Rückenschmerzen in englischen Quellen werden als Rückenschmerzen bezeichnet. Schmerzen tragen oft zu Verspannungen der Lendenwirbelsäule, Bewegungseinschränkungen und antalgischer Skoliose bei.
Akute Rückenschmerzen können mehrere Tage bis mehrere Wochen dauern.
Ursachen, Häufigkeit und Risikofaktoren für Rückenschmerzen
Rückenschmerzen treten bei fast jedem Menschen mindestens einmal im Leben auf.
Es sollte beachtet werden, dass Schmerzen in jedem Teil Ihres Rückens auftreten können, jedoch treten Schmerzen in der Lendenwirbelsäule am häufigsten auf. Dies liegt daran, dass die Lendenwirbel die maximale Belastung für das Körpergewicht ausmachen.
Rückenschmerzen stehen bei den Arztbesuchen unmittelbar nach Virusinfektionen an zweiter Stelle.
Sie können Schmerzen im unteren Rücken spüren, wenn Sie Gewichte heben, plötzliche Bewegungen machen, sich längere Zeit in einer Position befinden oder nach einer Wirbelsäulenverletzung.
Akute Schmerzen in der Lendenwirbelsäule werden meist durch eine Verlagerung der Bandscheibe und eine Verletzung der Wirbelsäule verursacht.
Ursachen für Rückenschmerzen:
- Osteochondrose der Lendenwirbelsäule
- Bandscheibenvorfall und Bandscheibenvorwölbung
- Spondyloarthrose
- Spondylose
- Spondylolisthesis
- Kompressionsfraktur aufgrund von Osteoporose, multiplem Myelom, vertebralem Hämangiom
- Tumor im Lumen des Spinalkanals
Symptome von Rückenschmerzen (Rückenschmerzen)
Der Schmerz kann variiert werden: Akut, stumpf, Ziehen, Brennen, kann von Kribbeln und Gänsehaut begleitet werden, Taubheitsgefühl.
Die Intensität der Rückenschmerzen kann beträchtlich variieren - von leichten bis unerträglichen Schmerzen, wodurch es schwierig wird, auch nur eine kleine Bewegung auszuführen. Schmerzen können mit Schmerzen im Oberschenkel, Schmerzen im Unterschenkel und Schmerzen im Fuß kombiniert werden.
Diagnose von Rückenschmerzen
Zuerst müssen Sie einen Neurologen konsultieren. Der Arzt wird Ihnen Fragen über die Art Ihres Schmerzes, seine Häufigkeit und sein Auftreten stellen. Der Arzt wird versuchen, die Ursache der Schmerzen zu ermitteln und die Behandlung mit einfachen Methoden (Eis, milde Schmerzmittel, Physiotherapie und notwendige Übungen) zu beginnen.
In den meisten Fällen führen solche Behandlungen zu einer Verringerung der Rückenschmerzen.
Während der Untersuchung bestimmt der Arzt die genaue Position des Schmerzes, seine Bestrahlung und die neurologischen Reflexe.
Die meisten Menschen mit Schmerzen in der Lendenwirbelsäule erholen sich nach 4-6 Wochen.
Die Diagnose umfasst die Magnetresonanztomographie (MRI) der Lendenwirbelsäule, Computertomographie der Lumbosakralen Wirbelsäule, Röntgen der Wirbelsäule.
Da die häufigste Ursache für Rückenschmerzen die intervertebrale Hernie der Lumbosakralen Wirbelsäule ist, müssen Sie zunächst eine MRT der Lendenwirbelsäule durchführen. Diese Studie wird auch dazu beitragen, die meisten Schmerzursachen zu beseitigen, beispielsweise einen Tumor im Lumen des Wirbelkanals, Tuberkulose der Wirbelsäule, Fraktur der Wirbelsäule, Myelom, anatomisch schmaler Wirbelkanal, Sponylolisthesis, verschiedene Formen der Wirbelsäulenkrümmung, Spondylose und Spondylarthrose. Wenn Ihr Neurologe Ihnen keine MRI zugewiesen hat, tun Sie es selbst. Die Leistung des MRI-Geräts sollte 1 Tesla und mehr betragen.
Beginnen Sie die Diagnose nicht mit Röntgen- und Computertomographen, diese Methoden sind unsicher. Sie können in erster Linie nur dann durchgeführt werden, wenn Sie eine Wirbelsäulenfraktur vermuten.
Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Rückenschmerzen umgehen können:
- Reduzieren Sie die körperliche Aktivität in den ersten zwei Tagen nach dem Angriff. Dadurch werden die Symptome der Krankheit und die Schwellung im Schmerzbereich reduziert.
- Sitzen Sie nicht mit der Neigung nach vorne, bis der Schmerz vollständig nachgelassen hat.
- Nehmen Sie Schmerzmittel nur bei unerträglichen Schmerzen ein. Es ist besser, eine intramuskuläre Injektion vorzunehmen, als ein Narkosemittel zu trinken. Dies schützt die Magenwand vor direktem Kontakt mit dem entzündungshemmenden Mittel. Vermeiden Sie es, übermäßige Medikamente einzunehmen. Verwenden Sie keine Hormone zur Behandlung, wenn Rückenschmerzen nicht mit einer Autoimmunerkrankung verbunden sind.
- Schlafen Sie in einer fötalen Position, legen Sie ein Kissen zwischen die Beine. Wenn Sie normalerweise auf dem Rücken schlafen, legen Sie ein Kissen unter die Knie.
- Ein weit verbreitetes Missverständnis ist die Vorstellung, dass Sie körperliche Aktivität lange Zeit einschränken müssen. Bettruhe wird nicht empfohlen. Wenn Sie nicht an Fieber, Gewichtsverlust, unfreiwilligem Wasserlassen und Stuhlgang leiden, sollten Sie so lange aktiv bleiben, wie Sie können. Sie können Ihre Aktivität nur in den ersten zwei Tagen nach dem Einsetzen der Schmerzen reduzieren. Beginnen Sie mit leichten Aerobic-Übungen. Beim Gehen auf dem Simulator hilft das Schwimmen, den Blutfluss zu den Rückenmuskeln zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine Auswahl an Übungen zu erhalten, um keine erhöhten Schmerzen zu verursachen.
Prognose:
Die meisten Menschen fühlen sich nach der ersten Behandlungswoche viel besser.
Nach 4-6 Wochen verschwinden die Schmerzen bei einem signifikanten Anteil der Patienten vollständig.
In welchen Fällen müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen:
- Schmerzen im unteren Rückenbereich kombiniert mit Schmerzen im Unterschenkel und Schmerzen im Fuß.
- Schmerz erlaubt dir nicht, sich selbst zu dienen.
- Schmerzen kombiniert mit Harn- und Stuhlinkontinenz
- Kreuzschmerzen und Taubheitsgefühl im Gesäß, Oberschenkel, Bein, Fuß, Leistengegend
- Wenn Sie bereits Rückenschmerzen hatten
- Wenn der Schmerz länger als 3 Tage anhält
- Wenn Sie Hormone einnehmen
- Wenn Rückenschmerzen nach einer Verletzung auftreten
- Zuvor mit Krebs diagnostiziert
- Wenn Sie in letzter Zeit aus unerklärlichen Gründen abgenommen haben
Text zu Yandex Webmaster hinzugefügt 25.01.2012, 15:38 Uhr
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Kapitel 9. Rückenschmerzen. Psychologische Ursachen von Rückenschmerzen
"Die Symptome der Krankheit sind unsere Körpersprache.
Wenn Sie also lernen, diese Sprache zu verstehen, werden Sie lernen, sich zu erholen. "
A. F. Radchenko
Akute Rückenschmerzen sind in der Hälfte der Fälle rein physisch bedingt. Sie treten häufig nach erfolgloser Bewegung auf, heben die Schwerkraft an, arbeiten in einer unbequemen Position, schlagen, fallen, abruptes Begradigen, während sie sich gleichzeitig zur Seite drehen und schwere Taschen tragen. Rückenschmerzen werden manchmal durch einen Luftzug oder längere Hypothermie ausgelöst. Jeder der oben genannten Punkte kann zu Krämpfen und Entzündungen der tiefen Rückenmuskulatur führen.
Da der Krampf der Lendenmuskulatur häufig asymmetrisch ist und die Muskeln mehr als auf der anderen Seite des Rückens eingeklemmt sind, erlebt die Hälfte der Betroffenen ein "Kippen" der Wirbelsäule nach rechts oder links. Eine „Verformung“ der Wirbelsäule führt wiederum zu einer Verschiebung der Zwischenwirbelgelenke, einer Kompression der Spinalnerven und dem Auftreten von starken Schmerzen im unteren Rücken oder Bein.
In den schwersten Fällen drücken krampfhafte Entzündungsmuskeln die Bandscheiben der Lendenwirbelsäule und provozieren deren Reißen oder Reißen. Das Ergebnis ist ein Bandscheibenvorfall oder ein Überstand.
Der hier vorgestellte Mechanismus der Entwicklung von Lendenerkrankungen ist den Ärzten seit langem bekannt, er ist in der medizinischen Fachliteratur und in meinem Buch „Rückenschmerzen. Handbuch für die Kranken. Allerdings sagen nur wenige Ärzte ihren Patienten, dass die Lenden eine der „psychosomatischsten“ Körperstellen sind. Und sie reagiert sehr empfindlich auf starke Emotionen.
Im ersten Kapitel dieses Buches wurde erwähnt, dass starke Emotionen wie Wut, Ärger, Irritation oder starke Angst dazu führen können, dass Adrenalin in großen Mengen in das Blut freigesetzt wird. Adrenalin bereitet, wie Sie sich erinnern, den Körper auf "Feindseligkeiten" vor. Insbesondere erhöht es den Tonus der Skelettmuskulatur und der Rückenmuskulatur. Wenn danach keine adäquate Entlastung erfolgt, werden (in starken negativen Emotionen) die Muskeln der Lenden, die sich in einem hohen Ton befinden, "festgeklemmt". Ihr Spasmus tritt auf, und genau die gleichen Probleme können mit den Lenden beginnen, wie zum Beispiel nach einer erfolglosen Bewegung, dem Anheben der Schwerkraft, einem Fall, einem Zug.
Es kann zu einer "Verformung" der Wirbelsäule, Verschiebung der Zwischenwirbelgelenke, Kompression der Spinalnerven oder Bandscheiben kommen. All dies kann zu starken Rückenschmerzen oder radikulären Schmerzen im Bein führen.
„Wirbelsäulenerkrankungen (Wirbelsäulenerkrankungen) werden häufiger bei Menschen mit instabiler Psyche und neurovegetativer Regulation beobachtet. Die Wissenschaftler Reischauer, Šventa, Vitek sind der Meinung, dass die Psychotherapie eine der Behandlungsmethoden für solche Patienten ist. Wissenschaftler aus Kunc, Stary, Šetlik, die eine Gruppe von Patienten nach einer Wirbelsäulenchirurgie untersuchen, haben gezeigt, dass ihr Wohlergehen in der postoperativen Phase auch stark von ihrem psychischen Zustand abhängt. “
Handbuch "Manual Medicine", K. Levitt, Y. Zahse, V. Janda
Nach meinen Beobachtungen können sich mindestens fünfzig Prozent der Opfer nicht an einen traumatischen körperlichen Effekt vor dem Lendenwirbelsäule erinnern, aber sie erinnern sich gut an die unangenehmen Ereignisse, Streitereien, emotionalen Umwälzungen usw., die vor dem Einsetzen der Krankheit auftraten.
Krankengeschichte aus der Praxis von Dr. Evdokimenko.
Elena, 30 Jahre, arbeitet in einer Handelsorganisation. Strittig mit dem Chef, wütend auf ihn, weil er sich weigerte, sie zur richtigen Zeit zu verabschieden. Infolge des Streits gelang es dem Häuptling, "zu überzeugen", aber einen Tag später, bereits im Urlaub, erlitt Elena starke Lendenschmerzen.
Nach weiteren drei Tagen bewegten sich, wie häufig, die Schmerzen vom unteren Rücken zum Bein. Er verbrachte ihre zwei Wochen mit solchen Schwierigkeiten, einen Urlaub im "Bett" auszuschlagen, und erst am Ende kam er an der Rezeption zu mir. Es gelang uns, die Schmerzen im Bein und im unteren Rückenbereich schnell zu stoppen. Aber der Urlaub des Mädchens war hoffnungslos vergangen.
Krankengeschichte aus der Praxis von Dr. Evdokimenko.
