Skoliose tritt während ihres Wachstums hauptsächlich bei Kindern und Jugendlichen auf. Diese Krankheit ist durch eine Krümmung der Wirbelsäule in die eine oder andere Richtung vor dem Hintergrund eines schwachen Muskelsystems gekennzeichnet. Skoliose kann die Angewohnheit haben, schief zu sitzen, Asymmetrie der Beine, Biegung des Beckens usw.

Diese Krankheit birgt das Risiko einer Verletzung der inneren Organe. Daher sollte die Behandlung sofort beginnen, während sich das Knochensystem noch im Entwicklungsstadium befindet. Grundsätzlich ist es das Alter von 16 Jahren.

Bewegungstherapie in verschiedenen Stadien der Skoliose

Die Bestimmung des Skoliosegrades erfolgt auf der Grundlage des Neigungswinkels der Wirbelsäule relativ zur vertikalen geraden Wirbelsäule.

Die erste Stufe ist nach medizinischen Vorstellungen ungefährlich und wird sogar als Norm angesehen. Mit bloßem Auge ist der Grad der Krümmung kaum zu erkennen. In diesem Stadium als Therapie verschrieben Übungstherapie.

Die zweite Stufe ist ausgeprägter, sie hat einen Krümmungswinkel von 20 0 -25 0. Die Behandlung wird durch Strecken und Verschreiben der Physiotherapie verordnet.

Bewegungstherapie bei Skoliose ersten Grades

Es muss daran erinnert werden, dass Selbstmedikation die Situation nur verschlimmern kann. Nach allen erforderlichen Untersuchungen sollte eine Reihe von Übungen von einem Arzt ausgewählt werden.

Betrachten Sie einige von ihnen.

1. Auf der Rückseite ziehen Sie die Krone nach oben und die Fersen nach unten. 8-10 s dehnen. Führen Sie 4-5 Extrusionen durch.
2. Stehend, eine Hand nach oben, zweite nach unten. Zieh sie zurück. Position wechseln
3. Auf der Rückseite heben sich die Beine über den Boden und machen Bewegungen über Kreuz. 3-4 mal wiederholen.
4. Die Steigungen des Gehäuses sind in einer vertikalen Position links-rechts.
5. Auf allen vieren. Strecken Sie das rechte Bein und den linken Arm parallel zum Boden. Bein und Arm wechseln.
6. Die Position am Bauch, die Arme vor ihm ausgestreckt. Heben Sie die Brust und die Beine an. Halten Sie 8-10 Sekunden lang gedrückt. Geh runter.
7. Position auf dem Bauch. Hände hinter dem Knöchel nehmen und den Körper vom Boden reißen. 10-15 s halten.

Bewegungstherapie im zweiten Grad

Im Gegensatz zum Komplex mit dem ersten Abschluss werden körperliche Übungen durch Atemgymnastik ergänzt.

Jede Übung wird 10-15 mal durchgeführt.

1. Auf dem Rücken beugen sich die Beine und heben an. Bewegung mit den Beinen wie auf dem Fahrrad. 30-40 Sekunden lang ausführen.
2. Auf dem Rücken. Wir drehen den Körper in eine Richtung und gleichzeitig strecken wir das rechte Knie und den linken Ellbogen zueinander. Wir wechseln die Seiten und Gliedmaßen.
3. Senken Sie den Körper im Stehen parallel zum Boden nach vorne. Heben Sie ein Bein an und ziehen Sie den gegenüberliegenden Arm nach vorne. Position 10-15 s halten. Bein und Arme wechseln.
4. Lehne dich an die Wand. Schieben Sie die Schulterblätter und Gesäß nach unten, bis der Winkel zwischen den Knien gerade ist. Steige zurück.
5. Beugen Sie auf allen vieren Ihren Rücken nach oben und unten, wie in der Übung "Katze".
6. Legen Sie auf dem Boden den Fußknöchel auf einen Stuhl. Senken Sie den Körper auf das angehobene Bein. Tauschen Sie die Beine an Orten.
7. Stehend, hebe die gebeugten Arme hoch und nimm so viel wie möglich zurück.

Wichtig: Vor jeder Übung ist das Aufwärmen notwendig. Dies kann auf der Stelle laufen, Seilspringen oder nur Dehnen.

Bewegungstherapie bei Thoraxskoliose

Die Skoliose der Brustregion unterscheidet sich darin, dass sie bei einem Erwachsenen mit einem ausgebildeten Muskel- und Knochensystem auftreten kann. Dies kann verschiedene Ursachen haben:

• bei Athleten.
• nach der verletzung.
• Gewichte tragen
• sitzender Lebensstil.

Die Hauptgefahr für die Thoraxskoliose besteht in der Entstehung eines Höckers.

Die Ermittlung des Krümmungsgrades der Thoraxabteilung erfolgt durch einen orthopädischen Chirurgen. Es ist sehr wichtig, rechtzeitig zu erkennen, in welchem ​​Stadium der Erkrankung sich die Krankheit befindet, und eine geeignete Behandlung vorzuschreiben.

Die Hauptbehandlungsmethoden sind: Massage, Bewegungstherapie, Schwimmen, Korsett.

Übungen, die in der Physiotherapie durchgeführt werden, sind durchaus für die Ausführung zu Hause verfügbar.

1. Ziehen Sie auf dem Rücken abwechselnd die Knie an der Brust an. Führen Sie für die ersten Klassen mit jedem Bein fünf bis acht Mal aus. Die Anzahl der Wiederholungen kann schrittweise erhöht werden.
2. Auf dem Rücken die Beine gebeugt. Heben Sie das Becken an und senken Sie es bis zur Höhe des hinteren Gewölbes.
3. Auf dem Bauch Nehmen Sie Ihre Beine zur Seite der Krümmung.
4. Legen Sie auf der Seite eine Rolle unter die gebogene Seite. Heben Sie beim Einatmen die Hände hinter den Kopf.
5. Heben Sie auf dem Bauch die Brust an und legen Sie sich mit den Handflächen auf den Boden. Lassen Sie die Arme herunter und strecken Sie den Körper entlang.
6. Am Bauch, eine Hand am Hinterkopf, die andere an der Brust im Bereich der Krümmung. Heben Sie den Körper an und drücken Sie auf die Brust.
7. Auf der Rückseite wird eine Hand angehoben, die andere zur Seite gelegt. Strecken Sie gleichzeitig Ihre Hände.

Bewegungstherapie für rechtsseitige Skoliose

Rechtsseitige Skoliose tritt häufiger linksseitig auf. Es ist gefährlich für seine schnelle Entwicklung und erfordert eine sofortige Behandlung.

Die erste Krümmungsphase mit rechtsseitiger Skoliose ist nicht besonders auffällig und bringt nicht viel Unbehagen. Die zweite Stufe wird visuell durch eine leichte Krümmung ausgedrückt, ist jedoch wie die erste nicht physisch wahrnehmbar. Das dritte Stadium trägt Symptome wie Deformierung der Brustregion, Schmerzen in den Rippen, Atemnot und Funktionsstörungen der inneren Organe. In der vierten Phase ist die Wirbelsäule stark gekrümmt, es treten Probleme mit dem Herz-Lungen-System auf.

Die Behandlung der rechtsseitigen Skoliose sollte umfassend durchgeführt werden, einschließlich körperlicher Betätigung.

Jede Übung 10-15 mal durchführen.

1. Beugen Sie sich auf dem Bauch mit der linken Hand vor Ihren Rücken.
2. Stehend, nimm die rechte Hand zurück, hebe die linke.
3. Stehend steigt die linke Hand zur Schulter, die rechte geht nach unten.
4. Heben Sie auf der linken Seite den Koffer an. Omit.
5. Heben Sie auf dem Bauch den Körper an, strecken Sie die Arme vor sich und dann zur Seite.
6. Heben Sie die Beine auf der Rückseite mit einer Verzögerung von 5 s an.
7. Heben Sie auf dem Rücken die Beine an, spreizen Sie sie auseinander und drücken Sie sie flach.

Bewegungstherapie bei Lumbalskoliose

Es gibt rechte und linke Lumbalskoliose. Komplikationen dieser Art sind in der Regel nicht als Kompensationsbogen bedrohlich. Es gibt vier Stufen der Lumbalskoliose. Die Behandlung erfolgt mit Hilfe von Massage, Korsett, Bewegungstherapie.

Die Liste der Übungen, mit denen Sie die Haltung anpassen können, können Sie sowohl im Fitnessstudio als auch zu Hause ausführen.

Jede Übung macht 10-15 Wiederholungen.

