Die ersten Anzeichen einer Lenden-Ischias. Und beim Bügeln langer Wäsche denn gleich?

Stärken Sie die Rückenmuskulatur durch Schwimmen, spezielle Übungen und nicht im Zug stehen oder sitzen. Tragen Sie bis zu 5 kg.

Ich habe genau dasselbe, ich wurde untersucht, meine Wirbelsäule ist in Ordnung. Ich suchte nach einem Problem, aber die Ärzte sagten nichts. Für eine Weile standen die Schmerzen im Weg und ich entschied mich für eine Rückenstreckung. Er beugte sich nur vor und stand etwa drei Minuten lang da. Als sie aufstand, hörte sie auf, ihren Rücken zu verletzen. Seitdem, wenn ich merke, dass mein Rücken anfängt zu hebeln, dehne ich mich sofort und es gibt keine Probleme.

Die Lende tut weh, wenn ich stehe

Ich bitte um Hilfe oder zumindest um Rat! Angesichts meines Alters schreckt der Arzt der Klinik ab und sagt, dass sich das Alter ändert. Rät mit Menovazinom und weniger Belastung ab. Und ich möchte trotz meiner Jahre einen aktiven Lebensstil führen. Aber erst kürzlich hat etwas in der Wirbelsäule stark gehindert. Die Lende tut weh, wenn ich stehe oder gehe, und der Schmerz nimmt ständig zu. Je länger ich gehe, desto stärker sind die Schmerzen. Setz dich hin oder leg dich einfach hin - hilft nicht. Um Schmerzen zu lindern, müssen Sie sich auf den Rücken setzen und die Knie beugen. Hier dann nach 5-10 Minuten loslassen. Alles wäre gut, aber im letzten Monat wurden die Beine spürbar schwächer. Als ob es keine Kräfte in ihnen gibt. Bisher war es frei, in die 4. Etage zu gelangen. Und jetzt mindestens 1 Halt auf dem Weg. Sag mir, was ist los mit mir? Ist es echt senil oder kann es schon geheilt werden?

Es finden gerontologische oder altersbedingte Veränderungen der Wirbelsäule statt. Aber nicht in deinem Alter. Darüber hinaus sind sie perfekt mit körperlicher Aktivität, Gymnastik, Massage und Reflexotherapie zu behandeln. Was Sie beschreiben, ist ein klassisches Krankheitsbild des radikulären Syndroms vor dem Hintergrund der lumbalen Osteochondrose. Die Lende tut weh, wenn ich stehe, Tritte im Bein, Muskeln werden schwächer - solche Beschwerden treten bei Patienten mit Radikulitis auf. Die Tatsache, dass eine bestimmte Haltung mit Entlastung des Rückenmuskels hilft, Schmerzen zu lindern, weist auf das Vorliegen eines Muskelverspannungssyndroms vor dem Hintergrund eines langanhaltenden Entzündungsprozesses hin. Sie benötigen dringend fachliche Unterstützung. Wunde Stelle Fleck Menovazinom - zumindest ist es nutzlos. Sie verlieren nur Zeit. Die Entwicklung einer Dystrophie der Muskeln der unteren Extremitäten in der Zukunft kann zu Immobilität führen. Deshalb laden wir Sie so bald wie möglich in unsere manuelle Therapieklinik ein. Nach der Untersuchung verschreibt Ihnen der Arzt eine wirksame Behandlung. Sie können dennoch einen aktiven Lebensstil führen und Ihre Lieben mit Gesundheit und Langlebigkeit begeistern.

Was tut dem Rücken weh, wenn Sie nachts laufen und lange stehen oder liegen

Rückenschmerzen - sitzend - oft im Stehen. Wenn eine Person dies spürt, wird empfohlen, sich hinzulegen, um die Last zu entlasten.

In Fällen, in denen eine Änderung der Körperposition die Schmerzen nicht lindert oder sogar verstärkt, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen.

Solche Symptome sind das primäre Anzeichen für eine schwerwiegende Erkrankung, die nachteilig wirkt.

Gründe

Warum schmerzt der Rücken beim Liegen oder wenn Sie längere Zeit auf einem Stuhl sitzen - es gibt viele Gründe für Schmerzen, die es unmöglich machen, die genaue Ursache für eine einmalige Diagnose zu bestimmen. In besonderen Fällen greifen die Ärzte zur Geschichte zurück.

Die Art des Schmerzes hat zwei Arten: primäre und sekundäre. Primär bezieht sich auf die Verletzung der Blutversorgung und auf alle Arten von Muskelstörungen, die zu einer Schwächung der Wirbelsäule führen.

Die sekundäre Sicht ist für mechanische Schäden an Muskeln und Gewebe verantwortlich. Die Art des Schmerzes ist schmerzhaft und wird in seltenen Fällen von Taubheit oder Inflexibilität der Wirbelsäule begleitet.

Beim Gehen

Wenn das Gehen schmerzhaft ist, kann dies auf folgende Probleme hindeuten:

• körperliche Erschöpfung;
• Nervenbelastung;
• Dehnen einiger Muskeln;
• Hypothermie;
• sesshafter Lebensstil;
• Verletzungen.

Besondere Aufmerksamkeit sollte nicht nur der Diagnose und Behandlung, sondern auch der weiteren Prävention und dem Lebensstil gelten.

Nach dem laufen

Für den Fall, dass der Rücken nach einem langen Spaziergang schmerzt, sollten Sie das Problem um ein vielfaches ernster nehmen. Statistiken stellen fest, dass Schmerzen unter solchen Bedingungen am häufigsten das Vorhandensein von Spondylolisthesis charakterisieren.

Pathologie ist die Instabilität der Wirbel, da die Scheibe entweder nach vorne oder nach hinten wölbt.

Wenn der Schmerz jedoch erst nach einer Entfernung von 3 km auftritt, weist dies darauf hin, dass die Krankheit in ihrer ursprünglichen Form vorliegt. Dies gibt eine Chance zur Behandlung und zur Verhinderung der weiteren Entwicklung.

Es ist immer notwendig sich zu erinnern, dass, wenn die Pathologie ihren Höhepunkt erreicht, sie das Gehen unmöglich machen kann.

Beim Hocken

Die Schmerzursachen beim Hocken sind noch unschärfer als beim Gehen. Wenn es um Muskelbeschwerden geht, ist der Schmerz höchstwahrscheinlich das Ergebnis einer falsch verteilten Belastung.

Dies ist besonders für Kniebeugen charakteristisch, da bei Übungen, bei denen der untere Rücken betroffen ist, die Last am genauesten ausgewählt und die Waage überwacht werden muss.

Die Wirbelsäule verschleißt während des Lebens, was bedeutet, dass Schmerzen in diesem Fall entweder eine Begleiterscheinung oder eine Folge von Osteochondrose sind. Es ist eine degenerative-dystrophische Veränderung.

Wenn Kniebeugen eine zusätzliche Belastung in Form einer Langhantel implizieren, sollte dies in einem für diesen Gürtel und diese Schuhe streng festgelegten Bereich erfolgen.

Unsachgemäßes Hocken kann auch einen eingeklemmten Nerv auslösen. Das Markenzeichen eines eingeklemmten Nervs ist, dass der Schmerz zum Zeitpunkt des direkten Kneifens nicht so stark ist wie am nächsten Tag. Dies liegt an der Tatsache, dass:

1. Hernie gestrandeten Nerven;
2. Die Ladung stand in keinem Verhältnis zu den körperlichen Fähigkeiten des Opfers, wodurch die Ausrüstung gestört wurde.

An verschiedenen Positionen

Wenn Sie lange sitzen

In statischen Positionen, sei es eine lange Arbeit im Sitzen oder aus einer langen Liegeposition in der Nacht, kann der Rücken auch vom Sofa oder einer falschen Haltung während des Schlafes krank werden.

Wenn man sich in einer sitzenden Position befindet, ohne seine eigene Haltung überhaupt anzupassen, erzeugt eine Person eine "nutzlose" Last auf seinem Rücken. Die Situation wird durch verschiedene Krankheiten verschlimmert, darunter:

• Osteochondrose,
• Hernie
• Arthrose,
• Vorsprung,
• Krümmung der Wirbelsäule.

Statische, in seltenen Fällen nicht wahrnehmbare Schmerzen bei solchen Pathologien provozieren deren weitere Entwicklung.

Längeres Sitzen in sitzender Position verursacht auch Muskelkrämpfe, da dies eine Verletzung des Muskelgewebes darstellt. Wenn Sie eine sitzende Tätigkeit haben, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.

Schmerz provoziert auch verschiedene Infektionen und Entzündungen der inneren Organe.

Getrennt davon sollten Übergewicht und Fehlhaltungen beachtet werden, die, wenn sie noch an einem Ort sitzen, dem Körper großen Schaden zufügen.

Als Folge davon entwickelt sich eine Skoliose, gefolgt von allen daraus resultierenden Problemen.

