Ursachen von Rückenschmerzen während der Menstruation

Ein großes Problem für sehr junge Mädchen und reife Frauen sind schmerzhafte Perioden (Dysmenorrhoe). Dumpfer Schmerz im Unterleib, der sich bis zum Rücken erstreckt, kann jeden quälen. Wie Mädchen sich beschweren: In dieser Zeit klettere sogar an der Wand. Unbehagen und quälende Schmerzen im Unterleib, im Becken und im Rücken beginnen Frauen bereits vor Beginn der Menstruation zu stören, können während dieser Zeit anwesend sein und sogar danach bestehen bleiben. Warum geschieht das und was kann Frauen empfohlen werden, um dieses Menstruationssyndrom zu lindern?

Warum während der Menstruation oft Rückenschmerzen

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) tritt sehr häufig bei Frauen auf, insbesondere bei Frauen, die nicht geboren haben. Es äußert sich nicht nur in den schmerzhaften Empfindungen im Unterleib und Rücken, sondern kann sich auch mit solchen Symptomen manifestieren:

Kopfschmerzen und Schwindel
Herzrhythmusstörungen und Angina pectoris
Schwäche, Übelkeit, Appetitlosigkeit
In Ohnmacht fallen
Schlaflosigkeit und erhöhte Reizbarkeit

Rückenschmerzen bei primärer Dysmenorrhoe

Wenn bei Mädchen Dysmenorrhoe nach ein bis drei Jahren nach der ersten Regelblutung auftritt, ist dies in der Regel mit dem Beginn der Eizellreifung (Eisprung) verbunden, die in der Mitte des Menstruationszyklus (Vollzyklus - 21–35 Tage) auftritt. Diese Dysmenorrhoe wird als primär bezeichnet. Sie beruht nicht auf einer Pathologie der Genitalien, sondern auf völlig anderen Gründen.

Warum gibt es in diesem Fall Rückenschmerzen vor der Menstruation?

Früher glaubte man, dass die Grundlage für ein solches Syndrom psychologische und physiologische Faktoren sind, die noch nicht voll ausgereifte Mädchen und Frauen mit psychischen Problemen sind. Derzeit gibt es jedoch eine wissenschaftliche Theorie, nach der Hormonstörungen die Grundlage der primären Dysmenorrhoe sind, nämlich:

Unterschiedliche Konzentrationen des Hormons Prostaglandin in der Gebärmutter:
- Erhöhte Prostaglandin-E2-Spiegel (PGE 2) führen zu einer Erweiterung der Blutgefäße und zu einer Abnahme der Blutplättchen im Blut
- Erhöhung der Konzentration von Prostaglandin E2-alpha (PGE 2-alpha) - zur Abnahme der glatten Muskulatur der Gebärmutter und Schmerzen
Erhöhte Östrogenspiegel, die die Freisetzung von Prostaglandin PGE 2-alpha fördern, und erhöhte Uterusaktivität

Schmerzen im Unterleib und im unteren Rücken mit derselben am Vorabend der Menstruation oder am ersten Tag und dauert ein bis zwei Tage. Die Natur des Schmerzes:

Schmerzen, Krämpfe, Zerreißen, Ziehen
Rücken und Beckenorgane geben:
Rektum, Blase, Anhängsel

Wie behandelt man primäre Dysmenorrhoe?

Viele Frauen versuchen, Dysmenorrhoe mit Analgin oder No-shpy zu behandeln, jedoch sind diese Hilfsmittel wirkungslos und dauern nur wenige Stunden, und der Angriff kehrt zurück. Gibt es andere Möglichkeiten, den Schmerz zu behandeln, der vor und während der Menstruation auftritt? Ja, das gibt es.

Und dies vor allem NSAIDs (nichtsteroidale Antirheumatika), die wir bereits kennen, die wir zur Behandlung akuter Schmerzsyndrome im Rücken verwendet haben, die durch die Störung der Wirbelsäule verursacht werden:

Nimesil, Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin, Ketonal und andere

In diesem Fall werden diese Hilfsmittel jedoch nicht als symptomatisch verwendet, das heißt, sie beseitigen nur Schmerzen, sondern dienen als Heilmittel. Warum

Tatsache ist, dass NSAIDs als Prostaglandin-Inhibitoren betrachtet werden, die die Ursache von primärer Dysmenorrhoe sind. Einfach gesagt, sie stören ihre Bildung und beseitigen Spasmen der Gebärmuttermuskulatur.

Wenden Sie sie auf zwei Arten an:

die ersten drei Tage während Ihrer Periode
vor der Menstruation für ein bis drei Tage (Präventivplan)

Die zweite Methode ist die Verwendung kombinierter oraler Kontrazeptiva (COCs).
Und warum helfen diese scheinbar schmerzlosen Mittel bei Schmerzen? Sehr einfach - ihre doppelte Wirkung tritt ausschließlich auf hormoneller Ebene auf:

Die Wirkung auf die Gebärmutterschleimhaut (Verringerung der Dicke) des Uterus, wodurch die Anzahl der Prostaglandine abnimmt.
Diese Eigenschaft ermöglicht die Verwendung von Verhütungsmitteln zur Behandlung schwerer weiblicher Erkrankungen - der Endometriose, die häufige und schmerzhafte Perioden verursacht.
Blockierung des Eisprungs durch Verhinderung der Reifung und des Risses des Follikels.
Die Verwendung von COC, die in einem komplexen Mehrtagesprogramm von drei bis sechs Monaten durchgeführt wird, führt zu einem anovulatorischen Zyklus und ist schmerzlos monatlich

Schmerz behandeln oder aushalten?

Beide Instrumente - sowohl NSAIDs als auch COCs - sind jedoch ein „zweischneidiges Schwert“, und es ist hier nicht bekannt, was besser ist: Einige Tage lang Schmerzen zu erleiden oder Komplikationen zu verursachen, die später auftreten können.

NSAIDs haben viele Kontraindikationen, und nach deren Einnahme können solche Nebenwirkungen auftreten:

Magen- und Darmgeschwür
Herzpathologie
Medizinische Hepatitis, Pankreatitis und Nephritis
Die Niederlage der Schleimhäute bösartiger Natur und viele andere

Nach längerem Gebrauch von Verhütungsmitteln:

Unfruchtbarkeit kann auftreten.
Das Risiko für Brustkrebs steigt (BC)

Andere Möglichkeiten zur Behandlung von Schmerzen während der Menstruation

Was ist zu tun, wenn Sie keine unerwünschten Folgen haben und keine Kraft haben, um Schmerzen zu ertragen?

Nehmen Sie ein Schmerzmittel mit Paracetomol, zum Beispiel Sedalgin-Neo
Entspannende Übungen machen:
- Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie und stecken Sie die Hände unter das Kreuzbein. Beugen Sie Ihre Knie für eine oder zwei Minuten hin und her. Dann bewegen Sie Ihre Hände unter das Gesäß, atmen Sie tief durch und versuchen Sie, im Magen zu atmen
- Rollen Sie sich auf den Bauch, legen Sie sich auf die Fäuste und lehnen Sie die Stirn auf den Boden. Heben Sie mit den Füßen die Beine an, während Sie inhalieren. Nehmen Sie eine halbe Minute in dieser Position, atmen Sie tief ein, dann senken Sie langsam Ihre Beine und entspannen Sie sich
Aktive Punkte massieren:
- Finden Sie zwei Punkte unterhalb des Nabels im Abstand von zwei und vier Fingern. Drücken Sie sie zwei Minuten lang und atmen Sie tief durch

Ursachen und Behandlung von sekundärer Dysmenorrhoe

Wir sprechen über sekundäre Dysmenorrhoe:

Wenn ihre Ursache eine bestimmte anatomische Struktur einer Frau ist:

Gebärmutter gebogen
Anwesenheit von Uterushorn Rudiment
Doppelter Gebärmutter

In diesem Fall spricht man von angeborener sekundärer Dysmenorrhoe. Die Schmerzen vor und während der Menstruation treten bei Frauen während ihres ganzen Lebens auf und können nach der Geburt abklingen.