Beim Empfang war Yuri, 42, ein erfolgreicher Geschäftsmann, Direktor einer Bauorganisation. Aufgrund seiner Besonderheiten muss ich regelmäßig bei Baustofflieferanten und Bauunternehmern schwören. Einer dieser emotionalen Showdowns endete in einem Anfall von Hexenschuss. Yuri Taille wurde geschossen, so dass er nicht einmal richtig atmen konnte. Yuri hockte sich in der Form des Buchstabens "Z" und schwebte kaum zu seinem Auto, konnte es aber nicht vor Schmerzen anfangen. Der Assistent von Yuri, der über ein Mobiltelefon angerufen wurde, konnte den Chef kaum in den hinteren Teil des Wagens stecken, und er setzte sich hinter das Steuer und brachte Yuri zu mir.
Mit Hilfe einer manuellen Therapie in Kombination mit entzündungshemmenden Injektionen gelang es uns, Yuri eine Woche lang auf die Füße zu stellen. Aber einen Monat später, nach einem erneuten Streit mit dem Bauunternehmer, machte Yuriy sich wieder fest. Und wieder haben wir es geschafft, es innerhalb einer Woche wieder normal zu machen.
Als sich jedoch zwei Wochen später die ganze Geschichte wiederholte, ging Yuri zu einer Untersuchung und vermutete einige gravierende Veränderungen der Wirbelsäule. Ein Mann machte eine Magnetresonanztomographie der Wirbelsäule durch, fand jedoch nichts auf dem Tomogramm, außer einem kleinen Vorsprung der Bandscheibe (verursacht durch einen Krampf der Lendenmuskeln).
In diesem Fall hatte Yuri großes Glück, dass der Vorsprung der Scheibe nur 3 mm groß war. Wenn es größer gewesen wäre, hätten die Ärzte, die die Tomographie durchgeführt hatten, alle Probleme mit diesem sehr ausbauchenden Zustand gemacht, hätten die Auswölbung der Bandscheibenvorfall genannt und hätten geraten, diesen Bruch von Neurochirurgen abzusperren.
Aber da die drei Millimeter Vorsprung für die Operation eindeutig nicht genug waren, warfen die Ärzte ihre Hände. Und zum dritten Mal ging Yuri zu mir. Wir mussten seine verlagerten Zwischenwirbelgelenke wieder „neu positionieren“ und den Krampf der Lendenmuskulatur beseitigen. Und nach dem Eingriff setzten wir uns zum Plaudern.
"Was ist los, Doktor?" Beim dritten Mal in drei Monaten verdrehte sich mein Rücken! Ich habe natürlich nichts dagegen, mit Ihnen zu reden, Pavel Valerievich, aber nicht aus demselben Grund! Was tun, damit weitere Angriffe nicht wiederkehren?
- Ja, du weißt schon alles, Yuri. Ich habe es dir gesagt. Versuchen Sie, weniger ausgeflippt zu werden und hören Sie auf, bei der Arbeit zu fluchen, dränge ich den Patienten.
- Nun, ich kann nicht schwören, Herr Doktor! Ich habe einen Beruf. Sie schreien die Lieferanten nicht noch einmal an, Sie streiten sich nicht mit den Auftragnehmern, im Allgemeinen werden alle Zeitpläne abgezogen.
- Dann warten wir auf das vierte Treffen. Obwohl, Yuri, haben Sie eine Sparoption. Ich glaube natürlich, dass es in der überwiegenden Mehrheit der Fälle besser ist, mein eigenes zu verfolgen, ohne zu fluchen. Aber ich gebe zu, dass Sie aufgrund der Besonderheiten Ihrer Tätigkeit schwören müssen. Bitte tun Sie dies, aber beschäftigen Sie sich nicht mit Ihren Emotionen. Sie können darstellen, was Sie wollen - Wut, Wut, nehmen Sie es einfach nicht ernst. Zeigen Sie Artistik, aber lassen Sie sich nicht emotional in die Situation ein.
- Wissen Sie, Doktor, aber das ist eine Idee! Ich werde es wahrscheinlich tun. Schmerzhaft ungern, wieder in die Hände zu fallen - lächelnder Mann. - Ich werde versuchen, was Sie sagen. Etwas und Kunstfertigkeit halte ich nicht. Und wahrscheinlich haben Sie recht. Zu viel habe ich angefangen, mit einem großen Chef zu spielen, und fing an, viel zu arbeiten. Zuvor war ich einfacher, alles zu behandeln. Ich werde das wieder lernen.
Yuri hielt sein Versprechen. Er konnte sich neu organisieren, und wir trafen uns erst nach drei Jahren, und das war nur, weil Yuri seine Mutter zu mir zur Behandlung bringen musste.
Ein Mann sagte mir, dass er gelernt hatte, fast ohne zu schreien, und jetzt versucht er, seine Angelegenheiten mit verschiedenen Methoden zu regeln: wo Überzeugungskraft, wo "Peitsche" und wo "Karotte". Und sein Rücken störte seitdem nicht mehr. Drei Jahre lang musste Yuri keine einzige Pille trinken.
Chronische Rückenschmerzen treten häufig aufgrund von täglicher körperlicher Anstrengung, aufgrund von allgemeiner Überlastung der Muskeln oder des gesamten Körpers oder aufgrund von alltäglicher Arbeit in unbequemer Körperposition mit einer Belastung der Lendenwirbelsäule auf: Bücken, eine halbe Drehung drehen usw.
Allerdings sind die meisten Fälle von chronischen Lendenschmerzen zweifellos aus psychologischen Gründen. Die Praktizierenden sind sich bewusst, dass anhaltende Depressionen, chronische Irritationen bei jemandem oder etwas, intime Frustration (sexuelle Unzufriedenheit), ständige Angst oder Angst um ihr finanzielles Wohlbefinden in Kombination mit der Unfähigkeit sich zu entspannen, zu ständigen Rückenschmerzen führen.
Wahrscheinlich werden viele von Ihnen überrascht sein, dass verschiedene Emotionen auf den ersten Blick zum gleichen Syndrom führen - dem chronischen Lendenwirbel-Syndrom. Für Menschen, die die Biomechanik der Wirbelsäule gut kennen, gibt es nichts Unerwartetes. Tatsache ist, dass bei scheinbaren Unterschieden jede der oben beschriebenen Bedingungen zu ständigen Spannungen und chronischen Krämpfen der tiefen Rückenmuskulatur und vor allem der unteren Rückenmuskulatur führt. Krampfartige Lendenmuskeln reagieren auf ständige Anspannung mit schmerzenden Schmerzen oder Schmerzen im unteren Rücken.
Manchmal führt ein Krampf der Lendenmuskulatur zu einer Beeinträchtigung der Durchblutung der unteren Extremitäten. Dann gibt es in den Beinen ein Gefühl der Taubheit, eines Gefühls von Schweregefühl oder Überdehnung oder "Verdrehen" der Beine, besonders in der Nacht und bei Wetteränderungen.
Krankengeschichte aus der Praxis von Dr. Evdokimenko.
Der Patient Andrei, ein starker zweiundvierzigjähriger Mann, behandelt mich seit langem ungewöhnlich lange mit chronischen Lendenschmerzen. Bei den meisten meiner Rückenschmerzpatienten dauert eine zweiwöchige Therapie durchschnittlich ein bis fünf bis sieben Jahre. Aber Andrei wurde maximal 3 Monate behandelt, danach wurden die Rückenschmerzen mit der gleichen Stärke erneuert.
Unsere vierteljährliche Kommunikation dauerte das ganze Jahr hindurch an. In dieser Zeit haben wir es geschafft, 2-3 manuelle Behandlungen, postisometrische Entspannung und Massage in Kombination mit injizierbaren Präparaten für die Wiederherstellung von Bandscheiben durchzuführen. In der Klinik am Wohnort war Andrei zuvor erfolglos mit Physiotherapie, therapeutischen Übungen und entzündungshemmenden Medikamenten behandelt worden.
Bei unseren häufigen Besprechungen musste ich natürlich einem Mann eine Frage zu den möglichen psychogenen Ursachen seiner Krankheit stellen. Nachdem er meine Ansichten über Lendenkrankheiten gelesen hatte, stimmte Andrew leicht zu und sagte, dass er wirklich ständig in Bezug auf seine Arbeit stehe.
Andrei arbeitete zu dieser Zeit als Immobilienmakler in einer der größten städtischen Immobilienagenturen. Das Gehalt in der Agentur wurde nur in Form von Provisionszinsen erhoben. In einem Monat, nach mehreren erfolgreichen Geschäften, konnte Andrey "in Champagner schwimmen und Kaviar mit Löffeln essen", aber in einem weniger erfolgreichen Monat "könnten Sie Ihre Zähne ins Regal stellen." Es ist klar, dass diese Situation einen Mann in ständiger Spannung hielt: Der Deal würde gebrochen oder nicht gebrochen werden, der Kunde würde eine Wohnung kaufen oder seine Meinung im letzten Moment ändern. Und so täglich.
Darüber hinaus hielt sich die Leitung der Agentur, in der Andrei arbeitete, an den Prinzipien der „Saftgewinnung“. Die Behörden sahen es als notwendig an, die Arbeiter in guter Form zu halten, sie ständig voranzutreiben und anzupassen. Natürlich hat diese Art des Managements den Mitarbeitern der Firma Frieden und Gesundheit auch nicht zugelegt. Und obwohl einige Leute, die in der Agentur arbeiten, die Situation ignorieren und sie mit totalem "Pofigismus" behandeln konnten, gehörte Andrei nicht zu den glücklichen.
Andrei, der von Natur aus ein übermäßig verantwortlicher Mann ist, hätte auch ohne Grund besorgt sein können. Und wenn es einen Grund gab (der unerfüllte Plan, nur wenige Transaktionen in einem Monat), geriet Andrew in extreme Aufregung. In solchen Situationen war er absolut nicht in der Lage, sich zu beruhigen und zu entspannen, er dachte Tag und Nacht an die Arbeit und beraubte sich eines erholsamen Schlafes und einer Ruhepause. Infolgedessen führten anhaltender psychischer Stress und Angst vor der Arbeit immer wieder zu einer chronischen, krampfartigen Kontraktion der Lendenmuskeln mit allen daraus folgenden Konsequenzen.
Nachdem wir die Ursache der Erkrankung des Patienten herausgefunden hatten, begannen wir zusammen mit ihm darüber nachzudenken, wie sich eine ungünstige Situation ändern lässt. Irgendwann dachte Andrew sogar darüber nach, das Immobiliengeschäft zu verlassen. Aber zum Glück wurde alles viel einfacher entschieden. Einer von Andrews geschäftlichen Bekannten, der von seinen Plänen erfuhr, lockte ihn einfach in seine Agentur. Zum Glück schätzten sie erfahrene Immobilienmakler dort und die Chefs hielten einen völlig demokratischen Führungsstil aufrecht.
Andrew brach aus dem "Entsafter" und fühlte sich viel ruhiger und freier. Die Veränderung des Gemütszustandes beeinflusste bald sein körperliches Wohlbefinden. Zumindest sind seitdem unsere Treffen mit Andrey seltener geworden, und jetzt haben wir buchstäblich nur eine oder zwei Sitzungen, um seinen Rücken zu korrigieren, wenn sie sich trotzdem an sich selbst erinnert.
Krankengeschichte aus der Praxis von Dr. Evdokimenko.
Vera, eine 34-jährige Frau, kam wegen Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken zu mir, was seit etwa zwei Jahren vor sich geht. Bei der Untersuchung der Frau zeigte sich die extreme Anspannung ihrer Lendenmuskeln. Die Lendenmuskeln waren so festgeklemmt, dass es schien, als wären sie versteinert. Bei der Prüfung des Glaubens fand ich jedoch keine Schäden an den Wirbeln, keine Abweichungen im Zustand der Bandscheiben und der Zwischenwirbelgelenke. Trotzdem schickte ich noch eine Frau zu einer Magnetresonanztomographie der Wirbelsäule, um eine aus meiner Sicht verborgene schwere Pathologie auszuschließen.
Die Tomographie zeigte jedoch keine Veränderungen im Wirbelsäulenzustand des Patienten. Nach den Schlussfolgerungen, die den tomographischen Bildern beigefügt waren, war Vera vollkommen gesund. Nach dem Tomogramm zu urteilen, hatte die Frau angeblich keinen Grund für das Auftreten von Rückenschmerzen.
"Seltsam", sagte Vera und war überrascht, als wir gemeinsam die Befunde von Diagnostikern aus der Tomographie-Abteilung untersuchten. - Wenn die Wirbelsäule in Ordnung ist, was tut mir dann weh?
