Diese Krankheit ist eine Verletzung der Position der Wirbelsäule, ihrer Deformation. Ein solcher Zustand kann folglich zu ernsthaften Problemen mit der Gesundheit und motorischen Aktivität führen.

Die Kyphose ist pathologisch oder physiologisch und unterscheidet sich aus irgendeinem Grund, weist aber ähnliche Symptome auf. Diese Krankheit erfordert zeitnahe therapeutische Wirkungen, daher müssen Sie wissen, wie Kyphose behandelt wird.

• Diese Pathologie ist recht häufig und findet sich überall bei Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen.
• Daher neigt eine vernachlässigte Krankheit dazu, sich rasch zu entwickeln, was sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Daher sollte die Behandlung der Kyphose kompetent sein und rechtzeitig beginnen.
• Kinder neigen eher zu einer Heilung, da ihre Wirbelsäule weiter wächst und sich bildet, während bei Erwachsenen und älteren Menschen das Wachstumsstadium vorüber ist und es schwierig sein wird, die Position der Wirbelsäule zu verändern.

Eine korrekte Therapie kann jedoch bereits in diesem Alter das Wohlbefinden deutlich verbessern und weitere Veränderungen der Wirbelsäulenform verhindern.

Kyphose-Behandlungsmethoden

Ein spezieller Facharzt befasst sich mit der Behandlung dieser Krankheit.

Das Ergebnis der Therapie hängt vollständig davon ab und in erster Linie vom Grad und Schweregrad der Entwicklung der Pathologie. Daher sollten Sie keine Kyphose beginnen, Sie sollten rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

• Um eine genaue Diagnose zu erstellen, sowie den Schweregrad der Erkrankung, den Entwicklungsgrad und die Dauer, werden diagnostische Studien hilfreich sein, die vor der Behandlung selbst durchgeführt werden müssen.
• Die Kyphose verschiedener Teile der Wirbelsäule weist bestimmte Behandlungsmethoden auf, die weit verbreitet sind und eine hohe therapeutische Wirkung haben.

Es gibt folgende Behandlungsmethoden für diese Pathologie:

1. - orthopädische Korsetts tragen;
2. - häusliche Behandlung;
   

Jede dieser Behandlungsmethoden kann miteinander verwendet werden, wodurch das Ergebnis erheblich verbessert und der Heilungsprozess beschleunigt wird.

Vor einigen Methoden sollten Sie jedoch einen Facharzt aufsuchen, da einige Verletzungen der Wirbelsäule möglich sind, was zu negativen Folgen führen kann.

Solche Methoden sind therapeutische Gymnastik mit orthopädischen Korsetts, die auf Empfehlung des behandelnden Arztes verschrieben werden sollten. Daher ist es ausreichend, wie man Kyphose heilen kann, wenn man sich an einen gesunden Lebensstil hält und den Rat eines Arztes befolgt.

Orthopädische Korsetts tragen

Diese Methode wird häufig angewendet, wenn eine Behandlung der Kyphose bei Erwachsenen erforderlich ist, da sie die Entwicklung der Wirbelsäule gestoppt hat und nicht verändert werden kann. Das Tragen von Korsetts trägt jedoch zur Verbesserung des Wohlbefindens sowie zur Vermeidung einer weiteren Entwicklung der Pathologie bei.

Das Korsett kann auch von Kindern benutzt werden. Der Arzt schreibt diese Behandlungsmethode vor, bei der für jede Person ein orthopädisches Korsett auf der Grundlage seiner individuellen Merkmale der Krankheit ausgewählt wird.

Dies ist die Dauer, der Entwicklungsgrad, der Schweregrad der Erkrankung sowie das Alter des Patienten. Die richtige Anwendung und das Tragen eines Korsetts trägt zu einem positiven Ergebnis bei, das sich bereits recht schnell bemerkbar macht.

Es ist nicht leicht, ein orthopädisches Korsett zu tragen, da es anfangs im Weg ist, also sollten Sie es nicht den ganzen Tag richtig tragen, sondern Sie sollten die Zeit schrittweise erhöhen. Wenn Sie sich daran gewöhnen, sollte die Dauer etwa 15 Stunden pro Tag betragen, ausgenommen Schlafzeit und einfache Ruhezeit.

Behandlung zu Hause

Kyphose kann auch zu Hause behandelt werden, dazu müssen Sie einfache Regeln und Empfehlungen des Arztes beachten.

Sie sind die folgenden:

1. Beseitigung körperlicher Anstrengung
   - Bei dieser Krankheit sollte harte Arbeit vollständig ausgeschlossen werden, da sie die Wirbelsäule beeinträchtigt und zu ihrer Veränderung beiträgt.
2. orthopädische Matratze kaufen
   - es ermöglicht dem Körper im Traum, die richtige physiologische Position einzunehmen, wobei verschiedene Verletzungen ausgeschlossen sind. Sie sollten auch auf einer harten Oberfläche schlafen, was sich auch positiv auf die Gesundheit der Wirbelsäule auswirkt.
3. Übung
   - Es ist notwendig, einfache Übungen durchzuführen, die zur Stärkung der Muskulatur beitragen und sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.

Eine Behandlung der Kyphose zu Hause ist durchaus möglich, aber Sie sollten auch nicht vergessen, Ihren Arzt aufzusuchen und sich regelmäßig einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen, um die fortschreitende Entwicklung der Pathologie und die Folgen zu vermeiden.

Therapeutische Gymnastik

• Wird immer bei Erkrankungen der Wirbelsäule eingesetzt. Die Physiotherapie sollte von einem Arzt verordnet und von einem Facharzt durchgeführt werden.
• Gymnastik trägt zu hervorragenden heilenden Eigenschaften bei, zum Beispiel zur Stärkung des Muskelrahmens, zur Beschleunigung der Stoffwechselprozesse im Körper und zur Verbesserung der Durchblutung in den betroffenen Bereichen und Teilen der Wirbelsäule.
• Es ist notwendig, die Physiotherapie sorgfältig und sorgfältig durchzuführen, um plötzliche Bewegungen zu vermeiden und die Belastung und die Trainingszeit allmählich zu erhöhen. Regelmäßige Trainingseinheiten tragen zu einem hohen therapeutischen Ergebnis bei, beschleunigen den Heilungsprozess und verbessern die körperliche Aktivität.
• Therapeutische Gymnastik ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder indiziert, sie sollte jedoch so durchgeführt werden, wie es vom behandelnden Arzt vorgeschrieben wird, um die Situation nicht durch die Entwicklung von Komplikationen zu verschlimmern.

Massage

Massagebehandlungen können auch Kyphosen jeder Wirbelsäule heilen.

• Sie wirken sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus, können Schmerzsyndrome reduzieren, die Muskulatur gut entspannen, die Durchblutung des Körpers verbessern und Stoffwechselprozesse beschleunigen.
• Dieses Verfahren kann als unabhängige Behandlung oder als adjuvante Therapie wirken.

Massagen können Personen jeden Alters gezeigt werden, die vom behandelnden Arzt mit unterschiedlichem Entwicklungsgrad verordnet werden.

• Sitzungen dieses Verfahrens sollten nicht häufig und langwierig sein, es reicht aus, 4-5 pro Monat auszugeben.
• Sie können nicht auf eine Massage zurückgreifen und wissen nicht, in welchem ​​Stadium der Entwicklung sich die Krankheit befindet, da sie Komplikationen bilden können. Dieses Verfahren sollte von einem qualifizierten Facharzt durchgeführt werden.