1. Stehend Senken Sie den Körper parallel zum Boden ab und führen Sie die federnden Bewegungen aus.
2. Auf dem Rücken. Heben Sie den Kopf und die Schultern an. p.
3. Heben Sie die geraden Beine auf dem Rücken auf eine Höhe von 20-25 cm über dem Boden an. Führen Sie Drehbewegungen mit den Füßen in die eine und dann in die andere Richtung aus.
4. Auf dem Bauch Arme entlang des Körpers. Nachdem Sie eine Brust von einem Fußboden abgerissen haben, versuchen Sie, die Umschlagplätze in den Poplitealraum zu bringen.
5. Auf der Seite sieht die verdrehte Seite nach oben. Reißen Sie die Beine vom Boden ab und verweilen Sie. Omit.
6. Legen Sie ein gerolltes Handtuch oder einen weichen Roller unter den Rücken, so dass Kopf, Rücken und Gesäß darauf liegen. Die Beine beugten sich mit ausgestreckten Armen an den Knien. Legen Sie sich 1-2 Minuten lang in diese Position.

Bewegungstherapie bei linksseitiger Skoliose

Linksseitige Skoliose ergibt sich aus der Belastung der rechten Seite und dem Überstand der linken Seite. Die Behandlung der verschiedenen Stadien unterscheidet sich nicht von der Behandlung irgendeiner anderen Art von Skoliose. Nachdem der Patient den Patienten untersucht hat, werden ihm medizinische Maßnahmen einschließlich körperlicher Übungen vorgeschrieben.

Wiederholen Sie jeden Vorgang 10-15 mal.

1. Stehend mit erhobenen Armen. Eine Rotationsbewegung des Körpers ausführen, als würde er einen Kreis beschreiben.
2. Stehend mit erhobenen Armen. Klettere auf die Zehen und greife mit den Händen.
3. Auf dem Rücken beugen sich die Beine. Heben Sie den Körper an und kehren Sie zu und zurück. p.
4. Auf der linken Seite stecken Sie Ihre Hände hinter Ihren Kopf. Kehre rein und raus. p.
5. Auf dem Bauch Nehmen Sie den linken Fuß zur Seite. Rückkehr zurück.
6. Auf dem Rücken. Ziehen Sie die Knie abwechselnd an den Ellbogen an.

Bewegungstherapie bei Skoliose bei Kindern

Leider sind Kinder häufiger von dieser Krankheit betroffen, vor dem Hintergrund geschwächter Muskeln und einer abnormalen Körperposition beim Sitzen, Schlafen usw. Während das Kind nur einen Organismus bildet, ist es erforderlich, den Entwicklungsgrad der Krümmung und ihre Lokalisierung rechtzeitig zu bestimmen.

Der auf die Behandlung ausgerichtete Maßnahmenkomplex umfasst physiotherapeutische Übungen. Es wird helfen, die Muskeln und das Knochensystem des Kindes in Ordnung zu bringen, während sich die Skoliose im Anfangsstadium befindet.

Jede Übung wird 10-15 mal durchgeführt.

1. Stellen Sie sich auf den Boden und gehen Sie mit flachem Rücken spazieren. Führen Sie innerhalb von 1-2 Minuten aus.
2. Stehend, Arme über dem Kopf. Schwingen Sie den Körper von Seite zu Seite. Führen Sie 1 Minute aus.
3. Stehend, die Beine stehen schulterbreit auseinander. Senken Sie den Körper in eine Richtung ab, die andere Hand steigt nach oben, die andere rutscht nach unten. Auf dem Bauch liegend, Arme geradeaus. Setzen Sie sie in den Kopf. Hebe deinen Kopf und deine Schultern an.
4. Auf allen vieren stehen. Nehmen Sie eine Hand zur Seite und heben Sie sie an. Der Kopf beim Betrachten der erhobenen Hand.
5. Auf den Knien ruhen die Handflächen auf dem Boden. Gehende Hände, den Körper absenken, zurückkehren.

Dieser Artikel enthält exemplarische Übungen, die darauf abzielen, die Skoliose in einer anderen Zone zu beseitigen. Es ist jedoch zu beachten, dass jede Krankheit leichter zu verhindern ist als zu heilen. Achten Sie auf Ihre Gesundheit und die Gesundheit Ihrer Angehörigen.

Der Übungskomplex für linksseitige Skoliose

Linksseitige Skoliose verschiedener Wirbelsäulenbereiche

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Skoliose ist eine seit langem bekannte Krankheit. Hippokrates prophezeite seinen Patienten in skoliotischer Haltung den frühen Tod, wenn sein Rücken nicht rechtzeitig aufgerichtet wurde. Heute sterben sie nicht an Skoliose, aber vernachlässigte Fälle machen einen Kranken zu einer Invalidität.

Skoliose (von den griechischen Skoliosen) - im wahrsten Sinne des Wortes "Kurve" Wirbelsäule. Die Krümmung der Wirbelsäule ist in drei Arten unterteilt:

1. Linke Seite
2. Rechtsseitig.
3. Zickzack

Wenn Skoliose auftritt, bildet sich der Primärbogen in irgendeinem Teil der Wirbelsäule, dann werden mit zunehmender Belastung der Rückenmuskulatur Sekundärbogen gebildet: Asymmetrie und Deformität der Wirbelsäule entwickeln sich, und die Rippen auf einer Seite des Brustbeins sinken und wölben sich auf der anderen Seite.

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Linksseitige Skoliose ist wie andere Typen eine erworbene Pathologie und keine angeborene. Sie tritt viel seltener auf als beispielsweise rechtsseitig, und Frauen leiden häufiger. Bei dieser Art von Skoliose ist die Funktion der inneren Organe auf der rechten Seite gestört: Bauchspeicheldrüse, Leber, Gallenblase, Bauchorgane und das kleine Becken.

Ursachen und Grade

Ursachen der linksseitigen Skoliose können angeborene Anomalien des Skeletts des Kindes (sehr selten), verschiedene Verletzungen und Tumoren der Wirbelsäule, Pathologie des Bindegewebes (Marfan-Syndrom), Osteomyelitis, rheumatoide Arthritis, Rachitis usw. sein. idiopathisch.
Eine Verformung der Haltung und eine verbesserte Entwicklung des Bewegungsapparates während der Pubertät bei Jugendlichen, insbesondere bei Mädchen, führt ebenfalls zu einer traurigen Diagnose: Skoliose.

Die Krankheit wird in der Regel bei medizinischen Untersuchungen erkannt: Ein Patient mit Skoliose zeigt keine aktiven Beschwerden, nur ein Spezialist achtet auf Änderungen der Krümmung der Wirbelsäule.

Es gibt 4 Entwicklungsgrade der linksseitigen Skoliose:

• 1 - der Winkel der Abweichung der Achse der Wirbelsäule 10 ° (nicht mehr), ist offensichtlich völlig unbemerkt. Es gibt keine Beschwerden des Patienten über den Gesundheitszustand.
• 2 - Winkel bis 25 °, ohne Kleidung und bei näherer Betrachtung ist die Krümmung im Bereich der Taille, der Schulterblätter und der Schulter sichtbar. Der Patient klagt über unregelmäßige schmerzende Rückenschmerzen nach dem Training;
• 3 - bei einer Abweichung von 26-50 ° mit dem bloßen Auge ist die Asymmetrie des Schultergürtels, der Rippen und der Rückenmuskulatur auch unter loser Kleidung deutlich sichtbar. Beschwerden bestehen aus anhaltenden Schmerzen eines jammernden und ziehenden Charakters;
• 4 - pathologische Veränderungen im Brustkorb in Form eines Höckers, starke Deformierung der Wirbelsäule, Einschränkung der Beweglichkeit und starke Schmerzen bei einem Ablenkwinkel von mehr als 50 °.

Die Diagnose der linksseitigen Skoliose basiert auf einer Patientenbefragung, externen Untersuchungsdaten und den Ergebnissen radiologischer Untersuchungen. Der Rücken ist in drei Projektionen aufgenommen - stehend, liegend und seitlich. Erst nach einer genauen Diagnose verschreibt der Arzt die Behandlung der linksseitigen Skoliose, gibt Ratschläge und Empfehlungen zum Verhalten zu Hause und am Arbeitsplatz (in einer Bildungseinrichtung).

Unterart der linksseitigen Skoliose

Je nach betroffener Wirbelsäule wird die Skoliose in thorakal, lumbal und thorakolumbal unterteilt.

