Ein gesunder Rücken ist kein Traum, sondern eine Realität, wenn eine Person nicht faul ist, es zu tun. Übungen im Wasser für die Wirbelsäule bieten die Möglichkeit, die Arbeit der Rückenmuskulatur mit einer minimalen Belastung zu beginnen. Im Wasser wirkt sich die Schwerkraft nicht auf die Wirbelsäule aus, was sie von den Prüfungen an Land befreit. Dieses Merkmal ermöglicht eine Reihe von medizinischen Schulungen für Osteochondrose, Skoliose, Hernien und zur Erholung von Wirbelsäulenchirurgie.

Die Vorteile von Wasserübungen für die Wirbelsäule

Therapeutische Wassergymnastik ist aufgrund ihrer Wirksamkeit weit verbreitet. Der Hauptvorteil solcher Übungen für die Wirbelsäule besteht darin, dass die Kraft der Belastung, unabhängig von der körperlichen Aktivität, minimal ist. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass der menschliche Körper beim Eintauchen in Wasser "schwerelos" wird. Die Flüssigkeit hat jedoch auch eine Gegenwirkung, die mit zunehmender Geschwindigkeit und Amplitude der Bewegungen zunimmt. Die Essenz von therapeutischen Übungen im Wasser für die Wirbelsäule ist bekannt und ihre Wirksamkeit ist nachgewiesen.

Schnelle Aktionen werden vom Wasser zurückgehalten, langsame Aktionen verursachen keinen Widerstand. Zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts werden außerdem tiefe autochthone Muskeln aktiviert, die nicht an normalen Bewegungen beteiligt sind und daher schlecht entwickelt sind. Aus diesem Grund kann jeder solche Übungen ausführen, selbst wenn Probleme mit dem Bewegungsapparat bestehen. Heilungsübungen wirken sich nicht nur auf die Muskulatur und die Wirbelsäule, sondern auch auf den gesamten Körper positiv aus:

Die Durchblutung nimmt zu.
Das Atmen wird voller und tiefer, wodurch das Vitalvolumen der Lunge erhöht wird.
Der Körper ist gehärtet, was die Widerstandsfähigkeit gegen Infektionen erhöht.
Der emotionale Zustand insgesamt verbessert sich.

Indikationen für Wasseranwendungen

Um die Entwicklung von Erkrankungen des Bewegungsapparates zu stoppen, sind wassertherapeutische Übungen möglich - Hydrokinesotherapie. Darüber hinaus haben solche Übungen einen positiven Effekt auf die Wiederherstellung der motorischen Funktionen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule, erhöhen den Muskeltonus. Es gibt eine Vielzahl von Techniken, um Probleme mit dem Bewegungsapparat zu lösen. Sie zeigen sich bei folgenden Erkrankungen und Zuständen der Wirbelsäule:

Kyphose
Osteochondrose
Skoliose
Zwischenwirbelhernie.
Verletzungen
Postoperative Rehabilitation

Arten von Wasserübungen

Wasser bietet eine Reihe von Vorteilen, die es ermöglichen, Übungen zur Verbesserung der Wirbelsäule durchzuführen: Stärkung der Rückenmuskulatur, Verringerung der Schmerzen, Wiederherstellung der Bewegungsfunktionen. Abhängig von den Besonderheiten der Erkrankung werden auch Behandlungsarten angeboten. Die Unterschiede bei den Übungen liegen in ihrem Fokus auf einem bestimmten Teil der Wirbelsäule, einer Muskelgruppe und der Intensität der Kraftbelastung. Dazu gehören:

Dehnung der Wirbelsäule
Stärkung des muskulösen Rahmens
Übungen zur intervertebralen Hernie,
Übungen nach der Operation.

Wirbelsäulentraktion

Diese Art von Übung wird nach entsprechender Untersuchung bei der Diagnose von Erkrankungen wie Wirbelhernie, Skoliose zugewiesen. Es gibt eine Reihe von Extrusionsarten: horizontal, vertikal, wenn der Körper durchhängt und unter der Wirkung von Gütern zieht. Das Grundprinzip dieser Übung besteht darin, die Wirbelsäule mit Hilfe von Spezialwerkzeugen auszurichten. Eine sanfte Option ist das Dehnen mit Dehnungsstreifen, deren Rolle von den Seilen übernommen wird, die die Schwimmbahnen trennen:

Sie sollten den Rücken auf das Seil legen, die Arme über den Kopf strecken und die Füße auf das Wasser stellen. Diese Position hilft, die Muskeln des Thorax zu trainieren.
Ausführung - nur ein paar Minuten, was ausreicht, um Skoliose, Bücken und Behandlung von Krümmungen der Wirbelsäule zu verhindern.

Eine Variante dieser Übung erstreckt sich auf den Bauch. Führen Sie es in einer Maske aus, da sich die Person in Wasser befindet. Es ist erlaubt, sich an die Seite zu lehnen. Ernsthaftere Dehnungsmethoden werden mit Geräten und unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt, um sich nicht durch Unwissen zu verletzen und die Rückenprobleme durch falsche Bewegungen nicht zu verschlimmern.

Eine andere Art der Dehnung wird mit Hilfe eines Schildes durchgeführt, auf dem der Patient liegt. In einem Winkel von 45 Grad wird das Design ins Wasser abgesenkt. Die Position des Körpers auf einem starren Bett provoziert eine spontane Traktion. Diese Art der Dehnung wird nicht jedem gezeigt, nur Sportärzte schreiben es vor, sie werden jedoch unter ständiger Aufsicht eines Spezialisten in einem kleinen Becken durchgeführt.

Mit spinalen Hernie

Hydrokinesotherapie oder Übungen im Wasser für die Wirbelsäule mit Hernie werden während Remissionsperioden empfohlen. Sie werden auch nach einer operativen Behandlung der Hernie verschrieben, jedoch nicht früher als sechs Wochen nach der Operation. Der Komplex wird individuell unter Berücksichtigung des Zustands des Patienten ausgewählt. Solche Übungen werden mit der Teilnahme eines qualifizierten Spezialisten durchgeführt. Die populärste Methode der Physiotherapie mit einem Leistenbruch ist das Schwimmen - Krabbeln, Rücken oder Freilauf. Es stärkt die Muskeln und reduziert das Körpergewicht.

Schwimmen ist eine unabhängige Art von Übung und eine zusätzliche Übung, die während der Ruhezeit stattfindet. Ein solcher Komplex schaltet den Rumpf aus, Drehung der Arme und Beine. Die Hydrokinesiotherapie dauert nicht länger als zwei Stunden, die Übungen dauern anderthalb Stunden, und die verbleibende Zeit wird zum Schwimmen verwendet. Neben dem Schwimmen bei der Behandlung von Intervertebralhernien werden verschiedene Traktionsmethoden empfohlen, die nur unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden. Wenn Rückenmarkbruch Hydromassage vorgeschrieben ist. Es trägt dazu bei:

Verspannungen in der Wirbelsäule lösen,
Verbesserung der Durchblutung
Aufnahme von Nährstoffen
Blutflussgeschwindigkeit erhöhen
Fugen entladen
stimulieren die kontraktion der venen und verbessern die durchblutung.

