Die Massage der Halskragenzone ist aus Sicht der medizinischen Therapie eine wichtige Dienstleistung, die von der Bevölkerung nachgefragt wird und viele positive Wirkungen erzielen kann. In der modernen Welt ist es unmöglich, auf eine Massage zu verzichten: Es ist für Kinder unabdingbar, dass sie sich voll entfalten, krank sind - zur Wiederherstellung von Funktionen und für gesund -, um Krankheiten zu verhindern.

Viele Leute zahlen enorme Beträge für die professionelle Massage, obwohl dies in der Hals- und Kragenabteilung zulässig ist und eine selbständige Arbeit empfohlen wird. Nachdem Sie die einfache Technik gelesen haben, können Sie lernen, wie Sie die tägliche Müdigkeit, Kopfschmerzen und den Halsbereich während des gesamten Arbeitstages abnehmen können.

Merkmale der Struktur der Halskragenzone

Das Halswirbelsäulensegment besteht aus 7 Wirbeln und weist eine physiologische Beugung nach vorne (Lordose) auf. Es gibt Löcher in den Halswirbeln, die wichtige Gefäße und Nerven enthalten. Das zervikale Segment ist nicht nur der beweglichste Bereich der Wirbelsäule, sondern auch der anfälligste. Dies liegt an der geringen Menge des umgebenden Muskelgewebes und der Zerbrechlichkeit und der geringen Größe der Wirbel. Sehr oft Verletzungen der Halswirbelsäule. Besonders gefährlich ist die Schädigung des Rückenmarks in diesem Teil, da dies zu einem tragischen Finale führt.

Viele Menschen leiden an Schmerzen im Halsbereich, die mit verschiedenen pathologischen Prozessen verbunden sind: Erkrankungen der Wirbelsäule, Nervenirritationen, Muskel- und Gefäßkrämpfe usw. Krankheiten in diesem Bereich verursachen jedoch nicht nur das Auftreten von Schmerzen, sondern auch die Entwicklung unangenehmer Phänomene: Schwindel, Unwohlsein, Gleichgewichtsstörungen, Übelkeit, Fliegen vor den Augen, Sehstörungen und Sprachstörungen.

Langfristige Belastung der Halswirbelsäule führt zu einer Überlastung der Muskeln, einer Störung der Ernährung und Durchblutung sowie zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels und einer Zerstörung des Knochen- und Muskelgewebes. Die Versorgung des Gehirns mit Blut und Sauerstoff nimmt ab und es kommt zu einer Stagnation.

Nehmen Sie nicht gleich eine Vielzahl von Medikamenten ein - pathologische Prozesse können durch tägliche Massagen vermieden werden.

Indikationen für die Massage

Bevor Sie sich die Nackenmassage auf dem Video ansehen und sich mit der Anwendung vertraut machen, sollten Sie sich mit den Indikationen und Kontraindikationen des Verfahrens vertraut machen.

Massage ist angezeigt für:

• Müdigkeit;
• längere Belastung des Halsbereichs;
• starke körperliche Anstrengung;
• Kopfschmerzen und Unbehagen in diesem Bereich;
• Neuralgie, Neurasthenie, Neuritis, Plexitis;
• Schlafstörungen;
• leichte Druckerhöhung;
• Osteochondrose, Arthrose, Skoliose;
• Rehabilitation nach Schlaganfall;
• sitzender Lebensstil und körperliche Inaktivität (geringe Mobilität);
• Verletzungen.

Diese Art der Massage ist verboten, wenn Folgendes beachtet wird:

• Dekompensation der inneren Organe;
• Blutkrankheit;
• hoher Blutdruck;
• hohes Fieber;
• Tumoren dieser Gegend;
• maligne Tumoren;
• Infektionskrankheiten;
• Hautkrankheiten dieser Gegend.

Massagetechnik

Die Massage dieses Bereichs fängt die folgenden Muskeln ein: Deltamuskel, Trapez, Wirbelsäule sowie das Schultergelenk, den Bereich der Schulterdrüsen und die zervikal-kraniale Artikulation.

Lernen Sie einfach und einfach die Technik der Massage des Nackenbereichs auf dem Video. Die Hauptmethoden des Verfahrens: Streicheln, Reiben, Kneten und Vibration. Streicheln ist der Anfang und das Ende der Manipulation. Es besteht aus zwei Handflächen in der Richtung von oben nach unten. Die Hände sind so platziert, dass sich die Daumen im zentralen Teil des Halses befinden. Kneten ist die Hauptmassagetechnik. Es kann mit einer oder zwei Händen ausgeführt werden. Die Intensität des Empfangs sollte schrittweise erhöht werden. Das Kneten sollte keine Beschwerden und Schmerzen verursachen. Reiben zielt darauf ab, die Muskeln aufzuwärmen, die Durchblutung und den Stoffwechsel zu verbessern. Das Reiben sollte fast immer mit zwei Händen und manchmal nur mit den Fingerspitzen erfolgen. Die Vibration kann intermittierend und konstant ausgeführt werden.

Die Massagetechnik der Halskragenzone besteht im Wechsel der oben genannten Methoden: Zuerst streicheln, dann reiben, kneten, dann wieder reiben, schwingen und schließlich streicheln.

Platzieren Sie den Patienten vor der Sitzung richtig. Es ist nicht notwendig, den Patienten auf die Couch zu legen - Sie können sich auf einen Stuhl setzen, aber vor ihm müssen Sie einen Tisch und ein Kissen ablegen, so dass Ihre Stirn daran (oder in die Handflächen darauf) anliegt.

Der gesamte Vorgang dauert ungefähr 20 Minuten. Einige Bereiche des Hals- und Kragenbereichs können am schmerzhaftesten sein. Daher sollten Sie vom Patienten immer etwas über seine Gesundheit und seine Empfindungen erfahren und die Intensität und Belastung während der Sitzungen schrittweise erhöhen.

Nach Abschluss der Massage ist es nicht ratsam, plötzliche Bewegungen auszuführen - es ist besser, sich einige Minuten hinzulegen.

Die Halswirbelsäule ist einer der wichtigsten Teile der Wirbelsäule, da die das Gehirn speisende Arterie sie durchläuft. Deshalb muss jeder über die Behandlung von zervikaler Osteochondrose Bescheid wissen, mehr darüber können Sie hier lesen. Lesen Sie hier mehr über die verschiedenen Arten von Wirbelsäulenverletzungen und wie Sie diese beseitigen können.

Massageeffekt

Die Massage insgesamt hat einen heilenden Effekt, steigert die Vitalität, hat aber auch viele positive Wirkungen. Es ermöglicht Ihnen, den Blutfluss zu normalisieren, Staus zu beseitigen und Stoffwechselprozesse zu verbessern.

Die Massage der Hals- und Kragenzone hilft, die angesammelte Müdigkeit und Verspannung zu lindern, die Elastizität und den Muskeltonus zu verbessern. Mit Hilfe der Massage ist es möglich, die Arbeitsfähigkeit zu erhöhen, den normalen Schlaf wiederherzustellen und auch das Auftreten vieler Erkrankungen des Bewegungsapparates zu verhindern.

Trotz der Tatsache, dass die Technik recht einfach ist und ohne Hilfe eines Gesundheitspersonals durchgeführt werden kann, hängen die positiven Auswirkungen direkt von der Professionalität des Therapeuten ab. Wenn Sie also unangenehme Gefühle aus unabhängiger Praxis empfinden, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren.

Ein ähnliches Verfahren wurde nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder festgelegt. Dank der Massage ist es möglich, das Gedächtnis und die Aufmerksamkeit des Kindes zu verbessern, die akademische Leistung zu steigern, die Muskeln zu entspannen und die zusätzliche Last zu entlasten, da die Schreibtische oft nicht für die Aufrechterhaltung der physiologischen Haltung geeignet sind.

Nackenmassage Kragenbeschreibung

Die Massage der Halskragenzone ist ein prophylaktisches Verfahren, durch das sich die Durchblutung des Gehirns verbessert, die Muskelüberlastung im Bereich der Schulter, des Schulterblatts und des Nackens abnimmt. Die Massage wirkt beruhigend und tonisch auf die Arbeit der inneren Organe. Richtig ausgewählte Behandlungstechniken können den Blutdruck stabilisieren, mit Schlaflosigkeit fertig werden oder einfach das allgemeine Wohlbefinden des gesamten Körpers verbessern.

