Jeder weiß, dass ein orthopädisches Kissen mehrere Male nützlicher ist als die üblichen Daunen, Federn, Sintepons oder Silikone. Allerdings zögern viele beim Kauf, und einige wissen nicht, wie sie richtig verwendet werden sollen. Heute erklären wir Ihnen, wie Sie auf einem orthopädischen Kissen schlafen. Unserem Ratschlag folgend, wird Ihr Schlaf Ihrer Gesundheit maximalen Nutzen und Freude bringen.

Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen? Fotos des richtigen und günstigen Ortes.

Jeder weiß sicher, dass eine unbequeme Nachtruhe zum Schlafen normalerweise Muskelschmerzen (hauptsächlich im Nacken) und allgemeine Erkrankungen verursacht. Infolgedessen verschlechtert sich die Gesundheit und sogar die Lebensqualität. Wenn Sie versuchen, die für den Schlaf am besten geeigneten und angenehmsten Bedingungen zu schaffen, wird Ihnen das orthopädische Kissen nicht den richtigen Schlaf vermitteln. Zunächst müssen Sie einige Punkte behandeln.

Verstehe zunächst einmal selbst, dass die Aufgabe des Kissens darin besteht, den Nacken und nicht den Kopf zu stützen. Diese Regel ist grundlegend, leiten Sie sich also immer daran.

Es muss darauf geachtet werden, welche Form ein orthopädisches Kissen hat, da hochwertige und gute Produkte oft zwei Seiten haben: hoch und niedrig. Um die Position des Kissens zu bestimmen, müssen Sie sich bewusst sein, dass der Hauptzweck darin besteht, die korrekte Position von Nacken und Kopf sicherzustellen. Nur wenn diese Bedingung erfüllt ist, können wir über die anatomische korrekte Position der Wirbelsäule sprechen, dh über einen gesunden Schlaf.

Das orthopädische Kissen besteht aus zwei Rollen mit unterschiedlichen Höhen. Die Position des Kissens hängt von der nächtlichen Position der Person ab. Wenn er auf dem Rücken schläft, sollte eine kleinere Rolle unter dem Kopf platziert werden, wenn auf der Seite, dann eine große. Das Kissen füllt den freien Raum zwischen Kopf und Schulter, während sich der Nacken nicht verbiegt und der Kopf - nach unten oder nach oben geht.

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Einige praktische Ratschläge darüber, welches Kissen besser mit zervikaler Osteochondrose zu schlafen ist.

Für viele Erwachsene ist die zervikale Osteochondrose eine echte Geißel. Häufig manifestiert sich diese Krankheit als Folge von Funktionsstörungen der Wirbelsäule, inaktivem Lebensstil, längerer sitzender Tätigkeit und bestimmten Muskelveränderungen, die mit dem Alter auftreten. Die heutige moderne Medizin bietet die Möglichkeit, zervikale Osteochondrose durch manuelle Therapie, Elektrophorese oder Hirudotherapie effektiv und zuverlässig zu behandeln. Eine wichtige Rolle bei der Behandlung dieser Krankheit ist jedoch die richtige Auswahl der Kissen.

Viele interessieren sich für die Frage: "Kann man bei zervikaler Osteochondrose ohne Kissen schlafen?". Grundsätzlich gibt es Experten, die raten, ohne Kopfkissen zu schlafen. Grundsätzlich liegen sie jedoch falsch, denn das Kopfkissen sorgt für die allgemeine Entspannung des menschlichen Körpers, da es den Halswirbelbereich unterstützt. Bei dieser Krankheit schlafen Sie am besten auf einem kleinen, weichen Kissen. Ihre Größe sollte der Größe der Schultern des Schlafenden entsprechen. Wenn die Schultern zum Beispiel breit sind, sollte das Kissen hoch gewählt werden. Und seine Breite sollte die Breite der Matratze nicht überschreiten.

Ein gewöhnliches Kissen bei der Behandlung von zervikaler Osteochondrose ist nicht geeignet, da sich der Hals der Person während des Schlafes praktisch auf gleicher Höhe wie der Kopf befindet, dh die Wirbel werden verschoben, wodurch die Gehirnblutversorgung gestört wird. Daher wachen Menschen, die an Osteochondrose leiden, morgens oft mit starken Rücken- und Nackenschmerzen auf, außerdem haben sie Taubheit in der Zunge und im Kehlkopf. Die Form eines orthopädischen Kissens für diese Krankheit sollte rechteckig sein, während das Design des Produkts ein dichtes Kissen umfassen sollte. Die Abmessungen dieser Rolle sollten der Größe der Schultern des Patienten entsprechen, sie sollten sich nicht am Rand des Kissens befinden.

Der Hals eines orthopädischen Kissens nimmt die richtige Position ein, die Wirbelmuskeln werden entlastet und die Blutgefäße, die in das Gehirn gelangen, werden nicht zusammengedrückt. Bei der Osteochondrose können Kissen mit einer einzigen Rolle, mit zwei halben Rollen oder mit speziellen Kerben für den Hals verwendet werden.

Wie man auf einem orthopädischen Kissen schläft: Gebrauchsanweisung und Überprüfung von Modellen

Jeder weiß, dass ein orthopädisches Kissen gesünder ist als die üblichen Daunen oder Silikone. Es dient als Unterstützung für Nacken und Kopf und ist für kranke und gesunde Menschen gleichermaßen nützlich. Es kann für das Leben von Geburt an verwendet werden.

Um die gewünschte therapeutische oder prophylaktische Wirkung zu erzielen, ist es jedoch auch notwendig, einen verantwortungsvollen Umgang mit der Wahl zu suchen. Wie schlafen Sie auf einem orthopädischen Kissen und wie wählen Sie es aus? Über alle Nuancen, die wir in diesem Artikel vorstellen.

Was ist ein orthopädisches Kissen zum Schlafen?

Orthopädische Kissen haben ein spezielles Design, das die Verformung der Halswirbelsäule verhindert. Das kann natürlich funktionieren, wenn es perfekt zu Ihnen passt. Sie sollte eigentlich die Struktur des Halses wiederholen. Und um die korrekte Position des Körpers während des Schlafes sicherzustellen.

Orthopädische Produkte unterscheiden sich je nach Material, Form, Hersteller, Breite, Länge und Höhe. Das orthopädische Kissen wird Ihre Vorstellungen davon, was es bedeutet, gut zu schlafen, drastisch verändern.

Eigenschaften des richtigen orthopädischen Kissens

Das richtige orthopädische Kissen sollte ausreichend elastisch und mäßig weich sein. Nur in diesem Fall kann die natürliche Position der Wirbelsäule sichergestellt werden, in der die Muskeln des Nackens und des Rückens entspannt werden.

Funktionen eines orthopädischen Kissens

Funktionen eines orthopädischen Produktes:

• plastische Zugkraft der Wirbel;
• Beseitigung von Schmerzen im Rücken, Nacken;
• beseitigt das Schnarchen;
• die Wirbelsäule behält während des Schlafes ihre natürlichen Kurven;
• maximale Entspannung der Muskeln und des Körpers;
• reduziert die Belastung der Halswirbelsäule, normalisiert die Durchblutung.

Indikationen zur Verwendung:

• Behandlung und Vorbeugung von Osteochondrose;
• Kneipen von Nerven im Wirbel, Verschiebung der Wirbel
• chronische Radikulitis, Pathologie der Halswirbelsäule;
• verschiedene Schmerzen in der Wirbelsäule, im Nacken, im Rücken;
• Stadium 1 zervikale Hyperlordose;
• verschiedene stagnierende Veränderungen in der Wirbelsäule.

Das Schlafen auf einem orthopädischen Produkt ist sehr nützlich, es ist ein unverzichtbares Attribut für ständigen Schlaf und Tagruhe.

