Die klassische Rückenmassage ist eine Kombination aus therapeutischen und prophylaktischen Methoden zur Linderung von Schmerzsymptomen und zur Behandlung von Problemen des Bewegungsapparates, der Gelenke, der Muskeln und der Bänder. Eine allgemeine Massage wird zur Normalisierung des Sexual- und Nervensystems unabhängig vom Geschlecht des Patienten verordnet.

Massage - das Wort griechischen Ursprungs, das in der ungefähren Übersetzung "Reiben" bedeutet. Die ersten russischen Masseure galten als traditionelle Heiler und Heiler. Im alten Osten praktizierte das Kneten der Muskeln nach dem Dämpfen in einem Bad, verwendete Akupunktur und andere medizinische Techniken.

Ende des 19. Jahrhunderts gründete der russische Arzt I. V. Zabludovsky eine Schule, in der er den Einfluss der Massagetherapie als Hilfe bei der Behandlung verschiedener Arten von Krankheiten ansah. Studierte die Auswirkungen einer Massage auf den Körper eines gesunden Menschen zu präventiven Zwecken. Seine schriftlichen Arbeiten werden immer noch von Sportmasseuren verwendet.

In Russland wurde die Massage nach 1917 als zusätzliche therapeutische Methode eingeführt.

Die Auswirkungen der Massage auf den Körper

Mechanische Hautirritationen werden von Nervenrezeptoren wahrgenommen und in Nervenimpulse umgewandelt. Centripetalrezeptoren übertragen Signale von den Nervenzellen des autonomen und des somatischen Nervensystems an das zentrale Nervensystem (ZNS). Das ZNS wiederum gibt den Geweben, Systemen und Organen Impulse. Stoffe sind hochaktive Substanzen: Noradrenalin und Histamin. Sie stimulieren den Muskeltonus und die Leitfähigkeit des Nervensystems durch die Blutbahn, die verschiedene Organe beeinflusst. Dadurch erhöht sich die Elastizität der Gewebe, der Krampf wird entfernt, die Beweglichkeit der Gelenke wird verbessert.

Eine klassische Rückenmassage reinigt die Haut mechanisch von der oberen Schicht abgestorbener Zellen, entlastet die Gänge der Talgdrüsen, regt den Abfluss von Blut und Lymphe aus kongestiven und ödematösen Bereichen an. Durchblutung, Geweberegeneration, Trophismus und Stoffwechsel werden verbessert. Die Haut erhält einen kräftigen und elastischen Look. Stoffwechselprozesse werden beschleunigt, was zu einer Verringerung der subkutanen Fettreserven beiträgt.

Im kardiovaskulären System verbessert sich der Stoffwechsel zwischen Gewebe und Organen. Massagetechniken haben den größten Einfluss auf die Kapillaren. Erhöht die Regeneration des Gewebes.

Bei Entzündungen der Lymphknoten ist die Massage grundsätzlich kontraindiziert, da sich die durch das Lymphsystem zurückgehaltene Infektion durch die Massage im ganzen Körper ausbreiten kann. Es wird empfohlen, die Lymphknoten des gewünschten Bereichs vor Beginn der Massage zu palpieren, um einen möglichen Entzündungsprozess in ihnen zu erkennen.

In Bezug auf das Muskelsystem erhöht die Massage die Muskelelastizität, Stoffwechselprozesse, die Durchblutung im Muskelgewebe, den Lymphmetabolismus und die Muskelkontraktionsfunktion. Die Muskelatrophie nimmt ab.

In den Gelenken und umliegenden Geweben mit Massage verbessert sich der Blutaustausch. Die Verwachsungen werden beseitigt, die Funktion der Gelenke und ihre Beweglichkeit werden normalisiert. Pathologische Ablagerungen lösen sich schneller auf.

Je nach mechanischer Wirkung während einer Massage-Sitzung stimuliert der Spezialist das Nervensystem, indem er den Grad der Erregbarkeit des zentralen Nervensystems ändert, den Funktionszustand der Großhirnrinde verbessert, die Reflexfunktion normalisiert, die Ernährung und den Gasaustausch in den Nervenfasern verbessert und die Leitfähigkeit der Nervenimpulse erhöht.

Klassische Rückenmassagetechniken

Unsachgemäße Massagetechniken können Folgendes auslösen:

• allgemeine Schwäche, Schwäche;
• Reizbarkeit;
• erhöhter Herzschlag;
• lokale Schmerzen;
• Schwindel

Es gibt 4 Hauptmethoden der klassischen Massage.

1. Streicheln Dies ist der erste, mittlere und endgültige Empfang in jeder Massagetechnik. Streicheln ist ein leichtes Gleiten der Hand über einen Hautabschnitt. Verschiebungen und Dehnungen der Haut treten nicht auf. Der kapillare Blutaustausch beginnt zuzunehmen. Langsames und sanftes Streicheln beruhigt das Nervensystem, lindert Krämpfe und Schmerzen. Der Muskeltonus wird reduziert. Diese Art von Massage ist ideal für Patienten mit Neurasthenie. Energetisches Streicheln verbessert die Muskelkontraktion, strafft das Nervensystem. Diese Technik ist im Zustand der Gefäßinsuffizienz kontraindiziert, da sie zu Krämpfen der Gefäßwand führen kann.

2. Schleifen Bei dieser Massagetechnik werden die Haut und das darunter liegende Gewebe verschoben. Der Zustand des Gelenk- und Bandapparates wird verbessert, pathologische Ablagerungen werden zusammengedrückt und gelockert. Der Tonus der Muskelfasern und ihre kontraktile Funktion nimmt zu. Der Empfang soll Muskelatrophie durch Paresen und Lähmungen verhindern.

3. Kneten Nachdem die Vorbereitungsstadien der Massage abgeschlossen sind, werden sie zur Aufnahme weitergeleitet, die auf eine tiefere Entwicklung der Gewebe abzielt (Griff, Ziehen, Quetschen und Quetschen). Dies ist die Hauptmethode der therapeutischen und sportlichen Rückenmassage. Das Kneten wird verwendet, um den Blutfluss in den tiefen subkutanen Schichten zu verbessern. Das Verfahren fördert die Resorption von pathologischen Formationen.

4. Vibration Dies ist die Übertragung von Schwingungsimpulsen von den Händen des Masseurs durch das Gewebe des Patienten. Die Technik wird nicht zur Behandlung von Paresen und Lähmungen verwendet, da sie den Muskelspasmus erhöhen kann.

Weitere Informationen zu verschiedenen Arten von Massagen bei verschiedenen Krankheiten finden Sie hier. Über die Behandlung der Osteochondrose-Massage lesen Sie hier.

Vorbereitung und Durchführung der Massage

Der Patient wird mit dem Gesicht nach unten auf einen Massagetisch oder eine andere feste Unterlage gelegt. Im Raum muss eine annehmbare Temperatur eingehalten werden. Waschen Sie sich aus hygienischen Gründen vor der Massage mit Wasser und Seife. Massageöl wird verwendet, damit die Hände leicht auf der Hautoberfläche gleiten können.

Die Bewegungsrichtung der Hände: von der Taille bis zu den Schultern mit zunehmender Intensität. In der ersten Stufe wird die "Strichmethode" mit der gesamten Handfläche ausgeführt. Im Schulterbereich können Sie mehrere kreisförmige Bogenbewegungen ausführen.

Die Rippen der Handflächen traten auf beiden Seiten der Wirbelsäule auf. Die Bereiche der Schultern und des Schultergürtels werden in kreisenden Bewegungen herausgearbeitet.

Dehnungsbereiche des Rückens sollten nur nach dem Erwärmen der Haut sein. Der Masseur fängt kleine Hautfalten auf und bewegt sich nach oben, ohne den Bereich der Wirbelsäule. Schultern werden intensiver massiert.

