Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Osteoporose ist ein Prozess der Verringerung der Dichte und der Zerstörung von Knochengewebe, häufig begleitet von Frakturen. Nach Angaben der WHO tritt mit Beginn der Menopause bei jeder zweiten Frau Osteoporose auf. Heute hat diese Krankheit den Charakter einer Epidemie: Sie ist um ein Vielfaches häufiger als Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Onkologie, führt zu Behinderungen und manchmal zum Tod von Patienten. Trotz dieser Statistiken ist die Erkennung und rechtzeitige Behandlung dieser Krankheit bei Frauen nach wie vor gering.

Frauen leiden 3-5 Mal häufiger an Osteoporose als Männer

Ursachen der Osteoporose bei Frauen

In der überwiegenden Mehrheit der Fälle entwickelt sich Osteoporose bei Frauen im Alter in den Wechseljahren (nach etwa 45 Jahren). Die Entwicklung der Krankheit ist auf einen Rückgang der Östrogen-Sexualhormone zurückzuführen. Es sind Östrogene, die für den Knochenstoffwechsel im weiblichen Körper verantwortlich sind. Wenn sie ausreichend entwickelt sind, sind die Prozesse der Bildung (Synthese) und der Zerstörung (Resorption) des Knochengewebes im Gleichgewicht. Wenn der Östrogenspiegel sinkt, beginnt der Prozess der Zerstörung.

Ungefähr zehn Jahre nach Beginn der Menopause wird die Knochenmasse um 30% reduziert, wobei die trabekulären Knochen zuerst zu kollabieren beginnen (Jochbein, Wirbel, Becken und einige andere Knochen). Dies ist der Hauptgrund für den starken Anstieg der Frakturen der Wirbelsäule bei älteren Frauen.

Die Krankheit kann sich auch im Falle einer künstlichen Menopause entwickeln, beispielsweise nach Entfernung der Eierstöcke oder infolge der Einnahme von Medikamenten, deren Wirkung die Östrogenproduktion verringert. Wenn der Spiegel dieses Hormons im Darm sinkt, wird die Aufnahme und Aufnahme von Kalzium, dem Hauptbaustoff für Knochen, gestört.

Auch das Osteoporoserisiko wird durch folgende Faktoren erhöht:

• übertragene (oder aktive) rheumatoide Arthritis,
• Schilddrüsen- und Nebenschilddrüsenerkrankungen,
• chronische darmerkrankung
• Rauchen und Trinken,
• wenig Kalzium in Lebensmitteln
• Mangel an Vitamin D aufgrund seltener Sonneneinstrahlung
• Langzeiteinsatz von Glucocorticoidhormonen,
• Vererbung

Für die Knochen ist es wichtig, dass der Kalziumspiegel im Körper normal bleibt.

Symptome und Anzeichen der Krankheit

Die Pathologie kann seit vielen Jahren asymptomatisch sein und ist nur mit einer speziellen Untersuchung - Röntgen- oder Ultraschall-Densitometrie (Überprüfung der Knochendichte) - nachweisbar.

Erst wenn die Knochenmasse ein kritisch niedriges Niveau erreicht, kann eine Frau Rückenbeschwerden, Unwohlsein in der Wirbelsäule während des Schlafes, eine allgemeine Abnahme der körperlichen Aktivität und die Unfähigkeit haben, lange in einer Position zu bleiben. Die Untersuchung zeigt oft eine Verringerung der Körpergröße - um mehr als einen Zentimeter im Vergleich zum Wachstum einer Frau im Alter von 40 Jahren.

Mit dem weiteren Fortschreiten der Osteoporose entwickeln sich ihre typischen Komplikationen, Frakturen. Die anfälligsten Stellen sind die Wirbelsäule, der Radius im Handgelenk, der Hals des Femurs, das Schlüsselbein, die Beckenknochen, der Humerus, das Kreuzbein, das Brustbein und die Rippen.

Frakturen wachsen langsam zusammen. Nach einem Hüftfraktur, auch nach einem Jahr, brauchen 8 von 10 Patienten Pflege und haben Schwierigkeiten, sich unabhängig zu bewegen. Und jede dritte Frau geht nicht los und bleibt für immer bettlägerig oder an den Rollstuhl gebunden.

Einige Menschen entwickeln nach Jahren nach dem Einsetzen der Krankheit eine Krümmung der Wirbelsäule - den Buckel.

Das Auftreten von Osteoporose kann auch durch die Symptome eines Kalziummangels im Körper suggeriert werden: trockene Haut und Haare, brüchige Nägel, Muskelkrämpfe usw.

Auf dem Foto - ein Buckel mit der Krankheit

Diagnose

Es ist heute durchaus möglich, Anzeichen einer Osteoporose im frühesten Stadium zu erkennen, es reicht aus, die Knochendichte periodisch mittels Densitometrie zu bestimmen. Bei Erkennen der ersten Probleme sofort mit der Behandlung beginnen.

Behandlung

Bei der Behandlung von Osteoporose und der Verhinderung ihrer Folgen werden zwei Richtungen unterschieden: die Korrektur des Lebensstils und die medikamentöse Therapie.

Lifestyle-Korrektur

Frauen in den Wechseljahren müssen unbedingt einen aktiven Lebensstil führen. In der Anfangsphase der Entwicklung der Krankheit sind regelmäßige Physiotherapieübungen, die die Muskeln des Rückens, der Brust, des Schultergürtels und der Beine stärken, sehr nützlich. Wissenschaftler haben gezeigt, dass das regelmäßige Gehen von 1-2 km pro Tag die Zerstörung des Knochengewebes verhindert und die Reserve für 4-7 Jahre aufrechterhält. Nützliche Übungen mit kleinen Gewichten, zum Beispiel mit Hanteln.

Diät Aufgrund der richtigen Ernährung muss der Kalziummangel im Körper ausgeglichen werden. Vitamin D ist für seine normale Resorption notwendig, die eine Person entweder aus der Nahrung erhält oder sich unter der Einwirkung von Sonnenlicht in der Haut bildet. Daher müssen Sie im Winter mehr Nahrungsmittel mit hohem Vitamin-D-Gehalt essen: Seefisch, Eigelb, Leber, Butter und Sauerrahm. Es kann notwendig sein, zusätzliche Fischölkapseln einzunehmen, aber um eine Überdosierung zu vermeiden, besprechen Sie mit Ihrem Arzt die Notwendigkeit solcher Ergänzungen. Auch in der Ernährung ist es wichtig, die Menge an kalziumreichen und pflanzlichen Östrogenen zu erhöhen: Käse, Hüttenkäse, andere Milchprodukte, Soja-Gerichte und frisches Gemüse.

Organisation des Lebens. Es ist notwendig, Ihr Haus so auszustatten, dass das Risiko von Brüchen aufgrund eines zufälligen Sturzes minimiert wird. Um die Krümmung der Wirbelsäule zu vermeiden, sollte das Bett des Patienten hart sein. Es empfiehlt sich, eine spezielle orthopädische Matratze und ein Kissen zu kaufen. Die Lebensbedingungen einer Person müssen für Sicherheit und Komfort sorgen.

