Wirbelsäulentraktion mit Hernie ist eine neue Linie der Medizin, die zur Überwindung der Krankheit beiträgt. Traktion - Die Traktion der Wirbelsäule wurde vor kurzem eingesetzt. Die Extrusion der Wirbelsäule mit darauf ausgebildeten Hernien erfolgt in zwei Richtungen - mechanisch und natürlich (natürlich).

Zweck der Traktion

Spinalhernie ist eine häufige und gefährliche Erkrankung in der Kategorie der degenerativen Manifestationen pathologischer Natur im Knochengewebe. Eine Anomalie äußert sich dadurch, dass der Faserring einer Zwischenwirbelscheibe durch Mikrorisse gewölbt wird. Die Hernie übt einen starken Druck auf den Ast der Nervenenden im Rückenmark aus. Der Schmerz ist zunächst nicht sehr intensiv, steigt aber parallel zur Entstehung der Erkrankung allmählich an und wird häufiger.

Ein schmerzhaftes radikuläres Syndrom, das sich mit der Krankheit entwickelt, kann von Parese oder Lähmung der Muskeln der Gliedmaßen begleitet sein. Störungen der Empfänglichkeit, Störungen der Beckenorgane und deren Funktionen können auftreten. Das Fehlen einer geeigneten Therapie erhöht das Risiko einer Behinderung.

Der Zweck der Dehnung der Wirbelsäule besteht darin, den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern.

Die Vergrößerung des Abstands verringert die Belastung der Nervenäste. Manchmal dehnen sich die Muskelfasern, die Durchblutung wird normalisiert, der Stoffwechsel wird wiederhergestellt. Verfahren zur Durchführung des Verfahrens gibt es zwei - trocken und unter Wasser. Das Verfahren wird erst nach der Entfernung der Verschlimmerung durchgeführt. Die Unterwassertraktion von Ärzten wird nicht nur als Hauptbehandlung verwendet, sondern auch mit dem Ziel, den körperlichen Zustand von Patienten mit Skoliose, Kyphoskoliose und anderen Erkrankungen des Kamms zu verbessern.

Wie wird ausgeführt

Vielen Patienten mit Wirbelsäulenproblemen wird ein Streckverfahren angeboten. Dies kann zu Hause erfolgen, wird jedoch nicht empfohlen, wenn sich die Krankheit im akuten Stadium befindet. Sehr affektives Dehnen der Wirbelsäule unter Wasser. Es hilft, die Verschiebung der Wirbel zu beseitigen und die Nachverformung zu unterbrechen.

Die Dehnung der Wirbelsäule wird in der Medizin Traktion genannt, im lateinischen "Ziehen".

Ein Konsens besteht heute nicht, wenn gezeigt wird und wenn die Haube kontraindiziert ist. Bei der Verschreibung muss ein Arzt jedoch Folgendes berücksichtigen:

• Geschlecht des Patienten;
• Alterskategorie;
• Der aktuelle Gesundheitszustand;
• Ob aktiver Lebensstil einen Patienten führt.

Unabhängig davon, eine solche Behandlung durchzuführen, ist äußerst gefährlich und kann zu irreparablen Konsequenzen führen. Schließen Sie das Risiko ihrer Bildung in der medizinischen Einrichtung nicht unter strenger Aufsicht von Ärzten aus. Im Einvernehmen mit der Zugkraft ist es notwendig, alle Umstände zugunsten des Verfahrens und alle dagegen abzuwägen.

Trotz der Tatsache, dass Werbeblätter die Haube als eine neue Richtung in der Behandlung von Wirbelsäulenbruch positionieren, hat sie eine tausendjährige Geschichte. Die Trockenfraktionsmethode wird in der orientalischen Medizin aktiv eingesetzt. Yoga bietet einen Komplex von Asanas, die zur Lösung von Problemen mit dem Grat dienen.

Arten der Traktion

Es gibt mehrere Möglichkeiten, die Wirbel zu extrahieren: horizontal, vertikal trocken, unter Wasser.

Horizontal

Der Patient wird mit einer Kopfhöhe auf die Oberfläche gestellt, die Extremitäten der Arme und Beine sind mit speziellen Schlaufen fixiert, so dass er sich nicht unwohl fühlt. Die Essenz des Verfahrens ist die natürliche Dehnung der Wirbel unter ihrem eigenen Gewicht. Für eine größere Wirkung auf den Patienten können Wägegeräte eingesetzt werden. Durch diese Dehnungsmethode der Wirbelsäule können Sie den Dehnungsgrad je nach Gesundheit und Wohlbefinden des Patienten erhöhen oder verringern.

Vertikal

Die vertikale Dehnung der Wirbelsäule mit einer Hernie wird in den Anfangsphasen der Entwicklung der Krankheit angewendet. Als Hauptbehandlung glauben Ärzte, dass eine trockene Wirbelsäulentraktion unwirksam ist, weil sie unkontrollierbar ist. Der Vorteil der Technik ist die Möglichkeit, den Eingriff zu Hause durchzuführen. Es ist möglich, eine übliche horizontale Leiste als Basis zu verwenden.

Unterwasser

Die Unterwassertraktion bei Hernie wird ausschließlich in Kliniken durchgeführt. Diese Technik gilt als die schonendste, die Prozedur wird im Pool durchgeführt und ist mit einer speziellen Zusatzausstattung ausgestattet: Schutzvorrichtungen, Handläufe usw. Wasser mildert das Verfahren und hilft, Verspannungen im Körper und an den Nervenenden zu reduzieren, wodurch der Dehnungsprozess verbessert wird. Die Wasserextensionsmethode verringert die Beschwerden, die der Wirbel spürt, und kann daher bei Verschlimmerungen und Schmerzen eingesetzt werden. Für eine bessere Wirkung wird der Unterwasserextrakt mit anderen Wasserprozeduren kombiniert, die für die Wirbelsäule mit oder ohne Hernien nützlich sind.

Die Verwendung von Dehnungsstreifen

Es besteht kein Konsens über die Vorteile oder Gefahren einer Dehnungsbehandlung, obwohl viele positive Bewertungen von Patienten in Foren und Websites aller Art vorliegen. Einige Ärzte glauben, dass diese Richtung erlaubt:

• Chirurgische Eingriffe und medikamentöse Behandlung zu vermeiden;
• Um eine schnelle Linderung von körperlichem Leiden für den Patienten zu erreichen;
• Verringerung der pathologischen Spannung im Muskelgewebe;
• Reduzieren Sie die Spannung in den Bandscheiben.
• Reduzieren Sie die Schwellung und Dekompression in den Nervenwurzeln.

Ein anderer Teil der Gesundheitspersonal glaubt, dass diese Technik aus folgenden Gründen unwirksam ist:

• Es besteht die Chance eines Rückfalls;
• In benachbarten Abteilungen kann es zu Mikrotraumen kommen.
• Die Schwellung nimmt zu;
• Entzündungsprozesse werden zunehmen.

Gegenanzeigen

Die Dehnung der Wirbel mit einer Hernie darauf sollte mit äußerster Vorsicht durchgeführt werden. Ereignisse sollten sofort gestoppt werden mit:

• Eine Zunahme der Schmerzintensität nach dem Eingriff;
• Schmerzverstärkung während der Sitzungen;
• Das Fehlen einer positiven Dynamik nach mindestens 5 Sitzungen.

Ist es möglich, das Verfahren selbst durchzuführen - die Antwort ist einfach - nein! Bei allen Sitzungen sollte der Ausbilder oder die Krankenschwester zu jeder Zeit beim Patienten sein. Ihre Aufgabe ist es, den Gesundheitszustand des Patienten und die individuelle Auswahl der Belastung der Wirbelsäule zu überwachen. Die Wirbelbehandlung mit Dehnung muss von Fachleuten als vertrauenswürdig eingestuft werden, da es Fälle gab, in denen sich die Selbstbehandlung der Patienten verschlechterte.

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Auszug aus der Wirbelsäule mit Hernie: Typen, Vor- und Nachteile

Unter den wirksamen Wegen, die Pathologien des axialen Skeletts zu behandeln, wird die Wirbelsäulentraktion mit einer in jedem ihrer Teile identifizierten Hernie erwähnt. Das Verfahren ist in den Komplex von therapeutischen Maßnahmen eingeschlossen, die auf die Schmerzlinderung, die Wiederherstellung der Mobilität geschädigter Bereiche und die Verbesserung der Lebensqualität der Patienten abzielen. Eine Dehnung der Wirbelsäule während eines Leistenbruchs kann den Abstand zwischen den Wirbeln erhöhen, den Druck auf die Nervenwurzeln signifikant verringern, die Karkassenfasern der Muskeln verlängern und die natürliche Durchblutung und die Stoffwechselprozesse in den Geweben normalisieren.

Vor- und Nachteile der axialen Skelettzugkraft

Medizinische Verfahren zur Wirbelsäulentraktion mit Hernien, die auf unterschiedliche Weise durchgeführt werden, haben ihre positiven und negativen Seiten. Ihre Vorteile umfassen:

• die Möglichkeit der Linderung eines intensiven Schmerzsyndroms ohne Medikamentenmedikamente, die eine lange Liste von Nebenwirkungen aufweisen, Novocain- oder Lidocainblockaden;
• schnelle Linderung des Zustands des Patienten, der sich aufgrund einer Dehnung der Wirbelsäule für eine Behandlung entschieden hat;
• Bereitstellung einer signifikanten Verringerung der Muskelspannung und innerhalb des Plattenraums;
• Verringerung der Schwellung der Weichteile der Wirbelsäule;
• Dekompression der Nervenenden;
• Entfernung des Stresszustands des Patienten;
• die Möglichkeit, das Verfahren zu Hause durchzuführen.

Zu den Unzulänglichkeiten des Verfahrens zum Dehnen der Wirbelsäule mit Hernie gehören wiederholte Wiederholungen der Erkrankung, mikrotraumatisch harte, weiche Gewebe der benachbarten Abschnitte des axialen Skeletts und verstärkte Entzündungsprozesse. Das Erzielen eines positiven Ergebnisses bei der Behandlung der Pathologie hängt vollständig von dem Patienten ab, der unbedingt den Empfehlungen des Physiotherapeuten folgen muss, spezielle Korsetts tragen und die Gewichtsbeschränkungen einhalten muss. Das Ignorieren des Ratschlags des Arztes ist die Ursache für das Wiederauftreten der Hernienprotrusion sowie für die Verschlechterung der Gesundheit des Patienten. Die genaue Befolgung der Anweisungen garantiert positive Ergebnisse bei der Behandlung der Pathologie des Achsenskeletts.

Verschiedene Verfahren und ihre Merkmale

Das Dehnen der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch ist eine passive, trockene Unterwassermethode sowie eine spezielle Übungstherapie. Jeder von ihnen hat seine eigenen Eigenschaften. Die Behandlung der Pathologie nach der Trocken- und Unterwassermethode kann in der vertikalen und horizontalen Ebene mit speziellen Traktionsgeräten durchgeführt werden. Die Wirbel des axialen Skeletts strecken sich unter dem Gewicht des Patienten oder zusätzlichen Gewichten. Die Behandlung besteht normalerweise aus 15-18 Behandlungen. Um das Risiko eines erneuten Auftretens des Auftretens eines Hernienbruches und der Festigung des erzielten Effekts zu vermeiden, wird empfohlen, spezielle orthopädische Korsetts zu tragen, die die korrekte Positionierung der Wirbel für zwei Monate fixieren.

Die passive Methode der Dehnung der Wirbelsäule während einer Hernie beinhaltet das Tragen eines harten Korsetts für einen langen Zeitraum. Vor dem Hintergrund der Beseitigung des Problems der Hernienprotrusion tritt eine Atrophie der Muskelfasern auf. Um ihre normale Funktion wiederherzustellen, ist es notwendig, viel Anstrengung zu tätigen und viele Stunden im Physiotherapie-Unterricht zu verbringen.

Das Erreichen des erwarteten Ergebnisses beim Dehnen der Wirbelsäule durch spezielle körperliche Übungen wird durch die obligatorische Umsetzung mehrerer Regeln bestimmt. Dazu gehören:

• die Ernennung einer Reihe von Übungen für körperliche Übungslehrer;
• regelmäßige Bewegung mit einer allmählichen Erhöhung der Belastungen und der Bewegungsamplitude nach Absprache mit dem Arzt;
• Mangel an Knackgeräuschen während des Trainings;
• vollständige Entspannung des Muskelrahmens aller Teile der Wirbelsäule.

Merkmale der Unterwassertraktion mit Hernie der Wirbelsäule

Die Unterwasserwirbelsäulentraktion während einer Hernie, die in einer klinischen Umgebung oder während einer Kurbehandlung in Schwimmbädern oder großen Bädern unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt wird, wird als die am besten geeignete Option zur Wiederherstellung der Beweglichkeit des Achsenskeletts und zur Schmerzlinderung angesehen. Unter der wohltuenden Wirkung von Wasser ist es möglich, Manipulationen zu mildern, Nervenwurzeln abzubauen und die Wirksamkeit der therapeutischen Behandlung zu erhöhen.

Die Wahl eines horizontalen oder vertikalen Tisches zum Dehnen der Wirbelsäule bei Hernien wird vom behandelnden Arzt vorgenommen. Diese beliebte Art von Verfahren, die die Aufmerksamkeit der Patienten auf sich zieht, kann mit der Anwendung von Schwefelwasserstoff-, Bischofit-, Nadel-, Salz- und Terpentinbädern kombiniert werden, die sich positiv auf den Bewegungsapparat auswirken und die Erholung des gesamten menschlichen Körpers gewährleisten. Die Wassertemperatur liegt innerhalb von 36 ºС - 37 ºС.

Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause

Erkrankungen der Wirbelsäule sind schwerwiegende Gesundheitsprobleme, die die Lebensqualität der Menschen, die Erfüllung der Arbeitsaufgaben und den Haushalt bestimmen. Die beste Option für die Dehnung der Wirbelsäule ist das Verhalten in einer klinischen Umgebung unter der Aufsicht eines Spezialisten. Aber auch die Behandlung der Hernienprotrusion des axialen Skeletts durch die Traktionsmethode zu Hause an der horizontalen Stange, Wandbarren und speziellen Inversionstischen ist von Vertebrologen erlaubt.

Die Hauptbedingung für ein positives Ergebnis für die Selbstdehnung der Wirbelsäule ist das obligatorische Aufwärmen und das Fehlen von Schmerzen im pathologischen Zustand des Achsenskeletts. Ihre Implementierung führt zu einer effektiven Dehnung von Muskelfasern, Bändern und zur Verringerung von Hernien. Bei Beschwerden und Schmerzen beim Ziehen der Wirbelsäule zu Hause muss das Verfahren dringend abgebrochen werden und die Hilfe Ihres Arztes in Anspruch genommen werden.

Der Schlüssel für eine erfolgreiche Behandlung der intervertebralen Hernie ist die richtige Wahl der axialen Skeletttraktionsmethode, die strikte Einhaltung der Empfehlungen des behandelnden Arztes nach dem Ende des Gesundheitskurses, ein gesunder Lebensstil des Patienten vor dem Hintergrund einer ausgewogenen, mit Vitaminen, Mineralien und Mikroelementen angereicherten Ernährung.

Wirbelsäulentraktion behandeln wir eine Hernie ohne Operation 5

Wirbelsäulentraktion (Traktionstherapie) gehört zu den effektivsten Methoden der nichtoperativen Behandlung von Wirbelhernien. Dieses Verfahren hilft, den Druck auf die Nervenenden zu reduzieren und Schmerzen zu lindern, indem der Abstand zwischen den Wirbeln erhöht wird. Beim Dehnen wird die Muskelfaser gedehnt, die Durchblutung und Stoffwechselprozesse werden verbessert. Trotz der vielen Vorteile der Traktion (Traktion) und des positiven Feedbacks von Patienten gibt es eine Reihe von Einschränkungen und Kontraindikationen für die Verwendung dieser Technik.

Gegenanzeigen

Die Meinungen der Ärzte sind unterschiedlich: Einige argumentieren, Traktion sei ein sicherer und wirksamer Weg, um Wirbelsäulenerkrankungen zu bekämpfen, andere sagen, Traktion während einer Wirbelsäulenhernie kann die Bildung von Vorsprüngen und intervertebralen Hernien hervorrufen. Bevor Sie mit dem Dehnen beginnen, müssen Sie sich mit Ihrem Arzt beraten und den besten Weg wählen, die Wirbelsäule zu beeinflussen. Es wird nicht empfohlen, sich zu strecken, sondern nur der Arzt sollte das Verfahren durchführen, nachdem eine genaue Diagnose festgelegt wurde.

Die wichtigsten Kontraindikationen für die Anwendung der Traktionstherapie sind:

• tuberkulöse Spondylitis;
• Osteoporose;
• Rückenmarkstumor;
• starke Schmerzen, die häufig in den letzten Stadien der Krankheit auftreten, sequestrierte Hernie;
• Wirbelsäulenverletzungen: Prellungen, Frakturen;
• Fettleibigkeit;
• Reifes Alter (über 60 Jahre).

Bis heute gibt es verschiedene Traktionsarten, die auf der Grundlage des Ausmaßes der Wirbelsäulenläsionen und der individuellen Merkmale des Patienten ausgewählt werden. Die Traktionstherapie besteht aus:

1. Unterwassertraktion.
2. Trockenes Dehnen.
3. Passive Zugkraft.
4. Zugkraft durch spezielle Übungen.

Unterwasserwirbelsäulentraktion

Unterwassertraktion kombiniert die Funktion der Dehnung der Wirbelsäule mit der körperlichen Wirkung von Wasser auf den Körper des Patienten. Das Verfahren kann sowohl in Süß- als auch in Mineralwasser durchgeführt werden. Die Temperatur im Bad erreicht 36-37 Grad Celsius. Diese Technik ist schonender als andere Traktionsarten. Da sich der Patient im Wasser befindet, ist er leichter in der Lage, die Übungen zu machen und seinen Körper zu kontrollieren, selbst übergewichtige Menschen tolerieren das Verfahren leicht.

Die Dehnung der Wirbelsäule im Wasser entspannt die quergestreiften Muskeln und reduziert den Muskeltonus, wodurch Zwischenwirbelöffnungen vergrößert und der Abstand zwischen den Wirbeln vergrößert wird. Bereits nach der ersten Sitzung verschwinden die Schmerzen im betroffenen Bereich, Gefäßkrämpfe werden gelindert und die Durchblutungsprozesse im Körper werden verbessert.

Es gibt zwei Arten der Unterwassertraktion: horizontal und vertikal. In horizontaler Richtung wird die Traktion in einem speziellen Bad durchgeführt, in dem sich der Patient auf dem Schild befindet. Diese Art der Erweiterung wird zur Behandlung von Lendenpathologien verwendet.

Die vertikale Unterwassertraktion wird mit Hilfe von Kreisen, Handläufen und verschiedenen Simulatoren durchgeführt. Der Patient befindet sich während der Manipulation im Pool, dessen Tiefe etwa zwei bis zweieinhalb Meter beträgt. Diese Technik wird häufig bei Hernien der Halswirbelsäule angewendet. Der Eingriff selbst dauert etwa sieben Minuten. Mit jedem weiteren Eingriff werden sie komplizierter, der Patient belastet die Wirbelsäule.

Die Traktionstherapie in Wasser hilft bei der Verringerung der Bandscheiben, bei der Behandlung von zervikobrachialer und lumbosakraler Radikulitis.

Kontraindikationen dieser Dehnungsmethode sind:

• Leber- und Nierenerkrankung;
• Gallenblasenfunktionsstörung;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Trockene Wirbelsäulentraktion

Die Trockenverlängerungsmethode wird auf einem speziellen Tisch oder einer Couch durchgeführt, die sowohl horizontal als auch vertikal aufgestellt werden kann. Die Traktion der Wirbelsäule erfolgt mit einer speziellen Last, die an den Beinen des Patienten befestigt ist. Die Belastung kann je nach Körper des Patienten, seinem Allgemeinzustand und der Aussage des Arztes mehrere zehn Kilogramm betragen. Der Arzt kann die Traktionsfunktion selbst ausüben und den Körper des Patienten manuell herausziehen. Es ist sehr wichtig für den Spezialisten, das Verfahren durchzuführen, da eine Kraft auf den Wirbelbereich nicht nur von Vorteil sein kann, sondern auch zu einer Reihe von Komplikationen und Verletzungen führen kann. Eine Traktionstherapie dauert mehrere Minuten bis zwei Stunden, die Behandlungsdauer beträgt 18 Behandlungen.

Einer der beliebtesten Simulatoren für die Wirbelsäulentraktion ist die Gravitrin-Couch. Es ist absolut sicher und vielseitig. Während des Eingriffs kann sich der Patient hinlegen und entspannen, die Oberfläche der Liege wiederholt die Form der Wirbelsäule und hat bewegliche Rippen, die sich in verschiedene Richtungen bewegen (von der Wirbelsäulenmitte zu den Beinen und zum Halsbereich).

Die Couch kann nicht nur zum Dehnen verwendet werden, sondern auch für eine angenehme Rückenmassage und separate Zonen der Wirbelsäule. Vibrierende Elemente auf der Oberfläche des Simulators erzeugen eine warme Welle, die die Muskeln entspannt. Durch das Erwärmen der Gewebe ist es einfacher, das Dehnen durchzuführen, die Wirbelsäule ist geschmeidiger, es treten keine Beschwerden und Schmerzen auf.

Es sollte beachtet werden, dass der resultierende Effekt der Dehnung behoben werden muss, da sich die Krankheit nach einer Weile wieder an die Krankheit erinnern kann. Um Rückfälle zu vermeiden, wird empfohlen, therapeutische Übungen zu machen und einen Massageraum zu besuchen.

Passive Wirbelsäulentraktion

Bei passiver Dehnung der Wirbelsäule wird dem Patienten ein langes Liegen auf einem speziellen Bett mit angehobenem Kopfteil vorgeschrieben. Während dieses Verfahrens kann die Traktion sowohl entlang als auch quer durchgeführt werden. Umfassend mit einem Bett können Sie das Detensor-System verwenden, das aus einer therapeutischen Matratze besteht. Es entspannt die Muskeln vollständig und hilft, Muskelkrämpfe loszuwerden.

Nach dem Wirbelsäulentraktionsverfahren muss der Patient weitere zwei Monate die strengsten Sicherheitsmaßnahmen einhalten. Ärzte empfehlen, ein Stützkorsett zu tragen, um das erzielte Ergebnis zu verbessern.

Übungen für die Wirbelsäule

Es ist strengstens verboten, sich mit der Selbstdehnung der Wirbelsäule zu beschäftigen, da eine Person ohne ärztliche Ausbildung möglicherweise nicht die Stärke der Manipulationen berechnet und den Verlauf der Erkrankung erschwert. Die Traktionstherapie umfasst nicht nur gezielte Maßnahmen an der Kapuze, sondern auch den allgemeinen Verlauf von therapeutischen und prophylaktischen Übungen.

Einfache körperliche Aktivitäten, die Schmerzen in den betroffenen Rückenbereichen lindern und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern, können zu Hause durchgeführt werden. Dazu genügt es, den behandelnden Arzt zu konsultieren, der den Komplex der notwendigen Übungen auswählen wird.

In der Medizin gibt es mehrere universelle Übungen für die Wirbelsäule:

1 Nehmen Sie eine auf dem Rücken oder Bauch liegende Position ein, die Arme entlang des Kopfes gestreckt, die Beine gerade und nicht vom Boden abheben. Versuchen Sie, Ihre Arme so weit wie möglich zu strecken, als würden Sie den gesamten Körper ziehen. Nachdem Sie sich entspannt haben, liegen Sie einige Sekunden ruhig. Führen Sie acht Ansätze aus.

2 Die Übung wird an der Traverse oder an der Wand ausgeführt. Beginnen Sie den Unterricht mit gemischtem Hängen, wenn die Beine an den Knien leicht angewinkelt sind und den Boden berühren. Hängen Sie nicht mehr als zehn Sekunden, nachdem Sie dem Körper Ruhe gegeben haben. Führen Sie fünf bis zehn Ansätze aus.
Zu gegebener Zeit kann das Training kompliziert sein, ohne eine Beinstütze zu verwenden. In dieser Position so lange wie möglich hängen. Tagsüber können Sie die Übung je nach Gesundheitszustand mehrmals durchführen.

3 Knien Sie sich nieder, die Hände auf dem Boden. Versuchen Sie, Ihren Rücken so weit wie möglich in die Brustwirbelsäule zu beugen. Während des Laufs müssen Sie die Brust mit dem Kinn berühren, der Blick ist nach unten gerichtet. Nach dem Bücken ausatmen. Es wird empfohlen, fünf bis zehn Mal durchzuführen und den Rücken so weit wie möglich zu beugen.

4 Auf den Fersen sitzen, einatmen. Beugen Sie sich beim Ausatmen nach vorne, berühren Sie den Brustbereich der Knie und ziehen Sie die Hände nach vorne. Kehren Sie langsam zur Ausgangsposition zurück. Führen Sie fünf bis zehn Mal aus. Sie können den ganzen Tag über mehrere Ansätze ausführen.

Wie man einen Rückenmarksbruch mit Meirams Kissen behandelt, lesen Sie hier.

Verbotene Übungen

Bei Hernien der Wirbelsäule gibt es eine Reihe verbotener körperlicher Übungen, die bei der Bekämpfung der Krankheit keine Wirkung zeigen. Sie können im Stehen keine Gymnastik machen, dabei kreisförmige Bewegungen des Halses ausführen. Diese Übung kann Übelkeit und Schwindel verursachen, insbesondere wenn sich eine Hernie in der Halswirbelsäule gebildet hat.

Wenn Sie sich im Stehen nach vorne lehnen, wird die Wirbelsäule belastet. Während der Übung sollte es abnehmen, wird eine solche Reihe von Übungen das Wohlbefinden des Patienten verschlechtern.

Die Traktionstherapie wird trotz der zahlreichen Unstimmigkeiten bei der Anwendung immer noch zur Behandlung pathologischer Veränderungen der Wirbelsäule eingesetzt. Um Komplikationen zu vermeiden und sich nicht zu verletzen, müssen Sie sich vor der Dehnung der Wirbelsäule einer umfassenden Untersuchung unterziehen und einen Arzt aufsuchen. Wenn der behandelnde Arzt ein klinisches Bild der Krankheit hat, kann er die effektivste Behandlungsmethode wählen.

Merkmale der Rückenmarksextrusion bei Hernien zu Hause

Die Dehnung der Wirbelsäule durch Zugkraft während eines Leistenbruchs zu Hause verringert die Belastung der betroffenen Bandscheibe und den Druck auf die Nervenwurzeln. Das Verfahren wird als zusätzliche Methode der konservativen Behandlung vorgeschrieben. Sie können es nur mit Erlaubnis des Arztes ausgeben.

Hinweise für das Verfahren

Das Verfahren ist für einen schwachen und mäßigen Krankheitsverlauf vorgeschrieben. Hinweise zur Umsetzung:

• radikuläres Syndrom;
• Vorsprung;
• kleine Hernie;
• Riss im Faserring der Bandscheibe;
• neurogenes Schmerzsyndrom;
• Muskelkrämpfe

Die Traktion wird in Anspruch genommen, wenn die Chance besteht, dass die Hernienvorsprünge abnehmen.

Das Verfahren ist für einen schwachen und mäßigen Krankheitsverlauf vorgeschrieben. Sie können es nur mit Erlaubnis des Arztes ausgeben.

Die Essenz der Technik

Während des Eingriffs wird die Wirbelsäule unter ihrem eigenen Gewicht und aufgrund der zusätzlichen Belastung herausgezogen. Aus diesem Grund vergrößert sich der Abstand zwischen den Wirbeln. Wenn sie versetzt sind, kehren sie zu ihren Sitzen zurück.

Durch die Dehnung der Wirbelsäule werden Schmerzen reduziert, weil Die herniale Protrusion drückt nicht mehr auf die Nervenwurzeln. Es gibt auch eine Freisetzung von verengten Muskeln und Blutgefäßen.

Das Verfahren verbessert die Durchblutung und den Stoffwechsel im betroffenen Bereich.

Die Position des Körpers während der Traktion kann horizontal und vertikal sein. Das Dehnen der Wirbelsäule mit Hernie erfolgt auf zwei Arten:

1. Trockenmethode. Die Traktion erfolgt auf der Couch, die Hardwaremethode. Zu Hause wird die Wirbelsäule auf einer horizontalen Stange, einem Inversionstisch und einer Wandstange herausgezogen.
2. Unterwassermethode Die Traktion erfolgt in einem großen Bad oder im Pool. Im Zuge der Behandlung steht nicht nur Wasser. Die Traktion erfolgt bei der Einnahme von Terpentin-, Schlamm- und Radonbädern. Während der Sitzung wird der Patient auf dem Schild oder auf vertikalen Strukturen befestigt. Unterwasser-Zugkraft gilt als sichere Dehnungsmöglichkeit.

Unterwasser-Zugkraft gilt als sichere Dehnungsmöglichkeit.

Die Behandlung umfasst 10 Behandlungen. Zwischen den Sitzungen machen Sie eine Pause von 1-3 Tagen. Nach dem Ziehen muss man sich 1 Stunde hinlegen. Während der Behandlung und für zwei Wochen nach Beendigung ist die körperliche Aktivität zu begrenzen. Nach Abschluss des Kurses zur Stärkung des Muskelkorsetts wird empfohlen, die Physiotherapie zu praktizieren.

Möglichkeiten, die Wirbelsäule zu Hause zu strecken

Zu Hause ist die Wirbelsäule der sicherste Weg, um den Inversionstisch, die Wand und mit Hilfe von Übungen herauszuziehen. Alle Bewegungen müssen reibungslos ausgeführt werden. Wenn Sie Schmerzen haben, wird der Vorgang abgebrochen.

Schwedische Mauer

Die Traktion an den Sprossen erfolgt mit einer Platte mit Gefälle. Das Gerät ist an der Bar befestigt. Auf dem Brett musst du dich hinsetzen und die Beine auf die Seiten legen. Dann sollten Sie sich vorsichtig hinlegen und die Querstange mit den Händen ergreifen.

Die Traktion an den Sprossen erfolgt mit einer Platte mit Gefälle.

Zum Dehnen müssen Sie den Oberkörper langsam absenken und auf dem Brett hin und her zappeln. In diesem Fall können Sie die Beine nicht vom Boden abreißen. Die unteren Gliedmaßen sollten die Spannung der Muskeln kontrollieren. Schmerzen während einer solchen Traktion sollten nicht auftreten.

Sie müssen 10-15 Sekunden nach unten gehen. Dann sollten Sie 2-3 Sekunden stehen bleiben und stehen bleiben. Danach langsam aufstehen und mit den Händen auf dem Brett ruhen.

Für die Traktion an der Wand kann Evminova Profilaktor verwendet werden.

Inversionstabelle

Der Simulator hilft bei Schmerzen und Schwellungen. Es besteht aus einer Stütze, einer Tischplatte, Handläufen und Befestigungen. Vor dem Unterricht muss der Tisch auf seine Höhe eingestellt werden. Übung am Simulator ist geneigt. In der Anfangsphase befindet sich der Tisch in einem Winkel von 25 °. Die Steigung nimmt allmählich zu.

Inversionstabelle hilft Schmerzen zu lindern und Schwellungen zu entfernen.

Die erste Zugkraft erzeugte innerhalb von 1-2 Minuten. Die Dauer jeder nachfolgenden Sitzung wird um 30 Sekunden erhöht. Die maximale Dehnzeit beträgt 15 Minuten. Es wird empfohlen, morgens und abends auf einem Tisch zu stehen.

Gymnastik-Komplex

Gymnastik hilft bei Krämpfen und Dehnen der Muskelfasern. Die Belastung der Wirbelsäule während des Unterrichts ist minimal. Die Reihenfolge der Übung:

Dehnung der Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause

Die Wirbelsäule ist, obwohl sie ein ziemlich starker Teil des Bewegungsapparates ist, etwas zerbrechlich. Jeden Tag erlebt er extrem starke Belastungen, weil er einem sehr großen Gewicht standhalten muss. Und wenn Sie sich keine Sorgen um seinen Zustand machen, können Sie leicht eine Reihe von Krankheiten als Belohnung für eine sorglose Haltung bekommen, einschließlich einer Pathologie wie einem Zwischenwirbelbruch. Bei der Behandlung dieser Krankheit werden verschiedene Methoden angewendet, von denen eine die sogenannte Wirbelsäulentraktion ist. Stretching kann eine gute Option sein, es ist für die Prophylaxe und auch für die Therapie geeignet. Normalerweise wird dies alles nur in spezialisierten Zentren erledigt, aber zu Hause kann man manchmal aus der Situation herauskommen und alles selbst machen. Wir werden verstehen, wie man die Wirbelsäule mit einem Leistenbruch zu Hause richtig streckt.

Stretching und Stretching

Zuerst versuchen wir herauszufinden, ob diese beiden Konzepte - Dehnen und Dehnen - gleich sind oder zwei verschiedene Dinge sind. Also, die Wirbelsäule strecken, sonst Traktion genannt - eine in der Antike erfundene Methode. Dies ist eine der ältesten Arten, mit verschiedenen Erkrankungen der Wirbelsäule umzugehen. Die Technik ist eine speziell ausgeführte Erweiterung der Wirbelsäule. Das Ergebnis ist eine Freisetzung von verengten Nervenenden und die Beseitigung von Schmerzen.

Hinweis! In den letzten Jahren wurde die Wirksamkeit und Bedeutung der Traktion bei der Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule umstritten. Eine Reihe von Ärzten glaubt, dass es in Wirklichkeit keinen Traktionssinn gibt.

Das Dehnen der Wirbelsäule ist in der Regel nicht das Dehnen, sondern das Durchführen einer Reihe spezieller Übungen, die im Rehabilitations- und Behandlungskomplex enthalten sind. Stretching dient auch der Schmerzlinderung, verbessert aber auch die körperliche Form und Muskelstruktur, verbessert das Gleichgewicht und die Koordination.

Sowohl beim Strecken als auch beim Strecken nimmt der Abstand zwischen benachbarten Wirbeln zu, so dass auch die Kompression der Wurzeln des Rückenmarks aufhört, wenn sie gelöst werden. Dementsprechend geht der Schmerz weg.

Hinweis! Manchmal, wenn der Rücken plötzlich schmerzt, reicht es aus, ihn gut zu Hause zu dehnen, um unangenehme Empfindungen loszuwerden. Dennoch sind jegliche Manifestationen von Schmerz ein Signal für die Entwicklung schwerer Krankheiten - Sie sollten einen Arzt aufsuchen.

Im Allgemeinen können die Optionen zum Dehnen der Wirbelsäule unterschiedlich sein. Dazu gehören das Dehnen und eine Reihe von Spezialübungen, das Dehnen von Wasser und die Verwendung spezieller Simulatoren, die unabhängig voneinander bereitgestellt werden oder in spezialisierten Zentren verfügbar sind.

Ein paar Worte zur Hernie

Über den Zwischenwirbelbruch sind nur wenige gehört worden, und da die Krankheit immer häufiger wird, erhalten immer mehr Menschen, die sich wegen Schmerzen an den Arzt wenden, eine solche Diagnose. Hernie ist eine Pathologie, die mit Läsionen von Bandscheiben zusammenhängt. Man kann sagen, dass dies eine akute Form der Osteochondrose ist. Während einer Hernie wird die Bandscheibe beschädigt, ihre äußere und ausreichend harte Hülle bricht, und ein Überstand weicherer gelartiger innerer Inhalte tritt durch den gebildeten Spalt auf. Diese Krankheit wird von starken Schmerzen begleitet und kann unter Umständen zu einer Behinderung des Patienten führen.

Hinweis! Normalerweise bildet sich eine Hernie im Lenden- oder Halsbereich, kann aber auch im Bereich anderer Wirbelsäulenbereiche auftreten.

Die Krankheit ist auch durch die Entwicklung von Entzündungsprozessen und die Unfähigkeit, eine Reihe von üblichen Aktionen auszuführen, gekennzeichnet. In der Regel wird eine Hernie durch mangelnde oder übermäßige körperliche Aktivität, lange Bewegung (z. B. längeres Sitzen oder Stehen an einem Ort usw.), durch Schlafen auf einer unbequemen Matratze, erbliche Faktoren, Unterentwicklung der Muskulatur hervorgerufen.

Die Hernienbehandlung sollte unverzüglich begonnen werden. Andernfalls besteht infolge der Kompression der Wurzeln des Rückenmarks ein hohes Risiko der Lähmung von Körperteilen und des Auftretens von Problemen mit der Funktion der inneren Organe. Es ist wichtig zu wissen, dass ein Hernie schon früh vermutet werden kann - bei den ersten Anzeichen von Schmerzen ist es wichtig, zum Arzt zu gehen. Und je früher die Krankheit erkannt wird, desto wahrscheinlicher ist es, mit der Pathologie fertig zu werden.

Achtung! Leider ist es möglich, eine Hernie vollständig nur durch eine Operation zu beseitigen, aber die Ärzte versuchen in der Regel, eine konservative Behandlungsoption zu wählen. Tatsache ist, dass die Wirbelsäulenchirurgie immer ein hohes Risiko darstellt. Und es ist besser, einfach den Zustand des Körpers zu verbessern und Schmerzen zu beseitigen sowie die weitere Entwicklung der Krankheit zu stoppen, als sich einer Operation zu unterziehen. Dies ist selbstverständlich ohne gravierende Hinweise für einen chirurgischen Eingriff zulässig.

Tabelle Die zur Behandlung verwendeten Methoden.

Wenig zugkraft

Traktion als Methode zur Behandlung von Hernien gibt dem Patienten folgendes:

• beseitigt Schmerzen;
• verbessert die Qualität der Stoffwechselprozesse und der Durchblutung;
• hilft, Nervenenden freizusetzen und Nervennetzwerke wiederherzustellen;
• Die Wirbelsäule ist bis zu 4 cm lang.

Für die Traktion werden spezielle Simulatoren eingesetzt. Und sie unterscheiden sich auffallend von denen des regulären Sports. Die Dehnung selbst kann in trocken und nass, vertikal und horizontal unterteilt werden. Die am häufigsten verwendete Methode ist nur eine trockene Verlängerungsmethode. Obwohl sich das Wesen aller Optionen nicht vollständig ändert. Der Kurs dauert ca. 2-3 Wochen.

Hinweis! Für die Traktion wenden Sie die sogenannte Schaukel Yalovitsyna an. Sie können sogar zu Hause verwendet werden.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Traktion von einem erfahrenen Arzt kontrolliert werden muss. Andernfalls wird es mehr schaden als nützen. In jedem Fall ist es jedoch unmöglich, die Methode als inaktiv zu bezeichnen. Um Komplikationen zu vermeiden, muss Folgendes beachtet werden:

• Die Dauer der Zugbelastung der Wirbelsäule sollte vom behandelnden Arzt bestimmt werden. Es ist wichtig, es zu beobachten.
• Schmerzen beim Dehnen sollten nicht sein, besonders wenn sie zu Hause ohne Aufsicht eines Spezialisten ausgeführt werden;
• Es wird empfohlen, während der Behandlung ein spezielles Korsett zu verwenden und es so lange zu tragen, wie der behandelnde Arzt dies sagt.
• Nach der Behandlung muss auf die Stärkung der Muskulatur des Rückens geachtet werden. Ansonsten nehmen die Wirbel wieder die Position ein, an der sie sich vor der Zugkraft befanden;
• Das Training während der gesamten Behandlung ist verboten.

Achtung! Kontraindikationen für die Traktion können Osteoporose, Krebs, Kreislaufprobleme, Exazerbationszeit, fortgeschrittenes Alter, Wirbelsäulenfrakturen und eine extrem große Körpermasse sein.

Haus dehnen

Zu Hause können Sie eine traditionelle horizontale Stange / Traverse für die Traktion verwenden. Auch fit und Stretching-Klassen. Am wichtigsten ist, dass alle Übungen von einem Arzt empfohlen werden. Andernfalls können Sie die Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Der Arzt muss auch die Intensität der Übungen und einen individuellen Trainingsplan auswählen. Nur unter diesen Bedingungen wird der Dehnungseffekt erwartet.

Achtung! Bevor Sie einen Termin vereinbaren, ist es wichtig, sich einer gründlichen Untersuchung zu unterziehen und sicherzustellen, dass die Diagnose korrekt ist. So muss der Arzt den Patienten beispielsweise unbedingt auf Methoden der Hardwareforschung hinweisen. Die beste, aber auch die teuerste Option ist eine MRI.

Grundregeln für die Übungen:

• Die Übungen sollten ruckfrei, sanft und vorsichtig ausgeführt werden;
• Wenn Sie einen horizontalen Balken als Simulator verwenden, ist es verboten, scharf von ihm abzuspringen.
• Muskeln vor dem Training sollten erhitzt werden;
• Das Training sollte regelmäßig sein.

Übungen mit Ausrüstung

Zu Hause können Sie die einfachste horizontale Stange installieren und Ihren Rücken strecken. Es ist am besten, es so niedrig zu installieren, dass Sie es nur durch Strecken der Arme erreichen können. Um den Zustand des Rückens zu verbessern, reicht es aus, das übliche Aufhängen an der Theke durchzuführen. Sie müssen nur die Querstange mit beiden Händen nehmen und 10-30 Sekunden daran hängen.

Sie können auch die Übung "Ecke" machen - dazu müssen Sie an der Querstange hängen und die Beine sanft auf 90 Grad anheben. Übrigens können die Beine an den Knien gebeugt werden, um die Übung zu vereinfachen. Und gleichzeitig hilft es, die Presse aufzupumpen.

Eine andere Übung zieht nach oben. Zu Beginn der Trainingszeit wird empfohlen, die Übung vom Hocker aus durchzuführen, um den Rücken nicht sofort stark zu belasten und zu stützen.

Sie können zu Hause mit dem Board trainieren. In diesem Fall ist die Belastung auf der Rückseite jedoch geringer. Das Sportbrett wird in Geschäften verkauft, aber Sie können es selbst tun. Die Platte ist in einem Winkel von 30 bis 35 Grad eingestellt. Sie müssen den Rücken darauf legen und die Scharniere oder den Rand der Platte ergreifen. In dieser Position wird die Wirbelsäule unter dem Körpergewicht unabhängig herausgezogen. Sie müssen ab 5 Minuten beginnen und die Zeit jeden Tag schrittweise auf 20 Minuten erhöhen. Die Wirkung auf den Rücken kann verstärkt werden, die Beine beugen und das Drehen durchführen, das "Fahrrad" ausführen. Die Hauptsache ist, alles in einem langsamen Tempo zu machen.

Wie kannst du es sonst tun?

Schritt 1. Sie können mehrere Asanas aus dem Yoga ausprobieren. Zum Beispiel bildet die Haltung einer Katze nicht nur eine sehr gute Rückbeugung, sondern wirkt sich auch günstig auf die Wirbelsäule aus. Das geht ganz einfach: Sie müssen auf allen vieren aufstehen und sich den Rücken beugen.

Schritt 2. Als Nächstes können Sie die Übung "Katze-Hund" ausführen, dh in derselben Position stehen, dann sich beugen und dann den Rücken beugen.

Schritt 3. Die Krokodilhaltung ist auch nützlich. Sie müssen sich auf den Bauch legen und auf Ihre Hände stützen und sie glatt streichen. Die Handflächen sollten im Brustbereich platziert werden.

Schritt 4. Es wird empfohlen, in der Pose des Helden zu sitzen. Dazu können Sie auf angewinkelten Beinen sitzen und sie mit den Füßen nach oben leicht spreizen - Ihre großen Zehen befinden sich neben den Hüften. Hände erforderlich, um sich auf die Knie zu setzen.

Schritt 5. Das Aufrichten des Oberschenkels ist eine gute Übung zum Dehnen des Rückens. Es ist notwendig, sich auf den Rücken zu legen, eine Hand auf den Boden zu legen und die andere Hand auf die gleiche Seite des Knies zu nehmen und es in die entgegengesetzte Richtung zu drehen. Sie müssen die Übung für jede Seite mehrmals wiederholen und 10 Sekunden lang in der Endposition bleiben.

Schritt 6. Zum Dehnen können Sie den Gymnastikball verwenden. Sie müssen sich also mit dem Bauch auf den Ball legen, dann die Hände hinter den Kopf halten und den Körper mit nach unten geneigtem Rücken nach oben ziehen.

Schritt 7. Sie können eine andere Übung ausführen - Sie müssen sich auf den Rücken legen und die Beine im rechten Winkel anheben, um sie vom Boden abzuheben.

Schritt 8. Sitzende Drehungen sind für den Rücken nützlich. Es wird empfohlen, sich auf das Gesäß zu setzen und den Torso wie einen Blick nach hinten zu drehen. Eines der Beine kann über den Oberschenkel geschoben werden.

Schritt 9. Im Büro können Sie auch die Übungen machen. Zum Beispiel beim Drehen auf einem Stuhl sitzen. Um den Effekt zu verstärken, können Sie die Beine auf Türkisch falten.

Schritt 10. Sie können sich umarmen. Dies ist nicht nur angenehm, sondern auch vorteilhaft für die Gesundheit der Wirbelsäule.

Schritt 11. Es ist notwendig, Vorbiegungen mit Abrundung des Rückens durchzuführen und dann die Beine zu strecken, wobei die Finger im Bodenbereich bleiben.

Video - Übungen zum Dehnen der Wirbelsäule

Wirbelsäulentraktion und -dehnung sind Methoden, die wirklich dazu beitragen können, den Rücken bei Hernien zu verbessern. Die Hauptsache ist, sich daran zu erinnern, dass es die Ärzte sind, die Termine vereinbaren sollten. Es wird nicht empfohlen, solche Schulungen selbst zu organisieren.

Wirbelsäulentraktion mit Lendenhernie

Skeletttraktion mit Wirbelsäulenhernie

Inhalt:
1. Worauf basiert diese Behandlung?
2. Vor- und Nachteile dieser Methode
3. Kontraindikationen bei der Verwendung von Stretching
4. Trockenes Zurückstrecken
5. Dehnung der Wirbelsäule mit Hernie unter Wasser
6. Dehnung der Wirbelsäule
7. Lohnt es sich, sich auf die Dehnung der Wirbelsäule zu einigen?

Konstante und unerträgliche Rückenschmerzen können auf eine Hernie im Bereich der Hals- oder Lendenwirbelsäule hindeuten. Traditionell zur Behandlung von medikamentösen Behandlungen und Physiotherapie verwendet. Alternativ kann eine Traktion mit Hernie der Wirbelsäule empfohlen werden. Soll ich dieser Behandlung zustimmen? Kann es helfen und was sind die wichtigsten Vor- und Nachteile?

Worauf basiert diese Behandlung?

Das Dehnen der Wirbelsäule mit einer Hernie wird auf natürliche und mechanische Weise durchgeführt. Der Zweck dieses Verfahrens besteht darin, den Abstand zwischen den Wirbeln zu vergrößern, um den Testdruck auf die Nervenfasern zu verringern. Während des Verfahrens werden die Muskelfasern gedehnt, die natürliche Blutzirkulation normalisiert und der normale Stoffwechsel wiederhergestellt.

Ich beschäftige mich seit vielen Jahren mit der Behandlung von Hernien und erkrankten Gelenken. Ich kann mit Zuversicht sagen, dass jeder Leistenbruch selbst im tiefsten Alter immer behandelt werden kann.

Unser Zentrum war das erste in Russland, das einen zertifizierten Zugang zu dem neuesten Medikament zur Behandlung von Hernien und Gelenkschmerzen erhielt. Ich gebe dir zu, als ich zum ersten Mal von ihm hörte - ich habe nur gelacht, weil ich nicht an seine Wirksamkeit geglaubt habe. Ich war jedoch erstaunt, als wir die Tests abschlossen - 4 567 Menschen waren vollständig von ihren Krankheiten geheilt, das sind mehr als 94% aller Probanden. 5,6% spürten deutliche Verbesserungen, und nur 0,4% bemerkten keine Verbesserungen.

Dieses Medikament ermöglicht es in kürzester Zeit, buchstäblich ab 4 Tagen, Hernien und Gelenkschmerzen zu vergessen, und innerhalb weniger Monate auch sehr schwierige Fälle zu heilen. Darüber hinaus kann jeder Einwohner der Russischen Föderation und der GUS-Staaten im Rahmen des föderalen Programms GRATIS erhalten.

Das Strecken oder Strecken kann nach dem Zeitraum der Verschlimmerung der Krankheit im trockenen oder nassen Verfahren durchgeführt werden. Die Unterwassertraktion wird nicht nur zur Behandlung von Hernien angewendet. Damit ist es möglich, den Zustand von Patienten mit Skoliose, Kyphoskoliose usw. zu lindern.

Vor- und Nachteile dieser Methode

Es besteht kein Konsens über den Schaden oder Nutzen dieser Methode. Seine Befürworter argumentieren in seiner Verteidigung aus folgenden Gründen:

• Fähigkeit, Medikamente zu vermeiden
• Schnelle Patientenentlastung
• Verringerung der pathologischen Spannung der Muskulatur
• Spannungsreduzierung im Festplattenspeicher
• Dekompression der Nervenwurzeln und damit Abnahme der Schwellungen

Als Minus ist es erwähnenswert, die folgenden Komplikationen zu beachten, die eine Dehnung der Wirbelsäule während eines Lendenbruchs verursachen können. Nämlich:

• Rückfall der Krankheit
• Mikrotrauma benachbarte Abteilungen
• Erhöhte Schwellung und erhöhte Entzündung

Einer der häufigsten Gründe, auf die Gegner einer solchen Methode hinweisen, ist, dass die Traktion eine Hernienbildung auslöst. Und in dieser Aussage steckt ein Körnchen Wahrheit, aber nur ein kleiner Teil davon. Tatsache ist, dass das Dehnen nur dann wirksam ist, wenn der Patient sich strikt an alle Empfehlungen hält, die der Physiotherapeut während der Behandlung gegeben hat.

Es ist wichtig! Die Wirbelsäulentraktion mit Hernie der Halswirbelsäule ist mit gravierenden Einschränkungen für den Patienten verbunden. Es wird empfohlen, ein Korsett etwa zwei Monate lang zu tragen, die Einschränkungen beim Heben von Gewichten zu beachten und viele andere Empfehlungen. Verstöße in dieser Hinsicht sind mit einer hohen Wahrscheinlichkeit eines erneuten Auftretens der Hernie verbunden. Wenn der Patient geistig und körperlich nicht bereit ist, die Anweisungen genau einzuhalten, suchen Sie am besten nach einer alternativen Behandlungsmethode.

Kontraindikationen bei der Verwendung von Stretching

Eine Dehnung der Wirbelsäule mit Hernie der Wirbelsäule ist in folgenden Fällen nicht akzeptabel:

Seid vorsichtig!

Bevor ich weiter lese, möchte ich Sie warnen. Die meisten "behandelnden" Hernien, die im Fernsehen werben und in Apotheken verkaufen, sind eine vollständige Scheidung. Auf den ersten Blick scheint es, dass die Creme und die Salbe helfen, aber in Wirklichkeit entfernen sie nur die Symptome der Krankheit.

In einfachen Worten, Sie kaufen das übliche Anästhetikum und die Krankheit entwickelt sich immer schwieriger.

Eine häufige Hernie kann ein Symptom für schwerwiegendere Krankheiten sein:

• Muskeldystrophie im Bereich des Gesäßes, der Oberschenkel und der Unterschenkel;
• Verletzung des Ischiasnervs;
• Seps - Blutvergiftung;
• Beeinträchtigter Muskelwandtonus in den Blutgefäßen der unteren Extremität;
• Schachtelhalm-Syndrom, das häufig zu einer Lähmung der unteren Gliedmaßen führt.

Wie zu sein - fragst du?

Wir haben eine große Menge an Materialien untersucht und vor allem die meisten Hernienbehandlungen in der Praxis überprüft. Es stellte sich also heraus, dass Hondrexil das einzige Medikament ist, das die Symptome nicht beseitigt, sondern wirklich eine Hernie heilt.

Dieses Medikament wird nicht in Apotheken verkauft und im Fernsehen und im Internet nicht beworben. Laut Bundesprogramm kann jeder Einwohner der Russischen Föderation und der GUS das Paket Hondreksil GRATIS erhalten!

Damit Sie nicht glauben, dass Sie von der nächsten „Wundersahne“ eingesaugt werden, werde ich nicht beschreiben, um was für ein wirksames Medikament es sich handelt. Lesen Sie bei Interesse alle Informationen zu Hondrexil selbst. Hier ist der Link zum Artikel.

1. Verschlimmerung des Entzündungsprozesses
2. Patienten, denen eine chirurgische Behandlung empfohlen wird
3. Herz- und Gefäßkrankheiten
4. Erkrankungen der Nieren, der Leber, insbesondere in der Zeit der Verschlimmerung

Es gibt verschiedene Wege, um das Dehnen auszuführen, nämlich:

Trockenes Zurückstrecken

Vielleicht sowohl horizontal als auch vertikal. Es wird mit speziellen Zugtabellen durchgeführt. Die Wirbelsäule wird unter dem Eigengewicht des Patienten oder unter dem Einfluss von zusätzlichem Gewicht gedehnt. Die Behandlung umfasst 15-18 Sitzungen. Um den Effekt der Dehnung der Wirbelsäule zu festigen, wird dem Patienten empfohlen, ein Korsett zu tragen, das es in den nächsten zwei Monaten richtig fixiert.

Dehnung der Wirbelsäule mit Hernie unter Wasser

Es hat eine weiche und sanfte Wirkung auf die hinteren Scheiben. Die Wirksamkeit dieser Methode beruht auf der Tatsache, dass der menschliche Körper beim Eintauchen in das Wasser seine Muskeln völlig entspannt. Infolgedessen spürt der Patient die Dehnung praktisch nicht. Es wird empfohlen, diese Methode in den folgenden Fällen zu verwenden:

• Ausdünnung und Überstand der Wirbelsäule
• Radikulitis der Lenden- und Halswirbelsäule

Die Behandlung von Rückenmarkshernien mit Ziehen wird für folgende Pathologie nicht empfohlen:

• Rubtsovo - Verwachsungen
• Signifikante Wirbelsäulendeformität
• Nach der operativen Behandlung der Hernie

Dehnung der Wirbelsäule

Typischerweise ist dieses Verfahren am effektivsten für die Durchführung einer medikamentösen Behandlung, zur Konsolidierung der Wirkung oder als vorbeugende Maßnahme. Der Vorteil solcher Übungen ist die Möglichkeit der unabhängigen Ausführung.

Sollte in betracht gezogen werden Eine Reihe von Übungen zur Behandlung von Hernien mit Wirbelsäulentraktion sollte von einem Arzt für Wiederbelebung verordnet werden. Die unabhängige Ernennung und Durchführung von Übungen kann zum Rückfall der Erkrankung oder ihrer Verschlimmerung führen.

Sollte ich damit einverstanden sein, die Wirbelsäule zu strecken?

Ein Patient, dem empfohlen wird, eine Skeletttraktion für einen Zwischenwirbelbruch durchzuführen, sollte die Entscheidung sorgfältig abwägen, nachdem er alle möglichen Komplikationen und Vorteile einer bestimmten Methode abgewogen hat, und sich mit Ihrem Arzt beraten. Besondere Aufmerksamkeit sollte diesem Patienten gewidmet werden, bei dem die Hernie infolge von Verletzungen der Wirbelsäule oder im Falle eines Rückfalls nach einer chirurgischen Behandlung entstanden ist. In jedem Fall hilft eine kompetente Beratung eines Spezialisten, eine durchdachte und ausgewogene Behandlung vorzunehmen, die zur vollständigen Genesung des Patienten beiträgt.

Wirbelsäulentraktion mit Hernie

Spinalhernie, ein pathologischer Vorsprung durch die Mikrorisse des fibrösen Rings der Bandscheibe des Pulpaars, ist die häufigste und schwerste Manifestation von degenerativen Veränderungen im Knochengewebe. Die Hernie drückt auf die Nervenäste und das Rückenmark.

Schmerzen, die sich anfangs in einer milden Form äußern, wobei die Entwicklung der Krankheit intensiver wird. Das schmerzhafte radikuläre Syndrom, das sich während einer Hernie der Wirbelsäule entwickelt, wird häufig von einer Parese oder Lähmung der Muskeln der unteren und oberen Extremitäten, einer beeinträchtigten Empfindlichkeit, einer Störung der normalen Funktion der Beckenorgane begleitet und kann, wenn sie nicht angemessen behandelt wird, zu einer Behinderung führen.

Unsere Leser schreiben

Hallo! Ich heiße
Lyudmila Petrowna, ich möchte Ihnen und Ihrer Site meine Güte ausdrücken.

Schließlich konnte ich eine Hernie loswerden. Ich führe einen aktiven Lebensstil, lebe und genieße jeden Moment!

Im Alter von 45 Jahren bekam ich einen Leistenbruch. Als ich 58 wurde, begannen Komplikationen, ich konnte fast nicht gehen, und diese schrecklichen Schmerzen, man kann sich einfach nicht vorstellen, wie sehr ich Schmerzen hatte, alles war sehr schlimm. Was nicht versucht hat, Krankenhäuser, Kliniken, Verfahren, teure Salbe. nichts hat geholfen

Alles änderte sich, als meine Tochter mir einen Artikel im Internet gab. Keine Ahnung, wie dankbar ich ihr bin. Dieser Artikel hat mich buchstäblich aus dem Bett gehoben. Glaube es nicht, aber in nur 2 Wochen habe ich einen Hernie vollständig geheilt. Die letzten Jahre haben sich viel bewegt, im Frühling und Sommer gehe ich jeden Tag aufs Land, züchte Tomaten und verkaufe sie auf dem Markt. Tanten fragen sich, wie ich es schaffe, wo meine ganze Kraft und Energie herkommen, sie glauben nicht, dass ich 62 Jahre alt bin.

