In der Welt gibt es eine Vielzahl von Massagearten.

Sie werden nach dem Ort ihrer Durchführung und direkt nach der Technik klassifiziert.

Die häufigste heute ist jedoch die Massage des Nackenbereichs.

In diesem Artikel werden wir Folgendes berücksichtigen:

• Was ist die Verwendung dieser Art von Massage.
• Gegenanzeigen massieren den Nackenbereich.
• Technik leistung.
• Orte, an denen diese Massage in Moskau durchgeführt wird.
• Kosten

Die Vorteile der Nackenmassage

Dieses vorbeugende Behandlungsverfahren trägt zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns bei und verbessert auch den Sauerstofffluss zum Schulterblatt und zum Nackengewebe.

Diese Art der Exposition mit heilender Wirkung wirkt gut als Mittel zur Verhinderung der Entwicklung von Hypertonie, Skoliose, Osteochondrose und sogar von Migräne und hilft auch bei Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Geistesstörungen, übermäßiger Reizbarkeit und anderen Problemen.

Diese Art von Massage wird auch zur Behandlung dieser Krankheiten und Zustände verwendet.

Es sollte jedoch auch beachtet werden, dass die Hals-Kragen-Massage, wie auch andere Manipulationen auf dem Gebiet der Medizin, Kontraindikationen aufweist. Bevor Sie ein solches Verfahren durchführen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt zwecks Beratung und weiteren Untersuchungen besprechen, anhand derer Sie herausfinden können Ob Sie die Sitzungen dieser Massage abhalten oder nicht.

Was ist der Effekt?

Bei einer richtig ausgeführten Massage mit der optimalen gewählten Ausführungstechnik werden Sie nach der ersten Behandlung eine spürbare Erleichterung verspüren. Nachdem Sie die gesamte Physiotherapiemassage absolviert haben, wird Ihre Gesundheit viel besser und die Produktivität steigt, die Probleme mit dem Schlaf verschwinden und Sie werden voller Kraft und Energie sein.

Eine Rücken- und Nackenmassage wirkt sich positiv aus:

• Deutliche Linderung oder sogar vollständige Beseitigung von Schmerzen im Nacken und Rücken.
• Haltungskorrektur
• Verspannungen im Rücken vergehen und die Rückenmuskulatur wird gestärkt.
• Durchblutung und Sauerstoffsättigung nehmen zu.
• Muskeln werden elastischer.
• Die Leistung der Muskeln steigt.

Wer wird dieser Art von Massage gezeigt?

Die Zervixmassage hat umfangreiche Anwendung bei der Vorbeugung und vollständigen Behandlung von Krankheiten verschiedener Art gefunden. Sie wären überrascht, aber die Liste der Krankheiten, bei denen die Massage als Haupt- oder Nebenverfahren verordnet wird, ist recht groß und überrascht viele Menschen aufrichtig.

Wer hätte gedacht, dass es einen Zusammenhang zwischen Nackenmassage und Atemwegserkrankungen / Hormonstörungen gibt? Es bleibt jedoch die Tatsache, dass sich dieses Verfahren in beiden Fällen positiv auswirkt und die Erholung viel schneller erfolgt.

Indikationen für Nacken- und Kragenmassage:

• Überlastung der Nacken- und Schultermuskulatur;
• Schmerzen im Kragenbereich;
• zervikale Osteochondrose;
• Radikulitis der Halswirbelsäule;
• Hypodynamie;
• schlechte Haltung;
• Zwischenwirbelhernie;
• VSD;
• regelmäßige Belastung der Schultern und des Nackens;
• Hypertonie;
• Schlafstörungen;
• Salzablagerungen;
• Hypotonie;
• Migräne;
• Neurasthenie;
• Erkrankungen des Atmungssystems;
• hormonelle Probleme;
• nach dem Schlaganfall;
• geistige Belastung

Die Vorteile der Massage und praktische Vorteile

Die vorteilhafte Seite dieser Art von physiotherapeutischen Verfahren wird durch die folgenden Faktoren bereitgestellt:

• Während der Exposition entspannen sich die Muskeln des Schultergürtels und des Nackens, wodurch Ermüdung und Anspannung verschwinden.
• Während der Massage wird die Mikrozirkulation des Blutes besser, wodurch die schmerzhaften Empfindungen minimiert werden und dann ganz verschwinden.
• Die Mikrozirkulation von Blut ist für das Gehirn von großer Bedeutung, da dies die Durchblutung im Allgemeinen verbessert. Aufgrund dessen wird der Schlaf normalisiert und Kopfschmerzen werden eliminiert.
• Während der Massage der Halskragenzone wird die reflexogene Stelle mechanisch beeinflusst, wodurch die Funktion der inneren Organe positiv beeinflusst wird.

Da sich Nerven und Blutgefäße sowie Lymphgefäße im Halsbereich befinden, wird der gesamte Körper selbst bei minimalen Störungen in diesem Bereich leiden. Deshalb ist die Massage in diesem Bereich so effektiv und wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Kontraindikationen für Nacken- und Kragenmassage

Wie alle medizinischen Manipulationen hat auch die Massage in diesem Bereich Kontraindikationen.

Unabhängig davon stellen wir fest, dass die Durchführung einer solchen Massage nur ein wahrer Fachmann sein sollte, um die Gesundheit des Patienten nicht zu beeinträchtigen.

Im Nacken gibt es eine Vielzahl aktiver Punkte, deren mechanische Einwirkung einfach verboten ist. Eine Person, die kein Spezialist ist, kennt sie möglicherweise nicht und verletzt sie nicht.

Die Idee dieser Art von Massage aufzugeben, ist es wert, wenn Sie:

• Blutungen;
• Schwellung;
• Herzversagen;
• ein Anfall von Bluthochdruck;
• instabile Position der Halswirbel;
• die Zeit nach der Verletzung der Hals- und Kragenzone;
• Alkoholvergiftung;
• Hautdefekte am Ort der beabsichtigten Massage (allergische Ausschläge, Wunden und Reizungen);
• Fieber;
• akute entzündliche Erkrankungen.

Technik von

Die Massage für diesen Körperbereich beinhaltet vier grundlegende Techniken der klassischen Massage des Halskragenbereichs:

Alle Arten von Techniken haben Unterschiede in der Menge der aufgewendeten Energie und der Amplitude.

Obwohl die Technik auf den ersten Blick einfach erscheint, hat sie ihre eigenen Nuancen und Besonderheiten. Daher empfehlen wir nicht, die Massage alleine zu machen.

Normalerweise beginnen und beenden Sie die Massage nur durch Streicheln. Zuerst machen Sie das übliche, oberflächliche Streicheln, bei dem die Handflächen auf der Haut ziemlich gleiten müssen und den Körper berühren. Als nächstes kommt der Übergang zu einer tiefen Ebene - die Striche werden intensiver und die Bürste ruht auf der radialen Kante.

Danach kommt ein Moment für eine gründlichere Wirkung, bei der der Blutfluss stärker wird, und dann wird das Streicheln wiederholt - sobald eine Hand endet, beginnt die andere. Diese Phase ist erforderlich, um die Muskeln vollständig zu entspannen und übermäßige Anspannung vor den anderen Stadien abzubauen.

Reiben wird durchgeführt, um die Durchblutung und die intensiven Auswirkungen auf die Muskeln zu verbessern. Es wird gehalten, um es leicht zu kribbeln, während die einzelnen kleinen Muskelgruppen mit den Fingergliedern erfasst werden.

