Die therapeutische Rückenmassage ist eine vorbeugende und therapeutische Maßnahme gegen Osteochondrose, Protrusion, Hernie und andere degenerativ-dystrophische Prozesse in den Bandscheiben. Für eine Rückenmassage müssen Sie keine langen Schulungen absolvieren. Sie können Ihre Lieben erfreuen und behandeln, indem Sie die einfachsten Massagetechniken beherrschen.

Im Handwerk eines Massagetherapeuten ist das Wichtigste die Fähigkeit, die Muskeln zu fühlen und die Empfindungen des Patienten zu lesen. Nur dann wirken Sitzungen entspannend und heilend.

Wie mache ich eine Massage?

Massage entspannt, hilft Stress abzubauen und verbessert die Stimmung. Durch eine richtige Rückenmassage wird die Durchblutung der Muskeln verbessert, was nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch die Stoffwechselprozesse im Knorpelgewebe der Bandscheiben verbessert. Und dies ist die beste Prävention von Protrusion und Hernie. Massage hilft bei Rückenschmerzen, auch wenn der Rücken längere Zeit schmerzt.

Die Massage beseitigt Muskelkrämpfe, die bei chronischen Rückenschmerzen helfen. Durch die Beschleunigung des Blutflusses stärkt das Herz-Kreislauf-System. Der Blutdruck ist stabilisiert.

Die therapeutische Massage des Rückens basiert auf dem Bewegungsprinzip entlang der Durchblutungswege und des Lymphflusses. Bei Rückenmassagetechniken werden Bewegungen von der Lendengegend zu den Lymphknoten in der Leistengegend, vom Brustbereich bis zur Achselhöhle, vom Brustbereich bis zum Schlüsselbein durchgeführt. Bei allen Arten von Massagen müssen Sie daran denken, dass ein Masseur mit Muskeln arbeitet und nicht mit Knochen. Müssen die Unterhautmuskeln trainieren. Und vor allem - verwenden Sie niemals die Wirbelsäule selbst. Die Arbeit mit der Wirbelsäule ist eine Spezialität des manuellen Therapeuten, zu deren Durchführung lange Schulungen und spezielle Schulungen erforderlich sind.

Massagevorbereitung

Zuerst müssen Sie den Patientenbedarf auf eine harte Oberfläche legen. Alle Massageräume und Salons sind mit speziellen Massagetischen ausgestattet. Wenn Sie die Wirbelsäulenmassage zu Hause durchführen mussten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie eine spezielle Massagecouch finden. Daher ist es wünschenswert, den schwierigsten Ort zu wählen. Optional kann eine Decke auf den Boden gelegt werden.

Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie massieren. Tragen Sie eine spezielle Salbe oder ein Massageöl auf, damit Ihre Hände rutschig werden. Reiben Sie Ihre Hände leicht, um Ihre Handflächen warm zu halten und die erste Berührung angenehm zu sein.

Denken Sie bei der Arbeit mit einem Patienten an eine der wichtigsten Regeln der Massage - hören Sie diejenige an, deren Rücken Sie behandeln. Wenn sich der Patient unwohl fühlt, versuchen Sie zu verstehen, wo sich die Quelle befindet. Wenn das Problem darin besteht, dass Sie zu stark an Ihrem Rücken arbeiten, lockern Sie die Bewegung. Wenn der Patient angefangen hat, etwas zu verletzen, und nach dem Ende der Massage nicht mehr verschwindet, beenden Sie die Sitzung.

Klassische Technik

Der Patient sollte sich auf den Bauch legen, die Hände am Körper entlangführen und entspannen. Unter den Kopf kann man ein dünnes hartes Kissen legen. Es ist auch möglich, auf der Seite zu positionieren, wenn das Liegen auf dem Bauch des Patienten schwierig ist.

Streicheln

Bevor Sie eine therapeutische Massage durchführen, wird Ihr Rücken immer gestreichelt. Es ist wichtig sicherzustellen, dass alle Bewegungen nicht nur die Haut, sondern auch die darunter liegenden Muskeln betreffen. Spüren Sie, wie Ihre Hände an Ihren Hautmuskeln arbeiten. Nach allgemeinem Streicheln Schlaganfall, um die Kraft der Bewegungen gleichmäßig zu erhöhen. Bewegen Sie sich von der Lende in die Schlüsselbeinregion und umgekehrt. Arbeite deinen gesamten Rücken so, dass du dich auf intensivere und tiefere Techniken vorbereiten kannst. Streichen Sie die Seiten und fassen Sie sie leicht mit Ihren Handflächen an.

Quetschen

Quetschen zu erhalten ist wie Streicheln, aber intensiver. Legen Sie eine Hand auf die andere, machen Sie Bewegungen, als würden Sie den Rücken massieren. Zunächst den Rückenmuskeln an den Seiten der Wirbelsäule ausgesetzt, dann bis zur breitesten. Also arbeiten wir das ganze zurück.

Reiben

Die Reibe-Technik wirkt noch tiefer. Wir reiben die langen Muskeln der Wirbelsäule, als würden sie mit beiden Händen entlang des Kamms „sägen“. Wir beginnen mit dem Sakralbereich, langsam erreichen wir den Hals. Zurück zum Kreuzbein. Sie können die Technik bis zu sieben Mal durchführen, abhängig von den Gefühlen des Patienten. Verwenden Sie sofort die breiteste Hand und verwenden Sie beide Hände. Wir fangen unten an - mit der Lendenregion. Eine eher harmlose Option sind die gleichen Bewegungen, jedoch mit den Fingerkuppen einer gespreizten Handfläche. Boca-Patient, der durch die radiale Seite der Handfläche arbeitet. Bewegen vom Beckenbereich zu den Achseln. Reiben Sie zwischen den Rippen an den Seiten der Grate mit den Fingern auseinander. Zum Schluss reiben Sie den gesamten Rücken mit sanften Bewegungen ab. Führen Sie einige Zyklen leichter Bewegungen aus.

Kneten

Eine Wellness-Rückenmassage setzt sich mit dem Kneten fort. Ordne die Hände so an: eine Bürste zu einer anderen. Wir bearbeiten lange Muskeln, dann die breitesten. Je nach Empfindlichkeit des Patienten und zum Lösen verschiedener Aufgaben wird das Kneten auf unterschiedliche Weise verwendet:

• Daumen Sie drücken die Muskeln an das Knochengewebe unter ihnen und beginnen sich im Kreis von unten nach oben zu bewegen.
• Die Daumen beider Hände arbeiten nacheinander auf der Rückseite, auf der einen und dann auf der anderen Seite.
• Auf der Rückseite fahren sie mit vier Fingern im Kreis;
• Fahren Sie alle Finger im Kreis.

• Wir lesen auch: Technik der Rückenmassage zu Hause.

Dehnen Sie die Muskeln entlang der Wirbelsäule bis zum weitesten. Wir arbeiten entlang der Linie, vom Darmbein bis zu den Achseln. Die Muskeln ergreifen, leicht ziehen und im Kreis massieren.

Abschluss des Verfahrens

Schnell und problemlos über den gesamten Rückenbereich klopfen. Sie können ihre Handinnenfläche "hacken". Bewegen Sie sich entlang der Linien der Muskeln. Beenden Sie mit Streicheln. Das Standardverfahren dauert etwa zwanzig Minuten, von denen zehn dem Kneten gewidmet sind.

Massage verschiedener Abteilungen

Die Arten der Rückenmassage werden nach dem Bereich klassifiziert, auf den sie gerichtet sind. Moderne Massagetherapeuten glauben, dass es am effektivsten ist, den gesamten Rücken durchzuarbeiten und dann mit bestimmten Abteilungen zu arbeiten.