Den Rücken stärken

Bei den meisten Übungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt, was zur Aufrechterhaltung der Haltung erforderlich ist. Sie umfassen alle Arten von Kurven, Kurven, Kniebeugen, kombiniert mit den Bewegungen von Armen und Beinen. Sie zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken und die Erholung der ruhenden Muskeln sicherzustellen. Hier einige davon:

Für diese Übung benötigen Sie einen Gummiball. Lehne dich mit deinen Händen auf den Boden. Drücken Sie den Ball mit den Füßen zusammen und senken Sie die geraden Beine mit dem Ball unter Wasser ab. Übung 12 mal wiederholen.
Stehen Sie auf der Brust im Wasser und führen Sie ein federndes Schwanken von Seite zu Seite aus. Die Hände können sich zu diesem Zeitpunkt in jeder Position befinden. Die Übung wird mindestens 10 Mal wiederholt.
Gehen Sie auf den Schultern ins Wasser und führen Sie 10-mal Kihi-Füße unter Wasser durch.

Therapeutische Gymnastik und Sport im Wasser

Richtige Wassergymnastik

Wasser kann nicht nur den Körper reinigen, sondern hat auch eine starke heilende Wirkung auf den Menschen. Die Kombination von Wasser und Bewegung schafft besondere, erleichterte Bedingungen für Herz und Kreislauf. Sehr nützlich bei Gelenkentzündungen.

Übungen zur Physiotherapie im Wasser

Ein hervorragendes Hilfsmittel zur Erhaltung und Wiederherstellung des Körpers sowie zur Tonisierung.

Sport im Wasser ist für jeden von Vorteil. Und nicht nur Kinder, sondern auch ältere Menschen. Machen Sie sich daher zumindest im Sommer an jedem warmen Sonnentag gut im Wasser.

Übergewichtige Menschen sind in der Regel schwer an Land zu bewegen. Wasser ist eine große Hilfe: Es erleichtert die Bewegung und reduziert die Belastung der Gelenke. Übergewichtige Menschen erhalten somit sowohl Vorteile als auch Vergnügen.

Wir empfehlen Übungen im Wasser für Patienten mit der Diagnose Arthritis, Arthrose und rheumatoider Polyarthritis.

Ältere Menschen unterstützen mit Hilfe von Wasserübungen ihre körperliche Fitness. Dank dieser Aktivitäten verlangsamt sich der Alterungsprozess.

Das Wasser nimmt das zunehmende Gewicht der schwangeren Frau an, unterstützt den Beckenboden und verringert gleichzeitig den Druck auf die Wirbelsäule. Durch die Dehnung nach der Geburt werden die Muskeln durch Bewegung und Kontakt mit Wasser wiederhergestellt.

Welche Übungen zu wählen?

Übungen im Wasser ziemlich viel. Es ist besser, mit dem einfachsten zu beginnen. Sie müssen nicht alle machen. Sie können einige der folgenden auswählen, die Ihnen am besten gefallen haben. Die Hauptsache ist, sie regelmäßig durchzuführen.

Übungen im Wasser werden in etwa auf dieselbe Weise wie im Fitnessstudio durchgeführt. Das:

Zufälliger Spaziergang
Gehen, Hände mit Wasser harken.
Im Wasser laufen.
Hocken
Gehen Sie mit gebeugten Knien ins Wasser.
Sprünge durchführen. Hände am Gürtel.
Springt mit Vorlauf. Hände am Gürtel.
Kniebeugen: Stehen - einatmen, sich setzen - ausatmen.
Mit dem Kopf ins Wasser eintauchen, den Boden berühren und in die Ausgangsposition zurückkehren.
Bewegen Sie sich vorwärts im Wasser, führen Sie Bewegungen mit den Händen aus und stellen Sie sich vor, Sie schwimmen.
Haken Sie Ihre Hände in das Schloss ein, biegen Sie rechts und links ab. Die Arme bewegen sich mit dem Torso.
Springen Sie ins Wasser, als wollten Sie herausspringen.
Atmen Sie tief ein, umarmen Sie Ihre Knie und tauchen Sie in das Wasser ein. Bewegen Sie sich nach dem Ausatmen an die Wasseroberfläche. Diese Übung wird "Schwimmer" genannt und wird besonders bei Erkrankungen der Atemwege empfohlen.

Im Wasser zu sein ist sehr nützlich, um Ball zu spielen.

Wasserbehandlungen sind äußerst effektiv und angenehm. Verwenden Sie ein beliebiges Gewässer nicht nur als Mittel zum Schwimmen an heißen Tagen, sondern auch zum Wohle Ihres Körpers - um Ihre Form schlank zu halten, Ihre Gelenke zu unterstützen und Ihre Muskeln wieder elastischer zu werden.

