Über wirksame Methoden zur Behandlung von Krämpfen der Halsmuskulatur dachte wahrscheinlich jeder, der morgens oder nach einem längeren Aufenthalt in einer Position oder infolge plötzlicher Bewegung einen plötzlichen Schmerz im Nacken spürte.

Da es eine große Anzahl von Muskelfasern in der Halswirbelsäule gibt, die eine hohe Beweglichkeit aufweisen und die Hauptlast aufnehmen, ist der Muskelkrampf der Hals- und Schulterwirbelsäule recht häufig, insbesondere bei Menschen, die sich seit langem in derselben Position befinden. Büroangestellte, Näherinnen.

Muskelkrämpfe im Nacken können vorübergehend oder dauerhaft sein, begleitet von Kopfschmerzen, akuten oder ziehenden (drückenden) Schmerzen im Nacken oder Nacken. Der Schmerz kann im Arm oder in der Schulter sein. Beschwerden können von Taubheit, Schwäche der Schulter- und Nackenmuskulatur begleitet werden.

Ursachen für Halsmuskelkrämpfe können sein:

• Einklemmen der Nervenwurzeln infolge plötzlicher, erfolgloser Bewegungen, der sogenannten Rückenschmerzen;
• längere statische Muskelspannung aufgrund eines langen Aufenthalts in einer Position;
• neurologische Wirkungen (Stress);
• mechanisches Trauma an Kopf, Hals oder Oberkörper;
• Mangel an Körpervitaminen der Gruppe B, Elemente von Magnesium, Natrium, Kalium und Kalzium;
• Osteochondrose, Rheuma.

Das Erkennen einer begrenzten motorischen Aktivität, lokaler Bereiche von Muskelverspannungen, Palpation von Schmerzpunkten deutet auf eine beeinträchtigte Durchblutung im Kragenbereich als Folge einer spontanen Kontraktion von Muskelgruppen und einer Kompression der Blutgefäße hin.

Ein Krampf im Hals kann eine äußere Manifestation einer inneren Krankheit sein. Meistens ist es ein Symptom für Ischias - Entzündung der Nervenwurzeln in der Halswirbelsäule sowie Myositis, wenn der Entzündungsprozess direkt in der Nackenmuskulatur stattfindet und von ständigen schmerzenden Schmerzen begleitet wird. Gleichzeitig tritt während der Palpation eine deutliche Verdickung der entzündeten Muskeln auf.

Der zervikale Spasmus der Muskulatur bei Osteochondrose ist mit einer Abnahme der Empfindlichkeit der Muskulatur, Schwindel, Gänsehaut im Nacken und Sehstörungen verbunden. Der Schmerz wird chronisch, herkömmliche entzündungshemmende Medikamente sind dagegen machtlos.

Der Halsmuskelkrampf kann ein Symptom für eine schwere innere Erkrankung sein. Daher sollten Sie die anhaltenden schmerzhaften Beschwerden, die regelmäßig an derselben Stelle auftreten, nicht ignorieren.

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Hals kollabiert: wie man Muskelkrämpfe im Nacken lindert, Behandlung mit Muskelrelaxantien, was zu Hause zu tun ist

Was tun, wenn der Hals eng ist

Muskelkrämpfe treten bei den meisten von uns häufig auf. In den meisten Fällen tritt dies aufgrund schwerer Ermüdung auf. Die Situation, wenn der Hals eng ist, ist die Norm für Menschen, deren Arbeitstag am Computer ist. Allerdings sind nicht nur Büroangestellte mit einem solchen Problem konfrontiert. Plötzlich kann jeder von uns einen Krampf finden, darauf vorbereitet zu sein, ist fast unmöglich.

Halskrämpfe sind eine der unangenehmsten. Er bringt Unbehagen zum Leben und behindert die Bewegung eines Menschen für eine bestimmte Zeit.

Hauptzeichen

Symptome, die auftreten, wenn Muskelkrämpfe schwer zu verwechseln sind. Sie sehen wie folgt aus:

• Nackenschmerzen In den meisten Fällen schmerzt es und stört den Patienten jede Minute. Das ist der Grund, warum Krämpfe im Hals lange Zeit auf keinen Fall ertragen können, sollten aber sofort einen Arzt konsultieren, der eine Behandlung verschreibt;
• Der Schmerz kann nachlassen und dann plötzlich stark werden. Solche Symptome sind nur für Krämpfe charakteristisch. Darüber hinaus kann es nicht nur den Hals, sondern auch die Bereiche in der Nähe reduzieren.
• schwere störungen in der bewegung der hände, kopf. Der Grund dafür ist ein langer Krampf, durch den die Muskeln hart werden und die Bewegungsfähigkeit stark eingeschränkt wird.
• Schmerzen können nicht nur den Nacken betreffen. Der Schmerz kann sich auch auf den Kopf und die Gliedmaßen übertragen.

Gründe

Zu den häufigsten Ursachen für Halskrämpfe gehört die übermäßige Muskelermüdung in diesem Teil der Wirbelsäule. Nicht weniger oft tritt dieses Symptom aufgrund einer starken Änderung der Muskelbelastung auf. Es genügt eine scharfe Kopfdrehung, da Schmerzen auftreten können. Gleichzeitig kommt es auch zu einer starken Verengung der Blutgefäße, bzw. die Durchblutung in diesem Bereich verschlechtert sich erheblich, was zu den genannten Konsequenzen führt.

Ein Krampf im Hals kann durch einen Mangel an Vitaminen im Körper verursacht werden. Besonders wichtig sind die B-Vitamine sowie das Calcium. Ihr Mangel kann Krämpfe verursachen. Die Behandlung solcher Manifestationen ist ziemlich logisch. Es genügt für den Patienten, einen Vitaminkurs zu trinken und danach einen Arzt zu konsultieren.

Längere Belastung im Nacken kann auch unangenehme Schmerzen verursachen. Es reicht aus, eine schwere Tasche 20-30 Minuten lang auf einer Schulter zu tragen, da unangenehme Empfindungen auftreten können. Gleiches gilt für Personen, die unbequem in einem Büro arbeiten. Symptome, die sich mit Krämpfen manifestieren, enden nicht dort.

Radikulitis ist eine der Erkrankungen, die bei der Mehrzahl der älteren Menschen auftritt. Dies kann eine Verletzung der Empfindlichkeit der Haut im Nacken sein, es treten Krämpfe auf. Der Schmerz strahlt häufig auf die Schulter und das Schulterblatt aus.

Die Muskeln des Nackens abflachen können und bei Erkrankungen wie Myositis. Sein charakteristisches Merkmal ist das Vorhandensein des Entzündungsprozesses direkt in den Muskeln. Der Schmerz im Nacken nörgelt.

Behandlung

Was zu tun ist, wenn sich der Hals festzieht, wissen nur wenige. Bei unsachgemäßer Erste Hilfe können Sie die Situation nur verschlimmern. Die Behandlung eines solchen Problems hängt von der Ursache des Krampfes ab. Wenn wir von einer elementaren Überlastung der Muskeln sprechen, um unangenehme Symptome zu beseitigen, reicht es aus, einfache gymnastische Übungen durchzuführen. Durch Rotationen des Kopfes sowie durch Neigen von einer Seite zur anderen können Sie die Muskeln dehnen und in Ton bringen.

