Die Behandlung der Osteochondrose zu Hause ist trotz des Verbots der Ärzte zur Selbstbehandlung immer noch sehr beliebt. Wenn Sie nach einer Behandlung der Osteochondrose mit Volksheilmitteln suchen, denken Sie daran, dass die Volksbehandlungsmethoden die Osteochondrose nicht vollständig überwinden können. Die Erleichterung, die Sie beim Trinken von Brühen empfinden und die Salbe an einer wunden Stelle auftragen, ist nur eine vorübergehende Unterdrückung der Symptome. In der Tat hilft die traditionelle Medizin, mit Schmerzen fertig zu werden.

Die wirksamsten Volksheilmittel gegen Osteochondrose: Dekokte und Infusionen, therapeutische Bäder, Kompressen.

Nach den Methoden der traditionellen Medizin wenden sich die Menschen wegen der schnellen analgetischen Wirkung. Wenn Sie lernen möchten, wie die Osteochondrose zu Hause behandelt werden kann, sollten Sie solche Techniken am besten für schwere Verschlimmerungen der Osteochondrose anwenden. Vereinbaren Sie dies zunächst mit Ihrem Arzt. Einige Bestandteile von Infusionen, Abkochungen, Salben, Bädern können allergische Wirkungen hervorrufen, wenn sie zusammen mit verschriebenen Medikamenten angewendet werden. Die Behandlung der Osteochondrose mit Volksheilmitteln ist nur eine Ergänzung zu den wichtigsten.

Kräuterabkochung

Bei der Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule zu Hause mit Volksheilmitteln wird die Verwendung von Mehrkomponentenabkühlungen und Infusionen sehr effektiv sein. Die meisten dieser Infusionen basieren auf den Vorteilen von Honig, die den Zustand einer Person erheblich verbessern können. Mit ihrer Hilfe können Sie Osteochondrose zu Hause behandeln.

Sonnenblumenwurzeln

Sonnenblumenwurzeln haben medizinische Eigenschaften. Um die Brühe vorzubereiten, müssen Sie die Zutat vorgetrocknet haben. Der gesamte Verlauf einer solchen Behandlung umfasst 8 Gläser getrocknete Sonnenblumenwurzeln. Die Brühe wird in diesem Verhältnis zubereitet: für 3 Liter Wasser 250 Gramm Wurzeln (1 Tasse). Nach dem Kochen sollte das Wasser ca. 5 Minuten dauern. Das Medikament muss für ein halbes Glas vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Brühe genug für 3 Tage.

Fichtenzapfen

Dieses Volksmittel hilft zu der Zeit, um Osteochondrose loszuwerden, den Schmerz zu vergessen. Die Behandlung dauert einen Monat. Im Herbst müssen 30 Tannenzapfen im Wald gesammelt werden. Jeden Tag wird ein Klumpen für die Nacht mit kochendem Wasser gefüllt, eine solche Abkochung ist in 2 Teile unterteilt: ein Teil für den Morgen und der andere für den Abend. Der Vorgang wird jeden Monat einen Monat lang wiederholt.

Johannisbeere verlässt

Eine Folk-Behandlung mit Auskochen von Johannisbeerblättern ist bei Osteochondrose sehr wirksam. Es ist notwendig, 4 Blätter Johannisbeere mit einem halben Liter kochendem Wasser über Nacht zu füllen. Morgens die Infusion durch Gaze filtern und für den Tag trinken.

Walnüsse

Die Behandlung der Osteochondrose zu Hause ist auch mit der Infusion von Walnüssen möglich. Die Ernte sollte nicht letztes Jahr, sondern frisch sein. Es müssen 3 kg Nüsse gemahlen und ein halber Liter Wodka eingegossen werden. Die Brühe sollte zwei Wochen lang gezogen werden. Danach wird die Flüssigkeit durch Gaze filtriert und täglich für einen Teelöffel verbraucht. Diese Behandlung sollte besser noch einmal wiederholt werden.

Dillsamen

Ein hervorragendes Mittel gegen Osteochondrose - eine Abkochung von Dillsamen. Es ist notwendig, ein Glas Samen mit einem halben Liter Wodka zu füllen. Die Infusion wird 10 Tage lang infundiert und verbraucht 1 Esslöffel pro Tag.

Lorbeerblätter

Ein anderer Weg, um die Schmerzen bei der Osteochondrose zu überwinden - ein Abkochen auf einem Lorbeerblatt. Für die Zubereitung benötigen Sie 5 g getrocknete Blätter, gießen Sie einen halben Liter Wasser und kochen Sie 5 Minuten. Danach, 12 Stunden, wird der Sud in einer Thermoskanne infundiert. Das Medikament wird für 3 Tage verwendet, gefolgt von einer Woche Pause und der Kurs wird erneut wiederholt.

Birnenzweige

Zur Vorbereitung müssen Sie 7 Birnenzweige nehmen und einen Liter Wasser einfüllen. Nach dem Kochen 5 Minuten warten und in eine Thermoskanne gießen. Die Abkochung wird mehrere Stunden lang infundiert und ist danach innerhalb von 10 Tagen einsatzbereit.

Brennesselwurzeln

Zum Kochen müssen Sie 2 Esslöffel getrocknete Brennnesselwurzeln nehmen und in kleine Stücke schneiden. Dann mit einem halben Liter Wasser mischen und 5 Minuten kochen lassen. Nachdem die Brühe abgekühlt ist, wird sie filtriert und mit 1 Esslöffel Brennersaft vermischt. Die Droge ist in Teile aufgeteilt und wird täglich getrunken.

Honig, Sellerie und Nüsse

Für die Zubereitung 300 Gramm zerdrückte Nüsse und die gleichen getrockneten Selleriewurzeln mischen. Danach 300g Honig hinzufügen. Bewahren Sie die Mischung 9 Tage lang in einem warmen Raum ohne Licht auf. Wird dreimal täglich vor den Mahlzeiten für 1 Esslöffel eingenommen.

Honig, Zitrone und Knoblauch

Zum Kochen benötigt man 5 Zitronen ohne Schale und 5 Knoblauchzehen, die Produkte werden in einem Fleischwolf zerkleinert und gemischt. Danach füge 0,5 Liter Honig hinzu. Die Mischung wird in einem schwach beleuchteten Raum durchlaufen gelassen. Empfohlene Verwendung 1 Teelöffel dreimal täglich für einen Monat.

Mix aus verschiedenen Samen

Die nützlichsten Samen zur Behandlung des Rückens sind die Samen dieser Pflanzen: Petersilie, Koriander, Flachs, Sellerie, Mohn. Es ist notwendig, sie in gleichen Mengen zu nehmen, dann in einer Kaffeemühle zu mischen und zu zerkleinern. Nehmen Sie diese Mischung aus 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten mit einem Getränk (vorzugsweise Tee). Kursdauer - 14 Tage, eine Woche Ruhe, wiederum 14 Tage.

Honig, Zitrone und Petersilie

Für die Zubereitung nehmen Sie 150 g Petersilienblätter und 250 g Wurzeln, gemischt mit 250 g Zitronengrieß. Rühren, hacken und 300 g Honig hinzufügen. Es ist notwendig, einen Monat lang einen Teelöffel vor den Mahlzeiten einzunehmen. Nach einer 30-tägigen Pause wird der Kurs wiederholt. Eine solche Behandlung der Osteochondrose der Brustwirbelsäule unter Verwendung von Folk-Verfahren ist weit verbreitet und sehr effektiv.

Salben und Reiben

Die Behandlung von Wirbelsäulen-Osteochondrose mit Volksheilmitteln ist sehr effektiv, jedoch ist die Wirksamkeit einiger Methoden oft höher als bei anderen. Zum Beispiel: Einige Produkte eignen sich besser für die Behandlung eines Teils der Wirbelsäule und andere - für einen anderen. Sie können Salben und Reiben vorbereiten, die für die häusliche Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule sehr effektiv sind.

Salben haben im Wesentlichen destilliertes Wasser oder Öl. Die übrigen Zutaten können je nach Rezept variieren. Eine solche populäre Behandlung ist sehr wirksam bei der Verschlimmerung der Krankheit und bei der Verhinderung von Komplikationen.

Holunder

Zum Kochen benötigen Sie eine Flasche mit einem halben Liter Fassungsvermögen. 75% der Flasche müssen mit Holunder gefüllt werden, die restlichen 25% sind mit Alkohol gefüllt. Nach der Zubereitung sollte die Salbe 7 Tage lang infundiert werden. Die fertige Salbe wird zum Mahlen der gewünschten Bereiche oder Kompressen verwendet.

Lila Blumen

Zur Vorbereitung müssen Sie eine Flasche mit einem halben Liter Fassungsvermögen mitnehmen. 75% der Flaschen sind mit lila Blüten gefüllt und dicht gerammt. Infundierte Salbe für 10 Tage. Die zweimalige Anwendung von Salbe ist effektiver.

Zitrone basiert

Zum Kochen müssen Sie einen kleinen Behälter nehmen und den gesamten Saft einer Zitrone hineinpressen. Als nächstes mischen Sie den Saft mit der gleichen Menge Jod. Diese Salbe ist nicht nur für die Halswirbelsäule, sondern auch für andere Teile der Wirbelsäule sehr wirksam.

Ei-basierte Salbe mit Essig

Zum Kochen benötigen Sie einen Behälter, in den ein rohes Hühnerei mit Essig gleichen Volumens eingegossen wird. Danach müssen Sie Butter hinzufügen, die 100 g wiegt, und wenn die Konsistenz homogen ist, ist die Salbe gebrauchsfertig. Verwenden Sie diese Art von Salbe vor dem Zubettgehen.

