Hyperlordose der Lendenwirbelsäule

Die Hyperlordose der Lendenwirbelsäule ist ein Defekt der Wirbelsäule, der unter dem Einfluss verschiedener äußerer Faktoren oder Vererbung entsteht. Haltungsstörungen sind sowohl bei jungen als auch bei älteren Bevölkerungen gleich häufig. Dies liegt an den Besonderheiten des Lebensstils. Die Behandlung der Krankheit ist notwendig, da sie mit schwerwiegenden Komplikationen verbunden ist.

Ursachen und Arten der Pathologie

Hyperlordose ist eine übermäßige Verstärkung der Krümmung der Wirbelsäule. Diese Pathologie ist durch die Tatsache gekennzeichnet, dass der Winkel der Lordose 45 Grad überschreitet, obwohl er normalerweise im Bereich von 20 bis 40 Grad liegen sollte. Hyperlordose kann erworben und angeboren sein.

Die erworbene Form hat folgende Sorten:

  • Funktionell - tritt bei Jugendlichen auf und entwickelt sich während der Pubertät. Dies ist auf die Unverträglichkeit der Skelettmuskulatur mit intensivem Knochenwachstum zurückzuführen. Dadurch erhöht sich die Belastung der Lendenwirbelsäule;
  • Rachitisch - wird hauptsächlich bei Kindern beobachtet und entwickelt sich als Folge von Vitamin D-Mangel;
  • Paralytisch - hervorgerufen durch Erkrankungen wie Zerebralparese oder Polio.
  • Traumatisch - entwickelt sich bei Erwachsenen nach einer Verletzung, zum Beispiel mit Luxation der Hüfte;
  • Kompression - tritt bei älteren Menschen auf und ist die Folge von Osteochondrose, Spondylose und ankylosierender Spondylitis. Diese Erkrankungen verursachen eine Deformierung der Lendenwirbel, wodurch sich eine Hyperlordose entwickelt.

Experten identifizieren primäre und sekundäre Hyperthyreose. Im ersten Fall sind die Ursachen der Pathologie verschiedene Erkrankungen, wie Wirbelsäulentuberkulose, angeborene Abnormalitäten der Struktur, Tumorbildung in der Wirbelsäule. Eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Pathologie hat übermäßige Fettleibigkeit, bei der die Belastung der Wirbelsäule signifikant ansteigt.

  • Siehe auch: Lordose der Lendenwirbelsäule geglättet, was ist das?

Zusätzlich kann sich erworbene Hyperlordose aus folgenden Gründen entwickeln:

  • Fußkrankheit;
  • Die Folgen der Wirbelsäulenchirurgie;
  • Verletzungen des Bewegungsapparates;
  • Quetschungen und Verletzungen der Wirbelsäule;
  • Genetische Veranlagung.

Die sekundäre Form der Pathologie ist das Ergebnis verschiedener Verletzungen, meistens der Hüftgelenke. Personen mit erhöhter Lumpigkeit und Anwesenheit von Kyphose sind anfälliger für die Entwicklung von Hyperlordose in der Lendengegend. Sekundäre Hyperlordose kann bei Frauen während der späten Schwangerschaft auftreten. Dies kompensiert die Verlagerung des Schwerpunkts bei vergrößerter Gebärmutter. Dieser Zustand wird jedoch nach der Geburt wieder normal.

Symptome und Anzeichen

Die Hyperlordose im unteren Rückenbereich ist visuell deutlich sichtbar: Das Becken ist stark zurückgezogen und es bildet sich eine merkliche Depression zwischen den Brust- und Lendengegenden. Da ein solcher Zustand der Wirbelsäule zu einer ungleichmäßigen Lastverteilung führt, kommt es häufig zu einem Buckel auf der Rückseite. Bei dieser Pathologie werden folgende Symptome festgestellt:

  • Schmerzen im unteren Rücken und Rücken;
  • Schwierigkeiten beim Gehen;
  • Parasthesie der Muskeln des Gesäßes;
  • Arme beim Gehen winken;
  • Störung der Beckenorgane bei Frauen;
  • X-förmige Beine.

Rückenschmerzen treten in einer gekrümmten Wirbelsäule infolge übermäßiger Anstrengung auf.

Aufgrund der Krümmung der Wirbelsäule sind die Wurzeln der Nervenenden geklemmt. Dies ist die Hauptursache für Schmerzen. Um das Gehen zu erleichtern und dabei Schmerzen zu reduzieren, beginnt eine Person, einen Stab oder Krücken zu verwenden. Bei Hyperlordose treten immer Schmerzen im Rücken auf, die sich verschlechtern, wenn versucht wird, die Körperposition bei allen Bewegungen und körperlichen Anstrengungen mit Gewichtheben zu ändern.

Diagnose und Behandlung

Die Diagnose der Pathologie wird durch verschiedene Methoden durchgeführt, darunter eine Hauptuntersuchung, Computertomographie oder Kernspintomographie sowie Radiographie. Nicht immer kann das Anfangsstadium einer lumbalen Hyperlordose durch visuelle Inspektion festgestellt werden. Während des Eingriffs wird eine Palpation durchgeführt, und wenn der Arzt Anzeichen der Krankheit feststellt, kann der Patient zur endgültigen Diagnose zur Tomographie überwiesen werden.

Während dieses Vorgangs werden Lendenschnappschüsse aus verschiedenen Winkeln aufgenommen. In Gegenwart der Pathologie wird es deutlich sichtbar sein. Zusätzlich wird die Diagnose mit Hilfe von Röntgenstrahlen durchgeführt, die in zwei Projektionen (seitlich und gerade) durchgeführt werden müssen.

Um Hyperlordose zu behandeln, müssen Sie sich an einen Orthopäden, einen Vertebrologen oder einen Chirurgen wenden. Sie spezialisieren sich auf diese Pathologie.

Die Behandlung hängt von den Ursachen der Erkrankung ab. Wenn es erworben wurde, müssen zunächst die Ursachen angeführt werden, die zu solchen Folgen geführt haben. Für die Behandlung müssen Sie das Bett und den Arbeitsstuhl wechseln oder spezielle orthopädische Abdeckungen für den Stuhl erwerben. Außerdem müssen Sie ein orthopädisches Korsett tragen.

Die Behandlung kommt nicht ohne besondere körperliche Ertüchtigung aus. Die vom Spezialisten ausgewählten Übungen müssen über einen langen Zeitraum täglich durchgeführt werden. Bei der angeborenen Form der Hyperlordose wird die Haltung mit einem orthopädischen Korsett korrigiert, wobei eine Reihe von therapeutischen Übungen und physiotherapeutischen Verfahren durchgeführt wird.

Wenn Sie die Entwicklung einer lumbalen Hyperlordose versäumen oder keine Behandlung durchführen, kann die Krümmung zu anderen Teilen der Wirbelsäule führen. Ein erkennbarer Höcker wird erscheinen, eine Person nimmt in der Höhe erheblich ab und außerdem kann die Krümmung die Funktion der inneren Organe beeinträchtigen. Darüber hinaus ist die lumbale Hyperlordose mit Komplikationen wie Bandscheibenvorwölbung, Ischiasnerven, Bandscheibenvorfall bedroht.

Um zu verhindern, dass sich die betreffende Pathologie entwickelt, ist es ausreichend, einer Reihe von Empfehlungen zu folgen. Insbesondere ist es erforderlich, die Haltung korrekt zu halten, Verletzungen der Wirbelsäule zu vermeiden, regelmäßige späte körperliche Anstrengung zu haben und die Oberfläche des Bettes sollte hart sein.

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Was ist Hyperlordose in der Lendenwirbelsäule?

Die Hyperlordose der Lendenwirbelsäule äußert sich in Form einer merklichen Auslenkung der Lenden nach vorne. Dies führt zu Muskelverspannungen beim Gehen, die sich im Gang einer Person widerspiegeln. Die Krankheit ist wünschenswert, um sie frühzeitig zu diagnostizieren und zu behandeln.

Ursachen und Arten von Krankheiten

Die Diagnose "lumbale Hyperlordose" wird gestellt, wenn der Biegewinkel der Wirbelsäule mehr als 45 Grad beträgt. Die Krankheit kann angeboren und erworben sein. Angeboren ist selten. Um andere Organe und Systeme vor Schäden zu schützen, ist es wichtig, die Krankheit so früh wie möglich zu erkennen.

Es gibt verschiedene Formen der erworbenen Hyperlordose:

  1. Rachitisch Die Krankheit tritt unmittelbar nach der Geburt auf oder entwickelt sich im ersten Lebensjahr. Die Krankheit tritt als Folge eines Vitamin-D-Mangels auf, der für eine normale Calciumaufnahme erforderlich ist.
  2. Paralytic. Sie entwickelt sich vor dem Hintergrund der Schwäche des Muskelskeletts, bei der die Muskeln die Wirbelsäule nicht richtig fixieren können. Dieser Zustand kann bei Zerebralparese oder Polio auftreten.
  3. Traumatisch. Sie tritt normalerweise bei Erwachsenen nach einer Hüftluxation auf. In diesem Fall wird die Pathologie durch das Auftreten eines Ganges mit einer Neigung des Körpers nach vorne sowie charakteristische verlängerte Knie begleitet.
  4. Funktional. Diese Form ist am häufigsten bei Jugendlichen. In ihrem Alter gibt es ein intensives Knochenwachstum. Die Muskelmasse hat einfach keine Zeit, um im gleichen Tempo zu wachsen. Daher nimmt die Abschreibungsbelastung der Lendenwirbelsäule zu.
  5. Kompression Überwiegend tritt es bei älteren Menschen auf. Ursache ist die Osteochondrose, das Einwachsen der Wirbel ineinander sowie die Bechterew-Krankheit. Daher tritt die Verformung auf, begleitet von der Konkavität des betreffenden Abschnitts.