Ablehnung von schlechten Gewohnheiten. Damit die Behandlung erfolgreicher ist, müssen Rauchen und Alkohol vollständig aufgegeben werden.

Drogentherapie

• Um die Hauptursache der Erkrankung - Östrogenmangel - zu beseitigen, verschreiben Experten häufig eine Hormonersatztherapie mit weiblichen Sexualhormonen. Auf diese Weise können Sie die Zerstörung der Knochen stoppen.
• Die Wiederherstellung (Regeneration) von Knochenstrukturen wird durch die Herstellung der sogenannten "First Line" - Bisphosphonate (Alendronat, Ostalon und andere) erleichtert. In der Regel werden sie in Kombination mit Kalziumpräparaten eingesetzt. Verwenden Sie auch knochenreduzierende Mittel, zum Beispiel Bivalos.
• Zusätzlich wird eine Behandlung durchgeführt, die darauf abzielt, die Symptome der Krankheit zu beseitigen, sowie eine allgemeine Kräftigungstherapie (Vitamine). Bei Bedarf wird eine Hormonersatztherapie mit Schilddrüse, Nebenschilddrüse und anderen Hormondrüsen angewendet.
• Bei Erkrankungen des Darms ist die Wiederherstellung der normalen Fähigkeit zur Aufnahme und Absorption von Calcium erforderlich.

Volksheilmittel

Alternative Medizin ist immer bereit, dem Patienten zu helfen. Bei der Behandlung von Osteoporose reichen Volksheilmittel nicht aus, sie können jedoch die Wirkung von Arzneimitteln verstärken, deren Nebenwirkungen reduzieren und das Wachstum von Frakturen beschleunigen. Was kann zu Hause gemacht werden:

• Kamillenkompressen haben schmerzstillende und heilende Wirkungen und sind daher gut für Knochenschmerzen. Zur Vorbereitung der Infusion werden 100-200 g trockenes Kamillenkraut und 0,5 Liter Wodka benötigt. Kamille schenkte Wodka ein und bestand 3 Tage an einem dunklen Ort. Die Infusion wird zum Erwärmen von Kompressen im betroffenen Bereich verwendet. Eine Verbesserung kann in weniger als zwei Wochen erwartet werden.
• Wodka-Infusionen von Pflanzen und wirksam, wenn sie oral eingenommen werden. Bei Osteoporose wird eine Walnussblattinfusion verwendet. Zur Zubereitung gießen 200 g Blätter 0,5 Liter Wodka und bestehen 3 Tage. Nehmen Sie ein- bis dreimal täglich einen Esslöffel mit.
• Es gibt positive Bewertungen über die Wirksamkeit einer Mischung von Alkoholtinkturen. 300 ml Tinktur des Grases des Bergsteigervogels und des pikulnik gewöhnlichen Gemisches gemischt mit 400 ml Tinktur des Schachtelhalms. Trinken Sie ein bis drei Mal täglich ein paar Minuten vor den Mahlzeiten einen Esslöffel. Diese Mischung dauert zwei bis drei Wochen, dann machen Sie eine Pause und wiederholen Sie gegebenenfalls den Kurs.

Prävention

Krankheitsprävention ist eine Reihe von einfachen Aktivitäten. Ihre regelmäßige Anwendung minimiert den Kalziumverlust im Körper und verhindert eine übermäßige Zerstörung des Knochengewebes.

• Rechtzeitige Korrektur des Östrogenmangels in den Wechseljahren.
• Regelmäßige moderate körperliche Aktivität.
• Gute Ernährung mit ausreichend Kalzium und Vitamin D.
• Vollständige Ablehnung aller schlechten Gewohnheiten.
• Regelmäßige Densitometrie (alle 1-2 Jahre).

Fazit

Bei der Behandlung von Osteoporose ist die Einhaltung der Regelmäßigkeit erforderlich: Wenn Sie die Einnahme von Medikamenten nicht vergessen, regelmäßig Sport treiben, Sicherheitsvorkehrungen beachten und Ihren Lebensstil anpassen - positive Veränderungen lassen Sie nicht warten. Und trotz der Tatsache, dass die Krankheit nicht vollständig geheilt ist - die Verhinderung von Behinderung und der Verlust einer angemessenen Lebensqualität liegt in der Macht aller.

Der Autor des Artikels: Nivelichuk Taras, Leiter der Abteilung für Anästhesiologie und Intensivmedizin, Berufserfahrung von 8 Jahren. Hochschulausbildung in der Fachrichtung "Allgemeinmedizin".

Erforderliche Diät und Therapien für Osteoporose bei Frauen

Osteoporose ist die Zerstörung von Knochengewebe, die häufig von Frakturen begleitet wird. Diese heimtückische Krankheit wird häufiger bei Frauen diagnostiziert, insbesondere in den Wechseljahren. Statistisch gesehen ist Osteoporose die Ursache von 7 von 10 Frakturen.

Bei dieser Krankheit wird die Synthese der Knochengewebserneuerung gestört. Der alte Stoff wird zerstört und der neue Stoff wird nicht geformt. Dieser Prozess tritt bei fast jeder Person nach 40 Jahren auf, daher sollten Sie die Prävention nicht vergessen, um Krankheiten zu verhindern.

Osteoporose kann die Gelenke der Wirbelsäule, der Hüfte, des Knies und der Schulter betreffen. Diese Krankheit betrifft häufig Menschen:

• Diätetiker, die die Kalziumzufuhr einschränken;
• nicht genug Zeit in der Sonne, und deshalb erhalten sie weniger Vitamin D für die Aufnahme von Kalzium;
• führender sesshafter Lebensstil.

Ursachen und Symptome der Krankheit

Osteoporose wird hauptsächlich bei Frauen nach dem 45. Lebensjahr beobachtet, wenn die Menopause auftritt. Dies ist auf hormonelle Störungen im Körper zurückzuführen. Der für den Knochenstoffwechsel verantwortliche Östrogenspiegel wird reduziert. Gleichzeitig wird das Gleichgewicht zwischen Synthese und Zerstörung von Knochen gestört und in eine negative Richtung verschoben. Osteoporose kann sich nach der Einnahme von Medikamenten entwickeln, die Östrogen reduzieren.

Um das Auftreten der Krankheit zu provozieren, kann

• rheumatoide Arthritis;
• Fehlfunktionen der Schilddrüse;
• Darmerkrankungen;
• trinken und rauchen;
• Mangel an Kalzium und Vitamin D;
• Langzeiteinnahme bestimmter Hormonpräparate;
• genetische Veranlagung.

Die Gefahr einer Erkrankung besteht darin, dass sich Symptome oft jahrelang nicht manifestieren. Das Erkennen der Krankheit ist nur mit Hilfe von Röntgenstrahlen oder Ultraschalldiagnostik möglich, die die Knochendichte bestimmt. Die ersten sichtbaren Anzeichen einer Osteoporose zeigen sich mit einem signifikanten Knochenverlust. Es gibt Schmerzen und Unbehagen in der Wirbelsäule, vor allem nachts, wenn man sich in einer statischen Haltung für eine lange Zeit befindet.

