Bei der Behandlung von Osteoporose sollte der Ernährung besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden. Kalziumdiät mit Osteoporose sollte dem Körper bei der Aufnahme von Kalzium helfen und eine übermäßige Entnahme aus dem Körper verhindern.

Man sollte jedoch nicht denken, dass es am wichtigsten ist, Produkte zu verwenden, die nur Kalzium enthalten, um Osteoporose zu erhalten.

Die Ernährung gegen Osteoporose sollte mit Vitaminen und Mineralstoffen angereichert sein.

Neben Kalzium benötigt der Körper eine Reihe von Spurenelementen, Vitamine, die am Stoffwechsel beteiligt sind.

Allgemeine Ernährungsrichtlinien für Osteoporose

Die Ernährung bei Osteoporose sollte also Produkte umfassen, die folgende Substanzen enthalten:

Kalzium Ein großer Teil dieses Minerals findet sich in Molkereiprodukten, vor allem in Käse.

Bevorzugen Sie jedoch Käsesorten, die möglichst wenig Salz enthalten, um den gegenteiligen Effekt zu vermeiden (Salz entfernt Kalzium aus dem Körper).

Reich an Kalzium sind auch Meeresfische, Kräuter, Sesam, Karotten, Gemüsepaprika, Broccoli und Bohnen;

Einzelheiten zu den für Osteoporose notwendigen Substanzen finden Sie im Video:

Vergessen Sie auch nicht die Vitamine. Lebensmittel für Osteoporose der Wirbelsäule müssen notwendigerweise Produkte enthalten, die Vitamin D (Eier, Meeresfrüchte), die Vitamine C, A, K und Gruppe B (Zitrusfrüchte, Ananas, Schwarze Johannisbeeren, Paprika, Hülsenfrüchte, Buchweizen, Tomaten, Karotten) enthalten.

Achten Sie auf die Größe und Häufigkeit der Mahlzeiten. Versuchen Sie öfter zu essen, aber allmählich, ohne Ihren Körper zu überlasten.

Osteoporose-Ernährungsschema

Der Arzt schreibt das Ernährungsschema vor, da bei seiner Erstellung Parallelerkrankungen berücksichtigt werden müssen, die bei einem bestimmten Patienten vorhanden sind. Wir geben nur ein Beispiel, wie eine Diät bei Osteoporose aussehen sollte. Betrachten Sie ein Beispielmenü für zwei Tage.
Erster Tag

1. Frühstück:
   • Hafermehl (etwa 100 g);
   • Getrocknete Aprikosen (6 Stück);
   • 1 TL gemahlene Walnuss;
   • Frische Orange (120 ml);
   • Ziegenmilch, besonders nützlich bei Osteoporose (120 ml).

Haferflocken mit getrockneten Aprikosen und Nüssen geben dem Körper die notwendigen Vitamine und Mineralien

Wie nehme ich es? Sie können nur einen Teelöffel Getreide essen und Ihr Mittagessen hinzufügen.

Zweiter Tag

1. Frühstück:
   • Sesam-Bagel;
   • 2 TL Hüttenkäse;
   • Einige grüne Trauben;
   • Orange frisch.
2. Mittagessen:
   • Bohnensuppe (100 g);
   • Vollkornbrot;
   • Ein kleiner Quark;
   • Ein apfel

Bohnensuppe enthält die Vitamine B1, B2, B6, K, PP, C und viele Mineralien

Produkte, die durch Osteoporose verboten sind

Was kann man bei Osteoporose nicht essen? Menschen, die an dieser Krankheit leiden, sollten sich an Lebensmittel "Feinde" erinnern, die aufgegeben werden müssen:

• Alkoholische Getränke. Ethylalkohol stört den Prozess der Knochenbildung und der Calciumabsorption;
• Lebensmittel mit hohem Salzgehalt.
  

Dies gilt insbesondere für die Ernährung bei Osteoporose bei Frauen in den Wechseljahren.

Verwerfen Sie Wurstwaren, Fast Food, Ketchups, Mayonnaise, gesalzenen Käse.

Alle Details zu verbotenen Produkten erfahren Sie aus dem Video:

Rezepte für Osteoporose

1. Fischauflauf
   Zutaten:

• 1 mittelgroßer Fisch (z. B. Pollock);
• 5 große Kartoffeln;
• 1 Karotte;
• 1 Zwiebel;
• 2 mittelgroße Tomaten;
• 3 EL. l saure Sahne;
• 100 g Käse;
• Grüns

Kochen:
Kartoffeln in Scheiben schneiden, Fisch in Scheiben schneiden. Leicht salzen. Zwiebeln, Tomaten, Karotten in Scheiben schneiden. Fisch, Zwiebeln, gesalzene Karotten, Tomaten und Kartoffeln auf ein gefettetes Backblech geben. Mit Sauerrahm bestreichen, mit geriebenem Käse bestreuen. Bis weiche Kartoffeln backen. Kartoffelpüree mit Seekohl
Das Rezept zum Genie ist einfach. Kochen Sie das übliche Kartoffelpüree und fügen Sie einen Löffel Sauerrahm, Dill, Petersilie und Meerkohl hinzu.

Diese Art der Ernährung bei Osteoporose ist sowohl im Alter als auch bei Jungen zur Vorbeugung und Behandlung der Krankheit nützlich.

Knochenbrühe - die Basis für jede Suppe
Ist Knochenbrühe gut für Osteoporose? Natürlich! Suppen, die darauf basieren, sättigen die Knochen perfekt mit Kalzium. Hier ist das Rezept für die Herstellung einer solchen Brühe: Gießen Sie alle Knochen (Sie können auch Innereien hinzufügen) mit gefiltertem Wasser so, dass sie sie vollständig abdecken. Zitronensaft hinzufügen. 1 Stunde stehen lassen. Dann anzünden, lass es kochen. Entfernen Sie den Schaum. Salz Reduzieren Sie die Hitze so stark wie möglich. 12 Stunden kochen lassen. Dann abkühlen, die Knochen aus der Brühe nehmen, belasten. Jetzt können Sie absolut jede Suppe kochen oder Brühe in reiner Form trinken.

Suppen mit Knochenbrühe sättigen die Knochen perfekt mit Kalzium

Die Ernährung bei Osteoporose ist daher ein wichtiger Bestandteil der Behandlung der Krankheit.

Es ist wichtig, Nahrungsmittel sorgfältig auszuwählen und die Diät zu befolgen.

Sie sollten jedoch individuelle Ernährungsempfehlungen von einem Fachmann erhalten, der andere Krankheiten berücksichtigt, die Sie haben.

Ernährung gegen Osteoporose

Um effektiv gegen Osteoporose vorgehen zu können, reicht es nicht aus, nur Pillen einzunehmen. Sie müssen Ihre gewohnte Lebensweise fast vollständig ändern und in erster Linie die Ernährung betreffen.

Diät für Osteoporose - eine der wichtigsten Trümpfe im Kampf gegen die Krankheit. Die richtige Ernährung hilft schnell genug, den Kalziumaustausch im Körper zu normalisieren und die Knochendichte wiederherzustellen.

Natürlich ist der Hauptzweck der Diät - das tägliche Kalzium im Körper sicherzustellen. Zusätzlich zu diesem Spurenelement ist jedoch eine ganze Reihe von Vitaminen und Spurenelementen erforderlich, um die Knochen zu stärken und die normale Synthese von Knochengewebe wiederherzustellen. Sie nehmen an Stoffwechselvorgängen teil, beeinflussen die Wirksamkeit der Assimilation von Ca und verhindern, dass sie aus dem Körper ausgeschwemmt werden. Diese Substanzen umfassen: Magnesium, Phosphor, Kupfer und Vitamine - Vitamin D, C, A, K, Gruppe B und Folsäure.