Die Hauptursachen für Hyperlordose sind:

  • verschiedene Verletzungen und Quetschungen;
  • die Folge von Wirbelsäulenchirurgie;
  • Erkrankung des Bewegungsapparates;
  • Erkrankungen der unteren Extremitäten;
  • genetische Krankheiten.

Diagnose

Verschiedene Untersuchungsmethoden erlauben nicht nur die Diagnose, sondern auch das Ausmaß von Wirbelsäulenverletzungen. Die Hauptmethode für die Diagnose ist die Röntgenuntersuchung der Lendengegend in zwei Projektionen. Mit diesem Verfahren können Sie den Winkel der Lordose sowie den Grad der Verletzung der Organbiomechanik messen.

Zusätzlich können Sie CT und MRI zugeordnet werden. Ähnliche Untersuchungen erlauben es, Veränderungen der Bandscheiben und der Wurzeln der Wirbelsäule aufzudecken. Zur Bestimmung der Hypotrophie wird eine Elektromyographie durchgeführt. Basierend auf den Ergebnissen und nach Erfassung der gesamten Anamnese schreibt der Arzt eine wirksame Behandlung vor.

Merkmale der Behandlung

Wenn die Krankheit als Folge einer bestimmten Krankheit auftritt, zum Beispiel Rachitis oder Osteochondrose, besteht die Behandlung darin, die zugrunde liegende Pathologie zu beseitigen. Wenn die Hyperlordose der Lendenwirbelsäule Schmerzen verursacht, werden Medikamente verschrieben, die diese beseitigen.

Die effektivsten Methoden zur Beseitigung der Hyperlordose sind: Physiotherapie, Massage, Physiotherapie, Osteopathie, Ozontherapie und die Verwendung spezieller Korsetts.

Physiotherapie

Für die Behandlung der Hyperlordose ist es notwendig, das Muskelkorsett des Rückens zu stärken und einen gleichmäßigen Zug aufrechtzuerhalten. Zu diesem Zweck wird empfohlen, eine Reihe von Übungen auszuführen. Die Grundprinzipien der Physiotherapie umfassen:

  1. Jede Übung mit Hanteln, die nur in Bauchlage ausgeführt werden kann, um die Belastung der Wirbelsäule zu minimieren.
  2. Fähigkeit, plötzliche Bewegungen und vertikale Belastung des Lendenwirbels zu vermeiden.
  3. Führen Sie alle Übungen an beiden Gliedmaßen durch, so dass sich die Muskeln symmetrisch anspannen.
  4. Die Korrektheit der Sporterziehung. Bei Übungen am Rücken sollten die Beine an den Knien gebeugt sein. In diesem Fall sind die Lenden nicht angespannt.
  5. Der Turnkomplex sollte Aufgaben für die Presse beinhalten.
  6. Übungen an der Wand während einer Hyperlordose können gefährlich sein. Besonders, wenn sie Beinheben einschließen.

Ozontherapie

Zur effektiven Behandlung von Hyperlordose mithilfe eines Verfahrens wie der Ozontherapie. Das Verfahren verbessert die Immunität und verbessert Stoffwechselprozesse. Diese Methode reduziert Schmerzen und Krämpfe der Rückenmuskulatur.

Bei der Hyperlordose wird eine Ozonblockade der Wirbelsäule eingesetzt. Dadurch nimmt die Mobilität zu und die Schmerzen in diesem Bereich gehen fast vollständig weg.

Manuelle Therapie und Massage

Die Behandlung der Hyperlordose mit Massage löst Muskelverspannungen, stärkt sie und trägt zur Entstehung eines Muskelsystems bei. Außerdem wird der Gewebestoffwechsel verbessert und die Blutzirkulation normalisiert.

Die beste Option zur Behandlung der Hyperlordose ist eine Kombination aus Massage und Physiotherapie. In diesem Fall werden die Muskeln und die Schaukel geschwächt und mit Hilfe von Gymnastik und Massage verstärkt, wodurch übermäßige Verspannungen gelöst werden. Präventivkurse werden zweimal im Jahr empfohlen.

Die manuelle Therapie ist auch sehr effektiv. Dies kann jedoch nur mit einem erfahrenen Arzt und nur nach Erhalt von MRI- oder CT-Aufnahmen erfolgen. Dadurch werden Komplikationen vermieden, Schmerzen gelindert und die Wirbelsäulenbewegungen normalisiert.

Medikamentöse Behandlung

Die Behandlung der Hyperlordose mit Medikamenten soll Schmerzen und Krämpfe lindern. Zur Schmerzlinderung wird empfohlen, Medikamente wie Tylenol, Ibuprofen oder Naproxen zu wählen. Vergessen Sie jedoch nicht, dass die Einnahme von Schmerzmitteln das Herz-Kreislauf-, Verdauungs- und Nervensystem negativ beeinflusst. Sie sollten sie daher nicht ständig verwenden, insbesondere ohne vorherige Rücksprache mit einem Spezialisten.

Neben Schmerzmitteln werden entzündungshemmende Medikamente verschrieben, darunter Voltaren, Ketoprofen oder Indomethacin. Diese Salben und Gele lindern Entzündungen und Beschwerden.

Bei längerem und starkem Schmerz werden Morphium und Tramadol verschrieben. Diese Medikamente sind narkotisch, daher werden sie nur dann verschrieben, wenn mit anderen Medikamenten keine Schmerzen zu bewältigen sind.

Operativer Eingriff

Einige Krankheiten, die eine Hyperlordose verursachen, werden möglicherweise nicht durch Physiotherapie, Massage oder Gymnastik behandelt. Daher ist ein chirurgischer Eingriff erforderlich. Die Laminotomie dient zur Entlastung des Rückenmarks oder der Nervenenden. Dadurch wird der feste Teil der Wirbel entfernt. Darüber hinaus ist es möglich, Teile von Festplatten durch künstliche zu ersetzen.

Unabhängig von der Komplexität des Zustands des Patienten empfiehlt der Arzt vor der Verschreibung des Eingriffs sanfte Behandlungsmethoden. In 90% der Fälle kann eine Operation vermieden werden.

Lumbale Hyperlordose ist eine schwerwiegende Pathologie, die Schmerzen und Steifheitsbewegungen verursacht. Die Behandlung der Hyperlordose sollte unter Aufsicht eines erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden. Die Verwendung ungetesteter Methoden ohne genaue Diagnose ist gesundheitsgefährdend und kann zu einer Behinderung führen.

Ursachen und Behandlung der Hyperlordose der Lendenwirbelsäule

Hyperlordose - erhöhte Schwere der physiologischen Lordose der Wirbelsäule (Lenden- und Halswirbelsäule). Es entsteht als Folge der Schwäche des Muskelrahmens des Rückens, Defekten in der Knochenstruktur, Gelenkschäden der unteren Gliedmaßen und vielen anderen Faktoren.

Die physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule entwickelten sich im Verlauf der Evolution während des Übergangs vom Menschen zum aufrechten Gehen (gemäß den Nachfolgern von Darwins Evolutionstheorie). In jedem Fall ermöglicht die "Federstruktur" der Wirbelsäule einer Person, die Muskel-Skelett-Funktion effektiv auszuführen, die täglich in den Prozess des Lebens einbezogen wird.

Die Biegungen der Wirbelsäule werden während des Wachstums des Organismus gebildet und genetisch programmiert. Eine Bestätigung dieser Tatsache ist, dass das Kind mit einer geraden Wirbelsäule geboren wird und die ersten physiologischen Krümmungen nur von Jahr zu Jahr beobachtet werden. Wenn das Baby zu laufen beginnt, bilden sich Brustkyphose, Lendenwirbelsäule und Halslordose.

Merkmale und Ursachen der pathologischen Krümmung der Wirbelsäule

Hyperlordose ist durch eine übermäßige Konkavität der physiologischen Krümmung gekennzeichnet. Wenn die Pathologie in der lateralen Projektion der Wirbelsäule durchgeführt wird, beträgt der Lordosewinkel mehr als 45 Grad (normalerweise 20 bis 40 Grad).

Es gibt folgende Arten von Pathologien:

Die angeborene Hyperlordose geht häufig mit einer Anomalie einher, bei der sich der Bogen der Lendenwirbel nicht öffnet ("Spina bifida"). Mit dieser Pathologie wird die Reservekapazität der Lendenwirbelsäule reduziert, da sie den Abschreibungslasten nicht vollständig standhalten kann. Dadurch wird beim Gehen, der Nichteinhaltung der korrekten Haltung, dem Anheben schwerer Gegenstände eine "Feder" im Lendenbereich gedrückt.

