Ich habe schon ein paar Mal in diesem Blog erwähnt, dass ich (verdammt, ich hoffe das ist schon in der Vergangenheit) ein Problem mit meinem Rücken hat, von dem ich nicht die Hoffnung verliere, dass ich es los werde.

Ich erwähne die Krankheit noch einmal, weil ich wegen ihr die Gymnastik von Popov entdeckte. Und diese Gymnastik hilft nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern auch bei Problemen des Bewegungsapparates sowie bei sehr, sehr vielen Verletzungen. Also in Ordnung.

Wie ich mit dem Turnen Popov angefangen habe

Es ist wichtig Es gibt zwei Personen mit dem Nachnamen Popov, von denen jeder sein eigenes Regenerationssystem geschaffen hat. Yuri Popov und Petr Popov.
Ich beschäftige mich mit der Methode von Peter Popov. Er ist ein Rehabilitationsarzt mit großer Erfahrung.

Zu Beginn verbrachte ich meinen letzten gesunden Tag sehr, sehr aktiv. Mein Mann und ich fuhren mit dem Fahrrad, dann eröffneten wir Ende Mai die Badesaison, dann setzten wir uns auf die Großen und fuhren unermüdlich.

Es war Ende Mai. Der Sommer versprach großartig zu sein.

Aber am nächsten Tag tat mein Rücken weh, und nach ein paar Tagen drehte ich mich so, dass ich kaum aufstehen konnte.

“Yo-Mayo. Nun, ich hatte vor, den ganzen Sommer zu springen und zu stürzen. Che für Bullshit ", dachte ich. Teilweise aus Wut, teils aus Verwirrung begann ich, mich wie ein Idiot zu benehmen.

Erstens habe ich keinen Krankenwagen gerufen. Ich entschied, dass ich aufstehen kann (wenn auch mit großen Anstrengungen) und ich zur Toilette gehen kann (obwohl völlig gekrümmt). In FIG bin ich ein Rettungswagen.

Zweitens versuchte ich, mich mit allen möglichen Übungen aufzulockern. Obwohl sie sich nicht zu schrecklichen Schmerzen brachte, war sie den Experimenten ziemlich grausam. Ich habe versucht, mich in eine Asana zu setzen / zu werden, in der ich früher saß. Ich habe bekannte Übungen gemacht, zum Beispiel auf dem Rücken liegend, das Bein am Knie an die Brust gedrückt, wie eine Schildkröte geritten usw. usw.

Es war jedoch unglaublich schwierig für mich, all diese Übungen zu machen, da jede übermäßige Bewegung sofort Schmerzen verursachte. Und es dauerte mindestens einen Monat.

Ich beginne natürlich die Woche nach zwei. Aber sie konnte ungefähr 30 Minuten laufen, dann wurde sie krank. Und für diesen Monat bin ich furchtbar müde, etwas zu tun. Ich ging übrigens zum Arzt. Diclofenac-Injektionen entladen, ohne auszusehen, und "komm, tschüss".

Als ich die Gymnastikübungen von Popov sah, wurde mir klar, dass ich mich damit definitiv nicht verletzen würde.

Außerdem zeigt der Arzt auf seinem Youtube-Kanal vielen verschiedenen Patienten, die genau sagen, wie die Übungen ihnen geholfen haben.

Aber die Epiphanie geschah, als ich mit den Übungen anfing. Ich fühlte, wie sich mein Körper von diesen einfachen Bewegungen entspannte, und mir wurde klar, wie sehr ich mich selbst verspottete.

Wie viel Zeit brauchst du zum Turnen?

Ich begann 2 Stunden am Tag zu lernen. Das ist sehr wenig. Gymnastik ist sehr leicht und sanft. Es ist jedoch in der Lage, starke Ergebnisse zu erzielen. Das müssen Sie mindestens 4 Stunden am Tag tun. Und mit schweren Verletzungen und allen 8. Aber bei diesem Tempo erholen sich alle drei Monate in drei.

Aber selbst nach zwei Stunden am Tag merkte ich mit der Zeit, dass es für mich leichter wurde, morgens aufzustehen. Nach ein paar Wochen konnte ich mich bücken und eine Katze aufheben (wie sehr ich sie vermisst habe).

Drei Monate nach 20 Minuten des Trainings begannen die Schmerzen im Nacken (heute habe ich schon vergessen, darüber nachzudenken). Im Allgemeinen haben diese Übungen mir in den letzten zwei Jahren sehr geholfen, überhaupt nicht zu verwelken.

Und ich habe keinen Zweifel daran, dass ich mich mit dieser Gymnastik vollständig mit der Krankheit befassen kann. Da ich aber aus verschiedenen Gründen faul bin, ging ich am Donnerstag zum Arzt.

Der Arzt sagte, dass ich zehn Tage lang keine körperliche Anstrengung erleben sollte. Also habe ich ihn nicht einmal nach diesen Übungen gefragt. Sie können zu Menschen gemacht werden, selbst wenn das Rückgrat gebrochen ist. Und wenn Sie alles richtig machen, wird es keinen Schaden geben - nur Nutzen.

Wie funktioniert die Gymnastik Popova?

Darüber werde ich Ihnen sagen, wie ich verstehe und wie ich kann. Viel besser sagt sich Popov.

Mehr Gymnastik beeinflusst die Bänder.

Tatsache ist, dass Ärzte im Allgemeinen dem Ligamentapparat wenig Aufmerksamkeit schenken, während dies einen großen Einfluss auf den Zustand unseres Skeletts hat: Knochen und Gelenke.

Wenn die menschlichen Bänder stark und elastisch sind, werden seine Gelenke und Knochen ausreichend mit Nährstoffen versorgt und funktionieren gut.

Wenn die Bänder steif sind, drücken sie die Gelenke zusammen. Die Gelenke sind nicht ausreichend ernährt, ihre Reibung nimmt zu.

Die Wirbelsäule ist im Allgemeinen - das Ganze ist von Bändern umgeben. Und oft kann sich eine Person nicht aufrichten, keine Hernie heilen oder leidet einfach unter Schmerzen, weil sie angespannt sind und die Muskeln nicht loslassen (die auch zur Belastung gezwungen werden). Und an diesen Orten gibt es immer Spannungen und Entzündungsprozesse.

Immer noch ein interessantes Wortspiel. Das Bandensystem ist sehr miteinander verbunden.

Wenn die Bänder an einer Stelle geklemmt sind, werden Sie sie definitiv woanders festklemmen. Die übrigen "Kettenglieder" nehmen die Last auf sich, um sie vom schmerzhaften Punkt zu entfernen. Und so wie sie alle zusammenarbeiten, um sich zu erholen.

Daher sind in der Gymnastik Popov viele Bündel aus verschiedenen Orten gleichzeitig involviert.

In der Phase „Nackenschmerzen in 20 Minuten“ begann ich zu spüren, wie meine Handgelenke, mein Ellbogen, meine Schulter und sogar mein linker Kiefer angespannt waren. Obwohl nur ihr Hals weh tat.

Allmählich begann sich diese Enge zurückzuziehen. Und der Schmerz im Nacken ging ganz weg.

Welche Übungen in der Gymnastik Popova

Die Hauptübung in der Gymnastik ist das Gehen und seine verschiedenen Nachahmungen und Variationen.

Sie können das Gehen im Liegen, Sitzen und Stehen nachahmen. Die Bewegungsamplitude variiert auch für jede Körperposition.

Das Hauptprinzip bei der Auswahl "ihrer" Übungen - wir sollten nicht die geringste Anspannung spüren. Wenn etwas krank ist, reduzieren Sie sofort die Amplitude auf die kleinsten Bewegungen.

Es ist wichtig zu lernen, sich beim Gehen richtig zu bewegen. So wird ein korrekter motorischer Stereotyp entwickelt, und selbst ein normaler Gang wird für uns heilsam.

Hier ist ein Video, in dem Popov die Grundprinzipien seiner Gymnastik erklärt. Video ca. 5 Minuten.

Wie gehe ich richtig?

Beim Gehen bewegen sich Arme und Beine synchron und helfen einander.

Wenn Sie nach diesem Prinzip mit voller Amplitude laufen, sind die Bewegungen im Allgemeinen dem skandinavischen Gehen sehr ähnlich, nur ohne Stöcke.

Für den Fall, dass eine Person starke Schmerzen hat, kann man das Gehen im Liegen nachahmen und kleine, kaum wahrnehmbare Bewegungen ausführen. Sie können auch sitzen gehen.

Hier ist ein Beispiel für eine Frau, bei der ein Rückgratbruch aufgetreten ist. Zusammen mit Popov zeigen sie Lügenübungen. 4 Minuten

Aber auf diesem Video eine großartige Auswahl. Es gibt einen lügenden Patienten und Sitzende, und diejenigen, die dabei sind, völlig gesund zu sein. Der Lehrer erklärt auch alles sehr gut. Dies ist eine lange Beschäftigung. Für diejenigen, die die Übungen lernen wollen

Meine persönlichen Gründe, um fortzufahren

Ich bin mir sicher, dass diese Gymnastik auch bei der Heilung meines Rückens bei mir bleiben wird. Zuerst gehe ich wirklich gerne. Und jetzt weiß ich, wie man geht, um maximalen Nutzen zu erzielen.