Die tägliche Verwendungsrate von Spurenelementen

Kinder im Alter von 11-18 Jahren

Frauen vor der Menopause

Frauen nach der Menopause

Nützliche Spurenelemente bei Osteoporose

Um den Mangel an Ca im Körper auszugleichen, reicht es nicht aus, die in dieser Mikrozelle reiche Nahrung zu sich zu nehmen. Erstens sind nicht alle Produkte, die Ca enthalten, für einen Erwachsenen von Vorteil. Zweitens wird nicht das gesamte Kalzium, das in den Körper gelangt, erfolgreich absorbiert. Zu diesem Zweck wird ein ganzer Komplex von Spurenelementen benötigt, die an diesem Prozess beteiligt sind. In diesem Artikel werden wir versuchen, alle Nuancen des Entwurfs einer Diät für Osteoporose aufzuzeigen.

Kalzium

Die führenden Inhaltsstoffe dieses Spurenelements sind Milchprodukte und fermentierte Milchprodukte. Käse und Milch sind besonders nützlich. Es lohnt sich jedoch zu bedenken, dass es in der Diät besser ist, zu Hause gekochte Produkte zu verwenden. Entgegen den Garantien der Werbung enthalten Shopkäse und Milch Konservierungsmittel und andere Substanzen, die für den Körper nicht sehr nützlich sind, und Käse enthält auch eine ordentliche Dosis Salz, das wiederum die Aufnahme vieler Spurenelemente verhindert. Es ist auch erwähnenswert, dass alles für die Moderation nützlich ist und Milchprodukte schwer genug herauszuholen sind.

An zweiter Stelle steht der Fisch. Wir empfehlen, Sardinen und Thunfisch besonders zu beachten.

Diese Mikrozelle ist reich an vielen allgemein erhältlichen Gemüsen: Karotten, Gemüsepaprika, Bohnen und grüne Erbsen, Broccoli. Darüber hinaus ist Ca in allen Grüns sowie in vielen geliebten Sesamarten zu finden.

Magnesium

Es ist sehr wichtig, Nahrungsmittel, die Magnesium enthalten, der Diät hinzuzufügen. Dieses Spurenelement hilft bei der Aufnahme von Kalzium zunächst im Darm und dann während der Knochensynthese.

Bananen, Kürbiskerne und Sonnenblumenkerne, Kohl und vieles mehr gleichen den Mg-Mangel aus. Unverzichtbare Gerichte sind in diesem Fall Haferflocken und Buchweizenbrei.

Phosphor

Phosphor ist ein weiteres wichtiges Spurenelement. Es ist für die Stärkung der Knochen notwendig und wird direkt in die Zusammensetzung des Knochengewebes einbezogen. Um diesen Mangel auszugleichen, müssen Fleischprodukte (Rindfleisch, Kalbfleisch, Geflügelfleisch) sowie Leber-, Eiweiß- und Müslibrot gegessen werden.

Es spielt nicht nur eine wichtige Rolle bei der Stärkung der Knochen, sondern spielt auch eine direkte Rolle bei der Knochenbildung, der Knorpelbildung und dem Eiweißstoffwechsel. In der Diät sollten Buchweizen, Oliven- und Sonnenblumenöl, Nüsse, Kakao erscheinen. Essen Sie viel Kirschen, Rosinen, Sahne.

Die Knochenbrüchigkeit wird oft durch niedrige Borspiegel beeinflusst. Sie können Karotten, Trauben, Kohl, Rüben, Nüsse, alle Arten von Hülsenfrüchten und andere auffrischen.

In diesem Fall ist das Gleichgewicht wichtig. Tatsache ist, dass eine große Menge Kalzium im Körper die Aufnahme von Zink verletzt. Daher hat es weggespült, um seinen Mangel mit Hilfe von Haferflocken, Weizen und Hirsebrei, Meeresfrüchten und Nüssen auszugleichen.

Ein paar Worte zu Vitaminen

Sie sollten den Vitaminkomplex nicht übersehen, der die Stärke der Knochen beeinflusst. Das erste in der Liste ist Vitamin D. Eine ausreichende Menge dieses Vitamins im Blut erhöht die Effizienz der Ca-Absorption um 70%. Da dieses Vitamin von unserer Haut unter der Einwirkung von ultravioletten Strahlen unter natürlichen Bedingungen produziert wird, ist es zur Erhöhung der Konzentration erforderlich, öfter im Freien zu sein. Sie können auch die Liste der obligatorischen Produkte hinzufügen - öliger Fisch, Meeresfrüchte, Eier.

Die Vitamine C, A, K und die Gruppe B helfen auch bei der Bekämpfung der Osteoporose: Vitamine pflanzlichen Ursprungs und ihre höchste Konzentration in Zitrusfrüchten, schwarzen Johannisbeeren, Bananen, Ananas, Karotten, Tomaten, Paprika, Kohl, Hülsenfrüchten, Buchweizen und anderen Produkten..

Was kann man bei Osteoporose nicht essen?

Wenn Sie an Osteoporose leiden, denken Sie an 3 große, ABER Alkohol, Salz und Kaffee.

1. Alkohol Es wurde gezeigt, dass Ethylalkohol, der in jeder Art von alkoholischen Getränken enthalten ist, den Prozess der Knochenbildung beeinträchtigt. Es stimuliert die Produktion von Sexualhormonen, aktiviert die Leber, was insgesamt die Kalziumaufnahme katastrophal reduziert.
2. Salz oder Natriumchlorid tragen bei übermäßigem Verzehr zur Ausscheidung von Ca aus dem Körper über den Harntrakt (zusammen mit Urin) bei.
3. Kaffee Eifrige Kaffeeliebhaber sollten wissen, dass überschüssiges Koffein die Kalziumausscheidung im Urin stimuliert. Zum Vergleich: Für eine Tasse schwarzen Kaffee werden 5-6 mg Ca für den Körper verloren.

Nur richtige Ernährung kann Ihr Problem nicht lösen. Wenn Sie die Knochen stärken möchten, sollten Sie einen aktiven Lebensstil führen: Sport treiben, Aerobic machen, an der frischen Luft spazieren gehen.

Und nicht zuletzt selbstmedizinisch behandeln. Diätpläne müssen mit Ihrem Gesundheitsdienstleister abgestimmt werden, damit die von Ihnen ausgewählten Lebensmittel keine Verschlimmerung anderer chronischer Krankheiten verursachen.

Kann ich Kaffee mit Osteoporose trinken?

Diät für Osteoporose bei Frauen: Merkmale der therapeutischen Diät

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Frauen sind ebenso wie Männer an Osteoporose erkrankt. Sein Aussehen zu vermeiden ist nicht so schwierig. Entsprechend der Empfehlung von Ärzten kann dies zur richtigen Ernährung beitragen. Sie wird auch bei der Behandlung dieser häufig diagnostizierten Krankheit beraten. Besonders hohes Osteoporoserisiko bei Frauen nach 50 Jahren. Unter den über 70-jährigen Patienten gibt es sogar noch mehr - über 50%.

