Ein richtig ausgewähltes orthopädisches Kissen mit zervikaler Osteochondrose ist in der Lage, degenerativ-dystrophische Veränderungen in der Struktur des Knorpelgewebes aufzuheben und dem Patienten gesunden Schlaf zu geben. Wenn eine Person auf dem Bett liegt, sollte die Wirbelsäule vollkommen entspannt sein.

Gute orthopädische Kissen für den Nacken sorgen für eine bequeme Haltung, in der eine Person sowohl einschlafen als auch aufwachen kann.

Therapeutische Wirkung

Ein speziell ausgewähltes orthopädisches Kissen unter dem Nacken sorgt für einen gesunden Schlaf. Aufgrund einer gewissen Steifigkeit wird der Kopf in einer bequemen Position fixiert und verbleibt bis zum Morgen darin. Die Wirbelsäule nimmt eine bequeme Haltung ein und die Entspannung beginnt.

Eine natürliche Biegung in der Halswirbelsäule bleibt erhalten, die Belastung nimmt ab.

Menschen, die wegen Schlafmangel und Nackenschmerzen besorgt sind, erwerben solche Kissen und stellen nach einigen Tagen Verbesserungen fest:

• Kopfschmerzen hören auf;
• Es wird leichter, morgens aufzuwachen;
• Morgenschmerzen im Nacken gehen weg;
• Der Zustand des Nervensystems ist normalisiert;
• Die Anspannung in den Augen verschwindet;
• Muskelkrämpfe lassen nach;
• Die Durchblutung verbessert sich im Gehirn und im Nacken.

Arten und Formen der Kissen

Um die Wirkung eines orthopädischen Kissens optimal zu nutzen, muss die Frage der Auswahl sehr genau behandelt werden. Ein Merkmal des Kissens ist das Aussehen, abhängig vom Füllstoff.

Diese Arten von orthopädischen Kissen werden klassifiziert:

• Kissen mit einer kühlenden Substanz. Die spezielle Flüssigkeit macht das Kissen selbstnivellierend, die Belastung der Halswirbelsäule tritt gleichmäßig auf und der Nacken wird nicht mehr belastet. Kann Unbehagen verursachen, da das Gefühl der Kühle Sie allmählich stört.
• Bambusfaserkissen. Es hat eine hohe Elastizität, ermöglicht es Ihnen, die Halswirbelsäule zu entspannen und Schmerzen zu beseitigen. Sehr langlebig, hypoallergen.
• Auf Latexbasis. Das Kissen stellt seine ursprüngliche Form schnell wieder her und eignet sich daher besonders für Menschen mit zervikaler Osteochondrose. Lindert die Halswirbelsäule von Stress. Es ist hypoallergen.
• Basierend auf Buchweizenhülsen. Ein spezieller Füller ermöglicht es Ihnen nicht nur, den Hals mit Hilfe der anatomischen Anpassung an die Kurven des Körpers zu entspannen, sondern führt auch eine Mikromassage durch. Durch die Kombination dieser Eigenschaften ist das Kissen besonders für Menschen mit Osteochondrose im Zervikalbereich sehr nützlich.
• Mit Latexfedern. Diese Kissen haben eine ausgezeichnete Fähigkeit, ihre Form vollständig wiederherzustellen, was sich positiv auf die Halswirbelsäule auswirkt. Das Material ist hypoallergen und absolut atmungsaktiv.

Es gibt noch einen weiteren wichtigen Punkt - die Höhe, die ein orthopädisches Nackenkissen hat. Für Menschen mit breiten Schultern und langem Hals ist es besser, eine Höhe von etwa 16 cm zu wählen, jedoch nicht mehr. Menschen mit schlankem Körperbau wählen besser eine Höhe von bis zu 14 cm.

Je nach Kissenform gibt es auch eine Trennung:

• Klassische Form. Kissen haben ein normales Aussehen: Sie werden für Personen verwendet, die an zervikaler Osteochondrose leiden und normal auf einem Standardbett schlafen, meistens auf dem Rücken.
• Rollenform Die Kissen sind länglich, elastisch und starr. Es kann sowohl von Personen, die auf dem Rücken schlafen, als auch von Personen, die in anderen Positionen schlafen - auf ihrer Seite oder im Bauch - effektiv eingesetzt werden. Durch das Variieren der Abmessungen der Walze ist der Schlaf angenehm.
• Kopfkissen. Durch die Form des Kissens können Sie es sitzend verwenden. Empfohlen für Leute, die viel sitzen (Büroangestellte, Reisende). Ein solches Kissen schränkt die Sicht der Person ein, aber die Fähigkeit, bequem sitzend zu schlafen, ist es wert.

Wer braucht ein Kissen?

Orthopädische Kissen werden jeder Person zugute kommen, die es kaufen möchte. Es gibt jedoch eine Kategorie von Menschen, die ein solches Attribut benötigen. Dazu gehören: Menschen mit sitzender Tätigkeit, mit sitzender und wenig aktiver Lebensweise, mit zervikaler Osteochondrose. Bei solchen Menschen, die im Traum eine falsche Körperposition haben, wird der Nacken morgens stark verletzt.

Die Wirbelsäule sollte sich nachts ausruhen, aber die Muskeln verkrampfen sich tagsüber ständig. Auf weichen Kissen und Matratzen liegend, nimmt der Krampf nur zu, es gibt keine Ruhe.

Aufgrund der Umstände müssen viele Menschen oft im Sitzen (im Transport) schlafen. Die Wirbelsäule in diesem Traum ist ein unglaublich belastetes orthopädisches Kissen - der Kragen hilft, die Belastung auszugleichen und das schmerzhafte Erwachen beim Aufwachen zu beseitigen. Die Menschen, die ihre orthopädischen Kissen ersetzten, fühlten sich viel besser, der Schmerz verschwand, das Erwachen wurde zur Freude.

Wie zu wählen

Wählen Sie ein orthopädisches Kissen für die Halswirbelsäule - eine verantwortungsvolle Angelegenheit. Es ist notwendig, sich auf die eigene Person zu konzentrieren, um die Optionen nach dem vierten Kriterium zu bewerten.

Grad der Steifigkeit

Es hängt alles davon ab, in welcher Position die Menschen früher geschlafen haben. Für diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen, ist das weichste orthopädische Kissen aller möglichen Optionen die beste Wahl. Diejenigen, die auf ihrer Seite schlafen, sollten aus den Kissen der größten Steifigkeit wählen - dies ist wichtig, um die Wirbelsäule gleichmäßig zu halten. Wenn eine Person lieber auf dem Rücken schläft, sind orthopädische Kissen mittlerer Härte ausreichend.

Formular

Stellen Sie medizinische Geräte wie diese her: Normal, Rollen, Halbmond. Wenn eine Person liegt (Standardversion), sind alle Optionen geeignet. Wir können nur feststellen, dass die Rolle - der Halbmond nur zum Schlafen auf dem Rücken gedacht ist. Liebhaber schlafen auf dem Bauch und auf der Seite mit klassischen Kissen und Rollen.

Es gibt eine andere Option - schlafen im Transportsitzen. In einem solchen Fall werden Kissen verwendet - Halbmond, die den Kopf fixieren. Perfekt für regelmäßige Reisende.

Abmessungen

Ein sehr wichtiges Kriterium bei der Auswahl - die Höhe des Kissens. Für höchste Effizienz werden spezielle Berechnungen unter Berücksichtigung der Schulterbreite, der Steifigkeit der Matratze und des Körpergewichts durchgeführt. Diese Genauigkeit ist besonders wichtig, wenn eine Person daran gewöhnt ist, auf ihrer Seite zu schlafen.

Die optimale Höhe des orthopädischen Kissens beträgt beim Schlafen auf dem Rücken etwa 10 cm. Für diejenigen, die auf dem Bauch schlafen, ist es erforderlich, diese Höhe zu senken.

