In der Welt gibt es eine Vielzahl von Massagearten.

Sie werden nach dem Ort ihrer Durchführung und direkt nach der Technik klassifiziert.

Die häufigste heute ist jedoch die Massage des Nackenbereichs.

In diesem Artikel werden wir Folgendes berücksichtigen:

• Was ist die Verwendung dieser Art von Massage.
• Gegenanzeigen massieren den Nackenbereich.
• Technik leistung.
• Orte, an denen diese Massage in Moskau durchgeführt wird.
• Kosten

Die Vorteile der Nackenmassage

Dieses vorbeugende Behandlungsverfahren trägt zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns bei und verbessert auch den Sauerstofffluss zum Schulterblatt und zum Nackengewebe.

Diese Art der Exposition mit heilender Wirkung wirkt gut als Mittel zur Verhinderung der Entwicklung von Hypertonie, Skoliose, Osteochondrose und sogar von Migräne und hilft auch bei Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Geistesstörungen, übermäßiger Reizbarkeit und anderen Problemen.

Diese Art von Massage wird auch zur Behandlung dieser Krankheiten und Zustände verwendet.

Es sollte jedoch auch beachtet werden, dass die Hals-Kragen-Massage, wie auch andere Manipulationen auf dem Gebiet der Medizin, Kontraindikationen aufweist. Bevor Sie ein solches Verfahren durchführen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt zwecks Beratung und weiteren Untersuchungen besprechen, anhand derer Sie herausfinden können Ob Sie die Sitzungen dieser Massage abhalten oder nicht.

Was ist der Effekt?

Bei einer richtig ausgeführten Massage mit der optimalen gewählten Ausführungstechnik werden Sie nach der ersten Behandlung eine spürbare Erleichterung verspüren. Nachdem Sie die gesamte Physiotherapiemassage absolviert haben, wird Ihre Gesundheit viel besser und die Produktivität steigt, die Probleme mit dem Schlaf verschwinden und Sie werden voller Kraft und Energie sein.

Eine Rücken- und Nackenmassage wirkt sich positiv aus:

• Deutliche Linderung oder sogar vollständige Beseitigung von Schmerzen im Nacken und Rücken.
• Haltungskorrektur
• Verspannungen im Rücken vergehen und die Rückenmuskulatur wird gestärkt.
• Durchblutung und Sauerstoffsättigung nehmen zu.
• Muskeln werden elastischer.
• Die Leistung der Muskeln steigt.

Wer wird dieser Art von Massage gezeigt?

Die Zervixmassage hat umfangreiche Anwendung bei der Vorbeugung und vollständigen Behandlung von Krankheiten verschiedener Art gefunden. Sie wären überrascht, aber die Liste der Krankheiten, bei denen die Massage als Haupt- oder Nebenverfahren verordnet wird, ist recht groß und überrascht viele Menschen aufrichtig.

Wer hätte gedacht, dass es einen Zusammenhang zwischen Nackenmassage und Atemwegserkrankungen / Hormonstörungen gibt? Es bleibt jedoch die Tatsache, dass sich dieses Verfahren in beiden Fällen positiv auswirkt und die Erholung viel schneller erfolgt.

Indikationen für Nacken- und Kragenmassage:

• Überlastung der Nacken- und Schultermuskulatur;
• Schmerzen im Kragenbereich;
• zervikale Osteochondrose;
• Radikulitis der Halswirbelsäule;
• Hypodynamie;
• schlechte Haltung;
• Zwischenwirbelhernie;
• VSD;
• regelmäßige Belastung der Schultern und des Nackens;
• Hypertonie;
• Schlafstörungen;
• Salzablagerungen;
• Hypotonie;
• Migräne;
• Neurasthenie;
• Erkrankungen des Atmungssystems;
• hormonelle Probleme;
• nach dem Schlaganfall;
• geistige Belastung

Die Vorteile der Massage und praktische Vorteile

Die vorteilhafte Seite dieser Art von physiotherapeutischen Verfahren wird durch die folgenden Faktoren bereitgestellt:

• Während der Exposition entspannen sich die Muskeln des Schultergürtels und des Nackens, wodurch Ermüdung und Anspannung verschwinden.
• Während der Massage wird die Mikrozirkulation des Blutes besser, wodurch die schmerzhaften Empfindungen minimiert werden und dann ganz verschwinden.
• Die Mikrozirkulation von Blut ist für das Gehirn von großer Bedeutung, da dies die Durchblutung im Allgemeinen verbessert. Aufgrund dessen wird der Schlaf normalisiert und Kopfschmerzen werden eliminiert.
• Während der Massage der Halskragenzone wird die reflexogene Stelle mechanisch beeinflusst, wodurch die Funktion der inneren Organe positiv beeinflusst wird.

Da sich Nerven und Blutgefäße sowie Lymphgefäße im Halsbereich befinden, wird der gesamte Körper selbst bei minimalen Störungen in diesem Bereich leiden. Deshalb ist die Massage in diesem Bereich so effektiv und wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Kontraindikationen für Nacken- und Kragenmassage

Wie alle medizinischen Manipulationen hat auch die Massage in diesem Bereich Kontraindikationen.

Unabhängig davon stellen wir fest, dass die Durchführung einer solchen Massage nur ein wahrer Fachmann sein sollte, um die Gesundheit des Patienten nicht zu beeinträchtigen.

Im Nacken gibt es eine Vielzahl aktiver Punkte, deren mechanische Einwirkung einfach verboten ist. Eine Person, die kein Spezialist ist, kennt sie möglicherweise nicht und verletzt sie nicht.

Die Idee dieser Art von Massage aufzugeben, ist es wert, wenn Sie:

• Blutungen;
• Schwellung;
• Herzversagen;
• ein Anfall von Bluthochdruck;
• instabile Position der Halswirbel;
• die Zeit nach der Verletzung der Hals- und Kragenzone;
• Alkoholvergiftung;
• Hautdefekte am Ort der beabsichtigten Massage (allergische Ausschläge, Wunden und Reizungen);
• Fieber;
• akute entzündliche Erkrankungen.

Technik von

Die Massage für diesen Körperbereich beinhaltet vier grundlegende Techniken der klassischen Massage des Halskragenbereichs:

Alle Arten von Techniken haben Unterschiede in der Menge der aufgewendeten Energie und der Amplitude.

Obwohl die Technik auf den ersten Blick einfach erscheint, hat sie ihre eigenen Nuancen und Besonderheiten. Daher empfehlen wir nicht, die Massage alleine zu machen.

Normalerweise beginnen und beenden Sie die Massage nur durch Streicheln. Zuerst machen Sie das übliche, oberflächliche Streicheln, bei dem die Handflächen auf der Haut ziemlich gleiten müssen und den Körper berühren. Als nächstes kommt der Übergang zu einer tiefen Ebene - die Striche werden intensiver und die Bürste ruht auf der radialen Kante.

Danach kommt ein Moment für eine gründlichere Wirkung, bei der der Blutfluss stärker wird, und dann wird das Streicheln wiederholt - sobald eine Hand endet, beginnt die andere. Diese Phase ist erforderlich, um die Muskeln vollständig zu entspannen und übermäßige Anspannung vor den anderen Stadien abzubauen.

Reiben wird durchgeführt, um die Durchblutung und die intensiven Auswirkungen auf die Muskeln zu verbessern. Es wird gehalten, um es leicht zu kribbeln, während die einzelnen kleinen Muskelgruppen mit den Fingergliedern erfasst werden.

In dem Moment, in dem die Hände zu einer Faust geballt werden, führen Knochenvorsprünge ein kammartiges Reiben aus.

Ellenbogenränder machen das figurative "Sägen" - die Palmen sind voneinander getrennt

einige Zentimeter und sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen. Dadurch entsteht ein kleines, mit Rollen massiertes Gewebe.