In dem Moment, in dem die Hände zu einer Faust geballt werden, führen Knochenvorsprünge ein kammartiges Reiben aus.

Ellenbogenränder machen das figurative "Sägen" - die Palmen sind voneinander getrennt

einige Zentimeter und sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen. Dadurch entsteht ein kleines, mit Rollen massiertes Gewebe.

Die „Schattierung“ erfolgt durch Hin- und Herbewegungen, wenn sich die Finger in einem Winkel von 30 Grad zur Massagefläche befinden.

Darüber hinaus ist das Reiben manchmal kreisförmig und spiralförmig (erfolgt in einem Kreis bzw. in einer Spirale).

Das Aufwärmen von Stoffen hat jedoch auch mehrere Arten. Für den Quermuskel werden sie um die Handflächen gewickelt, etwas zusammengedrückt und nach oben gezogen, und mit einer Hand ziehen sie auf sich zu und die zweite in entgegengesetzter Richtung.

Beim zungenförmigen Aufwärmen werden die Muskeln mit den Fingern ergriffen und anschließend die Finger in verschiedene Richtungen hochgezogen und aufgewärmt.

Um den Muskel zu bewegen, sollte er mit den Fingern gegriffen werden und etwas rhythmische Bewegungen ausführen. Normalerweise sind 6% der gesamten Massage-Sitzung nur eine Aufwärmphase, und dies ist genau die Hauptmassage-Technik, die einen positiven Effekt erzielt.

Vibration ist normalerweise die abschließende Massage. Es wird auch nach vier klassischen Techniken durchgeführt:

• Punktieren - Tippen Sie mit den Fingern auf den Halskragenbereich, als würden Sie auf der Tastatur tippen.
• Klopfen - Die Klatschbewegungen der Handfläche werden mit gebeugten Fingern ausgeführt.
• Spähen - Fingeroberflächen machen leichte Striche.
• Quilten - schwache Schläge mit einem oder drei Fingern.

Bei Vibrationen müssen alle Bewegungen intermittierend, gleichmäßig und rhythmisch sein und der Patient muss sich nicht unwohl fühlen.

Schema von

Alle Massagen der Hals- und Kragenzone werden nach dem gleichen Schema durchgeführt:

• streicheln;
• reiben;
• aufwärmen;
• reiben;
• Vibration;
• endgültiges Streicheln

Diese Techniken werden nur von oben nach unten ausgeführt und nichts anderes. Machen Sie zuerst vertikale Bewegungen und folgen Sie dann der Linie und bewegen Sie sich zum Unterarm.

Bewegungen von unten nach oben sind verboten.

Die Übergänge zwischen den Technikern sollten fließend sein, und der Druck muss entweder steigen oder fallen.

Wo in Moskau verbringen?

Die meisten Massageräume und Privatkliniken empfehlen diese Massage. Angenommen, Sie können sich für eine Massage der Hals- und Kragenzone anmelden in:

• CM Klinik;
• Wunderdoktor;
• Die Hauptstadt und andere Institutionen.

Preis

Der Preis für die Massage in verschiedenen Kliniken und Honig. mehrdeutige Institutionen und können für 20 Minuten von 600 Rubel und für 30 Minuten von 800 Rubel pro Sitzung sein. Denken Sie jedoch daran, dass Sie den gesamten Kurs auf einmal bestellen können, was Sie viel billiger kostet.

Massage des Nacken- und Rückenbereichs

Massage hat in der modernen Therapie verschiedener Erkrankungen einen besonderen Stellenwert und spielt eine große Rolle. Es gibt Krankheiten, die ohne Anwendung von Massagetechniken nicht vollständig geheilt werden können. In jedem Fall ist die Therapie ohne sie schwierig oder langwierig. Zu dieser Gruppe gehören Erkrankungen der Wirbelsäule. Und besonders unter ihnen fallen die Probleme auf, die im Hals- und Brustbereich auftreten. Das geforderte Massageverfahren ist nicht nur ein Genuss und Nutzen für den Patienten. Dies ist manchmal der einzige Weg, um Mobilität und Aktivität wiederherzustellen und einen normalen Zustand wiederherzustellen, der den Körper vor einer schmerzhaften, gefährlichen Pathologie bewahrt. Nicht weniger wichtig ist die Massage und zur Vorbeugung von Erkrankungen der Halswirbelzone und des Rückens.

Wer ist gezeigt und kontraindiziert für Nacken- und Rückenmassage

Es ist bekannt, dass die Zervikalzone eine der wichtigsten in der Wirbelsäule ist, da darin die besonderen Eigenschaften der Nervenenden konzentriert sind. Sie sind für das Sehen und Hören, Schlucken, Atmen, Riechen, praktisch alle menschlichen Gefühle verantwortlich, deren „Kommandoposten“ sich im Gehirn befinden. Der Hals ermöglicht es dem Gehirn selbst, reibungslos zu arbeiten und es durch die Blutgefäße mit Sauerstoff zu versorgen. Dank des Halses kann eine Person schließlich ihren Kopf drehen oder neigen. Wenn also im zervikalen Bereich eine Fehlfunktion vorliegt, verliert das Leben einer Person erheblich an Qualität.

Zur Unterstützung der Nackenmassage können diejenigen, die am Computer arbeiten, helfen. Sie brauchen es einfach und jeden Tag. Wenn es für jemanden keine Möglichkeit gibt, eine entspannende Massage für Sie durchzuführen, lernen Sie die Selbstmassage.

Es ist wichtig! Vor allem, wenn Sie eine sitzende Tätigkeit am Computer haben, ist das Alter nach dreißig Jahren und das Knirschen im Nacken eine beginnende Osteochondrose, die nur durch einen speziellen Komplex mit täglicher Massage geheilt werden kann.

Kopfschmerzen können auch mit den üblichen Massagetechniken geheilt werden, denn wenn ein Kopfschmerz wehtut, treten vor allem Stauungen im Nackenbereich auf, die durch die Massage "beschleunigt" werden.

Die Nackenmassage hilft, das Auftreten von Sehstörungen zu verhindern oder in jedem Fall die Alterungsprozesse seiner Verschlechterung durch die ständig erhöhte Aktivität zu verlangsamen.

Was den Rücken, also den Brustwirbelbereich betrifft, gibt es hier noch mehr Gründe für eine Massage. Dazu gehören Skoliose, Kyphose, Lordose (einschließlich ihrer Vorbeugung) und das Einklemmen der Skapularnerven. Gastrointestinaltrakt und Harnwege können auch auf die Zonen bezogen werden, die therapeutisch von der Rückenmassage betroffen sind.

Indikationen für Nacken- und Rückenmassage:

• Kopfschmerzen, einschließlich der Art der Migräne;
• hohe visuelle Aktivität;
• Haarausfall am Kopf;
• Akne und Akne;
• erhöhter Druck in den Arterien;
• chronische oder episodische Schlaflosigkeit;
• neurasthenische Störungen;
• Manifestationen der Neuralgie;
• Stresssituationen;
• statische Muskelposition;
• Ansammlung von Müdigkeit;
• Prävention und Manifestationen der Osteochondrose;
• Anfangsgrad der Arthrose;
• skoliotische Deformitäten und deren Verhinderung;
• Lordose;
• chronische Gastritis;
• Sklerodermie;
• chronische Kolitis;
• Schwächung der Sexualfunktion;
• Genesung von Verletzungen und Operationen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie eine Heilmassage für den Rücken durchführen und sich mit seiner Ausführungstechnik vertraut machen können, können Sie einen Artikel in unserem Portal lesen.

Gegenanzeigen

Wenn die Massage in einem der oben genannten Fälle zur Erholung, zum Wiederherstellen der Gesundheit oder zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt, ist der Effekt bei Kontraindikationen der gegenteilige und manchmal unvorhersehbare Effekt.

Sie können die Prozedur in den folgenden Situationen nicht ausführen:

• das Vorhandensein eines Krebses;
• Thrombose oder andere systemische Blutkrankheit;
• das Vorhandensein von Hämostase;
• Hypertonie;
• hohe Temperatur;
• entzündlicher Prozess;
• eitriger entzündlicher Prozess;
• Dermatose;
• chronische Infektion;
• Radikulitis bei Verschlimmerung;
• aktive Verletzungen des Nackens und des Rückens.

Es ist wichtig! Wenn Sie sich während der Massage unangenehme und unangenehme Empfindungen fühlen, die an den Schmerz grenzt, sollte die Sitzung beendet werden. Dieser Typ umfasst nicht nur das Druckgefühl bei bestimmten Methoden mit Druck, sondern sollte auch bei Druck nicht schmerzhaft oder unangenehm sein.

Massage des Hals- und Kragenbereichs

Wenden Sie für die Implementierung dieses Verfahrens verschiedene Techniken und Techniken an. Von den wichtigsten Bewegungen werden benötigt:

Bei Verwendung derselben Techniken besteht der Unterschied in der Technik darin, dass sich die Amplitude der Bewegungen und ihre Intensität unterscheiden.

Massagebewegungen sollten die folgenden Funktionen erfüllen:

• beruhigend
• vorbereiten;
• Tonikum;
• gesünder;
• entspannend

Tabelle Massagetechniken und ihre Eigenschaften.

Achten Sie darauf, zu Beginn der Sitzung zu laufen, wenn sich die Muskeln beruhigen, und bereiten Sie sich auf Massageeffekte vor. Bewegungen mit großer Amplitude, schwungvoll, mäßiger Druck und mittlere Aktivität. Die Richtung der Schläge - von oben, vom Hals nach unten.

Es ist notwendig, die Handflächen abzuwechseln und die eine oder andere abwechselnd zu streichen.

Der Daumen nimmt die rechte Winkelposition in Bezug auf den Rest ein. Ihre Pads streichen die Mitte des Halses auf beiden Seiten der Wirbelkette, und die Handflächen streichen den Hals an den Seiten.

Auch das Streicheln schließt notwendigerweise eine Massage ab.

Dies ist eine grundlegende Technik, die sowohl schwach als auch mäßig und schwer ausgeführt werden kann. Es beginnt mit einem angenehmen, moderaten und wenn der Patient verstärkt wird, spürt er keine Schmerzen.

Sie können mit Daumenauflagen kneten und Kreise entlang der Wirbelachse ziehen. An diesem Punkt sind die anderen Finger nicht betroffen, sondern sind gebogen.

Die folgende Technik - ein Arm erfasst den Muskel und bearbeitet ihn in Richtung parallel zur Wirbelsäule. Gleichzeitig wird Druck ausgeübt, der Muskel wird von der Wirbelachse weg verschoben. Nachdem die Muskeln von oben nach unten trainiert wurden, kehren die Arme zu den Schultern zurück und der Griff erfolgt mit beiden Händen. Am Ende der Studie verlagert sich der Muskel am tiefsten Punkt mit einer Hand nach außen und die zweite nach innen zur Wirbelsäule.

Diese Technik kann intermittierend ausgeführt werden, wenn die Pads der Finger die Haut des Halses berühren und sich von ihr lösen oder kontinuierlich, ohne die Finger von der Haut zu entfernen.

Die Bewegung wird notwendigerweise gleichmäßig ausgeführt. Sie können die Vibration der Fingerknöchel von gebogenen Fingern ausführen.

Wie führt man eine Massage durch?

Das Massagemuster im Nacken- und Kragenbereich ist immer das gleiche.

1. Vorbereitendes Streicheln.
2. Aufwärmen reiben.
3. Kneten
4. Intensives Reiben.
5. Vibration
6. Das letzte (entspannende) Streicheln.

Zunächst werden die Oberflächenvorbereitungen in zwei Händen ausgeführt und nicht mit Bürsten belastet. Die erste Annäherung erfolgt senkrecht vom Hinterkopf. Der zweite Ansatz erfolgt vom Rückgrat bis zu den Seiten der Schultern und Achselhöhlen.

Die Wärmereibung erfolgt auch von oben nach unten entlang der Wirbelachse. Das Reiben der Handfläche wechselt abwechselnd den Rand. In zwei Händen ausgeführt. Das Reiben der Zone des siebten Wirbels wird mit den Fingerspitzen vertikal durchgeführt. Der Hals und der Kragenbereich sind verrieben.

Das Kneten erfolgt ohne Pausen, wobei die Haut zwangsweise von der Wirbelachse zur Seite von jeder Seite verschoben wird. Trapeziusmuskel an der Schulter in kreisenden Bewegungen kneten.

Das intensive Reiben erfolgt mit den Handflächen auf der gesamten Fläche der Zone in einem Kreis.

Schwingungsbewegungsauflagen gehen in eine Spirale. Dann folgen Sie den stabförmigen Vibrationsbewegungen. Reiben Sie wieder mit den Fingerspitzen und streicheln Sie den gesamten Bereich der offenen Handfläche.

Massage des Nacken- und Brustbereichs

Es ist bemerkenswert, dass die Massage des Nackens, besonders unabhängig oder unprofessionell, die Massage im Brustbeinbereich meist vernachlässigt wird. Und die meisten Schmerzursachen in der Halswirbelsäule haben ihren Ursprung in der Brust.

Darüber hinaus nach dieser Prozedur:

• die Arbeit des Herzmuskels verbessert sich;
• die Abgabe von Nährstoffen an das Gewebe wird aktiviert;
• Rückenmuskeln entspannen sich;
• Die Kapillaren werden geöffnet und die sauerstoffhaltigen Zellen arbeiten mit voller Kapazität.
• Blutdruckwerte raus;
• und in den meisten Fällen hört der Nacken auf zu schmerzen.

Es ist wichtig! Das Grundprinzip der Rückenmassage besteht darin, aufeinanderfolgende Bewegungen auszuführen, bestimmte Techniken auszuführen, sich entlang des venösen Kreislaufs zu bewegen und nicht gegen den Lymphknoten. Einfach, nicht wahr?

Rückenmassage Stadien

Die Massagetechniken sind die gleichen wie bei der Massage von Hals und Kragen. Das Klatschen der Muskeln mit den vom Eimer gekrümmten Handflächen kann hinzugefügt werden. Es ist nicht nötig, auf die Schultern und die Knochen zu klopfen.