Die erworbene Krankheit wird in folgende Arten eingeteilt:

  • Die wackelige Form wird bei Kindern beobachtet. Die Krankheit kann unmittelbar nach der Geburt oder im ersten Lebensjahr auftreten. Es ist mit einem Mangel an Vitamin D verbunden, das für die normale Aufnahme von Kalzium notwendig ist.
  • Die paralytische Spezies wird vor dem Hintergrund von Krankheiten gebildet, die von einer Schwäche der Skelettmuskulatur begleitet werden (Polio, Zerebralparese). In einer solchen Situation können die Muskeln die Achse der Wirbelsäule nicht optimal fixieren. Da der größte Teil der körperlichen Aktivität auf die Lendengegend fällt, wird die Hyperlordose bei dieser Pathologie zur Regelmäßigkeit.
  • Die traumatische Form tritt am häufigsten bei Erwachsenen nach einer Hüftluxation auf. Die Pathologie wird von einer Veränderung des motorischen Stereotyps begleitet (es gibt einen Gang mit einer Neigung des Rumpfes nach vorn und ungekreuzten Knien).
  • Funktionelle lumbale Hyperlordose tritt häufiger bei Jugendlichen auf. Während der Pubertät wird oft ein intensives Wachstum des Knochengewebes beobachtet, und die Skelettmuskulatur hält möglicherweise nicht mit. Infolgedessen steigt die Abwertung der Lendenwirbelsäule an, da das Muskelgewebe keine Zeit hat, "einen Schock auszusetzen".
  • Die Ansicht der Kompression tritt am häufigsten bei älteren Menschen vor dem Hintergrund von Osteochondrose, Spondylose oder ankylosierender Spondylitis auf. Osteochondrose - Schädigung des Zwischenwirbelknorpels; Spondylose - Anhäufung der Wirbel untereinander; ankylosierende Spondylitis - die Ablagerung von Kalziumsalzen in den Bändern der Wirbelsäule und der Ilealgelenke. Diese Erkrankungen führen zu Deformitäten der Lendenwirbel, die mit einer Zunahme der physiologischen Konkavität der Lendengegend einhergehen.

Hyperlordose hat einige Altersmerkmale. Abhängig davon unterscheiden Ärzte die folgenden Formen:

Bei Säuglingen tritt die Hyperlordose der Wirbelsäule vor dem Hintergrund der Rachitis auf. Kinderanaloges entsteht durch unsachgemäßes Sitzen, krumme Haltung und Plattfüße.

Für Erwachsene sind traumatische und degenerativ-dystrophische (gestörte Blutversorgung und Nährstofflieferung) der Erkrankung charakteristischer.

Die senile (senile) Spezies ist das Ergebnis zahlreicher Pathologien, die eine Person in ihrem Leben "ansammelt".

Behandlung der lumbalen Hyperlordose

Die Behandlung der lumbalen Hyperlordose sollte mit der Beseitigung der zugrunde liegenden Ursache der Erkrankung beginnen. Zu diesem Zweck führen die Ärzte eine umfassende Studie der Wirbelsäule durch, wobei die folgenden Methoden angewandt werden:

  • Radiographie in Front- und Seitenprojektion;
  • Computer- und Magnetresonanztomographie;
  • Spondylometrie (Messung des Konkavitätswinkels oder der Konvexität mit Spezialwerkzeugen);
  • Elektromyographie (Beurteilung der Stärke und Funktionalität von Muskelgewebe).

Es ist wichtig, den Lebensstil zu normalisieren, die Haltung zu beobachten, richtig zu sitzen, zu stehen, zu arbeiten, sich auszuruhen und zu essen.

Wenn Sie tagsüber längere Zeit auf einem Stuhl sitzen, laden Sie den Lendenbereich nicht auf. Lehnen Sie sich dabei auf die Rückenlehne des Stuhls.

Im Stehen das Gewicht gleichmäßig auf zwei Beine verteilen. In dieser Position werden Muskeln und Bänder nicht „belastet“, und das Körpergewicht verteilt sich gleichmäßig auf die Wirbelsäule und die Gelenke der unteren Extremitäten.

Wenn es sich um eine Gewichtsverlagerung handelt, machen Sie keine ruckartigen Bewegungen. Setzen Sie sich beim Anheben einer Last auf die Knie.

Ruhen Sie sich so oft wie möglich aus. Der Schlaf sollte mindestens 8 Stunden betragen.

Die Ernährung eines gesunden Menschen besteht aus einem ausgewogenen Gehalt an Proteinen, Kohlenhydraten, Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen.

Regelmäßige Übungen, Physiotherapie und Schwimmen.

Was Sie brauchen, um therapeutische Übungen zu machen

Bei Hyperlordose nach dem Studium der Pathologie verschreiben Ärzte therapeutische Gymnastik. Die Liste der Übungen wird einzeln ausgewählt, aber es gibt ein Fitnessstudio zum Entspannen der Wirbelsäule, das für alle Menschen mit dieser Pathologie geeignet ist:

  • Übung 1. Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand. Schulterblätter und Kreuzbein sollten eng anliegen. Hebe deine Arme langsam an die Seiten. In diesem Fall sollten Sie über etwas Abstraktes nachdenken. Stehen Sie nach 10 Aufzügen ruhig auf und stellen Sie sich vor, wie Ihre Arme nach oben gehen. Nach einer Weile fühlen Sie sich entspannt und fühlen, dass die oberen Gliedmaßen die Übung selbst ausführen.
  • Übung 2. Legen Sie sich auf eine ebene Fläche zur Seite. Legen Sie den Unterarm unter den Kopf, beugen Sie das Bein am Kniegelenk, beugen Sie das obere Bein maximal am Kniegelenk. Halten Sie den Oberschenkel 10-11 Sekunden lang in der Position der maximalen Beugung über dem Knie.
  • Übung 3 (um den Nacken zu entspannen). Setzen Sie sich auf einen Stuhl und strecken Sie Ihren Oberkörper. Halten Sie gleichzeitig Ihren Rücken gerade. Kippen Sie Ihren Kopf nach vorne und fixieren Sie die Position für 20 Sekunden, ohne die Nackenmuskeln zu belasten. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und ruhen Sie sich 30 Sekunden lang aus. Wiederholen Sie die Übung 15-18 mal.

Hyperlordose ist somit ein Hinweis auf eine erhöhte körperliche Aktivität der Lendenwirbelsäule. Um der Krankheit vorzubeugen, ist es notwendig, das ganze Leben hindurch Prävention zu betreiben.

Hyperlordose der Lendenwirbelsäule - die Gefahr und der Umgang damit

Aufgrund einer Abnahme der körperlichen Aktivität, des ständigen Sitzens in Büros und anderer nachteiliger Faktoren treffen die Menschen zunehmend auf verschiedene Rückenerkrankungen.

Besonders häufig diagnostizierte lumbale Hyperlordose aufgrund der anatomischen Merkmale. Die Lende nimmt die größte Last auf sich und übernimmt die Funktion eines natürlichen Stoßdämpfers.

Bei einem konstanten Aufenthalt in einer statischen Haltung leidet die Wirbelsäule in diesem Bereich am meisten - und pathologische Veränderungen beginnen.

Was ist physiologische und pathologische Lordose?

Normalerweise hat die menschliche Wirbelsäule auch eine Lordose im Nacken und im unteren Rückenbereich, denn ohne natürliche Biegungen wird der Gangprozess schwierig. Lordosis garantiert die Beweglichkeit der Bandscheiben, erlaubt einer Person, sich frei zu bewegen.

Für eine hochwertige und komfortable Bewegung sollte der Biegungswinkel bestimmte Parameter nicht überschreiten. Wenn der Biegungswinkel innerhalb des normalen Bereichs variiert, spricht man von physiologischer Lordose. Es wird als völlig natürlich betrachtet und erfordert daher keine Behandlung.

Wenn eine Person bemerkt, dass sie Veränderungen in der Wirbelsäule hat, muss ein Spezialist konsultiert werden. Anhand von visuellen Inspektionen und Röntgendaten können Hyperlordose und Hypolordose identifiziert werden.

Hypolordose ist eine Aufrichtung der natürlichen Auswölbung der Wirbelsäule, die zu einer eingeschränkten Bewegung führt. Es gibt auch Probleme mit der Arbeit der inneren Organe, und ohne eine ordnungsgemäße Behandlung wird die Pathologie verschlimmert. Hyperlordose ist eine Verbesserung der natürlichen Beule mit der Entwicklung einer Reihe schmerzhafter Symptome.

Was ist die Hyperlordose der Lendenwirbelsäule?

In der Lendengegend findet sich meistens eine Hyperlordose (oder eine verstärkte Lordosenentzündung), da dieser Teil der Wirbelsäule starken Belastungen ausgesetzt ist. Unter der Einwirkung verschiedener nachteiliger Faktoren beginnt sich die Wirbelsäule zu verformen. Die Ausbuchtung wird größer, während andere Abteilungen versuchen, die Änderungen irgendwie auszugleichen.

Aus diesem Grund geht die Hyperlordose häufig mit Kyphose und Skoliose einher, was den Verlauf dieser Pathologie weiter verschlimmert. Ohne angemessene Behandlung und angemessene medizinische Versorgung ist die Mobilität der unteren Extremitäten möglich. Auch in den letzten Stadien treten Probleme mit der Funktion der inneren Organe auf.

Symptome

Es ist schwierig, eine lumbale Hyperlordose in sich selbst zu diagnostizieren, aber das Vorhandensein dieser Pathologie kann vermutet werden. Dafür musst du genau gegen die Wand stehen und versuchen, dich an die Wand zu lehnen. Wenn der Abstand von der Lende zur Wand zu groß ist, sollten Sie einen Spezialisten aufsuchen. Anhand von visuellen Untersuchungen, Palpations- und Röntgenbilddaten oder MRI wird er eine genaue Diagnose stellen.

Die Hyperlordose hat jedoch ihre eigenen spezifischen Symptome, die sich im späteren Stadium manifestieren:

  1. Schmerzen in der Lendengegend.
  2. Muskelspannung am Ort der Verletzung.
  3. Reduzierte Mobilität der Wirbelsäule
  4. Charakteristische Verletzung der Körperhaltung.
  5. Den Bauch nach vorne strecken.
  6. Gesäß zurückversetzen.
  7. Schlafstörungen

Allmählich verliert ein Mensch die Beweglichkeit und seine Bewegungen werden minimal. Er versucht auf jeden Fall, Schmerzen zu vermeiden, was die pathologischen Prozesse im Körper weiter verbessert.

