Die Ärzte empfahlen eine spezielle Diät für Arthritis und Arthrose der Gelenke, um die Zerstörung von Knochen- und Knorpelgewebe zu verhindern. Richtig ausgewählte Nahrungsmittel können Entzündungen stoppen und die Regeneration des Bewegungsapparates beschleunigen. Die optimale Lösung ist, einen Ernährungsberater zu besuchen, der eine individuelle Diät wählt, die die anfänglichen physikalischen Parameter und das Stadium der Erkrankung berücksichtigt.

Diätetische Ernährung bei Gelenkentzündungen

Osteoarthritis des Hüft- und Kniegelenks tritt meistens aufgrund von Übergewicht auf, was eine zusätzliche Belastung verursacht. Die Diät basiert auf der Tatsache, dass die Anzahl der Kalorien weniger verbraucht wurde.

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zur Erholung von entzündlichen Prozessen in den Gelenken. Der Patient sollte sich bewusst sein, dass Überessen und Hunger die gleiche negative Wirkung auf den Bewegungsapparat haben. Trotz der Tatsache, dass Ärzte empfehlen, das gesamte Körpergewicht zu reduzieren, sollte das Knochengewebe Mikro- und Makroelemente vollständig erhalten. Der Mangel an nützlichen Substanzen führt zu erhöhten Schmerzen und einer Verschlimmerung der Arthrose.

Es hilft, das Volumen des Körpers und die Belastung der ohnehin gesunden Gelenke zu reduzieren.

Wenn der Patient nicht die Möglichkeit hat, einen Ernährungsberater zu konsultieren, sollte er diesen medizinischen Empfehlungen folgen:

• Angezeigte fraktionierte Ernährung bei Arthritis 5-6 mal am Tag. In diesem Fall sollten die Abschnitte klein sein, um vom Körper leicht aufgenommen zu werden und keine Gewichtszunahme zu verursachen.
• Es wird empfohlen, ein Notebook zu haben, in dem die genaue Anzahl der Kilokalorien pro Tag aufgezeichnet wird.
• Das Essen sollte komplett gekaut sein. Laut Forschung kommt die Sättigung schneller.
• Drei Stunden vor dem Schlaf können Sie nichts essen.
• Nach dem Essen ist es empfehlenswert zu laufen und sich auf keinen Fall hinzulegen.
• Es sollte nur dann sein, wenn ein Hungergefühl besteht und nicht der genaue Zeitplan.
• Alle 7 bis 10 Tage werden Fastentage auf Gemüse und Obst angezeigt.
• Lebensmittel müssen gekocht oder gekocht werden. Frittierte Speisen werden von der Diät ausgeschlossen, da sie zur Gewichtszunahme beitragen.
• Zur Wiederherstellung des Knorpelgewebes sollte die Knochen gekühlt und mit Brühe gefüllt werden.
• Die Höchstmenge beträgt 2500 kcal pro Tag.

Nützliche Produkte für Arthrose

Bei der Diagnose einer Gelenkdeformität sollten Patienten auf solche Bestandteile der Diät achten:

Diät bei Arthritis und Arthritis der Gelenke - was kann und darf nicht gegessen werden?

Ein wichtiger Schritt bei der Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates ist eine Diät bei Arthrose und Arthritis der Gelenke. Wie man das Menü richtig macht, damit die Vorteile von Produkten den möglichen Schaden übersteigen - diese Frage interessiert viele Patienten.

Gelenk-Arthritis-Diät

Um die Belastung der Gelenke zu minimieren und das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen, muss das Gewicht reduziert werden. Zu diesem Zweck wird eine spezielle Diät verwendet, mit der Sie Stoffwechselprozesse normalisieren und Salzablagerungen beseitigen können.

Es ist wichtig, eine Diät für Arthrose und Arthritis von Gelenken mit einem hohen Gehalt an Kalzium und Fluorid in der Diät zu wählen, da ein Mangel dieser Elemente zu einer Störung des Knochenapparates führt. Es ist wichtig, es nicht zu übertreiben. Übermäßiger Konsum erhöht die Chance eines Osteophytenwachstums (Wachstum im Knochengewebe).

Anforderungen an die Ernährung bei Arthritis und Arthrose der Gelenke:

• Reduzierte Kalorien, um dem Patienten beim Abnehmen zu helfen. Es ist wichtig, diesen Indikator mit Ihrem Arzt oder Ernährungsberater zu bestimmen.
• Ausgewogene Ernährung bei Arthritis und Arthrose - eine Reihe notwendiger Elemente für die Funktionsfähigkeit aller Systeme und Organe des Patienten;
• Die Verwendung von diätetischen Produkten - roh, gekocht, gedämpft. Der Frittiervorgang erhöht den Kaloriengehalt der Speise;
• Eine ausreichende Menge an Gemüse, Obst und Beeren mit einer moderaten Zusammensetzung aus organischen Säuren;
• Alkohol und kohlensäurehaltige Getränke müssen vollständig aus der Nahrung entfernt werden.
• Die Flüssigkeit ist in jeder Form nützlich - es ist am besten, frisch gepresste Säfte, Fruchtgetränke, Fruchtgetränke, uzvar, medizinische Abkochungen herzustellen. Durch das Trinken werden Giftstoffe effektiv aus dem Körper entfernt und das Salzgleichgewicht aufrechterhalten.

Es ist wichtig, unter Beachtung der Diät ein Verhungern zu vermeiden, wenn alle nützlichen Spurenelemente aus dem Körper gespült werden. Essen Sie alle 2-3 Stunden. Achten Sie darauf, leichte Snacks zu machen.

Verbotene und zulässige Produkte

Bei der Zusammenstellung des täglichen Menüs müssen Sie wissen, welche Lebensmittel Sie nicht bei Arthritis und Gelenkarthrose essen können und welche Sie können.

Diät bei Arthritis und Arthritis der Gelenke

Essen ist nicht nur ein Weg, um genug zu bekommen. Essen hat einen großen Einfluss auf den ganzen Körper. Insbesondere spielt die menschliche Ernährung eine wichtige Rolle bei Erkrankungen des Bewegungsapparates. Welche Art von Ernährung gegen Arthritis und Gelenksarthrose gilt als die am besten geeignete?

Allgemeine Empfehlungen

Sie helfen einer Person, ihre Ernährung auszugleichen und sie für die Gesundheit der Gelenke vorteilhafter zu machen:

• Kalorienrestriktion. Viele Patienten mit wunden Gelenken sind übergewichtig. Selbst wenn die Ernährung reich an Vitaminen und Mikroelementen ist, gleichzeitig aber der Kaloriengehalt den für diese Person zulässigen Wert übersteigt, wirkt sich dies negativ auf die Stoffwechselvorgänge und folglich auf die Gelenke aus.
• Ausgewogene Ernährung Heute gilt das optimalste Gleichgewicht von BZHU (Proteine, Fette und Kohlenhydrate) 2: 3: 5 und kann von einem Arzt eingestellt werden. Wenn der Patient beispielsweise eine Gicht unter den Diagnosen hat, kann der Proteingehalt reduziert und mit Arthrose erhöht werden, da Knorpelgewebe und -bänder aus Aminosäuren aufgebaut sind.
• Fehler beim Braten Es geht nicht so sehr um Kalorien, sondern um die Giftstoffe, die eine solche Nahrung in den menschlichen Körper bringt. Zunächst leiden die Gelenke an Blutverunreinigungen, und wenn eine Person bereits die entsprechenden Erkrankungen des Bewegungsapparates hat, ist die Röstung in geringen Mengen kontraindiziert.
• Verbrauch ausreichender Mengen an Kalzium, Phosphor und Magnesium. Calcium ist der Hauptbaustein der Knochenstruktur. Phosphor ist ein Katalysator für diesen Prozess, er ist auch Teil der Knochen.
• Maximaler Verbrauch an Vitaminen. Wenn Erkrankungen des Skelettsystems besonders wichtig sind, sind die Vitamine A, B, D, C. Vitamin D hilft bei der Aufnahme von Kalzium und "schickt" es an die Knochen. Vitamin B stärkt das Nervensystem und beugt Muskelkrämpfen vor. Vitamin C ist an der Kollagensynthese beteiligt und daher ist seine Wirkung auf die Elastizität der Bänder unbezahlbar.

Nicht die letzte Rolle spielt die Qualität des Essens. Es sollte so frisch wie möglich sein, ohne Anzeichen einer Stagnation. Lebensmittel mit Verfallsdatum können bei Personen mit schmerzenden Gelenken Toxizität verursachen.

Was nicht für Arthritis und Arthrose

Lebensmittel gegen Arthritis und Arthritis beschränken die folgenden Lebensmittel in der Ernährung des Patienten.

Fleischgerichte

Sie werden auf zwei Arten als schädlich angesehen. Erstens enthält es Purine, die einer der Faktoren sind, die Gicht verursachen. Wenn eine Person bereits eine Funktionsstörung des Skelettsystems aufweist, kann dem Darm auch Darm hinzugefügt werden, wenn die menschliche Ernährung übermäßig viel Fleisch enthält. Zweitens zerfällt Arachidonsäure in der Zusammensetzung von Fleischprodukten im Körper zu Eicosanoiden, die eine Entzündung der Knochenstrukturen, d. H. Arthritis, verursachen.

Schokolade

Dieses Produkt kann aus verschiedenen Gründen nicht als schlecht angesehen werden: hoher Zuckergehalt, hoher Kaloriengehalt, wiederum Purinbasen.

