Wie wählt man ein orthopädisches Kissen für den Schlaf?

Das Wohlbefinden und die Gesundheit von Menschen hängen im Allgemeinen von der Schlafqualität ab. Daher spielen die Bedingungen, unter denen wir schlafen, eine wichtige Rolle in unserem Leben: Raumluft, richtige Matratze und Kissen. Ärzte achten heutzutage besonders auf das Kissen. Orthopädische Kissen sollten nicht nur bei Patienten mit Gebärmutterhalskrebs, sondern auch bei gesunden Wirbelsäulen verwendet werden.

In diesem Artikel werden die Grundregeln für die Auswahl orthopädischer Kissen für den Schlaf, die Empfehlungen für den richtigen Schlaf, die Wahl des Materials dieser Kissen und vieles mehr ausführlich beschrieben.

Was ist der Unterschied zwischen orthopädischen Kissen von gewöhnlichen?

Um ein normales orthopädisches Kissen richtig unterscheiden zu können, sollten Sie Folgendes wissen:

  1. Orthopädische Kissen haben normalerweise eine ungewöhnliche Form. Sie können quadratische, runde oder sogar völlig unregelmäßige Formen haben, im Gegensatz zu gewöhnlichen Kissen, die entweder rechteckig oder quadratisch sein können.
  2. Um sich bei der Wahl nicht zu irren, sollte man auch auf sein Material achten, da er in dieser Angelegenheit die Hauptrolle spielt. Wenn es mit Schaumgummi, Flaum oder Polyester gefüllt ist, ist ein solches Kissen wahrscheinlich normal. Wenn es sich bei dem Füllstoff jedoch um ein ungewöhnliches, etwas hartes oder bröckeliges Material handelt, handelt es sich definitiv um eine orthopädische Walze.

Sie sollten auch die Inschriften und Symbole beachten. Ein namhafter Hersteller muss angeben, welche Art von Produkten er hat und wozu er bestimmt ist.

Wie soll ich schlafen?

Damit die orthopädische Unterstützung unter dem Kopf und Hals wirklich den erwarteten Nutzen bringt, müssen die folgenden Regeln für ihre Verwendung bekannt sein:

  • Es sollte den Nacken stärker stützen als der Kopf selbst, da dies die korrekte Lage der Wirbelsäule gewährleistet, was einen gesunden Schlaf bedeutet. Es kann zunächst sehr unangenehm sein, darauf zu schlafen, und das ist völlig normal, da sich der Mensch bei längerem Schlaf an zu hohen Rollen gewöhnt. In der Regel sind Hals und Kopf jedoch nach einer Woche vollständig an die neue Schlafzimmerhalterung angepasst, so dass die Person die Unannehmlichkeiten nicht einmal bemerkt.
  • Normalerweise haben Spezialkissen zwei Rollen und unterschiedliche Höhen. Daher ist es notwendig, es abhängig davon festzulegen, in welcher Position die Person schläft. Wenn er auf dem Rücken schläft, dann legen Sie ein weiches Fundament mit einer kleineren Rolle unter den Kopf. Wenn er auf seiner Seite schläft, im Gegenteil, eine große Walze. Auf diese Weise wird der Raum zwischen Schulter und Kopf ausgefüllt und der Hals wird nicht nach unten gebogen, was die Schlafqualität und die Gesundheit des Menschen erheblich verbessert.

Was sind Kissen zum Schlafen

Spezielle Schlafgeräte werden mit einer Rolle, zwei Rollen und flachen Rollen geliefert. Sie können auch eine klassische Form haben und einen Körpergedächtniseffekt haben.

  • Orthopädische Kissen zum Schlafen auf der Seite. Für diejenigen, die meist auf ihrer Seite schlafen, ist es am besten, Pads mit unebenen Rollen zu kaufen.
  • Orthopädische Kissen zum Schlafen auf dem Rücken. Für diejenigen, die gerne auf dem Rücken schlafen, empfiehlt es sich, robuste Rollen der klassischen Form mit einer Höhe von acht Zentimetern zu verwenden.
  • Orthopädische Kissen zum Schlafen auf dem Bauch. Wenn eine Person auf dem Bauch schläft (was sehr schädlich ist), wird in diesem Fall ein sehr weiches kleines orthopädisches Kissen für ihn geeignet sein.

Auswahlkriterien

Es gibt folgende Kriterien für die Auswahl der Kissen:

  1. Größe Ihre Länge variiert in der Regel zwischen 40 und 80 cm, die Breite variiert jedoch zwischen 30 und 50 cm und sollte je nach Position im Schlaf gewählt werden. Wenn eine Person viel von einer Seite zur anderen dreht, braucht sie ein breiteres Pad. Wenn er friedlich auf dem Rücken oder Bauch schläft, reicht ihm ein kleines Kissen.
  2. Höhe Die optimale Höhe der orthopädischen Kissen liegt zwischen 10 und 15 cm, wobei die höheren Basen unter dem Kopf von Personen verwendet werden sollten, die lieber auf ihrer Seite schlafen. Niedrige Grundlagen unter dem Kopf sollten auf diejenigen angewendet werden, die auf dem Bauch oder Rücken schlafen.
  3. Farbe Auch dieser Faktor spielt eine bedeutende Rolle, da der erste Eindruck einer Person beim Aufwachen von der Farbe abhängt. Es ist vorzuziehen, Kissen mit zarten hellen Farben (Weiß, Creme, Beige) zu verwenden.

Das Material im orthopädischen Kissen: die Vor- und Nachteile von Füllstoffen

Orthopädische Basen unter dem Kopf kommen aus verschiedenen Materialien (Füllstoffen):

1. Latex. Es hat folgende Vorteile:

  • weiche Produkte daraus sind bequem und passen sich leicht an die liegende Person an;
  • sie erhalten schnell ihre ursprüngliche Form;
  • Staubmilben laufen in diesem Material nicht an;
  • leicht zu waschen

Die Nachteile von Latexmaterial können als die Tatsache bezeichnet werden, dass der Körper an ihnen schwitzt.

2. Polyester. Dieses Material hat solche Vorteile seiner Verwendung:

  • Wenn eine Person wirft, hat das Kissen Zeit, eine neue Körperform anzunehmen.
  • stellt das vorherige Formular einfach wieder her;
  • Wenn die Polyesterwalze zu hoch ist, kann sie durch Ausgießen von Füllmaterial problemlos reduziert werden.
  • niedriger Preis und lange Serviceleitungen;
  • leichtes Waschen

Der Nachteil ist, dass nicht so viele Kissen aus Polyester hergestellt werden, die unterschiedliche Formen haben. Sie können auch unbequem sein, um zu schlafen.

3. Buchweizenschale hat solche Vorteile als Füllstoff:

  • es ist umweltfreundlich;
  • hat gute orthopädische Eigenschaften;
  • hat den Geschmack von Buchweizen;

Nachteile dieses Füllers:

  • es kann nicht gewaschen werden, nur getrocknet;
  • Darin kann ein Pilz auftreten, der einen unangenehmen Geruch verursacht.
  • Hausstaubmilben beginnen dort nicht;
  • er dient lange Zeit;
  • Es hat die Form eines Kopfes und wird daher am effektivsten unterstützt.
  • Wenn eine Person aufsteht, bricht sie die Form zusammen.
  • hat eine angenehme Temperatur, unabhängig davon, ob es im Raum kalt oder heiß ist.

Der Nachteil dieses Materials sind die hohen Kosten.

5. Gel. Dies ist ein neues Material, das solche Vorteile bietet:

  • ideal zum Schlafen auf dem Bauch und zum Schlafen auf der Seite;
  • hat verschiedene Formen;
  • sehr bequem

Die Nachteile sind die hohen Kosten und einige ungewöhnliche Empfindungen bei der ersten Verwendung solcher Kissen.

Orthopädische Kissen mit Memory-Effekt sind in letzter Zeit sehr beliebt geworden, mehr dazu erfahren Sie in unserem Artikel.

Osteoporose der Wirbelsäule: Erste Symptome und Behandlung finden Sie hier.

  • Wenn der Nacken morgens weh tut und die Schultern wie aus Holz aussehen, ist das Gerät, mit dem der Kopf gestützt wird, sehr niedrig und die Matratze ist zu hart.
  • Wenn eine Person häufig wirft, ist es möglich, dass das Kissen zu hoch ist.
  • Je breiter die Schultern, desto höher sollte die Unterstützung des Kopfes sein.
  • Am besten kaufen Sie diese Schlafgeräte in Spezialgeschäften oder Geschäften, in denen Qualitätswaren verkauft werden.
  • Bei der Auswahl der Kissen wird empfohlen, sich etwas darauf zu legen, um zu sehen, ob es bequem ist.

Siehe auch das Video zur Wahl des richtigen orthopädischen Kissens:

Wie benutze ich ein orthopädisches Kissen?

