Wie behandelt man Skoliose zu Hause Volksheilmittel

Skoliose ist eine sehr häufige Erkrankung, die bei Menschen jeden Alters auftritt. In mehr als der Hälfte der Fälle wird der Moment, in dem die Krümmung relativ leicht korrigiert werden kann, übersehen. Einige können die Krankheit nicht im Frühstadium erkennen, andere nehmen sie nicht ernst, während Skoliose eine gefährliche fortschreitende Entwicklung darstellt. Leider kann das letzte (4) Stadium der Erkrankung nur durch einen chirurgischen Eingriff geheilt werden.

Es ist besser, die ersten Anzeichen einer Skoliose zu erkennen und alle möglichen Maßnahmen zu ergreifen, um diese frühzeitig zu beheben. Ansonsten: ständige Schmerzen, Anomalien bei der Arbeit der inneren Organe, Plattfüße.

Bei der Entscheidung für eine Selbsttherapie sind eine obligatorische Konsultation in einer medizinischen Einrichtung und die Genehmigung aller Maßnahmen eines Spezialisten erforderlich. Ihr Arzt wird eine gründliche Diagnose durchführen und Ihnen sagen, wie Sie die Skoliose zu Hause korrigieren können, wenn der Entwicklungsstand der Erkrankung eine Selbstbehandlung zulässt.

Die Korrektur der Skoliose mit Hilfe eines Komplexes körperlicher Übungen ist das effektivste Mittel, um eine Krankheit zu bekämpfen, die es Ihnen ermöglicht, Ihre Rückenmuskulatur zu stärken und richtig zu entwickeln. Die Klassen stärken den Zwischenwirbelknorpel, so dass sich die Bänder und Gelenke zu erholen beginnen, die Kraft der Muskelflexibilität steigt und die allgemeine Gesundheit verbessert wird.

Bevor Sie mit dem Trainingsprozess fortfahren, müssen Sie jedoch die Grundprinzipien kennen lernen:

  1. Das Training beginnt im leichten Modus und erhöht allmählich die Last.
  2. Bei den Übungen werden abrupte Bewegungen ausgeschlossen, der gesamte Komplex wird in einem sanften und langsamen Tempo ausgeführt;
  3. Der Unterricht sollte nicht durch Schmerzen und Kraft gehen. Wenn Sie sich unwohl fühlen, ist ein Mini-Workout besser zu verschieben.
  4. Bei der Skoliose-Korrektur geht es nicht nur um die Belastung des Rückens. Der physische Komplex sollte auch auf die Entwicklung des Schultergürtels und der Beine ausgerichtet sein;
  5. Während des Übens der Übungen ist es notwendig, die richtige, ruhige Atemtechnik zu befolgen.
  • Siehe auch: Lfk mit Skoliose bei Kindern

Es gibt keine Schwierigkeiten bei der Durchführung von behandlungs- und prophylaktischen Übungen, und bei regelmäßiger Übung wird sicherlich ein positives Ergebnis sichtbar:

  • Stehender Torso nach vorne zu den Füßen.
  • "Schere": Wir legen uns auf den Rücken, mit unseren geraden Beinen halten Sie den Baldachin und machen sie je nach Art der Schere quer zu den Bewegungen.
  • "Katze": Stehen Sie auf allen vieren und beugen Sie den Rücken, wodurch die Beweglichkeit der Wirbelsäule erhöht wird.
  • Stehen Sie auf Knien und Ellbogen, setzen Sie sich auf die Fersen, bleiben Sie in dieser Position und ziehen Sie sich zurück, um sich vollständig zu entspannen.
  • Setzen Sie sich mit den Armen auf den Rücken. Versuchen Sie nun, das Becken mit gestreckten Armen so weit wie möglich anzuheben.
  • Nehmen Sie eine auf dem Bauch liegende Position ein, heben Sie die oberen und unteren Gliedmaßen an und fixieren Sie die Position für 20 bis 30 Sekunden. Heben Sie danach das rechte Bein und den linken Arm abwechselnd an, dann umgekehrt.

Zusätzlich zu diesen Übungen werden nützliche elementare Elemente an der Bar hängen.

Massage

Durch diese Methode können Sie verspannte Muskeln entspannen und den Ton schwacher Fasern verbessern. Die Massage aktiviert auch den Stoffwechsel, die Durchblutung und wirkt tonisierend auf den gesamten Bewegungsapparat.

Obwohl Massage und erlaubt, zu Hause durchzuführen, aber ohne Kenntnis bestimmter Grundlagen seiner Technik, kann man nicht mit dem Eingriff beginnen. Deshalb ist es notwendig, einen erfahrenen Spezialisten zur primären Sitzung einzuladen, der alle Feinheiten der Kunst erzählt. Die Rückenmassage bei Skoliose erfolgt in folgender Reihenfolge:

  • Längsstreicheln;
  • Tiefe reibung, kneten;
  • Reiben der Hautfalten (Fingerspitzen);
  • Vibration mit der Handfläche oder den Fingern;
  • Abwechselndes Streicheln.

Korsett

Die Muskeln eines Menschen mit der Diagnose Skoliose sind deutlich schwächer als die Muskeln eines gesunden Menschen: Sie funktionieren nicht mit voller Effizienz und stützen die Wirbelsäule nicht ausreichend. Wenn Skoliose diagnostiziert wird, umfasst die Behandlung daher häufig das Tragen spezieller Korsetts.

Es wird empfohlen, dieses Gerät beim ersten Krümmungsgrad zu tragen. Das Korsett hält die Wirbelsäule in der richtigen Position, stoppt das Fortschreiten der Pathologie und stellt nach Ablauf einer bestimmten Zeit die Achse des Kamms vollständig wieder her. Der positive Effekt ist jedoch nur bis zum Alter von 15-18 Jahren zu erwarten, während der aktive Prozess des Wachstums und der Bildung der Skelettmuskulatur noch im Gange ist.

Die Hauptregel bei der Auswahl eines Korsetts - es muss nur auf Empfehlung des behandelnden Arztes erworben werden.

Volksheilmittel

Wenn man alle Möglichkeiten zur Behandlung der Skoliose zu Hause in Betracht zieht, kann man die traditionellen Therapiemethoden nicht außer Acht lassen. Selbstgemachte Salben für Massagen und Kompressen können die Position der Wirbelsäule in keiner Weise beeinflussen. Ihr Beitrag zu einem integrierten Ansatz zur Bekämpfung der Skoliose ist jedoch von unschätzbarem Wert. Die Hauptaufgaben der „Heimheilung“ sind die Schmerzlinderung, die Beseitigung von Krämpfen und die Muskelentspannung.

Komprimiert

  1. In einem Glas warmem Wasser 2 Esslöffel Salz auflösen. Befeuchten Sie den Verband in der resultierenden Lösung und befestigen Sie ihn am betroffenen Teil des Rückens. Tragen Sie die Menovazin-Salbe nach ein paar Stunden auf, um die Wirkung zu verbessern.
  2. In gleichen Anteilen werden geschälte Kartoffeln und Meerrettichwurzel durch eine Fleischmühle geführt, sorgfältig gemischt und auf die Schmerzstelle (auf eine Mullbinde) aufgetragen. Compress hält einem starken brennenden Gefühl stand.
  3. Als Kompresse können Sie den üblichen Roggenmehlkuchen verwenden. Knete den Teig einfach auf dem Wasser und lege ihn auf die wunde Stelle - der Schmerzanfall wird sofort gestoppt.

Warme Bäder

  1. Die zerquetschten Kiefernzweige bei schwacher Hitze 10 Minuten kochen und etwa 5 Stunden stehen lassen. Die entstandene Infusion wird abgesiebt und mit Wasser im Verhältnis 1: 1 in das Bad gegeben.
  2. 1 Kilogramm Espenrinde in 3 Liter Wasser 10 Minuten kochen, abseihen und in das Bad gießen.
  3. In einem Drei-Liter-Kochtopf 5-7 Minuten kochen, 300 Gramm Kamillenblüten mit Käsetuch abseihen - Abkochen ist fertig.

