Der runde Rücken beraubt die Ästhetik und bedroht nicht nur Erkrankungen des Bewegungsapparates, sondern auch schwerwiegende Funktionsstörungen des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems.

Daher ist es wichtig, die Bildung einer solchen Deformation in der Entwicklungs- und Wachstumsperiode des Kindes durch die Organisation von Behandlungen und vorbeugenden Maßnahmen zu stoppen.

Der runde Rücken kann die Arbeit vieler Körpersysteme stören.

Bogen und Fragezeichen

Eine ausgeprägte Wölbung der hinteren Brustwirbelsäule und das völlige Fehlen einer Lendenwirbelsäule sind charakteristisch für den Rundrücken. Die Wirbelsäule hat die Form eines Bogens. Der Schwerpunkt verschiebt sich und der Beckenwinkel nimmt ab, und um das Gleichgewicht zu halten, muss sich eine Person "ausgleichen", indem sie auf den gebogenen Beinen steht oder sich bewegt.

Der hervorstehende Bauch, der nach vorne gebogene Brust- und Kopfbereich, die schmalen Schultern und die flügelförmigen Schulterblätter, die an den Seiten "auseinanderlaufen", verleihen dem Kind kein Vertrauen.

Der runde Rücken verdirbt das Aussehen des Kindes

Mit einem Anstieg aller physiologischen Kurven der Wirbelsäule bildet sich eine andere häufige Art von posturaler Dysfunktion aus - ein konkaver, runder Rücken. Mit seiner Entwicklung erscheint der Rücken des Kindes wie ein Fragezeichen, die Beine sind beim Bewegen leicht gebeugt oder an den Knien geschieden, der Bauch steht vor oder hängt sogar herab, der Kopf ist nach vorne geneigt, stark gewölbte Schulterblätter erhalten eine Pterygoidform.

Im Anschluss an die "Rundung" und Abweichung von der Achse der Wirbelsäule kommt es zu einer deutlichen Verformung des Schultergürtels und der Brust. Die Schultern des Kindes werden sich schließlich in unterschiedlichen Höhen befinden. Eine äußere Untersuchung zeigt auch die Asymmetrie der Taillendreiecke und Unterschiede in der Lage der Rippen.

Was bedroht den "abgerundeten" Rücken des Kindes?

Leiden wegen der abgerundeten Wirbelsäule ist nicht nur Haltung. Ohne rechtzeitige Korrektur droht in Zukunft eine Zunahme der thorakalen Kyphose zu einer allmählichen Verformung der Wirbel, die mit der Zerstörung der Bandscheiben einhergeht.

Eine thorakale Kyphose kann zu Wirbelsäulendeformitäten führen.

Anatomische Veränderungen in der Brusthöhle führen zu einer Funktionsstörung der Interkostalmuskulatur und reduzieren die Beweglichkeit der Rippen. Dies führt zu Einschränkungen der Atmungsfunktion der Lunge.

Die Entwicklung von Torticollis, die mit einer gestörten Blutversorgung des Gehirns behaftet ist, kann auch zu einer Reaktion auf die Verstärkung der Thoraxkyphose werden.

Warum erhöht sich die Thoraxkyphose?

Im Alter von 6-8 Monaten versucht sich ein Kind zum ersten Mal zu setzen. Zu diesem Zeitpunkt ist sein Bewegungsapparat aufgrund des Kriechens bereits ziemlich stark und bereit für solche Belastungen. Einige neugierige Kleinen machen die ersten Versuche, den vertikalen Raum mit 4 bis 5 Monaten viel früher zu meistern, und die Eltern, die voller Stolz auf ihr Kind sind, eilen dazu, mehr Kissen unter die schwache Rückenlehne zu legen.

Das Kind, dessen Muskeln die Wirbelsäule noch nicht halten können, bricht nach hinten oder seitlich zusammen.

Und wie viele unnötige Dinge versuchen junge unerfahrene Mütter, damit ihr Baby eher den ersten Schritt macht!

Frühes Einpflanzen kann zur Entwicklung eines runden Rückens führen.

Leider führt ein solcher Andrang oft nicht zu den großen Leistungen des jungen Entdeckers, sondern dazu, dass ein Kind jährlich mit rundem Rücken sitzt. Der Grund dafür ist die Lethargie der Muskeln, die eher zu prallen oder umgekehrt Frühgeborenen mit niedrigem Gewicht neigen.
Wenn das Baby es eilig hat, sich hinzusetzen, arbeiten Sie mit seinen Muskeln: Legen Sie das Baby auf den Rücken, geben Sie Ihre Zeigefinger in die Hände und ziehen Sie es leicht in Ihre Richtung. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass ein Rücken in einem frühen Alter eine der Manifestationen von Rachitis sein kann.

Die Gründe für die Zunahme der Thoraxkyphose bei Kindern können neben den Fehlern der frühen körperlichen Schulung folgende Ursachen haben:

1. Angeborene Anomalien der Wirbelsäule, der Füße, der Gelenke der unteren Extremitäten; intrauterine Störungen, die zu einer Unterentwicklung der Wirbel oder zur Bildung keilförmiger Wirbelkörper führen.
2. Schwere Erkrankungen des Bewegungsapparates im Kindesalter (Rachitis, Tuberkulose, Poliomyelitis usw.)
3. Erkrankungen der Augen, aufgrund derer das Kind Lernaktivitäten in einer unregelmäßigen Arbeitshaltung durchführt.
4. Das Versagen des Muskelkorsetts aufgrund falscher Haltung beim Arbeiten am Schreibtisch, Computer, im Traum (das Kind schläft, zusammengerollt).

Bei Erwachsenen ist ein runder oder konkaver Rücken oft das Ergebnis der späten Stadien der Osteoporose und Osteochondrose, Erkrankungen der Wirbelsäule, die mit der Bildung von Tumoren einhergehen. Tragen Sie zur "Rundung" des Rückens bei und erzwingen Sie eine "falsche" Haltung bei der Ausübung Ihrer beruflichen Tätigkeit.

Wie kann man den runden Rücken des Babys ausrichten?

Die meisten Eltern, die bemerkt haben, dass die Schulterblätter der heranwachsenden Kinder hässlich "ausbeulen", haben es eilig, dem Orthopäden einen Besuch abzustatten. Im Vorschulalter ist dies jedoch ein normales Phänomen, insbesondere für Jungen.

Es lohnt sich, sich Sorgen zu machen, wenn das Kind mit rundem Rücken und nach vorne geschobenen Schultern sitzt. Ohne Korrektur ist die Verformung des Skeletts unvermeidlich.

Was tun, wenn das Kind einen runden Rücken hat und wie korrigiert man es? Verschieben Sie den Besuch beim Orthopäden nicht! Der Fachmann wird Ihnen sagen, wie Sie günstige Bedingungen für die Funktion der Wirbelsäule schaffen können, empfiehlt möglicherweise das Tragen orthopädischer Einlagen und eines Haltungskorrektors. Vor allem aber - unterstreicht die Wichtigkeit der körperlichen Entwicklung des Kindes.

Wenn das Kind einen runden Rücken hat, beginnt die Behandlung mit einer klaren Einhaltung des Tagesablaufs und Regeln:

• Nachtwachen in Lehrbüchern sollten ausgeschlossen werden;
• Arbeit am Unterricht, um die fünfminütige Sporterziehung zu unterbrechen;
• Fernsehen, das durch Spiele im Freien an der frischen Luft ersetzt wird;
• Lebensmittel sollten nicht nur die Energiekosten des Babys decken, sondern auch eine Quelle für "Baumaterial" für das Skelett sein.
• Stellen Sie sicher, dass sich im Bett eine Matratze und ein kleines Kissen mittlerer Härte befinden.
• Lassen Sie das Baby nicht in einem Traum aufrollen.
• Der "abgerundete" Rücken, der hinter den Kindern des Unterrichts sitzt, ist auf jeden Fall bemerkbar.

Die Basis der Behandlung mit Veränderungen der physiologischen Kurven der Wirbelsäule bleibt die Gymnastik, deren erste Ergebnisse nach 2-3 Monaten zu erwarten sind.