Die optimalen Abmessungen in der horizontalen Ebene: 70 cm - Länge x 50 cm - Breite. Natürlich ist ein solches Kissen für eine Person mit breiten Schultern und kräftigem Körperbau nicht geeignet. Hier müssen Sie sich auf sich selbst konzentrieren.

Preis und Qualität

Dieses Kriterium spielt auch unter den Bedingungen der modernen Welt eine wichtige Rolle. Es versteht sich, dass es immerhin Unterschiede zwischen teuren Kissen und ihren billigen Gegenstücken gibt. In diesem Fall ist es besser, einen Mittelweg zu wählen oder etwas teureres. Sparen Sie bei Ihrer Gesundheit nicht. Die hochwertigsten Optionen werden als orthopädische Kissen dieser Art angesehen: Latex und "Gedächtnis".

Die Preise für akzeptable medizinische Geräte liegen zwischen 900 und 4000 Rubel.

Abdeckungen

Viele wissen nicht, wie wichtig der Fall für ein orthopädisches Kissen ist. Da der Kaufpreis recht gewichtig sein kann, ist es notwendig, die Haltbarkeit zu verfolgen. Der Umhang dient als Verschleißschutz.

Der Umhang kann auch nützliche Eigenschaften haben: hypoallergene, angenehme Anti-Stress-Farbe. Sie können in spezielle Kräuter einweichen, um zu beruhigen und sich zu entspannen.

Bewertungen

Menschen, die einen wunden Hals haben, haben diese Methode ausgenutzt, um unangenehme Empfindungen loszuwerden, und haben die üblichen Kissen auf Federn oder Daunen einstimmig aufgegeben. Tatsache ist, dass sich der Körper schnell an das Gute gewöhnt. In diesem Fall ist dieses Gut auch nützlich. Wenn Sie also Halsschmerzen haben, bekommen Sie orthopädische Kissen, verabschieden Sie sich von der Krankheit und seien Sie gesund.

Wir lernen, wie man das orthopädische Kissen für die zervikale Osteochondrose wählt?

Guter voller Schlaf ist der Schlüssel zur allgemeinen Gesundheit des Menschen. Gleichzeitig hängt die Qualität des Schlafes nicht nur von der Zeit ab, zu der eine Person zu Bett geht und wie viel Zeit sie bereit ist, sich für eine Nachtruhe zu interessieren, sondern auch von Schlafzubehör, insbesondere einem orthopädischen Kissen. Ein zu niedriges oder zu hohes, sehr weiches oder sehr hartes Kissen kann zu Beschwerden im Schlaf führen, Muskelverspannungen im zervikalen Bereich verursachen, die zur Entwicklung oder Verschlimmerung von zervikaler Osteochondrose, Kopfschmerzen, unterbrochenem Schlaf und der Folge von Schlafmangel und erhöhter Müdigkeit führen. Die Frage, wie man ein orthopädisches Kissen für die Zervix-Osteochondrose wählt, ist besonders akut. Es sollte sich bei Menschen, die viel am Computer arbeiten, Autofahrern, schwangeren Frauen und solchen, die destruktive Veränderungen der Wirbelsäule zeigen, stellen.

Ist ein Kissen für die zervikale Osteochondrose erforderlich?

Die Frage, ob ein Kissen benötigt wird oder nicht, wurde lange Zeit von Menschen diskutiert Neuere Studien haben jedoch eindeutig gezeigt, dass, wenn Sie während der Nachtruhe nichts unter Ihren Kopf nehmen, dies zu einer Verlagerung der Wirbel, Quetschen der Blutgefäße führen kann, was zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung des Gehirns, einer Hemmung von Stoffwechselprozessen und einer vorzeitigen Zerstörung von Neuronen führt.

Deshalb braucht ein Mann definitiv ein Kissen.

Aber was soll das Kissen sein?

Die Hauptkriterien für die Auswahl sollten sein:

Und nur die Übereinstimmung aller dieser Indikatoren hilft Ihnen, ein wirklich geeignetes orthopädisches Kissen zu wählen, das Ihnen auch bei der Entwicklung einer zervikalen Osteochondrose den gewünschten Komfort bietet.

Höhe zählt

Das richtige Kissen für die zervikale Osteochondrose ist verpflichtet, die natürliche Position der Wirbelsäule für eine Person aufrecht zu erhalten, die sich lange Zeit in Bauchlage befindet. Dies liegt daran, dass die Muskeln eines schlafenden Menschen die Wirbelsäule nicht mehr unterstützen, was bedeutet, dass sich die Wirbel des beweglichsten Gebärmutterhalses bewegen können. Es gibt keine klar definierten Normen für die Kissenhöhe und es gibt keine identischen Personen. Sie können die Höhe bestimmen, indem Sie ein Frotteehandtuch in mehreren Schichten hinzufügen. Das Optimum ist die Höhe, in der eine Person einen bequemen, entspannten Zustand erlebt.

Für die meisten Menschen variiert sie zwischen 5-10 cm.

Erforderliche Steifheit für leichte Träume

Wie steif ist die Wahl eines orthopädischen Kissens für den Schlaf mit zervikaler Osteochondrose? Der weiche, flaumige Typ wird definitiv in der Lage sein, die für die Wirbelsäule notwendige Form zu erlangen, und der harte wird nur die richtige einstellen. Die Antwort liegt in der Mitte. Die Steifigkeit sollte durchschnittlich sein. Zu weiche Polster können die gewünschte Höhe nicht einhalten, da die gewünschte Form schnell verloren geht. Im Gegensatz dazu wird eine starre Position eine Ausgangsposition auferlegen, die zwangsläufig zu Spannungen im zervikalen Bereich sowie zu einer Verschiebung des Wirbels unter den gegebenen Parametern führt.

Ein Kissen mit ausreichender Steifigkeit und leichtem Druck sollte herunterfallen, jedoch nicht mehr als 2-3 cm.

Form für Schönheit, Ruhe und Gesundheit

Heute finden Sie ein Kissen in beliebiger Form: rund, eckig, in Form einer Rolle oder eines Hufeisens. Sie können alle verwendet werden, aber für verschiedene Zwecke. So wird ein schönes rundes Kissen ein Sofa gut schmücken und sogar beim Fernsehen helfen. Verwenden Sie es für eine Nachtruhe ist absolut unmöglich. Richtige orthopädische Kissen können als Spezialpolster in Form einer Rolle oder eines Hufeisens bezeichnet werden. Sie bestehen meistens aus den richtigen Materialien und haben die notwendige Höhe. Solche Kissen sind jedoch nur für diejenigen geeignet, die ihre Position während der Nacht nicht ändern können. Ihr eigentlicher Zweck besteht darin, beim Transportieren oder für eine kurze Pause nach dem Mittagessen zu entspannen. Viereckige Kissen gelten als ideal.

Sie geben dem zervikalen Bereich beim Einschlafen nicht nur die notwendige Position, sondern behalten sie auch für den Rest des Abschnitts.

Erforderlicher Rasmerchik

Die Größe des Kissens wird nur für Viereckmodelle bestimmt. Er ist ebenso wie die Größe individuell. Es hängt von den Parametern der Person selbst ab und davon, wie sehr der Schlafende es liebt, „um das Bett zu wandern“. Die Mindestgröße für das richtige orthopädische Kissen für die zervikale Osteochondrose ist die Schulterbreite der Person. Wenn Sie außerdem bemerken, dass diese Breite für Sie nicht ausreicht, ist es besser, ein breiteres Kissen zu kaufen. Verwenden Sie nicht mehrere Pads.

Sie werden an ihren Verbindungsstellen übermäßige Biegungen erzeugen, was zu einem Verlust der Heilwirkung führt.

Füllung - von klassisch bis modern

Eine Frage, die wirklich rätseln kann, was sollte ein echtes orthopädisches Kissen sein?