Heilbäder

Es gibt einen anderen Weg, um Osteochondrose mit Volksheilmitteln zu behandeln - Heilkräuterbäder. Bäder können nicht nur zur Reinigung verwendet werden, sondern auch zur Heilung, Auswahl der richtigen Heilkräuter und deren Anzahl. Bäder sollten wie jede andere traditionelle Behandlung der Osteochondrose nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden. Bei einigen Formen der Osteochondrose können sie kontraindiziert sein.

Um die Osteochondrose der Wirbelsäule mit Hilfe von Bädern behandeln zu können, müssen einige Rezepte für die richtige Vorbereitung bekannt sein:

• Bad mit Birkenblättern. Zum Kochen müssen Sie Birkenblätter brauen. Die Prozedur für ein Bad sollte ungefähr eine halbe Stunde dauern. Wasser sollte etwas heiß sein.
• Kastanienbad Um die Quetschkastanie vorzubereiten und 15 Minuten kochen zu lassen. Als nächstes gießen Sie in das Bad und nehmen es etwa 20 Minuten.
• Bad aus Kiefernnadeln. Es ist notwendig, im Wald ein paar Nadeln von den Bäumen zu sammeln, etwa 20 Minuten kochen. Als nächstes gießen Sie die Brühe in das Bad und nehmen Sie es ca. 25 Minuten.
• Kamillenbad. Man muss kochendes Wasser über die Kamille gießen und die Brühe eine halbe Stunde ziehen lassen. Dann können Sie das Medikament filtern und ein Bad nehmen.
• Bad mit Topinambur. Es ist notwendig, einen Eimer mit einem Fassungsvermögen von 10 Litern der Stielen und Blätter von Topinambur zu füllen, mit kochendem Wasser übergießen und 20 Minuten warten. Gießen Sie die Flüssigkeit in das Bad. Der Badevorgang dauert 15 Minuten.

Für eine effektivere Behandlung der Osteochondrose sollte die Behandlungsdauer etwa eine Woche betragen. Bäder wirken entspannend und beruhigend, lindern Krämpfe und lindern Schmerzen. Eine solche Behandlung zu Hause ist nicht nur vorteilhaft, sondern auch angenehm.

Komprimiert

Eine andere Methode, die die Behandlung von Volksheilmitteln beinhaltet, komprimiert. Wenn Sie nach einem Weg suchen, um Schmerzen und Muskelkrämpfe bei Osteochondrose zu beseitigen, probieren Sie die Rezepte von komprimierten:

• Rezeptnummer 1. Es ist notwendig, gleiche Mengen an trockenem Senf und Wodka mit 3 geschlagenen rohen Eiweiß zu mischen. Dann bei Raumtemperatur 12 Stunden in einem schwach beleuchteten Raum ziehen lassen.
• Rezeptnummer 2. Bedingt teilen wir die gesamte Lösung in Teile: Honig - 2 Teile, Wodka - 3 Teile, Aloesaft - 1 Teil. Mischen und 12 Stunden bei Raumtemperatur in einem schwach beleuchteten Raum stehen lassen.
• Rezeptnummer 3. Um Osteochondrose mit Meerrettich zu behandeln, müssen Sie die Blätter nehmen, mit kochendem Wasser übergießen und dann auf die schmerzende Stelle auftragen. So behandeln wir schwere Formen der Osteochondrose.

Prävention

Egal wie wirksam die Volksheilmittel bei der Behandlung von Osteochondrose sind, es ist wichtig zu verstehen, dass sie den Zustand des Patienten nur vorübergehend lindern. Im Allgemeinen ist es besser, das Auftreten einer Osteochondrose zu verhindern, als darüber nachzudenken, wie sie behandelt werden soll. Achten Sie daher immer auf Ihre Haltung, insbesondere wenn die Arbeit sitzend und sitzend ist.

Um Ihren Rücken gesund zu halten, müssen Sie beim Sitzen am Computer die Grundregeln beachten:

• Tisch der richtigen Höhe, um nicht zu krümmen;
• Es ist zwingend, dass die Augen mit einer gleichmäßigen Position des Rückens auf die Oberseite des Monitors schauen;
• Der Abstand zum Monitor sollte so sein, dass Sie alles klar sehen können und sich nicht verkanten.

Sie benötigen einen komfortablen Computerstuhl, damit Sie sich zurücklehnen können. Sie müssen sich auch an den Tagesmodus halten und die richtige Zeit einnehmen, denn in einem Traum ruht unser Körper. Das Bett sollte nicht zu weich sein, damit der Rücken im Schlaf die richtige Position einnimmt. Das Kissen sollte die richtige Größe für Sie haben.

Vergessen Sie nicht die Ernährung: Sie muss ausgewogen sein, reich an Vitaminen und Spurenelementen, damit Knochen und Gelenke keinen Kalziummangel haben.

Körperliche Aktivität ist sowohl für die Wirbelsäule als auch für den gesamten Körper sehr wichtig. Es verbessert die Funktion des Herz-Kreislaufsystems, stärkt die Muskeln, macht die Gelenke funktionsfähig und bleibt beweglich.

So behandeln Sie Osteochondrose zu Hause: wirksame Mittel. Wir behandeln Osteochondrose zu Hause schnell und so sicher wie möglich.

Osteochondrose ist eine Läsion der Gewebe und Bandscheiben der Wirbelsäule.

Die Wirbelsäule ist stark zusammengedrückt und drückt dabei alle Scheiben zwischen den Wirbeln.

Nach einiger Zeit verliert sich ihre Elastizität, zusammen mit den Scheiben werden die Nervenenden des Rückenmarks geklemmt.

Eine Person hat starke Schmerzen.

Das fortgeschrittene Stadium der Osteochondrose kann zu einer Behinderung führen.

Osteochondrose: Ursachen

Die Ursache der Osteochondrose kann eine Überkühlung des Körpers, ein starkes Kippen oder Drehen, starke körperliche Anstrengung sein.

Experten glauben, dass die Hauptursache für Osteochondrose die falsche Verteilung der Belastung der Wirbelsäule ist. Infolgedessen findet an dem Ort, an dem übermäßiger physischer Druck herrscht, eine vollständige oder teilweise Veränderung des Knorpelgewebes statt.

Dies sind nicht alle Ursachen der Erkrankung, Sie können auch die auslösenden Faktoren auswählen:

1. Die Wirbelsäule ist gekrümmt.

2. Der Patient schlummert, wenn er sitzt oder geht.

3. Die Rückenmuskulatur ist schwach.

4. Der Mensch führt einen sitzenden Lebensstil, bewegt sich wenig.

5. Der Körper hat einen starken Mangel an Kalzium, Magnesium und Phosphor.

6. Erbliche Faktoren.

7. Übertragene Infektionskrankheiten.

8. Starke nervöse Anspannung, Depression.

9. Der hormonelle Hintergrund ist gebrochen.

10. Wirbelsäulenverletzungen können beim Fallen und Schlagen auftreten.

11. Die Position des Körpers ändert sich oft und dramatisch.

Wenn das Gewicht im rechten Winkel zum Körper angehoben wird, kann es zu einem Bandscheibenvorfall kommen. Aus diesem Grund muss nur während des Hockens eine große Last aufgenommen werden, sodass die Wirbelsäule geschützt wird.

So behandeln Sie Osteochondrose zu Hause: Medikamente

Die Behandlung mit Medikamenten ist zum Zeitpunkt der Verschlimmerung der Krankheit erforderlich. Medikamente zielen in erster Linie darauf ab, den Schmerz zu beseitigen, der durch die Kompression der Wirbelarterien und der Spinalnerven auftritt. Die medikamentöse Behandlung unterscheidet sich je nach Art der Medikamenteneinnahme in lokale und allgemeine Behandlung. Die allgemeine Behandlung umfasst die folgenden Medikamente:

1. entzündungshemmend Im Inneren werden nichtsteroidale Medikamente verwendet, die vor allem eine analgetische Wirkung haben - Diclofenac, Ketane, Ibuprofen. Die Tagesdosis sollte in 4 Dosen aufgeteilt werden. Medikamente werden rechtzeitig und nach den Mahlzeiten eingenommen. Da sie stark reizend auf die Magenschleimhaut wirken, sollten sie mit viel Wasser abgewaschen werden. Bei einem Magengeschwür oder einer Verschlimmerung der Gastritis muss auf die parenterale Verabreichung des Arzneimittels umgestellt werden.

2. Muskelrelaxanzien Medikamente werden nur in Kombination mit Diuretika verwendet. Dadurch wird der Muskelhypertonus reduziert und die Gewebeschwellung verringert, wobei vor allem der Schmerz lokalisiert wird. Dazu können Sie die folgenden Medikamente verwenden - Furosemid, Troksevazin.

3. Sedativa. Um Neurotizismus aufgrund starker Schmerzen zu verhindern, wird empfohlen, Beruhigungsmittel zu trinken, die jedoch immer pflanzlichen Ursprungs sind - Kräuter, Tinkturen und Kräutertee. Wenn die Exazerbation über einen längeren Zeitraum verzögert wurde, müssen Beruhigungsmittel - Phenozepam, Antidepressiva - eingenommen werden.

4. Vitamine der Gruppe B Medikamente zur oralen Verabreichung werden in Form von Mutivitaminkomplexen verordnet. Dadurch wird die Struktur des Nervengewebes wiederhergestellt. Trinken Sie Vitamine täglich drei Wochen lang.

