Die Rückenmassage zu Hause ist für jeden zugänglich, nicht nur heilend, sondern auch angenehm. Vor fünftausend Jahren begannen Heiler des alten China mit der Massage, und bis jetzt ist sie eine der effektivsten Methoden der Naturheilkunde. Es ist nicht notwendig, lange Kurse zu belegen oder sich immer an eine professionelle Masseurin zu wenden. Das Erlernen der einfachsten Massagetechniken kann schnell und mit minimalem Aufwand durchgeführt werden. Enge Menschen werden mit Ihren neuen Fähigkeiten sehr zufrieden sein.

Allgemeine Empfehlungen

Die Hauptregel, die auf keinen Fall gebrochen werden kann - die Wirbelsäule selbst kann nicht massiert werden. Nicht reiben und vor allem nicht schieben. Der Bereich um die Wirbelsäule sollte massiert werden und nicht der Kamm selbst. Auf den Rücken im Nierenbereich und zwischen den Schulterblättern lohnt es sich nicht, sich zusammenzudrücken und Gewalt anzuwenden. Hier sind nur weiche, ruhige Bewegungen des Masseurs relevant.

Traditionell umfasst die Massage die folgenden Techniken: Reiben, Klopfen, Streicheln, Kribbeln und Kneten. Der Halsbereich muss mit stärkeren Bewegungen gerieben und geknetet werden als der Brust- und Lumbosakralbereich. Es sind die Gebärmutterhals- und Brachialregion, die am stärksten beansprucht werden.

Die goldene Regel eines Massagetherapeuten besteht darin, auf die Gefühle einer Person zu hören, die sich einer medizinischen Behandlung unterzieht. Es ist notwendig, eine Massage für den Patienten so angenehm wie möglich zu gestalten, unter einer Bedingung - Kontraindikationen nicht verletzen.

Was ist eine sinnvolle Rückenmassage?

• Es verbessert die Durchblutung und hilft bei Herz-Kreislauf-Problemen.
• Zellen und Gewebe erhalten schneller Nährstoffe;
• Der Rückenmuskel der Rückenmuskulatur ist verschwunden;
• Neue Kapillaren werden sichtbar, und Zellen, die Sauerstoff enthalten, werden lebendig;
• Der Blutdruck kehrt zum Normalzustand zurück.
• Verschwindet Stress und nervöse Anspannung.

Vergessen Sie bei einer Wirbelsäulenmassage zu Hause nicht, dass auch sparsame Techniken Kontraindikationen haben können:

• Dermatologische Infektionen;
• Pilzkrankheiten;
• Gefäßpathologie;
• Verletzungen;
• Fieber oder Fieber;
• Exposition gegenüber Alkohol und anderen Drogen;
• Druckprobleme;
• Nieren- oder Leberversagen;
• Allergien, Schwellungen;
• Onkologie;
• Geschlechtskrankheiten

Wie bereiten Sie sich vor?

Waschen Sie Ihre Hände vor der Massage gründlich. Die Handflächen sollten mit einem speziellen Öl geschmiert werden, damit sie gut über die Haut des Patienten gleiten. Tragen Sie das Öl auf Ihre Hände auf und reiben Sie diese ein wenig zusammen. Dies gewährleistet eine angenehme Temperatur für die menschliche Haut.

Der Patient muss eine bequeme Position einnehmen, in der er sich vollständig entspannen kann. Es gibt zwei der beliebtesten Massagepositionen.

• Horizontal auf dem Bauch. Die oberen Gliedmaßen befinden sich entlang des Körpers und legen die Handflächen nach oben. Kopf auf die Seite, besser - in Richtung eines Spezialisten. Die Oberfläche ist besser, um einen Feststoff auszuwählen. Muskeln sollten so entspannt wie möglich sein.
• Der Patient sitzt auf einem Stuhl nach hinten. Hände in einer entspannten Position auf dem Rücken, und der Kopf ruht auf ihnen. Unter dem Kopf können Sie ein Kissen legen, um sich wohler zu fühlen.

Die Wirbelsäule besteht aus drei Abschnitten: Hals, Brust, Lumbosakral. Die Halswirbelsäule beginnt am Hinterkopf und endet an der Oberseite der Schulterblätter. Thorax - von den Schulterblättern bis zur Unterkante. Lumbosakral - von den unteren Rippen bis zum Steißbein. Jede Technik wird zuerst um den Gürtel herum angewendet und bewegt sich dann bis zum Hals. Achten Sie immer besonders auf den zervikalen Bereich. Die Massage dauert normalerweise eine halbe Stunde bis vierzig Minuten.

Ein guter Massagetherapeut sollte immer das Gefühl haben, wenn seine Hände in einem gesunden Bereich und in einem mehr oder weniger problematischen Bereich arbeiten. Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Sie zu Beginn der Übung den Körper einer Person schlecht fühlen - mit der Zeit wird dies kommen.

Welche techniken zu verwenden

Alle Massagetechniken sollten unter Berücksichtigung des Flusses der Lymphe durchgeführt werden: von der Lendengegend zur Leiste, vom unteren Teil der Brust zu den Achseln, vom oberen Teil der Brust zu den Lymphknoten oberhalb des Schlüsselbeins.

Streicheln

Fast jede Massage beginnt mit dem Streicheln. Es sollte den allgemeinen Stress von den Muskeln und Nervenenden beseitigen, den Körper auf eine stärkere Wirkung vorbereiten. Während dieser Bewegungen hält der Spezialist seine Hände auf der ganzen Handfläche und im Kreis um die Schulterblätter. Es ist zulässig, schwache, kaum wahrnehmbare Bottom-Up-Bewegungen mit stärkeren Top-Down-Bewegungen zu kombinieren. Massieren Sie die Seitenflächen, Hände wie um sie gewickelt. Wenn Sie eine Sitzung beenden, lohnt es sich auch, Ihren Rücken zu streicheln - es beruhigt die Nerven und bringt den Körper in einen normalen Zustand zurück.

Quetschen

Diese Technik wird langsam und in Richtung des Lymphflusses durchgeführt. Die Squeeze-Funktion ist ziemlich tief. Um die Wirkung zu verstärken, wird das Drücken zusammen mit einer Belastung ausgeübt - eine Handfläche wird auf die andere gelegt und die Prozesse werden lang und dann die breitesten Rückenmuskeln.

Reiben

Als nächstes reiben Sie die Muskeln des Rückens. Während wir die Technik ausführen, bewegen wir uns von der Seite zur Mitte hin zum Grat. Die größte Aufmerksamkeit wird der Halswirbelregion und dem Schultergürtel gewidmet. Während des Empfangs bewegen wir die Haut und beeinflussen die Muskeln. An den langen Muskeln beginnt der sakrale Bereich zu reiben. Im Halbkreis bewegen sie sich im Bereich der Dornfortsätze bis zum Hals. Wenn wir den Kopf erreicht haben, kehren wir auf dieselbe Weise zum Kreuzbein zurück. Wiederholen Sie den Vorgang fünf oder sechs Mal.

Die breitesten Muskeln werden mit beiden Handflächen, ihrer Ulnaroberfläche, "gesägt". Wir beginnen wie immer mit der Lendenwirbelsäule. Es ist erlaubt, die Technik mit auseinandergenommenen Fingern auszuführen, dadurch werden die Bewegungen sanfter.

Die Seiten arbeiten auf der radialen Seite der Hand und bewegen sich von den Beckenknochen zu den Achseln. Den Bereich zwischen den Rippen erreichen und von der Wirbelsäule zur Seite reiben. Wir spreizen seine Handflächen wie mit einem Rechen und führen die Lücken zwischen den Rippen stark aus.

Während er auf die innere Kante der Schulterblätter achtete, lagen die Hände hinter seinem Rücken und die Ellbogen sanken nach unten. Gleichzeitig die Schulteroberseite leicht anheben und die andere reiben. Zwischen der Skapulierregion und der Wirbelsäule ist es besser, die sanfteste Möglichkeit des Abriebs anzuwenden - nur die Finger. Durch Reiben beseitigen wir sanft Salzansammlungen, Schwellungen und Muskelkrämpfe.