Gründe

Die Ursachen der Hyperlordose können unterschiedlich sein. Es hängt alles vom Alter des Patienten und seinen individuellen Merkmalen ab.

  1. Osteochondrose und andere Erkrankungen der Wirbelsäule.
  2. Infektionskrankheiten.
  3. Mechanische Beschädigung der Wirbelsäule.
  4. Systemische Erkrankungen
  5. Geburtsverletzungen
  6. Mangel an bestimmten Vitaminen.
  7. Falsche Haltung
  8. Bleiben Sie lange in einer statischen Pose.
  9. Übergewicht
  10. Neoplasmen in der Wirbelsäule und den umgebenden Organen.

Aufgrund der Entwicklung von negativen Faktoren beginnen pathologische Veränderungen in der Wirbelsäule. Unter dem Einfluss von Verletzungen wird die Wirbelsäule deformiert, und der Prozess wird durch eine Vorliebe für eine abnormale Körperposition verschlimmert. Negativ wird der Zustand des Patienten durch Übergewicht beeinflusst, wodurch eine zusätzliche Belastung im Lendenbereich entsteht.

Wenn eine Person mehrere nachteilige Faktoren aufweist, steigt die Wahrscheinlichkeit, dass eine Pathologie einsetzt, stark an. Der allgemeine Gesundheitszustand und das Vorhandensein assoziierter Erkrankungen sollten berücksichtigt werden.

Behandlung

Wenn bei einer Person eine erhöhte Lumbalordose diagnostiziert wird, ist eine dringende Behandlung erforderlich. Je früher Maßnahmen ergriffen werden, desto größer sind die Chancen für eine vollständige Heilung.

Die Behandlung umfasst die folgenden Expositionsmethoden:

  1. Empfang von Medikamenten.
  2. Physiotherapie
  3. Bewegungstherapie.
  4. Manuelle Therapie
  5. Massage

Zur Schmerzlinderung verschreibt der Arzt zwei Wochen lang Schmerzmittel und entzündungshemmende Medikamente. Nach dem Entfernen der akuten Symptome wird eine Reihe von Übungen ausgewählt, die lange Zeit durchgeführt werden müssen. Während des ersten Unterrichts sind mehrere Wiederholungen zulässig, und die Anzahl der durchgeführten Übungen nimmt allmählich zu. Weitere Informationen zur Behebung der Hyperlordose des unteren Rückens finden Sie in diesem Artikel.

Die manuelle Therapie hilft, die physiologische Lordose wiederherzustellen. Die Massage löst Muskelverspannungen und bereitet die Wirbelsäule auf den gewünschten Zustand vor. Achten Sie darauf, die Krankheit zu behandeln, die negative Veränderungen hervorrief.

Bei Übergewicht wird also eine spezielle Diät für den Patienten ausgewählt und eine Ladung vorbereitet, die eine stabile Reduzierung des Körpergewichts gewährleistet. Bei Infektionskrankheiten sind Antibiotika erforderlich. In jedem Fall kann die Hyperlordose nur von einem Spezialisten geheilt werden, nachdem alle erforderlichen Untersuchungen durchgeführt wurden.

Nützliches Video

Nachfolgend finden Sie eine Reihe von Schmerzübungen für die Lendenwirbelsäule:

Hyperlordose ist eine gefährliche Erkrankung der Wirbelsäule, die zu einem völligen Bewegungsverlust führen kann. Ohne kompetente und rechtzeitige Behandlung ist eine Person mit einer Behinderung konfrontiert. Daher müssen Sie auf Ihre eigene Gesundheit achten. Bei dem geringsten Verdacht sollte ein Facharzt zur genauen Diagnose aufgesucht werden.

Ursachen und Behandlungsmethoden der Hyperlordose der Lendenwirbelsäule

Lordose ist eine natürliche Vorwärtsbeugung der Wirbelsäule, die im Lenden- und Halsbereich vorhanden ist. Dank dieser Kurven wird der Kopf in der richtigen Position gestützt und die Belastung der Wirbelsäule verteilt. Die Lendenlordose ist am schwerwiegendsten. Hyperlordose der Lendenwirbelsäule - ein signifikanter Anstieg der natürlichen Auslenkung (mehr als 70 Grad nach der Cobb-Methode).

Arten und Ursachen der Hyperlordose

Die Hyperlordose der Lendenwirbelsäule ist angeboren und erworben. Die Gründe für die Geburt eines Kindes mit Hyperlordose umfassen ein übermäßig schnelles Wachstum des fötalen Skeletts während der fötalen Entwicklung, Rachitis, Hüftgelenksdysplasie, Kashin-Beck-Krankheit und Achondroplasie. Bei der angeborenen Hyperlordose sind die Bögen der Lendenwirbel nicht überwachsen, was sich negativ auf die Beweglichkeit dieses Teils der Wirbelsäule und deren Belastbarkeit auswirkt. Menschen mit angeborenen Anomalien haben Schwierigkeiten mit geringer körperlicher Anstrengung und sogar mit Gehen. Angeborene Form der Pathologie ist ziemlich selten. Häufiger ist die erworbene Form der lumbalen Hyperlordose. Es gibt verschiedene Formen dieser Krankheit. Je nach Form variieren auch die Ursachen des Auftretens:

  1. Rachitische Form. Dieser Typ ist charakteristisch für die Kindheit, und sein Auftreten tritt kurz nach der Geburt oder im ersten Lebensjahr eines Kindes auf. Die Entwicklung einer Hyperlordose dieses Typs wird durch eine unzureichende Menge an Vitamin D verursacht, ohne die der Prozess der Calciumaufnahme unmöglich ist.
  2. Paralytische Form. Diese Art der Pathologie tritt als Folge von Krankheiten auf, die durch Schwächung der Skelettmuskulatur gekennzeichnet sind. Zu diesen Krankheiten zählen Zerebralparese und Polio. Da die Muskeln die Wirbelsäule nicht unterstützen, beginnt ihr Teil (unterer Rücken), der der größten Belastung ausgesetzt ist, zu sacken.
  3. Traumatische Form. In der Regel entwickelt sich dieser Typ bei Erwachsenen und ist mit einer Verletzung wie einer dislozierten Hüfte verbunden. Traumatische Hyperlordose führt zu Veränderungen des Gangs: Beim Gehen hält eine Person die Knie gebeugt und neigt den Körper nach vorne.
  4. Funktionsform. Diese Art ist am typischsten für die Jugend. Während der Pubertät entwickelt sich das Knochengewebe schneller. Aufgrund der fehlenden Lendenwirbelstütze beginnt der Verformungsprozess.
  5. Komprimierungsformular. Entwickelt sich häufig bei Menschen im mittleren und hohen Alter. Dies ist auf das Auftreten von Krankheiten zurückzuführen, die zu einer Deformierung der Wirbel und einer erheblichen Konkavität der Lendenwirbelsäule führen.

Andere Ursachen für Hyperlordose sind:

  • Übergewicht
  • Schwangerschaft
  • Rückenverletzungen;
  • Wirbelsäulentuberkulose;
  • Ankylose;
  • Diskitis;
  • Kyphose;
  • schwache Bauchmuskeln;
  • Spondylolisthesis;
  • Neoplasmen in der Wirbelsäule;
  • Zwischenwirbelhernie;
  • Haltungsstörungen;
  • frühere Wirbelsäulenchirurgie

Hyperlordose wird auch nach der Alterskategorie des Patienten klassifiziert. Es gibt solche Typen:

Symptomatologie

Äußere Anzeichen einer Hyperlordose sind ziemlich ausgeprägt. Bei der visuellen Betrachtung können Sie feststellen, dass das Becken zurückgezogen ist, der Bauch nach vorne ragt, der Brustkorb nach hinten abgelenkt wird und eine deutliche Durchbiegung zwischen der Lenden- und Brustregion gebildet wird. In vielen Fällen bildet sich aufgrund der ungleichen Belastung der Wirbelsäule ein Buckel. Neben den visuellen Anzeichen einer Deformierung des Rückens treten folgende Symptome auf:

  • Schmerzen im Rücken, intensiver mit Bewegungen, körperlicher Aktivität;
  • Verletzung der Empfindlichkeit (Taubheitsgefühl, Kribbeln) in den unteren Gliedmaßen, Gesäß;
  • Störung der Beckenorgane;
  • Kopf nach vorne geneigt;
  • Störung des Verdauungssystems und des Herzens;
  • modifizierter Gang (Mann winkt mit den Armen, um das Gehen zu erleichtern, die Knie zu spreizen);
  • Schwierigkeiten beim Gehen

Diagnose

Die lumbale Hyperlordose wird durch Sichtprüfung bestimmt. Die Primärdiagnose wird von einem Hausarzt durchgeführt, der ihn dann zur weiteren Forschung und Behandlung an Orthopäden, Vertebrologen und Chirurgen weiterleitet. Bei der Untersuchung wird eine Palpation der Wirbelsäule durchgeführt, ein Patient wird interviewt und eine Geschichte wird untersucht, um die Ursachen für die Entwicklung der Pathologie zu ermitteln. Um das Ausmaß der Veränderungen in der Wirbelsäule zu ermitteln und mögliche Ursachen für Hyperlordose zu identifizieren, werden folgende Studien durchgeführt:

  • Röntgen (Seiten- und Direktprojektion) - ein Verfahren zur Bestimmung des Lordosewinkels und des Änderungsgrades der Biomechanik der Wirbelsäule;
  • Computer- und Magnetresonanztomographie (diese Methoden zielen darauf ab, Veränderungen in den Bandscheiben, den Wurzeln der Wirbelsäule, bei neurologischen Symptomen zu erkennen);
  • Spondylometrie, um den Winkel der Konkavität der Wirbelsäule abschätzen zu können;
  • Elektromyographie, die die Stärke und die Funktionalität der Muskeln beurteilen kann;
  • Labortests (bei Verdacht auf Pathologie aufgrund von Infektionskrankheiten, entzündlichen Prozessen, Tumoren).