Die „Schattierung“ erfolgt durch Hin- und Herbewegungen, wenn sich die Finger in einem Winkel von 30 Grad zur Massagefläche befinden.

Darüber hinaus ist das Reiben manchmal kreisförmig und spiralförmig (erfolgt in einem Kreis bzw. in einer Spirale).

Das Aufwärmen von Stoffen hat jedoch auch mehrere Arten. Für den Quermuskel werden sie um die Handflächen gewickelt, etwas zusammengedrückt und nach oben gezogen, und mit einer Hand ziehen sie auf sich zu und die zweite in entgegengesetzter Richtung.

Beim zungenförmigen Aufwärmen werden die Muskeln mit den Fingern ergriffen und anschließend die Finger in verschiedene Richtungen hochgezogen und aufgewärmt.

Um den Muskel zu bewegen, sollte er mit den Fingern gegriffen werden und etwas rhythmische Bewegungen ausführen. Normalerweise sind 6% der gesamten Massage-Sitzung nur eine Aufwärmphase, und dies ist genau die Hauptmassage-Technik, die einen positiven Effekt erzielt.

Vibration ist normalerweise die abschließende Massage. Es wird auch nach vier klassischen Techniken durchgeführt:

• Punktieren - Tippen Sie mit den Fingern auf den Halskragenbereich, als würden Sie auf der Tastatur tippen.
• Klopfen - Die Klatschbewegungen der Handfläche werden mit gebeugten Fingern ausgeführt.
• Spähen - Fingeroberflächen machen leichte Striche.
• Quilten - schwache Schläge mit einem oder drei Fingern.

Bei Vibrationen müssen alle Bewegungen intermittierend, gleichmäßig und rhythmisch sein und der Patient muss sich nicht unwohl fühlen.

Schema von

Alle Massagen der Hals- und Kragenzone werden nach dem gleichen Schema durchgeführt:

• streicheln;
• reiben;
• aufwärmen;
• reiben;
• Vibration;
• endgültiges Streicheln

Diese Techniken werden nur von oben nach unten ausgeführt und nichts anderes. Machen Sie zuerst vertikale Bewegungen und folgen Sie dann der Linie und bewegen Sie sich zum Unterarm.

Bewegungen von unten nach oben sind verboten.

Die Übergänge zwischen den Technikern sollten fließend sein, und der Druck muss entweder steigen oder fallen.

Wo in Moskau verbringen?

Die meisten Massageräume und Privatkliniken empfehlen diese Massage. Angenommen, Sie können sich für eine Massage der Hals- und Kragenzone anmelden in:

• CM Klinik;
• Wunderdoktor;
• Die Hauptstadt und andere Institutionen.

Preis

Der Preis für die Massage in verschiedenen Kliniken und Honig. mehrdeutige Institutionen und können für 20 Minuten von 600 Rubel und für 30 Minuten von 800 Rubel pro Sitzung sein. Denken Sie jedoch daran, dass Sie den gesamten Kurs auf einmal bestellen können, was Sie viel billiger kostet.

Massage des Nackenbereichs - ein Versprechen für hervorragendes Wohlbefinden

Erscheinungstermin: 13. Februar 2017

Was ist eine Massage im Nackenbereich?

Die Massage der Kragenzone ist eine Folge von Streich-, Reibungs-, Knet- und Vibrationsbewegungen an Muskeln, Bändern und knöchernen Strukturen des Hals- und Schultergürtels. Die Massage wird mit den Händen eines Massage-Therapeuten (manuelle Massage) oder mit Hilfe von speziellen mechanischen Geräten - Massagegeräten (Apparate-Massage) - durchgeführt.

Die Anfangsposition der Massage ist wichtig: Die Muskeln des Nackens und des Schultergürtels sollten während der Exposition nicht nur entspannt sein, sondern auch maximal zugänglich sein, um mit dem Gerät oder den Händen eines Masseurs zu arbeiten. Meistens liegt der massierte Patient auf dem Massagetisch mit dem Gesicht nach unten und den Ellbogen gebeugt, die Handflächen liegen untereinander und der Kopf ruht auf den Handflächen. In dieser Position ist die Wirbelsäule im Bereich der Halswirbelsäule eine gerade Linie, die Muskeln des Schultergürtels sind für die Massage voll zugänglich. Bei der Massage des Nackenbereichs in sitzender Position sitzt der Patient auf einem Stuhl ohne Rückenlehne und stützt die Unterarme auf den Massagetisch. Sein Kopf ruht auf seinen Handflächen, einer auf dem anderen. In sitzender Position wird empfohlen, hypertensive Patienten, Personen mit Übergewicht, Patienten nach einem Schlaganfall und alle älteren Patienten zu massieren.

Physiologische Begründung für die Massage des Nackenbereichs

Muskelverspannungen im Nacken und in den Schultern - eine direkte Indikation für die Massage des Nackenbereichs. Eine ungünstige Position während der Arbeit oder des Schlafes, schlechte Haltung führt zu einer ungleichen Verteilung der Belastung der Wirbelsäule. Infolgedessen führen Skoliose, Osteochondrose und andere degenerative Veränderungen der Wirbelsäule zu lokalen Muskelkrämpfen und in schweren Fällen zu Verletzungen der Nervenwurzeln.

Die Halswirbelsäule hat die größte Beweglichkeit und ist im Alltag erheblichen Belastungen ausgesetzt. Darüber hinaus verläuft die Wirbelarterie im Kanal der Querfortsätze der Halswirbel, und die Halsgefäße befinden sich in der Nähe, durch die Blut zum Gehirn fließt.

Ein Krampf der Muskeln der Hals- und Schulterdrüsen führt zu verschiedenen pathologischen Zuständen, die von erhöhter Nervosität und Reizbarkeit bis zu Schmerzen und Taubheit der oberen Gliedmaßen reichen.

Indikationen für Nacken- und Schultermassage

Die Massage des Nackenbereichs ist auch für gesunde Personen nützlich, da sie eine stabilisierende Wirkung auf das Nervensystem hat, die Durchblutung des Gehirns verbessert und den Schultergürtel entspannt. Bei fehlenden Kontraindikationen (schweres Herzversagen, akute Erkrankungen, vernachlässigte bösartige Tumore, Halsekzem und Schultergummi) kann für jeden eine Massage des Halsbereichs durchgeführt werden.

Die Massage ist besonders für folgende Erkrankungen und Leiden geeignet:

• zervikale Osteochondrose mit all ihren Manifestationen (Schmerzsyndrom, Taubheitsgefühl der Hände, kriechendes Kriechen, Nackensteifigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel);
• Skoliose der Hals-, Lenden- und Brustwirbelsäule;
• Torticollis;
• arterieller Hypertonie (nicht während einer Krise!) und Hypotonie. Die Massage des Nackenbereichs durch einen erfahrenen Massagetherapeuten kann bei einer Person den Blutdruck senken und bei einer anderen erhöhen. Dies wird durch eine Kombination aus aktivem Kneten, Schleifen und beruhigendem Streicheln und Vibration erreicht.
• vegetativ-vaskuläre Dystonie bei Jugendlichen und Jugendlichen (normalisiert den Gefäßtonus, sympathische und parasympathische Einflüsse des Nervensystems);
• Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel, häufige Gefäßkrisen;
• Schlaflosigkeit, Depression;
• schlechte Leistung bei Schulkindern und Studenten, einschließlich mit Hyperaktivitätssyndrom;
• Gedächtnisverlust, kognitive und mnestische Störungen.

Warum wirkt die Massage des Nackenbereichs positiv auf den gesamten Körper?