Manchmal zeigt die Diagnose, dass das Wachstum einer Person 1 cm oder mehr beträgt. Anschließend können auch andere Symptome der Osteoporose bei Frauen, wie zum Beispiel häufige für diese Krankheit typische Frakturen, erfasst werden. Die häufigsten Frakturen sind das Schlüsselbein, die Wirbelsäule, der Schenkelhals, die Rippen und die Schulter. Die Knochen wachsen sehr langsam. Ein Drittel der Frauen nach einer Hüftfraktur wird behindert. Manchmal kann sich im Laufe der Jahre eine Krümmung der Wirbelsäule entwickeln. Das Auftreten von Trockenheit und sprödem Haar, Muskelkrämpfe können ebenfalls auf den Beginn der Krankheit hinweisen.

Methoden zur Bekämpfung von Osteoporose

Die Krankheit kann durch viele Faktoren hervorgerufen werden, und heute gibt es kein klares Schema für die Behandlung von Osteoporose. Jede Form der Krankheit erfordert eine individuelle Herangehensweise, und die zu behandelnden Medikamente können variieren. Eine wirksame Therapie wird nur von der Diagnose der Krankheitsfaktoren abhängig gemacht.

Die Behandlung von Osteoporose sollte die folgenden Aufgaben lösen:

• Verlangsamung der Abnahme der Knochenmasse;
• Knochengewichtszunahme;
• Frakturprävention;
• Schmerzlinderung im Rücken und in den Knochen;
• Verbesserung der Motorfunktion.

Die Behandlung muss notwendigerweise eine medikamentöse Therapie und den Einsatz von Verfahren zur Wiederherstellung beschädigter Bereiche umfassen. Verwendete Medikamente, die den Stoffwechsel im Knochengewebe beeinflussen, unterstützen den Kalziumspiegel. Die Behandlung dauert lange. Medikamente werden ausschließlich von einem Arzt verschrieben, es ist gefährlich für die Gesundheit, die Medikamente selbst auszuwählen.

Symptomatische Therapie der Krankheit.

1. Schmerzlinderung durch den Einsatz von Schmerzmitteln und entzündungshemmenden Medikamenten (Diclofenac, Voltaren, Emulgelya usw.).
2. Die Verwendung von Mikro-Relaxantien zur Entspannung von Muskeln.
3. Verbrauch von Lebensmitteln mit hohem Kalziumgehalt.
4. Chirurgie für Frakturen.

Das Wachstum des Patienten nimmt aufgrund der Krümmung der Wirbelsäule ab

Bei schmerzhaften Symptomen der Osteoporose der Wirbelsäule bei Frauen umfasst die Behandlung die folgenden Maßnahmen:

• Bettruhe, die bis zu zwei Wochen dauern kann;
• Schmerzlinderung mit entzündungshemmenden Medikamenten, Antidepressiva und Analgetika;
• die Verwendung orthopädischer Vorrichtungen zur Fixierung der Wirbelsäule (Krücken, Spazierstöcke, Korsetts);
• Übungen, die die Gelenke nur begrenzt belasten.

Die Wirksamkeit der Behandlung kann anhand von Knochendichteindikatoren beurteilt werden. Bei der Osteoporose werden Arzneimittel eingesetzt, um die Abnahme der Knochenmasse (Östrogene) zu hemmen, die Bildung von Knochengewebe (Fluoride, anabole Steroide) und multifunktionelle Arzneimittel (Vitamin D, Ipriflavon) zu stimulieren.

Neben der medizinischen Behandlung ist die Verwendung von mechanischen Vorrichtungen, die das Risiko von Frakturen, insbesondere der Hüftgelenke, minimieren, weit verbreitet. Die Behandlung der Osteoporose der Wirbelsäule erfordert einen besonderen Ansatz, sie ist die häufigste Art von Krankheit bei Frauen.

Hormontherapie

Die wirksamste und standardisierte Methode zur Behandlung der Krankheit ist die Hormontherapie mit Östrogen. Heute bietet der Pharmamarkt eine Vielzahl von Hormonpräparaten an, die während der Wechseljahre weit verbreitet sind. Es ist vorzuziehen, natürliche Hormone zu verwenden, die milder wirken als künstliche. Manchmal wird die Abnahme des Östrogens durch die Verwendung von Progesteron ersetzt.

Hormonelle Wirkstoffe werden in Form von Gelen, Tabletten, Injektionslösungen und Pflastern verkauft. Nach Anwendung dieser Therapie wird eine Zunahme der Knochenmasse um 4-5% festgestellt, die Häufigkeit von Frakturen nimmt ab. Kombinationsmedikationen werden heute häufig zur Behandlung von Osteoporose verschrieben. Dank der Gestagenkomponente wird das Krebsrisiko verringert. Die Behandlung mit solchen Medikamenten sollte zyklisch erfolgen.

Kombinierte Hormonpräparate verlangsamen den Knochenverlust und verbessern den Allgemeinzustand von Frauen in den Wechseljahren. Es gibt Arzneimittel zur äußerlichen Anwendung (Estrogel, Divigel), die weniger Nebenwirkungen verursachen als orale Wirkstoffe.

Ernährung: die Bedeutung von Kalzium

Eine Diät für Osteoporose beinhaltet eine spezielle Diät, die den Körper mit Kalzium sättigt, sowie Stoffwechselprozesse normalisiert. Es ist notwendig, Produkte aus dem Menü auszuschließen, die Kalzium auswaschen und Fettsäuren enthalten. Wir sprechen über Kaffee, Schokoladenprodukte, Mayonnaise, Alkohol, Soda usw. Bei Osteoporose sollten Sie den Fleischkonsum auf ein Minimum reduzieren. Das Vorhandensein von Phosphor verhindert die vollständige Aufnahme von Kalzium.

Produkte, die Sie für Osteoporose benötigen.

1. Mandeln, Käse, Kohl, Milch und grünes Gemüse, da sie viel Kalzium enthalten.
2. Sesam und Eier mit Vitamin D.
3. Fisch, Leber, Grünzeug, Selleriewurzel, reich an Zink.
4. Rinderleber, Fisch, Bohnen und Getreide sind Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin B6.
5. Bananen, Nüsse, Salat, Kohl, Milchprodukte enthalten Magnesium.

Die Ernährung bei Osteoporose sollte häufig und fraktional sein. Die Diät wird vom Arzt zusammengestellt, um eine Verschlechterung des Patienten zu vermeiden.

Traditionelle Methoden zur Behandlung und Vorbeugung von Krankheiten

Nichttraditionelle Methoden können nur als Zusatz zur Hauptbehandlung verwendet werden. Sie helfen dabei, die Nebenwirkungen des Medikaments zu minimieren oder seine Wirksamkeit zu steigern. Durch die schnelle Anhäufung von Frakturen werden die folgenden Volksrezepte verwendet.