Natürlich haben die üblichen "Großmütter" Daunenkissen die richtige Form und Größe, aber sie können nicht als orthopädisch bezeichnet werden.

Sie können die gewünschte Form oft nicht für lange Zeit beibehalten, sie zerquetschen sich schnell, sie sammeln oft Staub und bilden Bettmilben.

Moderne orthopädische Kissen können gefüllt werden:

• Unabhängige Mini-Federn.
• Polyurethanschaum.
• Latex.
• Seide
• Bambusfaser.
• Schale und Kräuter.
• Kühlgel.

Stärken und Schwächen

Ein orthopädisches Kissen mit unabhängigen Mini-Federn ist eine Mini-Matratze für Ihren Kopf. Es basiert auf Federn, die in einzelnen Deckeln isoliert sind und je nach Druckstufe zusammengedrückt werden. Das heißt, während des Schlafens passt sich das Kissen an jede Bewegung einer Person an. In der Pflege wird es sehr einfach sein, da es praktisch keinen Staub ansammelt.

Es ist jedoch besser, es für Personen mit kleinem und mittlerem Gewicht zu verwenden, da die Federn sonst mit der Zeit herausspringen können.

Polyurethanschaum ist eigentlich der gleiche Schaum. Nach der Verbesserung erfanden amerikanische Wissenschaftler Schaumstoffe einer neuen Generation mit Formgedächtnis, um Astronauten vor Überlastung zu schützen. Kissen mit Polyurethanschaum, der auf die Wärme des menschlichen Körpers reagiert, hören auf zu widerstehen, verteilen gleichmäßig den Druck von oben und erzeugen den Effekt der Schwerelosigkeit. Es ist hypoallergen, leicht zu reinigen und langlebig.

Latex - natürlicher gefrorener Saft Hevea. Latexkissen haben nicht nur ausgezeichnete orthopädische Eigenschaften, sondern sind auch die haltbarsten. Die Latexfaser passt sich vollständig der Kopfform einer Person an, und selbst wenn sie aufsteht, streckt sie sich allmählich aus.

Latexkissen haben ausgezeichnete antibakterielle Eigenschaften, verursachen keine Allergien und sammeln keinen Staub an.

Orthopädisches Seidenkissen ist eine natürliche Alternative zu Daunenkissen. Es basiert auf den Seidenraupenkokons, die auf besondere Weise zerstreut und niedergeschlagen werden. Solche Kissen gelten als sehr teuer, wenn auch langlebig. Für schallempfindliche Menschen sind sie aufgrund des leicht spürbaren Gleiteffekts zwischen den Fasern möglicherweise etwas ungeeignet. Um die Kosten und die Verdichtung solcher Kissen zu reduzieren, werden oft Silikonfasern im Inneren hinzugefügt.

Bambusfasern werden in letzter Zeit bei der Herstellung von Dingen für Erwachsene und für Kinder sehr beliebt. Es hat eine ausgezeichnete Luftdurchlässigkeit, wirkt antibakteriell und desodorierend und hat eine gute Verschleißfestigkeit.

Da sie völlig hypoallergen sind, werden mit Bambusfasern gefüllte Kissen oft als prophylaktisches Mittel für den Verdacht auf eine zervikale Osteochondrose empfohlen.

Buchweizen- oder Reishülsen, Kräutermischungen und Hopfenzapfen sind auch ein beliebter Füllstoff für Kissen mit orthopädischer Wirkung. Gleichzeitig erhalten diese Kissen zusätzliche beruhigende und massierende Eigenschaften, tragen zu einer besseren Entspannung bei, schnellem Einschlafen und verbessern gleichzeitig die Blutzirkulation durch eine leichte Kopfmassage. Der Nachteil solcher Kissen kann als ziemlich schneller Verschleiß bezeichnet werden, die Tendenz zur Ansammlung von Staub und zur Besiedlung von Parasiten.

Kissengel ist nicht das Hauptmaterial. Mit Gel gefüllte Kissen haben eine zweischichtige Struktur, wenn das Kühlgel die zweite Oberflächenschicht wird, was sowohl zu einer gleichmäßigeren Verteilung der Last als auch zur Wärmeregulierung des Kopfes beiträgt

Diese Art von Kissen kann als die modernste Erfindung betrachtet werden, hat jedoch ihre Nachteile. Beim ersten Mal ist es nicht üblich, darauf zu schlafen.

Sag mir, wer der Hersteller ist, und ich werde dir sagen, wie du schläfst

Natürlich ist es wichtig, wer Kopfkissen herstellt, aber heute gibt es bereits eine Reihe von Unternehmen, die sich nicht nur ernsthaft mit der Veröffentlichung, sondern auch mit der Verbesserung beschäftigen. Die berühmtesten von ihnen sind:

• Ascona.
• Trelaks
• Ormatek
• Asonius
• Hefel Textil AG.
• Billerbeck
• Le Vele.
• Englisch Home.

Alle produzieren klassische und orthopädische Kissen verschiedener Art aus verschiedenen Materialien mit einem oder mehreren Füllstoffen gleichzeitig. Gleichzeitig können die Qualität des Kissens, die Qualität der Marke und der Ort der Produktion den Preis des Kissens direkt beeinflussen. Das Beste zu wählen, kann ziemlich schwierig sein.

Daher wird die Person das Kissen nach einer ausführlichen Beratung mit dem Orthopäden direkt für sich selbst kaufen.

Wie kann man verstehen, ob die Kissenauswahl richtig ist?

Sicher, viele haben eine Liste von Freunden, die in hellen Farben die Vorteile orthopädischer Kissen beschreiben, die sie gekauft haben. Es handelt sich dabei sowohl um Schlaf, als auch um vollen Ausschlag am Morgen sowie um verschwundene Schmerzen im Bereich der Halswirbelsäule und um praktisch verschwundene Erschöpfung, um Allergien und Migräne, um das Gedächtnis und das Denken zu verbessern.

Aber was sollte schon gesagt werden, dass das richtige Kissen für die zervikale Osteochondrose ausgewählt wurde und das Fehlen einer Wirkung lediglich auf die Notwendigkeit einer dringenden Behandlung hinweist?

• Das Lieblingskissen sollte keine allergischen Reaktionen hervorrufen.
• Es ist auch angenehm, wie zu Beginn mehr als 15 Minuten auf einem Kissen zu liegen.
• Einschlafen ist einfacher geworden.
• Das Gefühl der Schwere im zervikalen Bereich am Morgen verschwand.
• Der Schlaf wurde stärker.
• Nachts müssen Sie nicht aufstehen, um die Position des Kopfes zu ändern.

Mit anderen Worten: Da schmackhaftes, gesundes Essen nicht nur einen angenehmen Nachgeschmack hinterlässt, sondern auch für eine gewisse Zeit ein Gefühl der Fröhlichkeit vermittelt, verbessert ein richtig ausgewähltes orthopädisches Kissen für zervikale Osteochondrose den Allgemeinzustand einer Person nach einer bestimmten Zeit.

Schauen Sie sich ein nützliches Video an.

Denken Sie daran, dass es besser ist, über Ihre Krankheit nachzudenken, bevor sie sich manifestiert. Ein richtig gewähltes orthopädisches Kissen kann sowohl eine vorbeugende Maßnahme zur Entwicklung der zervikalen Osteochondrose sein als auch eine Unterbrechung seiner Entwicklung. Natürlich kann sie die Krankheit nicht heilen, wenn sie bereits besteht, und in diesem Fall wird sie definitiv qualifizierte Hilfe von einem Arzt benötigen, aber sie wird einige Symptome lindern, Schmerzen lindern und die Schlafqualität verbessern. Mit dem Kauf eines hochwertigen Kopfkissens können Sie sich zu einer vollwertigen Person entwickeln, die mit Freude in die Zukunft schaut.

