Norbekov Behandlung

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov ist Akademiker, Psychologe, Professor für Philosophie, Mediziner, Pädagoge und eine außergewöhnliche Person mit anderen wissenschaftlichen Kenntnissen und Lebenserfahrung, die ein einzigartiges System geschaffen hat, das Menschen dabei unterstützt, verlorene Gesundheit wieder zu erlangen und ein volles Leben zu führen. Die erste Person, an der Mirzakarim Sanakulovich seine Technik getestet hatte, war er selbst - er ging auf die harte Tour von einem kranken Kranken zu einem angesehenen Akademiker.

Das Spektrum seiner Interessen ist sehr breit. Viele Leute fragen sich, wie das alles in einer Person kombiniert werden kann: ein Künstler, ein Komponist, ein Autor, ein Regisseur, ein Künstler, ein Athlet, ein Trainer, der einen schwarzen Gürtel in Karate, einen zweiten Dan und einen schwarzen Gürtel bis zum 9. Dan trägt. Am wichtigsten ist jedoch, dass der Autor des Buches ein Spezialist für Sufi-Medizin und -praxis ist, einer der ältesten unter allen bestehenden.

Einmal war Mirzakarim Norbekov todkrank. Aber das Schicksal brachte Norbekov in das System, das später als Sam Jong Do bekannt wurde.

Systemklassen tragen Früchte: Die Gesundheit hat sich deutlich verbessert. Aber es gab ein Problem, etwas lief nicht gut.
Der Fortschritt bei der Erholung war gering. Der Grund dafür verschwand die ganze Zeit. Die unheilbare Krankheit trat erst zurück, als Norbekov erkannte, dass das Training des Geistes, nicht nur seines eigenen Körpers, der Schlüssel zur Genesung war. Als er hörte, was sein Mentor ihm erklären wollte, richtete Norbekov seine Bemühungen in die richtige Richtung, und die Beschwerden wurden besiegt.
Sobald Norbekov das Wesentliche seiner Studien verstanden hatte, verstand er, dass körperliche Übungen neben der Entwicklung körperlicher Übungen dazu bestimmt waren, seinen Willen und seinen Geist zu beruhigen. Er schien nach seinen eigenen Worten seine Sicht zu sehen. Es war, als ob er das Ziel, auf das er zielte, und die Straßen, auf denen er auf das Ziel zuging, erneut sah. Die Beherrschung des Systems gab Norbekov Gesundheit und Impulse für die Entwicklung seiner einzigartigen Fähigkeiten, mit deren Hilfe er die Grundprinzipien des Sam Jong Do-Systems in ein einzigartiges Gesundheitssystem verwandelte, das heute seinen Namen trägt.

Mirzakarim Norbekovs eigene Heilung warf die Frage auf, wie man andere heilen kann. Heute kann man sagen, dass diese Frage die Antwort hat: Das System des berühmten Heilers Norbekov behandelt schwere Krankheiten schneller als 6 Jahre.

Das Wichtigste bei dieser Technik ist der leidenschaftliche Wunsch der Person selbst, zu heilen. Um seine eigene Technik zusammenzustellen, probierte Norbekov verschiedene Rezepte der traditionellen Medizin und orientalischen Lehren und las auch das moderne Wissen der traditionellen Medizin und Heilung sorgfältig. Infolgedessen entwarf er die effektivsten dieser Praktiken in einem Bildungs- und Erholungssystem, das bei chronischen Erkrankungen des Urogenitalsystems, des Herz-Kreislaufsystems, der Atmungsorgane, des Immunsystems und anderer menschlicher Systeme hilft.

Was ist das Schutzsystem des menschlichen Körpers, das heißt Immunschutz? Dies ist die gleiche "Kampfstellung". Dies ist die Bereitschaft zur Konfrontation. Dies ist die gleiche bewährte Schutztechnik. Können Sie sich gegen den Feind verteidigen, wenn Sie nur theoretisches Training haben? Ziemlich schwer Fast unmöglich Durch die Entwicklung neuer Fähigkeiten und das Üben der Koordination in der Praxis schaffen wir eine automatische Verteidigungsfähigkeit im Körper.
Unsere Aufgabe ist es nicht, eine andere Person zu besiegen, sondern uns selbst zu überwinden, unsere Krankheit zu überwinden! Dies ist nur ein weiterer Weg, um sich selbst, Ihre verborgenen Möglichkeiten kennenzulernen. Dies ist eine Chance, die verborgenen Energiereserven des Körpers zu erkennen und um Hilfe zu bitten.

Das Gesundheitssystem von Norbekov besteht aus 18 Autorenmethoden:

· Stärkung des Immunsystems

· Gynäkologische und urologische berührungslose Automassage;

· Körperliche Verjüngung - Beseitigung von Hautfehlern;

· Training emotionaler Zustände

· Wiederherstellung von Hören und Sehen

Patienten, die Norbekovs Klassen absolviert haben, sagen, dass diese Übungen ihnen geholfen haben, nicht nur ihre Gesundheit erheblich zu verbessern, sondern auch die familiären Beziehungen und die Beziehungen bei der Arbeit zu verbessern.