Die Massage der Hals- und Schulterdrüse wirkt nicht nur heilend auf den Bewegungsapparat, das Nervensystem und den Kreislauf. Es verbessert auch die Verdauung und hilft bei Erkrankungen des Harn- und Atmungssystems. Warum passiert das? Tatsache ist, dass die Projektionszonen der Organe auf den Körper in den Hals- und Schulterdrüsen liegen. Auf dem Hals befinden sich die Punkte, die für den oberen Pol der rechten und linken Niere, Harnleiter, Kopf, Körper und Schwanz der Bauchspeicheldrüse verantwortlich sind. An den Oberarmen befinden sich Vorsprünge der unteren Pole der Nieren, des Kolons, der Gallenblase, der Leber, der Milz und der Brustdrüse.

Außerdem verläuft die Zakharyin-Ged-Zone entlang des vorderen, hinteren Halsrandes und entlang der Schulterdrüsen, was für eine erhöhte Hautempfindlichkeit für Erkrankungen des Atmungssystems (Tracheitis, Bronchitis, Lungenentzündung usw.) verantwortlich ist. Auf den Schultern - Zonen der Hautempfindlichkeit mit Darmerkrankungen.

Die Massage des Nackenbereichs hat eine komplexe Wirkung auf den Körper, nicht nur aufgrund der mechanischen Entspannung der Muskeln, sondern auch aufgrund der Reflexwirkung auf die meisten inneren Organe. Die Wirkung einer solchen Exposition - Tonikum, verbessert die Abwehrkräfte des Körpers im Kampf gegen Stress.

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Massage-Technik der Hals- und Kragenzone

Die Kragenzone ist einer der problematischsten Bereiche des Rückens. Da wird auf ihm jeden Tag eine große Ladung durchgeführt.

Beim Sitzen, Lesen von Büchern und Arbeiten am Computer sowie beim Gehen wird die Belastung der Halswirbelsäule und der Muskeln in ihrem Bereich ständig ausgeübt. Es gibt Schmerzen und Unbehagen.

Der effektivste und einfachste Weg, um die Symptome zu lindern, ist die Massage. Sie kann von einem Fachmann ausgeführt werden oder kann eigenständig (nur sehr sorgfältig und sorgfältig) durchgeführt werden.

Shane-Kragenzone

Dies ist eine Zone im Rücken, einschließlich der Halswirbelsäule und der Nackenmuskulatur, die auch den Bereich des Schultergürtels beeinflusst. Der Bereich des Halses ist sehr anfällig für Stress, häufig kommt es zu Osteochondrose der Halswirbelsäule und zu Nackenmuskelkrämpfen.

Die Kragenzone (SHVZ), die von allen Bereichen der Wirbelsäule am wenigsten bewegliche, wird ständig statischen Belastungen ausgesetzt (nach dem Sitzen nach längerem Stehen). In diesem Bereich gibt es viele Gefäße und Nerven, die Muskeln sind ständig in Arbeit und angespannt, da eine entspannende Massage des Hals- und Kragenbereichs erforderlich ist.

Müdigkeit in diesem Bereich führt zu Schmerzen bei Mäusen und Kopfschmerzen, Schwindel, erhöhter Müdigkeit, schlechter Stimmung und verschwommenem Sehen.

Nach den Angriffen wenden sich die Menschen an Neurologen, Hausärzte mit zahlreichen Beschwerden über Unbehagen, die mit der Anspannung der Halszone verbunden sind. Und als erstes verschreibt der Arzt lange Zeit therapeutische Massagen.

Massage-Regeln

Die Massage des Hals- und Kragenbereichs sollte nach mehreren Regeln durchgeführt werden. Es ist ratsam, eine therapeutische Massage mit einem Spezialisten durchzuführen, um die wichtigen Nerven, die in diesem Bereich vorbeiziehen, nicht zu beschädigen.

Es ist jedoch möglich, das Verfahren selbst durchzuführen. Wenn Sie sich selbst leiten, empfiehlt es sich, spezielle Massagegeräte zu verwenden, die in Apotheken oder medizinischen Geräten verkauft werden.

Bei einer manuellen Massage wird der Aufprallbereich mit Öl oder Creme zum besseren Gleiten der Hände beschmiert. Sie können Cremes mit entzündungshemmender und analgetischer Wirkung (aus der Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika) oder eine wärmende Wirkung (Matarin plus) mit einem Extrakt aus rotem Pfeffer (Capsaicin) verwenden.

Manchmal reicht es nur aus Massageöl. Es ist ratsam, das Verfahren jeden zweiten Tag durchzuführen. Wenn der Schmerz jedoch sehr beunruhigt ist, können Sie jeden Tag Eingriffe für den Halsbereich durchführen.

Die Vorteile

Die Massage der Hals- und Kragenzone hat trotz der Kontraindikationen viele positive Auswirkungen auf den Körper und die Zone, in der er erzeugt wird. Die Massage des Nackenbereichs ist positiv, weil:

• Bei Exposition lindert das Reiben der Muskeln den Krampf, die Entspannung beginnt.
• Nach einem intensivierten Eingriff verbessert sich die Durchblutung, die Müdigkeit verschwindet, das Schmerzempfinden nimmt ab.
• Nach der Manipulation kommt es zu einer Erhöhung und Aktivierung der Blutversorgung des Gehirns und des Rückenmarks.
• In der Zone befinden sich die Punkte der Vorsprünge der inneren Organe, denn mit den Massagebewegungen verbessert sich ihre Funktionsweise.
• Es gibt eine Verbesserung der Stimmung.
• Trägt zur Korrektur der Haltung bei.

Hinweise

Zum Teil wurde viel über das Zeugnis gesagt. Jetzt können Sie zusammenfassen. Im großen und ganzen wird die Massage des Nackenbereichs allen Menschen gezeigt, da dieser Bereich jeden Tag Stress ausgesetzt ist. Die Massage kann sowohl zu medizinischen Zwecken als auch vorbeugend durchgeführt werden. Hauptindikationen für die Verwendung:

1. Krämpfe und Verspannungen der Rücken- und Nackenmuskulatur (Trapezmuskel, Skala).
2. Müdigkeit und Schwindel.
3. Osteochondrose der Halswirbelsäule.
4. Zustand nach Verletzungen, Prellungen und Brüchen.
5. Verletzungen der Haltung, Wirbelsäulendeformitäten.
6. Die Rehabilitation nach Herzinfarkten und Schlaganfällen.
7. Erhöhter Blutdruck und koronare Herzkrankheit.
8. Einige Erkrankungen der Atemwege (Asthma, Emphysem).
9. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Gastritis, Kolitis).

Gegenanzeigen

Trotz der Tatsache, dass fast alle Menschen eine Massage des Nackenbereichs empfohlen werden, gibt es erhebliche Kontraindikationen. Daher vor der Anwendung empfohlenen Arzt konsultieren. Kontraindikationen für die Durchführung der Massage des Halskragenbereichs:

1. Schwere entzündliche Prozesse oder Wunden im Nacken.
2. Infektionen während der Hitze mit einem hohen Temperaturanstieg.
3. Hoher Blutdruck, dekompensierte Atherosklerose.
4. Atemwegs- und Herzinsuffizienz.
5. Tumoren der zervikalen Zone.
6. Instabilität in diesem Abschnitt der Wirbelsäule.
7. Nicht rekonstruierter Bruch oder nicht verheilte Verletzung.

Arten und Technologie der Massage

Die Technik der Nackenmassage unterscheidet sich je nach Meister oder Spezialist. Es gibt mehrere grundlegende Bewegungen und Übungen, die effektiv sind. Alle Geräte sind in vier Typen unterteilt: Aufwärmen (intensives Kneten), Vibrationsbewegungen, intensive Reibbewegungen und weiches Streicheln. Betrachten Sie die einzelnen Typen genauer.