Wer ohne Hernie ein langes und energetisches Leben führen will, nimmt sich 5 Minuten und lest diesen Artikel.

Ursachen der Wirbelsäulenhernie

Moderne Medizin zu den Hauptursachen von Bandscheibenhernien gehören:

• Osteochondrose der Wirbelsäule;
• verschiedene Verletzungen des Beckens, des Halses und des Rückens;
• unangemessene Belastungen der Wirbelsäule;
• Bindegewebserkrankungen;
• falsche Haltung;
• Stoffwechselstörungen;
• erblicher Faktor.

Hernienbehandlungen

Die Behandlung der Wirbelsäule ist ein mehrstufiger Prozess. Die Hauptmethoden der Therapie sind heute die konservative und chirurgische Behandlung. Die durchgeführte medikamentöse Therapie ist die Ernennung von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Arzneimitteln, die der Bettruhe unterliegen. Die Entlastung erfolgt in 20 bis 30 Tagen, aber das Bedürfnis des Patienten nach Ruhe ist noch 1-2 Monate vorhanden.

Eine chirurgische Behandlung, die bis zu 3 Monate dauert, wird bei etwa 20% der Patienten mit Indikationen wie einem ungekürzten Schmerzsyndrom, einem neurologischen Defizit oder einem Pferdeschwanzläsionssyndrom durchgeführt.

Sowohl die eine als auch die andere Methode sollten durch zusätzliche Behandlungsarten ergänzt werden, darunter:

• Massagen
• Physiotherapie;
• Akupunktur;
• manuelle Therapie;
• Physiotherapie;
• schwimmen

Die Dehnung der Wirbelsäule mit Hernie oder Zugkraft wurde erst vor kurzem angewendet.

Die Essenz der Wirbelsäulentraktionsmethode

Geschichten unserer Leser

Vernarbte Hernie zu Hause. Es ist 2 Monate her, seit ich meinen Leistenbruch vergessen habe. Oh, wie ich früher gelitten habe, es war ein schrecklicher Schmerz, in letzter Zeit konnte ich nicht mehr richtig gehen. Wie oft bin ich in die Kliniken gegangen, aber dort wurden nur teure Tabletten und Salben verordnet, von denen überhaupt nichts gebraucht wurde. Und jetzt ist die 7. Woche vergangen, da mich die Hernie nicht ein bisschen stört, gehe ich an einem Tag zur Datscha, und ich fahre 3 km vom Bus entfernt, also gehe ich im Allgemeinen leicht! Vielen Dank an diesen Artikel. Jeder, der eine Hernie hat - lesen Sie unbedingt!

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Diese Methode besteht in der Dehnung der paravertebralen Bänder und Muskeln, wodurch sie gedehnt werden, der Druck in der Bandscheibe abnimmt und das Schmerzsyndrom abnimmt. Eine Dehnung der Wirbelsäule, die um 1 bis 4 mm möglich ist, führt zu:

• Hernienverkleinerung;
• Verbesserung der Impulsübertragung entlang der betroffenen Nerven;
• Normalisierung von Stoffwechselprozessen und Blutversorgung beim Ausbruch der Pathologie.

Arten der Wirbelsäulentraktion

Wirbelsäulendehnung kann auf verschiedene Arten erfolgen:

1. vertikale Dehnung;
2. Horizontale Dehnung, die wiederum unterteilt ist in:

• Unterwasser;
• trocken

Die Methode der vertikalen Streckung der Wirbelsäule hat die Bedeutung der Dehnung der Wirbelsäule unter dem Gewicht ihres Eigengewichts, das auf der Querstange oder der horizontalen Stange entsteht. Es gibt auch spezielle Geräte, deren Verwendung für Bandscheibenvorfälle jedoch derzeit begrenzt ist.

Diese Dehnung kann zu Hause durchgeführt werden, muss jedoch sehr sorgfältig und nur nach Rücksprache mit dem Arzt durchgeführt werden. Die unabhängige Ernennung und Durchführung von körperlichen Aktivitäten wird nicht dringend empfohlen.

Die vertikale Ausdehnung wird in der Regel bei Vorhandensein von Pathologien in der Brust- und Lendenwirbelsäule mit einer Hernie der Halswirbelsäule durchgeführt. Diese Methode ist unwirksam.

Die horizontale Dehnung der Wirbelsäule unter Wasser erfolgt in einem speziellen Badezimmer oder Pool. Bei der Durchführung wird der Patient in ein Gefäß mit Wasser, dessen Temperatur 36-37 ° C beträgt, gestellt und dort mit speziellen Schilden an den Seiten befestigt. Das Gewicht der Ladung variiert zwischen einem und mehreren zehn Kilogramm. Die Dauer des Eingriffs wird für jeden Patienten individuell eingestellt und kann von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden variieren. Die Behandlung umfasst normalerweise 10-20 Sitzungen. Die Extraktion der Wirbelsäule ist bei Erkrankungen der Nieren, der Gallenblase und des Herz-Kreislaufsystems kontraindiziert.

Die trockene Dehnung der Wirbelsäule, deren Verlauf normalerweise zwischen 15 und 20 Sitzungen beträgt, beginnt mit einem Verfahren zur Entspannung der Wirbelsäulenmuskulatur in einem warmen Bad sowie mit einer Massage oder einem Heizkissen. Danach wird der Patient in ein spezielles Gerät gebracht, das heute eine Vielzahl von Varianten aufweist. Mit einem festen Schultergürtel werden Blöcke mit einer Last im Beckenbereich befestigt. Die Belastung variiert von 1 bis 20 kg je nach Gesundheitszustand des Patienten, der nach Beendigung des Eingriffs zwangsläufig mindestens eine Stunde ruhen muss. Diese Wirbelsäulentraktion wird normalerweise verwendet, wenn sich die pathologische Zone im Lendenwirbelbereich befindet und nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes durchgeführt wird.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Behandlung der Wirbelsäulentraktion

Bei Rückenmarkbrüchen sollte die Traktion mit äußerster Vorsicht durchgeführt werden. Sitzungen sollten sofort beendet werden, wenn:

1. Schmerzverstärkung bei einem Patienten während oder nach dem Eingriff.
2. Fehlende positive Ergebnisse nach den ersten 3 Verfahren.

Ein solches Verfahren, wie beispielsweise die Traktion, sollte unter der Aufsicht eines Arztes oder eines Trainers für Bewegungstherapie durchgeführt werden, der die Belastung für jeden Patienten individuell auswählt und seine Gesundheit überwacht. Unabhängig in der Wirbelsäulentraktion mit einem Leistenbruch sollte nicht wegen der möglichen negativen Auswirkungen dieser Methode auf sie sein.

Alternative Meinung

Gegenwärtig gibt es Bewertungen von vielen Spezialisten, die mit all ihren Vorteilen eine ausreichende Anzahl von Komplikationen angeben und daher die Wirbelsäulentraktion als Behandlung von Zwischenwirbelbrüchen skeptisch betrachten. Die Haube führt zu einer Erhöhung der Höhe, die ihrer Meinung nach zur Bildung von Mikrorissen führt, wobei ein Teil des Pulposakerns in sie hinein ausgeworfen wird. Nach dem Ende des Eingriffs gibt es kein Element, das die Rückkehr der Krankheit verhindern würde, und die Wirbel kehren an den Ort zurück, was nach Ansicht einiger Experten zu einer noch stärkeren Traumatisierung des pathologischen Bereichs führt.

Prävention von Bandscheibenvorfällen

Die beste Behandlung für jede Krankheit ist zweifellos die Vorbeugung. Zu den vorbeugenden Maßnahmen der Wirbelsäulenhernie gehören folgende:

• Aufrechterhaltung eines rollenden Lebensstils, einschließlich Sportunterricht, Yoga, Schwimmen sowie Empfangen einer Kontrastdusche;
• jährliche Massagekurse;
• Einnahme eines Komplexes von Vitaminen und Mineralien, insbesondere Kalzium;
• Immunität erhöhen;
• rechtzeitige Behandlung verschiedener entzündlicher und chronischer Prozesse, Infektionskrankheiten;
• Mangel an Stress und Unterkühlung;
• Einhaltung der Sicherheitsregeln bei schwerer körperlicher Arbeit;

Einführung in die Ernährung von Milchprodukten, Gemüse und Früchten, Fisch sowie Sojabohnen, Erdnüssen, Kürbiskernen und Sesam, die die Bildung von Knochengewebe beeinflussen.

Ist es wirklich so einfach, die Osteochondrose zu vergessen? Sie müssen nur jeden Tag brauen.
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Übungen zur Linderung von Schmerzen bei Hernien der Wirbelsäule

Vladimir Manerov 2017-08-07 Sportmedizin Ansichten: 33 Kommentare: 0

Hallo! Interessieren Sie sich für die Bewegungstherapie bei Hernien der Lendenwirbelsäule? Dieses Problem ist Ihnen also nicht durch Hörensagen bekannt. Ich werde mit Ihnen das Wissen teilen, das ich selbst besitze. Ich erzähle Ihnen, welche Symptome auf das Auftreten einer Hernie im Lumbosakralbereich hindeuten. Gemeinsam werden wir versuchen, die Bedeutung der therapeutischen Gymnastik für diese Pathologie zu bestimmen.

Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass eine Hernie eine Extrusion einer Bandscheibe ist, die auf einen Bruch der Fasermembran im Spinalkanal zurückzuführen ist. Dort drückt er auf die Nervenwurzeln, der gesamte Prozess wird von einem starken Schmerzsyndrom begleitet. Dies ist die häufigste Pathologie bei Erkrankungen der Wirbelsäule.