Manuelle Therapie

Diese Methode der Behandlung der Kyphose ist eine Art Massage, die jedoch tiefer wirkt und auf alle Hautrezeptoren wirkt.

Manuelle Therapie behandelt viele Erkrankungen der Wirbelsäule, einschließlich Kyphose jeder Abteilung.

• Dieses Verfahren wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und kann zur Korrektur kleinerer Defekte der Wirbelsäule, dh Verformung und Repositionierung, eingesetzt werden.
• Die manuelle Therapie beruht auch auf der Tatsache, dass sie die Muskeln entspannt, die Schmerzkrämpfe reduziert, die Durchblutung und Stoffwechselprozesse in den betroffenen Bereichen und im gesamten Körper verbessert.

Es kann als Selbst- oder Zusatzbehandlung mit anderen Methoden verwendet werden.

Ein solches Verfahren ist allen Menschen unabhängig vom Alter gestattet. Aber wie bei einer Massage sollte sie nicht zu oft durchgeführt werden, da Komplikationen auftreten können.

Ordnungsgemäß durch einen qualifizierten Facharzt durchgeführte Eingriffe sind auf einen hohen therapeutischen Effekt zurückzuführen und können die Genesung beschleunigen. Bei geringfügigen Verletzungen der Wirbelsäule und den Anfangsstadien ihrer Erkrankung kann die manuelle Therapie die Pathologie vollständig heilen.

Prävention von Kyphosen

Es gibt bestimmte vorbeugende Maßnahmen, die die Gesundheit von an Kyphose leidenden Kranken verbessern und die Entstehung einer solchen Krankheit vollständig vermeiden können.

Dies hilft bei der Implementierung einfacher Regeln:

1. einen gesunden Lebensstil führen;
2. essen Sie richtig und essen Sie Kalziumergänzungen;
3. das Regime von Arbeit und Ruhe beobachten und versuchen, es nicht zu übertreiben;
4. Übermäßige körperliche Anstrengung vermeiden (Gewichtheben, plötzliche Bewegungen, Bücken usw.);
   

Kyphose der Brustwirbelsäule: Was ist das, Behandlung, Gymnastik?

Kyphose ist eine Krümmung der Wirbelsäule. Bei dieser Krankheit kann jeder Teil des Nackens oder der Taille betroffen sein. Meistens kommt es jedoch zu einer Krümmung der Brustwirbelsäule. Mit dieser Pathologie nimmt die Wirbelsäule eine unregelmäßige Form an, die Haltung einer Person wirkt optisch gebückt.

In den meisten Fällen entwickelt sich die Kyphose der Brustwirbelsäule im Kindesalter oder im Jugendalter. Der Hauptgrund für die Entwicklung der Pathologie wird als sesshafter, sesshafter Lebensstil angesehen, wenn eine Person die meiste Zeit an einem Computer oder Fernseher verbringt.

Die Behandlung der Krankheit erfolgt mit Hilfe der medikamentösen Therapie, der Operation. Die Behandlung der Kyphose der Brustwirbelsäule kann zu Hause sein. Bevor Sie Heimmethoden anwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

Eigenschaften zu Hause Behandlung von Kyphose

Die Behandlung der Kyphose der Brustwirbelsäule zu Hause wird auf verschiedene Weise durchgeführt. Die folgenden Methoden werden als die effektivsten angesehen:

Zu Hause dürfen nur spezielle therapeutische Gymnastik durchgeführt werden, deren Hauptübungen vom Arzt vorgeführt werden. Jede Art von körperlicher Aktivität, die den gekrümmten Rücken stärker belasten kann, ist strengstens untersagt. Dieses Heben von verschiedenen Gewichten, Ausführung schwieriger Garten- oder Gartenarbeiten.

Besondere Aufmerksamkeit sollte Ihrem Bett geschenkt werden. Es sollte so glatt und steif wie möglich sein und das Kissen sollte klein sein. Befolgen Sie diese einfache Regel, um die Wirbelsäule in der richtigen anatomischen Form zu halten. Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung der Kyphose der Brustwirbelsäule ist das Tragen eines speziellen orthopädischen Korsetts.

Verwendung eines orthopädischen Korsetts

Die Verwendung orthopädischer Korsetts trägt dazu bei, die Krümmung der Brustwirbelsäule wirksam zu bekämpfen. Diese Methode gilt als das wirksamste Mittel zur Behandlung einer Erkrankung bei Jugendlichen, da der Rücken bei Patienten im Erwachsenenalter bereits vollständig ausgebildet ist und zu Hause keine Korrektur möglich ist.

Wenn Sie ein orthopädisches Korsett tragen, können Sie bei Kyphose der Brustwirbelsäule 1 oder 2 Grad positive Ergebnisse erzielen. Diese Methode der Behandlung zu Hause kann auch ein weiteres Fortschreiten der Krankheit verhindern.

Alle orthopädischen Korsetts sind in zwei Gruppen unterteilt:

• medizinisch;
• prophylaktisch.

Jede dieser Arten hat ihren Zweck, der ihren Namen angibt. Damit die Verwendung orthopädischer Produkte den größtmöglichen Nutzen bringt, müssen einige wichtige Regeln beachtet werden.

1. Je nach Krümmungsgrad der Wirbelsäule sollte das Korsett täglich 8 bis 20 Stunden getragen werden.
2. Es ist notwendig, sich allmählich an das Korsett zu gewöhnen - die Tragezeit des Produkts erhöht sich täglich um eine Stunde.
3. Der Ausfall des Korsetts sollte ebenfalls schrittweise erfolgen.

Wenn Sie ein orthopädisches Korsett tragen, müssen Sie immer von Ihrem Arzt überwacht werden.

Therapeutische Gymnastik bei Kyphose

Die Durchführung spezieller Gymnastikübungen ist ein zwingendes und sehr wichtiges Element bei der Behandlung der Kyphose der Brustwirbelsäule. Mit Gymnastik können Sie das Muskelkorsett des Rückens stärken und die Wirbelsäule entlasten. Es gibt einige solcher Übungen.

Übung 1: Um dies durchzuführen, müssen Sie alle viere aufholen und dann langsam den Rücken beugen, um sich vorzustellen, dass Sie in ein kleines Loch zwischen Boden und Zaun kriechen müssen.

Übung 2. Es ist notwendig, sich auf den Boden zu legen, auf den Rücken zu legen, die Beine an den Knien zu beugen und dann das sogenannte „Drehen“ zu versuchen - das heißt, mit dem Kopf nach den gebeugten Knien greifen.

Übung 3: Es ist notwendig, auf allen Vieren eine Pose einzunehmen, den Kopf anzuheben, den Rücken zu beugen und dann mit den Beinen nach oben und unten eine Welle zu machen.

Übung 4. Um es auszuführen, müssen Sie auf einer flachen Oberfläche sitzen, die Beine vor sich strecken und Ihre Handflächen auf die Schultern legen. Danach sollten Sie mit den Ellbogen Drehbewegungen machen, um sie so weit wie möglich nach hinten zu bewegen.

Übung 5. Sie müssen gerade aufstehen und Ihre Hände auf Ihren Nacken legen. Danach sollten Sie auf den Zehen stehen, tief einatmen und die Arme nach den Seiten ausstrecken, beim Ausatmen nehmen Sie die Ausgangsposition ein.

Therapeutische Gymnastikkurse haben ihre eigenen Kontraindikationen. Sportunterricht wird nicht empfohlen für Menschen, die an verschiedenen Krankheiten mit Infektionskrankheiten, psychischen Störungen sowie Bluthochdruck leiden. Es ist zu beachten, dass die Trainingsintensität moderat sein sollte. Menschen, die an einer Kyphose der Brustwirbelsäule leiden, sollten auf keinen Fall versuchen, maximale sportliche Leistung zu erzielen. Die maximal zulässige Trainingsdauer sollte 35 bis 40 Minuten nicht überschreiten.

Prävention von Spinalkyphose

Um die Entstehung einer Kyphose der Brustwirbelsäule zu Hause zu verhindern, muss an eine kompetente Prävention gedacht werden. Jeden Tag wird empfohlen, der körperlichen Aktivität besondere Aufmerksamkeit zu schenken - insbesondere, wenn die Person sitzend tätig ist. In den Pausen müssen Sie Übungen durchführen, um die Wirbelsäule zu entspannen.

Eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Erkrankungen der Wirbelsäule ist eine ausgewogene Ernährung. Die Diät sollte die maximale Menge an nützlichen Naturprodukten enthalten, die mit allen notwendigen Vitaminen, Spurenelementen und anderen nützlichen Substanzen gesättigt ist.

Um die normale anatomische Struktur der Wirbelsäule aufrechtzuerhalten, ist es notwendig, auf einem flachen, sogar harten Bett zu schlafen. Die beste Option wäre, eine spezielle orthopädische Matratze und ein Kissen zu kaufen. Solche Produkte helfen dabei, die Entwicklung der Wirbelsäulenkrümmung zu verhindern.

Die Eltern müssen sorgfältig darauf achten, dass der Schreibtisch des Kindes genug Licht hat und sich nicht zu niedrig anlehnen muss, um den Unterricht abzuschließen. Wenn Kinder eine Sehschwäche haben, sollten sie unbedingt eine Brille oder Kontaktlinsen tragen.

Home Kyphosebehandlung - die effektivsten Methoden

Kyphose ist eine pathologische Krümmung der Brustwirbelsäule. Die Krümmung der Krümmung ist umgekehrt, so dass der Patient eine charakteristische Änderung der Haltung (das Auftreten eines bestimmten Buckels) feststellen kann.

Statistiken zeigen, dass in etwa 10% der Bevölkerung Kyphosen mit unterschiedlichem Schweregrad beobachtet werden. Die häufigsten Manifestationen der Krankheit werden bei Kindern und Jugendlichen beobachtet. Die Jungen sind am anfälligsten für das Auftreten der Krankheit.

Was ist Kyphose?

Kyphose wird im Thoraxbereich als Krümmung der Wirbelsäule bezeichnet. Kyphose kann physiologisch sein (bei gesunden Menschen beobachtet). Die pathologische Form der Krankheit liegt in dem Fall vor, wenn der Krümmungswinkel ungefähr 45 Grad beträgt. Die Pathologie kann als unabhängige Krankheit betrachtet werden, obwohl es Fälle gibt, in denen die Pathologie vor dem Hintergrund der Entwicklung der Skoliose auftritt.

Die Faktoren, die die Entstehung einer Kyphose auslösen, sind unterschiedlich. Die häufigste Ursache ist eine Verletzung der Wirbelsäule. Die Erkrankung kann sich jedoch aufgrund verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates, einer längeren Verletzung der Körperhaltung beispielsweise während der Arbeit oder in der Schule entwickeln.

Abhängig von den Ursachen der Krankheitsentstehung werden diese Arten von Kyphose unterschieden, z.

1. Funktionell;
2. Dorzal jugendlich;
3. Angeboren;
4. Paralytisch;
5. Posttraumatisch;
6. Degenerativ.

Ein Patient, der an Kyphose leidet, empfindet oft Schmerzen im Rücken, im Beckenbereich. In unterschiedlichem Maße können auch Symptome wie Schwäche der Gliedmaßen, Gefühlsverlust beobachtet werden.

Behandlung der Kyphose zu Hause

Es gibt viele therapeutische Methoden, um eine geringfügige Krümmung zu beseitigen und die Haltung zu normalisieren.

Wenn die pathologischen Veränderungen jedoch mäßig sind, helfen die folgenden Methoden, um mit ihnen fertig zu werden: spezielle Übungen, ein Korsett tragen, eine spezielle Massage. Diese Aktivitäten zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und die korrekte Haltung wiederherzustellen.

Ein Korsett tragen

Die Kyphose der Brustwirbelsäule kann mit dieser Methode am effektivsten behandelt werden. Das Alter des Patienten ist jedoch von besonderer Bedeutung.

Wenn Sie in diesem Fall ein Korsett tragen, wird die Entwicklung der Krankheit nur gestoppt. Bei Kindern gilt die Behandlung zu Hause als sehr wirksame Möglichkeit, um die Haltung des Kindes zu korrigieren.

Empfehlungen zur Verwendung:

1. Bei einer starken Krümmung der Wirbelsäule ist es notwendig, mindestens 20 Stunden am Tag ein Korsett zu tragen.
2. Die Verwendung ist nur nach Rücksprache mit einem Arzt möglich, der die optimale Größe und Form wählt (in einigen Fällen sind Korsetts mit speziellen Brustklammern erforderlich).
3. Nach der Korrektur der Haltung ist es notwendig, das Korsett im Laufe der Zeit allmählich aufzugeben, um die Dauer des Aufenthalts ohne es zu erhöhen.

Therapeutische Gymnastik

Jetzt werden wir verstehen, wie Sie Kyphose zu Hause mit Hilfe spezieller Übungen behandeln können, die dabei helfen, den Bewegungsapparat und die Muskeln zu stärken und die Haltung wiederherzustellen. Es ist wichtig zu wissen, dass das Turnen regelmäßig (sollte jeden Tag geübt werden) und ziemlich lang sein sollte (etwa 30 bis 40 Minuten). Der Übungskomplex wird vom Arzt individuell ausgewählt, es gibt jedoch allgemeine Grundübungen:

1. Übungen mit einem Gymnastikstock. Sie müssen Ihren Rücken gerade machen und Ihre Füße schulterbreit ausstrecken. Gymnastic Pol Clamp Ellbogen hinter seinem Rücken. Beim Ausatmen mit geradem Rücken hocken. Beim Einatmen - die ursprüngliche Position.
2. Klatschen Ausgangsposition: Beine schulterbreit auseinander, Arme entlang des Körpers. Während wir einatmen, strecken wir den ganzen Körper mit den Händen nach oben, bis wir die Spannung in der Wirbelsäule spüren. Beim Ausatmen - die Ausgangsposition.
3. Rückwärtsdrehen. Ausgangsposition: auf dem Bauch liegend, auf hartem Untergrund. Beim Einatmen versuchen wir, die Brust so weit wie möglich vom Boden abzureißen und dabei den Rücken zu krümmen. Beim Ausatmen - in die Ausgangsposition zurückkehren.

Massage

In Beantwortung der Frage "Wie kann man die Kyphose zu Hause loswerden?" - Viele Experten empfehlen die Massage, da dies als wirksamer Weg betrachtet wird. Sie können das Muskelkorsett stärken und die Muskelleistung wiederherstellen. Dies wiederum trägt zur Normalisierung der Körperhaltung bei. Darüber hinaus verbessert sich der Blutkreislauf und die normale Ernährung der Muskelzellen und inneren Organe wird wiederhergestellt. Eine richtig ausgewählte Massage hilft, den Zustand und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern.

Die Massage kann zu Hause durchgeführt werden, es ist jedoch wichtig, sich an einige Regeln zu erinnern:

1. Es ist unmöglich, den gekrümmten Teil der Wirbelsäule zu beeinflussen. Es wird keine positive Wirkung zeigen, außerdem kann eine solche Massage starke Schmerzen hervorrufen.
2. Der Patient muss eine bequeme Position einnehmen, damit die Muskeln so entspannt wie möglich sind.
3. Sie müssen spezielle Massage-Tools (Gele, Cremes, Öle) verwenden.
4. Wenn der Patient Prellungen, Schnittwunden oder Abschürfungen hat, wird das Verfahren nicht empfohlen.
5. Sie müssen einem bestimmten Verfahren folgen.

Es gibt 4 Arten von Massagebewegungen:

1. Kneten Enthält leichte Streichbewegungen und aufregende Bewegungen. Damit können Sie die Muskeln für die weitere Exposition vorbereiten.
2. Reiben Belichtung mit Fingern, Handflächen. Damit können Sie die Muskeln erwärmen.
3. Kneten 2. Es ist ein intensiverer Effekt in Form von Kompression der Haut und Muskeln, Dehnen, Kneifen.
4. Vibration Stellt das Antippen mit der Handkante oder den Fingerspitzen dar.

Video

Das Video unten beschreibt, wie Sie die Kyphose der Brustwirbelsäule zu Hause mit einfachen Übungen heilen können.

Prävention

Präventive Maßnahmen zur Verhinderung der Entstehung von Kyphose zu Hause bestehen darin, die korrekte Position der Wirbelsäule zu erhalten. Diese Maßnahmen umfassen:

1. Wahl des richtigen Schlafmetas. Es ist am besten, orthopädischen Matratzen mit einer ziemlich festen Oberfläche den Vorzug zu geben. In diesem Fall bleibt die physiologische Position der Wirbelsäule im Schlaf erhalten. Es ist wichtig! Es wird empfohlen, auf dem Bauch oder Rücken zu schlafen.
2. Die Wahl der richtigen Möbel für die Arbeit oder die Schule. Ein Stuhl mit einem bequemen, aber eher steifen Rücken, einem Tisch, der 2-3 cm über dem Niveau der gesenkten Ellbogen liegt.
3. Halten Sie Ihre Haltung in sitzender Position. Es ist wichtig zu vermeiden, dass Sie den Rücken gerade halten.
4. Moderate Bewegung stärkt die Muskulatur. Übungen wie Gehen, Schwimmen, Skifahren sind hilfreich.

Eine korrupte Haltung ist nicht nur unästhetisch, sondern auch ein sehr unangenehmes Phänomen, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und zu Schmerzen führen kann. Es wird daher empfohlen, der Verhinderung der Krümmung der Wirbelsäule gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie die ersten Anzeichen für eine solche Verformung feststellen, ist es wichtig, dringend einen Arzt zu konsultieren, der den effektivsten Behandlungsplan auswählt.

Kyphose Behandlung zu Hause

Diese Krankheit ist eine Verletzung der Position der Wirbelsäule, ihrer Deformation. Ein solcher Zustand kann folglich zu ernsthaften Problemen mit der Gesundheit und motorischen Aktivität führen.

Die Kyphose ist pathologisch oder physiologisch und unterscheidet sich aus irgendeinem Grund, weist aber ähnliche Symptome auf. Diese Krankheit erfordert zeitnahe therapeutische Wirkungen, daher müssen Sie wissen, wie Kyphose behandelt wird.

• Diese Pathologie ist recht häufig und findet sich überall bei Kindern, Erwachsenen und älteren Menschen.
• Daher neigt eine vernachlässigte Krankheit dazu, sich rasch zu entwickeln, was sich negativ auf die allgemeine Gesundheit auswirkt. Daher sollte die Behandlung der Kyphose kompetent sein und rechtzeitig beginnen.
• Kinder neigen eher zu einer Heilung, da ihre Wirbelsäule weiter wächst und sich bildet, während bei Erwachsenen und älteren Menschen das Wachstumsstadium vorüber ist und es schwierig sein wird, die Position der Wirbelsäule zu verändern.

Eine korrekte Therapie kann jedoch bereits in diesem Alter das Wohlbefinden deutlich verbessern und weitere Veränderungen der Wirbelsäulenform verhindern.

Kyphose-Behandlungsmethoden

Ein spezieller Facharzt befasst sich mit der Behandlung dieser Krankheit.

Das Ergebnis der Therapie hängt vollständig davon ab und in erster Linie vom Grad und Schweregrad der Entwicklung der Pathologie. Daher sollten Sie keine Kyphose beginnen, Sie sollten rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

• Um eine genaue Diagnose zu erstellen, sowie den Schweregrad der Erkrankung, den Entwicklungsgrad und die Dauer, werden diagnostische Studien hilfreich sein, die vor der Behandlung selbst durchgeführt werden müssen.
• Die Kyphose verschiedener Teile der Wirbelsäule weist bestimmte Behandlungsmethoden auf, die weit verbreitet sind und eine hohe therapeutische Wirkung haben.

Es gibt folgende Behandlungsmethoden für diese Pathologie:

1. - orthopädische Korsetts tragen;
2. - häusliche Behandlung;
3. - therapeutische Übungen;
4. - Massage
5. - manuelle Therapie;

Jede dieser Behandlungsmethoden kann miteinander verwendet werden, wodurch das Ergebnis erheblich verbessert und der Heilungsprozess beschleunigt wird.

Vor einigen Methoden sollten Sie jedoch einen Facharzt aufsuchen, da einige Verletzungen der Wirbelsäule möglich sind, was zu negativen Folgen führen kann.

Solche Methoden sind therapeutische Gymnastik mit orthopädischen Korsetts, die auf Empfehlung des behandelnden Arztes verschrieben werden sollten. Daher ist es ausreichend, wie man Kyphose heilen kann, wenn man sich an einen gesunden Lebensstil hält und den Rat eines Arztes befolgt.

Orthopädische Korsetts tragen

Diese Methode wird häufig angewendet, wenn eine Behandlung der Kyphose bei Erwachsenen erforderlich ist, da sie die Entwicklung der Wirbelsäule gestoppt hat und nicht verändert werden kann. Das Tragen von Korsetts trägt jedoch zur Verbesserung des Wohlbefindens sowie zur Vermeidung einer weiteren Entwicklung der Pathologie bei.

Das Korsett kann auch von Kindern benutzt werden. Der Arzt schreibt diese Behandlungsmethode vor, bei der für jede Person ein orthopädisches Korsett auf der Grundlage seiner individuellen Merkmale der Krankheit ausgewählt wird.

Dies ist die Dauer, der Entwicklungsgrad, der Schweregrad der Erkrankung sowie das Alter des Patienten. Die richtige Anwendung und das Tragen eines Korsetts trägt zu einem positiven Ergebnis bei, das sich bereits recht schnell bemerkbar macht.

Es ist nicht leicht, ein orthopädisches Korsett zu tragen, da es anfangs im Weg ist, also sollten Sie es nicht den ganzen Tag richtig tragen, sondern Sie sollten die Zeit schrittweise erhöhen. Wenn Sie sich daran gewöhnen, sollte die Dauer etwa 15 Stunden pro Tag betragen, ausgenommen Schlafzeit und einfache Ruhezeit.

Behandlung zu Hause

Kyphose kann auch zu Hause behandelt werden, dazu müssen Sie einfache Regeln und Empfehlungen des Arztes beachten.

Sie sind die folgenden:

1. Beseitigung körperlicher Anstrengung
   - Bei dieser Krankheit sollte harte Arbeit vollständig ausgeschlossen werden, da sie die Wirbelsäule beeinträchtigt und zu ihrer Veränderung beiträgt.
2. orthopädische Matratze kaufen
   - es ermöglicht dem Körper im Traum, die richtige physiologische Position einzunehmen, wobei verschiedene Verletzungen ausgeschlossen sind. Sie sollten auch auf einer harten Oberfläche schlafen, was sich auch positiv auf die Gesundheit der Wirbelsäule auswirkt.
3. Übung
   - Es ist notwendig, einfache Übungen durchzuführen, die zur Stärkung der Muskulatur beitragen und sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.

Eine Behandlung der Kyphose zu Hause ist durchaus möglich, aber Sie sollten auch nicht vergessen, Ihren Arzt aufzusuchen und sich regelmäßig einer ärztlichen Untersuchung zu unterziehen, um die fortschreitende Entwicklung der Pathologie und die Folgen zu vermeiden.

Therapeutische Gymnastik

• Wird immer bei Erkrankungen der Wirbelsäule eingesetzt. Die Physiotherapie sollte von einem Arzt verordnet und von einem Facharzt durchgeführt werden.
• Gymnastik trägt zu hervorragenden heilenden Eigenschaften bei, zum Beispiel zur Stärkung des Muskelrahmens, zur Beschleunigung der Stoffwechselprozesse im Körper und zur Verbesserung der Durchblutung in den betroffenen Bereichen und Teilen der Wirbelsäule.
• Es ist notwendig, die Physiotherapie sorgfältig und sorgfältig durchzuführen, um plötzliche Bewegungen zu vermeiden und die Belastung und die Trainingszeit allmählich zu erhöhen. Regelmäßige Trainingseinheiten tragen zu einem hohen therapeutischen Ergebnis bei, beschleunigen den Heilungsprozess und verbessern die körperliche Aktivität.
• Therapeutische Gymnastik ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder indiziert, sie sollte jedoch so durchgeführt werden, wie es vom behandelnden Arzt vorgeschrieben wird, um die Situation nicht durch die Entwicklung von Komplikationen zu verschlimmern.

Massagebehandlungen können auch Kyphosen jeder Wirbelsäule heilen.

• Sie wirken sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus, können Schmerzsyndrome reduzieren, die Muskulatur gut entspannen, die Durchblutung des Körpers verbessern und Stoffwechselprozesse beschleunigen.
• Dieses Verfahren kann als unabhängige Behandlung oder als adjuvante Therapie wirken.

Massagen können Personen jeden Alters gezeigt werden, die vom behandelnden Arzt mit unterschiedlichem Entwicklungsgrad verordnet werden.

• Sitzungen dieses Verfahrens sollten nicht häufig und langwierig sein, es reicht aus, 4-5 pro Monat auszugeben.
• Sie können nicht auf eine Massage zurückgreifen und wissen nicht, in welchem ​​Stadium der Entwicklung sich die Krankheit befindet, da sie Komplikationen bilden können. Dieses Verfahren sollte von einem qualifizierten Facharzt durchgeführt werden.

Manuelle Therapie

Diese Methode der Behandlung der Kyphose ist eine Art Massage, die jedoch tiefer wirkt und auf alle Hautrezeptoren wirkt.

Manuelle Therapie behandelt viele Erkrankungen der Wirbelsäule, einschließlich Kyphose jeder Abteilung.

• Dieses Verfahren wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und kann zur Korrektur kleinerer Defekte der Wirbelsäule, dh Verformung und Repositionierung, eingesetzt werden.
• Die manuelle Therapie beruht auch auf der Tatsache, dass sie die Muskeln entspannt, die Schmerzkrämpfe reduziert, die Durchblutung und Stoffwechselprozesse in den betroffenen Bereichen und im gesamten Körper verbessert.

Es kann als Selbst- oder Zusatzbehandlung mit anderen Methoden verwendet werden.

Ein solches Verfahren ist allen Menschen unabhängig vom Alter gestattet. Aber wie bei einer Massage sollte sie nicht zu oft durchgeführt werden, da Komplikationen auftreten können.

Ordnungsgemäß durch einen qualifizierten Facharzt durchgeführte Eingriffe sind auf einen hohen therapeutischen Effekt zurückzuführen und können die Genesung beschleunigen. Bei geringfügigen Verletzungen der Wirbelsäule und den Anfangsstadien ihrer Erkrankung kann die manuelle Therapie die Pathologie vollständig heilen.

Prävention von Kyphosen

Es gibt bestimmte vorbeugende Maßnahmen, die die Gesundheit von an Kyphose leidenden Kranken verbessern und die Entstehung einer solchen Krankheit vollständig vermeiden können.

Dies hilft bei der Implementierung einfacher Regeln:

1. einen gesunden Lebensstil führen;
2. essen Sie richtig und essen Sie Kalziumergänzungen;
3. das Regime von Arbeit und Ruhe beobachten und versuchen, es nicht zu übertreiben;
4. Übermäßige körperliche Anstrengung vermeiden (Gewichtheben, plötzliche Bewegungen, Bücken usw.);
5. regelmäßige therapeutische Übungen unter Anleitung eines Arztes durchführen;
6. Es ist notwendig, den Arbeitsplatz so zu gestalten, dass Tisch und Stuhl den jeweiligen Größen entsprechen.
7. Es ist notwendig, den Zustand der Haltung zu überwachen und weniger zu halten.
8. Sie müssen auf einer speziellen orthopädischen Matratze schlafen, die dem Körper die richtige physiologische Position verleiht.
9. Bei einem langen Aufenthalt in einer Position im stationären Zustand sollten Sie mindestens kurze Pausen einlegen, die einfache Übungen umfassen können.
10. Es ist notwendig, die Wirbelsäulenerkrankungen rechtzeitig einer Behandlung zu unterziehen, um ihre weitere Entwicklung zu schwereren Pathologien zu vermeiden.

Kyphose ist eine erworbene oder angeborene Krümmung der Wirbelsäule, die über ihre normale Kurve hinausgeht.

Fälle von zervikaler oder lumbaler Kyphose sind extrem selten, häufiger kommt es zu Verletzungen der Brustwirbelsäule.

Physiologische sakrale und thorakale Kyphose tritt bereits im Kindesalter auf, während bei einem Erwachsenen die Wirbelsäulenbeugung fixiert ist.

Bei älteren Menschen tritt die Thoraxkyphose häufiger auf. Wenn die Krümmung zunimmt oder sich die Krankheit an einem atypischen Ort (zum Beispiel in der Lendenwirbelsäule) manifestiert, tritt die Kyphose von physiologisch zu pathologisch auf.

Pathologische Kyphosen werden in funktionale (nicht fixierte) und fixierte unterteilt.

Bei schwacher Körperhaltung, Kurzsichtigkeit usw. tritt eine nicht fixierte Kyphose auf. Solche Wirbelsäulendefekte können vorbehaltlich der erforderlichen Behandlung spurlos vergehen.

Erkrankungen des Bewegungsapparates können zu anhaltenden Verzerrungen führen. Die fixierte Kyphose nimmt nicht ab, wenn sich der Patient in horizontaler Position befindet.

Abnormale Kyphose wird auch in osteochondropathische, angeborene Wirbelsäulendefekte eingeteilt, die nach entzündlichen Erkrankungen auftreten, die durch neuromuskuläre Erkrankungen verursacht werden, Kyphosen, die durch systemische Skeletterkrankungen verursacht werden.

Typen und Ursachen

Ältere Menschen leiden häufig an Osteoporose (verminderte Knochendichte). Diese Krankheit kann zu Kompressionsfrakturen der Brustwirbel (insbesondere bei Frauen) und zur weiteren Entwicklung der Kyphose führen.

In der Traumatologie und Orthopädie wird die Kyphose unter Berücksichtigung der Krankheitsursachen in folgende Typen unterteilt:

Angeborene pathologische

Ein Zustand, der als Folge eines fetalen Ungleichgewichts auftritt.

In solchen Fällen geht die Erkrankung mit anderen Anomalien des Urogenitalsystems und der Beckenknochen einher und kann zu einer Lähmung der unteren Extremitäten führen. Um eine weitere Entwicklung des Wirbelsäulendefekts zu verhindern, wird das Kind operiert.

Bei einer Operation im Kindesalter werden Deformität der Wirbelsäule und das Ausmaß neurologischer Störungen reduziert.

Funktionell oder bücken

Es entwickelt sich als Folge eines schwachen Tones der Wirbelsäulenmuskulatur und falscher Haltung. Manchmal kann der psychologische Zustand eines Patienten die Entwicklung eines bestimmten Wirbelsäulendefekts beeinflussen.

Zum Beispiel gibt es bei großen Menschen, die ihre Körpergröße scheuen, oft eine Stufe, als Versuch, tiefer zu werden. Bei der funktionellen Kyphose wird die Deformierung der Wirbel nicht beobachtet, und die Person kann den Rücken freiwillig aufrichten.

Die Einhaltung der korrekten Haltung und spezielle Übungen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur helfen dem Patienten, die Krankheit vollständig loszuwerden.

Scheuermann-Mau-Krankheit (dorsale jugendliche Kyphose)

Die Ursachen dieses Wirbelsäulendefekts sind noch nicht geklärt.

Diese Krankheit ist durch eine Veränderung der Form der Halswirbel gekennzeichnet, die aufgrund der Ausdünnung des vorderen Teils keilförmig wird, was zu einer Vorwärtsbeugung der Brustwirbelsäule führt. In einigen Fällen erreicht die Wirbelsäulenverformung 75%.

Diese Pathologie geht häufig mit dem Auftreten von intervertebralen Hernien und Hypertrophie des vorderen Wirbelbandes einher.

Häufiger betrifft diese Krankheit Jungen.

Posttraumatisch

Wirbelsäulendeformität, die sich bei einem Patienten nach einer Lenden- oder Thoraxverletzung entwickelt.

Das Pathologierisiko hängt vom Grad der Erkrankungen des Bewegungsapparates (Schwäche der Wirbelsäulenmuskulatur, Osteoporose), der Schwere der erlittenen Verletzungen und der Einhaltung der Empfehlungen der Ärzte ab.

Grundlage für diese Diagnose sind radiologische und klinische Anzeichen einer posttraumatischen Kyphose. Die Krankheit schreitet in der Regel rasch voran, ist mit neurologischen Komplikationen verbunden und erfordert einen sofortigen chirurgischen Eingriff.

Wenn es aufgrund von Kontraindikationen, zum Beispiel dem Alter eines älteren Patienten, nicht möglich ist, die Operation durchzuführen, wird das Tragen eines Korsetts vorgeschrieben.

Degenerativ

Sie tritt aufgrund degenerativer Veränderungen der Wirbelsäule (Osteochondrose, Osteoporose) auf und verursacht eine Deformierung der Wirbel, Schwächung der Bänder, Absenkung der Bandscheiben.

Häufig wird die Krankheit durch frühere Wirbelsäulenverletzungen verursacht. Es wird häufiger bei Frauen im fortgeschrittenen Alter beobachtet und hat den fortschreitenden Charakter. Für die Behandlung werden hauptsächlich konservative Methoden verwendet.

Postoperativ zervikal oder thorakal

Eine Bedingung, die nach der Operation als Komplikation auftritt, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Um den Defekt zu beseitigen, ist ein wiederholter chirurgischer Eingriff erforderlich.

Paralytic

In Verbindung mit einer partiellen oder vollständigen Lähmung der Rückenmuskulatur, die durch Erkrankungen wie Polio, Zerebralparese und durch Lähmung hervorgerufen wird, können Skoliose auftreten. Die Krankheit ist durch ein weiteres Fortschreiten der Krümmung gekennzeichnet. In der Regel wird eine konservative Behandlung verordnet, aber bei starken Schmerzen und Funktionsstörungen der inneren Organe ist eine Operation angezeigt.

Es entwickelt sich, wenn eine Person eine systemische Pathologie des Bindegewebes hat, begleitet von einer systemischen Entzündung aller Organe. Dazu gehören rheumatoide Arthritis (Entzündung der kleinen Gelenke), Sklerodermie (eine mit Verdickung der Haut einhergehende Erkrankung) und die Liebman-Sachs-Krankheit (beeinflusst die Mikrovaskulatur der Gefäße).

Sekundäre Kyphose manifestiert sich häufig als Folge verschiedener onkologischer Erkrankungen und der Anwendung von Strahlentherapie.

Behandlung zu Hause

In den Anfangsstadien der Entwicklung der Pathologie wird empfohlen, die physikalische Therapie in Kombination mit der manuellen Therapie zu verwenden.

Die Behandlung der Kyphose der Brustwirbelsäule muss unbedingt umfassend sein. In schweren Fällen, wenn eine Pathologie dritten bis vierten Grades bei einem Patienten diagnostiziert wird, wird eine Operation durchgeführt und konservative Methoden werden als zusätzliche Behandlung verwendet.

Orthopädische Korsetts tragen

Bei Kindern kann die Wirbelsäule aufgrund der Knorpelstruktur leicht unter dem Einfluss einer äußeren Belastung verändert werden. In einem solchen Fall kann der Korsett den Defekt bei richtiger Anwendung vollständig beheben.

Das Tragen eines orthopädischen Korsetts wird in folgenden Fällen ernannt:

• V-förmige Wirbel (Morbus Scheuermann-Mau).
• Schwere Schmerzen, die nicht durch Drogen gestoppt werden.
• Hohe Wahrscheinlichkeit eines weiteren Fortschreitens der Pathologie.
• Der Krümmungswinkel beträgt mehr als 70 Grad.

Je nach Krümmungswinkel der Wirbelsäule hat das Tragen eines Korsetts einige Merkmale:

• Bei starker Krümmung wird das Produkt mindestens 20 Stunden am Tag getragen und nur in der Nacht oder zum Baden entfernt.
• Um die Beschwerden zu reduzieren, muss man sich erst an das Korsett gewöhnen. Um dies zu erreichen, erhöhte sich die Tragezeit des Produkts jeden Tag um eine Stunde.
• Wenn auf ein Korsett verzichtet werden muss, damit sich die Wirbelsäule an eine neue Position gewöhnt, verringert sich die Zeit allmählich.
• Wenn das Körperwachstum des Patienten noch nicht aufgehört hat, sollten die Kyphose-Orthetik unter strenger Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt werden. Aufgrund einer Änderung der Bedingungen für die Muskelbildung muss dieses Verfahren regelmäßig korrigiert werden. Beispielsweise benötigen Sie 3 Monate nach Beginn der Verwendung des Produkts möglicherweise ein Thorax-Fixiermittel.

Orthopädische Korsetts werden nach ihren Funktionen in folgende Typen unterteilt:

• Präventive Stellungskorrektoren zur Vorbeugung der Ausbildung von Wirbelsäulendefekten bei Kindern. Ein solches Korsett behindert nicht die üblichen Aktivitäten des Kindes, nur am Anfang kann ein kleiner Patient ein gewisses Unbehagen verspüren, das mit dem Prozess der Gewöhnung an das Produkt zusammenhängt.
• Das medizinische Korsett dient zur Korrektur der Verformung um 3 und 4 Grad. In diesem Fall wird ein Riegel mit mittlerer oder starker Steifigkeit verwendet, der mit Metall- oder Kunststoffdrucklamellen ausgestattet ist.

Die selbständige Verwendung eines orthopädischen Produkts führt oft zu einer Vergrößerung des Krümmungswinkels der Wirbelsäule infolge der Entspannung der Wirbelsäulenmuskulatur.

Spezialisierte Therapeutische Gymnastik

Bei der Kyphose sind spezielle Übungen die Hauptmethode der Pathologie.

Bei pathologischen Krümmungen der Wirbelsäule wird die Physiotherapie nur von einem Spezialisten bestellt.

Nur ein Arzt kann die richtigen Übungen auswählen, um die spastischen Muskeln zu entspannen und die Muskeln zu stärken, die zur Unterstützung der verletzten Wirbel benötigt werden.

Allgemeine Prinzipien der Behandlung von Kyphose mit Bewegungstherapie:

• Bei der Behandlung von Kyphose mit statischen und dynamischen Übungen.
• Die Stärke und Amplitude der Bewegungen während des Trainings nimmt allmählich zu.
• Um die Muskeln auf körperliche Anstrengung vorzubereiten, ist es besser, vor dem Training ein Bad zu nehmen und eine Massage zu machen.
• Während des Unterrichts müssen Sie die vom Arzt verordnete Belastung einhalten.
• Um Muskelermüdung zu vermeiden, sollte das Training nicht länger als 40 Minuten dauern.
• Bei der Durchführung von Übungen ist es notwendig, die korrekte Haltung zu beachten. Dazu ist es sinnvoll, vor dem Beginn des Trainings vor dem Spiegel des Kopfes, des Rückens, des Schultergürtels und der Beine in verschiedenen Posen zu trainieren.
• Wenn der Patient nicht schläft, sitzt oder Gewichte hebt, ist der positive Effekt des Trainings minimal.

Das medizinische Training für Kyphose sollte enden, wenn Sie auf lockerem Boden oder auf Schotter gehen, um verschiedene Hindernisse zu überwinden.

Um den positiven Effekt der Bewegungstherapie bei Kyphose zu festigen, ist es notwendig, dem Patienten die Fähigkeiten beizubringen, die beim Gehen die korrekte Haltung einnehmen.

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen für das therapeutische Training bei Kyphose:

• Infektionskrankheiten.
• Hypertonie
• Die Gefahr von Blutungen und Thromboembolien.
• Verletzung der Psyche des Patienten.
• Temperaturen über 37,5 Grad.

Manuelle Therapie und Massage

Diese Behandlungsmethode ähnelt der Massage, wird jedoch mit einer dosierten Druckkraft auf einen begrenzten Teil des Rückens durchgeführt.

Grundlage der manuellen Therapie ist die Anwendung einer streng nachgewiesenen mechanischen Belastung auf einen bestimmten Bereich des Motorsegments.

Der Spezialist greift den Problemabschnitt der Wirbelsäule an und verändert den Zustand der Wirbel, der Bandscheiben, der umgebenden Muskeln, der Nerven und der Gelenke. Ein solcher Vorgang wird alle drei Tage durchgeführt, damit sich die Bänder und Muskeln Zeit haben, sich in einer neuen Position festzusetzen.

Eine richtig durchgeführte Massage der Wirbelsäule verbessert die Durchblutung, stellt die Ernährungsfunktionen wieder her, verbessert den Muskeltonus und steigert ihre Aktivität.

Prävention von Kyphose

Die spinale Kyphose kann nicht nur zu Haltungsdefekten führen, sondern auch eine Reihe schwerer Krankheiten verursachen.

Wenn Sie die Krankheit ausführen, führt dies zu einer Verformung der Rippen, des Brustkorbs, des Schlüsselbeines und des Beckens. Wenn es bei richtiger Behandlung möglich ist, die Kyphose Grad 1 in einem Monat zu korrigieren, kann die Krümmung der Grad 2 innerhalb von drei Monaten geheilt werden, die Korrektur des Defekts Grad 3 dauert sechs Monate, und die Kyphose Grad 4 muss mehrere Jahre behandelt werden.

Um die Entwicklung der Krankheit zu verhindern, genügt es, einfache Regeln zu befolgen:

• Regelmäßige Bewegung stärkt den Muskelrahmen und verringert die Belastung der Wirbelsäule.
• Kinder und Jugendliche mit verminderter Sehschärfe müssen Kontaktlinsen oder Brillen tragen.
• Personen, die viel Zeit im Sitzen verbringen, sollten mindestens einmal pro Stunde einfache körperliche Übungen ausführen, um den Muskeltonus aufrechtzuerhalten.
• Überwachung der korrekten Körperhaltung bei Kindern und Jugendlichen. Vor allem, wenn das Kind aufgrund des hohen Wachstums Einschränkungen hat.
• Der Arbeitsplatz muss ergonomischen Anforderungen entsprechen. Wenn Sie sich beim Lesen, Essen oder Arbeiten beispielsweise bücken müssen, sollten Sie die Möbel auf eine passendere Höhe austauschen.
• Um das Fortschreiten der Pathologie zu vermeiden, wird im Anfangsstadium der Krümmungsbildung der Wirbelsäule die Verwendung spezieller Korsetts empfohlen, um die korrekte physiologische Position der Wirbelsäule, der Schultern und des Kinns sicherzustellen. Die Tragedauer eines solchen Produkts während des Tages sollte vom Arzt festgelegt werden, wobei die Symptome und der Grad der Kyphose bei einem Patienten zu berücksichtigen sind.

Bleibt die Kyphose unbehandelt, schreitet die Krankheit vom Bücken zum Buckligen fort. Dieser Defekt der Wirbelsäule verändert das Erscheinungsbild einer Person, verformt den Brustkorb erheblich, während das Zwerchfell nach unten geht, die Beweglichkeit der Rippen sinkt, wodurch die Atembewegungen erschwert werden.

Dies führt zu Verstopfung der Lunge und Atemstillstand. Der als Folge einer Kyphose entwickelte Buckel verkürzt die Lebenserwartung einer Person erheblich, da sich das Herz aus seiner ursprünglichen Position herausbewegt und wesentlich schlechter funktioniert und permanente Entzündungsprozesse in der Lunge auftreten.

Infolge der ermittelten Defekte stirbt eine Person an Atem- und Herz-Kreislauf-Insuffizienz. Daher ist es sehr wichtig, die Pathologie frühzeitig zu erkennen und die notwendige Behandlung durchzuführen.

Kyphose ist eine pathologische Krümmung der Brustwirbelsäule. Die Krümmung der Krümmung ist umgekehrt, so dass der Patient eine charakteristische Änderung der Haltung (das Auftreten eines bestimmten Buckels) feststellen kann.

Statistiken zeigen, dass in etwa 10% der Bevölkerung Kyphosen mit unterschiedlichem Schweregrad beobachtet werden. Die häufigsten Manifestationen der Krankheit werden bei Kindern und Jugendlichen beobachtet. Die Jungen sind am anfälligsten für das Auftreten der Krankheit.

Was ist Kyphose?

Kyphose wird im Thoraxbereich als Krümmung der Wirbelsäule bezeichnet. Kyphose kann physiologisch sein (bei gesunden Menschen beobachtet). Die pathologische Form der Krankheit liegt in dem Fall vor, wenn der Krümmungswinkel ungefähr 45 Grad beträgt. Die Pathologie kann als unabhängige Krankheit betrachtet werden, obwohl es Fälle gibt, in denen die Pathologie vor dem Hintergrund der Entwicklung der Skoliose auftritt.

Die Faktoren, die die Entstehung einer Kyphose auslösen, sind unterschiedlich. Die häufigste Ursache ist eine Verletzung der Wirbelsäule. Die Erkrankung kann sich jedoch aufgrund verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates, einer längeren Verletzung der Körperhaltung beispielsweise während der Arbeit oder in der Schule entwickeln.

Abhängig von den Ursachen der Krankheitsentstehung werden diese Arten von Kyphose unterschieden, z.

1. Funktionell;
2. Dorzal jugendlich;
3. Angeboren;
4. Paralytisch;
5. Posttraumatisch;
6. Degenerativ.

Ein Patient, der an Kyphose leidet, empfindet oft Schmerzen im Rücken, im Beckenbereich. In unterschiedlichem Maße können auch Symptome wie Schwäche der Gliedmaßen, Gefühlsverlust beobachtet werden.

Behandlung der Kyphose zu Hause

Es gibt viele therapeutische Methoden, um eine geringfügige Krümmung zu beseitigen und die Haltung zu normalisieren.

Wenn die pathologischen Veränderungen jedoch mäßig sind, helfen die folgenden Methoden, um mit ihnen fertig zu werden: spezielle Übungen, ein Korsett tragen, eine spezielle Massage. Diese Aktivitäten zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken und die korrekte Haltung wiederherzustellen.

Ein Korsett tragen

Die Kyphose der Brustwirbelsäule kann mit dieser Methode am effektivsten behandelt werden. Das Alter des Patienten ist jedoch von besonderer Bedeutung.

Wenn Sie in diesem Fall ein Korsett tragen, wird die Entwicklung der Krankheit nur gestoppt. Bei Kindern gilt die Behandlung zu Hause als sehr wirksame Möglichkeit, um die Haltung des Kindes zu korrigieren.

Empfehlungen zur Verwendung:

1. Bei einer starken Krümmung der Wirbelsäule ist es notwendig, mindestens 20 Stunden am Tag ein Korsett zu tragen.
2. Die Verwendung ist nur nach Rücksprache mit einem Arzt möglich, der die optimale Größe und Form wählt (in einigen Fällen sind Korsetts mit speziellen Brustklammern erforderlich).
3. Nach der Korrektur der Haltung ist es notwendig, das Korsett im Laufe der Zeit allmählich aufzugeben, um die Dauer des Aufenthalts ohne es zu erhöhen.

Therapeutische Gymnastik

Jetzt werden wir verstehen, wie Sie Kyphose zu Hause mit Hilfe spezieller Übungen behandeln können, die dabei helfen, den Bewegungsapparat und die Muskeln zu stärken und die Haltung wiederherzustellen. Es ist wichtig zu wissen, dass das Turnen regelmäßig (sollte jeden Tag geübt werden) und ziemlich lang sein sollte (etwa 30 bis 40 Minuten). Der Übungskomplex wird vom Arzt individuell ausgewählt, es gibt jedoch allgemeine Grundübungen:

1. Übungen mit einem Gymnastikstock. Sie müssen Ihren Rücken gerade machen und Ihre Füße schulterbreit ausstrecken. Gymnastic Pol Clamp Ellbogen hinter seinem Rücken. Beim Ausatmen mit geradem Rücken hocken. Beim Einatmen - die ursprüngliche Position.
2. Klatschen Ausgangsposition: Beine schulterbreit auseinander, Arme entlang des Körpers. Während wir einatmen, strecken wir den ganzen Körper mit den Händen nach oben, bis wir die Spannung in der Wirbelsäule spüren. Beim Ausatmen - die Ausgangsposition.
3. Rückwärtsdrehen. Ausgangsposition: auf dem Bauch liegend, auf hartem Untergrund. Beim Einatmen versuchen wir, die Brust so weit wie möglich vom Boden abzureißen und dabei den Rücken zu krümmen. Beim Ausatmen - in die Ausgangsposition zurückkehren.

In Beantwortung der Frage "Wie kann man die Kyphose zu Hause loswerden?" - Viele Experten empfehlen die Massage, da dies als wirksamer Weg betrachtet wird. Sie können das Muskelkorsett stärken und die Muskelleistung wiederherstellen. Dies wiederum trägt zur Normalisierung der Körperhaltung bei. Darüber hinaus verbessert sich der Blutkreislauf und die normale Ernährung der Muskelzellen und inneren Organe wird wiederhergestellt. Eine richtig ausgewählte Massage hilft, den Zustand und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern.

Die Massage kann zu Hause durchgeführt werden, es ist jedoch wichtig, sich an einige Regeln zu erinnern:

1. Es ist unmöglich, den gekrümmten Teil der Wirbelsäule zu beeinflussen. Es wird keine positive Wirkung zeigen, außerdem kann eine solche Massage starke Schmerzen hervorrufen.
2. Der Patient muss eine bequeme Position einnehmen, damit die Muskeln so entspannt wie möglich sind.
3. Sie müssen spezielle Massage-Tools (Gele, Cremes, Öle) verwenden.
4. Wenn der Patient Prellungen, Schnittwunden oder Abschürfungen hat, wird das Verfahren nicht empfohlen.
5. Sie müssen einem bestimmten Verfahren folgen.

Es gibt 4 Arten von Massagebewegungen:

1. Kneten Enthält leichte Streichbewegungen und aufregende Bewegungen. Damit können Sie die Muskeln für die weitere Exposition vorbereiten.
2. Reiben Belichtung mit Fingern, Handflächen. Damit können Sie die Muskeln erwärmen.
3. Kneten 2. Es ist ein intensiverer Effekt in Form von Kompression der Haut und Muskeln, Dehnen, Kneifen.
4. Vibration Stellt das Antippen mit der Handkante oder den Fingerspitzen dar.

Das Video unten beschreibt, wie Sie die Kyphose der Brustwirbelsäule zu Hause mit einfachen Übungen heilen können.

Prävention

Präventive Maßnahmen zur Verhinderung der Entstehung von Kyphose zu Hause bestehen darin, die korrekte Position der Wirbelsäule zu erhalten. Diese Maßnahmen umfassen:

1. Wahl des richtigen Schlafmetas. Es ist am besten, orthopädischen Matratzen mit einer ziemlich festen Oberfläche den Vorzug zu geben. In diesem Fall bleibt die physiologische Position der Wirbelsäule im Schlaf erhalten. Es ist wichtig! Es wird empfohlen, auf dem Bauch oder Rücken zu schlafen.
2. Die Wahl der richtigen Möbel für die Arbeit oder die Schule. Ein Stuhl mit einem bequemen, aber eher steifen Rücken, einem Tisch, der 2-3 cm über dem Niveau der gesenkten Ellbogen liegt.
3. Halten Sie Ihre Haltung in sitzender Position. Es ist wichtig zu vermeiden, dass Sie den Rücken gerade halten.
4. Moderate Bewegung stärkt die Muskulatur. Übungen wie Gehen, Schwimmen, Skifahren sind hilfreich.

Eine korrupte Haltung ist nicht nur unästhetisch, sondern auch ein sehr unangenehmes Phänomen, das die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und zu Schmerzen führen kann. Es wird daher empfohlen, der Verhinderung der Krümmung der Wirbelsäule gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn Sie die ersten Anzeichen für eine solche Verformung feststellen, ist es wichtig, dringend einen Arzt zu konsultieren, der den effektivsten Behandlungsplan auswählt.