Indikationen für eine Nackenmassage:

hypertensive Krankheit; Herzischämie; Erkrankungen des Nervensystems; Atherosklerose; Behandlung der Auswirkungen eines Schlaganfalls; zervikale und thorakale Osteochondrose; ODS; Migräne; gastrointestinale Trakterkrankung; chronische Gastritis; Akne; Haarausfall; gemeinsame Behandlung; Gefühl von "Sand" in Nacken und Schultern.

Kontraindikationen zur Massage des Halskragenbereichs:

instabiler Blutdruck; Verschlimmerung chronischer Gelenkerkrankungen; Hautkrankheit und Verletzung der Integrität des Integuments; Schwellung, allergische Reaktionen; Neoplasmen der Haut; späte Schwangerschaft Drogen- oder Alkoholvergiftung.

Technik und Techniken

Die Massagetechnik ist nicht so kompliziert, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag. Die wichtigsten Techniken dieser Technik sind: Streicheln, Reiben, Kneten.

Streicheln beinhaltet vier Möglichkeiten.

Oberflächlich - es ist nicht schwierig und sanfter Empfang, es erfordert nur die Entspannung der Muskeln des Patienten. Die Handfläche sollte leicht gleiten und durch Berühren der Haut fressen. Diese Technik beginnt und endet mit der Massage. Planare Tiefe - mehr Bewegung, wirkt sich auf empfindliche Muskeln, Sehnen und Blutgefäße aus. Die Hand und die Finger ruhen auf der radialen Kante. Kontinuierlicher Griffeffekt auf die tiefen Muskeln des Halses fördert die Durchblutung und den Lymphfluss. Die Finger sind rinnenförmig angeordnet. Separat - sequenziell - periodische Bewegung beider Hände. Wenn die rechte Hand beendet ist, beginnt die linke eine sanfte Bewegung.

Möglichkeiten zum Schleifen

Quetschformig - wird mit Fingerabschnitten beim Massieren kleiner Nackenmuskeln hergestellt. Sichelförmige Vorsprünge bilden Interphalangealgelenke. Sägen - stellen Sie die Handkanten so her, dass die Handflächen zueinander gedreht wurden. Die Hände sollten sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen. Die Schattierung erfolgt mit aufgerichteten Fingern unter einem Winkel von dreißig Grad. Die Finger machen eine Hin- und Herbewegung. Das Spiralschleifen erfolgt kreisförmig in Form einer Spirale.

Möglichkeiten zum Kneten

Quer - in einem Winkel von fünfzig Grad mit der Bürste beider Hände die Muskeln fest umklammern. Bürsten werden in einer diagonalen Position relativ zur beabsichtigten Längsachse installiert. Sie beginnen zu wachsen, ziehen den Muskel mit beiden Händen nach oben, drücken und drücken mit einer Hand in verschiedene Richtungen. Seien Sie sicher, Ihre Hände sollten sich langsam im Muskel bewegen. Längsgestreckte Finger bei abgenommenem Zeigefinger auf den massierten Bereich auftragen, so dass sich der erste Finger auf der einen Seite der Muskeln und der andere auf der anderen befindet. Progressive und quetschende Bewegungen kneten in der Mitte. Die Handfläche sollte an der Halsoberfläche „haften“, ohne dass sich ein Spalt bildet. Shifting - Die Muskeln werden mit den Fingern erfasst und mit periodischen Bewegungen in entgegengesetzte Richtungen vom Knochenbett verschoben.

Um das Gefühl von Verspannungen und Mattwerden, Schmerzen im Nacken zu lindern, können Sie eigenständig lernen, wie Sie den Halskragenbereich richtig massieren. Zu Hause wird das Verfahren am besten so durchgeführt, dass die auf einem Stuhl sitzenden Rückenlehne massiert wird. Aber wenn die Schmerzen im Nacken jeden Tag lähmen und lästig sind, wäre es richtig, wenn Sie von einem professionellen Masseur mit medizinischer Ausbildung behandelt werden.

Es gibt eine Reihe verbindlicher Regeln für die Massage der Halswirbelsäule. Verwenden Sie Schmerzmittel oder Salben für eine tiefere Wirkung auf das Bindegewebe.

Der Algorithmus der Massage des Halskragenbereichs

Oberflächliches und tiefes Streicheln mit beiden Händen. Vom Anfang der Längsseite und dann von der Wirbelsäule bis zu den Schultern und Achselhöhlen. Längsreiben in der Wirbelsäule, Sägen. Streicheln: oberflächlich planar und längs. Finger reiben die Nasenregion mit Fingerkissen ab, beginnend mit der Wirbelsäule bis zu den Schultern. Tiefes und oberflächliches Streicheln. Kämmen und spiralförmig reiben. Flächenplanes Streicheln. Kontinuierliches Kneten nach oben parallel zur Wirbelsäule. Flächenplanes Streicheln. Kneten Sie die Ränder des Muskels vom Hals bis zur Schulter. Mit beiden Händen über die Hals- und Rückenfläche streichen.

Eine richtig gewählte Massagetechnik ist der beste Weg, den Körper zu heilen, wodurch der Patient seine Beschwerden lange vergessen kann.

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Die Massage des Hals- und Kragenbereichs für die Durchblutung des Gehirns ist ein idealer Weg zur Verbesserung des Wohlbefindens. Eine Massage hilft dabei, sich zu entspannen, sich zu entspannen und Kraft und Energie aufzuladen. Durch die Massage können Sie die Arbeit des Gefäß- und Lymphsystems verbessern, die Durchblutung normalisieren, Verspannungen lösen, Muskelkrämpfe, die durch tägliche Probleme verursacht werden.

Die Vorteile der Hals- und Kragenmassage

Die Finger eines Massage-Therapeuten sind das beste Werkzeug für eine Massage, die den Blutfluss beschleunigt, den Stoffwechsel verbessert und das Lymphsystem stabilisiert. Die Zellen werden in einem beschleunigten Prozess durch Massage mit Sauerstoff versorgt, was dazu beiträgt, dass der Körper sich anpasst und Haut und Muskeln besser arbeiten.

All dies führt dazu, dass der Herzmuskel trainiert und der Blutdruck normalisiert wird. Die Massage löst nicht nur Probleme mit Hypertonie, sondern beschleunigt auch Salzablagerungen an den zu massierenden Stellen.

Da die Nackenmuskeln für die Gesichtskontur verantwortlich sind, kann das Oval des Gesichts durch regelmäßiges Massage des Nacken- und Kragenbereichs straffer werden. Die Muskeln werden elastischer und die alte Haut wird unter dem Einfluss von Massagetechniken gereinigt und wird durch den Sauerstoffzustrom frisch. Und natürlich die psychologische Wirkung, wenn eine Person nach vollständiger Entspannung und angenehmem Kneten mit Energie aufgeladen ist.

Hinweise

Die Massage hilft Ihnen, sich besser zu fühlen. Daher wird empfohlen, eine Massage im Nacken- und Kragenbereich durchzuführen, wenn Sie an folgenden Krankheiten leiden:

Kopfschmerz; Übelkeit; Schwindel; Klingeln in den Ohren; Zervikale Osteochondrose; Hypertonie; Hypodynamisch; Schlafstörung

Nach der Massage verspüren Sie einen Kraftschub und einen deutlich verbesserten Zustand.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass eine schlechte Durchblutung des Gehirns die Sehqualität, Müdigkeit, Depression und niedrige Konzentration beeinträchtigt. Darüber hinaus wird die Rehabilitationsphase auch nach einem Schlaganfall von einer Massage des Halskragenbereichs begleitet.

Gegenanzeigen

Es gibt zwei Arten von Kontraindikationen:

Das Vorhandensein bestimmter chronischer Krankheiten oder Störungen; Periodisch, in dem die Massage besser verschoben wird, bis der Normalzustand des Körpers wiederhergestellt ist.

Periodische Kontraindikationen sind:

Menstruation; Fieber; ARVI; Pilz; Frische Wunden; Jüngste Verletzungen.

In folgenden Fällen ist es verboten, den Halsbereich zu massieren:

Störungen im Nervensystem; Onkologie; Sexuell übertragbare Krankheiten; Pathologische Störungen des Herz-Kreislaufsystems; Hautkrankheiten; Entzündung oder infektiöse Prozesse; Das Vorhandensein mechanischer Schäden an den Bereichen der massierten Haut.

Massagetechnik

Die Massage des Hals- und Kragenbereichs für die Durchblutung des Gehirns wird im Sitzen durchgeführt. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie mit dem Verfahren beginnen. Slip fördert die Verwendung von Massageöl. Es gibt die Möglichkeit der Selbstmassage, mit der Technologie finden Sie unten oder versuchen Sie verschiedene Techniken in der Familie, können Sie die Fähigkeit beherrschen, die Muskeln zu entspannen und den Zustand zu optimieren.

Der Handlungsalgorithmus der Halskragenmassage ist also folgender:

Es ist notwendig, die Massage mit gleichmäßigen Bewegungen von der Halsseite zu beginnen. Alle Massagetechniken im Nacken- und Kragenbereich werden von oben nach unten und von vorne nach vorne ausgeführt - im Gegenteil von unten nach oben; Die Massage endet mit Streicheln und Spiralen.

Die wichtigsten klassischen Techniken für die Hals- und Rückenfläche des Schultergürtels:

Streicheln - die gesamte Handflächenebene von oben nach unten anwenden, kammförmige und giebelartige Methoden anwenden; Reiben - in gerader und kreuzender Richtung sowie kreisförmig und stabförmig ausgeführt; Kneten - Sie können die Bewegung mit Druck anwenden, strecken und klemmen. Vibrationsbewegungen - gehalten mit Fingerspitzen, Klopfen und Klopfen.

Das Gesicht des Halses wird auf folgende Weise massiert:

Streicheln - sanft mit den Handflächen vom Kinn bis zur Brust; Reiben - die gesamte Oberfläche einschließlich der Nacken-, Dekolleté- und Lateralmuskulatur wird mit den Fingerpolstern gerieben; Kneten - von den Ohrläppchen bis zu den Jugularhöhlen massiert.

Es ist immer notwendig, eine Massage mit Streicheln zu beginnen, die eine Person auf nachfolgende Handlungen vorbereitet, die Massage endet und der Hauptteil besteht aus anderen Techniken. Nach den ersten Sitzungen bemerken Sie eine Verbesserung Ihres Zustands, das Auftreten von Vitalität, eine Verbesserung Ihres Wohlbefindens und Ihrer Stimmung.

Wie kann der Nacken- und Kragenbereich für die Durchblutung des Gehirns massiert werden?

Die Massage kann in verschiedenen Variationen erfolgen:

Eine professionelle Masseurin haben; Verwenden des Massagegerätes für den Halsbereich; Auf eigene Faust

Ein kompetenter Masseur mit Erfahrung und Können ist die beste und effektivste Option. Masseure arbeiten in Krankenhäusern, Sanatorien, Spas und Kliniken. Heute ist es nicht schwer, einen qualifizierten Spezialisten auf diesem Gebiet zu finden. Das einzige, was zählt, sind seine Qualifikationen und Fähigkeiten.

Es ist auch erwähnenswert, dass diese Dienstleistung bezahlt wird, der Preis entspricht jedoch nicht immer der Qualität der erbrachten Dienstleistungen. Aufgrund der Arbeit eines Spezialisten können Sie sicher sein, ob der Masseur positive Empfehlungen erhalten wird.

Wenn Sie sich faul massieren, gibt es keine Person, die Ihren Nacken strecken könnte, und Sie haben bereits einen Spezialisten für die Verhinderung der Durchblutung des Gehirns aufgesucht - ein Massagegerät ist die beste Option. Es gibt also verschiedene Arten von Massagegeräten. Nachfolgend in der Tabelle werden verschiedene Optionen beschrieben.

Massage des Nacken- und Rückenbereichs

Massage hat in der modernen Therapie verschiedener Erkrankungen einen besonderen Stellenwert und spielt eine große Rolle. Es gibt Krankheiten, die ohne Anwendung von Massagetechniken nicht vollständig geheilt werden können. In jedem Fall ist die Therapie ohne sie schwierig oder langwierig. Zu dieser Gruppe gehören Erkrankungen der Wirbelsäule. Und besonders unter ihnen fallen die Probleme auf, die im Hals- und Brustbereich auftreten. Das geforderte Massageverfahren ist nicht nur ein Genuss und Nutzen für den Patienten. Dies ist manchmal der einzige Weg, um Mobilität und Aktivität wiederherzustellen und einen normalen Zustand wiederherzustellen, der den Körper vor einer schmerzhaften, gefährlichen Pathologie bewahrt. Nicht weniger wichtig ist die Massage und zur Vorbeugung von Erkrankungen der Halswirbelzone und des Rückens.

Wer ist gezeigt und kontraindiziert für Nacken- und Rückenmassage

Es ist bekannt, dass die Zervikalzone eine der wichtigsten in der Wirbelsäule ist, da darin die besonderen Eigenschaften der Nervenenden konzentriert sind. Sie sind für das Sehen und Hören, Schlucken, Atmen, Riechen, praktisch alle menschlichen Gefühle verantwortlich, deren „Kommandoposten“ sich im Gehirn befinden. Der Hals ermöglicht es dem Gehirn selbst, reibungslos zu arbeiten und es durch die Blutgefäße mit Sauerstoff zu versorgen. Dank des Halses kann eine Person schließlich ihren Kopf drehen oder neigen. Wenn also im zervikalen Bereich eine Fehlfunktion vorliegt, verliert das Leben einer Person erheblich an Qualität.

Zur Unterstützung der Nackenmassage können diejenigen, die am Computer arbeiten, helfen. Sie brauchen es einfach und jeden Tag. Wenn es für jemanden keine Möglichkeit gibt, eine entspannende Massage für Sie durchzuführen, lernen Sie die Selbstmassage.

Es ist wichtig! Vor allem, wenn Sie eine sitzende Tätigkeit am Computer haben, ist das Alter nach dreißig Jahren und das Knirschen im Nacken eine beginnende Osteochondrose, die nur durch einen speziellen Komplex mit täglicher Massage geheilt werden kann.

Kopfschmerzen können auch mit den üblichen Massagetechniken geheilt werden, denn wenn ein Kopfschmerz wehtut, treten vor allem Stauungen im Nackenbereich auf, die durch die Massage "beschleunigt" werden.

Die Nackenmassage hilft, das Auftreten von Sehstörungen zu verhindern oder in jedem Fall die Alterungsprozesse seiner Verschlechterung durch die ständig erhöhte Aktivität zu verlangsamen.

Was den Rücken, also den Brustwirbelbereich betrifft, gibt es hier noch mehr Gründe für eine Massage. Dazu gehören Skoliose, Kyphose, Lordose (einschließlich ihrer Vorbeugung) und das Einklemmen der Skapularnerven. Gastrointestinaltrakt und Harnwege können auch auf die Zonen bezogen werden, die therapeutisch von der Rückenmassage betroffen sind.

Indikationen für Nacken- und Rückenmassage:

• Kopfschmerzen, einschließlich der Art der Migräne;
• hohe visuelle Aktivität;
• Haarausfall am Kopf;
• Akne und Akne;
• erhöhter Druck in den Arterien;
• chronische oder episodische Schlaflosigkeit;
• neurasthenische Störungen;
• Manifestationen der Neuralgie;
• Stresssituationen;
• statische Muskelposition;
• Ansammlung von Müdigkeit;
• Prävention und Manifestationen der Osteochondrose;
• Anfangsgrad der Arthrose;
• skoliotische Deformitäten und deren Verhinderung;
• Lordose;
• chronische Gastritis;
• Sklerodermie;
• chronische Kolitis;
• Schwächung der Sexualfunktion;
• Genesung von Verletzungen und Operationen.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie eine Heilmassage für den Rücken durchführen und sich mit seiner Ausführungstechnik vertraut machen können, können Sie einen Artikel in unserem Portal lesen.

Gegenanzeigen

Wenn die Massage in einem der oben genannten Fälle zur Erholung, zum Wiederherstellen der Gesundheit oder zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt, ist der Effekt bei Kontraindikationen der gegenteilige und manchmal unvorhersehbare Effekt.

Sie können die Prozedur in den folgenden Situationen nicht ausführen:

• das Vorhandensein eines Krebses;
• Thrombose oder andere systemische Blutkrankheit;
• das Vorhandensein von Hämostase;
• Hypertonie;
• hohe Temperatur;
• entzündlicher Prozess;
• eitriger entzündlicher Prozess;
• Dermatose;
• chronische Infektion;
• Radikulitis bei Verschlimmerung;
• aktive Verletzungen des Nackens und des Rückens.

Es ist wichtig! Wenn Sie sich während der Massage unangenehme und unangenehme Empfindungen fühlen, die an den Schmerz grenzt, sollte die Sitzung beendet werden. Dieser Typ umfasst nicht nur das Druckgefühl bei bestimmten Methoden mit Druck, sondern sollte auch bei Druck nicht schmerzhaft oder unangenehm sein.

Massage des Hals- und Kragenbereichs

Wenden Sie für die Implementierung dieses Verfahrens verschiedene Techniken und Techniken an. Von den wichtigsten Bewegungen werden benötigt:

Bei Verwendung derselben Techniken besteht der Unterschied in der Technik darin, dass sich die Amplitude der Bewegungen und ihre Intensität unterscheiden.

Massagebewegungen sollten die folgenden Funktionen erfüllen:

• beruhigend
• vorbereiten;
• Tonikum;
• gesünder;
• entspannend

Tabelle Massagetechniken und ihre Eigenschaften.

Achten Sie darauf, zu Beginn der Sitzung zu laufen, wenn sich die Muskeln beruhigen, und bereiten Sie sich auf Massageeffekte vor. Bewegungen mit großer Amplitude, schwungvoll, mäßiger Druck und mittlere Aktivität. Die Richtung der Schläge - von oben, vom Hals nach unten.

Es ist notwendig, die Handflächen abzuwechseln und die eine oder andere abwechselnd zu streichen.

Der Daumen nimmt die rechte Winkelposition in Bezug auf den Rest ein. Ihre Pads streichen die Mitte des Halses auf beiden Seiten der Wirbelkette, und die Handflächen streichen den Hals an den Seiten.

Auch das Streicheln schließt notwendigerweise eine Massage ab.

Dies ist eine grundlegende Technik, die sowohl schwach als auch mäßig und schwer ausgeführt werden kann. Es beginnt mit einem angenehmen, moderaten und wenn der Patient verstärkt wird, spürt er keine Schmerzen.

Sie können mit Daumenauflagen kneten und Kreise entlang der Wirbelachse ziehen. An diesem Punkt sind die anderen Finger nicht betroffen, sondern sind gebogen.

Die folgende Technik - ein Arm erfasst den Muskel und bearbeitet ihn in Richtung parallel zur Wirbelsäule. Gleichzeitig wird Druck ausgeübt, der Muskel wird von der Wirbelachse weg verschoben. Nachdem die Muskeln von oben nach unten trainiert wurden, kehren die Arme zu den Schultern zurück und der Griff erfolgt mit beiden Händen. Am Ende der Studie verlagert sich der Muskel am tiefsten Punkt mit einer Hand nach außen und die zweite nach innen zur Wirbelsäule.

Diese Technik kann intermittierend ausgeführt werden, wenn die Pads der Finger die Haut des Halses berühren und sich von ihr lösen oder kontinuierlich, ohne die Finger von der Haut zu entfernen.

Die Bewegung wird notwendigerweise gleichmäßig ausgeführt. Sie können die Vibration der Fingerknöchel von gebogenen Fingern ausführen.

Wie führt man eine Massage durch?

Das Massagemuster im Nacken- und Kragenbereich ist immer das gleiche.

1. Vorbereitendes Streicheln.
2. Aufwärmen reiben.
3. Kneten
4. Intensives Reiben.
5. Vibration
6. Das letzte (entspannende) Streicheln.

Zunächst werden die Oberflächenvorbereitungen in zwei Händen ausgeführt und nicht mit Bürsten belastet. Die erste Annäherung erfolgt senkrecht vom Hinterkopf. Der zweite Ansatz erfolgt vom Rückgrat bis zu den Seiten der Schultern und Achselhöhlen.

Die Wärmereibung erfolgt auch von oben nach unten entlang der Wirbelachse. Das Reiben der Handfläche wechselt abwechselnd den Rand. In zwei Händen ausgeführt. Das Reiben der Zone des siebten Wirbels wird mit den Fingerspitzen vertikal durchgeführt. Der Hals und der Kragenbereich sind verrieben.

Das Kneten erfolgt ohne Pausen, wobei die Haut zwangsweise von der Wirbelachse zur Seite von jeder Seite verschoben wird. Trapeziusmuskel an der Schulter in kreisenden Bewegungen kneten.

Das intensive Reiben erfolgt mit den Handflächen auf der gesamten Fläche der Zone in einem Kreis.

Schwingungsbewegungsauflagen gehen in eine Spirale. Dann folgen Sie den stabförmigen Vibrationsbewegungen. Reiben Sie wieder mit den Fingerspitzen und streicheln Sie den gesamten Bereich der offenen Handfläche.

Massage des Nacken- und Brustbereichs

Es ist bemerkenswert, dass die Massage des Nackens, besonders unabhängig oder unprofessionell, die Massage im Brustbeinbereich meist vernachlässigt wird. Und die meisten Schmerzursachen in der Halswirbelsäule haben ihren Ursprung in der Brust.

Darüber hinaus nach dieser Prozedur:

• die Arbeit des Herzmuskels verbessert sich;
• die Abgabe von Nährstoffen an das Gewebe wird aktiviert;
• Rückenmuskeln entspannen sich;
• Die Kapillaren werden geöffnet und die sauerstoffhaltigen Zellen arbeiten mit voller Kapazität.
• Blutdruckwerte raus;
• und in den meisten Fällen hört der Nacken auf zu schmerzen.

Es ist wichtig! Das Grundprinzip der Rückenmassage besteht darin, aufeinanderfolgende Bewegungen auszuführen, bestimmte Techniken auszuführen, sich entlang des venösen Kreislaufs zu bewegen und nicht gegen den Lymphknoten. Einfach, nicht wahr?

Rückenmassage Stadien

Die Massagetechniken sind die gleichen wie bei der Massage von Hals und Kragen. Das Klatschen der Muskeln mit den vom Eimer gekrümmten Handflächen kann hinzugefügt werden. Es ist nicht nötig, auf die Schultern und die Knochen zu klopfen.

1. Beginnen Sie immer mit leichtem oberflächlichen Streicheln. Sie müssen unbedingt mit beiden Händen den gesamten Rücken bügeln, angefangen von der Taille bis zu den Schultern und dann wieder nach unten. Im Schulterbereich können die Bewegungen verbessert werden, während die Weichheit erhalten bleibt.
2. Dann steigt der Druck deutlich, wobei die Ränder der Handflächen auf beiden Seiten der Wirbelsäule proglazhivaniya sind. Die Schultern werden mit der vollen Handfläche abgerieben.
3. Danach werden die Hände zu den Seiten bewegt und führen aufregende Hautbewegungen von oben nach unten durch.
4. Kreisbewegungen strecken die Schultern.
5. Intensiver mittlerer Teil der Sitzung beinhaltet die Bewegung des oberen Teils der Taille, wobei die Haut mit den Pads aller Finger außer den großen erfasst wird. Mit zwei Händen wird dann eine Seite massiert, dann die andere. Die Wirbelsäule ist nicht betroffen.
6. Im Bereich der Schultern steigt der Druck. Sie können länger massiert werden als der restliche Bereich des Rückens, da auf dem Schultergürtel die maximale Belastung und Spannung während ruhender statischer Arbeit abnehmen.
7. Über den Rücken, insbesondere an den Schultern, wird eine punktuelle Vibration ausgeführt.
8. Die Massagebewegungen werden wieder gestärkt. Sie können den oberen Rücken mit den Fäusten arbeiten und dabei Abstand zur Wirbelsäule haben.
9. Die Sitzung endet mit einem Klopfen und Streicheln des gesamten Rückens von unten nach oben und einem sinnlichen, beruhigenden Durchgang mit den Fingerspitzen.

Video - Massage der Halskragenzone (SHVZ)

Wenn Sie genauer wissen möchten, wie Sie eine Massage mit einem elektrischen Massagegerät für Nacken und Rücken durchführen, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Allgemeine Regeln

Es gibt mehrere Regeln, deren Beachtung die Massage eines beliebigen Körperteils begleitet.

Die Massage wird auf einer harten Oberfläche durchgeführt. Wenn es keinen Massagetisch gibt, lassen Sie es ein hartes Bett oder einen Teppich auf dem Boden.

Massage des Hals - und Kragenbereichs: Vorteile, Indikationen und Kontraindikationen, Technik von

In der Welt gibt es eine Vielzahl von Massagearten.

Sie werden nach dem Ort ihrer Durchführung und direkt nach der Technik klassifiziert.

Die häufigste heute ist jedoch die Massage des Nackenbereichs.

In diesem Artikel werden wir Folgendes berücksichtigen:

• Was ist die Verwendung dieser Art von Massage.
• Gegenanzeigen massieren den Nackenbereich.
• Technik leistung.
• Orte, an denen diese Massage in Moskau durchgeführt wird.
• Kosten

Die Vorteile der Nackenmassage

Dieses vorbeugende Behandlungsverfahren trägt zur Verbesserung der Durchblutung des Gehirns bei und verbessert auch den Sauerstofffluss zum Schulterblatt und zum Nackengewebe.

Diese Art der Exposition mit heilender Wirkung wirkt gut als Mittel zur Verhinderung der Entwicklung von Hypertonie, Skoliose, Osteochondrose und sogar von Migräne und hilft auch bei Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Geistesstörungen, übermäßiger Reizbarkeit und anderen Problemen.

Diese Art von Massage wird auch zur Behandlung dieser Krankheiten und Zustände verwendet.

Es sollte jedoch auch beachtet werden, dass die Hals-Kragen-Massage, wie auch andere Manipulationen auf dem Gebiet der Medizin, Kontraindikationen aufweist. Bevor Sie ein solches Verfahren durchführen, sollten Sie sich mit Ihrem Arzt zwecks Beratung und weiteren Untersuchungen besprechen, anhand derer Sie herausfinden können Ob Sie die Sitzungen dieser Massage abhalten oder nicht.

Was ist der Effekt?

Bei einer richtig ausgeführten Massage mit der optimalen gewählten Ausführungstechnik werden Sie nach der ersten Behandlung eine spürbare Erleichterung verspüren. Nachdem Sie die gesamte Physiotherapiemassage absolviert haben, wird Ihre Gesundheit viel besser und die Produktivität steigt, die Probleme mit dem Schlaf verschwinden und Sie werden voller Kraft und Energie sein.

Eine Rücken- und Nackenmassage wirkt sich positiv aus:

• Deutliche Linderung oder sogar vollständige Beseitigung von Schmerzen im Nacken und Rücken.
• Haltungskorrektur
• Verspannungen im Rücken vergehen und die Rückenmuskulatur wird gestärkt.
• Durchblutung und Sauerstoffsättigung nehmen zu.
• Muskeln werden elastischer.
• Die Leistung der Muskeln steigt.

Wer wird dieser Art von Massage gezeigt?

Die Zervixmassage hat umfangreiche Anwendung bei der Vorbeugung und vollständigen Behandlung von Krankheiten verschiedener Art gefunden. Sie wären überrascht, aber die Liste der Krankheiten, bei denen die Massage als Haupt- oder Nebenverfahren verordnet wird, ist recht groß und überrascht viele Menschen aufrichtig.

Wer hätte gedacht, dass es einen Zusammenhang zwischen Nackenmassage und Atemwegserkrankungen / Hormonstörungen gibt? Es bleibt jedoch die Tatsache, dass sich dieses Verfahren in beiden Fällen positiv auswirkt und die Erholung viel schneller erfolgt.

Indikationen für Nacken- und Kragenmassage:

• Überlastung der Nacken- und Schultermuskulatur;
• Schmerzen im Kragenbereich;
• zervikale Osteochondrose;
• Radikulitis der Halswirbelsäule;
• Hypodynamie;
• schlechte Haltung;
• Zwischenwirbelhernie;
• VSD;
• regelmäßige Belastung der Schultern und des Nackens;
• Hypertonie;
• Schlafstörungen;
• Salzablagerungen;
• Hypotonie;
• Migräne;
• Neurasthenie;
• Erkrankungen des Atmungssystems;
• hormonelle Probleme;
• nach dem Schlaganfall;
• geistige Belastung

Die Vorteile der Massage und praktische Vorteile

Die vorteilhafte Seite dieser Art von physiotherapeutischen Verfahren wird durch die folgenden Faktoren bereitgestellt:

• Während der Exposition entspannen sich die Muskeln des Schultergürtels und des Nackens, wodurch Ermüdung und Anspannung verschwinden.
• Während der Massage wird die Mikrozirkulation des Blutes besser, wodurch die schmerzhaften Empfindungen minimiert werden und dann ganz verschwinden.
• Die Mikrozirkulation von Blut ist für das Gehirn von großer Bedeutung, da dies die Durchblutung im Allgemeinen verbessert. Aufgrund dessen wird der Schlaf normalisiert und Kopfschmerzen werden eliminiert.
• Während der Massage der Halskragenzone wird die reflexogene Stelle mechanisch beeinflusst, wodurch die Funktion der inneren Organe positiv beeinflusst wird.

Da sich Nerven und Blutgefäße sowie Lymphgefäße im Halsbereich befinden, wird der gesamte Körper selbst bei minimalen Störungen in diesem Bereich leiden. Deshalb ist die Massage in diesem Bereich so effektiv und wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus.

Kontraindikationen für Nacken- und Kragenmassage

Wie alle medizinischen Manipulationen hat auch die Massage in diesem Bereich Kontraindikationen.

Unabhängig davon stellen wir fest, dass die Durchführung einer solchen Massage nur ein wahrer Fachmann sein sollte, um die Gesundheit des Patienten nicht zu beeinträchtigen.

Im Nacken gibt es eine Vielzahl aktiver Punkte, deren mechanische Einwirkung einfach verboten ist. Eine Person, die kein Spezialist ist, kennt sie möglicherweise nicht und verletzt sie nicht.

Die Idee dieser Art von Massage aufzugeben, ist es wert, wenn Sie:

• Blutungen;
• Schwellung;
• Herzversagen;
• ein Anfall von Bluthochdruck;
• instabile Position der Halswirbel;
• die Zeit nach der Verletzung der Hals- und Kragenzone;
• Alkoholvergiftung;
• Hautdefekte am Ort der beabsichtigten Massage (allergische Ausschläge, Wunden und Reizungen);
• Fieber;
• akute entzündliche Erkrankungen.

Technik von

Die Massage für diesen Körperbereich beinhaltet vier grundlegende Techniken der klassischen Massage des Halskragenbereichs:

Alle Arten von Techniken haben Unterschiede in der Menge der aufgewendeten Energie und der Amplitude.

Obwohl die Technik auf den ersten Blick einfach erscheint, hat sie ihre eigenen Nuancen und Besonderheiten. Daher empfehlen wir nicht, die Massage alleine zu machen.

Normalerweise beginnen und beenden Sie die Massage nur durch Streicheln. Zuerst machen Sie das übliche, oberflächliche Streicheln, bei dem die Handflächen auf der Haut ziemlich gleiten müssen und den Körper berühren. Als nächstes kommt der Übergang zu einer tiefen Ebene - die Striche werden intensiver und die Bürste ruht auf der radialen Kante.

Danach kommt ein Moment für eine gründlichere Wirkung, bei der der Blutfluss stärker wird, und dann wird das Streicheln wiederholt - sobald eine Hand endet, beginnt die andere. Diese Phase ist erforderlich, um die Muskeln vollständig zu entspannen und übermäßige Anspannung vor den anderen Stadien abzubauen.

Reiben wird durchgeführt, um die Durchblutung und die intensiven Auswirkungen auf die Muskeln zu verbessern. Es wird gehalten, um es leicht zu kribbeln, während die einzelnen kleinen Muskelgruppen mit den Fingergliedern erfasst werden.

In dem Moment, in dem die Hände zu einer Faust geballt werden, führen Knochenvorsprünge ein kammartiges Reiben aus.

Ellenbogenränder machen das figurative "Sägen" - die Palmen sind voneinander getrennt

einige Zentimeter und sich in entgegengesetzte Richtungen bewegen. Dadurch entsteht ein kleines, mit Rollen massiertes Gewebe.

Die „Schattierung“ erfolgt durch Hin- und Herbewegungen, wenn sich die Finger in einem Winkel von 30 Grad zur Massagefläche befinden.

Darüber hinaus ist das Reiben manchmal kreisförmig und spiralförmig (erfolgt in einem Kreis bzw. in einer Spirale).

Das Aufwärmen von Stoffen hat jedoch auch mehrere Arten. Für den Quermuskel werden sie um die Handflächen gewickelt, etwas zusammengedrückt und nach oben gezogen, und mit einer Hand ziehen sie auf sich zu und die zweite in entgegengesetzter Richtung.

Beim zungenförmigen Aufwärmen werden die Muskeln mit den Fingern ergriffen und anschließend die Finger in verschiedene Richtungen hochgezogen und aufgewärmt.

Um den Muskel zu bewegen, sollte er mit den Fingern gegriffen werden und etwas rhythmische Bewegungen ausführen. Normalerweise sind 6% der gesamten Massage-Sitzung nur eine Aufwärmphase, und dies ist genau die Hauptmassage-Technik, die einen positiven Effekt erzielt.

Vibration ist normalerweise die abschließende Massage. Es wird auch nach vier klassischen Techniken durchgeführt:

• Punktieren - Tippen Sie mit den Fingern auf den Halskragenbereich, als würden Sie auf der Tastatur tippen.
• Klopfen - Die Klatschbewegungen der Handfläche werden mit gebeugten Fingern ausgeführt.
• Spähen - Fingeroberflächen machen leichte Striche.
• Quilten - schwache Schläge mit einem oder drei Fingern.

Bei Vibrationen müssen alle Bewegungen intermittierend, gleichmäßig und rhythmisch sein und der Patient muss sich nicht unwohl fühlen.

Schema von

Alle Massagen der Hals- und Kragenzone werden nach dem gleichen Schema durchgeführt:

• streicheln;
• reiben;
• aufwärmen;
• reiben;
• Vibration;
• endgültiges Streicheln

Diese Techniken werden nur von oben nach unten ausgeführt und nichts anderes. Machen Sie zuerst vertikale Bewegungen und folgen Sie dann der Linie und bewegen Sie sich zum Unterarm.

Bewegungen von unten nach oben sind verboten.

Die Übergänge zwischen den Technikern sollten fließend sein, und der Druck muss entweder steigen oder fallen.

Wo in Moskau verbringen?

Die meisten Massageräume und Privatkliniken empfehlen diese Massage. Angenommen, Sie können sich für eine Massage der Hals- und Kragenzone anmelden in:

• CM Klinik;
• Wunderdoktor;
• Die Hauptstadt und andere Institutionen.

Preis

Der Preis für die Massage in verschiedenen Kliniken und Honig. mehrdeutige Institutionen und können für 20 Minuten von 600 Rubel und für 30 Minuten von 800 Rubel pro Sitzung sein. Denken Sie jedoch daran, dass Sie den gesamten Kurs auf einmal bestellen können, was Sie viel billiger kostet.

Wie man den Hals- und Kragenbereich massiert

Osteochondrose und Kopfschmerzen können sowohl auf angeborene Störungen als auch auf Gewohnheiten, Arbeitsbedingungen und Lebensstil zurückzuführen sein.

Die Massage der Hals- und Kragenzone hilft als unabhängiges Ereignis oder Teil eines Komplexes von Gesundheitsmaßnahmen, um die Probleme zu lösen.

Ein Verfahren, das von einem erstklassigen Spezialisten durchgeführt wird, wird von Problemen lindern, die nicht nur durch Stagnation im Körpergewebe verursacht werden, sondern auch durch Verletzungen, Pathologien und sogar hormonelle Störungen. Das Verfahren ist für Kinder mit Gesundheitsproblemen notwendig und wird in Ermangelung dieser zur geistigen und körperlichen Entwicklung des Kindes beitragen und seine Immunität verbessern. Eine halbe Stunde einfacher Selbstmassage-Manipulationen, die nach dem Studium der unten aufgeführten Vorteile durchgeführt wird, bietet Ruhe, Entspannung und einen Energieschub.

Kragenzone

Halswirbelsäule, Schultergürtel, Schultergelenke, zervikal-kraniale Artikulation, Muskeln des Nackens und des oberen Rückens („Halsband“ - Deltamuskel, Trapez und andere kleinere, aber nicht weniger bedeutende) - all dies tritt in den Halsbereich SHVZ).

Die Halswirbelsäule enthält 7 Wirbel und bildet in ihrer natürlichen Position eine Biegung. In den Wirbelkanälen befinden sich die wichtigsten Gefäße und Nerven. Das zervikale Segment ist aufgrund der Struktur der Wirbel selbst und des angrenzenden Gewebes der flexibelste und zugleich verletzlichste Teil der Wirbelsäule.

Dr. Bubnovsky: "Ein billiges Produkt # 1 zur Wiederherstellung der normalen Blutversorgung der Gelenke." Hilft bei der Behandlung von Prellungen und Verletzungen. Der Rücken und die Gelenke werden wie im Alter von 18 Jahren sein, einfach einmal täglich einfetten. "

Kneifen, Schwellungen und andere Symptome, die durch eine längere statische Position des Halses verursacht werden, begrenzen die Blutversorgung des Gehirns, was zu einem Sauerstoffmangel mit allen daraus folgenden Folgen führt. Osteochondrose und Muskelkrämpfe sind im zervikalen Bereich häufig. In vielen Fällen ist es aufgrund der Indikationen und Kontraindikationen wichtig, den Nackenbereich zu einem geeigneten Zeitpunkt massieren zu können.

Vorteile des Verfahrens

Die menschliche Physiologie ist so, dass die Muskulatur des Halsbereichs im Vergleich zu den meisten anderen Muskeln weniger häufig und weniger aktiv verwendet wird. Die Notwendigkeit, längere Zeit in sitzender Position zu verbringen, was typisch für Büroangestellte, Studenten, Kassierer im Supermarkt und viele andere Kategorien von Bürgern ist, verschlimmert die Situation und führt aus verschiedenen Gründen zu einer Stagnation des Lymph- und Kreislaufsystems.

Durch die Stimulation dieser Zone wird die Durchblutung des zu massierenden Bereichs verbessert, das Gewebe wird lokal aufgewärmt, der Stoffwechsel wird aktiviert, das Gehirn wird mit Sauerstoff versorgt. Intensive Untersuchungen der Halswirbel reduzieren Schmerzen, indem sie die Muskeln entspannen und die Bandscheiben entlasten.

Regelmäßige Massage mit ShVZ bringt folgende therapeutische Wirkungen:

• der Tonus, die Elastizität der Muskeln und der Integumente nimmt zu;
• Schwellung wird entfernt;
• Hypertonus der Nacken- und Schultermuskulatur wird beseitigt;
• Muskelkrämpfe werden beseitigt;
• der Druck ist normalisiert;
• reduziertes Körperfett;
• Biegung des Rückens im Nacken
• normales Atmen;
• die Haltung wird angepasst;
• Arbeitsfähigkeit steigt;
• Reizbarkeit und Probleme beim Einschlafen werden beseitigt;
• männliche Haarausfall beseitigt;
• Muskelschmerzen nach dem Sport gelindert.

Eine merkliche Verbesserung des Zustands des Patienten tritt nach 3-4 Wochen regelmäßiger Therapie auf, aber selbst eine Sitzung mit einem guten Spezialisten lindert die Schmerzen und verringert die Muskelspannung. Die externe Transformation wird nach mehreren Verfahren sichtbar. Ernennen Sie für therapeutische Zwecke manuelle Therapiesitzungen, bis Sie sich erholen oder die Symptome deutlich verbessern.

Hinweise

Die Nacken- und Kragenmassage kann unangenehme Beschwerden lindern, die auf den ersten Blick nicht mit Funktionsstörungen in diesem Bereich verbunden sind. Die Praxis beweist die wohltuende Wirkung einer ScVZ-Massage auf den Nacken- und Kopfbereich sowie auf die Atemwege und sogar den Hormonhaushalt. Man kann sagen, dass die manuelle Therapie dieser Zone für jeden nützlich ist, der keine Kontraindikationen hat.

Ein Erwachsener oder ein Kind verbringt genug Zeit am Computer, am Schreibtisch, wobei er den Kopf beim Gehen und beim Sport in einer bekannten Position hält. Kein Wunder, dass die Nackenmuskulatur ständig angespannt ist und sich im Schlaf bestenfalls entspannt. Ein zusätzliches Aufwärmen ist notwendig, dies ist ein Hinweis auf eine Massage, die für alle Altersgruppen geeignet ist: Sie ist für Männer und Frauen gleichermaßen nützlich. Es ist jedoch unmöglich, die Gefahr eines Schadens bei bestimmten Pathologien zu vergessen.

Für die folgenden Diagnosen sollte eine medizinische Massage von einem Arzt verordnet werden, und ein professioneller Masseur, der mit den Eigenschaften des Hals- und Kragenbereichs vertraut ist, sollte diese durchführen:

• Erkrankungen der Halswirbelsäule, Zwischenwirbelhernie;
• Zustand nach Verletzungen, Prellungen und Frakturen;
• Haltungsstörungen;

• Schulter- und Halswirbeladhäsionen;
• Erkrankungen des Nervensystems;
• Gefühlsverlust in den Händen;
• Schlaflosigkeit, Schwindel, Tinnitus, Übelkeit unklarer Ätiologie bis hin zum Erbrechen;
• Cephalgie (Kopfschmerzen);
• Rehabilitationsphase nach Herzinfarkten und Schlaganfällen;
• niedriger oder hoher Blutdruck oder plötzliche Sprünge;
• Herzkrankheit;
• Schwellung;
• Myositis;
• ARVI;
• einige Erkrankungen des Atmungssystems und des Magen-Darm-Trakts;
• hormonelle Störungen;
• vegetative vaskuläre Dystonie;
• verzögerte Sprachentwicklung bei einem Kind;
• klimakterische Störungen.

Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, profitiert eine von Ihnen selbst durchgeführte Nackenmassage von folgenden Symptomen:

• chronische Müdigkeit, stressiger Hintergrund;
• längere statische Belastung von Nacken und Schultern;
• Hypodynamie;
• Glatze bei Männern (es ist sinnvoll, das Verfahren durch eine Kopfmassage zu ergänzen);
• Akne;
• dauerhafte Rötung der Epidermis;
• Schlaffheit der Nackenmuskulatur;
• überschüssiges Fett, Doppelkinn;
• Prävention von Sehstörungen mit erhöhter Belastung der Augen.

Gegenanzeigen

Die Vorteile der manuellen Therapie für den Hals- und Kragenbereich sind unbestreitbar. Enthusiasten sollten jedoch bei folgenden Gegenanzeigen vor der Durchführung des Verfahrens gewarnt werden:

• Störungen im Nervensystem;
• Exazerbationen von psychischen Erkrankungen;
• Haut, Geschlechtskrankheiten;
• Lymphadenitis;

• Blutungen;
• hypertensive Krise;
• dekompensierte Atherosklerose;
• Atmungs- und Herzinsuffizienz;
• Fieber, Fieber;
• Krebspathologien und Verdacht auf ihre Anwesenheit.

Es ist wichtig! Die Durchblutung beschleunigt das Wachstum bösartiger Tumore, und die Stimulation des Lymphflusses trägt zur Verbreitung von Metastasen im gesamten Körper bei.

• Wirbelhernie;
• infektiöse und katarrhalische Krankheiten;
• Dekompensation von Leber, Nieren, Herz;
• Thrombose;
• Pathologien des kardiovaskulären und hämatopoetischen Systems;
• Pathologie des Knochengewebes;
• frische Verletzungen im behandelten Bereich;
• Instabilität der Halswirbel;
• chronische Dermatose, infektiöse Hautläsionen;
• Rauschzustand (als Massagetherapeut und Klient);
• Schwangerschaft, Menstruation.

Es ist wichtig! Die manuelle Therapie des ShVZ während der Schwangerschaft ist auf Empfehlung eines Arztes erlaubt und die Verwendung von Massagegeräten ist verboten.

Das Vorhandensein chronischer Erkrankungen sollte den behandelnden Arzt und einen Massagetherapeuten warnen. Ein Gesundheitsexperte kann wertvolle Ratschläge geben, ein Massagetherapeut hat auch die Möglichkeit, sein Wissen und seine Fähigkeiten zum Nutzen des Patienten einzusetzen.

Massagetechnik

Die empfohlene Häufigkeit der Therapie beträgt alle drei bis vier Tage und erforderlichenfalls alle zwei Tage. Die optimale Dauer des Eingriffs beträgt 15-20 Minuten. Alle Auswirkungen sollten vom Patienten positiv wahrgenommen werden. Ein Auftreten in dem Prozess selbst oder nach einer Sitzung mit starken Schmerzen und Beschwerden ist nicht akzeptabel. Der Bewegungsablauf muss mit dem Lymphfluss übereinstimmen, wobei die Lymphknoten umgangen werden. Zunächst werden der Halsbereich und die Schultergelenke behandelt, danach wird der Hals massiert.

Massagetechniken

Die nachfolgend beschriebenen Manipulationen unterscheiden sich in der Amplitude der Bewegungen und der aufgebrachten Kraft. Sanfte sanfte Entspannungstechniken wechseln mit Tonic, Active. Der ShVZ-Bereich von hinten wird von oben nach unten (außer "Bohren") von der Brustseite - von unten nach oben - bearbeitet. Das Folgende ist eine Beschreibung der Hauptbelichtungsverfahren.

Streicheln

Zu Beginn und Ende der Sitzung erfolgt eine zusätzliche Entlastung, um die Spannung abzubauen. Gleitbewegungen mit der größten Amplitude werden abwechselnd mit jeder Hand in Richtung von oben nach unten ausgeführt, wobei die Druckkraft von der einfachsten zur Mitte verläuft. Planare Flächenbewegung - Handflächengleiten ohne geringste Krafteinwirkung. Deep planar - intensiver mit einem leichten Druck auf den Aufprallbereich der Handfläche. Während der Behandlung des Halses beeinflussen die Daumen des Masseuristen den zentralen Teil des Halses entlang der Wirbelsäule, und der Rest bedeckt den Hals von den Seiten.

Bohren

Der Daumen des Masseurs liegt auf einer Seite der Wirbelsäule, die übrigen Finger derselben Hand befinden sich auf der anderen Seite. Führen Sie kreisförmige Bewegungen mit vier Fingern durch, wobei der Daumen hervorgehoben wird. Die Bewegungsrichtung ist in Richtung des Kopfes entlang der Wirbelsäule.

Reiben

Dies ist ein intensiver Effekt, der die Muskeln wärmt, den Blutfluss erhöht und das Gefühl anderer Manipulationen mildert. Das Verschieben und kurzes Dehnen der Haut während dieser Technik ist natürlich. Es kann in einem Kreis oder in einer Spirale ausgeführt werden. Die Auswirkungen sind wie folgt: Greifen und Reiben des Massagebereichs mit Fingerpolstern, kammförmiges Reiben mit knöchernen Vorsprüngen der zu einer Faust geballten Finger.

Das Sägen ist mit der Handfläche energetisch (der Abstand zwischen den Händen beträgt ungefähr zwei Finger), die Bewegungen sind in entgegengesetzte Richtungen gerichtet. Die Schattierung erfolgt mit den Fingern, die in einem Winkel von etwa 30 ° zur Körperoberfläche geneigt sind. Sowohl das Sägen als auch das Schattieren wirken hin und her.

Kneten

Mehr als die Hälfte der Sitzungszeit ist dieser Technik zugeordnet, sie ist in 4 Typen unterteilt.

Quer

Die Muskeln der Hände werden festgehalten, zusammengedrückt und nach oben gezogen, während beide Gliedmaßen in entgegengesetzte Richtungen wirken.

Verschiebung

Die Muskeln des Halses werden rhythmisch an der Schädelbasis gefangen, bewegen sich jedoch sanft aus dem Knochenbett. Die Bewegung wird entlang der Wirbelsäule mit etwas Druck fortgesetzt.

Zungenkneten

Die Finger beider Hände ziehen den Muskel nach oben und bewegen sich entlang der Wirbelsäule.

• Kreisbewegungen entlang der Wirbelsäule, ausgeführt durch die Daumenauflagen.

Es ist wichtig! Empfänge werden unter Anwendung von Gewalt durchgeführt, daher ist es wichtig, noch einmal an die Unzulässigkeit zu erinnern, durch die der Patient Schmerzen und Unwohlsein verursacht.

Vibration

Dies sind rhythmische Bewegungen, intermittierend oder ununterbrochen, mit oder ohne Trennung des Arms von der massierten Oberfläche.

• Punktieren Mit den Fingern berühren Sie den Bereich, den Sie massieren, wie auf einer Tastatur.
• Patting Produziert von Palme mit natürlich gebogenen Fingern;
• Geschwätz Leichte Striche an der Innenseite der Finger;
• Quilten Wie der vorige, aber mit den Fingerspitzen ausgeführt.

Es ist wichtig! Vibrationen sollten nicht verwendet werden, wenn die Wirbel verschoben werden!

Vorbereitende Aktivitäten

Die Position des Patienten sollte zu seiner Entspannung beitragen. Mögliche Optionen:

• Setz dich auf die Couch.
• Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stützen Sie Ihr Kinn auf Ihre Brust, stützen Sie Ihre Stirn auf ein Kissen oder Ihre eigenen Hände auf den Tisch.

Ein Kind kann ein interessantes Bild machen. Bevor Sie mit dem Verfahren beginnen, ist es hilfreich, ein Massageöl oder eine Creme zum besseren Gleiten anzuwenden.

Die Hände des Masseurs sollten gewaschen werden.

Während des Eingriffs ist es wichtig, den Kontakt mit dem Patienten aufrechtzuerhalten, nach seinen Gefühlen zu fragen und die Intensität der Massage allmählich zu erhöhen.

Der gesamte Vorgang dauert ungefähr 20 Minuten.

Reihenfolge der Aktionen

Die gegebene Technik ist ungefähr, da jeder Spezialist seinen eigenen Stil haben und einige Details ändern kann, die Bedeutung der durchgeführten Aktionen jedoch unverändert bleibt. Der erste Durchlauf wird vertikal ausgeführt, der nächste ist parallel zum Unterarm. Der Übergang von einer Technik zur anderen sollte reibungslos sein.

Weitere schrittweise Bearbeitung des Nackens und des Nackenbereiches von hinten wird lackiert.

• Schläge vom Nacken bis zur Schulter 5-7 mal;
• Reiben in vertikaler und horizontaler Richtung 5-7 mal;
• Trapez kneten, dann 5-10 mal Schultergelenke;
• 5-7 mal reiben;
• Vibrationseffekte (falls zulässig, siehe oben);
• Streicheln vom Kopf bis zu den Schultern - 5-8 mal. Verhalten, um die Haut zu beruhigen.

Oberfläche des Halses von der Brustseite

• Streicheln vom Kinn bis zur Brust 5-7 Mal;
• Hals reiben, Dekolleté 5-7 mal;
• 5-10 mal vom Ohrläppchen zur Fossa jugularis kneten;
• Letzte Schläge 5-8 mal.

Es ist wichtig! Wenn die Kragenmassage im Nacken- und Schulterbereich abgeschlossen ist, sind plötzliche Bewegungen nicht akzeptabel. Es ist besser, sich einige Minuten hinzulegen.

Massagegeräte

In bestimmten Fällen ist es zulässig, Massagegeräte zu verwenden, um eine Massage zu Hause oder an einem anderen geeigneten Ort durchzuführen.

Es ist wichtig! Massagegeräte können die manuelle Therapie nicht vollständig ersetzen.

Bei den mechanischen, elektrischen, rollenförmigen Vorrichtungen liegt der Vorteil auf der Seite der elektrischen, die in der Lage sind, "unabhängig" zu wirken, so dass sich der Patient entspannen kann. Kompakte manuelle Massagegeräte, Sitzbezüge, Geräte wie Rucksäcke oder Kopfkissen - die Wahl hängt von den Vorlieben des Käufers ab. Es ist ideal, Massageöl vor der Anwendung aufzutragen (wenn dies nicht zur Verschmutzung des Geräts beiträgt, einige davon mit Textilbeschichtung), ist eine Vorstudie der Anweisungen zwingend erforderlich.

Selbstmassage

Die Technik der Selbstmassage der Hals- und Kragenzone ist nicht besonders schwierig, der frivole Ansatz sollte jedoch ausgeschlossen werden. Ein richtig angewendetes Verfahren lindert Müdigkeit, lindert Schmerzen, belebt und hebt Ihre Sinne. Gut trainieren Sie sich, werden der Hals, die Deltamuskeln und der Trapezius folgen.

Es wird eine bequeme Sitzposition gewählt, die Hände arbeiten entweder durch Umdrehungen (die freie Hand stützt den Arbeitselbogen) oder gleichzeitig. Bei der Durchführung einer Massage werden die Intensität und die angewandten Anstrengungen auf der Grundlage der eigenen Empfindungen ausgewählt.

Wie Sie sich selbst massieren können, ist unten beschrieben.

• Zweiminütiges Streicheln des Problembereichs;
• Streicheln mit leichtem Kraftaufwand an der Handfläche oder den Fingerspitzen;
• Intensives Schleifen von den Seitenflächen des Halses bis zur Wirbelsäule;
• Kneten mit Capture (Intensität ist am größten);
• Das letzte Streicheln für 2 Minuten.

Die Anzahl der Wiederholungen in jeder Stufe beträgt 5-7. Die Dauer der Etappen beträgt etwa eine halbe Minute.

Schmerzen während oder nach dem Eingriff

Schmerzen, Unwohlsein, Unwohlsein während einer Massage oder als Folge davon weisen auf Kontraindikationen oder Inkompetenz des Massagetherapeuten hin. In beiden Fällen wird die Fortsetzung des Verfahrens nicht empfohlen. Wenn Zweifel an der Professionalität der Massage bestehen, ändern Sie diese. Es gibt Schmerzen oder andere unangenehme oder alarmierende Signale - warten Sie eine Weile mit den Verfahren, besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Die Hauptursachen für Schmerzen:

• Unerfahrenheit des Massagetherapeuten (unkorrekte Ausführungstechniken, unangemessene individuelle Merkmale des Klienten, unbequeme Position der Person, die massiert wird);
• Verschleierung von Informationen über Beschwerden und Pathologien durch den Kunden, ob absichtlich, durch Ignoranz oder Vergesslichkeit;
• Wirbelsäulenarterienkanaldeformität, Vertebralverschiebung.

Die genannten Fälle können zu Verletzungen und Verschlimmerung der Krankheit führen.

Die Ursache für Schmerzen im Kopf nach einer Sitzung kann ein Anstieg des Blutdrucks und eine erhöhte Blutversorgung des Gehirns sein. Wenn Schmerzmittel oder eine kalte Kompresse nicht geholfen haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Zur gleichen Zeit kann die Körpertemperatur ansteigen und der Puls steigt, der Kopf dreht sich, die Temperatur steigt. Bei Kindern sollte die Kragenmassage aufgrund von unformiertem Muskelgewebe und Knochen sehr sorgfältig durchgeführt werden.

Fazit

Massage ist ein hervorragendes Heilmittel, das sowohl für sich selbst als auch als Ergänzung zum medikamentösen Behandlungsverlauf nützlich ist. Das Verfahren heilt alle Arten von Beschwerden und verhindert deren Auftreten. Die Massage des Nackenbereichs wirkt sich positiv auf den gesamten Körper aus und ist ohne Kontraindikationen für jeden verfügbar.