Therapeutische Bäder müssen während der Woche abwechselnd Brühen eingenommen werden. Die Dauer einer Sitzung beträgt nicht mehr als 20 Minuten. Der Herzbereich muss sich über Wasser befinden.

Behandlung der Grade 3 und 4

Es ist ziemlich schwierig, die Skoliose loszuwerden. Wenn die Krümmung des Kindes noch vollständig ausgerichtet werden kann, besteht die Aufgabe der Behandlung der Skoliose bei Erwachsenen darin, ein weiteres Fortschreiten der Krankheit zu verhindern.

Nach dem 20. Lebensjahr können Sie sich nur noch auf die Entfernung von 2-3 Grad aus dem pathologischen Krümmungsbogen verlassen. Allerdings bestehen die Ärzte meistens mit Skoliosen von 3 und 4 bei Erwachsenen auf chirurgischen Eingriffen. Ihr Zweck ist durch die Tatsache gerechtfertigt, dass das Rückenmark und die Nervenenden nach der Operation nicht zusammengedrückt werden. Eine unnatürliche Krümmung, die nicht mit anderen Behandlungsmethoden entfernt werden kann, wird korrigiert.

Die Erkrankung nach Beendigung des aktiven Körperwachstums entwickelt sich sehr selten und in fast allen Fällen der Skoliose im Erwachsenenalter - dies ist die falsche Behandlung einer Erkrankung im Kindesalter oder überhaupt eine Vernachlässigung.

Prävention

Alle oben genannten Methoden beantworten die Frage, wie die Skoliose zu Hause geheilt werden kann. Sie werden jedoch nicht ausreichen, wenn Sie die grundlegenden Regeln der „Anti-Skoliose“ nicht systematisch einhalten. Die Liste der nützlichen Empfehlungen ist so einfach und harmlos, aber effektiv, dass es als vorbeugende Maßnahme auch für diejenigen nützlich ist, die keine Probleme mit der Wirbelsäule und den Rückenmuskeln haben:

  • Ein aktiver Lebensstil und tägliche Spaziergänge an der frischen Luft sind unverzichtbare Voraussetzungen für alle, die gesund sein wollen. Es ist erwiesen, dass regelmäßige Bewegung die Haltung verbessert und die Entwicklung von Skoliose verhindert.
  • Eine ausgewogene Ernährung von hoher Qualität muss den Bedürfnissen des wachsenden Organismus entsprechen. Das totale Fehlen einer der für Wachstum und Regeneration notwendigen Komponenten kann zu verschiedenen Arten von Krankheiten führen, einschließlich der Krümmung der Wirbelsäule.
  • Ein Ort zum Schlafen und Ausruhen sollte bequem sein: Ein weiches Bett und hohe Kissen sollten vergessen werden, aber Sie können sich nicht mit einem zu harten Bett hinreißen lassen. Die ideale Lösung wäre, eine orthopädische Matratze zu kaufen.
  • Die Sitzposition sollte kontrolliert werden: Die Lende sollte auf der Rückenlehne des Stuhls ruhen, das Gesäß sollte sich im Stuhl befinden.
  • Statische Belastungen sollten immer mit kurzen Pausen verdünnt und durch aktive körperliche Aktivitäten (Besuch von Sportabschnitten, Schwimmen, Radfahren) aufgefüllt werden.

Mit dem Wachstum einer Person (insbesondere im Schulalter) bis zur Reife des Skeletts verändern sich die Proportionen des Körpers aktiv. Um später keine Fragen zu stellen, wie man Skoliose loswerden kann, sollte daher die Gewohnheit, eine ausgeglichene Körperhaltung zu haben, bereits in der Kindheit vermittelt werden.

Hilft therapeutisches körperliches Training bei einer Skoliose von 1 Grad?

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Wie kann man Skoliose zu Hause beheben?

Die pathologische Krümmung der Wirbelsäule, die den bekannten Namen Skoliose trägt, hat heute eine gewaltige Entwicklung. Eine sitzende Lebensweise, eine systematisch falsche Haltung bei Schulkindern und die Popularisierung der Computertechnologie führen zu Veränderungen und Abnormalitäten in der Wirbelsäule.

Was ist das ergebnis Ständige Schmerzen, Plattfüße, Störungen der Arbeit lebenswichtiger Organe - Herz, Lunge, Magen und Darm. Spätstadien der Skoliose können nur chirurgisch geheilt werden, die Behandlung der Skoliose zu Hause ist unter Berücksichtigung der Aktualität möglich.

Prinzipien der Skoliose-Behandlung

Sie haben sich also entschieden, die Krümmung der Wirbelsäule selbst zu heilen. Die erste Regel für Sie ist, einen Arzt aufzusuchen. Die Krankheit muss schon im frühesten Stadium untersucht und diagnostiziert werden. Der Arzt stellt eine genaue Diagnose und verschreibt einen Komplex von medizinischen Maßnahmen unter Berücksichtigung Ihres Alters, der Ursache der Erkrankung, der Begleiterkrankungen und anderer Faktoren. Denken Sie daran, dass eine unkontrollierte Selbstbehandlung nicht nur eine positive Wirkung haben, sondern auch Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen kann.

Die Behandlung der Skoliose sollte sich auf Folgendes konzentrieren:

  • Stoppen des Fortschreitens der Krankheit.
  • Stabilisierung der Wirbelsäule.
  • Stärkung des Muskelkorsetts.
  • Verformungskorrektur

Therapeutische Maßnahmen umfassen spezielle körperliche Übungen, Massagen, physiotherapeutische Verfahren, das Tragen eines Korsetts und das Anwenden von Rezepten der traditionellen Medizin. Diese Methoden reichen jedoch nicht für eine vollständige Genesung aus, wenn Sie nicht an der frischen Luft gehen, systematisch verhärten, rational essen, einen aktiven und gesunden Lebensstil führen und Ihre Haltung kontrollieren.

Physische Übungen

Übungen für die Skoliose der Wirbelsäule zu Hause haben bestimmte Regeln für die Durchführung. Bevor Sie zur therapeutischen Gymnastik gehen, machen Sie sich mit den Grundprinzipien vertraut:

  • Führen Sie alle Übungen langsam und reibungslos durch, Skoliose mag keine plötzlichen Bewegungen.
  • Die körperliche Übung ist nur in gutem Zustand notwendig, wenn Sie sich schlecht fühlen, verschieben Sie das Training. Machen Sie die Übung nicht durch Schmerzen und Kraft.
  • Beginnen Sie das Training mit einer minimalen Belastung und erhöhen Sie es schrittweise.
  • Achten Sie während der Durchführung von therapeutischen Übungen sorgfältig auf die Richtigkeit Ihrer Haltung.
  • Vergessen Sie vor dem Training nicht, die Muskeln aufzuwärmen, indem Sie ein Aufwärmen durchführen. Diese Maßnahme ist obligatorisch.
  • Sie können nicht nur den Rücken trainieren, die Last sollte auch auf den Schultergürtel und die Beine fallen.
  • Führen Sie jede Übung mindestens fünfmal aus.

Beachten Sie! Die Skoliose kann C-förmig oder S-förmig sein, die Behandlung jeder Art von Wirbelsäulenkrümmung durch körperliche Übungen hat ihre eigenen Besonderheiten, daher sind die Komplexe der Übungen für sie erheblich verschieden.

Für C-förmige Skoliose

Dies sind grundlegende Übungen, die zur Behandlung der Skoliose Stadium 1 und zur Vorbeugung der Krankheit durchgeführt werden können. Grundgymnastik ist ein Komplex aus symmetrischen Übungen, deren Zweck es ist, die seitlichen Muskeln zu straffen (seitliche Muskeln bilden einen starken Rahmen um die Wirbelsäule).

