Erscheinungstermin: 13. Februar 2017

Was ist eine Massage im Nackenbereich?

Die Massage der Kragenzone ist eine Folge von Streich-, Reibungs-, Knet- und Vibrationsbewegungen an Muskeln, Bändern und knöchernen Strukturen des Hals- und Schultergürtels. Die Massage wird mit den Händen eines Massage-Therapeuten (manuelle Massage) oder mit Hilfe von speziellen mechanischen Geräten - Massagegeräten (Apparate-Massage) - durchgeführt.

Die Anfangsposition der Massage ist wichtig: Die Muskeln des Nackens und des Schultergürtels sollten während der Exposition nicht nur entspannt sein, sondern auch maximal zugänglich sein, um mit dem Gerät oder den Händen eines Masseurs zu arbeiten. Meistens liegt der massierte Patient auf dem Massagetisch mit dem Gesicht nach unten und den Ellbogen gebeugt, die Handflächen liegen untereinander und der Kopf ruht auf den Handflächen. In dieser Position ist die Wirbelsäule im Bereich der Halswirbelsäule eine gerade Linie, die Muskeln des Schultergürtels sind für die Massage voll zugänglich. Bei der Massage des Nackenbereichs in sitzender Position sitzt der Patient auf einem Stuhl ohne Rückenlehne und stützt die Unterarme auf den Massagetisch. Sein Kopf ruht auf seinen Handflächen, einer auf dem anderen. In sitzender Position wird empfohlen, hypertensive Patienten, Personen mit Übergewicht, Patienten nach einem Schlaganfall und alle älteren Patienten zu massieren.

Physiologische Begründung für die Massage des Nackenbereichs

Muskelverspannungen im Nacken und in den Schultern - eine direkte Indikation für die Massage des Nackenbereichs. Eine ungünstige Position während der Arbeit oder des Schlafes, schlechte Haltung führt zu einer ungleichen Verteilung der Belastung der Wirbelsäule. Infolgedessen führen Skoliose, Osteochondrose und andere degenerative Veränderungen der Wirbelsäule zu lokalen Muskelkrämpfen und in schweren Fällen zu Verletzungen der Nervenwurzeln.

Die Halswirbelsäule hat die größte Beweglichkeit und ist im Alltag erheblichen Belastungen ausgesetzt. Darüber hinaus verläuft die Wirbelarterie im Kanal der Querfortsätze der Halswirbel, und die Halsgefäße befinden sich in der Nähe, durch die Blut zum Gehirn fließt.

Ein Krampf der Muskeln der Hals- und Schulterdrüsen führt zu verschiedenen pathologischen Zuständen, die von erhöhter Nervosität und Reizbarkeit bis zu Schmerzen und Taubheit der oberen Gliedmaßen reichen.

Indikationen für Nacken- und Schultermassage

Die Massage des Nackenbereichs ist auch für gesunde Personen nützlich, da sie eine stabilisierende Wirkung auf das Nervensystem hat, die Durchblutung des Gehirns verbessert und den Schultergürtel entspannt. Bei fehlenden Kontraindikationen (schweres Herzversagen, akute Erkrankungen, vernachlässigte bösartige Tumore, Halsekzem und Schultergummi) kann für jeden eine Massage des Halsbereichs durchgeführt werden.

Die Massage ist besonders für folgende Erkrankungen und Leiden geeignet:

• zervikale Osteochondrose mit all ihren Manifestationen (Schmerzsyndrom, Taubheitsgefühl der Hände, kriechendes Kriechen, Nackensteifigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel);
• Skoliose der Hals-, Lenden- und Brustwirbelsäule;
• Torticollis;
• arterieller Hypertonie (nicht während einer Krise!) und Hypotonie. Die Massage des Nackenbereichs durch einen erfahrenen Massagetherapeuten kann bei einer Person den Blutdruck senken und bei einer anderen erhöhen. Dies wird durch eine Kombination aus aktivem Kneten, Schleifen und beruhigendem Streicheln und Vibration erreicht.
• vegetativ-vaskuläre Dystonie bei Jugendlichen und Jugendlichen (normalisiert den Gefäßtonus, sympathische und parasympathische Einflüsse des Nervensystems);
• Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel, häufige Gefäßkrisen;
• Schlaflosigkeit, Depression;
• schlechte Leistung bei Schulkindern und Studenten, einschließlich mit Hyperaktivitätssyndrom;
• Gedächtnisverlust, kognitive und mnestische Störungen.

Warum wirkt die Massage des Nackenbereichs positiv auf den gesamten Körper?

Die Massage der Hals- und Schulterdrüse wirkt nicht nur heilend auf den Bewegungsapparat, das Nervensystem und den Kreislauf. Es verbessert auch die Verdauung und hilft bei Erkrankungen des Harn- und Atmungssystems. Warum passiert das? Tatsache ist, dass die Projektionszonen der Organe auf den Körper in den Hals- und Schulterdrüsen liegen. Auf dem Hals befinden sich die Punkte, die für den oberen Pol der rechten und linken Niere, Harnleiter, Kopf, Körper und Schwanz der Bauchspeicheldrüse verantwortlich sind. An den Oberarmen befinden sich Vorsprünge der unteren Pole der Nieren, des Kolons, der Gallenblase, der Leber, der Milz und der Brustdrüse.

Außerdem verläuft die Zakharyin-Ged-Zone entlang des vorderen, hinteren Halsrandes und entlang der Schulterdrüsen, was für eine erhöhte Hautempfindlichkeit für Erkrankungen des Atmungssystems (Tracheitis, Bronchitis, Lungenentzündung usw.) verantwortlich ist. Auf den Schultern - Zonen der Hautempfindlichkeit mit Darmerkrankungen.

Die Massage des Nackenbereichs hat eine komplexe Wirkung auf den Körper, nicht nur aufgrund der mechanischen Entspannung der Muskeln, sondern auch aufgrund der Reflexwirkung auf die meisten inneren Organe. Die Wirkung einer solchen Exposition - Tonikum, verbessert die Abwehrkräfte des Körpers im Kampf gegen Stress.

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Massage-Technik der Hals- und Kragenzone

Die Kragenzone ist einer der problematischsten Bereiche des Rückens. Da wird auf ihm jeden Tag eine große Ladung durchgeführt.

Beim Sitzen, Lesen von Büchern und Arbeiten am Computer sowie beim Gehen wird die Belastung der Halswirbelsäule und der Muskeln in ihrem Bereich ständig ausgeübt. Es gibt Schmerzen und Unbehagen.

Der effektivste und einfachste Weg, um die Symptome zu lindern, ist die Massage. Sie kann von einem Fachmann ausgeführt werden oder kann eigenständig (nur sehr sorgfältig und sorgfältig) durchgeführt werden.

Shane-Kragenzone

Dies ist eine Zone im Rücken, einschließlich der Halswirbelsäule und der Nackenmuskulatur, die auch den Bereich des Schultergürtels beeinflusst. Der Bereich des Halses ist sehr anfällig für Stress, häufig kommt es zu Osteochondrose der Halswirbelsäule und zu Nackenmuskelkrämpfen.

Die Kragenzone (SHVZ), die von allen Bereichen der Wirbelsäule am wenigsten bewegliche, wird ständig statischen Belastungen ausgesetzt (nach dem Sitzen nach längerem Stehen). In diesem Bereich gibt es viele Gefäße und Nerven, die Muskeln sind ständig in Arbeit und angespannt, da eine entspannende Massage des Hals- und Kragenbereichs erforderlich ist.

Müdigkeit in diesem Bereich führt zu Schmerzen bei Mäusen und Kopfschmerzen, Schwindel, erhöhter Müdigkeit, schlechter Stimmung und verschwommenem Sehen.

Nach den Angriffen wenden sich die Menschen an Neurologen, Hausärzte mit zahlreichen Beschwerden über Unbehagen, die mit der Anspannung der Halszone verbunden sind. Und als erstes verschreibt der Arzt lange Zeit therapeutische Massagen.

Massage-Regeln

Die Massage des Hals- und Kragenbereichs sollte nach mehreren Regeln durchgeführt werden. Es ist ratsam, eine therapeutische Massage mit einem Spezialisten durchzuführen, um die wichtigen Nerven, die in diesem Bereich vorbeiziehen, nicht zu beschädigen.