Die Physiotherapie ist eine der effektivsten Methoden, um Schmerzen loszuwerden. Die Behandlung kann unter Verwendung verschiedener Technologien erfolgen.

Eine der effektivsten Krampfmethoden ist die Massage. Die Behandlung auf diese Weise erfolgt durch Entspannung der Muskeln der Halswirbelsäule. Bewährte manuelle Therapie, Akupunktur. Durch diese Verfahren können sich die Muskeln nicht nur entspannen, sondern gleichzeitig die Durchblutung in diesem Bereich deutlich verbessern.

Ist die Ursache des Krampfes eine Erkrankung, erfolgt die Behandlung in solchen Fällen immer mit speziellen Medikamenten. Sie ermöglichen es Ihnen, die Ursache für Krämpfe zu beseitigen, die von innen her genannt werden. Solche Medikamente (Muskelrelaxanzien) werden von einem Arzt verordnet. Ihre Verwendung erfordert die strikte Einhaltung der Anweisungen.

Reduzieren Sie den Muskel jederzeit. Um unangenehme Empfindungen loszuwerden, können Sie entzündungshemmende Medikamente verwenden. Sie helfen nicht nur, den Entzündungsprozess zu bekämpfen, sondern haben auch analgetische Wirkungen.

Nun wissen Sie, was Sie bei Krämpfen in einer Wirbelsäule tun sollen.

Prävention

Die Behandlung von Krämpfen und die Ursachen ihres Auftretens können sich oft um mehr als einen Monat verzögern. Es ist viel einfacher, sich vor der Manifestation solcher Symptome zu schützen. Es hängt jedoch alles von der Ursache der Krämpfe ab. Wenn sie durch eine Krankheit verursacht werden, haben prophylaktische Maßnahmen keinen Einfluss auf die Häufigkeit unangenehmer Symptome.

In allen anderen Fällen sollten folgende Regeln beachtet werden:

• Überbeanspruchung der Muskeln vermeiden. Dies ist viel einfacher als das Entfernen des Muskelkrampfs im Nacken.
• Achten Sie besonders auf die Schlaf- und Kissenauswahl. Ihr Zustand und Ihre Muskelentspannung hängen vom Rest ab;
• Den Hals regelmäßig kneten, wenn Sie sich in einer unbequemen Position befinden. Es reicht, um nur ein paar Minuten zu geben. Jeder Therapeut kann sagen, was zu tun ist. Solche Übungen zielen auf die Verbesserung der Durchblutung, die Normalisierung des Muskeltonus;
• nehmen Sie von Zeit zu Zeit Vitamin- und Mineralstoffkomplexe. Dank dessen können Sie den Körper mit allen notwendigen Elementen sättigen, die für ein normales Funktionieren notwendig sind.
• Vermeiden Sie Unterkühlung. Der Muskel wird schnell abgebaut, was Krämpfe verursachen kann.

Es sollte verstanden werden, dass Krämpfe nur eine der Manifestationen schwerer neurologischer Erkrankungen sein können. Daher sollten Sie den Besuch beim Arzt nicht später aufschieben.

Muskelkrämpfe: Was tun, wenn Sie einen Nacken haben?

Einige wirksame Ratschläge.

Muskelkrämpfe des Halses sind eine unwillkürliche Kontraktion der Muskeln in einem bestimmten Teil des Körpers. Dies verursacht oft starke Beschwerden und Schmerzen, schreibt Healthline.

Dieser Schmerz kann mehrere Minuten, Stunden oder sogar Tage andauern. Und ja - Krämpfe können überall dort auftreten, wo Muskeln vorhanden sind, nicht aber den Hals.

Symptome

Krämpfe in dieser Zone verursachen plötzliche starke Schmerzen in einem oder mehreren Halsbereichen tief im Muskelgewebe.

Sie können auch feststellen, dass ein verkrampfter Muskel sehr dicht und angespannt erscheint. Es kann sein, dass Sie sich verletzen oder gar nicht mehr den Kopf drehen oder beugen können.

Wie gehe ich damit um?

Die häufigsten - und meist frivolen - Ursachen von Halsmuskelkrämpfen können ohne medizinischen Eingriff behandelt werden.

Hier sind die nützlichsten Übungen und Hausmittel, mit denen Sie die Schmerzen lindern können.

Übungen

Versuchen Sie diese drei leichten Übungen, um Nackenschmerzen und Krämpfe zu lindern:

Nummer 1 strecken

Stretching Nummer 2.

Stretching Nummer 3.

Schmerzmittel können helfen, Nackenschmerzen zu reduzieren:

• Aspirin;
• Ibuprofen;
• Naproxen;
• Acetaminophen.

Schmerzmittel lindern Muskelverspannungen, indem sie Entzündungen reduzieren, was die Schmerzen verschlimmern kann.

Befolgen Sie die Anweisungen in den Anweisungen, wenn Sie das Medikament verwenden möchten. Übertreiben Sie es nicht und konsultieren Sie Ihren Arzt.

Eisbeutel

Eis wird seit langem zur Schmerzlinderung eingesetzt. Experten sagen, dass Eis als kurzfristiger Schmerzmittel wirkt, insbesondere wenn es mehrere Stunden oder Tage wiederverwendet wird.

Eis kann die Krämpfe, auch im Nacken, stoppen oder reduzieren.

Eisbeutel oder Eiswürfel sollten nicht direkt auf die Haut gedrückt werden. Legen Sie den Beutel stattdessen zwischen die Falten des Handtuchs. Verwenden Sie jeweils maximal 10 Minuten.

Massage

Massage ist ein weiteres wirksames und schnelles Hausmittel. Druck auf die Nackenmuskulatur kann helfen, sich zu entspannen und Verspannungen abzubauen.

In einer Studie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass bereits kurze Massagen die Nackenschmerzen signifikant reduzieren können.

Sie können sich mit sanften Klopfen oder kreisenden Bewegungen selbst massieren lassen. Oder fragen Sie einen Freund oder ein Familienmitglied.

Was verursacht Krämpfe?

Es gibt viele Ursachen für Halskrämpfe. Hier sind die häufigsten:

• Sie tragen oft schwere Taschen auf einer Schulter.
• Sie tragen etwas Schweres mit nur einer Hand.
• Sie sitzen (liegen) für längere Zeit in einer unnatürlichen Position, beispielsweise wenn Sie ohne Hände am Telefon sprechen.
• Sie haben zervikale Spondylose.
• emotionaler Stress;
• Kopfschmerzen;
• Überspannung während des Trainings;
• bücken;
• Austrocknung.

Weniger häufige, aber schwerwiegendere Ursachen für Halskrämpfe:

• Meningitis, eine sehr schwere Infektion, die Schwellungen im Gehirn und im Rückenmark verursacht;
• ankylosierende Spondylitis, eine entzündliche Erkrankung, die eine Luxation der Wirbelsäule verursacht;
• zervikale Dystonie, ein Zustand, bei dem die Nackenmuskeln unwillkürlich den Kopf anspannen und drehen;
• Spinalstenose;
• Erkrankungen des Kiefergelenks;
• Verletzungen durch Unfälle oder Stürze;
• Bandscheibenvorfall.