1. Kamillenblütenkompresse zur Schmerzlinderung und zur Heilung. Gießen Sie 100 g Kamille mit 0,5 Liter Alkohol. Bestehen Sie 3 Tage und verstecken Sie sich an einem dunklen Ort. Eine Kompresse wird mindestens 2 Wochen lang auf die betroffenen Stellen aufgebracht.
2. Alkoholtinkturen von Kräutern können oral eingenommen werden. Effektive Tinktur aus Nussblättern. Nehmen Sie 200 g Walnussblätter, gießen Sie 0,5 Liter Alkohol ein und bestehen Sie einige Tage. 3 mal täglich 1 Löffel trinken.

Darf eine Mischung von Tinkturen verwenden. 300 g Infusionen Highlander Vögel gemischt mit 400 g Infusionen des Schachtelhalms. Nehmen Sie vor den Mahlzeiten für einen Löffel. Der Kurs dauert 2-3 Wochen.

Maßnahmen zur Verhinderung von Osteoporose bei Frauen sind wichtig, um die Manifestationen der Krankheit zu beseitigen. Es gibt Regeln, die, wenn sie befolgt werden, das Knochensystem stärken, das Auftreten von Verletzungen und Frakturen verhindern. Der Komplex der Präventionsmaßnahmen kann je nach Zustand, Alter und Lebensstil der Person variieren.

Grundlegende vorbeugende Maßnahmen:

• Kontrollieren Sie den Menstruationszyklus und besuchen Sie regelmäßig den Frauenarzt.
• Führen Sie einfache Übungen durch und kontrollieren Sie die Belastung.
• die notwendige Menge an Kalzium und wichtige Spurenelemente im Körper bereitstellen;
• einen aktiven Lebensstil führen.

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Prävention von Osteoporose bei Frauen

Osteoporose wird nach 40 Jahren zu einem sehr schwierigen Problem. Die Vorbeugung von Osteoporose bei Frauen wird obligatorisch.

Studien zu Knochengewebe bei Frauen nach der Menopause haben gezeigt, dass nur 7–8% der Frauen ein hohes Frakturrisiko haben können, nur 20% ein durchschnittliches Risiko haben und der Rest kein Risiko hat. Beruhige dich auf das sollte nicht sein.

Es ist für alle Frauen nach 40-45 Jahren notwendig, Osteoporose zu verhindern. Schließlich kann jeder von uns gefährdet sein. Osteoporose schleicht sich unbemerkt ein. Die Tatsache, dass sie Osteoporose hat, erfahren einige Frauen vom Arzt.

Die Vorbeugung von Osteoporose erfordert eine Prophylaxe.

Was ist diese Krankheit?

Osteoporose ist eine sehr unangenehme Krankheit, bei der die Knochendichte abnimmt. Knochengewebe wird durch Fettgewebe ersetzt. Dies führt zu Frakturen, der Bildung eines Buckels und anderen Knochenverformungen.

Am häufigsten denken Frauen nach 40 Jahren über diese Krankheit als Osteoporose. Und einige hören von dieser Krankheit vom Arzt.

Ich habe bereits in meinem Artikel geschrieben, dass wir nach 40 Jahren verschiedene Krankheiten haben. Aber nur, wenn wir nichts dagegen unternehmen.

Osteoporose ist keine Ausnahme. Für eine lange Zeit kann er sich seiner selbst nicht bewusst sein, und dann einmal und dann jede Veränderung. Wenn dies geschieht, bedeutet dies, dass die Krankheit bereits weit fortgeschritten ist.

Dies gilt insbesondere für die Frauen, die solche Fälle bereits in der Familie hatten. Auch wenn die Krankheit läuft, geben Sie nicht auf oder verzweifeln Sie nicht. Es hängt alles von dir ab.

Am wichtigsten ist, dass Sie sich nicht in diesen Zustand begeben. Und dazu muss man sich vor allem bei Frauen an die Prävention von Osteoporose erinnern. Sie sind anfälliger für diese Krankheit als Männer.

Was ist dafür zu tun?

Beantworten Sie zunächst die kleinen Testfragen und finden Sie heraus, wie anfällig Sie für diese Krankheit sind.

Es ist notwendig, mit "Ja" oder "Nein" zu antworten.

- Haben Ihre älteren Verwandten Knochenbrüche gehabt?

- Sie haben unterentwickelte Muskeln, sind Sie blond?

- Sie hatten eine Operation, um die Eierstöcke zu entfernen?

- Befinden Sie sich derzeit in den Wechseljahren?

- Trinken Sie alkoholische Getränke, die gerne rauchen?

- Haben Sie immer salziges Essen auf dem Tisch?

- Sie führen einen sitzenden Lebensstil?

- treibe keinen Sport

- Sie haben unterentwickelte Muskeln?

- Du isst kleine Milchprodukte?

- Sie haben in der Kindheit keine Milchprodukte verwendet?

- Haben Sie oder Ihre Freunde bemerkt, dass Ihre Körpergröße gesunken ist?

- gab es gebrochene Knochen?

- Bist du ein Liebhaber von High Heels?

Zählen Sie, wie viele Antworten "Ja" sind. Je mehr davon, desto höher das Osteoporoserisiko.

Richtige Ernährung zur Vorbeugung von Osteoporose.

Zuerst müssen Sie berechnen, wie viel Kalzium beim Essen in Ihren Körper gelangt.

Nachfolgend sind die Lebensmittel angegeben, deren ungefährer Gehalt in 100 Gramm des Produkts angegeben ist.

- Käse (Durum) - 800 mg; Pflaumen - 800: Sardinen mit Knochen - 400; Eier - 300; Aprikose, Feigen - 200; Joghurt - 170; Hüttenkäse - 125; Milch - 110; Blumenkohl, Broccoli - 100; Garnelen - 100; Vollkornbrot - 50. Neben diesen Produkten gehören Lauch, grüne Erbsen (nicht in Dosen), Spinat und grüne Kräuter zu Ihren Mahlzeiten.

Hoher Kalziumgehalt in der Bierhefe von Apotheken - bis zu 2000 mg pro 100 g.

Wenn Sie die Berechnungen nicht durchführen möchten, können Sie kalziumhaltige Medikamente einnehmen. Und Sie können die Verwendung von Lebensmitteln erhöhen, die reich an Kalzium sind. Nur Sie können eine Wahl treffen.

Aber nur die Verwendung in ausreichenden Mengen hilft nicht, wenn Ihr Körper nicht genügend Phosphor und Vitamin D enthält. Die Calciumabsorption hängt direkt vom Phosphorgehalt in Ihrem Körper ab.

Hier ist eine Liste von Produkten mit einem großen und signifikanten Kalziumgehalt von 100 g:

- dunkle Schokolade - 280 mg;

- Vollkornbrot - 180 mg.

Bei sonnigem Wetter genügt es, eine Stunde lang in der Sonne (im Schatten) zu bleiben. Die empfohlene Dosis beträgt bis zu 800 IE für Frauen nach der Menopause.