Aufwärmen

Die Massage des Halsbereichs kann in Längsrichtung, in Querrichtung oder mit Hilfe von quetschartigen Bewegungen und Verschiebungen durchgeführt werden. Unter dem Strich üben zwei Hände mit ausreichender Kraft eine Quetschbewegung aus. Arten von Workouts:

• Beim Querkneten sind die Hände senkrecht zum Muskel und diagonal zur Körperachse angeordnet. Daumen auf einer Seite (Rücken), der Rest auf der anderen Seite. Es werden Bewegungen ausgeführt, um die Finger einander näher zu bringen und gleichzeitig den Muskel nach oben zu ziehen. Es ist ratsam, asynchron zu fahren. Rechte Hand anterior, linke Rückseite.
• Mit länglichen, knetenden Händen in Längsrichtung. Der Daumen ist einerseits und der Rest andererseits. Führen Sie dieselbe Bewegung in der Richtung von der Peripherie zur Mitte durch.
• Verjüngungsbewegungen werden in Längsrichtung und in Querrichtung ausgeführt. Mit den Fingern beider Hände auf beiden Seiten wird ein Tweak vorgenommen, und der Muskel wird gebeugt. Führen Sie kreisförmige und halbrunde Bewegungen aus.
• Verschiebung Finger auf der Haut in Längsrichtung und in Querrichtung hin und her bewegen. In diesem Fall führen die Finger kleine und griffige Bewegungen aus.

Vibrierende Ansicht

Das Wesentliche dieser Manipulation ist die Erzeugung von Vibrationsbewegungen im Muskel, wodurch die Blutzirkulation erhöht wird. Schwingungsbewegungen sind auch mehrere:

• Akupressur Mit den Fingerspitzen trifft ein Punkt von zwei Seiten auf den Bereich.
• Pattende Bewegungen. Es ist auch leicht, den Bereich zu treffen, aber nicht mit den Fingerspitzen, sondern mit dem Handflächenrand.
• Geschwätz Glatte Finger führen leichte Bewegungen (wie auf den Tasten) im Bereich der Zervikotropie aus.

Reiben

Intensive hämmernde Bewegungen sind der stärkste Moment und kulminieren. Es ist der Hauptteil der Massagezeit im Nackenbereich. Mehrere arten:

• Sägebewegung. Der Handflächenrand führt Sägen in der Richtung vor und zurück und von der Peripherie zur Mitte aus. Von zwei seiten.
• Prise Aktion. Fingerspitzen umschließen den Muskel und führen Hin- und Herbewegungen vor und zurück.
• Mit den Fingerspitzen mache ich streifige Bewegungen in verschiedene Richtungen.
• Rundreiben des palpierten Bereichs.

Streichende Bewegungen

Der weichste Look, beruhigend und entspannend. Machen Sie es sanft und ohne Eile, um die maximale Entspannungszone zu erreichen. Die Handfläche wird zuerst oberflächlich gleiten, dann tiefer und stärker. Mit zwei Händen wickle ich den Bereich ein und führe abwechselnd Quetschbewegungen mit einer und der anderen Hand aus.

Schema

Sie können ein ungefähres Schema der Massagesitzung angeben. Beginnen Sie mit Streichbewegungen (zuerst von der Oberfläche, dann gehen Sie zu tief).

Nachdem sie in Längsrichtung begonnen haben, reiben sie anschließend quer, kneten dann ein und erfassen nicht nur den Bereich der Zervikotropodenzone, sondern auch den Brustbereich des Rückens.

Gehen Sie dann zur Vibration und beenden Sie die Sitzung erneut mit den Bewegungen.

Massagegeräte

Massagegeräte sind sehr bequem für den Heimgebrauch, die in allen medizinischen Geräten verkauft werden. Sie zeichnen sich durch mechanische, elektrische und rollenförmige Massagegeräte aus.

Zuerst wird Massageöl aufgetragen, dann wird das Massagegerät gemäß den Anweisungen installiert und der Vorgang wird ausgeführt.

Für Kinder

Babymassage wird normalerweise von der Mutter durchgeführt. Häufiger ist es aus prophylaktischen Gründen für die normale Ausbildung der Halswirbelsäule und die Stärkung des Muskelgerüsts angezeigt. Es wird von Kinderärzten an Säuglinge verschrieben. Es ist jedoch auch wichtig, Kontraindikationen zu berücksichtigen. Es gibt mehrere Sätze für die kleinsten:

1. Mit leichten Massagebewegungen steigen wir entlang der Wirbelsäule auf und dann ab.
2. Reiben Sie die Bewegung der Finger am Schultergürtel und dann die Handfläche.
3. Kneten Sie in einem Kreis oder in einer Spirale von der Mitte des Inneren.
4. Leichte streichende Bewegungen.

Es ist notwendig, ruhig, ohne übermäßigen Stress, in einer angenehmen Atmosphäre und bei einer optimalen Raumtemperatur zu arbeiten.

Wo zu tun

Machen Sie diese Art von Massage in einem beliebigen Massagesalon oder rufen Sie einen Spezialisten zu Hause an. Der Dienst ist ziemlich zugänglich und wird häufig von Ärzten verschrieben.

Daher ist die Halskragenzone ein sehr wichtiger Bereich, sie hat immer eine ausreichend hohe Last. Daher ist eine Massage erforderlich, um Ermüdungserscheinungen und Verspannungen in diesem Bereich sowie zur Vorbeugung abzubauen.

Die Massage der Hals- und Kragenzone behandelt Kopfschmerzen und spart Stress

Oft werden Erkrankungen der Kragenzone als unabhängige Pathologien identifiziert.

Ein Paradebeispiel sind Kopfschmerzen, die oft mit Stagnation im Halsbereich einhergehen.

Aber manchmal reicht es aus, eine Selbstmassage durchzuführen, um Unbehagen zu beseitigen.

Die Vorteile der Hals- und Kragenmassage

Der Grund ist, dass dieser Teil des Körpers am wenigsten mobil ist. Hypodynamischer Lebensstil trägt dazu bei, dass es zu Quetschungen und Schwellungen kommt. Dies führt zu Kreislaufversagen im Gehirn und verursacht Hypoxie (Sauerstoffmangel).

Die Massage der Hals- und Kragenzone bewirkt folgende Wirkungen:

• lindert erhöhten Tonus, Ermüdung der Muskeln des Schultergürtels, des Nackens;
• regt die Muskeln im Nackenbereich an;
• erhöht die Elastizität des Muskelgewebes;
• korrigiert die Haltung;
• hilft die Atmung zu normalisieren;
• normalisiert die Mikrozirkulation im Blut und beseitigt die Stagnation in diesem Bereich des Körpers, beseitigt Schmerzen in der Schwellung, wenn es scheint, als ob ein Zug durch den Hals geweht hätte, wenn sich nach dem Sport Milchsäure ansammelt
• verbessert durch die entspannende Wirkung die Durchblutung des Gehirns, beseitigt Kopfschmerzen;
• verbessert die Funktion der inneren Organe, stabilisiert den allgemeinen Gesundheitszustand, erhöht die Arbeitsfähigkeit, da sich hier Reflexzonen befinden.

Außerdem zeigen sich die kosmetischen Vorteile des Verfahrens: Die Haut wird elastischer, die Dicke der Fettschicht nimmt ab. Die Massage wird sowohl mit Hilfe mechanischer und elektromechanischer Geräte als auch manuell durchgeführt.

Indikationen und Kontraindikationen zur Massage des Nackenbereichs

Die Massage ist für solche Erkrankungen und Zustände des Körpers angezeigt:

• Müdigkeit, Anstrengung nach der Arbeit, Stress;
• längere statische Belastung der Halswirbelsäule, körperliche Belastung des Schulterbereichs, des Halses;
• Kopfschmerzen, Schwindel;
• Vorbeugung neuralgischer Erkrankungen durch hyper- oder hypostenische Art;
• Plexitis - Entzündung der großen Nervenplexusse, die Äste der Spinalnerven bilden; Neuritis - entzündliche Pathologien peripherer Nerven;
• Schlaflosigkeit;
• leichter Blutdruckanstieg;
• Erkrankungen der Halswirbelsäule - Chondrose, Arthrose, Osteochondrose, Skoliose und andere;
• Zustand nach Schlaganfall.