Norbekovs System ist ein Bildungssystem, das jedem hilft, an sich selbst zu arbeiten und spirituell zu wachsen. Der Akademiker sagt, dass die Genesung nur eine Nebenwirkung der Veränderungen ist, die bei seinen Patienten auftreten. Er erklärt auch, dass das Wissen aller und vor allem der besten Seiten seiner Persönlichkeit seinem Kurs zugrunde liegt.

Norbekovs System ist eine Schule von Meistern, die den Menschen rein lebenswichtige Fragen vermitteln und absolut nichts mit einer der Weltreligionen zu tun haben.

Erster Wellness-Kurs nach dem Norbekov-System hilft es bei Erkrankungen der Sehorgane, Durchblutungsstörungen, Erkrankungen der Ohren, der Nase und des Rachens sowie bei Osteochondrose, Atemwegserkrankungen und vielen anderen Erkrankungen.

Kontraindikationen für Kurse im ersten Gesundheitskurs sind:

· Alkoholismus und Drogenabhängigkeit;

· Schwere onkologische Erkrankungen;

· Hoher Blutdruck

· Gehirntumor

· Einen Herzinfarkt oder Schlaganfall;

· Übertragene Bauchoperationen;

· Nach der Augenoperation müssen mindestens 9-12 Monate vergehen.

Zweiter Wellness-Kurs heißt "Sufi-Kurs". Sein Ziel ist es, Patienten zu verstehen, warum nach dem ersten Kurs die Dinge nicht so sind, wie sie es wollten. Dieser zweite Kurs wird dazu beitragen, die notwendigen Merkmale und Intuition zu entwickeln. Und dient auch als Entdeckung verborgener Talente.

Hauptgericht Nach dem Mirzakarim-Sanakulovich-System besteht Norbekov aus altem Wissen und modernen Techniken, die darauf abzielen, eine erfolgreiche Persönlichkeit zu schaffen. Auch während des Hauptkurses können Sie eine entwickelte und harmonische Person werden. Natürlich erledigen Sie die meiste Arbeit selbst, denn nur die Person selbst kann wissen, was in den Tiefen ihres Bewusstseins verborgen ist. Der Zugang zum Hauptkurs ist erst nach Abschluss der ersten beiden Kurse möglich.

Norbekov-Schulen bieten auch Spezialkurse an. "Erfolgsworkshop", Zum Beispiel hilft es Ihnen, das Geheimnis des persönlichen Erfolges direkt vom Meister zu erlangen, und entwickelt in Ihnen die Eigenschaften, die erfolgreichen Menschen innewohnen.

Auch haben zwei Kurse zur Entwicklung von Familienbeziehungen, Kinderkurs Es finden regelmäßig Clubklassen statt, in denen die Meister den Absolventen vorschlagen, wie sie sich weiterentwickeln können.

Ein spezieller Kurs ist VIP - natürlich ", Dort arbeiten die Meister der Schule mit erfolgreichen Menschen, weil alle Menschen Probleme haben, die nur unter Anleitung kompetenter Spezialisten gelöst werden können.

Nachteile des Norbekov-Systems, Kritik der Technik.

1. Es gibt Bewertungen von Personen, die an Seminaren von Norbekov teilgenommen haben, in denen es um starken psychischen Druck auf eine Person geht. Das kann nicht jeder aushalten.

2. Es gibt eine Meinung der Ärzte, die an den Norbekov-Kursen teilgenommen haben, sie sind der Meinung, dass die Behandlung streng individuell sein sollte und nicht Masse.

3. Während des Norbekov-Unterrichts verschwindet manchmal die Krankheit, die eine Person loszuwerden versucht, und es treten neue Gesundheitsprobleme auf. Dies liegt daran, dass die Kurse von Norbekov die Lösung eines einzelnen Problems fordern und nicht auf den gesamten Organismus wirken, wodurch die Bedingungen für die vollständige Gesundheit geklärt werden. Angesichts eines solchen Umstands glauben viele, dass die Korrektur von Norbekov, seiner Meinung nach, nicht dazu beigetragen hat, gesund zu werden.

Und hier sind ein paar Bewertungen von denen, die am Nobekov-System gearbeitet haben:

1. „Mögliche Schäden durch das Norbek-System, das mir in den Sinn kommt:

- Zwang (im Gegensatz zu Auge und Qigong), Energie durch Kanäle und in einem ziemlich seltsamen Muster zu drücken. Ich meine geistige Anstrengung. Wenn es einen großen Knebel gibt - kann man wirklich poplohat.

- Stark genug, um Gelenke und Bänder zu belasten - ein Süchtiger kann beim Selbststudium übertreiben - gut, das gilt für jedes System.

- Große Verzerrung bei der Visualisierung usw. - in Kombination mit Energiepraktiken kann das Dach gehen. Aber die Chancen sind sehr niedrig, meiner Meinung nach.

- Eine ziemlich hohe Quote am Anfang ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass das Ergebnis in 10 Tagen nachgewiesen werden muss. Es ist später schwer zu ertragen, woraufhin die Mehrheit anscheinend stolpert.