Wenn das Baby einen runden Rücken hat, sollten die Übungen ausgewählt werden, wobei die Schwäche der Bauchmuskulatur und die Überdehnung der Rückenmuskulatur in Kombination mit Hypertonus zu berücksichtigen und die Brustmuskulatur zu verkürzen:

• Die beste Übung für einen runden Rücken ist das Krabbeln insbesondere nach der Methode von G. Klapp. Wenn die Oberseite der Kyphose im oberen Thoraxbereich liegt, wird auf allen Vieren ein tiefes Kriechen gezeigt, wobei sich ein tiefer Körper nach vorne neigt und den Boden mit Brust und Bauch berührt. Die Kyphose im unteren Thoraxbereich kann während der Bewegung korrigiert werden, wobei die Knie und Ellbogen betont werden, ohne den Boden mit Bauch und Brust zu berühren.
• Um die Muskulatur der Schulterblätter zu stärken, empfiehlt es sich, Liegestütze vom Boden aus auszuführen und die Arme mit einer Belastung nach hinten zu drücken. Dies hilft den Schulterblättern dabei, ihre physiologische Form und Position wieder herzustellen.
• Es ist auch wichtig, die Hinterkopfmuskeln und die Streckmuskeln des Rückens zu stärken - sie helfen direkt dabei, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten.
• Um die normale Position der Schultern und den "Einsatz" der Brust wiederherzustellen, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Osteopathen. Ein qualifizierter Spezialist, der die Methoden der postisometrischen Muskelentspannung und / oder passiven Dehnung verwendet, wird dazu beitragen, die Muskulatur der Brustmuskulatur wieder elastisch zu machen und somit die Herz- und Lungenfunktion des Babys zu verbessern.
• Die Korrektur der Bauchmuskulatur ist für alle Arten von Fehlstellungen der Haltung angezeigt. Sie stabilisieren die Wirbelsäule bei Übungen.

Weitere Übungen finden Sie im Video:

Kann die thorakale Kyphose bei Erwachsenen korrigiert werden?

Die Haltungsbedingungen für erwachsene Patienten werden signifikant verlängert. Im Alter von 18 bis 20 Jahren kann das sichtbare Ergebnis der Korrektur nach 1-1,5 Jahren des Studiums erwartet werden, nach 30 Jahren wird die Korrektur der Haltung bis zu 3 Jahre dauern, und nach 50 ist es fast unmöglich, die Wirbelsäule auf die "Korrektheit" der Linien zurückzubringen.

Da in den meisten Fällen bösartige Körperhaltungen bei der Ausübung der beruflichen Tätigkeit genau der runde Rücken sind, erfordert die Behandlung von Erwachsenen neben speziellen therapeutischen Übungen die richtige Auswahl von Arbeitsmöbeln (Computertisch, Stuhl) sowie von Möbeln für die Nachtruhe.

Viele Patienten, die bereits im Erwachsenenalter mit einer Zunahme der thorakalen Kyphose konfrontiert sind, bemerken die Wirksamkeit des Schwimmens auf dem Rücken. Es wird auch eine Massage gezeigt, deren Leistung in zwei Ausgangspositionen empfohlen wird.

Wenn der Patient auf den Bauch gestellt wird, „tont“ der Massagetherapeut zuerst die Rückenmuskulatur, knetet sie kräftig und drückt an den unteren Ecken der Schulterblätter, dann entspannt er die Rückenmuskulatur an der Brustvorderseite, streichelt sie und wendet Vibrationsmethoden an. Beenden Sie die Sitzung mit einer straffenden Massage der Bauchmuskulatur.

Bei Erwachsenen ist eine Massage für die Behandlung eines runden Rückens angezeigt.

Behandlung des runden konkaven Rückens

Bei den meisten Muskeln des Körpers mit rundem Rücken ist eine ausgeprägte Überdehnung charakteristisch. Die einzigen Ausnahmen sind die Muskeln der vorderen Teile der Brust und der Oberschenkel, die reduziert werden.

Wie fixiere ich den runden konkaven Rücken, um die vorhandenen Mängel nicht zu verschlimmern? Bei der Auswahl physikalischer Therapiemethoden sollte berücksichtigt werden, dass die thorakale Kyphose und die Lumbalordose eine gleichzeitige Korrektur erfordern, d. H. Übungen sollten die Muskeln des oberen Brustkorbs dehnen, ohne die Lendenbeugung zu erhöhen.
Übungen werden auf dem Rücken oder Bauch liegend ausgeführt und stehen auf allen vieren.

Fazit

Die Korrektur der Haltung toleriert keine Verzögerung. Schließlich sind die Folgen der Verstöße vor allem das Risiko frühdegenerativer und dystrophischer Erkrankungen. Die Unfähigkeit der gestreckten, schwachen Rückenmuskeln, die Wirbelsäule zu halten, führt zur Bildung von Zwischenwirbelhernien und zur Entwicklung von Arthrose verschiedener Lokalisation. Es droht bereits im Alter von 30 Jahren mit Bewegungsstörungen.

Brustverformungen schränken die Arbeit der Lunge und des Herzens ein, und das Versagen und die Atrophie bestimmter Muskelgruppen beeinträchtigen ernsthaft die Funktion des Peritoneums.

Wenn Sie dem Kind ein persönliches Beispiel für hohe körperliche Aktivität zeigen, machen Sie sich Sorgen über die Formierung seiner Haltung in der frühen Kindheit.

Meine Diagnose ist rundherum

Hallo, meine Diagnose lautet "Rundrücken", 27 Jahre. Können mir meine Haltungskorrekturübungen noch helfen oder ist es zu spät, um etwas zu tun? Wenn die Übungen nicht nutzlos sind, können Sie einige effektive Übungen vorschlagen, am besten ohne improvisierte Mittel, da die ganze Zeit auf Geschäftsreisen. Danke.

Julia, Moskau, 27 Jahre alt

Pluzhnik Elena

Meister - Ausbilder LFK

Ottopedo Antwort:

Diagnose ist kein Satz! Es hängt alles davon ab, welche Ziele Sie sich setzen. Da Sie sich für Übungen interessieren, bedeutet dies, dass Sie nicht mehr "fluchen" möchten und bereit sind, den Zustand Ihres Rückens zu ändern. Mal sehen, dass sich eine gebeugte Person möglicherweise lange Zeit nicht aufrichtet, weil sie sich aufgrund schwacher untrainierter Skelettmuskeln verhängt, der Besitzer eines runden Rückens kann jedoch seinen Rücken nicht nach Belieben aufrichten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Situation nicht geändert werden kann! Sie müssen sich nur ein Ziel setzen und hart arbeiten, um dieses Ziel zu erreichen. Sie, Julia, müssen täglich Übungen machen, die auf der Dehnung der Wirbelsäule liegen, und Kraftübungen, die auf den Bauch-, Rücken- und Lateralmuskeln des Körpers liegen. Diese Schulungen finden Sie auf meiner Website. Gehen Sie auf die Seite eines Beraters (klicken Sie auf das Foto). Durch die tägliche Dehnung der Wirbelsäule können Sie den Abstand zwischen den Wirbeln erhöhen, und Ihre Bandscheiben finden ihre frühere gesunde Form und die Bänder und Muskeln werden elastischer. Starke und symmetrisch entwickelte Skelettmuskeln richten Ihre Wirbelsäule auf. Unter der Bedingung der täglichen Ausführung von 5 Übungen, d.h. 15 bis 20 Minuten pro Tag, sechs Monate, vielleicht ein bisschen mehr, richten Sie Ihren Rücken nach! Dann verlassen Sie den Dienst 3-4 Stunden pro Woche, um die erreichten Ergebnisse zu erhalten. Glauben Sie, Julia, aus eigener Kraft, seien Sie nicht faul und zeigen Sie den Willen und die Beharrlichkeit auf dem Weg zu Ihrer eigenen Gesundheit!

Mit freundlichen Grüßen Pluzhnik Elena.

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Warum hat eine Person einen runden Rücken und wie wird sie repariert?

Der runde Rücken ist eine Verletzung der Haltung, die durch das Fehlen einer Lumbolordose (Verbiegen der Wirbelsäule mit einer Ausbuchtung nach vorne) und eine Zunahme der Thoraxkyphose gekennzeichnet ist. Parallel dazu verlagert sich der Schwerpunkt des Körpers. Um das Gleichgewicht zu halten, muss sich eine Person beim Gehen ein wenig beugen - dies verringert den Neigungswinkel des Beckens.

Zeichen und Folgen

Bei dieser Pathologie wird folgendes Bild beobachtet:

1. Die Schultern befinden sich auf verschiedenen Höhen. Dies führt zu einer unterschiedlichen Abweichung der Körperachse nach links und rechts.
2. Es gibt eine unterschiedliche Lücke zwischen der Kerbe der Taille und der freien Hand.
3. Die Schulterblätter stehen stark nach hinten vor, was zu einem Wirbelbuckel führt.
4. Kopf ständig nach vorne oder zur Seite geneigt.
5. Knochen des Skeletts und der Muskeln sind deformiert.

