Es versteht sich, dass die Gründe für das ständige Einfrieren ziemlich ernste Probleme sein können. Wenn Sie sich daher häufig im Bereich der Schulterblätter und der Nieren kalt fühlen, ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen.

Warum wieder einfrieren?

Das Gefühl von Gänsehaut, Krabbeln auf dem Rücken oder ein kurzzeitiges Erkältungsgefühl lässt sich leicht erklären. Wenn jedoch der Rücken ständig gefriert, gibt es viele Gründe dafür. Nämlich:

• neurologische Dysfunktion;
• verschiedene Erkrankungen des Bewegungsapparates;
• Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System;
• einige Infektionskrankheiten.

Eine der häufigsten Ursachen für ein Kältegefühl im Rücken ist der Zwischenwirbelbruch sowie die beiden vorausgegangenen Zustände, nämlich Spondylose und Osteochondrose.

Bei dieser Krankheit werden die Nervenenden zwischen den Rückenwirbeln zusammengedrückt. Infolge dieses Zustands kommt es zu einem Empfindlichkeitsverlust in dem Bereich, in dem sie aufgetreten ist. Aber die Person hat das Gefühl, als ob ein Schauer den Rücken hinunterlief.

Es gibt mehrere Erkennungsgrade von Kälte, von denen jeder abhängig von der Intensität der Empfindungen bestimmt wird. Bei Osteochondrose ist zum Beispiel ein Kältegefühl im Rücken eher selten. Wenn es sich jedoch zu einer Spondylose entwickelt, tritt die Kälte im Rücken auf und verschwindet im Gegenteil. Wenn es um Zwischenwirbelbrüche geht, ist es nicht überraschend, dass die Kälte im Rücken niemals einen Menschen verlässt.

Polyneuropathie wird als eine Erkrankung des Nervensystems betrachtet, bei der eine Person im Rücken ein Kältegefühl verspüren kann. Bei dieser Art von Krankheit werden die von den Nervenenden gesendeten Impulse falsch geleitet und erreichen nicht ihren Bestimmungsort. Infolgedessen kann ein Patient mit einer solchen Krankheit das Gefühl haben, dass sein Rücken gefroren ist.

Es kommt auch vor, dass der Grund für das ständige Kältegefühl im Rücken eine angeborene oder erworbene Pathologie des Gefäßsystems ist. Solche Anomalien können dazu führen, dass notwendige Nährstoffe nicht ausreichend in einen bestimmten Teil des menschlichen Körpers gelangen. Infolgedessen hat er dort ein kaltes Gefühl.

Das Kältegefühl im Rücken wird übrigens auch direkt vom Alter des Patienten beeinflusst. Tatsache ist, dass die menschliche Wirbelsäule mit der Zeit schwächer wird und die Muskeln sie nicht mehr in einer normalen Position halten können. Tatsächlich wirkt sich diese Tatsache auf das Gefühl der Kälte im Rücken aus.

Wie Sie sich von der Kälte im Rücken befreien können

Stimmen Sie zu, das Gefühl, dass Ihr Rücken immer kalt ist, ist eher unangenehm. In dieser Hinsicht versuchen viele Menschen, es mit verschiedenen Methoden loszuwerden. Um das Auftreten von Erkältungen im Rücken zu vermeiden, empfehlen Ärzte die folgenden Regeln zu beachten:

1. Gehen Sie barfuß und so oft wie möglich. Diese Aktion verbessert die Blutzirkulation erheblich, wodurch die Wirbelsäule mit Blut angereichert wird und daher nicht gefriert.
2. Erlauben Sie keine Unterkühlung. Ziehen Sie sich immer an die Wetterbedingungen an. Überhitzen des Körpers lohnt sich aber auch nicht.
3. Wie bereits erwähnt, erhöht die Verbesserung der Durchblutung die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich niemals im Rücken befinden. Daher empfohlen Duschen und Aushärten.
4. Eine allgemeine Rückenmassage, die das normale Funktionieren der Muskeln anregt, wird bei der Bekämpfung dieses Problems eine große Hilfe sein. Es verbessert unter anderem auch den Blutfluss erheblich.
5. Wenn Sie eine Reihe von schlechten Gewohnheiten ablehnen, können Sie die frühere Empfindlichkeit der Nervenenden wiederherstellen.
6. Wenn Ihnen der Rücken nachts kalt ist, sollten Sie über Thermo-Unterwäsche nachdenken. Der Körper wird dadurch in der Lage sein, eine angenehme Temperatur für sich selbst aufrechtzuerhalten und ein Überkühlen oder Überhitzen zu verhindern.
7. Längerer Aufenthalt an der frischen Luft, häufige, aber moderate Bewegung sowie die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils zusammen mit einer richtigen Ernährung können nicht nur das Gefühl der Kälte im Rücken verhindern, sondern sie auch beseitigen.

Erkältung mit Schmerzen im unteren Rücken

Rückenschmerzen durch Wind, Kälte und Feuchtigkeit

Manifestationen. Schmerzen und Schweregefühl im Lendenbereich mit zunächst eingeschränkter Mobilität, der Schmerz nimmt allmählich zu und macht es oft unmöglich, lange zu sitzen oder zu stehen; Schmerzen im Unterlauf, verstärkt in Ruhe oder bei bewölktem und regnerischem Wetter, jedoch durch Erwärmung gelindert. Die Zunge ist blass mit einer dünnen weißen Patina.

Grundsätze der Behandlung. Erwärmen Sie die Meridiane und aktivieren Sie die Kollateralgefäße, beseitigen Sie Feuchtigkeit und leiten Sie die Kälte ab.

Vorschriften. Lineare Massage der Interkostalräume im Rücken (siehe Abb. 534), kontinuierlicher Druck für die lineare Massage der Wirbelsäule (siehe Abb. 535), Klopfen im Rücken und im unteren Rückenbereich (siehe Abb. 536), vertikale Reibung des Rückens und des Gürtels kleine Fläche (siehe Abb. 537).

Rückenschmerzen verursacht durch leere Knospen

Manifestationen. Chronische moderate Schmerzen in den Läusen, die durch die Erholung gelindert werden, jedoch durch Bewegung, Schwäche in den Beinen und Knien, über längere Zeit Schwierigkeiten beim Gehen oder Stehen, Atemnot, Schweregefühl im Körper, Schwindelgefühl und Ohrgeräusche verschlimmert werden. Die Zunge ist blass mit weißer Blüte.