Alkohol

Adrenalin und Dopamin, dessen Spiegel mit der Einnahme von alkoholischen Getränken ansteigt, tragen zur Aktivierung aller Entzündungsprozesse im Körper bei, einschließlich Arthritis. Darüber hinaus spült Alkohol Kalzium aus dem Körper und macht so die Knochenstruktur poröser, schwacher. Darüber hinaus reduziert Alkohol den Kaliumspiegel und trägt so zur Bildung von Ödemen bei.

Schließlich ist Alkoholvergiftung eine klassische Folge der Einnahme solcher Getränke, was sich äußerst negativ auf den Zustand der Gelenke auswirkt. Auch wenn eine Person mit den Gelenken in Ordnung ist, kann Alkohol der Anstoß sein, der die normale Funktion des Skeletts stört.

Salz ist einer der Hauptkatalysatoren des Entzündungsprozesses. Eine erhöhte Salzzufuhr führt zu einer Erhöhung der Konzentration in den Knochen. Außerdem nimmt die Knochenmasse selbst ab, während die Weichteile um sie herum anschwellen. Zusammen mit Schmerzen ist dies eine klassische Manifestation von Entzündungen.

Trans Fett

Vielleicht gibt es für diesen Verbraucher keinen einzigen positiven Punkt für diesen Verbraucher, und nur für die Erzeuger ist dies aus wirtschaftlicher Sicht von Vorteil. Eine Person konsumiert während des Tages Transfett in verschiedenen Lebensmitteln - Pommes Frites, Kuchen, Kekse und Süßigkeiten. Diese Komponente ist für jeden Stoffwechsel extrem negativ und verursacht indirekt nicht nur Fettleibigkeit, sondern auch Gelenkerkrankungen.

Apropos Einschränkungen: Es muss beachtet werden, dass die aufgelisteten Produkte auf dem Tisch einer an Arthritis oder Arthrose erkrankten Person erscheinen können, jedoch äußerst selten. Schokolade als Ganzes ist also ein nützliches Produkt, reich an verschiedenen Vitaminen und seltenen Spurenelementen. Manchmal ist es schön und gesund, ein paar Nelken Schokolade zu essen, aber Sie sollten es nicht jeden Tag tun.

Gleiches gilt für Fleisch. Vegetarier zu werden ist nicht der beste Weg, denn im Fleisch befinden sich Proteine, die für den Körper so wichtig sind. Salz vollständig von der Ernährung auszuschließen ist unmöglich. Wir müssen versuchen, Produkte mit niedrigem Inhalt zu wählen. Vielleicht haben nur Alkohol und Transfette keine nützlichen Eigenschaften.

Was zu essen

Empfohlene Produkte für Arthrose und Arthritis sind Gemüse, Obst, Nüsse, Vollkorngetreide und Fisch. Besonders nützliches Fischöl, das für Erkrankungen der Gelenke unverzichtbar ist. Wenn eine Person nicht genügend Fischprodukte konsumiert, sollte sie Fischöl als Zusatzstoff hinzufügen.

Bei Fleisch dürfen diese Patienten weißes Fleisch essen - Hühnchen, Truthahn, Kaninchen. Es gilt als das einfachste, schnell einziehende und daher diätetische. Unter den Gemüsesorten gibt es kleine Ausnahmen, nämlich einige Arten aus der Familie der Nachtschatten (Tomaten, Kartoffeln, Auberginen). Sie enthalten auch Purinverbindungen.

Merkmale der richtigen Ernährung bei Arthritis und Arthrose

B. Arthrose des Hüftgelenks, Arthritis 1, 2, 3 Grad. Welche Produkte sind gut für Fugen? Wie erstelle ich ein Menü für die Woche? Kalzium, Reisdiät.

Arthritis und Arthrose sind Erkrankungen, die die Gelenke des menschlichen Körpers betreffen. Beide Krankheiten werden von schmerzhaften Symptomen und Fortgang ohne Behandlung begleitet.

Definition

Arthrose und Arthritis wirken sich auf die Gelenke aus, doch handelt es sich dabei um verschiedene Erkrankungen. Osteoarthritis ist eine Krankheit, bei der Knorpelgewebe aufgrund altersbedingter Veränderungen deformiert wird und die Mobilität einer Person einschränkt. Wenn Arthrose nur im Gelenk lokalisiert ist, wirkt sich die Arthritis auf den gesamten Organismus aus. Im Verlauf der Krankheit entwickelt sich ein Entzündungsprozess, der nicht nur die Gelenke betrifft.

Schematische Darstellung des Knies mit Arthrose und normalem Knorpel

Schritt 0. Ursachen

Bevor mit der Behandlung begonnen wird, müssen die Ursachen der Erkrankung sowie Risikofaktoren ermittelt werden, die zu ihrer Entwicklung beitragen. Eine Therapie ohne Beeinflussung negativer Faktoren führt nicht zu einem langen Heileffekt.

Arthrose

Der Hauptgrund ist die Verschlechterung des Knorpelgewebes, die auf Folgendes zurückzuführen ist:

• altersbedingte Veränderungen des Körpers;
• erhöhte körperliche Belastung des Bewegungsapparates;
• Verletzungen, mechanische Gelenkschäden.

Zusätzliche Risikofaktoren sind Infektionskrankheiten, die zu Vergiftungen führen und das Immunsystem schwächen.

Arthritis

Die Ursache von Arthritis ist eine Entzündung im Körper, verursacht durch:

• Bakterien, Infektionen, Pilze oder Viren;
• allergische Reaktionen.

Einer der Gründe für die Entwicklung von Gelenkserkrankungen ist die Unterernährung, bei der im Körper wesentliche Spurenelemente und Vitamine fehlen.

Schritt 1. Überprüfen Sie die ersten Anzeichen und Symptome.

Beide Krankheiten manifestieren sich unterschiedlich im Körper und sind an verschiedenen Körperstellen lokalisiert. Daher betrachten wir die Symptome von Beschwerden gesondert.

Arthrose

In mehr als 50% der Fälle betrifft Arthrose das Hüftgelenk, seltener die Gelenke der Finger und Zehen, des Knöchels. Es gibt 3 Grade der Entwicklung der Krankheit.

Stadium Arthrose des Knies

Wenn Grad 1 keine hellen Manifestationen hat. Schmerzen können nur während einer starken, aktiven körperlichen Anstrengung auftreten.

Grad 2 ist durch starke Schmerzen gekennzeichnet, die bei Bewegungen auftreten und in Ruhe abklingen. Es gibt einen Knirschen während der Flexion-Extension.

Grad 3 zeichnet sich durch fast keine vorübergehenden Schmerzen aus, selbst im Ruhezustand. Mobilitätsbeschränkungen erscheinen.

Das Hauptsymptom ist der Schmerz, der während der Bewegungen auftritt und die Funktion des Gelenks einschränkt.

Arthritis

Die Krankheit tritt in vier Formen auf, jede mit ihren eigenen charakteristischen Symptomen:

1. Gicht Akuter Schmerz, der sich nachts am stärksten manifestiert, Rötung über dem betroffenen Bereich, Schwellung.
2. Rheumatoide Arthritis. Die Symptome von Gicht werden zusätzlich zur eingeschränkten Beweglichkeit des Gelenks hinzugefügt.
3. Entzündliche oder Arthrose (Arthrose). Es zeichnet sich durch das allmähliche Auftreten von Schmerzen aus, die nach dem Training verschlimmert werden.
4. Infektiöse Arthritis Die Hauptzeichen sind Fieber, Schwäche im Körper, Fieber.

Schritt 2. Genau diagnostizieren

Die Diagnose beginnt mit der Erfassung der Anamnese (Informationen über die vom Patienten bereitgestellte Krankheit). Die Redakteure empfehlen, dem Arzt alle Symptome, Häufigkeit und Intensität ihrer Manifestation genau und detailliert zu beschreiben, um die Fragen ehrlich zu beantworten. Je zuverlässiger die Informationen eines Spezialisten sind, desto objektiver wird die Diagnose und das richtige Behandlungsschema wird ausgewählt.

Nach der Erfassung der Anamnese untersucht der Arzt den betroffenen Bereich des Körpers visuell, um äußere Anzeichen zu erkennen: Rötung, Deformität, Schwellung.

Um Arthrose und Arthritis zu diagnostizieren, müssen Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Um die Diagnose zu bestätigen, werden Hardware-Forschungsmethoden durchgeführt. Röntgenbilder visualisieren harte Gewebe (Knochen). Es zeigt Schäden nach Trauma, Deformität, Wucherungen, Anfällen und Anomalien.

Zusätzlich wird eine MRT verschrieben, um die Weichteile des Körpers (Knorpel, Sehnen) sichtbar zu machen. Durch die Art des auf dem Bild gefundenen Schadens wird die endgültige Diagnose gestellt.

Bei Verdacht auf eine Infektionskrankheit wird Blut zur allgemeinen Analyse, bakteriologischen Impfung genommen.

Schritt 3. Eine Diät beginnen

Eine spezielle Diät ist ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung vieler Krankheiten, einschließlich Coxarthrose, Sprunggelenksarthrose, reaktiver, gichtartiger und deformierender Arthritis bei Kindern und Erwachsenen.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass einige in Lebensmitteln enthaltene Substanzen die Gelenke negativ beeinflussen und zur Entstehung der Krankheit beitragen, während andere Gewebe mit Nährstoffen sättigen und den Heilungsprozess beschleunigen. Das Hauptziel der Diät ist es, das Gleichgewicht der Substanzen im Körper zu füllen.

Diät für Arthritis und Arthritis für jeden Tag

Im Folgenden betrachten wir detailliert die Listen der Produkte, die für Arthrose und Arthritis, fertige Diätkomplexe, verboten und empfohlen sind.