Behandlung

Die Therapie der Hyperlordose beinhaltet einen integrierten Ansatz. Die Richtung der Behandlung hängt von der Ursache der Erkrankung (angeboren oder erworben) und dem Grad der Deformität der Wirbelsäule ab. Bei der Entwicklung eines Kurses von therapeutischen Maßnahmen bedarf es eines spezialisierten Vertebrologen. In den meisten Fällen wird eine konservative Behandlung empfohlen, einschließlich solcher Methoden:

  1. Drogentherapie. Ziel ist es, die Hauptursachen für Hyperlordose und Nebenwirkungen (Schmerz) anzugehen. Chondroprotektoren, Muskelrelaxanzien, entzündungshemmende Medikamente und neuroprotektive Wirkstoffe werden verwendet. Arzneimittel müssen von einem Arzt verordnet werden.
  2. Physiotherapie Bei der Behandlung der Hyperlordose werden Verfahren wie Akupunktur, Elektrophorese, Ultraschall, Magnetfeldtherapie, Ozontherapie und verschiedene Wasserverfahren eingesetzt.
  3. Therapeutische Übung. Bei der Durchführung von Übungen müssen die Empfehlungen des Arztes streng befolgt werden. Nehmen Sie die Übungen nicht selbst oder mit Hilfe eines Trainers im Fitnessstudio auf. Bei einer signifikanten Lordose beim Menschen wird der Tonus der Extensoren des Hüftgelenks und des Rectus abdominis-Muskels reduziert, und der Tonus der Extensormuskeln der Wirbelsäule und der Hüftbeuger wird erhöht. Patienten mit Hyperlordose sind kontraindizierte Übungen, einschließlich Stoßbelastungen (Sprünge, Stufen), Axialbelastung der Wirbelsäule, Anheben der Beine an den Stangen. Es sollte auch Kniebeugen, Kippen mit Hanteln oder Kurzhanteln sowie Kreuzheben aufgeben. Der Unterricht mit Hanteln und Hanteln sollte nur auf dem Bauch, Rücken oder auf einer Bank mit Gefälle liegend durchgeführt werden. Wenn Sie eine Übung in Rückenlage ausführen, sollten Sie Ihre Beine auf einer leichten Anhebung gebeugt lassen (Sie können eine Stufenplattform verwenden). Wenn Sie auf dem Bauch liegen, müssen Sie die übermäßige Durchbiegung des unteren Rückens ausgleichen, indem Sie ein Kissen unter den Bauch legen. Der Unterricht sollte darauf abzielen, den Tonus des M. rectus abdominis zu verbessern. Es wird empfohlen, die Vorderfläche der Oberschenkel- und Lendengegend zu dehnen. Alle Übungen sollten gleichzeitig mit zwei Gliedmaßen symmetrisch durchgeführt werden, ohne dass eine signifikante Belastung auf eine bestimmte Körperseite übertragen wird. Um negative Folgen von unsachgemäßer Gymnastik und Fitness zu vermeiden, sollten Schulungen unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt werden.
  4. Manuelle Therapie Sie kann nur von einem Fachmann und nach detaillierter Diagnostik und Magnetresonanztomographie durchgeführt werden. Der positive Effekt besteht darin, die Beweglichkeit der Zwischenwirbelgelenke zu erhöhen, den Stoffwechsel in den Geweben der Gelenke und Knochen zu verbessern und den Muskeltonus des Lendenwirbels zu erhöhen.
  5. Massage Es wird wie von einem Arzt verschrieben angewendet und kann nur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Dank der Massage wirkt es sich positiv auf den Muskelaufbau, die Durchblutung und die Gelenke aus.

Eine umfassende Behandlung kann mit dem Tragen eines Korsetts oder einer Bandage einhergehen. Die Verwendung dieser orthopädischen Produkte sollte gemäß den Empfehlungen des Arztes erfolgen. Bei Hyperlordose ist es notwendig, die Rückenmuskulatur zu entwickeln, sie in guter Form zu halten und zu stärken. Eine Bandage oder ein Korsett sollte dazu beitragen, die natürliche Position des Rückens zu gestalten. Übermäßiges Tragen eines Korsetts kann zu einer stärkeren Muskelentspannung führen, was das Problem verschlimmert.

Bei kongenitaler Hyperlordose wird eine chirurgische Behandlung empfohlen, mit Verlagerung der Wirbel, Verengung des Spinalkanals, Bandscheibenhernie, Einklemmen der Bandscheiben mit instabilen Frakturen.

Es ist nicht nur notwendig, Hyperlordose zu behandeln, sondern auch den Lebensstil zu ändern und neue Gewohnheiten zu entwickeln. Diese Empfehlungen sind auch anwendbar, um die Entwicklung dieser Pathologie zu verhindern:

  1. Verwenden Sie eine orthopädische Matratze.
  2. Folgen Sie der Haltung beim Gehen, Arbeiten, Ausruhen.
  3. Tragen Sie beim Sitzen die Hauptlast nicht auf der Lendenwirbelsäule und lehnen Sie sich ganz nach hinten auf die Stuhllehne.
  4. Tragen Sie das Gewicht im Stehen nicht auf einem Bein. Eine gleichmäßige Gewichtsverteilung reduziert die Belastung der Wirbelsäule.
  5. Beim Heben von Gewichten nicht „ruckeln“. Es ist ratsam, die Knie zu beugen, sich etwas zu setzen und die Last aus dieser Position zu heben.
  6. Normalisieren Sie die Ernährung. Eine Person sollte Proteine, Kohlenhydrate, Vitamine, Fette und Mineralien in ausgewogener Menge zu sich nehmen.
  7. Schließen Sie in Ihr Leben Gymnastik, Sport, Schwimmen ein.

Wenn ein oder mehrere Anzeichen einer Hyperlordose auftreten, ist es nicht erforderlich, die Behandlung zu verschieben, sondern sich an einen Spezialisten zu wenden. Durch eine rechtzeitige Behandlung werden solche Folgen der Pathologie wie Krümmung in anderen Teilen der Wirbelsäule, Störungen der inneren Organe, Einklemmen des Ischiasnervs, Bildung von Zwischenwirbelhernien und Einschränkung der motorischen Aktivität vermieden. Eine der negativen Folgen könnte eine Behinderung sein. Die Kombinationstherapie hilft dabei, die Lebensqualität wieder herzustellen. Es sollte jedoch daran erinnert werden, dass sich der positive Effekt im Laufe des Lebens konsolidieren muss, wenn die Empfehlungen des Arztes befolgt werden. Präventive Maßnahmen helfen, Haltungsstörungen und pathologische Veränderungen der Wirbelsäule zu vermeiden.

Anzeichen einer lumbalen und zervikalen Hyperlordose

Hyperlordose - eine deutliche Veränderung des Krümmungswinkels der Wirbelsäule im Nacken oder im unteren Rücken. Infolge der Deformität ist die Wirbelsäule stark nach vorne gekrümmt, die Haltung ist gestört, mit dem Einklemmen der Nervenwurzeln treten schmerzhafte Empfindungen auf und die Gesten werden schwierig. Pathologien werden häufig von zusätzlichen Arten der Krümmung begleitet: Kyphose, Skoliose usw.

Ursachen von Krankheiten

Es gibt Hyperlordose der Halswirbelsäule und der Lendenwirbelsäule. Die Ursachen der Erkrankung wurzeln in pathologischen Veränderungen der Wirbelsäulenstruktur, die durch angeborene oder erworbene Erkrankungen hervorgerufen werden. Dazu gehören:

  • Geburtstrauma;
  • angeborene Veränderungen des Bewegungsapparates (Rachitis, Gelenksdysplasie, Plattfüße);
  • Krümmung der Wirbelsäule bei falscher Haltung;
  • Osteochondrose;
  • das Vorhandensein einer intervertebralen Hernie;
  • Rücken- und Nackenverletzungen, einschließlich Sport;
  • reduzierter Muskeltonus infolge verminderter motorischer Aktivität;
  • verschiedene neoplasmen.

Hyperlordose des unteren Rückens kann auch vor dem Hintergrund von Fettleibigkeit, Diabetes, Infektionskrankheiten während der Schwangerschaft auftreten.

Es gibt eine Reihe von Faktoren, die das Auftreten einer lumbalen Hyperlordose in jungen Jahren hervorrufen: Schäden an den Bandscheiben, Entzündungen der Wurzeln (Radiculitis) und Membranen (Arachnoiditis) des Rückenmarks.

Die Abwertung der Wirbelsäule wird kompensiert, was zur Konkavität der Lendenwirbelsäule führt.

Symptome und Diagnose

Zervikale Hyperlordose äußert sich äußerlich durch Veränderungen in der Landung des Kopfes (wird tiefer, in die Schultern gedrückt), das Kinn nach vorne vorgerückt, die Abflachung der Brust, die Bewegungen der Arme und des Halses behindert. Es gibt auch häufige Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit.

Symptome einer lumbalen Hyperlordose:

  • Haltung und Gangwechsel (Kopf nach vorne gestoßen, Schultern gesenkt, Bauch hervorstehend, Becken nach hinten geneigt);
  • schräge Bewegungen und Beugung des Körpers sind schwierig;
  • Rückenschmerzen, verschlimmert durch Bewegung, Haltungsänderung, Gewichtheben;
  • Taubheit der Lenden-, Gesäß- und Beinmuskulatur;
  • Funktionsstörung der Beckenorgane.