Wann lohnt es sich, einen Arzt aufzusuchen?

Einige Ursachen für Halsmuskelkrämpfe sind schwerwiegender als andere. Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn sich die Symptome nach einer Woche nicht bessern oder wenn Nackenschmerzen auf ein Trauma oder einen Sturz zurückzuführen sind.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome Sie nachts wecken.

Wenn bei Ihnen Symptome einer Meningitis auftreten, suchen Sie einen Notfallarzt auf:

• plötzliches Fieber und Schüttelfrost;
• Kopfschmerzen;
• Nackenschmerzen;
• Auftreten von Prellungen auf der Haut.

Und was hilft dir?

 Aktie 03. Oktober 2018
Christina Zvarych

Was tun mit Krämpfen der Nacken- und Schultermuskulatur?

Was ist der Krampf der Muskeln im Nackenbereich, warum tritt er auf? Wie kann man die Schmerzen der Krämpfe der Nacken- und Schultermuskulatur schnell beseitigen? Wirksame und kostengünstige Behandlungsmethoden: Medikamente, Volksmedizin, Physiotherapie. Präventive Maßnahmen, um das Wiederauftreten der Krankheit zu vermeiden.

Was ist ein Muskelkrampf im Halsbereich, warum tritt er auf? Wie kann ich den Schmerz schnell entfernen? Wirksame und kostengünstige Behandlungsmethoden, Volksheilmittel, Physiotherapie.

Definition

Ein Krampf ist eine unwillkürliche Kontraktion der Muskeln, die dazu führt, dass sie sich zusammenziehen. Zusammen mit dem Muskelgewebe werden in der Nähe von Gefäßen eingespannt. Dieser Zustand führt zu Funktionsstörungen spastischer Gewebe, die dem Patienten Schmerzen und andere unangenehme Konsequenzen verursachen, auf die weiter unten näher eingegangen wird.

Anordnung der Hauptmuskeln von Nacken und Schultern

Arten von Krämpfen

Wie oben erwähnt, umfasst der zervikale Bereich viele Muskelfasern. Abhängig davon, welche Krämpfe waren, gibt es solche Arten von Krämpfen:

1. Tiefe Nackenmuskeln. Die tiefen Muskeln des Halses kommen aus den Rippen und gehen nahe an den Interkostal-, Hals- und Querarterien vorbei.
2. Die Muskeln des Nackens und der Schultern. Diese Fasern erstrecken sich von der Halsseite bis zu den Schultern. Medizinische Sprachkrankheit wird Hexenschuss genannt. In 90% der Fälle tritt es nach Verstauchungen und Verletzungen auf.
3. Trapeziusmuskel Der Trapeziusmuskel ist eine flache, breite Faser, die an beiden Seiten der Wirbelsäule vom Hals bis zu den Schulterblättern verläuft.

Mechanismen des Auftretens und der Ursachen der Krankheit

Die Halswirbelsäule ist einer der beweglichsten Teile des menschlichen Körpers. Es enthält eine Vielzahl von Muskelfasern, die das Risiko für Krämpfe im Nacken im Vergleich zu anderen Körperteilen erhöhen.

Die moderne Medizin kann die Ursache der Erkrankung noch nicht genau bestimmen, identifiziert jedoch Risikofaktoren, die zur Entstehung der Erkrankung beitragen:

1. Verletzungen und mechanische Schäden lösen eine Entzündung der Fasern aus, die sich allmählich durch das Gewebe ausbreitet und Klemmen und Schmerzen verursacht.
2. Verlängerte statische Position (schlafen in einer Position, unbequeme Haltung auf einem Stuhl oder hinter einem Computer) oder im Gegenteil scharfe Bewegungen, die zum Einklemmen der Nerven führen. Unter dem Einfluss dieser Bedingungen auf die Wirbelkörper kommt es zu einer erhöhten Belastung, einer Erhöhung des Blutflusses, die zu einem Krampf der Blutgefäße und der Muskeln führt.
3. Stressschocks, Angstzustände.
4. Mangel an Vitaminen (B12, D), Mineralien (Magnesium, Kalzium, Natrium). Diese Substanzen führen wichtige Prozesse in Muskelfasern durch. So führt ein Mangel an Vitaminen zur Entwicklung von Spasmophilie und Natrium zu Austrocknung und Elektrolytverlust durch den Körper, was notwendig ist, um den Rest des Gewebes zu gewährleisten.
5. Erkrankungen des Bewegungsapparates.
6. Unterkühlung des Körpers (Zugluft, bei windigem Wetter in leichter Kleidung).

Die Hälfte der Klammerfälle - Verletzungen, mechanische Schäden. An zweiter Stelle stehen nervöse Anspannung und Osteochondrose. In Stresssituationen kommt es gelegentlich zu Krämpfen, die plötzlichen Bewegungen des Patienten sind der Katalysator.

Osteochondrose ist eine Krankheit, die durch destruktive Prozesse in menschlichen Knochen und Knorpel gekennzeichnet ist. Eines der Symptome der Krankheit ist Muskelschwäche, die die Anfälligkeit für Krämpfe, Klammern erhöht.

Wie unterscheidet man Krämpfe von anderen Beschwerden

Leider kann der Selbstmuskelkrampf im Halsbereich nicht von anderen Erkrankungen unterschieden werden. Bandscheibenvorfälle, Knochenmark, Osteochondrose und andere Krankheiten zeigen oft ähnliche Symptome. Eine genaue Diagnose kann nur mit Hilfe eines Spezialisten durchgeführt werden.

Krämpfe der Nacken- und Schultermuskulatur können durch schießende Schmerzen und unangenehme Empfindungen auf der Haut charakterisiert werden.

Symptome

Manifestationen der Krankheit lassen sich in Hauptmerkmale (die unabhängig von Ursache, Art der Erkrankung auftreten) und Merkmale (die einer bestimmten Form der Erkrankung innewohnen) unterscheiden.

Häufige Symptome:

1. Schießender Schmerz Kommt lokal vor oder kann sich entlang des Arms bis zu den Fingerspitzen ausbreiten.
2. Unangenehme Empfindungen auf der Haut im betroffenen Bereich: Taubheitsgefühl, Kribbeln.
3. Kopfschmerzen im Hinterkopf.
4. Schwierigkeiten bei den Bewegungen des Nackens, der Schultern, der Arme.
5. Der Schmerz, der auftritt, wenn der Kopf gedreht wird, die Bewegungen seiner Hände.

Charakteristische Symptome

Wenn sich eine Erkrankung in einer nervösen Umgebung entwickelt, ist eine Muskelgruppe betroffen. Die Krankheit wird von scharfen, schmerzenden Schmerzen begleitet, die plötzlich auftauchen und verschwinden. Schmerzen provozieren oft scharfe Bewegungen.

Wenn die Erkrankung vor dem Hintergrund der zervikalen Osteochondrose aufgetreten ist, spürt der Patient Kopfschmerzen sowie Taubheitsgefühl in Muskeln, Haut, Kribbeln und "Gänsehaut".