• Linksseitige Lumbalskoliose kann sich in jedem Alter entwickeln, bei älteren Menschen jedoch häufiger. In den ersten Stadien manifestiert es sich nicht, da sich der Bildungsbereich des Primärbogens so nahe wie möglich am Schwerpunkt des menschlichen Körpers befindet. Nur bei Palpation können Sie auf der linken Seite die Muskelschwäche der Lendenwirbelsäule und auf der rechten Seite die Muskelhypertrophie feststellen. In fortgeschrittenen Fällen (Grad 3 und 4) ein ausgeprägter Beckenkamm, asymmetrische Taille, stark schmerzhafte Symptome nicht nur während der Bewegung, sondern auch in Ruhe;
• Bei Skoliose der Brust- und Halswirbelsäulen-Brustwirbelsäule bildet sich der Primärbogen im Bereich der Hals- und oberen Brustwirbel. Rechtsseitige Brustkrebs-Skoliose wird häufiger als linksseitig diagnostiziert. Symptomatisch manifestieren sich 3 und 4 Skoliose dieser Teile der Wirbelsäule in der Verletzung der Symmetrie des Oberkörpers und des Gesichts, der Einschränkung der Beweglichkeit und der Verletzung der Atmung.
• Die linke thorakolumbale Skoliose schädigt auch die Wirbel der beiden Regionen. Im Anfangsstadium ist die Erkrankung gut zu korrigieren: Laut Statistik wird in 80 von 100 Fällen die Entwicklung der Skoliose eingestellt.

Behandlung und Prävention

Die Behandlung der Skoliose wird ambulant durchgeführt und hängt vom Grad der Vernachlässigung der Erkrankung ab. Der Komplex der medizinischen Verfahren wird nur von einem Osteopathen nach vollständiger Untersuchung des Patienten und Feststellung einer endgültigen Diagnose verschrieben.

Linksseitige Skoliose im Anfangsstadium erfordert die Wiederherstellung des normalen Zustands der Muskeln und Bänder der Wirbelsäule. Daher wird empfohlen, spezielle Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur durchzuführen und ein Korrekturkorsett zu tragen.

Die linksseitige Skoliose der Lendenwirbelsäule wird durch manuelle Korrektur des deformierten Bereichs der Wirbelsäule behandelt. Nach einer manuellen Therapie unter Anleitung eines Arztes führt der Patient individuell ausgewählte Übungen durch, besucht einen Massagetherapeuten und einen Physiotherapeuten.

Während des Behandlungszeitraums wird dem Patienten nicht empfohlen, an Sportarten teilzunehmen, bei denen nur eine Hand beteiligt ist (Badminton, Tennis). Sportarten mit Ball, Rudern, Schwimmen, Skifahren, Turnen sind zu bevorzugen.

Ein Jahr nach der Behandlung muss der Patient erneut einen Osteopathen aufsuchen und sich erneut einer Röntgenuntersuchung unterziehen (in den gleichen Projektionen). Der Arzt beurteilt den Zustand des Patienten zum Zeitpunkt der Untersuchung, führt eine vergleichende Analyse von Röntgenbildern durch und schreibt eine weitere vorbeugende Behandlung vor.

• Wählen Sie das „richtige“ Möbel so, dass die Höhe des Tisches und des Stuhls der Höhe des Kindes entspricht.
• Freizeitaktivitäten mit aktiven Spielen (mindestens 2 Stunden pro Tag) und vorzugsweise unter freiem Himmel organisieren (die Übungen sollten nicht langes Stehen oder Springen auf einem Bein umfassen);
• sich weigern, eine Tasche / einen Rucksack mit einem Gurt (über der Schulter oder in einer Hand) zu tragen;
• Ordnen Sie einen Schlafplatz richtig ein - keine weichen Kissen und Matratzen, nur eine harte Oberfläche und ein orthopädisches Kissen!

Laut Statistiken für das vergangene Jahr zeigte die erwachsene Bevölkerung eine Verbesserung des Zustands der Wirbelsäule und folglich ein Auftreten von 83% bei Kindern unter 11 Jahren - in 99% der Fälle. Das Wichtigste bei der Behandlung der linksseitigen Skoliose ist es daher, pathologische Veränderungen rechtzeitig zu bemerken und sofort einen Spezialisten zu suchen.

Übungen zur Behandlung der Skoliose werden verschrieben, um die Rückenmuskulatur zu stärken und die normale Achse der Wirbelsäule wiederherzustellen. Bei richtiger Vorbereitung des Behandlungskomplexes wird ein positiver Effekt aufgrund der Rückkehr der Wirbelsäule zur physiologischen Orientierung um durchschnittlich 1 Grad in 2 Monaten beobachtet.

Die Therapie erhöht die Wahrscheinlichkeit der Schmerzsteigerung, sie wird also individuell ausgewählt, je nach den Merkmalen der Pathologie jedes Einzelnen.

Eine der derzeitigen Methoden zur Behandlung von Skoliose-Übungen ist die von Dr. Bubnovsky entwickelte Bewegungstherapie. Zunächst einmal ist es interessant, weil es zur Verschlimmerung von Schmerzen verwendet werden kann.

Kinesiotherapie für die Krümmung der Wirbelsäule

Linksseitige Skoliose ist für Jugendliche am gefährlichsten. Es wird von einer Verlagerung der Brust begleitet, was zu einer Störung der Herz- und Lungenfunktion führt. Ohne Bewegungstherapie wären diese Störungen sehr schwer zu korrigieren.

Bei Schmerzen im Brustbein, Intercostalneuralgie (Komplikationen der linken Wirbelsäulenkrümmung) ist es für eine Person schwierig zu gehen oder zu stehen. Manchmal klingt der Schmerz auf allen vieren in einer erzwungenen Haltung, aber mit der Zeit schreitet die Pathologie voran und ihre Behandlung ist kompliziert.

Bei Schmerzen in der Wirbelsäule können viele Gymnastikkomplexe nicht verwendet werden. Nur bestimmte Schemata der Bewegungstherapie ermöglichen die Beseitigung der negativen Manifestationen der Pathologie.

Wenn Ihr Rücken bei Brustskoliosen schmerzt:

• Knie dich im Raum um. Verlassen Sie sich auf Ihre Hände und versuchen Sie, den Schritt so weit wie möglich zu dehnen.
• Legen Sie sich auf den Rücken, halten Sie Ihre Hände auf eine feste Stütze (Stuhlbeine, Schrank) und halten Sie beim Ausatmen die Beine hoch, strecken Sie die Knie. Wenn bei der Ausführung Schmerzen auftreten, heben Sie die Beine nacheinander an (siehe Abbildung).
• Beugen Sie auf dem Rücken und beugen Sie die Beine an den Kniegelenken. Heben Sie Ihren Oberkörper mit den Armen hinter dem Kopf an. Um die Übung zu erschweren, können die Beine auf einem Stuhl positioniert werden. Die Hauptaufgabe bei der Umsetzung des Komplexes besteht darin, das Schulterblatt vom Boden abzureißen und die Ellbogen auf die Knie zu richten, um die Brustwirbelsäule zu strecken (siehe Abbildung).

Die letzten beiden Übungen werden am besten abwechselnd ausgeführt.

Bei einem starken Schmerzsyndrom können Sie ein nasses Laken unter Ihren Rücken legen. Sie wird beim Turnen den Rücken betäuben. Bei der Behandlung der Bewegung wird der Schmerz in 3-5 Sitzungen überwunden.

Der Wirkmechanismus der Bewegungstherapie beruht auf wissenschaftlichen Experimenten, die durch die allmähliche Reduktion und Entspannung der Skelettmuskulatur einen ausgeprägten anästhetischen Effekt zeigten. Um die Wirbelachse zu korrigieren, sollte die Bewegungsamplitude allmählich erhöht werden.

Grundsätze der Umsetzung

Der Gymnastikkomplex für Skoliose wird durchgeführt, wenn keine akuten Schmerzen auftreten und die Krümmung der Wirbelsäule funktionell ist (nicht fixiert). Bei organischen Veränderungen der Wirbelkörper, der Physiotherapie, ist es unmöglich, die Verformung zu beseitigen. In einer solchen Situation wird eine chirurgische Behandlung angewendet.

Zu Hause kann eine Person ohne die Kontrolle von Spezialisten nur den grundlegenden Komplex der Bewegungstherapie nach Bubnovsky durchführen. Es umfasst symmetrische Übungen, um den Tonus des muskulösen Rückens zu entspannen und zu normalisieren. Der Komplex hat die maximale Effizienz bei Verletzungen der Körperhaltung.

Grundlagen der Grundgymnastik bei frontaler Deformität der Wirbelsäule:

1. Drehbewegungen und Zugtraining sind verboten;
2. Das Aufladen sollte mit einem Minimum an Kraft und Amplitude mit einem allmählichen Übergang zu komplexen Übungen beginnen.
3. Mit dem Auftreten von Schmerzen hört die Gymnastik auf und die Auswahl eines Komplexes physiotherapeutischer Übungen sollte einem Arzt anvertraut werden;
4. Die Gymnastik für die unteren Gliedmaßen sollte mit dem Training des oberen Schultergürtels abgewechselt werden.
5. Die klassische Dauer jeder Übung beträgt 10-15 Wiederholungen.

Ungefähre Basisanlage

Stehend:

• Klettern Sie sanft mit den Händen nach oben auf die Zehenspitzen.
• Gehen Sie mit einem flachen Rücken an Ort und Stelle.
• Heben Sie Ihre Arme über Ihren Kopf und senken Sie sie dann sanft nach unten.