Die Diagnose der Krankheit wird auf der Grundlage der Messung der Größe des Verschiebungswinkels der Wirbelsäule gemäß den Ergebnissen der radiographischen Untersuchung, der Magnetresonanz- und Computertomographie, des Ultraschalls, des Dopplers durchgeführt.

Behandlung der Hyperlordose

Nach den Ergebnissen der Untersuchung wird die Behandlung der Hyperlordose der Lendenwirbelsäule oder des Halses vorgeschrieben. Die Hauptbereiche der Behandlung sind:

  1. Drogentherapie. Orale Verabreichung und lokale Anwendung von entzündungshemmenden Medikamenten, Muskelrelaxanzien, B-Vitaminen und Chondroprotektoren (Diclofenac, Aceclofenac, Voltaren, Mydocalm, Sirdalud, Neyrorubin, Don, Artra). Bei der Erkennung von Begleiterkrankungen wird eine komplexe Therapie zur Beseitigung der Ursachen der zugrunde liegenden Erkrankung durchgeführt.
  2. Physiotherapieverfahren. Die Verwendung von Akupunktur, Elektrophorese, Magnetfeldtherapie, UHF, Ozontherapie, Hydrotherapie wird gezeigt.
  3. Therapeutische Massage Es wird streng aus medizinischen Gründen und unter ärztlicher Aufsicht angewendet. Die Massage wirkt sich positiv auf die Arbeit des Kreislaufsystems aus, der Muskeltonus normalisiert die Aktivität des Bewegungsapparates.
  4. Manuelle Therapie Verbessert die Flexibilität der Zwischenwirbelgelenke, regt den interzellulären Stoffwechsel an und verbessert den Muskeltonus. Wird nur von einem Spezialisten nach Diagnosestudien und MRT-Ergebnissen durchgeführt.
  5. Therapeutische Übung. Der Übungskomplex der therapeutischen Gymnastik wird von einem Physiotherapeuten ausgewählt. Es wird nicht empfohlen, im Fitnessstudio unter Anleitung eines Sportlehrers zu trainieren. Ausgeschlossene Übungen mit Stoßbelastungen, Sprüngen, axialer Belastung der Wirbelsäule, Anheben der Beine an den Stufenbarren, Kniebeugen, Kippen mit Gewicht. Das Hauptaugenmerk der Klassen liegt auf der Steigerung des Tons der Bauchmuskulatur, der symmetrischen Dehnung der Muskeln der Vorderfläche der Oberschenkel und des unteren Rückens.
  6. Die Verwendung von Korrekturkorsetts, -gürtel und -bandagen hilft, die Krümmung der Wirbelsäule zu korrigieren und die normale Position des Rückens und des Halses zu stärken und zu fixieren. Die Auswahl der orthopädischen Produkte erfolgt nach Absprache mit dem Arzt.
  7. Chirurgische Intervention Es wird empfohlen, bei schweren angeborenen Formen der Hyperlordose, Kompression von Herz und Lunge, wenn die Krankheit nicht mit konservativen Methoden behandelt werden kann.

Prävention

Wenn Sie die Hauptsymptome einer Hyperlordose verspüren, sollten Sie sich von einem Spezialisten um Rat fragen und sofort mit der Behandlung beginnen.

Die Krankheit ist bei Pathologien und degenerativen Veränderungen nicht nur in verschiedenen Teilen der Wirbelsäule gefährlich, sondern auch bei Erkrankungen der inneren Organe (Magen, Darm, endokrine Systeme, Herz-Kreislauf-Systeme), Stoffwechselstörungen, verminderte körperliche Aktivität, was zu Behinderungen und Behinderungen führt.

Viele Gewohnheiten sollten überprüft und der Lebensstil geändert werden:

  • Es wird empfohlen, auf einer orthopädischen Matratze zu schlafen.
  • beim Gehen und Sitzen an Ihrem Schreibtisch, um die korrekte Haltung zu überwachen;
  • Die Hauptlast beim Sitzen auf einem Stuhl sollte nicht auf den unteren Rücken, sondern auf den gesamten Rücken fallen.
  • Stehen, um das Körpergewicht gleichmäßig zu verteilen, um die Abhängigkeit von einem Bein zu vermeiden;
  • Gewichte heben, nicht bücken, sondern hocken und langsam in die Ausgangsposition zurückkehren;
  • regelmäßig trainieren, verfügbare Sportübungen durchführen, an den Pool gehen;
  • Entfernen Sie geräucherte, würzige Lebensmittel, Gurken, halten Sie sich an eine ausgewogene Ernährung.

Kombinierte Therapie, Bewegung und ein angemessener Lebensstil helfen dabei, mit der Krankheit fertig zu werden, aber ihre positive Wirkung muss ständig festgelegt werden, wobei medizinische Empfehlungen und Präventionsmaßnahmen gelten.

Medizin, Wissenschaft, Gesundheit

Hyperlordose was es ist

1. Hyperlordose der Lendenwirbelsäule.
2. Hyperlordose der Halswirbelsäule.
3. Behandlung mit Hyperlordose
4. Hyperlordose-Übungen, VIDEO.

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1. Hyperlordose der Lendenwirbelsäule.

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Lumbale Hyperlordose ist eine übermäßige Biegung der Lendenwirbelsäule.

Die menschliche Wirbelsäule weist mehrere natürliche, natürliche Kurven auf, die als Lordose und Kyphose bezeichnet werden.

Lendenwirbelsäule verursacht die größte Belastung. Natürliche Kurven werden verwendet, um vertikale Belastungen, die hauptsächlich im Bewegungsprozess entstehen, zu mildern und aufzunehmen. In Ermangelung natürlicher Krümmungen wirkte sich die Belastung zu einem sehr kurzen Zeitpunkt auf die Wirbelsäule aus. Dies wäre eine sehr hohe einmalige Belastung der Wirbelsäule. Natürliche Krümmungen (Lordosen und Kyphosen), einschließlich der Lordosen der Lendenwirbelsäule, mildern die scharfe Wirkung und verteilen ihre Wirkung über einen längeren Zeitraum.

Eine natürliche lumbale Lordose der Wirbelsäule bildet sich bei einem Kind im ersten Lebensjahr aus, wenn es aufsteht. Durch die Lordosenlordose wird auch der vordere Schwerpunkt aufgrund einer Thoraxkyphose kompensiert.

Es gibt zwei Arten von pathologischen Veränderungen bei der Lumbalordose.

  1. Übermäßig große Kurve - Hyperlordose;
  2. Begradigung oder Glättung der Lordose - Hypolordose (siehe LORDOSIS REDUCED)

Wenn in der Terminologie der Begriff „Lordosen der Lendenwirbelsäule“ gefunden wird, bedeutet dies genau die pathologischen Abweichungen vom normalen (natürlichen) Grad der Biegung der Wirbelsäule.

In der Medizin kann die lumbale Hyperlordose der Wirbelsäule als primär und sekundär eingestuft werden.

Unter dem Einfluss einer Ursache, die direkt die Lumbalordose der Wirbelsäule betrifft, kann sich eine lumbale Hyperlordose bilden. Dies können Erkrankungen wie Wirbelsäulentuberkulose, angeborene Krankheiten, entzündliche oder neoplastische Prozesse im Körper sein. Übergewicht, insbesondere Fettablagerungen im Unterleib, provozieren häufig das Auftreten einer Lumbalordose. In diesem Fall steht die Wirbelsäule unter erhöhter Belastung.

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Sekundäre lumbale Hyperlordose kann sich aufgrund eines Traumas bilden. Zum Beispiel: Trauma bei der Geburt, Verletzung der Hüftgelenke. Wenn eine Person eine schlaffe oder verstärkte Kyphose (Verbiegung der Brustregion) hat, wird eine erhöhte Lumbalordose gebildet, um die Schwerpunktverlagerung nach vorne (aufgrund von KYPHOSA) zu kompensieren.

Die Hals-, Brust- und Lendenwirbelkurven gleichen sich aus, so dass sich der Schwerpunkt infolge einer der natürlichen Kurven nicht vorwärts oder rückwärts bewegt. Wenn sich also eine Person entwickelt - eine übermäßige Biegung der Brustwirbelsäule, kann es als Kompensator zu einer Zunahme der Krümmungen der Hals- und Lendenwirbelsäule kommen, d. H. Hyperlordose der Hals- und Lendenwirbelsäule. Daher kann das Lümmeln eine lumbale oder zervikale Hyperlordose verursachen.

Während der Schwangerschaft, insbesondere in den späteren Stadien, kann sich auch die lumbale Hyperlordose als Kompensator des verlagerten Schwerpunkts bilden.

In diesem Fall wird die Lordose der Lendenwirbelsäule nach der Geburt in der Regel wieder in den normalen natürlichen Zustand versetzt.

Bei Hyperlordose der Lendenwirbelsäule können Schmerzen im Lendenbereich oder in anderen Teilen der Wirbelsäule spürbar sein. Dies liegt daran, dass sich der Schwerpunkt aufgrund der aufgetretenen Pathologie zu verschieben beginnt.

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Äußere Anzeichen einer Hyperlordose der Lendenwirbelsäule sind: zu große Lendenwirbelsäule, ein leicht nach vorne geschobener Bauch. Sie können auch eine etwas gestreckte Position der Knie beim Gehen beobachten. Bei einer lumbalen Hyperlordose kann auch eine Hyperlordose der Halswirbelsäule beobachtet werden. Dies liegt daran, dass mit zunehmender Lendenwirbelsäule die Krümmung der Gebärmutterhalskrebsneigung zunimmt, um den Kopf gerade zu halten. Daher steigt die Halslordose stärker als üblich an. Bei der Lordosen-Lordose tritt die Verschiebung und Störung der normalen Position der inneren Organe auf. Infolgedessen wird ihre normale Arbeit, einschließlich der Organe des Verdauungssystems und des Herzens, gestört. All dies wirkt sich nachteilig auf den Allgemeinzustand und den Ton der Person aus.