Übungen zur richtigen Haltung (Stärkung und Beseitigung der Deformität) mit C-förmiger Skoliose:

  1. Lege deine Beine schulterbreit auseinander, lege deine Hände auf deine Schultern und beginne mit den Ellbogen Drehbewegungen. Die Übung wird in drei Ansätzen durchgeführt, wobei jeder Ansatz 8 Wiederholungen vor und 8 Wiederholungen zurück umfasst.
  2. In derselben Position bleiben Atmen Sie tief ein, nehmen Sie beim Ausatmen die Schulter so weit wie möglich nach vorne, beim nächsten Atemzug kehren Sie zum Platz zurück. Drehen Sie sich während der Übung nicht zurück.
  3. Wiederholen Sie die Übung, nur jetzt schultern Sie nicht nach vorne, sondern zurück.
  4. Senken Sie die Arme entlang des Körpers, ziehen Sie den Kopf nach oben, strecken Sie die „Feder“ so weit wie möglich und versuchen Sie, einige Zentimeter höher zu sein (entfernen Sie nicht die Fersen vom Boden). Halten Sie das Limit für 5-7 Sekunden und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
  5. Legen Sie sich mit dem Bauch nach unten auf den Boden, strecken Sie die Arme entlang des Körpers und heben Sie den Kopf an, ohne Brust und Schultergurt vom Boden zu heben.
  6. Legen Sie Ihre Hände auf den Boden, wiederholen Sie die erste Übung und bleiben Sie einige Sekunden in Position.
  7. Kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, heben Sie abwechselnd den rechten und dann den linken Fuß an.
  8. Machen Sie ein „Boot“ - heben Sie beide Arme nach vorne und gleichzeitig die Beine an.

Stellen Sie sich am Ende dieses Komplexes auf die Fersen und gehen Sie im Raum um sie herum, legen Sie Ihre Hände auf Ihre Taille. Rollen Sie die Zehen auf den Fersen, laufen Sie ein paar Runden auf den Zehen.

Für S-förmige Skoliose

S-förmige Skoliose wird als Krümmung der Wirbelsäule Grad 2 diagnostiziert. Um die Wirbelsäule zu korrigieren, werden Übungen zur Korrektur der Lenden- und Brustregion und zur Stärkung des Latissimus dorsi verwendet.

Übungen zur richtigen Haltung mit S-förmiger Skoliose:

  1. Setzen Sie sich auf eine hohe, breite Bank, legen Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf, ohne Ihre Beine anzuheben, drehen Sie den Körper zurück und drehen Sie die Wirbelsäule.
  2. Legen Sie sich auf die Bank, so dass die Seitenkante den Beginn der Schulterblätter erreicht. Falten Sie den Körper zurück, hängen und entspannen Sie sich für ein paar Sekunden.
  3. Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie die Körperbewegungen an und heben Sie den Körper um 30 Grad an.
  4. Liegen Sie nun auf dem Bankbauch, sollte seine seitliche Kante im Lendenbereich liegen. Senken Sie den Oberkörper nach unten und bilden Sie einen rechten Winkel. Heben Sie den Torso an, ohne seine Beine anzuheben, und versuchen Sie, eine horizontale Position einzunehmen.
  5. Heben Sie in stehender Position die Hand von der Krümmungsseite im Brustbereich an, ziehen Sie die andere Hand zur Seite. Beim Einatmen den Körper anheben.
  6. Nehmen Sie das Bein von der Seite der Krümmung zur Seite und legen Sie Ihre Hände auf den Hinterkopf. Spreizen Sie die Ellbogen an den Seiten und beugen Sie den Oberkörper, während Sie einatmen.
  7. Steig auf alle Viere. Atmen Sie die Luft ein, während Sie ausatmen, sitzen Sie auf den Fersen. Bewegen Sie nicht Ihre Hände. Kehren Sie beim Einatmen in die Ausgangsposition zurück. Übung wiederholen Sie 3-5 mal.
  8. Stehend auf allen Vieren, beuge dich und beuge deinen Rücken ("gute Katze" - "böse Katze"). 5 mal wiederholen.
  9. Legen Sie sich auf den Rücken und strecken Sie die Arme entlang des Körpers. Ziehen Sie beim Ausatmen die Socken Ihrer Füße zu sich heran, während Sie Ihr Kinn in Richtung Brust ziehen. Fixieren Sie die Position für einige Sekunden.
  10. Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme aus. Bein, gegenüber der Krümmung der Lendengegend, beugen die Knie- und Hüftgelenke rechtwinklig. Ziehen Sie das Knie an den Bauch.

Massage bei der Behandlung von Skoliose

Wie kann man Skoliose zu Hause beheben? Therapeutische Massagen helfen bei der Lösung dieses Problems. Massage mit Krümmung der Wirbelsäule beginnen Sie mit den Beinen, gehen Sie dann zu den Hüften, zum Bauch und nur bis zum Rücken. Der Zweck der Massage ist es, schwache Muskeln zu stärken und angespannt zu entspannen.

Eine C-förmige Skoliose kann thorakal oder lumbal sein. Im Falle einer Brustkrümmung der Wirbelsäule beginnt die Massage mit einem Streicheln des Rückens, einem Massieren des konkaven Teils und dann eines konvexen Körpers.

Bewegen Sie sich allmählich zu den langen Rückenmuskeln und den Rückenmuskeln, kneten Sie diese mit kreisenden Bewegungen. Die Muskeln der Interkostalräume kreuzen gerade Bewegungen. Gehen Sie als nächstes zum Hals und zum Trapeziusmuskel. Massagetechniken kombiniert mit Streicheln und Schütteln. In den ersten Sitzungen entspannen sich die Muskeln des Nackens und des konvexen Rückenteils so weit wie möglich, später stärken und stimulieren sie die Muskeln des konkaven Teils.

Die Lumbalskoliose wird ebenfalls wie im vorigen Fall gestartet, aber nachdem sie den Rücken gestreichelt haben, wechseln sie zu Quetschtechniken. Massieren Sie zuerst die konkave Seite, dann die konvexe Seite. Nach dem Aufwärmen wird der Beckenbereich massiert - der Bereich wird zuerst gestreichelt, dann zusammengedrückt, das Sacrum und der Beckenkamm werden geknetet. Nachdem man sich zum Massieren der Beine bewegt hat, wird besonderes Augenmerk auf das Bein gelegt, das sich an der Seite der Ausbuchtung befindet.

Eine Massage mit S-Typ-Skoliose wird gleichzeitig an der Lenden- und Brustwirbelsäule durchgeführt. Verwenden Sie die obige Methode.

Massage-Tipps:

  • Bei einer rechtsseitigen Brustskoliose sollte der Patient auf dem Bauch liegen, die rechte Hand auf dem Rücken und der Kopf in die entgegengesetzte Richtung gedreht.
  • Bei der rechten Lumbalskoliose ist es notwendig, das linke Bein über das rechte Bein zu bringen und den Kopf nach rechts zu drehen.
  • Es wird nicht empfohlen, zur Massage Öl, Vaseline oder Talk zu verwenden.

Hilft das Korsett?

Um die Frage zu beantworten, wie die Skoliose zu Hause geheilt werden kann, wird das Thema des Tragens von Korsetts untersucht: Ist diese Methode sinnvoll, wie lässt sich der gewünschte Effekt erzielen?

Das Korsett ist auf jeden Fall bei der Behandlung von Skoliose ratsam, da die Muskeln einer an Wirbelsäulenverkrümmung leidenden Person erheblich geschwächt sind, sie nicht zu 100% funktionieren und die Wirbelsäule unterstützen. Das Korsett ermöglicht es Ihnen auch, die Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten. Zunächst stoppt das Korsett den Fortschritt der Pathologie und nach einiger Zeit gleicht es den Pol selbst aus.

Wie trägt man ein Korsett richtig?