• große körperliche Anstrengung;
• plötzliche Bewegung zum Anheben der Last;
• das Vorhandensein von Skoliose oder Osteochondrose.

Aber glauben Sie mir, diese Diagnose ist kein Satz. Er wird sowohl operativ als auch mit traditioneller Therapie in Kombination mit therapeutischen Übungen behandelt. Je früher Sie Hilfe von einem Spezialisten suchen, desto leichter und schneller werden Sie die Krankheit loswerden. Dazu erzähle ich Ihnen die Hauptsymptome einer Hernie.

Symptome der Krankheit

Zu den Anzeichen, die es zu beachten gilt und die einen Grund für die Suche nach ärztlicher Hilfe darstellen sollten, gehören:

• scharfer, nicht vorübergehender Schmerz im Sakralbereich;
• erhöhte Schmerzen während der Bewegung oder unbequeme Körperhaltung;
• Durch Schmerzen am Ort der Pathologie schießen
• die Fähigkeit des Schmerzes, auf die unteren Gliedmaßen auszustrahlen und die Bereiche nahe der Läsion zu reizen;
• es wird schwierig, sich zu bewegen, die Wirbelsäule verzieht sich unwillkürlich, um Schmerzen zu lindern;
• Bei Vorhandensein einer intervertebralen Hernie kommt es an der Lokalisation zu Schwellungen, die Muskeln der Bauchhöhle und des Rückens befinden sich in ständiger Spannung.

Ich habe die wichtigsten Symptome dieser Krankheit aufgelistet. Ich hoffe, dies hilft Ihnen bei der Entscheidung, einen Arzt aufzusuchen.

Die Anwendung von Physiotherapie

Zur Behandlung der Hernien sacral können traditionelle Behandlungsmethoden in Kombination mit Bewegungstherapie angewendet werden. Therapeutische Übungen helfen dabei, die Lendenmuskeln in gutem Zustand zu halten und verhindern, dass die Krankheit fortschreitet.

Ich möchte Sie darauf hinweisen, dass die Physiotherapie von einem Arzt empfohlen und unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden sollte, damit die Wirkung erzielt wird, jedoch nicht genau das Gegenteil. LFK wurde entwickelt für:

• Stärkung der Rücken- und Taillenmuskulatur;
• Linderung von Krämpfen im betroffenen Bereich;
• Verbesserung der Blutversorgung für das Problem der Wirbelsäule;
• Entzündung lindern und Schmerzen lindern.

Damit das Turnen seine Aufgabe wirklich bewältigen kann, muss man sich an die Regeln seines Verhaltens halten. Wenn Sie zu Hause selbst arbeiten, sind meine Empfehlungen hilfreich. Es ist notwendig:

• keine körperlichen Kulturaktivitäten in Gegenwart von Schmerzen durchzuführen;
• Beginnen Sie die ersten Übungen mit kleinen Lasten und erhöhen Sie sie dann schrittweise.
• Wenn während der Durchführung komplexer Übungen ein Schmerzgefühl auftaucht, ist es notwendig, das Training zu beenden
• Ich empfehle, Sprünge und Drehübungen zu vermeiden.
• es ist notwendig, den Komplex der körperlichen Aktivität in Teile zu unterteilen, sie während mehrerer Ansätze während des Tages abzuwechseln, um keine plötzlichen Bewegungen auszuführen;

Ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, dass es kein sofortiges Ergebnis gibt, es ist ein langer Prozess, aber effektiv. Viele physiotherapeutische Übungen trugen dazu bei, das Problem der Hernie ohne Eingreifen des Chirurgen zu lösen.

Der Komplex der Physiotherapie von Rückenschmerzen

Um Schmerzen im Rückenbereich zu lindern, gibt es verschiedene Arten der Bewegungstherapie. Ich werde über den meiner Meinung nach einfachen und effektiven Weg sprechen:

1. Nehmen Sie die Ausgangsposition ein, es wird auf dem Rücken liegen. Beugen Sie das linke Bein im Knie und das rechte Bein, mit den Händen ziehen wir in Richtung Kopf. Dazu ist es erforderlich, die Schultern anzuheben und eine Gegenbewegung zum angehobenen Bein auszuführen. Somit sind die Muskeln des Rückens und der Lendenwirbelsäule betroffen. Halten Sie sich 15 Sekunden in dieser Position und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie die gleiche Bewegung mit dem Beinwechsel.
2. Wir bleiben in der gleichen Ausgangsposition, beugen die Knie, ziehen mit den Händen ein Bein am Bauch an, halten die Position 15 Sekunden lang und wiederholen dann die gleichen Bewegungen mit dem anderen Bein. Außerdem fixieren wir die Position für 15 Sekunden. Dann kannst du dich entspannen.
3. Die Ausgangsposition für diese Übung ist stehend. Die Unterstützung in Form eines Tisches oder anderer improvisierter Mittel ist notwendig. Halten Sie die Arme durch die Stütze ausgestreckt, so weit wie möglich senken wir den Kopf nach unten, strecken die Wirbelsäule und fixieren die Position am maximalen Dehnungspunkt für bis zu 15 Sekunden.
   Übungen dauern nicht viel Zeit, wenn möglich, ist es wünschenswert, den Komplex mehrmals am Tag zu machen. Die Reihenfolge der Übungen ist nicht wesentlich. Sie können geändert werden, abwechselnd schwierig für Sie mit leichteren.

Entspannungsgymnastik für die Wirbelsäule

Wenn bei Ihnen im Lumbosakralbereich ein Leistenbruch diagnostiziert wurde, wird der von mir vorgeschlagene Entspannungsgymnastik-Komplex dazu beitragen, Verspannungen abzubauen und eine Verschlimmerung zu verhindern. Dieser Komplex ist auch für vorbeugende Zwecke geeignet:

1. Positionieren auf einer harten Oberfläche (z. B. Boden), Beine an den Knien angewinkelt, Arme am Körper entlangliegend. Dehnen Sie die Bauchmuskulatur und halten Sie sie, machen Sie mit den Atemübungen weiter, atmen Sie die Zahl acht, atmen Sie die Zahl sechs. Es sind 10 Ansätze erforderlich.
2. Ändern Sie nicht die Ausgangsposition, auf dem Rücken liegend, die Beine ausgestreckt. Heben Sie den Körper an, ohne die Beine von der Oberfläche zu heben, erreichen Sie die größte Muskelspannung und halten Sie diese Position für etwa 15 Sekunden. Entspannen Sie sich dann, vorzugsweise 10 Sätze.
3. Die Position bleibt gleich, hebe das rechte Bein an und greife mit der linken Hand danach, wenn die größte Spannung erreicht ist. Halte die Position für 10 Sekunden. Dann erfolgt die nächste Kreuzbewegung mit dem Wechsel von Bein und Arm im gleichen Muster.

Nach dem Übungskomplex ist eine Pause von 10 bis 20 Minuten erforderlich. Dies sind nur einige Beispiele für physikalische Therapie bei Bandscheibenvorfällen. Sie sind viel mehr und werden vom Arzt unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten und des klinischen Verlaufs der Krankheit ernannt.

Wenn ich mich von Ihnen verabschiede, hoffe ich, dass Ihnen die Zeit nicht vergeudet wird. Es gab Antworten auf Ihre Frage zur Bewegungstherapie bei Hernien der Lendenwirbelsäule. Daher schlage ich vor, Blog-Updates zu abonnieren oder einen Kommentar zu hinterlassen. Ich empfehle Ihnen, Ihre Meinung zu dem Artikel in sozialen Netzwerken mit Freunden zu teilen.

Mit freundlichen Grüßen Vladimir Manerov

Quellen: http://ponchikov.net/health/pozvonochnik-i-sustavi/278-vytyazhenie-pri-gryzhe-pozvonochnika.html, http://stophondroz.ru/gryzha/vytyazhenie-pozvonochnika-pri-gryzhe.html, http://protvoysport.ru/lfk-pri-gryizhe-pozvonochnika/

Schlussfolgerungen ziehen

Wir führten eine Untersuchung durch, untersuchten eine Reihe von Materialien und vor allem überprüften wir die Mehrzahl der Hernienbehandlungen. Das Urteil lautet:

Alle Medikamente zeigten nur ein vorübergehendes Ergebnis, sobald die Behandlung abgebrochen wurde - der Schmerz kehrte sofort zurück.

Erinnere dich! Es gibt KEINE Mittel, die Ihnen helfen, eine Hernie zu heilen, wenn Sie keine komplexe Behandlung anwenden: Diät, Regime, körperliche Anstrengung usw.

Moderne Mittel der Hernie, die voll mit dem gesamten Internet sind, haben auch keine Ergebnisse gebracht. Es stellte sich heraus, dass dies alles eine Täuschung von Vermarktern ist, die viel Geld damit verdienen, dass Sie von ihrer Werbung angeführt werden.

Das einzige Medikament, das bedeutsam war
das Ergebnis ist Chondrexyl

Sie fragen, warum wurde jeder, der gleich an einem Leistenbruch leidet, nicht von ihm befreit?

Die Antwort ist einfach: Hondreksil wird nicht in Apotheken verkauft und nicht im Internet beworben. Und wenn sie Werbung machen - dann ist dies eine Fälschung.

Es gibt gute Nachrichten, wir sind zu den Herstellern gegangen und haben mit Ihnen einen Link zur offiziellen Website Hondreksil veröffentlicht. Übrigens versuchen Hersteller nicht, von Menschen mit schmerzenden Gelenken zu profitieren: Für eine Beförderung kann jeder Einwohner der Russischen Föderation und der GUS ein Paket des Medikaments GRATIS erhalten!