Die therapeutische Rückenmassage wird häufig zur Behandlung vieler Erkrankungen des Bewegungsapparates eingesetzt. Es ist dasselbe obligatorische Element sowie medikamentöse Behandlung, physiotherapeutische Verfahren und Verbesserung der Gymnastik. Aber um den Rücken zu massieren, der zum gewünschten Ergebnis führt, müssen bestimmte Regeln befolgt werden. Ansonsten profitiert die Massage nicht, schadet aber nicht.

Hinweise und allgemeine Regeln

Die therapeutische Rückenmassage ist bei verschiedenen entzündlichen und degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule sowie der hier befindlichen Muskeln, Bänder und Nervenfasern angezeigt. Zu diesen Krankheiten gehören:

• Osteochondrose;
• Anfangsstadien von Diskushernien;
• deformierende Spondyloarthrose;
• Radikulitis, Ischias;
• die Anfangsstadien der seitlichen Krümmung der Wirbelsäule - Skoliose;
• Myositis

Die Massage der Rücken- und Nackenmuskulatur führt dazu, dass:

• Schmerz lässt nach oder verschwindet;
• entspannte Muskeln;
• Entspannung wird mit erhöhtem Ton kombiniert, wodurch der Muskelrahmen gestärkt wird.
• lokale Durchblutung verbessert sich;
• Entzündungsherde lösen sich auf;
• erhöhte lokale Stoffwechselprozesse.

Und die sehr sanfte Berührung der Hände des Masseurs sorgt für allgemeine Entspannung und positive Emotionen. Darüber hinaus ist Massage nicht nur eine Behandlung, sondern in gewissem Umfang auch eine Diagnose. Während des Massagevorgangs werden die schmerzhaftesten Stellen identifiziert. In der Regel entsprechen diese Orte dem Ort der pathologischen Herde.

Technik

Heute weiß niemand wirklich, wer wann wann eine therapeutische Massage entwickelt hat. Die Technik der Massageverfahren wurde jedoch seit vielen Jahren entwickelt. Die Grundprinzipien der Massage blieben jedoch nahezu unverändert. Alle Massageeffekte sollten sanft durchgeführt werden, während der Patient keine Schmerzen oder Beschwerden fühlen sollte. Die Rückenmassage wird in Rückenlage durchgeführt. Unmittelbar vor der Massage knetet der Therapeut die Hände, um sie warm, geschmeidig und empfindlich zu machen. Ein spezielles Massage-Gel wird auf die Rücken-, Taillen- und Nackenoberfläche aufgetragen, um das Gleiten der Hände des Masseurs über die Hautoberfläche zu erleichtern.

Die Rückenmassage beginnt mit dem Streicheln und endet damit. Beim Streicheln werden sanfte kreisförmige Bewegungen entlang der Wirbelsäule nach oben zum Hals geführt. Bewegung kann nicht nur kreisförmig sein, sondern auch im Zickzack. In diesem Fall sollte eine Regel streng beachtet werden. Obwohl die Massage zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule durchgeführt wird, wirkt sich die Massage nicht auf die Wirbelsäulenlinie aus. Dies ist einer der Hauptunterschiede der Massage von der manuellen Therapie.

Die nächste Stufe ist ein tiefes Streicheln oder Massieren mit einem Gewicht. Die Bürde impliziert die Stärkung der Hand, indem sie den Pinsel der anderen Hand auferlegt. Es ist ein tiefes Streicheln, mit dem Sie die schmerzhaftesten Stellen identifizieren können. Reiben Sie die massierten Bereiche nach dem tiefen Streicheln mit einer Kante oder Handfläche mit Fingerpads ab. Dann wird geknetet.

Einige Techniken schlagen vor, Fäuste zu massieren. Für die Faustmassage ist jedoch eine gründliche Kenntnis der Technik eines Masseurs erforderlich. Schwache Anstrengungen führen nicht zum gewünschten Ergebnis. Eine große Schlagkraft verursacht Schmerzen.

Diese Art des Massierens ähnelt dem Kneten von Teig - die Haut sammelt sich in einer Falte, und diese Falte bewegt sich entlang der Rückenlinie. Daraus folgt, dass die Rückenmassage in einer vereinfachten Version in etwa so aussieht - streicheln, reiben, kneten und dann wieder streicheln. Während der Massage können auch andere Effekte angewendet werden - Vibration, Klopfen, Klopfen mit der Handfläche, Finger, Hand, gefaltetes „Boot“. Jede Art von Effekt dauert etwa 2-3 Minuten und die Gesamtdauer der Massage beträgt nicht mehr als 15 Minuten.

Die Massage mit Skoliose erfordert besondere Fähigkeiten und Erfahrung. Das Wesentliche dieser Pathologie ist, dass die Muskeln auf der konkaven Seite der Krümmung pathologisch angespannt sind und auf der konvexen Seite zu entspannt sind. Deshalb hat das Massieren auf beiden Seiten das entgegengesetzte Ziel - eine Muskelgruppe zu entspannen und die andere zu stärken. Die Skoliose-Massage darf nur von einem qualifizierten Techniker durchgeführt werden. Die falsche Technik wird nur den Krümmungsgrad verschlimmern. Bei maximal 4 Grad seitlicher Krümmung ist die Massage in der Regel kontraindiziert.

Gegenanzeigen

Aufgrund möglicher Kontraindikationen ist es sehr wichtig, dass Sie die Massage selbst zu Hause durchführen. Außerdem ist das Rückenmassieren technisch schwierig. Insbesondere wenn wir die motorischen Einschränkungen berücksichtigen, mit denen auf die eine oder andere Weise fast alle Erkrankungen der Wirbelsäule einhergehen. Die Empfehlungen zur Selbstmassage mit Hilfe von Daumenrücken hinter dem Rücken sind in letzter Zeit weit verbreitet. In Bezug auf die Wirksamkeit kann eine solche Massage jedoch nicht mit einer klassischen Massage verglichen werden. Deshalb ist es besser, einen Spezialisten mit dem Rücken zu beauftragen. Aber was hindert Sie daran, einen Spezialisten zu Hause anzurufen? Darüber hinaus ist ein solcher Dienst in jüngster Zeit unter Massagetherapeuten weit verbreitet.

Vergessen Sie auf keinen Fall Gegenanzeigen. Dazu gehören:

• Exazerbation der bestehenden Wirbelsäulenerkrankung, begleitet von starken Schmerzen, schweren sensorischen und motorischen Störungen;
• Verschlimmerung anderer Krankheiten;
• Infektionskrankheiten, einschließlich Grippe, ARVI;
• hohes Fieber aus irgendeinem Grund;
• schwere chronische dekompensierte Erkrankungen des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems;
• Tuberkulose;
• alle bösartigen Tumoren;
• Hautkrankheiten, Wunden, Schürfwunden, Hämatome im Bereich massierter Bereiche;
• einige Arten von Gerinnungsstörungen;
• Schwangerschaft
• Geisteskrankheit.

Daher sollten Sie sich vor einer Massage mit Ihrem Arzt (Therapeuten, Neurologen) beraten und sich von ihnen empfohlenen Labor- und Instrumentenstudien unterziehen.

Wie macht man eine Rückenmassage?

Die therapeutische Rückenmassage ist eine vorbeugende und therapeutische Maßnahme gegen Osteochondrose, Protrusion, Hernie und andere degenerativ-dystrophische Prozesse in den Bandscheiben. Für eine Rückenmassage müssen Sie keine langen Schulungen absolvieren. Sie können Ihre Lieben erfreuen und behandeln, indem Sie die einfachsten Massagetechniken beherrschen.

Im Handwerk eines Massagetherapeuten ist das Wichtigste die Fähigkeit, die Muskeln zu fühlen und die Empfindungen des Patienten zu lesen. Nur dann wirken Sitzungen entspannend und heilend.

Wie mache ich eine Massage?

