Was ist Rückenmassage enthalten?

Eine gute Masseurin - Julia

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Massage ist eine klassische, therapeutische Rückenmassage. Was ist in der klassischen Rückenmassage enthalten? Die Auswirkungen der Massage auf den menschlichen Körper.

In jedem Tätigkeitsbereich gibt es immer einen Klassiker. In der Massage gibt es eine Technik der klassischen Massage. In jedem Salon, in jeder Klinik und in jedem Masseur in der Liste der Dienstleistungen gibt es immer einen ähnlichen Abschnitt, und es scheint, dass alles klar ist. Klassische Massage und das ist es, nichts hinzuzufügen. Aber es lohnt sich, auch in der klassischen Massage zu verstehen und zu verstehen, was es bedeutet.

Was ist eine allgemeine klassische Massage? Dies ist eine der ersten Massagemethoden, die auf der korrekten und konsequenten Umsetzung der klassischen Massagetechniken aus 4 Gruppen basiert - Streicheln, Reiben, Kneten und Vibration. Die klassische Massage dient sowohl zur Muskelentspannung, zur Muskelstraffung, zur Entspannung des Gehirns, zur Ablenkung von Problemen und Nervenleiden als auch zur Vorbeugung gegen solche Probleme. Je nachdem, welches Problem Sie haben oder kurz davor ist, in welchem Sie sich aufhalten, wird ein Spezialist für Sie eine der klassischen Massagen auswählen, die Ihnen helfen wird. Dementsprechend ist es notwendig zu verstehen, dass selbst bei einer klassischen Massage viel zu drehen ist und es einen Grund gibt, die Techniken, ihre Reihenfolge, Stärke, Ort usw. zu variieren. Eine klassische Massage kann an jedem Körperteil durchgeführt werden, aber ich würde natürlich empfehlen, immer den gesamten Körper zu betreffen. Abgesehen von der Tatsache, dass eine klassische Massage jedem und jedem hilft, das zu bekommen, was er will, wird er dem Meister helfen, Ihren Körper kennenzulernen und noch genauer zu verstehen, was für Sie am nützlichsten und wichtigsten ist.

Ein echter Massagetherapeut ist nicht nur ein Techniker, das ist ein Arzt, aber die Frage ist, was kann ein Massagetherapeut mit seinen eigenen Händen heilen?

Hierfür gibt es eine allgemeine klassische Heilmassage oder auch medizinische Massage. Jemand denkt, dass dies eine Massage ist, die den Rücken heilen kann (Osteochondrose, Skoliose usw.). Aber das ist noch nicht alles. Die Essenz einer therapeutischen Massage, oder besser gesagt einer Sitzung zur therapeutischen Massage, besteht darin, dass der Masseur zunächst Probleme in Ihrem Körper findet, die Sie beunruhigen, und dann anfängt, mit ihnen zu arbeiten. Diese Arbeit findet nicht nach einer bestimmten, im Voraus gelernten Technik statt, sondern nach einem für Sie individuell zusammengestellten Schema, bei dem er alle seine Fähigkeiten einsetzt und Techniken, deren Anzahl und Belichtungszeit so kombiniert, dass Sie sich so gut wie möglich von Ihren Krankheiten befreien. Wenn der Rücken schmerzt, tut dies der Masseur, aber nicht auf die gleiche Weise wie bei einer klassischen Massage, sondern differenzierter und arbeitet alle Muskeln in der Reihenfolge durch, in der sie für den Rücken notwendig ist. Damit ein Masseur die richtige Taktik bestimmen kann, muss er alle Erkrankungen des Bewegungsapparates, des Nervensystems, der inneren Organe, der endokrinologischen Erkrankungen, der psychiatrischen und notwendigerweise der therapeutischen Erkrankungen kennen. Mit diesem Wissen kann ein Massagespezialist Sie bei Osteochondrose, Skoliose, Arthrose, Bluthochdruck, niedrigem Blutdruck und vielen anderen Krankheiten heilen. Die Hauptsache ist, dass er ein wirklich kenntnisreicher und erfahrener Spezialist sein sollte.

Massage wird immer beliebter und dementsprechend möchten viele Menschen wissen, wofür sie eine Massage benötigen. Massage ist anders, aber die häufigste ist eine klassische Rückenmassage.

Was beinhaltet die klassische Rückenmassage, welche Zonen? Viele glauben, dass der Rücken ein Bereich von den Schulterblättern bis zur Taille ist, einschließlich, aber für einen Massage-Therapeuten, der eine Rückenmassage durchführt, ist dieser Bereich viel breiter und umfasst alles von den Hinterhaupttuberkeln, an denen die Nackenmuskeln befestigt sind, und endet mit den Gesäßmuskeln. Wenn Sie einen solchen Bereich erfassen, machen Sie wirklich eine Rückenmassage. Alles andere ist schnelle Arbeit und Analphabetismus eines Masseurs.

Was gibt eine klassische Rückenmassage? Manche Menschen wissen nicht, wie sich die Rückenmassage auf den menschlichen Körper auswirkt, und glauben nicht, dass sie überhaupt wirken kann. Eine ordnungsgemäß durchgeführte Rückenmassage kann je nach Zustand des Muskelrahmens Ihre Muskeln entspannen oder straffen. Wenn nötig, kann es auch differenziert ausgeführt werden, und einige Muskeln werden gelockert und einige werden je nach ihrem Zustand vor der Sitzung gestrafft.

Die Massage wirkt sich nicht nur direkt auf die Muskulatur aus, sondern hat auch eine Reflexwirkung auf das Nervensystem, die nach einer guten Massage ebenfalls ins Gleichgewicht kommt. Während der gesamten Sitzung erleben Sie unvergessliche Empfindungen und die Stärke der Wiederherstellung von Kraft und Energie 1 Rückenmassage beträgt 10-12 Stunden vollen und gesunden Schlaf. Wenn man bedenkt, dass die Rückenmassage die Gesäßregion und den Nacken fängt, wird die Durchblutung der unteren und oberen Extremitäten, des Gehirns und aller inneren Organe verbessert.

Ab wann muss ich massieren? Dies ist eine sehr relevante und interessante Frage. Rückenmassage ist wichtig, wenn:
Sie fühlen sich schwer und müde im Rücken und im Nacken.
Sie sind oft verletzt oder schwindelig, Sie werden schnell müde.
Sie haben ein Gefühl der Taubheit in den Fingern und Zehen.
Sie haben Steifheit in den Bewegungen bemerkt.
Du bist gereizt geworden.
Es ist schwierig für Sie, Ihre Haltung zu behalten - und dies ist nur eine kurze Liste der häufigsten Probleme, wenn ich Ihnen helfen kann.

Massage mit Kopfschmerzen Warum ist eine Rückenmassage mit Kopfschmerzen notwendig?

Wenn Sie Kopfschmerzen haben, steigt der intrakraniale Druck in 90% der Fälle an, der wiederum aufgrund von Durchblutungsstörungen des Gehirns ansteigt. Das passiert ganz einfach - Sie haben entweder unbehaglich geschlafen oder lange Zeit auf einem Stuhl am Computer gesessen oder lange Zeit mit dem Auto in einem Flugzeug geflogen. Hierdurch werden die Nackenmuskeln "eingespannt" oder mit anderen Worten überfordert. Da die Gefäße, die das Gehirn mit Blut versorgen und den Abfluss von Blut aus diesem durchführen, den Hals zwischen allen Muskeln passieren, werden sie von diesen spastischen Muskeln festgeklemmt. Als Folge einer Verletzung der Blutzirkulation des Gehirns erhält das Gehirn keinen Sauerstoff, Glukose und andere dafür notwendige Substanzen.
Die Massage entspannt die Nackenmuskulatur, und das Blut sprudelt buchstäblich zum Kopf, Sie spüren die Erleuchtung in Ihren Augen und die Leichtigkeit und Sie werden sofort verstehen, wie wichtig es ist, bei Rückenmassagen zu bleiben.
Kopfschmerzen machen es schwer, bequem zu leben, lassen keinen normalen Schlaf zu und führen zu Depressionen. So, eine Rückenmassage, können wir mit Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Stimmung Wunder bewirken.