Körperliche Entwicklung bei Osteoporose.

Dennoch ist regelmäßige Bewegung wichtig.

Beginnen Sie erst allmählich zu üben, insbesondere wenn Sie noch keine Übungen gemacht haben. Beginnen Sie mit einer täglichen Morgengebühr.

Wenn der Arzt Osteoporose diagnostiziert hat, dürfen Sie auf keinen Fall Übungen machen, die zu einem Bruch der Wirbelsäule führen könnten.

1. Zuallererst ist es Hochsprung und Weitsprung, Langstreckenlauf, Radfahren, insbesondere auf einer unebenen Straße.

2. Tiefe Hänge. Zum Beispiel der Wunsch, seinen Kopf auf die Füße zu bringen.

3. Übungen im Zusammenhang mit der Absturzgefahr.

4. Übungen mit scharfen Drehungen an den Seiten.

Bei der Diagnose Osteoporose oder Osteopenie können Gewichte bis zu 5 kg nicht angehoben werden.

Und schließlich - lernen Sie richtig gehen, sitzen und stehen. Machen Sie also keine gefährlichen Bewegungen, die zu Brüchen führen können.

In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, wie Sie Osteoporose vorbeugen können. Ich werde in einem nachfolgenden Artikel ausführlicher schreiben. Wenn Sie sich für dieses Thema interessieren, können Sie Newsletter für neue Artikel abonnieren oder in die Kommentare schreiben. Gerne sende ich Ihnen eine Antwort.

Präventionsmaßnahmen, die das Risiko für Osteoporose bei Frauen reduzieren

Der Eintritt einer Frau in die Zeit der Reife und des Alters ist eng mit bestimmten Krankheiten verbunden, darunter Osteoporose. Äußerlich äußern sich Veränderungen in Form eines verminderten Wachstums und Gewichtsverlusts aufgrund einer Abnahme des Knochengewebes. Diese Prozesse führen zu charakteristischen Frakturen der Wirbelsäule, Knochen des Hüftgelenks, des Handgelenks. Nur die Prophylaxe ist in der Lage, die schwerwiegenden Folgen von Osteoporose bei Frauen (insbesondere nach 50 Jahren), einschließlich der kombinierten Wirkung von körperlicher Bewegung, guter Ernährung und eines aktiven Lebensstils, zu reduzieren oder zu verhindern.

Warum leiden Frauen mehr an Osteoporose als Männer?

Der Anteil von Männern und Frauen, die an Osteoporose leiden, ist gegenüber letzterer signifikant höher. Dies ist auf die natürlichen Prozesse des Aussterbens und der Verringerung des Hormonspiegels zurückzuführen. Der Anstieg der Bildung von Östrogen tritt während der Pubertät auf, wodurch die Knochenmasse zunimmt. Die Fortpflanzungsfunktion bleibt bis 40 Jahre aktiv, danach nimmt der Östrogenspiegel ab.
Die beginnende Abschwächung der Sexualfunktion endet in 50 bis 55 Jahren, danach sinkt der Anteil weiblicher Sexualhormone stark ab (ein Zeichen - die Beendigung von Monatszyklen). Während dieser Zeit verliert das Knochengewebe seine natürliche Dichte, was zu Osteoporose führt. Nach 60 Jahren nähert sich der Knochenverlust 30 und manchmal bis zu 50%. Die Rate des Fortschreitens der Erkrankung wird neben natürlichen Faktoren auch durch andere Faktoren beeinflusst, die mit Risikofaktoren zusammenhängen.

Die meisten Frauen nehmen Präventionsmaßnahmen nicht ernst. Dies ist auf die asymptomatische Phase des Anfangsstadiums der Erkrankung zurückzuführen. Diese Gleichgültigkeit kann bis zum späten Stadium bestehen bleiben, bis ein Knochenbruch auftritt.

Welche Frauen sind gefährdet?

Die Krankheit betrifft nicht alle Menschen gleichermaßen. Es gibt bestimmte Risikofaktoren, bei denen Osteoporose wahrscheinlicher ist. Sie sind:

1. Die Periode der Menopause, in der die Abgabe von Östrogen abnimmt, was zu einer Abnahme der Knochenmasse führt;
2. Genetische Veranlagung. Die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, ist größer für jemanden, dessen Familie eine Fraktur des Oberschenkelknochens oder der Wirbelsäule erlitten hat, sowie eine erhöhte Altersstörung aufgrund von Osteoporose.
3. Merkmale der Knochenstruktur, bei denen die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, bei Personen mit dünnen Knochen oder relativ geringer Körpermasse höher ist;
4. Der hormonelle Faktor, bei dem der Gehalt an Östrogen gering ist. Das Phänomen kann durch unregelmäßiges Sexualleben oder verspätetes Einsetzen, Unterdrückung oder Abwesenheit des Menstruationszyklus oder durch frühe Wechseljahre (bis zu 40 Jahre) verursacht werden.
5. Die Wirkung einiger Medikamente. Bestimmte Mittel erhöhen das Osteoporoserisiko. Dazu gehören Anti-Asthma-Steroide, Antiepileptika, Antikoagulanzien, Immunsuppressiva, Arzneimittel, die die Produktion von Schilddrüsenhormonen unterdrücken;
6. Ein Ernährungsfaktor, bei dem aus irgendeinem Grund kein Appetit auftritt, chronische Leberprobleme, Malabsorptionssyndrom oder Mangelernährung auftreten;
7. Vorhandensein endokriner Erkrankungen oder Störungen des Stoffwechselprozesses (Hämochromatose, Diabetes, Thalassämie);
8. Der Altersfaktor, bei dem die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Krankheit entwickelt, nach 30 Jahren steigt;
9. Zugehörigkeit zu einer bestimmten Rasse (unter den kaukasischen und asiatischen Nationen ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sich Osteoporose entwickelt);
10. Das Vorhandensein bestimmter Krankheiten, die das Risiko einer Osteoporose erhöhen (verschiedene Tumortypen, Rheuma, langfristige Immobilisierung);
11. Die Geburt von vier oder mehr Kindern;
12. Sitzender Lebensstil;

Wissen Sie, was eine Radikulitis wirklich ist? In Russland ist diese Krankheit eine der häufigsten. Siehe unseren Abschnitt über Radikulitis.

Lebensstilfaktoren:

• Die tägliche Kalziumzufuhr liegt unter 300 mg.
• Mangel an Aufklärung und Aufnahme von Vitamin D;
• Übermäßiger Gebrauch von Koffein;
• Das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten (Rauchen, Trinken).

Grundmaßnahmen zur Prävention der Krankheit.