Massage entspannt, hilft Stress abzubauen und verbessert die Stimmung. Durch eine richtige Rückenmassage wird die Durchblutung der Muskeln verbessert, was nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch die Stoffwechselprozesse im Knorpelgewebe der Bandscheiben verbessert. Und dies ist die beste Prävention von Protrusion und Hernie. Massage hilft bei Rückenschmerzen, auch wenn der Rücken längere Zeit schmerzt.

Die Massage beseitigt Muskelkrämpfe, die bei chronischen Rückenschmerzen helfen. Durch die Beschleunigung des Blutflusses stärkt das Herz-Kreislauf-System. Der Blutdruck ist stabilisiert.

Die therapeutische Massage des Rückens basiert auf dem Bewegungsprinzip entlang der Durchblutungswege und des Lymphflusses. Bei Rückenmassagetechniken werden Bewegungen von der Lendengegend zu den Lymphknoten in der Leistengegend, vom Brustbereich bis zur Achselhöhle, vom Brustbereich bis zum Schlüsselbein durchgeführt. Bei allen Arten von Massagen müssen Sie daran denken, dass ein Masseur mit Muskeln arbeitet und nicht mit Knochen. Müssen die Unterhautmuskeln trainieren. Und vor allem - verwenden Sie niemals die Wirbelsäule selbst. Die Arbeit mit der Wirbelsäule ist eine Spezialität des manuellen Therapeuten, zu deren Durchführung lange Schulungen und spezielle Schulungen erforderlich sind.

Massagevorbereitung

Zuerst müssen Sie den Patientenbedarf auf eine harte Oberfläche legen. Alle Massageräume und Salons sind mit speziellen Massagetischen ausgestattet. Wenn Sie die Wirbelsäulenmassage zu Hause durchführen mussten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie eine spezielle Massagecouch finden. Daher ist es wünschenswert, den schwierigsten Ort zu wählen. Optional kann eine Decke auf den Boden gelegt werden.

Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie massieren. Tragen Sie eine spezielle Salbe oder ein Massageöl auf, damit Ihre Hände rutschig werden. Reiben Sie Ihre Hände leicht, um Ihre Handflächen warm zu halten und die erste Berührung angenehm zu sein.

Denken Sie bei der Arbeit mit einem Patienten an eine der wichtigsten Regeln der Massage - hören Sie diejenige an, deren Rücken Sie behandeln. Wenn sich der Patient unwohl fühlt, versuchen Sie zu verstehen, wo sich die Quelle befindet. Wenn das Problem darin besteht, dass Sie zu stark an Ihrem Rücken arbeiten, lockern Sie die Bewegung. Wenn der Patient angefangen hat, etwas zu verletzen, und nach dem Ende der Massage nicht mehr verschwindet, beenden Sie die Sitzung.

Klassische Technik

Der Patient sollte sich auf den Bauch legen, die Hände am Körper entlangführen und entspannen. Unter den Kopf kann man ein dünnes hartes Kissen legen. Es ist auch möglich, auf der Seite zu positionieren, wenn das Liegen auf dem Bauch des Patienten schwierig ist.

Streicheln

Bevor Sie eine therapeutische Massage durchführen, wird Ihr Rücken immer gestreichelt. Es ist wichtig sicherzustellen, dass alle Bewegungen nicht nur die Haut, sondern auch die darunter liegenden Muskeln betreffen. Spüren Sie, wie Ihre Hände an Ihren Hautmuskeln arbeiten. Nach allgemeinem Streicheln Schlaganfall, um die Kraft der Bewegungen gleichmäßig zu erhöhen. Bewegen Sie sich von der Lende in die Schlüsselbeinregion und umgekehrt. Arbeite deinen gesamten Rücken so, dass du dich auf intensivere und tiefere Techniken vorbereiten kannst. Streichen Sie die Seiten und fassen Sie sie leicht mit Ihren Handflächen an.

Quetschen

Quetschen zu erhalten ist wie Streicheln, aber intensiver. Legen Sie eine Hand auf die andere, machen Sie Bewegungen, als würden Sie den Rücken massieren. Zunächst den Rückenmuskeln an den Seiten der Wirbelsäule ausgesetzt, dann bis zur breitesten. Also arbeiten wir das ganze zurück.

Reiben

Die Reibe-Technik wirkt noch tiefer. Wir reiben die langen Muskeln der Wirbelsäule, als würden sie mit beiden Händen entlang des Kamms „sägen“. Wir beginnen mit dem Sakralbereich, langsam erreichen wir den Hals. Zurück zum Kreuzbein. Sie können die Technik bis zu sieben Mal durchführen, abhängig von den Gefühlen des Patienten. Verwenden Sie sofort die breiteste Hand und verwenden Sie beide Hände. Wir fangen unten an - mit der Lendenregion. Eine eher harmlose Option sind die gleichen Bewegungen, jedoch mit den Fingerkuppen einer gespreizten Handfläche. Boca-Patient, der durch die radiale Seite der Handfläche arbeitet. Bewegen vom Beckenbereich zu den Achseln. Reiben Sie zwischen den Rippen an den Seiten der Grate mit den Fingern auseinander. Zum Schluss reiben Sie den gesamten Rücken mit sanften Bewegungen ab. Führen Sie einige Zyklen leichter Bewegungen aus.

Kneten

Eine Wellness-Rückenmassage setzt sich mit dem Kneten fort. Ordne die Hände so an: eine Bürste zu einer anderen. Wir bearbeiten lange Muskeln, dann die breitesten. Je nach Empfindlichkeit des Patienten und zum Lösen verschiedener Aufgaben wird das Kneten auf unterschiedliche Weise verwendet:

• Daumen Sie drücken die Muskeln an das Knochengewebe unter ihnen und beginnen sich im Kreis von unten nach oben zu bewegen.
• Die Daumen beider Hände arbeiten nacheinander auf der Rückseite, auf der einen und dann auf der anderen Seite.
• Auf der Rückseite fahren sie mit vier Fingern im Kreis;
• Fahren Sie alle Finger im Kreis.

• Wir lesen auch: Technik der Rückenmassage zu Hause.

Dehnen Sie die Muskeln entlang der Wirbelsäule bis zum weitesten. Wir arbeiten entlang der Linie, vom Darmbein bis zu den Achseln. Die Muskeln ergreifen, leicht ziehen und im Kreis massieren.

Abschluss des Verfahrens

Schnell und problemlos über den gesamten Rückenbereich klopfen. Sie können ihre Handinnenfläche "hacken". Bewegen Sie sich entlang der Linien der Muskeln. Beenden Sie mit Streicheln. Das Standardverfahren dauert etwa zwanzig Minuten, von denen zehn dem Kneten gewidmet sind.

Massage verschiedener Abteilungen

Die Arten der Rückenmassage werden nach dem Bereich klassifiziert, auf den sie gerichtet sind. Moderne Massagetherapeuten glauben, dass es am effektivsten ist, den gesamten Rücken durchzuarbeiten und dann mit bestimmten Abteilungen zu arbeiten.

• Siehe auch: Gegenanzeigen zur Rückenmassage.

Arbeiten Sie mit der unteren Brustabteilung

Massieren von 7 bis 12 Brustwirbeln. Alle Bewegungen werden von oben nach unten und von der Mitte zu den Seiten ausgeführt:

• Streicheln;
• Quetschen;
• Reiben;
• Kneten;
• Wir verwenden die Technik der leichten Schläge und des Klatschens.

Es reicht aus, diesen Bereich für fünf Minuten zu massieren. Wenn eine therapeutische Rückenmassage durchgeführt wird, arbeiten Sie eine Viertelstunde auf dieser Oberfläche. Bitte beachten Sie, dass die Wirbel 11 und 12 nahe an den Nieren liegen. Sie können nicht stark beeinträchtigt werden. Andernfalls können bei einer Rückenmassage Schmerzen auftreten.