Orthopädisches Kissen für Gebärmutterhalskrebs-Osteochondrose: Auswahl

Gesunder Schlaf ist eine notwendige Voraussetzung für das erfolgreiche Funktionieren des Körpers, denn er hilft uns, sich zu erholen. Nach den Berechnungen der Wissenschaftler im Königreich Morpheus verbringen wir ein Drittel unseres Lebens. Deshalb ist es so wichtig, ein Bett richtig zu organisieren.

Die Wahl des Kissens ist von großer Bedeutung, da der allgemeine Zustand des gesamten Organismus von der bequemen Position des Kopfes während des Schlafes abhängt. Dieses Problem ist besonders akut für diejenigen, die an Erkrankungen der Halswirbelsäule leiden. Ein orthopädisches Kissen für die zervikale Osteochondrose ist kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Es hilft nicht nur, Schmerzen während des Schlafes zu vermeiden, sondern hilft auch, das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern und den Körper zu entspannen.

Natürlich hilft eine solche List nicht, die Chondrose zu heilen, aber die teilweise Entfernung von Symptomen ist auch ein großes Plus. Für eine radikalere Behandlung (Medikamente, Physiotherapie) sollte ein Arzt konsultiert werden.

Anforderungen an orthopädische Kissen

Für diejenigen, die sich zuerst für ein neues Schlafzubehör entschieden haben, lautet die wichtige Frage: Wie wählt man ein orthopädisches Kissen?

Es gibt mehrere grundlegende Kriterien:

• Zunächst ist es wichtig zu verstehen, dass ein solches Kissen individuell verwendet werden kann. Es muss Ihre physiologischen Merkmale berücksichtigen.
• Zweitens sollte diese Bettwäsche nicht umständlich sein. Die Abmessungen eines solchen Kissens sowie dessen Volumen hängen von der Breite und Höhe der Schultern und von Ihrer bevorzugten Schlafposition ab.
• Drittens müssen Sie den richtigen Füllstoff auswählen, damit er ausreichend dicht und elastisch ist.
• Viertens sollte ein orthopädisches Kissen mindestens eine elastische Rolle aufweisen.

Nur wenn alle diese Bedingungen erfüllt sind, wird das neue Kissen zu Ihrem unverzichtbaren Assistenten. Es beseitigt alle Muskelklemmen des Halses, verbessert die Durchblutung des Gehirns und sättigt es mit Sauerstoff. Gleichzeitig erlaubt dieses Zubehör nicht, dass sich die Halswirbel im Schlaf bewegen.

Warum ist das wichtig? Denn gerade aufgrund solcher Verschiebungen werden die Arterien zwischen den Wirbeln geklemmt, was zu Schmerzen führt. Wenn Sie oft "mit einem gebrochenen Kopf" aufwachen, Tinnitus, fühlen Sie sich nach dem Schlafengehen nicht ausgeruht, ein orthopädisches Kissen kann Ihre Erlösung sein.

Füllstoffe für orthopädische Kissen

Das orthopädische Kissen besteht wie jedes andere aus Napernik und Füller. Es ist auf den internen Inhalt dieses Zubehörs besonders zu achten. Früher glaubte man, dass man am besten auf mit Federn gefüllten Kissen schläft. Jetzt sind sie nicht besonders für Allergiker bevorzugt. Folgende Materialien werden üblicherweise als Füllstoff für moderne orthopädische Kissen verwendet:

• Buchweizenschale - behält perfekt ihre Form und ist ideal für diejenigen, die an Gebärmutterhalskrebs-Osteochondrose leiden und die Wirbelsäule krümmt;
• Bambusfaser ist auch ein natürlicher natürlicher Füllstoff, der eine hohe Elastizität aufweist.
• Kühlendes Gel, das sich an die Biegung Ihres Kopfes und Nackens anpasst, und die Kälte wirkt zusätzlich angenehm.
• Latex ist ein sehr elastisches, federndes Material, das am besten für diejenigen geeignet ist, die lieber auf dem Rücken schlafen.
• Unabhängige Federn aus Latex oder Polyurethan - ein solcher Füllstoff nimmt schnell die Form Ihres Körpers an und hilft, beim Drehen in jede Richtung Schmerzen zu vermeiden.
• Material mit Memory-Effekt - meist basiert es auch auf Polyurethan oder Latex. Solche "Erinnerungs" -Kissen biegen sich schnell unter Ihren anatomischen Merkmalen und kehren beim Aufstehen sofort wieder in ihre ursprüngliche Position zurück.

Welches Material ist am besten, um ein Kissen zu wählen? Es hängt von Ihren finanziellen Möglichkeiten und den Empfehlungen des Arztes ab.

Worauf Sie beim Kauf achten müssen

Das Angebot an orthopädischen Kissen in den Regalen der Fachgeschäfte ist breit und vielfältig. Wie finden Sie denjenigen, der Ihnen einen gesunden, gesunden Schlaf gibt? Das orthopädische Kissen verfügt über mehrere Schlüsselindikatoren, die Ihnen helfen, die richtige Wahl zu treffen. Es wird nicht empfohlen, dieses Zubehör zum ersten Mal über das Internet zu bestellen - zunächst einmal sollte man sich das Kissen ansehen, fühlen und visuell bewerten. Und achten Sie auf drei Funktionen:

Größe

Die bekanntesten sind die zwei Standardgrößen für orthopädische Kissen: Klein (50 x 40 cm) und Groß (70 x 60 cm) Natürlich können Sie auf Wunsch ein Zubehör mit anderen Parametern bestellen.

Die Länge und Breite solcher Kissen ist jedoch nicht die Hauptsache - die Höhe ist viel wichtiger. Dieser Parameter steht bei der Auswahl eines Kissens im Vordergrund, da er Ihre individuellen physiologischen Merkmale berücksichtigt.

Um die erforderliche Höhe des Produkts korrekt berechnen zu können, muss der Abstand vom Humerusrand zum Hals gemessen und einige Zentimeter hinzugefügt werden. Die resultierende Anzahl ist die ideale Höhe für ein orthopädisches Kissen für diejenigen, die lieber auf ihrer Seite schlafen. Diejenigen, die normalerweise auf dem Rücken ruhen, sollten ein Zubehör mit geringerer Höhe wählen. Andernfalls befindet sich der Kopf auf einer zu hohen Höhe, und dann kann es zu einer Verschiebung der Halswirbel in einem Traum kommen.

Ein zu niedriges Kissen eignet sich jedoch nicht für eine gute Erholung: Mit dem Kopf wird zurückgeschlagen, wodurch die Nackenmuskulatur zusätzlich unter Spannung gesetzt wird. Deshalb ist dieses Zubehör besser durch Berührung zu wählen, wie sie "mit Anpassung" sagen. Versuchen Sie ein Kissen direkt im Laden, um zu Hause keine unangenehmen Überraschungen zu erleben.

Formular

Wenn Sie sich für Größe und Höhe entschieden haben, achten Sie auf die Form des Produkts - es kann sich unterscheiden.

1. Das beliebteste bleibt natürlich ein rechteckiges Kissen. Normalerweise hat es zwei elastische Rollen an den Seiten und eine Aussparung in der Mitte für den Kopf. Denken Sie daran, dass auf einem solchen Kissen nur der Nacken und der Kopf liegen sollten und die Schultern darunter platziert werden müssen. Nur eine solche Position während des Schlafes kann die therapeutische Wirkung dieses Zubehörteils erzielen. Rechteckige Produkte werden normalerweise von denjenigen ausgewählt, die daran gewöhnt sind, auf ihren Seiten zu schlafen.
2. Wenn Sie den Löwenanteil der Schlafzeit auf dem Rücken verbringen, wird Ihnen ein Kissen in Form einer Rolle gefallen. Es kann entweder bogenförmig oder gerade sein. Ähnliches Zubehör wird unter anderem im sesshaften Verkehr - Züge und Flugzeuge - auf langen Strecken verwendet. Bitte beachten Sie, dass solche Kissen in der Regel keine hohe Steifigkeit haben und daher nicht für jeden geeignet sind.
3. Die seltenste Form eines orthopädischen Kissens ist das Oval. Solche Produkte haben von zwei Seiten Reliefvorsprünge und sind ideal für diejenigen, die an zervikaler Osteochondrose leiden.