Wenn die Schmerzen vor der Menstruation bei Frauen ziemlich reif sind, bei denen der Zyklus vorher normal verlief, liegt sekundär erworbene Dysmenorrhoe vor.
Warum kann es vorkommen? Dafür gibt es viele Gründe. Das:

Chronische Entzündungsprozesse von Anhängsel:
.
Adnexitis, Vulvitis, Vaginitis, Salpingitis
Gebärmutter-Endometriose
Tumoren und Zysten der Eierstöcke
Gebärmutter-Tumoren (meistens Myome)
Hormonstörungen:
- Schilddrüsenfunktionsstörung (Hypothyreose)
- Mangel an Corpus luteum des Eierstocks (Progesteronmangel)

Progesteronmangel führt nach dem Eisprung zu einer partiellen Ablösung der Uterusmembran und kann zu einem Eisprungssyndrom führen:
Schmerzen im Unterleib, Ileum und im hypogastrischen Bereich, die sich auf den unteren Rücken auswirken können

Schmerzhafte Empfindungen treten 10 bis 14 Tage vor Beginn der Menstruation auf.
Über den Eisprung in der Vergangenheit kann anhand von Blutungen, die zwei oder drei Tage nach dem Bruch des Follikels beobachtet werden, vermutet werden

In all diesen Fällen werden Schmerzen vor und während der Menstruation in Richtung der Beseitigung der Hauptquelle behandelt. Nur ein Frauenarzt kann entscheiden, wie der Behandlungsplan aussehen wird.

Rückenschmerzen nach der Menstruation

Schmerzen im Unterleib, die sich auf den Rücken ausbreiten, können bei einer Frau und unmittelbar nach der Menstruation auftreten. Dies ist ein gefährliches Zeichen, das über chronische pathologische Prozesse und sogar über eine extreme Situation sprechen kann. Die Gründe können sein:

Adnexitis
Oophoritis (Entzündung der Eierstöcke, meistens aufgrund von Hypothermie oder Stress)
Tumor oder Zyste
Peritonitis
Eierstockblutung (Apoplexie)
Ovarielle Überstimulation (tritt häufig bei der Behandlung von Unfruchtbarkeit auf)
Psychogene Faktoren

Chronisches Beckenschmerzsyndrom

Aufgrund von anhaltenden Schmerzen im Becken und im unteren Rücken während der Menstruation kann bei einer Frau ein chronisches Beckenschmerzsyndrom auftreten. Ursache ist das autonome Nervensystem, das zu einem Krampf der Muskeln des Beckenbodens führt.

Behandeln Sie das Syndrom mit homöopathischen Arzneimitteln, Muskelrelaxanzien und Suppositorien:

Gesundheit für Sie, Frauen und weniger Leiden!

Video: Warum schmerzhafte Zeiten?

Warum schmerzt die Lende während der Menstruation?

Drei von fünf Frauen haben Rückenschmerzen während der Menstruation. Sie glauben jeden Monat, dass Schmerzrezeptoren ihre Antwort auf die Kontraktion der Bauchmuskeln geben. Die schmerzenden Schmerzen im Unterbauch und im unteren Rücken treten bereits vor Beginn der Menstruation auf und setzen sich manchmal danach fort. Menstruationsschmerzen im unteren Rücken und Unterleib sind der medizinische Name "Dysmenorrhoe". Warum dieser Zustand während der Menstruation auftritt und wie die Symptome gelindert werden können, wird nach einer detaillierten Diagnose bekannt sein.

Gründe

Die Hauptgründe können folgende sein:

Dauerhafter Muskelkrampf des Beckens und des Hüftgelenks;
Entzündung und Schwellung der inneren weiblichen Organe;
Unnatürliche Veränderungen des Hormonspiegels.

Primäre und sekundäre Dysmenorrhoe

In den meisten Fällen liegt die Antwort auf die Frage, warum die Lende während der Menstruation zu schmerzen beginnt, in der Besonderheit der Position der Gebärmutter. Befindet sich der Uterus näher an der Wirbelsäule, können seine Veränderungen während der Menstruation die Nerven in diesem Bereich beeinflussen. Es gibt Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation. Aus dem gleichen Grund kann der Magen weh tun. Infektionskrankheiten und damit verbundene entzündliche Prozesse des weiblichen Fortpflanzungssystems können auch während der Menstruation Rückenschmerzen verursachen.

Sekundäre angeborene Dysmenorrhoe ist ein Phänomen, bei dem eine Frau unter Menstruationsbeschwerden leidet, weil der Uterus zunächst falsch geformt ist. Das Organ ist von Geburt an gebogen oder hat rudimentäre Prozesse.

Dies schließt auch die Pathologie der Doppelgebärmutter ein. Erworbene sekundäre Dysmenorrhoe tritt aufgrund einer chronischen Entzündung der Gliedmaßen, Endometriose, Krebsvorgängen und Myomen sowie schwerwiegenden hormonellen Problemen auf. Diese Situationen sind spezifischer und erfordern einen gründlicheren medizinischen Ansatz.

Hormoneller Hintergrund

Der Anteil weiblicher Hormone während der Menstruation liegt weit über dem normalen Niveau. Das Ergebnis ist eine chronische Kontraktion der Gebärmuttermuskulatur, die der Geburt ähnlich aussieht. Wenn eine Frau an einer erhöhten Nervenempfindlichkeit leidet, können die Schmerzen während solcher Kontraktionen sehr stark sein.

Wenn die Schilddrüse eine übermäßige Aktivität zu zeigen beginnt, leidet der allgemeine Hormonspiegel stark, was zu einer Quelle von Schlaflosigkeit führt und Schmerzen zurückzieht.

Mit zunehmendem Alter wird der Östrogenspiegel im Körper einer Frau höher. Frauen im mittleren Alter haben an kritischen Tagen häufig mehr Schmerzen im unteren Rücken.

Ähnliche Symptome verursachen ein anderes Hormon, Progesteron. Dieses Hormon ist normalerweise für die Entwicklung von Schwangerschaftsprozessen verantwortlich, aber wenn seine Konzentration in einer anderen Periode abnorm erhöht ist, führt dies auch zu Spasmen der Uterusmuskulatur. Als Folge davon schmerzt die Lende während der Menstruation. Intrauterine Kontrazeptiva können eine Schmerzquelle sein, die im lumbosakralen Bereich zieht. Ein Fremdkörper in der Gebärmutter verursacht eine Reizung der Nerven und aktiviert die Progesteronsynthese.

Störung des Wasseraustausches

Ein gebrochener Wasserstand im weiblichen Körper kann während der Menstruation Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen. Wenn die Feuchtigkeit das Gewebe nicht rechtzeitig und in angemessenem Volumen verlässt, tritt Schwellungen auf, die ebenfalls einen Druck auf die Nerven ausüben und Schmerzen während der Menstruation verursachen.

In einigen Fällen kann es zu einem starken Übergewicht kommen. Wenn sich Feuchtigkeit sehr schnell ansammelt, erfährt die Wirbelsäule eine dramatisch erhöhte Belastung, ihre unterstützenden Muskeln beginnen sich stärker zu beanspruchen und Schmerzen zu verursachen. Um Ödeme nicht erscheinen, verwenden Sie Diuretika, aber vergessen Sie nicht, einen Frauenarzt zu konsultieren.

Um zu verstehen, warum während des Zyklus Schmerzen im unteren Rücken während der Menstruation auftreten, müssen Sie einen Frauenarzt und gegebenenfalls einen Urologen, einen Traumatologen und andere Ärzte aufsuchen.

Manchmal stellt sich heraus, dass menstruelle Rückenschmerzen im Allgemeinen nicht mit der Gesundheit von Frauen in Verbindung stehen und das Ergebnis einer neurologischen Pathologie sind. Darüber hinaus kann das Problem in Pleuritis oder Nierenerkrankungen liegen. Hormonelle Störungen können nicht beobachtet werden. Solche diagnostischen Schwierigkeiten treten auf, weil der Körper der Frau während der Menstruation aktiviert wird und alle Probleme auftauchen.

Wenn nach kritischen Tagen Schmerzen auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf und fordern Sie eine vollständige Diagnose, da ähnliche Symptome häufig auf schwerwiegende Probleme hinweisen, wie z.

Entzündung der Eierstöcke;
Tumor oder Zyste;
Eierstockblutung.

Behandlung der primären Dysmenorrhoe

Wenn bei der Diagnose Entzündungen von gynäkologischen Organen festgestellt wurden, konzentrieren Sie sich nur auf die Beratung durch Experten und vergessen Sie die Selbstbehandlung. Die Nebenwirkungen einiger entzündungshemmender Medikamente verursachen nur mehr Schaden. Wenn es an kritischen Tagen sehr weh tut, sollten Sie nicht wie viele Frauen große Mengen Analgin oder No-Silo trinken. Sie verdecken Ihr Problem nur für ein paar Stunden. Es gibt auch stärkere Medikamente.