Massage unter dem Spatel

Um die inneren Skapulierseiten zu reiben, legen Sie die Hand auf den unteren Rücken und bewegen Sie die Ellbogen näher an die Oberfläche. Heben Sie mit einer Hand die Schulter leicht an und reiben Sie sie mit der anderen Hand. Reiben Sie im Bereich zwischen Skapulierbereich und First mit den Fingerkissen. Legen Sie eine Handfläche unter Ihre Schulter und heben Sie sie leicht an. Vergessen Sie nicht die Schultern - kneten Sie von allen Seiten im Kreis.

Untersuchung des Kragenbereichs

Auswirkungen auf den Halsbereich und 1 bis 6 Brustwirbel sind impliziert. Es ist notwendig, hier weniger intensiv zu wirken als im unteren Rücken und unteren Thoraxbereich. Die Massage der Brustwirbelsäule und des Halses sollte gutartiger sein. Es ist notwendig, sich wie üblich von der Mitte zu den Seiten und von unten nach oben zu bewegen. Mit einem wichtigen Vorbehalt wird die Massage der Halswirbelsäule immer von oben nach unten durchgeführt. Wir führen Standardhübe, Quetschen, Schleifen und Vibration aus (Vibration kann nicht über dem sechsten Halswirbel verwendet werden). Beenden Sie die Massage dieses Bereichs, schütteln Sie die Haut mit den Fingern und streicheln Sie. Massieren Sie den Halsbereich für eine Viertelstunde.

Lendenmassage

Für eine Rückenmassage in der Lendenwirbelsäule müssen Sie sich nur von der Mitte zur Seite bewegen. Streicheln, Quetschen, Reiben und Kneten. Dann führen wir Vibrations- und Schocktechniken durch. In der Standardversion dauert die Rückenmassage im Lendenbereich etwa fünf Minuten. Für therapeutische Massage ist es besser, zwanzig Minuten zu verbringen.

Durch das Massieren um das Steißbein können Sie die Muskeln tief durchspülen, aber wenn Sie in den Bereich gehen, in dem sich die inneren Organe befinden, müssen Sie mit Vorsicht vorgehen.

Gegenanzeigen

Es gibt viele gute Dinge über die Massage: Sie entspannt sich, strafft das Gewebe und stärkt die Muskeln. Aber auch wenn Sie gut wissen, wie Sie Ihren Rücken massieren, beachten Sie die folgenden Gegenanzeigen:

• Verletzte Wirbelsäule;
• Infektiöse und pilzkranke dermatologische Erkrankungen;
• Kardiovaskuläre Pathologie;
• Die akute Periode der Osteochondrose, der Protrusion oder der Hernie;
• Entzündungsprozesse.

Rückenmassage

Die therapeutische Rückenmassage ist eine wirksame Methode zur Behandlung verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dies ist ein ebenso wichtiges Element der Behandlung wie Sportgymnastik, Physiotherapie oder der Gebrauch von Medikamenten. Um jedoch den maximalen therapeutischen Effekt zu erzielen, wenn Sie Ihren Rücken massieren, müssen Sie einige Regeln beachten. Andernfalls können Sie den bereits geschwächten Körper beschädigen. Weitere Informationen zur Durchführung der therapeutischen Massage werden in diesem Artikel behandelt.

Die Vorteile der therapeutischen Massage

Massage wird vor allem als passive Form der körperlichen Anstrengung betrachtet, da der Tonus des muskulären Rückenrahmens zunimmt. Durch die ordnungsgemäße Durchführung des Verfahrens können Sie emotionalen und physischen Stress und Stress abbauen und wirken beruhigend auf den Körper.

Die wichtigsten Vorteile der therapeutischen Massage sind:

• Verbesserung der Durchblutung des Rückens, Stressabbau nach intensiver körperlicher Anstrengung;
• Wiederherstellung der Beweglichkeit von Gelenken und Muskelfasern;
• die Bildung einer korrekten Haltung, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit des Körpers auswirkt;
• erhöhte Endorphinkonzentrationen im Blut (das für das Vergnügen verantwortliche Hormon);

Hinweis! Mit Hilfe der therapeutischen Massage können Sie nicht nur das Nervensystem stimulieren, sondern auch die Immunität verbessern und so den Körper vor verschiedenen Beschwerden schützen. Es ist erwähnenswert, dass dieses Verfahren auch die Arbeit der inneren Organe positiv beeinflusst.

Sorten

Je nach Implementierungsmethode wird die therapeutische Massage in verschiedene Arten unterteilt, darunter:

• kann massieren (mit medizinischen Dosen) - verbessert die Blutzirkulation im ganzen Körper;
• Hydromassage (besteht darin, den Rücken des Patienten Wasserstrahlen auszusetzen) - normalisiert die Stoffwechselprozesse im betroffenen Bereich, wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut aus;

Wenn Sie die Technik einer Rückenmassage mit Honig genauer kennenlernen möchten und auch die Vorteile dieses Verfahrens berücksichtigen möchten, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Die Rückenmassage kann auch nach den Merkmalen ihres Zwecks klassifiziert werden. In der Medizin werden diese Typen unterschieden:

• therapeutisch. Zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule (Osteochondrose, Zwischenwirbelhernie, Skoliose und andere Erkrankungen). Sie können damit Schmerzen und Muskelkrämpfe lindern und die Durchblutung im Rücken verbessern.
• Anti-Cellulite Wird für kosmetische Zwecke verwendet. Mit Hilfe der Anti-Cellulite-Massage können Sie Cellulite beseitigen, den Körper in einen Ton bringen und auch den Zustand der Haut verbessern.

Jede dieser Massagearten hat ihre eigenen Eigenschaften und Vorteile. Bei der Behandlung einer Krankheit verschreiben Ärzte häufig verschiedene Arten von Massagen. Dadurch können Sie den Heilungsprozess beschleunigen und unangenehme Folgen vermeiden.

Indikationen und Kontraindikationen

In der Regel wird die Rückenmassage meist bei Verletzungen des Nervensystems oder der Wirbelsäule verschrieben. Beachten Sie die wichtigsten Hinweise für sein Verhalten:

• Verstauchung, anomale Entwicklung der Wirbelsäule, die Folgen von zuvor erlittenen Verletzungen;
• Schmerzen im Rücken;
• reduzierter Muskeltonus;
• Entwicklung der Ischias
• das Auftreten verschiedener Narben oder Narben auf der Rückseite des Rückens;
• Probleme mit der Arbeit des menschlichen Bewegungsapparates;
• milde Formen einiger Erkrankungen der Wirbelsäule (in solchen Fällen verschreiben Ärzte therapeutische Gymnastik in Kombination mit Massageverfahren).

Trotz der vielen positiven Eigenschaften hat die therapeutische Rückenmassage Kontraindikationen, die bei der Behandlung einer bestimmten Krankheit berücksichtigt werden müssen:

• psychische Störungen;
• Schwangerschaftszeit;
• schlechte Blutgerinnung;
• die Entwicklung von dermatologischen Erkrankungen oder die Folgen von mechanischen Schäden in Form von Hämatomen, Abschürfungen oder Wunden im Rücken;
• die Entwicklung von malignen Tumoren, Tuberkulose;
• Probleme mit dem Atmungs- oder Herz-Kreislauf-System;
• Fieber;
• den Verlauf von Infektionskrankheiten (ARVI, Influenza usw.);
• akute Form von Erkrankungen der Wirbelsäule, begleitet von Schmerzen.

Hinweis! Um schwerwiegende Folgen zu vermeiden, sollten Sie sich unbedingt vor der Massage mit Ihrem Arzt beraten. In diesem Fall ist die Hilfe eines Neurologen und Therapeuten erforderlich. Erst nach Durchführung der entsprechenden Studien kann der Arzt feststellen, ob Sie eine Rückenmassage beginnen können.