Verboten eine solche Massage bei folgenden Erkrankungen:

• hohe Körpertemperatur;
• Onkologie;
• Bandscheibenvorfälle;
• akute Infektionskrankheiten;
• Dekompensation der Leber und der Nieren;
• Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
• Thrombose;
• Blutpathologie mit gestörter Funktion des Hämostasesystems (Hämophilie);
• Osteomyelitis, Knochentuberkulose, Geschlechtskrankheiten;
• Exazerbationen von psychischen Erkrankungen;
• Verletzungen an diesem Körperteil - Brüche, Tränen, Prellungen;
• Hauterkrankungen in dieser Zone, chronische Dermatose.
• während der Schwangerschaft

Nach Aussage eines Arztes ist die Massage der Hals- und Kragenzone beim Tragen eines Kindes erlaubt. Frauen müssen während der Schwangerschaft lange sitzen und auf einem hohen Kissen schlafen, weshalb der Hinterkopf taub wird.

Die Massage des Nackenbereichs lindert Rückenschmerzen, Halswirbelsäule und Kopfschmerzen. Bewegung sollte leicht sein. Bevor ein Massagetherapeut vor seiner Schwangerschaft warnen sollte.

Massage-Technik der Hals- und Kragenzone

Der Patient liegt oder sitzt. Massage wird morgens empfohlen. Betrachten Sie Techniken zur Durchführung des Verfahrens.

Streicheln - Startet und beendet die Sitzung.

Bohren - der Masseur ist links vom Massagegerät, die rechte Hand liegt so auf dem Rücken, dass sich die Wirbelsäule zwischen Daumen und den restlichen Fingern befindet. Lehnt sich an den Daumen und führt kreisförmige Bewegungen mit den restlichen 4 Fingern aus, die sich entlang der Wirbelsäule von unten nach oben bewegen.

Schleifen - stärkere und schnellere Schläge, wärmt die Muskeln, erhöht die Elastizität der Fasern, hilft, Schmerzen durch andere Manipulationen zu reduzieren, wird abwechselnd mit Streicheln intensiv durchgeführt.

Kneten - dauert etwa 60% der Sitzung, Bewegung sollte nicht schmerzhaft sein.

Vibrationsbewegungen - rhythmische, intermittierende oder ununterbrochene Bewegungen - verursachen keine Schmerzen beim Patienten, die mit Fäusten oder Handflächen ausgeführt werden.

Der Patient sitzt auf einem Hocker vor dem Tisch, ein kleines Kissen wird auf die Tischplatte gelegt. Der Patient legt seine Stirn auf das Kissen, die Hände vor ihn gestellt. Kinn drückt gegen die Brust. Optional - legen Sie Ihren Kopf auf Ihre Hände.

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Massagemuster

Bei einer Nackenmassage werden alle Bewegungen von oben nach unten ausgeführt - vom Kopf bis zu den Schultergelenken, jedoch nicht in die entgegengesetzte Richtung (Ausnahme: Bohren).

1. Die erste Berührung sollte glatt und weich sein, zuerst auf den Schultern, dann auf dem Nacken, - 3 bis 5 Sekunden in jeder Zone.
2. Mit beiden Händen von Kopf bis Schulter streichen - 5-7 mal.
3. Reiben (sanft, ohne Stöße und plötzliche Bewegungen) - 5-7 mal.
4. Drücken - 5-7 mal.
5. Kneten Die Bewegungen werden wie folgt ausgeführt: Die Daumen liegen auf den Nackenmuskeln, der Rest auf dem Trapez, sie drücken nicht auf den Körper. Sie machen Bewegungen mit den Daumen im Kreis, im Verlauf und gegen den Uhrzeigersinn, um den Wirbel 4–5 Mal zu drücken.
6. Trapez massieren. Sie drücken mit der ganzen Handfläche, sie drücken leicht die Muskeln, strecken sich und 5-10 mal von sich weg.
7. Schultergelenke mit leichten kreisenden Bewegungen entlang der Bahn und gegen den Uhrzeigersinn massieren - 5–8 Mal.
8. Vibration der Handflächenränder (Pinsel entspannt). Die Handflächen werden auf einem Trapez platziert und schlagen abwechselnd auf die Muskeln auf - 10-15 Sekunden.
9. Streicheln von Kopf bis Schulter - 5-8 mal.

Segmentale Massage für zervikale Osteochondrose

Bei der Osteochondrose der Hals- und Kragenzone umfasst das Verfahren segmentale Massagetechniken:

1. Beginnen Sie die Bewegung aus einer Höhe von 2-3 Halswirbeln.
2. Bilaterales gleichzeitiges Streicheln - 8 oder mehr Male.
3. Bohren auf der Seite, auf der die Verletzung beobachtet wird, mit dem Nuss-Syndrom - von der gegenüberliegenden Seite.
4. Die Bearbeitung der Dornfortsätze mit den Pads der Mittel- und Zeigefinger, während sie sich von unten nach oben bewegen und jeden Vorgang 5-6 Sekunden lang fixieren - zehnmal.
5. Längsanschlag.

Selbstmassage zu Hause

Es ist möglich zu massieren, im Bürostuhl zu sitzen und Bewegungen mit einer oder beiden Händen auszuführen. Wenn ein Glied betroffen ist, hält das andere den Ellbogen. Dann massieren Sie zuerst einen Teil des Halses und dann den anderen.

Da die Selbstmassage nicht zu einem Ergebnis führt, als würde sie von einer anderen Person durchgeführt, ist es sinnvoll, verschiedene Massagegeräte zu verwenden. Sie werden zum Teil die Arbeit eines Spezialisten ersetzen.

Schmerzen nach der Massage

Halswirbel sind aufgrund ihrer Struktur und ihrer schwachen Muskeln in dieser Zone durch Schwäche und Anfälligkeit gekennzeichnet. Die Wirbel sind eng voneinander beabstandet, so dass sie sich bei der geringsten Belastung verschieben, wodurch Blutgefäße und Nerven zusammengedrückt werden.

Bei einer starken Kompression und Verschiebung der Wirbel treten Schmerzen auf, einschließlich Kopfschmerzen und allgemeines Unwohlsein. Der Schmerz nach der Massage wird auch durch Muskel-, Nerven- oder vegetative Reflexe verursacht.

Gleichzeitig ist es wichtig zu wissen, dass eine entspannende Massage normalerweise keinen Schmerz verursachen kann, da während eines solchen Vorgangs keine anregende Wirkung hervorgerufen wird. Während des Verfahrens nimmt der Blutfluss zum Gehirn zu, so dass Kopfschmerzen wahrscheinlich auftreten. Kephalgie tritt normalerweise bei Menschen mit hohem oder niedrigem Blutdruck auf.

Die Schmerzursache nach dem Eingriff kann auch sein:

• Situationen, in denen der Masseur nicht genügend Erfahrung hat oder die Besonderheiten des Körpers des Patienten nicht berücksichtigt und die falsche Technik der Leistung gewählt hat
• falsche Position des Kopfes während der Sitzung;
• Durchführung des Verfahrens mit den verfügbaren Gegenanzeigen;
• eine Spinalarterie erzwingen oder ihren Kanal deformieren.

Wenn nach der Massage Kopfschmerzen aufgetreten sind, hat der Blutdruck wahrscheinlich zugenommen. Sie können sich auch anderen Symptomen anschließen - Übelkeit, erhöhte Herzfrequenz, Erröten, Schwindel, Fieber.