Nichtsteroidale Entzündungshemmer

Medikamente wie Nimesil, Ibuprofen und Diclofenac helfen nicht nur, die Symptome zu bewältigen, sondern haben auch eine therapeutische Wirkung. Das NPS reduziert vorübergehend die Reproduktion derjenigen Hormone, die die Uterusmuskeln übermäßig anspannen. Es ist wünschenswert, sie entweder die ersten drei Tage der Menstruation zu verwenden oder ein paar Tage, bevor sie auftreten. Es ist erlaubt, auf Paracetamol basierende Anästhetika zu verwenden. Vergessen Sie nicht die Nebenwirkungen von nichtsteroidalen Antiphlogistika - Magen- und Darmgeschwüre, Herzprobleme, Hepatitis.

Kombinierte orale Kontrazeptiva

Diese Medikamente beeinflussen die Hormone von Frauen und reduzieren den Spiegel, der zu Muskelkrämpfen von Progesteron führt. Es wird auch dünneres Gebärmutter-Endometrium, dessen übermäßige Dicke oft nur die Quelle schwerer und schmerzhafter Menstruation ist.

Missbrauchen Sie keine oralen Kontrazeptiva, da ihre Analphabeten und ihre häufige Anwendung Unfruchtbarkeit oder Brustkrebs verursachen können.

Selbstmassage

Was tun, wenn die Nebenwirkungen dieser Arzneimittel Besorgnis hervorrufen und Rückenschmerzen während der Menstruation nicht verschwinden? Es wird nützlich sein, eine entspannende Gymnastik durchzuführen: Sie liegen mit dem Gesicht nach oben, beugen die Knie und legen Ihre Handflächen unter den unteren Rücken. Beugen Sie die Knie für einige Minuten in verschiedene Richtungen. Dann legen Sie Ihre Handflächen unter das Gesäß und atmen Sie tief ein.

Auswirkungen auf aktive Punkte. Sie befinden sich unterhalb des Nabels - einer im Abstand von zwei, der andere in einem Abstand von vier Fingern. Sie können verstehen, dass sie am empfindlichsten sind. Üben Sie einige Minuten lang Druck auf sie aus, ohne dabei tiefes Atmen zu vergessen.

Schmerzhafter Eisprung

Der Eisprung ist ein wichtiger Teil des monatlichen Zyklus, in dem einige Mädchen auch Beschwerden und Schmerzen in der lumbosakralen oder abdominalen Region erfahren. Dieses Phänomen wird als ovulatorisches Syndrom bezeichnet.

Beschwerden können wie folgt sein:

Ständige Bauchschmerzen;
Lust auf keuchende Menstruationsschmerzen;
Schmerzen am rechten Bauch lokalisiert;
Aufkommende Blutgerinnsel.

Wenn diese Symptome nicht zur Ruhe kommen, ist es möglich, dass ihre Quelle in dem Bruch der Follikelwand und dem Eindringen einer geringen Menge Blut in die Bauchhöhle liegt. Das Blut reizt das Gewebe und das Mädchen spürt den Schmerz. Wenn sich das ovulatorische Syndrom jedoch nicht immer wieder wiederholt und keine scharfen Schmerzen verursacht, gibt es nichts zu befürchten. Es ist einfach ein Signal, dass die beste Zeit für die Konzeption gekommen ist. Was sollte man für junge Paare beachten, die davon träumen, Eltern zu werden?

Siehe auch: Warum nach dem Eisprung die Lende schmerzt

Besuch beim Arzt

Wenn Sie lange Zeit versucht haben zu verstehen, warum Ihr Rücken während der Menstruation wehtut, wenden Sie sich am besten so schnell wie möglich an die Gynäkologieabteilung. Denn die Wurzeln der Lendenschmerzen können bis zu Unfruchtbarkeit und Tumoren sehr unterschiedlich sein, und es ist besser, diese Krankheiten frühzeitig zu stoppen.

Es lohnt sich, so viel wie möglich zum Arzt zu laufen, wenn nicht nur der Rücken weh tut, sondern auch die Körpertemperatur stark ansteigt. Hitze kann ein Symptom einer lokalen Entzündung sein.

Beeilen Sie sich nicht, das Schmerzsyndrom mit Medikamenten zu stoppen. Sie helfen nicht, die Essenz Ihres Problems loszuwerden, sondern verstecken es nur für eine Weile. Bei Bedarf verschreibt Ihr Arzt eine geeignete Schmerzmedikation und Dosierung.

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Die Lende schmerzt monatlich: Die Gründe und was zu tun ist?

Lendenwirbelsäulenschmerzen während der Menstruationsperiode werden verwendet, um Frauen zu normalisieren, da es tatsächlich keine solchen glücklichen Frauen gibt, die sie zu diesem Zeitpunkt nicht erleben. Manche Menschen ertragen solche Tage leicht, andere liegen mehrere Tage, da sie nichts tun können.

Experten glauben, dass die bloße Tatsache des Beginns der Menstruation in der Zeit normal ist, da dies die sexuelle Reife einer Frau und die Bereitschaft zur Empfängnis anzeigt. Schmerzen während der Menstruation sind jedoch ein Grund für eine gründliche ärztliche Untersuchung.

Warum schmerzt der untere Rücken an kritischen Tagen?

Trotz der Tatsache, dass Rückenschmerzen heutzutage als normal angesehen werden, ist es nicht immer sicher. Rückenschmerzen treten einige Tage vor Beginn des Zyklus auf und bleiben während des gesamten Zeitraums und manchmal auch danach bestehen. Die Hauptursache für solche Schmerzen während der Menstruation ist eine Verletzung des Hormonhaushalts einer Frau.

Bei Mädchen während der Menstruation beginnen sich die Muskeln im kleinen Becken und im Uterus aktiv zusammenzuziehen. Natürlich provoziert es Irritationen der Nervenenden, die Rückenschmerzen verursachen. Aber nicht immer sind Schmerzen in der Lendenwirbelsäule mit Physiologie verbunden. Schmerzen können auch aus anderen Gründen auftreten und können auch die Folge sein von:

Hohe weibliche Hormone. Östrogen ist häufig bei Frauen über dreißig Jahren erhöht. Zu diesem Zeitpunkt verursacht jede Veränderung des Hormonhaushalts Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie im Bauch oder in den Beinen.
Ungewöhnlicher Ort des Organs - der Gebärmutter. Das Ergebnis ist Rückenschmerzen während der Menstruation. Zum Beispiel kann der Uterus während der Menstruation näher am Rücken sein, er nimmt zu und beeinflusst die Nervenrezeptoren. Dies verursacht Schmerzen im unteren Rücken und im Bauchbereich.
Infektionskrankheit Wenn eine Frau eine Infektionskrankheit hat oder sich ein entzündlicher Prozess in ihrem Körper entwickelt, werden die kritischen Tage ziemlich schmerzhaft sein.
Falsche Installation des Intrauterinpessars. Nicht alle Frauen und diese Methode der Empfängnisverhütung. Wenn die Helix an kritischen Tagen Unwohlsein oder Schmerzen im unteren Rücken hervorruft, ist es notwendig, mit dem Frauenarzt darüber zu sprechen und einen anderen Weg zu wählen, um eine Schwangerschaft zu verhindern.
Schwere Gegenstände heben. Ärzte sagen, wenn eine Frau gezwungen ist, ständig Gewichte zu heben oder über weite Strecken zu tragen, wird dies letztendlich ihr Wohlbefinden beeinträchtigen. Längeres Training führt während des Menstruationszyklus zu Abwärtsbewegungen der Gebärmutter und Rückenschmerzen.
Änderungen im Wasseraustausch. Während der Menstruation im weiblichen Fortpflanzungssystem stoppt die Flüssigkeit, es bilden sich Schwellungen, die Schmerzen im unteren Rückenbereich verursachen.
Ektopische Schwangerschaft. Schwere Anomalie, bei der sich der Fötus nicht in der Gebärmutter entwickelt, sondern in den Eileitern. Gleichzeitig wird eine Frau durch Blutungen gestört, die oft mit Menstruation verwechselt werden, begleitet von Schmerzen in der Lendengegend.

Schmerzen können durch andere Faktoren ausgelöst werden, die nicht mit der Menstruation zusammenhängen: neurologische Erkrankungen, Erkrankungen der Nieren und des Urogenitalsystems, Erkrankungen der Wirbelsäule.

Manifestation von Schmerz

Das Schmerzsyndrom ist nur eine Folge, ein eindeutiges Signal für Angstzustände, mit deren Hilfe der Körper sagt, dass alles nicht gut damit ist.

Die Schmerzen können unterschiedlich sein: langwierig, schmerzhaft, akut, sie können in den Extremitäten nachgeben und von anderen relevanten Anzeichen begleitet sein:

Schmerzen im Brustbein.
Kann etwas schwindelig sein.
Durchfall
Schmerzen in den Genitalien.
Niedrige Körpertemperatur
Schwäche und schnelle Ermüdung.
Die Verschlimmerung chronischer Krankheiten.
Hohe Reizbarkeit.
In einigen Fällen - Übelkeit und Würgereflex.