- Wissen Sie, Vera, die Pathologie der Rückenmuskulatur wird von der Tomographiemethode nicht erkannt. In der Zwischenzeit kann die Lendenmuskulatur unter bestimmten Bedingungen sehr starke Schmerzen verursachen. Und Sie, Sie sollten darauf hingewiesen werden, sind in einer undenkbaren Spannung. Und so wie ich es verstehe, ist das schon lange so. Es ist nicht überraschend, dass die Lendenmuskulatur auf ständige Überanstrengung mit ziemlich starken brechenden Schmerzen und Steifheit reagiert. Sie zwingen Sie, etwas zu unternehmen, um sich zu entspannen.
- Und was tun?
- Zuerst müssen Sie die Ursache für Muskelhypertonie ermitteln. Durch die Art der Anspannung der Lendenmuskulatur kann man davon ausgehen, dass man sich ständig entweder in einem Zustand extremer Irritation oder in großer Angst oder Angst befindet. Ist das so?
- Ärgerlich, Arzt. - Vera dachte einen Moment nach. - Ich habe meinen inneren Zustand nie mit Lendenschmerzen verbunden, aber jetzt analysiere ich und ich verstehe, dass Sie recht haben. Wenn ich mich ruhig und entspannt fühle, schmerzt mein unterer Rücken viel weniger. Und wenn ich wütend und verärgert bin, halte ich meinen Rücken fester.
- Und warum nervst du dich? Gibt es einen bestimmten Grund?
- Ja, Dummheit, denke ich. Oder vielleicht nicht Dummheit - Vera war eindeutig peinlich. - Im Bett mit meinem Mann haben wir offensichtliche Meinungsverschiedenheiten. Er hat einen solchen "Schnellfeuer" -Kameraden - weder eine Liebkosung noch ein Vorspiel; schnell den Trick gemacht und das ist es. Ich habe nicht einmal Zeit, etwas zu fühlen, alles geht so schnell. Dann gibt es nur Enttäuschung und Ärger. Ich gehe die ganze Zeit "unzufrieden". Deshalb wütend auf ihn, der schon da ist, um sich zu verstecken.
- Haben Sie versucht, Ihren Mann zur notwendigen Liebkosung zu schicken? Lehren Sie ihn, geben Sie an, was und wie zu tun ist.
- Oh nein, Doktor, ich kann nicht. Wahrscheinlich bin ich selbst Schuld, aber als wir uns das erste Mal trafen, spielte ich ständig mit meinem Mann zusammen. So zu tun, als wäre ich sehr leidenschaftlich. Als ob ich wie er auch brauche, ist alles sehr schnell und unhöflich. Und immer noch bis zu ihm spielen. Er weiß nicht einmal, dass ich einen anderen Weg brauche, dass ich mit etwas unzufrieden bin. Aber wie kann ich es ihm jetzt sagen? Acht Jahre war alles in Ordnung, aber jetzt befriedigt er mich nicht? Und mein Mann wird zu mir sagen: "Was haben Sie mich all die Jahre angelogen?" Im Allgemeinen kann ich ihn auf keine Weise gestehen.
- Gut. Es gibt immerhin andere Wege der "Entspannung". Selbstzufriedenheit zum Beispiel.
- Was machst du, Doktor? Ich bin eine erwachsene verheiratete Frau, und ich werde mit so einem Unsinn umgehen?! Nein, das ist nichts für mich.
- Aber bevor du irgendwie aus der Situation gekommen bist? Zuvor waren Sie aus irgendeinem Grund nicht wegen Ihrer Unzufriedenheit krank geworden?
„Ehrlich gesagt“, schämte sich Vera erneut. „Ich hatte einen ständigen Liebhaber. Er liegt überhaupt nicht wie mein Mann im Bett. Sanft, zärtlich Er hat alles langsam und geschickt gemacht. Mit ihm "dampfe" und lasse ich ein- oder zweimal die Woche raus. Abgesehen vom Bett hatten wir jedoch nichts gemeinsam. Menschlich interessierte er sich nicht für mich. Und ich liebe meinen Mann immer noch. Und irgendwie schämte ich mich vor ihm. Vor genau zweieinhalb Jahren habe ich mich deshalb von meinem Geliebten getrennt. In etwa einem halben Jahr begann meine Lende zu schmerzen. Aber vor dem heutigen Gespräch haben mich diese Ereignisse nicht gebunden, dachte Vera. - Und wie ist der Ausweg? Nun, ich rufe den Liebhaber wieder an?
- Ich denke, es ist durchaus möglich, darauf zu verzichten. Wir werden versuchen, die Situation weise zu verlassen und das Verhalten des Ehemanns sorgfältig in die richtige Richtung zu lenken. Glaubst du, er liebt dich?
- Ja natürlich! Daran besteht kein Zweifel. Er liebt und verwöhnt.
- Das ist großartig. Versuchen wir, Ihre Liebe zum gegenseitigen Nutzen auszunutzen. Sagen Sie Ihrem Mann, dass ein normaler sexueller Kontakt für einige Wochen für Sie kontraindiziert ist. Dies schließt jedoch eine gegenseitige Zuneigung nicht aus, auch nicht sehr intime. Lassen Sie ihn lernen, Sie und Sie zu streicheln. Und sehen, was daraus wird. Vielleicht wird er Sie in zwei oder drei Wochen selbst liebkosen, und er wird es lieben, alles langsam zu machen.
- Das ist eine Idee! Danke, Herr Doktor! Ich werde es versuchen, - Vera hat sich offensichtlich ermutigt.
Als sie in einem Monat zu mir kam, sagte sie, dass alles gut ausgefallen sei. Der Ehemann akzeptierte die neuen Regeln des intimen Spiels gerne, und es stellte sich heraus, dass er große Freude über sie fand. Wenig später gestand er Vera: Er hatte einfach nie die Idee gehabt, dass Vera alle Arten von Zärtlichkeit mögen könnte - schließlich unterstützte Vera von Anfang an einen sehr aggressiven, maskulinen Stil des Sexualverhaltens. Vera antwortete darauf richtig, dass der alte Stil irgendwie satt war und sie mehr Intimität und Zärtlichkeit mit ihm, ihrem geliebten Mann, wollte.
Nach Angaben von Vera startete sie mit ihrem Mann eine „neue Hochzeitsreise“. Und Lende. Vera hätte fast ihren unteren Rücken vergessen. Und obwohl ich aus Pro-forma-Gründen immer noch die Wirbelsäule des Patienten untersucht habe, war ich überzeugt, dass es keine Spur des ehemaligen „Fossils“ ihrer Lendenmuskeln gab. Es war keine weitere Therapie erforderlich.
Krankengeschichte aus der Praxis von Dr. Evdokimenko.
Antonina, 37 Jahre, wird seit fünf Jahren von verschiedenen Ärzten wegen chronischer Lendenschmerzen behandelt. Keine der vielen Behandlungen bot Erleichterung. Während der Konsultation machte ich darauf aufmerksam, dass mit ihren Worten sogar starke entzündungshemmende Medikamente nicht geholfen haben. Im Falle einer Wirbelsäulenpathologie sollten sie zumindest für kurze Zeit gewesen sein, aber um die Schmerzen zu reduzieren. In diesem Fall war der Effekt ihrer Zulassung jedoch null.
Aus meiner eigenen Erfahrung wusste ich, dass mehrjährige lumbale Schmerzen, die absolut resistent gegen jegliche Therapie (dh behandlungsresistent) sind, meistens das Ergebnis einer anhaltenden Depression sind. Im weiteren Gespräch mit Antonina stellte sich heraus, dass sie nach ihrer Scheidung von ihrem Ehemann vor fünf Jahren wirklich traurig und traurig ist. Darüber hinaus konnten selbst professionelle Psychologen, die sie mehrmals ansprach, keine Frau aus diesem Staat herausbringen.
Normalerweise kommt ein Mensch nach schweren Schicksalsschlägen (Verlust von Angehörigen, Scheidungen usw.) in ein bis zwei Jahren zur Besinnung. Antoninas Nachstressphase ist jedoch zu lang. Daher, so argumentierte ich, war ihre Depression nicht mehr so sehr psychologisch als biochemisch.
Das heißt, der Körper einer Frau hat bestimmte Veränderungen auf biochemischer Ebene durchlaufen, was dazu geführt hat, dass die Produktion bestimmter Substanzen, darunter „Freudhormone“ - Endorphine, Enkephaline usw., zurückgegangen ist. Daher setzte ich meinen Gedankengang fort, Sie sollten die Behandlung mit Antonina beginnen emotionaler Zustand, nicht mit psychotherapeutischen Interventionen. Das heißt, Sie müssen die biochemischen Prozesse, die für die Stimmungsverbesserung verantwortlich sind, zumindest teilweise starten und erst dann ein "Herz-zu-Herz-Gespräch" führen.
Um das oben genannte Problem zu lösen, entschied ich mich für das alte bewährte Medikament aus der Gruppe der Antidepressiva - Amitriptillin.
Nachdem ich Antonina empfohlen hatte, Amitriptylin in der Mindestdosis einzunehmen, führte ich parallel eine Reihe von Manipulationen an der Frau an der Hals- und Lendenwirbelsäule durch. Es gelang mir, die Wirbelsäule durch Manipulationen zu lösen, die Blutzirkulation des Patientengehirns teilweise wiederherzustellen und die Durchblutung der Lendenmuskeln zu verbessern. Ich erinnerte mich jedoch daran, dass andere Ärzte bereits ähnliche Vorfälle mit Antonina hatten und deren Wirkung minimal war. Daher habe ich die meisten Hoffnungen auf Amitriptylin gesetzt. Und die Droge hat sie gerechtfertigt!
Innerhalb von 3 Wochen (vom Beginn der Einnahme von Amitriptylin in der Mindestdosis) verbesserte sich die Stimmung des Patienten zuerst und dann ihr körperlicher Zustand. Lendenschmerzen, die seit fünf Jahren nicht vergangen sind, sind plötzlich spurlos verschwunden!
Nachdem wir Antonina vor den lumbalen Schmerzen gerettet hatten, die sie quälten, und den emotionalen Ton des Patienten verstärkt haben, konnten wir endlich ihren mentalen Zustand aufnehmen. Ohne Amitriptillin abzubrechen, zogen wir einen professionellen Psychologen an, um mit einer Frau zu arbeiten. Es gelang ihm wiederum, Antonina die Lust am Leben zurückzugeben und den Glauben der geschiedenen Frau an sich selbst und ihre weibliche Attraktivität wiederherzustellen.
Letztendlich wurde Antonina von Depressionen befreit, und zusammen mit Depressionen hinterließ die Frau (hoffentlich) Lendenschmerzen.
Das Buch "Die Ursache Ihrer Krankheit" erschien 2003.
2012 bearbeitet
Alle Rechte vorbehalten
Schmerz der wölbenden Natur im unteren Rücken
Inna:
Wunde Lendenwirbelsäule. Die Schmerzen der gewölbten Figur werden durch Gehen und Stehen verstärkt, das Hüftgelenk wird aufgegeben und erinnert an Geburtsversuche. Das Ergebnis der MRT: Es werden rechtsseitige Skoliose, Sklerose und leichte Verformungen der Schaltplatten festgestellt, subchondrale Sklerose und Kerbverzahnung der Schaltplatten festgestellt.
Schlußfolgerung MRI: Anzeichen von degenerativ-dystrophischen Veränderungen der Lendengegend in Form von Osteochondrose, deformierende Spondylarthrose.
Antwort des Doktors:
Solche Schmerzen sind charakteristisch für Spondyloarthrose (Arthrose der Wirbelsäulengelenke), sie ziehen, stagnieren und werden alleine in Rückenlage angelegt. Ich hoffe, Sie haben in der Gynäkologie alles in Ordnung. Die effektivste Behandlung ist eine Massage der lumbosakralen Wirbelsäule und der Sacral-Iliac-Gelenke aus Medikamenten: Diclac 3 ml intramuskulär 1 Mal pro Tag nach den Mahlzeiten 3 Tage, Dexamethason 4 mg 1 ml intramuskulär nach den Mahlzeiten 1 Mal täglich 3 Tag, dann Ranselex oder Celebrex 200 mg auf 1 Tabl. Einmal täglich nach den Mahlzeiten für etwa 20 Tage, Katadolon 100 mg auf 1 Tabl in der Nacht für etwa 10 Tage. Radonbäder, Thermalwasser, Sauna
Rückenschmerzen in der Lendengegend, Ursachen und Behandlungsmethoden
Schmerzen in der Lendengegend sind einer der häufigsten Gründe, weshalb ein Patient sich von einem Arzt, einem Neurologen oder einem Therapeuten beraten muss. Schmerzen in der lumbosakralen Wirbelsäule können die Arbeitsfähigkeit dauerhaft beeinträchtigen, wodurch Bewegung und Selbstpflege unmöglich werden. Akute Rückenschmerzen betreffen sowohl Männer als auch Frauen gleichermaßen.
Bei häufigerem Auftreten im mittleren und hohen Alter können Schmerzen in der Lendengegend bei Jugendlichen und Jugendlichen häufig beobachtet werden. Dies ist auf schnelles Wachstum, Schwäche in den schwachen Muskeln des unteren Rückens, Verletzungen zurückzuführen. Daher sind Schmerzen im lumbosakralen Rücken das dringlichste Problem, dem sich jeder stellen kann.
Rückenschmerzen bei lumbaler Osteochondrose
Schmerzen im unteren Rücken mit Osteochondrose können durch Husten und Niesen bei allen Bewegungen verstärkt werden, insbesondere wenn sich der Körper nach vorne beugt. Neben Rückenschmerzen kann sich eine lumbale Osteochondrose als eine Verletzung der Empfindlichkeit bestimmter Hautbereiche oder Muskeln der unteren Körperhälfte und der Beine manifestieren, wodurch die Sehnenreflexe der Beine geschwächt oder verschwunden werden.
- In der Regel wird bei Osteochondrose eine Krümmung der Lendenwirbelsäule beobachtet. Abhängig von der Ebene, in der die Krümmung auftritt, unterscheidet man Skoliose (Krümmung nach rechts oder links), Lordose (nach vorne gekrümmt) und Kyphose (Glättung der Lendengegend oder sogar nach hinten gekrümmt). Für den Fall, dass bei Osteochondrose ein Kneipen des Rückenmarks auftritt, liegt eine Verletzung des Wasserlassen oder Defekts sowie eine Verletzung der Empfindlichkeit der Blase oder der Genitalorgane vor.
- Meistens manifestiert sich die lumbale Osteochondrose jedoch durch radikulären Schmerz - d. Entwicklung als Folge der Einklemmung der Nervenwurzeln, die sich vom Rückenmark auf die eine oder andere Ebene erstrecken. Also eines der bekannten lumbalen Syndrome - der Hexenschuss. Es tritt zum Zeitpunkt der körperlichen Anstrengung oder in einer unangenehmen Körperposition auf, und manchmal ohne erkennbaren Grund. Plötzlich gibt es innerhalb weniger Minuten oder Stunden einen scharfen Schießschmerz („Hexenschuss“), der häufig brennt und platzt („als ob der Pfahl im unteren Rücken stecken geblieben wäre“).
Der Patient versteift sich in einer unbequemen Position, kann nicht ungebogen werden, wenn zum Zeitpunkt des Gewichtshebens ein Angriff erfolgt ist. Versuche, aus dem Bett zu steigen, zu husten oder das Bein zu beugen, gehen mit einer starken Zunahme der Schmerzen im unteren Rücken und im Kreuzbein einher. Wenn der Patient aufgefordert wird, aufzustehen, zeigt sich eine starke Bewegung der gesamten Lendengegend aufgrund von Muskelverspannungen.
Lumbosakrale Osteochondrose-Tests
Diese Tests dienen zur Durchführung einer vorläufigen Diagnose. Sie werden mit den Namen der Ärzte benannt, die sie vorgeschlagen haben.
Bandscheibenhernie
Bandscheibenvorfall ist eine nicht weniger seltene Ursache, deren klinische Manifestation Schmerzen im lumbosakralen Rücken ist. Die Bandscheibe (interner Pulpakern) mit langanhaltender traumatischer Wirkung sowie mit zunehmendem Alter verliert ihre elastischen Eigenschaften und ihre elastischen Fähigkeiten.
Bei fortgesetzter Exposition (Übergewicht, Verletzungen, progressive Osteoporose) wird der Faserring der Bandscheibe dünner, und es bilden sich Defekte. Durch diese Schwachstellen im Faserring kann sich der Pulpakern der Scheibe verschieben und sogar wölben.
Ursachen für Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sind so unspezifisch ein Symptom, das durch eine Vielzahl verschiedener Ursachen verursacht werden kann. Wie intensiv der Rücken in der Lendengegend ist, ist sehr schmerzhaft, egal ob konstant oder periodisch, primär oder sekundär. Es kann Gründe dafür geben:
- Osteomyelitis;
- Ankylosierende Spondylitis;
- Spondylose deformans;
- Wachstumskrankheiten - Skoliose;
- Infektiöse Läsionen der Bandscheiben und der Wirbel (epiduraler Abszess, Tuberkulose der Wirbelsäule, Brucellose);
- Metabolische Knochenkrankheiten - Osteomalazie, Osteoporose;
- Primärtumoren und metastatische Tumoren des Rückenmarks, der Wirbel, des retroperitonealen Raums;
- Nichtinfektiöse entzündliche Erkrankungen - rheumatoide Arthritis, Reiter-Syndrom, ankylosierende Spondylitis;
- Nierentumoren;
- Atherosklerose der Bauchaorta und ihrer Äste.
- Spondyloarthritis;
- Pathologie des Hüftgelenks;
- Epiduritis spinal;
- Überstand der Bandscheiben im Lendenbereich;
- Osteochondrose der Wirbelsäule;
- Akute intervertebrale Hernie;
- Darmverschluss, atypischer Verlauf einer akuten Appendizitis;
- Urolithiasis;
- Akute Verstauchung, Wirbelbrüche;
- Hexenschuss, Ischias;
- Akute Erkrankungen der Wirbelsäule - Schlaganfall;
- Akute Pyelonephritis.
Bestrahlender Schmerz bei einigen Erkrankungen der inneren Organe:
- Erkrankungen der Beckenorgane. Bei Frauen Entzündungen der Gebärmutter, Endometriose, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, sexuell übertragbare Krankheiten (Chlamydien, Ureaplasmose, Gonorrhoe, Trichomoniasis usw.). Bei Männern Prostatitis, Prostatakrebs;
- Erkrankungen des Magens, der Bauchspeicheldrüse, des Duodenums, der Gallenblase;
- Darmerkrankungen - Divertikelentzündung, Colitis ulcerosa, Darmtumoren;
- Nierenkrankheit - Nierenkolik, Nierensteine;
- Frustrierendes Aortenaneurysma.
Physiologische Ursachen
Rückenschmerzen können auftreten, wenn Sie:
- Leiden unter Übergewicht;
- Zusätzliches Risiko für Frauen;
- Sie sind schwanger oder haben kürzlich ein Kind bekommen;
- Verbringe viel Zeit damit, ein Auto oder einen Computer zu fahren;
- Führen Sie hauptsächlich sesshaft (Büroangestellte) oder stehend (Verkäufer, Kellner, Angestellte der Straßenwerbung, Chirurgen).
- Sie sind in dynamischer körperlicher Arbeit mit einer starken Veränderung der Körperposition beschäftigt (insbesondere wenn Ihre Spezialität mit starker körperlicher Anstrengung verbunden ist);
- Überladen Sie sich im Fitnessstudio oder Fitnessclub. Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie kürzlich mit dem Training beginnen.
- Du magst Datscha-Werke;
- Postmenopausal erreicht, die Entwicklung der Osteoporose begünstigt.
Rückenschmerzen und Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft verschlimmert die Manifestationen von Krankheiten, die im Körper der Mutter vorhanden sind. Aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels und einer erhöhten Stresspathologie treten besonders häufig in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft auf. Neben den Schmerzen, die mit der Gefahr einer Frühgeburt einhergehen, kann die Ursache für Rückenschmerzen folgende sein:
- Bandscheibenvorfall;
- Radikulitis;
- Pankreatitis;
- Pyelonephritis;
- Urolithiasis (Nierensteine).
Warum tut der Rücken unterhalb der Taille weh?
Wenn der Rücken unterhalb der Taille schmerzt, können neben offensichtlichen Erkrankungen der Wirbelsäule (Ischias, Hexenschuss, Zwischenwirbelhernie, ankylosierende Spondylitis usw.) periodische Schmerzen während der Menstruation bei Frauen, Erkrankungen der weiblichen Geschlechtsorgane, z (Adnexitis), sowie Erkrankungen des Beckens peritoneum, Darm, Entzündung des Blinddarms (Blinddarmanhang), bei Männern - Erkrankungen der Prostatadrüse, Blase.
Schmerzen über den Lenden
Wenn der Rücken nach rechts über dem unteren Rücken schmerzt, kann er Leberschmerzen ausstrahlen, wenn pathologische Veränderungen in der Leber auftreten - Hepatitis, Leberversagen oder die Einnahme toxischer Arzneimittel. Der Schmerz ist oft im rechten Hypochondrium lokalisiert.
Wenn der Schmerz rechts oder links über der Taille spürt, ist es sehr wahrscheinlich, dass die Ursache in einer akuten Nierenerkrankung liegt. Viele chronische Nierenerkrankungen, wie z. B. die polyzystische Nierenerkrankung, bösartige Neubildungen der Niere, chronische Pyelonephritis sind von kleinen Symptomen begleitet, da die Nierenkapsel allmählich gedehnt wird.
Wann muss ich einen Arzt aufsuchen?
- Wenn der Rücken schmerzt, spült er im unteren Rücken und befindet sich etwas höher (in der Brust). Begleitende Schmerzen beim Schwitzen, Erbrechen und Übelkeit, Atemnot.
- Der Schmerz spült in das Peritoneum, die Brust, den Hals und den Kiefer.
- Der Patient ist schwindelig, es herrscht Verwirrung.
- Die Tachykardie beginnt
- Wirbelsäulenverletzung, begleitet von Kontrollverlust über Stuhlgang, Wasserlassen.
- Füße werden schwach, Gesäß und Genitalien werden taub.
Diagnose
Um festzustellen, welche Krankheit Rückenschmerzen auslöste, ist eine umfassende diagnostische Untersuchung erforderlich.
- Allgemeine und biochemische Analysen von Urin und Blut.
- Tests auf Tumormarker, die während der Tumorbildung im Blut vorhanden sind.
Instrumentelle Forschungsmethoden:
- Radiographie der Wirbelsäule.
- Endoskopie des Darms, des Magens und der Gebärmutter.
- Ultraschalluntersuchung der Bauchhöhle.
- Magnetresonanztomographie
Wie behandelt man Rückenschmerzen in der Lendengegend?
Wie soll der untere Rücken behandelt werden? Die Behandlung des Rückens hängt vollständig von den Symptomen der Erkrankung, der Diagnose des Arztes und dem Stadium der Erkrankung ab. In der Regel wird ein integrierter Ansatz verwendet, der mehrere Behandlungsmethoden umfasst.
Schmerzmittel Die Salbe wirkt entzündungshemmend, dehnend und wärmend, wenn der untere Rücken erkältet ist.
Folgende Salbengruppen werden unterschieden:
- kombinierte Medikamente (bei Verstauchungen und Verletzungen verwendet, zusammen mit entzündungshemmenden und analgetischen Wirkungen haben aufgrund ihres Inhaltsstoffs Heparin, Demethylsulfoxid einen heilenden Effekt);
- entzündungshemmende Analgetika (dazu gehören kühlende Medikamente, die Irritationen beseitigen - Menthol, Lavendel und Schmerzmittel - Nurofen, Iboprofen, Diclofenac);
- Chondroprotektoren (eine der aktiven Komponenten solcher Arzneimittel ist Chondroitinsulfat, das bei pathologischen Prozessen im Knorpel verwendet wird, was die aktive Wiederherstellung der Knorpeloberflächen der Gelenke fördert);
- reizende Medikamente (die Wirkung beruht auf der Ausdehnung der Blutgefäße und des Blutflusses zur Schmerzquelle).
Mit Hilfe therapeutischer Übungen kann der Patient Schmerzen reduzieren, Muskeln kräftigen und den Abstand zwischen den Wirbeln vergrößern. Sie helfen dabei, die zusammengedrückten Nervenwurzeln freizusetzen, den Blutfluss im betroffenen Bereich zu normalisieren und die Stoffwechselprozesse zu verbessern.
Damit eine solche Gymnastik heilen kann, nicht ein Krüppel, müssen alle Empfehlungen des behandelnden Arztes befolgt werden.
- Die Bewegungen werden langsam und sanft ohne scharfe Kurven ausgeführt.
- Der Raum muss vor dem Training belüftet werden.
- Der Patient sollte Kleidung tragen, die die Bewegung nicht einschränkt;
- Die Übung wird ausgeführt, wenn der Patient einatmet und beim Ausatmen in die ursprüngliche Position zurückkehren muss;
- Die Last steigt allmählich an. Zunächst beträgt die Anzahl der Ansätze etwa 10, und dann nehmen sie zu.
- Während des Gymnastikums sollte deren Wohlbefinden überwacht werden. Wenn ein scharfer Schmerz einsetzt, müssen Sie Ihr Studium beenden.