Damit das Tragen eines Korsetts äußerst positiv ist, müssen bestimmte Regeln beachtet werden:

  1. Die Auswahl und Ernennung eines Korsetts kann nur durch den behandelnden Arzt und in keinem Fall unabhängig voneinander erfolgen.
  2. Unter dem Korsett muss nahtlose Baumwollkleidung getragen werden.
  3. Abnutzungen am Körper am Korsett sind in der Anfangszeit normal, sie gehen vorüber, sie brauchen keine Salben aufzutragen.
  4. Das Tragen eines Korsetts ist nur in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden wirksam.
  5. Zum vereinbarten Zeitpunkt ist eine erneute Überprüfung erforderlich, um das Tragen eines Korsetts zu korrigieren.

Andere Methoden

Die Therapie mit nichtoperativen Methoden umfasst auch traditionelle Methoden zur Behandlung der Skoliose. Bitte beachten Sie, dass die Rezepte der Volksheilmittel darauf abzielen, die Schmerzen zu reduzieren. Sie wirken sich in keiner Weise auf die Position der Wirbelsäule aus, sind aber im Komplex sehr nützlich.

Kompressen, die Schmerzen lindern:

  • Löwenzahn Für die Zubereitung eines Zwei-Liter-Gefäßes für eine dritte mit Löwenzahn gefüllte Blüten und 400 ml Wodka einfüllen. Medizin besteht 10 Tage an einem warmen Ort, schütteln Sie das Glas jeden Tag. Vor dem Auftragen wird die Tinktur nicht filtriert, sondern mit Wasser verdünnt und erhitzt. In der Lösung, die mit einem Verband oder einem Baumwolltuch angefeuchtet wurde, wird über Nacht eine Kompresse auf den erkrankten Bereich aufgebracht.
  • Salz Um Schmerzen während der Skoliose zu lindern, ist eine Salzkompresse perfekt. Zur Herstellung werden 25 g Meersalz oder gewöhnliches Salz in einem Glas kochendem Wasser gelöst. In der Lösung befeuchtete Binde, für einige Stunden auf die wunde Stelle auftragen. Dann die Haut "Menovazin" auflegen.
  • Kartoffeln und Meerrettich. Die Kartoffelkompresse wird wie folgt zubereitet: Kartoffeln werden auf einer feinen Reibe gerieben oder durch eine Fleischmühle geführt. Ebenso mit Meerrettich. Die Zutaten werden gemischt, in eine Bandage gewickelt und auf die betroffene Stelle aufgetragen, das Oberteil wird mit einem warmen Tuch oder einem Daunentuch gebunden. Halten Sie den Druck so lange zusammen, bis er zu brennen beginnt.
  • Aloe und Honig Aloeblätter werden zerkleinert, mit 100 g Naturhonig und einem halben Glas Wodka gemischt. Die Zutaten werden gut gemischt, der Stoff wird mit Baumwollstoff getränkt, eine Kompresse wird über Nacht auf den betroffenen Körperbereich aufgetragen.

Nadelbäder helfen, unangenehme Empfindungen zu beseitigen und den Heilungsprozess zu beschleunigen. Kochen Sie dazu 10 Liter Wasser, nachdem Sie dem Wasser zerrissene Kiefernzweige hinzugefügt haben. 10 Minuten kochen, dann noch 4 Stunden ziehen lassen. Die Infusion vor dem Baden abseihen.

Beachten Sie! Während des therapeutischen Bades sollte der Herzbereich offen bleiben und den Oberkörper mit einem Handtuch bedecken. Nehmen Sie den Eingriff innerhalb von 30 Minuten vor.

Altersmerkmale der Krankheit

Skoliose tritt häufiger bei Kindern und Jugendlichen auf, bei Erwachsenen ist sie jedoch äußerst selten. Die Krümmung der Wirbelsäule ist je nach Alter in 4 Gruppen unterteilt:

  1. Infantile Skoliose - bei Kindern bis zu 3 Jahren.
  2. Jugendliche Skoliose - bei Kindern von 3 bis 10 Jahren.
  3. Jugendliche Skoliose - bei Jugendlichen 10-15 Jahre.
  4. Skoliose bei Erwachsenen.

Die Behandlung der Krümmung der Wirbelsäule ist bei Kindern wirksamer - das Skelettsystem des Kindes ist noch nicht vollständig ausgebildet, es ist zehnmal mehr Kunststoff als das Skelettsystem eines Erwachsenen. Die Behandlung der Skoliose bei Erwachsenen ist in höherem Maße eine sehr schwierige Aufgabe, da die Wirbelsäule nicht mehr plastisch ist.

Bei Kindern und Jugendlichen besteht die Chance, dass die Skoliose Grad 3 zu Hause erfolgreich behandelt wird. Bei Erwachsenen handelt es sich jedoch um eine direkte Überweisung an die Operation.

Die Behandlung zu Hause ist wirksam, wenn sie rechtzeitig durchgeführt wird. Denken Sie daran, dass es viel einfacher ist, die Krankheit zu verhindern als zu heilen. Vergessen Sie deshalb nicht, Ihre Haltung und Ihren Gesundheitszustand zu überwachen.

Was kann die Behandlung der Wirbelsäulenskoliose bei Erwachsenen sein?

Skoliose bei Erwachsenen ist ziemlich selten. Solche Wirbelsäulendefekte sind oft das Ergebnis von Veränderungen in der Kindheit. Die Pathologie hat einen großen Einfluss auf die Lebensqualität und erlangt im Erwachsenenalter ausgeprägte und vernachlässigte Formen. Aber auch in jungen Jahren wird die Krankheit erfolgreich bei Erwachsenen behandelt. Je nach Gesundheitszustand des Patienten und Krankheitsstadium gibt es verschiedene Möglichkeiten, diese Krankheit zu bekämpfen.

Die Skoliose kann durch den Zufall zweier Faktoren geheilt werden: die Professionalität eines Spezialisten, der dies zu tun hat, sowie der Wunsch des Patienten nach Heilung und seine Leistung. Die moderne Behandlung der Krümmung der Wirbelsäule besteht aus folgenden Methoden:

Manuelle Therapie

Es ist ein Komplex von medizinischen Verfahren, die den Gelenkapparat und die inneren Organe einer Person betreffen. Es ist ein wirksames Instrument zur Korrektur von Krümmungen der Wirbelsäule und erfordert eine hohe Qualifikation des behandelnden Arztes. Es ist unmöglich, mit dieser Methode eine vollständige Korrektur der Skoliose zu erreichen, es ist jedoch möglich, deutliche Anzeichen der Krankheit zu entfernen und Schmerzen zu reduzieren. In einigen Fällen wird die Skoliose nicht durch Störungen der Wirbel selbst verursacht, sondern durch unnatürliche Muskelarbeit. Dann kann die manuelle Therapie den Patienten vollständig heilen.

Die Behandlung verwendet sanfte Techniken ohne Schock- und Krafttechniken, die gleichzeitig mit Passivgymnastik durchgeführt werden. Es ist nicht das Ziel, die seit Jahren bestehende Rückenposition schnell zu korrigieren. Daher finden die Sitzungen nur einmal pro Woche statt, die nach dem Abschluss durch Physiotherapie, Massage und Muskelelektrostimulation festgelegt werden. Behandlungskontraindikationen umfassen Wirbelsäulentuberkulose, Onkologie, systemische Bindegewebeprobleme und schwere Stoffwechselstörungen.

Massage

Diese Art der Behandlung zeichnet sich durch einen komplexen Effekt aus, bei dem die Durchblutung und der Stoffwechsel aktiviert, die Muskeln und der gesamte Bewegungsapparat gestärkt werden. System. Die Massagetechnik für Skoliose ist wie folgt:

  1. Auswirkungen auf verkürzte Brust- und Gesäßmuskeln, andere Körperteile.
  2. Auswirkungen auf die dorsale Muskulatur: Bögen der Krümmung strecken sich, wirken entspannend auf die verspannten Bereiche, die Auswölbung ist korrekt und die gedehnten Muskeln werden gestrafft.
  3. Bestimmung der Muskulatur in Hypertonus, verdichteten und schmerzenden Zonen und Anwendung der segmentalen Leflex- oder Punktemethode.

Die ersten Verfahren zeichnen sich durch eine intensive Massage aus, die den Körper strafft und Wiederherstellungsprozesse einleitet, sowie die geringe Vielfalt, die lokale Hypertoni und dystrophische Veränderungen beseitigt. Die zweite Stufe ist durch die Korrektur der Krümmung und die Fixierung des erzielten Effekts gekennzeichnet. Am Ende wenden Sie tiefe und intensive Techniken an, dehnen die angespannten Muskeln und straffen gestreckt. Bei Bedarf werden andere Körperteile massiert.

Atemgymnastik Katerina Schroth

Zusammen mit dem Einsatz der Bewegungstherapie werden bei der Behandlung der Krümmung der Wirbelsäule Atemübungen eingesetzt, die den Brustbereich erheblich beeinflussen und zu dessen Ausrichtung beitragen. Diese Art von Gymnastik hat sich als wirksam erwiesen, deren Essenz die Auswirkung auf die Rippen ist, die auf der einen Seite konkav sind und auf der anderen Seite wirken. Solche Veränderungen sind bei Patienten mit Skoliose im Stadium II vorhanden. Wenn Sie diese Pathologie nicht korrigieren, wird ein Buckel gebildet.

Bei der Entwicklung der Methodik wurde davon ausgegangen, dass Patienten mit Skoliose beim Einatmen unbewusst den konvexen Teil der Brust verwenden und die andere Seite nicht beteiligt ist. Dadurch verschlimmern sie die Krankheit weiter. Die Lösung war die Durchführung von Atemwegsverfahren. Ihr Kurs dauert einen Monat und wird mehrmals im Jahr wiederholt. Der Unterricht ist auf zwei Stunden pro Woche ausgelegt. Der Komplex beinhaltet im Atmungsprozess den versunkenen Teil des Brustkorbs, weshalb die Deformation langsam beginnt, sich auszugleichen. Korsett für die Übung ist nicht erforderlich.

Chirurgische Behandlung

Die Ursache der Operation bei der Erkrankung bei Erwachsenen sind ständige Schmerzen, die nicht durch konservative Methoden, neurologische Störungen, Defizite aller Art und zunehmende Verformungsprozesse der Wirbelsäule beseitigt werden können. Wenn die Deformität weniger als 40 ° beträgt, funktionieren sie in der Regel nicht, oder die Operation wird vom Chirurgen verordnet. Krümmung größer als 100 ° - die Erscheinungen sind sehr selten und lebensbedrohlich, da sie die Organe im Brustbereich physisch beeinflussen.

In solchen Fällen wird eine Operation durchgeführt:

  1. Mit zunehmender Verformung, wenn sein Wert 40-45 ° erreicht, dh bei starker Skoliose.
  2. Stellen Sie sicher, dass die Operation ausgeführt wird, wenn die Verformung 50 ° erreicht, da diese Werte die Funktion des Herzens und der Lunge beeinträchtigen.
  3. Die Zunahme der Schmerzen, die auf andere Weise nicht beseitigt wird.
  4. Kosmetischer Defekt Dieser Grund ist keine Voraussetzung für die Operation, aber es wird eine notwendige Option, um das Erscheinungsbild zu ändern, wenn offensichtliche Defekte in der Figur vorhanden sind, wenn der Patient psychologische Erfahrungen macht.

Die Operation zur Korrektur der Skoliose löst die folgenden Aufgaben:

  • Schützt die Wirbelsäule vor Beschädigungen;
  • Stoppt die fortschreitende Verformung;
  • Lindert den Druck auf die Nerven des Rückenmarks;
  • Hard fixiert die Wirbel in ihrer natürlichen korrigierten Position.

Skoliose kann zu Osteochondrose und damit zum Beispiel zur Hernie der Lendenwirbelsäule führen. Lesen Sie hier

Therapeutische Gymnastik

Komplexe Bewegungstherapien für die Krümmung des Rückens sind notwendig, obwohl beeindruckende Ergebnisse dieser Art der Behandlung nur im Anfangsstadium der Erkrankung erzielt werden können. Übungen können das Fortschreiten unerwünschter Änderungen stoppen. Mit Wunsch und Hingabe macht sich die Ausrichtung des Rückens bemerkbar. Die Hauptaufgabe der Komplexe besteht darin, die Krankheit zu stoppen, mit der sie erfolgreich fertig werden.
Es ist keine Übung erforderlich, um die Übungen zu beenden. In einigen Fällen sind die Patienten mit speziellen Korsetts beschäftigt.

Detaillierte Übungskomplexe sind hier aufgelistet.

Sport zur Prävention von Skoliose empfohlen

Diese Krankheit bezieht sich auf die Art der ODA-Störungen, was bedeutet, dass bestimmte körperliche Übungen erforderlich sind, um sie zu heilen. Darüber hinaus gibt es strikte Kontraindikationen, die den Krankheitsverlauf in der Zukunft verschlimmern oder einfach nur zu Schaden führen können. Sportarten, die empfohlen werden:

  1. Schwimmen Es ist eine der wichtigsten Empfehlungen für die Krümmung der Wirbelsäule, da es einen heilenden Effekt bringt und die Rückenmuskulatur entlastet. Regelmäßige Bewegung stärkt die Muskeln und entwickelt die Bewegungskoordination. Sie sollten jedoch mit dem Rat eines Arztes durchgeführt werden, der das Ausmaß der Erkrankung und das Vorhandensein von Begleiterkrankungen im Körper berücksichtigt.
  2. Klassen an der Querlatte. Stärkt die Muskeln und entlastet die Wirbelsäule.
  3. Joggen, aber nur in den Anfangsstadien.
  4. Unterricht an den Simulatoren ist erlaubt, jedoch muss der Arzt einen Belastungsplan erstellen.

Bei Skoliose ist es nicht wünschenswert, unausgeglichene Lasten zuzulassen. Es wird also unmöglich sein, sich mit Kampfsportarten zu beschäftigen, Fechten, wo sich ein Teil des Körpers mit der Spannung eines anderen entspannt. Gewichtheben, hohe Sprünge und Wrestling haben einen übermäßigen Kompressionseffekt auf die wunde Wirbelsäule, und Tennis oder Gymnastik haben unerwünschte scharfe Drehungen um ihre Achse.

Orthetik: Gürtel und Korsetts

Spezielle Bandagen verteilen die Anstrengungen von einem Teil der Wirbelsäule in einen anderen. Ein richtig gewähltes Korsett hilft dabei, die korrekte Haltung beizubehalten und schlechte Gewohnheiten zu beseitigen, beispielsweise wenn Sie auf einem Stuhl auf dem Bein sitzen. Es kann zwei Arten geben:

    • Mild, die bei der Behandlung von Krankheiten I-II eingesetzt werden. Sie übernehmen eine gewisse Belastung, wirken mechanisch auf die seitlichen Punkte des Bogens und ziehen sich leicht entlang der Achse.
  • Hart, die in den letzten Stadien der Krankheit eingesetzt werden.

Diese Geräte weisen Schwächen auf, von denen die Hauptsache ist, dass sie die Wirbelsäule teilweise entlasten, die Rückenmuskulatur entlasten und zur Entwicklung atrophischer Veränderungen in ihnen beitragen. Und wenn das Korsett entfernt wird, können die geschwächten Muskeln den Rücken nicht in der richtigen Position halten, was dazu führen kann, dass sich die Situation verschlimmern kann als vor Beginn der Behandlung. Aus diesem Grund sollte das Tragen von Korsetts gleichzeitige Physiotherapieübungen sein.

Lebensstil ändern

Eine erfolgreiche Behandlung wird unmöglich sein, ohne die gewohnte Lebensweise zu ändern. Einige müssen das Training in "schweren" Sportarten aufgeben oder ihr Programm ändern. Wir müssen die richtige Haltung, Passform und Gang bestimmen, um den Schlafplatz umzurüsten. Zunächst wird es zu schwierig sein, da jede Sekunde Selbstkontrolle erforderlich ist. Es sollte beachtet werden, dass ohne eine solche Kontrolle alle Arten der Behandlung unwirksam sind oder vorübergehende Ergebnisse bringen.