Einige Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems, die durch den Entzündungsprozess hervorgerufen werden, sind den Symptomen sehr ähnlich, daher müssen Sie die Norm von der Anomalie unterscheiden können.

Krankheiten, bei denen der Rücken während der Menstruation schmerzen kann

Die Ursache für Schmerzen ist häufig das Ergebnis der Diagnose, dass keine Veränderungen des Hormonhaushalts stattgefunden haben, sondern sehr schwerwiegende Erkrankungen, wie zum Beispiel:

Sexuell übertragbare Krankheiten Sie äußern sich nicht nur in Schmerzen im Rücken und im Unterleib, sondern auch in abnormalen Sekreten mit unangenehmem Geruch.
Endometriose. Es äußert sich in der pathologischen Ausbreitung von Uterusschleimzellen auf nahe gelegene Organe, erhebliche Schmerzen an kritischen Tagen und starke Sekretionen.
Adhäsionen in der Gebärmutter. Sie treten aufgrund früherer Gebärmutterkrankheiten auf.
Entzündungsprozess in den Eierstöcken. Wie die medizinische Praxis zeigt, kann es ein- oder zweiseitig sein und an kritischen Tagen Schmerzen im Unterleib und im unteren Rücken verursachen.
Zyste an den Eierstöcken. Seine Bildung in der Bauchhöhle bewirkt ein Zusammendrücken der Nervenrezeptoren, einen Druckanstieg im Unterleib.
Der Entzündungsprozess in den Eileitern. Schmerzen im unteren Rücken oder im Unterleib lokalisiert.
Vaginitis Entzündung der Vagina, insbesondere in der hinteren Wand. An kritischen Tagen werden Rückenschmerzen ausgelöst, die sich in Juckreiz, Brennen und starken pathologischen Sekretionen äußern.

Wie mit Schmerzen umzugehen

Jede Frau, die während der Menstruation Rückenschmerzen hat, sucht nach wirksamen Methoden, um diese zu beseitigen. Während dieser Zeit können Sie zur Rettung kommen.

Schmerzmittel
Solche Medikamente beseitigen Schmerzen im Rücken und im Bauchraum, aber die Ursachen, die sie verursacht haben, bleiben bestehen. Sehr häufig werden in dieser Situation Analgetika und nicht-steroidale Antiphlogistika mit leichter oder mäßig ausgeprägter analgetischer Wirkung eingesetzt. In den meisten Fällen verursachen diese Arzneimittel keinen großen Schaden und können von vielen Frauen zur Lokalisierung von Schmerzen verwendet werden.

Alternative Medizin
Neben der medikamentösen Therapie gibt es andere Methoden zur Schmerzlinderung in der Lendengegend während der Menstruation, die auch Folk genannt werden. Häufig verwenden sie zur Schmerzlinderung Infusionen und Tinkturen aus verschiedenen Heilkräutern und Pflanzen:

Muster aus der Wegerich. 20 Gramm trockene Banane gießen ein Glas heißes Wasser und bestehen drei Stunden lang in einem geschlossenen Behälter. Dann wird die Brühe filtriert und dreimal täglich in einen Löffel gegeben. Am besten 30 Minuten vor den Mahlzeiten.
Muster aus Erdbeerblättern. Eine halbe Tasse Rohmaterial wird mit einem Liter Wasser gegossen und ein langsames Feuer entfacht. Kochen Sie eineinhalb Stunden, decken Sie den Behälter dann in eine warme Decke und bestehen Sie 3 Stunden. Reinigen Sie die Zusammensetzung und verdünnen Sie sie mit kaltem Wasser, um 2 Liter zu erhalten. Nehmen Sie zweimal täglich ein Glas ein, bis der Schmerz nachlässt.
Tinktur aus hoffnungsvollen Zapfen. 2 Löffel fein gehackte Zapfen gießen ½ Liter heißes Wasser. Beharren Sie drei Stunden in einem geschlossenen Behälter. Dann wird die Infusion gefiltert und abends eine halbe Tasse während der ganzen Woche eingenommen.

Andere Techniken zur Schmerzlinderung

Unabhängige Massage aktiver Punkte. Die tägliche Durchführung einer solchen Massage führt zu einem normalen hormonellen Gleichgewicht, lindert übermäßige Muskelverspannungen im unteren Rücken und trägt zur Verbesserung der Funktion des endokrinen Systems bei. Nur eine regelmäßige Massage führt zum gewünschten Ergebnis.
Es ist notwendig, hohe körperliche Anstrengungen auf die Bauchmuskulatur und den Rücken zu vermeiden. An kritischen Tagen ist es besser, die Wirbelsäule nicht zu belasten, Ruhe zu finden und Stresssituationen zu vermeiden.
Essen Sie keine Limonade. Diese Getränke können eine Fermentation im Magen-Darm-Trakt verursachen, die wiederum zu Krämpfen und Rückenschmerzen führt.
Überarbeiten Sie nicht, vermeiden Sie große körperliche Aktivitäten.
Lerne zu entspannen. Ärzte empfehlen, Meditation und Yoga zu studieren, die wirksam gegen Schmerzen sind.
Tragen Sie bequeme Kleidung. Während der Menstruation ist es besser, keine enge Kleidung und Unterwäsche zu tragen. Sie können eine Änderung der Blutzirkulation hervorrufen und die Schmerzen verstärken.
Richtige Ernährung. Reduzieren Sie den Konsum von fetten und geräucherten Lebensmitteln, essen Sie keine Süßigkeiten. Es ist besser, sich auf Gemüse, Obst, Vitamine und andere Produkte zu konzentrieren, die verschiedene nützliche Substanzen enthalten.
Zwei Wochen vor Beginn kritischer Tage können Sie mit bestimmten Übungen beginnen. Dies wird nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, und das Ergebnis wird in den nächsten Tagen spürbar sein, die Schmerzen während der Menstruation werden deutlich geringer.

Bei all diesen Techniken kann eine Frau die Schmerzen in kurzer Zeit reduzieren oder ganz beseitigen.

Es ist wichtig! Wenn das Schmerzsyndrom deutlich zum Ausdruck kommt und auch bei Verwendung von Schmerzmitteln nicht durchgeht, ist es erforderlich, die vorgeburtliche Klinik aufzusuchen, sich einer Untersuchung zu unterziehen und eine vollständige Therapie zu unterziehen.

Wenn das Schmerzsyndrom kein physiologisches Merkmal des Organismus ist, wird der Arzt der Frau eine komplexe Behandlung verschreiben, um die Schmerzursache zu beseitigen.

Spezielle Übungen an kritischen Tagen

Eine Reihe von Übungen wird für den gesamten Körper nützlich sein, Rückenschmerzen reduzieren und Muskeltonus erhöhen:

Du musst auf dem Bauch liegen. Handflächen zu Fäusten halten und unter den Bauch legen, wobei die Stirn auf dem Boden ruht. Die Beine sollten zusammengedrückt gehalten werden. Wir atmen kräftig aus und halten zwei Sekunden lang den Atem an, während wir gleichzeitig die Beine vom Boden heben. Sie müssen versuchen, 15-20 Sekunden in dieser Position zu bleiben. Während der Übung ist es notwendig, Ihre Atmung zu überwachen und nicht zu verzögern. Wir bringen die Beine in den Ausgangszustand zurück. Übung 10 mal wiederholen.
Um sich zunächst genau auf den Rücken zu legen, beugen Sie langsam die Knie. Ladoshki unter dem unteren Rücken entfernen. Heben Sie die Beine an und schwenken Sie sie abwechselnd hin und her. Achte auf deinen Atem, es sollte glatt sein. Wir legen unsere Hände unter das Gesäß und atmen gleichmäßig und regelmäßig. Wir schwingen die Knie und ziehen sie abwechselnd an den Kopf. Am Ende der Übung bringen wir den Körper in seine ursprüngliche Position zurück, strecken unsere Arme entlang des Körpers. Wir entspannen uns einige Minuten und wiederholen die Übung noch fünfmal.
Wir legen uns auf den Boden, die Beine beugen sich an den Knien, die Hände sind am Körper entlang. Heben Sie das Becken an und halten Sie es 5 Sekunden lang in diesem Zustand. Rückkehr zur ursprünglichen Position. Führen Sie die Übung 10 Mal durch, während das Atmen ruhig und ruhig sein sollte.