Schritt 4. Schließen Sie schädliche Produkte von der täglichen Ernährung aus:

1. Fleischtiere Tierische Fette, die im Fleisch von Säugetieren enthalten sind, enthalten Arachidsäure, die bei der Verdauung Eicasoide ausscheidet. Diese Substanzen erhöhen das Risiko entzündlicher Prozesse im Knorpelgewebe.
2. Spirituosen mit Koffein Koffein reduziert das Kalzium im Körper, wodurch die Gelenke brüchig und porös werden, was die Zerstörung beschleunigt.
3. Alkoholische Getränke Es umfasst nicht nur Alkohol, sondern auch alkoholbasierte Drogen. Alkohol wirkt sich nicht direkt auf die Gelenke aus, aber wenn er in den Körper gelangt, fördert er die Freisetzung des Hormons Adrenalin und reduziert die Kaliummenge im Blut. Als Ergebnis bilden sich Ödeme, die dazu führen, dass Flüssigkeit in die Synovialbeutel gelangt, was den Druck in ihnen erhöht.
4. Salzige Lebensmittel. Salzkristalle, die vom Körper nicht verdaut werden, setzen sich in den Gelenken ab und verdünnen das Knochengewebe. Produkte mit einem hohen Gehalt dieser Substanz schließen wir von der Diät aus: Pickles, Chips, Cracker, Salznüsse, Fast Food.
5. Backwaren, süßes Gebäck tragen zu einer Erhöhung des Körpergewichts bei, erhöhen die Belastung des Bewegungsapparates und beschleunigen die Ermüdung.

Schritt 5. Tränken Sie die Diät mit Substanzen, die zur Erholung beitragen

1. Fisch Das Fleisch von Tieren wird durch Fischprodukte ersetzt, die mehrfach ungesättigte Säuren (Omega-3) enthalten. Diese Substanzen reduzieren entzündliche Prozesse, stärken das Knorpelgewebe und erhöhen seine Elastizität. Omega-3 enthält fetthaltigen Seefisch und Meeresfrüchte.
2. Omega-6. In Öl enthalten: cremig, pflanzlich, fett.
3. Vitamin E. Stärkt die Wände der Synovialbeutel. Eine große Menge Vitamin E ist in Nüssen, Samen, Erdnüssen, Weizenkeimöl und Soja enthalten.
4. Vitamin C. Verbessert die Schutzfunktionen des Körpers. Neben Zitrusfrüchten ist Vitamin C in Papaya, Wildrose, schwarzer Johannisbeere, Paprika enthalten.
5. Kollagen ist der Hauptbestandteil des Gelenkgewebes. Es wird vom Körper selbstständig produziert, seine Synthese wird mit Hilfe von Äpfeln, Blaubeeren, Bananen, Datteln beschleunigt.

Schritt 6. Wir folgen den Prinzipien der Ernährung.

Damit die Nahrung gut aufgenommen wird und sich die Salze nicht in den Gelenken ablagern, reicht es nicht aus, nur gesunde Nahrung zu sich zu nehmen. Sie müssen die Diät richtig organisieren.

Bei Arthrose empfehlen Ärzte, nur gekochte oder gebackene Lebensmittel zu verwenden.

Befolgen Sie die nachstehenden Richtlinien:

1. Essen Sie keine frittierten Speisen, kochen Sie statt braten, kochen Sie, backen Sie.
2. Der Körper nimmt die Nahrung in kleinen Portionen auf, essen Sie also 4-7 mal am Tag. Beachten Sie gleiche Abstände zwischen den Mahlzeiten.
3. Essen gründlich kauen. Je kleiner die Stücke sind, desto weniger Energie verbraucht der Körper für seine Spaltung, und Nährstoffe gelangen schneller in das Blut.
4. Vermeiden Sie Überessen. Zu diesem Zweck wird empfohlen, Lebensmittel auf kleine Teller zu legen (z. B. erhöht sich die Lebensmittelmenge visuell) und kaut langsam. Je langsamer Sie essen, desto schneller fühlen Sie sich satt.
5. Nach dem Essen ein wenig spazieren.
6. Achten Sie auf den Morgenhocker. Wenn Verdauungsprozesse normal sind, erfolgt der Stuhlgang jeden Morgen ohne Anstrengung. Wenn Sie dies nicht tun, fügen Sie der Diät mehr Grüns und Müsli hinzu.

Schritt 7. Stellen Sie das Menü für die Woche zusammen

Für die Behandlung von Arthrose und Arthritis ist es nicht notwendig, die gleiche Diät einzuhalten. Wenn Sie sich für eines entscheiden, folgen Sie ihm oder erstellen Sie ein Menü, das sich an den oben beschriebenen Prinzipien orientiert. Ein Beispiel ist ein Menü für die Woche:

Hilft eine Diät bei Arthritis?

Die Ernährung bei rheumatoider Arthritis der Gelenke spielt bei der Behandlung eine große Rolle. Die ständige Einhaltung der richtigen Ernährung und der gewählten Ernährung erhöht die Wiederherstellungswahrscheinlichkeit erheblich. Bei den ersten Symptomen einer psoriatischen oder rheumatoiden Arthritis ist es notwendig, einen Arzt zu konsultieren, um die Diät zu korrigieren.

Verbotene Produkte

Die Ernährung bei rheumatoider Arthritis sorgt für die Abstoßung von Produkten, die eine Verschlimmerung der Erkrankung bewirken, so dass es wünschenswert ist, sie vollständig oder zumindest teilweise aus der Diät zu entfernen. Die folgenden Produkte werden nicht empfohlen:

• Tee und Kaffee;
• Alkohol;
• Salz;
• süß
• rotes Fleisch;
• Fast Food;
• geräuchertes Fleisch und Schmalz.

Zum Beispiel kann nicht jeder auf Fleisch völlig verzichten, aber Sie müssen versuchen, die Verwendung schädlicher Produkte zu reduzieren. Darüber hinaus wird bei rheumatoider oder psoriatischer Arthritis nicht empfohlen, gebratene Speisen zu sich zu nehmen, bevorzugt gekocht oder gedünstet.

Ausgewählte Produkte

Wenn Sie einige Lebensmittel in Ihrer Diät gegen Psoriasis- oder rheumatoide Arthritis ablehnen, müssen Sie sie durch andere ersetzen, die sich positiv auf den menschlichen Körper bei Arthritis auswirken. Wenn Sie sie regelmäßig verwenden, können Sie schnell eine Verbesserung der Gelenksituation feststellen: Sie werden stärker, sie schmerzen weniger, Schwellungen und andere Symptome treten nicht so deutlich auf.

Fisch und Meeresfrüchte

Am nützlichsten ist der rote Fisch, der in den Meeren lebt. Die enthaltenen Omega-3-Säuren sind wichtig, um die Zerstörung von Knorpel und Gelenken zu verhindern. Fisch kann in folgenden Formen konsumiert werden:

• gebraten
• gekocht;
• gedämpft

Produkte wie Garnelen, Kraken, Muscheln sind auch reich an Nährstoffen. Es wird empfohlen, die Ernährung zu diversifizieren, dies sollte jedoch schrittweise erfolgen. Damit sich der Patient besser fühlt, muss er 3-4 Mal pro Woche Meeresfrüchte essen.

Eine Diät bei Arthritis des Knies sorgt für die Anwesenheit von fettigem Fisch in der Ernährung, zum Beispiel sind die folgenden Arten gut geeignet:

In Schweden durchgeführte Studien zeigten, dass diejenigen, die mindestens einmal pro Woche fetten Fisch konsumierten, fast ein Drittel weniger an Arthritis litten.

Frisches Obst und Gemüse

Äpfel - eine unverzichtbare Frucht bei der Herstellung von Quercetin, das an der Kollagensynthese beteiligt ist. Kollagen ist der Hauptbestandteil des Knorpelgewebes des Gelenks, das Fehlen dieser Substanz verstärkt den Verlauf von Arthritis. Es ist notwendig, mindestens einen Apfel am Tag zu verwenden, ohne zu schälen. Sie müssen auch folgendes Obst und Gemüse essen, das Vitamin C enthält:

Solche Produkte sind gegen Entzündungen der Gelenke resistent und müssen daher täglich in der Ernährung des Patienten vorhanden sein, da sie für eine Diät bei Arthritis und Arthrose unverzichtbar sind.

Milch und Milchprodukte

Protein und Kalzium stärken das Skelettsystem des Körpers. Daher wird bei Psoriasis-Arthritis oder rheumatoider Arthritis empfohlen, die folgenden Produkte zu verwenden:

Wenn Sie sie regelmäßig verwenden, wird sich nicht nur der Zustand der Gelenke normalisieren, sondern auch die Arbeit vieler anderer Körpersysteme.

Die Nüsse

Nüsse sind von Vorteil, wenn Sie während der Behandlung einer Krankheit oder als vorbeugende Maßnahme täglich 1 Esslöffel essen. Beispielsweise können Sie Folgendes verwenden:

Nüsse enthalten Vitamin E und Selen, die zur Verringerung von Entzündungen beitragen.

Weißes Fleisch

In der Zusammensetzung von weißem Fleisch gibt es einen enormen Proteingehalt, der während einer Diät mit psoriatischer oder rheumatoider Arthritis unbedingt in der Ernährung enthalten sein muss. Es ist am besten, sich für Huhn, Ente oder Kaninchen zu entscheiden.

Pflanzenfett

Oliven- und Leinsamenöle sind insofern vorteilhaft, als sie keine Fettsäuren enthalten. Olivenöl kann als Zusatz zu jeder Nahrung verwendet werden und ersetzt Sonnenblume. Leinöl wird am besten auf leeren Magen eingenommen.