• Siehe auch: Gegenanzeigen zur Rückenmassage.

Arbeiten Sie mit der unteren Brustabteilung

Massieren von 7 bis 12 Brustwirbeln. Alle Bewegungen werden von oben nach unten und von der Mitte zu den Seiten ausgeführt:

• Streicheln;
• Quetschen;
• Reiben;
• Kneten;
• Wir verwenden die Technik der leichten Schläge und des Klatschens.

Es reicht aus, diesen Bereich für fünf Minuten zu massieren. Wenn eine therapeutische Rückenmassage durchgeführt wird, arbeiten Sie eine Viertelstunde auf dieser Oberfläche. Bitte beachten Sie, dass die Wirbel 11 und 12 nahe an den Nieren liegen. Sie können nicht stark beeinträchtigt werden. Andernfalls können bei einer Rückenmassage Schmerzen auftreten.

Massage unter dem Spatel

Um die inneren Skapulierseiten zu reiben, legen Sie die Hand auf den unteren Rücken und bewegen Sie die Ellbogen näher an die Oberfläche. Heben Sie mit einer Hand die Schulter leicht an und reiben Sie sie mit der anderen Hand. Reiben Sie im Bereich zwischen Skapulierbereich und First mit den Fingerkissen. Legen Sie eine Handfläche unter Ihre Schulter und heben Sie sie leicht an. Vergessen Sie nicht die Schultern - kneten Sie von allen Seiten im Kreis.

Untersuchung des Kragenbereichs

Auswirkungen auf den Halsbereich und 1 bis 6 Brustwirbel sind impliziert. Es ist notwendig, hier weniger intensiv zu wirken als im unteren Rücken und unteren Thoraxbereich. Die Massage der Brustwirbelsäule und des Halses sollte gutartiger sein. Es ist notwendig, sich wie üblich von der Mitte zu den Seiten und von unten nach oben zu bewegen. Mit einem wichtigen Vorbehalt wird die Massage der Halswirbelsäule immer von oben nach unten durchgeführt. Wir führen Standardhübe, Quetschen, Schleifen und Vibration aus (Vibration kann nicht über dem sechsten Halswirbel verwendet werden). Beenden Sie die Massage dieses Bereichs, schütteln Sie die Haut mit den Fingern und streicheln Sie. Massieren Sie den Halsbereich für eine Viertelstunde.

Lendenmassage

Für eine Rückenmassage in der Lendenwirbelsäule müssen Sie sich nur von der Mitte zur Seite bewegen. Streicheln, Quetschen, Reiben und Kneten. Dann führen wir Vibrations- und Schocktechniken durch. In der Standardversion dauert die Rückenmassage im Lendenbereich etwa fünf Minuten. Für therapeutische Massage ist es besser, zwanzig Minuten zu verbringen.

Durch das Massieren um das Steißbein können Sie die Muskeln tief durchspülen, aber wenn Sie in den Bereich gehen, in dem sich die inneren Organe befinden, müssen Sie mit Vorsicht vorgehen.

Gegenanzeigen

Es gibt viele gute Dinge über die Massage: Sie entspannt sich, strafft das Gewebe und stärkt die Muskeln. Aber auch wenn Sie gut wissen, wie Sie Ihren Rücken massieren, beachten Sie die folgenden Gegenanzeigen:

• Verletzte Wirbelsäule;
• Infektiöse und pilzkranke dermatologische Erkrankungen;
• Kardiovaskuläre Pathologie;
• Die akute Periode der Osteochondrose, der Protrusion oder der Hernie;
• Entzündungsprozesse.

Rückenmassage

Rückenmassage ist ein Verfahren, bei dem ein Fachmann auf verschiedene Teile der Wirbelsäule und die Muskeln um sie herum wirkt. Körper- und Reflexeffekte helfen, den Körper zu verbessern und den psychischen Zustand zu normalisieren. Es gibt eine Vielzahl von Massagetechniken: klassische, entspannende, heilende Maßnahmen usw. Sie helfen, die Wirbelsäule richtig zu formen, die Körperhaltung zu korrigieren, den Muskeltonus zu normalisieren, Schmerzen zu lindern, den Schlaf zu verbessern usw.

Es mag einem gewöhnlichen Menschen scheinen, dass es leicht ist, eine Massage durchzuführen, dies ist jedoch nicht der Fall. Diese Kunst zu meistern ist ziemlich schwierig, da es viele Techniken gibt. Zum Beispiel sollte eine therapeutische Massage einem Fachmann anvertraut werden, da das Risiko von Komplikationen möglich ist. Anfänger können die Technik der entspannenden Massage beherrschen. Bevor Sie jedoch ein manuelles Verfahren durchführen, müssen Sie sich mit den Regeln, grundlegenden Techniken und Kontraindikationen vertraut machen.

Bedeutung

Die Frage, wie eine Rückenmassage sinnvoll ist, ist durchaus relevant. Während des Tages sind die Muskeln einer großen Belastung ausgesetzt, sie sind an allen Prozessen beteiligt, so dass sie sich anspannen und verstopfen. Um die Bandscheiben zwischen den Wirbeln wieder herzustellen, müssen Sie die Muskeln um sie herum entspannen. Bei regelmäßiger Massage bleibt die Gesundheit der Wirbelsäule also lange erhalten.

Manipulationen mit Händen oder verschiedenen Geräten wirken sich günstig auf das Nervensystem aus, helfen, Schmerzen zu lindern oder zu stoppen, die Durchblutung zu aktivieren, den Trophismus (Ernährung) der Gewebe zu fördern. Es erfolgt eine mechanische Reinigung der Haut von abgestorbenen Zellen, wodurch die Elastizität, der normale Lymphfluss und die Thermoregulation erhöht werden.

Die Rückenmassage für Erwachsene und Kinder ist eine sichere Behandlung für Erkrankungen der Wirbelsäule und des umgebenden Gewebes.

Seine gesundheitlichen Vorteile sind kolossal:

• Hilft beim Biegen der Wirbelsäule bei einem Kind.
• Korrigiert die Haltung mit Krümmung der Wirbelsäule (frühes Stadium).
• Normalisiert den Muskeltonus.
• Es hilft, Schmerzen nach Verletzungen loszuwerden.
• Entspannt krampfhafte Muskeln, normalisiert den Schlaf.
• Beschleunigt die Entfernung von Abfallstoffen aus dem Körper.

Massage stimuliert die Produktion von Enzymen, Hormonen, stabilisiert das Nervensystem, beschleunigt Regenerationsprozesse. Dies wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Verfahrensregeln

Um eine richtige Rückenmassage zu Hause durchzuführen, müssen Sie die grundlegenden Empfehlungen beachten:

• Die Person sollte auf einer flachen, harten Oberfläche liegen. Wenn eine Person nicht auf dem Bauch liegen kann, wird angeboten, sich auf einen speziellen Stuhl zu setzen, den Körper nach vorne zu neigen und sich auf einen Stuhl oder einen speziellen Ständer zu lehnen.
• Um sich zu entspannen, sollte der Raum warm, aber nicht heiß sein.
• Sie müssen eine Sitzung mit entspannenden Bewegungen beginnen, um die Druckkraft allmählich zu erhöhen (etwa in der Mitte der Sitzung).
• Sie müssen sich in Richtung des Lymphabflusses bewegen. Vermeiden Sie Orte, an denen sich Lymphknoten befinden (Hals, Achselhöhlen). Zuerst wird der Bereich des Kreuzbeins massiert, dann müssen Sie sich sanft nach oben bewegen.
• Im Stadium des Knetens des Körpers sollte der Masseur kosmetische Cremes oder Öle verwenden, die seine Bewegungen mildern helfen.
• Massieren Sie den Körper mit sauberen Händen, die Beine sollten kurz sein.
• Wenn der Patient während des Verfahrens akute Schmerzen verspürt, sollte die Wirkung gestoppt oder der Druck reduziert werden.