LFK - Therapeutische Gymnastik

Jeder weiß, wie nützlich es ist, Schwimmen und Wasseraerobic zu üben, ganz zu schweigen von den verschiedenen Wassersportarten, die Millionen von Menschen auf der ganzen Welt für Amateure und berufliche Aktivitäten nutzen. Wasser wirkt sich sehr positiv auf den menschlichen Körper aus. Wasserprozeduren können als eine Reihe von Körperübungen verwendet werden, ebenso wie Schwimmen und Schwimmen in Innen- und Außenbecken, kine-hydrotherapeutischen Bädern und sogar in Küstengebieten von Gewässern.
Die Wasserumgebung hat ihre eigenen spezifischen Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Daher müssen Sie diesen Faktor bei der Auswahl der therapeutischen Gymnastikverfahren im Pool berücksichtigen. Vergessen Sie auch nicht die Besonderheiten der Übungen im Wasser. Wenn der Patient also in den Hals bis zum Hals eingetaucht wird, wird infolge des hydrostatischen Drucks die Inhalation schwierig und die Ausatmung wird erleichtert - im Gegenteil, die Durchblutung der intrathorakalen Räume und Lungengefäße wird deutlich erhöht, die Zwerchfellkapazität nimmt ab. Das Atmen wird durch Überwindung des Widerstands erreicht. Aufgrund des erhöhten Blutflusses zum Herzen gibt es Schwierigkeiten bei der Durchblutung, die auch durch die Kompression der oberflächlichen Blutgefäße und die Stagnation des Bluts in einem begrenzten Brustraum beeinflusst wird. Da jedoch das winzige Volumen des Herzens zunimmt, wird diese Belastung des Körpers durch das normale Herz-Kreislauf-System mühelos ausgeglichen. Wenn auch relativ leichte Bewegungen in Wasser gemacht werden, erhöht sich das Minuten- und Schlagvolumen des Herzens um etwa 1/3. Aufgrund des hydrostatischen Drucks kommt es jedoch zu einer Kompression der peripheren Venengefäße, was den Blutfluss zum Herzen erheblich erleichtert und beschleunigt. Im Falle einer venösen Insuffizienz der Gefäße der unteren Extremitäten ist die medizinische Gymnastik im Wasser aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung äußerst willkommen. Zusätzlich trägt der hydrostatische Druck zu einem stabilen Gefühl in den Gelenken der unteren Extremitäten bei (dies gilt insbesondere für die Knie- und Knöchelgelenke), weshalb bei Prellungen und Verstauchungen abgemessene Übungen beim Laufen im Becken empfohlen werden.
Wie bekannt ist, nimmt die Schwerkraft des menschlichen Körpers im Wasser durch die Wirkung des Auftriebs um etwa 9/10 ab. Diese Tatsache ist wichtig für das körperliche Training von Menschen mit Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates und des Nervensystems sowie bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Während des Trainings, einschließlich des Gehens, ändert sich die Eintauchtiefe, sodass Sie die Belastung ändern können, der der Körper des Patienten ausgesetzt ist. Bei Menschen mit Verletzungen und Lähmungen der unteren Extremitäten und bei diesen Erkrankungen sind Entladen und Bewegung in leichteren Zuständen notwendig, da dank der Auftriebskraft des Wassers die Erholung der Gehfähigkeit erleichtert wird.
Wenn ein Patient schnelle Bewegungen im Wasser durchführt, muss er viel mehr Kraft aufwenden, um den Widerstand des Wassers zu überwinden. Dies liegt daran, dass der mechanische Einfluss der Wasserumgebung eine viel höhere Dichte als Luft hat. Durch die Durchführung verschiedener Bewegungen im Wasser kann der Patient eine niedrigere Wassertemperatur tolerieren. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Temperatureffekt der Wasserumgebung durch eine viel größere Wärmekapazität und Wärmeleitfähigkeit im Vergleich zu Luft bestimmt wird. Daher haben therapeutische Übungen in Wasser auch eine ausgeprägte verhärtende Wirkung, die bei den Behandlungen in Freibädern (bei einer Wassertemperatur von 24-26 Grad) ausgeprägter ist. Aufgrund des Temperaturfaktors nimmt die Reflexerregbarkeit und die Spastizität der Muskeln ab und der Schmerz wird deutlich reduziert.
Eine besondere Rolle spielt auch die chemische Wirkung des Gewässers. Dies zeigt sich in der Durchführung von Verfahren in Becken mit Mineralwasser.
Für das Training im Wasser gibt es folgende Hinweise:
1. Verletzungen der motorischen Funktion als Folge einer Schädigung der Wirbelsäule, die zu einer Verletzung der Integrität des Rückenmarks oder seiner Kompression sowie zu einer Verletzung der motorischen Funktion nach einer Schädigung des Gehirns und der peripheren Nerven führt.
2. Tritt bei Osteochondrose, Spondyloarthritis, sekundären radikulären Schmerzsyndromen sowie nach Operationen auf.
3. Folgen der Schädigung einzelner peripherer Nerven (dazu gehören Paresen, Muskelatrophie, Deformität, Kontrakturen usw.).
4. Asthenische Zustände und Neurosen, auch begleitet von vegetativen und vaskulären Erkrankungen.
5. Folgen einer verschobenen Poliomyelitis und Zerebralparese (Zerebralparese): Parese, neurogene Kontrakturen, Muskelatrophie, Missbildungen der Gliedmaßen usw.
6. Verschiedene Verletzungen der Körperhaltung, Deformitäten der Wirbelsäule und der Beine (Langeweile, Skoliose, Plattfüße usw.).
7. Chronische Erkrankungen von Knochen und Gelenken, verschiedene Arthritis, Arthrose (Deformierung, rheumatoide, metabolische, ankylosierende Spondylitis) sowie außerhalb der Zeit der Verschlimmerung der Erkrankung periartikulärer Gewebe und Sehnenapparate posttraumatischen und anderen Ursprungs.
8. Eine erhebliche Schwäche der körperlichen Entwicklung des Körpers, unzureichende Entwicklung der Muskeln sowie des Gelenkapparates usw.
9. Die Erholungsphase nach längerer Hypokinesie bei gesunden Menschen und bei Sportlern nach hohen Belastungen. Es gibt eine Anmerkung: Bei schweren Formen von Bewegungsstörungen wie Lähmungen und damit verbundenen Erkrankungen sollten therapeutische Übungen im Wasser nur in speziellen Pools und unter Anleitung eines Übungslehrers durchgeführt werden. Dabei sollten verschiedene Geräte zum Training und bei der für den Patienten optimalen Wassertemperatur verwendet werden.
Bevor Sie mit der Durchführung von therapeutischen Körperübungen in Wasser beginnen, wählen Sie die eine oder andere Umsetzungsmethode. Verstehen Sie, welche körperliche Aktivität für diesen Patienten geeignet ist. Berücksichtigen Sie dabei den Zustand des Patienten, die nosologische Form seiner Erkrankung sowie die Merkmale des Patienten - Alter, Allgemeinzustand Grad der körperlichen Fitness (Schwimmfähigkeit usw.).
In einigen Fällen sollten therapeutische Übungen im Wasser mit Übungen in den Bädern beginnen und später zur medizinischen Gymnastik und zum Schwimmen im Pool gehen.

Gegenanzeigen für therapeutische Übungen im Wasser:
1. Offene Wunden, trophische Geschwüre, granulierende Oberflächen, postoperative Fisteln usw.
2. Chronische Hautkrankheiten sowie akute Erkrankungen wie Ekzeme, verschiedene Pilz- und Infektionsläsionen.
3. Verschiedene Augenkrankheiten (Blepharitis, Keratitis, Konjunktivitis und Überempfindlichkeit gegen Chlor).
4. Erkrankungen von HNO-Organen, darunter Krankheiten wie akute und chronische eitrige Otitis, Ekzeme des äußeren Gehörgangs, Perforation des Trommelfells, vestibuläre Störungen und dergleichen.
5. Verschiedene Geschlechtskrankheiten (Trichomonas colpitis, Nachweis von Trichomonaden im Urin).
6. Epilepsie.
7. Lungentuberkulose (im aktiven Stadium).
8. Das Vorhandensein von Fisteln mit eitrigem Ausfluss, reichlichem Auswurf und Inkontinenz von Urin und Kot.
9. Urolithiasis und Cholelithiasis.
10. Vertebrobasiläre Insuffizienz mit einem plötzlichen Bewusstseinsverlust in der Geschichte.
11. Neuralgie, Neuritis, Plexitis in der Akutphase sowie radikuläre Schmerzsyndrome.
12. Rheumatische Herzkrankheit im akuten Stadium.
13. Chronische Lungenerkrankungen (unspezifisch) im dritten Stadium.
14. Verschlimmerung der chronischen Herzinsuffizienz.
15. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Lungensystems im Stadium der Dekompensation.
16. Akute sowie subakute Erkrankungen der oberen Atemwege (insbesondere bei Überempfindlichkeit gegen Chlor).
17. Verschiedene chronische Infektionskrankheiten (bei Vorhandensein von Bacillusträgern) sowie der Zustand nach Infektionskrankheiten der Vergangenheit.

Therapeutisches körperliches Training in Wasser umfasst die folgenden körperlichen Übungen, die in verschiedenen Tiefen des Eintauchens einer Person in Wasser (zur Taille, zu den Schultern, zum Kinn) ausgeführt werden:
a) Verschiedene aktive und passive Übungen, die mit Elementen der Erleichterung und Belastung ausgeführt werden (z. B. mit Wasserhanteln, Schaumfloß)
b) Übungen mit Anstrengung an einer Seite
c) Übungen gegen die Poolwand, die Poolbühne, den Handlauf mit verschiedenen Gegenständen und Geräten, z. B. Gymnastikstöcke, Bälle, Hängeringe, Hängesessel, aufblasbare Gegenstände aus Gummi, Beinflossen, Flossenhandschuhe und etc.)
d) Übungen, die reines oder gemischtes Whis nachahmen
e) Übungen, deren Umsetzung zur Muskelentspannung und Dehnung der Wirbelsäule führt
e) Übungen mit mechanotherapeutischen Geräten und Geräten
g) Verschiedene Atemübungen
h) Verschiedene Arten des Spaziergangs im Wasser
Getrennt hervorzuheben ist das Schwimmen, eine besondere Form der Übung im Wasser. Es gibt freies Schwimmen, Schwimmen mit Entlastungselementen (Flossen, Kunststoff- und Schaumstoffscheiben, Flöße, aufblasbare Gummiobjekte), Schwimmen, Imitieren verschiedener Sportstile, wie Krabbeln, Brustschwimmen usw. Außerdem werden bei der Bewegungstherapie im Wasser verschiedene Spiele eingesetzt Wasser: beweglich und sesshaft, Spiele mit Bewegung auf dem Boden des Pools, Nachahmung von Elementen des Wasserballs und anderer Elemente.