Merkmale der Massage

Von allen Reflexzonen des menschlichen Körpers ist der Rücken am größten. Darüber hinaus sind einige Bereiche für das Funktionieren der inneren Organe verantwortlich. Daraus können wir schließen, dass eine korrekt durchgeführte Rückenmassage sich positiv auf alle inneren Organe und Systeme des menschlichen Körpers auswirkt.

Während der Massage bearbeitet der Spezialist die Muskeln und Gelenke sorgfältig, wodurch der Körper gestrafft und entspannt wird. Je nach Verlauf einer bestimmten Krankheit verschreiben Ärzte verschiedene Arten der Massagetherapie. Daher ist es nicht empfehlenswert, sich alleine zu behandeln, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Nachfolgend finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Massage, die in der Medizin am häufigsten verwendet wird.

Tabelle Rückenmassage durchführende Technik.

Technik für die therapeutische Rückenmassage

Richtige Haltung, gesunde Wirbelsäule und Rücken - die Grundlage für die korrekte Anordnung und Funktion der Organe. Der Zustand der Wirbelsäule beeinflusst die Durchblutung und Stoffwechselprozesse im zentralen Nervensystem, den Druck und die Herzfrequenz. Rückenerkrankungen führen zu pathologischen Abnormalitäten in der Arbeit der Hauptsysteme und Organe, zur Verschlechterung des Bewegungsapparates. Zur Wiederherstellung des Muskelgewebes im Rücken und zur Prophylaxe verschreiben Ärzte therapeutische Massagen.

Die Wirkung der Rückenmassage

Der Zustand des Patienten kann anhand der Wirbelsäule und der Stärke des Muskelkorsetts beurteilt werden. Beim Bewegen übernimmt der Bewegungsapparat die Hauptlast, und für die Gesundheit ist es wichtig, dass diese Last gleichmäßig verteilt wird. Entzündungsprozesse, Muskelblockaden, Erkrankungen des Knorpelgewebes, Durchblutungsstörungen und andere Prozesse führen zu einer Verschlechterung des Rückens.

Zur umfassenden Behandlung der Wirbelsäule gehören spezielle Gymnastik, Medikamente und eine Massage.

Für den Kragenbereich, die Brustwirbelsäule, den Lendenbereich und den Sakralbereich wird eine Wellnessmassage durchgeführt.

Der Rücken ist eine große reflexogene Zone, daher wirkt sich die Massage positiv auf die Arbeit aller inneren Organe aus. Es verbessert sich nicht nur die Bewegung von Blut und Lymphe, sondern auch die Stimulation und Steigerung des Gewebetons. Nach der Rückenmassage gibt es so positive Veränderungen wie:

• Reduktion von Schmerzsyndromen;
• Verringerung der Schwere entzündlicher Prozesse;
• Das Verschwinden von Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel;
• Freisetzung von verengten Nervenenden;
• Verbesserung der Durchblutung;
• Rückkehr zur gemeinsamen Mobilität;
• Genesungshaltung;
• Stärkung des Nervensystems
• Abnahme der Nervosität und Manifestationen der emotionalen Müdigkeit.

Therapeutische Massage verbessert das Immunsystem und verjüngt den Körper. Regelmäßige Sitzungen führen zu einer Erhöhung der Hautfestigkeit und -elastizität, einer Verringerung der Fettablagerungen im Rücken und der Taille und einer Verringerung der Salzbildung im Hals.

Der Mechanismus des Einflusses auf den Körper

Die Wirksamkeit der Massage wird durch drei Faktoren erklärt. Der erste ist ein Reflex. Bei der mechanischen Bearbeitung treten subkutane Nervenimpulse auf. Sie erreichen das Gehirn und lösen chemische Reaktionen aus, die die physiologischen Vorgänge in Organen und Geweben regulieren. Die Reaktion kann sowohl aufregend als auch entspannend sein - abhängig von der Technik und der Art der Belichtung.

Der zweite Faktor ist humorvoll. Lokale mechanische Wirkung führt zu einer Schwächung oder Verstärkung der Hormonproduktion. Dies führt zu einer Erhöhung der Intensität von Stoffwechselprozessen und einer Verringerung der Entzündung.

Der mechanische Faktor ist die Verbesserung der Lymphdrainage und des Hautzustandes, die Beseitigung von Stagnation und das Aufbrechen subkutaner Fettablagerungen.

Kontraindikationen und Indikationen

Die Durchführung einer therapeutischen Massage kann sowohl eine vorbeugende Maßnahme zur Vorbeugung gegen das Auftreten von Rückenerkrankungen als auch ein medizinisches Verfahren sein. Es wird gezeigt bei:

• Regelmäßige Müdigkeit;
• Länger sitzende Arbeit;
• Regelmäßige körperliche Ermüdung;
• Rücken- und Wirbelsäulenerkrankungen;
• Angina pectoris;
• CVD-Erkrankungen;
• Erholung nach einem Herzinfarkt;
• Chronische Gastritis;
• Erkrankungen des Dickdarms;
• Bronchitis;
• Kopfschmerzen und Schwindel
• Osteochondrose der Halswirbelsäule.

Eine Rückenmassage kann von einem Arzt nach einer Untersuchung und zusätzlichen Tests für Folgendes verschrieben werden:

• Erhöhter Muskeltonus des Rückens;
• Vorwölbungen oder Hernien;
• Spinalnerven klemmen;
• Verletzungen

Während der Erholungsphase nach Herzinfarkten, Schlaganfällen und Angina pectoris sind die Massagetechniken in der interskapularen Zone sowie im linken Schulterblatt und im Schlüsselbein im Bereich des 7. Halswirbels konzentriert.

• Verschlimmerung chronischer Entzündungsprozesse;
• Erhöhter Blutdruck;
• Schwere Vergiftung;
• Sklerose des Gehirns;
• Verschiedene psychische Störungen;
• Onkologie;
• Krankheiten des Blutes und Blutungen;
• Endokrine Krankheiten;
• Thrombose;
• Mechanische Erkrankungen der Haut.

Massage ist während der Intoxikation verboten. Während der Schwangerschaft sollte das erste Trimester vor der Sitzung mit Ihrem Arzt besprochen werden. In späteren Zeiten wird eine Rückenmassage nicht empfohlen.

Techniken und Techniken

So machen Sie eine Rückenmassage: Beherrschen Sie die grundlegenden klassischen Massagetechniken und verwenden Sie spezielle Massageöle. Zu den wichtigsten Techniken gehören Streicheln, Kneten, Reiben, Klopfen und Kribbeln.

Streicheln ist eine Gleitbewegung der Arme. Der Druck wird individuell gewählt, die Verschiebung der Haut unter den Handflächen ist jedoch nicht akzeptabel. Schlaganfälle werden in planar, einhüllend, kammförmig usw. unterteilt. Ihr Ziel ist es, die Muskeln auf das Training vorzubereiten und die Hautatmung zu verbessern.

Beim Reiben bewegt sich die Haut in Bewegungsrichtung der Hand. Die Bewegungen sind gerade, kreisförmig, schneiden, sägen und spiralförmig. Wenn Sie den Rücken massieren, verbessern diese Techniken den Blutfluss und lösen Gewebe aus der Stagnation.

Zurück kneten - ein Satz von Druck, Kompression und Rollen. Dadurch wird die kontraktile Funktion des Muskelgewebes im Rückenbereich verbessert, die Aponeurosen und die Faszien werden gedehnt und die Rückenmuskulatur wird entspannt.

Schwingungen - oszillatorische Bewegungen der Handflächen, die in intermittierende und kontinuierliche, stabile und instabile Bewegungen unterteilt sind. Die klassische Massagetechnik umfasst auch das Dehnen und Massieren der Wirbel sowie das Trainieren an Akupunkturpunkten.