Zweitens ist dies eine der Varianten eines idealen morgendlichen Trainings. Es funktioniert sehr gut an den Körperteilen, die andere Übungen „vermissen“.

Mein Mann hat übrigens kürzlich ein Buch über Turnen gefunden, das Popov selbst geschrieben hat. Daher wird das Thema fortgesetzt, sobald ich dieses Buch gelesen habe.

Fragen

Versucht etwas aus der Tatsache zu machen, dass das Video? Wie geht es dir

Hast du Rettungsübungen? Halten Sie sie für zu hart im Vergleich zu Popovs Gymnastik?

Dr. Peter Popov

zum medizinischen Zentrum von Professor Popov, Peter Alexandrovich

Ergebnisse

Ich habe mehrere Beispiele dafür, wie Menschen, die an dem von mir vorgeschlagenen System arbeiten, Ergebnisse erzielt haben, die selbst mich überrascht haben. Also kam Alexander Ivanovich Ageev nach einer Autoschaden mit geschädigten Kniebändern in meinen Unterricht. Ich kannte ihn seit dem wissenschaftlichen Forum der Akademie der Wissenschaften im Jahr 2008, in dem wir die Probleme der globalen Krise besprachen. Selbst dann wurden wir durch die allgemeine Überzeugung zusammengebracht, dass jedes Problem eine positive Quelle ist. Ich muss sagen, dass es in einer Atmosphäre von Verzweiflung und pessimistischen Prognosen provozierend klang. Alexander Ivanovich leitet das Institut für Wirtschaftsstrategien der Russischen Akademie der Wissenschaften, auch bekannt als Wissenschaftler und Schriftsteller. An einem Juliabend wurde er an einem Fußgängerüberweg von einem Auto angefahren. Brechen Sie drei der vier Hauptbänder des Knies. Bei allen Beratungen boten ihm die Ärzte mit einer Stimme eine Operation an. Er sah eine solche Lösung nicht ideal, er wollte nicht in die lebenslange Abhängigkeit von Ärzten geraten. A. und ich schaffte es ohne Operation. AI begann in meinen Klassen zu trainieren. Eine Woche später war ein Mann, dem zu 100% eine Operation empfohlen wurde, bereits gerannt und hatte die Schmerzen überwunden. Nach 10 Tagen zeigte der Ultraschall eine vollständige Erholung der verletzten Bänder. Das Ergebnis ist phänomenal, jenseits aller vorstellbaren Erwartungen, wie mir A. I. sagte, und ein halbes Jahr später begann er mit dem alpinen Skisport, den er noch nie geliebt hatte. Und jetzt ist er ein begeisterter Skifahrer, der die roten Pisten gut bewältigen kann.

Er setzt sein Studium der beherrschten Methodik fort und nimmt begeistert an unseren Rehabilitationsseminaren teil. Ich erinnere mich an eine indikative Episode. Vor einigen Jahren haben wir unser Wellness-Seminar im Hotel Terme Maris in der Türkei besucht. Der Unterricht fand dann jedes Jahr im Frühjahr statt. Die Gruppe hatte eine Vielzahl von Menschen - Kinder, ältere Menschen, Menschen nach Verletzungen, Profisportler. Waren morgens und abends intensiv beschäftigt. Und am Nachmittag A.I. zusammen mit Söhnen und anderen Mitgliedern der Band spielte er gerne Volleyball. Es ist klar, dass sie ein Jahr lang nicht trainiert haben, sie spielten wie Amateure. Zur gleichen Zeit hielt im selben Hotel die russische Skelett-Nationalmannschaft das Trainingslager ab. Das waren kleine Jungen und Mädchen. Wir haben uns regelmäßig mit ihnen getroffen. Meine bunte Gesellschaft lief. Einige humpelten leicht. Kurz gesagt, sie sahen nicht wie eine reguläre Armee aus. Am frühen Morgen kam eine Gruppe von Athleten in Sportanzügen mit Kopfhörer und Musik normalerweise reibungslos auf uns zu. Sie sahen uns ein wenig skeptisch an. Diese Jungs spielten auch zur Mittagszeit Volleyball. In den ersten beiden Spielzeiten weigerten sie sich, mit unseren zu spielen, weil sie dachten, dass sie nicht daran interessiert wären, mit ungleichen zu spielen. Im dritten Jahr hat A.I. und sagt mit einem Lächeln: „Was hast du mit uns gemacht? Stellen Sie sich vor... “Und es stellte sich heraus, dass zwei Teams von Profisportlern und unsere„ Milizen “das Match noch spielten. Und meine schlagen die Profis völlig! Dann spielten sie auch in der verbesserten Zusammensetzung der Nationalmannschaft, und meine schlug sie erneut! Es war etwas Unvorstellbares! Unsere "Miliz" kämpfte wie echte Tiger, und die Athleten, so scheint es mir, konnten sich nicht organisieren, um "Amateure" abzuwehren. Siegeshunger schlägt das Klassen- und Sporttraining. Dies ist übrigens das wichtigste Prinzip meines Programms - die Lebensenergie eines Menschen mit einzubeziehen, damit er selbst seine Probleme überwinden möchte.

Methode Popova

Die einzigartige Methode des Rehabilitationsarztes Peter Popov lehrt das Laufen und Ausführen von Originalgymnastik, die die Gesundheit der Wirbelsäule und der Gelenke unterstützt. Die Grundlage für die Bewegungen bildeten junge Kinder und die robustesten Läufer der Welt - die Taramarans aus Mexiko: leicht, frei, entspannt. Und vor allem - nicht stressig! Es ist eher ein kurzer Spaziergang, so dass Sie die Straße entlang zum Büro, zum Laden gehen können, durch den Park laufen oder die Straße hinunter gehen und Treppen und Rolltreppen hinuntergehen. In seiner Gymnastik empfiehlt Dr. Popov die Verwendung spezieller therapeutischer Mikrobewegungen mit sehr geringer Amplitude, die die Wirbelsäule harmonisch wirken lassen und jeden Wirbel dazu zwingen, seinen vorgeschriebenen Platz einzunehmen und seine eigene Funktion zu erfüllen. Im Gegensatz zu herkömmlicher Gymnastik, Kraftübungen, Bewegungen mit großem Umfang und Amplitude verwenden Patienten von Dr. Popov die Methode der "kleinen" Bewegungen, die nach dem Prinzip der Pendelschwingungen ausgeführt wird. Wie die Erfahrung gezeigt hat, wirken systematische Kleinlasten stärker als arrhythmische Übungen im Fitnessstudio.

„Es ist sehr schwierig und schwierig, die Bedeutung der einfachsten Dinge zu erreichen und zu verstehen. Während meines Studiums am Ersten Medizinischen Institut in Moskau habe ich mir zum Ziel gesetzt, die effektivsten und schnellsten Methoden zur Behandlung verschiedener Verletzungen der Extremitäten und der Wirbelsäule zu sammeln und zu untersuchen. Ich wollte immer alles Wissen zusammenbringen und dieses zu einem schönen, kohärenten, sich ständig verbessernden und sich entwickelnden System machen. Daher umfasst mein System eine Vielzahl von Werken bekannter Traumatologen aus der ganzen Welt: therapeutische Akupunkturtechniken, Verbrennung, Hirudotherapie, Blutungen, verschiedene Arten von Massagen, Gymnastik, Kräutermedizin, Diättherapie, Fasten, Härten, therapeutisches Reiten, Yoga, Homöopathie und vieles mehr, sowie die Erfahrung von Heilern verschiedener Nationen, verschiedener Wissenschaftler und natürlich meine eigenen vierzig Jahre Erfahrung als praktischer Arzt. Ich habe immer verstanden, dass der Körper nicht in Teile unterteilt werden kann, wie es in der traditionellen Medizin üblich ist. Und ich wollte immer nicht nur mit dem Bewegungsapparat umgehen, sondern gleichzeitig den ganzen Körper behandeln: Arthrose, Arthritis, Osteochondrose, Erkrankungen der inneren Organe, Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems, Atmungsorgane usw. Die Moskauer staatliche medizinische Universität, die 1979 nach I. M. Sechenov benannt wurde, beschloss, alle effektivsten Methoden zu sammeln, unabhängig davon, ob es sich bei ihrem Autor um eine ländliche Großmutter oder eine bekannte Wissenschaftlerin oder Akademikerin handelt. Das Wichtigste ist, ein glänzendes, schnelles Ergebnis zu erzielen, und jede Methode beschleunigt den Heilungsprozess. Darüber hinaus glaube ich, dass die Wiederherstellungsmethoden extrem einfach, eindeutig, zugänglich, sicher und zwingend sein müssen, um unter der Kontrolle eines sehr guten Arztes zu passieren. Schließlich wird das Leben sehr aktiv, extrem, besonders in einer Megacity. Aber was uns nicht umbringt, macht uns stärker. Normalerweise gibt es zwei Extreme. Einige leben in Hektik, in Großstädten - Gasverschmutzung, Stress, schlechte Ökologie, Zeitmangel. Und das andere Extrem - das Leben der Einsiedler im Dorf, auf dem Land, im Wald. Dann bekommen Sie saubere Luft, natürliche Produkte, Harmonie mit der umgebenden Natur, viel Freizeit. Einige reiche Leute kaufen Gabeln, Yachten, aber dies ist auch kein Garant für ein gesundes aktives Leben: Manchmal haben sie nicht einmal die Zeit, all dies zu nutzen. Ich folge dem schwierigsten Weg: Ich lebe in einer Megacity, aber von Zeit zu Zeit werde ich zu einem echten Eremiten. Ich bin im Internet aktiv, es scheint mir sogar, dass es speziell für mich geschaffen wurde, im Fernsehen zu sprechen, Ausstellungen, Museen, Konferenzen, Kongresse zu besuchen. Aber ich kann mich vom Trubel entfernen und beispielsweise in kurzer Zeit dieses Buch schreiben. Und mitten in Moskau lebe ich so einsam, dass mich sogar Yogis in Indien beneiden würden. Du sagst es ist unmöglich. Ja, es ist nicht einfach, aber echt! “