Hyperlordose - Übermäßiges Verbiegen der Lumbalordose ist häufiger als Hypolordose.

Oft wird die Ursache der Hyperlordose zu einem Übergewicht, insbesondere zu Ablagerungen im Unterleib. In diesem Fall wird die Lumbalordose erhöht, der Rumpf wird nach hinten abgelenkt, um den (aufgrund des großen Bauchraums) verlagerten Schwerpunkt zu kompensieren.

Es kann auch zu einer lumbalen Hyperlordose kommen, wenn die Bauchmuskeln, insbesondere die Bauchmuskeln, schwach entwickelt sind. Diese Muskeln, die einen Druck im Bauchraum erzeugen, helfen den Rückenmuskeln dabei, die korrekte Position der Wirbelsäule zu erhalten. Und es ist ihre mangelnde Entwicklung, die das Auftreten einer Lumbalordose - Hyperlordose - verursachen kann.

Lumbale Hyperlordose ist gefährlich, da mit zunehmender Biegung der Lendenwirbelsäule die Wirbel von der inneren (konkaven) Seite der Lordose (Biegung) der Wirbelsäule erhöht werden. Eine erhöhte Belastung kann zu degenerativen Veränderungen im Gelenk (Knorpel) und im Knochengewebe der Lendenwirbelsäule führen. Genau so hat der Lendenbereich die höchste Belastung. Als Folge können Krankheiten wie phonetische oder intervertebrale Hernien, lumbale Osteochondrose und andere auftreten.

Um alle Behandlungen für Hyperlordose anzuzeigen, klicken Sie bitte hier:
3. HYPERLORDOSISBEHANDLUNG.

2. Hyperlordose der Halswirbelsäule.

Hyperlordose der Halswirbelsäule ist eine übermäßige Biegung der Halswirbelsäule. Die Wirbelsäule weist mehrere Biegungen auf, die bei einem vertikalen Aufprall, meistens während der Bewegung, als Stoßdämpfer wirken.

Wenn die Halsbeuge (Lordose) übermäßig gekrümmt ist, wird bei der auftretenden Belastung zu viel Druck auf die Halswirbel von der Innenseite der Kurve aus ausgeübt. Dies führt schließlich zu destruktiven Prozessen an den Bandscheiben der Halswirbelsäule. Und übt auch einen übermäßigen Druck auf das Knochengewebe der Wirbel aus. Alle diese Auswirkungen können zu schweren Erkrankungen wie OSTEOCHONDROSIS, SPONDILEZ und anderen führen.

Um das Vorhandensein einer Hyperlordose der Halswirbelsäule festzustellen, verwendet der Arzt ein spezielles Gerät.

Zervikale Hyperlordose wird als primär eingestuft, wenn sie durch eine andere Krankheit verursacht wurde, die pathologische Veränderungen in der Halswirbelsäule verursacht hat. Sekundäre Hyperlordose wird klassifiziert, wenn die Ursache ihres Auftretens die Verletzung der Halswirbelsäule war, die negative Veränderungen in der Wirbelsäule verursachte.

Die Ursache für die Hyperlordose der Halswirbelsäule kann die lumbale Hyperlordose sein (siehe Anfang dieses Artikels). Bei dieser Krankheit weicht der Körper etwas nach hinten ab. Damit eine Person nach vorne schauen kann, muss die Halskurve (Lordose) übermäßig gebogen sein.

Auch altersbedingte Veränderungen des Knochengewebes der Halswirbel und des Gelenkgewebes der Bandscheiben der Halsregion können die Ursache für eine Hyperlordose der Halsregion sein. Bei dieser Art von Veränderung nimmt die natürliche Hals-Lordose (Biegung) übermäßig zu. Im Laufe der Zeit tritt eine zervikale Hyperlordose auf. Um die zervikale Hyperlordose zu begradigen, sollten Sie in regelmäßigen Abständen einfache ÜBUNGEN machen.

3. Behandlung mit Hyperlordose

Wenn Sie aufgrund Ihrer Aktivitäten mehrere Stunden am Tag an einem Platz am Tisch sitzen müssen, müssen Sie die Hauptursache für die meisten Haltungsstörungen beseitigen - dies ist der falsche Sitz.

Vergleichstabelle der wichtigsten Methoden zur Korrektur der Hypolordose.

"CORRECTOR zurück".

Nachteil: Mit dem Wachstum des Kindes müssen Sie einen größeren Korrektor erwerben.

Gebrauch: 30 Minuten mehrmals täglich.

1200 - 1500 Rubel.

Es ist besser, ein bewährtes Unternehmen zu wählen, beispielsweise mit Magneteinsätzen:

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"ORTHOPÄDISCHER STUHL MIT STIFT IM KNI"

Verwendung: für permanent Verwenden Sie für die Arbeit am Tisch sitzen.

Ab 5950 Rubel - die Metallkonstruktion ist vorzuziehen, Holzkonstruktionen knacken und lockern sich

Stoffpolsterung ist vorzuziehen. Dermatin Risse und Brüche im Laufe der Zeit.

Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, ändert sich der Winkel unserer Oberschenkel und Beckenknochen. Infolgedessen treten negative Veränderungen in der Lenden-, Brust- und Halswirbelsäule auf. Damit die Wirbelsäule beim Sitzen auf einem Stuhl eine korrekte physiologische Position einnehmen kann, wurde ein spezieller Haltungstrainer "DOCTOR CYPARIS" erfunden.

Der Simulator ist auf jedem Stuhl installiert.

Die Praxis hat gezeigt, dass während des Gebrauchs keine Haltungsverletzungen auftreten! Sitzkörper sitzt in der richtigen Position. Dies liegt daran, dass der Winkel zwischen den Oberschenkeln und den Beckenknochen natürlicher ist - als auf einem einfachen Stuhl zu sitzen. Als Ergebnis: Wenn Sie den Simulator verwenden, müssen wir nur mit einem geraden Körper sitzen. Dadurch wird die Bildung negativer Abnormalitäten in der Hals- und Lendenwirbelsäule ausgeschlossen.Weitere Informationen zur Verwendung des Doctor Cypress-Haltungssimulators finden Sie unter "HIER".

Eine weitere Möglichkeit, die Ursache für die Verletzung der Körperhaltung bei einem Kind während längerem Sitzen zu beseitigen, ist die Verwendung eines speziellen „ORTHOPÄDISCHEN STUHLS MIT STIFT IM RAHMEN“. Das Funktionsprinzip ähnelt dem des "DR. KIPARIS" -Simulators, der auf einem Liegesitz basiert, und einem besonderen Schwerpunkt auf den Knien. Dies macht die Situation stabiler.

Orthopädischer Stuhl mit Schwerpunkt auf den Knien, Zeichnung:

Ein solcher orthopädischer Stuhl mit Schwerpunkt auf den Knien ist für jedes Alter geeignet, sowohl für Kinder als auch für Erwachsene.

Genau wie bei der Verwendung des Simulators "DOCTOR CYPARIS" beseitigt der ORTHOPÄDISCHE STUHL das Begradigen der natürlichen Lendenwirbelsäule (siehe Abbildung oben). Eine stabile Sitzposition verhindert die Bildung von schlaffer und skoliotischer Haltung. Über einen orthopädischen Stuhl können Sie "HIER" lesen.

Erstens müssen Sie die Hauptursache für eine schlechte Haltung beseitigen: langes unkorrektes Sitzen auf einem Stuhl! Dazu genügt es, den Simulator „DOCTOR KIPARIS“ regelmäßig im Sitzen zu benutzen. Andernfalls müssen Sie sich mit der Auswirkung einer solchen Ursache befassen. Vor der Verwendung sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Für die Behandlung der Hyperlordose wird nicht eine einzige Methode verwendet, sondern die Behandlung erzielt ihre Ergebnisse, wenn sie in Kombination mit verschiedenen Methoden zur Beeinflussung der Krankheit durchgeführt wird.

Im Folgenden wird die Beseitigung der Auswirkungen der Hyperlordose betrachtet.

Eine der Methoden zur Behandlung der Hyperlordose ist die manuelle Therapie. Sie wird nur von einem Spezialisten bestellt und ausgeführt. Wenn Hyperlordose mit einer starken Pathologie in Verbindung steht, bei der Gelenk- oder Knochengewebe geschädigt werden, ist die manuelle Therapie kontraindiziert. In anderen Fällen trägt diese intensive Exposition dazu bei, die Beweglichkeit der Zwischenwirbelgelenke zu verbessern, die Ernährung des Gelenk- und Knochengewebes zu verbessern und die Muskeln des Lenden- oder Zervikalabschnitts im Tonus zu halten.

Eine andere Behandlung für Hyperlordose ist die Massage. Unter Anleitung eines Spezialisten durchgeführt. Kann nur vom behandelnden Arzt verschrieben werden. Diese Methode ist weniger intensiv als die manuelle Therapie, hat aber auch eine gute Wirkung auf die Beweglichkeit der Gelenke, verbessert die Durchblutung, hilft dabei, Giftstoffe zu beseitigen und die Gewebeernährung zu verbessern. Hat auch einen positiven Effekt auf den Muskeltonus.

Therapeutische Gymnastik ist eine der am häufigsten verwendeten Behandlungen für Hyperlordose. Es wird auch unter Anleitung eines Spezialisten durchgeführt. Vom behandelnden Arzt ernannt. Abhängig vom Entwicklungsgrad der Hyperlordose wird festgelegt, welche Übungen in dieser Phase am besten durchgeführt werden.

