Viele Leute klagen über ständige Schmerzen im Nacken, Rücken und Gelenken. Eine häufige Ursache für Unbehagen ist ein falsch gewähltes Schlafkissen. Das Zubehör ist möglicherweise zu weich oder zu hart, zu hoch oder im Gegenteil zu niedrig. Probleme mit der Wirbelsäule und verursachen eine Haltung, in der sich eine Person früher erholte. Die Bewältigung der Situation hilft orthopädischen Kissen, die therapeutische und präventive Eigenschaften haben. Das Attribut muss unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale der Person ausgewählt werden.

Positive Eigenschaften eines orthopädischen Kissens

1. Komfort Dank der atmungsaktiven Eigenschaften des Materials ist das Kissen gut atmungsaktiv. Es stagniert nicht im Hohlraum der Fasern, so dass der Kopf nicht schwitzt. Nach einer langen Pause wacht eine Person kräftig auf und verspürt einen Kraftschub.
2. Hypoallergen Fast alle Arten von Füllstoffen verursachen keine individuelle Unverträglichkeit. Dies ist ein definitives Plus für Allergien. Die Ausnahme ist Flusen oder Federn, die selten Accessoires zur Erholung "stopften".
3. Sicherheit Die meisten Kissen bestehen aus Materialien, die nicht zur Pilzbildung beitragen. In orthopädischen Produkten gibt es keinen Schimmel, Bettwanzen und Zecken sowie andere schädliche Mikroorganismen.
4. Ergonomisch. Der Schwerpunkt der Behandlung und der prophylaktischen Kissen ist die Ausrichtung der Wirbelsäule. Durch einen speziellen Füller schläft eine Person die ganze Nacht in der richtigen Position. Das Kissen sackt unter der Masse des Kopfes und des Halses genauso ein, wie es die Wirbel benötigen. Dies schließt Schmerzen im Nacken und Rücken sowie Migräne aus.

Wahl eines orthopädischen Kissens: Grundmerkmale

Das Produkt für den Rest wird unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale der Person ausgewählt. Achten Sie vor dem Kauf auf Ihre Schulterbreite, die Steifigkeit der vorhandenen Matratze, Ihre bevorzugte Schlafposition und die Preispolitik Ihres zukünftigen Kissens.

Überprüfen Sie im Geschäft alle verfügbaren Produktspezifikationen. Dazu gehören das Material des Füllers und des Bezuges sowie die Steifigkeit, Höhe, Form, Breite und Größe des Kissens.

Um Ihnen eine genauere Vorstellung zu geben, worum es geht, müssen Sie die wichtigsten Merkmale in der richtigen Reihenfolge betrachten.

Kissengröße und -höhe

1. Führende Hersteller bieten orthopädische rechteckige Kissen zur Aufbewahrung von Regalen an. Die Größe der Produkte kann 40 * 60 cm betragen, ebenso wie 60 * 80 cm. Der Indikator sollte proportional zum Abstand von Schulter zu Schulter sein. Außerdem finden Sie Attribute in Form von Walze, Halbmond, Kreis, Quadrat.
2. Das Kit enthält einen Kissenbezug, der oft mit ätherischen Ölen mit beruhigender Wirkung getränkt ist. Sie können jedoch ein Kissen mit einem Standardbezug versehen, der zu Hause erhältlich ist.
3. Wenn wir über die Höhe des Zubehörteils sprechen, liegt der Index zwischen 6 und 16 cm, für eine durchschnittliche Person ist ein Kissen mit einer Höhe von etwa 10 bis 14 cm geeignet.
4. Experten raten Ihnen, die Höhe unter Berücksichtigung Ihres Körpers zu wählen. Den Indikator berechnen ist einfach. Messen Sie mit einem Lineal den Abstand von der Schulterkante zum Halsanfang. Addieren Sie zu der Anzahl von 2 cm (Standardmatratze biegt um diesen Wert).

1. Sie haben eine ungefähre Höhe der Kissenrolle. Betrachten Sie nun die einzelnen Fälle, in denen der Indikator in die eine oder andere Richtung variieren kann.
2. Wenn Sie sich die ganze Nacht ausruhen, vorzugsweise auf Ihrem Rücken, ein steiferes und unteres Kissen kaufen, wird es das Schnarchen lindern und Rückenschmerzen beseitigen. Konzentrieren Sie sich auf den Kompressionsgrad der Matratze: Je weicher sie ist, desto höher sollte das Produkt sein.
3. Für Menschen, die lieber auf dem Bauch schlafen, eignet sich ein weiches und relativ niedriges Kopfkissen. Es verringert die Verspannung in den Muskeln und verhindert ein Einklemmen der Halswirbel.
4. Diejenigen, die es gewohnt sind, sich auf ihren Seiten auszuruhen, ist es wünschenswert, ein Schlafobjekt mit einem hohen Maß an Steifheit zu wählen. Daher fließt der Hals nicht und steht in einer Linie mit der Wirbelsäule.

1. Die Preispolitik hängt vom Hersteller (Russland, Italien, Deutschland, Korea, China usw.) sowie vom Füllstoff ab, der die Basis des Produkts bildet.
2. Zubehör, gefüllt mit Latex und anderen Verunreinigungen, kostet zwischen 1500 und 2000 Rubel. Wenn wir über natürliche Zutaten sprechen, kann der Preis 5.000 Rubel erreichen.
3. Natürlich finden Sie im Internet oder auf dem Markt ein Kissen im Wert von weniger als 1000 Rubel, dessen Qualität jedoch unbefriedigend ist. Der Preis beinhaltet das im Set enthaltene Zubehör (duftende Bezüge, Kissenbezüge usw.).

Kissenfüller

1. Flusen, Federn, Buchweizenhülsen. Die aufgeführten Füllstofftypen sind natürlich. Sie sind vollständig hypoallergen, mit Ausnahme der individuellen Intoleranz. Solche Eigenschaften sind aufgrund der umweltfreundlichen Zusammensetzung ungefährlich. Buchweizenschale fördert eine beschleunigte Luftzirkulation, lindert Migräne und bekämpft Schmerzen im Nacken und in der Wirbelsäule. Das Kissen behält seine Form perfekt bei und verformt sich nicht unter hoher Belastung. Besonders nützliche Produkte werden für Menschen mit zervikaler / lumbaler Osteochondrose sowie Skoliose in Betracht gezogen.
2. Schaumgummi, Polyester, synthetischer Wintermacher. Die aufgeführten Materialien sind synthetisch, aber diese Liste ist unvollständig. Kissen sind oft mit Hollow Fiber, Gummi, wärmebehandeltem Silikon, Polystyrol (viele Kugeln) gefüllt. Die Vorteile dieser Füllstoffe gelten als hypoallergen und preislich. Zu den Nachteilen gehört die Unmöglichkeit der Nassreinigung (Waschen). Das negative Merkmal wird jedoch durch die Leichtigkeit der Belüftung kompensiert, 2 Verfahren pro Jahr sind ausreichend. Auch künstliche Füllstoffe sind mehr als 10 Jahre alt und gelten als sehr verschleißfest.
3. Latex. Aufgrund der Tatsache, dass das Material durch thermisches Schäumen hergestellt wird, bleibt die Form perfekt erhalten und erhalten. Die vulkanische Zusammensetzung hat federnde Eigenschaften. Kissen aus einem solchen Füller sollten für Personen ausgewählt werden, die sich auf dem Rücken befinden. Dank der positiven Eigenschaften von Latex lindert das darauf basierende Zubehör Nackenschmerzen. Sie fallen nicht unter die Markierung und ändern ihre Form schnell, wenn Sie sie umdrehen möchten. Latex wird auf der Basis von vulkanisiertem Hevea und Schaumsaft hergestellt. Das Material enthält mehr als 96% Naturfasern.
4. Unabhängige Federn. Das Kissen wird auf der Basis von geschäumtem Polyurethan oder Latex hergestellt, die die gewählte Form perfekt beibehalten und während des Schlafes unterstützen. Mini-Federn befinden sich nebeneinander, was eine bessere Kontur von Kopf und Hals während der Ruhezeit ermöglicht. Der Füller reagiert auf Bewegung. Er hört schnell auf, sich zu bilden, und verursacht kein Unbehagen, wenn er sich auf die Seite, den Rücken und den Bauch dreht.
5. Material mit Erinnerung. Zubehör für diese Art von Schlaf besteht aus Latex oder Polyurethan. Das Hauptmerkmal der Produkte ist die Reaktion auf die Masse des Kopfes und die Temperatur des menschlichen Körpers. Wenn Sie sich ausruhen, passt sich das Material allen Wülsten an und behält seine Form für lange Zeit. Nach Beendigung der Belichtung nimmt das Kissen allmählich sein ursprüngliches Aussehen an. Alles passiert langsam. Wenn Sie die Handfläche öffnen, um das Kissen zu drücken, ersetzen Sie, dass der Füller buchstäblich jeden Finger umgibt. Die Kosten für solches Zubehör sind durchschnittlich (etwa 2.000 bis 3.000 Rubel). Der Nachteil ist die Unmöglichkeit des Waschens.
6. Kühlgel. Technologie steht nicht still. Führende Hersteller orthopädischer Kissen haben für ihre Produkte ein 3D-Gel entwickelt. Das innovative System verformt die Flüssigkeit im Inneren, wodurch es sich an die Körperkonturen anpasst und kühlend wirkt. Aufgrund der hervorragenden Verteilung der Ladung hat das Material Massageeigenschaften. Bitte beachten Sie beim Kauf, dass Sie Zeit benötigen, um sich an ein solches Kissen anzupassen.
7. Einstellbarer Füller. Ein weiteres neues Produkt im Bereich Schlaf- und Ruhezubehör ist zu einem Kissen mit verstellbarem Füllstoff geworden. Das Modell hat einen versteckten Reißverschluss, mit dem Sie Material extrahieren oder melden können. Auf diese Weise hat der Besitzer die Möglichkeit, den Grad der Steifigkeit und Höhe des Kissens zu variieren. Führende Unternehmen bieten einen Kissenbezug mit einem in beruhigende ätherische Öle getränkten Zubehör an.

Warum ein orthopädisches Kissen nicht passt

Nachdem Sie die aufgeführten Parameter überprüft haben, kennen Sie die erforderliche Höhe, Steifigkeit, Größe und Füllung des Kissens. Aus irgendeinem Grund ist es Ihnen nicht angenehm, darauf zu schlafen? Studieren Sie die Kriterien, auf die Sie achten müssen.

1. Wenn Sie nach einem morgendlichen Aufwachen Taubheit in den Schultern und Schmerzen in den Halswirbeln feststellen, deutet dies auf eine übermäßige Steifigkeit der Matratze und ein zu niedriges orthopädisches Kissen hin.
2. Wenn Sie während des Schlafens Ihre Hand unter das Kissen legen, reicht die Höhe nicht aus. Kaufen Sie ein anderes Zubehör mit höherer Steifigkeit. Messen Sie erneut den Abstand von der Schulter zum Anfang des Halses, um die gewünschte Höhe zu bestimmen.
3. Wenn Sie nicht genug schlafen, sich ständig umdrehen und keine bequeme Position einnehmen können, hat das Kissen eine größere Höhe, als es sein sollte. Überprüfen Sie erneut die Parameter und wählen Sie ein Zubehör mit einer niedrigeren Rate aus.
4. Personen, die lieber auf ihrer Seite schlafen, sind die folgenden Informationen hilfreich. Wenn Sie beim Aufwachen feststellen, dass Sie auf dem Rücken wach sind, ist das ausgewählte orthopädische Kissen zu niedrig. Während des Schlafes war der Kopf nicht so hoch wie nötig, so dass Sie unbewusst die Position gewechselt haben.

Orthopädische Kissen von führenden Herstellern

1. "Trelaks". Der russische Hersteller macht Kissen nicht schlechter als ausländische Analoga. Die Produkte sind für verschiedene Kategorien von Bürgern konzipiert: Schwangere, Kinder, ältere Menschen und Jugendliche. Der Schwerpunkt des Unternehmens liegt jedoch auf der Herstellung von Kopfkissen für Babys. Der Designer ermöglicht es Ihnen, die Last im ganzen Körper zu verteilen und so zur Stärkung der Wirbelsäule des Kindes beizutragen. Alle Materialien sind umweltfreundlich. Die Preispolitik beginnt bei 1000 Rubel.
2. "Trives". Das Angebot an orthopädischen Kissen ist breit, Sie finden ein Produkt für sich selbst, einen älteren Verwandten, einen Säugling oder eine schwangere Frau. Die Basis des Füllstoffs ist Latex, der sich an die Biegungen des Kopfes und des Halses anpasst und sich an die Position erinnert. Durch die Massage des Nackenbereichs entspannen sich die Muskeln in diesem Bereich, sodass eine Person bequem schlafen kann. Wenn Sie Atemwegserkrankungen oder allergische Erkrankungen haben, machen Sie sich keine Sorgen. Latex ist ein umweltfreundliches Material. Die Kosten für ein Zubehör zum Schlafen beginnen bei 1500 Rubel.
3. "Konsul". Die Produktserie "Consal" wird aus synthetischen und natürlichen Materialien hergestellt. Viele Modelle haben eine obere Schicht in Form eines Gels, das die Kopfhaut kühlt und eine leichte Massage des Nackenbereichs durchführt. Mit diesem Effekt können Sie die Bandscheiben entlasten und die Muskeln entspannen. Aufgrund der hohen Ergonomie und Vielfalt findet jeder Mensch eine Option, die seinem Körper entspricht. Die Preispolitik variiert zwischen 3000 und 5000 Rubel.
4. "Ormatek". Der Hersteller stellt Produkte auf Basis atmungsaktiver Füllstoffe her. Dazu gehören perforierter vulkanischer Latex, Buchweizenhülsen, Kühlgel und hypoallergenes Polyurethan. Das Kissen passt sich dem menschlichen Körper an und sorgt für einen angenehmen Schlaf. Durch die Luftzirkulation wird der Schweiß reguliert. Kühlgelkissen ist für Menschen mit hoher Körpertemperatur geeignet. Andere Füllstoffe reduzieren die Verspannung in den Muskeln und sorgen für eine Massage des Nackenbereichs. Durch das "Atmungsmaterial" sammeln sich keine Bakterien in der Kissenhöhle an, was für Allergiker besonders wertvoll ist. Die Kosten für Produkte beginnen bei 1200 Rubel, alles hängt von der Größe und dem spezifischen Füllstoff ab.
5. "Tempur". Der Kissenfüller ist hitzeempfindlich und nimmt daher in kurzer Zeit die Form eines Kopfes an. Material dieser Art ist bewegungsempfindlich, Sie schlafen bequem auf dem Rücken, der Seite oder dem Bauch. In der Ruhe gibt es maximale Unterstützung für das Nähen der Wirbel, die Muskeln werden entlastet. Kissen dieser Firma können rechteckig, rund, oval, in Form einer Rolle oder eines Halbmondes sein. Die beste Option ist ein Rechteck. Die Kosten variieren um 3.500 Rubel.
6. "Ascona". Der Hersteller produziert Kissen und Matratzen mit orthopädischer Ausrichtung. Heute nimmt das Unternehmen eine führende Position ein. Kissenfüller ist eine weiche Feder aus Latex. Sie stützen Hals und Kopf, behalten ihre Form und tragen zu einer beschleunigten Luftzirkulation bei. "Ascona" stellt Universalkissen her, Sie können sich auf Rücken, Bauch oder Seite entspannen, ohne Angst vor Unbehagen zu haben. Die Kosten für das Zubehör variieren zwischen 1000 und 5000 Rubel.

Achten Sie bei der Auswahl eines orthopädischen Kissens auf die Höhe des Produkts. Sie sollte dem Abstand von der Schulter zum Halsanfang entsprechen. Die optimale Größe wird mit 40 * 60 cm angenommen. Möglicherweise ist es weniger. Bevorzugen Sie Accessoires, die ihre Form gut halten und sich an die Bewegung anpassen. Es ist wünschenswert, dass das Kissen im Schlaf eine leichte Massage hatte.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen?

Die Struktur unseres Körpers ist so, dass für einen guten und bequemen Schlaf der Kopf angehoben werden muss, dh eine gewisse Unterstützung hat. Dadurch kann sich die Wirbelsäule nicht krümmen. Aber in einem Traum verbringen wir fast ein Drittel unseres Lebens, und er ist einfach dazu verpflichtet, uns zu helfen, uns zu entspannen, zu entspannen und sich zu erholen.

In letzter Zeit sind Erfindungen wie orthopädische Matratzen und Kissen besonders populär geworden. Die Dinge sind zweifellos nützlich und notwendig. Allerdings weiß nicht jeder, wie man das orthopädische Kissen richtig auswählt, auf welche Parameter zu achten ist. Die Frage ist sensibel, aber in diesem Artikel werden wir unser Wissen zu diesem Thema teilen, damit Sie die Option auswählen können, die speziell für Sie bestimmt ist.

Aber lassen Sie uns zunächst eine Sache klarstellen. Orthopädische Kissen unterstützen verschiedene Körperteile, sei es Kopf, Hals oder Beine. Aufgrund ihrer anatomischen Form unterstützen sie unsere Wirbelsäule in der richtigen Position. Aber sie sollen nicht heilen. Erkrankungen wie Osteochondrose heilen nicht, sie haben nur eine prophylaktische Funktion. Und dann, wenn alles unerträglich zu leiden beginnt, zu schießen oder zu jammern, ist es besser, ins Krankenhaus zu gehen und die notwendige Hilfe von den Ärzten zu erhalten.

Im Allgemeinen gibt es eine Liste mit Hinweisen für die Verwendung eines solchen Kissens:

• sitzende Tätigkeit;
• mangelnde Bewegung;
• Übergewicht;
• zuvor verletzt;
• Schwellung der Beine;
• Krampfadern;
• häufige Krämpfe in den unteren Gliedmaßen;
• Prävention von Krankheiten, Deformitäten und anderen Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Die Parameter und Eigenschaften dieses Artikels sind mehr als genug, aber wir werden später darüber sprechen. Nun möchte ich auf die häufigsten und einfachsten Tipps eingehen.

Rat zuerst. Wenn Sie ein orthopädisches Kissen kaufen möchten, kaufen Sie es nur in Fachgeschäften. Erstens können Sie dort kompetente Beratung erhalten, und zweitens ist die Auswahl der Waren in solchen Geschäften viel breiter und besser, und drittens ist der Preis auf dem richtigen Niveau.

Rat des Zweiten. Bevor Sie das Kopfkissen in Ihren Sessel nehmen und mit ihr nach Hause laufen, legen Sie sich ein paar Minuten darauf und schauen Sie sich an, wie bequem es ist. Es ist besser, mehrere Optionen gleichzeitig auszuprobieren.

Rat des Dritten. Je breiter die Schultern des zukünftigen Besitzers sind, desto höher sollte das Kissen sein. Im Durchschnitt sind die meisten Menschen für Kissen mit einer Höhe von etwa 10 bis 14 Zentimetern geeignet, aber es ist besser, sich auf eine rein individuelle Basis zu verlassen, ohne sich auf allgemeine Zahlen zu verlassen. Sie können jedoch ein Kissen kaufen, mit dem Sie die Höhe anpassen können.

Rat des Vierten. Wenn Sie die meiste Nacht lieber auf dem Rücken schlafen, wählen Sie ein unteres Kissen. Wenn Sie auf der Seite sind, werden Sie eine Kopie haben, die höher ist als die vorherige Version.

Rat des fünften. Wenn Ihre Matratze ziemlich hart ist, sollte das Kissen selbst höher sein, als wenn Sie auf einer weichen Matratze schlafen.

Für einen gesunden Menschen mag ein solches Kissen sehr unangenehm erscheinen, aber nach ein paar Nächten wird dieses Gefühl vorübergehen. Als unangenehmes Gefühl werden auch Schmerzen im Nacken und Kopf sowie der Schlaf stärker.

Und Sie müssen zuerst mit sich selbst beginnen. Wenn Sie ein orthopädisches Kissen für den Kopf oder den Hals wählen, sollten Sie bedenken, dass es kein perfektes oder universelles Kissen gibt. Nehmen Sie also einen Zentimeter in die Hand und messen Sie die Breite Ihrer Schulter von der Halsseite bis zum Schultergelenk. Dieser Abstand zeigt die Höhe des orthopädischen Kissens und die Größe des Halses bis zum Kinn - seine Breite. Dies ist der Fall, wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen.

Wenn Sie lieber auf dem Rücken schlafen möchten, ändert sich die Größe natürlich. Messen Sie in diesem Fall die Krümmung des Halses von hinten, so dass die Rolle den gesamten Raum ausfüllt.

Wenn wir über die Rollen selbst sprechen und sie in jedem Kissen vorhanden sind, sind sie in ihrer Härte völlig unterschiedlich, genau wie die Kissen selbst.

Es gibt solche Rollen, die kaum wahrnehmbar sind, sie sind hauptsächlich in orthopädischen Kissen von Buchweizenhülsen vorhanden. Nur hier basiert die Berechnung auf der Tatsache, dass Sie Ihre eigene Walze bilden, und dies sollte jedes Mal vor dem Schlafengehen erfolgen.

Es gibt Latexkissen, sie sind angenehm, langlebig und verursachen keine Allergien. Ihre Höhe ist auch kundenspezifisch.

Es gibt Kissen, bei denen die Rolle selbst die Form einer Krümmung im Nacken oder in den Beinen hat. Solche Modelle bestehen aus viskoelastischem Schaumstoff und werden als Erinnerungskissen bezeichnet. Wir wiederholen also noch einmal: Die Auswahl an orthopädischen Produkten ist groß und daher rein individuell.

Es gibt zwei Hauptformen von Kissen:

• Klassisch. Die bequemste Form, es muss sich nicht daran gewöhnen, da es an sich und so vertraut ist.
• Orthopädie Es hält beispielsweise eine oder zwei Rollen unter dem Hals. Es ist ungewöhnlich, weil es richtig ist. Aber genau das raten die Ärzte jedem. Es darf keine Rollen haben, sondern nur Dichtungen, Aussparungen unter dem Kopf oder den Beinen. Auf die eine oder andere Weise schafft es zusätzliche Unterstützung.

Hier wird alles nur für sich selbst ausgewählt, basierend auf Ihrem Komfort. Im Durchschnitt beträgt die Länge der meisten Kissen etwa 40 und bis zu 80 Zentimeter. Die Breite variiert zwischen 30 und 50 Zentimetern. Die Hauptsache, die es zu beachten gilt, ist, dass der Breitenparameter des Kissens die Breite der Matratze nicht überschreitet.

Wir haben bereits ein paar Worte über die Höhe gesagt, im Durchschnitt variiert sie zwischen 6 und 16 Zentimeter, für breite Schultern werden diejenigen ausgewählt, die größer sind, aber im Allgemeinen reicht die geeignete Variante von 10 Zentimeter.

Dies sind die wichtigsten und wichtigsten Parameter für die Wahl orthopädischer Kissen.

Zusammenfassend können wir einige der Hauptvorteile der Verwendung orthopädischer Kissen herausgreifen.

• Der erste Hoher Komfort. Da das Kissen gut atmungsaktiv ist, können Sie dies durch das Material tun. Kopf und Gesicht schwitzen nicht während des Schlafes, die Haut atmet. Beim Aufwachen fühlt sich eine Person ausgeruht und steht, wie sie sagt, nicht mit einem "zerknitterten Gesicht" auf.
• Die zweite Die Struktur des Kissens ermöglicht es Ihnen, die gleiche Wirbelsäule in ihrer natürlichen und korrekten Position zu halten, und die Person empfindet darüber hinaus überhaupt keine unangenehmen Empfindungen. Dadurch verbessert sich die Haltung, der Schmerz verschwindet und der gesamte Bewegungsapparat ruht wirklich.
• Drittens Eine große Auswahl an Kissenkombinationen ermöglicht es Ihnen, das Kissen individuell auszuwählen, selbst für den kühnsten Käufer. Die Form, Länge, Steifigkeit usw. - all dies zusammen macht das Kissen unverzichtbar. Und vor allem ist es leicht, sich daran zu gewöhnen, denn die korrekte orthopädische Form kann alle Formen der Krümmungen unseres Körpers wiederholen.
• Viertens Orthopädische Kissen sowie andere Erfindungen dieser Orientierung verursachen keine Allergien und können daher von jedem ohne wesentliche Einschränkungen verwendet werden.

Die Wahl eines orthopädischen Kissens ist in der Tat nicht so schwierig, es ist nur wichtig, die Parameter Ihres Körpers richtig zu messen und beim Kauf kein wichtiges Detail zu verpassen. Wie oben erwähnt, testen Sie Ihr zukünftiges Kissen vor dem Kauf, prüfen Sie, wie es zu Ihnen passt, wie bequem es ist, darauf zu liegen und wie sehr es alle Ihre Bedürfnisse erfüllt. Und dann wird keine Ihrer Einkäufe Sie enttäuschen!

Der Algorithmus für die Auswahl orthopädischer Kissen

Dank des nachstehenden Algorithmus können Sie leicht ein orthopädisches Kissen wählen, mit dem Sie sich nach 6 Stunden Schlaf wach fühlen, ohne Schmerzen aufzuwachen und die Schlafqualität um 20-40% zu steigern.

Ein richtig gewähltes orthopädisches Kissen kann die Krankheit natürlich nicht heilen. Daher lohnt es sich nicht, auf Wunder zu heilen. Sie wird jedoch in der Lage sein, die Erkrankung zu lindern und das Auftreten einer Reihe von Krankheiten zu verhindern, auch bei Kindern.

Ein richtig ausgewähltes Kissen stützt den Kopf und die Halswirbelsäule und hilft dabei, die Muskeln des Oberkörpers zu entspannen. Daher müssen Sie auf die Position achten, in der Sie meist schlafen, auf die Breite Ihrer Schultern und auf das Material, aus dem das Kissen besteht.

Die Breite des verdickten Kissenkissens richtet sich nach der Breite Ihrer Schultern: Je breiter die Schultern, desto breiter das Kissen. Wenn Sie oft auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie ein niedrigeres Kissen.
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Sprechen wir über die Materialien, aus denen die Kissen hergestellt werden

• Polyurethanschaum ist ein langlebiges, hygienisches, modernes Material mit langanhaltender Form.
• Naturlatex - Schaumgummi. Elastisches, gummiartiges, weiches Material. Naturlatex reduziert das Risiko von Atemwegserkrankungen und allergischen Erkrankungen. Es ist ein natürliches Antiseptikum.
• Das Material mit „Memory-Effekt“ ist temperaturempfindlich und nimmt eine individuelle Körperform an. Wenn Sie darauf klicken, passt es sich langsam an die physiologischen Kurven Ihres Körpers an. Beim Abnehmen nimmt der Druck langsam wieder seine Form an. Diese Materialien können hart und weich sein.

Die Kissen können sowohl vollflächig als auch gerippt perforiert werden. Es sorgt für einen optimalen Luftaustausch und eine gute Belüftung in der warmen Jahreszeit und für die Wärmeerhaltung im Winter.

Indikationen zur Verwendung orthopädischer Kissen:

• Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Schmerzen in der Halswirbelsäule;
• Osteochondrose, Spondyloarthrose, Spondylose der Halswirbelsäule;
• Instabilität der Halswirbelsäule und Syndrom der vertebrobasilären Insuffizienz;
• Rehabilitation nach Verletzungen der Halswirbelsäule;
• empfohlen für die vollständige Erholung des Körpers während des Schlafes und der Ruhe.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen?

Der Hauptparameter, auf den bei der Auswahl eines solchen Kissens geachtet werden muss, ist die Höhe der Rolle. Dieser Parameter kann bei verschiedenen Kissen von 6 bis 16 cm variieren.Um das Kissen den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie "Ihre" Höhe der Rolle auswählen. Die meisten Menschen sind für orthopädische Schlafkissen mit einer durchschnittlichen Höhe von 10 bis 14 cm geeignet, für breitschultrige Benutzer und für diejenigen, die normalerweise auf ihrer Seite schlafen, werden hohe Kissen (13 bis 16 cm) empfohlen. Die Wahl dieses Parameters ist nicht schwierig - es reicht aus, ihn nur zu berechnen.

Memory-Effekt-Kissen

Wenn Sie mit der Hand einen starken Druck auf das Kissen ausüben und es danach entfernen, werden Sie sehen, wie sich die schlaffe Stelle langsam erholt. Das ist der Effekt. Die Wiederholung der Form des Körperteils, den die Person darauf gelegt hat, ist eine Demonstration dieser Wirkung.

Übersichtstabelle zur Berechnung der Höhe des orthopädischen Kissens

Kissenhöhe, cm

Bevorzugte Haltung
Im Schlaf

Höhe, cm

Auf dem Rücken, auf dem Bauch

Auf dem Rücken, auf dem Bauch

Messen Sie dazu den Abstand von der Halsbasis bis zur Schulterkante. Nehmen wir zum Beispiel an, wir haben 10 cm. Danach müssen wir der Matratze eine Schulter hinzufügen, um die Matratze auszugleichen, am Ende erhalten wir eine Größe von 11 bis 12 cm.

Etwas schwieriger für Menschen mit breiten Schultern. In diesem Fall müssen Sie nach einem Kissen mit relativ hoher Rolle suchen, das möglicherweise nicht zum Verkauf steht. Es gibt jedoch eine recht einfache Lösung - Sie können das vorhandene Kissen mit einer durchschnittlichen Höhe der Walze verwenden, indem Sie einfach ein gefaltetes Handtuch unter das Kissen legen.

Wenn das Kissen zu niedrig ist, gibt es einen großen Spalt zwischen dem Hals und dem Kissen, und das Kinn befindet sich oberhalb der Stirn. Wenn das Kissen zu hoch ist, wird die Schulter leicht angehoben, und das Kinn befindet sich unter der Stirn. Ein zu niedriges oder zu hohes Kissen reagiert mit Schmerzen und Durchblutungsstörungen im Nacken.

Orthopädisches Kissen kann nicht unter die Schultern gelegt werden - die Schultern sollten die größere Rolle nur leicht berühren. Wenn Sie ein orthopädisches Kissen kaufen und es mit einer kleinen Rolle unter den Nacken legen, wird die Nackenmuskulatur nicht ausreichend unterstützt und eine zusätzliche Belastung wird auf Ihre Schultern fallen.

Kissensteifigkeit

Bei der Wahl des Steifigkeitsgrades müssen Sie zunächst Ihre Lieblingshaltung im Schlaf berücksichtigen. Für diejenigen, die gerne auf der Seite schlafen, eignet sich ein steifes Kissen für eine effektivere Unterstützung des Nackens. Diejenigen, die daran gewöhnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, sollten die Wahl eines weichen Kissens aufgeben, wodurch die Muskelspannung reduziert und Nackenschmerzen gelindert werden. Und für diejenigen, die offen schlafen, wird ein orthopädisches Kissen mit mäßiger Härte empfohlen.

Eine Reihe von Punkten, die bei der Auswahl eines Kissens beachtet werden müssen.

• Wenn eine Person normalerweise auf dem Rücken schläft, müssen Sie ein Kissen mittlerer Höhe mit einer Rolle von 8 bis 10 cm und einer relativ festen Unterlage aufnehmen.
• mit der Gewohnheit, auf dem Bauch zu schlafen, ist ein niedriges Kissen mit weicher Unterlage besser geeignet;
• Die Höhe der Rolle sollte erhöht werden, falls die Matratze weich ist.
• Wenn eine Person ständig ihre Hand unter das Kopfkissen legt, bedeutet dies, dass das Kopfkissen zu niedrig ist.
• Wenn morgens die Schultern steifen und der Nacken schmerzt, bedeutet dies, dass die Matratze zu hart und das Kissen zu niedrig ist.
• Wenn eine Person im Schlaf viel wirft, kann dies darauf hindeuten, dass sie sich unwohl fühlt, weil das Kissen zu hoch ist.
• Wenn eine Person auf der Seite einschlafen und dann oft in einer anderen Position aufwacht (z. B. auf der Rückseite), lohnt es sich zu überlegen, ob die Matratze zu hart ist. Vielleicht ist es ihm einfach unangenehm und der Körper versucht, eine bequeme Position zu finden.

Orthopädisches Schlafkissen - wie soll ich wählen?

Die menschliche Wirbelsäule ist nicht gerade, sondern vor allem im Nacken und in der Taille gekrümmt. Die Wirbelsäule wird dank der Muskeln aufrecht gehalten. Während des Schlafes entspannen sich die Muskeln und beugen den Hals, was eine bequeme Unterstützung erfordert, die als Kissen dient. So wählen Sie ein Kissen aus, damit diese Unterstützung richtig ist, d. H. orthopädisch.

Wenn eine Person auf einem solchen Kissen schläft, sind Kopf und Nacken richtig positioniert, die Muskeln entspannen sich vollständig und ruhen aus.

Wenn sich die Halsbeuge während des Schlafes in der falschen Position befindet, können sich die Rückenmuskeln im Bereich der Halswirbelsäule nicht vollständig entspannen, die Durchblutung ist gestört und die Person fängt an, tagsüber Schmerzen zu empfinden. Infolgedessen kann eine Person im Laufe der Jahre Krankheiten entwickeln. Wie wählen Sie ein Kissen für den Schlaf aus, informieren Sie den Orthopäden oder einen Berater im Geschäft oder Online-Shop.

Hersteller bieten eine Vielzahl von Produkten an, aus denen Sie ein Kissen wählen können, das zu einer bestimmten Person passt?

Welche Form sollte ein orthopädisches Kissen zum Schlafen haben?

Hersteller produzieren quadratische, ovale, rechteckige, hufeisenförmige, halbmondförmige oder sogar schmetterlingsförmige Kissen zum Schlafen.

Wenn ein Produkt für einen längeren Zeitraum ausgewählt wird, werden anatomische rechteckige Kissen mit einem Paar Rollen empfohlen.

Das übliche rechteckige anatomische Kissen ist universell, es ist für jeden Menschen geeignet, aber es wird als bedingt orthopädisch betrachtet, nur weil es einen innovativen Füllstoff enthält. Die orthopädische Form wird jedoch nicht berücksichtigt.

Die Kissenrolle kann verschiedene Höhen haben, in der Mitte ist eine Vertiefung angebracht. Dies ist das am besten geeignete Modell für den täglichen Gebrauch. Kissenrollen sind mit einem harten oder mittleren Füllstoff gefüllt. Es ist bequem, auf der kleinen Rolle auf dem Rücken zu schlafen, und auf der Rolle ist mehr Schlaf auf der Seite.

Der Halbmond ist für diejenigen gedacht, die immer auf dem Rücken schlafen. Er fixiert den Hals auffallend, knittert nicht, ändert seine Form nicht.

Orthopädische Kissen zum Schlafen mit einer Kerbe sind bei großen und dicken Menschen beliebt.

Über Füllstoffe und Größen wurde oben auf dieser Seite der Site gesprochen, so dass wir uns nicht ausführlich mit diesem Artikel beschäftigen.

Speicher-Kissen

Diese Produkte bestehen aus innovativem Material - Schaumstoff. Der Memory-Effekt des Kissens ist, dass es sich an die Konturen des Körpers eines schlafenden Menschen erinnert und nach dem Aufbringen seine ursprüngliche Form annimmt. Schaum ist im Vergleich zu Latex weniger belastbar. Es gibt keinen schiebenden Effekt, sondern nimmt Kopf und Hals in sich auf.

Die Produktgültigkeitsdauer beträgt bis zu 5 Jahre. Danach wird es dichter und verbiegt sich unter den Biegungen nicht mehr richtig.

Orthopädische Memory-Kissen mit Memory-Effekt haben einen eigenen Geruch, der nach dem Kauf nicht so schnell verschwindet. Das Kissen wird zunächst hart erscheinen, man muss sich erst daran gewöhnen. Der Preis für dieses Produkt ist etwas höher als für Latexprodukte.

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Wie wählt man eine orthopädische Kissenhöhe?

Pathologie der Wirbelsäule - ein häufiges Phänomen, auch in der Kindheit. Selbst absolut gesunde Menschen müssen Krankheiten des Bewegungsapparates vorbeugen. Es wird empfohlen, es von Kindheit an durchzuführen, und orthopädische Schlafkissen, die nach individuellen Parametern ausgewählt werden müssen, bieten dabei eine unschätzbare Hilfe.

Eines der Hauptkriterien für die Auswahl eines solchen Produkts ist die Höhe des Schlafkissens. Ein Kissen in der richtigen Höhe sorgt für einen vollen und gesunden Schlaf, da sein anatomisches Design alle Voraussetzungen für die Unterstützung von Kopf und Nacken, die korrekte Position der Wirbelsäule und eine normale Blutversorgung des Gehirns schafft.

Diese Eigenschaften von orthopädischen Produkten für Schlaf und Ruhe werden durch Konstruktionsmerkmale erreicht - Modelle entlang der Kanten haben eine oder zwei Rollen. Der Füller sollte eine gewisse Steifigkeit und Elastizität aufweisen, um die Halswirbelsäule, den Schultergürtel und den Kopf gut zu erhalten.

Höhe orthopädische Kissen für Erwachsene

Der wichtigste Parameter bei der Auswahl eines Produkts für Erwachsene ist die Höhe der Rolle, die für verschiedene Modelle 8 bis 14 cm beträgt. Sie können Ihre eigene Höhe berechnen, indem Sie den Abstand von der Schulterkante zum Hals messen und dann 1-2 cm zum Ergebnis hinzufügen.

Es ist etwas schwierig, das optimale Modell für Menschen mit breiten Schultern zu finden. Hier empfehlen wir, sich auf Modelle mit hoher Rolle zu beziehen. Wenn sie nicht gefunden werden konnten, können Sie ein gefaltetes Handtuch unter die Konstruktion einer durchschnittlichen Höhe legen.

Bei der Auswahl eines Modells mit orthopädischen Eigenschaften für einen Erwachsenen sollten Sie auch Folgendes berücksichtigen:

• Je breiter die Schultern, desto höher muss das Produkt sein.
• Die Höhe des orthopädischen Produkts wird auch unter Berücksichtigung der bevorzugten Haltung zum Schlafen gewählt. Wenn Sie überwiegend auf dem Rücken schlafen, empfiehlt es sich, ein Produkt mit mittlerer Höhe und Steifigkeit zu wählen. Um auf dem Bauch zu schlafen, wählen Sie ein weiches Kissen mit niedrigem Design.
• Das Schlafmittel sollte niedriger sein, je weicher die Matratze ist.

Die folgende Tabelle hilft Ihnen, ein orthopädisches Kissen für Erwachsene kompetent auszuwählen.

Einige Modelle haben zwei Rollen mit unterschiedlichen Höhen. Eine höhere Kante ist zum seitlichen Schlafen ausgelegt, eine niedrige Rolle - zum Entspannen auf dem Rücken.

So wählen Sie die Höhe des Kissens für das Kind aus

Wenn ein Kind vom Säuglingsalter auf ein unbequemes Kissen gelegt wird, ist sein zerebraler Kreislauf gestört, und es kommt zu einer Prädisposition für Erkrankungen der Wirbelsäule. Um dem vorzubeugen, helfen orthopädische Kissen für Kinder, die nach Alter ausgewählt werden.

Solche Produkte an den Kanten haben kleine Rollen, die es ermöglichen, die Wirbelsäule und den Kopf des Babys auf dem gleichen Niveau zu halten. Die empfohlene Höhe des Kissens für Neugeborene sollte mindestens 2 bis 2,5 cm betragen, da es das Einklemmen der Nervenenden und die Entwicklung von Erkrankungen des Bewegungsapparates verhindert.

Die Höhe des Kissens für ein 2-jähriges Kind kann bereits höher sein - 3 cm, ab 3 Jahren können Sie ein 5 cm hohes Modell verwenden, das für bis zu 7 Jahre geeignet ist, und es wird empfohlen, ein Produkt mit einer 8 cm hohen Rolle zu kaufen.

Moderne Hersteller bieten verschiedene Modelle orthopädischer Kissen für Kinder und Erwachsene an, die sich nicht nur in ihrer Größe, sondern auch im Material der Fertigung unterscheiden. Unter ihnen finden Sie immer die besten Modelle für die ganze Familie.

Wie misst man die Länge des Schultergürtels für ein orthopädisches Kissen?

Ein orthopädisches Kissen richtig wählen

Die Verwendung eines herkömmlichen Kissens (Federkissen, Polster mit Polsterung aus Polyester) ist mit erheblichen Gesundheitsproblemen verbunden. Insbesondere: schlechte Gesundheit, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schweregefühl im ganzen Körper, Schlafmangel, Schmerzen in der Halsregion. Die Liste geht weiter und weiter, aber jeder weiß, dass die falsche Lage der Wirbelsäule zu einer Reihe schwerer Krankheiten führt.

Man sollte schon früh an solche Dinge denken, um nicht für die Gleichgültigkeit im Erwachsenenalter zu zahlen.

Mittlerweile gibt es auf dem russischen Markt einige Hersteller, die orthopädische Produkte anbieten, aber ist die Qualität immer für die Bedürfnisse geeignet?

Wie fange ich mit der Wahl der orthopädischen Kissen an?

Der erste Schritt bei der Auswahl eines Kissens ist die Beantwortung von Fragen.

HERSTELLUNGSLAND. Ich denke, viele werden mit mir übereinstimmen, die Entscheidung sollte in Richtung russischer Hersteller getroffen werden. Natürlich ist es für niemanden ein Geheimnis, dass die Kosten für ein solches Kissen etwas höher sind als beispielsweise für das chinesische, aber russische Hersteller sind für die Qualität verantwortlich, und ein solches Kissen wird Dutzende Male länger halten. Sie sparen nicht an der Gesundheit.

QUALITÄTSMATERIAL. Besonderes Augenmerk sollte auf die Qualität des Kissens gelegt werden. Das Material sollte gleichmäßig und dicht sein, es sollte feuchtigkeitsbeständig sein, hohe Elastizität und die Fähigkeit, sich an die Kontur des Kopfes anzupassen und die Form zu behalten.

Der wichtigste Qualitätsunterschied, zum Beispiel von chinesischen Kissen, ist die Weichheit. Chinesische Kissen sind viel weicher, was keinen orthopädischen Effekt ergibt.

Kissen, die mit natürlichen Federn, Daunen oder verschiedenen synthetischen Materialien wie Polsterung aus Polyester oder Hollow Fiber gefüllt sind, können nicht als orthopädisch angesehen werden. Diese Füllstoffe haben zweifellos viele Vorteile, aber sie sind nicht ausreichend elastisch und können die Gebärmutterhalskrebs nicht unterstützen.

Das beste Material für orthopädische Kissen ist Polyurethanschaum - es handelt sich um ein elastisches Material, das schnell seine Form wiederherstellen kann, erhöhte Elastizität und mittlere Steifigkeit aufweist, was durch eine zuverlässige Fixierung in der anatomisch korrekten Position sichergestellt wird.

ANMELDUNG ZERTIFIZIERUNG ist ein weiterer Punkt, den es zu beachten gilt - ist dieses Kissen wirklich orthopädisch? Wenn ein Unternehmen eine RF hat, wird das Produkt mit den erforderlichen klinischen, toxikologischen und technischen Tests in das Verzeichnis der Medizinprodukte aufgenommen. Wenn keine Daten über das Medizinprodukt auf der Verpackung vorhanden sind, legen Sie ein solches Kissen besser beiseite.

Nachdem wir das Internet studiert haben, um die ersten drei Fragen zu beantworten, kommen wir zu dem Schluss, dass der russische Hersteller TRELAX und seine bekannten orthopädischen Kissen unter dem gleichnamigen Markennamen TRELAX der beste Hersteller von orthopädischen Kissen sind.

Wir gehen weiter zur zweiten Etappe der Wahl - der schwierigsten.

Die orthopädischen Kissen von TRELAX umfassen drei Kopfkissen für Erwachsene: TRELAX Optima, TRELAX Respecta und TRELAX Sola. Betrachte jeden von ihnen einzeln. Und für die Auswahl der gewünschten Größe des Kissens muss die Schulter gemessen werden.

„Um die richtige Höhe der Walze zu wählen, messen Sie die Breite der Schulter. Sie wird vom oberen großen Tuberkel des Humerus bis zum Halsansatz gemessen. "

TRELAX Optima Kissen

TRELAX Optima Pillow wird in komplexen Behandlungs- und Rehabilitationsprogrammen eingesetzt:

- mit Kopfschmerzen, Schwindel,

- mit chronischer zerebrovaskulärer Insuffizienz, Ödem;

- mit Schmerzsyndromen der Schultergürtelgelenke und Erkrankungen der Wirbelsäule

TRELAX Optima hat eine anatomische Form und wiederholt die Krümmung des Halses. Das Basismaterial des Kissens hat eine optimale Kombination aus Steifigkeit und Dichte sowie Perforationen für den Luftaustausch.

Das Kissen ist in zwei Größen erhältlich: S (mit einer Kissenhöhe von 10 cm) und Größe M (mit einer Kissenhöhe von 14 cm).

Die Höhe der Walze ist so berechnet, dass der Druck der Walze auf den Hals minimal ist, wenn der Kopf auf der Basis des Kissens abgestützt wird, jedoch ausreichend für die notwendige Unterstützung des zervikalen Bereichs ist.

Empfohlene Position beim Schlafen und Ausruhen: auf der Seite und auf dem Rücken

TRELAX Respekt

TRELAX Respecta ist das beliebteste Kissen bei den Anwendern. Bietet die richtige Position von Kopf und Hals im Schlaf.

Das Kissen ist in drei Größen erhältlich: S (mit einer Rollenhöhe (8) 10 cm), Größe M (mit einer Rollenhöhe (10) 12 cm) und Größe L (mit einer Rollenhöhe (12) 14 cm)

Dieses Kissen hat zwei Rollen unterschiedlicher Höhe, sodass Sie die Größe der Rolle problemlos wählen können, auch wenn Sie versehentlich einen Fehler beim Messen des Schultergelenks gemacht haben.

TRELAX Respecta Kissen wird als vorbeugende Maßnahme verwendet:

- um die Schlafqualität zu verbessern

- zur Linderung von Verspannungen, Muskelbeschwerden und Krämpfen im Nacken

- zur Wiederherstellung des Muskeltonus im Occipital-, Hals- und Brustbereich sowie im Schultergürtel.

Empfohlene Position während des Schlafens und der Ruhezeit: auf der Seite, auf dem Rücken, auf dem Bauch

TRELAX Sola

TRELAX Sola ist ein neues Kissen aus der TRELAX-Kissenlinie. Das Kissen hat eine Kerbe unter der Schulter. Ideal für Menschen, die gerne auf ihren Seiten einschlafen.

Das Kissen ist in zwei Größen erhältlich: S (mit einer Kissenhöhe von 11 cm) und Größe M (mit einer Kissenhöhe von 14 cm).

TRELAX Sola Pillow wird zur Prophylaxe verwendet:

- um die Schlafqualität zu verbessern

-zur Linderung von Verspannungen, Muskelbeschwerden und Krämpfen im Nacken

- zur Wiederherstellung des Muskeltonus im Occipital-, Hals- und Brustbereich sowie im Schultergürtel.

Empfohlene Position während des Schlafens und der Ruhezeit: auf der Seite, auf dem Rücken.

Lassen Sie uns also eine Vergleichstabelle mit drei Kissen aus dem TRELAX-Sortiment zusammenstellen.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen?

Wenn Sie ein orthopädisches Kissen gekauft haben, können Sie sicher sein, dass während des Schlafes die Atmung frei ist und die Blutversorgung des Gehirns normal ist. Darüber hinaus kann die Verwendung eines orthopädischen Kissens die Entwicklung von Erkrankungen der Halswirbelsäule wirksam verhindern.

Schule der Gesundheit. 2. Auflage

Diese Kissen werden in der üblichen Schreibmaschine gewaschen. Das Trocknen nimmt nicht viel Zeit in Anspruch, da die Kissen fast bis zur Trockenheit ausgepresst werden. Produkte sind langlebig genug, im Durchschnitt reichen sie acht Jahre. Bei der Auswahl eines Kissens im Laden ist darauf zu achten, wie die Nähte im Produkt zusammengenäht werden. Die Nähte von bester Qualität haben kurze Stiche.

Eine weitere Option - Kissen aus technologischen Füllstoffen Memory Foam. Diese Produkte können sich die Position des Kopfes einer Person während der Ruhezeit „merken“. Das Kissen übt keinen Druck aus, stützt Hals und Kopf sanft. Druckmangel verbessert die Durchblutung, der Schlaf wird tiefer, die Anzahl der Umdrehungen im Traum nimmt ab.

Polyurethanschaumstoff kann einen unterschiedlichen Elastizitätsgrad aufweisen, es hängt alles von der Art des Kissens ab. Sie können leicht die am besten geeignete Option für Sie auswählen. Kaufen Sie orthopädische Kissen in Fachgeschäften. Lesen Sie bei der Auswahl sorgfältig die Spezifikationen.

Die Höhe und Steifigkeit des Kissens werden immer separat angegeben. Die Wahl hängt auch davon ab, wie Sie schlafen möchten. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen möchten, wählen Sie ein orthopädisches Kissen tiefer und fester. An diesem werden Sie bequemer schlafen. Diejenigen, die gerne auf ihrer Seite schlafen, sollten ein weicheres und höheres Kissen bevorzugen.

In den ersten Tagen können leichte Beschwerden beim Einschlafen auftreten. Später werden Sie sich daran gewöhnen und fühlen, wie viel besser es ist, auf einem orthopädischen Kissen zu schlafen.

Das richtige orthopädische Kissen unter dem Kopf: die Geheimnisse der Wahl

Liebe Freunde, guten Tag!

Das heutige Gespräch wird orthopädischen Kissen unter dem Kopf gewidmet sein. Ich werde Ihnen sagen, welche Kissen zu Recht der Orthopädie zugeschrieben werden können, was sie sind, was sie tun, wie Sie das richtige orthopädische Kissen auswählen, wann und wem es in der Apotheke angeboten werden kann und wie unterschiedlich die Kissen verschiedener Hersteller sind.

Dieses Gespräch wird für Sie nicht nur für die Arbeit, sondern auch für das Leben von Nutzen sein, da viele von Ihnen auch Probleme mit dem Nacken haben und vielleicht sind Sie gerade jetzt von der Frage gequält, welches Kissen Sie wählen sollten. Was sind die Kriterien?

Sind sie interessiert Dann hör zu.

Und wenn Sie gerne mehr sehen und hören, habe ich ein Video für Sie vorbereitet.

Zum bequemen Betrachten empfehle ich Ihnen, zu YouTube zu gehen - es gibt ein größeres Fenster. Klicken Sie dazu nach dem Starten der Anzeige auf das Youtube-Symbol in der rechten unteren Ecke.

Warum brauchen wir ein orthopädisches Kissen?

Haben Sie versehentlich Fotos von zu Hause gemacht, während Sie schlafen? Wie schläfst du? In welcher Position? Kommt es nicht vor, dass Sie morgens aus dem Bett steigen und Ihr Nacken schmerzt oder sich überhaupt nicht dreht? Oder wie ein Kater auftauchen? Passiert es Vielleicht schläfst du hier in dieser Position?

Dann ist bei dir alles klar. :-)

Es ist kein Zufall, dass der Schöpfer unsere Wirbelsäule mit Lordose und Kyphose geschaffen hat, sondern auf Russisch mit Biegungen. Es ist sehr wichtig, um die beim Gehen auftretenden Stoßbelastungen zu löschen.

Ein Kind wird ohne Knicke geboren. Sie brauchen immer noch nicht, weil er immer noch nicht geht. Aber allmählich bereitet die Natur ihn auf eine vertikale Position vor, und wenn er den Kopf zu halten beginnt, erscheint die erste Biegung - die Halswirbelsäule.

Haben Sie versucht, ohne Kissen zu schlafen? Unangenehm richtig? Es ist unpraktisch, weil der Kopf zurück als "nach unten" fällt.

Wenn Sie auf einem normalen Daunen- oder Federkissen schlafen, scheint es weich und bequem zu sein. Die Halswirbelsäule befindet sich aber auch in der falschen Position, sie ist etwas verbogen. Die Muskeln des Halses werden von einer solchen Position angespannt.

Geschieht dies Tag für Tag, wird die Muskelspannung chronisch, die Wirbelarterien, die die Querfortsätze der Wirbel chronisch durchlaufen, stellen sich als zu sein und gehen übrigens nicht irgendwo hin, sondern ins Gehirn. Er erhält weniger Blut, was Sauerstoff bedeutet, und er ist sehr empfindlich gegenüber Sauerstoffmangel, und hier sind Sie: Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus und Schlaflosigkeit.

Wissen Sie, dass die falsche Position des Halses im Traum zum Schnarchen führen kann? Dies geschieht, weil sich die Zunge und der weiche Gaumen entspannen, und die Gewebe des Pharynx beginnen zu "vibrieren", wobei sie herzzerreißende Geräusche machen (für diejenigen, die in der Nähe schlafen). Die physiologische Position der Halswirbelsäule hält die gesamte komplexe Struktur in gutem Zustand.

Über das Schnarchen kann man natürlich mehr Horrorgeschichten erzählen, aber jetzt werde ich es nicht tun. Wir haben jetzt ein ganz anderes Thema. Aber ich empfehle Ihnen dringend, sich etwas einzuprägen: Wenn Sie nach etwas Schnarchen fragen, bieten Sie ein orthopädisches Kissen unter Ihrem Kopf an, falls sich eines in Ihrem Sortiment befindet.

Wie schlafen Sie richtig?

Um dies alles zu vermeiden, gilt die wichtigste Regel im Schlaf: Die Halswirbelsäule sollte zusammen mit ihren anderen Abteilungen eine gerade Linie bilden. So:

Wie kann man das machen? Sehr einfach! Sie müssen die Halskurve füllen, und Sie werden glücklich sein! Wie Zum Beispiel so:

Beachten Sie jedoch, dass die Höhe der unter dem Hals platzierten Walze nicht ausreicht. Der Kopf ist noch etwas zurückgeworfen. Deshalb ist für die korrekte Positionierung der Halswirbelsäule ein orthopädisches Kissen erforderlich.

Was ist das richtige orthopädische Kissen?

Nun bietet der Markt Dunkel-Dunkel-Kissen an, die von den Herstellern als "orthopädisch" bezeichnet werden. Aber bei näherer Betrachtung sind sie überhaupt nicht.

Warum heißen sie so?

Und besser zu verkaufen. Da die Menschen in den letzten Jahren nicht an Kissen im Allgemeinen interessiert sind, sondern an orthopädischen. Hier sind urige Hersteller und begannen, Kissen aus jeglichem Unsinn wie Buchweizenhülsen, einem Kühlgel oder einer Art Ecofiber zu formen und sie das schöne Wort "orthopädisch" zu nennen. Und sie können dem Titel einen mysteriösen "Memory-Effekt" hinzufügen.

Und dann schreiben einige Opfer der Werbung im Frauenforum:

„Das ist für immer mein Fall! Ich wollte ein Kissen mit Gedächtnis, daher kam ich mit partieller Sklerose in Berührung: dass sich das Kissen erinnert und dass "orthopädisch" dies nicht tut! "

Erinnern Sie sich übrigens daran, was Orthopädie macht? Richtig: Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates.

Was sollte eigentlich ein orthopädisches Kissen sein?

Hier sind seine Zeichen:

• Die Anwesenheit der Walze oder der Walzen.
• Die Elastizität des Materials.
• Die Fähigkeit, seine Form lange zu erhalten.
• Sichere Materialien.

1. Es ist die Rolle, die die Halsbeuge füllt und während des Schlafes eine gleichmäßige Position der Wirbelsäule beibehält. Sehen:

Kissen ohne Kissen sind nicht orthopädisch.

Es gibt Kissen mit zwei Rollen und mit einer.

Die ersten sind universeller: für verschiedene Familienmitglieder, für unterschiedliche Körperpositionen während des Schlafs: auf dem Rücken, auf der Seite, auf dem Bauch.

2. Die Elastizität des Materials ist die Fähigkeit des Materials, seine Form nach dem Pressen wiederherzustellen. Ein orthopädisches Kissen sollte „aufspringen“, d. H. Drücken Sie Ihre Hände, nachdem Sie darauf Druck ausgeübt haben.

3. Es ist sehr wichtig, dass die Form nach dem Schlafen auf einem Kissen nicht verloren geht. Andernfalls wird es aufgrund dessen „funktionieren“.

4. Nun, und über sichere Materialien und es gibt nichts zu erklären. Die Nase, die regelmäßig im Kissen vergraben ist, sollte nichts Abruptes, Chemisches und Ungesundes schnuppern. Ansonsten wachen wir bestenfalls mit Kopfschmerzen auf und schlimmstenfalls leiden wir an Allergien. Übrigens, eine Hauszecke, das Hauptallergen des Haushalts, lebt gerne in gewöhnlichen Feder- und Daunenkissen.

Also. Die ersten drei dieser Eigenschaften bestehen aus zwei Materialien: Polyurethanschaum und Latex.

Latex ist für Latexhandschuhe, Kondome und Brustwarzen bekannt. Es wird aus dem Saft der Kautschukfabrik Hevea gewonnen, die an wenigen Stellen wächst. Daher sind orthopädische Naturlatex-Kissen, die auf unserem Markt zu finden sind, teurer als Polyurethanschaum. Darüber hinaus kann Latex Allergien verursachen.

Daher bin ich für Polyurethanschaumkissen. Sie haben alle vier dieser Eigenschaften und vor allem billigeres Latex.

Und noch ein sehr wichtiges Zeichen für ein korrektes orthopädisches Kissen: Es muss als Medizinprodukt in Roszdravnadzor registriert sein. Ihre Anwesenheit gibt ihr das volle Recht, als orthopädisch bezeichnet zu werden, das heißt, sie bietet heilende Eigenschaften. Daher sollte aus dem Paket oder der Anweisung hervorgehen, dass das Kissen eine RP: Registrierungsbescheinigung hat.

Wann brauchen Sie ein orthopädisches Kissen unter Ihrem Kopf?

• Osteochondrose der Halswirbelsäule.
• Störungen des Gehirnkreislaufs.
• Kopfschmerzen, Schwindel, Tinnitus.
• Schlafstörung
• Zustand nach Verletzungen der Halswirbelsäule.
• Die Instabilität der Wirbel der Halswirbelsäule.
• Schnarchen
• Prävention von Osteochondrose.
• Prävention von Kopfschmerzen.
• Prävention von Schlaflosigkeit.
• Prävention der zervikalen Myositis.

Nun, sagen Sie mir, wer braucht kein orthopädisches Kissen? :-)

Wie funktioniert ein orthopädisches Kissen?

Diese Informationen sind für Sie und gleichzeitig eine fertige Präsentation für den Käufer.

„Das orthopädische Kissen bietet eine anatomisch korrekte Position des Kopfes und der Halswirbelsäule während des Schlafes und der Ruhezeit am Tag. Dadurch werden die Nackenmuskulatur entspannt, ebenso wie die eingeklemmten Wirbelarterien, die das Gehirn versorgen. Als Ergebnis verbessert sich die Blutversorgung des Gehirns, Kopfschmerzen, Schwindel und Tinnitus werden reduziert, der Schlaf wird stärker und Sie fühlen sich am nächsten Morgen ausgeruht und kräftig. “

Gibt es Gegenanzeigen?

Es gibt keine absoluten Kontraindikationen, aber bei schweren Nackenerkrankungen sollte nach Verletzungen der Halswirbelsäule ein Arzt konsultiert werden.

Arten von orthopädischen Kissen unter dem Kopf

Richtige orthopädische Kissen unter dem Kopf unterscheiden sich in ihrer Steifigkeit.

Steifere Kissen ohne Memory-Effekt sind heilsam, da sie eine stärkere Unterstützung bieten. Wenn es also Probleme mit der Halswirbelsäule gibt, werden diese Kissen gezeigt. Vor dem Kauf sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Wenn der Käufer ein solches Kissen erwirbt, fragen Sie, in welcher Position er schläft. Wenn er gerne auf dem Bauch schläft, wird es ihm auf diesem Kissen unangenehm sein: Die Walze drückt auf den Hals. Daher ein Kissen ohne Gedächtniseffekt für diejenigen, die auf dem Rücken und an der Seite schlafen. Und für diejenigen, die gerne auf dem Bauch schlafen, bietet ein Kissen mit Memory-Effekt.

Obwohl die anatomische Position des Halses im Schlaf auf dem Bauch nicht sprechen kann. Der Hals ist unabhängig von der Weichheit des Kissens gebogen. Aber binden Sie sich nicht, bevor Sie in der richtigen Position schlafen gehen!

Als ich einmal von solchen Kissen hörte, stellte mir meine Schwester eine Frage: „Verbessern sie das Gedächtnis?“ Das brachte mich zum Lachen, aber dann dachte ich: „Aber orthopädische Kissen verbessern das Gedächtnis, während sie sich normalisieren Durchblutung des Gehirns! "

Gedächtniskissen sind aus weicherem Polyurethanschaum hergestellt, und nachdem sie einige Zeit gedrückt wurde, ist eine Handspur sichtbar, die innerhalb weniger Sekunden verschwindet.

Das Kissen wiederholt die Form des Kopfes und des Halses. Man kann sagen, "erinnert sich", stellt sich ein, und der Schlaf darauf ist von den ersten Tagen an sehr angenehm. Zu dieser Zeit, in Bezug auf das "medizinische" Kissen, müssen Sie sich manchmal innerhalb von 1-2 Wochen daran gewöhnen.

Ich kann über mich selbst sagen: Mein Traum, gelinde gesagt, ist nicht gut, aber ich musste mich nicht an das Erinnerungskissen gewöhnen. Tritt drei Jahre lang drauf.

Wie wähle ich ein orthopädisches Kissen unter dem Kopf?

Messen Sie dazu die Länge des Schultergürtels in einem Zentimeter Abstand: von der Halsbasis bis zum Rand der Schulter.

Jetzt gibt es Kissen, die auf die Größe der Kleidung abgestimmt sind. Es ist sehr bequem für Sie: es spart Ihre Zeit. Im Allgemeinen sehen Sie die Anweisungen.

Welche anderen Eigenschaften müssen Sie beim Kauf beachten?

1. Wenn der Boden des Kissens Löcher hat, befindet sich der Luft- und Feuchtigkeitsaustausch auf einer Höhe, und der Kopf dieses Kissens schwitzt nicht. Um zu prüfen, ob Perforationen vorhanden sind, lösen Sie das Kissen und schauen Sie auf die Basis. Bei den Kissen mit Memory-Effekt können die Perforationen nicht sein, da sie bereits extrem "atmen".

2. Wenn der Kissenbezug aus 100% Baumwolle besteht, ist dies ein weiterer Vorteil: hypoallergen und Sicherheit für die Gesichtshaut ist gewährleistet.

3. Wenn der Bezug abnehmbar ist, kann er gewaschen werden, d.h. Kissenpflege einfach.

4. Wenn das Kissen ein Zulassungszertifikat von Roszdravnadzor hat (siehe auf der Packung oder in der Gebrauchsanweisung), handelt es sich um ein Medizinprodukt, und es besteht kein Zweifel an seiner therapeutischen Wirksamkeit.

Was ist der Unterschied zwischen orthopädischen Kissen verschiedener Hersteller?

1. Dichte Grundlagen. Polyurethanschaum (PUF) muss eine optimale Dichte haben, damit das Kissen nicht zu weich ist, da es sonst keinen heilenden Effekt hat und nicht zu steif ist, da es sonst unmöglich ist, darauf zu schlafen. Jeder Hersteller hat seine eigene Technologie zur Herstellung von Polyurethanschaum, seine Geheimnisse. Der Hersteller, der den Konsumenten bei der Herstellung von PPU denkt, braucht nur hochwertige Rohstoffe, „sucht“ nach optimaler Dichte, konsultiert Neurologen und sogar Somnologen (dies sind Spezialisten, die Schlafstörungen behandeln). Und der Hersteller, der nur an seinen Gewinn denkt, macht alles genau das Gegenteil. Es ist ihm egal, was die Kissen sind. Der niedrige Preis für seine Waren ist ihm wichtig, damit er schneller verkaufen kann.

Sie werden die optimale Dichte für die Berührung nicht verstehen, also ist es besser, sich bei der Auswahl eines Kissens auf das zu konzentrieren, was ich als Nächstes sagen werde.

2. Garantiezeit. Je größer es ist, desto besser ist das Kissen. Vergleichen Sie: Ein Hersteller gibt ein halbes Jahr Garantie (und solche Kissen sind normalerweise billiger) und die anderen 3 Jahre. Unterschied? Daher kann Polyurethanschaum in einem billigeren Kissen in nur sechs Monaten "auseinanderfallen". Daher ist es angebracht, sich an die Feststellung zu erinnern: "Wir sind nicht reich genug, um billige Dinge zu kaufen."

3. Riechen Billige Kissen können einen harten chemischen Geruch haben. In einem solchen Schlaf eine Qual. Damit Sie verstehen: PPU selbst hat einen Geruch, aber in den "richtigen" Kissen ist es unbedeutend und verschwindet nach dem Lüften auf dem Balkon. Oder gar nicht, weil der Hersteller diese Kissen bereits in seinem Lager "gelüftet" hat, das heißt, er ließ sie ruhen.

4. Materialien der Deckschicht Das Gesicht sollte angenehm und nicht heiß sein.

5. Verfügbarkeit einer Registrierungsbescheinigung von Roszdravnadzor. Vorteil auf der Seite derer, die es haben. Darüber habe ich bereits gesprochen.

Optional:

1. Verfügbarkeit von Qualitätsstandards, sowohl in Russland als auch international.

2. Die Anwesenheit von Auszeichnungen und anderen Geständnissen.

3. Verfügbarkeit klinischer Studien.

Wie pflege ich ein orthopädisches Kissen?

Orthopädische Kissen sollten nicht gewaschen werden, da Polyurethanschaum Feuchtigkeit sehr gut aufnimmt und nur sehr schlecht wiedergibt. Daher wird empfohlen, nur den Kissenbezug zu waschen. Oder Kissenbezüge, wenn es auch einen herausnehmbaren Innenbezug gibt.

Wann kann (und sollte) ein orthopädisches Kissen in Kombination mit Medikamenten empfohlen werden?

• Holen Sie sich die Salbe von der zervikalen Myositis.
• Nehmen Sie etwas von zervikaler Osteochondrose.
• Bitten Sie um ein Medikament gegen Kopfschmerzen.
• Kaufen Sie nootropic Mittel.
• Fragen Sie nach Schlafstörungen.
• Bitten Sie um ein Heilmittel gegen Schnarchen.
• Reifen Shantz erwerben.

Hast du etwas hinzuzufügen?

Mögliche Probleme beim Verkauf von Medikamenten, so dass Sie zur Präsentation des Kissens gehen können:

1. Auf welchem ​​Kissen schläfst du?

2. Wissen Sie, dass dies auf die falsche Position der Wirbelsäule während des Schlafes zurückzuführen sein kann?

Das orthopädische Kissen wird auch allen gezeigt, die sich um ihre Gesundheit und die Gesundheit ihrer Angehörigen kümmern.

Bitte schön. Sie erzählte von allem, versteckte nichts. :-)

Wenn Sie ein orthopädisches Kissen unter dem Kopf verkaufen, sollten Sie den Käufer darauf hinweisen, dass

1. Zuerst kann er sich unwohl fühlen. Und das ist verständlich: Die Nackenmuskeln gewöhnen sich an die neue Position.
2. Medizinprodukte unterliegen keinem Umtausch und Rückgabe.

Wenn Sie Fragen haben, fragen Sie.

Wir werden das Gespräch über orthopädische Kissen im nächsten Gespräch dieser Rubrik fortsetzen. Andere orthopädische Kissen haben wir immer noch nicht in Betracht gezogen, nicht weniger wichtig.

Also nicht verpassen! Sie können hier einen vollständigen Kurs zu orthopädischen Produkten erwerben.

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