Bei der topischen Behandlung werden verschiedene Medikamente als Beschichtung für den Schmerzbereich verwendet. Folgende Dosierungsformen werden als die effektivsten angesehen:

• entzündungshemmende Gele und Salben. Als Wirkstoff enthalten sie nicht steroidale Wirkstoffe, beispielsweise Ibuprofen, Diclofenac. Sie werden jedoch nur in Kombination mit einer allgemeinen Therapie verschrieben. Die Salbe sollte mehrmals täglich gründlich in den Rücken, den Nacken und den unteren Rückenbereich gerieben werden. Dies sollte jedoch nur in der Zeit der Verschlimmerung der Krankheit bis zum vollständigen Verschwinden der Schmerzen geschehen;

• reiben, salben, wärmende Balsame. Sie enthalten biologisch aktive Substanzen, die mäßig reizend wirken. Die Zusammensetzung der Medikamente umfasst Menthol, Schlangen- und Bienengift. Infolge der Einwirkung aller Komponenten auf die Haut nimmt die Schwellung ab, die Durchblutung verbessert sich;

• dimesyd. Zusätzlich zu der Tatsache, dass dieses Medikament eine gute entzündungshemmende Wirkung hat, hat es auch eine durchdringende Wirkung, die es Ihnen ermöglicht, Medikamente tief in das Gewebe zu befördern. Tragen Sie es in Form von Applikationen oder Trockenverbänden auf.

So behandeln Sie Osteochondrose zu Hause: Volksheilmittel

Die Frage, wie Osteochondrose zu Hause behandelt werden soll, macht sich immer mehr Sorgen. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Osteochondrose eine ungewöhnliche Erkrankung ist, die verschwindet, wenn eine Pille getrunken wird. Osteochondrose ist vor allem eine Veränderung der Wirbel und des Knorpels. Um sich zu erholen, müssen Sie eine Reihe von Maßnahmen ergreifen. Die oben aufgeführten Tabletten müssen Sie trinken, können sie aber nicht.

Nachfolgend betrachten wir die Behandlung der Osteochondrose zu Hause. Aber bevor Sie dieses oder jenes Rezept anwenden, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren, um sich nicht zu verletzen.

Zuerst müssen Sie die Schmerzen beseitigen. Dies kann mit Medikamenten erfolgen. Es ist jedoch wichtig zu verstehen, dass die regelmäßige Einnahme von Schmerzmitteln zu Problemen mit dem Darm, der Leber und dem Pankreas führt. Aus diesem Grund wird ein erfahrener Arzt auf jeden Fall die Volksheilmittel beraten, die zu Hause sicher angewendet werden können.

1. Honig und geriebene Kartoffeln Nehmen Sie ein paar Kartoffeln und reiben Sie sie auf einer feinen Reibe. Mischen Sie sie dann mit Honig. Gut mischen und den Brei auf die Gaze legen, dann als Kompresse auf die wunde Stelle auftragen. Von oben müssen Sie etwas Warmes einwickeln und eine Stunde in dieser Position lassen. Dieses Werkzeug wird Schmerzen schnell lindern, aber leider nicht für lange Zeit.

2. Bogen Meerrettich. Nehmen Sie ein Blatt Meerrettich und dämpfen Sie es mit kochendem Wasser. Drehen Sie das Blatt nach innen und befestigen Sie es an dem betroffenen Bereich. Nun wickeln Sie sich auf und legen Sie sich schlafen. Am Morgen werden Sie das Gefühl haben, dass der Schmerz nachgelassen hat.

3. heiße flasche. Nehmen Sie eine Plastikflasche und gießen Sie heißes Wasser hinein, legen Sie sie auf ein Sofa oder ein Bett und legen Sie sich mit dem Rücken hin. Versuchen Sie, es eine halbe Stunde lang unter sich zu rollen.

4. Petersilie Während des Monats müssen Sie täglich eine Petersilienwurzel essen.

5. Kiefernknospen Sammeln Sie jedes Frühjahr Kiefernknospen, aber nur diejenigen, die zwei Zentimeter lang sind. Waschen Sie sie gut, trocknen Sie sie und mahlen Sie sie mit einem Fleischwolf. Fügen Sie im Verhältnis 1: 2 Zucker hinzu, die Zahl 2 ist die Niere.

6. Gut mischen und entfernen, um zwei Wochen im Kühlschrank zu bestehen. Verstehe, dass die Mischung fertig ist, es ist möglich durch ihre veränderte Farbe, sie wird braun. Die Behandlung wird drei Wochen dauern. Jeden Tag einen Teelöffel essen.

7. Bad. Um Schmerzen in der Brust zu lindern, kann Osteochondrose im Dampfbad sein. Die Behandlung dauert zehn Tage. Machen Sie drei Besuche, die fünf Minuten dauern. Aber besuchen Sie das Bad jeden zweiten Tag.

So behandeln Sie Osteochondrose zu Hause: Massage und Physiotherapie

Bei der Osteochondrose wird die Physiotherapie als Ergänzung zur Hauptbehandlung eingesetzt, der Zustand des Patienten wird spürbar besser. Physiotherapieverfahren wirken direkt auf den schmerzhaften Fokus, sodass keine Nebenwirkungen auftreten.

Diese Art der Therapie führt zu keinerlei Verschlimmerungen, es ist möglich, die Dosis der verwendeten Medikamente signifikant zu reduzieren. Physiotherapie hat viele Vorteile:

1. Der Stoffwechsel des Körpers wird normalisiert.

2. Der Zustand der Gewebe und Organe verbessert sich.

3. Die Immunität steigt und wird widerstandsfähiger.

4. Der Schmerz wird gelindert.

5. Gute entzündungshemmende Wirkung und Antiödemwirkung.

Spezialisten verschreiben häufig kombinierte Physiotherapie. Wenn der Schmerz zum Beispiel stark ist, werden Elektrophorese und diadynamische Therapie mit obligatorischer Anwendung von Novocain angewendet.

Um gleichzeitig auf biologisch aktive Punkte einzuwirken, wird Akupunktur Akupunktur verwendet. Das Gewebe wird mit Hilfe von Laserstrahlung und Nadeln beeinflusst. Zusammen mit der Elektrotherapie wird die Schlammtherapie verwendet.

Massage

Um die Osteochondrose zu beseitigen, wenden Sie verschiedene therapeutische Verfahren an, darunter auch eine Massage. Es hat viele nützliche Eigenschaften - der Muskeltonus wird entfernt, der Blutfluss in der Wirbelsäule wird angeregt, die Bandscheiben werden stärker. Die Osteochondrose-Massage wird in zwei Fällen verordnet:

1. In der Zeit, in der es keine Schmerzen gibt, verursachen Bewegungen in diesem Moment keine Schmerzen.

2. Zum Zeitpunkt der Verschlimmerung.

Bevor ein Spezialist mit diesem Verfahren beginnt, wird der Patient vorbereitet. Dazu müssen Sie den Rücken etwa 3-5 Minuten streicheln, zuerst im Bereich der Schulterblätter, dann näher an Hals und Schultergürtel. Danach müssen die Schläge durch Kneten und Schütteln ersetzt werden. In diesem Stadium ist die Vorbereitung abgeschlossen, Sie können direkt mit der Massage beginnen.

Massage mit Osteochondrose kann starke Schmerzen verursachen. Wenn der Körper jedoch gut vorbereitet und entspannt ist, kann dies vermieden werden.

Wenn Sie sich nach den ersten Eingriffen unwohl fühlen, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, denn am dritten Tag werden die Schmerzen zurückgehen und das Verfahren selbst wird viel angenehmer.

Der Patient muss in horizontaler Position auf eine ebene Fläche gestellt werden. Wenn die Massage nur im Nackenbereich durchgeführt wird, sollte der Patient sitzen.

Wie man Osteochondrose zu Hause behandelt und sich selbst nicht schadet

Man muss nicht nur wissen, wie man Osteochondrose zu Hause behandelt, sondern auch, wie es dem Körper nicht schadet.

Beobachten Sie die Position Ihrer Haltung, nicht nur im Moment der Bewegung, sondern beispielsweise, wenn Sie am Computer sitzen. Übung, Übungen, die die Muskulatur stärken können.

Für eine Nachtruhe wählen Sie am besten Kissen und orthopädische Matratzen. Sie sind speziell dafür konzipiert, die Entwicklung der Krankheit zu verhindern und zu verhindern.

Um Ihren Bewegungsapparat nicht zu schädigen, müssen Sie schwere Gegenstände sehr vorsichtig anheben und auch keine Gewichte mit einem Gewicht von mehr als 15 kg anheben.

Achten Sie auf Ihre Ernährung, Sie müssen sechsmal am Tag essen, jedoch in kleinen Portionen. Vermeiden Sie Getränke, die reich an Koffein sind. Missbrauche nicht schlechte Gewohnheiten.

Patienten haben oft Symptome einer Osteochondrose, wissen aber nicht, zu welchem ​​Arzt sie gehen müssen. Um die Zeit nicht zu verpassen, vereinbaren Sie einen Termin mit der nächstgelegenen medizinischen Einrichtung des Therapeuten.

Der Arzt hört sich alle Beschwerden an, inspiziert und schickt Laboruntersuchungen. Die Ergebnisse von Labortests werden wahrscheinlich an einen Neurologen gesendet. Da kann sich Osteochondrose vor dem Hintergrund neurologischer Störungen entwickeln.

Passen Sie auf Ihre Gesundheit auf, passen Sie auf sich auf, nur damit sich Ihre Gesundheit nicht an Schmerzen und unangenehme Symptome erinnert.