Anhaltender Stress bei der Arbeit, lange Zeit in einer Position und mangelnde körperliche Bewegung wirken sich auf den Allgemeinzustand des Körpers aus. Ständige Müdigkeit vor dem Hintergrund einer längeren Überanstrengung führt zu Nervosität und Irritation. Der Gesundheitszustand und das Aussehen und danach verschlechtern sich ebenfalls. Auch während des Schlafes kommt die lang erwartete Entspannung und Ruhe nicht. Also, es ist Zeit, ein orthopädisches Kissen zu kaufen.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen für den Schlaf?


Bevor Sie einen Kauf tätigen, der für Ihren bequemen Schlaf so wichtig ist, sollten Sie die folgenden Fragen beantworten, anhand derer die für Sie geeigneten Füllstoffe und Schlafkissenarten ermittelt werden können:

  1. In welcher Position schläfst du am liebsten?
  2. Wie lang ist deine Schulter?
  3. Haben Sie Allergien oder Abwehr von Gerüchen?
  4. Leiden Sie an Neuralgie, Osteochondrose oder Muskelkrämpfen im Nacken?

Für diejenigen, die lieber auf dem Rücken schlafen, lohnt es sich, ein Kissen zu nehmen. Der breite Teil, der sich unter dem Hals befindet, sollte 6 cm nicht überschreiten, um die Wirbelarterie nicht einzuklemmen. Das Kissen unter der Halswirbelsäule sollte mittelhart sein und die Oberfläche für den Kopf sollte weicher sein. Orthopädische Kissen in Form eines Hufeisens oder eines Schmetterlings eignen sich am besten für Babys.

Fans, die auf der Seite schlafen, sollten auf das Standardflachkissen mit zwei Buckeln achten.

Touristen und Reisende müssen oft im bequemen Sessel des Busses schlafen. Für unterwegs passen Sie Kissen Doomochka oder in Form eines Hufeisens an. Der Füller ist besser weich zu nehmen.

Ein neuer Trend - Kissen in Form von Sternchen - begann sich als orthopädisch für diejenigen zu positionieren, die gerne auf dem Bauch schlafen. Mit dem gleichen Erfolg können Sie kleine runde Kissen oder Schmetterlinge verwenden.

Bestimmen Sie die Höhe des Kissens für den Schlaf

Um die Länge Ihrer Schulter zu messen, nehmen Sie einen Stoff „Zentimeter“ und befestigen Sie ein Ende der Schulter oben am Hals. Messen Sie vom Halsanfang bis zum Knochen an der Schulter. Die Schultern sollten sich zu diesem Zeitpunkt in einer natürlichen Position befinden und entspannt sein.

Das Ergebnis sollte der Höhe Ihres zukünftigen Schlafzubehörs entsprechen. Wählen Sie einen steifen oder mittelharten Füller, um die anatomische Position der Wirbelsäule während des Schlafes aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie die Höhe des Kissens richtig gewählt haben, hören Sie beim Aufwachen am Morgen auf Ihre Gefühle. Wenn Ihr Hals taub ist, ist ein orthopädisches Gerät für Sie eher schwach. Wenn der Schmerz im Bereich des Halses oder der Schläfen lokalisiert ist, sollten Sie darauf achten, die Höhe des Kissens zu reduzieren.

Richtige Verwendung von orthopädischen Kissen

Schlafen auf einem orthopädischen Kissen: Die Schultern sollten außerhalb des Kissens platziert werden. Der Hauptzweck des Produkts besteht darin, den Unterschied zwischen den Schultern und dem Kopf einer liegenden Person auszugleichen.

Daher sollte der hohe Teil des orthopädischen Kissens im Hals platziert werden. Diese Bestimmung muss in Bezug auf jede Art von Schlafzubehör und Ihre bevorzugte Schlafposition beachtet werden.

Um auf dem Rücken zu schlafen, verwenden Sie den unteren Teil des orthopädischen Kissens. Die Hauptregel lautet, dass Kopf und Hals auf einer Linie mit dem Körper liegen.

Wahl der Füller- und Pflegepflege

Nachdem sie von den Vorteilen eines Füllers für orthopädische Bettwaren erfahren haben, gehen die Leute oft zum nächstgelegenen Geschäft, um den entsprechenden Kauf zu tätigen. Später werden sie enttäuscht, da die Eigenschaften des Füllers und die individuelle Toleranz nicht berücksichtigt wurden. Wir listen Kissenfüller auf dem Markt auf und finden je nach Inhalt heraus, wie man ein orthopädisches Kissen verwendet:

Umweltfreundliche Füllstoffe

Dazu gehören Buchweizen- oder Reishülsen, Hopfenzapfen, Wolle, Baumwolle, Bambus oder andere natürliche Inhaltsstoffe. Kann eine zusätzliche leichte Massage bieten. Sie haben eine beruhigende Wirkung, oft basierend auf der Anwendung von Aromatherapie. Orthopädische Kissen mit Hülsen oder Hopfen sind kurzlebig, da ein solcher Füllstoff mit der Zeit zu Staub wird. Natürliche Füllstoffe können Allergien auslösen.

Synthetische Füllstoffe

Erhältlich in Form von monolithischen Formen (Latex, Biopen, Memorix usw.), Fasern (Silikon, Hollow Fiber) oder kleinen Kugeln (Komfort). Hypoallergen und langlebig. Kopfschwitzen verursachen und häufig lüften. Solche Kissen werden tagsüber nicht empfohlen, um sie mit einer Decke oder Tagesdecke zu decken. Monolithische Kissen können nicht in der Nähe von Heizgeräten gewaschen und getrocknet werden. Schmutz von ihnen wird mit einem feuchten Schwamm entfernt, der in Reinigungsmittel eingetaucht ist.

Gelfüller

Es wirkt kühlend und verteilt die Last gleichmäßig. Nicht für Menschen mit einer Entzündung des Trigeminus oder des Hinterhauptes empfohlen.

Wie man auf einem orthopädischen Kissen schläft: Gebrauchsanweisung und Überprüfung von Modellen

Jeder weiß, dass ein orthopädisches Kissen gesünder ist als die üblichen Daunen oder Silikone. Es dient als Unterstützung für Nacken und Kopf und ist für kranke und gesunde Menschen gleichermaßen nützlich. Es kann für das Leben von Geburt an verwendet werden.

Um die gewünschte therapeutische oder prophylaktische Wirkung zu erzielen, ist es jedoch auch notwendig, einen verantwortungsvollen Umgang mit der Wahl zu suchen. Wie schlafen Sie auf einem orthopädischen Kissen und wie wählen Sie es aus? Über alle Nuancen, die wir in diesem Artikel vorstellen.

Was ist ein orthopädisches Kissen zum Schlafen?

Orthopädische Kissen haben ein spezielles Design, das die Verformung der Halswirbelsäule verhindert. Das kann natürlich funktionieren, wenn es perfekt zu Ihnen passt. Sie sollte eigentlich die Struktur des Halses wiederholen. Und um die korrekte Position des Körpers während des Schlafes sicherzustellen.

Orthopädische Produkte unterscheiden sich je nach Material, Form, Hersteller, Breite, Länge und Höhe. Das orthopädische Kissen wird Ihre Vorstellungen davon, was es bedeutet, gut zu schlafen, drastisch verändern.

Eigenschaften des richtigen orthopädischen Kissens

Das richtige orthopädische Kissen sollte ausreichend elastisch und mäßig weich sein. Nur in diesem Fall kann die natürliche Position der Wirbelsäule sichergestellt werden, in der die Muskeln des Nackens und des Rückens entspannt werden.

Funktionen eines orthopädischen Kissens

Funktionen eines orthopädischen Produktes:

  • plastische Zugkraft der Wirbel;
  • Beseitigung von Schmerzen im Rücken, Nacken;
  • beseitigt das Schnarchen;
  • die Wirbelsäule behält während des Schlafes ihre natürlichen Kurven;
  • maximale Entspannung der Muskeln und des Körpers;
  • reduziert die Belastung der Halswirbelsäule, normalisiert die Durchblutung.

Indikationen zur Verwendung:

  • Behandlung und Vorbeugung von Osteochondrose;
  • Kneipen von Nerven im Wirbel, Verschiebung der Wirbel
  • chronische Radikulitis, Pathologie der Halswirbelsäule;
  • verschiedene Schmerzen in der Wirbelsäule, im Nacken, im Rücken;
  • Stadium 1 zervikale Hyperlordose;
  • verschiedene stagnierende Veränderungen in der Wirbelsäule.

Das Schlafen auf einem orthopädischen Produkt ist sehr nützlich, es ist ein unverzichtbares Attribut für ständigen Schlaf und Tagruhe.

Arten von orthopädischen Kissen

Kissenformen:

  • Klassisch rechteckig, am beliebtesten. Sie haben auf beiden Seiten 2 Rollen und in der Mitte befindet sich eine Aussparung für den Kopf.
  • Eine Rolle in Form eines Halbmonds fixiert den Hals sicher.
  • Ovale Produkte mit beidseitiger Entlastung unter der "Mundharmonika". Die gerippte Oberfläche hilft, die Halswirbelsäule allmählich zu ziehen. Dies geschieht durch Verschieben der Schultern im Schlaf.