Darüber hinaus hilft die Massage perfekt bei der Linderung von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule. Die positiven therapeutischen Wirkungen der Massage umfassen Folgendes:
- Verbesserung der Blutversorgung des erkrankten Körperteils;
- Kneten der Muskeln, wodurch sie und die Bänder flexibler und elastischer werden;
- Entfernung von akuten Schmerzen;
- Beseitigung angesammelter Toxine in den Muskeln und im Unterhautgewebe;
- angenehme Empfindungen durch Stimulation der Nervenenden der Haut;
- positive Emotionen.
Es kann einem Spezialisten in der Klinik anvertraut oder zu Hause durchgeführt werden. In jedem Fall sind die Vorteile von unschätzbarem Wert.
Welcher Arzt soll angesprochen werden?
Bei Rückenschmerzen, deren Ursache nicht bekannt ist, muss zunächst ein Therapeut konsultiert werden. Es hilft, die Krankheit anhand einer Kombination von Symptomen zu bestimmen.
Wenn der Grund auf der Hand liegt: Der Schmerz war einem Trauma vorausgegangen, der Schmerz trat vor dem Hintergrund der Schwangerschaft, des Menstruationszyklus oder einer chronischen Krankheit auf. Es ist sinnvoll, sofort einen engeren Spezialisten zu kontaktieren.
Die Selbstmedikation ist nur in Fällen zulässig, in denen die Schmerzursache genau bekannt ist.
Schmerzen im unteren Rücken, Lendengegend
Rückenschmerzen können rechts, links und in der Schwangerschaft auftreten (in frühen und späten Perioden).
Schmerzen im unteren Rücken - eine Art Rechnung für die aufgerichtete Menschheit, wenn die größte Last auf die Lendenwirbelsäule fällt und die Hauptlast der Masse des menschlichen Körpers lastet. Hypodynamie, ungesunde Ernährung, Übergewicht und Stress wirken sich auch nachteilig auf die Wirbelsäule aus. Rückenschmerzen (Lumbodynie) sind für viele so alltäglich, dass sie Teil des Alltags werden. Sie kann nur einmal vorkommen und spurlos verschwinden und kann immer wieder zurückkehren. In der Regel erholen sich die meisten Patienten innerhalb von 2–3 Monaten, nur wenige Patienten mit Lumbodynie-Beschwerden weisen schwere Erkrankungen auf.
Lendenschmerzen können von einer anderen Natur sein - Schmerzen, die nach einem langen Sitzen oder einem Nachtschlaf auftreten, oder scharfe Schießschmerzen, die in der unangenehmsten Haltung eingeklemmt werden und sich nicht beugen lassen. Schmerzen können mit Quetschen der Nervenwurzeln, Reizungen der Wirbelsäulen-eigenen Nerven sowie mit Schwellungen und Reizungen der Muskeln und Bänder im Bereich der Innervation der Lendenwirbelsäule oder bei Erkrankungen der inneren Organe im unteren Rückenbereich verbunden sein. Die bekanntesten lumbalen Syndrome sind Lumbago und Ischias (lumbales Ischias).
Rückenschmerzen können in primäre und sekundäre unterteilt werden.
Die Ursachen für primäre Rückenschmerzen sind auf die Pathologie der Wirbelsäule zurückzuführen - dystrophische und funktionelle Veränderungen in den Gelenken der Wirbel, Bandscheiben, Muskeln, Sehnen, Bändern.
Die Wirbelsäule besteht aus einer Reihe von Wirbeln, die durch elastische Gewebe - Muskeln und Bänder - miteinander verbunden sind. Sie (außer Knochengewebe) enthalten Nervenenden und können zu Rückenschmerzen führen.
Sekundäre Rückenschmerzen sind mit traumatischen Läsionen der Wirbelsäule, Tumor- und Infektionsprozessen, Erkrankungen der inneren Organe einschließlich der Beckenorgane bei Frauen, Osteoporose und anderen Pathologien verbunden. Dies ist eine Art Alarm bei Fehlfunktionen des Körpers. Die Rückenschmerzen haben viele Ursachen, die nicht unbedingt mit einer Wirbelsäulenpathologie zusammenhängen. Besonders häufige Ursachen für anhaltende Rückenschmerzen sind gutartige und bösartige Beckenorgane bei Frauen und Männern (Endometriose, Uterusmyome, Dysmenorrhoe, entzündliche Erkrankungen der Eierstöcke, Schädigungen an großen Gefäßen, Nieren, chronische Prostatitis, bestimmte Erkrankungen des Nervensystems).
Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen ist die Osteochondrose der Wirbelsäule, die sich als Folge von Quetschungen der Nervenwurzeln äußert, die sich vom Rückenmark auf die eine oder andere Ebene erstrecken.
Rückenschmerzen, Osteochondrose der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorfall
Es gibt viele gesundheitliche Zustände, die zu Schmerzen in der Wirbelsäule (Rücken und Rücken) führen. Einige von ihnen sind angeboren, wie der Rücken von Bifida (Spina Bifida), andere bilden sich mit dem Alter (Osteochondrose, Spondylose, Spondylarthrose, Osteoporose usw.). Die meisten Ursachen für Schmerzen in der Wirbelsäule (Rücken und Rücken) der Bevölkerung im erwerbsfähigen Alter hängen jedoch mit der gleichen Art von körperlicher Aktivität bei der Arbeit (sitzen hinter dem Lenkrad im Auto oder am Computer) und Rückenverletzungen zusammen.
In der ambulanten Praxis bei Patienten mit Osteochondrose der Wirbelsäule ist der Akkumulationsmechanismus von Rückenschmerzen am häufigsten. Dem Auftreten eines hartnäckigen Schmerzsymptoms in der Wirbelsäule (Rücken und Lendenwirbelsäule) vor dem Hintergrund der bestehenden Osteochondrose geht das Auftreten von Beschwerden beim Patienten über einen langen Zeitraum voraus.
Schmerzen in der Wirbelsäule (Rücken und Lendenwirbelsäule) treten bei Menschen, die einen sportlichen Lebensstil führen, viel seltener auf. Die Verhinderung der Entstehung von Osteochondrose und das Auftreten von Schmerzen in der Wirbelsäule (Rücken und Rücken) werden vor allem durch selbständiges Turnen und aktive Erholung erleichtert. Dies entlastet die tägliche Belastung der gleichen Muskeln, Bänder und Gelenke der Lendenwirbelsäule.
Kompression des Ischiasnervs mit dem Auftreten von Schmerzen im Bein mit Osteochondrose der Wirbelsäule mit einem Bandscheibenvorfall.
Häufige Ursachen für Rückenschmerzen (Rücken und Rücken) sind:
- Muskelkrämpfe (akut oder chronisch)
- Überstand oder Hernie der Bandscheibe (mit möglicherweise eingeklemmten Nerven)
- degenerative Prozesse der Wirbelsäule (Osteochondrose, Spondylose, Spondylolisthesis)
- Sheermann-Mau-Krankheit
- ankylosierende Spondylitis
- Spinalstenose
- Sakroiliitis (Entzündung des Iliosakralgelenks)
- Arthrose des Iliosakralgelenks
- Arthrose des Zwischenwirbelgelenks (Spondylarthrose) usw.
Rückenschmerzen bei lumbaler Osteochondrose
Schmerzen im unteren Rücken mit Osteochondrose können durch Husten und Niesen bei allen Bewegungen verstärkt werden, insbesondere wenn sich der Körper nach vorne beugt. Neben Rückenschmerzen kann sich eine lumbale Osteochondrose als eine Verletzung der Empfindlichkeit bestimmter Hautbereiche oder Muskeln der unteren Körperhälfte und der Beine manifestieren, wodurch die Sehnenreflexe der Beine geschwächt oder verschwunden werden. In der Regel wird bei Osteochondrose eine Krümmung der Lendenwirbelsäule beobachtet. Abhängig von der Ebene, in der die Krümmung auftritt, unterscheidet man Skoliose (Krümmung nach rechts oder links), Lordose (nach vorne gekrümmt) und Kyphose (Glättung der Lendengegend oder sogar nach hinten gekrümmt). Für den Fall, dass bei Osteochondrose ein Kneipen des Rückenmarks auftritt, liegt eine Verletzung des Wasserlassen oder Defekts sowie eine Verletzung der Empfindlichkeit der Blase oder der Genitalorgane vor.
Meistens manifestiert sich die lumbale Osteochondrose jedoch durch radikulären Schmerz - d. Entwicklung als Folge der Einklemmung der Nervenwurzeln, die sich vom Rückenmark auf die eine oder andere Ebene erstrecken. Also eines der bekannten lumbalen Syndrome - der Hexenschuss. Es tritt zum Zeitpunkt der körperlichen Anstrengung oder in einer unangenehmen Körperposition auf, und manchmal ohne erkennbaren Grund. Plötzlich kommt es innerhalb weniger Minuten oder Stunden zu heftigen Schießschmerzen ("Rückenschmerzen"), die häufig brennen und platzen ("als ob der Pfahl im unteren Rücken stecken geblieben wäre"). Der Patient versteift sich in einer unbequemen Position, kann nicht ungebogen werden, wenn zum Zeitpunkt des Gewichtshebens ein Angriff erfolgt ist. Versuche, aus dem Bett zu steigen, zu husten oder das Bein zu beugen, gehen mit einer starken Zunahme der Schmerzen im unteren Rücken und im Kreuzbein einher. Wenn der Patient aufgefordert wird, aufzustehen, zeigt sich eine starke Bewegung der gesamten Lendengegend aufgrund von Muskelverspannungen.
Rückenschmerzen mit Hexenschuss
Hexenschuss (Hexenschuss; lat. Lumbus im unteren Rücken; Synonym für Rückenschmerzen) ist ein plötzlicher und heftiger Schmerz, sowie eine Überlastung der Muskeln in der Lendengegend. Sie tritt in der Regel zum Zeitpunkt der körperlichen Anstrengung oder danach auf und wird durch Überhitzung und anschließende Abkühlung des Körpers hervorgerufen.
Die Lumbago-Schmerzen im unteren Rücken treten im Anfangsstadium des dystrophischen Prozesses in der Bandscheibe auf, deren gelatineartiger Kern an Elastizität verliert und in einzelne Fragmente zerfällt. Fragmente des Kerns während körperlicher Anspannung und Bewegungen der Wirbelsäule üben Druck auf den faserigen Ring aus, der empfindliche Rezeptoren enthält. Die Reizung der Rezeptoren im Wirbelsäulensegment verursacht Schmerzen, Reflexreaktionen und Muskelspannungen im Lendenbereich.
Die Natur des plötzlichen, scharfen Rückenschmerzes - reißend, pochend, durchdringend, durchschießend. Der Patient kann sich nicht strecken, die Rückenmuskulatur ist gestresst. Die geringste Bewegung, Husten oder körperliche Verschlimmerung verschlimmert den Schmerz. Drücken auf den unteren Rücken tut weh. Während eines Anfalls wird die Person hilflos, versteift sich in einer erzwungenen Haltung, jeder Bewegungsversuch verstärkt den Schmerz und im Lendenbereich entwickelt sich ein Muskelkrampf. Die Schmerzdauer im Rücken reicht von einigen Minuten bis zu mehreren Stunden und Tagen. In Ruhe und auf einer harten Oberfläche liegend, lässt der scharfe Schmerz nach. Manchmal verschwinden starke Schmerzen so plötzlich, wie es schien. In diesem Fall haben die Patienten das Gefühl, dass im unteren Rücken "etwas an Ort und Stelle ist".
Bei wiederholten Attacken des Hexenschusses treten oft Schmerzen in der posterioren oder posterioren Außenseite des Oberschenkels oder des Unterschenkels (Lumboischialgie) auf, was auf die Beteiligung der entsprechenden Wirbelsäulenwurzeln am pathologischen Prozess hindeutet.
Ischias entsteht durch Einklemmen der Wirbelsäule, die etwas tiefer liegt als bei einem Hexenschuss.
Schmerzen im unteren Rücken mit Ischias
Ischias (Griechisch ischiás, aus ischíon - Becken, Hüfte, Plural ischía - Sitz), Ischias, Erkrankung der Wurzeln des lumbosakralen Rückenmarks und hauptsächlich des Ischiasnervs. Dieser Nerv ist der größte im menschlichen Körper. Es entsteht auf fünf verschiedenen Ebenen des Rückenmarks in der Lendenwirbelsäule, dem Teil, der die Hauptlast trägt. Dann geht der Ischiasnerv das Bein hinunter und spaltet sich in kleinere Nerven auf, die an Oberschenkel, Knie, Schienbein, Knöchel, Fuß und Finger gehen. Aufgrund der großen Länge des Ischiasnervs und seiner engen Verbindung mit vielen Organen sind Erkrankungen des Ischiasnervs sehr häufig.