Wie und wie effektiv Osteochondrose behandelt werden kann

Bei der Osteochondrose wird der Bandapparat der Wirbelsäule beschädigt. Bevor Sie sich für eine Behandlung der Osteochondrose entscheiden, müssen Sie sich entsprechenden Untersuchungen unterziehen und erst dann einen ganzen Komplex von therapeutischen Maßnahmen bestimmen.

Die Hauptursache der Erkrankung ist eine Verletzung der Stoffwechselvorgänge in den Bandscheiben. Daher werden Behandlungsmethoden gewählt, um den Blutkreislauf und die Ernährung des Gewebes wiederherzustellen.

Behandlungsmethoden

Selbstbehandlung ist nicht der beste Weg, um Osteochondrose loszuwerden. Es kann den Krankheitsverlauf verschlimmern und ernste Komplikationen verursachen. Wirbelsäulenerkrankungen sind schwer zu behandeln. Medizinische Programme umfassen viele verschiedene Methoden:

• Bettruhe (körperliche Aktivität im akuten Stadium wird minimiert);
• medikamentöse Behandlung;
• Operationen;
• Physiotherapie;
• therapeutische Übungen;
• Diätnahrung.

Ärzte wählen wirksame Mittel gegen Osteochondrose, die schnell Schmerzen lindern, die Ernährung der Gewebe verbessern und die Leitfähigkeit der Nervenfasern wiederherstellen. Progressive Methoden umfassen:

Die Patienten fühlen sich erleichtert, wenn sie 1-2 Behandlungen durchführen.

Drogentherapie

Der Patient, mit was und wie Osteochondrose zu behandeln ist, erklärt dem Arzt nach einer gründlichen Untersuchung. Er verschreibt Patienten Medikamente, die:

• Schmerzen im Rücken und Schwellungen des Gewebes beseitigen;
• die Symptome von Begleiterkrankungen beseitigen;
• den entzündlichen Prozess unterdrücken;
• regeneriere Knorpel und Knochengewebe;
• stellen Sie die Funktion der Wirbelsäule wieder her;
• die Entwicklung der Krankheit unterbrechen, nicht zu schweren Komplikationen entwickeln.

Wie nehme ich Schmerzen?

Die Beseitigung eines starken Schmerzsyndroms ist die Hauptaufgabe bei der Behandlung der Krankheit. Bei der Verschreibung von Anästhetika ist die Art des Schmerzes und der Zeitpunkt seiner Anwesenheit zu berücksichtigen.

1. Um die Schmerzen zu lindern, die 7-14 Tage andauern, schreiben Sie NSAIDs aus. Entzündungshemmende Medikamente gegen Osteochondrose beseitigen 2 Probleme. Sie unterdrücken Entzündungen und lindern Schmerzen. Ibuprofen, Indomethacin, Nise, Reoprin, Pantohematogen, Caripazim oder Diclofenac werden zur Linderung der Erkrankung eingenommen.
2. Bei Schmerzen, die nach 14 Tagen nicht abfallen, werden gleichzeitig Schmerzmittel mit NSAIDs (Tramadol, Pentalgin) angewendet. Diese Kombination von Arzneimitteln ermöglicht es Ihnen, Schmerzen zu beseitigen und andere Therapiestufen zu beginnen.
3. Wenn der Schmerz länger als 3 Monate anhält, werden Antidepressiva (Fluoxetin, Amitriptylin) entzündungshemmenden Arzneimitteln und Analgetika zugesetzt. Dadurch können Sie den psycho-emotionalen Zustand des Patienten normalisieren und die Schmerzen reduzieren.
4. Schmerzen krampflösender Natur werden durch Droterinin, Sirdalud, Baclofen oder Miolastan gelindert.

Die Häufigkeit und Dosis von Schmerzmitteln zur Behandlung der Osteochondrose wird vom Arzt festgelegt.

Wie werden die Ursachen der Krankheit behandelt?

Um die Zerstörung des Knorpels und des Knochengewebes zu verhindern, muss der Stoffwechsel in den Gelenken der Wirbelsäule und des umgebenden Gewebes normalisiert werden. Chondroprotektoren - was Sie in diesem Fall mit Osteochondrose behandeln können. Vorbereitungen regulieren Stoffwechselvorgänge, stellen beschädigtes Gewebe wieder her.

Behandeln Sie Osteochondrose des Rückens:

• Teraflex - das Medikament beschleunigt die Regeneration des Knorpels, lässt es nicht zusammenfallen, wirkt entzündungshemmend;
• Hondroksid - ein Mittel, das für den Aufbau von Knorpel und Knochengewebe erforderlich ist, verbessert Stoffwechselprozesse (es hemmt degenerative Veränderungen in der Wirbelsäule, stellt Gelenkgewebe wieder her und ermöglicht kein Auslaugen von Calcium);
• Structum - das Medikament hat eine regenerierende, chondrostimulierende, entzündungshemmende Wirkung auf die Gelenke der Wirbelsäule, erhält die Integrität des Knorpels und hemmt den Abbau von Gelenk- und Knochengewebe.

Die Patienten brauchen Antioxidantien - Substanzen, die den Stoffwechsel und den oxidativen Prozess verbessern, freie Radikale verknüpfen und Toxine entfernen. In der Therapie gehören Tocopherol (Vitamin E), Ascorbinsäure und Thioctinsäure, Mexidol.

Trental, Theonikol, Actovegin und Nicotinsäure werden verwendet, weil sie den Blutfluss bei Osteochondrose normalisieren. Nährstoffe dringen mit Blut in das geschädigte Gewebe ein. Sie fördern die Regeneration von Knorpel, Knochen und Nervenfasern.

Um Osteochondrose zu heilen, verwenden sie Glycosamin oder Chondroitinsulfat, Hyaluronsäure, Alflutop, Diacerol, Östrogene, Piascledine. Vorbereitungen helfen bei der Korrektur der Psychomatik und verhindern die Entwicklung degenerativ-destruktiver Prozesse im Knorpel.

Eine besondere Rolle bei der Behandlung der Krankheit spielt die Vitamintherapie. Bei dieser Krankheit ist es notwendig, Vitamine der Gruppe B zu verschreiben. Sie regen den Stoffwechsel an, die Regeneration des Gewebes und stellen die Funktion des zentralen Nervensystems wieder her.

Rehabilitationsbehandlung

Patienten mit Osteochondrose sind lang und schwer zu erholen. Physiotherapieverfahren sind ein wirksames Mittel zur Rehabilitation. Patienten erhalten Anweisungen für die Passage:

• Lasertherapie;
• Elektrophorese;
• Ultraschall-Therapie;
• trockenes oder nasses Strecken der Wirbelsäule;
• Magnetfeldtherapie;
• Physiotherapieübungen;
• manuelle Therapie;
• Schlammtherapie;
• Reflexzonenmassage;
• Hardware-Behandlungsmethoden (Sitzungen auf Armos-, Florov-Geräten).

Es wird empfohlen, schwimmen zu gehen, sich zu massieren, therapeutische Bäder zu nehmen. Spinal-Osteochondrose kann nach dem Beginn der Remission mit physiotherapeutischen Verfahren behandelt werden, wenn das schwere Schmerzsyndrom nachlässt.

Therapeutische Gymnastik

Osteochondrose kann durch Physiotherapie geheilt werden. Übung wirkt sich positiv auf die Wirbelsäule aus. Sie stellen den Blutkreislauf wieder her, was zu einer Verbesserung der Stoffwechselvorgänge und zur Wiederherstellung geschädigter Gewebe führt. Therapeutische Gymnastik stärkt das Muskelkorsett, bringt Mobilität zurück und erhöht die Bewegungsamplitude.

Gymnastische Komplexe zur Beseitigung des Krankheitsbildes. Sie sind für jeden Teil der Wirbelsäule (zervikal, thorakal, lumbal) ausgelegt. Es ist jedoch gut, alle Muskeln des Rückens zu trainieren. Damit soll die Entwicklung der Krankheit gestoppt werden.

Sie beherrschen therapeutische Übungen unter der Kontrolle eines Trainers oder Rehabilitologen. Der helfende Übungskomplex wird dann eigenständig durchgeführt. Dieser Ansatz vermeidet Verletzungen und Komplikationen.

Massage

Physiotherapie und Massage sind zwei Schlüsselmethoden zur Behandlung von Osteochondrose. Die ersten Sitzungen zielen darauf ab, Schmerzen zu beseitigen. Nach dem Entfernen der Schmerzen eine therapeutische Massage durchführen. Es verhindert die Entwicklung der Krankheit, das Auftreten von Komplikationen und Rückfällen.

Die Aktion der Massage ist gezielt. Es stellt die Durchblutung der Läsion wieder her, lindert Muskelkrämpfe, lindert und lindert Schmerzen, stärkt die Rückenmuskulatur. Besonders effektive Massage bei zervikaler Osteochondrose.

Akupunktur

Mit Hilfe der Reflexzonenmassage ist es möglich, Schmerzen zu lindern, die Rückenmuskulatur zu entspannen, Krämpfe zu lindern und geschädigtes Gewebe wiederherzustellen. Akupunktur regt den Stoffwechsel an, verbessert die Ernährung des Gewebes.

In einigen Fällen kann die Reflexzonenmassage die traditionelle medikamentöse Behandlung ersetzen, die Nebenwirkungen hervorruft. Akupunktur wird nicht während der Schwangerschaft und bei Hauterkrankungen verwendet, die auf dem Rücken lokalisiert sind.