Laufschule

oder "CityHacker"

"Cityhaker: Megapolis ist ein riesiges Fitnessstudio"

Ich mag keine Marathons. Welches Beispiel aus der Geschichte wird zur Nachahmung verwendet? Der griechische Krieger lief über vierzig Kilometer und sagte dem Gouverneur: „Wir haben gewonnen“ und starb an einem Herzinfarkt oder Schlaganfall. Ich brauche keinen solchen Lauf und kein solches Symbol, um zu folgen! Erhalten Sie zuerst eine Medaille und dann einen Herzinfarkt? Wo rennst du, Marathonläufer? Warum? Ein anderes Beispiel ist mir näher. Die graue Gans fliegt mehrere tausend Kilometer und steigt über den Himalaya bis zu einer Höhe von etwa 10.000 Metern, wo die Temperatur minus 40-50 Grad beträgt und die Luft ausgestoßen wird. Und angekommen, voller Gesundheit, Kraft und Freude, baut er ein Nest, findet eine Gans, macht Liebe und bald werden kleine graue Küken geboren - das Leben geht weiter. Setzen Sie sich erneut mit Hellsehen und Hellsehen auseinander und entscheiden Sie, in welchem ​​Pack Sie gerne sein möchten. Ich denke, dass eine Person viel laufen sollte, besonders in einer Megacity. Eine Person muss mindestens 15 bis 20 Kilometer pro Tag laufen. Und zwar nicht konkret, aber dabei - bei der Arbeit, im Büro, auf der Straße, im Allgemeinen überall. Heute ist die Lifehacker-Richtung im Internet angesagt, wenn es raffinierte Lösungen gibt, um schwierige Situationen zu lösen. Ich möchte ein neues Paradigma im Leben der Menschheit beginnen und es als "Sitihaker" bezeichnen. Was ist das? Stellen Sie sich vor, eine riesige, unbequeme, vergastete, stressige Metropole mit kleinen Punkten an Fitnessstudios, Fitnesscentern und Parks verwandelte sich in einen riesigen Sport- und Fitnesskomplex, in dem alles, einschließlich Bürgersteige, Autos, Büros, Rolltreppen in der U-Bahn und die U-Bahn selbst, wird zu einem Ort der Erholung und des Sports. Dies ist ein riesiges Fitnessstudio, perfekt für Sie geschaffen. Und ich mag die Art und Weise, wie sich Moskau verändert, in der ich sehr gerne mit meiner Familie spazieren gehe. Ich gehe nicht nach Moskau. Ich renne wie dieser Hund, aber jeder um mich herum denkt, ich bin irgendwo in Eile. Und ich mag dieses riesige "Fitnessstudio", das speziell für mich geschaffen wurde - diese riesige Megapolis mit langen Rolltreppen, breiten Boulevards, Fußgängerüberwegen und großen Parks. Nun, dass es ein Leihfahrrad gab. Ich möchte auf den Großen sitzen, überall reiten, alles sehen, überall hingehen, alles versuchen. Viele von uns möchten im Ausland ausruhen, ohne die Schönheit zu bemerken, die uns hier in unserer Heimat umgibt. Und ich fühle, dass nur in unserer Heimat gut ist, denn hier wird alles für mich und für Sie getan. Wo gibt es ein riesiges, schönes und ständig wechselndes "Fitnessstudio", das rund um die Uhr kostenlos funktioniert und eine große Anzahl von schönen Häusern, Boulevards und Böschungen aufweist? Ich möchte, dass die schönsten Menschen in einer so schönen Stadt leben. Aber leider sehe ich immer noch mehr Bürger mit erloschenem Aussehen, die ihre kranken, krummen, lahmen, fettleibigen Körper mit teuren, schönen Kleidern bedecken. Ich würde ihnen raten, nicht in Fitness-Clubs zu gehen, sondern in Moskau herumzulaufen. Auf meiner Website werde ich Ihnen beibringen, wie Sie die Stadt dazu bringen, jede Minute Gesundheit und Freude zu bringen, auch wenn Sie in einem Auto in einem Stau stecken oder in der U-Bahn fahren oder an einem Computer arbeiten. Und dann wirst du nicht viel Zeit damit verbringen, ins Fitnessstudio zu gehen, und es gibt keine so teuren Simulatoren, wie zum Beispiel eine Rolltreppe in der U-Bahn. Haben Sie keine Angst, die Besitzer von Fitnessstudios und Fitnessclubs werden natürlich nicht zu Stadthackern, und Ihre Hallen werden noch mehr gefüllt: Irgendwo müssen Sie ein Übermaß an Gesundheit und Energie verbrauchen!

Rehabilitation

Die erste und Hauptrichtung der Rehabilitation (medizinisch und physisch) ist die Wiederherstellung der Gesundheit des Patienten durch den integrierten Einsatz verschiedener Mittel zur maximalen Wiederherstellung gestörter physiologischer Körperfunktionen und, falls dies nicht möglich ist, der Entwicklung von Kompensations- und Ersatzgeräten (Funktionen).

Der psychologische Aspekt der Rehabilitation zielt darauf ab, den psychischen Zustand des Patienten zu korrigieren und seine Haltung gegenüber der Behandlung, die medizinischen Empfehlungen und die Durchführung von Rehabilitationsmaßnahmen zu beeinflussen. Es ist notwendig, Voraussetzungen für die psychologische Anpassung des Patienten an die durch Krankheit veränderte Lebenssituation zu schaffen.

Der berufliche Aspekt der Rehabilitation umfasst Fragen der Beschäftigung, der beruflichen Ausbildung und Umschulung sowie der Feststellung der Arbeitsfähigkeit von Patienten.

Sozioökonomische Rehabilitation bedeutet, zu der betroffenen wirtschaftlichen Unabhängigkeit und dem sozialen vollen Wert zurückzukehren. Diese Aufgaben werden nicht nur von medizinischen Einrichtungen, sondern auch von Einrichtungen der sozialen Sicherheit gelöst.

Aus all dem ist klar, dass Rehabilitation ein vielschichtiger Prozess ist, um die Gesundheit eines Menschen wiederherzustellen und ihn wieder in Arbeit und soziales Leben zu integrieren. Natürlich sollten die Arten der Rehabilitation in Einheit und Wechselbeziehung betrachtet werden. Drei Arten der Rehabilitation (medizinisch, arbeitsmedizinisch, sozial) entsprechen drei Kategorien von Folgen von Krankheiten:

1. biomedizinische Wirkungen von Krankheiten, bestehend aus Abweichungen vom normalen morphofunktionellen Status;
2. Verringerung der Arbeitsfähigkeit oder der Arbeitsfähigkeit im weitesten Sinne des Wortes;
3. soziale Fehlanpassung, d. h. die Trennung von Familie und Gesellschaft.

Daraus folgt, dass die Genesung des Patienten nach der Krankheit und seiner Rehabilitation keineswegs dasselbe ist, da neben der Wiederherstellung der Gesundheit des Patienten auch seine Arbeitsfähigkeit (Arbeitsfähigkeit), sein sozialer Status, d. H. Die Wiederherstellung der Person in ein volles Leben in der Familie, wiederhergestellt werden muss. Gesellschaft, Team.

Volksmedizin

Bis zum Ende des 18. Jahrhunderts war die Schulmedizin nicht von der Schulmedizin getrennt, was das Basler Arztbuch Theodor Zwinger, Sicherer und geschwinder Arzt, oder komplettes Arznenbuch (1684) deutlich zeigt. Es beruhte hauptsächlich auf den Lehren von Hippokrates und anderen alten Ärzten über das "Verhältnis von Körpersäften".