Alle oben genannten Übungsarten können sowohl als besondere als auch als allgemeine Stärkung angesehen werden. Welche Art von Übungen für einen bestimmten Patienten durchgeführt werden sollte, hängt von der Art der Erkrankung und von den Zielen ab, die bei der Durchführung dieser Übungen verfolgt werden. Es ist sehr wichtig, die Einhaltung der Temperaturstandards zu überwachen. Für das Üben der Bewegungstherapie mit stärker vorbereiteten und starken Gruppen beträgt die Wassertemperatur 23 bis 25 Grad, die Lufttemperatur 24 bis 25 Grad Celsius und die relative Luftfeuchtigkeit 50 bis 70%.
Für Patienten ist die Wassertemperatur im Becken bei 28-32 Grad am angenehmsten. Wenn ein Patient jedoch an einer Erkrankung des Bewegungsapparates leidet, sollte die Wassertemperatur während therapeutischer Verfahren mindestens 35 bis 37 Grad betragen. Die gleiche Temperatur ist für manche Erkrankungen des Nervensystems optimal. Diese Temperatur wird auch den Patienten angezeigt, wenn das therapeutische körperliche Training im Wasser mit Zugverfahren kombiniert wird, die im gleichen Pool durchgeführt werden.
Um die Reaktion des Körpers des Patienten auf die dosierte Arbeit der Muskeln bei körperlichen Übungen im Wasser sowie die Wirksamkeit dieser therapeutischen Methode zu bewerten, werden verschiedene Studien verwendet, die in das System der medizinischen Kontrolle einbezogen werden. Diese Untersuchungen können sowohl die grundlegendsten Techniken als auch komplexe elektrophysiologische Techniken, Radiotelemetrie und dergleichen sein. Therapeutische Gymnastik im Wasser mit Gruppen- und Einzelmethoden wird von einem Übungstherapeuten durchgeführt.

Therapeutische Gymnastik im Wasser

Beschreibung: Wasser wirkt sich sehr positiv auf den menschlichen Körper aus: Wasserprozeduren können sowohl als Bewegungsübungen als auch zum Schwimmen und Schwimmen in Schwimmbädern im Außen- und Innenbereich von kinesohydro-therapeutischen Bädern und sogar in Küstengebieten von Gewässern verwendet werden. Wenn der Patient also in den Hals bis zum Hals eingetaucht wird, wird infolge des hydrostatischen Drucks die Inhalation schwierig, und die Ausatmung erleichtert im Gegenteil eine signifikante Erhöhung der Blutversorgung der intrathorakalen Räume und der Lungengefäße, das Zwerchfell steigt auf.

Aufgenommen am: 2015-08-20

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Therapeutische Übungen im Wasser.

Wasser wirkt sich sehr positiv auf den menschlichen Körper aus. Die Wasserprozeduren können als Bewegungsübungen verwendet werden, ebenso wie Schwimmen und Schwimmen in Innen- und Außenbecken, Kinezohydrotherapeutischen Bädern und sogar in den Küstengewässern.

Die Wasserumgebung hat ihre eigenen spezifischen Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Daher müssen Sie diesen Faktor bei der Auswahl der therapeutischen Gymnastikverfahren im Pool berücksichtigen. Vergessen Sie auch nicht die Besonderheiten der Übungen im Wasser. Wenn der Patient also in den Hals bis zum Hals eingetaucht wird, wird infolge des hydrostatischen Drucks die Inhalation schwierig und die Ausatmung wird erleichtert - im Gegenteil, die Durchblutung der intrathorakalen Räume und Lungengefäße wird deutlich erhöht, die Zwerchfellkapazität nimmt ab. Das Atmen wird durch Überwindung des Widerstands erreicht. Aufgrund des erhöhten Blutflusses zum Herzen gibt es Schwierigkeiten bei der Durchblutung, die auch durch die Kompression der oberflächlichen Blutgefäße und die Stagnation des Bluts in einem begrenzten Brustraum beeinflusst wird. Da jedoch das winzige Volumen des Herzens zunimmt, wird diese Belastung des Körpers durch das normale Herz-Kreislauf-System mühelos ausgeglichen. Wenn auch relativ leichte Bewegungen in Wasser gemacht werden, erhöht sich das Minuten- und Schlagvolumen des Herzens um etwa 1/3. Aufgrund des hydrostatischen Drucks kommt es jedoch zu einer Kompression der peripheren Venengefäße, was den Blutfluss zum Herzen erheblich erleichtert und beschleunigt. Im Falle einer venösen Insuffizienz der Gefäße der unteren Extremitäten ist die medizinische Gymnastik im Wasser aufgrund ihrer wohltuenden Wirkung äußerst willkommen. Zusätzlich trägt der hydrostatische Druck zu einem stabilen Gefühl in den Gelenken der unteren Extremitäten bei (dies gilt insbesondere für die Knie- und Knöchelgelenke), weshalb bei Prellungen und Verstauchungen abgemessene Übungen beim Laufen im Becken empfohlen werden.

Wie bekannt ist, nimmt die Schwerkraft des menschlichen Körpers im Wasser durch die Wirkung des Auftriebs um etwa 9/10 ab. Diese Tatsache ist wichtig für das körperliche Training von Menschen mit Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates und des Nervensystems sowie bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems. Während des Trainings, einschließlich des Gehens, ändert sich die Eintauchtiefe, sodass Sie die Belastung ändern können, der der Körper des Patienten ausgesetzt ist. Bei Menschen mit Verletzungen und Lähmungen der unteren Extremitäten und bei diesen Erkrankungen sind Entladen und Bewegung in leichteren Zuständen notwendig, da dank der Auftriebskraft des Wassers die Erholung der Gehfähigkeit erleichtert wird.
Wenn ein Patient schnelle Bewegungen im Wasser durchführt, muss er viel mehr Kraft aufwenden, um den Widerstand des Wassers zu überwinden. Dies liegt daran, dass der mechanische Einfluss der Wasserumgebung eine viel höhere Dichte als Luft hat. Durch die Durchführung verschiedener Bewegungen im Wasser kann der Patient eine niedrigere Wassertemperatur tolerieren. Dies ist darauf zurückzuführen, dass der Temperatureffekt der Wasserumgebung durch eine viel größere Wärmekapazität und Wärmeleitfähigkeit im Vergleich zu Luft bestimmt wird. Daher haben therapeutische Übungen in Wasser auch eine ausgeprägte verhärtende Wirkung, die bei den Behandlungen in Freibädern (bei einer Wassertemperatur von 24-26 Grad) ausgeprägter ist. Aufgrund des Temperaturfaktors nimmt die Reflexerregbarkeit und die Spastizität der Muskeln ab und der Schmerz wird deutlich reduziert.

Eine besondere Rolle spielt auch die chemische Wirkung des Gewässers. Dies zeigt sich in der Durchführung von Verfahren in Becken mit Mineralwasser.