Die Symptome variieren auch je nach betroffener Muskelgruppe:

1. Schräge Muskeln - es gibt pochende Schmerzen im Hinterkopf, Störungen der Organe des Sehsystems, Verschlechterung der Durchblutung des Gehirns, Schwindel.
2. Tief - begleitet von Quetschungen der Arterien, was zu einer Verschlechterung der Durchblutung des Kopfes und der Hände führt. Vor diesem Hintergrund kommt es periodisch zu einem "Docht", Taubheitsgefühl und Kribbeln der oberen Extremitäten.
3. Die Muskeln des Nackens und der Schultern. Es manifestiert sich als scharfer und schmerzhafter, dumpfer Schmerz.
4. Trapezoid - Ernährung des Gehirns und des Gesichts ist gestört. In mehr als 50% der Fälle tritt es vor dem Hintergrund der Osteochondrose auf. Ein weiteres charakteristisches Symptom ist das Auftreten von Widerrist an der Verbindungsstelle des Halses mit dem Rücken.

Diagnose des Krampfes

Um zu diagnostizieren, ist es notwendig, einen Orthopäden, Handarzt oder Therapeuten aufzusuchen. Ein Termin in der Arztpraxis beginnt mit einer Anamnese, wenn der Patient über seinen Zustand spricht. Es ist wichtig, genaue, vollständige und wahrheitsgemäße Informationen über Dauer, Art, Intensität der Symptome sowie mögliche Ursachen für die Entstehung der Krankheit bereitzustellen.

Um die Krankheit zu diagnostizieren, müssen Sie sich an einen Therapeuten oder Orthopäden wenden.

Es folgt Palpation, der Arzt spürt den betroffenen Bereich mit den Händen, fordert den Patienten auf, einige Bewegungen auszuführen, und beschreibt dann die Empfindungen.

Standard-Diagnoseverfahren auf Video gezeigt.

Zur endgültigen Diagnose wird eine Magnetresonanztomographie (MRI) durchgeführt. Die Studie ermöglicht es Ihnen, den Zustand der Muskeln und des umgebenden Gewebes genau zu sehen.

Bei Verdacht auf Infektiosität der Krankheit oder Mangel an Spurenelementen werden Labortests mit Blut und Urin durchgeführt.

Nackenbehandlung

Basierend auf den diagnostischen Daten verschreibt der Arzt die Behandlung. Die Hauptaufgabe der Therapie besteht darin, die Ursache der Erkrankung zu beseitigen und die Symptome zu lindern. Nachfolgend werden mehrere zur Behandlung verwendete Techniken beschrieben. Sie können kombiniert oder getrennt angewendet werden.

Wie schnell Schmerzen und Krämpfe lindern? Betriebsmethoden

Was tun, wenn Sie plötzlich von der Krankheit erfasst wurden und Sie nicht zum Arzt gehen können? Sie können Ihren Zustand zu Hause entlasten, indem Sie eine oder mehrere der folgenden Methoden ausführen.

Heißes Bad

Nehmen Sie eine kalte Dusche oder ein warmes Bad. Sie können aromatische Öle hinzufügen: Lavendel, Pinienaromen. Diese Gerüche entspannen und beruhigen das Nervensystem, stimulieren das Immunsystem.

Wärmflasche und Kompressen

Trotz der Tatsache, dass es empfohlen wird, das Bad heiß zu nehmen, erfordert eine Kompresse eine niedrigere Temperatur. Plastiktüte mit Eiswürfeln gefüllt, in ein Handtuch wickeln. Kompresse an der Stelle anbringen, die am meisten weh tut. Die Dauer des Eingriffs beträgt 20 Minuten.

Bei Krämpfen der Nacken- und Schultermuskulatur hilft die Kochsalzlösung wärmer.

Danach wird empfohlen, sofort eine warme Kompresse mit einem Heizkissen herzustellen. Eine Temperaturänderung hilft, Muskelkrämpfe zu lindern (wie dies bei einer Kontrastdusche der Fall ist). Niedrige Temperaturen lindern Schmerzen und andere Beschwerden, während hohe Temperaturen die Muskeln entspannen.

Arzneimittel

Trinken Sie nichtsteroidale Schmerzmittel. Es wird in Form von Tabletten, topischen Salben oder Injektionen verschrieben. In der Regel handelt es sich dabei um Schmerzmittel, Miorealxant, NSAIDs (nichtsteroidale Antirheumatika). In seltenen Fällen können Antibiotika oder andere Medikamente verschrieben werden. Was genau - hängt von den Ursachen der Erkrankung ab. Nachfolgend in der Tabelle beschreiben wir einige der wirksamsten Medikamente.

Warum schrumpft der Hals. Was verursacht Muskelkontraktionen und was ist damit zu tun? Nackenübungen

Fast jeder Mensch hatte mindestens einmal Muskelkrämpfe. Manchmal können Muskelkrämpfe Menschen das Leben kosten, wenn sie beim Schwimmen, Radfahren oder anderen gefährlichen Sportarten auftreten. Es ist unmöglich, das Auftreten von Anfällen vorherzusagen, was sie so lebensbedrohlich macht.

Krampfmechanismus

Krampf ist eine unwillkürliche Kontraktion der Muskeln, die in den meisten Fällen von starken Schmerzen begleitet wird. Krampfanfälle können in allen Muskeln des menschlichen Körpers auftreten, aber es gibt solche, die für eine solche plötzliche Reduktion am anfälligsten sind.

Um die Dehnung zu vertiefen, legen Sie Ihre rechte Hand auf die linke Seite des Kopfes, wenn sie auf die rechte Schulter abgesenkt wird. Ziehen Sie nicht den Kopf. Lassen Sie einfach das Gewicht Ihrer Hand sanft nach unten führen. Führen Sie diesen Zyklus 7 bis 10 Mal pro Seite durch, bevor Sie in die Mitte zurückkehren.

Viparita Karani

Diese entspannende Haltung gibt dem Körper viel Ruhe, beruhigt das Nervensystem, hilft bei der Durchblutung, beruhigt den Geist und übt Druck auf die Wirbelsäule und den Nacken aus, wenn der Körper zu Boden sinkt. Für diese Haltung können Sie eine gefaltete Decke oder ein Handtuch verwenden, um sie für Komfort und Unterstützung unter die Hüften zu legen.

In den meisten Fällen verringert der Krampf die Beinfläche, es kann sich dabei um Wadenmuskeln und um die Oberfläche des Oberschenkels handeln. Es können Krämpfe der Hände, des Darms und sogar der Bronchien auftreten.

Manchmal stellt sich die Frage, warum Anfälle eine unterschiedliche Dauer haben. Die Häufigkeit und Dauer der Anfälle kann unterschiedlich sein und hängt nicht von Geschlecht oder Alter ab, sondern von der Ursache des Anfalls.

Verrücktes Kissen und unbequemes Bett

Positionieren Sie den Körper mit den Knien neben der Brust neben der Wand, ohne potenzielle Hindernisse wie Gemälde oder Regale. Atmen Sie aus und rollen Sie Ihren Rücken mit einer sanften Bewegung, wenn Sie Ihre Beine gegen die Wand schwenken. Ihr Abstand zur Wand hängt von Ihrer Höhe ab und davon, was für Sie am günstigsten ist. Experimentieren Sie mit der Suche nach der perfekten Entfernung für Ihren Körper. Halten Sie Ihre Beine ruhig und relativ fest, wenn Sie die Schultern senken und zum Boden zurückkehren. Wirf deinen Kopf und Nacken von deinen Schultern zurück.

