Wirbelsäulenhernie ist ein pathologischer Zustand, bei dem der äußere Faserring der Wirbelscheibe reißt und der zentrale Teil der Bandscheibe nach außen verlagert wird. In der Regel ist die Lendenwirbelsäule dieser Krankheit ausgesetzt, da sie am stärksten belastet ist. Um den Krankheitsverlauf nicht zu verschlimmern, muss der Patient eine Reihe von Kontraindikationen einhalten.

Der Inhalt

Was kann eine gefährliche Hernie der Wirbelsäule sein

Das Gefährlichste bei der Entwicklung eines Zwischenwirbelbruchs ist die Untätigkeit des Patienten. Tatsache ist, dass bei unzeitiger Behandlung die Ischias eine der unangenehmsten Folgen dieser Krankheit ist. Wenn der Pulpuskern verdrängt wird, können Entzündungen der Nervenfasern auftreten. Als Ergebnis bildet sich eine Hernie, die die Nervenwurzeln unter Druck setzt und das Rückenmark an der Stelle der Bandscheibenverlagerung verlässt.

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Wie sieht eine Hernie der Lendenwirbelsäule aus?

Es ist wichtig! Das Hauptsymptom der Radikulitis ist das Vorhandensein von starken Schmerzen beim Drehen des Körpers und körperlicher Anstrengung.

Bei einer späten Behandlung eines Zwischenwirbelbruchs können mehrere gefährliche Komplikationen auftreten. Dazu gehören:

• Paralyse
• Paraplegie, eine der Erkrankungen der Muskeln. Das Hauptsymptom der Krankheit ist eine schwere Muskelschwäche.

Eine Lähmung kann sich aufgrund einer längeren Schädigung der Nervenfasern entwickeln. Infolgedessen können Muskelschäden so stark werden, dass sie ihre Funktionen nicht mehr richtig ausführen. Die Auswirkungen von Lähmungen können in jedem Teil des Körpers beobachtet werden. Meistens betreffen sie jedoch die Gesichtsmuskeln und die Extremitäten.

Bei langfristiger Vernachlässigung einer Hernie in der lumbosakralen Wirbelsäule nimmt die Pathologie zu und kann das Wasserlassen und den Stuhlgang beeinflussen, was manchmal zu einer Taubheit der Genitalien führt.

Indikationen und Kontraindikationen

Nach der Diagnose der Krankheit bestimmt der Arzt für den Patienten den Bereich akzeptabler und nicht akzeptabler Maßnahmen. Für eine vollständige Heilung benötigt der Patient:

• Rest. Muskeln müssen so viel wie möglich ruhen. Der Patient muss auch alle Kontraindikationen für einen intervertebralen Hernie der Lendenwirbelsäule einhalten, auf die weiter unten eingegangen wird.

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Physiotherapie bei Bandscheibenvorfällen

• Physiotherapieverfahren. Sie reduzieren die Belastung der Wirbelsäule.
• Entzündungshemmende Medikamente. Nichtsteroidale Medikamentengruppe hilft, Entzündungen und Druck auf die komprimierten Nerven zu reduzieren.

Es ist wichtig! Alle Medikamente zur Behandlung von Bandscheibenhernien sollten nur unter strenger Aufsicht eines Spezialisten verwendet werden.

Therapeutische Gymnastik bei Bandscheibenvorfällen

Eine sehr wichtige Technik bei der Behandlung von Intervertebralhernien ist die Physiotherapie. Solche Übungen sollten jedoch mit großer Sorgfalt angewendet werden. Insbesondere bei verschärften Symptomen der Erkrankung oder dem Vorhandensein von starken Schmerzen während der Übung wird diese Technik abgebrochen.

Betrachten Sie die Hauptkontraindikationen für Hernien der Lendenwirbelsäule:

• Gewichtheben Patienten wird nicht empfohlen, das Gewicht um mehr als 3-5 kg ​​zu heben. Aber auch wenn Sie kleine Lasten heben, müssen Sie den Regeln folgen und den Rücken gerade halten. Dies gilt insbesondere für das Heben von Lasten vom Boden.
• Mobilität und Schwimmen Die abrupten Bewegungen und jegliche Art von Aktivität, die mit der erhöhten Aktivität verbunden ist, sind verboten.
• Körperliche Aktivität Allgemeine Übung ist ebenfalls kontraindiziert.