Es ist jedoch möglich, das Verfahren selbst durchzuführen. Wenn Sie sich selbst leiten, empfiehlt es sich, spezielle Massagegeräte zu verwenden, die in Apotheken oder medizinischen Geräten verkauft werden.

Bei einer manuellen Massage wird der Aufprallbereich mit Öl oder Creme zum besseren Gleiten der Hände beschmiert. Sie können Cremes mit entzündungshemmender und analgetischer Wirkung (aus der Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika) oder eine wärmende Wirkung (Matarin plus) mit einem Extrakt aus rotem Pfeffer (Capsaicin) verwenden.

Manchmal reicht es nur aus Massageöl. Es ist ratsam, das Verfahren jeden zweiten Tag durchzuführen. Wenn der Schmerz jedoch sehr beunruhigt ist, können Sie jeden Tag Eingriffe für den Halsbereich durchführen.

Die Vorteile

Die Massage der Hals- und Kragenzone hat trotz der Kontraindikationen viele positive Auswirkungen auf den Körper und die Zone, in der er erzeugt wird. Die Massage des Nackenbereichs ist positiv, weil:

• Bei Exposition lindert das Reiben der Muskeln den Krampf, die Entspannung beginnt.
• Nach einem intensivierten Eingriff verbessert sich die Durchblutung, die Müdigkeit verschwindet, das Schmerzempfinden nimmt ab.
• Nach der Manipulation kommt es zu einer Erhöhung und Aktivierung der Blutversorgung des Gehirns und des Rückenmarks.
• In der Zone befinden sich die Punkte der Vorsprünge der inneren Organe, denn mit den Massagebewegungen verbessert sich ihre Funktionsweise.
• Es gibt eine Verbesserung der Stimmung.
• Trägt zur Korrektur der Haltung bei.

Hinweise

Zum Teil wurde viel über das Zeugnis gesagt. Jetzt können Sie zusammenfassen. Im großen und ganzen wird die Massage des Nackenbereichs allen Menschen gezeigt, da dieser Bereich jeden Tag Stress ausgesetzt ist. Die Massage kann sowohl zu medizinischen Zwecken als auch vorbeugend durchgeführt werden. Hauptindikationen für die Verwendung:

1. Krämpfe und Verspannungen der Rücken- und Nackenmuskulatur (Trapezmuskel, Skala).
2. Müdigkeit und Schwindel.
3. Osteochondrose der Halswirbelsäule.
4. Zustand nach Verletzungen, Prellungen und Brüchen.
5. Verletzungen der Haltung, Wirbelsäulendeformitäten.
6. Die Rehabilitation nach Herzinfarkten und Schlaganfällen.
7. Erhöhter Blutdruck und koronare Herzkrankheit.
8. Einige Erkrankungen der Atemwege (Asthma, Emphysem).
9. Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts (Gastritis, Kolitis).

Gegenanzeigen

Trotz der Tatsache, dass fast alle Menschen eine Massage des Nackenbereichs empfohlen werden, gibt es erhebliche Kontraindikationen. Daher vor der Anwendung empfohlenen Arzt konsultieren. Kontraindikationen für die Durchführung der Massage des Halskragenbereichs:

1. Schwere entzündliche Prozesse oder Wunden im Nacken.
2. Infektionen während der Hitze mit einem hohen Temperaturanstieg.
3. Hoher Blutdruck, dekompensierte Atherosklerose.
4. Atemwegs- und Herzinsuffizienz.
5. Tumoren der zervikalen Zone.
6. Instabilität in diesem Abschnitt der Wirbelsäule.
7. Nicht rekonstruierter Bruch oder nicht verheilte Verletzung.

Arten und Technologie der Massage

Die Technik der Nackenmassage unterscheidet sich je nach Meister oder Spezialist. Es gibt mehrere grundlegende Bewegungen und Übungen, die effektiv sind. Alle Geräte sind in vier Typen unterteilt: Aufwärmen (intensives Kneten), Vibrationsbewegungen, intensive Reibbewegungen und weiches Streicheln. Betrachten Sie die einzelnen Typen genauer.

Aufwärmen

Die Massage des Halsbereichs kann in Längsrichtung, in Querrichtung oder mit Hilfe von quetschartigen Bewegungen und Verschiebungen durchgeführt werden. Unter dem Strich üben zwei Hände mit ausreichender Kraft eine Quetschbewegung aus. Arten von Workouts:

• Beim Querkneten sind die Hände senkrecht zum Muskel und diagonal zur Körperachse angeordnet. Daumen auf einer Seite (Rücken), der Rest auf der anderen Seite. Es werden Bewegungen ausgeführt, um die Finger einander näher zu bringen und gleichzeitig den Muskel nach oben zu ziehen. Es ist ratsam, asynchron zu fahren. Rechte Hand anterior, linke Rückseite.
• Mit länglichen, knetenden Händen in Längsrichtung. Der Daumen ist einerseits und der Rest andererseits. Führen Sie dieselbe Bewegung in der Richtung von der Peripherie zur Mitte durch.
• Verjüngungsbewegungen werden in Längsrichtung und in Querrichtung ausgeführt. Mit den Fingern beider Hände auf beiden Seiten wird ein Tweak vorgenommen, und der Muskel wird gebeugt. Führen Sie kreisförmige und halbrunde Bewegungen aus.
• Verschiebung Finger auf der Haut in Längsrichtung und in Querrichtung hin und her bewegen. In diesem Fall führen die Finger kleine und griffige Bewegungen aus.

Vibrierende Ansicht

Das Wesentliche dieser Manipulation ist die Erzeugung von Vibrationsbewegungen im Muskel, wodurch die Blutzirkulation erhöht wird. Schwingungsbewegungen sind auch mehrere:

• Akupressur Mit den Fingerspitzen trifft ein Punkt von zwei Seiten auf den Bereich.
• Pattende Bewegungen. Es ist auch leicht, den Bereich zu treffen, aber nicht mit den Fingerspitzen, sondern mit dem Handflächenrand.
• Geschwätz Glatte Finger führen leichte Bewegungen (wie auf den Tasten) im Bereich der Zervikotropie aus.

Reiben

Intensive hämmernde Bewegungen sind der stärkste Moment und kulminieren. Es ist der Hauptteil der Massagezeit im Nackenbereich. Mehrere arten:

• Sägebewegung. Der Handflächenrand führt Sägen in der Richtung vor und zurück und von der Peripherie zur Mitte aus. Von zwei seiten.
• Prise Aktion. Fingerspitzen umschließen den Muskel und führen Hin- und Herbewegungen vor und zurück.
• Mit den Fingerspitzen mache ich streifige Bewegungen in verschiedene Richtungen.
• Rundreiben des palpierten Bereichs.

Streichende Bewegungen

Der weichste Look, beruhigend und entspannend. Machen Sie es sanft und ohne Eile, um die maximale Entspannungszone zu erreichen. Die Handfläche wird zuerst oberflächlich gleiten, dann tiefer und stärker. Mit zwei Händen wickle ich den Bereich ein und führe abwechselnd Quetschbewegungen mit einer und der anderen Hand aus.

Schema

Sie können ein ungefähres Schema der Massagesitzung angeben. Beginnen Sie mit Streichbewegungen (zuerst von der Oberfläche, dann gehen Sie zu tief).

Nachdem sie in Längsrichtung begonnen haben, reiben sie anschließend quer, kneten dann ein und erfassen nicht nur den Bereich der Zervikotropodenzone, sondern auch den Brustbereich des Rückens.

Gehen Sie dann zur Vibration und beenden Sie die Sitzung erneut mit den Bewegungen.

Massagegeräte

Massagegeräte sind sehr bequem für den Heimgebrauch, die in allen medizinischen Geräten verkauft werden. Sie zeichnen sich durch mechanische, elektrische und rollenförmige Massagegeräte aus.

Zuerst wird Massageöl aufgetragen, dann wird das Massagegerät gemäß den Anweisungen installiert und der Vorgang wird ausgeführt.