Die Prävention von Krankheiten sollte lange vor Beginn der Wechseljahre beginnen und folgende Maßnahmen umfassen:

1. 1. Ausgewogene Ernährung Es ist die Basis von Präventivmaßnahmen und ist mit der Einhaltung bestimmter Regeln verbunden, die auf Folgendes abzielen:
      • Die Verwendung einer ausreichenden Anzahl von Mineralien, die als Materialien für den Aufbau von inertem Gewebe dienen (Calcium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Zink usw.);
      • Ergreifen von Maßnahmen zur korrekten Aufnahme von Kalzium und anderen Mikroelementen. Dies geschieht durch Überwachung der Darmarbeit und Aufrechterhalten des Hormonspiegels D3 auf dem erforderlichen Niveau.
      • Die Diät muss Milchprodukte, Eier, Leber, Meeresfrüchte, Sojabohnen und verschiedene Arten von Gemüse enthalten.

1. 1. Sportliche Aktivitäten
      • Regelmäßige Bewegung verringert die Wahrscheinlichkeit einer Fraktur beim Auftreten einer Osteoporose aufgrund der Spannung des Knochens am Ort der aufgebrachten Kraft und der Verdichtung des dortigen Knochengewebes. Therapeutische Gymnastik wird bei der Behandlung von Osteoporose eingesetzt und ist während der Prophylaxe wirksam. Übungskomplexe zur Dehnung und Stärkung bestimmter Muskelgruppen tragen zu einer Erhöhung der Knochendichte in verschiedenen Teilen des Skeletts bei, einschließlich des Unterarms, des großen Spießes und eines Teils des Femurs.
      • Eine mäßige Belastung, die sich positiv auf die Mineralstoffdichte des Skeletts auswirkt, belastet die Systeme und Organe nicht, weshalb die Übungen ohne ärztliche Aufsicht selbständig durchgeführt werden können. Die ersten positiven Ergebnisse sind drei Monate nach Beginn des Unterrichts feststellbar, und die Knochensubstanz wird innerhalb eines Jahres festgestellt.
   2. Periodische Diagnostik, einschließlich Beurteilung des Allgemeinzustandes des Körpers und des Hormonspiegels.

Nach dem Einsetzen der Menopause werden periodische Messungen der Densitometrie hinzugefügt, um die Knochendichte zu kontrollieren. Dies hilft, die pathologischen Veränderungen in den Knochen frühzeitig zu erkennen und rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen.

Schauen Sie sich unseren Abschnitt mit den sanftesten Übungen an verschiedenen Körperstellen an, die als Bewegungsstress bei Osteoporose ausgeführt werden können.

Vitamine und Medikamente zur Vorbeugung von Osteoporose:

Sie kann die vollständige Behandlung nicht ersetzen, hat jedoch zwei Hauptfunktionen: Sie wirkt an Immunprozessen mit, wodurch ruhende Zellen sich in Leukozyten verwandeln und Informationen über Infektionen speichern. Außerdem wird die normale Knochenbildung durch die Teilnahme am Kalziumstoffwechsel sichergestellt.
Für Erwachsene beträgt die tägliche Aufnahmemenge 15 µg. Nach Erreichen des 70. Lebensjahres steigt diese Rate auf 20 µg.
Lebensmittel, die reich an Vitamin D sind:

1. 1. • Besonders wichtig sind Lebertran und Lebertran, die nützliche Fettsäuren enthalten, die zur Regulierung des Hormonspiegels bei Frauen beitragen.
      • Seefisch und Meeresfrüchte;
      • Lebertiere und Vögel;
      • Milch und Milchprodukte;
      • Eigelb

Vitamin D-Zubereitungen:

1. 1. • Wiganol, Regulator des Phosphor-Calcium-Stoffwechsels. Erhöht die Aufnahme von Kalzium im Verdauungstrakt und die Rückresorption von Phosphor in der Niere, stellt die normale Funktion der Nebenschilddrüsen sicher. Preis von 205 bis 230 Rubel;
      • Vitasterol, Vitadol (Ergocalciferol). Reguliert den Austausch von Kalzium und Phosphor, deren Aufnahme im Darm und Ablagerung im Knochengewebe. Es wird zur Vorbeugung von Rachitis, Krämpfen, Knochentuberkulose und Osteoporose eingesetzt. Preis Vitasterol von 30 bis 40 Rubel., Vitadol von 290 bis 330 Rubel;
      • Akvadetrim. Reguliert den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel. Es ist ein synthetisches Analogon von D3, das völlig identisch mit dem natürlichen ist, das unter der Einwirkung von Ultraviolett gebildet wird. Preis von 175 bis 210 Rubel.;
      • Alpha D3. Dient als Regulator des Calcium-Phosphor-Stoffwechsels und als Mittel zur Kompensation des Mangels an D3. Die Einnahme des Medikaments verringert die Knochen- und Muskelschmerzen, die durch eine Verletzung des Calcium- und Phosphorstoffwechsels verursacht werden. Preis von 320 bis 860 Rubel.;
      • Oksidevit Synthetisches Analogon B3, das in den Nieren synthetisiert wird. Es erfüllt die Hauptfunktionen von Vitamin D. Es reguliert den Stoffwechsel von Kalzium und Phosphor sowie die Resorbierbarkeit im Darm und die Rückresorption in den Nieren. Mehr als Vitamin D. Preis von 275 bis 320 Rubel.

Halten Sie gerade jetzt Ihren Rücken gerade? Erfahren Sie, wie verschiedene Wirbelsäulenkrümmungen gefährlich sein können, wie sie zu behandeln sind, wie Sie eine Verschlechterung der bereits gekrümmten Haltung verhindern können und welche Übungen dazu beitragen, Schmerzen zu beseitigen.

Die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Versorgung dieses Mikroelements ist der wichtigste Aspekt der präventiven Maßnahmen zur Osteoporose. Dies wird durch Anpassung der Ernährung und Einnahme von Kalziumergänzungen erreicht. Die Einnahme solcher Mittel sollte im Alter von 30 Jahren beginnen, da der Knochenverlust in diesem Alter beginnt. Eine ausreichende Menge an einfließendem Kalzium verhindert den Knochenverlust, und bei Osteoporose wird der umgekehrte Vorgang der Wiederherstellung der normalen Knochenmasse beobachtet.

1. 1. • Frauen zwischen 25 und 50 Jahren sowie ältere Frauen, die eine Hormonersatztherapie erhalten, sollten täglich 1 g Calcium einnehmen.
      • Bei Frauen nach 50 Jahren liegt der Verbrauch bei 1,5 g pro Tag.
      • Bei Männern beträgt der Verbrauch nach 25 Jahren 1,5 g pro Tag.

Nahrungsmittel mit hohem Kalziumgehalt, die zur Aufnahme in die Ernährung empfohlen werden:

1. 1. • Milchprodukte. Fettarme Optionen enthalten mehr Kalzium;
      • Fischkonserven Aufgrund des Gehalts an weichen Knochen sind tierische Kalzium die beste Option. Konservenmakrelen, Sardinen und Lachs sind die reichsten Spurenelemente.
      • Nüsse Die meisten von ihnen sind Kalzium in Paranüssen und Mandeln;
      • Grünes Gemüse Das Verhältnis von Kalorien und Kalzium ist Milchprodukten nicht minderwertig. Einige Früchte sind auch reich an Kalzium (Bananen, Äpfel, Zitrusfrüchte);
      • Sojaprodukte (Tofu, Soja-Joghurt und Käse und Milch);
      • Vollkornprodukte.