Steifheit

Normalerweise gibt es drei Arten von Steifheit orthopädischer Kissen. Das Weichste ist für diejenigen gedacht, die gerne auf dem Bauch schlafen. Das Accessoire mit mittlerer Härte ist für diejenigen geeignet, die im Liegen träumen. Das härteste Kissen ist die Wahl der Menschen, die lieber auf ihrer Seite schlafen. Um die erforderliche Steifigkeit richtig zu bestimmen, analysieren Sie Ihre bevorzugten Schlafpositionen: Wie schlafen Sie ein, in welcher Position wachen Sie auf? Dies hilft Ihnen, die richtige Wahl zu treffen.

So wählen Sie das richtige orthopädische Kissen für die zervikale Osteochondrose aus

Für die Halswirbelsäule ist ein orthopädisches Kissen ein echter Zauberstab. Wenn Sie nach einer Pause Schmerzen im Nacken, Schwindel oder Schwäche verspüren, sollten Sie nicht auf ein neues Zubehör verzichten - diese Anschaffung wird sich für Ihre Gesundheit bezahlt machen. Wie viel kostet so ein Kissen? Im Durchschnitt liegt der Preis des Produkts zwischen 1000 und 3500 Rubel. Zu diesen Kosten erhalten Sie gesunden Schlaf, morgendliche Vitalität und das Fehlen unangenehmer Symptome. Für solche Boni ist der Preis nicht groß. Die preisgünstigste Option ist normalerweise ein Kissen in Form einer Rolle, und die teuersten Modelle sind Kissen mit Memory-Effekt.

Wenn Sie an Osteochondrose leiden, wählen Sie mit Hilfe eines Beraters ein neues Zubehör für den Schlaf in einem Fachgeschäft. Davor wäre es schön, einen Arzt zu konsultieren - vielleicht helfen Ihnen Ihre Erfahrungen und Empfehlungen beim Kauf. Achten Sie auf die Verfügbarkeit aller erforderlichen Produktzertifikate und die Einhaltung der Produktqualitätsstandards. Und natürlich probieren Sie das Modell, das Sie möchten, bevor Sie es kaufen - in der Regel werden dafür alle Voraussetzungen in den Verkaufsstellen geschaffen. Wenn Sie sich für die Pflege Ihres Körpers und insbesondere der Wirbelsäule entscheiden, achten Sie auf orthopädische Matratzen. Durch die Kombination dieser beiden Zubehörteile wird der maximale positive Effekt für die gesamte Wirbelsäule erzielt.

Patienten mit Osteochondrose, die das alte Federkissen durch ein orthopädisches Kissen ersetzt haben, stellen eine Verbesserung des Schlafes und der Schmerzlinderung fest.

Wenn die zervikale Chondrose bereits an Stärke gewonnen hat, ist es sinnvoll, das Zubehör für den Schlaf zu wechseln, und es ist sinnvoll, Massage und Physiotherapie hinzuzufügen. Natürlich geschieht dies alles nach Absprache mit dem Arzt.

Wer braucht ein orthopädisches Kissen?

Idealerweise ist ein orthopädisches Kissen natürlich für alle von Nutzen - von Kindern bis zu alten Menschen, von gesunden Menschen bis zu Menschen, die bereits Probleme mit der Halswirbelsäule hatten. Dies ist ein nützliches Zubehörteil, das nicht nur Probleme mit den Nackenmuskeln lösen, sondern auch vorbeugen kann. Unter denjenigen, denen in erster Linie empfohlen wird, ein orthopädisches Kissen zu kaufen, gibt es mehrere Hauptkategorien:

1. Patienten mit Osteochondrose;
2. Menschen, die an einer Instabilität der Halswirbel leiden;
3. Diejenigen, die schwindlig sind und Kopfschmerzen haben;
4. Menschen, die oft Schmerzen im Nacken und Rücken haben;
5. Patienten mit Wirbelsäulenverletzungen.

Brauchen Sie wirklich ein neues Accessoire für den Schlaf - eine rein persönliche Angelegenheit. Wenn Sie jedoch Ihre Wirbelsäule angenehm machen möchten, sollten Sie den Orthopädie-Shop besuchen. Vielleicht, nachdem Sie das Kissen gewechselt haben, können Sie die Welt auf eine neue Art betrachten, denn Sie werden jeden Morgen wirklich gut sein und Ihre Träume werden süß sein.

Orthopädische Nackenkissen: Schritt für Schritt Anweisungen zur Auswahl

Der Kauf eines Nackenkissens ist eine entscheidende Entscheidung, denn die Qualität des Schlafes hängt von diesem Produkt ab. Wenn eine Person an einer Osteochondrose der Halswirbelsäule leidet, sollten orthopädische Produkte ausgewählt werden. Sie passen sich der Biegung des Halses optimal an und stützen den Hals im Traum gut. Wie man ein Kissen auswählt, auf das Sie achten sollten, werden wir verstehen.

Wer würde von einem solchen Kissen profitieren?

Das Kissen wird nicht nur für Personen empfohlen, die an Osteochondrose, Protrusionen, Hernien oder anderen Erkrankungen der Halswirbel leiden. Es kann als zusätzliches Mittel betrachtet werden, um die Belastung des Halses für solche Benutzerkategorien zu reduzieren:

1. Arbeitnehmer, die gezwungen sind, lange Zeit im Sitzen zu verbringen. Sie können spezielle Kopfkissen verwenden, die während der Arbeit um den Hals befestigt werden können. Büroangestellte werden auch empfohlen, Produkte unter dem Rücken und Kissen unter den Arsch.
2. Fahrer, die lange am Steuer sitzen. Das Kissen ist nützlich, um die Nackenmuskulatur während der Ruhezeit zu entlasten. Auch wenn Sie sich für kurze Zeit darauf stützen (z. B. an der Endstation), ist es viel besser, als nur halb zu sitzen, um sich auszuruhen. Neben Autofahrern sind orthopädische Produkte für Menschen von Interesse, die sich lange Zeit im Stau befinden und die Nackenmuskulatur ständig beanspruchen. Für diese Fälle ist es besser, Autokissen in Betracht zu ziehen.

1. Athleten, die ihre Nackenmuskulatur ständig beanspruchen müssen (z. B. beim Basketball, Volleyball, Tennis usw.).
2. Eine solche Wahl kann für Patienten getroffen werden, die sich nach Nackenverletzungen (Wirbelsäulenfrakturen, Verstauchungen, Verstauchungen usw.) einer Rehabilitation unterziehen.

5 vorteilhafte Wirkungen von orthopädischen Kissen

Bevor Sie ein wirklich gutes Modell auswählen, müssen Sie herausfinden, welche Anforderungen es erfüllen muss. Das klassische orthopädische Kissen ist ein Produkt mit zwei Rollen - groß und klein.