Massage

Die Massage im Lendenbereich sollte sanft sein, da die Gefahr besteht, dass kleine Muskelfasern beschädigt werden. Es ist auch verboten, die Wirbel kontinuierlich und mit erhöhtem Druck zu belasten - dies kann zu Verschiebungen und Quetschungen führen. Die Massage wird nur in Richtung der Muskelfasern durchgeführt.

Die medizinische Massage des unteren Rückens und des Rückens wird an einem speziellen Tisch durchgeführt, so dass der Selbstmassagevorgang nicht möglich ist.

Die Rückenmassage beginnt mit Streicheln und Reiben. Die Bewegungsrichtung verläuft von der Taille bis zum Hals, gleichzeitig von zwei Seiten der Wirbelsäule. Die Intensität und Tiefe der Bewegung nimmt allmählich zu. Die Hände bewegen sich beim Reiben auf die Schultern zu. Es wird auf den Bereich der Schulterblätter und der Wirbelsäule geachtet. Beim Kneten des Rückens wird die Schlagkraft erhöht, um tieferes Muskelgewebe zu trainieren. Beginnen Sie mit den Unterarmen zu kneten. Nach dem üblichen Kneten gehen Sie zu den Walz- und Sägetechniken sowie zum Vibrationsklopfen.

Zuerst werden die Oberflächen der Handflächen durch den gesamten Rücken gezogen. Dann nur die Ränder der Handflächen - vom Hals bis zu den Schultergelenken, von den Schulterblättern - zu den Seiten, an den Seiten - zum unteren Rücken. Zum Schlagen mit anschließendem Kribbeln. Sie werden ausgeführt, indem Sie die Haut mit den Fingern greifen. Die Bewegungsrichtung der Arme verläuft von der Linie der Schultern bis zur Taille entlang der Rückenlinie und den Seiten. Sie vervollständigen den Empfang mit synchronem Druck, wobei die Daumen auf der Wirbelsäule vom Steißbein zum Halsbereich aufsteigen.

Bei der Exposition werden die Muskeln in den trainierten Körperbereichen erhitzt, was zu einer Verbesserung der Durchblutung führt. Am Ende der Sitzung werden weiche und mäßig tiefe Schläge empfohlen.

Massage mit zervikaler Osteochondrose

Diese Technik ist für die Selbstmassage möglich, da sie im Sitzen oder im Stehen durchgeführt wird. Beginnen Sie das Studium mit leichtem Streicheln im Nacken. Bewegung - vom Haaransatz bis zu den Schultern. Dann bewegen sie sich tiefer und intensiver mit der Handfläche zwischen Daumen und Zeigefinger. Das Reiben erfolgt bereits über die gesamte Oberfläche der Handfläche, wobei der Hinterkopf und der Ohrenbereich und die gesamte Rückseite des Halses erfasst werden. Die Vorderseite des Halses wird zuletzt bearbeitet: Beginnen Sie mit Streicheln, dann - Reiben und Kneten. Die Bewegungsrichtung ist vom Kinn bis zum Schlüsselbein. Bei der Osteochondrose der Halsregion sollten alle Armbewegungen sanft und weich sein und eine angenehme und nicht schmerzhafte Einflusskraft haben.

Es ist zu beachten, dass die Außenseite des Halses kraftlos und nur die gesamte Oberfläche der Handfläche durchgearbeitet wird. Arbeitsrand - ist verboten.

Wie oft bewerben?

Wenn die Massage medizinisch ist, umfasst der Kurs 10-20 Behandlungen. Die genaue Anzahl wird vom behandelnden Arzt bestimmt und die Sitzungen werden täglich durchgeführt. Um das Ergebnis im Jahr zu erhalten, sollten 2-4 Kurse bestehen. Präventive Massagen können alle 10-14 Tage besucht werden.

Eine medizinische oder medizinische Rückenmassage ist bei verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe, bei chronischer Müdigkeit, sitzender Lebensweise und Funktionsstörungen des Bewegungsapparates angezeigt. Massagetechniken aktivieren subkutane Prozesse, verbessern die Bewegung von Blut und Lymphe und erhöhen den Muskeltonus. All dies führt zu einer Verbesserung des Körperzustands, zur Beseitigung der Depressionssymptome und zur Wiederherstellung des Schlafes. Während der Studie sind die Wirbel und Muskeln betroffen, wodurch die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und Schmerzsyndrome gelindert werden können. Sitzungen können nicht nur für medizinische Zwecke besucht werden: Eine vorbeugende Massage hilft bei Verspannungen der Muskeln, bei chronischer Müdigkeit und bei der Stärkung des Immunsystems.

Therapeutische Rückenmassage: Grundtechniken und Techniken

Die Menschen haben die Massage seit langem als unterstützendes, prophylaktisches und therapeutisches Mittel für viele Arten von Krankheiten eingesetzt. Ärzte empfehlen, dass sich auch gesunde Menschen mindestens einmal im Jahr einer Massage unterziehen. Unter den gefragten und qualifizierten Spezialisten kann der Massagekurs jedoch recht teuer sein.

In diesem Fall ist es möglich, die Technik und Technik der Massage selbst zu studieren und Sitzungen zu Hause durchzuführen. Die Rückenmassage zu Hause kann dazu dienen, Personen zu schließen, die auch alle Nuancen des Eingriffs lernen können. In diesem Artikel finden Sie die grundlegenden Techniken und Arten der Rückenmassage.

Massage als eine Art Physiotherapie

Massage bezieht sich auf physiotherapeutische Verfahren. Damit wirkt sich das Weichgewebe aus. Wenden Sie dazu spezielle Techniken an. Es wird mit Hilfe von Händen oder Apparaten hergestellt.

Es gibt viele Arten von Massagen, aber alle zielen darauf ab, die Blutzirkulation zu verbessern, Schmerzen zu lindern, die Reaktion der Reflexzonen zu verbessern und wunde Stellen oder Bereiche um sie herum zu beeinflussen.

Wann wird eine Massage verordnet?

Verwöhnmassage in jedem Alter. Es wird auch für prophylaktische Zwecke verwendet, vollkommen gesunde Menschen. Es gibt bestimmte Hinweise für eine therapeutische Massage, die Teil einer umfassenden Behandlung sein wird.

Einige Arten von Massagen können zur Prophylaxe und einfach zur Stimmungsverbesserung durchgeführt werden, zum Beispiel die Thai-Massage.

Angaben zu den Systemen:

• Erkrankungen des Herzens und der Blutgefäße;
• Atemwegserkrankungen;
• Erkrankungen des Bewegungsapparates;
• verschiedene Verletzungen;
• Krankheiten des zentralen unebenen Systems;
• Probleme bei der Arbeit des Verdauungssystems;
• Genitalkrankheiten.

Sogar dieses Verfahren wird durchgeführt, wenn die Arbeit der Geruchsorgane gestört ist, Schmerzen in den Ohren oder in der Nase aufgetaucht sind, sich Hautkrankheiten manifestieren, der Stoffwechsel gestört ist und Übergewicht aufgetreten ist.

Eine weitere therapeutische Massage sollte durchgeführt werden mit:

• Kopfschmerzen
• Unangenehme Empfindungen im Rücken, im Nacken.
• Bei der Erkennung von Osteochondrose.
• Schäden an Weichteilen, Bändern und Sehnen.
• Genesung nach Frakturen, Luxationen.
• Erholung von Muskelveränderungen oder Narbenbildung.
• Radikulitis, Neuritis, Lähmung, Arthritis.

Die Behandlung mit körperlichen Auswirkungen auf den menschlichen Körper kann bei hohem oder niedrigem Blutdruck, Herzfunktionsstörungen nach einem Herzinfarkt hilfreich sein.

Gegenanzeigen

Gleichzeitig gibt es jedoch bestimmte Kontraindikationen, bei denen es strengstens untersagt ist, ein Verfahren durchzuführen.

