Manchmal möchten Sie sich nach einer harten Arbeitswoche entspannen, und eine klassische Rückenmassage kann dazu beitragen, die beanspruchten Muskeln zu entspannen und Ihren Kopf zu entlasten. Und vor allem kann dieses Verfahren vielen chronischen Krankheiten, die Büroangestellte verfolgen, und anderen sesshaften Berufen vorbeugen.

Technik und Regeln

Eine klassische Rückenmassage ist das Dehnen und Massieren der Wirbel und aller Wirbelsäulenmuskeln mit den Händen. Die Technik der klassischen Version ist extrem einfach - wir tappen nach den gewünschten Muskeln / Sehnen / Wirbeln und kneten sanft mit streichenden oder drückenden Bewegungen. Es gibt einige einfache Regeln, die befolgt werden müssen, damit das Verfahren keine Beschwerden und Schmerzen verursacht.

• Vor der Massage ist es besser, die Hände gründlich zu waschen und sie anschließend mit Sahne oder Öl zu befeuchten. So werden Sie in der Lage sein, das beste Gleiten zu gewährleisten, und Sie werden bei der Massage besonders empfindlicher Bereiche keine Schmerzen verursachen.
• Die Massage beginnt mit dem Kreuzbein und knetet erst dann alle anderen Bereiche - unterer Rücken, Schultern, Kragenbereich usw.
• Die Massage sollte mit sanften Vorwärtsbewegungen beginnen. Auf diese Weise kneten Sie alle Muskeln vor und bereiten sie auf weitere "Hinrichtungen" vor.
• Die Massage sollte sanft beginnen und enden. Der Druck sollte bis zum Ende des Verfahrens abnehmen.

• Siehe auch: Was ist eine sinnvolle Rückenmassage?

Wie mache ich das eigentliche Verfahren selbst? Die Technik ist extrem einfach und erfolgt in mehreren Schritten:

1. Vorbereitend. Feuchtigkeitsspendende Hände usw.
2. Streicheln In diesem Stadium sind die Muskeln für das weitere Pressen vorbereitet, sie werden geknetet und gedehnt, um die Nerven nicht einzuklemmen.
3. Die Hauptbühne Kribbeln, Drücken, Klopfen, Punkteinwirkung. Alles, damit jeder Nervenknoten seinen Anteil an der Wirkung bekommt.
4. Das Ende Sieht aus wie ein streichender Schritt. Um Verspannungen und Irritationen zu lindern, wird die Kraft des Pressens und Klatschens verringert.

Hintere Bereiche

Der Beginn der Massage sollte immer aus dem Nackenbereich erfolgen, weil Dort befinden sich die Hauptnervenzentren, die aufgrund einer sitzenden Lebensweise eingeschlossen werden können. Dann gehen Sie zu den Trapezmuskeln. Meistens sind sie aufgrund der ständigen Aufrechterhaltung der Haltung angespannt.

Und erst nachdem diese beiden Zonen gut geknetet wurden, können Sie die Wirbelsäule selbst massieren und allmählich bis zur Taille abnehmen.

Hinweis: Denken Sie daran, auf keinen Fall eine Akupressur der folgenden Zonen durchzuführen:

• Wirbelsäule Weil Sie könnten den Wirbel verschieben oder, schlimmer noch, den Nerv klemmen.
• Lendenwirbelsäule Da der untere Rücken in einem entspannten Zustand aus vielen kleinen Muskelgruppen besteht, besteht die Gefahr, dass eine davon beschädigt oder eingeklemmt wird. Als Ergebnis - eine Reise zum Arzt in Form eines Rückfalls in der Zukunft.

Für Frauen und Männer

Die klassische Rückenmassage bei Männern und Frauen sollte sich nicht unterscheiden, abgesehen von einigen Kleinigkeiten. Insbesondere besteht der männliche Rücken aus mehr trainierten und dickeren Muskeln. Daher ist es notwendig, große Anstrengungen zu unternehmen, um jeden Ganglion erfolgreich zu dehnen.

Bei der weiblichen Massage ist es wichtig zu berücksichtigen, dass dem Nierenbereich und dem unteren Rückenbereich mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden sollte. Angesichts der physiologischen Merkmale des Fortpflanzungssystems ist es wichtig, zusätzliche Maßnahmen in den richtigen Bereichen zu ergreifen.

Indikationen und Kontraindikationen

Rückenmassage ist nicht nur ein angenehmer Zeitvertreib und ein Weg der Entspannung, sondern auch ein vorbeugender und therapeutischer Eingriff. Es ist insbesondere vorgeschrieben für:

• Beschwerden einer Person zu ständigen schmerzenden Schmerzen in der Lendengegend;
• Eine sitzende Lebensweise, um Kyphose, Skoliose und andere Rückenerkrankungen zu verhindern;
• Erhöhte Erregbarkeit. Aufgrund der Auswirkungen auf die Hauptnervenknoten kann sich eine Person nach einer harten Arbeitswoche entspannen und erholen.
• Chronisches Ermüdungssyndrom, verursacht durch ständige Überlastung des Rückens.
• Reduzierte Immunität Es scheint, wie hilft Rückenmassage die Immunität wiederherzustellen? Alles ist sehr einfach. In diesem Fall gerät der Körper in eine Stresssituation ohne äußeren Einfluss, wodurch die Kräfte optimiert werden können.
• Muskelhypotonie, verursacht durch einen sitzenden Lebensstil. Die Massage hilft, den Muskeltonus wieder herzustellen und bereitet sie auf lange Trainingseinheiten vor. Bekanntlich wurde dieses Verfahren zur Behandlung erhöhter Mengen an katabolischem Blut verwendet.

• Siehe auch: Gegenanzeigen zur Rückenmassage.

Gegenanzeigen für dieses Verfahren gibt es hier nur zwei Fälle:

1. Offene Verletzungen an Sehnen, Muskeln und Nerven am Rücken.
2. Globale Nierenprobleme.

• Es ist interessant zu lesen: warum nach der Massage der Rücken schmerzt

In allen anderen Fällen kann eine Rückenmassage als vorbeugende Maßnahme Personen in jedem Alter verschrieben werden. Selbst bei Osteoporose und Osteochondrose ist die Rückenmassage der Faktor, der dazu beiträgt, die Kraft eines Menschen wiederherzustellen und Schmerzsyndrome zu beseitigen.

Darüber hinaus gibt es Fälle, in denen die klassische Rückenmassage Athleten während der Rehabilitationsphase half.

Die klassische Rückenmassage ist eine großartige Möglichkeit, um sich zu entspannen und den größtmöglichen Nutzen und Genuss zu erzielen, wie es scheint, wenn Sie sich auf eine einfache Prozedur verlassen. Es hilft, die Muskeln zu dehnen, die die Arbeit würfeln. Massage ist eine gute Vorbeugung gegen viele Krankheiten. Und vor allem - es ist schön.

• Wir empfehlen Ihnen zu lesen: wie Sie Ihre Rückenmuskulatur entspannen können

Die Beschreibung dieses Verfahrens findet sich in den frühen Aufzeichnungen, die Erfahrung vieler Generationen kann nicht verwechselt werden. Er hilft wirklich.

Mit der klassischen Massage des Gesichts und des Rückens werden Sie ermüdungsfreier und vitaler Energie entledigt.

Klassische Massage ist eine wunderbare Methode zur Heilung des ganzen Körpers und eine vorbeugende Methode für viele Krankheiten.

Wenn Sie die Massage richtig durchführen, können Sie Körperschmerzen loswerden, die Blutzirkulation verbessern, indem Sie sie anregen, die Regenerationsfähigkeiten des Körpers verbessern und vieles mehr, ohne Medikamente zu verwenden.

Allgemeine klassische Massage: Beschreibung

Die Hauptprinzipien der allgemeinen klassischen Massage wurden im 19. Jahrhundert von russischen Ärzten entwickelt. Für eine richtige Massage benötigen Sie eine reibungslose Ausführung aller Bewegungen. Eine Bewegung sollte sich reibungslos in eine andere bewegen, ohne dass es zu starken Ruckeln kommt.

Es ist notwendig, mehrere Bereiche der Körperoberfläche mit weichem und schmerzlosem Druck auf bestimmte Punkte zu erfassen, die den Körper stimulieren.

Es ist erwähnenswert, dass die besten therapeutischen und entspannenden Wirkungen der Therapie erzielt werden können, wenn sie im Bad durchgeführt werden. Wenn dies erreicht wird, ist der spürbarste therapeutische Effekt.

Während der Massage sollte die Wirkung auf die Punkte allmählich zunehmen, aber auch nicht schmerzhaft sein, und am Ende der Manipulationen sollte ein Übergang zu sanften Streichbewegungen erfolgen.

Für den menschlichen Körper ist diese Art der Exposition am besten geeignet, da nur auf diese Weise der Blutkreislauf stimuliert und verbessert werden kann, d. stimulieren den Gewebetrophismus und die Beseitigung negativer Metaboliten.

Die wichtigste Regel bei der klassischen Massage ist die Leitung entlang der Linien der Lymphgefäße zu den Lymphknoten zur besseren Entfernung von Toxinen und anderen negativen Stoffwechselprodukten aus peripheren Geweben.

Viele Arten von Massagen sind mittlerweile beliebt. Die berühmteste unter den praktizierten Praktiken - klassische und therapeutische Massage.

Eigenschaften

Was ist der Unterschied zwischen ihnen?

Um einer Vielzahl von Krankheiten vorzubeugen, empfiehlt sich eine klassische Massage. Es wird als allgemeiner Komplex von Übungen verwendet, um den Allgemeinzustand und das Wohlbefinden des Patienten zu verbessern. Zu den Sorten gehören:

• entspannend und vorbeugend;
• hygienisch;
• entspannende Arten.

Je nach den Eigenschaften der Auswirkungen auf den Körper, sowohl klassisch als auch medizinisch, gibt es keine besonderen Unterschiede. Sie verbessern den Gewebetrophismus, die Funktion der inneren Organe, verjüngen die Haut, regen die Lymphdrainage und die Muskelmasse an und wirken sich im Allgemeinen positiv auf den gesamten Körper aus.

Im Gegensatz zur klassischen Massage, die eine Person, die Kurse in dieser Spezialität absolviert hat, durchführen kann, kann nur ein Arzt mit medizinischer Ausbildung, der die anatomischen und physiologischen Merkmale unserer Körperstruktur kennt, eine therapeutische Massage durchführen.