Abschließend möchte ich sagen, dass schmerzhafte Empfindungen ein Signal dafür sind, dass im Körper einer Frau ein negativer Prozess stattfindet. Sie sollten das Schmerzsyndrom nicht mit Analgetika entfernen, Sie können die Zeit verpassen, in der die Krankheit einfach und ohne negative Folgen geheilt werden kann. Eine rechtzeitig erkannte Ursache und korrekte Therapie entlasten eine Frau in der Zukunft von Schmerzen während des Menstruationszyklus.

Was soll ich tun, wenn mein Rücken schmerzt?

Statistiken zeigen, dass etwa 70% der Frauen im gebärfähigen Alter während der Menstruation Rückenschmerzen haben. Trotz der unangenehmen Symptome ist der Schmerz in den Lenden an bestimmten Tagen des Zyklus ein ganz normales physiologisches Phänomen. Manchmal können diese Schmerzen pathologisch sein. Wie unterscheidet man die Norm von der Pathologie? Lass uns weiter reden.

Warum bei der Menstruation im unteren Rücken weh tut

Trotz der Tatsache, dass der Schmerz des unteren Rückens während der Menstruation als normal angesehen wird, sind solche unangenehmen Empfindungen nicht immer harmlos. In einigen Situationen können sie auf das Vorhandensein bestimmter Krankheiten und Pathologien des Urogenitalsystems einer Frau hinweisen.

Schmerzen im Lendenbereich können einige Tage vor Beginn der Menstruation auftreten und bleiben während der Menstruation und einige Zeit danach bestehen. Die Hauptursache für Rückenschmerzen in kritischen Tagen ist die Veränderung des hormonellen Hintergrunds einer Frau.

Die Natur hat vorausgesetzt, dass in "diesen Tagen" die im Unterbauch befindlichen Muskeln sowie der Uteruskörper selbst aktiv reduziert werden. Dies führt wiederum zu Irritationen der benachbarten Nervenenden und dem Auftreten schmerzhafter Empfindungen im unteren Rücken und im Bauchraum.

Schmerzen im unteren Rückenbereich werden nicht immer aus physiologischen Gründen verursacht. Manchmal treten Schmerzen auf aufgrund von:

Östrogen steigt. Das weibliche Sexualhormon steigt am häufigsten bei Frauen an, die die Altersgrenze von dreißig Jahren überschritten haben. In diesem Zeitraum werden alle Veränderungen des hormonellen Hintergrunds zur Hauptursache für das Auftreten schmerzhafter Empfindungen in den unteren Teilen des Bauchraums, im Rücken und in den Beinen.
Atypischer Ort der Gebärmutter. Manchmal hat der Uterus die falsche Position. Infolgedessen kann eine Frau an kritischen Tagen Rückenschmerzen haben. So ist zum Beispiel das häufige Auftreten eine Abweichung des Uterus nach hinten. Während der Menstruation nimmt seine Größe zu und beeinflusst die Nervenenden. Dies verursacht Schmerzen im Rücken und im Bauchraum.
Infektionskrankheiten. Wenn eine Frau an infektiösen und entzündlichen Erkrankungen leidet, die sich im akuten Stadium befinden, ist die Menstruation wahrscheinlich sehr schmerzhaft.
Installation von intrauterinen Kontrazeptiva (Intrauterinpessar). Nicht alle Frauen eignen sich zur intrauterinen Kontrazeption. Wenn die Anwendung während der Menstruation starke Beschwerden und Schmerzen im Rücken verursacht, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren und andere Methoden wählen, um eine ungewollte Schwangerschaft zu verhindern.

Beim Heben von Gewichten. Wenn eine Frau regelmäßig schwere Gegenstände oder längere Entfernungen tragen muss, wirkt sich dieser Umstand früher oder später auf die Gesundheit aus. Lange Belastungen tragen zum Vorfall der Gebärmutter bei, stärkere Schmerzen während der Menstruation.

Störungen beim Wasseraustausch An kritischen Tagen kommt es zu einer Stagnation der Flüssigkeit in den weiblichen Genital- und Ausscheidungsorganen, es bilden sich Schwellungen, die im unteren Rückenbereich nagende und schmerzende Schmerzen verursachen.

Ektopische Schwangerschaft. Ernste Pathologie, bei der das befruchtete Ei fixiert ist und sich in den Eileitern entwickelt. In diesem Zustand kann eine Frau durch Blutungen gestört werden, die leicht mit der Menstruation verwechselt werden können, die vor dem Hintergrund von Rückenschmerzen auftritt.

Manchmal können die Schmerzen auch aus anderen Gründen verursacht werden, die nicht an kritischen Tagen liegen: neurologische Pathologien, Erkrankungen der Nieren und des Harnsystems, des Bewegungsapparates.

Symptomatologie

Rückenschmerzen während der Menstruation sind nur eine Folge, ein gewisses Alarmsignal, mit dessen Hilfe der Körper erklären kann, dass etwas nicht stimmt.

Die Schmerzen können unterschiedlich sein: Ziehen, Schmerzen, Schießen, Nachgeben in den Beinen, begleitet von anderen damit verbundenen Symptomen:

Schmerzen in der Brust;
leichter Schwindel;
Durchfall;
Schmerzen der Genitalien;
ein leichter Anstieg der Körpertemperatur (nicht höher als 37,5 Grad);
Lethargie und Müdigkeit;
Verschlimmerung chronischer Krankheiten;
erhöhte Reizbarkeit;
manchmal Übelkeit und Erbrechen.

Entzündliche Erkrankungen der weiblichen Fortpflanzungsorgane können ähnliche Symptome aufweisen. Daher ist es äußerst wichtig, die Norm von der Pathologie unterscheiden zu können.

Diagnose von Schmerzen in den Lenden während der Menstruation

Die "Schuldigen" des Schmerzes sind oft nicht banale hormonelle Veränderungen, sondern schwerwiegende Erkrankungen:

Geschlechtskrankheiten. Erklären Sie sich nicht nur schmerzhafte Empfindungen in der Lendengegend und im Unterleib, sondern auch pathologische Sekrete mit unangenehmem Geruch.
Endometriose. Es manifestiert sich als eine abnormale Proliferation von Uterusschleimhautzellen in nahegelegenen Organen und mit einem starken Schmerzsyndrom während der Menstruation mit übermäßig reichlich vorhandenen Sekreten.
Adhäsionen in der Gebärmutter. Adhäsionen in der Gebärmutterhöhle treten vor dem Hintergrund der zuvor übertragenen Erkrankungen dieses Organs auf.
Oophoritis Entzündungen der Eierstöcke, die ein- oder beidseitig sein können, rufen in jeder Phase des Menstruationszyklus Schmerzen im unteren Teil der Bauchhöhle und im Rücken hervor.
Polyzystischer Eierstock. Die Bildung einer Zyste in der Bauchhöhle führt zu einer Kompression der Nervenenden und einem erhöhten Druck in der Bauchhöhle.
Entzündung der Eileiter. Die Schmerzen konzentrieren sich auf den unteren Rücken und den Bauch.
Vaginitis Der Entzündungsprozess in der Vagina, insbesondere in der Rückwand, kann während der Menstruation zu Rückenschmerzen führen, die auf dem Hintergrund von Juckreiz, Brennen und reichlich anormalem Ausfluss auftreten.

Wenn Sie dringend um medizinische Versorgung bitten müssen

Unangenehme Empfindungen im unteren Rücken an kritischen Tagen können einen anderen Charakter haben. Die Hauptaufgabe einer Frau besteht darin, rechtzeitig das Bestehen eines Problems zu ahnen und zu erkennen und sich von Ihrem Frauenarzt beraten zu lassen. Alarme in dieser Situation können sein:

Lang anhaltende Schmerzen im unteren Rücken, die nach dem Ende der Menstruation anhalten.
Erhöhte Körpertemperatur über 37,5, starke Schüttelfrost, allgemeines Unwohlsein, Schwäche.
Schmerzen der Gelenke.
Die Schmerzen in der Lendengegend, im Unterbauch und in den Beinen werden auch nach der Einnahme potenter Arzneimittel, die zur Kategorie der Analgetika gehören, nicht reduziert.
Austritte aus den Organen des Fortpflanzungssystems haben einen unangenehmen, stinkenden Geruch.
Der Drang, die Toilette „klein“ zu benutzen, ist zu häufig und schmerzhaft geworden.
Menstruationsblutungen sind zu stark oder zu selten geworden.
Schmerz begleitet von starkem Brennen, Juckreiz im Damm und im Genitalbereich.
Es gab starke Schmerzen in anderen Teilen der Wirbelsäule oder im Unterleib.

Alle oben genannten Symptome deuten in den meisten Fällen auf eine schwerwiegende Funktionsstörung hin. Abweichungen in der Arbeit der Organe und ihrer Systeme sowie verschiedene Erkrankungen erfordern eine sofortige Diagnose und eine angemessene Behandlung.