Arten bekannter Füllstoffe:

  • Buchweizenhülse;
  • Latex;
  • Pferdehaar;
  • Bambusfaser;
  • unabhängige Mini-Federn;
  • Memory-Schaum Iviscoelastic;
  • Füller mit einstellbar;
  • kühlendes Gel.

Orthopädische Kissenrolle

Die Walze ist ein multifunktionales Therapeutikum:

  • Bietet die richtige Körperposition im Schlaf und unterstützt den Nacken zusätzlich.
  • Produzieren Sie sie aus einer Vielzahl von teuren und preiswerten, aber hochwertigen Materialien: Viskolastik, Buchweizenschale, Polyurethanschaum.
  • Es gibt Rollen und mit Memory-Effekt, mit Kühlelementen. Sie passen sich den Konturen Ihres Körpers an und unterstützen die Wirbelsäule.

Kissen mit zwei Rollen

Kissen mit zwei Rollen hat bestimmte Hinweise:

  • Dieses Kissen hat 2 Rollen von 6 cm., Gesamtmaße: 44 x 28 x 6. Dadurch können Sie das Körpergewicht gleichmäßiger verteilen und die Wirbelsäule entlasten.
  • Nimmt Müdigkeit ab, verbessert die Durchblutung des Kopfes. Die ergonomische Form trägt zur schnellen Erholung der Kraft bei.
  • Es ist am bequemsten, auf dem Rücken zu schlafen. An der Seite können Sie sich auch entspannen, allerdings nur mit einer harten Matratze.
  • Es kann die Treiber verwenden, schließt die Überprüfung nicht und hält den Hals perfekt.

Kissen für Neugeborene

Kissen für Neugeborene sollten eine besondere Form haben - Schmetterlinge. Und in der Mitte eines Kinderkissens muss ein flacher Baggern für einen Kopf sein. An den Rändern befinden sich kleine, 3 bis 4 cm hohe Seitenflächen, nur unter solchen Bedingungen befinden sich Wirbelsäule und Kopf auf gleicher Höhe.

Bei einem solchen Schmetterling kann das Baby von Geburt an bis zu eineinhalb Jahren schlafen. Dies hilft Ihrem Baby, gesund zu wachsen. Es bildet sich eine symmetrische, ovale Kopfform eines Babys, was ebenfalls wichtig ist.

Der Füller kann dienen: Lyotsel aus Eukalyptusholz. Das Baby schläft ruhig und schwitzt auch bei Hitze nicht.

Biokissen

Bio ist Leben, ein solches Kissen besteht zu 100% aus Umweltkomponenten. Der Füllstoff besteht aus hochsilikonhaltigen Polyesterfasern, die aus Primärrohstoffen hergestellt werden. Es hat elastischen Pomp und atmungsaktive Struktur.

Biokissen haben die ergonomische Form. Es ist wirklich universell, gut zum Schlafen, Entspannen, Landreisen, Reisen mit dem Auto.

Schulterkissen

Dies ist eine spezielle Form des Kissens, es hat eine erhöhte Höhe, die speziell für das Schlafen auf der Seite entworfen wurde. Bietet eine gleichmäßige Position des Halses im Schlaf. Es hilft, schnell eine bequeme Position einzunehmen und die Wirbelsäule glatt zu halten.

Das Material kann unterschiedlich sein, aber am wertvollsten mit einem Memory-Effekt. Das Design ist so gestaltet, dass die Muskeln des Nackens, des Schultergürtels und des Rückens so weit wie möglich entlastet werden.

Wie wähle ich ein Kissen aus?

Um ein Produkt auszuwählen, müssen Sie von mehreren Komponenten ausgehen: Eigenschaften, bevorzugte Position während des Schlafs, Weichheit der Matratze, Material, aus dem das Kissen besteht, Preise, Kaufort.

Schlüsselindikatoren für die Wahl des richtigen Kissens:

  • Je breiter die Schultern, desto höher sollte das Kissen sein;
  • auf dem Rücken schlafen, besser auf einem niedrigen und steifen Kissen, Höhe 7-10 cm;
  • auf einer weichen Matratze müssen Sie ein niedrigeres Kissen kaufen, und auf einem harten höheren;
  • soft low, geeignet für diejenigen, die auf dem Bauch schlafen möchten;
  • Die Matratze ist sehr weich, Sie müssen die Rollenhöhe erhöhen.
  • Wenn am Morgen Ihr Hals unerträglich wund ist, dann ist Ihre Matratze zu hart und das Kissen ist niedrig.
  • Wenn ein Mensch gerne auf seiner Seite schläft, aber morgens auf dem Rücken aufwacht, kaufen Sie ein spezielles Kissen, um neben ihm zu schlafen.

Am besten verwenden Sie - orthopädische Kopfkissen. Sie haben eine kleine Dichtung unter dem Hals, um eine maximale Entspannung der Nackenmuskulatur zu gewährleisten. Im Verkauf gibt es viele Modifikationen. Mittlere Preiskissen werden mit einem Memory-Effekt hergestellt, sie reagieren auf Wärme, nehmen die Form eines Körpers an und werden in 1-2 Sekunden wiederhergestellt.

Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen?

Gebrauchsanweisung für orthopädische Kissen:

  • Wählen Sie ein orthopädisches Kissen, basierend auf ihren Gefühlen und nicht auf den Rat von zufälligen Personen. Schau auf dich, lege es unter deinen Kopf und entspanne dich. Hören Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie zu verstehen, dass er für Sie geeignet ist oder nicht.
  • Legen Sie sich hin und bitten Sie einen Angehörigen, Sie aus einer Entfernung von 2-3 Metern auf die Position des Kopfes relativ zur Wirbelsäule zu betrachten. Die Wirbelsäule sollte gerade sein, der Kopf sollte nicht über die Rückenlinie hinausragen. Aber es kann auch nicht darunter fallen.
  • Wählen Sie die Form und Größe aus, basierend auf den Eigenschaften Ihres Körpers und Ihrer Gewohnheiten.

Sie können auf einem orthopädischen Produkt unbegrenzt schlafen, Sie müssen es nur richtig machen:

  • Das Kissen sollte den Hals stützen, nicht den Kopf.
  • Qualitativ hochwertige Produkte haben bei der Auswahl auf ihre Form zwei Seiten: höher und niedriger.
  • Das Kissen von 2 Rollen hat eine andere Höhe, auf welcher Seite des Bettes hängt die Schlafposition des Schlafenden ab. In Position auf der Rückseite müssen Sie eine kleinere Rolle auf die Seite einer größeren legen.
  • Das Kissen sollte die Krümmung des Halses ausfüllen. Und gleichzeitig sollte sich der Hals nicht verbiegen, der Kopf sollte nicht angehoben oder abgesenkt werden.

Zervikales Osteochondrose-Kissen

Bei zervikaler Osteochondrose ist es nicht möglich, ein normales Kissen zu verwenden, da sich Hals und Kopf während des Schlafes auf dem gleichen Niveau befinden. Und dies ist mit der Verlagerung der Wirbel und einer Beeinträchtigung der Gehirnzirkulation verbunden. Nur einen Ausweg, wählen Sie eine bequeme Orthopädie.

Am besten zum Schlafen geeignet:

  • Bagel oder Roller - fängt den Hals perfekt ein, eignet sich für den Schlaf auf dem Rücken und hilft in einem Transportzelt.
  • Rechteckig - es gibt zwei Typen, die Funktionalität ist ungefähr gleich, wählen Sie die gewünschte aus: 1 Walze in der Mitte oder 2 Walzen an den Kanten und eine kleine Vertiefung in der Mitte.

Die optimale Größe für ein orthopädisches Kissen: 40x50 cm, 50x70 cm. Füller ist besser für mittlere Härte zu wählen, die modernsten und beliebtesten Füllstoffe: Memory Foam, Latex, Buchweizenhülsen. Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen mit Osteochondrose?

Die bequemste Haltung für den Schlaf:

  • auf dem Rücken mit leicht angewinkelten Beinen - ein Kissen in Form einer Rolle hilft, es unterstützt die natürliche Krümmung des Halses;
  • Körperhaltung an der Seite - Sie müssen lernen, auf der Schulter der Matratze zu ruhen und den Kopf vollständig auf dem Kissen zu legen.
  • Nehmen Sie die Position des Embryos ein - beugen Sie die Beine und ziehen Sie sie an die Brust.

Kissen für Gebärmutterhalskrebs

Ein perfekt aufeinander abgestimmtes orthopädisches Kissen verhindert eine weitere Krümmung der Wirbelachse und beseitigt die Verletzung der Nervenwurzeln, wenn ein zervikaler Bruch vorliegt.

Nutzen Sie unsere Tipps:

  • Das Kissen sollte klein sein und eine Breite von höchstens dem Schultergürtel haben.
  • ausgestattet mit einer dichten Walze;
  • Der Füller sollte halbsteif sein, unaufhörlich, aber mit einer vernachlässigten Form der Krankheit, ein weiches Produkt erhalten (damit die harte Oberfläche keinen Einfluss auf die Wirbelprozesse im Schlaf hat).

