Selbst in der Antike glaubten die Ärzte, dass die Wirbelsäule die Vitalität und Energie jedes Menschen konzentrierte. Moderne Ärzte wissen, dass in ihm der Schlüssel zur Beseitigung vieler Leiden liegt.

Ein Bett zum Dehnen der Wirbelsäule wird als eine ziemlich wirksame Korrekturmethode angesehen, denn wenn die Wirbelsäule gesund ist, funktionieren alle Organe richtig.

Krankenbett für die Kapuze - was ist das?

Für die trockene Wirbelsäulentraktion werden spezielle medizinische Geräte verwendet - verschiedene Betten. Solche Geräte sind absolut ungefährlich und alle Teile der Wirbelsäule sind gleichmäßig gestreckt.

Einige Sofas verfügen über verschiedene Zusatzgeräte, mit denen Sie eine Massage und alle möglichen zusätzlichen körperlichen Eingriffe durchführen können.

Das Funktionsprinzip eines solchen Betts ist wie folgt:

Der Mann liegt wegen der Motorhaube auf dem Bett. Die natürliche Dehnung der Wirbelsäule wird durch Anheben des Hauptrahmens der Couch mit einer maximalen Neigung von fünfundvierzig Grad ausgeführt;

Verschiedene Befestigungselemente werden zum Ziehen verschiedener Teile der Wirbelsäule verwendet. Wenn Sie zum Beispiel an der Halswirbelsäule ziehen müssen - ein Helm wird verwendet, werden spezielle Schulterschlaufen verwendet, um den Brustbereich zu extrahieren, und wenn Sie an der Lumbosakralregion arbeiten müssen - der Knöchel ist festgezogen.

Die Oberfläche der Couch besteht aus glatten, sich bewegenden Rippen. Sie wiederholen die korrekte Form der Wirbelsäule. Wenn der Patient sich auf das Bett legt, verteilen sich die Rippen in Richtung vom Kopf bis zu den unteren Extremitäten.

Diese Zugkraft wird durch Muskeln und Haut auf die Wirbelsäule übertragen und beginnt sich zu strecken. Die Zugkraft verursacht beim Patienten kein Unbehagen, in der Praxis wird sie nicht gefühlt, aber gleichzeitig wächst die Person.

Ungefähr 10% des Gewichts des menschlichen Körpers geht in das Zugmoment über, eine solche Kraft ist wirksam und führt nicht zu Verletzungen. Eine halbe Stunde lang dauert ein solcher Eingriff um einen Zentimeter.

Wie kann man die Wirbelsäule zu Hause dehnen?

Die Wirbelsäulentraktion zu Hause (Traktion) wirkt sich positiv auf verletzte Personen aus. Diese Methode wird zur Behandlung von Skoliose, Hernien und Chondrose angewendet. Durch das Dehnen wird der Abstand zwischen den Scheiben größer, was das Einklemmen der Nerven lindert und Schmerzen lindert. Die Wirbelsäulenziehmethode wird von Ärzten skeptisch wahrgenommen, obwohl Dehnungsgeräte im Arsenal von Krankenhäusern eingesetzt werden. Sind Dehnübungen als Behandlung effektiv? Mehr als, aber die Traktion wird nicht bei allen Erkrankungen der Wirbelsäule angewendet, und in einigen Fällen ist eine Dehnung der Wirbelsäule zu Hause kontraindiziert.

Wann brauchst du eine Reihe von Übungen zum Dehnen?

• Verschiebung bei Versetzungen und Frakturen. Es fixiert die Wirbel in einer bestimmten Position und erlaubt ihnen nicht, sich zu bewegen.
• Bei Skoliose lohnt sich die lange Dehnung der Wirbelsäule nicht, um keine Komplikationen zu bekommen. Ansonsten besteht die Möglichkeit, die Wirbelsäule zu verletzen. Die Behandlung der Skoliose erfordert ein integriertes Vorgehen (Massagekurs, Spezialübungen, Stützkragen und Korsetts).
• Einige Ärzte empfehlen diese Methode der Behandlung mit Osteochondrose nicht, um die betroffenen Bandscheiben und Wirbel nicht zu verletzen.
• Bei Hernien ist die Traktion ein guter Weg, um auf chirurgische Eingriffe zu verzichten, aber die Abzugskräfte haben ihre Grenzen. Andernfalls kann der Zustand des Patienten verschlimmert werden.

Kontraindikationen für die Traktion

Das Dehnen der Wirbelsäule kann nicht immer nützlich sein. Sie können nicht trainieren, um die Wirbelsäule zu Hause zu entfernen, wenn Arthritis oder Osteoporose vorliegt. Nicht mit Erkrankungen des Gefäßsystems, Herzkrankheiten und Bluthochdruck behandeln. Es ist unerwünscht, an kritischen Tagen mit Thrombose durchzuführen. Ziehen Sie schwangere Frauen nicht weg, um den Fötus nicht zu schädigen. Nicht bei Erkältungen, Viruserkrankungen, insbesondere wenn sie von hohem Fieber begleitet werden.

Wenn die Wirbelsäule gedehnt wird, kann sie nicht stark beansprucht werden. Wenn sich der Patient schwach fühlt, sollte diese Methode nicht angewendet werden.

Arten der Dehnung

Wirbelsäulentraktion ist in 2 Typen unterteilt:

• Unterwassertraktion. Unterwassertraktion erfordert einen Pool und spezielle Ausrüstung. Es wird in Krankenhäusern hergestellt. Wasser hilft gegen Schmerzen.
• Trockene Zugkraft der Wirbelsäule mit eigenen Händen wird in Kliniken und unabhängig voneinander durchgeführt. Ärzte verwenden in der Regel spezielle Tische (Liegen) für das vertikale und horizontale Zeichnen.

Es gibt eine große Anzahl von kompakten Simulatoren, die einfach in der Wohnung installiert werden können. Bei der Verwendung von Simulatoren für die Traktion ist jedoch eine Rücksprache mit Ihrem Arzt erforderlich.

Wie kann man die Wirbelsäule dehnen?

Um die Wirbelsäule zu Hause zu dehnen, sollten Sie eine Reihe von Übungen anwenden:

• Für den Thorax: Der Patient muss aufstehen, die Beine sind schulterbreit auseinander gestellt. Der Patient senkt seinen Kopf und beugt sich im Thoraxbereich vor, während der untere Rücken flach bleibt und sich nicht beugt. Der Mann streckt sich nach oben und entspannt gleichzeitig die verspannten Muskeln. Diese Position ist für 10 Sekunden festgelegt.
• Der Patient beugt sich vor und streckt die Beine schulterbreit auseinander. Wenn sich der Körper nach vorne neigt, berühren die Handflächen den Boden, die Beine und der Rücken entspannen sich und die Last ruht auf den Muskeln der Wirbelsäule.
• Der Patient erhebt sich in die Ausgangsposition, berührt die Stirn mit der Stirn und neigt sich zum Schienbein. Mit der Zeit wird die Person flexibler und kann diese Übung problemlos abschließen.
• Der Patient steht auf und beugt sich nach vorne. Um das Bein muss die Stirn strecken. Fixieren Sie die Position für 30 Sekunden, ohne den Atem anzuhalten.
• Wir sammeln Hände im "Schloss" und nehmen sie zurück. Der Patient sitzt oder steht und seine Hände sind hinter ihm gedreht: eine oben und die andere unten. Stellen Sie die Position für vierzig Sekunden fest.
• Der Patient sitzt auf dem Boden und zieht seine Beine heraus. Danach nimmt er seine Handflächen an den Füßen, ohne die Knie zu beugen, und streckt seine Stirn zu sich heran. Der Körper ist 20 Sekunden in dieser Position fixiert. Es ist sehr einfach, die Wirbelsäulentraktion alleine mit den eigenen Händen durchzuführen, um den Zustand des Patienten zu verbessern.
• Das Aufhängen an der horizontalen Leiste (Sprossenwand) kann auch als Übung zum Dehnen der Wirbelsäule im Urlaub zu Hause verwendet werden.

Lendenwirbelsäule

Übungen zum Ziehen der Lendenwirbelsäule:

1. Der Patient liegt auf dem Rücken und drückt seine Schultern auf den Boden. Hände sollten ausgestreckt sein. Beugen Sie die Beine, legen Sie sie zuerst rechts vom Körper, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück, und legen Sie dann die Beine links vom Körper ab. Wiederholen Sie die Übung viermal in jede Richtung.
2. Der Mann liegt auf dem Rücken, stellt seinen Fuß auf den Boden, beugt den anderen Fuß und zieht ihn an die Brust. Die Position ist 30 Sekunden lang fixiert, idealerweise sollte der Patient das Knie mit der Stirn erreichen. Danach streckt sich das Bein und die Person kehrt in die Ausgangsposition zurück. Die gleichen Manipulationen werden mit dem anderen Bein durchgeführt.
3. Wir legen uns auf den Bauch und beugen das rechte Bein am Knie. Wir fixieren die Hände am Fuß des angewinkelten Beins und die Ferse wird gegen das Gesäß gedrückt. Wir bleiben für eineinhalb Minuten in dieser Position. Strecken Sie das Bein aus, machen Sie dasselbe mit dem linken Bein.
4. Wir kommen auf alle viere, lockern sanft die Bauchmuskulatur und beugen die Lendengegend. Die Lende sollte ohne Druck und Anstrengung durchhängen, einfach unter dem Körpergewicht des Patienten. Danach ziehen wir den Bauch ein und beugen die Lende hoch. Der Rücken sollte wie ein Bogen aussehen.
5. Wir legen uns auf den Rücken, wir stellen unsere Füße auf den Boden. Die Beine müssen an den Knien gebeugt werden. Drücken Sie dann das Gesäß auf den Boden, beugen Sie den unteren Rücken nach oben und fixieren Sie die Position für 15 Sekunden. Und danach führen wir das Absenken der Lendenwirbelsäule nach unten durch. Wiederholen Sie die Übungen bis zu 8 Mal. Regel: Die Übungen werden ohne plötzliche Bewegungen und in einem langsamen Tempo ausgeführt.