All dies bezieht sich speziell auf extreme Fälle von Überdosierung. Zu einer Zeit las ich ein Forum auf norbekov.com - es gab Leute mit Problemen, aber es wurde nichts wirklich ernstes angetroffen.

Die Wahrheit ist, es gibt immer noch Leute, die Kursen ähnelten, aber nicht fahren (oder der Lehrer geriet in schlechte Schwierigkeiten) - und ihre Enttäuschung ausschütten.
- Gut ausbalanciertes Training.

- Einfach und für jeden zugänglich, der mit Energie arbeitet - ohne komplizierte Beschreibungen von was und wie.
- Oft sind genug Leute für einen kumulativen Effekt versammelt (siehe Kashpirovsky :)) - in einer solchen Menge gibt es viel mehr Rendite. Anscheinend so etwas wie eine Resonanz.
- Verfügbarkeit einfacher und zugänglicher Literatur.
- Angemessener Preis. "

In jedem Fall kann jeder für sich selbst entscheiden, was für ihn die Gesundheit und Langlebigkeit wieder herstellt.

2. „Ich kann nur positiv über das Norbekov-System sprechen.
- Tut nicht so, als ob sie die im System beschriebenen Praktiken verfasst hätte;
- Keine Zombies und die Schaffung einer hierarchischen Geschäftspyramide (im Gegensatz zu DEIR oder Ar Santem);
- Zugänglichkeit für das kontgent, nicht bereit, ernsthafte esoterische Praktiken in seiner reinen Form wahrzunehmen;
- Die Einfachheit der Präsentation ohne profanierte Anpassungen der Praxis;
- Die Fülle der Ausübung der geistigen Arbeit, die für die Fülle ihrer Wirkung wesentlich ist;
- Die Reduzierung von Praktiken in einem einfachen, harmonischen Komplementärsystem.
Ie - Wahrung der Grundsätze der Sicherheit und Wirksamkeit. Die verbleibenden Punkte sind "Produktionskosten", die den Praktiker nicht negativ beeinflussen. Das ist wichtig. Alle negativen Auswirkungen, denke ich, aufgrund einer fehlerhaften Anwendung der Praxis, ist dies ein menschlicher Faktor, gegen den kein System versichert ist. “

Abschließend möchte ich anmerken, dass trotz der unterschiedlichen Auffassungen über das Norbekov-System auf jeden Fall jeder für sich entscheiden kann, was zur Wiederherstellung von Gesundheit und Langlebigkeit geeignet ist.

Aufladung nach Norbekov

M. S. Norbekov (Mirkazarim Sanakulovich Norbekov) ist der Gründer des Instituts für menschliche Selbstheilung, ein Vertreter alternativer (nicht traditioneller) Medizin, Autor mehrerer Bücher zur Verbesserung der Wirbelsäule und des gesamten Körpers. Die Grundlage für die Behandlung vieler Krankheiten betrachtet Norbekov nicht nur die regelmäßige Bewegung nach der von ihm entwickelten Methode, sondern auch die Stabilisierung des psychoemotionalen Zustands einer Person, ohne die die grundlegenden Funktionen des menschlichen Körpers nicht vollständig wiederhergestellt werden können. Das Aufladen nach Norbekov umfasst eine Reihe von Übungen, die laut Autor nicht nur chronische Schmerzen in Rücken und Gelenken lindern, sondern auch dazu beitragen, Hypertonie zu heilen, das ständige Müdigkeitssyndrom loszuwerden und sich zu Hause zu verbessern und zu entwickeln.

Was ist das Norbekov-System?

Als Hauptaufgabe des Studiums nach seiner Methode betrachtet Norbekov die Offenlegung des persönlichen Potenzials für den Umgang mit bestehenden Mängeln und die ständige Verbesserung von Körper und Geist. Im Zentrum, das vom "Doktor der Philosophie und Psychologie" (so nennt sich Norbekov selbst) organisiert wurde, wurden verschiedene Methoden entwickelt, die sich nicht nur im Alter, sondern auch im Geschlecht unterscheiden. Eine solche Unterteilung ist, wie der Autor glaubt, notwendig, da der weibliche und der männliche Körper gravierende anatomische und physiologische Unterschiede aufweisen und die Übungen unter Berücksichtigung dieser Unterschiede einzeln ausgewählt werden müssen.

In seinen Veröffentlichungen sagt Norbekov, es sei unmöglich, körperliche Perfektion und Erholung des Körpers zu erreichen, ohne den Geist zu reinigen, und nur ein moralisch gesunder Mensch kann seinen Körper mit regelmäßigem Training heilen. Daher sind die Hauptziele von Norbekovs Klassen:

das Selbstwertgefühl steigern und die Selbstverbesserung anregen;
Verwirklichung kreativer Fähigkeiten;
die soziale Aktivität und die Erwerbstätigkeit erhöhen;
die positivste Einstellung zu sich selbst, zu Ihrem Körper und zu Ihren eigenen Fähigkeiten schaffen.

Methoden der körperlichen Korrektur von Wirbelsäulenerkrankungen werden mit Psychotherapie und autogenen Effekten kombiniert, die darauf abzielen, den Stressfaktor zu beseitigen und die Widerstandsfähigkeit gegen äußere Einflüsse zu erhöhen.