Für Kinder

Babymassage wird normalerweise von der Mutter durchgeführt. Häufiger ist es aus prophylaktischen Gründen für die normale Ausbildung der Halswirbelsäule und die Stärkung des Muskelgerüsts angezeigt. Es wird von Kinderärzten an Säuglinge verschrieben. Es ist jedoch auch wichtig, Kontraindikationen zu berücksichtigen. Es gibt mehrere Sätze für die kleinsten:

1. Mit leichten Massagebewegungen steigen wir entlang der Wirbelsäule auf und dann ab.
2. Reiben Sie die Bewegung der Finger am Schultergürtel und dann die Handfläche.
3. Kneten Sie in einem Kreis oder in einer Spirale von der Mitte des Inneren.
4. Leichte streichende Bewegungen.

Es ist notwendig, ruhig, ohne übermäßigen Stress, in einer angenehmen Atmosphäre und bei einer optimalen Raumtemperatur zu arbeiten.

Wo zu tun

Machen Sie diese Art von Massage in einem beliebigen Massagesalon oder rufen Sie einen Spezialisten zu Hause an. Der Dienst ist ziemlich zugänglich und wird häufig von Ärzten verschrieben.

Daher ist die Halskragenzone ein sehr wichtiger Bereich, sie hat immer eine ausreichend hohe Last. Daher ist eine Massage erforderlich, um Ermüdungserscheinungen und Verspannungen in diesem Bereich sowie zur Vorbeugung abzubauen.

Die Vorteile und Kontraindikationen für die Massage des Nackenbereichs

Kragenzonenmassage und ihre wohltuende Wirkung

Natürlich ist der beste Weg, mit solchen Problemen umzugehen, eine Änderung des Lebensstils, aber nicht jeder kann es sich leisten. Es gibt einen viel einfacheren Weg, mit diesen unangenehmen Phänomenen umzugehen.
Die Massage des Kopf- und Nackenbereichs (auch nur einmal) beseitigt wirksam Kopfschmerzen und ermüdet. Nach einem mindestens einwöchigen Behandlungsablauf normalisiert sich der Schlaf und die Effizienz steigt deutlich an.
Die Vorteile der Nacken- und Kopfmassage beruhen auf folgenden Mechanismen:

1. mechanische Wirkung auf die Muskeln des Nackens und des Schultergürtels, entspannt sie. Es beseitigt das Gefühl von Müdigkeit und Anspannung;
2. Massage verbessert die Mikrozirkulation in der Halswirbelzone, wodurch Schmerzen bei Ödemen reduziert werden (dies wird als "geblähter Muskel" bezeichnet) oder Ansammlung von Milchsäure (nach erheblicher körperlicher Anstrengung);
3. Da sich die Nackenmuskeln entspannen, verbessert sich die Durchblutung des Gehirns. Dieser Effekt hilft, Kopfschmerzen zu beseitigen und den Schlaf zu normalisieren.
4. Auswirkungen auf die reflexogenen Zonen in diesem Bereich verbessern die Funktion der inneren Organe;
5. Alle diese Effekte verbessern den allgemeinen Gesundheitszustand, erhöhen die Vitalität und die Arbeitsfähigkeit.

Natürlich hängt die Wirksamkeit der Massage von der Professionalität der Person ab, die sie ausführt. Es ist notwendig, verantwortungsvoll mit der Wahl des Masseurs zu sprechen.
Die Massagetechnik ist jedoch nicht besonders schwierig. Wenn Sie es also gut beherrschen, haben Sie die Möglichkeit, zu Hause eine Massage zu machen.
Die Massage der Hals- und Kragenzone ist nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder nützlich. Wie bekannt ist, leiden etwa 75% aller Schulkinder unter einer schlechten Haltung, und bei 10% wird Skoliose diagnostiziert. Dies ist nicht überraschend, da die Schulbänke in keiner Weise an die normale Körperhaltung angepasst werden können.
Die Massage hilft, die Haltung zu korrigieren, da sich die Muskeln des Nackens und des Schultergürtels gleich entspannen. Darüber hinaus verbessert die Beseitigung der Stagnation das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit und die Leistung (natürlich sprechen wir nicht von einer einzelnen Sitzung). Es wird auch angenommen, dass die Wirkung auf die Reflexzonen des Halses die Hormone normalisiert, was besonders für Jugendliche wichtig ist.

Indikationen für die Nackenmassage

Die Kopf- und Nackenmassage ist in erster Linie eine therapeutische Massage und hat wie alle anderen medizinischen Verfahren ihre eigenen Indikationen und Kontraindikationen.

Dies ist also eine Indikation für eine Nackenmassage:

• Müdigkeit, Muskelverspannungen im Nacken- und Schultergürtel durch längeres Sitzen (Sitzarbeit, Lernen);
• Schmerzen im oberen Rücken und Nacken, wenn sie rein „muskulös“ sind und nicht mit entzündlichen Prozessen zusammenhängen;
• zervikale Osteochondrose;
• Verletzungen des Halses und der Halswirbelsäule (nicht in der akuten Phase!);
• sitzender Lebensstil, Hypodynamie;
• Schlafstörungen, Abnahme des Gesamttonus, Abnahme der Effizienz.

Kinder haben auch ihre Zeugnisse:

• Verletzung der Körperhaltung, Skoliose im Anfangsstadium;
• vegetativ-vaskuläre Dystonie (der vorteilhafte Effekt ist hier mit der Wirkung auf die reflexogenen Zonen verbunden);
• hormonelle Störungen (als Hilfe).

Natürlich kann eine solche Massage nicht nur in den oben genannten Fällen verschrieben werden. Im Großen und Ganzen hat niemand das Recht, Sie abzulehnen, wenn Sie das Bedürfnis nach einer Massage im Nackenbereich haben. Natürlich, wenn Sie keine Kontraindikationen für dieses Verfahren haben. Über Kontraindikationen - mehr.

Gegenanzeigen

Im Hals ist die Konzentration vieler vitaler Strukturen, Massage wirkt sich auf sie und nicht zuletzt das Gehirn aus. Deshalb sollte die Massage in Gegenwart von Kontraindikationen auf keinen Fall darauf zurückgreifen.
Kontraindikationen für die Massage des Nackenbereichs umfassen folgende Erkrankungen und Zustände:

• Hypertonie mit hohem Blutdruck;
• dekompensierte Herzinsuffizienz;
• Verletzungen im Nacken in der akuten Zeit, Wunden;
• entzündliche Prozesse im Nacken, Kopf, oberen Rücken;
• Infektionskrankheiten bakteriellen, pilzlichen Ursprungs;
• allgemeine Infektionskrankheit in der akuten Periode;
• Instabilität der Halswirbelsäule (kann zu einer starken Verschlechterung führen);
• Neoplasmen in der Hals- und Kragenzone;
• das Vorhandensein maligner Tumoren in Stadium 4.

Massage des Hals- und Kragenbereichs

Die Massage der Hals- und Kragenzone ist eine der beliebtesten Arten von Massageeffekten. Dieses Verfahren wird sowohl zu therapeutischen als auch zu prophylaktischen Zwecken angewendet und ist nicht nur effektiv, sondern auch angenehm. Die Grundtechniken können unabhängig beherrscht und zu Hause angewendet werden.

Kragenzone

Als Halskragenbereich wird der Bereich des oberen Rückens und des Halses bis zu 4 Brustwirbeln und die Vorderfläche der Brust bis zur Stufe 2 der Rippen angesehen. Im Leben eines modernen Menschen begann diese Zone eine lange statische Belastung zu tragen: Die Menschen verbringen viele Stunden am Computer, bewegen sich weniger und treiben Sport. In dieser Hinsicht treten degenerative Veränderungen des Knorpels bei immer mehr jungen Menschen auf.

Diese Veränderungen führen zusammen mit einer Überlastung der Nackenmuskulatur zum Auftreten von Schmerzen, einer Verschlechterung der Durchblutung des Gehirns und von Sehorganen sowie zu einer Abnahme der Gesamtleistung. Um diese Erscheinungen zu beseitigen, verwenden Sie verschiedene Massagearten. Die beliebtesten sind: klassisch, heilend, entspannend.

Hinweise

Die Massage der Halswirbelsäule hat ein sehr breites Indikationsspektrum. Die wichtigsten sind:

• zervikale Osteochondrose;
• Überlastung der Nacken- und Schultermuskulatur;
• vaskuläre Dystonie;
• Neigung zu Migräne;
• kürzlich erlittene Verletzung oder Operation;
• Verletzung der Haltung;
• Kopfschmerzen;
• emotionale Überlastung;
• Sehstörungen.

