Schließlich steigen wir bis zum Punkt Tsilyao (BL-32) an der zweiten hinteren sakralen Öffnung in der Mitte zwischen dem unteren Teil der hinteren oberen Beckenkammer und der Mittellinie des Körpers ab. Es ist leicht zu finden: Beginnen Sie mit dem Kreuzbein, mit einem großen Knochen über dem Steißbein. Befestigen Sie Ihren Daumen am Punkt BL-27, dem letzten Punkt zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule am Kreuzbein. Setzen Sie den kleinen Finger auf das Steißbein und setzen Sie die anderen Finger ein - Ihr Zeigefinger wird auf die Spitze von Tsilyo fallen. Ihr Daumen sollte sich genau am oberen Rand des Kreuzbeins befinden und Ihre Finger sollten gleichmäßig beabstandet sein.

Eine andere Methode besteht darin, den Punkt zu finden, an dem das Kreuzbein auf die Wirbelsäule trifft. Legen Sie Ihren Daumen auf diesen Punkt und platzieren Sie dann Ihre Finger. Das kann einfacher sein. Die Kontur der Hand umgibt die acht Löcher des Kreuzbeins. An der Spitze des Lochs befindet sich der Säliao BL-31 Punkt. Am zweiten Loch befindet sich der wichtigste Punkt von Tsilyao BL-32, dann der Zhonglyao-Punkt BL-33 im mittleren Loch und der Sälao-Punkt BL-34 im unteren Loch.

Es gibt andere Punkte, die hier nicht aufgeführt sind. Nicht alle Punkte erfordern eine tägliche Kautätigkeit. Arbeiten Sie mit Ihrem Rücken, wenn Sie jemanden haben, der Ihnen helfen kann. Sie können alle zwei bis drei Tage mit Punkten auf der Rückseite arbeiten, diese kombinieren oder mit Punkten auf der Vorderseite des Körpers abwechseln.

4. Changqiang-Punkt (GO-1) am Steuerkanal und Tsikhai-Punkt (CO-6) am Aktionskanal - Ozean der Energie Ein weiterer Punkt ist der Changqiang-Steuerkanal (GO-1) am unteren Ende des Steißbeins zwischen der Steißbeinspitze und dem After. Dieser Punkt wird auch für Schmerzen im unteren Rückenbereich verwendet. Ein weiterer Punkt befindet sich auf dem Aktionskanal. Dieser Punkt, Tsikhay (CO-6), der sich in anderthalb Cuns unterhalb des Nabels befindet, wird als "Ozean der Qi-Energie" bezeichnet. Es hilft auch bei Darmproblemen. Als nächstes kommt der Guangyuan Point (CO-4), der sich drei Cuns unterhalb des Nabels befindet. Alle Punkte auf dem Aktionskanal (Konzeption) helfen, die Energiemenge in den Bauchorganen zu erhöhen, einschließlich des Dünn- und Dickdarms, der Blase und der Prostata. Indem Sie alle diese Organe stimulieren, tragen Sie wesentlich dazu bei, Ihre Impotenz zu reduzieren.

Abb. 42 Wichtigste Kauterisierungspunkte zur Wiederherstellung der männlichen Potenz Wenn Sie Ihren Daumen auf den linken Bereich des Iliosakralbereichs legen, legen Sie drei Finger gleichmäßig auf die rechte Seite. Sie berühren die Punkte SI, S2 und S3

Besondere Punkte für Impotenz

1. Der Kopf des Penis, die Basis des Penis, Huiyin Alle Punkte auf den Kontroll- und Empfängerkanälen stimulieren verschiedene Organe des Körpers. Die in diesem Abschnitt aufgeführten Punkte sind besondere Punkte, die mit Impotenz zusammenhängen. Der erste Punkt ist der Kopf des Penis. Verwenden Sie am besten eine Knoblauchscheibe (hacken Sie sie nicht oder verwenden Sie sie, wenn Sie allergisch darauf sind), die ein Loch in der Nadel hat. Legen Sie die ersten Male auf ein Seidengewebe, um Verbrennungen am Peniskopf zu vermeiden, und verwenden Sie einen Heizkörper. Der zweite Punkt ist Punkt 2 unter der Basis des Penis. Der dritte Punkt ist der Huiyin-Punkt auf dem Perineum, der sich zwischen dem After und dem Penis befindet. Es ist in der Anzahl der Sonderpunkte enthalten.

Abb. 43 2. Fulu KI-1 (nur Massage) Der Punkt Fulu KI-1 befindet sich an der Innenseite des Fußes in zwei Kronen oberhalb des Punktes hinter der Knöchelmitte.

Abb. 44 3. Laogong (nur Massage) An diesem Punkt kann keine Kauterisation durchgeführt werden, sondern nur Massage und Reiben. Der Laogun-Punkt befindet sich am Arm zwischen dem mittleren und dem vierten Finger, wenn der Arm so gebogen ist, dass alle Finger auf der Handfläche einer Hand ausgerichtet sind. Reiben Sie diesen Punkt jeden Tag.

Diagramm 45 4. Yongquans Nierenpunkt (nur Massage) Ein weiterer Punkt befindet sich am Nierenkanal, der als „Shaoin-Beine“ bezeichnet wird. Dies ist der Yongquan-Punkt, KI-1. Sie befindet sich auf dem Fußgewölbe (wo Ihr Gewicht direkt einwirkt) in der Linie unter dem zweiten Finger, wenn Sie als erster den Daumen zählen. Verbrenne diesen Punkt niemals. Reiben Sie es jeden Tag mit dem Finger oder reiben Sie Ihre Füße zusammen. Dies wird dazu beitragen, die Nierenenergie anzuregen, die für die Regulierung der sexuellen Aktivität am wichtigsten ist.

Abb. 46 Ich verwende schon seit vielen Jahren eine Kauterisationstherapie und habe vielen Patienten und Studenten geholfen, das Impotenzproblem zu lösen, von dem die meisten in kürzester Zeit geheilt wurden. Einige hatten sehr häufige Nachtemissionen. Einige hatten alle zwei oder drei Nächte feuchte Träume und manchmal sogar tagsüber. Sie verloren zu viel Saatgut oder Jing und verloren damit die Fähigkeit, normales Geschlecht zu haben. Normalerweise erlebten sie Schwäche, ihre Gesichter waren blass. Die Verwendung der Kauterisation in Verbindung mit der in Kapitel 6 beschriebenen Kraftblockierungsübung ist am effektivsten. Schüler, die beide benutzten, erholten sich schnell wieder. Sie müssen jeden Morgen und Abend 108 Mal komprimieren, bis Ihre Erektion wiederhergestellt ist.

Viele Menschen erleben Verzweiflung und versuchen, Impotenz auf andere Weise zu behandeln. Sie versuchen, sich mit noch mehr Sex, Hormonen, spanischer Fliege und ähnlichen Methoden zu stimulieren, was jedoch zu einem noch schnelleren Abfluss ihrer Energie führt. Meiner Meinung nach ist der beste Weg, Impotenz zu heilen, die taoistische Perfektion. Ich sage Ihnen nicht, dass Sie so viel Sex haben möchten, wie Sie möchten, aber ich fordere Sie dringend auf, Sex als eine sinnvolle und reizvolle Tat in Ihrem Leben zu behandeln.

Jeder erzwungene Sex hat wenig Bedeutung und ist gefährlich für Ihre Gesundheit. Es ist besser, einen sehr erfolgreichen Geschlechtsverkehr zu haben als zehn oder einhundert unvorbereitete, ungeeignete. Wenn Sie jede sexuelle Interaktion als religiösen Ritus behandeln, dann nehmen Sie ein Bad, Parfüm, putzen Sie Ihre Zähne, waschen Sie Ihren Penis und Ihren Anus, waschen Sie Ihre Haare und Ohren, wechseln Sie das Bett, reinigen Sie das Zimmer, setzen Sie Blumen usw. usw. Dies erhöht Ihre Leichtigkeit.

Wenn Sie eine Waffe haben, können Sie nicht nach draußen gehen und auf Passanten schießen. Sie werden in großen Schwierigkeiten sein. Mit Sex ist das Gleiche; Es ist eine mächtige Waffe, die gefährlich wird, wenn sie versehentlich gehandhabt wird. Wenn Sie die taoistische Methode anwenden, wird Ihr Sexualorgan stark, aber Sie sollten es keiner Gegenfrau geben. Verwenden Sie es intelligent. Eine Waffe kann dir helfen, dein Leben zu schützen, aber auch dich und andere töten. Wenn Sie solche Dinge verwenden, müssen Sie sehr vorsichtig sein. Wenn Sie wissen, dass übermäßiger Sex mit Ejakulation Sie schädigen kann und die Verbesserung der harmonischen sexuellen Energie mit Liebe Ihr Leben sinnvoll macht, können Sie sich von Impotenz heilen und zur vollen sexuellen Befriedigung zurückkehren.

Wiederherstellung der sexuellen Vitalität durch Diät

Lebensmittel sind lebhaft, und jede Art von Nahrung enthält ihre eigenen Energievibrationen, die nach der Einnahme dieser Nahrung ihren Teil der Gesamtvibration Ihres Körpers bilden. Daher wird der Prozess der Auswahl der Nahrung zu einem Prozess, bei dem Sie die Schwingungen für sich selbst auswählen, die nicht nur mit dem gesamten Universum in Einklang stehen, sondern auch eine Harmonie zwischen Ihnen und Ihrem Angehörigen herstellen.

Zu den Faktoren, die zur Klassifizierung von Lebensmitteln verwendet werden, gehören Größe, Form, Farbe, Geschmack, Ernährungseigenschaften und Fakten tierischen oder pflanzlichen Ursprungs. Für jeden von uns ist das Gleichgewicht zwischen Qi-Energie und körperlicher Gesundheit anders, daher sollte jeder die Nahrung auswählen, die hinsichtlich ihres besonderen Gesundheitszustands am ausgewogensten ist. Daher vermeiden die Taoisten die Empfehlung einer bestimmten Art von makrobiotischer Ernährung, Vegetarier, Obst usw., obwohl diese Diäten für eine bestimmte Person und für eine bestimmte Jahreszeit nützlich sein können. Das Thema der Diät ist so umfangreich, dass ich mir ein eigenes Buch widmen möchte. Hier wird nur eine sehr oberflächliche Vorstellung von der Ernährung gegeben, die es Ihnen ermöglicht, die Existenz der Möglichkeit eines Ausgleichs der Yang- und Yin-Energien in Ihrem Körper durch die Wahl einer geeigneten Nahrung zu verstehen.

Shelter Yin: Drogen, Zucker, Alkohol, Obst. Yin: Hülsenfrüchte, Gemüse, Getreide, Fisch. Yang: Geflügel, Fleisch, Eier, Salz. Yan Yang: Knoblauch, Ingwer, Paprika.

