Heutzutage, wenn ein sitzender Lebensstil fortschreitet, können Sie oft gebückte Kinder treffen. Aber nicht alle Eltern achten auf dieses Problem.

In unserer Zeit können schlaffe Kinder öfter getroffen werden.

Dies ist ein großer Fehler, der zu irreparablen Folgen führen kann.

Was tun, wenn das Kind schlummert?

Ursachen von Krankheiten

Ursachen für schlechte Haltung, je nach Alter:

• Bis zu 3 Jahre - Anomalien der intrauterinen Entwicklung, Übertragung oder das Vorhandensein verschiedener Krankheiten, ein erblicher Faktor, auch wenn ein Kind im Alter von 2 Jahren schläft, kann eine unangemessene Pflege stattfinden, d. H. keine geeignete Oberfläche zum Schlafen, Bedingungen für zeitnahes Krabbeln, Sitzen usw.;
• 4-8 Jahre alt - sitzender Lebensstil, falsche Haltung am Tisch, Schwäche der Rückenmuskulatur. Wenn sich ein Kind im Alter von 4 Jahren schlängelt, ist dies eine Situation, die nicht ignoriert werden kann.

Eine schwache Rückenmuskulatur kann Schlupf verursachen

Die Gründe für das Herumschlüpfeln bei einem Teenager sind auch eine sitzende Lebensweise, daher lohnt es sich, sich für andere Aktivitäten außer dem Computer zu interessieren.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Bücken bei Kindern ist ein Problem, das nicht ignoriert werden kann. Viele Eltern wissen nicht, was zu tun ist, wenn sich ein Kind beispielsweise im Alter von 3 Jahren schlängelt.
Eine Konsultation mit einem Arzt ist erforderlich, wenn Sie bei einer unabhängigen visuellen Untersuchung eine Verletzung der Körperhaltung feststellen, wenn der Kopf des Kindes nach rechts oder links geneigt ist. Wenn Sie sehen, dass die Schultern des Kindes unterschiedlich hoch sind oder gesenkt werden, besteht eine Asymmetrie der Schulterblätter und der Taillendreiecke und eine ausgeprägte Krümmung der Wirbelsäule.
Dies ist der Grund für die sofortige Behandlung eines Spezialisten.

Wenn Sie eine Körperverletzung vermuten, müssen Sie das Kind dringend einem Spezialisten zeigen.

Die erste Reise kann der Hausarzt sein, der eine Untersuchung durchführt, den Grad der schlechten Haltung beurteilt und Sie gegebenenfalls mit dem Kind zum orthopädischen Arzt schickt.

Der Orthopäde wird objektive Daten und Forschungsergebnisse sammeln und im Einzelfall die optimale Behandlung vorschreiben.

Wann kann ich es alleine machen?

Wenn Sie bei einem Kind von 7 Jahren oder in einem anderen Alter eine Beuge sehen, führen Sie ein kleines Experiment durch. Bitten Sie ihn, neben einer flachen Wand mit dem Rücken zu ihr zu stehen, oder legen Sie sich auf einen harten Boden.
Es ist notwendig, dass Krone, Schulterblätter, Gesäß und Fersen gleichzeitig die flache Oberfläche berühren.

Wenn in einer solchen Haltung die Krümmung verschwindet und es für das Kind nicht schwierig ist, eine solche Position beizubehalten, bedeutet dies, dass das Problem von alleine leicht korrigiert werden kann.

Was ist vor der Schule zu tun?

Um das Problem in der Zukunft nicht lösen zu können, ist es empfehlenswert, vor der Schule und während der Schulzeit auf die Prävention zu achten.
Dazu können Sie Folgendes tun:

• Ballspiele durchführen - mit dem Ball laufen, den Ball auf den Boden schlagen, ihn hochwerfen, den Ball fangen;
• Aktives Laufen zu fördern, während die Bauchmuskulatur gut mit ihr zusammenarbeitet und dadurch stärkt;
• Stellen Sie sicher, dass ein aktives Spiel mindestens 15 Minuten und nicht mehr als 40 Minuten dauert (Kinder fühlen sich selten müde, eine zusätzliche Belastung ist hier jedoch nicht angebracht);
• Um das Baby an der Bar hängen zu lassen - mindestens 3 Sätze von wenigen Sekunden;
• Wenn sich das Kind ab 5 Jahren schlängelt, können Liegestütze vom Boden aus betreten werden.
• Notieren Sie Ihr Baby im Pool und bringen Sie es dreimal pro Woche dorthin;
  

Sehr effektiv beim Schwimmen hilft dabei, sich zu entspannen.

Behandlungsoptionen für zu Hause

Der effektivste Weg, um einen Stuhlgang bei einem Kind zu Hause zu korrigieren, ist die tägliche Durchführung spezieller Übungen.
Bitten Sie das Kind, 15 - 20 Minuten mit dem Rücken zu einer flachen Wand zu stehen, so dass Schultern und Wirbelsäule abgeflacht werden.
Sehr effektiv ist die Übungsgymnastikbrücke auf dem Boden.
Sehr effektive Hockerübungen für Kinder sind:

• die Last auf der Brust tragen;
• Senken Sie den Kopf in sitzender Haltung nach hinten (die Nackenmuskulatur wird gestärkt);
• starke Verwässerung der Arme im Rücken, Griff hinter dem Rücken (Stärkung der Schultermuskulatur);
• Übungskatze (Entwicklung der Rückenmuskulatur);
• eine Last auf den Kopf tragen;
• Arm drückt vom Boden in Rückenlage;
• Hände in Bauchlage anheben.

Diese einfache, aber sehr effektive Gymnastik für das Kind wird die Stube zu Hause loswerden.

Weitere Übungen finden Sie im Video:

Was wird der Arzt vorschlagen?

Wie fixiere ich einen Teenager?
Wenn Sie sich an einen Arzt wenden, können Sie die folgenden Optionen zur Korrektur von Haltungsproblemen hören:

• Bewegungstherapie. Es ist besser, es in einer medizinischen Einrichtung mit einem Spezialisten durchzuführen. Die literarische Bewegungstherapie beim Bücken bei Kindern ist eine sehr effektive Methode.
• Schwimmen Es sollte in Kombination mit anderen Behandlungsmethoden verwendet werden. Ein Stil wie der Brustschwanz sollte bevorzugt werden;
• Massage Die Massage mit dem Kind beim Bücken ist ebenfalls eine Hilfsmethode, die am besten mit der Gymnastik kombiniert werden kann. Die Bewegungen des Spezialisten sollten entspannend und leicht sein, wodurch die Durchblutung verbessert wird.
• Korsett Wenn ein Kind mit dem aktiven Wachstum beginnt, kann es zu einer Deformierung des Schultergürtels kommen.
  

Wenn die ersten Anzeichen dieser Deformität auftreten, lohnt es sich sofort, Schritte zu unternehmen, um ein Fortschreiten zu verhindern.

In diesem Fall passen Sie das Korsett für den Rücken der Stütze bei Kindern an;

Prognosen

Jeder Elternteil, der entscheidet, wie er mit Kindern umgehen soll, sollte sich der möglichen Projektionen bewusst sein. In den meisten Fällen sind ziemlich konservative Behandlungsmethoden besonders effektiv.

Bewegungstherapie ist eine sehr effektive Methode zur Korrektur von Bücken

Eine langfristige ärztliche Überwachung ist nicht erforderlich. In fortgeschrittenen Fällen sind Operation, Rehabilitation und ständige medizinische Überwachung erforderlich.

Daher ist es sehr wichtig, die Haltung des Kindes zu überwachen und bei den ersten Anzeichen eines Problems nicht zu verzögern und alle erforderlichen Maßnahmen zu ergreifen.

Es ist besser, eine Vorbeugung und eine wachsame Kontrolle durchzuführen, als sich an den Kopf zu klammern und nicht zu wissen, wie man die Behinderung bei Kindern korrigiert.

Zu welchem ​​Arzt sollte man gehen, wenn das Kind schlaff ist?