Chirurgische Behandlung

Chirurgie - ein extremes Mittel gegen Osteochondrose. Der Betrieb ist immer ein Risiko. Es wird in Notfallsituationen und bei schweren Erkrankungen hergestellt. Wenn konservative Behandlungsmethoden unhaltbar sind, wird darauf zurückgegriffen. Die Operation wird an Patienten durchgeführt, die die Krankheit schwer begonnen haben. Es wird für Zwischenwirbelhernie und Radikulitis vorgeschrieben.

Chirurgische Methoden beseitigen die Verletzung der Nervenenden, den Druck auf den Spinalkanal. Mit ihrer Hilfe stabilisieren wir die Struktur der Wirbelsäule. Bei intervertebralem Hernie ist eine mögliche Behandlungsoption die Exzision der beschädigten Bandscheiben- und Hernienformation.

Volksheilmittel

Methoden der traditionellen Medizin können nicht die Basis einer konservativen Behandlung werden. Sie werden zusätzlich zu den traditionellen Methoden der Osteochondrose-Behandlung eingesetzt. Jedes Volksheilmittel sollte mit einem Arzt besprochen werden.

Osteochondrose loszuwerden und sich zu erholen, nachdem sie sich am besten in spezialisierten Krankenhäusern und Rehabilitationszentren befindet. In spezialisierten medizinischen Einrichtungen arbeiten erfahrene Fachleute. Kliniken und Zentren sind mit geeigneten Rehabilitationsgeräten und -geräten ausgestattet.

Behandlung der Osteochondrose zu Hause

Gibt es Methoden, um die Entstehung der Krankheit zu verhindern, und kann Osteochondrose zu Hause behandelt werden? Die Entwicklung des wissenschaftlichen und technischen Fortschritts hat unser Leben erheblich erleichtert, aber auch zu unerwünschten Konsequenzen geführt, von denen die körperliche Inaktivität hauptsächlich die Folge ist. Diese Hypodynamie (Bewegungsmangel) - eine der Hauptursachen für weit verbreitete Rückenschmerzen in der Bevölkerung. Gegenwärtig werden im Ausland und in unserem Land komplexe degenerative (destruktive) Veränderungen der Wirbelsäule durch den Begriff "Dorsopathie" definiert.

Was passiert, wenn Sie keine Osteochondrose behandeln? Degenerative Veränderungen der Wirbel und Bandscheiben nehmen zu, was zu einem Bandscheibenvorfall, Kompression (Kompression) der Nervenwurzel oder des Rückenmarks führen kann, was manchmal einen dringenden chirurgischen Eingriff erforderlich macht und zu einer Behinderung führen kann.

In diesem Artikel werden wir die sichersten Mittel zur Schmerzbekämpfung erörtern und wirksame Techniken in Betracht ziehen, mit denen sowohl die Entstehung der Krankheit verhindert als auch die Osteochondrose zu Hause behandelt werden kann.

Der Autor des Artikels: Kandidat der medizinischen Wissenschaften, Neurologe Potaseeva O.

Inhalt:

Wie kann man Osteochondrose zu Hause behandeln und heilen?

Laut dem bekannten Neurologen Professor Yakov Y. Popelyansky ist "spinales Osteochondrose eine" Zivilisationskrankheit ", die mit den Bedingungen der" Ausbeutung der Wirbelsäule "unter den Bedingungen des modernen Lebens zusammenhängt.

Das Leben eines modernen Menschen erfordert keine nennenswerten körperlichen Anstrengungen, keine dynamischen Belastungen, wie es damals der Fall war, als eine Person körperlich arbeiten, laufen und laufen musste, um zu überleben. Unsere Zeitgenossen sind meistens einer statischen Überlastung ausgesetzt, wenn sie längere Zeit im Büro sitzen, ohne körperliche Aktivität (körperliche Inaktivität). Das biologische Bewegungsbedürfnis des Körpers wird nicht befriedigt, was zu einer Abnahme der Körpergesundheit und der Entwicklung von Krankheiten führt, von denen die Osteochondrose der Wirbelsäule hauptsächlich betroffen ist.

Ein aktiver Lebensstil bei Osteochondrose, Bewegung, Schwimmen, dosiertem Gehen, stärkt die Rückenmuskulatur, bildet einen korrekten Gang und eine korrekte Haltung, schützt die Wirbelsäule.

Was steht hinter körperlicher Aktivität? Warum ist es die Kraft der Selbstheilung und Prävention für die meisten Krankheiten?

Tatsache ist, dass durch die Arbeit der Muskeln (mehrfache Kontraktion von Muskelzellen) Wellen oder wissenschaftlich Mikrovibrationen im umgebenden Interzellularraum entstehen (Mikro - weil diese Schwingungen der Größe der Zellen vergleichbar sind). Tatsächlich ist diese Mikrovibration die sehr lebensspendende Quelle für die Selbstheilung des Körpers.

Warum ist Mikrovibration eine lebenswichtige Ressource des Körpers? Für ein normales Zellleben müssen Sauerstoff und Nährstoffe zugeführt werden, Abfallprodukte werden entfernt und vor Krankheitserregern geschützt. Außerdem wandeln die Zellen kontinuierlich einige Substanzen in andere (biochemische Reaktionen) um, dazu müssen sich die Moleküle in einer bestimmten räumlichen Reihenfolge miteinander verbinden. All diese Bewegungen (Stoffwechsel, biochemische Reaktionen und Immunreaktionen) gewährleisten somit die Oszillation (kontinuierliches "Schütteln") des interzellulären Raums, nämlich die Mikrovibration.

Es ist das Vorhandensein von biologischen Mikrovibrationen im Körper, die die Bewegung von Substanzen und Zellen in Geweben und Kapillaren sicherstellen, was sich direkt auf das Niveau der Immun- und Stoffwechselprozesse auswirkt. Das Fehlen von Mikrovibrationen bedeutet Tod, so dass unsere Muskelzellen auch in völliger Ruhe und im Schlaf funktionieren und Muskelgewebe vorhanden ist, wo es so aussieht, als ob keine Muskelanstrengung erforderlich ist. Somit wird der Mikrovibrationshintergrund einer Person beibehalten. Wenn es daran mangelt, treten Krankheiten auf.

Es ist jedoch nicht immer möglich, das erforderliche Maß an körperlicher Aktivität bereitzustellen, oder diese Belastung kann Nebenwirkungen aufgrund von Begleiterkrankungen haben, oder die Belastung selbst kann übermäßig sein (harte Arbeit, Sport usw.) und somit zu Schäden führen.

In diesem Fall können vibroakustische Effekte auf den Körper oder die Kompensation des Mikrovibrationsniveaus von einer externen Quelle helfen. Dieser Aufprall wird mit tragbaren medizinischen Geräten der Vitafon-Serie durchgeführt. Dieses Gerät ist eine einzigartige russische Entwicklung, die keine Analoga in der Welt hat, deren Geschichte 1992 nach der Erfindung des Physikers V. Fedorov begann. erster Prototyp.

Seit mehr als 25 Jahren ist die Verwendung der medizinischen Geräte von Vitafon nach den Ergebnissen zahlreicher Studien effektiv:

1. Wenn die Möglichkeit körperlicher Aktivität durch verschiedene Begleiterkrankungen eingeschränkt wird, zum Beispiel bei Bluthochdruck. Laut einer Studie der Military Medical Academy (St. Petersburg) aus dem Jahr 2002 bietet der vibroakustische Effekt eine adäquatere Reaktion des Blutdrucks auf das Training.
2. Wenn körperliche Aktivität aufgrund von Schmerzen, bei geschwächten Patienten und bettlägerigen Patienten unmöglich ist, verbessert dies den Zustand des Patienten, beseitigt die Schmerzen, behandelt Osteochondrose und Begleiterkrankungen zu Hause.
3. Bei übermäßiger körperlicher Anstrengung zum Beispiel bei der Ausübung von Profisportarten. Im Jahr 2003 wurde eine Studie an der St. Petersburger School of Olympic Reserve Nr. 2 und an der City Physical and Sports Dispensary durchgeführt, die zeigte, dass die Verwendung der Vitafon-Geräte die Erholung von Stress beschleunigt, dass sie die Belastungen leichter ertragen und eine gute sportliche Leistung zeigen und die Bedingungen positiv beeinflussen kardiovaskuläre, autonome und psychophysiologische Systeme des Körpers.

Ein wichtiger Faktor bei der Entstehung der Erkrankung ist der schädigende Effekt von Schockbelastungen (Verletzung des neuromuskulären Abwertungssystems), der auch beim Laufen, Gehen, Radfahren und beim Transport auftreten kann. Infolge dauerhafter mechanischer Schäden treten Mikrotraumen, destruktive, degenerative Veränderungen im Knochen- und Knorpelgewebe der Wirbelsäule auf, deren Blutversorgung und Ernährung sich verschlechtern, was letztendlich zum Zelltod und zur Entwicklung der Krankheit führt.

Deshalb ist es so wichtig:

• korrekt laufen und auf der Zehe landen, nicht auf harten Oberflächen (z. B. Asphalt);
• Gehen Sie gut und gehen Sie sanft (wie eine Katze).
• Vermeiden Sie das Radfahren auf unebenen Straßen und über Hindernisse (z. B. Bordsteine ​​und Bordsteine);
• im öffentlichen Verkehr überwiegend mit leicht angewinkelten Beinen fahren;
• Verwenden Sie in Privatfahrzeugen spezielle Dämpfungsstreifen an den Sitzbezügen.