Für das Training im Wasser gibt es folgende Hinweise:

Motorische Funktionsstörungen als Folge einer Schädigung der Wirbelsäule, die zu einer Verletzung der Integrität des Rückenmarks oder seiner Kompression sowie zu einer Beeinträchtigung der motorischen Funktion nach einer Schädigung des Gehirns und der peripheren Nerven führt.
Sekundäre radikuläre Schmerzsyndrome bei Osteochondrose, Spondyloarthritis sowie nach Operationen.
Folgen, die sich aus einer Schädigung einzelner peripherer Nerven ergeben (dazu gehören Parese, Muskelatrophie, Deformität, Kontrakturen usw.).
Asthenische Zustände und Neurosen, auch begleitet von autonomen und vaskulären Erkrankungen.
Folgen einer verschobenen Polio und Zerebralparese (Zerebralparese): Parese, neurogene Kontrakturen, Muskelatrophien, Fehlbildungen der Gliedmaßen usw.
Verschiedene Verletzungen der Körperhaltung, Wirbelsäulendeformitäten und Beine (Lumpenbildung, Skoliose, Plattfüße usw.).
Chronische Erkrankungen von Knochen und Gelenken, verschiedene Arthritis, Arthrose (Deformierung, rheumatoide, metabolische, ankylosierende Spondylitis) sowie außerhalb der Periode der Verschlimmerung der Erkrankung des periartikulären Gewebes und des Sehnen-Bandapparates posttraumatischen und anderen Ursprungs.
Eine erhebliche Schwäche der körperlichen Entwicklung des Körpers, unzureichende Entwicklung der Muskeln sowie des Gelenkapparates usw.
Die Erholungsphase nach längerer Hypokinesie bei gesunden Menschen und bei Sportlern nach hohen Belastungen. Es gibt eine Anmerkung: Bei schweren Formen von Bewegungsstörungen wie Lähmungen und damit verbundenen Erkrankungen sollten therapeutische Übungen im Wasser nur in speziellen Pools und unter Anleitung eines Übungslehrers durchgeführt werden. Dabei sollten verschiedene Geräte zum Training und bei der für den Patienten optimalen Wassertemperatur verwendet werden.

Bevor Sie mit der Durchführung von therapeutischen Körperübungen in Wasser beginnen, wählen Sie die eine oder andere Umsetzungsmethode. Verstehen Sie, welche körperliche Aktivität für diesen Patienten geeignet ist. Berücksichtigen Sie dabei den Zustand des Patienten, die nosologische Form seiner Erkrankung sowie die Merkmale des Patienten - Alter, Allgemeinzustand Grad der körperlichen Fitness (Schwimmfähigkeit usw.).
In einigen Fällen sollten therapeutische Übungen im Wasser mit Übungen in den Bädern beginnen und später zur medizinischen Gymnastik und zum Schwimmen im Pool gehen.

Gegenanzeigen für therapeutische Übungen im Wasser:

Offene Wunden, trophische Geschwüre, granulierende Oberflächen, postoperative Fisteln usw.
Chronische Hautkrankheiten sowie akute Erkrankungen wie Ekzeme, verschiedene Pilz- und Infektionsläsionen.
Verschiedene Augenerkrankungen (Blepharitis, Keratitis, Konjunktivitis und Überempfindlichkeit gegen Chlor).
Erkrankungen von HNO-Organen, darunter Krankheiten wie akute und chronische eitrige Otitis, Ekzeme des äußeren Gehörgangs, Perforation des Trommelfells, vestibuläre Störungen und dergleichen.
Verschiedene sexuell übertragbare Krankheiten (Trichomonas colpitis, Nachweis von Trichomonas im Urin).
Epilepsie
Lungentuberkulose (im aktiven Stadium).
Das Vorhandensein von Fisteln mit eitrigem Ausfluss, reichlich Auswurf und Inkontinenz von Urin und Kot.
Urolithiasis und Cholelithiasis.
Vertebrobasiläre Insuffizienz mit plötzlichem Bewusstseinsverlust in der Geschichte.
Neuralgie, Neuritis, Plexitis in der Akutphase sowie radikuläre Schmerzsyndrome.
Rheumatische Herzkrankheit im akuten Stadium.
Chronische Lungenerkrankung (unspezifisch) im dritten Stadium.
Verschlimmerung der chronischen Herzinsuffizienz.
Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems sowie des Lungensystems im Stadium der Dekompensation.
Akute sowie subakute Erkrankungen der oberen Atemwege (insbesondere bei Chlorüberempfindlichkeit).
Verschiedene chronische Infektionskrankheiten (bei Anwesenheit von Bacillus) sowie der Zustand nach Infektionskrankheiten.

Erkrankungen der Atemwege

Erkrankungen des Atmungssystems umfassen Bronchitis, Tracheitis, Asthma, Lungenentzündung usw.

Bronchitis ist eine Entzündung der Bronchien, die in den meisten Fällen mit einer Infektion verbunden ist. Letzteres kann wiederum viral und bakteriell sein. Eine solche Aufteilung ist von grundlegender Bedeutung, da bakterielle Entzündungen mit Antibiotika geheilt werden können und das Virus nicht mit diesen Medikamenten behandelt werden kann. Tracheitis ist fast immer eine Viruserkrankung. Dies ist eine Entzündung der Trachea - der Schlauch, der den Kehlkopf und die Bronchien verbindet.

Das Hauptsymptom beider Krankheiten ist Husten. Es kann trocken (dh ohne Auswurf) und nass (bzw. mit Auswurf) sein. Wenn ein Husten nass ist, spielt er eine schützende Rolle: Entfernung des Auswurfs zusammen mit Mikroorganismen, die eine Entzündung verursacht haben, Reinigung der Bronchien, Zugang zu Luft. Trockener Husten beruht auf der Tatsache, dass der Auswurf sehr dick ist und sich nicht entfernen kann oder weil er nicht vorhanden ist, es kommt jedoch nur zu einer Verdickung der Schleimhaut der Trachea und / oder der Bronchien und deren Reizung mit dem entzündlichen Prozess, der den Hustenreflex stimuliert.

Daraus folgen und die Ansätze zur Behandlung von Tracheitis und Bronchitis, die von Ärzten geleitet werden, die ein bestimmtes Medikament verschreiben.

Bronchitis wird je nach Dauer der Erkrankung in akute und chronische unterteilt. Dies sind grundsätzlich verschiedene Zustände.

Asthma bronchiale ist eine chronische allergische Lungenerkrankung, die durch Anfälle von Kurzatmigkeit oder Würgen, manchmal mit trockenem Husten, als Reaktion auf die Einwirkung eines Allergens oder vor dem Hintergrund einer Erkältung, körperlicher Anstrengung oder emotionalem Stress manifestiert wird.

Die Behandlung von Asthma bronchiale ist ein langer Prozess, der eine ständige medizinische Überwachung und eine hohe Patientenverantwortung erfordert. Die Wirkung von Medikamenten zur Behandlung von Asthma zielt nicht auf die Beseitigung der Ursache der Erkrankung (die übrigens noch nicht bekannt ist), sondern auf die Beseitigung von Angriffen und deren Vorbeugung. Deshalb wird den Ärzten vor allem die Verhütung von Angriffen und in erster Linie nichtmedikamentöse Maßnahmen gewidmet.

Prävention umfasst Maßnahmen zur Beseitigung der Ursachen für die Verschlechterung des Patienten. Dies ist ein gesunder Lebensstil (ausgenommen Rauchen, Reinhaltung der Arbeiter und Wohnzimmer, regelmäßige frische Luft). Mit der scheinbaren Einfachheit dieser Maßnahmen tragen sie wirklich (eine wissenschaftlich fundierte Tatsache!) Zu einer signifikanten Verringerung der Häufigkeit von Angriffen bei.

Lungenentzündung ist eine Lungenentzündung. Lungenentzündung gilt als heimtückische Krankheit. Aufgrund der scheinbaren Einfachheit des Prozesses (bakterielle Entzündung des Lungengewebes) ist es in seinen Manifestationen sehr unterschiedlich. Eine Lungenentzündung manifestiert sich oft so, dass eine Lungenpathologie nicht so leicht vermutet werden kann. Ein solches Merkmal dieser Erkrankung hängt mit der Tatsache zusammen, dass das Alter und die Bedingungen, unter denen eine Lungenentzündung auftritt, eine große Rolle spielen. Die Erreger (Bakterien), die eine Pneumonie bei einem zu Hause erkrankten Säugling verursachen, und bei einer älteren Person, die während eines Krankenhausaufenthalts erkrankt ist, sind grundlegend verschieden, und die Manifestationen und die Behandlung sowie die Prognose dieser Patienten sind radikal verschieden.