Ein Provokateur der Unannehmlichkeiten kann auch die Lumbodynie sein, die schmerzende Natur der schmerzhaften Empfindungen, von denen in das Gesäß oder die Beine abgestrahlt wird.

Um unerwünschte Wirkungen zu vermeiden, deren Komplikationen möglicherweise schwerwiegender sind, als sie auf den ersten Blick erscheinen, ist dies durch vorbeugende Maßnahmen möglich.

Folgende Maßnahmen sollten beachtet werden:

• Verwendung des richtigen Stuhls;
• richtige Haltung;
• Position wechseln, damit die Rückenmuskulatur nicht taub wird;
• Nach dem Sitzen jede Stunde aufwärmen;
• Ablehnung von schlechten Gewohnheiten;
• ausgewogene Ernährung mit allen notwendigen Zutaten.

Wenn du lange lügst

Rückenschmerzen mit langer Liegeposition treten meistens nach dem Schlaf auf. Es gibt mehrere Gründe für diese Gründe:

• übermäßige Bewegung während des Tages;
• Schlafhaltung, die Unbehagen verursacht;
• zu harte Oberfläche des Bettes.

All dies kann durch eine orthopädische Matratze, Morgengymnastik für den Rücken oder eine Massage sowie sportliche Aktivitäten gelöst werden.

Wenn Schmerzen nicht einfach unangenehm sind, sondern über die Schmerzgrenze hinausgehen, ist eine sofortige Diagnose erforderlich.

Mögliche Krankheiten sind:

1. Ankylosierende Spondylitis, eine Entzündung der Gelenke, die schließlich die gesamte Wirbelsäule bedeckt. Dies führt zum Spleißen der Gelenke und zur Verformung der Wirbelsäule, was in Bauchlage starke Schmerzen verursacht.
2. Rheumatoide Arthritis, die die kleinen Gelenke der Gliedmaßen zerstört und sich sanft zu größeren Gliedern bewegt;
3. Arthrose der letzten Stadien, die buchstäblich eine chronische degenerative dystrophische Veränderung ist, die zur Zerstörung von Knorpel und anderen pathologischen Veränderungen führt.

Die Symptome dieser Krankheiten sind sehr unterschiedlich, beginnend mit Arrhythmien und enden mit einer Abnahme oder Zunahme von Leukozyten.

Wenn Sie lange stehen

Rückenschmerzen während langem Stehen sind auf die Verlagerung des Schwerpunkts oder dessen Fehlen als solche zurückzuführen. Dies ist das charakteristischste Problem für Menschen mit flachen Füßen der letzten Grade. Es ist auch nicht notwendig, von der Liste der Ursachen und Pathologien auszuschließen:

• Zwischenwirbelhernie;
• Vorsprung;
• ankylosierende Spondylitis;

Wenn Sie längere Zeit stehen, sitzen oder liegen, hat dies einen erheblichen Einfluss auf den Zustand der Gelenke und Muskeln, die den unteren Rücken stützen, sodass dieser eine lange Zeit die richtige Haltung einnehmen kann.

Risikofaktoren für Schmerzen

Es gibt verschiedene Faktoren, die Schmerzen hervorrufen oder sie auf einem bestimmten Niveau unterstützen.

Mangelnde Mobilität

Der Mangel an akzeptabler Mobilität wirkt sich äußerst negativ auf den Zustand der Wirbelsäule aus und führt zu verschiedenen Pathologien. Sie sind hauptsächlich mit Wirbelkörperfusion und Muskelatrophie verbunden.

Eine solche Instabilität ist sehr schwer zu behandeln, da der Körper von einem Extrem zum anderen geworfen werden muss, ohne neue Verletzungen zuzulassen.

Arbeiten Sie sitzend oder stehend

Dieser Faktor deckt teilweise die mangelnde Mobilität ab, aber in Einzelfällen wird auch die Belastung hinzugefügt. Das Stehen während körperlicher Anstrengung oder angeborener anatomischer Pathologien erzeugt einen starken Druck auf die Wirbelsäule.

Bei anhaltendem langem Stehen können intervertebrale Hernien, Protrusion, Skoliose, Osteochondrose usw. entstehen. Der Schwerpunkt „läuft“ gleichzeitig, was der Wirbelsäule die Schwierigkeit verleiht, die Rolle der Unterstützung zu übernehmen.

Regelmäßiges Arbeiten im Sitzen trägt eher zur Entstehung einer Skoliose bei, die beim Gehen auch den Schwerpunkt niederschlagen wird. Sitzarbeit kann auch Kyphose und andere Erkrankungen der Wirbelsäule verursachen.

Große körperliche Anstrengung

Übermäßige körperliche Anstrengung bei unsachgemäßer Verteilung führt zu Hernien oder Protrusion. In Abhängigkeit von der Schädlichkeit der Last wird der Grad der Beschädigung des Körpers gebildet.

Übergewicht

Gewichtsprobleme können zusammen mit anderen Faktoren wirken, die Schmerzen verursachen. Dadurch wird die Wirbelsäule stark beansprucht und Schmerzen verursacht, bevor sich irgendwelche Pathologien entwickeln.

Diagnosemethoden

CT-Scan, MRI und Röntgen

CT-Scan - Computertomographie. Diese Untersuchung wird mit Hilfe von Röntgenstrahlen durchgeführt, die letztendlich ein dreidimensionales Bild der notwendigen Körperteile ergeben. Das Funktionsprinzip erfolgt durch eine Reihe von Bildern aus verschiedenen Punkten, Winkeln und anschließender Modellierung.

MRI ist die Magnetresonanztomographie, die nach dem gleichen Prinzip wie die CT arbeitet. Die Art der Wellen während der MRI ist jedoch unterschiedlich, da sie elektromagnetisch verwendet wird, wodurch Sie eine "Antwort" von den betroffenen Geweben erhalten.

Röntgenstrahlen funktionieren wie folgt: Bestimmte Bereiche des Films werden beim Durchtritt durch den Körper belichtet. Dadurch können Sie eine Röntgenaufnahme erhalten. Die Verwendung derselben Röntgenaufnahme als solche ist der sicherste Weg für die Diagnose und nicht die CT oder MRI.

Inspektion und Umfrage

Die Untersuchung des Arztes erfolgt durch direkten Kontakt mit dem Rücken und Sammeln von Patiententests. Die Liste wird in Abhängigkeit von dem Verdacht einer Pathologie individuell festgelegt.

Die Umfrage ist meistens eine Sammlung von Anamnese. Dies bedeutet, nicht nur den Patienten, sondern auch seine Angehörigen zu befragen.

Ein solches Bedürfnis ist notwendig, um vollständig zu verfolgen, wie sich die Krankheit von Geburt an bis heute entwickelt hat.

Alle Faktoren, die die Pathologie beeinflussen könnten, werden berücksichtigt.

Behandlungsmethoden

Die Maßnahmen der Medikamentenmethode bei der Behandlung des Rückens zielen auf Folgendes ab:

• Schmerzlinderung;
• Neutralisierung von Entzündungen;
• Optimierung des Blutflusses und des Nährstoffgleichgewichts.

All dies soll die notwendige Prophylaxe für Rückenschmerzen erleichtern und bieten, aber Sie sollten sich nicht vollständig auf die medikamentöse Behandlung verlassen. Sie sollten zusätzlich zu der Hauptbehandlung in der Klinik erfolgen. Die beliebtesten Medikamente sind:

1. Analgetika wie "Analgin", "Baralgetas" usw.
2. NSAIDs zur Verringerung von Entzündungen und Schmerzen. "Diclofenac" und "Butadion" sind die Hauptarzneimittel in dieser Gruppe.
3. Vitamin-Komplexe, individuell für den Patienten ausgewählt. Wird aufgerufen, um das Gleichgewicht der notwendigen Elemente im Körper wiederherzustellen.

Therapeutische Übungen sollen die körperliche Verfassung des Patienten optimieren und die Wirbelsäule stärken. Ernennung entsprechend der körperlichen Verfassung und den Fähigkeiten des Patienten.

Zu den Vorteilen zählt die Tatsache, dass es in jedem Alter als Behandlung eingesetzt werden kann, da das Programm flexibel genug ist, um für jeden geeignet zu sein.

Massage

Durch die Massage werden Schmerzen gelindert. Je nach Art und Qualität der Schmerzen kann es zu einer langen oder kurzen Zeit kommen. Der Vorteil der Massage besteht auch darin, dass sie unabhängig vom Arbeitsplatz durchgeführt werden kann.

Beliebte Methoden sind:

1. Massage der Lende. Es ist notwendig, eine Position einzunehmen, in der der Rücken gerade ist. Als nächstes müssen Sie die Muskeln sanft in kreisenden Bewegungen entlang der Wirbelsäule reiben. Es ist notwendig, den unteren Rücken zu streichen.
2. Nackenmassage Hierbei werden Rücken- und Seitenfläche massiert und anschließend mit den Fingern gerieben.

Es ist auch wichtig, den Zeitpunkt der Massage und ihre Häufigkeit zu beobachten. Es hängt sehr stark von der Konsistenz der Verfahren und ihrer Qualität ab.

Fazit

Nützliches Video

Über die Ursachen von Rückenschmerzen im rechten Teil des Unterleibs erfahren Sie beim Anschauen des Videos.

Warum Rückenschmerzen, wenn Sie lange stehen

Ursachen für Rückenschmerzen und Wege, sie loszuwerden

Viele Patienten, die kaum die Schwelle des Arztes überschritten haben und den unteren Rücken halten, fragen: "Warum schmerzt der untere Rücken und welche Medikamente helfen bei diesen Schmerzen?"
Leider ist nicht alles so einfach, und Sie können die richtige Behandlungsmethode erst auswählen, wenn Sie die Ursachen der Schmerzen ermittelt haben.

Primäres und sekundäres Schmerzsyndrom

Die Ursachen für Rückenschmerzen können sehr unterschiedlich sein, und nur wenn Sie genau wissen, woher sie stammen, können Sie damit beginnen, diese Krankheit zu bekämpfen.

Nach der medizinischen Klassifikation der Erkrankungen unterscheiden sich primäres und sekundäres Schmerzsyndrom, das im Lendenbereich auftritt.

Das primäre Schmerzsyndrom wird vor dem Hintergrund degenerativ-dystrophischer Pathologien der Wirbelsäule gebildet. Dazu gehören die Osteochondrose, bei der eine Schädigung des Knorpels und des Knochengewebes auftritt, sowie Spondyloarthrose, die die Zwischenwirbel- oder Synovialgelenke betrifft.

Sekundäres Schmerzsyndrom kann aus verschiedenen Gründen auftreten. Zunächst wird der untere Rücken ständig durch Krümmungen der Wirbelsäule (Skoliose) verletzt. Dieser Zustand kann auch aufgrund von Stoffwechselstörungen des Knochengewebes (Osteoporose oder Osteomalazie) beobachtet werden.

Die Ursache für Schmerzen in der Lendengegend ist häufig eine nicht infektiöse Entzündung (Morbus Bechterew, Reiter-Syndrom, rheumatoide Arthritis usw.).

Eine ziemlich gefährliche Ursache für Rückenschmerzen ist eine Fraktur der Wirbelsäule.

Das Schmerzsyndrom kann das Ergebnis verschiedener Infektionskrankheiten sein, die zur Verletzung der Wirbel und der Bandscheiben (Brucellose, Tuberkulose, epiduraler Abszess) führen.

Der untere Rücken schmerzt bei akuten Störungen des zerebrospinalen Kreislaufs (Schlaganfall) sowie bei Magen-Darm-Erkrankungen (Obstruktion, atypische akute Appendizitis).

In einigen Pathologien werden Rückenschmerzen reflektiert. Dies tritt auf, wenn Organe im Beckenbereich betroffen sind (gynäkologische Pathologien, sexuell übertragbare Krankheiten, Nierenkolik).

Oft werden Schmerzen beim Dehnen der Lendenmuskulatur beobachtet. Die Lende ist sehr wund, wenn die Lendenwirbelscheiben verschoben werden. Gleichzeitig nimmt der Patient aufgrund starker Schmerzen eine erzwungene Körperposition ein und auch seine Beweglichkeit beim Gehen ist sehr eingeschränkt.

Koxarthrose (Hüftgelenksarthrose) ist häufig auch die Ursache des sekundären Schmerzsyndroms.

Andere Ursachen für Rückenschmerzen

Häufig treten akute lumbale Schmerzen auf, wenn die Bewegung nicht erfolgreich verläuft, die Arbeit in unbequemer Position länger dauert, das Heben oder Tragen von Gewichten, das Stürzen oder Schlagen, die scharfe Begradigung bei gleichzeitiger Rotation sowie die anhaltende Hypothermie oder das Verbleiben im Luftzug. Alle diese "Vorfälle" können zu Krämpfen und Entzündungen der tiefen Rückenmuskulatur führen.

Viele Patienten stellen fest, dass die Lende nach dem Schlafen oft weh tut. Dafür gibt es auch Gründe. Die einfachste davon ist eine unbequeme Körperposition im Traum. Für diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen, stehen die Muskeln des Lendenwirbels in ständiger Anspannung, was das Auftreten von Schmerzen auslöst. Manchmal ist dieser schmerzhafte Zustand darauf zurückzuführen, dass das Bett oder das Kissen selbst nicht zu der Person passt. Deshalb empfehlen Experten die vollständige Entspannung des Rückens, um auf einer orthopädischen Matratze zu schlafen.

Auch morgendliche Lendenschmerzen können ein Symptom für Erkrankungen der inneren Organe sein. So sind die Pathologien des Kreislauf-, Verdauungs- und Urogenitalsystems von Rückenschmerzen begleitet.

Rückenschmerzen als Ursache negativer Emotionen

Nur wenige Patienten wissen, dass die Lende eine der psychosomatischsten Körperteile ist, und ist daher sehr empfindlich gegenüber starkem Stress und Angstzuständen.

Wut, Ärger, Reizbarkeit oder starke Angst tragen zur Freisetzung signifikanter Adrenalindosen in das Blut bei. Als Ergebnis - erhöhen Sie den Tonus der Rückenmuskulatur. In diesem Fall beginnen die Muskeln, die sich im Hochton befinden, allmählich zusammenzuziehen, wenn keine ausreichende Entladung vorliegt. Und dann - ein Krampf und ein schmerzhaftes Syndrom. Es sollte beachtet werden, dass sich Wirbelsäulenerkrankungen häufig bei Menschen mit instabiler Mentalität entwickeln, und für solche Patienten ist die Psychotherapie die beste Behandlungsmethode.

Rückenschmerzen während der Schwangerschaft

Schwangerschaft kann oft den unteren Rückenbereich verletzen.

Viele schwangere Frauen machen sich Sorgen über die Ursachen von Rückenschmerzen.
In der frühen Schwangerschaft kann dies an einer Nieren- oder Harnwegserkrankung liegen. Während dieser Zeit nimmt auch die Produktion von Progesteron zu, wodurch die Bänder unwesentlich geschwächt werden und Lendenschmerzen verursachen können.

Im zweiten Schwangerschaftsdrittel steigt die Belastung der Wirbelsäule stark an, wenn der Unterleib signifikant ansteigt, und es kommt zu einem ziehenden Schmerz im Lendenrücken.

Schwere Rückenschmerzen während der Schwangerschaft können manchmal die Ursache für eine neurologische Erkrankung (Bandscheibenvorfall oder Lenden-Ischias) sein.

Was tun, wenn der Rücken weh tut?

Erstens, wenn Rückenschmerzen nicht innerhalb von drei Tagen verschwinden, ist die Konsultation eines Neurologen erforderlich. Nur ein Fachmann kann die Taktik der korrekten Behandlung ausarbeiten, die von der Schwere des Zustands des Patienten abhängt.

In der Regel müssen die meisten Lendenschmerzen konservativ behandelt werden. Manchmal kann jedoch auf chirurgische Eingriffe nicht verzichtet werden.

Die Ernennung einer konservativen Behandlung hat drei Hauptziele:

1. Den Patienten vor Schmerzen schützen.
2. Entwicklung eines Programms für therapeutische und präventive Maßnahmen zur Verlangsamung degenerativ-dystrophischer Prozesse in der Wirbelsäule.
3. Die schnelle Rückkehr des Patienten in sein normales Leben.

Ein weiterer Artikel:
Warum schmerzt der Rücken in der Lendengegend?

Zuerst müssen wir alle lernen, wie man sich nach körperlicher Anstrengung richtig entspannt. Um dies zu tun, nehmen Sie eine horizontale Position auf einer harten Oberfläche ein und legen Sie für die beste Entspannung ein Kissen unter die Knie.

Patienten mit eingeschränkter motorischer Aktivität wird empfohlen, sich auch bei Schmerzen (natürlich nicht sehr stark) länger als 2-3 Tage im Bett aufzuhalten, da dies die paravertebralen Muskeln erheblich schwächt. Bei anhaltendem Schmerzsyndrom mit Schmerzen im Bein ist die Konsultation eines Orthopäden erforderlich.

Bei der Diagnose einer Osteochondrose wird eine komplexe medikamentöse Behandlung mit Medikamenten verschrieben, die die Schmerzen reduzieren, die Blutversorgung verbessern und das Nervengewebe wiederherstellen.

Um die Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beseitigen, haben sich paravertebrale Blockaden gut empfohlen. Solche Injektionen helfen, Entzündungen und Muskelkrämpfe zu lindern und dadurch die Schmerzen zu lindern.

Wenn ein Bandscheibenvorfall entdeckt wird, stellt sich die Frage der Operation. Diese Technik beinhaltet die Entfernung einer Hernie, die die Wurzel drückt, und die Schaffung von Bedingungen für ihre Wiederherstellung.