Die Besonderheiten dieser Massagearten sind einander sehr ähnlich, aber die therapeutische Massage richtet sich nur auf die Auswirkungen auf Problemzonen, nur dort, wo es einen betroffenen Bereich gibt, in dem eine spezialisierte medizinische Versorgung erforderlich ist.

Wenn in der klassischen Form die Wirkung auf eine tonische und vorbeugende Wirkung gerichtet ist. In diesem Fall ist es nicht verboten, eine klassische Massage zu Hause durchzuführen, und die Behandlung wird in der Kabine oder im Krankenhaus durchgeführt.

In der medizinischen Version werden verschriebene Arzneimittel für die oberflächliche Exposition verwendet.

Wann ist es notwendig und wann ist dieses Verfahren kontraindiziert?

Wie bei jeder Wellness-Manipulation hat die klassische Massage ihre eigenen Indikationen und Kontraindikationen in Bezug auf die menschliche Gesundheit.

Die Angaben beinhalten:

1. trockene Haut;
2. schlechtes Haarwachstum am Kopf, Spliss;
3. Schlaffheit der Haut;
4. Manifestationen von Cellulite;
5. Osteochondrose der Wirbelsäule in allen Abteilungen;
6. Erkrankungen des Nervensystems, wie Polyneuropathie, Multiple Sklerose;
7. Zustände nach Schlaganfall;
8. arterieller Hypertonie;
9. Funktionsstörung des Bewegungsapparates ohne Verletzung der Integrität;
10. chronisches Ermüdungssyndrom;
11. asthenisches Syndrom;
12. Magengeschwür;
13. Kopfschmerzen;
14. Übergewicht;
15. Schwächung der Immunität.

Bitte beachten Sie, dass die Anti-Cellulite-Massage eher zum Abnehmen geeignet ist.

1. Verschlimmerung von Hautkrankheiten (entzündliche und Infektionskrankheiten);
2. akute Manifestationen der kardiovaskulären Pathologie;
3. Schilddrüsenfunktionsstörung;
4. Dystrophie von Unterhautfett;
5. Alopezie;
6. Pilzpathologie der Haut;
7. Menstruation;
8. Onkopathologie;
9. geschwollene Lymphknoten;
10. sexuell übertragbare Krankheiten;
11. Gallenstein und Urolithiasis;
12. Krampfadern;
13. Schwangerschaft
14. hyperthermisches Syndrom;
15. Tuberkulose

Methodik

Wie bei allen behandlungs- und prophylaktischen Maßnahmen der klassischen Massage ist eine Vorbereitung erforderlich:

• die Nahrungsaufnahme spätestens 2 Stunden vor dem Eingriff durchzuführen, da mögliche dyspeptische Störungen (Erkrankungen des Verdauungstraktes), Unbehagen;
• eine warme Dusche nehmen, um die Muskeln zu entspannen;
• Entfernen Sie den Schmuck und denken Sie darüber nach, was der Patient für eine bequeme Handhabung tragen wird.
• einen Spezialisten vor allergischen Reaktionen auf bestimmte Bestandteile warnen; über Krankheiten, um Kontraindikationen und die Möglichkeit der Durchführung des Verfahrens zu besprechen;
• Wenn während des Eingriffs ein Unbehagen auftritt, ist es notwendig, den Spezialisten darüber zu informieren.
• Nach dem Eingriff müssen Sie sich mindestens 10 Minuten hinlegen.

Als vorbeugende Maßnahme können Sie diese Massage im Bad durchführen.

Empfänge

Klassische Massagetechniken werden in vier Stufen durchgeführt.

• Die erste Stufe ist das Streicheln, das zum Entspannen des gesamten Körpers erforderlich ist.
• Das zweite ist das Reiben, um den gesamten Organismus zu erwärmen und die Blutversorgung im Behandlungsbereich zu beschleunigen.
• Die dritte Stufe ist das Kneten und Massieren aller Bereiche.
• Die vierte Stufe ist die Vibration (Fingerstimulation, Fingerregen) zur Punktstimulation von Oberflächenrezeptoren mit anschließender Entspannung des Körpers.

Beim klassischen Typ werden Manipulationen durchgeführt, die den Körper sowohl nach dem dynamischen Typ (Verbesserung der Durchblutungs- und Austauschreaktionen in den Geweben) als auch nach den stimulierenden Reflexbögen (dem Pfad, den die Nervenbahnen darstellen, entlang dem die Nervenimpulse der natürlichen Reflexe passieren) unseres Körpers beeinflussen.

Dieses Verfahren ist als vorbeugende Maßnahme für eine Vielzahl von Krankheiten erforderlich, um die Arbeitsfähigkeit zu erhöhen, als gesundheitliches Element für unseren Körper. Bei dieser Massage sind die Wirbelsäule, die Arme, Beine, Bauch, Brust, Hals und Gesäßbereich betroffen.

Nach dem Eingriff verspürt der Kunde Kraft, Frische und gleichzeitig Entspannung. Da diese Manipulation zu einer Verbesserung der Funktion der Organe führt, Entspannung des Muskelrahmens, Stimulation der Blutversorgung des Gewebes.

Die klassische Körpermassage zielt darauf ab, den natürlichen Austausch im menschlichen Körper zu stimulieren und den Gesamtzustand zu verbessern. Dank dieser Art können Pathologien des Nerven-, Atmungs-, Verdauungs-, Bewegungsapparates und vor allem des Herz-Kreislauf-Systems verhindert werden.

Es ermöglicht dem Patienten, sich nach der Traumatisierung in der postoperativen Phase, bei Überanstrengung durch körperliche und psychische Faktoren, schnell zu erholen und die Stoffwechselprozesse zu normalisieren.

Gleichzeitig verbessert es die Arbeit der Schweiß- und Talgdrüsen, verbessert den Schlaf, verringert die Intensität des Ödems, reinigt die Haut von abgestorbenen Zellen, senkt den Blutdruck, verbessert den Allgemeinzustand und führt zu einer allgemeinen Erholung.

Um die bestmögliche Wirkung dieser Art von Verfahren zu erzielen, ist es erforderlich, sie in der Reihenfolge der Norm durchzuführen, sofern

1. Wirbelsäule;
2. hintere Fläche des linken Beins;
3. hintere Fläche des rechten Beins;

Dann sollte der Patient zurückrollen, um die Prozedur durchzuführen:

1. Vorderfläche des rechten Beins;
2. Vorderfläche des linken Beins;
3. linke Hand;
4. rechte Hand;
5. Bauch;
6. Hals- und Kragenbereich;
7. Gesicht und Kopf;

Sie können auch eine separate klassische Rückenmassage und eine klassische Gesichtsmassage durchführen.

Berücksichtigen Sie mehrere Raten dieses Verfahrens:

• das schnelle Tempo, bei dem die Erregbarkeit des Nervensystems zunimmt.
• mittleres und langsames Tempo, bei dem die Erregbarkeit des Nervensystems abnimmt.

Für die Dauer der Massage ist zu berücksichtigen, dass je länger der Prozess selbst ist, desto höher ist die Verringerung der Erregbarkeit des Nervensystems.

Video-Unterricht: Die grundlegenden Techniken der klassischen Massage

Sehen Sie sich das Video zur klassischen Massage an:

4 Massagemethoden

Es gibt vier Arten der Massage:

1. Hand von Hand gehalten.
2. Die Hardwareansicht erfolgt mit speziellen technischen Geräten, die auf die Haut wirken.
3. Die kombinierte Methode kombiniert die manuelle Methode und die Hardware (oft berücksichtigen Sie dieses Verhältnis und diese Kombination: manuell - 75%, Hardware - 25%).
4. Fuß - wird zu Fuß ausgeführt.

Grundformen

Klassische Massageformen:

• lokale Form (wird separat in einem der Teile des menschlichen Körpers massiert);
• Bei einer allgemeinen Form wird der ganze Körper massiert.

Was ist eine Massagelinie?

Dieses Verfahren wird vorzugsweise an physiologisch bestimmten Massagelinien durchgeführt.

Die Massagelinien sind Bereiche der geringsten Dehnung der Haut, die Vektoren sind auf die physiologischen Handlungen des Menschen gerichtet, wie z. B. Waschen, Hautpflege, Reinigung, Massage.

Mit Hilfe von Vektoren von Massagelinien kann man die Massage besser anwenden, das Auftreten von Falten verhindern, die Durchblutung des Gewebes besser und intensiver verbessern und im Allgemeinen den Körper verbessern.

Fehler während

Es gibt eine Reihe von Fehlern in der Taktik der Massage bei verschiedenen Techniken:

• zu viel Druck;
• Erstellen einer Hautfalte, die Unbehagen verursacht;
• Verschiebung der Haut anstelle eines Gleiteffekts;
• unvollständiger Kontakt der Handflächen und Finger mit dem zu massierenden Bereich;
• weite Fingerzucht (vermehrte Fingerspalte) mit flachem Streicheln;
• Schärfe der Manipulationsleistung und hohe Massagegeschwindigkeit.

• Anstatt die Haut zu verschieben und zu verschieben, tritt ein Gleiten auf.

• Schmerz mit zu viel Druck;
• Finger gleiten oder kneifen, anstatt Haut und Muskelmasse zu kneten.

Preis Vergnügen

Klassische Massage - der Preis des Verfahrens variiert je nach Niveau des Spezialisten.

Die Massage wird von Mitarbeitern einer Massageagentur oder einer medizinischen Einrichtung in Einheiten bewertet. 1 Einheit entspricht 10 Minuten Arbeit in einer medizinischen Einrichtung oder 10-20 Minuten privat. Eine Arbeitseinheit wird je nach Spezialisierungsgrad des Massagesalons auf 50 bis 200 Rubel geschätzt. Hier einige Beispiele für die Bewertung von Massagezonen:

• Kopf - 1 Einheit.
• Hand oder obere Extremität 1,5 Einheiten.
• Wirbelsäule - 2,5 Einheiten.
• Bein, untere Extremität - 1,5 Einheiten.
• Allgemeine Babymassage - 3 Einheiten.
• Allgemeine Massage für Erwachsene - 6 Einheiten.