Der Begriff "Volksmedizin" tauchte in den medizinischen Werken deutscher Wissenschaftler in der ersten Hälfte des 19. Jahrhunderts auf und beschrieb dann die gesamte Vorgehensweise der Bevölkerung in Bezug auf ihre Gesundheit, die nicht nur die auf magischen und natürlichen Faktoren beruhende Zauberei, sondern auch die Hygiene umfasste und die Verwendung von Medizin durch die Bevölkerung, einschließlich der traditionellen medizinischen Medizin. Daher umfasst dieser Begriff eine kaum sichtbare Vielfalt der vorherrschenden Ideen über Krankheiten und Behandlungsmethoden. In dieser Zeit weigerten sich die Ärzte jedoch nicht, die medizinischen Ansichten der Bevölkerung darzulegen. Das Gleiche tat Jeremiah Gothelf in seinem Roman Anne Bäbi Jowäger und wie es ihm mit dem Dokteren geht (1843–1844).

Ende des 19. Jahrhunderts wurde in Ländern, in denen ein wissenschaftlicher, evidenzbasierter Ansatz für medizinische Methoden entwickelt wurde, das Ende des 20. Jahrhunderts weit verbreitete Verständnis des Begriffs als "traditionelle Medizin" verstanden, die hauptsächlich irrational war und auf der Tradition der traditionellen Medizin im Gegensatz zur klassischen Medizin beruhte. Die Begriffe "traditionelle Medizin" und "medizinischer Aberglaube" wurden oft als synonym verwendet.

Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt derzeit nicht den Einsatz nicht traditioneller Methoden und bemüht sich, einen evidenzbasierten Ansatz zur Beurteilung der Sicherheit, Wirksamkeit und Qualität der traditionellen Medizin zu fördern.

Laut einer Studie der Russischen Akademie für Medizinische Wissenschaften in Russland haben 95% der traditionellen Heiler keine medizinische Ausbildung in Russland, und mehr als 40% von ihnen müssen wegen psychischer Störungen behandelt werden.

Der Begriff der traditionellen Medizin wird je nach nationalen Traditionen in zwei verschiedenen Bedeutungen verwendet:

1. Medizin, die seit langem in verschiedenen Nationen eingesetzt wird, ist ein Synonym für den Begriff „traditionelle Medizin“.
2. Als Synonym für Begriffe: Schulmedizin, Klassische Medizin, amtliche Medizin - der Name der wissenschaftlich fundierten, praktischen Medizin, die ihr gegen die sogenannte "nicht-traditionelle" (alternative) Medizin gegeben wird.

Dr. Peter Popov

Schule
"Stadtlauf"
Dr. Popova

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"Stadtlauf"
Dr. Popova

KOSTENLOSER TRAININGSWORKSHOP

Samstag 15:00 Uhr
Alte Basmannaya 21/4 Seite 1

Experten auf ihrem Gebiet

- 1979 am 1. Medizinischen Institut absolviert;

- weiterer lokaler Therapeut Voronezh, Spezialisierung in Kardiologie, Pulmonologie, Physiotherapie;
- Neuropalologe an der Klinik in Moskau, Spezialisierung auf Neurologie;
- Manuelle Touren, Institut für fortgeschrittene medizinische Studien, Moskau;
- Institut für Balneologie, Moskau;
- Akupunkteur am Voronezh Medinstitute;
- Studium in Taschkent mit Professoren des Beijing Institute of Acupuncture;
- Osteoreflexotherapeutin, Riga;
- TSITO-Traumatologe, Moskau;
- Physiotherapie und restaurative Medizin, Institut für Balneologie, Moskau;
- Moskauer Wissenschaftliches Forschungsinstitut für Geburtshilfe und Gynäkologie;
- Onkologisches Institut. Pertzen;
- Ayurvedische Medizin, Ambideli, Indien.

Autor mehrerer Bücher und zahlreicher wissenschaftlicher Publikationen zum Thema Gesundheit.

Text des Buches "Das System" Gesunde Gelenke und die Wirbelsäule. "Mikrogymnastik von Doktor Popov - Peter Popov"

Aktuelle Seite: 1 (10 Seiten insgesamt) [verfügbarer Lese-Auszug: 7 Seiten]

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Petr Aleksandrovich Popov
Das System "Gesunde Gelenke und Wirbelsäule". Mikrogymnastik von Dr. Popov

Vom Herausgeber

Es gibt viele verschiedene Freizeitspiele, aber Experten sind bereits zu dem Schluss gekommen, dass Turnen mit einer großen Bewegungsamplitude, mit scharfen Bewegungen und mit verschiedenen Anpassungen nicht so effektiv und sogar gefährlich sind, da sie Muskeln und Bänder überfordern. Dies ist ein Beispiel für die schwersten Verletzungen und chronischen Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke bei Profisportlern und Zirkusartisten.

Der Autor dieses Buches ist ein Arzt, der seine eigene Gymnastik zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule und der Gelenke und zur Rehabilitation nach Verletzungen entwickelt hat. Der grundlegende Unterschied zum traditionellen Turnen besteht darin, dass spezielle Mikromotoren therapeutische Bewegungen mit sehr geringer Amplitude verwenden. Wie sich herausgestellt hat, wirken Mikrobewegungen sehr effektiv. Sie tragen zur Wiederherstellung des Blutkreislaufs im Problembereich bei, regen die Heilung von geschädigtem Gewebe an und harmonisieren die Nervenprozesse. Die Ergebnisse dieser Gymnastik sind auffallend: Die Genesung von Verletzungen und Erkrankungen der Wirbelsäule erfolgt innerhalb weniger Wochen.

Dr. Petr Alexandrovich Popov, Leiter des Third Medicine Center, ist eine erstaunliche Person, ein echter Devotee und Innovator. Seine Behandlungsmethode für Frakturen, Kontrakturen, Radikulitis, Meniskusschäden, Verstauchungen und Bänderrisse weist sowohl in Russland als auch im Ausland keine Entsprechungen auf und liefert schnelle und stabile Ergebnisse.

Dr. Petr Alexandrovich Popov über sich:

„Solange ich mich erinnern kann, wollte ich immer Arzt sein. Meine Mutter ist eine völlig einzigartige Ärztin. Sie heiratete ihren Vater, als er in der ersten Gruppe behindert war. In diesem Zustand kehrte er nach dem Krieg zurück. Aber es gelang ihr, es vollständig wiederherzustellen. Die Behinderung des Vaters wurde entfernt. Das Beispiel Mutter hat mich immer inspiriert. Als ich mein Institut absolvierte, war ich erstaunt, was unser Arzt in der Klinik machte. Es stellte sich heraus, dass er so etwas wie ein Stift für Rezepte war! Dieser Job hat mir nicht gefallen. Ich wollte mit Vergnügen arbeiten, mit Zuversicht, mit dem Ergebnis... Nach meinem Abitur am Institut war ich Bezirksarzt, drei Jahre Dorfarzt, dann Forscher am Institut für Reflexotherapie. Und ich habe überall gelernt. "

Anstelle der Einführung: des "Sammelplatzes" Ihrer Gesundheit

Ich habe über 20 Jahre lang Material für dieses Buch gesammelt. Aber nachdem ich das Material gelesen hatte, hatte ich das Gefühl, dass es nicht zu mir passte. Ich habe das Manuskript sogar dem Herausgeber gegeben, er hat seine Arbeit gemacht, ich habe dafür bezahlt, und dann hat das Manuskript alles weggeworfen. Es gibt viele Ratschläge und eine natürliche Frage stellt sich, warum es mehr Kranke gibt und sich die Behandlungsergebnisse nicht verbessern. Denn es wird schwieriger, ein eigenes Rezept zu finden, das zu Ihnen passt. Und wenn Sie Ihr Rezept wirklich reif dafür gefunden haben, dann ist dies eine große Freude und ein großes Glück. Es ist wie ein Apfel, der lange reift, sofort fiel und das Ergebnis erzielt wurde.

Ich möchte ein Buch schreiben, in dem es einen ganzheitlichen Ansatz zum Gesundheitszustand gibt und gleichzeitig das Problem der körperlichen, psychischen, sittlichen, geistigen und materiellen Gesundheit lösen würde. Dies ist der Psychotherapie im üblichen Sinne nicht ähnlich. Ich möchte die unterschiedlichsten Dinge, unterschiedliche Dimensionen, unterschiedliche Ansichten und unterschiedliche Zeiten zusammenstellen. Deshalb haben wir das, was wir tun werden, als "dritte Medizin" bezeichnet. Warum genau das dritte? Weil es immer etwas Polares gibt: östliche westliche Medizin, klassisches Volk, alte Moderne, Intuitionsmathematik, inneres Äußeres, körperliches geistiges, unterbewusstes Bewusstsein...

