Restaurative Gymnastik nach Hüftgelenksarthroplastik.

Nach einer solchen Operation wie der Hüftarthroplastik ist eine lange und ernste Rehabilitation erforderlich. Die Erholung sollte früh erfolgen und auf die Bildung des richtigen motorischen Stereotyps abzielen. Dies ermöglicht es, Unterernährung und Muskeltrophismus zu vermeiden und damit Hypotrophie zu verhindern sowie die Bildung von Kontrakturen zu verhindern, die die Beweglichkeit des Hüftgelenks erheblich beeinträchtigen. Eine wichtige Maßnahme in der Rehabilitation ist das Turnen nach einer Hüftgelenksarthroplastik. Die Endoprothese wird von den Muskeln gehalten, daher ist es wichtig, sie zu trainieren.

Muskeltonus und Funktion der Gliedmaßen können vor der Operation reduziert werden, da an der Normalisierung des Körpergewichts gearbeitet und die Muskeln vor dem Gelenkersatz verstärkt werden. Die individuelle Herangehensweise an die Auswahl einer Reihe von Übungen ist wichtig. Dies sollte von einem Spezialisten durchgeführt werden. Die normale Erholungsphase nach der Operation ist ein Ziel, wobei die wichtigsten drei Monate die wichtigsten sind. Es ist die Anstrengung, die in diesem Moment unternommen wird, um die Funktion des Hüftgelenks in der Zukunft zu bestimmen. Es ist notwendig, alle Empfehlungen des Arztes zu befolgen, regelmäßig physiotherapeutische Übungen durchzuführen und auf Physiotherapie zurückzugreifen. Die grundlegenden Übungen sollten regelmäßig und technisch korrekt durchgeführt werden.

Übungen nach der Operation des Hüftgelenks: die Grundregeln

Um mit Gymnastik in der Hüftendoprothetik maximale Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie die folgenden Empfehlungen einhalten:

  • Muss regelmäßig gemacht werden. Wenn keine speziellen Anweisungen des Arztes vorliegen, werden die Übungen jeden Tag dreimal durchgeführt.
  • Die Extremität des Hüftgelenks darf nicht mehr als 90 Grad betragen.
  • Es ist unmöglich, die Beine zu kreuzen, um eine Verschiebung der Endoprothese zu verhindern.
  • Übermäßige Neigung des Gehäuses nach vorne vermeiden.
  • Trainieren Sie langsam und sanft, besonders in der frühen postoperativen Phase. Es sind keine Stöße oder scharfen Bewegungen erlaubt.

Therapeutische Gymnastik nach Hüftgelenkendoprothetik für die frühe Rehabilitation

In den ersten Tagen nach der Endoprothese muss der Patient strikte Bettruhe einhalten. Wenn der Schmerz nachlässt, können Sie passive Bewegungen der Gliedmaßen und danach aktive Bewegungen ausführen. 1-2 bis 7-12 Tage nach dem Eingriff werden die Übungen in Bauchlage durchgeführt. Für den Anfang wird eine isometrische Gymnastik empfohlen - Anspannung bestimmter Muskeln ohne aktive Bewegungen.

Übungen nach der Hüftendoprothetik tragen zur Stärkung und Entwicklung des Hüftgelenks, des Sprunggelenks und des Kniegelenks beider Gliedmaßen bei. Sie bieten die Möglichkeit, das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern und die Trophäe der Gliedmaßen zu verbessern, da sie den Blutkreislauf normalisieren. Zu diesem Zeitpunkt kann der Sportunterricht solche Übungen umfassen:

  • Entwicklung des Gastrocnemius und des Sprunggelenks. Diese Übung wird zunächst liegend durchgeführt, kann jedoch in der Zukunft im Sitzen durchgeführt werden. Die Quintessenz ist, dass Sie den Fuß zuerst zu sich selbst und dann von sich selbst bewegen müssen. Die Ausführungszeit beträgt einige Minuten. Es wird empfohlen, die Übung mindestens dreimal täglich zu wiederholen.
  • Eine weitere Übung für die Knöchel- und Wadenmuskulatur. Führen Sie den Fuß im und gegen den Uhrzeigersinn kreisförmig aus. 3-5 mal wiederholen. Es ist wichtig, nicht das Knie zu benutzen, sondern nur den Knöchel zu trainieren. In den frühen Stadien liegend durchgeführt.
  • Übungen für die Muskeln von Hüfte und Knie. Ziehen Sie den Poplitealbereich 4-5 Sekunden lang fest und drücken Sie ihn ins Bett. Wiederholen Sie dies für jedes Bein fünfmal.
  • Das Studium der Knie- und Hüftgelenke. In Bauchlage, ohne den Fuß von der Oberfläche zu heben, bringen Sie Ihren Fuß zu sich. Beugen Sie die Knie- und Hüftgelenke und wiederholen Sie die Übung 7-8 Mal. Der Biegewinkel beträgt nicht mehr als 90 Grad. Im Anfangsstadium ist es möglich, die Hinzufügung von Gliedmaßen mit einem Handtuch oder einem speziellen Klebeband zu erleichtern.
  • Um die Blutzirkulation im Hüftgelenk zu verbessern, straffen Sie die Gesäßmuskeln für fünf Sekunden. Mach es 8-10 mal.
  • Studie des Knies und des Unterschenkels. Legen Sie ein Kissen in den Poplitealbereich und heben Sie das Schienbein leicht an. Halten Sie es 5-7 Sekunden lang in dieser Position.
  • Legen Sie ein Kissen oder ein Kissen unter das Knie, um ein Überkreuzen der Gliedmaßen zu verhindern. Lösen Sie die Beine langsam von der Oberfläche und lösen Sie sie dann zusammen.

Gymnastik nach der Operation Hüftgelenkendoprothese in der nächsten Phase

Die nächste Rehabilitationsphase beginnt normalerweise mit 2-3 Wochen. Der Patient kann bereits aufstehen und nach der Hüftgelenksarthroplastik körperliche Übungen machen, während er sich an das Kopfteil oder eine andere Stütze hält. Nach 3-4 Wochen lernt er normalerweise, die Treppe richtig zu gehen. Gleichzeitig muss man sich einerseits auf die Krücke und andererseits auf das Geländer stützen.

Der Komplex der Übungen nach dem Hüftersatz kann in diesem Stadium stehend ausgeführt werden und umfasst folgende Übungen:

  • Stehen Sie an der Stütze, heben Sie das Bein langsam und sanft an und beugen Sie es am Kniegelenk. Sie können es nicht über das Beckenniveau heben. 5-7 mal wiederholen.
  • Nehmen Sie in derselben Position Ihren Fuß zurück und halten Sie ihn in dieser Position für 3-5 Sekunden. Kehren Sie sanft in die ursprüngliche Position zurück. Machen Sie 10 Mal an beiden Gliedmaßen.
  • Stehen Sie mit einem geraden Rücken an der Stütze und nehmen Sie das Bein zur Seite. Mach es reibungslos. 5-7 mal wiederholen.

Übungen zur Hüftendoprothetik in einem späten Stadium der Rehabilitation

1-2 Monate nach der Endoprothetik beginnt die nächste Rehabilitationsphase. Es ist wichtig, die Belastung schrittweise zu erhöhen, um die Extremität darauf vorzubereiten, dass bei Krücken und Gehstöcken bald auf eigenständige Bewegung umgestellt wird.

Übungen zur Hüftgelenksendoprothese sollten in diesem Stadium durch Gehen ergänzt werden. Laufen Sie mehrmals täglich für 3–10 Minuten und erhöhen Sie diese Zeit mit der Zeit auf 20 Minuten. Mach es jeden Tag oder jeden anderen Tag.

Zuerst müssen Sie sich beim Gehen auf den Stock stützen. Und nur wenn Sie voll und ganz auf Ihre eigenen Fähigkeiten, nämlich die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu bewahren und aufrechtzuerhalten, vertraut sind, können Sie zu einer unabhängigen Bewegung übergehen.

Um die folgenden Übungen zur Rehabilitation nach einer Hüftgelenksendoprothese durchzuführen, benötigen Sie ein elastisches Band, das Sie in einer Apotheke oder einem orthopädischen Salon kaufen können. Sie werden im Stehen mit einer zusätzlichen Belastung der Extremität durchgeführt:

  • Die Bandkante muss an einer speziellen Wand oder Tür befestigt werden, die zweite Kante befindet sich in der Nähe des unteren Beins. Stehen Sie mit dem Rücken gerade und halten Sie die Stütze, bewegen Sie Ihr Bein nach vorne und überwinden Sie den Widerstand des Bandes.
  • Heben Sie in derselben Position das Bein leicht an, ohne es am Knie zu beugen.
  • Halten Sie die Stütze fest und stellen Sie sich an die Stelle, an der das Band befestigt wird. Bewegen Sie Ihr Bein zur Seite. Wiederholen Sie die Übung sanft. 10 mal machen.

Es ist wichtig, ordentlich zu atmen.

Sicherheitsvorkehrungen

Damit die Behandlung und Erholung nach der Arthroplastik so effektiv wie möglich ist und keine unerwünschten Folgen hat, müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Übung sollte sehr vorsichtig sein, auf keinen Fall darf es fallen. Ungenauigkeiten können zu einer Verschiebung des Gelenkkopfes und zu einer Reihe von Komplikationen führen.