Welches Modell soll man wählen? Es gibt sehr viele, aber für diese Pathologie sind sie am besten geeignet:

  • Die Form der Walze oder des Halbmondes - mit einer weichen, die Form des Füllers nicht verlierend, fixiert sie den Hals auf beiden Seiten, aber das Schlafen auf der Seite ist unbequem.
  • Rechteckform - an den Kanten des Modells sollten sich Rollen befinden und in der Mitte der Aussparung. Die Höhe des Produkts muss auf der Grundlage der Höhe und Breite des Schultergürtels ausgewählt werden. Es gibt jedoch Modelle mit einer Rolle im zentralen Teil, dies ist jedoch nicht so wichtig.

Es ist nicht ratsam, vor dem Kauf einen Arzt zu konsultieren, nur er kennt alle anatomischen Merkmale Ihrer Wirbelsäule. Ein richtig ausgewähltes orthopädisches Kissen verhindert das Fortschreiten der Krankheit und hilft, sich von der Operation zu erholen.

Überblick über orthopädische Kissenhersteller

Orthopädische Kissen sind oft gefälscht, so dass dieses Produkt am besten von renommierten Herstellern gekauft werden kann. Zu den führenden Herstellern der Hersteller zählen Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck und Sonex.

Trelax-Kissenrolle für Orthopädie pf 209:

  • Seine anatomische Form wurde unter Beteiligung von Orthopäden nach dem System ANATOMIC entwickelt.
  • Es lindert Muskelkrämpfe, zieht die Bandscheiben sanft heraus und beseitigt Schmerzen.
  • Aus hochelastischem Polyurethanschaum. Die Rolle hat eine optimale Höhe, so dass sie für jeden Körperteil verwendet werden kann.
  • Der Preis des Produktes beträgt etwa 2000-25000 Rubel.

Kissen Brener Еmbrace:

  • Es hat eine mittlere Steifigkeit, 2 eingebaute Rollen für den Hals und eine Aussparung in der Mitte. Sie können Personen mit unterschiedlichen Gewichten und Halsgrößen verwenden.
  • Es hat einen einzigartigen Memory-Effekt. Hergestellt aus hypoallergenem Material - Memorifam. Linderung von Muskelverspannungen, Beseitigung von Durchblutungsstörungen.
  • Durchschnittspreis3200 Rubel

Sonex hat eine andere Form:

  • U-förmig, traditionell, gewellt, bestehend aus 5 Rollen.
  • Bei ihrer Herstellung mit neuer Nanotechnologie. Es hat eine hochwertige orthopädische Unterstützung für den Kopf.
  • Durchschnittspreis bis 2000 Rubel.

Ascona ist ein beliebter russischer Hersteller:

  • Es hat mehrere Größen: 40x60, 42x66, 40x66.
  • Hergestellt aus Materialien, die den Druck reduzieren, senkt die Hauttemperatur und unterstützt Hals, Kopf und Wirbelsäule optimal. Hergestellt aus 100% Latex-, Gel- oder Memoform-Schaum.
  • Machen Sie eine Freifläche und glatt, mit einer Rolle und ohne.
  • Die Kosten für Ascona von 2500-300 Rubel.

Luomma - russisch-schwedisches Unternehmen produziert Kissen mit besonderer anatomischer Form für alle Altersklassen:

  • Eine spezielle Technik trägt zur korrekten Positionierung des Bewegungsapparates bei. Es wird empfohlen, bei einem eingeklemmten Nerv die Wirbel zu verschieben
  • Der Füllstoff besteht aus einem speziellen elastischen Material mit Memory-Effekt und besteht zu 100% aus Polyurethan.
  • Das Produkt kostet 2390 Rubel.

Billerbeck - Hersteller Deutschland:

  • Es ist für einen gesunden Schlaf konzipiert, der Füller ist Rosshaar. Dies ist eine einzigartige klassische Füllung, die dem Produkt eine hohe Elastizität verleiht und den Kopf hervorragend unterstützt.
  • Sehr langlebig, hält sich gut in Form. Der Bezug besteht aus Baumwolle, innen mit Schafwolle gesteppt.
  • Es wird nur die chemische Reinigung angezeigt. Der durchschnittliche Preis von 3000 Rubel.

Wie pflege ich Kissen?

Lesen Sie vor dem Gebrauch die Symbole auf dem Etikett sorgfältig durch. Lesen Sie, wenn die Anweisungen beigefügt sind.

Pflegehinweise:

  • Bei Verschmutzung keine chemischen Reinigungsmethoden verwenden. Es ist optimaler, Kissenbezüge zu verwenden und diese bei Bedarf bei 40 bis 50 ° C mit milden Reinigungsmitteln zu waschen.
  • Decken Sie das Kissen nach dem Schlafen nicht mit einer Decke ab, da dadurch die natürliche Belüftung des Produkts verletzt wird. Bringen Sie das Produkt einmal wöchentlich an die frische Luft (Loggia, Balkon, stellen Sie es auf die Fensterbank). Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Nur in besonderen Fällen aufbewahren, nicht in Plastiktüten.
  • Lassen Sie das Produkt nicht springen und schlagen. Nicht schütteln, stark schütteln. Dies führt zum Formverlust.
  • Wenn es sich bei dem Füllstoff um eine Buchweizenhülse handelt, kann diese nicht einmal benetzt werden. Belüften Sie es regelmäßig und reinigen Sie es alle zwei Wochen mit einem Staubsauger.
  • Wenn ein Produkt aus Naturlatex oder Memorix stark verschmutzt ist, entfernen Sie die Verschmutzung: Nehmen Sie einen Schwamm, tragen Sie etwas Spülmittel auf und wischen Sie die Oberfläche ab. Dann unter Wasser spülen, nicht zusammendrücken. Ziehen Sie ein Handtuch und die zweite Abdeckung an und drücken Sie etwas. Im Schatten 12-15 Stunden trocknen lassen.

Für Memory-Kissen wird eine chemische Reinigung empfohlen. Es ist jedoch auch möglich, die Oberfläche mit einem mit Wasser und Seifenwasser angefeuchteten Tuch abzuwischen. Produkte aus Naturlatex sollten nicht zu Hause gewaschen werden, es wird eine chemische Reinigung gezeigt.

Fazit

Orthopädische Kissen sind für die Gesundheit der Wirbelsäule unverzichtbar. Durch den täglichen Gebrauch werden viele Erkrankungen des Bewegungsapparates vorgebeugt und sogar das vorzeitige Auftreten von Falten im Gesicht und am Hals verhindert. Wählen Sie ein Kissen basierend auf Ihrer Lieblingshaltung im Schlaf, Ihrer eigenen Körpergröße, persönlichen Vorlieben und dem gewünschten Effekt!

Wie benutze ich ein orthopädisches Kissen?

Anatomisches Schlafkissen ist ein sehr nützliches Produkt, das für eine gesunde Nachtruhe sorgt. Es wird ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von zervikaler Osteochondrose sein. Wählen Sie dazu ein hochwertiges und für Ihr Modell geeignetes Modell. Außerdem muss der Benutzer wissen, wie er richtig auf einem orthopädischen Kissen schläft. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies ein Medizinprodukt ist. Die Einhaltung von Empfehlungen für die Verwendung ist eine wichtige Voraussetzung, um eine positive Wirkung zu erzielen. Andererseits kann ein Verstoß gegen diese Empfehlungen nicht nur den Nutzen mindern, sondern auch Schaden verursachen. Daher ist es wichtig, ein orthopädisches Kissen richtig zu verwenden.

Richtiger Schlaf auf einem orthopädischen Kissen

Der Zweck des orthopädischen Kissens ist es, die optimale Position des Nackens und des Kopfes einer Person während des Schlafes aufrechtzuerhalten. In dieser Position sollte der Kopf mit dem Hals auf den Körper ausgerichtet sein. Der bestimmende Faktor ist natürlich neben der Form des Produkts die Haltung, in der die Person an das Schlafen gewöhnt ist.

Am beliebtesten sind anatomische Kissen in Form einer ergonomischen Welle. Sie haben zwei halbe Rollen unterschiedlicher Höhe, die sich entlang der langen Seite des Produkts befinden. Im Zwischenraum entsteht eine kleine Vertiefung. Von Ihrer bevorzugten Haltung während des Schlafes hängt davon ab, welche Rolle des orthopädischen Kissens schlafen soll.

Für Menschen, die lieber auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie ein Kissen, damit sich das kleine Kissen unter dem Nacken befindet. Im Gegensatz dazu sollte ein orthopädisches Kissen zum seitlichen Schlafen mit einer großen Rolle unter dem Hals platziert werden. Nach diesen Empfehlungen können Sie die natürliche Form der Wirbelsäule und die Position des Kopfes während des Schlafes in jeder Position beibehalten. Gefäße und Nerven werden nicht eingeklemmt und der Muskeltonus wird optimal sein. Sehen Sie, welche Seite Sie auf einem orthopädischen Kissen schlafen möchten. Sie können dies auf den hier veröffentlichten Fotos tun.