Wie gehe ich mit Schmerzen um?

Fast alle Frauen, die während der Menstruation an Rückenschmerzen leiden, suchen nach wirksamen Wegen, um Schmerzen zu beseitigen. In solchen Fällen kommen Sie zur Rettung:

Schmerzmittel Lassen Sie sich etwas Zeit, um die Schmerzen in der Lendengegend und im Unterleib zu beseitigen. In diesem Fall werden die Schmerzursachen nicht beseitigt. Am häufigsten werden in solchen Situationen Analgetika und nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente mit schwacher oder mäßiger analgetischer Wirkung verwendet: "No-Shpa", "Spazmalgon", "Paracetamol", "Aspirin", "Ibuprofen", "Papaverin", "Analgin".

Die meisten der oben genannten Medikamente verursachen keine signifikanten Gesundheitsschäden und können von den meisten Frauen zur Schmerzlinderung verwendet werden.

Traditionelle Medizin Neben der medikamentösen Behandlung gibt es in den kritischen Tagen andere Wege und Methoden, um Schmerzen im unteren Rückenbereich zu beseitigen, die als Folk bezeichnet werden. Meistens kommen in solchen Situationen Brühen und Aufgüsse verschiedener Kräuter und Pflanzen zur Rettung.

Kochtopfabkochung. 20 g trockene Grasblätter gießen 250 ml kochendes Wasser und lassen es 2-3 Stunden unter einem Deckel oder in einer Thermoskanne brauen. Sobald die Zusammensetzung abgekühlt ist, sollte sie abgelassen werden. Für einen Esslöffel wird dreimal täglich magisches Heilmittel empfohlen. Idealerweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

Brühe Erdbeeren. 0,5 Tassen Erdbeerblätter in einen kleinen Topf geben, einen Liter Wasser einfüllen und kochen. Bei schwacher Hitze unter geschlossenem Deckel 1-1,5 Stunden kochen. Vom Herd nehmen und mit einem Schleier umwickeln, 2-3 Stunden ziehen lassen. Abseihen und mit warmem Wasser auf ein Volumen von zwei Litern auffüllen. Zweimal täglich 200 ml trinken, um die Schmerzen zu lindern.

Infusion von Hopfenzapfen. Zwei Esslöffel zerstoßene Hopfenzapfen brühen 0,5 Liter kochendes Wasser. Unter fest verschlossenem Deckel 2-3 Stunden stehen lassen. Danach - kühl und belastend. Trinken Sie eine halbe Tasse für 5-7 Tage vor dem Zubettgehen.

Andere Mittel zur Schmerzlinderung:

Selbstmassage aktiver Punkte. Die tägliche Durchführung solcher einfachen Manipulationen trägt dazu bei, den hormonellen Hintergrund auszugleichen, übermäßige Verspannungen im unteren Rückenbereich abzubauen und die Funktion des endokrinen Systems zu verbessern. Ein wichtiges Merkmal: Um eine sichtbare Wirkung der Selbstmassage zu erzielen, sollte sie täglich durchgeführt werden. Nur in diesem Fall ist der analgetische Effekt spürbar.
Vermeiden einer erhöhten Belastung der Bauchmuskulatur und des Abdomens an kritischen Tagen. Auch in diesen Tagen ist es notwendig, die Wirbelsäule zu entladen, und versuchen Sie, im ruhigsten und nicht nervösen Zustand zu bleiben.
Ablehnung von süßem Soda. Solche Getränke verursachen Fermentationsprozesse im Magen und Darm. Dies wiederum kann Krämpfe und Schmerzen im Problembereich verschlimmern.
Minimierung von Stress, erhöhte Müdigkeit, übermäßige körperliche Aktivität.
Entspannung Experten empfehlen, Meditations- und Yoga-Techniken zu erlernen, die effektiv bei der Schmerzbekämpfung helfen.
Bequeme Kleidung tragen. An kritischen Tagen wird das Tragen von quetschenden Outfits und Unterwäsche, die die Durchblutung beeinträchtigen können, nicht empfohlen, um das Schmerzsyndrom zu erhöhen.
Ausgewogene Ernährung Minimal fetthaltig, geräuchert süß. Maximale Menge an frischem Gemüse, Obst, Vitaminen und anderen Produkten mit vorteilhaften Mikro- und Makroelementen.
10-12 Tage vor dem erwarteten Datum des Beginns einer Menstruationsblutung sollten spezielle Übungen durchgeführt werden. Es dauert ziemlich viel Zeit und Mühe, um sie fertig zu stellen, und das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen - während der nächsten Regelblutung werden die Schmerzen deutlich reduziert.

In den meisten Fällen ermöglichen alle oben genannten Methoden einer Frau, Schmerzen schnell zu reduzieren oder vollständig zu beseitigen.

Wenn der Schmerz zu stark ist und auch nach der Einnahme von Schmerzmitteln nicht verschwindet, sollten Sie so bald wie möglich einen Frauenarzt aufsuchen, die erforderlichen Tests bestehen und sich einer vollständigen Behandlung unterziehen.

Wenn die Schmerzen aus nicht-physiologischen Gründen verursacht werden, wird die Frau vom behandelnden Arzt entsprechend der Grunddiagnose, gegen die der Schmerz aufgetreten ist, eine komplexe Therapie verschrieben.

Übungen

Machbare Gymnastik ist für den ganzen Körper von Vorteil, hilft bei Rückenschmerzen und verbessert den Muskeltonus.

№1. Wir legen uns auf den Bauch. Palmen binden sich zu Fäusten und schließen sich unter ihm ein, die Stirn gegen die Oberfläche des Bodens. Die Beine sind zusammengeklappt und in zusammengedrückter Position gehalten. Atmen Sie tief ein und halten Sie den Atem für ein paar Sekunden an. Zu diesem Zeitpunkt heben Sie die Beine gemeinsam von der Oberfläche des Bodens an. Versuchen Sie, 15-20 Sekunden in dieser Position zu bleiben. Versuchen Sie während der Übung, Ihre Atmung zu kontrollieren, und halten Sie sie nicht fest. Lege die Beine wieder auf den Boden. Wiederholen Sie die Übung 8-10 mal.

№2. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie beide Beine an den Kniegelenken. Die Handfläche lag unter der Lendengegend. Hebe deine Beine und schwinge abwechselnd nach links und rechts. Kontrolliere deine Atmung. Es sollte ruhig und regelmäßig sein. Hände übersetzen unter dem Gesäß und atmen auf die gleiche Weise weiter. Beenden Sie das Schwingen der Knie und ziehen Sie sie abwechselnd an Ihren Kopf. Am Ende der Übung sollte der Körper wieder in seine Ausgangsposition gebracht werden und die Arme entlang des Rumpfes gefaltet werden. Entspannen Sie sich ein paar Minuten und wiederholen Sie die Übung 4-5 mal.

№3. Auf dem Boden liegend, die Beine an den Knien gebeugt, die Arme entlang des Körpers. Heben Sie den Beckenbereich an und bleiben Sie für 5 Sekunden in dieser Position. In die Ausgangsposition fallen lassen. Wiederholen Sie die Übung 10 Mal, um ruhig zu bleiben und sogar zu atmen.

Übungen zur Schmerzlinderung während der Menstruation (Video)

Übungen zur Schmerzlinderung während des Menstruationszyklus. Ein Komplex aus einfachen, aber effektiven Übungen, die Schmerzen im Unterleib und im unteren Rückenbereich lindern.

Warum tut der monatliche Schmerz in den Lenden

Interview mit einem Arzt

Rückenprobleme - direkter Weg zur Behinderung! Wie man sich rettet und den Schmerz vergisst, sagt Professor Dikul Valentin Ivanovich, Doktor der medizinischen Wissenschaften:

Neben Gewichtszunahme, Schwellungen der Brust und Stimmungsschwankungen treten bei allen Frauen verschiedene Symptome des prämenstruellen Syndroms auf. Das schmerzende Gefühl im Magen, das Verlangen nach Süßigkeiten, kann durch unregelmäßige Hormone erklärt werden. Aber viele wundern sich, warum der untere Rücken schmerzt, wenn sich der Monat nähert. Beschwerden im Rücken sind eines der Anzeichen von Dysmenorrhoe oder schmerzhaften Menstruation.