• Ziehen Sie den linken Ellbogen bis zum rechten Knie an und ändern Sie die Position.
• Jedes Knie wechselt abwechselnd in die Brust, fixiert es 5 Sekunden lang in dieser Position und senkt es ab.
• Schließ deine Hände auf den Boden. Heben Sie die Beine langsam an und neigen Sie sie zur Seite.
• Heben Sie die Beine sanft an die Brust und versuchen Sie, während des Eingriffs die Hände hinter dem Rücken zu klatschen (ohne plötzliche Bewegungen).
• Drücken Sie Ihre Schultern fest auf den Boden, ziehen Sie die Beine nach unten und die Schultergürtel nach oben. Bei einer komplexen Zählung bis 30.

• Wir strecken die Arme vor uns und reißen die Beine vom Boden. Ziehen Sie die Rückenmuskulatur langsam an und fixieren Sie sie für einige Sekunden in dieser Position. Beim Versuch, hin und her zu schwanken;
• Legen Sie sich auf Ihre Handflächen und heben Sie nacheinander jedes Bein an.

• Strecken Sie Ihre rechte Hand nach vorne aus. Hebe gleichzeitig dein linkes Bein an;
• Beugen Sie den Rücken, aber halten Sie Ihren Kopf auf Höhe;
• Versuchen Sie, das linke Knie mit einem gekrümmten Rücken zu berühren. Dann ändern Sie die Position und machen die Übung für die andere Seite.

Zusammenfassend stellen wir fest, dass der Kinesitherapie-Komplex in jedem Stadium der seitlichen Krümmung der Wirbelsäule eingesetzt werden kann. Nur er sollte vom Arzt ernannt werden. Aufgrund der Besonderheiten der Pathologie benötigt jeder Einzelne eine individuelle Auswahl von Übungen.

Übung für Skoliose im unteren Rücken

Bei der Wahl der Art der Behandlung der Lumbalskoliose sollte man den Grad der Krümmung, die Richtung des Defekts (links, rechts, S-förmig), das Alter des Patienten, Begleiterkrankungen, die Ursache der Erkrankung usw. berücksichtigen. Bei der Untersuchung und dem Abtasten des Patienten können jedoch viele Faktoren ermittelt werden diagnostische Studien. Nachdem Sie das Vorhandensein einer Pathologie bestätigt haben, können Sie mit der Behandlung beginnen.

Konservative Behandlung der lumbalen Skoliose von 1 Grad

Im Anfangsstadium wenden sich die Patienten selten an einen Spezialisten, da die Krankheit latent ist. Häufig werden solche Pathologien durch diagnostische Tests anderer Erkrankungen der Wirbelsäule unterstützt. In der medikamentösen Therapie können nur Vitamin-Komplexe eingesetzt werden. Die Hauptbehandlung hängt von sorgfältig ausgewählten Übungen, Massagen und Physiotherapieverfahren ab. (Siehe auch: Lendenwirbelsäulenskoliose 1. Grades).

Die Übungen für die LWS-Skoliose von 1 Grad umfassen Aufgaben, bei denen nur der Körper des Patienten ohne zusätzliche Belastungen mit Hanteln, Gewichten und anderen Geräten arbeitet. Alle Aktionen zielen darauf ab, das Muskelsystem zu stärken und die Körperhaltung zu korrigieren. Beliebteste Übungen:

1. Die Ellenbogen werden zu den Seiten bewegt, so dass die Hände auf die Schultergelenke gerichtet sind. Drehungen werden zuerst vorwärts und dann zurück ausgeführt. Es ist wichtig, Ihre Atmung zu überwachen und die optimale Geschwindigkeit zu finden. Die Bewegungen werden reibungslos und ohne plötzliche Stöße ausgeführt. 3-5 Minuten ist genug.
2. Mit erhobenen Händen müssen Sie versuchen, die Decke zu erreichen. Die Fersen lösen sich nicht und der Körper ist maximal belastet. Wenn Sie sich in dieser Position befinden, sollten Sie ausatmen und Ihre Arme allmählich senken. Genug 7-9 Wiederholungen.
3. Stehend gegen die Wand, um die Fersen, das Gesäß und die Schulterblätter so zu neigen, dass der Rücken so flach wie möglich ist. Bleiben Sie für 40-60 Sekunden in dieser Position und ruhen Sie sich aus. Die Anzahl der Ansätze - 8 Mal.
4. Liegen Sie auf dem Rücken, heben Sie Ihre geraden Beine an und strecken Sie Ihre Socken. Nach einigen Minuten können Sie zur Ausgangsposition zurückkehren und die Aufgabe 3-4 mal wiederholen.

Es ist wichtig zu wissen, dass eine gute Körperhaltung direkt von der Presse abhängt. Sie müssen daher folgen, dass der Magen während des Tages immer eingezogen wurde.

Konservative Behandlung der Skoliose Lendenwirbelsäule 2 Grad

In diesem Stadium ist es wichtig, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und die pathologische Verbiegung zu minimieren. Die Übungen werden basierend auf der Form der Krümmung ausgewählt: wenn die linke Seite der rechten Seite des Rückens und wenn die rechte Seite die linke Seite ist. Gegenüberliegende Seiten sollten so entspannt wie möglich sein. Die Therapie verwendet auch Massagen, Atemübungen, elektrische Stimulation des Problembereichs usw.

Der Arzt muss ein Korsett aufnehmen, mit dem Sie Ihre Haltung korrigieren und vorübergehend die Muskelspannung der Lendengegend reduzieren können. Sie müssen das Produkt etwa 2 Stunden am Tag tragen, da eine langfristige Exposition die physiologischen Funktionen des Muskelsystems schwächen kann. Die maximale Wirkung wird in jungen Jahren erreicht. Das Korsett wird individuell ausgewählt oder auf Bestellung gefertigt, wobei alle anatomischen Merkmale des Patienten berücksichtigt werden.

Durch die Ernennung der Massage können Sie die Leistung der Physiotherapie durch Wiederherstellung des Blutkreislaufs, die gleichmäßige Ausrichtung des Muskeltonus und die Linderung von Krämpfen festigen und verbessern. Es ist besser, sich an die professionellen Institutionen zu wenden, die mit solchen Pathologien arbeiten. Der Spezialist kann alle Bewegungen mit dem erforderlichen Druck ausführen und das Wohlbefinden des Patienten kontrollieren.

Die folgenden Übungen werden häufig an dieser Stelle zugewiesen:

1. Stellen Sie sich auf alle Viere und biegen Sie die Wirbelsäule bis zum Boden. Das Training im Laufe der Zeit kann kompliziert werden, wenn Sie sich im Raum bewegen und unter imaginären Hindernissen bücken. Sie müssen Müdigkeit tun.
2. Legen Sie sich auf den Rücken, fassen Sie die Kniegelenke mit den Händen und pumpen Sie hin und her. Bevor Sie dies tun, ist es besser, eine Gymnastikmatte zu legen, da an dem hervorstehenden Teil der Wirbelsäule Quetschungen auftreten können.
3. Auf dem Boden liegend sind die Beine so glatt wie möglich und werden abwechselnd zur Seite bewegt. Genug 8-12 Wiederholungen in jede Richtung.
4. Wenn Sie seinen Bauch auf den Boden gelegt haben, strecken Sie Ihre Beine und Arme nach oben. Die Ablenkungsamplitude ist zunächst unbedeutend, wird jedoch bei jedem Training schrittweise erhöht. Müdigkeit tun.
5. Auf der Seite ist die Übung "Schere".

Nachdem der Komplex fertig ist, müssen Sie die Wirbelsäule entspannen, so dass Sie den Rücken beugen und die Arme nach unten beugen. (Siehe auch Skoliosekorrektur Grad 2)

Konservative Behandlung der Skoliose 3 und 4 Grad

In diesem Stadium wird meistens die kombinierte Krümmung beobachtet, begleitet von ständigen Schmerzschmerzen und Störungen der Arbeit wichtiger Organe (Herz, Magen-Darm-Trakt, Lunge). In diesem Fall ist es fast unmöglich, die Pathologie loszuwerden, und der Patient sollte verstehen, dass die Umsetzung aller Empfehlungen des Arztes dazu beitragen wird, die weitere Entwicklung der Krankheit zu stoppen. In der Therapie werden verwendet:

• Analgetika
• Nährstoffstimulanzien.
• NSAIDs.
• Vitaminkomplexe.
• Elektrische Muskelstimulation.
• Physiotherapeutische Methoden.
• Phonophorese.
• Bewegungstherapie.
• Elektrophorese.
• Massage usw.

Alle Massagen werden sparsam durchgeführt, da eine falsche oder zu starke Bewegung zu ernsthaften Komplikationen führen kann. Die Bewegungstherapie wird vom Arzt jeweils individuell gewählt und enthält nur liegende Übungen, da durch jede Belastung die Verformung erhöht werden kann.