Neben der korrekten Position müssen Sie eine Reihe weiterer Empfehlungen befolgen. Zum Beispiel sollten Sie Ihre Hände nicht unter ein orthopädisches Kissen legen. Es ist auch nicht erlaubt, es diagonal zu platzieren. Sie müssen nur auf der konvexen Seite schlafen - das Kissen kann nicht umgedreht werden. Die Verwendung des Produkts in solchen Positionen kann gesundheitsschädlich sein. Zunächst wird es ungewöhnlich sein, ein orthopädisches Kissen zu verwenden. In der Regel gewöhnen sie sich jedoch sehr schnell daran, und die nützliche Wirkung eines Qualitätsprodukts übertrifft die vorübergehenden Nachteile bei weitem.

Viele Modelle haben in der Mitte eine Einkerbung am Rand des großen Kissens. Daher gibt es häufig Fragen, wie man auf einem orthopädischen Kissen mit einer Kerbe schlafen kann. Solche Modelle sind speziell für Liebhaber des seitlichen Schlafens konzipiert. Die Kerbe dient zum bequemen Platzieren der Schulter.

So legen Sie ein orthopädisches Kissen an

Um von der Verwendung eines orthopädischen Kissens maximal profitieren zu können, muss es ordnungsgemäß auf dem Bett platziert werden. Nur der Kopf und der Hals der Person und nicht die Schultern sollten auf dem Kissen liegen. Daher müssen Sie ein Kopfkissen am Kopfende des Bettes anlegen. Bestimmen Sie sofort die korrekte Position der Rollen entsprechend Ihrer bevorzugten Schlafposition.

Legen Sie ein orthopädisches Kissen nicht senkrecht auf, wie dies beispielsweise bei herkömmlichen Kissen der Fall ist, wenn Sie im Liegen lesen oder fernsehen. In dieser Position werden die Blutgefäße des Halses stark eingeklemmt, was zu Kopfschmerzen führt.

Pflegehinweise

Damit das anatomische Kissen lange und effizient verwendet werden kann, müssen die folgenden Richtlinien beachtet werden:

  • wöchentlich an der frischen Luft lüften;
  • Machen Sie ein Bett und decken Sie das Kissen nicht mit einer Decke oder Decke ab, um die Belüftung nicht zu stören.
  • das Waschen muss gemäß den Anweisungen des Herstellers erfolgen;
  • Die Lagerung ist nur in speziellen Bezügen zulässig, die aus einem Gewebe geringer Dichte bestehen und die Belüftung nicht verletzen (es ist verboten, Plastiktüten zur Aufbewahrung zu verwenden).
  • Es ist gestattet, orthopädische Kissen zu verwenden und zu lagern, wenn die Luftfeuchtigkeit im Raum nicht mehr als 65% beträgt.

Es ist auch wichtig, das orthopädische Kissen rechtzeitig zu wechseln. Normalerweise beträgt die Lebensdauer von Qualitätsmodellen etwa 10 Jahre. Experten raten jedoch dazu, den Austausch mindestens alle 3-4 Jahre durchzuführen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass sich der Zustand der Wirbelsäule, der Körperbau und die bevorzugte Haltung einer Person im Laufe der Zeit ändern können, so dass das zuvor ausgewählte Modell möglicherweise nicht relevant ist.

Das richtige orthopädische Kissen unter dem Kopf: die Geheimnisse der Wahl

Liebe Freunde, guten Tag!

Das heutige Gespräch wird orthopädischen Kissen unter dem Kopf gewidmet sein. Ich werde Ihnen sagen, welche Kissen zu Recht der Orthopädie zugeschrieben werden können, was sie sind, was sie tun, wie Sie das richtige orthopädische Kissen auswählen, wann und wem es in der Apotheke angeboten werden kann und wie unterschiedlich die Kissen verschiedener Hersteller sind.

Dieses Gespräch wird für Sie nicht nur für die Arbeit, sondern auch für das Leben von Nutzen sein, da viele von Ihnen auch Probleme mit dem Nacken haben und vielleicht sind Sie gerade jetzt von der Frage gequält, welches Kissen Sie wählen sollten. Was sind die Kriterien?

Sind sie interessiert Dann hör zu.

Und wenn Sie gerne mehr sehen und hören, habe ich ein Video für Sie vorbereitet.

Zum bequemen Betrachten empfehle ich Ihnen, zu YouTube zu gehen - es gibt ein größeres Fenster. Klicken Sie dazu nach dem Starten der Anzeige auf das Youtube-Symbol in der rechten unteren Ecke.

Warum brauchen wir ein orthopädisches Kissen?

Haben Sie versehentlich Fotos von zu Hause gemacht, während Sie schlafen? Wie schläfst du? In welcher Position? Kommt es nicht vor, dass Sie morgens aus dem Bett steigen und Ihr Nacken schmerzt oder sich überhaupt nicht dreht? Oder wie ein Kater auftauchen? Passiert es Vielleicht schläfst du hier in dieser Position?

Dann ist bei dir alles klar. :-)

Es ist kein Zufall, dass der Schöpfer unsere Wirbelsäule mit Lordose und Kyphose geschaffen hat, sondern auf Russisch mit Biegungen. Es ist sehr wichtig, um die beim Gehen auftretenden Stoßbelastungen zu löschen.

Ein Kind wird ohne Knicke geboren. Sie brauchen immer noch nicht, weil er immer noch nicht geht. Aber allmählich bereitet die Natur ihn auf eine vertikale Position vor, und wenn er den Kopf zu halten beginnt, erscheint die erste Biegung - die Halswirbelsäule.

Haben Sie versucht, ohne Kissen zu schlafen? Unangenehm richtig? Es ist unpraktisch, weil der Kopf zurück als "nach unten" fällt.

Wenn Sie auf einem normalen Daunen- oder Federkissen schlafen, scheint es weich und bequem zu sein. Die Halswirbelsäule befindet sich aber auch in der falschen Position, sie ist etwas verbogen. Die Muskeln des Halses werden von einer solchen Position angespannt.

Geschieht dies Tag für Tag, wird die Muskelspannung chronisch, die Wirbelarterien, die die Querfortsätze der Wirbel chronisch durchlaufen, stellen sich als zu sein und gehen übrigens nicht irgendwo hin, sondern ins Gehirn. Er erhält weniger Blut, was Sauerstoff bedeutet, und er ist sehr empfindlich gegenüber Sauerstoffmangel, und hier sind Sie: Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus und Schlaflosigkeit.

Wissen Sie, dass die falsche Position des Halses im Traum zum Schnarchen führen kann? Dies geschieht, weil sich die Zunge und der weiche Gaumen entspannen, und die Gewebe des Pharynx beginnen zu "vibrieren", wobei sie herzzerreißende Geräusche machen (für diejenigen, die in der Nähe schlafen). Die physiologische Position der Halswirbelsäule hält die gesamte komplexe Struktur in gutem Zustand.

Über das Schnarchen kann man natürlich mehr Horrorgeschichten erzählen, aber jetzt werde ich es nicht tun. Wir haben jetzt ein ganz anderes Thema. Aber ich empfehle Ihnen dringend, sich etwas einzuprägen: Wenn Sie nach etwas Schnarchen fragen, bieten Sie ein orthopädisches Kissen unter Ihrem Kopf an, falls sich eines in Ihrem Sortiment befindet.

Wie schlafen Sie richtig?

Um dies alles zu vermeiden, gilt die wichtigste Regel im Schlaf: Die Halswirbelsäule sollte zusammen mit ihren anderen Abteilungen eine gerade Linie bilden. So:

Wie kann man das machen? Sehr einfach! Sie müssen die Halskurve füllen, und Sie werden glücklich sein! Wie Zum Beispiel so:

Beachten Sie jedoch, dass die Höhe der unter dem Hals platzierten Walze nicht ausreicht. Der Kopf ist noch etwas zurückgeworfen. Deshalb ist für die korrekte Positionierung der Halswirbelsäule ein orthopädisches Kissen erforderlich.

Was ist das richtige orthopädische Kissen?

Nun bietet der Markt Dunkel-Dunkel-Kissen an, die von den Herstellern als "orthopädisch" bezeichnet werden. Aber bei näherer Betrachtung sind sie überhaupt nicht.

Warum heißen sie so?

Und besser zu verkaufen. Da die Menschen in den letzten Jahren nicht an Kissen im Allgemeinen interessiert sind, sondern an orthopädischen. Hier sind urige Hersteller und begannen, Kissen aus jeglichem Unsinn wie Buchweizenhülsen, einem Kühlgel oder einer Art Ecofiber zu formen und sie das schöne Wort "orthopädisch" zu nennen. Und sie können dem Titel einen mysteriösen "Memory-Effekt" hinzufügen.

Und dann schreiben einige Opfer der Werbung im Frauenforum:

„Das ist für immer mein Fall! Ich wollte ein Kissen mit Gedächtnis, daher kam ich mit partieller Sklerose in Berührung: dass sich das Kissen erinnert und dass "orthopädisch" dies nicht tut! "

Erinnern Sie sich übrigens daran, was Orthopädie macht? Richtig: Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Was sollte eigentlich ein orthopädisches Kissen sein?