• Wie erkennt man Osteoporose?
• Allgemeine Prinzipien der therapeutischen Diät
  • Welche Vitamine und Mineralien braucht der Körper?
• Liste der Produkte für Osteoporose
  • Verbotene Produkte
  • Diät für Osteoporose: ein vorbildliches Menü für den ganzen Tag

Wenn ein Spezialist die Diagnose einer Osteoporose bestätigt hat, müssen Sie darüber nachdenken, die Ernährung umzustellen. Trotz der Tatsache, dass es nicht hilft, die bestehende Schenkelhalsfraktur zu heilen, wird es in keinem Fall das Wiederauftreten dieser Krankheit in der Zukunft zulassen.

Wie erkennt man Osteoporose?

Diese Knochenkrankheit kann verschiedene Formen der Manifestation haben, aber bei Frauen ist es häufig notwendig, eine postmenopausale Osteoporose zu diagnostizieren. Die Wahrscheinlichkeit seines Auftretens steigt nach 50 Jahren, unterstützt durch einen Rückgang der Östrogenspiegel.

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Dieses Element ist für den Körper sehr wichtig, da es den Prozess der Kalziumabsorption erleichtert. Bei einer geringeren Menge kommt es jedoch zu destruktiven Prozessen, was dazu führt, dass die Knochenzellen von Osteoblasten jeden Tag immer langsamer arbeiten.

Das Auslaugen von Kalzium aus den Knochen tritt allmählich auf, das gleiche Muster wird bei anderen Mineralien beobachtet. Infolgedessen gibt es nur ein Knochenskelett, das jeden Tag immer weniger haltbar wird. Und eines Tages erfährt eine Person, dass eine Gelenkserkrankung und ein Knochenbruch vorhanden sind.

Die Bestimmung dieser Krankheit bei Frauen ist nicht so einfach, da der Grad ihrer Entwicklung berücksichtigt werden muss. Normalerweise entwickelt sich der degenerative Prozess, der die Knochen beeinflusst, im Anfangsstadium asymptomatisch.

Im Laufe der Zeit kann eine Person jedoch eine Reihe von Anzeichen beobachten, die möglicherweise den Verdacht auf Osteoporose haben:

• Überarbeitung des Rückens, Schmerzen in der Wirbelsäule und den Gliedmaßen.
• Es ist unmöglich, lange Zeit zu liegen, Schmerzen zwischen den Schulterblättern und im unteren Rücken.
• Ausgeprägte Neigung, eine Abnahme des Wachstums um 10-15 cm.
• Im Laufe der Zeit fanden sich Anzeichen von Wirbelsäulendeformitäten als "Buckel der Witwe".

Wird die Krankheit erst im letzten Stadium erkannt, können selbst geringfügige Verletzungen der Wirbelsäule und der Extremitäten, die zu einem Bruch führen können, ein großes Gesundheitsrisiko darstellen.

Allgemeine Prinzipien der therapeutischen Diät

Wenn sich nach der Kontaktaufnahme mit einem Spezialisten die Tatsache der schwachen Knochen bestätigt hat, ist es zunächst notwendig, Ihre Ernährung zu überdenken, um die Situation zu ändern. In Fällen, in denen der Körper einen akuten Kalziummangel hat, muss seine regelmäßige Einnahme sichergestellt werden.

Vergessen Sie nicht die anderen Mineralien und Vitamine, die für die normale Kalziumaufnahme und die Stärkung des Knochengewebes notwendig sind.

Es ist zu beachten, dass sich die medizinische Diät bei Osteoporose nicht von anderen unterscheidet, und daher müssen folgende Grundsätze beachtet werden:

1. Das Ernährungsschema für Osteoporose beeinflusst die Wirksamkeit der Behandlung nicht. Es ist daher erlaubt, so viele Mahlzeiten pro Tag zu arrangieren, wie Sie möchten.
2. Diät bedeutet kein Verbot von Kochmethoden. Daher können Sie gekochte, frittierte und gedünstete Gerichte genießen. Es lohnt sich, hier eine Reservierung vorzunehmen: Gemüse und Obst sind für Ihren Körper von größerem Nutzen, wenn Sie sie roh essen.
3. Überprüfen Sie die Menge an Protein in Ihrer Ernährung, die minimal sein sollte. Die empfohlene Tagesrate beträgt 100-150 Gramm. Wenn der Körper mehr Protein als Kalzium erhält, wird der Assimilationsprozess des letzteren verschlechtert.
4. Vitamin D ist für die Stärkung der menschlichen Knochen bei Osteoporose sehr wichtig. Es ist möglich, den Produktionsprozess durch den Körper zu intensivieren, wenn Sie häufig an die frische Luft gehen. Und es ist wünschenswert, dass Ihr Spaziergang mehrere Stunden dauerte.
5. Angenommen, Sie sind nicht zu jung, Sport und Sport sind jedoch auf jeden Fall nützlich. Durch die Aufrechterhaltung einer hohen körperlichen Aktivität können Sie nicht nur die Symptome der Osteoporose lindern und letztendlich die Symptome der Osteoporose beseitigen, sondern auch Ihren Körper dabei unterstützen, das Kalzium besser aufzunehmen.

Welche Vitamine und Mineralien braucht der Körper?

Frauen im Alter zwischen 40 und 50 Jahren sollten sehr aufmerksam auf die Menge an Vitaminen und Mineralstoffen in ihrer täglichen Ernährung achten. Daher ist es für Frauen im Alter von 50 Jahren erforderlich, dass der Körper mindestens 1 Tausend mg Kalzium pro Tag erhält, und nach 50 Jahren wird diese Rate auf 1200 mg erhöht.

Am besten, wenn Sie Ihren Körper durch Nahrung mit Mineralien versorgen. Sie profitieren vom Körper, wenn Nährstoffe auf natürliche Weise in den Körper gelangen und nicht durch spezielle Vorbereitungen.

Wenn Sie spezielle medizinische Komplexe einnehmen, um den Kalziummangel zu beseitigen, berechnen Sie die Dosierung korrekt. Sie werden definitiv nicht von einer übermäßigen Menge an Kalzium profitieren, es kann sogar günstige Bedingungen für die Entwicklung von Urolithiasis schaffen.

Wenn bei Ihnen Osteoporose diagnostiziert wird, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Körper in ausreichender Menge und mit anderen wichtigen Mineralien - Magnesium, Phosphor, Kupfer, Bor, Silicium, Jod und Zink - versorgt wird. Bei der Nummer ist es auch wichtig, keinen Fehler zu machen. Zum Beispiel sollte der Körper zweimal weniger Phosphor erhalten als Calcium, ein solches Verhältnis sollte mit und mit Magnesium sein.

Durch die Verwendung spezieller Vitaminkomplexe können Sie Ihr Skelett stark machen und so gefährliche Frakturen vermeiden. In diesem Fall helfen Sie Vitamin D, das sich unter dem Einfluss der Sonne bildet. Sie können es auch erhalten, indem Sie spezielle Nahrungsmittel und Ergänzungen konsumieren. Vergessen Sie nicht andere Vitamine - A, B und Ascorbinsäure.

Vielleicht versteht nicht jeder die Rolle von Vitamin C bei der Behandlung und Prävention von Osteoporose. Tatsache ist, dass es dabei hilft, den Prozess der Kollagensynthese zu aktivieren, der Hauptbestandteil unserer Knochen, und hilft ihnen dabei, eine hohe Dichte und Elastizität zu erhalten.

Liste der Produkte für Osteoporose

Als Teil der für diese Krankheit vorgeschriebenen Diät gibt es keine strikte Liste von Lebensmitteln, die jede Frau essen muss. Die Produkte, die viele heilende Vitamine und Mineralstoffe enthalten, sollten bevorzugt werden.