In den meisten Fällen muss man sich mit einer Lungenentzündung befassen, einer Komplikation der ARVI oder einer Lungenentzündung, die sofort ohne vorherige Erkältung beginnt.

In diesem Fall ist der Mikrobenkreis, der eine Lungenentzündung verursacht, bekannt, und die Ärzte, die ein Antibiotikum zur Behandlung auswählen, orientieren sich an dieser Liste potenziell möglicher Krankheitserreger. Die Notwendigkeit zu berücksichtigen, welche Mikroben die Entzündung verursacht haben, wird durch die Tatsache bestimmt, dass nicht alle Antibiotika auf alle Mikroben wirken. Die Wahl des Antibiotikums hängt davon ab, wie spezifisch das Bakterium auf die Wirkung des antibakteriellen Arzneimittels reagiert.

Physiotherapie bei Asthma bronchiale

Physikalische Therapiekurse (Übungstherapie) für Asthma bronchiale umfassen den Abgleich der Erregungs- und Hemmungsprozesse in der Großhirnrinde, die Beseitigung pathologischer kortikovaskulärer Reflexe und die Wiederherstellung des normalen Atmungsstereotyps. Darüber hinaus erhöhen Physiotherapieübungen den neuropsychischen Tonus des Patienten, passen die Patienten an die zunehmende körperliche Anstrengung an und tragen so zum Erhalt der Leistungsfähigkeit bei. Damit der Patient eine normale Reaktion auf körperliche Aktivität entwickelt, wird empfohlen, Übungen von 30 s bis 1 min durchzuführen, die in kurzen Abständen wiederholt werden. Es wurde festgestellt, dass es im Pool nie zu Anfällen kommt. Daher sind Schwimmen und körperliche Übungen im Wasser für Patienten mit Asthma bronchiale weit verbreitet.

Der Übungskomplex im Pool umfasst eine Vielzahl von Übungen an der Seite, mit Bällen, Schwimmen auf dem Bauch, an der Seite und auf dem Rücken. Ein spezielles Training wurde durch Atemübungen einschließlich ausgedehnter Ausatmung über und unter Wasser erreicht. Es ist unmöglich, den Einfluss positiver Emotionen, die während des Unterrichts entstehen, auf den Allgemeinzustand der Patienten nicht zu berücksichtigen.

Physiotherapie im Pool ist sehr nützlich bei obstruktiven Lungenerkrankungen. Übungen in warmem Wasser reduzieren den Bronchospasmus, indem sie die glatten Muskeln der Bronchien entspannen. Eine Person, die sich horizontal im Wasser befindet, atmet warme und feuchte Luft ein, wodurch die Bronchialdrainage verbessert wird. Wasserdruck auf den Bauch und entsprechend die Bauchorgane? trägt zu den Bewegungen des Zwerchfells bei, wodurch eine umfassendere Ausatmung und ein freieres Einatmen erfolgt

Übungskomplexe an der Seite des Pools

Komplexe Übung 1

Ausgangsposition: im Wasser stehen.

Wenden Sie Ihr Gesicht zur Seite des Beckens und stützen Sie sich mit beiden Händen darauf. Nehmen Sie alternativ Ihre Beine zurück. 5 mal mit jedem Bein wiederholen.

Wechseln Sie die Beine zur Seite. Wiederholen Sie 10 Mal mit jedem Bein.

Wenden Sie den Rücken zur Seite des Beckens und halten Sie die Hände hinter sich. Heben Sie beide gestreckten Beine an und spreizen Sie sie an den Seiten aus. Falten Sie dann langsam und senken Sie sie ab. 7 mal wiederholen.

In derselben Position heben Sie die Beine abwechselnd an. 5 mal wiederholen.

Der Komplex der Übungen 2

Ausgangsposition: Bauch liegend auf dem Wasser.

Halten Sie zwei Hände an der Seite des Beckens, versuchen Sie, jedes Bein nacheinander auf und ab zu heben und senken Sie es dann. 5 mal mit jedem Bein wiederholen.

Strecken Sie die gestreckten Beine langsam zu den Seiten, reduzieren Sie sie und versuchen Sie, sie in einer horizontalen Position zu halten. 7 mal wiederholen.

Ziehen Sie ein Bein am Bauch an, beugen Sie es am Knie und strecken Sie es dann. Führen Sie die Übung mit dem anderen Bein durch. 5 mal wiederholen.

Komplexe Übungen 3

Ausgangsposition: Rücken auf dem Wasser.

Halten Sie Ihre Hände an der Seite, heben Sie langsam beide Beine an und senken Sie sie dann. 5 mal wiederholen.

Die begradigten Beine in die Parteien zu pflanzen, dann zu reduzieren. 7 mal wiederholen.

Führen Sie die Schneidersitzbewegungen aus, indem Sie eine Schere nachahmen. Versuchen Sie gleichzeitig, den Körper über dem Wasser zu halten. 5 mal wiederholen.

Der Komplex der Übungen 4

Ausgangsposition: im Wasser sitzen. Lehnen Sie sich an die Seite des Pools zurück. Heben Sie die gebogenen Beine leicht an und simulieren Sie das Radfahren. Setzen Sie die Übung für 1 Minute fort.

Begradigte Beine bis zu einer Entfernung von 50 cm verdünnen, die Beine abwechselnd anheben und kreisende Bewegungen im und gegen den Uhrzeigersinn ausführen. 5 mal mit jedem Bein wiederholen.

Heben Sie die gestreckten Beine an und führen Sie zuerst eine Kreisbewegung im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn aus. 5 mal wiederholen.

Füße verbinden sich, strecken Sie die Arme vor sich. Heben Sie die gestreckten Beine abwechselnd an und versuchen Sie, mit den Zehen zu den Fingern zu greifen. 5 mal mit jedem Bein wiederholen.

Um die Gymnastik im Pool abzuschließen, können Sie folgende Übung durchführen: Auf den Schultern im Wasser stehen, an Ort und Stelle springen, versuchen, die Beine mit einem Sprung weit auseinander zu spreizen, und bei der Landung die beiden miteinander verbinden. 10 mal wiederholen.

Wenn Sie den Pool verlassen und die Leiter mit den Händen ergreifen, setzen Sie beide Füße auf die Stufe, so dass Ihre Knie das Kinn berühren. Aus dieser Position strecken und die Knie langsam beugen. Wiederholen Sie die Übung fünfmal.

Auch das regelmäßige Schwimmen mit normalen Bewegungen trägt zur Verbesserung der Gesundheit der Beine bei.

Wirbelsäule, Frakturen der Wirbelsäule

Die Wirbelsäule besteht aus 24 kleinen Knochen, den Wirbeln. Die Wirbel sind durch Bänder miteinander verbunden.

In der Wirbelsäule gibt es vier Abschnitte:

Zervikal (besteht aus 7 Wirbeln).
Thorax (besteht aus 12 Wirbeln).
Lendenwirbel (besteht aus 5 Wirbeln).
Kopchikovy Befindet sich im unteren Rücken, verbunden mit dem Kreuzbein (besteht aus 5 miteinander verwachsenen Wirbeln). Das Kreuzbein verbindet die Wirbelsäule mit den Beckenknochen.

Lfk in Wasser

Osteochondrose Übungstherapie Übung

In Innen- und Außenbecken, kinesohydrotherapeutischen Bädern, Wasser unterschiedlicher Zusammensetzung sowie in Küstengebieten von Gewässern werden Verfahren in Form eines Komplexes aus körperlichen Übungen, Schwimmen und Baden angewendet. Bei der Auswahl von Verfahren für therapeutische Gymnastik im Pool sollten die Besonderheiten der Auswirkungen auf den Körper der Gewässer und die darin enthaltenen Übungen berücksichtigt werden.

