Die Wirbelsäule im menschlichen Körper spielt eine wichtige Stützfunktion. Probleme mit diesem Teil des Skeletts können auf andere Teile des Körpers übertragen werden, können allgemeine Gesundheitsprobleme verursachen und den emotionalen Zustand beeinflussen.

Die Massage der Wirbelsäule ist auf die angrenzenden Muskeln gerichtet. Diese Aktivität erfordert Professionalität und Erfahrung - eine korrekt durchgeführte Sitzung kann Wunder mit dem menschlichen Körper bewirken.

Inhalt:

Wie man die Muskeln der Wirbelsäule massiert

Die Wirbelsäule ist enorm belastet - sie wirkt als Körpermasse. Infolgedessen eine der häufigsten menschlichen Erkrankungen im Zusammenhang mit dem Rücken und speziell mit der Wirbelsäule.

Mit Hilfe der Massage wird der Krankheitsverlauf in den fortgeschrittensten Fällen gelindert, einige Symptome werden vollständig beseitigt.

Was ist die Wirkung der Massage:

• verbesserter Muskelblutfluss und Lymphbewegung;
• Wiederherstellung der Basisreflexe;
• Verbesserung (oder praktische Wiederherstellung) des Herz-Kreislaufsystems;
• Wiederherstellung des normalen Zustands der nervösen Erregbarkeit;
• Korrektur der Haltung;
• Verbesserung der Leistung und der Funktionen des Atmungssystems.

Die Massage hilft bei Schmerzen in den Gelenken und Muskeln in der Nähe der Wirbelsäule. Bei einigen Erkrankungen des Rückens wird empfohlen, mit Hilfe der Auswirkungen auf die Muskeln behandelt zu werden.

Die Massage ist für viele Patienten ein heilsames Verfahren, insbesondere für Personen, die keine chirurgischen Behandlungsmethoden wahrnehmen.

Durch Kurse durchgeführt - 5-10 Verfahren, selten nach den ersten Besuchen eines Spezialisten kann sich das Auftreten neuer Schmerzen verstärken. Erleichterung kommt für jeden Patienten individuell.

Massagetechnik

Wie bei anderen Techniken besteht diese Massage aus speziellen Techniken - Streicheln, Kneten, Klopfen und andere.

Bei der Durchführung von Techniken, insbesondere der strengsten, sollten Sie die Regeln beachten, um Haut und Muskeln des Patienten nicht zu schädigen.

Regeln der Massage in der Wirbelsäule:

• Sie können den Bereich um die Wirbelsäule und die Nieren nicht stark beeinflussen.
• die Richtung aller Empfänge - auf den Lymphfluss in Richtung der Lymphknoten;
• Sie können die Muskeln während des Eingriffs nicht belasten, sie müssen ständig entspannt sein.
• Es ist unmöglich, Pausen zwischen den Bewegungswechseln zuzulassen.
• Bewegungen sollten nicht verzögert werden, es ist notwendig, die richtige Reihenfolge der Techniken zu überstehen.

Alle Empfänge sollten einem Rhythmus entsprechen - nicht mehr als 30 Bewegungen pro Minute, ansonsten sind die Muskeln überfordert.

Beachten Sie! Während des Verfahrens ist es notwendig, den Zustand des Patienten zu überwachen - wenn er Schmerzen in den Muskeln verspürt -, sollte die Intensität der Techniken reduziert werden. Wenn der Schmerz anhält, beenden Sie den Vorgang.

Beginnen Sie die Massage strikt aus dem Lendenbereich und bewegen Sie sich schrittweise zu den oberen Bereichen und zum Hals.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Lumbosakrale Massage

Die Massage beginnt mit Streichbewegungen - der notwendige Teil des Körpers wird vorbereitet und für weitere, steifere Belastungen geknetet. Die Bewegungen sind weich ohne starken Druck. Betroffen sind nur der Lendenbereich und die obere Linie des Gesäßes.

Das Kneten erfolgt sowohl mit den Handflächen als auch mit der Rückseite. Die Bewegung kann längs und quer zur Wirbelsäule erfolgen, geriffelt und kreisförmig sein. Kombinierte Bewegungen werden mit leichtem Reiben der Haut mit geballten Fäusten angewendet.

Wenn die benötigte Abteilung heiß genug ist, ist Blut in das Innere gelangt, können Sie anfangen zu quetschen. Rhythmische Bewegungen, ziemlich schwer. In regelmäßigen Abständen wird das Quetschen durch Reiben und Streicheln ersetzt.

Es ist wichtig! Die Intensität und Kraft des Drucks bei der Durchführung der Bewegung muss entsprechend dem Zustand des Patienten ausgewählt werden. Während der ersten Sitzung ist es strengstens verboten, starken Druck auszuüben.

Es ist unmöglich, schmerzende Stellen hart zu drücken, und bei akuter Erkrankung muss die Massage vollständig aufgegeben werden.

Die Gesamtdauer des Eingriffs beträgt je nach Zustand des Patienten 15 bis 30 Minuten. Wenn eine Person während des Empfangs keine ständigen Schmerzen erleidet, brechen Sie den Vorgang ab.

Massage der Hals- und Brustregion

Die Massage dieser Abteilung wird von Experten bestimmt, je nach Krankheit, wenn sie zu medizinischen Zwecken durchgeführt wird. Bestimmte Techniken und Techniken hängen von der jeweiligen Krankheit ab.

Die Gesamtmassage der Halswirbelsäule unterscheidet sich nicht wesentlich vom klassischen Verfahren.

Es gibt drei Grundregeln:

• die Anwendung klassischer Techniken - Streicheln, Kneten und Reiben;
• keine Schläge sind erlaubt;
• Schwingungstechniken werden nur in Längsrichtung entlang der Wirbelsäule durchgeführt.

Der Schwerpunkt des Verfahrens liegt auf der Interskapularregion. Sein reichliches Reiben bewirkt eine bessere Mikrozirkulation, die letztendlich den Muskeltonus erhöht.

Es ist wichtig! Die Massage muss von der nicht schmerzenden Seite des Rückens aus beginnen. Wenn beide Seiten weh tun, sollten Sie mit einer weniger schmerzhaften beginnen und allmählich zu den Wunden übergehen.

Die zervikothorakale Abteilung ist voll mit besonders verletzten gefährlichen Muskeln, daher sollte dieser Abschnitt vor den Sitzungen sorgfältig aufgewärmt werden.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Massage der Halswirbelsäule

Die Halswirbelsäule ist ein empfindlicher Ort. Es gibt viele Blutgefäße und Nervenkanäle, die zum Kopf gehen.

Die Massage wird mit klassischen Bewegungen ausgeführt - Streicheln, Reiben, Kneten, Vibrieren und Quetschen. Sie können einen Shake mit einer zusätzlichen Technik verwenden - zwei Flüsse halten den Unterarm näher am Hals und schütteln ihn sanft.

Der erste Schritt beim Streicheln besteht darin, die Punkte der Muskeln zu bestimmen, die am stärksten verstopft sind. Es ist ratsam, diese Stellen gut zu erwärmen und ihnen während des Verfahrens maximale Aufmerksamkeit zu schenken.

Alle Techniken werden abwechselnd angewendet, die Massage endet notwendigerweise mit einem Streicheln.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Gegenanzeigen

Die Wirbelsäule spielt eine der Hauptrollen im Körper, daher sollte die Einstellung dazu besonders sein. Bei jeder Massage gibt es eine Reihe von Kontraindikationen, bei denen das Verfahren verboten ist.

Klassische Kontraindikationen sind das Vorhandensein von Warzen, Hautausschlägen, Hautläsionen, Irritationen, Pilzen und dergleichen auf der zu massierenden Stelle.

Für die Wirbelsäulenmassage gibt es mehrere individuelle Kontraindikationen:

• akute Entzündung, Thrombose, Thrombophlebitis, Krampfadern;
• Entzündung der Lymphknoten oder Spitze der Knoten mit der Haut;
• Verschlimmerung von Erkrankungen des autonomen Nervensystems;
• Aneurysma des Herzens, Blutgefäße, Aorta.

Die Sitzung sollte nicht mit Schmerzen einhergehen, vor allem wenn sich die Muskeln schon etwas gebrochen haben. Wenn der Patient Taubheitsgefühl hat, brechen Sie den Vorgang sofort ab.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Fazit

Grundsätzlich handelt es sich bei einer therapeutischen Wirbelsäulenmassage um ein spezialisiertes medizinisches Verfahren, das zur Behandlung einer bestimmten Krankheit, häufig Osteochondrose, durchgeführt wird.

Zu Hause kann eine ähnliche Massage durchgeführt werden, um die Ermüdung des Rückens zu lindern und die Muskeln abzubauen. Für die Behandlung - für Spezialisten.