Empfohlene Produkte Das meiste Kalzium ist in Käse, Milchprodukten, Sardinen, Gemüse und Sesam enthalten. Wenn Sie gleichzeitig mit zusätzlichen Pfunden zu kämpfen haben, werden Sie keine besonderen Probleme haben: Dazu müssen Sie nur Spinat, Rübe, Kohl in das Menü aufnehmen.

Phosphor kann in Fischen gefunden werden. Um Ihren täglichen Bedarf an Magnesium zu decken, sollten Sie regelmäßig Brei, Nüsse und Samen essen. Durch den Verzehr dieser Produkte beseitigen Sie auch das Defizit und Kupfer, das in Rosinen und Olivenöl enthalten ist.

Bor ist reich an frischem Obst und Gemüse. Unter ihnen sind die Wurzeln die Wurzeln - Karotten und Rüben sowie Kohl, Trauben, Pfirsiche.

Um den Körper mit Vitamin D zu versorgen, müssen Sie nicht nur spazieren gehen, sondern gesunde Lebensmittel wie fetten Fisch, Eier und Pilze essen. Karotin kommt in rotgelben Früchten, Leber und Eiern vor. Der höchste Ascorbinsäure-Gehalt in schwarzer Johannisbeere, Sauerkraut, Hagebutte, Kiwi und Zitrusfrüchten.

Verbotene Produkte

Jede Diät enthält eine Reihe von Lebensmitteln, die von der Diät ausgeschlossen werden sollten. Im Fall von Osteoporose sind dies diejenigen, die dazu beitragen, dass Calcium aus dem Körper ausgeschwemmt wird. Die wichtigsten in der Liste der verbotenen Produkte sind folgende:

• jede fettreiche Mahlzeit;
• starker schwarzer Kaffee;
• kohlensäurehaltiges Wasser;
• Alkohol;
• geräucherte Produkte;
• Salzgehalt

Frauen über 50 Jahre mit Osteoporose ist es wichtig, den Kalziumverlust im Körper zu minimieren. Und dazu müssen sie schädliche Konservenprodukte aus ihrem Menü entfernen. Vergessen Sie Würstchen und Wurstwaren, Knödel, Saft und Mayonnaise.

Stattdessen ist es besser, natürliche und hausgemachte Gerichte zu verwenden. Salat wird empfohlen, nicht gekaufte Mayonnaise, saure Sahne oder Joghurt zu füllen. Und um den Geschmack zu verbessern, können Sie Kräuter hinzufügen, um die unangenehme Osteoporose-Krankheit zu vergessen.

Diät für Osteoporose: ein vorbildliches Menü für den ganzen Tag

Selbst wenn Sie über 50 Jahre alt sind und eine unangenehme Diagnose von Osteoporose haben, können Sie sich selbst noch mit kulinarischen Köstlichkeiten verwöhnen lassen, ohne düster zu gehen, rohe Gemüse und Früchte mit Gewalt zu essen und sie mit Käse und Quark zu sich zu nehmen.

Selbst als Teil einer therapeutischen Diät können Sie viele Rezepte für ungewöhnliche und schmackhafte Dinge anbieten, die nicht nur Sie, sondern auch Ihren Haushalt ansprechen werden.

Frühstücksmenü Ein guter Start in den Tag kann eine Tasse Reisbrei sein, der in Milch oder Haferflocken gekocht wird und in die Sie Trockenfrüchte oder Nüsse geben können. Sie können auch Käse-Ei-Omelette mit Tomaten, Quark-Auflauf mit Marmelade. Am Morgen können Sie frischen Orangen-, Kräutertee oder Sesammilch trinken.

Zweites Frühstück Vor dem Mittagessen können Sie Käsekuchen mit Honig oder Marmelade, eine Portion Hüttenkäse mit Gemüse und Pfeffer, Schwarzbrot, Toast mit Butter und Käse essen.

Diätessen. Bei der wichtigsten Mahlzeit können Sie Hühnersuppe mit Nudeln, Gemüse und Fleischbällchen zubereiten. Alternativ können Sie Fischsuppe oder Tomatensuppe mit Linsen anbieten.

Sie können das Menü mit gekochten Kartoffeln mit Hühnerbrötchen, gedünstetem Fisch mit einer Beilage aus gedünstetem Gemüse oder Hühnerfilet mit gekochtem Broccoli variieren. Als Getränk können Sie Saft, Kräutertee oder Kompott herstellen.

Abendmenü Bei der letzten Mahlzeit können Sie verschiedene Optionen wählen: Gemüseeintopf, Kohlrouladen, Kartoffelpüree mit gebackenem Fisch oder Blumenkohl mit Käse. Ein schöner Leckerbissen kann ein Dessert in Form von Karottensalat mit Nüssen und Rosinen sein. Abends können Sie Tee mit Wildrose oder Carcade trinken.

Osteoporose kann jemanden kaum glücklich machen, aber dies ist kein Grund, vorzeitig aufzugeben. Beginnen Sie damit, den Empfehlungen des Arztes zu folgen, und Sie werden sehr bald feststellen, dass an dieser Krankheit nichts auszusetzen ist.

Zuerst müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Die therapeutische Diät für Osteoporose ist sehr wichtig, da sie das Hauptproblem dieser Krankheit lösen kann - den Kalziummangel zu beseitigen.

Bei der Auswahl von Speisen aufgrund des Inhalts dieses Elements sollten Sie jedoch nicht vergessen, dass Ihre Ernährung bei Osteoporose ausgewogen und lecker sein sollte. Versuchen Sie daher, ein solches Tagesmenü zu erstellen, damit die Mahlzeit Ihnen nicht nur Nutzen bringt, sondern auch Vergnügen.

Wie kann man Osteoporose erkennen und heilen?

Osteoporose ist eine systemisch fortschreitende Krankheit, bei der das menschliche Skelett betroffen ist, sich die Knochenstruktur verändert und die Gewebedichte abnimmt. Da die Krankheit durch eine Verletzung der komplexen Knochenarchitektur gekennzeichnet ist, lockern sich die Knochen gleichzeitig und können leicht Frakturen ausgesetzt werden.

Klassifizierung von Krankheiten

Osteoporose ist im Ausmaß der Prävalenz systemisch und lokal. Der Ätiologie zufolge ist es in Primärformen unterteilt, die mit natürlichen Prozessen im Körper verbunden sind, und sekundär als Folge bestimmter Krankheiten.

Primäre Osteoporose kann von 3 Typen sein:

1. postmenopausal;
2. senile;
3. idiopathisch (manifestiert bei Menschen mittleren Alters).

Zweitens kann bei Krankheiten auftreten:

• Die Nieren;
• Der Verdauungstrakt;
• Blut;
• Rheumatische Erkrankungen (Bechterew, SLE, rheumatoide Arthritis);
• Hormonsystem.

Nach morphologischen Kriterien werden folgende Arten von Osteoporose unterschieden:

• Gemischt;
• Trabekulär - Verlust der schwammigen Substanz;
• Cortical - Verlust der kortikalen Substanz.

Durch die Art des Krankheitsverlaufs wird in einheitliche und unregelmäßige Osteoporose eingeteilt. Die metabolische Intensität im Knochengewebe kann normal, niedrig und hoch sein

Ursachen der Krankheit und Risikofaktoren

Bei der Entwicklung der Erkrankung von großer Bedeutung sind Störungen der Re-Modulation und des Gleichgewichts des Knochengewebes.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochendichte mit abnehmender Festigkeit ab.