Hier sind seine Zeichen:

  • Die Anwesenheit der Walze oder der Walzen.
  • Die Elastizität des Materials.
  • Die Fähigkeit, seine Form lange zu erhalten.
  • Sichere Materialien.
  1. Es ist die Rolle, die die Halsbeuge füllt und während des Schlafes eine gleichmäßige Position der Wirbelsäule beibehält. Sehen:

Kissen ohne Kissen sind nicht orthopädisch.

Es gibt Kissen mit zwei Rollen und mit einer.

Die ersten sind universeller: für verschiedene Familienmitglieder, für unterschiedliche Körperpositionen während des Schlafs: auf dem Rücken, auf der Seite, auf dem Bauch.

2. Die Elastizität des Materials ist die Fähigkeit des Materials, seine Form nach dem Pressen wiederherzustellen. Ein orthopädisches Kissen sollte „aufspringen“, d. H. Drücken Sie Ihre Hände, nachdem Sie darauf Druck ausgeübt haben.

3. Es ist sehr wichtig, dass die Form nach dem Schlafen auf einem Kissen nicht verloren geht. Andernfalls wird es aufgrund dessen „funktionieren“.

4. Nun, und über sichere Materialien und es gibt nichts zu erklären. Die Nase, die regelmäßig im Kissen vergraben ist, sollte nichts Abruptes, Chemisches und Ungesundes schnuppern. Ansonsten wachen wir bestenfalls mit Kopfschmerzen auf und schlimmstenfalls leiden wir an Allergien. Übrigens, eine Hauszecke, das Hauptallergen des Haushalts, lebt gerne in gewöhnlichen Feder- und Daunenkissen.

Also. Die ersten drei dieser Eigenschaften bestehen aus zwei Materialien: Polyurethanschaum und Latex.

Latex ist für Latexhandschuhe, Kondome und Brustwarzen bekannt. Es wird aus dem Saft der Kautschukfabrik Hevea gewonnen, die an wenigen Stellen wächst. Daher sind orthopädische Naturlatex-Kissen, die auf unserem Markt zu finden sind, teurer als Polyurethanschaum. Darüber hinaus kann Latex Allergien verursachen.

Daher bin ich für Polyurethanschaumkissen. Sie haben alle vier dieser Eigenschaften und vor allem billigeres Latex.

Und noch ein sehr wichtiges Zeichen für ein korrektes orthopädisches Kissen: Es muss als Medizinprodukt in Roszdravnadzor registriert sein. Ihre Anwesenheit gibt ihr das volle Recht, als orthopädisch bezeichnet zu werden, das heißt, sie bietet heilende Eigenschaften. Daher sollte aus dem Paket oder der Anweisung hervorgehen, dass das Kissen eine RP: Registrierungsbescheinigung hat.

Wann brauchen Sie ein orthopädisches Kissen unter Ihrem Kopf?

  • Osteochondrose der Halswirbelsäule.
  • Störungen des Gehirnkreislaufs.
  • Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus.
  • Schlafstörung
  • Zustand nach Verletzungen der Halswirbelsäule.
  • Die Instabilität der Wirbel der Halswirbelsäule.
  • Schnarchen
  • Prävention von Osteochondrose.
  • Prävention von Kopfschmerzen.
  • Prävention von Schlaflosigkeit.
  • Prävention der zervikalen Myositis.

Nun, sagen Sie mir, wer braucht kein orthopädisches Kissen? :-)

Wie funktioniert ein orthopädisches Kissen?

Diese Informationen sind für Sie und gleichzeitig eine fertige Präsentation für den Käufer.

„Das orthopädische Kissen bietet eine anatomisch korrekte Position des Kopfes und der Halswirbelsäule während des Schlafes und der Ruhezeit am Tag. Dadurch werden die Nackenmuskulatur entspannt, ebenso wie die eingeklemmten Wirbelarterien, die das Gehirn versorgen. Als Ergebnis verbessert sich die Blutversorgung des Gehirns, Kopfschmerzen, Schwindel und Tinnitus werden reduziert, der Schlaf wird stärker und Sie fühlen sich am nächsten Morgen ausgeruht und kräftig. “

Gibt es Gegenanzeigen?

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen, aber bei schweren Nackenerkrankungen sollte nach Verletzungen der Halswirbelsäule ein Arzt konsultiert werden.

Arten von orthopädischen Kissen unter dem Kopf

Richtige orthopädische Kissen unter dem Kopf unterscheiden sich in ihrer Steifigkeit.

Steifere Kissen ohne Memory-Effekt sind heilsam, da sie eine stärkere Unterstützung bieten. Wenn es also Probleme mit der Halswirbelsäule gibt, werden diese Kissen gezeigt. Vor dem Kauf sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn der Käufer ein solches Kissen erwirbt, fragen Sie, in welcher Position er schläft. Wenn er gerne auf dem Bauch schläft, wird es ihm auf diesem Kissen unangenehm sein: Die Walze drückt auf den Hals. Daher ein Kissen ohne Gedächtniseffekt für diejenigen, die auf dem Rücken und an der Seite schlafen. Und für diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen, bietet ein Kissen mit Memory-Effekt.

Obwohl die anatomische Position des Halses im Schlaf auf dem Bauch nicht sprechen kann. Der Hals ist unabhängig von der Weichheit des Kissens gebogen. Aber binden Sie sich nicht, bevor Sie in der richtigen Position schlafen gehen!

Als ich einmal von solchen Kissen hörte, stellte mir meine Schwester eine Frage: „Verbessern sie das Gedächtnis?“ Das brachte mich zum Lachen, aber dann dachte ich: „Aber orthopädische Kissen verbessern das Gedächtnis, während sie sich normalisieren Durchblutung des Gehirns! "

Gedächtniskissen sind aus weicherem Polyurethanschaum hergestellt, und nachdem sie einige Zeit gedrückt wurde, ist eine Handspur sichtbar, die innerhalb weniger Sekunden verschwindet.

Das Kissen wiederholt die Form des Kopfes und des Halses. Man kann sagen, "erinnert sich", stellt sich ein, und der Schlaf darauf ist von den ersten Tagen an sehr angenehm. Zu dieser Zeit, in Bezug auf das "medizinische" Kissen, müssen Sie sich manchmal innerhalb von 1-2 Wochen daran gewöhnen.

Ich kann über mich selbst sagen: Mein Traum, gelinde gesagt, ist nicht gut, aber ich musste mich nicht an das Erinnerungskissen gewöhnen. Tritt drei Jahre lang drauf.

Wie wähle ich ein orthopädisches Kissen unter dem Kopf?

Messen Sie dazu die Länge des Schultergürtels in einem Zentimeter Abstand: von der Halsbasis bis zum Rand der Schulter.

Jetzt gibt es Kissen, die auf die Größe der Kleidung abgestimmt sind. Es ist sehr bequem für Sie: es spart Ihre Zeit. Im Allgemeinen sehen Sie die Anweisungen.

Welche anderen Eigenschaften müssen Sie beim Kauf beachten?

1. Wenn der Boden des Kissens Löcher hat, befindet sich der Luft- und Feuchtigkeitsaustausch auf einer Höhe, und der Kopf dieses Kissens schwitzt nicht. Um zu prüfen, ob Perforationen vorhanden sind, lösen Sie das Kissen und schauen Sie auf die Basis. Bei den Kissen mit Memory-Effekt können die Perforationen nicht sein, da sie bereits extrem "atmen".

2. Wenn der Kissenbezug aus 100% Baumwolle besteht, ist dies ein weiterer Vorteil: hypoallergen und Sicherheit für die Gesichtshaut ist gewährleistet.

3. Wenn der Bezug abnehmbar ist, kann er gewaschen werden, d.h. Kissenpflege einfach.

4. Wenn das Kissen ein Zulassungszertifikat von Roszdravnadzor hat (siehe auf der Packung oder in der Gebrauchsanweisung), handelt es sich um ein Medizinprodukt, und es besteht kein Zweifel an seiner therapeutischen Wirksamkeit.

Was ist der Unterschied zwischen orthopädischen Kissen verschiedener Hersteller?

1. Dichte Grundlagen. Polyurethanschaum (PUF) muss eine optimale Dichte haben, damit das Kissen nicht zu weich ist, da es sonst keinen heilenden Effekt hat und nicht zu steif ist, da es sonst unmöglich ist, darauf zu schlafen. Jeder Hersteller hat seine eigene Technologie zur Herstellung von Polyurethanschaum, seine Geheimnisse. Der Hersteller, der den Konsumenten bei der Herstellung von PPU denkt, braucht nur hochwertige Rohstoffe, „sucht“ nach optimaler Dichte, konsultiert Neurologen und sogar Somnologen (dies sind Spezialisten, die Schlafstörungen behandeln). Und der Hersteller, der nur an seinen Gewinn denkt, macht alles genau das Gegenteil. Es ist ihm egal, was die Kissen sind. Der niedrige Preis für seine Waren ist ihm wichtig, damit er schneller verkaufen kann.

Sie werden die optimale Dichte für die Berührung nicht verstehen, also ist es besser, sich bei der Auswahl eines Kissens auf das zu konzentrieren, was ich als Nächstes sagen werde.