Das therapeutische Verfahren kann nicht durchgeführt werden mit:

• Blutkrankheiten und Blutungsneigungen; Entwicklung von Herz- und Gefäßaneurysmen.
• Verschlimmerung des Entzündungsprozesses im Körper und Bildung von Abszessen;
• Fieber oder Fieber;
• Hautkrankheiten, mit Pusteln, Reizungen und Entzündungen, Schäden an der Haut;
• Geschwüre und Gangrän, Thrombophlebitis und Arteriosklerose von Blutgefäßen;
• entzündliche Prozesse in den Lymphknoten.

Es ist unerwünscht, es bei Verschlimmerungen von Erkrankungen des Nervensystems, Blutungen, aktiver Tuberkulose, inneren Blutungen, Krebs, Allergien, akuten Atemwegsinfektionen oder akuten respiratorischen Virusinfektionen, abnormaler Leberfunktion, sexuell übertragbaren Krankheiten, Übelkeit und Erbrechen einzusetzen.

Arten der Massage

Arten von physikalischen Effekten können in mehreren Optionen systematisiert werden.

Massage je nach Zweck und Art der Umsetzung ist:

• Sport
• Hygienisch.
• Therapeutisch.
• Hardware
• Manuell.
• Mit anderen Werkzeugen.

Bei der Festlegung der Methode und der Expositionsbereiche werden die Selbstmassage, die Gelenkmassage, die allgemeine und die lokale Massage unterschieden.

Vorbereitung für die Massage zu Hause

Oft wird es zu Hause gemacht. Dazu können sie einen Spezialisten einladen und tun dies in einigen Fällen auch selbst.

Wenn Sie ein medizinisches Verfahren zu Hause verwenden, kann es einzelne Merkmale geben, die durch den Gesundheitszustand des Patienten verursacht werden.

Richtige Vorbereitung für eine Massage:

• Es ist notwendig, eine ruhige, gemütliche Haltestelle zu schaffen, die zur Entspannung beiträgt, indem Sie das Telefon ausschalten.
• Während der Massage kann angenehme ruhige Musik erklingen. Manchmal verwenden sie unterschiedliche Naturgeräusche.
• Die Aromalampe kann nützlich sein, der Geruch sollte sanft dünn sein.
• Wenn andere Personen zu Hause sind, sollten sie gebeten werden, nicht den Raum zu betreten, in dem die Prozedur durchgeführt wird.
• Vor der Sitzung müssen Sie nicht zu viel essen, aber es ist besser, in 2 Stunden zu essen.
• Die Beleuchtung sollte weich und angenehm sein, um die Augen nicht zu reizen.
• Wenn die Prozedur zu Hause ist, müssen Sie einen bequemen Tisch dafür auswählen, aber Sie können dies auf einem elastischen Sofa oder Bett machen. Sie sollten jedoch von allen Seiten einen bequemen Ansatz haben.
• Wenn Sie trinken möchten, können Sie Wasser mit Zitrone verwenden.

Merkmale der Rückenmassagetechnik

Für einen Rückgebrauch ist körperliche Beeinflussung sehr oft in medizinischen und präventiven Zwecken erforderlich. Es gibt jedoch mehrere Optionen für die Implementierung.

Verschiedene Techniken zum Zurückkneten:

• Der Mann liegt auf dem Bauch.
• Das erste Mal streichelte er auf und ab, etwa 1 Minute.
• In wenigen Minuten machen Sie Liegestütze. Nicht viel Aufwand. Drücken Sie dabei nicht auf die Wirbelsäule.
• Reiben Sie dann die weichen Gewebe des Rückens ab.

Merkmale des Verfahrens auf der Rückseite:

• Wenn Sie den unteren Brustbereich des Rückens massieren, sind die Percussion- und Shaking-Techniken die wichtigsten. Sie sind nicht sehr intensiv, Sie müssen bedenken, dass innere Organe leiden können. Vor der Verwendung müssen sie die Erlaubnis des Arztes einholen.
• Auf subscapularis wird der Bereich mit völliger Entspannung des Patienten durchgeführt. Diese Seite wird normalerweise von Athleten geknetet. Trotzdem wird diese Seite präventiv geknetet.
• Durch den Rücken kann der Kragenbereich zugeschrieben werden. Es wird an der Stelle von 1 bis 6 des Halswirbels hergestellt. Die Hauptbewegung ist Reiben und Kneten. Mache eine starke Anstrengung nicht nötig. Am Ende der Sitzung wird der Hals mit den Fingerspitzen gestreichelt.
• Die Lendenmassage wird auf der Ebene von 1 bis 5 Wirbeln durchgeführt und berührt das Kreuzbein.
• Die Bewegung sollte von der Wirbelsäule zur Leiste hin erfolgen. Die Hauptbewegungen sind Schleifen, Kneten und Überleben.
• Die Massage dauert mindestens 20 Minuten. Wenn dieser Bereich eine therapeutische Wirkung erfordert. Achten Sie darauf, am Ende Schlagzeug zu machen. Sie berücksichtigt notwendigerweise die Lage der inneren Organe.

Bei der Massage sollten die Hände des Masseurs warm sein. Beim Kneten des Rückens ändern sich die Techniken während der Sitzung. Die Dauer der ersten Sitzung beträgt etwa 15 Minuten.

Nackenmassage

Eigenschaften, die Hals kneten:

• Beim Streicheln befindet sich der Daumen in der Mitte des Halses und der Rest wird an den Seiten massiert.
• Um den Hals der Hand zu beeinflussen, kann abwechselnd verwendet werden.
• Bei dieser Technik ist eine große Amplitude von Handbewegungen zulässig.
• Quetschempfang zur Verbesserung des Lymphflusses. Wann sollte diese Technik dem Patienten keine Schmerzen bringen.
• Bei einer Sitzung im Nacken- und Kragenbereich werden verschiedene Techniken verwendet.

Klassische Rückenmassage

Es gibt einen Standard für die Durchführung des Verfahrens auf der Rückseite.

Wie man sich darauf vorbereitet:

• Das standardmäßig korrekte Verfahren für den Rücken erstreckt sich auf die Schultern, Schulterblätter, den Nacken, den unteren Rücken und das Kreuzbein.
• An diesen Stellen befinden sich ziemlich viele Muskeln, die eine Schädigung der inneren Organe verhindern.
• Es ist besser, eine Rückenmassage von einem professionellen Massagetherapeuten durchführen zu lassen.

Die Stufen einer klassischen Rückenmassage:

1. Vorbereitung Es wird zum Aufwärmen und Kneten verwendet. Zu diesem Zeitpunkt verbessert sich die Blutzirkulation und die Muskeln dehnen sich leicht mit der Haut aus.
2. Mittlere Tiefenmassage. In diesem Fall sollte die Aufprallkraft so berechnet werden, dass die Massage die mittleren Muskeln des Rückens beeinflusst.
3. Tiefe Massage Nach dem Aufwärmen müssen Sie über den gesamten Rücken gehen, um die unterste Muskelschicht zu erreichen. Er unterstützt die Wirbelsäule. Diese Technik ist grundlegend und meistens haltbar. An diesem Punkt gibt der Masseur die meiste Energie aus.
4. Die letzte Etappe Es beinhaltet Streicheln und vollständige Entspannung des Rückens. Dies ist nach einer klassischen Rückenmassage notwendig.

Geschlossene Vakuummassage

Zum Halten von Vakuumverfahren können Glas- oder Latexgläser verwendet werden. Ihr Volumen kann zwischen 40 und 200 ml liegen. Oft wird die Dosenmassage als Anti-Cellulite bezeichnet und wird zum Abnehmen von Mädchen verwendet, sie wird jedoch auch für Männer angewendet.