Arten von orthopädischen Kissen

Kissenformen:

• Klassisch rechteckig, am beliebtesten. Sie haben auf beiden Seiten 2 Rollen und in der Mitte befindet sich eine Aussparung für den Kopf.
• Eine Rolle in Form eines Halbmonds fixiert den Hals sicher.
• Ovale Produkte mit beidseitiger Entlastung unter der "Mundharmonika". Die gerippte Oberfläche hilft, die Halswirbelsäule allmählich zu ziehen. Dies geschieht durch Verschieben der Schultern im Schlaf.

Arten bekannter Füllstoffe:

• Buchweizenhülse;
• Latex;
• Pferdehaar;
• Bambusfaser;
• unabhängige Mini-Federn;
• Memory-Schaum Iviscoelastic;
• Füller mit einstellbar;
• kühlendes Gel.

Orthopädische Kissenrolle

Die Walze ist ein multifunktionales Therapeutikum:

• Bietet die richtige Körperposition im Schlaf und unterstützt den Nacken zusätzlich.
• Produzieren Sie sie aus einer Vielzahl von teuren und preiswerten, aber hochwertigen Materialien: Viskolastik, Buchweizenschale, Polyurethanschaum.
• Es gibt Rollen und mit Memory-Effekt, mit Kühlelementen. Sie passen sich den Konturen Ihres Körpers an und unterstützen die Wirbelsäule.

Kissen mit zwei Rollen

Kissen mit zwei Rollen hat bestimmte Hinweise:

• Dieses Kissen hat 2 Rollen von 6 cm., Gesamtmaße: 44 x 28 x 6. Dadurch können Sie das Körpergewicht gleichmäßiger verteilen und die Wirbelsäule entlasten.
• Nimmt Müdigkeit ab, verbessert die Durchblutung des Kopfes. Die ergonomische Form trägt zur schnellen Erholung der Kraft bei.
• Es ist am bequemsten, auf dem Rücken zu schlafen. An der Seite können Sie sich auch entspannen, allerdings nur mit einer harten Matratze.
• Es kann die Treiber verwenden, schließt die Überprüfung nicht und hält den Hals perfekt.

Kissen für Neugeborene

Kissen für Neugeborene sollten eine besondere Form haben - Schmetterlinge. Und in der Mitte eines Kinderkissens muss ein flacher Baggern für einen Kopf sein. An den Rändern befinden sich kleine, 3 bis 4 cm hohe Seitenflächen, nur unter solchen Bedingungen befinden sich Wirbelsäule und Kopf auf gleicher Höhe.

Bei einem solchen Schmetterling kann das Baby von Geburt an bis zu eineinhalb Jahren schlafen. Dies hilft Ihrem Baby, gesund zu wachsen. Es bildet sich eine symmetrische, ovale Kopfform eines Babys, was ebenfalls wichtig ist.

Der Füller kann dienen: Lyotsel aus Eukalyptusholz. Das Baby schläft ruhig und schwitzt auch bei Hitze nicht.

Biokissen

Bio ist Leben, ein solches Kissen besteht zu 100% aus Umweltkomponenten. Der Füllstoff besteht aus hochsilikonhaltigen Polyesterfasern, die aus Primärrohstoffen hergestellt werden. Es hat elastischen Pomp und atmungsaktive Struktur.

Biokissen haben die ergonomische Form. Es ist wirklich universell, gut zum Schlafen, Entspannen, Landreisen, Reisen mit dem Auto.

Schulterkissen

Dies ist eine spezielle Form des Kissens, es hat eine erhöhte Höhe, die speziell für das Schlafen auf der Seite entworfen wurde. Bietet eine gleichmäßige Position des Halses im Schlaf. Es hilft, schnell eine bequeme Position einzunehmen und die Wirbelsäule glatt zu halten.

Das Material kann unterschiedlich sein, aber am wertvollsten mit einem Memory-Effekt. Das Design ist so gestaltet, dass die Muskeln des Nackens, des Schultergürtels und des Rückens so weit wie möglich entlastet werden.

Wie wähle ich ein Kissen aus?

Um ein Produkt auszuwählen, müssen Sie von mehreren Komponenten ausgehen: Eigenschaften, bevorzugte Position während des Schlafs, Weichheit der Matratze, Material, aus dem das Kissen besteht, Preise, Kaufort.

Schlüsselindikatoren für die Wahl des richtigen Kissens:

• Je breiter die Schultern, desto höher sollte das Kissen sein;
• auf dem Rücken schlafen, besser auf einem niedrigen und steifen Kissen, Höhe 7-10 cm;
• auf einer weichen Matratze müssen Sie ein niedrigeres Kissen kaufen, und auf einem harten höheren;
• soft low, geeignet für diejenigen, die auf dem Bauch schlafen möchten;
• Die Matratze ist sehr weich, Sie müssen die Rollenhöhe erhöhen.
• Wenn am Morgen Ihr Hals unerträglich wund ist, dann ist Ihre Matratze zu hart und das Kissen ist niedrig.
• Wenn ein Mensch gerne auf seiner Seite schläft, aber morgens auf dem Rücken aufwacht, kaufen Sie ein spezielles Kissen, um neben ihm zu schlafen.

Am besten verwenden Sie - orthopädische Kopfkissen. Sie haben eine kleine Dichtung unter dem Hals, um eine maximale Entspannung der Nackenmuskulatur zu gewährleisten. Im Verkauf gibt es viele Modifikationen. Mittlere Preiskissen werden mit einem Memory-Effekt hergestellt, sie reagieren auf Wärme, nehmen die Form eines Körpers an und werden in 1-2 Sekunden wiederhergestellt.

Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen?

Gebrauchsanweisung für orthopädische Kissen:

• Wählen Sie ein orthopädisches Kissen, basierend auf ihren Gefühlen und nicht auf den Rat von zufälligen Personen. Schau auf dich, lege es unter deinen Kopf und entspanne dich. Hören Sie auf Ihren Körper und versuchen Sie zu verstehen, dass er für Sie geeignet ist oder nicht.
• Legen Sie sich hin und bitten Sie einen Angehörigen, Sie aus einer Entfernung von 2-3 Metern auf die Position des Kopfes relativ zur Wirbelsäule zu betrachten. Die Wirbelsäule sollte gerade sein, der Kopf sollte nicht über die Rückenlinie hinausragen. Aber es kann auch nicht darunter fallen.
• Wählen Sie die Form und Größe aus, basierend auf den Eigenschaften Ihres Körpers und Ihrer Gewohnheiten.

Sie können auf einem orthopädischen Produkt unbegrenzt schlafen, Sie müssen es nur richtig machen:

• Das Kissen sollte den Hals stützen, nicht den Kopf.
• Qualitativ hochwertige Produkte haben bei der Auswahl auf ihre Form zwei Seiten: höher und niedriger.
• Das Kissen von 2 Rollen hat eine andere Höhe, auf welcher Seite des Bettes hängt die Schlafposition des Schlafenden ab. In Position auf der Rückseite müssen Sie eine kleinere Rolle auf die Seite einer größeren legen.
• Das Kissen sollte die Krümmung des Halses ausfüllen. Und gleichzeitig sollte sich der Hals nicht verbiegen, der Kopf sollte nicht angehoben oder abgesenkt werden.

Zervikales Osteochondrose-Kissen

Bei zervikaler Osteochondrose ist es nicht möglich, ein normales Kissen zu verwenden, da sich Hals und Kopf während des Schlafes auf dem gleichen Niveau befinden. Und dies ist mit der Verlagerung der Wirbel und einer Beeinträchtigung der Gehirnzirkulation verbunden. Nur einen Ausweg, wählen Sie eine bequeme Orthopädie.

Am besten zum Schlafen geeignet:

• Bagel oder Roller - fängt den Hals perfekt ein, eignet sich für den Schlaf auf dem Rücken und hilft in einem Transportzelt.
• Rechteckig - es gibt zwei Typen, die Funktionalität ist ungefähr gleich, wählen Sie die gewünschte aus: 1 Walze in der Mitte oder 2 Walzen an den Kanten und eine kleine Vertiefung in der Mitte.