Anzahl der Sitzungen

Wenn Sie eine klassische Massage durchführen, sind es oft 10-15 Sitzungen, und Sie können ein spürbares Ergebnis feststellen. Dies ist eine Steigerung der Spannkraft und Elastizität der Haut, des Muskelgewebes, ein positiver Effekt auf den Knochen-Gelenkapparat und die Normalisierung der Funktionen des Nerven-, Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems.

Das Ergebnis

Die klassische Massage ist zur Grundlage für eine Vielzahl von Massagetechniken wie Sport, Anti-Cellulite usw. geworden.

Nur eine Massage, die von einem Fachmann durchgeführt wird, kann den menschlichen Körper zur Genesung führen, die Stimmung verbessern, Kraft und Energie geben.

Wenn Sie spezifischere Probleme mit der Gesundheit oder dem ästhetischen Erscheinungsbild des Körpers lösen möchten, können Sie eine der geeigneteren Arten von Massagen wählen.

Klassische Rückenmassage - das beste Verfahren für die Gesundheit der Wirbelsäule

Der Artikel wird über die klassische Rückenmassage sprechen. Die Massagetechnik umfasst fünf Stufen - Streicheln der Wirbelsäule, Reiben, Kneten, Klopfen, Erzeugen von Vibration.

Sie beginnen die Massage mit der Vorbereitung, der Masseur sollte sich die Hände mit Seife waschen, den Rücken mit Aromaölen einreiben (falls gewünscht), die Hände und Finger strecken. Um die Vorteile zu entwickeln und zu konsolidieren, sollten Sie am besten einen Kurs von 5-8 Sitzungen absolvieren. In einer Woche ist es wünschenswert, 2-3 Sitzungen zu nehmen.

Wirkungsbereiche

Yogis behaupten, dass ein gesunder Rücken der Schlüssel zur Gesundheit für den gesamten menschlichen Körper ist. Es ist schwer, dem zu widersprechen, denn von den Erkrankungen der Wirbelsäule und den Krümmungen bis hin zu den inneren Organen wird es schlimm, sie funktionieren nicht mehr richtig.

All dies führt zu einer Verschlechterung der Gesundheit und dann zum Auftreten von Krankheiten. Um dies zu vermeiden, sollten Sie Ihre Wirbelsäule in gutem Zustand halten. Eine Möglichkeit, die Gesundheit der Wirbelsäule zu erhalten, ist zweifellos die Massage.

Es gibt viele Arten von Massagetechniken. Wir werden uns jedoch auf eine der am meisten verfügbaren Methoden konzentrieren - die klassische totale Rückenmassage. Sogar eine ungeübte Person kann diese Technik relativ leicht beherrschen.

Wenn Sie alles richtig machen, hilft die Massage bei Schmerzen im Nacken, Kopf oder in den unteren Bereichen des Rückens. Es ist auch wirksam bei Osteochondrose.

Es ist erwähnenswert, dass regelmäßige Kopfschmerzen häufig die Folge von Krämpfen in der Wirbelsäule sind. Solche Krämpfe können auch durch gerichtete Massagen gelindert werden. Darüber hinaus verbessert sich die allgemeine Durchblutung.

Stagnation wird weniger spürbar und schädlich. Die Arbeit des Herzens wird aktiviert, wenn das Volumen des gepumpten Blutes zunimmt.

Selbst der Stoffwechsel steht nicht zur Seite. Massagebewegungen verbessern die Abgabe einer Vielzahl von Nährstoffen an die Körperzellen. Dazu gehören Glukose, Sauerstoff und einige Aminosäuren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine klassische Massage aller Teile der Wirbelsäule künftig dazu beiträgt, unnötige Arztbesuche zu vermeiden und Ihren Zustand zu verbessern.

Technik der klassischen Rückenmassage

Um eine Massage mit Nutzen durchzuführen, müssen Sie die festgelegte Reihenfolge von fünf Techniken einhalten:

1. Die Wirbelsäule streicheln.
2. Reiben
3. Kneten
4. Patting
5. Erschütterung erzeugen

Ein idealer Ort für eine Massage ist ohne Zweifel ein Massagetisch. Das Haus eines gewöhnlichen Menschen ist es normalerweise nicht. Daher sollten Sie das härteste Bett verwenden. Lassen Sie die weiche Matratze nicht "fallen". In diesem Fall wird der nützliche Effekt des Verfahrens minimiert.

Bei der Massage können Sie auch aromatische Öle verwenden. Sie erzeugen zusätzliche wohltuende Wirkungen, beispielsweise wirken sie wärmend. Sie sind sehr beliebt bei Haselnussöl, Traubenkernöl und Aprikosenöl.

In der einfachsten Version können Sie sogar Olivenöl verwenden. Vor der Sitzung sollte der Masseur seine Hände gründlich mit Seife waschen und etwas dehnen.

Die erste Stufe (Streicheln) erfolgt mit breiten Bewegungen, offener Handfläche.

Es ist notwendig, sich von den unteren Regionen zu bewegen, den unteren Rücken hinauf und in die Halsregion zu steigen. Muskeln mit einer solchen Exposition entspannen sich, es gibt eine Vorbereitung für den Hauptteil.

Nach zwei oder drei Ansätzen gehen Sie zu einem tiefen Streicheln. Verwenden Sie anstelle der offenen Handfläche den Rand der Handfläche. Die Richtung ändert sich auch - Bewegungen sollten diagonal sein. Es werden drei oder vier Ansätze genügen, wobei die Gesamtzahl der Schläge 3-5 Minuten dauert.

Die nächste Stufe reibt sich. Es soll die Durchblutung verbessern, die Arbeit von Kapillaren, Gefäßen und anderen Geweben des Rückens aktivieren. Die Haut wird sanft mit zwei Händen festgeklemmt und bewegt sich im Zickzack. Die Haut kann leicht gerötet sein, aber keine Angst haben - dies ist eine normale Reaktion.

Dann können Sie mit dem Kneten beginnen, dem Hauptbehandlungsverfahren. Dazu müssen Sie eine bestimmte Kraft anwenden. Der Sekundenzeiger wird auf eine Hand gelegt, um mehr Kraft und Druck zu entwickeln.

Was ist Reflexzonenmassage und wie wird die Behandlung unseren Artikel erklären?

Lesen Sie in der Technik der restaurativen Massage unser Material.

Die Bewegung muss kreisförmig sein. Der Kontakt mit dem Rücken kann ein oder zwei Daumen, Fingerspitzen sowie die gesamte Oberfläche der Hand sein. Die Wahl hängt vom Zweck der Massage ab.

Die Massagetechnik mit dem Daumen ist am genauesten und gerichtetesten. Die erste Sache ist das Erwärmen der Längsmuskeln an beiden Seiten der Wirbelsäule. Dann können Sie an breiten Muskeln an den Seiten der Wirbel angreifen.

Die vorteilhafte Wirkung wird durch Klatschen zementiert. Pats werden mit schwachen Handschlägen aufgetragen. Es ist ratsam, sich an ein schnelles Tempo zu halten, aktiv und kräftig zu schlagen. Die Streicheleinheiten begünstigen das Rückengewebe, die Muskeln werden weiter entspannt.

Der letzte optionale Schritt ist der Vibrationseffekt. Mit Händen und Fingern versucht der Masseur, Vibration zu erzeugen und Gewebe, Haut und Muskeln zu "rütteln".

Verwenden Sie dazu die mittleren und Zeigefinger der linken und rechten Hand. Wenn Sie die Haut zusammendrücken, sollten Sie sie schnell schütteln.

Wie beim Klatschen ist es besser, sich an ein energetisches Tempo zu halten. Zwei oder drei Wiederholungen auf der gesamten Rückenfläche sind ausreichend.

Insgesamt dauert eine typische Sitzung 15 bis 30 Minuten. Der Effekt wird bereits in der ersten Sitzung erreicht. Um ihn jedoch zu stärken und weiterzuentwickeln, können Sie einen ganzen Kurs mit mehreren Sitzungen absolvieren. Der Kurs besteht normalerweise aus 5-8 Sitzungen. Sie werden 2-3 Mal pro Woche abgehalten.

Wenn Sie sich für einen Profi entscheiden, müssen Sie für eine Sitzung durchschnittlich 1500-2000 Rubel und für einen Kurs etwa 10-15.000 Rubel bezahlen.

Die klassische allgemeine Rückenmassage ist für viele Körperbereiche äußerst nützlich. Am offensichtlichsten ist die positive Wirkung auf die Wirbelsäule und den Hals. Regelmäßige Kopfschmerzen beginnen oft mit einem anhaltenden Krampf in den Rückenmuskeln. Eine Person kann nicht erkennen, dass solche Schmerzen mit einem Krampf verbunden sind.

Die Vorteile der Massage sind auch die inneren Organe, das Nervensystem und die Durchblutung. Ein qualifizierter Massagetherapeut kann den Zustand des Körpers verbessern, den Körper verbessern.

Im Schulungsvideo finden Sie die Regeln und Techniken einer klassischen Rückenmassage:

Rückenmassage

Die Massage als medizinisches Verfahren behält ihre Bedeutung für die vergangenen Jahrtausende. Zu jeder Zeit haben die Menschen ihre Gesundheit auf diese einfache, aber sehr effektive Weise wiederhergestellt. Die Rückenmassage kann sowohl den gesamten Körper als auch seine Einzelteile betreffen. Es hängt alles davon ab, wie der Masseur die medizinische Prozedur aufbaut.

Die Hauptaufgaben der Massage

• Aktivierung der Lymphdrainage.
• Stärkung der Mikrozirkulation des Gewebes. Dies führt zu verbesserten Trophäen,
• Die Erneuerung der zellulären Zusammensetzung der Haut.
• Aktivierung von Immunprozessen im Körper
• Restaurative Wirkung.
• Beseitigung von Muskelkrämpfen und verbesserter Blutfluss durch große Gefäße.
• Reflexeffekt auf die Nervenenden oberflächlich lokalisiert.

Bei Erkrankungen der Wirbelsäule soll die Rückenmassage immer den ätiologischen Faktor beeinflussen. Bei der Osteochondrose wirkt der Massagespezialist auf die Muskulatur der Wirbelsäule ein, an der der degenerative Prozess begann. Die Entspannung des Muskelrahmens führt zu einem vollständigeren Fluss des arteriellen Bluts. Die erhöhte Versorgung mit Sauerstoff und Nährstoffen bereitet die Bandscheiben für die Haupttherapie vor. Die Massage mit Osteochondrose hat eine therapeutische und entspannende Funktion.