Halskrampf

Wenn der Halsbereich verkleinert wird, werden die Gefäße zusammengedrückt und die Nervenenden leiden ebenfalls. Viele fragen sich, warum das so ist und was die Gründe dafür sein könnten.

In der Tat kann es mehrere Gründe geben. Diejenigen, die ähnliche Probleme im Nacken hatten, bemerkten wahrscheinlich, dass die Nackenmuskulatur im Frühling, wenn eine abrupte Wetteränderung auftrat, besonders stark abgebaut wurde. Sogar ein kalter Wind kann Schmerzen in den Nackenmuskeln hervorrufen. Daher ist es bei Temperatur- und Wetterschwankungen notwendig, sich vor solchen Ereignissen zu schützen.

Strecken Sie Ihre Arme an den Seiten und die Handflächen nach oben. Bleiben Sie zwischen 5 und 10 Minuten in einer Pose und atmen Sie sanft und entspannt. Beenden Sie Ihre Knie, wenn Sie sich aus der Haltung beugen, wenn Sie leicht auf die Seite rollen und sich von Ihrer Unterstützung wegbewegen. Die Körperhaltung oder Entspannungshaltung ist vielleicht die erholsamste Yoga-Haltung im Leben und wird normalerweise am Ende der Yogastunde praktiziert. Diese Haltung ist sehr hilfreich bei Stress und Angstzuständen und hilft Ihnen dabei, tiefe Ruhe zu erleben, wenn sich Ihr Körper und Ihr Geist an die subtilen physiologischen Veränderungen anpassen, die durch die während einer Yoga-Sitzung ausgeführten Körperhaltungen verursacht werden.

Manchmal reduziert es den Hals durch plötzliche Bewegungen, in diesem Moment füllen sich die Gefäße schnell mit Blut bzw. die Gefäße und die Nackenmuskulatur. Gleichzeitig kommt es zu einem starken Schmerz und der verletzte Halsbereich „bewegt sich“ für einige Zeit „weg“.

Im Anfangsstadium der Avitaminose können sich die Nackenmuskeln zusammenziehen, und obwohl dies nicht so unangenehm ist, wie bei plötzlichen Bewegungen, sind die Schmerzen im Nacken immer noch spürbar. Darüber hinaus wird das Auftreten von Anfällen durch einen Mangel an Natrium im Blut, eine unausgewogene Ernährung, Unterkühlung, Osteochondrose oder einen intervertebralen Hernie beeinflusst.

Um in die Pose der Leiche zu gelangen, machen Sie sich bequem auf den Boden und in einer gleichwertigen Position auf der Rückseite. Strecken Sie Ihre Beine gerade über den Boden. Wenn Sie mit geraden Beinen unbequem sind, heben Sie die Knie an, setzen Sie die Fußsohlen auf den Boden und berühren Sie die Knie leicht. Strecken Sie die Hände nach unten, die Handflächen nach oben. Nehmen Sie alle erforderlichen Anpassungen vor, um sich wohl zu fühlen - schütteln Sie Ihre Hüften, rollen Sie den Kopf hin und her oder bringen Sie die Schulterblätter etwas näher aneinander. Schließen Sie die Augen und atmen Sie ganz natürlich und mühelos.

Entspannen Sie Gesicht und Kiefer und lösen Sie die verbleibende Spannung in Ihrem Nacken oder Ihrer Wirbelsäule. Stehen Sie für 5-15 Minuten in der Stille der Körperhaltung. Versuchen Sie zusätzlich zu diesen sechs Posen, aufmerksamer zu sein und sich Ihrer täglichen Einstellung bewusst zu sein. Diese Position ernährt sich von einer gesunden Haltung, die langfristig zu vielen Muskel- und Energieproblemen führt. Nehmen Sie sich die Zeit, mit einer bewusst korrekten Haltung zu sitzen, zu stehen und zu gehen, und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

Um einen Halskrampf loszuwerden, werden die Patienten entsprechend ihrer Handlung in zwei Gruppen eingeteilt: Manche neigen dazu, die verkrampften Muskeln des Halses zu entwickeln, während andere versuchen, auszuhalten. Sowohl die erste als auch die zweite kann einen Fehler machen.

Bewegen Sie Ihren Hals jeden Tag durch den gesamten Bewegungsbereich. Muskeln, Knochen und Bindegewebe in unseren Hälsen möchten sich mit zunehmendem Alter bewegen und flexibel bleiben. Der einfache Vorgang des Hin- und Herbewegens des Halses nebeneinander und in Kreisen verleiht diesem wichtigen Teil unseres Körpers die Aufmerksamkeit und Liebe, die er braucht.

Wir hoffen, dass die oben beschriebenen Empfehlungen und Haltungen Ihnen helfen werden, einen gesunden und schmerzfreien Hals für viele Jahre zu haben. Der Zweck dieses Artikels ist eine kurze Erklärung, wie bestimmte Nackenmuskeln abnorme Bewegungen und Positionen verursachen können, die bei Dystonie im Nacken beobachtet werden.

Tatsache ist, dass die Physiotherapie unbedingt für die Nackenmuskulatur nützlich ist. Sie müssen nur wissen, wann sie durchgeführt werden kann und wann nicht. Während der akuten Periode kann die Physiotherapie nicht praktiziert werden, da Sie sich nicht nur nicht besser machen, sondern nach solchen Übungen möglicherweise noch mehr Schmerzen empfinden.

Wenn Sie Zweifel an der Richtigkeit ihrer Handlungen haben, wenden Sie sich an einen Spezialisten. Der Arzt wird Sie untersuchen und dann eine Behandlung verordnen. In solchen Fällen wird eine Novocainic-Blockade durchgeführt, der Schmerz verschwindet fast sofort und Sie spüren nicht mehr, wie Sie Ihre Muskeln zusammenziehen. Vielleicht der Einsatz von manuellen Therapien oder therapeutischen Salben.

Die Anatomie des Halses ist sehr komplex, so dass die Erklärung extrem vereinfacht wird. Es wird sich nur auf ein paar einfache Bewegungen und einige wichtige Muskeln konzentrieren, die daran beteiligt sind - es gibt andere Muskeln, die auch bei Nackendystonie eine Rolle spielen können, die hier nicht erwähnt werden. Darüber hinaus beschreibt dieser Artikel nur Muskelbewegungen und beschreibt nicht, wie anormale Meldungen, die Dystonie verursachen, in die Muskeln des Gehirns gelangen.

Arten von Nackenbewegungen bei Dystonie

Wenn ein Arzt die Dystonie des Halses bewertet, verwendet er die Standarddefinition der normalen Haltung, um sie mit einer abnormalen Haltung zu vergleichen. Dies wird als "anatomische Standardposition" bezeichnet. In dieser Position steht die Person in einer aufrechten Position und schaut nach vorne, die Beine zusammen, und die Arme sinken zur Seite, die Handflächen nach vorne. Die Mittellinie des Körpers ist eine imaginäre vertikale Linie, die vom Kopfende zum Boden verläuft. Wenn sich der Kopf zur Seite der Mittellinie bewegt, so dass sich das Ohr der Schulter nähert, spricht man von einer seitlichen Bewegung. Daher wird die mit dieser Bewegung verbundene Dystonie als Laterolyse bezeichnet.