Grütze

Buchweizen und Haferflocken sind in der Ernährung von Arthritis und Arthrose unverzichtbar. Sie enthalten alle nützlichen Multivitamine und Mineralien.

Getreide darf man jeden Tag essen, jedoch ohne Salz. Die Verwendung eines solchen Haferbreis trägt zur Normalisierung des Stoffwechsels bei.

Bei Arthritis funktioniert eine Reisdiät gut. Es ist effektiv, wenn nicht faul, es zu benutzen. Die meisten Körperablagerungen verlassen die Gelenke. Es ist notwendig, am Tag eine Diät zu machen. Es ist nützlich, unpolierten Reis in Lebensmitteln zu verwenden. 2-3 Esslöffel pro Tag für 4-5 Wochen ist ausreichend. In diesem Fall müssen Sie einige Empfehlungen befolgen:

1. Morgens Reis auf nüchternen Magen zu essen.
2. Vor der Einnahme müssen Sie 2-3 Gläser reines Wasser trinken.
3. Fügen Sie keine Gewürze, Salz oder Zucker zu Brei hinzu.
4. 4 Stunden nach dem Frühstück kann das Essen eingenommen werden.

Diese Diät kann auch bei Psoriasis-Arthritis angewendet werden.

Ungefähre Diät bei rheumatoider Arthritis

Bei der Verschreibung eines Diätmenüs müssen Sie alle Empfehlungen des Arztes und die Gesundheit des Patienten berücksichtigen. Diät für rheumatoide Arthritis ist praktisch nicht anders. Grundlage der klinischen Ernährung sind folgende Prinzipien:

1. Frühstück - ein Apfel oder eine reife Banane, ein Glas grüner Tee oder Granatapfelsaft, verdünnt mit gekochtem Wasser.
2. Das zweite Frühstück besteht aus Fruchtjoghurt oder Gemüsebouillon.
3. Mittagessen - ein Salat aus frischer Gurke mit Sellerie, gewürzt mit Butter, Suppe mit Gemüsebrühe aus weißem Fleisch, gedünstete Bohnen mit Fisch, Hagebuttentee.
4. Snack - Quarkauflauf oder Pudding mit Sauerrahm, Joghurt oder Ryazhenka.
5. Abendessen - erlaubtes Müsli, gekocht oder gedünstet mit Gemüse, Salat mit rohen Rüben, Gurken oder Karotten.
6. Dessert - frische Beeren oder Früchte, jedoch nicht bei Psoriasis-Arthritis.

Um die Ernährung zu diversifizieren, können Sie die Produkte durch ähnliche Komponenten ersetzen.

Fasten für Arthritis

Mit dieser Krankheit können Sie das Fasten anwenden, es wird von Experten nicht verboten. Diese Methode wird von Patienten mit akutem Stadium der Pathologie angewendet, die keine Probleme mit dem Gastrointestinaltrakt haben. Das Fasten kann 2-3 Tage dauern, aber nicht mehr als 5 Tage. Es wird auch bei Psoriasis-Arthritis angewendet. Während des Fastens wird der Körper geklärt, es wird einfacher, mit der Krankheit umzugehen, der Patient spürt die Besserung seines Zustands, die nachteiligen Symptome verschwinden. Nach dem Fasten müssen Sie eine Diät machen, die von einem Ernährungswissenschaftler zusammengestellt wurde.

Nahrung für Arthritis der Finger

Der Hauptgrund für die Entwicklung von Arthritis ist in diesem Fall die Abnahme des Knorpelgewebes. Daher beinhaltet die Diät bei Arthritis der Finger die folgenden Produkte:

• Fisch;
• Knoblauch;
• frisches Gemüse und Obst;
• natürlicher Honig

Sie können das Fasten anwenden.

Ernährung bei Gichtarthritis

Bei Gichtarthritis steigt der Prozentsatz der Harnsäure im Blut, was häufig zu Entzündungen führt. Eine Diät für Gichtarthritis beinhaltet das Essen der folgenden Nahrungsmittel:

• Roggenbrot;
• grüne Äpfel;
• Stachelbeere;
• Cranberry- oder Cranberrysaft;
• grüner Tee;
• ungesalzene Nüsse;
• Mineralwässer;
• dogrose Abkochung;
• Garnelen und Tintenfische;
• Hühnerfleisch, Truthahn.

Die Ernährung bei Gichtarthritis bietet fünf Mahlzeiten am Tag, Fleisch und Fisch können nur in gekochter Form verzehrt werden, das Fasten ist zulässig.

Ernährung für Gicht und Arthritis

Die Ernährung bei Gicht und Arthritis basiert auf der Verwendung von eiweißfreien Lebensmitteln. Manchmal können Sie auch Fasten anwenden. Ungefähre Diät empfohlen von Experten:

1. Frühstück - Kleiebrot, Haferflocken mit Joghurt, Magermilch.
2. Mittagessen - Salat mit frischem Gemüse, Kohlsuppe, gekochtem Reis, Saft.
3. Snack - Joghurt fettfrei.
4. Abendessen - gebackener Weißfisch, gedünstetes Gemüse, Hagebuttentee.

Essen Sie nicht oft die gleichen Nahrungsmittel, es ist besser, die Ernährung zu variieren, ohne die Gelenke zu schädigen. Wenn Sie an Gicht leiden, dürfen Sie das Fasten nicht missbrauchen.

Ernährung bei Kniearthritis

Die Diät bei Arthritis des Kniegelenks muss kalorienarm sein. Beispielmenü für einen Tag:

1. Frühstück - Roggenbrot, Wasser-Milchbrei mit Grütze, Fruchtgetränk mit Hagebutte.
2. Mittagessen - leichte Suppe mit diätetischem Rindfleisch, gedämpftem Fischeintopf, Apfeldrink.
3. Sicher, - Ryazhenka.
4. Abendessen - kalorienarmer Salat mit Nüssen oder Meeresfrüchten, nicht gesalzenem gekochtem Reis, grünem Tee.

Da es schwierig ist, eine ausgewogene Ernährung in Gegenwart dieser Krankheiten selbst zu finden, wird empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren. Die richtige Ernährung bei Arthritis und Arthritis ist wirksam, wenn Sie sich vollständig an die Ernennung von Ärzten halten.

Nahrung für die Gelenke: Eine Diät für Arthritis und Arthrose, die gegessen werden kann und nicht, gesunde Lebensmittel und Kontraindikationen

Bei der Behandlung von Arthritis oder Arthrose der Gelenke wird der Einhaltung einer speziellen Diät keine geringe Bedeutung beigemessen. Die Patienten sollten sich an die richtige Ernährung halten, schädliche Speisen und Getränke verweigern und die Menge an gesundem Geschirr erhöhen. Welche Diät ist also für eine wirksame Behandlung der Gelenke indiziert?

Medizinische Diät bei Arthritis: Was soll man essen und was nicht?

Das Menü sollte so gestaltet sein, dass der Körper alle Vitamine und Mineralstoffe in der richtigen Menge erhält. Übergewichtigen, fettleibigen Menschen wird empfohlen, die Kohlenhydratmenge zu begrenzen, um einer kalorienarmen Diät Nr. 8 zu folgen.

Bei rheumatoider Arthritis wird die Tabellennummer 10P beobachtet. Die Menüs werden ohne Salzzugabe zubereitet, die Speisen werden in gekochter oder gebackener Form zubereitet. Die Diät bietet eine fraktionierte Diät bis zu 6-mal täglich in kleinen Portionen.

Während der Behandlung von Gichtarthritis wird die Tabellennummer 6.2 vorgeschrieben. Zu den Merkmalen zählen eine Verringerung der Proteinmenge in der Diät, die Kontrolle der verbrauchten Kalorien und ein strenges Trinkverhalten.

Liste der verbotenen Nahrungsmittel für Gelenkentzündungen

Bei Arthritis nicht in die Diät aufnehmen:

• Weißbrot;
• alkoholische Getränke;
• fetthaltiges Fleisch: Schweinefleisch, Lamm, Ente;
• Eigelb;
• süßes Gebäck, Süßwaren, Honig;
• hochwertige Pasta;
• scharfe Gewürze und Saucen;
• gebratenes, fetthaltiges, geräuchertes Essen;
• Würste;
• Halbfabrikate;
• Weizen, Mais, Haferflocken;
• starker Tee, Kaffee;
• Fleisch Innereien;
• Hülsenfrüchte, Kohl, Sauerampfer, Zwiebeln, Knoblauch;
• Fleischbrühen;
• Fast Food;
• Fisch;
• Pilze;
• Fleischkonserven, Fisch.

Solche Produkte erhöhen die Belastung des Verdauungstraktes und tragen zu einem erhöhten Körpergewicht bei.

Achtung! Bei einer an Arthrose oder Arthritis erkrankten Person ist es erforderlich, die Belastung der Gelenke zu reduzieren, sodass das Tagesmenü nicht mehr als 2.200 kcal enthalten sollte.

Etwa 30% der Portionen bestehen aus frischem oder gedünstetem Gemüse. Tafelsalz darf nicht mehr als 3 Gramm pro Tag verbrauchen, was einem halben Teelöffel entspricht.

Gesundes Essen

Für Arthritis sind die empfohlenen Produkte Vollkorngetreide: Weizen, Perlgerste, Buchweizen, Reis. Von ihnen kochen Sie Haferbrei auf dem Wasser mit der Zugabe von Pflanzenöl - es ist gut, zum Frühstück zu essen.