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Es ist wichtig! In einigen Fällen hängen Kontraindikationen davon ab, in welchem ​​Teil der Wirbelsäule sich die Pathologie befindet. Daher werden Kontraindikationen für jeden Patienten vom Arzt individuell festgelegt.

Richtiges und falsches Anheben

Die intervertebrale Hernie ist eine sehr schwere Erkrankung, deren Symptome nicht ignoriert werden können. Wenn Sie zu einem Arzt gehen, befolgen Sie unbedingt alle seine Empfehlungen. Nur in diesem Fall können Sie die Krankheit ein für alle Mal vergessen.

Wie verhalten Sie sich bei einer Lendenhernie?

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Ein integrierter Ansatz kehrt die Gesundheit der Wirbelsäule zurück.

Neulich verschlimmerte sich meine alte Rückenverletzung - der Wirbel verschob sich und auch ältere Hernien machten sich bemerkbar. Fast wie nach dieser Verletzung zu fühlen - es tut weh, sich hinzulegen, zu sitzen, zu stehen, zu gehen, und das Bein wird weggenommen. Der Grund - die Überlast (Thaiboxen, Yoga, Kachalochka, Joggen - ein paar Trainingseinheiten pro Tag) sowie eine aktive Bergwanderung, bei der der Abstieg hüpfen musste.

In dieser Hinsicht habe ich meinen alten Aktionsplan so strukturiert, dass der Körper wiederhergestellt und einige neue Punkte hinzugefügt wurden. Eigentlich für Sportler und aktive Menschen, bei denen ein Hernie der Wirbelsäule, Osteochondrose, Spondylosillose diagnostiziert ist, für alle, die Probleme mit Bandscheiben haben, die bereit sind zu arbeiten und Zeit und Energie in die Gesundheit zu investieren und nicht in Erwartung einer Operation auf der Couch zu liegen. Es gibt Nuancen in der Art der Hernie, in ihrer Lokalisation - detaillierte Empfehlungen und Gegenanzeigen werden Ihnen nur vom behandelnden Arzt mitgeteilt.

Natürlich nach dem MRI-Verfahren. Zunächst müssen Sie wissen, was genau Sie mit Ihrem Rücken haben. Selbst wenn Sie sich in dieser Hinsicht für absolut gesund halten - nehmen Sie sich die Zeit für eine MRT und ich versichere Ihnen, dass Sie viel über sich selbst erfahren werden. Ich werde meine Erfahrungen teilen, vielleicht fügen Sie etwas hinzu - ich bin dankbar.

Also zuerst die Umfrage. MRT, CT - das verschreibt der Arzt. Entsprechend den Ergebnissen wird der Arzt eine Diagnose stellen und auf dieser Grundlage können Sie einen Komplex aus körperlichen Eingriffen, Yogaübungen, Kraftübungen usw. auswählen. Selbst wenn Sie die Untersuchung vor einem Jahr durchgeführt haben, müssen Sie die Situation noch einmal klären.