Es ist wichtig! Um aus den Übungen ein therapeutisches Ergebnis zu erzielen, müssen alle Bedingungen des Programms erfüllt werden. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Übungen nur in einer positiven Stimmung durchzuführen.

So machen Sie Schulungen effektiv: die Beschäftigungsregeln

Damit die Übungen der Wirbelsäule nicht nur effektiv, sondern auch sicher sind, müssen bestimmte Regeln befolgt werden. Norbekov empfiehlt, täglich Übungen für den Rücken und den ganzen Körper zu machen und mindestens 20 bis 30 Minuten pro Tag zu trainieren. Eine wichtige Voraussetzung für die Bildung einer positiven Dynamik ist das Fehlen eines Stressfaktors während des Trainings und eine gute Einstellung. Starttraining ist nur in guter Stimmung notwendig.

Wenn Sie genauer wissen möchten, welche Übungen nicht mit Skoliose durchgeführt werden können, sowie verbotene Belastungen in Betracht ziehen, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Bei emotionalem Stress oder extremer Ermüdung muss der Unterricht mit Hilfe entspannender Techniken eingestellt werden: Aromatherapie, Audiotherapie, Salzbad. Sie können sich in der Rückenlage ein wenig entspannen, tun dies aber nicht länger als 10-15 Minuten, da eine starke Durchblutung der Muskeln zu einer übermäßigen Milchsäuresynthese führen kann, die sich klinisch durch verstärkte Rückenschmerzen, schmerzhaftes Brennen ( dass die Wirbelsäule "verbrennt"), Muskelschwäche.

Weitere Tipps, die dazu beitragen, den Funktionszustand der Wirbelsäule zu verbessern und die normale Beweglichkeit der Wirbelsäule wiederherzustellen sowie dystrophische und degenerative Veränderungen in den Bandscheiben zu stoppen, sind unten aufgeführt.

Vor dem Unterricht empfiehlt der Arzt, einen lustigen Film oder eine Fernsehsendung anzusehen. Dies wird dazu beitragen, von alltäglichen und beruflichen Problemen abzulenken und die richtige Einstellung zu schaffen.
Wenn Sie keine Zeit haben, um fernzusehen, können Sie vor dem Spiegel herumspielen und sich über das Gesicht lustig machen. Gleichzeitig wird empfohlen, die Ohrläppchen passiv zu massieren: Sie können sie wichsen, dehnen, verdrehen und alle Aktionen ausführen, die ein Lächeln verursachen können.
Sie sollten immer mit einem kleinen Aufwärmtraining beginnen - dies hilft, eine übermäßige Aufnahme von Milchsäure in das Muskelgewebe zu vermeiden.

Es ist wichtig! Trotz der Tatsache, dass Norbekov selbst behauptet, dass seine Gymnastik für jedermann geeignet ist und keine Kontraindikationen hat, wird empfohlen, vor Beginn des Unterrichts einen Spezialisten zu konsultieren.

Übungen

Alle Übungen sollten in einem entspannten Tempo durchgeführt werden. Muskeln sollten entspannt sein, keine Rucke und plötzliche Bewegungen sollten nicht sein. Während des Aufladens ist es wichtig, jeden Muskel und jedes Gelenk zu fühlen und zu verstehen, zu welchen Zwecken bestimmte Übungen durchgeführt werden und welche Vorteile der Körper daraus ziehen wird. Führen Sie jede Übung 7-12 Mal durch.

Aufwärmen

Dies ist ein wichtiger Teil des Trainingsprogramms, denn durch ein gutes Aufwärmen können Sie die Muskeln erwärmen und das Verletzungsrisiko für die Bänder reduzieren.

Tabelle Übungen zum Aufwärmen.

Merkmale der Gymnastik Norbekov für die Wirbelsäule

Akademiker Mirzakarim Norbekov und seine Heilmethoden für bekannte Medizin seit langem. Es gelang ihm, ein System zur Erholung des gesamten Organismus zu entwickeln, und auf den ersten Blick einfache Übungen für die Wirbelsäule, die zu einem kolossalen Ergebnis führen. Norbekov war einer der ersten, der sich nicht nur mit der äußeren Manifestation der Krankheit beschäftigte, sondern auch von innen her studierte und anständige Ergebnisse erzielte. Die Hauptmethode der Behandlung ist gute Laune; erheblicher Schwerpunkt auf der Psychologie. Medizinische Komplexe sind an sich nichts Außergewöhnliches. Die vorgeschlagene Belastung erinnert stark an typische physiotherapeutische Übungen. Dabei werden Dehnungskonzepte und bevorzugte Muskelspannungen mit einbezogen. Unter keinen Umständen werden axiale Belastungen auf die Wirbelsäule ausgeübt. Gymnastik Norbekova für Erwachsene und Kinder geeignet. Darüber hinaus leiden Kinder, die sich ständig mit dieser Technik beschäftigen, in Zukunft nicht an Osteochondrose und Skoliose.

Erkrankungen der Wirbelsäule - eines der größten Probleme unserer Zeit, das sich auch auf die Arbeit anderer innerer Organe auswirkt. Um den Einsatz von Steroid-Medikamenten zu verhindern, die für die Leber, den Magen und andere Organe kritisch sind, bieten Experten einen Komplex an Gelenken an, der heutzutage sehr beliebt ist.

Die Hauptziele des Turnkomplexes

Die allgemeine Gesundheit des Körpers, die sich positiv auf den menschlichen Körper auswirkt. Gymnastik macht es möglich, sich in den Bewegungen nicht eingeschränkt zu fühlen und neue Kraft zu gewinnen.
Die Pathologien der Gelenke schränken die Funktionalität einer Person ein und hindern ihn daran, das eine oder andere Hundert Prozent zu tun. Dies wirkt sich nachteilig auf den psychischen Zustand des Patienten aus. Die Gymnastik von Norbekov hilft dabei, die vollständige Kontrolle über Ihren Körper wiederherzustellen und die innere Harmonie wiederherzustellen.
Vom Akademiker erfundene Heilungskomplexe zielen darauf ab, die normale Tätigkeit der Gelenke und der Wirbelsäule wiederherzustellen. Ein grundlegender Indikator für die Jugend des Körpers ist die Beweglichkeit und Plastizität der Wirbelsäule. In der Mitte der Wirbelsäule befindet sich das Rückenmark, so dass die geringsten Wirbelsäulenprobleme (Osteochondrose, Hernie, Protrusion und andere Krankheiten) die Funktionalität des gesamten Organismus beeinträchtigen können. Metabolismus, hormonelle Veränderungen, anhaltende Depressionen oder unerwarteter Stress können auftreten.
Das Hauptziel des Gymnastikkomplexes besteht darin, die Funktion der Gelenke, Bänder und Muskeln des Körpers zu rationalisieren. Muskelgewebe machen 40% der gesamten Körpermasse aus, aber mit einem festen Lebensstil atrophieren sie ruhig und die Belastung der Wirbelsäule nimmt zu; Dieser Zustand beeinflusst die Funktionalität der Verbindungen. Es ist wichtig, einen muskulösen Rahmen zur Verfügung zu stellen, der den First schützt und unterstützt, damit er bestimmten Belastungen standhält.

Charakteristische Merkmale des Komplexes

Grundlage der vorgeschlagenen Heilmethoden sind nicht nur Übungen, sondern auch eine positive psychologische Haltung (innerer Zustand).
Die vorgeschlagenen Maßnahmen sollten täglich durchgeführt werden.
Durchführen von Übungen "an der Maschine" - negative Auswirkungen auf die Wirksamkeit des Komplexes. Jede Bewegung muss gefühlt werden.
Gute Laune - wir müssen bedenken, dass ein Lächeln auch ein hervorragendes Mittel ist.

Die beschriebene Trainingsmethode besteht aus drei miteinander verbundenen Teilen:

Gymnastik der Gelenke, Trainierende bewegen die Wirbelsäulengelenke und stärken das Muskelkorsett;
Training des Nervensystems und der Blutgefäße, Beseitigung von Schmerzen;
den Geist und den Glauben an dich selbst trainieren.

Prinzipien der Übung:

Während der Verschlimmerung ist das Turnen kontraindiziert, da die Schmerzen zunehmen und Komplikationen auftreten können.
bei der Umsetzung von Gymnastik müssen den Zustand der Haltung zu überwachen;
Körperliche Komplexe für die Halswirbelsäule sollten kein Unbehagen hervorrufen;
Alle Manipulationen erfolgen reibungslos und ohne plötzliche Bewegungen. Last steigt langsam an.

Gymnastik für die Halswirbelsäule

Die Gymnastik der Halswirbelsäule stabilisiert den Druck im Schädel, verbessert die visuellen und auditiven Eigenschaften, das Gedächtnis und die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Mit fortwährender Leistungsfähigkeit des Bewegungskomplexes verbessert sich die Gehirnleistung, die Taubheit der oberen Extremitäten hört auf, die Funktionalität der Schilddrüse stabilisiert sich und der Schlaf wird normalisiert.

Wir beginnen die Kräftigungsübungen mit der Körperhaltung.

Halten Sie Ihren Körper gerade und senken Sie Ihr Kinn auf die Brust. Wir versuchen, das Kinn so nahe wie möglich an der Brust zu senken, während sich die Spannung in eine leichte Entspannung ändert und langsam in die ursprüngliche Position zurückkehren. Im Halsbereich sollte ein Gefühl leichter Spannung auftreten. Sie müssen sich niemals überladen, bevor Schmerzen auftreten. Wir führen mehrere solcher Manipulationen durch. Wenn Sie Verletzungen in der Halswirbelsäule haben oder es für Sie zu schwierig ist, diese Übung auszuführen, ändern Sie sie, um den Kopf nach vorne zu ziehen.

Der Körper ist gerade, wir werfen unseren Kopf ein wenig zurück (so dass das Kinn sozusagen nach oben strebt). Wir strecken uns nach oben, unterbrechen die Bewegung für eine Sekunde, reduzieren die Spannung und streben wieder in eine ähnliche Richtung. Wir führen verschiedene Ansätze durch, ohne den Schmerz zu vergessen (er sollte fehlen).