Calciumhaltige Zubereitungen:

1. 1. • Kalcemin Es wird bei der komplexen Behandlung von Osteoporose sowie als Nahrungsergänzungsmittel mit Kalziummangel bei Jugendlichen und Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit angewendet. Preis je nach Paket von 350 bis 910 Rubel.
      • Vitrum Calcium + D3. Das Medikament soll den Kalziummangel im Körper ausgleichen und den Kalziumstoffwechsel regulieren. Es wird verwendet, um Osteoporose sowie Patienten mit hohem Kalziumbedarf nach Verletzungen, Schwangerschaft und Stillzeit sowie Frauen in den Wechseljahren und im Alter zu behandeln. Preis von 300 bis 480 Rubel.
      • Kalzium D3 wurde erneuert. Kombiniertes Mittel zur Regulierung des Calcium-Phosphor-Stoffwechsels und zur Auffüllung des Kalziummangels im Körper. Wird zur Vorbeugung von Osteoporose und Kalziummangel verwendet. Preis von 160 bis 395 Rubel.
      • Ergänzt Calcium D3. Kombiniertes Mittel zur Regulierung des Stoffwechsels von Phosphor und Kalzium. Verbessert die Kalziumaufnahme im Darm und die Reabsorption von Phosphat durch die Nieren, beschleunigt die Remineralisierung des Knochengewebes. Preis je nach Verpackung von 120 bis 390 Rubel.
      • Calcepane - Nahrungsergänzungsmittel auf Hämatogenbasis. Es wird zur Behandlung und Vorbeugung von Osteoporose eingesetzt. Preis von 420 bis 570 Rubel.

Haben Sie oft Kopfschmerzen? Eine mögliche Ursache ist die zervikale Osteochondrose. Lesen Sie, was es ist und wie Sie mit häufigen Kopfschmerzen umgehen können.

Säuren sind Bestandteile von Fetten und können nur als Lebensmittel oder als Bestandteil von Lebensmittelzusatzstoffen erhalten werden. Sie sind starke Antioxidantien, die das Risiko von Entzündungen, Tumoren und Arthritis im Körper reduzieren. Sie sind Teil therapeutischer Diäten und tragen zur Verbesserung der Arbeit des Gehirns und des Herz-Kreislaufsystems bei. Sie beteiligen sich an der Arbeit des menschlichen Hormonsystems, einem Baumaterial für die Herstellung von Wirkstoffen, weshalb sie zur Behandlung von Allergien, Osteoporose und prämenstruellem Syndrom eingesetzt werden.
Produkte mit einem hohen Gehalt an Omega-3,6,9-Säuren:

1. 1. • Lebertran und Fischöl;
      • Pflanzenfett;
      • Walnüsse;
      • Thunfisch

Zubereitungen von Omega-3,6,9-Säuren:

1. • Fischöl. Stoffwechselmittel zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen. Es enthält zwei mehrfach ungesättigte Säuren mit lipidsenkenden, schwachen Aggregaten, Ödemen und immunmodulatorischen Wirkungen. Das in der Zubereitung enthaltene Vitamin D hilft, Kalzium aufzunehmen. Die Säuren selbst unterstützen die Gesundheit der Gelenke und helfen, die durch Entzündungen verursachten Schmerzen zu beseitigen. Sie sind ein Baustoff für die Synthese verschiedener Substanzen im Körper. Der Preis der Kapseln von 60 bis 190 Rubel.
   • Leinöl. Es besteht aus Palmitinsäure, Ölsäure und anderen mehrfach ungesättigten Säuren, die den Gehalt an schädlichem Cholesterin, die Plättchenaggregation reduzieren und die Eigenschaften des Blutes verbessern. Förderung der Produktion von Prostaglandinen, die Entzündungen reduzieren. Die Vitamine A und D, die ein Teil sind, verringern die Erregbarkeit der Nerven, erhöhen die Aufnahme von Phosphor und Kalzium im Gewebe. Der Preis der Kapseln von 33 bis 195 Rubel.

Omega-6-Säuren können im Gegensatz zu Omega-3-Säuren den Körper schädigen, wenn die Verbrauchsrate überschritten wird, was zu Entzündungen, Akne und Arthritisschmerz führt. In der Diät sollte ihr Verhältnis 4: 1 mit einem hohen Gehalt an Omega-3 betragen.

Angesichts der hohen Prävalenz der Osteoporose bei Frauen im mittleren und höheren Alter sowie der Schwere der Erkrankung, bei der der Körper aufgrund von Knochenbrüchen unbeweglich bleiben kann, sollte die Prävention der Erkrankung nach 30 Jahren Teil des Lebens werden. Diese Maßnahmen werden es nicht nur ermöglichen, das Alter bei guter Gesundheit zu erreichen, sondern auch dazu beitragen, Begleiterkrankungen zu verhindern, die viel Geld kosten und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Erfahren Sie mehr über eine andere Knochenkrankheit, die Spondyloarthrose.

Osteoporose bei Frauen: Merkmale der Manifestation der Pathologie

Eine frühzeitige Diagnose mit der Ernennung einer geeigneten Therapie hilft, die Situation zu verbessern und das Risiko schwerer Komplikationen der Pathologie in Form von Frakturen zu reduzieren.

Gründe

Osteoporose ist ein Prozess, der von der Vorherrschaft der Zerstörungsprozesse von Knochengewebe über dessen Entstehung begleitet wird. Vor der Menopause kompensieren sich diese Phänomene. Mit einer Abnahme der Östrogenkonzentration im Blut wird jedoch eine Verschlechterung der Situation beobachtet.

Die physiologische Ursache der Osteoporose bei Frauen nach 40 Jahren sind involutionäre Prozesse in den Eierstöcken, die mit einer Verringerung der Hormonmenge einhergehen. Das Ergebnis ist eine Verletzung der Kalziumaufnahme im Darm und Ausfälle im Mineralstoffwechsel.

Risikofaktoren:

• Rheumatoide Arthritis in der Geschichte.
• Pathologie der Schilddrüse und der Nebenschilddrüsen.
• Erbliche Veranlagung.
• Hormontherapie
• Kalziummangel in der Ernährung.
• Nicht genug Vitamin D im Tagesmenü.

Zusätzlich zu diesen Situationen kann die Entwicklung einer Osteoporose mit chirurgischen Eingriffen an den Eierstöcken (Hemmung der Organfunktion) und oralen Kontrazeptiva einhergehen.

Symptome

Die Symptome einer Osteoporose bei Frauen hängen vom Prozentsatz des verlorenen Knochengewebes ab. Je höher es ist, desto schlechter für den Patienten. Charakteristische Manifestationen des pathologischen Prozesses entwickeln sich allmählich und bleiben einer der Schlüsselaspekte für die korrekte Diagnose der Krankheit.