Gegenanzeigen

Die Massage der Hals- und Kragenzone wird nicht durchgeführt, wenn

• hoher Blutdruck;
• Instabilität der Halswirbel;
• Bandscheibenvorfall im zervikalen Bereich;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Alkoholvergiftung;
• maligne Tumoren;
• Hautläsionen im vorgesehenen Massagebereich (Wunden, Verbrennungen, Hautkrankheiten, Pusteln);
• frühe Periode eines Schlaganfalls;
• Blutkrankheiten.

Die Vorteile der Hals- und Kragenmassage

Eine ordnungsgemäß durchgeführte Massage hat eine Reihe von therapeutischen Wirkungen: Verbesserung der Durchblutung des Gehirns und der oberen Wirbelsäule, Entspannen der Muskeln des Nacken- und Halsbereichs, Verschwinden von Klammern und Blockaden, Verbesserung des Lymphflusses und Ausscheidung von Stoffwechselprodukten. Die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit steigt an, die Krümmung der Wirbelsäule wird korrigiert und durch Arbeiten an den reflexogenen Zonen wird die Funktion der inneren Organe verbessert.

Technik der schrittweisen Durchführung

Nachfolgend sind die Hauptstadien der Massage der Hals- und Kragenzone aufgeführt.

Vorbereitung

Die Belichtung erfolgt in der Position des Patienten in einem Massagestuhl oder -tisch. Wenn das Verfahren bei einer schwangeren Frau durchgeführt wird, sollte der Patient auf einen Stuhl gestellt werden. Der Raum sollte warm sein.

Stufen

In der Anfangsphase ist die Zone auf die Hauptwirkung vorbereitet. Zu diesem Zweck werden Streich- und Schiebetechniken verwendet. Die Bewegung geht vom Hals bis zu den Schulterblättern mit großer Amplitude. Bei diesem Schritt wird die Haut erhitzt, die Muskeln werden entspannt und der Blutfluss wird beschleunigt. Dauer 5-6 Minuten.

Die Hauptbühne Innerhalb von 10-15 Minuten werden die Muskeln des Nacken- und Halsbereichs gründlich untersucht, Klammern und Blockaden entfernt, Salzablagerungen abgebrochen und Giftstoffe beschleunigt.

In dieser Phase werden die wichtigsten Massagetechniken verwendet:

• kneten
• reiben
• quetschen
• Vibration (wenn kein Überstand vorhanden ist),
• klopfen.

Die letzte Etappe Ziel dieser Phase ist es, den Patienten nach intensiver Exposition in einen angenehm entspannten Zustand zu bringen. Wieder werden Schläge und Gleiter gehalten.

Merkmale der Babymassage

Die Massage des Hals- und Kragenbereichs ist sowohl für Säuglinge als auch für Kinder im Schulalter vorgesehen, um die Blutzirkulation in diesem Bereich zu verbessern und das sich noch bildende Band- und Muskelsystem zu stärken. Von den Massagetechniken anwenden, streicheln und gleiten. Es ist wichtig, dass sich das Baby während der Sitzung wohl fühlt. Die Dauer des Eingriffs beträgt 5-7 Minuten.

Moderne Schulkinder verbringen viel Zeit am Schreibtisch und am Computer. Dies führt zu einer Überbeanspruchung der Nacken- und Rückenmuskulatur und trägt zum Auftreten von Krümmungen der Wirbelsäule und Gefäßdystonie bei. Die Dauer des Eingriffs beträgt 10–15 Minuten. 1-2-mal pro Jahr werden präventive Massagemassagen im Kragenbereich in Höhe von 10–12 Behandlungen empfohlen.

Selbstmassage im Nackenbereich

Es ist durchaus möglich, die Nackenmuskulatur nach einem Arbeitstag zu Hause zu entspannen. Die Selbstmassage wird sitzend auf einem Hocker durchgeführt. Die Bewegung kann mit beiden Händen oder mit einer Hand gekreuzt werden (die rechte Hand massiert die linke Seite des Halses und umgekehrt). Das Schema der Massage unterscheidet sich nicht von den üblichen. Zunächst wird ein Streichvorgang vom ersten Halswirbel bis zu den Schultergelenken durchgeführt, wodurch die Haut erwärmt wird.

Es folgt das Reiben und Kneten, wodurch der Blut- und Lymphkreislauf verbessert wird. Erhöhen Sie ggf. den Tonus der Muskeln und des Nervensystems, tippen Sie mit den Fingerspitzen beider Hände. Und beenden Sie den Vorgang mit streichenden Bewegungen. Wenn Sie keine Lust oder Gelegenheit haben, die Massage selbst durchzuführen, können Sie ein spezielles Massagegerät kaufen, das den Halsbereich beeinflusst.

Beliebte Massage mit Salzmischung. Nehmen Sie dazu einen Teelöffel grobes Salz und mischen Sie es gut mit 2 Esslöffeln Olivenöl oder unraffiniertem Sonnenblumenöl. Danach wird diese Mischung auf den Halsbereich aufgetragen und massiert. Nach 3-5 Massagen bemerken die Patienten eine signifikante Verbesserung der Beweglichkeit der Halswirbelsäule und sogar eine Erhöhung des Sehschärfens.

Massage des Hals - und Kragenbereichs: Vorteile, Indikationen und Kontraindikationen, Technik von

In der Welt gibt es eine Vielzahl von Massagearten.

Sie werden nach dem Ort ihrer Durchführung und direkt nach der Technik klassifiziert.

Die häufigste heute ist jedoch die Massage des Nackenbereichs.

In diesem Artikel werden wir Folgendes berücksichtigen:

• Was ist die Verwendung dieser Art von Massage.
• Gegenanzeigen massieren den Nackenbereich.
• Technik leistung.
• Orte, an denen diese Massage in Moskau durchgeführt wird.
• Kosten

Die Vorteile der Nackenmassage

Dieses vorbeugende Behandlungsverfahren trägt zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns bei und verbessert auch den Sauerstofffluss zum Schulterblatt und zum Nackengewebe.

Diese Art der Exposition mit heilender Wirkung wirkt gut als Mittel zur Verhinderung der Entwicklung von Hypertonie, Skoliose, Osteochondrose und sogar von Migräne und hilft auch bei Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Geistesstörungen, übermäßiger Reizbarkeit und anderen Problemen.

Diese Art von Massage wird auch zur Behandlung dieser Krankheiten und Zustände verwendet.

Es sollte jedoch auch beachtet werden, dass die Hals-Kragen-Massage, wie auch andere Manipulationen auf dem Gebiet der Medizin, Kontraindikationen aufweist. Bevor Sie ein solches Verfahren durchführen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt zwecks Beratung und weiteren Untersuchungen besprechen, anhand derer Sie herausfinden können Ob Sie die Sitzungen dieser Massage abhalten oder nicht.

Was ist der Effekt?

Bei einer richtig ausgeführten Massage mit der optimalen gewählten Ausführungstechnik werden Sie nach der ersten Behandlung eine spürbare Erleichterung verspüren. Nachdem Sie die gesamte Physiotherapiemassage absolviert haben, wird Ihre Gesundheit viel besser und die Produktivität steigt, die Probleme mit dem Schlaf verschwinden und Sie werden voller Kraft und Energie sein.

Eine Rücken- und Nackenmassage wirkt sich positiv aus:

• Deutliche Linderung oder sogar vollständige Beseitigung von Schmerzen im Nacken und Rücken.
• Haltungskorrektur
• Verspannungen im Rücken vergehen und die Rückenmuskulatur wird gestärkt.
• Durchblutung und Sauerstoffsättigung nehmen zu.
• Muskeln werden elastischer.
• Die Leistung der Muskeln steigt.

Wer wird dieser Art von Massage gezeigt?

Die Zervixmassage hat umfangreiche Anwendung bei der Vorbeugung und vollständigen Behandlung von Krankheiten verschiedener Art gefunden. Sie wären überrascht, aber die Liste der Krankheiten, bei denen die Massage als Haupt- oder Nebenverfahren verordnet wird, ist recht groß und überrascht viele Menschen aufrichtig.