Volksheilmittel

Bei der Wirbelsäulenverkrümmung treten pathologische Prozesse in der Wirbelsäulenmuskulatur auf: An einer Stelle sind sie angespannt, an der anderen Stelle sind sie stark gedehnt, was zu einem Schmerzsyndrom führt. Die traditionelle Medizin hat die Mittel, um diese Symptome in Form von Bädern und Kompressen zu lindern:

  • Kiefernbad, lindert Schmerzen. Zubereitet durch Kochen in großen Nadelholzzweigen. Nach dem Infundieren für mehrere Stunden wird es filtriert und in ein Bad gegossen. Die Prozedur dauert eine halbe Stunde.
  • Salzkompresse. Zubereitet durch Auflösen eines Löffels grobes Meersalz in kochendem Wasser. Befeuchten Sie in der resultierenden Lösung den Mullabschnitt und tragen Sie ihn mehrere Stunden lang auf die schmerzende Stelle auf. Das Verfahren wird größere Wirkung erzielen, wenn nach einer Komprimierung Menovazin angewendet wird.
  • Alkohol Tinktur aus Löwenzahn und Kastanie. Die Komponenten werden in ein Zwei-Liter-Gefäß gegeben, mit 40% Alkohol gefüllt und zehn Tage lang infundiert. Der Inhalt wird jeden Tag erschüttert. Vor dem Auftragen wird es mit Wasser verdünnt und über Nacht auf den Problembereich aufgetragen.
  • Kartoffelkompresse, lindert schnell Schmerzen. Knollen von jungen Kartoffeln und Meerrettichwurzeln werden gemahlen und durch einen Gazeschnitt auf den schmerzenden Rücken aufgetragen. Decken Sie die Decke mit einer warmen Decke ab und halten Sie sie fest, bis ein brennendes Gefühl entsteht.
  • Mit Aloe komprimieren. Die zerdrückten Blätter der Blüte werden mit zwei großen Löffeln Honig und 100 g 40% Alkohol vermischt. Die Mischung wird auf eine Gaze gelegt und nachts auf den schmerzhaften Fokus aufgetragen.

Im Gegensatz zu Infektionskrankheiten entwickelt sich die Skoliose nicht in kurzer Zeit. Folglich wird es Monate und manchmal Jahre harter Arbeit dauern, um dies zu korrigieren. Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie Ihren Lebensstil ändern, tägliche Übungen durchführen, ein Korsett tragen, manuelle Therapiekurse, Massagen und andere Verfahren. Schritt für Schritt wird der gekrümmte Rücken korrigiert. Der Erfolg hängt ganz von dem Wunsch der Menschen ab, gesund zu sein, und der Arzt kann nur helfen.

Wie kann man Skoliose zu Hause heilen?

Die Krümmung der Wirbelsäule ist ein ernstes Problem, obwohl viele nicht genug darauf achten. Ja, anfangs verursacht Skoliose fast keine Beschwerden, und es scheint, dass es immer so sein wird. Allmählich wird der Zustand jedoch verschlimmert, und schon nach 5-7 Jahren wird die Wirkung der Wirbelsäulenverformung auf den Körper stärker wahrnehmbar. Wenn die Zeit nicht greift, kann das Problem nur operativ gelöst werden und auch dann nicht immer spurlos. Überlegen Sie, wie Sie Skoliose zu Hause heilen können und was nötig ist.

Merkmale der Krankheit

Skoliose entwickelt sich häufig bei Kindern und Jugendlichen und wird auch wirksamer behandelt. Bei Erwachsenen tritt die Krümmung der Wirbelsäule selten auf, jedoch ist es aufgrund der geringeren Plastizität des Skelettsystems viel schwieriger, sie loszuwerden. Aus diesem Grund kann die Skoliose im Kindesalter (außer in vernachlässigten Fällen) zu Hause geheilt werden, während Erwachsene nur noch operiert werden müssen.

Diese Krankheit hat mehrere Klassifikationen. Zunächst wird es in angeborene und erworbene unterteilt. Der erste Typ ist weniger verbreitet und gehört zu den Pathologien der intrauterinen Entwicklung, er kann nicht allein geheilt werden. Der zweite Typ entwickelt sich aus verschiedenen Gründen, wobei der häufigste Grund eine geringe körperliche Aktivität und ein längerer Aufenthalt in einer unbequemen Position ist. In den frühen Stadien wird diese Skoliose leicht mit Hilfe von speziellen Übungen und Massagen geheilt.

Die Form der Fehlstellung der Skoliose kann sein:

  • C-förmig - die Krümmung tritt in einem Bogen auf der rechten oder linken Seite auf;
  • S-förmig - die Wirbelsäule ist in zwei Richtungen gleichzeitig gebogen;
  • Z-Form - der komplexeste Typ, der durch drei Biegungen gebildet wird und alle Teile der Wirbelsäule betrifft.

Nach der Lokalisierung der Krümmungen wird die Skoliose unterschieden:

  • Brust;
  • Cervicothoracic;
  • thoracolumbar;
  • zervikal;
  • lumbal;
  • sakral und lumbal;
  • insgesamt

Am grundlegendsten ist jedoch die Einstufung der Krankheit nach dem Krümmungsgrad. Dieser Parameter bestimmt die Komplexität der Deformität und die Wahl der Behandlungsmethode hängt davon ab.

Skoliose Behandlung zu Hause

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Die Behandlung von Skoliose zu Hause, selbst die mildeste, sollte am besten ausschließlich nach Rücksprache mit einem Arzt begonnen werden. Normalerweise haben Ärzte keine Einwände gegen Maßnahmen zu Hause, wenn sie die Hauptbehandlung ergänzen und den Patienten nicht schädigen.

Selbst die Behandlung zu Hause kann am besten mit Zustimmung des Arztes erfolgen.

Es ist zu beachten, dass die unabhängige Therapie eine wichtige, aber nicht immer die effektivste Methode ist, um Skoliose loszuwerden. Es gibt viele Fälle (insbesondere die Struktur des Skeletts usw.), in denen nur ein chirurgischer Eingriff angezeigt ist. Mit dem frühzeitigen Erkennen der Wirbelsäulenverkrümmung erhöhen sich die Chancen für günstige Ergebnisse der Selbsttherapie signifikant.

Die Erkennung von Skoliose durch den Arzt

Die Behandlung der Skoliose zu Hause ist eine Kombination aus mehreren Komponenten: spezielle körperliche Ertüchtigung, Selbstmassage und traditionelle medizinische Präparate. Eine besondere Lebensweise, einschließlich der richtigen Ernährung, regelmäßiger und praktikabler körperlicher Aktivität und ständiger Selbstkontrolle Ihrer Haltung, kann den Korrekturmethoden für die Hausskoliosis zugeschrieben werden.

Skoliose Behandlung zu Hause

Lassen Sie uns alle Komponenten der Selbstbehandlung getrennt betrachten.

Vor- und Nachteile der häuslichen Behandlung von Skoliose

Wenn Sie sich für die Behandlung der Krankheit zu Hause entscheiden, sparen Sie sicherlich viel Zeit. Seien Sie jedoch darauf vorbereitet, dass Sie die Regelmäßigkeit und Aktualität der Übungen unabhängig voneinander kontrollieren müssen. Dies ist nicht so einfach, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag.

Bei der Behandlung zu Hause ist die Häufigkeit und Genauigkeit der Einhaltung der vorgeschriebenen Empfehlungen wichtig.

Komplextherapie-Komplexe gegen Skoliose

Körperliche Aktivität zur Stärkung der Rückenmuskulatur ist die empfohlene therapeutische Hauptmaßnahme in den Stadien 1 und 2 der Erkrankung. Komplexe Übungen für Patienten mit Skoliose können zu Hause durchgeführt werden. "Aufladen" ist ein Arzt oder Sie können die Übungen mit Hilfe von Video-Tutorials auswählen, die hier angezeigt werden können. Es wird empfohlen, einen schmerzenden Rücken durch Drehen, Drehen, Biegen und Strecken zu behandeln. Wenn während des Trainings Schmerzen auftreten, machen Sie die Übungen falsch.

Die Bewegungstherapie bei Skoliose sollte mäßig intensiv sein

Komplexe Bewegungstherapie bei Skoliose

Grundprinzipien des Ladens zu Hause:

  • Regelmäßigkeit Es ist notwendig, Ansätze nicht gelegentlich, sondern jeden Tag durchzuführen;
  • Machbarkeit Lfk-Komplexe sollten nur bei normalem Gesundheitszustand durchgeführt werden.
  • Selbstkontrolle Führen Sie jede Bewegung 5-15 Mal in mehreren Ansätzen durch. Versuchen Sie, den Komplex ohne Eile und ohne Überlastung der erkrankten Wirbelsäule und der umgebenden Muskeln zu meistern.

Übungen zur Skoliose

LFK hilft:

  • entwickeln Zwischenwirbelknorpel und angrenzende Bänder und Gelenkbeutel;
  • die Spannung der Rückenmuskulatur reduzieren;
  • Muskelkraft erhöhen, elastischer machen;
  • den ganzen Körper straffen.

Physikalische Therapie ist die Methode, mit der Krankheiten des Bewegungsapparates seit vielen Jahren erfolgreich behandelt werden

Denken Sie daran, dass Übungen, die nur 15 bis 20 Minuten dauern, einen ausgesprochenen positiven Effekt haben, nur wenn Sie während der restlichen Zeit Tag und Nacht sicherstellen, dass sich Ihre Wirbelsäule in der richtigen Position befindet. Die Bildung eines normalen Muskelrahmens ist der Garant für die Gesundheit Ihres gesamten Rückens.

Die Übungstherapie für Skoliose sollte in Einzel- und Gruppenkursen unter Aufsicht eines Ausbilders ausgewählt werden.

Übungsbeispiele

Stretching

  1. Kreise Becken in beide Richtungen stehend.

Schulterübung

Übung auf allen Vieren

Flexibilitätsübungen

Zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur

  1. Auf dem Rücken liegend. Die Knie sind gebeugt, die Füße stehen auf dem Boden. Heben Sie das Becken 30 Sekunden lang an. 6 mal wiederholen.

Übungen auf dem Bauch liegend

Asymmetrische Übungen

  1. Stehend, Füße schulterbreit auseinander ausführen. Heben Sie einen Arm und eine Körperhälfte an, der andere Arm erstreckt sich entlang des Körpers.
  2. Machen Sie im Stehen eine Diagonale des angehobenen Arms und des ausgestreckten Beins. Heben Sie den Arm von der Körperseite aus, an der die Wirbelsäule konkav ist.
  3. Das gleiche Bein wie in der vorherigen Übung, beiseite legen, die Hände hinter den Kopf legen und die Ellbogen spreizen, dabei die Wirbelsäule krümmen.
  4. Beugen Sie das Bein mit ausgestreckten Armen am Körper und beugen Sie das Knie um 90 Grad. Legen Sie Ihr Knie auf Ihre Hände und versuchen Sie, es in den Bauch zu bringen. 6 Wiederholungen.

Eine Reihe von Übungen zur Skoliose

Übungen zur Skoliose

Behandlung mit Volksmethoden zu Hause

Die Folgebehandlung bei Patienten mit Skoliose beinhaltet die Verbesserung der Lebensqualität und die Beseitigung von Schmerzen, beeinflusst jedoch nicht die Position der Wirbelsäule. Warme Salzwärmer, applizieren Ozokerit, Bäder und Kompressen helfen, Schmerzen zu lindern.

    Für schmerzlindernde Kompressen mit Löwenzahninfusion. (Dreihundert Gramm getrocknete Löwenzahnwurzeln pro 400 ml Alkohol. Infusion 7-10 Tage lang, gelegentlich umrühren. Gaze wird in eine Mischung aus 3 Esslöffeln Infusion getaucht, mit einem Löffel warmem Wasser verdünnt und über Nacht auf die schmerzende Stelle aufgetragen).

Geriebene Meerrettichwurzel

Bad mit natürlichen Nadeln

Menovazin-Lösung für den Außengebrauch Alkohol Foto

Atemübungen

Atemübungen helfen, eine therapeutische Wirkung zu erzielen. Es geht darum zu lernen, wie man sich beim Ein- und Ausatmen entspannt. Dies ist der Teil des Rückens, in dem Probleme auftreten.

Therapeutische Atemübungen

Korsett

Tragen eines Korsetts, das von einem Arzt verordnet wurde. Das Korsett, das die Rückenmuskulatur und die Position der Wirbelsäule normalisiert, wird immer für einen bestimmten Patienten ausgewählt. Das Tragen dieses orthopädischen Designs nimmt allmählich zu.

Kinderkorsett aus Skoliose

Korsettbenutzungsregeln

  1. Ich suche einen Arzt für die Wahl eines Korsetts und kontrolliere regelmäßig den Zustand des Rückens eines Arztes auf die rechtzeitige Absage des Korsetts.
  2. Kombination mit anderen Behandlungsmethoden.
  3. Schicht Baumwolle unter dem Korsett.
  4. Gradualität und Geduld: Das Korsett kann zuerst reiben. Beeil dich nicht, es aufzugeben. Mit der Zeit wird sich der Körper an die Unannehmlichkeiten gewöhnen.

Korsetts für Skoliose

Massage

Bei Skoliose zeigt sich eine spezielle therapeutische Massage, die Sie selbst beherrschen können. Gültig nicht mehr als 4-5 Reflexmassagekurse pro Jahr. Kursdauer innerhalb von 20 Lektionen.

Die Massage umfasst die Arbeit mit den Bein- und Oberschenkelmuskeln, dann mit den Bauch- und Rückenmuskeln. Die grundlegende Technik zur Stärkung der geschwächten Muskeln und zur Entspannung ist angespannt. Die Art der Massage wird vom Arzt ausgewählt. Bei der Hausmassage können Sie die Verspannung der Muskeln reduzieren, den Krümmungsradius verringern, Schmerzen lindern und das Muskelkorsett straffen.

Massage für Skoliose

Meister der Babymassage

Neben der Rückenmassage bei Skoliose wird häufig eine Fußmassage empfohlen, die sich positiv auf das Wohlbefinden des Patienten auswirkt und durch die Beeinflussung der Bündel der Nervenendigungen die Versorgung aller Organe mit Nährstoffen, Vitaminen und Makronährstoffen deutlich erhöht. Eine weitere Aufgabe der Reflexzonenmassage, zu der auch die Fußmassage gehört, ist die Neutralisierung von Rückenschmerzen, die sich positiv auf die Haltung auswirkt.

Video - Wie für die Krankheitsskoliose massieren

Lebensweise

Bei der Diagnose von Skoliose ist es äußerst wichtig, über die Ursachen dieser Erkrankung nachzudenken. Möchten Sie die Situation mit einem schlechten Rücken beheben? Beginnen Sie mit einer Lebensstilkorrektur. Härten in Kombination mit natürlichen Körperübungen: Ballspiele, Skifahren, Schwimmen helfen, die Rückenmuskulatur zu stabilisieren.

Schwimmen mit Skoliose

Wenn Skoliose nicht empfohlen wird, aktiv zu springen, Akrobatik und Gymnastik zu betreiben, Übungen auszuführen, den Rücken zu dehnen und der Wirbelsäule übermäßige Spannung zu geben.

Für das Training empfohlener zyklischer Sport, der die Muskeln "symmetrisch" belastet. Durch Schwimmen können Sie die Wirbelsäule entlasten, während Belastungen die Ausdauer der Rückenmuskulatur erhöhen und die Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systeme des Körpers positiv beeinflussen. Schwimmer mit Skoliose (nur wenn im Bereich der Halswirbelsäule keine Probleme auftreten) sollten mit einem Brustschwimmen beginnen, da in diesem Stil die Belastung der Rückenmuskulatur minimal ist.

Die besten Helfer im Kampf für die Gesundheit der Wirbelsäule - eine ausgewogene Ernährung, bei der Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralien im Gleichgewicht stehen; sportliche Aktivität; allgemeine Verstärkungsmaßnahmen; Kontrolle über den Zustand des gesamten Organismus.

Befolgung der Empfehlungen des Arztes, Sparsamkeitsmodus; schlafen Sie auf einer orthopädischen Matratze oder einem harten Bett mit einem kleinen Kissen; Bag-Pack, verteilt die Last auf beide Schultern; bequemer arbeitsstuhl, nat. Übung und stets korrekte Haltung sind unabdingbare Voraussetzungen, um Skoliose loszuwerden.

Behandlung von Skoliose Volksmedizin

Praktisch jeder moderne Mensch, der am Computer sitzen muss, leidet an Skoliose. Abgesehen davon, dass Skoliose die Schönheit verdirbt, drückt sie die Nerven stark, verdrängt und drückt auf die inneren Organe und beeinträchtigt die Atmungsfunktion. Skoliose ist oft charakteristisch für Kinder und Jugendliche. Was verursacht Skoliose? Wie gefährlich ist er? Wie kann es geheilt werden?

Ursachen von Krankheiten

Es ist nicht ganz klar, warum sich die Pathologie entwickelt. Es ist bekannt, dass Skoliose angeboren erworben werden kann. Bei intrauterinen Störungen gibt es Probleme mit der Entwicklung der Wirbel. Dies geschieht, wenn die zukünftige Mutter unsachgemäß ernährt wird, abhängig von schlechten Gewohnheiten und vernachlässigten Bewegungen.

Erworbene Faktoren für die Entwicklung der Skoliose sind:

  • Wirbelsäulenfraktur, verschiedene Verletzungen.
  • Luxation des Halswirbels.
  • Unbequeme Haltung für den Schlaf.
  • Physiologische Anomalien - Plattfüße, Kurzsichtigkeit, Strabismus.
  • Position in einer Position - eine Person arbeitet ständig am Tisch, senkt den Kopf und sitzt mit einer gekrümmten Wirbelsäule.
  • Unausgewogene Ernährung.
  • Verstärkte, intensive Belastungen.
  • Krankheiten, die mit der Muskelentwicklung zusammenhängen - Radikulitis, Lähmungen, Rachitis, Rheuma. Darüber hinaus Pleuritis, Polio, Tuberkulose.

Übungen zur Skoliose

Um den Zustand zu Hause zu lindern, empfehlen wir die Durchführung dieser Übungen:

    Besetzungen auf einem horizontalen Balken - eine halbe Minute wiegen. Danach den Torso zuerst nach rechts und dann nach links drehen. Versuchen Sie, den täglichen Komplex an der Bar durchzuführen.

Erinnere dich! Sie haben einen ruhigen Rücken, wenn Sie Ihre Haltung ständig überwachen. Gehen Sie dazu zur Wand, versuchen Sie, die Schulterblätter zu reduzieren und senken Sie die Schultern.

Kompressen zur Behandlung von Skoliose

Tinktur aus Löwenzahn und Kastanie

Wenn die Krümmung der Wirbelsäule oft Schmerzen bereitet, wird häufig empfohlen, eine Kompresse mit einer Tinktur aus Kastanienblüten und Löwenzahn durchzuführen. Sie benötigen ein Zwei-Liter-Glas, fügen Sie die Vegetation hinzu und fügen Sie Wodka (500 ml) hinzu. Warten Sie ca. 10 Tage, bis das Mittel steht. Die Tinktur wird mit Wasser verdünnt und leicht erhitzt. Dann wird Baumwollgewebe genommen, in einer Lösung angefeuchtet und auf die betroffene Stelle aufgetragen.

Salzkompresse

Um den Schmerz vollständig zu beseitigen, wird empfohlen, eine Salzkompresse herzustellen. Dazu nehmen Sie 200 ml kochendes Wasser und fügen Sie grobes Salz (25 Gramm) hinzu. Der Verband wird in einer warmen Lösung angefeuchtet und auf den wunden Punkt aufgebracht. Dann wird Menovazin angewendet.

Flocken aus Roggenmehl

Werden Sie mit Skoliose gefoltert? Es ist notwendig, Roggenmehl zu nehmen, den Teig daraus zu kneten, etwas auszurollen und an einer wunden Stelle abzulegen.

Kartoffelkompresse

Crush frische Meerrettichwurzel, Kartoffeln, alles mischen. Am betroffenen Körperbereich müssen Sie einen Verband über der Kartoffelmischung anbringen. Dann wird die Kompresse mit einem warmen Schal gebunden. Halten Sie, bis der Ofen fest ist, und nehmen Sie ihn heraus.

Mit Aloe und Honig komprimieren

In einem Mixer müssen Sie Aloe mit Honig mahlen und Wodka (100 ml) hinzufügen. Baumwollstoff wird in Tinktur angefeuchtet. Kompresse wird auf den betroffenen Körperbereich angewendet.

Kiefernbad

Kiefernzweige vorschneiden, alles mit kochendem Wasser füllen (10 Liter). Sie müssen ungefähr 4 Stunden warten, bis alles gut infundiert ist. Vergessen Sie nicht, die Brühe vor dem Schwimmen zu belasten. Achten Sie beim Baden im Badezimmer darauf, dass das Herz offen ist. Um dies zu tun, wickeln Sie Ihren Körper in ein Handtuch, so dass Sie 30 Minuten sitzen müssen.

Prävention

Befolgen Sie diese Regeln, um Rückenprobleme zu vermeiden:

  • Pflanzen Sie das Baby nicht vorzeitig.
  • Sie können ein Kind nicht immer mit derselben Hand fahren.
  • Vergessen Sie nicht, mit dem Baby in der Sonne zu gehen. So kann der Körper des Kindes vollständig mit Vitaminen versorgt werden, die gut für die Knochen sind.
  • Es ist wichtig, Ihre Körperhaltung ständig zu überwachen: Sie müssen den Kopf ein wenig anheben, die Schultern drehen und den Bauch straffen.
  • Möbel und Arbeitsplatz müssen dem Alter und der Größe des Kindes entsprechen.
  • Sparen Sie nicht für das Kind und kaufen Sie ihm eine Tasche. Wählen Sie eine Qualität, um Probleme mit der Haltung zu vermeiden.
  • Sie müssen auf einer harten Oberfläche, einem zu weichen Sofa schlafen, das Bett führt zu einer Krümmung der Wirbelsäule.
  • Verbot das Kind im Liegen zu lesen, fernsehen.
  • Es ist wichtig, sich so viel wie möglich zu bewegen, vergessen Sie nicht, morgens zu turnen, sich zu beruhigen, zu laufen, Ski zu fahren.
  • Beim Sport erhöhen Sie den Tonus des Körpers, verbessern den Zustand des endokrinen Systems, des Nervensystems und des Atmungssystems.
  • Um die Situation nicht zu verschlimmern, ist es bei Skoliose verboten, Tennis zu spielen, Badminton zu spielen, Gymnastik zu betreiben - all dies wirkt sich nachteilig auf den Zustand der Wirbelsäule aus.
  • Achten Sie auf das Essen. Ihr Menü sollte so viel Obst, Gemüse, Fisch und Milchprodukte wie möglich enthalten.

Die Skoliose ist daher ein ernstes Problem, das nicht ignoriert werden sollte, da es sonst zu einer Verschlimmerung des gesamten Körpers kommt. Um Ihren Zustand zu lindern, folgen Sie einfach ein paar einfachen Regeln.