Nach der Entlassung aus dem Krankenhaus bewegt sich der Patient mit Krücken oder Gehhilfen in der Wohnung. Später, mit einem selbstbewussteren Spaziergang, können Sie einen Stock verwenden, indem Sie sich zuerst durch das Haus bewegen und dann - entlang der Straße. Der Stock wird sechs Monate lang verwendet. Die tägliche Aktivität muss schrittweise erhöht werden.

Vermeiden Sie beim Gehen unebene oder rutschige Oberflächen. Die Schritte müssen in Geschwindigkeit und Länge identisch sein. Die Füße sollten mit den Fersen an die Oberfläche abgesenkt werden. Wenn Sie die Treppe hinaufsteigen, legen Sie beide Sohlen auf die Treppe. Beginnen Sie die Treppe mit einem gesunden Fuß (beim Aufstieg) oder einem Stock (beim Abstieg). Wenn Sie Geländer haben, halten Sie sich daran. Dies wird dazu beitragen, die Behandlung zu beschleunigen und in Zukunft Komplikationen und chirurgische Eingriffe zu vermeiden.

Beachten Sie außerdem, dass Sie während der Rehabilitation nach der Endoprothetik Folgendes nicht tun können:

  • Setzen Sie sich auf niedrige Stühle, da in diesem Fall der Flexionswinkel des Hüftgelenks die zulässigen 90 Grad überschreitet.
  • Lehnen Sie sich zum Beispiel vor, indem Sie Schuhe tragen.
  • Lange in einer Position sitzen.
  • Kreuzen sie die beine Um dies während des Schlafens zu vermeiden, legen Sie ein Kissen oder eine Rolle zwischen die unteren Gliedmaßen.

Um die Rehabilitation zu beschleunigen, wird häufig eine Reihe von Übungen nach der Endoprothetik des Hüftgelenks zu Hause mit Physiotherapie und Massage kombiniert. Die Aufgabe der Physiotherapie in Kombination mit Bewegungen hilft, eine therapeutische und stärkende Wirkung zu erzielen, die Nervenleitung und den Tropismus zu verbessern.

Wir bieten an, ein Video mit Übungen nach der Hüftgelenksendoprothetik anzusehen, die zu Hause durchgeführt werden können.

Übungen nach einer Hüftoperation

Die nicht medikamentöse Behandlung, die nach einer Operation am Hüftgelenk verschrieben wird, umfasst eine Reihe von Aktivitäten, zu denen Rehabilitationsübungen gehören. Eine solche Gymnastik ist besonders wichtig bei Patienten nach einer endoprothetischen Operation. Die Wiederherstellung der vollen Funktionsfähigkeit des Gelenks nach dem Austausch ist ein langwieriger und mühseliger Prozess, der bis zu sechs Monate dauern kann.

Wenn die Oberschenkelmuskeln geschwächt sind, führt dies zu neuen Verletzungen des Hüftgelenks. Um unangenehmen Komplikationen vorzubeugen, ist es erforderlich, eine hochwertige Behandlung und einen vollständigen Kurs einschließlich Rehabilitationsübungen durchzuführen. Therapeutische Gymnastikkomplexe stellen den Muskeltonus wieder her, eine volle körperliche Aktivität und beschleunigen den Heilungsprozess.

Erholungsphase

In der ersten Phase der Rehabilitation nach der Operation am Hüftgelenk wird folgender Komplex durchgeführt:

    Einfache körperliche Übungen zur Entwicklung der Muskeln und Bänder des Fußes und des Sprunggelenks. Bewegen Sie den Fuß nach oben und dann nach unten. Die Bewegung ist zehnmal erforderlich, um mehrere Ansätze auszuführen.

Wiederherstellung in den folgenden Schritten

Der Komplex der Übungen der therapeutischen Gymnastik, der auf der neuen Stufe des Rehabilitationsprozesses nach der durchgeführten Endoprothesenersatzoperation erforderlich ist, trägt zur Dehnung und zum Training von Muskeln, Hüftbanden und Hüftgelenk bei.

Rehabilitationskomplexe zur Steigerung der körperlichen Kraft der Oberschenkel- und Fußmuskulatur, zum Aufbau von Muskelmasse und zur Beschleunigung der Behandlung.

Der Komplex von Gymnastikübungen erhöht das Bewegungsvolumen im Gelenk, maximal das Gesamtvolumen der Bewegungen. Die meisten Patienten, die sich einer Operation unterzogen haben, um den Femurkopf zu ersetzen, werden nach der Prothetik behandelt und leiden oft unter einer entwickelten Schleimbeutelentzündung. Der Begriff wird als entzündlicher Prozess in den Gelenksäcken bezeichnet. Im Bereich des Hüftgelenks entwickeln sich Schwellungen und Zärtlichkeiten. Um Komplikationen nach der Prothetik zu vermeiden, ist in der Behandlung eine Reihe von Dehnungsübungen enthalten. Nach dem Eingriff ist das Turnen zu Hause schon zu einem frühen Zeitpunkt möglich.

Die Implementierung dieser komplexen Bewegungstherapie schützt die Muskeln vor Verletzungen nach dem Training und lässt keine schmerzenden Oberschenkel und Füße zu.

Aerobic-Gymnastik

Aerobe Rehabilitationsübungen zielen darauf ab, die Kraft und Elastizität der Oberschenkelmuskeln zu erhöhen und die Ausdauer der Muskulatur zu erhöhen. Ein moderates Gehen gilt als eine Möglichkeit, die Arbeitsbelastung nach dem endoprothetischen Ersatz zu erhöhen. Nach der Operation kann zunächst auf die Hilfe eines Spaziergängers oder eines Stocks zurückgegriffen werden, bis das Gleichgewicht der Bewegungen wiederhergestellt ist.

Es ist nützlich, Spaziergänge an der frischen Luft zu machen. Empfohlen zur Stimulierung der Oberschenkelmuskulatur, zur Beseitigung von Stagnation im Unterschenkel und im Fußbereich sowie zur Verbesserung des Gasaustauschs im Körper. Der Beginn des Trainings hängt von der Genehmigung des behandelnden Arztes ab. Die Dauer der Wanderung beginnt an einigen Tagen in der Woche zwischen 5 Minuten. Wenn die Muskeln ihren Zustand verbessern, kann die Trainingszeit auf 30 Minuten verlängert werden.

Schulungen zu Simulatoren

Durch die Ausübung einer Bewegungstherapie auf einem Übungsfahrrad können Muskelkraft und Bewegungsvolumen im Bereich des Hüftgelenks nach einer Endoprothesenersatzoperation wiederhergestellt werden, um die Behandlung wirksam zu machen. Das Training ist erforderlich, um mit der Drehung der Pedale in Rückwärtsrichtung zu beginnen. Später wird die Drehung vorwärts gefügt. Die Dauer des Unterrichts ist zunächst auf wenige Minuten begrenzt. Der Sitz des Heimtrainers ist verstellbar dargestellt, so dass er so hoch wie möglich liegt, die Beine erreichen die Pedale bei maximalem Umsatz kaum. Der Widerstand am Simulator ist auf das Minimum eingestellt.

Wenn sich die Extremität wieder erholt, sollte die Zeit verlängert werden. Die Trainingszeit wird täglich um 20 Minuten erhöht. Es lohnt sich, zwei Monate nach der Operation des Hüftgelenks mit dem Heimtrainer mit der Erlaubnis des behandelnden Arztes zu trainieren.

Übungen zum Aufbauen und Volumen von Bewegungen, die auf Widerstand abzielen, können Muskelkraft und Masse effektiv steigern. Sie darf nur mit Erlaubnis des behandelnden Orthopäden oder Traumatologen durchgeführt werden. Für das Training benötigen Sie ein Gummiband oder einen Expander.

Es gibt viele verschiedene Gummibandübungen für verschiedene Muskelgruppen im Hüftbereich. Dazu gehören Übungen zur Adduktion und Abduktion der Hüfte sowie das Anheben der Beine am Hüftgelenk. Es ist möglich, mit 3 bis 5 Wiederholungen mit elastischen Bändern oder Expandern zu beginnen, wobei der Anstieg bis zu 15 Mal erhöht wird.

So stellen Sie die Verbindung nach der Endoprothese wieder her

Gymnastik zur Wiederherstellung des Gelenks nach dem Ersatz ist zu Hause zulässig. Eine beispielhafte Übungstherapie, die morgens nach dem Aufwachen sehr empfohlen wird.

  1. Setzen Sie sich auf einen Hocker oder führen Sie eine Bewegung aus, die auf einer ebenen Fläche liegt. Drehungen werden im Fußbereich gemacht, die Zehe wird abwechselnd nach oben und dann nach unten gezogen. Mach es langsam und reibungslos. Bewegung verbessert deutlich den Blutfluss und die Lymphzirkulation in den unteren Extremitäten.
  2. Die operierte Extremität ist am Knie gebeugt. Die Ferse berührt sanft die Bodenoberfläche und rutscht darauf. Das Hüftgelenk ist um 90 Grad gebogen. Strecken Sie das Bein so, dass der Fuß auf dem Boden rutscht. Nach dem Strecken des Beines ist vollständige Entspannung erforderlich.