Beim Sitzen als Voraussetzung für die Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten ist ein optimal gewählter bequemer Arbeitsplatz die Verwendung von antihypodynamischen Auskleidungen, wodurch die Auswirkungen der axialen Belastung der Wirbelsäule erheblich verringert werden können.

Mit dem Auftreten von Schmerzen und Steifheit der Wirbelsäule ist es erforderlich, einen Arzt zu konsultieren, um die korrekte Diagnose zu stellen. Schmerzen können eine Manifestation solcher schwerer Erkrankungen wie Spondylitis, Rückenmarkstumoren, Erkrankungen der inneren Organe und anderer sein. Nur ein Arzt kann die Ursache bestimmen und die geeignete Behandlung vorschreiben. Oft stellt sich die Frage, welcher Arzt mit Manifestationen der Osteochondrose in Kontakt zu treten ist. Ärzte - Neurologen und orthopädische Traumatologen - behandeln diese Krankheit.

Während der Zeit der Verschlimmerung der Krankheit wird eine durch einen Arzt verordnete medikamentöse Therapie akute Schmerzen schnell beseitigen und Muskelkrämpfe reduzieren, dies verhindert jedoch nicht das Wiederauftreten der Krankheit. Da immer mehrere schädigende Faktoren an der Entwicklung der Osteochondrose der Wirbelsäule beteiligt sind, sollte eine umfassende Behandlung durchgeführt werden, die auf alle Ursachen der Erkrankung abzielt.

Ernährung, Bewegung, Kräftigung des Muskelkorsetts mit Hilfe von Körperübungen und Massagen, Änderung des Lebensstils, optimales Tages- und Ruheprogramm, individuelle Auswahl einer orthopädischen Matratze und eines Kissens - die Kombination all dieser zu Hause verwendeten Hilfsmittel hilft, die Entwicklung degenerativer Veränderungen der Wirbel zu verlangsamen und zu verhindern und Bandscheiben.

Das Ergebnis der Behandlung einer solchen Krankheit wie Osteochondrose der Wirbelsäule hängt weitgehend von der Stimmung und Disziplin des Patienten selbst ab.

Übungen, Gymnastik, Übung

Wie kann man Osteochondrose zu Hause heilen? Der natürliche Heilungsfaktor, der jedem zur Verfügung steht, ist Bewegung. In der Medizin unterscheidet man sogar eine spezielle Methode - die Bewegungstherapie (Kinesitherapie), die auf einer natürlichen Art der Körperheilung, Behandlung und Vorbeugung basiert.

Physikalische Therapie (Physiotherapie) - Voraussetzung für die wirksame Behandlung der Osteochondrose zu Hause. Hypodynamie (mangelnde körperliche Aktivität) führt zu einem Mangel an Mikrovibration der Muskelzellen und zu einer Verlangsamung der Stoffwechselprozesse, einer gestörten Blutversorgung und einem Lymphabfluss. Dosierte körperliche Aktivität ermöglicht es, die Durchblutung der Muskeln und der Bandscheiben, die Ernährung (Trophismus) der Gewebe zu verbessern. Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Ausbildung der Muskulatur wird die Belastung der Wirbel gleichmäßig verteilt, wodurch der Verschleiß von Knorpel- und Knochenstrukturen deutlich verlangsamt wird.

Übungen für den Rücken bei Osteochondrose werden nicht nur zur Behandlung dieser Erkrankung gezeigt, sondern auch als Prävention, um die Entwicklung der Erkrankung zu verhindern. Die Regelmäßigkeit ihrer Leistung zu Hause ist sehr wichtig.

Um sich bei Übungen nicht zu verletzen, müssen Sie eine Reihe von Bedingungen durchführen - vermeiden Sie Stöße und große Belastungen, erhöhen Sie allmählich die Bewegungsamplitude, kontrollieren Sie Ihren Zustand, fühlen Sie ständig die Muskeln des Rückens und des Nackens, stoppen Sie die Bewegung, wenn Schmerzen auftreten.

Wie man Osteochondrose zu Hause besiegt, wird den Arzt in Physiotherapie beraten. Ein erfahrener Spezialist wählt eine individuelle Übungsreihe aus. Die Intensität der Art der motorischen Belastung muss der Variante des Verlaufs und des Stadiums der Erkrankung, dem Auftreten einer Begleiterkrankung, dem Alter des Patienten entsprechen.

Derzeit ist es erwiesen, dass eine längere strenge Bettruhe bei der Behandlung der Osteochondrose zu Hause nicht zu einer schnellen Genesung beiträgt (Kapustina N. V., Khafizov N. N., Piskunova L. G.). Bei mäßigen Schmerzen ist keine strenge Bettruhe angezeigt. Bei starken Schmerzen wird in der Regel 1-3 Tage strenge Bettruhe verordnet. Während der Schmerzlinderung kann der Patient vorsichtig aus dem Bett steigen, die Toilette aufsuchen und sich auf Krücken ausruhen. Der Aufenthalt im Bett sollte nicht länger als 2 Wochen verzögert werden, da dies zu einer Schwächung der Muskeln und der Muskulatur führt.

Gegenanzeigen für körperlichen Stress sind:

• gutartige oder bösartige Tumoren des Rückenmarksgewebes,
• Kompression des Rückenmarks
• das Vorhandensein einer kritischen Instabilität der Wirbel,
• Hämatom (Blutung) oder Abszess der Wirbelsäule oder benachbarter Gewebe.

Physikalische Therapiekurse und Übungen mit Osteochondrose zu Hause sind in einer Exazerbationsphase, in der starke Schmerzen in der Wirbelsäule auftreten, unerwünscht. In solchen Fällen ist die Anwendung der vibroakustischen Therapie (Phoning) mit dem medizinischen Gerät Vitafon eine wirksame Behandlungsmethode, die zur Wiederherstellung der neuromuskulären Abwertung beiträgt und es Ihnen ermöglicht, Schmerzen aufgrund der Ödemresorption schnell zu beseitigen.

Richtige Ruhe

Eine wichtige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Wirbelsäule ist die richtige Erholung. Der intensive Rhythmus des modernen Lebens führt zu einer ständigen körperlichen, emotionalen und intellektuellen Überanstrengung, sodass keine Zeit für Entspannung und Erholung bleibt. Die chronische Müdigkeit sammelt sich allmählich an, die Stimmung verschlechtert sich, der Schlaf ist gestört, dies führt zu einer Abnahme der Immunität und zur Entwicklung von Krankheiten. Die Abwechslung der Arbeitstätigkeit mit regelmäßiger und ordentlicher Ruhe ermöglicht es Ihnen, die Gesundheit und die Leistungsfähigkeit zu erhalten, um Überlastung und Überlastung zu vermeiden.

Menschen, die körperliche Arbeit leisten, wird empfohlen, sich ohne körperliche Anstrengung auszuruhen, und im Gegensatz dazu ist es für Wissensarbeiter nützlich, sich in ihrer Freizeit aktiv zu bewegen. Um die Gesundheit zu erhalten, ist die Veränderung der Aktivität von großer Bedeutung. Wenn eine Person viel Zeit im Raum verbringt, sollte sie öfter an die frische Luft gehen, Spaziergänge in Parks, Plätzen, Exkursionen, Arbeiten in Gartengrundstücken sind nützlich.

Personen, die längere Zeit in Büros im Büro arbeiten, sollten alle 2 Stunden für 10-15 Minuten eine Pause einlegen.

In der Pause müssen Sie aufstehen, laufen, sich körperlich betätigen und eine kleine Selbstmassage durchführen. Wenn Sie im Stehen arbeiten, um die Wirbelsäule zu unterstützen, müssen Sie die Position regelmäßig ändern, bewegen. In der Mittagspause ist es sehr nützlich, an die frische Luft zu kommen, spazieren zu gehen, um das Blut aktiv mit Sauerstoff zu sättigen und den Blutfluss zu verbessern.

Wenn Sie den ganzen Tag auf den Beinen verbringen müssen, müssen Sie bei der Rückkehr nach Hause die Wirbelsäule entlasten. Entspannen Sie sich dabei auf dem Rücken, auf dem Boden oder einer halbstarren Matratze, und Ihre Beine sollten sich in einer halb gebeugten Position auf einer leichten Anhebung befinden.

Vollschlaf - die Basis für das normale Funktionieren des gesamten Organismus. Nach Angaben des großen russischen Physiologen I.P. Pavlova, der Schlaf, schützt durch Hemmung das Nervensystem vor Erschöpfung, löst den Mechanismus der natürlichen Selbstheilung von Organen und Systemen aus. Der entscheidende Faktor ist die Schlafqualität, ihre Tiefe und Dauer. Das Schlafbedürfnis bei verschiedenen Personen ist nicht dasselbe, aber im Durchschnitt sollte die Nachtruhe mindestens 8 Stunden betragen, und Sie sollten spätestens nach 22 bis 23 Stunden zu Bett gehen. Tatsache ist, dass Melatonin - ein Schlafhormon, das von der Hypophyse produziert wird - nur in der Nacht von 23 Uhr bis 3 Uhr morgens im menschlichen Körper gebildet wird. künstliche Beleuchtung in der Nacht verhindert die Entwicklung eines Hormons.

Melatonin ist für das koordinierte Zusammenwirken aller Teile des zentralen Nervensystems verantwortlich, schützt vor Stress, verbessert das Immunsystem, fördert die schnelle Anpassung, beugt vorzeitiger Hautalterung und der Entstehung vieler Krankheiten vor. Leider werden die Nachtstunden manchmal von den Menschen als Zeitreserve betrachtet, wenn Sie einige Dinge erledigen, am Computer arbeiten können usw.

Chronischer Schlafmangel führt zu verminderter Leistungsfähigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit, beschleunigt die Entstehung von Krankheiten. Wenn Sie nachts aufwachen müssen, zum Beispiel bei älteren Menschen, wenn Sie ein Kind stillen, können Sie eine spezielle Lampe verwenden. Tatsache ist, dass das gelb-orangefarbene (bernsteinfarbene) Licht einer solchen Leuchte die Produktion von Melatonin nicht stört, im Gegensatz zu den Leuchtkörpern, die ein blaues Spektrum enthalten (in den meisten vorhandenen Leuchten).

Physiotherapie zu Hause

Bis heute ist eine der effektivsten und sichersten Methoden, die sowohl den Umgang mit Osteochondrose als auch die Vorbeugung von Osteochondrose ermöglichen, das vibroakustische Klingen mit Hilfe des medizinischen Geräts Vitafon. Die Basis für therapeutische Wirkungen ist die Mikromassage aller Zellen, indem die Mikrovibration von Geweben aus einer externen Quelle erhöht wird, der Blutfluss und die Lymphdrainage verbessert werden und trophische Prozesse (Gewebeernährung) aktiviert werden.

Die Ansammlung abgestorbener Zellen und Unterernährung sind einer der Gründe für die Entwicklung der Krankheit, was zu einer Verringerung der Schutzkräfte und der Körperreserven führt. Damit der Körper die Mechanismen der Selbstheilung, Regeneration (Genesung) auslösen kann, müssen Sie zuerst abgestorbene Zellen loswerden. Dafür hat der Körper oft nicht genügend Möglichkeiten und Ressourcen, vor allem bei älteren Menschen, die eine sitzende, sitzende Lebensweise führen. Das Vokabular schafft Bedingungen für die aktive Bewegung der Substanzen in die Zellen, während der Stoffwechsel beschleunigt wird, kommt es zu einer raschen Ausnutzung der abgestorbenen Zellen und zur Erneuerung des Gewebes.

Die Sicherheit und Wirksamkeit der vibroakustischen Therapie wurde durch eine Reihe von Studien bestätigt. So zeigte eine in Polen durchgeführte Studie (2013) eine deutliche Schmerzlinderung und empfahl die Phonation während der Physiotherapie bei Osteochondrose (Marlena Drężewska, Aleksander Sieroń, Zbigniew Śliwiński - Fizjoterapia Polska - 2013).

In der Arbeit von N.Yu. Gilinsky, V. Ya. Neretina, T.I. Yakushin (Moskauer Regionalforschungsinstitut für klinische Forschung) zeigte einen ausgeprägten anästhetischen Effekt der Behandlung. Die Sicherheit und Wirksamkeit der vibroakustischen Therapie in jedem Stadium der Erkrankung, auch als Erste Hilfe bei Osteochondrose, wird gezeigt.

Research Sembayeva K. T. (2011, Kasachstan), Patrycja Mrozek (2010, Polen) bestätigen die hohe Effizienz beim Telefonieren bei Rückenschmerzen.

Somit bietet der vibroakustische Hintergrund mit Hilfe des Vitafon-Geräts eine effektive und moderne Behandlung der Osteochondrose zu Hause.

Massage und Selbstmassage

Die Rückenmassage bei Osteochondrose hat einen spürbaren therapeutischen Hilfseffekt, regt die Durchblutung und den Austausch von Reaktionen in der Wirbelsäule an, kämpft mit Krämpfen und Muskelverspannungen, verringert die Häufigkeit von Exazerbationen, stärkt die Muskeln.

Wie behandelt man die Osteochondrose der Wirbelsäule zu Hause? Um die Wirksamkeit zu steigern, wird empfohlen, zweimal im Jahr Massagekurse für 10 bis 15 Behandlungen durchzuführen. Die Massage ist während der Höhe der Erkrankung bei starken Schmerzen kontraindiziert. Bei der Massage der Halswirbelsäule und des Halses ist besondere Vorsicht geboten. Der Eingriff sollte nur von einem erfahrenen, zertifizierten Spezialisten durchgeführt werden.

Wie macht man eine Osteochondrose-Massage? Es gibt verschiedene Massagetechniken, z. B. segmental (Auswirkungen auf bestimmte Hautsegmente, die mit Nerven mit bestimmten Segmenten des Rückenmarks verbunden sind, und ferner jeweils mit anderen Organen), Periosteal (Effekte auf Schmerzpunkte), Akupressur, aber häufiger verwendete klassische Massagen. Die Hauptmethoden der Exposition umfassen Elemente des Streichelns, Schleifens und der Vibration der Handfläche, die die Muskeln entspannter macht und einen betäubenden Effekt erzeugt. Während des Verfahrens verwenden sie häufig Creme oder Gel, um die Haut zu erwärmen.

Es ist sehr nützlich, jeden Morgen mit einer Selbstmassage von Osteochondrose zu Hause zu beginnen. Die Selbstmassage wird im Sitzen durchgeführt, beginnend mit dem Brustkorb und endend mit dem Hinterkopf. Zuerst wird mit den Handflächen gestrichen und dann mit den Fingerkuppen gerieben. Achten Sie darauf, die Muskeln der Schultern, des Deltamuskels und der Kopfhaut zu kneten, und führen Sie dann kreisförmige Bewegungen in den Schultergelenken aus.

Die Selbstmassage bei Osteochondrose endet immer mit Streicheln und Klopfen. Durch solche einfachen Manipulationen nach dem Schlaf kann der Körper schneller aufwachen und in den Arbeitsrhythmus eintreten, die Blutversorgung und die Ernährung des Gewebes verbessern und den Muskeltonus normalisieren.

Kuznetsov Applikator

Wie kann man Osteochondrose zu Hause behandeln? Altbewährte Methoden zur Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparates sind Akupunktur (Akupunktur) und Akupressur (Akupressur). Es ist nicht immer möglich, einen Spezialisten zu besuchen, der diese Techniken besitzt, und dann hilft der Kuznetsov-Applikator, der diese beiden Wirkungen auf den Körper kombiniert.

Kuznetsovs Applikator ist eine Massagematte mit vielen Kunststoffnadeln, die die aktiven Körperpunkte beeinflussen. Der Kuznetsov-Applikator erhielt breite Anwendung bei der Behandlung der Osteochondrose, was mit seiner guten therapeutischen Wirkung einhergeht.

Das Aussetzen bestimmter Akupunkturpunkte stimuliert die Durchblutung, löst Regenerationsprozesse aus, entspannt die Muskeln und lindert Schmerzen.

Der Kuznetsov-Applikator zu Hause kann sowohl in der Zeit der Verschlimmerung als auch nach der Entfernung von starken Schmerzen verwendet werden. Um Komplikationen und unerwünschte Wirkungen zu vermeiden, ist die Verwendung eines Nadelkissens unter einer Reihe von Bedingungen kontraindiziert:

• das Vorhandensein von Hautläsionen (Papillome, Warzen, Tumore, Mol) an Stellen, an denen das Massagegerät angewendet wird,
• Hautwunden, Dermatose,
• erhöhte Blutungsneigung,
• Epilepsie,
• Thrombophlebitis,
• Fieber

Die Verwendung des Kuznetsov-Applikators ist eine erschwingliche, sichere und wirksame adjuvante Behandlung bei Osteochondrose.

Orthopädische Matratzen und Kissen - wie soll ich wählen?

Bei der komplexen Behandlung der Osteochondrose ist es wichtig, Faktoren wie individuell ausgewählte orthopädische Matratzen und Kissen zu berücksichtigen, da die richtige Körperposition in einem Traum den Verlauf und die Prognose der Erkrankung maßgeblich bestimmt.

Um die Symptome der Osteochondrose zu lindern, muss die Wirbelsäule während der Nachtruhe wirksam unterstützt werden. Die Verwendung orthopädischer Matratzen mittlerer Härte verringert die Schmerzen und entspannt die verspannten Muskeln, verbessert die Atmung und den Blutkreislauf, was für die Behandlung zu Hause sehr wichtig ist.

Es kann jedoch sein, dass nur eine orthopädische Matratze nicht ausreicht, es ist eine zusätzliche Unterstützung in der Lendenwirbelsäule erforderlich. Dies ist besonders wichtig bei Intervertebralhernien der Lendenwirbelsäule.

Eine solche zusätzliche Unterstützung wird entweder durch Ablegen einer niedrigelastischen Rolle, beispielsweise aus einem aufgerollten Handtuch, unter dem Taillenbereich oder durch Anbringen einer speziellen Erhebung unter der Matratze bereitgestellt, die die Matratze lokal an der Taille anhebt. Diese Unterstützung ist am effektivsten, wenn eine Person meistens auf seiner Seite schläft. Der Unterschied in den Empfindungen wird sofort offensichtlich und besonders nach der ersten Nacht spürbar.

Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie festere und höhere Matratzen verwenden. Die Wahl der Matratze bei Osteochondrose sollte deren Füllung, Steifheit und Verwendung von hochwertigen natürlichen Füllstoffen berücksichtigen. Der Matratzenbezug aus natürlicher Kokosfaser (Kokosfaser) erhöht die Höhe und Steifigkeit der Matratze, ist hochelastisch, elastisch, langlebig und praktisch.

In jedem Fall sollten Sie bei der Auswahl einer Matratze, ihrer Steifigkeit und dem Wert einer zusätzlichen Unterstützung in der Lendenwirbelsäule von Ihren eigenen Gefühlen ausgehen, ihnen vertrauen und nach der besten Bedingung suchen, da die Genesung weitgehend davon abhängt. Wir verbringen in einem Traum nicht nur ein Drittel des Lebens, sondern seinen nützlichsten Teil, um den Körper wiederherzustellen. Wenn diese Zeit nicht für die Genesung, sondern für andauernde Schäden aufgewendet wird, schreitet die Krankheit voran.

Bei zervikaler Osteochondrose können orthopädische Kissen Schmerzen und Steifheit der Muskeln deutlich reduzieren. In der menschlichen Halswirbelsäule gibt es eine natürliche Krümmung (Lordose). Aufgrund eines falsch gewählten Kissens während des Schlafes kann sich dieser Abschnitt der Wirbelsäule nicht vollständig entspannen, es kommt zu Muskelkrämpfen und der Blutfluss wird gestört. Das orthopädische Kissen hält die Nacken- und Kopfkissen während der Nacht in einer anatomischen Position und trägt zur Entspannung und Entspannung der Nackenmuskulatur bei. In diesem Fall müssen Sie sich auch nach dem Gebrauch des Kissens auf Ihre Gefühle konzentrieren. Wenn Sie etwas stört oder Ihnen nicht passt, müssen Sie das Kissen wechseln und ein anderes versuchen, bis Sie ein Kissen mit optimalen Parametern finden, das für Sie individuell geeignet ist.

Bei der Osteochondrose wird das Kissen individuell ausgewählt, seine Breite darf nicht geringer sein als die Breite der Schultern der Person. Wenn Sie lieber auf dem Rücken schlafen, sollten Sie Ihre Lieblingspose im Schlaf berücksichtigen. Das Kissen sollte eine mittlere Härte haben, weniger hoch, auf der Seite - steifer.

Das richtig ausgewählte Osteochondrose-Kissen hält Kopf und Hals auf einer Linie mit der Wirbelsäulenachse, die Schultern sollten sich während des Schlafens nicht auf dem Kissen befinden.

Wie schlafen?

Sogar eine Matratze und ein Kissen sorgen nicht immer für die richtige Position von Kopf und Körper. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man bei Osteochondrose richtig schläft.

Wenn Sie eine Schlafposition wählen, müssen Sie sich zunächst auf Ihre eigenen Gefühle konzentrieren und eine Position einnehmen, in der es für einen längeren Zeitraum günstig ist, so dass Sie sich vollkommen entspannen und regenerieren können.

Die Hauptpositionen, die eine maximale Entlastung der Bandscheiben ermöglichen, in der sich die Wirbelsäule in ihrer natürlichen anatomischen Position befindet, sind:

• Die Position auf dem Rücken, die Beine leicht gebeugt, können Sie im Bereich der Kniegelenke eine Rolle unter die Beine legen. In dieser Position können Sie die Lendenwirbelsäule entspannen.
• Position an der Seite, Beugen der Beine an den Knien (die sogenannte antalgische Haltung, dh in dieser Haltung lindert der Patient mit lumbaler Osteochondrose die Schmerzen, wenn die Spannung der Nervenwurzeln abnimmt).

Aber wie kann man nicht bei Osteochondrose der Halswirbelsäule schlafen? Die am meisten nicht-physiologische Position im Falle einer Verletzung der Halsregion, insbesondere bei Vorhandensein einer Bandscheibeninstabilität, ist der Schlaf auf dem Magen. Die Studie von V.M. Dukhovich, TS Voronin, E.T. Khoreva zeigte, dass sich der Blutfluss in den Wirbelarteriensystemen während einer Nachtruhe im Magen verschlechtern kann. Am besten ist die Rückenlage auf einem niedrigen Kissen.

Diät, Ernährung und Vitamine bei Osteochondrose

Wie kann man Osteochondrose zu Hause loswerden? Der Ansatz zur Behandlung der Krankheit sollte umfassend und systemisch sein und das gesamte Spektrum moderner medizinischer und Rehabilitationsmaßnahmen umfassen. Neben der therapeutischen Gymnastik, dem Schwimmen, der Anwendung von Massagen und der Physiotherapie ist es notwendig, der Bildung der richtigen Essgewohnheiten gebührende Aufmerksamkeit zu widmen.

Eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Osteochondrose ist eine ausgewogene Ernährung. Das Essen von an Vitaminen und Mikroelementen reichen Nahrungsmitteln trägt zur Wiederherstellung des Knorpelgewebes bei, und die Normalisierung des Körpergewichts für Fettleibigkeit verringert die Belastung der Wirbelsäule, wodurch der Verschleiß von Knorpel und Wirbeln erheblich verhindert wird.

Die Basis der Diät, die mit Osteochondrose befolgt werden sollte, ist die vorherrschende Verwendung von Produkten pflanzlichen Ursprungs, die reich an Vitaminen und Mikroelementen sind und die Kalorienaufnahme von Nahrungsmitteln in Gegenwart von Übergewicht reduzieren. Es ist notwendig, fetthaltige, würzige, salzige Gerichte von der Diät auszuschließen, den Konsum von Kaffee und Schwarztee einzuschränken.

Die Diät für Osteochondrose der Wirbelsäule sollte Lebensmittel enthalten, die natürliche Chondroprotektoren enthalten. Chondroprotektoren (Chondroitin und Glucosamin) fördern die Synthese von Kollagen- und Kollagenfasern im Knorpelgewebe und erhöhen die Elastizität des Knorpels.

In der Ernährung mit Osteochondrose der Wirbelsäule sollten kollagenreiche Gerichte enthalten sein, dazu gehören Gelee, Aspik aus fettarmen Fischsorten und Fleisch. Der hohe Gehalt an Chondroitinsulfat ist in Seefischen zu finden, insbesondere in Lachssorten. Seefisch und Meeresfrüchte sind reich an essentiellen mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die entzündungshemmende Eigenschaften haben, den Cholesterinspiegel senken und zur Normalisierung des Körpergewichts beitragen.

Die Diät für Osteochondrose sollte reich an Spurenelementen wie Zink, Kobalt, Eisen, Kalzium, Magnesium sein. Sie sollten genug Nüsse (Cashewkerne, Walnüsse), getrocknete Früchte (getrocknete Aprikosen, Feigen) und frische Gemüse essen. Eine große Menge Kalzium ist in Milch, Hüttenkäse, Hartkäse und Milchprodukten enthalten.

In Studien (Dedukh A.V., 1988, etc.) wird der Zusammenhang zwischen dem Niveau der Sexualhormone im Körper und der Läsion der Bandscheibe bei Osteochondrose gezeigt. Im Blut von Patienten besteht ein Ungleichgewicht zwischen den Sexualhormonen - Testosteron bei Männern und weiblichen Sexualhormonen (Estradiol und Progesteron) bei Frauen. Zur Korrektur hormoneller Störungen müssen Produkte verwendet werden, die Phytohormone enthalten. Daher sollte die Ernährung bei Osteochondrose bei Frauen die Verwendung von Hülsenfrüchten (Bohnen, Bohnen, Sojabohnen) einschließen, die die Hormone normalisieren und die Überwindung von Knorpelstrukturen verhindern.

Hormonelle Störungen bei Männern sind viel seltener als bei Frauen. Die Abnahme von Testosteron im Körper wird oft von der Entwicklung von Osteoporose begleitet (Abnahme der Dichte, Knochenbrüchigkeit). Um die Knochendichte zu erhöhen, ist es nützlich, Nahrungsmittel zu verwenden, die reich an Kalziummilch, Kefir, Hüttenkäse und Käse sind. Notwendige Spaziergänge an der frischen Luft, dosierte Sonneneinstrahlung, was zur Entwicklung von Vitamin D im Körper beiträgt, das für die Aufnahme von Kalzium notwendig ist. Männliche hormonelle Funktionsstörungen können vor dem Hintergrund chronischer Krankheiten wie Diabetes mellitus, rheumatologische Erkrankungen, Pathologien des Gastrointestinaltrakts und genetisch bedingten Erkrankungen auftreten. Daher ist es wichtig, dass Sie regelmäßig von Ihrem Arzt untersucht und beobachtet werden.

Bei der Beantwortung der Frage, wie man mit Osteochondrose essen kann, ist es eine wichtige Bedingung, Nahrungsmittel zu essen, die Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B6, B12), C, A enthalten. Vitamin A (Retinol) ist für die normale Körperfunktion sehr wichtig und erfüllt Funktionen wie Schutz Zellen von schädigenden Faktoren, Stärkung des Immunsystems, hilft, Knorpelgewebe wiederherzustellen (regenerieren).

B-Vitamine mit Osteochondrose haben eine analgetische Wirkung, sie sind für das normale Funktionieren der Nervenfasern notwendig und tragen zur Erholung der Zellen bei. B-Vitamine reichern sich nicht im Körper an und müssen täglich in der Ernährung vorhanden sein.

Vitamin C (Ascorbinsäure) schützt alle Körpergewebe vor verschiedenen schädigenden Wirkungen, bekämpft Entzündungen, steigert die Kollagenproduktion im Knorpel und stärkt die Immunität.

Calciferol (D) trägt zur Stärkung des Knochengewebes bei, da es sich um ein Baumaterial für die Wiederherstellung der Knochenstruktur handelt, das am Austausch von Kalzium und Phosphor im Körper beteiligt ist. Vitamin D sorgt für Calciumaufnahme. Die Hauptbedingung für die Produktion von Vitamin D ist das Sonnenbaden, da dies die Synthese von Vitamin D im Körper ist.