- Ich habe oft einen Halskeil, es kommt zu einem Krampf, ich werde mich wiederbeleben. Nun, machen Sie ein kleines Aufwärmen und Dehnen für 5 Minuten.

- Übung ist immer gut. Irgendwie werde ich ein Video mit einer Übung für Morgenübungen und einer Übung vor dem Schlafengehen posten.

Der Schlaf begleitet uns jeden Tag, aber oft bricht er aus dem einen oder anderen Grund zusammen! Die Leute wachen oft auf, schlafen schlecht ein oder können überhaupt nicht aufwachen.

Es gibt viele Theorien und Muster für einen gesunden Schlaf, aber wie genau lässt sich Massage damit verbinden? Alles ist ziemlich einfach - eine häufige Ursache für Schlafstörungen ist eine Verletzung des Gehirnblutkreislaufs, Stress und Überanstrengung. All dies wird begleitet oder ist die Ursache für die sogenannte Osteochondrose der Halswirbelsäule. Die Nackenmuskeln sind überlastet und befinden sich in einem Hypertonuszustand, wodurch die Gefäße geklemmt werden, durch die Blut in das Gehirn gelangt! Dementsprechend erhält das Gehirn keine Nahrung und kann nicht normal funktionieren. Eine Massage, die die Nackenmuskulatur entspannt, sorgt für eine normale Durchblutung des Gehirns, und schon am Tag der Massage werden Sie feststellen, wie sich dies auf die Verbesserung Ihres Schlafes auswirkt!

Quelle: instagram @art_novozhilov

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Technik für die therapeutische Rückenmassage

Richtige Haltung, gesunde Wirbelsäule und Rücken - die Grundlage für die korrekte Anordnung und Funktion der Organe. Der Zustand der Wirbelsäule beeinflusst die Durchblutung und Stoffwechselprozesse im zentralen Nervensystem, den Druck und die Herzfrequenz. Rückenerkrankungen führen zu pathologischen Abnormalitäten in der Arbeit der Hauptsysteme und Organe, zur Verschlechterung des Bewegungsapparates. Zur Wiederherstellung des Muskelgewebes im Rücken und zur Prophylaxe verschreiben Ärzte therapeutische Massagen.

Die Wirkung der Rückenmassage

Der Zustand des Patienten kann anhand der Wirbelsäule und der Stärke des Muskelkorsetts beurteilt werden. Beim Bewegen übernimmt der Bewegungsapparat die Hauptlast, und für die Gesundheit ist es wichtig, dass diese Last gleichmäßig verteilt wird. Entzündungsprozesse, Muskelblockaden, Erkrankungen des Knorpelgewebes, Durchblutungsstörungen und andere Prozesse führen zu einer Verschlechterung des Rückens.

Zur umfassenden Behandlung der Wirbelsäule gehören spezielle Gymnastik, Medikamente und eine Massage.

Für den Kragenbereich, die Brustwirbelsäule, den Lendenbereich und den Sakralbereich wird eine Wellnessmassage durchgeführt.

Der Rücken ist eine große reflexogene Zone, daher wirkt sich die Massage positiv auf die Arbeit aller inneren Organe aus. Es verbessert sich nicht nur die Bewegung von Blut und Lymphe, sondern auch die Stimulation und Steigerung des Gewebetons. Nach der Rückenmassage gibt es so positive Veränderungen wie:

Reduktion von Schmerzsyndromen;
Verringerung der Schwere entzündlicher Prozesse;
Das Verschwinden von Kopfschmerzen, Migräne, Schwindel;
Freisetzung von verengten Nervenenden;
Verbesserung der Durchblutung;
Rückkehr zur gemeinsamen Mobilität;
Genesungshaltung;
Stärkung des Nervensystems
Abnahme der Nervosität und Manifestationen der emotionalen Müdigkeit.

Therapeutische Massage verbessert das Immunsystem und verjüngt den Körper. Regelmäßige Sitzungen führen zu einer Erhöhung der Hautfestigkeit und -elastizität, einer Verringerung der Fettablagerungen im Rücken und der Taille und einer Verringerung der Salzbildung im Hals.

Der Mechanismus des Einflusses auf den Körper

Die Wirksamkeit der Massage wird durch drei Faktoren erklärt. Der erste ist ein Reflex. Bei der mechanischen Bearbeitung treten subkutane Nervenimpulse auf. Sie erreichen das Gehirn und lösen chemische Reaktionen aus, die die physiologischen Vorgänge in Organen und Geweben regulieren. Die Reaktion kann sowohl aufregend als auch entspannend sein - abhängig von der Technik und der Art der Belichtung.

Der zweite Faktor ist humorvoll. Lokale mechanische Wirkung führt zu einer Schwächung oder Verstärkung der Hormonproduktion. Dies führt zu einer Erhöhung der Intensität von Stoffwechselprozessen und einer Verringerung der Entzündung.

Der mechanische Faktor ist die Verbesserung der Lymphdrainage und des Hautzustandes, die Beseitigung von Stagnation und das Aufbrechen subkutaner Fettablagerungen.

Kontraindikationen und Indikationen

Die Durchführung einer therapeutischen Massage kann sowohl eine vorbeugende Maßnahme zur Vorbeugung gegen das Auftreten von Rückenerkrankungen als auch ein medizinisches Verfahren sein. Es wird gezeigt bei:

Regelmäßige Müdigkeit;
Länger sitzende Arbeit;
Regelmäßige körperliche Ermüdung;
Rücken- und Wirbelsäulenerkrankungen;
Angina pectoris;
CVD-Erkrankungen;
Erholung nach einem Herzinfarkt;
Chronische Gastritis;
Erkrankungen des Dickdarms;
Bronchitis;
Kopfschmerzen und Schwindel
Osteochondrose der Halswirbelsäule.

Eine Rückenmassage kann von einem Arzt nach einer Untersuchung und zusätzlichen Tests für Folgendes verschrieben werden:

Erhöhter Muskeltonus des Rückens;
Vorwölbungen oder Hernien;
Spinalnerven klemmen;
Verletzungen

Während der Erholungsphase nach Herzinfarkten, Schlaganfällen und Angina pectoris sind die Massagetechniken in der interskapularen Zone sowie im linken Schulterblatt und im Schlüsselbein im Bereich des 7. Halswirbels konzentriert.

Verschlimmerung chronischer Entzündungsprozesse;
Erhöhter Blutdruck;
Schwere Vergiftung;
Sklerose des Gehirns;
Verschiedene psychische Störungen;
Onkologie;
Krankheiten des Blutes und Blutungen;
Endokrine Krankheiten;
Thrombose;
Mechanische Erkrankungen der Haut.

Massage ist während der Intoxikation verboten. Während der Schwangerschaft sollte das erste Trimester vor der Sitzung mit Ihrem Arzt besprochen werden. In späteren Zeiten wird eine Rückenmassage nicht empfohlen.

Techniken und Techniken

So machen Sie eine Rückenmassage: Beherrschen Sie die grundlegenden klassischen Massagetechniken und verwenden Sie spezielle Massageöle. Zu den wichtigsten Techniken gehören Streicheln, Kneten, Reiben, Klopfen und Kribbeln.

Streicheln ist eine Gleitbewegung der Arme. Der Druck wird individuell gewählt, die Verschiebung der Haut unter den Handflächen ist jedoch nicht akzeptabel. Schlaganfälle werden in planar, einhüllend, kammförmig usw. unterteilt. Ihr Ziel ist es, die Muskeln auf das Training vorzubereiten und die Hautatmung zu verbessern.

Beim Reiben bewegt sich die Haut in Bewegungsrichtung der Hand. Die Bewegungen sind gerade, kreisförmig, schneiden, sägen und spiralförmig. Wenn Sie den Rücken massieren, verbessern diese Techniken den Blutfluss und lösen Gewebe aus der Stagnation.

Zurück kneten - ein Satz von Druck, Kompression und Rollen. Dadurch wird die kontraktile Funktion des Muskelgewebes im Rückenbereich verbessert, die Aponeurosen und die Faszien werden gedehnt und die Rückenmuskulatur wird entspannt.

Schwingungen - oszillatorische Bewegungen der Handflächen, die in intermittierende und kontinuierliche, stabile und instabile Bewegungen unterteilt sind. Die klassische Massagetechnik umfasst auch das Dehnen und Massieren der Wirbel sowie das Trainieren an Akupunkturpunkten.

Massage

Die Massage im Lendenbereich sollte sanft sein, da die Gefahr besteht, dass kleine Muskelfasern beschädigt werden. Es ist auch verboten, die Wirbel kontinuierlich und mit erhöhtem Druck zu belasten - dies kann zu Verschiebungen und Quetschungen führen. Die Massage wird nur in Richtung der Muskelfasern durchgeführt.

Die medizinische Massage des unteren Rückens und des Rückens wird an einem speziellen Tisch durchgeführt, so dass der Selbstmassagevorgang nicht möglich ist.

Die Rückenmassage beginnt mit Streicheln und Reiben. Die Bewegungsrichtung verläuft von der Taille bis zum Hals, gleichzeitig von zwei Seiten der Wirbelsäule. Die Intensität und Tiefe der Bewegung nimmt allmählich zu. Die Hände bewegen sich beim Reiben auf die Schultern zu. Es wird auf den Bereich der Schulterblätter und der Wirbelsäule geachtet. Beim Kneten des Rückens wird die Schlagkraft erhöht, um tieferes Muskelgewebe zu trainieren. Beginnen Sie mit den Unterarmen zu kneten. Nach dem üblichen Kneten gehen Sie zu den Walz- und Sägetechniken sowie zum Vibrationsklopfen.

Zuerst werden die Oberflächen der Handflächen durch den gesamten Rücken gezogen. Dann nur die Ränder der Handflächen - vom Hals bis zu den Schultergelenken, von den Schulterblättern - zu den Seiten, an den Seiten - zum unteren Rücken. Zum Schlagen mit anschließendem Kribbeln. Sie werden ausgeführt, indem Sie die Haut mit den Fingern greifen. Die Bewegungsrichtung der Arme verläuft von der Linie der Schultern bis zur Taille entlang der Rückenlinie und den Seiten. Sie vervollständigen den Empfang mit synchronem Druck, wobei die Daumen auf der Wirbelsäule vom Steißbein zum Halsbereich aufsteigen.

Bei der Exposition werden die Muskeln in den trainierten Körperbereichen erhitzt, was zu einer Verbesserung der Durchblutung führt. Am Ende der Sitzung werden weiche und mäßig tiefe Schläge empfohlen.

Massage mit zervikaler Osteochondrose

Diese Technik ist für die Selbstmassage möglich, da sie im Sitzen oder im Stehen durchgeführt wird. Beginnen Sie das Studium mit leichtem Streicheln im Nacken. Bewegung - vom Haaransatz bis zu den Schultern. Dann bewegen sie sich tiefer und intensiver mit der Handfläche zwischen Daumen und Zeigefinger. Das Reiben erfolgt bereits über die gesamte Oberfläche der Handfläche, wobei der Hinterkopf und der Ohrenbereich und die gesamte Rückseite des Halses erfasst werden. Die Vorderseite des Halses wird zuletzt bearbeitet: Beginnen Sie mit Streicheln, dann - Reiben und Kneten. Die Bewegungsrichtung ist vom Kinn bis zum Schlüsselbein. Bei der Osteochondrose der Halsregion sollten alle Armbewegungen sanft und weich sein und eine angenehme und nicht schmerzhafte Einflusskraft haben.

Es ist zu beachten, dass die Außenseite des Halses kraftlos und nur die gesamte Oberfläche der Handfläche durchgearbeitet wird. Arbeitsrand - ist verboten.

Wie oft bewerben?

Wenn die Massage medizinisch ist, umfasst der Kurs 10-20 Behandlungen. Die genaue Anzahl wird vom behandelnden Arzt bestimmt und die Sitzungen werden täglich durchgeführt. Um das Ergebnis im Jahr zu erhalten, sollten 2-4 Kurse bestehen. Präventive Massagen können alle 10-14 Tage besucht werden.

Eine medizinische oder medizinische Rückenmassage ist bei verschiedenen Erkrankungen der inneren Organe, bei chronischer Müdigkeit, sitzender Lebensweise und Funktionsstörungen des Bewegungsapparates angezeigt. Massagetechniken aktivieren subkutane Prozesse, verbessern die Bewegung von Blut und Lymphe und erhöhen den Muskeltonus. All dies führt zu einer Verbesserung des Körperzustands, zur Beseitigung der Depressionssymptome und zur Wiederherstellung des Schlafes. Während der Studie sind die Wirbel und Muskeln betroffen, wodurch die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und Schmerzsyndrome gelindert werden können. Sitzungen können nicht nur für medizinische Zwecke besucht werden: Eine vorbeugende Massage hilft bei Verspannungen der Muskeln, bei chronischer Müdigkeit und bei der Stärkung des Immunsystems.

Was ist in der Rückenmassage enthalten?

Zu allen Zeiten war die Massage berühmt für ihre heilenden Wirkungen auf den Körper, was sich positiv auf Muskeln, Gewebe, Gelenke und alle inneren Organe auswirkt. Wenn wir uns ein wenig an die Geschichte der Massage erinnern - im alten China, Rom, Griechenland verwendeten Ärzte und Heiler die Massage zu medizinischen Zwecken, zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Die Rückenmassage hat einen besonderen Platz in der Kunst des "Heilens" eingenommen, weil jeder seine heilenden Wirkungen spürte. Die Kunst wurde von Generation zu Generation weitergegeben, wobei Technik und Technik im Laufe der Zeit verbessert wurden, aber auch alte Geheimnisse nicht vergessen wurden.

Diese Art der Massage ist seit der Antike bekannt.

Die Medizin steht nicht still. Zusammen mit ihr entwickelt sich die Massagekunst harmonisch. Derzeit wird die Mode für einen gesunden Lebensstil immer beliebter. Wachsende Popularität und Wellness, therapeutische Massage. Ohne Zweifel gewinnt eine Ganzkörpermassage immer die Position des Einheimischen. Heute betrachten wir eine der Techniken der lokalen Massage, die sowohl in der traditionellen Medizin als auch zu Hause angewendet wird.

Manchmal achten wir nicht genügend auf den Zustand des Rückens und denken, dass sie sehr leiden kann. Wir sind jedoch zutiefst falsch: Wir können die ersten Anzeichen von Rückenproblemen nicht bemerken, aber sie können lange vor dem Auftreten offensichtlicher Symptome auftreten. Muskelüberlastung kann aufgrund von Stresssituationen, sitzender Lebensweise, Verletzungen und Quetschungen auftreten.

Die therapeutischen Wirkungen der Massage helfen viel, den beklagenswerten Zustand zu lindern, Verspannungen und Schmerzen zu lindern und Bewegungsfreiheit zu schaffen.

Unser Leben ist oft hektisch und dynamisch. Der verrückte Rhythmus des Lebens hat nicht immer die besten Auswirkungen auf die Gesundheit und insbesondere auf unseren Rücken. Dank der Massage können wir unserem Körper Freiheit geben und ihn von quälenden Spannungen befreien.

Die Richtungen der Hauptbewegungen im Rücken, in der Taille. Hals und Becken

Rückenmassage-Technik

Bisher gibt es eine Vielzahl von Optionen für die Rückenmassage. Die medizinische Praxis hat gezeigt, dass die effektivste Technik diejenige ist, bei der die erste Rückenmassage zuerst angewendet wird, die Dauer 5-6 Minuten beträgt, und dann die Untersuchung der einzelnen Teile: die Massage des Halsbereichs, des unteren Brustkorbs und der Lendengegend.

Richtung der Massagebewegungen

Wir gehen zur Überlegung der Vormassage über: Der Patient sollte sich auf den Bauch legen.

Die Abbildung zeigt 3-4 symmetrische Linien, entlang denen Sie Massagebewegungen ausführen müssen. Zunächst werden Längstriche für eine Minute ausgeführt. Dann über den Rücken streicheln.
Als nächstes kommen die Wring-Techniken. Ihre Dauer beträgt 1-3 Minuten. Das Zusammendrücken erfolgt mit mehr Druck, jedoch mit geringerer Intensität als beim Streicheln. Es ist zu beachten, dass der Druck auf die Dornfortsätze der Wirbelsäule wie bei allen anderen Techniken ausgeschlossen werden sollte.
Nach dem Auspressen können Sie einige Reibungsverfahren mit mäßigem Druck auf den Stoff anwenden. Bei korrekter Einnahme sollte sich der Patient warm fühlen.

Nach der Vormassage sollten Sie mit der Hauptmassage fortfahren.

Unter der Massage bezieht sich dieser Bereich auf den Bereich vom siebten bis zum zwölften Brustwirbel. Die Abbildung zeigt die Linien, entlang derer Massagebewegungen ausgeführt werden müssen.

Die Richtung der Massagebewegungen der unteren Brustregion

Insgesamt wird empfohlen, in diesem Bereich 4-5 Minuten mit einer therapeutischen Technik zu massieren - bis zu 15 Minuten. Es ist zu beachten, dass sich die 11. und 12. Rippe in der Nähe der Nieren befinden. ca. 5 cm Ungenügende und zu intensive Haftung kann zu Schmerzen führen.

In der Zeit solcher Erkrankungen wie Osteochondrose, Schulter-Schulter-Periorritis unter dem Schulterblatt werden häufig sogenannte Triggerpunkte gebildet, die durch verstärkte Schmerzen gekennzeichnet sind. In diesem Fall trägt die Massage dieser Punkte zu einer schnelleren Rehabilitation bei.

Die Technik dieser Zone ist wie folgt:

Massage des Schulterbereichs

Der Patient liegt auf dem Bauch, die Hände entlang des Körpers positioniert. Der Masseur legt sanft seine Hand unter die Schulter des Patienten und hebt langsam einige Zentimeter an. Es ist wichtig anzumerken, dass der Patient in diesem Moment vollkommen entspannt sein muss, da sich sonst das Schulterblatt nicht erhebt. Der Therapeut aus zweiter Hand führt kreisförmige Massagebewegungen unter dem Schulterblatt durch, wie in der Abbildung gezeigt. Auf der zweiten Seite ist alles gleich.

Schleifen einer Skapulzone

Anschließend schleifen Sie unter einem Winkel der Klinge. Der Daumen sollte so weit wie möglich vom Zeigefinger entfernt sein. Ein solches Reiben wird oft bei Sportmassagen durchgeführt, hygienisch und vorbeugend.

Kragenzonenmassage

Bei der Massage des Halsbereichs handelt es sich um eine Massage auf der Ebene der Halswirbel und der Brustwirbel 1-6. In diesem Fall sollte der Druck auf das Gewebe geringer sein als bei der Massage der unteren Brust- und Lendenwirbelsäulenabschnitte. Der Patient kann sitzen oder liegen. Liegen keine Kontraindikationen vor, ist es besser, in Bauchlage zu arbeiten. In dieser Position wird maximale Muskelentspannung erreicht.

Zunächst werden Hübe in die in der Abbildung gezeigten Richtungen ausgeführt. Die Schläge werden innerhalb einer Minute ausgeführt.
Danach wird der Druck auf die gleiche Linie gedrückt. Innerhalb von 2-3 Minuten durchgeführt.
Als nächstes schleifen. Es kann mit dem Kneten kombiniert werden. Die Dauer des Knetens beträgt 7-12 Minuten.
Ihnen folgen Schwingungstechniken. Die Vibration wird mit den Fingern durchgeführt, nicht höher als der 6. Halswirbel.
Zum Abschluss der Massage des Nackenbereichs sollten Sie mit den Fingerspitzen zittern und leicht streicheln.

Im Allgemeinen dauert die gesamte Massage dieses Bereichs 10-15 Minuten.

Die Massage wird im Lendenbereich von 1-5 Lendenwirbeln sowie im Sakralbereich durchgeführt. Die in der Abbildung gezeigten Linien sind seitlich von der Wirbelsäule zu den Leistenlymphknoten gerichtet.

Massage der Lendengegend

Das Verfahren wird wie folgt durchgeführt:

Erste Schlaganfälle.
Ihnen folgt das Zusammendrücken.
Weiter mahlen.
Dann kneten.
Danach werden Rütteltricks ausgeführt: Vibrations- und Percussion-Tricks.

In der allgemeinen Struktur dauert es 5-6 Minuten, um diesen Bereich zu massieren, 20 Minuten in medizinischer Form. Die Aufprallkraft variiert: Beispielsweise kann entlang der Linien 4 und 5 eine intensivere Bewegungsform aufgebracht werden, und entlang der Linie 1 und 2 muss eine Aufprallkraft gemessen werden, da sich in diesem Bereich innere Organe befinden.

Jeder Beruf hat seine eigenen Feinheiten und Merkmale. Lassen Sie uns einige wichtige Punkte offenlegen, die Ihnen helfen werden, sich mit der Frage zu befassen, wie eine Rückenmassage durchgeführt wird.

Die Massage sollte mit dem Kreuzbein beginnen und sich sanft nach oben bewegen.
Die Hände des Masseurs sollten während des Verfahrens entspannt und warm sein.
Die Technik sollte Streich- und Reibbewegungen abwechseln.
Die erste Sitzung sollte nicht länger als 15 Minuten dauern.

Und nun zu den Massagetechniken, mit deren Hilfe eine Massage durchgeführt wird.

Diese Technik ist der richtige Beginn der Massage. Wärmen Sie Ihre Hände und beginnen Sie rhythmisch über die gesamte Rückenfläche zu streichen. In der Lendengegend und im Nacken sollten sanftere und weichere Bewegungen sein. Schlaganfälle werden in einer intensiven Form ausgeführt.

Mit dem Streicheln sollte die Massage beginnen

Reiben

Diese Technik wird auf dieselbe Weise wie das Streicheln ausgeführt, jedoch etwas intensiver und mit dem höchsten Druck. In der Regel beginnt das Reiben nicht mehr als 10 Minuten von der Taille.

Reiben ist eine intensivere Technik.

Kneten

Das Kneten wird mit einer tieferen Wirkung auf das Gewebe durchgeführt. Wenn Sie den Druck auf die Massagefläche erhöhen möchten, legen Sie eine Hand auf die andere. Diese technischen Übungen sollten mit dem Unterarmbereich beginnen. Es wird empfohlen, nicht mehr als 10 Minuten auszuführen.

Das Kneten wirkt sich auf tiefere Bereiche aus

Vibration

Grundsätzlich lohnt es sich, eine Vibration oder ein leichtes Klopfen durchzuführen. Es lohnt sich, mit den Fingerspitzen über die gesamte Rückenfläche zu vibrieren, und zwar mit dem geringsten Kontakt.

Die letzte Phase der Massage

Unbestreitbarer Nutzen

Viele bekannte Wissenschaftler haben bewiesen, dass Massageverfahren für unseren Körper insgesamt von großem Nutzen sind. Mit Hilfe der Auswirkungen von Massagetechniken auf den Körper wird eine Normalisierung der Blutzirkulation im Körper sowie die Muskelentspannung nach dem Training bemerkt. Dies gilt auch für emotionalen Stress - nach einer Qualitätssitzung verschwinden emotionaler Stress und Stress und Endorphine treten an ihre Stelle, deren Höhe durch die Massage ebenfalls zunimmt.

Eine professionelle, therapeutische Rückenmassage hilft, Probleme mit Fehlhaltungen und anderen Erkrankungen der Wirbelsäule zu lösen. Vernachlässigen Sie deshalb nicht die Massage, die alle Probleme und Krankheiten „heilt“.

Therapeutische Rückenmassage ist eine Kombination von mechanischen Wirkungen, die von den Händen des Masseurs oder mit speziellen Vorrichtungen für Muskeln, Haut, Wirbelsäule und Gelenke erzeugt werden. Es gibt verschiedene Arten davon: klassische, Punktmassage, Vibromassage, Hydromassage, Pneumomassage und andere.

Die therapeutische Rückenmassage umfasst die Massage vom Hals bis zum Steißbein, d. H. Nacken-, Brust- und Lumbosakralbereich Massage. Es wird sowohl gesunden Menschen als auch Personen mit Rückenproblemen sowie Personen gezeigt, deren Arbeit mit langem Sitzen verbunden ist (Büroangestellte, Fahrer usw.).

Die Muskeln des Rückens sind in oberflächliche und tiefe Muskeln unterteilt. Es ist tief und sammelt die stärkste Spannung. Unser hektisches und dynamisches Leben wirkt mit großer Überlastung auf unseren Rücken. Die therapeutische Rückenmassage ist ein idealer Weg, um Verspannungen im Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Massieren Sie diese Muskeln nur entlang der Fasern.

Die Rückseite ist die größte reflexogene Zone. Die den Behörden entsprechenden Bereiche heißen Zakharyin-Ged-Zonen. Bei einer therapeutischen Rückenmassage haben wir ausnahmslos eine wohltuende Wirkung auf alle inneren Organe und wirken sich positiv auf deren Aktivität aus.

Die therapeutische Rückenmassage steht bei allen Arten der Massage an erster Stelle, und das ist durchaus verständlich. In unserem Zeitalter ökologischer Probleme und einer sesshaften Lebensweise gibt es nur sehr wenige Menschen, die keine Rückenprobleme haben.

Wenn Sie die nützlichste Wirkung einer Rückenmassage erzielen möchten, müssen Sie sie jedes halbe Jahr für 10-15 Sitzungen einnehmen. Nur in diesem Fall werden die gewünschten therapeutischen und allgemeinen gesundheitlichen Auswirkungen erzielt.

Die medizinische Rückenmassage sollte von Spezialisten durchgeführt werden, die sich mit der Struktur des Körpers und den Gesetzen der Funktionsweise verschiedener Systeme in Abhängigkeit von den Krankheiten auskennen.

Medizinische Rückenmassage ist eine Art passiver Übung. Streicheln und gut reiben beruhigen, lindern Stress, körperlichen und psychischen Stress, Kopfschmerzen. Es hat einen großen positiven Effekt auf den Körper, nämlich:
1. Stellt die Blutzirkulation im Körper wieder her und entspannt die Rückenmuskulatur nach körperlicher Aktivität.
2. Erhöht die Bewegungsfreiheit von Muskeln und Gelenken.
3. Stellt die richtige Haltung wieder her, die für die Gesundheit notwendig ist.
4. Erhöht den Endorphinspiegel. Endorphine sind chemische Elemente im Körper, die Ihnen helfen, sich gut zu fühlen, und sind sehr effektiv bei der Behandlung chronischer Muskelkrankheiten.
5. Beruhigt das Nervensystem und lindert emotionale Anspannung und Stress.
6. Stellt die durch die Kompression betroffenen Nerven zwischen den Wirbeln wieder her.
7. Erhöht die Lymphdrainage.
8. Die Massage der Hals- und Kragenzone ermöglicht es Ihnen, Kopfschmerzen und Schwindel loszuwerden, den Blutdruck zu normalisieren, die Leistungsfähigkeit und Aufmerksamkeit zu steigern.
9. Verjüngt den gesamten Körper.

Die therapeutische Rückenmassage verbessert die Vitalität, normalisiert die Durchblutung, regt das Nerven- und Immunsystem an, macht die Haut elastischer und widerstandsfähiger, wirkt sich positiv auf die Funktion der inneren Organe aus, hilft beim Aufbau und der Stärkung des Muskelsystems, wodurch die Wirbelsäule immer in der richtigen Position bleibt.

Die Indikationen für eine therapeutische Rückenmassage sind: Müdigkeit und Ermüdung des Rückens unter statischer Belastung (längeres Sitzen am Computer, Fahren usw.), längere körperliche Anstrengung, Rücken- und Wirbelsäulenverletzungen, Erkrankungen des Rückens und der Wirbelsäule (Osteochondrose, Ischias, Lumbago und t.e.), Verletzung der Haltung (Skoliose, Lordose, Kyphose), Kopfschmerzen, chronisches Herzmuskelversagen, Angina pectoris, Hypertonie, Hypotonie, Rehabilitationsphase nach Myokardinfarkt, chronische Gastritis, Verletzung otornoy Funktion des Dickdarms, Bronchitis, Stress, schlechte Laune.

Kontraindikationen für eine therapeutische Rückenmassage sind: erhöhte Körpertemperatur (Fieber), Blutkrankheiten, eitrige Prozesse jeglicher Lokalisation, Hautkrankheiten (Hautkrankheiten), entzündliche Prozesse im Körper, onkologische Erkrankungen, psychische Erkrankungen mit übermäßiger Erregung, während hyper - und hypotonischer Krisen, akute myokardiale Ischämie, ausgeprägte Sklerose der Gehirngefäße, Intoxikation.

Eine harte Couch ist ideal für eine therapeutische Rückenmassage, ein weiches Sofa ist jedoch nicht geeignet. Der Patient sollte eine Position auf dem Bauch und den Armen entlang des Körpers einnehmen. Unter dem Kopf ist ein Kissen erforderlich. Um den Blutfluss zum Rücken des Patienten unter den Unterschenkeln zu erhöhen, wird auch empfohlen, eine niedrige Rolle (5-7 cm) einzusetzen.

Masseur besser auf der Seite stehen. Waschen Sie Ihre Hände vor der Massage. Die Nägel sollten ohne scharfe Ecken gekürzt werden. Um die Massage zu erleichtern, tragen Sie eine kleine Menge kosmetisches Öl oder Creme auf den Rücken des Patienten auf. Die Massage wird durch Streicheln, Reiben, Kneten, Quetschen, Sägen, Rollen, Klopfen und Kneifen durchgeführt.

Die therapeutische Rückenmassage beginnt mit Schlaganfällen. Die Handflächen gleiten sanft entlang der Haut von der Taille bis zum Hals entlang der Wirbelsäule und üben einen gleichmäßigen Druck auf den massierten Körperteil aus. Gehen Sie zum Hals, gehen Sie um die Schulterblätter herum und gehen Sie zu den Seiten des Rückens zurück. 5-7 mal wiederholen. Leichtes Streicheln entspannt die Muskeln, beruhigt das Nervensystem, verbessert die Durchblutung und lindert Schmerzen.

Dann geh zum Mahlen. Legen Sie beide Handflächen neben den unteren Rücken des Partners und heben Sie die Fingerspitzen an. Schnelle Gegenbewegungen der Handflächen erwärmen die Muskeln und bewegen sich vom Gesäß bis zur Schulter. Achten Sie besonders auf das Schulterblatt sowie auf den Bereich zwischen Schulterblatt und Wirbelsäule. Gehen Sie im gleichen Tempo wieder in die Ausgangsposition zurück.

Beim Abreiben werden die Haut und das darunterliegende Gewebe massiert. Diese Technik verbessert die Durchblutung und die Ernährung des Gewebes im zerstörten Bereich, wirkt analgetisch. Es wird mit großen Fingern und Pads anderer Finger ausgeführt. Die Hände sollten schnell arbeiten, damit der Hautkontakt nicht unterbrochen wird.

Die nächste Methode der therapeutischen Rückenmassage ist das Kneten. Es impliziert eine größere Kraft. Es wird von zwei Händen ausgeführt, es ist eine möglich. Der entspannte Muskel wird mit einer Bürste ergriffen, weggezogen und vorwärts bewegt, wobei die Drehbewegungen mit den vier gestreckten Fingern der Handfläche ausgeführt werden. Der Daumen betont den Rest. Es wird empfohlen, mit einer Rückenmassage aus dem Unterarmbereich zu kneten. Das Kneten wirkt sich auf tiefes Gewebe aus.

"Sägen". Außenkanten der Handflächen machen Bewegungen auf dem Rücken wie "Sägen" - zuerst auf einer Seite des Rückens, dann auf der anderen. Machen Sie nach dieser Technik 3-4 Schläge.

"Rollen". Ziehen Sie einen Teil des Muskelgewebes der Lende auf einer Seite des Rückens ab und drehen Sie ihn mit Daumen und Zeigefinger um. Drehen Sie ihn abwechselnd bis zum Hals. Wiederholen Sie auf der anderen Seite des Rückens. Reibe deinen Rücken mit deinen Handflächen.

Pats. Entspannen Sie sich auf halbem Weg und schlagen Sie mit beiden Händen abwechselnd die Handflächen auf die gesamte Rückenfläche. Kippen Sie Ihre Handflächen mit den Daumen nach oben und den Handballenkanten oben auf den Schultern - von der Biegung des Halses über die Schultergelenke bis zum Nacken. Und dann das gleiche Klopfen an den Schulterblättern - von der Mitte zu den Seiten und nach hinten. Verwenden Sie danach dieselbe Technik, um den unteren Rücken zu massieren (wenn Sie jedoch an einer Nierenerkrankung leiden, klopfen Sie sehr vorsichtig, sondern ändern Sie das Klopfen auf Streicheln und kreisförmigen Druck).

Die nächste Behandlung ist eine therapeutische Rückenmassage. Stellen Sie sich auf eine beliebige Seite des Liegerades, wie Sie möchten (aber noch besser links), und legen Sie die Handflächen oben auf den Halswirbel. Drücken Sie nach unten und spreizen Sie dann Ihre Handflächen in verschiedenen Richtungen vom Wirbel bis zu den Seiten (entlang der Rippen) und bewegen Sie sich vom Hals bis zur Taille. Führen Sie dann die gleiche Bewegung von der Taille bis zum Hals aus.

Kribbeln Fassen Sie die Haut des Halses auf beiden Seiten der Wirbelsäule mit den Pads der großen Finger und allen anderen Fingern beider Hände. Und fangen Sie an zu kneifen, drücken Sie die Haut zwischen den Fingern, angefangen vom zentralen Wirbel in der oberen Spitze des Halses nach unten und dann zu den Seiten der oberen Schulterpartie. Bewegen Sie sich dann nach unten, machen Sie ein Kribbeln von den Wirbeln zu den Seitenwänden und zurück zum Wirbel und gehen Sie immer tiefer.

Die nächste Technik ist das Pressen mit dem unteren Teil der Handfläche (weiches Polster am Handrücken). Drücken Sie auf die Wirbel, bewegen Sie sich vom unteren Rücken (Gesäß) bis zur Halswirbelsäule.

Massage mit Daumenauflagen. Legen Sie die Daumen beider Hände in die untere Basis der Wirbelsäule (am Steißbein) und legen Sie die Auflagen der anderen Finger an den Seiten der Wirbel ab. Langsam die Wirbel nach oben klettern, drücken Sie kreisförmige Bewegungen mit Daumenpolstern entlang der Wirbelsäule.

Drücken Sie Ihre Hände zu Fäusten und machen Sie die Reibbewegungen der Gelenke der Phalangen. Diese Art von Massage eignet sich besonders für den oberen Rücken und die Schultern.

Wenn sich die Rückenmuskeln erwärmen, erhöhen Sie allmählich den Druck. Starkes und tiefes Zusammendrücken ist nur an den weichsten Stellen zulässig. Im Bereich der Nieren drücken Sie nicht viel. Um die therapeutische Rückenmassage zu beenden, benötigen Sie die gleichen Bewegungen wie zu Beginn - sanftes Streicheln.

Die therapeutische Rückenmassage bei Herzkrankheiten wird mit Schwerpunkt auf der Interskapularregion, dem linken Schulterblatt, der Innenfläche des linken Arms, dem siebten Halswirbel und dem linken Subclavia-Bereich durchgeführt. Es hilft bei: Angina pectoris, Kardioneurose, Schlaganfall, Herzinfarkt.

Medizinische Rückenmassage bei Osteochondrose. Bei der Osteochondrose wird die Bandscheibenkraft unterbrochen. Die Scheiben schrumpfen, wodurch ihre Elastizität verloren geht, und die Wirbel nähern sich einander an. In den Momenten des Aufpralls werden die seitlich der Wirbelsäule divergenden Spinalnerven durch die harten Oberflächen der Wirbel zusammengedrückt - es treten Schmerzen auf.

Radikale Behandlung der Osteochondrose, die ein für allemal leider nicht existiert. Die Hauptbehandlungsmethoden sind therapeutische Rückenmassage und manuelle Therapie. Die manuelle Therapie schafft es, die Wirbel mechanisch auseinander zu bewegen, die Funktionsblöcke zu entfernen und somit die Nervenenden von der Kompression zu befreien.

Die therapeutische Rückenmassage bei Osteochondrose dient zur Festigung der Ergebnisse der manuellen Therapie und ist als eigenständige, an sich sehr wirksame Mittel zu verwenden. Es stärkt die Bänder und hält die angehobenen Wirbel besser fest. Die Massage aufgrund des Blutflusses und der Nährstoffe stellt die Bandscheiben teilweise wieder her. Sie vergrößern sich, werden elastischer und lassen die Wirbel nicht zusammenkommen. Als unabhängiges Massagegerät lindert es die Schmerzen perfekt. In der akuten Phase kann die Massage nicht verwendet werden.

Die therapeutische Massage beginnt mit Schlaganfällen (1-3 Minuten) und hilft dabei, überlastete Rückenmuskeln zu entspannen. Fahren Sie dann mit dem Reiben fort. Beim Reiben bewegen sich die Arme entweder gemeinsam vom Lendenwirbelgurt hin und her entlang der Wirbelsäule oder in kreisförmigen Bewegungen auch in Richtung der Wirbelsäule. Versuchen Sie nicht nur, mit einer therapeutischen Massage die Muskeln des Rückens zu strecken, dies führt dazu, dass die Muskeln durchblutet werden und die Schmerzen verringert werden. Dies geschieht wie folgt. Sie befinden sich auf einer Seite einer Person und massieren die gegenüberliegende Seite. Mit einer Hand, als würde man den Stoff ergreifen, macht die andere Hand eine leichte Streichbewegung. Es ist notwendig, sich von der Seite bis zur Schulter zu bewegen, dann die Schulter und den Nacken zu massieren und durch den Rückenbereich oberhalb des Schulterblatts zu gleiten, wobei die gleichen Bewegungen in den unteren Rücken gehen. Die Massagetechniken selbst sollten zur Hälfte durchgeführt werden, um den Patienten nicht zu schädigen und auch die Kraft während des Durchgangs der Rückenbereiche, die den Nieren gegenüberliegen, zu reduzieren. Um die therapeutische Rückenmassage abzuschließen, sollten Schlaganfälle die heiße Haut gut beruhigen.

Die therapeutische Rückenmassage ist eine vorbeugende und therapeutische Maßnahme gegen Osteochondrose, Protrusion, Hernie und andere degenerativ-dystrophische Prozesse in den Bandscheiben. Für eine Rückenmassage müssen Sie keine langen Schulungen absolvieren. Sie können Ihre Lieben erfreuen und behandeln, indem Sie die einfachsten Massagetechniken beherrschen.

Im Handwerk eines Massagetherapeuten ist das Wichtigste die Fähigkeit, die Muskeln zu fühlen und die Empfindungen des Patienten zu lesen. Nur dann wirken Sitzungen entspannend und heilend.

Massage entspannt, hilft Stress abzubauen und verbessert die Stimmung. Durch eine richtige Rückenmassage wird die Durchblutung der Muskeln verbessert, was nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch die Stoffwechselprozesse im Knorpelgewebe der Bandscheiben verbessert. Und dies ist die beste Prävention von Protrusion und Hernie. Massage hilft bei Rückenschmerzen, auch wenn der Rücken längere Zeit schmerzt.

Die Massage beseitigt Muskelkrämpfe, die bei chronischen Rückenschmerzen helfen. Durch die Beschleunigung des Blutflusses stärkt das Herz-Kreislauf-System. Der Blutdruck ist stabilisiert.

Die therapeutische Massage des Rückens basiert auf dem Bewegungsprinzip entlang der Durchblutungswege und des Lymphflusses. Bei Rückenmassagetechniken werden Bewegungen von der Lendengegend zu den Lymphknoten in der Leistengegend, vom Brustbereich bis zur Achselhöhle, vom Brustbereich bis zum Schlüsselbein durchgeführt. Bei allen Arten von Massagen müssen Sie daran denken, dass ein Masseur mit Muskeln arbeitet und nicht mit Knochen. Müssen die Unterhautmuskeln trainieren. Und vor allem - verwenden Sie niemals die Wirbelsäule selbst. Die Arbeit mit der Wirbelsäule ist eine Spezialität des manuellen Therapeuten, zu deren Durchführung lange Schulungen und spezielle Schulungen erforderlich sind.

Zuerst müssen Sie den Patientenbedarf auf eine harte Oberfläche legen. Alle Massageräume und Salons sind mit speziellen Massagetischen ausgestattet. Wenn Sie die Wirbelsäulenmassage zu Hause durchführen mussten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie eine spezielle Massagecouch finden. Daher ist es wünschenswert, den schwierigsten Ort zu wählen. Optional kann eine Decke auf den Boden gelegt werden.

Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie massieren. Tragen Sie eine spezielle Salbe oder ein Massageöl auf, damit Ihre Hände rutschig werden. Reiben Sie Ihre Hände leicht, um Ihre Handflächen warm zu halten und die erste Berührung angenehm zu sein.

Siehe auch: Was ist eine sinnvolle Rückenmassage?

Denken Sie bei der Arbeit mit einem Patienten an eine der wichtigsten Regeln der Massage - hören Sie diejenige an, deren Rücken Sie behandeln. Wenn sich der Patient unwohl fühlt, versuchen Sie zu verstehen, wo sich die Quelle befindet. Wenn das Problem darin besteht, dass Sie zu stark an Ihrem Rücken arbeiten, lockern Sie die Bewegung. Wenn der Patient angefangen hat, etwas zu verletzen, und nach dem Ende der Massage nicht mehr verschwindet, beenden Sie die Sitzung.

Siehe auch: Warum nach der Massage der Rücken schmerzt

Der Patient sollte sich auf den Bauch legen, die Hände am Körper entlangführen und entspannen. Unter den Kopf kann man ein dünnes hartes Kissen legen. Es ist auch möglich, auf der Seite zu positionieren, wenn das Liegen auf dem Bauch des Patienten schwierig ist.

Bevor Sie eine therapeutische Massage durchführen, wird Ihr Rücken immer gestreichelt. Es ist wichtig sicherzustellen, dass alle Bewegungen nicht nur die Haut, sondern auch die darunter liegenden Muskeln betreffen. Spüren Sie, wie Ihre Hände an Ihren Hautmuskeln arbeiten. Nach allgemeinem Streicheln Schlaganfall, um die Kraft der Bewegungen gleichmäßig zu erhöhen. Bewegen Sie sich von der Lende in die Schlüsselbeinregion und umgekehrt. Arbeite deinen gesamten Rücken so, dass du dich auf intensivere und tiefere Techniken vorbereiten kannst. Streichen Sie die Seiten und fassen Sie sie leicht mit Ihren Handflächen an.

Siehe auch: So machen Sie eine Rückenmassage in Dosen.

Quetschen zu erhalten ist wie Streicheln, aber intensiver. Legen Sie eine Hand auf die andere, machen Sie Bewegungen, als würden Sie den Rücken massieren. Zunächst den Rückenmuskeln an den Seiten der Wirbelsäule ausgesetzt, dann bis zur breitesten. Also arbeiten wir das ganze zurück.

Die Reibe-Technik wirkt noch tiefer. Wir reiben die langen Muskeln der Wirbelsäule, als würden sie mit beiden Händen entlang des Kamms „sägen“. Wir beginnen mit dem Sakralbereich, langsam erreichen wir den Hals. Zurück zum Kreuzbein. Sie können die Technik bis zu sieben Mal durchführen, abhängig von den Gefühlen des Patienten. Verwenden Sie sofort die breiteste Hand und verwenden Sie beide Hände. Wir fangen unten an - mit der Lendenregion. Eine eher harmlose Option sind die gleichen Bewegungen, jedoch mit den Fingerkuppen einer gespreizten Handfläche. Boca-Patient, der durch die radiale Seite der Handfläche arbeitet. Bewegen vom Beckenbereich zu den Achseln. Reiben Sie zwischen den Rippen an den Seiten der Grate mit den Fingern auseinander. Zum Schluss reiben Sie den gesamten Rücken mit sanften Bewegungen ab. Führen Sie einige Zyklen leichter Bewegungen aus.

Eine Wellness-Rückenmassage setzt sich mit dem Kneten fort. Ordne die Hände so an: eine Bürste zu einer anderen. Wir bearbeiten lange Muskeln, dann die breitesten. Je nach Empfindlichkeit des Patienten und zum Lösen verschiedener Aufgaben wird das Kneten auf unterschiedliche Weise verwendet:

Daumen Sie drücken die Muskeln an das Knochengewebe unter ihnen und beginnen sich im Kreis von unten nach oben zu bewegen.
Die Daumen beider Hände arbeiten nacheinander auf der Rückseite, auf der einen und dann auf der anderen Seite.
Auf der Rückseite fahren sie mit vier Fingern im Kreis;
Fahren Sie alle Finger im Kreis.

Wir lesen auch: Technik der Rückenmassage zu Hause.

Dehnen Sie die Muskeln entlang der Wirbelsäule bis zum weitesten. Wir arbeiten entlang der Linie, vom Darmbein bis zu den Achseln. Die Muskeln ergreifen, leicht ziehen und im Kreis massieren.

Schnell und problemlos über den gesamten Rückenbereich klopfen. Sie können ihre Handinnenfläche "hacken". Bewegen Sie sich entlang der Linien der Muskeln. Beenden Sie mit Streicheln. Das Standardverfahren dauert etwa zwanzig Minuten, von denen zehn dem Kneten gewidmet sind.

Die Arten der Rückenmassage werden nach dem Bereich klassifiziert, auf den sie gerichtet sind. Moderne Massagetherapeuten glauben, dass es am effektivsten ist, den gesamten Rücken durchzuarbeiten und dann mit bestimmten Abteilungen zu arbeiten.

Siehe auch: Gegenanzeigen zur Rückenmassage.

Massieren von 7 bis 12 Brustwirbeln. Alle Bewegungen werden von oben nach unten und von der Mitte zu den Seiten ausgeführt:

Streicheln;
Quetschen;
Reiben;
Kneten;
Wir verwenden die Technik der leichten Schläge und des Klatschens.

Es reicht aus, diesen Bereich für fünf Minuten zu massieren. Wenn eine therapeutische Rückenmassage durchgeführt wird, arbeiten Sie eine Viertelstunde auf dieser Oberfläche. Bitte beachten Sie, dass die Wirbel 11 und 12 nahe an den Nieren liegen. Sie können nicht stark beeinträchtigt werden. Andernfalls können bei einer Rückenmassage Schmerzen auftreten.

Um die inneren Skapulierseiten zu reiben, legen Sie die Hand auf den unteren Rücken und bewegen Sie die Ellbogen näher an die Oberfläche. Heben Sie mit einer Hand die Schulter leicht an und reiben Sie sie mit der anderen Hand. Reiben Sie im Bereich zwischen Skapulierbereich und First mit den Fingerkissen. Legen Sie eine Handfläche unter Ihre Schulter und heben Sie sie leicht an. Vergessen Sie nicht die Schultern - kneten Sie von allen Seiten im Kreis.

Siehe auch: Klassische Rückenmassage.

Auswirkungen auf den Halsbereich und 1 bis 6 Brustwirbel sind impliziert. Es ist notwendig, hier weniger intensiv zu wirken als im unteren Rücken und unteren Thoraxbereich. Die Massage der Brustwirbelsäule und des Halses sollte gutartiger sein. Es ist notwendig, sich wie üblich von der Mitte zu den Seiten und von unten nach oben zu bewegen. Mit einem wichtigen Vorbehalt wird die Massage der Halswirbelsäule immer von oben nach unten durchgeführt. Wir führen Standardhübe, Quetschen, Schleifen und Vibration aus (Vibration kann nicht über dem sechsten Halswirbel verwendet werden). Beenden Sie die Massage dieses Bereichs, schütteln Sie die Haut mit den Fingern und streicheln Sie. Massieren Sie den Halsbereich für eine Viertelstunde.

Für eine Rückenmassage in der Lendenwirbelsäule müssen Sie sich nur von der Mitte zur Seite bewegen. Streicheln, Quetschen, Reiben und Kneten. Dann führen wir Vibrations- und Schocktechniken durch. In der Standardversion dauert die Rückenmassage im Lendenbereich etwa fünf Minuten. Für therapeutische Massage ist es besser, zwanzig Minuten zu verbringen.

Durch das Massieren um das Steißbein können Sie die Muskeln tief durchspülen, aber wenn Sie in den Bereich gehen, in dem sich die inneren Organe befinden, müssen Sie mit Vorsicht vorgehen.

Siehe auch: Honig-Rückenmassage.

Es gibt viele gute Dinge über die Massage: Sie entspannt sich, strafft das Gewebe und stärkt die Muskeln. Aber auch wenn Sie gut wissen, wie Sie Ihren Rücken massieren, beachten Sie die folgenden Gegenanzeigen:

Verletzte Wirbelsäule;
Infektiöse und pilzkranke dermatologische Erkrankungen;
Kardiovaskuläre Pathologie;
Die akute Periode der Osteochondrose, der Protrusion oder der Hernie;
Entzündungsprozesse.

Die therapeutische Rückenmassage ist eine wirksame Methode zur Behandlung verschiedener Erkrankungen des Bewegungsapparates. Dies ist ein ebenso wichtiges Element der Behandlung wie Sportgymnastik, Physiotherapie oder der Gebrauch von Medikamenten. Um jedoch den maximalen therapeutischen Effekt zu erzielen, wenn Sie Ihren Rücken massieren, müssen Sie einige Regeln beachten. Andernfalls können Sie den bereits geschwächten Körper beschädigen. Weitere Informationen zur Durchführung der therapeutischen Massage werden in diesem Artikel behandelt.

Rückenmassage

Die Vorteile der therapeutischen Massage

Massage wird vor allem als passive Form der körperlichen Anstrengung betrachtet, da der Tonus des muskulären Rückenrahmens zunimmt. Durch die ordnungsgemäße Durchführung des Verfahrens können Sie emotionalen und physischen Stress und Stress abbauen und wirken beruhigend auf den Körper.

Massage ist eine passive Übung.

Die wichtigsten Vorteile der therapeutischen Massage sind:

Verbesserung der Durchblutung des Rückens, Stressabbau nach intensiver körperlicher Anstrengung;
Wiederherstellung der Beweglichkeit von Gelenken und Muskelfasern;
die Bildung einer korrekten Haltung, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit des Körpers auswirkt;
erhöhte Endorphinkonzentrationen im Blut (das für das Vergnügen verantwortliche Hormon);

Der Einfluss der Wirbelsäule auf die Organe

Hinweis! Mit Hilfe der therapeutischen Massage können Sie nicht nur das Nervensystem stimulieren, sondern auch die Immunität verbessern und so den Körper vor verschiedenen Beschwerden schützen. Es ist erwähnenswert, dass dieses Verfahren auch die Arbeit der inneren Organe positiv beeinflusst.

Je nach Implementierungsmethode wird die therapeutische Massage in verschiedene Arten unterteilt, darunter:

kann massieren (mit medizinischen Dosen) - verbessert die Blutzirkulation im ganzen Körper;
Hydromassage (besteht darin, den Rücken des Patienten Wasserstrahlen auszusetzen) - normalisiert die Stoffwechselprozesse im betroffenen Bereich, wirkt sich positiv auf den Zustand der Haut aus;

Was ist nützlich für die Rückenmassage

Akupunktur ist eine alte chinesische Methode zur Behandlung und Heilung des Körpers.

Es gibt verschiedene Arten von Massagen.

Wenn Sie die Technik einer Rückenmassage mit Honig genauer kennenlernen möchten und auch die Vorteile dieses Verfahrens berücksichtigen möchten, können Sie einen Artikel darüber in unserem Portal lesen.

Die Rückenmassage kann auch nach den Merkmalen ihres Zwecks klassifiziert werden. In der Medizin werden diese Typen unterschieden:

therapeutisch. Zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der Wirbelsäule (Osteochondrose, Zwischenwirbelhernie, Skoliose und andere Erkrankungen). Sie können damit Schmerzen und Muskelkrämpfe lindern und die Durchblutung im Rücken verbessern.
Anti-Cellulite Wird für kosmetische Zwecke verwendet. Mit Hilfe der Anti-Cellulite-Massage können Sie Cellulite beseitigen, den Körper in einen Ton bringen und auch den Zustand der Haut verbessern.

Vakuum-Cellulite-Körpermassage zu Hause

Jede dieser Massagearten hat ihre eigenen Eigenschaften und Vorteile. Bei der Behandlung einer Krankheit verschreiben Ärzte häufig verschiedene Arten von Massagen. Dadurch können Sie den Heilungsprozess beschleunigen und unangenehme Folgen vermeiden.

In der Regel wird die Rückenmassage meist bei Verletzungen des Nervensystems oder der Wirbelsäule verschrieben. Beachten Sie die wichtigsten Hinweise für sein Verhalten:

Verstauchung, anomale Entwicklung der Wirbelsäule, die Folgen von zuvor erlittenen Verletzungen;
Schmerzen im Rücken;
reduzierter Muskeltonus;
Entwicklung der Ischias
das Auftreten verschiedener Narben oder Narben auf der Rückseite des Rückens;
Probleme mit der Arbeit des menschlichen Bewegungsapparates;
milde Formen einiger Erkrankungen der Wirbelsäule (in solchen Fällen verschreiben Ärzte therapeutische Gymnastik in Kombination mit Massageverfahren).

Indikationen für die Massage

Trotz der vielen positiven Eigenschaften hat die therapeutische Rückenmassage Kontraindikationen, die bei der Behandlung einer bestimmten Krankheit berücksichtigt werden müssen:

psychische Störungen;
Schwangerschaftszeit;
schlechte Blutgerinnung;
die Entwicklung von dermatologischen Erkrankungen oder die Folgen von mechanischen Schäden in Form von Hämatomen, Abschürfungen oder Wunden im Rücken;
die Entwicklung von malignen Tumoren, Tuberkulose;
Probleme mit dem Atmungs- oder Herz-Kreislauf-System;
Fieber;
den Verlauf von Infektionskrankheiten (ARVI, Influenza usw.);
akute Form von Erkrankungen der Wirbelsäule, begleitet von Schmerzen.

Gegenanzeigen für therapeutische Massage

Hinweis! Um schwerwiegende Folgen zu vermeiden, sollten Sie sich unbedingt vor der Massage mit Ihrem Arzt beraten. In diesem Fall ist die Hilfe eines Neurologen und Therapeuten erforderlich. Erst nach Durchführung der entsprechenden Studien kann der Arzt feststellen, ob Sie eine Rückenmassage beginnen können.

Von allen Reflexzonen des menschlichen Körpers ist der Rücken am größten. Darüber hinaus sind einige Bereiche für das Funktionieren der inneren Organe verantwortlich. Daraus können wir schließen, dass eine korrekt durchgeführte Rückenmassage sich positiv auf alle inneren Organe und Systeme des menschlichen Körpers auswirkt.

Massage durchführen

Während der Massage bearbeitet der Spezialist die Muskeln und Gelenke sorgfältig, wodurch der Körper gestrafft und entspannt wird. Je nach Verlauf einer bestimmten Krankheit verschreiben Ärzte verschiedene Arten der Massagetherapie. Daher ist es nicht empfehlenswert, sich alleine zu behandeln, ohne vorher einen Arzt zu konsultieren. Nachfolgend finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Durchführung der Massage, die in der Medizin am häufigsten verwendet wird.

Tabelle Rückenmassage durchführende Technik.