Dies sind die Grundregeln, die nur dazu beitragen, von dem Verfahren zu profitieren.

Viele Patienten sind daran interessiert, wie lange das Verfahren dauert. Es hängt viel von der Art des Aufpralls und des Ziels ab, aber die Dauer der Sitzung beträgt im Durchschnitt 30 bis 35 Minuten.

Die Frage, wie viele Sitzungen erforderlich sind, um einen therapeutischen Effekt zu manifestieren, ist durchaus relevant. Der Kurs besteht aus 10-15 Verfahren. Es wird empfohlen, 2-3 Kurse pro Jahr durchzuführen.

Indikationen und Kontraindikationen

Alle gesunden Menschen, insbesondere Patienten mit Erkrankungen der Wirbelsäule, müssen massiert werden.

Indikationen für die Rückenmassage:

• Verstopfung der Rückenmuskulatur bei längerem Sitzen (Büroangestellte, Fahrer, Studenten usw.).
• Übermäßige körperliche Belastung des Rückens (Profisport, harte körperliche Arbeit).
• Mechanische verletzung.
• Pathologie der Wirbelsäule oder des Rückens, zum Beispiel Osteochondrose, Ischias, akute Rückenschmerzen.
• Krümmung der Wirbelsäule (Skoliose, Kyphose).
• Häufiger Stress.
• Migräne im Zusammenhang mit zervikaler Osteochondrose.
• Neuralgische Störungen.
• Entzündung der Skelettmuskulatur.
• Erkrankungen der Atemwege (Bronchitis, Lungenentzündung).
• Entzündung des Magens, Geschwür.

Darüber hinaus ist das Verfahren bei nervösen Störungen, chronischer Müdigkeit und Schlaflosigkeit nützlich.

Kontraindikationen für die Rückenmassage:

• Hautkrankheiten, allergischer Hautausschlag.
• Schlaganfall, Herzinfarkt (akute Phase).
• Schwere Funktionsstörung des Herzens, der Nieren, der Leber.
• Aktive Tuberkulose
• Purulent-nekrotische Prozesse in den Knochen, im Knochenmark und in den Weichteilen.
• Akute Infektionskrankheiten, die von Fieber begleitet werden.
• Blutstörungen, Veranlagung zu Blutungen oder Thrombosen.
• Schwere arterielle Hypertonie.
• Atrophische oder vaskuläre Erkrankungen des Gehirns.
• Geisteskrankheit
• Onkologische Pathologie.

Es gibt viele Arten von Massagen, die jedoch in zwei Gruppen unterteilt werden können:

Die letztere Art der Wirkung hilft bei verspannten Muskeln, lindert Müdigkeit, beschleunigt die Durchblutung und hilft, Stress abzubauen.

Die medizinische Rückenmassage ist in folgende Arten unterteilt:

• Klassisch (Schwedisch) ist die beliebteste Art der Exposition, bei der ein Fachmann mit seinen Händen auf der Haut arbeitet. Oft wird während des Verfahrens eine Vielzahl von Geräten oder Geräten verwendet. Die klassische Massage heilt den Körper, beugt Rückenerkrankungen vor, stärkt die Wirbelsäule und verbessert den Gesamtzustand.
• Akupunktur Ein Masseur arbeitet an bestimmten Stellen, die für verschiedene Organe verantwortlich sind. Nach der Sitzung entspannen sich die Muskeln, die Beschwerden verschwinden im Rücken, der Blutfluss beschleunigt sich.
• Vibromassage bezieht sich auf Hardwaretechniken. Während des Verfahrens werden spezielle Vibrationsmassagegeräte verwendet. Diese Art der Exposition ist besonders nützlich bei Erkrankungen der Atemwege, bei denen der Auswurf stagniert. Während des Verfahrens wirkt ein Massagegerät auf den Körper des Patienten ein, der schwingende Bewegungen überträgt.
• Wasser Während des Verfahrens werden Wasserstrahlen auf den Rücken einer Person aufgebracht.
• Vakuum. Dies ist eine beliebte Rückenmassage Schröpfen. Nach der Sitzung wird der Blutfluss beschleunigt, überschüssige Flüssigkeit und andere Stoffwechselprodukte aus dem Interzellularraum werden entfernt.
• Lymphdrainage. Reinigt, verjüngt die Haut und beschleunigt die Entfernung überschüssiger Flüssigkeit.
• Kryomassage Dieser Effekt taut den Beutel nicht mit Eis auf. Verhindert das Auftreten von Ödemen, lindert Schmerzen und erhöht die Beweglichkeit der Gelenke.
• Massage bei verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule (Skoliose, Zwischenhernie, Osteochondrose usw.). Das Verfahren wird nur von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt, der den Aufprallbereich, die Massagebewegungen und die Dauer des Kurses bestimmt. Nach der Therapie ist der Blutfluss in die geschädigte Stelle normalisiert, Muskelkrämpfe werden entfernt, das Schmerzsyndrom wird gelindert und die Haltung verbessert.

Hilfe Es gibt auch eine Vakuum-Lymphdrainage-Massage, bei der ein Rollen-Massagegerät mit Vakuum-Vakuum verwendet wird. Während des Verfahrens wird die Blutzirkulation verbessert, die Lymphdrainage wird entfernt, der Code wird von Giftstoffen befreit, verjüngt. Diese straffende Massage wirkt nach dem Sport und hilft dabei, Ermüdung und Muskelschmerzen zu beseitigen.

Es gibt auch eine Honigmassage, die die Entfernung von Giftstoffen beschleunigt, das Immunsystem stärkt, den Blutfluss normalisiert, die Muskeln strafft und die Haut geschmeidig und elastisch macht. Nach der Behandlung mit Honig wird die Haftung auf der Haut verbessert, wodurch Weichgewebe mit einer speziellen Methode tiefer einwirken können.

Zu Hause können Sie eine Rückenmassage durchführen, bei der ein Holzball-Massagegerät verwendet wird. Es hilft gegen Ermüdung, fördert die Durchblutung der Aufprallstelle und mobilisiert die Abwehrkräfte des Körpers. Massagegeräte aus Holz sind einfach zu verwenden und helfen Ihnen, sich vor dem Schlafengehen zu entspannen.

Hilfe Wenn eine Person nach einer Rückenmassage starke Schmerzen hatte, war die Technik höchstwahrscheinlich defekt. Dann können Sie eine Salbe oder ein Gel zur Schmerzlinderung verwenden, zum Beispiel Fasutm, Finalgon, Dolobene.

Jede therapeutische Wirkung hat ihre Vor- und Nachteile, daher sollte die Entscheidung über ihre Wahl ausschließlich vom Arzt getroffen werden.

Klassische Massagetechnik

Nicht alle Patienten wissen, was eine klassische Rückenmassage ist. Es hilft, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, Schwellungen zu reduzieren und Muskelkrankheiten zu heilen. Bei regelmäßigen Eingriffen manifestiert sich der Heileffekt.

Eine allgemeine Massage verursacht keine ausgeprägten Beschwerden, so dass die Kunden gut vertragen werden.