Die optimale Größe für ein orthopädisches Kissen: 40x50 cm, 50x70 cm. Füller ist besser für mittlere Härte zu wählen, die modernsten und beliebtesten Füllstoffe: Memory Foam, Latex, Buchweizenhülsen. Wie schlafe ich auf einem orthopädischen Kissen mit Osteochondrose?

Die bequemste Haltung für den Schlaf:

• auf dem Rücken mit leicht angewinkelten Beinen - ein Kissen in Form einer Rolle hilft, es unterstützt die natürliche Krümmung des Halses;
• Körperhaltung an der Seite - Sie müssen lernen, auf der Schulter der Matratze zu ruhen und den Kopf vollständig auf dem Kissen zu legen.
• Nehmen Sie die Position des Embryos ein - beugen Sie die Beine und ziehen Sie sie an die Brust.

Kissen für Gebärmutterhalskrebs

Ein perfekt aufeinander abgestimmtes orthopädisches Kissen verhindert eine weitere Krümmung der Wirbelachse und beseitigt die Verletzung der Nervenwurzeln, wenn ein zervikaler Bruch vorliegt.

Nutzen Sie unsere Tipps:

• Das Kissen sollte klein sein und eine Breite von höchstens dem Schultergürtel haben.
• ausgestattet mit einer dichten Walze;
• Der Füller sollte halbsteif sein, unaufhörlich, aber mit einer vernachlässigten Form der Krankheit, ein weiches Produkt erhalten (damit die harte Oberfläche keinen Einfluss auf die Wirbelprozesse im Schlaf hat).

Welches Modell soll man wählen? Es gibt sehr viele, aber für diese Pathologie sind sie am besten geeignet:

• Die Form der Walze oder des Halbmondes - mit einer weichen, die Form des Füllers nicht verlierend, fixiert sie den Hals auf beiden Seiten, aber das Schlafen auf der Seite ist unbequem.
• Rechteckform - an den Kanten des Modells sollten sich Rollen befinden und in der Mitte der Aussparung. Die Höhe des Produkts muss auf der Grundlage der Höhe und Breite des Schultergürtels ausgewählt werden. Es gibt jedoch Modelle mit einer Rolle im zentralen Teil, dies ist jedoch nicht so wichtig.

Es ist nicht ratsam, vor dem Kauf einen Arzt zu konsultieren, nur er kennt alle anatomischen Merkmale Ihrer Wirbelsäule. Ein richtig ausgewähltes orthopädisches Kissen verhindert das Fortschreiten der Krankheit und hilft, sich von der Operation zu erholen.

Überblick über orthopädische Kissenhersteller

Orthopädische Kissen sind oft gefälscht, so dass dieses Produkt am besten von renommierten Herstellern gekauft werden kann. Zu den führenden Herstellern der Hersteller zählen Trelax, Ascona, Luomma, Billerbeck und Sonex.

Trelax-Kissenrolle für Orthopädie pf 209:

• Seine anatomische Form wurde unter Beteiligung von Orthopäden nach dem System ANATOMIC entwickelt.
• Es lindert Muskelkrämpfe, zieht die Bandscheiben sanft heraus und beseitigt Schmerzen.
• Aus hochelastischem Polyurethanschaum. Die Rolle hat eine optimale Höhe, so dass sie für jeden Körperteil verwendet werden kann.
• Der Preis des Produktes beträgt etwa 2000-25000 Rubel.

Kissen Brener Еmbrace:

• Es hat eine mittlere Steifigkeit, 2 eingebaute Rollen für den Hals und eine Aussparung in der Mitte. Sie können Personen mit unterschiedlichen Gewichten und Halsgrößen verwenden.
• Es hat einen einzigartigen Memory-Effekt. Hergestellt aus hypoallergenem Material - Memorifam. Linderung von Muskelverspannungen, Beseitigung von Durchblutungsstörungen.
• Durchschnittspreis3200 Rubel

Sonex hat eine andere Form:

• U-förmig, traditionell, gewellt, bestehend aus 5 Rollen.
• Bei ihrer Herstellung mit neuer Nanotechnologie. Es hat eine hochwertige orthopädische Unterstützung für den Kopf.
• Durchschnittspreis bis 2000 Rubel.

Ascona ist ein beliebter russischer Hersteller:

• Es hat mehrere Größen: 40x60, 42x66, 40x66.
• Hergestellt aus Materialien, die den Druck reduzieren, senkt die Hauttemperatur und unterstützt Hals, Kopf und Wirbelsäule optimal. Hergestellt aus 100% Latex-, Gel- oder Memoform-Schaum.
• Machen Sie eine Freifläche und glatt, mit einer Rolle und ohne.
• Die Kosten für Ascona von 2500-300 Rubel.

Luomma - russisch-schwedisches Unternehmen produziert Kissen mit besonderer anatomischer Form für alle Altersklassen:

• Eine spezielle Technik trägt zur korrekten Positionierung des Bewegungsapparates bei. Es wird empfohlen, bei einem eingeklemmten Nerv die Wirbel zu verschieben
• Der Füllstoff besteht aus einem speziellen elastischen Material mit Memory-Effekt und besteht zu 100% aus Polyurethan.
• Das Produkt kostet 2390 Rubel.

Billerbeck - Hersteller Deutschland:

• Es ist für einen gesunden Schlaf konzipiert, der Füller ist Rosshaar. Dies ist eine einzigartige klassische Füllung, die dem Produkt eine hohe Elastizität verleiht und den Kopf hervorragend unterstützt.
• Sehr langlebig, hält sich gut in Form. Der Bezug besteht aus Baumwolle, innen mit Schafwolle gesteppt.
• Es wird nur die chemische Reinigung angezeigt. Der durchschnittliche Preis von 3000 Rubel.

Wie pflege ich Kissen?

Lesen Sie vor dem Gebrauch die Symbole auf dem Etikett sorgfältig durch. Lesen Sie, wenn die Anweisungen beigefügt sind.

Pflegehinweise:

• Bei Verschmutzung keine chemischen Reinigungsmethoden verwenden. Es ist optimaler, Kissenbezüge zu verwenden und diese bei Bedarf bei 40 bis 50 ° C mit milden Reinigungsmitteln zu waschen.
• Decken Sie das Kissen nach dem Schlafen nicht mit einer Decke ab, da dadurch die natürliche Belüftung des Produkts verletzt wird. Bringen Sie das Produkt einmal wöchentlich an die frische Luft (Loggia, Balkon, stellen Sie es auf die Fensterbank). Vor direkter Sonneneinstrahlung schützen. Nur in besonderen Fällen aufbewahren, nicht in Plastiktüten.
• Lassen Sie das Produkt nicht springen und schlagen. Nicht schütteln, stark schütteln. Dies führt zum Formverlust.
• Wenn es sich bei dem Füllstoff um eine Buchweizenhülse handelt, kann diese nicht einmal benetzt werden. Belüften Sie es regelmäßig und reinigen Sie es alle zwei Wochen mit einem Staubsauger.
• Wenn ein Produkt aus Naturlatex oder Memorix stark verschmutzt ist, entfernen Sie die Verschmutzung: Nehmen Sie einen Schwamm, tragen Sie etwas Spülmittel auf und wischen Sie die Oberfläche ab. Dann unter Wasser spülen, nicht zusammendrücken. Ziehen Sie ein Handtuch und die zweite Abdeckung an und drücken Sie etwas. Im Schatten 12-15 Stunden trocknen lassen.

Für Memory-Kissen wird eine chemische Reinigung empfohlen. Es ist jedoch auch möglich, die Oberfläche mit einem mit Wasser und Seifenwasser angefeuchteten Tuch abzuwischen. Produkte aus Naturlatex sollten nicht zu Hause gewaschen werden, es wird eine chemische Reinigung gezeigt.

Fazit

Orthopädische Kissen sind für die Gesundheit der Wirbelsäule unverzichtbar. Durch den täglichen Gebrauch werden viele Erkrankungen des Bewegungsapparates vorgebeugt und sogar das vorzeitige Auftreten von Falten im Gesicht und am Hals verhindert. Wählen Sie ein Kissen basierend auf Ihrer Lieblingshaltung im Schlaf, Ihrer eigenen Körpergröße, persönlichen Vorlieben und dem gewünschten Effekt!