Diese altersbedingten Veränderungen gelten als normal, treten jedoch in einigen Fällen vorzeitig auf und verlaufen mit hoher Intensität.

Es gibt viele Risikofaktoren für das Auftreten dieser Krankheit, deren Kenntnis dazu beitragen wird, die Krankheit zu verhindern oder ihren Verlauf zu verlangsamen.

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Faktoren, die durch den längeren Gebrauch der folgenden Medikamente verursacht werden:

• Antagonisten und Agonisten;
• Phosphatbindende Antazida;
• Tetracyclin-Antibiotika;
• Cyclosporin A, Methotrexat;
• Zytotoxische Mittel und Zytotoxine (Krebsmittel);
• Lithium;
• Phenytoin (Antikonvulsivum);
• Antikoagulanzien;
• Schilddrüsenhormone;
• Glukokortikoide.

Faktoren aufgrund begleitender pathologischer Zustände:

• Chronisches Leberversagen;
• Chronischer Kreislaufversagen;
• Verletzung der Absorption des Verdauungssystems;
• Systemische Autoallergien (Lupus erythematodes, Arthritis, Polymyositis usw.);
• Erkrankungen des Bluts und der Organe, die es verursachen (perniziöse Anämie, Lymphom, multiples Myelom, Leukämie);
• Endokrines System (Hypogonadismus, Diabetes, Thyreotoxikose, Hyperparathyreoidismus und viele andere.).

Faktoren aufgrund eines schlechten Lebensstils:

• Missbrauch von Kaffee und Alkohol;
• Tabakrauchen;
• Übermäßige körperliche Anstrengung
• Unzureichender Kalziumgehalt im Körper (fehlende Nahrungsaufnahme oder gestörte Aufnahme im Körper);
• Das Fehlen von Element D;
• Sitzender Lebensstil.

• Unfruchtbarkeit aller Art;
• Perioden der Amenorrhoe;
• Späterer Monarch;
• Frühe Wechseljahre;
• Hormonelles Ungleichgewicht jeglicher Art.

• Unverträglichkeit gegen Milchprodukte;
• Langer Femurhals im Verhältnis zur Diaphyse;
• Subjektiv fragiler Körperbau;
• Geringe Knochenmasse;
• Höhe (mehr als 172 cm für eine Frau und 183 cm für einen Mann);
• Geringes Körpergewicht;
• Geschlecht (bei Frauen steigt das Erkrankungsrisiko um das 3-fache höher als bei Männern);
• Alter (Alter);
• Osteoporose und pathologische Wirbelkörperfrakturen sowie Femurknochen bei Verwandten;
• Rasse (Mongoloid, Kaukasoid).

Viele Faktoren können vermieden oder beeinflusst werden (mit Ausnahme von genetischen Faktoren). Dazu müssen Sie Prävention durchführen, die viele Aktivitäten umfasst.

Präventive Maßnahmen zur Vorbeugung der Krankheit

Um der Krankheit vorzubeugen, insbesondere für Menschen mit einer genetischen Veranlagung, sollten Sie die folgenden Empfehlungen beachten:

1. Einen gesunden Lebensstil führen;
2. Essen Sie richtig;
3. Übung (mäßig).

Was macht einen gesunden Lebensstil aus?

Erhalten Sie Ihre Gesundheit von Kindheit an - zu der Zeit, wenn die Knochen versuchen, so viele Mineralien wie möglich anzureichern. Schädliche Gewohnheiten - Alkohol, Rauchen, Kaffee in großen Mengen, reduzieren die Osteosynthese (den Prozess der Bildung neuer Gewebezellen) und verletzen die Aufnahme von Kalzium.

Durch das Rauchen werden Kapillaren lange Zeit verkrampft - dies verhindert, dass Mineralien in den Knochen gelangen (insbesondere in Bezug auf die Wirbelsäule). Kaffee - entfernt Kalzium aus den Knochen, das anschließend von den Nieren ausgeschieden wird. Daher ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten, um Osteoporose zu verhindern.

Wie wichtig ist richtige Ernährung?

Krankheitsvorbeugung durch Ernährung basiert hauptsächlich auf der Kalziumzufuhr. Wenn es während des Zeitraums des aktiven Wachstums nach vielen Jahren nicht ausreichend aufgenommen wird, kann dies den Zustand des Knochengewebes beeinträchtigen. Neben Calcium ist es wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die reich an Phosphor und Magnesium sind (ein Mineralstoffkomplex), die für die Bildung von Knochen wichtig sind, sowie Vitamin D. Produkte, die sie im Übermaß enthalten, können den Körper mit diesen Elementen zufriedenstellen. Dazu gehören:

• Milchprodukte (insbesondere Käse);
• Hühnereigelb;
• Gekeimtes Getreide (insbesondere Sojabohnen);
• Frische Grüns;
• Seefisch;
• Leber

Interferieren mit der Aufnahme von Mineralien, kann auch Diät, basierend auf einem geringen Fettgehalt.

Was ist Sportunterricht?

Mit Hilfe der körperlichen Aktivität bleibt die Knochendichte erhalten. Die motorische Aktivität ist besonders nützlich zur Vorbeugung der Krankheit. Nach ihrer Entwicklung kann sie unbrauchbar werden. Regelmäßige Klassen füllen den Knochenverlust nur um 2% aus, während die Knochen aufgrund einer längeren Bettruhe um 15% an Volumen verlieren.

Übung sollte moderat sein. Sie bestehen nicht nur aus Sporttraining, sondern auch aus Tanz, Fitness und Aerobic. Kraftübungen mit Hilfe von Simulatoren gut durchführen. "Hauptsache" bei der Vorbeugung der regelmäßigen Sporterziehung, ansonsten kann das gewünschte Ergebnis nicht sein.

Wie manifestiert sich die Krankheit?

Osteoporose ist im Verlauf ihrer Entwicklung durch einen langsamen Verlust an Knochenmasse und Deformitäten der Wirbel gekennzeichnet. Die Krankheit kann lange Zeit asymptomatisch sein. Das Auftreten starker heftiger Schmerzen in der Wirbelsäule ist mit einem Quetschen der Wirbel verbunden, wodurch der Bewegungsumfang begrenzt ist, was bei einer Person zu schmerzhaften Leiden führt und manchmal zu einem Zustand der Depression führt.

Die Krankheit ist gekennzeichnet durch Rippenfrakturen mit Schmerzen im Brustbein, die durch Mikrofrakturen erklärt werden. Wenn der Femurkopf zusammenbricht, haben die Patienten einen Entengang. Bei dieser Krankheit ist es "möglich", die Körpergröße einer Person um 2-3 cm zu verringern, bei einer längeren Dauer von 10-15 cm.

Diagnostische Maßnahmen zur Erkennung der Krankheit

Die häufigste Diagnosemethode ist das Röntgenbild. Mit Hilfe ihrer Indikatoren kann die Krankheit erkannt werden, wenn die Knochenmasse um 20 bis 30% verloren geht. Für die Früherkennung der Osteoporose wird auch die Methode der Knochendisymetrie verwendet - sie ist eine sichere und optimale Forschungsart, mit der der Zustand des Knochengewebes genau bestimmt wird. Es werden auch Radioisotop-Scans durchgeführt, die sowohl Osteoporose aufdecken als auch den Ort der Läsion bestimmen können.

Im Verlauf der Umfrage müssen Tests bestanden werden:

1. Auf Schilddrüsenhormone;
2. Blut und Urin (insgesamt);
3. Überwachung von Plasmaprotein, Phosphat, Kalzium und Bilirubin.

Zweck und Methoden der Behandlung der Krankheit

Das Ziel der Behandlung der Osteoporose der Wirbelsäule besteht darin, den destruktiven Prozess des Knochengewebes zu stoppen und die normale Funktion der Gelenke und Knochen wiederherzustellen. Dazu ernannte eine ausgewogene Ernährung, medikamentöse Therapie, Physiotherapie, Bewegungstherapie.

Der Patient muss während der Behandlung einen gesunden Lebensstil pflegen (mit dem Rauchen aufhören, Alkohol trinken, Kaffee trinken).

Diät

Bei dieser Krankheit müssen Sie Nahrungsmittel essen, die große Mengen an Kalzium enthalten. Dazu gehören:

• Milchprodukte (Milch, Hüttenkäse);
• Getreide;
• Dunkelgrünes Gemüse;
• Mandel;
• Kohl und andere

Unzureichende Kalziumzufuhr mit Lebensmitteln, mit Medikamenten füllen.

Es ist auch notwendig, Vitamin D zu verwenden, das enthalten ist in:

• Milchprodukte (Käse, Sauerrahm);
• Hühnereier;
• Sesam

Bevorzugt sind Produkte mit Zink, Vitamin B6, Folsäure und Magnesium, die zu folgenden Produkten gehören:

• Getreide und Hülsenfrüchte;
• Meeresfrüchte;
• Innereien (Leber);
• Blattgemüse (Salate);
• Grüns

Zusammen mit den aufgeführten Produkten wird empfohlen, frisch gepresste Säfte aus Karotten, Äpfeln, Gurken, Tomaten, Rüben und Spinat zu verwenden.

Ungefähre Leistungsschema:

• Frühstück Haferflocken 110 g Milch 120 ml. Getrocknete Aprikosen 5 Früchte. Walnüsse 1h / l mahlen. Frisch gepresster Orangensaft - 120 ml.
• Mittagessen Hüttenkäse ohne Fett 60 g Trauben 30 g Sesam 1 h / l. Vier Tomaten und 250 Gramm Salat.
• Abendessen Huhn mit Spaghetti In Pasta müssen Sie 30 Gramm geriebenen Käse und 100 Gramm Spinat hinzufügen.

Für die Behandlung der Osteoporose ist der Tagesplan zwingend erforderlich.

Osteoporose-Patienten zeigen körperliche Aktivität der folgenden Typen:

1. Yoga und Stretching - für Flexibilität;
2. Wassergymnastik und Schwimmen - wirken sich günstig auf alle Muskeln aus;
3. Kurse an der horizontalen Leiste und Krafttraining - damit Sie Ihren Rücken stärken können;
4. Aerobic - stärkt die Beinmuskulatur;
5. Gehen, Tanzen, Treppensteigen.

Die ideale Option für körperliche Aktivität ist die Aufnahme von Übungen aus allen vier der oben genannten Gruppen. Als Orientierungshilfe für diejenigen, die trainieren möchten, können Sie die folgenden Übungen anbieten:

• Werden Sie auf allen vieren, beugen Sie langsam den Rücken und kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück. 7 mal wiederholen;
• Legen Sie sich auf die Seite, lehnen Sie sich mit der freien Hand auf den Boden, heben Sie das gerade Bein an und halten Sie es für 5 Sekunden, senken Sie es. Wiederholen Sie 9 Mal für jedes Bein;
• Legen Sie sich auf den Rücken und treten Sie das Radfahren nach. Mache 2 min;
• In Position auf dem Rücken die Knie mit den Händen umklammern und bis zum Bauch hochziehen, bis 5 zählen, dann loslassen. 7 mal wiederholen;
• Setzen Sie sich, legen Sie Ihre Hände ab, führen Sie 20 kreisförmige Rotationen der Schultern zusammen, und trennen Sie dann jede Schulter so oft wie möglich.
• Setzen Sie sich in eine bequeme Position und beugen Sie die Arme in Ellbogen, ziehen Sie die Schultern langsam zurück, reduzieren Sie die Schulterblätter, zählen Sie bis 5, und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie 9 Mal.

Der Sportunterricht sollte mit den Mindestlasten beginnen, die schrittweise erhöht werden müssen. Während des Trainings sollten keine scharfen Bewegungen und schweren Belastungen zugelassen werden. Sprünge, Taillenbewegungen, Kniebeugen, scharfe Biegungen, die in die Physiotherapie münden, müssen nicht berücksichtigt werden. Das Heben von Hanteln, Hanteln, Hanteln ist verboten.

Medikamentöse Behandlung der Krankheit

Für die Behandlung der Osteoporose gibt es heute viele Medikamente. Die am häufigsten verwendeten und effektivsten sind:

Calcium "Laktat". Gut verträgliche Form des Arzneimittels, das eine hohe Aktivität gegen Calciumchlorid und Gluconat aufweist. Nehmen Sie 2-3 P / Tag, 1 Tab.

Natriumfluorid. Salz bestehend aus Fluor und Natrium. Stärkt die Synthese von Knochengewebe und verhindert deren Zerstörung. Zuordnung zu 1-2 Tab. / 1-4 S. / Tag.

Kalziumgluconat. Füllt den Mineralstoffmangel. In Form von Tabletten, Pulver und Injektionslösung erhältlich. Erwachsene werden in 2-3 Dosen von 1 bis 3 g / Tag verordnet. Kinder verordneten die Dosis unter Berücksichtigung des Alters und des Körpergewichts.

Calcium "Chlorid". Kompensiert einen Mangel im Körper des Minerals. In Form einer Lösung zur internen Verabreichung und zur Injektion erhältlich. Erwachsene 1 EL. l Nehmen Sie für 2-3 p / Tag nach innen. Kinder 1 Stunde / l. 10 ml. / 10% Ra-ra in Salzlösung 100 ml verdünnen.

• Methylandrostendiol;
• Sinabolin;
• Retabolil;
• Phenobolin;
• Methandrostenolon.

Verbessern Sie die Proteinsynthese und die Darmabsorption von Aminosäuren. Langsame Entfernung von Phosphor mit Urin. Fördern Sie die Ablagerung von Kalzium im Knochengewebe. Die Anwendung wird strikt nach Absprache mit dem Arzt gezeigt, der die Empfangsdosis vorschreibt.

• Diethylstilstyle;
• Synestrol Estriol;
• Ethinylestradiol;
• Dipropionat;
• Östradiol;
• Estrone

Verhindern Sie das Auswaschen des Körpers mit Phosphor und Kalzium. Auf Rezept akzeptiert.

• Osteochin;
• Osteogenon;
• Natrium-Ibandronat;
• Natriumetidronat;
• Natriumclodronat;
• Pamidronat-Natrium;
• Alendronat-Natrium

Präparate dieser Gruppe werden zur Behandlung der Osteoporose bei Frauen während der Menopause, bei langem Aufenthalt in einer immobilisierten Position sowie bei gleichzeitigen Tumorerkrankungen und Nebennierenerkrankungen verschrieben. Nehmen Sie es strikt wie von einem Arzt verschrieben.

Calcitriol. Das Medikament künstlich in Labors synthetisieren. Das Medikament wird hauptsächlich bei Frauen mit Osteoporose in den Wechseljahren angezeigt. Nehmen Sie 1-2 p / Tag für 0, 25 mg. Verfügbar in Kapselform.