Grundsätze der Behandlung. Um die Nieren zu wärmen und die Lendengegend zu stärken.

Vorschriften. Reibung der Rücken- und Lendengegend (siehe Abb. 538, 539), kreisförmiges Abreiben des Bauches mit der ganzen Handfläche (siehe Abb. 540), kreisförmige Reibung im Shen-Tsue-Bereich (I 8) (siehe Abb. 541), Vibration und leichte Berührungen im Unterleib (siehe Abb. 542).

Heilung von Kälte

Wenn Bubnovsky über Juvenologie, die Wissenschaft der Erhaltung der Jugend, spricht, ruft er vor allem einen Enthusiasten wie Porfiry Ivanov auf, der die Doktrin namens "Baby" kreierte.

Die Lehre betrifft nicht nur die Sphäre des Körpers, sondern auch die Sphäre des Geistes. „Baby“ verhärtet nicht so sehr wie eine Weltsicht.

Über Porfiry Ivanov
Porfiry Korneevich Ivanov (1898-1983) wurde im Donbass in einer armen Bergbaufamilie geboren. Er war Landarbeiter, Bergmann, Hooligan und Draufgänger. "Er verbrachte seine Kindheit, Jugend und reife Jahre wie alle anderen Menschen." In 30 Jahren erkrankte er an Hautkrebs. “Verzweifelt versuchte er, seine Pflege zu beschleunigen, nackt in der Kälte. Als ihn die Kälte nicht nahm, goß er sich mit einem Eimer Wasser auf die Straße - alles „ohne Erfolg“. Aber es gab eine Fröhlichkeit. Er begann, die Dusche als Ritual zu wiederholen, die Lebensfreude kehrte zurück und mit der Zeit ging die Krankheit zurück. Porfiry Ivanov hat einen langen Weg gefunden, um seinen Platz in der Natur zu finden. Er lehrte seinen Körper, keine Angst vor Wind, Wasser und Frost zu haben, weigerte sich, Schuhe und Kleidung zu tragen, und hatte monatelang auf Nahrung verzichtet.
Sein Leben ist geworden - seine Experimente, mit einem tiefen und aufrichtigen Verständnis der Ergebnisse. Die Aufzeichnungen "Geschichte und Methode meiner Ausbildung" von 1951 sandte Porfiry Ivanov an Vertreter der offiziellen Medizin.
Porfiry Ivanov sprach mit jedem Mann mit dem liebevollen Wort "Baby". Den Verhaltenskodex seines Lebens formulierte er in den Aufzeichnungen unter dem gleichen Namen "Baby". Seine Einstellung zu Menschen, zur Natur, zur Erde, seine langjährigen Rekorde, seine Erfahrung ist ein riesiges warmes Liebeslaib. Ein Geruch eines solchen Laibs ist schon viel, aber um ihn zu probieren, ist ein ernstes Eintauchen erforderlich.

Was ist die Grundlage für die Überzeugung von Dr. Bubnovsky, dass "Kälte für das betroffene Gelenk nützlicher ist als Wärme"? Über die Leitfähigkeit der Muskeln des Blutflusses.
Viele Menschen wissen, dass Hämorrhoiden (keine andere als die Expansion und Thrombose der Adervenen) mit kalten Bädern behandelt werden. Auch am verletzten Ort legen sie zunächst Eis, damit sich das Blut nicht ansammelt und keine Schwellung verursacht. Es bedeutet, dass die Kälte Ödem bekämpft. Razorte-Beine im Becken - sie passen dann nicht in die Schuhe! Es stellt sich heraus, dass Kälte für den Blutfluss notwendig ist. Deshalb rät Bubnovsky manchmal bei Rückenschmerzen, eine Übung auszuführen, während er auf einem Eisbeutel liegt. Denken Sie daran, wir haben darüber im Abschnitt Übungen für Rückenschmerzen von Dr. Bubnovsky gesprochen: ein nützlicher Schock? Es gab solche Übungen:

Übung 1. Dehnen der Brustmuskulatur

1. Ausgangsposition: Rückenlage, Beine müssen an den Knien gebogen sein - Füße auf dem Boden.
2. Nachdem wir den Hinterkopf mit der Ausatmung „ХХАА!“ Umklammert haben, reißen wir die Schulterblätter vom Boden ab und berühren die Ellbogen der Knie (Foto 31).

Die Flexionsverlängerung muss 5 Minuten aufrechterhalten und den ganzen Tag über alle 4-5 Stunden wiederholt werden.
Also: unter dem unteren Rücken wird empfohlen, ein Heizkissen mit Eis zu legen. Und die Kälte lindert übrigens auch die Schmerzen.

Übung 2. Dehnen der unteren Rückenmuskulatur

1. Ausgangsposition: Auf dem Boden liegend - Hände hinter dem Kopf, Beine an den Knien gebeugt, um auf einem Stuhl, einer Gymnastikbank oder einem Sofa anzuheben (wenn das Sofa niedrig ist - um die Hüften in die vertikale Ebene des Sofas zu drücken). Auch unter dem unteren Rücken legen wir eine Blase mit Eis!
2. Heben Sie den Rumpf im unteren Rückenbereich an, die Ellbogen möglichst bis zu den Knien (Foto 32). Übung zum Ausatmen mindestens 20 Mal.

Neben dieser Anwendung von Erkältung spricht Bubnovsky über die Vorteile einer kurzzeitigen Kälteeinwirkung auf das betroffene Gelenk. Komprimieren oder Eisbeutel können den betroffenen Bereich nicht länger als 5 Minuten beeinträchtigen (während des Trainings können niedrige Temperaturen übersehen werden). Ein präventives Eintauchen in ein kaltes Bad sollte nicht länger als 5 Sekunden dauern und 15–20 Sekunden kalt duschen. Danach mit einem harten Handtuch abreiben - Hitze wird überall im Körper sichtbar, Blut fließt durch die Gefäße. Unser Körper produziert ständig Wärme: bei jeder Bewegung, während der Mahlzeit und bei der Verdauung. Auch beim Sprechen! Wenn Sie sich morgens zwingen, die Dusche kalt zu stellen, ist die Stimmung vor dem Abendessen fröhlich.

Regeln der Kryotherapie nach Bubnovsky

1. Die Übung wird von Muskelschmerzen begleitet. Der beste Weg, um Schmerzen in Muskeln und Gelenken zu lindern - eine kurze Kälteeinwirkung.
2. Kaltes Wasser nach einem Bad und Dampfbad ist erforderlich. Es wird ein Übermaß an Wärme benötigt und die Muskeln und Bänder des Körpers können leichter gedehnt werden, wodurch die Elastizität wiederhergestellt wird.
3. Kaltes Wasser ist erforderlich, um die lokale Temperatur im Bereich der entzündeten Muskeln zu senken, um die Mikrozirkulation der ischämischen Bereiche des erkrankten Körpergewebes wiederherzustellen.

Um Ihren Körper nicht durch Kryotherapie zu schädigen, treffen wir eine wichtige Schlussfolgerung: Ein Übermaß an Kälte sowie ein Übermaß an Wärme wirken in großen Dosen auf den Körper als Beruhigungsmittel. Missbrauch von Erkältung kann zu einem Misserfolg des Immunsystems führen, was durchaus schwerwiegend ist. Wenn Sie sich langfristigen Kältetests unterziehen, können Sie eine rheumatische Erkrankung der Gelenke bekommen oder vor dem Hintergrund schwacher Lungen Tuberkulose provozieren. Die tägliche Reaktion des Kreislaufsystems auf eine 5-Sekunden-Erkältung ist wichtig, nicht das bösartige Gefrieren der Gefäße einmal pro Woche.
Die Reaktion auf die Erkältung selbst ist jedoch unwirksam, wenn Sie nicht mit einer Reihe von Übungen vorgehen, die zu diesem Zeitpunkt ausgewählt wurden.

Was ist zu tun, wenn die Taubheit, die kalte, kribbelnde Taille und das Gefühl von Kälte herrscht?

Warum wird Lende taub?

Verletzungen der Nervensensibilität bei Erkrankungen der Wirbelsäule treten bei folgenden Erkrankungen auf:

• Zwischenwirbelhernie. In der Pathologie ist Hypoästhesie mit einer ständigen Reizung der Nervenfasern verbunden, die durch die Bandscheibe zusammengedrückt werden;
• Osteochondrose Verringerung der Höhe des Zwischenwirbelknorpels in mehreren Teilen der Wirbelsäule gleichzeitig. Taubheit in dieser Pathologie entsteht aufgrund der Irritation einer Vielzahl von Nerven;
• Spondylose Die Anhäufung mehrerer Wirbel untereinander aufgrund der Bildung von Knochenverengungen ("Klammern", "Dornen") verengt die Lücken zwischen den Gelenken der Wirbel, durch die die Nerven austreten;
• Angeborene Abnormalität der Gefäßstruktur. Die Pathologie führt zu einer Störung der Nährstoffversorgung des Wirbelsegments;
• Gestörte Impulsleitung entlang der Spinalnerven (Polyneuropathie, Infektionskrankheiten);
• Hypothermie lumbal.

Einfluss einzelner Merkmale auf den Empfindlichkeitsverlust

Lendenbereich mit reduzierter Empfindlichkeit

Einzelne Merkmale einer Person beeinflussen die Wahrscheinlichkeit eines Empfindlichkeitsverlusts unter der Wirkung provozierender Faktoren.

Die konstitutionellen Merkmale des Nerven-, Fett- und Muskelgewebes jedes Menschen sind unterschiedlich. Es ist zu beachten, dass bei Frauen von 15 bis 45 Jahren aufgrund der Schwäche des Muskelrahmens häufig "Permafrost" gebildet wird. Bei Männern ist dieser Zustand erst nach 50 Jahren charakteristisch, wenn das hormonelle Ungleichgewicht des Körpers auftritt.

Im Alter verlangsamt sich die Geschwindigkeit der physiologischen Reaktionen, weshalb die älteren Männer häufiger einen unteren Rücken haben. Zusätzlich zu diesen konstitutionellen Merkmalen werden folgende Altersmerkmale hinzugefügt:

• Durchblutungsstörungen;
• Verlangsamung der Wärmeübertragung;
• Reduzierter Muskelrücken;
• Schwacher Schweregrad des Unterhautfetts;
• Reduzierte Immunität

Das Kältegefühl in der Lendenwirbelsäule bei jungen Mädchen ist ebenfalls üblich. Der Grund für diesen Zustand ist immer noch Gegenstand dieser Forschung, aber es ist offensichtlich, dass es zu einem Krampf von kleinen Gefäßen der Gliedmaßen und des unteren Rückens (Raynaud-Krankheit) kommt.

In den Anfangsstadien der Krankheit wird die Haut blass, es treten Kribbeln und pochende Schmerzen auf. Im Laufe der Zeit bildet sich ein ständiges Gefühl von Kälte und Taubheit.

Symptome von Taubheit der Lendenwirbelsäule

Klassische Symptome der Taubheit der Lenden:

• Verlust von Schmerz;
• Das Gefühl von "Vatnost" (Gefühl, dass die Muskeln des Rückens nach unten hängen);
• Das Vorhandensein von Hautestrichen im betroffenen Bereich;
• Einzelnes Kribbeln und "kriechende Gänsehaut";
• Jucken und Brennen
• Erkältungsgefühl im Gesäß und den unteren Gliedmaßen.

Je nach Lage und Ausmaß der Schädigung der Nervensensibilität können sich neben der Pathologie bei einer Person sekundäre Symptome bilden:

• Verminderte Hautempfindlichkeit;
• Verletzung der Kontraktilität der Beinmuskulatur (Paraplegie);
• Krämpfe in den unteren Gliedmaßen;
• Kapillar "Sterne" auf der Rückseite (kleine rote Punkte).

Was sind die physiologischen Zustände der Lendenwirbelsäule?

Gefühlsverlust in der Lendenwirbelsäule kann nicht nur bei Krankheiten, sondern auch bei physiologischen Bedingungen auftreten. Wenn sie sich im unteren Rücken kalt fühlen, ist das kurzfristig und nach Beendigung des Einflusses des provozierenden Faktors vorbei. Diese Bedingungen umfassen:

• Langer Aufenthalt der Wirbelsäule in einem begrenzten Zustand (am Computer sitzen, fernsehen);
• Langzeitwirkung bei niedrigen Temperaturen;
• Starke Stresssituationen;
• Übermäßige Übung.

Es ist zu beachten, dass bei häufigen nervösen Erlebnissen mehrere physiologische Veränderungen im Körper auftreten, die ein Erkältungsgefühl im unteren Rücken und in den Gliedmaßen hervorrufen. Das „Permafrost-Syndrom“ auf diesem Hintergrund entsteht durch Vasokonstriktion, Stimulation des vegetativen Nervensystems (verursacht Kontraktion der Arterien) und Freisetzung von Nebennierenhormonen.

Wie Sie zwischen physiologischer und pathologischer Taubheit unterscheiden können

Die wichtigsten Anzeichen für pathologische Taubheit:

• Bleibt lange bestehen;
• Begleitet von neurologischen Störungen;
• Führt nach und nach zu Schmerzen im Gesäß und den unteren Gliedmaßen.
• Bildet eine erzwungene Haltung;
• In Kombination mit anderen Krankheiten.

Physiologische Taubheit ist ein kurzlebiger Zustand. Klinische Forschungsmethoden (Gefäßultraschall, Magnetresonanztomographie) erkennen bei ihm keine pathologischen Veränderungen im Körper. Darüber hinaus kann eine Person die Beziehung zwischen dem Auftreten eines Symptoms und dem Grund für die Erkältung des unteren Rückens eindeutig feststellen.

Wie man das Gefühl von Kälte und Kribbeln im Lendenrücken behandelt

Übung für taube Rücken

Das Gefühl von Erkältung und Kribbeln im unteren Rücken sollte abhängig von der Ursache des Zustands behandelt werden. Wenn der untere Rücken wegen der physiologischen Eigenschaften des Organismus kalt ist, sollten die folgenden Prinzipien beachtet werden:

• Kleid entsprechend den Wetterbedingungen. Der Rücken sollte immer vor Kälte geschützt sein, auch wenn Sie das Haus für kurze Zeit verlassen möchten. In der kalten Jahreszeit ist es besser, eine Tasse warmen Tee zu trinken, bevor Sie in die Kälte gehen.
• Wenn Ihre Taille oft gefriert, halten Sie die Wohnungstemperatur um einige Grad höher als normal. Tragen Sie vor dem Schlafengehen wärmende Kleidung.
• Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten. Rauchen und Alkohol tragen zu Gefäßkrämpfen bei;
• Stärken Sie Ihren Körper durch Härten. Nehmen Sie jeden Tag eine kalte Dusche. Es wird dazu beitragen, den Körper resistent gegen Kälte zu machen;
• Barfuß laufen. Im Winter sollte die Wohnung besser ohne Hausschuhe auskommen. Im Sommer sind Spaziergänge barfuß auf dem Boden sinnvoll.
• Verbessert die Durchblutungsmassage mit einer trockenen Bürste oder Händen.

Kribbeln (Parästhesien) und das Gefühl von Permafrost in den Gliedmaßen bei Krankheiten können nicht allein geheilt werden. Eine qualifizierte Vorgehensweise und Verschreibung von Medikamenten, die nicht ohne ärztliche Verschreibung in Apotheken verkauft werden, sind erforderlich.

Daher ist die Lende aus vielen Gründen kalt. Es ist zu beachten, dass bei der Wirbelsäulenpathologie die physiologischen und pathologischen Ursachen des Permafrosts oft überlagert sind, so dass es sehr schwierig ist, diesen Zustand zu beseitigen.

Was tun, wenn der Rücken kalt ist?

Wenn der Rücken oft gefriert, lohnt es sich, den Alarm auszulösen? Das Gefühl einer leichten Erkältung in der Wirbelsäule ist vielen bekannt, und jeder Mensch hat mindestens einmal im Leben auf eine gefrorene Lendengegend gestoßen. Aber nur diese Arten von Empfindungen erschöpfen das Symptom eines kalten Rückens nicht, und wie die medizinische Praxis zeigt, kann dies in einigen Fällen die erste "Glocke" schwerwiegender Gesundheitsprobleme sein. Welche Gründe können zu unangenehmen Erkältungsgefühlen im Rücken führen? Lohnt es sich, vor einem gefrorenen Rücken zu hüten?

Physiologie und Pathologie: zwei Seiten desselben Problems

Zuerst müssen Sie herausfinden, was genau das Kältegefühl im Rücken verursacht hat. Im Allgemeinen neigen Ärzte dazu, die Symptome einer Erkältung in physiologische und pathologische Symptome zu trennen.

Die physiologischen Gründe, warum der Rücken kalt ist, haben oft einen genau definierten Zeitrahmen. Solche Ursachen verursachen kein ständiges Erkältungsgefühl, aber kurzfristige Symptome können durchaus externe Faktoren für ein solches Verhalten des Organismus aufdecken. Die Ursachen für physiologische Kälte im Rücken können sowohl äußere Umwelteinflüsse als auch ein vorübergehender Zustand des Körpers sein. Es ist nicht ungewöhnlich, dass der Rücken während der Unterkühlung, bei längerem Kontakt mit niedrigen Temperaturen oder bei Feuchtigkeit und Kälte einfriert.

Ein anderer Faktor, warum der Rücken kalt ist, kann als Stresszustand bezeichnet werden: Die Nervenenden der Wirbelsäule reagieren somit auf eine Stresssituation, und zweifellos wird dieser Zustand durch die Freisetzung von Hormonen aus der Nebennierenrinde verschlimmert, die eine Vasokonstriktion hervorruft, die wiederum dazu führt, dass der Rücken einfriert.. Ein weiterer Grund für diesen physiologischen Zustand kann eine lange Immobilität, eine sitzende Lebensweise oder ein hohes Maß an körperlicher Anstrengung sein. Der Körper kann auch auf den Zustand schwerer Müdigkeit reagieren. Die Besonderheit der physiologischen Kälte im Rücken ist ihre vorübergehende Natur. Dieses Syndrom kann nach einer langen Pause verschwinden, eine unbequeme Haltung ändern oder die Ursache von Stress beseitigen.

Pathologische Gründe, warum der Rücken kalt ist, sind viel schwerwiegender, da sie bereits auf das Auftreten von erheblichen Funktionsstörungen beim menschlichen Körper hinweisen. Sie können leicht von der Physiologie unterschieden werden:

• Pathologische Ursachen von Erkältungskrankheiten im Rücken sind konstant oder ständig wiederkehrend, sie gehen nicht mit einer Änderung der Lebensweise oder Haltung einher;
• solche Gründe zwingen eine Person aufgrund unangenehmer Empfindungen, oft eine unbequeme Haltung einzunehmen, die schließlich charakteristisch wird;
• In der Tat kann dieser Zustand in der Tat von einem leichten Gefühl der Taubheit, juckenden Empfindungen oder Kribbeln im Bereich der Wirbelsäule begleitet werden.
• pathologische Erkältungsgefühle im Rücken können auch von Schmerzen begleitet werden, die zum Kreuzbein oder zum Gesäß führen.

Ursachen für pathologisches Einfrieren des Rückens

Wenn die Hauptfaktoren, die kurzfristige Gänsehaut am Rücken hervorrufen oder sich kalt fühlen, mehr oder weniger klar sind, was ist dann der Grund, warum der menschliche Körper dazu gezwungen ist, ständig mit diesem Syndrom zu reagieren? In den meisten Fällen handelt es sich um neurologische Funktionsstörungen des Körpers, Erkrankungen des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislauf-Systems sowie um einige Infektionskrankheiten, bei denen entlang der Wirbelsäule abkühlende Empfindungen auftreten.

Einer der Hauptgründe für die ständig auftretende Kälte zwischen den Schulterblättern ist ein Bandscheibenhernie und zwei frühere Zustände: Osteochondrose und Spondylose. In diesen Fällen ist das Einfrieren des Rückens das Zusammendrücken der Nervenenden zwischen den Wirbelknorpeln, was dazu führt, dass deren Empfindlichkeit verloren geht, und es scheint einer Person, dass sie einen niedrigen Rücken-, Hals- oder Schulterbereich hat, abhängig von der Position der zusammengedrückten Wirbel.

Dieser Zustand wird durch Quetschen verursacht, wenn sich mehrere Wirbel zusammenfügen, was das Hauptsymptom der Spondylose ist. Der Erkennungsgrad der Kälte kann inkrementell angeordnet werden. Bei der Osteochondrose können die Empfindungen mild sein, bei einer schwerwiegenden Form - der Spondylose - nehmen sie zu, und bei einem Bandscheibenhernie stoppen sie nicht wirklich und erhöhen allmählich die Intensität.

Eine andere Erkrankung des Nervensystems, deren Symptom Erkältung im Rücken ist, ist die Polyneuropathie. Wenn es fließt, werden die Impulse in den Nervenenden oft mit Verletzungen ausgeführt, die den Endpunkt nicht erreichen, weshalb bei einer Beschädigung der Spinalnerven das Gefühl besteht, dass der Rücken gefroren ist.

Oft liegt die Ursache des Syndroms "Erkältung im Rücken" in der angeborenen oder erworbenen vaskulären Pathologie. Anomalien in der Struktur der Blutgefäße des Rückens können dazu führen, dass dieser Teil des Körpers nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, was zu einem Erkältungsgefühl führt. In einigen Fällen tritt ein solches Syndrom aufgrund des Wachstums des Organismus, des Übergangsalters oder in der Adoleszenz aufgrund von Krämpfen kleiner Gefäße in der Lendengegend und im oberen Becken auf.

Das Alter spielt auch eine Rolle bei der Entstehung eines pathologischen Kältegefühls im Rücken. Im Laufe der Zeit wird die Wirbelsäule schwächer, das Muskelkorsett wird nicht mehr im notwendigen Ton gehalten, und dies ist die Ursache für Kälte im Rücken. Im reifen und fortgeschrittenen Alter wird die subkutane Fettschicht in diesem Bereich häufig dünner, und unter Berücksichtigung der abnehmenden Wärmeaustauschraten bei älteren Menschen, der geringen Immunität und der Verlangsamung des allgemeinen Blutflusses wird dieser Zustand eher zur Altersnorm.

Übrigens leiden Frauen schon früher unter diesem Zustand, während für Männer ähnliche Symptome bereits im tiefen Alter charakteristisch sind.

Ein anderer Grund für das Auftreten von Erkältungen im hinteren Bereich, nennen Ärzte eine Vielzahl von Infektionskrankheiten, deren Symptome ein Einfrieren des Rückens sind.

Wie gehe ich mit der physiologischen Kälte im Rücken um?

Um die Wahrscheinlichkeit einer Erkältung im Rücken zu verringern, genügt ein gesunder Mensch, um die folgenden Empfehlungen zu beachten:

1. Gehen Sie oft barfuß, um die Durchblutung zu verbessern.
2. Nicht überkühlen und sich entsprechend dem Wetter und der Jahreszeit kleiden.
3. Harte und kontrastierende Duschgel verbessern auch die Durchblutung und reduzieren die Wahrscheinlichkeit von Erkältungen im Rücken.
4. Es hilft bei der Bewältigung des Problems und bei einer allgemeinen Rückenmassage, die den Blutfluss anregt und die Rückenmuskulatur erwärmt.
5. Die Ablehnung von schlechten Gewohnheiten regt nicht nur die Durchblutung an und macht die Nervenenden wieder empfindlicher, sondern Sie können auch die oben genannten Krankheiten vermeiden, die ein krankhaftes Erkältungsgefühl auslösen.
6. Wenn der Rücken meistens nachts gefriert, sollten Sie über Thermo-Unterwäsche nachdenken: Die Temperatur bleibt angenehm und der Körper kann nicht überkühlen oder überhitzen.
7. Langer Aufenthalt an der frischen Luft, ständige moderate Belastung des Rückens und des Herzens, gesunder Lebensstil und nur körperliche Bewegung während des Tages tragen zum Verschwinden der Kälte im Rücken bei und sind Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit dieses Gefühls minimieren.

In Fällen des pathologischen Syndroms "Einfrieren des Rückens" wird die Behandlung in jedem Fall individuell gemäß der Diagnose und den Empfehlungen des behandelnden Arztes ausgewählt.

Bei dem geringsten Verdacht, dass die unangenehmen Gefriergefühle im Rücken- oder Lendenbereich nicht durch Unterkühlung oder Ermüdung verursacht werden, sollten Sie auf jeden Fall einen Therapeuten konsultieren, einen Neurologen oder einen Neurochirurgen und einen Kardiologen. Die Früherkennung von Krankheiten, deren Symptome mit einer Erkältung im Rücken verbunden sind, lässt sich viel leichter heilen und deren Auswirkungen überwinden.

Warum wieder einfrieren?

Ein Gefühl von Kälte und leichter Kälte begleitet viele Menschen im Laufe ihres Lebens. Kälte ist der Hauptpunkt der Lokalisation von elektri- schen Gliedmaßen, und dies ist bekanntermaßen mit einer langsamen Durchblutung verbunden. Praktisch kann der Rücken aber oft einfrieren. Aus welchen Gründen tritt dieses Phänomen auf und lohnt es sich, einen Alarm auszulösen? Wenn der Rücken kalt ist, gehen wir im Artikel darauf ein.

Rückenschmerzen - Problem oder Norm

Die Lendengegend ist der anfälligste Bereich, in dem das Erkältungsgefühl meistens auftritt, wenn eine Person erkältet ist. Schauer im gesamten Körper beginnen oft von hinten. Sie friert auch ein, wenn ihr Rücken abgerutscht ist. Fast alle sind auf diese Empfindungen gestoßen, viele mehr als einmal. Warum dies geschieht und wie man auf ein bestimmtes Signal des Körpers reagiert, was etwas bedeutet.

Es ist wichtig! Nach langjähriger medizinischer Praxis kann die Erkältung im Rücken ein Symptom für ernsthafte Gesundheitsprobleme sein. In einigen Fällen ist das Auftreten jedoch auf andere Gründe zurückzuführen.

Alle Menschen, die jemals zurückgefroren sind, können vier Gruppen zugeordnet werden.

Tabelle Gruppen und Gründe, aus denen die Rückseite einfriert

Es ist wichtig! Wenn eine Person ständig von einer Erkältung in seinem Rücken gequält wird, muss sie zum Arzt gehen und eine Antwort auf die Frage erhalten, warum dies geschieht. Dieses Symptom kann auf ein schwerwiegendes pathologisches Problem hinweisen, das nicht ohne medizinischen Eingriff gelöst werden kann.

Klassifizierung der Ursachen

Dieses Problem - das Auftreten von Erkältungsgefühlen - kann ein pathologisches oder physiologisches Problem sein. Zumindest werden die Symptome von Ärzten geteilt.

Physiologie

Diese Bedingungen sind durch ein klares Zeitfenster gekennzeichnet - die Kälte ist nicht ständig zu spüren, sondern tritt nur kurzzeitig und periodisch auf. Das Auftreten dieser Empfindung wird von folgenden Faktoren beeinflusst:

• äußere Umgebung;
• Zustand vorübergehend geändert;
• stressiger Zustand;
• Hungerzustand;
• Mangel an Schlaf;
• unbequeme, schwierige Haltung;
• ohne sich zu bewegen

Sobald der Faktor des physiologischen Einflusses verschwindet, verschwindet das Gefühl von Kälte. Diese Funktion hat nichts mit dem pathologischen Gefühl des Einfrierens zu tun.

1. Äußere Einflüsse aus der Umgebung - dies ist eine elementare Hypothermie, häufige Einwirkung von Feuchtigkeit, Zug oder Wind.
2. Veränderungen im Körper können eine Manifestation einer Erkältung sein, begleitet von Schüttelfrost, verstärktem Schwitzen und Vasokonstriktion.
3. Stress ist ein Erkältungsfaktor, da die um die Wirbelsäule gelegenen Nervenenden darauf reagieren und Hormone aus dem Körper der Nebennierenrinde freigesetzt werden.
4. Befindet sich eine Person in einer dauerhaften Immobilität oder in einer unbequemen Position, wird der Rücken taub und es fühlt sich kalt an.
5. Eine solche Reaktion des Körpers kann erkannt werden und bei körperlicher Erschöpfung eine große Belastung des Rückens.

Nach einem Wechsel der Haltung, der Ruhe, dem Verschwinden des Hungergefühls, der Beseitigung äußerer natürlicher Einflüsse erwärmt sich der Rücken schnell und erreicht normale Temperatur.

Zeichen der Pathologie

Die Ursachen der pathologischen Eigenschaften sind schwerwiegender und tiefer, da sie in allen Episoden das Auftreten einer Fehlfunktion im Körper oder einer bereits vorhandenen Pathologie absolut melden.

Sie haben folgende Unterscheidungsmerkmale.

1. Sie haben den Charakter der Stabilität, sind stabil, wiederholen sich nicht und verschwinden nicht nach dem Verschwinden irritierender Faktoren, mit einer Änderung der räumlichen Position, der Art und Weise der Existenz.
2. Sie können eine Person zwingen, um schlechte Gefühle zu reduzieren, um eine atypische Haltung einzunehmen, die Charakter annimmt und die Veränderung des Organzustands beeinflusst.
3. Neben der Erkältung der Haut wird oft ein Kribbeln, Jucken und Unempfindlichkeit der verschiedenen Hautpartien festgestellt.
4. In bestimmten Fällen wird das Phänomen von Schmerzen unterschiedlicher Stärke begleitet, die sich nicht nur auf den Rücken, sondern auch auf das Kreuzbein erstrecken.

Pathologie-Funktionen

Wenn das Auftreten und die Auswirkung von physiologischen Faktoren alles einfach und klar ist, kann die Reaktion auf das anhaltende Auftreten von Erkältungskrankheiten durch eine Reihe von Gründen erklärt werden.

Am häufigsten reagiert der Körper mit einer ähnlichen Wirkung auf neurologische Funktionsstörungen, Erkrankungen und Schäden des Bewegungsapparates, Pathologien des Herzbereichs, Gefäßproblemen und zahlreichen Infektionen.

Tabelle Ursachen des Einfrierens aufgrund von Pathologien

Es friert deinen Rücken ein - wie gefährlich es ist

Einige von uns hatten ein Gefühl der Kälte im Rücken und wissen aus erster Hand, wie unangenehm es ist. Um mit der Behandlung zu beginnen, müssen die Ursachen der Erkrankung ermittelt werden.

Unter den vielen möglichen Gründen für diese Änderung des Wohlbefindens können wir die Hauptsache herausgreifen: eine Abnahme der Empfindlichkeit aufgrund von Durchblutungsstörungen und der Nervenleitung. Die Basis dafür kann einer Vielzahl von Krankheiten dienen, wie zum Beispiel:

• degenerative Erkrankungen des Gelenkknorpels (Osteochondrose, Spondylose);
• abnorme Entwicklung von Blutgefäßen (Angiodysplasie);
• Bandscheibenvorfall;
• Hypothermie des Unterkörpers;
• Bildung von Knochenwachstum an den Rändern der Wirbelkörper;
• periphere Neuropathie;
• Virusinfektionen.

Der Grund für die Erkältung des Rückens bei Osteochondrose kann als Irritation der Nervenenden in der Wirbelsäule aufgrund der Verschlechterung des Intervertebralknorpels bezeichnet werden. Eine verringerte Empfindlichkeit bei Spondylose tritt als Folge der Nervenkompression auf.

Bei einer Gefäßpathologie wird die Versorgung der Wirbelsäule mit Nährstoffen gestört und die Empfindlichkeit des Rückens verringert. Periphere Neuropathie stört die Weiterleitung von Nervenimpulsen im Rückenmark.

Einige Ursachen der Erkältung auf dem Rücken liegen im physiologischen Zustand des Körpers. Bei einer älteren Person kann es zu Funktionsstörungen des Blutkreislaufs und hormonellen Störungen kommen.

Die Abwehrkräfte des Körpers schwächen sich mit dem Alter ab, der Wärmeaustausch in den Zellen verlangsamt sich, das subkutane Lipidgewebe (Fettgewebe) wird dünner.

Wenn Menschen im mittleren Alter Kälte- und Rückenschmerzen bemerken, kann davon ausgegangen werden, dass dies auf Muskeldystrophie zurückzuführen ist. Wenn ein junger Mensch einen ähnlichen Zustand in der Wirbelsäule hat, ist es in der Regel schwierig, die Ursachen zu ermitteln.

Andere Gründe

Wenn die Empfindlichkeit reduziert ist und der Rücken kalt ist, muss es sich nicht um eine Erkrankung handeln. In diesem Fall hält ein solches Unbehagen nicht lange an und verschwindet, sobald die Ursache beseitigt ist.

Der Grund für das Auftreten von Unbehagen ist oft:

• nervöse Anspannung
• einen längeren Aufenthalt am Computer in nicht-physiologischer Haltung,
• übermäßige übung
• Hypothermie

Bei nervöser Anspannung wird das Hormon Aldosteron in den Blutkreislauf injiziert, die Gefäße verengen sich, was dazu führen kann, dass sich eine Person im Rücken und zwischen den Schulterblättern friert.

Wenn Hypothermie die Ursache der Unwohlsein ist, ändern sich die Symptome leicht. Neben Schüttelfrost, Taubheitsgefühl und Kribbeln ohne Schmerzen.

All dies wird oft von krampfartigen Kontraktionen der Beinmuskulatur begleitet, kleinen roten Punkten auf dem Rücken, die durch Schäden an den Kapillaren verursacht werden.

Wie kann man feststellen, ob man zum Arzt geht?

Das periodisch auftretende Frösteln ist nicht der Grund, medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn die Symptome jedoch über einen längeren Zeitraum bestehen bleiben und systematisch wiederholt werden, weist dies eindeutig auf das Vorliegen der Krankheit hin.

Schmerzen in den Muskeln des Gesäßes, die von einem unangenehmen Kältegefühl im Rücken begleitet werden, sind eine Glocke des Körpers, die Hilfe benötigt.

Ein weiteres Zeichen der Pathologie: Eine Person ist in einer erzwungenen Haltung, weil sie sich in anderen unwohl fühlt. Die Ursache der Erkrankung ist höchstwahrscheinlich mit neurologischen Problemen verbunden.

Was zu tun ist?

Hier sind einige Tipps, um Schüttelfrost loszuwerden, wenn keine ernsthaften Pathologien vorliegen:

1. Sie müssen Ihren Rücken vor Frost schützen. Wenn Sie in einem Privathaus wohnen, sollten Sie die Angewohnheit beseitigen, bei kaltem Wetter ohne Kleidung auszugehen. Es ist zwingend notwendig, dass der Rücken warm bleibt.
2. Es ist äußerst nützlich, barfuß zu laufen. Die Blutzirkulation davon wird besser.
3. Wenn Sie mitten in der Nacht aufwachen und sich auf dem Rücken und in der Nähe der Brust kalt fühlen, tragen Sie thermische Unterwäsche. Es wird Wärme schaffen.
4. Kontrastrauschen sind sehr nützlich - sie verbessern die Durchblutung, verbessern den Gefäßtonus.
5. Ungesunde Lebensweisen, Alkoholkonsum und Rauchen stören die Durchblutung, so dass Sie diese schlechten Gewohnheiten loswerden müssen.
6. Eine Massage ist nützlich für die Normalisierung des Blutkreislaufs.

Wenn der Rücken kalt ist und die Symptome darauf hindeuten, dass dies kein vorübergehendes Problem ist, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Entsprechend den Ergebnissen der Untersuchung wird der Arzt die notwendigen Arzneimittel vorschreiben.

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Haftungsausschluss

Die Informationen in den Artikeln dienen ausschließlich der allgemeinen Information und sollten nicht zur Selbstdiagnose von Gesundheitsproblemen oder zu medizinischen Zwecken verwendet werden. Dieser Artikel ersetzt keinen medizinischen Rat eines Arztes (Neurologen, Therapeuten). Bitte konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um die Ursache Ihres Gesundheitsproblems genau zu kennen.

Was tun, wenn taub, kalt, Taille und Rücken kribbeln?

Ein Zustand, bei dem die Lenden kalt und taub sind, wird in der medizinischen Sprache als Hypoästhesie bezeichnet, was im Lateinischen „Verlust der Empfindung“ bedeutet. Ein Sensibilitätsverlust in 90% der Fälle ist ein Symptom für Folgeerkrankungen mit schrecklichen Komplikationen.

Warum taub und kalt Lenden

Verletzungen der Nervensensibilität bei Erkrankungen der Wirbelsäule treten bei folgenden Erkrankungen auf:

• Zwischenwirbelhernie. In der Pathologie ist Hypoästhesie mit einer ständigen Reizung der Nervenfasern verbunden, die durch die Bandscheibe zusammengedrückt werden;
• Osteochondrose Verringerung der Höhe des Zwischenwirbelknorpels in mehreren Teilen der Wirbelsäule gleichzeitig. Taubheit in dieser Pathologie entsteht aufgrund der Irritation einer Vielzahl von Nerven;
• Spondylose Die Anhäufung mehrerer Wirbel untereinander aufgrund der Bildung von Knochenverengungen ("Klammern", "Dornen") verengt die Lücken zwischen den Gelenken der Wirbel, durch die die Nerven austreten;
• Angeborene Abnormalität der Gefäßstruktur. Die Pathologie führt zu einer Störung der Nährstoffversorgung des Wirbelsegments;
• Gestörte Impulsleitung entlang der Spinalnerven (Polyneuropathie, Infektionskrankheiten);
• Hypothermie lumbal.

Einfluss einzelner Merkmale auf den Empfindlichkeitsverlust

Lendenbereich mit reduzierter Empfindlichkeit

Einzelne Merkmale einer Person beeinflussen die Wahrscheinlichkeit eines Empfindlichkeitsverlusts unter der Wirkung provozierender Faktoren.

Die konstitutionellen Merkmale des Nerven-, Fett- und Muskelgewebes jedes Menschen sind unterschiedlich. Es ist zu beachten, dass bei Frauen von 15 bis 45 Jahren aufgrund der Schwäche des Muskelrahmens häufig "Permafrost" gebildet wird. Bei Männern ist dieser Zustand erst nach 50 Jahren charakteristisch, wenn das hormonelle Ungleichgewicht des Körpers auftritt.

Im Alter verlangsamt sich die Geschwindigkeit der physiologischen Reaktionen, weshalb die älteren Männer häufiger einen unteren Rücken haben. Zusätzlich zu diesen konstitutionellen Merkmalen werden folgende Altersmerkmale hinzugefügt:

• Durchblutungsstörungen;
• Verlangsamung der Wärmeübertragung;
• Reduzierter Muskelrücken;
• Schwacher Schweregrad des Unterhautfetts;
• Reduzierte Immunität

Das Kältegefühl in der Lendenwirbelsäule bei jungen Mädchen ist ebenfalls üblich. Der Grund für diesen Zustand ist immer noch Gegenstand dieser Forschung, aber es ist offensichtlich, dass es zu einem Krampf von kleinen Gefäßen der Gliedmaßen und des unteren Rückens (Raynaud-Krankheit) kommt.

In den Anfangsstadien der Krankheit wird die Haut blass, es treten Kribbeln und pochende Schmerzen auf. Im Laufe der Zeit bildet sich ein ständiges Gefühl von Kälte und Taubheit.

Was sind die physiologischen Zustände der Lendenwirbelsäule?

Gefühlsverlust in der Lendenwirbelsäule kann nicht nur bei Krankheiten, sondern auch bei physiologischen Bedingungen auftreten. Wenn sie sich im unteren Rücken kalt fühlen, ist das kurzfristig und nach Beendigung des Einflusses des provozierenden Faktors vorbei. Diese Bedingungen umfassen:

• Langer Aufenthalt der Wirbelsäule in einem begrenzten Zustand (am Computer sitzen, fernsehen);
• Langzeitwirkung bei niedrigen Temperaturen;
• Starke Stresssituationen;
• Übermäßige Übung.

Es ist zu beachten, dass bei häufigen nervösen Erlebnissen mehrere physiologische Veränderungen im Körper auftreten, die ein Erkältungsgefühl im unteren Rücken und in den Gliedmaßen hervorrufen. Das „Permafrost-Syndrom“ auf diesem Hintergrund entsteht durch Vasokonstriktion, Stimulation des vegetativen Nervensystems (verursacht Kontraktion der Arterien) und Freisetzung von Nebennierenhormonen.

Symptome von Taubheit der Lendenwirbelsäule

Klassische Symptome der Taubheit der Lenden:

• Verlust von Schmerz;
• Das Gefühl von "Vatnost" (Gefühl, dass die Muskeln des Rückens nach unten hängen);
• Das Vorhandensein von Hautestrichen im betroffenen Bereich;
• Einzelnes Kribbeln und "kriechende Gänsehaut";
• Jucken und Brennen
• Erkältungsgefühl im Gesäß und den unteren Gliedmaßen.

Je nach Lage und Ausmaß der Schädigung der Nervensensibilität können sich neben der Pathologie bei einer Person sekundäre Symptome bilden:

• Verminderte Hautempfindlichkeit;
• Verletzung der Kontraktilität der Beinmuskulatur (Paraplegie);
• Krämpfe in den unteren Gliedmaßen;
• Kapillar "Sterne" auf der Rückseite (kleine rote Punkte).

Wie Sie zwischen physiologischer und pathologischer Taubheit unterscheiden können

Die wichtigsten Anzeichen für pathologische Taubheit:

• Bleibt lange bestehen;
• Begleitet von neurologischen Störungen;
• Führt nach und nach zu Schmerzen im Gesäß und den unteren Gliedmaßen.
• Bildet eine erzwungene Haltung;
• In Kombination mit anderen Krankheiten.

Physiologische Taubheit ist ein kurzlebiger Zustand. Klinische Forschungsmethoden (Ultraschall von Blutgefäßen, Magnetresonanztomographie der Wirbelsäule) erkennen bei ihm keine pathologischen Veränderungen im Körper. Darüber hinaus kann eine Person die Beziehung zwischen dem Auftreten eines Symptoms und dem Grund für die Erkältung des unteren Rückens eindeutig feststellen.

Wie man das Gefühl von Kälte und Kribbeln im Lendenrücken behandelt

Übung für taube Rücken

Das Gefühl von Erkältung und Kribbeln im unteren Rücken sollte abhängig von der Ursache des Zustands behandelt werden. Wenn der untere Rücken wegen der physiologischen Eigenschaften des Organismus kalt ist, sollten die folgenden Prinzipien beachtet werden:

• Kleid entsprechend den Wetterbedingungen. Der Rücken sollte immer vor Kälte geschützt sein, auch wenn Sie das Haus für kurze Zeit verlassen möchten. In der kalten Jahreszeit ist es besser, eine Tasse warmen Tee zu trinken, bevor Sie in die Kälte gehen.
• Wenn Ihre Taille oft gefriert, halten Sie die Wohnungstemperatur um einige Grad höher als normal. Tragen Sie vor dem Schlafengehen wärmende Kleidung.
• Beseitigen Sie schlechte Gewohnheiten. Rauchen und Alkohol tragen zu Gefäßkrämpfen bei;
• Stärken Sie Ihren Körper durch Härten. Nehmen Sie jeden Tag eine kalte Dusche. Es wird dazu beitragen, den Körper resistent gegen Kälte zu machen;
• Barfuß laufen. Im Winter sollte die Wohnung besser ohne Hausschuhe auskommen. Im Sommer sind Spaziergänge barfuß auf dem Boden sinnvoll.
• Verbessert die Durchblutungsmassage mit einer trockenen Bürste oder Händen.

Kribbeln (Parästhesien) und das Gefühl von Permafrost in den Gliedmaßen bei Krankheiten können nicht allein geheilt werden. Eine qualifizierte Vorgehensweise und Verschreibung von Medikamenten, die nicht ohne ärztliche Verschreibung in Apotheken verkauft werden, sind erforderlich.

Daher ist die Lende aus vielen Gründen kalt. Es ist zu beachten, dass bei der Wirbelsäulenpathologie die physiologischen und pathologischen Ursachen des Permafrosts oft überlagert sind, so dass es sehr schwierig ist, diesen Zustand zu beseitigen.