Übermäßige Nahrungsaufnahme Wenn ein Mann in der Kategorie "reines Yin" zu viel Nahrung zu sich nimmt, nimmt seine sexuelle Aktivität nach einer Weile ab. Wenn seine Energie erschöpft ist, Yang, dann ist er selbst im Allgemeinen erschöpft. Food Yin umfasst auch Lebensmittel, die unter der Erde wachsen: Wurzeln, Zwiebeln.

Männer, die ein „reines Yang“ im Überfluss konsumieren, können einen starken, sogar gewalttätigen sexuellen Appetit entwickeln, der durch Egoismus, Unempfindlichkeit und kurze Dauer gekennzeichnet ist. Essen Sie aus beiden Extremen, und Ihre sexuellen Aktivitäten und Wünsche werden schwanken, manchmal sich drehen, manchmal abschalten.

Sex und Diätzeiten

Nach den Lehren des taoistischen Liu-Chin kann sich ein Mann im Frühjahr leisten, alle drei Tage, im Sommer und im Herbst einen Samen zu übergeben - zweimal im Monat, und im Winter sollte er sein Saatgut retten und nicht ejakulieren. Es wird angenommen, dass der Verlust der Yang-Energie während der Ejakulation im Winter hundertmal schlimmer ist als im Frühling.

Es wurde angenommen, dass der Winter im Einklang mit der Natur die Jahreszeit ist, in der Energie eingespart und gespeichert werden muss. Für einen Mann bedeutet dies, dass er im Winter sein Saatgut behalten und seine „heiße“ Energie erhöhen muss, indem er heiße, warme und belebende Nahrung zu sich nimmt und im Sommer kühlende Speisen mitnehmen kann.

Die verschiedenen Schritte, die Männer und Frauen ergreifen müssen, um ein Yin / Yang-Gleichgewicht zu erreichen

Frauen Weniger Salz Mehr Gemüse Kürzere Garzeit Mehr Grünes Gemüse mit Blättern Wenig oder kein Fisch Wenig oder kein Tierfutter Männer Etwas mehr Salz Mehr Getreide Langes Kochen Mehr Wurzelgemüse Mäßige bis kleine Fischmenge Mäßige bis kleine Tierfuttermenge Zu viel Essen Yang macht eine Frau hart und unempfindlich (Lebensmittel wie Fleisch, Eier, Milchprodukte).

Zu viel Essen Yin macht einen Mann weich und unfähig, eine Erektion zu haben.

Nahrung für die Sexualorgane Während der sexuellen Beziehungen wird eine große Menge „Hot Chi“ freigesetzt. Daher wird angenommen, dass alles, was die Vorräte dieses Hot Chi auffüllt, eine große Hilfe ist. Dies bedeutet, dass Sie zu kaltes Essen vermeiden sollten, da es den Qi-Anteil im Körper verringert. Andererseits kann durchaus kalte, aber anregende Nierenfutter aufgenommen werden, da die Nieren für die Genitalien verantwortlich sind und stimuliert werden sollten. Hier sind Beispiele für sehr kalte Speisen, die vermieden werden sollten: Kokosmilch, Menthol-Weine, Chrysanthemen-Tee und Eiswasser.

Nach sexueller Aktivität wird Nahrung empfohlen, die dem ganzen Körper Nahrung zuführt, wie Fleisch, Ingwer, rote Datteln, Haifischflossen, Schwalbennester und Seegurken. Dies sind Beispiele für tonisches Essen, da es die Ansammlung von Energie im Körper fördert.

Kapitel 17. Biologische Faktoren weiblicher Sexualität, die jeder Mann kennen sollte

Wenig verwirrt Männer wie der weibliche Körper mit seinem monatlichen Zyklus. Der weibliche Körper unterscheidet sich vom männlichen Körper, und dies ist die Ursache für einen anderen Weg der psychologischen und spirituellen Entwicklung von Frauen. Viele spirituelle Gruppen diskutieren nicht die Eigenschaften des weiblichen Körpers, weil er eine solche Ladung sexueller Energie trägt, dass es unmöglich ist, damit umzugehen. Aber wenn ein Mann sich über die Ebene des emotionalen Kampfes erheben und mit dem Wesen des Yin einer Frau vollkommen in Einklang kommen will, muss er sie und ihre Biologie verstehen. Da der taoistische Sex einen Mann zu einem intimeren Kontakt mit dem weiblichen Körper führt, als er es jemals zuvor getan hatte, habe ich diesem Buch einige kurze, aber sehr wichtige Informationen in Bezug auf ihre Sexualorgane und den Fortpflanzungszyklus hinzugefügt. Dies wird im nächsten Band dieser Serie, den taoistischen Geheimnissen: Die Verbesserung der weiblichen sexuellen Energie, die sich dem sogenannten "Eierstock-Gunfu" widmet, ausführlicher beschrieben.

Sie können die beste Ausbildung erhalten, wenn Sie eine Frau lieben und beobachten, wie sich ihre spezifischen subtilen Energien in Abhängigkeit von den Mondphasen oder den Jahreszeiten ändern. Wenn ein Mann seine Yang-Energie verbessert, kann er die Kräftigung seines Körpers und die Stabilisierung seiner Energiezyklen maßgeblich beeinflussen. Wenn die subtilen Energien Yin und Yang richtig zusammenwirken, funktionieren Hormone und lebenswichtige Organe auf einer subtileren Ebene und sorgen für eine blendende Gesundheit.

Der Uterus, ein Muskelorgan, das kleiner als die weibliche Faust ist, ist im Beckenbereich mit breiten Bändern an den Beckenknochen aufgehängt. Sie sieht aus wie eine umgekehrte Birne. Der untere Teil, der Hals (etwa die Spitze des Rumpfes), ist der einzige Teil der Gebärmutter, der in der Vagina sichtbar ist und sich am Ende des Vaginalkanals befindet. Es ist rosa und rund und hat ein Loch in der Mitte (Maul des Gebärmutterhalses genannt), das durch den Gebärmutterhals (Kanal etwa anderthalb Zoll lang) in die Gebärmutter führt. Auf der rechten und linken Seite der Gebärmutter dehnen sich die Eileiter aus und bilden einen Regenschirm über den Eierstöcken. Die Eierstöcke sind weiß und ähneln in Form und Größe ungeschälte Mandeln.

In der Mitte des Menstruationszyklus (die Zeit kann stark variieren) verlässt eine Eizelle einen der Eierstöcke. Bei einigen Frauen treten Schmerzen auf, die manchmal sehr heftig sind und ein bis zwei Tage andauern können. Die meisten Frauen spüren zu dieser Zeit keine Veränderung.

Obwohl die Eizelle nur zwölf bis vierundzwanzig Stunden alt ist, kann die Befruchtung der Eizelle bis zu fünf Tage dauern. Wie ist das möglich?

Düngungsfördernder Schleim

Vor dem Eisprung produzieren die Drüsen, die sich in den Zervikalkanal öffnen, rutschigen, dicken, durchscheinenden Schleim, der den Zervikalkanal in die Vagina abfließt. Dies kann für die Frau ausreichend sein, um dies zu erkennen, oder sie kann nur die rutschige Flüssigkeit am Eingang der Vagina bemerken. Die molekulare Struktur dieses Schleims ähnelt Tunneln und Treppen und gibt den Spermien Orientierung und Unterstützung auf ihrem Weg zum Gebärmutterhalskanal.

Zehn Minuten nach der Ejakulation in der Vagina können einige Spermien in den Eileitern gefunden werden. Spermien finden auch ihren Weg in die Drüsenhöhle, die den Zervikalkanal von innen ausfüllt, wo sie sich von diesem Schleim ernähren und drei bis fünf Tage verweilen können. Wenn also eine Frau und ein Mann am Samstagabend Geschlechtsverkehr hatten und bereits Schleim hatten, der die Befruchtung erleichtert, und die Eizelle erst am Dienstag herauskam, kann die Frau sogar am Mittwoch schwanger werden.

Schleim, der nicht zur Befruchtung beiträgt

Während des restlichen Zyklus kann eine Frau Phasen relativer Feuchtigkeit und Trockenheit feststellen. Gebärmutterhalskrebs, der zu einem Zeitpunkt produziert wird, zu dem keine Befruchtung möglich ist, variiert in der Menge und ist normalerweise weiß und klebrig. Die molekulare Struktur dieser Flüssigkeit ähnelt einem Sieb oder Netz, das verhindert, dass Spermien in den Hals gelangen. Beobachtungen der Schleimfreisetzungszyklen ermöglichen vielen Frauen, den Zeitpunkt einer möglichen Befruchtung zu bestimmen.

Wenn eine Frau nicht schwanger wird, wird etwa zwei Wochen nach dem Eisprung die Schleimhaut der Gebärmutter, die sich genug angesammelt hat, um ein Nest für den sich entwickelnden Fötus zu bilden, abgelehnt und ein neuer Zyklus beginnt.

Der Menstruationszyklus wird als die Zeit zwischen zwei ähnlichen Ereignissen gemessen, wobei der erste Tag der Menstruation am ersten Tag gezählt wird. Die meisten Frauen haben etwa einmal im Monat eine Menstruation, obwohl einige Frauen genau 28 Tage haben, was als "Norm" oder "Ideal" betrachtet wird. Die Dauer regelmäßiger Zyklen kann zwischen drei und sieben Wochen variieren. Einige Frauen, die zwei oder drei Mal im Jahr eine Menstruation haben, erkennen dies nicht zyklisch.

Für viele Frauen ist ihre Menstruation ein Zeichen für ein gesundes Funktionieren ihres Körpers, das mehr oder weniger „pünktlich“ ist, drei bis fünf Tage andauert und ein gewisses Maß an Spezialausrüstung und Körperpflege erfordert. Für eine sexuell aktive heterosexuelle Frau ist die Menstruation ein Zeichen dafür, dass sie nicht schwanger ist. Aus der Sicht der Taoisten ist Blutverlust der Verlust wertvoller Energie, der minimiert oder ganz gestoppt werden sollte, wenn eine Frau aufgehört hat, Kinder zu tragen. Wenn eine Frau ihre Denkweise ändert, gilt die taoistische Methode für sie.

Die typische Menstruation beginnt in der Regel mit einer leichten Flüssigkeit, die leicht rosa gefärbt ist, oder aus einigen Blutstropfen, die am zweiten Tag in einen Strom roter Flüssigkeit übergehen, der zwei Tage lang beobachtet wurde, der wiederum abnimmt und bräunlich spärlich wird hervorheben. Manche Frauen haben viel Blut; für einige beginnen und enden ihre Perioden dramatisch - wie das Ein- und Ausschalten eines Ventils; einige haben sehr geringe Blutungen. Bei manchen Frauen ist das ausgeschiedene Blut dunkel, und es können sich vom Korn bis zu einem Cent der Münze Klumpen bilden; Manche Frauen haben viel Schleim im Abfluss. Blut hat in der Form, in der es den Gebärmutterhalskanal durchläuft, weder Geschmack noch Geruch. Einige Zeit nachdem das Blut herauskommt, ändern sich diese Eigenschaften, während sich die Blutzellen zersetzen.