Daher bieten orthopädische Kissen für die Halswirbelsäule mehrere greifbare Vorteile:

1. Da die Wirbelknochen des Halses nicht übermäßig angespannt werden und auf der Oberfläche richtig positioniert sind, verschwinden die morgendlichen Schmerzen im Hals.
2. Durch die gleichmäßige Lastverteilung werden die vitalen Blutgefäße (Arteria carotis) praktisch nicht komprimiert. Das Gehirn bekommt genug Sauerstoff und Blut, sodass der Schmerz im Kopf verschwindet.
3. Die Patienten stellen auch fest, dass die Verwendung eines Kissens dazu beiträgt, sich wirklich kräftig zu fühlen (vorausgesetzt, es gibt ausreichend Ruhe für 7–8 Stunden). Dies liegt daran, dass sich der Körper aufgrund der korrekten Lage der Wirbelknochen vollständig erholen kann.
4. Ein weiterer positiver Effekt ist die Normalisierung des intrakraniellen Drucks, das Verschwinden der Spannung in den Augen am Morgen.
5. Schließlich hilft der Einsatz von orthopädischen Kissen für den Schlaf bei Osteochondrose des Halses den Weichteilen: Muskeln und Bindegürtel. Sie erhalten auch ausreichend Sauerstoff zusammen mit dem Blutstrom, und die Muskelfasern entspannen sich gut und ruhen sich während des Schlafes aus. Daher ist am Morgen ein angenehmes Gefühl von Leichtigkeit zu spüren, Muskelkrämpfe verschwinden.

Wenn zervikale Osteochondrose wirklich sinnvoll ist, ein spezielles Kissen zu verwenden. Die Hauptbedingung ist, das Gerät entsprechend seinen Merkmalen abzuholen. Um dies zu erreichen, müssen Sie wissen, welche Arten von Produkten vorhanden sind und welche Besonderheiten sie aufweisen.

Details zu den Vorteilen orthopädischer Kissen im Video:

Schritt für Schritt Anweisungen zur Auswahl eines Kissens

Für die Einstufung dieser Produkte gibt es mehrere Kriterien, z. B. den Steifigkeitsgrad, die Abmessungen usw.

Grad der Steifigkeit

Eines der wichtigsten Einstufungskriterien ist der Grad der Steifigkeit. Alle orthopädischen Kissen für die Osteochondrose der Halsregion sind in 3 Kategorien unterteilt:

1. Soft - sie sind für diejenigen gedacht, die gerne auf dem Rücken oder auf dem Bauch schlafen.
2. Mittlere Härte - zum Schlafen hauptsächlich auf der Seite (die meisten dieser Personen).
3. Hart - sie sind auch für diejenigen gedacht, die ihre Zeit hauptsächlich nebenbei verbringen. Darüber hinaus maximieren sie ihren Kopf, was einige Leute ansprechen kann.

Der Steifigkeitsgrad wird durch die Dichte des Füllmaterials sowie die Höhe des Modells bestimmt.

Alles, was Sie über orthopädische Kissen wissen müssen.

Ein Drittel des Lebens verbringen wir im Traum. Einige Optimisten glauben, dass dies nicht der schlimmste Teil davon ist. Dem Schlaf wurde seit Urzeiten große Bedeutung beigemessen. Moderne Ärzte haben keine Schlafnormen.

Nach dem Schlaf sollte sich eine Person ausruhen.

Die Hauptsache ist, dass der Schlafende ausgeruht aufwacht.

Die individuellen Bedürfnisse der Erholung werden von vielen Nuancen beeinflusst, einschließlich orthopädischer Kissen.

Warum brauchen wir ein orthopädisches Kissen?

Ein orthopädisches Nackenkissen normalisiert die aktive Blutversorgung des Gehirns. Es hilft, die physiologische Position von Kopf und Hals zu erhalten. Die Muskeln und Bänder des Halses sowie der Schultergürtel werden so weit wie möglich entlastet und entspannt.

Orthopädische Kissen helfen, die Blutversorgung des Gehirns zu normalisieren

Nach dem Schlafen mit einem solchen Produkt fühlt sich eine Person nicht müde, Kopfschmerzen treten seltener auf und haben einen ruhigeren Charakter.

Funktionen und Anzeigen

Orthopädisches Kissen für die Halswirbelsäule hat folgende Funktionen:

• Plastische Zugkraft - Ausdehnung des Zwischenraums zwischen den Wirbeln, Beseitigung von Muskelkrämpfen, deren Entspannung;
• Präventive Zugkraft - Beseitigung von Rückenschmerzen;
• Orthopädische Funktion - Die Wirbelsäule kann ihre natürlichen Kurven beibehalten.
• Ortorelaxation - fördert maximale Entspannung;
• Therapeutische Funktion - Schmerzlinderung von verschiedenen Teilen der Wirbelsäule, wodurch die Belastung verringert wird.

Indikationen zur Verwendung orthopädischer Kissen:

• Pathologie der Halswirbelsäule, die zu Schwindel und Kopfschmerzen führt;
• Erhöhter Tonus in den Skelettmuskeln des Halses;
• Stadium 1 zervikale Hyperlordose (Abnahme der Rate der physiologischen Krümmung der Wirbelsäule);
• Chronische Radikulitis, bei der Schmerzen in den oberen Gliedmaßen und im Hinterkopf bestrahlt werden;
• Verschiedene stagnierende Veränderungen in der Wirbelsäule;
• Zervikale Osteochondrose;
• Verhinderung der Krümmung des Gebärmutterhalses.

Pathologien der Halswirbelsäule sind direkte Hinweise auf die Verwendung eines orthopädischen Kissens.

Auswahlfunktionen

Das richtige Kissen für die zervikale Osteochondrose ist in erster Linie das richtige Kissen. Die Nützlichkeit dieses Produkts wird anhand der Höhe der Walze gemessen. Um die Auswahl so gut wie möglich zu gestalten, gibt es verschiedene Größen - von 8 bis 14 cm.

Der positive Effekt wird sich ergeben, wenn die Option mit einer perfekt passenden Höhe gewählt wird. Wenn dies nicht beachtet wird, kann sich der Zustand sogar verschlechtern.

Es gibt eine spezielle Berechnungsformel, die die Frage nach der Wahl eines orthopädischen Kissens für die zervikale Osteochondrose erleichtert:

• Der erste Schritt besteht darin, den Abstand von der Basis des Halses bis zur Schulterkante zu messen.
• Der zweite Schritt besteht darin, den ermittelten Wert um 2 cm zu erhöhen (sie drücken dann die Matratze).

Somit entspricht die resultierende Anzahl und der erforderlichen Größe. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn der Fehler etwa 1 cm beträgt, und wir haben herausgefunden, was das Kissen für die zervikale Osteochondrose sein sollte.

Schwierigkeiten bei der Wahl können jedoch bei Menschen mit kräftigen breiten Schultern auftreten, da das Produkt in diesem Fall eine Rolle mit großer Höhe haben sollte.

Eine solche Probe ist möglicherweise nicht verfügbar. In diesem Fall gibt es eine Möglichkeit, das höchste Kissen für zervikale Osteochondrose zu bekommen und die fehlende Höhe mit einem dicken Tuch auszugleichen.

Neben der Rolle, die Wahl und Verwendung eines orthopädischen Kissens für die Osteochondrose der Halsregion, ist es eine Überlegung wert:

Schlaf stellen. Wenn es auf dem Rücken liegt, sollte das Modell eine feste Basis haben und seine Höhe sollte 9 cm betragen.

Wenn Sie eine auf dem Bauch liegende Haltung wählen, sollten Sie weichen Modellen mit einem niedrigen Wert der Walze den Vorzug geben.

Wie und woraus ergibt sich ein orthopädisches Kissen?

Was ist ein Kissen für die zervikale Osteochondrose?

Latexkissen

Das häufigste Material ist Latex. Es hat antibakterielle Eigenschaften, so dass Sie keine Angst vor schädlichen Mikroorganismen haben können. Es ist auch hypoallergen. Aufgrund seiner porösen Struktur erweist es sich als "atmungsaktiv".

Latexmodelle sind bis zu 15 Jahre alt und behalten ihre Form perfekt bei.

Orthopädisches Kissen aus Latex

Kissen aus Polyurethanschaum

Nicht weniger wert sind Kissen aus Polyurethanschaum. Ihre viskoelastische Konsistenz kann jede Form annehmen, die der menschliche Körper vorschreibt. Dann kehrt das Produkt leicht in seine normale Form zurück. Diese Eigenschaft wird im Marketing als "Memory-Effekt" bezeichnet.

Polyurethan-Modelle sind hygienisch und langlebig und behalten lange Zeit ein ausgezeichnetes Aussehen.

Polystyrolkissen

Auch oft genug für solche Produkte, die Polystyrol verwenden - ein Material, das dem Polyurethanschaum sehr ähnlich ist. Es sieht aus wie Kugeln, die gleichmäßig im Kissenbezug verteilt sind. Bei diesem Modell wird der Hals in der richtigen Position gehalten.

Buchweizenhülsenkissen

Buchweizenschale ist der umweltfreundlichste Füllstoff. Wie Bälle füllt sie gleichmäßig den Raum der Abdeckung aus. Wenn verwendet, hat es einen zusätzlichen massierenden Effekt.

Orthopädisches Kissen der Buchweizenhülse

Wenn Sie alle Nachteile und Vorteile der einzelnen Füllstoffe kennen, können Sie leicht entscheiden, welche Kissen bei zervikaler Osteochondrose schlafen sollen.

Kissenpreise, Hersteller

Folgende Hersteller sind auf dem Markt für orthopädische Kissen erhältlich:

• Trives Produziert günstige Modelle für Kinder und Erwachsene. Preis: von 380 bis 4000 Rubel;
• Viva. Produziert hypoallergene elastische Modelle, führt häufig Neuerungen ein. Preis: von 900 bis 5000 Rubel;
• Vegas Die Hauptlinie - klassische ergonomische Modelle sowie Kissen mit kühlender Gelschicht. Preis: von 6000 bis 15000 Rubel;
• Vefer. Unter ihren Kopfkissen gibt es Modelle mit Kräuterextrakten mit "Anti-Pressure" -Effekt sowie aus Bio-Schaum. Preis: von 850 bis 9500 Rubel;
• Konsul. Produziert von einer gemeinsamen italienisch-russischen Produktion. Die beliebtesten Modelle mit dem "Memory-Effekt". Preis: von 4500 bis 9200 Rubel;
• Bettwäsche Bewertungen dieser orthopädischen Kissen für die zervikale Osteochondrose sind nur positiv. Preis: von 2.600 bis 8.100 Rubel;
• Ascona. Die Kissen dieses Herstellers wurden unter der Leitung des Akademikers V. I. Dikulya hergestellt. Preis: von 2600 bis 14600.
  Kundenrezensionen zu Ascona Kissen finden Sie im Video:
  
• Uns medien. Die Hauptrichtung ist das orthopädische Kissen für Automobile, aber auch im Katalog gibt es klassische Optionen. Preis: von 2000 bis 4000 Rubel;
• Ortamek. Dies sind hauptsächlich Latexkissen von traditioneller oder ergonomischer Form. Preis: von 1200 bis 18500 Rubel;
• Rollmatratze. Dies sind die neuesten Modelle mit Latex-Spezialnetzstruktur. Preis: von 2800 bis 5800 Rubel.

Fazit

Ein orthopädisches Kissen kann eine hervorragende Ergänzung zur komplexen Behandlung verschiedener Pathologien der Halsregion sein.

Wenn Sie sich Sorgen über eine zervikale Osteochondrose machen, ist dies einfach unverzichtbar.

Es wird helfen, richtig zu schlafen, sich in einer gesunden Haltung zu erholen, Schmerzen zu lindern und dem Körper zu helfen, sich über Nacht vollständig zu erholen.

Wie wählt man ein Kissen für Gebärmutterhalskrebs-Osteochondrose aus?

Bei der Entwicklung der zervikalen Osteochondrose hängt viel von dem Schlaf- und Sitzbereich ab, so dass die meisten Patienten Zubehör ersetzen müssen, den Empfehlungen des Arztes folgen.

Das zervikale Osteochondrose-Kissen muss bestimmte Standards erfüllen. Wenn Ihr Nacken schmerzt, Sie schlecht schlafen und morgens schwindelig werden, dann brauchen Sie ein orthopädisches Kissen für die Wirbelsäule, die richtige Haltung für den Schlaf.

Was soll es sein

Bei der Osteochondrose der Halsregion ist der Patient vom Auftreten solcher Probleme betroffen:

1. Schwindel;
2. Die Schwere und Steifheit der Muskeln;
3. Krämpfe;
4. Muskelspannung;
5. Kopfschmerzen;
6. Anämie;
7. Schwere beim Atmen;
8. Schmerzsyndrom;
9. Schüttelfrost auf der Haut.

Bei der Auswahl eines Kissens für Osteochondrose sollte daher die anatomische Struktur des menschlichen Körpers und die Wiederholung der Kissenbeugungen berücksichtigt werden. Bevor Sie sich ein Kissen für den Schlaf aussuchen, müssen Sie wissen, welche Größe und Form es haben soll.

Kissen gibt es in verschiedenen Formen und Füllungen.

Diese Höhe ist der bestimmende Faktor in dieser Angelegenheit, da sie nicht mehr als 9-10 cm betragen darf, da sonst die Schmerzen nach dem Schlaf nur noch zunehmen.

Um die richtige Position des Kopfes in einem Traum ohne spezielle Walze beizubehalten, können Sie ein Handtuch oder eine Decke falten. Berücksichtigen Sie auch den Füllstoff, die Qualität, die orthopädischen Eigenschaften und die Form.

Sorten

Um ein Kissen für den Hals zu wählen und zu kaufen, müssen Sie berücksichtigen, dass es verschiedene Arten von Kissen gibt:

• Das Halbmondkissen eignet sich nur zum Schlafen in Rückenlage. Seine Besonderheit ist, dass Sie damit alle Teile des Halses erfassen und den Körper für die ganze Nacht fixieren können. Außerdem verlieren diese Kissen nicht lange ihre Form, tragen sich nicht ab und lassen die Nackenmuskulatur sich entspannen. Aber nicht geeignet für diejenigen, die nicht bereit sind, die ganze Nacht auf dem Rücken zu schlafen.
• Rechteckig mit konvexen Kanten können Sie in jeder Position bequem schlafen. Aber die falsche Höhe und Form können die Symptome verschlimmern.
• Die orthopädische Walze wird nur im Auto, bei der Arbeit oder im Urlaub verwendet. Es wird nicht empfohlen, darauf im Bett zu schlafen. Sie sind meist nur zwischen den Beinen mit Osteochondrose der Lendenwirbelsäule eingeschlossen.

Fotogalerie:

Was könnte der Inhalt sein?

Nicht weniger wichtig bei der Auswahl eines Schlafkissens ist der Füllstoff. Es ist wichtig, dass das Kissen die Form des sogenannten "Memory-Effekts" wiederherstellt.

Empfehlen Sie eine dieser Optionen:

• Diejenigen, die lieber auf dem Rücken schlafen, sprechen Latex an, da sie sich durch Elastizität und Haltbarkeit auszeichnen.
• Latexfedern unterstützen die Form des Kopfes, entspannen die Muskeln und sind hypoallergen.
• Mini-Federn stellen sehr schnell ihre Form wieder her und stützen nicht nur den Hals, sondern auch die Wirbelsäule;
• Das Kühlgel wirkt entspannend, kühlend, massierend und hat eine gleichmäßige Verteilung der Belastung von der Wirbelsäule.

Verwandte Fotos:

Wie das richtige Kissen bei einer Osteochondrose aussieht, finden Sie auf Video im Internet.

Worauf sollten Sie sich konzentrieren?

Bei der Auswahl eines Kissens von Osteochondrose sind einige weitere Punkte zu beachten.

Dies ist nicht nur die richtige Haltung für Schlaf, Körpergröße und Füller, sondern auch:

1. Aufrechterhalten eines Kissens des Körpers in einem Zustand, in dem sich alle Muskeln entspannen und die Person die Spannung nicht spürt;
2. Die Höhe des Kissens sollte nicht mehr als zwei Zentimeter über der Schulterbreite der Person betragen.
3. Das Material der äußeren Gestaltung des Kissens;
4. Die Verwendung zusätzlicher Rollen für diejenigen, die in verschiedenen Posen schlafen. Für das Schlafen auf der Rückseite und passen Sie die klassische Version;
5. Eine leichte Erhöhung der Schultern oder deren Fehlen.

Zur Ansicht empfohlen:

Was lohnt sich nicht?

Um den Hals während des Schlafes in einer korrekten Position zu halten, sollten Sie keine zu harten oder weichen Oberflächen verwenden. Dann biegen sich die Bandscheiben, was zu ihrer Verformung führt. Vor diesem Hintergrund kommt es zu einem Quetschen der Wirbel, zu einer Hernie und zu einer Entzündung der Nerven.

Richtige Schlafposition

Eine zu harte Oberfläche lässt die Muskeln sich nicht entspannen, was den Zustand der Blutgefäße verschlechtert, was zu Blutgerinnseln, Anspannung und Krämpfen führt.

Schlafregeln

Falsche und korrekte Position im Schlaf

Es ist sehr wichtig zu verstehen, wie man bei zervikaler Osteochondrose richtig auf einem Kissen schläft, denn wenn man dies nicht befolgt, entwickelt man:

• Schwindel und Schmerz;
• Schmerzsyndrom;
• Krämpfe und Verspannungen in den Muskeln;
• Einschränkungen bei der Bewegung des Halses.

Um dies zu vermeiden, sollten Sie vor dem Auswählen eines Kissens eine Matratze ersetzen, die die folgenden Kriterien erfüllt:

1. Orthopädische Basis;
2. Mangel an Federn;
3. Mittlere Härte;
4. Größe unter dem menschlichen Körper.

Foto der Matratzen:

Aus den Posen sollten Sie folgendes beachten:

• Auf der Seite mit einer Hand unter dem Kissen;
• Auf dem Bauch, aber mit dem Gesicht nach unten;
• Auf der Seite mit gebeugten Knien;
• Auf der Rückseite mit gebeugten Knien;
• Auf dem Bauch mit dem Gesicht zur Seite gedreht;

Schlaf auf der Matratze

Die meisten Menschen mit Osteochondrose versuchen auf einer Matratze ohne Rollen zu schlafen, verstehen jedoch nicht, welche Auswirkungen dies auf den Hals und die Krankheit haben wird. Es wird angemerkt, dass Schlaf ohne Kissen mehr schadet als nützt.

Über den Schlaf bei Osteochondrose der Wirbelsäule haben wir in diesem Artikel geschrieben.

Dafür gibt es mehrere Gründe:

1. Bildung des Raums zwischen Kopf und Bett, wenn sich nicht alle Muskeln entspannen;
2. Unkontrolliertes Verhalten und Haltungen im Schlaf, die zum Einklemmen der Wirbel führen.

Daher leiden einige Patienten morgens nach dem Schlafen auf einer „nackten“ Matratze an folgenden Problemen:

Ideal

Bei der Wahl eines Schlafkissens mit Wirbelsäulenpathologie empfiehlt es sich, sich auf solche Vorkehrungen zu konzentrieren:

• Aufstieg;
• Größe;
• Äußerer Fall;
• Füller;
• Die Weichheit der Nähte.

Annehmbar - 50 bis 70 cm, mit synthetischem und hypoallergenem Füllstoff, ohne Federn und Außennähten, mit einer Höhe von bis zu 10 cm, Grausamkeit sollte vor allem bei zervikaler Osteochondrose durchschnittlich sein.

Es wird nützlich sein zu sehen:

Was ist zu beachten?

Jede Person hat ihre eigenen Besonderheiten, die bei der Auswahl eines Schlafkissens berücksichtigt werden müssen. In der folgenden Tabelle werden wir uns diese Frage ansehen:

Es ist besser, einen Bezug auf einer natürlichen Basis zu wählen, um keine Allergien zu haben.

Preispolitik

Der Preis für Kissen bei der Behandlung der Osteochondrose hängt von der Art des Produkts, dem Verwendungszweck und dem Material ab. Nachfolgend betrachten wir jede Option:

Denken Sie daran, dass Sie in zertifizierten Geschäften einkaufen müssen, wo sich Dokumente auf den Kissen befinden, Garantie und ein erfahrener Berater. Es ist besser, für ein natürliches und orthopädisches Produkt zu zahlen, als die Osteochondrose im Nacken durch eine chinesische Fälschung zu verstärken.

Schlussfolgerungen

In Bezug auf die Bewertungen von Ärzten und deren Empfehlungen stellen sie fest, dass die bequemsten und effektivsten Latexkissen oder mit einem abkühlenden Effekt in Form eines Halbmonds sind.

Da geben sie den Muskeln Entspannung, und die Wirbelsäule befindet sich in der richtigen anatomischen Form.

Obwohl wir nicht vergessen sollten, dass die Frage individuell ist. Und bevor Sie einen Kauf tätigen, müssen Sie wissen, welche Art von Kissen Sie benötigen. Daher empfiehlt es sich, einen Arzt zu konsultieren und verschiedene Optionen auszuprobieren.

Der Preis ist nicht das Hauptkriterium, das beim Kauf eines Kissens zur Navigation empfohlen wird. Befolgen Sie die Bewertungen des Arztes, Ihren Zustand, die Art und Form des Kissens, seine Höhe und Breite.

Nur dann wird es möglich sein, die richtige Wahl zu treffen und jeden Morgen ausgeruht und kräftig aufzuwachen. Nur Sie sind für Ihre eigene Gesundheit verantwortlich, und Sie treffen eine Wahl!

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Bewertungen

Ilona, ​​35 Jahre alt: „Ich hätte nie gedacht, dass ein Kissen und eine Matratze bei der Behandlung von Osteochondrose von so großer Bedeutung sind. Aber ich fange von vorne an. Es begann ja nicht alles mit Krankheit, sondern mit Kopfschmerzen, totaler Müdigkeit und Schwäche jeden Morgen. Und das trotz der Tatsache, dass ich mindestens acht Stunden schlafe, Sport treibe und die Arbeit nicht sitzt. Sie litt etwa zwei Monate lang unter einem solchen Zustand, bis sie nach dem Schlaf Schwindelanfälle hatte. Ich ging zum Arzt und er diagnostizierte Osteochondrose. Es gab jedoch nur eine anfängliche Form, daher wurde mir geraten, das Kissen und die Matratze durch eine orthopädische Behandlung zu ersetzen, um die Haltung in einem Traum zu kontrollieren. Ich begann auch für Massage und Reflexzonenmassage. Drei Monate sind vergangen, und das Problem ist vollständig verschwunden. “

Igor, 45: „Ich entschied mich gerade wegen der Osteochondrose der Halsregion, mein Kissen und meine Matratze zu wechseln. Dieser Zustand war Teil einer Reihe von Behandlungsmaßnahmen. Der Arzt sagte sofort, dass das richtige Kissen und die Haltung für den Schlaf die üblichen Symptome der Osteochondrose lindern und Schmerzen und Verspannungen am Morgen lindern werden. Deshalb habe ich mich für ein orthopädisches Kissen mit einem Kühlgel entschieden. Die Behandlung dauerte etwa fünf Monate, einschließlich einer Massage, einem Besuch des Pools und der Einnahme von Medikamenten. Aber er konnte genug schlafen und sich drei Tage nach dem Auswechseln der Bettwäsche kräftig fühlen. Deshalb empfehle ich allen, dies auch zu tun, wenn Sie nicht bereits Osteochondrose haben. “