2. Garantiezeit. Je größer es ist, desto besser ist das Kissen. Vergleichen Sie: Ein Hersteller gibt ein halbes Jahr Garantie (und solche Kissen sind normalerweise billiger) und die anderen 3 Jahre. Unterschied? Daher kann Polyurethanschaum in einem billigeren Kissen in nur sechs Monaten "auseinanderfallen". Daher ist es angebracht, sich an die Feststellung zu erinnern: "Wir sind nicht reich genug, um billige Dinge zu kaufen."

3. Riechen Billige Kissen können einen harten chemischen Geruch haben. In einem solchen Schlaf eine Qual. Damit Sie verstehen: PPU selbst hat einen Geruch, aber in den "richtigen" Kissen ist es unbedeutend und verschwindet nach dem Lüften auf dem Balkon. Oder gar nicht, weil der Hersteller diese Kissen bereits in seinem Lager "gelüftet" hat, das heißt, er ließ sie ruhen.

4. Materialien der Deckschicht Das Gesicht sollte angenehm und nicht heiß sein.

5. Verfügbarkeit einer Registrierungsbescheinigung von Roszdravnadzor. Vorteil auf der Seite derer, die es haben. Darüber habe ich bereits gesprochen.

Optional:

1. Verfügbarkeit von Qualitätsstandards, sowohl in Russland als auch international.

2. Die Anwesenheit von Auszeichnungen und anderen Geständnissen.

3. Verfügbarkeit klinischer Studien.

Wie pflege ich ein orthopädisches Kissen?

Orthopädische Kissen sollten nicht gewaschen werden, da Polyurethanschaum Feuchtigkeit sehr gut aufnimmt und nur sehr schlecht wiedergibt. Daher wird empfohlen, nur den Kissenbezug zu waschen. Oder Kissenbezüge, wenn es auch einen herausnehmbaren Innenbezug gibt.

Wann kann (und sollte) ein orthopädisches Kissen in Kombination mit Medikamenten empfohlen werden?

  • Holen Sie sich die Salbe von der zervikalen Myositis.
  • Nehmen Sie etwas von zervikaler Osteochondrose.
  • Bitten Sie um ein Medikament gegen Kopfschmerzen.
  • Kaufen Sie nootropic Mittel.
  • Fragen Sie nach Schlafstörungen.
  • Bitten Sie um ein Heilmittel gegen Schnarchen.
  • Reifen Shantz erwerben.

Hast du etwas hinzuzufügen?

Mögliche Probleme beim Verkauf von Medikamenten, so dass Sie zur Präsentation des Kissens gehen können:

1. Auf welchem ​​Kissen schläfst du?

2. Wissen Sie, dass dies auf die falsche Position der Wirbelsäule während des Schlafes zurückzuführen sein kann?

Das orthopädische Kissen wird auch allen gezeigt, die sich um ihre Gesundheit und die Gesundheit ihrer Angehörigen kümmern.

Bitte schön. Sie erzählte von allem, versteckte nichts. :-)

Wenn Sie ein orthopädisches Kissen unter dem Kopf verkaufen, sollten Sie den Käufer darauf hinweisen, dass

  1. Zuerst kann er sich unwohl fühlen. Und das ist verständlich: Die Nackenmuskeln gewöhnen sich an die neue Position.
  2. Medizinprodukte unterliegen keinem Umtausch und Rückgabe.

Wenn Sie Fragen haben, fragen Sie.

Wir werden das Gespräch über orthopädische Kissen im nächsten Gespräch dieser Rubrik fortsetzen. Andere orthopädische Kissen haben wir immer noch nicht in Betracht gezogen, nicht weniger wichtig.

Also nicht verpassen! Sie können hier einen vollständigen Kurs zu orthopädischen Produkten erwerben.

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Wie man auf einem orthopädischen Kissen schläft

Die Tatsache, dass Schlaf für die menschliche Gesundheit wichtig ist, weiß jeder. Die Wichtigkeit des Schlafes wird auch von fast allen erkannt. Aber nur wenige Leute denken über ihre Qualität nach, und nur dann, wenn Probleme auftauchen. Aufgrund der schlechten Schlafqualität können verschiedene Probleme auftreten - neurologische, kardiovaskuläre, gastrointestinale, muskuloskeletale. Es gibt sogar wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein schlechter Schlaf die Selbstmordwahrscheinlichkeit um das 1,4-Fache erhöht. Aber was verursacht schlechten Schlaf? Sie wären überrascht, aber die Schlafqualität eines gesunden Menschen wird stark durch das Bett, auf dem er schläft, insbesondere die Matratze und das Kissen, beeinflusst. Orthopädisches Kissen - Auswahl und Verwendung.

Wie ein Kissen den Schlaf gut oder schlecht macht

Es muss betont werden, dass dies eine Person ist, die keine schweren Erkrankungen hat, die an sich Schlafstörungen verursachen können. Hier ist der gegenteilige Effekt. Schlaf ist schlecht - Krankheiten entwickeln sich.

Es gibt viele Punkte, die die richtige Vorbereitung des Bettes bestimmen, um seine Qualität zu verbessern. Frische Luft im Raum, die optimale Luftfeuchtigkeit des Raumes und die Temperatur darin, Bettzeug, Mangel an Reizstoffen und so weiter. Aber der erste Platz auf dieser Liste ist sozusagen ein Kopfkissen. Die zweite ist eine Matratze und dann alles andere.

Übrigens Es ist das Kissen, das heute im Fokus vieler Ärzte steht, und nicht nur Orthopäden, Neuropathologen und Vertebrologen. Insbesondere ein orthopädisches Kissen, das nicht nur für Patienten mit diagnostizierter zervikaler Osteochondrose und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule empfohlen wird, sondern für alle gesunden und gesunden Menschen.

Wie Sie wissen, fangen alle großen Veränderungen klein an. Mit dem richtigen Kissen zu beginnen, ist der erste Schritt zu einer gesunden Wirbelsäule. Weil das orthopädische Kissen im Gegensatz zu den üblichen eine Menge haben kann.

Finde zehn Unterschiede

Vielleicht nicht zehn, aber weniger, aber viel mehr. Aber ein Kardinal.

    Orthopädische Kissen haben eine ungewöhnliche Form. Das Standardkissen für den Schlaf ist entweder quadratisch oder rechteckig. Eine Orthopädie darf jedoch die Form eines Kreises, eines Polygons, eines Ovals, eines Zylinders haben oder sogar formlos sein.

Ja, unter orthopädischen Produkten gibt es auch Produkte mit der schlechtesten und besseren Qualität, und nicht jedes "medizinische" Kissen wird von Nutzen sein.

Rat Wenn das Kissen ohne Beachtung der Produktionsregeln aus nicht zertifizierten Materialien unter Umgehung der Lizenz hergestellt wird, ist es besser, den üblichen Flaum vorzuziehen, vor allem, wenn sich die zervikale Osteochondrose bereits entwickelt hat, wodurch sich ein schlechtes orthopädisches Produkt nur verschlimmert.

Dieses korrigierende, "nützliche" Kissen unterstützt nicht nur den Kopf, sondern auch den Nacken. Dadurch kann die Wirbelsäule während des Schlafes die richtige Position einnehmen und den Schlaf gesund halten.

Übrigens Wenn Sie ein gewöhnliches orthopädisches Kissen ersetzen, werden Sie sich für ein oder zwei Wochen zumindest unwohl fühlen. Vielleicht wird der Schlaf aufgrund der Unannehmlichkeiten sogar noch mehr zerbrechen, und Sie möchten das gesundheitsfördernde Zubehör wegwerfen und zur alten gewohnten Version zurückkehren. Beeilen Sie sich nicht, in zwei Wochen stellen sich Hals und Kopf vollständig auf die neue Position ein und Sie können auf Ihr Lieblingskissen nicht verzichten.

Typen und Auswahl

Ungewöhnliche Schlafkissen sind nicht nur verschiedene Formen, sondern auch unterschiedliche Ebenen. Dies kann eine einzelne Walze oder zwei Walzen sein, die zwei Ebenen bilden. Es kann sich auch um ein flaches Kissen handeln, das seine Form nicht verändert, und verfügt über ein „Gedächtnis“, das die Wirkung des Drückens des Körpers aufrechterhält, als würde er es merken. Natürlich gibt es noch kein Gehirn im Schlafzubehör, aber die bei der Herstellung verwendeten Materialien ermöglichen es uns, echte Wunder zu beobachten und erfolgreich zu nutzen.

Alle Menschen schlafen unterschiedlich, aber die Optionen für Körperpositionen (keine Positionen) sind nur vier: auf der linken Seite, auf der rechten Seite, auf dem Rücken und auf dem Bauch. Viel wurde geschrieben und gesagt, welche Position für den Schlaf besser und nützlicher ist. Trotzdem wählt jeder eine für ihn günstige Position. Hersteller von orthopädischen Kissen stellten sicher, dass die Verbraucher ihrer Produkte in Seitenschwellen, Rücken und Bauch eingeteilt werden (obwohl dies laut Ärzten die schädlichste Position zum Schlafen ist).