Bei vielen Frauen treten während der Menstruation Beschwerden auf: geschwollene, schmerzende Brüste, Flüssigkeitsansammlungen, Akne, Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Durchfall oder Verstopfung. Manche Frauen mit chronischem Herpes haben wahrscheinlich während der Menstruation Ausbrüche, was auf die „Belastungen“ verweist, die der Körper zu dieser Zeit erlebt. Der Uterus, bei dem es sich um ein Muskelorgan handelt, kann sich zusammenziehen, was manchmal als Krampf eines anderen Muskels des Körpers oder als Druck, Schmerz oder Depressionsgefühl empfunden wird. Manche Frauen versagen während der Menstruation absolut, beispielsweise mit starken Schmerzen oder Erbrechen. Tatsächlich gibt es keine Studien, die auf das Verständnis dieses periodischen Leidens abzielen, und westliche allopathische Ärzte bieten diesen Frauen nur starke und anscheinend gefährliche Medikamente an, die nur die Symptome des Phänomens heilen.

Frauen sind mit ihren eigenen Monatszyklen sehr vertraut, tauschen sich jedoch selten mit Freunden oder Verwandten aus. Viele amerikanische Frauen scheuen sich sehr vor ihrem Menstruationsblut und fühlen sich gedemütigt und verlegen, wenn sie sich verschmutzt anziehen. Sie sind sehr zurückschreckend auf vorgewölbte Hygienepads, den Geruch und die Notwendigkeit, blutige Pads oder Tampons loszuwerden.

Einige Frauen ändern ihre Stimmung während der Menstruation, aber Studien konnten keine dauerhafte Struktur dieser Veränderungen feststellen.

Viele Frauen können einen Teil ihres Zyklus anrufen, wenn sie sich sexuell aufgeregt fühlen, aber in Wirklichkeit wird jeder Teil des Menstruationszyklus, einschließlich des Zeitpunkts der Menstruation, von einigen Frauen als der Zeitpunkt empfunden, zu dem sie das stärkste sexuelle Verlangen haben.

Sexuelle Anatomie einer Frau

Schauen wir uns die weiblichen Genitalien an. An der Vorderseite befindet sich der sogenannte Venus tubercle (mon veneris). Die Menge, Textur und Verteilung der Schamhaare kann von spärlichen glatten Haaren bis zu dichter Vegetation variieren, die bis zum Bauch reicht und bis zu den Hüften reicht. Der Höcker der Venus ist ein Fettpolster, das das Schambein darunter schützt (das an den anderen Knochen des Beckens mit Knorpel befestigt ist, der während der Schwangerschaft erweicht wurde, sodass er gegebenenfalls während der Geburt eines Kindes zurücktreten kann). Der Hügel der Venus teilt sich in zwei Teile und bildet die äußeren großen Schamlippen.

Was tun, wenn das Steißbein schmerzt? 14 Varianten von Beschwerden

Schmerzen in verschiedenen Körperteilen sind das häufigste und oft schmerzhafte Symptom. Das Steißbein wird hinsichtlich des Auftretens von Unbehagen als der "unruhigste" Ort des menschlichen Körpers angesehen. Das Gehen, Sitzen sogar auf einem Sessel und viele andere Dinge, wenn es im Steißbein schmerzt, verursachen erhebliche Unannehmlichkeiten. Der einzige Weg, es loszuwerden, besteht darin, die Ursache zu finden, die das unangenehme Symptom ausgelöst hat.

Die Steißbeinstruktur - wozu dient sie?

Das Steißbein ist rudimentär, das heißt ein Element des menschlichen Skeletts, nämlich die Wirbelsäule, die von den alten Vorfahren übrig geblieben ist. Sie besteht aus 4 oder 5 verwachsenen, unterentwickelten Wirbeln und hat eine gekrümmte Form wie ein Haken. Früher war dieser Prozess eine Stütze für den Schwanz. Mit fortschreitender Entwicklung änderte sich jedoch die Anzahl der Wirbel und ihre Struktur, und dieser Teil der Wirbelsäule wurde einfach unnötig. Keine Funktion, außer dem "fünften Punkt" die übliche Form für eine Person zu geben, die das Steißbein nicht trägt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass der Körper tot ist.

Im Steißbein wie auch in den funktionellen Teilen der Wirbelsäule gibt es eine Masse von Nervenenden. Es gibt sogar mehr davon pro Flächeneinheit als in anderen Teilen des Rückens. Deshalb ist der Schmerz im Steißbein empfindlicher als im unteren Rücken oder im Nacken. Gleichzeitig ist kein Rückenmark darin, sodass Verletzungen des rudimentären Teils der Wirbelsäule selten zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen.

Warum kann das Steißbein weh tun?

Schmerzen im Steißbein können aus dutzenden Gründen auftreten, da dieser rudimentäre Prozess trotz seiner spezifischen Lage mit vielen Körpersystemen zusammenhängt: den Geschlechts- und Harnorganen, den endokrinen Drüsen, dem Rektum und dem Sigma. Wenn wir dazu eine Masse von Muskeln, Bändern, Blutgefäßen und Nervenenden, Zellulose und anderen Strukturen in der Nähe hinzufügen, wird deutlich, dass irgendetwas die Ursache für die Erkrankung des Steißbeins sein könnte.

1. Anorektaler Schmerz, d. H. Schmerzhafte Beschwerden, die durch die Pathologien von Weichteilen im Rektum, direkt im Rektum, im Uterus oder in den Eierstöcken, in der Prostata usw. verursacht werden. Das heißt, andere Organe und Strukturen werden zu einer Schmerzquelle.
2. Koktsigonidiy - Schmerzen direkt im Steißbein.

Das sogenannte Sacrum und das Steißbein (Steißbein) treten eine weniger als anorektale Schmerzen auf. Laut Statistik wird bei 1/10 der Patienten die Anzahl der Erkrankungen des Steißbeins beim Umgang mit Schmerzbeschwerden festgestellt. Meistens liegt dies daran, dass eine Person nicht selbst bestimmen kann, was beim "Sitzen" und "Aufstehen" zur Quelle des "Thrill" geworden ist. Die Hauptprobleme, warum das Steißbein schmerzt, können Verletzungen, entzündliche oder neoplastische Prozesse des Rudiments und seiner umgebenden Gewebe sein. Betrachte sie in Ordnung.

Pilonide Krankheit

Die häufigste Ursache für akute Beschwerden im unteren Teil der Wirbelsäule ist der epitheliale Steißbeinschlag oder nach Ansicht amerikanischer Spezialisten die Piloniderkrankung. In 99% der Fälle ist diese Krankheit angeboren und ist ein enger, mit Epithel ausgekleideter Schlauch im Unterhautgewebe. Physiologisch beeinflusst es nicht die Struktur der Steißbeinzone, aber wenn sich eitrige Hohlräume bilden, kann dies die Ausbreitung von Entzündungen an den Wirbeln des Steißbeins und am sakralen Teil des Rückens hervorrufen.

Schmerzen im Bereich des Steißbeins erstrecken sich bei dieser Krankheit nur auf die Weichteile. Zur gleichen Zeit gibt es im Zentrum des Unbehagens einen Abszess oder eine leichte Schwellung, die sich schließlich öffnet und eitriges Exsudat daraus strömt.

Parametritis

Eine diffuse Entzündung des die Gebärmutter umgebenden Gewebes kann ein anhaltendes Schmerzsyndrom auslösen. In diesem Fall ist es nicht leicht, die Ursachen des Steißbeins zu finden.

• Erstens ist das Unbehagen nur ein "Echo" einer infektiösen Faserläsion in Form von anorektalen Schmerzen.
• Zweitens wird die Erkrankung von Fieber und einer allgemeinen Verschlechterung der Gesundheit begleitet, und die Patienten versuchen, das Problem durch Antibiotika und NSAIDs selbstständig zu bewältigen, das heißt, sie verschmieren das klinische Bild mit ihren eigenen Händen.

Diese Pathologie zu vermuten kann darauf zurückzuführen sein, dass die Schmerzen im Bereich des Steißbeins sich auf das Rektum, das Perineum und den Unterbauch erstrecken. Vor diesem Hintergrund können Schwierigkeiten beim Stuhlgang auftreten (Abszess und entzündetes Gewebe drücken auf das Rektum und verengen dessen Lumen).

Paraproktitis

Eine Entzündung der Faser, die sich in der Nähe des Rektums befindet, kann auch Schmerzen im Steißbein verursachen. Sie fühlen sich besonders beim Sitzen und beim Stuhlgang. Im akuten Verlauf ist Blut im Kot. Wenn der Prozess chronisiert wird, bilden sich Eiterhöhlen in der Zellulose, die sich in das Rektum oder außerhalb des Afters öffnen.

Die Krankheit verläuft mit Perioden von Exazerbationen und Remission. Im ersten Fall steigt die Temperatur des Patienten an, es kommt zu Ödemen im perianalen Bereich, der Schmerz wird unerträglich. Während der Remission lässt das Unbehagen nach, der Zustand der Subfebrile bleibt bestehen (die Temperatur steigt periodisch auf 37 bis 37,5 Grad).

Prostatitis

Eine häufige Ursache für Schmerzen im Steißbein bei Männern ist eine akute Prostataentzündung. Dieses Organ befindet sich in unmittelbarer Nähe des Rektums. Bei Prostatitis können Schmerzen im Bereich des Steißbeins im unteren Rückenbereich, im Dammbereich und im Rektum sowie in der Leiste und im Unterleib auftreten.

Veränderungen der Prostatitis

Das Vorhandensein eines Komplexes von zusätzlichen Symptomen hilft, den genauen Grund dafür zu ermitteln, warum das Steißbein bei Männern weh tut:

• verminderte erektile Funktion;
• Schwierigkeiten beim Wasserlassen;
• Blut im Urin;
• Jet Lockerung.

Wenn bei Männern unerträgliche Schmerzen im Steißbein auftreten, kann es sich auch um Prostata-Abszess handeln, der vor dem Hintergrund einer akuten infektiösen Entzündung auftritt.

Tumore

Eine Vielzahl von Tumoren der Wirbelsäule, insbesondere im unteren Teil, kann im Steißbeinbereich starke Schmerzen verursachen. Sie können angeboren sein und außerhalb des Rückens unterhalb des Kreuzbeins sichtbar gemacht werden oder sind mit dem Erwachsenwerden entstanden und ohne instrumentelle Untersuchung unsichtbar. Die Anzahl der Tumoren, bei denen der Schmerz im Steißbein durch Drücken oder versehentliches Drücken verstärkt wird, umfasst:

• Teratom;
• Chondrom;
• Krebs des Steißbeins oder Weichgewebe in der Nähe.

Unbehagen - das geringste, das eine Person mit diagnostizierten Krankheiten bedroht. Darüber hinaus haben die Patienten eine Reihe anderer Symptome, die auf eine starke Vergiftung des Körpers hinweisen.

Video

Video - Übungen mit Steißbeinschmerzen

Neurologische Erkrankungen mit anorektalem Schmerzsyndrom

Bei der Verletzung der Nerven in diesem Bereich der Wirbelsäule treten Schmerzen im Steißbein auf, mit Osteochondrose und radikulärem Syndrom, Radikulitis und Hernien der Wirbelsäule mit einem betroffenen Bereich von L4 oder L5 sowie S1.

• Verletzung der Empfindlichkeit der Beine (meist einseitig);
• reduzierte Reflexe;
• Atrophie der Fußstrecker und des Daumens auf einer Seite.

Beschwerden im Steißbein bei neurologischen Erkrankungen werden bereits aus der Bauchlage beobachtet. Sie wird besonders stark bei Unterkühlung, plötzlichen Bewegungen, beim Sitzen oder Stehen.

Osteoarthritis des Sacrococcygealgelenks

Eine andere Ursache von Steißbein, die etwas weniger häufig auftritt, ist die Arthrose des Steißbeins. Diese entzündlich-dystrophische Krankheit wird durch eine Entzündung der Knochen verursacht, die mit fortschreitender Krankheit zu ihrer Zerstörung führt. Wenn Arthrose unter dem Steißbein schmerzt oder direkt darin. In einigen Fällen, wenn die Pathologie die Verbindung von Sakralbein und Steißbein beeinflusst, erstreckt sich das Unbehagen auf den unteren Rücken. Ein weiteres Anzeichen für Arthrose ist Hyperämie und Schwellung an der Entzündungsstelle.

Beim Sitzen

Sitzarbeit ist eine Geißel für die Gelenke und die Wirbelsäule. In der sitzenden Position nimmt die Wirbelsäule eine äußerst unbequeme Position ein und erfährt Belastungen, die um ein Vielfaches höher sind als die, die in der stehenden Position auftreten. Laut Statistik beginnt der Rücken im Steißbeinbereich nach mehrstündiger ununterbrochener Arbeit am Bürotisch zu schmerzen. Die Beschwerden werden beim Aufstehen verschlimmert und dauern bis zu mehreren Stunden. Häufig führt sitzende Tätigkeit zur Krümmung der Knochen der Wirbelsäulenspitze oder ihrer Entzündung.

Pathologie des Rektums

Situationen, in denen das Steißbein wehtut, verursachen einige Pathologien des Rektums: rektaler Prolaps (Rektumprolaps), maligne und benigne Rektumanomalien, Verletzungen des Anus und des Rektums. In diesem Fall treten anorektale Schmerzen bei einer Bestrahlung unterhalb des Kreuzbeins auf. Der Patient bemerkt das Blut auf dem Klopapier, das Gefühl eines Fremdkörpers im After und zwischen den Pobacken, wodurch der Darm herausgedreht wird.

Hämorrhoiden

Bei Entzündungen der Rektumvenen (in der Proktologie als Hämorrhoiden bezeichnet) treten in einigen Fällen anorektale Schmerzen im Steißbeinbereich auf. Sie nehmen während des Stuhlgangs, nach dem Heben von Gewichten, nach Verstopfung oder Durchfall zu. Das Vorhandensein von Hämorrhoiden zusätzlich zu Unbehagen wird durch ein brennendes Gefühl im After, Blut auf dem Stuhl oder Toilettenpapier, Knoten, die aus dem After fallen, angezeigt.

Analfissuren

Wenn Analfissuren immer unterhalb des Steißbeines mit der Ausbreitung der Schmerzen auf den After schmerzt.

Dieses proktologische Problem ist ein Bruch der Schleimhaut, was zu heftigen Schmerzen im Perineum und After führt, gelegentlich im unteren Rückenbereich oder im unteren Rückenbereich näher am Steißbein. Ein typisches Symptom für diese Krankheit sind akute, unerträgliche Schmerzen beim Stuhlgang mit Blutabgabe.

Schwangerschaft

Akute oder nörgelnde Schmerzen im Steißbein, im unteren Rückenbereich, im Beckenbereich und im gesamten Rücken werden für Schwangere im letzten Trimester als normal angesehen. Während dieser Zeit werden Hormone in das Blut freigesetzt, die für die Bandrelaxation verantwortlich sind. Der Körper bereitet sich also auf die Passage des Fötus durch den Geburtskanal vor. Durch diesen Prozess wird der Bewegungsapparat weniger stabil, und eine Frau kann ein Kneifen der Nervenwurzeln erfahren. Ein weiterer Aspekt, begleitet von Schmerzen im unteren Rücken und Steißbein, ist der erhöhte Druck von Uterus und Fötus auf das Becken und die unteren Segmente der Wirbelsäule sowie auf große Gefäße.

Endometriose

Bei der Endometriose „keimen“ Partikel des Epithels, die den Uterus auskleiden, in den Bauchorganen. Wenn sie auf dem Gewebe erscheinen, das den Mastdarm umgibt, die Rückseite des Uterus, rufen sie im unteren Rücken Unbehagen hervor. Diese Krankheit ist eine häufige Ursache, die Schmerzen im Steißbeinschwanz und im unteren Rückenbereich auf den After ausstrahlen. Geschärftes Unbehagen kurz vor der Menstruation.

Schmerzen im Steißbein während der Menstruation

Der stumpfe Schmerz im unteren Rücken oder im Steißbein wird von etwa 40% der Frauen mit prämenstruellem Syndrom gestört. Vor Beginn der Menstruationsgewebeschwellung steigt der Blutfluss und damit die Empfindlichkeit der Nervenenden. Die Freisetzung von Oxytocin zu Beginn der Blutung spielt ebenfalls eine Rolle - die Knochen des rudimentären Prozesses und das Kreuzbein können auf dieses Hormon reagieren, indem sie die Empfindlichkeit erhöhen.

Gynäkologische Erkrankungen mit anorektalem Schmerzsyndrom

Situationen, in denen es im Steißbein sehr schmerzhaft ist, sind häufig mit gynäkologischen Erkrankungen verbunden - einer Ovarialzyste oder ihrem Tumor, einem Uterusmyom und anderen. Bei solchen Pathologien spielt das Vorhandensein von Neoplasmen, Hormonversagen oder Metastasen eine Rolle. Der Schmerz ist eher stumpf oder schmerzend, aber intensiver als bei anderen gynäkologischen Problemen.

Fettleibigkeit

Bei der Suche nach der Ursache von Schmerzen im Steißbein bei übergewichtigen Patienten erfassen die Ärzte eine vorzeitige Abnutzung des Knorpels und des Rückgratknochens, einschließlich des untersten Teils. Wenn eine Person mit Fettleibigkeit lange an das Sitzen gewöhnt ist, steigt der Druck des Steißbeines. Dies ist es, was den akuten Schmerz verursacht, der mit dem Steigen steigt.

Verletzungen

Die häufigste Situation, wenn das Steißbein sehr weh tut - das Trauma dieses Teils der Wirbelsäule. Es kann eine Quetschung direkt an der Artikulation oder an Weichgewebe in der Nähe davon sein, Subluxation und Luxation. In seltenen Fällen wird eine geschlossene Fraktur dieser Wirbelsäule diagnostiziert. Meistens kommt es bei Menschen mit Osteoporose vor.

Ein paar Monate nach der Verletzung oder Prellung tut das Steißbein weniger weh und kann Sie später nicht mehr stören. Mit der Zeit kehrt das Unbehagen wieder zurück und wird nur beim Gehen schwächer. Solche Symptome bleiben eine Woche lang bestehen und dann erscheint wieder eine lange Pause. Ärzte verbinden dieses Phänomen mit den zerstörerischen Veränderungen von Knochen und Nerven, die nach einer gebrochenen Fraktur einsetzten.

Wie ist die Diagnose?

Mit einer Vielzahl von Diagnosemethoden werden die Symptome der Erkrankung zuerst vom Arzt betrachtet. Anhand der Symptominformationen kann ermittelt werden, wo nach einem Problem gesucht werden muss. Wenn Ihr Steißbein weh tut, sollten Sie als Erstes dem Arzt detailliert Ihre Gefühle mitteilen.

• Äußere Untersuchung, Anamnese;
• Analysen von Kot, Urin, Blut;
• Rücksprache mit engen Spezialisten.

Finden Sie auch die Ursache, woher der Schmerz im Steißbein stammt, und helfen Sie instrumentellen Diagnoseverfahren: CT-Scan, MRT, Ultraschall. Bei proktologischen und gastroenterologischen Erkrankungen werden Sigmoidoskopie, Koloskopie und andere Verfahren eingesetzt.

Was zu tun ist - Behandlung und Vorbeugung

Bei der Definition der Hauptaspekte der Behandlung ist es wichtig, die eigentliche Schmerzquelle im unteren Teil der Wirbelsäule zu finden. Viele verstehen zunächst nicht, welcher Arzt mit dem Schmerz im Steißbein in Kontakt zu treten hat. Experten raten, einen Hausarzt zu konsultieren oder einen Hausarzt aufzusuchen. Wenn das Steißbein nach einer Verletzung wehtut, lautet die Antwort auf die Frage, an welchen Arzt es sich wenden soll, an den Traumatologen oder Chirurgen.

Wenn das Steißbein aufgrund entzündlicher Prozesse oder Abnormalitäten der Beckenorgane schmerzt, entfernen Sie zuerst die zugrunde liegende Erkrankung. Wenn die traditionelle Behandlung von Schmerzen im Steißbein keine Ergebnisse hervorbringt und nach dem Erleben Verschlimmerungen auftreten, benötigen die Patienten möglicherweise die Hilfe eines Psychotherapeuten oder eines Neurologen.

Schmerzlinderung und Blockade bei Steißbeinschmerzen

Analgetika werden verwendet, wenn Patienten über akute Schmerzen im Kreuzbein oder am Steißbein besorgt sind. Bevorzugt sind NSAIDs und Zubereitungen auf der Basis von Dipyron oder Ketoprofen. Verwenden Sie und lokale Mittel in Form von Salben.

Wenn starke Entzündungen infolge einer Entzündung des stärksten Schmerzes zu einem erzwungenen Beweglichkeitsverlust geführt haben und der Patient aus diesen Gründen kein normales Leben führen, sich ausruhen und essen kann, verwenden Sie die Schmerzblockade mit Novocainic-Hydrocortison-Präparaten in Form von Injektionen in die Artikulation der Knochen. Der Arzt trifft diese Entscheidung in der Regel für Verletzungen, Osteochondrose und Osteoarthrose, Hämorrhoiden und Analfissuren.

Chirurgische Behandlung

Für die Behandlung des Steißbeins nach Verletzungen, Frakturen und ausgeprägter Osteoarthrose wird eine chirurgische Behandlung in Form der Entfernung des Steißbeinprozesses (manchmal wird der Schwanz genannt) eingesetzt, wenn es ständig weh tut. Bei neurologischen und vaskulären Pathologien ist ein chirurgischer Eingriff auch in der Form (Nukleotomie, Mikrodiskektomie usw.) angezeigt.