Wenn Sie sich einige Zentimeter von der Wirbelsäule entfernen, können Sie die Fäuste beim Kneten ausführen. Schmerz sollte nicht sein.

Als Vibration verwenden sie die "Finger Shower" -Technik. Um die Haut zu beruhigen, wird am Ende des Verfahrens erneut gestrichen.

Klassische Rückenmassage Vorteile

Je nach Aufgabenstellung kann Massage eine ganze Reihe von Problemen lösen: Den Körper verbessern, nach Verletzungen wiederherstellen, die Muskeln des Körpers straffen und die Gelenke und das Nervensystem positiv beeinflussen. Aber bringt Massage immer nur Vorteile?

Die häufigste Art der Massage ist die klassische Rückenmassage. Es kann sowohl die Muskeln des Körpers des Patienten stärken als auch die Stimmung heben und Verspannungen lösen und beruhigen. Die Massage hilft auch bei der Schmerzlinderung, passt die Arbeit des Nervenzentrums an und unterstützt zusammen mit der Haupttherapie die Behandlung der inneren Organe.

Damit die Massage von Nutzen sein kann, muss zunächst ein kompetenter Spezialist gefunden werden, der nicht nur alle Merkmale der Körperkonstitution und das Vorhandensein von Krankheiten berücksichtigt, sondern auch überzeugen kann, dass die Massage den Körper nicht wiedergutzumachend schädigen kann.

Während der Sitzung sollten alle Muskeln des Körpers entspannt sein. Die Position auf dem Bauch ist dafür am besten geeignet. Die Drehrichtung des Kopfes während einer Massage spielt keine Rolle.

Die klassische Rückenmassage basiert auf Schritt-für-Schritt-Techniken, die in strenger Reihenfolge ausgeführt werden. Chaotische Bewegungen können zu Mikrotraumen der Muskeln oder zur allgemeinen Nervosität des Patienten führen. Alle Bewegungen müssen nach oben gerichtet sein. Die Wirbelsäule, die Lymphknoten und die hautnahen Organe (insbesondere das Vibrieren) sind einfach verboten.

Bei einer richtigen Massage wird der Körper einer allgemeinen Reinigung unterzogen, der Stoffwechsel wird erhöht, die Fettverbrennung und der Gewichtsverlust werden gefördert, die Funktion der Talg- und Schweißdrüsen wird verbessert, die Durchblutung wird aktiviert, der Muskeltonus wird erhöht, die Hornpartikel werden gereinigt und die Haut wird mit Sauerstoff gesättigt.

Darüber hinaus erhöht die Durchblutung der Muskeln, die elastischer werden, ohne an überschüssiger Milchsäure zu leiden (wie sie während des Trainings auftritt).

Massage verbessert die Blutzirkulation, während nicht nur der Bereich massiert wird, sondern auch die inneren Organe; erhöht oder reduziert im Gegenteil die erforderlichen Indikatoren der Blutformel und hilft dadurch Patienten mit einer Reihe chronischer Erkrankungen, wie z. B. Eisenmangelanämie.

Eine klassische Rückenmassage verbessert das Nervensystem, stellt die Verbindungen der Nervenenden mit der Großhirnrinde, dem gesamten Kreislaufsystem und den inneren Organen wieder her und hilft so, Schmerzen zu lindern und die Stimmung zu lindern.

Die klassische Massage kann jedoch nicht nur für den Körper von Vorteil sein, sondern auch eine Person erheblich schädigen. Daher gibt es eine Reihe von Kontraindikationen.

Wenn Sie chronische Krankheiten haben, die Körpertemperatur hoch ist, akute entzündliche Prozesse im Körper auftreten oder Sie einfach nur ein allgemeines Unwohlsein empfinden, sollten Sie auf eine Massage verzichten und Ihren Arzt konsultieren.

Wenn Sie während der Massage Schmerzen oder Unwohlsein verspüren, sollten Sie die Sitzung sofort beenden. Es kann nicht nur nicht helfen, die Aufgabe zu bewältigen, sondern führt auch zu schwerwiegenden Folgen - Schäden an Muskelgewebe und sogar dem Nervensystem.

Klassische Rückenmassage: Nutzen und Schaden

Die Vorteile der Rückenmassage für die menschliche Gesundheit liegen auf der Hand. Eine medizinische Massage wird zur Behandlung vieler Erkrankungen des Bewegungsapparates und sogar der inneren Organe verordnet. Zur Vorbeugung wird eine Massage durchgeführt, um die Muskeln zu entspannen, Verspannungen abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Wirkung auf den Körper

Es wird empfohlen, das Verfahren in folgenden Fällen anzuwenden:

• Rehabilitation nach Operationen und Verletzungen;
• Wiederherstellung der Immunität;
• Steifheit, Rückenschmerzen;
• Chronische Müdigkeit;
• Psychischer Stress, körperlich;
• Reduzierte Vitalität;
• Schlaflosigkeit;
• Erkrankungen der Wirbelsäule.

Rückenmassagen sind ein großer Vorteil für die Gesundheit des ganzen Körpers. Ein wirksamer Mechanismus zur Zerstörung schädlicher, nutzloser Substanzen, die sich in den Geweben ansammeln und aus irgendeinem Grund nicht entfernt werden.

Massage ist ein hervorragendes Mittel, um Stress abzubauen und das Nervensystem zu beruhigen.

Die medikamentöse Therapie bei Stress führt nicht zu einem so stabilen Ergebnis, dass sich nach der ersten Sitzung eine Massage ergibt. Menschen mit geistiger Aktivität, die eine sitzende Lebensweise führen, haben häufig ein chronisches Müdigkeitssyndrom. Die Verwendung von Massagen löst dieses Problem. Nach ein paar Minuten im Massageraum stellen Sie den gesamten Körpertonus wieder her, der durch geistige Anstrengung verursacht wird. Nach einem Spezialistenbesuch verschwinden Ermüdungserscheinungen spurlos und lange.

• Es ist interessant zu lesen: Was ist postisometrische Muskelentspannung

Häufige Erkältungen verringern die Immunität. Während des Eingriffs verbessert sich die Atmung, es wird tiefer, die Gefäße weiten sich aus. Die Bewegung des Bluts wird normalisiert, das Gehirn bekommt genug Sauerstoff, die Abwehrkräfte werden wiederhergestellt und die Gesundheit wird gestärkt.

Massage ist nützlich, ist eine der Methoden der konservativen Behandlung von jeglichem Grad der Krümmung der Wirbelsäule.

Bei Osteochondrose hilft die Massage, die Bandscheiben wieder in ihren ursprünglichen Zustand zu versetzen, was zur Muskelentspannung führt. Der Hauptzweck des Verfahrens ist die Beseitigung der Verspannungen, Blockaden und Entzündungsprozesse. Der Schmerz kann sehr stark sein, die Person wird nervös und reizbar. Nach dem Eingriff ist die Entzündung im betroffenen Bereich vorbei, der Schlaf kann normalisiert werden.

• Wir lesen auch: Technik der Rückenmassage zu Hause.

Rückenmassage ist ein Vorteil für Muskelgewebe. Das Ergebnis - die Muskeln gewinnen ihre Flexibilität und Elastizität zurück. Sitzungen können die Arbeit des gesamten Bewegungsapparates verbessern. Verbesserter Zustand der einzelnen Organe und der Haltung.

Die positive Wirkung der Massage wirkt sich auf die Reinigung und Befeuchtung der Haut aus.

Nach dem Eingriff verbessert sich die Arbeit der Nieren, die Drüsen, die Regenerationsprozesse laufen schneller ab. Aus dem Körper stammen gut Salze, Schlacken, Toxine. Die Haut ist von alten Partikeln befreit und mit Sauerstoff gesättigt. Massage verbessert den Stoffwechsel, der Körper wird gereinigt, es hilft Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, der Muskeltonus wird erhöht.

Das Verfahren wirkt sich positiv auf Hormone aus:

• Oxytocin wird in großen Mengen produziert und ist für das Wohlbefinden verantwortlich.
• Das Erscheinen von Endorphin, das für das Gefühl der Freude verantwortlich ist, nimmt zu;
• Die Menge an Cortisol, die Stresssituationen beeinflusst, nimmt ab.

Die Wirkung der Massage wirkt sich somit positiv auf den Zustand aller Körpersysteme aus.

• Siehe auch: Massage bei Osteochondrose der Brustwirbelsäule.

Gegenanzeigen

Rückenmassagen können, wenn es bestimmte Faktoren gibt, schädlich sein:

• Die Sitzung wird nicht bei akuten Entzündungen empfohlen. Massage wärmt den Körper, wodurch das Risiko von Komplikationen steigt. Während die Krankheit fortschreitet, kann der Eingriff nicht durchgeführt werden.
• Wenn sich auf der Haut eine Wunde befindet, müssen Sie vorsichtig sein, da Infektionen in die Läsionen gelangen können.
• Beeinflussung des Nervensystems, verschiedene Massagetechniken, beruhigt oder stimuliert es. Eine Person mit psychischen Störungen sollte das Verfahren nicht anwenden.
• Menschen, die an Hypertonie und Herzkrankheiten leiden, können keine Sitzung erhalten - dies kann einen Schlaganfall verursachen.

Empfehlungen sollten vom Arzt für jeden Patienten individuell gegeben werden. Manchmal wird für Herzinfarkte eine spezielle Massage verordnet, um die Integrität der Systeme wiederherzustellen.

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Merkmale des Verfahrens

Die Massage sollte bei entspanntem Patienten stattfinden. Die bequemste Position auf seinem Bauch. Der Kopf kann in jeder Position positioniert werden, aber die Muskeln der Halsregion werden entspannt. Vor der Massage erfährt der Spezialist Informationen über das Vorhandensein chronischer Krankheiten und andere Fakten, die es ermöglichen, den Gesundheitszustand des Menschen zu bestimmen.

Das verlorene Gleichgewicht wieder herzustellen, den Muskeln und dem gesamten Körper den notwendigen Ton zu geben, ist das Hauptmerkmal der Rückenmassage.

• Siehe auch: Honig-Rückenmassage.

Der Erfolg des Antrags ohne negative Folgen und Komplikationen hängt von der Einhaltung der Regeln ab, die in Bezug auf Anzahl und Häufigkeit der Verfahren festgelegt wurden:

• Die optimale Sitzungszeit beträgt 30 bis 40 Minuten und sollte täglich besucht werden, ohne dass Prozeduren fehlen. Es ist notwendig, die Häufigkeit der Besuche einzuhalten, bis der Schmerz verschwindet und sich der allgemeine Gesundheitszustand verbessert.
• Vorbeugende, entspannende Wellnessmassage wird 1-2 Mal pro Woche oder nach Bedarf angewendet.
• Für ein längeres Ergebnis wenden Sie sich zehn Tage lang an. Wiederholen Sie nach einer Pause ggf. den Kurs.

• Siehe auch: Rückenmassage durchführen.

Die Sitzung sollte nicht von Unbehagen und Unbehagen begleitet werden. Bei Schmerzen wird der Vorgang abgebrochen, bis die Ursache geklärt ist. Kompetente, korrekte Vorgehensweise schadet nicht.

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Möchten Sie eine Reihe von Krankheiten verhindern oder Ihre Gesundheit verbessern? Klassische Massage ist eine Heilmethode, die die Körperarbeit normalisiert.

Die erste Erwähnung einer klassischen Massage stammt aus dem Jahr 2698 v. Im antiken Griechenland wurde es als obligatorisches Attribut verwendet, um die normale Funktion des Körpers aufrechtzuerhalten. Im alten China wurde die Massage ausschließlich zu medizinischen Zwecken eingesetzt. Berühmte Ärzte wie Hippocrates, Celsus und Avicena schrieben keine Abhandlung, in der verschiedene Methoden zur Beeinflussung des Körpers durch Berührung beschrieben wurden. Die klassische Massage ist nicht mehr so ​​beliebt, da effektivere Techniken aufgetaucht sind, aber die Haupttechniken (Streicheln, Reiben, Vibration und Kneten) werden in fast jeder modernen Form der manuellen Therapie verwendet.

Die Technik der klassischen Massage hat einen tausendjährigen Test bestanden und wird in der medizinischen Praxis zur Linderung und Vorbeugung von Krankheiten, zur Erholung, zur Schmerzlinderung, zur Beschleunigung der Geweberegeneration und zur Wiederherstellung des psycho-emotionalen Zustands eingesetzt. Bewertungen von Massage-Liebhabern zeigen, dass die klassischen Techniken perfekt dazu beitragen, dem Körper Leichtigkeit zu verleihen, die Effizienz zu steigern und Kraft zu gewinnen. Es gibt keine Probleme, mit denen die klassische Massage nicht helfen würde, der Preis für dieses Verfahren ist ziemlich demokratisch und die Technik ist einfach. Daher wird sie in medizinischen Einrichtungen, Massageräumen und zu Hause aktiv eingesetzt.

Unter dem Einfluss der klassischen Massage wird die Arbeit aller Systeme verbessert. Avicena bemerkte auch, dass trotz der geringen Anzahl von Techniken unterschiedliche Druckkräfte den gegenteiligen Effekt haben können, zum Beispiel eine starke Massage stärkt die Muskulatur und eine schwache - ihre vollständige Entspannung. Schon eine Sitzung reicht aus, um die Gesundheit zu verbessern, Schmerzen zu beseitigen, die Stimmung zu verbessern und sich zu erholen. Je nachdem, in welchem ​​Bereich Manipulationen durchgeführt werden, werden unterschiedliche Ziele erreicht. Eine klassische Gesichtsmassage regt zum Beispiel die aktive Erneuerung der Haut an, macht sie geschmeidiger und elastischer, eine klassische Rückenmassage verbessert die allgemeine Gesundheit und hilft, Schmerzen zu beseitigen und die Körpermassage insgesamt zu beeinflussen über das Funktionieren aller Organe und Systeme.

Klassische Massage: die Vorteile

1. Schmerzen, Schwellungen und Verwachsungen werden beseitigt;
2. Verbesserte thermostatische Prozesse;
3. Sexuelle Funktion normalisiert sich;
4. Regenerationsprozesse werden beschleunigt;
5. Muskeln, Gelenke und Bänder werden gestärkt;
6. Verbessert die Leistung;
7. Die Durchblutung wird verbessert;
8. Toxine werden beschleunigt;
9. Stimulierte Lymphbewegung;
10. Stabilisiert die Arbeit des zentralen Nervensystems;
11. Atmungsfunktion verbessert sich;
12. Schmerzen, Verspannungen, Schwellungen und Steifheit der Muskeln werden beseitigt;
13. Normalisierter Blutdruck;
14. Stoffwechselprozesse werden beschleunigt;
15. Der psychoemotionale Hintergrund ist stabilisiert;
16. Der Hautzustand verbessert sich;
17. Die Immunität wird gestärkt;
18. Die Fettspaltung beschleunigt sich.

Sie können endlos auflisten, welche Vorteile eine klassische Massage für den Körper hat, da es kein einziges Organ oder System gibt, auf das sie keinen Einfluss hat. Diese Eigenschaft der manuellen Therapie hat dazu beigetragen, dass die wichtigsten Massagetechniken die Grundlage selbst der exotischsten und ungewöhnlichsten Techniken bildeten.

Hinweise

1. Welke Haut;
2. Verlust des Muskeltonus;
3. Dehydratisierung;
4. Stress und Müdigkeit
5. Schmerzen in Muskeln und Gelenken;
6. Posttraumatisches Syndrom;
7. Chirurgische Narben und Verwachsungen;
8. Funktionsstörung des Fortpflanzungssystems;
9. Sitzender Lebensstil;
10. Geschwächte Immunität;
11. Atherosklerose und Osteochondrose;
12. Rehabilitation nach Schlaganfällen;
13. Hormonelle Störungen;
14. Depression und emotionale Instabilität.

Gegenanzeigen

1. Trophische Geschwüre;
2. Akute entzündliche Prozesse;
3. Hautkrankheiten;
4. Febrile-Staaten;
5. Entzündung des Lymphsystems;
6. Onkologie;
7. Tendenz zu bluten;
8. Übelkeit und Erbrechen;
9. Aktive Form der Tuberkulose;
10. Herz-, Lungen- und Nierenversagen.

Arten der klassischen Massage

Klassische therapeutische Massage - verbessert den Muskeltonus, stellt die Funktion der Systeme wieder her, normalisiert die Durchblutung und beschleunigt die Lymphdrainage, stabilisiert das Nervensystem, beseitigt Stagnation und reduziert das Auftreten schmerzhafter Symptome.

Allgemeine klassische Massage - trägt zur Verbesserung des gesamten Körpers bei, stellt die schützenden Eigenschaften wieder her, hilft bei der Heilung und Vorbeugung von Krankheiten, stärkt das Immunsystem, verbessert die Funktion von Muskeln und Gelenken, lindert Müdigkeit und Überanstrengung.

Klassische Gesichtsmassage - hilft den Muskeltonus zu erhalten, stimuliert die Zellregeneration, verbessert das Hautbild, glättet Falten, beugt Alterung vor, beseitigt eine Reihe kosmetischer Defekte, verbessert die Elastizität der Haut und korrigiert die Gesichtskonturen.

Klassische Rückenmassage - löst Verspannungen, verbessert die Elastizität der Bänder und die Beweglichkeit der Wirbel und Gelenke, erhöht die Durchblutung des Gewebes, gleicht den Zustand des Zentralnervensystems aus, erholt sich von Wirbelsäulenverletzungen und Nervenerkrankungen, beugt der Entstehung von Osteochondrose vor.

Eine klassische Bauchmassage wirkt effektiv auf die inneren Organe, verbessert die Beweglichkeit des Darms, reduziert Fettablagerungen, strafft die Haut, regt die Leber- und Bauchspeicheldrüsenaktivität an und normalisiert die Durchblutung und die Ernährung des Gewebes.

Klassische Thai-Massage - stellt das mentale Gleichgewicht wieder her, fördert die vollständige Entspannung, beseitigt Energieblockaden, fördert den Energiefluss, verbessert die Leistung und Ausdauer und harmonisiert den emotionalen Zustand.

Russische klassische Massage - fördert die Muskelentspannung, reduziert das Volumen der Problemzonen, hilft beim Aufladen und Entspannen von Spannungen, verbessert den Gesamtzustand des Körpers, verbessert die Arbeit aller Systeme und hilft, sich schnell von einer Krankheit oder Verletzung zu erholen.

Die Wirkung der Massage auf den Körper ist enorm. Warum auf eine medikamentöse Behandlung zurückgreifen, wenn die klassische Massage zu Hause bei vielen Problemen hilft - Moskau bietet eine große Anzahl von medizinischen Zentren und Massageräumen an, aber nur professionelle Chiropraktiker von VictoryStyle werden dazu beitragen, positive Ergebnisse zu erzielen, indem sie den erforderlichen Ablauf der Verfahren zuweisen und eine gute Massage in jedem Problembereich durchführen.

Klassische Massage in Moskau. Aufnehmen

Siehe auch unsere

Massage ist ein einzigartiges Verfahren, das die Muskeln stärkt und viele gesundheitliche Probleme beseitigt. Es gibt viele geeignete Techniken, um verschiedene Körperteile zu massieren.

Kombiniert ihre große Effizienz und hervorragende Wirkung auf den Körper. Eine Massage kann jedoch mit unangenehmen Momenten verbunden sein.

Die Vorteile und Nachteile einer Massage werden ausführlich in unseren Informationen beschrieben.

Trotz der Tatsache, dass viele Menschen diese Therapie mögen, ist es nicht immer und nicht alle Patienten können massieren.

In der Regel ist es notwendig, vor dem Eingriff einen Therapeuten aufzusuchen und gegebenenfalls sogar einer Laboruntersuchung zu unterziehen.

Indikationen für die Massage:

• Schmerzsyndrom Dauerhafte Beschwerden können als Folge von Müdigkeit, Entzündung oder Muskelschäden auftreten. Dies ist oft ein Zeichen für eine sitzende Lebensweise oder schlechte Gewohnheiten.
• Chronische Müdigkeit Bewegungsmangel, saisonaler Vitaminmangel und viele andere negative Faktoren tragen zu einer Verschlechterung der Lebensqualität bei.
• Skoliose und Osteochondrose. Diese Krankheiten müssen in einer komplexen Therapie zusammen mit Massagen korrigiert werden.
• Niedriger Muskeltonus. Dieser Zustand wird als Muskelhypotonie bezeichnet. Die Gründe für das Auftreten solcher Probleme sind noch nicht genau bestimmt, aber eine durchführbare Belastung und Massageverfahren helfen, geschwächte Muskeln zu stärken.
• Nervöse Belastungen. Massage ist ein hervorragendes Hilfsmittel zur Entspannung. Bei Problemen mit dem Nervensystem gibt es viele Techniken zur entspannenden Massage.
• Immunität stärken. Obwohl die direkte Verbindung zwischen diesen Zuständen nicht verfolgt wird, regt die Massage in einigen Fällen das Immunsystem perfekt an.
• Erholung von Verletzungen. Diese Massage ist in der erforderlichen Liste der Verfahren nach Frakturen, gerissenen Bändern und anderen ähnlichen Verletzungen enthalten.

Massage wird empfohlen und Kinder von Geburt an. Es wird festgestellt, dass regelmäßige Übungen die körperliche und emotionale Entwicklung des Babys erheblich beschleunigen können.

Gleichzeitig lohnt es sich nicht, diese nützlichen Verfahren zu missbrauchen und mögliche Verbote zu klären, bevor sie durchgeführt werden.

Auf Video: Rückenmassage

Wir laden Sie ein, die Beschreibung der klassischen Massage in unserem Artikel zu lesen.

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• Chronische Krankheiten im akuten Stadium.
• Erkältungen
• Erhöhte Körpertemperatur.
• Schädigung der Haut.
• Verletzungen der inneren Organe.
• Quetschungen und Brüche.
• Erkrankungen des Kreislaufsystems, insbesondere Thrombose.
• Onkologische Erkrankungen.
• Erkrankungen des Herzens und des Atmungssystems.

Vorübergehende Einschränkungen des Verfahrens beziehen sich auf die Schwangerschaftsperiode und während der Menstruation.

In diesen Fällen ist es nicht verboten, den Nacken, das Gesicht und den Nacken zu massieren. Es ist jedoch besser, die Massage am Rücken und am unteren Rücken nicht durchzuführen.

Zusätzlich ist es bei einigen Erkrankungen der Knochen und des Bewegungsapparates notwendig, die Belastung sorgfältig zu messen, um das Problem nicht zu verschlimmern.

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Über die vorteilhaften Eigenschaften von Massageverfahren wurde viel gesagt, daher ist es besser, die verfügbaren Informationen zusammenzufassen.

Was ist eine sinnvolle Massage:

1. Erhöht die Elastizität der Haut.
2. Fördert die Durchblutung.
3. Entspannt und beruhigt.
4. Beseitigt Schwellungen.
5. Normale Lymphdrainage.
6. Reguliert die Schweiß- und Talgdrüsen.
7. Reduzierte Muskelkater.
8. Verbessert die Funktion der inneren Organe.
9. Die Immunität wird gestärkt.
10. Übergewicht entfernt.
11. Giftstoffe und Schlacken werden entfernt.

Trotz der beeindruckenden Liste an Vorteilen kann Massage auch negative Momente mit sich bringen.

Auf Video: Nutzen und Schaden einer Rückenmassage

Wenn Sie die Lippen verwittert haben, finden Sie die Gründe in diesem Artikel.

• Schmerzhaftes Vorgehen. Es ist kein Geheimnis, dass sich selbst eine klassische Rückenmassage durch sehr fühlbare Schmerzen auszeichnet. Der Masseur passt die Kraft an und knetet alle Muskelgruppen gut, was für den Patienten nicht immer angenehm ist.
• Erhöhter Blutdruck Aus diesem Grund ist es wünschenswert, die Verfahren mit einer kurzen Pause zu wechseln und die Häufigkeit des Verfahrens nicht zu missbrauchen.
• Überhitzung des Gewebes Dies ist eine häufige "Nebenwirkung", die mit der Verwendung bestimmter Leistungstechniken sowie mit den verwendeten Ölen verbunden ist.
• Das Auftreten von Schläfrigkeit und Müdigkeit. Nach dem Eingriff klagen viele Patienten über Müdigkeit, es kommt zu einem Zusammenbruch im wahrsten Sinne des Wortes. Nach einiger Zeit vergeht dieser Zustand, aber es ist besser, kurz vor der Nacht eine Massage zu machen.
• Verschlimmerung chronischer Krankheiten. Gleiches gilt für banale Erkältungen, deren Massage sich durch das Lymphsystem im ganzen Körper „verteilen“ kann.

Und hier knacken die Ecken der Lippen, und hier zu behandeln, im Detail.

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Rückenmassage ist eine großartige Möglichkeit, müde Muskeln zu stärken und zu kräftigen. Es wird zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule und der Muskulatur verwendet und dient auch als entspannendes Mittel, um die nervösen Spannungen und das chronische Ermüdungssyndrom zu lindern.
Regelmäßige Massagekurse stärken das Immunsystem, reduzieren das Gewicht und helfen sogar bei Migräne, Schlaflosigkeit und Neuralgie.
Damit ein solches Verfahren nur einen Nutzen bringt, müssen die wichtigsten Nuancen des Verfahrens sowie mögliche Kontraindikationen berücksichtigt werden. Diese Informationen werden ausführlich in unserem Artikel beschrieben.

Klassische Rückenmassage

Massage ist ein einzigartiges Verfahren, das Müdigkeit, Verspannungen lindert und die Stimmung verbessert. Die klassische Rückenmassage ist die häufigste Art der Massage, die zur Linderung von Schmerzen, bei Erkrankungen der inneren Organe, zur Normalisierung des psychoemotionalen Zustands usw. verwendet wird. Es gibt einige Geheimnisse einer richtigen Rückenmassage, auf die in diesem Artikel eingegangen wird.

Während der Massage sollten alle Muskeln so entspannt wie möglich sein. Legen Sie sich dazu auf den Bauch (Kopf nach rechts oder links gedreht), legen Sie ein flaches Kissen unter den Bauch und eine Rolle zu Ihren Füßen.

Es ist ratsam, für eine Rückenmassage eine spezielle Creme oder ein Massageöl zu verwenden. Eine kleine Menge eines dieser Produkte wird sowohl auf die Rückenhaut des Patienten als auch auf die Hände des Masseurs aufgebracht.

Wie macht man eine klassische Rückenmassage?

Die Technik der klassischen Rückenmassage basiert auf acht Massagetechniken: Streicheln, Reiben, Kneten, Quetschen, Bewegen, Schütteln, Vibrieren und Schütteln. Jede der Techniken zielt auf eine spezifische Wirkung auf Haut, Blutkreislauf, Nervensystem und Fettgewebe ab.

Die Massage wird entlang der Lymphgefäße bis zu großen Lymphknoten durchgeführt. Grundsätzlich sind alle Bewegungen nach oben gerichtet. Direkt können Wirbelsäule und Lymphknoten nicht massiert werden.

Überlegen Sie sich also die Möglichkeit eines sequentiellen Ablaufs einer klassischen Rückenmassage:

1. Streicheln Halten Sie zwei Handflächen in Richtung von der Taille entlang der Wirbelsäule und strecken Sie die Arme an den Seiten der Schulterblätter. Die Bewegung sollte glatt und rutschig sein, ohne Ruckeln und Druck. Wiederholen Sie den Empfang 5 - 7 mal.
2. Reiben Dies ist eine intensivere Technik, die mit einer Belastung ausgeführt werden kann (eine Hand auf die andere setzen). Das Reiben erfolgt mit der Handfläche gerade, kreisförmig oder spiralförmig in alle Richtungen. Wiederholen Sie 3 - 4 Mal, und führen Sie dann die gleichen Striche aus.
3. Kneten Führen Sie die Spiralen langsam und ohne plötzlichen Druck mit den Fingerknöcheln in Richtung von der Taille nach oben aus, wobei Sie die Arme an den Seiten der Schulterblätter ausbreiten. Wiederholen Sie den Vorgang 3 - 4 Mal und greifen Sie verschiedene Teile des Rückens an.
4. "Sägen". Äußere Kanten der Handflächen machen Bewegungen ähnlich wie das Sägen auf der einen und der anderen Seite des Rückens. Danach machen Sie 3 - 4 Schläge.
5. "Rollen". Fassen Sie die Haut vorsichtig zwischen dem Daumen und den restlichen Fingern beider Hände an. Bewegen Sie sich vorwärts und greifen Sie mit den Daumen, bewegen Sie die „Welle“ von der Taille zum Hals. Wiederholen Sie zwei bis drei Mal auf jeder Seite des Rückens, greifen Sie verschiedene Bereiche und reiben Sie den Rücken mit den Handflächen.
6. Pats. Entspannen Sie leicht die Hände und schlagen Sie die Handflächen auf die gesamte Rückenfläche.

Beenden Sie die Massage auf dieselbe Weise wie zu Beginn.

Kann es Rückenmassage verletzen?

Wenn Sie sich mit der Prozedur befassen, sollten Sie daran denken, dass eine Massage nicht nur Vorteile bringt, sondern auch Schaden anrichtet. Es gibt mehrere Kontraindikationen für die Rückenmassage:

• erhöhte Körpertemperatur;
• akute entzündliche Prozesse im Körper;
• dermatologische Erkrankungen;
• hypertensive Krise;
• Blutkrankheiten;
• gastrointestinale Störungen;
• schwere Herzkrankheit usw.

Wenn Sie sich für eine Massage entscheiden, befolgen Sie die Technik der Umsetzung und bemühen Sie sich nicht viel Mühe (bei Schmerzen sollte die Massage abgebrochen werden). Geistlose Massage kann Nerven oder Muskelgewebe schädigen. Daher sollte dieser Prozessspezialist am besten anvertraut werden.

Klassische Rückenmassage - das beste Verfahren für die Gesundheit der Wirbelsäule

Der Artikel wird über die klassische Rückenmassage sprechen. Die Massagetechnik umfasst fünf Stufen - Streicheln der Wirbelsäule, Reiben, Kneten, Klopfen, Erzeugen von Vibration.

Sie beginnen die Massage mit der Vorbereitung, der Masseur sollte sich die Hände mit Seife waschen, den Rücken mit Aromaölen einreiben (falls gewünscht), die Hände und Finger strecken. Um die Vorteile zu entwickeln und zu konsolidieren, sollten Sie am besten einen Kurs von 5-8 Sitzungen absolvieren. In einer Woche ist es wünschenswert, 2-3 Sitzungen zu nehmen.

Wirkungsbereiche

Yogis behaupten, dass ein gesunder Rücken der Schlüssel zur Gesundheit für den gesamten menschlichen Körper ist. Es ist schwer, dem zu widersprechen, denn von den Erkrankungen der Wirbelsäule und den Krümmungen bis hin zu den inneren Organen wird es schlimm, sie funktionieren nicht mehr richtig.

All dies führt zu einer Verschlechterung der Gesundheit und dann zum Auftreten von Krankheiten. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Ihre Wirbelsäule in gutem Zustand halten. Eine Möglichkeit, die Gesundheit der Wirbelsäule zu erhalten, ist zweifellos die Massage.

Es gibt viele Arten von Massagetechniken. Wir werden uns jedoch auf eine der am meisten verfügbaren Methoden konzentrieren - die klassische totale Rückenmassage. Sogar eine ungeübte Person kann diese Technik relativ leicht beherrschen.

Wenn Sie alles richtig machen, hilft die Massage bei Schmerzen im Nacken, Kopf oder in den unteren Bereichen des Rückens. Es ist auch wirksam bei Osteochondrose.

Es ist erwähnenswert, dass regelmäßige Kopfschmerzen häufig die Folge von Krämpfen in der Wirbelsäule sind. Solche Krämpfe können auch durch gerichtete Massagen gelindert werden. Darüber hinaus verbessert sich die allgemeine Durchblutung.

Stagnation wird weniger spürbar und schädlich. Die Arbeit des Herzens wird aktiviert, wenn das Volumen des gepumpten Blutes zunimmt.

Selbst der Stoffwechsel steht nicht zur Seite. Massagebewegungen verbessern die Abgabe einer Vielzahl von Nährstoffen an die Körperzellen. Dazu gehören Glukose, Sauerstoff und einige Aminosäuren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine klassische Massage aller Teile der Wirbelsäule künftig dazu beiträgt, unnötige Arztbesuche zu vermeiden und Ihren Zustand zu verbessern.

Technik der klassischen Rückenmassage

Um eine Massage mit Nutzen durchzuführen, müssen Sie die festgelegte Reihenfolge von fünf Techniken einhalten:

1. Die Wirbelsäule streicheln.
2. Reiben
3. Kneten
4. Patting
5. Erschütterung erzeugen

Ein idealer Ort für eine Massage ist ohne Zweifel ein Massagetisch. Das Haus eines gewöhnlichen Menschen ist es normalerweise nicht. Daher sollten Sie das härteste Bett verwenden. Lassen Sie die weiche Matratze nicht "fallen". In diesem Fall wird der nützliche Effekt des Verfahrens minimiert.

Bei der Massage können Sie auch aromatische Öle verwenden. Sie erzeugen zusätzliche wohltuende Wirkungen, beispielsweise wirken sie wärmend. Sie sind sehr beliebt bei Haselnussöl, Traubenkernöl und Aprikosenöl.

In der einfachsten Version können Sie sogar Olivenöl verwenden. Vor der Sitzung sollte der Masseur seine Hände gründlich mit Seife waschen und etwas dehnen.

Die erste Stufe (Streicheln) erfolgt mit breiten Bewegungen, offener Handfläche.

Es ist notwendig, sich von den unteren Regionen zu bewegen, den unteren Rücken hinauf und in die Halsregion zu steigen. Muskeln mit einer solchen Exposition entspannen sich, es gibt eine Vorbereitung für den Hauptteil.

Nach zwei oder drei Ansätzen gehen Sie zu einem tiefen Streicheln. Verwenden Sie anstelle der offenen Handfläche den Rand der Handfläche. Die Richtung ändert sich auch - Bewegungen sollten diagonal sein. Es werden drei oder vier Ansätze genügen, wobei die Gesamtzahl der Schläge 3-5 Minuten dauert.

Die nächste Stufe reibt sich. Es soll die Durchblutung verbessern, die Arbeit von Kapillaren, Gefäßen und anderen Geweben des Rückens aktivieren. Die Haut wird sanft mit zwei Händen festgeklemmt und bewegt sich im Zickzack. Die Haut kann leicht gerötet sein, aber keine Angst haben - dies ist eine normale Reaktion.

Dann können Sie mit dem Kneten beginnen, dem Hauptbehandlungsverfahren. Dazu müssen Sie eine bestimmte Kraft anwenden. Der Sekundenzeiger wird auf eine Hand gelegt, um mehr Kraft und Druck zu entwickeln.

Was ist Reflexzonenmassage und wie wird die Behandlung unseren Artikel erklären?

Lesen Sie in der Technik der restaurativen Massage unser Material.

Die Bewegung muss kreisförmig sein. Der Kontakt mit dem Rücken kann ein oder zwei Daumen, Fingerspitzen sowie die gesamte Oberfläche der Hand sein. Die Wahl hängt vom Zweck der Massage ab.

Die Massagetechnik mit dem Daumen ist am genauesten und gerichtetesten. Die erste Sache ist das Erwärmen der Längsmuskeln an beiden Seiten der Wirbelsäule. Dann können Sie an breiten Muskeln an den Seiten der Wirbel angreifen.

Die vorteilhafte Wirkung wird durch Klatschen zementiert. Pats werden mit schwachen Handschlägen aufgetragen. Es ist ratsam, sich an ein schnelles Tempo zu halten, aktiv und kräftig zu schlagen. Die Streicheleinheiten begünstigen das Rückengewebe, die Muskeln werden weiter entspannt.

Der letzte optionale Schritt ist der Vibrationseffekt. Mit Händen und Fingern versucht der Masseur, Vibration zu erzeugen und Gewebe, Haut und Muskeln zu "rütteln".

Verwenden Sie dazu die mittleren und Zeigefinger der linken und rechten Hand. Wenn Sie die Haut zusammendrücken, sollten Sie sie schnell schütteln.

Wie beim Klatschen ist es besser, sich an ein energetisches Tempo zu halten. Zwei oder drei Wiederholungen auf der gesamten Rückenfläche sind ausreichend.

Insgesamt dauert eine typische Sitzung 15 bis 30 Minuten. Der Effekt wird bereits in der ersten Sitzung erreicht. Um ihn jedoch zu stärken und weiterzuentwickeln, können Sie einen ganzen Kurs mit mehreren Sitzungen absolvieren. Der Kurs besteht normalerweise aus 5-8 Sitzungen. Sie werden 2-3 Mal pro Woche abgehalten.

Wenn Sie sich für einen Profi entscheiden, müssen Sie für eine Sitzung durchschnittlich 1500-2000 Rubel und für einen Kurs etwa 10-15.000 Rubel bezahlen.

Die klassische allgemeine Rückenmassage ist für viele Körperbereiche äußerst nützlich. Am offensichtlichsten ist die positive Wirkung auf die Wirbelsäule und den Hals. Regelmäßige Kopfschmerzen beginnen oft mit einem anhaltenden Krampf in den Rückenmuskeln. Eine Person kann nicht erkennen, dass solche Schmerzen mit einem Krampf verbunden sind.

Die Vorteile der Massage sind auch die inneren Organe, das Nervensystem und die Durchblutung. Ein qualifizierter Massagetherapeut kann den Zustand des Körpers verbessern, den Körper verbessern.

Im Schulungsvideo finden Sie die Regeln und Techniken einer klassischen Rückenmassage:

Klassische Rückenmassage

Manchmal möchten Sie sich nach einer harten Arbeitswoche entspannen, und eine klassische Rückenmassage kann dazu beitragen, die beanspruchten Muskeln zu entspannen und Ihren Kopf zu entlasten. Und vor allem kann dieses Verfahren vielen chronischen Krankheiten, die Büroangestellte verfolgen, und anderen sesshaften Berufen vorbeugen.

Technik und Regeln

Eine klassische Rückenmassage ist das Dehnen und Massieren der Wirbel und aller Wirbelsäulenmuskeln mit den Händen. Die Technik der klassischen Version ist extrem einfach - wir tappen nach den gewünschten Muskeln / Sehnen / Wirbeln und kneten sanft mit streichenden oder drückenden Bewegungen. Es gibt einige einfache Regeln, die befolgt werden müssen, damit das Verfahren keine Beschwerden und Schmerzen verursacht.