1. Hören Sie auf zu leiden, bereuen Sie sich und beschweren Sie sich bei anderen. Selbstmitleid braucht viel Energie und erhöht manchmal die Schmerzen - getestet durch eigene Erfahrungen. Betrachten Sie Schmerz als ein Signal Ihres Körpers, das um Aufmerksamkeit bittet, und den Behandlungs- / Erholungsprozess als eine Aufgabe oder eine Reihe von Aufgaben, die mit einem kalten, nüchternen Geist gelöst werden müssen. Analysieren Sie Ihre äußeren Umstände - vielleicht nehmen Sie zu viel auf sich und etwas sollte sich im Leben ändern.
2. Finden Sie einen qualifizierten Körperassistenten, einen Chiropraktiker, einen Osteopathen oder einen Massagetherapeuten (wie vom Arzt empfohlen), und schließen Sie den Kurs ab. 10 Behandlungen pro Tag reichen normalerweise aus, um akute Symptome zu lindern.
3. Physiotherapie - Akupunktur, Elektrophorese mit Caripazim (wieder, wie vom Arzt empfohlen). Ich kaufte im Laden ein Heimelektrophoresegerät mit medizinischen Geräten zu sehr günstigen Preisen und führte das Verfahren selbst durch. Karipazim (Papaya-Extrakt) ist auch in Apotheken zu finden.
4. Kuznetsovs Applikator - ein Stoff, auf den Kunststoffspitzen aufgenäht sind - ist unverzichtbar, um Schmerzsyndrome zu lindern und Stoffwechselprozesse zu verbessern. Ich habe einen großen Applikator, 120 cm lang, vom Hals bis zum Steißbein, den Sie hoch bekommen können. Ich lege ein kleines Pad oder eine weiche Rolle unter den unteren Rücken, um das Studium des Problembereichs zu verstärken. Mehrmals täglich (immer abends vor dem Zubettgehen) - 20-30 Minuten. So können Sie einschlafen, wenn Sie sich tief entspannen.
5. Schwimmen, schwimmen und wieder schwimmen. Zum Entladen und Trainieren des gesamten Körpers und der tiefen Muskeln entlang der Wirbelsäule. Grundsätzlich auf der Rückseite mit Gleiten und Dehnen. Nach der Entfernung von akuten Schmerzsymptomen. Nehmen Sie eine oder mehrere Lektionen von einem kompetenten Ausbilder, der Sie basierend auf Ihrer Diagnose (z. B. einer Hernie und anderen Nuancen) zu einem Komplex macht.
6. Yoga - für die Gesundheit und Genesung der Wirbelsäule ohne irgendwo. Für den Komplex - auch zu einem qualifizierten Ausbilder oder Yogatherapeuten. Seien Sie vorsichtig mit Vinyasa, Ablenkungen und Drehungen. Stellen Sie in den Hängen sicher, dass der Bauch an die Oberschenkel gedrückt und entlang dieser gestreckt wurde. Vernachlässigen Sie nicht uddiyana-bandhoi und, nauli und agnysara-kriya!
7. Schaukeln Ohne es kann auch nicht - wie sonst die Wirbelsäule unterstützen, wenn nicht starke, starke Muskeln? Und wieder - zu einem kompetenten Trainer hinter dem Komplex zur Stärkung von Rücken, Beinen, Bauchmuskeln und Rumpfmuskeln (ohne axiale Belastung der Wirbelsäule). Sie können einen Schlankheitsgürtel verwenden, der mittlerweile in verschiedenen Ausführungen im Handel erhältlich ist. Eine der grundlegenden Übungen (und ziemlich sicher, wenn sie richtig durchgeführt wird), um die Rückenmuskulatur mit Hernien zu stärken, ist die Hyperextension (es gibt drei Arten, der Trainer sagt Ihnen, wer für Sie die richtige ist). Eine wichtige Nuance ist die Verwendung einer unvollständigen Amplitude (nur eine Hälfte nach unten, um eine Überdehnung der Lendenmuskeln zu vermeiden) sowie eine Ausführungsvariante der Ausführung - 7-10 Wiederholungen mit spürbarem Gewicht.
8. Badehaus Dieses russische Dampfbad mit Besen. Mmmm. (Entschuldigung, abgelenkt). Also, ein Bad, wöchentlich, wenn möglich mit Besen (zumindest um den Rücken peitschen), um die Durchblutung, den Lymphfluss und die Stoffwechselprozesse in den Knorpelgeweben und den Muskeln der Wirbelsäule zu verbessern. Die Meinungen über das Bad mit Hernien und Rückenproblemen variieren, einige Ärzte empfehlen ein Bad grundsätzlich nicht. Niemand Niemals Hahaha Ich lehne solche kategorischen Verbote ab - aber man sollte natürlich mit Vorsicht beginnen, bereits in der Phase des Erlasses, mit kurzen Besuchen und der Beobachtung der Bedingung. Eine wichtige Nuance - beobachten Sie den Wärmeaustausch, vermeiden Sie Zugluft und einen starken Temperaturabfall. Douche nach dem Dampfbad sollte nicht sehr kalt sein, 35-38 Grad optimal. In den Pausen zwischen den Badausflügen können Sie zu Hause Salzbäder nehmen. Bei Kerzenlicht mit Musik
9. Power Wenn Vegetarier noch Chancen haben (ich bin selbst nach 25 Jahren Fleischmangel in der Ernährung noch am Leben und sehr aktiv), dann bezweifle ich stark Veganer. Unsere Aufgabe (nicht lachen) ist es, das Fortschreiten degenerativ-dystrophischer Prozesse in Wirbelstrukturen zu vermeiden. Und dafür sollte die Ration so vielfältig wie möglich sein, einschließlich Quark, Käse, Sesam, Spinat, Trockenfrüchten, Fisch, Pflanzenölen und Ghee (ausführlicher über die Diät, die Sie schließlich googeln können). Vermeiden Sie übermäßigen Verzehr von Pickles, geräuchertem Fleisch und Konserven - ein Überschuss an Salz führt zu Schwellungen. Achten Sie auf Trinkwasser - sauberes Trinkwasser ohne kohlensäurehaltige und zuckerhaltige Getränke. Im Allgemeinen ist es besser, in einer Woche ein paar Kilo abzunehmen - dies ist in einer Woche ziemlich realistisch, und die Belastung der Wirbelsäule wird erheblich verringert.
10. Ergänzungen. Himalaya-Mumie - das Hauptelement der Genesung bei Gelenkproblemen. Es ist Nepali! Aus dem Indianer kann auf der Haut ein unbekannter Müll herausspringen. Chondroprotektoren, Kollagen und andere - auf Empfehlung eines Arztes oder als Experiment. Diese Dinge helfen mir nicht, meine Knie verletzt im Allgemeinen Kollagen, aber viele Menschen stellen einen positiven Effekt fest. Sie können die Kursgelatine in Form von Panakotta oder Gelee verwenden. Sehr effektiv und lecker (Veganer und Vegetarier schließen die Augen und verstopfen die Ohren).
11. Arbeitsweise und Ruhe - Wann immer möglich, besonders in der akuten Phase, tagsüber versuchen Sie, eine Pause einzulegen, um sich hinzulegen oder bequem zu sitzen, um die Wirbelsäule zu entlasten. Nachts schlafe ich auf dem Boden (und natürlich auf dem Teppich und der Tagesdecke). Die Meinungen von Ärzten unterscheiden sich darin, aber meine Erfahrung (ich habe auf einem harten Untergrund geschlafen, seit ich 6 Jahre alt war) bestätigt, dass der Schlaf auf dem Boden einen positiven Einfluss auf den Zustand der Wirbelsäule und des Nervensystems hat, die Anzahl der Schlafstunden für die Genesung reduziert.
12. Die richtigen Schuhe. Willkommen in diesem orthopädischen Salon - nehmen Sie zumindest die Einlagen und im Idealfall spezielle Schuhe oder Turnschuhe. Es erleichtert das Leben und verringert die Schmerzen und die Belastung der Wirbelsäule beim Gehen. Achten Sie auch auf Ihren Gang - mit dem ganzen Gewicht auf die Ferse zu klopfen ist nicht gut für die Wirbelsäule.