Es ist wichtig! Denjenigen, die auf der Seite schlafen, wird empfohlen, ein Kissen mit zwei Rollen unterschiedlicher Dicke zu verwenden. Für Liebhaber des Schlafes auf dem Rücken produzieren klassische Walzen oder monopolare Produkte. Und wenn eine Person lieber im Gesicht schläft, braucht sie eine Rolle, aber klein und sehr weich.

Wenn Sie genauer wissen möchten, welche Arten von Massagekissen für den Rücken vorhanden sind, sowie die Benutzungsregeln beachten, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Größe und Farbe

Nachdem Sie sich für die Art des Schlafes und die entsprechende Produktart entschieden haben, ist es an der Zeit, die Größe zu bestimmen. Dieses Kriterium hängt nicht von der Größe des Kopfes ab, sondern davon, wie ruhig der Schlaf ist. Wenn Sie ständig umdrehen, die Position wechseln und umherwerfen, müssen Sie einen größeren Bereich wählen. Sie können sogar ein Kissen mit einer Breite von 50 cm und einer Länge von 80 cm verwenden. Nicht besonders unruhig genug Standardgröße 30x50 cm oder 40x60.

Für die Höhe sollte es für das Schlafen auf der Seite 10x15 cm sein, auf Rücken und Bauch - 8-10.

Übrigens Forschungen haben gezeigt, dass die Farbe des Kissens (wie auch der Rest der Bettwäsche) wichtig ist. Dies ist oft das erste, was eine Person nach dem Aufwachen sieht. Daher wird empfohlen, helle, pastellfarbene und cremefarbene Töne zu wählen.

Materialien

Ein nicht weniger wichtiges Auswahlkriterium ist das Material, aus dem das Kissen hergestellt wird. Heutzutage gibt es viele unterschiedliche Materialien mit signifikanten und unbedeutenden Unterschieden.

Tabelle Materialien für orthopädische Kissen und ihre Eigenschaften.

Produkte aus diesem Material sind weich und angenehm und zeichnen sich durch mittlere Elastizität aus. Sie können die Form des Körpers leicht simulieren, und wenn das Kissen vom Druck befreit wird, nimmt es sofort die ursprüngliche Form an.

Einfach zu waschen und kein Milbenbrutplatz. Hypoallergen, aber nicht hundertprozentig hygroskopisch - auf einem solchen Kissen kann der Kopf schwitzen.

Sehr bewegliches Material, empfohlen für diejenigen, die häufig ihre Schlafposition wechseln, wird umgedreht. Es hat die Fähigkeit, schnell eine neue Form anzunehmen und die alte zumindest schnell wiederherzustellen.

Es ist leicht zu waschen, dient lange Zeit, aber es ist etwas ungewöhnlich, mit diesem Produkt zu schlafen (und manche können sich überhaupt nicht daran gewöhnen, dass das Kissen unbequem ist).

Schalen- oder Buchweizenhülsen haben viele Vorteile, außer dass es in ihrer reinen Form kein orthopädisches Produkt ist. Obwohl sie über die Eigenschaften dieser Produkte verfügt - sie kann bequem auf einem Kissen schlafen, nimmt sie die notwendigen Formen an, kehrt jedoch nicht zu der umgekehrten Form wie Latex oder Polyester zurück.

Buchweizen ist jedoch völlig umweltfreundlich und ist praktisch der einzige natürliche Füllstoff unter den anderen Materialien, die bei der Herstellung verwendet werden.

Und wieder Minuspunkte - Sie werden das Kissen nicht waschen, es kann Schimmel, Pilze, Insekten sein.

Es gibt jedoch einen Massageeffekt, Aromatherapie und kein Schwitzen, da der Füllstoff perfekt atmungsaktiv ist.

Es wird viskoelastisch genannt, und dieser Schaum ist das teuerste Material für orthopädische Kissen. Folglich sind seine Produkte sehr teuer. Sie nimmt nicht nur die Form des Körpers an, sondern unterstützt sie aktiv, indem sie sich nach dem Entfernen der Last in ihre ursprüngliche Form zurückzieht.

Es lebt keine Staubmilben und Mikroben, es hält eine angenehme Temperatur und den Wasserhaushalt aufrecht und leitet Luft auch für künstliches Material ein.

Gelkissen sind auch nicht billig und werden bisher als Neuheit betrachtet. Ideal für diejenigen, die auf dem Bauch und auf den Seiten schlafen. Mit Leichtigkeit jede Form annehmen. Als sehr angenehm empfunden. Hohe Benutzereigenschaften besitzen.

Es gibt zunächst ungewöhnliche Empfindungen im Schlaf, da das Gel keinem bekannten Füllmaterial ähnelt.

Gute Schlafregeln

Nachdem Sie sich für das Material und das Modell entschieden haben, ist es an der Zeit, herauszufinden, wie Sie die neue Akquisition einsetzen können, die zum Erhalt der Gesundheit und zur Verbesserung der Schlafqualität entwickelt wurde.

Es ist wichtig! Das Erste, was Sie verstehen und sich merken sollten, ist, dass ein Kissen nicht für den Kopf, sondern für den Hals benötigt wird. Der Kopf fällt nirgendwo hin, es ist nicht notwendig, ihn zu halten, und es ist nicht notwendig, ihn zu heben. Der Hals sollte jedoch gestützt werden, damit er sich nicht verbiegt.

Wenn Sie diese Tatsache erkennen, können Sie anfangen zu lernen, ein orthopädisches Kissen zu verwenden.

    Wenn auf dem Rücken geschlafen wird und das Kissen eine einzige Ebene hat, ist alles einfach - darauf liegen Kopf und Nacken, und die Schultern nicht. Wenn das Produkt zwei Ebenen hat (zwei Rollen unterschiedlicher Höhe), befindet sich die niedrige Rolle auf dem Rücken unter dem Kopf, hoch unter dem Hals.

Es ist wichtig! Während des Schlafes sollte die Halswirbelsäule, egal in welcher Position Sie sich befinden, gerade sein und eine Linie parallel zur Matratze bilden. Keine Knicke und Wendungen sollten nicht sein.

Selbst das beste orthopädische Kissen lehrt Sie nicht, richtig zu schlafen. Um es zu nutzen, müssen Sie selbstständig lernen. Um eine anatomisch korrekte Position von Kopf, Nacken und der gesamten Wirbelsäule während des Schlafes zu erreichen, ist es wichtig, einen gesunden Schlaf zu erhalten. Kein Frischluftzufluss, angenehme Temperaturen und Luftfeuchtigkeit sowie das Fehlen von Reizstoffen helfen Ihnen nicht, Osteochondrose zu verhindern oder gar zu heilen.

Kissen mit Osteochondrose

Wenn Sie genauer wissen möchten, wie Sie bei zervikaler Osteochondrose richtig schlafen, sowie detaillierte Empfehlungen in Betracht ziehen, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Viele Menschen leiden mehr oder weniger an dieser Krankheit. Dies kann das Ergebnis einer falschen Haltung während einer sitzenden Tätigkeit, eines passiven Lebensstils, altersbedingter Muskelveränderungen und unter anderem Ursachen für Pathologien im zervikalen Bereich sein, die als Langzeitschlaf auf einem falschen Kissen bezeichnet werden.

Die moderne Medizin behandelt die Pathologie effektiv mit einer Reihe von therapeutischen Maßnahmen, aber der Hals sollte gesund bleiben. Wenn Sie sich für die falsche Bettwäsche entscheiden, wird die Behandlung langsam voranschreiten und nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Nach Beendigung der Behandlung wird die Krankheit wieder auftreten.

Es ist wichtig! Es gibt eine Reihe von Spezialisten, die jedem und auch Patienten mit Osteochondrose empfehlen, ganz ohne Kissen zu schlafen. Diese Theorie hilft nicht, die Halswirbel im Schlaf aufrechtzuerhalten, sie bleiben angespannt, entspannen sich nie und tragen viel schneller.

Daher ist ein orthopädisches Kissen (wie eine Matratze) kein Werbeziel, um die Gewinne seiner Hersteller zu steigern. Es ist ein notwendiges Accessoire für einen gesunden Schlaf.

Wenn Sie während der Osteochondrose, sogar im Anfangsstadium, auf einem regulären Kissen schlafen, wenn der Hals auf dem gleichen Niveau wie Ihr Kopf ist, treten Schmerzen auf. Wenn Sie ohne Nackenprobleme auf einem normalen Kissen schlafen, beginnt die Osteochondrose früher oder später.

Während des Schlafens auf dem richtigen Kissen befindet sich der Hals in der anatomischen Position, wodurch die Wirbelmuskeln entlastet und entspannt werden, ohne die Blutgefäße zu quetschen, ohne dass sich die Wirbel bewegen.

Orthopädische Kissen garantieren eine natürliche und vollständige Erholung nicht nur für den Hals, sondern für alle Wirbelzonen. Immerhin ist die Wirbelsäule ein einziges System. Und mit der Normalisierung der Position des Gebärmutterhalses wird der Schlaf gesund, ruhig und von hoher Qualität.