Zusammenfassung: Die Schmerzen im Nacken können durch viele Pathologien verursacht werden. Am häufigsten schmerzt der Hals bei Osteochondrose der Wirbelsäule und deren Komplikationen bei Bandscheibenhernie, Protrusion, Spondylose, Spondylarthrose. Zur Diagnose ist eine MRT der Halswirbelsäule erforderlich. In diesem Fall muss so bald wie möglich mit einer konservativen Behandlung begonnen werden.

Schlüsselwörter: Nackenschmerzen, Osteochondrose, Intervertebralhernie, Protrusion, Spondylose, Spondylarthrose.

Unser Hals (Halswirbelsäule) besteht aus den Wirbeln, die vom Schädel bis zum Oberkörper angeordnet sind. Zervikale Bandscheiben reduzieren die Reibung zwischen den Wirbeln. Die Knochen, Bänder und Muskeln des Halses unterstützen den Kopf und sorgen für verschiedene Bewegungsarten. Jede Abnormalität, Entzündung oder Verletzung kann Schmerzen oder Verspannungen im Nacken verursachen.

Viele Menschen haben manchmal Schmerzen oder Steifheit in der Halswirbelsäule. In den meisten Fällen ist dies mit einer schlechten Haltung, natürlichen degenerativen Veränderungen der Wirbelsäule oder übermäßigem Stress verbunden. Manchmal entstehen Schmerzen im Nacken durch Verletzungen infolge eines Sturzes, Kontaktsports oder der sogenannten Schleudertrauma.

In einigen Fällen können Nackenschmerzen auf eine schwere Verletzung oder Erkrankung hinweisen und erfordern einen medizinischen Eingriff. Wenn der Hals länger als eine Woche wehtut, akut verläuft oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollten Sie sofort einen Spezialisten kontaktieren.

Ursachen von Schmerzen und Steifheit in der Halswirbelsäule

Nackenschmerzen und Steifheit können aus verschiedenen Gründen auftreten:

• Muskelzerrung
  Das Dehnen der Muskeln ist normalerweise mit folgenden Faktoren verbunden:
  • schlechte Haltung
  • lange Arbeit am Tisch ohne Posen zu wechseln
  • Schlaf in einer unbequemen Position für den Hals
  • Nackenverletzung während des Trainings
  • Halsverletzung
    Der Hals ist besonders anfällig für ein Trauma, insbesondere bei einem Sturz, einem Autounfall und sportlichen Belastungen. In solchen Situationen machen die Muskeln und Bänder des Halses eine erzwungene Bewegung, die außerhalb des natürlichen Bereichs liegt. Bei Verstauchungen oder Halsfrakturen kann es zu Rückenmarksverletzungen kommen. Ein Halsschaden, der durch eine plötzliche plötzliche Bewegung des Kopfes verursacht wird, wird als Peitsche bezeichnet.
  • Protrusion und intervertebraler Hernie der Halswirbelsäule
    Die häufigste Ursache für Schmerzen in der Halswirbelsäule.
    Mit zunehmendem Alter können sich degenerative Veränderungen in den Bandscheiben der Halswirbelsäule entwickeln, was zu einer Verengung des Abstands zwischen den Wirbeln führt und die Belastung der Gelenke erhöht. Während der Protrusion oder Hernie der zervikalen Bandscheibe kann das Hernienmaterial die Nervenwurzeln und das Rückenmark komprimieren, was zu Nackenschmerzen und anderen Symptomen wie Schmerzen in der Schulter, dem Arm, Taubheitsgefühl in der Schulter, dem Arm und den Fingern führt.
  • Spondyloarthrose der Halswirbelsäule verursacht Schmerzen in der Halswirbelsäule, Veränderungen in der bogenförmigen Wirbelsäule.
  • Osteoporose schwächt die Knochen, was zu kleinen Frakturen führen kann.
  • Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die im ganzen Körper Schmerzen verursacht.
  • Eine Rückenmarkstenose tritt auf, wenn sich die Wirbelsäule verengt und Druck auf das Rückenmark ausübt. Es kann angeboren oder erworben sein. Die Ursache für eine sekundäre Stenose des Spinalkanals ist die Spondylose der Wirbelsäule. Bei der Spondylose entstehen durch degenerative Veränderungen Osteophyten, die den Spinalkanal verengen.
  • Nackenschmerzen können auch einen Herzinfarkt begleiten.
    Symptome eines Herzinfarkts sind:
    • Kurzatmigkeit
    • schwitzen
    • Übelkeit
    • Schmerzen im Arm, im Kiefer oder im Nacken
    Wenn Sie Halsschmerzen und andere Symptome eines Herzinfarkts haben, rufen Sie sofort einen Krankenwagen an.
  • Und auch Meningitis
    Meningitis ist eine Entzündung der dünnen Membran, die das Gehirn und das Rückenmark umgibt. Die Steifheit der Halswirbelsäule geht in der Regel mit hohem Fieber und starken Kopfschmerzen einher. Meningitis kann tödlich sein und erfordert ärztliche Betreuung. Bei Meningitis muss dringend ein Arzt konsultiert werden.
  • In seltenen Fällen kann die Steifheit der Halswirbelsäule mit angeborenen Erkrankungen sowie Infektionen, Abszessen, Tumoren und Krebs der Wirbelsäule einhergehen.
  
  

  Was tun mit Nackenschmerzen?

  Was zu hause zu tun

  Wenn Sie leichte Nackenschmerzen oder Steifheit verspüren, können die folgenden Richtlinien hilfreich sein:

  • Für die ersten Tage Nackenschmerzen Eis auftragen. Verwenden Sie danach Heizkissen, Wärmekompressen oder eine warme Dusche.
  • rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Acetaminophen einnehmen;
  • Geben Sie für einige Tage die Aktivitäten auf, die zu vermehrten Symptomen, Sport und Gewichtheben führen. Gehen Sie allmählich in den Normalmodus zurück und konzentrieren Sie sich auf Änderungen im Wohlbefinden.
  • Machen Sie jeden Tag Übungen für die Halswirbelsäule. Hebe und senke langsam deinen Kopf, drehe deinen Hals zur einen und zur anderen Seite;
  • versuchen Sie, die richtige Haltung zu halten;
  • Sie sollten nicht telefonieren und das Gerät zwischen Kopf und Schulter halten.
  • Position häufig wechseln. Bleiben Sie nicht lange Zeit in derselben Position;
  • Verwenden Sie spezielle orthopädische Matratzen und Kissen.
  • Verwenden Sie keine Fixative der Halswirbelsäule, bevor Sie einen Arzt konsultieren. Ihre Verwendung kann zu einer Verschlechterung der Gesundheit führen.

  Wann ärztliche Hilfe suchen

  Wenn die Symptome länger als eine Woche anhalten, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Sie sollten auch einen Spezialisten konsultieren, wenn Sie Folgendes beobachtet haben:

  • akute Nackenschmerzen ohne ersichtlichen Grund
  • Schwellung im Nacken,
  • hohes Fieber,
  • Kopfschmerzen,
  • geschwollene Lymphknoten
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Schwierigkeiten beim Schlucken oder Atmen
  • Schwäche
  • Taubheit oder Kribbeln
  • Schmerzen, die auf einen Arm oder ein Bein ausstrahlen
  • Unfähigkeit den Arm zu bewegen
  • die Unfähigkeit, das Kinn an der Brust zu berühren,
  • gestörtes Wasserlassen oder Stuhlgang.

  Wenn Nackenschmerzen nach einem Autounfall oder einem Sturz auftreten, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

  Behandlung und Diagnose

  Zunächst wird der Arzt die Krankheit untersuchen und eine Vorgeschichte der Erkrankung erstellen. Seien Sie bereit, Informationen zu bestimmten Symptomen, eingenommenen Medikamenten und jüngsten Verletzungen oder Unfällen bereitzustellen, selbst wenn Sie nicht das Gefühl haben, dass sie etwas mit Nackenschmerzen zu tun haben.

  Die Behandlung von Nackenschmerzen hängt von der Diagnose ab. Tests zum Ermitteln der Ursache von Nackenschmerzen umfassen:

  • Labor-Blutuntersuchungen
  • Röntgenbilder bei Verdacht auf Knochenprobleme
  • Computertomographie (CT),
  • Magnetresonanztomographie (MRI). Bei Bandscheibenhernien und -vorsprüngen, die häufig zu langanhaltenden Schmerzen im Nacken führen, ist es ratsam, die MRI-Diagnostik der Halswirbelsäule durchzuführen. Um zuverlässige Daten zu erhalten, muss ein MRI-Gerät mit einer magnetischen Flussleistung von 1,5 Tesla verwendet werden. Bei MRT-Untersuchungen werden starke Magnete verwendet, die die Gesundheit der Patienten nicht beeinträchtigen. Daher ist die MRT-Diagnostik für Kinder und Schwangere sicher. Der Radiologe, der die Beschreibung verfasst, wird ausführlich über den Zustand der Knochen, der Weichteile und der Nerven der Wirbelsäule berichten.
  • Elektromyographie (EMG - ein Test, der die Gesundheit der Muskeln und Nerven prüft, die die Muskeln kontrollieren),
  • Lumbalpunktion (Lumbalpunktion).

  Abhängig von den Ergebnissen Ihrer Forschung schickt Ihr Arzt Sie möglicherweise zum richtigen Spezialisten.

  Die Behandlung von Nackenschmerzen kann Folgendes umfassen:

  • kalte und warme Therapie
  • Übungen, Stretching und Physiotherapie,
  • Schmerzmittel nehmen
  • Corticosteroid-Injektionen,
  • unter Muskelrelaxanzien
  • einen Kragen tragen,
  • Wirbelsäulentraktion,
  • Antibiotika (wenn die Infektion bestätigt ist),
  • stationäre Behandlung (wenn die Ursache für Nackenschmerzen Meningitis oder Herzinfarkt ist)
  • Operation (selten)

  Artikel hinzugefügt für Yandex Webmaster 2015-10-01, 14:00.

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  Warum tut der Hals weh?

  Schmerzen im Nacken - das ist es, was die gesprochene Haltung, den "Sofa" -Lebensstil und übermäßige Bewegung verursacht. Es gibt viele Faktoren, die die zervikalen Regionen nicht beeinflussen können. Mal sehen, warum der Hals schmerzt und was zu tun ist, um Beschwerden zu lindern.

  Cervicalgia und Cervicago

  Nackenschmerzen werden in zwei Arten unterteilt:

  1. Cirvicultus - kontinuierlicher Krampf an einer Stelle. Es erscheint allmählich, seine Intensität variiert. Der Nacken tut ständig weh und an derselben Stelle - es ist notwendig, ins Krankenhaus zu gehen, es kann sein, dass sich eine schwere Krankheit entwickelt.
  2. Cervicago ist ein unerwarteter Schmerz, der schnell beginnt und endet. Der Grund dafür kann zu plötzlichen Kopfbewegungen oder einem langen Aufenthalt in derselben Position liegen.

  Im Verlauf des Angriffs ist die Koordination gestört, und in anderen Teilen des Körpers sind schmerzhafte Triebe zu hören.

  Zervikale Osteochondrose

  Osteochondrose - eine Verletzung der Gelenkgelenke. Die Krankheit wird hauptsächlich im sesshaften Leben gebildet und isst nicht richtig. Nicht die letzte Rolle spielt die erbliche Veranlagung. Menschen, die an Osteochondrose leiden, Schwindel, Saum in den Ohrmembranen, Verknöcherung der Gliedmaßen. Der Hinterkopf schmerzt, es brennt zwischen den Schulterblättern. Klagen Sie oft, dass die Wirbelsäule im Nacken schmerzt. Das Drehen des Halses wird schwierig, Bewegungen werden von einem knackigen Klang begleitet. Vielleicht Taubheit.

  Ein quälender Schmerz im Nacken weist auf die Entwicklung dieser Krankheit hin. Der Hals auf der linken Seite oder auf der rechten Seite schmerzt - höchstwahrscheinlich Osteochondrose.

  Schmerzen in der Halswirbelsäule werden von dieser Krankheit begleitet. Wenn Sie rechtzeitig einen Spezialisten konsultieren, ist es leicht zu heilen.

  Arthrose der Halswirbelsäule

  Die Krankheit tritt auch bei jungen Menschen auf. Es schmerzt die linke Seite des Halses, der Schulter, des Armes, der Brust, eine mögliche Verschlechterung des Sehvermögens und des Hörens, die Konzentrationsstörung. Menschen mit dieser Krankheit Ärzte empfehlen Ruhe und Erholung, verschreiben entzündungshemmende Medikamente.

  Bandscheibenvorfall

  Nicht nur eine volle Hernie, sondern auch die minimale Bandscheibenwölbung ist stark zu spüren: Der Kanal in der Halsregion ist eng, die Nervenenden befinden sich im Nahbereich. Wunde linke Halsseite, unterer Rücken, unterer Rücken. Die Krankheit entwickelt sich aus ungesunder Ernährung, Immobilität und mangelnder körperlicher Entwicklung. Für die Behandlung mit der Technik der Akupressur und Vakuumtherapie.

  • Siehe auch: Wie wird eine Nackenmassage zu Hause durchgeführt?

  Muskelzerrung

  Der Hals kann bei übermäßiger Bewegung schmerzen, zum Beispiel nach dem Training. Das Hauptsymptom der Dehnung ist ein scharfer Schmerz im Nacken. Der beschädigte Bereich schwillt an, es wird unmöglich, den Kopf zu drehen, er kann eine unnatürliche Position einnehmen, und der Patient läuft in Ohnmacht. Um es zu erleichtern, können Sie eine Anästhesie nehmen, eine kalte oder heiße Kompresse auftragen und den Bereich der Dehnung massieren. Es wird nicht empfohlen, sich auf den Bauch zu legen. In diesem Fall wird der Kopf nach rechts oder links gedreht, und die angespannten Bänder halten möglicherweise nicht stand. Für ein paar Wochen ist es besser, sich weigern zu wollen, sich körperlich zu betätigen. Wenn der Schmerz nachlässt, können Sie den Hals kneten und ihn zur Seite neigen.

  Spondylose

  Die zervikale Spondylose ist eine schwere Erkrankung, die zu einer Behinderung führen kann und die sofortige Absprache mit dem behandelnden Arzt erfordert. Spondylose kann eine vernachlässigte Form der Osteochondrose sein. Die Krankheit tritt hauptsächlich bei älteren Menschen sowie bei Sportlern als Folge von Verletzungen auf. Unangenehme Empfindungen im Hinterkopf und im Nackenbereich sind dauerhaft.

  Ein weiteres Signal ist ein pochender Schmerz im linken Nacken. Es gibt ein Gefühl von Steifheit, Unbehagen beim Drehen des Kopfes.

  Es gibt viele Meinungen zur Behandlung von zervikaler Spondylose. Die Hauptsache - um Entzündungen und Schmerzen zu beseitigen. Drogentherapie, physiotherapeutische Verfahren in Kombination mit therapeutischen Übungen helfen dabei, die Leistungsfähigkeit wiederherzustellen und den Gesamtzustand des Körpers zu verbessern.

  Zervikale Myelopathie

  Myelopathie tritt nach Verengung des Spinalkanals auf. Schmerzen in der Halswirbelsäule signalisieren die Entwicklung einer Myelopathie. Patienten, die an Myelopathie leiden, fühlen sich unwohl und schwach, sie haben oft das Gefühl, dass sie mit elektrischem Strom auf ihre Gliedmaßen schlagen, ihre Sprache verlangsamt sich, es wird schwierig, Schritte zu unternehmen, ihre Koordination ist gestört. Die Krankheit tritt nach Stürzen aus großer Höhe und Unfällen auf. Der Patient trägt ein weiches Halsband, wird Physiotherapie und Straffungsgymnastik unterzogen.

  Schleudertrauma

  Der Begriff Schleudertrauma wird verwendet, um Schmerzen als Folge von Weichteilschäden zu beschreiben. Schäden entstehen durch eine scharfe Dehnung mit weiterer Beugung und umgekehrt. Ein scharfer Schmerz im Nacken (in jedem Bereich) nach einem Sturz, Kampf oder Unfall kann eine Peitschenverletzung anzeigen.

  Die Bänder sind geschädigt - der Kopf nimmt eine hervorstehende Stellung ein, die Halslordose geht verloren. Nach einer Verletzung ist eine Röntgenuntersuchung erforderlich. Die Abschwächung der Krankheit tritt nach 1-6 Monaten auf.

  Zervikales Trauma

  Schmerzen in der Halswirbelsäule treten nach Verletzungen, erfolglosem Tauchen und Unfällen auf. Ein unnatürlicher biegender, schmerzender Schmerz im Hinterkopf weist auf ein Trauma im Bereich der Halswirbelsäule hin. Es treten Ödeme und Hämatome auf, die motorischen Funktionen des Körpers sind gestört. Diejenigen, die an der Halswirbelsäule leiden, werden von Ärzten vor allem das Tragen eines speziellen Halsbandes für mehrere Monate vorgeschrieben.

  Infektionen

  Infektionskrankheiten der Haut führen zu Entzündungen, die von akuten Schmerzen begleitet werden können. Bei Infektionen wie Halsschmerzen oder Röteln dehnen sich die Lymphknoten aus und verursachen unangenehme schmerzende Empfindungen in der Nackenmuskulatur.

  Pathologie der inneren Organe

  Starke Schmerzen im Nacken deuten oft auf eine Pathologie hin. Bei Schmerzen im rechten Hypochondrium, die sich bis zum Hals auf der rechten Seite erstrecken, kann die Entwicklung einer Cholezystitis vermutet werden. Wenn die Gebärmutterhals-Tempel am Morgen schmerzen, sieht es aus wie Bluthochdruck. Der Schmerz wird in solchen Fällen reflektiert und geht von Kopf, Herz und Speiseröhre aus. Herzinfarkt und Stenokardie gehen häufig mit Schmerzen in Brust, Schultern und Armen einher.

  Patienten, die ähnliche Krankheiten überlebten, beklagten sich, dass sie links einen Halsschmerzen hatten. Schmerzen im Nacken rechts, Krämpfe im Oberschenkel auf der gleichen Seite deuten auf eine Cholezystitis hin. Ein vorderer Halsschmerz gibt dem Verdacht auf eine Störung der Schilddrüse, des Ösophagus, des Kehlkopfes oder des Rachens. Vielleicht entwickelt sich eine lokale Neuritis - Schädigung der Nerven. Dies tritt normalerweise nach Vergiftung mit Chemikalien wie Alkohol auf.

  Unruhige Schmerzen in der Halswirbelsäule sind Vorboten einer sich entwickelnden Pathologie. In diesem Fall springt der Druck stark. Schmerzen im Nacken nach rechts mit der Einschränkung der Möglichkeit, den Kopf bei Meningitis zu quälen.

  Nebenwirkungen sind das Ergebnis der Ausdehnung des Tumors im Gehirn. Sie sollten sofort Hilfe suchen. Nackenschmerzen vorne rechts oder links können auf das Vorhandensein von Pharyngitis, Laryngitis, Lymphangitis oder einer anderen Erkrankung hinweisen, die mit einer Entzündung der Eingeweide verbunden ist.

  Es tut weh in der Halswirbelsäule - vielleicht die Entwicklung von Meningitis, Tuberkulose, Osteomyelitis. Eine nicht gefährliche Krankheit, die leicht behandelt werden kann - vegetativ-vaskuläre Dystonie kann auch von Beschwerden begleitet werden. Schmerzen in der Halswirbelsäule treten in den Gliedmaßen auf, im Rücken, es gibt Drucksprünge, Atemnot, Lethargie.

  Juvenile rheumatoide Polyarthritis ist durch einen stechenden Schmerz im Nacken gekennzeichnet. Nachts wird es intensiver.

  Andere Gründe

  Schmerzen im rechten Nacken sind oft die Folge eines banalen Hexenschusses. Hexenschuss oder Rückenschmerzen - Kompression der Nackenmuskulatur. Es ist nicht gefährlich und vergeht nach ein paar Wochen. Meistens äußert sich dieser durch einen Luftzug, der Schmerz breitet sich auf Kopf, Brust aus. Der Nacken links oder rechts ist sehr schmerzhaft - vielleicht lag die Person einfach auf dieser Seite. Körperliche Passivität schädigt die körperliche Verfassung und beeinträchtigt die Funktion der Gefäße der Halswirbelsäule. Während dieser Art von Unwohlsein genügt es, die Position des Körpers zu ändern.

  Viele übergewichtige Menschen haben oft einen wunden Hals. Die Wirbelsäule und die Halswirbel können mit Übergewicht nicht fertig werden, sie haben eine große Belastung und beginnen zu widerstehen.

  Stress und psychischer Stress sind die Ursachen für schmerzhafte Empfindungen. Emotionale Wellen und Anspannung verursachen oft Schmerzen im Nacken. Auf ihr, wie auf jedem anderen Körperteil, viele Nervenenden. Wenn auch die Schultern wund sind, Kribbeln und Taubheitsgefühl auftreten, wird der Nerv geklemmt. Der Schmerz lässt nach einer Injektion oder einem Narkosemittel nach.

  Es zieht Muskeln an - vielleicht sollten Sie Ihren Tag mit Spaziergängen an der frischen Luft abwechslungsreich gestalten. Schmerzen auf der rechten Seite in einem gesunden Nacken - die Person ist gerade abgekühlt.

  Behandlung

  Wer sich ständig um den Nackenbereich kümmert, muss einen Spezialisten konsultieren. Dies ist sehr wichtig, insbesondere wenn die Temperatur mit starken Schmerzen steigt. Wenn der Hals drei Tage lang weh tut, muss der Alarm ausgelöst werden. Die schmerzende Behandlung des Halses kann nur von einem Spezialisten verschrieben werden.

  • Lesen Sie unbedingt: Yoga für den Hals

  Ärzte verschreiben normalerweise Medikamente. Es werden störende Teile des Halses empfohlen, um Medikamente mit wärmender Wirkung zu schmieren. Dauerhafte Schmerzen können eine Person reizbar machen: Ein Arzt verschreibt Beruhigungsmittel, Antidepressiva. Schmerzen im rechten, linken, vorderen, seitlichen und hinteren Nackenbereich können durch Anbringen eines Heizkissens an der Läsionsstelle oder durch Einwickeln in ein warmes Tuch gelindert werden.

  Massage ist ein obligatorisches Wellnessverfahren. Du kannst es selbst machen. Es schmerzt beispielsweise den Nacken im vorderen Bereich - streichen und reiben Sie die Oberfläche sanft und versuchen Sie, den Addierer nicht zu berühren. Die Durchblutung wird sich verbessern und Schmerzen im Halsbereich werden nicht mehr stören.

  Bei wärmenden Kompressen wird empfohlen, starke Schmerzen im Nacken zu ziehen. In solchen Fällen muss die Person vollständig ruhen, und der Schmerz im rechten oder linken Nacken lässt innerhalb von Minuten nach. Wenn die Situation ernst ist, muss ein Fachmann, der weiß, wie man Nackenschmerzen behandelt, ein ausgebildeter Physiotherapeut, damit umgehen.

  Prellungen und Dehnungen entlasten kalte Umschläge. In der medizinischen Praxis wird häufig Akupunktur, Sportunterricht, insbesondere bei ständigen Nackenschmerzen, eingesetzt.

  In schweren Fällen werden die Patienten operiert, dies ist jedoch eher die Ausnahme als die Regel. Wenn die Behandlung des Zervixabschnitts erfolgreich ist, können Sie die Beschwerden in einigen Monaten beseitigen.

  Nackenschmerzen selbst behandeln

  Was kam gerade nicht mit Menschen, die von der Krankheit betroffen sind! Bei Verstauchungen oder kleineren Verletzungen können Sie auf inoffizielle Wege zur Schmerzlinderung zurückgreifen. Es gibt einen bewährten Weg, Nackenschmerzen in einer Stunde zu beseitigen.

  In drei Lagen gefaltete Gaze. Kochen Sie die Kartoffeln in einer Uniform, drücken Sie sie dann durch den Stoff und legen Sie sie mit einem Tuch oder Handtuch warm. Wenn die Kartoffeln abkühlen, entfernen Sie die Mullschichten. Nach dem Eingriff den Hals mit Alkohol reiben.

  Um die Schmerzen in der Halswirbelsäule zu stoppen, müssen Sie einige einfache Regeln beachten:

  • Halten Sie richtig die Haltung. Der knorrige Rücken fördert die Muskeldeformität. Die Schultern sollten gesenkt sein, das Kinn sollte angehoben sein. Wenn Sie mit einem krummen Rücken sitzen, riskieren Sie ernsthaft krank.
  • Lieber rucksack, nicht tasche. Die Belastung wird gleichmäßig auf der linken und rechten Körperseite verteilt und der Schmerz in der Halswirbelsäule lässt nach.
  • Halten Sie Ihren Kopf beim Lesen auf dem Boden und senken Sie ihn nicht. Sie können es mit einer Rolle oder einem Kissen (nicht weich) fixieren, die Position ändern.
  • Nehmen Sie sich Zeit für körperliche Anstrengung. Yoga, Schwimmen, Fitness stärken die Nackenmuskulatur. Wenn es keine Möglichkeit zum Training gibt, machen Sie Pausen in der Arbeit, schlucken Sie und entspannen Sie alle Muskeln.
  • Nimm eine Kontrastdusche. Bei kalten und heißen Wassertropfen erlebt der Körper Stress: Die Durchblutung wird beschleunigt, Muskeln, einschließlich der Nackenmuskulatur, verstärken sich unwillkürlich.
  • Überarbeiten Sie nicht. Wenn ein Hals schmerzt, ist es besser, ihn in Ruhe zu lassen und auf keinen Fall weiterzuarbeiten oder zu trainieren. Schmerzen in der Halswirbelsäule können von selbst passieren.
  • Keine Panik Stress beeinflusst nicht nur die psychische, sondern auch die körperliche Gesundheit der Person. Statt zu schreien, „was tun, wenn der linke Nacken furchtbar weh tut“, ist es besser, sich zu beruhigen und die Situation sinnvoll einzuschätzen.

  Nackenschmerzen: häufige Ursachen, Symptome, Diagnose, Behandlung

  Nackenschmerzen sind ein unangenehmes Problem, das sowohl die Stimmung als auch die Lebensqualität beeinträchtigen kann. Symptom tritt in 30-40% der Bevölkerung auf, kann zu Bewegungsverlust und Behinderung führen.

  Aufgrund der Gründe unterscheiden sich die Behandlungsmethoden. Eine frühzeitige Diagnose und Qualitätsbehandlung, die nach der Entdeckung des Problems eingeleitet wurde, wird dazu beitragen, dieses unangenehme Symptom zu vergessen.

  Warum kann ein Hals weh tun?

  Die Etiopathogenese (Entwicklungsmechanismus) von Schmerz wird in drei Hauptgruppen unterteilt:

  Dazu gehören Schmerzen bei Verletzungen und Entzündungen, ischämische Prozesse und mechanische Gewebeschäden.

  Es tritt in Verletzung der Struktur und Funktion des zentralen und peripheren Nervensystems auf.

  In diesem Fall spielen psychologische und soziale Faktoren eine Rolle. Emotionale Aktivität kann eine reflexive Muskelkontraktion auslösen, die zu Schmerzen führt.

  Der Schmerz kann akut oder chronisch sein. Wenn der Hals stark schmerzt - ist dies höchstwahrscheinlich eine häufige Reaktion auf Schäden. Damit der Schmerz aufhört, müssen Sie warten, bis das Gewebe vollständig geheilt ist oder diesen Vorgang beschleunigen. Chronische Schmerzen haben einen anderen Entwicklungsmechanismus - es treten ständig Schäden auf und es kommt zu Disadaptation. Der Körper kann den Schadensfaktor nicht verkraften.

  Die Schmerzursachen werden in zwei Hauptgruppen unterteilt: Wirbelkörper (die mit der Wirbelsäule in Verbindung stehenden) und nicht vertebrale. Sie können sich sowohl in somatogenen als auch in neuropathischen Mechanismen entwickeln. Im ersten Fall sind die Strukturen der Wirbelsäule und der Muskeln an dem Prozess beteiligt, und im zweiten Fall sind die Wurzeln der Spinalnerven die peripheren Nervenenden. Der psychogene Mechanismus schaltet sich etwas später ein und verschlimmert die Situation.

  Wirbelsäulenschmerzen können in folgende Unterarten unterteilt werden:

  Schmerzen treten auf, wenn der Muskel gedehnt oder gedrückt wird. Die Ursache kann auch eine längere Kontraktion der Muskelfasern sein.

  Schäden treten in den Gelenken auf, die die Wirbel verbinden. Der Abstand zwischen den Strukturelementen der Wirbelsäule nimmt ab, dauerhafte wechselseitige Schädigungen treten auf, was Schmerzen hervorruft.

  Sie tritt beim Überstehen der Bandscheiben, ihrer Verlagerung und der Bildung von Hernien auf.

  Die Schmerzursache ist in diesem Fall eine Schädigung der Wirbelstrukturen, ihrer Gewebe oder Prozesse. Dies kann ein destruktiver Prozess oder ein von außen betroffener Tumortumor sein.

  Der Hals schmerzt aufgrund der Kompression der Wirbelsäule oder des Nervenendes. Die Ursachen können ein volumetrisches Neoplasma, eine Hernie oder eine Hypertrophie einzelner Strukturen sein.

  Nackenschmerzen nicht vertebraler Natur werden unterteilt in:

  • myofasziales Syndrom;
  • Schmerz, der durch psychologische Faktoren verursacht wird;
  • Bestrahlung von Schmerzen im pathologischen Prozess in anderen Körperteilen;
  • Symptome entzündlicher Prozesse.

  Im Folgenden werden die einzelnen Ursachen des Schmerzsyndroms beschrieben. Machen Sie sich jetzt mit den Risikofaktoren vertraut, die dieses Symptom verursachen können:

  • falsche Position beim Arbeiten;
  • fehlende anatomische Position der Wirbelsäule während des Schlafes;
  • geringe körperliche Aktivität;
  • zu viel Belastung der Wirbelsäule;
  • Übergewicht
  • Fehlen eines rationalen Ernährungsansatzes;
  • gestörtes Trinkregime;
  • häufiger Stress;
  • schlechte Angewohnheiten (Verwendung von Alkohol, Nikotin).

  Ursachen von Nackenschmerzen

  Berücksichtigen Sie die Hauptursachen für Schmerzen und die Entwicklung eines Symptoms bei diesen Zuständen.

  Osteochondrose

  Bei dieser Pathologie werden die Gelenke zwischen den Wirbelsäulengelenken gebrochen, der Scheibenüberstand tritt auf und es bilden sich Hernien. Die Bedingung tritt bei denen auf, die eine erbliche Veranlagung haben, nicht der Haltung, der Ernährung und der Lebensweise folgt. Eine Person hat nicht nur einen Halsweh, sondern auch allgemeine Schwäche und Tinnitus. Ohnmacht und Bewusstseinsstörungen treten auf. Schmerzen können auf die Hände, den Hinterkopf und den Bereich zwischen den Schulterblättern reagieren. Gelenke können beim Drehen des Kopfes einen Knirschen verursachen, es besteht Taubheit.

  Der Schmerz bei dieser Krankheit ist chronisch und schmerzt. Es kann eine solche Intensität erreichen, dass es schwierig wird, einzuschlafen. In einem frühen Stadium kann der Prozess leicht korrigiert werden, aber je weiter die Pathologie voranschreitet, desto schwieriger ist es, ihn zu korrigieren.

  Arthrose der Halswirbelsäule

  Die Krankheit hat einen zerstörerischen Charakter: Zwischenwirbelgelenke werden zerstört, ihre Struktur wird gestört und es kommt zu einer Proliferation von Knochengewebe. Der Nacken kann einerseits weh tun, der Schmerz strahlt auch auf die obere Extremität, die Brust.

  Verletzungen von Blutgefäßen und Nervenenden führen zu Hör- und Sehstörungen, eine Person wird müder, fühlt Gedächtnisverlust und geistesabwesend. Das Fehlen einer wirksamen Behandlung kann zu Komplikationen und Behinderungen führen.

  Bandscheibenvorfall

  Die Pathologie beginnt mit dem Wölben des Disketteninhalts und dann über die normale anatomische Position hinaus. Schon eine leichte Verschiebung kann ein ausgeprägtes Symptom zeigen. Der Spinalkanal ist eng und alle Nervenwurzeln liegen nahe beieinander. Sobald der Bruch auftritt, schmerzen der Nacken und der Rücken. Wenn der Patient versucht, die Schmerzen mit normalen Schmerzmitteln zu beseitigen, verschwindet das Symptom, aber das Problem bleibt bestehen und erinnert sich im Laufe der Zeit wieder an sich.

  Verstauchung des Halses

  Fast jeder war mit diesem Problem konfrontiert - längere Anspannung der Halsregion oder intensives Training nach einiger Zeit spiegelt sich in starken Muskelschmerzen wider. Der Schmerz tritt akut auf und beginnt nach dem Schlaf oft zu stören. Schwellungen und Schwellungen machen sich auf der verletzten Halsseite bemerkbar. Das Drehen des Kopfes ist schwierig, der Patient versucht, seinem Kopf die bequemste Position zu geben, um keine Schmerzen zu empfinden. Schmerz wird von selbst passieren, Sie müssen nur dem beschädigten Bereich Ruhe geben. Um die Situation zu erleichtern, konsultieren Sie einen Arzt: Er kann eine Kompresse oder Salbe mit einem Analgetikum empfehlen.

  Spondylose

  Die Krankheit ist eine Komplikation der Osteochondrose, die nicht behandelbar war. Die Krankheit ist schwerwiegend und kann zu einer Einschränkung der motorischen Aktivität einer Person führen. Neben der Osteochondrose kann Spondylose zu Verletzungen führen. Der Patient hat ständig Schmerzen, er kann sich in den Hinterkopf und Kragenbereich bewegen. Manchmal tut der Hals pulsierend weh, begleitet von Steifheit und einer Verletzung der Kopfbewegungen.

  Um die Krankheit zu beseitigen, ist eine komplexe Behandlung erforderlich, die die Auswirkungen auf die Ursache und die einzelnen Symptome der Krankheit kombiniert.

  Zervikale Myelopathie

  Der Patient hat in diesem Fall Nackenschmerzen aufgrund einer Verengung des Spinalkanals. Um die Pathologie rechtzeitig zu erkennen, muss auf diese Symptome geachtet werden: Der Patient fühlt sich schwach, taub und kribbeln in den Extremitäten. Der Zustand wird von einer beeinträchtigten Sprache, Koordination und Gleichgewichtseinstellung begleitet. Gang wird wackelig, die Position des Körpers im Weltraum ist gestört. Wenn in letzter Zeit Verletzungen, Stürze, Unfälle stattgefunden haben - höchstwahrscheinlich ist es Myelopathie.

  Schleudertrauma

  In diesem Fall schmerzt der Hals durch Weichteilschaden. Der Mechanismus des Auftretens ist starke Beugung und anschließende Verlängerung. Der Patient hat normalerweise Schmerzen nach einem Sturz oder einem Kampf. Erkenne, dass die Verletzung auf dieser Basis sein kann: Der Kopf ist etwas nach vorne gerichtet und die physiologischen Kurven der Halswirbelsäule sind gestört.

  Trauma

  Verletzungsursachen sind Streiks, Unfälle, erfolgloses Tauchen. Der Patient verspürt einen nagenden Schmerz im Nacken und im Nacken. Die körperliche Aktivität ist stark eingeschränkt, Weichteile schwellen an, es treten Hämatome und Blutergüsse auf.

  Infektionskrankheiten

  Die entzündliche Reaktion, die auf eine Infektionskrankheit reagiert, führt zu akuten Schmerzen. Der Entwicklungsmechanismus ist eine Zunahme der Lymphknoten. Lymphgefäße, die die Muskeln unter Druck setzen und zu Krämpfen führen. Dieser Zustand wird bei Angina, Röteln beobachtet.

  Eine Infektionskrankheit, bei der Nackenschmerzen das Hauptsymptom sind, ist Meningitis. Die Pathologie wird von einer Anspannung in den Nackenmuskeln begleitet, der Patient kann seinen Kopf nicht beugen und er befindet sich in einer unnatürlich ungebogenen Position.

  Erkrankungen der inneren Organe

  Einige Zustände der inneren Organe können zu einer Bestrahlung von Nackenschmerzen führen. Dies wird durch die Merkmale der Innervations- und Reflexmechanismen erleichtert. Daher können Schmerzen in der Gallenblase, der Speiseröhre und im Herzen auf den Hals ausstrahlen. Schmerzen werden auch bei Pathologien der Schilddrüse, des Kehlkopfes und des Rachens beobachtet.

  Einige der Pathologien können normal auftreten und sind leicht zu behandeln. Aber manchmal tut der Hals weh, wenn ernsthafte Erkrankungen auftreten, die eine Notfallbehandlung erfordern.

  Andere Gründe

  Der Hals kann weh tun, wenn sich der Patient im Zug befindet oder sehr kalt ist. Dies führt zu Muskelkrämpfen, die von Schmerzen begleitet werden. Es kommt auch vor, dass sich eine Person einfach „hinlegt“, wenn sie in einer unbequemen Position schläft. Nach längerer Arbeit, Stress oder intensivem Training kann dieses Symptom ebenfalls auftreten.

  Arten von Nackenschmerzen

  Dieses Symptom kann in folgende Unterarten unterteilt werden:

  Dies ist ein scharfer Schmerz und eine Einschränkung von Bewegungen, die auch als "Gebärmutterhalskammer" bezeichnet werden.

  Nackenschmerzen mit Erkrankungen der inneren Organe, der Wirbelsäule und anderer Ursachen. Sie können den Schmerz je nach Ursache aufteilen, wie oben beschrieben. Die Art des Schmerzes hängt auch von seiner Art ab: akut oder chronisch. Es gibt eine spezielle Kommission zur Untersuchung von Nackenschmerzen.

  Sie schlug vor, diese Schmerzarten hervorzuheben, je nach Stadium:

  Stufe 1

  Kurzzeitige Gebärmutterhalskrebs, die nach einiger Zeit alleine endet oder nach Änderung des Lebensstils. Es gibt keine Symptome, die auf strukturelle Schäden hinweisen. Methoden zur zusätzlichen Diagnose und Behandlung sind nicht erforderlich.

  Stufe 2

  Es gibt keine Anzeichen für schwerwiegende Verletzungen der anatomischen Strukturen, aber die tägliche Aktivität des Patienten ist gestört: Es müssen Schmerzmittel eingenommen werden. Die Bedingung ist nach einer Änderung des Lebensstils und einiger Übungen für eine Korrektur geeignet.

  Stufe 3

  Es treten neurologische Symptome auf, zusätzliche Diagnostik und aufwendige Behandlung sind notwendig.

  Stufe 4

  Anzeichen organischer Läsionen treten auf. Der Patient macht sich Sorgen über starke, starke Schmerzen, die Tumoren, Myelopathien oder systemischen Pathologien entsprechen. Eine qualitativ hochwertige, vielseitige Diagnostik und spezialisierte Behandlung ist erforderlich.

  Grundprinzipien der Behandlung von Nackenschmerzen

  Wie Nackenschmerzen behandelt werden, hängt von der jeweiligen Situation und den Mechanismen der Erkrankung ab. Auch die Wahl der Methode wird von der Prozessstufe und ihrem Charakter beeinflusst. Der behandelnde Arzt kann die Taktik nach einer vollständigen Untersuchung und zusätzlichen diagnostischen Methoden bestimmen.

  Der Beginn einer Behandlung ist eine Modifikation der Lebensweise. Sie hängt nur vom Patienten ab und bestimmt den Erfolg anderer medizinischer Verfahren.

  Diese Methoden gelten auch für vorbeugende Maßnahmen zur Vorbeugung von Nackenschmerzen:

  • Gymnastik und Aufwärmen der Nackenmuskulatur, wodurch Verspannungen in den Muskeln gelöst werden;
  • allgemeine Stärkung der Muskulatur des Rückens;
  • die richtige Position am Tisch beim Arbeiten und Entspannen;
  • Wenn Sie in sitzender Tätigkeit tätig sind - machen Sie regelmäßig einfache Übungen.
  • Legen Sie während längerem Sitzen eine Rolle unter den unteren Rücken;
  • Stellen Sie die Position des Monitors so ein, dass der Hals nicht belastet wird. Dies gilt sowohl für den Computer als auch für das Telefon.
  • Wenn Sie häufig telefonieren, verwenden Sie ein Headset oder einen Lautsprecher.
  • Verwenden Sie bei der Arbeit mit Dokumenten den Ständer, um das Papier auf Augenhöhe zu halten.
  • Achten Sie auf Ihr Bett - bevorzugen Sie eine orthopädische Matratze und ein Kissen.
  • Verwenden Sie beim Fahren immer einen Sicherheitsgurt - dies verhindert Verletzungen und Verstauchungen des Halses.
  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Essen ausgewogen und vernünftig ist. Neben der normalen Kombination von Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten sollten Lebensmittel Spurenelemente, Mineralien und Vitamine enthalten.
  • verbrauchen Sie genug reines Wasser zusätzlich zu Tee, Kaffee und Saft;
  • vermeiden Sie Stress oder lernen Sie, darauf zu reagieren;
  • Geben Sie Nikotin und andere schlechte Gewohnheiten auf.

  Die Schmerzbehandlung sollte umfassend sein und nicht nur die Symptome, sondern auch die Ursache der Entwicklung beeinflussen. Wenn der Hals schmerzt, wenden Sie konservative Methoden, Medikamente und Physiotherapie an. In schweren Stadien bestimmter Bedingungen wird eine operative Behandlung empfohlen.

  Arzneimittel zur Behandlung von Schmerzen:

  • Nichtsteroidale Medikamente: Diclofenac, Ibuprofen, Ortofen, Nurofen - lindern Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen;
  • Salbe zur Schmerzlinderung: Alizartron, Menovazin;
  • Muskelrelaxanzien: Baclofen, Mydocalm;
  • Glukokortikosteroide: Dexamethason. Diphenhydramin, Hydrocortison;
  • Vitamin-Injektionen.

  Physiotherapeutische Methoden sind auch wirksam, wenn der Hals schmerzt. Sie müssen zuerst Ihren Arzt konsultieren, da diese Methoden je nach Stadium des Prozesses angewendet werden.

  Wirksam sind die folgenden Methoden:

  • Massage
  • Bewegungstherapie;
  • Akupunktur;
  • therapeutische Bäder;
  • Heilende Dusche;
  • Schlammtherapie

  Die Behandlung von Nackenschmerzen sollte rechtzeitig und von hoher Qualität sein - nur dann können wir mit Erfolg und Schmerzlinderung rechnen.

  Nackenschmerzen loswerden

  Unser Hals besteht aus Wirbeln, die vom Hinterhaupt bis zum Oberkörper reichen. Zwischen den Wirbeln befinden sich spezielle Scheiben, die Druck aufnehmen. Die im Nacken befindlichen Knochen, Bänder und Muskeln unterstützen den Kopf und machen Bewegungen. Jede Abnormalität, Trauma oder Entzündung in der Halsregion führt zu schmerzhaften Empfindungen.

  Was tun, wenn der Hals weh tut? Immerhin passiert dies von Zeit zu Zeit bei allen. Dies liegt oft an Überspannung oder falscher Haltung. Manchmal können Schmerzen die Folge von Verletzungen durch Sturz oder Sport sein.

  Meistens ist es möglich, Nackenschmerzen in wenigen Tagen ohne zusätzliche Mittel zu Hause zu beseitigen, wenn sie eher unbedeutend sind, gehen sie von selbst weg. Manchmal kann es eine Warnung vor schweren Verletzungen und Krankheiten sein und eine sofortige Untersuchung durch einen Spezialisten erfordern. Wenn die Schmerzen in der Halswirbelsäule stark sind, länger als eine Woche andauern und von anderen Symptomen begleitet werden, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

  Ursachen von Nackenschmerzen

  Wann tut dein Nacken weh? Dies kann verschiedene Gründe haben.

  Das Video zeigt Ihnen, was der Nacken schmerzt, was zu tun ist, wenn der Nacken schmerzt und wie Sie den Schmerz in 35 Sekunden beseitigen können.

  Muskelspannung und Dehnung

  Meistens liegt dies an:

  • schlechte Haltung;
  • zu lang um an Ihrem Schreibtisch zu sein;
  • erfolglose Haltung im Schlaf;
  • Nackenverletzungen während des Trainings.

  Verletzungen

  Unser Hals ist besonders anfällig für Stürze, Autounfälle, Sport und andere Aktivitäten, bei denen die Muskeln gezwungen werden, über den üblichen Bewegungsbereich hinauszugehen. Bei einem Bruch der Halswirbel ist es wahrscheinlich, dass auch das Rückenmark beschädigt wird.

  Herzinfarkt

  Nackenschmerzen können ein Symptom eines Herzinfarkts sein. In der Regel treten in solchen Fällen jedoch andere Symptome auf, z.

  • Kurzatmigkeit;
  • vermehrtes Schwitzen;
  • Schwäche;
  • Erbrechen;
  • Schmerzen in den Armen oder im Kiefer.

  Wenn Sie mehrere dieser Symptome bei sich feststellen, rufen Sie sofort den Krankenwagen an.

  Meningitis

  Meningitis ist eine Entzündung der dünnen Auskleidung des Rückenmarks und des Gehirns. In vielen Fällen stellen Patienten mit Meningitis zusammen mit Fieber und Kopfschmerzen Beschwerden und Stagnation im Nacken fest. Dies ist eine sehr gefährliche Krankheit, die tödlich sein kann. Wenn Sie Symptome einer Meningitis bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

  Andere Gründe

  • Rheumatoide Arthritis verursacht Beschwerden, Schwellungen der Gelenke und Knochensporen. Mit der Entwicklung von Arthritis im Nacken treten starke Schmerzen auf.
  • Osteoporose führt zu einer Schwächung des Knochengewebes und zu Frakturen. Die Hände und Knie sind normalerweise am stärksten gefährdet, aber oft ist der Nacken betroffen.
  • Fibromyalgie ist eine Erkrankung, die Muskelschmerzen im gesamten Körper verursacht, insbesondere im Nacken und in den Schultern.
  • Mit zunehmendem Alter tritt die Degeneration der Bandscheibe auf. Diese Erkrankung wird auch als Arthrose bezeichnet - die Verengung des Zwischenraums zwischen den Halswirbeln, die die Belastung des Halses erhöht und Schmerzen verursacht.
  • Infolge einer Verletzung kann die Bandscheibe stark nach außen vorstehen, was die Belastung der Wirbelsäule und der Nervenenden erhöht und Unbehagen verursacht.
  • Eine Spinalstenose tritt auf, wenn sich die Wirbelsäule verengt und das Rückenmark oder die Nervenwurzeln unter Druck gerät, wenn sie aus den Wirbeln kommt. Dies kann das Ergebnis einer anhaltenden Entzündung sein, die durch Arthritis und andere Krankheiten verursacht wird.

  In seltenen Fällen können Nackenschmerzen auftreten durch:

  • angeborene Anomalien;
  • Infektionen;
  • Abszess;
  • Tumoren;
  • Rückenmarkkrebs.

  Wann einen Arzt aufsuchen

  Wenn die Symptome länger als eine Woche anhalten, lohnt es sich, einen Spezialisten zu konsultieren. Sie müssen auch ins Krankenhaus gehen, wenn Sie folgende Symptome haben:

  • starke Halsschmerzen ohne Ursache;
  • Schwellung;
  • Fieber
  • Kopfschmerzen;
  • geschwollene Lymphknoten;
  • Schwäche;
  • Erbrechen;
  • Probleme beim Schlucken und Atmen;
  • Übelkeit;
  • Taubheit
  • Klingeln in den Ohren;
  • Schmerz, der sich von oben bis zu den Händen oder Füßen ausbreitet;
  • Unfähigkeit, die Arme zu bewegen;
  • die Unfähigkeit, die Kinnbrust zu berühren;
  • Störung der Blase oder des Darms.

  Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Schmerzen durch einen Sturz oder Unfall verursacht werden.

  Wie behandelt man Nackenschmerzen?

  Zunächst überprüft der Arzt Ihren körperlichen Zustand und Ihre Krankengeschichte. Seien Sie darauf vorbereitet, über alle Nuancen der Symptome zu sprechen. Erwähnenswert sind auch alle Medikamente, die Sie kürzlich eingenommen haben. Jede Information über Verletzungen, auch wenn Sie den Eindruck haben, dass sie nichts mit dem Problem zu tun hat, wird nützlich sein.

  Die Behandlungsmethode hängt von der Diagnose ab. Neben einer allgemeinen Untersuchung und Analyse Ihrer Krankenakte kann der Arzt auch zusätzliche Untersuchungen vorschreiben:

  • Blut Analyse;
  • Röntgen
  • Computertomographie;
  • MRI-Scan;
  • Elektromyographie, mit der Sie die Gesundheit der Muskeln und ihrer Nervenenden überprüfen können;
  • lumbale oder lumbale Punktion.

  Abhängig von den Testergebnissen wird der Arzt Sie an den zuständigen Spezialisten überweisen. Die Behandlung kann umfassen:

  • thermische Therapie;
  • Bewegungstherapie und Stretching;
  • Schmerzmittel;
  • Corticosteroid-Injektionen;
  • Muskelrelaxanzien;
  • Nackenstütze;
  • Traktion der Wirbelsäule;
  • Antibiotika (falls eine Infektion vorliegt);
  • Krankenhausbehandlung (bei Meningitis und Herzinfarkt);
  • Bedienung (selten benutzt).

  Alternative Behandlung predstavlyaet:

  • Akupunktur;
  • Chiropraktik;
  • Massage
  • perkutane elektrische Nervenstimulation.

  Wenden Sie sich unabhängig von der Behandlungsmethode an einen zertifizierten Spezialisten.

  Nackenschmerzen zu Hause loswerden

  Wenn die Schmerzen geringfügig sind, versuchen Sie die folgenden Behandlungen:

  • Tragen Sie in den ersten Tagen eine kalte Kompresse auf die beschädigte Stelle auf. Unmittelbar danach eine heiße Kompresse verwenden oder heiß duschen.
  • Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Acetaminophen ein;
  • Hören Sie für ein paar Tage auf zu trainieren, heben Sie Gewichte an und machen Sie eine Tätigkeit, die den Schmerz verstärkt. Wenn die Symptome nachlassen, kehren Sie allmählich zum normalen Aktivitätsniveau zurück.
  • Führen Sie jeden Tag Übungen für den Hals durch. Ziehen Sie Ihren Kopf langsam von einer Seite zur anderen von oben nach unten.
  • Achte auf deine Haltung.
  • Klemmen Sie das Telefon während eines Anrufs nicht zwischen Hals und Schulter;
  • Ändern Sie häufiger Ihre Körperposition. Sitzen oder stehen Sie nicht zu lange, ohne sich zu bewegen;
  • Den Hals sanft massieren;
  • Verwenden Sie im Schlaf ein spezielles Nackenkissen.
  • Tragen Sie keine Halskrause ohne vorherige Rücksprache mit einem Spezialisten. Unsachgemäße Verwendung kann die Symptome verschlimmern.

  Stretching hilft, Schmerzen zu vergessen

  Versuchen Sie während der Arbeit, den Monitor auf Augenhöhe zu halten, aufrecht zu sitzen, den Rücken gerade zu halten, sich nicht zu neigen und den Kopf nicht zu tief zu senken. Versuchen Sie sich beim Autofahren oder Surfen im Internet von einem Smartphone aus kurze Ruhezeiten, damit die Halswirbel nicht zu weit gehen.

  Der Schlüssel, um Schmerzen loszuwerden, ist die richtige Bewegung und das richtige Dehnen. Die folgenden Übungen für Rücken und Nacken können bei der Arbeit und am Steuer durchgeführt werden:

  • Machen Sie 10 kreisförmige Bewegungen mit den Schultern nach hinten.
  • 10 mal die Schulterblätter zusammenbringen;
  • Halten Sie Ihren Kopf gerade und drücken Sie die Rückenlehne mit dem Kopf so fest wie möglich an. Bleiben Sie 30 Sekunden in dieser Position.
  • Beuge deinen Kopf so nahe wie möglich zur Schulter, 10-mal auf jeder Seite.

  Sei vorsichtig im Schlaf

  Wenn Sie sich häufig Sorgen über Schmerzen in der Halswirbelsäule machen, sollten Sie unter welchen Bedingungen und in welcher Position Sie schlafen. Versuchen Sie, nur auf Ihrer Seite oder auf dem Rücken zu schlafen - schlafen Sie niemals auf dem Bauch.

  Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, drehen Sie Ihren Kopf zur einen oder anderen Seite und der Hals versteift sich für einige Stunden in einer ungewöhnlichen Position. Ein solcher Traum kann sich negativ auf den Zustand der Lende auswirken, da der Magen ohne ausreichende Unterstützung „herunterfällt“.

  Befolgen Sie bei geringfügigen Schmerzen außer Bewegung die folgenden Richtlinien:

  • Tragen Sie eine kalte oder heiße Kompresse auf den betroffenen Bereich auf. Verwenden Sie für die ersten 48 bis 72 Stunden Eis, dann auf heiße Kompressen. Verwenden Sie im Schlaf keine Kompresse, da dies zu Verletzungen führen kann.
  • Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Acetaminophen ein;
  • Bleiben Sie in Bewegung, aber beseitigen Sie die Bewegungen, die den Schmerz verstärken. Dadurch werden Symptome und Entzündungen reduziert.
  • Massieren Sie den Hals sanft.
  • Versuchen Sie, auf einer harten Matratze ohne Kissen oder auf einem speziellen Nackenkissen zu schlafen.
  • Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie eine Halskrause verwenden müssen. Tragen Sie keinen Verband zu lange, da dies die Muskeln schwächen kann.

  9 Hals-Yoga-Übungen

  Yoga ist ein weiterer guter Weg, um die Schmerzen loszuwerden.

  1. Hände quer über die Brust

  Setzen Sie sich bequem auf den Boden oder auf einen Stuhl mit geradem Rücken, die Schultern entspannt und der Hals gestreckt. Strecken Sie Ihren rechten Arm so, dass er sich in Schulterhöhe befindet, und bringen Sie ihn nach links. Drehen Sie Ihren Kopf und schauen Sie über Ihre rechte Schulter. Diese Position ermöglicht es Ihnen, die Muskeln des Nackens und des Schulterrückens zu dehnen. Halten Sie diese Position für 8-10 Atemzüge, und wiederholen Sie dasselbe mit der linken Hand.

  "Nadel einfädeln"

  Steig auf alle Viere, Knie schräg zur Hüfte. Strecken Sie die linke Hand so weit wie möglich nach vorne und schieben Sie die rechte Hand darunter. Lassen Sie sich mit der rechten Schulter und Wange auf den Boden fallen. Schließen Sie die Augen, entspannen Sie sich und spüren Sie, wie sich die Muskeln Ihrer Schultern, Arme, des oberen Rückens und des Nackens dehnen. Halten Sie diese Position für 8-10 Atemzüge, und wiederholen Sie dasselbe mit der linken Hand.

  3. Adlerhände

  Stehen oder sitzen Sie in einer bequemen Position, der Rücken ist glatt, der Hals ist gestreckt. Strecken Sie beide Arme so aus, dass sie sich in Breite und Höhe der Schultern befinden. Beuge deine rechte Hand an deinen Kopf und lege deine linke Hand unter deine rechte. Beugen Sie und wickeln Sie Ihren linken Arm um den rechten. Das ultimative Ziel ist es, mit Ihren Handflächen zu berühren. Es kann einige Zeit dauern. Wenn Sie keinen Erfolg haben, greifen Sie mit der linken Hand nach dem rechten Handgelenk. Atme tief durch. Senken Sie Ihre Schultern, bewegen Sie Ihre Hände sanft von Ihrem Gesicht weg und drehen Sie Ihren Kopf langsam in Richtung der linken Schulter. In dieser Position können Sie die Muskeln der Arme, Schultern, des oberen Rückens und des Nackens dehnen. Halten Sie diese Position für mindestens 5 Atemzüge (idealerweise 10). Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

  4. Kreiskopfbewegungen

  Setzen Sie sich bequem auf den Boden oder auf einen Stuhl mit geradem Rücken, entspannte Schultern und verlängerter Hals. Senken Sie das Kinn auf die Brust ab, senken Sie den Kopf langsam nach rechts ab und versuchen Sie, das rechte Ohr mit dem rechten Ohr zu berühren. Senken Sie die Fingerspitzen der linken Hand auf die linke Schulter und die rechte Hand über das linke Ohr. Je härter Sie Ihre Hände auf Schulter und Ohr legen, desto stärker strecken sich Ihre Muskeln. Diese Übung hat Schmerzen im Nacken und in den Schultern. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

  5. Kreisbewegungen der Schultern

  Stehen oder sitzen Sie in einer bequemen Position, halten Sie Ihren Rücken gerade. Legen Sie Ihre Fingerspitzen auf Ihre Schultern. Strecken Sie die Ellbogen vor Ihrem Körper aufeinander zu, um die Schulterblätter und den oberen Rücken zu strecken. Up - um den Trizeps zu strecken. Zur Seite - um die Brust und die Vorderseite der Schultern zu strecken. Strecken Sie Ihre Ellbogen vom Rücken aus, um die tiefen Muskeln der Schultern und der Brust zu strecken.

  6. Stretching "Katze"

  Steig auf alle Viere, Knie schräg zur Hüfte. Beuge dich für jeden Atemzug nach hinten und schaue zur Decke. Ziehen Sie bei jedem Ausatmen Ihr Kinn zur Brust, ziehen Sie das Steißbein unter sich um Ihren Rücken. Diese Übung hilft, die Muskeln des Nackens, der Brust, der Schultern, des Rückens und der Taille zu dehnen. Jede Position hält 8-10 Ausatmungen-Ausatmungen.

  7. Arm zum Ellbogen

  Stehen oder sitzen Sie in einer bequemen Position, halten Sie Ihren Rücken gerade. Heben Sie die rechte Hand an, beugen Sie den Ellbogen und senken Sie sie zwischen den Schulterblättern. Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihren rechten Ellbogen und drücken Sie leicht, um die Dehnung der Muskeln zu verstärken. In dieser Position können Sie die Muskeln der Schultern, des Trizeps, des Rückens und des Halses dehnen. Halten Sie für 8-10 Atemzüge. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.

  8. Hände im Schloss hinter dem Rücken

  Stehen Sie mit den Füßen schulterbreit auseinander. Ziehen Sie Ihre Arme zurück und berühren Sie Ihre Handflächen. Heben Sie die Arme so hoch wie möglich an, bis Sie die Vorderseite Ihrer Schultern spüren. Halten Sie für 8-10 Atemzüge.

  9. Fischpose mit Unterstützung

  Setzen Sie sich auf den Boden, strecken Sie Ihre Beine vor Ihnen oder beugen Sie die Knie. Legen Sie einen kleinen Haufen Decken oder zwei Yoga-Blöcke hinter sich, so dass Sie sich beim Zurücklehnen zwischen den Schulterblättern und dem anderen unter Ihrem Kopf befinden. Legen Sie den Rücken auf die Blöcke und halten Sie die Hände an den Körperseiten. In dieser Position können Sie die Brust- und Nackenmuskulatur sowie die Vorderseite der Schultern dehnen. Halten Sie für 8-10 Atemzüge.