Aufgrund des hydrostatischen Drucks, wenn der Patient in Wasser bis zum Hals eingetaucht wird, ist das Einatmen schwierig und das Ausatmen wird erleichtert, die Blutfüllung der intrathorakalen Räume und der Lungengefäße steigt an, das Zwerchfell wird angehoben, was mit einer Abnahme der Lungenvitalkapazität einhergeht. Das Atmen erfolgt beim Überwinden des Widerstands. Die Blutzirkulation wird durch die erhöhte Durchblutung des Herzens, die Kompression der oberflächlichen Blutgefäße und die relative Stagnation des Bluts in einem begrenzten Thoraxraum behindert. Diese Belastung (innerhalb physiologischer Grenzen) wird durch das normale Herz-Kreislauf-System ohne besondere Schwierigkeiten kompensiert, hauptsächlich aufgrund einer Erhöhung des Minutenvolumens des Herzens.

Selbst relativ leichte Bewegungen im Wasser erhöhen das Minuten- und Schlagvolumen des Herzens um etwa 1/3. Gleichzeitig trägt der hydrostatische Druck zur Kompression der peripheren Venengefäße bei, was den Blutfluss zum Herzen erleichtert und beschleunigt. Dies ist eine der Komponenten des günstigen Einflusses der therapeutischen Gymnastik in Wasser mit venöser Insuffizienz der Gefäße der unteren Extremitäten (L. Bonev et al., 1978).

Eine bedeutende Rolle spielt die Verringerung der Schwerkraft des menschlichen Körpers im Wasser um 9/10 unter der Wirkung der Auftriebskraft des Wassers. Bei einer Masse von 70 kg erfährt eine Person im Wasser eine Masse von 7,5 kg. Dies ist sehr wichtig für das körperliche Training von Menschen mit Erkrankungen und Verletzungen des Bewegungsapparates und des Nervensystems, bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems usw. Durch das Ändern der Tiefe des Tauchgangs beim Ausführen von Übungen, einschließlich Gehen, können Sie die Belastung des Körpers des Patienten ändern.

Der Temperatureffekt der Wasserumgebung wird durch die im Vergleich zu Luft wesentlich höhere Wärmekapazität und Wärmeleitfähigkeit bestimmt. Durch eine Vielzahl von Bewegungen kann der Patient eine niedrigere Wassertemperatur tolerieren. Der Härtungseffekt ist bei Verfahren in offenen Becken (Wassertemperatur 24-26 ° C) ausgeprägter. Der Temperaturfaktor (Wärme) hilft, die Reflexerregbarkeit und die Muskelelastizität, den Schmerz, zu reduzieren.

Die chemische Wirkung der aquatischen Umwelt ist ebenfalls wichtig, insbesondere bei Vorgängen in Becken mit Mineralwasser.

Bei der Bewegungstherapie in Wasser werden verschiedene körperliche Übungen durchgeführt, die in verschiedenen Tiefen des Eintauchens einer Person in Wasser (bis zur Taille, zu den Schultern, zum Kinn) durchgeführt werden. Aktive und passive Übungen mit Entlastungs- und Belastungselementen (z. B. mit Wasserhanteln, Schaumfloß) durchführen; Übungen mit Anstrengung an der Seite; Übungen zur Unterstützung an der Poolwand, am Handlauf, auf der Poolbühne, mit Gegenständen und Geräten (Gymnastikstöcke, Bälle verschiedener Größe, Hängesessel, Hängeringe oder Trapezien, aufblasbare Gummiobjekte, Beinflossen, Flossenhandschuhe usw.); Übungen, die "reine" oder gemischte Visa nachahmen; Übungen zur Muskelentspannung und Dehnung der Wirbelsäule; Übungen unter Verwendung mechanotherapeutischer Geräte und Geräte; Atemübungen; Abwechslungsreiche Spaziergänge im Wasser.

Eine besondere Art von Bewegung im Wasser ist das Schwimmen: frei, mit Entlastungselementen (mit Flossen, Schaum- und Kunststoffscheiben, Flößen, aufblasbaren Gummiobjekten), mit Nachahmung von Sportstilen (Krabbeln, Brustschwimmen usw.). Wasserspiele (mobil und sesshaft) - Nachahmung von Wasserballelementen, Spiele mit Bewegungen entlang des Poolbodens usw.

Für Patienten liegt die angenehmste Temperatur des Süßwassers im Pool bei 28-320 ° C. Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates und bei einigen Erkrankungen des Nervensystems sollte die Wassertemperatur während des Eingriffs 35 bis 37 ° C betragen.

Die Verfahren der Bewegungstherapie in Wasser mit Gruppen-, Einzelmethoden werden von einem Übungstherapeuten durchgeführt.

Indikationen für körperliche Übungen im Wasser:

- motorische Funktionsstörungen nach einer Rückenmarksverletzung mit Kompression oder Schädigung der Integrität des Rückenmarks sowie nach Schädigungen des Gehirns und der peripheren Nerven;

- sekundäre radikuläre Schmerzsyndrome bei Osteochondrose (auch nach Operationen), Spondylarthritis;

- Auswirkungen von Schädigungen einzelner peripherer Nerven (Parese, Muskelatrophie, Kontrakturen, Deformierung usw.);

- Neurose und asthenische Zustände bei gleichzeitigen vegetativen und vaskulären Erkrankungen;

- Residualeffekte nach Poliomyelitis und Zerebralparese (Parese, Muskelatrophie, neurogene Kontrakturen und Fehlbildungen der Gliedmaßen usw.).

- Verletzungen der Körperhaltung, Deformitäten der Wirbelsäule und der Beine (zum Beispiel Beuge, Skoliose, Plattfuß usw.);

- chronische Erkrankungen von Knochen, Gelenken; Arthritis und Arthrose verschiedener Genese (Verformung, rheumatoider, metabolischer, ankylosierender Spondylitis usw.) und außerhalb der Zeit der Verschlimmerung der Erkrankung des periartikulären Gewebes und des Sehnenapparates posttraumatischen und anderen Ursprungs;

- Schwäche der körperlichen Entwicklung, unzureichende Entwicklung der Muskeln, des Gelenk- und Bandapparats usw.;

- Erholungsphase nach längerer Hypokinesie bei gesunden Personen und nach hohen Belastungen bei Sportlern.

In einigen Fällen können bei schweren Formen von Bewegungsstörungen (Lähmungen) und verwandten Erkrankungen Übungen im Wasser nur in speziellen Pools mit Hilfe eines Trainers für Bewegungstherapie unter Verwendung von Trainingsgeräten bei der für diesen Patienten optimalen Temperatur durchgeführt werden.

Bei Indikationen für die therapeutische Anwendung von körperlichen Übungen in Wasser, der Wahl der einen oder anderen Methode, ist die Frage nach dem zulässigen Grad der körperlichen Aktivität mit dem Zustand jedes Patienten korreliert, wobei die nosologische Form der Krankheit, die Merkmale des Patienten, sein Alter und sein Allgemeinzustand, der Grad der körperlichen Eignung, insbesondere die Fähigkeit zur Erhaltung, berücksichtigt werden auf dem Wasser usw.

Gegenanzeigen für körperliche Übungen im Wasser:

- Offene Wunden, granulierende Oberflächen, trophische Geschwüre, postoperative Fisteln usw.

- Akute und chronische Hautkrankheiten (Ekzeme, Pilz- und Infektionsläsionen).