Folgende Komplexe werden hauptsächlich zugeordnet:

1. Legen Sie sich hin, entspannen Sie den Bauch und maximieren Sie dann die Bauchmuskeln. Sie können den Prozess steuern, indem Sie Ihre Hand auf den Bauch legen. Es ist wichtig, dem Atem zu folgen. Müdigkeit tun.
2. Wenn Sie den Körper unter der Taille bewegungslos auf dem Boden befestigen, machen Sie weiche Neigungen an den Seiten. Genug für 6-8 Wiederholungen.
3. Auf dem Bett fixiert, so dass der Körper nach unten hängt, beugt sich mit dem Rücken nach unten. Die Amplitude der Auslenkung sollte nicht mehr als 40 Grad betragen. Es ist besser, jemanden zu bitten, die Füße zu halten. Die erste Aufgabe kann im Durchschnitt 2 bis 5 Mal ausgeführt werden, aber die Anzahl wird schrittweise erhöht.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Komplexität dieses Grades kein positives Ergebnis einer konservativen Behandlung garantieren kann. In Studien wurde eine Wirksamkeit von 20% festgestellt, während die restlichen Patienten einen chirurgischen Eingriff erforderten. Operationen bestehen in der Installation von Metallstrukturen, die die Krümmung allmählich begradigen. Nach einer solchen Behandlung ist eine langfristige Rehabilitation mit der Durchführung einzelner Übungsgruppen und einer Reihe physiotherapeutischer Verfahren erforderlich. (Siehe auch: Lumbalskoliose - Symptome).

Tipps für die Bewegungstherapie bei Lumbalskoliose

Zunächst müssen Sie daran denken, dass nur ein Spezialist einen Komplex auswählen kann. Es gibt viele Methoden und Prinzipien der Umsetzung, die auf der Grundlage von Verlauf und Stadium der Erkrankung, dem körperlichen Zustand, dem Krankheitsbild usw. festgelegt werden. Der Arzt wird die erforderlichen Übungen durch einen Vergleich der Risiko- und Nutzenfaktoren richtig auswählen.

Die Bewegungstherapie unterliegt mehreren Regeln:

1. Wenn Sie Schmerzen verspüren, sollten Sie die Übung sofort abbrechen und sich an einen Spezialisten wenden, um den gleichen Ersatz zu erhalten.
2. Die ersten Kurse werden unter der Aufsicht eines Trainers oder Rehabilitologen durchgeführt, der die Richtigkeit der Leistung überwachen und in die richtige Richtung schicken kann.
3. Versuchen Sie es mit neuen Übungen, bevor Sie Schmerzmittel nehmen, damit Sie die Empfindungen richtig einschätzen können.
4. Alle Aktionen werden reibungslos und langsam ausgeführt.
5. Jogging, scharfe und verdrehende Bewegungen sind ausgeschlossen.
6. Es ist ratsam, orthopädische Schuhe zu wählen, die die Belastung des unteren Rückens reduzieren.
7. Der Komplex wird regelmäßig durchgeführt. Es kann in mehrere Ansätze unterteilt werden, aber das Aufwärmen am Morgen ist obligatorisch.
8. Idealerweise sollte der Unterricht in Institutionen unter ständiger Aufsicht des Trainers stattfinden. An diesen Orten gibt es häufig andere Dienste, die eine schnelle Genesung fördern (Massage, manuelle Therapie, Akupunktur usw.).
9. Wenn möglich, müssen Sie den Pool besuchen, da das Schwimmen Ihren Rücken vollkommen entspannt.

Die Wirksamkeit der Physiotherapie hängt vom Stadium der Pathologie ab. Daher ist es unmöglich, den Zeitpunkt der Genesung genau zu sagen. Regelmäßige Kurse können jedoch das Fortschreiten der Krankheit beseitigen oder aufhalten.

Komplexe Übungstherapie bei Skoliose

Skoliose ist eine Krankheit, bei der die Wirbelsäule Verformungen erleidet, verbogen wird, was zu einer Verletzung der Funktionen des gesamten Körpers führt und zu einer Behinderung führen kann. Es ist eine Wachstumsstörung, die vor allem bei jugendlichen Patienten auftritt, wenn sie erworben wird.

Angeborene Skoliose wird bei Säuglingen meist bis zu einem Jahr diagnostiziert. Heute treten jedoch immer mehr Krankheiten bei Erwachsenen auf. Und es führt zu ernsthaften Komplikationen und gesundheitlichen Problemen.

Skoliose kann nur bis zu dem Alter vollständig geheilt werden, in dem der Bewegungsapparat aufhört zu wachsen. Es ist jedoch unmöglich, die Skoliose nicht zu behandeln. Der Krümmungsprozess muss gestoppt und beibehalten werden, so dass er nicht vom ursprünglichen zum zweiten und nachfolgenden Grad geht. Zu diesem Zweck wird ein therapeutischer Komplex verwendet, von dem physiotherapeutische Übungen einer der Hauptpunkte sind.

Bewegungstherapie für rechtsseitige Skoliose

Rechtsseitige Skoliose ist eine Krümmung der Wirbelsäule nach rechts in Form eines Buchstabens mit einer größeren oder kleineren Amplitude.

Es ist wichtig! Stellen Sie die Krankheit genau fest, indem Sie sich an einen Facharzt wenden. Bestimmen Sie den Grad und die Dynamik. Übungen zur Physiotherapie mit Ihrem Arzt zu koordinieren. Führen Sie die Übungen täglich gemäß den Anweisungen durch.

Tabelle Die Struktur der Bewegungstherapie bei Skoliose.

Aufwärmen

Das Aufwärmen und Aufwärmen ist für alle Arten von Skoliose gleich. Dann beginnt der Korrekturteil, der sich in Bezug auf die festgestellte Diagnose unterscheidet. In der Beschreibung des therapeutischen Gymnastikkomplexes wird die rechtsseitige thorakolumbale Skoliose korrigiert.

Position Null - stehend. Die Beine stehen parallel und die Arme nach unten. Kippen Sie den Kopf abwechselnd rechts / links an den Schultern. Auf jeder Seite werden acht Übungen durchgeführt. Die Neigung erfolgt beim Ausatmen. Im Moment der Inhalation wird der Kopf gestreckt. Sie sollten nicht versuchen, den Kopf scharf zu neigen, um das Schulterohr zu erreichen. Vielmehr handelt es sich um eine halbe Steigung, die langsam und sanft ausgeführt wird, wobei die Muskeln gedehnt werden.

Teil aufwärmen

1. Auf dem Boden sitzend, beugen Sie das linke Bein. Ihr Fuß wird von der Innenseite des Oberschenkels gegen die rechte, gestreckte, gedrückt. Die Position der Hände ist oben. Mit ausgestrecktem Rücken wird der Rumpf auf das rechte Bein abgesenkt. Mach es zehnmal. Bein wechseln und zehn weitere Aktivitäten durchführen. Atem - Rückkehr in die Nullposition.

Korrekturteil (rechtsseitige Skoliose)

1. Die Ausgangsposition ist auf dem Bauch. Hände breit züchten. Das linke Bein ist über dem rechten gekreuzt. Während Sie ausatmen, steigt die Oberseite des Körpers mit den Händen an und beginnt am Kopf. Im Höhepunkt der Bürste bilden die Hände Fäuste. Fixieren Sie den Körper für einige Sekunden. Atme ein, um zum Ende zurückzukehren. Achtmal auszuführen.

Wenn Sie lernen möchten, wie Sie Yoga für den Rücken und die Wirbelsäule zu Hause machen können, lesen Sie einen Artikel darüber in unserem Portal.

Selbstmassage

1. Setzen Sie sich auf das Kreuzbein, halten Sie die Beine parallel zum Boden und legen Sie die Hände auf die Beine. In dieser Position rollen Sie vorwärts / rückwärts. Es ist wichtig, keine Stöße zu machen und nicht jeden Wirbel zu "rollen". Das Atmen ist frei.

Es ist wichtig! Der Komplex sollte täglich morgens oder abends aufgeführt werden, ohne ihn vollständig zu zerlegen. Nach einem Monat können Sie den Korrekturteil verdoppeln, die Übungen nicht achtmal ausführen, sondern 15. Folgen Sie der Bedingung. Verfolgen Sie den Fortschritt der Verbesserungen, indem Sie regelmäßig einen Arzt aufsuchen.

Bewegungstherapie bei linksseitiger Skoliose

Wie bereits erwähnt, kann das Aufwärmen und Aufwärmen aller Komplexe der Physiotherapie zur Korrektur der Skoliose auf dieselbe Weise durchgeführt werden. Auch die letzte Anspannung (Selbstmassage) ist die gleiche. Der Unterschied besteht nur im Korrekturteil. Bei der Diagnose einer linksseitigen skoliotischen Erkrankung nach den gemeinsamen Teilen wird der folgende Komplex durchgeführt.