Wenn der Schmerz nicht von alleine verschwindet oder wenn Sie ihn nicht vertragen, nehmen Sie Medikamente zur Schmerzlinderung ein oder legen Sie eine kalte Kompresse auf Ihren Kopf. Wenn sich der Gesundheitszustand nicht verbessert, suchen Sie einen Arzt auf.

Wie oft kannst du eine Massage machen?

Die Meinung, dass die Massage beliebig oft durchgeführt werden kann, ist falsch. Dies ist eine starke Wirkung auf den Körper, die bei Missbrauch den Zustand des Patienten verschlechtern kann. Die höchstzulässige Häufigkeit liegt an einem Tag, vorzugsweise an 2-3 Tagen. Die Sitzungsdauer beträgt 10 bis 15 Minuten.

Der empfohlene Kurs der therapeutischen Massage - 10 Behandlungen. Aufgrund der Art des Körpers des Patienten kann der Arzt jedoch eine andere Behandlungsdauer vorschreiben - 5–7 oder 12–15 Sitzungen. Nach Abschluss des Kurses wird das Verfahren alle zwei Wochen wiederholt, um den Ton zu erhalten.

Der Hals ist eine der verletzlichsten Stellen. Hier liegen viele Blutgefäße, Nervenkanäle. Aus diesem Grund ist es besser, einen Fachmann zu beauftragen, wenn Zweifel an den Fähigkeiten der Durchführung der Massage zu Hause bestehen.
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Massage des Hals- und Kragenbereichs: Nutzen und Technologie

Ursachen von Osteochondrose und Kopfschmerzen sind angeborene Veranlagung sowie ungünstige Arbeitsbedingungen, Lebensstil und schlechte Gewohnheiten. Die Lösung des Problems wird eine Massage des Hals- und Kragenbereichs sein, als separate Prozedur oder in Kombination mit anderen therapeutischen Maßnahmen.

Der Ablauf der Verfahren wird nicht nur helfen, mit stagnierenden Vorgängen im betroffenen Körpergewebe umzugehen, sondern auch mit „geheilten“ Verletzungen, pathologischen Veränderungen und sogar Störungen des Hormonsystems. Der wichtige Punkt hier ist die korrekte Ausführung der Manipulationen, die nur einem qualifizierten Fachmann anvertraut werden kann.

Das Verfahren wird auch für Kinder mit schlechter Gesundheit empfohlen. Regelmäßige Massagen regen die geistige und körperliche Entwicklung des Kindes an, verbessern die Immunität und stärken das Nervensystem.

Halsbereich (Ausschnitt)

Enthält die folgenden Formationen:

• Halswirbelsäule;
• Schultergürtel-Segment;
• Schultergelenke;
• zervikal-kraniale Gelenke;
• Muskulatur des Halses und des oberen Drittels des Rückens (Kontaktstelle der Bekleidungsmanschetten);
• Deltamuskel und andere kleinere Muskeln.

Dieser Bereich der Wirbelsäule besteht aus 7 Wirbeln und bildet eine physiologische Kurve. In den Wirbelkanälen befindet sich das Rückenmark, das Nervenimpulse des Gehirns durch den Körper überträgt, sowie wichtige Gefäße, die venöses Blut und Lymphe ableiten können. Aufgrund der Struktur der Wirbel und der funktionellen Ansammlung nahegelegenen Muskelgewebes ist dieses Segment am flexibelsten und gleichzeitig verwundbar.

Kneifen, Schwellungen und andere störende Symptome aufgrund einer längeren statischen Position des Halses verhindern eine gesunde Durchblutung des Gehirns und verursachen einen Sauerstoffmangel mit allen daraus folgenden Folgen. Häufige Prozesse im zervikalen Segment - Osteochondrose und Muskelkrämpfe.

Die Vorteile der Massage

Die physiologischen Eigenschaften des menschlichen Körpers sind so, dass die Muskeln des Halsbereichs weniger häufig und mehrmals weniger aktiv in die Bewegung einbezogen werden als die meisten anderen Muskeln. Niedriger aktiver, sitzender Lebensstil, der für viele Kategorien von Bürgern (Büroangestellte, Kassierer, Studenten) charakteristisch ist, verschlimmert den Zustand und führt zu einer Stagnation im Lymph- und Kreislaufsystem.

Die Stimulation dieser Zone normalisiert die Blutversorgung des massierten Bereichs aufgrund der lokalen Erwärmung des Gewebes, der Aktivierung von Stoffwechselprozessen und einer intensiveren Sauerstoffversorgung des Gehirns. Methodisches Massieren von Geweben oberhalb der Halswirbel reduziert unangenehme schmerzhafte Empfindungen, entspannt die Muskeln und entspannt die Bandscheiben.

Die systematische Durchführung der manuellen Therapie des ShVZ (Hals- und Kragenbereich) hat das folgende therapeutische Ergebnis zur Folge:

• Verbesserung der Spannkraft und Elastizität der Muskeln und der Haut.
• Das Verschwinden der Schwellung und Resorption von traumatischem Exsudat.
• Physiologische Entspannung der Muskeln des Hals- und Schulterabschnitts der Wirbelsäule.
• Beseitigung chronischer Muskelkrämpfe.
• Allmähliche Normalisierung des Blutdrucks.
• Reduktion von Körperfett (aufgrund der Normalisierung des Stoffwechsels).
• Die Rückkehr der natürlichen Flexibilität des zervikalen Segments.
• Wiederherstellung des Atemrhythmus.
• Langsame, aber unvermeidliche Haltungskorrektur.
• Verbessern Sie das allgemeine Wohlbefinden und die Leistung.
• Beseitigung von Reizbarkeit und Schlafstörungen;
• Verlangsamung oder völliges Stoppen der Glatzenbildung bei Männern;
• Beseitigung der Muskelmyalgie nach intensiven sportlichen Aktivitäten.

Eine spürbare Verbesserung der Gesundheit des Patienten zeigt sich nach mindestens einem Monat regulärer Therapie. Eine Sitzung, die von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt wird, kann jedoch Schmerzen und Muskelverspannungen lindern. Äußere Änderungen werden nach 2-3 Prozeduren angezeigt.

Eine manuelle Therapie, die zu medizinischen Zwecken verschrieben wird, bis zur vollständigen Genesung oder zur maximal möglichen Beseitigung von Krankheitszeichen.

Hinweise für das Verfahren

Die Massage der Hals- und Kragenzone soll die Symptome lindern, die auf den ersten Blick nicht mit einer Funktionsstörung des Halses verbunden sind. Die medizinische Praxis hat eine positive Wirkung einer SCR-Massage auf den Hals- / Kopfteil des Körpers, die Atemwege und sogar den Hormonhaushalt nachgewiesen.

Heutzutage verbringen Kinder und Erwachsene einen bedeutenden Teil des Tages im Sitzen - auf den Bildschirmen eines Smartphones oder Computers, an einem Schreibtisch oder Schreibtisch. Die Wirbelsäule und der Kopf befinden sich in einer unnatürlichen Position im Gegensatz zu ihrer natürlichen Position beim Gehen, beim aktiven Arbeiten oder beim Sport.

Es ist nicht überraschend, dass die Nackenmuskeln ständig angespannt sind und sich gelegentlich nur während des Schlafes entspannen. Effektives Aufwärmen ist ein Muss. Bei pathologischen Prozessen oder chronischen Krankheiten ist es jedoch unmöglich, den wahrscheinlichen Schaden zu vergessen.