• Vor der Massage ist es besser, die Hände gründlich zu waschen und sie anschließend mit Sahne oder Öl zu befeuchten. So werden Sie in der Lage sein, das beste Gleiten zu gewährleisten, und Sie werden bei der Massage besonders empfindlicher Bereiche keine Schmerzen verursachen.
• Die Massage beginnt mit dem Kreuzbein und knetet erst dann alle anderen Bereiche - unterer Rücken, Schultern, Kragenbereich usw.
• Die Massage sollte mit sanften Vorwärtsbewegungen beginnen. Auf diese Weise kneten Sie alle Muskeln vor und bereiten sie auf weitere "Hinrichtungen" vor.
• Die Massage sollte sanft beginnen und enden. Der Druck sollte bis zum Ende des Verfahrens abnehmen.

• Siehe auch: Was ist eine sinnvolle Rückenmassage?

Wie mache ich das eigentliche Verfahren selbst? Die Technik ist extrem einfach und erfolgt in mehreren Schritten:

1. Vorbereitend. Feuchtigkeitsspendende Hände usw.
2. Streicheln In diesem Stadium sind die Muskeln für das weitere Pressen vorbereitet, sie werden geknetet und gedehnt, um die Nerven nicht einzuklemmen.
3. Die Hauptbühne Kribbeln, Drücken, Klopfen, Punkteinwirkung. Alles, damit jeder Nervenknoten seinen Anteil an der Wirkung bekommt.
4. Das Ende Sieht aus wie ein streichender Schritt. Um Verspannungen und Irritationen zu lindern, wird die Kraft des Pressens und Klatschens verringert.

Hintere Bereiche

Der Beginn der Massage sollte immer aus dem Nackenbereich erfolgen, weil Dort befinden sich die Hauptnervenzentren, die aufgrund einer sitzenden Lebensweise eingeschlossen werden können. Dann gehen Sie zu den Trapezmuskeln. Meistens sind sie aufgrund der ständigen Aufrechterhaltung der Haltung angespannt.

Und erst nachdem diese beiden Zonen gut geknetet wurden, können Sie die Wirbelsäule selbst massieren und allmählich bis zur Taille abnehmen.

Hinweis: Denken Sie daran, auf keinen Fall eine Akupressur der folgenden Zonen durchzuführen:

• Wirbelsäule Weil Sie könnten den Wirbel verschieben oder, schlimmer noch, den Nerv klemmen.
• Lendenwirbelsäule Da der untere Rücken in einem entspannten Zustand aus vielen kleinen Muskelgruppen besteht, besteht die Gefahr, dass eine davon beschädigt oder eingeklemmt wird. Als Ergebnis - eine Reise zum Arzt in Form eines Rückfalls in der Zukunft.

Für Frauen und Männer

Die klassische Rückenmassage bei Männern und Frauen sollte sich nicht unterscheiden, abgesehen von einigen Kleinigkeiten. Insbesondere besteht der männliche Rücken aus mehr trainierten und dickeren Muskeln. Daher ist es notwendig, große Anstrengungen zu unternehmen, um jeden Ganglion erfolgreich zu dehnen.

Bei der weiblichen Massage ist es wichtig zu berücksichtigen, dass dem Nierenbereich und dem unteren Rückenbereich mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden sollte. Angesichts der physiologischen Merkmale des Fortpflanzungssystems ist es wichtig, zusätzliche Maßnahmen in den richtigen Bereichen zu ergreifen.

Indikationen und Kontraindikationen

Rückenmassage ist nicht nur ein angenehmer Zeitvertreib und ein Weg der Entspannung, sondern auch ein vorbeugender und therapeutischer Eingriff. Es ist insbesondere vorgeschrieben für:

• Beschwerden einer Person zu ständigen schmerzenden Schmerzen in der Lendengegend;
• Eine sitzende Lebensweise, um Kyphose, Skoliose und andere Rückenerkrankungen zu verhindern;
• Erhöhte Erregbarkeit. Aufgrund der Auswirkungen auf die Hauptnervenknoten kann sich eine Person nach einer harten Arbeitswoche entspannen und erholen.
• Chronisches Ermüdungssyndrom, verursacht durch ständige Überlastung des Rückens.
• Reduzierte Immunität Es scheint, wie hilft Rückenmassage die Immunität wiederherzustellen? Alles ist sehr einfach. In diesem Fall gerät der Körper in eine Stresssituation ohne äußeren Einfluss, wodurch die Kräfte optimiert werden können.
• Muskelhypotonie, verursacht durch einen sitzenden Lebensstil. Die Massage hilft, den Muskeltonus wieder herzustellen und bereitet sie auf lange Trainingseinheiten vor. Bekanntlich wurde dieses Verfahren zur Behandlung erhöhter Mengen an katabolischem Blut verwendet.

• Siehe auch: Gegenanzeigen zur Rückenmassage.

Gegenanzeigen für dieses Verfahren gibt es hier nur zwei Fälle:

1. Offene Verletzungen an Sehnen, Muskeln und Nerven am Rücken.
2. Globale Nierenprobleme.

• Es ist interessant zu lesen: warum nach der Massage der Rücken schmerzt

In allen anderen Fällen kann eine Rückenmassage als vorbeugende Maßnahme Personen in jedem Alter verschrieben werden. Selbst bei Osteoporose und Osteochondrose ist die Rückenmassage der Faktor, der dazu beiträgt, die Kraft eines Menschen wiederherzustellen und Schmerzsyndrome zu beseitigen.

Darüber hinaus gibt es Fälle, in denen die klassische Rückenmassage Athleten während der Rehabilitationsphase half.

Die klassische Rückenmassage ist eine großartige Möglichkeit, um sich zu entspannen und den größtmöglichen Nutzen und Genuss zu erzielen, wie es scheint, wenn Sie sich auf eine einfache Prozedur verlassen. Es hilft, die Muskeln zu dehnen, die die Arbeit würfeln. Massage ist eine gute Vorbeugung gegen viele Krankheiten. Und vor allem - es ist schön.

• Wir empfehlen Ihnen zu lesen: wie Sie Ihre Rückenmuskulatur entspannen können

Die Beschreibung dieses Verfahrens findet sich in den frühen Aufzeichnungen, die Erfahrung vieler Generationen kann nicht verwechselt werden. Er hilft wirklich.

Klassische Rückenmassage

Eine klassische Rückenmassage ist ein hervorragendes Verfahren für hochwertige Entspannung und Stressabbau. Dies ist eine vollständige Komponente der komplexen Behandlung der meisten Erkrankungen der Wirbelsäule. Häufig wird ein Besuch bei einem Massagetherapeuten mit sitzender Tätigkeit vereinbart, um die Entstehung vieler chronischer Erkrankungen oder systemischer Erkrankungen zu verhindern. Sie sollte von einem erfahrenen Spezialisten mit dem erforderlichen Qualifikationsniveau für eine qualitativ hochwertige und sichere Wirkung auf den Rücken durchgeführt werden.

Die Vorteile des Tragens

Die klassische Rückenmassage hat eine wohltuende Wirkung auf alle Bereiche der Wirbelsäule. Sie entspannt das Muskelgewebe und lindert Krämpfe und Schmerzen. Daher wird es bei Osteochondrose und anderen schweren Rückenerkrankungen verschrieben. Die Hauptvorteile eines vollen Kurses von Sitzungen sind:

• Beseitigung von häufigen Kopfschmerzen und Stagnation;
• Verbesserung des gesamten Blutflusses und der Bewegung des Lymphgewebes;
• Linderung der Stagnation;
• Aktivierung des Herzmuskels;
• Normalisierung des Stoffwechsels (schnelle Zufuhr von Nährstoffen zu den Körperzellen);
• allgemeine Stärkung des Körpers und Steigerung der Immunität.