Kneten

Dann strecken wir mit beiden Handflächen den Rücken, für den Rücken führen wir sanfte Bewegungen mit den Händen von der Mitte zur Seite aus. Links und rechts massierten wir getrennt und kneteten jede Seite nacheinander. Um den Effekt zu verstärken, kann eine Handfläche auf die andere gelegt werden. Beginnen Sie mit den langen Muskeln. Sie können auf folgende Weise kneten:

• Ein Daumen. Es drückt die Muskeln an die Knochen und erzeugt kreisförmige Bewegungen.
• Zwei hände Sie müssen sich mit den Daumen auf beiden Seiten des Rückens nacheinander bewegen;
• Die Kissen aller Finger außer dem Daumen machen kreisende Bewegungen;
• Phalanges der ganzen Handfläche, auch im Kreis bewegend.

Nachdem Sie lange Muskeln trainiert haben, gehen Sie zum breitesten. Bewegen Sie sich vom Brustbein zu den Achseln. Ergreifen Sie den Muskel, ziehen Sie ihn leicht ab und bewegen Sie sich in dieser Position erneut im Kreis. Legen Sie einen Arm unter das Schultergelenk und heben Sie ihn leicht an, während Sie die Muskeln der Skapulierregion beugen. Alle Flächen der Fuge im Kreis kneten. Die Knettechnik verbessert die Blutzirkulation und hilft Zellen und Gewebe, angesammelte Stoffwechselprodukte zu entfernen.

Zuschlagen und Vibrationen

Wir greifen die Handflächen an und klatschen auf den Rücken des Patienten, ohne die Knochen und ungeschützten inneren Organe zu beeinträchtigen. Die Hände sollten in diesem Moment als Federn wirken, schnell, aber ohne Schmerzen. Diese Rückenmassage wird zu Hause mit den Fingerspitzen durchgeführt. Sie bewegen sich im Kreis vom Lendenbereich bis zum Hals. Die Rezeption zielt darauf ab, Muskelkrämpfe zu lindern und den Stoffwechsel zu normalisieren. Verbessert die Durchblutung und Muskelkontraktion.

Massage des Hals- und Kragenbereichs

Wie mache ich eine kompetente Massage in diesem Bereich? Ein häufiges Problem sind hier Salzcluster. Wenn dem Patienten eine solche Diagnose gestellt werden kann, verwenden wir das folgende Schema: Tief genug arbeiten wir am Skapularbereich, entwickeln den Schultergürtel und den Hals. Jede Auswirkung beginnt mit dem Streicheln. Dann kräftig schleifen und intensiv kneten. Wenn wir eine Sitzung beenden, machen wir Vibrationen, wir streicheln.

Streichend handeln wir mit geraden Greifbewegungen. Dann bewegen wir uns im Kreis und bewegen sich im Zickzack mit der ganzen Handfläche, der Handkante und den Fingerspitzen. Reiben, "Sägen" oder Anordnen der Finger und "Abkratzen" des gewünschten Bereichs. Es ist auch möglich, mit den Fäusten zu reiben und mit der Handfläche oder den Daumen Druck auszuüben. Mit großer Sorgfalt können Sie den Bereich mit den Ellbogen nach unten drücken.

• Siehe auch: Klassische Rückenmassage.

Wir verwenden Quetschtechniken mit Hilfe einer Handballenkante. Es ist ziemlich schwierig, diese Technik im Bereich des Halskragens aufgrund der kleinen Fläche durchzuführen. Daher ist es am bequemsten, mit den Fingerspitzen zu drücken.

Der Schultergürtel ist einer der problematischsten Bereiche, so dass die Bewegungen tief, aber ohne Eile und geschmeidig sind. Arbeiten Sie an den Muskeln, die direkt an den Wirbeln befestigt sind. Nachdem Sie den Bereich vollständig bearbeitet haben, führen Sie schnelle Vibrationen durch - Klopfen. Alle Tricks müssen fünf bis sieben Mal hintereinander verwendet werden.

Der Zustand des Hals- und Kragenbereichs des Rückens verbessert sich nach drei oder vier Eingriffen, selbst wenn der Patient in den ersten beiden Fällen einige Beschwerden hatte. Die Beweglichkeit des Kamms nimmt zu, das Schweregefühl in den Schultern verschwindet, der Schlaf normalisiert sich.

Wirbelsäulenmassage

Die Massage der Wirbelsäule beginnt mit dem Aufwärmen der Halswirbelsäule. In der Position des Patienten am Bauch sind die Arme an den Ellbogengelenken gebeugt oder entlang des Körpers platziert. Kissen oder Rollen werden unter der Stirn, Brust und Bauch platziert.

Was ist die Wirbelsäulenmassage?

Die Massage der Wirbelsäule ist notwendig, um Krankheiten wie Osteochondrose oder Spondylose zu beseitigen. Massage hilft:

• Richten Sie den Kopf mit den Sinnen (Augen) vor und seitlich von sich selbst aus.
• das Volumen und die Amplitude der Bewegungen der oberen Körperhälfte und der Gliedmaßen durch Biegen nach vorne und zur Seite zu erweitern;
• Stehen Sie vom Stuhl auf oder setzen Sie sich, legen Sie sich hin, bewegen Sie sich ruhig und bewegen Sie die Wirbelsäule synchron, während Sie mit den Händen gestikulieren.
• Schmerzen in den Gelenken und Muskeln um sie herum loswerden.

Massage der Halswirbelsäule

Massage der Halswirbelsäule beseitigt:

• Kopfschmerzen und Schwindel;
• Tinnitus und vorbewusste Zustände;
• Schmerzen in den Schultern, Nacken und Schulterblättern;
• Unbehagen und Halsschmerzen;

Die Massage der Halswirbelsäule verbessert das Gedächtnis, das Hören und das Sehen.

Sie wärmen den Hals mit sparsamen oberflächlichen Streichbewegungen von hinten und von den Seiten. Als nächstes gehen Sie mit beiden Händen zur tiefen und greifenden Bewegung. Bei Osteochondrose wird die Bewegung bis zu 5 Mal wiederholt.

Wenn der Patient auf einem Stuhl sitzt, ist sein Kopf so weit wie möglich entspannt und nach vorne geneigt, um das Gefühl von Dorn- und Seitenvorgängen zu haben.

Übertragen Sie auf das Reiben der Halswirbelsäule, abwechselnd mit Streicheln. Therapeutische Massagen der Wirbelsäule können in Massageräumen und zu Hause durchgeführt werden. Die Kissen der Zeige- und Mittelfinger auf beiden Seiten der Halswirbel werden mit spiralförmigen Bewegungen vom Punkt der Medulla oblongata am Schädel bis zum 7. Halswirbel massiert.

Übertragen Sie das streifende Reiben der Rückseite des Halses mit Hilfe der Seitenfläche der Bürste im Bereich des Daumens und der Zeigefinger, und drücken Sie dann die Seitenflächen des Halses leicht zusammen.

Massage der Halswirbelsäule

Zunächst wird der Trapezmuskel von den oberen Strahlen durch Streich-, Quetsch- und Knetbewegungen massiert. Danach kehren sie zur Nackenmassage zurück und reiben die Wirbelsäule der Hals-Thorax-Region.

Wenn Chondrose diagnostiziert wird, streicheln, drücken, kneten und streicheln sie nach dem Reiben die Muskeln entlang der Wirbelsäule in einem Abstand von 2 cm. Vom ersten Halswirbel bis zum Steißbein wird die Wirbelsäule (jeder Wirbel) mit Hilfe der Auflagen der Zeige- und Mittelfinger mit spiralförmigen Bewegungen direkt verrieben.

Die Furche in der Nähe der Wirbelsäule wird an beiden Seiten mit dem Handballenrand mehrmals von oben nach unten gerieben, bis eine Hyperämie auftritt. Dies verbessert den Blutfluss zum Rückenmark und die Sättigung des Wirbelgewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen, lenkt den Lymphfluss zu den nächsten Lymphknoten, um die Lymphe zu reinigen, Schmerzen zu lindern und die Wirbelsäulenfunktion schnell wiederherzustellen.

Massage der lumbosakralen Wirbelsäule

Bei Vorsprüngen der Bandscheiben, insbesondere der Lendenwirbelsäule - der ersten Stufe der Bildung einer Bandscheibenvorfall - ist eine Massage als Prophylaxe erforderlich. Gleichzeitig werden das tragende Organ und die Knorpel nicht mehr kollabieren und degenerieren: Die Bänder der Wirbelsäule strecken sich, die Kanten der Wirbel berühren sich und reiben aneinander, es kommt zu einer Verknöcherung, der Knochen wächst reaktiv und die eingeschränkt beweglichen Gelenke werden beeinträchtigt.

Bei Verletzungen oder Erkrankungen der Lumbosakralen Wirbelsäule in der Klinik oder im häuslichen Bereich 3-4-mal durchführen:

• Massieren Sie Streichbewegungen mit beiden Händen der lumbosakralen Region von den breitesten Muskeln des Rückens und lenken Sie die Hände auf das Gesäß, das spiralförmige Gesäß im Uhrzeigersinn und rückwärts entlang des Gesäßes.
• entlang der Wirbelsäule mit den Fingerspitzen im rechten Winkel zur Haut gerieben, dann zusammengedrückt und gestreichelt;
• Fahren Sie entlang der Wirbelsäule fort, indem Sie den Rand der Handfläche und dann (seitlich und bis zum Gesäß) hinunter reiben.
• über den Lumbosakralbereich werden sie mit der Handkante ausgepresst, dann mit dem Rand oder der Handfläche geknetet, mit Kneifen und Doppelring, dann mit gewöhnlichen Bewegungen und Zittern;
• Gehen Sie zum Gesäß hinunter und streicheln Sie sie, reiben, quetschen, kneten Sie mit den Fingern oder der Handfläche mit einem Faustkamm, schütteln, streicheln, nicht um das Steißbein herum vergessen.

Bei Wirbelsäulenerkrankungen lindert die Massage die Muskelverhärtung und lokale Steifheit, die Muskeln und die scharfen Schießschmerzen, die Helosen (Verdichtung) und die Blasenbildung.

Die therapeutischen Massagen im lumbalen und sakralen Teil der ersten Tage sollten ohne Anstrengung durchgeführt werden, damit keine Schmerzen auftreten. Bei jeder Sitzung werden die Massagebewegungen intensiver und energetischer.

Massage für Wirbelsäulenkompressionsfraktur

Bei Hämangiomen (gutartigen Tumoren) der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule kann die Massage nicht mehr durchgeführt werden, da sie zu einer Kompressionsfraktur führt. Es ist notwendig, durch regelmäßige Untersuchungen der Wirbelsäule die Ausbreitung des Tumors in Weichteilen oder neurologischen Erkrankungen zu erkennen.

Beim Hämangiom werden Methoden der Physiotherapie und manuellen Therapie nicht angewendet, da sie zu dessen Steigerung beitragen.

Der Bereich des Hämangioms kann nicht erhitzt, massiert werden, es werden Methoden der Physiotherapie und manuellen Therapie verwendet, weil es hilft, es zu erhöhen...

Die Massage an der Wende der Wirbelsäule beginnt ab dem zweiten Tag, an dem der Patient die Zugkraft feststellt. Passive Bewegungen werden mit einer Massage der Wirbelsäule kombiniert, um die Reflexerregbarkeit zu reduzieren, die Aktivität der jeweiligen Zentren zu stimulieren, die Elastizität des Gelenkapparates zu erhalten und Gelenkdeformitäten zu verhindern.

Eine Massage für eine Fraktur der Halswirbel (erste Periode) wird bereits am 2. Tag durchgeführt, wobei der Patient auf den Rücken gelegt wird und die Gisson-Schleife nicht entfernt wird. Später verbleibt ein Gipskragen oder ein Gips-Halbkorsett auf dem Patienten. Massieren Sie die Hals-Thorax-Region sorgfältig ein. Scharfe Bewegungen sind verboten, da sie das Traktionssystem stören können.

Zuerst eine Brustmassage durchführen:

• longitudinales Streicheln der Pectoralis major-Muskulatur (bis zu 6-fach);
• leichtes Quetschen und gewöhnliches Kneten (3-5 Mal), Streicheln (bis zu 6 Mal);
• gerades, spiralförmiges Reiben der Interkostalräume (3-5 mal). Nach 6 Tagen - zusätzlich doppeltes Kneten der Interkostalräume;

Eine therapeutische Massage des Bauchraums wird durchgeführt, um die Muskeln zu stärken und die Darmbeweglichkeit zu verbessern. Um Blut und Lymphe nicht zu stagnieren, führen Sie an den Oberschenkeln streichelnde, quetschende Bewegungen aus, kneten einen Doppelring und streicheln erneut. Der Komplex kann bis zu 5 Mal wiederholt werden.

Um den Unterschenkel zu massieren, wird die Extremität an den Knie- und Hüftgelenken gebeugt und der Wadenmuskel massiert: Streicheln, Quetschen, Kneten (bis zu 6 Mal), antero-tibiale Muskeln: Streicheln, Quetschen, Kneten mit dem Handrücken, Daumen und Streicheln. Die Hände und Unterarme werden mit allen bekannten Techniken massiert. Alle diese Zonen werden für 10-15 Minuten mit täglicher Massage zweimal täglich verbracht.

Nach 10 Tagen und bis zu 20 Tagen wird der Patient in ein Halbkorsett gesetzt, sodass er aufstehen, sitzen und gehen kann. Die Massagetechnik ist kompliziert und die Sitzungszeit wird auf 20 bis 25 Minuten verlängert. Der Patient wird auf den Bauch gelegt und seinen Rücken massiert:

• streicheln, quetschen;
• an langen Muskeln - Kneten der Handfläche, Phalanx von gebogenen Fingern, Daumen;
• an den breitesten Muskeln - ein Doppelring, "Doppelhals";
• an den paravertebralen Zonen, Intercostalräumen, um die Schulterblätter herum - Reiben.

Wieder wird der Patient auf den Rücken gelegt und die Brustmassage wird durch Streicheln, Quetschen, normales Kneten, Doppelklingeln und Schütteln durchgeführt. Interkostalräume, Brustbein und Hypochondrium gerieben. Massieren Sie nach Möglichkeit die Schultern und Unterarme sowie die unteren Gliedmaßen mit passiven Gelenkbewegungen.

Nach der Entfernung des Gipses (zweite Periode) wird die Massagetechnik geändert und das Studium der Halswirbelsäule, des Schultergürtels und des Nackenbereichs mit den klassischen Grund- und Hilfstechniken mit passiven Bewegungen (wie mit dem Arzt vereinbart) durchgeführt.

Die therapeutische Massage im Falle einer Fraktur der Wirbel der Brust- und Lendenwirbelsäule beginnt mit einer Brustzelle durch abwechselndes Längsstreicheln, Längsquetschen, gewöhnliches Kneten, Streicheln, gewöhnliches Kneten mit den Fingern und noch einmal normal. Als nächstes massieren Sie die Interkostalräume, das Brustbein und den Subkostalwinkel mit allen Techniken und enden mit der Vibration in der Vorder- und Brustseite. Wiederholen Sie den gesamten Komplex 2-3 Mal.

Bauchmassage mit Streicheln, Kneten von schrägen und geraden Muskeln, Vibration (bis zu 4 Mal). Die Hände werden in fünf Positionen mit allen Tricks massiert. Der Hals wird hinter dem Kopf massiert. Es ist nicht möglich, dem Patienten Schmerzen zuzufügen. Wenn Sie die Finger beider Hände unter den Nacken halten, wird der Kopf an Gewicht belastet, die Hände gewechselt und ein Streicheln entlang der Wirbelsäule ausgeführt. Alle klassischen Massagebewegungen beginnen an der Wirbelsäule und bewegen sich allmählich in Richtung der M. sternocleidomastoideus. Passive und sanfte Bewegungen im zervikalen Bereich sind erlaubt. Um sich bei einer Massage der Extremitäten zu entspannen, legen Sie Rollen unter das Knie. Die Hüften werden mit allen Techniken massiert.

Um keinen Dekubitus zu bilden, verwenden Sie unter Verletzung des trophischen Gewebes in der ersten Periode (10-12 Tage) Kampferalkohol während einer Massage des Rückens, des Kreuzes und des Gesäßes.

Ab dem zweiten Moment, wenn der Patient aufsteht und geht, die geraden Beine bis zu einem Winkel von 35-40 ° anhebt, beginnen sie, die Muskeln des Rückens und der Beine zu stärken, um mit allen Massagetechniken, passiven und aktiven Gymnastik eine korrekte Haltung zu bilden, ohne Schmerzen zu verursachen.

Bei einer Massage nach einer Kompressionsfraktur sollte das Vorhandensein von Osteoporose und deren Behandlung berücksichtigt werden.

Rückenmassage

Sie können die Rückenmassage zu Hause durchführen, wenn Sie die Grundregeln kennen und ein paar einfache Techniken erlernen.

Arten der Massage

Es gibt verschiedene Optionen für das Verfahren, die beliebtesten sind die folgenden:

• klassische Heilung;
• entspannend
• Tonikum;
• vibrierend;
• eingemacht Es wird von speziellen medizinischen Banken durchgeführt.

Allgemeine Regeln

Um den Massageeffekt optimal nutzen zu können, müssen Sie sicherstellen, dass keine Kontraindikationen für den Eingriff vorliegen. Der Raum sollte warm sein, aber nicht stickig. Die letzte Mahlzeit sollte nicht später als 2 Stunden vor der Sitzung sein.

Für die Durchführung wird eine spezielle Massageliege verwendet, und wenn der Eingriff zu Hause durchgeführt wird, dann eine feste und ebene Oberfläche. Dauer 15–30 Minuten. Wie lange das Verfahren dauert, hängt vom Zustand des Patienten und der Art der verwendeten Massage ab. Kursdauer 10-15 Sitzungen.

Gegenanzeigen

In folgenden Fällen wird keine Massage durchgeführt:

• Erhöhte Körpertemperatur.
• Hoher Blutdruck.
• Die postoperative Periode beträgt bis zu 6 Monate.
• Schäden an der Rückenhaut (Verbrennungen, Wunden, Hautkrankheiten, Warzen).
• Infektionskrankheiten.
• Tumoren jeglicher Lokalisation.
• Schlechter Allgemeinzustand am Tag des Eingriffs.
• Alkohol- oder Drogenvergiftung.
• Psychische Störungen

Was ist die Verwendung von Rückenmassage

Bei einer richtig durchgeführten Rückenmassage können Sie die folgenden Wirkungen erzielen:

• Muskelentspannung;
• Verbesserung der Blutzirkulation in Haut, Muskeln und Gelenken der Wirbelsäule;
• Beschleunigung des Stoffwechsels;
• Klammern entfernen;
• verbesserter Auswurf von Auswurf;
• Entfernung von nervösen Spannungen.

Rückenmassage für Erwachsene

Für den Eingriff benötigen Sie einen warmen Raum, einen Massagetisch, eine Massagecreme oder ein Öl. Hände des Masseurs sollten nicht kalt sein. Der Patient liegt mit dem Rücken nach oben, den Kopf zur Seite gedreht. Jeder Spezialist hat seine eigene Rückenmassagetechnik, die Reihenfolge der Schritte ist jedoch immer dieselbe.

Die Technik der Rückenmassage ist wie folgt:

• Der Spezialist nimmt ein wenig Massageöl (Kokosnuss und Mandel wird als das Beste angesehen) oder Creme und trägt es in leichten kreisenden Bewegungen auf den Rücken auf. Handbewegungen werden immer entlang der Blutbahn ausgeführt: von der Taille zur Projektion des Herzbereichs. In diesem Schritt wird die Haut durch Streicheln auf die Massage vorbereitet: Die Durchblutung wird verbessert, Haut und Muskeln werden elastischer. Dauer 5–10 Minuten.
• Die Hauptbühne In diesem Schritt werden die grundlegenden Massagetechniken durchgeführt. Nach dem Streicheln wird normalerweise gequetscht, gerieben und geknetet. Wenn der Patient einen Zwischenwirbelbruch hat, werden die mit der Vibration verbundenen Techniken nicht angewendet. Die Dauer der Etappe beträgt 10–15 Minuten.
• Im letzten Abschnitt der Sitzung nimmt die Intensität der Exposition ab, die Muskeln müssen entspannt und der Blutfluss optimiert werden. Beenden Sie den Vorgang durch Streicheln. Die Dauer der Endphase beträgt 5–7 Minuten.

Funktionen bei Kindern

Massage hilft, die Durchblutung des Gewebes zu verbessern, die Muskeln und Bänder des Kindes zu stärken. Aus vorbeugenden Gründen wird es ausnahmslos allen Kindern empfohlen. Die Babymassage wird sanft durchgeführt, ohne intensive Belichtung. Die Grundtechniken sind Streicheln und Reiben.

Eltern können Babys zu Hause nach einem speziellen Trainingskurs massieren. Solche Sitzungen sind für Kinder sehr nützlich, aber ihr Bewegungsapparat wird immer noch gebildet, und durch ungeeignete Handlungen können Sie mehr schaden als nützen. Wenn das Baby gesundheitliche Abweichungen aufweist, ist es besser, das Verfahren einem Spezialisten zu überlassen.

Merkmale bei schwangeren Frauen

Schwangere haben oft Rücken- und Lendenwirbelsäulenschmerzen, besonders in späteren Phasen. Die Verwendung von Analgetika ist höchst unerwünscht, da sie toxisch auf den Fötus wirken. Eine Massage hilft dabei, Krämpfe und Schwellungen der Muskeln zu lindern und Schmerzen zu lindern.

Es ist wichtig zu wissen, dass:

• Das Verfahren für schwangere Frauen wird durchgeführt, wenn eine Frau auf einem Massagestuhl sitzt. Wenn die Sitzung zu Hause abgehalten wird, dann auf einem harten Stuhl in der Pose des Reiters, die Hände auf den Rücken gestützt;
• tiefe und intensive Belichtung wird nicht durchgeführt;
• in den frühen Stadien der Schwangerschaft keinen Einfluss auf den Lendenbereich haben, da dies zu einer Fehlgeburt führen kann.

Wie oft kannst du das machen?

Es hängt alles davon ab, welche Art von Auswirkungen angewendet wird. Eine leichte, entspannende Massage kann täglich durchgeführt werden. Eine heilende Massage wird normalerweise in Abständen von 10 bis 15 Behandlungen im Abstand von sechs Monaten durchgeführt. Die Exposition mit medizinischen Dosen wird nach Bedarf verordnet (beispielsweise kann bei Bronchitis oder Bronchialasthma eine gute Auswurfwirkung erzielt werden). Diese Technik wird im Abstand von 1-3 Tagen angewendet.

Die Massage ist ein wirksames und angenehmes Verfahren, um Stress abzubauen und die Gesundheit des Bewegungsapparates und des Körpers insgesamt zu stärken. Es kann als geliebter Mann nach einem Arbeitstag zur Entspannung getan werden und Menschen mit sehr unterschiedlichen Pathologien, um die Genesung zu beschleunigen. Die Hauptsache ist, den Rücken richtig zu massieren und alle Schritte dieses Verfahrens zu beobachten.

Wie macht man die Wirbelsäulenmassage zu Hause?

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Die Massage des Halses, genauer des Halsbereichs, wird in der Neurologie sehr häufig eingesetzt. In der Regel wird es bei verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule verschrieben, beispielsweise bei Osteochondrose. Eine ordnungsgemäß durchgeführte Massage kann den Zustand des Patienten erheblich verbessern. Weiche Techniken ermöglichen es Ihnen, den Krampf von den "verhärteten" Muskeln zu entfernen, die Mikrozirkulation zu verbessern, die normale Innervation wiederherzustellen und die Kompression der Nervenwurzeln, die an dem pathologischen Prozess beteiligt sind, zu erleichtern.

Anatomische Merkmale des Halses

Um zu verstehen, wie man den Nacken richtig massiert, reicht es nicht aus, die grundlegenden Techniken unter Anleitung eines erfahrenen Meisters zu beherrschen. Es ist wichtig, eine Vorstellung von der Struktur der massierten Bereiche zu haben.

Die Halsregion besteht aus sieben fragilen Wirbeln, die sich durch ihre Beweglichkeit und Instabilitätstendenz von allen anderen Wirbeln unterscheiden. Es ist sehr leicht, den zervikalen Bereich bei unangenehmen Bewegungen zu beschädigen.

Vergessen Sie nicht, dass der Hals durch ein komplexes Gelenk zwischen dem Hinterhauptbein und den ersten beiden Halswirbeln mit dem Kopf verbunden ist. In diesem Gelenk wird der größte Bewegungsbereich ausgeführt.
Die Haut der anterior-lateralen Teile des Halses ist empfindlich, leicht verlagerbar, sie ist rauher und im Nacken weniger beweglich. Alle wichtigen Muskeln dieses Bereichs sind gut greifbar.

Hier befinden sich die obersten Blut- und Lymphgefäße sowie die zervikalen und supraklavikulären Lymphknoten. Dies sollte bei der Kontrolle der Aufprallkraft berücksichtigt werden.

Indikationen für die Nackenmassage

Dieses Verfahren ist für die Pathologie des Bewegungsapparates, der Atmungsorgane und des Herz-Kreislauf-Systems nach Operationen an der Wirbelsäule und für hygienische Zwecke angezeigt. Außerdem wird während der Ablagerung von Salzen im Hals (Osteochondrose) eine Massage durchgeführt.

Durch die Massage können Sie die Schmerzen loswerden, die Durchblutung des Rückenmarks, der Knochen- und Muskelstrukturen der Hals- und Kopforgane, vor allem des Gehirns, verbessern. Indirekt wird der Zustand der inneren Organe verbessert, die von den Nerven des Plexus cervicalis innerviert werden.

Wenn hier jedoch ein Buckel im Nacken ist, hilft die Massage nicht immer. Ein solcher Buckel erscheint in der Pathologie der Nebennieren. Das Wachstum kann gestoppt werden, indem regelmäßig spezielle Übungen für den Hals durchgeführt werden. Sie können es jedoch nur durch eine Operation vollständig beseitigen.

Massagetechnik im Nackenbereich

Eine entspannende Nackenmassage wird sowohl in Bauchlage als auch in Sitzposition durchgeführt. Gleichzeitig werden die Trapezmuskeln und die Muskeln der Halswirbelsäule massiert. Diese Technik stellt die Beweglichkeit in den Zwischenwirbelgelenken wieder her und verbessert die Hämodynamik, da sie die Blutzirkulation im Gehirn erhöht und den venösen Abfluss erhöht.

Meistens sitzt der Patient auf einem Stuhl, während sich ein Massagetherapeut auf der Seite oder hinten befindet.

1. Die erste Methode - das Streicheln erfolgt von oben nach unten mit sanften leichten Bewegungen der Handfläche sowie zu den Seiten. Wenden Sie griffige, planare, kammartige und anmutige Bewegungen an.
2. Fahren Sie dann mit dem Schleifen des Bereichs der Mastoidprozesse fort und reiben Sie den Ring mit einer oder zwei Handflächen. Gleichzeitig massierte sich der Nacken wie in einem Halbreif mit Daumen und Zeigefinger eines Massagetherapeuten. Diese Bewegung wird mit mäßiger Intensität ausgeführt. Sägen, kreuzen und beschatten.

Auf der gesamten Rückseite ist es möglich, solche Schleifarten als kreisförmig gebogene Phalanxe oder Pads zu verwenden.

1. Das Kneten der Muskeln wird sorgfältig durchgeführt, wobei solche Techniken wie seitliches und longitudinales Kneten, Verschieben und Dehnen verwendet werden. In der Akutphase wird nicht geknetet.
2. Für den Sternocleidomastoidmuskel wird das Giebelstreicheln, Reiben und Kneten entlang der gesamten Länge des Muskels vom Mastoidprozess bis zum Schlüsselbein verwendet.
3. Vibrationstechniken umfassen Klopfen, Punktieren, Schütteln und Klopfen. In diesem Fall sollten alle Bewegungen leicht und glatt sein.

Beenden Sie die Massage durch Streicheln. Darüber hinaus wird nach jeder Massage gestreichelt.

Nackenmassage kann zu Hause durchgeführt werden. Normalerweise wird zu diesem Zweck ein privater Masseur eingestellt.

Die Sitzungsdauer beträgt ca. 3-10 Minuten. Atemschmerzen während der Sitzung sollten ruhig und frei sein.

Chinesisches Erbe

Sehr effektiv bei verschiedenen Erkrankungen Akupressur Hals. Es wird bei Kopfschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und bei Nacken- und Nackenschmerzen durchgeführt. Verwenden Sie dazu die sogenannten Wirbelsäulenpunkte, die sich entlang der Wirbel- und Paravertebrallinien (Austrittspunkte der Nervenwurzeln und der vegetativen Fasern) befinden, sowie die Tian-Tu-Punkte auf der Vorderseite des Halses und Feng-Fu, Tien-Zhu und Me-Men auf der Rückseite.

Akupressur Fingerspitzen durchführen. Die Auswirkungen können je nach Aufgabe sowohl aufregend als auch beruhigend sein. Die Art der Beeinflussung der Punkte ist unterschiedlich.

• Die Beruhigungsmethode besteht darin, mit dem Zeigefingerpolster mit Drehbewegungen auf den Punkt zu wirken, den Finger im Uhrzeigersinn an dem gewünschten Punkt "zu verdrehen" und dann zu "drehen". In diesem Fall intensiviert sich der Schmerz zuerst und verschwindet dann vollständig.
• Bei der Tonika-Methode wird der Finger zuerst in eine Spitze "geschraubt", dann abrupt von ihm gelöst und eine solche Aktion mehrmals wiederholt.

Die Auswirkung auf die gewünschten Punkte wird in einer bestimmten Reihenfolge und mit einer bestimmten Kraft ausgeführt, abhängig von der Krankheit, bei der die Massage durchgeführt wird.

Selbstmassage

Die Nackenmassage kann unabhängig voneinander durchgeführt werden. Sie können Ihren Nacken massieren, während Sie auf Ihrem Lieblingsarbeitsstuhl sitzen.

Führen Sie alle in diesem Bereich möglichen Techniken mit zwei oder einer Hand aus. Wenn mit beiden Händen gestreichelt wird, sollten sich beide Handflächen vom Hinterkopf nach hinten bewegen. Sie können diesen Empfang mit einer Hand machen, dann sollte die andere ihn am Ellbogen halten. Also zuerst eine, dann die andere Hälfte des Halses massieren.

Anschließend schleifen und kneten Sie vorsichtig mit den Fingerspitzen von oben nach unten und kneten tief mit den Fingerkuppen. Beenden Sie die Massage mit zwei Händen.

Sie können eine Selbstmassage mit speziellen Massagegeräten durchführen. Diese therapeutische Methode ist unverzichtbar, wenn die Dienste eines Spezialisten nicht in Anspruch genommen werden können.

Mögliche Komplikationen

Nach der Massage kann der Nacken verletzt werden. Dies ist oft auf mangelnde Fitness zurückzuführen. In der Tat ist eine Massagesitzung vergleichbar mit einer guten Belastung während der Fitness. Und wir alle wissen, wie Muskelkater nach dem ersten Trainingszyklus funktioniert. Nach zwei Sitzungen verschwinden diese Schmerzen in der Regel und es bleiben nur angenehme Gefühle der leichten Ermüdung in den Muskeln. Wenn die Schmerzen nicht bestehen, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren.

Wenn nach einer Nackenmassage Kopfschmerzen auftreten, ist es möglich, dass die Position des Patienten während der Sitzung falsch war. Die Ursache der Kopfschmerzen kann die unvorsichtige Bewegung des Masseurs sein oder die Verwendung von Techniken, die in diesem Fall kontraindiziert sind.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Massage bei Blutpathologie, entzündlichen Prozessen und schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen kontraindiziert ist.

Rückenmassage zu Hause: Performance-Technik

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie die Rückenmassage zu Hause durchführen, müssen Sie kein professioneller Masseur sein. Diese Technik kann innerhalb weniger Tage beherrscht werden. Verwenden Sie dazu spezielle Bilder, lernen Sie Videos und Handbücher. Freunde oder Verwandte helfen Ihnen, diese Lektionen zu meistern. Nachfolgend erklären wir Ihnen, wie Sie zu Hause eine Rückenmassage durchführen können.

• Haltung für die Massage
• Der Rücken und seine Bestandteile
  • Welche Bereiche des Rückens bedürfen besonderer Arbeit
• Rückenvorbereitung für die Massage
• Massagetechnik
  • Wie man den Kragenbereich massiert
• Indikationen für die Rückenmassage
• Kontraindikationen für die Massage

Haltung für die Massage

Sehr wichtig ist die Haltung des Patienten. Damit die Massage für ihn so vorteilhaft wie möglich ist, sollten sich die Rückenmuskeln so weit wie möglich entspannen. Zu Hause übe ich Rückenmassage in zwei Positionen:

• auf dem Bauch liegend Die Hände müssen sich entlang des Körpers strecken und die Handflächen nach oben legen. Der Kopf wird seitlich in Richtung desjenigen gedreht, der die Massage durchführt. Sie müssen auf einer harten Oberfläche liegen, die Muskeln sollten so weit wie möglich entspannt sein.
• rückwärts auf einem Stuhl sitzen. Das Gesicht sollte auf die Rückenlehne des Stuhls gerichtet sein, die Hände auf den Rücken legen und den Kopf auf die Hände legen. Sie können zusätzlich ein Kissen auf die Lehne des Stuhls legen.

Der Rücken und seine Bestandteile

Es ist einfacher, die Massagestunden zu Hause zu meistern, wenn Sie wissen, welche Teile des Rückens der Person in folgende Bereiche unterteilt sind:

• Kragenbereich - beginnt mit der Schädelbasis und endet mit der Oberkante des Schulterblattes;
• direkt zurück - beginnt an der oberen Skapulakante und endet an der letzten Kante;
• Lendengegend - die Unterkante der letzten Rippe - Steißbein.

Jede Massage beginnt in der Lendengegend und Sie müssen ständig nach oben gehen. Die Sitzung endet mit einem Kragenbereich, der separat massiert werden muss. Der gesamte Vorgang dauert etwa eine halbe Stunde. In dieser Zeit sollten Sie alle Problembereiche spüren und genauer anhalten. Dies ergibt maximale Ergebnisse.

Welche Bereiche des Rückens bedürfen besonderer Arbeit

Wenn Sie sich dazu entschließen, die Technik der Massage von Videos oder Büchern zu lernen, sollten Sie wissen, dass bei Rückenmassagen den Problembereichen besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden sollte. Dies verhindert die Entwicklung einer Reihe von Krankheiten und lindert Beschwerden und Schmerzen. Details müssen für solche Websites massiert werden:

• lumbosakrales und lumbales Pektoralgelenk;
• Sacrum;
• ileal Linie;
• kleiner Gesäßmuskel;
• Austrittsstelle des Ischiasnervs im Gesäßbereich;
• paravertebrale und paravertebrale Muskeln;
• Interkostalräume;
• der breiteste Muskel;
• Skapula-, Subscapularis- und Peripheriemuskeln;
• Deltamuskel;
• Zone 7 des Halswirbels und Schultergürtels;
• Nackenmuskulatur und Anhaftungsbereiche am Schädel.

Rückenvorbereitung für die Massage

Die Rückenmassage sollte korrekt durchgeführt werden. Vorbereitende Tätigkeiten sollten streng in der unten angegebenen Reihenfolge durchgeführt werden:

• streicheln Sie Ihren Rücken gerade - Sie müssen bis zu 4 weiche Striche machen und Ihre Handfläche sollte sich um Ihren Rücken legen. Drücken Sie nicht, Sie müssen leicht bügeln.
• reiben Sie Ihren Rücken mit geraden oder kreisenden Bewegungen. Nur 3-4 Bewegungen reichen aus;
• mach die Schneide der Handfläche. Zum Aufwärmen des Rückens sollten Senkrecht- und Längssägen verwendet werden. 2-3 mal wiederholen.

Massagetechnik

Wenn der Rücken des Patienten vorbereitet ist, müssen Sie ihn 10-15 Minuten lang links und rechts individuell massieren.

Zu Hause ist die Bewältigung einfach: Teilen Sie die Hälfte Ihres Rückens in 3 Längsbereiche. Quetschen Sie die Grundlagen der Handfläche von der Taille bis zu den Schulterblättern. Für jeden Bereich sollte 3 Mal gehen. Wir führen solche Bewegungen aus:

• knete die Seitenfläche des Rückens 3-mal hintereinander von oben nach unten;
• Drücken Sie mit den Fingerspitzen zusammen und massieren Sie den sakralen Teil der Wirbelsäule vom unteren Teil der Taille bis zur Oberseite. Drücken Sie mit den Daumen auf die Haut des Rückens und ziehen Sie die Wirbelsäule entlang. Und so 5 mal;
• Planen Sie die Interkostalräume, spreizen Sie Ihre Finger, laufen Sie entlang der Interkostalräume und bewegen Sie sich in Richtung der Schulterblätter. 3 mal wiederholen;
• Drücken Sie den Bereich um die Schulterblätter mit den Pads der Daumen und den Handflächen. Arbeiten Sie den Bereich sorgfältig so, dass keine Schmerzen auftreten. Führen Sie 3 Dosen mit 5 Wiederholungen durch.
• knete die Oberfläche des Rückens selbst nach oben. 3 mal wiederholen;
• machen Sie eine Spirale. Zuerst entlang des Rückens die Handfläche zusammendrücken und kreisförmige Bewegungen ausführen. 3-4 mal wiederholen;
• Mit den Händen zerdrücken Sie die gesamte Seite des Rückens, die in Richtung der Axillarzone massiert wird. 3 mal wiederholen;
• entwickeln Sie die Wirbelsäule durch Quetschen und Kneten.

Wie man den Kragenbereich massiert

Wenn Sie beide Seiten Ihres Rückens massiert haben, müssen Sie den Kragenbereich entwickeln. Massage erfordert nicht nur den Rücken, sondern auch den Hals:

• reiben Sie den Kragenbereich mit Ihren Handflächen;
• Schneiden Sie von den Schultern bis zur Schädelbasis. Bearbeiten Sie jede Seite dreimal mit den Kanten der Handflächen. Stark drücken kann nicht, weil die Haut sehr empfindlich ist;
• Drücken Sie die Haut in der Nähe des Halses der Wirbelsäule von den Schulterblättern bis zur Schädelbasis mit den Pads der Finger oder der Handfläche. 3 mal wiederholen;
• Handfläche drückt von den Schultern bis zur Schädelbasis und wechselt die Seiten. Wiederholen Sie den Vorgang 5-6 Mal auf jeder Seite.
• Kneten Sie mit den Daumenflächen. Die Handflächen bedecken den oberen Teil des Halses, die Finger auf der Haut entlang des Rückens. 3 mal wiederholen.

Indikationen für die Rückenmassage

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie eine Rückenmassage zu Hause durchführen, müssen Sie wissen, für welche Krankheiten sie verschrieben wird. Hier ist eine vollständige Liste:

• Hypertonie;
• Herzinfarkt,
• ischämische Krankheit und andere Herzkrankheiten;
• arterielle Erkrankungen;
• Rhinitis;
• Pneumonie;
• Bronchitis;
• Halsschmerzen und andere Atemwegserkrankungen;
• Verstauchungen und Verstauchungen;
• Osteochondrose;
• Frakturen;
• Plattfuß
• rheumatoide Arthritis und andere Erkrankungen des Bewegungsapparates;
• Radikulitis;
• Neuritis;
• Neuralgie;
• Kolitis;
• Ulkuskrankheit;
• Erkrankungen der Leber und der Gallenblase;
• Gastritis;
• Genitalentzündung bei Männern und Frauen;
• Hautkrankheiten;
• Schlafstörungen;
• Reizbarkeit;
• Stoffwechselstörungen und andere Krankheiten.

Kontraindikationen für die Massage

Nicht jeder kann eine Rückenmassage haben, und Sie müssen auch etwas darüber wissen, wenn Sie die Technik der Durchführung erlernen möchten.

Kontraindikationen können vorübergehend, lokal und absolut sein.

Temporär sind nicht dauerhaft, Massage kann durchgeführt werden, wenn die entzündlichen Prozesse und Pathologien verschwinden. Dazu gehören:

• Erkrankungen der Nägel und der Haut infektiöser, pilzlicher und anderer Herkunft;
• Hautausschläge und Läsionen;
• eitrige Prozesse;
• Blutungen und Blutungen;
• Entzündung von Blutgefäßen und Lymphknoten;
• Fieber, Fieber, akute Entzündung;
• hypotonische oder hypertensive Krise;
• Herzkrankheit;
• akute Infektionen der Atemwege;
• ernsthafte Zustände mit Verletzungen;
• Rausch

Lokale Kontraindikationen für die Durchführung einer Massage beziehen sich auf einzelne Körperteile:

• Hautschäden;
• Warzen;
• Abrieb und Risse;
• Ekzem und Psoriasis;
• Zunahme und Schmerz in den Lymphknoten;
• Krampfadern;
• Mastopathie;
• Ovarialzyste;
• Schmerz bei Palpation;
• Erkrankungen des Bauchbereichs und Blutungen;
• Schwangerschaft
• Menstruation;
• 2 Monate nach der Geburt oder Abtreibung.

Und die letzte Art der Kontraindikation ist absolut. In diesem Fall wird keine Massage verschrieben, da dies den Zustand einer Person verschlimmern kann. Dazu gehören:

• Tumoren an verschiedenen Stellen gutartigen und bösartigen Charakters;
• trophisches Geschwür, Gangrän und Osteomyelitis;
• Thrombose, Atherosklerose, Blutkrankheiten;
• Thrombophlebitis;
• Geisteskrankheit und übermäßige Erregung in ihrem Hintergrund;
• aktive Tuberkulose;
• sexuell übertragbare Krankheiten.

Das Hauptmerkmal der Wirbelsäulenmassage ist, dass der Blutfluss stimuliert wird. Wenn der Körper von Infektionen oder Viren betroffen ist, kann dies die Ausbreitung des Virus im gesamten Körper auslösen.

Wenn Sie sich entschließen, die Technik der Wirbelsäulenmassage zu Hause zu beherrschen, müssen Sie viele Nuancen kennen, um den Patienten nicht zu schädigen. Halten Sie sich strikt an die Anweisungen sowie die Empfehlungen in Bildern oder Videos. Dann werden Sie sicherlich erfolgreich sein.

Was Sie über die Anwendung der Massage bei Skoliose der Wirbelsäule wissen müssen

Skoliose ist eine Krümmung der Wirbelsäule, die eine Brustverformung verursacht.

Die Ursache der Erkrankung ist angeboren und erworben.

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Skoliose tritt aufgrund von unsachgemäßer Haltung, körperlicher Anstrengung oder entzündlichen Prozessen auf, die während der Pubertät auftreten.

In verschiedenen Stadien ihres Therapieansatzes

Je nach Skoliose unterscheiden sich Massagetechnik und begleitende Behandlungsmethoden.

Therapie im ersten Stadium

In der primären Entwicklungsphase der Skoliose ist die visuelle Veränderung der Wirbelsäule praktisch nicht festgelegt. Die Prognose einer rechtzeitigen Behandlung in der Klinik ist jedoch recht gut.

So machen Sie eine Massage mit Skoliose I Grad:

1. Die Massage sollte alle sechs Monate stattfinden. Die therapeutische Therapie zielt darauf ab, die Haltung zu korrigieren und die Brust- und Wirbelsäulenmuskulatur zu stärken.
2. Es wird empfohlen, Physiotherapie und Schwimmen zu üben.
3. In Zukunft ist es notwendig, die Haltung zu überwachen und lange Zeit nicht in einer Position zu sein.
4. Bett, ausgestattet mit einem medizinischen Kissen und einer Matratze.

Die zweite Stufe ist schwierig, aber möglich

Bei der Skoliose Grad 2 sind Veränderungen in der Wirbelsäule charakteristisch. Bei der Untersuchung durch einen Spezialisten besteht eine Diskrepanz zwischen Brust, Schulterblättern und Gesäßfalten.

Die therapeutische Therapie wird umfassend durchgeführt und zielt darauf ab, die Entwicklung der Krankheit wiederherzustellen und zu verhindern. Die Behandlung ist die gleiche wie bei der 1. Klasse. Zusätzlich kann eine Vitamin-D-Therapie verschrieben werden.

Behandlungsmöglichkeiten für Stufe 3

Der dritte Skoliosegrad ist hinsichtlich der Wahl der Techniken zur Behandlung einer Krankheit am schwierigsten.

Visuell können Sie die Krümmung bestimmen. Rippbuckel geformt. Die Behandlung des Patienten wird komplex ausgewählt.

Wege zur Lösung des Problems:

• individuelle Vorschrift zum Tragen eines orthopädischen Korsetts;
• Physiotherapie und Massagetermin;
• Eingriffe werden auf dem Rücken liegend durchgeführt, da sie asymmetrisch ausgerichtet sind.

In der vierten Phase hilft die Massage nicht.

Der Körper des Patienten ist stark asymmetrisch. Die Hauptmethode des Kampfes ist die Operation. In der Wirbelsäule sind Metallplatten montiert, die den Körper in einer symmetrischen Position halten.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Wirbelsäule zu fixieren:

• Fixierung mit einer beweglichen Halterung (für Kinder);
• mit fester Befestigung der Wirbel.

Die Rehabilitationsphase dauert bis zu 1 Jahr und umfasst das Tragen von Korsett, Bewegung, Physiotherapie und Massage.

Die Auswirkungen der therapeutischen Massage auf die Gesundheit des Körpers

Therapeutische Massage ist eine aktive Technik, bei der eine gewisse Reizung des Patienten mit den Händen eines Massagetherapeuten oder mit Hilfe der Gerätetherapie reduziert wird.

Die Massage wirkt gesundheits- und präventiv für den menschlichen Körper:

• verjüngt sich;
• verbessert die Durchblutung und aktiviert die Durchblutung in den Kapillaren;
• normalisiert den Schlaf und hilft bei Schlaflosigkeit, Stress und schlechter Laune;
• entspannt und beruhigt;
• erhöht die Elastizität der Muskelfasern.

Massage normalisiert den Blutkreislauf, entspannt die Muskeln, erhöht die Beweglichkeit und Elastizität der Gelenke.

Die therapeutische Massage der Wirbelsäule stärkt das Korsett des Rückens und wirkt entspannend.

Theorie der Massage für Skoliose

Es gibt zwei Theorien, um die Skoliose mit der Massage zu bekämpfen:

1. Die Theorie Nummer 1 besagt, dass das Ziel der Massagetherapie darin besteht, Entspannung in den verspannten Muskeln zu erreichen und die Schwächung zu straffen. Die Theorie wurde Bogenbogen genannt. Die Muskeln des Rückens ziehen die konkave Seite ein, so dass das Gegenteil nicht versteift.
2. Theorie Nr. 2 besagt, dass die gewölbte muskulöse Seite als angespannt angesehen wird. Vernachlässigen Sie jedoch nicht und teilen Sie die Muskeln in beanspruchte und geschwächte Muskeln. Die Rückenmuskeln können sich in einem anderen Zustand befinden und genau in der konvexen Zone belastet werden.

In welchen Fällen ist die Massage schädlich?

Die Massagetherapie ist für Personen mit folgender Diagnose kontraindiziert:

• ausgeprägte neuralgische Störungen.
• Nieren- und Leberversagen.
• onkologische Erkrankungen.
• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems.
• allergische Krankheiten.
• verschärfte chronische Krankheiten.
• eitrige Prozesse im Körper.
• offene Tuberkulose.
• Hautkrankheiten usw.

Allgemeine Regeln und Ratschläge

Massagebewegungen mit Krümmung der Wirbelsäule werden in Richtung von den unteren Extremitäten zur Halswirbelsäule durchgeführt. Für jede Art von Skoliose wird eine bestimmte Technik verwendet, die auf den betroffenen Teil des Rückens gerichtet ist.

Alles beginnt mit dem Streicheln. Ein besonderes Augenmerk gilt den Interkostalmuskeln, die mit geradlinigen Bewegungen geknetet werden.

Kreisbewegungen entspannen sich weit und lange Muskeln. In der Lendengegend wenden Sie die Technik des Quetschens an und strecken den Bereich des Kreuzbeins.

Beginnen Sie mit der konkaven Seite, die sich allmählich zum konvexen Bereich bewegt. Am Ende der Massage gehen Sie in den konvexen Teil des Rückens. Die Therapie endet mit einer komplexen Massage von Nacken und Beinen.

Bei Skoliose 2 und 3 Grad sollte besonderes Augenmerk auf die Massage der Brustmuskulatur, Bauchmuskulatur und Beine gerichtet werden.

Dies wird zur langfristigen Konsolidierung des Ergebnisses beitragen. Um die Verformung zu korrigieren, verbringen Sie eine lange Massage. Dadurch werden die Muskeln schnell tonisch.

Die wichtigsten Arten der modernen Massage

Bei der Wirbelsäulenskoliose werden folgende Massagearten verwendet:

1. Eine Dose ist ein Verfahren zur Behandlung und direkten Exposition eines erkrankten Organs unter Verwendung eines Vakuums. Sie können die Rückenmassage ohne besondere Fähigkeiten zu Hause durchführen. Zuerst wird die Lendenwirbelzone aufgewärmt, dann schmiert sie mit Hilfe von Babycreme oder Öl den Bereich unter den Gefäßen. Die Banken verbrennen Luft, wodurch ein Vakuum entsteht. Die Gläser sind entlang der Wirbelsäule auf den Patienten gesetzt.
2. Punkt erfordert bestimmte Fähigkeiten und Kenntnisse. Drücken Sie die Fingerspitzen auf die Spitzen eines großen Wirbels, um die verlorene Kraft wiederherzustellen.
3. Das Handbuch enthält eine Reihe von Auswirkungen auf Problembereiche des Körpers. Konsequente Anwendung der Dehnungs-, Vibrations- und Schlagtechnik.
4. Bei einer Thai-Massage wird der Patient auf den Boden gelegt, die Hände werden zurückgeschlagen. Der Masseur setzt sich neben ihn und macht drückende Bewegungen im hinteren Bereich, wobei er sich in Richtung des unteren Rückens bewegt. Am Ende der Massage werden die Arme gestreckt und die Körperseiten gedrückt.
5. Bei einer differenzierten Massage entspannen sie, straffen und strecken die Muskeln von Rücken, Bauch, Brust und Gliedmaßen.

Lendenwirbelkrümmung

Die Behandlung der Lumbalskoliose beginnt mit Schlaganfällen. Dann wirkt der Masseur in kreisenden Bewegungen auf die langen Rückenmuskeln.

Die Lendengegend wird mit dem Fingerpolster in einer geraden Richtung gedehnt. Die Massage endet mit einem leichten Klopfen über den gesamten Rücken.

Wenn die Krümmung der Lendenwirbelsäule empfohlen wird, um eine Reihe von Übungen auszuführen:

1. In der stehenden Position sind die Ellenbogen zu den Seiten gerichtet, die Hände gegenüber den Schultern. Führen Sie die Ellbogen nach vorne und hinten aus.
2. Heben Sie die Hände hoch und strecken Sie sich bis zur Decke, die Fersen sind nicht vom Boden gelöst.
3. Zurück gegen das Türblatt, so dass der Hinterkopf und die Fersen die Tür fühlen. 20 Sekunden lang stehen bleiben, entspannen.
4. Folgen Sie den Beinen Übung "Fahrrad". Auf dem Rücken liegend, in die Luft treten.

Video-Training zur Massage bei Skoliose mit detaillierten Anweisungen:

Brustbehandlungskomplex

Bei der Thoraxskoliose ist die deformierte Schulter verzögert, so dass sie eine symmetrische Form zur gegenüberliegenden Schulter annehmen kann.

Masseur beeinflusst die Brustmuskulatur. Die Interkostalräume werden mit geraden, dann kreisförmigen Bewegungen sanft massiert.

Übungen zur Brust-Skoliose zur Verringerung der Krümmung der Wirbelsäule:

1. Wir legen uns auf den Rücken, legen die Hände auf den Hinterkopf, spreizen die Ellbogen nach außen, atmen ein und kehren sie dann mit einem Ausatmen zurück.
2. Wir legen uns auf den Bauch. Heben Sie den Torso an und beugen Sie die Brust. Einatmen, senken und ausatmen.
3. Wir stehen auf allen vieren auf. Wir ziehen den rechten Arm und das linke Bein gleichzeitig ein und atmen ein. Wir wechseln die Hand und den Fuß, atmen aus.

Übungen zur Stärkung des paravertibralen Muskels.

• Vorwärts-, Rückwärts- und Abwärtsneigung;
• Kniebeugen mit gebeugten Knien, Beine kommen nicht vom Boden;
• Strecken Sie Ihre Arme entlang des Körpers, legen Sie sich auf den Rücken, heben Sie die Arme an und senken Sie ihn nach ein paar Sekunden.
• Legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf, spreizen Sie sie auseinander und bringen Sie sie in die Ausgangsposition zurück.

Massage mit zervikaler Skoliose

Die Massagetherapie beginnt auf der gesunden Seite des Halses und wechselt allmählich zum Problemteil.

Die Punkte, aus denen die N. occipitalis hervorgehen, werden herausgearbeitet, da sie einem negativen Einfluss unterliegen.

Bei der Videomassage des Halsbereichs:

Erwarteter Massageeffekt:

• stumpfe Schmerzen im Rücken;
• korrigiert die Krümmung der Wirbelsäule;
• stärkt das Muskelkorsett;
• beschleunigt Stoffwechselprozesse und Durchblutung;
• beseitigt die Krümmung der Wirbelsäule;
• lindert chronische Schmerzen

Empfehlungen zur Beseitigung von Gebärmutterhalskoliosen:

• Physiotherapie, Gymnastik, Schwimmen.
• Härten des Körpers.
• Massage zur Stärkung der Rückenmuskulatur;
• Die Matratze sollte hart sein, nur auf dem Rücken schlafen.
• Es wird empfohlen, orthopädische Korsetts zu tragen.
• Lebensmittel, die reich an Phosphor, Kalzium und Proteinen sind.

Wie kann man dem Kind helfen?

Die Technik der Massage bei Skoliose bei Kindern beinhaltet die folgenden Aktionen:

1. Das Kind liegt auf dem Bauch. Seitens der Thoraxabteilung führt der Arzt Schlaganfälle aus und bewegt sich allmählich zu Vibrationsbewegungen im Brust- und unteren Rückenbereich.
2. Das Kind liegt auf der Seite. Ein Masseur führt eine Technik aus, mit der Sie den Beckenkamm rechts verzögern können.
3. Das Kind rollt auf dem Bauch. Die Lendengegend wird massiert, die subcapulare Zone entspannt und dehnt sich aus.
4. Das Kind liegt auf dem Rücken. Die Brustoberfläche wird massiert. Die Behandlung endet mit einem Streicheln des Rücken- und Schulterbereichs.

Eigenschaften der Babymassage:

• Es ist kontraindiziert, eine Therapie nach einer Mahlzeit durchzuführen. Es ist besser, 40-50 Minuten zu warten.
• Hände sollten sauber sein, für Massage oder Babycreme geölt;
• Bewegungen - sanft und langsam, ohne Druck.

Für Hilfe ist es besser, sich an Profis zu wenden!

In Anbetracht der Bedeutung der Krankheit und der Konsequenzen für die Lösung des Problems ist es besser, nicht mit der Massage zu Hause zu experimentieren.

Angesichts der Tatsache, dass es Ihnen nicht gelingen wird, die Wirbelsäule auf eigene Faust zu erkunden. Durch die therapeutische und prophylaktische Untersuchung und Massage in der Klinik können Sie das Ausmaß und die Tiefe Ihres Problems genau diagnostizieren und bestimmen.

Die Massage sollte von einem Spezialisten mit guten Kenntnissen der Anatomie durchgeführt werden. Der Arzt erstellt ein individuelles Behandlungsschema und untersucht Ihren Bewegungsapparat so gut wie möglich.

Damit die Massage wohltuend ist und nicht schadet, sollte man sich ernsthaft an die Lösung dieses Problems wenden und sich von Spezialisten um Rat fragen.