Die Krümmung der Wirbelsäule bei einem Kind kann zu starken Rückenschmerzen führen. Slouching Kinder leiden an verschiedenen chronischen Krankheiten. Dies ist auf eine Funktionsstörung der inneren Organe zurückzuführen, deren allmähliche Verschiebung infolge einer Störung des normalen Blutkreislaufs zu Funktionsstörungen führt. Um Schlupfbildung zu vermeiden, ist es wichtig zu wissen, was seine Entwicklung verursacht und welche Ärzte bei den ersten Anzeichen einer Pathologie behandelt werden sollten.

Bei Kindern unter drei Jahren kann die pathologische Krümmung der Wirbelsäule eine Folge einer anomalen intrauterinen Entwicklung oder einer früheren Krankheit sein, z. B. Rachitis. Die Kriechperiode ist für die Bildung einer guten Haltung sehr wichtig. Experten sagen, dass das Kind lernen sollte, gut zu krabbeln, so dass Eltern nicht empfohlen wird, das Baby vorzeitig zu setzen. Dies ist der beste Weg, um Lordose und Kyphose zu verhindern.

In den Vorschul- und Grundschuljahren ist der Hauptgrund für das Herabhängen eine sitzende Lebensweise und geringe körperliche Aktivität. Kinder in dieser Zeit sollten mehr Zeit im Freien verbringen, Sport treiben und Spiele im Freien spielen. Wenn ein Baby im Alter von 3 Jahren eine Krümmung seiner Haltung hat, bedeutet das, dass es oft in einer Position sitzt.

Die Ursache für die Lähmung bei Kindern im Alter von 10-14 Jahren ist ein übermäßig schnelles Wachstum. Die Knochen entwickeln sich intensiv, aber die Muskelmasse reicht nicht aus, um die Wirbelsäule zu stützen. Viele Kinder sind in diesem Alter ihrer Größe nicht gewachsen, so dass sie langsam nachlassen.

In welcher Zeit auch immer ein Verstoß gegen die Haltung des Kindes und aus welchem ​​Grund auch immer es war, sollten die Eltern dies sofort beachten und Maßnahmen ergreifen.

Eine schwere Erkrankung, die durch Schlupfbildung verursacht wird, kann sich innerhalb weniger Monate oder sogar Wochen entwickeln. Der Höhepunkt des aktiven Wachstums beim Menschen liegt bei 4 Jahren und ab 12 Jahren. Kinder addieren seit 2 Jahren 15 cm, die Wirbel nehmen in dieser Zeit um 1/3 ihres eigenen Volumens zu. In Zeiten des aktiven Wachstums ist es besonders wichtig, sich rechtzeitig einer Expertenprüfung zu unterziehen.

Eine gekrümmte Haltung bei einem Kind nur durch einen Poolbesuch oder Joggen zu heilen, ist ziemlich schwierig. Zur Korrektur der Wirbelsäule wird spezielle therapeutische Gymnastik (Bewegungstherapie) eingesetzt, deren beste Wirkung erzielt wird, wenn alle Empfehlungen des Arztes befolgt werden. Jede Krankheit im Frühstadium zu heilen ist viel einfacher. Durch eine rechtzeitige Diagnose können gesundheitliche Komplikationen vermieden werden.

Das Problem des Bückens führt zum Auftreten von Erkrankungen der Wirbelsäule oder verschlimmert sie. Eine einfache Krümmung beeinflusst die Arbeit der Lunge, des Herzens und der Nieren und beeinträchtigt deren normale Funktion.

Bei der Selbstuntersuchung wird eine Verletzung der Haltung festgestellt. Senken Sie dazu Ihren Kopf nach links oder rechts. Sollte die Schultern untersuchen. Wenn sie unterschiedlich hoch sind oder weggelassen werden, wird eine Asymmetrie der Schulterblätter und der Taillendreiecke beobachtet, was auf eine Krümmung der Wirbelsäule hinweist. Eine vorläufige Diagnose wird von einem Kinderarzt gestellt, der den Grad der Pathologie beurteilt. Nach seinen Empfehlungen soll das Baby zum Orthopäden gehen. Er führt alle notwendigen Forschungen durch und schreibt die optimale Behandlung unter Berücksichtigung aller individuellen Merkmale des Patienten vor.

Behandlungs- und Präventionsmethoden:

1. 1. LFK. Eine der effektivsten Methoden zur Behandlung von Stöckeln bei Kindern und Jugendlichen. Die Übungen werden mit einem erfahrenen Trainer und in einer speziellen Einrichtung auf Anweisung eines Arztes durchgeführt.
2. 2. Schwimmen Experten empfehlen die Verwendung dieser Methode in Verbindung mit anderen Behandlungs- und Präventionsmethoden.
3. 3. Massage Hilfsmethode, die perfekt mit Bewegungstherapie kombiniert wird. Der Masseur führt entspannende Bewegungen aus, die die Blutzirkulation verbessern.
4. 4. Korsett. Während der Zeit des schnellen Wachstums bei Kindern kann eine Deformation des Schultergürtels auftreten. Dafür gibt es speziell entworfene Korsetts.
5. 5. Manuelle Therapie. Die Verwendung dieser Methode ist angemessen, wenn Rückenschmerzen oder eine Versetzung der Wirbel auftreten. Dieser Vorgang wird nur von einem qualifizierten Techniker durchgeführt.

Baby bücken - wie zu beheben

Wie kann man Baby Slouch reparieren?

Hallo Freunde! Das heutige Thema: Baby bücken - wie man es repariert.
Heutzutage werden immer größere Kinder mehr, im Alter von 13 Jahren wachsen Kinder aus ihren Eltern heraus. Das Kind ist oft zu klein, lahm und schädigt seine Gesundheit.

Was ist langsam?

Stoop ist eine Deformität der Wirbelsäule, d.h. Krümmung der Wirbelsäule, wodurch die Haltung verzerrt wird. Die Haltung hat verschiedene Formen: normal, gebückt, flach, flachkonkav, rundkonkav.

Haltung: normal (links) und Abweichungen

Stoop tritt in der Regel in der Kindheit auf, da das Wachstum der Skelettmuskelkraft nicht der Wachstumsrate der Wirbelsäule und der Knochen entspricht.
Es ist notwendig zu erkennen, dass das Lumpen eine Krankheit ist. Bei einem Kind ist der Bug leicht zu reparieren, bei Erwachsenen aber fast unmöglich. Daher ist es notwendig, das Kind sorgfältig zu behandeln und alle Maßnahmen zur rechtzeitigen Korrektur von Slouch zu ergreifen.

Stoop, wenn Sie auf ihre Hand aufgeben, geht schnell voran und wird zur Gewohnheit.

Verletzt bücken

Beugen Sie Schaden für geistige und körperliche Gesundheit.
Eine gebückte Person sieht aus wie eine unsichere Person, die unter den Schwierigkeiten des Lebens gebückt ist und die psychische Gesundheit verschlechtert.

Eine gebückte Person hat gesundheitliche Probleme:

mit Atmungsorganen,

mit Osteochondrose aller Teile der Wirbelsäule.

Ursachen für bücken.

Ursachen von Stoop sind:

1. Angeboren:

Die Wirbelsäule ist unterentwickelt, weshalb sie Mängel aufweist.

1. Gekauft:

• Das schnelle Wachstum der Knochen wird nicht durch das gleiche Wachstum der Muskelmasse und ihrer Kraft kompensiert.

• sesshafter und knorriger Lebensstil aufgrund der Begeisterung für mobile Anwendungen und Spiele führt bei Jugendlichen zu einer mangelnden Beweglichkeit der Wirbelsäule und zu einer Unterentwicklung der Muskeln, die sie unterstützen.

• Falsch erstellter Arbeitsplatz auch für Hausaufgaben
  führt zur Krümmung der Wirbelsäule.

• Kurzsichtigkeit oder Kurzsichtigkeit.

• Eine schwere Schultasche mit Lehrbüchern, die das Kind in einer Hand trägt, trägt zur Krümmung der Wirbelsäule bei.

• Wirbelsäulenverletzungen.

• Plattfuß und Rachitis tragen zum Erscheinungsbild von Bücken bei.

• Psychologische Gründe, wenn ein Kind zu schnell wächst und keine Zeit hat, sich an sein neues Wachstum zu gewöhnen.

Bücken Sie in einem Kind - wie zu beheben, 10 Tipps.

1. Verlassen Sie sich nicht nur auf Ihre Kommentare zum Kind. Wir müssen gemeinsam mit dem Arzt an der Biegung arbeiten.

1. Schreiben Sie das Kind in den Pool. Schwimmen auf dem Rücken stärkt die Muskeln, die die Wirbelsäule unterstützen.
   Stoop kann durch Schwimmen auf dem Rücken korrigiert werden

1. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind ein flaches, festes Bett hat. Sehr gut, wenn Sie ihm eine orthopädische Matratze kaufen.
   Orthopädische Matratze korrigieren

1. Achten Sie auf einen komfortablen Arbeitsplatz, der mit dem Wachstum des Kindes so eingestellt werden kann, dass es sich beim Unterricht nicht verkneift. Überprüfen Sie sein Sehvermögen, wenn er Kurzsichtigkeit hat, und helfen Sie dem Kind dringend, eine gute Sicht wiederzuerlangen

Um den Steh zu korrigieren, korrigieren Sie den Arbeitsplatz

1. Es hilft, Bücken zu korrigieren, die eine Schultasche hinter seinem Rücken tragen. Umgekehrt können schwere Taschen in einer Hand nicht nur zu einer Lumpenbildung führen, sondern auch zur Wirbelsäulenskoliose.

1. Wenn Sie dem Kind unerbittlich mitteilen, dass es notwendig ist, mit erhöhtem Kopf zu gehen, sollten Sie den Kopf nicht senken, als würden Sie versuchen, Nägel auf dem Boden zu suchen. Die Haltung sollte einem Ausrufezeichen ähneln, nicht einem Fragezeichen, als würde das Kind jeden fragen: Warum ist es hier? Er ist dann hier, um die Welt heller und besser zu machen!

Achten Sie auf die Volksweisheit: Früher trugen östliche Mädchen schwere Kupferverzierungen in Zöpfen und einen Wasserkrug auf dem Kopf. Deshalb ist ihr Kopf stolz gepflanzt, der Rücken ist gerade und der Gang ist glatt.

Die Wasserkanne kann durch ein schweres Buch ersetzt werden und läuft damit 3 Minuten lang täglich durch den Raum.

Ein Buch auf dem Kopf hilft beim Bücken

1. Besorgen Sie sich nach Rücksprache mit einem Arzt ein Muskelkorsett für den Rücken (Posture Fixer).

Das Korsett richtet den Rücken aus und lässt sich nicht beugen. Das Korsett verbessert den Muskeltonus der Wirbelsäule und hält die Schultern in der richtigen Position. Es gibt ein Korsett mit Magneten, das zusätzlich vor Rückenschmerzen schützt und die Durchblutung der Muskeln anregt.

Korsett korrigiert Babybuckel

Verstehen Sie auch, dass das Korsett nicht immer getragen werden kann. Ein Korsett ist wie Krücken mit lebenden Beinen. Es ist notwendig, die Rückenmuskulatur durch Übungen zu entwickeln, die Muskeln können aus dem Fixierer der Haltung austreten.

Denken Sie daran: Ein Korsett ist eine zusätzliche Methode zum Korrigieren, und die Hauptmethode ist Übung.

1. Korrigieren Sie effektiv die Stoopsportabschnitte, insbesondere Tanzen, Nordic Walking mit Stöcken, Trainieren auf dem Heimtrainer.
2. Korrigiert die Stoop-Übung am Heimsimulator

Führen Sie eine einfache Übung durch, um die Beuge zu korrigieren: Legen Sie sich jeden Tag vor dem Zubettgehen 10 Minuten lang auf dem Rücken auf einen Teppich auf dem Boden.

Beugekorrektur - 10 Minuten auf dem Boden liegen

1. Um den Schritt zu kontrollieren, müssen Sie die Übungen lernen:

• Stellen Sie sich mit dem Rücken zur Wand und berühren Sie sie mit Punkten: Kopf, Schultern, Gesäß und Fersen. Erinnere dich an diese Position und gehe immer geradeaus.
  Übung, um die Haltung zu überprüfen

• Lernen Sie einfache Übungen, um den in diesem Video gegebenen Slouch zu korrigieren. Es genügt, jeden Tag nur 5-7 Minuten diesen einfachen Übungen zu widmen! Quelle von

Ergebnisse

So haben wir herausgefunden, dass das Schlingern eine Krankheit ist. Ein Bücken kann bei einem Kind korrigiert werden, aber bei einem Erwachsenen ist es fast unmöglich, dies zu korrigieren.

• Stoop gibt einem Menschen einen unsicheren Blick und hindert ihn daran, sich in der Gesellschaft vollständig zu verwirklichen.

• Stoop führt zu einer Erkrankung der inneren Organe einer Person sowie Rückenschmerzen, Osteochondrose.

• Stoop kann durch Übung mit einem Korsett korrigiert werden. Das Korsett sollte jedoch nicht die ganze Zeit getragen werden, damit sich die Muskeln entwickeln können.

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Ein Kind in 5 Jahren schlummert: welche Übungen zu machen

Sie nähte ihrer ältesten Tochter ein neues Kleid. Während der Montage war sie überrascht und entsetzt, als sie ihre Schulterblätter herausragen sah. Ein Kind von 5 Jahren schlummert. Was für ein Durcheinander, denn bald zur Schule!

Warum kriecht ein Kind?

Das Alter von 4-6 Jahren ist eine Periode intensiven Wachstums. Zu dieser Zeit tritt der erste Höhepunkt des Schlingerns bei Kindern auf, das Muskelkorsett hält nicht mit dem Wachstum der Wirbelsäule Schritt. In der Anfangsphase der Krankheit schlummert das Kind nur, wenn es müde ist. In der Zukunft wird die Schläferhaltung den ganzen Tag beibehalten.

Nachdem Sie bei einem Kind eine Schläfrigkeit bemerkt haben, sollten Sie zuerst einen Arzt, einen Orthopäden oder zumindest einen Chirurgen konsultieren. In unserer Gegend ist das Problem mit der medizinischen Versorgung, zu den Ärzten weit zu gehen. Lass uns versuchen, es selbst zu behandeln. Aber bei der ersten Gelegenheit werden wir ins Krankenhaus gehen.

Ein Babybückchen ist ein ernstes Problem, das den Beginn von Rückenproblemen sein kann.

Baby slouching: was zu tun ist

Das erste, was Sie für diesen Test benötigen: Drehen Sie den Rücken zur Wand, die Wände sollten die reduzierten Fersen, das Gesäß, die Schulterblätter und den Hals berühren. Wenn das Kind diese Position selbst einnehmen kann, kann die Haltung durch spezielle Übungen korrigiert werden.

Bei Verletzungen der Körperhaltung sind Schwimmen, Tanzen und Besuch von Sportabschnitten hilfreich. Umgekehrt sollte ein Kind von 4-6 Jahren nicht länger als 15 Minuten hintereinander sitzen. Langes Radfahren wird nicht empfohlen, da der Radfahrer gezwungen ist, sich zu neigen, wenn er sich zum Lenkrad neigt.

Gehen Sie auf den Fersen, Liegestützen, Ringen und Ringen. Wenn Sie sitzen, dann mit einem Stock zwischen Ihrem Rücken und den Schulterblättern (z. B. beim Zeichnen von Cartoons). Klettern Sie an der Wand der schwedischen Hände. Gehen Sie mit Ihren Händen durch den Raum (lassen Sie Ihre Mutter die Füße halten).

Übungen vom Bücken zu Hause

Es ist notwendig, regelmäßige Kurse zu Hause anzubieten. Natürlich muss sich die Mutter mit dem Kind auseinandersetzen. Die Hauptaufgabe besteht darin, eine positive emotionale Einstellung zu schaffen, um aus den Übungen ein Spiel zu machen.