Wirbelsäule gerade. Die Schultern bei dieser Übung sind unbeweglich. Kopf nach rechts geneigt, ohne übermäßigen Stress. Wir versuchen, das Ohr an der Schulter zu berühren. Wiederholen Sie dann die gleiche Manipulation nur nach links. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn die Aufgabe nicht sofort erledigt wird. Mit der Zeit machen Sie diese Übung leicht. Die Hauptsache - übertreiben Sie es nicht.

Nehmen Sie eine gerade Körperposition ein, der Kopf ist gerade, schauen Sie vor sich hin. Wir senken den Kopf nach rechts und nach links, während die Nase zentriert bleiben sollte (solche Aktionen können bei Welpen beobachtet werden, die etwas Ungewöhnliches gesehen haben). Wir machen diese Technik in 3 Versionen:

Kopf ist gerade, Sie müssen nur gerade schauen;
Kopf nach unten, du musst nach unten schauen;
Kopf leicht zurückgeworfen, muss man nach oben schauen.

Bei dieser Übung sollten Sie äußerst vorsichtig sein.

Wir beginnen kreisförmige Bewegungen des Kopfes. Langsam rollen: mehrmals in eine Richtung und dann in eine andere. Die Nackenmuskulatur sollte niemals gebunden sein. Seien Sie sicher, Ihre Gefühle zu bewerten. Wenn Sie eine Pathologie des Halses haben, können Sie nur einen Teilkreis machen, bei dem es keine Rückwärtsneigung gibt. Mit dem Ohr streben wir nach der rechten Schulter, lenken das Kinn nach unten und gehen sanft zur linken Schulter.

Steh glatt auf. Der Kopf befindet sich in derselben Vertikalen wie die Wirbelsäule. Wende die rechte Hand auf die rechte Schläfe an. Langsam schauen wir nach rechts und drehen gleichzeitig den Kopf, und genau dort setzen wir mit einer Hand Akzente. Geben Sie ein wenig Spannung und danach vollkommene Entspannung. Wiederholen Sie dieselben Manipulationen in die andere Richtung. Wir werfen den Kopf nicht zurück. Der sogenannte Druck kann am vorderen Teil des Kopfes, im Bereich des Kopfes und des Halses erfolgen. Der Druck wird innerhalb weniger Sekunden ausgeführt. Bewegung stabilisiert die Durchblutung und Schwindel bei Osteochondrose und beeinflusst die Halswirbelsäule.

Bei Schmerzen sollten Sie sich unverzüglich an einen Spezialisten wenden. Die Klassen werden vom Arzt für jeden Patienten individuell ausgewählt (abhängig von der Form der Erkrankung, dem Alter des Patienten und dem Allgemeinzustand des Körpers).

Es ist wichtig zu wissen, dass die Methode von Norbekov bei manchen Vorteilen für manche Menschen kontraindiziert ist. Insbesondere für Patienten, die an chronischen Gelenkerkrankungen leiden oder kürzlich operiert wurden, muss die Behandlung abgebrochen werden.

Allgemeine Schlussfolgerungen zur betrachteten Frage

Gymnastik Mirzakarim Norbekov hat eine sehr tiefe Bedeutung. Jede Person, die ein positives Ergebnis erzielen möchte, sollte sich richtig auf die Genesung einstellen. Durch die Kombination von körperlicher Bewegung mit Autotraining sorgen Sie für einen gesunden Geist in einem gesunden Körper.

Wie kann die Wiederherstellung des Sehvermögens nach Norbekov dazu beitragen, Augenprobleme zu lösen? Positive Einstellung und bewährte Übungen wirken Wunder

Mirzakarim Sanakulovich Norbekov ist Autor zahlreicher wissenschaftlicher Arbeiten und mehrerer Bücher.

In seinen Schriften behandelt er eine Vielzahl von Problemen, unter anderem die Wiederherstellung des Sehvermögens durch seine eigene Methode.

Trotz der Tatsache, dass Norbekov ein Professor für Medizin ist, hat sein System keinen direkten Bezug zu den orthodoxen Methoden, nach denen sich die Augenärzte richten.

Trotzdem wurde die Vision durch die Methode von Norbekov für zwei Millionen Menschen wiederhergestellt.

Obwohl Norbekov selbst der Meinung ist, dass die Hauptsache in seinem System die Selbstvorstellung und eine positive Einstellung ist, erfordert diese Behandlungsmethode den Einsatz von Anstrengung und die Durchführung von Übungen gemäß einem spezifischen Programm.

Über Mirzakarim Norbekov

Mirzakarim Norbekov ist eine vielseitige und begeisterte Person: Er engagiert sich nicht nur in der Wissenschaft, sondern zeichnet auch, engagiert sich im Kampfsport, schreibt Bücher.

In der Wissenschaft arbeitet er auch in mehreren Richtungen und promovierte in Philosophie, Medizin und Psychologie. Norbekov ist auch korrespondierendes Mitglied mehrerer Akademien (in Russland und im Ausland).