Wenn die folgenden Bedingungen vorliegen, sollte der Arzt den Kurs vorschreiben, und die Manipulation sollte von einem professionellen Masseur durchgeführt werden, der mit den Merkmalen des Hals- und Kragenbereichs vertraut ist:

• Erkrankungen der Halswirbelsäule, Zwischenwirbelhernie;
• posttraumatischer Zustand nach Prellungen oder Frakturen;
• ausgeprägte Verletzung der Körperhaltung;
• Schulter- / Halswirbeladhäsionen;
• Erkrankungen des Zentralnervensystems;
• Verlust der taktilen Sensibilität oder Lähmung der Hände;
• chronische Schlaflosigkeit, Schwindel, Tinnitus, Übelkeit und Erbrechen von unerklärlicher Etymologie;
• Cephalgie (häufige Kopfschmerzen);
• Schlaganfall, Herzinfarkt, nachfolgende Rehabilitationsphasen
• niedriger / hoher Blutdruck oder häufige Sprünge;
• Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems;
• akute respiratorische Virusinfektionen, Influenza;
• Erkrankungen des Atmungssystems und des Magen-Darm-Trakts;
• ausgeprägte hormonelle Dysfunktion;
• vegetativ-vaskuläre Dystonie, Hypertonie;
• verzögerte Sprachentwicklung bei Kindern;
• Zyklusverletzung, Schwangerschaft, Wechseljahre.
• Myositis;
• Schwellung

Wenn keine offensichtlichen Kontraindikationen vorliegen, hilft die Selbstmassage des Nackenbereichs in folgenden Situationen:

• Regelmäßige Müdigkeit und Überlastung, chronischer Stress.
• Längere Belastung der oberen Wirbelsäule und der Schultern.
• Fehlende motorische Belastung des Körpers (Hypodynamie).
• Haarausfall am Kopf bei Männern (in Verbindung mit einer Kopfmassage verschrieben).
• Akne Hautläsionen.
• Chronische Rötung der Haut.
• Schwäche, schlaffe Nackenmuskulatur.
• Übergewicht, unklares oder Doppelkinn.
• Verhinderung des Sehvermögens bei konstanter Belastung der Augen.

Kontraindikationen für die Nackentherapie

Die Vorteile manueller Verfahren bei Erkrankungen des Halskragenbereichs sind belegt. Sie sollten sich jedoch nicht an den Manipulationen mit dem Körper beteiligen, wenn folgende Gegenanzeigen vorliegen:

• Erkrankungen des Zentralnervensystems;
• psychische Störungen;
• Haut- und Geschlechtskrankheiten;
• Lymphadenitis (Entzündung der Lymphknoten im Hals);
• Blutungen verschiedener Etymologien;
• Hypertonie;
• Atherosklerose großer Gefäße (dekompensiert);
• "Akute" Formen von Erkrankungen der Lunge und des Herzens;
• hohe Temperatur;
• onkologische Läsionen;

• Wirbelhernie;
• Infektionen und katarrhalische Krankheiten;
• Verletzung des Herzens, der Leber und der Nieren;
• Gefäßverschluss (Thrombose);
• erworbene oder angeborene Erkrankungen des kardiovaskulären und blutbildenden Systems;
• Knochenkrankheiten;
• nicht verheilte Verletzungen und Nackenverletzungen;
• Schwäche der Halswirbel;
• chronische Dermatitis, Infektionen der Haut;
• Alkoholvergiftung (sowohl im Falle eines Spezialisten als auch eines Patienten);
• das dritte Trimester der Fetusreifung, Menstruation.

Bevor Sie sich einer manuellen Therapie unterziehen, ist es ratsam, den behandelnden Arzt im Voraus zu informieren und eine entsprechende Konsultation durchzuführen. Nach der Untersuchung und Einarbeitung in die Krankheitsgeschichte gibt der Arzt nützliche Empfehlungen, auf deren Grundlage der Masseur weitere Schritte unternehmen kann.

Massagetechnik

Die maximal zulässige Häufigkeit des Eingriffs beträgt alle 3-4 Tage, ggf. alle 2 Tage. Die akzeptable Sitzungsdauer beträgt nicht mehr als 20 Minuten. Es ist wichtig, dass alle Manipulationen vom Patienten positiv wahrgenommen werden. Das Auftreten von Schmerzen oder Beschwerden bei der Durchführung ist nicht akzeptabel. Die Richtung der Massagemanipulationen sollte mit dem natürlichen Verlauf der Lymphe übereinstimmen und die Lymphknoten selbst überspringen. Zu Beginn des Eingriffs werden der Bereich „Kragen“ und die Schultergelenke ausgearbeitet, und am Schluss wird der Hals massiert. Dieses Verfahren wird als Entlastung bezeichnet und dient dazu, Schwellungen und Salzablagerungen in den Fugen zu beseitigen.

Massage-Empfang

Die folgenden Aktionen variieren in Amplitude und Aufwand. Sanfte Entspannungsbewegungen sollten sich mit Gleiten und Aktiv wechseln. Der zervikale Bereich von der Rückseite wird in der Richtung von oben nach unten bearbeitet (außer bei der Aufnahme von "Bohren"). von der Vorderseite (Brustseite) - von unten nach oben. Als nächstes werden die Nuancen bestehender Verfahren detailliert beschrieben.

Streicheln

Eine klassische Komplementärmethode, die Stress perfekt abbaut. Sie wird am Anfang und am Ende des Verfahrens ausgeführt. Mit jeder Hand werden abwechselnd gleitende Bewegungen mit hoher Amplitude von oben nach unten ausgeführt. Die Druckkraft am Hals variiert von leicht bis mittel.
Flächenstreichungen auf einer Ebene sind Gleitbewegungen der Handfläche mit geringem oder keinem Druck auf die Haut. Tiefes Streicheln auf der Ebene hat eine stärkere Amplitude bei minimaler Krafteinwirkung auf die Basis der Handfläche. Beim Arbeiten mit dem Hals sind die Daumen des Spezialisten in Richtung Mitte und entlang der Wirbelsäule gerichtet, die anderen Finger bedecken die Seiten des Halses.

"Bohren"

Während der Manipulation befinden sich die Daumen auf einer Seite der Wirbelsäule, die freien Finger der Hände auf der anderen Seite. Translationale kreisförmige Bewegungen werden mit 4 Fingern ausgeführt, wobei der Daumen leicht betont wird („Scrollen“ um die Achse). Die Bewegungsrichtung ist entlang der Wirbelsäule und in Richtung des Kopfes.

Reiben

Eine nützliche Methode, mit der Sie die Muskeln aufwärmen, die oberflächliche Blutzirkulation stärken und die Empfindungen nach früheren Techniken lindern können. Es besteht im vorübergehenden "Strecken" der Haut mit kreisförmigen oder spiralförmigen Bewegungen der Hände. Dies kann durch Ergreifen und Reiben des Arbeitsbereichs mit der Innenseite der Finger ("Polster") oder mit den Faustknöcheln durchgeführt werden.

Das sogenannte "Sägen" wird als eine Art Abreiben angesehen - eine Methode, bei der ein intensiver Einfluss auf die Handflächen ausgeübt wird (der Abstand zwischen den Daumen beträgt 2-3 Finger). Die Bewegungen sind in entgegengesetzte Richtungen gerichtet, so als würden sie die Haut zerreißen.

Die "Schattierung" des Empfangs erfolgt durch die im Winkel von 30 ° zur Haut geneigten Finger. Wie die vorherigen basiert die Methode auf hin- und hergehenden Aktionen.

Kneten

Diese Aktion nimmt dem Masseur etwa die Hälfte der Zeit der gesamten Sitzung und wird üblicherweise in 4 aufeinanderfolgende Manipulationen unterteilt.

Querkneten

Die Muskulatur des Halses wird von den Händen bedeckt, es gibt mäßigen Druck und zieht die Haut nach oben. Beide Gliedmaßen werden gegenläufig eingesetzt.

Verschiebung

Die Nackenmuskeln werden an der Schädelbasis bedeckt, dann rhythmisch, aber sanft aus dem Knochenbett verschoben. Bei mäßigem Druck wiederholt sich diese Bewegung entlang der gesamten Halswirbelsäule.

Prise Kneten

Die Muskeln ziehen leicht die Finger beider Hände hoch, die sich dann mit sich wiederholenden Bewegungen entlang der Wirbelsäule bewegen.

Vibration

Die abwechselnden intermittierenden und kontinuierlichen Bewegungen werden mit der Trennung der Hand von der Hautoberfläche oder ohne diese durchgeführt.

Arten der Vibrationsbelastung:

• Punktieren Fingerpads erfüllen die Rolle einer Art Trommelstöcke und tippen kontinuierlich auf den massierten Bereich.
• Patting Produziert von einer natürlich gebogenen Hand ohne Kraftanwendung.
• "Plaudern". Leichte Schläge auf die Haut mit der Handfläche.
• Quilten Die Methode ähnelt dem "Tippen", verwendet jedoch nur die Fingerspitzen der ausgestreckten Finger.

Vorbereitungsphase

Die Körperposition des Patienten sollte zu seiner vollständigen Entspannung beitragen. Mögliche Optionen:

• Horizontal auf der Couch oder Spezialcouch.
• Sitzposition auf dem Stuhl. Gleichzeitig ist das Kinn leicht zur Brust hin geneigt und die Stirn liegt auf dem Kissen oder den Händen des Patienten auf.

Um die Aufmerksamkeit abzulenken, wird dem Kind angeboten, ein interessantes Bild oder Spielzeug zu erkunden. Vor Beginn der Sitzung wird ein spezielles Öl oder Feuchtigkeitsmittel auf die Haut im Nackenbereich aufgetragen, um das Gleiten zu verbessern.
Die Hände des Masseurs sollten gründlich gewaschen werden.

Während des Eingriffs lohnt es sich, den Patienten zu kontaktieren, um nach Gefühlen, möglichen Beschwerden oder dem Vorhandensein von Myalgie zu fragen. Wenn keine Beschwerden vorliegen, wird das Tempo des Verfahrens bis zur Durchführung aller oben beschriebenen Massagetechniken erhöht.

Die Dauer einer manuellen Sitzung beträgt maximal 20 Minuten.

Sequenz

Die folgende Technik ist nur eine Richtlinie, da jeder einzelne Spezialist seinen eigenen Stil hat. Fachleute neigen dazu, Techniken und Techniken zu kombinieren und verlassen sich bei ihrer Arbeit auf die Erfahrung und den Nutzen für den Kunden. Der erste Ansatz wird in einer vertikalen Ebene hergestellt, der folgende - horizontal, parallel zu den Schultern. Übergänge von Methode zu Methode sollten reibungslos sein.

Schritt-für-Schritt-Anleitung, um den Hals und die Halszone von hinten herauszuarbeiten:

1. 5-7 Striche vom Hals bis zu den Schultern.
2. 5-7 Schleifen in alle Richtungen.
3. 5-10 Trapeziusmuskel und Schultergelenke kneten.
4. 5-7 Schleifen.
5. Wenn keine Gegenanzeigen vorliegen, erzeugen Sie einen kurzen Vibrationseffekt.
6. 5-8 Schläge vom Kopfbogen zu den Schultern gerichtet. Am Ende des Verfahrens zur vollständigen Entspannung der Haut durchgeführt.

Hals von der Brustseite

1. 5-7 Schläge vom Kinn in Richtung Brust.
2. 5-7 Reiben in Hals und Dekolleté.
3. 5-10 Kneten in Richtung von den Ohrläppchen zur Jugularfossa.
4. 5-8 letzte beruhigende Schläge.

Ausrüstung und Zubehör für die Massage

In einigen Situationen wird empfohlen, spezielle Heimmassagegeräte zu verwenden. Sie sind in der Durchführung von Prozeduren selbst wirksam.

Sonderausstattungen können sein: mechanisch, elektrisch; rollenförmig, Vibration. Sein Ziel ist es, den unabhängigen Ablauf der Sitzung zu unterstützen. Vor der Anwendung sollte ein Massageöl auf die Hautoberfläche aufgetragen werden (sofern dies den Betriebsregeln entspricht). Lesen Sie die Anweisungen vorab sorgfältig durch.

Selbstmassagetechnik

Die unabhängige Massage des Hals- und Kragenbereichs ist nicht besonders schwierig, aber Sie sollten nicht zu frivol sein, um diesen Prozess zu behandeln. Eine ordnungsgemäß durchgeführte Sitzung hilft dabei, Müdigkeit zu beseitigen, Schmerzen zu lindern, Energie zu tanken und gute Laune zu erzeugen. Unabhängig davon ist eine Person in der Lage, die Deltamuskel- und die Trapezius-Nackenmuskulatur herauszufinden.

Das Verfahren wird in einer ruhigen Atmosphäre und in einer bequemen Haltung durchgeführt (oft sitzend). Dabei sind beide Hände oder eine von ihnen abwechselnd beteiligt. Die freie Hand hält den Ellbogen beschäftigt. Intensität und Kraft des Pressens werden für die einzelnen Empfindungen ausgewählt, die Hauptbedingung besteht nicht darin, sie zu übertreiben.

Der Fortschritt des Verfahrens:

1. 2 Minuten Streicheln des Problembereichs.
2. Streicheln mit den Fingerspitzen oder dem Handflächenrand mit leichter Berührung.
3. Intensives Reiben, gerichtet von den Halsseiten zu den Wirbeln.
4. Mittlere Bewegungsintensität mit Capture (Aufwärmen).
5. Die letzten 2 Minuten streicheln.

Während der Ausführung wird jede Stufe 5-7 mal wiederholt. Jede nachfolgende Lektion bringt die richtige Erfahrung und das richtige Vertrauen.

Schmerzen während oder nach der Sitzung

Das Vorhandensein von Schmerzen und Beschwerden während des Verfahrens weisen auf Kontraindikation oder Inkompetenz des Spezialisten hin. In solchen Fällen lohnt es sich, die Sitzung zu beenden. Legen Sie bei anhaltenden Symptomen die Weichen für die Zukunft und wenden Sie sich an einen Spezialisten.

Ursachen von Schmerzen:

• Ungelernter Masseur (beherrschte die Technik nicht, klärte die physiologischen Eigenschaften des Patienten nicht, führt die Sitzung in der falschen Position durch).
• Der Kunde hat bewusst oder unabsichtlich Informationen über Kontraindikationen des Spezialisten (akute Formen von Krankheiten, deren chronischer Verlauf usw.) verborgen.
• Es gibt verborgene Verletzungen der Integrität der Wirbel, des Spinalkanals und anderer nicht diagnostizierter Pathologien.

Kopfschmerzen nach dem Eingriff können auf einen Blutdruckanstieg aufgrund des intensiven Blutflusses zum Gehirn hinweisen. Wenn Schmerzmittel und kalte Kompresse keine richtigen Ergebnisse bringen, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen. In dieser Situation sind gleichzeitiges Fieber und Schwindelgefühl möglich.

Babymassage

Ein Kind, das sich längere Zeit in einer sitzenden Position befindet, ist von Skoliose gefährdet. Ständige Ermüdung und Stagnation im Körper werden durch aktive Belastungen - Gehen und Massagen - wirksam beseitigt. Um mögliche Komplikationen zu vermeiden, sollte nur ein Spezialist mit dem Kind zusammenarbeiten.

Fazit

Die Massagetherapie ist ein hervorragendes Hilfsmittel, das an sich und in Form zusätzlicher Verfahren nützlich ist. Der Durchschnittspreis eines Kurses aus mehreren Sitzungen steht allen zur Verfügung. Die beschriebenen Methoden verhindern mögliche Erkrankungen und beseitigen erfolgreich die Auswirkungen bestehender. Denken Sie daran, dass die manuelle Therapie ohne Kontraindikationen für jeden verfügbar ist!