Wie macht diese Massage:

• Körper für Massage geölt. Sie können Vaseline, Sahne auftragen.
• Bei der Verwendung von Gläsern wird mit Hilfe von Brennstoff ein Vakuum erzeugt und dann an die richtige Stelle gebracht.
• Latex-Dosen werden mit wenig Kraftaufwand an den Kanten montiert.
• Installieren Sie Bänke in einem Abstand von 1 bis 2 cm voneinander.
• Danach beginnen sie, ohne sie von der Hautoberfläche abzureißen, kreisförmige, spiralförmige Bewegungen. Sie sollten auf die Lymphknoten gerichtet sein, sie aber nicht beeinflussen.
• Diese Art von Massage hilft, die Muskeln des Rückens zu entspannen und den Blutfluss zu erhöhen.

Die Massage dauert 10 bis 60 Minuten. Die erste Sitzung kann recht kurz sein. Zunächst kann es Blutergüsse geben, die schnell vergehen.

Technik entspannende Massage

Für diese Art von Massage müssen Sie die Vorbereitungsphase durchführen:

• Der Kunde duscht, Sie können ein Körperpeeling verwenden.
• Für die Massage wird ein spezieller Tisch verwendet, damit eine Person bequem darauf liegen kann.
• Tragen Sie unbedingt die Creme oder das Massageöl auf.

Technik entspannende Massage:

• Alle Techniken und Bewegungen des Masseurs sind sehr maßvoll und sanft. Er streichelt zuerst seinen Rücken und beginnt von oben nach unten. Sie tun dies, bis das gesamte Öl absorbiert ist.
• dann reiben Sie die Muskeln des Rückens, aber das alles geschieht sanft und ohne Druck.
• die rechte Hand vom Steißbein verbringt die gesamte Wirbelsäule;
• mit beiden Händen die Haut des Rückens nach dem Prinzip einer Welle rollen;
• Schultern werden massiert, beginnend von der Kante bis zur Mitte;
• Führen Sie am Ende der Sitzung beruhigende Bewegungen auf der Haut durch.

Massagetherapie

Die Anwendung therapeutischer Massagetechniken hängt von ihrem Typ ab. Sie müssen auch einen erfahrenen Masseur wählen, der eine spezielle Ausbildung hat und mit der Struktur des menschlichen Körpers vertraut ist.

Therapeutische Massage:

• Es wird direkt an einem Ort gemacht, der verletzt ist. Aber für Schwellungen und Schmerzen müssen Sie in der Nähe eine Massage machen.
• Normalerweise ist es eine der Komponenten der gewählten Behandlungsmethode.
• Massage sollte keine Schmerzen hervorrufen.
• Nach der Massage sollte der Patient Erleichterung und Komfort erfahren.
• Zwischen den Massagen sollte sich der Facharzt ausruhen.
• Therapeutische Massagen finden höchstens dreimal pro Woche statt.
• Die meisten Talsitzungen finden innerhalb einer Stunde statt.

Medizinische Massage für Osteochondrose

Bei der Osteochondrose wird eine therapeutische Massage zur Vorbeugung und während der Exazerbation durchgeführt. Der Gesundheitszustand des Patienten sollte nicht normal sein. Bei starken Schmerzen wird die Durchführung des Verfahrens nicht empfohlen.

Technik dieser Massage:

• In Bauchlage massieren sie Rücken, Schulterblätter, Nacken, Schultern;
• auf dem Rücken liegend und massiert die Brust;
• auf einem bequemen Stuhl sitzen, Nacken, Nacken massieren;
• Danach ist eine kurze Pause erforderlich, und an all diesen Orten wird eine entspannende Massage angeboten.

Massage für Rückenschmerzen

Rückenmassage wird wie folgt durchgeführt:

• Gießen Sie etwas Öl auf Ihre Hand und reiben Sie es sanft in den betroffenen Bereich.
• Die Bewegung muss von unten nach oben erfolgen.
• Verwenden Sie alle Techniken, die helfen, den Blutfluss zu normalisieren. Dadurch werden Schmerzen gelindert.
• Achten Sie am Ende der Massage darauf, den gesamten Rücken zu streicheln.

Rückenmassage für Schwangere

Während des Tragens eines Kindes steht der gesamte Körper der Frau unter einer großen Belastung. Jede chronische Krankheit kann eskalieren.

Wenn Sie eine Massage für schwangere Frauen durchführen können:

• In den ersten drei Monaten des Semesters wird keine Massage empfohlen.
• ab dem zweiten Trimester wird die Belastung der Wirbelsäule spürbar, in diesem Fall ist eine Rückenmassage notwendig und sogar nützlich;
• Es kann von einem Masseur oder jemandem in Ihrer Nähe ausgeführt werden.

Massage nach Schlaganfall

Der Zweck einer Rückenmassage nach einem Schlaganfall:

• Stellen Sie alle Motorfunktionen wieder her.
• Normalisierung des Blutkreislaufs.
• Vorbeugung von Geschwüren und Wunden während längerer Lügen.

Merkmale des Verfahrens:

• Sie müssen den ganzen Körper kneten, beginnend mit den Fingern.
• Die Dauer der ersten Sitzungen sollte kurz sein.
• Der Patient muss allmählich, aber regelmäßig an diese Sitzungen gewöhnt sein.
• die Bemühungen, den Körper des Patienten zu beeinflussen, nehmen allmählich zu;
• besser es am Morgen zu tun;
• Sie können spezielle Geräte verwenden.
• Tragen Sie für das Verfahren die Creme oder das Öl auf.

Mit Honig einmassieren

Der Hauptzweck der Honig-Rückenmassage besteht darin, den Körper von Giftstoffen zu reinigen:

• Honig wird an der richtigen Stelle aufgetragen, mit Honig kommt die Verschmutzung heraus.
• Es wird geschlagen, bis es grau wird.
• Honig wird auf einen erhitzten oder gedämpften Körper aufgetragen.
• Der Kurs muss aus mindestens 10 Sitzungen bestehen.

Akupressur-Rückenmassage

Akupressur-Rückenmassage wird an speziellen Stellen des menschlichen Körpers angewendet, die diesen Punkt entwickeln.

Folgende Techniken werden verwendet:

• leichte Berührung und ständiges Streicheln;
• leichter Druck mit dem Finger;
• tiefer nach unten.

Sie können diese Art von Massage mit einem Spezialisten erlernen, während Sie spezielle Kurse oder Videokurse besuchen.

Japanische Massage

Merkmale des japanischen Verfahrens auf der Rückseite:

• Verwenden Sie nur Streicheln und Drücken.
• alles geschieht in einem bestimmten Rhythmus;
• die Anstrengung wird von den Fingern auf die Handfläche übertragen;
• Streichbewegungen beanspruchen ein Viertel der Sitzung.

Myofasziale Massage

Bei der Vorbereitung auf diese Art von Verfahren muss der Ort der Muskelspannung oder der Triggerpunkte bestimmt werden. Eine solche Massage zu Hause zu machen, wird schwierig sein, da Sie besondere Kenntnisse der Anatomie haben müssen.

Phasen der myofaszialen Massage:

• Schmerzen mit den Händen oder einem Massagegerät lindern.
• Die Dauer der Sitzung beträgt etwa 40 Minuten.
• Beginnen Sie mit den Schultern und bewegen Sie sich allmählich in den unteren Rücken und die Wirbelsäule.
• Es kann nicht bei Entzündungen und Gefäßerkrankungen durchgeführt werden.

Massagegeräte

Die Kosten für Massagegeräte variieren stark. Die Rückenmassagemassage kann jedoch selbstständig und kostenlos durchgeführt werden, dies ist ein großer Vorteil.

Wenn es für den Heimgebrauch gekauft wird, ist es möglicherweise keine zu teure Maschine:

• Bio-Puls-Apparat, der nach dem Prinzip der Akupunktur arbeitet. Er ist ein Analogon zu Shiboshi. Kann über das Netzwerk und über Batterien arbeiten.
• Vorrichtung zum Reiben des Körpers AEG. Mit Infrarothärtung, 2 Düsen und 4 Arbeitsgeschwindigkeiten.
• Mit dem Gerät Schtaiger SHG-0808 können Sie den Körper überall massieren.
• Der Stuhl Inada I.S führt eine Reihe spezieller Programme aus, die die Funktion des Dehnens und Schwingens berücksichtigen. Fußpolster helfen, Ermüdung zu beseitigen und Verspannungen der Muskeln zu lösen.