Da sich die Wirbelsäule verschiebt, leiden auch die Muskeln des Schultergürtels. Wenn die Verletzung der Haltung stark ausgeprägt ist und die Thoraxkyphose zunimmt, wird der Thorax deformiert. Dies wird durch eine unterschiedliche Höhe der Kanten und unterschiedliche Intervalle zwischen ihnen signalisiert.

Aufgrund der negativen Auswirkungen des Rückens auf die Arbeit der inneren Organe ist es sehr wichtig, rechtzeitig mit einem solchen Haltungsfehler zu beginnen. Wenn Sie eine Krankheit auslösen, wird sie nachhaltig und die Folgen können sehr ernst sein.

Warum tritt das Syndrom auf?

Ursachen der Rundung der Wirbelsäule sind:

1. Angeboren Dazu gehören Störungen der intrauterinen Entwicklung, die zu unterentwickelten Wirbeln führen, die Bildung keilförmiger und zusätzlicher Wirbel und andere Pathologien.
2. Erworben Diese Ursachen für die Krümmung der Wirbelsäule sind: ungenügende Knochenmineralisierung, Tuberkulose-Infektion, Polio, Kompression der Rückenmarkwurzeln und Wirbelsäulenfrakturen. Ein runder Rücken kann auch eine Folge von einseitiger Lähmung, Bindegewebserkrankungen, Plattfüßen, Strabismus oder Kurzsichtigkeit sein. Mit anderen Worten, viele Krankheiten oder Störungen führen zur Krümmung der Wirbelsäule, so dass eine Person dazu gezwungen wird, eine falsche Haltung einzunehmen und lange Zeit darin zu bleiben.

Eine Verletzung der Körperhaltung führt zu unebenen Muskeln, wodurch die Wirbelsäule noch mehr gebogen wird.

In den meisten Fällen tritt das Syndrom "runder Rücken" bei einem Erwachsenen und einem Kind als Ergebnis auf:

• genetische Schwäche des Bewegungsapparates;
• Pathologie des Osteoartikulärapparates;
• verlängerte Muskelkrämpfe;
• sesshafter Lebensstil;
• geschwächte Immunität;
• schlechte körperliche Entwicklung.

Ist es möglich, die Haltung im Erwachsenenalter zu korrigieren?

Es ist möglich, den „runden Rücken“ im Erwachsenenalter zu korrigieren, dies erfordert jedoch viel mehr Zeit als in der Kindheit.

Bis zu 20 Jahren kann das Ergebnis der Korrektur nach etwa 1,5 Jahren des Unterrichts erwartet werden, nach 30 dauert es bis zu 3 Jahre, um die Haltung zu korrigieren, aber nach 50 Jahren ist es fast unmöglich, die korrekten Linien an die Wirbelsäule zurückzubringen.

Da ein gewaltiger Einfluss auf die Krümmung der Körperhaltung die falsche Körperhaltung hat, sollte neben einer speziellen medizinischen Gymnastik und Massage auch über die richtige Auswahl der Möbel nachgedacht werden. Wir sprechen sowohl über Arbeitsmöbelprodukte (Tisch, Stuhl, Sessel) als auch über den Schlafplatz (Bett, Sofa).

Viele Patienten, die im Erwachsenenalter ein ähnliches Problem hatten, bemerken die Wirksamkeit des Schwimmens auf dem Rücken. Qualifizierte orthopädische Ärzte, die an der Krümmung der Wirbelsäule beteiligt sind, sprechen über die Vorteile der Massage, die in zwei Ausgangspositionen durchgeführt wird:

1. Der Patient liegt auf dem Bauch, danach massiert der Masseur die Rückenmuskeln, knetet sie kräftig und drückt sie an den unteren Ecken der Schulterblätter.
2. Der Patient dreht sich auf den Rücken, woraufhin der Masseur die Muskeln der Brustvorderfläche entspannt, indem er sie streichelt und Vibrationstechniken anwendet. Am Ende der Sitzung macht der Spezialist eine straffende Massage der Bauchmuskulatur.

Wenn ein Patient einen runden Rücken hat, muss er eine Reihe von Übungen durchführen, um die Thoraxkyphose und die Lordosen der Lenden- und Halswirbelsäule zu reduzieren. Darüber hinaus sollten Übungen angeboten werden, um die Neigung des Beckens zu reduzieren, die nachgebenden Schulterblätter und die hervorstehenden Schultern zu korrigieren und die Bauchmuskulatur zu stärken.

Therapeutische Übungen sind eine der beliebtesten Methoden zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule. Es wird bei fast allen Pathologien eingesetzt und ist mit einem solchen Haltungsdefekt wie ausgeprägter thorakaler Kyphose besonders effektiv. Durch die rechtzeitig begonnene Behandlung, die unter Anleitung eines erfahrenen Spezialisten durchgeführt wird, können Sie nach 3-4 Monaten regelmäßig trainieren.

Symptome und Behandlung des runden Rückens. Besteht eine Gefahr?

Die Funktion des gesamten Organismus hängt von der Gesundheit der Wirbelsäule ab. Die Gewohnheit, die korrekte Position des Körpers aufrechtzuerhalten, hat sich seit der Kindheit gebildet, bei einer Verletzung der Haltung gibt es eine Abweichung von den physiologischen Kurven der Wirbelsäule. Bei Erwachsenen und Kindern wird häufig ein runder Rücken diagnostiziert. Das Problem erfordert eine sofortige Lösung, um schwerwiegende Folgen zu vermeiden.

Was ist das?

Der runde Rücken ist eine Abweichung von der Norm, wenn die Wirbelsäulenkyphose in der Wirbelsäule stark ausgeprägt ist und keine Lendenbeugung vorliegt. Die Bildung einer solchen Abweichung erfordert einen sofortigen medizinischen Eingriff. Nicht nur die Haltung wird gestört und der Gang verändert sich, auch die inneren Organe werden verschoben.

Gründe

Eine Therapie für eine solche Pathologie wird nicht erfolgreich sein, wenn die auslösenden Faktoren ihrer Entwicklung nicht identifiziert werden.

Es ist wichtig zu wissen, dass eine Verletzung der Haltung immer als kompensatorische Reaktion gebildet wird, um Schmerzen und Unbehagen zu beseitigen.

Zu den Gründen, die zur Bildung eines runden Rückens führen, gehören folgende:

• Fehlende motorische Aktivität.
• Das Vorhandensein eines flachen Fußes oder eines Klumpffusses.
• Pathologie der Hüftgelenke.
• Rachitis
• Schwere Augenprobleme.
• Erkrankungen des Rückenmarks: Myelitis, Polio.
• Verletzungen der Wirbelsäule oder Quetschungen.
• Pathologische Abnormalitäten in der Struktur einiger Teile der Wirbelsäule.
• Erkrankungen der Organe in der Brusthöhle.
• Verzögerung in der geistigen Entwicklung.
• Erbkrankheiten des Knorpelgewebes.
• Die Instabilität der Wirbel.

Diese Ursachen treten am häufigsten bei Kindern auf, bei älteren Kindern sind die Provokateure der Bildung eines runden Rückens:

• Osteochondrose
• Überstand
• Bandscheibenvorfall.
• Arthrose der Gelenke.

Werden mehrere negative Faktoren gleichzeitig kombiniert, steigt das Risiko der Pathologiebildung.

Symptome

Ein runder Rücken bei einem Kind erscheint mit Schulterblättern wie Flügeln, auch bei Erwachsenen und Kindern, es kann bemerkt werden:

• Der Schultergürtel wird angehoben.
• Der Bauch ragt nach vorne.
• Gesäß abgeflacht.
• Die Brust ist versunken.
• Die Arme befinden sich wegen der reduzierten Schultern vor dem Körper.
• Wenn Sie eine Biegung nach vorne machen, sind im Thoraxbereich hervorstehende Dornfortsätze sichtbar.

Bei der Ausbildung der Pathologie sind die Bewegungen der Wirbelsäule nicht eingeschränkt.

Wie bei Erwachsenen beheben?

Wenn solche Abweichungen bei einem Erwachsenen auftreten, wird davon ausgegangen, dass die Therapie langfristig ist und mehrere Methoden verwendet. Da die Bildung von Knochengewebe abgeschlossen ist, ist es schwierig, die physiologischen Verläufe der Wirbelsäule bei schweren Störungen vollständig wiederherzustellen.