Die Massage mit strangulierten Rückenmarkbrüchen ermöglicht die Schmerzlinderung, die Hauptsache ist die richtige Massagetechnik: Die Muskeln des Reflexionsmuskels verteilen die Belastung der Wirbelsäule und ziehen die Knochen um. Dies trägt zur zusätzlichen Verletzung der Wurzeln bei und erhöht deren Schwellung. Die Wurzeln, die das Gewebe um sie herum berühren, verursachen starke Schmerzen. Durch die Beseitigung des Spasmus wird der Masseur den Druck auf das Rückenmark verringern. Der Schmerz wird abnehmen.

Erforderlich sind Massageanwendungen für Rückenverletzungen. Schwere Verletzungen werden mit der langen stationären Position des Patienten behandelt. In diesem Fall beginnen die Muskeln ohne richtige Belastung zu schwinden. Durch die Massage wird der Tonus wieder hergestellt, der Nährstofffluss erhöht und die Rehabilitationszeit des Patienten wird erheblich verkürzt.

Stufen der Massage

Das Massageverfahren ist in mehrere Stufen unterteilt. Der erste ist vorbereitend. Der Masseur wärmt die Haut des Patienten mit einem leichten Rückenschlag. Verwendung der Aufwärmöle ist möglich. Im Fall von Honig sollten Sie sicherstellen, dass beim Patienten keine allergische Reaktion auf dieses Produkt vorliegt.

Die zweite Stufe ist der Einfluss auf das Unterhaut- und Muskelgewebe. Massagetechniken sind identisch mit den vorherigen, jedoch ist ihre Intensität erhöht. Haut und Muskeln verschieben sich relativ zu den umgebenden Strukturen.

Die dritte Stufe ist die intensivste Auswirkung auf das Gewebe des Patienten. Massagetechniken umfassen Schneiden, Kreuzen, Quetschen und Rollen. Segmentreflextechniken umfassen Auswirkungen auf die paravertebrale Region in der gesamten Wirbelsäule. Bei der klassischen Massage gibt es keine Segmentreflextechniken. Die vierte Etappe, das Finale. Dazu gehört das Schütteln, Vibrieren, Klopfen und Klopfen. Sie können die Prozedur erneut abschließen, indem Sie streicheln.

Beginnen Sie eine Rückenmassage am besten mit der Lendenwirbelsäule. Anschließend werden nach der Segmentreflexmethode die Zonen rechts und links der Wirbelsäule bearbeitet. Danach müssen Sie auf beiden Seiten zum M. latissimus dorsi gehen. Der nächste Punkt ist die Auswirkung auf die Region des Deltamuskels und die Schulterblätter. Nachdem Sie die Manipulationen in diesen Bereichen abgeschlossen haben, müssen Sie die Massage beenden, indem Sie den Kragenbereich behandeln. Es umfasst den Hals-, Hinterhaupt- und Schlüsselbeinbereich.

Nackenmassage

Wenn Sie an Müdigkeit, Angstzuständen oder Kopfschmerzen leiden, kann die Massage eine echte Erlösung sein. Die Massage des Kopfes kann das Haarwachstum und den Allgemeinzustand verbessern. Wenn Sie den Nacken massieren, müssen Sie sehr vorsichtig sein und es ist am besten, auf die Wünsche Ihres Partners zu hören. Ein Mensch braucht etwas weniger Massage, da er den ganzen Tag sehr müde werden kann und dank ihm das Auftreten von Falten verhindert und der Allgemeinzustand in Ordnung gebracht werden kann.

Schädel-Massage

Die Stirn und die Schläfen sind nicht oft Stress ausgesetzt. Wenn jedoch die Muskeln an solchen Stellen stark beansprucht werden, kann die Massage sie beheben.

Massiere den Hinterkopf

Am Hinterkopf, nahe der Schädelbasis, befinden sich Druckreflexpunkte. Durch Klicken auf diese Punkte während des Massageprozesses für sieben, zehn Sekunden werden angenehme Gefühle für eine Person erzeugt und Verspannungen abgebaut.

Über das Kauen von Muskeln

Diese Muskeln gelten als die stärksten des Gesichts. Durch das dauerhafte Zusammenpressen des Kiefers können sich die Muskeln in großen Mengen verspannen.

Über Gesichtsmuskeln

Auf dem Gesicht befinden sich viele Muskeln in der Nase, und um Mund und Augen gibt es eine Vielzahl von Emotionen im Gesicht.

Muskeln der Halswirbelsäule

Im Nacken kann sich oft Ermüdung ansammeln, es lohnt sich nicht, eine ordentliche Massage durchzuführen, und es ist besser, diese sehr sorgfältig auszuführen. Ein gutes Ergebnis ist das leichte Quetschen der Muskeln.

Schritt für Schritt Anweisungen, wie Rücken und Nacken richtig massiert werden

Massage ist ein beliebtes und angenehmes Verfahren, das der Gesundheit zugute kommt. Es ist kein Geheimnis, dass viele professionelle Massagetechniken bei verschiedenen Krankheiten und zur Vorbeugung eingesetzt werden.

Moderne Massage hat viele Arten und Techniken, wirkt sich positiv auf verschiedene menschliche Organe und Gewebe aus. Aber die Frage ist, wie man Rücken und Nacken richtig massiert.

• Schnelle Navigation zum Artikel:
• Rücken- und Nackenmassage - Vorteile
• Gegenanzeigen
• Arten
• Rücken und Nacken richtig massieren: Tipps
• Massage für Anfänger
• So machen Sie eine Rückenmassage: Schritt für Schritt
• Stufen der Nackenmassage
• Unabhängige Nackenmassage
• Merkmale der Babymassage
• Bewertungen

Rücken- und Nackenmassage - Nutzen und Wirksamkeit

Der Rücken und der Nacken sind sehr anfällig und erfordern besondere Behandlungsbereiche des Körpers. Daher ist die Massage dieser Bereiche am häufigsten. Es wird empfohlen, alle Menschen herzustellen, insbesondere diejenigen, die an einer Krankheit wie Osteochondrose leiden.

Bei richtiger Anwendung der Massage sind die Vorteile enorm:

• lindert Schmerzen bei eingeklemmten Wirbeln;
• vollkommen entspannend und hat eine ausgeprägte beruhigende Wirkung;
• lindert Müdigkeit und hilft, sich am Ende eines harten Arbeitstages zu entspannen;
• Stellt die Elastizität der Haut wieder her und verhindert das vorzeitige Altern;
• beseitigt die Symptome der Krümmung der Wirbelsäule, entfernt übermäßigen Muskeltonus und verhindert das Auftreten von Migräne;
• stärkt die Immunität;
• verbessert die Durchblutung und hilft gegen Cellulite;
• stellt den Ton schwacher Muskeln wieder her;
• wirksam bei der Bekämpfung der Salzablagerung.

[box type = "info"] Die Zervixmassage ist besonders nützlich für Menschen mit sitzender Arbeit. Aufgrund der mangelnden Bewegung des Halses während des Arbeitstages gibt es Schmerzen in diesem Bereich und ein Knicken in den Gelenken. Box / Box

Die Massage der Hals- und Kragenzone entspannt die Muskeln, lindert Müdigkeit und Schlaflosigkeit, beseitigt die Reizbarkeit und beruhigt. Verbessert Stoffwechselprozesse und Durchblutung. Geeignet als Festigungsmittel gegen Wirbelsäulenerkrankungen und Salzablagerungen.

Gegenanzeigen

Bevor Sie Rücken und Nacken massieren, sollten Sie sich mit den Hauptkontraindikationen für diese Verfahren vertraut machen. Dazu gehören:

• Blutungen und Verletzungen, offene Wunden;
• schwere Infektionskrankheiten;
• Lymphknotenentzündung;
• Tuberkulose;
• eitrige Infektionen;
• Verletzung der Blutgerinnung;
• schwere psychische Erkrankung;
• Verbrennungen im Massagebereich;
• Atherosklerose, Thrombophlebitis;
• sexuell übertragbare Krankheiten;
• Hautkrankheiten, das Vorhandensein von Molen, Warzen, Geschwüren usw.

Arten der Massage

Um den Rücken und den Nacken richtig zu massieren, sollten Sie herausfinden, wozu dieser Vorgang dient. Abhängig davon gibt es verschiedene Arten der Rückenmassage:

1. Kurativ - wird bei Erkrankungen der Wirbelsäule und des Herz-Kreislauf-Systems angewendet und beseitigt Schwellungen;
2. Entspannen - die häufigste Art der Massage. Lindert Muskelverspannungen, erhöht die Durchblutung, stärkt das Immunsystem des Körpers und verbessert den Hautzustand.
3. Reflex - hat eine ausgeprägte analgetische Eigenschaft. Es wird verwendet, um die Arbeit der inneren Organe mit Hilfe der Wirkung des Masseurs auf spezielle Rückenpunkte zu verbessern, die mit ihnen verbunden sind.
4. Sport - vor allem für Sportler konzipiert. Wird nach oder vor dem Wettkampf gehalten, um Muskelverspannungen zu lösen oder Erschöpfung zu lindern. Steigert die Ausdauer und hat die gewünschte Wirkung. Es geschieht vorläufig, trainiert und wiederhergestellt.
5. Kosmetik - Anti-Cellulite, verbessert den Hautzustand.

Arten der Massage im Nackenbereich:

1. Klassisch - beinhaltet Standardmassagetechniken: Streicheln, Kneten, Reiben, Quetschen, Vibration;
2. Entspannend - zur Linderung von Muskelkrämpfen;
3. Punkt - lokale Auswirkungen auf die Akupunkturpunkte am Hals, verantwortlich für die inneren Organe;
4. Kosmetik - wird verwendet, um Fettablagerungen im Hals- und Kragenbereich zu beseitigen, den Hautzustand zu verbessern und seine Elastizität wiederherzustellen;
5. Wellness oder Heilung - bei verschiedenen Erkrankungen der Halswirbelsäule, Salzablagerung.

Rücken und Nacken richtig massieren: Tipps und Tricks

Trotz der Beliebtheit dieses Verfahrens wissen nicht viele Menschen, wie man Rücken und Nacken richtig massiert. Es ist zu beachten, dass es zwei Stunden nach einer Mahlzeit durchgeführt wird. Spätestens eine Stunde vor der Massage dürfen Sie Wasser trinken.

[box type = "success"] Der Masseur muss sich gründlich auf die Sitzung vorbereiten:

• Nägel sollten kurz geschnitten werden;
• Bereiten Sie im Voraus ein sauberes Handtuch und eine Feuchtigkeitscreme für die Massage vor.
• Der Raum, in dem die Sitzung durchgeführt wird, und die Hände des Masseurs müssen warm sein, um die Entspannung der Person sicherzustellen.
• Die Rückenmassage wird in Rückenlage auf einer außergewöhnlich harten Oberfläche durchgeführt. Idealerweise sollte ein spezieller Massagetisch verwendet werden.
• müssen auf Hygiene achten. Das Verfahren sollte mit sauberen Händen auf sauberer Haut durchgeführt werden, um das Auftreten einer Infektion zu vermeiden.
• Um den Rücken und den Hals zu massieren, tragen Sie das Massageöl richtig auf, um die Hände weicher zu machen und das Gleiten über die Haut zu erleichtern. Es ist notwendig, es intensiv zwischen den Handflächen zu reiben, damit sie wärmer werden;
• Die Sitzung dauert mehr als eine halbe Stunde, da Rücken und Nacken die problematischsten Bereiche sind.
• Die Bewegung der Hände sollte im Blutkreislauf verlaufen.
• Die Vermeidung von Lymphknoten sollte vermieden werden. [/ Box]

Massage für Anfänger

Viele Leute wollen dieses Verfahren selbst durchführen, wissen aber nicht wie. Rücken und Nacken lassen sich gut massieren. Um ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, reicht es aus, die Standard-Massagetechnik zu verwenden. Es beinhaltet Techniken:

1. Streicheln - normalerweise beginnt eine Sitzung mit dieser Bewegung der Hände. Auf diese Weise bereiten Sie die Haut auf eine aktivere Wirkung vor. Das Streicheln erfolgt mit der gesamten Handfläche quer über die Rückenfläche und entlang der Schulterblätter. Leichte Bewegungen sollten mit intensiveren kombiniert werden.
2. Reiben - Bewegungen werden von der Rückseite zum Zentrum durchgeführt. Der Schulter- und Nackenbereich ist besonders wichtig. Diese Technik ist ein gutes Mittel gegen Salzabscheidung.
3. Kneten - erfasst die Hautfalten mit den Händen. Bewegungen werden von der Wirbelsäule zu den Seiten des Rückens ausgeführt. Der Empfang wird für jede seiner Seiten der Reihe nach gehalten. Es hat eine gute Wirkung auf den Zustand des Herzens und des Gefäßsystems, erhöht die Blutzirkulation.
4. Pats - werden mit zwei Händen ausschließlich an den Muskeln ausgeführt. Die Bewegung ist kurz und federnd. Das Verfahren sollte nicht schmerzhaft sein. Es fördert eine gute Muskelkontraktion und verbessert die Durchblutung.
5. Vibration - Von der Lendenwirbel bis zum Hals werden kreisförmige rhythmische Bewegungen mit den Fingerspitzen ausgeführt, was die allmähliche Entspannung der Muskeln fördert.

Die Rückenmassage sollte mit sanftem Druck beendet werden. Sie werden am besten rhythmisch ausgeführt, um die Bewegungen der Hände an intensiveren und schmerzhafteren Stellen zu betonen.

Die Massage der Hals- und Kragenzone umfasst ungefähr die gleichen Techniken. Aber ihre Technik hat einige Unterschiede:

Technik der Rückenmassage

1. Die Massage beginnt mit dem Streicheln des mittleren Teils des Hals- und Kragenbereichs und geht dann zur Seite. Die Hand des Masseurs sollte so positioniert werden, dass in der Mitte des Halses das Streicheln mit dem Daumen und dem Rest an den Seiten erfolgt. Die Bewegung sollte kontinuierlich, langsam und rhythmisch sein.
2. Die folgende Technik wird "Quetschen" genannt. Sein Wesen besteht darin, einen gewissen Druck auf die Halsregion auszuüben. Die Bürste wird an der Halslinie von der Seite des Haaransatzes zur Seite der Wirbelsäule gesetzt. Die Bewegungen werden von oben nach unten zur Schulter und zum Deltamuskel durchgeführt.
3. Kneten ist der längste Empfang. Hier ist es notwendig, die Muskeln mit den Handflächen auf beiden Seiten der Wirbelsäule festzuhalten. Also Bewegungen nach hinten, dann zum Schultergelenk machen. Alle Maßnahmen sollten langsam und schmerzlos ausgeführt werden. Sie können auch mit den Daumenspitzen ausgeführt werden und den Muskel in kreisenden Bewegungen massieren.
4. Reiben - seine Essenz besteht in energetischer Dehnung und Verschiebung der Haut. Diese Technik wird am besten abwechselnd mit zwei Händen durchgeführt.
5. Die Vibration wird durch oszillierende Bewegungen der gesamten Oberfläche der Handflächen oder Fingerspitzen ausgeführt. Der Empfang kann intermittierend sein oder ohne die Hände vom Körper zu reißen.

Wie man eine Rückenmassage durchführt: eine schrittweise Beschreibung

• Vorbereitend. Vor dem Eingriff müssen Sie alles vorbereiten, was Sie dafür brauchen, und sich selbst vorbereiten.
• Die Massage sollte mit einem leichten Streicheln des Lendenbereichs mit einem allmählichen Übergang zu den Schultern beginnen. Alle Bewegungen dieser Stufe sollten weich sein und sich auf mehr Action vorbereiten. Die Dauer des Verfahrens beträgt 15 Minuten. Allmählich muss die Druckkraft erhöht werden. Die Handflächenkante hält sich entlang der Wirbelsäule von der Taille bis zu den Schultern. Reiben Sie die gesamte Oberfläche der Handfläche.
• Dann sollten die Arme zu den Seitenbereichen des Rückens bewegt werden und die aufregenden Bewegungen der Arme von unten nach oben ausführen. Dann konzentrieren Sie sich auf die Schultern. Kneten Sie sanfte und schmerzlose kreisende Bewegungen.
• In diesem Stadium beginnt eine intensivere Massage. Es ist notwendig, kleine Hautfalten zu erfassen, die sich von unten nach oben in einem Teil des Rückens bewegen, dann im anderen. Die Schultern sollten durch Punktdruck stärker massiert werden. Das Verfahren muss schmerzlos sein! Massieren Sie Ihre Fäuste im oberen Rückenbereich und halten Sie sich in einem geringen Abstand von der Wirbelsäule auf.
• Zum Schluss führen Sie leichtes Klatschen mit den Handflächen oder Fingerspitzen aus.

Stufen der Nackenmassage

Wie wird der Nacken und der Nackenbereich massiert? Erstens sollte die Dauer dieses Verfahrens bei Osteochondrose etwa 20 Minuten betragen. Zweitens kann die Massage sowohl im Liegen als auch im Sitzen durchgeführt werden.

• Nach der Vorbereitung auf die Sitzung muss zu Beginn des Verfahrens ein leichter Streicheln des Halses durchgeführt werden.
• Erwärmen Sie dann die seitlichen Nackenmuskeln durch Reiben und bewegen Sie sich allmählich zum Schulterbereich.
• Zum Kneten der Muskeln im Nacken- und Nackenbereich. Das Verfahren wird durch kreisförmige Bewegungen der gesamten Handfläche und der Daumen ausgeführt. Es sollte normalerweise schmerzlos sein.

[box type = "warning"] Eine Exposition der Wirbelsäule sollte vermieden werden. [/ box]

• Die Sitzung endet mit leichten Streicheleinheiten.

Es gibt viele Techniken, um die Halswirbelsäule zu massieren. Es hängt alles von der Schwere der Erkrankung und ihrem Typ ab. Die gewöhnliche Massage wird nach den oben beschriebenen klassischen Techniken durchgeführt.

Unabhängige Nackenmassage

Eine Rückenmassage ist immer für eine andere Person erforderlich, und eine Nackenmassage kann leicht selbst gemacht werden. Die Hauptsache ist, alle Empfehlungen korrekt zu befolgen, um sicherzustellen, dass das Verfahren effektiv ist.

1. Zunächst einmal sollten Sie sich hinsetzen, Haare entfernen, Ihre Handflächen mit Massageöl erwärmen.
2. Senken Sie das Kinn leicht ab und beginnen Sie den Vorgang mit Bewegungen vom Haaransatz bis zum Schulterbereich.
3. Dann folgen Sie einer kreisförmigen Drehbewegung mit den Fingerspitzen im Hals. Sie können mit intensiveren Schlägen abgewechselt werden.
4. Leichtes Kribbeln der Haut entlang der Wirbelsäule.
5. Heben Sie das Kinn an und machen Sie streichende Bewegungen im Bereich des Kehlkopfes.
6. Führen Sie kreisförmige Bewegungen mit dem Zeigefinger und Daumen vom unteren Teil des Schlüsselbeins zum Kinn aus. Machen Sie Streichbewegungen mit den Handflächen und wiederholen Sie den Vorgang erneut. Diese Stufe kann 5 bis 10 Minuten betragen.
7. Um den Vorgang abzuschließen, müssen Sie die gesamte Oberfläche der Handfläche sanft streichen.

Regelmäßige Selbstmassagen des Nackens helfen, Lethargie und schlaffe Muskeln zu vermeiden. Es strafft, lindert Ermüdung und verbessert das Wohlbefinden.

Merkmale der Babymassage

Einige Kinder benötigen eine Massage vom frühesten Alter an, sowohl am Rücken als auch am Nacken. Es ist richtig, es schmerzlos zu tun, um keine Angst bei dem Kind zu verursachen.

Babymassage ist normalerweise heilend, straffend und entspannend. Entspannung ist durch eine sanftere, ruhigere Wirkung gekennzeichnet. Bei der Toning-Massage werden alle Grundtechniken intensiver angewendet.

Zu Hause machen sie oft eine unterhaltsame Massage für Kinder, die unter einem lustigen Reim durchgeführt wird. Kinder mögen es normalerweise sehr. Dies ist sowohl ein Spiel als auch ein nützliches Verfahren. Beispiel einer Babymassage:

1. „Schienen, Schienen, Schwellen, Schwellen“ - Quer- und Längslinien werden abwechselnd am Rücken entlang gezogen.
2. „Ein verspäteter Zug fährt“ - um die Fingerspitzen einer Hand entlang der Wirbelsäule von unten nach oben zu halten, um den Zug zu imitieren. Die Bewegung sollte weich sein und streicheln.
3. „Die Erbsen zerbröckeln vom letzten Wagen“ - der gesamte Rücken wird mit Spitzenspitzen massiert;
4. "Hühner wurden gepickt" - weiches "Picken" mit den Fingerspitzen auf dem Rücken;
5. "Die Gänse kamen zum Knabbern" - ein leichtes Kribbeln;
6. "Der Elefant ist gekommen, ist getreten" - sanftes Drücken mit den Fäusten auf seinem Rücken;
7. "Ein kleiner Elefant lief hinter ihm her" - schnelles chaotisches Drücken mit Knöcheln;
8. "Ein Eichhörnchen kam gerannt und fegte alles mit dem Schwanz" - das letzte Streicheln des Rückens mit den Handflächen.

Lernen Sie, wie Sie Rücken und Nacken in jedem Alter mehr als je zuvor massieren können. Die richtige Anwendung davon ist für den Körper von großem Nutzen, bringt die Muskeln zum Tonus, lindert Müdigkeit und lindert viele Krankheiten.

Wie Sie Rücken- und Nackenmassagen durchführen, können Sie anhand des Trainingsvideos deutlicher lernen.

Klassische Massage: Merkmale des Verfahrens und Kontraindikationen

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Die klassische Massage soll die Gesundheit und die optimale Funktion des gesamten menschlichen Körpers fördern, wodurch er als Wellness betrachtet wird. Es ist am besten, die klassische Massage mit physiotherapeutischen Verfahren zu kombinieren, insbesondere mit einem Badbesuch, verschiedenen Packungen und körperlichen Übungen. Trotz aller Vorteile wird diese Art von Massage nicht für jedermann empfohlen, da sie Kontraindikationen hat. Spezialisten für Schönheitssalons müssen alle Kontraindikationen kennen, sonst kann der Kunde Schaden nehmen.

Ein solches Verfahren wie eine Massage wird in den Schriften von Hippokrates und Avicenna erwähnt. Sogar in den medizinischen Schulen des alten China wurde die Massage im 6. Jahrhundert v. Chr. Gelehrt.

Der schwedische Arzt Peter-Heinrich Ling untersuchte im 18. Jahrhundert die Auswirkungen von Massagetechniken auf den menschlichen Körper. Er war der erste, der sich für diese Ausgabe interessierte. Leider trug er nicht wesentlich zur Entwicklung der klassischen Massage bei, sondern studierte nur die Frage der Bewegungstheorie. Die Entwicklung der Massagetheorie ist das Verdienst des deutschen Arztes Metzger. Professor Mozengeyl entwickelte die Physiologie der klassischen Massage. Er führte Versuche an Tieren durch, mit dem Ergebnis, dass er die Massagetechnik auf eine wissenschaftliche Basis stellen konnte. In Schönheitssalons und Kliniken wird die klassische Massage bisher nach ihrer Technologie durchgeführt.

Wie klassische Massage den menschlichen Körper beeinflusst

Äußere Reize, die während der klassischen Massage von Haut- und Muskelrezeptoren wahrgenommen werden, werden an das zentrale Nervensystem übertragen. Je nachdem, welche Technik verwendet wird, steigt der Tonus des Nervensystems oder der Impulsfluss wirkt entspannend. Dadurch funktionieren wichtige Körpersysteme besser. Für die Massage werden verschiedene Öle verwendet, die Wirkstoffe enthalten (keinesfalls künstlich, nur natürlich), was entweder zu einer Tonuszunahme oder zu Entspannung führt.

Allgemeiner klassischer Massagekomplexeffekt auf den Körper. Was genau sind die Vorteile:

• die Funktion der inneren Organe ist reguliert;
• Haut verjüngt;
• spendet der Haut ausreichend Feuchtigkeit;
• abgestorbene Hautzellen werden entfernt;
• die Aktivität des Nervensystems ist normalisiert;
• Der menschliche Körper wird von Zerfallsprodukten befreit, da der Stoffwechsel ansteigt und der Blutfluss angeregt wird.
• Muskelverspannungen werden entfernt;
• Gefäßwände sind im Ton;
• Arbeitsfähigkeit wird wiederhergestellt und erhöht;
• Schmerz geht weg;
• Bei schwerer körperlicher Anstrengung und Verletzungen wird die Erholung des Körpers beschleunigt.

Arten der klassischen Massage

Diejenigen, die die Schönheit bewahren und ihren Hautzustand verbessern möchten, gehen zu klassischen Massagen. Darüber hinaus wird es verwendet, um vorzeitiges Altern zu verhindern und kosmetische Mängel zu beseitigen. Es gibt drei Arten von kosmetischen Massagen.

1. Hygienisch. Ein anderer Name ist prophylaktisch. Befeuchtet, verbessert das Aussehen und beugt der Hautbildung vor.
2. Therapeutisch. Diese Massage wird nur von hochqualifizierten Fachleuten durchgeführt. Massage wird verwendet, um Ödeme, Falten und Fettablagerungen zu beseitigen.
3. Kunststoff Für ältere Menschen, wenn die Elastizität der Haut stark abnimmt. Ebenso wie junge Menschen, um Falten und Falten im Gesicht zu beseitigen.

Klassische Massage variiert je nach Behandlungszone:

• Hand- und Fußmassage;
• Rückenmassage;
• Bauchmassage;
• allgemeine klassische massage. Beinhaltet eine Massage des Rückens, des Nackenbereichs, des Nackens, des unteren Rückens sowie der Gliedmaßen, dh alle Muskeln sind betroffen.
• Gesichtsmassage;
• Massage des Hals- und Kragenbereichs.

Klassische Massage: Indikationen und Kontraindikationen

Wenn ein Kunde einen klassischen Massageservice beantragt hat, sollte der Master ihm mitteilen, dass es notwendig ist, einen Spezialisten zu konsultieren, da eine solche Massage Kontraindikationen hat. Außerdem wird der Spezialist für jeden Kunden die am besten geeignete Behandlungsmethode auswählen.

Indikationen:

• trockene und unreine Haut;
• Erkrankungen der Kopfhaut;
• gespaltenes Haar;
• langsames Haarwachstum am Kopf;
• Anzeichen von Hautermüdung;
• Anzeichen von Zellulitis an Hüfte und Bauch.

Gegenanzeigen:

• Verschlimmerung von Hautkrankheiten: Ekzem, Herpes, Dermatitis;
• akute kardiovaskuläre Erkrankungen;
• Funktionsstörung der Schilddrüse;
• schlechte Entwicklung von Unterhautfett;
• starker Haarausfall;
• Erkrankungen des Gesichtsnervs;
• Bluthochdruck, dh Hypertonie;
• Pilzerkrankungen der Haut.

Die Hauptstadien einer klassischen Massage

Stadium 1. Vorbereitende Vorbereitung der Haut. Zunächst wird der Bereich der Haut, in dem die Massage durchgeführt wird, mit einem speziellen Tonikum gedämpft und gereinigt.

Stufe 2. Bestimmung des Hauttyps. Je nach Hauttyp werden unterschiedliche Mittel verwendet: für trockene oder unreine Haut - eine pflegende Feuchtigkeitscreme, für fettige Haut - Pulver oder Talkum. Feuchtigkeitscreme erleichtert die Massage.

Stadium 3. Beginn des klassischen Massageverfahrens. Spezielle leichte Schläge lockern die Muskeln des Gesichts, des Halses, der Hände usw. Zu Beginn des Verfahrens sollten Sie auf keinen Fall auf die Haut drücken und sie verschieben.

Schritt 4. Das Kneten und Reiben der Haut wird an einer massierten Stelle durchgeführt. Die Massage wirkt sich jedoch nicht nur auf die massierte Hautpartie aus. Es betrifft den gesamten Körper. Wenn Sie die Streichbewegungen anwenden, wird das Nervensystem des Patienten beruhigt. Aktive Bewegungen dagegen werden aufregend wirken. Aktive Aktionen umfassen Kneten, Reiben und Vibrationsstöße.

Stadium 5. Abschluss der Massage mit glättenden Bewegungen.

Was bewirkt eine klassische Massage?

Wenn Sie regelmäßig an einer klassischen Massage teilnehmen, können die folgenden Ergebnisse auftreten:

• natürliche Farbe und wiederhergestellte Gesichtsform;
• Stärkung der Hals- und Gesichtsmuskeln;
• Normalisierung der Talg- und Schweißdrüsen;
• Beseitigung von Gesichtsödemen;
• neue Falten sind selten und bestehende werden geglättet;
• Normalisierung der Hautatmung;
• Beseitigung von Cellulite und Hautstreifen am Bauch und den Oberschenkeln;
• die Haut ist geschmeidig und elastisch;
• kleinere Narben und Narben auf der Haut verschwinden;
• das Volumen subkutaner Fettablagerungen nimmt sogar im Bereich des zweiten Kinns ab;
• Hautalterungsprozesse verlangsamen sich;
• Insgesamt verbessern sich Wohlbefinden und Kundenstimmung.

Wie bereitet man den Körper des Klienten auf eine klassische Massage vor?

Bevor Sie mit der Massage beginnen, bringt der Spezialist Massageöl auf den Körper des Patienten auf. Sie können aromatische Öle verwenden, wenn Sie eine klassische Entspannungsmassage sind. Es wirkt entspannend auf das Nervensystem.

Verwenden Sie vorgefertigte Massageöle, wenn der Patient keine spezifischen Gründe hat, aus denen er eine Massage benötigt. Diese Öle enthalten Inhaltsstoffe, die speziell für die Massage ausgewählt werden. Die Öle tragen zum Gleiten der Hände über dem Körper bei, wodurch eine bestimmte Wirkung auf den Körper des Klienten ausgeübt wird.

Entfernen Sie vor einer klassischen Gesichtsmassage das Make-up und reinigen Sie die Haut. Es werden nur Öle und Cremes verwendet, die für die Art der Hautmassage bestimmt sind.

Welche Techniken sollten Sie bei einer klassischen Massage anwenden?