Eine komplexe Bewegungstherapie kann zu Hause für 10 Minuten durchgeführt werden.

Sicherheitsvorkehrungen

Um sicherzustellen, dass die Behandlungs- und Erholungsphase des Hüftgelenks nach der Operation die Endoprothetik am effektivsten war, keine unerwünschten Folgen mit sich brachte, müssen Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Beim ersten Mal nach der Operation muss der Fuß sanft mit der physischen Belastung belastet werden, um ein Stürzen zu vermeiden. Nachlässigkeit kann zur Verlagerung des Gelenkkopfes und zur Entwicklung von Komplikationen führen.

Nach der Entlassung des Patienten aus dem Krankenhaus nach einem Gelenkersatz kann der Patient zu Hause in der Wohnung Krücken oder Gehhilfen verwenden. Später, wenn das Gehen zuversichtlich ist, darf man den Stock benutzen, indem er sich zuerst durch das Haus und dann entlang der Straße bewegt. Der Stock wird sechs Monate lang verwendet. Die tägliche körperliche Aktivität muss allmählich zunehmen.

Wenn Sie auf der Straße oder zu Hause nach der Prothetik laufen, sollten Sie eine ungleichmäßige oder rutschige Beschichtung vermeiden. Schritte, um Länge und Geschwindigkeit gleich zu machen. Die Füße fallen zu Boden, beginnend mit den Fersen. Beim Treppensteigen ist es wichtig, beide Sohlen auf die Stufe zu setzen. Beginnen Sie die Treppe mit einem gesunden Fuß (beim Klettern) oder einem Stock (beim Abstieg). Wenn es Geländer gibt, bleib dabei. Dies beschleunigt die Behandlung und hilft, das Auftreten von Komplikationen und wiederholten chirurgischen Eingriffen zu vermeiden.

Gymnastik nach Hüftendoprothetik: schnelle Genesung

Hallo, liebe Site-Gäste! In dem Artikel erfahren Sie, wie Sie nach einer Hüftgelenksarthroplastik Gymnastik machen.
Nach der Operation fürchten viele, dass sie nicht in das normale Leben zurückkehren können.

Ähnliche Erfahrungen treten nach der Arthroplastik auf. Ein richtig ausgewähltes Rehabilitationsprogramm und Übungen helfen dabei, die körperliche Aktivität schnell wiederherzustellen.

Die Erholungsaktivitäten umfassen die Verwendung spezieller Medikamente, einen Massagekurs und eine Reihe von Übungen, die zu Hause durchgeführt werden können.

Rehabilitation nach der Operation

Die Endoprothetik ist die beliebteste Operationsmethode des Bewegungsapparates. Während der Operation wird das beschädigte Gelenk durch eine alternative Endoprothese ersetzt.

Damit eine Person voll funktionsfähige Funktionen und Mobilität wiederherstellen kann, reicht eine Operation nicht aus Rehabilitationskurs wird empfohlen.
In vielen Fällen erfolgt die Wiederherstellung nach einer Operation unabhängig voneinander.

Es sollte beachtet werden, dass mangelnde Bewegung und Muskelschwäche dazu führen können, dass das implantierte Gelenk instabil wird.

Dies führt zu Schmerzen, Lahmheit und einer geringen Flexionsamplitude.
Beim Selbststudium müssen Sie bedenken, dass nicht alle Bewegungen der Physiotherapie für jede Person geeignet sind.

Sie können einen einfachen Simulator verwenden, der eine gewöhnliche Treppe sein kann. Ein solches Gehen ist nicht zum Dehnen förderlich, aber es hilft, die Muskeln zu stärken.

Alle Bewegungen müssen reibungslos und ruhig ausgeführt werden. Es ist wichtig, die Regelmäßigkeit des Unterrichts zu beachten.

Damit die Sanierung des Hauses sicher ist, sollten Sie sich an einen Spezialisten wenden. Dies kann ein Orthopäde oder Rehabilitologe sein.
Die wichtigsten Ziele der Rehabilitationsphase sind erwähnenswert:

  1. Vorbeugung von Lungenentzündung und Druckgeschwüren, die auftreten können, wenn Sie sich nach einer Operation nicht bewegen.
  2. Wiederherstellung des Tons der operierten Extremitäten und des Muskelsystems.
  3. Normalisierung des Gelenks.
  4. Prävention der Thrombosebildung.
  5. Wiederherstellung der Fähigkeiten zur Selbstversorgung und zum Gehen.

Erholungsphasen

Der Zeitraum nach der Operation ist in folgende Stufen unterteilt:

  1. Die Frühphase umfasst die ersten 15 bis 20 Tage, die unter ärztlicher Aufsicht stattfinden. Zu diesem Zeitpunkt ist es wichtig, die Anweisungen des Arztes zu befolgen und leichte Übungen durchzuführen.
  2. Die späte Periode dauert drei Monate nach chirurgischen Eingriffen. Dies stellt den Muskeltonus und die Beweglichkeit in den Gelenken wieder her. Die Gehzeit erhöht sich schrittweise in einer einzigen Annäherung. Der Komplex der Körperkultur wird durch komplizierte Übungen aufgefüllt.
  3. Remote-Wiederherstellungszeitraum Nach etwa 6 Monaten sind die meisten Patienten vollständig erholt. Therapeutische Übungen sollten täglich durchgeführt werden.

Wofür sind Übungen?

Die Grundprinzipien der Erholungsphase sollten beachtet werden:

  • Regelmäßigkeit ausüben;
  • integrierter Ansatz. Es werden verschiedene Arten von Lasten verwendet.
  • Übungsablauf.

Bei der Physiotherapie sollten keine Schmerzen empfunden werden. In diesem Fall sollte die Bewegung gestoppt werden.

Der Rehabilitationskomplex wird für jeden Patienten individuell ausgewählt. Es wird empfohlen, nach Bubnovsky Gymnastik zu verwenden.

Geeignete Videos finden Sie in diesem Artikel weiter unten.

Nützlicher Komplex

Fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, Festnetztelefon: +7 (812) 592-52-66

Nach der Erholung von der Anästhesie wird empfohlen, leichte Übungen durchzuführen:

  1. Es ist notwendig, die Finger der Füße zu bewegen.
  2. Bewegen Sie den Fuß vor und zurück.
  3. Drehen Sie den Fuß im Uhrzeigersinn und dann gegen.

Solche Bewegungen verbessern die Durchblutung, reduzieren Schwellungen und verhindern Blutgerinnsel. Sie müssen alle 10 Minuten durchgeführt werden.

Am zweiten Tag werden Kniebeugen auf dem Bett empfohlen. Dies muss jedoch mit Hilfe von medizinischem Personal geschehen.
Bereits am dritten Tag müssen Sie einige Schritte aufstehen und gehen, jedoch mit Unterstützung. Am fünften Tag müssen Sie 100 Meter passieren.

Neben körperlicher Aktivität werden Atemübungen durchgeführt.
Die Rehabilitation sollte zu Hause fortgesetzt werden. In diesem Fall wird der Komplex mehrmals täglich für eine halbe Stunde ausgeführt. Führen Sie in Bauchlage die folgenden Bewegungen aus.

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Zusätzlich jede Wiederholung 7-15 mal:

  1. Beugen Sie die Beine und bewegen Sie die Knie in einem Abstand von 20 cm zur Seite.
  2. Beugen Sie ein Bein und strecken Sie das andere. Gleichzeitig heben Sie das Becken einige Zentimeter an. Es ist notwendig, die Muskeln des Gesäßes zu belasten.
  3. Drehen Sie Ihren Bauch auf und legen Sie ein Kissen unter den Nabel. Heben Sie das Bein an und strecken Sie das Gesäß bis zur Ferse, um Spannung zu spüren. Fixieren Sie die Position für 15-30 Sekunden. Machen Sie dasselbe mit dem anderen Bein.
  4. In derselben Position spreizen Sie Ihre Beine und beugen Sie sich, und die Fersen verbinden sich. In dieser Position müssen Sie 7 Sekunden bleiben. Diese Übung kann nicht durchgeführt werden, wenn sich der Einschnitt an der Vorderseite des Oberschenkels befindet.
  5. Legen Sie ein kleines Kissen unter den Knöchel und heben Sie den Oberschenkel an, bevor Sie das Knie strecken. Bleiben Sie 7-8 Sekunden in dieser Position.

Übungen im ersten Monat

Rehabilitationsmaßnahmen zielen derzeit darauf ab, die Bewegungsfunktionen wiederherzustellen und den Muskeltonus zu verbessern.

Ein solcher Komplex wird durchgeführt, wenn der Patient auf Krücken aufstehen und gehen kann.
Sie können diese Übungen verwenden:

  1. Halten Sie Ihre Beine zusammen und machen Sie langsame Kniebeugen. Gleichzeitig müssen die Hüftgelenke und Knie gebeugt werden. Sie müssen fünf Wiederholungen durchführen. Zuerst müssen Sie Bewegungen mit der Unterstützung der Hände ausführen.
  2. Lehnen Sie sich auf die Rückseite des Bettes und heben Sie die Beine mit einer Kniebeugung an.
  3. Lehnen Sie sich auf das Kopfteil und heben Sie das Bein in einer geraden Position an. Gleichzeitig muss der Anstieg der Gliedmaße für einige Minuten fixiert werden.