Die medikamentöse Therapie ist verordnet. Es zielt darauf ab, die Durchblutung und Ernährung des Knorpels und des Knochengewebes zu normalisieren, das Schmerzsyndrom zu beseitigen und Muskelkrämpfe zu lindern. Der Arzt verschreibt dazu:

• Vitaminkomplexe.
• Zur Verbesserung der Durchblutung ist Pentoxifellin angezeigt.
• Sie können verspannte Muskeln mit Hilfe von Muskelrelaxanzien entspannen: Mydocalm, Sirdalud.
• Die Zerstörung destruktiver Prozesse im Knorpelgewebe kann Chondroprotektoren sein: Chondrogard, Struktum, Don.
• Bei Schmerzen wird ein NSAID-Kurs verordnet: Movalis, Amolotex, Artrozan.

Ein Rundrücken beim Erwachsenen ist ohne spezielle Gymnastik nicht möglich. Es kann die folgenden Übungen enthalten:

1. In stehender Position die Arme an der Taille, um die Ellenbogen der Parteien zu trennen, um Schaufeln zusammenzubringen.
2. Die Position ist die gleiche, ein Bein sollte ein wenig zurückgelegt werden und sich auf die Socke stützen. Hände, die im Schloss am Hinterkopf zu verbinden sind. Beugen Sie den unteren Rücken und lenken Sie den Kopf nach hinten. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein.
3. Stehend, Arme auseinander. Kreisbewegungen in die eine und dann in die andere Richtung.
4. Werden Sie gerade, die Hände berühren die Schultern. Torso Torso nach vorne, versuchen Sie, Ihren Rücken gerade zu halten.
5. Legen Sie sich auf den Boden, die Hände unter einem. Strecken Sie Ihre Arme, beugen Sie die Lendenwirbelsäule.
6. Heben Sie auf einer festen Unterlage die Beine abwechselnd nach oben an.
7. Legen Sie sich auf den Bauch. Ziehen Sie die rechte Hand nach vorne und senken Sie die linke Hand am Körper entlang. Beugen Sie den unteren Rücken, verweilen Sie einige Sekunden und wechseln Sie die Hand.
8. Die Position ist die gleiche, die Hände unter dem Kinn. Ellbogen an den Seiten aufteilen, zurückbeugen und zurückgehen.
9. Legen Sie sich auf den Bauch, fassen Sie Ihre Hände im Verschluss am unteren Rücken. Richten Sie sie auf und beugen Sie den Torso. Versuchen Sie, die Schulterblätter zusammenzubringen.
10. Für eine Minute, um auf Zehenspitzen zu gehen, die Hände am Hinterkopf verschränkt und die Ellbogen maximal voneinander getrennt.

Die regelmäßige Umsetzung des Komplexes ermöglicht:

• Stellen Sie die Thoraxkyphose ein.
• Stärken Sie Ihre Rückenmuskulatur.
• Die richtige Körperposition trainieren.

Die hintere Hyperextension für das Gesäß belastet die unteren Rückenmuskeln und das Gesäß und stärkt die Muskulatur. Wenn Sie diese Übung regelmäßig durchführen, werden

• Das Gesäß festziehen.
• Stärken Sie Ihren Rücken.
• Behalten Sie die richtige Haltung bei.

Die Technik ist wie folgt:

1. Es ist notwendig, auf einer speziellen Bank mit dem Gesicht nach unten zu sitzen und die Beine zu sichern.
2. Der obere Anschlag sollte so eingestellt werden, dass Sie frei kippen können.
3. Hände befinden sich auf der Brust.
4. Der Körper muss so ausgerichtet werden, dass er sich vom Schultergürtel bis zu den Fersen in einer Linie befindet.
5. Senken Sie beim Einatmen den Körper nach unten, wobei Sie den Rücken so weit wie möglich abrunden.
6. Gehen Sie beim Ausatmen zurück.

Halten Sie Ihren Rücken während der Übung gerade.

Eine chirurgische Behandlung des Rundrückens wird in seltenen Fällen durchgeführt, wenn es zu gravierenden Abweichungen bei der Arbeit der inneren Organe, zu einer Kompression der Nervenenden und zu Blutgefäßen kommt.

Behandlung eines runden Rückens am Kind

In der Kindheit ist die Pathologie am einfachsten zu korrigieren, das Knochensystem ist noch nicht ausgebildet und kann leicht korrigiert werden. Bei der Behandlung von Fehlhaltungen bei einem Kind ist es wichtig, die folgenden Grundsätze zu beachten:

1. Stellen Sie günstige Bedingungen für das Funktionieren der Wirbelsäule bereit.
2. Stärken Sie die Muskulatur und verbessern Sie die körperlichen Fähigkeiten des Kindes.

Die Therapie beginnt mit der Einhaltung eines allgemeinen hygienischen Systems, das Folgendes beinhaltet:

• Eine ausgewogene Ernährung mit allen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.
• Häufige Spaziergänge an der frischen Luft.
• Voller Schlaf auf einer orthopädischen Matratze und einem Kissen.
• Einhaltung des Lern- und Ruhezustands.
• Temperverfahren durchführen.

Ärzte, die den runden Rücken korrigieren, empfehlen oft das Tragen von Korsetts, sie geben jedoch den gewünschten Effekt, der jedoch sofort nach Beendigung des Tragens verschwindet. Dies kann damit erklärt werden, dass Korrektoren und Korsetts es den Muskelfasern unmöglich machen, die Wirbelsäule während der Bewegung zu stabilisieren, sie übernehmen die Erfüllung dieser Funktion.

Es ist effektiver, den eigenen Muskelrahmen zu stärken, daher wird Folgendes gezeigt:

• Massage
• Physiotherapieverfahren.
• Therapeutische Übung.

Übungen für einen runden Rücken können wie folgt verwendet werden:

1. Gerade werden, Hände auf die Schultern legen. Rumpf vorwärts und rückwärts. Der Rücken sollte gerade sein.
2. Hockend, einen Gymnastikstock in der Hand vor ihm haltend.
3. Atmen Sie im Stehen, heben Sie den Stock an und kehren Sie beim Ausatmen zurück.
4. Im Stehen sollten sich die Arme an der Taille nach hinten beugen, den Rücken und die Ellbogen nach hinten beugen.
5. Auf dem Boden liegend, auf dem Bauch, um den Oberkörper anzuheben, sackt der untere Rücken herunter.

Eltern sollten verstehen, dass das Ergebnis der Therapie von der Regelmäßigkeit und der richtigen Bewegung abhängt.

Was ist gefährlich

Ein runder Rücken ist nicht nur ein Haltungsfehler, sondern auch ein Faktor, der folgende Konsequenzen nach sich ziehen kann:

• Verletzung aller Systeme der inneren Organe.
• Atembeschwerden
• Die Entwicklung der Osteochondrose.
• Der Sauerstoffmangel, der in der Kindheit in die Gehirnstrukturen eindringt, ist gefährlich, weil sich die körperliche und geistige Entwicklung verzögert.
• Die Kompression großer Gefäße, die zum Herzen führen, führt zu Herzmuskeldefekten und zur Entwicklung einer Myokarditis.
• Die Verletzung der Lokalisation der Gallenblase führt zu einer Störung seiner Arbeit und der Entwicklung von Gallendyskinesien.
• Eingeschränkte Nierenfunktion.
• Häufiges und langes Stehen mit rundem Rücken führt zur Bildung eines Buckels, der schwer zu reparieren ist.

Fazit

Der Erwerb von Haltungsstörungen in der Kindheit ist einfach und die Korrektur erfordert eine lange Zeit. Bei einem Erwachsenen ist das Skelett vollständig ausgebildet, so dass Rückenprobleme, die aus der Kindheit stammen, schwer zu korrigieren sind. Es erfordert viel Fleiß, Geduld und die Einhaltung aller medizinischen Empfehlungen.

Bei Kind und Erwachsener wieder zurück

Behandlung in unserer Klinik:

• Kostenlose ärztliche Beratung
• Die schnelle Beseitigung von Schmerzen;
• Unser Ziel: vollständige Wiederherstellung und Verbesserung der beeinträchtigten Funktionen;
• Sichtbare Verbesserungen nach 1-2 Sitzungen;

Der runde Rücken ist eine Deformität der Wirbelsäule mit einer Abnahme der Tiefe der Hals- und Lendenwirbelsäule und einer Zunahme der Schwere der thorakalen Kyphose (Rückwärtsauslenkung). Infolgedessen tritt eine Verformung auf, die zu einer Änderung der gesamten Funktionalität der Wirbelsäule und einer ungeeigneten Verteilung der Abschreibungslast während der Bewegung führt. Nach dieser Pathologie beginnt die Funktionsstörung aller inneren Organe des Brustkorbs und der Bauchhöhle.