Massagetechniken nach der klassischen Methode:

• Streicheln Der Masseur schließt die Handflächen und hält sie entlang der Wirbelsäule, beginnend von den Lenden. Sie müssen sich reibungslos bewegen, ohne Anstrengung. Wiederholen Sie diese Technik sieben Mal.
• Reiben Eine Hand wird auf die andere aufgetragen, um eine tiefere Massage zu erzielen. Der Rücken ist 4-fach in einer geraden Linie, einem Kreis oder einer Spirale geschliffen.
• Kneten Die Knöchel müssen sich spiralförmig bewegen (vom Lendenwirbel bis zu den Schulterblättern).
• Druck Die Seitenteile der Handfläche müssen "sägen". Kneten Sie zuerst einen Teil des Rückens und dann den zweiten. Der Empfang wird 3-4 Mal wiederholt.
• Ausrollen Eine Hand wird die Haut falten, die sich entlang der Wirbelsäule bewegt. Die Bewegung wird dreimal wiederholt. Abwechselnd jede Seite des Rückens kneten. Dann wieder reiben.
• Patting Die Hände müssen sich entspannen und auf den Rücken klopfen.
• Die Sitzung endet mit dem Streicheln.

Diese Art der Exposition hilft, die Gesundheit zu verbessern, verschiedene Krankheiten zu verhindern und Müdigkeit zu lindern.

Entspannende Massage

Die entspannende Massage kann unabhängig voneinander durchgeführt werden. Dazu müssen Sie die folgenden Schritte ausführen:

• Rückschlag von der Lendenwirbel zum Hals.
• Beginnen Sie dann, die Kanten der Handflächen entlang der schrägen Linie zu drücken.
• Reiben Sie von den Seiten näher an die Wirbelsäule.
• Dann den Körper mit den Knöcheln kneten.
• Ziehen Sie sich 2,5–3 cm von der Wirbelsäule entfernt zurück, drücken Sie auf diese Punkte.
• Vibrieren Sie Ihre Fingerspitzen am Rücken.
• Beenden Sie den Vorgang mit intensiven Bewegungen.

Um vollständige Entspannung zu erreichen, verwenden Sie aromatische Öle, Kerzen und entspannende Musik.

Massagetherapie

Dieses Verfahren wird nur nach Angaben durchgeführt, es sollte nur von einem Arzt durchgeführt werden. Eine unabhängige Durchführung zu Hause wird nicht empfohlen, da dies das Risiko für Komplikationen bei Erkrankungen des Bewegungsapparates erhöht. Ein Bereich des Rückens vom Lumbosakral bis zum Hinterkopf wird ausgearbeitet.

Bei einer professionellen Massage müssen bestimmte Punkte berührt werden, um die Regeneration zu beschleunigen und die Organe reibungslos arbeiten zu lassen.

Therapeutische Rückenmassage besteht aus 4 Techniken:

• Streicheln hilft, den Blutfluss zu normalisieren, den Muskeltonus zu reduzieren und Schmerzen zu reduzieren.
• Reiben beschleunigt die Durchblutung zur Expositionsstelle.
• Kneten hilft, die Muskeln zu reduzieren und zu entspannen. Durch das oberflächliche, tiefe, intermittierende und sanfte Kneten werden die Körperfunktionen schneller wiederhergestellt.
• Mit Hilfe von Vibrationsbewegungen werden Reflexe wiederhergestellt.

Nach der Durchführung der Eingriffe durch einen zertifizierten Spezialisten kann sich der Patient schneller von einer Wirbelsäulenverletzung erholen, die Genesung beschleunigen und die richtige Haltung einnehmen.

Massage-Funktionen bei Wirbelsäulenerkrankungen und neurologischen Erkrankungen

Wenn die seitliche Krümmung der Wirbelsäulenmuskulatur einen ungleichen Ton aufweist. Auf der konvexeren Seite sind sie entspannt und auf der konkaven Seite sind sie zu angespannt. Diese Situation wird bei Skoliose beobachtet. Der Spezialist sollte den Ton der entspannten Muskulatur erhöhen und sich entspannen. Die Schlagtechnik ist ziemlich komplex, so dass Sie sie nur einem Spezialisten anvertrauen können.

Bei Osteochondrose treten dystrophische Gelenkknorpelerkrankungen auf. Viele Patienten beschweren sich, dass der Rücken des betroffenen Bereiches weh tut.

Die Behandlung der Osteochondrose wird auch mit Hilfe der Massage durchgeführt. Zuerst streicht der Spezialist den Rücken, steigert allmählich die Stärke, reibt, knetet und beendet die Sitzung mit Streicheln. Um ein positives Ergebnis zu erzielen, müssen Sie den gesamten Rücken und nicht nur den betroffenen Bereich massieren. Der Patient muss sich mindestens 10 Sitzungen unterziehen.

Wenn Radikulitis die Wurzeln der Spinalnerven betrifft. Die Pathologie wird von Schmerzen begleitet, die sich vom Hals zum Arm oder vom Lendenbereich zum Bein ausbreiten.

Der Spezialist arbeitet am gesamten Rücken oder einer bestimmten Zone. Während der ersten Sitzungen sollte die Bewegung ruhig sein, der Vorgang dauert nicht länger als 10 Minuten. Im Laufe der Zeit nimmt die Belastung zu und die Belichtungszeit auf 30 Minuten.

Bei Ischias und Hexenschuss sind die Lende, das Gesäß und die hintere Oberfläche des Oberschenkels wund. Die Massage hilft bei akuten, brennenden Schmerzen und Entzündungen. Das Verfahren hilft, die Blutzirkulation zu beschleunigen, den Muskeltonus zu normalisieren, Schwellungen zu beseitigen und Taubheit zu beseitigen. Nach 2–3 Sitzungen lässt der Schmerz nach und der Kurs verschwindet. Um einen therapeutischen Effekt aufrechtzuerhalten, müssen 15 Sitzungen durchgeführt werden.

Während der Behandlung von Ischias und Hexenschuss werden die folgenden Methoden verwendet: Streicheln, Klopfen, Reiben. Die ersten paar Sitzungen der Mindestlast erhöhen diese allmählich.

Bei Bandscheibenhernien wird die Massage nur im Stadium der Remission durchgeführt. Das Verfahren sollte einem erfahrenen Masseur anvertraut werden, da bei einem Verstoß gegen die Technik ein hohes Komplikationsrisiko besteht, das nur mit Hilfe einer Operation korrigiert werden kann.

Massage von verschiedenen Teilen des Rückens

Um den größtmöglichen Nutzen aus dem Eingriff zu ziehen, müssen Sie den gesamten Rücken 5 Minuten lang trainieren. Dann können Sie einzelne Abschnitte ausarbeiten.

Das Schema der Rückenmassage ist oben dargestellt. Zuerst müssen Sie entlang der Wirbelsäule entlang den auf dem Foto angegebenen Linien streichen. Dann führen Schlaganfälle durch. Es folgt das Pressen und Reiben.

Wenn Sie in der unteren Thoraxabteilung arbeiten müssen, achten Sie auf das Foto, um zu wissen, in welche Richtung Sie die Massagebewegungen ausführen möchten.

Technik zur Durchführung der Massage der unteren Brustregion (von 7 bis 12 Brustwirbel):

• Markieren Sie die auf dem Foto angezeigten Linien.
• Squeeze
• Reiben
• Kneten
• Führen Sie Vibrationsbewegungen aus (wenn keine Kontraindikationen vorliegen).

Sitzungsdauer - von 5 bis 15 Minuten. Die Anzahl der Eingriffe wird vom Arzt bestimmt.