1. Dampflokomotive Ausgangsposition: Stehen Sie gerade, strecken Sie den Rücken, die Ellbogen sind an den Seiten gebogen. Es ist notwendig, einen Zug darzustellen, den Raum für einige Minuten zu durchlaufen. Die Ellbogen bewegen sich kräftig hin und her und ahmen die Bewegung der Räder nach. Lassen Sie das Kind zuerst den Zug fahren und die Mutter den Anhänger und dann umgekehrt.
2. Spatzen Ausgangsposition: Beine gerade, Arme gerade zurück. In dieser Position vor und zurück springen.
3. Fahrrad. Berühmte Übung. Ausgangsposition: Auf hartem Untergrund liegend, der Bereich der Klingen fest auf den Boden gedrückt. Sie machen Drehbewegungen mit den Füßen, als würden sie in die Pedale treten.
4. Kerzenständer Ausgangsposition: kniend, Arme seitlich, Ellbogen angewinkelt, Hände nach oben gerichtet. Drehen Sie den ganzen Torso von links nach rechts.
5. Watch Ausgangsposition: auf Türkisch sitzend, Beine gekreuzt, Hände auf Knien. Schwingen Sie Ihren Kopf im Takt des Pendels vor und zurück, nach links und rechts.
6. Frosch Ausgangsposition: Hocken, Füße auf den Boden gedrückt. Hände zwischen den Knien ruhen auf dem Boden. Die Aufgabe ist es, auf und ab, auf und seitwärts zu springen.
7. Pendel Es wird zusammen durchgeführt. Ausgangsposition: Rücken an Rücken auf dem Boden sitzen, Ellbogen stecken zusammen. Lehnen Sie sich ab und versuchen Sie, den Kopf auf die Füße zu bringen.
8. Kitty Ausgangsposition: Auf Fersen sitzen, flach liegen, Kopf gegen die Knie legen. Stellen Sie sich auf alle viere, beugen Sie den Rücken nach oben, bücken Sie sich, wiederholen Sie den Vorgang mehrmals. Versuchen Sie, die Muskeln der Arme und Rücken zu belasten. Ziehen Sie von einer Position auf allen Vieren ein Bein und dann das andere zurück. Dann können Sie spielen, während ein Kätzchen durch eine Untertasse lackiert läuft, eine Maus fängt und unter den Zaun steigt.
9. Umka Ausgangsposition: auf allen vieren stehen. Drücke deine Brust auf den Boden und beuge deinen Rücken. Ziehen Sie den einen oder anderen Arm nach vorne.
10. Vanka-Vstanka Ausgangsposition: kniend. Sie müssen sich abwechselnd rechts und links von den Fersen setzen. Bei Bedarf kann das Kind von den Händen gehalten werden.
11. Welpe Ausgangsposition: auf allen vieren stehen. Um seine Achse zu drehen, wie ein Welpe, der seinen Schwanz verfolgt. Erst eins, dann die andere Seite.
12. Das Protokoll Ausgangsposition: auf dem Boden liegend, Arme und Beine ausgestreckt. Rollen Sie ein paar Mal wie ein Baumstamm.

Bei allen Übungen ist es wichtig, den Spielmoment mit einzubeziehen. Sie können die Übungen mit geeigneten Zuggeräuschen, Uhr, Miauen und Yelpen begleiten.

Eine Verletzung der Körperhaltung in einem so frühen Alter darf nicht driften. Stellen Sie sicher, dass Sie sich regelmäßig in Ihrem Zuhause engagieren und ein wenig mehr gehen. Mit ausreichender Ausdauer und Systematik können Sie den Slouch wahrscheinlich selbst entfernen. Wir werden jedoch versuchen, bei der ersten Gelegenheit vor einem Spezialisten zu erscheinen.

Schreiben Sie in die Kommentare, wenn Sie es geschafft haben, mit dem Stupen des Kindes fertig zu werden. Das Thema unserer Zeit brennt.

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Wenn ein Kind schlummert: Was ist zu tun und welcher Arzt soll gehen?

Wie können Sie eine Verletzung der Körperhaltung des Kindes im Frühstadium verhindern? Welcher Arzt hilft Eltern bei der Genesung der Wirbelsäule und welche Vorsorgemaßnahmen gibt es? Lassen Sie uns näher auf diese Fragen eingehen.

Was sollten Eltern tun, wenn das Kind anfängt zu hocken?

Haltungsänderungen beginnen etwa zwischen 7 und 8 Jahren. Kinder verbringen viel Zeit im Unterricht, die Anzahl der Sportstunden reicht nicht aus, um eine glatte Wirbelsäule zu bilden. Die Haltung kann auf folgende Weise leicht überprüft werden: Das Kind sollte aufstehen und gegen die Wand drücken, der Körper und die Wand sollten Kontakt mit dem Nacken, der Taille, beiden Schulterblättern und den Fersen haben.

Das Kind muss sich diese Position des Körpers mit geradem Rücken, gedrehten Schultern, zusammengezogenen Schulterblättern, angespanntem Gesäß und einem in den Bauch gezogenen Körper merken. Das Kind wird nicht in der Lage sein, sofort die richtige Haltung einzunehmen, sein Muskeltonus ist schwach.

Trainieren Sie Ihre Muskeln täglich, um die Gewohnheit einer korrekten Haltung zu festigen. Das Skelett des Kindes ist noch nicht vollständig ausgebildet, so dass die Biegung der Wirbelsäule im Anfangsstadium mit einfachen Regeln korrigiert werden kann:

1. Die Gewichtsgrenze eines Schulrucksacks mit Lehrbüchern beträgt bis zu 10% des Gewichts des Schülers.
2. Ein Rucksack sollte an jeder Schulter bequeme symmetrische Schultergurte haben.
3. Nach dem Unterricht sollte sich das Kind auf einem flachen, harten Bett mit einem niedrigen Kissen hinlegen.
4. Ständige Kontrolle der korrekten Haltung im Sitzen und Stehen.
5. Führen Sie alle Hausaufgaben nur am Schülerschreibtisch und am ergonomischen Kindersitz durch.
6. Die Höhe des Sitzes (Stuhls) sollte der Länge des Unterschenkels Ihres Kindes entsprechen.
7. Ständige körperliche Aktivität, Besuch von Abschnitten im Pool, Tanzen und Gymnastik.

Wenn die Beuge bei einem Kind ausgesprochen wird, ist es notwendig, dreimal pro Woche einen Komplex aus körperlichen Übungen zur Stärkung des Muskeltonus in den Alltag einzubauen. Empfehlenswert sind Gymnastik, Schwimmen, Skifahren und Reiten.

Besuche in Sportunterricht können nicht verboten werden, da einige Einschränkungen hinsichtlich des Längen- und Höhensprungs ausreichend sind.

Warum krümmt sich das Kind und welche Konsequenzen kann es haben?

Die Hauptursache für Slouching ist Hypodynamie. Die Ausnahme der ständigen Aktivität des Kindes führt zu einer schnellen Veränderung der Haltung. Es ist schädlich für Kinder, viel zu sitzen, es ist sinnvoller für die Haltung zum Laufen, Springen, Treppensteigen. In diesem Fall verteilt sich die Belastung gleichmäßig auf alle Muskelgruppen.

Es ist notwendig, die richtige Haltung aus dem jüngsten Alter zu bilden, in zwei Monaten braucht das Baby Bewegung, es ist unmöglich, das Baby fest zu wickeln, das Baby sollte in Bewegung sein. Die Verwendung eines Kinderlaufstalles von 1,5 bis 6 Monaten wird gezeigt. Die Abmessungen des Laufstalles sollten dem Baby das Rollen und Krabbeln ermöglichen.

Nach sechs Monaten wird empfohlen, eine Kinderecke für das Kind zu organisieren. Das Kind muss lernen, sich zu bewegen und seine Muskeln zu kontrollieren. Die Entwicklung des Gleitreflexes ist wichtig - das Baby sollte durch Hindernisse klettern und krabbeln können.

Es wird empfohlen, dass das Kind weniger eingepackt wird. Das Baby sollte nicht fest gewickelt werden. Es sollte möglich sein, mit Beinen und Griffen zu arbeiten.

Komplikationen von Stoop:

• Schwindel
• Atembeschwerden
• Erhöhen Sie die Anzahl der Erkältungen.
• Meteorologische Sensibilität des Kindes.
• Kopfschmerzen
• Fallende Vision.
• Osteochondrose
• Das Auftreten eines Buckels.

Die Folgen der Schläfrigkeit eines Kindes sind sehr ernst, Kyphose und Lordose sind möglich. Es ist notwendig, die Wirbelsäule zu vermeiden und symmetrisch zu belasten. Das Baby sollte viel krabbeln und auf einer komfortablen Beschichtung bilden sich starke Gelenke.

Was tun, wenn das Kind schläfrig ist?

Mit dem Kind sollte ständig beschäftigt sein, um langes Sitzen zu vermeiden, da sich die pathologische Kyphose bildet. Das Baby sollte so stehen und sich bewegen. In 4-5 Jahren, die Grenze für die Haltung, sitzen 15-20 Minuten. Bis zu vier Mal am Tag wird an der frischen Luft gehend gezeigt. Sie sollten aktiv auf den Spielplätzen laufen. Schaukeln für einen Spaziergang ist besser auszuschließen, sie sind nicht nützlich.

Wenn das Kind bereits schläfrig ist, brauchen Sie nicht zu verzweifeln. Sie sollten es an den Sport anschließen. Das Hauptkriterium für die Auswahl eines Sportbereichs ist die Nähe zu Hause und ein kompetenter Trainer. Die Wahl eines Sports erfolgt am besten zu Gunsten der Kampfkünste, des Tanzes, es kann ein Erfolg bei der Korrektur der Haltung sein.

Die Lektionen in der Sektion sind ohne tägliche Übungen mit den Eltern in der Familie und im Freien klein. Ein kompletter Morgengymnastik dauert nur fünf Minuten und seine Vorteile sind unbestreitbar.

Ohne eine vollständige Bewegung zur Heilung eines Kindes ist es unmöglich. In fortgeschrittenen Stadien werden Korsetts verwendet, die die Wirbelsäule fixieren. Das Korsett sollte maximal 3-4 Stunden pro Tag getragen werden. Die Verwendung der Vitamine A und D, Fischöl, wird gezeigt.

Eine posturale funktionelle Kyphose tritt häufiger bei Mädchen auf. Die Gründe für sein Auftreten sind das konstante Bücken, ein großes Gewicht an Kleidung im Winter, die Gewohnheit entwickelt sich aufgrund des hohen Wachstums des Schülers langsam. Unbequeme Möbel und Einschränkungen in Bezug auf die Höhe von Türen tragen dazu bei, dass Jugendliche im Übergangszeitalter sich bücken.

Bei funktioneller Kyphose in Bauchlage wird die scheinbare Krümmung des Rückens reduziert, die Wirbelstruktur wird nicht gestört.

Welcher Arzt behandelt eine Verletzung der Körperhaltung bei Kindern?

Laut Statistik haben 70% der Schülerinnen und Schüler der fünften Klasse Probleme mit der Haltung, der Krümmung der Wirbelsäule und der Schlaffheit. Erfahrene und qualifizierte Hilfe wird in diesen Fällen von einem orthopädischen Chirurgen geleistet. In nicht begonnenen Fällen möglicherweise vollständige Wiederherstellung eines Lagers des Schülers.

Die Behandlung ist ein Komplex von medizinischen Maßnahmen:

1. Manuelle Therapie
2. Therapeutische Übung und Massage.
3. Osteopathische Beratung.
4. Tragen eines Korsetts nach Angaben.

Schlüpf nicht! Warum das Kind gebuckelt wird und wie man Haltungsprobleme vermeiden kann

Eine falsche Haltung führt zu Schwindel, Atemstörungen, häufigen Erkältungen, pathologischen Reaktionen auf das Wetter und Kopfschmerzen.

Was ist, wenn das Kind sich hockt? Wie kann man von Geburt an eine korrekte Haltung einnehmen und Rückenprobleme von Geburt an verhindern? Was hilft, die korrekte Position der Wirbelsäule während langer Sitzungen zu erhalten? Über dieses Gespräch sprach AiF.ru mit dem Doktor der medizinischen Wissenschaften, Professor, orthopädischer Traumatologe Lyudmila Mikhailova.

Milich Maya, AiF.ru: Was verursacht Probleme mit der Haltung eines Kindes?

Lyudmila Mikhailova: Für heute ist der Hauptgrund für die Verletzung der Haltung die Hypodynamie. Eltern passen das Kind oft an ihren Tagesablauf an. Zum Beispiel sitzen sie abends auf dem Sofa, schauen fern, und das Kind nebenan sitzt in der Flexionsposition, wenn Kopf und Schultern gesenkt werden. Das passiert leider auch bei Kindern bis zu einem Jahr. Stattdessen sollten Eltern wissen, wie wichtig eine ständige Aktivität für ein Kind ist. Ein Kind, wie ein Kätzchen oder ein Welpe, braucht ständige Bewegung, läuft herum, überwindet Höhen und krabbelt. Das Sitzen von Kindern ist äußerst schädlich, da in dieser Position nur Beuger arbeiten. Wenn Kinder laufen, springen, auf etwas klettern oder abreißen, arbeiten die Muskeln synchron, sowohl für Beugung als auch für Streckung.

Kindern wird heute oft die Möglichkeit genommen, sich aktiv zu bewegen. Auf der Straße ziehen Kinder keine Klassiker mehr zum Springen, niemand klettert auf Bäume, niemand springt auf Spielplätzen. Gleichzeitig entwickelt der Besuch von Sportabteilungen die Kinder nicht ausreichend.

Außerdem liefen die Kinder in den Schulferien in der Schule, und jetzt - bücken "im Telefon sitzen", was ebenfalls eine Rolle spielt. Obwohl moderne Geräte ein Plus haben - sie sind eine wunderbare Motivation, mit ihrer Hilfe können Sie mit einem Kind etwas erreichen, zum Beispiel beim Trainieren. Natürlich ist es auch unmöglich, alles zu berauben, aber es lohnt sich, nach einer Alternative zu suchen. Lassen Sie das Kind beispielsweise für die erlaubte Zeit im Telefon spielen, sitzen aber nicht, sondern liegen auf dem Bauch auf dem Boden.

Seit der Geburt

- Was sollten Eltern tun, damit das Kind die richtige Haltung einnimmt?

- Es ist notwendig, von einem sehr frühen Alter an beschäftigt zu werden. Wenn das Baby sehr klein ist, dh in den ersten 1,5 bis 2 Monaten, kann es in der Wiege aufbewahrt werden. Aber nach zwei Monaten braucht das Baby Bewegung. Natürlich müssen Sie sich ständig um ihn kümmern und gleichzeitig die Hausarbeit erledigen. Ein Laufstall hilft bei der Lösung dieses Problems, bei dem das Kind spielen, krabbeln und sich unterhalten kann, während die Mutter beschäftigt ist. Gleichzeitig sollte die Krippe nur zum Schlafen verwendet werden. Es ist besser, sich an die Arena von 1,5 Monaten zu gewöhnen. Bis zu sechs Monate kann ein Kind einen Teil der aktiven Stunden dort verbringen. Die Arena sollte so groß wie möglich sein, damit das Kind durch die Flanke rollen und krabbeln kann.

Nach einem halben Jahr lohnt es sich, eine "Kinderecke" in der Wohnung einzurichten. Es ist am besten, die Spielfläche auf dem Boden auszustatten, einen Teppich auf den Boden zu legen und die Spielsachen zu legen. Das Ziel ist, dass das Kind lernt, sich im Raum zu bewegen und die Muskeln zu kontrollieren. Zur gleichen Zeit müssen Sie natürlich ständig mit dem Kind spielen, am Ball üben, Licht machen und für das Alter und das Zeugnis von Entwicklungsübungen geeignet sein.

Es ist äußerst wichtig, einen Babyspielanzugreflex beim Kind zu entwickeln, beispielsweise sich neben das Baby zu legen, damit es klettert und lernt, durch den Erwachsenen zu krabbeln.

Ordentlich entwickelte Kinder, die ständig in Bewegung sind, sind weniger verletzt, weil sie wissen, wie sie sich zusammenfassen. Es ist wichtig, die Sicherheitsregeln strikt zu beachten. Das Kind sollte nur auf dem Boden krabbeln. Wenn es sich um das Bett bewegt, muss ein Erwachsener in der Nähe sein, der die Handlungen des Babys voll im Griff hat.

Über die Tatsache zu sprechen, dass es Kinder gibt, die nicht krabbeln, aber sofort aufstehen und loslaufen, ist falsch. Meines Erachtens ist ein solches Szenario höchstwahrscheinlich die Folge von kleinen Wohnungen, in denen das Kind einfach keinen Platz zum Krabbeln hatte. Sich in eine senkrechte Position zu bewegen und laufen zu lernen, kann jedoch erst erfolgen, wenn das Kind krabbeln gelernt hat. In diesem Fall müssen die Kinder selbst lernen, aufzustehen und dann - von der Couch zu steigen und zu krabbeln.

Folgen

- Was kann zu einer schlecht geformten Haltung führen?

- Eltern haben Angst vor solchen Diagnosen wie Kyphose und Lordose, aber physiologische Kyphose und leichte Lordose sind ein normaler Zustand, der sich später bildet. Und es ist nicht davor Angst zu haben, sondern zu warnen. Tatsache ist, dass das Kind anfangs eine glatte Wirbelsäule hat. Damit sich seine Haltung richtig ausbilden kann, müssen starke und Beuger und Strecker geformt werden. Daher ist es wichtig, eine symmetrische Belastung zu geben. Und dafür ist es besser als zu krabbeln, während noch nichts erfunden wurde. Manchmal ordnen wir sogar schnell wachsende Kinder zu, deren Gliedmaßen schnell wachsen und die Treppe hochkriechen. Um das Baby krabbeln zu lassen, können Sie spezielle Folien verwenden.

Die Eltern müssen selbst verstehen, wie wichtig die Haltung ist. Denn wenn es falsch geformt wird, ist dies ein Problem für das Leben. Eine falsche Haltung führt zu Schwindel, Atemstörungen, häufigen Erkältungen, pathologischen Reaktionen auf das Wetter und Kopfschmerzen.

Lerne durch Stehen!

- Wie organisiere ich Trainingseinheiten?

- Die Hauptsache ist, dass das Kind nicht nur beim Sitzen, sondern auch beim Stehen oder sogar Liegen auf dem Bauch Aufgaben ausführt. Dafür gibt es spezielle Jobs.

Gleichzeitig kann ein Kind von 4 bis 5 Jahren länger als 15 Minuten nicht sitzen.

Außerdem müssen Sie drei bis vier Mal am Tag mit Ihrem Kind spazieren gehen, wo es laufen, stürzen, Rutschen klettern, Hindernisse überwinden kann und so weiter. Sie müssen ständig mit Ihrem Kind sprechen, um Sprache entwickeln zu können. Sehr nützliches Spiel in den Kinderpfeilen, wenn ein Kind mit der einen oder der anderen Hand Bälle auf ein Ziel wirft. Es ist nützlich und nur langsam, die Treppe zu erklimmen, und nicht durch die Hinzufügung. Aber der Schwung ist bedeutungslos - das Kind sitzt und verbraucht keine Energie. Zu Hause können Sie die Bar für eine periodische Position von "Vis" oder die Wand der Schwedischen, Sie können tanzen. Für ein Kind müssen Sie manchmal Klassen erfinden, vor allem, wenn es alleine in der Familie ist. Wenn es viele Kinder gibt, zum Beispiel zwei oder drei, werden sie auch ohne Erwachsene Unterhaltung finden und sich ausreichend bewegen. Die Hauptsache ist, dass alles unter Aufsicht von Erwachsenen geschieht.

Die Eltern vergessen heute oft, dass sie in ihrer Kindheit größere Freiheit hatten und sich mehr bewegten. Nun geht den ganzen Tag in den Höfen niemand mehr, davon gibt es Probleme mit der Haltung.

- Was tun, wenn ein Kind beginnt, sich auf die Schule vorzubereiten und in die Vorbereitungsklasse zu gehen?

- Dort sitzen alle Kinder bereits 30 Minuten im Klassenzimmer. Daher ist nach dem Unterricht ein langer Spaziergang obligatorisch, bei dem ein Kind auf dem Spielplatz herumläuft, auf eine Rutsche springt usw. Dies ist die Vermeidung von Problemen, die zu einer langen Sitzposition am Schreibtisch führen. Natürlich können Sie nicht zulassen, dass ein Kind mit Unterstützung auf dem rechten Ellbogen (wenn es sich um Rechtshänder handelt) oder links (wenn es sich um Linkshänder handelt) mit einer Unterstützung dreht, während es den Kopf hängt und sich auf den Tisch "ausbreitet". Diese Situation legt nahe, dass das Kind müde ist und es Zeit für körperliche Aktivität ist. Denn am schädlichsten ist es, zwei oder drei Stunden ohne Ruhe und zur gleichen Zeit zu sitzen - ohne sich zu beugen.

Übrigens sind Kinder, die nicht beschäftigt sind, sofort sichtbar - der Kopf ist gesenkt, die Schultern gesenkt, die Schulterblätter sind "geflügelt" und scheinen sich vom Körper zu entfernen. Aber die Hauptsache - um sich vor der Schule zu positionieren, gibt es keine Probleme.

Welcher Abschnitt soll gewählt werden?

- Wenn der Schüler schon schlummert - was tun?

- Um dem Sport zu geben, und in welchem ​​bestimmten Abschnitt - im Allgemeinen ist es egal. Die Hauptsache ist, dass die Abteilung in der Nähe des Hauses sein sollte und der Unterricht von einem aufmerksamen Trainer geleitet werden sollte, den die Kinder nicht stören. Tennis ist nicht die beste Wahl, da es eine sehr einseitige Belastung gibt. Rhythmische Sportgymnastik ist eine spezifische Sportart. Das Training zielt darauf ab, die Flexibilität der Wirbelsäule zu entwickeln, was zu Exzessen und Überlastung führt. Aber Kampfkünste können bei der Ausbildung der richtigen Haltung helfen. Jeder Spielsport ist eine ausgezeichnete Wahl, denn dann kann man tanzen gehen.

Sie müssen so oft wie möglich zum Abschnitt gehen. Denn diese Belastung wird immer noch gering sein und die Eltern sollten sich täglich mit dem Kind befassen, da kein einzelner Sportkomplex für sich alleine funktioniert. Zu Hause zu tun ist notwendig, weil es jeder einzelnen Familie ähnlicher ist. Lassen Sie das Kind zeigen und wiederholen, was es in der Sektion gelernt hat, oder Sie können mit der ganzen Familie Gymnastik machen, Sie können lange Spaziergänge machen, im Winter können Sie Skaten oder Skifahren gehen, Sie können Übungen an der schwedischen Wand machen oder jeden Tag ausreißen, Sie können wie Fersen im Haus herumlaufen usw. Übrigens ist für einen vollen Morgengymnastik genug und fünf Minuten. Die Hauptsache ist, dass das Kind den Unterricht genießt, so dass es sich bewegt, sich zu bewegen, so dass der Stereotyp der korrekten Körperhaltung gelegt wird.

"Slouch nicht!"

- Wie behandeln Sie normalerweise Haltungsstörungen bei Kindern und Jugendlichen?

- Die Grundlage für die Korrektur der Haltung ist Bewegung. Korsetts für den Rücken - dies ist eine Halterung für Kinder, die sich nicht mehr aufrichten können. Diese Art der Behandlung wird bereits im fortgeschrittenen Stadium verordnet. Schlechte Haltung ist der falsche Modus.

Wir dürfen nicht vergessen, dass wir in einer Gegend leben, in der es wenig Sonne gibt. Sie müssen also mindestens vier Stunden am Tag viel laufen und Präparate mit den Vitaminen A, D einnehmen, um Fischöl zu reinigen. Ausreichendes Kalzium ist für eine ordnungsgemäße Skelettbildung unerlässlich. Diese Momente sollten jedoch von einem Kinderarzt reguliert werden. Eltern sollten das Kind so belasten, dass es müde wird und schnell einschlafen kann.

- Welche Übungen können Sie zu Hause machen?

- Stehen an einer Wand oder einem Pfosten lehnen ist effektiv, aber eher für Mädchen geeignet. Jungen gehen lieber auf den Fersen durch das Haus, spielen mit einer Birne, machen Visa, machen eine Ecke in einem Hängesaal und ziehen hoch. Jungen, es ist wichtig Muskelmasse aufzubauen, da ihr Skelett sehr schnell wächst. Manuelle Therapie ist jedoch kein Ausweg, sie wird Kindern definitiv nicht gezeigt.

Wenn Sie eine geeignete Gymnastik für ein Kind suchen möchten, sollten Sie einen Orthopäden aufsuchen, da es keine universellen Übungen gibt. Alle Menschen unterscheiden sich nicht nur in Gewicht und Größe, sondern auch die Entwicklungsmöglichkeiten der Wirbelsäule können sehr unterschiedlich sein. Außerdem kann nur ein Spezialist die Pathologie von der Norm unterscheiden. Wenn also die Haltung eines Kindes betroffen ist, wenden Sie sich an einen Spezialisten und behandeln Sie ihn nicht selbst.

Rechtzeitiger und effizienter Kampf.

08. September 2014

Kinderschlaffung ist eine Voraussetzung für ernsthafte zukünftige Gesundheitsprobleme. Warum Kinder schlapp machen, welche Maßnahmen sie den Eltern treffen sollen. Folgen, zu denen die Angewohnheit des Schlingerns führen kann.

Bevor wir Ihnen sagen, wie Sie das Kind von der Angewohnheit des Schlappens befreien können, werden wir einen kleinen historischen Ausflug machen. Stellen Sie sich eine alte Gesellschaft vor. Es ist unwahrscheinlich, dass sich in Ihrem Kopf ein Bild in Form friedlich redender Vertreter der Menschheit gebildet hat, die am Feuer sitzen. Höchstwahrscheinlich - dies ist ein bewegtes Bild, da die alten Menschen nicht in Supermärkten, sondern direkt in freier Wildbahn mit Essen versorgt wurden. Unsere Vorfahren bewegten sich sehr - sie jagten, kultivierten das Land, sie kämpften. Zum Ausruhen bekam man etwas Zeit, die kaum zum Schlafen ausreichte. Natürlich trafen sich unter diesen tapferen Menschen kaum gebogene Exponate.

Nun schau dich um. Die meiste Zeit des Tages sitzen Menschen, die keine schwere körperliche Arbeit verrichten, im Sitzen. Hinter dem Steuer sitzen, am Computer sitzen, am Tisch sitzen. Und sie glauben nicht, dass der Stuhl eine für die Haltung sehr schädliche Erfindung ist. Die evolutionäre Entwicklung ist noch nicht soweit, die Menschheit an ein langes Sitzen auf einem Stuhl anzupassen.

Bei medizinischen Untersuchungen von Vorschulkindern und Schulkindern tritt die Diagnose „schlechte Haltung“ häufig auf. Wir meinen nicht Kinder mit angeborenen Erkrankungen der Wirbelsäule oder Erkrankungen, die Skoliose auslösen - Rachitis, Zerebralparese und andere. Wir interessieren uns für Kinder, die absolut gesund geboren wurden und eine gerade Wirbelsäule haben.

Warum schlüpfender Vorschulkind?

Sie bemerkten also, dass Ihr geliebtes Kind des Gartenalters langsam nachließ. Es geht reibungslos, aber wenn es anfängt zu spielen, auf dem Boden zu sitzen oder beim Sitzen Zeichentrickfilme zu beobachten, wird der Rücken rund. Bist du besorgt? Und zu Recht! Es ist notwendig, jetzt Maßnahmen zu ergreifen, sonst wird die Schläfrigkeit des Kindes zu einer bequemen Gewohnheit.

Ihr Kind lebt vom gleichen sitzenden Lebensstil. Sie können argumentieren, dass das Kind so viel läuft, dass es unmöglich ist, mit ihm Schritt zu halten. Sie haben recht, es ist schwer mitzuhalten. Aber nur das physiologische Bedürfnis nach körperlicher Aktivität bei unseren Kindern ist viel höher als wir wollen.

Was zu tun ist?

1. Wenn das Kind schlaff ist, lehre das Kind, auf dem Boden liegend zu spielen, damit sein Rücken weniger müde wird.
   
2. Lernen Sie eine entspannende Massage oder laden Sie eine Masseuse in Ihr Haus ein. Massagen in Kombination mit körperlicher Anstrengung stärken die Muskeln des Kindes, erhöhen die Blutzirkulation und beschleunigen die Prozesse des Gewebestoffwechsels.
   
3. Zeichne das Kind im Pool auf. Vielleicht der Pool - dies ist die beste Methode, um schlechte Gewohnheiten loszuwerden, um sich zurückzuschlagen.
   
4. Informieren Sie sich im Kindergarten, an welchem ​​Tisch und auf welchem ​​Stuhl Ihr Kind sitzt. Es gibt bestimmte Regeln für die Auswahl von Kindermöbeln. Sie basieren auf den physiologischen Merkmalen jedes Zeitalters. Abhängig von der Höhe des Kindes wird die Höhe des Stuhls und des Tisches ausgewählt. Die Anforderungen an Kindermöbel sind in den Sanitärregeln für Kindereinrichtungen niedergelegt und müssen strikt beachtet werden.
   

Warum kriecht ein Kind?

Es ist schön, einen klugen Jungen und ein Mädchen mit einem schönen Gang zu treffen. Es zieht unsere Aufmerksamkeit in erster Linie auf die korrekte Haltung - gerader Rücken, gedrehte Schultern und Brust, flacher Bauch, leichtes Gehen. Eine solche Haltung sollte bei einem Kind von früh auf gebildet werden, andernfalls besteht ein hohes Risiko, dass er in der Schule mit einem schlaffen Rücken, gebeugten, entspannten Bauchmuskeln mit gesenktem Kopf oder Schultern geht.

Das Kind beginnt seine Haltung in der Regel während der Schulzeit zu verschlechtern, wenn es die meiste Zeit des Tages sitzt und seine Muskeln sich aufgrund von Bewegungsmangel schlecht entwickeln. Stellen Sie sicher, dass die richtige Haltung bei Kindern einfach ist. Bitten Sie das Kind dazu, mit dem Rücken zur Wand zu stehen, so dass der Körper an 4 Stellen mit der Wand in Kontakt steht: Hinterkopf, Taille, Schulterblätter und Fersen.

Der Rücken ist gerade, die Schultern sind gedreht, die Schulterblätter sind geschlossen, das Gesäß ist angespannt, der Bauch ist eingezogen. Korrigieren Sie diese Position und erklären Sie dem Kind, dass dies die richtige Gehhaltung ist. Er sollte versuchen, tagsüber so zu gehen. Natürlich wird sich das Kind nicht beim ersten Mal daran erinnern können, es verliert regelmäßig die Muskeln, aber dann gibt es Eltern, die Tag für Tag, Monat für Monat geduldig warten, den Rücken seines Kindes beobachten und ihn ständig taktvoll und ruhig daran erinnern. Nur in diesem Fall können Sie ein gutes Ergebnis erzielen und dem Kind die Gewohnheit einschränken, den Rücken immer gerade zu halten.

Glücklicherweise können die Knochen von Kindern leicht korrigiert werden, und selbst wenn die Haltung des Kindes alles andere als königlich ist, können Eltern es korrigieren, indem sie seine Muskeln stärken. Dazu müssen Sie sicherstellen, dass der Schüler die folgenden Regeln ständig einhält:

1. Der Rucksack des Kindes sollte nicht schwer sein. Sein Gewicht ohne Lehrbücher sollte nicht mehr als -0,7 kg betragen, zusammen mit Lehrbüchern - nicht mehr als 10% des Gewichts des Kindes. Das entspricht ungefähr: für Kinder der Klassen 1-6 - 1,5-2,5 kg, für Schüler der Klassen 6-11 - 2,5-4 kg. Gleichzeitig sollten die Riemen des Beutels breit sein und sich über beide Schultern erstrecken.