Merkmale der Wirbelsäulenmassage

Wirbelsäulenmassage ist eine gewisse mechanische Aktion, die Muskelfasern entlastet und den ganzen Körper entspannt. Infolgedessen wird der Körper den angesammelten Stress los.

Experten sagen, dass der Rücken eine reflexogene Zone ist und bestimmte Bereiche inneren Organen entsprechen, so dass er bei verschiedenen Erkrankungen helfen kann. Die therapeutische Massage der Wirbelsäule wirkt sich positiv auf den Zustand des ganzen Körpers aus.

Die manuelle Massage kann sich in ihrer Durchführung unterscheiden:

• Punkt (Akupunktur). Die Quintessenz ist, dass der Spezialist an bestimmten Stellen der Wirbelsäule wirkt.
• klassisch. Dies ist eine universelle Methode, die für fast alle Menschen aller Altersgruppen ein Ansatz ist.
• Vibromassage. Es wird mit der Vorrichtung durchgeführt. Die Wirbelsäule ist von der Kraft der Vibrationsschwingungen betroffen;
• Hydromassage. Dies ist eine andere Art von Hardwaremethode, aber der Punkt ist, dass ein Wasserstrahl auf einen bestimmten Teil des Rückens gerichtet wird;
• segmental. Es wird durch Streicheln, Kneten, Schleifen und Vibrieren ausgeführt.
• eingemacht Um dies zu implementieren, nehmen Sie die üblichen medizinischen Banken. Mit Hilfe dieser Massage wird der Blutfluss zu den richtigen Körperteilen verbessert.
• Selbstmassage

Außerdem werden Massagen nach ihrem Zweck aufgeteilt:

• Entspannungsmassage hilft gegen Müdigkeit, verbessert die Stimmung und lindert Depressionen;
• Lymphdrainage-Methode hilft bei der Reinigung und Verjüngung und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper;
• Anti-Cellulite-Massage macht die Haut weich und macht die Figur schlanker;
• Massage in Gegenwart verschiedener Pathologien. Trägt zur Schmerzlinderung und zur Normalisierung des Blutflusses sowie zur Entspannung und Entfernung von Krämpfen bei.

Indikationen zur Verwendung

In solchen Fällen ist eine Massage der Brustwirbelsäule angezeigt:

• für Rückenschmerzen;
• bei Wirbelsäulenverletzungen (nach einer Verletzung sollte vor einer Massage eine Untersuchung durchgeführt werden). Der Grund für den Gang zum Masseur kann eine Verstauchung, Frakturen, Krümmung der Wirbelsäule sein;
• reduziert oder umgekehrt erhöhter Muskeltonus;
• flache Narben oder Narben im Rücken;
• Radikulitis;
• Osteochondrose;
• Hernie (Anfangsstadien);
• Ischias;
• Spondyloarthrose;
• Skoliose;
• Myositis;
• Verletzung der funktionellen Aktivität des Bewegungsapparates.

Vorteile

Die therapeutische Massage des Lenden- und Rückenteils trägt zu hervorragenden Ergebnissen bei. Darunter sind:

• Verminderung oder sogar Verschwinden schmerzhafter Empfindungen;
• Entspannung der verspannten Muskeln;
• erhöhter Ton;
• Stärkung der Muskulatur;
• Verbesserung der lokalen Durchblutung;
• Resorption von Entzündungsherden;
• allgemeine Entspannung;
• positive Emotionen;
• Stärkung lokaler Stoffwechselprozesse.

Massage ist nicht nur eine Behandlung, sondern auch eine diagnostische Studie. Da kann man wunden Platz finden, der bestimmten Organen entspricht.

Einschränkungen

Beachten Sie Kontraindikationen für therapeutische Massagen:

• Hyperthermie;
• Pusteln auf der Haut;
• Erkrankungen des hämatopoetischen Systems;
• Dermatitis;
• onkologische Erkrankungen;
• Hypertonie oder Hypotonie (Krisen);
• das Vorhandensein entzündlicher Prozesse im Körper;
• akuter ischämischer Prozess im Myokard;
• Geisteskrankheit, die sich in Form einer geistigen Erregung äußert;
• sklerotische Veränderung in den Gehirngefäßen;
• Wiederholung der bestehenden Pathologie der Wirbelsäule, die sich durch starke Schmerzen, beeinträchtigte Empfindlichkeit und körperliche Aktivität äußert;
• Infektionen;
• Tuberkulose;
• Wunden;
• Schwangerschaftszeit;
• Blutungsstörungen;
• Alkoholvergiftung.

Hilfreiche Ratschläge

Wie macht man eine therapeutische Wirbelsäulenmassage? Folgende Empfehlungen sind zu beachten:

• die Haut des Patienten sollte sauber sein;
• Es ist besser, die Hände des Chiropraktikers mit Sahne oder Vaseline zu schmieren, wodurch ein gutes Gleiten erzielt wird.
• warmes bad, dusche oder badewanne - alle vorgenannten können vor dem Eingriff durchgeführt werden;
• Nach der Massage wird eine therapeutische Übung durchgeführt. Massage hilft bei Verspannungen, beschleunigt den Stoffwechsel, regt die Durchblutung an und lindert Schmerzen. Genau nach einer Massage bringt eine Bewegungstherapie mehr Vorteile.
• Der Patient muss auf einer harten Oberfläche liegen, wodurch der Blutfluss erhöht wird.

Methodik

Zunächst einige einfache Tipps für Masseure, die die Massage effektiver machen:

1. 1 Tipp Es ist notwendig, Zeit für die Entspannung und den Kontakt mit dem Patienten einzuplanen.
2. 2 Ratschläge. Der Druck muss verstärkt werden, wenn sich die Muskeln erwärmen.
3. 3 Ratschläge. Nur weiche Hautpartien können stark und tief gepresst werden.

Kommen wir nun zu den allgemeinen Regeln einer klassischen Massage:

• Die ersten Sitzungen werden mit Hilfe von leichten und sanften Techniken durchgeführt.
• Zuerst werden Oberflächeneffekte auf das Rückengewebe ausgeübt, und dann werden tiefere Techniken angewandt.
• Verwenden Sie keine Schlagtechniken am Ort der Projektion der Nieren und des Herzens.
• am Ende sollten sedierende Oberflächentechniken sein.

Die Technik der therapeutischen Massage umfasst verschiedene mechanische Effekte. Lassen Sie uns zunächst über das Streicheln sprechen.

Streichende Bewegungen

Alles beginnt mit einem breiten Flächenstrich. Danach streicht der Masseur mit Hilfe des Bürstenrückens tiefer. Der Spezialist für Massagebewegungen sollte den gesamten Rücken umschließen. Die Seitenflächen werden durch Wickelstriche massiert.

Quetschen

Quetschen ist ein tieferer Empfang, der entlang des Lymphflusses durchgeführt wird. Diese Bewegung sollte langsam ausgeführt werden und dient dazu, eine tiefere Hautschicht zu beeinflussen.

Um die beste Wirkung zu erzielen, wird das Auspressen mit Hilfe von Gewichten durchgeführt. Die Belastung erfolgt durch Überlappen einer Hand über der anderen. Die langen Muskeln des Rückens beginnen sich zu bearbeiten, dann bewegen sie sich zu den breiten Muskeln.

Reiben

Das Reiben wird ausgeführt, bevor mit einem tiefen Aufprall fortgefahren wird. Reiben mit der Verschiebung der Haut. Der Rückenbereich wird durch halbkreisförmige Bewegungen bearbeitet.

Das Reiben zwischen den Rippen erfolgt von der Wirbelsäule aus und dann an den Seiten. Am Ende können Sie auf der gesamten Rückenfläche allgemein breit reiben und das Streicheln nicht vergessen.

Kneten

Dazu wird eine Hand auf die andere gelegt. Lange Muskeln beginnen zu arbeiten. Es gibt verschiedene Arten des Knetens. Darunter sind folgende:

• mit dem Daumen Der Daumen sollte die Muskelfalte an den Knochen drücken und mit Hilfe von Rotationsbewegungen kneten.
• mit beiden Händen. Auf beiden Seiten des Rückens ist es notwendig, abwechselnd mit den Daumen zu kneten;
• vier Finger. Fingerspitzen machen kreisförmige Bewegungen;
• Kreisbewegungen werden auch mit Hilfe von Phalanges ausgeführt.

"Letzte" Sitzung

Zum Abschluss der Massage sollten Sie Vibrationstechniken verwenden - energische Schockbewegungen mit der Handfläche oder den Fäusten. Dann sollte das Vibrieren folgen. Und am Ende werden auf der gesamten Rückenfläche generell breite Striche ausgeführt.

Wie sich herausgestellt hat, bringt eine therapeutische Rückenmassage enorme Vorteile für den ganzen Körper. Wenn Sie jedoch nicht zuerst einen Spezialisten konsultieren und keine Studie durchführen, kann dies schädlich sein. Deshalb sollte die Massage einen Spezialisten ernennen, nicht jedoch den Patienten selbst!

Wie macht man eine Rückenmassage?

Die therapeutische Rückenmassage ist eine vorbeugende und therapeutische Maßnahme gegen Osteochondrose, Protrusion, Hernie und andere degenerativ-dystrophische Prozesse in den Bandscheiben. Für eine Rückenmassage müssen Sie keine langen Schulungen absolvieren. Sie können Ihre Lieben erfreuen und behandeln, indem Sie die einfachsten Massagetechniken beherrschen.

Im Handwerk eines Massagetherapeuten ist das Wichtigste die Fähigkeit, die Muskeln zu fühlen und die Empfindungen des Patienten zu lesen. Nur dann wirken Sitzungen entspannend und heilend.

Wie mache ich eine Massage?

Massage entspannt, hilft Stress abzubauen und verbessert die Stimmung. Durch eine richtige Rückenmassage wird die Durchblutung der Muskeln verbessert, was nicht nur die Muskeln stärkt, sondern auch die Stoffwechselprozesse im Knorpelgewebe der Bandscheiben verbessert. Und dies ist die beste Prävention von Protrusion und Hernie. Massage hilft bei Rückenschmerzen, auch wenn der Rücken längere Zeit schmerzt.

Die Massage beseitigt Muskelkrämpfe, die bei chronischen Rückenschmerzen helfen. Durch die Beschleunigung des Blutflusses stärkt das Herz-Kreislauf-System. Der Blutdruck ist stabilisiert.

Die therapeutische Massage des Rückens basiert auf dem Bewegungsprinzip entlang der Durchblutungswege und des Lymphflusses. Bei Rückenmassagetechniken werden Bewegungen von der Lendengegend zu den Lymphknoten in der Leistengegend, vom Brustbereich bis zur Achselhöhle, vom Brustbereich bis zum Schlüsselbein durchgeführt. Bei allen Arten von Massagen müssen Sie daran denken, dass ein Masseur mit Muskeln arbeitet und nicht mit Knochen. Müssen die Unterhautmuskeln trainieren. Und vor allem - verwenden Sie niemals die Wirbelsäule selbst. Die Arbeit mit der Wirbelsäule ist eine Spezialität des manuellen Therapeuten, zu deren Durchführung lange Schulungen und spezielle Schulungen erforderlich sind.

Massagevorbereitung

Zuerst müssen Sie den Patientenbedarf auf eine harte Oberfläche legen. Alle Massageräume und Salons sind mit speziellen Massagetischen ausgestattet. Wenn Sie die Wirbelsäulenmassage zu Hause durchführen mussten, ist es unwahrscheinlich, dass Sie eine spezielle Massagecouch finden. Daher ist es wünschenswert, den schwierigsten Ort zu wählen. Optional kann eine Decke auf den Boden gelegt werden.

Waschen Sie Ihre Hände gründlich, bevor Sie massieren. Tragen Sie eine spezielle Salbe oder ein Massageöl auf, damit Ihre Hände rutschig werden. Reiben Sie Ihre Hände leicht, um Ihre Handflächen warm zu halten und die erste Berührung angenehm zu sein.

Denken Sie bei der Arbeit mit einem Patienten an eine der wichtigsten Regeln der Massage - hören Sie diejenige an, deren Rücken Sie behandeln. Wenn sich der Patient unwohl fühlt, versuchen Sie zu verstehen, wo sich die Quelle befindet. Wenn das Problem darin besteht, dass Sie zu stark an Ihrem Rücken arbeiten, lockern Sie die Bewegung. Wenn der Patient angefangen hat, etwas zu verletzen, und nach dem Ende der Massage nicht mehr verschwindet, beenden Sie die Sitzung.

Klassische Technik

Der Patient sollte sich auf den Bauch legen, die Hände am Körper entlangführen und entspannen. Unter den Kopf kann man ein dünnes hartes Kissen legen. Es ist auch möglich, auf der Seite zu positionieren, wenn das Liegen auf dem Bauch des Patienten schwierig ist.

Streicheln

Bevor Sie eine therapeutische Massage durchführen, wird Ihr Rücken immer gestreichelt. Es ist wichtig sicherzustellen, dass alle Bewegungen nicht nur die Haut, sondern auch die darunter liegenden Muskeln betreffen. Spüren Sie, wie Ihre Hände an Ihren Hautmuskeln arbeiten. Nach allgemeinem Streicheln Schlaganfall, um die Kraft der Bewegungen gleichmäßig zu erhöhen. Bewegen Sie sich von der Lende in die Schlüsselbeinregion und umgekehrt. Arbeite deinen gesamten Rücken so, dass du dich auf intensivere und tiefere Techniken vorbereiten kannst. Streichen Sie die Seiten und fassen Sie sie leicht mit Ihren Handflächen an.

Quetschen

Quetschen zu erhalten ist wie Streicheln, aber intensiver. Legen Sie eine Hand auf die andere, machen Sie Bewegungen, als würden Sie den Rücken massieren. Zunächst den Rückenmuskeln an den Seiten der Wirbelsäule ausgesetzt, dann bis zur breitesten. Also arbeiten wir das ganze zurück.

Reiben

Die Reibe-Technik wirkt noch tiefer. Wir reiben die langen Muskeln der Wirbelsäule, als würden sie mit beiden Händen entlang des Kamms „sägen“. Wir beginnen mit dem Sakralbereich, langsam erreichen wir den Hals. Zurück zum Kreuzbein. Sie können die Technik bis zu sieben Mal durchführen, abhängig von den Gefühlen des Patienten. Verwenden Sie sofort die breiteste Hand und verwenden Sie beide Hände. Wir fangen unten an - mit der Lendenregion. Eine eher harmlose Option sind die gleichen Bewegungen, jedoch mit den Fingerkuppen einer gespreizten Handfläche. Boca-Patient, der durch die radiale Seite der Handfläche arbeitet. Bewegen vom Beckenbereich zu den Achseln. Reiben Sie zwischen den Rippen an den Seiten der Grate mit den Fingern auseinander. Zum Schluss reiben Sie den gesamten Rücken mit sanften Bewegungen ab. Führen Sie einige Zyklen leichter Bewegungen aus.

Kneten

Eine Wellness-Rückenmassage setzt sich mit dem Kneten fort. Ordne die Hände so an: eine Bürste zu einer anderen. Wir bearbeiten lange Muskeln, dann die breitesten. Je nach Empfindlichkeit des Patienten und zum Lösen verschiedener Aufgaben wird das Kneten auf unterschiedliche Weise verwendet:

• Daumen Sie drücken die Muskeln an das Knochengewebe unter ihnen und beginnen sich im Kreis von unten nach oben zu bewegen.
• Die Daumen beider Hände arbeiten nacheinander auf der Rückseite, auf der einen und dann auf der anderen Seite.
• Auf der Rückseite fahren sie mit vier Fingern im Kreis;
• Fahren Sie alle Finger im Kreis.

• Wir lesen auch: Technik der Rückenmassage zu Hause.

Dehnen Sie die Muskeln entlang der Wirbelsäule bis zum weitesten. Wir arbeiten entlang der Linie, vom Darmbein bis zu den Achseln. Die Muskeln ergreifen, leicht ziehen und im Kreis massieren.

Abschluss des Verfahrens

Schnell und problemlos über den gesamten Rückenbereich klopfen. Sie können ihre Handinnenfläche "hacken". Bewegen Sie sich entlang der Linien der Muskeln. Beenden Sie mit Streicheln. Das Standardverfahren dauert etwa zwanzig Minuten, von denen zehn dem Kneten gewidmet sind.

Massage verschiedener Abteilungen

Die Arten der Rückenmassage werden nach dem Bereich klassifiziert, auf den sie gerichtet sind. Moderne Massagetherapeuten glauben, dass es am effektivsten ist, den gesamten Rücken durchzuarbeiten und dann mit bestimmten Abteilungen zu arbeiten.

• Siehe auch: Gegenanzeigen zur Rückenmassage.

Arbeiten Sie mit der unteren Brustabteilung

Massieren von 7 bis 12 Brustwirbeln. Alle Bewegungen werden von oben nach unten und von der Mitte zu den Seiten ausgeführt:

• Streicheln;
• Quetschen;
• Reiben;
• Kneten;
• Wir verwenden die Technik der leichten Schläge und des Klatschens.

Es reicht aus, diesen Bereich für fünf Minuten zu massieren. Wenn eine therapeutische Rückenmassage durchgeführt wird, arbeiten Sie eine Viertelstunde auf dieser Oberfläche. Bitte beachten Sie, dass die Wirbel 11 und 12 nahe an den Nieren liegen. Sie können nicht stark beeinträchtigt werden. Andernfalls können bei einer Rückenmassage Schmerzen auftreten.

Massage unter dem Spatel

Um die inneren Skapulierseiten zu reiben, legen Sie die Hand auf den unteren Rücken und bewegen Sie die Ellbogen näher an die Oberfläche. Heben Sie mit einer Hand die Schulter leicht an und reiben Sie sie mit der anderen Hand. Reiben Sie im Bereich zwischen Skapulierbereich und First mit den Fingerkissen. Legen Sie eine Handfläche unter Ihre Schulter und heben Sie sie leicht an. Vergessen Sie nicht die Schultern - kneten Sie von allen Seiten im Kreis.

Untersuchung des Kragenbereichs

Auswirkungen auf den Halsbereich und 1 bis 6 Brustwirbel sind impliziert. Es ist notwendig, hier weniger intensiv zu wirken als im unteren Rücken und unteren Thoraxbereich. Die Massage der Brustwirbelsäule und des Halses sollte gutartiger sein. Es ist notwendig, sich wie üblich von der Mitte zu den Seiten und von unten nach oben zu bewegen. Mit einem wichtigen Vorbehalt wird die Massage der Halswirbelsäule immer von oben nach unten durchgeführt. Wir führen Standardhübe, Quetschen, Schleifen und Vibration aus (Vibration kann nicht über dem sechsten Halswirbel verwendet werden). Beenden Sie die Massage dieses Bereichs, schütteln Sie die Haut mit den Fingern und streicheln Sie. Massieren Sie den Halsbereich für eine Viertelstunde.

Lendenmassage

Für eine Rückenmassage in der Lendenwirbelsäule müssen Sie sich nur von der Mitte zur Seite bewegen. Streicheln, Quetschen, Reiben und Kneten. Dann führen wir Vibrations- und Schocktechniken durch. In der Standardversion dauert die Rückenmassage im Lendenbereich etwa fünf Minuten. Für therapeutische Massage ist es besser, zwanzig Minuten zu verbringen.

Durch das Massieren um das Steißbein können Sie die Muskeln tief durchspülen, aber wenn Sie in den Bereich gehen, in dem sich die inneren Organe befinden, müssen Sie mit Vorsicht vorgehen.

Gegenanzeigen

Es gibt viele gute Dinge über die Massage: Sie entspannt sich, strafft das Gewebe und stärkt die Muskeln. Aber auch wenn Sie gut wissen, wie Sie Ihren Rücken massieren, beachten Sie die folgenden Gegenanzeigen:

• Verletzte Wirbelsäule;
• Infektiöse und pilzkranke dermatologische Erkrankungen;
• Kardiovaskuläre Pathologie;
• Die akute Periode der Osteochondrose, der Protrusion oder der Hernie;
• Entzündungsprozesse.

Rückenmassage (alle Teile der Wirbelsäule)

Die Zonenmassage ist wohl die wichtigste und vorrangigste und in allen Bereichen eine Rückenmassage. Die Wichtigkeit der Massage dieses Körperteils liegt hauptsächlich in der Auswirkung auf die Projektion und in direktem Kontakt mit allen lebenswichtigen Organen unseres Körpers, von denen die Wirbelsäule die Hauptrolle spielt. Kein Wunder, dass die alten Heiler es "die Säule des Lebens" nannten, was mit diesem Satz die Ablage der Lebensenergie bedeutet.

Heute kann jeder unter allen Arten von Massagen eine Massage wählen, die den größten Nutzen für den Körper und die Effizienz bei der Lösung spezifischer Probleme für eine bestimmte Krankheit darstellt. Es können östliche Praktiken, Punkt, Thailändisch, Guasha oder Honig, Vakuum, Massagemassage oder eine Kombination sein. In diesem Artikel wird nur die manuelle (manuelle) klassische Rückenmassage betrachtet, deren Technik und Technik sich sowohl zu Hause als therapeutische, hygienische Massage als auch in einem Massageraum eignet.

Früher wurden Technik und Technik der Durchführung der Massage durch Wirbelsäulensegmente, nämlich den Lenden-, Brust- und Halsbereich, getrennt beschrieben. In Bezug auf die Rückenmassage müssen Sie versuchen, alle drei Massagen zu einer zu kombinieren, während Sie die Reihenfolge der Bearbeitung aller Wirbelsäulenabschnitte einhalten.

Physiologische und anatomische Merkmale des Massagebereichs

Vor einer Rückenmassage werden einige Nuancen und Strukturmerkmale der Organe und Gewebe dieses massierten Bereichs kurz besprochen. Weitere Einzelheiten zu den Auswirkungen der Massage auf den menschlichen Körper finden Sie hier.

Die Skelettmuskulatur des Rückens ist vielfältig und hier müssen tiefe und oberflächliche Muskelschichten unterschieden werden. In der Regel neigen besonders tiefe Muskeln zu starker Spannungsstörung. Um sie zu beeinflussen, verwenden sie Finger-Knet- und Wichtungstechniken. Ein wichtiger Bereich sind die beiden Muskelrollen auf beiden Seiten der Wirbelsäule, die die Streckmuskeln des Rückens sind.

Neben den Merkmalen der Muskulatur ist der Rücken die größte reflexogene Zone. Der häusliche Therapeut Zakharyin-Ged konnte sogar Bereiche auf beiden Körperseiten identifizieren, die allen inneren Organen entsprechen. Folglich tritt während der Rückenmassage und der Ausarbeitung dieser Zonen der sogenannte vegetoviszeralartige Effekt auf bestimmte innere Organe auf, der wiederum deren Funktion aktiviert.

Es sollte auch beachtet werden, dass die Struktur der Wirbelsäule einen speziellen Spinalkanal hat, in dem das Rückenmark verläuft. Zwischen jedem nachfolgenden Paar von benachbarten Wirbeln gibt es ein Paar von Wurzeln und Nervenstämmen. Jedes dieser Nervenpaare gabelt und nähert sich einem bestimmten Organ und einem bestimmten Körperteil. Daher wird bei der Massage des Rückens und insbesondere der paravertebralen, vertebralen Zonen indirekt durch die Innervation des Nervenstamms die Wirkung auch auf alle anderen Körperteile und inneren Organe ausgeübt. Wenn es darum geht, ein bestimmtes Organ gezielt zu beeinflussen, dann verwenden Sie oft eine segmentweise Massage.

Die Haut im Rückenbereich hat einen guten Turgor, sie ist in der Mitte im Wirbelbereich dicht und sitzend und an den Seiten sehr beweglich. Subkutanes Gewebe kann viel Fettgewebe enthalten.

Die Gefäße des Rückens sind sehr klein, es gibt viele und viele von ihnen sind durch Fisteln miteinander verbunden. Die einzige Ausnahme ist der Klingenteil. Bei der Durchführung einer Massage sollte die Richtung der Lymphkanäle und die Ansammlung von Lymphknoten berücksichtigt werden, die die Lymphe aufnehmen. In diesem Fall sollte vor der Verbindungslinie der Lenden- und Brustregion die Hauptbewegungsrichtung bis zu den Leistenlymphknoten sein. Und über dieser Linie - zur Achselhöhle.

Detaillierte Arbeitsbereiche für die Rückenmassage

Bei der Durchführung einer Rückenmassage zusätzlich zum allgemeinen manuellen Effekt ist es wünschenswert, potenziellen Problembereichen besondere Aufmerksamkeit zu schenken. Dank dieses Ansatzes ist es möglich, die Manifestation bestimmter Krankheiten zu verhindern oder, falls vorhanden, schmerzhafte Manifestationen und Unbehagen zu beseitigen. So können wir die folgenden Bereiche detaillierter Studien zu massierten Geweben während der Rückenmassage unterscheiden (aufgeführt im Verlauf der Massage, siehe Video-Tutorial):

• 1) Kreuzbein und Lumbosakralgelenk;
  
• 2) der Gluteus Maximus und die Linie des Ilium;
  
• 3) Austrittsstelle des Ischiasnervs im Gesäßbereich;
  
• 4) Lendenwirbelgelenk
  
• 5) paravertebrale, paravertebrale Muskeln;
  
• 6) der breiteste Muskel- und Interkostalraum;
  
• 7) Musculus subscapularis, scapularis und peripherie;
  
• 8) Deltamuskeln;
  
• 9) Nebennierenregion und 7. Halswirbel;
  
• 10) Halsmuskulatur und ihre Befestigung am Schädel ("Migränepunkte") an der Hals-Kranialartikulation

Technik und Methoden der Rückenmassage (alle Wirbelsäule)

In der Regel können die allgemeinen und privaten Massagefunktionen je nach Art und Zweck der Massage variieren. Die im Folgenden beschriebene und in der Videolektion vorgestellte Methode des Autors ist universell und sowohl für die therapeutische als auch für die hygienische Massage geeignet.

So ist die Position der Massage während einer Rückenmassage die folgende: Der Körper liegt horizontal, die Arme sind an den Ellbogen leicht gebeugt und entlang des Körpers gestreckt, eine spezielle Rolle (Handtuch oder Kissen) wird im Fußbereich unter den Füßen platziert. Der Kopf kann verdeckt sein (hinter einem speziellen Loch, wenn die Massage auf einem Massagetisch ausgeführt wird) oder er kann zur Seite gedreht werden. Das Wichtigste ist, maximalen Komfort für den massierten Körper und die Position zu erreichen, in der er so entspannt wie möglich ist.

Der Masseur wendet das schmierende Massage-Werkzeug zuerst an den Händen an, wärmt es auf und verteilt es dann gleichmäßig über die gesamte Massagefläche des Rückens. Die Technik und Technik der Rückenmassage und die Reihenfolge der Massagemanipulationen lauten wie folgt:

• 1) Wir beginnen die Massage mit Streich- und Wringtechniken. Wir machen alle bekannten Methoden und kombinieren sie miteinander. Wir versuchen, den gesamten massierten Bereich des Rückens und der Seitenfläche des Körpers abzudecken. Dauer ca. 5-7 Minuten.
  
• 2) Mit Hilfe der Reibungstechniken erreichen wir ein gleichmäßiges Rosé, Rötung des Hautgewebes. Wir verwenden Sägen, Palmar-Reiben, Kamm- und Rechenform auf den Interkostalräumen und kreuzen die Seitenfläche. Verwenden Sie im Bereich des Kreuzbeins und des Beckens ein intensives Reiben mit der Handfläche.
  
• 3) Wir kneten die Gesäßmuskulatur, die laterale Oberfläche und die Wirbelregion des Lumbalsegments.
  
• 4) Mit dem Übergang zur Brustwirbelsäule weiter kneten. Mit Hilfe von gewöhnlicher, doppelter gewöhnlicher, doppelter Hals- und doppelter Ringknetung erarbeiten wir den Latissimus dorsi. Als nächstes massieren wir die paravertebralen langen Muskeln und kneten dann die Peribolus- und Skapulamuskulatur (zuerst auf einer Seite, dann auf der zweiten). Wir achten auf Interkostalräume mit rakeartigem Kneten und Kneten mit den Fingerspitzen.
  
• 5) Wir gehen zur Massage der Hals- und Kragenzone. Wir bitten die Massierten, sich die Hände unter die Stirn zu legen oder sie hochzuheben. Dies verbessert den Zugang zu einigen Muskeln. Wir berechnen den Deltamuskel auf jeder der Seiten nach dem klassischen Schema: Streicheln, Reiben, Kneten, Vibration. Als nächstes wenden wir ein schmierendes Massagegerät mit Hilfe von Schlagtechniken im Schulter- und Nackenbereich an. Gut reiben Sie diesen massierten Bereich. Mit einem gewöhnlichen, doppelten gewöhnlichen Doppelring und einem Kneten mit Fingerpads trainieren wir die Muskeln eines und dann des zweiten Schultergürtels. Wir kneten das ShVZ weiter mit dem Übergang zu den Nackenmuskeln vom 7. Halswirbel. Trainieren Sie an verdichteten Stellen das angespannte Muskelgewebe vorsichtig mit Hilfe des Fingerknetens. Massieren Sie auch sanft die Befestigungspunkte der Nackenmuskulatur am Schädel. Wir erzeugen eine leichte Vibration der Hals- und Kragenzone.
  
• 6) Wir bitten den Massierten, in seine ursprüngliche Position zurückzukehren und die Arme entlang des Körpers zu senken. Wir führen tiefes Quetschen und Streicheln mit Belastung durch die Richtung der aktuellen Lymphe durch.
  
• 7) Beenden Sie die Rückenmassage mit Vibrationstechniken, nämlich Hacken, Klopfen, Perkussion, Fingerduschen, Klopfen und Schütteln. Jede dieser Techniken wechselt mit einem Streicheln. Wir beenden den Vorgang mit einer leichten Berührung.

Mit Gegenanzeigen und Hinweisen zur Rückenmassage finden Sie hier. Es wird auch empfohlen, die Regeln und Hygieneanforderungen für Massagen, Masseurinnen und Räume zu lesen. Besonders wenn die Massage zu Hause durchgeführt wird.

Die Dauer eines Eingriffs kann je nach Art der Massage und Massagebereich zwischen 25 und 30 Minuten bis 45 bis 60 Minuten variieren. Die Rückenmassage kann sowohl als Kurs (10-15 Sitzungen) als auch als Einzelsitzung nach einem harten Arbeitstag oder am Ende der Arbeitswoche durchgeführt werden. Dies hilft, den Körper zu verbessern, seine Schutzfunktionen zu erhöhen und den psycho-emotionalen Zustand zu verbessern.

Zur Verdeutlichung der Anwendung in der Praxis, der beschriebenen Methoden und Techniken der Rückenmassage, ist Video eine Lehre.

Rücken- und Wirbelsäulenmassage

Massage gilt als eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates. Es ist wichtig, die Massage richtig durchzuführen, da sonst die Gefahr besteht, dass die Gesundheit Schaden nimmt. Wie Sie die Wirbelsäulenmassage zu Hause durchführen, erfahren Sie aus dem Artikel!

Die Vorteile

Wenn Sie die Massage korrekt ausführen, können Sie den Zustand der Wirbelsäule erheblich verbessern. Dank der Massage können Sie folgende Ziele erreichen:

• Beseitigen Sie den Schmerz, der auftritt, wenn die Nervenwurzeln eingeklemmt werden.
• Entspannen Sie angespannte Muskeln und lindern Sie nach der Arbeit angespannte Müdigkeit.
• Haut Turgor verbessern.
• Um die Entwicklung der Krümmung der Wirbelsäule zu verhindern.
• Verbessern Sie das Immunsystem.
• Verbesserung der Durchblutung
• Um den Tonus der Rückenmuskulatur wieder herzustellen.

Sicherheitsregeln

Während der Rückenmassage sollten Sie einige Regeln beachten:

• Sie können keinen starken Druck auf den Bereich ausüben, in dem sich die Nieren befinden. Und auch Sie können nicht auf die Wirbelsäule drücken.
• Bewegung in Richtung der Lymphdrainage.
• Zeigen Sie keinen übermäßigen Eifer. Es wird empfohlen, nicht mehr als 25 bis 30 Bewegungen pro Minute auszuführen.
• Bei schweren Verletzungen, ausgedrückter Kyphose, nach einer Operation oder wenn die Wirbel verschoben werden, sollte die Massage von einem Spezialisten durchgeführt werden. Ein nicht professioneller Masseur kann den Zustand des Patienten durch seine Handlungen verschlechtern. Es ist auch unmöglich, eine Selbstausrichtung der Wirbel durchzuführen: Es handelt sich um eine verantwortungsvolle Manipulation, die unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt wird.
• Wenn die Person, der die Massage verabreicht wird, Schmerzen hat, sollten Sie entweder die Intensität des Aufpralls reduzieren oder die Sitzung beenden.
• Zwischen den Bewegungswechseln ist es unmöglich, eine lange Pause einzulegen. Es ist wünschenswert, dass die Massage nicht unterbrochen wird.
• Wenn Sie ein Massagegerät verwenden, müssen Sie es vor einer Sitzung mit einem Antiseptikum, z. B. einer Chlorhexidinlösung, behandeln.
• Die Bewegung sollte abgewechselt werden: Eine Rezeption sollte nicht länger als 1-2 Minuten benutzt werden.

Je nachdem, wie Sie die Rückenmassage durchführen, ist die Rückenmassage in verschiedene Kategorien unterteilt:

• In Dosen Die Wirbelsäulenmassage wird mit Dosen, z. B. Silikon, durchgeführt. Das Hauptziel dieser Massage ist die Verbesserung der Durchblutung und der Gewebeernährung.
• Hydromassage Es wird von Wasserstrahlen durchgeführt. Diese Massage hilft bei der Wiederherstellung der Gewebeernährung und verbessert auch den Hautzustand.
• Vibrationsmassage Während des Verfahrens wird ein Vibrationsgerät verwendet. Die Vibration dringt tief genug ein und beeinflusst nicht nur die Muskeln, sondern auch die inneren Organe.
• Klassische Massage Diese Massage wird entweder von Hand oder mit speziellen Werkzeugen durchgeführt.

Bei Rückenerkrankungen wird meistens klassische Massage praktiziert. Als zusätzliches Verfahren können Dose und Hydromassage eingesetzt werden.

Je nach Zweck gibt es folgende Arten von Massagen für die Wirbelsäule:

• Therapeutisch. Es wird bei Erkrankungen des Rückens praktiziert, zum Beispiel bei Osteochondrose oder Krümmung der Wirbelsäule.
• Entspannend Lindert Stress und bietet die Möglichkeit zur Entspannung.
• Reflex. Der Masseur wirkt auf bestimmte Punkte ein und verbessert so die Arbeit der inneren Organe.
• Kosmetik Ziel ist die Verbesserung des Hautzustandes und die Beseitigung von Fettablagerungen, die häufig im Nackenbereich auftreten.

Gegenanzeigen

Es ist wichtig zu wissen, dass die Massage eine Reihe von Kontraindikationen hat. Bevor Sie mit den grundlegenden Techniken beginnen, sollten Sie daher sicherstellen, dass Sie den Patienten massieren können.

Die Hauptkontraindikationen lauten wie folgt:

• Akutes kardiovaskuläres Versagen, z. B. kürzlich durchgeführter Herzinfarkt, chronische Angina pectoris usw.
• Bei Erkrankungen des Blutes ist die Massage kontraindiziert, wodurch die Blutgerinnung vermindert wird.
• Das Vorhandensein einer Infektionskrankheit.
• Geisteskrankheit
• Patienten, die sich kürzlich den Rücken gebrochen haben, sollten mit Vorsicht massiert werden. Sie können nur nach Rücksprache mit einem Arzt massiert werden.
• HIV-Infektion oder AIDS bei einem Patienten.
• Blutungen und offene Wunden, einschließlich Verbrennungen, insbesondere im hinteren Bereich.
• Hautkrankheiten jeglicher Herkunft, beispielsweise Hämangiome, bakterielle Infektionen, Pilzinfektionen und andere Hautinfektionen usw.
• Onkologische Erkrankungen.
• Hoher Blutdruck.
• Alkohol- oder Drogenvergiftung.

Vorbereitung für den Eingriff

Damit das Verfahren den größtmöglichen Nutzen bringt, sollten Sie sich sorgfältig darauf vorbereiten:

• Der Raum sollte angenehme Temperatur haben. Es sollte nicht zu heiß oder kalt sein: Die ideale Lufttemperatur liegt bei 22-24 Grad.
• Lüften Sie den Raum vor dem Eingriff.
• Die Massage für die Wirbelsäule wird auf einer ebenen festen Oberfläche durchgeführt. Kleine Rollen oder Kissen können unter Kopf und Brust des Patienten platziert werden.
• Masseur Es ist wichtig, Ihre Hände sorgfältig vorzubereiten. Es ist notwendig, den Schmuck zu entfernen und die Nägel kurz zu schneiden. Es ist auch wünschenswert, Ihre Hände zu erwärmen, indem Sie sie unter warmem Wasser halten. Andernfalls kann sich die Person, der die Massage gegeben wird, nicht entspannen.
• Vor der Massage sollte der Patient duschen und die Haut trocknen.
• Im Voraus sollten Sie alles vorbereiten, was Sie brauchen: Silikon-Dosen, wenn Sie eine Dosenmassage planen, Öl- oder Dikul-Massagecreme, Handcreme, Handtuch.

Grundtechniken

Für eine hochwertige Rückenmassage müssen Sie einige grundlegende Techniken beherrschen.

Streicheln

Rückenmassage beginnt und endet mit Schlaganfällen. Es werden auch Schläge zwischen anderen Techniken ausgeführt, um Rücken und Hände des Masseurs zu entspannen. Das Streicheln erfolgt mit der ganzen Handfläche entlang und quer durch die Rückenmuskulatur. Es ist wichtig, den Bereich der Schulterblätter zu umgehen und keinen starken Druck auf den Bereich der Wirbelsäule auszuüben. Schlaganfälle wärmen die Haut auf, erhöhen den Blutfluss und bereiten die Muskeln für die weitere Massage vor. Besser die Haut und die Muskeln vorbereiten, hilft spezielle Massagerollen, die in Apotheken oder medizinischen Geräten gekauft werden können.

Reiben

Beim Reiben werden die Hände von den Seitenbereichen bis zur Wirbelsäule massiert. Gleichzeitig gibt es einen gewissen Druck auf die Muskeln. Es ist wichtig, dass der Patient beim Reiben keine Schmerzen hat. Wenn Schmerzen auftreten, sollte die Intensität des Reibens verringert werden.

Kneten

Beim Kneten erfassen die Hände des Masseurs Haut und Muskeln darunter. Sollte sich in Richtung der Wirbelsäule zu den Seitenbereichen bewegen. Zuerst wärmt sich ein halber Rücken auf, dann noch einer.

Pats

Das Patting sollte mit beiden Händen erfolgen, ohne das Schulterblatt und die Wirbel zu beeinflussen. Während des Schlagens ist es wichtig sicherzustellen, dass der Patient keine Schmerzen hat.

Vibration

Durch die Vibration können Sie die Rückenmuskulatur entspannen und die inneren Organe positiv beeinflussen. Der Empfang ist wie folgt: Die Hand bewegt sich auf der Haut, berührt sie und kommt dann heraus. Aufgrund der rhythmischen Berührungen sollte der Patient das Gefühl haben, dass seine Muskeln leicht vibrieren. Drücken Sie nicht zu fest auf die Haut oder im Gegenteil zu schwach: Es ist wichtig, den optimalen Rhythmus zu wählen.

Die Massage sollte einen sanften Druck ausüben. Besonders sorgfältig ist es notwendig, die schmerzhaften Bereiche und Bereiche zu ermitteln, in denen eine ausgeprägte Muskelspannung auftritt. Es ist nicht wünschenswert, direkt auf die Wirbelsäule zu drücken, insbesondere wenn der Patient an Osteochondrose leidet oder wenn die Wurzeln der Spinalnerven eingeklemmt werden. Nach der Sitzung sollte sich der Patient 10–15 Minuten hinlegen und entspannen.

Massage des Hals- und Kragenbereichs

Die Halskragen-Zonenmassage wird nach den gleichen Techniken wie die klassische durchgeführt, weist jedoch eine Reihe von Nuancen auf:

• Zuerst wird die Mitte des Rücken- und Nackenbereichs gestrichen, danach können Sie in die Seitenzone gehen. Die Hände sollten so positioniert sein, dass in der Mitte des Rückens die Daumen mit den Daumen bewegt werden. Es ist notwendig, sich zu bewegen, ohne anzuhalten, sanft genug auf die Muskeln zu drücken.
• Nach dem Streicheln wird eine solche Technik als Quetschen angewendet. Es gibt einen leichten Druck auf die Halsregion. Die Bürste befindet sich auf der Rückseite des Kopfes von der Wirbelsäule. Sollte sich vom Haaransatz zu den Schultergelenken bewegen.
• Besonderes Augenmerk wird auf das Kneten gelegt. Hände fangen sanft die Muskeln an den Seiten der Wirbelsäule ein. Sollte sich vom Haaransatz in Richtung Rücken und Schultern bewegen. Sie können die Muskeln mit den Daumen weiter massieren und langsame kreisende Bewegungen mit etwas Druck ausführen.
• Reiben Sie können die Haut mit den Rändern der Handflächen reiben und sich entlang der Seitenflächen des Halses und der Schultern bewegen.
• Die Vibration in der Halskragenzone erfolgt mit Fingerpolstern am Hals und der gesamten Handfläche an den Schultern.

Selbstmassage im Nacken- und Kragenbereich

Lernen Sie Selbstmassagetechniken sollten, wenn Sie einen sitzenden Lebensstil führen und viel Zeit am Computer verbringen. Und es ist auch für das Wirbelarteriensyndrom, Kopfschmerzen und Migräne angezeigt. Durch die Selbstmassage können Sie Spannungen lösen, Müdigkeit abbauen und die Entstehung von Osteochondrose der Hals- und Brustwirbelsäule vermeiden.

Es ist sehr einfach, eine Massage der Hals- und Kragenzone vorzunehmen:

1. Entfernen Sie die Haare vom Hals, wärmen Sie Ihre Handflächen leicht mit Massageöl.
2. Senken Sie Ihr Kinn auf die Brust und streicheln Sie Ihre Handflächen vom Haaransatz bis zu den Schultern.
3. Arbeiten Sie durch den Bereich des Halses und machen Sie kreisförmige Bewegungen mit Fingerpads. Es wird empfohlen, intensive Bewegungen mit eher oberflächlichen Bewegungen abwechseln: Dadurch werden die oberflächlichen und tiefen Muskeln des Nackens und der Schultern aufgewärmt und gedehnt.
4. Arbeiten Sie durch den Bereich um die Wirbelsäule und drücken Sie die Haut leicht ein.
5. Heben Sie Ihren Kopf an und machen Sie mehrere Bewegungen auf der Vorderfläche des Halses.
6. Beenden Sie die Sitzung mit ein paar Bewegungen über die Oberfläche der Handfläche.

Manuelle Rückenmassage-Technik

Die manuelle Massage unterscheidet sich von der klassischen Technik des Masseurs. Die wichtigsten Techniken sind:

• Manipulation Es gibt kurze, kurze Bewegungen, die die Muskeln in Ton bringen und Muskelklammern und -blockaden lösen.
• Mobilisierung. Der Masseur dehnt und drückt Haut und Muskeln und führt auch Drehbewegungen aus.
• Pressura. An bestimmten Stellen gibt es Druck, durch den schmerzhafte Muskelverspannungen beseitigt werden.
• Stretching Beim Dehnen verbessert die Haut ihren Turgor. Durch die richtige Dehnungsleistung können Sie Narben und Cellulitis ablösen.

Wie wird eine manuelle Rückenmassage durchgeführt?

Die manuelle Massage wird wie folgt durchgeführt:

1. Zuerst müssen Sie den Trapeziusmuskel trainieren. Sie sollten solche Massagebewegungen wie Reiben, Streicheln und Reiben verwenden. Im Nacken sollte auf streichende Bewegungen begrenzt werden.
2. Wenn der Patient an Osteochondrose leidet, sollten die Muskeln entlang der Wirbelsäule trainiert werden. Schlagbewegungen werden mit Fingerpads ausgeführt, und es ist wichtig, eine Zone herauszufinden, die 2–3 cm von der Wirbelsäule entfernt ist.
3. Jeder Wirbel wird mit dem Mittel- und Zeigefinger von oben nach unten bearbeitet. Sie sollten nicht zu stark drücken: Dies kann zum Einklemmen der Rückenmarksnervenwurzel führen oder Schmerzen für den Patienten verursachen.
4. Quetschbewegungen sollten mit den Handkanten im Sakralbereich ausgeführt werden. Hände des Massagetherapeuten beim Bewegen über den Rücken.
5. Die Gesäßmuskulatur kann mit erhöhtem Druck trainiert werden. Verwenden Sie Techniken wie Kneten, Reiben und Schütteln.

Alle Bereiche des Rückens sollten vom Glutealbereich bis zu den Schultern trainiert werden. Nach der Sitzung sollte sich der Patient 15–20 Minuten ausruhen und entspannen.

Kann massieren

Um therapeutische Massagen in Dosen durchführen zu können, sollten Sie spezielle Gläser aus Silikon kaufen. Medizinisches Silikon verursacht keine allergischen Reaktionen, ist leicht zu reinigen und verursacht keine Beschwerden des Patienten. Um die Bank am Rücken festzuhalten, sollten Sie sie leicht andrücken und auf die Haut drücken. Die Verwendung von Gläsern wird nicht empfohlen. Um ein Vakuum zu erzeugen, verwenden sie Alkohol und eine offene Flamme, was unsicher sein kann.

Dank der Schröpfmassage können Sie die Durchblutung erhöhen, die Lymphdrainage verbessern und die Rückenmuskulatur entspannen, wodurch der Patient Schmerzen lindern kann, die durch Erkrankungen der Wirbelsäule verursacht werden. Die Dosenmassage kann bei Kompressionsfrakturen der Wirbelsäule und bei Osteoporose angewendet werden. Sie sollten sich jedoch vorher mit Ihrem Arzt beraten.

Bevor Sie mit einer Dosenmassage fortfahren, sollten Sie Folgendes sorgfältig vorbereiten:

• Der behandelte Bereich wird von Kosmetika wie Körperlotion und Heilsalben befreit. Es ist wünschenswert, dass der Patient duscht.
• Der Patient wird auf den Bauch gelegt. Um es bequem zu machen, können Sie ein kleines Kissen unter Ihren Kopf legen.
• Vor der Verwendung von Dosen müssen Stoffe für die Belichtung vorbereitet werden. Um dies zu tun, sollten Sie den Rücken des Patienten 10–15 Minuten streicheln und leicht darauf drücken. Die Haut sollte leicht rot werden.

Mit Hilfe von Dosen können Sie verschiedene Arten von Massagen durchführen:

• Statisch. Banken sind auf die Haut gesetzt und bewegen sich nicht. Banks sollten 10-15 Minuten auf der Haut sein. Die Bänke sollten in Bereichen installiert werden, in denen keine knöchernen Vorsprünge vorhanden sind, wobei der Bereich der Wirbelsäule, der Schulterblätter und des Kreuzbeins umgangen wird.
• Kinetisch Verwendet zwei Bänke, die sich entlang der Haut bewegen. Zur gleichen Zeit werden Spiralbewegungen und "Acht" ausgeführt.

Nach der Sitzung sollten Sie die Banken vorsichtig entfernen. Sie können nicht von der Haut gerissen werden: es wird den Patienten verletzen. Ein korrektes Entfernen der Gläser ist wie folgt erforderlich: Das Glas wird zur Seite gestellt, woraufhin an der Unterseite etwas mit dem Finger auf die Haut gedrückt werden muss.

Das Verfahren sollte mit Schlägen abgeschlossen werden, die innerhalb von 10–15 Minuten ausgeführt werden müssen. Danach können Sie eine Creme oder Lotion auf die Haut auftragen und den Patienten mit einer warmen Decke abdecken.

Segmentmassage

Die segmentale Massage ist bei Myositis, Osteochondrose, Radikulitis und durch körperliche Anstrengung hervorgerufenen Muskelschmerzen indiziert. Der Hauptunterschied der Segmentmassage ist die Technik der Leistung: Der Druck auf die Muskeln nimmt allmählich zu. Darüber hinaus verwendet der Masseur einige spezifische Manipulationen:

• Bohren Die Handfläche wird auf das Kreuzbein gelegt, die Wirbelsäule sollte mit Zeigefinger und Daumen „umwickelt“ werden. Erstens bleibt der Daumen unbeweglich, der Rest sind kreisförmige Bewegungen. Danach wird eine kreisförmige Bewegung nur mit dem Daumen ausgeführt.
• Sägen Die Hände der Handrippen sind an den Seiten der Wirbelsäule angeordnet. Danach führt der Masseur Sägen durch, reibt und beugt die Rückenmuskulatur.
• Schlupf Leicht arbeitende Muskeln, in denen sich die Hände vom Kreuzbein zum Vorsprung des siebten Halswirbels bewegen.
• Die Massage wird mit Press- und Reibbewegungen abgeschlossen, mit deren Hilfe die Muskeln entlang der Wirbelsäule bearbeitet werden sollen.

Massage ermöglicht es Ihnen, Gewebetrophismus zu verbessern, Schmerzen zu lindern und Muskeln zu entspannen. Es ist wichtig, die Bewegungen korrekt auszuführen, das Auftreten von Schmerzen beim Patienten zu vermeiden und die für das Verfahren zur Verfügung stehenden Kontraindikationen zu berücksichtigen. Das Kriterium einer richtig durchgeführten Massage ist die Verbesserung des Zustands des Patienten und das Auftreten von leichten Rötungen auf der Haut. Welche Art von Massage Sie wählen - klassische, thailändische oder Dosen - Sie können die Sitzungen genießen und die Symptome beseitigen, die Sie beunruhigen!

Behandlung des Körpers und Erhöhung der Widerstandsfähigkeit gegen verschiedene Belastungen durch Wirbelsäulenmassage

Massage ist eine gängige und wirksame Methode zur Behandlung verschiedener chronischer Erkrankungen. Seine Verwendung wird auch zu Diagnosezwecken praktiziert, um den allgemeinen Zustand einer Person und ihre geistige und emotionale Gesundheit zu verbessern.

Derzeit erhielt die Massenbehandlung eine therapeutische Massage der Wirbelsäule und ihrer Abteilungen. Sie können das Verfahren selbst durchführen, es wird jedoch professionelle ärztliche Hilfe empfohlen.

Hauptfunktion

Das Hauptorgan, das im Alltag die größte Belastung erfährt, ist die Wirbelsäule. Stress, Übergewicht, Bewegungsmangel, Bewegungsmangel - all diese Faktoren lösen Veränderungen der Bandscheiben aus, was zu schmerzhaften Empfindungen führt. Mit dieser Krankheit fertig zu werden, hilft bei der Wirbelsäulenmassage.

Es gibt eine Reihe von Krankheiten, bei denen dieses Verfahren sehr willkommen ist. Zum Beispiel:

• Skoliose;
• Zervikale und thorakale Osteochondrose;
• Kleine intervertebrale Hernie;
• Unwohlsein im unteren Rücken;
• Rückenmarkverletzung;
• Neurologische Erkrankungen;
• Schlaganfälle;
• Schmerzen im Gesäß und in der Leiste;
• Wirbelsäulentumoren;
• Operationen an bestimmten Rückenbereichen.

Die Massage bei Wirbelsäulenskoliose ist die optimale Lösung für ein sich entwickelndes Problem. Dieses Verfahren zielt auf die Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates ab und trägt dazu bei, Ergebnisse ohne den Einsatz von Medikamenten zu erzielen. Verteilte Massage der Halswirbelsäule.

Nackenmassage

Zervikale Osteochondrose ist eine ziemlich häufige Erkrankung bei älteren Menschen. In letzter Zeit hat die Diagnose bei jungen Menschen jedoch deutlich zugenommen. Der Hauptgrund - Arbeit am Computer und ein langer Aufenthalt hinter dem Lenkrad des Autos.

Die Anwendung der Massage der Halswirbelsäule hilft, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen und eine Verschlimmerung zu verhindern, und zwar aufgrund der positiven Auswirkungen von:

• An den Muskeln - Entfernung von Krämpfen und Aufrechterhaltung eines optimalen Tonus;
• Auf dem Lymphsystem - Aufrechterhaltung der normalen Lymphdrainage aus dem geschädigten Bereich;
• An den Blutgefäßen - Verbesserung des Systems der Blutversorgung des Körpers und des Gewebes, das für die Versorgung der Bandscheiben sorgt.

Die Entfernung von Lymphe wirkt sich günstig auf die Abnahme des Ödems aus, die sich im Entzündungsprozess manifestiert. Die schmerzhaften Empfindungen, die sich aus der Verletzung der Wirbelsäulenwurzeln ergeben, werden reduziert. Die Wirbelmassage erhöht die Mikrozirkulation und verlangsamt den Prozess der Zerstörung der Bandscheiben.

Massage der Hals- und Brustregion

In der modernen Welt begann man zunehmend, die Krankheit zu bemerken, die bisher noch nicht aufgetreten war. Zum Beispiel suchen immer mehr Menschen Hilfe bei Beschwerden in der Brustwirbelsäule. Dies liegt an starken Belastungen oder deren völliger Abwesenheit. Diese Probleme treten am häufigsten bei Personen im erwerbsfähigen Alter auf.

Der Schmerz im Hinterkopf, der Bereich zwischen den Schulterblättern. Die Beweglichkeit des Halses ist eingeschränkt, Schwindel tritt auf. Bei rascher Ermüdung und Schmerzen im Rücken kann eine Osteochondrose der Brustregion diagnostiziert werden.

Die Behandlung dieser Krankheit ist wirksam in Verbindung mit einer klassischen Massage. Hauptziele:

• Schmerzlinderung
• Muskelkrämpfe entfernen;
• Verbesserung der Durchblutung der Wirbelsäule;
• Stressabbau;
• Stärkung der Nacken- und Rückenmuskulatur.

Die Therapie sollte schmerzfrei sein, ohne schwere Techniken. Es wird selten empfohlen, eine solche Behandlung wegen häufigen Blutflusses anzuwenden, was einen Schlaganfall auslöst.

Lumbosakrale Therapie

In diesem Abschnitt ist das Auftreten verschiedener schmerzhafter Empfindungen möglich, was auf die Entwicklung einer Osteochondrose hindeutet. Im Moment ist es eine sehr häufige Art von Krankheit. Trägt zu dieser hohen Belastung der Zone bei. Die Lende ist einer Belastung ausgesetzt, die dem größten Teil der menschlichen Masse entspricht. Reduzieren geschieht nie, auch nachts.

In dieser Hinsicht ist die Massage des Lumbosakrals auch für die Prävention sehr nützlich. Bei Verletzungen der Bandscheiben, die auf das Anfangsstadium einer Bandscheibenhernie hinweisen, ist diese Therapie erforderlich, die als vorbeugende Maßnahme dient. Dadurch entwickelt sich der Knorpel, die Bänder werden normal und dehnen sich nicht mehr, die Knochen wachsen nicht.

Bei der Manifestation der beschriebenen Krankheit sollten solche Eingriffe durchgeführt werden:

• Streicheln der beschädigten Stelle mit beiden Händen mit Massagebewegungen;
• Nach dem Streicheln wird mit den Fingerkissen nahe der Wirbelsäule gerieben;
• Bewegungen der Handfläche ausführen, Kneten wechseln;
• Das Gesäß streicheln, die Handflächen zusammendrücken;
• Das Steißbein schütteln und kneten.

Wenn der Eingriff systematisch durchgeführt wird, verschwindet die Verfestigung in den Muskeln, lokale Steifheit, Schmerzen, Verhärtung und Schwellung werden verschwinden.

Arten der Wirbelsäulenmassage

Die Therapie umfasst eine Reihe von aufeinanderfolgenden Aktionen, die mit der Haut und den Muskelfasern interagieren. Unter ihrem Einfluss geraten auch Gelenke und alles Rückgrat. Der Rücken ist eine Gruppe von Muskeln, daher hängt der Zustand der Wirbelsäule direkt vom täglichen Lebensstil einer Person ab.

Abhängig von der verordneten Behandlung gibt es verschiedene Arten von Massagen:

1. Klassisch - gilt für eine andere Personengruppe, hat praktisch keine Kontraindikationen, es ist möglich, sie zu Hause anzuwenden;
2. Punkt - betrifft die ausgewählten Organe, die mit der gewünschten Wirbelsäule verbunden sind;
3. Vibromassagen werden nicht unabhängig voneinander praktiziert, sondern werden mit professionellen Geräten angewendet.
4. Hydromassage - bei Skoliose eingesetzt, wirkt nach den wichtigsten medizinischen Eingriffen hilfsweise;
5. Dosen - werden mit speziellen Dosen durchgeführt, die die Schmerzen reduzieren.
6. Segmental - wirkt sich auf einen bestimmten Bereich der Wirbelsäule aus und reduziert dessen Belastung;
7. Die Selbstmassage ist eine Option, die ohne professionelle Hilfe eines Spezialisten zu Hause durchgeführt wird.

Massage für Wirbelsäulenfrakturen

Die betroffene Verletzung ist meistens die Rehabilitationsphase, die den Zustand des Patienten verbessert und ihn in den Alltag zurückführt. Schwere Schäden an der Wirbelsäule schließen die Wahrscheinlichkeit einer Behinderung nicht aus. Der Tod ist möglich.

Es ist notwendig, die Empfehlungen des Arztes strikt zu befolgen und alle vorgeschriebenen Verfahren durchzuführen. Wirbelsäulenmassage - der richtige Moment der Rehabilitation. In verschiedenen Erholungsstadien werden verschiedene Arten von Massagen angeboten. Üben Sie folgendes:

Bei einer Kompressionsfraktur trägt die therapeutische Massage zur Veränderung des depressiven Zustands bei und normalisiert alle Stoffwechselvorgänge im Körper. Beginnen Sie die Therapie sofort nach der Verletzung.

Inaktive Bewegungen tragen ebenfalls dazu bei, die Reflexempfindlichkeit zu reduzieren und die Leistung bestimmter Cent zu stimulieren. Die Wahl der Behandlung hängt von der Anzahl der betroffenen Wirbel und der Schwere der Verletzung ab.

Aufführungstechnik

Die Eigenschaften von Massageaktionen hängen vom Zweck und Zweck ab. Während des Verfahrens muss der Körper gerade platziert werden, die Arme sind am Körper entlang und an den Ellbogen gebeugt, und ein Gegenstand wird unter den Beinen platziert. Der Kopf ist entweder verdeckt oder zur Seite gedreht. Das Wichtigste ist, den notwendigen Komfort sowohl für den Patienten als auch für den Spezialisten zu erreichen.

Das Verfahren verwendet ein spezielles Massage-Tool - Gel oder Öl. Die Therapie beginnt mit einem leichten Streicheln für 5-7 Minuten. Es folgen Reibe-Techniken, die vor der charakteristischen Hautrötung durchgeführt werden. Fahren Sie dann fort, um die Lenden- und Gesäßmuskulatur zu stimulieren.

Führen Sie anschließend eine glatte Massage des Brustkragenbereichs durch. Am Ende der Sitzung wenden Sie die Vibrationstechniken an. Der Vorgang endet mit einer leichten Ohrfeige.

Allgemeine Gegenanzeigen

Die Massage der Wirbelsäule beseitigt nicht alle Krankheiten. In bestimmten Fällen kann die Bereitstellung dieser Art von Behandlung die Situation verschärfen.

Es gibt Kontraindikationen für die angegebene Therapie. Es ist verboten zu massieren mit:

• Fieberhafte Bedingungen;
• Entwicklung von Entzündungen;
• Hypertensive Krisen;
• Eitrige Krankheiten;
• Herzinfarkt;
• Explizite Sklerose;
• Onkologie;
• Blutkrankheiten;
• Psychische Störungen;
• Alkohol- und Drogenvergiftung.

In der modernen Medizin gibt es eine Vielzahl verschiedener Vorrichtungen zur Durchführung der Wirbelsäulenmassage. Zum Beispiel eine Massagematte, die den Rücken und seine einzelnen Abschnitte anregt.

Mit Hilfe eines bestimmten Mechanismus kann man die Art der Massage, ihre Dauer und den Ort der Exposition wählen. Dieses Verfahren hilft beim Entspannen und Aufmunterung. Es versteht sich, dass jeder medizinische Eingriff für jeden individuell und nur mit Hilfe eines professionellen Arztes verordnet wird.

Video-Lektion: Wirbelsäulenmassage

In einem nützlichen Video erfahren Sie, wie Sie alle Teile der Wirbelsäule richtig massieren