Die Kragenzone wird mit weniger Druck massiert, als wenn sie der unteren Brustregion ausgesetzt wird. Zuerst müssen Sie die Linien wie auf dem Foto oben für 1 Minute streichen. Dann wird Druck, Reiben, Vibration (nicht höher als 6 Halswirbel) durchgeführt. Die Sitzung endet mit Zittern und Streicheln. Die Dauer des Eingriffs beträgt 10 bis 15 Minuten.

Die Massage am unteren Rücken wird nach diesem Plan durchgeführt:

• streichen Sie die auf dem Foto gezeigten Linien;
• nach unten drücken;
• reiben;
• kneten;
• Vibrationsbewegungen ausführen.

Die Prozedur dauert 5 bis 20 Minuten. Es ist wichtig anzumerken, dass entlang der Linien 4 und 5 die Druckkraft größer sein kann als auf den Linien 1 und 2, da sich unter ihnen innere Organe befinden.

Merkmale des Verfahrens für Frauen und Männer

Die Struktur der Körper von Frauen und Männern ist unterschiedlich, was sich auf die Tatsache auswirkt, dass die ersteren oft einen schmerzenden Hals haben und die letzteren einen unteren Rücken haben. Im Allgemeinen unterscheidet sich die Technik jedoch nicht. Während des Verfahrens muss der Mann den unteren Rücken und die Frau - die obere - arbeiten. Die Stärke der Wirkung ist auch anders: Eine sanftere Massage passt zu den Mädchen und den Jungs - eine tiefe, intensive. Dies liegt an der Struktur des Muskelkorsetts.

Babymassage

Kinder können eine therapeutische und gesundheitliche Massage durchführen.
Wellnessmassage kann zu Hause durchgeführt werden. Während des Verfahrens kann die Mutter den Rücken streichen, leicht kneten und reiben. Es wird empfohlen, Öl zu verwenden, um die empfindliche Haut nicht zu verletzen.

Therapeutische Wirkungen werden nur im Büro eines qualifizierten Masseurs und nach der Ernennung eines Kinderarztes durchgeführt. Diese Art von Auswirkungen wird in den folgenden Fällen gezeigt:

• Torticollis.
• Zerebralparese.
• Skoliose.
• Rachitis
• verschiedene Erkrankungen der Wirbelsäule.
• Verletzungen usw.

Vor dem Behandlungsverfahren sollte der Masseur Kontakt mit dem Kind aufnehmen, andernfalls sollte die Sitzung beendet werden.

Bewertungen

Viele Leute, die sich an professionelle Masseure gewandt haben, sind mit den Ergebnissen des Verfahrens zufrieden. Am häufigsten waren für das Verfahren Patienten mit Erkrankungen der Wirbelsäule erforderlich. Es gibt jedoch solche, die nach dem Kurs Komplikationen erhalten haben, meistens aufgrund der Tatsache, dass die Qualifikation eines Massagetherapeuten gering ist.

Das wichtigste

Wie Sie sehen, ist die Rückenmassage besonders in den Anfangsstadien von Wirbelsäulenerkrankungen und nach Verletzungen von großem Nutzen. Es ist jedoch besser, das ärztliche Verfahren einem zertifizierten Spezialisten anzuvertrauen und es nur nach Verschreibung eines Arztes durchzuführen. Unabhängige Exposition droht gefährliche Komplikationen. Um von diesem Verfahren zu profitieren, müssen Sie jedoch einen erfahrenen Masseur finden, denn wenn die Technik verletzt wird, steigt das Risiko einer Verschlimmerung von Krankheiten. Zu Hause können Sie nur eine entspannende Massage durchführen, aber auch in diesem Fall müssen Sie die Regeln für die Implementierung lernen, um die Technik einzuhalten.

Therapeutische Rückenmassage: Grundtechniken und Techniken

Die Menschen haben die Massage seit langem als unterstützendes, prophylaktisches und therapeutisches Mittel für viele Arten von Krankheiten eingesetzt. Ärzte empfehlen, dass sich auch gesunde Menschen mindestens einmal im Jahr einer Massage unterziehen. Unter den gefragten und qualifizierten Spezialisten kann der Massagekurs jedoch recht teuer sein.

In diesem Fall ist es möglich, die Technik und Technik der Massage selbst zu studieren und Sitzungen zu Hause durchzuführen. Die Rückenmassage zu Hause kann dazu dienen, Personen zu schließen, die auch alle Nuancen des Eingriffs lernen können. In diesem Artikel finden Sie die grundlegenden Techniken und Arten der Rückenmassage.

Massage als eine Art Physiotherapie

Massage bezieht sich auf physiotherapeutische Verfahren. Damit wirkt sich das Weichgewebe aus. Wenden Sie dazu spezielle Techniken an. Es wird mit Hilfe von Händen oder Apparaten hergestellt.

Es gibt viele Arten von Massagen, aber alle zielen darauf ab, die Blutzirkulation zu verbessern, Schmerzen zu lindern, die Reaktion der Reflexzonen zu verbessern und wunde Stellen oder Bereiche um sie herum zu beeinflussen.

Wann wird eine Massage verordnet?

Verwöhnmassage in jedem Alter. Es wird auch für prophylaktische Zwecke verwendet, vollkommen gesunde Menschen. Es gibt bestimmte Hinweise für eine therapeutische Massage, die Teil einer umfassenden Behandlung sein wird.

Einige Arten von Massagen können zur Prophylaxe und einfach zur Stimmungsverbesserung durchgeführt werden, zum Beispiel die Thai-Massage.

Angaben zu den Systemen:

• Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
• Atemwegserkrankungen;
• Erkrankungen des Bewegungsapparates;
• verschiedene Verletzungen;
• Krankheiten des zentralen unebenen Systems;
• Probleme bei der Arbeit des Verdauungssystems;
• Genitalkrankheiten.

Sogar dieses Verfahren wird durchgeführt, wenn die Arbeit der Geruchsorgane gestört ist, Schmerzen in den Ohren oder in der Nase aufgetaucht sind, sich Hautkrankheiten manifestieren, der Stoffwechsel gestört ist und Übergewicht aufgetreten ist.

Eine weitere therapeutische Massage sollte durchgeführt werden mit:

• Kopfschmerzen
• Unangenehme Empfindungen im Rücken, im Nacken.
• Bei der Erkennung von Osteochondrose.
• Schäden an Weichteilen, Bändern und Sehnen.
• Genesung nach Frakturen, Luxationen.
• Erholung von Muskelveränderungen oder Narbenbildung.
• Radikulitis, Neuritis, Lähmung, Arthritis.

Die Behandlung mit körperlichen Auswirkungen auf den menschlichen Körper kann bei hohem oder niedrigem Blutdruck, Herzfunktionsstörungen nach einem Herzinfarkt hilfreich sein.

Gegenanzeigen

Gleichzeitig gibt es jedoch bestimmte Kontraindikationen, bei denen es strengstens untersagt ist, ein Verfahren durchzuführen.

Das therapeutische Verfahren kann nicht durchgeführt werden mit:

• Blutkrankheiten und Blutungsneigungen; Entwicklung von Herz- und Gefäßaneurysmen.
• Verschlimmerung des Entzündungsprozesses im Körper und Bildung von Abszessen;
• Fieber oder Fieber;
• Hautkrankheiten, mit Pusteln, Reizungen und Entzündungen, Schäden an der Haut;
• Geschwüre und Gangrän, Thrombophlebitis und Arteriosklerose von Blutgefäßen;
• entzündliche Prozesse in den Lymphknoten.

Es ist unerwünscht, es bei Verschlimmerungen von Erkrankungen des Nervensystems, Blutungen, aktiver Tuberkulose, inneren Blutungen, Krebs, Allergien, akuten Atemwegsinfektionen oder akuten respiratorischen Virusinfektionen, abnormaler Leberfunktion, sexuell übertragbaren Krankheiten, Übelkeit und Erbrechen einzusetzen.