Die Patienten dürfen gekochtes Kalb, Truthahn, Kaninchen, Hühnerbrust ohne Haut, Flussfisch essen. Die tägliche Proteinzufuhr beträgt 150 Gramm. Suppen müssen in Gemüse gekocht werden, ohne reichhaltige Brühe zuzubereiten.

Empfehlung! Bei Arthritis sollte Brot in kleinen Mengen konsumiert werden, bevorzugt werden Schwarz-, Kleiesorten oder Gebäck von gestern.

Für das normale Funktionieren des Verdauungstraktes müssen Sie regelmäßig Milchprodukte mit einem geringen Fettanteil essen. Zum Abendessen empfiehlt es sich, ein Glas Kefir oder Joghurt ohne Aromen und Farbstoffe zu trinken.

Eiweiß kann nicht mehr als zweimal in der Woche gegessen und nur gekocht werden. Der Hauptteil des Tellers sollte aus frischen Salaten bestehen, die mit Oliven- oder Leinöl gewürzt werden. Gemüse wird in Folie mit Fisch, Fleisch oder roh gegessen.

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Was zu trinken

Während der Behandlung von Arthritis ist es wichtig, das Trinkregime zu beachten. Verwenden Sie pro Tag mindestens 1,5 Liter reines Wasser ohne Kohlensäure. Es ist auch nützlich für Gelenke, um Hühnerlippensud zu trinken, Grün, Kräutertees, Preiselbeersaft, Kompott aus getrockneten Früchten, frisch gepresste Säfte aus grünen Äpfeln, Granatapfel, Kirschen, Pfirsiche.

Gemüse gegen Arthritis

Für das normale Funktionieren des Verdauungstraktes, die Wiederherstellung der Darmflora, die rechtzeitige Reinigung des Körpers von Giftstoffen und schädliches Cholesterin ist es wichtig, viel frisches Gemüse zu essen.

Gesundes Essen! Wenn Arthritis Möhren, Rüben, Kartoffeln, Zucchini, Blumenkohl, Broccoli, Gurken, Kürbis essen darf.

Produkte im Ofen gegart, gedünstet oder Salate mit Pflanzenöl zubereiten. Sie können Petersilie, Dill, Sellerie hinzufügen.

Ist es möglich, Tomaten zu essen?

Bei Rheumatoiden sowie beim Zusammenstellen von Lebensmitteln für Gichtarthritis müssen die Produkte der Familie der Nachtschattengewächse weggeworfen werden. Dies sind Kartoffeln, Tomaten und Auberginen. Diese Gemüse sind reich an Purinverbindungen, in der Lage, Kristalle von Harnsäuresalzen in den Gelenken zu sammeln, was zur Bildung von Nierensteinen und Blasen führt.

Rote Beete

Bei Exazerbationen von Arthritis ist es nützlich, Salate von dieser Wurzel zu essen, frische Säfte herzustellen und Gemüse zu verschiedenen Gerichten hinzuzufügen. Seine Zusammensetzung enthält eine Vielzahl wichtiger Vitamine, Spurenelemente.

Heilende Eigenschaften! Rote Rüben senken den Blutdruck, wirken antioxidativ, kräftigend, reinigen das Blut, die Leber und die Nieren und regen den Stoffwechsel an.

Es ist besser, Gemüse roh zu essen, da während der Wärmebehandlung die meisten vorteilhaften Eigenschaften verloren gehen. Rübensaft 1: 1 verdünnt mit dem Saft von Karotten oder Pfirsich.

Kohl

Dies ist ein nützliches Gemüse, es hilft, den Darm zu reinigen, enthält Vitamine und Spurenelemente. Weißkohl mit entzündlichen Erkrankungen der Gelenke kann jedoch nicht im Inneren konsumiert werden, da er im Darm zu einer starken Gasbildung führen kann. Sie können es nur in der fermentierten Form essen. Und Brokkoli, farbiger Blaukohl, der der Diät zugesetzt wird, im Gegenteil, es wird empfohlen.

Wertvoller Rat! In der traditionellen Medizin wird Kohl häufig zur äußeren Behandlung von Arthritis eingesetzt. Frisches Blatt mit Honig bestrichen, auf die betroffene Stelle aufgetragen. Kompresse reduziert Schwellungen, Schmerzen und wirkt antioxidativ.

Karotte

Dieses Gemüse ist reich an Vitamin A, D, pflanzlichen Phytonziden, die dazu beitragen, krankheitserregende Bakterien zu zerstören. Karotten normalisieren den Stoffwechsel, haben schwache diuretische, immunmodulierende, choleretische Eigenschaften.

Vitamin D, E sind für die normale Funktion der Gelenke notwendig. Daher ist es sinnvoll, während der Behandlung und Vorbeugung von Exazerbationen Karotten gegen Arthritis zu verwenden.

Sellerie

Bei Gichtarthritis wird empfohlen, der Diät Sellerie hinzuzufügen. Gemüse trägt zur Entfernung von Harnsäuresalzen aus den Gelenken bei, es ist am effektivsten, frischen Saft zu trinken. Es wird täglich gegessen und kann mit Rüben- oder Karottensaft verdünnt werden.

Mustermenü für 3 Tage

• Frühstück: Buchweizenbrei, in Wasser gekocht, eine Scheibe Schwarzbrot, grüner Tee.
• Zweites Frühstück: fettarmer Hüttenkäse mit Trockenfrüchten.
• Mittagessen: vegetarische Suppe, gekochtes Fleisch mit Beilage, Kompott.
• Mittagessen: gebackene Birne, Keks mit Tee aus den Hüften.
• Abendessen: ein Glas Kefir oder Joghurt.

• Frühstück: Hirsebrei mit gebackener Hühnerbrust, ein Drink aus Chicorée.
• Das zweite Frühstück: Banane, Joghurt ohne Zucker.
• Mittagessen: Reisbrei mit Gemüse, Fischsteak, Kompott.
• Mittagessen: Kräutertee (Kamille, Johanniskraut) mit Hüttenkäseauflauf.
• Abendessen: gedünstetes Gemüse, grüner Tee.

• Frühstück: Rührei mit Gemüse auf Magermilch, Fruchtsaft.
• Zweites Frühstück: Kekse mit Gelee.
• Mittagessen: Gemüsesuppe, gebackenes Kalbfleisch mit Gemüse.
• Mittagessen: Hüttenkäse mit Obst oder Rosinen.
• Abendessen: leichter Joghurt.

Reisdiät für erkrankte Gelenke

Bei Arthritis und der Zerstörung des Knorpels (Arthrose) ist es sinnvoll, Reis zu essen. Wenn diese Kruppe in den Darm freigesetzt wird, absorbiert sie Giftstoffe, Schlacken, überschüssige Salze und Harnstoff. Sie hilft, diese Substanzen aus dem Körper zu entfernen und das übermäßige Gewicht zu reduzieren.

Brauner, brauner, unpolierter Reis wird in der Diät verwendet. Das Produkt wird eingeweicht, gekocht und zum Frühstück serviert. Eine solche Behandlung ist für Menschen, die an Verstopfung oder Diabetes leiden, kontraindiziert.

Kaffee gegen Arthritis und Arthritis

Dieses Getränk erhöht den Blutdruck, wäscht Kalzium und andere nützliche Mineralien aus dem Körper ab, die für die normale Funktion der Gelenke notwendig sind und die Knochendichte erhalten.

Erinnere dich! Ein systematischer Konsum von Kaffee in einer Menge von mehr als 3 Tassen pro Tag erhöht das Risiko für Osteoporose, Arthritisverformung und Stoffwechselstörungen.

Darüber hinaus kann es die Funktion des Herzens und den Blutdruck beeinträchtigen.

Ist Fischöl gut für dich?

Die Zusammensetzung dieses Produkts enthält ungesättigte Fettsäuren, Vitamine A, D, E. Solche Komponenten helfen, die Funktion geschädigter Gelenke bei rheumatoider Arthritis wiederherzustellen. In Apotheken wird Fischöl in Kapselform oder in Glasfläschchen verkauft. Regelmäßige Ergänzungen lindern Entzündungen, Schwellungen und starten die natürlichen Regenerationsprozesse.

Ergänzungen und Multivitamine für Gelenke

Zur Stärkung des Knorpels, des Knochengewebes, der Bänder werden Nahrungsergänzungsmittel auf der Basis natürlicher Inhaltsstoffe verschrieben:

• Chondroitin,
• Glucosamin-Maximum
• Honda Forte,
• Artro-aktiv,
• Flexinovo.

Es ist möglich, den Körper mit pharmazeutischen Mitteln mit den notwendigen Vitaminen zu versorgen. Bei Gelenkerkrankungen ist es ratsam, Complivit, Arthromivitis, Calcium D-3 Nicomed und Arthro-Gleichgewicht einzunehmen.

Was ist nützlich und welche Lebensmittel können nicht mit Arthrose-Arthritis gegessen werden

Ernährungsrichtlinien für diese Krankheit sind ähnlich wie bei rheumatoider, gichtiger Arthritis. Da durch die Verformung der Arthrose das Knorpelgewebe dünner wird und die Reibung der Gelenkflächen zunimmt, ist es wichtig, mehr Produkte zu verwenden, die die Verbindungsfasern nähren und deren Zerstörung verhindern.

Achtung! In der Diät müssen die Vitamine B, F, Magnesium, Phosphor, Kalzium vorhanden sein.

Es ist für Patienten nützlich, Meeresfrüchte, Butter, Hüttenkäse, Hartkäse, Milchprodukte, Hering, Zitrusfrüchte und Gelee zu essen.