Während dieser Zeit lohnt es sich zu üben und Massageanwendungen.

Übungen für 3 Monate Erholung

Nach dem Entladen wird die Wiederherstellung unabhängig durchgeführt. Gleichzeitig zielt die Rehabilitation auf eine schnelle Wiederherstellung des Knochengewebes sowie auf die Verbesserung von Muskeln, Bändern und Sehnen.
Hier sind Übungen, die im Liegen durchgeführt werden:

  1. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie Ihre Beine abwechselnd. Dann ziehen Sie sie an den Bauch. Gleichzeitig ist es notwendig, das Radfahren nachzuahmen. 10-20 Wiederholungen sind gemacht.
  2. Schalten Sie Ihren Bauch ein und heben Sie das Bein in einer geraden Position an. Nimm sie beiseite. Wiederholen Sie mit dem anderen Bein. Wenn es zu schwierig ist, das Bein aufrecht zu halten, können Sie es ein wenig beugen.
  3. Legen Sie sich auf die Seite und legen Sie die Rolle zwischen die Beine. Beinheben und einige Sekunden in dieser Position halten. Dann machen Sie die gleichen Manipulationen auf der anderen Seite. In diesem Fall kann das Glied am Knie gebogen oder gerade sein.

In den späteren Perioden der Erholungsphase sollte die Motorfunktion angepasst werden.

In diesem Fall können Sie Übungen an Simulatoren durchführen:

  1. Auf dem Heimtrainer müssen zuerst alle Bewegungen zurückgetragen werden, und wenn es einfacher wird, dann weiterzugehen.
  2. Das Gehen auf einem Laufband wird in einem langsamen Tempo ausgeführt.
  3. Die Budgetoption - Schritt - Simulator.

Drei Monate nach der Operation können Übungen im Sitzen oder Stehen durchgeführt werden. Vor der Verwendung eines Komplexes sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.

Hier sind einige effektive Übungen:

  1. Stehen Sie mit der Schulter von der Seite des schmerzenden Fußes zur Wand. Halten Sie mit der anderen Hand die Stuhllehne fest. Heben Sie den gebogenen und operierten Schenkel entlang der Wandoberfläche an. Gleichzeitig sollte der Knickwinkel nicht mehr als 90 Grad betragen. Wiederholen Sie das gleiche, aber mit dem anderen Bein.
  2. Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand und stützen Sie sich auf die Stuhllehne. Gleichzeitig den operierten Oberschenkel anheben. Dann kann die Übung ohne Unterstützung durchgeführt werden.
  3. Stützen Sie sich in derselben Position auf einen Stuhl und heben Sie das Bein um 18 bis 20 cm zur Seite, wobei die Ferse an der Wand entlang gleiten sollte. Halten Sie das Glied oben für 6 Sekunden.
  4. Wenn Sie mit ausgestreckten Beinen auf einem Stuhl sitzen, bewegen Sie Ihr Bein zur Seite und machen Sie dasselbe mit der anderen Extremität.

Zusätzlich zum Turnen wird empfohlen, jeden Tag zu laufen. In diesem Fall können Sie einen kleinen Abstand wählen.

Es ist auch notwendig, die Treppe hinauf und hinunter zu steigen. Beim Anheben müssen Sie zuerst ein gesundes Bein und dann den Patienten anlegen.

Im weiteren Verlauf werden Krücken eingesetzt, dann ein schmerzendes Glied und ein gesundes.

Der Rehabilitationskurs sollte von Spezialisten überwacht werden.

Es ist wichtig, dass während der Rehabilitationsphase alle Klassen von einem Arzt überwacht werden. Er hilft Ihnen bei der Auswahl der richtigen Ladung.

Sie können nicht durch Schmerzen Gymnastik machen. Der Grund für eine zu langsame Erholung kann Angst sein. Starke Angstgefühle können bei älteren Menschen auftreten.
Die Erholungsstadien bei verschiedenen Patienten können unterschiedliche Bedingungen haben. In der Tat kann für die Rehabilitation unterschiedliche Zeiträume erforderlich sein. Es ist wichtig, die empfohlenen Fristen für die Belastung des Fußes einzuhalten.

Der Komplex der Rehabilitationsmaßnahmen ist individuell und wird von einem Arzt ausgewählt. Das Standardprogramm dauert 10 Wochen bis 7-8 Monate.

Um die Genesung zu beschleunigen, müssen Sie sich regelmäßig bewegen und hilfreichen medizinischen Empfehlungen folgen.

Wenn Sie sich ein Ziel gesetzt haben und langsam darauf zugehen, werden Sie sicherlich Erfolg haben und ein erfülltes Leben beginnen.

Aufladung nach Hüftendoprothetik

Die umfassendsten Antworten auf Fragen zum Thema: "Aufladen nach Hüftendoprothetik".

10. Mai 2017 Keine Kommentare vorhanden

Eines der größten Gelenke des Bewegungsapparates des Körpers ist das Hüftgelenk (TBS), das sich an der Verbindung von Becken und Femur befindet. Es gibt dem Körper einen geschmeidigen Gang.

Bewegungstherapie nach der Rehabilitation

Einige ungünstige Faktoren führen jedoch zu dystrophischen Veränderungen in der Struktur des Knochengewebes in der TBS, wobei Hyalinknorpel geschädigt wird, Osteophyten (Wucherungen) wachsen und sich Unregelmäßigkeiten in der Oberfläche der Knochen bilden.

Die Hauptursachen für Verstöße:
Verletzungen;
Übergewicht
infektiöser entzündlicher Prozess;
Arthritis, Arthrose (Coxarthrose);
nekrotische Läsion des Hüftgelenks;
Knochentuberkulose.

Die effektivste Methode und häufig die einzige Behandlung für Veränderungen der Hüftgelenke in einem schweren Stadium der Entwicklung der Erkrankung ist die Endoprothetik - der Ersatz von Komponenten durch Implantate in Form von gesunden Gelenken, mit der Sie die Funktionen der unteren Extremität vollständig wiederherstellen können, um die Bedürfnisse des Körpers in Bewegung zu gewährleisten.

Stadien der Rehabilitation nach Hüftendoprothetik

Muskeln, um den Tonus und die Funktion in der postoperativen Phase wiederherzustellen, erfordern ein Training.

Die Rehabilitation sollte unter Berücksichtigung dieser Grundsätze durchgeführt werden:
Beginnen Sie am zweiten Tag nach der Operation mit Physiotherapieübungen.
Durchführen von Aktivitäten, die die Funktionen des Hüftgelenks wiederherstellen, unter Berücksichtigung eines individuellen Ansatzes;
die Last konstant erhöhen;
mach keine pausen;
Komplexe der Bewegungstherapie entwickeln und alle Muskelgruppen in die Arbeit einbeziehen.

Nach der Prothetik ordnet TBS die folgenden Rehabilitationsstufen ein:
Früh postoperativ:
1. sanft (beginnt ab 2 Tagen nach der Operation und dauert bis zu einer Woche).
2. Tonen (in der zweiten Woche).
Spät postoperativ:
1. die frühe Erholungsphase (von der dritten Woche nach der Operation bis zu zwei Monaten);
2. späte Genesung (im dritten Monat).
Remote (adaptiv) - drei bis sechs Monate nach der Operation.

Für Rehabilitationsphasen entwickelt der Rehabilitationsarzt für jeden operierten Patienten einen Komplex aus physiotherapeutischen Übungen unter Berücksichtigung seines Allgemeinzustandes, seines Alters, seiner chronischen Erkrankungen und der Anpassungsdauer an die körperliche Anstrengung. Die Gesamtdauer der Rehabilitation beträgt bis zu einem Jahr.

Die physikalische Therapie beginnt am zweiten postoperativen Tag im chirurgischen Krankenhaus und wird zwei bis drei Wochen lang durchgeführt, damit der Patient im Krankenhaus bleiben kann. Nach der Entlassung des Patienten in einem Rehabilitationszentrum, dann drei bis vier Monate nach der Operation in einem Sanatorium oder einem Gesundheitszentrum oder einer Klinik für Rehabilitation und Rehabilitation.

Fehlt eine Rehabilitation, ist die Entwicklung solcher Komplikationen möglich:
Verschiebung des Endoprothesenkopfes mit Schwäche der Bänder;
periprothetischer Bruch (im Bereich der Endoprothesenkomponenten);
Entwicklung der Neuritis.

Die frühe postoperative Periode beginnt unmittelbar nach dem Aufwachen des Patienten aus dem Narkoseschlaf und dauert drei bis vier Wochen.
Die Hauptziele dieser Phase sind:
Verhindern Sie die Entwicklung von Komplikationen.
Bringen Sie dem Patienten bei, therapeutische Übungen auszuführen.
Meistern Sie die Technik, sich vom Bett zum Bett zu bewegen.
Erfahren Sie, wie Sie Krücken auf dem Boden und den Stufen bewegen können.

Die Betreuung und Unterstützung des Patienten nach der Operation sollte durchgeführt werden, indem ihm
die korrekte Position des operierten Gliedes;
Verringerung von Schwellungen und Schmerzen;
Bearbeitung und Aufbereitung der Wundoberfläche;
rationales Ernährungsprinzip unter Beachtung der Diät;
Prävention von Blutgerinnseln.

Nach einer Operation zum Ersatz von TBS muss der Patient die folgenden Regeln einhalten:
Sie müssen die ersten zwei oder drei Nächte nach der Operation nur auf der Rückseite schlafen.
Am Ende der ersten postoperativen Tage ist es mit Hilfe eines Gesundheitspersonals erlaubt, sich auf eine gesunde Seite zu wenden, und erst nach fünf bis acht Tagen auf dem Bauch.
Sie können keine plötzlichen Bewegungen in TBS machen.
Beugen Sie das wunde Bein und kontrollieren Sie den Beugewinkel. Es sollte direkter sein.
Die Beine können nicht gekreuzt werden, sie müssen voneinander beabstandet sein. Dies kann erreicht werden, indem ein keilförmiges Kissen zwischen den Beinen platziert wird.
Führen Sie regelmäßig einfache Bewegungen aus, um Stagnation zu vermeiden.

Schmerzen und Schwellungen reduzieren:
Schmerzmittel anwenden.
Die Drainage des operierten Gelenkhohlraums erfolgt durch Einsetzen eines Drainagerohrs, das unmittelbar nach Beendigung der Flüssigkeitsfreisetzung entfernt wird.
Wenden Sie eine Erkältung auf den betroffenen Bereich (Eisbeutel).
Bei Komplikationen infektiöser Natur werden Antibiotika verschrieben.

Verband und Pflege einer Wundfläche:
Der erste Verband wird am zweiten Tag nach der Operation durchgeführt. Die Häufigkeit aller nachfolgenden wird vom behandelnden Arzt bestimmt - dem Chirurgen infolge der Wunde und der Stiche, aber nicht weniger als zwei oder drei Tagen.
Nach zehn bis vierzehn Tagen werden die Stiche entfernt.
Absorbierbare Nahtentfernung ist nicht erforderlich.

Essen in der postoperativen Phase:
Die erste Mahlzeit (Cracker) und Wasser in einer kleinen Menge ist erst sechs Stunden nach dem chirurgischen Eingriff erlaubt.
Eine vollständige Mahlzeit mit Diät ist nur am zweiten Tag möglich.

Ein Patient an den ersten Tagen der postoperativen Periode darf essen:
Fettarme, leicht gesalzene Fleischbrühe mit gehacktem Fleisch.
Gemüsepüree, Haferflocken.
Kefir, fettarmer Hüttenkäse.
Ungesüßter Tee, Trockenobstkompott, Gelee.
In der Zukunft sollte das Essen des Patienten uneingeschränkt sein, jedoch bei gleichzeitiger Erkrankung der Ernährung entsprechen.

Um die Entstehung thrombotischer Komplikationen nach der Operation zu verhindern, verordnen Sie:
Das Auflegen einer elastischen Bandage an den unteren Gliedmaßen.
Injektionen von Medikamenten, die die Bildung von Blutgerinnseln verhindern (Heparin, Clexane, Fraxiparin).

Die Belastung der operierten Extremität hängt von der Befestigungsmethode der Prothese ab.
Bei der Befestigung der Zementmethode:
Führen Sie ab dem zweiten Tag nach der Operation eine geringe Belastung des Gliedes durch. Der Patient steht auf einem gesunden Bein und der operierte Patient berührt den Boden.
Fehlen die Schmerzen und Schwellungen im Bein bei der Endoprothese, darf sie ohne Lehnen darauf stehen.
Vollladungen werden mit späterer Sanierung durchgeführt.
Im Stehen, während er das Gleichgewicht beibehält und sich an die Rückenlehne eines Stuhls lehnt, führt der Patient die folgenden Übungen aus:
Hebt abwechselnd die Beine und beugt sie am Knie;
Bezogen auf die rechte Extremität führt die linke in die entgegengesetzte Richtung und hebt sie an. Diese Bewegungen wiederholen sich mit dem anderen Bein.
Auf einem Bein stehend zieht sich das andere langsam zurück und verlängert die Artikulation der TBS. Beine ändert sich.

Wenn die Befestigungsmethode zementfrei ist:
In einer Woche oder zehn Tagen werden bis zu 15% der Gesamtlast ausgeführt.
Nach drei Wochen - 50% der Ladung.
Nach zwei Monaten sollte die Beinbelastung mit der Endoprothese voll sein.
Frühe medizinische Gymnastik trägt dazu bei, die Entwicklung von Kontrakturen (Bewegungsbeschränkung) im Beckenbereich zu verhindern.

Therapeutische Übung in der frühen postoperativen Phase

Ziele:
im Hüftbereich zur Verbesserung der Durchblutung;
Lehren Sie den Patienten, wie er sich im Bett bewegen soll.
die Entwicklung von Komplikationen (kongestive Pneumonie, Pleura, arterielle Thrombose und das Auftreten von Dekubitus) zu verhindern;
Reduktion von Ödemen im operierten Bereich;
Beschleunigung des Heilungsprozesses der postoperativen Wundoberfläche.

Eine Reihe von Übungen für die Muskeln von Gesäß, Oberschenkeln und Waden:
Die Zehen beider Beine beugen sich und beugen sich dann.
Nach dem Aufwachen aus dem betäubenden Schlaf beugen und beugen Sie den Fuß im Knöchelgelenk vor. Wiederholen Sie dies alle zehn Minuten, bis Sie sich in den Muskeln müde fühlen. Die Übung wird als "Fußpumpe" bezeichnet.

Drehen Sie die Füße fünfmal im Kreis nach rechts und umgekehrt.
Gymnastik mit Quadrizeps-Spannung.
Diese Übung beginnt mit einer gesunden Gliedmaße. Bein in der Region der Kniekehle, max auf das Bett gedrückt und halten die Muskelspannung bis zu zehn Sekunden. Vom dritten bis zum fünften postoperativen Tag werden die Bewegungen mit schmerzendem Fuß wiederholt, wobei der Muskeltonus bis zu fünf Sekunden erhalten bleibt. Mit jedem Fuß zehnmal wiederholen.
Die Kontraktion der Muskeln des Gesäßes.
Wechseln Sie die Verspannung der Muskeln des Gesäßes gegen ein Gefühl leichter Erschöpfung.
Beugen Sie das Bein am Knie, machen Sie Schiebebewegungen mit dem Fuß auf der Liegefläche und ziehen Sie das Bein bis zum Gesäß fest.
Richten Sie das gesunde Bein vom Patienten weg und kehren Sie zurück. Dann machen sie diese Bewegungen mit einem operierten Bein. Zehnmal mit beiden Gliedmaßen wiederholen.
Unter einem Knie umschließen die Rolle oder ein kleines kleines Kissen. Gerades Bein, in dieser Position um fünf bis sieben Sekunden verzögert. Wiederholen Sie das andere Bein.
Er streckt sein Bein und hebt es einige Zentimeter über die Bettoberfläche. Die gleichen Bewegungen werden mit jedem Bein zehnmal wiederholt.

Befolgen Sie bei den Übungen die folgenden Regeln:
Tagsüber besuchen sie mehrere Male die therapeutische Gymnastik und verbringen bis zu einem Viertel jeder Stunde damit.
Die Gymnastik sollte langsam und ohne Eile erfolgen.
Um das Auftreten von Stauungen in der Lunge zu verhindern, werden Übungen gleichzeitig mit Atemübungen durchgeführt: Muskelanstrengung, tiefes Atmen, Entspannen - längeres Ausatmen.
In der Frühphase beginnen sie mit therapeutischen Übungen auf dem Rücken und sitzen dann auf dem Bett.

Ab dem zweiten postoperativen Tag muss der Patient lernen, sich im Bett zu drehen, sich hinzusetzen, aufzustehen und auf Krücken zu gehen.

Wie sitzt man im Bett?
Sie müssen sich von der nicht operierten Seite aus am Handlauf festhalten.
Zuvor wurden die Beine vor dem Anheben mit einem elastischen Verband umwickelt.
Zwischen die Beine legen Sie eine Rolle.
Die Haltung ist flach, bei der Landung wird der Fuß gerade gehalten.
Sie stützen sich auf die Ellbogen oder stecken am Bettgeländer. Sie senken das gesunde Glied auf den Boden und ziehen dann mit Hilfe eines elastischen Verbandes das operierte Bein nach oben.

Krücken
Es wird empfohlen, vor dem Eingriff zu lernen, auf Krücken zu gehen.
Nach der Arthroplastik wird am zweiten Tag mit Hilfe eines Gesundheitspersonals das Aufstehen und Gehen auf Krücken gestartet.
Sie stützen sich auf ein gesundes Bein und steigen mit einer Hand am Handlauf des Bettes und mit der anderen Hand mit dem Griff der Krücke aus dem Bett.
Aufstehen, ruht auf den Krücken der Achselhöhle.
Sie tragen Krücken ein kurzes Stück nach vorne, dann ein gesundes Bein, und danach gleiten sie über den Boden - der Patient, der zuerst den Boden mit der Ferse, dann mit dem gesamten Fuß berühren muss.

Späte Rehabilitation nach Hüftendoprothetik

Einen Monat nach der Operation an der TBS beginnt die späte Rehabilitation und dauert bis zu drei Monate. Die Dauer dieses Zeitraums hängt vom Alter des Patienten und anderen Gründen ab.
Ziele:
Erhöhen Sie den Muskeltonus, indem Sie sie trainieren und stärken.
Wiederherstellung von Volumen und Bewegungsstärke im Gelenk.
Wenn der Patient lernt, selbstsicher aus dem Bett zu steigen, sich 3-4 Stunden am Tag für eine Viertelstunde auf Krücken im Raum zu bewegen, werden ihm auf dem Heimtrainer Kurse (zweimal täglich zehn Minuten) hinzugefügt und das Treppensteigen und Absteigen gelernt.
P eine Stufe die Treppe hinunter, zuerst eine gesunde Gliedmaße, dann ein Bein mit einer Prothese. Sie stiegen ab und stießen sofort eine Stufe tiefer, dann ein schmerzendes Glied, gefolgt von einem gesunden Bein.

Drei Monate nach der Prothetik von TBS beginnt die Fernrehabilitationsphase (Anpassung). Die Dauer beträgt bis zu sechs Monate und mehr.
Ziele der Remote-Bühne:
Vollständige Wiederherstellung der Gelenkfunktion: Amplitude, Volumen und Stärke der Bewegungen.
Beschleunigung der Regeneration von Knochengewebe.
Bänderapparat, Muskeln und Sehnen stärken.
In dieser Zeit bereitet die körperliche Physiotherapie den Patienten auf körperliche Anstrengung im Alltag vor. Die Gymnastik wird durch eine physiotherapeutische Behandlung ergänzt: Balneotherapie und Lasertherapie, Paraffinanwendungen, Schlammtherapie.

Rehabilitation nach hüftprothetischem Gelenk zu Hause

Stärkung der Muskeln und des Bandapparates, Wiederherstellung aller Funktionen der unteren Extremitäten, Bewegungstherapie, während die Patienten zu Hause regelmäßig durchgeführt werden müssen.

Medizinischer Komplex LFK:
Übungen auf dem Rücken:
1. Biegen Sie sich wie beim Fahrradfahren zuerst und ziehen Sie ein Bein zum Bauch, dann das andere.
2. Beugen Sie gleichzeitig die Beine an den Knien und drücken Sie sie mit den Händen an den Bauch.
Die Position auf der gegenüberliegenden Seite der operierten Seite:
- Legen Sie eine flache Unterlage zwischen die Beine. Eine gesunde Extremität wird gestreckt, angehoben und gehalten, bis sie sich müde fühlt.
Bauchlage:
1. Beugen Sie die Beine, beugen Sie die Knie.
2. Das gerade Bein wird angehoben und zurückgezogen und dann abgesenkt. Diese Bewegung wird mit dem anderen Bein wiederholt.
Stehende Position:
1. Halten Sie Ihren Rücken gerade und stützen Sie sich durch die Unterstützung, sie machen Kniebeugen.
2. Die folgenden Übungen werden mit einer flachen, zehn Zentimeter hohen Lünette ausgeführt.
3. Auf die Theke steigen, dann langsam nach unten steigen, einen Schritt nach vorne machen, zuerst mit einem gesunden Bein, dann operiert. Sie kehren zur Plattform zurück, zuerst mit einem gesunden Fuß, dann mit einem Patienten. Die Übung wird zehnmal wiederholt.
4. Sie werden zu einem gesunden Fuß in der Steppe, wobei das Gewicht des Körpers mit einer Endoprothese zum Bein bewegt wird und dann auf die Stange gehoben wird.
Heilgymnastik durchführen und lehnte seine Hand auf einen Stuhl. Ein elastischer Riemen oder ein elastisches Band wird mit einer Prothese auf den Knöchel des Beines gelegt, das andere Ende des Riemens wird am Bein des Bettes befestigt.
1. Bein mit einem Strang strecken und nach vorne ziehen. Wiederholen Sie die Bewegung mit demselben Fuß.
2. gesunde Seite zum Bett wenden und mit der Hand bleiben,
Direkt operierte Gliedmaßen werden beiseite gelegt und langsam zurückgebracht. Zehnmal wiederholen.

Der Erfolg der Genesung und die Rückkehr des Patienten zu einem vollen, vertrauten Leben hängt nicht nur vom Ergebnis der Hüftgelenks-Prothetik ab, sondern auch von der Rehabilitationsphase, in der der verantwortliche Patient alle Empfehlungen und Vorschriften des Chirurgen befolgen muss.

Autor des Artikels: Irina Germanovna Chulovskaya

Die nicht medikamentöse Behandlung, die nach einer Operation am Hüftgelenk verschrieben wird, umfasst eine Reihe von Aktivitäten, zu denen Rehabilitationsübungen gehören. Eine solche Gymnastik ist besonders wichtig bei Patienten nach einer endoprothetischen Operation. Die Wiederherstellung der vollen Funktionsfähigkeit des Gelenks nach dem Austausch ist ein langwieriger und mühseliger Prozess, der bis zu sechs Monate dauern kann.

Wenn die Oberschenkelmuskeln geschwächt sind, führt dies zu neuen Verletzungen des Hüftgelenks. Um unangenehmen Komplikationen vorzubeugen, ist es erforderlich, eine hochwertige Behandlung und einen vollständigen Kurs einschließlich Rehabilitationsübungen durchzuführen. Therapeutische Gymnastikkomplexe stellen den Muskeltonus wieder her, eine volle körperliche Aktivität und beschleunigen den Heilungsprozess.

Erholungsphase

In der ersten Phase der Rehabilitation nach der Operation am Hüftgelenk wird folgender Komplex durchgeführt:

    Einfache körperliche Übungen zur Entwicklung der Muskeln und Bänder des Fußes und des Sprunggelenks. Bewegen Sie den Fuß nach oben und dann nach unten. Die Bewegung ist zehnmal erforderlich, um mehrere Ansätze auszuführen.

  • Stärkung der Muskulatur der Femurregion. Wenn Sie das Bein einige Augenblicke lang in einem langsamen Tempo am Bauch anspannen möchten, müssen Sie zum ersten Mal die Übung von einem gesunden Glied aus durchführen und dann zum Patienten gehen. Die Anzahl der Wiederholungen wie in der vorherigen Übung.
  • Stimulation der Muskeln der Gesäßregion. Maximale Belastung des Gesäßes, in der 10 Sekunden Position halten. Dann entspannen Sie sich und verspannen Sie das Gesäß wieder. Mach einfach 10 Wiederholungen.
  • Beugen Sie das Bein am Knie und ziehen Sie die Ferse in die Gesäßregion. Gliedmaße in Position halten, bis 10 gezählt, nachdem zur Primärposition zurückgekehrt wurde. Beginnen Sie die Übung mit einem gesunden Fuß. Wiederholen Sie die Übung bis zu 15 Mal.
  • Legen Sie eine aus einem Handtuch oder einem kleinen Kissen gefaltete Rolle unter den Kniebereich. Heben Sie die Gliedmaßen an den Gelenken halb gebeugt an und halten Sie dabei Knie und Füße gerade. Zahle bis 10.
  • Hüftabduktion Um die Bewegung zu beenden, müssen Sie sich auf den Rücken legen, die Hüften so weit wie möglich spreizen, in die Ausgangsposition zurückkehren und entspannen. Wiederholen Sie die Bewegung mehrmals.
  • Ausgangsposition - auf einem Stuhl oder Stuhl sitzen. Die Gliedmaße zum Glätten betätigen und einige Sekunden in der eingenommenen Position halten. Die Anzahl der Wiederholungen 10 Mal.
  • Übung mit einem Stuhl

    Wiederherstellung in den folgenden Schritten

    Der Komplex der Übungen der therapeutischen Gymnastik, der auf der neuen Stufe des Rehabilitationsprozesses nach der durchgeführten Endoprothesenersatzoperation erforderlich ist, trägt zur Dehnung und zum Training von Muskeln, Hüftbanden und Hüftgelenk bei.

    Rehabilitationskomplexe zur Steigerung der körperlichen Kraft der Oberschenkel- und Fußmuskulatur, zum Aufbau von Muskelmasse und zur Beschleunigung der Behandlung.

    Der Komplex von Gymnastikübungen erhöht das Bewegungsvolumen im Gelenk, maximal das Gesamtvolumen der Bewegungen. Die meisten Patienten, die sich einer Operation unterzogen haben, um den Femurkopf zu ersetzen, werden nach der Prothetik behandelt und leiden oft unter einer entwickelten Schleimbeutelentzündung. Der Begriff wird als entzündlicher Prozess in den Gelenksäcken bezeichnet. Im Bereich des Hüftgelenks entwickeln sich Schwellungen und Zärtlichkeiten. Um Komplikationen nach der Prothetik zu vermeiden, ist in der Behandlung eine Reihe von Dehnungsübungen enthalten. Nach dem Eingriff ist das Turnen zu Hause schon zu einem frühen Zeitpunkt möglich.

    Die Implementierung dieser komplexen Bewegungstherapie schützt die Muskeln vor Verletzungen nach dem Training und lässt keine schmerzenden Oberschenkel und Füße zu.

    Aerobic-Gymnastik

    Aerobe Rehabilitationsübungen zielen darauf ab, die Kraft und Elastizität der Oberschenkelmuskeln zu erhöhen und die Ausdauer der Muskulatur zu erhöhen. Ein moderates Gehen gilt als eine Möglichkeit, die Arbeitsbelastung nach dem endoprothetischen Ersatz zu erhöhen. Nach der Operation kann zunächst auf die Hilfe eines Spaziergängers oder eines Stocks zurückgegriffen werden, bis das Gleichgewicht der Bewegungen wiederhergestellt ist.

    Aerobe Belastung der Gelenke

    Es ist nützlich, Spaziergänge an der frischen Luft zu machen. Empfohlen zur Stimulierung der Oberschenkelmuskulatur, zur Beseitigung von Stagnation im Unterschenkel und im Fußbereich sowie zur Verbesserung des Gasaustauschs im Körper. Der Beginn des Trainings hängt von der Genehmigung des behandelnden Arztes ab. Die Dauer der Wanderung beginnt an einigen Tagen in der Woche zwischen 5 Minuten. Wenn die Muskeln ihren Zustand verbessern, kann die Trainingszeit auf 30 Minuten verlängert werden.

    Schulungen zu Simulatoren

    Durch die Ausübung einer Bewegungstherapie auf einem Übungsfahrrad können Muskelkraft und Bewegungsvolumen im Bereich des Hüftgelenks nach einer Endoprothesenersatzoperation wiederhergestellt werden, um die Behandlung wirksam zu machen. Das Training ist erforderlich, um mit der Drehung der Pedale in Rückwärtsrichtung zu beginnen. Später wird die Drehung vorwärts gefügt. Die Dauer des Unterrichts ist zunächst auf wenige Minuten begrenzt. Der Sitz des Heimtrainers ist verstellbar dargestellt, so dass er so hoch wie möglich liegt, die Beine erreichen die Pedale bei maximalem Umsatz kaum. Der Widerstand am Simulator ist auf das Minimum eingestellt.

    Wenn sich die Extremität wieder erholt, sollte die Zeit verlängert werden. Die Trainingszeit wird täglich um 20 Minuten erhöht. Es lohnt sich, zwei Monate nach der Operation des Hüftgelenks mit dem Heimtrainer mit der Erlaubnis des behandelnden Arztes zu trainieren.

    Übungen zum Aufbauen und Volumen von Bewegungen, die auf Widerstand abzielen, können Muskelkraft und Masse effektiv steigern. Sie darf nur mit Erlaubnis des behandelnden Orthopäden oder Traumatologen durchgeführt werden. Für das Training benötigen Sie ein Gummiband oder einen Expander.

    Es gibt viele verschiedene Gummibandübungen für verschiedene Muskelgruppen im Hüftbereich. Dazu gehören Übungen zur Adduktion und Abduktion der Hüfte sowie das Anheben der Beine am Hüftgelenk. Es ist möglich, mit 3 bis 5 Wiederholungen mit elastischen Bändern oder Expandern zu beginnen, wobei der Anstieg bis zu 15 Mal erhöht wird.

    So stellen Sie die Verbindung nach der Endoprothese wieder her

    Gymnastik zur Wiederherstellung des Gelenks nach dem Ersatz ist zu Hause zulässig. Eine beispielhafte Übungstherapie, die morgens nach dem Aufwachen sehr empfohlen wird.

    1. Setzen Sie sich auf einen Hocker oder führen Sie eine Bewegung aus, die auf einer ebenen Fläche liegt. Drehungen werden im Fußbereich gemacht, die Zehe wird abwechselnd nach oben und dann nach unten gezogen. Mach es langsam und reibungslos. Bewegung verbessert deutlich den Blutfluss und die Lymphzirkulation in den unteren Extremitäten.
    2. Die operierte Extremität ist am Knie gebeugt. Die Ferse berührt sanft die Bodenoberfläche und rutscht darauf. Das Hüftgelenk ist um 90 Grad gebogen. Strecken Sie das Bein so, dass der Fuß auf dem Boden rutscht. Nach dem Strecken des Beines ist vollständige Entspannung erforderlich.

    Erholung nach der Arthroplastik

  • Die Übung wird sitzend oder liegend ausgeführt. Die Beine sind voll ausgestreckt, die Socken sehen streng nach oben. Das betroffene Bein wird so weit wie möglich zur Seite bewegt. Wenn Sie den Fuß in seine ursprüngliche Position zurückbringen, wird gezeigt, dass er sich so weit wie möglich entspannt. Als nächstes wiederholen Sie die Übung mit einer gesunden Gliedmaßen.
  • Ziehen Sie das Bein so gerade wie möglich, ziehen Sie die Socken in Ihre Richtung. Im Quadrizeps sollte der Muskel des Oberschenkels während des Trainings die Spannung fühlen. In Position bleiben, bis 5 zählen, dann die Gliedmaßen entspannen.
  • Legen Sie sich auf eine ebene Fläche. Versuchen Sie, die horizontale Fläche mit der größtmöglichen Anzahl von Körperpunkten zu berühren. Bewegung hilft, die Entspannung der meisten Muskelgruppen zu maximieren, die für die Arbeit des Hüftgelenks verantwortlich sind.
  • Es wird eine neue Bewegung gezeigt, um stehend zu arbeiten, die Hände auf die Tischdecke zu lehnen, eine weitere stabile Unterstützung. Das Knie der operierten Extremität wird nach oben angehoben und um 90 Grad gebogen. Senken Sie die Extremität ab und entspannen Sie sich so weit wie möglich. Um eine ähnliche Bewegung mit einer gesunden Gliedmaße zu machen.
  • Stehen Sie gerade und nehmen Sie das operierte Bein so weit wie möglich zurück. Kehre in die alte Position zurück und entspanne dich so viel wie möglich. Wiederholen Sie dies mit einer gesunden Gliedmaßen.
  • Fahren Sie von der vorherigen Startposition aus das Bein seitwärts auf die maximal zulässige Entfernung.
  • Eine komplexe Bewegungstherapie kann zu Hause für 10 Minuten durchgeführt werden.

    Sicherheitsvorkehrungen

    Um sicherzustellen, dass die Behandlungs- und Erholungsphase des Hüftgelenks nach der Operation die Endoprothetik am effektivsten war, keine unerwünschten Folgen mit sich brachte, müssen Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden. Beim ersten Mal nach der Operation muss der Fuß sanft mit der physischen Belastung belastet werden, um ein Stürzen zu vermeiden. Nachlässigkeit kann zur Verlagerung des Gelenkkopfes und zur Entwicklung von Komplikationen führen.

    Nach der Entlassung des Patienten aus dem Krankenhaus nach einem Gelenkersatz kann der Patient zu Hause in der Wohnung Krücken oder Gehhilfen verwenden. Später, wenn das Gehen zuversichtlich ist, darf man den Stock benutzen, indem er sich zuerst durch das Haus und dann entlang der Straße bewegt. Der Stock wird sechs Monate lang verwendet. Die tägliche körperliche Aktivität muss allmählich zunehmen.

    Wenn Sie auf der Straße oder zu Hause nach der Prothetik laufen, sollten Sie eine ungleichmäßige oder rutschige Beschichtung vermeiden. Schritte, um Länge und Geschwindigkeit gleich zu machen. Die Füße fallen zu Boden, beginnend mit den Fersen. Beim Treppensteigen ist es wichtig, beide Sohlen auf die Stufe zu setzen. Beginnen Sie die Treppe mit einem gesunden Fuß (beim Klettern) oder einem Stock (beim Abstieg). Wenn es Geländer gibt, bleib dabei. Dies beschleunigt die Behandlung und hilft, das Auftreten von Komplikationen und wiederholten chirurgischen Eingriffen zu vermeiden.

    Der Genesungsprozess nach der Operation für die Endoprothetik ist ein wichtiger Punkt der Behandlung. Dank der richtigen Rehabilitation kann eine Person später ein normales Leben führen. Und nicht der letzte Platz in dieser Behandlung ist die spezielle Gymnastik, die das Gelenk weiterentwickelt. In dem Artikel werden wir uns genauer ansehen, welche Übungen nach der Hüftgelenksarthroplastik zu machen sind und in welcher Phase.

    Merkmale der Behandlung

    Endoprothetik ist der Ersatz eines Gelenks durch eine künstliche Prothese. Bei schweren Verletzungen oder degenerativen Veränderungen des Hüftgelenks, die einer konservativen Therapie nicht zugänglich sind. Eine solche Operation ist für viele Patienten eine Erlösung, die nicht gehen können und einen aktiven Lebensstil führen. Eine erfolgreiche Behandlung ist nicht nur eine qualitativ hochwertige Prothese und eine gut durchgeführte Operation, sondern auch eine Zeit der richtigen Rehabilitation.

    Die Endoprothetik ist technisch eine ziemlich komplizierte Operation, sie ist für den Patienten traumatisch. Vor allem, wenn Sie bedenken, dass die Mehrzahl der Patienten älter ist. Neben dem Schmerzsyndrom treten als Folge der Prothetik folgende Probleme auf:

    • Verschlimmerung atrophischer Prozesse im Muskelgewebe;
    • Gerinnungsfähigkeit von Blut, Darmarbeit, Herz verschlechtert sich;
    • Es treten plötzliche Druckstöße auf.

    In diesem Zusammenhang sollte die Rehabilitationsphase umfassend sein, einschließlich Medikamenten und therapeutischer Gymnastik. Die Hauptaufgabe der Bewegungstherapie besteht darin, die Bewegungsfähigkeit der Beine wiederherzustellen. Darüber hinaus ist es wichtig zu verstehen, dass die Rehabilitationsübungen nach einem Hüftgelenksersatz bereits am ersten Tag nach der Operation begonnen werden sollten. Dies ist ein einfacher Komplex, der alle zwei Stunden ausgeführt wird, während der Patient auf dem Bett liegt. Es ist jedoch eine notwendige Maßnahme, um den normalen Blutkreislauf im Bein wiederherzustellen, Ödeme zu reduzieren und Muskelgewebe wiederherzustellen.

    Übungsbeispiele

    Nach dem Ersetzen des Gelenks im Becken ein Minimum an Reibung. Um die körperlichen Fähigkeiten einer Person wiederherzustellen, ist es wichtig, die das Gelenk umgebenden Muskeln richtig zu trainieren und zu entwickeln. Als nächstes betrachten wir Übungen, die in jeder Phase der Rehabilitation hauptsächlich zu Hause durchgeführt werden sollen.

    Phase Null

    Bereits in den ersten Tagen nach der Operation müssen Sie, sobald sich der Patient von der Narkose erholt hat, die Entwicklung der Beine beginnen und die Übungen durchführen. Alle Aktionen sollten reibungslos, langsam und sehr ordentlich sein. Am effektivsten ist es, jede Stunde fünf bis zehn Minuten für das Turnen zu verbringen.

    • Sie müssen den Fuß nach oben und dann nach unten bewegen. Diese Aktion wird auch als "Fußpumpe" bezeichnet.
    • belasten Sie den vorderen Oberschenkelmuskel fünf bis zehn Sekunden lang;
    • kürzen Sie das Gesäß für fünf Sekunden und entspannen Sie sich dann;
    • Nehmen Sie das operierte Bein zur Seite und setzen Sie es ein.
    • müssen die Gliedmaßen im Kniegelenk beugen und dabei die Ferse stützen;
    • den Fuß in eine Richtung drehen, dann im Kreis rückwärts;
    • heben Sie das trainierte Bein für ein paar Sekunden an.

    Sie müssen das zweite Bein kneten, heben, seitwärts bewegen, den Fuß drehen. Dem Patienten wird empfohlen, sich auf den Rücken zu legen, wenn er sich zur Seite dreht, ist es notwendig, ein aufgerolltes Handtuch zwischen seine Beine zu legen (im Oberschenkelbereich).

    Die erste Phase der Rehabilitation

    Die Übungen, die wir im Folgenden besprechen werden, sollten in den ersten vier bis fünf Tagen nach der Operation durchgeführt werden, um das Hüftgelenk zu ersetzen. Während dieser Zeit kann der Patient bereits versuchen, vorsichtig auf dem Bett zu sitzen. Es ist jedoch strengstens verboten, die Beine zu kreuzen, auf der operierten Seite zu drehen und die Beine im Bereich des Hüftgelenks übermäßig zu beugen.

    Die Physiotherapie während dieser Zeit wird durch die folgenden Übungen zu Hause ergänzt:

    • versuchen Sie vorsichtig zu gehen, mit Unterstützung, am Ende des vierten Tages müssen Sie etwa hundert Meter gehen;
    • werden, indem Sie die Wand oder die Wand der Schwedin halten, beugen und beugen Sie beide Beine in den Hüft- und Kniegelenken;
    • In derselben Position wechseln sich gerade Beine ab.

    Zweite Phase

    Diese Etappe dauert vom fünften bis zum einundzwanzigsten Tag. Der Hauptfokus liegt auf einem intensiveren Motormodus. Während der Rehabilitation in dieser Phase, nach der Endoprothetik, sollte man die Treppe hinaufgehen. Dies sollte sorgfältig nach einer Reihe von Regeln erfolgen:

    • Es wird nicht empfohlen, länger als dreißig Minuten zu gehen.
    • Beim Gehen auf der Treppe wird das erste Bein des Stützbeines gesund platziert, und dann wird das operierte Bein angehoben.
    • Sie müssen mit Krücken gehen oder spezielle Wanderer verwenden.

    Übungen, die während der Rehabilitation in dieser Phase hinzugefügt werden müssen:

    • Legen Sie sich auf den Bauch, beugen Sie die Beine und richten Sie die Ferse auf das Gesäß.
    • Die Ausgangsposition ist die gleiche, wir heben die Beine aufgrund der Spannung der Gesäßmuskeln an;
    • Wir legen uns auf den Rücken, wir bewegen unsere Beine zu den Seiten, jedes nacheinander;
    • Die Position ist die gleiche, Biegung der Beine am Kniegelenk, die Fersen werden nicht vom Bett gelöst.

    Dritte Phase

    Diese Rehabilitationsphase für die Hüftarthroplastik wird im zweiten oder dritten Monat nach der Operation durchgeführt. Alle Übungen können zu Hause durchgeführt werden. Während dieser Zeit ist das Gelenk bereits gut eingewöhnt, Muskelgewebe und Bänder sind gestärkt, Sie können sich intensiver bewegen. Gymnastik nach zwei Monaten sollte von Gewichten begleitet werden. Sie müssen mindestens drei Stunden pro Tag gehen.

    Während des Trainings können Sie einen elastischen Verband verwenden. Die Übung stoppt, wenn Schmerzen auftreten. Das Klebeband wird an der Tür, den Sprossenwand oder schweren Möbeln befestigt. Sein zweites Ende ist um den Knöchel des trainierten Beins gebunden. Die Übungen werden dreimal täglich zehnmal wiederholt. Um das Gleichgewicht nicht zu verlieren, können Sie an der Wand bleiben.

    Der Komplex der Übungen im dritten Monat nach der Hüftendoprothetik:

    • Die Gliedmaßen müssen gebogen werden, und es wird ein elastischer Verband verwendet, um Widerstand zu leisten. Gehen Sie dann zur Wand oder zu dem Objekt, an dem das Klebeband befestigt ist, und wenden Sie den Rücken, während das Bein trainiert wird. Heben Sie es gerade an, beugen Sie das Kniegelenk nicht. In einem langsamen Rhythmus kehren wir zum Ort zurück.
    • Wir lenken das operierte Bein mit Widerstand zur Seite. Wir drehen uns seitlich von der Seite eines gesunden Beins zum Befestigungspunkt des Bandes. Das Bein wird zur Seite zurückgezogen, dann kehren wir langsam zurück.
    • Berufe auf dem Heimtrainer sind notwendig, um die Beweglichkeit eines Gelenks und die Kraft des Muskelgewebes wiederherzustellen. Die Sitzhöhe sollte so eingestellt werden, dass gerade Beine die Pedale kaum berühren. Die ersten Bewegungen sollten zurück und dann vorwärts sein. Erhöhen Sie die Last schrittweise je nach Zustand. Anfänglich können Sie ein paar Mal am Tag zehn bis fünfzehn Minuten drehen und dann drei- bis viermal am Tag schrittweise auf zwanzig bis dreißig Minuten.
    • Dynamisches Balancieren auf einem gesunden Fuß. Wir nehmen ein elastisches Band mit einer Länge von zwei Metern, beide Enden müssen an einem festen Gegenstand (z. B. einer schwedischen Wand) befestigt sein. Die Höhe vom Boden in der Größenordnung von zwanzig Zentimetern sollte eine Schleife mit einer Meterlänge bilden. Wir stehen auf dem Bein (an dem die Operation durchgeführt wurde) in einem Abstand von sechzig cm von der Wand und legen eine Schleife in Höhe der Knöchel. Beugen Sie die Beine an den Kniegelenken leicht und lassen Sie den Körper gestreckt. Sie müssen Ihren gesunden Fuß zehnmal zur Seite schwenken. So trainieren wir das Muskelgewebe beider Beine, während koordinierte Aktionen aller Muskeln gepumpt werden.

    Sport und Hüftendoprothetik sind untrennbare Konzepte, wenn der Patient die Funktionalität des Gelenks vollständig wiederherstellen möchte. Oben haben wir einfache Rehabilitationsprogramme für die ersten drei Monate nach der Operation beschrieben. Es ist jedoch besser, sie unter der Aufsicht eines Physiotherapeuten durchzuführen, der die Technik befolgt und das Programm individuell für Ihre Erkrankung entwickelt.

    Nach drei oder vier Monaten nach der Operation kann der Patient ein volles Leben führen - zur körperlichen Arbeit zurückkehren, sich aktiv entspannen, verschiedene Sportarten ausüben. Gleichzeitig empfehlen die Ärzte, ihr neues Gelenk zu schützen und alle paar Stunden mit aktiven Bewegungen eine Pause einzulegen. Von Sportaktivitäten sind die akzeptabelsten Optionen Ski, Schwimmbad, Fahrrad.

    Video "LFK nach Arthroplastik"

    In dem Video sehen Sie, wie Sie während der Rehabilitation nach einer Operation am Hüftgelenk Gymnastik durchführen.

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