* Bei diesem Artikel handelt es sich nicht um eine medizinische Empfehlung. Konsultieren Sie Ihren Arzt für eine ausführliche Beratung. Gesundheit, Tonus und schnelle Genesung!

Lebensstile für die Lendenhernie, wie Operationen vermieden werden können

Lendenhernie ist eine der häufigsten Anomalien in der Sacro-Lendenwirbelsäule. Die Gründe für das Auftreten einer Pathologie sind eine systematische Verletzung der korrekten Haltung, eine anhaltende unbequeme Haltung, die mit der Art der Aktivität oder der Art der Freizeit verbunden ist, übermäßiges Training, Unaufmerksamkeit gegenüber den ersten Symptomen der Krankheit.

Die veränderte Bandscheibe drückt die Nervenwurzeln zusammen, was die Schmerzursache ist.

Mögliche Komplikationen der lumbalen Osteochondrose

Lumbale Osteochondrose drückt sich in der Einschränkung der Funktionalität einzelner Teile der Wirbelsäule aus, die auf das Auftreten von Schmerzsymptomen zurückzuführen ist, die wiederum mit den Vorgängen degenerativer und entzündlicher Natur im betroffenen Bereich zusammenhängt.

Das Problem tritt aufgrund des Drucks auf die Wirbel auf, der auf den Bruch des Faserringes aufgrund einer Änderung der Position des Pulpenkerns zurückzuführen ist. Neben den direkten Auswirkungen können in den Strukturen der Bandscheiben entzündliche Prozesse auftreten, die mit der Reibung von Teilen der Gelenke und des Knorpels im Bereich der Schadenslokalisierung einhergehen.

Darüber hinaus kann die Verlagerung der Bandscheiben zum Einklemmen der Nerven führen, was sich nicht nur im Auftreten von Schmerzen unterschiedlicher Intensität äußert, sondern auch den Blutfluss zu den Organen des Sexual-, Harnsystems, Gehirns stört.

Die kritischste Komplikation der lumbalen Osteochondrose kann die Lähmung als vollständige Immobilität sein, wenn das Rückenmark im beschädigten Bereich eingeklemmt wird.