Der Schmerz bei Ischias ist am vielfältigsten. Zu den möglichen Arten von Schmerz und Empfindungen gehören das Schießen von Schmerzen, Brennen, Stechen, Gänsehaut und Taubheit gleichzeitig. Die Schmerzen bei Ischiasschmerzen können so stark sein, dass ein Patient nicht schlafen oder notwendige Maßnahmen wie Sitzen, Stehen, Gehen, Bücken oder Drehen ausführen kann.
Schießschmerzen treten im Gesäß und auf der Rückseite des Fußes auf, meist auf einer Körperseite. Wie beim Hexenschuss werden sie durch Veränderung der Körperposition verbessert. An dem Bein sind besonders schmerzhafte Stellen sichtbar - das sind knöcherne Vorsprünge am unteren Rand des Gesäßes und im Bereich des Knies. Zusammen mit diesem finden sich schmerzhafte Knoten in den Muskeln des Oberschenkels und des Unterschenkels.
Angriffe auf Hexenschuss und Ischias treten im Laufe des Lebens immer wieder auf. Es ist daher sehr wichtig, die Art der Last oder Position des Körpers zu bestimmen, die ihr Aussehen provozieren. Dies verhindert die Entwicklung von Anfällen. Akute Manifestationen der Erkrankung werden durch Analgetika, analgetische Blockaden in der Wirbelsäulenregion sowie durch spezielle Techniken zur Dehnung der Wirbelsäule und des Glutealbereichs gestoppt. Die Behandlung des Syndroms sollte komplex sein.
Rückenschmerzen bei Nierenerkrankungen
Lendenschmerzen sind eines der häufigsten Anzeichen einer Nierenerkrankung.
Denn die Pathologie der Niere ist durch konstante "stumpfe" schmerzende Schmerzen im Costal-Vertebral-Winkel von der Seite der erkrankten Niere gekennzeichnet. Oft strahlen ("gibt") der Schmerz im Hypochondrium, im Nabelbereich und im Unterleib aus. Der beschriebene Schmerz ist auf die rasche Dilatation der Nierenkapsel zurückzuführen, beispielsweise bei einem Ödem vor dem Hintergrund einer akuten Pyelonephritis oder eines blockierten Harnleiters. Viele Krankheiten - chronische Pyelonephritis, Hydronephrose, bösartige Tumore und polyzystische Nierenerkrankung - verlaufen inzwischen schmerzfrei, da sie von einer sehr langsamen Dehnung der Nierenkapsel begleitet werden.
Mögliche Ursachen für Rückenschmerzen
Rückenschmerzen können auftreten, wenn Sie:
- Verbringe viel Zeit damit, ein Auto oder einen Computer zu fahren
- Dynamische körperliche Arbeit mit einer starken Veränderung der Körperposition (besonders wenn Ihre Spezialität mit starker körperlicher Anstrengung verbunden ist)
- Überladen Sie sich im Fitnessstudio oder Fitnessclub. Seien Sie äußerst vorsichtig, wenn Sie kürzlich mit dem Training beginnen.
- Führen Sie hauptsächlich sesshaft (Büroangestellte) oder stehend (Verkäufer, Kellner, Angestellte der Straßenwerbung, Chirurgen)
- Sie lieben die Datscha-Werke
- Sind übergewichtig
- Zusätzliches Risiko für Frauen
- Sind Sie schwanger oder haben Sie kürzlich ein Kind bekommen
- Postmenopausal erreicht, die Entwicklung der Osteoporose begünstigt
Krankheiten, bei denen Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten
- Osteochondrose der Wirbelsäule
- Gutartige und bösartige Erkrankungen der Beckenorgane. (Prostatakrankheiten, einschließlich chronischer Prostatitis. Vorhandensein einiger Erkrankungen im Beckenbereich, z. B. Tumoren).
- Bandscheibenvorfall
- Schmerzen im Rücken, die nach einem langen Spaziergang auftreten, weisen auf die Möglichkeit einer Wirbelsäulenstenose hin. Die Erkrankung äußert sich in spinal-intermittierender Lahmheit. Der Patient klagt über Schmerzen und Krämpfe im unteren Rücken und Gesäß, die beim Gehen auftreten. Der Schmerz beruhigt sich beim Sitzen oder Liegen, steigt aber bei erneuter körperlicher Anstrengung wieder an.
- Rheumatische Polymyalgie ist ein Syndrom, das sich bei älteren Patienten entwickelt. In der Regel beginnen die Schmerzen und die Steifheit der proximalen Teile der oberen Extremitäten allmählich zuzunehmen. Die rheumatische Polymyalgie kann sich auch als Schmerzen in den proximalen Teilen der unteren Extremitäten und im unteren Rücken manifestieren.
1. Osteochondrose (Dorsopathie) ist die häufigste Schmerzquelle im unteren Rücken. Die Untersuchung zeigt degenerative Erkrankungen der Wirbelsäule - Arthrose, Osteoarthrose und Osteoporose. Die Höhe der Bandscheiben nimmt ab, was zu Störungen im mechanischen Gleichgewicht zwischen den Strukturen der Wirbelsäule führt - daher die konstanten, durchaus tolerierbaren, aber periodisch zunehmenden Schmerzen im unteren Rücken.
2. Muskelkrampf Haben Sie bei intensiven und übermäßigen körperlichen Aktivitäten, die für Sie ungewöhnlich waren, akute Rückenschmerzen entstanden? Ein prädisponierender Faktor ist eine langfristige statische abnormale Körperposition (beim Computer hocken, während der Datschaarbeit in zwei Hälften gebogen). Als Folge davon entwickelt sich ein Muskelkrampf, der die Beweglichkeit eines bestimmten Teils der Wirbelsäule einschränkt. Gedrückte Muskeln werden zu einer Quelle des Leidens und beginnen einen Teufelskreis "Rückenschmerzen - Muskelkrämpfe - Schmerzen". Dieser Zustand kann lange anhalten und verursacht viele unangenehme Minuten. Achtung! Bei anhaltenden Rückenschmerzen, insbesondere wenn es schnell und akut beginnt, konsultieren Sie einen Arzt, um die Krankheiten zu ermitteln, die ihn verursacht haben, und entwickeln Sie eine moderne und korrekte Behandlung.
3. Ein Bandscheibenvorfall, der die Wurzeln des Rückenmarks quetscht, ist besonders bei Männern über 40 Jahre alt. Das erste Anzeichen von Beschwerden ist eine Lumbodynie in Kombination mit einer Reihe zusätzlicher Anzeichen: Schmerzen entlang der Wirbelsäule vom Gesäß bis zum Fuß beim Husten, Niesen und Lachen, Schwierigkeiten beim Biegen und Begradigen der Wirbelsäule in der Lendengegend (dies ist besonders deutlich beim Anziehen von Socken und Schuhen), was unangenehm wird Empfindungen beim Anheben des geraden Beines auf den Rücken. Diese Rückenschmerzen werden oft als der veraltete Begriff "Ischias" oder das umgangssprachliche Wort "Rückenschmerzen" bezeichnet. Der Schmerz nimmt in aufrechter Position zu und lässt in horizontaler Position nach.
4. Instabilität der Wirbelsäule ist ein typisches Problem für Frauen mittleren Alters. Manifestiert durch Rückenschmerzen, verstärkt durch anhaltende körperliche Anstrengung und Stehen. Gleichzeitig gibt es ein Gefühl der Müdigkeit und das Verlangen, sich hinzulegen. Die Krankheit wird durch eine Schädigung der Bandscheibe oder des Zwischenwirbelgelenks verursacht und verläuft häufig vor dem Hintergrund einer mäßigen Fettleibigkeit. Es ist schwierig für solche Patienten, sich nicht zu beugen, sondern sich zu strecken, um "zusätzliche" Bewegungen auszuführen.
5. Schmaler Spinalkanal. Das häufigste Symptom sind Schmerzen in Ruhe in Kombination mit Schmerzen beim Gehen. Es erstreckt sich entlang der Wirbelsäule vom Gesäß bis zum Fuß, während es immer weh tut, sogar liegend oder sitzend, so dass es unmöglich ist, auf dem "wunden" Gesäß zu sitzen. Schmales Spinalkanalsyndrom - eine Folge degenerativer Veränderungen, des Wachstums von Knochen- und Gelenkstrukturen der Wirbelsäule, die zur Verletzung der Wurzeln der Spinalnerven führt. Deine Handlungen Was auch immer die Ursache der Rückenschmerzen ist, es ist unmöglich, sie selbst zu bestimmen. Wenn Ihr Rücken weder tagsüber noch nachts Ruhe gibt, wenden Sie sich umgehend an einen Spezialisten, der Ihnen die Taktik der Behandlung mitteilt.
Diagnose bei Rückenschmerzen
Bei Rückenschmerzen und Hexenschuss wird empfohlen, sich einer Computertomographie (die den Zustand des Knochengewebes der Wirbelsäule anzeigt) und einer Magnetresonanztomographie (mit der Sie den Zustand der Weichteile beurteilen können) und einem Ultraschall der inneren Organe zu unterziehen.
Eine der diagnostischen Methoden ist die Radiographie - eine relativ kostengünstige Methode, die zur Erkennung einer Reihe von Erkrankungen von Knochenbrüchen bis zu Nierensteinen nützlich sein kann. Viele der erkannten Änderungen lassen nur die korrekte Diagnose vermuten, und zur Bestätigung sind möglicherweise weitere Studien erforderlich. Darüber hinaus können einige Änderungen der Röntgenstrahlung verwandte Befunde sein, die nicht die Ursache von Schmerzen sind.
Diagnose von Lendenschmerzen, Wirbelsäulenostochondrose, Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorfall
Alles beginnt mit einer neurologischen und orthopädischen Untersuchung durch einen Arzt. Während dieser Untersuchung wird der neurologische Status des Patienten beurteilt, und mögliche Verletzungen der Biomechanik der Wirbelsäule werden mit einer obligatorischen Beurteilung des Zustands der Muskeln des Rückens und der Gesäßregion identifiziert. Bereits in diesem Stadium der Studie kann ein Patient mit Osteochondrose der Wirbelsäule sowie Rücken- und Rückenschmerzen diagnostiziert und behandelt werden.
Nach den Ergebnissen einer neurologischen und orthopädischen Untersuchung eines Patienten mit einem schmerzhaften Symptom vor dem Hintergrund der Osteochondrose der Wirbelsäule können manchmal die folgenden diagnostischen Verfahren zusätzlich verschrieben werden:
- Röntgen der Lumbosakralen Wirbelsäule mit Funktionstests
- CT der lumbosakralen Wirbelsäule
- MRT der lumbosakralen Wirbelsäule
Kompression des Nervenbruches der Bandscheibe mit dem Auftreten von Schmerzen im Bein mit Osteochondrose der Wirbelsäule.
Im Zentrum der Bandscheibe befindet sich der geleeartige Pulpuskern. Es wird von einem Faserring umgeben und getragen, der aus Faserknorpel und Bindegewebe besteht. Lesen Sie dazu mehr im Artikel über die Anatomie der Wirbelsäule und des Rückenmarks.
Die Dicke der Scheiben nimmt ab, die Wirbelkörper nähern sich einander, reduzieren Zwischenwirbellöcher und gefährden die darin befindlichen Nerven und Gefäße (Osteochondrose).
Spondylolisthesis (Wirbelversetzung) mit Instabilität der Wirbelsäule mit Nervenkompression.
Das Aufwölben der Bandscheiben (Vorsprung der Bandscheibe) mit ihrem weiteren Herausfallen in das Lumen des Spinalkanals (Bandscheibenvorfall) führt meistens zu einer Kompression der Nervenwurzeln, die Schmerzen entlang des gequetschten Nervs verursachen (Schmerzen, die auf das Bein, den Arm, den Nacken, den Nacken strahlen) abhängig von der Kompression des Nervs) mit einer Schwächung der Muskelkraft in den Bereichen ihrer Innervation und einer Verletzung der Empfindlichkeit.
Oft ist der Vorsprung oder Bruch der Bandscheibe von Muskelschmerzen entlang des Nervs (Arm oder Bein) begleitet. Zur gleichen Zeit werden ein oder sofort (selten) zwei Nerven zusammengedrückt.
Neben der Kompression des Nervs kann die Stabilität des Wirbelsegments beeinträchtigt werden. Bei Instabilität der Wirbelsäule wird der Wirbel nach vorne (anterolisthesis) oder nach hinten (Retolisthesis) verschoben. Um die Diagnose zu klären, kann eine Radiographie der lumbosakralen Wirbelsäule mit Funktionstests erforderlich sein.
Skoliose der Wirbelsäule bei schützendem Krampf der Rückenmuskulatur vor dem Hintergrund einer Osteochondrose der Wirbelsäule mit Hernie oder Bandscheibenvorwölbung.
Meistens leiden Nervenbündel, die aufgrund ihrer anatomischen Lage den Ischiasnerv bilden, an Hernienkompression oder Bandscheibenvorwölbung. Der Ischiasnerv besteht aus Fasern L5, S1, S2, Spinus spinalis.
Rückenmarkstenose mit Kompression des Rückenmarks.
Der Schwerpunkt einer chronischen Entzündung im Lumen des Spinalkanals kann zur Verengung (Spinalkanalstenose) und zur Kompression der durchgehenden Nerven und des Rückenmarks führen. Aus diesem Grund muss bei einer Stenose des Spinalkanals immer eine vollständige Behandlung mit einem ganzen Arsenal verschiedener medizinischer Techniken durchgeführt werden, und bei Nichtwirksamkeit ist eine operative Behandlung erforderlich.
Rückenschmerzen Behandlung
Behandlung von Rückenschmerzen, Osteochondrose der Wirbelsäule, Bandscheibenvorfall, Bandscheibenvorfall
Abhängig vom Schweregrad der Manifestationen und den Ursachen von Rücken- und Rückenschmerzen vor dem Hintergrund einer Osteochondrose bei einem Bandscheibenvorfall oder einem Überstand der Bandscheibe bei einem Patienten sind die folgenden therapeutischen Maßnahmen möglich:
- medikamentöse Therapie (NSAR, Analgetika, Hormone)
- Blockade - Injektionen von Medikamenten in den Hohlraum des Zwischenwirbelgelenks, des Spinalkanals, Triggerpunkte in den Muskeln
- manuelle Therapie (Muskel-, Gelenk- und Radikulartechnik)
- Physiotherapie (UHF, SMT usw.)
- therapeutische Übungen
- Akupunktur
- chirurgische Behandlung
Bei der Behandlung von Rücken- und Lendenschmerzen auf dem Hintergrund der Osteochondrose der Wirbelsäule mit Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall wird die Beseitigung von Schwellungen, Entzündungen, Schmerzen und die Wiederherstellung des Bewegungsvolumens der Gelenke und der unteren Rückenmuskulatur bei Verwendung der Physiotherapie beschleunigt.
Zwischenwirbelgelenke (Facettengelenke) können auch therapeutisch blockiert werden, wenn sich die übliche Behandlung nicht positiv auswirkt. In der Regel werden dazu ausreichend niedrige Dosen an Narkosemittel und Cortison in das Lumen des betroffenen Gelenks injiziert.
Die Anwendung von Akupunktur ist sehr wirksam bei der Behandlung von Rücken- und Rückenschmerzen vor dem Hintergrund der Osteochondrose der Wirbelsäule mit Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall.
In Kombination mit einem sorgfältig ausgewählten physiotherapeutischen Regime können diese therapeutischen Blockaden bei einem Bandscheibenvorfall oder einem Überstand der Bandscheibe bei einem Patienten mit spinaler Osteochondrose eine gute und lang anhaltende Wirkung auf die Lenden- und Kreuzschmerzen haben.
Bei der Behandlung von Schmerzen im Bein und Gesäß vor dem Hintergrund der Osteochondrose der Wirbelsäule mit Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall wird die Eliminierung von Schmerzen, Kribbeln und die Wiederherstellung der Empfindlichkeit im Bein, wenn der Ischiasnerv eine Neuritis ist, bei einer Kompression der Hernie oder einer Bandscheibenvorfall bei Verwendung einer Physiotherapie beschleunigt.
Das Tragen eines halbstarren lumbosakralen Korsetts bei der Behandlung von Rückenschmerzen und des unteren Rückens vor dem Hintergrund einer Osteochondrose der Wirbelsäule mit einem Bandscheibenvorfall oder einem Überstand der Bandscheibe trägt dazu bei, die Bewegung der Lendenwirbelsäule zu begrenzen. Dies reduziert vor allem Schmerzen im Bereich der Entzündung der Zwischenwirbelgelenke und lindert übermäßige schützende Anspannung und Krämpfe der Rückenmuskulatur.
Eine Variante des halbstarren lumbosakralen Korsetts, das bei der Behandlung von Rücken- und Rückenschmerzen vor dem Hintergrund einer Osteochondrose der Wirbelsäule mit einem Bandscheibenvorfall oder einer Bandscheibenvorwölbung hilft.
In einem solchen Korsett kann sich ein Patient mit Rücken- und Lendenschmerzen auf dem Hintergrund einer spinalen Osteochondrose mit Bandscheibenvorfall oder Bandscheibenvorfall zu Hause und auf der Straße unabhängig bewegen und sogar im Auto und am Arbeitsplatz sitzen. Die Notwendigkeit, ein Korsett bei einem Patienten zu tragen, verschwindet, sobald die Rückenschmerzen vorüber sind.
Es muss jedoch beachtet werden, dass in der Zeit der Verschlimmerung der Schmerzen im Rücken und im unteren Rücken vor dem Hintergrund einer Osteochondrose der Wirbelsäule mit einem Bandscheibenvorfall oder einem Überstehen der Bandscheibe Arbeitsbelastungen vermieden und Ruhezeiten beobachtet werden sollten. Dies ist eine vorübergehende Einschränkung, verkürzt jedoch die Genesungszeit erheblich und erlaubt es dem Rückenmark vor dem Hintergrund der Behandlung nicht, sich weiter zu entwickeln.
Eine Variante des halbstarren lumbosakralen Korsetts, das bei der Behandlung von Rücken- und Rückenschmerzen vor dem Hintergrund einer Osteochondrose der Wirbelsäule mit einem Bandscheibenvorfall oder einer Bandscheibenvorwölbung hilft.
Es gibt verschiedene Arten von lumbosakralen halbstarren Korsetts. Alle werden einzeln in der Größe ausgewählt und können bei Wiederholungen von Rücken- und Rückenschmerzen vor dem Hintergrund der Osteochondrose der Wirbelsäule sowie zur Verhinderung möglicher Verschlimmerungen des Schmerzsymptoms wiederholt verwendet werden.
Empfehlungen des Arztes für Rückenschmerzen
- Rest 2-5 Tage. Es geht um Bettruhe auf einer festen ebenen Oberfläche.
- Tragen Sie ggf. einen speziellen Verband.
- Nehmen Sie Schmerzmittel und Entzündungshemmer - nichtsteroidale Entzündungshemmer. Die wirksamsten Ketoprofen, Diclofenac, Ibuprofen und andere. Sie werden in Tabletten, Injektionslösungen und in Form von Salben hergestellt.
- Ein Spezialist kann Muskelrelaxanzien ernennen, um Muskelkrämpfe zu lindern.
- Diuretika und Gefäßmedikamente - zur Verringerung der Schwellung der Nervenwurzel und zur Verbesserung der Blutzirkulation im betroffenen Bereich.
- Lokale Therapie mit Salben und Gelen, die Schmerzmittel, entzündungshemmende oder wärmende Komponenten enthalten.
- Machen Sie eine Physiotherapie, um eine positive Wirkung zu erzielen, wenn sich Ihre Gesundheit verbessert. Physiotherapeutische Verfahren (Magnetfeldtherapie, Elektrophorese, Phonophorese) sowie Massage- und Physiotherapie lockern Muskelverspannungen, verbessern die Durchblutung und stoppen den Entzündungsprozess.
- In jüngster Zeit stehen den Ärzten doppelt wirkende Mittel zur Verfügung - Schmerzmittel und Muskelrelaxantien (entspannende Muskeln), die bei der Behandlung von Schmerzen in der Pathologie des Bewegungsapparates und im Muskelkrampf sehr wichtig sind. Dies ist Katadolon (Flupirtin), das eine dreifache Wirkung hat - Anästhetikum, Muskelrelaxant und Neuroprotektivum (Schutz der Nervenzellen vor Schäden). Im Wesentlichen ist dies ein grundlegend neuer Ansatz zur Behandlung von Rückenschmerzen.
Wenn Rückenschmerzen nicht mit schweren Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, kann Yoga dies erleichtern.
Schmerzen im unteren Rücken nach rechts oder links
Schmerzen im unteren Rückenbereich weisen meistens auf Erkrankungen des Genitalbereichs (hauptsächlich die rechten Gliedmaßen der Eierstöcke und des Beckenperitoneums), den Verlauf des Blinddarms (Anhang), der rechten Niere, des Harnleiters, des Darms, der Hernien, von Erkrankungen der Bauchdecke hin.
Schmerzen im unteren Rückenbereich sowie rechts zeigen meist Erkrankungen der Genitalsphäre (hauptsächlich die linken Gliedmaßen der Eierstöcke und des Beckenperitoneums), linke Niere, Harnleiter, Darm, Hernien, Erkrankungen der Bauchdecke.
Welche Krankheiten verursachen rechts oder links Rückenschmerzen:
Rückenschmerzen können auch folgende Krankheiten auslösen:
1. Erkrankungen der Wirbelsäule (Lendenwirbel, Kreuzbein, Becken):
- Angeborene Anomalien: Spondylose, Spondylolisthese, Liebesherstellung, Sakralisation.
- Erworbene Krankheiten:
- Verletzungen
- entzündliche Erkrankungen (Spondylitis, Sakroiliitis, Osteomyelitis)
- degenerative Erkrankungen (Spondylose, Spondyloarthrose, Verdickung der gelben Bänder)
- Tumoren.
2. Muskelkrankheiten (Lenden- und Ischiaserkrankungen):
- traumatische Verletzungen, entzündliche Erkrankungen.
3. Erkrankungen des Nervensystems der lumbosakralen Region:
- Fehlbildungen des Nervensystems, entzündliche Erkrankungen (Neuromialgie, rechtsseitige Neuritis, Plexitis, Ischias);
- Stoffwechselstörungen: allgemeine Stoffwechselstörungen des Körpers (Diabetes, Gicht), lokale Stoffwechselstörungen;
- Kompression von Nervenelementen (Nervensäulen, Wurzeln);
- funktionelle Erkrankungen (Neurasthenie, Hysterie);
4. Krankheiten der inneren Organe:
- Erkrankungen der Bauchorgane (Nieren, Darm);
- Organe des Beckenbereichs (Gebärmutter, Gliedmaßen, parametrische Faser und Peritoneum, Blase).
Welche Art von Arzt für Rückenschmerzen fragen:
Rückenschmerzen sind in der Regel vorübergehend und gutartig verlaufen. Nur wenige Rückenschmerzen sind aufgrund schwerer Erkrankungen chronisch. Am häufigsten treten scharfe und unerklärliche Lendenschmerzen vor dem Hintergrund einer für den Patienten ungewöhnlichen und intensiven körperlichen Anstrengung auf.
Wenn die Schmerzen nicht auf schwere körperliche Anstrengung zurückzuführen sind, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden, z. B. einen manuellen Therapeuten, einen Chirurgen oder einen Urologen, um eine genauere Untersuchung und Diagnose zu erhalten.
Wenn Sie Rückenschmerzen haben, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen:
Gastroenterologe
Infektionskrankheit
Traumatologe
Orthopäde
Manueller Therapeut
Therapeut
Hausarzt
Kardiologe
Lungenarzt
Urologe
Nephrologe
Frauenarzt
Proktologe
Chirurg
Krankenwagen Arzt
Kreuzschmerzen während der Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft müssen alle Funktionen des Körpers einer Frau mit erhöhtem Stress arbeiten, um die korrekte Entwicklung des Babys sicherzustellen. Es ist nicht verwunderlich, dass unter solch rauen Bedingungen Schwachstellen in der Gesundheit der zukünftigen Mutter aufgedeckt werden. Insbesondere mit dem Wachstum des Fötus ändert sich der Schwerpunkt des Körpers der schwangeren Frau selbst, und Rückenschmerzen treten auf.
Laut Statistik beträgt die Häufigkeit der Schmerzen in der Wirbelsäule, im unteren Rücken und im Beckenbereich während der Schwangerschaft 30 - 50% und in der Zeit nach der Geburt 65 - 70%.
Ursachen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft:
Ursachen von Rückenschmerzen in der frühen Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft beginnen sich die normalerweise unbeweglichen Femur-Sakralgelenke unter der Wirkung des Hormons Relaxin zu entspannen, so dass das Kind während der Wehen leichter passieren kann. Dies sowie ein vergrößerter Bauch stören das Gleichgewicht. Um dies auszugleichen, müssen Sie die Schultern nach hinten ziehen und den Hals beugen. Das Aufwölben des Bauches, so dass jeder den Zustand der Mutter bemerkt hat, erschwert das Problem nur. Das Ergebnis ist eine stark gewölbte Wirbelsäule, angespannte Lendenmuskeln und Schmerzen.
Wenn Sie vor der Schwangerschaft Probleme mit dem Bewegungsapparat hatten:
- Krümmung der Wirbelsäule;
- Osteochondrose;
- schlechte Entwicklung der an der Beckenkippung beteiligten Muskeln,
Dann besteht ein Risiko für Lenden- und Beckenschmerzen.
Schmerzhafte Empfindungen bei verschiedenen Frauen können in verschiedenen Schwangerschaftsperioden auftreten. In der Regel geschieht dies nicht vor dem zweiten Trimester, d. H. ungefähr ab dem fünften Monat (20 Wochen).
Rückenschmerzen können jedoch früher auftreten. Zum Beispiel hängt es von dem Lebensstil ab, den die zukünftige Mutter führt.
Im achten Monat, wenn das Ende der Schwangerschaft kurz vor der Tür steht, können sich die Schmerzen verstärken - und das nicht nur wegen des zunehmenden Gewichts. Aber auch aufgrund der Tatsache, dass der Kopf des Kindes Druck auf den unteren Rücken ausüben kann.
In den späteren Stadien der Schwangerschaft bereitet sich der Frauenkörper mit „Schmerzübungen“ auf die Geburt vor. Manche Frauen haben sehr starke Schmerzen, andere dagegen spüren es kaum oder gar nicht. Aufgrund des bevorstehenden Wehenschmerzes werden Sie feststellen: Die Bauchwand versteift sich plötzlich trotz Ihres Willens und wird spürbar fester als sonst. Dieses Phänomen tritt besonders häufig auf, wenn Sie sich körperlich anstrengen, einen Orgasmus haben oder trauern und wütend werden, manchmal jedoch ohne ersichtlichen Grund. Wenn dann der Magen wieder weich wird, haben Sie keinen Grund zur Sorge.
Schmerzen in der späten Schwangerschaft weisen auf einen kritischen Zustand in dem Fall hin, wenn sich der Gebärmutterhals verkürzt und sich der Stall öffnet.
Rückenschmerzen in der späten Schwangerschaft.
1. Rückenschmerzen in der späten Schwangerschaft werden bei fast der Hälfte der Frauen beobachtet. Meist ist dieser Schmerz mit einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule und einer Schwächung der Bauchmuskulatur aufgrund ihrer Überdehnung verbunden. Normalerweise treten solche Schmerzen nach dem 5. Schwangerschaftsmonat auf und lassen sich erst nach der Geburt vermindern. Der Schmerz "gibt" manchmal im Bein nach und nimmt nach körperlicher Anstrengung, langem Gehen, langem Stehen und Sitzen in einer unbequemen Position zu. Schmerzen im Bereich des Schambeins (pubis) und des Iliosakralgelenks (Filz in den Hüftgelenken und an der Vorderfläche des Oberschenkels) werden durch eine leichte Erweichung der Bänder verursacht, die durch Änderungen des Hormonspiegels bei Schwangeren und die Produktion des Hormons Relaxin verursacht wird.
Rückenschmerzen können Sie mit einer kalziumreichen Diät, die Milchprodukte, Nüsse, Fisch, Fleisch und Gemüse umfasst, bewältigen. Wenn Rückenschmerzen und Beckenknochen regelmäßig gestört werden, sollten Calciumcarbonat oder Calciumlactat eingenommen werden. Schwangere sollten auch Bewegungen vermeiden, die die Rückenbelastung erhöhen. Wenn Sie etwas vom Boden heben, müssen Sie die Muskeln Ihrer Schultern und Beine hocken und belasten, nicht jedoch Ihren Rücken. Sie sollten sich auf die Lehne eines Stuhls lehnen, und auf keinen Fall sollten Sie sich mit einer Schaukel scharf setzen, da die Bandscheiben darunter leiden. Wählen Sie für den Schlaf eine orthopädische Matratze, halbsteif und elastisch. Das Kissen sollte eine mittlere Größe haben, besser anatomisch geformt sein und die natürlichen Kurven der Wirbelsäule berücksichtigen. Schuhe sollten bequem mit einer niedrigen und stabilen Ferse getragen werden. Und natürlich sind körperliche Übungen, die die Muskeln des Bauches, des Rückens, der Oberschenkel und des Gesäßes stärken, unverzichtbar: Aerobic, Wasseraerobic, Schwimmen.
2. Verschiedene neurologische Erkrankungen, wie Bandscheibenvorfall, Lenden-Ischias, können auch die Ursache für Rückenschmerzen in der späten Schwangerschaft sein. Die Behandlung umfasst in diesem Fall Bettruhe, ein weiches Korsett oder eine weiche Bandage, eine Physiotherapie und gelegentlich die Verwendung von Schmerzmitteln. Anhaltende Schmerzen im Schienbeingelenk und Gangstörungen sind Anzeichen für eine Symphyopathie, eine erbliche Erkrankung, die mit einer erheblichen Dehnung und Erweichung des Schienbeingelenks und Blutungen in Verbindung steht. In diesem Fall wird die Behandlung stationär durchgeführt, und die gesamte Schwangerschaft erfolgt unter der Aufsicht eines Arztes.
3. Periodische Rückenschmerzen, bei denen die Anspannung des Uterus spürbar ist (es scheint sich "in Stein zu verwandeln"), findet man in den sogenannten falschen Kontraktionen von Braxton-Hicks. Diese "Trainingskämpfe" in den späten Stadien der Schwangerschaft bereiten den Körper auf die Geburt vor. Wenn die Trächtigkeitsdauer jedoch weniger als 37 Wochen beträgt, der Abfluss aus dem Genitaltrakt erfolgt, Schmerzen im Unterbauch auftreten und die Abstände zwischen den Kontraktionen verringert werden, kann dies auf einen drohenden Abbruch hinweisen. In einer solchen Situation ist es dringend notwendig, ärztliche Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Andere Ursachen für Rückenschmerzen während der Schwangerschaft:
Schmerzen in der Lendengegend können mit Pankreatitis, Pyelonephritis und Urolithiasis einhergehen (ein Stein in der Niere ist beweglich und verursacht Verletzungen der Schleimhaut des Harntraktes und verursacht Schmerzen).
1. Pankreatitis ist eine Entzündung des Pankreas. Begünstigt wird seine Entwicklung durch einen Verstoß gegen den Abfluss der Galle, die Nichteinhaltung der Ernährung, insbesondere reichlich Fleisch und fetthaltige Nahrungsmittel, Alkoholkonsum, erbliche Veranlagung, Stress. Aber ich muss sofort sagen, dass diese Krankheit während der Schwangerschaft zum Glück recht selten ist. Akute Pankreatitis äußert sich durch starke Schmerzen im Oberbauch (Epigastrium, rechtes oder linkes Hypochondrium), unterer Rücken, oftmals Gürtelrose. Oft gibt es Erbrechen, eine Verletzung des Stuhls, eine Senkung des Blutdrucks. In diesem Fall müssen Sie einen Krankenwagen rufen oder ins Krankenhaus gehen.
Laboruntersuchungen von Blut und Urin, Ultraschall, Fibrogastroduodenoskopie (Fibrogastroduodenoskopie), MRI usw. werden zur Diagnose der Erkrankung eingesetzt. Meistens wird die Behandlung im Krankenhaus konservativ durchgeführt. Es ernannte eine strikte Diät, Medikamente zur Normalisierung der Pankreasfunktion sowie entzündungshemmende und schmerzstillende Mittel. Bei schweren Erkrankungen ist eine Operation nicht ausgeschlossen.
2. Bei Nierenkrankheiten kann es zu Rückenschmerzen kommen, bei denen Schmerzen auftreten - bei Pyelonephritis (Nierenentzündung) oder bei scharfen Krämpfen - bei Nierenkoliken, die normalerweise mit einer Bewegung des Steines vom Nierenbecken bis zum Harnleiter einhergehen. Bei Koliken ist der Schmerz so stark, dass es fast unmöglich ist, eine Position zu finden, in der er toleriert werden könnte. Manchmal breitet sich der Schmerz entlang des Harnleiters zur Leiste und zur Harnröhre aus. Es ist oft möglich, es mit Hilfe von Wärme zu lösen, indem ein Heizkissen auf den Lendenbereich gelegt wird. Ein weiteres Symptom dieser Krankheit ist eine Veränderung des Urins; es wird trüb, in manchen Fällen kommt es zu einer Beimischung von Blut. Darüber hinaus kann Pyelonephritis Fieber verursachen,
Zur Feststellung der Diagnose Ultraschall, Laboruntersuchungen von Blut und Urin. Antibakterielle Medikamente werden zur Behandlung der Pyelonephritis verschrieben - es ist besser, sie einzeln zu wählen, wobei die Empfindlichkeit der Mikroorganismen zu berücksichtigen ist, die den Entzündungsprozess verursacht haben. Die Behandlung kann ambulant erfolgen, jedoch häufiger in einem Krankenhaus. Bei Nierenkoliken werden Antispasmodika zur Verringerung von Schmerzen, Schmerzmitteln und zur Vorbeugung des Entzündungsprozesses eingesetzt. Wenn der Stein von geringer Größe ist, ist es möglich, dass er von selbst herauskommt. Wenn der Stein jedoch groß ist und das Lumen des Harnleiters verstopft, muss er umgehend entfernt werden.
Wie Rückenschmerzen während der Schwangerschaft lindern
In den frühen Stadien der Schwangerschaft leiden Frauen normalerweise an schmerzhaften Empfindungen in der Lendengegend. Dieser Schmerz kann jedoch nach der zwanzigsten Schwangerschaftswoche absolut verschwinden. Die meisten Frauen leiden in den frühen Stadien der Schwangerschaft an Rückenschmerzen aufgrund der Erweichung der Stützbänder und der Bandscheiben und der Zunahme des Hormons Progesteron. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft an einer infektiösen Blasenkrankheit leidet, kann dies auch die Ursache für Rückenschmerzen sein. Ständige Rückenschmerzen bei schwangeren Frauen sind darauf zurückzuführen, dass sich der Schwerpunkt des Bauches ändert, in dem das Kind wächst und sich entwickelt.
Der beste Weg, Rückenschmerzen während der Schwangerschaft zu überwinden, ist das Training. Je früher Sie mit dem Training beginnen, desto eher werden Sie die Anzeichen von Rückenschmerzen reduzieren. Darüber hinaus halten Sie Ihren Körper in Form und sind darauf vorbereitet, sicherzustellen, dass Sie während der Wehen gute Versuche haben, die Geburt zu erleichtern. Sie müssen auf Ihre Haltung achten. Wenn Ihr Arzt festgestellt hat, dass Ihre Haltung die Anzeichen von Rückenschmerzen beeinflusst, müssen Sie besonders darauf achten, wie Sie während der Schwangerschaft gehen oder sitzen. Dann ist es für Sie leichter, mit Schmerzen umzugehen, da die Haltung vor allem eine wichtige Rolle spielt frühe Schwangerschaft
Achten Sie jedes Mal, wenn Sie sitzen oder stehen, auf die Position Ihres Rückens. Er sollte in Bezug auf Ihre Schultern gerade sein und auf keinen Fall nachgeben. In den letzten Schwangerschaftswochen leiden Frauen an Rückenschmerzen, da der Bauch zunimmt, sich das Kind stärker entwickelt und die Frau sich schlapp machen muss, um mit dem zusätzlichen Gewicht fertig zu werden. Dies kann wiederum zu Stress führen, der Rückenschmerzen verursacht.
Achten Sie darauf, dass Sie genug Ruhe und Schlaf bekommen. Sie müssen Stresssituationen vermeiden, nervöse Anspannung, die die Situation mit Rückenschmerzen während der Schwangerschaft nur verschlimmern kann. Eine andere Möglichkeit, mit Schmerzen in der Lendengegend umzugehen, besteht darin, Yoga-Posen mit den wichtigsten körperlichen Übungen zu verbinden. Eine Massage hilft auch Ihnen, aber nur das, was für schwangere Frauen erlaubt ist, was auch im frühen Stadium der Schwangerschaft wirksam ist. Sie können Ihre Rückenschmerzen lindern, wenn Sie die entsprechenden Yoga-Übungen machen. Wenn Ihre Rückenschmerzen jedoch nicht verschwinden und Sie Ihre täglichen Aktivitäten nur schwer durchführen können, müssen Sie einen Arzt konsultieren, der eine Physiotherapie verschreibt, die auch Rückenschmerzen reduzieren kann.