Es gibt 4 Gruppen von Techniken:

Streicheln Jede Massage beginnt und endet mit dem Streicheln. Es läuft auch zwischen verschiedenen Arten der Belichtung.

Der Spezialist schiebt seine Hände über die Haut, streckt sie aber auf keinen Fall. Es gibt verschiedene Arten von Strichen:

• planar. Es besteht darin, dass die Hände über die Haut gleiten, diese aber nur geringfügig berühren. Planares Streicheln wird in alle Richtungen angewendet.
• abdecken;
• oberflächlich Mit ihrer Hilfe wird der Körper auf tiefes Streicheln vorbereitet. Es gibt Kunden, die keine oberflächlichen Belastungen tolerieren. In diesem Fall geh sofort in die Tiefe;
• tief

• Hände (sowohl eine als auch zwei);
• Fingerspitzen;
• die Rückseite der Finger;
• Palme;
• Erhebung an der Daumenbasis. Es heißt Tenar.

Wenn der Winkel zwischen dem Massagebereich und der Hand eines Massage-Therapeuten zunimmt, nehmen Intensität und Tiefe des Aufpralls zu.

Wofür ist Streicheln gedacht?

• den Gefäßtonus verbessern;
• die Hautelastizität erhöhen;
• Verbesserung des Lymphflusses und der Durchblutung. Um dieses Ziel zu erreichen, erfolgt das Streicheln tief, langsam und sanft in Richtung des Lymphflusses und des venösen Blutes von der Peripherie zum Herzen;
• Bremsvorgänge in der Großhirnrinde verbessern;
• Entlastung der Muskeln;
• Regulierung der Funktion des peripheren Nervensystems.

Reiben Beim Reiben während einer klassischen Massage werden Haut und Gewebe von den Händen eines Spezialisten bewegt. Je nach Einwirkung gibt es vier Arten des Schleifens:

Reiben anders machen:

• Hände (sowohl eine als auch zwei);
• Tenar;
• die Erhebung des kleinen Fingers. Es wird Hypotenar genannt;
• Pads eines oder aller Finger;
• Ellenbogen;
• Ellenbogenrand der Hand;
• Ellenbogenrand Unterarm;
• Kammhand zu einer Faust geballt.

Wenn der Winkel zwischen dem Körper des Patienten und der Bürste des Massage-Therapeuten größer wird, wird das Reiben stärker und tiefer. Wenn bei dieser klassischen Massage Pulver oder Gleitmittel verwendet werden, ist die Wirkung des Reibens geschwächt.

Das Reiben erfolgt in alle Richtungen, denn wenn Sie längere Zeit auf einen Bereich einwirken, können Sie die Haut des Patienten verletzen. Je langsamer die Schleifrate ist, desto größer ist der Effekt. Wo eine dicke Weichteilschicht vorhanden ist, drücken sie intensiver. Und wenn dünne Gewebeschichten massiert werden oder der Klient Schmerzen empfindet, nimmt die Intensität ab.

Wofür ist das Reiben gedacht?

• verbessern die durchblutung;
• die Gewebemobilität erhöhen;
• Wiederherstellung der kontraktilen Muskelfunktion;
• Beseitigung von Herden pathologischer Ablagerungen;
• Schnitte und Verwachsungen;
• Beschleunigung der Resorption von Blutungen in Geweben und Gelenken;
• Schmerzen beseitigen;
• wärmende Gewebe.

Kneten Es besteht darin, Gewebe zu ziehen, zu quetschen und freizusetzen. Kneten geschieht:

Das Kneten kann mit den Händen, der Handfläche, den Fingerspitzen oder einem Finger erfolgen.

Das Kneten ist wirksam, wenn die Belichtung in einem moderaten Tempo ausgeführt wird, jedoch mit ausreichender Kraft. Wenn alles richtig gemacht wird, spürt der Patient keinen Schmerz, keine Gewebeklemmung oder Muskelspannung.

Bei Bedarf wird geknetet:

• Gewebemobilität wiederherstellen;
• Schwellung und Stagnation beseitigen;
• verhindern Muskelschwund;
• Verwachsungen und Narben loswerden;
• Muskeltonus aufrechterhalten;
• Abbauprodukte aus tiefen Gewebeschichten entfernen;
• die Prellungen auflösen. Wenn sich das Kneten abwechselnd mit tiefem Streicheln abwechselt, wird der Effekt auf die Blutergussbildung zunehmen.
• verbessern die durchblutung;
• Beschleunigung des Regenerationsprozesses;
• Wiederherstellung der normalen Muskelfunktion.

Vibration Vibration besteht darin, dass bei einer klassischen Massage oszillatorische Bewegungen mit unterschiedlicher Stärke und Frequenz auf das Gewebe des Patienten übertragen werden. Es gibt verschiedene Arten von Schwingungen:

• intermittierend und kontinuierlich. Wenn der Kunde sehr angespannte Finger oder ein Handgelenk hat, steigt die Kraft eines Aufpralls bei intermittierender Vibration an;
• tief und oberflächlich. Oberflächenvibration wird auf Bereiche angewendet, in denen sich Knochenvorsprünge befinden.
• stabil und labil.

• Hände (eine oder zwei);
• radiale oder ulnare Handkante;
• Faust;
• Fingerspitzen oder eine Fingerauflage;
• Palme

• Beschleunigung der Austauschprozesse;
• Verbesserung der Durchblutung und der Lymphdrainage;
• Blutdruckregulierung;
• Stimulation des Myonevralapparates (Kontaktbereiche der Nerven- und Muskelfasern);
• Verbesserung der Sehnenreflexe und des Gefäßtonus;
• erhöhen den Tonus und die kontraktile Funktion der Muskelfasern.

Wie mache ich eine klassische Massage?

1. Klassische Gesichtsmassage Es sollte mit Schlaganfällen beginnen, die von der Kinnmitte bis zum Ohrläppchen (durch den Unterkiefer) führen. Streichbewegungen werden reibungslos ohne Anstrengung ausgeführt. Dann werden die gleichen Bewegungen oben gemacht: vom Mundwinkel bis zum unteren Teil der Ohrmuschel.

Die Wangenmassage wird wie eine klassische Gesichtsmassage durchgeführt: von den Nasenflügeln über die Schläfe bis zum oberen Teil der Ohrmuschel. Die Massage der Augenpartie erfolgt auf diese Weise: Von der äußeren Ecke durch das untere Augenlid bewegen wir uns zur inneren Ecke und in die entgegengesetzte Richtung - durch das obere Augenlid.

Die Nase wird von oben entlang des Rückens nach unten und die Flügel der Nase von oben nach unten massiert. Dann massieren Sie den Stirnbereich. Die Stirn wird in einer ähnlichen Richtung massiert: vom Zentrum zur Peripherie. Die Massage wird mit drei Fingern durchgeführt: Von der Mittellinie führen wir zum Rand der Kopfhaut und zum Tempelbereich.

2. Klassische Rückenmassage. Zuerst sollte der rechte Rücken 10–15 Minuten lang massiert werden, dann der linke Rücken für die gleiche Zeit. Das folgende Schema wird verwendet:

1. Stellen Sie sich vor, dass die Haut des Rückens ein Teig ist, und beginnen Sie ihn zu kneten. Teilen Sie jede Hälfte des Rückens geistig in drei Längsteile. Drücken Sie die Grundlagen der Handfläche und bewegen Sie sich vom Lendenbereich zu den Schulterblättern. Massiere jeden Längsteil dreimal.

2. Wechseln Sie zur Seite des Rückens und massieren Sie ihn von unten nach oben. Stellen Sie sich vor, Sie biegen den Draht und tun das gleiche dreimal mit der Haut an der Rückseite des Rückens.

3. Dann wird der sakrale Teil der Wirbelsäule durch Drücken mit den Fingerspitzen massiert. Folgen Sie der Richtung von unten nach oben. Drücken Sie mit den Daumenpads auf die Haut und ziehen Sie sie entlang der Wirbelsäule. Fünfmal wiederholen.

4. Platzieren Sie Ihre Finger in einem Abstand, der dem Abstand zwischen den Rippen entspricht, und fahren Sie mit den Fingern über diese Lücken. Bewegen Sie sich zu den Schulterblättern. Dreimal wiederholen.

5. Gehen Sie in den perioperativen Bereich und drücken Sie die Handfläche oder die Pads der Daumen. Dieser Bereich kann schmerzhaft sein, seien Sie vorsichtig. Führen Sie drei Schritte in fünf Ansätzen durch.

6. Wiederholen Sie das Biegen des Drahts. Richten Sie den Aufprall wie zuvor nicht auf die Rückseite, sondern auf die Rückseite. Bewegen Sie sich traditionell aufwärts und wiederholen Sie dreimal.

7. Stellen Sie sich jetzt vor, als ob Sie die Salbe reiben, und versuchen Sie, diese so tief wie möglich zu reiben. Machen Sie also eine Spirale, die die Basis der Handflächen zusammendrückt, während Sie sich kreisförmig entlang des Rückens bewegen. Laufen Sie drei oder vier Mal.

8. Bewegen Sie sich in die Achselhöhle und beeinflussen Sie die massierte Haut des Rückens. Dreimal machen

9. Verwenden Sie Kneten und Herausdrücken, um die Wirbelsäule zu strecken.

3. Klassische Massage im Nackenbereich. Nach der Rückenmassage können Sie mit der klassischen Massage im Nackenbereich beginnen. Sticktechnik:

1. Reiben Sie auf die gleiche Weise wie Sie den Rücken zuvor gerieben haben, den Kragenbereich mit den Handflächen. Die Haut des Kunden wird aufgewärmt und bereit für eine Massage. Vernachlässigen Sie dies nicht, tun Sie es immer.

2. Schneiden Sie die Ränder der Handflächen von der Schulter zum Schädel. Dreimal für jede Seite des Kragenbereichs wiederholen. Da die Haut in diesem Bereich empfindlicher ist als auf dem Rücken, drücken Sie nicht zu fest.

3. Wenden Sie die Haut um die Wirbelsäule an, indem Sie die Daumenauflagen oder die Handinnenfläche mit den Daumenflächen zusammendrücken. Zuvor ausführlich darüber geschrieben, wie es geht. Bewegen Sie sich von den Schulterblättern zur Schädelbasis. Dreimal wiederholen.

4. Drücken Sie die Handflächen von der Schulter bis zur Basis des Schädels. Führen Sie für jede Seite fünf oder sechs Mal abwechselnde Seiten durch.

5. Nehmen Sie mit den Handflächen den oberen Teil des Halses, ziehen Sie jedoch nicht die Haare. Richten Sie Ihre Haut mit Daumenpolstern entlang der Wirbelsäule. Dreimal wiederholen.

4. Klassische Körpermassage (allgemeine klassische Massage). Die Massage wird in der folgenden Reihenfolge durchgeführt: Rücken, Taille, Nacken, Gesäß. Bei der Massage der Füße bewegt sich der Spezialist von der Hüfte zu den Füßen. Jeder Fuß wird separat in Richtung der nächsten Lymphknoten massiert.

Bitten Sie den Kunden, sich auf den Rücken zu rollen und ein Kissen unter die Knie zu legen. Danach massieren Sie Ihre Beine, bewegen Sie sich jedoch in die entgegengesetzte Richtung: von den Füßen bis zu den Hüften. Geh zur Brust und zu den Armen. Auf die Arme von den Schultern bis zu den Armen wirken. Beenden Sie die Bauchmassage.

Die erste Massage dauert 20 Minuten und erhöht sich allmählich auf 50-60 Minuten. Der Spezialist muss den Körper des Patienten zunächst auf eine intensive Exposition vorbereiten, um ihn nicht zu verletzen. Daher werden 30% der Sitzung für das Reiben der Körperteile aufgewendet. Die meiste Zeit wird geknetet. Der Rest der Zeit verwendet der Masseur verschiedene Techniken, die oben beschrieben wurden.

5. Klassische Fußmassage. Die Sitzung beginnt mit dem Empfang von Streicheln. Es ist gut für die Haut, wenn Sie Massageöl oder Fettcreme verwenden. Gießen Sie das Öl in Ihre Handfläche und reiben Sie es über das gesamte Bein, einschließlich des Fußes, zwischen den Fingern und dem Knöchel. Solche Produkte nähren und erweichen die Haut perfekt.

Es ist besser, eine Massage in sitzender Position durchzuführen, wobei das Bein massiert wird, um das Gewicht zu halten. Der Patient kann, wenn er sich wohl fühlt, seine Beine auf das Bein legen. Erwärmen Sie vor der Fußmassage die Beine. Reiben Sie dazu Ihre Finger. Halten Sie den Fuß mit einer Hand und massieren Sie jeden Zeh mit dem anderen. Jede Phalanx zuerst mit geradlinigen, dann mit spiralförmigen Bewegungen schlagen.

Vergessen Sie nicht, die Lücken zwischen Ihren Fingern zu massieren, und nehmen Sie dann den Plantarteil. Es gibt zwei Möglichkeiten: wellenförmige Bewegungen der Faust und kreisförmiges Reiben des Fußes mit den mittleren Phalanxen gebogener Zehen. Um den Fuß zu massieren, machen Sie eine Faust und drücken Sie sie mit den Knöcheln. Bewegen Sie sich von den Fingern zur Ferse.

Dann massieren Sie die Fersen. Verwenden Sie dazu starke Einstellungen und führen Sie mit den Fingern ein Rundschleifen durch. In ähnlicher Weise massieren Sie die Achillessehne und bewegen Sie sich zum Wadenmuskel.

Massieren Sie das Sprunggelenk mit leichten Strichen. Infolgedessen wird dieser Teil des Beines erhitzt, so dass Sie mit dem Reiben beginnen können und Gleitbewegungen nach oben ausführen können, wobei Sie leicht drücken.

8 Regeln der klassischen Massage

Die klassische Massage sollte korrekt durchgeführt werden. Nur dann erhält der Kunde die maximale Wirkung. Befolgen Sie die folgenden Prinzipien, um das Verfahren nützlich und nicht schädlich zu machen:

1. Der Patient muss völlig entspannt sein, insbesondere die Muskeln.

2. Die Körperteile, an denen sich die Lymphknoten befinden, werden nicht massiert.

3. Die Exposition des Körpers sollte nicht zu Schmerzen führen.

4. Während der klassischen Massage müssen Sie sich zu den nächsten Lymphknoten bewegen. Alle Techniken sollten entlang der Lymphknoten gerichtet sein.

5. Muskeln werden ausgehend von großen Körperregionen massiert, da dann die Blutzirkulation und die Lymphdrainage stimuliert werden und der Blut- und Lymphfluss aus den unteren Körperteilen fließt.

6. Beobachten Sie das Tempo und den Rhythmus während der klassischen Massage.

7. Die anatomischen Merkmale und der Funktionszustand des Patientengewebes hängen davon ab, wie lange und wie intensiv die Wirkung auf den Muskel ausgeübt wird.

8. Es gibt keine Pause zwischen den Empfängen. Sobald ein Empfang abgeschlossen ist, beginnt sofort der nächste.

Was wird im Schönheitssalon für eine klassische Massage benötigt?

1. Ausrüstung Nämlich die Spa-Couch oder der Massagetisch.

2. Anforderungen an einen Spezialisten. Der Facharzt muss eine Ausbildung zur Kosmetikerin oder Dermatologen (Sekundarstufe oder höher) haben. Es wurden auch 52 Stunden Gruppenunterricht abgehalten. Preis für den Kurs - 13 000 Rubel.

3. Anforderungen an den Raum. Der Raum sollte ein Fenster haben, durch das Tageslicht eindringen kann, sowie eine Lampe für künstliche Beleuchtung. Eine Fläche von 12 Quadratmetern und mehr. Der Boden und die Wände sind abwaschbare Materialien. Das Vorhandensein eines Spül- und Absaugsystems ist erforderlich. Hohe Temperatur im Büro (nicht kälter als 20 Grad).

4. Verwendete Materialien. Massageöle, Cremes, Verbrauchsartikel (Einwegwindeln, Servietten, Hausschuhe).

5. Wirtschaft Eine klassische Massage-Sitzung von 30 Minuten kostet mindestens 600 Rubel. Wenn der Service beliebt ist, zahlen sich die Kosten innerhalb eines Monats aus. Wenn die Massagen nicht in einem Schönheitssalon, sondern in einem separaten Massagesalon stattfinden, erfolgt die Rückzahlung in 4-6 Monaten.

Benötige ich eine Lizenz für eine klassische Massage in einem Schönheitssalon?

Wenn in der Kabine eine nichtmedizinische Massage durchgeführt wird, benötigen Sie keine Lizenz. Informieren Sie sich unbedingt, welche Dienstleistungen im Zusammenhang mit einer nicht-medizinischen Massage stehen. Gemäß der Regierungsverordnung müssen Sie eine Lizenz beantragen, um einen medizinischen Massageservice anbieten zu können.

Gemäß der Verordnung des Ministeriums für Gesundheit und soziale Entwicklung wird angenommen, dass Arbeiten an der klassischen medizinischen Massage durchgeführt werden, wenn die erste Hilfe geleistet wird. Regulierungsgesetze, die auf dem Territorium Russlands tätig sind, erklären nicht, was als medizinische Massage angesehen werden kann und wie sich diese von einer nichtmedizinischen Massage unterscheidet. Nichtmedizinische Massagen werden häufig von nicht lizenzierten Unternehmen und Einzelpersonen angeboten. Um eine Massage von einer anderen zu unterscheiden, müssen Sie die Parameter definieren:

• Was ist die Art des Dienstes?
• welche Maßnahmen ergriffen werden und welche Qualifikationen sie vorschlagen;
• was die Spezialisten der klassischen Medizin auf dem Gebiet der Medizin wissen und können. Es ist wichtig, die Gesundheit des Kunden nicht zu beeinträchtigen.

Meinungspraxis

Akim Benmerabet, Partner der Kanzlei BDP, Moskau

Um eine Lizenz zu erhalten, um Kunden einen Service wie eine medizinische Massage zu bieten, müssen Sie sich an die folgenden Regierungsbehörden wenden:

1. Der föderale Dienst für die Überwachung im Gesundheitswesen. Die folgenden Organisationen sollten sich an diesen Dienst wenden:

• die unter die Zuständigkeit der föderalen Exekutivorgane und staatlichen Akademien der Wissenschaften fallen. Darüber hinaus sind im Bundesgesetz Organisationen von Exekutivbehörden des Bundes vorgesehen, deren Wehr- und Wehrdienst gleichwertig ist.
• welche unter die Zuständigkeit der Vollzugsbehörden der Untertanen der Russischen Föderation fallen. Eine Ausnahme bilden medizinische Organisationen, die sich seit dem 1. Januar 2011 bis zum 31. Dezember 2012 in kommunalem Besitz befinden.
• die medizinische High-Tech-Versorgung für Patienten anbieten.

2. Autorisierte Vollzugsbehörden der Subjekte der Russischen Föderation. Diese sollten an folgende Organisationen gerichtet werden:

• die unter die Zuständigkeit der Exekutivbehörden der konstituierenden Einheiten der Russischen Föderation fallen und sich ab dem 1. Januar 2011 in kommunalem Eigentum befinden;
• kommunale und private Gesundheitsorganisationen. Ausnahmen sind Unternehmen, die Patienten medizinische High-Tech-Leistungen anbieten.
• wo Wehrdienst und Dienst gleichwertig durch Bundesgesetz vorgesehen sind. Ausnahmen sind Organisationen, die staatlichen Akademien der Wissenschaften und föderalen Exekutivorganen sowie Organisationen von Bundesorganen der Exekutive unterstellt sind.
• die ab dem 1. Januar 2013 medizinische High-Tech-Behandlungen für Patienten anbieten;
• Einzelunternehmer.

Regulierungshandlungen für jedes Thema unseres Landes regeln, welche Stelle medizinische Genehmigungen erteilt. Daher kann es in jedem Fach einen anderen Körper geben. In Moskau ist dies das Moskauer Gesundheitsministerium.

Wenn Sie eine Lizenz für eine medizinische Massage benötigen, wenden Sie sich an das höchste Exekutivorgan Ihrer Regierung, wo Sie den Antrag mitführen müssen. In der mit der Lizenzierung befassten Stelle legen Sie fest, dass der Antrag bei der Behörde eingereicht wird, die sich am Wohnort des einzelnen Unternehmers oder an dem Ort befindet, an dem Sie tätig sind.