In Bauchlage legen wir unser Kinn auf die Bodenfläche. Hände weit auseinander. Das rechte Bein im Knöchel ist über dem linken gekreuzt. Beim Ausatmen werden der Kopf, die Humeruslinie, die Arme in Stufen angehoben. Zum Abschluss der Annäherung werden die Hände der erhobenen Hände mit Fäusten geballt. Den Körper für einige Sekunden in dieser Position fixieren. Atme ein, um zum Ende zurückzukehren. Acht Wiederholungen.

Bewegungstherapie bei bilateraler Skoliose

Wenn Sie den Komplex der notwendigen Bewegungstherapie für Kinder mit Skoliose näher kennen lernen möchten, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Die Diagnose der bilateralen Skoliose ist nicht besonders häufig, aber wenn eine skoliotische Erkrankung diagnostiziert wird, bei der die Biegung dem englischen Buchstaben S ähnelt, mit einem Aufwärmen und einem Problem, das mit anderen Physiotherapieübungen identisch ist, zeigt das Thema Korrekturübungen eine besondere.

Nullposition - liegen Sie auf dem Bauch, den Kopf auf dem Kinnboden. Die Zeiger nehmen folgende Positionen ein: Die rechte ist zur Seite gelegt, die linke ist senkrecht angehoben. In der aufgerichteten Position befindet sich das rechte Bein. Links wird zurückgezogen, um einen Winkel von etwa 15 Grad zu erhalten. Bei einem ruhigen langsamen Ausatmen werden alle Torsos und Gliedmaßen gleichzeitig angehoben, mit Ausnahme des Beckens und des rechten Beines. Der obere Punkt ist festgelegt. Die Handflächen sind zu Fäusten geballt. Kehren Sie beim Ausatmen zur Nullposition zurück. Acht Wiederholungen.

Skoliose ist eine Krankheit, die für ihre List bekannt ist. Nur wenige Leute nehmen es ernst, besonders in der Anfangsphase. Aufgrund von Entwicklungsvoraussetzungen kann die Krankheit jedoch sehr schnell voranschreiten. Seit einigen Jahren kann sich eine kleine Verletzung der Haltung, die den Patienten nicht stört, zu einer Skoliose zweiten oder dritten Grades entwickeln, begleitet von Rückenschmerzen, Wirbelverrenkungen, Osteochondrose, Erkrankungen der inneren Organe und anderen schwerwiegenden Problemen, die die Lebensqualität beeinträchtigen. Eine halbe Stunde einfacher Übungen pro Tag erspart Ihnen Schmerzen und eine Situation, in der nur eine Operation die Wirbelsäule nivellieren kann.

Chiropraktikerspitzen: 2 Übungen, die die Wirbelsäule begradigen

Ökologie der Gesundheit: Natürlich beobachten aufmerksame Menschen, wie sich die Körperhaltung verschlechtert und die Beine vieler älterer Menschen deformiert werden, und die Starrheit des Skeletts ist hier kein Hindernis. Dies bedeutet, dass sich das Skelett in jedem Alter aktiv verändern kann. Und in welche Richtung, hängt von den Bedingungen ab, die wir ihm anbieten.

Gute Haltung, die Wirbelsäule mit den richtigen natürlichen Kurven, wie Sie wissen, ist eine Garantie für eine gute Gesundheit. Aber wie wenige Leute können sich rühmen! Die Menschen fragen oft, wie sie verschiedene pathologische Krümmungen der Wirbelsäule korrigieren sollen - Skoliose, Kyphose, Lordose. Die meisten Fragen werden von Eltern gestellt, die um Rat fragen, wie sie ihren Kindern helfen können. Erwachsene fragen sich normalerweise nicht nach solchen Problemen und glauben offenbar, dass es zu spät ist, um ihnen zu helfen - ihr Skelett ist längst gebildet und schon zu hart, um es irgendwie zu beeinflussen.

Dies ist jedoch nicht der Fall. Aufmerksame Menschen bemerken natürlich, wie sich die Körperhaltung verschlechtert und die Beine vieler älterer Menschen deformiert werden, und die Starrheit des Skeletts ist hier kein Hindernis. Dies bedeutet, dass sich das Skelett in jedem Alter aktiv verändern kann. Und in welche Richtung, hängt von den Bedingungen ab, die wir ihm anbieten.

Wir sprechen darüber, welche Maßnahmen Sie ergreifen können, um verschiedene Krümmungen der Wirbelsäule heute zu korrigieren.

Skoliose-Übungen

Skoliose ist eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule, die in allen Bereichen und in alle Richtungen möglich ist. Bereits im Anfangsstadium der Erkrankung steigt die innere Spannung in den Wirbelkörpern und Bandscheiben stark an. Die Wirbelsäule wird steif und unflexibel. Pathologische Prozesse entwickeln sich schneller. Die Fähigkeit der Wirbelsäule, einer Vielzahl von Überlastungen standzuhalten, ist reduziert. Aus diesem Grund ist es unmöglich, die Entwicklung der Skoliose aufrechtzuerhalten oder auszusetzen, da die Krankheit bis ins hohe Alter fortgeschritten ist.

In fig. 1 zeigt linksseitige Lumbalskoliose.

Die Lendenwirbelsäule ist nach links gekrümmt, links in der Taille sind die Muskeln hypertrophiert, rechts - praktisch nicht vorhanden. Eine solche Verteilung der Muskelmasse verbessert zusätzlich die visuelle Wahrnehmung des Defekts. Woher kam die Muskelasymmetrie?

Um den Körper aufrecht zu erhalten, müssen sich die linken Muskeln immer in einem angespannten Zustand befinden, rechts - in einem entspannten Zustand. Das heißt, wenn der Patient steht oder sitzt, arbeiten die linken Muskeln hart, rechts - sie ruhen. Wenn er geht, rennt, schwimmt, Sport treibt, steigt der Unterschied zwischen den Lasten um ein Vielfaches. Dies bedeutet, dass es keinen Sinn hat, eine solche Krümmung durch Sport und regelmäßige körperliche Bewegung zu behandeln. Außerdem ist sie schädlich. Skoliose wird nur zunehmen!

Traditionelle Methoden - physikalische Therapie, sparsame Lebensbedingungen (zum Beispiel, Kinder werden angeboten, um ihre Hausaufgaben im Bauch zu erledigen), Korsetts, Matratzen und Körperformen - sind ineffektiv und manchmal auch nur mit hochentwickelter Folter. Nun, auch eine Operation. Ich sah und behandelte Kinder nach der Operation. Die Ergebnisse sind nicht nur null, sondern tragisch.

Manuelle Therapeuten versuchen normalerweise, die Wirbelsäule mit Standardtechniken zu begradigen. Leider werden auch ihre Ziele nicht erreicht. Die Wirbelsäule wird am besten für mehrere Stunden aufgerichtet und kommt dann in ihren ursprünglichen Zustand.

Was können Sie selbst tun, ohne auf Spezialisten zurückgreifen zu müssen?

1. Schaffen Sie Bedingungen für den Patienten, so dass sich die Wirbelsäule meistens im Biegezustand befindet.

2. Ergreifen Sie alle Maßnahmen, um die Muskulatur auszurichten.

Beides kann erfolgreich implementiert werden, indem die folgenden Übungen ständig ausgeführt werden oder vielmehr bestimmte therapeutische Positionen eingenommen werden.

Pose zur Behandlung von Lumbalskoliose (Abb. 2).

Der Patient sitzt, das Buch unter dem linken Gesäß eingeschlossen. Gleichzeitig ist die Lendenwirbelsäule nach rechts gebogen, die Muskeln links entspannen sich und rechts spannen sie sich an. Die Dicke des Buches (oder eines anderen geeigneten Objekts) wird auf der Grundlage des Ausmaßes der Wirbelsäulenverformung, des Patientenalters, der Beckenbreite und der Fettablagerungen am Gesäß ausgewählt und variiert zwischen 1-1,5 cm für ein Kind und 5-6 cm für eine gut gefütterte Frau.

Die Sitzenzeit für Schüler und Erwachsene ist konstant. Dies bedeutet, dass es notwendig ist, im Klassenzimmer zu Hause, zu Hause und im Allgemeinen immer und überall zu sitzen, bis hin zur vollständigen Genesung. Kindern von 4-5 Jahren mit einer kleinen Skoliose genügt eine halbe Stunde pro Tag.

Es gibt jedoch Fälle, in denen es unmöglich ist, auf einem Buch zu sitzen, beispielsweise auf einer Party oder am Strand.

In diesem Fall können Sie die in Abb. 1 gezeigten Haltungsoptionen verwenden. 3 (weg) und Reis. 4 (am Strand, Picknick oder im Fitnessstudio).