Beinkrämpfe

Der Schmerz und der starke Krampf in der Nacht, der eines der Beine durchdringt, die Hüfte reduziert, ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch eine Person erschrecken. Sowohl der Hals als auch die Beine haben ihre eigenen besonderen Gründe, die es ermöglichen, die Frage zu beantworten: Warum reduziert sie das Bein?

In 75% der Fälle, wenn die Beine eng sind, nämlich wenn der Krampf den Wadenbereich betrifft und nicht die Hüften, ist der Grund der Mangel an Magnesium im Körper. Es ist dieses Element in unserem Körper, das dafür verantwortlich ist, dass nach einem Arbeitstag oder beim Ausführen bestimmter Aktionen keine unvorhergesehenen Krämpfe auftreten. Dies gilt nicht nur für die Beine, sondern auch für die Arme und den Rücken. Magnesium verhindert Krämpfe im gesamten Körper. Krämpfe können bei konstantem Stress auftreten. Die Zellen verlieren Energie und können sie nur mit Hilfe von Magnesium wiederherstellen, was wiederum notwendig ist, um Krämpfe zu verhindern.

Wenn sich der Kopf entweder nach links oder nach rechts von der Mittellinie dreht, spricht man von einer Drehung. Dystonie im Zusammenhang mit der Halsrotation wird Torticollis aus dem lateinischen Begriff "verdrehter Hals" genannt. Wenn sich der Kopf von der Mittellinie nach vorne neigt, spricht man von Anterokollis, oder wenn sich der Kopf nach hinten neigt. Halsdystonie kann in jeder dieser Formen oder in Kombination mit diesen beobachtet werden.

Wie Nackenmuskeln Nackenbewegungen erzeugen

Um zu verstehen, wie die Nackenmuskeln abnormale dystonische Bewegungen erzeugen, müssen Sie zuerst erklären, wie die Muskeln Körperbewegungen verursachen. Der Skelettmuskel erzeugt Bewegung, indem er sich koordiniert zusammenziehen, zusammenziehen und entspannen kann. Denken Sie darüber nach, wie die Federn im Nebelscheinwerfer sich gegenseitig entgegenwirken und das Licht in einer konstanten Position halten.

Nach einem langen oder sehr aktiven Training können die Muskeln überfordert sein und mit dem Verlust der Nervenregulation können auch Muskelkrämpfe auftreten.

Der Grund für die Sorge um Krämpfe wird ihre Konstanz sein. Wenn sie ohne Grund erscheinen und ihre Beine fast jede Nacht brüchig sind, dann ist der Gang zum Arzt eines der wichtigsten Dinge, die Sie in naher Zukunft tun sollten.

An jedem Ende des Muskels ist ein oder mehrere Knochen mit Bindungen befestigt - der Knochen an einem Ende des Muskels bleibt während der Kontraktion der Muskeln stationär, während die anderen dagegen angezogen werden. Das Ende eines Muskels, der stationär bleibt, wird als Anfangspunkt bezeichnet, und das Ende, das sich bewegt, wird Einführungspunkt genannt. Bei der Stimulation von Nervenzellen versucht der Muskel, diese beiden Enden zusammenzubringen.

Ein Beispiel im Nacken ist ein Muskel, der als Sternocleidomastoid bezeichnet wird. Sein Ursprung liegt im oberen Teil des Brustbeins und am Ende des Schlüsselbeins. Sein Einsatz liegt direkt hinter dem Ohr. Skelettmuskeln können sich nur in eine Richtung bewegen, daher arbeiten die Muskeln normalerweise paarweise oder paarweise. Wenn sich beispielsweise eine oder mehrere Muskeln zusammenziehen und den Kopf nach vorne ziehen, kann eine andere Muskelgruppe dieser Aktion entgegenwirken und sich zusammenziehen, um den Kopf nach hinten zu ziehen. Dies wird als agonistische und antagonistische Bewegung bezeichnet.

Krämpfe nach der Operation

Nach der Neurochirurgie sind auch Anfälle möglich. Ihre Häufigkeit hängt von der Komplexität der Operation und dem Ausmaß der Erkrankung ab. Das konvulsive Syndrom kann nach der Operation nicht auf etwas Vertrautes und Alltägliches zurückzuführen sein, da Muskelkrämpfe meistens von der Verschlechterung des Patienten sprechen. Darüber hinaus können nach neurochirurgischen Eingriffen Bewusstseinsverwirrung, Gehirnschwellungen und sogar innere Blutungen auftreten.

Krämpfe nach der Operation

Antagonisten-Muskeln arbeiten gegen oder gegen Agonisten-Muskeln und gleichen sie so aus. Die antagonistischen Muskeln, die diese Bewegung umkehren, sind das Trapez links und rechts, das zusammenarbeitet. Sie ziehen den Kopf in die anatomische Standardposition zurück.

Ruhe und Gleichgewicht

Dies sind nicht die einzigen Muskeln, die zu einer Rotation des Kopfes nach links führen können. Beispielsweise helfen die linken Levator-Paddles dem linken Speichel, die Drehung des Kopfes nach links abzuschließen. Die Symmetrie und das Gleichgewicht des menschlichen Körpers erfordern normalerweise eine begrenzte Menge an Muskelkontraktion, um eine gerade Haltung aufrechtzuerhalten. Dies wird durch das Zusammenspiel von Agonisten und Antagonisten in Harmonie erreicht. Die Analogie balanciert einen Besen auf dem Kopf stehend in der Hand. Manchmal ist eine relativ kleine Handaktion erforderlich, um Gleichgewicht und Stabilität zu gewährleisten.

Etwa 60% der Patienten, bei denen vor oder nach der Operation ein Gehirntumor diagnostiziert wurde, wurden krampfhafte Muskelkontraktionen besucht. Nach Hirnverletzungen können auch Muskelkontraktionen auftreten, die nicht mit der Durchführung oder Abwesenheit der Operation zusammenhängen. Darüber hinaus kann es in solchen Fällen zu Muskelkrämpfen sowohl in der akuten Phase als auch in späteren Stadien kommen.

Wenn sich beispielsweise die Muskeln der Agonisten zusammenziehen, um den Kopf zu drehen, entspannen sich ihre jeweiligen Antagonisten und verlängern sich. Nachdem sich der Kopf im richtigen Maß gedreht hat, ziehen sich die antagonistischen Muskeln zusammen, um zu verhindern, dass sich der Kopf zu weit dreht. Um den Kopf unbequem zu halten, müssen die Kräfte, die durch die Muskeln erzeugt werden, die den Nacken nach links ziehen, mit den Kräften, die durch die Muskeln erzeugt werden, im Gleichgewicht stehen, wodurch eine weitere Rotation verhindert wird und ein Gleichgewicht des Gleichgewichts entsteht.