Ein rechtzeitiger Arztbesuch, die Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise sowie eine ausgewogene Ernährung und die Erfüllung aller Vorschriften eines Spezialisten werden dazu beitragen, die Krankheit schnell und effektiv zu heilen.

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Osteomalazie: Ursachen, Symptome und Behandlung der Krankheit

Osteomalazie ist eine Erkrankung, bei der der Mineralisierungsprozess (ihre Sättigung mit Calcium und Phosphor) nicht bei jungen Knochenzellen endet, wodurch die Festigkeit von Skelettknochen stark verringert wird.

Unter dem Einfluss dieses Zustands im Körper können andere Veränderungen auftreten, die die allgemeine Gesundheit einer Person beeinträchtigen.

Inhalt des Artikels:
Ursachen und Risikofaktoren
Symptome der Krankheit
Mögliche Komplikationen
Behandlungsmethoden

Was sind die Ursachen der Krankheit?

Das Problem der Osteomalazie ist leichter zu verstehen und vermittelt einen Eindruck von den Merkmalen der Bildung und des Wachstums von Knochengewebe. Die Teilung der Knochenzellen erfolgt kontinuierlich, aber junge Zellen, die sogenannte Matrix, können erst dann volles Knochengewebe werden, wenn sie genügend Kalzium und Phosphor (die Hauptbestandteile der Knochen) erhalten.

Erst wenn die Zellen der Matrix mit diesen Elementen gesättigt sind, endet der Prozess der Mineralisierung (Verfestigung) und die jungen Zellen erwerben alle Eigenschaften eines gesunden Knochens - Stärke, Widerstandsfähigkeit und die Fähigkeit, normale Stoffwechselprozesse durchzuführen.

Während der Osteomalazie ist die Mineralisierung der Matrix stark beeinträchtigt, wodurch die jungen Zellen nicht in der Lage sind, die alten und sterbenden Zellen zu einem vollwertigen Ersatz zu machen.

Diese Erkrankung bezieht sich auf Stoffwechselstörungen, die in den meisten Fällen durch einen Mangel an Vitamin D verursacht werden, der direkt an der Assimilation von Kalzium und Phosphor beteiligt ist. Zusätzlich zur Hypovitaminose D kann die Osteomalazie auf eine gestörte Aufnahme von Nährstoffen oder deren Mangel zurückzuführen sein. Diese Bedingungen können zu Folgendem führen:

• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, die von Enzymmangel, Malabsorptionssyndrom und anderen Erkrankungen begleitet oder verursacht werden, bei denen die vollständige Aufnahme von Nährstoffen sehr schwierig oder unmöglich ist;
• chirurgischer Eingriff an den Organen des Verdauungssystems, wodurch die Aufspaltungsprozesse und / oder die Absorption von Nährstoffen gestört werden;
• Nierenerkrankung (insbesondere die Pathologie der Nierentubuli), bei der die Kalziumabsorption verletzt wird;
• Erkrankungen der Nebenschilddrüsen, die zu einer Dysregulation des Calcium- und Phosphorstoffwechsels führen;
• schwere Essstörungen, einschließlich länger anhaltender kalorienarmer oder Monodiäten;
• Langzeiteinnahme von Enterosorbentien, Diuretika und Hormonarzneimitteln.

Nicht zu verwechseln - Osteomalazie mit Osteoporose und Rachitis verschiedenen Erkrankungen. Bei der Osteoporose erfolgt die Bildung des Knochengewebes gemäß den physiologischen Normen, aber das Austreten von Mineralien aus den Knochen übersteigt deren Aufnahme. Infolgedessen nimmt die Knochendichte ab und die Porosität und Sprödigkeit nimmt zu.

Rachitis kann als Kinderform der Osteomalazie bezeichnet werden. Obwohl Rachitis auch durch einen Mangel an Vitamin D verursacht wird, ist der Unterschied zwischen ihm und Osteomalazie offensichtlich: In der Kindheit wird die Mineralisierung nicht der Knochenmatrix gestört, sondern das Knorpelgewebe in den Wachstumszonen (Knochenbereiche aufgrund eines Wachstums des gesamten Skeletts des Kindes).

Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass sich die Krankheit entwickelt

Es gibt eine Theorie über den genetischen Ursprung der Osteomalazie und die Neigung dazu. Die Theorie basiert auf Daten aus vielen Jahren der Untersuchung der Krankengeschichte von Menschen, bei denen diese Krankheit diagnostiziert wurde. So hatten mehr als 60% von ihnen keine Stoffwechselstörungen in der Geschichte des Stoffwechsels, und in der Kindheit erhielt die Probandengruppe die erforderliche Menge an Vitamin D, und sie zeigten keine Tendenz zu Rachitis. Im Alter von 32 bis 44 Jahren wurde bei jedem der Probanden ein gestörtes Wachstum des Knochengewebes diagnostiziert, was auf genetische Defekte schließen lässt, die eine gestörte Knochenmineralisierung verursachen.

Eine andere Hypothese legt die hormonelle Entwicklung der Osteomalazie nahe. Obwohl Forschung in diese Richtung noch nicht abgeschlossen ist, können bereits vorläufige Schlussfolgerungen gezogen werden. In Anbetracht der Tatsache, dass Osteomalazie bei Frauen fast zehnmal öfter auftritt als bei Männern, wird die Rolle von Östrogen bei der Entwicklung dieser Krankheit offensichtlich.

Es besteht auch ein eindeutiger Zusammenhang zwischen der Zunahme der Inzidenz von Osteomalazie bei Menschen, die zur Gruppe der „Umweltrisiken“ gehören. Beschäftigung in gefährlichen Industrien, häufiger oder regelmäßiger Kontakt mit Giftstoffen, Leben in Gebieten mit ungünstigen Umweltbedingungen sind Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Osteomalazie erhöhen.

Symptome: wie sich Osteomalazie manifestiert

Eine Verletzung der Knochenmineralisierung kann ohne Anzeichen auftreten und kann während der Röntgenuntersuchung bei anderen Gelegenheiten zufällig nachgewiesen werden. Dieser Krankheitsverlauf wird als asymptomatisch bezeichnet.

Es gibt jedoch ein anderes klinisches Bild, in dem die Symptome ziemlich deutlich zum Ausdruck kommen. In solchen Fällen äußert sich die Osteomalazie durch folgende Symptome:

• Anhaltender oder vorübergehender Knochenschmerz. Am häufigsten klagen Patienten über Schmerzen im Beckenbereich, im Kreuzbein und im unteren Rückenbereich, in den Fersen, Beinen, Hüften, Rippen. Der Schmerz tritt sowohl während des Trainings oder der Bewegung als auch im Ruhezustand auf, wenn er auf den Knochen drückt (wenn beispielsweise die Arme auf der Brust gekreuzt werden, können Schmerzen in den Unterarmknochen spürbar sein).
• Episoden von starken und starken Knochenschmerzen. Die Verringerung der Stärke des Knochengewebes führt dazu, dass bereits geringfügige Belastungen des Bewegungsapparates Frakturen, Periostrisse und Knochenverformungen verursachen. Dies verursacht plötzliche und starke Schmerzen, die im Laufe der Zeit ohne Behandlung vergehen und mit anschließender körperlicher Anstrengung wieder aufgenommen werden können.
• Muskelschwäche Das bei Osteomalazie beobachtete Defizit an Kalzium und Phosphor führt zu Funktionsstörungen des Muskelsystems, da diese Substanzen an der Übertragung von Nervenimpulsen von den Muskeln auf das zentrale Nervensystem beteiligt sind. Patienten klagen über Instabilität beim Gehen, Verletzung der Bewegungsgenauigkeit und andere motorische Probleme, die durch Muskelschwäche verursacht werden.
• Verformung von Skelettknochen. Häufige und multiple Frakturen in Kombination mit der Lockerheit des Knochengewebes führen zu einer Veränderung der Knochenform. Insbesondere bei Osteomalazie werden häufig Veränderungen in der Form der Wirbelsäule, des Brust- und Beckenknochens beobachtet.