Auf einem Stuhl oder einer Couch können Sie bequem sitzen und den Fuß anstelle des Buches einsetzen. Es fällt extravagant aus und ist überhaupt nicht mit der Behandlung verbunden. Am Strand, auf der Wiese, können Sie zwei Beine beugen. Wenn Sie in diesen Positionen sitzen, können Sie die rechte Schulter an eine geeignete Stütze anlehnen - die Rückenlehne eines Stuhls, eine Wand oder einen Baumstamm.

Alle Posen werden bei linksseitiger Lumbalskoliose gegeben, bei Rechtsseiten - die Übungen müssen in der Spiegelversion ausgeführt werden.

Bei einer Lumbalskoliose kann die Haltung mit umgekehrter Biegung stehend gehalten werden (Abb. 5).

Dazu muss der Körper vollständig auf dem linken Bein gestützt werden, das rechte ist leicht angewinkelt und die rechte Hälfte des Beckens nach unten gerichtet.

Für diejenigen, die an einer Lumbalskoliose leiden, ist es wichtig zu wissen, dass er im Sitzen und Stehen unwissentlich eine Haltung einnimmt, die für die Skoliose geeignet ist, dh für die Spiegelbehandlung. Passen Sie auf sich auf und nehmen Sie die richtige Haltung ein.

Nun, was ist mit den Muskeln? Selbst bei der vollständigen Heilung der Skoliose bleibt die Muskelasymmetrie bestehen, die einige Zeit später leicht zur Rückkehr der Skoliose führt. Daher schlage ich für die Entwicklung atrophierter Muskeln vor, regelmäßig zwei Übungen durchzuführen.

Übung 1 (Abb. 6).

Drücken Sie die rechte Hand auf eine feste Stütze und straffen Sie dabei die Muskeln der rechten Taille. Empfohlener Trainingsmodus: 2 Sekunden - drücken, 1 Sekunde - Pause. In milden Fällen wird 1 Serie mit 10 Klicks durchgeführt, in schweren Fällen 2–5 Serien.

Übung 2 (Abb. 7).

Auf der linken Seite liegend, das linke Bein leicht gebeugt. Die linke Hand unter dem Kopf, die rechte ruht auf der Couch. Der Körper ist leicht nach vorne geneigt, das gerade rechte Bein ist angehoben und etwas zurückgebogen. Um die Muskeln am rechten Bein zu stimulieren, können Sie eine Last (mehrere Kilogramm) hängen und mit einem geraden Bein anheben, bis Sie müde werden. Sie können auf die Hilfe von Angehörigen zurückgreifen: Der Assistent drückt auf das Bein im Bereich des Knöchels und der Patient widersteht dem Pressen (bis zur Erschöpfung).

Linksseitige Skoliose: Arten von Krankheiten und Bewegung für die Therapie

Skoliose ist eine Krankheit, die Menschen jeden Alters betrifft.

Das erste Stadium der Krümmung ist durch milde Symptome gekennzeichnet, weshalb die Krankheit oft übersehen wird.

In vielen Fällen wird die Störung erst im Stadium 2-3 diagnostiziert, wenn anhaltende Schmerzen auftreten und eine ausgeprägte Asymmetrie des Körpers spürbar ist.

Eine vollständige Heilung der Krankheit in diesem Stadium ist nicht mehr möglich, daher ist es wichtig, die Skoliose so früh wie möglich zu identifizieren.

Um dies zu tun, verschieben Sie den Besuch des Arztes nicht bei Beschwerden und vernachlässigen die Durchführung der regelmäßigen körperlichen Untersuchungen.

Rechtzeitige Diagnose - der Schlüssel zur erfolgreichen Korrektur der Krümmung.

Linksseitige Skoliose ist.

Skoliose dieser Art ist eine Verschiebung der Wirbel, die einen nach links gerichteten Primärbogen bildet. Bei intensiver Belastung der Wirbelsäule kann es zur Bildung von Sekundärbogen kommen, oftmals bei der Krümmung der Brustwirbelsäule.

Die Verformung der linken Seite beeinträchtigt die Aktivität vieler innerer Organe: Niere, Gallenblase, Herzmuskel, Lunge, Beckenorgane und Bauchhöhle. Das Fortschreiten der Krankheit führt zu einer Verletzung der Körpersymmetrie und zur Verschlechterung der Gesundheit.

Achten Sie darauf, wie genau die linke Skoliose aussieht

Entwicklungsgeschichte

Das Stadium 1 der linksseitigen Skoliose der Brustregion verläuft praktisch ohne sichtbare Symptome. Die weitere Entwicklung der Krankheit ist durch eine Zunahme der Wirbelsäulenverlagerung gekennzeichnet. In diesen Stadien kann die Krankheit noch korrigiert werden.

Bei Fehlen einer geeigneten Therapie schreitet die Störung rasch voran und geht bis zur 3. Klasse. Typisch für diesen Zeitraum ist die Ausbildung eines kompensatorischen Bogens, der die Wirbelsäule stabilisiert. Die sekundäre Krümmung hilft, die korrekte Position des Kopfes aufrechtzuerhalten und das Gleichgewicht im unteren Rückenbereich zu erhalten.

Im Stadium 3-4 der Skoliose befasst sich der Patient mit den folgenden Manifestationen: Körperasymmetrie im Brustbereich, Buckelbildung, Störung des Herzens und der Lunge und heftige Schmerzen. Um die Beschwerden in diesen Stadien zu beseitigen, wird hauptsächlich die Operationsmethode verwendet.

Die Krümmung der Wirbelsäule nach links in der Lendengegend im Anfangsstadium weist milde Symptome auf. Denn die Verformung in dieser Zone zeichnet sich durch eine leichte und langsame Entwicklung aus.

Im Stadium 4 der Skoliose gibt es: Veränderungen in der Beckenstruktur, ungleichmäßige Glutealfalte, visueller Unterschied in der Beinlänge, Prolaps der rechten Niere, Probleme mit den Beckenorganen. Wenn die Lendenwölbung selten gebildet wird, kompensatorischer Bogen, da der Versatz in der Nähe des Schwerpunkts liegt.

Wenn der sekundäre Bogen erscheint, wird er sehr schwach ausgedrückt. In Fällen, in denen die Behandlung nicht rechtzeitig beginnt, kann die Skoliose schwerwiegend werden. Wirbelsäulendeformitäten sind eine der Ursachen für Osteochondrose, Hernien und andere Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Klassifizierung

Nach links gerichtete Skoliose kann aus folgenden Gründen klassifiziert werden:

• myopathisch;
• neurogen;
• dysplastisch;
• Cicatricial;
• traumatisch;
• idiopathisch.

• Cervicothoracic;
• Brust;
• thoracolumbar;
• lumbal;
• lumbosakral

Prävalenz

Linksseitige Krümmung ist eine häufige Pathologie, die häufig bei Schülern zwischen 10 und 14 Jahren diagnostiziert wird. In den meisten Fällen sind Mädchen der Krankheit ausgesetzt. Dies liegt an der Tatsache, dass sie weniger aktiv sind als Männer.

Die Zahl der Menschen, die an Skoliose leiden, nimmt ständig zu. Erwachsene erscheinen unter den Patienten. Laut Statistik der Einwohner der Stadt wird eine ähnliche Diagnose doppelt so oft gestellt wie bei Bewohnern von Dörfern und Dörfern.

Gründe

Eine skoliotische Erkrankung kann sich aufgrund angeborener Anomalien oder Geburtstrauma entwickeln sowie aufgrund von Fehlhaltungen, bestimmten Krankheiten und anderen Faktoren gebildet werden. In rund 80% der Fälle bleiben die Ursachen der Krümmung unentdeckt und haben idiopathischen Charakter.

Die wichtigsten angeborenen Faktoren, die eine lumbale und thorakale Skoliose auslösen, sind:

• Fehlbildungen der Wirbelsäule, gebildet im Utero;
• Geburtstrauma.

Gekauft:

• Wirbelsäulenverletzungen;
• Asymmetrie der Beinlänge;
• Torticollis;
• rheumatoide Arthritis;
• Osteochondrose;
• Eine der häufigsten Ursachen für Skoliose ist eine abnormale Körperposition beim Sitzen, Osteoporose;
• Osteomyelitis;
• Rachitis;
• Poliomyelitis;
• Zerebralparese;
• bösartige Tumoren in der Wirbelsäule;
• Störungen des endokrinen Systems;
• hormonelle Störungen;
• übermäßige Belastung der Wirbelsäule;
• Hypodynamie;
• häufige Haltung;
• schwere Taschen auf der rechten Schulter tragen;
• normaler Schlaf auf der rechten Seite.

Bei einigen Patienten kann die Störung extrem schwerwiegend werden.