Hilfe bei Rückenschmerzen nach der Massage

Das Auftreten von Schmerzen nach einer Sitzung kann auf mehrere Probleme hinweisen:

• Falsch gewählte Technik.
• Die Sitzung fand ab dem Zeitpunkt der Verschlimmerung der Krankheit oder während der Entwicklung des Entzündungsprozesses statt.
• Der Patient hat keine Muskeln vorbereitet und dies ist einfach eine Folge der daraus resultierenden Belastung.

Wenn Sie Rückenschmerzen haben, können Sie auf die Anwendung von Massageanwendungen nicht verzichten. Wenden Sie sich vorher an Ihren Arzt, der die Ursache feststellt und die erforderliche Ausrüstung anspricht.

Medizinische Rückenmassage: Haupttypen, Indikationen und Kontraindikationen

Aus diesem Artikel erfahren Sie:

Was ist nützlich therapeutische Massage zurück

Welche therapeutischen Rückenmassagen gibt es?

Was sollte die Technik der therapeutischen Rückenmassage sein?

Was zeichnet eine therapeutische Rückenmassage bei verschiedenen Erkrankungen aus?

Was tun, wenn der Rücken nach einer therapeutischen Massage schmerzt?

Wie macht man sich selbst eine therapeutische Rückenmassage?

Was sind die Regeln für die therapeutische Rückenmassage zu Hause?

Bei Erkrankungen des Bewegungsapparates umfasst die Liste der Erholungsmaßnahmen therapeutische Behandlung, Physiotherapie und therapeutische Rückenmassage, die Schmerzen lindert, die Hämodynamik verbessert, atrophierte Muskeln stärkt und die Empfindlichkeit der Nervenenden erhöht.

Die Relevanz der therapeutischen Rückenmassage

Es ist notwendig, auf Ihren Körper zu achten, da Ihre Gesundheit im Allgemeinen sowie die Fähigkeit, die für den Tag geplante Arbeit problemlos auszuführen, direkt davon abhängt. In diesem Sinne hilft Ihnen eine therapeutische Rücken- und Nackenmassage nach einem anstrengenden Tag.

Muskeln werden praktisch in jeden Prozess der Vitalaktivität dynamisch eingebunden. Damit sie richtig funktionieren, müssen Sie sich um sie kümmern. Selbst die selbstheilende Rückenmassage zu Hause wirkt sich positiv auf das Muskelgewebe aus.

Eine therapeutische Rückenmassage ist äußerst wichtig. Die ständigen Belastungen, denen die Muskeln tagsüber ausgesetzt sind, machen sie angespannt und verstopft. Daher muss der Rücken entspannt werden, damit sich die Bandscheiben über Nacht erholen können. Wenn Sie nicht selbst laufen und richtig mit den Muskeln arbeiten, bleibt die Gesundheit der Wirbelsäule und des Rückens insgesamt viel länger erhalten.

Daher ist eine therapeutische Massage von großer Bedeutung für die Aufrechterhaltung des korrekten Zustands der Muskeln der Rücken- und Bandscheiben. Es ist erwähnenswert, dass sein von einem kompetenten Fachmann durchgeführter Kurs in der Lage ist, Blutdruckindikatoren wiederherzustellen, sauerstoffhaltige Zellen zu aktivieren, Hilfskapillaren zu öffnen, die Herzfunktion zu verbessern und eine schnellere Abgabe von Nährstoffen an Körpergewebe zu organisieren.

Die wichtigsten Arten der therapeutischen Rückenmassage

Klassisch. Es ist das häufigste und beliebteste. Diese Massage hat keine Altersbeschränkungen.

Akupressur-Rückenmassage Sein zweiter Name ist Akupunktur. Die Bedeutung dieses Typs ist, dass während der Massage bestimmte Bereiche betroffen sind, die für bestimmte Organe verantwortlich sind.

Vibromassage ist eine der Varianten der Hardwaremassage, deren Bedeutung darin besteht, oszillatorische Bewegungen mit einem Vibrationsgerät zu übertragen, das sich in Frequenz und Abweichung unterscheidet.

Die Hydromassage ist eine andere Variante der Hardwaremassage, bei der die Wirkung von Wasserstrahlen auf bestimmte Körperteile eintritt.

Rückenmassage. Verbessert die Durchblutung. Die Ausführungstechnik basiert auf der Verwendung spezialisierter medizinischer Dosen.

Es gibt folgende Arten von Rückenmassagen, die nur ein Arzt verschreiben kann:

entspannend (lindert Müdigkeit und Anspannung, hebt die Stimmung an, kann mit inneren Ängsten und Erfahrungen fertig werden);

Lymphdrainage (gekennzeichnet durch reinigende und verjüngende Eigenschaften, entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper);

Anti-Cellulite (hat eine weichmachende Wirkung auf die Haut, macht die Figur schlanker, ein guter Helfer im Kampf gegen Cellulite);

therapeutische Massage, dargestellt in verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule (bei Skoliosen, Hernien, Osteochondrose und anderen Problemen, hilft bei Schmerzen, reguliert den Blutfluss in den Muskeln, wirkt entspannend, lindert Krämpfe).

Die richtige Technik der therapeutischen Rückenmassage

Jede bestimmte Krankheit bestimmt die Methode, mit der die Massage durchgeführt wird. Natürlich unterscheiden sie sich voneinander, aber die Hauptpunkte und Prinzipien sind die gleichen.

Die Hände des Masseurs vor der Arbeit sollten immer gestreckt sein und nicht kalt sein. Bevor die Sitzung beginnt, nimmt der Patient eine waagerechte Position auf dem Bauch, dann wird ein spezielles Gel auf die massierten Körperbereiche aufgetragen, das die Haut erwärmt und für Gleiten sorgt. Grundsätzlich ist es nicht so schwierig, den Wirkalgorithmus einer therapeutischen Rückenmassage zu beherrschen. Die Lektionen von Profis sind im Internet frei verfügbar.

Es gibt eine bestimmte Reihenfolge von Aktionen, nach denen die therapeutische Rückenmassage durchgeführt wird.

Die Technik ist wie folgt:

Zurückstreicheln - die erste Stufe. Sie werden durch Bewegungen ausgeführt, die einem Kreis oder Zickzack ähneln, entlang der Flugbahn von der Taille bis zum Hals. Im Gegensatz zu der Tatsache, dass das medizinische Thema die Wirbelsäule ist, sollte die Linie der Wirbelsäule nicht betroffen sein. Dies ist der Hauptunterschied zwischen der medizinischen und der klassischen Rückenmassage der manuellen Therapie.

Die zweite Stufe ist ein tiefes Streicheln. Hier ist eine Erhöhung der Belastung des Rückens durch Überlappen der einen Hand auf der anderen. Solche Aktionen helfen dabei, die schmerzhaftesten Problembereiche zu identifizieren.

Die dritte Stufe ist das Reiben der massierten Bereiche. Es wird mit den Fingern, der Oberfläche oder dem Rand der Handfläche durchgeführt.

Die nächste Stufe der therapeutischen Massage ist das Kneten. Der Masseur sammelt die Haut des Patienten und faltet sie entlang der Wirbelsäule.

Die letzte Etappe ähnelt der ersten.

Die Dauer jeder Etappe beträgt zwei bis drei Minuten. Die durchschnittliche Sitzungsdauer beträgt ungefähr 15 Minuten.

Wie macht man eine therapeutische Massage von Rücken und Nacken (Video)

Wie macht man eine therapeutische Rückenmassage? Dieses Video-Tutorial zeigt es deutlich: