Das Dehnen der unteren Rückenmuskulatur ist eine häufige Verletzung, die für einige Tage oder sogar Wochen eine Person nicht nur im Sport, sondern auch im Alltag erheblich einschränken kann. Oft bleibt der Schmerz auch in Ruhe, in einem Traum mit einem sitzenden Lebensstil bestehen.

Wenn ein Mann den unteren Rücken gezogen hat, wird das Unbehagen in den meisten Fällen durch eine Schädigung der Weichteile (Muskeln, Sehnen oder Bänder) verursacht, die den unteren Teil der Wirbelsäule stützen. Bei zu viel Belastung, Gewichtheben, verbessertem Training im Fitnessstudio können sie nicht stehen und sind deformiert. Es ist auch möglich, Gewebe bei harmlosen täglichen Aktivitäten zu beschädigen - das Körpergewicht wird beim Bücken des Körpers gegen den Rücken gedrückt, hebt an, dreht sich.

Arten von Verstauchungen

Im unteren Rückenbereich treten am häufigsten zwei Arten von Weichteilschäden auf:

1. Muskeldeformität - tritt auf, wenn sich die Fasern im Muskel aufgrund von Überspannung oder übermäßiger Belastung ausdehnen. Es kann auch die Sehne beschädigen, die die Muskeln mit dem Knochen verbindet. Verletzungen können bis zum Bruch führen.
2. Lendenwirbelsäule - tritt auf, wenn die Bänder überfordert sind; Ihre Pause ist auch möglich. Bänder sind harte, faserige Gewebe, die die Knochen in den Gelenken miteinander verbinden. Es wird angenommen, dass ihre Verletzung schwerwiegender ist und mehr Zeit benötigt, um sich zu erholen.

Lendenwirbelsäule: Symptome

Die häufigsten Symptome, wenn ein Mann seinen unteren Rücken gerissen hat:

• plötzliche Schmerzen im unteren Rückenbereich, die bis zu 14 Tage dauern können;
• Schmerzen, die sich in benachbarte Körperbereiche wie das Gesäß verlagern können;
• Gefühl der Steifheit in der Lendengegend, Steifheit und Anspannung, eine Person beginnt unnatürliche Posen einzunehmen und versucht, eine bequeme Position zu finden;
• Eine Einschränkung der Bewegung durch Schmerzen, Stehen und Gehen ist ebenfalls schwierig.
• Muskelkrämpfe;
• Unbehagen beim Drücken und Fühlen des beschädigten Bereichs, erhöhte Empfindlichkeit.

Für eine umfassendere Diagnose und bei Verdacht auf eine schwere Verletzung kann der Arzt Röntgenaufnahmen, MRT, EMG (Elektromyographie) oder Szintigraphie heranziehen, um die Diagnose zu bestätigen. Die Dehnung des Rückens darf nicht mit Verletzungen oder Erkrankungen der inneren Organe verwechselt werden. In diesem Fall ist die Behandlung anders.

Hauptursachen für Rückenverletzungen:

• schwere Gegenstände heben
• falsche Technik beim Anheben von Gewichten
• Stürze, Verletzungen, plötzliche Bewegungen,
• bestimmte Sportarten: Tennis, Golf, Springen, Sprint.

Eine schlechte Haltung, schwache Bauchmuskeln, steife Oberschenkelmuskulatur und Übergewicht können auch die Rückenmuskulatur übermäßig beanspruchen.

Das Problem der Dehnung der unteren Rückenmuskulatur kann durch geeignete Gewichthebetechniken und spezielle Übungen, die die Oberschenkelmuskulatur verwenden und die Bauchmuskulatur stärken (z. B. eine Latte), verhindert werden.

Welchen Arzt sollte ich kontaktieren, wenn ich meinen unteren Rücken gebrochen habe?

Bei unerträglichen Schmerzen, wenn die gerissene Lende von Symptomen wie Übelkeit, Schwindel, Erbrechen begleitet wird, ist es notwendig, einen Notfall zu rufen.

Wenn die Schmerzen erträglich sind und die inneren Organe nicht geschädigt werden, können Sie zunächst einen Termin mit einem Hausarzt (oder Hausarzt) vereinbaren. Er kann eine Überweisung an einen Spezialisten überweisen oder Schmerzmittel (in der Regel NSAIDs) verschreiben.

In einer normalen Klinik können Sie sich auch an den Chirurgen wenden. Er wird eine genaue Diagnose stellen, wenn nötig zusätzliche Diagnosen zuweisen und sicherstellen, dass keine schweren Verletzungen vorliegen.

Bei akuten oder chronischen Schmerzen können Sie einen Termin mit einem manuellen Therapeuten vereinbaren. Er kann eine Massage durchführen und auf Abnormalitäten der Wirbelsäule prüfen.

Wenn ein Mann den unteren Rücken gerissen hat, kann ein Neurologe (oder ein Neurologe) helfen. Er kann auch einen Behandlungsverlauf auswählen und Schmerzmittel vorschreiben.

HAT EIN MOTCH GEZOGEN: WAS IN HAUSBEDINGUNGEN ZU TUN IST

Sobald die Diagnose „Dehnung der Taille“ bestätigt ist, kann die Behandlung beginnen. Erste Hilfe beinhaltet:

• Ruhe - es ist wichtig, den beschädigten Körperbereich nicht mehr zu belasten,
• Eis
• komprimieren
• Wenn Sie sich in Bauchlage befinden, verwenden Sie kleine Kissen unter dem unteren Rücken, so dass sich dieser in einer erhöhten Position befindet.

Wie zu Hause behandelt werden, wenn zurück gerissen

In Ermangelung von Komplikationen ist es möglich, einen Rückriß zu Hause zu behandeln. In der ersten Woche nach der Verletzung ist es besser, körperliche Aktivität zu vermeiden, Eis im unteren Rückenbereich anzuwenden und nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente einzusetzen, um das Fortschreiten der Entzündung zu verhindern.

Der Physiotherapeut kann Ihnen raten, sich einem Ultraschall-, Elektrophorese- (Strom-), Laser- oder Phototherapie-Kurs (Phototherapie) zu unterziehen. Dies beinhaltet auch physiotherapeutische Übungen.

Diese Methode wird nur angewendet, wenn andere Behandlungen nicht geholfen haben und die Schmerzen chronisch geworden sind. Am häufigsten wird eine Operation nur in extremen Fällen angezeigt, zu denen Muskelbrüche, Sehnen, Bänder oder schwere Erkrankungen der Wirbelsäule gehören können.

BREAKED HELLER: WIE ZU BEHANDELN

Männer, die den unteren Rücken gezogen haben, erholen sich relativ schnell. In 90% der Fälle erfolgt die Heilung der gedehnten Muskeln innerhalb eines Monats. Die Behandlung hilft, die Symptome zu lindern und die Heilung zu beschleunigen.

1. Eis in den ersten 48‒72 Stunden

In den ersten 48 bis 72 Stunden (2-3 Tage) alle 2 Stunden 15 bis 20 Minuten lang Eispackungen auf den verletzten Bereich auftragen. Dies wird helfen, Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus wirkt das Eis als Lokalanästhetikum und lindert die Schmerzen. Diese Therapie hilft auch bei Krämpfen und Muskelkrämpfen nach einer Verletzung.

Ein Mann, der sich im unteren Rücken den Rücken gerissen hat, muss sich nicht aufwärmen, da dies die Situation verschlimmern kann (dies gilt auch für gerissene Bauchmuskeln). Anwenden von Wärme kann auf den Rat eines Arztes erst nach 72 Stunden nach dem Dehnen erfolgen, wenn die Schmerzen nachlassen und nicht mehr akut werden.

Die Massage kann zu Hause oder mit einer professionellen Masseurin selbstständig durchgeführt werden. Dieses Verfahren erhöht den Blutfluss in den unteren Rücken, was die Heilung fördert. Sie können es mit Hilfe eines Balls oder Massagegeräten und Rollen durchführen. Es wird nicht empfohlen, an der Wirbelsäule selbst zu arbeiten, es ist besser, sie zu massieren.

1. Übungen und Asanas, die helfen, wenn Sie den unteren Rücken gerissen oder gezogen haben

Leichte Übungen und langsames Dehnen stärken die Rückenmuskulatur und halten sie in Form. Es ist besser, alle Übungen und Yoga-Asanas dynamisch auszuführen, dh sich nicht lange in einer Pose aufzuhalten, sondern mehrere Wiederholungen auszuführen, wobei die Position nur 12 Sekunden gehalten wird.

Sie können den Unterricht erst beginnen, nachdem der Schmerz nachgelassen hat. Normalerweise nicht früher als 3-4 Tage.

• Katzen- und Kuhpose (oder Marjariasana)

Dies ist eine der besten und einfachsten Yoga-Asanas, die nach einer Verschlimmerung mit einem gebrochenen Rücken durchgeführt werden kann. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird verbessert und die Muskeln des unteren Rückens werden aktiviert.

Technik leistung. Stehen Sie genau auf allen Vieren (Arme sollten gerade sein - Handflächen, Ellbogen, Schultern bilden eine gerade Linie, Knie auf derselben Linie mit den Hüften), atmen Sie ein, bücken Sie sich für ein paar Sekunden zum Boden. Atmen Sie aus und legen Sie die Wirbelsäule vorsichtig nach oben frei. Halten Sie die Position für 2 Sekunden. Mach 10 Wiederholungen.

• Vogel- / Hundepose

Diese Übung heizt die Rumpfmuskulatur, die die Wirbelsäule hält, und hilft Ihnen, sich schneller zu erholen.

Die Startposition ist auf allen Vieren gleich. Strecken Sie Ihren linken Arm nach vorne und ziehen Sie gleichzeitig das rechte Bein zurück, so dass sie eine gerade Linie mit dem Körper bilden. Halten Sie einige Sekunden lang gedrückt, kehren Sie dann zur Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie dasselbe mit der rechten Hand und dem linken Fuß.

Legen Sie Ihre Handflächen in Schulterhöhe auf dem Boden auf einer flachen, harten Oberfläche ab. Heben Sie den Oberkörper langsam auf die Hände an, bis Sie eine leichte Dehnung im unteren Rücken spüren. Bleiben Sie nicht länger als 1‒2 Sekunden in einer Pose. Führen Sie 5-10 Wiederholungen durch.

ERWEITERUNG DER RÜCKSEITE IM DUNKEL: SYMPTOME, WIE MAN BEHANDELT

Wenn eine Person den unteren Rücken gezogen hat, können die Schmerzen von mild oder stark bis zu konstant, schmerzhaft und intensiv reichen. In den meisten Fällen beginnt die Spannung in den Muskeln des unteren Rückens innerhalb weniger Stunden oder Tage abzunehmen und führt nicht zu Langzeitproblemen. Wenn die Schmerzen länger als 1–2 Wochen anhalten oder wenn sie stark genug sind und Ihren normalen Lebensstil beeinträchtigen, kann eine medizinische Behandlung erforderlich sein.

Anzeichen von zerrissener Taille (Detail):

• dumpfer Schmerz im unteren Rücken. Verspannte Muskeln neigen dazu, stark zu schmerzen. Die Empfindungen können von Hitze und Kribbeln im betroffenen Bereich begleitet werden.
• Erhöhter Schmerz beim Bewegen. Bei Bewegungen, die die betroffenen Muskeln betreffen, nehmen die Schmerzen zu. Beispielsweise kann es zu Schmerzen kommen, wenn Sie aus einer sitzenden Position aufstehen, sich nach vorne beugen oder morgens aus dem Bett steigen;
• Lokalisierung. Der Schmerz ist normalerweise im unteren Rückenbereich konzentriert. Es ist auch im Gesäß und / oder in den Oberschenkeln zu spüren. Selten kann sie aufstehen, wie bei Ischias;
• eingeschränkte Mobilität, Probleme beim Umzug. Gewöhnliche Bewegungen können eingeschränkt werden, wenn die Muskeln des unteren Rückens angespannt sind. Es wird schwierig, sich im unteren Rücken durchzubiegen, sich zu beugen und lange Zeit in senkrechter Position zu sein.
• Empfindlichkeit und Entzündung. Muskelverspannungen können bei Berührung Entzündungen und Empfindlichkeit hervorrufen. Krämpfe und Krämpfe können starke Schmerzen verursachen und die Mobilität vorübergehend einschränken;
• Schmerzlinderung in Ruhe. Eine kurze Pause entspannt die Rückenmuskulatur, löst Verspannungen und Krämpfe. Sie können den Schmerz vorübergehend reduzieren, indem Sie sich in eine halb geneigte Position zurücklehnen, z. B. auf einem Stuhl mit erhobenen Beinen sitzen oder mit leicht angehobenen Knien im Bett oder auf dem Boden liegen. Der Schmerz wird wahrscheinlich wiederkehren, wenn die Person aufsteht.

Wenn eine Person den unteren Rücken abgerissen hat und mit einem bestimmten Ereignis oder einer bestimmten Aktivität in Verbindung steht, tritt der Schmerz plötzlich auf. Schwere Schmerzen lassen nach 7-14 Tagen nach.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass nach einer Verletzung von 4–6 Wochen die Beschwerden im unteren Rückenbereich allmählich abnehmen und sich mit periodischen Schmerzblitzen abwechseln.

Lendenwirbelsäule: wie zu behandeln

Zu Beginn der Behandlung sollten aggressive Methoden und Übungen vermieden werden. Es ist am besten, die Rückenmuskulatur schrittweise wiederherzustellen und dabei Ihren Zustand und die Schwere der Symptome zu beobachten.

NSAIDs wie Ibuprofen, Aspirin, Naproxen reduzieren Entzündungen durch Schmerzlinderung. Sie können sowohl für die äußerliche Anwendung (Gele, Salben) als auch für die innere Anwendung (Tabletten) sein. Schmerzmittel sowie Muskelrelaxanzien werden lange nicht empfohlen. Die meisten davon beeinflussen die Muskeln nicht direkt, sondern schwächen einfach die Wirkung auf die Schmerzrezeptoren im Zentralnervensystem. Diese Medikamente haben Nebenwirkungen und einige von ihnen können süchtig machen. Ihre Bewerbung ist bei akuten oder längeren Schmerzen gerechtfertigt.

Durch den ganzen Tag zu gehen, hält den Rücken gesund. Auch kurze, aber häufige Spaziergänge können hilfreich sein. Sie können mehrmals täglich 3-5 Minuten laufen. Dies hilft, die Steifheit im Rücken zu reduzieren und Beschwerden und Schmerzen zu reduzieren.

Studien zeigen, dass die Anwendung von Akupunkturverfahren chronische Rückenschmerzen kurzzeitig lindert. Es wird angenommen, dass der Effekt auf die Stimulation des zentralen Nervensystems zurückzuführen ist. Dadurch können Chemikalien in die Muskeln, das Rückenmark und das Gehirn freigesetzt werden. Endorphine, Neutrotransmitter und Hormone wiederum verändern entweder die Schmerzempfindlichkeit oder tragen zum Wohlbefinden bei.

Die ersten Symptome und Handlungen im Falle eines Risses oder Rückzugs: die Behandlung von Tränen und Verstauchungen

„Zerrissene Taille“ - so beschreibt eine Person das Auftreten von Schmerzen im Lendenbereich des Rückens, die nach dem Heben von Gewichten auftreten. Es scheint aufgrund des Risses von Muskelfasern und Bändern.

Was passiert, wenn Sie den unteren Rücken ziehen?

Ein übermäßiger Schweregrad ist gesundheitsgefährdend - eine Person ist davon überzeugt, wenn sie nach aktiver körperlicher Arbeit ein starkes Schmerzsyndrom im Rücken hat.

Die Ursache des Zustands sind die zahlreichen Muskelbrüche, die beim Anheben schwerer Gegenstände zu einer großen körperlichen Aktivität führten.

Im Normalzustand ist die Wirbelsäule allseitig von Muskeln (Muskelkorsett) "umhüllt". Unter der Wirkung von axialen Belastungen beginnt die Achse der Wirbelsäule nach vorne oder hinten zu sinken, um eine stoßdämpfende Funktion bereitzustellen. Wenn die Last stoppt, kehren die Wirbel zu ihrem Platz zurück.

Wenn die Reservekapazität des Muskelgewebes für eine vollständige Reduktion nicht ausreicht, kommt es zu einer Dehnung und Dehnung der Fasern. In diesem Moment empfindet die Person ein starkes Schmerzsyndrom (Myalgie).

Rückenschmerzen können auftreten, wenn Sie Ihren unteren Rücken verloren haben.

Wenn eine Person den unteren Rücken gerissen hat, kehren die Wirbel nicht in die physiologische Position zurück und beginnen, die unter ihnen befindlichen Knorpelscheiben "auszupressen". In diesem Fall werden die Nervenstämme, die durch das Foramina intervertebrale hindurchgehen, zurückgehalten, gereizt, komprimiert und entzündlichen Veränderungen ausgesetzt. Die Folge dieser pathologischen Veränderungen sind starke Schmerzen.

Das Schmerzsyndrom kann folgende Ursachen haben, wenn eine Person den unteren Rücken gebrochen hat:

• Muskel - Reizung von Nervenrezeptoren an der Stelle des Abreißens und Dehnens des Gewebes;
• Wirbelkörper - Entzündung des Spinalkanals;
• Disk - Kompression (Kompression) der Nervenstämme durch Überstehen der Bandscheibe;
• Neurogene - gestörte Signalleitung entlang der Nervenfasern (z. B. bei Polyneuropathie).

Symptome, die auftreten, wenn der Rücken nach hinten gerissen ist

Symptome, wenn eine Person den unteren Rücken gezogen hat, werden abhängig von der Art der Schädigung (Muskel, Wirbelkörper, kombiniert) und der Art des Effekts gebildet:

• Wenn der Lendenschmerz sich auf die Beine und die Gesäßregion ausbreitet, kann von einer Schädigung der Wirbelsäule ausgegangen werden. Bei Muskelkrämpfen und Verstauchungen befindet es sich direkt am Ort der Verletzung.
• Eine eingeschränkte Beweglichkeit tritt auf, wenn eine Person den Rücken gebrochen hat, weil große Nerven irritiert sind (z. B. das Ischias). In diesem Fall verursacht jeder Gehversuch erhöhte Schmerzen.
• Ein Gefühl der Taubheit, Kribbeln, "Gänsehaut" tritt über der Stelle des Muskelkrampfs auf;
• Die Zwangshaltung erlaubt es nicht, den Rücken zu beugen oder zu beugen, da sich die Muskeln in einem Spannungszustand befinden.
• Wenn Sie den unteren Rücken stark ziehen, kommt es häufig zum Wasserlassen, zu einem beschleunigten Stuhlgang, verminderter Potenz bei Männern und zu Veränderungen des Menstruationszyklus bei Frauen.

Es gibt andere Symptome, die durch Veränderungen des umgebenden Gewebes in der Nähe des Muskelrisses oder der Verlagerung der Wirbel verursacht werden: lokale Dichtungen, Hämatome, Verlust von Nervenreflexen, Kribbeln bei Bewegungen oder Körperbewegungen.

Was tun, wenn die Taille zerrissen ist?

Dehnen und Reißen der Muskeln, wenn sie vom unteren Rücken abgerissen werden, können Schmerzsymptome mit unterschiedlichem Schweregrad (von leichtem Kribbeln bis zu Hexenschuss) manifestieren. Unmittelbar nach ihrem Auftreten muss die Pathologie sofort behandelt werden:

• Leg dich auf ein flaches Bett.
• Tragen Sie Eis auf die Schmerzstelle auf und warten Sie auf die Schmerzlinderung.
• Am Tag nach dem Ziehen der Muskeln sollte das Aufwärmen beginnen. Zu diesem Zweck können Sie eine Lende mit einem Wollschal binden, mit entzündungshemmenden Salben schmieren, ein Heizkissen anbringen;
• Nach Beendigung der Rückenschmerzen zur Stärkung des Muskelrahmens sollten Sie therapeutische Übungen durchführen.
• Die Massage beschleunigt die Heilung von entzündlichen Veränderungen der Muskulatur.

Die obigen Verfahren führen möglicherweise nicht zu einer Linderung von Rückenschmerzen, wenn sie durch Komplikationen von Wirbelsäulenerkrankungen verursacht werden. Beim Anheben eines Hexenschusses kann es beispielsweise vorkommen, dass sich der Hernienvorsprung weiter zum Rückenmark hin verschoben hat und die Nervenwurzel komprimiert ist. In einer solchen Situation ist es besser, sofort einen Arzt zu konsultieren.

Ein Beispiel für das richtige Gewichtheben. Ein Zurückbeugen führt zu traurigen Konsequenzen.

Bei den geringsten Anzeichen von Angst empfehlen wir die folgenden Schritte:

1. Wenn auch nur leichte Schmerzen im Lendenrücken auftreten, beseitigen Sie die Übung, gehen Sie zu Bett und rufen Sie den Arzt zu Hause an.
2. Bitten Sie einen Spezialisten, Ihnen eine Behandlung zu verschreiben und die Ursachen der Schmerzen herauszufinden.
3. Wenn der Arzt eine Aufnahme in eine medizinische Einrichtung verlangt, müssen Sie zustimmen: Die Pathologie der Wirbelsäule kann nur nach Röntgenbildern, Computer- oder Magnetresonanztomographie ausgeschlossen werden.

Der Arzt hat nach der Behandlung des Patienten, der sich den Rücken gerissen hat, unbedingt einen Komplex diagnostischer Studien zu verordnen:

• Röntgen der Lendenwirbelsäule;
• Magnetresonanztomographie;
• Allgemeine Analyse von Blut und Urin;
• Bei Bedarf eine Ultraschalluntersuchung der inneren Organe.

Sie sind notwendig, um die genaue Schmerzursache im Lendenrücken zu ermitteln.

Grundsätze der medizinischen Behandlung von Lendenschmerzen

• Meloxicam-Injektion intramuskulär in einer Dosis von 1 ml jeden zweiten Tag für 7-10 Tage;
• Elektrophorese mit Lidazoy;
• Längerer Einsatz (über 4 Monate) von Chondroprotektoren (Alflutop, Teraflex) für die Pathologie der Wirbelsäule;
• Falls erforderlich, die Ernennung von Muskelrelaxantien (Mydocalm) zur Entspannung der spastischen Muskeln;
• Therapeutische Massage und Gymnastik.

Es ist zu beachten, dass jegliche körperliche Aktivität in der Pathologie kontraindiziert ist.

Effektive Volksbehandlungsmethoden

Gymnastikübungen für den Rücken

Volksmethoden, wenn eine Person den unteren Rücken abgerissen hat, werden gleichzeitig mit medizinischen Methoden angewendet. Die effektivsten Prinzipien der Volksbehandlung von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule:

• Ein wärmender Gürtel aus Hunde- oder Schafwolle muss um den Schmerzort gewickelt sein und den ganzen Tag damit laufen. Gleichzeitig wird das Schmerzsyndrom durch die Verbesserung der Blutversorgung im unteren Rückenbereich stark erleichtert.
• Biegen Sie beim Bücken nicht die Wirbelsäule, sondern beugen Sie die Beine. Wenn Sie im Garten arbeiten müssen, verwenden Sie einen niedrigen Stuhl.
• Wärmen Sie den beschädigten Bereich mit wärmenden Kompressen auf. Speisesalz hat gute entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften. Es muss in einer Pfanne erhitzt, in einen Beutel gegossen und an der Schmerzstelle aufgetragen werden;
• Nehmen Sie mehrmals pro Woche ein Dampfbad im russischen Bad. Dies hilft, das Wiederauftreten von Schmerzattacken zu verhindern.

Um häufige Muskelrisse bei körperlicher Arbeit zu vermeiden, ist es notwendig, das Muskelkorsett des Rückens zu trainieren. Führen Sie dazu eine einfache tägliche Übung aus:

• Lehnen Sie sich auf einer horizontalen Fläche zurück;
• Beine und Arme anheben;
• Ziehen Sie sie 10-15 Sekunden nach oben, aber reißen Sie nicht den Rücken von der Oberfläche.
• Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 15-20.

Prävention von Verstauchungen und Verletzungen

Prävention hilft dabei, die Wirbelsäule und ihr Muskelkorsett widerstandsfähig gegen körperliche Anstrengung zu machen. Seine Prinzipien sind einfach, aber sehr effektiv:

• Das Bett für Wirbelsäulenerkrankungen sollte gleichmäßig und mäßig hart sein. Kissen sollten nicht hoch sein;
• Übergewicht loswerden. Es ist eine Überlastung der Wirbelsäule;
• Am Schwimmen, Basketball, Tanzen und Fitness teilnehmen, wodurch der muskulöse Rahmen der Wirbelsäule gestärkt wird.

Im Training zog der untere Rücken was zu tun ist

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• Wie ist das zu verstehen?
• Symptome
• Erste Hilfe
• Behandlung
• Prävention

Wenn jemand sagt, dass er sich den Rücken gebrochen hat, dann wissen alle, dass es weh tut. Was bedeuten diese Worte wirklich? Was ist das Wesentliche an diesem Phänomen? Was sind die Symptome und die Behandlung dieses Zustands? Das ist es wert herauszufinden!

Wie ist das zu verstehen?

Was bedeutet eine Panne wirklich? Es lohnt sich, die Essenz zu verstehen. Im Normalzustand ist die menschliche Wirbelsäule in der Lendengegend leicht nach vorne gebogen und die Wirbel gehen tief in die Muskeln ein, was eine korrekte und zuverlässige Unterstützung bietet. Wenn der Rücken stark beansprucht wurde, könnten sich die Wirbel anwölben, die Bandscheiben bewegen sich. Bei einer solchen Verschiebung werden die Nerven, die sich in der Foramina intervertebrale befinden, zusammengedrückt, zurückgehalten und Entzündungen und Irritationen ausgesetzt. Natürlich entstehen Schmerzen. Darüber hinaus können Reflexmuskeln (das heißt unwillkürlich) infolge einer Änderung der Position und Konfiguration der Wirbelsäule die Muskeln zusammenziehen, was von Schmerzen begleitet wird. Es gibt also mehrere Aspekte des beschriebenen Zustands: muskulös, neurogen, Bandscheiben und Wirbel.

Es ist jedoch erwähnenswert, dass der Zusammenbruch des Rückens nicht immer das oben Beschriebene bedeutet. Manchmal kommt es zu einer starken Dehnung oder gar zum Reißen von Muskeln oder Bändern, was ebenfalls äußerst unangenehm und sehr schmerzhaft ist.

Wie manifestiert sich ein Zusammenbruch?

Die Symptome von Rückenschmerzen können unterschiedlich sein und sich auf andere Körperteile ausbreiten. Daher ist es notwendig, die wichtigsten aufzulisten:

• Schmerzen im unteren Rücken Normalerweise tritt es abrupt und nach irgendeiner körperlichen Aktivität auf (zum Beispiel nach dem Heben von Gewichten). Solche Schmerzen können sich vom unteren Rücken auf die Beine und das Gesäß ausbreiten. Gefühle können mit der Zeit zunehmen, insbesondere wenn die notwendigen Maßnahmen fehlen. Die Art des Schmerzes kann unterschiedlich sein. Zum Beispiel ist es im Moment der Störung akut, dann kann es schmerzhaft werden, ziehen und stumpf werden.
• Wenn sich eine Person dafür entscheidet, ihren Rücken vollständig zu strecken, ist es unwahrscheinlich, dass sie den Rücken ohne Kraftanstrengung macht, da die Wirbel und Bandscheiben verschoben werden, was die normale Position der Wirbelsäule verändert.
• Wahrscheinlich wird der Durchbruch des Rückens sichtbar sein, da das Lendenwirbelteil in diesem Fall sehr deutlich hervorstechen kann. Zumindest zur Berührung wird es spürbar.
• Die Rückenmuskulatur befindet sich ständig in einem Spannungszustand. Und es wird ein normales Leben stören und sich wie gewohnt bewegen.
• In der Lendengegend können Kribbeln, Taubheitsgefühl und Gänsehaut beobachtet werden.
• Begrenzte Bewegungen sind nicht nur in der Lendengegend, sondern auch in den unteren Extremitäten zu beobachten.
• Die Füße können sich schwach anfühlen und kribbeln.
• Wenn der Schaden ziemlich groß ist, können sogar die Beckenorgane leiden. Manchmal gibt es also Probleme mit Stuhlgang und Wasserlassen. Der Mann kann die Potenz verringern und die Frau kann Unwohlsein und Schmerzen im Unterleib verspüren.

Erste Hilfe

Also, was soll man mit anderen tun, wenn eine Person den Rücken zieht? Um die Wahrscheinlichkeit trauriger Konsequenzen zu verringern, sollten sofort die erforderlichen Maßnahmen ergriffen werden. Es ist notwendig, die Handlungen der Zeugen auf die Verletzung aufzulisten:

1. Die erste Sache nach einer Verletzung ist, eine Person auf eine flache, harte Oberfläche zu legen, um weitere Verschiebungen und noch schmerzhaftere Empfindungen zu vermeiden. Alles sollte sorgfältig gemacht werden, da der Schmerz sehr stark sein kann.
2. Der Zustand des Opfers muss sorgfältig überwacht werden. Es ist wichtig, alle seine Gefühle kennenzulernen, da sie dazu beitragen, den Schweregrad der Erkrankung einzuschätzen.
3. Wenn die Schmerzen nicht verschwinden und sogar noch mehr, können Sie auf örtliche Heilmittel mit betäubender Wirkung zurückgreifen. Dies können beispielsweise "Nise", "Ketonal" und andere sein.
4. Die Verwendung von lokalen Medikamenten, die eine reizende und wärmende Wirkung haben, ist streng kontraindiziert, da sich die Situation in diesem Fall nur verschlechtern kann. Tatsache ist, dass die Wirkung solcher Wirkstoffe darauf beruht, dass die Einflusszone gereizt ist, die Durchblutung in ihr steigt, was dazu führt, dass sich die Entzündung ausbreitet.
5. Wenn der Schmerz nicht verschwindet und die Person Taubheit an den unteren Extremitäten verspürt, sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen.

Wen kontaktieren und wie man einen gebrochenen Rücken behandelt?

Wenn eine Person sich den Rücken gebrochen hat, wie kann ein solcher Zustand behandelt werden? Welchen Arzt sollte ich kontaktieren? Es gibt einen speziellen Arzt Vertebrologe. Er ist derjenige, der sich mit solchen Fragen befasst und die Situation aus orthopädischer, neurochirurgischer und neurologischer Sicht beurteilt. Um die Ursache der Schmerzen zu ermitteln, schreibt ein Spezialist mehrere diagnostische Verfahren vor. Zunächst wird eine Ultraschalluntersuchung durchgeführt. Wenn der Ultraschall nicht hilft, wird höchstwahrscheinlich eine Computertomographie durchgeführt. Solche Maßnahmen ermöglichen es, die Komplexität der Situation zu beurteilen und zu verstehen, welche Behandlungsmethoden am effektivsten sind.

Wie soll man sein? Die Behandlung eines gebrochenen Rückens muss komplex sein und in mehrere Richtungen erfolgen.

• Nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente können zur Linderung von Entzündungen verschrieben werden.
• Um die Symptome (besonders schmerzhafte Empfindungen) zu beseitigen, sind die am häufigsten verschriebenen Medikamente "Voltaren", "Fastum-Gel" oder "Diclofenac".
• In manchen Fällen kann eine manuelle Therapie hilfreich sein, was die Beseitigung von Verschiebungen durch manuelle Manipulationen eines Spezialisten (manueller Therapeut) beinhaltet.
• Spezielle therapeutische Übungen können ebenfalls wirksam sein. Alle Übungen sollten jedoch von einem erfahrenen Arzt verordnet werden!
• In einigen Fällen wird Akupunktur verwendet.
• Eine Hirudotherapie (Behandlung mit Blutegeln) kann ebenfalls helfen.
• Massage ist ein sehr effektives Verfahren.
• Die Lasertherapie ist eine neue, aber effektive Methode.
• Manchmal wird eine Ozontherapie eingesetzt.

Jede der oben genannten Methoden sollte jedoch nur vom behandelnden Arzt verschrieben werden. Die Selbstbehandlung kann nicht nur unwirksam, sondern auch gefährlich sein, da Rückenschmerzen die intervertebrale Hernie gefährden können. Und entfernen Sie eine solche Hernie chirurgisch.

Prävention

Um Ihren Rücken nicht zu verletzen, müssen Sie lediglich Präventivmaßnahmen kennen und einfache Empfehlungen befolgen. Hier sind die wichtigsten:

• Wenn Sie etwas tun müssen, das körperliche Bewegung erfordert, sollten Sie ein wenig trainieren, um Muskeln und Gelenke vorzubereiten. Dies verringert das Verletzungsrisiko und die Überspannung.
• Halten Sie einen aktiven Lebensstil aufrecht, damit Ihr Körper trainiert und gesund ist.
• Überschätzen Sie sich nicht. Wenn Sie beispielsweise ein schweres Sofa bewegen müssen, müssen Sie dies nicht alleine tun. Schließlich können Sie jemanden um Hilfe bitten und die traurigen Konsequenzen vermeiden.

Wir können nur hinzufügen, dass Sie sich um Ihren Rücken kümmern sollten, um einen Zusammenbruch zu vermeiden.

Hüftverstauchung: Hüftsymptome und Behandlung

Die Hüftgelenksverstauchung ist ein Trauma, dem hauptsächlich Sportler und Tänzer gegenüberstehen. Das sind die Menschen, die ständig erhöhte körperliche Anstrengung erleben. Ein normaler Mensch kann jedoch im Alltag oder bei der Arbeit die Bänder des Hüftgelenks strecken.

Verstauchungen nicht mit Verletzungen des Muskelgewebes verwechseln - dies ist eine völlig andere Verletzung, und die Behandlung erfordert in diesem Fall auch eine andere.

Muskelverstauchungen werden häufiger diagnostiziert, ihre Symptome sind nicht so schmerzhaft wie bei Verstauchungen, eine besondere Behandlung ist nicht erforderlich und Komplikationen sind sehr selten.

Wie ist Verstauchungen?

Wie bereits erwähnt, werden Hüftbänder oft von Profisportlern verletzt. Bei übermäßiger Belastung der Gelenke des Beckens und der Oberschenkel kann eine solche Verletzung im Alltag auftreten.

Bänder haben ihre Elastizitätsgrenze. Wenn die ausgeübte Druck- oder Dehnungskraft größer ist als sie aushalten können, brechen sie. In diesem Fall können Muskelgewebe, Knochen, Knorpel, Faszien in erster Linie verletzt werden, und als Folge einer Primärverletzung kommt es zu einer Verstauchung des Femurbandes.

Das Trauma ist immer von starken Schmerzen begleitet, es ist schwierig, sie zu ertragen oder zu ignorieren. Es ist wichtig, dass der Patient unmittelbar nach dem Auftreten der Verletzung ruhiggestellt und ein Arzt konsultiert wird.

Wenn das Gelenk, dessen Bänder beschädigt sind, weiterhin Belastungen ausgesetzt wird, kann sich seine Fixierung erheblich abschwächen und schließlich wird ein Bruch eines seiner Elemente auftreten.

Vor der medizinischen Versorgung können Sie das Gelenk mit einem elastischen Verband fest verbinden, um eine sichere Fixierung zu erreichen, eine Erkältung oder eine Eisverpackung anwenden, um Symptome wie Schmerzen, Schwellungen, Rötung der Haut und Narkosemittel zu lindern. Weitere Informationen darüber, was Erste Hilfe für Verstauchungen sein kann, finden Sie auf den Seiten unserer Website.

Ursachen der Verstauchung des Hüftbandes

Jede Person hat eine andere körperliche Aktivität. Es wird vermutet, dass diejenigen, die einen aktiven Lebensstil führen, traumatische Sportarten betreiben, wandern oder bergsteigen, mehr verletzte Hüftbänder als diejenigen, die zu Hause auf der Couch vor einem Fernseher oder Laptop liegen.

Das stimmt nicht ganz. Wenn die Bänder täglich bestimmte Belastungen erhalten, werden sie trainiert und gestärkt, die Grenze ihrer Elastizität wird höher. Wenn die Bänder nicht zur Arbeit gezwungen werden, werden sie geschwächt, und bei geringfügigen, auch geringfügigen Überlastungen tritt leicht eine Verletzung auf, wonach eine Langzeitbehandlung und Erholung erforderlich ist.

Welche Faktoren können eine solche Verletzung verursachen, z. B. die Dehnung des Hüftgelenks?

• Schlechter Herbst;
• Bewegung auf einer Relieffläche;
• Alte Verletzung, nach der die Bänder geschwächt wurden;
• Abrupte Veränderung der Körperposition, ungewöhnliche Haltung, die das Bindegewebe des Hüftgelenks unerwartet belastet;
• Bruch der Knochen oder Gelenke, begleitet von Dehnung;
• Angeborene Prädisposition - anatomische Struktur und Struktur von Bindegewebe und Knochengewebe;
• Nicht abrupte, sondern konstante, monotone Belastungen desselben Gelenks;
• Führen Sie während des Sports unbefugte Tricks und Techniken aus.

Eine solche Verletzung kann sowohl bei Erwachsenen und Kindern als auch bei älteren Menschen diagnostiziert werden. Im letzteren Fall kann die Verletzung auf das Vorhandensein chronischer Erkrankungen des Bewegungsapparates wie Osteoporose zurückzuführen sein.

Knochen werden durch altersbedingte Veränderungen brüchig, Bindegewebe verlieren an Elastizität. Bei einem leichten mechanischen Stoß, einer Verletzung oder einem Rutsch brechen die Bändchenfasern, oft zusammen mit ihnen die Knochensprünge und -pannen.

Eine solche Verletzung gilt als eine der schwersten, die Behandlung dauert sehr lange.

Symptome einer Hüftverstauchung

Das Strecken ist ein teilweiser oder vollständiger Bruch der Ligamentfasern. Je nach Ausmaß der Läsionen unterscheiden Ärzte drei Dehnungsgrade:

1. Leicht verletzt - eine kleine Menge an Ballaststoffen, die Beweglichkeit der Gliedmaßen bleibt erhalten, moderate Schmerzen.
2. Mittlerer Grad - mehr als die Hälfte der Bändchenfasern erlitten, die Mobilität ist eingeschränkt, der Schmerz ist ziemlich scharf. Die Fasern sind geteilt und wie "zerfetzt".
3. Schwerwiegend - das Ligament ist vollständig gebrochen, es löst sich vom Knochen ab.

Ein vollständiger Bruch der Bänder zusammen mit der Trennung eines Knochenfragments wird als Abrissfraktur bezeichnet und wird als die schwerste Art dieser Verletzung angesehen. Der Schweregrad und die Symptome hängen von der Stärke der Auswirkungen auf die Bänder, dem Alter und dem körperlichen Zustand des Opfers ab.

Das Trauma wird durch folgende Hauptmerkmale erkannt:

• Akute Schmerzen im Hüftgelenk unmittelbar nach einem Sturz oder Bluterguss;
• Eingeschränkte Mobilität und erhöhte Schmerzen beim Versuch, eine Bewegung auszuführen;
• Schwellung im Bereich des verletzten Gelenks;
• Einige Zeit nach der Verletzung breitet sich der Schmerz über den gesamten Oberschenkel und Unterschenkel aus.

Röntgenaufnahmen können Deformationen des Gelenks zeigen.

Die Verstauchung der Hüfte weist Symptome auf, die einer Schädigung der unteren Wirbelsäule ähneln. Es ist wichtig, eine genaue Diagnose zu stellen, um die geeignete Behandlung auszuwählen.

Behandlung von Verletzungen

Symptome wie Schmerzen und Schwellungen werden zuerst beseitigt. Die anfängliche Behandlung beinhaltet:

1. Akzeptanz nichtsteroidaler entzündungshemmender Arzneimittel - Ibuprofen, Diclofenac, Indomethacin.
2. Schmerzmittel nehmen.
3. In den ersten zwei Tagen 20 Minuten lang alle 3-4 Stunden Eis einlegen - dies verhindert die Bildung von Hämatomen und lindert Schwellungen.

Wenn die Symptome beseitigt sind, wird die Behandlung mit Bewegungstherapie und Physiotherapie fortgesetzt. Es ist unmöglich, sofort aktiv Sport zu treiben - die Belastungen sollten allmählich zunehmen, bis ihre Intensität wieder zu den vorherigen zurückkehrt. Die Muskeln und Bänder müssen sich erst vollständig erholen.

Insbesondere um die Handlungen und Belastungen zu vermeiden, unter denen die Verletzung aufgetreten ist. Um unerwünschte Bewegungen einzuschränken, empfehlen Ärzte die Verwendung spezieller Bandagen und elastischer Bandagen.

Um das verletzte Hüftgelenk zu entlasten und unangenehme Symptome zu reduzieren, verwenden Sie Krücken.

Präventionsmethoden

Wenn die Bänder einmal gebrochen sind, ist die Gelenkfixierung nicht die gleiche wie vor der Verletzung. Unabhängig davon, wie effektiv die Behandlung ist, muss der Patient jetzt doppelt vorsichtig sein - selbst kleine Belastungen können zu einer erneuten Dehnung führen.

Präventive Maßnahmen helfen, dies zu vermeiden. Es gibt mehrere Faktoren, die günstige Bedingungen für ein Bändertrauma schaffen:

• Muskeltonus - ohne Training befinden sich die Muskeln in einem Zwangszustand, und dies steht in direktem Zusammenhang mit der Dehnung der Bänder. Sie müssen alle Belastungen übernehmen, denen das Muskelgewebe nicht gewachsen ist. Aus diesem Grund machen jeden Tag Athleten zu Beginn des Trainings Dehnübungen.
• Das Ungleichgewicht in den Belastungen der verschiedenen Muskeln, wenn von allen Beteiligten die schwächeren stärker belastet werden und je stärker - das Minimum;
• Schlechte körperliche Fitness Wenn eine ungeschulte Person sofort versucht, eine große Menge an Übungen auszuführen, können ihre Muskeln und Bänder eine ungewöhnliche Belastung nicht bewältigen.
• Überarbeitung Bei chronischer Erschöpfung haben Muskeln und Bänder nicht genug Energie, um die Lasten aufzunehmen und damit umzugehen.

Um nie zu wissen, was die Symptome und die Behandlung von Verstauchungen des Hüftgelenks sind, sollten Sie sich vor dem Sport immer aufwärmen und dehnen, Verbandverbände tragen, gleichmäßig verteilen und die Belastung erhöhen.

Zurückgezogen: was zu tun ist

Jeder kann sich zurückziehen, unabhängig davon, ob es Probleme mit der Wirbelsäule gibt oder nicht. Ein scharfer Ruck beim Heben von Gewichten, eine unangenehme Drehung des Körpers und ein scharfer Schmerz durchdringen den Rücken, wodurch das normale Aufrichten sogar verhindert wird. Was tun in einer solchen Situation, wie kann man sich entlasten und die Mobilität wiederherstellen?

Was bedeutet "Zurückziehen"?

Die Beweglichkeit der Wirbelsäule wird durch die paravertebralen Muskeln, Bänder und Sehnen gewährleistet, die relativ hohen Belastungen standhalten können. Wenn diese Belastungen jedoch zu groß sind, kommt es zu einem Bruch der Fasern, oft begleitet von einer Subluxation der Wirbel und einem Einklemmen der Nervenenden. Die Lücke kann vollständig oder teilweise sein, und abhängig davon haben die klinischen Manifestationen einen unterschiedlichen Schweregrad.

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Das Fehlen einer angemessenen Behandlung in schweren Fällen führt zur Entwicklung vieler Komplikationen und zur Immobilisierung des Patienten.

Symptome der Dehnung des Rückens

Das Hauptsymptom der Dehnung des Rückens ist ein scharfer Schmerz in dem Bereich der Wirbelsäule, in dem die Muskeln reißen. Der Schmerz kann dauerhaft oder paroxysmal, schmerzhaft, brennend und stumpf sein, je nach Ausmaß und Bereich des Schadens. Eine typische Manifestation ist ein erhöhter Schmerz, wenn Sie auf den betroffenen Bereich drücken, sowie wenn Sie die Körperposition ändern und Schmerzen im Ruhezustand reduzieren.

Andere Symptome der Dehnung:

• Krämpfe der Wirbelsäulenmuskulatur, die in kurzen Abständen auftreten. Sie können mild oder ziemlich schmerzhaft sein, mit unterschiedlicher Dauer;
• Schwellung und Schwellung im betroffenen Bereich. Sie erscheinen nicht immer, sondern nur mit erheblichen Gewebeschäden. Zwischen dem Dehnungsmoment und der Bildung von Ödemen vergeht eine gewisse Zeit;
• Empfindlichkeitsstörung in den Gliedmaßen. Wenn die Lendengegend gedehnt wird, spürt man gewöhnlich Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Beinen. Bei Verletzungen der Brust- oder Halsregion werden solche Manifestationen in den Handflächen und Fingern beobachtet.

Bei einem ausgedehnten Muskelriss unter der Haut bilden sich Prellungen, es kommt zu starken Schwellungen und lokalem Temperaturanstieg.

Es ist wichtig! Wenn die Dehnung zu einem eingeklemmten Nerv führt, werden die Symptome durch eine Verletzung der Ausscheidungsfunktionen, Kopfschmerzen, Schwindel, Paresen und Parästhesien der Gliedmaßen ergänzt. Bei mäßigen Schäden an tiefen Strukturen können diese Symptome nicht sofort auftreten, sondern mehrere Stunden nach der Verletzung oder sogar am nächsten Tag.

Erste Hilfe

Bestimmen Sie genau den Grad der Dehnung und wählen Sie die geeignete Behandlung kann nur ein Arzt sein, aber sofort nach der Verletzung zum Arzt gehen ist problematisch, und in einigen Fällen ist es wegen akuter Schmerzen völlig unmöglich. Was ist in solchen Situationen zu tun?

Es ist notwendig, dem Patienten sofort Ruhe zu geben - ihn auf eine flache und nicht sehr weiche Oberfläche zu legen, damit sich die Wirbelsäule nicht sehr stark biegt. Der Bequemlichkeit halber können Sie ein Kissen unter Ihre Füße legen.

Weitere Maßnahmen hängen vom Zustand des Patienten ab: Bei starkem Dehnen und Auftreten schwerer Symptome ist ein Krankenhausaufenthalt erforderlich, bei mäßigen Symptomen ist es besser, zu Hause behandelt zu werden. Wenn der Schmerz nachgelassen hat und sich die Person mehr oder weniger normal bewegen kann, ist es ratsam, von einem Arzt untersucht zu werden, der die richtige Behandlungsmethode wählt.

Video - Übungen zur Linderung akuter Rückenschmerzen

Diagnose und Behandlung

Für die Diagnose der Primäruntersuchung reicht dies nicht aus, da die äußeren Manifestationen kein vollständiges Bild der Schädigung der Muskeln und Bänder geben. Zur Beurteilung des Zustands der Wirbelsäule und des paravertebralen Gewebes ist ein Röntgen- oder MRI / CT-Scan erforderlich. Es sollte beachtet werden, dass der Patient während des Durchgangs von Magnetresonanz und Computertomographie ziemlich lange unbeweglich bleiben muss, damit die Vorrichtung klare Schicht für Schicht Bilder aufnehmen kann. Wenn der Schmerz längere Zeit nicht in einer Position sein kann, ist die Radiographie die bevorzugte Untersuchungsart. Entsprechend den Forschungsergebnissen wählt der Arzt die optimale Behandlungsmethode aus.

Wenn Sie genauer wissen möchten, wie das MRI-Verfahren der Wirbelsäule verläuft, und auch berücksichtigen, wann die Magnetresonanztomographie gezeigt wird, können Sie einen Artikel in unserem Portal lesen.

Drogentherapie

In der Regel werden Medikamente verschrieben, um Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen zu beseitigen. In den meisten Fällen handelt es sich dabei um Arzneimittel aus der Gruppe der NSAIDs, die eine komplexe Wirkung haben. Bei schweren Symptomen ist eine orale Verabreichung mit einem Verlauf von 7 bis 10 Tagen angezeigt. Da NSAIDs viele Kontraindikationen haben, wird die Art des Arzneimittels und seine Dosierung vom behandelnden Arzt bestimmt. Bei mäßigem Schweregrad wird empfohlen, lokale Wirkstoffe zu verwenden - Salben, Gele, Cremes, Pflaster. Zu den wirksamsten Medikamenten, die erwähnenswert sind, gehören "Finalgon", "Voltaren", "Nise", "Kapsikam", "Bystrumgel".

Physiotherapie

Nach der Linderung akuter Schmerzen kann eine Physiotherapie durchgeführt werden. Die Art des Eingriffs und die Dauer des Kurses wird ebenfalls vom Arzt abhängig vom Zustand des Patienten festgelegt. In der Regel werden dem Patienten die folgenden Physiotherapiemethoden verschrieben:

• Elektrophorese - wirkt lokalanästhetisch, verbessert die Durchblutung und Nervenleitung, reduziert die Entzündung;
• Magnetfeldtherapie - wirkt krampflösend und schmerzlindernd, beseitigt Schwellungen, normalisiert die Mikrozirkulation in Geweben und fördert die Regeneration verletzter Fasern;

Massage

Bei leichtem Dehnen kann eine Massage durchgeführt werden, die die Durchblutung verbessert und dadurch die Regeneration geschädigter Fasern aktiviert. Darüber hinaus lindert eine leichte Entspannungsmassage Schmerzen und erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule.

Es ist wichtig! Wenn die Dehnung ernst ist, kann die Massage nur von einem erfahrenen Spezialisten durchgeführt werden, da unachtsame Stöße den Patienten schädigen können. Bei akuten Schmerzen und Entzündungen im verletzten Gewebe ist die Massage kontraindiziert.

Therapeutische Gymnastik

Der Übungskomplex wird individuell ausgewählt, nachdem sich der Zustand leicht verbessert hat. In den ersten Tagen, in denen dem Patienten Bettruhe gezeigt wird, ist körperliche Aktivität auch ohne Schmerzen schädlich. Einige Tage nach der Verletzung können Sie die Muskeln und Bänder natürlich mit Genehmigung des Arztes nach und nach entwickeln.

Die Übungen sollten sorgfältig und sehr sanft ausgeführt werden, beginnend mit einer minimalen Belastung. Wenn plötzlich Rückenschmerzen auftreten, sollte der Unterricht um einige Tage verschoben werden.

Video - zurückgezogen: was zu tun ist

Akute Rückenschmerzen sind nicht immer das Ergebnis von Dehnungen oder anderen Verletzungen. Über die Ursachen von Schmerzen in der Wirbelsäule sowie über Diagnose- und Behandlungsmethoden können Sie auf unserer Website ausführlich nachlesen.

Was tun, wenn zurück gerissen wird?

Er riss (oder zog, wie man sagt) den Rücken - eine der häufigsten Beschwerden im Empfangsraum einer Traumastation. Aber was ist mit diesen "Abgerissen" und "Ziehen" gemeint? Natürlich sind die knöchernen Strukturen des unteren Rückens nicht verletzt.

Es kommt zu einer Dehnung oder gar zum Reißen der Muskeln und Bänder der Lendenwirbelsäule. Das vorherrschende Symptom ist in diesem Fall der Schmerz, der sich ab dem Zeitpunkt der Verletzung extrem schnell entwickelt und sehr lange Zeit anhalten kann (in schweren Fällen bis zu einem Jahr auch nach der Behandlung!).

1 Die Hauptursachen für die Dehnung der Rückenmuskulatur

Patienten mit Symptomen des "verstauchten unteren Rückens" sind in der Traumatologie nicht ungewöhnlich. Aber was könnte ein solches Trauma verursachen? In den meisten Fällen tritt dies auf, wenn Sie mit Gewichten arbeiten (hier sind Lader, Bauarbeiter gefährdet) und wenn die Übung unsachgemäß ausgeführt wird (z. B. beim Training). Verletzung wird unter den folgenden Bedingungen erhalten:

• ein starker Anstieg des schweren Gewichts;
• viel Gewicht heben, ohne zuerst die Muskeln aufzuwärmen und aufzuwärmen;
• ein Versuch, das Übergewicht (für seine eigene Stärke) zu erhöhen;
• Gewichtheben mit falscher Rückenposition (wenn die Lende gebogen wird, erhöht sich die Verletzungswahrscheinlichkeit erheblich).

Rückenschmerzen treten am häufigsten bei Männern auf.

Der Begriff "gerissene Lendenwirbelsäule" bedeutet das Dehnen oder sogar Reißen der Muskeln oder Bänder der Lendengegend. Das Problem ist, dass die Muskeln der motorische Mechanismus des Körpers sind. Daher ist jede Verletzung sehr lang und sehr schmerzhaft, da sich die Muskeln ständig zusammenziehen (selbst bei geringer Aktivität).

Häufige solche Schäden zu Hause. Zum Beispiel beim Bewegen eines Fernsehgeräts oder eines Betts, während langer Reparaturen (erzwungene nichtphysiologische Position des Körpers). Für das Auftreten einer solchen Verletzung prädisponiert die allgemeine Hypothermie des Körpers.

Glücklicherweise wird die Krankheit in den meisten Fällen unabhängig von zu Hause oder ambulant behandelt. In extrem seltenen Fällen ist ein Krankenhausaufenthalt erforderlich.
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1.1 Wie ist das gefährlich?

Keine gravierenden Verletzungen der inneren Organe nach dem Kollaps der Taille können nicht sein. Trotzdem ist die Krankheit immer noch bedrohlich, insbesondere für diejenigen Personen, deren berufliche Aktivitäten mit körperlicher Aktivität verbunden sind (Bauarbeiter, Sportler).

Das Reißen des Muskelkorsetts kann zu starken Schmerzen führen, die manchmal dazu führen, dass der Patient selbst unter dem Einfluss von Schmerzmitteln mehrere Stunden einschlafen kann. Häufig kommt es zu schweren Entzündungsreaktionen, die zu einer Lymphstauung und damit zu Schwellungen führen.

Die Lendenwirbelsäule äußert sich in starken Schmerzen.

Fieber ist vor allem in den ersten Tagen nach der Verletzung möglich. Dies ist nicht genau die Folge des Schadens - die Immunantwort des Opfers ist für das Fieber verantwortlich. Wenn der Bandapparat beschädigt wird, treten ungefähr dieselben Komplikationen auf, jedoch nicht immer.

Die Erholung der Lende nach einer Verletzung kann bis zu einem Jahr dauern. Die Besonderheit der Krankheit ist so, dass es unmöglich ist, den unteren Rücken schneller wieder herzustellen, als es der Körper erlaubt (unabhängig von der finanziellen Situation des Opfers).
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2 Symptome: wie kann man das zurückgerissen verstehen?

Die Symptome einer gebrochenen Lenden sind sehr unterschiedlich, ihr charakteristisches Merkmal ist der akute Schweregrad (vor allem in den ersten Tagen). Das heißt, die Symptome zeigen sich so heftig, dass der Patient in den ersten Tagen nach der Verletzung bettlägerig sein kann (Schmerzmittel helfen schlecht).

Mit der Störung des unteren Rückens sind schwere entzündliche Prozesse möglich.

Häufige Symptome eines Lendenversagens:

1. Starke Schmerzen, besonders in den ersten Tagen nach der Verletzung.
2. Lymphstase und folglich die Entwicklung von Ödemen (Schwellungen können ausgedehnt sein - sehen aus wie "Noppen" auf dem Rücken, dicht bei Berührung). Symptom selten.
3. Bestrahlung (Geben, Verteilen) von Schmerzen vom Rücken bis zu den unteren Extremitäten, in den Gesäßmuskeln und in den Muskeln des Peritoneums.
4. Steifheit in den Rückenbewegungen und eine deutliche Zunahme der Schmerzen bei Versuchen, die Wirbelsäule zu beugen / zu drehen.
5. Die Einstellung einer kompensatorischen Körperposition - der Patient sieht "schief" und gebeugt von der Seite aus (dies ist die optimale Körperposition, um Schmerzen zu reduzieren).

3 Was tun, wenn der untere Rücken abgerissen wird: Erste Hilfe

Wie behandelt man einen Lendenwirbelsturz? Was zu verschmieren und was zu verwenden?

Die Hauptbehandlung beginnt 24-48 Stunden nach der Verletzung. Bis zu diesem Zeitpunkt wird der Schaden als akut betrachtet, daher müssen Sie über die Erste Hilfe für das Opfer nachdenken.

Vor dem Hintergrund des Kollapses des Lendenwirbels ist eine Kompression möglich

Aktionstaktik (Erste Hilfe) bei der Taillenunterbrechung:

• das Opfer vollständig ruhen lassen, selbst leichte Berührungen des schmerzenden Rückenteils verhindern;
• Auftragen von Eis auf die beschädigte Stelle oder mindestens eine Flasche / einen Beutel mit kaltem Wasser (Kälte sollte so früh wie möglich aufgetragen werden und vorzugsweise mehrere Stunden aufbewahrt werden, wobei alle 30 Minuten der Beutel gewechselt wird);
• Dem Patienten kann eine Pille eines beliebigen Schmerzmittels verabreicht werden - Analgin ist unerwünscht, Paracetamol oder Ketanov (letzteres ist stärker) wäre ideal;
• Wenn der Patient keine Kontraindikationen hat, kann auch ein nichtsteroidaler entzündungshemmender Wirkstoff (NSAID) verabreicht werden.

3.1 Weiterbehandlung

Nach 24-48 Stunden nach einer Verletzung des unteren Rückens ist bereits eine vollständige Behandlung im Gange (zu diesem Zeitpunkt lassen die meisten Symptome nach). Zur Heilung der Lendenwirbelsäule werden verschiedene Medikamente, Salben / Gele und allgemeine Ruhe verwendet.

Bieten Sie dem Opfer eine Bettruhe - es ist wünschenswert, dass es nur zum Aufwärmen der Beine oder zur Toilette aufsteht. Verwenden Sie zum Aufwärmen des Rückens eine Salbe mit Diclofenac, Ibuprofen oder Menthol (die letzte Option ist die schlechteste).

Für die Behandlung von gebrochenen Lenden verwendet man manchmal Physiotherapie.

Sie können nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (z. B. Tabletten "Ketanov") verwenden. Wenn Sie bereits eine Salbe mit NSAIDs (Diclofenac, Ibuprofen) einnehmen, können orale NSAIDs nicht angewendet werden (Überdosierung ist möglich).

Verwenden Sie zur Linderung starker Schmerzen Ketane, und wenn die Schmerzen mäßig sind, werden sie erfolgreich mit Salben mit NSAIDs oder einfach mit NSAID-Tabletten "unterdrückt". 24 Stunden nach der Verletzung gibt es keinen Sinn, eine Erkältung zu erzwingen - es ist viel effektiver, die Lendengegend aufzuwärmen.
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3.2 Wann und wo soll man zum Arzt gehen?

Wenn die Symptome trotz der begonnenen Behandlung nicht verschwinden oder sich sogar verschlimmern, sollten Sie zum Arzt gehen. Sie sollten auch einen Arzt aufsuchen, wenn neue Symptome eintreten, ohne langanhaltende Symptome (z. B. wenn Sie eine Woche lang behandelt wurden und das Ergebnis gleich Null ist).

Sie müssen einen Traumatologen, einen Neurologen oder zumindest einen Therapeuten konsultieren. Wenn sich zum Zeitpunkt der Verletzung herausstellt, dass die Behandlung zu Hause nicht beschränkt ist, müssen Sie entweder einen Rettungsdienst rufen oder selbst in die Notaufnahme gehen.

Wiederherstellung der Lende nach ihrem Schaden

In vielen großen Krankenhäusern gibt es Traumapunkte. Sie sind notwendigerweise in Notkliniken verfügbar. In Krankenhäusern für Infektionskrankheiten gibt es keine Notaufnahme.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, rufen Sie die Ambulanzstation an, von der aus Sie wissen, wohin Sie fahren sollen, oder schicken Sie einfach eine Brigade von Ärzten.

3.3 Was muss ich tun, wenn ich meinen unteren Rücken gebrochen habe? (Video)

3.4 Wie lange dauert es, um behandelt zu werden?

Das Wiederherstellen der Lendenwirbelregion nach einer Pause / Dehnung erfordert viel Zeit. Unter idealen Bedingungen (bei völliger Sicherheit des Patienten) und mit minimaler Schwere der Verletzung kann die Genesung eine bis eineinhalb Wochen dauern.

Viel häufiger wird die Behandlung um 1-3 Monate verlängert und kann sich in einigen Fällen um ein Jahr verzögern. Eine so lange Behandlungsdauer ist möglich bei gleichzeitigem Bruch der Bänder und der Rückenmuskulatur mit einer großen Schädigungsfläche.

Eine stationäre Behandlung ist wesentlich effektiver, sicherer und schneller als zu Hause. Das einzige Problem ist, dass die stationäre Behandlung sehr teuer ist (zumindest für Ihren Aufenthalt in der Station bezahlen).
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3.5 Verhinderung der Dehnung der Wirbelsäule

Was tun, um den unteren Rücken nicht zu dehnen? Es gibt eine Reihe recht einfacher Empfehlungen, die die Möglichkeit solcher Verletzungen verhindern. Diese Empfehlungen garantieren keinen 100% igen Schutz, die Risiken werden jedoch erheblich reduziert.

Empfehlungen zur Verhinderung der Dehnung des unteren Rückens:

• Es ist notwendig, jegliches Gewicht nur mit flachem Rücken zu heben, um die Last auf den gesamten Rückenbereich zu verteilen, und nicht nur auf den Lendenbereich.
• Vermeiden Sie lokale und allgemeine Unterkühlung, betreiben Sie keine körperliche Aktivität mit der vorhandenen Unterkühlung.
• Trainieren Sie regelmäßig im Sportunterricht, um das Muskelkorsett zu stärken (nicht nur den unteren Rücken, sondern den gesamten Rücken als Ganzes).
• Vermeiden oder minimieren Sie die Anzahl der Rückenverletzungen, was besonders für Kämpfer verschiedener Kampfsportarten wichtig ist.
• Wenn Sie im Fitnessstudio mit großen Gewichten arbeiten, verwenden Sie beim Heben von Gewichten einen Gürtel.
• Achten Sie vor dem Training darauf, die Muskeln aufzuwärmen und zu dehnen.
• Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen beim Heben von Gewichten (dies gilt sowohl für das Anheben als auch für das Absenken: Die Last muss nicht kräftig geworfen werden).