Arten der Massage

Arten von physikalischen Effekten können in mehreren Optionen systematisiert werden.

Massage je nach Zweck und Art der Umsetzung ist:

• Sport
• Hygienisch.
• Therapeutisch.
• Hardware
• Manuell.
• Mit anderen Werkzeugen.

Bei der Festlegung der Methode und der Expositionsbereiche werden die Selbstmassage, die Gelenkmassage, die allgemeine und die lokale Massage unterschieden.

Vorbereitung für die Massage zu Hause

Oft wird es zu Hause gemacht. Dazu können sie einen Spezialisten einladen und tun dies in einigen Fällen auch selbst.

Wenn Sie ein medizinisches Verfahren zu Hause verwenden, kann es einzelne Merkmale geben, die durch den Gesundheitszustand des Patienten verursacht werden.

Richtige Vorbereitung für eine Massage:

• Es ist notwendig, eine ruhige, gemütliche Haltestelle zu schaffen, die zur Entspannung beiträgt, indem Sie das Telefon ausschalten.
• Während der Massage kann angenehme ruhige Musik erklingen. Manchmal verwenden sie unterschiedliche Naturgeräusche.
• Die Aromalampe kann nützlich sein, der Geruch sollte sanft dünn sein.
• Wenn andere Personen zu Hause sind, sollten sie gebeten werden, nicht den Raum zu betreten, in dem die Prozedur durchgeführt wird.
• Vor der Sitzung müssen Sie nicht zu viel essen, aber es ist besser, in 2 Stunden zu essen.
• Die Beleuchtung sollte weich und angenehm sein, um die Augen nicht zu reizen.
• Wenn die Prozedur zu Hause ist, müssen Sie einen bequemen Tisch dafür auswählen, aber Sie können dies auf einem elastischen Sofa oder Bett machen. Sie sollten jedoch von allen Seiten einen bequemen Ansatz haben.
• Wenn Sie trinken möchten, können Sie Wasser mit Zitrone verwenden.

Merkmale der Rückenmassagetechnik

Für einen Rückgebrauch ist körperliche Beeinflussung sehr oft in medizinischen und präventiven Zwecken erforderlich. Es gibt jedoch mehrere Optionen für die Implementierung.

Verschiedene Techniken zum Zurückkneten:

• Der Mann liegt auf dem Bauch.
• Das erste Mal streichelte er auf und ab, etwa 1 Minute.
• In wenigen Minuten machen Sie Liegestütze. Nicht viel Aufwand. Drücken Sie dabei nicht auf die Wirbelsäule.
• Reiben Sie dann die weichen Gewebe des Rückens ab.

Merkmale des Verfahrens auf der Rückseite:

• Wenn Sie den unteren Brustbereich des Rückens massieren, sind die Percussion- und Shaking-Techniken die wichtigsten. Sie sind nicht sehr intensiv, Sie müssen bedenken, dass innere Organe leiden können. Vor der Verwendung müssen sie die Erlaubnis des Arztes einholen.
• Auf subscapularis wird der Bereich mit völliger Entspannung des Patienten durchgeführt. Diese Seite wird normalerweise von Athleten geknetet. Trotzdem wird diese Seite präventiv geknetet.
• Durch den Rücken kann der Kragenbereich zugeschrieben werden. Es wird an der Stelle von 1 bis 6 des Halswirbels hergestellt. Die Hauptbewegung ist Reiben und Kneten. Mache eine starke Anstrengung nicht nötig. Am Ende der Sitzung wird der Hals mit den Fingerspitzen gestreichelt.
• Die Lendenmassage wird auf der Ebene von 1 bis 5 Wirbeln durchgeführt und berührt das Kreuzbein.
• Die Bewegung sollte von der Wirbelsäule zur Leiste hin erfolgen. Die Hauptbewegungen sind Schleifen, Kneten und Überleben.
• Die Massage dauert mindestens 20 Minuten. Wenn dieser Bereich eine therapeutische Wirkung erfordert. Achten Sie darauf, am Ende Schlagzeug zu machen. Sie berücksichtigt notwendigerweise die Lage der inneren Organe.

Bei der Massage sollten die Hände des Masseurs warm sein. Beim Kneten des Rückens ändern sich die Techniken während der Sitzung. Die Dauer der ersten Sitzung beträgt etwa 15 Minuten.

Nackenmassage

Eigenschaften, die Hals kneten:

• Beim Streicheln befindet sich der Daumen in der Mitte des Halses und der Rest wird an den Seiten massiert.
• Um den Hals der Hand zu beeinflussen, kann abwechselnd verwendet werden.
• Bei dieser Technik ist eine große Amplitude von Handbewegungen zulässig.
• Quetschempfang zur Verbesserung des Lymphflusses. Wann sollte diese Technik dem Patienten keine Schmerzen bringen.
• Bei einer Sitzung im Nacken- und Kragenbereich werden verschiedene Techniken verwendet.

Klassische Rückenmassage

Es gibt einen Standard für die Durchführung des Verfahrens auf der Rückseite.

Wie man sich darauf vorbereitet:

• Das standardmäßig korrekte Verfahren für den Rücken erstreckt sich auf die Schultern, Schulterblätter, den Nacken, den unteren Rücken und das Kreuzbein.
• An diesen Stellen befinden sich ziemlich viele Muskeln, die eine Schädigung der inneren Organe verhindern.
• Es ist besser, eine Rückenmassage von einem professionellen Massagetherapeuten durchführen zu lassen.

Die Stufen einer klassischen Rückenmassage:

1. Vorbereitung Es wird zum Aufwärmen und Kneten verwendet. Zu diesem Zeitpunkt verbessert sich die Blutzirkulation und die Muskeln dehnen sich leicht mit der Haut aus.
2. Mittlere Tiefenmassage. In diesem Fall sollte die Aufprallkraft so berechnet werden, dass die Massage die mittleren Muskeln des Rückens beeinflusst.
3. Tiefe Massage Nach dem Aufwärmen müssen Sie über den gesamten Rücken gehen, um die unterste Muskelschicht zu erreichen. Er unterstützt die Wirbelsäule. Diese Technik ist grundlegend und meistens haltbar. An diesem Punkt gibt der Masseur die meiste Energie aus.
4. Die letzte Etappe Es beinhaltet Streicheln und vollständige Entspannung des Rückens. Dies ist nach einer klassischen Rückenmassage notwendig.

Geschlossene Vakuummassage

Zum Halten von Vakuumverfahren können Glas- oder Latexgläser verwendet werden. Ihr Volumen kann zwischen 40 und 200 ml liegen. Oft wird die Dosenmassage als Anti-Cellulite bezeichnet und wird zum Abnehmen von Mädchen verwendet, sie wird jedoch auch für Männer angewendet.

Wie macht diese Massage:

• Körper für Massage geölt. Sie können Vaseline, Sahne auftragen.
• Bei der Verwendung von Gläsern wird mit Hilfe von Brennstoff ein Vakuum erzeugt und dann an die richtige Stelle gebracht.
• Latex-Dosen werden mit wenig Kraftaufwand an den Kanten montiert.
• Installieren Sie Bänke in einem Abstand von 1 bis 2 cm voneinander.
• Danach beginnen sie, ohne sie von der Hautoberfläche abzureißen, kreisförmige, spiralförmige Bewegungen. Sie sollten auf die Lymphknoten gerichtet sein, sie aber nicht beeinflussen.
• Diese Art von Massage hilft, die Muskeln des Rückens zu entspannen und den Blutfluss zu erhöhen.