Der Autor des Systems selbst ist, obwohl er hauptsächlich zum orthodoxen Bereich der Medizin gehört, fest überzeugt: Krankheiten können nicht streng in heilbar und unheilbar unterteilt werden.

Ein gesunder Mensch, der mit nichts im Leben glücklich ist, wird diese Welt schnell verlassen, während die Schwerkranken, für die jede Minute irdischen Lebens von unschätzbarem Wert ist, sicherlich die Kraft finden werden, um von den schrecklichsten Leiden zu heilen.

Sichterholung durch Norbekov

Heutzutage gibt es Tausende von Urheberrechtsmethoden für die Behandlung verschiedener Krankheiten. Dutzende von Systemen helfen dabei, Augenkrankheiten zu heilen und die Sehkraft wiederherzustellen.

Vor dem Hintergrund derart unkonventioneller Heiler sieht Norbekov zuversichtlich aus und bestätigt alle Thesen seines Systems in Dokumenten.

Darüber hinaus erklärt er ausdrücklich, dass nicht nur „leichte“ Beschwerden behandelt werden können (Myopie und Hyperopie), sondern auch Farbenblindheit, Optikusatrophie, Astigmatismus, Katarakte und Glaukom.

Die Wiederherstellung des Sehens nach Norbekov zeichnet sich durch folgende Merkmale aus:

Das System kombiniert in gewisser Weise Übung und Autotraining, die die Rolle der psychischen Stabilisierung des Patienten spielen.
Die Methode von Norbekov zielt nicht nur auf die Verbesserung des Sehvermögens ab, sondern ist auch als Weg zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit positioniert.
Das Turnen für die Augen ist aus Sicht des Verfassers der Methode zweitrangig. Die Hauptsache ist, sich selbst ohne diese Krankheit in Gedanken zu sehen.
Autotraining allein kann nicht als Heilmittel verwendet werden, und im praktischen Teil seiner Studien verwendet Norbekov die Methoden von William Beystya, der von modernen Spezialisten als einer der talentiertesten und bedeutendsten Augenärzte anerkannt wird.

In erster Linie handelt es sich um eine spezielle Haltung, in der die korrekte Position der Wirbelsäule wichtig ist: Sie muss gerade sein und die Haltung muss sicher und fest sein, und dies ist nicht nur für die psychologische Sicherheit, sondern auch für die gleichmäßige und ordnungsgemäße Sauerstoffversorgung aller Organe und Systeme des Körpers erforderlich.

Wiederherstellungsmethoden von Norbekov

Wenn man sich der Praxis zuwendet, kann man feststellen, dass viele Übungen für Norbekovs Vision denen bekannt sind, die bereits Systeme anderer Autoren (z. B. die Zhdanov-Methode) ausprobiert haben und die Methoden von Bates noch besser kennen.

In der Tat trifft Norbekov auch auf das berüchtigte "Palming", Fixierungsmethoden und verschiedene Arten der Rotation, doch der Komplex von Sehübungen nach Norbekov weist drei charakteristische Merkmale auf:

Sie müssen nicht unbedingt in der beschriebenen Reihenfolge sein: Jeder kann die Reihenfolge der Ausführung wählen;
Augengymnastik für eine bessere Wirkung sollte mit Gymnastik für die Wirbelsäule kombiniert werden;
Es ist notwendig, die Übungen nur mit geradem Rücken, gestrafften Schultern und guter Laune durchzuführen, da das Endergebnis vom emotionalen Hintergrund abhängt.

Das Folgende ist eine Beschreibung der Wiederherstellungsmethode von Norbekov und aller Übungen, die im Norbekov-System enthalten sind.

Dies ermöglicht den Übergang von einfachen zu schwierigen Übungen, wenn jede der vorherigen Übungen als eine Art Aufwärmen und Vorbereitung für Folgendes gilt:

Wenn Sie gerade sitzen und Ihren Kopf auf einer Höhe halten (ohne nach vorne zu kippen und nicht nach hinten zu werfen), steigt der Blick so weit wie möglich, während Sie mental versuchen müssen, die Augen noch höher zu heben und die Decke zu "sehen".
In derselben Position fallen die Augen so weit wie möglich nach unten.
Danach werden die Augen nach links und dann nach rechts zurückgezogen.
Glatt sitzend, ohne Bewegungen des Kopfes mit den Augen allein, ist es notwendig, mit einem Blick das Zeichen der Unendlichkeit zu zeichnen, aber die Amplitude der Augenbewegungen sollte groß sein, aber nicht verletzen. Die Augenbewegung beginnt in der oberen rechten Ecke, geht nach unten und dann diagonal nach oben und nach links. Danach senkt sich der Blick auf die linke untere Ecke und kehrt zum Startpunkt (obere rechte Ecke) zurück. Es ist sehr wichtig, den Kopf ruhig zu halten.
Mit einer geraden Haltung, die vor dem Blinzeln blinzelt, müssen Sie Ihre Augen zur Nase drücken. Um das Hauptbild auf die Nase zu fokussieren, sollte die periphere Sicht auf die seitlich angeordneten Objekte konzentriert werden. Machen Sie es einfacher als es scheint. Nachdem man etwa eine Minute in einem solchen Zustand verbracht hat, muss man nach vorne blicken, dann wieder schielen, aber nicht bis zur Nasenspitze, sondern bis zur Mitte, woraufhin die Sicht wieder nach vorne geht und am Ende die Augen gemäht werden, jedoch in Richtung des Punktes zwischen den Augenbrauen. Diese Übung, die die schiefen Muskeln der Augen stärkt, muss sieben Mal wiederholt werden.