Wie benutze ich ein orthopädisches Kissen?

Anhaltender Stress bei der Arbeit, lange Zeit in einer Position und mangelnde körperliche Bewegung wirken sich auf den Allgemeinzustand des Körpers aus. Ständige Müdigkeit vor dem Hintergrund einer längeren Überanstrengung führt zu Nervosität und Irritation. Der Gesundheitszustand und das Aussehen und danach verschlechtern sich ebenfalls. Auch während des Schlafes kommt die lang erwartete Entspannung und Ruhe nicht. Also, es ist Zeit, ein orthopädisches Kissen zu kaufen.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen für den Schlaf?

Bevor Sie einen Kauf tätigen, der für Ihren bequemen Schlaf so wichtig ist, sollten Sie die folgenden Fragen beantworten, anhand derer die für Sie geeigneten Füllstoffe und Schlafkissenarten ermittelt werden können:

1. In welcher Position schläfst du am liebsten?
2. Wie lang ist deine Schulter?
3. Haben Sie Allergien oder Abwehr von Gerüchen?
4. Leiden Sie an Neuralgie, Osteochondrose oder Muskelkrämpfen im Nacken?

Für diejenigen, die lieber auf dem Rücken schlafen, lohnt es sich, ein Kissen zu nehmen. Der breite Teil, der sich unter dem Hals befindet, sollte 6 cm nicht überschreiten, um die Wirbelarterie nicht einzuklemmen. Das Kissen unter der Halswirbelsäule sollte mittelhart sein und die Oberfläche für den Kopf sollte weicher sein. Orthopädische Kissen in Form eines Hufeisens oder eines Schmetterlings eignen sich am besten für Babys.

Fans, die auf der Seite schlafen, sollten auf das Standardflachkissen mit zwei Buckeln achten.

Touristen und Reisende müssen oft im bequemen Sessel des Busses schlafen. Für unterwegs passen Sie Kissen Doomochka oder in Form eines Hufeisens an. Der Füller ist besser weich zu nehmen.

Ein neuer Trend - Kissen in Form von Sternchen - begann sich als orthopädisch für diejenigen zu positionieren, die gerne auf dem Bauch schlafen. Mit dem gleichen Erfolg können Sie kleine runde Kissen oder Schmetterlinge verwenden.

Bestimmen Sie die Höhe des Kissens für den Schlaf

Um die Länge Ihrer Schulter zu messen, nehmen Sie einen Stoff „Zentimeter“ und befestigen Sie ein Ende der Schulter oben am Hals. Messen Sie vom Halsanfang bis zum Knochen an der Schulter. Die Schultern sollten sich zu diesem Zeitpunkt in einer natürlichen Position befinden und entspannt sein.

Das Ergebnis sollte der Höhe Ihres zukünftigen Schlafzubehörs entsprechen. Wählen Sie einen steifen oder mittelharten Füller, um die anatomische Position der Wirbelsäule während des Schlafes aufrechtzuerhalten.

Wenn Sie Zweifel haben, ob Sie die Höhe des Kissens richtig gewählt haben, hören Sie beim Aufwachen am Morgen auf Ihre Gefühle. Wenn Ihr Hals taub ist, ist ein orthopädisches Gerät für Sie eher schwach. Wenn der Schmerz im Bereich des Halses oder der Schläfen lokalisiert ist, sollten Sie darauf achten, die Höhe des Kissens zu reduzieren.

Richtige Verwendung von orthopädischen Kissen

Schlafen auf einem orthopädischen Kissen: Die Schultern sollten außerhalb des Kissens platziert werden. Der Hauptzweck des Produkts besteht darin, den Unterschied zwischen den Schultern und dem Kopf einer liegenden Person auszugleichen.

Daher sollte der hohe Teil des orthopädischen Kissens im Hals platziert werden. Diese Bestimmung muss in Bezug auf jede Art von Schlafzubehör und Ihre bevorzugte Schlafposition beachtet werden.

Um auf dem Rücken zu schlafen, verwenden Sie den unteren Teil des orthopädischen Kissens. Die Hauptregel lautet, dass Kopf und Hals auf einer Linie mit dem Körper liegen.

Wahl der Füller- und Pflegepflege

Nachdem sie von den Vorteilen eines Füllers für orthopädische Bettwaren erfahren haben, gehen die Leute oft zum nächstgelegenen Geschäft, um den entsprechenden Kauf zu tätigen. Später werden sie enttäuscht, da die Eigenschaften des Füllers und die individuelle Toleranz nicht berücksichtigt wurden. Wir listen Kissenfüller auf dem Markt auf und finden je nach Inhalt heraus, wie man ein orthopädisches Kissen verwendet:

Umweltfreundliche Füllstoffe

Dazu gehören Buchweizen- oder Reishülsen, Hopfenzapfen, Wolle, Baumwolle, Bambus oder andere natürliche Inhaltsstoffe. Kann eine zusätzliche leichte Massage bieten. Sie haben eine beruhigende Wirkung, oft basierend auf der Anwendung von Aromatherapie. Orthopädische Kissen mit Hülsen oder Hopfen sind kurzlebig, da ein solcher Füllstoff mit der Zeit zu Staub wird. Natürliche Füllstoffe können Allergien auslösen.

Synthetische Füllstoffe

Erhältlich in Form von monolithischen Formen (Latex, Biopen, Memorix usw.), Fasern (Silikon, Hollow Fiber) oder kleinen Kugeln (Komfort). Hypoallergen und langlebig. Kopfschwitzen verursachen und häufig lüften. Solche Kissen werden tagsüber nicht empfohlen, um sie mit einer Decke oder Tagesdecke zu decken. Monolithische Kissen können nicht in der Nähe von Heizgeräten gewaschen und getrocknet werden. Schmutz von ihnen wird mit einem feuchten Schwamm entfernt, der in Reinigungsmittel eingetaucht ist.

Gelfüller

Es wirkt kühlend und verteilt die Last gleichmäßig. Nicht für Menschen mit einer Entzündung des Trigeminus oder des Hinterhauptes empfohlen.

Wie benutze ich ein orthopädisches Kissen?

Anatomisches Schlafkissen ist ein sehr nützliches Produkt, das für eine gesunde Nachtruhe sorgt. Es wird ein wirksames Mittel zur Vorbeugung von zervikaler Osteochondrose sein. Wählen Sie dazu ein hochwertiges und für Ihr Modell geeignetes Modell. Außerdem muss der Benutzer wissen, wie er richtig auf einem orthopädischen Kissen schläft. Es ist wichtig zu verstehen, dass dies ein Medizinprodukt ist. Die Einhaltung von Empfehlungen für die Verwendung ist eine wichtige Voraussetzung, um eine positive Wirkung zu erzielen. Andererseits kann ein Verstoß gegen diese Empfehlungen nicht nur den Nutzen mindern, sondern auch Schaden verursachen. Daher ist es wichtig, ein orthopädisches Kissen richtig zu verwenden.

Richtiger Schlaf auf einem orthopädischen Kissen

Der Zweck des orthopädischen Kissens ist es, die optimale Position des Nackens und des Kopfes einer Person während des Schlafes aufrechtzuerhalten. In dieser Position sollte der Kopf mit dem Hals auf den Körper ausgerichtet sein. Der bestimmende Faktor ist natürlich neben der Form des Produkts die Haltung, in der die Person an das Schlafen gewöhnt ist.

Am beliebtesten sind anatomische Kissen in Form einer ergonomischen Welle. Sie haben zwei halbe Rollen unterschiedlicher Höhe, die sich entlang der langen Seite des Produkts befinden. Im Zwischenraum entsteht eine kleine Vertiefung. Von Ihrer bevorzugten Haltung während des Schlafes hängt davon ab, welche Rolle des orthopädischen Kissens schlafen soll.

Für Menschen, die lieber auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie ein Kissen, damit sich das kleine Kissen unter dem Nacken befindet. Im Gegensatz dazu sollte ein orthopädisches Kissen zum seitlichen Schlafen mit einer großen Rolle unter dem Hals platziert werden. Nach diesen Empfehlungen können Sie die natürliche Form der Wirbelsäule und die Position des Kopfes während des Schlafes in jeder Position beibehalten. Gefäße und Nerven werden nicht eingeklemmt und der Muskeltonus wird optimal sein. Sehen Sie, welche Seite Sie auf einem orthopädischen Kissen schlafen möchten. Sie können dies auf den hier veröffentlichten Fotos tun.

Neben der korrekten Position müssen Sie eine Reihe weiterer Empfehlungen befolgen. Zum Beispiel sollten Sie Ihre Hände nicht unter ein orthopädisches Kissen legen. Es ist auch nicht erlaubt, es diagonal zu platzieren. Sie müssen nur auf der konvexen Seite schlafen - das Kissen kann nicht umgedreht werden. Die Verwendung des Produkts in solchen Positionen kann gesundheitsschädlich sein. Zunächst wird es ungewöhnlich sein, ein orthopädisches Kissen zu verwenden. In der Regel gewöhnen sie sich jedoch sehr schnell daran, und die nützliche Wirkung eines Qualitätsprodukts übertrifft die vorübergehenden Nachteile bei weitem.

Viele Modelle haben in der Mitte eine Einkerbung am Rand des großen Kissens. Daher gibt es häufig Fragen, wie man auf einem orthopädischen Kissen mit einer Kerbe schlafen kann. Solche Modelle sind speziell für Liebhaber des seitlichen Schlafens konzipiert. Die Kerbe dient zum bequemen Platzieren der Schulter.

So legen Sie ein orthopädisches Kissen an

Um von der Verwendung eines orthopädischen Kissens maximal profitieren zu können, muss es ordnungsgemäß auf dem Bett platziert werden. Nur der Kopf und der Hals der Person und nicht die Schultern sollten auf dem Kissen liegen. Daher müssen Sie ein Kopfkissen am Kopfende des Bettes anlegen. Bestimmen Sie sofort die korrekte Position der Rollen entsprechend Ihrer bevorzugten Schlafposition.

Legen Sie ein orthopädisches Kissen nicht senkrecht auf, wie dies beispielsweise bei herkömmlichen Kissen der Fall ist, wenn Sie im Liegen lesen oder fernsehen. In dieser Position werden die Blutgefäße des Halses stark eingeklemmt, was zu Kopfschmerzen führt.

Pflegehinweise

Damit das anatomische Kissen lange und effizient verwendet werden kann, müssen die folgenden Richtlinien beachtet werden:

• wöchentlich an der frischen Luft lüften;
• Machen Sie ein Bett und decken Sie das Kissen nicht mit einer Decke oder Decke ab, um die Belüftung nicht zu stören.
• das Waschen muss gemäß den Anweisungen des Herstellers erfolgen;
• Die Lagerung ist nur in speziellen Bezügen zulässig, die aus einem Gewebe geringer Dichte bestehen und die Belüftung nicht verletzen (es ist verboten, Plastiktüten zur Aufbewahrung zu verwenden).
• Es ist gestattet, orthopädische Kissen zu verwenden und zu lagern, wenn die Luftfeuchtigkeit im Raum nicht mehr als 65% beträgt.

Es ist auch wichtig, das orthopädische Kissen rechtzeitig zu wechseln. Normalerweise beträgt die Lebensdauer von Qualitätsmodellen etwa 10 Jahre. Experten raten jedoch dazu, den Austausch mindestens alle 3-4 Jahre durchzuführen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass sich der Zustand der Wirbelsäule, der Körperbau und die bevorzugte Haltung einer Person im Laufe der Zeit ändern können, so dass das zuvor ausgewählte Modell möglicherweise nicht relevant ist.

Wie man auf einem orthopädischen Kissen schläft

Qualitätsruhe nach einem anstrengenden Tag ist für jede Person sehr wichtig. Die große Rolle spielt ein Kissen für einen Traum. Im Angebot finden Sie ein solches Zubehör nicht nur in verschiedenen Formen und Farben, sondern auch mit unterschiedlichem Inhalt. Das nützlichste für eine Person ist ein orthopädisches Kissen.

Die Vorteile orthopädischer Kissen

Es ist sehr wichtig zu wissen, wie man richtig auf einem orthopädischen Kissen schläft, damit der Schlaf stark und gesund ist. Je nachdem, wie eine Person gerne schläft, wird ihre Form ausgewählt.

Menschen, die ohne Kissen schlafen, glauben, dass Sie mit dieser Methode Gesichtsfalten, Schwellungen und Stress auf die inneren Organe beseitigen können. Diese Tatsachen sind jedoch nicht bewiesen. Es ist erwiesen, dass es bei richtiger Anwendung Schmerzen im Halsbereich reduziert, den Allgemeinzustand verbessert und das Aufwachen angenehm macht.

Sorten von Produkten

Eine große Auswahl an Zubehör für einen vollen Schlaf macht eine Person mit jedem Detail vertraut. Kissen variieren in:

• Höhe;
• Größe;
• bilden
• Grade der Steifigkeit;
• Art des Füllers

Der Füller dafür kann sein:

• Polyester;
• Polyurethanschaum, es ist künstlicher Latex;
• Memorix;
• Latex;
• Buchweizenrümpfe usw.

Am gebräuchlichsten ist Polyester. Es sind kleine Kugeln, die nach dem Pressen gleichmäßig im Produkt verteilt werden. Dieser Füllstoff hat eine hohe hygienische Leistung; Das Produkt ist leicht zu waschen und zu trocknen. Bei richtiger Pflege kann ein solches Produkt 7-8 Jahre alt werden.

Polyurethan-Schaum als Füllstoff wird für Allergiker empfohlen. Das Material ist atmungsaktiv und perfekt atmungsaktiv. Das Kissen behält auch nach längerem Gebrauch seine ursprüngliche Form.

Memorix verleiht dem Produkt einen "Memory-Effekt". Es basiert auf geschäumtem Polyurethan oder Viskoelastikum. Das Material hat eine hohe Elastizität und ist hypoallergen. Während des Betriebs des Kissens nimmt der Füllstoff unter der Einwirkung Ihres Körpers und der Körperwärme die gewünschte Form an. Wiederholt die Kurven Ihres Körpers und entspannt Ihren Nacken und Ihre Wirbelsäule von der ersten Minute der Ruhe.

Latex ist ein natürliches Material, das aus dem Saft des Gummibaums hergestellt wird. Trotz der Tatsache, dass das Material elastisch ist, passt es sich schnell an Ihren Körper an und stellt seine alte Form wieder her. Die schwammige Struktur lässt das Material atmen, was für Ihre Haut sehr wichtig ist.

Buchweizenschale bezieht sich auch auf natürliche Füllstoffe. Das Produkt damit ist nicht nur eine bequeme Unterstützung. Das Material kann eine Punktmassagewirkung auf den Körper haben. Als Folge davon Migräne, Schmerzen in den Schultern, im Nacken und im Rücken.

Im Gegensatz zu Daunen und Federn nehmen diese Füllstoffe keine Fremdgerüche auf und verlieren im Laufe der Zeit ihre Form nicht. Sie sind atmungsaktiv, speichern die Wärme perfekt und können ihre Form beibehalten. Sie sind langlebig und hypoallergen, was auch sehr wichtig ist. Die Pflege ist einfach und unkompliziert.

Kriterien für die Auswahl eines Accessoires für den Schlaf

Es ist unmöglich, allen Menschen ein Produkt mit einer bestimmten Form zu empfehlen, da die bevorzugte Haltung jeder Person während des Schlafes unterschiedlich ist. Davon hängt die Form dieses Accessoires für den Schlaf ab.

Bevor Sie sich für ein Kissen in den Laden begeben, müssen Sie die Antworten auf die folgenden Fragen kennen:

1. Welche Schlafposition bevorzugen Sie?
2. Wie lang ist deine Schulter?
3. Haben sie allergien?
4. Welche Gerüche trägst du?
5. Haben Sie Osteochondrose, Halskrämpfe oder Neuralgie?

Wenn Sie lieber auf dem Rücken schlafen, sollte das Ruhekissen niedrig sein. Die Halshöhe sollte 6 cm nicht überschreiten, um die Wirbelarterie nicht einzuklemmen. Die durchschnittliche Steifheit sollte eine Rolle haben, die sich unter dem Hals befindet, und eine weiche Oberfläche sollte für den Kopf verwendet werden.

Fans, die auf der Seite schlafen, können die Standardversion eines flachen Produkts mit zwei Rollen wählen.

Freunde des Reisens können sich die Möglichkeit zum Entspannen auf dem Bussitz oder im Auto ansehen. Geeignetes Produkt in Form eines Hufeisens oder eines kleinen Kissen - Duma. Der Füllstoff ist wünschenswert, um weich zu wählen.

Wer auf dem Bauch schläft, muss nur niedrige Kissen wählen. Neben einer speziellen Orthopädie können Sie ein kleines rundes Ding in Form eines Sternchens oder eines Schmetterlings auswählen.

Das orthopädische Zubehör bietet eine stabile Unterstützung für Hals und Kopf in einer physiologisch korrekten Position während Ruhe und Schlaf. Die Wirbelsäule befindet sich in einer horizontalen Position, völlig entspannt. Die Wirbelarterien sind nicht gebogen, so dass der Blutfluss nicht gestört wird und das Gehirn ausreichend mit Nahrung versorgt wird. Der Morgen nach einem solchen Traum wird immer gut sein und Ihr Kopf wird frisch sein.

So bestimmen Sie die Höhe des Kissens

Dieser Wert sollte der Schulterlänge entsprechen. Um es zu messen, müssen Sie den Anfang eines Gewebezentimeters am Halsanfang befestigen und den Abstand zum Stein an der Schulter festlegen. Die Messung wird durchgeführt, wenn sich die Schultern in einer entspannten, natürlichen Position befinden. Das Ergebnis ist die Höhe Ihres Schlafzubehörs.

Der Füller sollte mittelhart oder hart sein, damit sich die Position der Wirbelsäule während des Schlafes nicht ändert.

Nach dem Aufwachen mit dem richtigen Gerät sollten Sie keine Kopfschmerzen haben. Es ist wichtig, auf deine Gefühle zu hören. Wenn der Hals taub ist und der gesamte Körper unangenehm ist, ist die Höhe des Geräts für Sie zu gering. Es ist notwendig, die Option höher zu betrachten. Wenn Sie nach dem Schlaf Angst vor Schmerzen im Hinterkopf oder in den Schläfen haben, müssen Sie das Kissen mit geringerer Höhe betrachten.

Wahl der richtigen Haltung im Schlaf

Unbequeme Haltung während des Schlafes verursacht Muskelschmerzen und Unwohlsein. Qualitätszubehör verbessert den Schlaf nicht, und selbst ein orthopädisches Kissen lehrt Sie nicht, wie man schläft. Sie müssen sich nur mit einigen Punkten vertraut machen:

1. Das Kissen soll den Hals während des Schlafes in der richtigen Position halten. Es ist der Hals, nicht der Kopf - das ist die Hauptregel.
2. Qualitatives orthopädisches Zubehör für den Schlaf hat zwei Seiten. Um die richtige Position zu wählen, müssen Sie sich den Zweck merken.
3. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, sollte sich die niedrige Rolle unter dem Kopf befinden. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, müssen Sie eine hohe Rolle unter Ihren Kopf legen. Im Allgemeinen sollte das Kissen den freien Raum zwischen Kopf und Schulter ausfüllen, dann sackt der Hals nicht ab. Ihr Kopf befindet sich die ganze Nacht in einer bequemen Position, Blut zirkuliert in Ihrem Körper und Sie werden sich morgens wohl fühlen.

Die erfolgreichste Variante von orthopädischen Accessoires für den Schlaf ist ein Kissen mit Memory-Effekt. Neben zwei Rollen unterschiedlicher Höhe verfügt sie jeweils über eine spezielle Aussparung für den Kopf und eine Aussparung für die Schulter.

Wenn eine Person daran gewöhnt ist, auf dem Rücken zu schlafen, ist die korrekte Position des Kopfes auf dem Kissen so niedrig wie möglich, so dass der Hals eine physiologisch korrekte Position einnimmt und sich so weit wie möglich einnimmt. In seitlicher Position wirkt eine der Rollen stützend. Infolgedessen hängt der Kopf nicht herunter und die Schulter befindet sich im richtigen Abstand davon. Achten Sie darauf, die richtige Höhe des Produkts zu wählen, die von der Schulterlänge abhängt. Dann wird die korrekte Position von Kopf und Hals sichergestellt.

Der Vorteil eines orthopädischen Kissens ist, dass es genau der korrekten anatomischen Position von Kopf und Hals entspricht. Wenn eine Person Probleme mit den Halswirbeln hat, hängt der Kopf ein wenig, während sich der Kopf auf einem solchen Kissen befindet, und die Halswirbel strecken sich aus. Es funktioniert gut auf der Wirbelsäule, entlastet es.

Hilfreiche Ratschläge

Interessieren Sie sich für den Hersteller. Schauen Sie sich vorab Bewertungen über Hersteller und ihre Produkte an. Zuverlässige Hersteller liefern ihre Produkte mit Qualitätszertifikaten.

Interessieren Sie sich für Füller? Die Struktur des Kissens kann auf der Probe angezeigt werden. Wählen Sie den Füller, den Sie benötigen. Wenn Sie es gewohnt sind, auf weichem Zubehör zu liegen, ist diese Option schwierig für Sie. Es wird einige Zeit dauern, sich daran zu gewöhnen.

Das halbmondförmige Kissen ist für diejenigen relevant, die die ganze Nacht in einer Position schlafen und sehr selten umdrehen.

Laut Ärzten ist orthopädisches Zubehör für den Schlaf nur für gesunde Menschen geeignet. Es hilft, einen gesunden Körperzustand aufrechtzuerhalten. Wenn es Probleme mit der Halswirbelsäule oder der Wirbelsäule gibt, verbieten Ärzte Ihnen einfach, ein solches Kissen zu verwenden. Zunächst einmal brauchen Sie dies, um Ihren Körper nicht zu verletzen und einige Prozesse nicht zu verschlimmern.

Bei allen Empfehlungen können Sie leicht die richtige Option auswählen und das Beste daraus machen.

Orthopädisches Kissen

Guter Schlaf ist wichtig für den menschlichen Körper, um die Energie wiederherzustellen und die Gesundheit zu erhalten. Menschen, die an einer Schlafstörung leiden, leiden nicht nur unter Müdigkeit, sondern auch unter Schwäche, häufiger Exposition bei verschiedenen Krankheiten. Es gibt viele Gründe für Probleme mit dem Schlaf, aber der häufigste Grund liegt nicht in der Physiologie, sondern in einer banalen unbequemen Körperposition während der Ruhe.

Zur Lösung dieses Problems können Produkte mit orthopädischen Eigenschaften eingesetzt werden. Orthopädische Kissen sind im Gegensatz zu ihren klassischen Sorten haltbarer und in der Lage, den Körper in der richtigen Position zu unterstützen, wodurch der Besitzer den bequemsten Schlafplatz bietet, der Migräne und Schmerzen in der Halswirbelsäule bewältigen kann.

Muss verwendet werden

Keine orthopädische Konstruktion kann eine Person von Osteochondrose heilen, sie kann jedoch die Entwicklung der Krankheit verhindern und den gesamten physischen Zustand solcher Produkte unter der Kraft verbessern.

Experten empfehlen die Verwendung orthopädischer Kissen für Menschen, die an Kopfschmerzen, Schwindel, Schlafstörungen, Nacken- und Rückenschmerzen leiden sowie an Gebärmutterhalskrebs, neurologischen Erkrankungen und Wirbelsäulenverletzungen.

Die Liste der Indikationen für die Verwendung von orthopädischen Produkten ist sehr vielfältig. Dies bedeutet jedoch nicht, dass absolut gesunde Menschen sie nicht verwenden sollten. Durch die vollständige Entspannung der Muskulatur bei der Verwendung orthopädischer Kissen kommt es zu einer sedativen Wirkung auf den Körper, die in kurzer Zeit zu einer hochwertigen Erholung führt.

Kinder jeden Alters profitieren auch von orthopädischen Blöcken, da der Bewegungsapparat des Bewegungsapparates in ihrem Alter mehr als je zuvor eine zusätzliche Unterstützung für die Körperhaltung benötigt.

Vorteile der Verwendung

Das orthopädische Kissen unterstützt die Wirbelsäule in einer Position, die die vollständige Durchblutung während des Schlafes fördert, was zur Sättigung der Gehirnzellen mit Sauerstoff führt.

Füllstoffe, die bei der Herstellung von Kissen verwendet werden, verursachen keine allergischen Reaktionen, haben antiseptische Eigenschaften und eine gute Belüftung. Polsterkissen bestehen normalerweise aus Baumwollstoffen und fühlen sich angenehm an.

Die offensichtlichsten Vorteile der Verwendung orthopädischer Kissen sind:

• Verringerung der Schmerzen in der Wirbelsäule;
• Verbesserung der Durchblutung und damit der Sauerstoffsättigung des Körpers;
• Apnoe und Schnarchen loswerden;
• Die Verteilung der Belastung zwischen verschiedenen Teilen der Wirbelsäule;
• Entspannende Wirkung auf den Körper;
• Bereitstellung eines komfortablen und hochwertigen Bettes;
• Prävention von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Produktanforderungen

Die orthopädische Konstruktion sollte den individuellen Merkmalen ihres Besitzers entsprechen:

• Dimensionen haben, die den Proportionen des Körpers entsprechen;
• Die Form der orthopädischen Einheit muss den Eigenschaften des Körpers und Ihrer bevorzugten Schlafposition entsprechen.
• Die orthopädische Steifigkeit wird auch unter Berücksichtigung individueller Bequemlichkeitskonzepte ausgewählt.
• Der Füller und der Stoffbezug dürfen keine allergischen Reaktionen hervorrufen.

• Die Nähte am Produkt müssen von hoher Qualität sein.
• Orthopädische Kissen mit hochwertiger Füllung sollten die Form nach einem Aufprall auf das Gerät schnell wieder herstellen.
• Während des Schlafens sollte kein Wunsch bestehen, die Position zu ändern. Dies zeigt an, dass die orthopädische Einheit von schlechter Qualität ist oder falsch gewählt wurde.
• Das Produkt sollte maximale Muskelentspannung bieten.

Bei der Auswahl von Kissen für Kinder ändern sich die grundlegenden Anforderungen an das Produkt:

• Es ist wichtig, Produkte aus umweltfreundlichen Materialien zu beziehen. Synthetik kann allergische Reaktionen verursachen.
• Die Steifigkeit des Produkts muss unter dem Durchschnitt liegen.
• Die Produkte sollten pflegeleicht sein und abnehmbare Bezüge haben.

Sorten

Orthopädische Kissen unterscheiden sich nicht nur durch die Vielfalt der Formen, Größen und Arten der Füllstoffe, sondern auch durch ihren Zweck. Es gibt Modelle für Nacken-, Rücken-, Kopf- und sogar Babykissen für Babys:

• Klassische Kissen haben die Form eines Rechtecks. Sie werden empfohlen für Menschen, die gerne auf der Seite liegen oder Schmerzen in der Wirbelsäule haben.
• Das Nackenkissen hat die Form eines Halbmonds, solche Menschen müssen Menschen mit Nackenkrankheiten oder einfach nur diejenigen, die sich Sorgen um den Schmerz machen, gebrauchen. Die Form des Produkts ist für Menschen gedacht, die gerne auf dem Rücken schlafen.
• Lendenkissen sind für den täglichen Gebrauch während des Arbeitens oder Studierens ausgelegt, wenn sich der Körper im Sitzen befindet. Diese Kissen haben mit der Entwicklung von Skoliose und Osteochondrose zu kämpfen.
• Kindermodelle haben eine Form, die Schmetterlingsflügeln ähnelt. Sie werden für Babys während des Schlafes zur Vorbeugung oder Behandlung von Torticollis empfohlen.

Vielzahl von Formen

Die Form der orthopädischen Blöcke kann in mehrere Gruppen unterteilt werden:

• Zervikale Form Diese Kissen ähneln einem Halbmond.
• Hufeisenform. Diese Produkte sind in ihrer Form der vorherigen Gruppe etwas ähnlich, der Unterschied besteht jedoch darin, dass sie nicht für die Verwendung in Bauchlage geeignet sind. Sie werden in Autos oder während der Flugreisen verwendet.

• Keilförmige Form. Kissen unterstützen die Wirbelsäule beim Sitzen.
• Rechteckige Form. Klassische orthopädische Schlafeinheiten.
• Form der Walze. Gerade Rolle, auch für die Rückenlage ausgelegt.

Wie wähle ich eine Größe?

Wenn die Größe des Produkts nicht mit den Parametern des Körpers übereinstimmt, schaden solche Produkte mehr als gut. Entsprechend den Empfehlungen von orthopädischen Chirurgen sollten Produkte ausgewählt werden, deren Breite die Bettgröße nicht überschreitet. Die Standardlänge von orthopädischen Blöcken reicht von 40 bis 80 cm bei einer Breite von 30 bis 50, aber es gibt Produkte mit immer größeren Abmessungen.

Der entscheidende Moment beim Kauf eines Kissens - die Notwendigkeit einer Rolle. Es hat einen großen Einfluss auf den Produktkomfort. Die Höhe variiert zwischen 5 und 15 cm, für eine große Anzahl von Personen beträgt die erforderliche Höhe 10-15 cm, wobei ein fester und breiter Liegeplatz empfohlen wird.

Um die am besten geeignete Höhe des Kissens zu bestimmen, können Sie Messungen durchführen, indem Sie den Abstand von der Schulter zum Hals zählen - dies ist die optimale Höhe des Produkts.

Erfahren Sie mehr über die Wahl eines orthopädischen Kissens. Sie erfahren aus dem folgenden Video.

Arten von Füllstoffen

Das Material, aus dem das orthopädische Kissen hergestellt wird, verdient beim Kauf besondere Aufmerksamkeit, denn es hängt davon ab, ob das Produkt hart genug oder weich ist, bequem und praktisch in der Anwendung ist:

• Latex ist ein hypoallergenes Material, das eine gute Formbeständigkeit besitzt. Latexprodukte zeichnen sich durch Elastizität und gute Luftdurchlässigkeit aus. Dieses Material ist umweltfreundlich und eignet sich hervorragend für die Herstellung orthopädischer Kissen. Das Angebot an Latex-Produkten für den Besitzer wird mehr als 10 Jahre betragen.
• Orthopädische Kissen aus Polyester sind mit einer großen Anzahl von Bällen ausgestattet, sie zeichnen sich durch eine geringe Steifigkeit aus, unterstützen aber gleichzeitig den Körper perfekt in der gewünschten Position und bieten den Besitzern eine komfortable Erholung. Polyesterprodukte unterscheiden sich in den Budgetkosten, ihre Lebensdauer übersteigt jedoch selten 4 Jahre.

• Polyurethanschaum hat die Fähigkeit, die Form des menschlichen Körpers zu wiederholen. Aufgrund dieser Eigenschaften verteilen Polyurethanschaumkissen die Belastung des Bewegungsapparates am effektivsten. Die Betriebsdauer solcher Produkte beträgt 8 Jahre.
• Produkte aus Polystyrolgranulat sind auf dem Markt nicht so häufig zu finden, solche orthopädischen Kissen sind nicht für den täglichen Schlaf konzipiert, sie werden am besten in der Freizeit oder auf Reisen verwendet. Der Grund dafür ist, dass diese Art von Füllstoff keine konstante Form beibehalten kann. Die durchschnittliche Lebensdauer beträgt 5 Jahre.
• Das Gel wurde vor nicht allzu langer Zeit für die Herstellung von orthopädischen Kissen verwendet, aber gleichzeitig gewann das Gelkissen rasch an Beliebtheit bei Käufern. Zum einen verteilen sie die Belastung der Wirbelsäule gut und sind zudem mit einem Kühleffekt ausgestattet, der durch die kühle und angenehm anfühlende Oberfläche den Schlafkomfort erhöht und auch eine verjüngende Wirkung hat.

• Umweltfreundliche Produkte aus Buchweizenhülsen haben auch die Funktion, die anatomische Form des Kopfes zu wiederholen, außerdem können die Kissen mit Massageelementen ausgestattet werden. Die Kosten für Produkte sind ziemlich niedrig, aber die Betriebsdauer beträgt nicht mehr als 3 Jahre.
• Viskoelastischer Schaum ist ein innovativer Füllstoff für orthopädische Module. Trotz der Tatsache, dass seine Produkte teuer sind, sind ihre Eigenschaften im Vergleich zu Blöcken anderer Füllstoffe besser. Es wird empfohlen, solche Kissen bei Erkrankungen des Bewegungsapparates zu verwenden.

Einige Produkte haben einen "Memory-Effekt", sie können auf Hitze und Druck reagieren und erhalten eine Form, die den Körperkonturen maximal folgt. Sie bestehen aus Memory-Foam - es ist ein Polyurethan, das eine spezielle Behandlung durchlaufen hat, dank derer das Material und die Eigenschaften die erlangten, um sich der anatomischen Form des Körpers zu erinnern.

Wie schlafen Sie richtig?

Während des Schlafes sollte sich der Körper in einer solchen Position befinden, dass die Muskeln des Körpers in einem entspannten Zustand bleiben. Um morgens Kraft zu tanken und sich kraftvoll zu fühlen, müssen Sie bei der Organisation eines Bettes zwei Regeln beachten:

• Die Matratze und das Kopfkissen müssen orthopädisch sein und die erforderliche Steifigkeit haben.
• Der Vorteil sollte den elastischen und elastischen Füllstoffen für Kissen und Matratzen gegeben werden. Weiche Produkte können die anatomischen Kurven des Körpers nicht wiederholen.

Es ist auch wichtig in welcher Position eine Person schläft:

• Bei Osteochondrose empfehlen Ärzte, entweder auf der Seite oder auf dem Rücken zu schlafen. Die Position, wenn eine Person mit ausgestreckten Beinen auf dem Rücken liegt, erleichtert die vollständige Entspannung. Es ist auch nützlich, in der fötalen Position zu schlafen und ein kleines Kissen unter den Kopf zu legen.
• Diejenigen, die über Rückenschmerzen klagen, ist es unerwünscht, auf dem Bauch zu schlafen, da sich Halswirbel und Muskeln in dieser Position in einem angespannten Zustand befinden und das Risiko einer Krümmung der Wirbelsäule steigt.

Um einen gesunden Schlaf zu gewährleisten, muss nicht nur das Kopfkissen, sondern auch das Bett mit Matratze beachtet werden. Die Oberfläche des Schlafmoduls muss steif sein und sogar eine für menschliche Dimensionen optimale Breite aufweisen, dh mindestens 80 cm.

Was ist bei der Auswahl zu beachten?

Beim Kauf eines orthopädischen Kissens sollten Sie vor allem auf folgende Eigenschaften achten:

• Form;
• Abmessungen;
• Höhe;
• Füller;
• Benutzerfreundlichkeit

Alle oben genannten Eigenschaften müssen den individuellen Anforderungen der Person entsprechen, für die das Kissen gekauft wird.

Ein falsches Produkt kann nur den physischen Zustand des Inhabers verschlimmern, daher sollte die Wahl der orthopädischen Kissen mit großer Verantwortung angegangen werden.

Bevor Sie ein orthopädisches Kissen kaufen, ist es ratsam, es in Aktion zu versuchen, wenn möglich, darauf zu liegen. Es kommt vor, dass es nach dem Kauf Beschwerden gibt, dass Rückenschmerzen nicht verschwinden, es keine Veränderungen gibt und der Schlaf noch unbequemer ist als zuvor. All dies - das Ergebnis der Tatsache, dass das Kissen ausgewählt wird, ohne die individuellen Anforderungen des Eigentümers zu berücksichtigen.

Die Kissen, die für die Unterstützung der Halswirbelsäule entwickelt wurden, sind halbmondförmig, während die klassischen Modelle einen rechteckigen Block mit einer kleinen Öffnung für eine komfortable Kopfanordnung darstellen.

Der Hauptunterschied zwischen den Produkten ist die Füllung, und die Qualität des orthopädischen Kissens hängt davon ab. Wenn der Block beim Drücken für lange Zeit seine Form nicht wiedererlangt, deutet dies auf einen Füllstoff von schlechter Qualität hin.

Die Wahl eines orthopädischen Produkts hängt von den individuellen Parametern des Körpers, der Art des Bettes und der Position des Körpers ab, die der Besitzer des Produkts während des Schlafs bevorzugt einnimmt:

• Für Menschen, die daran gewöhnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, ist es besser, Produkte mit niedriger Passform zu wählen.
• Produkte mit geringer Höhe eignen sich auch für diejenigen, die im Traum gerne die Hand unter den Kopf oder das Kissen legen.
• Für diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen, passen die niedrigsten und weichsten Blöcke.
• Besitzer weicher Betten sollten Produkten mit niedriger Passform den Vorzug geben, da sonst die Körperposition mit hohen Kissen anatomisch falsch wird.
• Für Besitzer harter Matratzen sollte die Höhe des Produkts größer sein.
• Im Allgemeinen ist es nicht empfehlenswert, hohe Produkte zu erwerben, da diese alle eine für die Rücken- und Nackenmuskulatur schädliche Position darstellen, die zu Kopfschmerzen und Muskelkrämpfen führt.

Hersteller-Bewertung

Eine breite Palette von Produkten, die von Herstellern präsentiert werden, ermöglicht Ihnen den Kauf eines orthopädischen Kissens unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Käufers, der die optimale Form, Größe und Kosten des Produkts auswählen kann. Wenn jedoch die Mehrzahl der Kunden frei in ihrer Wahl navigieren kann, wissen sie genau, was sie brauchen, dann kommen andere bei Anblick einer großen Anzahl von Herstellern zum Stillstand, und doch hat jeder von ihnen seine eigenen Merkmale und Vorteile.

Die Kosten für hochwertige orthopädische Kissen variieren zwischen 3.000 und 10.000 Rubel. Produkte von inländischen Herstellern unterscheiden sich jeweils im Budgetpreis, sie sind jedoch den importierten Waren in der Qualität nicht unterlegen. Experten empfehlen den Kauf von Produkten von Unternehmen, die zur Herstellung von Herstellungsverfahren nach der Methode von V. Dikul, Doktor der biologischen Wissenschaften, verwendet werden.

Zu diesen Herstellern gehören Askona, Mediflex, Ormatek und Sisse. “

Darüber hinaus können Sie die Top-Hersteller auswählen, deren Produkte von hoher Qualität und Zuverlässigkeit sind. Kurzer Rückblick:

• Ikea-Produkte sind jedem Verbraucher bekannt: Unter der Marke dieses Unternehmens werden nicht nur Haushaltswaren, Möbel und Haushaltsgeräte, sondern auch orthopädische Kissen verkauft. In einer breiten Produktpalette können Sie ein Kissen zum Schlafen und zur Vorbeugung von Erkrankungen des Bewegungsapparates wählen. Es ist jedoch immer noch besser, orthopädischen Blöcken von Unternehmen den Vorzug zu geben, die sich eng auf die Herstellung dieser Produkte spezialisiert haben.