Der runde Rücken des Kindes ist von negativen Gewohnheiten geprägt. Wenn das Baby oft mit rundem Rücken sitzt und keine Kommentare macht, beginnt sich der Muskelrahmen an diese Position zu gewöhnen. Muskeln nehmen in bestimmten Bereichen zu. Dies führt dazu, dass das Kind seinen Rücken aufgrund der Verformung des muskulösen Rückenrahmens später nicht mehr aufrichten kann. Als nächstes beginnt der Prozess der sekundären Verformung des Knorpel- und Knochengewebes der Wirbelsäule.

Wenn dieser Zustand in der Kindheit oft auf mangelnde Erziehung zurückzuführen ist, dann ist der Rundrücken des Erwachsenen fast immer eine kompensatorische Reaktion, die mit einer Beeinträchtigung des Bewegungsapparates oder anderer Körpersysteme einhergeht.

Wie die Haltungskorrektur durchgeführt wird und was zu tun ist, damit das Kind keinen runden Rücken bildet, wird in diesem Material beschrieben. Wenn Sie feststellen, dass Ihr Baby bereits Anzeichen von Schläfrigkeit oder einer anderen Form der Wirbelsäulenverformung aufweist, verzögern Sie nicht den Arztbesuch beim Hinterbrenner. Eine effektive und schmerzfreie Haltungskorrektur bis hin zu pathologischen Veränderungen in der Struktur von Knochen- und Knorpelgewebe ist nur im Anfangsstadium der Pathologie möglich.

Wir laden Sie in unsere manuelle Therapieklinik ein. Hier können Sie sich kostenlos von einem erfahrenen orthopädischen Chirurgen beraten lassen. Der Arzt führt eine Untersuchung durch, stellt eine genaue Diagnose und gibt individuelle Behandlungsempfehlungen.

Warum gibt es eine Verletzung der Haltung und des Rückens?

Die Gründe, warum der Rücken rund ist, können sehr groß sein. Und alle müssen sich identifizieren und ausschließen. Solange der negative Effekt des pathogenen Faktors bestehen bleibt, kann die Haltung nicht korrigiert werden. Wenn der Muskelrahmen entspannt ist, wird die Haltung wieder rund erscheinen und es kann nichts dagegen unternommen werden.

Es ist wichtig zu verstehen, dass bei einer Verletzung der Haltung ein runder Rücken nicht einfach so geformt wird. Dies ist immer eine kompensatorische Reaktion, um Schmerzen, Beschwerden und einige Parameter zu beseitigen. Für die vollständige Behandlung ist es daher notwendig, den unangenehmen Faktor zu beseitigen.

Die Gründe, die eine Haltung mit rundem Rücken bilden, können folgende sein:

• unzureichende körperliche Entwicklung des Rückens der Muskulatur (tritt häufig bei Kindern mit lockerer Konstitution auf, Übergewicht);
• Plattfüße oder Klumpfüße, Valgus- oder Varusverformungen des Beines) bewirken eine Änderung der Lastverteilung auf die lumbosakrale Wirbelsäule, wodurch ihre natürliche Lordose ausgeglichen wird;
• Dysplasie der Hüftgelenke und eine Reihe anderer Pathologien dieses Gelenkes der Knochen;
• Rachitis und damit verbundene pathologische Veränderungen in Skelettknochen;
• hohes Maß an Kurzsichtigkeit, das Kind muss ständig den Kopf nach vorne bewegen, um entfernte Objekte zu untersuchen;
• Erkrankungen der Brustorgane (Pleuritis, Bronchialasthma, Lungenentzündung, Tuberkulose);
• Erkrankungen des Rückenmarks traumatischer und entzündlicher Ätiologie (Myelitis, Poliomyelitis, Tuberkulose usw.);
• die Auswirkungen von Rückenverletzungen nach Stürzen und Prellungen;
• Deformierung der konjugierten Wirbelsäule (bei Kindern mit Subluxation der Halswirbel entsteht oft ein runder Rücken);
• geistige Behinderung, geistige Behinderung;
• angeborene Pathologien der Entwicklung von Knorpelgewebe und die Instabilität der Position der auf diesem Hintergrund auftretenden Wirbelkörper.

Bei Erwachsenen bildet sich oft ein runder Rücken auf dem Hintergrund einer Osteochondrose mit Vorsprüngen und Hernienvorsprüngen der Bandscheiben. Zu einem kompensatorischen Zweck wird die Lumbalordose geglättet und es bildet sich eine Hyperkiphose im Brustbereich. Ein runder Rücken bei einem Erwachsenen kann auch auf eine deformierende Arthrose der Hüft- und Kniegelenke zurückzuführen sein.

Sitzt das Kind mit rundem Rücken?

Wenn das Baby mit rundem Rücken sitzt, ist dies ein Signal für eine unzureichende Entwicklung des Muskelrahmens des Körpers. Es ist unmöglich, diese Situation unabhängig zu korrigieren, da es notwendig ist, die Ursache der Muskeldystrophie zu bestimmen und sie überhaupt zu beseitigen.

Wir empfehlen, dass Sie einen Arzt aufsuchen. Wenn Ihr Kind im Alter von 1 bis 2 Jahren mit rundem Rücken sitzt, können Sie sicher sein, dass es bereits ernsthafte Probleme mit der Haltung hat. Mittlerweile findet die endgültige Entwicklung und Ausbildung aller inneren Organe in einem frühen Alter statt.

Wie die Praxis zeigt, treten bei Rundrücken bei Säuglingen eine Reihe von pathologischen Veränderungen in der strukturellen Zusammensetzung von Zwerchfell und Pleura auf. Sie sind verformt und können in der Zukunft die ihnen zugewiesene Rolle nicht vollständig erfüllen. Eine zusätzliche Zerstörung der Interkostalmuskulatur führt dazu, dass das Lungenvolumen bei einem Kind um das Anderthalbfache reduziert werden kann. Komprimiertes alveolares Lungengewebe ist ein großer Risikofaktor für die Entwicklung chronischer entzündlicher und atrophischer Prozesse. Kinder mit rundem Rücken sind am anfälligsten für Lungenentzündung, Bronchitis mit Asthmakomponente oder Bronchialasthma.

Der runde Rücken des Kindes ist nicht nur ein Schönheitsfehler. Dies ist ein Risikofaktor, der folgende Pathologien hervorruft:

• Sauerstoffmangel in den Gehirnstrukturen kann zu geistiger und geistiger Behinderung führen;
• Das Zusammendrücken von Herzkranzgefäßen führt zur Bildung von Herzpropheten, zur Entwicklung von Endokarditis, Myokarditis bei chronischer kongestiver Form;
• Die Position der Gallenblase ist gestört, was zu Funktionsstörungen und Gallendyskinesien führt.
• die Nieren und ihre Leistungsfähigkeit sind betroffen;
• Probleme entstehen mit dem rechtzeitigen Abfluss von Magensaft aus der Bauchspeicheldrüse, was den Appetit des Babys beeinträchtigt.

Und dies ist nur ein kleiner Teil der negativen Veränderungen, die im Körper des Kindes auftreten können, wenn es ständig mit einem runden Rücken sitzt. Allmählich führt diese Angewohnheit zu einer entsprechenden Verformung der Muskeln, Knochen und Knorpelgewebe. Sie können einen vollen Buckel entwickeln, der sehr schwer zu reparieren ist.

Wie enthüllt man eine schlanke runde Form?

Es gibt eine Reihe klinischer Anzeichen, die normalerweise mit bloßem Auge deutlich sichtbar sind. Durch sie kann gezeigt werden, dass das Kind eine runde Rückenform hat und der Deformierungsprozess der Wirbelsäule beginnt.

Es versteht sich, dass sich diese Bedingung im Anfangsstadium auf eine Verletzung der Haltung bezieht. Ie Auf Wunsch kann eine Person die Schultern strecken, die vorstehenden Ecken der Schulterblätter entfernen und den Brustkorb entfalten. Ein Kind, das sich in Bauchlage oder Rückenlage befindet, hat einen völlig flachen Rücken mit normalen physiologischen Kurven.

Sutulaya runder Rücken, der beim Liegen seine Form nicht verändert, ist ein Zeichen dafür, dass strukturelle pathologische Veränderungen in der Wirbelsäule selbst aufgetreten sind. Nun, um die Krankheit zu beheben, bedarf es der Hilfe eines Osteopathen. Es ist wichtig, die normale Position der Körper der Brustwirbel wiederherzustellen, da eine Person ihren Rücken nicht selbst aufrichten kann.

Das letzte Stadium der Krankheit - der Rücken ist rund, vorne konkav und mit vorstehenden Buckelklingen. In einem solchen Zustand sind die Rippenbögen verformt, die Asymmetrie der Schulterposition, die Halsverlängerung und das völlige Fehlen einer Lumbalordose sind sichtbar.

Primäre klinische Merkmale, die es zu beachten gilt:

1. in sitzender Position mit rundem Rücken stehen;
2. Senken Sie die Schultern nach vorne und mischen Sie sie miteinander.
3. Hals und Kopf nach vorne strecken;
4. Ändern der Position der Winkel der Klingen;
5. Beim Gehen beugt das Kind die Beine leicht vor, um die Abschreibungslast neu zu verteilen.

Es kann auch Beschwerden über Rückenschmerzen, Müdigkeit und verminderte geistige Leistungsfähigkeit geben.

Wenn Sie bestimmte Anzeichen haben, wenden Sie sich so bald wie möglich an Ihren Arzt. Eine Korrektur der Haltung ist nur in den Anfangsstadien möglich. Wenn der Krümmungswinkel der Wirbelsäule 35-40 Grad oder mehr erreicht, kann nur eine Operation dem Baby helfen.

Rundrückenbehandlung: Massage, Osteopathie und Bewegungstherapie

Bei Kindern zur Behandlung des runden Rückens verschreiben Orthopäden häufig ein spezielles Korsett. Ja, es ergibt einen schnellen sichtbaren Effekt. Die verschwindet sofort, nachdem das Kind das orthopädische Korsett nicht mehr trägt. Darüber hinaus nimmt der Krümmungswinkel der Wirbelsäule nach unsachgemäßer Verwendung einer solchen Vorrichtung um etwa 5-10 Grad zu.

Dies ist darauf zurückzuführen, dass das Korsett den Rückenmuskeln des Kindes tatsächlich die Teilnahme an dem Prozess der Sicherstellung einer Stabilisierung während der Bewegung entzieht. Es ersetzt ihre Funktionen. Infolgedessen entspannen sich die Muskeln und erfahren eine Dystrophie. Nach dem Verlassen des Korsetts gibt es einfach nichts, was den Rumpf und die Wirbelsäule hält. Daher eine rasche Verschlechterung der Haltung.

Für die Behandlung des runden Rückens bei Kindern ist es viel effizienter, die eigenen Rückenmuskeln auf die Arbeitsfähigkeit zu trainieren. Dazu können Sie Osteopathie und Physiotherapie, Reflexologie und vieles mehr verwenden.

Bei einer Massage mit rundem Rücken können Sie diejenigen Muskelgruppen entspannen, die die Krümmung der Wirbelsäule hervorrufen und den Ton ihrer Antagonisten verstärken. somit findet eine natürliche Haltungskorrektur statt. Die Kinesitherapie ermöglicht es Ihnen, den muskulösen Rücken zu stärken und eine schöne Haltung zu bilden.

Der Verlauf der Korrektur hängt vom Krümmungsgrad der Wirbelsäule und dem Vorhandensein assoziierter Pathologien ab. Melden Sie sich für eine erste kostenlose Beratung mit einem Orthopäden in unserer Manuelle Therapieklinik an. Der Arzt führt eine Untersuchung durch, macht sich mit der medizinischen Dokumentation vertraut und bespricht, wie Sie in Ihrem Fall individuell behandeln können.

Wie fixiere ich eine Runde bei einem Erwachsenen?

Bevor Sie eine Runde in einem Erwachsenen-Zustand wieder herstellen, müssen Sie den Grund für die Bildung feststellen. Ist dies ein vernachlässigter Fall bei kindlichen Haltungsstörungen, muss mit dem deformierten Gewebe der Wirbelsäule gearbeitet werden. Wenn der Patient an Osteochondrose und deren Komplikationen, falscher Einstellung des Fußes oder Deformität im Hüftgelenk leidet, werden diese Pathologien zunächst behandelt.

Es gibt verschiedene Techniken, um einen runden Rücken eines Erwachsenen zu korrigieren, die meisten basieren auf Bewegungstherapie und therapeutischer Gymnastik. Nur die regelmäßige Durchführung eines speziell entwickelten Übungssatzes kann eine schöne und stattliche Haltung zurückgeben. Es gibt keine wundervollen Korsetts, manuelle Behandlungsmethoden und pharmakologische Vorbereitungen. Selbst eine virtuose Operation bringt Sie letztendlich zum vorherigen Ergebnis zurück.

Bis Ihre Rückenmuskulatur in einem hervorragenden Funktionszustand ist, leiden Sie unter einem Rundrücken und allen damit verbundenen inneren Organen.

Wussten Sie übrigens, dass 80% der Fälle von Sodbrennen und die Entwicklung einer Reflux-Ösophagus-Erkrankung mit einem runden Rücken verbunden sind? Und dass bei 70% der Patienten, bei denen die Gallenblase aufgrund von Gallensteinen entfernt wurde, eine ähnliche Krümmung der Wirbelsäule gefunden wurde? Möchten Sie als Nächstes Ihre Gesundheit riskieren?

Wenn nicht, dann laden wir Sie zur ersten kostenlosen Beratung des Orthopäden ein. Während dieser Zeit lernen Sie, wie Sie Ihre Haltung korrigieren und die inneren Organe von Brust und Bauch wieder gesund machen.

Symptome und Behandlung des runden Rückens

Der runde Rücken ist eine Deformität durch das Begradigen der Lumbalordose und die Verstärkung der Thoraxkyphose (ausgeprägter Wölbung der Brustwirbelsäule nach hinten). Diese Konfiguration der Wirbelsäule ist so ausgebildet, dass sie die Belastung kompensiert, wenn der Schwerpunkt des Körpers von der normalen Position abweicht, wenn die Wirbel verformt werden oder die Höhe der Zwischenwirbelscheiben abnimmt.

Der runde Rücken des Kindes fällt auf, wenn die anatomischen Merkmale der vertikalen Körperachse an der Seite untersucht werden (siehe Abbildung).

Die Abbildung zeigt deutlich die spezifische, halb gebeugte Stellung der Knie bei einer Person mit dieser Verletzung der Körperhaltung.

Wie erkennt man die Krankheit?

Neben einer verstärkten thorakalen Kyphose und einer Glättung der Lumbalordose weist die Krankheit eine Reihe spezifischer Anzeichen auf, die der Arzt bei einer externen Untersuchung feststellt:

• Die Lage der Schultern auf verschiedenen Höhen;
• Unterschiedlicher Abstand zwischen Taillenkerbe und abgesenktem Arm auf beiden Seiten (asymmetrische Taillendreiecke);
• Starkes Aufwölben des hinteren Schulterblatts mit Bildung des Wirbelbuckels;
• Krivosheya - Kopfneigung seitwärts oder nach vorne;
• Spezifische Verformung des Skeletts.

Der Schultergürtel wird nach der Verlagerung der Wirbelsäule nach hinten deformiert. Gleichzeitig ist aufgrund der unterschiedlichen Werte der Abweichung der vertikalen Achse im Thoraxbereich der Grad des "Ziehens" rechts und links unterschiedlich. Folglich ist die Höhe der Schultern des Kindes auf beiden Seiten unterschiedlich.

Bei schweren Haltungsstörungen mit erhöhter thorakaler Kyphose kann eine Deformation der Brust beobachtet werden. Es ist deutlicher zu sehen, wenn das Kind nach vorne geneigt ist. In einer solchen Situation zeigt eine äußere Untersuchung eine ungleichmäßige Anordnung der Rippen mit unterschiedlichen Interkostalräumen.

Torticollis ist eine Folge der Verschiebung der Halslordose (nach innen gerichtete Konkavität) als kompensatorische Reaktion auf eine erhöhte Thoraxkyphose. Das Vorhandensein dieses Symptoms weist auf die Wahrscheinlichkeit von Durchblutungsstörungen im Gehirn hin, so dass die Ärzte sofort beginnen, ihre Haltung mit Hilfe der Physiotherapie (Physiotherapie) und der konservativen Therapie zu nivellieren.

