Rüstung auf Brust und Rücken

• Schutzwaffen aus zwei Metallplatten (in der Antike - aus Filz und Leder), die in Form von Rücken und Brust gebogen und durch Schnallen an Schultern und Seiten miteinander verbunden sind

• im russischen Staat des XV - XVIII. Jahrhunderts. - Teil der Rüstung der Krieger der schweren Kavallerie - Metallplatten der beiden Hälften: Brustpanzer und Rücken; Kürass wurde über dem Kettenhemd getragen

• Art der Plattenpanzerung, bestehend aus zwei Metallplatten für Brust und Rücken, die durch eine Schnürung des Gürtels miteinander verbunden sind und mit Metallauflagen in Form von Schuppen bedeckt sind

• Schutzarmierung aus 2 Metallplatten (in der Antike aus Filz und Leder), gekrümmt in Rücken- und Brustform und durch Schnallen an Schultern und Seiten verbunden

• Rüstung, Metallschale an Rücken und Brust sowie (bis Anfang des 20. Jahrhunderts) Gegenstand der Ausrüstung für Parade Guards dieser Form

• Metallpanzerung auf Rücken und Brust zum Schutz vor Schlägen mit kalten Waffen

• Metallhülle, die Brust und Rücken des Kavalleristen schützt

Übungen auf der Brust und dem Rücken

Warum müssen Sie an einem Tag Brust und Rücken schwenken?

Die meisten Anfänger fangen an verschiedenen Tagen an, Rücken und Brust zu trainieren, aber Profisportler sind überzeugt, dass die Muskeln der Antagonisten noch am selben Tag gepumpt werden müssen, um ihre Trainingsspalten entsprechend aufzubauen. Zum Beispiel muss Bizeps mit Trizeps und Quadrizeps mit Hüftbizeps gepumpt werden. Nach dieser Logik können wir davon ausgehen, dass die Brust in Verbindung mit dem Rücken gepumpt werden sollte, da ihre physiologischen Funktionen einander gegenüberliegen.
Dieser Regel folgte Arnold Schwarzenegger, der davon überzeugt war, dass gemeinsames Training von Rücken und Brust der kürzeste Weg ist, um riesige Körpermasse aufzubauen. Auf den ersten Blick mag diese Trainingsmethode sehr subjektiv erscheinen, wenn nicht für einen sehr wichtigen Punkt. Wenn Sie nach einer Übung auf der Brust beginnen, Ihren Rücken zu trainieren, werden Sie sicherlich feststellen, dass Wiederholungen und Sets viel einfacher sind als mit einem separaten Training dieser Muskelgruppen. Darüber hinaus erhöht sich möglicherweise sogar das Arbeitsgewicht bei Rückenübungen um ein paar Kilogramm. Das gleiche Ergebnis wird erwartet, wenn Sie die Reihenfolge der Übungen ändern. Wenn Sie zum Beispiel das Training mit Übungen an den Rückenmuskeln beginnen und dann mit dem Training des Brustkorbs fortfahren, werden Sie feststellen, dass jetzt auch das Arbeitsgewicht bei Übungen am Brustkorb erhöht werden kann.
Warum passiert das? Tatsache ist, dass die Kontraktion eines Muskels zur gleichzeitigen Dehnung des Antagonistenmuskels führt. Während des Zusammenziehens des arbeitenden Muskels kämpft der Antagonist dagegen, sich dem Dehnen zu widersetzen, wodurch verhindert wird, dass er seine Kraft voll entfalten kann. Ähnliches gilt für den Rücken mit der Brust. Es gibt jedoch ein wichtiges Merkmal: Wenn Sie Ihren Antagonistenmuskel vorzeitig ermüden, wird der Dehnungswiderstand nicht so stark sein. Dies bedeutet, dass der arbeitende Muskel sein Kraftpotenzial besser erkennen und gleichzeitig das Arbeitsgewicht erhöhen kann. Und wir wissen, dass je schwerer die Stange ist, desto mehr Fasern werden in die Arbeit einbezogen. Was letztendlich zu einem schnelleren und besseren Muskelwachstum führt.
Daher ist das gemeinsame Training des Rückens und der Brust das Werkzeug, mit dem Sie schnell die massiven Muskeln des Schultergürtels aufbauen können. Versuchen Sie jedoch nicht, Super-Sets zu verwenden. Die Trainingsmethode für Brust und Rücken ist so, dass Sie zunächst einen Muskelansatz bearbeiten und erst dann mit einem anderen Muskelansatz fortfahren. Beginnen Sie das Training mit einer Übung für die Brust und gehen Sie dann nach hinten. Dann wieder für die Brust und danach wieder auf den Rücken. Üben Sie diese Aufteilung nicht mehr als 1 Mal pro Woche.

Ich fragte mich, ob es sich lohnt, ein T-Shirt zu wechseln und Bizeps-Trizeps und Rücken zu machen

Ja, Schwarzeneger besuchte die Halle zwei Mal am Tag und hing dort mehrere Stunden lang zusammen mit pharmakologischer Unterstützung, und bei einem Training konnte man keine gute Brust mit dem Rücken bekommen, ich brauche 40 Minuten bis eine Stunde auf meinem Rücken.

Bizeps-Trizeps ist eine andere Sache, das mache ich immer.

DIDRO,
Hier sind viele, die den Rücken Bizeps machen. Ich habe es auf der Rückseite der Schultern verstanden und den Bizeps mit einem Trapez!
und ich pumpe meinen Rücken und ich habe nicht genug Kraft für ein Trapez, aber ich weiß nicht, wie ich meine Brust anprobieren soll

Der Brustrücken ist alles zu voluminöses Training. Ich würde nicht gut arbeiten können und das.
Eine andere Sache, wenn der Rücken z. B. durch die Breite gebrochen ist, kann ein Teil noch vorhanden sein

Rücken - Brust ist eine Ausnahme, Muskelantagonisten können als Bizeps - Trizeps betrachtet werden.
Berühmte Sportler sprachen auch darüber, ich glaube, dass die 3 Hauptmuskelgruppen - Rücken, Brust, Beine - ausschließlich an verschiedenen Tagen gerockt werden sollten!

Sie brauchen nur nicht an einem Tag Brust und Rücken zu schwenken!

Cyborg,
Ja, es ist vorzuziehen, an verschiedenen Tagen große Muskelgruppen zu bilden.

Eines Tages, dummer Rücken - und Bizeps usw. - an einem anderen Tag Brust und Trizeps (je nach der Methode des Trainers). Ich kann mich nicht erinnern, aber so etwas! Es scheint mir, dass ich mich eingehend damit beschäftige, bis ich es selbst probiere. arbeiten wie ein ergebnis - ich höre mir gerne zu

Hallo Athleten! Muskelantagonisten können in einem Training "schwingen". Sie können sogar die "inkompatiblen" kombinieren, sagen wir etwa Beine und Thorax. oder Bizeps-Delta-Kalb-Trizeps-Quadrizeps des Oberschenkels. Ich denke, viele haben in den Hallen ähnlich gesehen.
Beim Training für K-1 oder andere Kampfsportarten verwenden Sportler verschiedene Muskelgruppen und trainieren nach dem Haupttraining das Volumen und die Erleichterung.
Ich möchte keine Konfrontation auslösen.. aber das U-Boot und der BB können jetzt sagen, dass ich mich irre. Was Sie brauchen, um "Sprengkraft" oder "isoliert" zu trainieren, damit alles wächst und zunimmt.
Vergessen wir nicht, dass unser Körper keine "Konstanz" mag und früher oder später Selbstverteidigungssysteme oder, wie wir sagen, ein Plateau oder eine Stagnation ist.
Der INDIVIDUELLE Lehrplan ist ein INDIVIDUELLER Ansatz zum Aufbau Ihres Körpers.
Der Trainer hat immer Recht, aber - haben Sie keine Angst, ihm Ratschläge zur Reaktion einer bestimmten Muskelgruppe zu geben.
Ein Sportler weiß immer, was er will, schließt aber nicht aus, dass der Kollege auf der Bank von Ergebnissen und Wegen zu deren Erreichung dominiert wird.
Sie sind ein individuelles Entwicklungssystem! Vergessen Sie es nicht und beeilen Sie sich nicht, "dasselbe zu tun wie ein Schwung" oder "Benehmen Sie sich wie unser Idol in der Halle".
Nimm dich in die Hand und mache, wie du willst. Lernen Sie, sich selbst zu fühlen, lernen Sie, Ihren Körper zu verstehen.

Brustkorbtraining an einem Tag

Grundsätzlich bevorzugen die meisten Neulinge und Sie können sagen, dass die Mehrheit der erfahrenen Sportler in der Bodybuilding-Welt ihr Training nach dem klassischen Drei-Tage-Split-Muster bevorzugt (Beispiel: Brust / Bizeps, Rücken / Trizeps, Beine / Schultern). Dh große Muskelgruppen werden an verschiedenen Tagen trainiert.

Profisportler sind jedoch davon überzeugt, dass die Muskeln der Antagonisten an einem Tag gepumpt werden müssen, um ihre Trainingsaufteilungen entsprechend aufzubauen. Zum Beispiel muss Bizeps mit Trizeps und Quadrizeps mit Hüftbizeps gepumpt werden. Nach dieser Logik können wir davon ausgehen, dass die Brust in Verbindung mit dem Rücken gepumpt werden sollte, da ihre physiologischen Funktionen einander gegenüberliegen.

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Der Gesetzgeber, der die Muskeln der Brust und des Rückens an einem Tag trainierte, war kein anderer als Arnold Schwarzenegger. Er war überzeugt, dass gemeinsames Training von Rücken und Brust der kürzeste Weg ist, um riesige Körpermasse aufzubauen.

Laut Arnold sind die wichtigsten positiven Aspekte des Wechsels der Belastung der Brust- und Rückenmuskulatur:

1. Zeit sparen; Das Training ist viel schneller.
2. Die Fähigkeit, mit großen Gewichten für die Gewichtszunahme und die Entwicklung von Kraft zu arbeiten.
3. Die Wirkung des Pumpens und des hochwertigen Pumpens der Muskeln (Brust und Rücken) bei ihrer komplexen Belastung; Muskeln füllen sich länger mit Blut.
4. Hohe Muskeldichte durch extreme Gewichte.

Auf den ersten Blick mag diese Trainingsmethode sehr subjektiv erscheinen, wenn nicht für einen sehr wichtigen Punkt. Wenn Sie nach einer Übung auf der Brust beginnen, Ihren Rücken zu trainieren, werden Sie sicherlich feststellen, dass Wiederholungen und Sets viel einfacher sind als mit einem separaten Training dieser Muskelgruppen. Darüber hinaus erhöht sich möglicherweise sogar das Arbeitsgewicht bei Rückenübungen um ein paar Kilogramm. Das gleiche Ergebnis wird erwartet, wenn Sie die Reihenfolge der Übungen ändern. Wenn Sie zum Beispiel das Training mit Übungen an den Rückenmuskeln beginnen und dann mit dem Training des Brustkorbs fortfahren, werden Sie feststellen, dass jetzt auch das Arbeitsgewicht bei Übungen am Brustkorb erhöht werden kann.

Warum passiert das? Tatsache ist, dass die Kontraktion eines Muskels zur gleichzeitigen Dehnung des Antagonistenmuskels führt. Während des Zusammenziehens des arbeitenden Muskels kämpft der Antagonist dagegen, sich dem Dehnen zu widersetzen, wodurch verhindert wird, dass er seine Kraft voll entfalten kann. Ähnliches gilt für den Rücken mit der Brust. Es gibt jedoch ein wichtiges Merkmal: Wenn Sie Ihren Antagonistenmuskel vorzeitig ermüden, wird der Dehnungswiderstand nicht so stark sein. Dies bedeutet, dass der arbeitende Muskel sein Kraftpotenzial besser erkennen und gleichzeitig das Arbeitsgewicht erhöhen kann. Und wir wissen, dass je schwerer die Stange ist, desto mehr Fasern werden in die Arbeit einbezogen. Was letztendlich zu einem schnelleren und besseren Muskelwachstum führt.

Programm auf der Brust und Rücken von Arnold im Supersatz

Arnold Schwarzenegger führte seine Ausbildung zur Methode der Supersätze durch. das heißt, es gibt eine Übung auf der Brust und dann ohne Übung eine Übung auf dem Rücken.

Es gibt eine Sache über dieses Programm - es ist ziemlich schwer, wenn Arnold selbst so erschöpft war, dass er kaum atmen konnte und der Schweiß wie ein Bach von ihm gegossen wurde.

Vereinfachte Version dieses Programms ohne Supersets

Folgen Sie in grundlegenden Übungen unbedingt dem Aufwärmansatz. Beachten Sie die Anzahl der Wiederholungen in allen Arbeitssätzen.

1. Drücken einer Stange - 4 x 6,6,8,10
2. Breiter Griff festziehen - 4 x 8,8,10,10
3. Kurzhantelbankdrücken auf einer Schrägbank - 3 x 8,8,10
4. Zug-T-Neck - 3 x 8,8,10
5. Kurzhantelset - 3 x 8,8,10
6. Schubstange in den Hang - 3 x 8,8,10
7. Pullover mit Hantel - 4 x 10,10,12,15

Daher ist das gemeinsame Training des Rückens und der Brust das Werkzeug, mit dem Sie schnell die massiven Muskeln des Schultergürtels aufbauen können.

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Trainieren Sie Brust und Rücken an einem Tag

Im Laufe der Zeit wird es schwieriger für erfahrene Sportler, Fortschritte zu machen. Dies gilt insbesondere für Bodybuilder. Anfänger erzielen einen gewissen Fortschritt, fast jedes nachfolgende Training, professionelle Bodybuilder können sich in der Regel nicht mit solchen Ergebnissen rühmen. Mehr als die Hälfte der erfahrenen Bodybuilder erreichen ein Plateau. Um dies zu vermeiden, ist ein ständiger Wechsel der Trainingsprogramme, der Einsatz von volumenstarken Methoden, eine Änderung der Berufsintensität, der Einsatz von Periodisierung und andere Methoden möglich. Das gleichzeitige Training mit Muskelantagonisten ist einer von ihnen, der effektivste.

Antagonisten werden gegensätzliche Muskeln genannt. Sie sind Paare wie Bizeps und Trizeps, Brust- und Rückenbereich, vordere und hintere Deltas, Quadrizeps und Hüftbizeps. Die gleichzeitige Untersuchung entgegengesetzter Muskelgruppen besteht darin, dass der Blutfluss beim Aufblasen eines Muskels den aktiven Mechanismus der Erholung des zweiten Muskels aktiviert. Durch ein solches Training können Sie die Kraft der Pumpe erhöhen und die Qualität des Muskelregenerationsprozesses verbessern. Die meisten Profis, darunter Arnold Schwarzenegger. aktiv geübt, während andere weiterhin in ihrem Programm Training auf der Brust und dem Rücken einschließen.

Training an Rücken- und Brustmuskulatur an einem Tag

Bodybuilder-Athleten für einen Zeitraum von ein bis drei Jahren sollten ein grundlegendes Übungsprogramm verwenden, um weitere Fortschritte beim Training zu erzielen. Bevorzugen Sie besser diejenigen, die das Muskelwachstum maximieren können.

• Anziehen des breiten Griffs (3-4 x 8-12);
• Schubstange in den Hang (3-4 x 8-12);
• Hanteln in den Hang stecken (3-4 x 8-12);
• Bankdrücken auf einer horizontalen Bank (3-4 x 8-12);
• Kurzhantelbankdrücken auf einer Schrägbank (3-4 x 8-12);
• Kurzhantel-Layout (3-4 x 8-12);
• Pullover zum Dehnen der Brust (3-4 x 8-12).

Die empfohlene Dauer einer solchen Aktivität, für die das Programm vollständig erarbeitet werden muss, liegt zwischen 60 und 70 Minuten. Die Pausen zwischen den Sätzen variieren zwischen 30 Sekunden und 1 Minute. Jede neue Übung ist am besten, um mit einem Aufwärmset zu beginnen oder das Gewicht nach der Pyramidenmethode zu erhöhen.

Training auf der Brust und Rücken Supersets

Diese Art von Training wurde von Arnold Schwarzenegger angewendet. Er war der erste Bodybuilder, der Supersets verwendete. Als andere Bodybuilder des goldenen Zeitalters des Bodybuildings Split-Systeme verwendeten und mit hochvolumigen Trainingsmethoden hinter Sportlern zurückblieben, gelang es Schwarzenegger mit Supersets. Wir dürfen einen wichtigen Punkt nicht übersehen. Antagonisten-Supersets, die ebenfalls aufgebraucht sind, sind nur für Athleten mit langjährigem Training geeignet, nicht für Anfänger gedacht. Wenn sich ein Neuling für ein solches Programm entscheidet, wird er nach einigen Wochen Übertraining erhalten. Diese Methode sollte nur von Athleten gewählt werden, die jahrelang Bodybuilding betreiben.

Ein eintägiges Rücken- und Brusttrainingsprogramm mit Supersets umfasst die folgenden Übungen:

• Bankdrücken liegend + mit großem Griff nach oben ziehen (3-4 Supersätze mit 8-10 Wiederholungen in jeder Übung;
• Kurzhantelbankdrücken auf einer Schrägbank + Langhantelneigung (3-4 Supersätze mit 8-10 Wiederholungen für jeden Ansatz);
• Züchtungshanteln + T-Hals (3-4 x 8-10);
• Liegestütze an Stufenbarren + Klimmzüge mit schmalem Griff (3-4 x 8-10);
• Pullover zum Dehnen der Brustmuskulatur (3-4 Sätze mit 8-10 Wiederholungen).

Es wird empfohlen, erst nach dem Aufwärmen von Supersets mit dem Gewicht zu arbeiten. Nach jeder Übung im Rahmen eines Supersatzes innerhalb von 5-10 Sekunden anhalten. Vor jedem nachfolgenden Supersatz legen sie jedoch eine Minute Pause ein.

Ein solches Training von Antagonisten ist wirklich erschöpft. Unabhängig von der Erfahrung werden auch Bodybuilder mit langjähriger Erfahrung in jeder Klasse davon abgeraten. Die durch ein solches Training verursachte hohe Ermüdung kann den gegenteiligen Effekt haben. Eine übermäßige "Begeisterung" für Supersätze auf Brust und Rücken lässt keine Fortschritte zu, sondern provoziert nur einen Plateau-Zustand, den der Athlet durch das Training von Antagonisten vermeiden möchte.

Die optimale Häufigkeit des Unterrichts in einem solchen System beinhaltet Wechsel, das heißt, nach einem Tag wird das übliche Training in den Supersets und dann wieder die Supersets usw. durchgeführt. Dies wird es ermöglichen, weitere Fortschritte zu erzielen, um neue Ergebnisse zu erzielen.

Was tun Schmerzen im Rücken und in der Brust

Viele lebenswichtige Organe befinden sich in der Brust, so dass sich ihre Funktionsstörungen in Schmerzen manifestieren.

Manchmal ist es schwer zu verstehen, was es ist: Rückenschmerzen wirken in die Brust oder umgekehrt, aufgrund einer Funktionsstörung der inneren Organe, treten Unbehagen im Rücken auf.

Die Reihenfolge der Behandlung hängt davon ab, aus welchem ​​Grund der Facharzt anruft, vernachlässigen Sie also nicht die gründliche Untersuchung. In der Zwischenzeit wollen wir untersuchen, welche Faktoren Schmerzen in der Brust und im Rücken verursachen können.

Knochensystem

Schmerzen werden oft durch verschiedene Arten von Osteochondrose verursacht. Obwohl die thorakale Osteochondrose am seltensten ist, verursachen andere Defekte auch Schmerzen, zum Beispiel eine Krümmung der Wirbelsäule in verschiedene Richtungen (Skoliose, Kyphose).

Dieses Problem ist bei einem sitzenden Lebensstil nicht ungewöhnlich: Es schmerzt in der Brust, gibt den Rippen die Wirbelsäule.

Bei intervertebralen Hernien treten unangenehme Empfindungen nicht lange auf, sie treten mit unterschiedlicher Intensität auf, meist abends.

Das Schmerzsyndrom tritt auch nach einer Verletzung in einem dieser Bereiche auf - zum Beispiel, wenn eine Person auf den Rücken gefallen ist.

Ein Weichteiltrauma macht sich sofort bemerkbar, und die neurologischen Auswirkungen von Luxation oder Fraktur der Wirbel kommen später.

Neuralgien der Brustregion entwickeln sich auch als Folge von Verletzungen der Brust oder bei Überanstrengung der Rückenmuskulatur mit Erkrankungen der Wirbelsäule, können aber auch durch solche Faktoren verursacht werden:

• Infektionskrankheiten;
• Allergie;
• Schädigung des Nervensystems;
• Diabetes mellitus.

All dies wirkt sich irgendwie auf die Nervenenden aus, was sich durch schwere schmerzhafte Anfälle in den Interkostalräumen und den Verlust der Hautempfindlichkeit äußert.

Das Herz

Bei Angina pectoris, Herzinfarkt können die Empfindungen im Brustbeinbereich gebogen, gezogen oder gebrannt werden (einige verwechseln dieses Konzept mit „Brust“, das Brustbein ist jedoch nur ein flacher Brustknochen, der mit dem Schlüsselbein und den Rippen verbunden ist).

Der Schmerz kann auf den Bauch, den unteren Rücken und den Rücken ausstrahlen. Das typische menschliche Befinden ist in diesem Fall Panik und Todesangst.

Ähnliche Empfindungen über dem Solarplexus begleiten Pathologien wie Lungenthromboembolien. Bei Herzversagen sind schmerzhafte Manifestationen in der Brustmitte drückend, stumpf und schmerzend.

Lungen

Erkrankungen des Atmungssystems - akute Infektionen der Atemwege, Bronchitis, Erkältungen - reizen die Schleimhaut des Auswurfs der Bronchien.

Häufiger Husten ist der Grund dafür, dass Brust und Rücken schmerzen, weil sich Milchsäure in den Muskeln durch ständige Zwangsarbeit ansammelt.

Hier sind einige der wichtigsten Unterschiede bei Krankheiten, die Aufmerksamkeit erfordern.

• Pneumonie. Mit der Niederlage der unteren Lungenteile ist es schwer zu atmen, es gibt einen trockenen Husten (wird nass) und Schmerzen in der Verbindung der Rippen in der Seite zwischen den Schulterblättern. Die Temperatur ist sehr hoch (bis zu 40 ° C), die Haut wird grau-bläulich.
• Bronchitis Es gibt Keuchen und trockenen Husten, der in einen feuchten, mit mucopurulentem Auswurf übergeht. Die Temperatur ist niedrig, selten etwas über 37 °.

Verdauungssystem

Schmerzen in der Brust und im Rücken können gleichzeitig auftreten und ohne erkennbare Symptome der Atmungsorgane, zum Beispiel der Pathologie des Gastrointestinaltrakts, kann vermutet werden.

Zu den möglichen Ursachen von Schmerzen, die nicht nur im Brustbereich, sondern auch unter den Schulterblättern spürbar sind, wird Folgendes genannt.

• Magengeschwür. Regelmäßig zunehmende Schmerzen (in der Regel saisonbedingt), die durch das Essen verursacht werden und nach dem Erbrechen zurückgehen. Lokalisiert im Epigastrium, strahlt er auf die Brustwirbelsäule aus, auch im Falle einer Perforation des Geschwürs - dann entsteht das Schmerzsyndrom als Folge einer Irritation des N. phrenicus.
• Gallensteinkrankheit. Schmerzen (Nähen, Schneiden) zuerst im rechten Hypochondrium, dann im Bereich der Gallenblase, die sich auf den Hals, die rechte Schulter, den Kiefer und das Herz ausbreiten.

Die Ursachen für einen schmerzhaften Zustand können viele sein. Bei allen Beschwerden, insbesondere wenn sie längere Zeit anhalten, ist es wichtig, einen Spezialisten zu konsultieren.

Befolgen Sie alle Anweisungen des Arztes: Nur er kann die Ursache der Erkrankung richtig bestimmen und die geeignete Behandlung vorschreiben.

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Haftungsausschluss

Die Informationen in den Artikeln dienen ausschließlich der allgemeinen Information und sollten nicht zur Selbstdiagnose von Gesundheitsproblemen oder zu medizinischen Zwecken verwendet werden. Dieser Artikel ersetzt keinen medizinischen Rat eines Arztes (Neurologen, Therapeuten). Bitte konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um die Ursache Ihres Gesundheitsproblems genau zu kennen.

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Was ist bestrebt, aus dem Hals zu springen?

Der obere Teil der Vorderseite des Torsos.

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Oder sie in den Kreuzen oder Kopf in den Büschen.

Stehen Sie in der Nähe von "auf die Brust nehmen."

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Ein Damenbekleidungsstück in Form eines elastischen, trägerlosen Oberteils, das nur Brust und Rücken mit einem schmalen Streifen bedeckt.

Geschlecht einer männlichen Weste mit offener Brust in Armenien.

Frauenbrüste in der Sprache der Dichter.

Dieser Dichter küsste laut Yesenin nur in der Brust.

Zu den Gewändern eines orthodoxen Mönchs gehört eine Schlinge, die an Schultern, Rücken und Brust verlegt wird.

Diese traditionelle Kleidung betont den Hinterkopf, den Nacken, die Knöchel und die Hüften und maskiert die Taille, die Beine und die Brust.

Ein BH mit einer ziemlich offenen Tasse, deren obere Hälfte erheblich kleiner ist als der untere, um die Brust kaum zu halten.

Sie Flora und Brust Diana unterlegen Terpsichora Bein, nach Alexander Sergeevich.

Antike griechische Gefäße, die aufgrund ihrer Form benannt wurden und einer weiblichen Brust ähneln.

Sie wird mit der Einführung von Innovationen wie dem Tragen von Diamanten durch ungekrönte Personen, der Erfindung eines langen Zuges, dem Tragen von sehr lockeren Kleidern, die eine Brust zeigen, gutgeschrieben.

In Frankreich bedeckte im 19. Jahrhundert ein kurzer Männerumhang die Schultern und die Brust.

Übung, die den Gewichtheber dazu zwingt, "auf die Brust zu gehen".

Brust für den Angeklagten.

Ihre rechte Brust, die die Zuschauer des Endspiels des American Football Super Cups sah, verursachte mehrere Millionen Klagen.

Plinius der Ältere beschrieb es als: "Die Augen eines Elefanten, die Brust eines Löwen, die Hörner eines Hirsches, der Bauch eines Skorpions, die Flügel eines Adlers, die Beine eines Straußes, der Schwanz einer Schlange."

Synthetisches Material, aus dem Sie eine prächtige Truhe machen können.

Eine Art von BH, bei dem die Brust halb in Tassen eingetaucht ist, die wie Balkone geformt sind.

Viele Krebstiere haben eine chitinierte Falte, die den Hinterkopf, manchmal auch den Brustkorb und den sklerotisierten Rücken einiger Zecken bedeckt.

Die alten Griechen nannten ihre schönen Brüste als Hauptvorteil, die Franzosen und Italiener waren fasziniert von der eleganten Spaltung ihres Rückens, während die slawischen Völker ihre Zärtlichkeit betonten und sie mit Liebe identifizierten.

Eng gestärkte Brust eines Herrenhemdes.

Vor dem Wahlkampf 1912 wurde er mit einer Pistole in der Brust verletzt, sagte aber: "Sie können den Elch nicht einfach töten" und drückte ihn anderthalb Stunden.

Der Stil eines Frauenkleides mit einem Oberteil und einem weiten Rock.

Die Art des BHs, der die Brust stützt, befindet sich nicht nur an der Unterseite, sondern auch an den Seiten.

Krank, zu wem die Fliege die gesamte Brust zertrampelte.

Diese englische Stadt wurde in der Antike Mamucium genannt, was in keltischer Sprache "Brust" bedeutet, und später wurde der alte englische "Ceaster" - "Stadt, Festung" diesem Namen hinzugefügt.

Halsschmuck aus Metall, enge Brust und Schultern.

Die Dekoration, mit der das Baby spielt, wenn seine Mutter stillt.

Was ist neu im Leben zivilisierter Frauen? Die Geschichte niederländischer Matrosen über einen Stamm, in dem die Matriarchat bestand und die Frauen auf die Jagd gingen, ihre Brüste mit einem breiten Band zusammengebunden, um sie nicht zu beschädigen?

Strafion - ein einfacher Stoffstreifen, den die griechischen Frauen unter der Brust gebunden haben, ist ein primitiver Vorgänger dieser Kleidung.

Ein effektives Trainingsprogramm für die Brust an einem Tag

Verbessern Sie Ihr Programm für die Muskeln des Oberkörpers durch den effektiven Einsatz von Supersets für das Training von Brust und Rücken an einem Tag.

Das Wachstum von Muskelmasse ist kein vorübergehendes Wunder, es erfordert viele Jahre Hingabe an den Eisensport. Aber was sagen Sie, wenn Sie erfahren, dass Sie die gewünschten Ergebnisse doppelt so schnell erreichen können? Zu schön um wahr zu sein, richtig? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Rücken und Brust aufpumpen und diese Muskelgruppen in einem Training durcharbeiten.

Verwenden Sie Supersets

Dies ist keine neue Idee, aber Supersets helfen der Witwe, die Zeit im Raum zu verkürzen, mehr Arbeit in kürzerer Zeit zu leisten und geben den Muskeln ein unglaubliches Gefühl der Fülle. Es gibt keine strengen Regeln für die Erstellung eigener Supersets, aber meistens bestehen sie aus einer Kombination von zwei Übungen für Antagonistenmuskeln.

Lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie dies am Beispiel des Brustbandes durchgeführt wird.

Supersets wurden von Arnold Schwarzenegger populär gemacht und führten ihn mehr als einmal zu Siegen in zahlreichen Wettbewerben. Die folgenden Empfehlungen für die Implementierung von Supersets ermöglichen Ihnen, ein solches Volumen des Oberkörpers zu erreichen, das von der großen Arnie genehmigt werden würde.

Wenn Sie dieses Training heute durchführen möchten, tragen Sie kein zu enges T-Shirt, wenn Sie es nicht zerreißen möchten. Machen Sie sich bereit, Sie werden eine unglaubliche Pamp finden!

Im klassischen Sinne ist Superreset, wenn Sie die erste Übung durchführen und dann sofort (atmen Sie, falls nötig, Atem) die zweite Übung durchführen. Beide Übungen zusammen bilden einen Ansatz Ihres Supersatzes.

Gehen Sie zum nächsten Supersatz, nachdem Sie alle Ansätze des vorherigen abgeschlossen haben. Ruhen Sie nicht mehr als 90 Sekunden zwischen den Sätzen, wenn Sie 60 Sekunden haben, ruhen Sie sich weniger aus.

1 Supersatz: Bankdrücken auf der Bank mit einer durchschnittlichen Steigung / Zug der Steigung

Es erscheint logischer, wenn Sie in Kombination mit dem oberen Block mit einem Bankdrücken auf einer horizontalen Bank beginnen, aber die vorgeschlagene Ausführungsform ist aus zwei Gründen besser. Erstens entwickelt das Bankdrücken mit einer Neigung nach oben die Oberseite der Brustmuskeln, und es gibt keinen einzigen Athleten, der sich über die überentwickelte obere Brust beklagen könnte. Zweitens gibt es nichts Schöneres als Klimmzüge für die Entwicklung eines breiten und kräftigen Rückens.

Wenn Sie keine Klimmzüge mit einem breiten Griff ausführen können, versuchen Sie, diese Übung nicht durch einen oberen Block zu ersetzen. Benutze die Hilfe eines Partners und lass dich vom Fuß unterstützen. Was auch immer Sie tun, versuchen Sie, in einem bestimmten Wiederholungsbereich zu bleiben.

Wenn Sie die Langhantel aufgrund einer schwachen Dehnung der Schulterbänder oder Verletzungen, die auf einmal eingenommen wurden, nicht tief genug absenken kann, halten Sie einige Zentimeter vor Ihrer Brust an einer Position, in der sich Ihre Schultergelenke wohl fühlen. Verwenden Sie bei Bedarf Rückhaltesysteme, um Sie vor Verletzungen zu schützen.

Superset 2: Kurzhantelbankdrücken auf einer horizontalen Bank / Kurzhanteltraktion im Hang

Ich liebe diese Kombination, da beide Übungen gut geeignet sind, um zusammen zu spielen. Wenn wir Brusthanteln schwingen und nicht eine Hantel, zwingen wir jede Hand, separat zu arbeiten, und dies ermöglicht uns, viele Stabilisatormuskeln in die Arbeit zu stecken. Konzentrieren Sie sich während des Laufs auf die negative Phase der Bewegung, senken Sie die Kurzhanteln langsam ab und aktivieren Sie das Gewicht dann wieder aktiv. Verwenden Sie die Peak-Reduktionsmethode am Punkt der maximalen Belastung.

Gib deinem Ego nicht Luft, wenn du in der Halle bist. Wenn Ihr Arbeitsgewicht bei einer Langhantel 90 kg beträgt, bedeutet dies nicht, dass Sie für diese Übung zwei 45-kg-Hanteln nehmen sollten. Dies ist nicht das Gleiche.

Superset3: Reduzierung der Überkreuzung / des Schubes des oberen Blocks mit einem engen Griff

Dies ist normal, wenn Sie sich in diesem Stadium müde fühlen, insbesondere wenn Sie mit diesem Training auf Rücken und Brust noch nicht vertraut sind. Übungen im Block-Simulator geben Ihnen eine kleine Verschnaufpause, aber dies bedeutet nicht, dass Sie sich entspannen oder mit halber Kraft arbeiten können.

Versuchen Sie bei einer Crossover-Übung, die Brustmuskeln an den äußersten Punkten der Amplitude so weit wie möglich zu strecken und zu kontrahieren. Durch diese Übung können Sie Ihre Muskeln mit Blut und Nährstoffen füllen.

Wenn Sie den oberen Block an der Brust durchführen, konzentrieren Sie sich in ähnlicher Weise auf die Kontraktion der Rückenmuskulatur am unteren Bewegungspunkt. Senken Sie das Projektil langsam und kontrolliert ab.

4 Supersatz Liegestütze / Hyperextension

Trotz der Tatsache, dass diese Übungen auf der Brust und dem Rücken gut sind, um nur das Gewicht Ihres eigenen Körpers zu bewältigen, können Sie sie komplizieren: Heben Sie ein Bein während der Liegestütze an oder nehmen Sie zusätzliches Gewicht bei der Hyperextension.

Hyperextension ist eine Übung, die das Hüftgelenk betrifft. Überladen Sie den Lendenbereich nicht unnötig. Konzentrieren Sie sich auf die Arbeit und Kontraktion der oberen Gesäßmuskeln.

Und am Ende des Pullovers

Arnold hat diese Übung regelmäßig gemacht und zu Recht geglaubt, dass Sie den Brustkorb vergrößern können. Senken Sie das Gewicht langsam auf fünf ab und heben Sie das Gewicht schnell auf eins. Reduzieren Sie die Muskeln an der Oberseite so weit wie möglich, bevor Sie das Gewicht wieder senken.

Schulungsprogramm

• Supersatz

Bankdrücken auf der Bank mit einem durchschnittlichen Griff

Machen Sie drei Serien (Ansätze) von zwei Übungen hintereinander.

• Supersatz

Kurzhantelbankdrücken auf horizontaler Bank

Machen Sie drei Serien (Ansätze) von zwei Übungen hintereinander.

Ursachen von Schmerzen in der Brust und im Rücken

Fast alle Erkrankungen der Wirbelsäule und der inneren Organe konzentrieren sich auf den Rücken. Es ist schwierig, eine Krankheit zu finden, die in keinem Bereich des Rückens aufgibt. Dies ist auf die große Anzahl von großen und kleinen Nervenplexus zurückzuführen. Nerven, die vom Rückenmark ausgehen, kreuzen sich in den Wirbelkörpern und verzweigen sich dann in alle Bereiche unseres Körpers bis an die Extremitäten, wobei sie auch Organe umfassen. Der Rücken ist ein eher konventionelles Konzept: Es ist die gesamte Rückenfläche unseres Körpers vom Nacken bis zur Taille, die durch Brust und Wirbelsäule gebildet wird. Sehr oft treten Schmerzen in der Brust und im Rücken über Nacht auf. Welche Krankheiten können das verursachen?

Was verursacht Brust- und Rückenschmerzen

Zunächst betrachten wir Erkrankungen des Rückens degenerativ-dystrophischer Natur, die unserem Subjekt nahe stehen.

Schmerzen in der Brust und im Rücken mit DDP

Das erste, was mir einfällt, ist, ob es keine Osteochondrose oder eine Hernie ist.

In der Tat kann die thorakale Osteochondrose schwere anhaltende Schmerzen mit solchen charakteristischen Merkmalen verursachen:

• Stärkung des Schmerzsyndroms im Atem
• Hexenschuss in der Brust, der im Schulter-Skapulieraum nachgibt
• Schmerzen im Hypochondrium und zwischen den Rippen, auch verstärkt durch Atmen, Husten, Lachen (Symptom einer interkostalen Neuralgie)

Normalerweise bringen solche Symptome eine Person in Panik und er beginnt zu denken, dass er:

• Herzinfarkt
• Schulter- oder Schulterverletzung
• Rippenbruch

Die thorakale Osteochondrose ist jedoch die seltenste Form, die möglich ist, da die Wirbelsäule im Thoraxbereich auch durch Rippen verstärkt wird, die am hinteren Teil der Wirbel befestigt sind, und die Vorderseite des Brustbeins (flacher Knochen) bildet einen Brustkorb.

Darüber hinaus ist das Auftreten einer Hernie im Thoraxbereich selten.

Zur Entwicklung degenerativ-dystrophischer Prozesse im Thoraxbereich können solche Faktoren beitragen:

1. Ständige Missachtung der Regel: Sitzen Sie nicht lange in derselben Haltung, und wenn Sie sitzen, machen Sie ein 5-10 minütiges Training
2. Harte körperliche Arbeit oder Sport
3. Verletzungen
4. Fortgeschrittenes Alter:
   Je älter die Person ist, desto niedriger ist der Stoffwechsel in allen Zellen, insbesondere in Knochenzellen. Allmählich beginnt der gesamte Knorpel im Körper, einschließlich der Wirbeltiere, zusammenzubrechen
5. Das Vorhandensein von zervikaler oder lumbaler Osteochondrose:
   Unbeweglichkeit des Halses oder des unteren Rückens führt unweigerlich zu Muskelverspannungen im Brustkorb und infolgedessen Osteochondrose, die diesen Abschnitt umfasst

Krümmung der Wirbelsäule und andere Krankheiten

Häufig treten Brustschmerzen aufgrund der folgenden Pathologien auf:

Der Schmerz kann anderer Natur sein:

• Muskelreflex:
  entsteht als Reaktion der Muskeln, die versuchen, die Wirbelsäule zu stabilisieren
• Neurovegetativ:
  Kann aufgrund verdrängungsbedingter Funktionsstörungen der inneren Organe auftreten.

Systemische Erkrankungen wie ankylosierende Spondylitis und rheumatoide Arthritis können auch anhaltende chronische Schmerzen in der Brust und im Rücken verursachen.

Es ist möglich, alle diese Krankheiten mittels Röntgen, Computer oder MRI der Wirbelsäule zu diagnostizieren.

Organkrankheiten und Schmerzen in der Brust

Der Brustbereich ist in seiner Bedeutung einer der wichtigsten, da sich hier Herz und Lunge sowie das Zwerchfell befinden. Patienten mit Magen- und Bauchspeicheldrüsen können auch mit Schmerzen im unteren Brustbereich ansprechen.

Daher sollten Schmerzen in der Brust - anhaltende, anhaltende, mit merkwürdigen Symptomen - die Grundlage für die Suche nach ärztlicher Hilfe sein.

Im Allgemeinen können solche Pathologien Schmerzen verursachen.

• Herzinfarkt, Stenokardie
• Lungenentzündung, Pleuritis, Bronchitis
• Abszess oder Zwerchfellhernie
• Magengeschwür, Pankreatitis, Cholezystitis
• Onkologie
• Thoraxverletzungen (Frakturen an Rippen, Wirbeln, Prellungen und Verstauchungen von Muskeln und Bändern)

Herzkrankheit

Die Art und der Ort des Schmerzes täuschen:

• Beim Myokardinfarkt treten akute Schmerzen nicht im linken Brustbereich auf, sondern im mittleren Teil des Brustbeins und gehen normalerweise zwischen den Schulterblättern der linken Schulter und des linken Armes nach links im Ober- oder Unterkiefer über
• Bei einem Myokardinfarkt der hinteren Ventrikelwand treten Schmerzen sogar in die Lendengegend, das Hypochondrium und den Bauch auf, wodurch das Gefühl einer Gastritis oder eines Ulkus entsteht
• Angina pectoris manifestiert sich durch drückende Schmerzen und Brennen im Brustbein und gibt auch den Skapularbereich des Rückens zurück.
• Perikarditis kann in Kombination mit Herzrhythmusstörungen Brustschmerzen verursachen.

Herzinfarkte werden oft mit Atemnot, Luftmangel und Angstgefühlen kombiniert.

Erkrankungen der Atemwege

Der Schmerz bei einer Lungenentzündung wird durch eine Entzündung der Pleura verursacht, da die Lungen selbst keine Nervenenden haben. Es ist dumpfer Schmerz, gibt in das Brustbein, Hypochondrium, linke und rechte Seite des Rückens, abhängig davon, welcher Teil der Lunge betroffen ist. Eine Lungenentzündung ist oft schmerzlos. Die einzigen Symptome können Atemnot, Husten und ein Anstieg der Leukozyten im Blut sein.

Pleuraschmerz tritt hauptsächlich während der Inhalation auf. Pleuritis ist trocken und exsudativ, wenn sich unter der Pleura Flüssigkeit ansammelt. In diesem Fall werden Schmerzen in der Brust hinzugefügt:

• Schweregefühl
• Ausbeulen von Hypochondrium
• Einschränkung der Atembewegungen

Die Bronchitis verursacht seltsamerweise oft schmerzhaftere Manifestationen. Dies wird durch anhaltenden Husten verursacht, der zu Überlastung und Spasmus der Interkostal- und Brustmuskulatur führt, was wiederum Interkostalneuralgie mit akutem Auslösen beim Husten, Atmen und Bewegung verursachen kann.
Patienten assoziieren diese Symptome häufig aus bestimmten Gründen mit einer Lungenentzündung.

Erkrankungen des Zwerchfells können auf die Herzregion übertragen werden, da das Zwerchfell und die Herzmembran durch einen Nerv miteinander verbunden sind.

Zur Diagnose der Organe der Brust sind:

• Röntgen
• Elektrokardiogramm
• Laboruntersuchungen
• Falls erforderlich, eine genauere Untersuchung mit CT oder MRI

Erkrankungen des Verdauungstraktes

1. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre, die hauptsächlich Schmerzen in der Mitte der unteren Brusthälfte verursachen, sind auch nach links und rechts gegeben und können in den unteren Rücken projiziert werden. Wenn der Nerv des Zwerchfells verbunden ist, kommt es in der Herzregion zu Ausbrüchen, weshalb ein Geschwür mit Herzkrämpfen verwechselt werden kann.
2. Eine Pankreatitis kann im Hypochondrium und im Rücken, in der Brust- und Skapularbereiche, Klingelschmerzen hervorrufen.
3. Eine Cholezystitis äußert sich in Schmerzen unter der Rippe links, die in der unteren Brust und im unteren Rückenbereich auftreten

Diagnose von Erkrankungen des Verdauungstraktes:

• Um ein Geschwür oder eine Gastritis zu diagnostizieren, wird eine Gastroskopie mit einer Untersuchung der Magensaftausscheidung durchgeführt.
• Zur Untersuchung der Bauchspeicheldrüse, der Gallenblase - Ultraschall, CT, Blutuntersuchungen mit Proben auf Amylase, Bilirubin usw.

Onkologische Erkrankungen

Chronisch anhaltende Schmerzen in der Brust und im Rücken können auch Krebs aller oben genannten Organe verursachen, einschließlich Blutkrankheiten: Blutleukämie führt zu einer vergrößerten Milz, die durch Schmerzen im Brustbein und im Rücken verursacht werden kann.

Brustverletzungen

Bei Verletzungen der Brustwirbelsäule, Organbrüchen durch Stürze und Unfälle treten sehr starke Schmerzen auf, die einen schmerzhaften Schock verursachen können. Gleichzeitig ist keine Bewegung oder Bewegung möglich, oder schlimmer noch, eine Person kann sich bewegen, aber aufgrund latenter innerer Blutungen wird ihr Zustand schnell kritisch.

• Wenn das Herz bricht, tritt sofort der Tod ein.
• Wenn eine Lungenverletzung oder ein Pneumothorax auftritt, akute Schmerzen im Brustbereich, ist es für eine Person sehr schwierig zu atmen, eine Lungeninsuffizienz entsteht

Psychosomatische Erkrankungen

Schmerzen in der Brust und im Rücken können durch psychosomatische Erkrankungen verursacht werden, die mit dem Zustand des Nervensystems und der menschlichen Psyche zusammenhängen.

Die Basis kann liegen:

• Misstrauen und Angstzustände
  Nachdem sie medizinische Nachschlagewerke gelesen haben, fangen verdächtige Menschen an, Symptome aller Krankheiten zu finden, und schon bald sind sie verletzt und wund.
• Übertragene schwere Krankheiten oder lange bestehende Krankheiten nach der Genesung können eine Art "phantom" psychosomatischer Schmerzen verursachen, wenn sie im Bereich eines zuvor erkrankten Organs zu schmerzen beginnt.
• Allerlei Phobien (Ängste)
  Varianten solcher Ängste können sein:

• Karzinophobie - Krebsangst
• Kardiophobie - Angst vor Herzbeschwerden
• Phthisiophobie - Angst vor Tuberkulose

Gründe für Phobien können viele sein.

Es ist besser, niemals Diagnosen zu stellen, sondern sich von einem Arzt untersuchen lassen und versuchen, ihm zu glauben, da der ständige Unglaube in der medizinischen Diagnose auch eine der Varianten der Phobie ist.

Gesundheit für Sie, körperlich und geistig!

Video: Schmerzen in der Brust und Herz

Streut die Brust, den Rücken und die Schultern kräftig mit kleinen Pusteln.

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Welche Krankheiten verursachen Schmerzen im Rücken und Brustbein

Der Hausmeister und Beschützer unseres Körpers ist der Schmerz, der an sich keine Pathologie ist, sondern den Körper auf Verletzungen seiner Arbeit hinweist. Sternum und Rückenschmerzen sind oft ein Symptom für verschiedene innere Erkrankungen: das Nervensystem, die Wirbelsäule, das Verdauungssystem, die Nieren, das Herz, das Atmungssystem, Rückenverletzungen, die Brust.

Neurologische Erkrankungen

1. Interkostalneuralgie. Tritt auf, wenn die Wirbelsäulenwurzeln stranguliert werden. Rückenschmerzen paroxysmal, akut, stark oder schmerzend, stumpf. Neuralgien gehen häufig mit Skoliose, Osteochondrose und Rückenverletzungen einher.
2. Radikulitis ist eine Entzündung der Wurzeln der Spinalnerven. Eine Person spürt einen prickelnden, scharfen Schuss.
3. Psychosomatische Störungen, Neurosen können durch schmerzhafte Manifestationen im linken Schulterblatt charakterisiert werden.

Erkrankungen des Stützapparates

1. Myositis Entzündete Muskeln schwellen an, drücken die Nervenenden zusammen und verursachen eine schmerzhafte Berührung des Körpers.
2. Tendonitis Entzündliche Erkrankung des Sehnengewebes. Bindegewebe enthält eine Vielzahl von Schmerzrezeptoren, die starke Schmerzen verursachen.
3. Tumoren der Wirbelsäule. Die schmerzhaften Symptome in der Mitte des Rückens verschlimmern sich, wenn die Person liegt, sie werden durch Analgetika praktisch nicht gelindert.
4. Die ankylosierende Spondylitis ist eine entzündliche Erkrankung der Wirbelsäule, bei der sich Calciumsalze in den Bündeln ansammeln. Substanzen, die von den Zellen der entzündeten Wirbel ausgeschüttet werden, verursachen das Auftreten von Schmerzen, die durch die Beteiligung der gesamten Wirbelsäule am Entzündungsprozess verstärkt werden.
5. Skoliose (seitliche Krümmung der Wirbelsäule), Kyphose (Krümmung in anteroposteriorer Richtung) verursacht Verspannungen in der Muskulatur, Schmerzen in der Mitte des Rückens.
6. Osteochondrose ist eine dystrophische Pathologie der Bandscheiben, die zu einer Verringerung des Abstands zwischen den Wirbeln und der Verletzung der Spinalnerven führt. Es ist durch akute, krampfartige Schmerzen gekennzeichnet, die durch Anstrengung verstärkt werden.
7. Hernic intervertebral Es führt zu einer Kompression der Spinalnerven, verursacht anhaltende oder krampfhafte Schmerzen. Hernien sind häufig in der Lendengegend lokalisiert, können sich aber in der Brustwirbelsäule entwickeln.
8. Bei schwangeren Frauen tritt eine Überlastung der Muskeln auf, eine Erhöhung der Belastung der Wirbel, das Auftreten von Schmerzen in der Mitte des Rückens. Betroffene von Osteochondrose, Kyphose, Skoliose, Übergewicht nach der Geburt, Schmerzen im Rücken werden reduziert, bei richtiger Behandlung oder Physiotherapie verschwinden sie vollständig.

Reflektierte Schmerzen

Reflektierter Schmerz entsteht und manifestiert sich nicht im Bereich der Projektion des erkrankten Organs, sondern gibt (strahlt) an einem völlig anderen Ort aus, was manchmal zu einer falschen Diagnose führt.

1. Magen- und Zwölffingerdarmgeschwür. Der schmerzende oder schneidende Schmerz von unterschiedlicher Intensität tritt im Magen auf, gibt der Brust- oder Lendenwirbelsäule den linken Schulterbereich. Die Symptome ähneln der Angina pectoris, werden aber durch Herzmedikamente nicht gelindert. Wenn diese Symptome auftreten, sollten Sie von einem Kardiologen und einem Gastroenterologen untersucht werden.
2. Pankreatitis - Entzündung der Bauchspeicheldrüse. Der Schmerz ist oft eine Schindelnatur und strahlt im Hypochondrium, im epigastrischen Bereich, im unteren Rücken nach links oder rechts aus.
3. Darmverschluss Manifestierende Wölbung, verkrampfende starke Schmerzen, Nachgeben (Lendenwirbelbereich).
4. Die Gallensteinerkrankung ist durch Schmerzen auf der rechten Seite gekennzeichnet.
5. Eine Nierenerkrankung kann rechts oder links (abhängig von der geschädigten Niere) reflektierende Schmerzen verursachen.
6. Herzinfarkt. Es ist durch Schmerzen im Brustbein gekennzeichnet, die sich auf den Rücken, die Schulter, die Schulter und den linken Arm auswirken und sich im linken Lendenbereich manifestieren können. Der Schmerz brennt manchmal bis zu 50-60 Minuten. Es tritt in jedem Zustand auf (Ruhe, Überanstrengung), verursacht ein Gefühl von Angst, Nervosität.
7. Angina pectoris Schmerzen im Brustbein dauert nicht länger als 15 Minuten, sie können nachts stören und strahlen auf das linke Schulterblatt und die Schulter aus. Tritt in einem Zustand von Überanstrengung, Gewichtheben, schnellem Gehen oder Laufen auf.
8. Schmerzen in der Brustmitte können mit Myokarditis oder Perikarditis einhergehen.
9. Schmerzen im Schulterblatt können ein Symptom einer hypertensiven Krise sein.
10. Schmerzen rechts vom Brustbein signalisieren eine mögliche rechtsseitige Lungenentzündung. Solche Symptome erfordern eine sofortige Behandlung des Arztes.
11. Bronchitis Die Niederlage der Bronchien ist gekennzeichnet durch einen starken Husten, Schmerzen in der Brust und im Rücken. Führt zu Überanstrengung des Zwerchfells und Schädigung der Brustmuskulatur. Für die Behandlung verwendet antibakterielle und Expectorant Medikamente.
12. Schmerzen im Schulterblatt rechts können eine Ovarialzyste signalisieren.
13. Retroperitoneales Phlegmon - eitrige Cellulosebehandlung, gekennzeichnet durch anhaltende, pochende Schmerzen.

Rücken- und Brustverletzungen

Spondylolisthesis - Verschiebung oder Subluxation der Wirbel. Es gibt Schmerzen unterschiedlicher Intensität entlang der Nervenfaser. Wirbelfrakturen sind durch starke akute Schmerzen im betroffenen Teil gekennzeichnet. Es kann zu einer Störung der kardiovaskulären Aktivität kommen.

Rippenbruch Die Schmerzen sind oft heftig und unerträglich, besonders wenn der Rumpf gedreht und gebogen wird. Das Trauma kann von einem Pneumothorax begleitet sein (Perforation der Pleurahöhle und Eindringen von Luft).

Wann zum Arzt gehen?

Schmerzen im Rücken und hinter dem Brustbein können konstant sein, mit einem wiederkehrenden Verlauf, oft verbunden mit körperlicher Überanstrengung, Hypothermie. Manchmal bedarf es keiner Behandlung, aber wenn die folgenden Schmerzsymptome auftreten, sollten Sie unbedingt einen Spezialisten konsultieren:

• entstehen, wenn der Körper horizontal ist;
• stören Sie die Person nachts;
• begleitet von hohem Fieber;
• Muskelverspannungen in den Gliedmaßen verursachen;
• konstante Schmerzen sind in einem bestimmten Bereich lokalisiert;
• Morgens entstehen vor dem Hintergrund der Gesamtsteifigkeit des Körpers.

Vorbeugende Maßnahmen

Um Schmerzen im Rücken und Brustbein zu vermeiden, müssen bestimmte Regeln implementiert werden.

1. Psychologische Einstellung zu positiven Emotionen, Vermeidung von starkem Stress, sowohl positiv als auch negativ.
2. Bewegung, Schwimmen, Joggen, Spazieren.
3. Änderung der geistigen Aktivität, aktive Erholung.
4. Guter Schlaf in einem bequemen, ziemlich harten Bett.
5. Beachtung der korrekten Körperposition bei Arbeiten am Schreibtisch oder Computer.
6. Richtiges Heben von Gewichten (um Gewichte zu heben, müssen Sie sich setzen und nicht tief beugen).
7. Kurze Aufwärmübungen, die den Körper bei längerer sitzender Arbeit dehnen.
8. Behalten Sie die richtige und schöne Körperhaltung bei.
9. Vermeiden Sie scharfe Kurven und Kurven des Körpers.
10. Das Tragen von Schuhen auf bequemen, niedrigen Absätzen.
11. Rechtzeitiges präventives Gesundheitsmonitoring.

Wenn Sie den Lebensstil ändern und den einfachen Empfehlungen von Ärzten folgen, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass viele Krankheiten auftreten, und Rückenschmerzen und Brustschmerzen loswerden.

Schreckliche Brust- und Rückenschmerzen nach Mastektomie.

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Tätowierungen auf der Brust

Tätowierungen auf der Brust sind im Vergleich zu anderen Tätowierungsstellen nicht so weit verbreitet. Aus irgendeinem Grund bevorzugen die Menschen die Brustbeine und -arme. Trotzdem ist die Brust ein sehr praktischer Ort für ein Tattoo. Erstens ist es eine ziemlich große und flache Oberfläche, und zweitens ist es nicht so schmerzhaft, auf der Brust eine Tätowierung vorzunehmen, verglichen mit dem Bauch, den Rippen oder Stellen, an denen sich die Knochen nahe an der Haut befinden. Drittens sehen Tätowierungen auf der Brust sowohl für Männer als auch für Frauen ästhetisch ansprechend aus.

Wunderschönes Tattoo auf Brust und Arm

Weiblich oder männlich?

Im Vergleich zu Frauen tätowieren Männer viel häufiger ihre Brüste. Dies liegt an der Tatsache, dass der verfügbare Bereich zum Tätowieren bei Männern größer ist als bei Frauen, weil Frauen Angst haben, ein Tattoo auf den Bereich der Brustdrüsen zu stopfen.

Männer bevorzugen Tätowierungen, die symmetrisch auf dem Brusttattoo oder auf einer Brustseite angeordnet sind. Die Themen der Tätowierungen, die Männer wählen, sind sehr unterschiedlich - von biomechanischen Kompositionen bis zu Porträts im Realismus. Auf die eine oder andere Art sind dies meist Tätowierungen mit einem Hauch von Brutalität.

Frauen ziehen es vor, das Bild im Bereich des Schlüsselbeins, in die Mitte oder unter die Brust zu legen. Einige verzweifelte, offensichtlich in der Lage, das Pferd zu stoppen und das Feuer zu löschen, beschließen, sich im Bereich der Brustdrüsen ein Tattoo auf die Haut zu machen. Es sieht sehr exotisch aus, aber wunderschön. Thematisch betreffen weibliche Tätowierungen meistens die Welt der Tiere, Pflanzen, Zeichentrickfiguren, seltener Zierkompositionen. Man kann also mit Sicherheit sagen, dass Tätowierungen auf der Brust sowohl bei Männern als auch bei Frauen schön aussehen.

Rosen und eine Schleife auf der Brust in Form einer Tätowierung

Der Wert von Tätowierungen auf der Brust

Die Bedeutung der Bilder auf der Brust kann je nach Motiv, Stil und Vorlieben völlig unterschiedlich sein. Das einzige, was mit Sicherheit gesagt werden kann, ist, dass Tätowierungen auf der Brust, deren Bedeutung aufgrund der Nähe zum Herzen eine gewisse heilige Bedeutung haben kann, immer ästhetisch ansprechend sind.

Zum Beispiel spricht der Name eines geliebten Menschen in unmittelbarer Nähe zum Herzen über die Gefühle dieser Person. Manche Menschen füllen das Herz mit einem Bild des Herzens im Stil des Realismus. Dieses Tattoo sieht sehr beeindruckend aus.

Japanisches Drachentattoo auf der Brust

Sehr schön auf der Brust Tätowierung mit Vögeln. Besonders wenn der Vogel im Flug ist. Oft packen Menschen symmetrische Bilder auf die Brust. Hierbei handelt es sich entweder um eine Tätowierung, deren Mitte sich in der Brustmitte befindet, oder zwei derselben, die sich jedoch relativ zueinander spiegeln. Wenn das Tattoo eine Inschrift ist, können Sie es auch in einem Spiegel anordnen, so dass Sie in den Spiegel schauen können, was Sie sich öfter merken möchten.

Interessanterweise hört man manchmal die stereotype Meinung, dass ein Tattoo auf der Brust eine Nachricht aus der Gefängniswelt ist. Dies ist ein schwerwiegendes Missverständnis. Es gibt wirklich viel Symbolik im Gefängnis-Tattoo, viele Faktoren werden berücksichtigt: der Ort des Tattoo, das abgebildete Objekt, die Anzahl der Elemente in der Komposition und vieles mehr. Neben der Brust ist ein solches Tattoo auf andere Körperteile gestopft. Daher sollten Sie keine Angst haben, es sei denn, die Skizze Ihrer Tätowierung ist keine Kuppel.

Schädel auf der Brust in Form eines Tattoos

Auswahl der Skizze

Wenn Sie nicht wissen, wie Tätowierungen auf Ihrer Brust aussehen können, helfen Ihnen Fotos aus dem Internet, sich zu orientieren. Sie können auch eine Vorlagenversion der Skizze finden. Wenn Sie möchten, dass das Tattoo einzigartig ist, zeichnen Sie selbst eine Skizze oder bestellen Sie eine Zeichnung für den Künstler. Die meisten Tätowierer zeichnen sich durch exzellente Anziehungskraft aus. Es besteht die Möglichkeit, seinem Meister eine Skizze zu erstellen. Tätowierungen auf der Brust, deren Skizze die Tätowierer selbst malen, werden oft von Meistern mit mehr Liebe und Bestürzung erstellt als die mitgebrachten Skizzen.

Eulenumriss im japanischen Stil auf der Brust

Promi-Tattoos auf der Brust

1. Miley Cyrus - US-amerikanische Schauspielerin und Sängerin mit kleiner Inschrift unter der linken Brust. Nur Atemzug, was "nur Atemzug" bedeutet, ist die erste Tätowierung, die der Sänger in jungen Jahren gemacht hat, sogar noch vor dem Alter der Mehrheit. Die Inschrift wurde zu Ehren ihrer Freundin gewählt, die an Lungenkrebs starb.
2. Pavel Volya, ein russischer Entertainer, TV-Anker machte ein Tattoo zu Ehren der Geburt seiner Kinder - zwei nackte Babys auf der linken Seite der Brust.
3. Amy Winehouse - eine britische Sängerin, die vor ein paar Jahren auf tragische Weise starb, stopfte ihre Brusttasche mit der Aufschrift Blake über ihrer linken Brust. Die Symbolik dieses Tattoos ist, dass es zu Ehren von Amys Gefühlen für ihren Ex-Mann Blake Civell gemacht wurde.
4. David Beckham - ein englischer Fußballspieler, Mittelfeldspieler machte 2001 ein Tattoo - ein Porträt von Jesus und Cherubs auf der linken Brustseite. Einige Quellen behaupten, dass Jesus Beckham selbst misstrauisch ähnelt und seinen drei Söhnen drei Engelchen.

Tätowierung auf der Brust eines Mannes

Vor langer Zeit, in seiner Jugend, machte er ein Tattoo - ein Ornament auf der Brust. Im Laufe der Zeit ist das Tattoo verblasst, verblasst und hässlich geworden, und ich habe mich längst nicht mehr gefallen lassen. Ich beschloss, es mit einem anderen zu blockieren. Ich mag den Trash-Polka-Tattoo-Stil. Er kam zu dem Tätowierer, sagte, er wollte das alte Tattoo blockieren, ließ ihn tun, was er wollte. Er war schrecklich überglücklich, machte einen großen Rabatt und füllte eine große Komposition auf der ganzen Brust mit einem militärischen Thema. Es gab viele Sitzungen, aber kein Bedauern. Das Tattoo ist hell, rot-schwarz und es gibt Inschriften und Gegenstände. Ich rate jedem, Sie werden es nicht bereuen.

Dolch durch die Brust, Tätowierung eines Mannes

Ich habe Blumen auf dem Schlüsselbein im Stil des Realismus. Ich mag das Tattoo wirklich, besonders in Peter ging zu einem bestimmten Meister. Sie hat wunderbare Blumen. Jetzt möchte ich ihren eigenen Blumenärmel machen, so dass verschiedene Blumen und Kräuter in Form eines Blumenstraußes oder eines Kranzes um ihre Hand gewickelt werden, man muss nur Geld sparen.

Sie machte sich ein Geburtstagsgeschenk - eine Tattoo-Inschrift unter dem Schlüsselbein in der lateinischen Ego-Stultae. Sehr erfreut, ich hoffe, dieses Tattoo wird mein Leben verändern.