1. Beginnen Sie immer mit leichtem oberflächlichen Streicheln. Sie müssen unbedingt mit beiden Händen den gesamten Rücken bügeln, angefangen von der Taille bis zu den Schultern und dann wieder nach unten. Im Schulterbereich können die Bewegungen verbessert werden, während die Weichheit erhalten bleibt.
2. Dann steigt der Druck deutlich, wobei die Ränder der Handflächen auf beiden Seiten der Wirbelsäule proglazhivaniya sind. Die Schultern werden mit der vollen Handfläche abgerieben.
3. Danach werden die Hände zu den Seiten bewegt und führen aufregende Hautbewegungen von oben nach unten durch.
4. Kreisbewegungen strecken die Schultern.
5. Intensiver mittlerer Teil der Sitzung beinhaltet die Bewegung des oberen Teils der Taille, wobei die Haut mit den Pads aller Finger außer den großen erfasst wird. Mit zwei Händen wird dann eine Seite massiert, dann die andere. Die Wirbelsäule ist nicht betroffen.
6. Im Bereich der Schultern steigt der Druck. Sie können länger massiert werden als der restliche Bereich des Rückens, da auf dem Schultergürtel die maximale Belastung und Spannung während ruhender statischer Arbeit abnehmen.
7. Über den Rücken, insbesondere an den Schultern, wird eine punktuelle Vibration ausgeführt.
8. Die Massagebewegungen werden wieder gestärkt. Sie können den oberen Rücken mit den Fäusten arbeiten und dabei Abstand zur Wirbelsäule haben.
9. Die Sitzung endet mit einem Klopfen und Streicheln des gesamten Rückens von unten nach oben und einem sinnlichen, beruhigenden Durchgang mit den Fingerspitzen.

Video - Massage der Halskragenzone (SHVZ)

Wenn Sie genauer wissen möchten, wie Sie eine Massage mit einem elektrischen Massagegerät für Nacken und Rücken durchführen, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Allgemeine Regeln

Es gibt mehrere Regeln, deren Beachtung die Massage eines beliebigen Körperteils begleitet.

Die Massage wird auf einer harten Oberfläche durchgeführt. Wenn es keinen Massagetisch gibt, lassen Sie es ein hartes Bett oder einen Teppich auf dem Boden.

Nacken- und Nackenmassage - Erste Hilfe für unsere Gesundheit

Wunde Schultern, Nackenschmerzen, starker Nacken, Schwindel - diese Symptome sind heutzutage selbst Schulkindern bekannt, ganz zu schweigen vom erwachsenen Teil der Bevölkerung.

80% des Tages verbringt der Mensch mit Sitzen und neigt seinen Kopf über Notebooks, Telefone, Tablets oder Computertastaturen. Eine solche statische Haltung ist für die Halswirbelsäule am schädlichsten, da das Gewicht eines ohnehin harten Kopfes beim Neigen oder Drehen um das 5-6-fache zunimmt. Massieren Sie den Halskragenbereich, um die zusätzliche Last zu entlasten, Schmerzen zu beseitigen und die Entwicklung pathologischer Prozesse zu verhindern.

Medizinische Eigenschaften

Es wäre falsch, über dieses Verfahren als ausschließlich präventives Instrument zu sprechen. Die Medizin erkennt die wirksamen heilenden Eigenschaften der Schulter- und Nackenmassage. Es wird als Haupttherapie verschrieben oder ist in die komplexe Behandlung eingeschlossen für:

• Chondrose;
• Schmerzen und Verspannungen der Muskeln des Nackenbereichs;
• vegetative Dystonie;
• deformierende Spondylose;
• Zwischenwirbelhernie;
• Vorsprünge;
• Salzablagerungen;
• "Witwe Buckel";
• Skoliose;
• Radikulitis der Halswirbelsäule;
• perioperate Periarthritis;
• Blutdruckprobleme;
• Pathologien des Atmungssystems;
• Störungen im hormonellen Hintergrund;
• erhöhter Augendruck (Glaukom);
• Störungen des Gehirnblutkreislaufs.

Überraschenderweise kann diese lange Liste fortgesetzt werden. Es geht um die effektive Wirkung von Massagetechniken auf lebenswichtige innere Organe und Strukturen im Nacken- und Schulterbereich, wodurch:

1. Der Blutkreislauf wird aktiviert, die Ernährung des Gewebes verbessert und die Gehirnaktivität stimuliert.
2. Erhitzt und beschleunigt die aktuelle Lymphe und entfernt Giftstoffe und Giftstoffe.
3. Muskelfasern dehnen sich, werden flexibler, mobiler, sie produzieren spezielle reizende Substanzen, die Müdigkeit entgegenwirken und die Körperarbeit verbessern.
4. Krämpfe gehen zurück, die festgeklemmten Gefäße und Nervenprozesse werden gelöst. Der Schmerz lässt nach, der Druck wird korrigiert, das Kauen, Schlucken und die Artikulation werden erleichtert.
5. Salz- und Fettablagerungen, die insbesondere am siebten Halswirbel spürbar sind, verschwinden, die Muskeln entspannen sich, nivellieren die Haltung und retten die Person vor dem Bücken.

Es sei darauf hingewiesen, dass sich biologisch aktive Punkte in der für uns interessanten Zone befinden, deren Stimulation eine Reflexwirkung auf die entfernten inneren Organe hat. Beispielsweise bemerken viele Patienten nach einer Massage eine Verbesserung der Sehkraft. Das ist nicht überraschend: 1,5 Zentimeter unterhalb der Schädelbasis befinden sich "interne Tore" - gepaarte Punkte, deren Stimulation die Augen von Stress befreit.

Gegenanzeigen

Die Halskragenzone ist ein Rekordhalter in der Ortsdichte wichtiger anatomischer Strukturen. In unmittelbarer Nähe befinden sich die Wirbel, Muskeln, Nerven, Blut- und Lymphgefäße, innere Organe (Schilddrüse, Rachen, Ösophagus), Gehirn und Rückenmark. Während der Massage beeinflussen wir sie direkt oder indirekt. In manchen Fällen können solche Manipulationen eine Gefahr für die Gesundheit des Patienten darstellen. Daher ist das Verfahren strengstens verboten, wenn:

• onkologische Formationen;
• Thrombose;
• Tuberkulose;
• Instabilität der Halswirbel;
• sexuell übertragbare Krankheiten;
• Atherosklerose;
• Herzversagen;
• Hiv

• Infektionen und Entzündungen;
• Fieber, Fieber;
• Blutungen, einschließlich der Menstruation;
• kürzliche Geburt oder Abtreibung;
• alkoholische oder narkotische Vergiftung;
• hypertensive Krise;
• akute Bauchschmerzen;
• Hautausschläge im Massagebereich;
• geistige Übererregung.

In diesen Fällen wird das Verbot aufgehoben, sobald das Problem verschwindet und sich die Gesundheit des Patienten stabilisiert.

Aufführungstechnik

Die Massage der Problemzonen im Nacken- und Nackenbereich impliziert einen Einfluss auf die Rückseite und die Seitenlinien des Nackens, des oberen Rückens und des Schultergürtels. Dieser Bereich ist inaktiv, daher ist die Durchblutung oft gestört, die Nervenenden sind eingeschränkt, Salze setzen sich ab und Ödeme treten auf. Nachdem Sie eine Meisterklasse aus einem Schulungsvideo angesehen haben, können Sie diese unangenehmen Manifestationen beseitigen.

Die Basis des medizinischen Verfahrens basiert auf den klassischen Basistechniken mit einem spezifischen Ausführungsmuster:

• Massageöl wird auf die Haut aufgetragen und der Vorgang beginnt mit einem leichten Streicheln der inneren Oberfläche der Hände, wobei die Hände so angeordnet werden, dass sich die Daumen in der Mittellinie befinden. Wenn eine Person an Bluthochdruck leidet, werden alle Bewegungen von oben nach unten ausgeführt.
• Mit zunehmendem Druck durch den Handflächenrand wird das Auspressen ausgeführt - intensives planares gewöhnliches oder abwechselndes Streicheln. Der Bereich vom Atlas, dem ersten Halswirbel, der sich am Fuß des Schädels befindet, bis zum unteren Rand der Schulterblätter, wird behandelt und dann durch die Deltamuskeln zu den Schultern zurückgeführt.
• Sie erwärmen ShVZ (Hals- und Kragenzone) und verbessern die Blutversorgung durch verschiedene Mahlmethoden. Ein gewöhnliches Verhalten entlang der Rippen drückte das Blut in die betroffenen Bereiche, drückte die Muskeln und packte ihre Finger. Führen Sie ein "Sägen" durch, indem Sie die Ränder der Handflächen parallel über die Fasern legen und mit ihnen eine Reibung in beide Richtungen durchführen. Sie bewegen die Haut mit geraden, kurzen Bewegungen und führen „Streicheln“ durch.
• Ein Reiben des Bereichs des 7. Halswirbels im Uhrzeigersinn, wobei der Bereich mit einer warmen Kompresse vorgewärmt wird.
• 60% der gesamten Sitzung müssen geknetet werden. Dies wirkt sich tief auf das Muskelgewebe aus. Bei der Quertechnik werden die Fasern mit zwei Händen ergriffen, hochgezogen und dann in verschiedene Richtungen verschoben. Bei der quetschförmigen Technik wird das Gewebe mit den Fingern einer Hand gerollt. Im Dekolleté-Bereich treten diese Techniken nicht auf, da sie viele unangenehme Empfindungen hervorrufen.
• Die Basis der Handflächen in kreisenden Bewegungen wirkt auf den Atlas.
• Es folgen 3 Arten von Vibrationsbelastungen. "Punktieren" wird mit Fingerpads über die gesamte massierte Oberfläche durchgeführt, um das Spielen der Tasten zu simulieren. „Patting“ wird mit einer entspannten gebogenen Bürste ausgeführt. Beim Quilten wenden sie leichte Schläge mit einem oder drei Fingern an.
• Beenden Sie die Sitzung mit einem beruhigenden Streicheln.

Während des Eingriffs liegt der Patient auf dem Bauch oder sitzt auf einem Stuhl, den Kopf auf die gefalteten Hände vor sich. In einer solchen korrekten Position entspannen sich die Nacken- und Schultermuskulatur am besten, und das Verfahren wird besonders effektiv. Die Behandlung dauert 10-15 Minuten.

Mit einer Selbstmassage können Sie die Muskeln des Nackens und des Schultergürtels zu Hause entspannen. Eine ausführliche Beschreibung der Technik finden Sie im Artikel: "Selbstmassage von Nacken und Schultern".

Merkmale der Babymassage

Kinder brauchen genauso viel Massage wie Erwachsene. Weisen Sie dieses Verfahren Säuglingen und Jugendlichen zu.

Mit seiner Hilfe können Sie:

• Entspannen Sie die Muskelfasern, lindern Sie Krämpfe und Verspannungen bei Hypertonus und Verzerrung bei Babys.
• den zerebralen Kreislauf normalisieren und den Sauerstoffmangel beseitigen, der häufig während der Entwicklung des Fötus oder als Folge eines langen mütterlichen Prozesses auftritt;
• die Entwicklung vegetovaskulärer Erkrankungen zu verhindern;
• stärken Sie die Nacken- und Rückenmuskulatur;
• die motorische Aktivität der oberen Extremitäten, deren Innervation genau von den Halswirbelsäulenabschnitten stammt, und die Blutversorgung der Brust- und Schulterdrüsen reflexartig wiederherstellen;
• eine Reflexwirkung auf die Sprachzentren des Gehirns haben, die Muskeln des Artikulationsapparates mit verzögerter Sprachentwicklung (RUR) und Logoneurosen entspannen;
• Stabilisierung der mobilen Halswirbel durch Stärkung der Muskulatur;
• Verbesserung der Funktion des Herzens und der Lunge durch Aktivierung des Zugangs von Nährstoffen und Sauerstoff;
• Normalen Hormonspiegel wiederherstellen.

Für Schulkinder, die viel Zeit im Sitzen verbringen müssen, ist diese Massage sehr wichtig. Es lindert Müdigkeit, lindert die Überanstrengung der Augen und Kopfschmerzen. In Kombination mit speziellen Übungen ist das Verfahren eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Verletzungen der Körperhaltung (Skoliose, Bücken) und Osteochondrose.

Aufführungstechnik

Das Herzstück der Babymassage ist eine klassische Technik. Ihre grundlegenden Techniken sind Streicheln, Quetschen, Reiben, Kneten und Vibration. Eltern können von erstklassigen Meistern trainiert werden, indem sie spezielle Kurse besuchen oder Video-Tutorials ansehen.

Viele Strukturen des jungen Körpers befinden sich nur im Bildungsstadium. Dies ist auf einige Funktionen der Babymassage zurückzuführen:

1. Weisen Sie das Verfahren nur zu, wenn das Kind bereits 7 Wochen alt ist.
2. Bis zu einem halben Jahr ist eine allgemeine Körpermassage einschließlich eines Einflusses auf das ScVZ nur in Form von oberflächlichem Streicheln zulässig.
3. Ab 6 Monaten leichtes Schleifen hinzufügen, ab dem zweiten Lebensjahr - Kneten und Vibration.
4. Es ist besser, den Säugling auf den Bauch zu legen, ein älteres Kind kann am Tisch sitzen und gebeten haben, den Kopf auf die verschränkten Arme zu senken.
5. Alle Bewegungen werden reibungslos und ruckfrei ausgeführt. Bei der Arbeit mit Babys werden nur Finger verwendet.
6. Der Hals wird vom Haaransatz nach unten massiert, um die Auswirkungen auf die Wirbelsäule und den Bereich der Dornfortsätze zu vermeiden.
7. Der Kragenbereich wird behandelt und bewegt sich von der Mittellinie des Rückens zu den Schulterblättern und weiter zu den Schultergelenken.
8. Die Massage des Trapeziusmuskels kann Schmerzen beim Baby verursachen, wodurch die Druckkraft in diesem Bereich geschwächt wird.

Die Dauer der Sitzung hängt vom Alter und dem Wohlbefinden des Kindes ab: von 3-5 Minuten bei Säuglingen bis zu 20 Minuten für Jugendliche. Das Ergebnis lässt nicht lange auf sich warten. Beobachtungen zeigen, dass nach der fünften Sitzung mit geschwächten Babys eine erstaunliche Transformation stattfindet: Sie beginnen zuversichtlich, den Kopf zu halten und ihn in alle Richtungen zu drehen.

Gegenanzeigen

Das Motto eines jeden Masseurs „Nicht schaden“ wird besonders relevant, wenn es um die Gesundheit eines Kindes geht, insbesondere eines Babys. Daher muss eine Liste von Kontraindikationen für das Verfahren nicht nur Ärzte, sondern auch Eltern auswendig kennen. Zur Hauptliste der Verbote sollte Folgendes hinzugefügt werden:

• angeborene Herzkrankheit;
• Verschlimmerung von Rachitis;
• hämorrhagische Diathese;
• Kinderkrankheit;
• Hernie mit drohender Verletzung innerer Organe;
• pustulöse Hautausschläge auf der Haut des Massagebereichs.

Die Massage ist kontraindiziert, wenn das Kind müde ist, essen, schlafen, unartig oder unwohl sein möchte und während des Eingriffs ständig den Zustand des Babys überwachen. Wenn er einen Puls hat, Schmerzen, übermäßige Erregung oder Lethargie, ein gerötetes oder blasses Gesicht hat, sollte der Eingriff sofort abgebrochen und ein Arzt konsultiert werden.

Anti-Cellulite-Massage

Das erste, was mir in den Sinn kommt, wenn das Wort "Cellulite" - lose, mit "Orangenhaut" Oberschenkeln und Gesäß bedeckt ist. Aber auch die Schulter ist gefährdet. Darüber hinaus sind die Ablagerungen von Unterhautfett in diesem Bereich nicht nur ein Schönheitsfehler, sondern auch eine direkte Gesundheitsgefährdung. Geschwollenheit, Muskelkrämpfe, Schmerzen, Unwohlsein, Stauung, sogar Blutgefäßruptur - das ist die Gefahr von Cellulite an den Händen.

Es ist fast unmöglich, es mit Hilfe von Diäten loszuwerden: Fettgewebe wächst mit Faserfasern zur vollen Dicke, sammelt Zersetzungsprodukte und Toxine in sich und wird sehr stabil. Es kann nur mit einer Anti-Cellulite-Massage gebrochen werden.

Gebrauchtmaschinen

Der Zweck des Verfahrens ist es, Fettzellen loszuwerden. Dies kann durch eine Verbesserung der Blutversorgung und eine Beschleunigung des Lymphflusses durch Beeinflussung der Tiefenstrukturen erreicht werden. Von hier aus entwickelt sich die Anti-Cellulite-Massagetechnik, die klassische und spezifische Techniken kombiniert. Lass uns Schritt für Schritt lernen, wie es geht:

1. Auf die Haut von Schultern und Unterarm wärmendes Gel oder Anti-Cellulite-Mittel auftragen.
2. Wir beginnen mit dem klassischen Streicheln, dessen Zweck darin besteht, die Reservekapillaren in den Muskeln zu öffnen und das Gewebe zu erwärmen.
3. Beim Reiben verwenden wir die Pumpmethode: In einer kreisförmigen Bewegung mit leichtem Druck bewegen wir die weit auseinanderliegenden Finger entlang des Lymphstroms und versuchen, die überschüssige Flüssigkeit aus dem Gewebe zu drängen. Die Rötung der Haut besagt, dass die richtige Massagetechnik gewählt wurde.
4. Während des Knetens greifen wir die Muskeln des Problembereichs, wie im Foto unten gezeigt, und führen Bewegungen aus, die dem Knetungseig ähneln, um die Muskeln zu entspannen.
5. Die Rezeption "Skating" zielt auf die Untersuchung von Fettformationen ab. Wir greifen eine kleine Fläche des Unterhautgewebes und versuchen, feste Strukturen mit kreisförmigen Bewegungen der Daumenauflagen zu zerdrücken.
6. Das Geschwätz führte die Seite der Handfläche aus.

Nach dem Eingriff müssen Sie dem Patienten einige Minuten Zeit geben, um sich auszuruhen und sich zu erholen. Als Ergebnis von Manipulationen wird überschüssige Flüssigkeit aus den Geweben entfernt, das Ödem sinkt, Fettkapseln werden gebrochen, die Produktion von Kollagen und Elastin wird stimuliert, die Haut nivelliert sich ab und erhält Elastizität und Elastizität. Der Stoffwechsel kehrt zur Normalität zurück und verhindert die Neuentwicklung von Cellulite. Das Auftreten von Prellungen nach dem Eingriff ist der Hauptindikator für die Verletzung der Technik.

Gegenanzeigen

Die Wirkung der Anti-Cellulite-Massage zielt auf tiefe Strukturen ab, sodass das Verfahren als aggressiv gilt. Sie müssen es ablehnen, wenn Sie leiden an

• entzündliche Prozesse unterschiedlicher Ätiologie;
• Frakturen und Verletzungen der oberen Gliedmaßen;
• Blutung und Veranlagung zu ihnen;
• Krampfadern;
• Thrombose;
• Dermatitis;
• allergischer und pustulöser Ausschlag im akuten Stadium;
• hohes Fieber oder Fieber.

Sie sollten das Verfahren nicht während der Menstruation oder Schwangerschaft durchführen und es auch mit Osteopathiesitzungen kombinieren.

Neben Massagen helfen Diäten, Banken, Spezialgymnastik, Packungen, Yoga-Kurse und ein aktiver Lebensstil bei der Behandlung von Cellulite.

Salonpreise

Eine klassische Massage der Hals- und Kragenzone ist eine obligatorische Position in der Liste der Dienstleistungen von Kliniken und Salons in Moskau und St. Petersburg. Der Preis pro Sitzung liegt zwischen 660 und 2000 Rubel.

Die Kosten für therapeutische und Anti-Cellulite-Techniken sind etwas höher - von tausendeinhalb. Experten schätzen die Arbeit mit Kindern auf 1150 Rubel.

Verwendung von Volksheilmitteln

Nun sagen viele, dass Erkrankungen der Hals- und Brustwirbelsäule viel jünger sind. Sie sind aber gestern nicht erschienen. Und zuvor haben die Menschen verschiedene Mittel ausprobiert, um Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe und Verspannungen zu beseitigen. Die effektivsten von ihnen haben die Jahrhunderte überlebt und bringen heute den Menschen großen Nutzen.

Mit Salz einmassieren

Die Welt hat dieses Rezept von mongolischen Heilern gelernt. Zunächst wurde vorgeschlagen, die therapeutische Wirkung von Massagetechniken mit den vorteilhaften Eigenschaften von Substanzen zu kombinieren, die zum See- oder Steinsalz gehören. Immerhin ist längst bekannt, dass:

• Die Kombination von Chlor und Natrium gleicht das Verhältnis der Flüssigkeiten im Körper aus, beseitigt Stagnation und fördert die Sättigung der Gewebe mit Sauerstoff.
• Brom und Kalzium beruhigen und entspannen sich;
• Magnesium verbessert Stoffwechselprozesse, stärkt die Muskulatur, fördert die Gewichtsabnahme und wirkt allergischen Reaktionen entgegen;
• Jod entfernt Cholesterin.

Salz ist ein tolles Peeling. Es reinigt die Hautoberfläche von abgestorbenen Hautzellen, verbessert die Durchblutung, entfernt überschüssige Flüssigkeit und beseitigt Ödeme. Indikationen für die Salzmassage - Osteochondrose, Salzablagerung und Cellulite.

Der Eingriff kann von jedem beginnenden Masseur durchgeführt werden:

1. Mischen Sie einen Teelöffel feines Stein- oder Meersalz mit zwei Esslöffeln unraffiniertem Pflanzenöl glatt.
2. Tragen Sie die Mischung auf die Massagefläche auf.
3. Reiben Sie den Nacken entlang der Wirbelsäule vom Atlas herab.
4. Gehen Sie kräftig von der Mittellinie zum Schultergelenk und bearbeiten Sie dann den Schultergürtel.
5. Nach 20 Minuten die Reste der Salzmischung mit warmem Wasser abwaschen.

Nach den Bewertungen zu urteilen, entspannen sich die Muskeln nach dem ersten Eingriff, der Rücken schmerzt nicht mehr, Taubheit verschwindet in den Fingern und sogar das Sehvermögen verbessert sich. Zu therapeutischen und prophylaktischen Zwecken ist es sinnvoll, fünf tägliche Behandlungen durchzuführen.

Mit Honig einmassieren

Honig ist ein natürliches Produkt, reich an Vitaminen und Spurenelementen, hat eine hohe Penetrationsfähigkeit. Sobald sich die Substanz im Blut befindet, beginnt sie sofort, die Körperzellen zu ernähren, wodurch die therapeutische Wirkung des Verfahrens um ein Vielfaches erhöht wird, was etwa 15 Minuten dauert. Während dieser Zeit:

1. Hitze kann streicheln oder zu einer leichten Rötung reiben.
2. Geschmolzener und leicht aufgewärmter Honig in einem Wasserbad, eine dünne Schicht auf die Haut auftragen. Massieren Sie besonders gut den Bereich um den 7. Halswirbel und den Problembereich des Unterarms.
3. Wir drücken die Handfläche auf die klebrige Oberfläche, reißen sie dann scharf ab und heben die Haut an.
4. Erhöhen oder verringern Sie regelmäßig die Druckkraft und die Bewegungsgeschwindigkeit der Arme.

Die Prozedur umfasst 7 Sitzungen, die jeden zweiten Tag ausgeführt werden.

Wenn Sie allergisch sind, sollten Sie keine Honigmassage durchführen, um einen anaphylaktischen Schock zu vermeiden.

Hilfsgeräte

Eine Massage des Nackens und der Muskeln des Schultergürtels allein ist nicht sehr praktisch. Zu Hause können Sie daher Massagegeräte verwenden, die auf dem Markt für medizinische Geräte weit verbreitet sind. Die beliebtesten sind:

• Handmassagegerät - klein, einfach zu bedienen. Es funktioniert sowohl vom Netzwerk als auch von der Batterie. Erzeugt in Kombination mit Infrarotstrahlung einen Vibrationseffekt, der das Gewebe erwärmt, Entzündungen reduziert und den Hautzustand verbessert. Es ist mit einem langen Griff ausgestattet, um den Bereich der Schulterblätter und Schultern leicht zu massieren. Die Belichtungsintensität wird durch einen Schalter reguliert.
• Der Schmetterling ist eine Miniaturhalterung, die leicht am Halsbereich befestigt werden kann und durch den Stoff mit dem ausgewählten Vibrationsmodus funktioniert. Lindert die Schmerzen perfekt und entspannt die Muskeln. Es wird empfohlen, den Eingriff morgens und abends durchzuführen.
• Kissen - Massagegerät, in das 4 Massagewalzen eingelegt sind. Es funktioniert aus dem Netzwerk und aus dem Zigarettenanzünder, daher ist es sehr praktisch für unterwegs. Legen Sie es unter den Nacken oder die Schultern und wählen Sie die Belichtungsart. Die Rollen beginnen sich zu bewegen und beugen die Muskeln wie die Hände eines Masseurs. Gleichzeitig startet der Infrarot-Aufwärmmodus.
• Kuznetsov Applikator ist ein Teppich, Kissen oder eine Rolle mit Spikes unterschiedlicher Schärfung. Etwas abgerundet verletzen sie die Haut nicht, gleichzeitig üben sie Akupressur aus, wirken auf aktive Stellen, verbessern die Durchblutung, beseitigen Schmerzen und Krämpfe. Es wird nicht nur für ShVZ verwendet, sondern auch für Füße, Rücken, Bauch und unteren Rücken.
• Gürtel-Massagegerät dank zwei langen Griffen schnell und sicher am Hals befestigt. Die Auswirkung hat eingebaute Rollen, Magneten und Infrarotheizung. In der Regel sind diese Massagegeräte mit einer praktischen Anzeige ausgestattet, auf der das Programm, die Temperatur und die Dauer der Sitzung eingestellt wird.
• Satchel - auf der Rückseite mit verstellbaren Trägern montiert. Die Steuerung erfolgt aus der Ferne. Das Gerät hat eine Vibrations- oder Knetwirkung auf den Trapeziusmuskel.
• Der Kragen ist ein Massagegerät, das die Schultern bedeckt. Angetrieben durch Batterien oder Batterien. Verschiedene Modi - Vibration, Klatschen, Erhitzen - ermöglichen verschiedene Auswirkungen auf den SHVZ.

Für einen modernen, eiligen Menschen ermöglicht die Verwendung eines dieser Geräte die schnelle Wiederherstellung der Gesundheit und die Aufrechterhaltung der Vitalität, ohne die alltäglichen Sorgen zu stören.

Wie man die Halskragenzone massiert: Die grundlegenden Techniken und Techniken

Heute finden Sie viele Angebote über Massagetherapeuten. Es gibt viele Arten von Massagen.

Es gibt ausgewählte Arten am Standort. Die Massage der Kragenzone ist eine der beliebtesten und begehrtesten Dienstleistungen.

Auf den Websites von Kliniken finden Sie in der Regel viele Informationen zu den Vorteilen einer solchen Massage, wie dieses Verfahren zur Lösung vieler gesundheitlicher Probleme beitragen kann.

In den meisten Fällen ist die Massage der Halswirbelsäule kein eigenständiger Charakter und Teil einer komplexen Therapie.

Einleitung

Kunden zahlen viel Geld für die professionelle medizinische Versorgung. In der Tat ist das Arbeiten mit einer solchen Zone wie der Halswirbelsäule zulässig und wird für die Selbstmassage des Halses empfohlen.

Nachdem Sie sich mit der einfachen Technik vertraut gemacht haben, können Sie Kopfschmerzen mit Hilfe der Nackenmassage beseitigen, um Müdigkeit und Verspannungen zu lindern.

Wenn sich der Hals beim Drehen des Kopfes zusammendrückt, ist dies ein deutliches Zeichen für Osteochondrose. Unsere Unterrichtsmassagen im Nackenbereich helfen Ihnen dabei.

Sehr heimtückisch ist die Tatsache, dass manche Probleme, die mit dem Hals- und Kragenbereich zusammenhängen, von den Menschen oft als separate Krankheiten wahrgenommen werden und ganz anders behandelt werden, als sie sollten.

Die gleichen Kopfschmerzen und andere unangenehme Empfindungen: Sie sind oft mit Stauungsprozessen in der Halswirbelsäule verbunden.

Die Kragenzone ist physiologisch am wenigsten mobil. Und in Verbindung mit dem modernen sitzenden Lebensstil ist dieser Bereich der Wirbelsäule in der Mehrzahl Schwellungen, Kneifen usw. ausgesetzt.

Daher der unzureichende Fluss von Blut und Sauerstoff zum Gehirn. Und nur wenige sind nicht auf die symptomatische Behandlung mit Schmerzmitteln beschränkt und suchen tiefer nach Ursachen für ihre Gesundheitsprobleme.

Zu Hause kann dieses Verfahren mit einem elektrischen Massagegerät für Schultern und Nacken unabhängig voneinander durchgeführt werden. Zweifellos bringen die Hände des Meisters viel mehr Nutzen, aber es ist besser, als nichts zu tun.

Indikationen und Kontraindikationen

Bevor Sie die Techniken erlernen und sich das Video über die Massage der Halswirbelsäule ansehen, müssen Sie die Indikationen und Kontraindikationen für ein solches Verfahren angeben.

Es gibt eine Reihe von Staaten, in denen sogar ein unabhängiger Effekt der Massage zu völlig entgegengesetzten Folgen führen kann.

Indikationen für die Massage der Hals- und Halszone sind solche Fälle:

1. Beseitigung von Müdigkeit und allgemeiner Entspannung am Ende des Arbeitstages oder während des Tages während einer Pause;
2. Erleichterung der Ermüdung aufgrund einer längeren statischen Belastung der Halsregion oder nach dem Training im Schulter- und Nackenbereich;
3. Erleichterung bei Kopfschmerzen;
4. Prävention / Behandlung von Neuralgien, Neurasthenie (Hyper- und Hypostonie-Typ), Neuritis, Plexitis usw.;
5. Kampf gegen Schlafstörungen;
6. wirksam im Kampf um den Blutdruck zu senken (mit einem leichten Anstieg).

Es gibt größere Probleme, Krankheiten, wenn die Massage der Halskragenzone aus medizinischen Gründen empfohlen wird.

Neben den regelmäßigen Sitzungen mit einer professionellen Masseurin ist es nützlich, dass Sie es selbst zu Hause machen können.

Dieses Verfahren hilft bei der Bekämpfung von Krankheiten wie Chondrose, Arthrose und Skoliose in diesem Teil der Wirbelsäule sowie bei der Rehabilitation nach Schlaganfall.

Und wie man Halschondrose behandelt, fragt man? In den frühen Stadien der Krankheit wird das in diesem Artikel beschriebene Verfahren die Krankheit gut bewältigen.

Die folgenden Gegenanzeigen gelten für diese Art von Massage:

1. onkologische Erkrankungen;
2. Dekompensation der Funktionen bestimmter Organe (Herz, Niere, Leber);
3. Erkrankungen des hämatopoetischen Systems, begleitet von gestörten Blutstillungssystemen, Thrombose;
4. hoher Blutdruck;
5. erhöhte Körpertemperatur aufgrund des Auftretens entzündlicher Prozesse, Infektionskrankheiten usw.;
6. Infektion der Haut in einem bestimmten Bereich oder chronische Dermatose.

Massagetechnik

Empfänge bei der Massage von Hals und Kragen:

• streicheln;
• reiben;
• kneten;
• Vibration

Diese Wirkmechanismen unterscheiden sich in Amplitude und Aufwand. Einige sind entspannend in der Natur, bereiten sich auf andere Methoden vor, und die anderen haben eine stärkere Wirkung, wirken tonisierend.

Streichungen beginnen und beenden normalerweise die Sitzung. Die Amplitude dieser Technik ist maximal, die Stärke der Anwendung ist moderat.

Die übrigen Finger des Massage-Therapeuten bedecken und bearbeiten die Seiten.

Das Kneten macht im Durchschnitt etwa 60% der gesamten Massage aus. Das Kneten kann auf verschiedene Arten erfolgen:

1. mit einer hand: hier ist das fangen des Muskels, und dann muss man ihn vom Hinterkopf aus entlang der Wirbelsäule nach unten führen, ihn mit mäßiger Kraft auf den Knochen drücken und ihn dabei leicht verdrängen;
2. zwei Hände: Der Muskel wird von zwei Seiten der Wirbelsäule eingefangen und entlang dieser nach unten geführt. während des zweiten Durchgangs wird die Bewegung nach unten und seitlich zu den Schulterdrüsen ausgeführt;
3. mit zwei Händen, ähnlich wie im vorherigen Absatz, jedoch mit dem Unterschied, dass eine Hand des Masseurs den Muskel zu sich und die andere von sich selbst verlagert;
4. Daumenpads: kreisförmige Bewegung entlang der Wirbelsäule von oben nach unten, die anderen Finger nehmen nicht teil.

Beim Kneten ist es wichtig, nur so viel Kraft aufzubringen, dass der Patient nicht die geringsten Schmerzen und Beschwerden bekommt.

Reiben soll die Muskeln wärmen, sie elastisch machen, geschmeidig machen und die Beschwerden reduzieren, die durch die Verwendung anderer Techniken entstehen können.

Das Reiben wird intensiv und abwechselnd mit dem Streicheln durchgeführt. Das Schleifen wird mit beiden Händen durchgeführt, als würden sich ständig dieselben Bewegungen wiederholen. Das Reiben des Halses kann mit den Fingerspitzen erfolgen.

Die Vibration wird intermittierend oder kontinuierlich mit beiden Händen rhythmisch und gleichmäßig ausgeführt. Wie bei anderen Techniken sollte die Vibration keine Beschwerden verursachen und den Patienten verletzen.

Um diese Technik intermittierend zu implementieren, muss der Masseur seine Hände von der massierten Oberfläche nehmen. Bei kontinuierlicher Vibration werden oszillatorische Bewegungen mit den Händen ohne Trennung von der Oberfläche ausgeführt.

Im Kragenbereich wird die Vibration mit allen Fingern oder mit der Handfläche mit einer geballten Faust ausgeführt.

Das Schema der Massage des Nackenbereichs

Eine Massage der Halswirbelsäule wird nach folgendem Schema durchgeführt: Streicheln, Reiben, Kneten, Reiben, Vibration, Streicheln.

Streicheln beginnt und endet immer die Sitzung und das Kneten macht den größten Teil aus. Alle Tricks werden nur von oben nach unten ausgeführt.

Der erste Durchgang wird vertikal durchgeführt und folgt der Linie zu den Unterarmen. In keinem Fall werden Bewegungen von unten nach oben ausgeführt.

Legen Sie den Patienten auf einen Hocker vor dem Tisch. Legen Sie ein kleines Kissen auf die Tischplatte. Lassen Sie die Patientin ihr Kissen gegen die Stirn lehnen und legen Sie die Hände vor sie.

Wenn kein Kissen vorhanden ist, können Sie den Kopf auf die Hände legen. Das Kinn des Patienten wird in Richtung Brust gedrückt.

Um eine Sitzung mit dem Streicheln zu beginnen, ist es notwendig, die nachfolgenden Techniken reibungslos durchzuführen und den Druck allmählich zu erhöhen.

Das folgende Video zeigt, wie die Techniken ausgeführt werden und wie die Massage der Halskragenzone aussieht:

Nutzen (Massageeffekt)

Der Hauptvorteil einer Nackenmassage ist, dass Sie die Durchblutung normalisieren und Stauungs- und Ödematome in den Muskeln der Halswirbelregion beseitigen können.

Auf diesem Weg können Sie eine Kopfmassage für das Haarwachstum hinzufügen. Die Dauer der Sitzung erhöht sich geringfügig, bringt jedoch dem Patienten viel mehr Nutzen. Sehr bequemer und nützlicher Kurs, um Kunden anzuziehen.

Massage lindert Müdigkeit und Steifheit. Als Ergebnis solcher Sitzungen werden Schmerzen im Nacken- und Rückenbereich entfernt, die Hypertonie der Wirbelsäulenmuskulatur wird entfernt, die Haltung wird korrigiert, die Elastizität der Muskeln und die allgemeinen Indikatoren für die Leitfähigkeit des Nervensystems werden erhöht und die Effizienz der Wirbelsäulen- und Halsmuskulatur wird verbessert.

Verfahrenskosten

Wenn Sie eine Massage des Kragenbereichs benötigen, nicht nur aus vorbeugenden Gründen, sondern auch aus medizinischen Gründen, müssen Sie regelmäßig Sitzungen einnehmen.

Die Preise für dieses Verfahren in Moskauer Salons liegen zwischen 700 und 1000 Rubel. pro Sitzung (20 oder 30 Minuten). Die Kosten für die Massage der Halskragenzone sind völlig gerechtfertigt, da die Vorteile dieses Verfahrens sehr groß sind.

Ein zeitnaher Rückgriff sowie regelmäßige unabhängige Verfahren werden Ihnen helfen, Ihre Wirbelsäule für lange Zeit gesund zu halten.