- Augenkrankheiten (Konjunktivitis, Blepharitis, Keratitis, Überempfindlichkeit gegen Chlor).

- Erkrankungen der HNO-Organe (akute und chronische eitrige Otitis, Perforation des Trommelfells, Ekzem des äußeren Gehörgangs, vestibuläre Störungen usw.).

- Zustand nach Infektionskrankheiten und chronischen Infektionskrankheiten in Gegenwart von Bazillus.

- Sexuell übertragbare Krankheiten Trichomonas Colpit, Nachweis von Trichomonaden im Urin.

- Vertebrobasiläre Insuffizienz mit plötzlichem Bewusstseinsverlust in der Geschichte.

- Radikuläre Schmerzsyndrome, Plexitis, Neuralgie, Neuritis in der Akutphase.

- Akute und subakute Erkrankungen der oberen Atemwege, insbesondere bei Überempfindlichkeit gegen Chlor.

- Inkontinenz von Urin und Kot, Vorhandensein von Fisteln mit eitrigem Ausfluss, reichlicher Auswurf usw.

- Lungentuberkulose im aktiven Stadium.

- Rheumatische Herzkrankheit im akuten Stadium.

- Chronisch unspezifische Lungenerkrankung im Stadium III.

- Verschlimmerung der chronischen Herzinsuffizienz.

- Andere Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Lungensystems im Stadium der Dekompensation.

- Gallenstein und Urolithiasis.

- Akute entzündliche Erkrankungen der Nieren und Harnwege.

Wie kann man sich mit der Wirbelsäule in den Pool bewegen?

Die Vorteile von Gymnastik im Wasser

Während der Reise wirkt sich die Schwerkraft nicht auf die Wirbelsäule aus, und die Belastung, die in aufrechter Position des Körpers auftritt, verschwindet. Um jedoch das Gleichgewicht im Wasser aufrechtzuerhalten, werden autochthone, tiefe Muskeln, die nicht an normalen Aktivitäten beteiligt sind und in der Regel schwach entwickelt sind, in die Arbeit einbezogen. Die Übungen im Pool haben eine umfassende Wirkung auf den Körper:

Die Atmung wird tiefer, das Vitalvolumen der Lunge nimmt zu;
Die Blutzirkulation steigt, die Gewebesättigung wird mit Sauerstoff vollständiger.
der Körper ist gehärtet, die Infektionsresistenz nimmt zu;
Der emotionale Zustand verbessert sich, der Traum wird normalisiert.

Indikationen und Kontraindikationen für die Hydrokinesitotherapie

Bei folgenden Erkrankungen der Wirbelsäule ist eine therapeutische Übung in Wasser angezeigt:

Veränderungen der degenerativ-dystrophischen Natur (Osteochondrose);
Krümmung der Wirbelsäule (Skoliose, Kyphose);
das Vorhandensein einer intervertebralen Hernie;
Rehabilitation in der postoperativen Phase;
Wirbelsäulenverletzungen.

Es gibt Bedingungen, unter denen der Unterricht im Wasser bis zur Heilung eine Zeit lang verschoben werden sollte. Dazu gehören:

Hautkrankheiten;
Erkrankungen des venereologischen Profils;
das Vorhandensein von offenen Wunden, Geschwüren, akuten entzündlichen Prozessen;
verschiedene Infektionskrankheiten.

Einfluss der Wassergymnastik auf die Wirbelsäule

Wasserklassen wirken sich bei Patienten mit Erkrankungen des Bewegungsapparates deutlich auf den Zustand der Wirbelsäule aus. Dies ist auf folgende Punkte zurückzuführen:

aufgrund der Tatsache, dass es notwendig ist, den Widerstand von Wasser zu überwinden, dessen Dichte höher als die von Luft ist, stärkt das Muskelkorsett des Rückens;
aufgrund der Tatsache, dass das Körpergewicht im Wasser viel geringer wird, wird die Belastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben verringert;
verringert den Schmerz aufgrund der Tatsache, dass der Muskelkrampf abnimmt;
Die Aufrechterhaltung des Körpers im Wasser hilft, die Koordination wiederherzustellen und zu verbessern.
Verlangsamung des Fortschreitens von Deformitäten der Wirbelsäule.

Bewegungstherapie im Pool mit Osteochondrose

Bei der Osteochondrose durchgeführte Rückenübungen umfassen die folgenden Bewegungsgruppen:

freie Bewegung des Rumpfes und des Beckens zur Seite, Neigungen und kreisenden Bewegungen;
Übungen, die zur Dehnung der Wirbelsäule beitragen - Versuche, mit an der Querstange befestigten Beinen rückwärts zu segeln, so weit wie möglich im Wasser zu gleiten, die Arme entlang des Körpers zu strecken, die Hälfte des Kreuzes auf der Quertraverse mit einer Lendenwirbelbewegung;
im Wasser schwimmen - mit einem Floß mit den Händen an den Seiten greifen und einen Brustkorb darauf legen, frei schwimmen mit Brustschwimmen und einer längeren Rutschphase.

Therapeutische Übung im Pool mit Hernie der Wirbelsäule

Bei Wirbelsäulenbruch ist die Hydrokinesotherapie in der Zeit der Remission der Krankheit angezeigt. Übungen in Wasser während der Rehabilitation nach der operativen Behandlung einer Hernie sind ebenfalls nützlich, jedoch nicht früher als sechs Wochen nach der Operation.
Die Übungen werden in diesem Fall einzeln ausgewählt und unter Aufsicht eines qualifizierten Spezialisten durchgeführt.

Der Komplex der Übungen bei Vorhandensein einer intervertebralen Hernie unterscheidet sich wenig von dem bei Osteochondrose und umfasst:

Traktionsübungen;
rutschen, frei schwimmen auf dem rücken, das krabbeln auf der brust.

Bei Übungen sollten die Bewegungen sanft sein und die körperliche Aktivität sollte schrittweise gesteigert werden. Nach therapeutischen Übungen im Pool wird eine halbe Stunde Ruhe empfohlen.

Schwimmen mit Skoliose

Therapeutische Gymnastik in Wasser mit Wirbelsäulenverkrümmungen ist eine recht effektive Methode zur Behandlung einer Haltungsverletzung, die korrigierende Auswirkungen auf die eingetretenen Veränderungen haben kann.

Wenn die Skoliose folgende Arten von Übungen zeigt:

Atemübungen mit Ablauf in das Wasser;
Übungen an der Seite - Mischen, Spreizen der Beine, Übung "Fahrrad" mit den Händen am Handlauf;
Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Krabbeln, Schmetterlingsschlag;
Gleiten durch Wasser mit Atemstillstand und ausgestreckten Armen.

Bei der Auswahl von Übungen zur Behandlung der Skoliose muss das Ausmaß der vorhandenen Veränderungen berücksichtigt werden.

Übungen im Pool für die Wirbelsäule sollten nach bestimmten Regeln durchgeführt werden:

Der Unterricht findet jeden zweiten Tag unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten statt.
Die Hydrokinesotherapie sollte an anderen Tagen durch übliche physiotherapeutische Übungen ergänzt werden.
Unmittelbar vor Beginn des Unterrichts im Wasser ist ein Warm-Warm-Warm-Up erforderlich
Zeitunterricht sollte 30 Minuten oder länger dauern;
Die optimale Wassertemperatur sollte zwischen 28 und 32 Grad liegen.
Während der Übung sollten keine Schmerzen auftreten.

Daher sind die Kurse im Pool für Patienten mit Erkrankungen der Wirbelsäule hervorragend, wirken vielfältig auf den Körper, tragen zur Heilung bei, verbessern das Wohlbefinden und die Gewichtsabnahme.

Übungen im Wasser für die Wirbelsäule