Arten der operativen Unterstützung

Therapeutische Maßnahmen zur Linderung schmerzhafter Symptome und zur Wiederherstellung der Funktionalität einzelner Teile der Wirbelsäule umfassen die Einnahme von Schmerzmitteln, Medikamenten aus der Gruppe der Muskelrelaxanzien oder die Verabreichung von Steroidhormonen. In kritischen Fällen kann bei einer Verschärfung des Verlaufs der Erkrankung oder bei einer großen Hernie ein chirurgischer Eingriff vorgenommen werden. Die berühmtesten von ihnen sind:

• Durchführen der Perforation der weichen Strukturen des Bereichs der Erkrankung mit Hilfe einer Elektrode oder Nadel, durch die Präparate injiziert werden, die das Gewebe weicher machen, um die beschädigten Teile des Wirbelteils zu beseitigen.
• Ein Ausschnitt aus dem Bereich der Lokalisierung der Störung mit der Extraktion von Fragmenten beschädigter Strukturen, das dafür verwendete Mikroskop gewährleistet die notwendige Genauigkeit der Operation und minimale Beeinflussung der Umgebung von Gewebeschäden.
• Beseitigung von Schmerzsymptomen mit Hilfe eines Eingriffs, dessen Essenz in der vollständigen Entfernung der Hernie besteht, die Integrität der Haut- und Knochenstrukturen der Wirbelsäule ist jedoch gestört.
• Die Verwendung eines Lasers ermöglicht die am wenigsten schmerzhafte Beeinflussung des Bereichs der Unordnung, in dem die Laserstrahlen die Flüssigkeit in der Struktur der Strukturen im Bereich der Schmerzempfindung in Dampf umwandeln.

Lebensstile für die Lendenhernie

Lendenhernie bezieht sich auf Erkrankungen, die eine vollständige Änderung der üblichen Lebensweise erfordern. Was war vor der Krankheit möglich, nachdem sie unzugänglich ist. Zunächst geht es um körperliche Aktivitäten.
Je weniger Bewegungen der Patient vor allem bei Angriffen macht, desto günstiger ist die Prognose für die Zukunft. Wenn eine Person eine erhöhte Aktivität zeigt, ist die Möglichkeit einer weiteren Verlagerung der Wirbel groß. Daher sollten bei festgestellter Diagnose einer Lendenhernie bestimmte Regeln beachtet werden.
1. Keine scharfen Bewegungen.
2. Beachtung der Grundprinzipien der richtigen Ernährung.
3.Lassen Sie nicht zu viel essen und als Folge von Gewichtszunahme
4. Vermeiden Sie die Möglichkeit der Unterkühlung und nicht in Zugluft.
5. Nicht selbstmedizinisch behandeln. Verwenden einer Vielzahl von Mitteln unbekannter Herkunft, um die Empfehlungen des Arztes zu umgehen
6. Nehmen Sie nicht zur Linderung von schmerzhaften Anfällen während einer Verschlimmerung starke, nicht vom Arzt genehmigte Arzneimittel ein.
7. Behandlung nur unter Aufsicht von ausgebildeten Fachkräften durchführen.
Wenn Sie sich nicht an die oben beschriebenen Prinzipien halten, kann sich die Krankheit in eine fortgeschrittenere Form verwandeln und in der Zukunft zu einer vollständigen Lähmung und Behinderung führen.
Wenn die Wirbelsäulenhernie keine geringen Neigungen aufweist, drehen Sie den Körper um die Achse der Wirbelsäule. Machen Sie Übungen, bei denen die Hauptlast auf die Rückenmuskulatur fällt. Du kannst nicht laufen, deine Beine hoch heben. Schläge auf den Körper mit weiterem Gleichgewichtsverlust erhalten.

Merkmale der Diät

Besondere Aufmerksamkeit sollte der Ernährung gewidmet werden. Es ist erforderlich, die Menge an fetthaltigen Fleischgerichten zu reduzieren und dementsprechend den Anteil von Gerichten aus grobfaserigem Gemüse zu erhöhen. Ein sehr wichtiger Punkt in der Ernährung sollten Vitamine sein. In Kombination mit Gemüse stören sie den Austausch von Purin und entfernen die Reste von Harnsäure aus dem Körper.