Nachdem Sie sich an diese Übungen gewöhnt haben, können Sie sie ein wenig „modifizieren“, indem Sie sie zuerst mit offenen Augen und dann mit geschlossenen Augen ausführen.

Die letzte Stufe einer solchen Gymnastik sollte eine Massage bestimmter Gesichtspunkte sein:

Augenbraueübergang;
Nasenflügel;
unter der Unterlippe hohl;
Whisky;
der Punkt ist notwendig Stirn, von dem das Haar beginnt.

Diese Vollendung der Augengymnastik ermöglicht es Ihnen, den Tonikaeffekt zu verstärken, den die Augenmuskeln während des Trainings erfahren haben.

Die Tabelle für Norbekovs Ansicht

Um die Übungen durchzuführen, benötigen Sie den Norbekov-Tisch für die Arbeit mit Sehkraft. Ein Foto davon sehen Sie unten. Sie können es auch auf Ihren Computer herunterladen, dann ausdrucken und für Schulungen an die Wand hängen.

Wenn Sie auf das Bild klicken, wird es in voller Größe geöffnet, sodass es auf einen Computer heruntergeladen und anschließend gedruckt werden kann.

In dem Video wird ausführlich beschrieben, wie Sie mit diesen Tabellen arbeiten:

Norbekov über einen gesunden Lebensstil

Die Wiederherstellung des Sehvermögens ist nur einer von vielen Bereichen, in denen Norbekov arbeitet, aber auch hier achtet er während des Trainings auf die Körperposition.

Wenn man nicht nur die körperliche Gesundheit berücksichtigt, spricht Mirzakarim Sanakulovich viel über die emotionale Gesundheit, ohne die es unmöglich ist, viele physiologische Leiden zu heilen.

Norbekov weist in seinen Schriften auf die Notwendigkeit hin, solche einfachen Regeln zu beachten:

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten.
Erstellen eines gesunden Muskelkorsetts, in dessen Gegenwart sich der Körper auch bei einigen Krankheiten gesund fühlt.
Autotraining und ständige Auferlegung der freudigen Gedanken eines gesunden Menschen.
Studieren Sie die richtigen Atemtechniken und die tägliche Praxis in dieser Richtung, um den Körper zu lernen, sich selbst zu regulieren.
Selbstmassage und Massage mit Akupunkturelementen.

Vieles davon ist in den Werken von Norbekov beschrieben und wird direkt oder indirekt in einem seiner berühmtesten Bücher, "Die Erfahrung eines Dummkopfs" oder "Der Schlüssel zur Einsicht" erwähnt.

Das Buch "Die Erfahrung eines Dummkopfs oder der Schlüssel zur Einsicht"

Dies ist nicht typisch für eine so ernste Person mit wissenschaftlicher Abschlussarbeit.

In der Tat kann Norbekov selbst kaum als düsterer und ernster Mann bezeichnet werden - dies lässt den Stil der Darstellung des Materials im Buch nicht zu.

Darüber hinaus werden auch ernsthafte Themen enthüllt und die Übungen Schritt für Schritt beschrieben.

Der Autor erinnert immer wieder daran, dass es notwendig ist, seine Empfehlungen ohne unnötige künstliche Amtsgewalt auszuführen, die kein Lächeln toleriert.

Im Gegenteil - Norbekov rät ständig zu einem aufrichtigen Lächeln.

Eine solch einfache Technik hilft wirklich, geistige Harmonie zu finden, und dies ist die halbe Miete auf dem Weg der Genesung.

Das Buch ist voller Humor, aber trotzdem bewältigt es eine sehr wichtige Aufgabe - die Einstellung zu sich selbst zu ändern.

Norbekov bringt dem Leser nicht nur bei, wie und was zu tun ist, sondern zitiert sich selbst als Beispiel. Insbesondere erzählt er, wie er mit Hilfe von von ihm entwickelten Methoden seine Krankheiten besiegt hat, und dies ist ein starkes Argument zu seinen Gunsten.

Sight Recovery von Norbekov: Video

In dem Video sehen Sie, wie Sie Übungen zur Wiederherstellung des Sehens durchführen:

Als pragmatischer und gebildeter Mensch versteht Mirzakarim Sanakulovich, dass sein System nicht als einzige Behandlungsmöglichkeit wahrgenommen werden sollte.

Im Gegensatz zu verschiedenen fragwürdigen Volksrezepten predigt er die Verwendung eines kombinierten Ansatzes.

Kultivierung, minderwertige Gymnastik und Schulmedizin sind drei grundlegende Elemente, die als wirksames Heilmittel gegen Krankheiten wirken.