Durch chirurgische Behandlung werden die Ursachen von anorektalen Schmerzen, die vor dem Hintergrund hämorrhoider Thrombosen, benigner Tumorprozesse in den Beckenorganen bei Männern und Frauen auftraten, und akuten Entzündungen mit Eiteransammlung in den Hohlräumen beseitigt.

Medikamentöse Behandlung

Für die vollständige Behandlung von Kokcygonidien verwenden Sie orale Medikamente und Injektionen.

• Beseitigung von Entzündungen und Schmerzen;
• Normalisierung des hormonellen Hintergrunds;
• Normalisierung des Blutflusses;
• Wiederherstellung der Gewebefunktion;
• Schwächung externer Faktoren.

Ihr Arzt sollte die Dosierung der Aufnahme nationaler oder medizinischer Mittel vorschreiben.

Neben entzündungshemmenden Medikamenten verwenden sie Muskelrelaxanzien, Hormone, Antidepressiva, Vitamin-Mineral-Komplexe, Chondroprotektoren und vieles mehr.

Physiotherapie

Wenn das Steißbein schmerzt, sollte die Behandlung mit dieser Methode nur nach Linderung der Symptome bevorzugt werden. In der Zeit der Exazerbation kann körperliche Aktivität schädlich sein. Die Übungen werden auf Basis der zugrunde liegenden Erkrankung ausgewählt. Der Komplex wird von einem Spezialisten für Bewegungstherapie ausgewählt und der erste Unterricht findet unter seiner Aufsicht statt.

Massage

Wenn das Steißbein krank ist, wissen nicht viele Leute, dass Sie eine Massage machen können, um den Zustand zu lindern. Diese Prozedur ist besonders nützlich für diejenigen, die echte Coccygonidien haben, dh Schmerzen direkt im Prozess und Weichteile nebenan.

Ärzte empfehlen keine eigenständige Massage, da dies zu einer Verschlimmerung des Zustands des Patienten führen kann. Es ist ratsam, sich einem kompetenten Fachmann mit entsprechender Ausbildung zu übergeben.

Akupunktur

Diese Behandlungsmethode stammt aus dem Osten und basiert auf den Auswirkungen auf bestimmte Punkte. Wenn die schmerzhaften Symptome durch Nervenverletzung, entzündliche und destruktive Prozesse in der Wirbelsäule verursacht werden, hilft Akupunktur, sie schnell zu entfernen. Die Patienten sollten jedoch vorsichtig sein - der Eingriff sollte von einem Neurologen mit Spezialausbildung im Klinikbüro durchgeführt werden.

Volksmedizin

Patienten stellen oft die Frage: Wenn das Steißbein weh tut, wie kann es zu Hause ohne Drogen behandelt werden, dh mit Kräutern und anderen gängigen Methoden? Die Ärzte haben eine Meinung zu solchen Methoden, dass Volksheilmittel keine vollständige Steißbeinbehandlung bieten können.

Die meisten Methoden, einschließlich Erhitzen und Einnehmen von Abkochungen und Tinkturen sowie das Einreiben von Tinkturen, sind nicht sehr effektiv. Gleichzeitig können sie jedoch den Zustand lindern, insbesondere wenn Unbehagen nicht beim rudimentären Prozess der Wirbelsäule auftritt, sondern in den Weichteilen oder Organen des kleinen Beckens.

Strikte Bettruhe und Vorbeugung

Wenn der Schmerz im Steißbein gerade aufgetaucht ist und spürbare Beschwerden auftreten, wird den Patienten empfohlen, die Bettruhe mehrere Tage zu beobachten, um den Bewegungsapparat weniger zu belasten. Dies hilft, zusätzliche Irritationen und tiefere Schäden zu vermeiden.

• es ist wärmer, sich im Herbst und Winter anzuziehen;
• sitzen Sie nicht länger als 40 Minuten hintereinander;
• Zeit zur Behandlung von Erkrankungen des Enddarm-, Genital- und Harnsystems;
• Vermeiden Sie es, auf harte Oberflächen zu fallen.
• einen gesunden Lebensstil führen.

Coccygonidia - ein unangenehmes Phänomen, das den Arzt informieren soll. Für ein solches Symptom können verschiedene Krankheiten verborgen sein. Informieren Sie Ihren Arzt über zusätzliche Symptome, um die Diagnose und Heilung der Krankheit zu erleichtern.

Punkte am Steißbein

Chia Mantak - "Taoistische Geheimnisse - Das Erwachen der heilenden Energie des Tao"

ZWEITES ENERGIEZENTRUM FÜR MÄNNER:
JUNZJI ("SPERMA PALACE")
Das zweite Energiezentrum befindet sich im "Spermapalast" - im Unterbauch oberhalb der Penisbasis, im Bereich der Prostatadrüse und der Samenbläschen.
Bevor Sie sich konzentrieren, können Sie mit dem Zeigefinger eine Minute lang auf den Bereich drücken, dann die Hände auf die Knie legen und sich auf Ihre Gefühle konzentrieren. Mit der Abschwächung der Empfindungen können Sie erneut auf diese Stelle drücken.

Für unverheiratete und junge Männer
Der "Spermapalast" ist für einen Mann wichtig, weil er seine sexuelle Erregung auslösen kann. Wenn dies der Fall ist, leiten Sie die Energie vom "Spermapalast" an den Minmenpunkt zurück, der sich auf der Rückseite gegenüber dem Nabel befindet. Diese sexuelle Energie kann verwendet werden, um die Durchblutung Ihres Qi deutlich zu steigern. Zunächst müssen Sie jedoch lernen, diese Durchblutung in der mikrokosmischen Umlaufbahn ohne sexuelle Ablenkung durchzuführen.

DIAGRAMM 15
Zweites Energiezentrum
Bei Männern befindet sich der "Palast der Spermien" eineinhalb Zoll von der Basis des Penis entfernt.

Für Männer der Mitte und für ältere Menschen
Diejenigen, die nicht sehr sexuell erregt sind, und ältere Menschen - zwischen 40 und 60 Jahren - können sich auf den "Spermapalast" konzentrieren, bis sie ihre Energie fühlen. Wenn sie jedoch nächtliche Emissionen haben, müssen sie auch zu Minmen wechseln.
Diejenigen, die diese Probleme nicht haben, können sich auf den "Spermapalast" konzentrieren, bis sie Wärme und etwas Leichtigkeit in diesem Bereich spüren. Wenn sie Empfindungen jeglicher Art haben, die sich von denen unterscheiden, die sie normalerweise während der Meditation erleben, können sie ihre Aufmerksamkeit auf den huesh-Punkt (Schritt) zwischen Anus und Penis und ich1-Vagina richten.

DRITTES ENERGIEZENTRUM:
HUIIN ODER ZWISCHEN
Der Huyin-Punkt oder "das Tor des Lebens und des Todes" befindet sich im unteren Teil des Körpers und ist umgeben von zahlreichen Blutgefäßen und Nervenenden. Es befindet sich zwischen dem After und dem Penis oder der Vagina. Da es unten ist, neigt es dazu, Energie zu verlieren. Sie können diesen Punkt mit Reibung stimulieren, bis Sie sich warm fühlen. Es ist zu beachten, dass dieser Bereich sehr sanft ist und nicht zu stark gerieben werden sollte.
Wenn Sie sich auf den Huiyin-Punkt konzentrieren, ist die Zeit, die für das Aufwachen und die Energiegewinnung erforderlich ist, von Zeit zu Zeit unterschiedlich, da dies durch die genetischen Merkmale der Person bestimmt wird. Einige können lange dauern, andere etwas. Im Durchschnitt sollte dies jedoch zwei bis vier Wochen dauern, wenn Sie zweimal täglich 15 bis 30 Minuten lang üben.
Die maximale Zeit, für die Sie das Erwachen von Energie fühlen sollten, beträgt vier Wochen. Sie sollten nicht länger als diesen Zeitraum bestehen. Fahren Sie mit dem nächsten Punkt fort, ansonsten können Sie Ihre Brust überfüllen und / oder Herzschmerzen haben. In diesem Fall haben Sie in diesem Bereich zu viel Energie entwickelt und gesammelt. Statt sich zur Basis der Wirbelsäule zu bewegen, steigt die Energie in die Brust. Eine Verschiebung des Fokus zu Minmen wird dazu beitragen, dieses Problem zu lösen, und innerhalb weniger Tage verschwinden diese Symptome.
Konzentration an dieser Stelle führt manchmal zu einem Vibrationsgefühl oder zu dem Gefühl, dass etwas nach innen springt, oder zu einer starken sexuellen Erregung. Bauchatmung kann eine Erektion beseitigen, die es ermöglicht, sich ohne Störungen weiter zu konzentrieren. Wenn Sie sich jedoch zu lange auf diesen Punkt konzentriert haben, kann dies die Öffnung von „Punching Channels“ (oder kupdali-pi) ermöglichen, was zu verschiedenen Nebenwirkungen führt. Wenn Energie sehr schnell durch das Rachen-Chakra und weiter bis zum Scheitel gelangen kann, von wo aus sie im Körper eines Praktizierenden wie Duschjets verteilt wird, werden nur sehr wenige Nebenwirkungen beobachtet. Wenn Sie alle Ihre Kanäle öffnen, wird Ihr gesamtes System von diesem Prozess gespeist.
Bei Meditation ist Zeit von entscheidender Bedeutung. Sie können keine Ergebnisse erwarten, wenn Sie nicht viel EFFORT mitbringen. Vergessen Sie nicht, dass der Nabel ein "Generator" ist, und wenn Sie üben, müssen Sie von diesem Punkt aus beginnen.

DIAGRAMM 16
Drittes Energiezentrum
Bei Männern und Frauen liegt der Huiyin-Punkt (Schritt) zwischen dem After und den Genitalien.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Energie produziert wird (Hitze, Spannung, Ausdehnung usw.), führen Sie sie zum zweiten Punkt und dann weiter zum dritten Punkt.

KAPITEL 5
ENTDECKEN SIE DEN HINTENKANAL - GOVERNOR CHANNEL
Vom Huiyin-Punkt aus bewegt sich die Energie zum Changqiang-Punkt, zum Kreuzbein, und beginnt dann entlang der Wirbelsäule den Aufstieg zum Kopf und zum Punkt zwischen den Augenbrauen. Der hintere Kanal ist für uns äußerst wichtig, weil er zwei „Pumpen“ enthält: eine im Kreuzbeinbereich (großer Knochen am unteren Ende der Wirbelsäule) und die andere an der Wirbelsäule (Nacken nahe dem oberen Ende der Wirbelsäule).
Die erste „Pumpe“ schickt Qi und Rückenmarksflüssigkeit zum Hals. und der zweite nimmt Qi und Cerebrospinalflüssigkeit auf und pumpt sie ins Gehirn. Das Öffnen des hinteren Kanals ist, als würde man frische Luft in einen stickigen Raum lassen. Ihre Wirbelsäule und Ihr Gehirn werden erfrischt, Ihr Nervensystem wird aktiviert, und der zusätzliche Sauerstoff- und Blutfluss in Ihr Gehirn gibt Ihnen die Möglichkeit, sich wachsamer und lebendiger zu fühlen.

VIERSTES ENERGIEZENTRUM:
CHANCYAN (KOPCHIK)
Das vierte Energiezentrum ist der Changqiang-Punkt, der sich im Steißbein befindet. Dieser Punkt ist sehr wichtig, da an diesem Ort Energie entweder in den Körper zurückkehrt oder verloren geht. Wenn die erzeugende Energie (Spermienergie) zurückkehrt, durchläuft sie diesen Kanal und steigt dann das Rückenmark zum Gehirn auf. Dies wird als "Übergang zu den Toren des Lebens und des Todes" bezeichnet, da hier, wie sie sagen, der "warme Strom" in das zentrale Nervensystem eintritt.
Wenn Sie sich eine Weile auf diesen Punkt konzentrieren, können Sie ein Gefühl von Wärme und Druck haben, das durch viele Nervenenden und durch acht Löcher, die im Esoteriksystem "Seelenlöcher" genannt werden, in das Steißbein steigt. Man kann sagen, dass die erste Ebene, die Entdeckung des mikrokosmischen Orbits, die Vorbereitung des Pfades ist. Die Energie, die durch diese Umlaufbahn fließt, ist die reale Energie von Spermien und Eierstöcken sowie die Lebensenergie, die im Körper und in seinen Zellen erzeugt wird. Auf der zweiten Ebene „lehren“ wir Qi, sich auf vierunddreißig zusätzlichen Kanälen zu bewegen, und diese Bewegung beinhaltet die Reinigung der Organe des Körpers. Auf der dritten Ebene wird die Energie der Spermien oder Eierstöcke geweckt und in eine höhere "Qi-Energie" umgewandelt. Diese Energie "bricht" ihren Weg durch das Steißbein. Zu diesem Zeitpunkt können manche Menschen Schmerzen empfinden wie eine Nadel, die durchstochen wird. Manche Menschen fühlen sich an diesem Ort vielleicht etwas eingeschränkt, während andere das Gefühl haben, dass sich von innen nach außen etwas durchbricht. Mit fortgesetzter Übung steigt „Energie“ oder „warmer Strom“ immer höher. Es wird viel einfacher für Sie, diesen Punkt zu öffnen, wenn Sie sich an diesem Ort warm fühlen, Ihr Steißbein mit weicher Materie reiben und sich dann konzentrieren, um sich zu konzentrieren.

FÜNFTES ENERGIEZENTRUM: MINMEN
(AUF DER RÜCKSEITE NACH DEM NUKLEUS)
Dies ist der Punkt der Minmen, des "Tores des Lebens". Es befindet sich auf der Nierenebene zwischen den zweiten und dritten Lendenwirbeln. An diesem Punkt ist die Nierenenergie konzentriert. Die linke Niere ist von Yin-Natur, und die rechte Niere ist Yang, und in der Mitte zwischen ihnen befindet sich ein Gleichgewicht zwischen diesen beiden Entitäten. Daher ist der Punkt des Minmen (der Hauptenergiepunkt des Körpers) der Punkt der Harmonie, der auch Yin-Energie enthält. Wenn Sie sich auf diesen Punkt konzentrieren, steigt die Energie die Wirbelsäule hinauf oder senkt sich in die Füße. Dies hilft, einige Nebenwirkungen zu vermeiden, die auftreten, wenn die Energie plötzlich an den Kopf stürmt. Die Konzentration am Minmenpunkt kann sowohl beim Gehen als auch im Stehen oder Sitzen verwendet werden.

SCHMERZ IN DER RÜCKSEITE WÄHREND DER KONZENTRATION
Diejenigen von Ihnen, die Rückenschmerzen haben, bemerken möglicherweise, dass die Schmerzen zunehmen, wenn Sie sich auf den Punkt des Minmens konzentrieren. Lass dich nicht davon abhalten. Reiben Sie vor dem Konzentrieren die Handflächen zusammen, um Hitze freizusetzen, und legen Sie sie dann auf die schmerzende Stelle. Wenn Sie zum ersten Mal mit dem Punkt Minmen arbeiten, ist es nützlich, etwas mit Klebeband an dieser Stelle anzubringen und eine Minute lang darauf zu drücken, bevor Sie sich auf diesen Punkt konzentrieren. Mit der Zeit, der Konzentration und der Sammlung von Energie benötigen Sie nur wenige Minuten. Viele Menschen fühlen sich bei Minmen leichter als am Nabel.

DIAGRAMM 17
Energie fließt nach oben durch die Hauptpunkte des Hinterkanals (Lineal des Lineals)

DIAGRAMM 18
Im vierten Energiezentrum (Chancyap, Steißbein) gelangt die sexuelle Energie durch die Wirbelsäule in das Nervensystem

Wichtiger Hinweis: Vergessen Sie nicht, dass Sie während der Konzentration die Energie („warmen Fluss“) selbst fließen lassen müssen. Versuchen Sie nicht, die Energie zu kontrollieren. Wenn Sie sich zu Beginn im Bauchnabel warm fühlen, bewegen Sie den Konzentrationspunkt nach unten. Energie folgt dieser Aufmerksamkeitsverlagerung, aber das bedeutet nicht, dass Sie die Energie herabsetzen. Die Energie Ihres Körpers selbst weiß, wohin er gehen soll.

DIAGRAMM 19
Das vierte Energiezentrum (GO-4) ist ein "Sicherheitsventil", das die überschüssige Energie des Yang im Kopf abkühlen soll

SECHSTES ENERGIEZENTRUM: JIZHIZHUN
(AUF DEM RÜCKENANSATZ VON SUNNY WEAVING)
Das sechste Energiezentrum befindet sich auf der Rückseite zwischen den Nebennieren gegenüber dem Solarplexus (Punkt T-11).
Die Nebennieren stimulieren den inneren Teil der Gehirnsubstanz, die unseren Körper "auf einen Kampf oder eine Flucht" vorbereitet. Der äußere Teil des Gehirns, der Cortex, kontrolliert den Salzhaushalt und den Blutzuckerspiegel. Diabetiker können feststellen, dass die Konzentration zu diesem Zeitpunkt ihnen helfen kann, ihren Blutzuckerspiegel zu senken. Allergiker fühlen sich möglicherweise erleichtert, wenn sie sich auf diesen Punkt konzentrieren.
Wenn Sie schwach oder krank sind, können Sie sich jederzeit auf diesen Punkt konzentrieren. Diese Praxis kann sehr aufregend sein. Starke und junge Leute sollten sich abends nicht auf den Jizhong-Punkt konzentrieren, denn danach fällt es ihnen schwer, einzuschlafen.

STIMULATION DER PANCREAS

SIEBENTHES ENERGIEZENTRUM:
YUIZHEN (RÜCKSEITE)
Punkt Yuzheng entspricht dem Kleinhirn. Dieser Teil des Gehirns kontrolliert die Atmung, den Herzschlag und verschiedene andere Funktionen des autonomen Nervensystems. Wenn sich das Qi an Yuzhens Punkt bis zum Hals anhebt, können viele Veränderungen auftreten. Es stehen viele verschiedene Arten der Atmung zur Verfügung, die bei Bedarf natürlich aktiviert werden.

Schmerzen in den Schultern und im oberen Rücken
Diejenigen, die Schmerzen in den Schultern und / oder im oberen Rückenbereich haben, stellen möglicherweise fest, dass die Energie diese Bereiche nicht durchdringen kann, oder sie verlangsamt sich mindestens so weit, dass sie den Kopf viel länger erreichen. Mit fortgesetzter Übung stellen viele Menschen fest, dass ihre Rückenprobleme nachlassen und sogar ganz verschwinden, wenn sich die Energie nach oben bricht.
Wenn sich jedoch Energie im Gehirn ansammelt, können Schmerzen, Übelkeit, Illusionen, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, ein schneller Stimmungsumschwung oder Schläfrigkeit auftreten. Vergessen Sie nicht, am Ende jeder Übungseinheit die Energie in den Nabel zu schicken.

ACHT ENERGIEZENTRUM:
BAYHUEY (GOLFKOPF)
Der Baihui-Punkt fällt mit dem Körper der Zirbeldrüse zusammen und liegt oberhalb des mittleren Teils des Gehirns. Seine Funktionen hängen mit den Sinnen und dem Sexualzyklus zusammen. Es steuert die Rückseite des Gehirns, das Gehör, die Körperrhythmen, den Gleichgewichtssinn, die Wahrnehmung von Licht durch Augen und Haut und ist die Hauptunterstützung für Gehirn und Rückenmark. Im Chinesischen wird dieser Punkt als "Kreuzung von einhundert Punkten" oder "menschlicher Kompass" bezeichnet, da er sich auf der Krone des Kopfes befindet. Wenn Sie sich auf diesen Punkt konzentrieren, spüren Sie möglicherweise Druck oder Ausdehnung in der Mitte des Kopfes. Es zeigt den Energiefluss an. Wenn Sie solche Phänomene beobachten, konzentrieren Sie sich auf den nächsten Punkt. Vergessen Sie nicht, dass es unmöglich ist, mehr als einen Monat an einem Energiepunkt zu üben.
Wenn die Energie durch den mittleren Teil des Gehirns und die Zirbeldrüse fließt, spüren Sie möglicherweise eine Einschränkung oder eine Art Druck, der nach vorne und hinten gerichtet ist. Sie möchten vielleicht auch plötzlich schlafen. Wenn die Energie diesen Punkt frei durchläuft, sind Sie weniger anfällig für Illusionen, Sie können sich besser konzentrieren, Ihr Kopf wird Ihnen viel leichter erscheinen. Mit zunehmendem Blutfluss zu Ihrem Kopf können Ihre Augen jedoch gerötet sein. Wenn sich Energie in Ihrem Kopf ansammelt, sehen manche Menschen vielleicht Licht, einen bunten Regenbogen, die Sonne, den Mond oder Sterne, die vor Ihren Augen funkeln. Für manche mag es den Anschein haben, dass sie die Zukunft vorhersehen können (dies ist jedoch nur eine Illusion, da die okkulte Vision zu diesem Zeitpunkt noch sehr weit entfernt ist). Egal was Sie fühlen, finden Sie einfach einen Weg, um Ihren Geist zu beruhigen.
Die Vollendung des mikrokosmischen Orbits bedeutet nicht, dass Sie ein bestimmtes besonderes Sinnesorgan haben, obwohl das Schwingen der Qi-Energie im Gehirn und seine Bewegung entlang des Nervensystems in verschiedenen Richtungen zu verschiedenen Abweichungen in der Funktion der Sinnesorgane führen kann. Sie können viele ungewöhnliche Dinge sehen und hören, aber all dies ist nur eine Illusion. Versuchen Sie also, alles zu ignorieren.
Einige Praktizierende sagen, dass sie sich von Licht umgeben sehen. Traditionelle chinesische Weisen argumentieren, dass dies auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass körperliche Krankheiten allmählich auslaufen. Menschen mit kranken Nieren oder schwacher sexueller Potenz strahlen Schwarzlicht aus. Diejenigen mit einer erkrankten Leber stellen fest, dass sie grünes Licht reflektieren. Menschen mit Herzerkrankungen sprechen über rotes Licht. Die Lungenkrankheit äußert sich in Form von weißem Licht. Gelbes Licht zeigt Erkrankungen der Milz und des Magens an, und schwarzes Licht entspricht wieder einer kranken Gallenblase. Wenn die Augenrötung nach zwei oder drei Stunden Übung nicht vergeht, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

NEUNSTES POWER CENTER:
INTAN (PUNKT ZWISCHEN DEN AUGENBRAGEN)
Der Punkt des Intans entspricht der Hypophyse und wird Tsujiao-Taoist oder "ursprüngliche Höhle des Geistes" genannt. In der "Taoistischen Enzyklopädie" finden Sie viele Namen für diesen Punkt ("Palast des Lebens", Yutin, "Jadekessel" und dergleichen). Dieser Punkt befindet sich zwischen den Augenbrauen über der Nasenhöhle. Es ist eine der wichtigsten endokrinen Drüsen, die das Wachstum und die Funktion der Gonaden, der Nebennieren und der Schilddrüse steuert.
Es wird angenommen, dass es den vorderen Teil des Gehirns, das Sehvermögen, das rechte Auge kontrolliert, und es ist auch der Fokus von Liebe, Mitgefühl, Wissen, der Integration einer Person und ihrer persönlichen Qualitäten, der Liebe zur Menschheit und Vorurteilen. Sie sagen auch, dass dies ein Repository für Intelligenz, konzeptionelles Gedächtnis (Lesen, Denken, Lernen), Bewusstsein der linearen Abfolge von Zeit, abstraktes und konkretes Denken, Gewalttätigkeit, Rassismus, Sexualität und Paranoia ist.
Der Körper der Hypophyse und der Zirbeldrüse spielt eine äußerst wichtige Rolle bei der Vollendung der Umlaufbahn, da an diesen beiden Punkten der Energiefluss kontrolliert werden kann. Wenn Sie sich auf den Nabel konzentrieren und dort Energie ansammeln, stürzt die Energie plötzlich hoch und durchläuft den Zirbeldrüsenkörper. Der nächste Testpunkt ist Indan (Hypophyse). Wenn Sie die mikrokosmische Umlaufbahn abgeschlossen haben, können Sie diese beiden Punkte verwenden, um zu sehen, ob Energie tatsächlich fließt. Die verbleibenden Punkte sind dafür normalerweise nicht empfindlich genug. Um die Route abzuschließen, muss die Energie vom weichen Gaumen nach unten durch die Zunge zum Hals, durch den Hals zu den Punkten Xuanji, Shanzhong (Herzchakra) und Zhongwan (Solarplexus) und schließlich zum Nabel fließen.
Wenn die Energie vom Mittelhirn zum Vorderhirn und weiter zu den Hypophysen- und Mastoidkörpern fließt, erfahren viele Schüler einen Druck rechts und links von der Stirn, der durch den Widerstand des Energieflusses verursacht wird, der durch die Einengung des Flusses am Eingang der Nasenhöhle entsteht. Dies kann Schleimsekretion verursachen und sogar Sinusitis verursachen, wenn Sie dazu neigen.
Nach einer Weile können Sie einen Duft spüren. Es ist mit der Arbeit der Hormondrüsen verbunden, die die inneren Organe reinigen. Die Aromen variieren von Person zu Person und hängen auch vom Grad der menschlichen Entwicklung ab. Es ist unmöglich, alle Empfindungen zu beschreiben, die in diesem Fall beschrieben werden, aber der Geruch von Blumen, Parfüm, Wein und Kokosnuss wird oft erwähnt. Neben Gerüchen kann es Kribbeln geben oder das Gefühl, dass etwas auf die Stirn drückt oder auf den mittleren Teil des Kopfes hämmert. Und dies wird durch den Widerstand gegen den Energiefluss verursacht. Wenn Sie diese Gefühle ignorieren können, werden sie allmählich verschwinden.
Die Konzentration an der Stelle zwischen den Augenbrauen verringert die Reizwirkung auf das Nervensystem durch plötzliche laute Geräusche. Konzentrierte Nabelschüler besitzen diese Fähigkeit nicht. Ein gewisses Gleichgewicht ist erreicht, und dann erreichen Sie nach einiger Zeit einen Punkt zwischen den Augenbrauen. Die Neigung zur Angst nimmt ab und verschwindet mit fortgesetzter Übung vollständig. Von diesem Zeitpunkt an haben Sie das Gefühl, dass mehr Speichel freigesetzt wird, der nach Ansicht der Taoisten durch Hormone verursacht wird, die in der Hypophyse aktiviert werden. Mit fortgesetzter Übung wird der Speichel süßer und duftender und wird dann als "Nektar" betrachtet.
Dieser Nektar regt den Appetit an und aktiviert alle Systeme Ihres Körpers. Wenn Sie einen guten Appetit haben, verbessern sich Ihre Verdauung und Assimilation der Nahrung und Sie fühlen sich zufrieden und ermutigt. Darüber hinaus fühlen Sie sich vor allem sehr ruhig. Schüler dieser Stufe berichten, dass sie innere Geräusche wie Herzschläge, verstärkte Atemgeräusche, Blutgeräusche durch die Blutgefäße und die Arbeit anderer innerer Organe hören. Sie beschreiben sogar die Geräusche, die indische Yogis seit Jahrhunderten auf die Kategorie "göttlich" bezogen. Die meisten dieser Gerüche und Geräusche sind immer in einer Person vorhanden, aber sie werden durch die Tatsache verdeckt, dass wir unsere Aufmerksamkeit auf andere Dinge richten. Wenn Sie ruhiger und weniger abgelenkt werden, werden die immer vorhandenen Töne deutlich. Ausnahmen sind die Reisfelder - die göttlichen Klänge, die sich charakteristisch mit der spirituellen Entwicklung des Menschen ändern.
Wenn Sie endlich den Punkt zwischen den Augenbrauen erreichen, sind Sie auf halbem Weg. Diese Bemerkung gilt nicht nur für die Entdeckung des mikrokosmischen Orbits und anderer Kanäle, sondern auch für das Folgende. Die nächste Stufe (nach der Öffnung der Kanäle) umfasst den Transport von Vitalstoffen, Hormonen und Qi mit dem Ziel ihrer praktischen Verwendung zur Verwirklichung neuer Möglichkeiten des Organismus im täglichen Leben. Diese Schritte wurden bereits als Reinigung der Organe und Stimulierung und Entwicklung des Vitalflusses für die Heilung von Krankheiten beschrieben. Dieser Strom verleiht den Kranken Kraft und Vitalität und wird geschwächt und letztendlich Verjüngung und Langlebigkeit.
Dies erfordert einen sehr feinen Energieausgleich sowie Methoden und Ansätze, die viele der durch Nebenwirkungen verursachten Fallen vermeiden würden. Die Gefahren sind echt. Wenn Sie nicht genau wissen, wie Sie vorgehen sollen, können Sie sich sowohl körperlich als auch emotional schädigen. Wir erinnern uns noch einmal daran, dass viele der Nebenwirkungen Enge und Schwere im Kopf, Schläfrigkeit, Hörgeräusche, Zahnschmerzen, Nebenhöhlenentzündung, Nervosität, Ärger und Reizbarkeit sind - dies liegt daran, dass sich zu viel Energie im Kopf ansammelt. Und die Vorsichtsmaßnahmen müssen sein, die Energie auf demselben Weg zurück zu nehmen, auf dem sie vorgekommen ist, und / oder sie am Ende jeder Sitzung in der beschriebenen Weise zum Nabel zurückzubringen. Drehen Sie das Qi im Nabel sechsunddreißigmal im Uhrzeigersinn (wenn Sie ein Mann sind) und dann vierundzwanzigmal gegen den Uhrzeigersinn bis zum Nabel. Wenn Sie eine Frau sind, werden Rotationen in entgegengesetzte Richtungen ausgeführt.
Wenn Sie sich nur auf einen Punkt auf der Stirn konzentrieren, oder wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum tun, ohne die Kanäle richtig zu öffnen, werden Sie die meisten dieser Nebenwirkungen erleben. Von den Hunderten von Schülern, die ich unterrichtete, erreichten die meisten ein höheres Niveau und bestanden die meisten, wenn nicht alle, dieser Probleme. Unser Ziel ist es, Sie mit den möglichen Nebenwirkungen vertraut zu machen und mit Methoden, mit denen Sie diese vermeiden können. Während Ihrer Übung sollten Sie auf das achten, was passieren kann, und deshalb erfolgreicher sein. Junge Menschen, deren Energie stärker ist, sollten vorsichtiger sein und darauf achten, dass am Ende jeder Sitzung Energie in den Nabel zurückgeführt wird.

Kapitel 6
KOMPLETTE MIKROKOSMISCHE ORBIT
Wenn die Energie den Bereich zwischen den Augenbrauen erreicht, wird sie entweder durch die Kopfkrone oder durch die Augen und Ohren nach außen gedrückt oder fließt entlang der Vorderseite des Körpers zum Nabel. Das Drücken der Energie durch die Krone deutet darauf hin, dass die Knochen des Schädels etwas geschieden sind, was viel Anstrengung erfordert. Es ist viel einfacher, die Energie durch den Gaumen herunterzudrücken und damit seine Route abzuschließen.

ANFÄNGER: ÄNDERN SIE DIE RICHTUNG DES QI FLOW
Am einfachsten ist es jedoch, dem Nabel auf demselben Weg Energie zukommen zu lassen, an den er sich gerade erinnerte. Dies wird in erster Linie von Anfängern empfohlen, die oft einfach keine Energie durch den Gaumen senden können. Kehren Sie einfach die Flussrichtung des Chi um und schieben Sie es entlang der gesamten Wirbelsäule bis zu den Füßen hinunter. Dann führen Sie sie entlang der Vorderseite des Körpers zum Bauchnabel, zum Hals und zum Gaumen.
Um die überschüssige Energie, die sich im Kopf angesammelt hat, freizusetzen und an die "Tore des Lebens" und an die Fußsohlen zu bringen, folgen Sie der folgenden Reihenfolge:
1. Richten Sie aus dem Bereich zwischen den Augenbrauen für etwa zehn Minuten den „warmen Strom“ zur Nase hinab und bringen Sie die Energie dann noch tiefer. Im Laufe der Zeit entwickeln Sie die Fähigkeit, diesen Stream an jeden beliebigen Ort zu lenken.
2. Führe die Energie wieder auf den Bayhui-Punkt (Kopfende). Halten Sie für eine Weile an und lassen Sie die Energie aus dem Bereich zwischen den Augen zurück zum Punkt Yuzheng (Nacken) fließen.
3. Machen Sie eine Pause und fahren Sie dann weiter zum Jizhong-Punkt (T11) und bis zum Punkt der Männer, der sich zwischen dem zweiten und dem dritten Lendenwirbel auf der Rückseite gegenüber dem Nabel befindet. Halten Sie an und konzentrieren Sie sich noch etwas auf diesen Punkt - bis Sie die Spannung in Ihrem Kopf spüren.

DIAGRAMM 20
Kleiner Himmelskreis (Mikrokosmischer Orbit)

4. Dann richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Steißbein und dann auf den Punkt am Perineum (zwischen Anus und Penis).
5. Dann gabelt sich die Route, indem sie die Beine durchquert. Sie geht entlang der Innenseiten der Oberschenkel nach unten, dann zu den Innenteilen der Knöchel (der Innenteil hat die Eigenschaft Yin) und endet an den Fußsohlen an den Punkten des Yongquan (K1). Dann musst du dich auf die Punkte der Jugend konzentrieren, bis du die Hitze in ihnen spürst. Ganz zu Beginn der Übung können Sie eine dornige Kastanie an den Sohlen befestigen, so dass das dort befindliche Energiezentrum beim Gehen aktiviert wird. Anschließend strömt die Energie in Form von Wärme aus Ihnen heraus und verursacht Kribbeln durch die Füße und Beine.
6. Führen Sie die Energie zu den Spitzen der großen Zehen, machen Sie eine Pause, und führen Sie sie dann bis zum Knie und bis zum Schritt.
7. Führe sie zum Nabel. Pause und mehr Qi sammeln.
8. Hebe Qi an Herz und Hals und dringe in die Zunge ein, die gegen den Himmel gedrückt wird. Am Ende wird Qi zum yinthanischen Punkt gelangen, der auf Augenbrauenhöhe liegt, wodurch die mikrokosmische Umlaufbahn abgeschlossen wird.

10. ENERGIEZENTRUM:
HIMMEL MIT GESPRÄCHSPRACHE
Diejenigen Schüler, denen es gelungen ist, das Qi von Anfang an zu fördern, und die keine Nebenwirkungen erfahren haben, können sich für die sofortige Kombination der vorderen und hinteren Kanäle entscheiden. Dies beinhaltet das Absenken der Energie von dem Punkt zwischen den Augenbrauen bis zum nächsten Energiepunkt am Himmel.
Andere Praktizierende sollten etwas warten, bevor sie das Oberteil direkt mit dem Gaumen verbinden, bis sie leicht Energie auf dem Rückweg durch den Rücken und die Beine und wieder zurück zum Nabel und Gaumen bringen können.
Obwohl der Gaumen ein weicher Knochen ist, benötigen die meisten Praktiker eine lange Zeit ununterbrochener Anstrengung, um ihn zu durchdringen und die Route abzuschließen. Die Kräfte, die während dieser Übung auftreten, verursachen häufig Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen, Illusionen, unregelmäßige Stimmungsschwankungen, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit und nicht näher bezeichnete Schmerzen. Wenn Sie Nebenwirkungen haben, wenden Sie den Fluss des Qi sofort zu den Beinen hinunter. Lesen Sie auch das Kapitel "So vermeiden Sie Nebenwirkungen".

DIAGRAMM 21
Verwenden Sie Zunge und Gaumen, um den Energiefluss zwischen dem vorderen und dem hinteren Kanal zu leiten.

Platzieren Sie zuerst die Zungenspitze unmittelbar hinter den Vorderzähnen (später übertragen Sie mehr Energie, wenn Sie sie in die Mitte des weichen Gaumens oder weiter hinten am Gaumen legen). Der Gaumen verbindet die vorderen und hinteren Kanäle, und die an den Gaumen gepresste Zunge ist eine geschlossene Taste, durch die Energie entlang einer vollständig ausgefüllten Kontur fließen kann. Wenn Sie die schlafenden Kinder beobachten, werden Sie feststellen, dass sie oft die Zunge gegen den Gaumen drücken. Sie wissen instinktiv, wie die Energie im mikrokosmischen Orbit zirkuliert, da ihre Yin- und Yang-Energien immer noch auf natürliche Weise ausgeglichen sind. Selbst das Daumenlutschen kann ein Versuch sein, Kanäle zu verbinden!
Wenn Sie Ihre Zunge an Ihren Gaumen drücken, können Sie etwas fühlen oder nichts fühlen. Wenn Sie eine leichte Vibration spüren oder sich Ihre Zunge unfreiwillig hin und her bewegt, besteht die Möglichkeit, dass Sie eine Umlaufbahn vollenden. Manche Menschen haben jedoch keine Empfindungen. Wenn Sie nichts fühlen, aber Ihre Gesundheit sich verbessert und Sie sich leichter, weniger ängstlich und energischer fühlen, dann haben Sie wahrscheinlich die Umlaufbahn abgeschlossen.

DIAGRAMM 22
Der Energiefluss durch den Gaumen während der Meditation "Mikrokosmischer Orbit"

ELFTES ENERGIEZENTRUM: SUA
Ntszi (Hals)
Der Xuanji-Punkt ist das Energiezentrum, das der Schilddrüse und den Nebenschilddrüsen entspricht. Die Konzentration an dieser Stelle verursacht häufig Husten oder Atembeschwerden. Wenn die Energie durch den Hals nach oben gedrückt wird und in den Mund eindringt, husten manche Leute eine dunkle, klebrige, schleimige Masse aus. Dies wird als ein charakteristisches Zeichen für die Reinigung dieses Energiezentrums angesehen und führt zur Freisetzung des Energieflusses vom Hals zur Zunge. Viele Menschen fühlen sich entspannter und weniger ängstlich, wenn diese Energie vom Bauchnabel bis zu Hals und Zunge ohne Ansammlung in der Brust fließt. Indem sie diesen Weg entdecken, werden sie einfach von Stress befreit. Das bedeutet nicht, dass sie niemals Ängste oder Sorgen haben werden, aber sie fühlen sich entspannter und können leichter sitzen und sich auf etwas konzentrieren.
Auf dieser Ebene bringen wir alle Energiezentren des mikrokosmischen Orbits zusammen, die noch nicht entdeckt und funktioniert haben.

Zwölftes Energiezentrum:
SHANGZHUN (HERZ)
Das Herzzentrum, das Zentrum der Verjüngung, der Liebe und der Freude, das sich in der Mitte zwischen den Brustwarzen im Bereich der Thymusdrüse befindet, ist ein Punkt extremer Vitalität, auf den sich die meisten Menschen leicht konzentrieren können. Es wird auf der fünften Ebene der taoistischen esoterischen Meditation sehr verbreitet sein. Die Konzentration an diesem Punkt führt sehr schnell zur Ansammlung einer großen Energiemenge, und daher versuchen viele Menschen, sich länger auf diesen Punkt zu konzentrieren. Sie müssen dabei vorsichtig sein, denn wenn Sie sich an diesem Ort für längere Zeit Wärme ansammeln und sich dort konzentrieren, wird die Energie wieder vom Perikard (dem das Herz umgebenden faserartig-serösen Beutel) absorbiert. Das Ergebnis sind Atemnot und Schmerzen in der oberen linken Brustseite und hinter dem Brustbein.
Konzentrieren Sie sich nicht zu lange auf diesen Ort, wenn Sie die Hitze in ihm fühlen oder wenn Sie den Eindruck haben, dass sich Ihre Brustzelle ausdehnt.

THIRTEENTHEN ENERGY CENTER:
JUNVAN (SONNIGE WEAVING)
Auf halber Strecke zwischen Brustbein und Nabel befindet sich Ihr Solarplexus. Dieser Bereich ist der vordere Ort der Manifestation vieler Energiezentren - der Milz, der Nebennieren, der Bauchspeicheldrüse und des Magens. Menschen, die Probleme mit dem Magen- oder Verdauungsapparat haben, rülpsen oft und (chucken. Dies sollte keinen Anlass zur Sorge geben, da dies ein gesunder Reinigungsprozess ist. Schreien, Gasbewegung und Gähnen erhöhen oft die Speichelsekretion und als Arbeit Das Verdauungssystem wird sich verbessern, der Speichel kann süß und duftend werden.

BEI END COLLECT ENERGY
Unabhängig davon, wo Sie Ihre Praxis beendet haben - ob Sie sich auf den Bauchnabel konzentrierten, den Punkt der Männer erreichten oder sogar die gesamte Strecke zurücklegten - Sie müssen die Energie immer wieder in den Bauchnabel bringen und sammeln. In diesem Fall wird überschüssiger Körper qi zur Lagerung im Nabel gesammelt. Es schützt die Organe Ihres Körpers vor der Ansammlung großer Energiemengen.
Platzieren Sie dazu Ihre rechte Faust auf dem Bauchnabel und konzentrieren Sie sich auf den Bauchnabel. Dann tun

ZEICHNUNG 23
Hals, Herz und Solarplexus stehen für das 11., 12. und 13. Energiezentrum.

kreisförmige Faustbewegungen sechsunddreißig Mal im Uhrzeigersinn, so dass die Kreise immer mehr werden, bis sie einen Durchmesser von sechs Zoll erreichen (jedoch nicht über dem Herzen und nicht unter dem Becken). Dann ändern Sie die Drehrichtung und machen vierundzwanzig Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn, wobei Sie die Kreise schrittweise verkleinern, bis Sie zum Nabel zurückkehren. Frauen machen alle Umdrehungen in die entgegengesetzte Richtung: Zuerst machen sie sechsunddreißig Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn, dann kehren sie um und machen vierundzwanzig Umdrehungen im Uhrzeigersinn, wobei sie die Kreise zusammendrücken, bis sie in den Nabel fallen. Um die richtige Richtung zu bestimmen, stellen Sie sich vor, dass sich die Uhr an Ihrem Bauchnabel befindet.
Am Ende werden Sie lernen, das Qi nur durch die Kraft des Denkens zu leiten - Sie müssen nicht mit Ihrer Faust helfen.

Gesichtstücher
Während der Meditation werden die Hände sehr warm, wenn der "warme Strom" durch sie hindurchgeht. Unmittelbar nach dem Üben reiben Sie Ihre Hände ein wenig zusammen und reiben Sie Ihr Gesicht ein oder zwei Minuten lang intensiv mit ihnen. Es wirkt auf Sie als verjüngendes Kosmetikum. Reibe vorsichtig deine Augen und drehe sie. Dann reiben Sie sich die Ohren. Blasen Sie Ihre Zähne sechsunddreißig Mal zusammen und reiben Sie Ihre Hände über Taille, Beine, Arme und Fußsohlen. Ausführlicher werden wir darüber in dem der taoistischen Massage gewidmeten Buch mit Hilfe von niemandem erzählen.