Hinweise zur Ernennung einer klassischen Massage

Bei gelegentlichen Rückenschmerzen ist ein Besuch bei einem Masseur erforderlich. Wenn sie jedoch chronisch sind, müssen Sie zuerst einen Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen für Auswirkungen auf Ihren Rücken oder andere Bereiche vorliegen. Die Hauptprobleme, für die der Arzt eine Sitzung mit klassischen Massagetechniken empfiehlt, sind:

• Häufige schmerzende Schmerzen im unteren Rücken, im Nacken oder im Brustbereich. Sie erlauben einer Person nicht, ein erfülltes Leben zu führen, was häufig zu Bewegungsstörungen, Steifheit oder anderen Problemen führt. Die Ursache ist das Einklemmen der Nervenenden oder der Beginn einer ernsthaften Pathologie.
• Erhöhte nervöse Erregung. Wenn sich eine Person während des Tages nicht normal ausruhen kann, wird ihr eine klassische Massage verordnet, um die Muskeln vollständig zu entspannen, Stauungen zu beseitigen und den Zugang des Sauerstoffs zum Gehirn zu normalisieren. In nur wenigen Sitzungen wird eine Person viel ruhiger.
• Chronische Müdigkeit Sitzende Arbeit, ein längerer Aufenthalt am Computer führt zu einer Überlastung des Körpers und einer Abnahme des Gesamttonus. Nur 10 Minuten Exposition im Nacken oder im unteren Rückenbereich helfen, das Gefühl der ständigen Schwäche loszuwerden.
• Häufige Erkältungen. Die allgemeine Abnahme der Immunität ist manchmal auf eine schlechte Durchblutung oder einen Sauerstoffmangel zurückzuführen. Eine hochwertige Massage stärkt die Gesundheit und beugt Infektionen und SARS vor.
• Verringerter Muskeltonus. Neben der Massage ist es auch sinnvoll, sich in der Physiotherapie zu engagieren. In diesem Fall verbessert ein integrierter Ansatz die Wirksamkeit der Therapie.
• Skoliose Die Krümmung der Haltung ist ein ernstes Problem, das dazu beitragen wird, klassische klassische Massagen zu bekämpfen. Die Verbesserung der Durchblutung und Ernährung des Knochengewebes durch professionelle Techniken wird dazu beitragen, den degenerativen Prozess zu stoppen und die Genesung zu beschleunigen.
• Osteochondrose Die Niederlage des Knochengewebes ist ein weit verbreitetes Problem, das in einem Komplex unter anderem mit der klassischen Massage bekämpft wird. Sie können damit Stoffwechselprozesse normalisieren, Schmerzen stoppen und die allgemeine Gesundheit verbessern.

Das Verfahren wird häufig zur Prophylaxe verschrieben, wenn der Patient ein Risiko für Erkrankungen der Wirbelsäule hat. Die Entscheidung über die Notwendigkeit eines vollständigen Kurses wird vom Arzt getroffen, wobei alle wichtigen Faktoren, der allgemeine Gesundheitszustand und das Vorliegen begleitender chronischer Erkrankungen, berücksichtigt werden.

Leistungsmerkmale

Die klassische Massage beginnt mit der Vorbereitungsphase. Dazu muss der Patient möglichst bequem auf der Couch sitzen und entspannen. Wenn es kalt oder unangenehm ist, wird die Wirkung von schlechter Qualität sein, und ein solches Verfahren wird nicht von Nutzen sein.

Bei der klassischen Massage werden die Rückenmuskeln nur mit den Handflächen massiert und gedehnt. Spezialist im Arbeitsablauf spürt die richtige Sehne, Wirbel- oder Muskelfaser und knetet sanft, streichelt und drückt. Die ordnungsgemäße Ausführung sollte keine Schmerzen oder Beschwerden verursachen.

Im Allgemeinen wird das Verfahren in der folgenden Reihenfolge durchgeführt:

1. Bereiten Sie den Patienten vor der Exposition vor.
2. Streicheln für die Durchblutung und Verbesserung der Lymphbewegung. Es wird gemacht, bis die Haut ein wenig rosa wird. Ein Spezialist bewegt sich vom unteren Rücken und bewegt sich schrittweise bis zum Hals.
3. Reiben Sie das Problem mit Weichgewebe um, bis es rot erscheint. Die Bewegungen ähneln einem Zickzack und zielen darauf ab, die Arbeit von Gefäßen, Kapillaren, zu aktivieren. Der Meister hat einen leichten Druck auf seinem Rücken.
4. Der nächste Schritt wird mit einem Klopfen geknetet. Mit ihnen können Sie die tiefsten Schichten von Weichgewebe bearbeiten. Sie entspannen die Muskeln und aktivieren Stoffwechselprozesse.
5. Der letzte Moment wird die Erschütterung sein. Wie bei anderen Techniken wirkt es sich positiv auf die Gesundheit aus.

Der ideale Ort für das Verfahren ist eine harte Couch. Wenn der Patient auf eine weiche Matratze gestellt wird, wird das Ergebnis der Effekte nicht folgen. Dabei können Sie aromatische Öle verwenden, um die Wirkung zu verstärken. Beliebte Nussbutter, Aprikose oder Haselnuss. Die Sitzung dauert ca. 15–30 Minuten, der gesamte Kurs umfasst 5–8 Besuche.

Sorten

Meister der Massage bieten die Entwicklung nicht nur des Rückens, sondern auch aller anderen Bereiche des Körpers, in denen Schmerzen empfunden werden. Normalerweise ist das Verfahren in mehrere Typen unterteilt:

• Insgesamt Die Massage heilt den gesamten Körper, stärkt das Immunsystem, verbessert die Stagnation und verringert die Manifestation von Schmerzen. Durch einen integrierten Ansatz fühlt sich eine Person vollkommen entspannt und befreit sich von Müdigkeit und Überanstrengung.
• Personen Es hilft, das Oval des Gesichts mit dem Alter zu erhalten, die Hautfarbe zu verbessern, Falten zu reduzieren, Alterserscheinungen vorzubeugen und die Elastizität der Epidermis zu erhöhen.
• Rücken Die Massage lindert Stress, normalisiert die Elastizität der Bänder, beseitigt die Bewegungssteifigkeit und verbessert die Beweglichkeit der Wirbel. Dank des korrekten Ansatzes kann die Entstehung von Pathologie des Knochengewebes verhindert werden.
• Bauch In diesem Bereich arbeiten die Meister äußerst sorgfältig, um negative Auswirkungen auf die inneren Organe zu beseitigen. Durch die milde Haltung erholt sich der Körper nach einer schweren Erkrankung schneller. Die intensive Massage dieses Bereichs trägt ebenfalls zum Gewichtsverlust bei.

Gegenanzeigen

Rückenmassage ist nicht nur eine großartige Möglichkeit, sich zu entspannen und Spaß zu haben, sondern auch eine medizinische Prozedur, die wie jede andere auch eine Reihe schwerwiegender Kontraindikationen hat. Die wichtigsten sind:

• das Vorhandensein von offenen Wunden am Körper;
• Hautausschlag;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Onkologie oder ein erhöhtes Blutungsrisiko;
• eingeschränkter Nierenfunktion.

Patienten können in jedem Alter eine klassische Massage erhalten. Das Verfahren ist bei Athleten beliebt, um sich während der Rehabilitationsphase vollständig zu erholen.

Eine allgemeine klassische Massage hat einen großen Nutzen für alle Körperteile. Es ermöglicht Ihnen, Schmerzen im Nacken oder im unteren Rückenbereich zu beseitigen, Kopfschmerzen zu beseitigen, die Blutzirkulation zu normalisieren und den Körper zu verbessern. Es wird von einem qualifizierten Fachmann durchgeführt, nur mit seinen Händen. Das Verfahren heilt auf seine eigene Art und Weise, daher ist es vor seiner Passage erforderlich, eine umfassende Untersuchung durchzuführen und sicherzustellen, dass keine Kontraindikationen vorliegen.