Es ist erwähnenswert, dass jedes Gericht einen vertrauten Bestandteil hat - Salz. Es ist in der Lage, Wasser im Körper zurückzuhalten, was zu Ödemen führt. Ein Ungleichgewicht in der Wasserversorgung des Körpers kann zu einer Stoffwechselstörung der Wirbelsäule führen, was zu Feuchtigkeitsverlust in den Bandscheiben führt, um die Elastizität aufrechtzuerhalten.
Das tägliche Menü sollte so viele Vitamine und Spurenelemente wie möglich enthalten: Calcium, Phosphor, Mangan, Eisen. Ihre Abwesenheit und die Abwesenheit der Vitamine A, B, E, C, D führen zu einer raschen Verschlechterung des Knochengewebes.

Einfluss von Emotionen auf die Gesundheit des Rückens

Es ist sehr wichtig, wie der psychoemotionale Zustand des Patienten zum Zeitpunkt der Behandlung sein wird. Es ist seit langem bekannt, dass jeder Gedanke materiell ist. Je positiver die Stimmung des Patienten ist, desto schneller ist die Genesung. Es hängt viel von dem Wunsch einer Person ab, sich zu erholen.
Umgekehrt. Ununterbrochen in negativen Gedanken können zahlreiche Belastungen zu einer Verschärfung somatischer Erkrankungen führen. Die Bemühungen von Ärzten ohne Beteiligung des Patienten können dazu führen, dass alle Bemühungen umsonst sind. Bei Menschen mit dunklen Gedanken wird der Heilungsprozess dramatisch verzögert.

Die positive Wirkung der Behandlung wird viel schneller erreicht. Wenn zwischen dem Arzt und dem Patienten eine vertrauensvolle Beziehung besteht.

Empfohlene Maßnahmen zur Verringerung der Belastung des Lumbosakrals

Die Auswahl der erforderlichen Expositionsmethode wird vom behandelnden Spezialisten auf der Grundlage von Diagnosedaten vorgenommen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass in den meisten Fällen die Durchführung einer Operation zusätzlich zu hohen Kosten und einer langen Erholungsphase nicht immer in der Lage ist, die verlorene Funktionalität in die Organe zurückzuführen.
Das heißt, die Operation sollte eine der extremen Maßnahmen sein, wenn andere Expositionsmethoden erschöpft sind. Darauf basierend sollte der Patient bei der Diagnose einer Radikulitis oder einer Lendenhernie den Lebensstil anpassen, um die Belastung der geschädigten Bereiche des Knorpelgewebes zu reduzieren. Empfohlene Maßnahmen umfassen:

1. Einschränkung der Belastung der Wirbelsäule, die darin besteht, die Zeit zu regeln, in der sich der Körper beispielsweise im Stehen in einer statischen Position befinden kann.
2. Regulierung der Gewichte und Kurven in verschiedene Richtungen, insbesondere scharf.
3. Die Verwendung von Übungen aus dem Komplex von medizinischen und sportlichen Aktivitäten verhindert die Entwicklung der Pathologie. Die Umsetzung dieser Aktivitäten sollte scharfe Kurven und Sprünge ausschließen und eine schrittweise Erhöhung der Last sowohl in der Amplitude als auch in der Zeit ermöglichen.

Patienten, die eine Reihe von Übungen in der Bewegungstherapie durchführen, insbesondere Arten von Übungen für ein sanftes Drehen des Körpers in horizontaler Position, zeigen nach 1-2 Wochen des Kurses eine signifikante Verringerung der Schmerzen.
Die therapeutische Wirkung der Übungen wird erreicht, wenn nach ihnen ein leichtes Ermüdungsgefühl auftritt. Sollten Sie jedoch Beschwerden im Lendenbereich haben, sollten Sie sofort mit dem Training aufhören und einen qualifizierten Spezialisten um Rat fragen.

1. Einschränkung der Arbeitsleistung, die aufgrund der hohen Empfindlichkeit der Lendenwirbelsäulenfläche auf kleine, langanhaltende Belastungen monoton ist.

Vor der Durchführung einer Bewegungstherapie muss ein Spezialist konsultiert werden, um das Fehlen solcher Kontraindikationen für ihre Anwendung als mögliche Exazerbation chronischer Erkrankungen des Herz-Kreislauf- oder Atmungssystems, das Vorhandensein von erhöhter Körpertemperatur oder die verstärkte Natur der Lendenhernie zu bestimmen.

Prognose

Die Beachtung aller Vorsichtsmaßnahmen und die Verabschiedung einer jährlichen Behandlung, um einen gesunden Rücken zu erhalten, ermöglicht es Menschen mit der Diagnose eines Wirbelbruchs lange Zeit aktiv zu bleiben.