• Auf beiden Seiten des Biegungsbogens befindet sich eine Skoliose der Wirbelsäule, bei der sich eine anhaltende Asymmetrie der Muskelgruppen bildet
• Erhöhte Belastung bestimmter Muskeln durch unbequeme Körperhaltung oder körperliche Überanstrengung
• Muskelmyositis, verursacht durch Unterkühlung, Infektionsprozesse oder angeborene Anomalien
• Beinschmerzen treten oft aus einem banalen Grund auf - beim Gehen in hohen Absätzen
  Unbequeme hochhackige Schuhe können Schmerzen in den Beinen verursachen.

Vegetativ-viszerale Erkrankungen - dies ist ein riesiger Symptomkomplex, der alle Verletzungen der inneren Organe und Körpersysteme der Deregulierung des autonomen Nervensystems (ANS) umfasst.

Das vegetative System ist durch das Prinzip des direkten und des Feedbacks eng mit dem zentralen System verbunden:

• Funktionsstörungen des Zentralnervensystems, lokale Schädigungen der Spinalnerven und Fasern verursachen Störungen in der ANS
• Vegetative Störungen umfassen die Reaktion des Nervs des zentralen Nervensystems, in dessen Innervationszone sie sich befinden

Besonders häufig können bei vegetativ-vaskulären Erkrankungen des lumbosakralen Rückens Fußprobleme auftreten.
Eine schlechte Durchblutung kann zu Schmerzen im Rücken und in den Gliedmaßen, zu Dystrophie der Beinmuskulatur und zu Taubheit führen.

Zusammenfassend lässt sich festhalten:

Es ist möglich herauszufinden, warum die Beine aufgrund der Schmerzen, die erst nach einer gründlichen Diagnose im Rücken entstanden sind, Schmerzen haben, ziehen und taub werden:

• Anamnese Daten
• Röntgen-, Computer- und Magnetresonanztomographie der Wirbelsäule
• Gefäßangiographie
• Laborforschung usw.

Behandlung von Rücken- und Beinschmerzen

Die Behandlung muss den Ursachen der Erkrankung völlig angemessen sein.

Die Behandlung von reflektierenden Schmerzen ist immer ein langer Prozess, da sie normalerweise bei chronischen chronischen Erkrankungen auftreten, die das menschliche Nervensystem betreffen.

Wenn also Ihr Rücken schmerzt, versuchen Sie sofort, die Ursache des Schmerzes zu ermitteln, und beginnen Sie mit der Behandlung. Warten Sie nicht auf den Moment, in dem sie sich verletzen, taub werden oder Ihre Beine ziehen.

Video: Wenn Rückenschmerzen aufgeben, um beim Training zu helfen

Wenn Rückenschmerzen aufgeben, denken Sie zuerst an Hexenschuss (Ischias) oder Radikulitis. Besonders wenn die Finger taub sind und der Fuß bricht und schmerzt. Meistens passiert es. Und nur wenige erinnern sich daran, dass ähnliche Symptome bei anderen Krankheiten auftreten können, zum Beispiel bei akuter Blinddarmentzündung.

Gründe

1. Die häufigste Ursache ist eine Wirbelsäulenpathologie (Osteochondrose, Skoliose, Radikulitis, Ischias, Zwischenwirbelhernie, Spondylitis, Spondylolisthesis und andere degenerative Erkrankungen sowie posttraumatische Komplikationen, Tumoren und Infektionsprozess).
2. Pathologie der Organe des Unterbauches (Urolithiasis, Zystitis, Salpingo-Oophoritis, Adhäsionen, Leistenbruch, Blinddarmentzündung und andere).

Wichtig: Wir dürfen die seltenen Krankheiten nicht vergessen, die zum Auftreten des von uns beschriebenen Syndroms führen.

Pathologie der muskuloskelettalen Strukturen

Rückenschmerzen, die mit Erkrankungen der Wirbelsäule einhergehen und sich auf die unteren Extremitäten ausbreiten, werden als Lenden-Ischias bezeichnet.

Beim degenerativen Prozess in der Lendenwirbelsäule entwickeln sich die Schmerzen meistens durch die Kompression der Nervenwurzeln und geben der unteren Extremität entlang des Hauptnervs des Lumbosakralplexus, der Ischias, die sich in Fibular und Tibia aufteilt. Letzteres führt zu den Beinnerven in der Kniekehle.

Die Kompression der Nervenwurzeln tritt auf, wenn die Zerstörung des Zwischenwirbelknorpels vor dem Hintergrund degenerativer-dystrophischer Reaktionen erfolgt. Gleichzeitig nimmt der Abstand zwischen benachbarten Wirbeln ab und dementsprechend wird die Öffnung für die Wirbelsäulenwurzeln kleiner. Im Falle einer intervertebralen Hernie werden sie direkt durch die Hernienprotrusion, im Fall eines Tumors, durch die pathologischen Gewebe des Neoplasmas und bei der Spondylose durch Knochenwachstum, die als Osteophyten bezeichnet werden, gereizt.

Vor dem Hintergrund des pathologischen Prozesses entwickelt sich immer eine Entzündungsreaktion in Form von Ödemen und Dysfunktionen des umgebenden Gewebes, die Durchblutung des betroffenen Bereiches verschlechtert sich und normale Stoffwechselprozesse werden gehemmt. Das Ergebnis ist eine Erhöhung des Muskeltonus im Bereich der Innervation der gestränzten Wurzeln, was zu einem erhöhten Schmerzsyndrom führt.

Die Entwicklung von Veränderungen in der Wirbelsäule ist normalerweise mit dem Ende der Ossifizierungsprozesse ab etwa 25 Jahren gekennzeichnet und wird als normales physiologisches Phänomen angesehen. Eine solche frühe Alterung der Knochen- und Knorpelstrukturen kann aufgehoben werden, wenn Sie den Grundsätzen der richtigen Ernährung folgen und die Rückenmuskulatur mit speziellen Übungen stärken.

Unterschiedliche Natur des Schmerzsyndroms

Erkrankungen der Wirbelsäule äußern sich in folgenden Arten von lumbaler Ischialgie:

• Muskulär-Tonikum - manifestiert einen starken, scharfen Krampf, während sich eine kompensatorische Krümmung der Wirbelsäule entwickelt, die Bewegung im unteren Rückenbereich ist begrenzt;
• Das Brennen des vegetovaskulären Schmerzsyndroms wird von einem Gefühl der Taubheit im Fuß begleitet. Sie können ein Gefühl der Kälte oder Hitze in der Extremität verspüren, insbesondere wenn Sie versuchen, die Position des Körpers zu verändern. So reagiert das Gefäßsystem auf den pathologischen Prozess;
• Neurodystrophisch - ein brennender Krampf entwickelt sich meist nachts, manchmal wird die Haut über dem pathologischen Fokus dünner.

Wichtig: Meist ist das Schmerzsyndrom gemischt. Jede Form von Lumboischialgie in ihrer reinen Form wird selten beobachtet.

Klinische Manifestationen bestimmter Erkrankungen der Wirbelsäule

1. Bei der Osteochondrose kann das Schmerzsyndrom akut und chronisch sein. Akute Schmerzen treten nach einer plötzlichen Bewegung oder Gewichtheben auf. Oft sind beide Beine taub, der Bereich der Hüftgelenke schmerzt und die Bewegungen im unteren Rückenbereich sind stark eingeschränkt.

Chronischer Schmerz ist fast ein ständiger Begleiter des Lebens, an den man sich fast gewöhnt, da die Lichtlücke sehr klein ist. Gleichzeitig zieht es in der Lendengegend und entlang der Äste des Ischiasnervs.

1. Bei einem in der Lendengegend lokalisierten Zwischenwirbelhernie treten möglicherweise überhaupt keine Schmerzen auf, die Funktion der Beckenorgane ist jedoch gestört: Häufig kommt es zu „Klein auf dem Klo“, Harninkontinenz kann auftreten, Kribbeln und Kribbeln in den Beinen.

Mit der Entwicklung des Schmerzsyndroms kann es zu einer Lähmung der unteren Gliedmaßen aufgrund der vollständigen Kompression der motorischen Wurzeln kommen. Meistens hat der pathologische Prozess jedoch keine so schwerwiegenden Folgen.

1. Wenn die Radikulitis Lumbago im Rücken aufgibt, gibt es bei Lahmheit Muskeln und zieht an. Die Empfindlichkeit auf der posterolateralen Oberfläche des Schienbeins und auf der Rückseite des Fußes kann abnehmen. Erleichterung kommt in Bauchlage, während der Rücken entspannt sein sollte. Manchmal wird das Schmerzsyndrom in der „fötalen Position“ geschwächt.

Pathologie der inneren Organe

Rückenschmerzen, die dem Bein weichen, sind oft eine Manifestation der Pathologie der inneren Organe. Zur gleichen Zeit wird die Extremität taub, entlang der Nerven zieht, und der Schmerz kann auch in die Leistengegend gehen.

1. Urolithiasis kann sich wie durch den Symptomkomplex beschrieben manifestieren, wenn der Stein den Harnleiter durchläuft;
2. Bei adhäsiven Erkrankungen können die Nerven durch Adhäsionen zusammengedrückt werden;
3. Salpingo-Oophoritis, Uterusmyom, Endometriose manifestieren ebenfalls Beschwerden im Lumbosakralbereich und das Bein auf der betroffenen Seite;
4. Eine akute Appendizitis mit atypischer Lage des Blinddarms (retroperitoneal an der hinteren Oberfläche des Blinddarms) äußert sich in einem ziehenden Schmerz in der rechten Lendengegend, der sich bis in das rechte Bein erstreckt. Wenn Sie in der Rückenlage versuchen, das gerade rechte Bein anzuheben, biegt es sich unwillkürlich nach außen.

Ähnliche Phänomene werden durch die Innervation der Beckenorgane und der Beine erklärt.

Behandlung

Schmerzlinderung ist der Hauptpunkt bei der Behandlung vieler Krankheiten. Aber nicht immer wird Erleichterung zur Heilung führen! Daher lohnt es sich nicht, sich selbst zu behandeln.

Es ist wichtig, dass Sie keine Schmerzmittel bei akuter Appendizitis einnehmen, da dies die Diagnose erschwert und den Zeitpunkt des notwendigen chirurgischen Eingriffs verzögert. Je mehr Zeit nach Beginn der Erkrankung auftritt, desto wahrscheinlicher ist die Entwicklung einer Peritonitis - einer Entzündung des gesamten Peritoneums.

• Bei der Behandlung der Wirbelsäulenpathologie werden konservative und chirurgische Methoden angewandt. Konservative Verfahren umfassen die Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten, die eine analgetische Wirkung haben (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren), Muskelrelaxanzien (Mydocalm), Physiotherapie (Elektrophorese mit Medikamenten, Magnetfeldtherapie, Lasertherapie und dergleichen), weiche manuelle und osteopathische, osteopathische, osteopathische, magnetotherapeutische, Bei Bedarf (Zwischenwirbelhernie großer Größe, Tumoren, Osteomyelitis) ist ein chirurgischer Eingriff angezeigt.

• Bei der Urolithiasis werden Antispasmodika, Analgetika und Litholytika (Präparate, die den Zahnstein zerstören) verwendet. In Notfällen ist eine Operation angezeigt - Pyelolithotomie oder Zystolithotomie.

• Bei entzündlichen Prozessen in den Genitalien von Frauen werden entzündungshemmende Medikamente verschrieben.

Bei akuter Appendizitis gibt es keine Optionen - nur Appendektomie (eine Operation, bei der der entzündete Prozess entfernt wird).

Warum schmerzt der untere Rücken und gibt in den Beinen auf?

Die Schmerzen, die in der Lendengegend auftreten und bis zu den Beinen reichen, sind eine der häufigsten Beschwerden der Patienten. Unangenehme Empfindungen verursachen enorme körperliche Beschwerden, behindern die Bewegung, stören den normalen Lebensunterhalt und die menschliche Leistungsfähigkeit.

Morbidität im Lendenbereich (Lumboischalgie) geht mit schweren Erkrankungen des Nervensystems oder der Wirbelsäule einher. Um diese Symptome zu beseitigen, müssen Sie die Ursache beeinflussen, die zu ihrem Auftreten geführt hat.

Der Schmerz kann von Natur aus akut oder chronisch sein.

Hauptgründe

Die Wirbelsäule ist Teil des Bewegungsapparates und enthält auch den Wirbelkanal, in dem das Rückenmark verläuft, wodurch die inneren Organe, die oberen und unteren Extremitäten innerviert werden.

Schmerzen im unteren Rückenbereich können eine Folge von Pathologien sein:

• Muskel-Tonikum: gestörter Tonus, Muskelaktivität;
• vegetovaskulär: Taubheit der Beine wird beobachtet, die Gefäße werden deformiert,
• aufhören, seine Funktion normal auszuführen;
• neurodystrophisch, verursacht durch destruktive Prozesse in der Wirbelsäule.

Der Schmerz, der im unteren Rücken auftritt, äußerte sich entfernt in:

• Oberschenkel (verursacht durch Rückenmarkstumoren);
• die hintere Fläche der Extremität (verbunden mit dem Syndrom des birnenförmigen Muskels);
• auf der Seite des Beins (möglicherweise mit intervertebral Hernie);
• anteriorer Teil (charakteristisch für eine Schädigung des N. femoralis);
• Knie (bei Erkrankungen des Knies, Onkologie des Geschlechts, Frakturen der Beckenknochen).

Krankheiten orthopädischer Natur

Zu den häufigsten Pathologien, die schmerzhafte Manifestationen hervorrufen:

• Wirbelhernie;
• Osteoporose;
• Osteomyelitis;
• lumbale Spondylose;
• ankylosierende Spondylitis;
• Prolaps und Protrusion der Bandscheiben;
• angeborene oder erworbene anatomische Deformitäten der lumbosakralen Wirbelsäule.

Orthopädische Erkrankungen werden von Tumoren, eingeklemmten Ischiasnerven und Bursitis begleitet.

Neurologische Ursachen

Veränderungen der Empfindlichkeit der Beine können mit Ischiasnervenerkrankungen einhergehen, verursacht durch:

• Hypothermie;
• physikalische Überspannung;
• Osteochondrose;
• Verschiebung der Wirbel, Einklemmen der Nervenwurzeln;
• falscher Stoffwechsel aufgrund von Nervenzusammenbrüchen.

Andere Schmerzursachen

Wenn eine Person Schmerzen im linken Bein und Rücken hat, kann dies ausgelöst werden durch:

• Der Beginn des Menstruationszyklus. Der Schmerz wird durch hormonelle Veränderungen verursacht, ist nicht pathologisch. Bedeckt den Unterleib, ist kurz.
• Erkrankungen des Harnsystems und der Genitalien. Die erste äußert sich in dem häufigen Harndrang, dem Vorhandensein von Blut im Urin und der Verdunkelung seiner natürlichen Farbe. Zum Zweiten zeichnet sich das Auftreten starker Blutungen aus. In beiden Fällen steigt die Körpertemperatur an.
• Pathologien des Verdauungstraktes, die auf Probleme der Bauchspeicheldrüse hinweisen. Begleitet von Zärtlichkeit im Bauchbereich, Übelkeit und Erbrechen, allgemeinem Unwohlsein, Fieber.
• Probleme mit dem Herzen und den Blutgefäßen.

Unangenehme Empfindungen im Rücken können durch einen längeren Aufenthalt des Körpers in einer unangenehmen physiologischen Position ausgelöst werden. Kann sie auch anrufen:

1. Muskelentzündung;
2. onkologische Tumoren;
3. Infektionen;
4. Läsionen der Lendenwirbelsäule (aufgrund einer Körperverletzung).

Trage zum Auftreten von Schmerzen im unteren Rücken bei:

• bei Frauen: Krampfadern, übermäßiger Druck auf den Fuß durch das Tragen von hochhackigen Schuhen, übermäßig große Brustgröße, Erkrankungen der Gebärmutter und der Eierstöcke, Wechseljahre;
• bei Männern: längerer Bewegungsmangel, Übergewicht, erhöhter Stress bei der Arbeit oder beim Sport, Zugluft.

Klinische Manifestationen

• scharfer Muskelkrampf;
• schießen, Gefühle in die Gefäße ziehen;
• Schlaflosigkeit, psychische Störungen;
• Verletzung der motorischen Funktionen der Gliedmaßen: es hört auf zu biegen,
• Taubheit wird gefühlt, die Haut wird blass.

Schmerzen im unteren Rückenbereich treten gleichzeitig in einem oder beiden Beinen auf.

Diagnosemaßnahmen

Rückenschmerzen sind Folge einer latenten Pathologie. Um die wahre Ursache der Anomalie herauszufinden, muss eine umfassende ärztliche Untersuchung durchgeführt werden. Zu diesem Zweck ernennen Sie:

• Radiographie des Hüftbereichs;
• berechnete oder Kernspintomographie;
• Ultraschalluntersuchung der Blutgefäße, die den Oberschenkel füttern;
• zytologische Analyse, die das Vorhandensein von Infektionen im Körper aufdeckt.

• Muskelbiopsie;
• Ultraschall der Bauchhöhle, Blutkreislauf;
• Rektomanoskopie und andere diagnostische Maßnahmen.

Entsprechend den Ergebnissen der Diagnose wird die weitere Taktik der Behandlung des Patienten bestimmt.

Welcher Arzt soll angesprochen werden?

Wenn Ihr Rücken schmerzt und Sie Ihr linkes oder rechtes Bein ziehen, sollten Sie sofort einen Hausarzt um Rat fragen. Nach einer visuellen Untersuchung und einem Interview mit dem Patienten wird der Arzt ihn zur Durchführung von Labortests anweisen. Basierend auf ihren Ergebnissen wird der Patient zu einer Konsultation mit engen Spezialisten geleitet:

• Traumatologe;
• ein Chirurg
• Wirbelsäule;
• ein Neurologe;
• Kardiologe;
• Pulmonologe;
• Urologe;
• Frauenarzt

Behandlungsmethoden

Es ist notwendig, die Ursache der Pathologie auf komplexe Weise zu behandeln und sie mit Hilfe von Medikamenten, Physiotherapie und nicht-traditionellen Behandlungsmethoden zu beeinflussen. Die Verwendung von nur einem von ihnen, um die Krankheit zu beseitigen, ist unwirksam.

Arzneimittel

Von Medikamenten bis zum Patientenregister:

1. Schmerzmittel, entzündungshemmende Medikamente (Diclofenac, Ortofen, Ibuprofen, Voltaren, Ketorol). Schwere Schmerzen stoppen "Naiz", "Sedalgin", "Paracetamol". Sie werden in Form von Tabletten zur oralen Verabreichung oder Cremes, Salben und Gelen zur äußerlichen Anwendung hergestellt.
2. Arzneimittel, die die Gewebeschwellung lindern (Lasix, Furosemide Diuretika).
3. Medikamente, die Krämpfe verhindern ("Trental", "Drotaverin", "Mydocalm").
4. Chondroprotektoren zur Wiederherstellung von Knorpelgewebe ("Artra", "Don", Struktum).
5. Hormone zur Wiederherstellung der normalen Nierenfunktion.
6. Vitamine aus der Gruppe B werden injiziert. Wird ernannt, wenn der Schmerz nicht lange dauert.

Physiotherapie

Um die identifizierte Krankheit vollständig zu behandeln, wird der Patient angezeigt:

• diadynamische Therapie - Exposition gegenüber einem wunden Punkt durch elektrischen Strom;
• Magnetfeldtherapie (basierend auf der positiven Wirkung des Magnetfelds);
• Elektrophorese;
• Schlammtherapie

Um die Intensität der Schmerzen zu reduzieren, wird auch empfohlen, eine Bandage oder ein spezielles Korsett zu tragen.

Traditionelle Behandlungsmethoden

Wenn Rückenschmerzen im Bein nachgeben (in eine beliebige Richtung), tragen auch nicht-traditionelle Therapiemethoden zur Bewältigung der Krankheit bei. Sie beseitigen effektiv die Schmerzen, beeinflussen jedoch nicht die Ursache ihres Aussehens.

Volksärzte rieten, mit einem schmerzenden Rücken zu tun:

• Wärmekompressen: Pro 100 g Wodka werden 4 Hühnereier zugefügt. Führen Sie den Vorgang dreimal wöchentlich durch.
• Reiben: In 300 ml Wodka schwarzen Pfeffer hinzugeben, 14 Tage ohne Zugang zum Tageslicht bestehen.
• Lotionen: Fügen Sie im vorbereiteten Eichenrindekokt zwei Esslöffel hinzu. Löffel Senfpulver, ein Teelöffel Mandelöl, alles gemischt. Behandeln Sie den betroffenen Bereich täglich.

Im Kampf gegen die Krankheit werden auch aktiv eingesetzt:

• Rosskastanien-Salbe;
• Tinktur basierend auf goldenen Schnurrhaaren.

Sie können jedes gängige Rezept nur auf Empfehlung Ihres Arztes verwenden.

Bewegungstherapie und Massage

Die Gymnastik für den Patienten beinhaltet eine Reihe spezieller Übungen:

• Dehnen der Brustmuskeln;
• Mischklingen zusammen;
• die Umsetzung der Gleitbewegungen der Hände an der Wand;
• der Körper neigt sich mit ausgestreckten Beinen in sitzender Position nach vorne.

Die Physiotherapie wird dem Patienten während seines späteren Lebens gezeigt, um ein Wiederauftreten von Rückenschmerzen zu verhindern. Alle Handlungen sollten darauf achten, Ihren Rücken nicht zu verletzen.

Manuelle Therapie

Bei dieser Heilmethode werden bestimmte Teile der Wirbelsäule durch Handmanipulationen unter Druck gesetzt. Es wird praktiziert, wenn Muskelverspannungen durch übermäßige körperliche Anstrengung entstehen. Gut lindert Müdigkeit, lindert Schmerzen.

Akupunktur

Die Beseitigung von Beschwerden erfolgt durch Einwirken auf die Schmerzquelle durch einzelne Punkte des menschlichen Körpers.

Damit die Behandlung effektiv ist, sollte der Kurs aus 10 bis 12 Verfahren bestehen. Ihre Leistungsfähigkeit zeigt sich sowohl in der akuten Phase der Erkrankung als auch im Stadium der Remission.

Damit sich therapeutische Sitzungen positiv auswirken können, müssen alle Manipulationen ausschließlich von einem Spezialisten durchgeführt werden. Nicht-professionelle Maßnahmen können die Situation nur verschlimmern.

Tipps zur Prävention

Um das Auftreten von Rückenschmerzen zu vermeiden, empfehlen Sie Folgendes:

• vermeiden Sie Unterkühlung;
• Last gleichmäßig verteilen, Rückenmuskulatur nicht überdehnen;
• Gib dem Körper eine gute Erholung.
• Regelmäßig die muskuloskelettale Gymnastik, den Sport stärken;
• einen gesunden Lebensstil führen, die Ernährung ausgleichen;
• Achten Sie auf den inneren Zustand, beugen Sie Stress und Nervenzusammenbruch vor.

Wenn plötzliche Schmerzen im Rücken das linke oder rechte Bein verursachen, ist dies das erste Anzeichen, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Beschwerden im unteren Rückenbereich sind keine eigenständige Pathologie. Sie treten als Folge einer anderen latenten Krankheit auf, die sich in latenter Form entwickelt und eine Person für mehrere Jahre oder Jahrzehnte stören kann.

Um herauszufinden, warum dies geschieht, und um die Wahrscheinlichkeit von Komplikationen auszuschließen, sollte man sich sofort bei den ersten alarmierenden Symptomen ärztlichen Untersuchungen unterziehen, festgestellte Krankheiten erkennen und behandeln, den Empfehlungen von Ärzten folgen und nicht der Selbstmedikation. Im Falle einer Verzögerung der Krankheit führt dies zu schwerwiegenden Folgen (schwere Krankheitsstadien, akute Schmerzen, Unfähigkeit der Behandlung mit therapeutischen Methoden, Entwicklung unheilbarer Krebserkrankungen).

Die Lende schmerzt und zieht am rechten Bein

Schmerzen im Rücken, in den Beinen und Armen können mit der Wirbelsäule und den Nerven zusammenhängen, die in bestimmten Teilen davon liegen. Bestrahlung - die Eigenschaft des Schmerzes, sich durch den Körper zu bewegen. Folglich ist es nicht das Organ, das wirklich nicht gesund ist, sondern ein völlig anderer Teil des Körpers, der weh tut. In der Regel ist dies derjenige, der vom zentralen Nervensystem weiter entfernt ist. Ein Symptom ist zum Beispiel recht häufig, wenn ein Rücken schmerzt, ein Bein aufgibt und der Patient nicht sofort versteht, wo er tatsächlich schmerzt.

In der Medizin wird Rückenschmerz nachgebend als allgemeiner Begriff Ischalgie bezeichnet. Wenn die Quelle der Empfindungen im Rücken links ist, wird die rechte Extremität weh tun und umgekehrt.

Das liegt an den anatomischen Merkmalen: Die Nervenwurzeln werden im Rückenmark gekreuzt.

Unangenehme Empfindungen entstehen durch die entstehende Entzündung des Nervengewebes. Jeder Nerv hat eine bestimmte Position zwischen den Wirbeln.

Und wenn die Integrität der Wirbelsäule verletzt oder ihre Physiologie verändert wird, breitet sich der Entzündungsprozess von den Nervenwurzeln und Plexusse schnell in die Peripherie aus.

MEDIZINISCHE FAKT! Schwere Schmerzen im unteren Rückenbereich, die sich bis zu den Beinen erstrecken, sind die Folge von Störungen des Nervengewebes auf der Ebene des Lenden- oder Kreuzbeinmarks, das innerhalb der Wirbelsäule liegt.

Wenn der Patient wunde Rücken und Beine hat, werden die Ärzte zuerst den unteren Rücken, den unteren Rücken und die Sakralwirbelsäule untersuchen.

In den unteren Gliedmaßen gehen die Nerven von den lumbalen und sakralen Plexen aus, sodass die Ärzte mit Hilfe des Präfixes "ischalgia" auf die Ursache der Erkrankung verweisen:

• Lyumboishalgiya - wenn der untere Rücken weh tut und aufgibt. Lumbago zeichnet sich durch akute oder ziehende Schmerzen aus, die durch wechselnde Körperhaltungen und nach Anstrengung verstärkt werden.
• Sacroishalgie - wenn der Schmerz im Kreuzbein auf der Höhe des Kreuzbeins auftritt.

Ärzte nennen die Bandscheibenhernie mit Nervenverletzung, Osteochondrose, Skoliose und Verengung des Spinalkanals unter den häufigsten Ursachen der Ischalgie.

Etwas weniger häufig tritt Ischalgie bei schwangeren Frauen, Patienten mit ankylosierender Spondylitis und Besitzern von Übergewicht auf.

INTERESSANT! Die Ursache von Ischalgie und Rückenschmerzen kann ein sehr einfaches, aber häufiges Phänomen sein - Stress. Oder vielmehr ist ihre destruktive Form ein Leiden. Und das Nervensystem verträgt keine Unterkühlung.

Bei Athleten, Patienten mit Wirbelsäulenverletzungen und Krebspatienten steigt auch das Risiko einer Entzündung der großen Nerven. Viren, Infektionen und toxisches Syndrom führen selten zu einer Pathologie des Nervensystems (zum Beispiel bei Tuberkulose).

Schmerzen im unteren Rückenbereich geben im Bein nach, wobei sich die Nerven von der Wirbelsäule bis zu den Extremitäten entzünden.

In Höhe des zweiten Lendenwirbels befindet sich die Muskelinnervation der Vorderfläche des Oberschenkels; auf der dritten Ebene - dem Bereich des Knies, der vierten - dem Bein, dem fünften - dem Fuß. Die Lendenwirbelsäulensegmente sind hauptsächlich für Empfindungen am Beinrücken verantwortlich.

Der Arzt findet die Art und den Ort des Schmerzes heraus. Zum Beispiel hat der Patient starke Rückenschmerzen, die auf das linke Bein ausgeübt werden, was bedeutet, dass er auf der rechten Seite der Wirbelsäule in seinem Lendenbereich nach Verletzungen suchen wird. Gibt im rechten Bein - das Problem auf der linken Seite.

Der Rücken schmerzt und zieht das Bein öfter, wenn es um den entzündeten Ischiasnerv geht. Je nachdem, welches Segment und ein Wurzelpaar entzündet sind, kann der Patient verschiedene Symptome haben:

• Veränderungen der Empfindlichkeit von Haut, Muskeln und Gelenken: Verschlimmerung oder Verschwinden von Empfindungen, Taubheitsgefühl (die Beine werden in dem Teil, der von dem betroffenen Bereich der Nervensäule innerviert wird) taub;
• Mobilitätswechsel: Sie müssen ein Bein nach dem Schlaf „entwickeln“ oder sich lange erholen, um sich zu erholen. Es kann schwierig sein, ein Glied zu beugen oder zu beugen;
• Ständiger Schmerz, Prostration oder Gefühl von "Abflussstrom" in den Muskeln von Zeit zu Zeit;
• Hypertonus, ein Spannungsgefühl in den Muskeln der Beine und des Rückens;
• Da ein Teil der Nerven für die Muskeln des Beckens und der Genitalorgane sowie für die Aktivität des Rektums und der Schließmuskeln verantwortlich ist, kann es bei großen und kleinen Bedürfnissen zu Schwierigkeiten mit der Toilette kommen. Dieses Symptom muss dem Arzt bei der Konsultation ebenfalls mitgeteilt werden.

Patienten ziehen es vor, Schmerzen zu ertragen oder mit Pillen (Analgetika und NSAIDs) zu ersticken. Sie sind jedoch oft sehr verängstigt durch ihren Zustand, wenn aufgrund des entzündlichen Prozesses im Nervengewebe die Innervation der Extremitäten vorübergehend stoppt - die Beine werden einfach weggenommen!

Männer können mit Potenzproblemen konfrontiert werden, und Frauen verlieren ihre erotische Sensibilität und Libido.

Was zu tun ist? Damit einem Patienten ein Glied nicht durch eine laufende Hernie oder Skoliose weggenommen wird, lohnt es sich zu untersuchen und herauszufinden, warum die Schmerzen auf das Bein übergegangen sind und behandelt werden.

Solange die Nervenaktivität nicht wiederhergestellt ist, werden die Beweglichkeit und die Empfindlichkeit gegenüber Körperteilen nicht wiederhergestellt.

Und da die langfristige Inaktivität die Muskeln schwächt und allmählich zu Atrophie führt, muss die Behandlung sofort beginnen, andernfalls besteht die Gefahr, dass der Patient krank wird.

Für einen erfahrenen Arzt ist eine vorläufige Diagnose nicht so schwierig.

Vor allem, wenn der Entzündungsprozess ein oder zwei Nervenwurzeln mit den entsprechenden Symptomen betrifft.

In jedem Fall erfordert die vorläufige Diagnose eine Bestätigung. Die Behandlung wird in einem individuellen Komplex verordnet.

Jede vertebrale Pathologie wird mit Schnappschüssen untersucht. Dies ist die bequemste Methode. Wenn sich jedoch Schmerzen auf andere Organe auswirken, sind spezifische Untersuchungen des Zustands dieser Organe erforderlich.

Zu den wichtigsten Diagnosemethoden zählen heute noch:

• Röntgenaufnahmen und Tomographie ermöglichen es, im Detail zu untersuchen, warum der untere Rücken schmerzt und im Bein nachgibt, Schmerzen oder Gliedmaßen vollständig entfernt sind. Wenn das rechte Bein gelitten hat, wird der Radiologe beim Entschlüsseln auf der rechten Seite des Bildes besonders aufmerksam sein;
• CT-Scan - computergestützte Röntgendiagnostik - recht informativ und nicht so teuer wie die MRI-Methode. Bei dieser Methode gibt es eine Reihe von Einschränkungen, wie beim Röntgen.
• Zytologische Analyse - mikroskopische Untersuchung. Es ist besonders aufschlussreich für infektiöse Entzündungen und Symptome des Urogenitalsystems;
• Blut Analyse. Bei einer Reihe von Markern und Indikatoren bestimmt der Arzt, warum der Schmerz im Bein aufgetreten ist und was zu tun ist, um ihn zu beseitigen.
• Untersuchung auf Skoliose, ankylosierende Spondylitis, Onkopathologie;
• Manuelle Steuerung Empfindliche Finger des Chirurgen werden Anomalien in der Knochenstruktur und der Position der Muskeln, Bänder und Nervenstränge sofort erkennen.

Selbst wenn Schmerzen auf der rechten Seite auftreten und die linke Körperhälfte betroffen ist, werden manuelle Methoden auf eine gesunde Hälfte angewendet, und der Wirkstoffkomplex wirkt sich auf den gesamten Körper aus, vor allem auf das Nervensystem.

Die Verschreibung von Medikamenten und Verfahren garantiert dem Patienten keine Schmerzlinderung.

Manchmal können diese Medikamente und Eingriffe nur eine Vorbereitungsphase sein, zum Beispiel vor einer Operation zur Entfernung eines Leistenbruches oder einer Aufrichtung der Wirbelsäule mit fortgeschrittener Skoliose.

Bei der ambulanten Behandlung der Ischalgie werden nicht nur Analgetika und entzündungshemmende Medikamente zur Schmerzlinderung und zur Verringerung von Entzündungen im Nervengewebe eingesetzt.

Zur Wiederherstellung der Integrität und Leitfähigkeit werden Vitaminkomplexe verschrieben, häufig in Form von Injektionen mit nachfolgendem Übergang zu einer langfristigen oralen Einnahme.

Muskelrelaxanzien lindern Muskelkrämpfe und führen sie zur normalen Nervenleitung zurück.

Dies ist nicht nur notwendig, um Schmerzen zu beseitigen, sondern auch, um sicherzustellen, dass die Muskeln das Skelett gleichmäßig unterstützen und die Gelenke richtig arbeiten.

Die akute Phase der Erkrankung ist schwer an den Füßen zu halten, daher wird die Bettruhe und die optimale Haltung empfohlen. Manuelle Therapie, Akupunktur und Reflexzonenmassage werden in der subakuten Phase und im Stadium der Rehabilitation verschrieben.

Patienten, Massage, Physiotherapie und körperliche Ertüchtigung werden den Patienten ein Leben lang empfohlen, damit die Krankheit nicht wiederkehrt.

Bei einer Entzündung des Nervs, die vom lumbalen oder sakralen Segment des Rückenmarks abweicht, gibt es ein spezifisches Syndrom: Rückenschmerzen und Schmerzen im Bein.

In der Extremität können Schmerzen nur den verletzten Rücken (Lende oder Kreuzbein) hervorrufen. Wenn die Krankheit rechts vom Rücken lokalisiert ist, schmerzt das linke Bein und umgekehrt.

Zunächst schmerzt der Muskel oder es entsteht kurzzeitig ein ziehendes Gefühl. Dann gibt es ein seltenes Kribbeln, kurzzeitige Taubheit, Hautaufhellung.

Die äußere Unbedenklichkeit dieses Symptoms täuscht: Mit fortschreitender Erkrankung leitet das Nervengewebe die Impulse immer schwächer und kann vollständig „zum Schweigen bringen“. Dem Patienten werden dann die inneren Organe verweigert, ein oder beide Beine können abgenommen werden.

Die Behandlung sollte von einem Fachmann verordnet werden und unter Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt werden, wobei alle Studien regelmäßig wiederholt werden sollten, bis die vollständige Genesung erreicht ist.

Video über die Ursachen von Rückenschmerzen, Aufgeben im Bein:

Einer der häufigsten Gründe für einen Neurologen ist Rückenschmerzen, die auf das Bein ausstrahlen und sich zur Seite ausbreiten.

Die Symptomatologie wird durch eine Kombination von Faktoren verursacht, tritt jedoch meist nach ungleichmäßigen Belastungen der Wirbelsäule auf. Wenn Rückenschmerzen im Bein aufgeben, ist dies ein ernsthafter Grund, den Gesundheitszustand zu diagnostizieren und die Ursachen der Pathologie zu bestimmen. Warum es Schmerzen im Lumbosakralbereich gibt, das Bein ziehen, den unteren Rücken schmerzen und in die Seite schießen, wie die Ursachen zu erkennen sind und was zu tun ist, werden wir in dem Artikel besprechen.

Wurzelursachen für Schmerzen

Um den optimalen Verlauf der Behandlung und Rehabilitation zu bestimmen, ist es notwendig herauszufinden, warum die Symptome und ihre Ursachen auftreten.

Krankheiten orthopädischer Natur

Rückenschmerzen, die nach rechts oder nach links ausstrahlen, sind ein typisches Symptom für Erkrankungen der lumbosakralen Wirbelsäule. Treten vor dem Hintergrund von Tumorprozessen, Bursitis und Neuropathie des Ischiasnervs auf, aber die Hauptgründe liegen auf der Oberfläche. Dazu gehören:

• Bandscheibenvorfälle der Lendenwirbelsäule;
• Osteoporose;
• Wirbelosteomyelitis;
• lumbale Spondylose;
• ankylosierende Spondylitis;
• Prolaps und Protrusion der Bandscheiben mit Schmerzen, die sich nach rechts oder links erstrecken;
• angeborene oder erworbene Wirbelsäulendeformität.

Neurologische Erkrankungen

Die Ursachen für neurologische Probleme sind vielfältig und ihre Feststellung erfordert eine umfassende Untersuchung.

Unsere Leser empfehlen

Bei der Vorbeugung und Behandlung von Gelenkerkrankungen wendet unser regelmäßiger Leser die zunehmend beliebte Methode der SEKUNDÄR-Behandlung an, die von führenden deutschen und israelischen Orthopäden empfohlen wird. Nach sorgfältiger Prüfung haben wir uns entschlossen, es Ihrer Aufmerksamkeit anzubieten.

1. Schleimbeutelentzündung und Neuropathie weisen auf eine Entzündung oder ein Kneifen des Ischiasnervs hin. Gleichzeitig breitet sich der Schmerz auf den Fuß aus und im Falle einer verspäteten Behandlung des Arztes kann eine Atrophie des Ischiasnervs auftreten.
2. Starke ziehende Schmerzen, die das Gesäß und die laterale Seite des Oberschenkels bedecken, weisen auf eine Läsion der oberen Lendenwurzeln hin. Mit der Pathologie des Hüftgelenks werden die Probleme verschlimmert, was zu heftigen Schmerzen in der unteren Gesäßzone und zu einer Beeinträchtigung der motorischen Aktivität führt.
3. Die Ursachen der Meralgie oder des Rota-Berngardt-Syndroms werden durch ein Kompressionssyndrom (Quetschen) von Nervenenden verursacht, die sich unter dem Leistenband befinden. Das Krankheitsbild zeichnet sich durch Taubheitsgefühl und Parästhesie, starkes Kribbeln und lokale Schmerzen aus.

Klinische Manifestationen der Krankheit

Das Krankheitsbild manifestiert sich durch einen Komplex von Symptomen, zu denen gehören:

• ein nörgelnder, schmerzender Schmerz in der unteren Lendenwirbelsäule, der durch das Gesäß geht und nach rechts oder links durch den Oberschenkel strahlt, kann das Knie erreichen;
• vaskuläre und neurodystrophische Manifestationen;
• Einschränkung der motorischen Aktivität;
• Gefühlsverlust und Muskelparästhesie;
• Bei einer Verschiebung der Bandscheibe kommt es beim Bewegen zu starken Schmerzen, dem Auftreten von Schwellungen;
• Schmerzen, die sich bis zum Gesäß erstrecken, zeigen eine Verschiebung der Wirbel des Lumbosakralen an;
• Herzrhythmusstörung, Bluthochdruck oder niedriger Blutdruck;
• Taubheit der unteren Gliedmaßen, Gesäß und Oberschenkel unterhalb des Knies.

Der schmerzende Fuß fühlt sich kalt an, hat dystrophische Veränderungen in der Haut. Schmerzphänomene verstärken sich nachts und werden akut - durch Ziehen des linken oder rechten Beines (abhängig von der Seite der Läsion) kommt es zu Krämpfen und unwillkürlichem Zucken der Gliedmaßen. Wenn der Entzündungsprozess vernachlässigt wird, verursacht jede Bewegung quälende Schmerzen und verringert die Lebensqualität über einen langen Zeitraum.

Lendenschmerzen in der Seite

Schmerzen im lumbosakralen Bereich der Wirbelsäule, die zur Seite führen oder in den Unterbauch hineinragen, weisen auf somatische Erkrankungen und Störungen der inneren Organe hin. Schmerzen, die sich zur Seite (links oder rechts) erstrecken, erfordern eine enge Aufmerksamkeit eines engen Spezialisten und eine sofortige Behandlung. Wenn der Unterleib schmerzt, kann das Syndrom auf eine Entzündung des Urogenitalsystems, der Bauchspeicheldrüse, der Milz oder des Gastrointestinaltrakts hindeuten. Das Rechtsschmerzsyndrom steht im Zusammenhang mit Erkrankungen des Darms, der Leber, der Nieren und des Atmungssystems.

Oft sind Rückenschmerzen in der Seite gegeben.

Wenn der Rückenschmerz im Bein, im Knie oder an der Seite nachgibt, der Unterleib angespannt ist, ist eine vollständige Untersuchung angezeigt. Die häufigsten diagnostischen Maßnahmen sind:

• Röntgen-Hüftgelenke;
• CT oder MRI der lumbosakralen Wirbelsäule;
• Blut- und Urintests;
• Ultraschall von Gefäßen, die den Oberschenkel passieren;
• ggf. Untersuchung durch einen Frauenarzt oder Urologen.

Möglicherweise müssen Sie einen Gastroenterologen konsultieren. Wenn sich die rechte Seite (rechts oder links) verletzt, fühlen Sie sich schwer. Solche Symptome weisen auf Probleme mit dem Verdauungstrakt, dem Vorhandensein von Steinen in der Gallenblase und den Gängen hin. Wenn nagende Rückenschmerzen mit Schwellungen der Gliedmaßen, Schwindel und Verfärbung des Urins einhergehen, wird ein Nephrologe einen Rat benötigen.

Es ist wichtig! Bei akuten Schmerzen und Beeinträchtigung der motorischen Funktionen sollte qualifizierte medizinische Hilfe geleistet werden. Die Selbstbehandlung und Behandlung traditioneller Heiler führt zu unvorhersehbaren Folgen, einschließlich einer Lähmung des Unterkörpers.

Behandlung von Rückenschmerzen

In der Zeit der Exazerbation zielt die Behandlung von Schmerzen auf Oberschenkel, Gesäß und Unterschenkel ab, um die Schmerzen zu lindern. In der akuten Phase wird empfohlen, die körperliche Aktivität einzuschränken und Bettruhe einzuhalten. Außerdem werden Analgetika, nicht-steroidale Antirheumatika, Injektionen mit neurotrophen Vitaminen der Gruppe B verordnet.

Akupunkturbehandlung ist ein guter Weg, um unangenehme Empfindungen loszuwerden.

Für eine stabile Remission und Rehabilitation des Patienten wird ein Komplex von Wiederherstellungsverfahren ausgewählt:

• Akupunktmassage;
• Darsonvalization;
• Spa-Behandlung;
• manuelle Therapie;
• Akupunktur;
• Physiotherapie und allgemeine Massage.

Die Behandlung erfolgt in einem Kurs, der aus 10–12 Verfahren besteht. Bei Bedarf wiederholt sich der Komplex in 2-3 Wochen.

Es ist wichtig! In den frühen Stadien des Schmerzbeginns werden die Hauptursachen der Pathologie am ersten Tag der Befragung ermittelt. Die Behandlung sowohl des Hauptproblems als auch der damit verbundenen Pathologien für die moderne Medizin ist nicht schwierig, zögern Sie also nicht, den Besuch eines Spezialisten zu verschieben!

In Remission wird empfohlen, spezielle Übungen durchzuführen, einschließlich der Stärkung der Muskeln am Oberschenkel und an der Innenseite. Gehen, Schwimmen auf dem Rücken, Korsett tragen. Es ist verboten, Gewichte von mehr als 3 kg zu heben, in gebeugter Position mit Unterstützung am Oberschenkel zu arbeiten, Übungen zum Verdrehen.

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Zieht am unteren Rücken und an den Beinen an

Diese Art von Schmerz verhindert nicht nur das Leben, sondern auch das Gehen. Wie kommt es, dass schmerzhafte Irritationen, die im Rücken entstanden sind, die Gliedmaßen durchdringen und zu Lahmheit führen können? Obwohl die Quelle viel höher ist, spüren wir ihren Einfluss bei einer so großen Entfernung: Der Rücken schmerzt, aber er wird taub und zieht die Beine. Wie geben Rückenschmerzen auf?

Schmerzursachen in den Beinen können Zugluft, Osteochondrose, Hernien, Tumore und Stress sein

Dies liegt an den nervösen Reflexen des Schmerzsyndroms, seiner Fähigkeit, sich über die gesamte Länge des Nervs auszubreiten, der das Rückenmark verlässt. Wenn dieser Nerv irgendwo irritiert ist, tritt eine entfernte Reaktion auf.

Eine Entzündung des Ischiasnervs kann eine der möglichen Ursachen für Schmerzen in den Beinen sein.

Im lumbosakralen Bereich befindet sich ein Plexus von Nervenfasern, der die Wirbel 14, L5 und S1 - S3 verlässt. Dieser Plexus heißt Ischiasnerv. Er kommt aus dem Piriformis-Muskel heraus und verzweigt sich buchstäblich entlang der Gesäß-, Femur- und Sprunggelenkmuskeln sowie der Gelenke und ist der stärkste und längste Nerv des menschlichen Körpers.

Eine Entzündung des Ischiasnervs reagiert auf diese Weise in den unteren Extremitäten. Der Schmerz, der im unteren Rückenbereich aufgetreten ist und auf die Beine reagiert hat, wird als Lumbalischia bezeichnet. Normalerweise leidet ein Bein (schmerzt oder zieht) an der Seite des entzündeten Nervs, aber es gibt auch eine zweiseitige Reaktion, bei der beide Beine weh tun.

Alles ist nicht auf Schmerzen beschränkt und der Patient wird von anderen Beschwerden geplagt:

• Füße prickeln, verlieren das Gefühl, ziehen oder taub

Wenn der Nerv auf Höhe des Kreuzbeines betroffen ist und die Muskeln der Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur betroffen sind, wird das Schmerzsyndrom vom Kreuzbein bis zum Fuß als Ischias bezeichnet.

Sehr oft teilen Menschen Rücken- und Beinschmerzen in zwei verschiedene Kategorien ein und erkennen nicht die eigentliche Ursache. „Mein rechtes Knie tut weh, meine Füße sind taub. Ich kann nicht auf meinen Fuß treten und die Treppe hochgehen “, beschreiben sie detailliert den Zustand ihrer Gliedmaßen und vergessen die Rückenschmerzen, die all dem vorausgegangen sind. Sie sind auch überrascht von der "Inkompetenz" von Ärzten, die statt Arthrose des Knies plötzlich an der Wirbelsäule zu arbeiten beginnen.

Aber es ist die Wirbelsäule mit ihrem komplexen Nerven-, Muskel- und Gefäßsystem, die die Ursache für die Ischialgie der Lendenwirbelsäule ist.

Warum weh tun, ziehen und die Beine betäuben

1. Ein normaler Zug kann die Ursache für einen Hexenschuss in der Taille sein, der das Bein aufgibt. Die gleichen Auswirkungen können sich ergeben, wenn Sie auf einer kalten Oberfläche sitzen, in kaltem Wasser schwimmen und aus ähnlichen Gründen. Sie können alle unter dem Begriff "Hypothermie" zusammengefasst werden.
2. Osteochondrose - ein dystrophischer degenerativer Prozess im lumbosakralen Bereich führt auch periodisch zu akuten Schmerzen, die zu den Extremitäten führen.
   Der Grund dafür - die Verformung der Bandscheibe, Beeinflussung der Nervenfasern und deren Entzündung.
3. Die Bildung von Protrusion und Intervertebralhernie kann Schmerzen von sehr hoher Intensität verursachen, wenn dies zu einer Kompression des Nervs führt. Der Schmerzimpuls breitet sich mit Stromgeschwindigkeit durch die Innervationszone aus. Interessanterweise ähneln die Empfindungen auf der betroffenen Seite auch den Symptomen einer schwachen Strömung:
   Kribbeln, Brennen, Gänsehaut kriechen, Kältegefühl.
   Diese Symptome werden als Parästhesie bezeichnet.
   Wenn die Beine nicht mehr schmerzen, sondern nur noch taub werden, kann dies bedeuten, dass aufgrund der längeren Kompression der Nervenfasern atrophische Prozesse in ihnen einsetzten.
4. Andere Erkrankungen (Spondylitis, Spondylarthrose, Spondylolisthesis) führen zu einer Einschränkung der Mobilität und Stagnation in Knochengewebe, Muskeln, Nerven und Blutgefäßen, was Entzündungsprozesse stimuliert
5. Wirbelsäulentumore und Tuberkulose können auch eine Entzündung des Ischiasnervs verursachen und das Gefühl, in den Gliedern gezogen und betäubt zu sein.
6. Stress ist überhaupt kein so harmloses Phänomen und geht niemals spurlos vorüber, besonders wenn Nerven betroffen sind.

Klassifikation der Schmerzen im Rücken und an den Beinen

Alle Arten von Rückenschmerzen, die sich bis zu den Gliedmaßen erstrecken, lassen sich grob in drei Hauptgruppen definieren:

Die erste Gruppe steht im Zusammenhang mit der Neuro-Reflex-Natur des Schmerzsyndroms und den pathologischen Prozessen in der Wirbelsäule.

Hier können Sie alle DDP (degenerativ-dystrophischen Prozesse) einstellen, durch die alle Stoffwechselvorgänge in den Geweben und deren Ernährung sowie infektiöse, entzündliche Erkrankungen und angeborene Wirbelsäulendysplasie gestört werden. Die Bedrohung der Nervenfasern ist zweierlei:

• Sie sind direkter mechanischer Einwirkung der verformten Wirbelsäule ausgesetzt.
• In den Nervenfasern selbst treten dystrophische Veränderungen auf.

• Auf beiden Seiten des Biegungsbogens befindet sich eine Skoliose der Wirbelsäule, bei der sich eine anhaltende Asymmetrie der Muskelgruppen bildet
• Erhöhte Belastung bestimmter Muskeln durch unbequeme Körperhaltung oder körperliche Überanstrengung
• Muskelmyositis, verursacht durch Unterkühlung, Infektionsprozesse oder angeborene Anomalien
• Beinschmerzen treten oft aus einem banalen Grund auf - beim Gehen in hohen Absätzen
  Unbequeme hochhackige Schuhe können Schmerzen in den Beinen verursachen.

Vegetativ-viszerale Erkrankungen - dies ist ein riesiger Symptomkomplex, der alle Verletzungen der inneren Organe und Körpersysteme der Deregulierung des autonomen Nervensystems (ANS) umfasst.

Das vegetative System ist durch das Prinzip des direkten und des Feedbacks eng mit dem zentralen System verbunden:

• Funktionsstörungen des Zentralnervensystems, lokale Schädigungen der Spinalnerven und Fasern verursachen Störungen in der ANS
• Vegetative Störungen umfassen die Reaktion des Nervs des zentralen Nervensystems, in dessen Innervationszone sie sich befinden

Besonders häufig können bei vegetativ-vaskulären Erkrankungen des lumbosakralen Rückens Fußprobleme auftreten.
Eine schlechte Durchblutung kann zu Schmerzen im Rücken und in den Gliedmaßen, zu Dystrophie der Beinmuskulatur und zu Taubheit führen.

Zusammenfassend lässt sich festhalten:

Es ist möglich herauszufinden, warum die Beine aufgrund der Schmerzen, die erst nach einer gründlichen Diagnose im Rücken entstanden sind, Schmerzen haben, ziehen und taub werden:

• Anamnese Daten
• Röntgen-, Computer- und Magnetresonanztomographie der Wirbelsäule
• Gefäßangiographie
• Laborforschung usw.

Behandlung von Rücken- und Beinschmerzen

Die Behandlung muss den Ursachen der Erkrankung völlig angemessen sein.

Die Behandlung von reflektierenden Schmerzen ist immer ein langer Prozess, da sie normalerweise bei chronischen chronischen Erkrankungen auftreten, die das menschliche Nervensystem betreffen.

Wenn also Ihr Rücken schmerzt, versuchen Sie sofort, die Ursache des Schmerzes zu ermitteln, und beginnen Sie mit der Behandlung. Warten Sie nicht auf den Moment, in dem sie sich verletzen, taub werden oder Ihre Beine ziehen.

Video: Wenn Rückenschmerzen aufgeben, um beim Training zu helfen

Wenn Rückenschmerzen aufgeben, denken Sie zuerst an Hexenschuss (Ischias) oder Radikulitis. Besonders wenn die Finger taub sind und der Fuß bricht und schmerzt. Meistens passiert es. Und nur wenige erinnern sich daran, dass ähnliche Symptome bei anderen Krankheiten auftreten können, zum Beispiel bei akuter Blinddarmentzündung.

1. Die häufigste Ursache ist eine Wirbelsäulenpathologie (Osteochondrose, Skoliose, Radikulitis, Ischias, Zwischenwirbelhernie, Spondylitis, Spondylolisthesis und andere degenerative Erkrankungen sowie posttraumatische Komplikationen, Tumoren und Infektionsprozess).
2. Pathologie der Organe des Unterbauches (Urolithiasis, Zystitis, Salpingo-Oophoritis, Adhäsionen, Leistenbruch, Blinddarmentzündung und andere).

Wichtig: Wir dürfen die seltenen Krankheiten nicht vergessen, die zum Auftreten des von uns beschriebenen Syndroms führen.

Pathologie der muskuloskelettalen Strukturen

Rückenschmerzen, die mit Erkrankungen der Wirbelsäule einhergehen und sich auf die unteren Extremitäten ausbreiten, werden als Lenden-Ischias bezeichnet.

Beim degenerativen Prozess in der Lendenwirbelsäule entwickeln sich die Schmerzen meistens durch die Kompression der Nervenwurzeln und geben der unteren Extremität entlang des Hauptnervs des Lumbosakralplexus, der Ischias, die sich in Fibular und Tibia aufteilt. Letzteres führt zu den Beinnerven in der Kniekehle.

Die Kompression der Nervenwurzeln tritt auf, wenn die Zerstörung des Zwischenwirbelknorpels vor dem Hintergrund degenerativer-dystrophischer Reaktionen erfolgt. Gleichzeitig nimmt der Abstand zwischen benachbarten Wirbeln ab und dementsprechend wird die Öffnung für die Wirbelsäulenwurzeln kleiner. Im Falle einer intervertebralen Hernie werden sie direkt durch die Hernienprotrusion, im Fall eines Tumors, durch die pathologischen Gewebe des Neoplasmas und bei der Spondylose durch Knochenwachstum, die als Osteophyten bezeichnet werden, gereizt.

Vor dem Hintergrund des pathologischen Prozesses entwickelt sich immer eine Entzündungsreaktion in Form von Ödemen und Dysfunktionen des umgebenden Gewebes, die Durchblutung des betroffenen Bereiches verschlechtert sich und normale Stoffwechselprozesse werden gehemmt. Das Ergebnis ist eine Erhöhung des Muskeltonus im Bereich der Innervation der gestränzten Wurzeln, was zu einem erhöhten Schmerzsyndrom führt.

Die Entwicklung von Veränderungen in der Wirbelsäule ist normalerweise mit dem Ende der Ossifizierungsprozesse ab etwa 25 Jahren gekennzeichnet und wird als normales physiologisches Phänomen angesehen. Eine solche frühe Alterung der Knochen- und Knorpelstrukturen kann aufgehoben werden, wenn Sie den Grundsätzen der richtigen Ernährung folgen und die Rückenmuskulatur mit speziellen Übungen stärken.

Unterschiedliche Natur des Schmerzsyndroms

Erkrankungen der Wirbelsäule äußern sich in folgenden Arten von lumbaler Ischialgie:

• Muskulär-Tonikum - manifestiert einen starken, scharfen Krampf, während sich eine kompensatorische Krümmung der Wirbelsäule entwickelt, die Bewegung im unteren Rückenbereich ist begrenzt;
• Das Brennen des vegetovaskulären Schmerzsyndroms wird von einem Gefühl der Taubheit im Fuß begleitet. Sie können ein Gefühl der Kälte oder Hitze in der Extremität verspüren, insbesondere wenn Sie versuchen, die Position des Körpers zu verändern. So reagiert das Gefäßsystem auf den pathologischen Prozess;
• Neurodystrophisch - ein brennender Krampf entwickelt sich meist nachts, manchmal wird die Haut über dem pathologischen Fokus dünner.

Wichtig: Meist ist das Schmerzsyndrom gemischt. Jede Form von Lumboischialgie in ihrer reinen Form wird selten beobachtet.

Klinische Manifestationen bestimmter Erkrankungen der Wirbelsäule

1. Bei der Osteochondrose kann das Schmerzsyndrom akut und chronisch sein. Akute Schmerzen treten nach einer plötzlichen Bewegung oder Gewichtheben auf. Oft sind beide Beine taub, der Bereich der Hüftgelenke schmerzt und die Bewegungen im unteren Rückenbereich sind stark eingeschränkt.

Chronischer Schmerz ist fast ein ständiger Begleiter des Lebens, an den man sich fast gewöhnt, da die Lichtlücke sehr klein ist. Gleichzeitig zieht es in der Lendengegend und entlang der Äste des Ischiasnervs.

1. Bei einem in der Lendengegend lokalisierten Zwischenwirbelhernie treten möglicherweise überhaupt keine Schmerzen auf, die Funktion der Beckenorgane ist jedoch gestört: Häufig kommt es zu „Klein auf dem Klo“, Harninkontinenz kann auftreten, Kribbeln und Kribbeln in den Beinen.

Mit der Entwicklung des Schmerzsyndroms kann es zu einer Lähmung der unteren Gliedmaßen aufgrund der vollständigen Kompression der motorischen Wurzeln kommen. Meistens hat der pathologische Prozess jedoch keine so schwerwiegenden Folgen.

1. Wenn die Radikulitis Lumbago im Rücken aufgibt, gibt es bei Lahmheit Muskeln und zieht an. Die Empfindlichkeit auf der posterolateralen Oberfläche des Schienbeins und auf der Rückseite des Fußes kann abnehmen. Erleichterung kommt in Bauchlage, während der Rücken entspannt sein sollte. Manchmal wird das Schmerzsyndrom in der „fötalen Position“ geschwächt.

Pathologie der inneren Organe

Rückenschmerzen, die dem Bein weichen, sind oft eine Manifestation der Pathologie der inneren Organe. Zur gleichen Zeit wird die Extremität taub, entlang der Nerven zieht, und der Schmerz kann auch in die Leistengegend gehen.

1. Urolithiasis kann sich wie durch den Symptomkomplex beschrieben manifestieren, wenn der Stein den Harnleiter durchläuft;
2. Bei adhäsiven Erkrankungen können die Nerven durch Adhäsionen zusammengedrückt werden;
3. Salpingo-Oophoritis, Uterusmyom, Endometriose manifestieren ebenfalls Beschwerden im Lumbosakralbereich und das Bein auf der betroffenen Seite;
4. Eine akute Appendizitis mit atypischer Lage des Blinddarms (retroperitoneal an der hinteren Oberfläche des Blinddarms) äußert sich in einem ziehenden Schmerz in der rechten Lendengegend, der sich bis in das rechte Bein erstreckt. Wenn Sie in der Rückenlage versuchen, das gerade rechte Bein anzuheben, biegt es sich unwillkürlich nach außen.

Ähnliche Phänomene werden durch die Innervation der Beckenorgane und der Beine erklärt.

Schmerzlinderung ist der Hauptpunkt bei der Behandlung vieler Krankheiten. Aber nicht immer wird Erleichterung zur Heilung führen! Daher lohnt es sich nicht, sich selbst zu behandeln.

Es ist wichtig, dass Sie keine Schmerzmittel bei akuter Appendizitis einnehmen, da dies die Diagnose erschwert und den Zeitpunkt des notwendigen chirurgischen Eingriffs verzögert. Je mehr Zeit nach Beginn der Erkrankung auftritt, desto wahrscheinlicher ist die Entwicklung einer Peritonitis - einer Entzündung des gesamten Peritoneums.

• Bei der Behandlung der Wirbelsäulenpathologie werden konservative und chirurgische Methoden angewandt. Konservative Verfahren umfassen die Verwendung von entzündungshemmenden Medikamenten, die eine analgetische Wirkung haben (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren), Muskelrelaxanzien (Mydocalm), Physiotherapie (Elektrophorese mit Medikamenten, Magnetfeldtherapie, Lasertherapie und dergleichen), weiche manuelle und osteopathische, osteopathische, osteopathische, magnetotherapeutische, Bei Bedarf (Zwischenwirbelhernie großer Größe, Tumoren, Osteomyelitis) ist ein chirurgischer Eingriff angezeigt.

• Bei der Urolithiasis werden Antispasmodika, Analgetika und Litholytika (Präparate, die den Zahnstein zerstören) verwendet. In Notfällen ist eine Operation angezeigt - Pyelolithotomie oder Zystolithotomie.

• Bei entzündlichen Prozessen in den Genitalien von Frauen werden entzündungshemmende Medikamente verschrieben.

Bei akuter Appendizitis gibt es keine Optionen - nur Appendektomie (eine Operation, bei der der entzündete Prozess entfernt wird).

Die Gründe, warum der untere Rücken und die unteren Gliedmaßen schmerzen, können sehr unterschiedlich sein. In den meisten Fällen sind Probleme mit der Wirbelsäule für das Auftreten von Beschwerden und dumpfen Schmerzen in den Beinen verantwortlich, wenn die Gelenke sich verformen, der Rücken sich durch Muskelkrämpfe lockt und ein starkes Schmerzsyndrom vor dem Hintergrund überlasteten Nervengewebes und Blutgefäßen entsteht. Hier kann nur ein erfahrener Arzt helfen, der die Ursache des Problems genau bestimmt, das Auftreten einer Hernie verhindert und die entsprechende Behandlung vorschreibt.

Es gibt keine einzigartigen Menschen, die noch nie Schmerzen erlebt haben. Aber wenige denken darüber nach, warum der untere Rücken und die Beine Frauen weh tun. Inzwischen kann es nicht nur ein Signal für banale Wetterempfindlichkeit sein, sondern auch für einen gesundheitsgefährdenden Zustand. Siehe auch: Rückenschmerzen unterhalb des unteren Rückens bei Frauen.

Jammern, zieht und tut weh - vielleicht ist es Ischias

Die Gründe dafür können einfache körperliche Erschöpfung sein: harte Arbeit, langes Gehen in hohen Absätzen, andere Belastungen. Oder vielleicht haben Sie in einer unbequemen Position geschlafen oder sich in die falsche Richtung gedreht. Solche Unannehmlichkeiten vergehen schnell. Wenn die Frau ständig einen schmerzenden Rücken hat und es den Beinen gibt, kann dies auf folgende Pathologien hindeuten:

1. Zwischenwirbelhernie lumbal. Der Schmerz ist normalerweise über den Knien und in den Hüften zu spüren.
2. Entzündung des Ischiasnervs. In diesem Fall "schmerzen" die Lende und alle Beine buchstäblich.
3. Die Verschiebung der Wirbel. Die Spondylolisthese verursacht eine Entzündung der Muskeln und der Bandscheiben, ein Zusammendrücken des Nervs, mit der Folge, dass sogar die Beine taub werden und sich manchmal Lahmheit entwickelt.
4. Radikulitis Verursacht schwere und unerwartete Schmerzen im unteren Teil der Wirbelsäule.
5. Osteochondrose Wörtlich "Geißel" moderner Frauen.
6. Skoliose Beide Ursachen entstehen durch Deformierung der Wirbelsäule.
7. Schwangerschaft
8. Gynäkologische Probleme. Wegen jammern die Gliedmaßen manchmal stark. Es gibt ziehende, manchmal stechende Schmerzen im unteren Teil der Taille. Dies geschieht bei chronischen Entzündungen der Anhängsel.

Unabhängig davon ist es notwendig, über Rückenschmerzen und Beinschmerzen während der Schwangerschaft und nach der Entbindung zu sagen.

Solche Probleme scheinen dem zweiten Semester näher zu kommen, wenn sich der Schwerpunkt einer Frau aufgrund des intensiv wachsenden Fötus verschiebt. Die Beine können anschwellen, was Unbehagen verursacht. Übrigens ist es wahrscheinlich, dass ein Ödem die Entwicklung einer späten Gestose anzeigt.

Rückenschmerzen nach der Geburt, die mit hormonellen Anpassungen einhergehen und sich in der Regel nach einigen Monaten vergehen. Wenn jedoch die Empfindungen zu stark sind, müssen Sie sich an einen Chirurgen wenden. Denn der Grund kann in der Lendenwirbelsäule liegen, die bei der Geburt entsteht.

Es ist wichtig! Wenn eine Frau zusammen mit Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen plötzlich zu bluten begann, ist es dringend geboten, einen Krankenwagen zu rufen. Dies kann auf einen Bruch der Röhre aufgrund einer Eileiterschwangerschaft hinweisen.

Der Täter deines Leidens kann auch... Leber sein! Die Symptome sind dann Schmerzen direkt über der Taille, mehr rechts.

Der Täter kann auch sein: selten Krebs, Nierenbeschwerden, Probleme des Bewegungsapparates, Osteoporose, Menstruation sowie nervöse Faktoren.

Achten Sie auf die Art des Schmerzes

Aufgrund der großen Anzahl von Leiden, an denen der untere Rücken und die Beine leiden, sind Schmerzen vielfältiger Natur: stumpf, scharf und schmerzend. Die unteren Gliedmaßen können sowohl ganz als auch teilweise schmerzhaft sein: getrennte Waden, nur Finger, ein oder beide Füße. Die Symptome, bei denen es sich um einen Zustand handelt, bestimmt nur der Arzt. Besonders für zukünftige Mütter: Wenn der untere Rücken gestrafft ist, zum Arzt gehen. Dies kann eine drohende Fehlgeburt sein.

Was soll ich beim Arzttermin sagen?

Nun stellt sich die logische Frage - an was für einen Spezialisten? Es wäre besser, zum Therapeuten zu gehen. Er wird Beschwerden hören. Manchmal reicht das aus, um die richtige Diagnose zu stellen. Dies kann ein Kneif- oder Radikularsyndrom der Lendenwirbelsäule sein, mit anderen Worten, Osteochondrose ist schuld.

Wenn die Situation unklar ist, überweist der Therapeut Sie an einen Neurologen, einen Frauenarzt, einen Chirurgen oder sogar an einen Nephrologen, je nachdem, welche Pathologie Sie vermuten.

Für die Diagnose verwendet:

• Urinanalyse und Blutuntersuchungen zur Erkennung von Entzündungen;
• Blutbiochemie für eine Reihe von Indikatoren: C-reaktives Protein, ASAT, ALAT, Harnstoff, Kreatinin, Gesamtprotein, Amylase und andere gemäß den Indikationen;
• Röntgenbild des Kreuzbeins;
• Ultraschall der Nieren;
• Ultraschall von Gefäßen der unteren Extremitäten;
• MRT oder CT der Wirbelsäule.

Manchmal kann sogar eine Darmuntersuchung erforderlich sein. Erst nach einer gründlichen Diagnose wird eine Therapie verschrieben. In schweren Fällen mit schmerzhaften Schmerzen verschreibt der Arzt Schmerzmittel.

Behandlung der Krankheit mit der komplexen Methode

Wenn die Diagnose klar ist, verschreibt der Spezialist abhängig von der zugrunde liegenden Erkrankung Medikamente und Manipulationen. Das kann sein:

• Antispasmodika und Medikamente, die Entzündungen und Schwellungen lindern. Zum Beispiel Nurofen, Diclofenac-Injektionen, Nise in Pillen oder als Salbe;
• Blockade basierend auf Cortison oder Novocain. Wird verwendet, um Schmerzen in den Knochenkanälen zu lindern, wenn Schmerzmittel nicht helfen.
• Hormonpräparate. Üblicherweise in Form von Salben zuweisen;
• Physiotherapie: Elektrophorese mit Paraffin und so weiter;
• Beruhigungsmittel.

Massage hat eine gute Wirkung bei Rückenschmerzen. Die Sitzungen lindern die störenden Symptome, entfernen die Krämpfe und bringen Sie zurück in das normale Leben.

Es ist wichtig! Die Massage sollte von einem qualifizierten Manualtherapeuten durchgeführt werden, der über drei Dokumente verfügt: ein Diplom eines Doktors, einen Neurologen und einen Manualtherapeuten. Ein Aufruf an einen ungeprüften Spezialisten kann zumindest zu einer Verschlechterung der Situation und allenfalls zu katastrophalen Folgen bis zur Operation führen.

Denken Sie auch daran, dass die Massage während der Schwangerschaft nur mit Erlaubnis Ihres Frauenarztes durchgeführt werden darf.

Darüber hinaus werden Muskelrelaxanzien eingesetzt, die den Krampf im Bereich der betroffenen Muskeln entfernen, sowie Bewegungstherapie, Akupunktur, Kompressionen und Verband. Manchmal ist ein gutes Ergebnis Schlammtherapie und einfaches, nicht schnelles Gehen an der frischen Luft.

In sehr fortgeschrittenen Fällen werden dem Patienten starke Antipsychotika verschrieben. Das ist aber extrem selten.

Erste Hilfe zu Hause

Es ist wichtig, dass Sie sich selbst oder einer anderen Person, die richtig und pünktlich leidet, helfen können. Bei der Reduzierung sollte die Leistung mehr ruhen. Legen Sie ein Kissen unter Ihre Füße, so dass Ihre Gliedmaßen höher sind. Manchmal ist es nützlich, auf etwas Hartem zu schlafen, dh ohne ein weiches Federbett.

Tragen Sie ein Korsett. Es fixiert die Wirbelsäule in einer festen Position, wodurch die Schmerzsymptome reduziert werden. Sie können die Hilfe der traditionellen Medizin in Anspruch nehmen. Tragen Sie beispielsweise einen Hundehaargürtel. Oder machen Sie zum Beispiel wärmende Kompressen nach diesem Rezept. Rost Meerrettich mit Rettich. Es wird Saft sein, keine Sorge. Um den Körper nicht zu verbrennen, fügen Sie saure Sahne hinzu.

Danach die Rückenmuskulatur einschlagen und mit einem warmen Tuch abdecken, vorzugsweise Wolle. Dies sollte vor dem Verschwinden der Schmerzen einmal täglich erfolgen. Kompresse wird für eine Stunde angewendet.

Außerdem können Sie mit Vorsicht Übungen aus der Bewegungstherapie machen. Es ist ein einfaches Aufladen mit sanften Kurven nach links und rechts. Siehe auch: Rückenschmerzen am rechten unteren Rücken bei Frauen.

Vier Übungen, die Rückenschmerzen von Dr. Bubnovsky lindern:

1. Position - Knie-Ellenbogenhaltung. Jetzt sanft wie eine Katze, die sich krümmt, die Wirbelsäule streckt. Zuerst wird es weh tun. Aber zieh dich nicht zurück, gib nicht auf. Wir müssen vom Anfang des Korridors bis zum Ende kriechen.
2. Trotzdem die Knie-Ellenbogenhaltung. Machen Sie jetzt Ihren Rückenbogen und versuchen Sie, sich so weit wie möglich zu krümmen. Bleiben Sie zur gleichen Zeit 10-15 Sekunden in dieser Position.
3. Leg dich auf den Rücken. Beginnen Sie gleichzeitig mit dem rechten Bein und dem linken Arm. Dann dasselbe mit dem linken Fuß und der rechten Hand. Beginnen Sie 15 Mal in zwei Ansätzen.
4. Rückenlage Ziehen Sie abwechselnd eins und dann das zweite Knie zur Brust. Mindestens 20 mal. Auf diese Weise werden die Rückenmuskeln gestreckt.

Es ist gut, wenn der Arzt speziell für Sie Übungen zur Wiederherstellung der Wirbelsäule auswählt. Am einfachsten ist das zu Hause. Die Hauptsache ist nicht in der akuten Periode der Krankheit.

Lassen Sie die Signale des Körpers nicht ab. Verbringen Sie Zeit mit Prophylaxe: Bewegung, richtig essen, sich nicht erkälten, bequeme Schuhe tragen. Und rechtzeitig einen Arzt aufsuchen. Je früher die Behandlung beginnt, desto besser ist das Ergebnis und desto schneller die Genesung.

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Die Ursache für Rückenschmerzen ist in der Regel eine Erkrankung der Wirbelsäulengelenke, wodurch Bandscheiben ihre Form verändern, cn auftritt.

Wenn die Lende wund ist und starke Schmerzen in der Leistengegend auftreten, sollte die Frau so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen, und sie muss es tun.

Ziehende Schmerzen können sich bei Frauen im Lendenbereich und im Becken vor dem Hintergrund von Erkrankungen der Wirbelsäule, inneren Organen sowie während der Schwangerschaft manifestieren.

Das Zurückziehen von Schmerzen bei Frauen kann viele Gründe haben, die eine Frau selbst nicht einmal erraten kann.

Die meisten Frauen erleben gelegentlich unangenehme Manifestationen in der Lendengegend, und manche sind ständig gezwungen, Schmerzen zu empfinden.

Die Lendenwirbelsäule hat eine dicke Innervation, daher kann das Unbehagen in diesem Bereich auf das Vorhandensein von Pathologien hindeuten:

• Rückenprobleme;
• gynäkologische Erkrankungen;
• Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts, insbesondere des Darms und der Leber;
• Pathologien des Harnsystems;
• Bindegewebsverletzungen.

Nicht-pathologische Ursachen, die nichts mit Krankheiten zu tun haben, sind:

• das Vorhandensein von Übergewicht;
• sitzender Lebensstil;
• Mangel an Sport;
• das Tragen von Kleidern im Gürtel.

Sie haben jedoch alle eindeutige Symptome sowie einen Ort der Lokalisierung. Das reicht aber nicht aus. Ohne medizinische Diagnose wird daher keine Selbstbehandlung empfohlen.

Myositis der Lendenmuskeln des Rückens

Myositis ist ein entzündlicher Prozess des Bindegewebes, der durch Verletzungen, Infektionen mit Viren oder Bakterien sowie durch Toxine des Körpers verursacht wird. Provoziert die Entwicklung dieser Pathologie wie folgende Faktoren:

1. Parasitäre Infektionen: Echonokokkose, Trinegliose.
2. Virusinfektionen: Rheuma, Grippe, Halsschmerzen.
3. Wirbelsäule im Körper sowie die Ansammlung von Toxinen.
4. Unterkühlung der Rückenmuskulatur.
5. Lendenverletzungen: Prellungen, Schläge, Hämatome.

Muskelhypertonus, bei dem sich die Fasern nicht entspannen, führt zu Mikrotraumen, die deren Elastizität und Kontraktionsfähigkeit verringern.
Art von Schmerz
Die Myositis kann sich in zwei Stadien manifestieren: akut und chronisch. Im ersten Fall nörgeln die Schmerzen durch, ziemlich intensiv. Stärkt sich bei jeder Bewegung des Körpers. Das chronische Stadium ist durch häufige Rückfälle gekennzeichnet, bei denen der Schmerz weniger ausgeprägt ist, aber es manifestiert sich systematisch während einer Hypothermie des Körpers, einer Infektion akuter Atemwegsinfektionen und akuter respiratorischer Virusinfektionen, einer geringfügigen Verletzung oder einer unangenehmen Wende.
Lokalisierung
Der Schmerz umfasst den gesamten unteren Rücken und reicht bis in die Sakralregion.
Diagnose
Die Diagnose ist kompliziert und kompliziert durch die Tatsache, dass Myositis ähnliche Ausprägungen mit anderen Pathologien aufweist. Daher umfasst die Diagnose folgende Komponenten:

• Anamnese, bei der der Arzt den Patienten nach Beschwerden und Schmerzen, deren Häufigkeit und Intensität befragt;
• Untersuchung des Rückens des Patienten, Palpation und Bewertung von Schmerzen (erstellt von einem Neurologen und Chirurgen);
• allgemeiner und detaillierter Bluttest (rheumatische Tests);
• Radiographie des unteren Rückens (hilft bei der Beseitigung von Wirbelsäulenerkrankungen);
• Weichteilbiopsie für das Vorhandensein pathogener Mikroflora.

Nach 3-5 Tagen der Behandlung können physiotherapeutische Verfahren eingesetzt werden, die die Regeneration beschleunigen und die Manifestationen des Entzündungsprozesses reduzieren.

Wirbelsäulenverletzungen

Die häufigste Verletzung, die Rückenschmerzen verursachen kann, ist ein Bluterguss. Sie können es mit einem Tropfen oder Akzent auf feste Objekte bekommen. Meistens begleiten solche Verletzungen Sportler ebenso wie Menschen, deren Berufe mit mechanischer Arbeit verbunden sind.
Art von Schmerz
Der Schmerz ist scharf, durchdringend und zwingt die Bewegung. Am Ort der Verletzung wird das Hämatom sichtbar gemacht.
Lokalisierung
Die Lendengegend.
Diagnose
Quetschungen weisen einen unterschiedlichen Schweregrad auf, der eine unterschiedliche Schmerzkraft zeigt. Um die Wahrscheinlichkeit eines Knochenschadens auszuschließen, wurde auf die Radiographie zurückgegriffen. Das Bild zeigt das Fehlen oder Vorhandensein von Schäden an der Wirbelsäule, die die weitere Behandlung beeinflussen.

• Indomethacin;
• Heparin-Salbe;
• Ibuprofen;
• Voltaren;
• Nise-Gel;
• Troxevasin

Osteochondrose

War diese Krankheit im letzten Jahrhundert das Vorrecht älterer Menschen, bei denen zerstörerische Prozesse mit natürlichen Alterungsprozessen in Verbindung gebracht wurden, wirkt sich die Pathologie heutzutage zunehmend auf die Erwerbsbevölkerung von 30 bis 40 Jahren aus. Dafür gibt es viele Gründe:

• sesshafter Lebensstil ohne körperliche Anstrengung;
• abnorme körperliche Aktivität;
• schnelle Gewichtszunahme;
• die falschen Schuhe tragen

Infolgedessen üben eng beabstandete Gelenke Druck auf die Bandscheiben aus, drücken sie zusammen und verursachen akute Schmerzen.
Art von Schmerz
Schießender Schmerz, akut. Bei Kurvenfahrt hörte man ein Knirschen im unteren Rücken. Jede Bewegung wird von Schmerzen begleitet.
Lokalisierung
Die Lendengegend und das Kreuzbein.
Diagnose
Das Vorhandensein von Osteochondrose wird durch Röntgen oder MRI bestimmt. Das Bild visualisiert den Zustand des Knochengewebes der Wirbel sowie deren Lokalisierung relativ zueinander.
Behandlung
Die Therapie der Osteochondrose kann ziemlich lange dauern, und für ein maximales Ergebnis ist Komplexität wichtig. Die medikamentöse Therapie umfasst den Einsatz von Chondroprotektoren, Analgetika und entzündungshemmenden Medikamenten. Zur Linderung akuter Schmerzen werden Blockaden eingesetzt, wenn das Analgetikum direkt in den Zwischenwirbelraum injiziert wird. Verwenden Sie auch Salben und Cremes, um Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen der Weichteile zu lindern, die mit der Deformation der Wirbel im Verhältnis zum Wirbelskelett zunehmen.

Die erfolgreichsten Verfahren sind:

• Elektrophorese mit Novocain;
• UHF;
• Phonophorese;
• Stoßwellentherapie;
• Lasertherapie.

Nach der Linderung akuter Schmerzen kann Folgendes in den Rehabilitationsprozess einbezogen werden:

1. Massage - reduziert den Muskeltonus und regt die Durchblutung des geschädigten Taillenbereichs an.
2. Bewegungstherapie - hilft, die Wirbelsäule in der Lendengegend zu entwickeln und dystrophische Prozesse zu reduzieren.
3. Schwimmen im Pool - stärkt den Muskeltonus.
4. Manuelle Therapie

Ankylosierende Spondylitis

Ankylosierende Spondylitis beeinflusst die Wirbelsäule durch einen ausgedehnten Entzündungsprozess, der eine Dystrophie des Knochengewebes hervorruft. Diese Krankheit ist chronisch, es ist nicht möglich, sie vollständig loszuwerden. Die Ursachen des Auftretens sind nicht vollständig verstanden, es wurde jedoch festgestellt, dass Faktoren wie

• schlechte Vererbung;
• pathologisch reduzierte Immunität;
• das Vorhandensein pathogener Mikroflora im Körper.

Sie benötigen auch Tests wie:

• allgemeine und biochemische Blutuntersuchung;
• Gen-Typisierung;
• Urinanalyse;
• Untersuchung von Blut auf rheumatische Faktoren.

Im Falle eines fortgeschrittenen Stadiums der Pathologie oder eines ausgedehnten Entzündungsprozesses kann eine MRT erforderlich sein, die eine genaue Beurteilung des Ausmaßes der Erkrankung ermöglicht und einen weiteren Verlauf der Pathologie nahe legt.
Behandlung
In der Tat ist es unmöglich, den durch Entzündungen verursachten Zerstörungsprozess zu stoppen. Die medikamentöse Therapie kann es jedoch erheblich verlangsamen. Die wirksamsten Medikamente der komplexen Richtung sind:

• Cyclophosphamid - unterdrückt die Immunität;
• Prednisolon ist ein Hormonarzneimittel, das Schmerzen, Schwellungen und Entzündungen unterdrückt.
• Diclofenac - lindert Beschwerden direkt am Ort der Schmerzen.
• Sulfasalazin - wirkt antibakteriell.
• Scutamil ist ein Muskelrelaxans, das zur Muskelentspannung benötigt wird.

Physiotherapeutische Verfahren zeigen sich in der Behandlung dieser Pathologie in hoher Effizienz:

• Phonophorese;
• Ultraschall;
• Stoßwellentherapie;
• weiße Tonkompressen;
• Paraffintherapie;
• Induktionswärme;
• Hydroschwefelbäder.

Prämenstruelles Syndrom und Eisprung

Leichte Schmerzen in der Mitte des Zyklus sowie einige Tage vor Beginn der Menstruation sind die Regel und erfordern keine Behandlung. Dieser natürliche Prozess, der zur Kontrolle der Fruchtbarkeit einer Frau beiträgt, kann von solchen Manifestationen begleitet werden, die keine Pathologie sind.

Erkrankungen des Harnsystems

Ein Zurückziehen der Schmerzen kann auftreten, wenn folgende Erkrankungen des Harnsystems auftreten:

1. Blasenentzündung - begleitet von schmerzhaftem und häufigem Wasserlassen.
2. Glomerulonephritis - kann Nierenkolik hervorrufen.
3. Pyelonephritis - ergänzt durch eine Erhöhung der Körpertemperatur.
4. Urolithiasis - ein Anstieg des Salzgehalts im Urin.

Art von Schmerz
Eintönig, schmerzend, ziehend.
Lokalisierung
Zone der Lende.
Diagnose
Um Pathologien des Harnsystems zu identifizieren, verwenden Sie:

• Urinanalyse auf Sterilität und das Vorhandensein von Salzen;
• Blut Analyse;
• Ultraschall der Nieren und Beckenorgane.

Behandlung
Um akute Schmerzen zu lindern, verwenden Sie Vasodilatatoren und Antispasmodika: No-Spa, Baralgin, Baralgetas, Spazmalgon, Spazgan. Die weitere Behandlung beinhaltet die Verwendung von Gruppen von Medikamenten wie:

Gynäkologische Erkrankungen

Entzündungsprozesse des Fortpflanzungssystems sowie die Pathologien ihrer Entwicklung und ihres Funktionierens können im unteren Rücken Unbehagen verursachen, was durch die nahe Lage der Eierstöcke und der Gebärmutter erklärt wird. Die häufigsten Krankheiten, die sich manifestieren können, sind:

• Adnexitis;
• Chlamydien;
• Entzündung der Eierstöcke;
• ektopische Schwangerschaft;
• Verstopfung der Eileiter;
• Myome und andere Tumoren in der Gebärmutter.

Art von Schmerz
Zeichnen, Schmerzen, Gürtelrose.
Lokalisierung
Bauch und unterer Rücken.
Diagnose
Um Pathologien zu identifizieren, wird eine Frau auf einem Stuhl untersucht und dann die Mikroflora verschmiert. Für eine detailliertere Studie oder einen Verdacht wird genitaler Ultraschall verwendet. Der Komplex der obligatorischen Forschung umfasst auch Urin- und Blutuntersuchungen.

Krankheiten des Verdauungssystems

Unangenehme Empfindungen im unteren Rücken können durch Störungen des Verdauungstrakts hervorgerufen werden. Dazu gehören:

• Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis);
• Reizdarmsyndrom;
• Gastritis und Geschwüre;
• Lebererkrankung (Cholelithiasis);
• Neubildungen (Polypen) im Darm.

In welchem ​​Fall sofort zum Arzt?

Schmerzhafte Empfindungen, insbesondere wenn sie keine ausgeprägten Manifestationen aufweisen, können lange Zeit ignoriert werden. Aber jeder sollte wissen, dass das Auftreten von Schmerz ein Zeichen dafür ist, dass verschiedene degenerative Prozesse im Körper ablaufen. Eine sofortige Reise zum Arzt sollte in folgenden Situationen erfolgen:

• Schmerz aus Schmerz entwickelt sich zu akut und bedeckt Bauchhöhle und Rücken;
• andere Symptome verbinden sich;
• Ein charakteristisches Krachen ist zu hören, wenn der Körper geneigt ist.
• hält eine hohe Körpertemperatur.

Erste Hilfe

Wenn der Schmerz nicht stark ist, keine Regelmäßigkeit aufweist und nicht mit lebensbedrohlichen Pathologien verbunden ist, kann die Erste Hilfe folgende sein:

1. Ruhen Sie sich mehr aus, und wenn die Arbeit sesshaft ist, dann machen Sie alle 2 Stunden mindestens 15-20 Minuten Pause.
2. Führen Sie eine Selbstmassage durch, indem Sie die Finger auf den Kreuzbeinbereich legen.
3. Trinken Sie heißen Tee und nehmen Sie ein Bad.
4. Einfache Gymnastik, bestehend aus sanften und langsamen Körperbeugungen.
5. Tragen Sie eine wärmende Creme auf die Schmerzstelle auf: Fastum Gel, Nimid, Apizartron.

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Dumpfer Rückenschmerz, verursacht durch Erkrankungen der Wirbelsäule oder der inneren Organe. Beim Bewegen erfährt die Wirbelsäule einer Person eine Belastung, die im Lendenbereich angezeigt wird. Außerdem wird die Wirbelsäule vom Gewicht des menschlichen Körpers beeinflusst. Im Laufe der Zeit schmerzt der Schmerz im unteren Rückenbereich am unteren Ende der Lendengegend.

Der Hauptfaktor beim Auftreten von Pulsationen im Rücken ist die Zerstörung der Bandscheiben zwischen den Wirbeln aufgrund von Gewichtheben.

Beschwerden durch unangenehme Empfindungen in der Lendengegend hindern den Patienten daran, eine gewohnheitsmäßige Lebensweise zu führen, wodurch eine eingeschränkte Bewegung erzeugt wird. Patienten haben Fragen, ob Rückenschmerzen in der Lendengegend, was ist die Ursache der Erkrankung. Woher kommt der dumpfe Schmerz in unserem unteren Rücken?

Ursachen und Arten von Schmerzen

Rückenschmerzen werden in zwei Arten unterteilt:

• Primär Erkrankungen der verschiedenen Teile der Wirbelsäule, irreversible Veränderungen des Knorpelgewebes, der Gelenke, Muskeln und Bänder werden die Hauptursache für Rückenschmerzen.
• Die sekundären Schmerzen im Rücken des Patienten schmerzen und stören die Person ständig. Sie werden durch Infektionskrankheiten, Neoplasmen, Skoliose, Organerkrankungen und Verletzungen der Wirbelsäule verursacht. Diese Schmerzen können pochen und dauerhaft sein.

Mit Osteochondrose

Der primäre stumpfe Schmerz im unteren Rücken beginnt aufgrund von Osteochondrose und verursacht Veränderungen der Bandscheiben zwischen den Wirbeln. Sie verlieren Feuchtigkeit und beginnen sich zu berühren, verformen sich, was Schmerzen verursacht. Der Patient hat Taubheitsgefühl in den Gliedern und Schwindel beginnt sich zu drehen. Der Patient klagt über Kribbeln, Tinnitus und partiellen Empfindlichkeitsverlust der Haut. Chondrose verursacht Schmerzen im unteren Rücken des Patienten, die sich auf das Gesäß, den Oberschenkel und die Leistengegend ausbreiten. Osteochondrose kann die Wirksamkeit von Männern und den Tonus der Rückenmuskulatur beeinträchtigen und die Bewegung nach unten drücken.

Der nächste Grund, warum der untere Rücken anfängt zu schmerzen, ist eine Hernie der Wirbel. Durch den Vorsprung des Knorpels in der Wirbelsäule werden Schmerzen am Oberschenkel oder über das gesamte Bein verteilt.

Mit Spondylose

Pulsation des Schmerzes tritt auch aufgrund der Spondylolisthesis auf, wobei die Entwicklung der Krankheit Schmerz auftritt. Ein weiterer Grund, warum der untere Rücken schmerzt, ist die Spondylose. Wenn er einen Patienten an den Kanten der Wirbel hat, erscheinen Wucherungen, die an Spikes erinnern, die die Beweglichkeit beeinträchtigen und den Wirbelkanal verengen. All dies verursacht Taubheit der Gliedmaßen des Patienten und Muskelschwäche aufgrund der Kompression der Nervenenden.

Organkrankheiten

Nicht permanent auftretende, pochende Rückenschmerzen, die auf der rechten oder linken Seite lokalisiert sind, treten aufgrund von Erkrankungen der Wirbelsäule oder Erkrankungen der inneren Organe auf. Ein Schmerz im unteren rechten Rücken spricht meistens von der Pathologie der Nieren. Ursachen für schmerzende Rückenschmerzen sind unterschiedlich. Warum gibt es Rückenschmerzen, wie unterscheiden sich die Symptome der Krankheit?

• Wir empfehlen zu lesen: Warum tut der Rücken im Nierenbereich weh?

Bei der Urolithiasis hat der Patient starke Schmerzen, und Patienten mit Pyelonephritis haben stumpfe Schmerzen im unteren Rückenbereich. Krankheiten treten mit hohem Fieber auf. Ihre Manifestationen variieren, es ist schwierig, Probleme mit der Wirbelsäule und der Verschlimmerung der Nierenerkrankung zu verwechseln, aber es ist besser, einen Arzt aufzusuchen, um die Krankheit zu diagnostizieren und zu verstehen, warum es ständig Schmerzen im Rücken hat.

Erkrankungen der Nieren und Harnorgane werden durch den häufigen Harndrang, nächtliche Diurese, getrübten Urin, der mit weißlichen Flocken gefüllt ist, bestimmt.

In Laborstudien wurden erhöhte Eiweißwerte, Leukozyten und Erythrozyten im Urin nachgewiesen. Störungen im Verdauungssystem (Darm, Bauchspeicheldrüse usw.) reagieren mit dumpfen Schmerzen in der Lendenwirbelsäule, begleitet von Schmerzen, Unterleibsgefühl, Verstopfung oder Durchfall, einem Gefühl von Schweregefühl nach dem Essen, erhöhter Gasbildung.

Wirbelsäulenverletzungen

Bei einem Trauma der Nervenenden wird der Schmerz an einer Stelle lokalisiert, z. B. auf der linken oder rechten Seite. Ein Trauma, das Rückenschmerzen über dem unteren Rücken verursacht, kann sich nicht sofort manifestieren, sondern erst nach einiger Zeit (Woche, Monat). Mit Hilfe von Röntgenaufnahmen und einer Untersuchung durch einen Spezialisten kann die Ursache für schmerzende Schmerzen im erkrankten Kreuzbein festgestellt werden.

Wenn der Rücken beim Gehen in der Lendengegend schmerzt, kann dies zu Verletzungen führen. Oft ist dieser Zustand das Ergebnis eines Sturzes oder Sturzes eines Patienten, dem er keine Bedeutung beimisst, sondern die Verletzung verursacht hat.

Symptome: beeinträchtigte Gewebesensitivität durch Einklemmen der Nervenenden; Bewegungseinschränkung; Muskelkrämpfe um die Wirbelsäule, da sie durch Bindegewebe ersetzt werden. In diesen Fällen ist eine sofortige Behandlung angezeigt, damit der Patient die Funktionen der Wirbelsäule besser wiederherstellen kann.

Onkologische Erkrankungen

Eine weitere Ursache für Rückenschmerzen ist die Onkologie. Anfangs manifestiert sich die Krankheit nicht, es stört den Patienten nicht, aber Sie können keine Tumore ausführen. Tumoren werden im Anfangsstadium behandelt, und in späteren Stadien der Erkrankung können Ärzte ohnmächtig werden, um dem Patienten zu helfen. Schmerzen betreffen die gesamte Wirbelsäule oder Lendenwirbelsäule, der Patient klagt über Schwäche und Taubheit der Extremitäten. Eine Person verliert an Gewicht, Depression beginnt, Schmerzen gehen im Bein verloren. Die wichtigsten Mittel zur Diagnose des Tumors: Röntgen, MRT.

Schmerzen bei Frauen

Rückenschmerzen unterhalb der Taille sind für Frauen in einer „interessanten Position“ nicht ungewöhnlich. Ihr Gewicht nimmt durch den Fötus zu, die Belastung der Wirbelsäule nimmt zu, was zu einer Verlagerung des Schwerpunkts führt und die Bänder entspannt. Außerdem das Pulsieren und die zunehmenden Schmerzen - ein Vorbote für eine schwangere Frau.

Unangenehme Empfindungen im Unterleib vor Beginn der Menstruation sind für Frauen keine Neuigkeit, und auch an solchen Tagen können sie durch schmerzhafte Empfindungen ergänzt werden.

Die Ansammlung von Flüssigkeit im Gewebe, Gebärmutterkrämpfe und hormonelle Veränderungen wirken sich auf den weiblichen Körper aus. Außerdem ist der Schmerz in der Wirbelsäule ein Symptom gynäkologischer Erkrankungen. Ursachen: Myome, Entzündungen der Gliedmaßen, Geschlechtskrankheiten und andere Krankheiten.

Schmerzen bei Männern

Bei Männern sind die Schmerzen in diesem Teil der Wirbelsäule weniger wahrscheinlich dauerhaft. Die Ursache solcher Schmerzen wird Prostatitis. Begleitende Schmerzprobleme beim Wasserlassen und bei der Potenz. Der Patient klagt über Schmerzen im Rücken oberhalb der Taille, die der Leiste, dem Unterbauch und den Beinen nachgeben. Das Vorhandensein onkologischer Erkrankungen kann nicht ausgeschlossen werden, daher ist ein Arztbesuch zwingend erforderlich.

Morgenschmerzen

Menschen im Alter und im reifen Alter klagen morgens über Rückenschmerzen über dem unteren Rücken. Der Grund ist die mangelnde körperliche Aktivität einer Person, der Patient befindet sich seit langem in Bauchlage. Die Bandscheiben zwischen den Wirbeln sind mit Flüssigkeit gesättigt, werden voluminös, wenn der Körper aus einer liegenden Position angehoben wird, das Körpergewicht erneut auf sie drückt, drücken sie die Nervenfasern nach unten. Dies verursacht jeden Morgen einen kurzen Rückenschmerz links oder rechts. Solche Beschwerden gehen schnell vonstatten und stören den Patienten während des Tages nicht.

Nach dem Sport

Sportler oder Menschen, die einen gesunden Lebensstil führen, klagen häufig über Schmerzen in der Lendengegend. Unangenehme Empfindungen verstärken sich, wenn eine Person leicht geneigt wird oder den Körper dreht. Üblicherweise ist ein Mikrotrauma aufgrund von Überlastungen beim Sport die Ursache.

Denken Sie daran, dass das Übertreiben in der Halle die Bänder oder Muskeln im unteren Rückenbereich leicht zieht. Normalerweise müssen solche Schmerzen nicht behandelt werden und verschwinden innerhalb weniger Tage.

Ankylosierende Spondylitis

Es wirkt sich auf die Gelenke des Patienten, seine Wirbelsäule aus und schränkt die Bewegung ein. Die Krankheit beginnt mit Schmerzen in der Lendengegend in der Nacht. Am Morgen lässt der Schmerz nach, wenn sich die Person zu bewegen beginnt. Die Krankheit ist schwer zu diagnostizieren. Die Patienten werden lange Zeit wegen Radikulitis behandelt, aber Therapieverläufe bringen keine sichtbaren Ergebnisse. Und zum Zeitpunkt der Diagnosestellung ist die Bechterew-Krankheit schwer zu heilen. Die Entzündung schreitet voran, schränkt die Bewegung ein und zwingt die Person, im gebeugten Zustand buchstäblich zu gehen, stark gebückt.

Der Arzt bestimmt die Ursache, die Schmerzen in der Lendengegend verursacht, und schließt Pathologien innerer Organe und Infektionskrankheiten aus. Behandlungsmethoden umfassen:

• Akupunktur;
• Schmerzmittel, die Schmerzsymptome lindern;
• Physiotherapie;
• Physiotherapie;
• Massage
• Osteopathie;
• Schwimmen oder Übungen, um Verspannungen von der Wirbelsäule abzubauen.

Vorbeugende Maßnahmen

Vor dem Einsetzen anhaltender Rückenschmerzen treten im Lendenbereich Beschwerden auf. Sobald eine Person unangenehme Empfindungen wahrnimmt, sollte das Turnen durchgeführt werden, um dies zu verhindern. So wird es möglich sein, die Krankheit zu stoppen oder nach einer Behandlungsperiode keinen Rückfall zu verursachen.

Wenn Sie tagsüber lange Zeit in einer Position sitzen oder arbeiten, müssen Sie die Rückenmuskulatur entlasten, und am Wochenende lohnt es sich, spezielle Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur durchzuführen.

Gezeigte und aktive Erholung. Wenn eine Person an einer chronischen Krankheit leidet, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Heben Sie das Gewicht sollten nur zwei Hände sein, bücken Sie sich nicht und versuchen Sie, die Haltung zu halten. Gewichtheben wird empfohlen, um die Beine mit gebeugten Knien zu beugen.

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