Rundrückenbehandlung

Der runde Rücken ist der Ausgangspunkt für die Entwicklung schrecklicher Krankheiten: Osteochondrose (Schädigung der Bandscheiben), Skoliose (seitliche Krümmung der Wirbelsäule), Spondylose (Fusion der Wirbelkörper).

Um die Pathologie des Kindes loszuwerden, müssen Sie die folgenden Prinzipien beachten:

1. Günstige Bedingungen für das Funktionieren der Wirbelsäule schaffen;
2. Verbessern Sie die körperliche Entwicklung des Kindes.

Betrachten Sie die Prinzipien genauer.

Allgemeine Unterstützung der Wirbelsäule

Allgemeine Hygienevorschriften - eine Reihe von Maßnahmen, um Verletzungen der Körperhaltung zu verhindern. Es beinhaltet eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung, häufigen Aufenthalt an der frischen Luft, einen langen und erholsamen Schlaf, die richtige Wahl des Untersuchungs- und Ruhezustands.

Die Bedeutung des Schlafs auf einem orthopädischen Bett sollte betont werden. Für Kinder empfiehlt es sich, eine Matratze mittlerer Härte (hier mehr) und ein kleines Kissen (mehr hier) zu wählen, die die physiologische Position der Halswirbelsäule aufrechterhält.

Achtung! Wenn ein hartes Bett Schmerzen im Rücken verursacht, müssen Sie es weicher machen. Um eine "Rundung" der Wirbelsäule in einer solchen Situation zu verhindern, ist es erforderlich, ein Korsett zu tragen und während des Abnehmens die Übungen anzuwenden.

Die Entwicklung der körperlichen Aktivität sollte bei Kindern, beginnend mit Kleinkindern, behandelt werden. Die rationelle Verteilung statisch-dynamischer Anstrengungen umfasst:

• Rechtzeitige Umstellung der Babys auf den Bauch;
• Krabbeln Fähigkeiten Entwicklung;
• Gehen und Stehen lernen im Alter von 1-2 Jahren, wenn die Muskulatur geformt ist;
• Die Verwendung von Möbeln, die der Höhe und dem Gewicht des Schülers entsprechen;
• Geräumige Kleidung tragen;
• Beseitigung von Fehlhaltungen und Stereotypen des Verhaltens (Verschieben eines Beins über das andere, Stehen mit einem Fuß auf einem Bein).

Eltern sollten auch darauf achten, dass das Kind mit einem runden Rücken am Küchentisch sitzt und seinen Sitz in Richtung der Begradigung der Rumpfachse ausrichtet.

Übungen zur Korrektur der Verformung

LFK (Physiotherapieübungen) - die effektivste Behandlung der Krümmung der physiologischen Krümmung der Wirbelsäule aufgrund einer fehlerhaften Funktion der Muskeln. Die Übung wurde verwendet, um Deformitäten der Wirbelsäule aus dem 16. Jahrhundert zu korrigieren.

Der Akademiker Protasov entwickelte 1765 eine Reihe grundlegender Übungen zur Normalisierung der Muskulatur des Rückens. Wir beschreiben die beliebtesten:

• Legen Sie Ihre Hände im Stehen an den Gürtel. Spreizen Sie die Arme zur Seite und bringen Sie Ihre Schulterblätter beim Einatmen näher. Kehren Sie beim Ausatmen in die ursprüngliche Position zurück. 5 mal wiederholen;
• Führen Sie 5-10 mal kreisförmige Bewegungen mit den Händen aus, um eine Stärkung der Thoraxkyphose und ihre seitliche Krümmung zu verhindern.
• Neigen Sie sich nach links und rechts. In diesem Fall sollten die Hände hinter sein. Die Anzahl der Wiederholungen - 5-6.

Diese Übungen mit täglicher Wiederholung verhindern das Fortschreiten von Wirbelsäulenverformungen, reichen aber nicht aus, um die physiologische vertikale Achse des Körpers zurückzustellen. In der Folge ergänzten Professor Zabelin und Akademiker Protasov den Komplex durch folgende Gymnastik:

• Lege deine Hände auf deine Schultern und deine Füße schulterbreit auseinander. Neigen Sie beim Einatmen nach vorne und hinten. Kehren Sie beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück, aber halten Sie Ihren Rücken gerade. Wiederholen Sie die Übung - 4-5 mal;
• Nimm einen Stock in deine Hände. Kniebeugen, aber halte den Stock in deinen ausgestreckten Händen. Wiederholen Sie den Vorgang fünfmal.
• Heben Sie den Stab beim Einatmen an und kehren Sie beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Die Anzahl der Wiederholungen 5.

1928 wurde der Begriff „Physiotherapieübungen“ offiziell eingeführt (Übungstherapie), der die weitere Entwicklung der Behandlung der Wirbelsäulenverkrümmung vorab festlegte. Auf seiner Basis wurden "medizinische Gymnastik" und "Kinesitherapie" (Bewegungstherapie) entwickelt. Diese Prinzipien der Physiotherapie werden sowohl von spezialisierten Rehabilitationszentren als auch von Patienten mit rundem Rücken zu Hause angewendet.

So hat die Behandlung von Rundrücken bei Kindern mit Bewegungstherapie eine lange Geschichte, was die hohe Effizienz der Methode belegt. Bei Erwachsenen ist seine Verwendung bei organischen Deformationen der Wirbel und des muskulo-ligamentären Apparats, bei denen ein chirurgischer Eingriff erforderlich ist, begrenzt.

Wie man richtige Haltung schwimmt

Gesundheitsökologie: Eine schlechte Haltung ist eine häufige Erkrankung der Gesundheit von Kindern. Wenn in den Grundschulklassen nur in jedem fünfzehnten Stadium eine Verletzung der Körperhaltung registriert wird, tritt sie zum Zeitpunkt des Schulabschlusses bei der Hälfte der Kinder auf. Verletzungen der Körperhaltung müssen korrigiert werden, und Schwimmen und Bewegung im Wasser helfen, dieses Problem zu lösen.

Verletzung der Körperhaltung - eine häufige Abweichung in der Gesundheit von Kindern. Wenn in den Grundschulklassen nur in jedem fünfzehnten Stadium eine Verletzung der Körperhaltung registriert wird, tritt sie zum Zeitpunkt des Schulabschlusses bei der Hälfte der Kinder auf. Verletzungen der Körperhaltung müssen korrigiert werden, und Schwimmen und Bewegung im Wasser helfen, dieses Problem zu lösen.

Terminologie

Haltung ist eine Haltung, die eine Person unbewusst einnimmt, wenn sie steht, sitzt oder geht.

Eine gestörte Haltung ist eine Änderung des Verhältnisses des Grads der physiologischen Krümmung der Wirbelsäule, was zu einer Änderung der Architektur der Muskeln der Brustmuskulatur und der intervertebralen Gelenkgelenke führt.

Kyphose - die Krümmung der Wirbelsäule in der Sagittalebene zurück, übersetzt aus dem Altgriechischen - "Buckel", "gebogen".

Lordose - Krümmung der Wirbelsäule nach vorne.

Die Hauptgründe für die Entwicklung einer schlechten Haltung:

Angeborene Anomalien
Bei der pränatalen Bildung des Fötus kommt es zu einer fehlerhaften Verlegung und Entwicklung der Muskeln und Gelenke der Wirbelsäule. Dies kann auf eine falsche Fötusposition sowie auf genetisch bedingte Defekte zurückzuführen sein.

Rachitis
Rachitis, die in der frühen Kindheit übertragen wurden, führt zu einer Verformung der Brust-, Wirbelsäulenknochen, Knochen der unteren Extremitäten, der Folge - der Entwicklung späterer Haltungsstörungen und Skoliose.

Verminderte Sehschärfe
Bei schlechter Sicht neigt sich das Kind während der Schule und zu Hause über den Tisch. Eine falsche Haltung wird allmählich zur Gewohnheit, und das Kind schlummert auch nach Korrektur der Sehkraft mit Hilfe einer Brille weiter.

Flache Füße
Plattfuß trägt zur falschen Position der Wirbelsäule beim Gehen bei. Um die beim Gehen auftretenden Unannehmlichkeiten zu kompensieren, neigt das Kind dazu, die obere Brustwirbelsäule zu füttern. Im Laufe der Zeit werden Veränderungen im Muskeltonus und der pathologische Ort der Wirbelsäule festgelegt. Anschließend bleibt die Wirbelsäule auch in sitzender Position in der falschen Position.

Es gibt eine noch größere Gruppe von Gründen für die Bildung von Fehlhaltungen, die nicht mit bestimmten Krankheiten und dem ursprünglichen Gesundheitszustand, sondern mit äußeren Ursachen verbunden sind. Unsachgemäßes Sitzen am Tisch während der Durchführung von Unterrichtsstunden, falsch ausgewählte Möbelstücke können zu einer Verletzung der Körperhaltung führen. Sehr oft beginnen Mädchen von großer Größe, verlegen durch ihre Nicht-Standardgröße, aus ihrer Sicht, den Dimensionen, das Ergebnis zu einer Verletzung der Körperhaltung.

Arten von Haltungsstörungen

Es gibt folgende Arten der Haltung:

1. Eine Beuge Sutuleness ist eine der häufigsten Arten von Fehlhaltungen und zeichnet sich durch eine Zunahme der thorakalen Kyphose aus.

2. Runde zurück. Der runde Rücken ist gekennzeichnet durch die Bildung von thorakalen Kyphosen und das Fehlen von lumbalen, physiologischen Lordosen. Wenn Bücken als Abweichung in einem Gesundheitszustand bezeichnet werden kann, für den kein dringender medizinischer Eingriff erforderlich ist, ist ein Rückrücken ein guter Grund für die sofortige Behandlung durch einen orthopädischen Arzt.

3. abgeflacht zurück. Der abgeflachte Rücken ist durch eine Abnahme des Schweregrads der thorakalen physiologischen Kyphose und das Fehlen einer physiologischen Lendenlordose gekennzeichnet.

4. flach zurückgebogen. Die Erkrankung ist durch eine Abflachung der thorakalen physiologischen Kyphose und eine Zunahme der Lumbalordose gekennzeichnet.

5. Runde zurück. Wenn der Rücken rund ist, bildet sich eine vergrößerte Lumbalordose mit gleichzeitiger Zunahme der Thoraxkyphose.

6. Asymmetrische Haltung. Bei dieser Verletzung der Haltung weicht die Linie der Dornfortsätze in der Frontalebene ab. Bei asymmetrischer Haltung ist die Abweichung des Kopfes zur Seite, die unterschiedliche Höhe der Schultern, die Abnahme der Muskelausdauer gekennzeichnet.

Normalhaltung - 1, rund-konkaver Rücken - 2, flachkonkaver Rücken - 3, flacher Rücken - 4, runder Rücken - 5

Was sind gefährliche Haltungsprobleme?

Der gesamte Körper leidet unter einer falschen Haltung: Die Arbeit aller Organe und Systeme ist gestört, einschließlich der Tätigkeit des Herz-Kreislaufsystems, die Atmung wird schwierig, die Person wird schnell müde und fühlt sich oft unwohl. Eine gestörte Haltung kann zur Entwicklung einer Reihe von pathologischen Zuständen führen, wie etwa Osteochondrose mit zahlreichen neurologischen Manifestationen, Skoliose und Osteoarthritis.

Eine schlechte Haltung ist ein Zustand, der durch komplexe, mühsame Arbeit mit einer Reihe von Maßnahmen unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale korrigiert werden muss. Zu diesen Maßnahmen und Haltungskorrekturmethoden gehören:

ständige Kontrolle über seine Haltung;

gleichmäßige Lastverteilung (symmetrisch zur Wirbelsäule), z. B. beim Tragen eines Rucksacks und von Taschen;

richtiger Schlaf auf einem harten Bett, das Kissen sollte nicht hoch sein;

richtige Ernährung, ausgewogene Einnahme von Vitaminen und Mineralien mit der Nahrung;

ständige körperliche Aktivität (Sportunterricht, Gehen, Schwimmen, Joggen);

Ablehnung von "Lieblings" -Posen, wie z. B. die Neigung, auf einem Bein zu neigen oder zu sitzen;

Physiotherapie, manuelle Therapie, Massage;

Schwimmen zur Behandlung von Haltungsstörungen

Schwimmen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um die Haltung zu korrigieren. Wenn andere Methoden vom Kind negativ wahrgenommen werden, ist Schwimmen nicht nur eine Behandlung, sondern ein aufregendes Spiel. Beim Schwimmen taucht das Kind in die intrauterine Umgebung ein, was die psychische und körperliche Entspannung fördert.

Auswirkungen des Schwimmens

Während des Schwimmens befindet sich der menschliche Körper in einem schwerelosen Zustand, wodurch die Schwerkraftbelastung der Wirbelsäule verringert wird. Gleichzeitig regt es die Stärkung der Muskulatur der Wirbelsäule an, harmonisiert den Tonus der paravertebralen Muskeln, der Brust- und Lendenmuskulatur. Schwimmen entwickelt eine Koordinierung der Bewegungen, die bei Kindern mit eingeschränkter Haltung weitgehend leidet.

Die Bedingungen für ein normales Wachstum der Wirbelkörper werden für schwimmende Kinder wiederhergestellt.

Sehr häufig treten bei Verletzungen der Haltung Schmerzen in der Brust und im unteren Rücken auf. Sie sind aufgrund eines erhöhten Muskeltonus. Im Laufe der Zeit trägt das Schmerzsyndrom zur Entwicklung von Muskel-Tonic-Spasmen bei, die später von funktionell zu organisch werden. Wenn im Anfangsstadium der Verletzung der Haltung extrem reversibel ist, werden sie in Zukunft zu chronischen pathologischen Zuständen.

Berufe im Pool sind eine wirksame Behandlung für Plattfuß. Wie Sie wissen, ist Plattfuß einer der Gründe für die Bildung von Fehlhaltungen. Während des Unterrichts erhalten die Muskeln des Fußes und des Unterschenkels eine vielseitige Übung, die zur Bildung des richtigen Fußgewölbes beiträgt und den Bandapparat stärkt.

Es ist wichtig zu wissen, dass das Schwimmen auch verhärtend wirkt. Es stimuliert unspezifische Immunabwehr, Kinder werden weniger anfällig für respiratorische Virusinfektionen. Laut Statistik haben 95% der Kinder, die häufig langfristige Atemwegsinfektionen haben, Haltungsprobleme.

Medizinisches Schwimmen zur Haltungskorrektur, Methoden

Unabhängig von der Art der beeinträchtigten Haltung sollten die ersten Lektionen im Pool dem Kind helfen, sich an die Umgebung anzupassen. Ihre Dauer sollte 15 - 20 Minuten nicht überschreiten. Während der ersten Trainingseinheiten darf das Kind die Übungen im Wasser durchführen, die es am besten kann. Beobachten Sie ihn während dieser Zeit und beurteilen Sie seine körperliche Verfassung und seine Schwimmfähigkeit.

Es ist wichtig zu wissen, dass während des Unterrichts die Wassertemperatur im Pool nicht unter 28 Grad fallen sollte, da sonst die Effektivität des Unterrichts abnimmt, da die Wirkung der Entlastung der Wirbelsäule nicht erreicht wird. In kaltem Wasser ist der Muskeltonus erhöht, was zu Krämpfen des Gastrocnemius und der Oberschenkelmuskeln führen kann.

Nach der Vorbereitungsphase können Sie mit den Spezialübungen beginnen. Selbstverständlich finden alle Kurse mit direkter Unterstützung eines Erwachsenen statt. Während der Übung wird das Kind oft vom Übungsleiter im Beckenbereich unterstützt.

Mit gebücktem und rundem Rücken ist das Schwimmen auf dem Rücken sehr effektiv.

Abgeflachter und runder Rücken, perfekt korrigiert durch Schwimmen im Stile einer Brust und eines Schmetterlings. Bei flachem Rücken ist das Schwimmen auf dem Rücken nicht zu empfehlen.

Liegt eine stark ausgeprägte Lordose der Lendengegend vor, so schließen Sie beim Schwimmen auf der Brust unter dem Bauch ein Schwimmbrett ein.

Asymmetrische Körperhaltung ist gut mit Schmetterlingsschwingungen und Brustschwimmen zu behandeln.

Beim Schwimmen macht das Kind die Übungen anfangs oft nicht richtig. Wahrscheinlich ähneln sie nur vage klassischen Schwimmstilen, aber das ist nicht die Hauptsache. Die Hauptsache ist der Prozess selbst. Sie müssen nicht die genaue Ausführung aller Übungen durchführen. Oft zwingen Sie dazu, Bewegungen genau zu kopieren und Workouts zur Routine zu machen. Sie bilden eine negative Einstellung des Kindes zu den Übungen.