Wie stellt ein Arzt eine solche Diagnose her?

Die Diagnose "Osteomalazie" wird auf der Grundlage der Beschwerden des Patienten, seiner Anamnese, der körperlichen Untersuchung und der Ergebnisse objektiver Untersuchungen (Blutuntersuchungen, Röntgenuntersuchungen, MRI usw.) gestellt.

In einigen Fällen (insbesondere bei einem langen Krankheitsverlauf und der Entwicklung von Knochenverformungen) können zusätzliche diagnostische Verfahren vorgeschrieben werden, um die Funktion der inneren Organe zu beurteilen. Dies kann ein EKG, Ultraschall, Laboruntersuchungen von Urin usw. sein.

Wichtig: In mehr als 50% der Fälle ist die Osteomalazie von einer Osteoporose begleitet, die auch durch häufige und wiederholte Frakturen gekennzeichnet ist, die bei geringer Belastung oder Verletzung auftreten. Daher sollte bei der Untersuchung auf beide Zustände geachtet werden, und es sollte eine Diagnostik durchgeführt werden, um die Dichte des Knochengewebes und die Qualität der Mineralisierung zu bestimmen.

Komplikationen

Eine Krankheit, die nicht behandelt wird oder nicht zu spät diagnostiziert wird, kann letztendlich zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, und zwar nicht nur am Bewegungsapparat.

Da die alten Knochenzellen absterben und aus dem Körper entfernt werden und die neuen nicht mineralisieren und erstarren, wird der gesunde, dichte Knochen im Laufe der Zeit durch "weich" ersetzt. Dies führt zu schwerwiegenden Skelettfehlstellungen, die zu schwerwiegenden Funktionsstörungen der Organe führen können.

Bei einer langfristigen Verletzung der Knochenmineralisierung entwickelt sich also eine Verformung des Beckens und der Brust. Dies führt wiederum zu einer Abnahme des Volumens der Brusthöhle und der Beckenhöhle sowie zu Problemen mit den inneren Organen (Blase, Organen des Fortpflanzungs- und Harnsystems, Lunge, Herz usw.).

Behandlung

Einmal identifiziert, erfordert die Krankheit eine ständige Behandlung und Kontrolle über ihre Wirksamkeit.

Zuallererst sollte die Aufmerksamkeit auf die Ursachen der Erkrankung (wenn sie identifiziert werden) und deren Beseitigung gerichtet werden. Daher kann die Behandlung der Osteomalazie unter Beteiligung mehrerer Fachärzte (Gastroenterologen, Endokrinologen, Orthopäden, Chirurgen usw.) erfolgen. Man sollte auch nicht vergessen, eine Reihe von Komplikationen zu entwickeln, die für Osteomalazie charakteristisch sind - sie erfordern möglicherweise eine zusätzliche Behandlung unter der Aufsicht eines Pulmonologen, Kardiologen, Nephrologen und anderer enger Spezialisten.

Medikamentöse Behandlung

Das klassische Behandlungsschema bleibt der Verlauf der Injektionen von Vitamin D - der Kurs beginnt mit „Schock“ -Dosen des Vitamins und seiner anschließenden Reduktion. Darüber hinaus wird empfohlen, Vitamine der Gruppen B und C (oral oder durch Injektion) einzunehmen. Die Vitamine der Gruppe B nehmen indirekt am Phosphor- und Calciumstoffwechsel teil und regulieren das periphere Nervensystem, was für Muskelschwäche und Osteomalazienatrophie äußerst wichtig ist.

Vitamin C hat eine stärkende Wirkung und verstärkt die Aktivität von Vitamin D.

Wichtig: Die Behandlung sollte unter ärztlicher Aufsicht erfolgen, da die Einnahme der aufgeführten Vitamine eine regelmäßige Kontrolle der Blut- und Urinparameter und gegebenenfalls eine Dosisanpassung erfordert.

Chirurgische Behandlung

Eine chirurgische Behandlung wird in einer begrenzten Anzahl von Fällen verordnet und ist unter folgenden Bedingungen angezeigt:

• Durch Osteomalazie verursachte Knochenverformungen stören lebenswichtige Organe. In diesem Fall können verschiedene Techniken angewendet werden - von der Vertebroplastie (Stärkung und Fixierung der Wirbel mit medizinischem Zement und Polymeren) bis zur Fixierung der Rippen oder Beckenknochen mit speziellen Metallstrukturen.
• Mehrere Frakturen in Kombination mit einer langsamen Heilung können einen chirurgischen Eingriff erfordern, um eine „tragende“ Struktur einzuführen - ein Metall- oder Polymergerät, das sie für die Zeit der Knochenheilung in der richtigen Position fixiert.

In jedem Fall wird die Entscheidung über die Angemessenheit und Notwendigkeit der Operation vom behandelnden Arzt getroffen und stimmt mit dem Patienten überein.

Lifestyle-Korrektur

Osteomalazie erfordert eine vollständige Überarbeitung des Lebensstils. Der Patient muss insbesondere bestimmte Anforderungen an die Arbeitsweise und Ruhe erfüllen und die Ernährung anpassen:

• Die üblichen Matratzen und Kissen müssen durch orthopädische Modelle ersetzt werden, in denen unterschiedliche Steifigkeitszonen für die korrekte Verteilung des Körpergewichts während des Schlafes vorgesehen sind. Ein solches Erfordernis für Ruhebedingungen ist leicht zu verstehen, wenn wir uns an die Gefährdung der Wirbelsäule bei Verletzung der Knochenmineralisierung erinnern. Häufiger oder andauernder Schlaf in falscher Position kann die Deformität der Wirbelsäule und die damit verbundenen Komplikationen beschleunigen.
• Bei einer beruflichen Tätigkeit, die eine statische Körperposition erfordert (stehend oder sitzend), ist es notwendig, im Abstand von 30 bis 40 Minuten ein kleines Aufwärmen durchzuführen. Genug für 1-2 Minuten, um durch den Raum zu laufen, hinunterzugehen, eine Treppe hochzugehen usw.
• Die richtige Art des Flüssigkeitsverbrauchs ist zu beachten, insbesondere wenn die Krankheit mit Osteoporose einhergeht. Das tägliche Volumen aller Flüssigkeiten (Wasser, Tee, Kaffee, flüssiges Geschirr in Form von Suppen usw.) sollte 2 Liter nicht überschreiten. Im Falle einer gestörten Knochenmineralisierung, die durch Nierenpathologien verursacht wird, kann der Arzt das Trinkregime zusätzlich anpassen.
• Wenn Sie Übergewicht haben, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um das Gewicht zu reduzieren. Durch die Normalisierung des Körpergewichts werden zusätzliche Knochenbelastungen vermieden.

Wichtige Tatsache:
Gelenkerkrankungen und Übergewicht sind immer miteinander verbunden. Wenn Sie effektiv Gewicht verlieren, verbessert sich die Gesundheit. Darüber hinaus ist das Abnehmen in diesem Jahr viel einfacher. Immerhin erschien ein Mittel, dass...
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