Traktionsgeräte

Damit Sie im Krankenhaus nicht trainieren können, können Sie zu Hause einen speziellen Tisch für die Traktion bauen. Dieses hervorragende Gerät ist nützlich, wenn der Patient keine Hängestangen herstellen kann.

• Wir nehmen ein breites Brett, das in mehreren Lagen mit einem Tuch umwickelt ist. Der Körper rutscht also nicht auf dem Tisch.
• Eine Seite der Platte ist in einer Höhe von 130 cm über dem Boden in einem Winkel von 45 Grad angebracht.
• An der oberen Kante der Platine sind Riemen angebracht. Die Länge der Gurte beträgt etwa einen halben Meter.

Wie kann man an einem solchen Simulator üben? Es ist notwendig, sich auf den Tisch zu legen, alle Muskeln zu entspannen und Riemen an den Armen zu tragen. Ein solcher Tisch schadet nicht nur nicht der Wirbelsäule, sondern verbessert auch die Haltung, dehnt alle Teile der Wirbelsäule aus und beseitigt Ermüdung der Muskeln.

Der Simulator kann aus einem Bett mit einer harten Matratze hergestellt werden. Um dies zu tun, machen Sie sie shleyki. Die Breite des Riemens beträgt 7 bis 8 cm und die Länge beträgt etwa 150 cm, sie sind aus dickem Stoff und das Bett selbst ist um 40 bis 45 Grad (am Kopfteil) angehoben. Der Gurt ist am Kopf befestigt und durchläuft den Achseln, um den Körper zu halten.

Prävention

• Schmerzen in der Wirbelsäule schienen nicht genug zu sein, um ihre Haltung zu überwachen, nicht schwer zu heben und bequem in den Schlaf zu gehen.
• Um den Nacken nicht zu verletzen, sollten Sie es vermeiden, auf weichen Oberflächen zu sitzen. Ihre Füße sollten fest auf dem Boden stehen. Es wird empfohlen, den Rücken gerade zu halten. Bücken Sie sich nicht noch einmal, und wenn die Arbeit ein langes Sitzen erfordert, sollten Sie gelegentlich zum Aufwärmen gehen. Sie können nicht "Bein zu Fuß" sitzen.
• Nach dem Dehnen sollte die Wirbelsäule nicht überlastet werden und die Gewichte steigen nur aus einer sitzenden Position. Beim Tragen von Taschen oder anderen schweren Gegenständen in der Hand verteilt sich das Gewicht gleichmäßig, um keine Krümmung der Wirbelsäule zu verursachen.
• Es ist notwendig, auf einem Bett mit einer halbstarren Basis mit einer dünnen Matratze zu schlafen. Es ist besser, eine orthopädische Matratze und ein rechteckiges Kissen zu verwenden. Der Kopf zur Muskelentspannung sollte parallel zur Bettbasis liegen. Muskeln können sich nicht entspannen, wenn eine Person weniger als 9 Stunden schläft.

Wenn diese Regeln befolgt werden, verringert sich die Wahrscheinlichkeit von Erkrankungen der Wirbelsäule.

Was sind notwendige Übungen, die die Haltung verletzen?

Kann man an der horizontalen Leiste mit Skoliose hängen?

Welche Übungen werden für Schwangere für den Rücken verwendet?

Zugkraft oder Dehnung der Wirbelsäule: der Schaden und Nutzen von Anti-Schwerkraft-Effekten bei den Pathologien der Tragsäule

Bei akutem radikulärem Syndrom werden Deformation und Hernie der Bandscheibe, neurogener Schmerz, andere Pathologien des Rückens und der Stützsäule, Wirbelsäulentraktion verordnet. Die Methode hat sowohl Anhänger als auch Gegner unter den Ärzten, aber die Vorteile einer ordnungsgemäßen Traktion werden durch Forschungsergebnisse und Patientenbewertungen bestätigt.

Was ist Wirbelsäulentraktion? Schaden und Vorteile von Schwerkrafteffekten. Welches Verfahren ist sicherer? Was sind die Kontraindikationen der Trocken- und Unterwasserausdehnung der Stützsäule? Antworten im Artikel.

allgemeine Informationen

Die Wirbelsäulentraktion ist eine wirksame Methode zur Verringerung des Drucks auf die Stützsäulenstrukturen, um die Funktionalität eines wichtigen Elements des Bewegungsapparates wiederherzustellen. Mit der Verformung der Bandscheiben kommt es zu einer Ausdünnung des Abwertungskissens, der Wirbel sinkt ab und es kommt zu einer Reibung der Knochenstrukturen. Allmählich wird das Knorpelgewebe abgenutzt, es kann nicht vollständig funktionieren, die Kompression führt zu einer Schädigung der Bandscheiben, zur Entwicklung von Zwischenwirbelhernien und zum Schmerzsyndrom.

Je stärker die Wirbel zusammengedrückt werden, desto höher ist das Risiko für neurologische Störungen und Schäden an den Elementen der Stützsäule. Die Zugkraft der Wirbelsäule verringert die Kompression, „drückt“ die Knochenelemente gegeneinander, dehnt den Knochenschlauch aus, was die Schmerzen reduziert, Muskelkrämpfe beseitigt, die weitere Zerstörung des Knorpels und die dichten Strukturen stoppt.

Das Strecken der Wirbelsäule ist ein komplizierter Vorgang. Unter den Bedingungen eines Sanatorium-Resort-Komplexes und eines physischen Raums verwenden Ärzte moderne Geräte für Unterwasser- und Trockendehnungen der Wirbelsäule. Die Anwendung der Technik zu Hause ist mit Risiken behaftet, nur einfache Sorten sind ohne großen Aufwand erlaubt. Die Selbstbehandlung, der Einsatz ungeprüfter Dehnungsmethoden der Stützsäule kann zu gefährlichen Folgen führen, einschließlich Behinderung, Rückenmarksbrüchen, Wirbelbrüchen.

Vorteile

Die Wirbelsäulentraktion eignet sich für Patienten mit verschiedenen Erkrankungen der Knochenstrukturen. Die ordnungsgemäße Durchführung des Eingriffs unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale des Patienten wirkt sich positiv auf den Zustand der geschwächten Stützsäule und der betroffenen Elemente aus.

Die Dehnung der Wirbelsäule wird mit orthopädischen Pathologien und verschiedenen Arten von Neuralgien, Schmerzsyndrom und Krümmung der Wirbelsäule durchgeführt. Eine Unterwassertraktion zur Unterstützung von Krankheiten nach Erkrankungen ist älteren Patienten erlaubt.

Ein wichtiger Vorteil des Verfahrens ist die Vergrößerung des Abstandes zwischen benachbarten Wirbeln. Dieser Effekt ergibt keine Prozedur. Therapeutische Gymnastik erhöht die Flexibilität der Wirbelsäule, aktiviert die Ernährung und Durchblutung der Problemzonen, aber mit Hilfe von Übungen können die Wirbel nicht schnell "bewegt" werden, um die Kompression zu reduzieren.

Was soll ich tun, wenn ich mir den Rücken gerissen habe und wie kann ich die Schmerzen loswerden? Lesen Sie die hilfreichen Informationen.

Ein Überblick über die besten Salben gegen Radikulitis mit Schlangengift sowie über die Verwendung von Medikamenten ist in diesem Artikel zu finden.

Das Ergebnis der Behandlung mit trockener und Unterwassertraktion:

• Vergrößerung des Abstands zwischen den Wirbeln, wodurch der Druck auf die Knorpelstrukturen verringert wird;
• Beseitigung von Krämpfen der Rückenmuskulatur;
• Normalisierung der lokalen Durchblutung, Verringerung des Risikos einer Stagnation von Blut und Lymphe;
• Verringerung der Kompression der Nervenwurzeln vor dem Hintergrund des Wachstums von Osteophyten, übermäßige Spannung spastischer Muskelfasern, Verlagerung der Bandscheiben;
• Verstauchungen und Muskeln der paravertebralen Zone;
• Wiederherstellung optimaler osmotischer Druckwerte im gelatinösen Kern eines elastischen knorpeligen Abstandshalters zwischen den Wirbeln;
• Vorwärtsbewegung der verlagerten Bandscheiben und Wirbelkörper unter Spannung des hinteren Längsbands der Stützsäule;
• eine Vergrößerung des Durchmessers der Zwischenwirbelforamina während der Traktion um bis zu 0,5 mm zwischen benachbarten Knochenstrukturen - um 1-3 mm.

Hinweise für das Verfahren

Das Dehnen der Wirbelsäule wird für verschiedene Probleme mit der Stützsäule und der paravertebralen Zone vorgeschrieben:

Gegenanzeigen

Das Verfahren wird in folgenden Fällen nicht durchgeführt:

• eine Exazerbationsperiode für alle chronischen Pathologien;
• Schwangerschaft
• schwere Läsionen von Knochen und Knorpelelementen im Alter;
• Pathologien im Stadium der Dekompensation;
• Säulenkrankheiten zu unterstützen, bei denen die Dichte abnimmt, die Knochenstruktur beispielsweise Osteoporose gestört ist;
• Alter der Kinder;
• bösartiger Tumorprozess wurde in irgendeinem Teil des Körpers festgestellt;
• Blutungsneigung;
• Instabilität der Wirbelsäule;
• während des Therapiezeitraums manifestierte sich die negative Dynamik des Zustands des Patienten;
• festgestellte foral oder sequestrierte Hernie der Wirbelsäule;
• Der Patient leidet an psychischen Störungen.

Nutzen und Schaden

Voraussetzung für die Erzielung einer therapeutischen Wirkung ist die richtige Wirbelsäulentraktion. Nach dem Eingriff fühlen sich die Patienten erleichtert, das Schmerzsyndrom nimmt ab, die Durchblutung der Problemzonen verbessert sich, das Fortschreiten vieler Pathologien stoppt.

Eine Dehnung der Wirbelsäule ist schädlich bei Verletzung des Therapieprozesses, unzureichende Untersuchung vor den Sitzungen (der Arzt hat die Manifestationen versäumt, in denen die Durchführung des Verfahrens verboten ist). Eine Traktion der Wirbelsäule, die von einem Nichtfacharzt oder von zu Hause aus unbegrenzter Härte an Armen, Taille und Beinen ausgeführt wird, ist gefährlich. Wenn die Wirbelsäule zu Hause gedehnt wird, treten häufig Nebenwirkungen auf, eine unkontrollierte Dehnung der Wirbelsäule ist schädlich.

Mögliche Komplikationen nach Wirbelsäulentraktion:

• Verletzung des Knorpelgewebes mit übermäßiger Belastung, Verletzung der Verfahrensregeln oder Selbstbehandlung;
• Muskelkrämpfe in Schmerzpunkten und Bereichen der Fibrose.

Negative Reaktionen treten auf, wenn die Einschränkungen der Zugkraft der Wirbelsäule ignoriert werden, der Verstoß des Patienten gegen die Anweisungen des Arztes und die abnormale Extraktion der Stützsäule. Um Nebenwirkungen zu vermeiden, führt der Arzt die Zerstörung der Auslösezonen vor Beginn der Sitzung durch oder ändert die Position des Patienten während des Eingriffs.

Arten von Anti-Schwerkraft-Effekten

Der Vertebrologe oder Traumatologe oder Orthopäde wählt individuell eine bestimmte Art von Verfahren aus. Die aquatische Variante ist eine „mildere“ Version: Die Belastung des Herzens und des ganzen Körpers ist geringer.

Schauen Sie sich die Liste der Medikamente an - Venotonika - und erfahren Sie mehr über die Besonderheiten ihrer Verwendung bei der zervikalen Osteochondrose.

Auf dieser Seite werden die Regeln für Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur bei Schmerzen zu Hause beschrieben.

Gehen Sie zu http://vse-o-spine.com/travmy/ushib-poyasnichnogo-otdela.html und lesen Sie die Symptome und wirksamen Behandlungen für Lendenwirbelsäulenverletzung.

Das Dehnen der Wirbelsäule kann sein:

• Trocken Hängen Sie an der Traverse oder verwenden Sie spezielle medizinische Simulatoren. Es geschieht horizontal, vertikal und Inversion. Gutes Ergebnis bei Hernien im Lumbosakralbereich.
• Hardware-Traktion. Eine spezielle Vorrichtung ähnelt der Zahnstange aus dem Mittelalter, aber das Strecken der Tragsäule wird mit minimalen Lasten ausgeführt, um den Patienten nicht zu schädigen. Das Gerät zieht die Wirbel heraus, der Eingriff wird von erfahrenen Spezialisten in Kliniken auf hohem Niveau durchgeführt. Trockener Stützpfosten.
• Wassertraktion. Effiziente, sicherste Methode. Für die Sitzung benötigen Sie einen Pool mit warmem Wasser und spezieller Ausrüstung. Wie ist das Verfahren? Ärzte nehmen das Gewicht der Last auf, füllen das Becken mit Wasser der gewünschten Temperatur, der Patient legt die vorbereitete Last auf seine Füße. Warme Flüssigkeit und leichte Dehnung aufgrund des Gewichts erklären einen guten entspannenden Effekt. Tropische Problemmuskeln sind besser als vor dem Eingriff, das Blut zirkuliert aktiver durch die Gefäße. Die Dekompression ist ausgeprägt, Muskelfasern und Bandapparat werden entspannt. Ärzte verwenden Unterwasser-Dehnungen der Wirbelsäule bei schweren Zwischenwirbelhernien und bei Patienten im Alter von 50 bis 60 Jahren mit mäßigen Pathologien.

Vorbereitung: Patientenberatung

Bevor Sie die Wirbelsäule dehnen, sollten Sie nicht viel Flüssigkeit essen und trinken. Sie müssen den Druck messen. Es gibt keine weiteren wichtigen Vorbereitungsregeln für das Verfahren. Alle Nuancen können mit dem Physiotherapeuten geklärt werden, der die Dehnungssäule unter Wasser oder trocken streckt.

Vor dem Eingriff berechnet der Arzt das Gewicht der Belastung und die Dauer der Sitzung. Es ist wichtig, die Einschränkungen zu identifizieren und eine MRT vor der Herstellung der Art der intervertebralen Hernie zu klären: Bei der foralen Variante der Wirbelsäulenpathologie L4 - L5 ist das Verfahren nicht vorgeschrieben.

Nach der Sitzung wird zur Konsolidierung der Wirkung Komplikationen vorgebeugt, und die Wirbel des Patienten werden auf einer Trage in die Kammer befördert. Die horizontale Lage während des Transports kann nur im Krankenhaus und im Sanatorium beobachtet werden. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ein bis zwei Stunden ausruhen. Ärzte fixieren die gedehnte Wirbelsäule mit einer Orthese.

Die Gesamtzahl der Sitzungen beträgt 10 bis 20 für einen Kurs. Die Häufigkeit des Dirigierens hängt von der Reaktion des Organismus ab: Die Abwesenheit einer positiven Dynamik ist der Grund für die Ablehnung einer Anti-Schwerkraft-Therapie. Der Preis in hochrangigen Kliniken liegt zwischen 1.700 und 2.500 Rubel.

Bewertungen

Meinungen über die Dehnung der Wirbelsäule hängen von der Qualität des Eingriffs ab. Unter Beachtung der Regeln setzt die Erleichterung ziemlich schnell ein und das Schmerzsyndrom nimmt ab. Nach dem ersten Eingriff nehmen die Beschwerden in der Wirbelsäule häufig zu, nach zwei bis drei Sitzungen verschwinden sie jedoch.

Die meisten Patienten merken an: Ein gutes Ergebnis erscheint, wenn die Stützsäule mit Physiotherapie, Medikamenten und Gymnastik erweitert wird. Angenehme Wasserbehandlungen wirken sich positiv aus: Terpentinbäder, Unterwassermassage, Schwimmen, Hydromassagecouch, verschiedene Arten von Seelen.

Wirbelsäulenbett

Bewegungstherapie bei ankylosierender Spondylitis: Heilgymnastik und Bewegung

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Die Bechterew-Krankheit gehört zur Kategorie der genetischen Pathologien. Sein Auftreten zu verhindern ist unmöglich. Es ist jedoch kein Satz.

Die rechtzeitige Diagnose einer ankylosierenden Spondylitis im Anfangsstadium und die Anwendung einer wirksamen Therapiemethode können die Entwicklung der Krankheit stoppen.

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Übungen bei ankylosierender Spondylitis, medikamentöse Therapie in Kombination mit therapeutischer Körperkultur (Bewegungstherapie) ermöglichen es dem Patienten, seine körperliche Aktivität aufrechtzuerhalten.

Allgemeine Merkmale der Krankheit

Grundsätzlich beginnt sich das Anfangsstadium der Spondylitis ankylosans mit den Sakral- und Beckenknochen zu entwickeln. Dann betrifft die Krankheit die Lendengegend und deckt schließlich die gesamte Wirbelsäule ab.

Im Zuge der weiteren Entwicklung der Krankheit kann die Bechterew-Krankheit in fast allen Gelenken des Körpers diagnostiziert werden. Der häufigste Ort der Lokalisation der Krankheit ist das Sprunggelenk oder Kniegelenk. Im Fersenbereich kann sich eine Zyste bilden, die im Volksmund als Sporn bezeichnet wird.

Unwohlsein in der Ferse kann das erste Anzeichen für das Auftreten der Bechterew-Krankheit sein.

Zu den sekundären Symptomen der Erkrankung zählen Entzündungen der Gelenke und der Wirbelsäule.

Neoplasmen in den Kniegelenken

Bechterew-Zyste (häufiger als Becker-Zyste bezeichnet) ist recht häufig. Visuell manifestiert sich diese Krankheit als abgerundeter Vorsprung in der Poplitealregion.

Die anfängliche Entwicklung beruht auf milden Symptomen. Der Patient kann sich beim Gehen im Kniegelenk etwas unwohl fühlen. In seltenen Fällen tritt der Schmerz des jammernden Charakters auf, der ständig vorhanden ist. Solche Schmerzen werden oft dem Anfangsstadium der Arthritis zugeschrieben.

Bei der Artikulation sammelt sich allmählich Flüssigkeit, die in den Synovialbeutel eindringt und dadurch seine Größe erhöht. Infolgedessen bildet der Patient eine Zyste des Kniegelenks.

Im Durchschnitt wächst die Bechterew-Zyste bis zu 10 cm, manchmal treten Schmerzen in der Wadenmuskulatur auf. Dieses Symptom manifestiert sich durch Verstopfung der Venen.

Therapeutische Behandlung der ankylosierenden Spondylitis

Nach der Diagnose dieser Krankheit fragen sich alle Patienten, wie die Krankheit geheilt werden kann. In solchen Fällen sind sich Ärzte einig. Nur eine komplexe Therapie kann die ankylosierende Spondylitis bekämpfen und die Entzündung reduzieren.

Der wichtigste Faktor in der Behandlung ist Bewegungstherapie und Spezialgymnastik bei ankylosierender Spondylitis. Übungskomplexe helfen, Steifheit und Ossifizierungsprozesse in der Wirbelsäule und den Gelenken zu überwinden.

Verbesserung der Gymnastik bei Spondylitis ankylosans

Nach der Diagnose des Morbus Bechterew werden Bewegungstherapie und verschiedene Gymnastikübungen lebenswichtig. Nur ein verbessertes Training kann die körperliche Aktivität und Bewegungsfreiheit des Patienten erhalten.

Die komplexe Bewegungstherapie und Gymnastik sind sehr unterschiedlich. Alle Übungen werden für jeden Patienten individuell ausgewählt, abhängig von seiner körperlichen Fitness und dem Stadium, in dem sich die Krankheit befindet. Daher sollte der Kurs der Physiotherapie nur der behandelnde Arzt sein.

Als nächstes wird ein exemplarischer Satz von Physiotherapie für ankylosierende Spondylitis gegeben:

1. Die Ausgangsposition ist sitzend. Wickeln Sie Ihre Ellbogen mit Ihren Handflächen und heben Sie sie parallel zum Boden an. Zeichnen Sie in der Luft die Kinnlinien in Richtung der gefalteten Hände. Zuerst eine, dann die andere, während er versucht, sein Kinn nach oben zu ziehen.
2. Sitzen Sie auf einem Stuhl und senken Sie die Arme. Führen Sie Drehbewegungen der Schultern durch, ohne die Ellbogen zu beugen. Kreise sollten zuerst in eine Richtung beschrieben werden, dann in die andere. Der wichtigste Faktor bei dieser Übung ist die maximale Belastung.
3. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, schließen Sie Ihre Ellbogen mit den Handflächen und heben Sie die Arme über den Kopf. Führen Sie alternative Neigungen auf der einen und der anderen Seite aus und bemühen Sie sich.
4. Heben Sie die Ellbogen in Brusthöhe an, während Sie die Ellbogen mit den Handflächen halten. Machen Sie langsam erst in eine Richtung und dann in die andere Richtung.

Alle obigen Übungen sollten in sitzender Position ausgeführt werden. Gehen Sie nun zu den Übungen auf Ihrem Rücken oder Bauch:

• Legen Sie sich auf den Rücken oder auf das Bett. Beugen Sie die Beine an den Knien und beugen Sie die Schienbeuge zur Seite. In diesem Fall sollten sich die Knie berühren. Es sollte beachtet werden, dass Sie bei ankylosierender Spondylitis jede Anstrengung durchführen müssen.
• Lehnen Sie sich auf den Rücken, beugen Sie die Ellbogen und schaffen Sie Unterstützung. Mit Hilfe der Ellenbogen und des Halses machen Sie die Durchbiegung des Brustbereichs.
• Ausgangsposition: auf dem Bauch liegend. Strecken Sie die Arme nach vorne aus, heben Sie dann, ohne sich zur Seite zu drehen, den Arm nach oben, wobei Sie gleichzeitig den Rücken nachgeben.
• Legen Sie sich mit den Händen unter dem Kinn auf den Bauch. Heben Sie ein Bein an, das andere zu diesem Zeitpunkt, und beugen Sie sich zu Boden.

Bei der ankylosierenden Spondylitis empfehlen die Ärzte, auf allen vieren Gymnastikübungen durchzuführen:

1. Knie nieder und stütze dich auf seine Hände. Beugen Sie den Rücken nach unten, bücken Sie den Kopf. Hände beim Bücken ist nicht erforderlich.
2. Machen Sie Schritte mit dem rechten Knie zur linken Hand, beschreiben Sie einen Kreis und drücken Sie das Knie so weit wie möglich nach vorne. Wiederholen Sie dann die Übung mit dem anderen Bein.
3. Ziehen Sie zuerst einen nach dem anderen zurück, dann den anderen. Halten Sie es parallel zum Boden, während Sie die Socke verzögern.

Diätetische Diät bei ankylosierender Spondylitis

Da die Bechterew-Krankheit durch den Entzündungsprozess hervorgerufen wird und in der Natur einer chronischen Krankheit ist, sollte der richtigen und ausgewogenen Ernährung besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Die Tagesration sollte allen Anforderungen des Körpers entsprechen und das Gewicht des Patienten regulieren. Wenn der Patient übergewichtig ist, führt dies zu einer erhöhten Belastung der Gelenke und der Wirbelsäule.

Wenn Sie eine Zyste mit zusätzlichen Pfunden diagnostizieren, müssen Sie sie dringend loswerden.

Die Protein-Diät wird normalerweise den Patienten verschrieben:

• Eier;
• Fleisch (nur gekocht);
• verschiedene Käsesorten, Hüttenkäse;
• Fisch;
• Birnen und Beeren;
• Tomaten, Karotten, Rüben, Gurken, Paprika.

Alle stärkehaltigen Produkte bei ankylosierender Spondylitis sind kontraindiziert, ihre Verwendung sollte begrenzt sein. Dazu gehören verschiedene Pasta- und Backwaren, Kartoffeln.

Mögliche Komplikationen

Es ist unmöglich, die Krankheit für eine ankylosierende Spondylitis genau vorherzusagen, da sie von vielen Faktoren abhängt. Das wichtigste (auch wenn das Krankheitsstadium vernachlässigt wird) ist die strikte Einhaltung der ärztlichen Verschreibungen. Tägliche Physiotherapie, Bewegungstherapie, strenge Diät - dies sind die wichtigsten Schritte zur Genesung.

Wenn die Zyste zu groß geworden ist, können Sie auf einen chirurgischen Eingriff zurückgreifen.

Natürlich schließt Übung die Anwendung traditioneller medizinischer Behandlungen nicht aus. Da die ankylosierende Spondylitis zu einer Degeneration der Nieren führen kann oder die Aorta und das Herz beeinflusst, ist eine ständige Überwachung durch Ärzte einfach erforderlich.

Das Ziehen der Wirbelsäule zu Hause sollte nach Absprache mit dem Arzt sorgfältig durchgeführt werden. Darüber hinaus ist es nur in den Anfangsstadien der Wirbelsäulenpathologie, in der Remissionsphase oder zur Prophylaxe möglich.

Schon in der Antike kamen die Menschen mit dem Problem der Rückenprobleme in Kontakt, und damals wurde die Methode zur Behandlung solcher Krankheiten erfunden - die Traktion. Diese Wirbelsäulenziehmethode ist auch zu Hause verfügbar, obwohl sie nach Ansicht von Experten nicht so effektiv ist. Bei Osteochondrose wird jedoch häufig eine Dehnung der Wirbelsäule zu Hause vorgeschrieben (außer in sehr schweren Fällen).

Darüber hinaus hilft es, die Verschiebung der Wirbel (teilweise oder vollständig) zu eliminieren, und minimiert auch die Kompression von deformierten Bandscheiben. Das Endergebnis ist eine Verringerung der Schmerzen und die Tatsache, dass die Scheiben an ihren richtigen Platz zurückkehren. Für eine Wirbelsäulentraktion werden oft Krankenhausbedingungen angezeigt. Darüber hinaus sollte das Verfahren nur nach Genehmigung durch den behandelnden Arzt verschrieben werden, da es nicht immer angegeben ist.

Merkmale des Verfahrens

Wenn wir die im Krankenhaus verfügbaren Optionen in Betracht ziehen, sollte dies beachtet werden.

Das Trockenzeichnen hat auch eine eigene Klassifizierung - es kann vertikal oder horizontal sein. Bei der vertikalen Methode wird der Rücken mit einem Simulator gestreckt, im horizontalen Modus ein Tisch oder eine Liege. Bei beiden Methoden kommt es aufgrund des Gewichts der Person zum Dehnen und Begradigen der Wirbel. Während der Sitzung wird die Belastung der Muskeln eindeutig überwacht. Wenn dies erforderlich ist, können zusätzliche Gewichte verwendet werden.

Die Unterwassertraktion für die Wirbelsäule kann auch vertikal und horizontal sein. Während dieses Vorgangs wird der Dehnungseffekt durch Einwirkung von warmem Wasser im Wesentlichen geglättet. Heute ist es die sanfteste Art, zu erschöpfen. In der Regel wird diese Dehnung auch unter dem Einfluss der Körpermasse des Patienten oder mit Hilfe bestimmter Attribute durchgeführt. Es beinhaltet:

Darüber hinaus mildert Wasser die Beschwerden durch Entspannung der Nervenenden, fördert die Entspannung der quergestreiften Muskeln, vergrößert den Abstand zwischen den Bandscheiben, wodurch die Belastung der Nerven des Rückenmarks erheblich verringert wird. Natürlich werden alle diese Sitzungen unter der Aufsicht eines speziellen medizinischen Personals abgehalten, und um eine spürbare Wirkung zu erzielen, müssen Sie einen Kurs mit 15 bis 18 Sitzungen absolvieren.

Es sollte betont werden, dass die Dehnung des Firstes bei Osteochondrose streng im Krankenhaus durchgeführt wird. Wenn eine Person darüber nachdenkt, wie sie sich unter den Bedingungen eines Hauses mit Osteochondrose der Halsregion den Hals strecken soll, dann ist es besser, dieses Risiko zu vermeiden, um Verletzungen und Verschlimmerungen der Pathologie zu vermeiden. Das Dehnen der Wirbelsäule zu Hause mit dem prophylaktischen Zweck von Rückenbeschwerden oder im Anfangsstadium oder bei Remission verursacht jedoch keine Einwände seitens der Ärzte.

Trotzdem ist die Wirbelsäulenverletzung für solche Pathologien absolut verboten:

• Osteoporose;
• entzündliche Prozesse;
• tuberkulöse Spondylitis;
• maskierte Hernie;
• Ausbildung im Bereich des Rückenmarks;
• Durchblutungsprobleme in der Wirbelsäulenregion;
• instabile Bandscheiben, Frakturen, andere Verletzungen;
• schwere Stadien von Beschwerden mit damit verbundenen akuten Schmerzen;
• persönliche Merkmale des Patienten: Alter ab 60 Jahre, Gewicht über 100 kg, zunehmende Schmerzen und Ablehnung solcher Vorgänge wie Dehnen.

Heimtraktion der Wirbelsäule

Wie bereits erwähnt, wird das Home-Stretching der Wirbel häufig als vorbeugende Maßnahme praktiziert. Es wird dringend empfohlen, diese Methode nicht zur Behandlung von Krankheiten mit akuten Schmerzen zu verwenden. Wie kann man die Wirbelsäule zu Hause dehnen? Dazu benötigen Sie separate Geräte: eine schwedische Wand, einen Inversionstisch oder eine speziell ausgerüstete Platine. Sie können aber auch die Wirbelsäule auf der horizontalen Leiste strecken. Bevor Sie mit den Verfahren beginnen, sollten Sie jedoch einen Spezialisten aufsuchen, der die ideale LGC für den jeweiligen Fall auswählt. Nur dann kann man sich auf seine Sicherheit verlassen.

Wenn eine Couch (oder ein Bett) zum Strecken der Wirbelsäule verwendet wird, muss diese mit einem harten Boden ausgestattet sein. Sein oberer Teil muss auf 30-40 Grad angehoben werden, und dann müssen die Riemen (aus weichem Material) hergestellt werden. Ihre Breite sollte 5-7 cm und die Länge 150 cm betragen, sie sind am Bett befestigt und durch sie werden die Arme hindurchgeführt und liegen darauf. Die Rolle unter dem Kopf während der Sitzung ist ausgeschlossen. In dieser Position müssen Sie 3-4 Stunden sein.

In diesem Fall erfolgt die Dehnung der Wirbelsäule unter dem Einfluss des Gewichts einer Person. Durch die Verwendung eines Gurtes am Gürtel ist es möglich, die Last auf den Lendenbereich und das Kreuzbein zu verstärken. Es kann auch einzeln hergestellt werden: Auf einem Gürtel befinden sich mehrere Schnürsenkel mit Gewichten (von 2 bis 4 kg), die dann an den Seiten des Bettes platziert werden.

Sie können einen wohnlichen Simulator erstellen. Dies erfordert ein ziemlich langes Brett dieser Größe, damit die Person die Möglichkeit hat, darauf zu sitzen und nicht zu fallen. Kann nicht Bord verwendet werden, und die Tür des alten Schrankes. Ein solches Gerät (Schranktür oder normale Platte) befindet sich auf einer Seite des Sofas oder Stuhls, während die andere Seite auf dem Boden ruht. Nachdem der Film auf die Tafel gewickelt ist, oder legen Sie einfach eine Plastiktüte darüber. Ein Blatt wird nahe an die Verpackung gezogen, so dass die Kanten lose an den Seiten hängen.

Als Nächstes müssen Sie Ihren nackten Rücken auf das Brett legen (mit dem Kopf nach oben), wodurch er einfach auf die Tasche geklebt wird und die Beine nach unten gleiten. So dehnen wir die Wirbelsäule. Ein solches Verfahren sollte mindestens 15 Minuten lang praktiziert werden, und nach seiner Fertigstellung durch den Vorstand ist es notwendig, ohne Eile vorsichtig aufzustehen, wenn möglich, auf Hilfe von außen zurückzugreifen.

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Nicht weniger wirkungsvoll ist das Strecken durch Aufhängen oder Halbvisieren mit Hilfe einer horizontalen Stange (Querstange) oder der Wandstangen. Vis dauert selten länger als ein paar Minuten, da die Hände eine Person nicht länger halten können. Während des Aufhängens ist es sinnvoll, den Körper leicht hin und her zu bewegen, um leichte Bewegungen der Beine auszuführen. Solche Abweichungen sind jedoch nur möglich, wenn sie keine Beschwerden verursachen und vom behandelnden Arzt genehmigt werden. Darüber hinaus ist es wichtig zu wissen, dass es strengstens verboten ist, von der Querlatte zu springen: Sie müssen schrittweise mit einem Hocker oder über Stufen der schwedischen Mauer hinuntersteigen.

Hals zu Hause erschöpfen

Es sollte sofort bemerkt werden, dass das Dehnen der Halswirbelsäule zu Hause sehr schwierig, sogar gefährlich ist. Aus diesem Grund versuchen solche Aktivitäten streng im Krankenhaus unter der Aufsicht von Spezialisten durchzuführen. Das heißt aber nicht, dass sich eine Person mit einem solchen Problem nicht alleine helfen kann. Zu diesen Zwecken werden jedoch normalerweise sparsame Belastungen und Übungen angewendet. Gesundheit und mangelndes Unbehagen im Zervixbereich werden in der Regel durch regelmäßige Übungen wie

Bevor Sie mit dem Aufladen beginnen, müssen Sie jedoch warten, bis die Schmerzen im Nacken nachlassen. Danach können Menschen mit Nackenproblemen in Bauchlage oder auf allen vieren Übungen machen. Sobald Sie eine Verbesserung feststellen, können Sie zu anderen Übungen wechseln (Stehen, Sitzen). Die Übungen werden reibungslos und ruckfrei ausgeführt, wodurch sich der Zustand des Patienten verschlechtern kann. Es ist wichtig, alle Muskelgruppen zu beeinflussen, sodass jede Übung mit der maximal möglichen Amplitude ausgeführt wird. Solche Komplexe sollten sich mehrmals am Tag wiederholen, und es ist besonders wichtig, die Wirbelsäule vor dem Zubettgehen zu strecken.

Darüber hinaus sollte eine Person, die an Nackenanomalien leidet, das Laufen zugunsten des normalen Gehens einstellen. Das Laufen ist mit einer starken Belastung der Wirbelsäule verbunden, im Gegenteil hilft das Laufen, es zu glätten, indem es eine große Menge an Muskeln für die Aktivität anspricht. Die optimale Art der Ladung wird jedoch als Schwimmen betrachtet. Beim Schwimmen verwendet eine Person absolut alle Muskeln. Beim Schwimmen kommt es außerdem zu einer Entlastung des gesamten Kamms durch das Begradigen der Bandscheiben. Im Wasser befindet sich eine Person in einem Zustand der Schwerelosigkeit, so dass sich der Rücken vor den Lasten ausruhen kann.

Es ist zu beachten, dass sich die Muskeln des Rückens bei jeder Bewegung einer Person "einschalten", da sie ständig unter Spannung stehen. Eine sorgfältige Haltung gegenüber der eigenen Wirbelsäule und dem Rücken schützt Sie vor vielen Problemen. Es reicht völlig aus, um die Belastung der Wirbelsäule richtig zu verteilen, und es ist ein täglicher Rückgriff auf sparsame Übungen, um sich gut zu fühlen.

Trotzdem sorgt die Gesundheit des Kamms nicht nur für die richtige Beladung, sondern auch für die richtige Ernährung. Die Ernährung des Patienten mit solchen Problemen sollte ausgewogen sein und zusätzliche Elemente wie Glucosamin und Chondroitin enthalten. Diese Komponenten umfassen Hai-Knorpelextrakte. Was ist eine Haihaube? Dieses Tool hilft, die menschliche Immunität und die Wiederherstellung seines Bewegungsapparates zu erhöhen.

Der Hai, der als „Lieferant“ des Hauptrohstoffs für die Zubereitung fungiert, besitzt ein vollständig knorpeliges Skelett, das mit Komponenten wie Glucosamin und Chondroitin so voll ist, dass Wirbelsäule und Gelenke so notwendig sind. Bereits nach einer Woche, in der das Geld genommen wurde, kommt es zu einem Ergebnis, zu dessen Komponente die Beseitigung von Schmerzen gehört. Neben den Übungen und anderen Methoden der Dehnung der Wirbelsäule und der Einnahme von Haifischknorpel kann eine deutliche Verbesserung der menschlichen Gesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens erreicht werden.

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Dienstag, 31. Oktober 2017

Wirbelsäulentraktion. Über die Sinnlosigkeit dieses Verfahrens

22 Kommentare:

Hallo Gregory!
Also ist der jetzt in Mode befindliche Simulator "Right Or" (der den ganzen Körper symmetrisch in die Luft zieht) auch eine nutzlose "Krücke"? Oder macht es Sinn?
Und übrigens, was ist besser - eine tägliche Rückenmassage oder ein täglicher Yoga-Komplex? Können diese Ereignisse idealerweise kombiniert werden?

Wenn es viel Geld und Freizeit gibt, ist die tägliche Massage natürlich großartig. Und was ist besser? Es hängt also alles vom Massagetherapeuten ab.

Wegen der Haube in der Regel. Dieses Gerät wurde zunächst in neopaganischen Gemeinden aktiv gefördert. Und sie sind bestimmte Jungs. :)

Stellen Sie sich das Bild vor. Der 40-jährige Neo-Pagan kommt zur Regel (und sie sind normalerweise wie Hunde) mit toten Nieren und einem unteren Rücken mit Hernien. Er hielt an der Regel fest, fühlte sich besser für ihn. Ich ging noch am selben Tag, kratzte meine Muschi und hielt mich wieder zurück. Was ist der Punkt?

Ich war nicht auf Ausscheidungen, sondern Skoliose 3 EL. mit der Rotation versuchten sie mich zu zwingen, dasselbe Handbuch zu erzwingen)
Danach tat mein Rücken ein paar Tage schrecklich weh, Skoliose ging natürlich nirgendwohin.
Kurz gesagt, es ist besser, keine Teile der Wirbelsäule zu verstellen, ich habe eine solche Schlussfolgerung gezogen.) Und vor kurzem wollte ich, als ob von Besessenheit, meinen Hals mit den Händen stark verdrehen. Drehen und dann 4 Tage nur den Körper gedreht haben)
Zur gleichen Zeit las der Artikel Ihre, tat aber alles so schnell, ohne nachzudenken.
Gregory, und wenn die Eltern Leberprobleme haben, kann das Kind unterschiedliche Defekte des Fötus im Uterus haben? Gewebe (wie Prolaps, Dysplasie des h / b-Gelenks usw.)?

Ja, ein Kind im Mutterleib kann ähnliche Probleme haben. Das hat aber nichts mit Genen zu tun. Das Kind und im Mutterleib ist bereits eine Person mit seinem eigenen Charakter. Und er nimmt natürlich die Eigenschaften der Eltern auf.

Und noch ein wichtiger Punkt. Auch wenn solche Probleme irgendwie von Ärzten diagnostiziert werden, gerate nicht in Panik. Weil:

1) Die Wahrscheinlichkeit eines Fehlers in der Diagnose ist hoch.
2) Auch wenn die Diagnose richtig ist, kann die Krankheit von selbst verschwinden.

Guten Tag,
Tatsächlich schlagen die meisten Ärzte, insbesondere in großen medizinischen Einrichtungen, vor, den Rücken eines Simulators als Hauptmethode für die Behandlung einer Hernie zu strecken. Am Institut für Vertebrologie schlug mir der Arzt bei langen Rückenschmerzen vor (Bandscheibenvorfall durch MRT), fügte jedoch sofort offen hinzu, dass dies keineswegs eine Tatsache sei, die helfen würde.
Gregory, ich weiß nur nicht, in welchem ​​Zweig eine Frage hinzugefügt werden soll, und wenn die linke Niere aus der Kindheit weggelassen wird, kann dann ein Viszeral-Therapeut helfen? Ich war vor kurzem an der Rezeption, sagte Woach, er habe die Niere eingesetzt, aber wie soll man das herausfinden?
Ich habe eine lange Zeit, 5-6 Monate, es tut weh im Gesäß, gibt beim Gehen den Beinen nach, manchmal kribbeln und taub die Beine. Es wird nur in Bauchlage leichter. Der Schmerz hat einen schmerzenden Charakter, geht von einer Seite zur anderen.
Rückenprobleme begannen nach der ersten Geburt, die sich nach der Geburt des dritten Kindes verschlimmerte.
Und noch eine Frage. Meine Niere wurde seit meiner Kindheit weggelassen, aber der Ultraschall zeigte immer, dass sie richtig ist, und der Eingeweihte Therapeut sagte zuversichtlich, dass das Problem mit der linken Niere zusammenhängt. Ist das möglich
Vielen Dank für deine Arbeit.
Tatyana, 33 Jahre alt, Kiev.

Meistens, wenn eine Niere weggelassen wird, gibt es in noch schlechteren Zuständen eine andere Niere. Ie Funktionsstörungen sind dagegen noch schlimmer.

Ich erinnere mich als Kind, als ich bei meiner Schwester Skoliose entdeckte. So brachten ihre Eltern spezielle Gymnastik für eine Massage ins Krankenhaus. Einmal haben sie mich auch genommen. Es gab keine Dehnung der Wirbelsäule. Nur eine Reihe von Übungen für Kinder an verschiedenen Gruppen von Wirbelsäulenmuskeln. Ich weiß nicht, wie effektiv es war, aber sie wurde im Laufe der Zeit diagnostiziert. Ich bin nicht dagegen, dies zu schreiben, sondern einfach als Beobachtung von Kindheit an. Es war in den späten 80ern. Was denkst du über Gymnastik für Kinder mit Skoliose?

Jeder normale Massagetherapeut sollte für diesen speziellen Fall ein Kind mit selbstgesteuerter Skoliose-Gymnastik verschreiben. In der Regel unter Aufsicht der Eltern.

Nach 3 Jahren Training in der Halle, absolut nicht zu verstehen, die Physiologie des Körpers, ganz zu schweigen von den Ursachen für das Auftreten von Krankheiten, - erhielt negative Veränderungen im Knie und Nacken.

Nachdem wir die Komplexe von Tabletten, Ausflüge zu Manualisten und Massagen ausprobiert hatten, war die letzte die Wirbelsäulentraktion. Nach 4 Sitzungen wurde mir klar, dass es nicht genug ist, dass sich keine Änderungen ergeben, sondern auch die Bedingung verschlimmert wird. Darüber hinaus kann es sein, dass die Verschlimmerung nicht sofort auftritt. Sie kann ein oder zwei Monate nach den Eingriffen ein Bild machen. Wahrscheinlich ist der Grund dafür, dass die Muskeln irgendwie in einen komprimierten / beschränkten Zustand zurückkehren.

Nach einer Weile kam es zu der Erkenntnis, dass, bis Sie den Körper, Ihre Muskeln und die Klammern fühlen, Sie sich bei tieferem Studium der Ursachen dieser Zustände bewusst werden, keine Veränderungen eintreten werden. Ja, nach der Massage erscheint Leichtigkeit im Körper und in den Muskeln, aber ohne einen bewussten Zustand wird das Gedächtnis in den Muskeln alles wieder in Ordnung bringen.

Ich stimme nicht mit allem überein, lasse aber eine solche Meinung zu.

Wenn Sie also die Nieren heilen, können Sie nach und nach die Skoliose loswerden?

Genau. Aber das Problem ist, dass nur wenige Leute wissen, wie man sie behandelt.

Mein ganzes Leben lang litt ich an einer Interkostalneuralgie rechts unter dem Schulterblatt, die rechte Niere wurde abgesenkt. Vor einem Jahr begann sie, Qigong, Meditation und Atemnot zu üben. Mit der Einreichung Ihrer Artikel, auch Gregory, versuche ich, mich zu ändern, und kämpfe mit Stolz. Das Ergebnis - die Zyste der linken Niere verschwand, die Interkostalneuralgie war kein halbes Jahr. Fühlte Muskelentspannung in diesem Bereich. Die Niere ist leicht gestiegen. Mir wurde klar, dass vieles möglich war, ich musste an mir arbeiten.

Hallo! Tut mir leid, wenn das Thema abweicht, wusste nicht, wo ich schreiben soll. Was denkst du über Craniosacral Therapie? Ist es wirklich möglich, nach ein paar Sitzungen die Auswirkungen einer Geburtsverletzung usw. zu korrigieren?

Craniosacral-Therapie sowie "Geburtsverletzungen" ist eine Scheidung von unseren westlichen "Partnern"

Das heißt, das ist alles völliger Blödsinn in Bezug auf die "verschobenen Schädelknochen", die sich nicht zusammenfügen könnten, wie sie als Folge eines Geburtstraumas sollten. Und dass dies zu Problemen der Wirbelsäule und der Beine führen kann?

Das ist richtig, heftiger Unsinn. Erfunden von westlichen "Osteopathen". Um Eltern für Geld zu züchten. Dort spucken schwangere Frauen über das Thema Geburtstrauma.

Die Knochen des Babys sind weich. Er ist wie Gummi. Nach der Geburt wird alles auf natürliche Weise wiederhergestellt. Es sei denn, die Eltern haben ihrem Kind angeborene Krankheiten des Körpers und der Seele gegeben.

Übrigens Es gibt eine wirksame Methode, die Lendenwirbelsäule selbst zu strecken. Legen Sie sich auf den Rücken und beugen Sie beide Beine an den Knien. Die Hände ruhten an der Basis des Oberschenkels (wo sich die Leiste befand) und stießen weg. In diesem Fall müssen wir versuchen, die Muskeln der Taille bewusst zu entspannen. Wenn Sie wirklich an einer Hernie leiden, werden Sie zum Zeitpunkt der Verlängerung Schmerzen im Problemsegment spüren. Wir müssen es ertragen. Darüber hinaus können nach dem Eingriff die Schmerzen zunehmen. Muss auch aushalten. Schwungartige Bewegungen des Beckens in der vertikalen und horizontalen Ebene können zur Traktion hinzugefügt werden.

ABER Diese Übung hilft Ihnen nicht, wenn das Problem in den Nieren nicht (zumindest teilweise) gelöst ist. Ie Diese Dehnung der Wirbelsäule ist die EXTRA-Methode.

Bis zum ersten konsistenten Ergebnis kann es 3-10 Tage dauern.

Hallo, das Kind wurde unerwartet mit der Subluxation von Atlanta diagnostiziert und legte sich auf die Schleife, während sie sich weigerte. Das Trauma wurde während des Trainings nicht empfangen (obwohl er mit Karate beschäftigt ist). Krümmung der Galle von Geburt an Wie kann ich meinem Sohn helfen? Über mich: geschieden, ich habe Probleme mit dem Darm, der Wirbelsäule, Kopfschmerzen und der Krümmung der Galle. Die Behandlung von Colitis ist aufgrund der Ungewissheit der Diagnose schwierig. Was muss ich erkennen und trainieren, um dem Kind und vielleicht mir selbst zu helfen? Danke

Sie haben die Frage richtig formuliert. Es ist ersichtlich, dass Sie bereits das Konzept der Verbindung von Kinderkrankheiten mit dem Leben der Eltern haben.

Lerne, richtig zu leben. Und bringt Reue für ein falsch gelebtes Leben. Bete Du schaust, Gott und Vernunft mit dir.

Ich persönlich möchte niemanden mehr in sein Kakahi eintauchen. Wenn Sie wissen möchten, wo Sie im Leben gearbeitet haben, lesen Sie die allgemeinen Artikel und Kommentare der Vergangenheit.

Ich habe einen Rückenmarksbruch. Ich werde anderthalb Jahre behandelt. Habe schon alles außer einem Auszug und einer Bedienung ausprobiert. Nichts hat geholfen. Ich dachte an die Motorhaube, aber nachdem ich die Kritiken gelesen hatte, werde ich darüber nachdenken, vielleicht werde ich das Geld wieder rauswerfen. Ich habe Probleme mit meinen Nieren und sie betrachten Kontraindikationen nicht, weil jeder nur Geld von uns braucht und nicht den Verstand. Sie sind nicht für irgendetwas verantwortlich und niemand wird das Geld zurückgeben, wenn es schlechter ist oder nicht hilft. Um einen Scharlatan. Konsultationen sind zwischen 1000 und 1500 und die Bedeutung ihrer Konsultationen kann nichts Wesentliches sagen. Ich habe bereits eine Reihe von Ärzten umgangen und ich kann noch niemanden und keine Prozedur empfehlen. Mein ganzes Gehalt geht in die Behandlung. Das letzte Mal tat interstitielle Stimulation, von der der Schmerz für 2 Verfahren gehen sollte. Ich dachte zuerst, warum ich es vorher nicht wusste und warum die Ärzte es mir nicht sofort angeboten haben, wenn es so gut ist. Sie fand sich im Internet, ging, machte sieben Sitzungen und es wurde noch schlimmer. Also was jetzt? Und was sie sagen, ich weiß nicht, dass es anderen hilft, aber warum es dir nicht geholfen hat und es schlimmer wurde, wissen wir nicht. Lass uns eine Kapuze machen, es wird definitiv besser. Und es kostet 1900 ein Verfahren. Zuweisung 20. Es stellt sich heraus, dass es 40000 ist, wenn ich es wieder rauswerfe. Ich denke, zu Hause muss man sich dehnen oder zu Yoga gehen und massieren. Und die Blockade. Osteopathen und eine Reihe von Anleitungen sind vergangen, aber während ich schaue, kann jemand wirklich etwas tun. Nochmals bei Neuem unterschrieben. Sie haben einen Preis von 3000-5000 pro Sitzung. Wir warten auf ein Wunder. Das erste Mal schreibe ich eine Bewertung. Der Brief ist ganz.

Eine interessante Erfahrung. Ich empfehle Ihnen, über die Einnahmequelle nachzudenken. Häufig geschieht dies, wenn eine Person zu Lasten der Gesellschaft und der Menschen in der Umgebung arbeitet, dann wird das Geld, das durch diese Arbeit erhalten wird, entweder für die Behandlung ausgegeben oder auf andere Weise unwiederbringlich verloren.

Was das Thema Behandlung und die Ursachen der Erkrankung betrifft, ist bereits alles auf dieser Seite.

10 Gegenanzeigen für die Wirbelsäulentraktion. Gut oder schlecht?

Wirbelsäulenerkrankungen können bei einer Person jeden Alters auftreten. Sie können sie auf verschiedene Weise überwinden. Eine davon ist die Dehnung der Wirbelsäule, die sich in der Praxis immer wieder bewährt hat. Heutzutage ermöglicht die Wirbelsäulentraktion die Behandlung verschiedener Erkrankungen und ihres Gelenks.

Das Bedürfnis nach Traktion

Eine große Anzahl von Menschen, die Probleme mit der Wirbelsäule haben, interessieren sich für was für eine Kapuze. Diese Technik wurde entwickelt, um Erkrankungen der Wirbelsäule (von Radikulitis bis zu Bandscheibenvorfällen) zu behandeln und ihnen vorzubeugen.

Die Essenz des Verfahrens besteht darin, für kurze oder längere Zeit Heißhunger zu verwenden, wodurch Muskelkrämpfe, Wirbelversetzungen und Haltungsprobleme beseitigt werden. Durch die Traktion der Wirbelsäule zu Hause sowie in spezialisierten Einrichtungen können Sie die Wirbelsäule an einem bestimmten Ort verlängern, während das erzielte Ergebnis erhalten bleibt.

Arten der Traktion

• Unterwasser;
• trocken

Auch die Traktion ist in horizontal und vertikal unterteilt. Die Essenz jeder Methode besteht darin, Muskelkrämpfe und Verschiebungen der Wirbel zu beseitigen. Die Behandlung dauert anderthalb bis zwei Wochen. Während des Behandlungszeitraums trägt die Person ein speziell entworfenes Korsett. Welche Methode zur Behandlung der Pathologie am besten verwendet wird, wählt der Arzt unter Berücksichtigung des Körperzustands, um ihn nicht zu schädigen.

Unterwasserwirbelsäulentraktion

Die Dehnung der Wirbelsäule unter Wasser ist eine Kombination aus Dehnung und körperlicher Belastung des menschlichen Wasserkörpers. Es wird im Badezimmer mit frischem oder Mineralwasser gehalten, das auf eine Temperatur von siebenunddreißig Grad erhitzt wird. Das Dehnen der Wirbelsäule in Wasser ist das schonendste Verfahren. Indem er den Körper des Patienten im Wasser findet, kann er Übungen durchführen, die ihm an Land nicht möglich sind. Für diejenigen, die übergewichtig sind, passt die Art der Unterwasserdehnung perfekt.

Wenn sich der Patient im Wasser befindet, entspannt er die Muskeln, verringert den Muskeltonus, so dass die Löcher zwischen den Wirbeln größer werden und der Abstand zwischen ihnen sich vergrößert. Nach dem ersten Eingriff verschwinden die schmerzhaften Empfindungen, der Vasospasmus wird gestoppt und ein vollwertiger Blutfluss hergestellt.

Wenn zuvor ein chirurgischer Eingriff durchgeführt wurde, um einen intervertebralen Hernie zu entfernen, der zu Deformierungen der Wirbelsäule und Narbenbildung führte, ist die Unterwassertraktion untersagt.

• verfügbare Nieren- und Lebererkrankungen;
• Funktionsstörung der Gallenblase;
• das Vorhandensein von Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems.

Trockene Wirbelsäulentraktion

Die trockene Dehnung der Wirbelsäule erfolgt unter Einwirkung ihres Eigengewichts. Der Patient legt sich auf eine Steigung und verwendet eine zusätzliche Last mit Gewichtung. Die Technik sollte unter Aufsicht von Spezialisten durchgeführt werden, damit die Dehnung der Rücken-, Gelenk- und Rückenmuskulatur nicht zu stark erfolgt. Das Verfahren wird an vertikalen und horizontalen Tischen mit konvexen Rippen durchgeführt, die sich über die gesamte Wirbelsäule verteilen und zu dehnen beginnen. Gleichzeitig fühlt der Patient die Wirkung der Schubkraft praktisch nicht.

Eine trockene Haube kann die Wirbelsäule in einer halben Stunde um einen Zentimeter ziehen, und wenn es sich um eine Person handelt, die an Skoliose leidet, sogar für vier Personen. Die Technik ist einfach aber effektiv. Damit der Effekt nach dem Eingriff behoben werden kann, müssen Sie Übungen machen und massieren. Die Technik gilt als sicher und effektiv, weshalb sie von Ärzten häufig zur Behandlung von Erkrankungen der Wirbelsäule und zur Vorbeugung von Krankheiten eingesetzt werden.

Vertikale Wirbelsäulentraktion

Die Kapuze für die Wirbelsäule kann aufrecht gehalten werden. Es kann sowohl unter Wasser als auch trocken sein. Die vertikale Unterwasserhaube wird in Becken mit einer Tiefe von zwei bis zweieinhalb Metern ausgeführt. Eine Person wird mit Riemen an einem Gestell befestigt, woraufhin sie bis zum Hals in Wasser eingetaucht wird. Manchmal werden Gewichte an den Beinen befestigt, um die Wirbel zusätzlich zu belasten.

Bei der Durchführung einer trockenen vertikalen Belastung nimmt der Muskelkrampf ab, die Schmerzen werden gelindert, der Druck in den Bandscheiben zwischen den Wirbeln normalisiert sich, die Hernien verschwinden. Die Verlängerung des Abstandes zwischen Gelenk und Wirbel erfolgt gleichmäßig. Die Therapie wird mit einer Glisson-Schleife durchgeführt.

Verfahrensregeln

Die Regeln für die Durchführung des Eingriffs werden zuerst mit dem Arzt besprochen. Anschließend können Sie die Vorbereitungen treffen. Wenn die Wirbelsäulentraktion durchgeführt wird, sollten die Muskeln im Rücken vollständig entspannt sein. Dies trägt zum Empfang eines warmen Bades bei, wonach eine Person den Rücken selbst massiert oder dafür ein Massagegerät mit Rollbahn verwendet.

Die Übungen zur Dehnung der Wirbelsäule werden auf einer harten Unterlage mit speziellen Riemen durchgeführt.

• Alle Übungen werden langsam ausgeführt, ohne plötzliche Bewegungen, Sprünge, Stöße.
• Sie können keine Lektion beginnen, wenn die Rückenmuskulatur nicht zuvor aufgewärmt wurde.
• Der Unterricht wird jeden Tag abgehalten, beginnend mit einem kurzen Training und einer allmählichen Verlängerung der Dauer.
• Wenn Sie ein Training überspringen, versuchen Sie nicht, am nächsten Tag einen doppelten Preis zu erzielen. Dies wird das Gesamtbild nur verschlechtern.
• Bei Beschwerden oder Schmerzen sollten Sie die Lektion sofort abbrechen. Während der Woche sollten sich die Muskeln ausruhen und entspannen. Versuchen Sie daher, sich vor körperlicher Anstrengung zu schützen.

Die Wirbelsäule zu Hause dehnen

Die Traktionsbehandlung der Wirbelsäule kann zu Hause durchgeführt werden. Speziell entwickelte Übungen, die eine Person regelmäßig durchführt, können die Wirbelsäule strecken und die gewünschten Ergebnisse erzielen.

Zum Training können Sie spezielle Simulatoren verwenden oder Gymnastikübungen an der Wirbelsäule durchführen, wo die Pathologie direkt lokalisiert ist. Alle geplanten Kurse müssen im Voraus mit einem Spezialisten besprochen werden, um die Situation nicht noch komplizierter zu gestalten.

Horizontale Leiste

Jede Person kann sich eine horizontale Stange aufhängen, wodurch die Wirbelsäule gestreckt wird. Während des Tages reicht es aus, zwei Ansätze zu treffen, damit das Ergebnis bald spürbar wird und lange erhalten bleibt.

• Vis ist die einfachste, aber effektivste Übung, um die Wirbelsäule zu dehnen. Anfänger können einfach an der Bar hängen und langsam schwanken. Im Laufe der Zeit sollten diese Bewegungen die Schritte imitieren und durch die Körperbewegungen ergänzt werden. Es ist verboten, scharf von der Querlatte zu springen, insbesondere wenn sie zu hoch montiert ist. Wenn eine Person an Osteochondrose leidet, müssen Sie nicht schwanken. Es reicht aus, nur die Beine zu kreuzen und die maximale Zeit aufzuhängen.
• Ecke An der horizontalen Leiste hängend, muss eine Person ihre Beine in einem Winkel von neunzig Grad anheben und sie dann langsam absenken. Anfänger dürfen die Übung zuerst mit angewinkelten Beinen durchführen. Allmählich steigt die Anzahl der Ansätze.
• Klimmzüge Anfänger brauchen einen Stuhl und eine horizontale Stange, die nicht zu hoch hängt. Verlobt ist es unmöglich, scharfe, ruckartige Bewegungen auszuführen. Stellen Sie sicher, dass Sie die Atmung kontrollieren. Bei der Durchführung von Klimmzüge ist es wichtig, dass die Ellbogen parallel zueinander liegen.

Simulator Evminova

Bei diesem Simulator handelt es sich um ein Board, an dessen Oberseite eine Stange befestigt ist, mit der die Wirbelsäule zu Hause gedehnt wird. Befestigen Sie den oberen Teil am Wandhaken. Der Patient ergreift die Querlatte und führt Gymnastikübungen durch. Ein Berufskomplex wird von einem Spezialisten unter Berücksichtigung des Standorts der Pathologie ausgewählt. Die Methode gilt als traumatisch, daher sollte das erste Training am besten unter ärztlicher Aufsicht durchgeführt werden.

Glisson-Schleife

Dieser Simulator zu Hause streckt die Halswirbel. Die Person sitzt auf einem Stuhl und fixiert aus Stoff ein Kinn, einen Nacken. Die Schlaufe selbst ist am Block befestigt, und das Gewichtungsmittel wird an seinem Ende aufgehängt. Verbesserter Simulator - Gummi mit elastischer Schnur und fehlendem Block.

Übungen zur Wirbelsäulentraktion

Eine Reihe von Übungen, die zu Hause durchgeführt werden sollen, hilft, die Bänder und Rückenmuskeln elastischer und kräftiger zu machen. Sie können dies nicht nur tun, um therapeutische Ziele zu erreichen, sondern auch um die Symptome der Osteochondrose zu beseitigen. Viele Menschen bevorzugen die Prävention von Krankheiten.

Oft während des Trainings mit Simulatoren. Es ist sehr wichtig, dass das erste Mal ein Training unter Aufsicht eines Spezialisten durchgeführt wurde, um sich vor möglichen Komplikationen und Risiken zu schützen.

• Legen Sie sich unmittelbar nach dem Aufwachen auf den Bauch und senken Sie die Arme auf Höhe des Brustbeins. Eine Person, die sich auf die Hände stützt, steht auf und streckt sich so weit wie möglich zurück, so dass keine schmerzhaften Empfindungen entstehen. Es wird das Gefühl geben, dass jeder Wirbel vorhanden ist, wodurch die Wirbelsäule gestreckt wird. Diese Übung wird zehnmal wiederholt.
• Um die Spannung der Wirbelsäule abzubauen und zu dehnen, müssen Sie Ihre Knie beugen und versuchen, sie mit Ihrem Kopf zu berühren.
• Ausgangsposition - auf dem Rücken liegend, gerade Beine zusammengefügt. Der Oberkörper muss abwechselnd nach links und rechts gedreht werden, damit die Ode die andere berührt. Führen Sie auf jeder Seite fünf Ansätze aus.
• Die Ausgangsposition ist unverändert, die Beine sind an den Knien abwechselnd nach links und rechts gebogen. Die Hauptsache ist, es so langsam wie möglich zu machen und den Beckenbereich leicht zu drehen. Führen Sie für jede Seite fünf Ansätze aus.

Es gibt auch Aktivitäten, die speziell auf einen bestimmten Bereich der Wirbelsäule abgestimmt sind. Je nachdem, welche Abteilung die Pathologie beeinflusst, wählt der Spezialist die effektivsten Übungen aus. Wenn im Unterricht Schmerzen oder starke Beschwerden auftreten, sollten Sie die Behandlung abbrechen und einen Arzt konsultieren.

Zervikale Region

Die Traktion der Halswirbelsäule sollte durchgeführt werden, um Muskeln und Bänder vorzuwärmen. Dadurch wird die Wirksamkeit der Lektion maximiert.

• Ausgangsposition - auf einem Stuhl sitzend, die Arme entlang des Körpers nach unten gerichtet. Es ist notwendig, langsame Kopfdrehungen bis zum Anschlag zu machen, abwechselnd nach links und rechts. Für Anfänger gibt es eine leichtere Option, die die Amplitude der Kurven reduziert. Dank der regelmäßigen Durchführung dieser Übung wird die zervikale Region mobiler.
• Die Startposition ist unverändert. Es ist notwendig, den Kopf abzusenken und zu versuchen, ihn so stark wie möglich an das Brustbein zu drücken. Versuchen Sie, wenn möglich, die Kinngrübchen auf der Brust zu erreichen. Übung trägt zur Dehnung der Halswirbel bei, dehnt die angespannten Muskeln und verbessert die Beweglichkeit des oberen Rückens.
• Nachdem man sich auf einen Stuhl gesetzt hat und die Hände entlang eines Rumpfes gesenkt hat, ist es notwendig, einen Kopf nach hinten zu werfen, wobei ein Kinn involviert ist. So ist es möglich, eine Dehnung der Wirbelsäule zu erreichen sowie Schmerzen zu beseitigen und den Halsbereich zu stören.

Thoraxabteilung

Die Traktionstherapie der Brustwirbelsäule kann auch von einer Person zu Hause durchgeführt werden. Es ist sehr wichtig, dass der Übungskomplex zusammen mit dem Arzt unter Berücksichtigung aller Krankheitsmerkmale ausgewählt wird.

• Wenn Sie auf einem Stuhl sitzen, müssen Sie ihn kräftig in die Beckenregion drücken. Die Person beugt sich abwechselnd nach rechts und links vor, legt ihre Hände auf beiden Seiten parallel zum Boden und stellt sicher, dass sie sich während der Sitzung nicht bewegen.
• Es ist notwendig, die Hände in der Nähe des Hinterhauptgegens zu schließen. Wenn Sie die Position beibehalten, sollte der Körper nach links und nach rechts gedreht werden, wobei jede perfekte Drehung für etwa fünfzehn Sekunden festgelegt wird. Die Rotation sollte so stark wie möglich sein und die Muskeln der Brustwirbelsäule gespannt fühlen.

Lendenwirbelsäule

Die Lende ist der Teil der Wirbelsäule, der für die maximale Belastung verantwortlich ist. Daher ist es äußerst wichtig, sich an der Dehnung zu beteiligen:

• Bei einem geneigten Brett mit Schulterhaltern ist dies eine Übung für den Rücken. Das Dehnen und Verstärken des Lendenbereiches an solchen Simulatoren wird häufig in orthopädischen Kabinetten unter der Kontrolle von Spezialisten durchgeführt. Sie können jedoch Unterricht zu Hause durchführen. Sie müssen sich auf das Brett legen, Ihre Hände in die Gurte bis zu den Achseln legen, so viel wie möglich entspannen und fünfzehn Minuten so bleiben.
• Ausgangsposition - auf dem Bauch liegend, Schultern und Unterkörper hängen von der Oberfläche (die Höhe sollte etwa einen halben Meter betragen). Das Körpergewicht sollte gleichmäßig in den Knien, Ellbogen und im unteren Rückenbereich verteilt sein. Diese Position wird empfohlen, zehn Minuten zu halten.

• Die Ausgangsposition liegt auf der Seite. Welche Höhe das Stützbrett sein soll, stellt jede Person individuell ein. Ein Kissen wird unter die Seite der Lendenwirbelsäule gelegt, der obere Teil des Körpers wird leicht zurückgeschoben und der untere Teil wird nach vorne in den Magen geschoben. Sie müssen also zwischen fünf und zehn Minuten stehen, sofern diese Position angenehm ist.
• Auf dem Rücken liegend, müssen Sie langsam Ihre Socken und Ihr Kinn zur Brust ziehen. Dies trägt zur Dehnung der Wirbelsäule im Lendenbereich bei.
• Sehr hilfreiche Schwimmstunden. Für Wirbel, die sich in der richtigen Position befinden, empfiehlt es sich, eine Wanderung zu machen. Diejenigen, die lieber mit einem Brustschwimmen schwimmen, sollten den Stil ändern, um die Hals- und Lendenverspannung zu reduzieren.

Hinweise für den Auspuff

Eine Dehnung der Wirbelsäule zu Hause kann bestimmte Anzeichen und Kontraindikationen haben.

• Osteochondrose - pathologische Veränderungen des Gewebes in den Gelenken, Knorpel, der die Bandscheiben beeinflusst.
• Kyphose - Krümmung der Wirbelsäule im oberen Teil, wodurch ein Buckel bei einer Person auftritt.
• Skoliose - seitliche Krümmung der Wirbelsäule, bei der sich die Wirbelkörper verschoben haben.
• Lordose - falsche Krümmung der Wirbelsäule, bei der die Ausbuchtung nach vorne gerichtet ist.
• Radikulitis ist eine Pathologie der Wirbelsäulenwurzeln.
• Radikuläres Syndrom - eine Erkrankung, die auf die Kompression der Spinalnerven zurückzuführen ist. Oft begleitet sie auch andere Erkrankungen der Wirbelsäule.
• Hernie
• Wirbelsäulenverletzung oder Schmerzsyndrom.

Video

Video - Wirbelsäulentraktion unabhängig

Gegenanzeigen

Sowohl die trockene als auch die Unterwassertraktion der Wirbelsäule sind kontraindiziert und daher nicht für jeden Patienten geeignet.

• mit erhöhter Zerbrechlichkeit der Knochen, hervorgerufen durch strukturelle Störungen und Verletzung der Knochendichte.
• Wenn der volle Blutfluss im Rückenmark unterbrochen ist.
• Bei der Instabilität der Wirbelkörper handelt es sich um eine Pathologie, die dazu führt, dass die Wirbel nicht in ihrer physiologischen Position gehalten werden können.
• Wenn der Patient onkologische Erkrankungen hat, sowie einen Tumor des Rückenmarks oder der Wirbelsäule.
• Wenn der Körper den Entzündungsprozess passiert.
• Bei einem Bruch der Wirbelsäule oder einer Verschlimmerung ihrer Pathologien Tuberkulose.
• Wenn eine Person Nierensteine ​​hat.
• Mit Pathologien des Herz-Kreislaufsystems.
• Nach einer kürzlichen Laminektomie ein chirurgischer Eingriff, bei dem der Spinalkanal geöffnet wird.
• Patienten über sechzig Jahre alt und schwerer als hundert Kilogramm.

Beim Dehnen der Wirbelsäule wird der Druck von den Bandscheiben entlastet, so dass sie vollständig entspannt und wiederhergestellt werden. In fortgeschrittenen Fällen der Krankheit wird nicht empfohlen, zu Hause zu üben, um das Gesundheitsrisiko zu minimieren. Alle Übungen sollten unter strenger Kontrolle eines Spezialisten durchgeführt werden, damit ihre Wirkung so effektiv wie möglich ist.

Um das erzielte Ergebnis zu sichern, ist es erforderlich, ein spezielles Korsett zu tragen, das die Wirbelsäule fixiert, und regelmäßig eine Reihe unterstützender Übungen durchzuführen. Es ist besser, sich mit der Vorbeugung von Pathologien zu beschäftigen, als mit ihren schmerzhaften Symptomen und Folgen umzugehen.