Das PMS-Syndrom tritt bei nahezu 70% der Frauen auf, die nicht geboren haben. Daher ist die Frage, ob der untere Rücken bei einer monatlichen Reaktion verletzt werden kann, positiv. Fast die Hälfte von ihnen hat Rückenschmerzen während der Menstruation. Nach der Geburt verschwinden 50% der starken Bauchschmerzen, Beschwerden über den Rücken bleiben jedoch bestehen. Im Körper einer Frau ist alles miteinander verbunden. Der Uterus befindet sich in der Beckenhöhle, die Bänder sind an den Beckenknochen, am Kreuzbein und an der Frontsymphe befestigt. Während des Menstruationszyklus treten im Körper ständig Veränderungen unter dem Einfluss von Hormonen auf.

Östrogen, das von den Eierstöcken, Leber und Fettgewebe unter dem Einfluss der follikelstimulierenden Hormon-Hypophyse produziert wird, beeinflusst die Gebärmutter:

stimuliert das Wachstum der inneren Gebärmutterschleimhaut nach einer vorangegangenen Menstruation;
produziert Rezeptoren für Progesteron;
beeinflusst die Synthese des Luteinisierungshormons (LH), die den Eisprung verursacht.

Der Höhepunkt des Östrogens fällt mit dem Eisprung zusammen, während dessen sich nach der Freisetzung des Eies ein gelber Körper bildet - eine temporäre endokrine Drüse.

In der zweiten Phase des Zyklus bereitet das Hormon Progesteron die Gebärmutter auf die Empfängnis vor:

erhöht die Anzahl der Drüsen und Schleimzellen im Endometrium;
hemmt die Empfindlichkeit der Uterusmuskelschicht gegenüber Prostaglandinen und Oxytocin - Substanzen verursachen Kontraktionen während der Menstruation und der Geburt.

Tritt keine Schwangerschaft auf, sinken gleichzeitig beide Hormonspiegel. Durch das Vorherrschen von Östrogen gegenüber Progesteron oder anfangs niedrigen Progesteronspiegeln wird das hormonelle Gleichgewicht gestört. Es gibt Schwellungen, Übelkeit, Brustempfindlichkeit, Schwindel, Dyspepsie.

Warum tut der monatliche Schmerz im unteren Rücken?

Bei den meisten Frauen treten 2-3 Tage vor der Menstruation und an den ersten beiden Tagen die folgenden Symptome auf:

Rückenschmerzen, Hüften und Beine;
Reizbarkeit;
Blähungen
Übelkeit und Durchfall;
Kopfschmerzen;
Müdigkeit und Schwäche.

In medizinischen Artikeln sind die Ursachen von Bauch- und Rückenschmerzen mit PMS und Dysmenorrhoe verbunden. In der internationalen Klassifikation der ICD-10 werden sie als nicht entzündliche Erkrankungen der weiblichen Genitalorgane eingestuft: primäre, sekundäre und nicht näher bezeichnete Dysmenorrhoe (94.4, 94.5, 94.6).

Geschichten unserer Leser

Galina Morozova, Hochzeitsdekorateurin:

Ich lebe in Kazan, wo ich als Hochzeitsdekorateur arbeite, ich habe keine Kinder. Ich habe mich heute entschlossen, Ihnen eines meiner Geheimnisse zu erzählen, über das ich lange geschwiegen habe.

Wenn Sie diesen Artikel lesen, bedeutet dies, dass Sie wissen, was Schmerz ist und wie er Ihr ganzes Leben in den Griff bekommt. Was unten geschrieben steht, sollte nicht als Kritik an der offiziellen Medizin verstanden werden. In vielen Fällen ist es notwendig und wirklich effektiv. Aber nicht bei mir und nur als ich es versuchte.

Die Faktoren für die Entwicklung von Dysmenorrhoe sind:

erste kritische Tage bis 11 Jahre;
längerer Ausfluss (mehr als fünf Tage);
rauchen;
erbliche schwere Menstruation.

Obwohl nicht gerenderte Frauen anfälliger für Dysmenorrhoe sind, wird der Arzt den Patienten wegen begleitender gynäkologischer Erkrankungen wie Endometriose, Fibromen, Zervixpolypen und sexuell übertragbaren Infektionen überweisen.

Kann die Lende nur bei Menstruation krank sein?

Während der Menstruation zieht sich das Myometrium zusammen, um die überwachsene Schleimhaut zu vertreiben. Die Gebärmutter verursacht Rückenschmerzen. Dies ist auf die Nervenübertragung der Plexus-Sacral-Signale auf die Muskeln zurückzuführen. Das Phänomen wird als "reflektierter Schmerz" bezeichnet, wenn Unbehagen weit weg von der wahren Quelle wahrgenommen wird.

Achtung! Das vergrößerte Volumen der Gebärmutter während der Menstruation übt Druck auf die Arterien der Beckenregion aus. Den Blutmangel erleben die Gesäßmuskeln, von denen die Gesundheit des unteren Rückens direkt abhängt.

Schmerzhafte Kontraktionen des Uterus können durch die Wirkung von Prostaglandinen erklärt werden, die Zellen stimulieren. Bei Progesteronmangel werden Krämpfe stärker. Prostaglandine werden von abgestoßenen Endometriumzellen produziert.

Hormone - die erste Schmerzursache

Eine der Ursachen für Rückenschmerzen ist ein hormonelles Ungleichgewicht, das eine Frau an den "Merkmalen" des Zyklus abschreibt.

Die folgenden Anzeichen deuten auf einen Überschuss an Östrogen hin:

kurzer Zyklus (21 Tage);
starke Schwellung (Gewichtszunahme bis zu 2-3 kg);
Verstopfung und Schweregefühl in der Leber;
Schmerzen im unteren Rücken

Bei einem Östrogenüberschuss beginnt die Basaltemperatur nach dem Eisprung (14 Tage oder in der Mitte des Zyklus) abzunehmen, obwohl sie normalerweise ansteigen sollte. Anzeichen für große Probleme ist der lange Zyklus - mehr als 35 Tage, spärliche und verschwindende Menstruation.

Verschiedene Pathologien beeinflussen das überschüssige Östrogen:

Unzureichende Aktivität des Schilddrüsenhormons verlangsamt den Prozess der Körperreinigung von überschüssigem Östrogen;
Funktionsstörungen in der Leber beeinträchtigen die Hormonauslastung. Die Einnahme von Antibiotika, Schmerzmitteln und hormonellen Verhütungsmitteln wirkt sich negativ auf den Körper aus.
Stress erhöht den Cortisolspiegel, der die Funktion der Schilddrüse unterdrückt und zu einem Östrogenüberschuss führt;
Der Mangel an Ballaststoffen und Dysbiose verhindert den Austritt von Östrogen4
Unsachgemäße Ernährung bei der Verwendung von Halbfabrikaten, in denen Sojaprodukte verwendet werden, sowie Fleisch, das unter Zusatz von Hormonen angebaut wird, erhöht das Östrogen;
Übergewicht aufgrund von Aromatase-Enzymen trägt zur Umwandlung von Androgenen in Östrogene bei und unterstützt die Funktionsstörung.

Die Störung des hormonellen Hintergrunds beruht auf dem gegenseitigen Einfluss von Schilddrüse und Östrogen, die sich gegenseitig unterdrücken. Eine Unterfunktion der Schilddrüse manifestiert sich bei einigen Frauen in einem Kraftverlust, ohne Grund zu weinen, Gedächtnisstörungen und Lernstörungen, geringe Motivation. Der Zustand, wenn Hormone genug produziert werden, aber TSH (Schilddrüsen-stimulierendes Hormon) ist erhöht - was eine Überlastung der Schilddrüse anzeigt. Wenn Symptome von Krankheiten mit einem Anstieg der TSH bei normaler und niedriger Konzentration von T4 und T3 kombiniert werden, funktioniert die Drüse nicht normal. In diesem Fall ist es notwendig, Mangan für die intrazelluläre Absorption von T4 und Selen für die Umwandlung von T3 einzunehmen.

Strukturelle Anomalien verursachen Rückenschmerzen

Beschwerden während der Menstruation treten auf, wenn bereits ein Problem vorliegt. Mit Hilfe des Peritoneums wird der Uterus mit dem Rektum, der Vagina, der Blase und der Bauchinnenwand verbunden. Das breite Bändchen des Uterus befestigt es an den Flügeln des Beckens, verbindet es mit den Schläuchen, der Eierstock und versorgt die Gebärmutterarterie mit Blut. Das Rundband der Gebärmutter erstreckt sich entlang der Wände des Beckens bis zum Leistenkanal und zum Schambein. Das Aufhängen des Ligaments des Ovars geht an die Lendenfaszie. Wenn das Ei herauskommt, wird der Eierstock mit Hilfe dieses Ligaments zum Röhrchen gedreht, daher ist die Lende während des Eisprungs wund.

Zwischen dem Schambein und dem Kreuzbein sind Blase, Vagina, Uterus und Rektum durch Aponeurosen verbunden. Uterosakrale Bänder halten den Körper hinter dem Kreuz. Unter der Position der Beckenorgane unterstützen die Beckenbodenmuskeln die Intertimität.