Symptome einer Osteoporose mit Wechseljahren:

• Schmerzen in der Wirbelsäule und anderen Knochen.
• Einschränkung der motorischen Aktivität.
• Die Unmöglichkeit steht lange Zeit im Stehen.

Anzeichen einer Osteoporose bei Frauen nach 50 Jahren können zusätzlich von einer Klinik begleitet werden, die bei Frauen nach der Menopause auftritt. Gezeiten bleiben spürbar, trocken in den Genitalien, emotionale Labilität.

Die ersten Anzeichen einer Osteoporose bei Frauen werden häufig aufgrund von Maskierung unter der üblichen Hypovitaminose ignoriert. Die Patienten klagen über allgemeine Schwäche, trockenes und sprödes Haar sowie eine Verschlechterung des Hautzustandes. Alle diese Veränderungen sind das Ergebnis eines Mangels an Vitaminen und Mineralstoffen in Lebensmitteln.

Welcher Arzt behandelt Osteoporose bei Frauen?

Postmenopausale Osteoporose ist ein Problem, mit dem sich bis zu 50% der Frauen im angegebenen Zeitraum konfrontiert sehen. Um den Zustand zu korrigieren und das Auftreten pathologischer Frakturen zu verhindern, muss ein Arzt konsultiert werden.

Je nach Grad des Knochenverlusts kann ein Hausarzt oder ein Distrikttherapeut, Rheumatologe oder Traumatologe den Patienten behandeln.

Diagnose

Osteoporose mit Wechseljahren ist ein häufiges Problem, das mit altersbedingten Veränderungen des hormonellen Hintergrunds einer Frau zusammenhängt. Um den Zustand des Patienten zu stabilisieren, sind spezifische diagnostische Tests erforderlich, um die Konzentration von Östrogen im Blut zu bestimmen.

Vor der Verschreibung von Labor- und Instrumentenverfahren untersucht der Arzt den Patienten, führt Palpation, Perkussion und Auskultation durch. Besonderes Augenmerk wird auf die Funktion des Fortpflanzungssystems gelegt.

Um die Diagnose zu klären, werden ergänzende Untersuchungsmethoden zugeordnet:

• Allgemeine und biochemische Analyse von Blut.
• Röntgen
• Die Densitometrie ist die beste Methode zur Beurteilung des Knochenverlustes. Das Gerät berechnet unabhängig das prozentuale Verhältnis von Osteozyten zu anderen Zellpopulationen.

Falls erforderlich, kann bei einem Bluttest die Konzentration von Phosphor und Calcium gemessen werden, um den Zustand des Knochengewebes zu bestimmen.

Behandlung

Die Behandlung von Osteoporose bei älteren Frauen und jungen Patienten zielt auf mehrere Ziele ab:

• Stabilisierungsprozess in den Knochen.
• Verringerung des Risikos einer pathologischen Fraktur
• Verbesserte Aufnahme von Kalzium und Phosphor durch die Knochen.

Um die entsprechenden Aufgaben zu lösen, müssen sowohl medizinische als auch andere Methoden angewendet werden. Zunächst einmal braucht eine Frau eine vorübergehende Ruhezeit. Bewährte regelmäßige Physiotherapie. Durch die Implementierung einfacher Belastungen erhöht sich die Widerstandsfähigkeit der Gewebe gegen mechanische Beanspruchung. Holen Sie sich eine Reihe von Übungen sollte nur ein Arzt sein. Darüber hinaus müssen Sie schlechte Gewohnheiten aufgeben, halten Sie sich an eine Diät mit einer ausreichenden Menge an Milchprodukten.

Postmenopausale Osteoporose eignet sich gut zur Stabilisierung bei der Verwendung von Vitaminkomplexen. Der Schwerpunkt liegt auf Kalzium, Phosphor und Vitamin D. Letztere erhöht die Mineralstoffaufnahme im Darm und erhöht deren Anteil im Knochengewebe.

Die Behandlung der postmenopausalen Osteoporose mit Medikamenten zielt darauf ab, den hormonellen Hintergrund einer Frau zu stabilisieren. Zu diesem Zweck werden Zubereitungen auf Basis natürlicher oder synthetischer Östrogene verwendet.

Osteoporose sollte zusätzlich mit Medikamenten behandelt werden, die die Assimilationsprozesse von Mineralien im Körper direkt beeinflussen. In der Praxis werden Bisphosphonate (Alendronat, Ostalon) häufig in Kombination mit Kalziumergänzungen verwendet. Auf Kosten dieser Mittel steigt die Konzentration der entsprechenden Mineralien in den Knochen.

Multivitamin-Komplexe werden zur Stärkung des Körpers des Patienten verschrieben. Bei pathologischen Frakturen kann ein operativer Eingriff erforderlich sein, um den Zustand der Frau zu stabilisieren. Aufgrund der Zerbrechlichkeit der Knochen kommt es praktisch nicht zu einer natürlichen Regeneration.

Es ist wichtig zu verstehen, dass die Behandlung von Osteoporose bei Frauen symptomatisch ist. Es ist unmöglich, den entsprechenden Prozess vollständig zu stoppen. Es ist jedoch realistisch, das Knochengewebe zu stärken und seine Resorption zu verlangsamen. Die Kombination von Drogen und Selbstdisziplin ist der Schlüssel zur Stabilisierung des Zustandes einer Frau.

Prävention

Die Prävention von Osteoporose in den Wechseljahren zielt auf die Korrektur des hormonellen Hintergrunds einer Frau ab. Bereits festgelegte Östrogenkonzentration im Blut. Bei schwerem Mangel werden Ersatzmedikamente verschrieben.

Die Notwendigkeit, die Entwicklung einer Osteoporose aufgrund des Risikos pathologischer Frakturen zu verhindern. Um die Wahrscheinlichkeit einer entsprechenden Entwicklung von Ereignissen zu minimieren, müssen Sie zusätzlich:

• Essen Sie gut. Eine ausreichende Menge Milchprodukte verbleibt in der Ernährung.
• Führen Sie regelmäßig dosierte Übungen durch.
• Das Leben so zu gestalten, dass das Risiko von Stürzen und Schlägen minimal ist.
• Regelmäßig ärztlich untersuchen lassen.
• Behandeln Sie somatische Pathologie rechtzeitig.

Die Verhinderung von Osteoporose bei Frauen nach dem 50. Lebensjahr erfordert eine zusätzliche regelmäßige Densitometrie. Mindestens einmal im Jahr muss der Grad des Knochenverlusts bestimmt werden, um die therapeutischen Maßnahmen zu korrigieren und das Risiko der Entwicklung pathologischer Frakturen zu minimieren.

Osteoporose bei Frauen erfordert eine ständige Überwachung. Sie sollten immer auf das Problem nach den Wechseljahren vorbereitet sein. Daher ist es besser, sich im Voraus um die eigene Gesundheit zu kümmern und vor Beginn der hormonellen Schwingungen einen gesunden Lebensstil zu führen. Mit einfachen Maßnahmen sichern Sie das Knochensystem.