Die Massage dauert 10 bis 60 Minuten. Die erste Sitzung kann recht kurz sein. Zunächst kann es Blutergüsse geben, die schnell vergehen.

Technik entspannende Massage

Für diese Art von Massage müssen Sie die Vorbereitungsphase durchführen:

• Der Kunde duscht, Sie können ein Körperpeeling verwenden.
• Für die Massage wird ein spezieller Tisch verwendet, damit eine Person bequem darauf liegen kann.
• Tragen Sie unbedingt die Creme oder das Massageöl auf.

Technik entspannende Massage:

• Alle Techniken und Bewegungen des Masseurs sind sehr maßvoll und sanft. Er streichelt zuerst seinen Rücken und beginnt von oben nach unten. Sie tun dies, bis das gesamte Öl absorbiert ist.
• dann reiben Sie die Muskeln des Rückens, aber das alles geschieht sanft und ohne Druck.
• die rechte Hand vom Steißbein verbringt die gesamte Wirbelsäule;
• mit beiden Händen die Haut des Rückens nach dem Prinzip einer Welle rollen;
• Schultern werden massiert, beginnend von der Kante bis zur Mitte;
• Führen Sie am Ende der Sitzung beruhigende Bewegungen auf der Haut durch.

Massagetherapie

Die Anwendung therapeutischer Massagetechniken hängt von ihrem Typ ab. Sie müssen auch einen erfahrenen Masseur wählen, der eine spezielle Ausbildung hat und mit der Struktur des menschlichen Körpers vertraut ist.

Therapeutische Massage:

• Es wird direkt an einem Ort gemacht, der verletzt ist. Aber für Schwellungen und Schmerzen müssen Sie in der Nähe eine Massage machen.
• Normalerweise ist es eine der Komponenten der gewählten Behandlungsmethode.
• Massage sollte keine Schmerzen hervorrufen.
• Nach der Massage sollte der Patient Erleichterung und Komfort erfahren.
• Zwischen den Massagen sollte sich der Facharzt ausruhen.
• Therapeutische Massagen finden höchstens dreimal pro Woche statt.
• Die meisten Talsitzungen finden innerhalb einer Stunde statt.

Medizinische Massage für Osteochondrose

Bei der Osteochondrose wird eine therapeutische Massage zur Vorbeugung und während der Exazerbation durchgeführt. Der Gesundheitszustand des Patienten sollte nicht normal sein. Bei starken Schmerzen wird die Durchführung des Verfahrens nicht empfohlen.

Technik dieser Massage:

• In Bauchlage massieren sie Rücken, Schulterblätter, Nacken, Schultern;
• auf dem Rücken liegend und massiert die Brust;
• auf einem bequemen Stuhl sitzen, Nacken, Nacken massieren;
• Danach ist eine kurze Pause erforderlich, und an all diesen Orten wird eine entspannende Massage angeboten.

Massage für Rückenschmerzen

Rückenmassage wird wie folgt durchgeführt:

• Gießen Sie etwas Öl auf Ihre Hand und reiben Sie es sanft in den betroffenen Bereich.
• Die Bewegung muss von unten nach oben erfolgen.
• Verwenden Sie alle Techniken, die helfen, den Blutfluss zu normalisieren. Dadurch werden Schmerzen gelindert.
• Achten Sie am Ende der Massage darauf, den gesamten Rücken zu streicheln.

Rückenmassage für Schwangere

Während des Tragens eines Kindes steht der gesamte Körper der Frau unter einer großen Belastung. Jede chronische Krankheit kann eskalieren.

Wenn Sie eine Massage für schwangere Frauen durchführen können:

• In den ersten drei Monaten des Semesters wird keine Massage empfohlen.
• ab dem zweiten Trimester wird die Belastung der Wirbelsäule spürbar, in diesem Fall ist eine Rückenmassage notwendig und sogar nützlich;
• Es kann von einem Masseur oder jemandem in Ihrer Nähe ausgeführt werden.

Massage nach Schlaganfall

Der Zweck einer Rückenmassage nach einem Schlaganfall:

• Stellen Sie alle Motorfunktionen wieder her.
• Normalisierung des Blutkreislaufs.
• Vorbeugung von Geschwüren und Wunden während längerer Lügen.

Merkmale des Verfahrens:

• Sie müssen den ganzen Körper kneten, beginnend mit den Fingern.
• Die Dauer der ersten Sitzungen sollte kurz sein.
• Der Patient muss allmählich, aber regelmäßig an diese Sitzungen gewöhnt sein.
• die Bemühungen, den Körper des Patienten zu beeinflussen, nehmen allmählich zu;
• besser es am Morgen zu tun;
• Sie können spezielle Geräte verwenden.
• Tragen Sie für das Verfahren die Creme oder das Öl auf.

Mit Honig einmassieren

Der Hauptzweck der Honig-Rückenmassage besteht darin, den Körper von Giftstoffen zu reinigen:

• Honig wird an der richtigen Stelle aufgetragen, mit Honig kommt die Verschmutzung heraus.
• Es wird geschlagen, bis es grau wird.
• Honig wird auf einen erhitzten oder gedämpften Körper aufgetragen.
• Der Kurs muss aus mindestens 10 Sitzungen bestehen.

Akupressur-Rückenmassage

Akupressur-Rückenmassage wird an speziellen Stellen des menschlichen Körpers angewendet, die diesen Punkt entwickeln.

Folgende Techniken werden verwendet:

• leichte Berührung und ständiges Streicheln;
• leichter Druck mit dem Finger;
• tiefer nach unten.

Sie können diese Art von Massage mit einem Spezialisten erlernen, während Sie spezielle Kurse oder Videokurse besuchen.

Japanische Massage

Merkmale des japanischen Verfahrens auf der Rückseite:

• Verwenden Sie nur Streicheln und Drücken.
• alles geschieht in einem bestimmten Rhythmus;
• die Anstrengung wird von den Fingern auf die Handfläche übertragen;
• Streichbewegungen beanspruchen ein Viertel der Sitzung.

Myofasziale Massage

Bei der Vorbereitung auf diese Art von Verfahren muss der Ort der Muskelspannung oder der Triggerpunkte bestimmt werden. Eine solche Massage zu Hause zu machen, wird schwierig sein, da Sie besondere Kenntnisse der Anatomie haben müssen.

Phasen der myofaszialen Massage:

• Schmerzen mit den Händen oder einem Massagegerät lindern.
• Die Dauer der Sitzung beträgt etwa 40 Minuten.
• Beginnen Sie mit den Schultern und bewegen Sie sich allmählich in den unteren Rücken und die Wirbelsäule.
• Es kann nicht bei Entzündungen und Gefäßerkrankungen durchgeführt werden.

Massagegeräte

Die Kosten für Massagegeräte variieren stark. Die Rückenmassagemassage kann jedoch selbstständig und kostenlos durchgeführt werden, dies ist ein großer Vorteil.

Wenn es für den Heimgebrauch gekauft wird, ist es möglicherweise keine zu teure Maschine:

• Bio-Puls-Apparat, der nach dem Prinzip der Akupunktur arbeitet. Er ist ein Analogon zu Shiboshi. Kann über das Netzwerk und über Batterien arbeiten.
• Vorrichtung zum Reiben des Körpers AEG. Mit Infrarothärtung, 2 Düsen und 4 Arbeitsgeschwindigkeiten.
• Mit dem Gerät Schtaiger SHG-0808 können Sie den Körper überall massieren.
• Der Stuhl Inada I.S führt eine Reihe spezieller Programme aus, die die Funktion des Dehnens und Schwingens berücksichtigen. Fußpolster helfen, Ermüdung zu beseitigen und Verspannungen der Muskeln zu lösen.

Hilfe bei Rückenschmerzen nach der Massage

Das Auftreten von Schmerzen nach einer Sitzung kann auf mehrere Probleme hinweisen:

• Falsch gewählte Technik.
• Die Sitzung fand ab dem Zeitpunkt der Verschlimmerung der Krankheit oder während der Entwicklung des Entzündungsprozesses statt.
• Der Patient hat keine Muskeln vorbereitet und dies ist einfach eine Folge der daraus resultierenden Belastung.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Sie auf die Anwendung von Massageanwendungen nicht verzichten. Wenden Sie sich vorher an Ihren Arzt, der die Ursache feststellt und die erforderliche Ausrüstung anspricht.

Medizinische Rückenmassage: Haupttypen, Indikationen und Kontraindikationen

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Was ist nützlich therapeutische Massage zurück

Welche therapeutischen Rückenmassagen gibt es?

Was sollte die Technik der therapeutischen Rückenmassage sein?

Was zeichnet eine therapeutische Rückenmassage bei verschiedenen Erkrankungen aus?

Was tun, wenn der Rücken nach einer therapeutischen Massage schmerzt?

Wie macht man sich selbst eine therapeutische Rückenmassage?

Was sind die Regeln für die therapeutische Rückenmassage zu Hause?

Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates umfasst die Liste der Erholungsmaßnahmen therapeutische Behandlung, Physiotherapie und therapeutische Rückenmassage, die Schmerzen lindert, die Hämodynamik verbessert, atrophierte Muskeln stärkt und die Empfindlichkeit der Nervenenden erhöht.

Die Relevanz der therapeutischen Rückenmassage

Es ist notwendig, auf Ihren Körper zu achten, da Ihre Gesundheit im Allgemeinen sowie die Fähigkeit, die für den Tag geplante Arbeit problemlos auszuführen, direkt davon abhängt. In diesem Sinne hilft Ihnen eine therapeutische Rücken- und Nackenmassage nach einem anstrengenden Tag.

Muskeln werden praktisch in jeden Prozess der Vitalaktivität dynamisch eingebunden. Damit sie richtig funktionieren, müssen Sie sich um sie kümmern. Selbst die selbstheilende Rückenmassage zu Hause wirkt sich positiv auf das Muskelgewebe aus.

Eine therapeutische Rückenmassage ist äußerst wichtig. Die ständigen Belastungen, denen die Muskeln tagsüber ausgesetzt sind, machen sie angespannt und verstopft. Daher muss der Rücken entspannt werden, damit sich die Bandscheiben über Nacht erholen können. Wenn Sie nicht selbst laufen und richtig mit den Muskeln arbeiten, bleibt die Gesundheit der Wirbelsäule und des Rückens insgesamt viel länger erhalten.

Daher ist eine therapeutische Massage von großer Bedeutung für die Aufrechterhaltung des korrekten Zustands der Muskeln der Rücken- und Bandscheiben. Es ist erwähnenswert, dass sein von einem kompetenten Fachmann durchgeführter Kurs in der Lage ist, Blutdruckindikatoren wiederherzustellen, sauerstoffhaltige Zellen zu aktivieren, Hilfskapillaren zu öffnen, die Herzfunktion zu verbessern und eine schnellere Abgabe von Nährstoffen an Körpergewebe zu organisieren.

Die wichtigsten Arten der therapeutischen Rückenmassage

Klassisch. Es ist das häufigste und beliebteste. Diese Massage hat keine Altersbeschränkungen.

Akupressur-Rückenmassage Sein zweiter Name ist Akupunktur. Die Bedeutung dieses Typs ist, dass während der Massage bestimmte Bereiche betroffen sind, die für bestimmte Organe verantwortlich sind.

Vibromassage ist eine der Varianten der Hardwaremassage, deren Bedeutung darin besteht, oszillatorische Bewegungen mit einem Vibrationsgerät zu übertragen, das sich in Frequenz und Abweichung unterscheidet.

Die Hydromassage ist eine andere Variante der Hardwaremassage, bei der die Wirkung von Wasserstrahlen auf bestimmte Körperteile eintritt.

Rückenmassage. Verbessert die Durchblutung. Die Ausführungstechnik basiert auf der Verwendung spezialisierter medizinischer Dosen.

Es gibt folgende Arten von Rückenmassagen, die nur ein Arzt verschreiben kann:

entspannend (lindert Müdigkeit und Anspannung, hebt die Stimmung an, kann mit inneren Ängsten und Erfahrungen fertig werden);

Lymphdrainage (gekennzeichnet durch reinigende und verjüngende Eigenschaften, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper);

Anti-Cellulite (hat eine weichmachende Wirkung auf die Haut, macht die Figur schlanker, ein guter Helfer im Kampf gegen Cellulite);

therapeutische Massage, dargestellt in verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule (bei Skoliosen, Hernien, Osteochondrose und anderen Problemen, hilft bei Schmerzen, reguliert den Blutfluss in den Muskeln, wirkt entspannend, lindert Krämpfe).

Die richtige Technik der therapeutischen Rückenmassage

Jede bestimmte Krankheit bestimmt die Methode, mit der die Massage durchgeführt wird. Natürlich unterscheiden sie sich voneinander, aber die Hauptpunkte und Prinzipien sind die gleichen.

Die Hände des Masseurs vor der Arbeit sollten immer gestreckt sein und nicht kalt sein. Bevor die Sitzung beginnt, nimmt der Patient eine waagerechte Position auf dem Bauch, dann wird ein spezielles Gel auf die massierten Körperbereiche aufgetragen, das die Haut erwärmt und für Gleiten sorgt. Grundsätzlich ist es nicht so schwierig, den Wirkalgorithmus einer therapeutischen Rückenmassage zu beherrschen. Die Lektionen von Profis sind im Internet frei verfügbar.

Es gibt eine bestimmte Reihenfolge von Aktionen, nach denen die therapeutische Rückenmassage durchgeführt wird.

Die Technik ist wie folgt:

Zurückstreicheln - die erste Stufe. Sie werden durch Bewegungen ausgeführt, die einem Kreis oder Zickzack ähneln, entlang der Flugbahn von der Taille bis zum Hals. Im Gegensatz zu der Tatsache, dass das medizinische Thema die Wirbelsäule ist, sollte die Linie der Wirbelsäule nicht betroffen sein. Dies ist der Hauptunterschied zwischen der medizinischen und der klassischen Rückenmassage der manuellen Therapie.

Die zweite Stufe ist ein tiefes Streicheln. Hier ist eine Erhöhung der Belastung des Rückens durch Überlappen der einen Hand auf der anderen. Solche Aktionen helfen dabei, die schmerzhaftesten Problembereiche zu identifizieren.

Die dritte Stufe ist das Reiben der massierten Bereiche. Es wird mit den Fingern, der Oberfläche oder dem Rand der Handfläche durchgeführt.

Die nächste Stufe der therapeutischen Massage ist das Kneten. Der Masseur sammelt die Haut des Patienten und faltet sie entlang der Wirbelsäule.

Die letzte Etappe ähnelt der ersten.

Die Dauer jeder Etappe beträgt zwei bis drei Minuten. Die durchschnittliche Sitzungsdauer beträgt ungefähr 15 Minuten.

Wie macht man eine therapeutische Massage von Rücken und Nacken (Video)

Wie macht man eine therapeutische Rückenmassage? Dieses Video-Tutorial zeigt es deutlich: