Sieben von zehn Frauen haben nach der Geburt Rückenprobleme: Ziehende oder heftige Schmerzen im unteren Rücken verursachen bei Müttern Schmerzen. Was sind die Ursachen dieser unangenehmen Ereignisse und gibt es eine Erlösung davon? Und was ist als Reaktion auf den Schmerzanfall zu tun? Betrachten Sie die Probleme und Lösungen.

Beschwerden in der Lenden- und der Sakralwirbelsäule gehen oft von selbst aus. Wenn der untere Rücken nach der Geburt schmerzt, die Ursache nicht klar ist, das Schmerzsyndrom nicht innerhalb von drei Tagen nachlässt, die Symptome zunehmen oder Begleiterscheinungen auftreten: Fieber, Brennen beim Wasserlassen und andere Phänomene - Sie sollten sofort einen Arzt aufsuchen.

Schmerzen nach der Geburt: Ursachen

Zunächst ist es erwähnenswert, dass die häufigste Ursache für Rückenschmerzen nach der Geburt die Auswirkungen von Schwangerschaft und Geburt sind. Der zweite Grund für das Auftreten von Frauen sind Gesundheitsprobleme im Zusammenhang mit dem Urogenitalbereich. Und die dritte - chronische Erkrankung anderer Organe: Gallenblase, Magen-Darm-Trakt usw. Betrachten Sie sie in der richtigen Reihenfolge.

Schmerzen nach der Geburt: die Ursache - Schwangerschaft und schwierige Wehen

Die Schwangerschaft hinterlässt der Frau einen Abdruck: Übergewicht und eine Veränderung der inneren Organe führen dazu, dass der Körper beginnt, bis zu seinem früheren Zustand herunterzuzählen. Zunächst verlagert sich der Schwerpunkt der Wirbelsäule, was die Hauptursache für Rückenschmerzen nach der Geburt ist.

Auch an die Szene zurückgekehrt: die Blase, Bauch, Darm und Nieren. Zum Beispiel kann eine Rückkehr zur Nierenstelle von einem dumpfen und schmerzenden Schmerz im unteren Rücken begleitet werden, der dem Bein weichen kann.

Viele Mütter machen sich Sorgen über Rückenschmerzen nach der Geburt, die durch Dehnung des Muskelgewebes im Bauch und Rücken aufgrund der schnellen Gewichtszunahme verursacht werden. Ein nicht trainierter Bandapparat führt dazu, dass Schmerzen an Dehnungsstellen auftreten, zu denen auch die Lenden gehören. Es ist schwierig, Kurven und Kurven zu machen, die Beine zu bewegen - der hintere Teil einer Hüfte und des Gesäßes tut weh. Um dieses unangenehme Symptom zu vermeiden, müssen spezielle Übungen durchgeführt werden.

Die Rückkehr zu den Beckenknochen nach der Geburt ist üblich. Dies gilt insbesondere für jene Mütter, die das Trauma der Geburt überlebt haben. Schnelle Wehen oder große Größe des Fötus tragen dazu bei, dass bei der Arbeit nicht nur die Fortpflanzungsorgane, sondern auch die Beckenknochen betroffen sein können. Dazu gehören das Steißbein und das Kreuzbein.

Eine schwierige Geburt kann auch zu einem eingeklemmten Nerv in der Wirbelsäule führen, woraufhin Schmerzen auftreten. Wenn die Nerven in der Wirbelsäule geschädigt sind, werden Rückenschmerzen auch von Taubheit und Kribbeln begleitet, oft breitet sich der Schmerz auf die Beine aus, und es ist schwierig für eine Frau zu gehen und aufzusteigen. Mit langem Sitzen oder Stehen, Niesen, Husten und anderen Aktionen nimmt der Schmerz zu.

Rückenschmerzen können eine Folge eines Kaiserschnitts in Lokalanästhesie sein. Zahlreiche Verwachsungen machen sich nicht nur im Unterleib bemerkbar, sondern auch im Lendenbereich.

Übergewicht erhöht die Belastung des Körpers und verursacht nach der Geburt Schmerzen im unteren Rücken. Dies gilt insbesondere für Frauen, die während der Schwangerschaft sehr schnell an Gewicht zunahmen. Zusätzliche Pfunde, die Adipositas dritten Grades bedeuten, wirken sich nachteilig auf die Wirbelsäule aus. Aufgrund dieses hohen Gewichts können sich auch Bandscheibenüberstände und das Anfangsstadium der Osteochondrose entwickeln.

Schmerzen nach der Geburt: die Ursache - akute und chronische Krankheiten

Ursachen für starke Schmerzen in der Lendenwirbelsäule:

1. Chronische und akute Erkrankungen bestimmter Organe (Niere, Gallenblase, Dünndarm usw.)

2. Entzündung der Rückenmuskulatur, die sogenannte Myositis. Die Krankheit entwickelt sich schnell, es reicht aus, eine Infektion (viral oder bakteriell) zu unterkühlen oder aufzunehmen. Bei starken Schmerzen im unteren Rückenbereich steigt auch die Körpertemperatur an.

Eine Frau erkrankt häufig nach der Geburt an Krankheiten intimer Natur. Entzündung der Gebärmutter und ihrer Anhängsel, Blasenentzündung, Urethritis - keine vollständige Liste der Erkrankungen, die Rückenschmerzen verursachen.

Nierenprolaps ist eine gefährliche Krankheit, die durch plötzlichen Gewichtsverlust und Geburtstrauma katalysiert wird. Mit diesem Syndrom wird das die Niere tragende Mesenterialband verlängert. Als Ergebnis treten Schmerzen im unteren Rückenbereich beim Bücken und Drehen auf. Außerdem kann eine Frau Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben.

Bei Osteochondrose nimmt das Schmerzsyndrom zu und verschwindet nicht lange.

Bei Entzündungen der Anhängsel sind einseitige oder beidseitige Rückenschmerzen charakteristisch, die von Bauchschmerzen begleitet werden.

Appendizitis, Cholezystitis beeinflussen auch das Auftreten reflektierter Rückenschmerzen. Begleitet von den charakteristischen Symptomen dieser Krankheiten Übelkeit, Schmerzsyndrom auf der rechten Seite des Beckens, etc. Die Art des Schmerzes - vage dumpfer Schmerz.

Bei der Bauchspeicheldrüsenentzündung haben die Schmerzen einen Gürtelrose-Charakter, zusätzlich Verstopfung und Übelkeit.

Schmerzen nach der Geburt - was tun?

Wenn Sie Schmerzen im unteren Rücken verspüren, was schlagen die Tipps vor:

- Wenn zum ersten Mal Rückenschmerzen aufgetreten sind und Sie den Grund nicht kennen, rufen Sie am besten einen Arzt an. Wenn der Therapeut fährt, bestimmen Sie die Symptome: Gibt es Kribbeln und Taubheitsgefühl oder nicht, welche Art von Schmerz? Schindeln oder Einheimische? Gibt andere Symptome auf oder nicht. Achten Sie darauf, die Temperatur zu messen. Überprüfen Sie die Sprache für Plaque in der Sprache.

- Wenn Sie die Ursache des Schmerzes kennen, beispielsweise gedehnte Muskeln, dann nehmen Sie ein einmaliges Schmerzmittel, nicht-steroidales Mittel, beispielsweise Ibufen oder Ketoprofen.

Achtung! Diese Methode wird mit Vorsicht angewendet, wobei der Zustand des Babys beobachtet wird.

Wenn Sie Schmerzen im Nierenbereich haben, nehmen Sie einmal ein Diuretikum ein, es hilft dabei, die Schwellung zu entfernen und alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Canephron H eignet sich dafür am besten.

Tragen Sie ein Stützkorsett oder binden Sie den Rücken zusammen. Dies hilft, die Muskeln in einer Position zu fixieren.

Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Arzt.

! Bei einer Verschiebung der Wirbel wenden wir uns an einen Spezialisten, wir gehen die notwendigen Untersuchungen durch (MRT usw.). Erst danach gehen wir zum Manuellen Therapeuten, um die Wirbel zu reduzieren.

Schwere Rückenschmerzen nach der Geburt, was kann nicht getan werden? Unter dem Verbot:

Wärmende Salben gegen Schmerzen unbekannter Natur einreiben oder den unteren Rücken mit einer anderen Methode erwärmen.

Die Wirbel ohne ärztliche Verschreibung korrigieren;

Nehmen Sie Schmerzmittel mit ständigen Schmerzen unbekannter Natur.

Medizinische Übungen für Rückenschmerzen

Entlastungsgymnastik hilft dabei, Rückenschmerzen zu lindern und zu stoppen. Dieser Komplex sorgt dafür, dass die Entspannung der Muskeln beim Ausatmen erfolgt und die Spannung - beim Einatmen.

Die erste Übung Stehen Sie mit dem Rücken zur Wand und stützen Sie sich darauf, heben Sie das Bein am Knie an. 20 Sek. Lang anheben, Entspannung dauert auch 20 Sek. Die Anzahl der Wiederholungen - 15 Mal.

Die zweite Übung. Wenn die rechte Seite weh tut, bücken wir uns nach links, wenn rechts, ist es das Gegenteil. Das seitliche Kippen entspannt den Muskel und lindert Krämpfe. Wir lehnten uns zur Seite und hielten die Position für 20 Sekunden, die Pause ist die gleiche. 15 mal wiederholen.

Die dritte Übung. Treten beim Vorbeugen Schmerzen auf, müssen Sie aufrecht stehen. Daumen legen auf das Kreuzbein. Wir beugen uns zurück und drücken gleichzeitig auf den Punkt. Halten Sie 9-10 Sekunden auf das Einatmen. Wir entspannen den Rücken und beugen uns mit natürlichen Bewegungen so weit wie möglich zurück, während die Finger nicht auf das Kreuzbein drücken, sondern ruhig liegen. Muskeln sind auch entspannt. Ausführungszeit - 6-8 Sekunden. Versuchen Sie sich beim Entspannen so weit wie möglich zurückzulehnen. Wiederholen Sie die Übung 3-6 mal.

Prävention

Wie kann man das Auftreten von Rückenschmerzen nach der Geburt verhindern? Was tun? Ärzte geben solche Empfehlungen:

1. Vermeiden Sie ein Gewicht von sechs Monaten nach der Entbindung, da die Muskeln und Bänder noch schwach sind. Sie können leicht überfordern.

2. Nicht zu viel essen, übermäßiges Gewicht verschlimmert das Problem der Rückenschmerzen.

3. Steh richtig vom Stuhl oder vom Bett auf. Steh nicht scharf auf. Das Beste ist, wenn Sie sich mit Ihren Händen ausruhen, beginnen Sie, sich aus einer Position auf Ihrer Seite zu erheben, Ihre Beine vom Bett baumeln zu lassen und Ihre Wirbelsäule zu retten.

4. Tägliche Übungen, therapeutische Übungen.

5. Füttern Sie in der richtigen Position auf Ihrer Seite oder auf eine andere bequeme Weise.

6. Beugen Sie sich richtig - zum Start kauern, um die Wirbelsäule zu entlasten.

7. Tragen Sie das Baby in einer Schlinge oder in einem Känguru, heben Sie es so wenig wie möglich an.

8. Ein Schlafplatz sollte für die Wirbelsäule so bequem wie möglich sein, es ist besser, wenn es sich um eine orthopädische Matratze handelt.

9. Überkühlen Sie sich nicht, wenden Sie sich bei Schmerzen sofort an Ihren Arzt.

Passen Sie auf Ihre Wirbelsäule auf und Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

4 Gründe und 4 Möglichkeiten, Rückenschmerzen nach der Geburt zu behandeln

Nach der Lieferung sind Rücken und Lende wund - ist das normal? Was kann man tun, um das Leiden zu reduzieren? - Die richtige Diagnose, die Hilfe eines Massagetherapeuten, der Fitnesskomplex und das kompetente Verhalten der Frau selbst garantieren eine schnelle Erholung der Gesundheit und den Sieg über die Schmerzen.

Ein weiteres Problem wird häufig zu den Problemen einer Frau nach der Geburt hinzugefügt: ein anderes: Rücken und Lende tun sehr weh. Dies überschattet die Freude der Mutterschaft jeder zweiten Frau. Um zu verstehen, warum es weh tut, wie man diesen Schmerz loswerden kann, ist dies nicht nur für stillende Mütter von Nutzen. Liebevolle Väter und geliebte Personen können einer Frau helfen, schnell wieder gesund zu werden.

Rückenschmerzen nach der Geburt: Ist das normal?

Wenn eine Frau vor der Schwangerschaft Schmerzen hatte: zwischen den Schulterblättern, in der Lendengegend, würden sie sich nur verstärken. Osteochondrose, Protrusionen, Hernien, Skoliose und Haltungsverzerrung nach der Geburt schreiten aufgrund von körperlichen und nervösen Überlastungen, Kalziummangel usw. rasch voran.

In diesem Fall ist eine korrekte Diagnose und Konsultation von Spezialisten erforderlich, und die Selbstbehandlung ist gefährlich. Aber selbst für eine gesunde Wirbelsäule sind Schwangerschaft und Geburt eine große Belastung, und die Erholung wird über viele Monate gedehnt.

Nach der Geburt können sich Rückenschmerzen verschlimmern, da die Wirbelsäule enormen Stress ausgesetzt ist.

Schwangerschaft und Geburt - Stress für die Wirbelsäule

Während der Schwangerschaft verwandelt die Natur den Körper einer Frau in ein Kloster für ein Kind. Der Körper der Mutter wird bis zu einem gewissen Grad geopfert, Veränderungen werden zur Ursache von Schmerzsyndromen.

1. Hormonelle Veränderungen. Um dem Kind den Geburtskanal zu erleichtern, werden die Knochen, der Knorpel und die Gelenke der Mutter durch die Einwirkung von Progesteron weicher. Dieses Hormon wird in großen Mengen ins Blut abgegeben, Lendenwirbelsäule verliert an erster Stelle, weshalb Schmerzen meistens darin auftreten.
2. Ändern Sie die Haltung. Während der Schwangerschaft ändert sich die Haltung der Frau und der Bauch wird zum Schwerpunkt. Um einen wachsenden Bauch zu halten, muss sich die Frau nach hinten beugen. Die Hals-, Brust- und Lendenmuskulatur sind überfordert, weshalb der Rücken schmerzt. Die Bauchmuskulatur wird gedehnt und die Lenden- und Beckenmuskulatur verkürzt sich und zieht sich zusammen. Arbeitskontraktionen krämpfen sie weiter, und der untere Rückenbereich nach der Geburt wird mit jedem Kippen und Heben von Gewichten zu einem schwachen Punkt. Das "spielende" Baby in den letzten Tagen der Trächtigkeit wird entweder rechts oder links im Mutterleib angeordnet und seine Wirbelsäulenverzerrungen. Wenn dabei die Nervenwurzeln geklemmt werden (Ischias), treten unerträgliche Schmerzen auf.

1. Die inneren Organe der Mutter, beispielsweise die Nieren, werden vom wachsenden Fötus verdrängt. Sie an ihren Platz zurückzubringen, ist mit dem Zurückziehen der Schmerzen verbunden, die dem Bein weichen.
2. Stammesversuche und Matchmaking. Um Kontraktionen zu lindern, wird die Epiduralanästhesie angewendet: Während der Geburt wird der Unterkörper betäubt. Die unvorsichtigen Bewegungen einer Frau während der Kontraktionen, übermäßig starke Versuche sind Ursachen von Verletzungen, die eine Frau nicht mehr spürt und noch verschlimmert. Verschiebung der Wirbel und Gelenke, Quetschung der Nerven, Ruptur der Bänder der Lendenwirbelsäule machen sich bemerkbar, wenn das Narkosemittel nicht mehr funktioniert.

Wenn der Rücken im Bereich der Schulterblätter schmerzt, kann dies folgende Ursachen haben:

• Krämpfe der Rückenmuskulatur, die nach der Schwangerschaft zurückbleiben.
• Erkrankungen der Wirbelsäule: Skoliose, Osteochondrose der Brustregion usw. - 40% aller Fälle;
• innere Erkrankungen: Herz, Lunge, Magen durch Stress, Erkältungen, ungesunde Ernährung;
• Neuralgie - Entzündung der Nervenwurzeln; es unterscheidet sich von akutem Herzschmerz durch sein schmerzendes Temperament und seine Dauer.

Wie behandeln Sie Ihren Rücken ohne Pillen?

Wenn zum ersten Mal ein Problem erkannt wird: "Die Lende tut weh, was soll ich tun?", Die Hand greift sofort nach lebensrettenden Pillen. Aber sie befinden sich in der Stillzeit, retten die Mutter, können dem Kind schaden, selbst die Salbe sollte mit Vorsicht angewendet werden. Mit Ausnahme von Pillen haben Frauen diese Art von Hilfe.

Um Rückenschmerzen zu bewältigen und die Wirbelsäule wiederherzustellen, können Sie eine therapeutische Massage durchführen

Salbe Autoritative Quellen (Nachschlagewerke von T. Hale und E-LACTANCIA, American Academy of Pediatrics) erlauben die Verwendung von Ibuprofen und Finish-Salbe in dieser schwierigen Zeit für Mütter.

Tabelle Welche Salbe für Rückenschmerzen kann während der Stillzeit angewendet werden

Schmerzen nach der Geburt

Beschwerden über Rückenschmerzen und Rückenschmerzen sind häufig von schwangeren Frauen zu hören, die kürzlich geboren wurden. Solche Schmerzen entstehen aus vielen Gründen. Sie sind oft mit physiologischen Merkmalen und Überlastungen verbunden. Finden wir heraus, warum der untere Rücken nach der Geburt schmerzt und was kann dagegen getan werden?

Ursachen von Schmerzen

Heute können sich nur wenige rühmen, dass sie sich nicht um Rückenschmerzen sorgen. Sitzende sitzende Lebensweise, minimale körperliche Aktivität führt dazu, dass die meisten jungen Menschen an Skoliose und Osteochondrose leiden. Diese Probleme können durch erhöhte körperliche Anstrengung, Verletzungen und bei Frauen während der Schwangerschaft und nach der Geburt noch verstärkt werden.

Ärzte sagen, dass viele Faktoren Rückenschmerzen nach der Geburt verursachen können. Einer der Hauptgründe ist Übergewicht. In der Regel bringt eine Frau während der Schwangerschaft weitere 10 bis 15 Kilogramm zu sich. Wie Sie wissen, erhöht Übergewicht die Belastung des Bewegungsapparates. Unmittelbar nach der Geburt können nicht alle überflüssigen Pfunde schnell gehen, so dass die Belastung erhalten bleibt.

Außerdem muss eine Frau während der Geburt sehr viel pushen, und nicht jeder kann es richtig machen. Daher „reißt eine Frau, die gerade Wehen hat, oft nur den Rücken“ oder streckt medizinisch die Bänder des Rückens. Daher der Schmerz im unteren Rücken.

Außerdem tritt kurz vor der Geburt des Babys und im Verlauf der Geburt eine physiologische Diskrepanz von Wirbelsäule und Becken auf, so dass das Baby geboren werden kann. Es verursacht auch starke Rückenschmerzen. Einige Tage nach der Geburt beginnt der Körper wieder in seine ursprüngliche Form zurückzukehren und die Knochen des Beckens, die auch Schmerzen verursachen können.

Wen bitten wir um Hilfe?

Wenn eine Frau nach der Geburt Rückenschmerzen hat, muss sie so schnell wie möglich einen Vertebrologen konsultieren, einen Spezialisten, der Probleme im Zusammenhang mit dem Bewegungsapparat behandelt. Er führt eine Prüfung durch, ordnet Analysen zu, notwendige Hardware-Recherchen. Dies wiederum bestimmt die Schmerzursache. Manchmal kann ein Spezialist eine MRT, einen Ultraschall oder eine Radiographie verschreiben, um das Vorhandensein von Zwischenwirbelbrüchen zu bestätigen oder auszuschließen. Eine solche Diagnose wird in der Regel selten bestätigt.

Der Arzt wird die erforderliche medizinische Therapie vorschreiben, wobei zu berücksichtigen ist, ob die Frau das Baby stillt, und es wird auch der erforderliche Rehabilitationskurs ausgewählt. Häufig umfasst es Massagen, Rehabilitationsverfahren, magnetische Lasertherapie und andere Verfahren zur Behandlung von Hardware.

Eine medizinische Massage, die einen Fachmann ausmacht, verbessert die Durchblutung, lindert Schmerzen und Muskelkater. Infolgedessen kann eine Frau während des Verfahrens nicht nur ihre Gesundheit verbessern, sondern sich auch entspannen und eine Vitalitätsladung erhalten, und dies ist für eine junge Mutter äußerst wichtig.

Rückenschmerzen nach der Geburt

Lendenschmerzen sind fast jedem bekannt. Sie können in jedem Alter überholen, periodisch auftreten, durch Verbindungen zu einer bestimmten Pathologie verbunden sein oder nicht mit der Erkrankung zusammenhängen. Zum Beispiel können Schmerzen im unteren Rückenbereich zu einer intensiven Übung führen oder wenn sich eine Person bei der Arbeit im Cottage den Rücken bricht, längere Zeit in sitzender Position war, erkältet war oder sich im Zug befand. Es gibt jedoch eine Erkrankung, die im weiblichen Teil der Menschheit - Schwangerschaft und Geburt - fast sicher lumbale Schmerzen verursachen wird. Das Nachziehen des Rückenschmerzes hat mehrere Gründe.

Lendenwirbelschmerzen

Episodische, nicht pathologische Schmerzzustände können meist mit Hilfe von Schmerzmitteln unabhängig voneinander behandelt werden. Wenn der Schmerz ernsthaft beunruhigt ist, wird er nicht durch anabole Steroide gelindert, tritt häufig auf und stört die normalen Funktionen. Sie müssen zum Arzt gehen, eine zuverlässige Ursache feststellen und nach einer Pathologie suchen. Die Rückenschmerzen können viele Ursachen haben, und nicht alle sind für die allgemeine Gesundheit des Körpers sicher.

1. Es kann eine ganze Gruppe von Erkrankungen oder Erkrankungen der Wirbelsäule verursachen.
2. Das Syndrom kann nach einer Verletzung auftreten.

Übrigens Jeder Schmerz ist ein Symptom. Lendenwirbel - keine Ausnahme. Es ist notwendig, darauf zu reagieren, es zu stoppen und herauszufinden, warum es entstanden ist. Damit ein Symptom bestehen kann, muss der Ursprungszustand beseitigt werden.

Der Zustand von Schwangerschaft und Geburt ist kein pathologischer, sondern ein natürlicher Prozess. Er ist jedoch die häufigste Ursache für Lendenschmerzen bei Frauen.

Während der Schwangerschaft wird der weibliche Körper vollständig umstrukturiert. Konzentriert sich auf die Aufgabe, ein Kind zu gebären und zu gebären, passt seine Funktionen und Bedürfnisse an es an.

Dabei nehmen die hormonellen Veränderungen zu, die Gebärmutter nimmt zu, unter ihrem Druck werden die inneren Organe verdrängt. Das Ostealsystem ist auf die Geburt abgestimmt, erweicht und wenn möglich auseinander bewegt (Knochen im kleinen Becken). Der Zustand der Wirbelsäulenmuskulatur und der gesamten unteren Wirbelsäule bleibt nicht derselbe wie vor der Schwangerschaft.

Es ist wichtig! Praktisch jede Art von Schmerzen, die während der Schwangerschaft, im Arbeitsprozess und danach (im Normalfall mit Ausnahme der Pathologie) im unteren Rücken auftreten, sind eher ein Unbehagen als ein vollwertiges Syndrom. Wiederherstellungsübungen, Modus und Zeit helfen in den meisten Episoden, damit umzugehen. Einige postpartale Zustände, die von anhaltenden Schmerzen begleitet werden, erfordern jedoch eine sofortige und gründliche Behandlung.

Warum leiden Frauen in Wehen wieder?

Eine vollständige physiologische Umstrukturierung, Vorbereitung des Körpers auf die Geburt, der Prozess der Auflösung von der Schwangerschaft, die Wiederherstellung und die Rückkehr des Körpers zu den vorherigen Indikatoren - all diese Belastungen auf der physiologischen Ebene, die eine Frau fast ein Jahr lang erlebt, während die Schwangerschaft, der Geburtsvorgang und die postpartale Periode anhalten.

Übrigens Genau mit der Neuordnung der Physiologie sind Schmerzen verbunden, vor allem die Schmerzen der Ahnen, die im unteren Rückenbereich spürbar sind. Ihre Stärke kann jedoch den Lebensstil und das Vorhandensein von Krankheiten nicht beeinflussen. Der zweite Grund sind genau die unterschiedlichen Pathologien, die bereits bei der gebärenden Frau vorhanden sind.

Tabelle Physiologische Ursachen.

Ein anderer physiologischer Grund hängt damit zusammen, dass das Gewicht einer Frau in normalen neun Monaten der Schwangerschaft im Durchschnitt um 12 kg zunimmt.

Die Gewichtszunahme trägt zur Dehnung des Muskelgewebes auf Rücken und Bauch bei und führt zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule.

Die Erholung des Muskeltonus erfolgt allmählich und der Schmerz verschwindet.

Rat Die Wiederherstellung des weiblichen Körpers kann einen Monat nach der Geburt erfolgen und kann sich über einige Monate hinziehen. Die Gelenke sollten an ihren Platz zurückkehren und in den Arbeitszustand des Bandes und des Muskels zurückkehren. Es ist wichtig, den unteren Rücken nicht zu überlasten, um die Haltung aufrecht zu erhalten und sich auszuruhen.

Pathologien, die Schmerzen nach der Geburt verursachen können

Bei schwangeren und geburten Frauen schmerzt oft die Basis des Rückens aufgrund der bestehenden Krankheit. In diesem Fall sollten Sie nicht alles der Physiologie schuld sein und warten, bis der Körper wieder hergestellt ist und der Schmerz vorüber ist. Sie müssen einen Arzt aufsuchen und die tatsächliche Ursache für Schmerzen feststellen.

Nach dem Ende der Wehen können die Gründe wie folgt sein.

1. Wirbelsäulenverletzungen oder Prellungen, die vor der Schwangerschaft oder während, vorerst aber einer Frau, nicht gestört wurden. Sie können sich verschlimmern und Schmerzen verursachen.
2. Der Prozess der Verschlimmerung bestehender Skoliose oder Osteochondrose, die früher vor der Schwangerschaft auftraten, wird durch einen generischen Prozess aktiviert.

Übrigens Rückenschmerzen können in Abwesenheit von Pathologien zu Psychosomatik und damit verbundenen Problemen führen, die häufig in der postpartalen Periode auftreten, wie zum Beispiel postpartale Depression. Ohne die Hilfe eines Therapeuten geht es nicht.

Prävention und Schmerzlinderung

Damit physiologische oder pathologische Rückenschmerzen eine Frau nach der Geburt nicht quälen, ist eine ernsthafte Prävention erforderlich, die mit dem Einsetzen der Schwangerschaft oder sogar während ihrer Planung beginnt.

Wenn Sie mehr über die Behandlung von Rückenschmerzen während der Schwangerschaft erfahren möchten und alternative Behandlungsmethoden in Betracht ziehen möchten, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Präventive Maßnahmen bestehen in Diäten und speziellen Übungen, die den Rücken stärken. Es ist wichtig, eine übermäßige Gewichtszunahme sowie körperliche Überanstrengung zu vermeiden, insbesondere in den letzten Monaten, wenn die Wirbelsegmente am wahrscheinlichsten nachlassen.

Nach der Geburt ist es auch notwendig, bestimmte Regeln zu befolgen, die dazu beitragen, Komplikationen und die Verstärkung von Pathologien zu verhindern.

1. Gewichte nicht heben.
2. Wenn Sie das Gewicht des Unvermeidlichen heben müssen (z. B. ein Kind), versuchen Sie, es aus einer sitzenden Position herauszunehmen und die Belastung auf alle Gelenke und nicht nur auf den unteren Rücken zu verteilen.

Was zu tun ist

In dem besonderen Fall, in dem der Rücken in der postpartalen Periode wehtut und dies beunruhigt und Unbehagen verursacht, können einige Maßnahmen ergriffen werden, die jedoch nur vorübergehend Schmerzen lindern oder lindern können, ohne dass deren Ursache beseitigt wird. Höchstwahrscheinlich werden die Schmerzen zurückkehren, bis die Ursache verschwunden ist.

Wenn Sie genauer wissen möchten, was zu tun ist, wenn Sie während der frühen Schwangerschaftsphase den Bauch, den unteren Rücken und Rücken schmerzen, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Wenn festgestellt wird, dass der Schmerz nicht pathologisch ist, keinen Zusammenhang mit einer Krankheit hat, sondern eine normale physiologische Reaktion auf Veränderungen im Körper der schwangeren Frau ist, muss versucht werden, die Funktion des Bewegungsapparates so schnell wie möglich im pränatalen Modus wiederherzustellen.

Dies hilft einem speziellen Korsett, das empfohlen wird, nach der Geburt getragen zu werden, und therapeutische Übungen, die bereits während der Schwangerschaft als vorbeugende Maßnahme begonnen werden. Sie wird in den letzten Perioden und innerhalb von zwei Monaten nach der Geburt in Absprache mit dem Arzt durchgeführt.

Wenn die Schmerzen stark sind und das normale Leben und die Kinderbetreuung beeinträchtigen, kann der Arzt eine Physiotherapie und eine Massage verordnen. Sie helfen bei der Wiederherstellung der Blutversorgung, stärken die Wirbelsäulenmuskulatur und bringen die Wirbelsäule in die richtige Position.

Rat Um die Mikrozirkulation im Rückenmuskelgewebe nach der Geburt zu verbessern, können verschiedene Applikatoren verwendet werden (Kuznetsova, Lyapko). Ihre Wirkung stellt keine Gefahr für den Körper dar und organisiert den Blutfluss sehr gut.

Die Lendenwirbelsäule ist die am stärksten unbefriedigte "Linie" auf dem Weg des Schmerzes. Es gibt keine Schutzrippen, ein hohes Maß an Beweglichkeit und die Belastung, besonders nach der Geburt und Kinderbetreuung, ist in dieser Abteilung das Maximum.

Daher sollten Rückenschmerzen, auch in der postnatalen Phase, nicht ignoriert werden. Sie sollten jedoch sofort zum Arzt gehen und deren Ursache beseitigen.

Schmerzen nach der Geburt: Was tun?

„Mein Rücken schmerzt nach der Geburt“ - eine solche Beschwerde ist leider oft von jungen Müttern zu hören. Sie sollten die unangenehmen Symptome nicht ignorieren und sie als normale Folge der erlebten Schwangerschaft und Geburt betrachten. Alle Veränderungen im Körper einer Frau während des Tragens des Babys sind von Natur aus und sollten theoretisch schmerzlos und reversibel sein. Wenn Sie nach der Geburt Rückenschmerzen haben, gibt es definitiv einen Grund dafür. Mal sehen, was Unwohlsein in verschiedenen Bereichen des Rückens verursacht und wie man damit umgeht.

Ursachen von Rückenschmerzen nach der Geburt

Es gibt viele Gründe für Rückenschmerzen in der Zeit nach der Geburt. Dies sind vor allem Probleme mit der Wirbelsäule, die vor der Schwangerschaft existierten, und die Frau konnte sie nicht einmal wahrnehmen. Schwangerschaft und Geburt führen zu einer Verschärfung geringfügiger Abweichungen, wodurch Schmerzen auftreten. Während der Geburt durchläuft der Körper mehrere Veränderungen: von offensichtlichen (Gewichtszunahme und Verlagerung des Schwerpunkts) bis hin zu verborgenen Augen - hormonelle Veränderungen, Verlagerung von inneren Organen und Knochen, Erweichen von Knorpelverbindungen. Eine Geburt kann auch ohne Operation und Anästhesie zu verschiedenen Deformitäten und Quetschungen in der Wirbelsäule führen. Und die Pflege eines Neugeborenen wird oft zum „letzten Strohhalm“, was zu einer starken Verschlechterung des Zustands des Rückens führt.

Nach der Geburt treten die natürlichen Veränderungen des Körpers in umgekehrter Reihenfolge auf. Der Körper gewöhnt sich wieder an seine normale Masse, die Muskeln werden wieder hergestellt, der Schwerpunkt verändert sich, der Progesteronspiegel sinkt, was zu einer Abnahme der Elastizität der Knorpelgelenke und -bänder führt. Die Rehabilitation dauert mindestens sechs Monate und oft ein Jahr oder länger. Es lohnt sich jedoch nicht, sich mit den schmerzhaften Empfindungen zu versöhnen, als mit etwas Unvermeidlichem.

Rückenschmerzen nach der Geburt und ihre möglichen Folgen

Wenn Sie nach der Lieferung einen sehr schlechten Rücken haben, sollten Sie die Lösung dieses Problems nicht verzögern. Unsachgemäße Körperhaltung kann zu Flüssigkeitsansammlungen im Körper und folglich zu einem erhöhten Körpergewicht führen. Wirbelsäulenverzerrungen verursachen manchmal eine Laktostase (schmerzhafte Milchstagnation) und sogar eine Depression nach der Geburt, weil die Nervenenden in den Wirbel geklemmt werden.

Rückenprobleme können ein Ausgangspunkt für das Auftreten von Erkrankungen in vielen inneren Organen sein: Herz, Magen, Lunge, Gallenblase, Gebärmutter, Eierstöcke.

Was soll ich tun, wenn mein Rücken nach der Geburt schmerzt (Lende, Steißbein, Schulterblattbereich)?

Bei akuten Schmerzen oder dauerhaften Beschwerden im Rücken empfiehlt es sich, zunächst einen Neurologen zu konsultieren, der schwerwiegende Beschwerden der Wirbelsäule, wie Entzündungsprozesse, Einklemmen von Bandscheiben oder Erkrankungen der Nervenenden und Muskeln, beseitigt. Vielleicht beschränkte sich der Arzt auf Ratschläge zur Verwendung von postpartalen Bandagen oder einem speziellen Korsett. Wenn Sie vermuten, dass eine Bandscheibenhernie - ein Überstehen der Bandscheibe über die Grenzen des oberen und des unteren Wirbels hinaus - besteht, wird empfohlen, eine MRI (Magnetresonanztomographie) der Wirbelsäule durchzuführen. Diese Studie ist für stillende Mütter sicher. Mit Hilfe der MRI werden Schichtbilder von Muskeln, Wirbeln und Nervenwurzeln erstellt.

Eine erschwinglichere finanzielle Option ist eine Röntgenaufnahme, die jedoch nicht so informativ und gesundheitlich unbedenklich ist.

Bei Bedarf wird die Behandlung verordnet: Medikamente, Physiotherapie, manuelle Therapie. Bedenken Sie, dass es bei intervertebralem Hernie unmöglich ist, die Verzögerung zu verzögern. Dies ist eine schwere Erkrankung, die manchmal sogar einen chirurgischen Eingriff erfordert.

Wenn keine MRT-Probleme gefunden werden, kann der Arzt vorschlagen, dass Erkrankungen der inneren Organe die Ursache für Rückenschmerzen sind. Dann wird empfohlen, sich einem Ultraschall zu unterziehen und einen biochemischen Bluttest und eine Urinanalyse zu bestehen. Mit Hilfe von Analysen wird das Vorhandensein von Problemen bei der Funktion der Nieren, der Bauchspeicheldrüse und der Leber festgestellt, und eine Ultraschalluntersuchung ermöglicht es, strukturelle Veränderungen in den inneren Organen zu erkennen.

Behandlung für Ziehen und scharfe Rückenschmerzen

Bei der Behandlung von Rückenschmerzen nach der Geburt sollten Sie den Empfehlungen des Arztes folgen. Die Verwendung von Medikamenten ist für laktierende Mütter kontraindiziert, da die meisten von ihnen durch Milch an das Kind abgegeben werden. Die wichtigsten Behandlungsmethoden in der postpartalen Periode sind Gymnastik, Massage, Physiotherapie (Elektrophorese, Magnetfeldtherapie, Darsonval), manuelle Therapie und Akupunktur.

Bei akuten Schmerzen die körperliche Anstrengung begrenzen, eine bequeme Position einnehmen, in der es leichter wird. Stehen und Sitzen verstärken den Schmerz, idealerweise ist es besser, sich auf den Rücken zu legen und die Beine um 90 ° an den Knien zu beugen. Rollen Sie mit einer Rolle und legen Sie ein Kissen oder eine Decke unter die Knie - es ist einfacher, die gewünschte Position zu sichern.

Wenn die Schmerzen so stark sind, dass sie nicht länger toleriert werden können, ist die Verwendung von Schmerzmitteln wie Paracetamol, Ketonal, Diclofenac und Nimesil zulässig. Konsultieren Sie in Zukunft jedoch unbedingt einen Arzt!

Prävention und Linderung von Rückenschmerzen nach der Geburt

Versuchen Sie, die folgenden Regeln zu beachten, um Schmerzen in der postpartalen Periode zu vermeiden oder zu lindern:

1. Vermeiden Sie harte Arbeit für mindestens die ersten 5-6 Monate nach der Lieferung. Die Wiederherstellung der Rücken- und Bauchmuskeln erfordert Zeit und übermäßige Belastungen sind mit dem Auftreten von Schmerzen in der Wirbelsäule verbunden.
2. Kontrolliere dein Gewicht. Je mehr Pfunde Sie haben, desto härter ist Ihre Wirbelsäule und desto schwieriger wird es für Ihren Körper, sich von der Geburt zu erholen.
3. Füttern Sie Ihr Baby in einer bequemen Position. Für viele Mütter füttert dies das Baby, indem es auf der Seite liegt. Wenn Sie bequemer beim Füttern sitzen möchten, verwenden Sie einen Hochstuhl, der Ihren Rücken gut stützt. Legen Sie sich lieber einen kleinen Hocker oder eine Ottomane an.
4. Schlafe auf einer harten Matratze. Die weiche Oberfläche der Matratze entspannt die Muskeln, was wiederum zur Deformation der Wirbelsäule beiträgt. Und wenn sich Rückenprobleme bereits manifestiert haben, kann eine weiche Matratze sie nur verschlimmern. Es ist auch besser, ein recht starres und elastisches orthopädisches Kissen oder eine Rolle zu verwenden, um den Halsbereich zu unterstützen.

1. Führen Sie spezielle Übungen für den Rücken durch. Gymnastik sollte auf die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur abzielen. Konzentrieren Sie sich nicht auf den Schweregrad der Übungen, sondern auf die Regelmäßigkeit der Übungen.
2. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen. Bewegen Sie sich reibungslos:

• Erheben Sie sich aus der Bauchlage, drehen Sie sich auf die Seite, beugen Sie die Knie, ruhen Sie die Hand aus und setzen Sie sich erst hin und stehen Sie auf.
• Um ein Kind oder etwas Schweres vom Boden zu heben (z. B. einen Eimer mit Wasser), anstatt sich zu bücken, versuchen Sie, mit einem geraden Rücken oder Knien zu hocken.
• Tragen Sie keine schweren Gegenstände mit ausgestreckten Händen. Versuchen Sie, die Hauptlast auf Ihre Füße fallen zu lassen.
• Wenn Sie mit einem Staubsauger reinigen, lehnen Sie Ihre Hand an Ihr Bein, um die Wirbelsäule zu entlasten.

1. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie einen Kinderwagen wählen oder tragen. Für einen Kinderwagen gibt es nur eine wichtige Anforderung: Der Griff muss sich oberhalb der Taille befinden. Aber das Tragen ist alles etwas komplizierter - es gibt viele, und nicht alle sind für Mutter und Kind nützlich. Am besten zum Entladen des Rückens eignet sich eine geeignete Schlinge und vor allem der Schultertuch. Sie bietet verschiedene Wickeloptionen und verteilt das Gewicht des Babys perfekt auf den Körper ihrer Mutter.

1. Mach dein Leben leichter Mopp und Pinsel mit langem Griff: Ein Roboter-Staubsauger verhindert ein Kippen beim Reinigen. Wenn Sie Lebensmittel für die ganze Familie auf den Schultern kaufen, verwenden Sie einen Rucksack anstelle von Taschen oder Taschen.
2. Achten Sie auf die Höhe von Kindermöbeln und anderen Gegenständen. Ein Kinderbett, ein Wickeltisch und ein Bad zum Schwimmen sollten für Ihre Körpergröße geeignet sein. Mama sollte bei Routineoperationen ihren Rücken nicht überfordern. Stellen Sie die Höhe der Unterseite der Wiege ein, verwenden Sie den Ständer unter der Babywanne.
3. Gehen Sie mehr und besuchen Sie, wenn möglich, den Pool. Solche Belastungen werden die Rückenmuskulatur wieder herstellen und stärken.

Wir hoffen, dass Rückenschmerzen in Ihrem Leben nur zu einer vorübergehenden Konsequenz von Schwangerschaft und Geburt werden. Passen Sie auf und seien Sie gesund!

Kreuzschmerzen bei der Geburt: Ursachen, Übungen und Empfehlungen

Frauen sind oft besorgt über Rückenschmerzen nach der Geburt. Schmerzen können nach körperlicher Anstrengung auftreten und sind kaum wahrnehmbar oder können zu starken Beschwerden führen, die die Lebensqualität und die Kommunikation mit der Krume beeinträchtigen. Laut Statistik tritt ein derartiges Problem in der Nachgeburtszeit bei jeder zweiten Frau auf. Aber wie lange nach der Geburt tut die Lende weh? Die Dauer solcher Schmerzen ist unterschiedlich - von einigen Tagen bis zu Monaten und sogar einem Jahr. Es hängt alles von den individuellen Merkmalen des weiblichen Körpers und den Auswirkungen eines traumatischen Faktors darauf ab. Es ist daher unbedingt erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, der die Ursache für diesen Zustand bestimmt und in Abhängigkeit davon eine angemessene Behandlung vorschreibt.

Gründe

Zunächst muss festgestellt werden, warum nach der Geburt Schmerzen im Rücken auftreten. Dazu müssen Sie zunächst den Prozess der Lieferung selbstständig analysieren und einen Spezialisten kontaktieren, der gegebenenfalls eine entsprechende Prüfung anberaumt. Die häufigsten und häufigsten Ursachen für Rückenschmerzen sind:

• Eine starke Diskrepanz zwischen den Knochen und Muskelverspannungen aufgrund des allmählichen Wachstums des Fötus und der Gebärmutter. Während der Schwangerschaft bewegen sich viele innere Organe auseinander und ihre Bänder sind gestreckt, die meisten davon sind an den Wirbeln befestigt. Deshalb gibt es nach der Geburt Schmerzen in der Wirbelsäule.
• Während der Geburt werden die Bauchmuskeln wieder gestreckt. Dadurch werden die Lendenmuskeln deutlich verkürzt. Deshalb sind sie nach der Geburt eines Kindes angespannt. Deshalb treten nach der Geburt häufig Rückenschmerzen auf, wenn die Muskeln beim Hocken, beim Gewichtheben oder beim Bücken angespannt sind.
• Das zusätzliche Gewicht, das eine Frau während der Schwangerschaft gewonnen hat.
• Während der Schwangerschaft kann es vorkommen, dass die inneren Organe den falschen Ort einnehmen. Zum Beispiel können die Nieren, die sich am Lendenwirbelmuskel befinden, abgesenkt oder aufgeklappt werden. Sie sollten nach der Geburt des Babys an ihren normalen Ort zurückkehren. Sie beginnen sich aktiv zu verschieben. Deshalb treten nach der Geburt Schmerzen in den Lenden von stumpfer Natur auf, die im Bein oder im Perineum aufgeben.
• Vor und während der Geburt kommt es zu einer Divergenz der Knochen, die eine der Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken ist. Scheitel und Femur spreizend, bewegt sich das Steißbein zurück. Es ist von Natur aus durchdacht, die Möglichkeit einer Verletzung des Kindes während des Durchgangs des Geburtskanals auszuschließen. Die Erholungsphase tritt für jede Frau einzeln auf, so dass Rückenschmerzen in der Lendengegend nach der Geburt lange anhalten können.
• Manchmal klagen Frauen darüber, dass Rücken und Bauch wie bei der Menstruation nach der Geburt schmerzen. Dies liegt daran, dass der Uterus in den ersten fünf bis zehn Tagen in seinen früheren Zustand zurückkehrt und stark reduziert wird. Solche Schmerzen verkrampfen oder ziehen sich und nehmen während des Stillens zu. Dies ist darauf zurückzuführen, dass in diesem Moment das Hormon Oxytocin intensiv produziert wird, das die Kontraktionen der Gebärmutter stimuliert.
• Schmerzen werden durch Geburtstraumata verursacht (z. B. Verschiebung von Gelenken), die manchmal während der Geburt auftreten.
• Die Haltung während der Schwangerschaft ändern - die Genesung erfolgt innerhalb von 1-2 Monaten.
• Die Rolle spielte auch die Belastung der Sakralwirbelsäule in den ersten Monaten nach der Geburt. Rückenschmerzen verschlimmern das Tragen eines Neugeborenen, das Baden, das Umkleiden, das Füttern, das Aufrichten von Kinderwagen und schweren Taschen.
• Nierenerkrankung (Pyelonephritis, Hydronephrose, Glomerulonephritis).
• Exazerbation nach Geburt Intervertebralhernie.
• Osteochondrose der Wirbelsäule.
• Verwenden Sie bei der Geburt Regionalanästhesie (Epiduralanästhesie oder Spinalanästhesie).

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Wenn Sie nach der Geburt Rückenschmerzen haben, versuchen Sie nicht, sich mit diesen Empfindungen zu versöhnen. Denn solche Beschwerden können sowohl natürliche Prozesse sein als auch während der Pathologie auftreten. Versuchen Sie so schnell wie möglich, die Ursache für diesen Zustand herauszufinden.

Welchen Arzt sollte ich wegen Rückenschmerzen kontaktieren?

Wenn nach der Geburt Schmerzen im Rücken auftreten, welcher Arzt sollte konsultiert werden? Wenden Sie sich zunächst an einen Arzt, der eine Hauptuntersuchung durchführt, ein zusätzliches Studium anordnet und, falls erforderlich, Sie an enge Spezialisten überweisen:

• Traumatologe - Sie werden es brauchen, wenn die Gewissheit besteht, dass Rückenschmerzen nach einer Verletzung entstanden sind;
• Neurologe - hilft bei der Beseitigung oder Erkennung von Krankheiten wie Osteochondrose, Ischias, Intervertebralhernie;
• Vertebrologe-Spezialist, der sich mit der Diagnose und Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule beschäftigt;
• Orthopäden - achten Sie auf Körperhaltung, Skoliose, Asymmetrie der Gliedmaßen;
• ein Urologe und ein Nephrologe helfen, wenn Rückenschmerzen durch Nieren- und Harnwegserkrankungen verursacht werden;
• Gastroenterologe - hilft bei der Ermittlung des möglichen Zusammenhangs von Rückenschmerzen mit der Pathologie des Gastrointestinaltrakts (Ulcus duodeni und Magengeschwür, Pankreatitis, Cholezystitis usw.);
• Frauenarzt - befasst sich mit der Behandlung von Erkrankungen der weiblichen Organe, falls vorhanden;
• Ein Onkologe wird eine Untersuchung vorschreiben, um das Vorhandensein von Tumoren (Becken, Wirbelsäule, Darm, Nieren) auszuschließen.

Behandlung

Sobald die Ursache der Rückenschmerzen identifiziert ist, müssen diese Empfindungen beseitigt werden. Wie kann man Rückenschmerzen nach der Geburt reduzieren?

Bei starkem Schmerzsyndrom nehmen Sie eine bequeme Haltung ein und beschränken Sie die körperliche Aktivität. In der akuten Phase ist es besser, sich auf den Rücken zu legen und die Beine in einem Winkel von 90 Grad zu beugen.

Um sich von der Geburt zu erholen, müssen Sie einen Haltungskorrekturverband tragen. In schwerwiegenden Fällen verschreibt der Arzt eine Behandlung, die in den meisten Fällen ohne Medikamente durchgeführt wird, da die meisten Medikamente nicht von stillenden Frauen verwendet werden sollten. Wenn eine Frau nicht mehr stillt, wird bei starkem Schmerzsyndrom Schmerzmittel verschrieben.

Zur Behandlung von Rückenschmerzen nach der Geburt verwenden Sie:

• Physiotherapieverfahren (Elektrophorese, Magnetfeldtherapie, Darsonval).
• Therapeutische Übung.

Während der Stillzeit werden diese beiden Methoden am häufigsten verwendet. Sie ermöglichen es Ihnen, Schmerzen zu beseitigen, sind sehr effektiv und gleichzeitig sicher. Spezielle Übungen zur Physiotherapie ermöglichen es Ihnen, die Stoffwechselvorgänge im Körper anzupassen, die Durchblutung zu verbessern, die Wirbelsäulenposition wieder herzustellen und die Rückenmuskulatur zu stärken.

• Massage - verbessert die Gesundheit, beschleunigt die Wiederherstellung von Gelenken und Muskeln nach der Geburt, den Stoffwechsel sowie den gesamten Körper. Der Kurs besteht hauptsächlich aus 10-15 Sitzungen mit einer Dauer von einer halben bis einer Stunde. Bevor Sie jedoch den unteren Rücken nach der Geburt mit Hilfe der Massage wiederherstellen, stellen Sie sicher, dass Sie keine Kontraindikationen haben - Allergien, Hautkrankheiten, Blutgerinnsel, Infektionskrankheiten. Wenn der Schmerz nach dieser Methode zunimmt, muss er sofort gestoppt und erneut ein Arzt konsultiert werden.
• Schwimmen
• Osteopathie und manuelle Therapie.
• Akupunktur
• Bei Frauen, die das Stillen beendet haben, können verschiedene Gele, Salben und andere Mittel zur Linderung von Rückenschmerzen verwendet werden, jedoch nur nach vorheriger Absprache mit dem Arzt.

Um die Last von der Wirbelsäule zu entfernen, sollte eine Frau nach der Geburt ein spezielles Korsett tragen. Besondere Aufmerksamkeit sollte dem Fütterungsort gewidmet werden - beim Sitzen sollte es keine Beschwerden geben.

Rückenschmerzen nach der Geburt

Manchmal kann es nach der Geburt zu einer Hyperlordose kommen, bei der die Lendenbeugung der Wirbelsäule zu stark ist (Biegungswinkel - 145-150 Grad). Nach einer Röntgenaufnahme der Lendenwirbelsäule ist es möglich, die fächerförmige Divergenz der Vorderflächen der Wirbel und die fast vollständige Verbindung der Dornfortsätze zu untersuchen.

Äußerlich äußert sich dieser Zustand durch die Abweichung des Beckenrückens, hervorstehende Gesäßbacken, einen großen "Bogen" unter der Lende (auf dem Rücken liegend), der Magen ragt nach vorne. Subjektiv treten beim Liegen auf dem Bauch Schmerzen auf sowie eine konstante Anspannung im Lendenbereich.

Während der Schwangerschaft tritt eine Ablenkung des unteren Rückens auf, wenn der Fötus wächst. Die natürliche Krümmung der Wirbelsäule erhöht den Bauchraum und die Rückenmuskulatur kann die Wirbelsäule nicht mehr in ihrer üblichen Position halten. Wie entferne ich die Ablenkung im Rücken nach der Geburt? Nach und nach erholt sich der Rücken. Manchmal ist es jedoch notwendig, Hyperlordose zu behandeln - Gymnastik, Bewegungstherapie, Massage, Lebensstilkorrektur und Ernährung.

So schützen Sie den unteren Rücken vor Belastungen

Nach der Geburt wird den jungen Müttern viel Aufmerksamkeit gewidmet - Hausarbeit, ständige Ernährung des Kindes, häufiges Ankleiden, die Notwendigkeit, das Kind in den Armen zu tragen. Dies alles erhöht die Belastung der Wirbelsäule. Wie kann man den unteren Rücken nach der Geburt stärken? Hier sind einige Tipps:

• Wählen Sie den richtigen Sitzplatz während der Stillzeit. Der Stuhl oder Stuhl sollte einen tiefen Sitz und einen hohen Rücken haben, damit Sie sich ganz auf den Rücken legen und die Füße auf dem Boden ausruhen können, um die Knie zu entspannen. In der Ecke zwischen dem Sitz und der Rückenlehne können Sie ein kleines Polster in die Ecke legen. Bewegen Sie sich nicht aus dem Stuhl und fallen Sie nicht auseinander. Es ist ratsam, eine Bank unter die Füße zu stellen.
• Das Bett sollte bequem sein, aber hart. Es ist nützlich, auf einer harten Matratze zu schlafen. Um die Krümmung der Wirbelsäule zu vermeiden, legen Sie ein Kissen unter die Knie, wenn Sie häufig auf dem Rücken liegen.
• Beugen Sie die Knie, belasten Sie Ihre Bauchmuskeln und rollen Sie sich auf die Seite, während Sie vom Bett aufstehen. Dann mit den Händen abziehen, in eine sitzende Position bringen, beide Beine von der Bettkante abheben, dann aufstehen.
• Wenn Sie einen schweren Gegenstand vom Boden heben, belasten Sie den Beckenboden, drücken Sie das Gesäß zusammen und ziehen Sie den Bauch zurück. Halten Sie Ihren Rücken gerade, beugen Sie sich nicht, beugen Sie sich nicht nach rechts oder links. Beugen Sie die Knie, hocken Sie und heben Sie die Last näher an sich heran. Die Hauptlast liegt also auf den kräftigen Muskeln der Beine. Dann langsam aufstehen. Wenn Sie den Kinderwagen mit dem Kind anheben, nehmen Sie den Griff des Kinderwagens, damit sich der Kopf des Kindes so nahe wie möglich an Ihnen befindet - dies ist die geringste Anstrengung des Rückens.
• Wenn Sie etwas schweres werfen müssen, stellen Sie Ihre Füße parallel auf und ordnen Sie sie so breit wie möglich an. Die Stütze an der Wirbelsäule und den unteren Gliedmaßen wird also gleichmäßig sein.
• Halten Sie beim Übertragen von Lasten mit unterschiedlichen Gewichten die Hände an und wechseln Sie die Hände: Es ist inakzeptabel, ständig schwere Lasten in einer Warteschlange zu tragen. Aus diesem Grund werden Muskeln und Arme stark beansprucht, und die gesamte Körperhälfte und die Wirbelsäule werden sich auf einer Seite "festsetzen".
• Biegen Sie sich beim Ankleiden eines Babys oder eines Betts nicht um, sondern knien Sie sich hin. Wenn Sie mit einem Staubsauger arbeiten, stellen Sie einen Fuß nach vorne und schwenken Sie leicht hin und her. Halten Sie Ihren Rücken gerade.
• Legen Sie bei der Hausarbeit ein Bein auf einen Hochstuhl, damit Sie den Rücken weniger beugen können.
• Beim Baden legen Sie Krümel nicht auf einen niedrigen Stuhl, sondern auf ein Brett über einer großen Badewanne oder auf dem Boden. Wenn Sie sich entscheiden, das Kind in einem großen Bad zu baden, werfen Sie ein Kissen auf den Boden und knien Sie sich an das Bad. Oder Sie können mit dem Baby schwimmen, wenn seit der Geburt 6 Wochen vergangen sind und es eine Person in der Nähe gibt, die Ihnen hilft, ins Bad zu steigen und dann wieder herauszukommen.
• Vergessen Sie nicht Ihren Rücken, wenn Sie einen Kinderwagen oder einen Känguru-Rucksack wählen. Stellen Sie sicher, dass das Lätzchen leicht zu tragen und angenehm zu tragen ist. Der Kopf des Kindes sollte sich in Brusthöhe befinden, und der Griff des Kinderwagens sollte sich nicht unterhalb der Taille befinden.

Übt therapeutische Gymnastik

Sie wissen bereits, wie Sie den unteren Rücken nach der Geburt behandeln. Lassen Sie uns auf die grundlegenden Übungen der therapeutischen Gymnastik eingehen, die zu Hause helfen können, den Schmerz loszuwerden:

Übung 1

In einer auf dem Bauch liegenden Position, die den Boden berührt, neigen Sie ein Bein hinter das andere. Wenn Schmerzen im unteren Rücken auftreten, hören Sie damit auf. Wenn keine Beschwerden auftreten, wiederholen Sie die Bewegung mit dem anderen Bein.

Übung 2

Lehnen Sie Ihre Hände auf die Stuhllehne. Ordnen Sie Ihre Beine etwas an und stellen Sie sich auf die Zehenspitzen, während Sie die Muskeln Ihrer Gesäß- und Bauchmuskeln anspannen. Wiederholen Sie die Übung 15 Mal.

Übung 3

Werden Sie in der Nähe der Wand, so dass sich Ihre Schultern, Ihr Gesäß und Ihr Hinterkopf berühren. Behalten Sie einige Minuten in dieser Position.

Übung 4

Stehen Sie im Stehen, um sein Kinn an die Brust zu legen. Atmen Sie aus und strecken Sie gleichzeitig die Arme aus und heben Sie den Kopf an. Übung 10-15 mal wiederholen.

Übung 5

Legen Sie sich auf den Bauch, die Hände auf Brusthöhe auf dem Boden. Gehen Sie langsam nach oben und verriegeln Sie die Position für 10 Sekunden.

Übung 6

Maximieren Sie in derselben Position Brust und Schultern. Machen Sie diese Übung 10-15 mal. Wenn Sie sich jedoch unwohl fühlen, stoppen Sie die Hinrichtung.

Mit der systematischen Durchführung solcher Übungen sowie der Befolgung medizinischer Ratschläge wird eine Frau nicht nur Rückenschmerzen beseitigen, sondern auch die allgemeine Gesundheit verbessern.

Unabhängig von der Art der Schmerzen nach der Geburt, konsultieren Sie sofort einen Arzt. Versuchen Sie nicht, die Krankheit auszulösen und sich nicht selbst zu behandeln, sie kann Sie nur schädigen. Denken Sie daran, dass die Mutter gesund sein muss, um ein Kind großzuziehen!

Kinderarzt Fragen und Antworten

Alla Pasenko antwortet

Mädchen, hilf. Nach der Geburt, während der Menstruation, gibt es Schmerzen im unteren Rücken und die Temperatur ist hoch. Sag mir, was zu tun ist und wie ich es loswerden kann?

Guten Tag. Ihre Situation erfordert zusätzliche diagnostische Tests, da die Symptome auf mehrere pathologische Zustände renaler gynäkologischer Art hinweisen können. Eine erhöhte Temperatur weist auf einen Entzündungsprozess hin. Um die Ursache zu ermitteln, ist es notwendig, eine komplette Blutuntersuchung durchzuführen, Urin zu machen, einen Ultraschall durchzuführen. Wenden Sie sich an Ihren Hausarzt.

Hallo alle zusammen, ich habe ein Problem. Schmerzen nach der Geburt. So etwas gab es vor der Geburt nicht, aber gleich nach der Geburt tauchten sie auf. Schmerzen, so dass es unmöglich ist, still zu sitzen. Kann jemand ein solches Problem feststellen? Welcher Arzt sollte gehen, um es loszuwerden?

Guten Tag. Nach der Geburt bemerken viele Frauen Unbehagen in der Wirbelsäule - dies liegt an der Belastung während der Schwangerschaft, insbesondere wenn der Fötus groß ist oder die Mutter übergewichtig ist, und die Entwicklung einer intervertebralen Hernie ist ebenfalls möglich. Um die Diagnose zu klären, sollten Sie sich an einen Neurologen wenden, der die Ursache ermitteln und die Behandlung auswählen kann. Und auch an den Kinetotherapeuten für die Rehabilitation und individuelle Entwicklung einer Reihe von Übungen zur schnellen Genesung.

Guten Tag. Was tun, wenn Rückenschmerzen nach der dritten Geburt schmerzen? Der Schmerz gibt regelmäßig auf.

Guten Tag. In diesem Fall handelt es sich um ein neurologisches Problem. Sie müssen sich an einen Neurologen wenden, der Ihnen bei der Auswahl einer Behandlung hilft, je nachdem, ob Sie Ihr Baby füttern.

Mädchen hatten kürzlich ein solches Problem. Unmittelbar nach der Geburt fingen die Lende, das Kreuzbein und die Füße an zu schmerzen. Versucht, Babycreme zu schmieren, hilft nicht. Was ist zu tun und wie soll man damit umgehen?

Guten Tag. Schmerzen im Lendenbereich, Kreuzbein und Füße, die mit der Belastung der Wirbelsäule während der Schwangerschaft verbunden sind. Sie müssen einen Neurologen konsultieren und sich einer MRI der Lumbosakralabteilung unterziehen, um eine Hernie auszuschließen. Kindercreme hat keine therapeutische Wirkung, daher ist ihre Anwendung nicht sinnvoll. Ein Spezialist kann die Behandlung nach Abschluss der Studie auswählen.

Hallo an alle, die ein solches Problem hatten: Nach der Geburt schmerzt die Lende ständig. Es gab noch eine kleine Yasochka direkt an der Wirbelsäule. Welchen Arzt kann ich dazu kontaktieren?

Guten Tag. Sie benötigen die Hilfe eines Neurologen, es ist notwendig, die Bildung von Bandscheibenhernien der Lendengegend auszuschließen.

Sagen Sie mir, ist es normal, wenn Ihr Rücken während der Schwangerschaft schmerzt? Der Begriff nähert sich, also denke ich, wie man mit starken Schmerzen vom Rückenmark gebären kann?

Guten Tag. Rückenschmerzen sind ein häufiges Symptom der Annäherung an die Geburt, jedoch müssen auch Zwischenwirbelhernien oder Osteochondrosen ausgeschlossen werden. Wenn der Schmerz unerträglich ist, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Bei starken Schmerzen ist es nicht notwendig zu überleben.

Mädchen helfen Nach der Geburt schmerzt die Lende und gibt dem linken Bein viel. In regelmäßigen Abständen gibt es im rechten Bein, aber ganz links. Was zu tun ist? Wie loswerden Menovazin kann verwendet werden?

Guten Tag. Höchstwahrscheinlich handelt es sich um Bandscheibenvorfall. Sie brauchen eine Konsultation mit einem Neurologen. Selbstbehandlung ist eine Verschwendung von Zeit und Geld. Heute wird die Hernie konservativ behandelt und umfasst: medikamentöse Behandlung, Physiotherapie und Physiotherapie. Die medikamentöse Behandlung wird unter Berücksichtigung der Stillzeit einer Frau ausgewählt.

Guten Tag. Mir ist aufgefallen, dass ihnen von Zeit zu Zeit Tipps zur Gesundheit gegeben werden, kann mir jemand helfen. Genauer nicht für mich, sondern für meine Frau. Meine Frau hat ein solches Problem: Sie pflegt, und wenn Sie längere Zeit stehen, treten starke Rückenschmerzen auf. Wie kann sie helfen?

Guten Tag. Starke Rückenschmerzen gehen mit einer übermäßigen Belastung einher. Das bedeutet, dass Sie den Ehepartner entladen und den Großteil der Pflege des Kindes für sich selbst übernehmen müssen oder die Hilfe von Verwandten oder Angehörigen benötigen. Therapeutische Gymnastik, die den Stress lindert und den Krampf der Muskulatur des Rückens entspannt, hilft gut. Schwimmen stärkt die Rückenmuskulatur und trainiert sie. Die Verbesserung des Zustandes hilft der Position, auf einer harten Oberfläche liegend, täglich an der Theke hängen, therapeutische Massage.

Was soll ich tun, wenn mein Rücken nach der Geburt schmerzt? Ich kann mich nicht einmal auf den Bauch legen. Wie loswerden

Guten Tag. Rückenschmerzen sind mit Stress während der Schwangerschaft, schwachen muskulösen Rücken, entzündlichen Prozessen, intervertebralem Hernie oder Osteochondrose verbunden. Sie benötigen eine Beratung mit einem Neurologen, der die genaue Ursache ermitteln und eine wirksame Therapie auswählen kann.