2. Nach dem Unterricht ist es ratsam, dass sich das Kind eine Weile hinlegt, um Rücken und Muskeln zu entspannen. Das Bett sollte fest und eben sein und das Kopfkissen sollte niedrig sein. Keine Federbetten und Federbetten!

3. Helfen Sie Ihrem Kind, sich der Gewohnheit zu entziehen, seine Beine auf einem Stuhl zu setzen, zu stehen, sich auf ein Bein zu stützen und mit gesenktem Kopf zu gehen. Erklären Sie ihm, dass all dies zu Lumpen und Skoliose führen kann.

4. Kaufen Sie einem Kind einen Schreibtisch und einen Kindersitz für den Heimgebrauch. Die Höhe des Stuhls oder der Stuhlbeine in sitzender Position sollte der Höhe des Unterschenkels des Kindes entsprechen. Ein richtiges Möbel für ein Kind ist, wenn die Knie in sitzender Position im rechten Winkel gebeugt sind, die Beine den Boden berühren, so dass der gesamte Fuß den Boden berührt und die Kniekehle nicht gegen die vordere Kante des Stuhls drückt. Die Rückenlehne stützt den Rücken des Kindes, die Unterarme ruhen frei auf dem Tisch, und der Abstand von der Tischkante bis zum Brustkorb entspricht der horizontalen Handfläche. Wenn das Kind wächst, müssen die Möbel gewechselt werden, wenn die Beine von Tisch und Stühlen nicht aufstehen.

5. Die hauptsächliche Methode, um ein Schlingern eines Kindes zu verhindern, ist das Training. Kinder, die in verschiedenen Tanzkreisen, beim Schwimmen, beim Turnen und bei anderen Sportarten tätig sind, haben einen ausgebildeten Körper und leiden nie unter einer Verletzung der Körperhaltung. Entgegen der landläufigen Meinung wird einem Kind die richtige Haltung nicht von Geburt an gegeben, sondern durch tägliche harte Arbeit unter Anleitung der Eltern.

Damit ein Kind mit einem geraden Rücken gehen, stehen und sitzen kann, müssen die Eltern jeden Tag mindestens eine Stunde mit ihren Kindern in Bewegung bleiben und sie dreimal pro Woche unterrichten, um körperliche Übungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur durchzuführen. Gymnastik, Schwimmen, Skifahren, Sport und Reiten werden für Kinder mit Haltungsverletzungen empfohlen. Bei allen Arten von Haltungsstörungen ist es falsch, Kinder in der Schule vom Sportunterricht zu befreien, sie müssen lediglich einige Einschränkungen einführen.

Natürlich möchten alle Eltern, dass ihre Kinder schlank, gesund und glücklich sind. Und es hängt von den Eltern selbst ab, wie schön gebaut, geschickt und stark ihr Kind wird. Verbringen Sie erholsame Tage mit den Kindern im Park oder außerhalb der Stadt. Im Winter können Sie mit ihnen auf Schlittschuhen und Skiern Schlittschuh laufen, im Sommer schwimmen lernen und zusammen reisen.

Und dann wird Ihr Kind nicht nur eine königliche Haltung einnehmen, sondern auch nicht an Krankheiten leiden, die Stoigkeit hervorrufen, und an niedrigem Selbstwertgefühl. Denn bei falscher Haltung werden Atmung und Durchblutung behindert, Oxidationsprozesse im Körper und Verdauung verschlechtert sich, was automatisch zu Ermüdung und schlechter Schulleistung führt. Eine schlechte Haltung kann zur Verschlechterung des Sehvermögens des Kindes beitragen und zu Osteochondrose führen.

Ein gebeugtes Kind sieht mit gesenktem Kopf aus wie ein erbärmlicher Verlierer und wird zum Spottobjekt von Gleichaltrigen. Eine solche Einstellung anderer führt oft dazu, dass das Kind tagelang in sich schließt und am Computer sitzt. Und dies verschlechtert seine Haltung noch mehr und kann sogar zu einem Buckel führen.

Warum krümmt sich ein Kind und was tun Sie dagegen?

Fragezeichen: schlechte Haltung der Kinder

In der Vergangenheit war gerade die Visitenkarte von Aristokraten und Vertretern der Oberschicht. Die Mitarbeiter der Kindermädchen arbeiteten praktisch von der Wiege aus an der Haltung des Kindes. Heute weisen 45% der Schulabgänger eine schlechte Haltung auf. Statistiken überwältigen, denn Haltung ist nicht nur ein ästhetisches Problem. Seine Verletzungen verschlimmern die Arbeit fast aller Körper. Spezialisten des Online-Shops für Gesundheits- und Schönheitsartikel OrtoMart.ru sprechen über die Ursachen der Krümmung des Rückens und sagen Ihnen, was Sie dagegen tun können.

Warum ist der Rücken des Kindes krumm?

Leider haben sich moderne Kinder weniger bewegt. Durch das Erlernen von Wissen ist das Kind gezwungen, sitzend zu sitzen. Die freie Zeit von Schulkindern sitzt auch draußen - am Fernseher, Laptop, bei Computerspielen. Der Mangel an ausreichender Belastung führt zu Schwäche des Muskelsystems (Muskeln sind das Rückgrat der Wirbelsäule) und Bücken.

Unattraktive Probleme sind Atemprobleme, Durchblutung, Verdauung und der psychische Zustand des Jugendlichen - Unsicherheit, Verwundbarkeit, Depression. Was zu tun ist?

Aktionsplan zur Korrektur der Körperhaltung bei Kindern

• Stärkung des Muskelkorsetts. Ohne eine entwickelte Muskulatur, die durch Laufen, Schwimmen und Spielen (nicht Computer, sondern mobil) verstärkt wird, ist eine korrekte Haltung nicht möglich. Das Kinderzimmer kann mit Fitnesszubehör ausgestattet werden - beispielsweise mit einer Ausgleichsscheibe oder einem Gymnastikball. Erlangung des Auftriebs in der Popularität des Yoga, das von der ganzen Familie praktiziert werden kann. Die Investitionen in diesem Fall sind minimal - eine Matte für Gymnastik http://ortomart.ru/collection/oborudovanie-dlya-yogi und Video-Tutorials.
  
• Lerne zurück zu halten. Für die Haltung sollte überwacht werden. Ein guter "Controller" ist ein Haltungskorrektur für Kinder http://ortomart.ru/collection/korrektory-osanki, den Sie bei OrtoMart.ru kaufen können. Der Zweck der Korrektoren ist es, die Wirbelsäule und die Muskeln in der anatomischen Position zu fixieren und den Muskelstereotyp zu fixieren. Korrektorstellung für Kinder - nur ein Assistent. Der Missbrauch seiner Fähigkeiten ist es nicht wert. Lange getragene Korrektoren verkümmern die Arbeit der Muskeln.
  
• Organisation eines Liegeplatzes. Bei Problemen mit der Wirbelsäule ist der Austausch einer normalen Matratze durch eine orthopädische Matratze zwingend erforderlich. Weiche Federbetten und hohe Kissen sind absolut inakzeptabel.

Bis zu 17 Jahre kann jede Wirbelsäule in perfekter Reihenfolge angeordnet werden. Wenn Ihr Kind bei Haltungsproblemen noch nicht berührt wurde, warten Sie nicht, bis sich der Rücken verdreht. Handeln Sie jetzt.

Gesundheit, Kraft, Schönheit - das ist eine gleichberechtigte Haltung!

Die Gesundheit von Kindern liegt in den Händen der Eltern. Korrekturgeräte und Heimfitnessgeräte, die für die Wiederherstellung der Körperhaltung von unschätzbarem Wert sind, können bei OrtoMart.ru erworben werden. Der Katalog enthält zertifizierte Produkte führender Marken in seinem Segment (Trives, ORTO, Orlett), die mit Lieferung in ganz Russland bestellt werden können (per Kurier, Post, Abholstelle). Passen Sie auf Ihre Haltung aus Ihrer Jugendzeit auf!

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