Diät bei Arthrose des Knies und Knöchels

Unter dieser Pathologie leiden die unteren Gliedmaßen hauptsächlich bei Menschen mit Übergewicht. Diesen Patienten wird die Tischnummer 8 verschrieben, um das Gesamtgewicht des Körpers zu reduzieren.

Bei durch Stoffwechselstörungen hervorgerufenen Arthrosen reichern sich Harnsäurekristalle und Chondrocalcinate im Gelenkraum an. Um sie zu entfernen und das Fortschreiten der Krankheit zu stoppen, muss auf die Verwendung von Halbfabrikaten, Transfetten, Konservierungsmitteln, Wurstwaren und Konserven verzichtet werden.

Was nicht zu essen

Wenn Arthritis beschädigt ist, können die Knie- und Knöchelgelenke kein fetthaltiges Fleisch essen. Die Diät sollte kalorienarm sein, um die Belastung der unteren Gliedmaßen zu minimieren.

Der Gesamtenergiewert von Lebensmitteln sollte 2200 kcal pro Tag nicht überschreiten. Das Menü sollte keine einfachen Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Zucker) enthalten, komplexe sollten in der ersten Hälfte des Tages konsumiert werden (Cerealien). In den Anfangsstadien der Arthrosebehandlung können pro Tag nur 20 g Kohlenhydrate verzehrt werden.

Was zu essen

Im Gegensatz zu einer Arthritisdiät können Patienten mit Arthritis die Eiweißmenge nicht reduzieren, Fleisch und Milchprodukte müssen jedoch Diät sein. Sie müssen gekochtes Kalbfleisch, Huhn, Kaninchen, Putenfleisch kochen.

Hinweis! Quellen für B-Vitamine sind Honig, Hülsenfrüchte, Leber, Nieren, Eier, Nüsse, Kartoffeln, Linsen, Erbsen.

Die Mahlzeiten sollten fraktioniert sein, die Patienten sollten 5-6 mal am Tag in kleinen Portionen essen, die letzte Mahlzeit sollte mindestens 3 Stunden vor dem Zubettgehen erfolgen.

Nützliche und kontraindizierte Produkte bei rheumatoider Arthritis

Patienten mit rheumatoider Arthritis werden Mahlzeiten gemäß Pevzners Tischnummer 10P verordnet. Das Prinzip der Ernährung beruht auf der Reduzierung des gesamten Kaloriengehaltes von Lebensmitteln, der Ablehnung einfacher Kohlenhydrate, der Einschränkung von Speisesalz und irritierender Lebensmittel.

Die Tagesration sollte enthalten:

• Proteine ​​- nicht mehr als 100 g;
• Fette - 60–70 g;
• Kohlenhydrate - 200 g

Patienten, die an Arthritis und Fettleibigkeit leiden, reduzieren die Kalorien auf 1400 kcal / Tag. Die Liste der nützlichen und schädlichen Produkte ist oben aufgeführt.

Richtige Ernährung bei Gichtarthritis

Die medizinische Diät schließt Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Purinen aus und trägt zur Ansammlung kristalliner Säuresalze bei. Die Menge an Proteinen, Fetten, Salz und Kohlenhydraten ist begrenzt. Die Menge an freien flüssigen alkalisierenden Lebensmitteln nimmt zu.

Erinnere dich! Viele Purine enthalten Hülsenfrüchte, Nebenprodukte (Nieren, Hirn, Leber usw.), Fleisch und Meeresfrüchte.

Es ist auch verboten, gesalzenen Fisch, Pickles, geräuchertes Fleisch, Sauerampfer, Schokolade, Himbeeren, Alkohol und Kaffee zu essen. Der Energiewert sollte zwischen 2400 und 2800 kcal liegen. Sie können jedes Brot, Müsli, Gemüse, Obst, Milchprodukte, Fleisch und Fisch, Honig, Marmelade, Eibisch essen.

Nützliches Video

Hören Sie den Rat des berühmten Rheumatologen Pavel Evdokimenko, der über die Ernährung bei Gelenkerkrankungen spricht.

Fazit

Die richtige und richtige Ernährung für die zerstörerische Zerstörung der Gelenke (Arthrose) und Entzündungen (Arthritis) in Kombination mit einer medikamentösen Behandlung ermöglicht es Ihnen, das Körpergewicht zu reduzieren, die Wiederherstellung beschädigter Gewebe zu beschleunigen, Entzündungen zu lindern, Schwellungen zu reduzieren und den Mineralstoffwechsel zu normalisieren.

Ernährungsprinzipien bei Arthrose und Arthritis

Arthritis und Arthrose sind Gelenkerkrankungen, die mit unangenehmen Symptomen einhergehen und die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen. Eine der Methoden des Umgangs mit ihnen ist Diätfutter. Ziel ist es, den Körper mit Substanzen zu versorgen, die für die Erholung von befallenem Gewebe notwendig sind.

Klinik für Erkrankungen des Bewegungsapparates

Arthritis ist eine Pathologie, die von einem Entzündungsprozess in den Gelenken begleitet wird. Die Krankheit stört den Patienten mit Schmerzen, Steifheit und Schwellung der wunden Stelle, wodurch die lokale Temperatur erhöht wird.

Arthrose gilt nicht für entzündliche Prozesse. Darunter versteht man die Entwicklung von degenerativen Phänomenen in den Gelenken. Dadurch werden Knorpel und Knochen darunter zerstört. Die Krankheit ist gekennzeichnet durch Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, ein Knicken beim Beugen und Beugen der Gliedmaßen, Verformung der Beine. Meistens betrifft die Krankheit das Kniegelenk.

Allgemeine Diätempfehlungen

Eine spezielle Ernährung für Arthritis und Arthrose gibt es nicht. Die wichtigste Regel ist die Erstellung eines Menüs, in dem vorwiegend Produkte enthalten sind, die Nährstoffe für Knochen und Knorpelgewebe enthalten.

Bei der Anpassung des Menüs sollten die Empfehlungen für eine richtige Ernährung beachtet werden:

1. Kalorienrestriktion. Auf diese Weise können Sie übermäßiges Gewicht verlieren oder verhindern, was bei Gelenkpathologien sehr wichtig ist. Bei übermäßigem Körpergewicht sind die Beine überlastet, was zur Verschlimmerung von Krankheiten führen kann.
2. Balance B / W / L (Proteine ​​/ Fette / Kohlenhydrate) und Vitaminsubstanzen.
3. Fehler beim Braten Bei Arthritis wird das Essen im Dampfverfahren gekocht, gekocht oder gekocht.
4. Die Aufnahme einer beträchtlichen Anzahl von Schalen, die in der Zusammensetzung aus Phosphor und Eiweiß bestehen.
5. Aspik trinken Es enthält natürliche Chondroprotektoren, die den Knorpel wieder herstellen.
6. Täglicher Verbrauch von Obst und Gemüse.
7. Verweigerung von fetthaltiger Nahrung, außer für Fische mit Fettgehalt.
8. Der maximale Gehalt an Vitaminen. Bei Arthritis und Arthrose sollte die Ernährung mit Nährstoffen der Gruppe A, B, D, C angereichert sein.
9. Aufnahme in die Ernährung von Nüssen.
10. Weigerung der Gewürze mit Ausnahme von Kurkuma und Ingwer, die eine entzündungshemmende Wirkung entfalten können.

Mit einer Diät zu essen sollte 5-6 mal täglich in kleinen Portionen erfolgen. Es ist auch notwendig, Fastentage zu halten.

Leistungsbegrenzung

Ernährungswissenschaftler führen bestimmte Lebensmittel und Gerichte der "Risikogruppe" zu, da sie dem Körper keinen Nutzen bringen. Ein zu starker Verzehr bei einer Diät kann das Problem verschlimmern. Um solche Speisen jedoch abzulehnen, ist dies völlig freiwillig. Sie müssen nur den Verbrauch auf ein Minimum reduzieren.

Diese Produkte umfassen:

1. Starker Kaffee und Tee. Ein übermäßiger Konsum von ihnen ist die Ursache für einen Kalziummangel im Körper, da sie ihn aus den Knochen und Gelenken spülen können.
2. Süß Die minimale Aufnahme von Süßigkeiten in die Ernährung hilft dabei, nicht zu viel Gewicht zu gewinnen, wodurch der Bewegungsapparat (ODE) belastet wird.
3. Salzige Gerichte. Durch Salz wird der Entzündungsprozess verstärkt, es bilden sich Ablagerungen im Knochengewebe und das betroffene Gelenk schwillt an.
4. Transfette. Dies sind schädliche Substanzen, die eine schnelle Gewichtszunahme fördern.

Was kann nicht essen?

Wenn die oben genannten Produkte begrenzt sein können, gibt es Gerichte, die überhaupt nicht mit Arthritis und Arthrose essen dürfen. Die Ernährung des Patienten sollte Folgendes nicht enthalten:

1. Halbzeuge
2. Fast Food
3. Backen
4. Geräucherte und würzige Gerichte.
5. Alkoholische Getränke

Die Ablehnung dieser Produkte hilft, die Pathologien der ODE zu bewältigen und die allgemeine Gesundheit der Person zu verbessern.

Welches Essen ist erlaubt?

Patienten mit Arthritis und Arthrose lehnen schädliches Geschirr ab und ersetzen es durch gesundes. Welche Lebensmittel sollten im Menü des Patienten enthalten sein?

Fisch und Unterwasserwelt

Das Hauptgericht für Gelenkerkrankungen ist Fisch. Es enthält Omega-3-Säuren, die dabei helfen, beschädigtes Knorpelgewebe wiederherzustellen und dessen Zerstörung zu verhindern. In der Ernährung gehören Thunfisch, Forelle, Kabeljau, Lachs. Von den anderen Meeresbewohnern gelten Muscheln, Garnelen und Kraken als nützlich.

Frisches Obst und Gemüse

Obst und Gemüse - ein Lagerhaus für Vitamine und Mineralstoffe, daher werden sie nicht nur bei Arthritis empfohlen, sondern auch bei anderen Erkrankungen des Körpers. Direkt bei der Pathologie der Gelenke wird empfohlen, Äpfel, Zitrone, Granatapfel, Karotten zu verwenden.

Milch und Milchprodukte

Patienten mit Arthrose und Arthritis müssen Milch, Hüttenkäse und Kefir in ihre Ernährung aufnehmen. Sie enthalten eine große Menge Kalzium und Proteine, die für den menschlichen Bewegungsapparat notwendig sind.

Die Nüsse

Sie enthalten Selen und Vitamin E, die den Entzündungsprozess bekämpfen können, der für Arthritis erforderlich ist. In der Ernährung gehören Walnüsse, Mandeln, Erdnüsse, Cashewnüsse.

Weißes Fleisch

Diese Sorte enthält eine große Menge an Protein, das für Patienten mit Arthrose und anderen Gelenkerkrankungen notwendig ist. Die Patienten essen Hühner-, Kaninchen- oder Entenfleischgerichte.

Pflanzenfett

Am besten verwenden Sie Olivenöl oder Leinsamenöl. Sie enthalten viele nützliche Fettsäuren. Bei der Diät wird das Produkt aus Oliven zum Salatdressing und aus Leinsamen verwendet - in reiner Form.

Grütze

Am nützlichsten für Arthritis- und Arthrosebrei aus Buchweizen und Hafer. Ihre Zusammensetzung gilt als reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Sie können sie täglich verwenden, es wird jedoch nicht empfohlen, Salz hinzuzufügen.

Medizinische Ernährung bei Arthrose und Arthritis

Diät für Arthritis und Arthritis - welche Nahrungsmittel zu verwenden sind, Diät, Bedingungen der Befolgung

Menschliche Gelenke sind komplexe Mechanismen, die aus mehreren Muskeln, Sehnen und Knochengewebe bestehen. Dank ihnen können wir bequem bewegen, Gewichte übertragen, alle häuslichen Aktivitäten ausführen und einfach nur bequem leben.

Im Laufe der Zeit kann jedoch jedes Gelenk aus irgendeinem Grund beschädigt werden.

Bei älteren Menschen sind Erkrankungen des Bewegungsapparates recht häufig, da die Gelenke abgenutzt sind, was Schmerzen, Beweglichkeit, Schwellungen und Entzündungen verursacht.

Die Behandlung jeder Krankheit hängt von dem Grund ab, aus dem sie entstanden ist. Arthrose betrifft zum Beispiel häufig Verbindungen nach einer Verletzung oder eine unzureichende Menge an Vitaminen im Körper.

In diesem Fall wird dem Patienten eine umfassende Behandlung mit Medikamenten, Physiotherapie und Diät verschrieben. Die richtige Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind nicht die Hauptfaktoren, sondern wesentliche Faktoren des Behandlungsprozesses.

Vitamine und Nährstoffe, die mit der Nahrung in den Körper gelangen, wirken sich auf den kranken Bereich aus. Je mehr Menschen die notwendigen Produkte konsumieren, desto schneller erholt es sich.

Arthrose-Diät

Überlastung gilt als eine der häufigsten Ursachen für Arthrose, weshalb Menschen mit Übergewicht häufig an dieser Krankheit leiden.

Diese Gruppe erlebt eine Arthrose des Knie- und Hüftgelenks, da diese Teile des Bewegungsapparates die größten Belastungen aushalten.

Daher ist es bei einer Diät wichtig, nicht nur Nahrungsmittel zu sich zu nehmen, die Substanzen enthalten, die für die Erhaltung des Knorpelgewebes in gutem Zustand erforderlich sind, sondern auch zur Gewichtsabnahme.

Die Hauptziele der Diät:

• Die Organisation einer natürlichen Ernährung;
• Ausschluss schädlicher Zusatzstoffe aus dem Körper, die zu einem beschleunigten Verschleiß des Knorpelgewebes beitragen;
• Allmählicher Gewichtsverlust;
• Verringerung der Salzmenge im Körper;
• Verringerung der Belastung des schmerzenden Gelenks.

Es gibt eine Vielzahl von Regeln und Anforderungen, und Sie können dem Körper dabei helfen, sich schnell zu erholen und sich in der Zukunft vor Arthrose zu schützen. In der Regel wird die Diät vom behandelnden Arzt verordnet, und es ist besser, sie nicht durch eigene Entscheidungen zu verletzen.

Indem Sie die folgenden Regeln einhalten, können Sie Ihre Ernährung kompetent aufbauen und gute Ergebnisse bei der Verbesserung des Gelenkzustandes erzielen:

Alle Gerichte sollten auf keine Weise gebraten werden, außer Braten - Speisen können gekocht, gedünstet, gebacken usw. werden.

Welche Produkte sollen bei Arthrose eingesetzt werden?

Es gibt eine riesige Menge an Vitaminen, die für Knochen nützlich sind, und sie sind in völlig unterschiedlichen Produkten enthalten, aus denen Sie eine reichhaltige Ernährung aufbauen können:

Für einen angenehmeren Geschmack können Sie Gewürze verwenden und nach Ihren Wünschen mischen. Es können jedoch nicht alle Arten von Gewürzen verwendet werden. Es dürfen nicht-scharfe Kräutermischungen verwendet werden.

Arthritis-Diät

Die Krankheit, die durch chronische entzündliche Prozesse in den Gelenken gekennzeichnet ist, erfordert während der Behandlung eine erhöhte Aufmerksamkeit des Patienten. Alle von Ärzten verschriebenen Medikamente und Verfahren sollten umgehend akzeptiert und durchgeführt werden. Eine ausgewogene Ernährung hilft Ihnen, sich schnell zu erholen und das Problem lange zu vergessen.

Es gibt jedoch Regeln, die in allen Fällen beachtet werden müssen:

1. Wie bei Arthrose müssen gebratene Lebensmittel von Lebensmitteln ausgeschlossen werden.
2. Es ist besser, warmes Essen zu essen, damit das Essen besser verdaut und assimiliert wird.
3. Beschränken Sie das Salz maximal, um die Ablagerung zu vermeiden und die Arbeit des Harnsystems zu verbessern, wodurch schädliche entzündliche Toxine aus dem Körper entfernt werden.
4. Verzichten Sie vollständig auf Alkohol und Rauchen, wodurch die Regeneration in Geweben, Bändern und anderen Komponenten des Gelenks stark verlangsamt wird.
5. Essen Sie nur Produkte, die keine allergischen Bestandteile enthalten - letztere können das Entzündungszentrum beeinträchtigen.

Welche Nahrungsmittel sollten vermieden werden?

Erstens müssen Sie sofort würzige und salzige Lebensmittel, Fette tierischen Ursprungs, Gebäck, einschließlich Brot, fetthaltiges Fleisch von Tieren und Geflügel ausschließen.

Darüber hinaus sollten Sie jegliche Art von Konserven, Fischfleisch, Pickles und Marinaden aufgeben. Fleisch und Fischprodukte sollten auch in Saucen und Brühen fehlen.

Es ist verboten, starken Tee und schwarzen Kaffee, Schokolade, Honig, Eis und Innereien zu trinken. Fetthaltige Milchprodukte und Eier sind ebenfalls kontraindiziert.

Was ist besser zu gebrauchen?

Ärzte empfehlen, frisches Gemüse und Obst, Lebensmittel mit den Vitaminen A, D und E, Kalzium zu essen.

Insbesondere können Sie folgendes essen:

• Getrocknetes Brot;
• Gemüsesuppen;
• Pasta;
• Kashi - Buchweizen, Reis, Hafer, Gerste;
• Grüns;
• Selten - mageres Geflügelfleisch ohne Haut;
• Bananen, Orangen, Kiwis, Pfirsiche und Aprikosen;
• Johannisbeere, Himbeere;
• Mangel an grünem Tee, natürlichen Säften;
• Gelee, Gelee, Gelee.

Durch die richtige Ernährung bei Arthritis können Sie Schwellungen im betroffenen Bereich des Bewegungsapparates entfernen, Komplikationen vermeiden, den Stoffwechsel verbessern und den Körper vor dem Auftreten neuer Krankheiten schützen - Arthrose und Osteoporose.

Konsultieren Sie vor der Behandlung von Krankheiten unbedingt einen Arzt. Dies trägt dazu bei, die individuelle Toleranz zu berücksichtigen, die Diagnose zu bestätigen, die Richtigkeit der Behandlung zu gewährleisten und negative Arzneimittelwechselwirkungen zu beseitigen. Wenn Sie Verschreibungen ohne ärztlichen Rat einnehmen, geschieht dies auf eigenes Risiko. Alle Informationen auf dieser Website dienen nur zu Informationszwecken und sind keine medizinische Hilfe. Die gesamte Verantwortung für die Anwendung liegt bei Ihnen.

Diät für Arthritis und Arthrose der Gelenke, seine Merkmale

Derzeit gibt es auf der Welt viele Krankheiten. Studien zeigen, dass eine der häufigsten Arthritis und Arthrose sind.

Die kombinierte Therapie, die bei diesen Erkrankungen der Gelenke eingesetzt wird, umfasst nicht nur medizinische Behandlung, Physiotherapie und therapeutische Körperkultur, sondern auch die besonders wichtige Frage der Ernährung. In verschiedenen Fällen schreibt der Arzt eine spezielle Art von Nahrungsmittelsystem, Modus und Menü vor.

Die Diät bei Arthritis und Arthrose wird als ein Faktor angesehen, der insbesondere den menschlichen Körper beeinflusst. Sie ist nicht weniger wichtig als andere Behandlungsmethoden.

Es ist eine tägliche tägliche Diät, die die Erkrankung reduzieren kann, wodurch sich die Anzahl der Exazerbationsperioden verkürzen und die Dauer der Verbesserung der Gesundheit deutlich verlängern kann.

Bevor Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie sich durch Befolgen der Diät mit Ihrem Arzt beraten und eine vollständige Diagnose des Körpers durchführen. Schließlich kann die Selbstbehandlung nicht zu positiven Ergebnissen führen oder die Situation eher verschlimmern.

Allgemeine Regeln zu befolgen

Das Ziel jeder Diät ist es, die Stoffwechselvorgänge im Körper zu verbessern, aber bei Arthrose und Arthritis werden die reduzierenden, entzündungshemmenden und analgetischen Eigenschaften einer bestimmten Diät auf einen bestimmten Teil des Körpers und der Gelenke gerichtet. Beachten Sie, dass das Tagesregime von entscheidender Bedeutung ist, beginnend mit dem Tag, an dem die ersten Anzeichen der Krankheit aufgetreten sind oder der Verdacht auf deren Auftreten bestand.

Da eine Person bei Erkrankungen der Gelenke einen gemessenen, ruhigen, manchmal sogar liegenden Lebensstil führt, sollte die Ernährung angemessen sein. Bei Arthrose oder Arthritis ist es überwiegend kalorienarm oder mäßig.

Um auf eine diätetische Diät umzustellen, muss schrittweise vorgegangen werden, damit keine weiteren Essstörungen oder Essstörungen auftreten. Die verzehrten Lebensmittel sollten in den Maßen des festgelegten Diätmenüs variiert werden.

Produkte "in Gefahr"

Es gibt eine Reihe von Produkten, die zur sogenannten "Risikogruppe" gehören, die ungesunde, ungesunde Lebensmittel darstellen. Ernährungswissenschaftler bezeichnen solche Lebensmittel als „leer“, da sie keine für den Körper notwendigen Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe enthalten und daher keinen gesundheitlichen Nutzen bringen.

Eine Diät, die zur Behandlung von Arthritis und Arthrose von Gelenken im Körper verwendet wird, impliziert die Ablehnung solcher Produkte. Das erste Mal wird es nicht leicht sein, das Nahrungsmittelsystem wieder aufzubauen und neue Gewohnheiten zu entwickeln, aber im Laufe der Zeit wird sich der Körper an die neue Ernährung gewöhnen, und es wird garantiert, dass sich Ihre Gesundheit verbessert.

Gefährdete Produkte sind:

• alle Arten von Chips, Crackern, salzigen Nüssen;
• Fertiggerichte, Fast Food-Konzentrate;
• Alkohol;
• Fast Food;
• Mehl, Butter und Gebäck;
• geräucherte Produkte aller Art;
• salzig, Pfeffer, würzige Gerichte.

Der schrittweise Verzicht auf die oben genannten Produkte und der Ersatz durch nützliche, vitaminreiche Stoffe tragen nicht nur dazu bei, Beschwerden wirksam zu begegnen, sondern verbessern auch den Gesamtzustand des Körpers erheblich.

Verbotene und empfohlene Produkte bei Arthritis und Arthrose?

Nach der Auflistung der empfohlenen Lebensmittelgruppen aus dem neuen Lebensmittelsystem muss die Aufmerksamkeit auf die Tatsache gerichtet werden, dass eine Reihe bestimmter Produkte verzehrt werden können. Die Anzahl und Häufigkeit ihres Konsums sollte jedoch auf ein Minimum reduziert werden, insbesondere wenn Sie eine spezielle Diät für Arthritis und Arthrose einhalten.

• Starker Tee und Kaffee. Diese Getränke tragen zur Auslaugung von Kalzium aus Knochengewebe und Gelenken bei, was zu einem raschen Fortschreiten der Krankheit führt. Um akute Symptome zu lindern, ist es daher besser, die Verwendung auf 1-2 Tassen pro Woche zu reduzieren und nach und nach abzulehnen.
• Fleischgerichte. Das Fleisch enthält Arachidonsäure, die infolge des Abbaus die Entzündungsprozesse im Körper erhöht.
• Schokolade und andere Süßigkeiten. Ihr übermäßiger Gebrauch trägt zur schnellen Einstellung von Übergewicht bei, was die Belastung der Gelenke erhöht.
• Salz Der Verzehr von salzigen Lebensmitteln trägt zur Ansammlung von Ablagerungen in den Knochen bei, erhöht die Schwellungen und verbessert dadurch den Entzündungsprozess. Unter Beachtung einer Diät bei Arthritis und Arthrose wird empfohlen, Gerichte gegebenenfalls ohne Salz zuzubereiten und gesalzene Fertiggerichte hinzuzufügen.
• Transfette. Lebensmittel, die „schlechte Fette“ enthalten, sind ungesund und tragen zu einer schnellen Gewichtszunahme bei. Sie sind hauptsächlich in Faxnahrung, Chips, Kuchen, Mayonnaise, Schokolade enthalten.

Die Liste der Produkte, die verworfen werden sollten oder deren Verwendung eingeschränkt ist, ist nicht groß genug. Darüber hinaus ist es in der modernen Gastronomie leicht, einen Ersatz für sie zu finden, wobei die für die Gelenkerkrankungen lebensnotwendigen Regeln der Ernährung zu beachten sind.

Eine strenge Diät für Arthritis und Arthrose muss während Perioden der Verschlimmerung der Krankheit sorgfältig befolgt werden. Nach der Verbesserung der Gesundheit ist es möglich, die Ernährung etwas zu variieren.

Eine andere Art von Nahrungsmitteln, die Ernährungswissenschaftler abgeben, ist nützlich und notwendig für Arthritis und Arthrose der Gelenke. Sie müssen in der Ernährung vorhanden sein, da sie den Entzündungsprozess reduzieren und die Gelenkflächen, den Knorpel und das Knochengewebe positiv beeinflussen. Darunter sind:

• Fisch der Lachsfamilie. Reich an natürlichen "gesunden Fetten" und Omega-3-Säuren ist der Körper dank des regelmäßigen Verzehrs von Fischen dieser Art mit Vitamin D gesättigt
• Mandel Walnuss enthält Vitamin E, das die Gelenkflächen und Kapseln stärkt.
• Papaya Das Lagerhaus für Vitamin C und Beta-Carotin.
• Äpfel Tragen Sie dazu bei, dass der Körper Kollagen produziert - die wichtigste Substanz für Gelenke, die das Knorpelgewebe wiederherstellt.
• Grünkohl Enthält Kupfer, Kalzium und Mangan. Es wird empfohlen, es hauptsächlich in roher Form zu verzehren. Gekocht ist jedoch nicht weniger nützlich.
• Brokkoli Broccoli Spargelkohl ist reich an Vitamin A und C und enthält eine beträchtliche Menge leicht verdauliches Kalzium.
• Ingwer Ingwer gilt als eines der nützlichsten Produkte für den Körper, reduziert Schwellungen und lindert Schmerzen.

Menü für Arthritis und Arthrose

Das Erstellen des richtigen Menüs, das vollständig und nützlich ist, ist eine schwierige Aufgabe. Da die Ernährung bei Arthritis und Arthrose äußerst vorteilhaft ist, wird sie normalerweise von einem Spezialisten verschrieben. Wir schlagen vor, ein beispielhaftes Menü für die Woche zu betrachten, das als Grundlage für eine Diät herangezogen werden kann und je nach Entwicklungsstadium der Erkrankung ergänzt und diversifiziert werden kann.

Beschränken Sie sich nicht nur auf eine Art Menü. Wenn es aus irgendeinem Grund nicht zu Ihnen passt, können Sie einen anderen ausprobieren - aus diesem Artikel.

Fazit

Wenn Sie sich für eine Erkrankung wie Arthritis oder Arthrose der Gelenke entschieden haben, sollten Sie die Ernährung nicht vernachlässigen. Eine Änderung der Ernährung und die Verwendung einer speziellen Diät werden günstige Bedingungen für die Wiederherstellung geschädigter Gelenke schaffen und die Immunität und Gesundheit im Allgemeinen stärken.

Gelenk-Arthritis-Diät

Das erste, was mir einfällt, wenn das Wort "Diät" ein Mädchen ist, das Pfunde verlieren will. Kurz gesagt: Sie wollen abnehmen und sind bereit zu gehen. Diät - Ernährung, um die Eigenschaften des Organismus zu verändern. Zusätzliche Pfunde - eine Eigenschaft, Krankheit - eine innere Pathologie. Es gibt eine Diät für Arthritisgelenke.

Sie müssen die Anzahl der Produkte nicht begrenzen, müssen nicht hungern. Wir müssen einige Nahrungsmittel aus der Diät streichen. Die Zusammenstellung des Menüs basiert auf Produkten, die die Gelenke anreichern und sie mit nützlichen Substanzen versorgen.

Ernährungsberatung

Die Grenzen der Diät, die Idee davon:

• Bei Arthritis der Finger, Knie und Füße sollten Sie regelmäßig Gemüse, Obst und Tomaten sowie Frühlingszwiebeln essen. Der Konsum von Obst wird von einem Arzt konsultiert, Säure verursacht manchmal negative Wechselwirkungen mit nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten.