Wie benutze ich ein orthopädisches Kissen?

Anhaltender Stress bei der Arbeit, lange Zeit in einer Position und mangelnde körperliche Bewegung wirken sich auf den Allgemeinzustand des Körpers aus. Ständige Müdigkeit vor dem Hintergrund einer längeren Überanstrengung führt zu Nervosität und Irritation. Der Gesundheitszustand und das Aussehen und danach verschlechtern sich ebenfalls. Auch während des Schlafes kommt die lang erwartete Entspannung und Ruhe nicht. Also, es ist Zeit, ein orthopädisches Kissen zu kaufen.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen für den Schlaf?


Bevor Sie einen Kauf tätigen, der für Ihren bequemen Schlaf so wichtig ist, sollten Sie die folgenden Fragen beantworten, anhand derer die für Sie geeigneten Füllstoffe und Schlafkissenarten ermittelt werden können:

  1. In welcher Position schläfst du am liebsten?
  2. Wie lang ist deine Schulter?
  3. Haben Sie Allergien oder Abwehr von Gerüchen?
  4. Leiden Sie an Neuralgie, Osteochondrose oder Muskelkrämpfen im Nacken?

Für diejenigen, die lieber auf dem Rücken schlafen, lohnt es sich, ein Kissen zu nehmen. Der breite Teil, der sich unter dem Hals befindet, sollte 6 cm nicht überschreiten, um die Wirbelarterie nicht einzuklemmen. Das Kissen unter der Halswirbelsäule sollte mittelhart sein und die Oberfläche für den Kopf sollte weicher sein. Orthopädische Kissen in Form eines Hufeisens oder eines Schmetterlings eignen sich am besten für Babys.

Fans, die auf der Seite schlafen, sollten auf das Standardflachkissen mit zwei Buckeln achten.

Touristen und Reisende müssen oft im bequemen Sessel des Busses schlafen. Für unterwegs passen Sie Kissen Doomochka oder in Form eines Hufeisens an. Der Füller ist besser weich zu nehmen.

Ein neuer Trend - Kissen in Form von Sternchen - begann sich als orthopädisch für diejenigen zu positionieren, die gerne auf dem Bauch schlafen. Mit dem gleichen Erfolg können Sie kleine runde Kissen oder Schmetterlinge verwenden.

Bestimmen Sie die Höhe des Kissens für den Schlaf

Um die Länge Ihrer Schulter zu messen, nehmen Sie einen Stoff „Zentimeter“ und befestigen Sie ein Ende der Schulter oben am Hals. Messen Sie vom Halsanfang bis zum Knochen an der Schulter. Die Schultern sollten sich zu diesem Zeitpunkt in einer natürlichen Position befinden und entspannt sein.

Das Ergebnis sollte der Höhe Ihres zukünftigen Schlafzubehörs entsprechen. Wählen Sie einen steifen oder mittelharten Füller, um die anatomische Position der Wirbelsäule während des Schlafes aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie die Höhe des Kissens richtig gewählt haben, hören Sie beim Aufwachen am Morgen auf Ihre Gefühle. Wenn Ihr Hals taub ist, ist ein orthopädisches Gerät für Sie eher schwach. Wenn der Schmerz im Bereich des Halses oder der Schläfen lokalisiert ist, sollten Sie darauf achten, die Höhe des Kissens zu reduzieren.

Richtige Verwendung von orthopädischen Kissen

Schlafen auf einem orthopädischen Kissen: Die Schultern sollten außerhalb des Kissens platziert werden. Der Hauptzweck des Produkts besteht darin, den Unterschied zwischen den Schultern und dem Kopf einer liegenden Person auszugleichen.

Daher sollte der hohe Teil des orthopädischen Kissens im Hals platziert werden. Diese Bestimmung muss in Bezug auf jede Art von Schlafzubehör und Ihre bevorzugte Schlafposition beachtet werden.

Um auf dem Rücken zu schlafen, verwenden Sie den unteren Teil des orthopädischen Kissens. Die Hauptregel lautet, dass Kopf und Hals auf einer Linie mit dem Körper liegen.

Wahl der Füller- und Pflegepflege

Nachdem sie von den Vorteilen eines Füllers für orthopädische Bettwaren erfahren haben, gehen die Leute oft zum nächstgelegenen Geschäft, um den entsprechenden Kauf zu tätigen. Später werden sie enttäuscht, da die Eigenschaften des Füllers und die individuelle Toleranz nicht berücksichtigt wurden. Wir listen Kissenfüller auf dem Markt auf und finden je nach Inhalt heraus, wie man ein orthopädisches Kissen verwendet:

Umweltfreundliche Füllstoffe

Dazu gehören Buchweizen- oder Reishülsen, Hopfenzapfen, Wolle, Baumwolle, Bambus oder andere natürliche Inhaltsstoffe. Kann eine zusätzliche leichte Massage bieten. Sie haben eine beruhigende Wirkung, oft basierend auf der Anwendung von Aromatherapie. Orthopädische Kissen mit Hülsen oder Hopfen sind kurzlebig, da ein solcher Füllstoff mit der Zeit zu Staub wird. Natürliche Füllstoffe können Allergien auslösen.

Synthetische Füllstoffe

Erhältlich in Form von monolithischen Formen (Latex, Biopen, Memorix usw.), Fasern (Silikon, Hollow Fiber) oder kleinen Kugeln (Komfort). Hypoallergen und langlebig. Kopfschwitzen verursachen und häufig lüften. Solche Kissen werden tagsüber nicht empfohlen, um sie mit einer Decke oder Tagesdecke zu decken. Monolithische Kissen können nicht in der Nähe von Heizgeräten gewaschen und getrocknet werden. Schmutz von ihnen wird mit einem feuchten Schwamm entfernt, der in Reinigungsmittel eingetaucht ist.

Gelfüller

Es wirkt kühlend und verteilt die Last gleichmäßig. Nicht für Menschen mit einer Entzündung des Trigeminus oder des Hinterhauptes empfohlen.

Wie man auf einem orthopädischen Kissen schläft

Federbetten sind längst vorbei. Orthopädische Produkte mit künstlichem Füllstoff sind heutzutage sehr beliebt. Dies erklärt sich dadurch, dass sie hypoallergene und orthopädische Eigenschaften haben. Um einen gesunden und gesunden Schlaf zu haben, muss jeder wissen, wie er richtig auf einem orthopädischen Kissen schläft. Weil moderne Menschen wirklich einen guten Schlaf benötigen, um die Vitalität wiederherzustellen.

Funktionszweck der Kissen

Die Qualität des Schlafes hängt davon ab, wie eine Person liegt. Aber ohne Kissen ist es unmöglich, die richtige Position einzunehmen. Während die Person schläft, darf sich die Wirbelsäule nicht beugen, und die Halsschlagader sollte gedrückt werden. Der Hals liegt parallel zur Oberfläche der Matratze. Manche Menschen lehnen absichtlich jegliche Verkleidung unter dem Kopf ab, um Schwellungen und vorzeitiges Altern zu verhindern. Geben Sie den komfortablen und hochwertigen Schlaf nicht aufgrund von Vorurteilen auf.

Das Schlafen auf einer flachen Oberfläche kann negative Folgen in Form von Schnarchen, der Entstehung von Osteochondrose und der Durchblutung des Gehirns haben. Ein orthopädisches Kissen von guter Qualität kann den Stoffwechsel normalisieren und Atemprobleme beseitigen.

Schlafregeln auf einem orthopädischen Kissen

Nur wenige wissen, dass ein gesunder Schlaf auf einem therapeutischen Kissen nur unter der Bedingung möglich ist, dass es richtig schläft. Das Problem ist, dass die Leute nicht wissen, wie der Kopf liegen muss, damit der Körper sich ausruhen kann. Stehen Sie morgens gut gelaunt auf, Sie können erst nach dem Schlafen in der richtigen Position. Daher sollten Sie nicht auf dem Bauch schlafen, da Hals und Wirbelsäule in dieser Position ständig angespannt sind.

Viele Leute machen den gleichen Fehler. Sie kaufen identische Kissen für ein Doppelbett. Die Höhe beeinflusst auch die Schlafqualität. Es ist notwendig, das Futter unter dem Kopf zu wählen, abhängig von der Breite der Schultern seines Besitzers. Bei Frauen sollten sie dünner sein als bei Männern.

Menschen, die gerne auf dem Rücken schlafen, sollten dünne Gegenstände wählen. Sie werden in der Lage sein, die korrekte Position der Wirbelsäule sicherzustellen und die Entwicklung von Osteochondrose und anderen schweren gesundheitlichen Problemen zu verhindern. Es ist wichtig, das richtige Kissen zu wählen, damit der Kopf nicht zurückgeworfen wird. In keinem Fall dürfen Sie nicht verdrehen oder voluminöse Dinge zusätzlich einschließen.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen?

Zum Verkauf steht eine riesige Auswahl an verschiedenen Produkten für einen vollen und richtigen Schlaf. Sie sind mit hochwertigem Füllstoff gefüllt und können die Krümmungen des menschlichen Körpers einprägen. Es ist nicht erforderlich, das erste Produkt zu kaufen, das von Verkäufern angeboten wird.

Es wird empfohlen, das Produkt vor dem Kauf selbst zu überprüfen. Zu diesem Zweck wird das Kissen unter den Kopf gelegt und entspannt. Du musst dir selbst zuhören. Wenn nichts den Menschen stört und er bequem liegt, passt das Produkt zu ihm. Es ist auch notwendig, dass jemand mit engen Personen die Position der Wirbelsäule von der Seite betrachtet.

Um die richtige Wahl zu treffen, können Sie die folgenden Tipps verwenden:

  • Die richtige Position Auf orthopädischen Kissen brauchen Sie nur Kopf zu gehen. Während des Schlafes dürfen sich nur der Kopf und ein Teil des Halses darauf befinden, die Schultern sollten auf der Matratze liegen.
  • Natürliche Füllstoffe. Einige Modelle verfügen über einen Buchweizenrumpf oder einen Kokosnussfüller. Hersteller behaupten, dass sie die Gesundheit am meisten fördern. Ist es wirklich nicht bewiesen? Sie können aber auch nicht schaden. Die Funktion des Füllers ermöglicht es Ihnen, die Höhe des Produkts an verschiedenen Stellen anzupassen.
  • Vertiefen Die Hauptaufgabe eines Kissens ist die Aufrechterhaltung des Nackens. Daher haben einige Modelle eine spezielle Aussparung für den Kopf.

Diese Empfehlungen werden die richtige Wahl treffen. Wie wohl ein Mensch ist, hängt von seinen Gewohnheiten und Wünschen ab. Für Menschen mit zervikaler Osteochondrose sind gewöhnliche Produkte nicht geeignet. Sie sollten besser eine rechteckige Form mit einer Verdickung entlang einer Kante wählen. Bei einem solchen Produkt nimmt der Hals die richtige Position ein, das Gehirn wird vollständig durchblutet.

Die Einhaltung der Schlafregeln ermöglicht nicht nur, dass sich eine Person ausruhen kann, sondern auch, um die Gesundheit zu erhalten. Darüber hinaus bietet der Schlaf eine Stabilisierung des psycho-emotionalen Zustands der Person.

Wie man auf einem orthopädischen Kissen schläft: Gebrauchsanweisung und Überprüfung von Modellen

Jeder weiß, dass ein orthopädisches Kissen gesünder ist als die üblichen Daunen oder Silikone. Es dient als Unterstützung für Nacken und Kopf und ist für kranke und gesunde Menschen gleichermaßen nützlich. Es kann für das Leben von Geburt an verwendet werden.

Um die gewünschte therapeutische oder prophylaktische Wirkung zu erzielen, ist es jedoch auch notwendig, einen verantwortungsvollen Umgang mit der Wahl zu suchen. Wie schlafen Sie auf einem orthopädischen Kissen und wie wählen Sie es aus? Über alle Nuancen, die wir in diesem Artikel vorstellen.

Was ist ein orthopädisches Kissen zum Schlafen?

Orthopädische Kissen haben ein spezielles Design, das die Verformung der Halswirbelsäule verhindert. Das kann natürlich funktionieren, wenn es perfekt zu Ihnen passt. Sie sollte eigentlich die Struktur des Halses wiederholen. Und um die korrekte Position des Körpers während des Schlafes sicherzustellen.

Orthopädische Produkte unterscheiden sich je nach Material, Form, Hersteller, Breite, Länge und Höhe. Das orthopädische Kissen wird Ihre Vorstellungen davon, was es bedeutet, gut zu schlafen, drastisch verändern.

Eigenschaften des richtigen orthopädischen Kissens

Das richtige orthopädische Kissen sollte ausreichend elastisch und mäßig weich sein. Nur in diesem Fall kann die natürliche Position der Wirbelsäule sichergestellt werden, in der die Muskeln des Nackens und des Rückens entspannt werden.

Funktionen eines orthopädischen Kissens

Funktionen eines orthopädischen Produktes:

  • plastische Zugkraft der Wirbel;
  • Beseitigung von Schmerzen im Rücken, Nacken;
  • beseitigt das Schnarchen;
  • die Wirbelsäule behält während des Schlafes ihre natürlichen Kurven;
  • maximale Entspannung der Muskeln und des Körpers;
  • reduziert die Belastung der Halswirbelsäule, normalisiert die Durchblutung.

Indikationen zur Verwendung:

  • Behandlung und Vorbeugung von Osteochondrose;
  • Kneipen von Nerven im Wirbel, Verschiebung der Wirbel
  • chronische Radikulitis, Pathologie der Halswirbelsäule;
  • verschiedene Schmerzen in der Wirbelsäule, im Nacken, im Rücken;
  • Stadium 1 zervikale Hyperlordose;
  • verschiedene stagnierende Veränderungen in der Wirbelsäule.

Das Schlafen auf einem orthopädischen Produkt ist sehr nützlich, es ist ein unverzichtbares Attribut für ständigen Schlaf und Tagruhe.

Arten von orthopädischen Kissen

Kissenformen:

  • Klassisch rechteckig, am beliebtesten. Sie haben auf beiden Seiten 2 Rollen und in der Mitte befindet sich eine Aussparung für den Kopf.
  • Eine Rolle in Form eines Halbmonds fixiert den Hals sicher.
  • Ovale Produkte mit beidseitiger Entlastung unter der "Mundharmonika". Die gerippte Oberfläche hilft, die Halswirbelsäule allmählich zu ziehen. Dies geschieht durch Verschieben der Schultern im Schlaf.

Arten bekannter Füllstoffe:

  • Buchweizenhülse;
  • Latex;
  • Pferdehaar;
  • Bambusfaser;
  • unabhängige Mini-Federn;
  • Memory-Schaum Iviscoelastic;
  • Füller mit einstellbar;
  • kühlendes Gel.

Orthopädische Kissenrolle

Die Walze ist ein multifunktionales Therapeutikum:

  • Bietet die richtige Körperposition im Schlaf und unterstützt den Nacken zusätzlich.
  • Produzieren Sie sie aus einer Vielzahl von teuren und preiswerten, aber hochwertigen Materialien: Viskolastik, Buchweizenschale, Polyurethanschaum.
  • Es gibt Rollen und mit Memory-Effekt, mit Kühlelementen. Sie passen sich den Konturen Ihres Körpers an und unterstützen die Wirbelsäule.

Kissen mit zwei Rollen

Kissen mit zwei Rollen hat bestimmte Hinweise:

  • Dieses Kissen hat 2 Rollen von 6 cm., Gesamtmaße: 44 x 28 x 6. Dadurch können Sie das Körpergewicht gleichmäßiger verteilen und die Wirbelsäule entlasten.
  • Nimmt Müdigkeit ab, verbessert die Durchblutung des Kopfes. Die ergonomische Form trägt zur schnellen Erholung der Kraft bei.
  • Es ist am bequemsten, auf dem Rücken zu schlafen. An der Seite können Sie sich auch entspannen, allerdings nur mit einer harten Matratze.
  • Es kann die Treiber verwenden, schließt die Überprüfung nicht und hält den Hals perfekt.

Kissen für Neugeborene

Kissen für Neugeborene sollten eine besondere Form haben - Schmetterlinge. Und in der Mitte eines Kinderkissens muss ein flacher Baggern für einen Kopf sein. An den Rändern befinden sich kleine, 3 bis 4 cm hohe Seitenflächen, nur unter solchen Bedingungen befinden sich Wirbelsäule und Kopf auf gleicher Höhe.

Bei einem solchen Schmetterling kann das Baby von Geburt an bis zu eineinhalb Jahren schlafen. Dies hilft Ihrem Baby, gesund zu wachsen. Es bildet sich eine symmetrische, ovale Kopfform eines Babys, was ebenfalls wichtig ist.

Der Füller kann dienen: Lyotsel aus Eukalyptusholz. Das Baby schläft ruhig und schwitzt auch bei Hitze nicht.

Biokissen

Bio ist Leben, ein solches Kissen besteht zu 100% aus Umweltkomponenten. Der Füllstoff besteht aus hochsilikonhaltigen Polyesterfasern, die aus Primärrohstoffen hergestellt werden. Es hat elastischen Pomp und atmungsaktive Struktur.

Biokissen haben die ergonomische Form. Es ist wirklich universell, gut zum Schlafen, Entspannen, Landreisen, Reisen mit dem Auto.

Schulterkissen

Dies ist eine spezielle Form des Kissens, es hat eine erhöhte Höhe, die speziell für das Schlafen auf der Seite entworfen wurde. Bietet eine gleichmäßige Position des Halses im Schlaf. Es hilft, schnell eine bequeme Position einzunehmen und die Wirbelsäule glatt zu halten.

Das Material kann unterschiedlich sein, aber am wertvollsten mit einem Memory-Effekt. Das Design ist so gestaltet, dass die Muskeln des Nackens, des Schultergürtels und des Rückens so weit wie möglich entlastet werden.

Wie wähle ich ein Kissen aus?

Um ein Produkt auszuwählen, müssen Sie von mehreren Komponenten ausgehen: Eigenschaften, bevorzugte Position während des Schlafs, Weichheit der Matratze, Material, aus dem das Kissen besteht, Preise, Kaufort.

Schlüsselindikatoren für die Wahl des richtigen Kissens:

  • Je breiter die Schultern, desto höher sollte das Kissen sein;
  • auf dem Rücken schlafen, besser auf einem niedrigen und steifen Kissen, Höhe 7-10 cm;
  • auf einer weichen Matratze müssen Sie ein niedrigeres Kissen kaufen, und auf einem harten höheren;
  • soft low, geeignet für diejenigen, die auf dem Bauch schlafen möchten;
  • Die Matratze ist sehr weich, Sie müssen die Rollenhöhe erhöhen.
  • Wenn am Morgen Ihr Hals unerträglich wund ist, dann ist Ihre Matratze zu hart und das Kissen ist niedrig.
  • Wenn ein Mensch gerne auf seiner Seite schläft, aber morgens auf dem Rücken aufwacht, kaufen Sie ein spezielles Kissen, um neben ihm zu schlafen.

Am besten verwenden Sie - orthopädische Kopfkissen. Sie haben eine kleine Dichtung unter dem Hals, um eine maximale Entspannung der Nackenmuskulatur zu gewährleisten. Im Verkauf gibt es viele Modifikationen. Mittlere Preiskissen werden mit einem Memory-Effekt hergestellt, sie reagieren auf Wärme, nehmen die Form eines Körpers an und werden in 1-2 Sekunden wiederhergestellt.

Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen?

Gebrauchsanweisung für orthopädische Kissen:

  • Wählen Sie ein orthopädisches Kissen, basierend auf ihren Gefühlen und nicht auf den Rat von zufälligen Personen. Schau auf dich, lege es unter deinen Kopf und entspanne dich. Hören Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie zu verstehen, dass er für Sie geeignet ist oder nicht.
  • Legen Sie sich hin und bitten Sie einen Angehörigen, Sie aus einer Entfernung von 2-3 Metern auf die Position des Kopfes relativ zur Wirbelsäule zu betrachten. Die Wirbelsäule sollte gerade sein, der Kopf sollte nicht über die Rückenlinie hinausragen. Aber es kann auch nicht darunter fallen.
  • Wählen Sie die Form und Größe aus, basierend auf den Eigenschaften Ihres Körpers und Ihrer Gewohnheiten.

Sie können auf einem orthopädischen Produkt unbegrenzt schlafen, Sie müssen es nur richtig machen:

  • Das Kissen sollte den Hals stützen, nicht den Kopf.
  • Qualitativ hochwertige Produkte haben bei der Auswahl auf ihre Form zwei Seiten: höher und niedriger.
  • Das Kissen von 2 Rollen hat eine andere Höhe, auf welcher Seite des Bettes hängt die Schlafposition des Schlafenden ab. In Position auf der Rückseite müssen Sie eine kleinere Rolle auf die Seite einer größeren legen.
  • Das Kissen sollte die Krümmung des Halses ausfüllen. Und gleichzeitig sollte sich der Hals nicht verbiegen, der Kopf sollte nicht angehoben oder abgesenkt werden.

Zervikales Osteochondrose-Kissen

Bei zervikaler Osteochondrose ist es nicht möglich, ein normales Kissen zu verwenden, da sich Hals und Kopf während des Schlafes auf dem gleichen Niveau befinden. Und dies ist mit der Verlagerung der Wirbel und einer Beeinträchtigung der Gehirnzirkulation verbunden. Nur einen Ausweg, wählen Sie eine bequeme Orthopädie.

Am besten zum Schlafen geeignet:

  • Bagel oder Roller - fängt den Hals perfekt ein, eignet sich für den Schlaf auf dem Rücken und hilft in einem Transportzelt.
  • Rechteckig - es gibt zwei Typen, die Funktionalität ist ungefähr gleich, wählen Sie die gewünschte aus: 1 Walze in der Mitte oder 2 Walzen an den Kanten und eine kleine Vertiefung in der Mitte.

Die optimale Größe für ein orthopädisches Kissen: 40x50 cm, 50x70 cm. Füller ist besser für mittlere Härte zu wählen, die modernsten und beliebtesten Füllstoffe: Memory Foam, Latex, Buchweizenhülsen. Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen mit Osteochondrose?

Die bequemste Haltung für den Schlaf:

  • auf dem Rücken mit leicht angewinkelten Beinen - ein Kissen in Form einer Rolle hilft, es unterstützt die natürliche Krümmung des Halses;
  • Körperhaltung an der Seite - Sie müssen lernen, auf der Schulter der Matratze zu ruhen und den Kopf vollständig auf dem Kissen zu legen.
  • Nehmen Sie die Position des Embryos ein - beugen Sie die Beine und ziehen Sie sie an die Brust.

Kissen für Gebärmutterhalskrebs

Ein perfekt aufeinander abgestimmtes orthopädisches Kissen verhindert eine weitere Krümmung der Wirbelachse und beseitigt die Verletzung der Nervenwurzeln, wenn ein zervikaler Bruch vorliegt.

Nutzen Sie unsere Tipps:

  • Das Kissen sollte klein sein und eine Breite von höchstens dem Schultergürtel haben.
  • ausgestattet mit einer dichten Walze;
  • Der Füller sollte halbsteif sein, unaufhörlich, aber mit einer vernachlässigten Form der Krankheit, ein weiches Produkt erhalten (damit die harte Oberfläche keinen Einfluss auf die Wirbelprozesse im Schlaf hat).

Welches Modell soll man wählen? Es gibt sehr viele, aber für diese Pathologie sind sie am besten geeignet:

  • Die Form der Walze oder des Halbmondes - mit einer weichen, die Form des Füllers nicht verlierend, fixiert sie den Hals auf beiden Seiten, aber das Schlafen auf der Seite ist unbequem.
  • Rechteckform - an den Kanten des Modells sollten sich Rollen befinden und in der Mitte der Aussparung. Die Höhe des Produkts muss auf der Grundlage der Höhe und Breite des Schultergürtels ausgewählt werden. Es gibt jedoch Modelle mit einer Rolle im zentralen Teil, dies ist jedoch nicht so wichtig.

Es ist nicht ratsam, vor dem Kauf einen Arzt zu konsultieren, nur er kennt alle anatomischen Merkmale Ihrer Wirbelsäule. Ein richtig ausgewähltes orthopädisches Kissen verhindert das Fortschreiten der Krankheit und hilft, sich von der Operation zu erholen.

Überblick über orthopädische Kissenhersteller

Orthopädische Kissen sind oft gefälscht, so dass dieses Produkt am besten von renommierten Herstellern gekauft werden kann. Zu den führenden Herstellern der Hersteller zählen Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck und Sonex.

Trelax-Kissenrolle für Orthopädie pf 209:

  • Seine anatomische Form wurde unter Beteiligung von Orthopäden nach dem System ANATOMIC entwickelt.
  • Es lindert Muskelkrämpfe, zieht die Bandscheiben sanft heraus und beseitigt Schmerzen.
  • Aus hochelastischem Polyurethanschaum. Die Rolle hat eine optimale Höhe, so dass sie für jeden Körperteil verwendet werden kann.
  • Der Preis des Produktes beträgt etwa 2000-25000 Rubel.

Kissen Brener Еmbrace:

  • Es hat eine mittlere Steifigkeit, 2 eingebaute Rollen für den Hals und eine Aussparung in der Mitte. Sie können Personen mit unterschiedlichen Gewichten und Halsgrößen verwenden.
  • Es hat einen einzigartigen Memory-Effekt. Hergestellt aus hypoallergenem Material - Memorifam. Linderung von Muskelverspannungen, Beseitigung von Durchblutungsstörungen.
  • Durchschnittspreis3200 Rubel

Sonex hat eine andere Form:

  • U-förmig, traditionell, gewellt, bestehend aus 5 Rollen.
  • Bei ihrer Herstellung mit neuer Nanotechnologie. Es hat eine hochwertige orthopädische Unterstützung für den Kopf.
  • Durchschnittspreis bis 2000 Rubel.

Ascona ist ein beliebter russischer Hersteller:

  • Es hat mehrere Größen: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Hergestellt aus Materialien, die den Druck reduzieren, senkt die Hauttemperatur und unterstützt Hals, Kopf und Wirbelsäule optimal. Hergestellt aus 100% Latex-, Gel- oder Memoform-Schaum.
  • Machen Sie eine Freifläche und glatt, mit einer Rolle und ohne.
  • Die Kosten für Ascona von 2500-300 Rubel.

Luomma - russisch-schwedisches Unternehmen produziert Kissen mit besonderer anatomischer Form für alle Altersklassen:

  • Eine spezielle Technik trägt zur korrekten Positionierung des Bewegungsapparates bei. Es wird empfohlen, bei einem eingeklemmten Nerv die Wirbel zu verschieben
  • Der Füllstoff besteht aus einem speziellen elastischen Material mit Memory-Effekt und besteht zu 100% aus Polyurethan.
  • Das Produkt kostet 2390 Rubel.

Billerbeck - Hersteller Deutschland:

  • Es ist für einen gesunden Schlaf konzipiert, der Füller ist Rosshaar. Dies ist eine einzigartige klassische Füllung, die dem Produkt eine hohe Elastizität verleiht und den Kopf hervorragend unterstützt.
  • Sehr langlebig, hält sich gut in Form. Der Bezug besteht aus Baumwolle, innen mit Schafwolle gesteppt.
  • Es wird nur die chemische Reinigung angezeigt. Der durchschnittliche Preis von 3000 Rubel.

Wie pflege ich Kissen?

Lesen Sie vor dem Gebrauch die Symbole auf dem Etikett sorgfältig durch. Lesen Sie, wenn die Anweisungen beigefügt sind.

Pflegehinweise:

  • Bei Verschmutzung keine chemischen Reinigungsmethoden verwenden. Es ist optimaler, Kissenbezüge zu verwenden und diese bei Bedarf bei 40 bis 50 ° C mit milden Reinigungsmitteln zu waschen.
  • Decken Sie das Kissen nach dem Schlafen nicht mit einer Decke ab, da dadurch die natürliche Belüftung des Produkts verletzt wird. Bringen Sie das Produkt einmal wöchentlich an die frische Luft (Loggia, Balkon, stellen Sie es auf die Fensterbank). Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Nur in besonderen Fällen aufbewahren, nicht in Plastiktüten.
  • Lassen Sie das Produkt nicht springen und schlagen. Nicht schütteln, stark schütteln. Dies führt zum Formverlust.
  • Wenn es sich bei dem Füllstoff um eine Buchweizenhülse handelt, kann diese nicht einmal benetzt werden. Belüften Sie es regelmäßig und reinigen Sie es alle zwei Wochen mit einem Staubsauger.
  • Wenn ein Produkt aus Naturlatex oder Memorix stark verschmutzt ist, entfernen Sie die Verschmutzung: Nehmen Sie einen Schwamm, tragen Sie etwas Spülmittel auf und wischen Sie die Oberfläche ab. Dann unter Wasser spülen, nicht zusammendrücken. Ziehen Sie ein Handtuch und die zweite Abdeckung an und drücken Sie etwas. Im Schatten 12-15 Stunden trocknen lassen.

Für Memory-Kissen wird eine chemische Reinigung empfohlen. Es ist jedoch auch möglich, die Oberfläche mit einem mit Wasser und Seifenwasser angefeuchteten Tuch abzuwischen. Produkte aus Naturlatex sollten nicht zu Hause gewaschen werden, es wird eine chemische Reinigung gezeigt.

Fazit

Orthopädische Kissen sind für die Gesundheit der Wirbelsäule unverzichtbar. Durch den täglichen Gebrauch werden viele Erkrankungen des Bewegungsapparates vorgebeugt und sogar das vorzeitige Auftreten von Falten im Gesicht und am Hals verhindert. Wählen Sie ein Kissen basierend auf Ihrer Lieblingshaltung im Schlaf, Ihrer eigenen Körpergröße, persönlichen Vorlieben und dem gewünschten Effekt!

Orthopädisches Kissen: So wählen Sie das richtige aus und verwenden Sie es richtig

Sitzarbeit und geringe körperliche Anstrengung während des Tages sind heute keine Seltenheit. Und wenn wir dazu noch die Tatsache hinzufügen, dass sich die meisten von uns im Hauptteil des Tages befinden und oft nachts in einer unbequemen Lage sind, ist es nicht überraschend, dass Rückenerkrankungen so häufig sind.

Tagsüber können Sie einen Spaziergang machen oder etwas tun, um Ihre unbequeme Haltung in eine bequemere zu ändern, eine Pause zu machen oder sich körperlich zu betätigen. Aber in der Nacht hängt alles davon ab, welche Art von Bett und Kissen Sie haben. Heute sind orthopädische Produkte sehr beliebt. Sie können Sie vor vielen Problemen bewahren. Wir möchten in unserem Artikel über die Wahl eines orthopädischen Kissens sprechen.

Was ist ein orthopädisches Kissen?

Die Funktionen dieses Produkts spiegeln sich bereits in seinem Namen wider. Denn dieser Haushaltsgegenstand wirkt sich sehr positiv auf den Zustand unserer Wirbelsäule im Schlaf aus. Anatomisches Kissen fixiert den Körper in einer bestimmten Position. Und darauf zu schlafen, ist nicht nur bequem auf der Seite, sondern auch auf dem Rücken liegend. Darüber hinaus ermöglicht eine bequeme Position von Nacken und Kopf während der Nacht einer Person, sich gut zu erholen und sich mit Vitalität und Positiv für den ganzen nächsten Tag aufzuladen.

Einige Leute denken, dass das Schlafen ohne Kissen hilfreich ist, obwohl es unangenehm ist. Aber das ist nicht so. Ein solcher Traum kann nicht nur Unbehagen verursachen, sondern auch die Blutzufuhr zum Gehirn durch das Klemmen der Blutgefäße herabsetzen und myofasziale Schmerzen verursachen. Ein orthopädisches Kissen löst bei richtiger Wahl dieses Problem ein für alle Mal.

Mit seiner Hilfe können Sie das Risiko des Auftretens und der Entwicklung einer Osteochondrose reduzieren, da die Belastung der Wirbelsäule abnimmt, die Intensität der Schmerzen, falls bereits pathologische Veränderungen vorhanden sind. Darüber hinaus kann der Mangel an richtigem Schlaf zu Depressionen, verminderter Leistungsfähigkeit, Benommenheit, Reizbarkeit, Kopfschmerzen aufgrund von Überanstrengung und anderen Störungen führen. Wenn Sie auf einem anatomischen Kissen ruhen, das individuell ausgewählt wird, werden Sie durch all diese Probleme nicht gestört.

Sorten

Orthopädische Kissen gibt es in allen Formen und Größen. Daher ist es einfach und bequem, abhängig von Ihren Parametern die für Sie perfekte zu wählen. Es ist sehr wichtig, sich nicht zu beeilen und den Abstand zwischen den Schultern zu Hause vorab zu messen. Auch die Unterstützung eines guten Vertriebsmitarbeiters ist unverzichtbar. Daher sollten Sie am besten eine orthopädische Tasche in einem Fachgeschäft kaufen.

Abhängig von der Form

Wenn Sie breite Schultern haben, wählen Sie ein Produkt mit einer Länge von 70 bis 75 cm, und wenn es schmal ist, dann ein Kissen mit einer Breite von weniger als 60 cm Wenn Sie sich für ein Kind entscheiden, genügt eine Länge von 20 bis 30 cm.

Zusätzlich zu diesem Parameter ist es wichtig, eine geeignete Kissenhöhe zu wählen, da Sie sonst nur verletzt werden. Hier sind zwei Parameter von großer Bedeutung:

  • wie du lügst, während du schläfst;
  • Worauf schläfst du?

Wenn sich Ihre Lieblingspose im Traum auf einer beliebigen Seite befindet, können Sie ein Kissen über 10 cm kaufen und ein Produkt mit Seitenwangen, die den Kopf fixieren und verhindern, dass der Körper die falsche Haltung einnimmt, wird ebenfalls gut funktionieren.

Wenn Sie meistens auf dem Rücken oder Bauch schlafen, sollten Sie kein hohes Kissen bekommen. Perfekte Ortopodushka aus 6 cm Höhe. Achten Sie besonders auf das Produkt mit einer kleinen Vertiefung in der Mitte.

Ein weiterer wichtiger Parameter bei der Auswahl der Kissen - die Form. Hier können wir Ihnen keine Beratung bei der Auswahl geben, da jede Person ihre eigenen Vorlieben hat. Es ist erwähnenswert, dass sich Kissen nicht nur unter dem Kopf befinden, sondern auch unter anderen Körperteilen, z. B. unter Rücken, Arm und Schulter. Sie können nicht nur für den Heimgebrauch mitgenommen oder in einem Auto verwendet werden.

Interne Struktur und Material

Das Hauptkriterium für die Wahl eines orthopädischen Kissens ist natürlich sein Füllstoff. Es kann verschiedene Arten haben:

  • Latex oder eine Form namens Viscolatex;
  • Kühlgel;
  • Latexfedern mit sehr geringer Länge;
  • Schaumstoff aus speziellem Material biologischen Ursprungs.

Es gibt auch anatomische Kissen mit natürlichem Füllstoff. Dies ist zum Beispiel die Buchweizenhülse, die leicht die Form des menschlichen Körpers annimmt und hält, so dass Muskeln und Wirbel der Halsregion entlastet werden und Sie sich gut ausruhen und schlafen können. Denken Sie daran, dass ein solches Produkt besondere Pflege- und Lagerbedingungen erfordert.

Andere Auswahlkriterien

Neben Form- und Strukturunterschieden unterscheiden sich orthopädische Kissen nach Hersteller und Preis. Die Produktion dieser Produkte erfolgt in einer Vielzahl von Ländern, darunter die beliebtesten Kissen aus Italien, Schweden, Deutschland, Finnland ua Anatomische Produkte aus Russland werden auch auf dem modernen Markt zunehmend nachgefragt.

So führen beispielsweise unter den Herstellern in Russland die Unternehmen "Trivers", "Trelaks", "Ascona", "Ormatek" und viele andere. Sie sind seit langem auf dem russischen Markt etabliert und im Ausland für ihr hochwertiges Material und Füllmaterial sowie ihre einfache Handhabung bekannt.

Tempur aus Dänemark, Bedding Industries aus Italien und viele andere finden ihre Kunden weltweit.

Die Wahl des orthopädischen Kissens sollte verantwortungsbewusst erfolgen. Schließlich hängt die Qualität Ihrer Nachtruhe weitgehend davon ab. Bewertungen von bekannten Verwandten und Freunden sind natürlich sehr wichtig. Sie sollten sich jedoch nicht vollständig darauf verlassen, denn aufgrund der individuellen Merkmale der Körperstruktur, der Körpergröße, des Gewichts und der Schulterbreite ist das, was perfekt zu ihnen passt, für Sie absolut unmöglich.

Die Feinheiten der Wahl der anatomischen Kissen

Wenn Sie sich beim Entspannen auf einem Kissen unwohl fühlen, bedeutet dies nicht immer, dass das Produkt nicht zu Ihnen passt. Gewöhnungsbedürftig, vor allem wenn Sie auf einem großen Daunen- oder Sinteponovoy-Kissen geschlafen haben, tritt dies innerhalb weniger Tage auf. Wenn die Unannehmlichkeiten für einen Monat oder länger nicht behoben werden, muss das Produkt ersetzt werden, da Sie die falsche Wahl getroffen haben.

Wenn Sie die meiste Zeit auf dem Rücken als auf der rechten oder linken Seite schlafen, kaufen Sie ein niedriges Kissen. Wenn Ihre Lieblingspose in einem Traum auf seinem Bauch liegt, dann wählen Sie eine niedrige und weiche aus. Auch von großer Bedeutung bei der Auswahl einer Kissenmatratze. Je weicher es ist, desto höher wird es sein. Wenn Sie breite Schultern haben, wählen Sie ein höheres und größeres Modell. Wenn Sie immer Ihre Hand unter Ihren Kopf legen möchten, haben Sie sich nicht für ein ausreichend hohes Kissen entschieden.

Denken Sie daran, dass Schmerzen im Nacken, Körperlecks und Unbehagen die Hauptzeichen eines falsch gewählten Produkts sind. Messen Sie auch die Schulterlänge, bevor Sie ein anatomisches Kissen kaufen oder auf der Website kaufen. Die Länge des Kissens sollte etwas länger sein.

Produktpflege-Regeln

Damit Ihr Kopfkissen so lange wie möglich verwendet werden kann, müssen Sie einige einfache Regeln beachten. Dazu gehören die obligatorische wöchentliche Lüftung auf der Straße und die Einhaltung aller in der Anleitung enthaltenen Empfehlungen. Denken Sie auch daran: Um die Belüftung des Kissens nicht zu stören, decken Sie es nicht mit einer Decke ab und lassen Sie es den ganzen Tag offen. Verwenden Sie aus demselben Grund nicht zu dicke oder dicke Stoffe für Kissenbezüge.

Die Luftfeuchtigkeit im Raum sollte nicht hoch sein. Seine Leistung über 65-70% schadet dem Produkt. Sorgfältige Handhabung ist sehr wichtig für die Haltbarkeit. Orthopädisches Kissen erfordert ständiges Drehen und Schütteln, es kann nicht lange Zeit in falscher Position geworfen, zerdrückt oder gelagert werden.

Vergleichende Merkmale einiger Arten

Meistens geht der Käufer, der zum ersten Mal ein orthopädisches Kissen kaufen möchte, durch die Vielfalt der Formen, Größen, Größen, Füllstoffe und Hersteller verloren. Darüber hinaus gibt es Firmen, die spezialisierte Produkte für Kinder und Menschen herstellen, die sich von Verletzungen erholen und bereits schwere Probleme mit der Wirbelsäule haben.

Wir möchten näher auf die italienischen und russischen Hersteller eingehen, deren Produkte in unserem Land am beliebtesten sind. In Russland sind, wie bereits erwähnt, mehrere Unternehmen an der Herstellung von Ortopodushek beteiligt. Unter ihnen sind die "Trivers", "Trelaks", "Ascona" und "Ormatek". Bekannte italienische Hersteller schließen Magniflex, MaterLux, Vefer und Sealy ein.

Die Preiskategorie für Produkte russischer und italienischer Firmen ist ungefähr gleich. Die durchschnittlichen Kosten für jedes Produkt beginnen bei 2000 Rubel. Italienische Produkte haben eine besondere Form und verwenden natürliche Materialien. Meistens neigt sich der obere Teil einer solchen Ortopodushek in Form einer Welle und weist unterschiedliche Höhen auf, so dass die bequemste Person während des Schlafes bleiben kann.

Die russische Firma „Trelax“ stellt Orthokissen verschiedener Typen und Designs her, die für die ganze Familie geeignet sind: vom kleinsten bis zum älteren Mitglied. Eine Besonderheit dieses Herstellers ist das Vorhandensein ungewöhnlicher Produkte im Sortiment, zum Beispiel Designerkissen für Kleinkinder, die sowohl ihre Hauptfunktion erfüllen, den Körper im Schlaf richtig zu positionieren als auch die Halswirbelsäule zu entladen, und das Kind vor Verletzungen schützen.

Anwendung ortopodushek hat positive und negative Seiten. Im Folgenden beschreiben wir die wichtigsten.

Vorteile der Verwendung anatomischer Kissen

  1. Absolute Umweltfreundlichkeit

Bekannte und bewährte Hersteller bei der Herstellung solcher Ortopodushek verwenden nur hochwertige Materialien.

Es ist zu beachten, dass der Orthopilant nur dann sicher für die menschliche Gesundheit ist, wenn er richtig ausgewählt wird. Ansonsten können Rückenschmerzen und andere Probleme durch die Verwendung auftreten.

  1. Komfort und Benutzerfreundlichkeit

Dank der hochwertigen Materialien, die bei der Herstellung von Orthokissen verwendet werden, und Ihrer individuellen Auswahl, wird jeder Traum angenehm und vollständig sein. Am Morgen nach dem Aufwachen fühlen Sie sich vollkommen erholt.

Anders als ein Federkissen ist die orthopädische Zusammensetzung für fast alle geeignet - unabhängig von Preis und Hersteller.

Jeder Hersteller in der Packungsbeilage oder Bedienungsanleitung beschreibt detailliert die Eigenschaften der Pflege seiner Waren.

  1. Korrekte Körperposition während des Schlafes

Jedes Orthokissen fixiert den Hals und den Kopf während des gesamten Schlafes sanft in der richtigen Position. Dies hilft, Leckagen und andere Probleme zu vermeiden.

  1. Lange Betriebszeit

Anatomisches Kissen wird Ihnen sehr lange dienen, ohne besondere Pflege, Geld für die chemische Reinigung und Zeit.

Nachteile der Verwendung von orthopädischen Kissen

  1. Kosten von

Trotz seiner Beliebtheit ist ein orthopädisches Kissen heute kein billiges Vergnügen.

  1. Folgen falscher Wahl

Schlechte Qualität oder falsch gewähltes anatomisches Kissen schadet mehr als gut. Gehen Sie daher ernsthaft auf ihre Entscheidung zu und verlassen Sie sich nicht nur auf die Meinungen Ihrer Freunde und Bekannten, Werbespots oder Rezensionen im Internet. Berücksichtigen Sie Ihre individuellen Parameter und Körperstrukturen.

Wie Sie sehen, gibt es viele Arten anatomischer Kissen. Alle unterscheiden sich in Form, Qualität, Struktur, Hersteller und Preiskategorie. Es ist sehr wichtig, ein solches Kissen zu wählen, auf dem Sie bequem schlafen können, und nach dem Aufwachen fühlen Sie sich voller Kraft und ausgeruht. Berücksichtigen Sie dazu alle Merkmale jedes Produkttyps, bewerten Sie objektiv Ihre Parameter und wählen Sie die für Sie passende aus.

Wie benutze ich ein orthopädisches Kissen?

Anatomisches Schlafkissen ist ein sehr nützliches Produkt, das für eine gesunde Nachtruhe sorgt. Es wird ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von zervikaler Osteochondrose sein. Wählen Sie dazu ein hochwertiges und für Ihr Modell geeignetes Modell. Außerdem muss der Benutzer wissen, wie er richtig auf einem orthopädischen Kissen schläft. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies ein Medizinprodukt ist. Die Einhaltung von Empfehlungen für die Verwendung ist eine wichtige Voraussetzung, um eine positive Wirkung zu erzielen. Andererseits kann ein Verstoß gegen diese Empfehlungen nicht nur den Nutzen mindern, sondern auch Schaden verursachen. Daher ist es wichtig, ein orthopädisches Kissen richtig zu verwenden.

Richtiger Schlaf auf einem orthopädischen Kissen

Der Zweck des orthopädischen Kissens ist es, die optimale Position des Nackens und des Kopfes einer Person während des Schlafes aufrechtzuerhalten. In dieser Position sollte der Kopf mit dem Hals auf den Körper ausgerichtet sein. Der bestimmende Faktor ist natürlich neben der Form des Produkts die Haltung, in der die Person an das Schlafen gewöhnt ist.

Am beliebtesten sind anatomische Kissen in Form einer ergonomischen Welle. Sie haben zwei halbe Rollen unterschiedlicher Höhe, die sich entlang der langen Seite des Produkts befinden. Im Zwischenraum entsteht eine kleine Vertiefung. Von Ihrer bevorzugten Haltung während des Schlafes hängt davon ab, welche Rolle des orthopädischen Kissens schlafen soll.

Für Menschen, die lieber auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie ein Kissen, damit sich das kleine Kissen unter dem Nacken befindet. Im Gegensatz dazu sollte ein orthopädisches Kissen zum seitlichen Schlafen mit einer großen Rolle unter dem Hals platziert werden. Nach diesen Empfehlungen können Sie die natürliche Form der Wirbelsäule und die Position des Kopfes während des Schlafes in jeder Position beibehalten. Gefäße und Nerven werden nicht eingeklemmt und der Muskeltonus wird optimal sein. Sehen Sie, welche Seite Sie auf einem orthopädischen Kissen schlafen möchten. Sie können dies auf den hier veröffentlichten Fotos tun.

Neben der korrekten Position müssen Sie eine Reihe weiterer Empfehlungen befolgen. Zum Beispiel sollten Sie Ihre Hände nicht unter ein orthopädisches Kissen legen. Es ist auch nicht erlaubt, es diagonal zu platzieren. Sie müssen nur auf der konvexen Seite schlafen - das Kissen kann nicht umgedreht werden. Die Verwendung des Produkts in solchen Positionen kann gesundheitsschädlich sein. Zunächst wird es ungewöhnlich sein, ein orthopädisches Kissen zu verwenden. In der Regel gewöhnen sie sich jedoch sehr schnell daran, und die nützliche Wirkung eines Qualitätsprodukts übertrifft die vorübergehenden Nachteile bei weitem.

Viele Modelle haben in der Mitte eine Einkerbung am Rand des großen Kissens. Daher gibt es häufig Fragen, wie man auf einem orthopädischen Kissen mit einer Kerbe schlafen kann. Solche Modelle sind speziell für Liebhaber des seitlichen Schlafens konzipiert. Die Kerbe dient zum bequemen Platzieren der Schulter.

So legen Sie ein orthopädisches Kissen an

Um von der Verwendung eines orthopädischen Kissens maximal profitieren zu können, muss es ordnungsgemäß auf dem Bett platziert werden. Nur der Kopf und der Hals der Person und nicht die Schultern sollten auf dem Kissen liegen. Daher müssen Sie ein Kopfkissen am Kopfende des Bettes anlegen. Bestimmen Sie sofort die korrekte Position der Rollen entsprechend Ihrer bevorzugten Schlafposition.

Legen Sie ein orthopädisches Kissen nicht senkrecht auf, wie dies beispielsweise bei herkömmlichen Kissen der Fall ist, wenn Sie im Liegen lesen oder fernsehen. In dieser Position werden die Blutgefäße des Halses stark eingeklemmt, was zu Kopfschmerzen führt.

Pflegehinweise

Damit das anatomische Kissen lange und effizient verwendet werden kann, müssen die folgenden Richtlinien beachtet werden:

  • wöchentlich an der frischen Luft lüften;
  • Machen Sie ein Bett und decken Sie das Kissen nicht mit einer Decke oder Decke ab, um die Belüftung nicht zu stören.
  • das Waschen muss gemäß den Anweisungen des Herstellers erfolgen;
  • Die Lagerung ist nur in speziellen Bezügen zulässig, die aus einem Gewebe geringer Dichte bestehen und die Belüftung nicht verletzen (es ist verboten, Plastiktüten zur Aufbewahrung zu verwenden).
  • Es ist gestattet, orthopädische Kissen zu verwenden und zu lagern, wenn die Luftfeuchtigkeit im Raum nicht mehr als 65% beträgt.

Es ist auch wichtig, das orthopädische Kissen rechtzeitig zu wechseln. Normalerweise beträgt die Lebensdauer von Qualitätsmodellen etwa 10 Jahre. Experten raten jedoch dazu, den Austausch mindestens alle 3-4 Jahre durchzuführen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass sich der Zustand der Wirbelsäule, der Körperbau und die bevorzugte Haltung einer Person im Laufe der Zeit ändern können, so dass das zuvor ausgewählte Modell möglicherweise nicht relevant ist.

Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen? Fotos der korrekten Position von Kopf und Hals.

Jeder weiß, dass ein orthopädisches Kissen mehrere Male nützlicher ist als die üblichen Daunen, Federn, Sintepons oder Silikone. Allerdings zögern viele beim Kauf, und einige wissen nicht, wie sie richtig verwendet werden sollen. Heute erklären wir Ihnen, wie Sie auf einem orthopädischen Kissen schlafen. Unserem Ratschlag folgend, wird Ihr Schlaf Ihrer Gesundheit maximalen Nutzen und Freude bringen.

Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen? Fotos des richtigen und günstigen Ortes.

Jeder weiß sicher, dass eine unbequeme Nachtruhe zum Schlafen normalerweise Muskelschmerzen (hauptsächlich im Nacken) und allgemeine Erkrankungen verursacht. Infolgedessen verschlechtert sich die Gesundheit und sogar die Lebensqualität. Wenn Sie versuchen, die für den Schlaf am besten geeigneten und angenehmsten Bedingungen zu schaffen, wird Ihnen das orthopädische Kissen nicht den richtigen Schlaf vermitteln. Zunächst müssen Sie einige Punkte behandeln.

Verstehe zunächst einmal selbst, dass die Aufgabe des Kissens darin besteht, den Nacken und nicht den Kopf zu stützen. Diese Regel ist grundlegend, leiten Sie sich also immer daran.

Es muss darauf geachtet werden, welche Form ein orthopädisches Kissen hat, da hochwertige und gute Produkte oft zwei Seiten haben: hoch und niedrig. Um die Position des Kissens zu bestimmen, müssen Sie sich bewusst sein, dass der Hauptzweck darin besteht, die korrekte Position von Nacken und Kopf sicherzustellen. Nur wenn diese Bedingung erfüllt ist, können wir über die anatomische korrekte Position der Wirbelsäule sprechen, dh über einen gesunden Schlaf.

Das orthopädische Kissen besteht aus zwei Rollen mit unterschiedlichen Höhen. Die Position des Kissens hängt von der nächtlichen Position der Person ab. Wenn er auf dem Rücken schläft, sollte eine kleinere Rolle unter dem Kopf platziert werden, wenn auf der Seite, dann eine große. Das Kissen füllt den freien Raum zwischen Kopf und Schulter, während sich der Nacken nicht verbiegt und der Kopf - nach unten oder nach oben geht.

Einige praktische Ratschläge darüber, welches Kissen besser mit zervikaler Osteochondrose zu schlafen ist.

Für viele Erwachsene ist die zervikale Osteochondrose eine echte Geißel. Häufig manifestiert sich diese Krankheit als Folge von Funktionsstörungen der Wirbelsäule, inaktivem Lebensstil, längerer sitzender Tätigkeit und bestimmten Muskelveränderungen, die mit dem Alter auftreten. Die heutige moderne Medizin bietet die Möglichkeit, zervikale Osteochondrose durch manuelle Therapie, Elektrophorese oder Hirudotherapie effektiv und zuverlässig zu behandeln. Eine wichtige Rolle bei der Behandlung dieser Krankheit ist jedoch die richtige Auswahl der Kissen.

Viele interessieren sich für die Frage: "Kann man bei zervikaler Osteochondrose ohne Kissen schlafen?". Grundsätzlich gibt es Experten, die raten, ohne Kopfkissen zu schlafen. Grundsätzlich liegen sie jedoch falsch, denn das Kopfkissen sorgt für die allgemeine Entspannung des menschlichen Körpers, da es den Halswirbelbereich unterstützt. Bei dieser Krankheit schlafen Sie am besten auf einem kleinen, weichen Kissen. Ihre Größe sollte der Größe der Schultern des Schlafenden entsprechen. Wenn die Schultern zum Beispiel breit sind, sollte das Kissen hoch gewählt werden. Und seine Breite sollte die Breite der Matratze nicht überschreiten.

Ein gewöhnliches Kissen bei der Behandlung von zervikaler Osteochondrose ist nicht geeignet, da sich der Hals der Person während des Schlafes praktisch auf gleicher Höhe wie der Kopf befindet, dh die Wirbel werden verschoben, wodurch die Gehirnblutversorgung gestört wird. Daher wachen Menschen, die an Osteochondrose leiden, morgens oft mit starken Rücken- und Nackenschmerzen auf, außerdem haben sie Taubheit in der Zunge und im Kehlkopf. Die Form eines orthopädischen Kissens für diese Krankheit sollte rechteckig sein, während das Design des Produkts ein dichtes Kissen umfassen sollte. Die Abmessungen dieser Rolle sollten der Größe der Schultern des Patienten entsprechen, sie sollten sich nicht am Rand des Kissens befinden.

Der Hals eines orthopädischen Kissens nimmt die richtige Position ein, die Wirbelmuskeln werden entlastet und die Blutgefäße, die in das Gehirn gelangen, werden nicht zusammengedrückt. Bei der Osteochondrose können Kissen mit einer einzigen Rolle, mit zwei halben Rollen oder mit speziellen Kerben für den Hals verwendet werden.

Das richtige orthopädische Kissen unter dem Kopf: die Geheimnisse der Wahl

Liebe Freunde, guten Tag!

Das heutige Gespräch wird orthopädischen Kissen unter dem Kopf gewidmet sein. Ich werde Ihnen sagen, welche Kissen zu Recht der Orthopädie zugeschrieben werden können, was sie sind, was sie tun, wie Sie das richtige orthopädische Kissen auswählen, wann und wem es in der Apotheke angeboten werden kann und wie unterschiedlich die Kissen verschiedener Hersteller sind.

Dieses Gespräch wird für Sie nicht nur für die Arbeit, sondern auch für das Leben von Nutzen sein, da viele von Ihnen auch Probleme mit dem Nacken haben und vielleicht sind Sie gerade jetzt von der Frage gequält, welches Kissen Sie wählen sollten. Was sind die Kriterien?

Sind sie interessiert Dann hör zu.

Und wenn Sie gerne mehr sehen und hören, habe ich ein Video für Sie vorbereitet.

Zum bequemen Betrachten empfehle ich Ihnen, zu YouTube zu gehen - es gibt ein größeres Fenster. Klicken Sie dazu nach dem Starten der Anzeige auf das Youtube-Symbol in der rechten unteren Ecke.

Warum brauchen wir ein orthopädisches Kissen?

Haben Sie versehentlich Fotos von zu Hause gemacht, während Sie schlafen? Wie schläfst du? In welcher Position? Kommt es nicht vor, dass Sie morgens aus dem Bett steigen und Ihr Nacken schmerzt oder sich überhaupt nicht dreht? Oder wie ein Kater auftauchen? Passiert es Vielleicht schläfst du hier in dieser Position?

Dann ist bei dir alles klar. :-)

Es ist kein Zufall, dass der Schöpfer unsere Wirbelsäule mit Lordose und Kyphose geschaffen hat, sondern auf Russisch mit Biegungen. Es ist sehr wichtig, um die beim Gehen auftretenden Stoßbelastungen zu löschen.

Ein Kind wird ohne Knicke geboren. Sie brauchen immer noch nicht, weil er immer noch nicht geht. Aber allmählich bereitet die Natur ihn auf eine vertikale Position vor, und wenn er den Kopf zu halten beginnt, erscheint die erste Biegung - die Halswirbelsäule.

Haben Sie versucht, ohne Kissen zu schlafen? Unangenehm richtig? Es ist unpraktisch, weil der Kopf zurück als "nach unten" fällt.

Wenn Sie auf einem normalen Daunen- oder Federkissen schlafen, scheint es weich und bequem zu sein. Die Halswirbelsäule befindet sich aber auch in der falschen Position, sie ist etwas verbogen. Die Muskeln des Halses werden von einer solchen Position angespannt.

Geschieht dies Tag für Tag, wird die Muskelspannung chronisch, die Wirbelarterien, die die Querfortsätze der Wirbel chronisch durchlaufen, stellen sich als zu sein und gehen übrigens nicht irgendwo hin, sondern ins Gehirn. Er erhält weniger Blut, was Sauerstoff bedeutet, und er ist sehr empfindlich gegenüber Sauerstoffmangel, und hier sind Sie: Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus und Schlaflosigkeit.

Wissen Sie, dass die falsche Position des Halses im Traum zum Schnarchen führen kann? Dies geschieht, weil sich die Zunge und der weiche Gaumen entspannen, und die Gewebe des Pharynx beginnen zu "vibrieren", wobei sie herzzerreißende Geräusche machen (für diejenigen, die in der Nähe schlafen). Die physiologische Position der Halswirbelsäule hält die gesamte komplexe Struktur in gutem Zustand.

Über das Schnarchen kann man natürlich mehr Horrorgeschichten erzählen, aber jetzt werde ich es nicht tun. Wir haben jetzt ein ganz anderes Thema. Aber ich empfehle Ihnen dringend, sich etwas einzuprägen: Wenn Sie nach etwas Schnarchen fragen, bieten Sie ein orthopädisches Kissen unter Ihrem Kopf an, falls sich eines in Ihrem Sortiment befindet.

Wie schlafen Sie richtig?

Um dies alles zu vermeiden, gilt die wichtigste Regel im Schlaf: Die Halswirbelsäule sollte zusammen mit ihren anderen Abteilungen eine gerade Linie bilden. So:

Wie kann man das machen? Sehr einfach! Sie müssen die Halskurve füllen, und Sie werden glücklich sein! Wie Zum Beispiel so:

Beachten Sie jedoch, dass die Höhe der unter dem Hals platzierten Walze nicht ausreicht. Der Kopf ist noch etwas zurückgeworfen. Deshalb ist für die korrekte Positionierung der Halswirbelsäule ein orthopädisches Kissen erforderlich.

Was ist das richtige orthopädische Kissen?

Nun bietet der Markt Dunkel-Dunkel-Kissen an, die von den Herstellern als "orthopädisch" bezeichnet werden. Aber bei näherer Betrachtung sind sie überhaupt nicht.

Warum heißen sie so?

Und besser zu verkaufen. Da die Menschen in den letzten Jahren nicht an Kissen im Allgemeinen interessiert sind, sondern an orthopädischen. Hier sind urige Hersteller und begannen, Kissen aus jeglichem Unsinn wie Buchweizenhülsen, einem Kühlgel oder einer Art Ecofiber zu formen und sie das schöne Wort "orthopädisch" zu nennen. Und sie können dem Titel einen mysteriösen "Memory-Effekt" hinzufügen.

Und dann schreiben einige Opfer der Werbung im Frauenforum:

„Das ist für immer mein Fall! Ich wollte ein Kissen mit Gedächtnis, daher kam ich mit partieller Sklerose in Berührung: dass sich das Kissen erinnert und dass "orthopädisch" dies nicht tut! "

Erinnern Sie sich übrigens daran, was Orthopädie macht? Richtig: Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Was sollte eigentlich ein orthopädisches Kissen sein?

Hier sind seine Zeichen:

  • Die Anwesenheit der Walze oder der Walzen.
  • Die Elastizität des Materials.
  • Die Fähigkeit, seine Form lange zu erhalten.
  • Sichere Materialien.
  1. Es ist die Rolle, die die Halsbeuge füllt und während des Schlafes eine gleichmäßige Position der Wirbelsäule beibehält. Sehen:

Kissen ohne Kissen sind nicht orthopädisch.

Es gibt Kissen mit zwei Rollen und mit einer.

Die ersten sind universeller: für verschiedene Familienmitglieder, für unterschiedliche Körperpositionen während des Schlafs: auf dem Rücken, auf der Seite, auf dem Bauch.

2. Die Elastizität des Materials ist die Fähigkeit des Materials, seine Form nach dem Pressen wiederherzustellen. Ein orthopädisches Kissen sollte „aufspringen“, d. H. Drücken Sie Ihre Hände, nachdem Sie darauf Druck ausgeübt haben.

3. Es ist sehr wichtig, dass die Form nach dem Schlafen auf einem Kissen nicht verloren geht. Andernfalls wird es aufgrund dessen „funktionieren“.

4. Nun, und über sichere Materialien und es gibt nichts zu erklären. Die Nase, die regelmäßig im Kissen vergraben ist, sollte nichts Abruptes, Chemisches und Ungesundes schnuppern. Ansonsten wachen wir bestenfalls mit Kopfschmerzen auf und schlimmstenfalls leiden wir an Allergien. Übrigens, eine Hauszecke, das Hauptallergen des Haushalts, lebt gerne in gewöhnlichen Feder- und Daunenkissen.

Also. Die ersten drei dieser Eigenschaften bestehen aus zwei Materialien: Polyurethanschaum und Latex.

Latex ist für Latexhandschuhe, Kondome und Brustwarzen bekannt. Es wird aus dem Saft der Kautschukfabrik Hevea gewonnen, die an wenigen Stellen wächst. Daher sind orthopädische Naturlatex-Kissen, die auf unserem Markt zu finden sind, teurer als Polyurethanschaum. Darüber hinaus kann Latex Allergien verursachen.

Daher bin ich für Polyurethanschaumkissen. Sie haben alle vier dieser Eigenschaften und vor allem billigeres Latex.

Und noch ein sehr wichtiges Zeichen für ein korrektes orthopädisches Kissen: Es muss als Medizinprodukt in Roszdravnadzor registriert sein. Ihre Anwesenheit gibt ihr das volle Recht, als orthopädisch bezeichnet zu werden, das heißt, sie bietet heilende Eigenschaften. Daher sollte aus dem Paket oder der Anweisung hervorgehen, dass das Kissen eine RP: Registrierungsbescheinigung hat.

Wann brauchen Sie ein orthopädisches Kissen unter Ihrem Kopf?

  • Osteochondrose der Halswirbelsäule.
  • Störungen des Gehirnkreislaufs.
  • Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus.
  • Schlafstörung
  • Zustand nach Verletzungen der Halswirbelsäule.
  • Die Instabilität der Wirbel der Halswirbelsäule.
  • Schnarchen
  • Prävention von Osteochondrose.
  • Prävention von Kopfschmerzen.
  • Prävention von Schlaflosigkeit.
  • Prävention der zervikalen Myositis.

Nun, sagen Sie mir, wer braucht kein orthopädisches Kissen? :-)

Wie funktioniert ein orthopädisches Kissen?

Diese Informationen sind für Sie und gleichzeitig eine fertige Präsentation für den Käufer.

„Das orthopädische Kissen bietet eine anatomisch korrekte Position des Kopfes und der Halswirbelsäule während des Schlafes und der Ruhezeit am Tag. Dadurch werden die Nackenmuskulatur entspannt, ebenso wie die eingeklemmten Wirbelarterien, die das Gehirn versorgen. Als Ergebnis verbessert sich die Blutversorgung des Gehirns, Kopfschmerzen, Schwindel und Tinnitus werden reduziert, der Schlaf wird stärker und Sie fühlen sich am nächsten Morgen ausgeruht und kräftig. “

Gibt es Gegenanzeigen?

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen, aber bei schweren Nackenerkrankungen sollte nach Verletzungen der Halswirbelsäule ein Arzt konsultiert werden.

Arten von orthopädischen Kissen unter dem Kopf

Richtige orthopädische Kissen unter dem Kopf unterscheiden sich in ihrer Steifigkeit.

Steifere Kissen ohne Memory-Effekt sind heilsam, da sie eine stärkere Unterstützung bieten. Wenn es also Probleme mit der Halswirbelsäule gibt, werden diese Kissen gezeigt. Vor dem Kauf sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn der Käufer ein solches Kissen erwirbt, fragen Sie, in welcher Position er schläft. Wenn er gerne auf dem Bauch schläft, wird es ihm auf diesem Kissen unangenehm sein: Die Walze drückt auf den Hals. Daher ein Kissen ohne Gedächtniseffekt für diejenigen, die auf dem Rücken und an der Seite schlafen. Und für diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen, bietet ein Kissen mit Memory-Effekt.

Obwohl die anatomische Position des Halses im Schlaf auf dem Bauch nicht sprechen kann. Der Hals ist unabhängig von der Weichheit des Kissens gebogen. Aber binden Sie sich nicht, bevor Sie in der richtigen Position schlafen gehen!

Als ich einmal von solchen Kissen hörte, stellte mir meine Schwester eine Frage: „Verbessern sie das Gedächtnis?“ Das brachte mich zum Lachen, aber dann dachte ich: „Aber orthopädische Kissen verbessern das Gedächtnis, während sie sich normalisieren Durchblutung des Gehirns! "

Gedächtniskissen sind aus weicherem Polyurethanschaum hergestellt, und nachdem sie einige Zeit gedrückt wurde, ist eine Handspur sichtbar, die innerhalb weniger Sekunden verschwindet.

Das Kissen wiederholt die Form des Kopfes und des Halses. Man kann sagen, "erinnert sich", stellt sich ein, und der Schlaf darauf ist von den ersten Tagen an sehr angenehm. Zu dieser Zeit, in Bezug auf das "medizinische" Kissen, müssen Sie sich manchmal innerhalb von 1-2 Wochen daran gewöhnen.

Ich kann über mich selbst sagen: Mein Traum, gelinde gesagt, ist nicht gut, aber ich musste mich nicht an das Erinnerungskissen gewöhnen. Tritt drei Jahre lang drauf.

Wie wähle ich ein orthopädisches Kissen unter dem Kopf?

Messen Sie dazu die Länge des Schultergürtels in einem Zentimeter Abstand: von der Halsbasis bis zum Rand der Schulter.

Jetzt gibt es Kissen, die auf die Größe der Kleidung abgestimmt sind. Es ist sehr bequem für Sie: es spart Ihre Zeit. Im Allgemeinen sehen Sie die Anweisungen.

Welche anderen Eigenschaften müssen Sie beim Kauf beachten?

1. Wenn der Boden des Kissens Löcher hat, befindet sich der Luft- und Feuchtigkeitsaustausch auf einer Höhe, und der Kopf dieses Kissens schwitzt nicht. Um zu prüfen, ob Perforationen vorhanden sind, lösen Sie das Kissen und schauen Sie auf die Basis. Bei den Kissen mit Memory-Effekt können die Perforationen nicht sein, da sie bereits extrem "atmen".

2. Wenn der Kissenbezug aus 100% Baumwolle besteht, ist dies ein weiterer Vorteil: hypoallergen und Sicherheit für die Gesichtshaut ist gewährleistet.

3. Wenn der Bezug abnehmbar ist, kann er gewaschen werden, d.h. Kissenpflege einfach.

4. Wenn das Kissen ein Zulassungszertifikat von Roszdravnadzor hat (siehe auf der Packung oder in der Gebrauchsanweisung), handelt es sich um ein Medizinprodukt, und es besteht kein Zweifel an seiner therapeutischen Wirksamkeit.

Was ist der Unterschied zwischen orthopädischen Kissen verschiedener Hersteller?

1. Dichte Grundlagen. Polyurethanschaum (PUF) muss eine optimale Dichte haben, damit das Kissen nicht zu weich ist, da es sonst keinen heilenden Effekt hat und nicht zu steif ist, da es sonst unmöglich ist, darauf zu schlafen. Jeder Hersteller hat seine eigene Technologie zur Herstellung von Polyurethanschaum, seine Geheimnisse. Der Hersteller, der den Konsumenten bei der Herstellung von PPU denkt, braucht nur hochwertige Rohstoffe, „sucht“ nach optimaler Dichte, konsultiert Neurologen und sogar Somnologen (dies sind Spezialisten, die Schlafstörungen behandeln). Und der Hersteller, der nur an seinen Gewinn denkt, macht alles genau das Gegenteil. Es ist ihm egal, was die Kissen sind. Der niedrige Preis für seine Waren ist ihm wichtig, damit er schneller verkaufen kann.

Sie werden die optimale Dichte für die Berührung nicht verstehen, also ist es besser, sich bei der Auswahl eines Kissens auf das zu konzentrieren, was ich als Nächstes sagen werde.

2. Garantiezeit. Je größer es ist, desto besser ist das Kissen. Vergleichen Sie: Ein Hersteller gibt ein halbes Jahr Garantie (und solche Kissen sind normalerweise billiger) und die anderen 3 Jahre. Unterschied? Daher kann Polyurethanschaum in einem billigeren Kissen in nur sechs Monaten "auseinanderfallen". Daher ist es angebracht, sich an die Feststellung zu erinnern: "Wir sind nicht reich genug, um billige Dinge zu kaufen."

3. Riechen Billige Kissen können einen harten chemischen Geruch haben. In einem solchen Schlaf eine Qual. Damit Sie verstehen: PPU selbst hat einen Geruch, aber in den "richtigen" Kissen ist es unbedeutend und verschwindet nach dem Lüften auf dem Balkon. Oder gar nicht, weil der Hersteller diese Kissen bereits in seinem Lager "gelüftet" hat, das heißt, er ließ sie ruhen.

4. Materialien der Deckschicht Das Gesicht sollte angenehm und nicht heiß sein.

5. Verfügbarkeit einer Registrierungsbescheinigung von Roszdravnadzor. Vorteil auf der Seite derer, die es haben. Darüber habe ich bereits gesprochen.

Optional:

1. Verfügbarkeit von Qualitätsstandards, sowohl in Russland als auch international.

2. Die Anwesenheit von Auszeichnungen und anderen Geständnissen.

3. Verfügbarkeit klinischer Studien.

Wie pflege ich ein orthopädisches Kissen?

Orthopädische Kissen sollten nicht gewaschen werden, da Polyurethanschaum Feuchtigkeit sehr gut aufnimmt und nur sehr schlecht wiedergibt. Daher wird empfohlen, nur den Kissenbezug zu waschen. Oder Kissenbezüge, wenn es auch einen herausnehmbaren Innenbezug gibt.

Wann kann (und sollte) ein orthopädisches Kissen in Kombination mit Medikamenten empfohlen werden?

  • Holen Sie sich die Salbe von der zervikalen Myositis.
  • Nehmen Sie etwas von zervikaler Osteochondrose.
  • Bitten Sie um ein Medikament gegen Kopfschmerzen.
  • Kaufen Sie nootropic Mittel.
  • Fragen Sie nach Schlafstörungen.
  • Bitten Sie um ein Heilmittel gegen Schnarchen.
  • Reifen Shantz erwerben.

Hast du etwas hinzuzufügen?

Mögliche Probleme beim Verkauf von Medikamenten, so dass Sie zur Präsentation des Kissens gehen können:

1. Auf welchem ​​Kissen schläfst du?

2. Wissen Sie, dass dies auf die falsche Position der Wirbelsäule während des Schlafes zurückzuführen sein kann?

Das orthopädische Kissen wird auch allen gezeigt, die sich um ihre Gesundheit und die Gesundheit ihrer Angehörigen kümmern.

Bitte schön. Sie erzählte von allem, versteckte nichts. :-)

Wenn Sie ein orthopädisches Kissen unter dem Kopf verkaufen, sollten Sie den Käufer darauf hinweisen, dass

  1. Zuerst kann er sich unwohl fühlen. Und das ist verständlich: Die Nackenmuskeln gewöhnen sich an die neue Position.
  2. Medizinprodukte unterliegen keinem Umtausch und Rückgabe.

Wenn Sie Fragen haben, fragen Sie.

Wir werden das Gespräch über orthopädische Kissen im nächsten Gespräch dieser Rubrik fortsetzen. Andere orthopädische Kissen haben wir immer noch nicht in Betracht gezogen, nicht weniger wichtig.

Also nicht verpassen! Sie können hier einen vollständigen Kurs zu orthopädischen Produkten erwerben.

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Zu neuen Meetings auf dem Blog für Pharmaziearbeiter!

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