Bei der Behandlung der Hyperlordose wird die Wirbelsäulentraktionsmethode praktiziert. Auf einer speziellen Tafel mit der Teilnahme des Ausbilders aufgeführt.

Chirurgische Eingriffe werden bei primärer Hyperlordose durchgeführt, um die unmittelbare Ursache der Erkrankung zu beseitigen.

Nach der Operation werden auch verschiedene Methoden der konservativen Behandlung verschrieben, einschließlich der oben beschriebenen.

Für die Behandlung der Hyperlordose kann der Arzt das Tragen eines speziellen Korsetts oder einer speziellen Bandage vorschreiben. Sie müssen wissen, dass nur eine Person, die einen Verband oder ein Korrekturkorsett trägt, die Situation nicht korrigieren kann. Ein integrierter Ansatz zur Behandlung der Hyperlordose ist erforderlich. Diese Art der Behandlung hilft nur, wenn die Rückenmuskulatur einen ausreichenden Tonus aufweist und durch geeignete Übungen ausreichend gestärkt wird. Andernfalls wird das Tragen eines Korsetts oder einer Bandage doppelt ausgeführt und übernimmt die Rolle der Muskeln, obwohl das Tragen dieser Muskeln tatsächlich notwendig ist, um die Gewohnheit der korrekten Position des Rückens und die anschließende Aufrechterhaltung dieser Positionen durch die Muskeln zu entwickeln.

Ein sehr wichtiges Stadium bei der Behandlung von lumbalen oder zervikalen Hyperlordosen ist die Bewegungstherapie (therapeutisches Körpertraining) und die Durchführung von Gymnastik zu Hause. Die notwendigen Übungen helfen Ihnen, Ihren Arzt aufzusuchen.
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SEHEN

Durch Bewegungstherapie und Gymnastik wird die Flexibilität der Bandscheiben deutlich erhöht, die Durchblutung im entsprechenden Bereich der Wirbelsäule verbessert. All dies wird dazu beitragen, die Ernährung des Gelenk- und Knochengewebes der Wirbelsäule sowie der Rückenmuskulatur zu verbessern, wodurch sie deutlich gestärkt werden. Körperliche Aktivität verbessert die Funktion der inneren Organe. Dies beeinflusst die Leistung und den Tonus des gesamten Organismus. Wenn Sie während der unabhängigen Übung Schmerzen verspüren, müssen Sie deren Implementierung abbrechen und Ihren Arzt konsultieren.

Eine sehr gute Wirkung auf die Wirbelsäule beim Schwimmen. Wenn es vom Arzt empfohlen wird, entlastet die Schwimmübung die Wirbelsäule, trainiert alle notwendigen Rücken- und Nackenmuskeln, die direkt für die korrekte Position von Rücken und Wirbelsäule verantwortlich sind.

Übungs- und Heimübungen sollten systematisch erfolgen. Nur dann wird es ein positives Ergebnis geben.

Ein umfassender Ansatz zur Behandlung der Hyperlordose hat zwangsläufig die richtige Wirkung auf eine gesunde Wirbelsäule und den gesamten Organismus.

Um die Hyperlordose wirksam zu behandeln und zukünftig ihr Erscheinungsbild zu beseitigen, ist es notwendig, die Ursachen ihres Erscheinens zu beeinflussen!

Was ist zu tun, um in Zukunft das Auftreten von Hyperlordose der Hals- und Lendengegend zu verhindern.

Haltungsstörungen können nacheinander auftreten. Zum Beispiel fängt eine Person an zu lümmeln. Brustwirbelsäule - beugt sich vor. Um seinen Blick nach vorne zu lenken, muss eine Person die Halswirbelsäule stärker als gewöhnlich beugen. Und dies wird zu einer Hyperlordose der Halsregion führen.

Die gleiche Lumpenbildung kann zu Hyperlordismus der Lendenwirbelsäule führen. Wenn die Schultern nach vorne gebeugt sind und der Brustbereich ebenfalls nach vorne gebogen ist, wird die Lendengegend durch eine zusätzliche Belastung beeinträchtigt. Die Lendenmuskeln sind überlastet, da die vertikale Position des Körpers beibehalten werden muss. Um die überlasteten Muskeln der Lendengegend zu entlasten, muss sich eine Person in der Lendengegend beugen, um den nach vorne verlagerten Schwerpunkt (aufgrund von Nachgiebigkeit) zu kompensieren. Und dies führt zu einer lumbalen Hyperlordose.

Stoop - die häufigste Verletzung der Körperhaltung. Und wie Sie sehen können, kann dies zu anderen Störungen führen, einschließlich des Auftretens von Hyperlordose.

Um Verstöße gegen die Haltung zu korrigieren, einschließlich beim Sitzen, und um Verletzungen in der Zukunft zu verhindern, ist es erforderlich, eine stabile, korrekte Position des Rückens zu ermitteln.

Dies erfordert zwei Hauptpunkte.

ERSTE.

Stärkung der Rückenmuskulatur, die direkt für die richtige Haltung verantwortlich ist.

Für die meisten Menschen, insbesondere für diejenigen, die „sitzende“ Arbeit ausüben, sind die Rückenmuskeln nicht stark genug. Und ohne die normalerweise entwickelten langen und rautenförmigen Rückenmuskeln ist es unmöglich, die korrekte Position des Rückens beizubehalten.

ZWEITER

Entwicklung eines „muskulären Gedächtnisses“ der korrekten Position von Rücken und Wirbelsäule.

"Muskuläres Gedächtnis" ermöglicht es den Rückenmuskeln, "automatisch" die korrekte Position der Wirbelsäule beizubehalten. Selbst wenn die Rückenmuskulatur gut entwickelt ist, ist die richtige Haltung nur dann gegeben, wenn die Muskeln die Wirbelsäule in der richtigen Position unterstützen. Das heißt, es gibt einen Effekt - "Muskelgedächtnis".

Das Muskelgedächtnis ist notwendig, damit die Rückenmuskeln, die direkt für die korrekte Haltung verantwortlich sind, automatisch ohne Kontrolle von der Seite und ohne Selbstkontrolle (da sie ständig unmöglich ist), die korrekte Position der Wirbelsäule unterstützen. Manchmal kann man eine Person treffen, die eine sehr gut entwickelte Muskulatur hat, aber trotzdem gibt es sie - offensichtlich zieht sie ihre Haltung aus.

Um die Rückenmuskulatur zu stärken, die für die korrekte Haltung verantwortlich ist, müssen regelmäßig Übungen zur Haltung durchgeführt werden. Diese Übungen können zu Hause durchgeführt werden. Wenn die Rückenmuskulatur stark genug ist, kann das Training weniger häufig durchgeführt werden, um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten und das Muskelgewebe allgemein zu stärken.

Für die Entwicklung der Wirkung von "Muskelgedächtnis" ist der periodische Gebrauch des "Rückenlehnenkorrektors" gut geeignet. Wenn sie es tragen, machen viele den Fehler, sie ständig zu tragen. Tragen Sie einen Korrektor für den Rücken, Sie benötigen 4 - 5 mal täglich 30 - 40 Minuten. Der Korrektor ist so hergestellt, dass die Person beim Tragen gezwungen wird, die richtige Haltung einzunehmen. Andernfalls üben die Gurte des Korrektors für den Rücken Druck auf die Schultern aus, wodurch die falsche Position der Gelenke und das übermäßige Verbiegen der Brustwirbelsäule hervorgerufen werden. Relativ für eine kurze Zeit, mit periodischem Gebrauch des Korrektors, entwickelt eine Person die Wirkung von "Muskelgedächtnis". Infolgedessen ist er später selbst in der Lage, ohne zusätzliche Erinnerungen die richtige Haltung beizubehalten. Dies ist jedoch nur bei ausreichend starken Rückenmuskeln möglich, insbesondere bei langen Rückenmuskeln und Rhomboidmuskeln (die Schultern zurücknehmen). Daher ist der Rückenkorrektor an sich kein Allheilmittel für Haltungsstörungen. Obwohl der Korrektor bei ausreichend entwickelten Muskeln die Muskeln jedoch beim Tragen dazu bringt, zu arbeiten und die korrekte Haltung aufrechtzuerhalten. Das ist aber nur dann, wenn die Haltung - es gibt etwas zu halten. Für schlecht entwickelte Rückenmuskeln, ohne Übungen zur Entwicklung und Stärkung - nicht genug.

Fassen wir also zusammen:

Der erste Stärkung der Rückenmuskulatur, die für die Korrektur der Körperhaltung mit Hilfe von Übungen verantwortlich ist (kann zu Hause durchgeführt werden).

Die zweite Die Entwicklung des Effekts des "Muskelgedächtnisses" durch Verwendung eines periodischen (jedoch nicht dauerhaften) Tragens eines Rückenkorrektors.

Verschiedene Komplexe der effektivsten Übungen zur Korrektur der Körperhaltung, einschließlich zu Hause, können visuell mit Fotos und in der VIDEO - Version angezeigt werden, und zwar unter den folgenden Links: KOMPLEX DER ÜBUNGEN 1 und KOMPLEX DER ÜBUNGEN 2

Bei der Auswahl eines hinteren Korrektors können einige Funktionen beachtet werden. Dies ist eine minderwertige Ausführung, kein richtiger Hersteller usw. Wie und durch welche Zeichen Sie einen Korrektor wählen sollten, auf den Sie unbedingt achten sollten, ist im Artikel „KORREKTOR FÜR HINTERGRUND“ beschrieben.

Andere Arten der Krümmung der Wirbelsäule finden Sie unter "ZDES".

4. Hyperlordose-Übungen, VIDEO.

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