In Gefahr sind Menschen:

• Alter;
• mit angeborenen Anomalien;
• Patienten mit Coxarthrose;
• mit intervertebral Hernie;
• an Thoraxskoliosen auf der rechten Seite der Stufe 3-4 leiden.

Symptome und Diagnose

Die Symptome einer Wirbelsäulenverformung hängen vom Ort der Läsion und dem Entwicklungsgrad der Erkrankung ab.

• milde Körperasymmetrie;
• intermittierender Schmerz nach Anstrengung;
• Schwäche der Muskeln auf der linken Seite und ihre Anspannung auf der rechten Seite

• eine andere Ebene der Position der Schultern, Schulterblätter und Rippen;
• unregelmäßiger Lichtschmerz

• Beckenluxation;
• Auswölbung des Beckens;
• ungleichmäßige Position der Gesäßfalte, Taille;
• optischer Unterschied in der Beinlänge;
• Vorfall der rechten Niere;
• Funktionsstörung der Beckenorgane;
• häufige starke Schmerzen

• Asymmetrie von Oberkörper und Gesicht;
• das Auftreten eines sekundären Bogens;
• Buckelbildung;
• begrenzte Bewegung;
• Dysfunktion des Herzens und der Lunge;
• starke Schmerzen in der Brust und den Schulterblättern

Die Diagnose der Befangenheit basiert auf einer Patientenbefragung und visuellen Inspektion. Um das genaueste Ergebnis zu erhalten, wird eine Röntgenuntersuchung verwendet. Die Wirbelsäule wird in drei Positionen aufgenommen: seitlich stehend, liegend.

Behandlung

Die Fähigkeit, Skoliose zu heilen, hängt in erster Linie vom Stadium der Erkrankung ab. In Fällen, in denen die Krümmung nicht mehr korrigiert werden kann, ist das Ziel der Therapie, den Krankheitsverlauf zu stoppen und die Gesundheit durch Stärkung der Verfahren zu erhalten.

Um die Krankheit loszuwerden, verwendeten sie häufig konservative Methoden. Dazu gehören:

Eine konservative Therapie wird in den Anfangsstadien der Skoliose-Entwicklung ohne Gefährdung der inneren Organe verordnet. In schweren und fortgeschrittenen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Medikation

Medikamente zur Skoliose werden als Ergänzung zur Haupttherapie verschrieben, da sie die Wirbelsäule nicht nivellieren können.

Für Medikamente, die bei dieser Krankheit verwendet werden, gehören: Vitamine; stärkende Medikamente; Analgetika

Chirurgische Methode

Die Gründe für den Einsatz von Operationen sind:

• Mangel an richtigen Ergebnissen bei konservativer Behandlung;
• rasches Fortschreiten der Krankheit bis Stadium 3-4;
• besonders schwerer Krankheitsverlauf;
• eine starke Verdrängung der inneren Organe, die die Gesundheit gefährdet;
• ständige scharfe Schmerzen;
• Krümmungswinkel überschreitet 40 Grad.

Chirurgie ist die Fixierung und Ausrichtung der Wirbelsäule mit Metallplatten. Es folgt eine lange Erholungsphase, die das Tragen eines Korsetts, körperliche Bewegung, Besuchsmassagen und andere Prozeduren umfasst.

Hier ist die Wirbelsäulenkorrektur mit Hilfe eines chirurgischen Eingriffs.

Massage und Gymnastik

Massage ist eine der effektivsten Behandlungen bei Skoliose. In Kombination mit Physiotherapie korrigiert und in einigen Fällen die Krümmung beseitigt.

Die Massage stärkt die Muskulatur, verbessert die Ernährung der Gewebe rund um die Wirbelsäule und stimuliert und entspannt die Muskeln.

Für eine erfolgreiche Therapie sollten Massage-Sitzungen mindestens zweimal pro Jahr für 10 bis 15 Behandlungen besucht werden und ihre Dauer sollte 30 bis 40 Minuten betragen.

Therapeutische Übung ist die Hauptbehandlung für die Krümmung der linken Wirbelsäule.

Spezielle Gymnastik trägt dazu bei:

• Beseitigung der Krümmung;
• Druckentlastung der inneren Organe;
• korrekte Haltung beibehalten;
• stärken Sie die Muskeln auf der linken Seite und entspannen Sie sie auf der rechten Seite.

Die Ausübung ist nur nach Erlaubnis eines Arztes erlaubt. Der Arzt wird Ihnen bei der Auswahl des geeigneten Trainingsplans helfen und die Technik der Implementierung erläutern. In der ersten Stunde ist die Anwesenheit eines Spezialisten obligatorisch, in den nachfolgenden Aufwärmübungen werden sie unabhängig voneinander durchgeführt. Für beste Ergebnisse wird Sport täglich trainiert.

Beispielgymnastik mit der Verlagerung der Wirbel nach links:

1. Knie nieder, stütze dich auf die Hände. Extrudieren Sie den linken Arm und das rechte Bein der Reihe nach und wechseln Sie dann zum Gegenteil.
2. Stehen Sie auf, steigen Sie langsam auf die Zehen und heben Sie die Hände.
3. Setzen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander. Führen Sie kreisende Bewegungen mit den Händen vor und zurück.
4. Legen Sie sich auf den Rücken, strecken Sie die Arme entlang des Körpers. Beine beugen sich, führen zum Bauch und strecken sich.
5. Legen Sie sich auf den Rücken, lehnen Sie sich mit der linken Hand auf den Boden und legen Sie die rechte hinter den Kopf. Führen Sie fußschereähnliche Bewegungen aus.
6. Legen Sie sich auf den Bauch, legen Sie Ihre linke Hand auf die Brust, direkt hinter Ihrem Kopf. Heben Sie die Truhe an und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
7. Um sich auf den Bauch zu legen, halten sich die Hände unter der Brust. Gerade Beine auf 20 bis 30 Grad anheben.
8. Auf dem Bauch liegen, Hände entlang des Körpers positioniert. Ziehen Sie das angehobene linke Bein zur Seite.

Jede Übung wird 6-7 mal durchgeführt. Nach dem Turnen müssen Sie sich ein wenig entspannen, auf dem Rücken liegen und Ihre Muskeln entspannen.

Video: "Übungen für linksseitige Skoliose"

Volksweisen

Neben den traditionellen Therapien wird die traditionelle Medizin auch zur Behandlung der Skoliose eingesetzt. Selbstgemachte Drogen können die Position der Wirbelsäule nicht ausgleichen, aber sie helfen erfolgreich, Schmerzen zu lindern und Krämpfe zu beseitigen, die Muskeln zu entspannen.

Die folgenden Rezepte werden verwendet, um sich bei Deformationen der Wirbel besser zu fühlen:

1. In 250 ml warmem Wasser lösen Sie 2 Esslöffel Salz auf. Legen Sie den Verband in die Lösung und tragen Sie ihn einige Stunden auf die schmerzende Stelle auf.
2. Gleiche Portionen von Kartoffeln und Meerrettich rollen in einem Fleischwolf. Gut mischen, einen Verband oder eine Mullbinde anlegen und an der schmerzenden Stelle befestigen, bis Sie ein starkes Brennen verspüren.
3. Den Teig mit Roggenmehl in Wasser kneten. Befestigen Sie die Pastille an dem betroffenen Bereich.
4. 1 Kilo Espenrinde in 3 Liter Wasser für 10-15 Minuten gekocht. Danach abseihen und ins Bad geben.
5. 0,3 kg Gänseblümchenblumen kochen 6-8 Minuten in 3 Liter Wasser. Dann die Brühe abseihen und zum Baden verwenden.

Therapeutische Bäder sollten innerhalb von 7 Tagen mit unterschiedlichen Abkochungen eingenommen werden. Der Brust- und Herzbereich muss unter Wasser stehen. Die Dauer eines Verfahrens sollte 20 Minuten nicht überschreiten.

Prävention

Die Entwicklung der linken Krümmung der Wirbelsäule kann verhindert werden, indem man die einfachen Regeln der Prävention kennt, die von Kindheit an befolgt werden sollten.

Für Kinder ist es wichtig, die richtigen orthopädischen Möbel zu wählen. Um Skoliose zu vermeiden, müssen Sie:

• Möbel für das Kind nach Alter, Größe und anderen physiologischen Parametern auswählen;
• ruhen und schlafen auf einer orthopädischen Matratze;
• Verwenden Sie eine Schultasche zum Lernen mit zwei weichen Schultergurten;
• um die Haltung beim Gehen und in sitzender Position zu kontrollieren;
• machen Sie Pausen während der sitzenden Arbeit;
• übermäßige körperliche Anstrengung vermeiden;
• regelmäßig Sport treiben und einen aktiven Lebensstil führen;
• Richtig und ausgewogen essen;
• Überprüfen Sie regelmäßig den Gesundheitszustand.

Für die Behandlung und Vorbeugung von Skoliose müssen Produkte verwendet werden, die Folgendes enthalten: