Dank des nachstehenden Algorithmus können Sie leicht ein orthopädisches Kissen wählen, mit dem Sie sich nach 6 Stunden Schlaf wach fühlen, ohne Schmerzen aufzuwachen und die Schlafqualität um 20-40% zu steigern.

Ein richtig gewähltes orthopädisches Kissen kann die Krankheit natürlich nicht heilen. Daher lohnt es sich nicht, auf Wunder zu heilen. Sie wird jedoch in der Lage sein, die Erkrankung zu lindern und das Auftreten einer Reihe von Krankheiten zu verhindern, auch bei Kindern.

Ein richtig ausgewähltes Kissen stützt den Kopf und die Halswirbelsäule und hilft dabei, die Muskeln des Oberkörpers zu entspannen. Daher müssen Sie auf die Position achten, in der Sie meist schlafen, auf die Breite Ihrer Schultern und auf das Material, aus dem das Kissen besteht.

Die Breite des verdickten Kissenkissens richtet sich nach der Breite Ihrer Schultern: Je breiter die Schultern, desto breiter das Kissen. Wenn Sie oft auf dem Rücken schlafen, benötigen Sie ein niedrigeres Kissen.
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Sprechen wir über die Materialien, aus denen die Kissen hergestellt werden

• Polyurethanschaum ist ein langlebiges, hygienisches, modernes Material mit langanhaltender Form.
• Naturlatex - Schaumgummi. Elastisches, gummiartiges, weiches Material. Naturlatex reduziert das Risiko von Atemwegserkrankungen und allergischen Erkrankungen. Es ist ein natürliches Antiseptikum.
• Das Material mit „Memory-Effekt“ ist temperaturempfindlich und nimmt eine individuelle Körperform an. Wenn Sie darauf klicken, passt es sich langsam an die physiologischen Kurven Ihres Körpers an. Beim Abnehmen nimmt der Druck langsam wieder seine Form an. Diese Materialien können hart und weich sein.

Die Kissen können sowohl vollflächig als auch gerippt perforiert werden. Es sorgt für einen optimalen Luftaustausch und eine gute Belüftung in der warmen Jahreszeit und für die Wärmeerhaltung im Winter.

Indikationen zur Verwendung orthopädischer Kissen:

• Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Schmerzen in der Halswirbelsäule;
• Osteochondrose, Spondyloarthrose, Spondylose der Halswirbelsäule;
• Instabilität der Halswirbelsäule und Syndrom der vertebrobasilären Insuffizienz;
• Rehabilitation nach Verletzungen der Halswirbelsäule;
• empfohlen für die vollständige Erholung des Körpers während des Schlafes und der Ruhe.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen?

Der Hauptparameter, auf den bei der Auswahl eines solchen Kissens geachtet werden muss, ist die Höhe der Rolle. Dieser Parameter kann bei verschiedenen Kissen von 6 bis 16 cm variieren.Um das Kissen den gewünschten Effekt zu erzielen, müssen Sie "Ihre" Höhe der Rolle auswählen. Die meisten Menschen sind für orthopädische Schlafkissen mit einer durchschnittlichen Höhe von 10 bis 14 cm geeignet, für breitschultrige Benutzer und für diejenigen, die normalerweise auf ihrer Seite schlafen, werden hohe Kissen (13 bis 16 cm) empfohlen. Die Wahl dieses Parameters ist nicht schwierig - es reicht aus, ihn nur zu berechnen.

Memory-Effekt-Kissen

Wenn Sie mit der Hand einen starken Druck auf das Kissen ausüben und es danach entfernen, werden Sie sehen, wie sich die schlaffe Stelle langsam erholt. Das ist der Effekt. Die Wiederholung der Form des Körperteils, den die Person darauf gelegt hat, ist eine Demonstration dieser Wirkung.

Übersichtstabelle zur Berechnung der Höhe des orthopädischen Kissens

Kissenhöhe, cm

Bevorzugte Haltung
Im Schlaf

Höhe, cm

Auf dem Rücken, auf dem Bauch

Auf dem Rücken, auf dem Bauch

Messen Sie dazu den Abstand von der Halsbasis bis zur Schulterkante. Nehmen wir zum Beispiel an, wir haben 10 cm. Danach müssen wir der Matratze eine Schulter hinzufügen, um die Matratze auszugleichen, am Ende erhalten wir eine Größe von 11 bis 12 cm.

Etwas schwieriger für Menschen mit breiten Schultern. In diesem Fall müssen Sie nach einem Kissen mit relativ hoher Rolle suchen, das möglicherweise nicht zum Verkauf steht. Es gibt jedoch eine recht einfache Lösung - Sie können das vorhandene Kissen mit einer durchschnittlichen Höhe der Walze verwenden, indem Sie einfach ein gefaltetes Handtuch unter das Kissen legen.

Wenn das Kissen zu niedrig ist, gibt es einen großen Spalt zwischen dem Hals und dem Kissen, und das Kinn befindet sich oberhalb der Stirn. Wenn das Kissen zu hoch ist, wird die Schulter leicht angehoben, und das Kinn befindet sich unter der Stirn. Ein zu niedriges oder zu hohes Kissen reagiert mit Schmerzen und Durchblutungsstörungen im Nacken.

Orthopädisches Kissen kann nicht unter die Schultern gelegt werden - die Schultern sollten die größere Rolle nur leicht berühren. Wenn Sie ein orthopädisches Kissen kaufen und es mit einer kleinen Rolle unter den Nacken legen, wird die Nackenmuskulatur nicht ausreichend unterstützt und eine zusätzliche Belastung wird auf Ihre Schultern fallen.

Kissensteifigkeit

Bei der Wahl des Steifigkeitsgrades müssen Sie zunächst Ihre Lieblingshaltung im Schlaf berücksichtigen. Für diejenigen, die gerne auf der Seite schlafen, eignet sich ein steifes Kissen für eine effektivere Unterstützung des Nackens. Diejenigen, die daran gewöhnt sind, auf dem Bauch zu schlafen, sollten die Wahl eines weichen Kissens aufgeben, wodurch die Muskelspannung reduziert und Nackenschmerzen gelindert werden. Und für diejenigen, die offen schlafen, wird ein orthopädisches Kissen mit mäßiger Härte empfohlen.

Eine Reihe von Punkten, die bei der Auswahl eines Kissens beachtet werden müssen.

• Wenn eine Person normalerweise auf dem Rücken schläft, müssen Sie ein Kissen mittlerer Höhe mit einer Rolle von 8 bis 10 cm und einer relativ festen Unterlage aufnehmen.
• mit der Gewohnheit, auf dem Bauch zu schlafen, ist ein niedriges Kissen mit weicher Unterlage besser geeignet;
• Die Höhe der Rolle sollte erhöht werden, falls die Matratze weich ist.
• Wenn eine Person ständig ihre Hand unter das Kopfkissen legt, bedeutet dies, dass das Kopfkissen zu niedrig ist.
• Wenn morgens die Schultern steifen und der Nacken schmerzt, bedeutet dies, dass die Matratze zu hart und das Kissen zu niedrig ist.
• Wenn eine Person im Schlaf viel wirft, kann dies darauf hindeuten, dass sie sich unwohl fühlt, weil das Kissen zu hoch ist.
• Wenn eine Person auf der Seite einschlafen und dann oft in einer anderen Position aufwacht (z. B. auf der Rückseite), lohnt es sich zu überlegen, ob die Matratze zu hart ist. Vielleicht ist es ihm einfach unangenehm und der Körper versucht, eine bequeme Position zu finden.

Orthopädisches Schlafkissen - wie soll ich wählen?

Die menschliche Wirbelsäule ist nicht gerade, sondern vor allem im Nacken und in der Taille gekrümmt. Die Wirbelsäule wird dank der Muskeln aufrecht gehalten. Während des Schlafes entspannen sich die Muskeln und beugen den Hals, was eine bequeme Unterstützung erfordert, die als Kissen dient. So wählen Sie ein Kissen aus, damit diese Unterstützung richtig ist, d. H. orthopädisch.

Wenn eine Person auf einem solchen Kissen schläft, sind Kopf und Nacken richtig positioniert, die Muskeln entspannen sich vollständig und ruhen aus.

Wenn sich die Halsbeuge während des Schlafes in der falschen Position befindet, können sich die Rückenmuskeln im Bereich der Halswirbelsäule nicht vollständig entspannen, die Durchblutung ist gestört und die Person fängt an, tagsüber Schmerzen zu empfinden. Infolgedessen kann eine Person im Laufe der Jahre Krankheiten entwickeln. Wie wählen Sie ein Kissen für den Schlaf aus, informieren Sie den Orthopäden oder einen Berater im Geschäft oder Online-Shop.

Hersteller bieten eine Vielzahl von Produkten an, aus denen Sie ein Kissen wählen können, das zu einer bestimmten Person passt?

Welche Form sollte ein orthopädisches Kissen zum Schlafen haben?

Hersteller produzieren quadratische, ovale, rechteckige, hufeisenförmige, halbmondförmige oder sogar schmetterlingsförmige Kissen zum Schlafen.

Wenn ein Produkt für einen längeren Zeitraum ausgewählt wird, werden anatomische rechteckige Kissen mit einem Paar Rollen empfohlen.

Das übliche rechteckige anatomische Kissen ist universell, es ist für jeden Menschen geeignet, aber es wird als bedingt orthopädisch betrachtet, nur weil es einen innovativen Füllstoff enthält. Die orthopädische Form wird jedoch nicht berücksichtigt.

Die Kissenrolle kann verschiedene Höhen haben, in der Mitte ist eine Vertiefung angebracht. Dies ist das am besten geeignete Modell für den täglichen Gebrauch. Kissenrollen sind mit einem harten oder mittleren Füllstoff gefüllt. Es ist bequem, auf der kleinen Rolle auf dem Rücken zu schlafen, und auf der Rolle ist mehr Schlaf auf der Seite.

Der Halbmond ist für diejenigen gedacht, die immer auf dem Rücken schlafen. Er fixiert den Hals auffallend, knittert nicht, ändert seine Form nicht.

Orthopädische Kissen zum Schlafen mit einer Kerbe sind bei großen und dicken Menschen beliebt.

Über Füllstoffe und Größen wurde oben auf dieser Seite der Site gesprochen, so dass wir uns nicht ausführlich mit diesem Artikel beschäftigen.

Speicher-Kissen

Diese Produkte bestehen aus innovativem Material - Schaumstoff. Der Memory-Effekt des Kissens ist, dass es sich an die Konturen des Körpers eines schlafenden Menschen erinnert und nach dem Aufbringen seine ursprüngliche Form annimmt. Schaum ist im Vergleich zu Latex weniger belastbar. Es gibt keinen schiebenden Effekt, sondern nimmt Kopf und Hals in sich auf.

Die Produktgültigkeitsdauer beträgt bis zu 5 Jahre. Danach wird es dichter und verbiegt sich unter den Biegungen nicht mehr richtig.

Orthopädische Memory-Kissen mit Memory-Effekt haben einen eigenen Geruch, der nach dem Kauf nicht so schnell verschwindet. Das Kissen wird zunächst hart erscheinen, man muss sich erst daran gewöhnen. Der Preis für dieses Produkt ist etwas höher als für Latexprodukte.

Sie können ein orthopädisches Kissen in unserem Online-Shop kaufen. Sie könnten auch an einem unteren Rückenkissen interessiert sein.

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Wie wählt man ein orthopädisches Kissen für den Schlaf?

Ein gesunder Schlaf ist sehr wichtig für das normale Wohlbefinden einer Person. Gleichzeitig ist es wichtig, dass sich der Kopf im Schlaf in der richtigen Position befindet. Nicht immer kann das übliche Alltagskissen eine solche Situation bieten. Es ist auch schädlich, ohne ein Kissen zu schlafen. Dadurch wird die Wirbelsäule in ihrem Halsbereich deformiert, die Gefäße und Nerven werden eingeklemmt, was die Blutversorgung des Gehirns beeinträchtigt und zu Schmerzen führt. All dies führt zur Bildung und zum Fortschreiten der Osteochondrose. Besonders schädlich sind solche Schlafmuster bei Menschen, die bereits an dieser Krankheit leiden. Für den Schlaf wird daher empfohlen, ein orthopädisches Kissen unter dem Kopf zu verwenden.

Seine Verwendung ermöglicht eine gesunde Nachtruhe. Orthopädisches Schlafkissen kann als wirksame Lösung zur Verhinderung und Verhinderung des Fortschreitens der zervikalen Osteochondrose bezeichnet werden. Wenn Sie genau wissen, wie Sie das richtige orthopädische Kissen für den Schlaf auswählen, ist der nützliche Effekt seiner Verwendung maximal.

Wenn Verwendung angezeigt wird

Um zu verstehen, welches orthopädische Kissen besser zu wählen ist, wird empfohlen, die Indikationen für seine Verwendung zu bestimmen. Produkte in dieser Kategorie können empfohlen werden für:

• Vorhandensein von zervikaler Osteochondrose;
• oft störende Nackenschmerzen und wiederkehrende Kopfschmerzen;
• Verlagerung der Wirbel, Verletzungen im Halsbereich;
• übermäßige Nackenmuskelspannung;
• Vorhandensein einer vertebro-basilären Insuffizienz;
• Schmerz der neuralgischen Ätiologie, Myositis;
• verschiedene Arten von Schlafstörungen.

Häufig wird empfohlen, sie bei der komplexen Behandlung von Problemen der Wirbelsäule und insbesondere der Halsregion durch Methoden der Physiotherapie, manuellen Therapie usw. zu verwenden.

Auf einem solchen Kissen zu schlafen ist für den Körper völlig ungefährlich. Die einzigen Kontraindikationen sind akute Entzündungen oder Hautläsionen im Halsbereich sowie Allergien gegen das Material, aus dem das Produkt hergestellt wird.

Die Basis für die positive Wirkung ist, die obere Wirbelsäule in der richtigen Position zu halten. Dadurch wird die Belastung der Wirbelsäule reduziert, der Muskeltonus reduziert und der Blutkreislauf normalisiert. Dadurch werden Schmerzen beseitigt, es wird ein normaler gesunder Schlaf bereitgestellt, pathologische Prozesse, die zur Entwicklung einer Hals-Osteochondrose führen, und viele andere Krankheiten werden beseitigt. Gleichzeitig ist es äußerst wichtig, das orthopädische Kissen richtig zu wählen, da seine Grundparameter vollständig auf die jeweilige Person abgestimmt sein sollten.

Sorten von Produkten

Sie können das richtige orthopädische Kissen auswählen, sofern Sie die Art des Produkts bestimmen, die zu Ihnen passt. Sie sind in verschiedenen Formen erhältlich. Das einfachste ist ein rechteckiges Kissen, das für fast alle geeignet ist. Im Vergleich zu komplexeren Modellen ist der Effekt jedoch relativ gering. Sie können eine oder zwei Rollen aufweisen, die eine bequeme Anordnung eines Halses ermöglichen. Das Kissen kann eine spezielle Kerbe für die Schulter haben.

Unabhängig davon muss man über die speziellen, für die Reise bestimmten Kissen sagen. Sie sind während einer Fahrt im Auto, im Bus, im Zug oder in anderen Verkehrsmitteln eingeschlossen. Es gibt auch orthopädische Kissen für Kinder, die darauf schlafen, was zur richtigen Bildung der Wirbelsäule des Kindes beiträgt.

Welche Parameter müssen Sie bei der Auswahl beachten?

Es ist wichtig, richtig zu bestimmen, welches orthopädische Kissen am besten zu kaufen ist. Um das Produkt für einen bestimmten Benutzer optimal geeignet zu machen, müssen die folgenden Hauptmerkmale berücksichtigt werden:

• Abmessungen (Produktlänge und -breite);
• Höhe;
• Härtegrad;
• bilden
• Art des verwendeten Füllstoffs.

Größe

Käufer sollten wissen, wie sie ein orthopädisches Kissen am besten auswählen. Sie sollten sich nicht mit zu großen Abmessungen hinreißen lassen. Es reicht aus, dass sich nur der Kopf des Schlafenden und sein Nacken auf dem Kissen befinden. Vergessen Sie nicht zu beachten, dass sich die Haltung über Nacht oft ändert. Es wird empfohlen, die optimale Größe eines orthopädischen Kissens zu wählen, damit der Kopf während des Schlafes ständig darauf liegt und nicht rollt.

Jeder hat einen einzigartigen Körperbau. Idealerweise wird daher die Größe des orthopädischen Schlafkissens individuell ausgewählt. Diese Möglichkeit besteht jedoch nicht immer. Daher können Sie bei der Auswahl eines Produkts je nach Körperbau den folgenden allgemeinen Empfehlungen folgen:

• Kinderkissen und Teenie-Modelle sollten zwischen 20 × 30 cm und 40 × 50 cm liegen;
• für einen durchschnittlichen Körperbau - 40 × 60 cm;
• für große Figur - 50 × 70 cm.

Mit diesen Empfehlungen können Sie leicht die erforderliche Größe eines orthopädischen Kissens bestimmen.

Optimale Produkthöhe

Es ist notwendig, gut zu verstehen, wie man die optimale Größe eines orthopädischen Kissens in der Höhe wählt. In diesem Fall sind die entscheidenden Momente die Schlafhaltung und der Körperbau einer Person.

Beim Bestimmen des Zeitpunkts für die Wahl der Höhe des orthopädischen Kissens ist zu beachten, dass der Kopf in keiner Position abgesenkt oder angehoben werden darf. Es sollte sich in derselben Linie mit dem Körper befinden. Wenn Sie lieber in Rückenlage schlafen möchten, beträgt die optimale Höhe des Kissens für diese Pose 6-11 cm. Wenn Sie lieber auf der Seite schlafen möchten, wählen Sie besser ein Modell mit einer Höhe von 9-13 cm.

Wenn Sie wissen möchten, wie man die Höhe eines orthopädischen Kissens am besten an den Körper des Benutzers anpasst, kann eine Größe von 9 bis 14 cm als für die Mehrheit geeignet bezeichnet werden.

Steifheit und Form

Das Kissen dieses Typs muss bequem zu benutzen sein. Ihre Steifigkeit hängt jedoch auch von der Schlafhaltung ab. Es ist praktisch, sich auf einem steiferen Kissen auf den Rücken zu legen und auf einem weichen, weichen Kissen. Mittelharte orthopädische Kissen sind vielseitiger. Sie können sie auswählen, wenn Sie lieber auf Ihrer Seite schlafen möchten.

Die heute hergestellten orthopädischen Kissen können sehr unterschiedlich sein. Am häufigsten sind rechteckige, runde Kissen, Produkte in Form von Einzelrollen. Sie können spezielle Vorsprünge und Kerben für eine bequemere Verwendung haben.

Arten von Füllstoffen

Je nach verwendetem Füllmaterial können folgende Haupttypen orthopädischer Kissen unterschieden werden:

• Latex. Sie haben eine lange Lebensdauer, behalten ihre ursprüngliche Form perfekt bei und haben eine gute Elastizität. Latex wird normalerweise in Kissen mit geringer und mittlerer Härte verwendet.
• Polyurethanschaum. Dieser Füller bietet guten Halt, optimalen Luftaustausch und rollt nicht herunter.
• Mit Gedächtniseffekt. Es wird ein spezieller Füllstoff verwendet, der auf die Wärme des menschlichen Körpers reagiert. Deshalb „erinnert“ er sich an seine Form, wodurch eine hervorragende Kombination aus hoher orthopädischer Effizienz und Komfort erreicht werden kann.
• Polyester. Erschwingliche orthopädische Kopfkissen mit pflegeleichter Pflege, mit denen Sie die Höhe unabhängig einstellen können, um Ihren Schlaf angenehm und gesund zu gestalten.
• Polystyrol. Der Füllstoff ist ein Satz Styroporkugeln, die gleichmäßig im Gehäuse verteilt sind. Es bietet effektive Unterstützung.

Kaufempfehlungen

Nachdem Sie sich für ein orthopädisches Kissen entschieden haben, empfiehlt es sich, sich vor dem Kauf ein wenig hinzulegen. In diesem Fall müssen Sie die Position einnehmen, in der Sie normalerweise jede Nacht schlafen möchten. In dieser Position muss die Wirbelsäule gerade sein. Wenn beim Liegen auf diesem Kissen sogar ein leichtes Unbehagen auftritt, ist es besser, den Kauf aufzugeben und eine andere Option zu wählen.

Wie wählt man ein orthopädisches Kissen?

Viele Leute klagen über ständige Schmerzen im Nacken, Rücken und Gelenken. Eine häufige Ursache für Unbehagen ist ein falsch gewähltes Schlafkissen. Das Zubehör ist möglicherweise zu weich oder zu hart, zu hoch oder im Gegenteil zu niedrig. Probleme mit der Wirbelsäule und verursachen eine Haltung, in der sich eine Person früher erholte. Die Bewältigung der Situation hilft orthopädischen Kissen, die therapeutische und präventive Eigenschaften haben. Das Attribut muss unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale der Person ausgewählt werden.

Positive Eigenschaften eines orthopädischen Kissens

1. Komfort Dank der atmungsaktiven Eigenschaften des Materials ist das Kissen gut atmungsaktiv. Es stagniert nicht im Hohlraum der Fasern, so dass der Kopf nicht schwitzt. Nach einer langen Pause wacht eine Person kräftig auf und verspürt einen Kraftschub.
2. Hypoallergen Fast alle Arten von Füllstoffen verursachen keine individuelle Unverträglichkeit. Dies ist ein definitives Plus für Allergien. Die Ausnahme ist Flusen oder Federn, die selten Accessoires zur Erholung "stopften".
3. Sicherheit Die meisten Kissen bestehen aus Materialien, die nicht zur Pilzbildung beitragen. In orthopädischen Produkten gibt es keinen Schimmel, Bettwanzen und Zecken sowie andere schädliche Mikroorganismen.
4. Ergonomisch. Der Schwerpunkt der Behandlung und der prophylaktischen Kissen ist die Ausrichtung der Wirbelsäule. Durch einen speziellen Füller schläft eine Person die ganze Nacht in der richtigen Position. Das Kissen sackt unter der Masse des Kopfes und des Halses genauso ein, wie es die Wirbel benötigen. Dies schließt Schmerzen im Nacken und Rücken sowie Migräne aus.

Wahl eines orthopädischen Kissens: Grundmerkmale

Das Produkt für den Rest wird unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale der Person ausgewählt. Achten Sie vor dem Kauf auf Ihre Schulterbreite, die Steifigkeit der vorhandenen Matratze, Ihre bevorzugte Schlafposition und die Preispolitik Ihres zukünftigen Kissens.

Überprüfen Sie im Geschäft alle verfügbaren Produktspezifikationen. Dazu gehören das Material des Füllers und des Bezuges sowie die Steifigkeit, Höhe, Form, Breite und Größe des Kissens.

Um Ihnen eine genauere Vorstellung zu geben, worum es geht, müssen Sie die wichtigsten Merkmale in der richtigen Reihenfolge betrachten.

Kissengröße und -höhe

1. Führende Hersteller bieten orthopädische rechteckige Kissen zur Aufbewahrung von Regalen an. Die Größe der Produkte kann 40 * 60 cm betragen, ebenso wie 60 * 80 cm. Der Indikator sollte proportional zum Abstand von Schulter zu Schulter sein. Außerdem finden Sie Attribute in Form von Walze, Halbmond, Kreis, Quadrat.
2. Das Kit enthält einen Kissenbezug, der oft mit ätherischen Ölen mit beruhigender Wirkung getränkt ist. Sie können jedoch ein Kissen mit einem Standardbezug versehen, der zu Hause erhältlich ist.
3. Wenn wir über die Höhe des Zubehörteils sprechen, liegt der Index zwischen 6 und 16 cm, für eine durchschnittliche Person ist ein Kissen mit einer Höhe von etwa 10 bis 14 cm geeignet.
4. Experten raten Ihnen, die Höhe unter Berücksichtigung Ihres Körpers zu wählen. Den Indikator berechnen ist einfach. Messen Sie mit einem Lineal den Abstand von der Schulterkante zum Halsanfang. Addieren Sie zu der Anzahl von 2 cm (Standardmatratze biegt um diesen Wert).

1. Sie haben eine ungefähre Höhe der Kissenrolle. Betrachten Sie nun die einzelnen Fälle, in denen der Indikator in die eine oder andere Richtung variieren kann.
2. Wenn Sie sich die ganze Nacht ausruhen, vorzugsweise auf Ihrem Rücken, ein steiferes und unteres Kissen kaufen, wird es das Schnarchen lindern und Rückenschmerzen beseitigen. Konzentrieren Sie sich auf den Kompressionsgrad der Matratze: Je weicher sie ist, desto höher sollte das Produkt sein.
3. Für Menschen, die lieber auf dem Bauch schlafen, eignet sich ein weiches und relativ niedriges Kopfkissen. Es verringert die Verspannung in den Muskeln und verhindert ein Einklemmen der Halswirbel.
4. Diejenigen, die es gewohnt sind, sich auf ihren Seiten auszuruhen, ist es wünschenswert, ein Schlafobjekt mit einem hohen Maß an Steifheit zu wählen. Daher fließt der Hals nicht und steht in einer Linie mit der Wirbelsäule.

1. Die Preispolitik hängt vom Hersteller (Russland, Italien, Deutschland, Korea, China usw.) sowie vom Füllstoff ab, der die Basis des Produkts bildet.
2. Zubehör, gefüllt mit Latex und anderen Verunreinigungen, kostet zwischen 1500 und 2000 Rubel. Wenn wir über natürliche Zutaten sprechen, kann der Preis 5.000 Rubel erreichen.
3. Natürlich finden Sie im Internet oder auf dem Markt ein Kissen im Wert von weniger als 1000 Rubel, dessen Qualität jedoch unbefriedigend ist. Der Preis beinhaltet das im Set enthaltene Zubehör (duftende Bezüge, Kissenbezüge usw.).

Kissenfüller

1. Flusen, Federn, Buchweizenhülsen. Die aufgeführten Füllstofftypen sind natürlich. Sie sind vollständig hypoallergen, mit Ausnahme der individuellen Intoleranz. Solche Eigenschaften sind aufgrund der umweltfreundlichen Zusammensetzung ungefährlich. Buchweizenschale fördert eine beschleunigte Luftzirkulation, lindert Migräne und bekämpft Schmerzen im Nacken und in der Wirbelsäule. Das Kissen behält seine Form perfekt bei und verformt sich nicht unter hoher Belastung. Besonders nützliche Produkte werden für Menschen mit zervikaler / lumbaler Osteochondrose sowie Skoliose in Betracht gezogen.
2. Schaumgummi, Polyester, synthetischer Wintermacher. Die aufgeführten Materialien sind synthetisch, aber diese Liste ist unvollständig. Kissen sind oft mit Hollow Fiber, Gummi, wärmebehandeltem Silikon, Polystyrol (viele Kugeln) gefüllt. Die Vorteile dieser Füllstoffe gelten als hypoallergen und preislich. Zu den Nachteilen gehört die Unmöglichkeit der Nassreinigung (Waschen). Das negative Merkmal wird jedoch durch die Leichtigkeit der Belüftung kompensiert, 2 Verfahren pro Jahr sind ausreichend. Auch künstliche Füllstoffe sind mehr als 10 Jahre alt und gelten als sehr verschleißfest.
3. Latex. Aufgrund der Tatsache, dass das Material durch thermisches Schäumen hergestellt wird, bleibt die Form perfekt erhalten und erhalten. Die vulkanische Zusammensetzung hat federnde Eigenschaften. Kissen aus einem solchen Füller sollten für Personen ausgewählt werden, die sich auf dem Rücken befinden. Dank der positiven Eigenschaften von Latex lindert das darauf basierende Zubehör Nackenschmerzen. Sie fallen nicht unter die Markierung und ändern ihre Form schnell, wenn Sie sie umdrehen möchten. Latex wird auf der Basis von vulkanisiertem Hevea und Schaumsaft hergestellt. Das Material enthält mehr als 96% Naturfasern.
4. Unabhängige Federn. Das Kissen wird auf der Basis von geschäumtem Polyurethan oder Latex hergestellt, die die gewählte Form perfekt beibehalten und während des Schlafes unterstützen. Mini-Federn befinden sich nebeneinander, was eine bessere Kontur von Kopf und Hals während der Ruhezeit ermöglicht. Der Füller reagiert auf Bewegung. Er hört schnell auf, sich zu bilden, und verursacht kein Unbehagen, wenn er sich auf die Seite, den Rücken und den Bauch dreht.
5. Material mit Erinnerung. Zubehör für diese Art von Schlaf besteht aus Latex oder Polyurethan. Das Hauptmerkmal der Produkte ist die Reaktion auf die Masse des Kopfes und die Temperatur des menschlichen Körpers. Wenn Sie sich ausruhen, passt sich das Material allen Wülsten an und behält seine Form für lange Zeit. Nach Beendigung der Belichtung nimmt das Kissen allmählich sein ursprüngliches Aussehen an. Alles passiert langsam. Wenn Sie die Handfläche öffnen, um das Kissen zu drücken, ersetzen Sie, dass der Füller buchstäblich jeden Finger umgibt. Die Kosten für solches Zubehör sind durchschnittlich (etwa 2.000 bis 3.000 Rubel). Der Nachteil ist die Unmöglichkeit des Waschens.
6. Kühlgel. Technologie steht nicht still. Führende Hersteller orthopädischer Kissen haben für ihre Produkte ein 3D-Gel entwickelt. Das innovative System verformt die Flüssigkeit im Inneren, wodurch es sich an die Körperkonturen anpasst und kühlend wirkt. Aufgrund der hervorragenden Verteilung der Ladung hat das Material Massageeigenschaften. Bitte beachten Sie beim Kauf, dass Sie Zeit benötigen, um sich an ein solches Kissen anzupassen.
7. Einstellbarer Füller. Ein weiteres neues Produkt im Bereich Schlaf- und Ruhezubehör ist zu einem Kissen mit verstellbarem Füllstoff geworden. Das Modell hat einen versteckten Reißverschluss, mit dem Sie Material extrahieren oder melden können. Auf diese Weise hat der Besitzer die Möglichkeit, den Grad der Steifigkeit und Höhe des Kissens zu variieren. Führende Unternehmen bieten einen Kissenbezug mit einem in beruhigende ätherische Öle getränkten Zubehör an.

Warum ein orthopädisches Kissen nicht passt

Nachdem Sie die aufgeführten Parameter überprüft haben, kennen Sie die erforderliche Höhe, Steifigkeit, Größe und Füllung des Kissens. Aus irgendeinem Grund ist es Ihnen nicht angenehm, darauf zu schlafen? Studieren Sie die Kriterien, auf die Sie achten müssen.

1. Wenn Sie nach einem morgendlichen Aufwachen Taubheit in den Schultern und Schmerzen in den Halswirbeln feststellen, deutet dies auf eine übermäßige Steifigkeit der Matratze und ein zu niedriges orthopädisches Kissen hin.
2. Wenn Sie während des Schlafens Ihre Hand unter das Kissen legen, reicht die Höhe nicht aus. Kaufen Sie ein anderes Zubehör mit höherer Steifigkeit. Messen Sie erneut den Abstand von der Schulter zum Anfang des Halses, um die gewünschte Höhe zu bestimmen.
3. Wenn Sie nicht genug schlafen, sich ständig umdrehen und keine bequeme Position einnehmen können, hat das Kissen eine größere Höhe, als es sein sollte. Überprüfen Sie erneut die Parameter und wählen Sie ein Zubehör mit einer niedrigeren Rate aus.
4. Personen, die lieber auf ihrer Seite schlafen, sind die folgenden Informationen hilfreich. Wenn Sie beim Aufwachen feststellen, dass Sie auf dem Rücken wach sind, ist das ausgewählte orthopädische Kissen zu niedrig. Während des Schlafes war der Kopf nicht so hoch wie nötig, so dass Sie unbewusst die Position gewechselt haben.

Orthopädische Kissen von führenden Herstellern

1. "Trelaks". Der russische Hersteller macht Kissen nicht schlechter als ausländische Analoga. Die Produkte sind für verschiedene Kategorien von Bürgern konzipiert: Schwangere, Kinder, ältere Menschen und Jugendliche. Der Schwerpunkt des Unternehmens liegt jedoch auf der Herstellung von Kopfkissen für Babys. Der Designer ermöglicht es Ihnen, die Last im ganzen Körper zu verteilen und so zur Stärkung der Wirbelsäule des Kindes beizutragen. Alle Materialien sind umweltfreundlich. Die Preispolitik beginnt bei 1000 Rubel.
2. "Trives". Das Angebot an orthopädischen Kissen ist breit, Sie finden ein Produkt für sich selbst, einen älteren Verwandten, einen Säugling oder eine schwangere Frau. Die Basis des Füllstoffs ist Latex, der sich an die Biegungen des Kopfes und des Halses anpasst und sich an die Position erinnert. Durch die Massage des Nackenbereichs entspannen sich die Muskeln in diesem Bereich, sodass eine Person bequem schlafen kann. Wenn Sie Atemwegserkrankungen oder allergische Erkrankungen haben, machen Sie sich keine Sorgen. Latex ist ein umweltfreundliches Material. Die Kosten für ein Zubehör zum Schlafen beginnen bei 1500 Rubel.
3. "Konsul". Die Produktserie "Consal" wird aus synthetischen und natürlichen Materialien hergestellt. Viele Modelle haben eine obere Schicht in Form eines Gels, das die Kopfhaut kühlt und eine leichte Massage des Nackenbereichs durchführt. Mit diesem Effekt können Sie die Bandscheiben entlasten und die Muskeln entspannen. Aufgrund der hohen Ergonomie und Vielfalt findet jeder Mensch eine Option, die seinem Körper entspricht. Die Preispolitik variiert zwischen 3000 und 5000 Rubel.
4. "Ormatek". Der Hersteller stellt Produkte auf Basis atmungsaktiver Füllstoffe her. Dazu gehören perforierter vulkanischer Latex, Buchweizenhülsen, Kühlgel und hypoallergenes Polyurethan. Das Kissen passt sich dem menschlichen Körper an und sorgt für einen angenehmen Schlaf. Durch die Luftzirkulation wird der Schweiß reguliert. Kühlgelkissen ist für Menschen mit hoher Körpertemperatur geeignet. Andere Füllstoffe reduzieren die Verspannung in den Muskeln und sorgen für eine Massage des Nackenbereichs. Durch das "Atmungsmaterial" sammeln sich keine Bakterien in der Kissenhöhle an, was für Allergiker besonders wertvoll ist. Die Kosten für Produkte beginnen bei 1200 Rubel, alles hängt von der Größe und dem spezifischen Füllstoff ab.
5. "Tempur". Der Kissenfüller ist hitzeempfindlich und nimmt daher in kurzer Zeit die Form eines Kopfes an. Material dieser Art ist bewegungsempfindlich, Sie schlafen bequem auf dem Rücken, der Seite oder dem Bauch. In der Ruhe gibt es maximale Unterstützung für das Nähen der Wirbel, die Muskeln werden entlastet. Kissen dieser Firma können rechteckig, rund, oval, in Form einer Rolle oder eines Halbmondes sein. Die beste Option ist ein Rechteck. Die Kosten variieren um 3.500 Rubel.
6. "Ascona". Der Hersteller produziert Kissen und Matratzen mit orthopädischer Ausrichtung. Heute nimmt das Unternehmen eine führende Position ein. Kissenfüller ist eine weiche Feder aus Latex. Sie stützen Hals und Kopf, behalten ihre Form und tragen zu einer beschleunigten Luftzirkulation bei. "Ascona" stellt Universalkissen her, Sie können sich auf Rücken, Bauch oder Seite entspannen, ohne Angst vor Unbehagen zu haben. Die Kosten für das Zubehör variieren zwischen 1000 und 5000 Rubel.

Achten Sie bei der Auswahl eines orthopädischen Kissens auf die Höhe des Produkts. Sie sollte dem Abstand von der Schulter zum Halsanfang entsprechen. Die optimale Größe wird mit 40 * 60 cm angenommen. Möglicherweise ist es weniger. Bevorzugen Sie Accessoires, die ihre Form gut halten und sich an die Bewegung anpassen. Es ist wünschenswert, dass das Kissen im Schlaf eine leichte Massage hatte.

Wie wählt man eine orthopädische Kissenhöhe?

Pathologie der Wirbelsäule - ein häufiges Phänomen, auch in der Kindheit. Selbst absolut gesunde Menschen müssen Krankheiten des Bewegungsapparates vorbeugen. Es wird empfohlen, es von Kindheit an durchzuführen, und orthopädische Schlafkissen, die nach individuellen Parametern ausgewählt werden müssen, bieten dabei eine unschätzbare Hilfe.

Eines der Hauptkriterien für die Auswahl eines solchen Produkts ist die Höhe des Schlafkissens. Ein Kissen in der richtigen Höhe sorgt für einen vollen und gesunden Schlaf, da sein anatomisches Design alle Voraussetzungen für die Unterstützung von Kopf und Nacken, die korrekte Position der Wirbelsäule und eine normale Blutversorgung des Gehirns schafft.

Diese Eigenschaften von orthopädischen Produkten für Schlaf und Ruhe werden durch Konstruktionsmerkmale erreicht - Modelle entlang der Kanten haben eine oder zwei Rollen. Der Füller sollte eine gewisse Steifigkeit und Elastizität aufweisen, um die Halswirbelsäule, den Schultergürtel und den Kopf gut zu erhalten.

Höhe orthopädische Kissen für Erwachsene

Der wichtigste Parameter bei der Auswahl eines Produkts für Erwachsene ist die Höhe der Rolle, die für verschiedene Modelle 8 bis 14 cm beträgt. Sie können Ihre eigene Höhe berechnen, indem Sie den Abstand von der Schulterkante zum Hals messen und dann 1-2 cm zum Ergebnis hinzufügen.

Es ist etwas schwierig, das optimale Modell für Menschen mit breiten Schultern zu finden. Hier empfehlen wir, sich auf Modelle mit hoher Rolle zu beziehen. Wenn sie nicht gefunden werden konnten, können Sie ein gefaltetes Handtuch unter die Konstruktion einer durchschnittlichen Höhe legen.

Bei der Auswahl eines Modells mit orthopädischen Eigenschaften für einen Erwachsenen sollten Sie auch Folgendes berücksichtigen:

• Je breiter die Schultern, desto höher muss das Produkt sein.
• Die Höhe des orthopädischen Produkts wird auch unter Berücksichtigung der bevorzugten Haltung zum Schlafen gewählt. Wenn Sie überwiegend auf dem Rücken schlafen, empfiehlt es sich, ein Produkt mit mittlerer Höhe und Steifigkeit zu wählen. Um auf dem Bauch zu schlafen, wählen Sie ein weiches Kissen mit niedrigem Design.
• Das Schlafmittel sollte niedriger sein, je weicher die Matratze ist.

Die folgende Tabelle hilft Ihnen, ein orthopädisches Kissen für Erwachsene kompetent auszuwählen.

Einige Modelle haben zwei Rollen mit unterschiedlichen Höhen. Eine höhere Kante ist zum seitlichen Schlafen ausgelegt, eine niedrige Rolle - zum Entspannen auf dem Rücken.

So wählen Sie die Höhe des Kissens für das Kind aus

Wenn ein Kind vom Säuglingsalter auf ein unbequemes Kissen gelegt wird, ist sein zerebraler Kreislauf gestört, und es kommt zu einer Prädisposition für Erkrankungen der Wirbelsäule. Um dem vorzubeugen, helfen orthopädische Kissen für Kinder, die nach Alter ausgewählt werden.

Solche Produkte an den Kanten haben kleine Rollen, die es ermöglichen, die Wirbelsäule und den Kopf des Babys auf dem gleichen Niveau zu halten. Die empfohlene Höhe des Kissens für Neugeborene sollte mindestens 2 bis 2,5 cm betragen, da es das Einklemmen der Nervenenden und die Entwicklung von Erkrankungen des Bewegungsapparates verhindert.

Die Höhe des Kissens für ein 2-jähriges Kind kann bereits höher sein - 3 cm, ab 3 Jahren können Sie ein 5 cm hohes Modell verwenden, das für bis zu 7 Jahre geeignet ist, und es wird empfohlen, ein Produkt mit einer 8 cm hohen Rolle zu kaufen.

Moderne Hersteller bieten verschiedene Modelle orthopädischer Kissen für Kinder und Erwachsene an, die sich nicht nur in ihrer Größe, sondern auch im Material der Fertigung unterscheiden. Unter ihnen finden Sie immer die besten Modelle für die ganze Familie.

So wählen Sie ein orthopädisches Kissen aus - Anleitung für Einkäufer

Die menschliche Wirbelsäule hat eine gebogene Form, die im Halsbereich am stärksten ausgeprägt ist. In der aufrechten Position wird es von den Muskeln unterstützt. Wenn eine Person schläft, entspannt sich ihre Muskulatur und das zervikale Bücken erfordert eine zusätzliche Unterstützung in Form eines Kissens, und es ist besser, dass es orthopädisch ist.

Das orthopädische Kissen unterstützt den Hals und den Kopf in der richtigen Position, was die vollständige Muskelentspannung und die richtige Erholung fördert.

Ohne eine geeignete Unterstützung können sich die Muskeln der Halswirbelsäule nicht entspannen, die Durchblutung wird gestört und es treten Schmerzen auf. Dies droht nicht nur Schlafmangel, sondern auch verschiedene Krankheiten.

Versuchen wir herauszufinden, wie man das richtige orthopädische Kissen für den Schlaf wählt und sich nicht in der Vielfalt des Bereichs verliert.

Die Hauptkriterien, nach denen orthopädische Kissen ausgewählt werden, sind Zweck, Form, Größe und Füllung. Nach Vereinbarung werden sie in Produkte für den täglichen Schlaf (Erwachsene, Jugendliche und Kinder), für Schwangere sowie in Reisekissen unterteilt.

Formular

Die Hersteller entwickeln die Form von orthopädischen Kissen und beschränken ihre Vorstellungskraft nicht. Sie machen sie rechteckig, quadratisch, oval, halbmondförmig, hufeisenförmig oder schmetterlingsförmig und breiten ihre Flügel aus.

Die beliebtesten Formen orthopädischer Kissen für Erwachsene sind folgende:

• rechteckig;
• als "Welle" mit zwei Rollen;
• mit einer Kerbe für die Schulter;
• Kissen-Halbmondkissen;

Als permanentes Accessoire für den Schlaf eignen sich am besten rechteckige anatomische Kissen mit Rollen.

Das klassische rechteckige Kissen zeichnet sich durch seine einfache Form und Vielseitigkeit aus. Es wird absolut jedem gefallen, aber es kann nur als bedingt orthopädisch bezeichnet werden, nur dank eines elastischen High-Tech-Füllstoffs, aber nicht der Form.

Rechteckige Kissen vom Typ "Wave" mit Rollen unterschiedlicher Höhe an den Längsseiten und einer Vertiefung in der Mitte sind die vielseitigste Option für den Dauereinsatz. Der Füllstoff ist mittelhart oder hart. Die Seite mit der kleineren Rolle eignet sich zum Schlafen auf dem Rücken, die Seite mit der großen Rolle zum Schlafen auf der Seite.

Mit halbmondförmigen Kissen können Sie nur auf dem Rücken schlafen. Sie sind weniger elastisch und weicher als rechteckige, aber sie fixieren den Hals gut, verlieren ihre Form nicht und knittern nicht. Ihre ähnlich kompakteren Optionen werden für Reisen genutzt.

Produkte mit einer Einkerbung für die Schulter sind für das Schlafen an der Seite konzipiert und besonders für vollwertige und große Personen geeignet.

Abmessungen

Die richtige Größe eines orthopädischen Kissens ist die Hauptbedingung für seine Auswahl. Wenn es nicht Ihren körperlichen Parametern entspricht, können Sie nicht schlafen und mit Kopfschmerzen und Schweregefühl im ganzen Körper aufwachen.

Die Länge der Kissen für Erwachsene variiert im Bereich von 40 bis 80 cm und die Breite beträgt 30 bis 50 cm. Die gängigsten Größen sind die gleichen wie für gewöhnliche Produkte - 50 x 70 cm. Für Kinder werden Produkte von 20 x 30 bis 50 x 40 cm hergestellt.

Die Breite und Länge des Kissens hängt vom Körper der Person ab. Ein großer und großer Mann passt 50x80 cm in mittlerer Bauform - 40x60 cm. Die Hauptsache ist, dass die Breite des Kissens die Matratze nicht überlappt.

Es ist sehr wichtig, die richtige Höhe des Kissens zu wählen. Es sollte schulterbreit von der Oberseite des großen Humerusknollens bis zum Halsansatz nivelliert werden. Zulässiger Fehler 1-2 cm.

Die Höhe des Kissens muss der Entfernung von der Basis (Matratze) entsprechen, auf der die Person am Hals liegt und von der Schlafposition abhängt. Berechnen Sie es basierend auf der Schulterbreite. Messen Sie dazu den Wert von der Schulterkante (Oberseite des großen Tuberkels des Humerus) bis zur Halsbasis. Eine Fehlerspanne von bis zu 1-2 cm ist zulässig, Standardprodukte sind mit einem Höhenbereich von 6-16 cm erhältlich.

Diejenigen, die daran gewöhnt sind, auf dem Rücken zu schlafen, benötigen ein Kissen von geringerer Höhe und Starrheit als diejenigen, die gerne auf ihrer Seite schlafen. Um auf dem Bauch zu schlafen, müssen Sie die weichsten und niedrigsten Produkte auswählen. Je härter die Matratze, desto weniger knickt sie sich unter dem Körpergewicht und desto höher ist das erforderliche Kissen. Weiche Matratzen implizieren die Anwesenheit von unteren Kissen.

In jedem Fall müssen Sie sich von der Tatsache leiten lassen, dass das richtige Kissen dabei hilft, Kopf und Nacken in horizontaler Position auf gleicher Höhe wie der Körper zu halten. Wenn die Höhe des Kissens nicht korrekt ist, werden Sie dies auf folgende Weise feststellen:

• Zu niedrig Im Schlaf besteht der Wunsch, eine Hand unter den Kopf zu legen. Es gibt Schmerzen im Nacken, die Schultern sind taub, der Rücken ist taub.
• Zu hoch Es gibt Unbehagen im Nacken, das Kinn berührt fast die Brust.

Füllstoffe

Die Wahl eines orthopädischen Schlafkissens hängt auch vom Füllstoff ab, der sich durch erhöhte Elastizität, Feuchtigkeitsbeständigkeit, Formbeständigkeit und Anpassung an die Konturen des Kopfes auszeichnet.

Füllstoffe wie Buchweizenhülsen, Latex und Memory Foam bieten die beste Unterstützung für Hals und Kopf.

Materialien wie Buchweizen-, Latex- und „Memory-Effekt“ -Schaum erfüllen diese Anforderungen am besten. Betrachten Sie ihre Vor- und Nachteile genauer.

Buchweizenschale

Buchweizenschale Schale bleibt nach der Reinigung von Buchweizensamen übrig. Der natürlichste, umweltfreundlichste und kostengünstigste orthopädische Füllstoff. Es ist gleichmäßig im Gehäuse verteilt und dient als Unterstützung für Kopf und Hals. Neben der Unterstützung haben Buchweizenschuppen während der Nacht eine zarte Akupressur, die den Blutrausch in die oberen Hautschichten anregt, das Nervensystem entspannt und beruhigt.

Sein Hauptnachteil ist das Rascheln beim Gebrauch. Die Hersteller geben die Lebensdauer von Buchweizenkissen bis zu 3 Jahren an, tatsächlich müssen sie jedoch alle 1,5 - 2 Jahre gewechselt werden. Darüber hinaus sind diese Kissen ziemlich schwer.

Latex

Latex. Industriell verarbeiteter Milchsaft aus brasilianischem Gummiheevea Natürliches Material mittlerer Härte mit bis zu 15% synthetischen Zusatzstoffen, das die Elastizität und Haltbarkeit erhöht und die Dichte verringert. Latexkissen haben eine erhöhte Elastizität und behalten ihre Form sehr gut. Sie sind gesundheitlich unbedenklich, hygienisch, halten keine Feuchtigkeit ein, sind leicht, leise und langlebig. Um Massageeigenschaften zu verleihen, werden solche Kissen oft mit Tuberkeln gegossen. Ihre Lebensdauer beträgt mehr als 5 Jahre.

Der Hauptnachteil dieses Materials ist der Preis, der viel höher ist als der Preis für Buchweizenhülsen, der sich jedoch im Laufe der Jahre auszahlt. Neue Latexkissen riechen eigenartig. Dieser Geruch verschwindet erst nach 2-3 Wochen und kann zu Unwohlsein führen.

Memory Foam

Memoryform Memory Foam ist ein künstliches High-Tech-Material, das im Rahmen des NASA-Weltraumprogramms entwickelt wurde. Die Besonderheit des Memorform-Kissens ist, dass es sich an die Konturen von Kopf und Hals erinnert und nach Gebrauch wieder in seine ursprüngliche Form zurückkehrt. Memoryform Schaum ist nicht so elastisch wie Latex. Sie drückt nicht Kopf und Nacken, sondern nimmt sie langsam in sich auf. Die Lebensdauer beträgt bis zu 5 Jahre. Das Kissen kann länger verwendet werden, wird jedoch mit der Zeit dichter und verliert seine Fähigkeit, sich an die Kurven des Körpers anzupassen.

Wie Latex, ein Schaumstoff mit „Memory-Effekt“, hat er einen bestimmten Geruch, der nicht sofort verschwindet. Nach einigen Bewertungen zu urteilen, heizt es sich schnell auf und bei warmem Wetter ist es nicht besonders angenehm, darauf zu schlafen. Auf den ersten Blick mag ein solches Kissen hart wirken. Um sich daran zu gewöhnen, braucht es Zeit. Viele Käufer werden von ihrem hohen Preis abgeschreckt, der mit den Kosten für Latexprodukte vergleichbar ist.

Kissen aus natürlichen Daunen, Federn, Wolle und verschiedenen synthetischen Materialien wie Hollow Fiber oder Sintepon können nicht als orthopädisch bezeichnet werden, selbst wenn sie vom Hersteller so positioniert werden. Solche Füllstoffe haben viele Vorteile, sie sind jedoch nicht in der Lage, die Halswirbelbiegung stabil zu unterstützen, da sie nicht ausreichend elastisch sind.

Haltung zu schlafen

Die Schlafqualität hängt auch von der Schlafhaltung ab. Abgesehen von den unterschiedlichen Variationen bei der Position der Arme und Beine gibt es drei solche Positionen:

1. 1 Auf der Rückseite. Auf dem Rücken zu schlafen hilft effektiv, die Muskulatur zu entspannen und Verspannungen aus dem Halsbereich abzubauen. Kissen ist besser für mittlere Härte zu wählen.
2. 2 Auf der Seite. Wenn der menschliche Körper zur Seite gedreht wird, wird die natürliche Krümmung der Wirbelsäule nicht gestört und es gibt keine Probleme mit der Blutversorgung. Die Beine können auch an den Knien gebogen werden und nehmen die Embryo-Haltung ein. Für mehr Komfort können Sie ein kleines Kissen zwischen die Knie legen. Mittlere und steife Kissen eignen sich für diese Position.
3. 3 Auf den Bauch. Wenn eine Person auf dem Bauch liegt, wird die Brust zusammengedrückt und die Atmung wird schwierig, und der Kopf muss zur Seite gedreht werden. Dies führt zu einer Beugung der Halswirbelarterie und behindert die Blutversorgung des Gehirns. Außerdem verursacht die unbequeme Position von Kopf und Hals einen Krampf der Nackenmuskulatur. In dieser Position zu schlafen, wird nicht empfohlen. Wenn Sie es nicht ablehnen können, wählen Sie ein weiches und niedriges Kissen.

Die beste Haltung zum Schlafen ist auf dem Rücken und an der Seite. Es ist besser, eine Haltung auf dem Bauch abzulehnen, da sie Rücken- und Nackenschmerzen hervorrufen kann.

Unabhängig von der Position, in der Sie lieber schlafen möchten, sollte das Kissen so platziert werden, dass der konvexe Teil unter die Halskrümmung passt und die Schultern auf der Matratze aufliegen.

Ergebnisse

Orthopädische Kissen eignen sich für alle Menschen, die über ein Jahr alt sind. Damit sie Nutzen bringen und nicht schaden können, sollte ihre Wahl ernst genommen werden, indem ein Kissen gewählt wird, das eine strikte Größe hat.

Meist werden solche Produkte empirisch ausgewählt. Wenn der Verkäufer Ihnen erlaubt, Ihr Produkt zu testen, sollten Sie diese Gelegenheit unbedingt nutzen.

Eine schlechte Matratze kann alle Vorteile eines Kissens zunichte machen. Es sollte glatt und elastisch sein, ohne Vertiefungen und Ausbuchtungen.

Für einen vollen und gesunden Schlaf reicht es nicht aus, ein orthopädisches Kissen und eine gute Matratze zu kaufen. Es ist ebenso wichtig, die richtige Haltung zu wählen, die dem Körper vollkommene Entspannung verleiht.

Solche Kissen sind kein Allheilmittel. Sie heilen nichts und dienen nur dazu, Erkrankungen der Wirbelsäule vorzubeugen.

Füllstoffe für solche Kissen sind ziemlich hart und man muss sich daran gewöhnen. Aber süchtig macht sich schnell. Nach 5-7 Tagen werden Sie sich fragen, wie Sie auf ein praktisches und nützliches Bettzeug als orthopädisches Kissen verzichten könnten.

Orthopädische Kissen: Auswahl

Ein Drittel des Lebens verbringt ein Mensch in einem Traum, ruht sich aus und erholt sich. Daher ist es wichtig, dass es vollständig und bequem ist. Während einer Nachtruhe oder eines Tages ruht die Hauptlast auf die Wirbelsäule, insbesondere auf die Halsregion. Das klassische Kissen kann die im Schlaf entspannten Muskeln nicht vollständig unterstützen und die erforderliche Position der Halswirbelsäule sicherstellen. Für einen maximalen positiven Effekt im Schlaf ist es besser, ein bequemes orthopädisches Kissen zu wählen.

Warum brauchen wir ein orthopädisches Kissen?

Die Verwendung anatomischer Produkte während des Nacht- oder Tagesschlafes trägt zur korrekten Position der Entspannung der Hals- und Wirbelmuskulatur bei. Dies verbessert die Ernährung und die Durchblutung des Gehirns. Daher für die meisten Menschen:

• Schlaf normalisiert sich;
• Kopfschmerzen verschwinden;
• Schwindel und Tinnitus verschwinden;
• Gedächtnis verbessert sich;
• Haltung wird korrigiert;
• steigert die Vitalität.

Das Schlafen auf einem orthopädischen Produkt reduziert die Belastung der Wirbelsäule und wirkt sich bei vielen Erkrankungen positiv aus:

• mit zervikaler Osteochondrose;
• zervikale Myositis;
• Kopfschmerzen, Tinnitus, Schwindel;
• Migräne;
• Schlafstörungen, einschließlich Schlaflosigkeit;
• Verletzungen oder Instabilität der Halswirbel;
• chronische Radikulitis;
• neuralgische Pathologien;
• erhöhter Halston oder gekrümmter Hals;
• Krampfadern;
• Hämorrhoiden;
• Verletzungen des Beckenknochens;
• schnarchen

Menschen, die ein einfaches orthopädisches Kissen ersetzt haben, bemerkten eine ausgeprägte beruhigende Wirkung und maximale Entspannung während des Schlafes. All dies trägt zum Ausschlag und zur Morgenkraft bei.

Es gibt keine ernsthaften Kontraindikationen für die Verwendung eines solchen Produkts. Bei pathologischen Erkrankungen, die auch traumatischer Natur sind, sollten Sie vor dem Kauf einen Arzt konsultieren.

Auswahlkriterien

Menschen, die über kein spezielles medizinisches Wissen verfügen, verlieren sich häufig in der Fülle der Auswahl orthopädischer Kissen, die in den Geschäften angeboten werden. Die folgenden Parameter werden als Hauptkriterien für die richtige Auswahl eines Produkts für den Schlaf verwendet:

Beim Kauf eines orthopädischen Kissens wird der beabsichtigte Zweck berücksichtigt. Nach diesem Kriterium wird Zubehör für den täglichen Gebrauch unterteilt in:

1. Baby
2. Teenager
3. Erwachsene
4. Für Schwangere.
5. Für die Reise.

Ein orthopädisches Zubehör ist nicht nur während der Nachtruhe oder während eines Ruhetags nützlich, sondern auch für lange Strecken. Für Kinder und Jugendliche werden spezielle Kissen ausgegeben, die zur Erhaltung der Körperhaltung beitragen und einen guten und guten Schlaf ermöglichen.

Produktformular

Hersteller bieten eine Vielzahl von speziellen Schlafkissen an, darunter:

Beachten Sie die beliebtesten anatomischen Kissen, die für verschiedene Positionen im Schlaf geeignet sind. Bei der Auswahl der Form des Produkts wird empfohlen, die am häufigsten bevorzugte Haltung zu berücksichtigen.

• Das rechteckige Zubehör mit Rollen ist vielseitig und einfach in der Form. Ein solches orthopädisches Produkt ist ein Klassiker - es passt zu den meisten Menschen.

• Wellenart kissen. Es hat eine Aussparung in der Mitte und zwei Rollen unterschiedlicher Größe an den Längsseiten. Das Wellenkissen eignet sich für verschiedene Einsatzmöglichkeiten, auch für die Nachtruhe. Produziert mit einem harten oder mittelharten Füllstoff. Eine Seite mit einem kleineren Polster eignet sich zum Schlafen auf dem Rücken und eine große zum Ruhen an der Seite.

• Produkt mit Schulterrille. Er wird als volles und großes Volk für eine Nacht in einer Pose neben ihm ausgewählt.

• Halbmondkissen mit Rolle. Nur zum Schlafen auf dem Rücken geeignet. Sein Hauptvorteil ist eine gute Fixierung des Halses. Solche Produkte knittern nicht und verlieren keine Form. Variationen eines solchen Kissens - für Autos und für Reisen.

Um bei der Wahl der Form eines orthopädischen Produkts nicht verwechselt zu werden, muss beachtet werden, dass das Kissen bei korrekt positionierter Wirbelsäule der Anatomie des Halses und der Schulterblätter folgt.

Andere Formen werden für verschiedene Zwecke verwendet: zum Legen unter den Beinen, Rücken, auf dem Sitz.

Abmessungen

Die Hauptsache bei der Auswahl anatomischer Produkte für den Schlaf - die richtige Größe. Die Parameter des Kissens müssen den physischen Eigenschaften des Eigentümers entsprechen. Ansonsten treten nach einem Traum häufiger Kopfschmerzen oder Schweregefühle im Körper auf. Ruhe und noch mehr Schlaf auf einem Kissen, das in der Größe nicht geeignet ist, wird keinen Erfolg haben.

Hersteller produzieren Produkte mit folgenden Abmessungen (in Zentimetern):

• Länge - von 20 bis 50;
• Breite - von 40 bis 80.

Beliebte Abmessungen von orthopädischen Kissen:

Höhe

Das Wichtigste bei der Auswahl eines Kissens ist die Bestimmung der Höhe des Produkts. Es wird unter Berücksichtigung zweier Parameter ausgewählt:

• Schulterbreite (von der Basis des Halses bis zum Tuberkel des Humerus). Die Toleranz beträgt nicht mehr als 2 cm. Häufig steigt das Standardkissen von 6 auf 16 cm.

• Die Steifheit der Matratze. Je schwerer es ist, desto höher sollte das Kissen sein. Dies liegt an der Tatsache, dass die harte Matratze weniger unter dem Körpergewicht gedrückt wird, so dass das Produkt höher sein muss. Soft - erfordert im Gegenteil ein niedriges Kissen.

Ärzte empfehlen, die Position des Kopfes und des Halses zu beachten, wenn sie auf einem orthopädischen Zubehör liegen. Wenn das Produkt richtig ausgewählt wurde, bleibt es waagerecht auf dem Körper. Nur in diesem Fall wird der Traum wirksam und ruhig sein.

Die Abmessungen der Walze sind ebenfalls wichtig. Optimale Höhe:

• für diejenigen, die auf dem Rücken schlafen - 8–11 cm;
• für Liebhaber der Ruhe auf ihren Seiten und Menschen mit geringer Statur - 11–12 cm;
• für hoch - 13-14 cm

Aus welchen Gründen können Sie feststellen, dass die Abmessungen des Kissens falsch gewählt werden? In einer Situation, in der das Produkt zu hoch ist, treten Unbehagen auf und das Kinn befindet sich in der Nähe der Brust. Wenn das Kissen zu niedrig ist, können Rücken- oder Schulterabsorption und Nackenschmerzen auftreten.

Steifheit: Beziehung zur Körperposition im Schlaf

Um das richtige anatomische Produkt zu wählen, müssen Sie bedenken, dass die Position des Körpers während der Nachtruhe von großer Bedeutung ist. Die Wahl sowohl der Form als auch der Steifigkeit des Produkts hängt von der bevorzugten Haltung ab.

• Liebhaber von harten oder mittelharten Kissen schlafen an den Seiten.
• Ein Zubehör mittlerer Härte ist optimal, wenn der Schlaf meistens auf dem Rücken stattfindet.
• Weiche Produkte werden für Liebhaber empfohlen, um auf dem Bauch zu schlafen.

Es gibt Produkte für diejenigen, die sich häufig umdrehen - mit einfachem Formsteuerungszubehör können Sie verschiedene Positionen einnehmen.

In allen Fällen sollte das Kissen so positioniert werden, dass sich unter der Halskrümmung ein konvexer Teil befindet und die Schulter auf der Matratze ruht.

Arten von Füller

Wichtige Parameter, die die Wahl orthopädischer Produkte beeinflussen - Elastizität und Weichheit. Sie sind direkt von dem vom Hersteller verwendeten Füllstoff abhängig. Die Materialien unterliegen den folgenden Anforderungen:

• hohe Elastizität;
• Feuchtigkeitsbeständigkeit;
• Sicherheit;
• Umweltfreundlichkeit;
• Fähigkeit, die Form zu erhalten;
• Unterstützung der Kopfkontur;
• lange Lebensdauer;
• Schlagfestigkeit.

Folgende Materialien werden als Füllstoff verwendet:

1. Naturlatex.
2. Polyurethanschaum - Schaum mit "Memory" -Effekt.
3. Polystyrol
4. Polyester
5. Bambusfaser.
6. Buchweizenschale

Wattepads, Produkte mit natürlichen Daunen und Federn sowie der Zusatz von Wolle, Polsterung Polyester oder Hollow Fiber werden als bedingt orthopädisch bezeichnet. Solche Füllstoffe erfüllen nicht die Hauptanforderung an ein spezielles Zubehörteil: Sie können die horizontale Position der Halsbeuge nicht gewährleisten, da sie nicht ausreichend elastisch sind. Die Positionierung solcher Produkte als Orthopädie - der Marketingkurs der Hersteller.

Vergleich der Eigenschaften verschiedener "Füllungen"

Berücksichtigen Sie die Hauptmerkmale und Eigenschaften der Kissenfüllstoffe und deren Unterschied.

Polyurethanschaum

Oft verwendete Füller. Produkte für den Rücken und die Beine werden mit dichtem und steifem Material und die Kopf- und Halskissen mit mitteldichten Rohstoffen versehen. Aus weicherem Polyurethanschaum entsteht Schaum mit der Wirkung "Gedächtnis".

• Dichte;
• Elastizität;
• Steifheit;
• nimmt irgendeine Form an;
• dient als Rohstoff für die Herstellung von Füllstoffen aller Art mit der Wirkung "Gedächtnis".

• Preis vergleichbar mit den Kosten für Latexprodukte;
• spezifischer nicht-natürlicher Geruch von Produkten, der laut Kunden erhebliche Beschwerden im Schlaf verursachen kann.

Latex

Der industriell verarbeitete Milchsaft von gummihaltigem brasilianischem Hevea.

• Natürlichkeit;
• Elastizität;
• Hygiene;
• Haltbarkeit;
• niedrige Dichte;
• Elastizität;
• hält perfekt eine Form;
• geringes Gewicht
• kein Lärm

• hoher Preis im Vergleich zu anderen Füllstoffen;
• enthält 15% synthetische Zusätze;
• hat einen charakteristischen unangenehmen Geruch, der für mindestens 2 Wochen verschwindet

Polyester

Weiche Faser, mit Silikon imprägniert.

• gute Atmungsaktivität;
• lässt keine Feuchtigkeit durch;
• verursacht keine Allergien;
• Haltbarkeit;
• hält Wärme

Minus - elektrische Statik ("angeklickt").

Bambus

Thermisch geformte Bambusfasern.

• Natürlichkeit;
• Umweltfreundlichkeit;
• Haltbarkeit;
• nicht allergenes Material;
• antibakteriell;
• nimmt keine Feuchtigkeit auf;
• hat eine heilende Wirkung.

Minus - Sie müssen regelmäßig zuschlagen.

Buchweizenschale

Das Material ist eine Schale aus Buchweizenkörnern.

• Natürlichkeit;
• Umweltfreundlichkeit;
• niedrige Kosten;
• zusätzliche Akupressur;
• Es wirkt entspannend und beruhigend.

• Rascheln im Schlaf;
• kurze Lebensdauer (ca. 2 Jahre);
• großes Gewicht des Produktes.

Hersteller von orthopädischen Kissen bewerten

Wir haben eine Bewertung von etablierten Herstellern zusammengestellt, die qualitativ hochwertige Produkte anbieten.

• "Ormatek". Das Unternehmen stellt verschiedene Arten von orthopädischen Produkten her. Die Kissen dieser Marke verwenden Polyurethanschaum, Buchweizenhülsen, perforierten Latex und Kühlgel. Die Kosten variieren zwischen 1.000 und 18.500 Rubel. Zum Beispiel beginnt der Preis für das beliebte Light Size-Modell 37 × 50 bei 1.300 Rubel.
• Vegas Die bekannte belarussische Marke bietet Modelle in verschiedenen Formen mit Latex, Memory Foam, VitaRest auf Polyurethanschaumbasis an. Die Kosten der Produkte - von 1.200 bis 5.200 Rubel.
• "Ascona". Kissenfüller dieser Firma sind kleine Latexfedern, die guten Halt bieten, Latex, Schaum und andere. Die meisten Modelle sind vielseitig und zum Entspannen in jeder Position geeignet. Der Preisabstand ist signifikant - von 800 bis 19 000 Rubel.
• Tempur. Das Unternehmen bietet eine breite Palette von Kissen in verschiedenen Größen und Formen an, darunter Produkte für Kopf, Beine, Sitzen und Reisen. Die Kosten liegen zwischen 5.300 und 24.000 Rubel.
• Trelax Orthopädische Kissen dieser Firma werden durch eine Vielzahl von Modellen vertreten, die für verschiedene Zwecke und Kategorien von Menschen entworfen wurden. Dies sind spezielle Produkte für Erwachsene, Kinder, schwangere Frauen, ältere Menschen sowie Zubehör für Freizeit und Reisen, zum Unterlegen des Rades, auf dem Sitz, Kopfkissen, Positionierer für Neugeborene und vieles mehr. Preisspanne - 700 bis 11 000 Rubel.

Schlussfolgerungen

Das orthopädische Kissen ist für alle Personen von Nutzen, es wird empfohlen, es für Kinder ab einem Jahr zu verwenden. Die Hauptbedingung für ihre Verwendung ist eine sorgfältige Auswahl eines Zubehörs für den Schlaf.

Wenn ein anatomisches Kissen zum ersten Mal gekauft wird, muss nicht auf einen sofortigen Effekt gewartet werden: Sie gewöhnen sich an ein paar Tagen bis zu einer Woche. Es ist wichtig, ein Kissen mit der richtigen Größe und einem geeigneten Füllstoff zu wählen. Es muss daran erinnert werden, dass orthopädische Produkte kein Allheilmittel sind. Sie heilen keine Wirbelsäulenerkrankungen und spielen eine vorbeugende Maßnahme.