Es gibt jedoch einen kleinen, kaum wahrnehmbaren Punkt, an dem sich die konventionellen Linien, die die Pole verbinden, kreuzen. Es ist wie ein Samenkorn von einem Apfel, sehr klein, kleiner als ein Blatt, aber selbst ein riesiger Ast, ein riesiger Stamm, Wurzeln sind nichts im Vergleich zu diesem ganzen Korn. Darin ist das ganze vorherige Leben des Baumes und die Fortsetzung des Lebens. Die Medizin ist jetzt vor allem so verschwunden, die Nuancen, die es notwendig macht, den "Ort der Versammlung" zu bestimmen. In anderen populärwissenschaftlichen Medizinbüchern ist alles aufgestapelt, und selbst das Ausprobieren aller Rezepte reicht nicht für mehrere Leben. Ich möchte hoffen, dass das Buch, das Sie in Ihren Händen halten, Ihnen dabei helfen wird, den goldenen Kern zu finden, den „Ort der Versammlung“ Ihrer Gesundheit anzugeben und Ihnen dabei helfen wird, die besten Wege und die wichtigsten „Rezepte“ für eine schnelle Genesung zu finden.

Teil 1
Wie macht man Gesundheit?

Ohne was kann Brei nicht kochen?

Ich würde meinen Lesern eine Frage stellen, ohne die es unmöglich ist, Brei zuzubereiten, den einfachsten? Ich bin sicher, dass viele von Ihnen anfangen werden, die Pfanne, das Wasser, das Feuer... in der Tat aufzulisten. Das Wichtigste, ohne das man keinen Brei kochen kann, ist dieses Verlangen. Ich denke, einige von Ihnen haben bereits darüber nachgedacht, wie wichtig der Wunsch nach Erholung ist. Trotzdem werde ich mit dir streiten. Wahrscheinlich werden viele von Ihnen überrascht sein, wenn ich sage, dass Sie nicht wirklich gesund werden wollen. Du sagst: "Wie? Wir alle wollen es! “In der Tat ist es jedoch wichtig, wie viel Sie wollen.

Ich glaube, dass die wichtigste Aufgabe des Arztes nicht darin besteht, eine Diagnose zu stellen, keine Medikamente zu verschreiben, keine erfolgreiche Operation zu haben, sondern wirklich zu wünschen, dass sich eine Person erholt. Es gibt ein weises Sprichwort: "Wenn jemand möchte, wird er finden, wie, wenn er nicht will, einen Grund findet." Wenn jemand möchte, findet er ein Rezept, einen Arzt, der ihm hilft, Geld und sogar Gesundheit, um sich selbst zu helfen. Und wenn nein, wird er die Ursache finden und alles auf jemanden werfen. Wie oft kommt der Patient zum Arzt, um sich nicht zu erholen, sondern die Verantwortung für seine Unwilligkeit, sich zu erholen, auf ihn zu verlagern. Verantwortlich erkläre ich, dass die meisten Patienten sich wirklich nicht erholen wollen, sondern nur Erleichterung wollen. Um es einfacher zu machen. Dies ist vergleichbar damit, dass eine Person nicht arbeiten möchte, aber alles in Schulden steckt, Kredite aufnimmt, die dann mit Zinsen gegeben werden müssen.

Wir haben mit Ihnen nicht nur ein Gespräch, das Buch, das Sie in Ihren Händen halten, ist ungewöhnlich. In diesem Buch möchte ich einen ganzheitlichen Ansatz zum Gesundheitszustand der Menschen verfolgen. Was heißt Integrität? Wo ein bestimmtes Teil von allem ist. Und das Bewusstsein des Ganzen ist ein sehr wichtiger Punkt, denn sowohl Ärzte als auch Wissenschaftler sind insbesondere so weit gegangen, dass sie aufgehört haben, das Ganze zu sehen.

Wie lesen die Leute normalerweise ein Buch? Also nahm der Mann die Arbeit des Autors, der an ihm interessiert war, las es, und danach versucht er etwas zu tun, irgendwie sich selbst zu heilen, Gymnastik zu betreiben, Rezepte anzuwenden. Und ich wollte immer, dass eine Person beim Lesen eines Buches denkt, versucht, so zu versuchen, dass zum Zeitpunkt des Nachdenkens über das Material Bedingungen für die Genesung geschaffen wurden. Idealerweise, wenn eine Person beim Lesen bereits mit dem Körper in einen Dialog tritt... Das heißt, ich möchte sagen, dass Sie sich nicht selbst heilen müssen, sondern Bedingungen für die Genesung schaffen müssen. Es wird zweifellos Rezepte in diesem Buch geben, aber sie werden nur zur Beschleunigung und Erleichterung der Genesung gegeben, aber sie sind keineswegs die wichtigsten. Das Hauptziel unserer Arbeit ist es, die Gesundheit eines Menschen auf verschiedenen Ebenen zu wecken.

Der erste Schritt zur Erholung: Hellsehen

Heute beginnen wir über die Wirbelsäule zu sprechen. Es wird angenommen, dass alle Probleme von der Wirbelsäule ausgehen, die Wirbelsäule schmerzt oft... Tatsächlich ist die Wirbelsäule nicht nur die schmerzendste Stelle, sie ist die empfindlichste, stärkste und stabilste Stelle, es ist der goldene Schnitt des Körpers. Bevor ich jedoch die Wirbelsäule studiere, möchte ich ein wenig über Hellsehen und Hellhörigkeit sprechen. Hellsehen und Hellsehen bedeutet für viele, wenn eine Person auf einen geschlossenen Umschlag schaut und Kreuze und Nullen auf einem Blatt Papier in diesem Umschlag vermutet. Oder schaut auf den anderen und stellt fest, wo es weh tut. Oder schaut durch die geschlossene Tür und versucht zu sehen, was hinter der Tür passiert. Es ist immer lustig für mich. Sie haben den Umschlag mit Händen geöffnet, Sie haben Augen. Wenn jemand etwas verletzt, fragen Sie, was es ist. Wenn etwas mit der Gesundheit nicht stimmt, machen Sie Tests. Wenn Sie etwas hinter der Tür öffnen und sehen, haben Sie Beine, Augen... In meinem Verständnis sind Hellsehen und Hellsehen die, wenn Sie sehen und hören können, was Sie wirklich sind, ob Sie es mögen oder unangenehm sind.

Es gibt ein echtes Hellsehen und es gibt Tricks. Hellsehen, wenn Sie Ihre Kinder und Ihre Angehörigen betrachten und verstehen, was sie wollen, wenn sie anfangen, Drogen zu nehmen, mit denen sie befreundet sind, wenn sie Ihre Frau oder Ihren Ehemann wechseln. Wir alle sehen, hören und versuchen uns oft vorzustellen, was wir wollen und nicht was wir wirklich sind. In ähnlicher Weise stellen wir uns beim Körper oft etwas vor, betrachten Details und sehen nicht das Ganze. Wir nehmen Medikamente für eine Krankheit und ruinieren etwas anderes. Wir verbessern einerseits die Gesundheit, zerstören sie aber in etwas anderem. Gleichzeitig wollen wir immer sofort Erleichterung, Verbesserung, Erholung.

Ich erinnere mich, als ich zu meiner Zeit Unterricht hielt, stellte ich den Zuhörern eine Frage: „Stellen Sie sich vor, es gibt einen Zauberer auf der Bühne. Was würdest du gerne von ihm bekommen? “Und die Mehrheit war natürlich einstimmig: natürlich Erholung! Ich erinnere mich, dass einer meiner Patienten sagte: „Das Wichtigste ist, dass nichts weh tut!“ Aber es gibt eine solche Krankheit, wenn nichts weh tut. Dies ist eine schreckliche Krankheit der Lepra. Wenn die Ratten die Nase oder die Ohren des Patienten beißen, aber er wird es nicht einmal fühlen! Willst du es

Lerne, auf deinen Schmerz zu hören. Schmerz ist die Stimme des Körpers. Dies ist nicht nur ein verzweifelter Hilferuf. Er ist aufgerufen, uns in die richtige Richtung zu lenken.

Ich habe einmal mit einem Patienten gesprochen. Sie saß mit einem künstlich glücklichen Gesicht. Sie sagte: „Verstehst du nicht, Hauptsache, dich immer zu freuen, zu versuchen, die ganze Zeit glücklich zu sein!“ Aber das ist auch eine schreckliche Sache. Dann kann man auf diesem Weg viele Drogen nehmen oder sich in eine Sekte begeben. Und eine ältere Schauspielerin sagte zu mir: "Doktor, ich möchte aufheben!", Antwortete ich ihr: "Komm auf die Bühne, ich werde dich beschleunigen!" als solche, aber nur eine kleine Verbesserung, seltsamerweise. Der Mensch wünscht sich Sommer, aber damit gibt es keine Moskitos; Ein Mensch will Kinder, aber er will nur mit ihnen spielen und alle Schwierigkeiten in den Kindergarten, in die Schule und in die Kindermädchen verlagern... Und das Ungeheuerliche passiert: Obdachlose Kinder und Kinder sehr reicher Menschen sind in etwa in derselben Position. Manche Menschen brauchen sie nicht, sie haben sie aufgegeben, aber sie haben einfach andere bezahlt und sie an Kindermädchen und Autofahrer übergeben...

So eine musikalische Wirbelsäule

Aber zurück zur Wirbelsäule. Wenn Sie Musik gemacht haben, wissen Sie, dass es insgesamt sieben Noten gibt: do, re, mi, fa, sol, la, si, die sich in verschiedenen Oktaven wiederholen. Beim Menschen sieben Halswirbel. Auf der Tastatur gibt es fünf schwarze Tasten für eine Person mit fünf Lendenwirbeln, eine Oktave besteht aus 12 Halbtönen und eine Person hat 12 Brustwirbel.

Ähnliche Analogien lassen sich manchmal in verschiedenen Bereichen unseres Lebens feststellen. Wenn wir die musikalische Metapher fortsetzen, ist es ratsam, bei der Behandlung der Wirbelsäule jeden Wirbel so zu „stimmen“, dass er in der richtigen Höhe klingt, in Harmonie mit anderen, harmonisch. Und es ist wichtig, dass derjenige, der die Wirbelsäule anpasst, seine Fähigkeiten verbessert. Es erstaunt mich, wenn einige „Spezialisten“ mit einer schrecklichen eigenen Wirbelsäule unkoordiniert, für Patienten taub, unempfindlich, aber gebildet und graduiert sind und zu heilen beginnen. Oder eher, um die oft gesunde Wirbelsäule seiner Patienten zu stören, angeblich mit dem guten Zweck, seinen Zustand zu verbessern. Selbst echte Tuner von Musikinstrumenten gibt es nur sehr wenige. Wie sich herausstellte, gibt es viele Anpassungen des perfektesten und einzigartigsten Instruments des menschlichen Körpers und der Wirbelsäule. Ich denke, um andere behandeln zu können, müssen Sie nicht nur Wissen erwerben, sondern auch ständig Ihre Instinkte entwickeln und Ihren eigenen Körper verbessern, so dass die Kommunikation mit dem Patienten genau diagnostiziert wird und gleichzeitig der Person sehr sorgfältig und genau geholfen wird. Und nur zusätzlich dazu Instrumente, Analysen, Untersuchungen, Medikamente und ein Skalpell verwenden.

Die Wirbelsäule ist die zentrale Gesundheitsachse

Viele glauben, je flexibler die Wirbelsäule ist, desto gesünder ist sie. Und viele beneiden Yogis, Turnerinnen, die mit ihrer Wirbelsäule und ihrem Körper Wunder bewirken. Zu einer Zeit, als ich meine Doktorarbeit über Schmerzsyndrome schrieb, brauchte ich eine Kontrollgruppe von praktisch gesunden Menschen. Ich kam in den Zirkus, fand Leute, die sich mit Latex beschäftigen, sie sind so flexibel... Und es stellte sich heraus, dass sie am Morgen starke Schmerzen hatten, sie konnten nicht aufstehen und mussten sich jeden Tag 2 Stunden lang aufwärmen! Dann ging ich zu den Balletttänzern. Es stellte sich heraus, dass es unter ihnen nur sehr wenige praktisch gesunde Menschen gibt. Die einzige mehr oder weniger gesunde Gruppe waren die jungen Männer, die joggen und schwimmen.

Was ist das Schwierigste für einen Arzt?

Ich wollte immer nach einzigartigen Behandlungsmethoden suchen, aber ich habe nicht nur auf die Profis geachtet, sondern auch auf die Nachteile. Das heißt, ich habe immer Einschränkungen für jede Methode gefunden. Genauer gesagt, ich wollte immer das goldene Mittel finden, wo das Ergebnis wirklich ganz werden würde. Und das war, dass das Ergebnis im Laufe der Zeit greifbarer und nachhaltiger wurde. Und die Verbesserung erfolgte nicht nur durch ein Organ oder ein Symptom, sondern ausschließlich. Und heute betrachten wir die Gesundheit der Wirbelsäule als zentrale Achse der menschlichen Gesundheit. Aber wir werden die Probleme der Wirbelsäule von verschiedenen Seiten betrachten. Und wir beginnen mit dem wichtigsten. Ich stelle immer die Frage: Was ist für einen Arzt das Schwierigste, was denkst du? Jemand sagt, eine Diagnose zu stellen. Und ich denke nicht. Heilung finden? Nein.

Das Wichtigste ist, dass die Menschen wirklich gesund werden wollen.

Glaubst du, jeder möchte gesund sein? Jeder will Es gibt aber auch Wettbewerb in Wünschen: Wer mehr will, wird gewinnen. Weil viele denken, dass es möglich ist, alle gesund zu machen. Das wird niemals passieren. Es wird immer jemanden geben, der gesünder ist, jemand ist gesund und jemand ist krank. Warum Denn es ist sehr wichtig, in welcher Reihe Sie sich in der ersten oder in der letzten befinden. Und es kommt nicht darauf an, was Ihre Vererbung ist. In diesem Fall ist Vererbung nicht wichtig.

Es ist wichtig, dass Sie dieses Buch lesen, Sie möchten mehr denn je gesund sein und keine Angst haben, gesund zu sein.

Beginnen wir mit dem Gleichnis, denn in der „dritten Medizin“ ist das Gleichnis eines der mächtigsten Medikamente.

Eine Person, glaubte er, wollte wirklich Wissen. Und er fand einen Lehrer und bat ihn die ganze Zeit, ihn als Lehrling zu nehmen.

Und der Lehrer verjagte ihn und sagte: „Du willst nichts! Ich beschäftige mich nur mit denen, die es wirklich wollen. " Der Antragsteller auf die Jünger war jedoch sehr hartnäckig. Als der Lehrer einmal baden wollte, bat er ihn erneut, ihn zu bitten. Der Lehrer sagte: „Also sei es, komm mit mir zum See!“ Der Lehrer kommt ins Wasser und der Schüler hinter ihm, und zusammen gingen wir ins Wasser. Dann nahm der Lehrer den Schüler am Kopf und tauchte ihn unter Wasser. Nach einiger Zeit spürte der Schüler, dass die Luft ausgeht. Und der Lehrer behält es! Der Schüler versuchte sorgfältig aufzutauchen, aber der Lehrer ließ ihn nicht. Und dann begann der Student zu kämpfen. Und all seine Kraft ausübend, entkam er, tauchte auf und atmete eifrig nach Luft. „Dann willst du so viel lernen, jetzt willst du atmen, dann nehme ich dich als Lehrling an!“

Wir wollen alle gesund sein, aber wollen wir das wirklich? Denn Gesundheit ist wie Geld kein Lebensziel, sondern nur Mittel. Und es ist wichtig, sich ein viel größeres und ernsteres Ziel zu setzen, als nur "gesund sein". Selbst in den Konzentrationslagern überlebten nicht die gesündesten, trainierten Menschen, sondern diejenigen, die einen echten Anreiz hatten, zu überleben.

Es gibt so einen Witz. Ein Mann kam zu dem Arzt, den er an einem kausalen Ort von einer Wespe gebissen wurde. Alles ist geschwollen und schmerzhaft.

- Doktor, Hilfe, es tut sehr weh!

- Warte eine Minute. Jetzt werde ich mich krank machen, die Schwellung abnehmen...

- Kann ich den Schmerz wegnehmen und die Schwellung verlassen?

Die meisten Patienten bitten darum: Entfernen Sie einen und lassen Sie einen anderen. Ich habe nur einen Witz erzählt, aber die Geschichte des Lebens. Ein Patient kam mit akuter Radikulitis und starken Schmerzen zu mir. Er konnte sich nicht bewegen, der Schmerz war unerträglich, er hätte eine Behinderung bekommen sollen... Ich behandle ihn, der Schmerz verschwindet, die Bewegungen werden frei, er lässt gesund, keine Probleme. Nach sieben Monaten bekomme ich Patienten mit Radikulitis. Patienten sitzen auf dem Flur, ein Mädchen liegt auf der Couch in meinem Büro, und plötzlich gibt es einen Schrei: "Wo ist dieser Bastard?" (Und Obszönitäten)... Stellen Sie sich vor, ich habe Leute, die Patienten sitzen. Mein erster Gedanke: Habe ich nicht so behandelt? Dieser Mann bricht herein, ein Mechaniker, wie ich mich erinnere, das Oktober-Banner-Werk, in dem die Flugzeuge arbeiten... "Wo ist dieser Bastard, was hat Ihre Mutter getan?" Ich schaue, Gott sei Dank, lebendig auf meine Füße. Es stellte sich heraus, dass er bei der Arbeit verletzt wurde, riss seinen Rücken dort, etwas schleppte sich. Und er wurde verlegt, um eine Wohnung als Behinderte zu bekommen, er erhält doppelt so viel Rente wie zuvor, er hat ein Auto als Behinderte bekommen... Und jetzt musste dieser Mechaniker einen weiteren VTEK durchmachen. Er kommt dorthin und es geht ihm gut. Die Schlange wurde verlegt, das Auto weggebracht und zur Arbeit gezwungen. Und so kam er zu mir. Und das ist kein Unsinn, es ist nur ein anschauliches Beispiel. Seltsamerweise gibt es viele solcher Patienten... Die Menschen gewöhnen sich an ihre Krankheit, und es ist für sie noch bequemer, mit ihnen zu gehen. Bedenken Sie: Ich habe bereits gesagt, dass die Menschen Angst haben, gesund zu sein. Denn von einem gesunden Menschen gibt es eine größere Nachfrage von Angehörigen und Freunden. Und am peinlichsten mit etwas nicht fertig zu werden. Und wenn der Patient immer eine Entschuldigung hat, werden wir oft von Kindheit an unterrichtet, sich hinter der Krankheit zu verstecken.