Bei Menschen mit Dystonie versagt dieses Gleichgewicht. Wenn ein Muskel einen dystonischen Spasmus entwickelt, führt dies zu einem Ungleichgewicht zwischen den von den Agonisten und den antagonistischen Muskeln erzeugten Kräften. Als Folge davon treten abnorme Bewegungen als Folge einer Dystonie im Nacken auf.

Weniger häufig sind Muskelkrämpfe nach einer Hämatomoperation, etwa einer von 20 Patienten. Patienten, die sich einer Operation zur Behandlung von Epilepsie unterzogen haben, müssen nicht über das vollständige Fehlen von Anfällen sprechen. Es stellt sich die Frage, warum es nach der Behandlung Krämpfe gibt. Dies ist darauf zurückzuführen, dass unabhängig von der Behandlung von Epilepsie in jedem Fall die Möglichkeit von erneuten Anfällen besteht.

Eine krampfartige Torticollis, die häufigste Art von Halsdystonie, führt dazu, dass sich der Hals von der Mittellinie weg nach links oder nach rechts dreht. Wie oben erläutert, gibt es eine große Anzahl von Muskeln, die an der Rotation des Halses beteiligt sein können, und das Gleichgewicht kann durch Aktivität in einer oder mehreren von ihnen gestört werden. Der Grad der Rotation hängt von der Anzahl der anormalen Muskeln und der Stärke der Krämpfe ab. Aus diesem Grund können krampfartige Torticollis unterschiedlich aussehen.

Bei dieser Form der Dystonie wird bei Agonisten eine übermäßige Aktivität beobachtet, die ihren Kopf an die Schulter zieht und gleichzeitig bei Antagonisten, die sich in dieser Bewegung ausdehnen, etwas Entspannung und Verlängerung. Der Neigungsgrad hängt von der Anzahl der beteiligten Muskeln und dem Unterschied zwischen der Anziehungskraft der Agonisten und dem Widerstand der sich verlängernden Antagonisten ab. Anterokollis, bei dem sich der Kopf nach vorne bewegt, wird durch abnorme Aktivität in den Muskeln an der Vorderseite des Halses auf der linken und rechten Körperseite verursacht, wodurch das Kinn zur Brust gezogen wird.

Neurochirurgische Eingriffe sind nicht die einzigen Interventionsarten, nach denen Muskelkrämpfe auftreten können. Nach der üblichen Operation, bei der die Neurochirurgie in keiner Weise betroffen ist, können Anfälle (Hypoxie, Infektionen, Hypoglykämie) auftreten.

Es ist notwendig, ständig von einem Arzt überwacht zu werden, damit die Behandlung von Anfällen im Operationsbereich schneller erfolgt und sich positiv auswirkt.

Das Ausmaß der Dehnung hängt von dem Ungleichgewicht zwischen den Agonistenkräften im vorderen Halsbereich und dem Widerstand der verlängernden Antagonisten im Nacken ab. Das Retrocollis, bei dem der Kopf zurückgezogen wird, ist das Gegenteil von Anterocolleis und wird durch abnormale Aktivität im Agonisten im Nackenbereich verursacht, wodurch ein Ungleichgewicht mit den Kräften entsteht, die durch Dehnung und Widerstand in den Antagonisten im Nackenbereich verursacht werden.

Botulinumtoxin-Injektionen beziehen sich oft auf eine Entscheidung für Halsdystonie. Durch die Schwächung der ausgewählten Muskeln kann der Injektor versuchen, die von den Muskelpaaren erzeugten Kräfte auszugleichen und so die Wirkung von Dystonie zu reduzieren. Botulinumtoxin-Injektionen können Nebenwirkungen haben - sie sind jedoch gewöhnlich mild und nach einigen Tagen abgenutzt. Wenn Sie Probleme mit Nebenwirkungen haben, sollten Sie sich an die Person wenden, die die Injektionen durchführt.

Variationen von Krämpfen

Es gibt verschiedene Arten von Anfällen. Meistens werden sie danach geteilt, wie weit sie den größten Teil des Körpers abdecken. In dieser Hinsicht gibt es diese Anfälle:

• Ihre Besonderheit liegt in der Tatsache, dass sie aufgrund des Mangels an Magnesium im menschlichen Körper entstehen;
• fragmentiert, Zucken im Arm oder Bein, unverständliche Augenbewegung, Atmung kann vorübergehend gestört werden; in solchen Fällen wird der Atemstillstand am gefährlichsten;
• tonisch-klonisch;
• myoklonische Muskelkrämpfe treten nur in einer Faser oder in einem Muskel auf;
• Verallgemeinert umfasst der Prozess der Muskelkontraktion den gesamten Körper.

Behandlung von Anfällen

Um mit der Behandlung der entstandenen Krämpfe fortfahren zu können, muss zunächst festgestellt werden, was sie verursacht hat. Wenn Sie die Ursache rechtzeitig finden und beseitigen, werden Sie sich nicht wundern müssen, warum die Anfälle passieren.

Hormonelle Schwankungen vor der Menstruation

Durch die Beobachtung der Bewegung oder Position des Kopfes kann der Injektor normalerweise die Muskeln bestimmen, die für jede Art von Halsdystonie eingesetzt werden müssen. Die Muskeln, die in diesem Teil erwähnt werden, werden oft eingeführt, da sie sich nahe an der Körperoberfläche befinden. Der Injektor hat das Gefühl, dass er den Ort der Dystonie bestimmt - denn die betroffenen Muskeln fühlen sich oft sperriger an als die nicht betroffenen Muskeln. Alternativ können sie eine elektromyographische Maschine verwenden, um die Muskelaktivität zu messen.

Wenn Sie keinen eindeutigen Grund finden können und der behandelnde Arzt keine signifikanten Unregelmäßigkeiten im Körper sieht, haben Sie höchstwahrscheinlich nicht genügend Mikroelemente. Es ist notwendig, die Ernährung in ein ausgewogenes Verhältnis zu bringen, um zu sehen, ob Sie Medikamente einnehmen, die ihre Resorption beeinträchtigen.

Viele schwangere Frauen verstehen nicht, warum sie Krämpfe haben, und der Grund dafür kann der gleiche Mangel an nützlichen Spurenelementen sein.

Schließlich braucht die Frucht Calcium und Magnesium, Produkte mit diesen Spurenelementen sollten in ihrer Ernährung verdoppelt werden.

Patienten sind oft an der Frage interessiert, wie sie Krämpfe lindern und warum sie länger halten als beschrieben. Die Dauer der Anfälle hängt von der Ursache sowie den individuellen Merkmalen der Person ab. Um Krämpfe zu entfernen, die im Oberschenkel oder in anderen Körperteilen aufgetreten sind, ist es notwendig, die Behandlung zu Hause durchzuführen. Es ist sehr einfach und besteht aus Reiben und Dehnen des Muskels der Oberschenkel, der Wade und des Arms, nachdem er sich zusammengezogen hat. Auch eine kleine Behandlung, vielmehr kann die Therapie durchgeführt werden, wenn warme oder kalte Gegenstände auf die Krampfstelle aufgebracht werden.

Guten Tag, Nikolai Vladislavovich! Bitte entschuldigen Sie die ausführliche Beschreibung. Vielleicht sind solche detaillierten Informationen für die Antwort wichtig. 47 Jahre. Die Arbeit sitzt 15 Jahre am Computer (lange Zeit schon am Laptop), ich treibe keinen Sport mit schwerer Last. Vor etwa 10 Jahren wurde eine zervikale Osteochondrose diagnostiziert. Nachdem es vor 5 Jahren einmal eine Exazerbation gab (Schmerzen im Halsbereich im Rücken, Kopfschmerzen), wurde seit mehreren Sitzungen durch Physiotherapie geheilt (eletromassazh-speaker in einer Poliklinik). Zunächst werde ich kurz die Gründe beschreiben, die dieses Jahr möglicherweise zu einer Verschärfung geführt haben. Von Anfang des Jahres an und bis jetzt, Stress, Depressionen (nicht sehr stark, aber etwas Apathie) in Verbindung mit den langwierigen ernsten Problemen bei der Arbeit (die Krise im Unternehmen, das Gehalt wurde stark reduziert). Bis zu diesem Zeitpunkt hatte es ein ruhiges Maß an Leben und Arbeit mit Wohlstand gegeben. Abends, mehrere Monate in diesem Winter, lag halb sitzend auf einem unbequemen Kopfkissen vor dem Fernseher. Seit dem Frühjahr ging ich bei geöffnetem Fenster mit einer kühlen Brise aus dem Fenster (selten). Im März fing ich an, unangenehme Empfindungen (wie ein leichtes Jucken) um die Jugularfossa zu spüren. Deshalb schien es dort mit einem Reflex zu kitzeln, gab keine Aufmerksamkeit. Propyl Multivitamin-Komplex, diese Empfindungen vorübergehend bestanden. Ende April schaufelte ich eines Tages mit einer Schaufel viel Schnee. Nach diesem (und vielleicht aus anderen Gründen die oben genannten Gründe) traten keine sehr starken, aber unangenehmen Schmerzen in der Halswirbelsäule auf, und es kam zu einer Anspannung des Halses. Nach jeder Aktivität oder beim Gehen wird es merklich besser, die Spannung im Nacken ist fast verschwunden. Aber da sitzt man am Computer oder Fernseher und kommt nach einer Stunde wieder auf. Während eines emotionalen Gesprächs scheint es manchmal, als würde es Muskeln im vorderen Halsbereich, in den Kiefermuskeln und in den Wangenknochen seitlich zusammenziehen; Nach ein paar Stunden beruhigt sich die Stimme. Manchmal gibt es zu den Brustmuskeln, etwas oberflächlich, als ob es zerquetscht, dann passiert. Während des Essens an einigen Tagen (nicht ständig) ist das Gefühl wie ein Klumpen im Hals, da es beim Schlucken stört, aber nicht immer, normalerweise wenn ich meinen Hals überstrapaziere (der Hals-Nasen-Ohrenarzt sah aus, alles ist gut). Bei Kurvenfahrt und Neigung in der Halswirbelsäule macht sich ein Crunch bemerkbar. Keine Kopfschmerzen Im Allgemeinen ist der normale Zustand, ich schlafe gut, ich bekomme genug Schlaf. Mein Schlafkissen ist nicht groß, nicht groß und halbstarr, ich schlafe auf einem halbstarren Sofa. Anfang Mai wandte er sich in seiner Poliklinik an den Neurologe-Chef der Abteilung. Nach der Inspektion schickte sie 6 Sitzungen zu einem Elektromassage-Sprecher (es scheint, dass es während der vergangenen Verschärfung gut geholfen hat). Er machte alle Sitzungen, aber das Ergebnis war nur, dass während und nach den Sitzungen die Schmerzen im Nacken fast abklangen, danach aber der erhöhte Muskeltonus des Nackens, die Spannung im Rücken und im vorderen Nacken blieben oder nahmen sogar zu. Dann schickte sie den Ultraschall der Halswirbelsäule. Hier die Schlussfolgerung: "Echos der rechten Seite im c4-c5-Segment, seitlicher Protrusion rechts im c3-c4-Segment, Osteochondrose der Halswirbelsäule. Echozeichen der Instabilität im c5-c6-Segment." Dann verschrieb der Neurologe eine solche Behandlung in zwei Schritten: Stadium 1 10 Tage: Magnetfeldtherapie für die Halswirbelsäule - 8 Sitzungen. Zur gleichen Zeit Injektionen in / m mydocalm 1 ml - 10 mal täglich. Ich habe mehrere Tage lang Fastum-Gel von hinten verschmiert, ich habe ein wenig mit Rückenschmerzen geholfen. Er warf ihn wegen der Manifestation von Stomatitis, Allergien und allen Regeln zum Schmieren. 2 Stufe 10 Tage: Injektionen in / m Milgamma 2 ml - einmal täglich für 10 Tage. Zur gleichen Zeit Tabletten Sirdalud 2 mg - 1 Tabelle. In der Nacht von 15 Tagen. Ein anderer Neurologe ernannte Kragengraben. Ab der zweiten Stufe habe ich angefangen, es nicht mehr als 3 Stunden am Tag zu tragen (normalerweise trage ich es, wenn ich die Spannung am Computer spüre, 1 Stunde dreimal am Tag). Ich bemerke jedoch keine spürbare Auswirkung des Gehorsams von ihm. Während sie den Magneten betätigten und die Mydokalmie aufsetzen, tat der Hals von hinten kaum weh, aber der verstärkte Tonus der Nackenmuskulatur war immer noch spürbar. Wenn alle Mydokalmen niedergelegt waren und die 2. Stufe der Behandlung begann, d.h. Sie begannen, ein Milgamma zu setzen, dann wurde der Nacken wieder krank, aber fast der erhöhte Muskeltonus des Halses ging vorüber. Zur gleichen Zeit trank ich 7 Tage lang Sirdalud-Tabletten und warf es, weil Im Allgemeinen waren sie mit ihnen schläfrig :-), es war unmöglich zu arbeiten, aber wie Syradlud mit dem Trinken an einem Tag aufgehört hat, wurde wieder kräftiger. Im Allgemeinen ist heute der dritte Tag nach all diesen Behandlungen und all den Empfindungen, die wie vor der Behandlung zurückgekehrt sind (Anspannung der Nackenmuskulatur nach rechts und mehr nach rechts, z. B. Ziehen oder Ziehen unter dem Kiefer und den Wangenknochen, manchmal juckt es unangenehm in der Halsfossa und kitzelt den Hals und die Haut.D.) Das einzige, was besser geworden ist, ist, dass der Nacken im Rücken noch nicht zu schmerzen scheint, aber vielleicht für jetzt. Bitte geben Sie an, was Sie als nächstes tun sollen, um sich von diesen Empfindungen zu erholen. Vielleicht habe ich eine Art von Neurose, die mit zervikaler Osteochondrose vermischt ist, und die eine nicht von der anderen los lässt? Kann ich mit Übungen beginnen, um den Tonus der Nackenmuskulatur zu reduzieren? Ich weiß nur nicht, welche (der Arzt hat nichts gesagt), es gibt viele verschiedene Übungen im Internet, aber ich verstehe nicht, welche verwendet werden sollen? Danke im Voraus für die Antwort! Mit freundlichen Grüßen Igor