Die Kontraktion des Uterus beeinflusst benachbarte Organe und Strukturen. Der Körperzustand wird durch die Position des Beckens beeinflusst, die durch Folgendes bestimmt wird:

Muskeltonus;
Haltung;
Lebensstil;
richtiges Atmen.

Der Uterus befindet sich im unteren Teil der Bauchhöhle - einem Hochdruckbereich. Darüber befinden sich der Magen und der Darm. An der Grenze zur Brusthöhle befindet sich die Sehnenmuskelmembran - das Zwerchfell. Bei jedem Atemzug geht das Zwerchfell mit allen Organen nach unten und steigt beim Ausatmen an. Gleichzeitig sollten sich die Rippen zu den Seiten hin öffnen, damit der Querkolon nicht durchhängt und nicht auf das Becken drückt. Bei Stress, Lungenentzündung, Magenkrämpfen und Leberüberlastung mit Medikamenten oder Alkohol werden die Zwerchfellkrämpfe und die Bewegung der Rippen gestoppt.

Achtung! Es gibt ein Missverständnis über die weibliche Brustatmung, bei der die Schultern angehoben werden und die Durchbiegung im unteren Rückenbereich verstärkt wird. Dieser Mechanismus drückt buchstäblich die Organe nach unten und erhöht den Druck auf die Gebärmutter, die Eierstöcke, verletzt ihre Innervation.

Die Durchbiegung der Lendenwirbelsäule nimmt zu, das Kreuzbein wird horizontal, um die Beckenhöhle nach hinten zu bewegen. Die Bänder der Gebärmutter werden gestrafft, was die Schmerzen im unteren Rückenbereich verstärkt. Frauen klagen über Beschwerden in den Eierstöcken, Verstopfung und Erkrankungen der Harnorgane. Die Stagnation setzt die Gebärmutter stärker unter Druck.

Es gibt andere Mechanismen für die Entwicklung von Ungleichgewichten:

Längeres Sitzen entspannt die Gesäßmuskulatur, die Beckenknochen gehen zu den Seiten auseinander. Zwei birnenförmige Muskeln, die versuchen, sie zu halten, Krampf. Ihre Überlastung betrifft das Kreuzbein, das Becken, die Eierstöcke;
Der Uterus mit dem Druck der Organe von oben weicht in den Raum hinter dem Rektum ab, Entzündungen der Schleimhaut entwickeln sich und Verwachsungen treten auf. Die Beweglichkeit der Ligamente des Kreuzbeins ist beeinträchtigt, was Rückenschmerzen verursacht.
Spikes nach der Operation, benachbarte Organe zu sich. Das Entfernen des Anhangs streckt das breite Uterusband nach rechts. Dahinter strecken sich die Ovarien und die Sakro-Uterusbänder, das Sacrum entfaltet sich. Es entwickelt sich ein Kneipen des Ischiasnervs und Schmerzes;
Nach der Geburt, Episiotomie, gibt es eine Schwäche in den Muskeln des Beckenbodens, die Unterstützung der Organe verschwindet und sie sinken ab. Bänder ziehen die Beckenknochen, Schmerzen im unteren Rückenbereich.

Jeder entzündliche Prozess strafft die Faszienorgane, was den Prozess im Becken beeinflusst.

In solchen Fällen sollte ein Arzt wegen Schmerzen während der Menstruation konsultiert werden

Schmerzen sind nicht immer normal und typisch. Gynäkologen erklären, in welchem Fall Sie sofort Hilfe suchen sollten:

Schmerz dauert länger als gewöhnlich;
Menstruation übermäßig reichlich;
die Temperatur steigt, der Körper friert;
sehr schwindelig

Wenn während der Menstruation die Lende zum ersten Mal wund ist, nachdem eine über 25-jährige Frau untersucht werden muss.

Gynäkologen führen zunächst eine Ultraschalldiagnostik durch, führen einen Schwangerschaftstest durch. Manchmal ist ein laparoskopischer Eingriff erforderlich, um Zysten und Ovarialtumore zu entfernen und zu entfernen.

Pillen für Rückenschmerzen während der Menstruation

Wenn die Lende während der Menstruation schmerzt, nehmen Frauen nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente. Die Medizin hilft, beseitigt aber nicht die Pathologie. Bei starken Schmerzen verschreiben Gynäkologen hormonelle Kontrazeptiva. Nebenwirkungen von Medikamenten stören die Arbeit des Fortpflanzungssystems: Sie verdicken das Blut, unterdrücken die Funktion der Schilddrüse und der Eierstöcke. Das Ergebnis kann Fettleibigkeit, Endometriose und Rückenschmerzen sein, die auf das vorübergehende "Abschalten" des Eisprungs zurückzuführen sind. Die Lendenmuskulatur wird von denselben Nerven wie die Organe innerviert, wodurch Fehlfunktionen auftreten.

Behandlung und Prävention

Eine moderne Behandlung von Rückenschmerzen ist mit der Beseitigung der Ursachen von Dysmenorrhoe verbunden. Ablation oder Resektion des Endometriums wird verwendet, und bei Frauen, die in Fibromyomen geboren wurden, wird die Hysterektomie verwendet. Gynäkologen erkennen die Auswirkungen von Verwachsungen an, es gibt jedoch keine offizielle Behandlung gegen sie. Bei dem Problem der Dysbiose werden endokrine Störungen im Körper von Frauen an Fachärzte geschickt. Auf der Grundlage der MRI finden Neuropathologen Vorsprünge und Hernien, die Schmerzen hervorrufen. In solchen Situationen ist die Behandlung die gleichen Schmerzmittel. Verschreibungspflichtige Medikamente lösen das Problem nicht. In den meisten Fällen müssen Frauen auf das Verschwinden der Schmerzen nach der Geburt warten. Während der Schwangerschaft, wenn die Bauchmuskeln gedehnt werden, wird das Becken nach vorne gedreht, die Position des Kreuzbeins, der Eierstöcke und des Uterus verändert sich - es wird bei der Platzierung unter den anderen Organen Vorrang eingeräumt. Bauchschmerzen hören auf, aber es gibt Verstopfungen, die Taille, die Hüften leiden.

Alternativmedizin-Spezialisten verwenden Blutegel und Akupunktur, die die Nerven-Trophäe verbessern und Stauungen im Becken lindern. Ein guter Osteopath kann bei Rückenschmerzen helfen. Moderne Methoden umfassen Nitroglycerinpflaster und transkutane elektrische Nervenstimulation.

Es gibt verschiedene Übungen, die Frauen helfen können:

Zwerchfellatmung. Reduzieren Sie den Druck auf die Gebärmutter von anderen Organen. Legen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Knie. Legen Sie Ihre Hände auf die unteren Rippen. Atmen Sie ein und drücken Sie die Rippen zu den Seiten. Wiederholen Sie 5 Minuten pro Tag.
Entspannung der Bänder der Gebärmutter und des Beckens. Legen Sie auf dem Rücken einen kleinen weichen Ball unter das Kreuzbein. Heben Sie beide Beine an und drehen Sie die Füße zur Seite.
Nehmen Sie bei erhöhtem TSH die Vitamine B2 und B6 ein, um die Schilddrüse zu stimulieren. Bei der normalen Konzentration von T3 und T4 - Mangan und Selen für die Assimilation von Hormonen und bei niedrigen Konzentrationen - Jod;
Um die Bänder der Leber zu entspannen, setzen Sie sich mit dem Rücken auf einen Stuhl und ergreifen Sie mit den Fingern die untere Kante der Rippen. Atmen Sie ein, lassen Sie Ihre Finger tiefer eindringen, lehnen Sie sich nach vorne und schwanken Sie zu den Seiten.
Befreien Sie sich von "Speiseresten": Halbfabrikate, chemische Zusätze. Unterstützung der Leberaufnahme von Vitamin B6, Nahrungsergänzungen mit Omega-3-Fettsäuren, Magnesium;
Füttern Sie die Diät mit Ballaststoffen, trinken Sie Probiotika, um den Darm zu reinigen;
Selbstmassage des Beckenbereichs im Rücken, wo große Gesäßmuskeln befestigt sind. Stärkung durch Übung - Ausfallschritte.

Ein anderes Mittel ist das Dehnen der Narben nach Kaiserschnitt oder Blinddarm.

Die Vorbeugung von Rückenschmerzen während der Menstruation lässt auf einen gesunden Lebensstil schließen: Gewichtskontrolle, Bewegung, Raucherentwöhnung und Stöckelschuhe, eine Stunde am Tag zu Fuß.