Selbstheilung: Wo finde ich den Schlüssel für interne Reserven?

Jetzt gibt es eine Krise in der Welt. Und nicht so sehr eine Finanzkrise als eine Krise. Vertrauen Sie auf viele Dinge, Produkte, Ärzte, Behandlungsmethoden. Aber vertraue dir selbst. Die Menschheit ist zu einer der schwersten Krisen gekommen, und nur diejenigen, die dank dieser Krise die besten Qualitäten, Spiritualität und körperlichen Gesundheit erhalten und ehrlich Geld verdienen können, werden sich und ihre Angehörigen retten. Aber paradoxerweise wollen die Leute getäuscht werden. Ich mache meine Arbeit ehrlich und das Buch, das ich schreibe, ist ehrlich. Ich werde dir nicht sagen, dass du 5 magische Übungen machen solltest und du wirst gesund werden.

Und bekam keine weitere Täuschung und Tricks. Jeder will Wunder. Zu dieser Zeit gibt es viele Scharlatane, Schurken und psychisch kranke Menschen, die eine schnelle und einfache Heilung ermöglichen und alle Probleme lösen. Ein Beispiel könnte sein

Es ist wichtig, dass eine Person Gesundheit verdient, wie sie mit ehrlicher Arbeit Glaubwürdigkeit, Respekt, Geld... verdient.

90er Jahre, Zeiteinstellung. Wenn sie im Osten jemandem ihre respektlose Haltung zeigen wollen, sagen sie über diese Person, dass dies der "letzte Fakir" ist. Er kann nichts anderes tun, als sich auf die Kohlen zu setzen, sich mit Nadeln zu stechen, die Flammen auszublasen oder sich im Lotussitz zu setzen. Er hat keine Familie, keinen Job, keine Freunde, niemand braucht ihn. Und wir betrachten solche Leute als weise.

Sagen Sie mir, wann fühlt sich das Kind besser behandelt? Wann wird er ein neues Spielzeug kaufen, wenn er nicht in diese hasserfüllte Schule gehen kann, wo strenge Lehrer sind? In vielen Familien, wenn er krank ist. Das Wichtigste, das wir nicht verstehen, ist, dass wir auf diese Weise den Körper auf das Negative trainieren, und der Körper erinnert sich bereits an diesen Zustand, und zu einem bestimmten Zeitpunkt wird er in eine Krankheit übergehen. Es gibt eine sogenannte Munchhausen-Krankheit. Eine Frau hatte fast zwanzig Operationen durchgeführt, und es stellte sich heraus, dass sie in der Kindheit keine Liebe, Aufmerksamkeit oder Zuneigung hatte, und als sie ins Krankenhaus kam, bekam sie alles. Sie ging zur Operation, um alles zu bekommen!

Ich werde über die Dinge sprechen, die wir nicht sagen und die wir traditionell nicht bemerken. Ich bin nicht gegen Drogen, nicht gegen Antibiotika und sogar gegen Operationen, aber ich glaube, dass dies in extremen Fällen nur dann erforderlich sein sollte, wenn es notwendig ist. Es ist wichtig zu betonen, dass echte Heilung ohne Selbstheilung niemals stattfindet. Wenn sich der Körper selbst nicht einschaltet und nicht beginnt, sich zu erholen und sich zu erholen, wird das tatsächliche Ergebnis nicht sein.

Die klassische Medizin hat in der Behandlung akuter Fälle den höchsten Gipfel erreicht, wenn es wirklich notwendig ist, dem Körper von außen zu helfen. Und hier geht die Bewertung oft für Minuten und Sekunden weiter, und die Fähigkeit von Ärzten, moderne Diagnosemethoden und Behandlungsmethoden ermöglichen es, das Leben eines Menschen zu retten. Aber wenn der kritische Moment vorbei ist, muss die Person ihre internen Reserven unbedingt sorgfältig berücksichtigen.

Ich bin Ärztin und glaube, dass jemand, der nicht gerade das medizinische Institut absolviert hat, wirklich Arzt werden kann. Ich möchte, dass der Arzt nicht nur eine Person ist, die die Theorie und Praxis der Medizin kennt, sondern auch ein Philosoph. Nicht umsonst sagen sie, der Doktor-Philosoph sei wie Gott.

Wenn sich eine Person mit Hellsehen und Hellhörigkeit beschäftigt, beginnt sie, die wahre Realität zu erkennen. Er fängt an, sich anders zu fühlen... Wenn eine Person etwas über ihre Gesundheit wissen will, fragt sie nicht, welche Tests Sie machen, welches Bild Sie machen, aber sie interessieren sich für "Wie fühlen Sie sich?" Aber in diesem Wort steckt viel.

Wie fühlen Sie sich? Erstens, wie ist Ihr Gesamtzustand? Weiter - wie fühlst du dich? Wo tut es weh? Wo ist gut Welcher Weg ist Verbesserung oder Verschlechterung? Wohin geht der ganze Prozess? Fühlen Sie jeweils Ihren Wirbel?

Einige besonders begabte Menschen, die über ein sogenanntes internes Gehör verfügen, fühlen alles, was ihnen im Körper passiert.

Nächster Moment Solche Leute fühlen sich sogar, wenn dieser Arzt hilft oder nicht. Meine Mutter pflegte zu sagen: "Mein Sohn, wenn Sie getäuscht werden, haben Sie eine Absprache mit diesem Mann." Wenn der Patient kommt und beginnt, den Arzt zu schimpfen, bedeutet dies, dass er sich nicht erholen wollte. Er wollte sich täuschen lassen. Also entschied er sich für den Arzt, der ihn nicht heilen würde, sondern die nächste rosarote Brille "vorschreiben" sollte.

Ich denke, einige Leute werden Angst haben, dieses Buch zu lesen. Sie werden anfangen zu lesen und - nein, sie werden es nicht mögen. Weißt du warum? Sie werden Angst haben, sich wirklich zu erholen. Denn wenn sich eine Person erholt oder wenn eine Person gesund ist, hat sie kein Recht auf Entspannung, sie wird von ihm verlangen, sie muss arbeiten, um ihren Körper zu perfektionieren. Und es ist leichter für jemanden zu jammern, zu weinen, sich über die Gesundheit zu beschweren und am Fernseher zu sitzen. Denn wenn Sie auf ein anderes Gesundheitsniveau steigen, ist die Nachfrage von Ihnen viel größer. Stellen Sie sich zwei Armeen vor - eine greift an, die Stimmung steigt und die andere zieht sich zurück, ist besiegt, es gibt einen Zusammenbruch. Was denkst du, in welchen Armeekämpfern erholen sich schneller? Einige werden sagen - in dem einen, der kommt; andere in dem Bereich, in dem sie sich zurückziehen, weil ihre Gesundheit wichtiger ist. Aber niemand wird sagen, wo Ärzte besser sind. Sie haben bereits verstanden, dass ich Recht hatte, als ich sagte, dass Gesundheit stärker von uns abhängt. Zweifellos erholen sie sich schnell in der Armee, die kommt, wo der Geist sich hebt, hier arbeiten sogar Ärzte mit größerer Freude, machen ihre Arbeit besser.

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Grundlagen der Gymnastik Popov für die Wirbelsäule, die einzigartige Entwicklung eines Arztes

Der Wunsch, die lähmenden Erkrankungen der Wirbelsäule zu überwinden, zwingt die Menschen, nach alternativen Behandlungsmöglichkeiten zu suchen. Leider ergeben konservative Therapie und komplexe Bewegungstherapie nicht immer positive Ergebnisse. Besonders wenn die Krankheit ein schweres Stadium erreicht. Für solche Fälle entwickelte Dr. Popov eine erstaunliche Autorengymnastik.

Historischer Hintergrund

Wenn wir von Dr. Popovs Gymnastik für die Wirbelsäule sprechen, sind viele Leute verwirrt. Das Paradoxe war, dass es zwei Popovs gab. Das sind völlig verschiedene Leute. Die von ihnen geschaffenen Turnen unterscheiden sich auffallend sowohl durch die Übungen selbst als auch durch die Prinzipien ihrer Auswahl. Beide Übungen waren jedoch sehr effektiv. Deshalb haben beide Autoren die verdiente Popularität erhalten. Aber leider erinnern sich die Leute nur an Nachnamen und vergessen Namen.

Dr. Petr Popov

Peter Popov ist ein berühmter Arzt. Es ist nicht nur in unserem Land beliebt, sondern auch weit im Ausland. Dies ist ein großartiger Traumatologe, Akupunktur-Therapeut.

Petr Alexandrovich Popov widmete sein Leben der Erforschung von Fragen der Langlebigkeit und Gesundheit. Er beherrschte und praktizierte orientalische Medizin, Atemübungen, Massagen, Heilfasten und Phytotherapie.

Die Ärzte waren an einzigartigen Methoden zur Behandlung von Erkrankungen der Gelenke und der Wirbelsäule interessiert. Er studierte die in verschiedenen Ländern angewandten Techniken. Ärzte faszinierten die Erfahrung traditioneller Heiler, gewöhnlicher Menschen und Ärzte. Ausschlaggebend waren nicht die Religion und die Titel, sondern das günstige Ergebnis. Er verkörperte seine Ideen im Leben des berühmten Zentrums Dritte Medizin.

Ursprünge der Beliebtheit

Peter Popov fasste das gesammelte Wissen und die gesammelten Erfahrungen zusammen und stellte der Welt erstaunliche Methoden der Wirbelsäulenheilung und der posttraumatischen Rehabilitation vor. Bis heute haben sie keine Analoga auf der Welt.

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Solche Techniken wurden aufgrund erstaunlicher Heilmethoden weltweit anerkannt. Der niederländische Skifahrer, der schwer verletzt wurde, hörte das Urteil der Ärzte - eine Behinderung. Dank der einzigartigen Technik von Peter Popov erholte er sich innerhalb weniger Wochen.

Die Heilung von Oleg Keselman, einem berühmten Rennfahrer, ist sicher auf Wunder zurückzuführen. Aufgrund eines gebrochenen Beines wurde ihm empfohlen, eine lange Zeit in einem Gipsverband zu verbringen. Weiterhin war eine lange Rehabilitation erforderlich. Nach Ansicht deutscher Mediziner - höchstwahrscheinlich müsste sich der Rennfahrer von einer Sportkarriere verabschieden. Überraschenderweise brauchte Dr. Popov nur 10 Tage, um zu heilen. Nach fünf Jahren belegte der geborgene Athlet den zweiten Platz und überholte 47 Autos.

Das Wesen und der Zweck der Gymnastik

Gymnastik Popova für die Wirbelsäule basiert auf der Interaktion der Wirbelsäulenmuskulatur durch spezielle Mikrobewegungen. In traditionellen Komplexen wurden Kraftübungen durchgeführt, die eine große Amplitude und einen großen Umfang implizieren. Der berühmte Arzt wendet dagegen die Technik der "kleinen" Bewegungen an, wobei er das Prinzip der Pendelschwingung zugrunde legt.

Übungen mit hoher Amplitude basieren auf der Arbeit großer Muskeln. Mikrobewegungen ermöglichen den Einschluss kleiner paravertebraler Bänder und Muskeln, die zuvor nicht funktioniert hatten. Die Praxis zeigt, dass solche kleinen Belastungen mit großem Aufwand wesentlich bessere Ergebnisse erzielen als nicht permanente Übungen im Fitnessstudio.

Die Hauptaufgabe von Dr. Popovs Technik ist die harmonische Arbeit der Wirbelsäule. Um ein solches Ziel zu erreichen, ist es erforderlich, dass jeder Wirbel seinen Platz einnimmt, die Vorschrift dafür und seine Funktionen erfüllt. Hauptaufgaben:

1. Gelenke, Bänder und Sehnen bilden sich während der Bewegung. Ihre korrekte Position bewirkt eine harmonische Funktion der Wirbel. Je mehr eine Person die korrekte Belastung erhält, desto gesünder ist ihre Wirbelsäule.
2. Knochen müssen geknetet und massiert werden. In diesem Fall wird das Knochenmark ausreichend mit Nährstoffen versorgt. Infolgedessen funktioniert der Bewegungsapparat viel besser.
3. Es ist kein Geheimnis, dass die Wirbelsäule den Zustand der inneren Organe und ihre Position beeinflusst. Die richtige Beladung regt den Blutfluss an und wirkt sich positiv auf die inneren Systeme des Körpers, die Blutgefäße und die Nerven aus.
4. Darüber hinaus wird die Mikro-Gymnastik von Dr. Popov gerne von Patienten durchgeführt. Dies bietet nicht nur körperliche Gesundheit, sondern auch psychische.

Grundlegende Mikrobewegungen

Die Gymnastik von Dr. Popov enthält verschiedene Arten von Mikrobewegungen:

Sie alle haben gemeinsame Prinzipien:

• Rhythmus;
• Sequenz;
• kleine Amplitude

Lassen Sie uns die wichtigsten Mikrobewegungen genauer untersuchen.

Wackeln

Die meisten Übungen basieren auf sanften Pendelbewegungen. In solchen Studien muss das Element des Pendels erfasst werden. Er bringt Harmonie und Rhythmus in die Übungen. Die folgenden Übungen erfordern es:

Die positive Wirkung des Wackelns ist nicht zu leugnen. Man muss sich nur an ein beruhigendes und heilendes Verfahren erinnern - in einer Hängematte oder einem Schaukelstuhl zu fahren. Solche gemessenen Bewegungen lindern die Reizbarkeit, Schmerzen zuverlässig, stimulieren die Schlafverbesserung.

Klatschen

Mikrogymnastikarzt rät, jeden Tag mit ihnen zu beginnen. Einige Menschen haben sich seit ihrer Kindheit daran gewöhnt - nach dem Schlaf süss zu dehnen. Sie denken nicht darüber nach, wie das Verfahren für den Körper von Vorteil ist. Dies ist schließlich ein ganzes Schema nützlicher Bewegungen, die nicht nur Freude bereiten, sondern auch jedem Gelenk und Wirbel Vorteile bringen. Neben der Arbeit umfasste auch Bandapparat.

Rotationen

Glatte Mikrodrehungen sind effektiv. Sie erlauben uns, uns die Wirbelsäule als Ganzes vorzustellen, die Bewegung aller Wirbel zu fühlen, zu fühlen, wie sie in die Arbeit einbezogen werden. Laut dem Arzt harmonisieren solche Übungen die Funktion der Wirbel und der gesamten Wirbelsäule. Sie heizen die Wirbelsäule auf, führen eine sanfte Korrektur durch.

Kleiner Shake

Ähnliche Mikrobewegungen machen sich in einer Reihe von Übungen von Dr. Popov bemerkbar. Zum Beispiel - "die Pose eines Kutschers". Ein kleines Schütteln kann den Bandapparat entspannen, die Muskeln entspannen und die angesammelte Spannung loswerden. Denken Sie daran: Wenn ein Arm oder ein Bein verletzt wird, rüttelt eine Person oft unbewusst ein verletztes Glied. Dadurch können Sie den Schmerz lindern und sie entspannen.

Anforderungen des Autors der Technik

Doktor Popov hat eine erstaunliche Technik entwickelt, die wirksam bei der Überwindung von Wirbelsäulenerkrankungen und der Genesung von Verletzungen hilft.

1. Die Bewegung erfolgt sehr sorgfältig. Eine Analogie kann mit einem Stock gemacht werden. Wenn Sie es schnell biegen, platzt es. Wenn der Prozess jedoch langsam angefahren wird, um die Bildung eines Bogens während der Beugung sicherzustellen, wird er seine Integrität bewahren. Dasselbe gilt für die Wirbelsäule.
2. Die Bewegung sollte vor dem ersten Schmerz erfolgen. Wenn Beschwerden auftreten, selbst wenn es die geringste ist, sollten Sie sie sofort stoppen.
3. Jedes Element besteht aus einer Reihe kleiner Bewegungen. Sie sollten unter dem Konto von 1 bis 10 ausgeführt werden.

Die letzte Regel ist die wichtigste Anforderung des Arztes. Beim Turnen sollte gute Laune sein, positive Emotionen und ein starker Glaube an Heilung.

Keine Notwendigkeit, Gelenke mit Pillen zu behandeln!

Haben Sie jemals unangenehme Gelenkbeschwerden und störende Rückenschmerzen erlebt? Bei der Beurteilung, dass Sie diesen Artikel lesen, stehen Sie oder Ihre Angehörigen vor diesem Problem. Und Sie wissen aus erster Hand, was es ist:

• Unfähigkeit, sich leicht und bequem zu bewegen;
• Unbehagen beim Auf- und Absteigen von Treppen;
• unangenehmes Knirschen, Klicken nicht nach Belieben;
• Schmerzen während oder nach dem Training;
• Gelenkentzündung und Schwellung;
• unvernünftiger und manchmal unerträglicher Schmerz in den Gelenken.

Sicher haben Sie eine Reihe von Medikamenten, Cremes, Salben, Injektionen, Ärzten, Untersuchungen ausprobiert und anscheinend hat Ihnen keines der oben genannten Dinge geholfen. Und es gibt eine Erklärung dafür: Es ist einfach nicht rentabel, ein Arbeitswerkzeug zu verkaufen, da dadurch Kunden verloren gehen! Genau dagegen sprachen die führenden Rheumatologen und Orthopäden Russlands gemeinsam und stellten ein wirksames Mittel gegen Gelenkschmerzen dar, das seit langem bei den Menschen bekannt ist und wirklich heilt, nicht nur Schmerzen lindert! Lesen Sie ein Interview mit einem berühmten Professor.