Rückenschmerzen (Hexenschuss) - warum tut der untere Rücken weh? - Krankheiten bei KRASGMU.NET

Rückenschmerzen - ein häufiges Lumbago-Schmerzsyndrom (aus Lat. "Lumbus" - "unterer Rücken") - schwere, plötzliche, paroxysmale Rückenschmerzen Rückenschmerzen: Ursachen und Behandlung. Eines der häufigsten Schmerzsyndrome des unteren Rückens. In den meisten Fällen können Rückenschmerzen ohne ärztliche Hilfe beseitigt werden. Behandlung für Rückenschmerzen. Die bekanntesten lumbalen Syndrome sind Lumbago und Ischias (lumbales Ischias). Für manche Menschen werden Rückenschmerzen so bekannt, dass sie aufhören, es zu merken. Im Allgemeinen können Schmerzen in der Lendenwirbelsäule selten sein.

Rückenschmerzen (Hexenschuss)

Rückenschmerzen sind das häufigste Schmerzsyndrom. In den Industrieländern leiden über 35% der Bevölkerung an wiederkehrenden Rückenschmerzen, und bis zu 80% aller Rückenschmerzen fallen auf den unteren Rückenbereich (Lendengegend). Alle Altersklassen können an Rückenschmerzen leiden, aber die höchste Inzidenz liegt zwischen 30 und 60 Jahren.

Rückenschmerzen sind ein unspezifisches Symptom, das durch verschiedene Ursachen verursacht werden kann. Der Einfachheit halber unterscheiden wir primäre und sekundäre Rückenschmerzsyndrome.

Bei welchen Krankheiten gibt es Schmerzen im unteren Rücken:

Die meisten Rückenschmerzen beruhen auf muskuloskelettalen morphofunktionellen Veränderungen (primäres Rückenschmerzsyndrom). Dies sind zunächst degenerativ-dystrophische Läsionen der Wirbelsäule:

1) Osteochondrose (dystrophische Läsion der Bandscheibe und der daran angrenzenden Wirbelkörper mit Spondylosebildung);

Mögliche Ursachen des sekundären Rückenschmerzsyndroms:

- Primäre und metastatische Tumoren der Wirbel, des Rückenmarks und des retroperitonealen Raums.

- Infektiöse Läsionen der Wirbel und Bandscheiben (Tuberkulose, Brucellose, epiduraler Abszess).

- Nichtinfektiöse entzündliche Erkrankungen (ankylosierende Spondylitis, Reiter-Syndrom, rheumatoide Arthritis).

- Stoffwechselstörungen der Knochen (Osteoporose, Osteomalazie).

- Wachstumskrankheiten (Skoliose).

- Akute Störungen der Durchblutung der Wirbelsäule (Schlaganfall).

- Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (atypischer Verlauf der akuten Appendizitis, Darmverschluss).

- Reflexionsschmerz bei Erkrankungen der Beckenorgane (einschließlich Nierenkoliken, infektiösen gynäkologischen Erkrankungen wie: Chlamydien, Gonorrhoe, Trichomoniasis, Ureaplasmose, Adnexitis).

Rückenschmerzen können auch akut und chronisch sein, und die Ursachen sind Wirbelsäulenverletzungen oder Nervenwurzeln. Möglicherweise bewegende Schmerzen aus tieferen Strukturen (Niere, Pankreas, Dickdarm, Beckenorgane oder retroperitoneale Tumore).

Akute Rückenschmerzen

Akutes Dehnen. Der Schmerz ist im Bereich der langen Rückenmuskulatur während des Krampfs lokalisiert, was zu Bewegungseinschränkungen führt. Verschiebungsschmerzen in der Leiste oder in den unteren Gliedmaßen nicht.

Wirbelbrüche. Dies ist in der Regel eine Folge von Verletzungen beim Bücken oder Stürzen auf die Beine, aber das gleiche Ergebnis kann ohne Verletzung oder mit minimalem Trauma auftreten, wenn der Patient ein Knochensystem, Osteoporose, Cushing-Syndrom, Hyperparathyreoidismus, Myelom, Metastasierung maligner Tumore im Knochen und die Krankheit hat Pedzheta

Bandscheibenverlagerung in der Lendenwirbelsäule. Das am häufigsten betroffene Gebiet ist LV-SII, dann LIV-LV, seltener LIII-LIV oder höher. Zu den Symptomen zählen Schmerzen in der Lendengegend, Zwangshaltung und eingeschränkte Mobilität. Um an dem pathologischen Prozess der Nervenwurzeln teilzunehmen, geben Sie an: radikuläre Schmerzen, meist einseitig; Sensibilitätsstörungen (Parästhesien, Hyperästhesien oder Hypalgesien); Reduzierung oder Fehlen von Achilles (Wurzel S oder S2) oder Knieruck (L3-L4). Die Auswölbung der Bandscheibe wirkt sich normalerweise auf die Wurzel aus, die sich unterhalb der Plattenebene befindet. Mit anderen Worten, die Scheibe LIV-LV wirkt auf die Wurzel des L5. Eine gestörte Funktion der Blase oder des Rektums weist auf eine Läsion des Pferdeschwanzes hin, sie kann jedoch auch mit einem Hervortreten eines wesentlichen Teils der Bandscheibe auftreten.

Facettensyndrom. Die Kompression der Wurzel an der Stelle ihres Austritts aus dem Spinalkanal verursacht einen radikulären Schmerz, der nicht durch eine Läsion der Bandscheibe verursacht wird. Das einseitige Facettensyndrom, das meistens mit der L5-Wurzel assoziiert ist, tritt mit einer Zunahme der oberen und unteren Facetten des Zwischenwirbelgelenks auf, was zu einer Verengung des Zwischenwirbelkanals oder der Öffnung führt.

Epiduraler Abszess Sie tritt am häufigsten in der Brustwirbelsäule auf und kann beim Abtasten oder Berühren des betroffenen Bereichs mit akuten Rückenschmerzen einhergehen. Es erfordert eine schnelle Diagnose und den Beginn therapeutischer Maßnahmen bis zum chirurgischen Eingriff, wenn Anzeichen einer Kompression des Rückenmarks vorliegen.

Pathologische Prozesse im Hüftgelenk können von Schmerzen begleitet sein, die sich auf die Gesäßregion und die unteren Gliedmaßen bis auf die Ebene des Kniegelenks erstrecken.

Chronische Schmerzen im unteren Rücken

Spondylose deformans. Spondylosis deformans ist eine degenerative Veränderung der Lendenwirbel mit der Bildung von Knochenwachstum, das den Spinalkanal verengt und Druck auf die Wurzeln ausübt. Wenn lumbosakrale Schmerzen beim Gehen mit neurologischen Symptomen auftreten (Empfindlichkeitsverlust, Empfindlichkeitsverlust oder Schwäche in beiden unteren Extremitäten), besteht der Verdacht auf intermittierende Claudicatio mit der Wirbelsäule, die auf eine Verengung des Spinalkanals zurückzuführen ist. Die Diagnose wird durch Untersuchung bestätigt.

Ankylosierende Spondylarthrose. Es sollte bei jungen Menschen mit Schmerzen im unteren Rücken, die sich in die Hüften verlagern, vermutet werden. Erstens gibt es eine Einschränkung der Beweglichkeit und Morgensteifigkeit, eine Verringerung der Atembewegungen des Brustkorbs, eine fortschreitende Krümmung und eine Beugung der Brustwirbelsäule. Radiologische Anzeichen: Zerstörung und Umstrukturierung der Sakroiliakalgelenke, Bildung der sogenannten "Bambus" - Wirbelsäule. Ähnliche Symptome mit eingeschränkter Bewegung in der unteren Wirbelsäule können bei Psoriasis-Arthritis, Reiter-Syndrom und chronischer Kolitis auftreten.

Tumoren und ihre Metastasen, Stoffwechselkrankheiten. Mit Hilfe von Röntgen und Myelographie sollten folgende pathologischen Zustände ausgeschlossen werden: metastatisches Karzinom (Brustdrüse, Lunge, Prostata, Schilddrüse, Nieren, Gastrointestinaltrakt), Myelom, Lymphom.

Osteomyelitis Verursacht durch pyogene Bakterien (oft Staphylokokken) oder Mycobacterium tuberculosis; Die Möglichkeit dieser Infektionen muss durch die Definition von ESR, Knochenröntgen, Hauttest mit Tuberkulin bestätigt oder ausgeschlossen werden.

Intradurale Tumoren - Neurofibrom, Meningiom und Lipom - können chronische Schmerzen verursachen, bevor andere neurologische Symptome auftreten.

Rückenschmerzen bei Erkrankungen der inneren Organe

Mit der Niederlage der Beckenorgane verlagert sich der Schmerz in den sakralen Bereich, die Organe des Unterbauches zu den Lumbalsegmenten von L3-L5, die oberen Abschnitte der Bauchhöhle zu den unteren Brust- und oberen Lendenabschnitten von T10-L2. Durch die Abwesenheit lokaler Symptome und Steifheit im Rücken wird die Schmerzen durch die vollständige Bewegung des Rückens nicht verstärkt.

1. Magengeschwüre und Tumore des Magens, des Zwölffingerdarms und des Pankreas, insbesondere bei retroperitonealer Proliferation, können Rückenschmerzen in den T10-L2-Segmenten verursachen.

2. Colitis ulcerosa, Divertikulitis, Dickdarmtumoren verursachen Schmerzen im unteren Rückenbereich.

3. Chronische Erkrankungen der Beckenorgane, Endometriose, Ovarialkarzinom oder Uterus sind von Schmerzen in der Lendengegend begleitet. Bei Männern müssen chronische Prostatitis und Prostatakarzinome ausgeschlossen werden.

4. Nierenerkrankungen verursachen Schmerzen im costovertebralen Winkel.

5. Ein sezierendes Aortenaneurysma verursacht Schmerzen im Brust- und Lendenbereich.

Ischias und Ischialgie (aus dem Griechischen "Ischion" - "Sitz", "Hüfte") sind veraltete Begriffe, die Ärzte des 19. Jahrhunderts verwendeten, um Schmerzen im unteren Rückenbereich, in der Gesäßhälfte, im Oberschenkel, im Unterschenkel und im Fuß zu bezeichnen.

Lumbago (lateinisch "Lumbus" - "unterer Rücken") ist ein starker, plötzlicher, paroxysmaler Rückenschmerz, der nach körperlicher Anstrengung oder plötzlicher Bewegung auftritt. Der Betroffene versteift sich in einer erzwungenen Haltung, in der er die lumbosakrale Radikulitis verdrehte (das sogenannte "zurückgeschlagene" Symptom): Der Körper wird nach vorne und zur Seite geneigt, wodurch das Körpergewicht auf eine gesunde Hälfte übertragen wird. Jeder Bewegungsversuch führt zu unerträglichen Qualen. Wenn Sie jedoch zu Bett gehen, das Bein an der Seite der betroffenen Wurzel beugen und sich nicht bewegen, nimmt das Unbehagen ab. Im besten Fall dauert der Angriff nur wenige Minuten und wird im schlimmsten Fall von selbst vergehen - er wird mehrere Wochen andauern und später mehr als einmal an sich erinnern. Um dies zu vermeiden, suchen Sie nach dem ersten (wenn auch nur kurzlebigen) Anfall der Krankheit die Hilfe von Spezialisten.

Hexenschuss ist ein Synonym für Hexenschuss, der seit der Antike in der Volksmedizin verwendet wird.

Russische Ärzte glaubten aufrichtig: Unerträgliche Schmerzen, die plötzlich den unteren Rücken durchbohren, entstehen dadurch, dass die Hexe in den Rücken geschossen hat.

In der Tat haben böse Geister nichts damit zu tun: An der Wurzel des Leidens steht die plötzliche Bewegung eines durch Osteochondrose geschädigten gelatineartigen Kerns. Die klassische Situation ist Lumbago: Sie sind gebogen - das biologische Scharnier rutschte an der Hinterkante der Bandscheibe scharf gebogen ab - der Kern hatte keine Zeit, in die Mitte des Dämpfungskissens zurückzukehren, der Wirbel sank sofort und drückte die entsprechende Wurzel.

Lumbalgie (aus dem Lateinischen "Algos" - "Schmerz") - schwache, aber anhaltende Schmerzen im unteren Rückenbereich, die durch Unterkühlung, Grippe und Erkältung, Lendenwirbelsäulenverletzung, Gewichtheben, systematische körperliche Erschöpfung, nach ruckartigen Bewegungen, besonders bei Elementen, verstärkt werden Dehnen und Verdrehen sowie während der Schwangerschaft und wenn Sie innerhalb einer kurzen Zeit 3-5 kg ​​oder mehr Übergewicht zugenommen haben. Auch wenn der Schmerz eine Weile vergeht, gibt es immer noch ein Gefühl von Steifheit und Unbehagen im unteren Rücken.

Lumboischialgie unterscheidet sich von Lumbodynie dadurch, dass die Probleme nicht auf die Lenden beschränkt sind. Der Schmerz gibt dem Gesäß und dem Bein entlang des Ischiasnervs (zum Rücken und zur Außenfläche des Oberschenkels und des Unterschenkels, der Ferse), begleitet von einem Gefühl von Frösteligkeit, Taubheitsgefühl und Krabbeln. Lumboischialgie ist sehr schlau! Schmerzhafte Empfindungen sind nicht zu stark: Sie können sich daran gewöhnen, den Einsatz von Schmerzmitteln übertönen. Wenn Sie dies tun, können die Muskeln der Oberschenkel und Unterschenkel im Laufe der Zeit schwächer werden, schlaff werden und merklich verkümmern (sie sagten in solchen Fällen: „das Bein trocknet“). Um die Diagnose zu überprüfen, führen Sie einen provokativen Test durch: Stehen Sie gerade und beugen Sie sich vor, kehren Sie dann in die Ausgangsposition zurück und heben Sie das gerade Bein an, das Sie beunruhigt. Bei Übungen wird der Ischiasnerv gedehnt, was zu einem starken Schmerzanstieg führt. Genau das ist passiert? Vereinbaren Sie einen Termin mit dem Orthopäden und dem Neuropathologen!

Die Lumbalisierung ist ein Merkmal der Struktur der Wirbelsäule, bei der der obere Sakralwirbel von seinen Mitmenschen getrennt ist und die Form der Lendenwirbelsäule annimmt. Die umgekehrte Option (das untere Lendenwirbelsegment schließt sich zu den Rechten des oberen Sakralbereichs an die benachbarte Abteilung an) wird Sakralisierung genannt. Wirbel „Überläufer“ schwächt die Stützfunktion des unteren Rückens und des Kreuzbeins und schafft günstige Bedingungen für die Entwicklung einer Osteochondrose.

Die Radiographie hilft dabei, Abweichungen in der "Architektur" des Lumbosakrals zu erkennen.

MASSAGE DES KREUZES UND DER ALUMNAMENTE

Mehrmals täglich für 5 Minuten in einer bequemen Position massieren - Liegen, Stehen oder Sitzen. Es hilft übrigens nicht nur bei Rückenschmerzen, sondern stimuliert auch die Nieren, tont den gesamten Körper.

1. Wärmen Sie Ihre Hände: Fügen Sie Ihre Handflächen zusammen, drücken Sie sie zwischen die Knie und reiben Sie sich kräftig. Legen Sie offene Handflächen auf die Lendengegend und warten Sie, bis die Hitze tief drin ist. 5 mal wiederholen.

2. Erwärmen Sie die Handflächen und befestigen Sie sie am unteren Rücken, so dass sich die Daumen an den Seiten des Körpers befinden und gerade nach unten zeigen. Die restlichen vier liegen etwas schräg am unteren Rücken. Reiben Sie diesen Bereich intensiv auf und ab.

3. Massieren Sie die Lende von oben bis unten mit den Pads aller Finger. Legen Sie Ihre Finger senkrecht zur Wirbelsäule und bewegen Sie sie in kleinen Bewegungen (zuerst gerade, dann kreisförmig) 3–5 cm seitlich der Wirbelsäule (linke Hand links, rechts rechts).

4. Drücken Sie Ihre Hände zu Fäusten und gehen Sie mit dem Handrücken entlang des Beckenkamms.

5. Befestigen Sie den hinteren Teil der linken Hand am unteren Rücken und drücken Sie ihn mit der rechten Hand fest an. Die Haut entlang der Wirbelsäule kreisförmig zerdrücken.

HILFE-ALGORITHMUS MIT SCHNITT GROSSEM MUSTER (ERWEITERT)

Wenn Sie die Empfehlungen genau befolgen, verschwinden akute Rückenschmerzen innerhalb eines Tages oder sogar noch schneller, und ein Gefühl von Steifheit und Unbehagen im unteren Rücken hält maximal eine Woche an.

I. Denken Sie daran: Die Hauptmedikamente sind Ruhe und Bettruhe. Versuchen Sie nicht, den Schmerz zu überwinden, scharf aufzurichten, sich aufzurichten. Legen Sie sich sofort auf eine harte, nicht gebogene Oberfläche. Die am häufigsten vorkommende Matratze während der Exazerbation der lumbosakralen Ischias wird orthopädisch, wenn Sie sie auf eine Holz- oder Hartpappe legen. Zum Bad gezwungen? Legen Sie einen speziellen Gürtel an, der den unteren Rücken stabilisiert, und entlasten Sie die Wirbelsäule mit Krücken.

Ii. Man sollte die Folter nicht tapfer ertragen: Ein solcher Heroismus im unteren Rückenbereich ist schädlich. Die Muskeln des Rückens verspannen reflexartig das verdrängte Segment, wodurch der Schmerz nur noch intensiver wird. Es ist erwiesen, dass sogar die Grimasse des Leidens auf dem Gesicht eines Schauspielers, der einen kranken oder schwer verletzten Menschen auf der Bühne darstellt, Muskelkrämpfe und Unbehagen im unteren Rücken verursacht. Was ist zu sagen, wer die wirkliche Qual erlebt?

Sofort akzeptieren

* Eine Pille eines Schmerzmittels: Paracetamol, Analgin, Baralgin oder Sedalgin - in einem Wort also. Wenn nach 30–40 Minuten keine Erleichterung eintritt, wiederholen Sie den Vorgang. Hilft nicht Verwenden Sie leistungsfähigere Mittel - Solpadine, Trigan, Nato, Diclofen, Ketorol oder Straßenbahn. Hinweis: Paracetamol-Medikamente sollten nicht länger als 3-5 Tage hintereinander eingenommen werden.

Es ist ratsam, nicht mehr als zwei bis drei Mal häufiger zu verwenden, um Analgetika mit erhöhter „Macht“ bei akuten Schmerzen zu unterstützen.

* 2 Tabletten no-shpy (lindert Muskelkrämpfe gut);

* Eine Pille eines Diuretikums (Furosemid, Diacarb, Verpiron) oder Infusionen von Diuretika (Nierentee, Bärentraube, Schachtelhalm): Diese Mittel reduzieren die Schwellung der Strangulwurzel;

* 2-3 Kapseln einer komplexen Zubereitung, die Vitamine (C, B6, B12) und Mineralstoffe (Kalium, Kalzium, Magnesium, Mangan, Phosphor) enthält: Auf diese Weise können Sie die Ernährung der Gewebe im Bereich des betroffenen Segments verbessern.

* Nachts ein rektales Zäpfchen mit einer entzündungshemmenden Substanz - Ibuprofen.

Iii. Finden Sie die sogenannte antalgische Haltung, in der die Schmerzen nachlassen und die Rückenmuskulatur sich entspannt. Es ist angenehmer, sich auf den Bauch zu legen, ein hohes Kissen darunter zu legen und die Arme nach vorne zu strecken. Es ist aber auch auf dem Rücken möglich: Beugen Sie die Knie im rechten Winkel und bringen Sie die Hüften in eine aufrechte Position, wobei Sie ein paar Kissen unter Ihre Beine legen. Wenn Sie den Oberkörper auf die gleiche Weise um 45 ° anheben (die Linie des Nackens und des Rückens sollte gerade sein), werden Sie eine deutliche Erleichterung verspüren.

Manchmal ist es bequem, sich auf die Seite zu legen, wobei ein Kissen oder Kissen an der Taille befestigt ist.

Iv. Bitten Sie Ihre Angehörigen, ein Jodgitter auf Ihren unteren Rücken zu zeichnen, und reiben Sie es mit Kampfergeist, gereinigtem Terpentin oder einem speziellen Reiben ein:

* Verwenden Sie in den ersten Stunden Produkte wie Anästhesie, Menthol, Escuzane, Salben mit Voltaren, Butadion, Piroxicam und Rosskastaniencremes. Durch die Verringerung der Gewebeschwellung und anderer lokaler Entzündungssymptome werden Schmerzen wirksam bekämpft.

* 3-4 Stunden später reiben Sie die Lenden des Schlussbeins, die Creme oder Salbe auf der Basis von Bienen- oder Schlangengift ein. Dies sind Apizartron, Virapin, Viperalgin, Viprosal, Vipratox und andere (Anmerkung: Alle sind kontraindiziert für Personen, die an Diabetes, Nierenerkrankungen, Lebererkrankungen und Schwangeren leiden). Die Behandlung - 2-3 mal am Tag für 5-6 Tage, bis der Schmerz verschwindet. Wenn plötzlich ein äußeres Agens eine lokale allergische Reaktion hervorruft (Schwellung, Juckreiz, starke Rötung und Hautreizung), ein Stück Watte mit Wodka oder Alkohol einweichen und die Salbe schnell entfernen, dann eine Claritin- oder Tavegil-Pille nehmen.

* „Maskieren“ Sie den unteren Rücken mit Volksheilmitteln: Meerrettichsaft, der ebenfalls mit Alkohol vermischt wird, Tinktur aus Chilischoten oder Brennesselwurzeln, die auf Wodka brennen.

V. Halten Sie die Entladediät mindestens einen Tag ein. Experten nennen Hunger extremes Analgetikum. Essen Sie tagsüber ein Pfund Äpfel oder eine kleine Wassermelone und trinken Sie 1 bis 1,5 Liter Kefir. Solche Lebensmittel tragen zur Entfernung von Flüssigkeit bei, reinigen den Körper von den Endprodukten des Stoffwechsels - Schlacken. Schwere solche "Posten" tragen? Kümmern Sie sich nicht: Für eine schnelle Genesung ist spiritueller Trost wichtiger.

Vi. Vergessen Sie nicht die Wasseranwendungen. Wenn der Schmerz einmal nachlässt, einmal täglich für 15–20 Minuten, nehmen Sie ein Bad mit Thymian oder Kamille (Temperatur - 36–37 ° C).

VII. Sobald der akute Schmerz verschwindet und Sie aufstehen können, beginnen Sie mit speziellen Übungen, die die Beweglichkeit der Lendengegend wiederherstellen. Führen Sie eine Stunde vor den Mahlzeiten oder 2 Stunden danach 2-3 Stunden am Tag einen Mini-Komplex durch.

I. n. - kniend.

1. Platzieren Sie die ausgestreckten Arme auf dem Stuhl, atmen Sie tief ein, ziehen Sie die Bauchmuskeln zurück und biegen Sie den Rücken. Atmen Sie tief ein, entspannen Sie Ihren Rücken so weit wie möglich und biegen Sie ihn (8-12 Mal).

2. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden, atmen Sie langsam ein und drehen Sie Ihren Kopf und Ihren Körper nach rechts, ohne die Hände vom Boden zu nehmen. Atmen Sie aus und kehren Sie zu und zurück. n. Dasselbe nach links (6-8 mal).

3. Legen Sie Ihre Handflächen auf den Boden und heben Sie gleichzeitig Ihren geraden rechten Arm und Ihr gestrecktes linkes Bein an. Halten Sie 5-7 Sekunden lang gedrückt. Das Atmen ist willkürlich. Gleiche mit der linken Hand und dem rechten Fuß. Erhöhen Sie die Zeit, die Sie in dieser Position verbringen, schrittweise auf 1-2 Minuten.

Und schieben Sie den Besuch beim Orthopäden und Neuropathologen nicht auf.

TIPPS FÜR JEDEN TAG

* Legen Sie ein flaches Kissen unter die Taille oder kaufen Sie einen speziellen Hüftstabilisator, der auf der Rückenlehne des Stuhls befestigt ist. So vermeiden Sie unangenehme Empfindungen, wenn Sie längere Zeit an einem Ort sitzen müssen.

* Richten Sie häufig ein Aufwärmen für den unteren Rücken ein. Gehen Sie durch den Raum, hängen Sie ein paar Sekunden am Türrahmen oder schreien Sie

SIT-STAND-LAY

Der legendäre Henry Ford wurde 95 Jahre alt und klagte nie über Rückenschmerzen. Der Vater der Automobilindustrie war sich sicher: weil er nie gesessen hat, wenn er stehen konnte, und niemals stand, wenn er lügen konnte, um seine schöne Form zu behalten. Die Ärzte stimmen voll und ganz mit dem Rezept des amerikanischen Magnaten überein. Sie berechneten: Wenn Sie auf dem Rücken liegen, steht der 3. Lendenwirbel unter einem Druck von etwa 25 kg, auf seiner Seite - 75 kg, stehend - 150 kg, während er mit gebeugtem Rücken - 275 kg sitzt.

Schaufeln in die Wand und halten Sie Ihre Füße so weit wie möglich von der Stütze entfernt. In dieser Position hängt der untere Rücken von der Last los. Stellen Sie sich auf alle viere und stützen Sie Ihre Stirn auf die Arme der gebeugten Arme, gerade zurück.

* Lassen Sie Ihren unteren Rücken am Ende des Arbeitstages 10 Minuten ruhen. Sie haben es verdient! Legen Sie sich auf den Boden, schieben Sie ein flaches Kissen unter den Hinterkopf, den Nacken und den Rücken, strecken Sie die Arme nach oben und entspannen Sie sich. Danach den unteren Rücken unter einer heißen Dusche erwärmen und mit einem Frotteetuch intensiv reiben.

* Lernen Sie, wie Sie richtig aus dem Bett steigen - langsam, langsam, als würden Sie unter einer Decke ausrollen und auf beiden Beinen gleichzeitig stehen.

* Beugen Sie sich beim Zähneputzen nicht über die Spüle. Die richtige Position: Halten Sie Ihren Rücken gerade, lehnen Sie sich an die Spüle oder an den Rand der Badewanne, setzen Sie sich leicht hin, spreizen Sie die Beine zur Seite oder stellen Sie einen Fuß nach vorne.

* Kleid sitzen. Wenn Sie Ihren Fuß aufsetzen, stellen Sie Ihren Fuß auf einen Hocker oder lassen Sie sich auf ein Knie fallen, um sicherzustellen, dass der Rücken eben bleibt.

* Tragen Sie im Winter den Gürtel der Lendenwirbelsäule - ein Korsett oder einen breiten Pelz- oder Wollstreifen. Im Sommer sollten Sie am Strand nach jedem Badegang nicht faul werden: nasse Badeanzüge oder Badehosen - Sabotage an der Taille!

* Überlasten Sie nicht die untere Wirbelsäule. Wenn Sie auf den geraden Beinen ein Gewicht von 50 kg heben, belasten Sie die Lendenwirbel mit einem Gewicht von etwa 730 kg. Beugen Sie die Knie und reduzieren Sie dieses Gewicht auf 200 kg.

* Achten Sie auf Ihre Haltung. Experten sagen: Das Unbehagen in der unteren Wirbelsäule - es ist ein Kopfschmerz, der ständig auf den Boden schaut.

* Reduzieren Sie den Arbeitsansturm. Psychologen haben eine merkwürdige Tatsache bemerkt: Meistens beklagen sich Workaholics über Schmerzen im unteren Rücken und im Kreuzbein. Und nicht alles, sondern nur diejenigen, denen es an Selbstvertrauen und der Fähigkeit fehlt, sich selbst zu kontrollieren. Unterbewusste Anspannung führt zu einer Belastung der Lendenmuskulatur mit allen daraus folgenden Folgen für den unteren Teil der Wirbelsäule.

Schmerzen im unteren Rücken sind fast jedem Menschen vertraut. Genug für eine lange Zeit, um in einer unbequemen Position zu sitzen und Beschwerden in der Lendengegend zu erleben. Starke Rückenschmerzen haben jedoch in der Regel sehr spezifische Ursachen und sind ein Signal der zu behandelnden Krankheit. Die Antwort auf die Frage, warum der untere Rücken weh tut, ist der erste Schritt, um die Krankheit loszuwerden.

Ursachen für primäre und sekundäre Schmerzen im unteren Rücken

Ursachen von Rückenschmerzen in den Zehnen. Unterscheiden Sie nach der medizinischen Einstufung das primäre und das sekundäre Schmerzsyndrom der Lendengegend.

1. Das primäre lumbale Schmerzsyndrom (muskuloskelettale Veränderungen morphofunktioneller Natur) ist in den meisten Fällen die Ursache, wenn der Rücken in der Lendengegend schmerzhaft ist. An erster Stelle stehen degenerativ-dystrophische Veränderungen in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule:

Osteochondrose ist eine dystrophische Läsion von Knorpel und Knochengewebe. Bandscheibe, angrenzende Wirbel sind betroffen, Spondylose entwickelt.

Spondyloarthrose ist eine Form der Arthrose, bei der die Läsion die intervertebralen Gelenke (Facetten) betrifft, die für die Beweglichkeit der Wirbelsäule oder die Synovialis verantwortlich sind.

2. Das sekundäre Syndrom kann noch vielfältigere Ursachen für Rückenschmerzen haben:

Skoliose auf einfache Weise - Krümmung der Wirbelsäule und einige andere wachsende Krankheiten;

Stoffwechselstörungen, die mit Stoffwechselstörungen wie Osteoporose und Osteomalazie verbunden sind;

Entzündungen nicht-infektiöser Natur, wie ankylosierende Spondylitis (auch Bechterew-Krankheit genannt), Reiter-Syndrom und rheumatoide Arthritis;

Ein Tumor an den Wirbeln, direkt im Rückenmark oder im retroperitonealen Raum, primär oder durch Metastasenbildung verursacht;

Die Fraktur eines oder mehrerer Wirbelsäulenwirbel ist einer der schwerwiegendsten Gründe, warum der untere Rücken schmerzt.

Infektionskrankheiten verschiedener Art, die zur Schädigung von Wirbel- und Bandscheiben führen: Brucellose, Tuberkulose, eitrige Entzündung im epiduralen Gewebe (epiduraler Abszess);

Schlaganfallzustände mit einer akuten Verletzung des zerebrospinalen Blutkreislaufs können auch das Gefühl hervorrufen, dass die Lende wund ist;

Einige Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, insbesondere atypischer Verlauf der akuten Appendizitis, Darmverschluss.

Rückenschmerzen können auch reflektiert werden; Diese Situation tritt auf, wenn sich mehrere Erkrankungen der Organe im Beckenbereich befinden. Dazu gehören vor allem Nierenkoliken und Infektionskrankheiten des gynäkologischen Bereichs (Geschlechtsbereich). Reflektierte Rückenschmerzen verursachen also Gonorrhoe und Trichomoniasis, Chlamydien, Andexitis und Ureaplasmose.

Akute und chronische Rückenschmerzen

Schmerzen in der Lendengegend werden auch in akute und chronische Schmerzen unterteilt, die durch verschiedene Erkrankungen der Nervenenden oder der Wirbelsäule verursacht werden. Oft werden auch sogenannte versetzte untere Rückenschmerzen beobachtet: In diesem Fall erfolgt die Übertragung von Schmerzempfindungen aus tiefer gelegenen inneren Organen und Körperstrukturen; Mit anderen Worten, es scheint dem Patienten, dass der Rücken schmerzt und tatsächlich ein völlig anderer Teil des Körpers betroffen ist. Am häufigsten Rückenschmerzen in der Lendengegend, wenn Schmerzen von den Beckenorganen, Nieren, Pankreas, Dickdarm oder Tumoren hinter dem Peritoneum in diese Zone projiziert werden.

Viele Patienten wissen nicht, was sie tun sollen, wenn der untere Rücken schmerzt. Es gibt jedoch eine klare Empfehlung, die nicht unbedingt notwendig ist: Selbstmedikation. Die Schmerzursachen sind so vielfältig, dass nur ein qualifizierter Fachmann eine korrekte Diagnose stellen kann.

Mögliche Ursachen für akute Rückenschmerzen

1. Der Schmerz wird von stark gedehnten Muskeln begleitet. In diesem Fall sind die Schmerzsignale im Rücken lokalisiert und werden von krampfartigen langen Muskeln abgegeben. Schmerzen neigen nicht dazu, sich in die Leisten- oder Beinregion zu bewegen. Die menschliche Mobilität ist begrenzt.

2. Eine der häufigsten und schwerwiegendsten Ursachen für schwere Rückenschmerzen ist eine Wirbelsäulenfraktur (Wirbelbrüche, einschließlich Kompressionsfrakturen). In der Regel tritt dies auf, wenn ein erfolgloser Sturz, eine Biegung des Rückens und andere Verletzungen auftreten; Wenn bei einem Patienten jedoch Osteoporose, Hyperparathyreoidismus, Cushing-Syndrom, Paget-Syndrom diagnostiziert werden, treten Krebserkrankungen und deren Metastasen im Wirbelbereich oder andere Läsionen des Skelettsystems auf. Wirbelfrakturen können buchstäblich „auf Ebene“ und sogar ohne Fixierung durch Empfindungen auftreten Patient zum Zeitpunkt der Fraktur.

3. Eine ebenso unangenehme Situation, in der die Lende akut wund ist - eine Verschiebung der Bandscheiben im Wirbelbereich. Je nach Häufigkeit der Läsionen werden folgende Bereiche unterschieden:

LV-SII - am häufigsten;

LIV-LV - die zweite Frequenz;

LIII-LIV und höher - seltenere Fälle.

Zu den Symptomen zählen starke Rückenschmerzen, eine erzwungene Haltung und eine eingeschränkte Mobilität. Um am pathologischen Prozess der Nervenwurzeln teilzunehmen, geben Sie an:

• Radikuläre Schmerzen, meist einseitig;
• Sensibilitätsstörungen (Taubheit, erhöhte oder verminderte Sensibilität);
• Verminderung oder Verschwinden des Achilles-Reflexes (bei Beschädigung der Wurzeln von S oder S2);
• Abnahme der Intensität oder Abwesenheit des Knierucks (deutet auf eine Läsion der L3-L4-Stelle hin).

Der allgemeine Trend ist die Auswirkung der vorstehenden Bandscheibe auf die untere Wurzel (z. B. verursacht die Verschiebung von LIV-LV eine Pathologie der Wurzel L5). Mit der Niederlage der Cauda equina (Schachtelhalm) werden die Funktionen der Blase und des Rektums gestört. Dieser Zustand kann auch bei einem starken Überstand der Bandscheibe auftreten.

4. Akute Rückenschmerzen in der Lendengegend mit Facettensyndrom: In diesem Fall bleibt die Bandscheibe unberührt und der Schmerz resultiert aus der Kompression der Wurzel selbst am Ausgang des Spinalkanals. Das häufigste einseitige Facettensyndrom wird in der L5-Wirbelsäulenzone beobachtet; tritt auf der Grundlage einer Zunahme der Intervertebralgelenksfacetten (obere und untere) und als Folge davon eine Verengung des Foramen intervertebralis auf.

5. Schwere Rückenschmerzen gehen auch mit epiduralem Abszess einher - einer schweren Krankheit, die eine dringende Diagnose und sofortige Behandlung erfordert. Am häufigsten entwickelt sich der Entzündungsprozess im Brustbereich der Wirbelsäule; Der Schmerz wird besonders stark bei einer mechanischen Beeinflussung des pathologischen Bereichs (Pressen, Klopfen). Bei Anzeichen einer Kompression des Rückenmarks werden hochwirksame therapeutische Maßnahmen einschließlich Operationen empfohlen.

6. Ein weiterer Grund, warum der untere Rücken schmerzt, kann eine Erkrankung des Hüftgelenks sein - vor allem eine Koxarthrose. In diesem Fall ist der Schmerz charakteristisch und strahlt in den unteren Teil der Taille, das Gesäß sowie die Beine bis zu den Knien aus.

Krankheiten, die durch chronische Rückenschmerzen gekennzeichnet sind

1. Verformung der Spondylose Dies ist eine Erkrankung, bei der sich eine dystrophische Veränderung der Lendenwirbel, eine Verkalkung ihres Bandapparates und weiteres Knochenwachstum ergibt; Knochenwuchs drückt die Wurzeln und verengt den Spinalkanal. Wenn Rückenschmerzen mit Schwäche der Beine, Taubheit und anderen neurologischen Symptomen einhergehen, sollte die Möglichkeit einer intermittierenden Claudicatio bedacht werden, die durch Verengung des Spinalkanals verursacht werden kann. Es ist eine Untersuchung erforderlich, deren Ergebnisse die endgültige Diagnose festlegen.

2. Spondylarthrose ankylosans (oder Spondylitis ankylosans). In einem frühen Stadium zeichnet es sich durch eine Einschränkung der Mobilität, vor allem am Morgen, durch eine Kontraktion der Brustbewegungen während der Atmung aus. Es gibt quälende Schmerzen im unteren Rücken; dann entsteht und schreitet die Wirbelsäulenkrümmung im Brustbereich voran. Eine Röntgenuntersuchung zeichnet Anomalien der Sakroiliakalgelenke auf: Zerstörung, Strukturänderung, „Bambus“ -Rückgrat. Es ist notwendig, den Grund, warum die Rückenschmerzen wehtun, gründlich zu untersuchen und herauszufinden, da ähnliche Symptome und die eingeschränkte Beweglichkeit des unteren Teils der Wirbelsäule andere Krankheiten verursachen können - Reiter-Syndrom, Psoriasis-Arthritis, chronische Kolitis.

3. Onkologische Erkrankungen (Tumoren, Metastasen), Stoffwechselstörungen (einschließlich NBO). Folgende Ursachen von Rückenschmerzen müssen ausgeschlossen werden:

• metastatisches Karzinom der Lunge, Brustdrüsen, Prostata und Schilddrüse, Nieren, Magen-Darm-Trakt;
• Lymphom;
• Multiples Myelom (multiples Myelom).

Eine Ausnahme machen Röntgen und Myelographie.

4. Osteomyelitis verursacht auch länger anhaltende schmerzende Schmerzen im unteren Rücken. Wenn diese Krankheit vermutet wird, wird eine Röntgenaufnahme des Knochengewebes durchgeführt, ein Hauttest mit Tuberkulin durchgeführt und ein ESR bestimmt, um das Vorhandensein / die Abwesenheit von Tuberkulose-Bakterien oder pyogenen Bakterien (pyogenen Bakterien) im Körper zu bestimmen, normalerweise Staphylokokken, Osteomyelitis-Pathogene.

5. Rückenmarkstumoren (intradurale Tumoren) verschiedener Typen. Krankheiten wie Lipome, Neurofibrome und Meningiome können anhaltende Rückenschmerzen hervorrufen, zunächst ohne begleitende neurologische Symptome.

Ursachen für Rückenschmerzen intermittierender Natur

Viele Erkrankungen der inneren Organe rufen intermittierende, akute oder nagende Rückenschmerzen hervor. Gleichzeitig haben die Patienten kein Steifigkeitsgefühl im Rücken, es gibt keine eindeutige Schmerzlokalisierung, mit dem maximal möglichen Bewegungsbereich steigt der Schmerz nicht an. Auf die Frage, was zu tun ist, wenn die Taille nicht ständig wehtut, aber von Zeit zu Zeit ist die Antwort einfach: Warten Sie nicht, bis es "richtig" krank ist, sondern gehen Sie zu einem Arzt.

Es gibt einen klaren Einfluss der Pathologie eines Organs auf einen bestimmten Teil der Wirbelsäule. So strahlt der Schmerz von den Beckenorganen in den Sakralbereich aus, bei Erkrankungen der Organe, die im unteren Teil der Bauchhöhle liegen, gibt es den unteren Rücken (Segmente L3-L5) und im oberen Teil die Segmente des oberen Teils der Lendenzone oder des unteren Teils des Brustbereichs.

Krankheiten - Ursachen von Rückenschmerzen und Schmerzbereich:

Wenn die Beckenorgane betroffen sind, Endometriose, Karzinom der Eierstöcke oder des Uterus, Rückenschmerzen. Bei Männern können diese intermittierenden Schmerzen durch chronische Prostatitis oder die Entwicklung eines Prostatakarzinoms verursacht werden.

Verschiedene Erkrankungen der Nieren lösen Schmerzen an den Gelenken der Rippen und der Wirbelsäule aus.

Tumore des Magens, des Zwölffingerdarms, des Ulcus pepticum, der Tumore der Bauchspeicheldrüse (insbesondere wenn die Erkrankung über das Peritoneum hinausgeht) - der Schmerz breitet sich auf die Region der Wirbelsäulensegmente T10-L2 aus;

Bei Colitis ulcerosa, Divertikulitis oder Dickdarmtumoren Schmerzen im unteren Rücken;

Wenn der Rücken in den Thorax- / Lendengegend wehtut, sollte die Aortendissektion (Aneurysma der Dissektion) ausgeschlossen werden.

Was tun, wenn der Rücken weh tut? Konsultieren Sie einen Arzt!

Zunächst muss der Therapeut oder ein Hausarzt kontaktiert werden. Bei akuten Rückenschmerzen vor dem Schreien rufen Sie einen Krankenwagen. Wenn die Lenden nach einem Sturz oder einer schweren Verletzung zu verletzen beginnen, ist es ratsam, einen Traumatologen zu konsultieren. Bei Rückenschmerzen können Sie sich auch von Experten beraten lassen:

Nach einem langen Stehen schmerzte er zurück. Es ist in Ordnung?

Richtig, in Ihrer Freizeit, wie bei einer Massage oder in einem Pool, bringt die Massage Salz aus den Rückenmuskeln, und der Pool stärkt sie und erhöht die Ausdauer.

ja richtig! Der Rücken schmerzt, weil die Muskeln nicht für eine so große Belastung bereit sind und wenn Sie anfangen, Sport zu treiben und Ihre Rückenmuskulatur in gutem Zustand ist - dann ist es natürlich, dass sie eine Stunde lang stehen bleiben, nur um zu spucken.

Natürlich, das Richtige, Sie müssen die Rückenmuskulatur stärken, Sie können Sie einfach nicht lange aufrecht halten.))))...

Der Neurologe hat recht! Sie müssen die Rücken- und Bauchmuskeln trainieren:
Bubnovsky SM. - 20 unverzichtbare Übungen http://video.mail.ru/mail/lbazarbayeva/961/1839.html
"Bubnovskys gemeinsame Gymnastik" Teil 1 http://video.mail.ru/mail/viktorovna-48/7953/9.html
Gelenkgymnastik Bubnovsky Teil 2 http://video.mail.ru/mail/viktorovna-48/7953/17.html
http://www.koob.ru/bubnovskiy_sm/

Ja, danach tut es allen weh. Muskulöses Korsett um sie herum muss sich entwickeln. Kürzerer Muskelschwung.

warum, wenn Sie lange stehen.. Rücken fängt an weh zu tun.. und so tut es überhaupt nicht weh.. Ich kann 3 Stunden laufen und nichts

Einige Wirbel ließen nach und drückten den Nerv. Es ist für einen guten Chiropraktiker notwendig, die Wirbelsäule zu überprüfen.

Der Rücken schmerzt nur bei Invaliden und Müßiggängern.

Natürlich kann es zu Problemen mit der Wirbelsäule kommen, oder vielleicht nur aufgrund der Belastung der Wirbelsäule, wenn die Rückenmuskulatur schwach ist...