Schmerzen im unteren Rücken

Rückenschmerzen in englischen Quellen werden als Rückenschmerzen bezeichnet. Schmerzen tragen oft zu Verspannungen der Lendenwirbelsäule, Bewegungseinschränkungen und antalgischer Skoliose bei.
Akute Rückenschmerzen können mehrere Tage bis mehrere Wochen dauern.

Ursachen, Häufigkeit und Risikofaktoren für Rückenschmerzen

Rückenschmerzen treten bei fast jedem Menschen mindestens einmal im Leben auf.
Es sollte beachtet werden, dass Schmerzen in jedem Teil Ihres Rückens auftreten können, jedoch treten Schmerzen in der Lendenwirbelsäule am häufigsten auf. Dies liegt daran, dass die Lendenwirbel die maximale Belastung für das Körpergewicht ausmachen.
Rückenschmerzen stehen bei den Arztbesuchen unmittelbar nach Virusinfektionen an zweiter Stelle.
Sie können Schmerzen im unteren Rücken spüren, wenn Sie Gewichte heben, plötzliche Bewegungen machen, sich längere Zeit in einer Position befinden oder nach einer Wirbelsäulenverletzung.
Akute Schmerzen in der Lendenwirbelsäule werden meist durch eine Verlagerung der Bandscheibe und eine Verletzung der Wirbelsäule verursacht.

Ursachen für Rückenschmerzen:

Osteochondrose der Lendenwirbelsäule
Bandscheibenvorfall und Bandscheibenvorwölbung
Spondyloarthrose
Spondylose
Spondylolisthesis
Kompressionsfraktur aufgrund von Osteoporose, multiplem Myelom, vertebralem Hämangiom
Tumor im Lumen des Spinalkanals

Symptome von Rückenschmerzen (Rückenschmerzen)

Der Schmerz kann variiert werden: Akut, stumpf, Ziehen, Brennen, kann von Kribbeln und Gänsehaut begleitet werden, Taubheitsgefühl.
Die Intensität der Rückenschmerzen kann beträchtlich variieren - von leichten bis unerträglichen Schmerzen, wodurch es schwierig wird, auch nur eine kleine Bewegung auszuführen. Schmerzen können mit Schmerzen im Oberschenkel, Schmerzen im Unterschenkel und Schmerzen im Fuß kombiniert werden.

Diagnose von Rückenschmerzen

Zuerst müssen Sie einen Neurologen konsultieren. Der Arzt wird Ihnen Fragen über die Art Ihres Schmerzes, seine Häufigkeit und sein Auftreten stellen. Der Arzt wird versuchen, die Ursache der Schmerzen zu ermitteln und die Behandlung mit einfachen Methoden (Eis, milde Schmerzmittel, Physiotherapie und notwendige Übungen) zu beginnen.

In den meisten Fällen führen solche Behandlungen zu einer Verringerung der Rückenschmerzen.
Während der Untersuchung bestimmt der Arzt die genaue Position des Schmerzes, seine Bestrahlung und die neurologischen Reflexe.
Die meisten Menschen mit Schmerzen in der Lendenwirbelsäule erholen sich nach 4-6 Wochen.
Die Diagnose umfasst die Magnetresonanztomographie (MRI) der Lendenwirbelsäule, Computertomographie der Lumbosakralen Wirbelsäule, Röntgen der Wirbelsäule.
Da die häufigste Ursache für Rückenschmerzen die intervertebrale Hernie der Lumbosakralen Wirbelsäule ist, müssen Sie zunächst eine MRT der Lendenwirbelsäule durchführen. Diese Studie wird auch dazu beitragen, die meisten Schmerzursachen zu beseitigen, beispielsweise einen Tumor im Lumen des Wirbelkanals, Tuberkulose der Wirbelsäule, Fraktur der Wirbelsäule, Myelom, anatomisch schmaler Wirbelkanal, Sponylolisthesis, verschiedene Formen der Wirbelsäulenkrümmung, Spondylose und Spondylarthrose. Wenn Ihr Neurologe Ihnen keine MRI zugewiesen hat, tun Sie es selbst. Die Leistung des MRI-Geräts sollte 1 Tesla und mehr betragen.
Beginnen Sie die Diagnose nicht mit Röntgen- und Computertomographen, diese Methoden sind unsicher. Sie können in erster Linie nur dann durchgeführt werden, wenn Sie eine Wirbelsäulenfraktur vermuten.

Hier sind einige Tipps, wie Sie mit Rückenschmerzen umgehen können:

Reduzieren Sie die körperliche Aktivität in den ersten zwei Tagen nach dem Angriff. Dadurch werden die Symptome der Krankheit und die Schwellung im Schmerzbereich reduziert.
Sitzen Sie nicht mit der Neigung nach vorne, bis der Schmerz vollständig nachgelassen hat.
Nehmen Sie Schmerzmittel nur bei unerträglichen Schmerzen ein. Es ist besser, eine intramuskuläre Injektion vorzunehmen, als ein Narkosemittel zu trinken. Dies schützt die Magenwand vor direktem Kontakt mit dem entzündungshemmenden Mittel. Vermeiden Sie es, übermäßige Medikamente einzunehmen. Verwenden Sie keine Hormone zur Behandlung, wenn Rückenschmerzen nicht mit einer Autoimmunerkrankung verbunden sind.
Schlafen Sie in einer fötalen Position, legen Sie ein Kissen zwischen die Beine. Wenn Sie normalerweise auf dem Rücken schlafen, legen Sie ein Kissen unter die Knie.
Ein weit verbreitetes Missverständnis ist die Vorstellung, dass Sie körperliche Aktivität lange Zeit einschränken müssen. Bettruhe wird nicht empfohlen. Wenn Sie nicht an Fieber, Gewichtsverlust, unfreiwilligem Wasserlassen und Stuhlgang leiden, sollten Sie so lange aktiv bleiben, wie Sie können. Sie können Ihre Aktivität nur in den ersten zwei Tagen nach dem Einsetzen der Schmerzen reduzieren. Beginnen Sie mit leichten Aerobic-Übungen. Beim Gehen auf dem Simulator hilft das Schwimmen, den Blutfluss zu den Rückenmuskeln zu verbessern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um eine Auswahl an Übungen zu erhalten, um keine erhöhten Schmerzen zu verursachen.

Prognose:

Die meisten Menschen fühlen sich nach der ersten Behandlungswoche viel besser.
Nach 4-6 Wochen verschwinden die Schmerzen bei einem signifikanten Anteil der Patienten vollständig.

In welchen Fällen müssen Sie sofort einen Arzt aufsuchen:

Schmerzen im unteren Rückenbereich kombiniert mit Schmerzen im Unterschenkel und Schmerzen im Fuß.
Schmerz erlaubt dir nicht, sich selbst zu dienen.
Schmerzen kombiniert mit Harn- und Stuhlinkontinenz
Kreuzschmerzen und Taubheitsgefühl im Gesäß, Oberschenkel, Bein, Fuß, Leistengegend
Wenn Sie bereits Rückenschmerzen hatten
Wenn der Schmerz länger als 3 Tage anhält
Wenn Sie Hormone einnehmen
Wenn Rückenschmerzen nach einer Verletzung auftreten
Zuvor mit Krebs diagnostiziert
Wenn Sie in letzter Zeit aus unerklärlichen Gründen abgenommen haben

Text zu Yandex Webmaster hinzugefügt 25.01.2012, 15:38 Uhr
Rechte vorbehalten

Siehe auch

Wir sind in sozialen Netzwerken

Wenn Sie Material von unserer Site kopieren und auf anderen Sites platzieren, fordern wir, dass jedes Material mit einem aktiven Hyperlink zu unserer Site versehen ist:

Ursachen für Krämpfe im Rücken und Selbsthilfe, wenn sie auftreten

Muskelkontraktionen als Reaktion auf äußere Reize sind eine Abwehrreaktion des Körpers. Aber es kommt vor, dass es zu Krämpfen der Rückenmuskulatur kommt, es scheint ohne ersichtlichen Grund und mit Schmerzen verbunden zu sein, die manchmal lang und intensiv sind.

Tatsächlich ist der provokative Faktor immer vorhanden, es ist nur so, dass eine Person ihn nicht identifizieren kann. Warum haben Sie Rückenschmerzen und wie können Sie sich selbst helfen?

Die Hauptursachen für krampfartige Muskelkrämpfe

Die Ursachen für Krämpfe im Rücken können unterschiedlich sein. Zu den häufigsten gehören solche.

Stressfaktor

Die Freisetzung von Adrenalin als Reaktion auf Stress verursacht Muskelkrämpfe, Beschleunigung der Atmung und Pulsfrequenz. Der Körper ist bereit, sich gegen widrige Bedingungen zu schützen. In den meisten Fällen kehren alle Prozesse nach dem Verschwinden des provozierenden Faktors zur Normalität zurück.

Bei anhaltendem Stress kann jedoch ein großer Teil des Adrenalins im Blut einen Myospasmus auslösen, der häufig von einer Kompression benachbarter Nerven begleitet wird.

Verletzungen

Quetschungen oder Verstauchungen führen zur Überbeanspruchung einzelner Muskelgruppen im verletzten Bereich.

Diese Abwehrreaktion verhindert weitere Verletzungen des Gewebes. Die Gewebe sind jedoch mit Nervenprozessen durchsetzt, und der Myospasmus trägt zur Kompression der Nervenwurzeln bei. Das Schmerzsyndrom entwickelt sich.

Die Intensität der Schmerzen hängt nicht von der Stärke der Verletzung ab, sondern von der Stärke des Muskelkrampfs. Es kann sich nicht unbedingt um eine Rückenverletzung handeln - krampfhaftes Zucken kann auch nach einer Verletzung der Gliedmaßen auftreten.

Wenn beispielsweise das Knie- oder Hüftgelenk beschädigt ist, können zuerst Beinkrämpfe auftreten, die mit der nicht rechtzeitig bereitgestellten Hilfe zu einem Krampf im unteren Rücken führen.

Wirbelsäulenerkrankungen

Hernien, Vorsprünge, Osteochondrose - all diese Pathologien während der Exazerbation gehen mit Entzündungen und Schwellungen des umgebenden Gewebes und in einigen Fällen mit einer Verlagerung der Wirbel in Verbindung.

Diese Faktoren provozieren eine Kompression der Nervenwurzel und das Auftreten von Schmerzen. Als Reaktion auf einen schmerzhaften Reiz tritt ein Myospasmus auf.

Gleichzeitig verstärken Muskelkrämpfe die Schmerzen, und ein "Teufelskreis" tritt auf, wenn Myospasmus Schmerzen hervorruft und mit zunehmendem Schmerz die Kraft der Muskelkontraktion zunimmt.

Interne Krankheiten

Wenn pathologische Prozesse in den inneren Organen Schmerzen reflektiert werden können, wenn Schmerzen und Muskel nicht nur in der Nähe des Körpers des Patienten, sondern auch am Rücken.

Als Antwort auf die Frage, warum er sich den Rücken unter dem rechten Schulterblatt verkrampft, sollte einer Person empfohlen werden, die Leberfunktion zu überprüfen, und wenn Schmerzen im unteren Rückenbereich auftreten, untersuchen Sie den Urogenitalbereich.

Ungewöhnliche körperliche Aktivität

Nach harter körperlicher Arbeit reichert sich eine große Menge Milchsäure im Muskelgewebe einer Person an, was es schwierig macht, sich vollständig zu entspannen.

Zwangshaltung

Ein längerer Aufenthalt in einer unbequemen Position führt zum Quetschen der Blutgefäße und zur Beeinträchtigung der Durchblutung in einem kleinen Bereich des Körpers.

Wenn das Gefäßlumen wiederhergestellt ist, versucht der Körper, die unzureichende Ernährung des Gewebes auszugleichen, und hilft dabei, den Blutfluss mit Hilfe von Muskelzuckern zu erhöhen. Solche Symptome treten in der Hals- oder Lendengegend nach längerer sitzender Tätigkeit häufiger auf.

Aber warum krampft mein Rücken, wenn sich ein Myospasmus entwickelt? Dies erklärt sich dadurch, dass der Muskel die Kontraktionskraft nicht ständig halten kann, er entspannt sich ein wenig und belastet ihn erneut. Diese kontraktilen Bewegungen werden vom Menschen als krampfhaftes Zucken empfunden.

Wie man sich selbst helfen kann

Die Behandlung hängt von der Ursache des Krampfsyndroms ab:

Bei körperlicher Überlastung helfen eine entspannende Massage und ein warmes Bad. Sie können sich auch bei der Wiederherstellung des Blutflusses nach einer langen, erzwungenen Haltung helfen.
Wenn die Ursache der Verschlimmerung von Erkrankungen der Wirbelsäule ist, kann die Massage kontraindiziert sein. Als Selbsthilfe wird empfohlen, Dehnübungen aus der komplexen Physiotherapie durchzuführen. Wenn der Schmerz völlig unerträglich wird, können Sie die Krampfstelle mit leichten Bewegungen massieren. Die Verwendung eines warmen Heizgeräts zur Verschärfung von Erkrankungen der Wirbelsäule ohne ärztliche Beratung ist nicht akzeptabel.
Wenn sich nach einer Verletzung ein Myospasmus entwickelt, sollte der verletzte Bereich erkältet werden, um Schmerzen und Schwellungen zu reduzieren. Die Erkältung wirkt analgetisch und verhindert eine weitere Kompression der Nervenwurzeln und reduziert so den Muskelkrampf.
Wenn Sie eine innere Krankheit vermuten, wird es nicht empfohlen, Schmerzmittel ohne ärztliches Rezept zu trinken. Sie können Ihren Krampf nur mit einer leichten Massage entspannen.
Wenn Stress zum Entspannen in einem warmen Bad empfohlen wird, hören Sie angenehme Musik. In schweren Fällen können Sie Tinktur aus Baldrian oder Mutterkraut trinken.

Krampfempfindungen im Rücken - dies ist nicht nur ein unangenehmes Symptom, von dem Sie schnell loswerden müssen.

Wenn Krämpfe lange Zeit andauern oder häufig unter verschiedenen Umständen auftreten, sollte dies als erstes Signal des Körpers über die Krankheit angesehen werden und nicht ignoriert werden.

Eine Auswahl meiner nützlichen Materialien zur Gesundheit der Wirbelsäule und der Gelenke, die ich Ihnen empfehlen sollte:

Schauen Sie sich auch viele nützliche Zusatzmaterialien in meinen Communities und Konten in sozialen Netzwerken an:

Haftungsausschluss

Die Informationen in den Artikeln dienen ausschließlich der allgemeinen Information und sollten nicht zur Selbstdiagnose von Gesundheitsproblemen oder zu medizinischen Zwecken verwendet werden. Dieser Artikel ersetzt keinen medizinischen Rat eines Arztes (Neurologen, Therapeuten). Bitte konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, um die Ursache Ihres Gesundheitsproblems genau zu kennen.

Warum treten Rückenschmerzen auf?

Schmerzen in der Lendengegend des Rückens sind äußerst häufig. Paläontologen und Biologen glauben, dass dies eine Folge einer solchen evolutionären Errungenschaft ist, wie etwa aufrecht gehen.

Die Belastung beim Gehen ist, wie bei den meisten Tieren, nicht gleichmäßig über alle Abteilungen verteilt, sondern fällt fast vollständig auf den Lendenbereich.

Rückenschmerzen treten aus verschiedenen Gründen auf und können auf einen Komplex von Erkrankungen anderer Art hinweisen.

Der Inhalt

Hauptgründe ↑

Es gibt zwei Gruppen von Ursachen, die zu Schmerzen in der Lendengegend beitragen.

Erkrankungen der Wirbelsäule und der inneren Organe

Schmerzen können infolge angeborener oder erworbener Krankheiten auftreten.

Kongenitale Missbildungen umfassen also:

Wirbelveränderungen und -spalten;
unregelmäßige Form der Wirbelvorgänge, ihre Verkürzung oder Verlängerung.

Wirbelrisse: 1,2-Rücken, 3,4-Lateral, 5-7-Front

Diese Probleme können vollständig asymptomatisch sein oder von akuten Schmerzen begleitet sein, wenn bestimmte Neigungen ausgeführt werden, Bewegungsstörungen, Probleme beim Wasserlassen und geistige Behinderung.

Ursachen für Rückenschmerzen können neuralgischer Natur sein mit:

Einklemmen der Nerven in der Wirbelsäule (solche Schmerzen können als schwere und plötzliche Schmerzen bezeichnet werden);
lumbale Osteochondrose, die sich als Folge sitzender und sitzender Lebensstile entwickelt und nagende Schmerzen aufgrund von Muskelüberlastung verursacht;
Lumboischialgie, gekennzeichnet durch atrophische Veränderungen des Ischiasnervs (meistens geht der Schmerz während dieser Erkrankung auf das Gesäß über, tritt abrupt und plötzlich auf).
Multiple Sklerose (diese chronische Autoimmunerkrankung betrifft die Membran der Nervenfasern des Rückenmarks und des Gehirns, verursacht Schmerzen unterschiedlicher Lokalisation, Schweregrad und ist schwer zu heilen).

Außerdem können scharfe Schmerzen ähnlicher Art verursachen:

Die degenerative Sakroiliitis ist eine schwere Erkrankung, bei der es sich um einen eitral-entzündlichen Prozess auf der Oberfläche des Sacroiliacalgelenks handelt.
Osteoporose, deren Ursache ein Mangel an Kalzium im Körper oder eine Verletzung des Stoffwechsels ist (im Anfangsstadium ist die Krankheit durch chronische Schmerzen, Krämpfe, Haltungsänderungen gekennzeichnet).

Eine andere Art von Schmerz in der Lendenwirbelsäule ist der reflektierte Schmerz.

Sie können ein charakteristisches Symptom für eine Reihe von Erkrankungen verschiedener Organe und Systeme sein:

Infektionen des Urogenitalsystems (Chlamydien, Ureaplasmose);
instabile intestinale und gastrointestinale neoplastische Erkrankungen;
Hämorrhoiden, die durch sitzende Arbeit entstehen;
Tumoren und Polypen in der Gebärmutter;
Komplikationen nach Erkältungen (nach Halsschmerzen, Grippe, ARVI);
Radikulitis (provozieren Lendenschmerzen, die sich bis zum Bein erstrecken).

In einigen Fällen kann die Ursache sein:

physiologische Veränderungen (Schwangerschaft, Geburt, Menstruation);
übermäßige körperliche Aktivität (insbesondere Gewichtheben);
scharfe Gewichtszunahme;
Epiduralanästhesie.

Abb.: Gewichte heben

Provozierende faktoren

Neben inneren Erkrankungen können Lendenschmerzen durch folgende Faktoren ausgelöst werden:

Hypothermie

Die häufigste Folge einer Hypothermie ist Ischias.

Es ist ein entzündlicher Prozess, der die Nervenwurzeln beeinflusst.

Infektionsprozesse treten vor dem Hintergrund einer verminderten Immunität auf. Periodische oder längere Kälteeinwirkung sowie feuchte Luft beeinträchtigen den Widerstand des Körpers erheblich.

Unregelmäßige Übung

Nach einem längeren Aufenthalt in sitzender Position treten beim Gehen oft Rückenschmerzen auf.

Bewegungsmangel und motorische Aktivität führen zu Blutstauung und können zu irreversiblen Veränderungen im Knorpelgewebe führen.

Jede Last sollte jedoch dosiert werden, ihre Stärke sollte allmählich erhöht werden.

Übermäßiger Stress provoziert Verletzungen und Muskelverspannungen, Frakturen, Knochenbrüche.

Bei einem scharfen Übergang zu komplexen Übungen können Nerven eingeklemmt werden, schmerzhafte Verschiebungen der inneren Organe.

Profisport

Gefährliche Sportarten umfassen:

Bodybuilding;
Bodybuilding;
Gewichtheben.

Sie deuten auf eine übermäßige Belastung der unteren Rückenmuskulatur hin.

Ein alarmierendes Symptom sind Schmerzen nach Kniebeugen, scharfen Kurven und Biegungen.

Wenn der Athlet beim Gehen weh tut, müssen Sie das Training sofort beenden und einen Arzt aufsuchen.

Unterernährung

Eine ausreichende Menge an Kalzium, Phosphor und Fluor muss in der Ernährung vorhanden sein, die wichtige Bestandteile des Knochengewebes sind.

Frauen sollten während der Schwangerschaft, beim Stillen und in den Wechseljahren besonders auf die Einnahme von Kalzium, Fluorid und Phosphor achten.

Darüber hinaus haben häufige Verstopfung und ein Übermaß an fetthaltigen und kalorienreichen Nahrungsmitteln einen traumatischen Effekt auf den Dickdarm und den Darm.

Dies führt zur Bestrahlung von Rückenschmerzen.

Erbrechen und häufige Übelkeit weisen auf Gastritis oder Geschwüre hin, die den unteren Rücken stark ziehen können.

Wirbelsäulenkrümmung

Ein anderer Name für Pathologie ist Skoliose. Es kann angeboren und erworben sein.

In einer milden Form kann es leicht mit einer Reihe von Übungen geheilt werden, in einer schweren Form erfordert es einen chirurgischen Eingriff.

Mit der Krümmung des Patienten wird es schwierig, lange Zeit zu stehen und ohne Unterstützung zu sitzen.

Stress

Starke nervöse Anspannung, häufige Sorgen und anhaltende Ruhepausen wirken sich negativ auf alle Körpersysteme aus. Psychologen haben festgestellt, dass eine Person, die unter dem Gewicht der Probleme steht, unwillkürlich beginnt, sich unter ihrem Gewicht zu "biegen".

Viele chronische Krankheiten können durch Nerven und Stress verschlimmert werden.

Wenn Depression und Müdigkeit einen Monat andauern, ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich.

Eine weitere mögliche Schmerzursache ist die lumbale Radikulitis. Viele nützliche Informationen zur Krankheit finden Sie hier.

Unter welchen Bedingungen schmerzt die Lende? ↑

Ursachen von Schmerzen bei Männern

Lendenschmerzen bei Männern können eine andere Ursache haben und sind durch ihre Unterscheidungsmerkmale gekennzeichnet.

Alter und hormonelle Veränderungen haben nur eine geringe Auswirkung auf die männliche Wirbelsäule, aber Probleme mit der Prostatadrüse können oft tiefe, milde Schmerzen verursachen.

Die Hauptursachen für Schmerzen in der Lendengegend bei Männern sind:

Muskelzerrung

Häufig haben Menschen, die aufgrund ihrer Arbeit keine körperliche Arbeit verrichten, schwache Rückenmuskeln, insbesondere für die breitesten Muskeln.

Die Fähigkeit, körperliche Aktivität richtig zu verteilen, muss entwickelt werden.

Beim Heben von Gewichten überträgt eine ungeübte Person das gesamte Gewicht auf den unteren Rücken und nicht auf den Bizeps, den Trizeps oder die Muskeln des Thoraxabschnitts. Die Folge davon ist die Dehnung des Latissimus dorsi.

Wenn Sie den auftretenden Schmerz dehnen, kommt es zu einer Abnahme mit heißen Kompressen und wärmenden Salben.

Man spürt es, wenn man lange steht und in Rückenlage geht.

Bruch

Die Ursache des Bruchs kann eine schwere Verletzung oder eine banale Verletzung sein.

Wenn die Bandscheibe nachlässt, kann ein Bruch der Lendenwirbelsäule sogar einen erfolglosen Schritt oder den Verlust des Gleichgewichts verursachen.

Das Symptom einer Fraktur ist ein scharfer Schmerz im unteren Rückenbereich oder im Bereich des Steißbeins.

Manchmal können die Schmerzen zu den oberen oder unteren Extremitäten gelangen und sich mit einer Änderung der Körperposition verstärken.

Metastasen von Genitaltumoren

Die Schmerzen durch die Metastasierung des Knochengewebes der Wirbelsäule sind am stärksten und werden manchmal unerträglich.

Der Besuch eines Onkologen sollte nicht verschoben werden, wenn Rücken, Hoden oder Penis wund sind.

Solche Schmerzen können nur mit starken Medikamenten gelindert werden, der Prozess der nekrotischen Gewebeveränderung wird höchstwahrscheinlich aufhören.

Nierenkrankheit

Etwa ein Drittel der männlichen Patienten mit Rückenschmerzen leiden an Nierenproblemen.

Die Schmerzen im Nierenbereich nehmen bei Bewegung und längerem aufrechtem Stehen zu. In Ruhe lässt der Schmerz nach.

Wenn Sie längere Zeit stehen, können die Schmerzen allmählich zunehmen.

Dies liegt an der Tatsache, dass die Flüssigkeit in die Nieren strömt und übermäßigen Druck auf die Wirbelsäule ausübt.

Nach Alkohol können sich auch Rückenschmerzen verschlimmern.

Prostatitis

Diese Krankheit verursacht rechts und hinten Lendenschmerzen. Manchmal gibt es Schmerzen in der Leistengegend.

Andere Symptome einer Prostatitis sind ein brennendes Gefühl beim Wasserlassen, Probleme mit der Erektion.

Die Hauptursache der Erkrankung ist eine Blutstauung in den Kapillaren oder eine bakterielle Infektion.

Ursachen von Schmerzen bei Frauen

Der weibliche Körper ist ständig Veränderungen und hormonellen Schocks ausgesetzt.

Bestimmte Arten von Schmerzen im weiblichen Körper treten normal auf und sind kein alarmierendes Signal.

Schmerzen im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus

Die Schmerzen, die in verschiedenen Perioden des Menstruationszyklus auftreten, weisen nicht unbedingt auf eine Pathologie hin:

Bei der Menstruation drückt der vergrößerte Uterus gegen die Rückenmuskulatur und verursacht Unbehagen;
Wenn Schmerzen vor der Menstruation für 7-8 Tage auftreten und im Magen nachgeben, weist dies auf die Notwendigkeit einer Überarbeitung der Diät hin. Es ist besser, mehr Nahrungsmittel aufzunehmen, die reich an Ballaststoffen und Fruchtsäuren sind.
Schmerzen in der Mitte des Zyklus können mit der Freisetzung des Eies aus dem Eierstock zusammenhängen;
Schmerzen nach der Menstruation deuten auf Probleme im Fortpflanzungssystem hin. In diesem Fall ist ein Besuch beim Spezialisten erforderlich.

Schmerzen durch Schwangerschaft

In den ersten Wochen, wenn eine Frau ihre Position noch nicht kennt, können ihr Rücken und ihr Unterbauch schmerzhaft sein. Solche Schmerzen ähneln prämenstrueller Natur und stimmen mit ihnen oft überein.

Die Verzögerung der Menstruation kann in diesem Fall auf eine Schwangerschaft oder einen Infektionsprozess hindeuten.

Manchmal kann es zu kleinen Blutungen kommen, sie hängen mit der Einführung der Eizelle in die Gebärmutterwand zusammen.

Wenn der Unterleib und der untere Rücken schmerzen, es aber keine Regelblutungen gibt, muss als Erstes ein Schwangerschaftstest durchgeführt werden.

Häufig begleiten diese Schmerzen eine Frau für mehrere Monate, in solchen Fällen schlägt der Arzt vor, Medikamente mit Magnesium einzunehmen.

Während der Schwangerschaft, besonders in den letzten Perioden, haben die meisten Frauen Schmerzen unterhalb oder oberhalb der Taille.

Dies liegt daran, dass ein wachsender Bauch die Rückenmuskulatur stärker belastet.

Wenn der Schmerz konstant ist und mit heftiger Aktivität verbunden ist, benötigt die werdende Mutter einen Stützverband, der die Belastung zwischen verschiedenen Muskelgruppen verteilt.

Wenn die Lende im Schlaf und am Morgen weh tut, schläft die Frau höchstwahrscheinlich in einer unbequemen Position.

Spezielle Schlafkissen helfen, die den Körper unterstützen und Muskelverspannungen verhindern. Rückenschmerzen müssen weggehen.

Foto: Kissen für schwangere Frauen

Am Ende des Zeitraums können sich die Schmerzen im unteren rechten Rücken oder in der linken Hälfte konzentrieren: Dies zeigt nicht die Position des Fötus an, sondern eine Verformung der Haltung.

Die Schmerzen können bei einer schwangeren Frau vergehen, wenn sie sitzt und sich vollständig an die Stütze lehnt.

Nach der Abtreibung

Frauen, die sich entscheiden, ihre Schwangerschaft abzubrechen oder es aus medizinischen Gründen geschafft haben, klagen in fast 100% der Fälle über Schmerzen nach einer Abtreibung.

Schmerzursachen können sein:

Entzündung der inneren Gebärmutterschleimhaut (Endometritis);
stressige Frau;
Kontraktion der Gebärmutter nach einer Abtreibung.

Gleichzeitig können die Schmerzen im Bein nachgeben oder sich im unteren Lendenbereich konzentrieren.

Geburtsschmerz

Nach der Geburt haben Frauen oft Rückenschmerzen. Manchmal ist der Schmerz dort lokalisiert, wo sich das Steißbein befindet oder wo sich das Kreuzbein befindet. Dies ist auf Verletzungen und Verstauchungen während der Geburt zurückzuführen.

Sie können Schmerzen vorbeugen, indem Sie während der Schwangerschaft eine spezielle Gymnastik durchführen oder den Pool besuchen.

Stillende Mütter können auch eine Reihe von Übungen durchführen und dabei besonders auf ihre Haltung achten.

Wenn die Schmerzen von einem Temperaturanstieg auf über 37 Grad und mehr begleitet werden, fühlt sich die Frau scharf an, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen.

Vielleicht ist dies ein ansteckender Prozess.

Schmerzen, die durch Erkrankungen des weiblichen Fortpflanzungssystems verursacht werden

Typische weibliche Beschwerden, deren Symptom Rückenschmerzen sind, sind:

Blasenentzündung

Dies ist eine Entzündung der Blase, die häufiger bei Frauen auftritt. Blasenentzündung kann leicht behandelt und diagnostiziert werden.

Um den Urintest für das Vorhandensein dieser Krankheit zu bestehen, besteht die Gefahr, dass, wenn beim Urinieren ein brennendes Gefühl auftritt, der untere Rücken beim Bücken nach vorne gezogen wird und die Körpertemperatur erhöht wird.

Abb.: Blasenentzündung

Infektionsprozesse in der Vagina

Eine Reihe von Entzündungen bei Frauen verursacht Schmerzen in der Bauchlage.

Dies kann Candidiasis, bakterielle Vaginose oder eine Viruserkrankung sein.

Solche Schmerzen können auch ein Symptom für Nierenschäden sein.

Entzündung der Anhängsel

Wenn eine Frau Schmerzen im Rücken und in den Eierstöcken hat, brennt das Wasser beim Urinieren, die Temperatur ist über 38 Grad angestiegen, die Ultraschalldiagnose und -behandlung ist unter Aufsicht eines Spezialisten (Verlauf von Injektionen oder oralen Medikamenten) erforderlich.

Schmerzen im Zusammenhang mit inneren Erkrankungen

Erkrankungen des Darms oder des Magens können Schmerzen in der Wirbelsäule hervorrufen.

Manchmal können die Schmerzen bei diesen Erkrankungen stark strahlen - aufgeben oder in den Magen geben.

Ein solches Krankheitsbild hängt damit zusammen, dass das Gehirn durch das Signal, das die Organe ihm liefern, falsch interpretiert wird.

Wenn die Taille und die rechte Seite verletzt werden, deutet dies auf ein Problem mit der Leber oder dem Pankreas hin. Schmerzen auf der linken Seite weisen auf eine Blinddarmentzündung oder Darmkolik hin.

Auf der linken Seite können beim Joggen oder bei anderen Übungen Schmerzen auftreten. Es passiert schnell und ist nicht gesundheitsgefährdend.

Im Bereich des Steißbeines sind stechende und ziehende Schmerzen möglich.

Bei Kindern

Die häufigste Ursache für Rückenschmerzen bei Kindern ist eine schlechte Haltung.

Wenn im Lernprozess ein Stuhl und ein Tisch für den Unterricht falsch für ein Kind ausgewählt werden, kann sich eine Krümmung der Wirbelsäule entwickeln.

Skoliose kann verursachen:

falsche Schuhe;
flache Füße;
unbequemer Rucksack.

In den Anfangsstadien der Krankheit kann die Krümmung leicht mit Hilfe einer von einem Arzt verordneten medizinischen Therapie korrigiert werden.

Leichte Schmerzen, die sich morgens bei einem Kind nach harter Arbeit oder einem längeren Aufenthalt in einer Position manifestieren, können auch das erste Anzeichen für eine Wirbelsäulenhernie sein.

Die Ursache einer Hernie kann sein:

Krümmung der Wirbelsäule;
zu viel Übung;
übermäßige übung.

Über den Kopf zu springen, Gewichte zu heben, zu drehen und in die Hocke zu gehen, ist in der Kindheit besonders gefährlich.

Wenn sich das Kind nach dem Training regelmäßig über Rückenschmerzen beklagt, braucht es fachkundige Hilfe.

Was ist Kokcygodynie und wie ist sie zu behandeln? Informationen zu diesem Syndrom finden Sie hier.

Was sind die Gründe für die Entwicklung einer so schweren Erkrankung wie Schulter-Schulter-Periarthritis? Hier erfahren Sie es.

Was zu tun ist? ↑

Verwendung von Salben

Diese Art von Medikamenten ist sehr wirksam, wenn nötig, um Ihre Gesundheit zu Hause schnell zu verbessern.

Die Salbe wirkt entzündungshemmend, dehnend und wärmend, wenn der untere Rücken erkältet ist.

Folgende Salbengruppen werden unterschieden:

entzündungshemmende Analgetika (dazu gehören kühlende Medikamente, die Irritationen beseitigen - Menthol, Lavendel und Schmerzmittel - Nurofen, Iboprofen, Diclofenac);
kombinierte Medikamente (bei Verstauchungen und Verletzungen verwendet, zusammen mit entzündungshemmenden und analgetischen Wirkungen haben aufgrund ihres Inhaltsstoffs Heparin, Demethylsulfoxid einen heilenden Effekt);
Reizstoffe (Wirkung aufgrund der Erweiterung der Blutgefäße und des Blutflusses zur Schmerzquelle);
Chondroprotektoren (eine der aktiven Komponenten solcher Medikamente ist Chondroitinsulfat, das bei pathologischen Prozessen im Knorpel verwendet wird, was die aktive Wiederherstellung der Knorpeloberflächen der Gelenke fördert).

Injektionen

Die Wirkung, die mit Hilfe von Injektionen erreicht wird, ähnelt der Aufnahme geeigneter Salben oder oraler Präparate.

Unterscheidungsmerkmale dieser Art von Therapie sind:

Geschwindigkeit Schnelle Linderung starker Schmerzen ist nur durch Einnahme eines Medikaments im Blut oder Muskel möglich.
Effizienz Mit Injektionen können Sie die aktive Komponente exakt an das Ziel liefern. Der Wirkstoff wird im Magen-Darm-Trakt nicht zerstört.
Die Notwendigkeit eines Spezialisten. Es ist schwierig, selbst Injektionen vorzunehmen, weshalb es notwendig ist, entweder die Klinik jeden Tag zu besuchen oder die Krankenschwester zu Hause anzurufen.
Darf nur auf Rezept verwendet werden. Wie Unwohlsein und starke Schmerzen mit Injektionen behandelt werden können, kann nur der Arzt beraten und die erforderlichen Medikamente verschreiben. Die meisten von ihnen können nur auf Rezept gekauft werden.

Aufwärmen

Diese Methode, um Schmerzen loszuwerden, bezieht sich eher auf die Mittel der traditionellen Medizin.

Das Aufwärmen hilft bei Schmerzen nicht entzündlicher Natur - Verstauchungen, Hernien, Krümmungen, Osteochondrose.

In solchen Fällen wird empfohlen, bis zu 10 Eingriffe pro Tag durchzuführen.

In einem infektiösen Prozess führt das Aufwärmen dazu, dass Blut in das betroffene Gewebe fließt und die Schmerzen erhöhen.

Übung

Therapeutische Übung ist eine hervorragende Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen.

Der Zweck des Kurses ist die Stärkung des Muskelkorsetts der Wirbelsäule und die Korrektur der Haltung.

Wenn Schmerzen empfohlen werden, um die folgenden Arten von Übungen auszuführen:

Aus der Bauchlage müssen die Beine der Reihe nach um 10 bis 15 cm angehoben und für eine Weile gehalten werden.
Auf dem Rücken liegend müssen Sie Ihre Knie in einem Winkel von 90-100 Grad beugen und die maximale Höhe erreichen. Danach müssen die gebogenen Beine nach rechts und links gekippt werden, bis sie den Boden berühren.
Langsame und glatte Hänge in verschiedene Richtungen. Während der Übung sollten Sie versuchen, den Rücken in der Thoraxregion nicht zu beugen und so flach wie möglich zu halten.
Wenn Sie auf allen Vieren stehen, müssen Sie gleichzeitig mit der rechten Hand und dem linken Fuß einen Schwung ausführen und umgekehrt.
Übung "Brücke". Zuerst müssen Sie es ausführen, sich auf die Wand verlassen oder mit Hilfe einer anderen Person.

Massage

Die Massage hilft perfekt bei der Linderung von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule.

Es kann einem Spezialisten in der Klinik anvertraut oder zu Hause durchgeführt werden. In jedem Fall sind die Vorteile von unschätzbarem Wert.

Die positiven therapeutischen Wirkungen der Massage umfassen Folgendes:

Verbesserung der Blutversorgung des erkrankten Körperteils;
Kneten der Muskeln, wodurch sie und die Bänder flexibler und elastischer werden;
Entfernung von akuten Schmerzen;
Beseitigung angesammelter Toxine in den Muskeln und im Unterhautgewebe;
angenehme Empfindungen durch Stimulation der Nervenenden der Haut;
positive Emotionen.

Nun, wenn die Massage mit einem Bad oder einer Sauna kombiniert wird.

Es ist besonders nützlich, mit Birken- oder Eichenbesen zu dampfen, sie stimulieren perfekt alle Lebensvorgänge und erhöhen den Gesamtton des Körpers.

Welcher Arzt soll angesprochen werden? ↑

Bei Rückenschmerzen, deren Ursache nicht bekannt ist, muss zunächst ein Therapeut konsultiert werden. Es hilft, die Krankheit anhand einer Kombination von Symptomen zu bestimmen.

Wenn der Grund auf der Hand liegt: Der Schmerz war einem Trauma vorausgegangen, der Schmerz trat vor dem Hintergrund der Schwangerschaft, des Menstruationszyklus oder einer chronischen Krankheit auf. Es ist sinnvoll, sofort einen engeren Spezialisten zu kontaktieren.

Die Selbstmedikation ist nur in Fällen zulässig, in denen die Schmerzursache genau bekannt ist.

Video: Erste Hilfe

Was ist Wirbelsäule? Warum entsteht es? Informationen hierzu finden Sie hier.

Prävention ↑

Zu den vorbeugenden Maßnahmen zur Schmerzprävention gehören:

Regelmäßige Übung

Die Körperkultur sollte Tonika sein und alle Muskelgruppen gleich belasten.

Tägliche Übungen sollten 20-30 Minuten Zeit erhalten.

Dies können morgendliche Übungen, Joggen, Schwimmen im Pool und ein Spaziergang in flotten Schritten sein.

Video: Gymnastik zur Stärkung der Rücken- und Wirbelsäulenmuskulatur

Wasser-Salz-Gleichgewicht halten

An dem Tag muss eine Person bis zu 3 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen. Die beste Flüssigkeit zum Verzehr ist Mineralwasser.

Kaffee, Tee (einschließlich grüner) und kohlensäurehaltige Getränke stellen eine zusätzliche Belastung für die Nieren dar, füllen jedoch nicht den Flüssigkeitsbedarf des Körpers.

Morgens sollte mehr Wasser getrunken werden und nach 20.00 Uhr darf gar nicht mehr getrunken werden. Ansonsten mögliche Schwellung, Nierenschmerzen.

Richtige Ernährung

In der Diät ist es, den Gehalt an fetthaltigen, frittierten und geräucherten Lebensmitteln zu reduzieren oder ganz zu beseitigen.

Die meisten gesunden Lebensmittel werden gekocht oder gedünstet.

Das Tagesmenü sollte die gesamte Palette an essentiellen Spurenelementen, Vitaminen und Mineralstoffen enthalten.

Prophylaktische Untersuchungen von Spezialisten

Frauen sollten den Frauenarzt jährlich besuchen, Männer - Urologen, die Gesundheit von Kindern im Rahmen einer Routineuntersuchung wird in der Regel an Bildungseinrichtungen überwacht.

So können Sie die Krankheit schnell identifizieren und mit der Behandlung beginnen.

Die Voraussetzung für einen gesunden Rücken ist ein guter Lebensstil und eine positive Einstellung.

Es ist nie zu spät, um Ihre Haltung zu überwachen und eine Reihe von Übungen durchzuführen. Viele ernste Erkrankungen der Wirbelsäule können, abhängig von den Regeln und Vorschriften der Ärzte, ein erfülltes Leben führen.

Wie dieser Artikel? Abonnieren Sie die Website-Updates per RSS oder bleiben Sie bei VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, My World oder Twitter auf dem Laufenden.

Sag es deinen Freunden! Erzählen Sie Ihren Freunden in Ihrem bevorzugten sozialen Netzwerk von diesem Artikel, indem Sie die Schaltflächen in der linken Leiste verwenden. Danke!

Ein Kommentar

Mein Rücken schmerzte nach einer Epiduralerkrankung. Ich musste mit dem Baby zum Arzt gehen, weil die Großmütter in unserer Klinik niemanden durch die Leitungen lassen.

Die ersten Symptome und Handlungen im Falle eines Risses oder Rückzugs: die Behandlung von Tränen und Verstauchungen

„Zerrissene Taille“ - so beschreibt eine Person das Auftreten von Schmerzen im Lendenbereich des Rückens, die nach dem Heben von Gewichten auftreten. Es scheint aufgrund des Risses von Muskelfasern und Bändern.

Was passiert, wenn Sie den unteren Rücken ziehen?

Ein übermäßiger Schweregrad ist gesundheitsgefährdend - eine Person ist davon überzeugt, wenn sie nach aktiver körperlicher Arbeit ein starkes Schmerzsyndrom im Rücken hat.

Die Ursache des Zustands sind die zahlreichen Muskelbrüche, die beim Anheben schwerer Gegenstände zu einer großen körperlichen Aktivität führten.

Im Normalzustand ist die Wirbelsäule allseitig von Muskeln (Muskelkorsett) "umhüllt". Unter der Wirkung von axialen Belastungen beginnt die Achse der Wirbelsäule nach vorne oder hinten zu sinken, um eine stoßdämpfende Funktion bereitzustellen. Wenn die Last stoppt, kehren die Wirbel zu ihrem Platz zurück.

Wenn die Reservekapazität des Muskelgewebes für eine vollständige Reduktion nicht ausreicht, kommt es zu einer Dehnung und Dehnung der Fasern. In diesem Moment empfindet die Person ein starkes Schmerzsyndrom (Myalgie).

Rückenschmerzen können auftreten, wenn Sie Ihren unteren Rücken verloren haben.

Wenn eine Person den unteren Rücken gerissen hat, kehren die Wirbel nicht in die physiologische Position zurück und beginnen, die unter ihnen befindlichen Knorpelscheiben "auszupressen". In diesem Fall werden die Nervenstämme, die durch das Foramina intervertebrale hindurchgehen, zurückgehalten, gereizt, komprimiert und entzündlichen Veränderungen ausgesetzt. Die Folge dieser pathologischen Veränderungen sind starke Schmerzen.

Das Schmerzsyndrom kann folgende Ursachen haben, wenn eine Person den unteren Rücken gebrochen hat:

Muskel - Reizung von Nervenrezeptoren an der Stelle des Abreißens und Dehnens des Gewebes;
Wirbelkörper - Entzündung des Spinalkanals;
Disk - Kompression (Kompression) der Nervenstämme durch Überstehen der Bandscheibe;
Neurogene - gestörte Signalleitung entlang der Nervenfasern (z. B. bei Polyneuropathie).

Symptome, die auftreten, wenn der Rücken nach hinten gerissen ist

Symptome, wenn eine Person den unteren Rücken gezogen hat, werden abhängig von der Art der Schädigung (Muskel, Wirbelkörper, kombiniert) und der Art des Effekts gebildet:

Wenn der Lendenschmerz sich auf die Beine und die Gesäßregion ausbreitet, kann von einer Schädigung der Wirbelsäule ausgegangen werden. Bei Muskelkrämpfen und Verstauchungen befindet es sich direkt am Ort der Verletzung.
Eine eingeschränkte Beweglichkeit tritt auf, wenn eine Person den Rücken gebrochen hat, weil große Nerven irritiert sind (z. B. das Ischias). In diesem Fall verursacht jeder Gehversuch erhöhte Schmerzen.
Ein Gefühl der Taubheit, Kribbeln, "Gänsehaut" tritt über der Stelle des Muskelkrampfs auf;
Die Zwangshaltung erlaubt es nicht, den Rücken zu beugen oder zu beugen, da sich die Muskeln in einem Spannungszustand befinden.
Wenn Sie den unteren Rücken stark ziehen, kommt es häufig zum Wasserlassen, zu einem beschleunigten Stuhlgang, verminderter Potenz bei Männern und zu Veränderungen des Menstruationszyklus bei Frauen.

Es gibt andere Symptome, die durch Veränderungen des umgebenden Gewebes in der Nähe des Muskelrisses oder der Verlagerung der Wirbel verursacht werden: lokale Dichtungen, Hämatome, Verlust von Nervenreflexen, Kribbeln bei Bewegungen oder Körperbewegungen.

Was tun, wenn die Taille zerrissen ist?

Dehnen und Reißen der Muskeln, wenn sie vom unteren Rücken abgerissen werden, können Schmerzsymptome mit unterschiedlichem Schweregrad (von leichtem Kribbeln bis zu Hexenschuss) manifestieren. Unmittelbar nach ihrem Auftreten muss die Pathologie sofort behandelt werden:

Leg dich auf ein flaches Bett.
Tragen Sie Eis auf die Schmerzstelle auf und warten Sie auf die Schmerzlinderung.
Am Tag nach dem Ziehen der Muskeln sollte das Aufwärmen beginnen. Zu diesem Zweck können Sie eine Lende mit einem Wollschal binden, mit entzündungshemmenden Salben schmieren, ein Heizkissen anbringen;
Nach Beendigung der Rückenschmerzen zur Stärkung des Muskelrahmens sollten Sie therapeutische Übungen durchführen.
Die Massage beschleunigt die Heilung von entzündlichen Veränderungen der Muskulatur.

Die obigen Verfahren führen möglicherweise nicht zu einer Linderung von Rückenschmerzen, wenn sie durch Komplikationen von Wirbelsäulenerkrankungen verursacht werden. Beim Anheben eines Hexenschusses kann es beispielsweise vorkommen, dass sich der Hernienvorsprung weiter zum Rückenmark hin verschoben hat und die Nervenwurzel komprimiert ist. In einer solchen Situation ist es besser, sofort einen Arzt zu konsultieren.

Ein Beispiel für das richtige Gewichtheben. Ein Zurückbeugen führt zu traurigen Konsequenzen.

Bei den geringsten Anzeichen von Angst empfehlen wir die folgenden Schritte:

Wenn auch nur leichte Schmerzen im Lendenrücken auftreten, beseitigen Sie die Übung, gehen Sie zu Bett und rufen Sie den Arzt zu Hause an.
Bitten Sie einen Spezialisten, Ihnen eine Behandlung zu verschreiben und die Ursachen der Schmerzen herauszufinden.
Wenn der Arzt eine Aufnahme in eine medizinische Einrichtung verlangt, müssen Sie zustimmen: Die Pathologie der Wirbelsäule kann nur nach Röntgenbildern, Computer- oder Magnetresonanztomographie ausgeschlossen werden.

Der Arzt hat nach der Behandlung des Patienten, der sich den Rücken gerissen hat, unbedingt einen Komplex diagnostischer Studien zu verordnen:

Röntgen der Lendenwirbelsäule;
Magnetresonanztomographie;
Allgemeine Analyse von Blut und Urin;
Bei Bedarf eine Ultraschalluntersuchung der inneren Organe.

Sie sind notwendig, um die genaue Schmerzursache im Lendenrücken zu ermitteln.

Grundsätze der medizinischen Behandlung von Lendenschmerzen

Meloxicam-Injektion intramuskulär in einer Dosis von 1 ml jeden zweiten Tag für 7-10 Tage;
Elektrophorese mit Lidazoy;
Längerer Einsatz (über 4 Monate) von Chondroprotektoren (Alflutop, Teraflex) für die Pathologie der Wirbelsäule;
Falls erforderlich, die Ernennung von Muskelrelaxantien (Mydocalm) zur Entspannung der spastischen Muskeln;
Therapeutische Massage und Gymnastik.

Es ist zu beachten, dass jegliche körperliche Aktivität in der Pathologie kontraindiziert ist.

Effektive Volksbehandlungsmethoden

Gymnastikübungen für den Rücken

Volksmethoden, wenn eine Person den unteren Rücken abgerissen hat, werden gleichzeitig mit medizinischen Methoden angewendet. Die effektivsten Prinzipien der Volksbehandlung von Schmerzen in der Lendenwirbelsäule:

Ein wärmender Gürtel aus Hunde- oder Schafwolle muss um den Schmerzort gewickelt sein und den ganzen Tag damit laufen. Gleichzeitig wird das Schmerzsyndrom durch die Verbesserung der Blutversorgung im unteren Rückenbereich stark erleichtert.
Biegen Sie beim Bücken nicht die Wirbelsäule, sondern beugen Sie die Beine. Wenn Sie im Garten arbeiten müssen, verwenden Sie einen niedrigen Stuhl.
Wärmen Sie den beschädigten Bereich mit wärmenden Kompressen auf. Speisesalz hat gute entzündungshemmende und schmerzstillende Eigenschaften. Es muss in einer Pfanne erhitzt, in einen Beutel gegossen und an der Schmerzstelle aufgetragen werden;
Nehmen Sie mehrmals pro Woche ein Dampfbad im russischen Bad. Dies hilft, das Wiederauftreten von Schmerzattacken zu verhindern.

Um häufige Muskelrisse bei körperlicher Arbeit zu vermeiden, ist es notwendig, das Muskelkorsett des Rückens zu trainieren. Führen Sie dazu eine einfache tägliche Übung aus:

Lehnen Sie sich auf einer horizontalen Fläche zurück;
Beine und Arme anheben;
Ziehen Sie sie 10-15 Sekunden nach oben, aber reißen Sie nicht den Rücken von der Oberfläche.
Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 15-20.

Prävention von Verstauchungen und Verletzungen

Prävention hilft dabei, die Wirbelsäule und ihr Muskelkorsett widerstandsfähig gegen körperliche Anstrengung zu machen. Seine Prinzipien sind einfach, aber sehr effektiv:

Das Bett für Wirbelsäulenerkrankungen sollte gleichmäßig und mäßig hart sein. Kissen sollten nicht hoch sein;
Übergewicht loswerden. Es ist eine Überlastung der Wirbelsäule;
Am Schwimmen, Basketball, Tanzen und Fitness teilnehmen, wodurch der muskulöse Rahmen der Wirbelsäule gestärkt wird.

Was tut deinem Rücken weh? 7 mögliche Ursachen

Rückenschmerzen sind ein sehr häufiges Problem, insbesondere bei Arbeitern und Studenten.

Diejenigen, die viel sitzen - am Steuer, am Schreibtisch, am Computer -, leiden oft an Rückenschmerzen, achten aber selten darauf. Es wird geglaubt, dass diese Krankheit nicht behandelbar ist und von selbst geht. Tatsächlich kann alles viel komplizierter sein. Welche Ursachen können Rückenschmerzen haben und welche davon benötigen ärztliche Hilfe?

Muskelbelastung

Etwa 85% der Fälle von chronischen oder episodischen Rückenschmerzen sind mit einer übermäßigen Belastung des unteren Rückens verbunden. Seien Sie nicht überrascht: Auch wenn Sie nicht Sport treiben, kein Gewicht tragen und Tag und Nacht nicht in den Betten graben, wird Ihre Rückenmuskulatur dennoch täglich belastet. Wenn Sie beispielsweise vor dem Monitor sitzen, müssen sie den Großteil Ihres Körpers aufrechterhalten. Ärzte empfehlen daher, dass diejenigen, die am Tisch arbeiten, möglichst "tiefer" auf einem Stuhl sitzen und sich auf den Rücken lehnen.

Allerdings wird Sie die Diagnose "müde Rücken" niemand stellen. Nicht-akute Rückenschmerzen werden in der Regel als „nicht näher bezeichnete Ursachen“ bezeichnet (dies kann eine vorübergehende Schädigung von Muskeln oder Bändern sein) und werden mit Ruhe und korrekter Haltung im Stuhl behandelt. Wenn die Schmerzen nach 2 Wochen nicht verschwinden oder regelmäßig wiederkehren, sollten Sie Ihren Arzt um eine genauere Untersuchung bitten.

Kompressionsbruch

Laut der American Medical Association stellen etwa 4% der Patienten mit Rückenschmerzen diese Diagnose. Die Kompressionsfraktur ist eine Wirbelfraktur, die am häufigsten bei älteren Menschen und Patienten mit Osteoporose auftritt. Bei dieser Krankheit werden die Knochen weniger dicht und können einfach unter dem Druck des Körpergewichts brechen. Daher sind verletzungsbedingte Brüche nicht in dieser Kategorie enthalten. Dies bedeutet, dass der Patient selbst möglicherweise nicht bemerkt, wie der Wirbel gebrochen wird - nur akute anhaltende Schmerzen sprechen davon.

Solche Frakturen werden mit strenger Bettruhe und medizinischen Komplexen zur Schmerzlinderung behandelt.

Bandscheibenvorfall

Die intervertebrale Hernie ist ein ziemlich häufiges Problem, das bei Menschen nach 40 häufiger vorkommt (auch wenn es früher diagnostiziert werden kann). Der Grund - in der Degeneration von Muskel- und Bindegewebe. Mit zunehmendem Alter „siedelt“ sich Ihre Wirbelsäule - die Wirbel werden immer enger aneinandergedrückt, die Bandscheiben werden flach und ragen über die Wirbelsäule hinaus. Das Ergebnis ist die gleiche Kompression der Nervenwurzeln, was zu akuten Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen führt.

In der Regel kann die Lokalisierung Ihrer Schmerzen dem Arzt mitteilen, wo sich die Hernie befinden kann. Um jedoch die Diagnose zu bestätigen und den Ort der Hernie zu bestimmen, wird in der Regel eine Magnetresonanztomographie (MRT) durchgeführt.

Spondylolisthesis

Diese Erkrankung tritt bei 5-7% der Bevölkerung auf, obwohl sie viel seltener diagnostiziert wird (die meisten Menschen achten einfach nicht auf chronische Lendenwirbelschmerzen). Während der Spondylolisthese wird das Bein eines Wirbels (normalerweise der 5. Lendenwirbel) deformiert, wodurch der Wirbel auf den unteren Wirbel "kriecht" und nach vorne oder hinten herausragt. Der entsprechende Abschnitt der Wirbelsäule wird eher zu einer Leiter als zu einer Stange.

Die Symptome sind die gleichen - Schmerzen im unteren Rückenbereich, manchmal im Gesäß, können sich selten auf die unteren Gliedmaßen auswirken. Der verschobene Wirbel kann die Wurzeln der vom Rückenmark ausgehenden Nerven quetschen, was zu Schmerzen führt.

Ankylosierende Spondylitis

Ein anderer Name für diese Krankheit ist ankylosierende Spondylitis. Meistens bei Männern und sowohl bei älteren als auch bei jungen Menschen gefunden. Frauen machen weniger als ein Sechstel aller Patienten aus.

Hauptsächlich äußert sich dies durch Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken, schmerzende Schmerzen in der Hüfte, ständige Anspannung der Rückenmuskulatur. Der Grund ist eine Entzündung der Gelenke und Bänder der Wirbelsäule. Hierbei handelt es sich um eine chronisch fortschreitende Erkrankung, dh die Lendenwirbelsäule hält, die Entzündung erstreckt sich auf den Hals- und Brustbereich. Im Laufe der Zeit kann darüber hinaus das Bindegewebe der inneren Organe, des Herz-Kreislaufsystems, der Nieren, der Lunge und sogar der Augen betroffen sein. Diese Krankheit tritt jedoch ziemlich selten auf - etwa 0,35 Patienten "stellen es".

Etwa 0,7% der Patienten mit Rückenschmerzbeschwerden entdeckten später Krebs. Es kann sich um einen Krebs handeln, der ursprünglich in der Wirbelsäule lokalisiert war, oder Tumoren, die aus anderen Organen metastasieren. Wie aus Statistiken hervorgeht, sind solche Fälle äußerst selten: Normalerweise wird Krebs durch andere Symptome „erwischt“, und wenn Sie zuvor keinen Krebs hatten, ist es unwahrscheinlich, dass Rückenschmerzen diese schreckliche Diagnose befürworten.

Wirbelsäuleninfektion

Eine der seltensten Ursachen für Rückenschmerzen (0,01%). Die Infektion beginnt in der Regel nicht an der Wirbelsäule, sondern gelangt durch den Blutstrom aus anderen Körperbereichen - beispielsweise aus dem Harnkanal - in die Taille. Wie bei anderen infektiösen Läsionen wird es normalerweise von Fieber begleitet. Die Kombination „Rückenschmerzen + Fieber“ bedeutet jedoch nicht, dass Ihre Wirbelsäule infiziert ist. Regelmäßige Grippe kann zum Beispiel die gleichen Symptome verursachen.

8 Ursachen für Rückenschmerzen, die Sie nicht kannten

Eine der unangenehmsten und schwächsten Schmerzarten - Rückenschmerzen. Es kann von stumpf und konstant bis plötzlich und scharf variieren, wodurch es schwierig ist, sich zu bewegen. Akute und chronische Rückenschmerzen bereiten einer Person erhebliche Beschwerden, stören den Schlaf und schränken die körperlichen Fähigkeiten ein. Die Ursache für die Entstehung dieser Krankheit können manchmal die üblichen täglichen Handlungen sein, deren schädliche Auswirkungen Sie möglicherweise nicht vermuten.

Rückenschmerzen sind gesundheitsschädlich.

Rückenschmerzen sind ein sehr häufiges Problem. Durch die Anzahl der Arztbesuche kann sie sogar mit der Erkältung konkurrieren. Trotz der Prävalenz können Rückenprobleme schwere und sogar tödliche Krankheiten verursachen. Aufgrund dieser Krankheit müssen viele Patienten ins Krankenhaus eingeliefert und sogar zum OP-Tisch gebracht werden.

Es gibt viele medizinische Ursachen für Rückenschmerzen: Arthritis, Trauma, Entzündungen, Frakturen, Nervenschäden usw. Zusätzlich zu diesen Ursachen können Rückenschmerzen die üblichen Aktionen verursachen, die wir täglich für lange Zeit ausführen. Nennen wir einige von ihnen:

1. Langzeitfahren

Eine lange Zeit hinter dem Lenkrad eines Autos ist schlecht für die Gesundheit Ihres Rückens. Während der Fahrer das Rad hält, belastet er seine Muskeln und bleibt dabei in derselben Sitzposition. Nach einer langen Reise wird der Rücken taub und beginnt zu schmerzen.

Versuchen Sie immer, Ihre Haltung während der Fahrt zu kontrollieren. Halten Sie sich in einem Winkel von etwa 90 ° zur Unterseite des Stuhls, so dass Ihre Hände das Lenkrad halb gebeugt und nicht in einer geraden Linie halten. Es ist nicht notwendig, die Beine während der Fahrt zu strecken - dies wirkt sich auf den Rücken aus. Verwenden Sie zur Bequemlichkeit ein Lendenkissen, um eine natürliche Haltung zu erhalten. Wenn es möglich ist, jede halbe Stunde oder Stunde, fünf Minuten lang aus dem Auto zu steigen: Gehen und kneten Sie Ihre Rückenmuskeln und Beine ein wenig.

2. Sitzende Arbeit

In unserem Jahrhundert sind viele "sesshafte" Berufe erschienen: Menschen sitzen an der Schalttafel, Computer, an der Kasse usw. So übt eine Person mehr Druck auf das Rückgrat aus als zu stehen. Diejenigen, die sich für eine Arbeit entschieden haben, die mit einem langen Sitzen verbunden ist, klagen häufig über Rückenschmerzen als diejenigen, die während der Arbeit mehr wert sind oder sich bewegen. Die häufigste Ursache für Rückenprobleme ist die falsche Sitzposition des Rückens. Ein solcher Fehler wird von vielen Vertretern der "sesshaften" Berufe gemacht, auch ohne es zu merken.

Durch die meiste Zeit in sitzender Position mit schlechter Haltung ist es möglich, vorzeitige Wirbelsäulendeformitäten, chronische Rückenschmerzen, Verstauchungen oder Krämpfe im Rückenbereich zu erzielen. Laut internationalen Studien führt ein längeres und anormales Sitzen zu Schäden an Muskeln, Knochen, Sehnen und Bändern, die den Hals und den unteren Rücken betreffen.

Darüber hinaus kann ein Körper, der längere Zeit in sitzender Position sitzt, das Risiko für die Entwicklung anderer Gesundheitsprobleme erhöhen: Fettleibigkeit, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs. Vergessen Sie nicht, häufige Pausen einzulegen, in denen Sie spazieren gehen oder einfache Gymnastik machen können. Stehen Sie nach jeder Sitzstunde für 10 Minuten auf. Wählen Sie einen Stuhl oder einen Stuhl, der die Krümmung der Wirbelsäule unterstützt.

3. Liebe zu High Heels

Viele Frauen sind verrückt nach High Heels - solch eine modische Note fügt Schlankheit hinzu, erhöht das Wachstum und macht das Image sexy. Das Tragen von hochhackigen Schuhen wird jedoch zu einer der häufigsten Ursachen für Schmerzen in den Beinen und im Rücken, besonders im unteren Teil. Liebhaber von High Heels sind leichter Osteochondrose zu bekommen.

Tragen Sie lange keine High Heels. Wählen Sie eine Absatzgröße von maximal 5-6 cm und vergessen Sie nicht, die Beinmuskulatur regelmäßig zu kneten, wenn Sie Stilettschuhe tragen. Halten Sie mehrere Arten von Schuhen auf Lager und wechseln Sie sie alle zwei Tage aus. Nach der Arbeit ist es hilfreich, entspannende Fußbäder mit einer kleinen Menge Meersalz zuzubereiten.

4. Eine Tasche auf der Schulter tragen

Über die Schulter ist eine der beliebtesten Arten, eine Tasche zu tragen. Selbst Studenten oder Geschäftsleute tragen einen Rucksack oder eine Tasche gerne mit einem Laptop auf diese Weise. Eine solche Gewohnheit unsichtbar, aber sicherlich heftige Rückenschmerzen. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die schwere Taschen über der Schulter tragen - sie drücken Druck auf den unteren Rücken und die Schulter, was lange weh tun kann. Das Tragen einer Tasche auf derselben Schulter kann Ihre Haltung ruinieren.

Versuchen Sie, keine zusätzlichen Gegenstände in die Tasche zu stecken - verwenden Sie die Taschen in jeder Hand oder einen Koffer auf Rädern. Je schwerer die Tasche ist, desto stärker wird der Rücken beschädigt. Das Gewicht der Tasche sollte 10% des Körpergewichts nicht überschreiten. Achten Sie besonders auf das Gewicht der Rucksäcke und Rucksäcke jüngerer Schüler. Tragen Sie ab und zu eine Tasche auf der einen oder anderen Schulter.

5. Falsche Matratze

Die meisten Leute denken nicht an die Notwendigkeit, die Matratze nach 7 bis 8 Jahren zu wechseln. Auf einer alten oder falschen Matratze zu schlafen führt zu Rückenproblemen. Das Fehlen einer richtigen Rückenstütze während des Schlafes zwingt eine Person, die Muskeln und die Wirbelsäule zu belasten. Alle diese Faktoren verursachen letztlich Rückenschmerzen.

Wenn Sie nach dem Aufwachen am Morgen Schmerzen im Rücken spüren, die auch nach einem Aufwärmen nicht innerhalb von 15 bis 30 Minuten verschwinden, ist dies ein alarmierendes Signal, dass die Matratze gewechselt werden muss. Wählen Sie orthopädische Matratzen, die Komfort und eine gute Rückenstütze bieten. Wenn es keine besonderen Hinweise von Ärzten auf die Eigenschaften der Matratze gibt, bevorzugen Sie ein Produkt mit mittlerer Härte, um das Schlafen auf ihnen zu erleichtern.

6. Unbequeme Schlafposition

Jemand schläft gerne auf dem Rücken, jemand auf seiner Seite und jemand auf dem Bauch... - jeder wählt für sich die bequemste Position zum Schlafen. Nicht alle können jedoch für den Rücken nützlich sein. Schlafen in der falschen Position ist eine weitere Ursache für Rückenschmerzen und Schlaflosigkeit. Natürlich ist es für eine Person während des Schlafes schwierig, die Körperposition zu kontrollieren, aber Sie können zumindest versuchen, in der richtigen Haltung zu schlafen - auf dem Rücken oder in der Fötusposition (aber ohne übermßige Knie nahe an die Brust - dies führt zu unnötigem Druck auf die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule). Legen Sie die Kissen unter den Kopf, den Nacken, aber nicht unter die Schultern.

7. Übermäßige Fitness

Die meisten Menschen beschäftigen sich zunehmend mit Fitness und erkennen, wie wichtig Bewegung für die Erhaltung ihrer Gesundheit ist. Aber regelmäßige Besuche im Fitnessstudio sind keine Garantie für die Erfüllung dieser Aufgabe. Fitness ohne ein richtig ausgewähltes Programm und das Einhalten der richtigen Technik werden Sie nicht unterstützen und können sogar Schaden anrichten. Falsche Übungen oder zu viel Gewicht können den Rücken schnell verletzen und Rückenschmerzen verursachen. Nicht nur Anfänger sind dagegen nicht versichert, sondern auch Profisportler. Perfekte Fitness umfasst verschiedene Arten von Übungen. Nutzen Sie das Aerobic-Trainingsprogramm drei bis fünf Mal pro Woche im Trainingsprogramm und vergessen Sie nicht, auf die Entwicklung der Flexibilität zu achten - es hilft, die Stärke und Gesundheit des Rückens zu erhalten.

8. Hoher Stress

Stress ist ein Teil unseres Lebens, aber es ist wichtig, ihn unter Kontrolle zu halten, da er sonst zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Ständiger Stress kann Rückenschmerzen verursachen. Während starker emotionaler Erlebnisse werden verschiedene Muskeln des Körpers festgeklemmt, einschließlich im Nacken und im Rücken. Wenn jedoch die Sinne unter Kontrolle sind, entspannen sich diese angespannten Muskeln, was für die allgemeine Gesundheit sehr wichtig ist.

Bleibt eine Person längere Zeit in Stress, befinden sich die Nacken- und Rückenmuskeln in einem angespannten, zusammengedrückten Zustand, der unangenehme Schmerzen verursacht oder die Symptome von Rückenschmerzen verschlimmert. Sie können den Stress durch Gymnastik, Meditation, tiefes Atmen, Lachen, ein gutes Buch lesen, Ihre Lieblingsmusik hören und mit Ihren Lieben kommunizieren. Wenn es schwierig ist, mit Stress alleine fertig zu werden, müssen Sie sich an Spezialisten wenden.

Bei anhaltenden oder plötzlichen, starken Rückenschmerzen sollten Sie einen Arzt aufsuchen, damit dieser die Person sorgfältig untersucht, die genaue Ursache des Schmerzes identifiziert und die geeignete Behandlung auswählt.