- und Fußbäder sind sehr effektiv. Sie dienen als Trainingsverfahren für die Gefäße der Beine mit Kälte, Schwitzen und Parasthesien in den Gliedmaßen. Es werden kontrastierende Hand- und Fußbäder sowie ein Temperierverfahren eingesetzt.

Das Schema ihrer Anwendung ist einfach: Heißes Wasser wird in eine tiefe Pfanne oder in ein Becken gegossen und kaltes Wasser in die andere. Legen Sie zuerst Ihre Hände oder Füße 1-2 Minuten in heißes Wasser, dann 20-25 Sekunden in kaltes Wasser. Es ist sehr wichtig, eine Selbstmassage der Extremitäten durchzuführen. Danach tauchen Sie die Hände oder Füße 1-2 Minuten lang in heißes Wasser. Die Prozedur muss täglich für 10 Minuten durchgeführt werden. Kurs - 15–20 Bäder.

Abwechselnd heißes und kaltes Wasser

Kontrastbäder sind wirksam mit Neigung zu vaskulärer Dystonie, mit der ursprünglichen Form von Grippe und Erkältung.

Kontrastbäder nehmen das Schema.

Das Bad ist mit einer Temperatur von 37–38 ° C gefüllt. Nach 5 Minuten erhöht der Patient die Wassertemperatur auf 40–45 ° C. Gießen Sie dann 2-3 Sekunden lang kaltes Wasser ein. Diese Verfahren sollten etwa viermal abgewechselt werden. Dann abwischen und 2 Stunden in einem warmen Bett liegen lassen.

Wenn Sie nur die üblichen heißen Bäder nehmen, die übermäßiges Schwitzen verursachen, verliert der Körper viel Feuchtigkeit, Mineralien und Vitamine und das Säure-Basen-Gleichgewicht wird ebenfalls gestört. Daher ist es richtiger, ein Kontrastbad mit heißem und kaltem Wasser zu nehmen.

Dauer und Technik der Durchführung von Kontrastbädern hängen vom Gesundheitszustand ab. Solche Bäder sind besonders wirksam bei Neuralgien, Rheuma, Kopfschmerzen, Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Nierenerkrankungen sowie bei Erkältungen. Sie helfen auch bei Morbus Addison, Malaria, Anämie, Kreislauferkrankungen und lindern Müdigkeit. Bei Alkalose, Azidose und Erkältungen treten oft Krämpfe oder allgemeine Lethargie auf. Diese entgegengesetzten Symptome können abwechselnd auftreten, was auf die Entwicklung eines Ausgleichsprozesses hindeutet, der den Körper vor physiologisch inkompatiblen Phänomenen schützt. In diesem Fall helfen auch Kontrastbäder.

Menschen, die älter als 30 Jahre sind oder sich in einem schlechten Gesundheitszustand befinden, sollten mit einem Hand- oder Fußbad beginnen und sich allmählich zu einem tieferen Tauchen von Armen und Beinen in Wasser begeben. Zuerst bis zu den Ellbogen und Knietiefen, dann zu den Schultern und der Leiste und nach einer Woche können Sie ein komplettes Bad nehmen das heißt, ins Wasser zu sinken.

Warmes und kaltes Bad abwechselnd nehmen. Für gesunde Menschen beträgt die Temperatur eines heißen Bades 42–43 ° C und die Temperatur eines Kaltbades 14–15 ° C. Jedes Bad dauert eine Minute, die Bäder wechseln sich ab. Die minimale Badreihe besteht aus 11 Zyklen, manchmal kann der Kurs jedoch sogar aus 61 Zyklen bestehen.

Für das Baden mit Eintauchen in die Leiste gehen Sie wie folgt vor: Sie müssen zuerst ein normales heißes Bad für den ganzen Körper nehmen, dann vorsichtig abwischen und mit den Kontrastbädern fortfahren (siehe Tabelle zum Baden in der Tabelle).

Kontrast Badplan

Das letzte Bad muss kalt sein. Wischen Sie danach den Körper gründlich ab und bleiben Sie an der Luft, bis die Haut vollständig trocken ist. Je nach Gesundheitszustand kann dies 6 bis 30 Minuten dauern. Dünne Menschen müssen nackt weniger Zeit als voll in der Luft sein.

Wenn Sie nicht die Möglichkeit haben, ein Bad zu nehmen, gießen Sie kaltes Wasser unter die Dusche. Beginnen Sie an den Füßen und steigen Sie allmählich nach oben. Sie können auch einen Eimer verwenden: einen Eimer Wasser für die Beine, einen für die Knie, einen für den Nabel und drei für jede der linken und rechten Schultern.

Natriumchlorid oder Salz ist das häufigste Salz in der Natur und im menschlichen Leben. In den Gewässern der Ozeane macht Natriumchlorid etwa 76% aller anderen gelösten Salze aus. Es ist interessant, dass Meerwasser in seiner Salzzusammensetzung der Zusammensetzung von Blut nahe kommt.

Ein übermäßiger Konsum von Speisesalz erhöht die Wahrscheinlichkeit von Krankheiten wie Bluthochdruck, Atherosklerose und Schlaganfällen. Salzempfindlichkeit äußert sich deutlich in Übergewicht und tritt bei älteren Menschen häufiger auf.

In Anbetracht der Eigenschaft des Salzes, Wasser zu speichern, wird seine Verwendung nicht für Personen empfohlen, die ein Ödem kardialen Ursprungs haben, das auf die Schwäche der Herzaktivität während Bluthochdruck, nach einem Herzinfarkt infolge von Rheuma oder Myokarditis zurückzuführen ist. Durch die Salzbegrenzung können Sie die Schwellung deutlich reduzieren und das Wohlbefinden verbessern. Eine signifikante Abnahme der Salzmenge im Körper in Kombination mit Obst- und Obst- und Saftdiäten kann den Körper in einen Modus mit erhöhtem Energieaufwand versetzen und einen Teil des Blutfetts zum Teil zwingen. Die erhöhte Salzmenge trägt nur zur Ansammlung von Kilogramm bei.

Natrium- und Chlorionen werden hauptsächlich von den Nieren ausgeschieden. Daher werden übermäßige Mengen an Salz für Patienten mit Niereninsuffizienz jeglicher Herkunft und insbesondere für Menschen, die an Glomerulonephritis leiden, nicht empfohlen.

Die Verwendung von unraffiniertem Salz (das neben gewöhnlichem Salz und anderen Mineralsalzen enthält) lindert Müdigkeit, Nervosität, Stress, Überanstrengung, Schlaflosigkeit, Muskel- und Gelenkschmerzen, verbessert den Tonus, stabilisiert die Lebensprozesse, fördert die Ausscheidung verschiedener Giftstoffe, neutralisiert Gifte im Körper und hat eine ausgeprägte Strahlenwirkung und trägt auch zur Prävention und Behandlung vieler Krankheiten bei.

Salzwasserreiben oder Baden in Salzwasser - Meerwasser, Seewasser sind nützlich. Natriumchlorid wird verwendet, um Kochsalzlösung zu erhalten. Kochsalzlösung ist eine 0,85% ige Lösung von NaCl in Wasser. So viel Natriumchlorid befindet sich im menschlichen Blut.

Fügen Sie das Bad hinzu, mit etwas mehr als der Hälfte Wasser, 500 g Salz gefüllt. Diese Bäder regen die Hautdrüsen an, fördern die Freisetzung von Wasser und Schlacke durch die Haut. Salzbäder wirken tonisierend, normalisieren den Stoffwechsel, verbessern den Hautzustand, reinigen die Poren und helfen bei rheumatischen Schmerzen.

Meersalzbad

Meersalz, das aus den Tiefen des Meeres gewonnen wurde, enthält den gesamten Mineralstoffkomplex, der für den Körper von Vorteil ist und ihm ein angenehmes Gefühl von Komfort und Frische verleiht.

Die heilenden Eigenschaften von Meersalz: Veränderungen der regionalen und zentralen Hämodynamik im Mikrokreislauf, analgetische und entzündungshemmende Wirkungen, Änderung der Stoffwechselprozesse, Verbesserung der funktionellen Aktivität von Geweben und Organen.

Erkrankungen des Bewegungsapparates: Erkrankungen der Gelenke - Arthrose, Arthritis, einschließlich Psoriasis, Polyarthritis, chronischer Rheuma, Osteochondrose, Spondyloarthritis, Entzündungen der Sehnen.

Hautkrankheiten: Psoriasis, Dermatose, Keratose, Seborrhoe, exsudative Diathese, Neurodermitis, Ekzem, Vitiligo.

Die Verwendung von Salzen hilft gegen Ermüdung, wird als Beruhigungsmittel bei Neurosen, Schlaflosigkeit, Stresssymptomen, zur Verbesserung der Durchblutung, zur Verringerung der Verspannungen in den Muskeln, zur Erhöhung des Tonus des Körpers, zur Steigerung des emotionalen Hintergrunds, der Gesundheit und der Stimmung eingesetzt.

Meersalzbäder wirken regenerierend und anregend auf die Haut, regen Stoffwechselprozesse an, reichern die Haut mit Mikro- und Makroelementen an, erhöhen die Hautelastizität.

In einem Bad 350 g natürliches Meersalz (es kann in der Apotheke gekauft werden) mischen und 15 Minuten in Wasser einweichen. Dieses Verfahren lindert Müdigkeit, beruhigt die Nerven, lindert Schmerzen bei Rheuma und Arthritis und lindert Akne. Die Haut wird glatter und elastischer.

Verwenden Sie für die Behandlung von Hautkrankheiten und Erkrankungen des Bewegungsapparates mindestens 500 g Salz pro 100 Liter Wasser. Nehmen Sie nach dem Eingriff eine warme Dusche ohne Seife und entspannen Sie sich mindestens 30 Minuten in der Hitze. Nehmen Sie jeden zweiten Tag ein Bad, ein Kurs mit 10-15 Behandlungen. Es wird empfohlen, die Schlammtherapie zu kombinieren.

Wenn eine Sehnenentzündung nicht empfohlen wird, sollten heiße Whirlpools verwendet werden - das Wasser sollte etwas unterhalb der Körpertemperatur liegen.

Das beste Ergebnis bei der Behandlung von Psoriasis wird erzielt, wenn 3 mal pro Woche ein Bad mit 1 kg Salz genommen wird. Die Behandlungsdauer beträgt 6 Wochen.

Warme und heiße Salzbäder - mit einer Wassertemperatur von 40–45 ° C - erhöhen die Funktionen der Verdauungsdrüsen, verbessern die Funktionen der Hormonregulatoren, erhöhen die Intensität des Stoffwechsels, stärken die Funktionen der Ausscheidungsorgane (Nierengefäße erweitern sich ebenso wie die Hautgefäße). Mit Hilfe dieses Salzbades können Sie einen Nierenkolikangriff beseitigen. Das Schwitzen nimmt zu, der Blutdruck steigt an, der Appetit nimmt ab, was zu Gewichtsverlust führt.

Gegenanzeigen: Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schwangerschaft, maligne Tumoren. In diesen Fällen wird empfohlen, lokale Kompressen oder Salzwischen zu verwenden.

Salzlösungskompressen werden verwendet, um Schmerzen in der Wirbelsäule, Gelenken und Muskeln zu lindern. Die Konzentration der Salze in 1 Liter - 3 EL. Löffel, die Dauer von 25 bis 30 Minuten, die Temperatur der Lösung beträgt etwa 50 ° C.

Das gefaltete Naturgewebe wird in einer Lösung angefeuchtet, leicht zusammengedrückt und auf die zu behandelnden Körperstellen aufgebracht. Das Top sollte mit einer Plastikfolie abgedeckt werden und eine Decke einwickeln. Nach 25–30 Minuten entfernen, duschen ohne Seife oder warmes, nasses Reiben. Entspannen Sie sich mindestens 30 Minuten in der Hitze.

Salzwischen: Lösen Sie 100–300 g Salz in 10 Liter Wasser auf und reiben Sie den Körper 10–15 Minuten, während Sie einen weichen Waschlappen in einer Salzlösung benetzen. Dann mit warmem Wasser abspülen. Die Wirkung dieses Verfahrens ist der Wirkung von Salzbädern ähnlich und weist keine Kontraindikationen auf.

Es wird am häufigsten als Blutreinigungsmittel verwendet. Sandy-Sedge-Tee wird bei Stoffwechselerkrankungen wie Gicht eingesetzt. Offizielle Medizin behandelt es eher zurückhaltend, aber im Volkssand ist Seggen sehr beliebt. In der Volksmedizin gilt diese Heilpflanze als heilend bei chronischen Bronchitis, Lungenkrankheiten, Rheuma und Gicht, bei Blasenkrankheiten, Erkrankungen und Hautirritationen. Verwenden Sie Segge und bei Erkrankungen des Magen-Darm-Trakts, begleitet von Koliken und Durchfall.

Sie müssen 200 g Segge pflücken, waschen und in 5 Liter kochendem Wasser aufbrühen. Bestehen Sie die Abkochung 2 Stunden lang, gießen Sie sie ab und gießen Sie sie in das Bad. Die Wassertemperatur sollte 35 ° C nicht überschreiten. Ein solches Bad muss von Urolithiasis Betroffenen eingenommen werden.

Honig enthält einen Komplex wertvoller Nährstoffe, die eine große Rolle in den Stoffwechselprozessen des Körpers spielen. Verglichen mit anderen Kohlenhydraten hat es eine Reihe von Vorteilen: Es wird leichter von den Nieren ausgeschieden, wird vom Körper leicht aufgenommen, regt den Verdauungstrakt nicht an, stellt nach körperlicher Anstrengung schnell Energie wieder her, wirkt sanft beruhigend und leicht abführend, enthält in ausgeglichenen physiologischen Verhältnissen Enzyme, Vitamine, Spurenelemente, Säuren, Aminosäuren, Hormone, bakterizide und aromatische Substanzen.

Einer der wichtigsten Indikatoren für Honig ist die Aktivität von Enzymen und die Menge an Vitaminen, die aus dem Körper einer Biene und dem Blumennektar hineinfallen. Honig ist reich an Vitaminen B15 B2, B3, B5, B6, Sun, Carotin und Enzymen.

Experimentelle Studien haben die Durchführbarkeit der Verwendung von Honig bei Erkrankungen der Organe des kardiovaskulären Systems und des Gastrointestinaltrakts, des Harn- und Atmungssystems sowie der Hautpathologie nachgewiesen. Honig in Kombination mit verschiedenen Heilpflanzen hilft, die Stärke bei schweren Infektionen in der postoperativen Phase wiederherzustellen und die Sexualfunktion zu beeinträchtigen. Bienenhonig hat aktive antibakterielle Eigenschaften, wodurch er zur Desinfektion des Mundes beiträgt und die Zähne nicht beschädigt.

1 Tasse Honig in Wasser auflösen. Ein Bad mit Honig lindert Müdigkeit, nervöse Anspannung, entspannt, beseitigt Schlaflosigkeit und macht die Haut weich.

Bad mit Meerrettich-Extrakt

Meerrettich enthält Ascorbinsäure, die Vitamine Bj, B2, PP, Mineralsalze von Kalium, Phosphor, Kalzium, Eisen usw. haben starke bakterizide Eigenschaften.

In der Volksmedizin wird Meerrettich bei der Behandlung des Gastrointestinaltrakts als Diuretikum, Choleretikum, Anti-Szintillant, Analgetikum, bei Gicht, Rheuma eingesetzt. Meerrettich regt den Appetit an, verbessert die Aktivität des Magen-Darm-Trakts. Es wird bei Entzündungen der Schleimhäute von Mund, Rachen, Anämie, Tonsillitis, Behandlung von Lebererkrankungen sowie bei Gastritis mit niedrigem Säuregehalt verwendet.

Meerrettich ist nützlich bei schwerer geistiger und körperlicher Arbeit, Kahlköpfigkeit (1-2 Mal am Tag, Reiben von Glatze bis die Haut gerötet ist). Es gibt Hinweise darauf, dass er ein Antitumormittel ist. Äußerlich wird Meerrettich zur Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten (Umschläge an Füßen und Schienbeinen) eingesetzt. Meerrettichbrei wird zur Behandlung von Radikulitis, Geschwüren, Wunden und Ohrentzündungen verwendet. Saft, Haferbrei und eine Infusion von Meerrettichwurzeln werden bei hypozidaler Gastritis, Gallendyskinesie, funktioneller Duodenostase, Darmatonie und eitriger Otitis (im Ohr begraben) verwendet. Wenn der Körper zu Blutungen neigt, ist es effektiv, Meerrettich-Infusion in Bier und Wein zu verwenden.

Reibe 50 Gramm Meerrettich auf eine Reibe, gib einen Gazebeutel und tauche in ein Bad. Nehmen Sie ein Bad mit Meerrettich mit Radikulitis, Rheuma und Gicht.

Für Hände und Füße bei rheumatischen Schmerzen. Nehmen Sie 2-3 Handvoll frisches Senfpulver und befeuchten Sie es mit heißem (5 ° C) Wasser. Gut schlagen, bis Klumpen verschwinden und für ein Teilbad ins Wasser geben. Das ätherische Senföl wirkt wunderbar wärmend und schmerzlindernd. Nehmen Sie ein Bad, sollte nicht länger als 10 Minuten dauern, dann spülen Sie es mit warmem Wasser ab.

Solche Bäder öffnen Kapillaren und verbessern die Durchblutung nicht nur in an die Haut angrenzenden Gefäßen, sondern auch in allen inneren Organen.

Für ein volles Senfbad 200–300 g trockenen Senf in ein Bad mit einer Wassertemperatur von 35–37 ° C geben und gründlich mischen. Die Dauer des Bades beträgt nicht mehr als 10-15 Minuten. Bei Herzerkrankungen wird ein Vollbad nicht empfohlen.

Eine wohlwollendere Version von Senfbädern sind Hand- und Fußbäder. Sie trainieren die Gefäße nicht nur der Arme und Beine, sondern auch des gesamten Körpers, da der Aufprall auch auf einen begrenzten Bereich der Haut ausreicht, um alle anderen Körperteile abzudecken. Für diese Bäder nehmen Sie 1-2 EL. Löffel trockener Senf, in einen Baumwollbeutel gegossen, in einen Eimer warmes Wasser gegeben und gut plaudert, dann den Beutel zusammendrücken. Tauchen Sie die Hände in die resultierende Lösung in die Ellbogen und die Beine - in die Mitte des Beins. Die Dauer der Hand- und Fußbäder beträgt 10–20 Minuten.

Manuelle Bäder sind nützlich bei leichter Herzinsuffizienz, Angina pectoris und bei entzündlichen Erkrankungen der Atemwege. Fußbäder reduzieren die Befüllung der Blutgefäße im Gehirn und senken den intrakraniellen Druck.

Für den Zweck der Behandlung nutzten sie fruchtlos, einem kleinen Fischgrätenmuster ähnelnd, vegetative Schachtelhalme, die sich im Frühsommer entwickeln. Das Gras enthält Alkaloide, Flavonoide. Tannine, harzartige und bittere Substanzen, ätherische Öle, Oxalsäure, Äpfelsäure und Kieselsäure, bis zu 5 mg Carotin und bis zu 7,78 mg Vitamin C. Infusionen, Säfte, Abkochungen und Schachtelhalmpulver wirken harntreibend, blutstillend, entzündungshemmend.

Nehmen Sie 750 g Ackerschachtelhalm, gießen Sie 2 Liter kaltes Wasser, kochen Sie 30 Minuten und geben Sie nach dem Abseihen Wasser in das Badewasser. Das im Schachtelhalm enthaltene Silica mildert den Zustand bei Nieren- und Blasenkrankheiten und ist auch bei schlecht heilenden Wunden wirksam. In diesem Fall sollte ein in der Brühe angefeuchtetes Tuch oder Verband auf die Wunde aufgebracht werden.

Bad mit Calamuswurzel

Medizinische Rohstoffe sind Rhizome ohne kleine Wurzeln. An der Wurzel des Calamus enthält Calamus Acoringlycosid, ätherisches Öl, Tannine, Vitamin C, Stärke, Alkaloid Calamin und andere nützliche Substanzen.

Die Infusion von Rhizomen erhöht den Appetit, verbessert die Verdauung und verbessert die Sekretion von Salzsäure, insbesondere bei Patienten mit verminderter Sekretion des Mageninhalts. Es wirkt analgetisch, schleimlösend und desinfizierend, senkt den Blutdruck leicht und erhöht den Tonus des unterdrückten Zentralnervensystems. Derzeit wird es zur Behandlung von Magengeschwüren eingesetzt.

Bei Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (mit Ausnahme der Gastritis mit hohem Säuregehalt und Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren) bereiten Appetitlosigkeit, Vergiftung, Lebererkrankungen, Verletzung des Gallenabflusses, Bronchitis, Husten, orale Darreichungsformen Infusionen und Dekokte des Calamus. Sie helfen auch effektiv bei Erschöpfung und allgemeiner Schwäche des Körpers.

Andere auf Calamus basierende Medikamente werden bei Geschwüren, Geschwüren und Verbrennungen sowie bei Gelenkschmerzen eingesetzt. Bouillon Calamus waschen ihre Köpfe, um das Haar zu stärken. In Kombination mit anderen Pflanzen wird Calamus in Bädern für Scrofula und Rachitis verwendet. Calamusblume ist ein Bestandteil von medizinischen Tees von Hitzewallungen während der Wechseljahre, Unfruchtbarkeit, psychischen Störungen.

Gegenanzeigen: Die Einnahme von Calamus ist nicht für alle Arten von Blutungen wünschenswert - von hämorrhagischer Diathese bis zu Hämorrhoiden, bei feurigen Erkrankungen, Tumorwachstum sowie bei Gastritis mit hohem Säuregehalt und Magengeschwür und Zwölffingerdarmgeschwür.

Die Wurzeln und der grüne oberirdische Teil des Calamus calamus (250 g) gießen 1 l kaltes Wasser und kochen 30 Minuten bei schwacher Hitze. Abseihen und zum Bad geben. Bäder werden zur Behandlung von Rachitis und Scrofula bei Kindern und nervösen Störungen bei Erwachsenen empfohlen.

Bad mit Aroma und kriechendem Thymian

Nehmen Sie 250 g Calamus-Rhizome und den gemahlenen Teil des schleichenden Thymians, mischen Sie, gießen Sie 3 Liter kaltes Wasser, bringen Sie es zum Kochen, gießen Sie ab und gießen Sie es in ein Bad. In der Wurzel enthaltene ätherische Öle stechen hervor und regen die periphere Zirkulation stark an, wirken ablenkend, schmerzstillend und verbessern die Stoffwechselprozesse.

Bad mit Heustaub

1 kg Heustaub mit kaltem Wasser füllen, zum Kochen bringen und 30 Minuten kochen.

Sie können den Staub vor dem Kochen in einen Leinensack geben und direkt darin kochen. Fügen Sie die Abkochung zum Bad hinzu und nehmen Sie es 5-20 Minuten, je nach Ihrem Zustand. Heubäder helfen bei der Behandlung von Gelenkrheumatismus und Furunkulose, wirken sich günstig auf den Stoffwechsel aus, werden bei Urolithiasis empfohlen und lindern Koliken der Gallenblase, des Magens und des Darms.

Pflanzen werden als antiseptische, entzündungshemmende, erweichende, desinfizierende, beruhigende, krampflösende, hämostatische, expektorierende, harntreibende, adstringierende, wundheilende Substanz verwendet. Infusion und Salbeiabkochen werden bei Erkältungen, Erkrankungen der oberen Atemwege, Bronchitis, Asthma bronchiale, Husten, Lungentuberkulose eingesetzt. Die Infusion von Salbei wird als Diuretikum bei Ödemen, Erkrankungen der Blase, Nieren sowie Gastritis mit niedrigem Säuregehalt, Magengeschwür, Darmkrämpfen, Colitis, Blähungen, Durchfall, Erkrankungen der Leber und der Gallenblase eingesetzt. Infusionsanlagen stärken das Nervensystem, verbessern den Stoffwechsel und normalisieren die Sexualfunktion. Salbeiöl ist ein gutes Mittel gegen Asthma bronchiale, Erkältung, Husten und Halsschmerzen. Es wird häufig in Form von Inhalation, für Aromadienstleistungen und Wohnräume verwendet.

Gießen Sie 100 g trockenes Salbei mit 1 Liter kochendem Wasser und kochen Sie eine Stunde bei schwacher Hitze. Bestehen Sie die Abkochung während des Tages. Abgesaugte Brühe in das Badewasser geben und 20 Minuten einnehmen. Salbei reinigt die Poren der Haut, reguliert das Schwitzen und hilft auch bei Rheuma.

Zur Vorbereitung eines Bades pro 100 Liter Leitungswasser oder Meerwasser 200 g Salbei-Extrakt hinzufügen. Der Inhalt des Bades wird eine Minute gerührt. Die Dauer des Eingriffs beträgt 7–15 Minuten, die Wassertemperatur beträgt 36–38 ° C, der Behandlungsverlauf beträgt 12–16 Bäder.

Salbei-Bouillon wird auch für Kompressen verwendet. Normalerweise wird ein Kissen aus 8 bis 10 Schichten hygroskopischen Gewebes genäht, mit einem auf 40 bis 45 ° C erhitzten Extrakt oder Dekokt imprägniert und auf die betroffenen Bereiche und das Gelenk aufgetragen. Alle 15 Minuten wird eine Kompresse gewechselt. Die Dauer des Eingriffs beträgt 30–40 Minuten, die Behandlungsdauer 15–20 Sitzungen.

Die heilenden Eigenschaften des blauen Kambriums sind seit langem bekannt. Vor allem die desinfizierende Eigenschaft von Ton zog Aufsehen an: Er absorbiert flüssige und gasförmige Giftstoffe, Gerüche, Gase und tötet pathogene Mikroben. Es ist auch ein natürliches, hochwirksames Mittel zur Normalisierung des Stoffwechsels, hat eine direkte heilende Wirkung und trägt auch zur Verbesserung der Wirkung anderer Arten von Behandlungen bei - Kräutermedizin, Homöopathie, Medikamente, Operationen und andere. Bei der Einnahme von Ton im Inneren tragen die enthaltenen Mineralien zur Wiederherstellung des Mineralhaushalts im menschlichen Körper bei. Es wurde festgestellt, dass blauer Ton absorbierende und umhüllende Eigenschaften hat. Viele Ärzte empfehlen die Verwendung von blauem Ton bei Hautkrankheiten (Geschwüre, Verbrennungen, Windelausschlag) als Pulver, Pasten, Salben.

Vor der Einlagerung wird blauer Ton in der Sonne getrocknet. Unmittelbar vor dem Gebrauch ist es wünschenswert, es auch einige Zeit in der Sonne zu halten und dann mit aufgetautem oder sauberem Quellwasser zu verdünnen.

Es wurde festgestellt, dass blauer Ton eine starke Antitumorwirkung hat, die sowohl für gutartige als auch für bösartige Tumore gilt. Möglicherweise liegt dies daran, dass blauer Ton ein sehr seltenes radioaktives Element enthält, das große Kraft aufweist - Radium. Durch die Behandlung mit blauem Ton erhält der Körper Radium in seiner reinen Form, in seinem natürlichen Zustand und in den erforderlichen Dosen.

Blauer Ton enthält fast alle Mineralsalze und Spurenelemente, die wir brauchen, nämlich Kieselsäure, Phosphat, Eisen, Kalzium, Magnesium, Kalium usw. In der offiziellen Medizin wird die Tonbehandlung bei chronischen und subakuten Erkrankungen der Gelenke, der Wirbelsäule, der Muskeln, periphere Nerven, Residualeffekte nach Poliomyelitis, Verletzungen, chronische und subakute Erkrankungen der weiblichen Genitalien, chronische Entzündung der Gallenblase, chronische Verstopfung usw.

In der Volksmedizin wird blauer Ton viel häufiger verwendet und zur Behandlung von Krankheiten wie Leukämie, gutartigen Tumoren, Adenoiden, Polypen, Kropf, Entzündungen und Verhärtungen von Lymphknoten, Anämie, Kopfschmerzen, Arteriosklerose, Lähmung, Nervenkrankheiten, Epilepsie, Gehirnerkrankungen, Entzündungen eingesetzt Erkrankungen des Ohrs, des Auges und der Frau (Mastitis, Mastopathie, Uterusprolaps, Fibromyome, Polypen, Zyste, unregelmäßige Menstruation, Vaginitis, verschiedene Entzündungen und Sekrete), Lethargie des Penis und Hodenverhärtung bei Männern, Zucker di Wette, Erkrankungen des Verdauungssystems (Gastritis, Verstopfung, Darmkoliken, Enterokolitis, rektaler Prolaps, Hämorrhoiden), Leberentzündungen, Gelbsucht, Nieren- und Blasenkrankheiten, Herzkrankheiten, Bronchitis, Lungenentzündung, Pleuritis, Tuberkulose, Husten, Rhinitis, Antritis, Nasenbluten, Halsschmerzen, Hautkrankheiten (Ekzem, Psoriasis, Erysipel, Warzen), Haarausfall, Rachitis, Arthritis, Arthrose, Rheuma, Sporen, Verletzungen, Krampfadern, Erkrankungen der Knochen und Gelenke, Geschwüre und andere Krankheiten.

Tonbäder werden verwendet, um Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Sie beseitigen auch übermäßiges Schwitzen, erweichen und reinigen die Haut gut, lindern Müdigkeit nach körperlicher Anstrengung und verbessern Stoffwechselprozesse im Gewebe, tragen zur Auflösung von Salzablagerungen bei, beseitigen das Ermüdungsgefühl und machen die Haut des Körpers weich. Dazu 1 kg Ton im Bad auflösen; Setzen Sie sich in dieses schlammige Wasser mit einer Temperatur von 37-39 ° C für 25-30 Minuten. Dieses Verfahren wird vorzugsweise mindestens zweimal wöchentlich durchgeführt.

MEDIZINISCHE BEWEGUNGEN

Therapeutische Übung bei Arthritis

Bei Arthritis kann die kleinste Bewegung unerträgliche Schmerzen verursachen. Gleichzeitig benötigen Sie eine Physiotherapie. Richtig ausgewählte Übungen belasten nicht nur die Gelenke, sie tragen auch dazu bei, die körperliche Aktivität zu steigern und eine vollständige Immobilität zu vermeiden. Übungskomplexe, die eine Erhöhung der Flexibilität und Mobilität von erkrankten Gelenken mit sich bringen, sind ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung der Krankheit.

Müssen Sie jeden Tag und mindestens vierzig Minuten pro Tag tun. Aber übertreiben Sie es nicht. In keinem Fall können die Übungen zur Verschlimmerung der Krankheit nicht durchgeführt werden. Versuchen Sie das Beste aus der Zeit zu machen, wenn die Krankheit zurückgeht, den sogenannten Perioden der Remission. Im Folgenden werden verschiedene Übungen für verschiedene Körperteile aufgeführt, die für Arthritis empfohlen werden.

Übungen für Finger und Handgelenke

Übung 1. Beugen Sie das Handgelenk einer Hand hin und her, drücken Sie dann die Hand zur Faust und drücken Sie sie langsam zusammen. Wiederholen Sie dasselbe mit Ihrer anderen Hand.

Übung 2. Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen auf den Tisch. Auf Kosten von "Zeit" drücken Sie die Finger zur Faust. Bei der Zahl "zwei" - legen Sie Ihre Handfläche "auf die Kante". Auf Kosten von "Drei" - die Handinnenfläche wieder in ihre ursprüngliche Position.

Übung 3. Drücken Sie jeden Tag für 3-5 Minuten ein Tennis oder einen kleinen Gummiball.

Übung 4. Führen Sie Ihre Hände vor die Brust und halten Sie die Handgelenke so, dass Ihre Handflächen im rechten Winkel zu Ihren Unterarmen stehen.

Übung 5. Legen Sie Ihre Hand auf den Tisch und bewegen Sie sie langsam, bis Sie einen leichten Schmerz im Handgelenk verspüren.

Hals- und Schulterübungen

Übung 1. Stehen Sie oder setzen Sie sich. Heben Sie Ihre Hände an, senken Sie sie und klatschen Sie hinter dem Rücken. Danach heben Sie die rechte Schulter langsam an und senken Sie sie dann. Wiederholen Sie dasselbe mit der linken Schulter. Solche Übungen können sowohl am Arbeitsplatz als auch vor dem Fernseher durchgeführt werden.

Übung 2. Drehen Sie Ihren Kopf während des Tages mehrmals von Schulter zu Schulter und versuchen Sie, nach hinten zu schauen. Versuchen Sie, die Decke oder den Boden zu sehen.

Übung 3. Stehen Sie oder setzen Sie sich. Spreiz deine Schultern. Stellen Sie sich vor die Zimmertür und strecken Sie die Arme zur Tür, so dass Ihre Figur dem Buchstaben „G“ ähnelt. Führen Sie einige langsame kreisende Bewegungen mit einer Hand aus, bis Sie eine leichte Spannung in den Schulternmuskeln spüren. Wiederholen Sie mit der anderen Hand.

Übung 4. Überprüfen Sie den Sitz von Kopf und Hals: Stellen Sie sich vor den Spiegel und schauen Sie sich an. Wenn die Schultern und der Kopf nach vorne geneigt sind, nehmen Sie ein paar dicke Bücher, legen Sie sie auf den Kopf und versuchen Sie, mit einer solchen Belastung durch den Raum zu laufen.

Knie-Übungen

Übung 1. Legen Sie sich auf den Boden und strecken Sie die Beine zur Wand. Heben Sie ein Bein an, lehnen Sie Ihre Ferse gegen die Wand und strecken Sie Ihr Knie. Versuchen Sie, das andere Bein nicht zu beugen. Versuchen Sie, die Muskeln so weit wie möglich zu entspannen.

Übung 2. Legen Sie sich auf den Boden. Ziehen Sie die Muskeln des rechten Beines an und zählen Sie bis zehn. Dann machen Sie dieselbe Übung mit dem linken Fuß.

Übung 3. Stehen Sie mit Blick auf die Wand und legen Sie Ihre Hände darauf. Hebe dein Bein langsam an und ziehe es zurück, so dass das untere Bein parallel zum Boden ist. Halten Sie es etwa zehn Sekunden in dieser Position und senken Sie es dann ab. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal mit jedem Bein.

Übung 4. Legen Sie sich auf den Bauch. Beugen Sie ein Knie und ziehen Sie die Ferse leicht am Gesäß fest. Wiederholen Sie mit dem anderen Fuß.

Oberschenkel-Übungen

Übung 1. Ausgangsposition - Rückenlage. Befestigen Sie Ihren linken Oberschenkel an der Brust, ohne den Rücken vom Boden zu heben, und dann den rechten Oberschenkel. Machen Sie dasselbe mit beiden Füßen gleichzeitig. Wiederholen Sie die Übung 3-5 Mal.

Übung 2. Ausgangsposition - Stehen Sie auf, die Beine weit gespreizt. Beugen Sie das linke Bein und "leicht" darauf. Wiederholen Sie den Vorgang mit Betonung auf dem anderen Bein. Machen Sie zuerst die Übung fünfmal und erhöhen Sie dann schrittweise die Anzahl.

Übung 3. Setzen Sie sich auf den Boden. Beugen Sie die Knie, ziehen Sie die Füße zum Gesäß, halten Sie die Füße zusammen. Legen Sie Ihre Hände auf die Knie und versuchen Sie, sie an den Seiten zu trennen, als ob sie auf den Boden gedrückt wären. Führen Sie die Übung fünfmal aus.

Übung 4. Setzen Sie sich auf den Boden. Heben Sie ein gerades Bein an und versuchen Sie, mehrere Drehbewegungen (bis zu zehn Mal) in eine Richtung und dann in eine andere zu machen. Der gleiche andere Fuß.

Übungen für die Zehen

Übung 1. Ausgangsposition - auf dem Boden stehen. Hebe auf Zehenspitzen hoch und steige langsam auf die Fersen. Beginnen Sie zehnmal und fügen Sie jeden Tag 5 Lifte hinzu.

Übung 2. Ausgangsposition - Stehen auf dem Boden, Beine zusammen, Arme nach unten. Gehen Sie ein paar Runden durch den Raum in schnellen Schritten auf den Zehenspitzen.

Übung 3. Bewegen Sie sich im Raum, ohne die Sohlen vom Boden zu heben. Vor und zurück, links und rechts, als würde sie den Boden reiben.

Übung 4. Versuchen Sie, kleine Metallgegenstände vom Boden hochzuheben, indem Sie sie mit den Zehen anfassen.

Übung 5. Stellen Sie sich auf die Fersen, heben Sie die Zehen an und machen Sie ein paar Schritte auf den Fersen von rechts nach links. Dann, auf den Zehenspitzen stehend, die Fersen anheben und wieder nach links und rechts gehen.

Übung 6. Gehen Sie auf Zehenspitzen durch den Raum.

Übungen ausdehnen

Übung 1. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie zwei Kissen unter Ihren Kopf. Ergreifen Sie das linke Bein mit beiden Händen knapp unter dem Knie. Versuchen Sie, die Stirn des Knies zu berühren. Machen Sie diese Übung mehrmals und wiederholen Sie sie mit dem rechten Knie.

Übung 2. Legen Sie sich auf den Rücken und legen Sie zwei Kissen unter Ihren Kopf. Ergreifen Sie beide Beine unter den Knien. Ziehen Sie die Knie an den Kopf, so dass sich die Schläfen zwischen den Knien befinden.

Übung 3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl und halten Sie Ihren Kopf gerade. Das Kinn sollte parallel zum Boden sein. Drehen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich nach links. Die Schultern sind unbeweglich (hinter dem Stuhl). Kehren Sie zur Startposition zurück und wiederholen Sie den Vorgang. Und dann machen Sie die gleiche Übung, aber drehen Sie Ihren Kopf nach rechts.

Übung 4. Fassen Sie den Kopf mit beiden Händen und neigen Sie den Kopf so, dass das Kinn die Brust berührt. Diese Übung verleiht dem Hals Flexibilität und lindert Kopfschmerzen.

Übung 5. Führen Sie diese Übung im Sitzen durch. Der Unterkiefer bewegt sich nach rechts und dann nach links. Sie müssen dies oft am Tag tun. Es entlastet den Nacken und die Schultern.

Übung 6. Die Übung wird im Sitzen ausgeführt. Strecken Sie Ihre rechte Hand über Ihren Kopf und platzieren Sie sie über Ihrem linken Ohr. Neigen Sie Ihren Kopf mit der Hand nach rechts, so dass Ihr rechtes Ohr die rechte Schulter berührt, aber heben Sie die Schulter nicht an. Die linke Schulter ändert auch nicht ihre Position. (Um die linke Schulter ruhig zu halten, halten Sie den Stuhl mit der linken Hand.) Wiederholen Sie den Vorgang für die andere Seite.

Übungen im Liegen

Diese Übungen können durchgeführt werden, ohne das Bett zu verlassen.

Übung 1. Legen Sie die Hände hinter den Kopf und strecken Sie das linke Bein so weit wie möglich, dann das rechte. Fünfmal mit einem Fuß und fünfmal mit dem anderen.

Übung 2. Hände hinter dem Kopf. Beugen Sie Ihr linkes Knie und versuchen Sie es bis zur Brust hochzuziehen.

Machen Sie dasselbe mit der Rechten. Wiederholen Sie diese Übung fünf bis zehn Mal.

Übung 3. Heben Sie das linke Bein und dann das rechte Bein an. Wiederholen Sie diese Übung fünf bis zehn Mal.

Übung 4. Nehmen Sie so viel wie möglich zur Seite des linken Beines und dann nach rechts. Wiederholen Sie die Übung bis zu zehn Mal pro Bein.

Übung 5. Hände hinter dem Kopf. Beine beugen sich an den Knien. Drehen Sie Ihre Füße zuerst nach rechts und dann nach links. Wiederholen Sie die Übung bis zu zehn Mal.

Übung 6. Hände hinter dem Kopf. Gerade, längliche Beine bewegen sich von links nach rechts und umgekehrt. Dann machen Sie dasselbe und heben sie auf eine Höhe von 30-40 cm an. Wiederholen Sie die Übung fünf bis zehn Mal.

Übung 7. Legen Sie sich mit erhobenen Armen auf den Rücken. Ein tiefer Atemzug, den Sie am Ende drei Sekunden lang halten können, und einen tiefen Atemzug, während die Hände nach unten gehen. Übung dreimal wiederholen.

Übung 8. Legen Sie sich auf den Rücken, die Beine an den Knien angewinkelt. Beugen Sie Ihre Arme vor der Brust (eine Hand oben auf dem Unterarm, die andere - von unten). Bewege deine Ellbogen rhythmisch und kontinuierlich fünfmal und ändere dann die Position der Hände.

Übung mit Osteochondrose

Um den maximalen Belastungen entsprechend beweglich und flexibel zu sein, müssen der untere Rücken und der Nacken trainiert werden: Übungen mit seitlichen Neigungen („Pump“) und Rotationsbewegungen des Rumpfes und des Halses um die vertikale Achse. Statische Drehungen des Rumpfes und des Halses, statische seitliche Neigungen des Rumpfes und des Halses für 2-3 Minuten täglich - das ist alles, was Sie brauchen, um in Form zu bleiben!

Zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur gibt es spezielle Übungen (Komplexe und individuelle Übungen, die nach Belieben zusammengestellt werden können).

Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur

Übung 1. Stellen Sie sich gegen die Wand, so dass die Fersen, das Gesäß, die Schulterblätter und der Nacken fest gegen die Wand gedrückt werden. Heben Sie Ihre Arme gerade über Ihren Kopf, so dass der Handrücken ebenfalls gegen die Wand gedrückt wird. Der Rücken sollte gerade sein (die Taille nicht beugen und den Bauch nicht wölben), und die Arme sollten nicht an den Ellbogen gebeugt sein. In dieser Position müssen Sie 1 Minute sein (schauen Sie auf Ihre Uhr oder zählen Sie zu sich selbst), senken Sie dann langsam die Arme und entspannen Sie sich.

Übung 2. Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Arme an den Ellbogen, legen Sie die Ellbogen auf den Boden. Legen Sie Ihre Handflächen so, dass die hervorstehenden Daumen Ihre Schultern berühren. Heben Sie langsam den Oberkörper an und bringen Sie gleichzeitig die Schulterblätter zusammen (der Unterbauch wird auf den Boden gedrückt und die Ellbogen werden an die Seiten gedrückt). Es ist wichtig, dass der Kopf nicht zurückfällt. Dann wird die Arbeit mit den Muskeln zwischen den Kappen durchgeführt. In der Position des Biegens, die Schulterblätter maximal reduziert, müssen Sie 30 Sekunden sein. Dann sinken Sie langsam auf den Boden, bewegen Sie den Atem und machen Sie weitere 8-10 langsame Bewegungen auf und ab, wodurch die Schulterblätter reduziert und entspannt werden.

Übung 3. Legen Sie sich auf den Bauch, auf den Boden, strecken Sie die Arme entlang des Körpers mit den Handflächen nach unten und heben Sie den Oberkörper des Körpers an, ohne sich an den Armen anzustützen, ohne Ihre Handflächen vom Boden zu heben, ohne Ihren Bauch vom Boden abheben zu müssen. Halten Sie diese Position 30 Sekunden lang und kehren Sie langsam in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie 8-10 Wiederholungen ruckfrei auf und ab, ohne den Kopf nach hinten zu werfen (schauen Sie geradeaus). Wenn Sie auf dem Boden liegende Übungen ausführen, fixieren Sie auf keinen Fall die Beine (Sie können den Rücken strecken).

Übung 4. Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Ellbogen und bürsten Sie die Schläfen. Atmen Sie ein und strecken Sie die Ellbogen nach oben und nach oben, heben Sie gleichzeitig den Oberkörper an, halten Sie ihn 30 Sekunden lang fest und senken Sie ihn beim Ausatmen. Wiederholen Sie 10–15 langsame Wiederholungen.

Übung 5. Legen Sie sich auf den Bauch, strecken Sie die Arme entlang des Körpers und heben Sie die gestreckten Beine langsam bis zur Höhe einer Streichholzschachtel an (Sie können zwischen 10 und 20 cm gehen). Stellen Sie die Bewegung der Beine für 30 Sekunden fest und senken Sie sie langsam auf den Boden ab. Es ist wichtig, sich nicht auf die Arme zu stützen, die Schultern nicht vom Boden abzureißen und den Boden nicht mit den Knien zu berühren. Wiederholen Sie 12 weitere Male.

Übungen zur Stärkung der Bauchmuskulatur

Übung 1. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie die Knie, so dass Ihre Füße auf den Boden gedrückt werden. Ziehen Sie Ihre Hände vor sich her. Setzen Sie sich ruhig und bleiben Sie 30 Sekunden lang in dieser Position (was Sie auch getan haben) und legen Sie sich dann langsam auf den Boden. Wiederholen Sie 8-12 mal. Es ist wichtig, die Füße nicht vom Boden abzureißen und die Beine nicht zu strecken.

Übung 2. Legen Sie Ihre Hände auf den Rücken, beugen Sie die Beine an den Knien. Heben Sie die gebogenen Beine langsam an die Brust an (Becken auf den Boden gedrückt) und senken Sie sie ebenso langsam auf den Boden ab. Wiederholen Sie glatt 12-15 mal.

Übung 3. Auf dem Rücken liegend, Hände schließen sich an den Hinterkopf, beugen Sie die Beine an den Knien. Berühren Sie langsam den linken Ellenbogen mit dem Knie des rechten Ellenbogens und umgekehrt. Wiederholen Sie diesen Vorgang 5-8 mal mit jedem Bein.

Übung 4. Auf dem Rücken liegend, die Hände verbinden sich am Hinterkopf, strecken Sie Ihre Beine. Drücken Sie Ihr Kinn an Ihre Brust, heben Sie dann Ihre geraden Beine langsam auf Höhe der Streichholzschachtel an und halten Sie sie so lange wie möglich (30-40 Sekunden). Senken Sie die Beine auf den Boden. Wiederholen Sie 8-12 mal. Es ist wichtig, den Hals nicht mit den Händen zu ziehen und den unteren Rücken auf den Boden zu drücken - dies wird Sie vor Überlastung der Lendenwirbelsäule und Schmerzen schützen.

Übungen zur Steigerung der Flexibilität der Wirbelsäule

Übung 1. Knien Sie sich mit den Händen unter den Schultern gegen den Boden, die Knie sollten unter den Hüften liegen. Atmen Sie ein und heben Sie Ihren Kopf und das Steißbein an, während Sie den unteren Rücken beugen. Beim Ausatmen das Steißbein aufheben und dabei den Rücken abrunden. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal.

Übung 2. Knien Sie beim Ausatmen nieder, drücken Sie das Gesäß langsam zurück und berühren Sie die Fersen. Beugen Sie sich in die Lendenwirbelsäule, strecken Sie die Arme nach vorne und berühren Sie den Boden mit den Handflächen. Senken Sie die Stirn ab, um den Boden zu berühren, und entspannen Sie den unteren Rücken. Bleiben Sie für 10 Atemzüge und Atemzüge in dieser Position.

Übung 3. Lassen Sie sich auf Arme und Knie nieder, die Arme unter den Schultern, die Knie unter den Hüften. Atmen Sie ein, ziehen Sie das linke Bein zurück und heben Sie es bis zum Oberschenkel an. Dehne deine Zehen und strecke dein gesamtes Bein so weit wie möglich. Bewegen Sie beim Ausatmen das Knie nach vorne zur Brust, senken Sie die Stirn bis zum Knie und biegen Sie den Rücken. Atmen Sie ein und ziehen Sie den linken Fuß wieder zurück. Diesmal strecken Sie die Ferse und biegen die Zehen. Atmen Sie aus und ziehen Sie Ihr Knie zur Brust, während Sie den Kopf senken.

Ein Ansatz besteht darin, die Zehen auszuziehen und die Ferse zu strecken. 5 mal mit jedem Bein wiederholen.

Lassen Sie sich auf Hände und Knie nieder, Hände unter den Schultern, Knie unter den Hüften. Atmen Sie ein und beginnen Sie, die Handflächen vor Ihnen neu anzuordnen, als ob Sie Schritte unternehmen würden. Atmen Sie aus und führen Sie das Gesäß um die Hälfte zurück zu den Fersen, um den Rücken zu strecken. Halten Sie Ihren Rücken gebeugt, die Handflächen auf den Boden gedrückt, Ellbogen und Unterarme dürfen den Boden nicht berühren. Die Stirn kann den Boden berühren. Bleiben Sie für 15 Atemzüge und Atemzüge in dieser Position. Bewegen Sie das Gesäß langsam zu den Fersen und kehren Sie mit entspannten Händen in die Ausgangsposition zurück.

Übung 4. Legen Sie sich auf den Bauch, die Arme vor Ihrem Körper. Strecken Sie beim Einatmen die rechte Hand nach vorne aus, beim Ausatmen die linke. Gehen Sie mit den Händen vor Ihnen weiter und begleiten Sie Ihre Bewegungen mit Ein- und Ausatmen, bis Sie spüren, wie sich Ihr ganzer Körper ausdehnt.

Drücken Sie Ihre linke Handfläche auf den Boden, atmen Sie ein und heben Sie die rechte Hand an. Drücken Sie die Muskeln des linken Gesäßes zusammen, atmen Sie aus, heben Sie das linke Bein an und strecken Sie sich bis zu den Zehenspitzen.

Halten Sie den rechten und den linken Fuß auf der gleichen Höhe. Der Kopf sollte mit der Wirbelsäule ausgerichtet sein, das Kinn nicht anheben und den Kopf nicht absenken. Atmen Sie gleichmäßig weiter und strecken Sie Arm und Bein in verschiedene Richtungen. Halten Sie diese Position für 5 Atemzüge und Ausatmungen. Atmen Sie aus und entspannen Sie sich.

Wiederholen Sie dasselbe, indem Sie das linke und das rechte Bein anheben. Nachdem Sie die Übung beendet haben, legen Sie Ihren Kopf auf den Boden.

Übung 5. Legen Sie sich auf den Bauch und weben Sie Ihre Finger hinter dem Rücken, wobei Sie Ihre Handflächen zur Seite des Kopfes drehen. Die Ellenbogen sind gerade, die Finger befinden sich in der Nähe des Gesäßes. Drücken Sie beim Einatmen die Gesäßmuskulatur zusammen, heben Sie beim Ausatmen den oberen Teil des Körpers an, ziehen Sie die Arme zurück, versuchen Sie, die Schulterblätter gegeneinander zu drücken, und heben Sie die Arme an die Decke.

Der Kopf sollte mit der Wirbelsäule ausgerichtet sein, ohne das Kinn zu heben und den Kopf nicht zu senken. Halten Sie diese Position für 3 Atemzüge und Ausatmungen. Atmen Sie aus und heben Sie beide Beine vom Boden, halten Sie 3 Atemzüge lang und atmen Sie aus. Beim Ausatmen entspannen Sie sich und senken Sie Ihre Arme und Beine auf den Boden.

Übung 6. Legen Sie sich auf den Bauch und strecken Sie die Arme nach den Seiten, so dass sie mit Ihren Schultern ausgerichtet sind. Drücken Sie während des Einatmens die Gesäßmuskeln zusammen, atmen Sie aus und heben Sie Arme und Beine gleichzeitig an. Der Kopf sollte mit der Wirbelsäule ausgerichtet sein. Halten Sie diese Position für 6 Atemzüge und Ausatmungen. Senken Sie beim Ausatmen Ihre Arme und Beine auf den Boden, ruhen Sie sich aus.

Übung 7. Stehen Sie mit Blick auf die Spüle, packen Sie es mit beiden Händen, setzen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander und treten Sie zurück, so dass die Wirbelsäule parallel zum Boden und Ihre Füße knapp unter den Hüften sind. Treten Sie ein Stück nach vorne in Richtung Hüfte, strecken Sie sich von der Schale zurück und biegen Sie sich an den Hüften. Halten Sie Ihren Hals in einer Linie mit Ihrer Wirbelsäule, ohne Ihr Kinn zu heben.

Atmen Sie zufällig und bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position.

Bewegen Sie Ihre Fersen dahin, wo Ihre Zehen waren, und beugen Sie Ihre Knie so, dass ein rechter Winkel entsteht, Ihre Hüften parallel zum Boden und Ihre Knie unter Ihren Fersen. Ziehen Sie sich weiter zurück und strecken Sie den mittleren Teil des Rückens. Atmen Sie zufällig und bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position.

Treten Sie ein Stück nach vorne und achten Sie darauf, dass die Fersen auf dem Boden bleiben. Senken Sie das Gesäß in der Hocke auf den Boden, strecken Sie sich wieder zurück und halten Sie das Gesäß darunter. Das Atmen ist beliebig. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position.

Atmen Sie ein und strecken Sie langsam Ihre Beine, strecken Sie sich nach hinten über Ihre Hüften und halten Sie Ihre Arme gerade.

Übung 8. Falten Sie die Decke mit einer Rolle, legen Sie sich auf den Rücken. Die Schultern sollten sich über der hinteren Kante der Decke befinden, so dass die Achseln mit der Kante der Decke ausgerichtet sind. Die Schulterblätter sollten flach auf der Decke liegen, die oberen Teile der Schultern rollen auf den Boden zurück. Senken Sie Ihren Kopf langsam auf den Boden ab, so dass die Oberseite des Kopfes den Boden berührt. Strecken Sie die Arme über den Kopf, das Atmen ist beliebig, bleiben Sie 2 Minuten in dieser Position.

Die gleiche Übung kann liegend auf dem Bettrand durchgeführt werden, den Kopf nach unten und die Arme nach unten gerichtet.

Übung 9. Auf dem Bauch liegend sollten die Beine zusammengebunden sein, die Arme sollten an den Ellbogen gebeugt sein, die Handflächen sollten sich auf Schulterhöhe befinden, das Atmen ist willkürlich. Beim Einatmen die Arme sanft beugen, Kopf und Brust anheben und die Knie beugen, dabei die Füße mit dem Kopf berühren. Fixieren Sie die Pose für ein paar Sekunden und kehren Sie beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Aufmerksamkeit konzentrieren sich auf die Muskeln des Rückens.

Übung 10. Beugen Sie die Beine auf den Rücken und beugen Sie die Knie so, dass die Fersen das Gesäß berühren, die Handflächen auf dem Boden in der Nähe der Schultern und die Ellenbogen an den Ellbogen.

Atmen Sie ein und strecken Sie Ihre Arme und Beine, heben Sie Ihren Körper an und ruhen Sie dabei auf Ihren Füßen und Handflächen. Halten Sie diese Haltung einige Sekunden lang, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, während Sie ausatmen. Achten Sie auf die Rückenmuskulatur.

Übung 11. Knien Sie nieder und stecken Sie die Hände hinter den Kopf. Das Atmen ist willkürlich. Lehnen Sie sich langsam zurück, bis Ihr Kopf den Boden berührt, und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück.

Sie können die Übung ändern: Knien, Körper gerade, Hände nach vorne, strecken Sie sich bis zu den Fersen, berühren Sie den linken Fuß mit der rechten Hand, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und umgekehrt.

Übungen zur Stärkung der Lendenwirbelsäule

Übung 1. Setzen Sie Ihre Beine schulterbreit auseinander, die Füße parallel zueinander. Atmen Sie ruhig durch die Nase ein und heben Sie gleichzeitig beide Hände, die Handflächen nach vorne, die Finger der Hände zusammen. Schauen Sie geradeaus. Halten Sie den Atem an und neigen Sie den Oberkörper, Kopf und Hände langsam nach vorne und nach unten. Versuchen Sie, die Handflächen auf den Teppich zu legen, so dass die kleinen Finger Ihrer Hände Ihre großen Zehen berühren. Versuchen Sie, Ihre Knie nicht zu beugen. Bewegen Sie Ihren Kopf noch weiter zwischen den Händen, atmen Sie durch die Nase aus und bleiben Sie nach dem Ausatmen für eine Pause in dieser Position.

Heben Sie jetzt gleichzeitig mit einem ruhigen Einatmen durch die Nase den Oberkörper, Kopf und Arme an und senken Sie dann mit einem ruhigen Ausatmen durch die Nase die Arme durch die Seiten nach unten. Aufmerksamkeit in dieser Übung direkt auf die Lendengegend. Die Übung wird 1–5 Mal durchgeführt.

Übung 2. Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen auf die Matte, so dass sich der linke Fuß unter dem Unterschenkel und dem Oberschenkel des rechten Beines und der rechte Fuß unter dem Unterschenkel und dem Oberschenkel des linken Beines befindet. Hände nehmen eine von vier Positionen ein, die abwechselnd sein können:

1) Handflächen liegen auf den Knien, Finger zusammen;

2) Die Handflächen werden auf Brusthöhe mit den Fingern nach oben gefaltet, und die Unterarme bilden eine gerade horizontale Linie parallel zum Boden.

3) Die Daumenspitzen sind mit den Zeigefingern verbunden und die übrigen Finger sind zusammengedehnt. Die Handflächen der Rückseite oder Kante liegen auf den Knien.

Oberkörper, Kopf und Hals sind eine gerade Linie. Schauen Sie geradeaus und atmen Sie willkürlich durch die Nase. Achten Sie auf die Wirbelsäule. Bleiben Sie einige Sekunden bis 1 Minute in dieser Position, ruhen Sie sich dann aus, strecken Sie die Beine nach vorne, legen Sie die Hände auf die Matte hinter dem Rücken und entspannen Sie sich. Mit dem Beinwechsel wird ein zweites Mal trainiert.

Übung 3. Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen auf die Matte. Beugen Sie Ihr rechtes Knie und legen Sie die Handfläche Ihrer rechten Hand auf Ihren rechten Fuß in der Nähe Ihrer Zehen. Setzen Sie dann den Fuß des rechten Fußes auf den Oberschenkel des linken Fußes, so dass die Ferse des rechten Fußes den Unterleib berührt. Legen Sie nun Ihren linken Fuß unter Ihren rechten Oberschenkel. Sie können eine andere Reihenfolge einnehmen: Legen Sie zuerst den linken Fuß unter den rechten Oberschenkel und dann den rechten Fuß auf den linken Oberschenkel. Oberkörper, Kopf und Hals sind eine gerade Linie. Schauen Sie geradeaus. Das Atmen ist willkürlich durch die Nase. Die Hände nehmen eine der vier Positionen ein, die in der vorherigen Übung erwähnt wurden. Achten Sie auf die Wirbelsäule. Alles andere - wie in der vorherigen Übung.

Übung 4. Nehmen Sie einen Stuhl und legen Sie Ihre Finger auf die Vorderkante des Sitzes. Ziehen Sie sich mit den Füßen zurück, damit Sie sich über die Hüften beugen können und Ihr Gesäß angehoben wird. Die Lende behält ihre natürliche Biegung. Die Füße sollten weiter vom Stuhl entfernt sein als die Hüften. Strecken Sie Arme, Wirbelsäule und Becken zu den Gesäßmuskeln. Das Atmen ist willkürlich. Bleiben Sie von 30 Sekunden bis 1 Minute in Position.

Beim Ausatmen kreuzen Sie die Beine zum Stuhl, atmen Sie ein und lassen Sie die Hände los. Stehen Sie gerade, strecken Sie die Arme nach den Seiten und nach oben. Dann atmen Sie aus und senken Sie Ihre Arme durch die Seiten nach unten.

Übung 5. Legen Sie sich auf den Bauch, die Handflächen liegen unter den Schultern auf dem Boden. Atmen Sie ein und aus, und heben Sie Ihren Körper so an, dass Sie auf Ihren Armen und Knien ruhen, so dass Sie auf Ihren Füßen stehen. Atme ein und aus und steige auf, hebe deine Knie vom Boden. Das Atmen ist willkürlich durch die Nase. Bleiben Sie 30 Sekunden bis 1 Minute in dieser Position.

Übung 6. Legen Sie die Ränder der Handflächen auf die Stuhlkante. Die Hinterbeine stehen, die Hände sollten unter den Schultern sein. Senken Sie das Becken auf der Vorderseite des Fußes ab. Die Kanten der Handflächen sollten mit den unteren Kanten übereinstimmen. Atmen Sie ein und drücken Sie Ihre Handflächen auf den Stuhl, indem Sie den Oberkörper anheben. Spreizen Sie die Unterarme so, dass sich die Schulterblätter nach innen in Richtung der hinteren Rippen bewegen und der Brustkorb sich öffnet.

Atmen Sie aus, während Sie sich weiter durch die Fersen strecken. Sie können den Kopf nach hinten neigen, aber vorsichtig, um die Halswirbel nicht zu quetschen. Atmen Sie 30 Sekunden lang willkürlich ein (schrittweise auf 1 Minute bringen). Drücken Sie die Handflächen auf den Stuhl und bewegen Sie das Gesäß zurück in die Position über den Fersen. Beim Ausatmen treten Sie zurück zum Stuhl. Atmen Sie ein, befreien Sie Ihre Hände. Stehen Sie gerade, strecken Sie die Arme nach den Seiten und heben Sie sie dann an. Atmen Sie aus und senken Sie die Arme durch die Seiten.

Übung 7. Legen Sie sich auf den Bauch, die Handflächen liegen unter den Schultern auf dem Boden, richten Sie die Mittelfinger nach vorne, die Handkanten liegen in einer Linie mit den unteren Rippen, die Mitte der Handflächen - in derselben Linie mit dem Brustbein. Atme ein und drücke das Gesäß. Atmen Sie aus und drücken Sie Ihre Handflächen und Füße auf den Boden. Heben Sie dabei Ihre Beine und Ihren Oberkörper an. Knie nieder, beuge deine Ellbogen und senke deine Brust auf den Boden, um dich zu entspannen.

Übung 8. Dies ist eine sanfte Bewegung, die aus 12 Positionen besteht und Flexibilität im gesamten Körper entwickelt. Die gesamte Bewegungsserie ist auf einmal erledigt. Es wird vermutet, dass jemand, der diese Übung mindestens jeden Tag durchführt, die Gesundheit bis zu einem hohen Alter beibehält.

Stehend, Beine zusammen, Kopf, Schultern, Hüfte sind mit den Fersen ausgerichtet.

Atmen Sie beim Ausatmen die Handflächen vor der Brust zusammen, wobei Ihre Daumen das Brustbein berühren. Atmen Sie ein und strecken Sie Ihre Arme vor sich und nach oben, so dass sie mit Ihrem Kopf, Ihren Schultern, Hüften und Fersen übereinstimmen. Atmen Sie aus und beugen Sie sich mit den Händen nach vorne aus den Hüften. Kippen Sie weiter nach unten, so dass Ihre Fingerspitzen mit Ihren Zehen übereinstimmen. Wenn es für Sie schwierig ist, lassen Sie Ihre Finger locker hängen.

Nimm dein rechtes Bein zurück, lege dein Knie auf den Boden. Das linke Knie sollte mit dem linken Knöchel übereinstimmen. Senken Sie den rechten Oberschenkel auf den Boden, strecken Sie den Muskel der Vorderseite des Oberschenkels und werden Sie zu einem Ausfallschritt. Jetzt Knie etwas vor dem Knöchel. Atmen Sie aus und stecken Sie die Finger des rechten Fußes unter den Fuß, so dass der Vorfuß auf dem Boden liegt.

Atme ein und lege deinen linken Fuß nach rechts. Der Körper sollte auf einer geraden Linie liegen, die Handfläche unter den Schultern. Atmen Sie aus und senken Sie Knie, Brust und Kinn auf den Boden, während das Gesäß leicht angehoben ist.

Atmen Sie ein und senken Sie Ihr Becken, drücken Sie Ihre Handflächen auf den Boden und heben Sie Kopf und Oberkörper an, während Sie Ihre Beine vom Boden heben. Atmen Sie aus und heben Sie das Becken an. Atme ein und springe dein rechtes Bein nach vorne und platziere es zwischen deinen Handflächen. Atmen Sie aus und bewegen Sie das linke Bein eine Linie mit dem rechten nach vorne, während Sie den Kopf senken und die Beine in einer Vorwärtsbeugung strecken. Atme ein, strecke deine Arme nach vorne über deinen Kopf und strecke dich dann gerade. Atmen Sie aus und legen Sie Ihre Handflächen vor der Brust zusammen, dann senken Sie die Arme langsam ab.

Sie müssen diese Übung mindestens dreimal wiederholen.

Übung 9. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, stehen Sie mit den Hüften auf den Füßen, die Fersen auf den Knien. Atmen Sie ein und aus, heben Sie den oberen Teil des Körpers an, während sich das Kinn nicht zur Brust bewegen kann. Atmen Sie ein und senken Sie das Gehäuse auf den Boden. Atme aus und stehe wieder auf. Die Übung wird 15 Mal wiederholt (später bis 50 pro Minute). Wenn Sie mit dem Wiederholen fertig sind, senken Sie den Körper auf den Boden und lassen Sie die Beine auf den Boden fallen. Atmen Sie tief ein und entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln.

Übung 10. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Beine auf den Boden, die Arme am Körper entlang, die Handflächen auf den Boden gedrückt. Atmen Sie ein und heben Sie das rechte Bein senkrecht zum Boden an. Atmen Sie aus und senken Sie das Bein um ein Drittel. Verweilen Sie in dieser Position. Senken Sie das Bein auf die Hälfte und verweilen Sie erneut. Senken Sie das Bein um zwei Drittel des Abstandes zum Boden ab und bleiben Sie in dieser Position. Das Atmen ist willkürlich. Senken Sie das Bein ein wenig ab und fixieren Sie die Position erneut. Senken Sie Ihren Fuß auf den Boden und entspannen Sie sich. Wiederholen Sie die Übung mit dem anderen Bein.

Wenn Ihre Muskeln stärker werden, kann die Übung kompliziert werden, indem Sie Ihre Arme über dem Kopf mit den Handflächen zur Decke ziehen. Es ist möglich, beide Beine gleichzeitig anzuheben, wobei die Übung wie oben beschrieben wiederholt wird.

Übung 11. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie, legen Sie die Beine schulterbreit auseinander, die Fersen befinden sich knapp unter den Knien. Strecken Sie Ihre Arme entlang dem Körper mit den Handflächen nach unten. Atmen Sie ein und aus, während Sie gleichzeitig Ihre Knie an die Brust ziehen. Atmen Sie ein und strecken Sie Ihre Beine nach oben, so dass sie senkrecht zum Boden sind. Atmen Sie aus und senken Sie langsam die Beine, aber nicht bis zum Ende. Ziehen Sie die Knie wieder an die Brust, atmen Sie ein und strecken Sie die Beine nach oben. Atmen Sie aus und ziehen Sie die Knie an die Brust. Wiederholen Sie die Übung 10-mal (erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen schrittweise auf 30). Legen Sie am Ende der letzten Ausatmung die Hände auf die Schienbeine und spüren Sie, wie sich die Taille streckt. Um sich auszuruhen, nehmen Sie Ihre Hände von den Beinen und legen Sie Ihre Beine auf den Boden, wobei Ihre Knie gebeugt sind. Lassen Sie Ihre Knie und Oberschenkel zur Seite rollen, atmen Sie ein paar Mal tief durch und entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln.

Übung 12. Legen Sie sich auf den Rücken, die Knie gebeugt, die Beine bis zur Hüftenbreite auf dem Boden, die Fersen liegen knapp unter den Knien. Legen Sie Ihre Hände mit den Handflächen entlang des Körpers. Atme ein und aus, drücke die Knie an die Brust. Atmen Sie ein und heben Sie den Kopf an, wobei Sie die Finger im Hinterkopf fassen. Atmen Sie aus und drehen Sie den rechten Ellbogen zum linken Knie. Atmen Sie ein und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Führen Sie beim Ausatmen die Übung mit der Gegenseite des Körpers durch, wobei Sie den linken Ellenbogen zum rechten Knie führen. Wiederholen Sie die Übung zehnmal, und erhöhen Sie die Anzahl der Wiederholungen in der Folge auf 30. Nachdem Sie die letzte Wiederholung des Ausatmens durchgeführt haben, gehen Sie zurück in die Ausgangsposition und legen Sie Ihre Hände auf die Schienbeine. Spüren Sie, wie sich die Taille streckt. Um die Übung abzuschließen, nehmen Sie Ihre Hände von den Beinen und legen Sie Ihre Beine auf den Boden. Beugen Sie die Knie. Lassen Sie Ihre Knie und Hüften auf Ihre Seite rollen, atmen Sie ein paar Mal tief durch und entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln.

Übung 13. Setzen Sie sich so, dass sich Ihre Füße unter einem stabilen Gegenstand befinden (z. B. unter dem Sofa). Beugen Sie die Knie im rechten Winkel, senken Sie das Kinn auf die Brust und legen Sie die Arme auf den Bauch. Behalten Sie diese Position während der Übung bei. Vorsichtig zurücksinken, einatmen, den Boden mit den Paddeln berühren und beim Ausatmen zurückgehen. Tun Sie so oft wie möglich und ruhen Sie sich aus. Dies wird ein Ansatz sein. Machen Sie solche Ansätze mindestens drei.

Übung 14. Die Beine sind gerade schulterbreit, die Hände am Gürtel und die Daumen zeigen nach vorne. Machen Sie eine komplette Drehung mit dem Becken im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Stellen Sie sicher, dass Ihre Beine gerade bleiben. Wiederholen Sie es 2-4 mal.

Übung 15. Stehen Sie mit gespreizten Füßen und den Armen vor dem Bauch. Hebe deine Arme im Schloss hoch, schau sie dir an, ziehe den Bauch ein. Senken Sie Ihre Arme durch die Seiten in eine horizontale Position mit den Handflächen nach oben. Drehen Sie gleichzeitig die Handflächen nach unten, lehnen Sie sich nach vorne und bücken Sie den unteren Rücken. Kreuzen Sie die Bürsten, berühren Sie den Boden mit Ihren Fingern und heben Sie sie dann vor sich hoch. Heben Sie die Hände wieder an und senken Sie sie mit den Handflächen nach oben in eine horizontale Position. Drehen Sie Ihre Handflächen nach unten und beugen Sie sich nach vorne, berühren Sie den Boden mit den Fingern, heben Sie die Hände vor sich und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Dies ist ein Ansatz. Für einen therapeutischen Effekt müssen Sie 2-4 Ansätze machen.

Physiotherapie bei Radikulitis

Bisher wurde Patienten, die über Rückenschmerzen klagten, strenge Bettruhe verordnet, die über mehrere Tage beobachtet werden musste. Nach zahlreichen Beobachtungen moderner Ärzte erholen sich Patienten mit Radikulitis umso schneller, je früher sie mit dem Turnen beginnen. Sie sollten nicht länger als 2-3 Tage im Bett bleiben, sonst werden die Nerven und Muskeln schwach, Herz und Lunge verlieren ihre Ausdauer und die Knochen werden porös und brüchig. Damit sind jedoch alle möglichen Konsequenzen nicht erschöpft. Viele Tage im Bett liegend, werden selbst die fröhlichen Burschen zur Verzweiflung führen, und wenn die Natur Sie nicht mit übertriebenem Optimismus ausgestattet hat, können Sie sich vorstellen, dass Sie für immer bettlägerig sind, und dies führt dazu, dass Sie in Verzweiflung geraten. Je früher Sie zum aktiven Leben zurückkehren, desto schneller werden Sie sich erholen.

Das Hauptziel der therapeutischen Gymnastik bei Patienten mit Lendenschmerzen ist es, die Muskeln wieder in den Arbeitszustand zu bringen, die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhöhen, ein „Muskelkorsett“ (als natürlicher Stabilisator) zu schaffen und den Allgemeinzustand zu verbessern. Der therapeutische Einsatz von körperlichen Übungen wirkt sich nur bei bewusster, aktiver Beteiligung des Patienten mit Radikulitis an der Behandlung, der systematischen Art des Unterrichts und dem ständigen Übergang von leichten Übungen zu schwierigeren aus.

In der akuten Phase, wenn die Schmerzen gelindert werden, sollten die Patienten mit Radikulitis neben der Behandlung einfache körperliche Übungen mit einer kleinen Bewegungsamplitude durchführen. Sie bestehen aus leichten Startpositionen - auf dem Bauch liegend, mit einem gepolsterten Kissen, seitlich und hinten. Das Bewegungstempo ist langsam mit einer allmählichen Zunahme der Bewegungsamplitude, aber das Auftreten oder die Zunahme von Schmerzen sollte nicht erlaubt sein.

Die Übungen werden 2-3 Mal am Tag durchgeführt. Bei der Bewegung mit den Füßen wird empfohlen, die Füße nicht vom Bett abzureißen (die Ferse gleitet über das Bett). Während dieser Zeit ist es notwendig, verschiedene Bewegungen im Knöchelgelenk, Bewegungen im Kniegelenk und Übungen für die Hände mit geringer Amplitude auszuführen. Solche Übungen lassen sich gut mit Muskelentspannung kombinieren.

In der subakuten Phase der Erkrankung zielt die Behandlung darauf ab, Schmerzen zu beseitigen, die axiale Belastung der Lendenwirbelsäule zu reduzieren, die Bewegungsamplitude in den Beinen und im unteren Rücken zu vergrößern und die Muskulatur zu stärken. Nachdem der Schmerz abgeklungen ist, gehören daher Übungen zur Stärkung der Muskeln des Körpers zum Komplex der Übungen.

In der Zeit der Restmanifestationen von Krankheiten (Erholungsphase) nimmt die motorische Aktivität zu. Während dieser Periode der funktionellen Erholung gehen Patienten, wie von einem Arzt verordnet, in ein Korsett und dann ohne. Gleichzeitig zielen körperliche Übungen darauf ab, die natürliche Muskulatur und Muskulatur der Beine und Arme zu stärken.

Die Physiotherapie bei Radikulitis zielt darauf ab, die Muskeln der Lendengegend zu stärken, ihre Leistungsfähigkeit zu steigern und den Funktionszustand der Rücken- und Bauchmuskulatur zu verbessern.

Übungen in der akuten Periode der Krankheit

Übung 1. Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie die Ellbogen vor der Brust. Die Schultern zu den Seiten auflösen - einatmen; Drücken Sie Ihre Schultern an die Brust - atmen Sie aus. Wiederholen Sie 4-6 mal. Das Tempo ist willkürlich, tiefes Atmen.

Übung 2. Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme entlang des Körpers. Hände hoch zu den Seiten - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie 4-6 mal. Das Tempo ist willkürlich, tiefes Atmen.

Übung 3. Auf dem Rücken liegend, Arme entlang des Körpers heben, die Beine beugen, an den Knien gebeugt, zur Brust - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie 4-6 mal.

Übung 4. Kniend, stützt sich auf seine Hände. Erhebung des Kopfes, Beugen der Lendenwirbelsäule - Einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie 4-6 mal. Führen Sie willkürlich aus und vermeiden Sie Schmerzen.

Übung 5. Knien und Anlehnen an den Armen, der Rücken ist abgerundet, der Kopf ist abgesenkt. Rücken aufrichten, ein Bein zurücknehmen, Kopf hochheben - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie 4-6 mal. Abwechselnd durchführen.

Übung 6. Knien und Anlehnen an den Armen. Beugen Sie die Arme, stützen Sie sich auf den Unterarm (so viel wie möglich, um die Lendenwirbelsäule zu beugen - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen). Wiederholen Sie 4-6 mal. Das Tempo ist beliebig.

Übung 7. Kniend sitzen, auf den Fersen sitzen, Hände auf dem Boden ruhen, Kopf zwischen den Händen. Beugen der Hände zur Unterstützung der Unterarme, Anheben des Beckens und des Kopfes, Absacken, Einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie 4-6 mal. Das Tempo ist willkürlich, in 2 Fällen - inhalieren, in 2 - ausatmen.

Übungen in der subakuten Periode der Krankheit

Übung 1. Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme hinter dem Kopf. Beugen Sie die Knie, die Ellbogen beugen sich vor Ihnen - atmen Sie aus; in die Ausgangsposition zurückkehren - einatmen. 6-8 mal wiederholen. Das Tempo der Leistung - langsam, die Beine beugen, den Kopf senken.

Übung 2. Legen Sie sich auf den Rücken, das rechte Bein ist am Kniegelenk gebeugt. Hände am Ende der Couch halten, Kopf und Fuß anlehnen, Körper beugen, Becken anheben - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. 6-8 mal wiederholen. Verlassen Sie sich auf den Kopf, den Unterarm und den Fuß, während Sie den Körper beugen.

Übung 3. Knien Sie sich nieder und stützen Sie sich auf die Ellbogen. Um den Rücken herum, senken Sie den Kopf - atmen Sie aus; in die Ausgangsposition zurückkehren - einatmen. 6-8 mal wiederholen. Zurück zum Flex und langsam die Welle biegen.

Übung 4. Knien und stützen Sie sich auf die Ellbogen. Begradigen Sie den rechten Arm und das linke Bein, heben Sie den Kopf an - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Dasselbe mit der linken Hand und dem rechten Fuß. 6-8 mal wiederholen. Führen Sie abwechselnd (rechtes Bein, linkes Bein und umgekehrt) aus.

Übung 5. Knien und stützen Sie sich auf die Ellbogen. Richten Sie Ihr rechtes Bein nach hinten und nach oben, stützen Sie sich auf Ihre Unterarme, heben Sie den Kopf an - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. 6-8 mal wiederholen. Atme tief durch

Übung 6. Knien und Lehnen Sie sich auf die Ellbogen, Becken leicht angehoben, Kopf gesenkt, Zehen angewinkelt. Sich auf die Unterarme und Füße stützen, ein kleines Becken anheben, die Beine anheben - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. 6-8 mal wiederholen. Langsames Atmen

Übung 7. Knien, den Oberkörper beugen, die Brust an den Hüften berühren, Arme zurück. Begradigen Sie den Torso, setzen Sie sich auf die Fersen, strecken Sie die Arme nach oben - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. 6-8 mal wiederholen. Heben Sie beim Einatmen den Kopf an, senken Sie ihn beim Ausatmen.

Übung 8. Kniend sitzen, auf den Fersen sitzen, mit den Händen auf den Boden lehnen, den Kopf gesenkt. Die Schultern nach vorne schieben, sich auf den Unterarm lehnen, sich im Lendenbereich der Wirbelsäule so weit wie möglich beugen, den Kopf anheben - einatmen, in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. 6-8 mal wiederholen.

Übung 9. Legen Sie sich auf den Rücken, die Arme hinter dem Kopf und die Ellbogen auseinander. Beuge die Knie bis zum Bauch. Umarmen Sie sie mit beiden Händen, senken Sie den Kopf - atmen Sie aus; in die Ausgangsposition zurückkehren - einatmen. 6-8 mal wiederholen. Das Atmen ist tief.

Übungen während der Erholungsphase

Übung 1. Stehen Sie mit ausgestreckten Armen gerade auf. Hände hoch zu den Seiten - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie das 8-10 Mal. Führen Sie eine gute Atmung durch.

Übung 2. Stehen Sie mit den Armen nach unten gerade. Mit den Händen an den Seiten das rechte Bein zur Seite stellen - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie das 8-10 Mal. Körper gerade, Kopf nach oben, abwechselnd laufen.

Übung 3. Stehen Sie gerade mit den Armen nach unten. Hände hoch, rechtes Bein zurück bis Zeh, den Oberkörper beugen - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Gleiches mit deinem linken Fuß. Wiederholen Sie 8-10 mal.

Übung 4. Stehen Sie gerade mit den Armen nach unten. Hebe deine Hände zu den Seiten - einatmen; Den Körper nach vorne beugen, den Boden mit den Händen berühren - ausatmen. Wiederholen Sie das 8-10 Mal. Das Tempo ist beliebig, beugen Sie nicht die Knie.

Übung 5. Knien und stützen Sie sich auf die Arme, heben Sie das rechte Bein und den linken Arm an, heben Sie den Kopf an - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie das 8-10 Mal. Abwechselnd durchführen.

Übung 6. Knien, auf den Fersen sitzen, Arme auf dem Boden ruhen, Kopf heben. Die Schultern nach vorne beugen, auf den Unterarm lehnen, in der Lendenwirbelsäule so weit wie möglich beugen, das rechte Bein zurücknehmen und aufwärts einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Gleiches gilt für den linken Fuß und die rechte Hand. Wiederholen Sie das 8-10 Mal. Abwechselnd durchführen.

Übung 7. Knien mit gebeugtem Rücken und gesenktem Kopf. Die Arme beugen, den Boden mit der Brust berühren, so weit wie möglich beugen, den Kopf anheben - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. Wiederholen Sie 8-10 mal.

Übung 8. Knien, Lehnen Sie sich auf den Unterarm, heben Sie das Becken an, strecken Sie die Beine, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück - atmen Sie aus. 6-8 mal wiederholen. Tempo ist willkürlich, reibungslos funktionieren, Atmung ist willkürlich.

Übung 9. Knien, auf den Fersen sitzen und die Knie mit der Brust, den Armen nach hinten und dem Kopf nach oben berühren (Hauptständer). Heben Sie ein wenig Torso an, setzen Sie sich mehr auf die Fersen, die Arme zur Seite zurück und beugen Sie sich so weit wie möglich - einatmen; in die ursprüngliche Position zurückkehren - ausatmen. 6-8 mal wiederholen. Senken Sie den Kopf nicht ab.

Übung 10. Stehen Sie mit den Armen nach unten gerade auf. Den Oberkörper nach rechts zu neigen, indem man die linke Hand mit der Gleitbewegung zur Inguinal-Fossa hebt - Ausatmung; in die Ausgangsposition zurückkehren - einatmen. 6-8 mal wiederholen. Abwechselnd durchführen.

Übung 11. Stehen Sie mit den Armen nach unten gerade. Heben Sie die entspannte Hand an - einatmen; die Bürste entspannen - ausatmen; Beugen Sie die entspannten Hände, beugen Sie den Körper, beugen Sie die Knie entspannt. Wiederholen Sie 4-6 mal ohne Anspannung, ruhig.

Ursachen für Salzablagerungen

Salzablagerungsmechanismus

Charakteristische Symptome von Salzablagerungen in den Gelenken

Diagnose

Drei Behandlungen

1. Arzneimittel

2. Nahrung während der Salzablagerung

Salzablagerung: Symptome und Behandlung

Gründe

Symptome

Salz im Schultergelenk

Komplikationen

Behandlung

Video - Salzablagerungen: Ursachen, Symptome und Behandlung

Arzneimittel

Folk-Methoden

Video - Salzablagerung. Behandlung von Volksheilmitteln

Zusätzliche Veranstaltungen

Fazit

Behandlung von Salzablagerungen in den Fugen nach traditionellen Methoden

Behandlung von Salzvorkommen

Behandlung von Salzablagerungen mit Bädern

Kapitel 1 WAS IST DIE SALZPOSITION?

Warum Salzablagerungen auftreten und was zu tun ist

Art der Salzablagerungen

Prädisponierende Faktoren

Zusätzliche Symptome

Welcher Arzt soll angesprochen werden?

Medikamentöse Behandlung

Chirurgische Behandlung

Bewegungstherapie bei der Ablagerung von Salzen

Volksmedizin

Diät und Ernährung

Empfohlene Speisen und Getränke:

Prävention

Was ist Salzablagerung?

Kapitel 1 WAS IST DIE SALZPOSITION?

STOFFWECHSEL

STRUKTUR DER VERBINDUNGEN

WIE BEGINNT DIE SALZ-SEDIMENTATION

Kapitel 2 Krankheiten, die durch die Salzablagerung verursacht werden

Arthritis

Arthritis

Gicht

Radiculit

Osteochondrose

Kapitel 3 METHODEN ZUR BEHANDLUNG UND PRÄVENTION

Phytotherapie

REINIGUNG DES ORGANISMUS VON SALZSEDIMENTEN

BAD

MEDIZINISCHE BEWEGUNGEN

Literatur Zu Skoliose