Wer hätte gedacht, dass es einen Zusammenhang zwischen Nackenmassage und Atemwegserkrankungen / Hormonstörungen gibt? Es bleibt jedoch die Tatsache, dass sich dieses Verfahren in beiden Fällen positiv auswirkt und die Erholung viel schneller erfolgt.

Indikationen für Nacken- und Kragenmassage:

• Überlastung der Nacken- und Schultermuskulatur;
• Schmerzen im Kragenbereich;
• zervikale Osteochondrose;
• Radikulitis der Halswirbelsäule;
• Hypodynamie;
• schlechte Haltung;
• Zwischenwirbelhernie;
• VSD;
• regelmäßige Belastung der Schultern und des Nackens;
• Hypertonie;
• Schlafstörungen;
• Salzablagerungen;
• Hypotonie;
• Migräne;
• Neurasthenie;
• Erkrankungen des Atmungssystems;
• hormonelle Probleme;
• nach dem Schlaganfall;
• geistige Belastung

Die Vorteile der Massage und praktische Vorteile

Die vorteilhafte Seite dieser Art von physiotherapeutischen Verfahren wird durch die folgenden Faktoren bereitgestellt:

• Während der Exposition entspannen sich die Muskeln des Schultergürtels und des Nackens, wodurch Ermüdung und Anspannung verschwinden.
• Während der Massage wird die Mikrozirkulation des Blutes besser, wodurch die schmerzhaften Empfindungen minimiert werden und dann ganz verschwinden.
• Die Mikrozirkulation von Blut ist für das Gehirn von großer Bedeutung, da dies die Durchblutung im Allgemeinen verbessert. Aufgrund dessen wird der Schlaf normalisiert und Kopfschmerzen werden eliminiert.
• Während der Massage der Halskragenzone wird die reflexogene Stelle mechanisch beeinflusst, wodurch die Funktion der inneren Organe positiv beeinflusst wird.

Da sich Nerven und Blutgefäße sowie Lymphgefäße im Halsbereich befinden, wird der gesamte Körper selbst bei minimalen Störungen in diesem Bereich leiden. Deshalb ist die Massage in diesem Bereich so effektiv und wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Kontraindikationen für Nacken- und Kragenmassage

Wie alle medizinischen Manipulationen hat auch die Massage in diesem Bereich Kontraindikationen.

Unabhängig davon stellen wir fest, dass die Durchführung einer solchen Massage nur ein wahrer Fachmann sein sollte, um die Gesundheit des Patienten nicht zu beeinträchtigen.

Im Nacken gibt es eine Vielzahl aktiver Punkte, deren mechanische Einwirkung einfach verboten ist. Eine Person, die kein Spezialist ist, kennt sie möglicherweise nicht und verletzt sie nicht.

Die Idee dieser Art von Massage aufzugeben, ist es wert, wenn Sie:

• Blutungen;
• Schwellung;
• Herzversagen;
• ein Anfall von Bluthochdruck;
• instabile Position der Halswirbel;
• die Zeit nach der Verletzung der Hals- und Kragenzone;
• Alkoholvergiftung;
• Hautdefekte am Ort der beabsichtigten Massage (allergische Ausschläge, Wunden und Reizungen);
• Fieber;
• akute entzündliche Erkrankungen.

Technik von

Die Massage für diesen Körperbereich beinhaltet vier grundlegende Techniken der klassischen Massage des Halskragenbereichs:

Alle Arten von Techniken haben Unterschiede in der Menge der aufgewendeten Energie und der Amplitude.

Obwohl die Technik auf den ersten Blick einfach erscheint, hat sie ihre eigenen Nuancen und Besonderheiten. Daher empfehlen wir nicht, die Massage alleine zu machen.

Normalerweise beginnen und beenden Sie die Massage nur durch Streicheln. Zuerst machen Sie das übliche, oberflächliche Streicheln, bei dem die Handflächen auf der Haut ziemlich gleiten müssen und den Körper berühren. Als nächstes kommt der Übergang zu einer tiefen Ebene - die Striche werden intensiver und die Bürste ruht auf der radialen Kante.

Danach kommt ein Moment für eine gründlichere Wirkung, bei der der Blutfluss stärker wird, und dann wird das Streicheln wiederholt - sobald eine Hand endet, beginnt die andere. Diese Phase ist erforderlich, um die Muskeln vollständig zu entspannen und übermäßige Anspannung vor den anderen Stadien abzubauen.

Reiben wird durchgeführt, um die Durchblutung und die intensiven Auswirkungen auf die Muskeln zu verbessern. Es wird gehalten, um es leicht zu kribbeln, während die einzelnen kleinen Muskelgruppen mit den Fingergliedern erfasst werden.

In dem Moment, in dem die Hände zu einer Faust geballt werden, führen Knochenvorsprünge ein kammartiges Reiben aus.

Ellenbogenränder machen das figurative "Sägen" - die Palmen sind voneinander getrennt

einige Zentimeter und sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen. Dadurch entsteht ein kleines, mit Rollen massiertes Gewebe.

Die „Schattierung“ erfolgt durch Hin- und Herbewegungen, wenn sich die Finger in einem Winkel von 30 Grad zur Massagefläche befinden.

Darüber hinaus ist das Reiben manchmal kreisförmig und spiralförmig (erfolgt in einem Kreis bzw. in einer Spirale).

Das Aufwärmen von Stoffen hat jedoch auch mehrere Arten. Für den Quermuskel werden sie um die Handflächen gewickelt, etwas zusammengedrückt und nach oben gezogen, und mit einer Hand ziehen sie auf sich zu und die zweite in entgegengesetzter Richtung.

Beim zungenförmigen Aufwärmen werden die Muskeln mit den Fingern ergriffen und anschließend die Finger in verschiedene Richtungen hochgezogen und aufgewärmt.

Um den Muskel zu bewegen, sollte er mit den Fingern gegriffen werden und etwas rhythmische Bewegungen ausführen. Normalerweise sind 6% der gesamten Massage-Sitzung nur eine Aufwärmphase, und dies ist genau die Hauptmassage-Technik, die einen positiven Effekt erzielt.

Vibration ist normalerweise die abschließende Massage. Es wird auch nach vier klassischen Techniken durchgeführt:

• Punktieren - Tippen Sie mit den Fingern auf den Halskragenbereich, als würden Sie auf der Tastatur tippen.
• Klopfen - Die Klatschbewegungen der Handfläche werden mit gebeugten Fingern ausgeführt.
• Spähen - Fingeroberflächen machen leichte Striche.
• Quilten - schwache Schläge mit einem oder drei Fingern.

Bei Vibrationen müssen alle Bewegungen intermittierend, gleichmäßig und rhythmisch sein und der Patient muss sich nicht unwohl fühlen.

Schema von

Alle Massagen der Hals- und Kragenzone werden nach dem gleichen Schema durchgeführt:

• streicheln;
• reiben;
• aufwärmen;
• reiben;
• Vibration;
• endgültiges Streicheln

Diese Techniken werden nur von oben nach unten ausgeführt und nichts anderes. Machen Sie zuerst vertikale Bewegungen und folgen Sie dann der Linie und bewegen Sie sich zum Unterarm.

Bewegungen von unten nach oben sind verboten.

Die Übergänge zwischen den Technikern sollten fließend sein, und der Druck muss entweder steigen oder fallen.

Wo in Moskau verbringen?

Die meisten Massageräume und Privatkliniken empfehlen diese Massage. Angenommen, Sie können sich für eine Massage der Hals- und Kragenzone anmelden in:

• CM Klinik;
• Wunderdoktor;
• Die Hauptstadt und andere Institutionen.

Preis

Der Preis für die Massage in verschiedenen Kliniken und Honig. mehrdeutige Institutionen und können für 20 Minuten von 600 Rubel und für 30 Minuten von 800 Rubel pro Sitzung sein. Denken Sie jedoch daran, dass Sie den gesamten Kurs auf einmal bestellen können, was Sie viel billiger kostet.

Nacken- und Nackenmassage - Erste Hilfe für unsere Gesundheit

Wunde Schultern, Nackenschmerzen, starker Nacken, Schwindel - diese Symptome sind heutzutage selbst Schulkindern bekannt, ganz zu schweigen vom erwachsenen Teil der Bevölkerung.

80% des Tages verbringt der Mensch mit Sitzen und neigt seinen Kopf über Notebooks, Telefone, Tablets oder Computertastaturen. Eine solche statische Haltung ist für die Halswirbelsäule am schädlichsten, da das Gewicht eines ohnehin harten Kopfes beim Neigen oder Drehen um das 5-6-fache zunimmt. Massieren Sie den Halskragenbereich, um die zusätzliche Last zu entlasten, Schmerzen zu beseitigen und die Entwicklung pathologischer Prozesse zu verhindern.

Medizinische Eigenschaften

Es wäre falsch, über dieses Verfahren als ausschließlich präventives Instrument zu sprechen. Die Medizin erkennt die wirksamen heilenden Eigenschaften der Schulter- und Nackenmassage. Es wird als Haupttherapie verschrieben oder ist in die komplexe Behandlung eingeschlossen für:

• Chondrose;
• Schmerzen und Verspannungen der Muskeln des Nackenbereichs;
• vegetative Dystonie;
• deformierende Spondylose;
• Zwischenwirbelhernie;
• Vorsprünge;
• Salzablagerungen;
• "Witwe Buckel";
• Skoliose;
• Radikulitis der Halswirbelsäule;
• perioperate Periarthritis;
• Blutdruckprobleme;
• Pathologien des Atmungssystems;
• Störungen im hormonellen Hintergrund;
• erhöhter Augendruck (Glaukom);
• Störungen des Gehirnblutkreislaufs.

Überraschenderweise kann diese lange Liste fortgesetzt werden. Es geht um die effektive Wirkung von Massagetechniken auf lebenswichtige innere Organe und Strukturen im Nacken- und Schulterbereich, wodurch:

1. Der Blutkreislauf wird aktiviert, die Ernährung des Gewebes verbessert und die Gehirnaktivität stimuliert.
2. Erhitzt und beschleunigt die aktuelle Lymphe und entfernt Giftstoffe und Giftstoffe.
3. Muskelfasern dehnen sich, werden flexibler, mobiler, sie produzieren spezielle reizende Substanzen, die Müdigkeit entgegenwirken und die Körperarbeit verbessern.
4. Krämpfe gehen zurück, die festgeklemmten Gefäße und Nervenprozesse werden gelöst. Der Schmerz lässt nach, der Druck wird korrigiert, das Kauen, Schlucken und die Artikulation werden erleichtert.
5. Salz- und Fettablagerungen, die insbesondere am siebten Halswirbel spürbar sind, verschwinden, die Muskeln entspannen sich, nivellieren die Haltung und retten die Person vor dem Bücken.

Es sei darauf hingewiesen, dass sich biologisch aktive Punkte in der für uns interessanten Zone befinden, deren Stimulation eine Reflexwirkung auf die entfernten inneren Organe hat. Beispielsweise bemerken viele Patienten nach einer Massage eine Verbesserung der Sehkraft. Das ist nicht überraschend: 1,5 Zentimeter unterhalb der Schädelbasis befinden sich "interne Tore" - gepaarte Punkte, deren Stimulation die Augen von Stress befreit.

Gegenanzeigen

Die Halskragenzone ist ein Rekordhalter in der Ortsdichte wichtiger anatomischer Strukturen. In unmittelbarer Nähe befinden sich die Wirbel, Muskeln, Nerven, Blut- und Lymphgefäße, innere Organe (Schilddrüse, Rachen, Ösophagus), Gehirn und Rückenmark. Während der Massage beeinflussen wir sie direkt oder indirekt. In manchen Fällen können solche Manipulationen eine Gefahr für die Gesundheit des Patienten darstellen. Daher ist das Verfahren strengstens verboten, wenn:

• onkologische Formationen;
• Thrombose;
• Tuberkulose;
• Instabilität der Halswirbel;
• sexuell übertragbare Krankheiten;
• Atherosklerose;
• Herzversagen;
• Hiv

• Infektionen und Entzündungen;
• Fieber, Fieber;
• Blutungen, einschließlich der Menstruation;
• kürzliche Geburt oder Abtreibung;
• alkoholische oder narkotische Vergiftung;
• hypertensive Krise;
• akute Bauchschmerzen;
• Hautausschläge im Massagebereich;
• geistige Übererregung.

In diesen Fällen wird das Verbot aufgehoben, sobald das Problem verschwindet und sich die Gesundheit des Patienten stabilisiert.

Aufführungstechnik

Die Massage der Problemzonen im Nacken- und Nackenbereich impliziert einen Einfluss auf die Rückseite und die Seitenlinien des Nackens, des oberen Rückens und des Schultergürtels. Dieser Bereich ist inaktiv, daher ist die Durchblutung oft gestört, die Nervenenden sind eingeschränkt, Salze setzen sich ab und Ödeme treten auf. Nachdem Sie eine Meisterklasse aus einem Schulungsvideo angesehen haben, können Sie diese unangenehmen Manifestationen beseitigen.

Die Basis des medizinischen Verfahrens basiert auf den klassischen Basistechniken mit einem spezifischen Ausführungsmuster:

• Massageöl wird auf die Haut aufgetragen und der Vorgang beginnt mit einem leichten Streicheln der inneren Oberfläche der Hände, wobei die Hände so angeordnet werden, dass sich die Daumen in der Mittellinie befinden. Wenn eine Person an Bluthochdruck leidet, werden alle Bewegungen von oben nach unten ausgeführt.
• Mit zunehmendem Druck durch den Handflächenrand wird das Auspressen ausgeführt - intensives planares gewöhnliches oder abwechselndes Streicheln. Der Bereich vom Atlas, dem ersten Halswirbel, der sich am Fuß des Schädels befindet, bis zum unteren Rand der Schulterblätter, wird behandelt und dann durch die Deltamuskeln zu den Schultern zurückgeführt.
• Sie erwärmen ShVZ (Hals- und Kragenzone) und verbessern die Blutversorgung durch verschiedene Mahlmethoden. Ein gewöhnliches Verhalten entlang der Rippen drückte das Blut in die betroffenen Bereiche, drückte die Muskeln und packte ihre Finger. Führen Sie ein "Sägen" durch, indem Sie die Ränder der Handflächen parallel über die Fasern legen und mit ihnen eine Reibung in beide Richtungen durchführen. Sie bewegen die Haut mit geraden, kurzen Bewegungen und führen „Streicheln“ durch.
• Ein Reiben des Bereichs des 7. Halswirbels im Uhrzeigersinn, wobei der Bereich mit einer warmen Kompresse vorgewärmt wird.
• 60% der gesamten Sitzung müssen geknetet werden. Dies wirkt sich tief auf das Muskelgewebe aus. Bei der Quertechnik werden die Fasern mit zwei Händen ergriffen, hochgezogen und dann in verschiedene Richtungen verschoben. Bei der quetschförmigen Technik wird das Gewebe mit den Fingern einer Hand gerollt. Im Dekolleté-Bereich treten diese Techniken nicht auf, da sie viele unangenehme Empfindungen hervorrufen.
• Die Basis der Handflächen in kreisenden Bewegungen wirkt auf den Atlas.
• Es folgen 3 Arten von Vibrationsbelastungen. "Punktieren" wird mit Fingerpads über die gesamte massierte Oberfläche durchgeführt, um das Spielen der Tasten zu simulieren. „Patting“ wird mit einer entspannten gebogenen Bürste ausgeführt. Beim Quilten wenden sie leichte Schläge mit einem oder drei Fingern an.
• Beenden Sie die Sitzung mit einem beruhigenden Streicheln.

Während des Eingriffs liegt der Patient auf dem Bauch oder sitzt auf einem Stuhl, den Kopf auf die gefalteten Hände vor sich. In einer solchen korrekten Position entspannen sich die Nacken- und Schultermuskulatur am besten, und das Verfahren wird besonders effektiv. Die Behandlung dauert 10-15 Minuten.

Mit einer Selbstmassage können Sie die Muskeln des Nackens und des Schultergürtels zu Hause entspannen. Eine ausführliche Beschreibung der Technik finden Sie im Artikel: "Selbstmassage von Nacken und Schultern".

Merkmale der Babymassage

Kinder brauchen genauso viel Massage wie Erwachsene. Weisen Sie dieses Verfahren Säuglingen und Jugendlichen zu.

Mit seiner Hilfe können Sie:

• Entspannen Sie die Muskelfasern, lindern Sie Krämpfe und Verspannungen bei Hypertonus und Verzerrung bei Babys.
• den zerebralen Kreislauf normalisieren und den Sauerstoffmangel beseitigen, der häufig während der Entwicklung des Fötus oder als Folge eines langen mütterlichen Prozesses auftritt;
• die Entwicklung vegetovaskulärer Erkrankungen zu verhindern;
• stärken Sie die Nacken- und Rückenmuskulatur;
• die motorische Aktivität der oberen Extremitäten, deren Innervation genau von den Halswirbelsäulenabschnitten stammt, und die Blutversorgung der Brust- und Schulterdrüsen reflexartig wiederherstellen;
• eine Reflexwirkung auf die Sprachzentren des Gehirns haben, die Muskeln des Artikulationsapparates mit verzögerter Sprachentwicklung (RUR) und Logoneurosen entspannen;
• Stabilisierung der mobilen Halswirbel durch Stärkung der Muskulatur;
• Verbesserung der Funktion des Herzens und der Lunge durch Aktivierung des Zugangs von Nährstoffen und Sauerstoff;
• Normalen Hormonspiegel wiederherstellen.

Für Schulkinder, die viel Zeit im Sitzen verbringen müssen, ist diese Massage sehr wichtig. Es lindert Müdigkeit, lindert die Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen. In Kombination mit speziellen Übungen ist das Verfahren eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Verletzungen der Körperhaltung (Skoliose, Bücken) und Osteochondrose.

Aufführungstechnik

Das Herzstück der Babymassage ist eine klassische Technik. Ihre grundlegenden Techniken sind Streicheln, Quetschen, Reiben, Kneten und Vibration. Eltern können von erstklassigen Meistern trainiert werden, indem sie spezielle Kurse besuchen oder Video-Tutorials ansehen.

Viele Strukturen des jungen Körpers befinden sich nur im Bildungsstadium. Dies ist auf einige Funktionen der Babymassage zurückzuführen:

1. Weisen Sie das Verfahren nur zu, wenn das Kind bereits 7 Wochen alt ist.
2. Bis zu einem halben Jahr ist eine allgemeine Körpermassage einschließlich eines Einflusses auf das ScVZ nur in Form von oberflächlichem Streicheln zulässig.
3. Ab 6 Monaten leichtes Schleifen hinzufügen, ab dem zweiten Lebensjahr - Kneten und Vibration.
4. Es ist besser, den Säugling auf den Bauch zu legen, ein älteres Kind kann am Tisch sitzen und gebeten haben, den Kopf auf die verschränkten Arme zu senken.
5. Alle Bewegungen werden reibungslos und ruckfrei ausgeführt. Bei der Arbeit mit Babys werden nur Finger verwendet.
6. Der Hals wird vom Haaransatz nach unten massiert, um die Auswirkungen auf die Wirbelsäule und den Bereich der Dornfortsätze zu vermeiden.
7. Der Kragenbereich wird behandelt und bewegt sich von der Mittellinie des Rückens zu den Schulterblättern und weiter zu den Schultergelenken.
8. Die Massage des Trapeziusmuskels kann Schmerzen beim Baby verursachen, wodurch die Druckkraft in diesem Bereich geschwächt wird.

Die Dauer der Sitzung hängt vom Alter und dem Wohlbefinden des Kindes ab: von 3-5 Minuten bei Säuglingen bis zu 20 Minuten für Jugendliche. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten. Beobachtungen zeigen, dass nach der fünften Sitzung mit geschwächten Babys eine erstaunliche Transformation stattfindet: Sie beginnen zuversichtlich, den Kopf zu halten und ihn in alle Richtungen zu drehen.

Gegenanzeigen

Das Motto eines jeden Masseurs „Nicht schaden“ wird besonders relevant, wenn es um die Gesundheit eines Kindes geht, insbesondere eines Babys. Daher muss eine Liste von Kontraindikationen für das Verfahren nicht nur Ärzte, sondern auch Eltern auswendig kennen. Zur Hauptliste der Verbote sollte Folgendes hinzugefügt werden:

• angeborene Herzkrankheit;
• Verschlimmerung von Rachitis;
• hämorrhagische Diathese;
• Kinderkrankheit;
• Hernie mit drohender Verletzung innerer Organe;
• pustulöse Hautausschläge auf der Haut des Massagebereichs.

Die Massage ist kontraindiziert, wenn das Kind müde ist, essen, schlafen, unartig oder unwohl sein möchte und während des Eingriffs ständig den Zustand des Babys überwachen. Wenn er einen Puls hat, Schmerzen, übermäßige Erregung oder Lethargie, ein gerötetes oder blasses Gesicht hat, sollte der Eingriff sofort abgebrochen und ein Arzt konsultiert werden.

Anti-Cellulite-Massage

Das erste, was mir in den Sinn kommt, wenn das Wort "Cellulite" - lose, mit "Orangenhaut" Oberschenkeln und Gesäß bedeckt ist. Aber auch die Schulter ist gefährdet. Darüber hinaus sind die Ablagerungen von Unterhautfett in diesem Bereich nicht nur ein Schönheitsfehler, sondern auch eine direkte Gesundheitsgefährdung. Geschwollenheit, Muskelkrämpfe, Schmerzen, Unwohlsein, Stauung, sogar Blutgefäßruptur - das ist die Gefahr von Cellulite an den Händen.

Es ist fast unmöglich, es mit Hilfe von Diäten loszuwerden: Fettgewebe wächst mit Faserfasern zur vollen Dicke, sammelt Zersetzungsprodukte und Toxine in sich und wird sehr stabil. Es kann nur mit einer Anti-Cellulite-Massage gebrochen werden.

Gebrauchtmaschinen

Der Zweck des Verfahrens ist es, Fettzellen loszuwerden. Dies kann durch eine Verbesserung der Blutversorgung und eine Beschleunigung des Lymphflusses durch Beeinflussung der Tiefenstrukturen erreicht werden. Von hier aus entwickelt sich die Anti-Cellulite-Massagetechnik, die klassische und spezifische Techniken kombiniert. Lass uns Schritt für Schritt lernen, wie es geht:

1. Auf die Haut von Schultern und Unterarm wärmendes Gel oder Anti-Cellulite-Mittel auftragen.
2. Wir beginnen mit dem klassischen Streicheln, dessen Zweck darin besteht, die Reservekapillaren in den Muskeln zu öffnen und das Gewebe zu erwärmen.
3. Beim Reiben verwenden wir die Pumpmethode: In einer kreisförmigen Bewegung mit leichtem Druck bewegen wir die weit auseinanderliegenden Finger entlang des Lymphstroms und versuchen, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu drängen. Die Rötung der Haut besagt, dass die richtige Massagetechnik gewählt wurde.
4. Während des Knetens greifen wir die Muskeln des Problembereichs, wie im Foto unten gezeigt, und führen Bewegungen aus, die dem Knetungseig ähneln, um die Muskeln zu entspannen.
5. Die Rezeption "Skating" zielt auf die Untersuchung von Fettformationen ab. Wir greifen eine kleine Fläche des Unterhautgewebes und versuchen, feste Strukturen mit kreisförmigen Bewegungen der Daumenauflagen zu zerdrücken.
6. Das Geschwätz führte die Seite der Handfläche aus.

Nach dem Eingriff müssen Sie dem Patienten einige Minuten Zeit geben, um sich auszuruhen und sich zu erholen. Als Ergebnis von Manipulationen wird überschüssige Flüssigkeit aus den Geweben entfernt, das Ödem sinkt, Fettkapseln werden gebrochen, die Produktion von Kollagen und Elastin wird stimuliert, die Haut nivelliert sich ab und erhält Elastizität und Elastizität. Der Stoffwechsel kehrt zur Normalität zurück und verhindert die Neuentwicklung von Cellulite. Das Auftreten von Prellungen nach dem Eingriff ist der Hauptindikator für die Verletzung der Technik.

Gegenanzeigen

Die Wirkung der Anti-Cellulite-Massage zielt auf tiefe Strukturen ab, sodass das Verfahren als aggressiv gilt. Sie müssen es ablehnen, wenn Sie leiden an

• entzündliche Prozesse unterschiedlicher Ätiologie;
• Frakturen und Verletzungen der oberen Gliedmaßen;
• Blutung und Veranlagung zu ihnen;
• Krampfadern;
• Thrombose;
• Dermatitis;
• allergischer und pustulöser Ausschlag im akuten Stadium;
• hohes Fieber oder Fieber.

Sie sollten das Verfahren nicht während der Menstruation oder Schwangerschaft durchführen und es auch mit Osteopathiesitzungen kombinieren.

Neben Massagen helfen Diäten, Banken, Spezialgymnastik, Packungen, Yoga-Kurse und ein aktiver Lebensstil bei der Behandlung von Cellulite.

Salonpreise

Eine klassische Massage der Hals- und Kragenzone ist eine obligatorische Position in der Liste der Dienstleistungen von Kliniken und Salons in Moskau und St. Petersburg. Der Preis pro Sitzung liegt zwischen 660 und 2000 Rubel.

Die Kosten für therapeutische und Anti-Cellulite-Techniken sind etwas höher - von tausendeinhalb. Experten schätzen die Arbeit mit Kindern auf 1150 Rubel.

Verwendung von Volksheilmitteln

Nun sagen viele, dass Erkrankungen der Hals- und Brustwirbelsäule viel jünger sind. Sie sind aber gestern nicht erschienen. Und zuvor haben die Menschen verschiedene Mittel ausprobiert, um Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe und Verspannungen zu beseitigen. Die effektivsten von ihnen haben die Jahrhunderte überlebt und bringen heute den Menschen großen Nutzen.

Mit Salz einmassieren

Die Welt hat dieses Rezept von mongolischen Heilern gelernt. Zunächst wurde vorgeschlagen, die therapeutische Wirkung von Massagetechniken mit den vorteilhaften Eigenschaften von Substanzen zu kombinieren, die zum See- oder Steinsalz gehören. Immerhin ist längst bekannt, dass:

• Die Kombination von Chlor und Natrium gleicht das Verhältnis der Flüssigkeiten im Körper aus, beseitigt Stagnation und fördert die Sättigung der Gewebe mit Sauerstoff.
• Brom und Kalzium beruhigen und entspannen sich;
• Magnesium verbessert Stoffwechselprozesse, stärkt die Muskulatur, fördert die Gewichtsabnahme und wirkt allergischen Reaktionen entgegen;
• Jod entfernt Cholesterin.

Salz ist ein tolles Peeling. Es reinigt die Hautoberfläche von abgestorbenen Hautzellen, verbessert die Durchblutung, entfernt überschüssige Flüssigkeit und beseitigt Ödeme. Indikationen für die Salzmassage - Osteochondrose, Salzablagerung und Cellulite.

Der Eingriff kann von jedem beginnenden Masseur durchgeführt werden:

1. Mischen Sie einen Teelöffel feines Stein- oder Meersalz mit zwei Esslöffeln unraffiniertem Pflanzenöl glatt.
2. Tragen Sie die Mischung auf die Massagefläche auf.
3. Reiben Sie den Nacken entlang der Wirbelsäule vom Atlas herab.
4. Gehen Sie kräftig von der Mittellinie zum Schultergelenk und bearbeiten Sie dann den Schultergürtel.
5. Nach 20 Minuten die Reste der Salzmischung mit warmem Wasser abwaschen.

Nach den Bewertungen zu urteilen, entspannen sich die Muskeln nach dem ersten Eingriff, der Rücken schmerzt nicht mehr, Taubheit verschwindet in den Fingern und sogar das Sehvermögen verbessert sich. Zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken ist es sinnvoll, fünf tägliche Behandlungen durchzuführen.

Mit Honig einmassieren

Honig ist ein natürliches Produkt, reich an Vitaminen und Spurenelementen, hat eine hohe Penetrationsfähigkeit. Sobald sich die Substanz im Blut befindet, beginnt sie sofort, die Körperzellen zu ernähren, wodurch die therapeutische Wirkung des Verfahrens um ein Vielfaches erhöht wird, was etwa 15 Minuten dauert. Während dieser Zeit:

1. Hitze kann streicheln oder zu einer leichten Rötung reiben.
2. Geschmolzener und leicht aufgewärmter Honig in einem Wasserbad, eine dünne Schicht auf die Haut auftragen. Massieren Sie besonders gut den Bereich um den 7. Halswirbel und den Problembereich des Unterarms.
3. Wir drücken die Handfläche auf die klebrige Oberfläche, reißen sie dann scharf ab und heben die Haut an.
4. Erhöhen oder verringern Sie regelmäßig die Druckkraft und die Bewegungsgeschwindigkeit der Arme.

Die Prozedur umfasst 7 Sitzungen, die jeden zweiten Tag ausgeführt werden.

Wenn Sie allergisch sind, sollten Sie keine Honigmassage durchführen, um einen anaphylaktischen Schock zu vermeiden.

Hilfsgeräte

Eine Massage des Nackens und der Muskeln des Schultergürtels allein ist nicht sehr praktisch. Zu Hause können Sie daher Massagegeräte verwenden, die auf dem Markt für medizinische Geräte weit verbreitet sind. Die beliebtesten sind:

• Handmassagegerät - klein, einfach zu bedienen. Es funktioniert sowohl vom Netzwerk als auch von der Batterie. Erzeugt in Kombination mit Infrarotstrahlung einen Vibrationseffekt, der das Gewebe erwärmt, Entzündungen reduziert und den Hautzustand verbessert. Es ist mit einem langen Griff ausgestattet, um den Bereich der Schulterblätter und Schultern leicht zu massieren. Die Belichtungsintensität wird durch einen Schalter reguliert.
• Der Schmetterling ist eine Miniaturhalterung, die leicht am Halsbereich befestigt werden kann und durch den Stoff mit dem ausgewählten Vibrationsmodus funktioniert. Lindert die Schmerzen perfekt und entspannt die Muskeln. Es wird empfohlen, den Eingriff morgens und abends durchzuführen.
• Kissen - Massagegerät, in das 4 Massagewalzen eingelegt sind. Es funktioniert aus dem Netzwerk und aus dem Zigarettenanzünder, daher ist es sehr praktisch für unterwegs. Legen Sie es unter den Nacken oder die Schultern und wählen Sie die Belichtungsart. Die Rollen beginnen sich zu bewegen und beugen die Muskeln wie die Hände eines Masseurs. Gleichzeitig startet der Infrarot-Aufwärmmodus.
• Kuznetsov Applikator ist ein Teppich, Kissen oder eine Rolle mit Spikes unterschiedlicher Schärfung. Etwas abgerundet verletzen sie die Haut nicht, gleichzeitig üben sie Akupressur aus, wirken auf aktive Stellen, verbessern die Durchblutung, beseitigen Schmerzen und Krämpfe. Es wird nicht nur für ShVZ verwendet, sondern auch für Füße, Rücken, Bauch und unteren Rücken.
• Gürtel-Massagegerät dank zwei langen Griffen schnell und sicher am Hals befestigt. Die Auswirkung hat eingebaute Rollen, Magneten und Infrarotheizung. In der Regel sind diese Massagegeräte mit einer praktischen Anzeige ausgestattet, auf der das Programm, die Temperatur und die Dauer der Sitzung eingestellt wird.
• Satchel - auf der Rückseite mit verstellbaren Trägern montiert. Die Steuerung erfolgt aus der Ferne. Das Gerät hat eine Vibrations- oder Knetwirkung auf den Trapeziusmuskel.
• Der Kragen ist ein Massagegerät, das die Schultern bedeckt. Angetrieben durch Batterien oder Batterien. Verschiedene Modi - Vibration, Klatschen, Erhitzen - ermöglichen verschiedene Auswirkungen auf den SHVZ.

Für einen modernen, eiligen Menschen ermöglicht die Verwendung eines dieser Geräte die schnelle Wiederherstellung der Gesundheit und die Aufrechterhaltung der Vitalität, ohne die alltäglichen Sorgen zu stören.